சூயிங் கம் வரலாறு: அதை யார் கண்டுபிடித்தார்கள், ஏன். சூயிங் கம் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் நுண்ணுயிரிகள் மனித உடலில் நுழையலாம்

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, மக்கள் எதையாவது மெல்லுகிறார்கள்: பண்டைய கிரேக்கர்கள் - மாஸ்டிக் மரத்தின் பிசின், மாயன்கள் - ரப்பர், சைபீரியர்கள் - லார்ச் பிசின், மற்றும் இந்தியாவில் - நறுமண இலைகளின் கலவை. இந்த "சூயிங்கம்" அனைத்தும் சுவாசத்திற்கு நறுமணத்தையும் புத்துணர்ச்சியையும் சேர்த்தது, விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை நீக்கியது, பற்களை சுத்தம் செய்தல், ஈறுகளை மசாஜ் செய்தல் மற்றும் வாயில் ஒரு இனிமையான சுவையை விட்டுச் சென்றது. அமெரிக்காவின் கண்டுபிடிப்புக்குப் பிறகு, மெல்லும் புகையிலை ஐரோப்பாவில் தோன்றியது மற்றும் மிகவும் பரவலாகியது.

ஆனால் இதெல்லாம் பின்னணி. சூயிங் கம் வரலாறு செப்டம்பர் 23, 1848 இல் தொடங்கியது, அதன் உற்பத்திக்கான உலகின் முதல் தொழிற்சாலை தோன்றியது. தொழிற்சாலை நிறுவனர் ஜான் கர்டிஸ்நறுமணப் பொருட்களைச் சேர்த்து ஊசியிலையுள்ள மரங்களின் பிசினிலிருந்து மெல்லும் கலவையை உருவாக்கினேன். ஆனால் தொழில்துறை அளவில் சூயிங்கம் தயாரிப்பதற்கான முதல் முயற்சி வெற்றிபெறவில்லை. ஆயினும்கூட, சூயிங்கின் வரலாறு தொழிற்சாலை நிறுவப்பட்டதிலிருந்து அதன் கவுண்ட்டவுனைத் தொடங்குகிறது.

ஜூன் 5, 1869 இல், ஓஹியோவைச் சேர்ந்த பல் மருத்துவர் தனது சூயிங் கம் செய்முறைக்கு காப்புரிமை பெற்றார். மற்றும் 1871 இல் தாமஸ் ஆடம்ஸ்சூயிங் கம் உற்பத்திக்கான இயந்திரத்தின் கண்டுபிடிப்புக்கான காப்புரிமையைப் பெற்றார். அவரது தொழிற்சாலையில் தான், 17 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அமெரிக்கா முழுவதையும் கைப்பற்றிய பிரபலமான "டுட்டி-ஃப்ரூட்டி", சூயிங்கம் தயாரிக்கப்படும்.

அப்போதிருந்து, சூயிங் கம் பல உருமாற்றங்களுக்கு உட்பட்டுள்ளது: இது வண்ணங்களையும் சுவைகளையும் மாற்றியது, பந்துகள், க்யூப்ஸ், பட்டாம்பூச்சிகள் போன்றவற்றின் வடிவத்தில் தயாரிக்கப்பட்டது மற்றும் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் இரண்டாம் பாதியில் இளைஞர்களின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான இடத்தைப் பிடித்தது. , மற்றும் இன்றும் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.

சூயிங் கம் பற்றிய 13 உண்மைகள்

1. சூயிங் கம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.மெல்லும் பசையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எடையைக் குறைக்கும் செயல்முறை எளிதாக்கப்படுகிறது என்று அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் - இது வளர்சிதை மாற்றத்தை 19% வரை துரிதப்படுத்துகிறது.

மெல்லும் பசை பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது - மெல்லுதல் நரம்பு முடிவுகளைத் தூண்டுகிறது, இது மனநிறைவுக்கு காரணமான மூளை பகுதிக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது.

2. சூயிங்கம் நினைவாற்றலைப் பாதிக்கிறது.நினைவகத்தில் சூயிங்கம் தாக்கம் பற்றி தீவிர விவாதம் உள்ளது. எனவே, இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த உளவியலாளர்கள், சூயிங் கம் குறுகிய கால நினைவாற்றலைக் குறைப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர், இது உடனடி நோக்குநிலைக்குத் தேவைப்படுகிறது. ஒரு நபர் தனது கைகளில் வைத்திருக்கும் ஒரு பொருளின் விலையை விரைவாக மறந்துவிடலாம் அல்லது குடியிருப்பில் உள்ள சாவியை இழக்கலாம். விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, எந்தவொரு சலிப்பான மயக்கமான இயக்கமும் அதன் மீது ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும், அதாவது, நபர் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்தவராக மாறுகிறார்.

ஆனால் நியூகேஸில் பல்கலைக்கழகத்தின் (அமெரிக்கா) விஞ்ஞானிகள் மெல்லும் போது, ​​நினைவகத்திற்கு காரணமான மூளையின் பகுதிகளின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, இன்சுலின் உற்பத்தி மற்றும் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, அதாவது ஒரு நபர் மிகவும் சிறப்பாக சிந்திக்கிறார். ஜப்பானிய ஆராய்ச்சியாளர்களும் இதே முடிவுக்கு வந்தனர். அவர்களின் பரிசோதனையின் போது, ​​மெல்லும் பசையை மெல்லாதவர்களை விட மெல்லுபவர்கள் பணியை முடிக்க எடுக்கும் நேரத்தை குறைத்தனர்.

3. சூயிங் கம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.மெல்லும் போது, ​​உமிழ்நீர் அதிகரிக்கிறது, இது பற்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது, இது ஓரளவிற்கு பீரியண்டால்ட் நோயைத் தடுக்கிறது.

4. நீங்கள் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் பசையை மெல்லலாம் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு மட்டுமே.இவை நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் கம் மெல்லினால், இது வெற்று வயிற்றில் இரைப்பை சாற்றை வெளியிட வழிவகுக்கும், இது வயிற்று புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

5. சூயிங்கம் பல் துலக்குவதற்கு மாற்றாக இல்லை.சரியான பற்களை சுத்தம் செய்வதை சூயிங்கம் மாற்ற முடியாது என்று பல் மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். உங்கள் கையில் பல் துலக்குதல் இல்லையென்றாலும், அதை தண்ணீரில் மாற்றி வாயை துவைப்பது நல்லது.

6. சூயிங்கம் பல் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்காது.கேரிஸ் தோன்றாது மெல்லும் மேற்பரப்புகள், ஆனால் பல் பற்கள் மீது, அதனால் இந்த நோய் தடுப்புக்கு சூயிங்கம் மூலம் எந்த நன்மையும் இல்லை.

7. சூயிங்கம் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.இது நிரப்புதல்கள், கிரீடங்கள் மற்றும் பாலங்களை அழிக்கிறது. அழிவு என்பது பற்களில் இயந்திர விளைவு மற்றும் இரசாயன விளைவைக் கொண்டுள்ளது - மெல்லும் செயல்பாட்டின் போது உருவாகும் உமிழ்நீர், காரத்தை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது, இது நிரப்புதல்களை அரிக்கிறது.

8. பெருங்குடல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சூயிங் கம் விரைவாக மீட்க உதவுகிறது.மெல்லும் போது செரிமான அமைப்பில் ஹார்மோன்கள் செயல்படுவதால் இது நிகழ்கிறது. இதனால், இங்கிலாந்தில், குடல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​காலை, மதிய உணவு மற்றும் மாலையில் 30 நிமிடங்கள் மெல்லும் கம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நோயாளிகள் விரைவாக வழக்கமான உணவைத் திரும்பவும் குறைக்கவும் உதவுகிறது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம். சூயிங்கின் இந்த விளைவு, மெல்லும் போது, ​​குடலின் சுரப்பு மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடு பிரதிபலிப்புடன் தூண்டப்படுகிறது என்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது.

9. சூயிங்கம் சுகம் தரும்.இது மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு நல்ல தீர்வாகும் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துகிறது. “இதை நார்த்ம்ப்ரியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஆங்கில விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். சூயிங் கம் ஒரு "சிமுலேட்டரின்" பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, பலர் தங்கள் தாயின் பாலை இன்னும் உண்ணும் போது, ​​தங்கள் வாழ்க்கையின் மிகவும் மகிழ்ச்சியான தருணங்களை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கிறது. மக்கள் கவலையிலிருந்து விலகிவிடுகிறார்கள், ”என்று மனோதத்துவ ஆய்வாளர் அலெக்சாண்டர் ஜென்ஷல் விளக்குகிறார்.

10. துர்நாற்றத்தைப் போக்க சூயிங் கம் உதவாது.இது ஒரு குறுகிய கால விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது பொதுவாக பயனற்றது என்று அழைக்கப்படலாம்.

11. சூயிங்கம் ஒரு ஆபத்தான பொருளைக் கொண்டுள்ளது.அஸ்பார்டேம் ஒரு இனிப்பானது, இந்த பொருள் 1965 இல் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மற்றும் இன்னும் மருத்துவர்கள் மத்தியில் சந்தேகத்தை எழுப்புகிறது. உண்மை என்னவென்றால், அஸ்பார்டேம் உடலில் உடைந்தால், இரண்டு அமினோ அமிலங்கள் உருவாகின்றன - அஸ்பாரகின் மற்றும் ஃபைனிலாலனைன், அத்துடன் மிகவும் ஆபத்தான ஆல்கஹால் - மெத்தனால். சில செறிவுகளில், மெத்தனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆபத்தானது மற்றும் பாதிக்கிறது சாதாரண வளர்ச்சிகரு கூடுதலாக, மெத்தனால் கார்சினோஜெனிக் ஃபார்மால்டிஹைடாக மாறுகிறது.

12. குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சூயிங்கம் கொடுக்கக்கூடாது.அமெரிக்க நரம்பியல் நிபுணர் ஜான் ஓல்னி குளுட்டமேட்டின் ஆபத்துகளை நிரூபித்தார் - இது ஒரு அமினோ அமிலம் மற்றும் சுவையை அதிகரிக்கும் உணவு சேர்க்கை. அவர் எக்ஸிடோடாக்சிசிட்டியின் நிகழ்வைக் கண்டுபிடித்தார்: மரணம் நரம்பு செல்கள்குளுட்டமேட் மற்றும் அஸ்பார்டேம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் அதிகப்படியான உற்சாகம் காரணமாக. விஞ்ஞானியின் கூற்றுப்படி, இந்த பொருட்கள் பெரும் ஆபத்துபிரதிநிதித்துவம் வளரும் மூளை, அதாவது கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் இளமை பருவம் வரை. கர்ப்பத்தின் கடைசி 3 மாதங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் முதல் 4 ஆண்டுகள் சூயிங்கம் கண்டிப்பாக கைவிட வேண்டிய காலகட்டங்கள்.

13. எப்போதும் சூயிங் கம் இருந்தது!தொல்பொருள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் வட ஐரோப்பாவில் மனித பற்களின் முத்திரைகளுடன் வரலாற்றுக்கு முந்தைய பிசின் துண்டுகளை கண்டுபிடித்துள்ளனர், அவை கிமு 7-2 மில்லினியம் வரை உள்ளன. பண்டைய கிரேக்கர்கள் மாஸ்டிக் மரத்தின் பிசினையும், இந்தியர்கள் ஊசியிலை மரங்களின் பிசினையும், மாயன் பழங்குடியினர் சிக்கிலையும் மெல்லினார்கள்.

சூயிங் கம் எதை மாற்றலாம்?

பிசின்

பண்டைய கிரேக்கர்கள் மாஸ்டிக் மரத்தின் பிசினை மென்று சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து வாயை சுத்தப்படுத்தினர். மாயன்கள் ஹெவியா மரத்தின் உறைந்த சாற்றை அதே நோக்கத்திற்காகப் பயன்படுத்தினர் - ரப்பர், மற்றும் வட அமெரிக்க இந்தியர்கள் ஊசியிலையுள்ள மரங்களின் பிசினை மெல்லினார்கள், அது நெருப்பில் ஆவியாகிவிட்டது. சைபீரியாவில், லார்ச் பிசின் இன்னும் பெரும்பாலும் மெல்லப்படுகிறது, முதலில் அது நொறுங்குகிறது, ஆனால் நீண்ட நேரம் மெல்லும் பிறகு, அது ஒரு துண்டுகளாக சேகரிக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் பற்களை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஈறுகளை பலப்படுத்துகிறது. அவர்கள் அடிக்கடி செர்ரி, பைன் மரங்கள், தளிர் மரங்களின் பிசின்களை மெல்லுகிறார்கள் ... ஆனால் இதற்கு மிகவும் நல்ல மற்றும் வலுவான பற்கள் தேவை. சோவியத் குழந்தை பருவத்தில், நாங்கள் தார் மெல்லினோம் - ஆனால் இது மிகவும் தீவிரமான விருப்பமாகும்.

ஜாப்ரஸ் மற்றும் தேன் மெழுகு

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, தேனீ பொருட்கள் மற்றொரு இயற்கை சூயிங் கம் ஆகும். தேன்கூடு கவர்கள் - ஜாப்ரஸ் - மெல்லுவதற்கு அவ்வளவு வசதியாக இல்லை, ஏனெனில் அவை வாயில் நொறுங்குகின்றன, ஆனால் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை தேனீ உமிழ்நீர், தேன் மற்றும் சிறிது தேனீ விஷம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், தேனீக்கள் தேன்கூடுகளை மூடுவதற்குப் பயன்படுத்துகின்றன. ஜாப்ரஸில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஈ அதிக செறிவு உள்ளது, மனிதர்களுக்கு தேவையான அனைத்து சுவடு கூறுகளும் மற்றும் தேனீ சுரப்பிகளால் சுரக்கும் மிகவும் அரிதான கொழுப்பு வகைகளும் உள்ளன.

காபி பீன்ஸ்

உங்கள் சுவாசத்தை சூயிங்கம் மூலம் அல்ல, காபி மூலம் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு சில தானியங்களை மெல்ல வேண்டும், இது அனைத்து விரும்பத்தகாத நாற்றங்களையும் நீக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, பூண்டு அல்லது ஆல்கஹால். உண்மை என்னவென்றால், காபி பீன்களில் பாக்டீரியாவை அழிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன - விரும்பத்தகாத நாற்றங்களுக்கு காரணம். கூடுதலாக, சிறிய அளவில் காபி நன்மை பயக்கும் - இது நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது.

புதினா மற்றும் வோக்கோசு இலைகள்

உணவு தேவைப்படும் வயிற்றை அமைதிப்படுத்த சூயிங் கம் அடிக்கடி மெல்லப்படுகிறது. உண்மையில், இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் செயலாகும், ஏனெனில் வெறும் வயிற்றில் சூயிங் கம் பயன்படுத்துவது இரைப்பை அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் இரைப்பை நோய்களை மோசமாக்கும். பசியின் உணர்வை அடக்கவும், உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும், நீங்கள் ஒரு புதினா இலை அல்லது வோக்கோசின் துளியை மெல்லலாம். இந்த மூலிகைகள் வளமானவை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்மற்றும் வைட்டமின்கள், அவர்கள் எந்த தீங்கும் செய்ய மாட்டார்கள், ஆனால் அவர்களின் பசியின்மை மந்தமாக இருக்கும்.

மெல்லும் மர்மலாட்

சூயிங்கிற்கு இனிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்றாக சூயிங் மார்மலேட் உள்ளது. அதை நீங்களே தயாரிப்பது எளிது, மேலும் நீங்கள் அச்சுகளைப் பயன்படுத்தினால் அல்லது அதிலிருந்து உருவங்களை வெட்டினால், இந்த மர்மலேட் உங்கள் குழந்தையை பிரகாசமான ரேப்பர்களில் சூயிங் கம் செய்வதிலிருந்து திசைதிருப்பலாம்.

மெல்லும் மர்மலாட் தயாரிக்க உங்களுக்கு பழங்கள் (ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய்), சர்க்கரை, தண்ணீர், காய்கறி அல்லது தேவைப்படும் ஆலிவ் எண்ணெய். நீங்கள் பழங்களை தோலுரித்து, அவற்றை ப்யூரியாக மாற்றி, சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீரில் சமைக்க வேண்டும். இந்தக் கலவை குளிர்ந்து கேரமல் ஆனதும், ஒரு மரப் பலகையில் கிரீஸ் செய்யவும் தாவர எண்ணெய்மற்றும் அதன் மீது பழக் கூழ் வைத்து, அதை நெய்யில் மூடி வைக்கவும். கோடையில், இந்த வெகுஜனத்தை அவர்கள் எங்கு விழுந்தாலும் வைக்கலாம் சூரிய ஒளிக்கற்றை. சிறிது நேரம் கழித்து, அதை தட்டுகளாக வெட்டவும்.

பலர் சுவை அல்லது அதன் கவனத்தை சிதறடிக்கும் பண்புகளை விரும்புவதால் சிற்றுண்டியாக மெல்லும் பசை. சிலர் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது உணவுப் பசியைக் குறைப்பதற்கான ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள் (இது பொதுவாக வேலை செய்யாது, நான் சுருக்கமாக விளக்குகிறேன்).

நீங்கள் அடிக்கடி மெல்லும் பசை என்றால், நீங்கள் விட்டுவிட விரும்பும் ஒரு பழக்கம் இது என்பதற்கு வலுவான ஆதாரம் உள்ளது. அதன் சந்தேகத்திற்கிடமான பொருட்கள் முதல் உங்கள் பற்கள் மற்றும் செரிமானத்தில் அதன் விளைவுகள் வரை, சூயிங் கம் நேராக குப்பையில் வீசப்பட வேண்டும் - மெல்லக்கூடாது.

சூயிங் கம் 6 விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகள்

சூயிங்கம் ஜங்க் ஃபுட் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம் பலர் உணவுப் பசியைக் குறைப்பதற்காக மெல்லும் பசையை மெல்லுகிறார்கள், மேலும் கோட்பாட்டில், சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறார்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள். இருப்பினும், சூயிங் கம் உங்களின் உணவுப் பசியையும், பசியையும், நீங்கள் சாப்பிடுவதையும் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டினாலும், கம் பயன்படுத்துபவர்கள் கம் மெல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான சத்துள்ளவர்களாகவே இருக்கிறார்கள். உதாரணமாக, பசையை மெல்லுபவர்கள் பழங்களை உட்கொள்வது குறைவு மற்றும் அதற்கு பதிலாக உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் மற்றும் மிட்டாய் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஈறுகளில் உள்ள புதினா சுவை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை கசப்பான சுவைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

இது மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தலாம் உங்கள் தாடையில் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு சூயிங் கம் உங்கள் தாடை தசைகளில் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும் (நீங்கள் ஒரு பக்கத்தை மற்றொன்றை விட அதிகமாக மெல்லினால்) மற்றும் கோளாறு கூட temporomandibular மூட்டுஉங்கள் தாடையில், இது வலியை ஏற்படுத்தும் நாள்பட்ட நோய். எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், அது தசைச் சுருக்கம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலிக்கு வழிவகுக்கும், காலப்போக்கில் தலைவலி, காதுவலி மற்றும் பல்வலி உட்பட.

இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் சூயிங் கம் உங்களை கூடுதல் காற்றை விழுங்கச் செய்கிறது, இது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) காரணமாக ஏற்படும் வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் பசையை மெல்லும்போது, ​​உணவு உங்கள் உடலுக்குள் நுழைகிறது என்பதற்கான உடல் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறீர்கள். எனவே, நீங்கள் பசையை மெல்லும்போது செயல்படுத்தப்படும் என்சைம்கள் மற்றும் அமிலங்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, ஆனால் உணவு இல்லாமல் அவை ஜீரணிக்கப் போகிறது. இது வீக்கம், அதிக உற்பத்தி ஏற்படலாம் இரைப்பை அமிலம்நீங்கள் உண்மையில் உணவு உண்ணும் போது போதுமான செரிமான சுரப்புகளை உற்பத்தி செய்யும் உங்கள் திறனை சமரசம் செய்யலாம். சிலர் பொதுவாக சூயிங்கில் காணப்படும் செயற்கை இனிப்புகளிலிருந்து வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட பாதகமான இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம்.

பற்களுக்கு சேதம் - சர்க்கரை இல்லாத ஈறுகளிலிருந்தும் கூட உங்கள் ஈறுகளில் சர்க்கரை இருந்தால், நீங்கள் மெல்லும்போது உங்கள் பற்களை சர்க்கரையில் "குளியுங்கள்". இது பல் சிதைவுக்கு பங்களிக்கும். நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாத பசையை மெல்லினாலும், உங்கள் பற்களுக்கு ஆபத்து உள்ளது, ஏனெனில் சர்க்கரை இல்லாத பசையில் அமில சுவைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் உள்ளன, அவை பல் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கும், அது குழி-சண்டை சைலிட்டால் இருந்தாலும் கூட. துவாரங்களைப் போலல்லாமல், பல் அரிப்பு என்பது காலப்போக்கில், உண்மையில், அதிகரிக்கும் டிகால்சிஃபிகேஷன் செயல்முறையாகும். கரைகிறதுஉங்கள் பற்கள்.

செம்மறி துணை பொருட்கள் சூயிங் கம் பெரும்பாலும் செம்மறி ஆடுகளின் கம்பளியிலிருந்து பெறப்பட்ட மெழுகுப் பொருளான லானோலின் கொண்டிருக்கிறது, அது மென்மையாக இருக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், லானோலின் மெல்லுவது சரியாக பசியைத் தருவதில்லை.

உங்கள் நிரப்புகளில் இருந்து பாதரசத்தை நீக்குகிறது உங்களிடம் பாதரச நிரப்புதல்கள் இருந்தால், சூயிங் கம் இந்த அறியப்பட்ட நியூரோடாக்சின் நிரப்புகளில் இருந்து உங்கள் உடலில் வெளியிடப்படுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஒரு ஆய்வின் படி: "சூயிங் கம் அடர்த்தியான அமல்கம் நிரப்பிகளில் இருந்து பாதரச நீராவி வெளியீட்டின் விகிதத்தை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது... பாதரச அளவுகளில் அதிகப்படியான மெல்லுதலின் விளைவு குறிப்பிடத்தக்கது." நீங்கள் மெல்லும் ஒவ்வொரு முறையும், பாதரச நீராவி வெளியிடப்பட்டு, விரைவாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது, அங்கு அது உங்கள் திசுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சூயிங்கம் இளமை பருவத்தில் தலைவலியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

டீனேஜர்கள் சூயிங்கம் அடிக்கடி சாப்பிடுவதில் பெயர் பெற்றவர்கள். உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி பசையை மெல்லினால் மற்றும்பாதிக்கப்படுகிறது, இந்த இணைப்பு சமீபத்தில் நிறுவப்பட்டது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு ஆய்வில் ஆறு முதல் 19 வயது வரையிலான 30 தினசரி கம் மெல்லுபவர்கள் ஈடுபடுத்தப்பட்டனர். அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தலைவலியால் அவதிப்பட்டனர்.

ஒரு மாதம் சூயிங்கம் சாப்பிடுவதை நிறுத்திய பிறகு, அவர்களில் 19 பேர் தலைவலியை முழுமையாகத் தீர்த்தனர், மேலும் ஏழு பேர் தலைவலியின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தன்மையைக் குறைத்தனர். இருபத்தாறு குழந்தைகள் மீண்டும் சூயிங்கம் சூயிங்கம் ஆரம்பித்து சில நாட்களில் தலைவலி திரும்பியது.

தலைவலி, சூயிங்கம் காரணமாக ஏற்படும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர், இது தலைவலியை ஏற்படுத்தும். அஸ்பார்டேமின் விளைவுகளால் சூயிங் கம் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று முந்தைய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

பெரும்பாலான சூயிங்கில் செயற்கை இனிப்புகள் உள்ளன

உங்கள் ஈறுகளில் உள்ள பொருட்களுக்கு நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த முடியாது, ஏனென்றால், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அதை விழுங்கப் போவதில்லை. ஆனால் பொருட்கள், அவற்றில் பல ஆபத்தானவை, ஊடுருவிஉங்கள் உடலில், உங்கள் வாயின் சுவர்கள் வழியாக.

தோல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் நேரடியாக உறிஞ்சப்படும் லோஷன் போன்ற தனிப்பட்ட பராமரிப்புப் பொருட்களில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களைப் போலவே, ஈறுகளில் உள்ள பொருட்களும் உங்கள் உடலால் விரைவாகவும் நேரடியாகவும் உறிஞ்சப்படுகின்றன, செரிமான அமைப்பைத் தவிர்த்து, பொதுவாக சிலவற்றை வடிகட்ட உதவுகிறது. நச்சுகள்.

தீங்கு விளைவிக்கும் இந்த வகைகளில் ஒன்று இரசாயன பொருட்கள்பொதுவாக சூயிங்கில் சேர்க்கப்படும் செயற்கை இனிப்புகள். சர்க்கரை இல்லாத பசை மற்ற வகைகளை விட ஆரோக்கியமானது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் சர்க்கரை இல்லாத பிராண்டுகளில் கூட செயற்கை இனிப்பு இருக்கலாம். இது அவர்களுக்கு சகஜம்.

சூயிங்கில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் செயற்கை இனிப்புகளில் ஒன்று அஸ்பார்டேம். அஸ்பார்டேம் உங்கள் உடலுக்குள் மர ஆல்கஹால் (ஒரு விஷம்) மற்றும் ஃபார்மால்டிஹைட் ஆகிய இரண்டிலும் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படுகிறது (இது ஒரு புற்றுநோயாகும், இது எம்பாமிங் திரவமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களால் சாதாரண கழிவு வடிகட்டுதல் மூலம் உங்கள் உடலில் இருந்து அகற்றப்படாது). இது பிறப்பு குறைபாடுகள், புற்றுநோய், மூளை கட்டிகள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

சூயிங்கில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு பொதுவான செயற்கை இனிப்பு சுக்ரோலோஸ் (ஸ்ப்ளெண்டா), இரண்டு மனித ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்பட்டது, அவற்றில் மிக நீண்டது நான்கு நாட்கள் மட்டுமே நீடித்தது - விலங்கு ஆய்வுகள் இனிப்பு என்று காட்டினாலும் இரத்த சிவப்பணுக்கள் குறைதல் (இரத்த சோகையின் அறிகுறி), ஆண் மலட்டுத்தன்மை, விரிவாக்கப்பட்ட சிறுநீரகங்கள், தன்னிச்சையான கருக்கலைப்புகள் மற்றும் அதிகரித்த இறப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

செயற்கை இனிப்புகளை உட்கொள்வது உங்கள் உயிர் வேதியியலில் சிதைவை ஏற்படுத்தும், இது உங்கள் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

இந்த சிக்கலை ஆய்வு செய்த ஆராய்ச்சி, செயற்கை இனிப்புகள் உண்மையில் உங்கள் பசியைத் தூண்டுவதன் மூலமும், கார்போஹைட்ரேட் பசியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கொழுப்புச் சேமிப்பைத் தூண்டுவதன் மூலமும் சர்க்கரையை விட எடையை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதை மிகத் தெளிவாகக் காட்டுகிறது.

நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய 4 சூயிங் கம் பொருட்கள்

இந்த சந்தேகத்திற்குரிய பொருட்கள் இல்லாத இயற்கையான ஈறுகள் சந்தையில் உள்ளன, எனவே நீங்கள் பசையை மெல்ல வேண்டும் என்றால், அவற்றைத் தேடுங்கள்.

இருப்பினும், இயற்கையான சூயிங் கம் கூட அதிகமாக மெல்லும்போது, ​​டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறு, செரிமானப் பிரச்சனைகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

1. BHT (பியூட்டிலேட்டட் ஹைட்ராக்ஸிடோலுயீன்): BHT மிகவும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, இது ஏற்கனவே பல நாடுகளில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அமெரிக்காவில், இது பெரும்பாலும் சூயிங் கம் மற்றும் பிற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் ஒரு பாதுகாப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. BHT ஆனது சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு, குழந்தைகளில் அதிவேகத்தன்மை, மற்றும் புற்றுநோயாக இருக்கலாம் உள்ளிட்ட உறுப்பு நச்சுத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது.

2. கால்சியம் பெப்டோன் கேசீன் (கால்சியம் பாஸ்பேட்):ட்ரைடென்ட் கம்மில் காணப்படும், இந்த மூலப்பொருள் வெண்மையாக்கும் முகவராக அல்லது டெக்ஸ்டுரைசராகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட பால் வழித்தோன்றலாக, அதன் நீண்ட கால நுகர்வு பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை, இருப்பினும் கேசீன் முன்பு சீனாவில் குழந்தை ஃபார்முலா விஷத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் தன்னுடல் எதிர்ப்பு சக்தியின் நன்கு அறியப்பட்ட தூண்டுதலாகும்.

3. மெல்லும் தளம்:"கம் பேஸ்" உண்மையில் என்ன என்பது மிகவும் மர்மமானது, ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இது பொதுவாக எலாஸ்டோமர்கள், பிசின்கள், பிளாஸ்டிசைசர்கள் மற்றும் நிரப்புகளின் கலவையாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் விவரங்களை வெளியிடுவதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பாரஃபின் மெழுகு, பாலிவினைல் அசிடேட் (பி.வி.ஏ) மற்றும் டால்க் ஆகியவற்றை மெல்லும் சாத்தியம் உள்ளது என்பதை அவர்கள் நீங்கள் அறிய விரும்பவில்லை, இவை அனைத்தும் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடையவை.

4. டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு:டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு பெரும்பாலும் சூயிங்கில் வெண்மையாக்கும் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள், ஆஸ்துமா மற்றும் கிரோன் நோய் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது மற்றும் புற்றுநோயை உண்டாக்கக்கூடியது, குறிப்பாக நானோ துகள்கள் வடிவில். ஒரு ஆய்வில், குழந்தைகள் மிட்டாய்களில் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடுக்கு அதிக அளவில் வெளிப்படுவதைக் கண்டறிந்துள்ளது, சூயிங்கம் அதிக அளவு உள்ளது.

நீ ஏன் சூயிங் கம் மெல்லுகிறாய்?

மக்கள் கம் மெல்லுவதற்கான சில பொதுவான காரணங்களும், பழக்கத்தை முறித்துக் கொள்ள உதவும் மாற்று வழிகளும் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்களின் சொந்த ஆக்கப்பூர்வமான தீர்வுகளை பட்டியலிடலாம்.

• மன அழுத்தத்தை போக்க: மெரிடியன்கள் எனப்படும் கண்ணுக்குத் தெரியாத பாதைகளில் உங்கள் உடலில் முக்கிய ஆற்றல் பாய்கிறது என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த எட்டு மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கும் உதவிக்குறிப்புகளையும் முயற்சிக்கவும். உங்கள் சொந்த வாய்மொழி உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் விரல் நுனியில் அழுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உடலில் உள்ள வெவ்வேறு மெரிடியன் ஆற்றல் புள்ளிகளை EFT தூண்டுகிறது.
• உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய: நீங்கள் பயணத்தில் இருக்கும்போது கூட பல் துலக்க முடியும். இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு இயற்கை சுவாச தெளிப்பு நன்றாக வேலை செய்கிறது.
• உணவு பசியை போக்க: தட்டுதல் மற்றும் நேர்மறை EFT உறுதிமொழிகள் பெரும்பாலும் உணவுப் பசியைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• வாசனைக்காக: ஆரோக்கியமான, சுவையான விருப்பங்களுக்கு, புதிய புதினா இலைகள், இலவங்கப்பட்டை அல்லது சிட்ரஸ் பழம் கலந்த தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

ஆண்டு முழுவதும், உலக மக்கள் சுமார் 2 ஆயிரம் சரக்கு கார்களை சூயிங் கம் மெல்லுகிறார்கள், இது குறைந்தது 100 ஆயிரம் டன்கள் ஆகும். இந்த சுவையான உணவை கண்டுபிடித்தவர் யார், ஒரு துண்டு ரப்பர் எத்தனை கலோரிகளை எரிக்கிறது, சூயிங் கம் உதவியுடன் கண்ணீரில் இருந்து உங்களை எவ்வாறு காப்பாற்றுவது, மற்றும் மணம் கொண்ட பிளாஸ்டிக் வெகுஜனத்திலிருந்து உயர்த்தப்பட்ட மிகப்பெரிய குமிழி எது - தளத்தின் தேர்வில்.

yuriyzhuravov/iStock/Getty Images Plus மூலம் புகைப்படம்

சூயிங்கம் பற்றிய பாடல்களைப் பாடி ஆவணப்படங்களை உருவாக்குகிறார்கள். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தெரிந்த இந்த சுவையானது எப்போதும் இருந்ததாகத் தெரிகிறது. எப்போதும் இல்லை, நிச்சயமாக, ஆனால் நீண்ட காலமாக. நவீன சூயிங்கின் முன்மாதிரிகளை மர பிசின் மற்றும் தேன் மெழுகு என்று கருதலாம் - அவை பற்களை சுத்தம் செய்யவும் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையவும் மெல்லப்பட்டன. தொல்பொருள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுமார் 9,000 ஆண்டுகள் பழமையான பற்கள் முத்திரையுடன் கூடிய வரலாற்றுக்கு முந்தைய பிசின் துண்டுகளை கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

இன்று நீங்கள் சுவை சேர்க்கைகள் (உதாரணமாக, வசாபி, பன்றி இறைச்சி அல்லது ஃபோய் கிராஸின் சுவையுடன்) மற்றும் செயல்பாட்டு குணங்கள் (ஆற்றல், இனிமையானது, எதிர்ப்பு நிகோடின் போன்றவை) ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பலவிதமான சூயிங் கம் வாங்கலாம். .

கதை

1848 இல் ஜான் கர்டிஸ் என்பவரால் சூயிங்கம் பெருமளவில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டது. அவர் ஒரு கொப்பரையில் பிசினை ஆவியாக்கினார், அதன் பிறகு அவர் அதில் பல்வேறு சுவைகளைச் சேர்த்தார். இத்தகைய சூயிங் கம் கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை;

19 ஆம் நூற்றாண்டின் 60 களின் பிற்பகுதியில், கண்டுபிடிப்பாளர் தாமஸ் ஆடம்ஸ், தனது முன்னோடியின் தவறுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, பைன் பிசினை விட ரப்பரை அடிப்படையாகக் கொண்ட சூயிங் கம் தயாரிக்க முடிவு செய்தார். இந்த சூயிங்கம் எந்த சுவையூட்டும் சேர்க்கைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் நன்றாக விற்கப்பட்டது.

ஜான் கர்டிஸ்

புகைப்படம் wikipedia.org

தாமஸ் ஆடம்ஸ்

புகைப்படம் wikipedia.org

ஒரு சோப்பு உற்பத்தியாளரான வில்லியம் ரிக்லி, அமெரிக்கர்கள் சூயிங் கம் பெறுவதற்காக தனது தயாரிப்பை அதிகளவில் வாங்குவதைக் கவனித்தார், இது வாடிக்கையாளர்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது. நல்ல போனஸ். அவர் நஷ்டத்தில் இல்லை, 1891 இல் சூயிங் கம் வணிகத்தைத் தொடங்கினார். இந்த விஷயத்தில், அவர் ஆடம்ஸின் நிறுவனத்தை விரைவாக மாற்ற முடிந்தது. இப்படித்தான் உலகப் புகழ் பெற்ற Wrigley’s Spearmint சூயிங் கம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மிளகுக்கீரைமற்றும் பழம் - ஜூசி பழம். 1914 ஆம் ஆண்டில், இந்த பிராண்டின் மற்றொரு வகை சூயிங் கம் தோன்றியது - டபுள்மிண்ட்.

புதினா பசை 1920 களில் அமெரிக்காவில் குறிப்பாக பிரபலமடைந்தது என்பது சுவாரஸ்யமானது. மதுவிலக்கு காலத்தில், மதுவின் வாசனையை மறைக்க குடிகாரர்கள் அதை தீவிரமாக பயன்படுத்தினர்.

வில்லியம் ரிக்லி

புகைப்படம்: ஹல்டன் ஆர்கைவ்/கெட்டி இமேஜஸ்

வால்டர் டைமர்

புகைப்படம் wikipedia.org

கிளி கேஷாவைப் பற்றிய கார்ட்டூனில் இருந்து பூனையின் புகழ்பெற்ற பழமொழி அனைவருக்கும் நினைவிருக்கிறதா? "இது ஒரு பபிள் கம்!" - இறக்குமதி செய்யப்பட்ட சுவையான சிவப்பு ஹேர்டு காதலன் கூச்சலிட்டார். எனவே, சூயிங்கம் சூயிங்கிற்கு, நீங்கள் எளிதாகவும் எளிமையாகவும் குமிழ்களை ஊதலாம், நாம் அனைவரும் வால்டர் டைமருக்கு நன்றி கூறலாம், அவர், விந்தையான போதும், தொழிலில் ஒரு கணக்காளராக இருக்கிறார். 1928 ஆம் ஆண்டில், அவர் பபிள் கம் என்ற மெல்லக்கூடிய உபசரிப்பு வகையைக் கண்டுபிடித்தார், இது எளிதில் குமிழிகளாக உயர்த்தப்படலாம் (முன்னர் வெகுஜனத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை காரணமாக அவற்றை உயர்த்துவது சாத்தியமில்லை). சரியான சூயிங் கம்க்கான செய்முறையானது: 20% ரப்பர், 60% சர்க்கரை, 19% கார்ன் சிரப் மற்றும் 1% சுவையூட்டும். இந்த கண்டுபிடிப்பு குழந்தைகள் மத்தியில் சூயிங்கம் மிகவும் பிரபலமானது, அவர்களுக்கு குமிழ்கள் ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கு வடிவமாக மாறியது. இன்றும் இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தி சூயிங்கம் தயாரிக்கப்படுகிறது.

அசாதாரண இடங்கள்

சியாட்டிலில், பத்து சென்டிமீட்டர் தடிமன் கொண்ட சூயிங் கம் பல அடுக்குகளால் மூடப்பட்ட ஒரு சுவர் உள்ளது. எந்த வழிப்போக்கரும் இந்த விசித்திரமான மேற்பரப்பில் சூயிங் கம் இணைக்க முடியும். மிகவும் சுகாதாரமற்ற மற்றும் அருவருப்பான இடங்களின் பட்டியலில் தொடர்ந்து சேர்க்கப்பட்டுள்ள போதிலும், இந்த சுவர் நீண்ட காலமாக சுற்றுலாப் பயணிகளின் முக்கிய இடமாக இருந்து வருகிறது. இந்த சூயிங் கம்களின் சுவரைத் துடைக்க மீண்டும் மீண்டும் முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன, ஆனால் மக்கள் தொடர்ந்து அவற்றை ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறார்கள். சிலர் தங்கள் ஈறுகளை ஒட்டுவதற்கு மட்டுமல்ல, ஒருவித வடிவத்தை உருவாக்கவும் முயற்சி செய்கிறார்கள். இப்படிக் காதலை ஒப்புக்கொள்ள முயன்றவர்களும் உண்டு! எனவே, நீங்கள் சியாட்டிலுக்குச் செல்ல திட்டமிட்டால், இவ்வளவு பெரிய அளவிலான உருவாக்கத்தில் நீங்கள் ஒரு கையைப் பெறலாம்.

பதிவுகள்

ஆங்கிலேயரான கேரி டச்ல் 27,250 மீட்டர் நீளமுள்ள சூயிங் கம் ரேப்பர்களின் சங்கிலியை நெய்துள்ளார். பைத்தியம் பிடிக்கலாம்!!! மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட அவரது படைப்பின் மூலம், அவர் கின்னஸ் சாதனை புத்தகத்தில் முடிந்தது. மூலம், அது அவருக்கு நிறைய நேரம் எடுத்தது - சுமார் 50 ஆண்டுகள்.

58.5 செமீ விட்டம் கொண்ட சூயிங் கம் ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய அளவு குமிழி ஒரு அமெரிக்க குடியிருப்பாளர் சூசன் மாண்ட்கோமரி மூலம் உயர்த்தப்பட்டது. இது கின்னஸ் சாதனை புத்தகத்திலும் இடம்பெற்றுள்ள அதிகாரப்பூர்வ பதிவு. மேலும் ஒரு அமெரிக்கரான சாட் ஃபெல் தனது கைகளைப் பயன்படுத்தாமல் 50.8 செமீ விட்டம் கொண்ட குமிழியை உயர்த்த முடிந்தது! நிச்சயமாக, இந்த முடிவு பதிவுகளின் பட்டியலிலும் உள்ளது.

புகைப்படம்: ஜானி கர்ட்ஸ் புகைப்படம்/தருணம்/கெட்டி இமேஜஸ்

பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்கள்

1930 களின் முற்பகுதியில், செருகல்கள் முதலில் சூயிங் கம் பேக்கேஜ்களில் தோன்றின. வண்ணப் படங்கள் பேஸ்பால் வீரர்களையும் காமிக் புத்தகக் கதாபாத்திரங்களையும் சித்தரித்தன. செருகல்கள் உடனடியாக சேகரிப்புகளாக மாறியதில் ஆச்சரியமில்லை. சில உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான துண்டுகளின் தொகுப்பைக் கூட்டி, அதற்கான பரிசைப் பெற முன்வந்தனர். இப்போதெல்லாம், சேகரிப்பாளர்கள் குறிப்பாக அரிதான மாதிரிகளுக்கு நிறைய பணம் செலுத்த தயாராக உள்ளனர்.

ஹாலிவுட் இயக்குனர் டேவிட் லிஞ்ச் இயர்பட்களை சேகரிப்பது பழமையானது மற்றும் ஆர்வமற்றது என்று நினைக்கலாம், எனவே அவர் பயன்படுத்திய சூயிங்கம் சேகரிக்கிறார். எதற்காக? நல்ல கேள்வி! ஏனெனில், அவரைப் பொறுத்தவரை, அது மனித மூளையை ஒத்திருக்கிறது. விசித்திரமா? விட!

ஆனால் இத்தாலிய வடிவமைப்பாளர் மொரிசியோ சவினி சூயிங்கம் மூலம் சிற்பங்களை உருவாக்குவதில் பெயர் பெற்றவர். அவரது அசாதாரண இளஞ்சிவப்பு படைப்புகள், வாழ்க்கை அளவில் செய்யப்பட்டவை, சிற்பியை ஐரோப்பா முழுவதும் பிரபலமாக்கியது. இது உண்மையிலேயே கலை!

தடைகள்

சிங்கப்பூரில் மெல்ல முடியாது. பயன்படுத்தப்பட்ட சூயிங்கம் வீசப்பட்டு எங்கும் சிக்கியதால், நகரமே அலங்கோலமாக காட்சியளிக்கும் என்பதால் தடை விதிக்கப்பட்டது. கீழ்ப்படியாதவர்களுக்கு கடுமையான அபராதம் விதிக்கப்படும். இரண்டு பொட்டலங்களுக்கு மேல் சூயிங் கம் கொண்டு வரும் சுற்றுலாப் பயணிகளுக்கும் இது பொருந்தும் (கூடுதல் எதுவும் கடத்தலாகக் கருதப்படும்). ஆனால் சிங்கப்பூரில் இன்னும் சூயிங்கம் கிடைக்கும்... மருந்தகத்தில். உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து ஒரு மருந்துச் சீட்டு உங்களிடம் இருந்தால்.

லைஃப்ஹேக்ஸ்

வெங்காயத்தை நறுக்கும் போது மெல்லும் பசை கண்ணீரைத் தடுக்க உதவுகிறது.

விமானத்தில் உங்கள் காதுகள் அடைபடுவதைத் தடுக்க விரும்பினால், புறப்படும் போது மெல்லுங்கள்.

துணிகளில் இருந்து பசையை அகற்ற வேண்டுமா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை! ஃப்ரீசரில் உருப்படியை வைக்கவும், பசை கெட்டியாகும் வரை அங்கேயே வைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, அதை எளிதாக அகற்றலாம்.

பழ சூயிங்கம் நெஞ்செரிச்சலை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

கார்சிக் வந்தால் குமட்டல் நீங்கும்.

மெல்லுவோம்

1911 ஆம் ஆண்டில் சூயிங் கம் பயன்படுத்தி, விமான விபத்தை தவிர்க்க முடிந்தது, அதன் மூலம் உடற்பகுதியில் சேதத்தை அடைத்து.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், உலக மக்கள் சுமார் 100,000 டன் பசையை மென்று சாப்பிடுகிறார்கள்.

சூயிங்கம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 11 கலோரிகளை எரிக்கிறது.

நீங்கள் தற்செயலாக சூயிங் கம் விழுங்கினால், மோசமான எதுவும் நடக்காது: அது குடலில் சிக்கிக்கொள்ளாது, ஆனால் அமைதியாக செரிமான பாதை வழியாக செல்லும்.

முடித்தவர்: 11ம் வகுப்பு மாணவர்

டேனிலியன் ஏ.

தலைமை: உயிரியல் ஆசிரியர்

குச்செரென்கோ ஈ.வி.

P. Krasnogornyatsky

உள்ளடக்கம்.

நான். அறிமுகம் 3 பக்கங்கள்

II. சூயிங் கம் விளைவு சிந்தனை செயல்முறைகள்

நபர்.

சூயிங் கம் வரலாறு 4 பக்கங்கள்.

சூயிங் கம் கலவை 5-6 பக்கங்கள்.

"இன்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது" 6-7 பக்.

"சோகத்தைப் பற்றி கொஞ்சம்" 7-8 பக்.

III. பொருள் மற்றும் வழிமுறை 9 பக்கங்கள்.

IV. ஆராய்ச்சி முடிவுகள் 10-13 பக்கங்கள்.

வி. முடிவு 14 பக்கங்கள்.

VI. பயன்படுத்திய இலக்கியங்களின் பட்டியல் 15 பக்கங்கள்.

VII. விண்ணப்பம்

அறிமுகம்.

எல்லோரும் மெல்லும் பசை - குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும். அதற்கான தேவை ஃபேஷன் அல்லது ஆண்டின் நேரத்தைப் பொறுத்தது அல்ல, எப்போதும் நிலையானதாக இருக்கும். இன்று, சூயிங் கம் தாயகத்தில் - அமெரிக்காவில் - 100 க்கும் மேற்பட்ட சூயிங் கம் வகைகள் விற்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்கர்கள் சூயிங் கம்க்காக $2 பில்லியன் செலவிடுகிறார்கள். சராசரியாக அமெரிக்காவில் வசிப்பவர் ஆண்டுக்கு 300 பசைகளை உட்கொள்கிறார்.

ரஷ்யாவில், மக்கள்தொகையில் மிகவும் மெல்லும் குழு பள்ளி மாணவர்களின் குழுவாகும். ஒவ்வொரு 3 பள்ளி மாணவர்களும் தினமும் ஒன்று முதல் 3 மணி நேரம் வரை மெல்லுகிறார்கள், இது விரும்பத்தக்கதாக இருக்காது.

மெல்லும் பசைக்கு மக்களிடையே இந்த அடிமையாதல் எதனால் ஏற்படுகிறது? ஒவ்வொரு நபரும் தனது சொந்த நோக்கங்களுக்காக மெல்லுகிறார்கள். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சி பெற சூயிங் கம் பயன்படுத்துகின்றனர். மிகச்சிறிய அளவு மந்தநிலையால் மெல்லப்படுகிறது. மற்றும் மிகக் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான மக்கள் மட்டுமே சூயிங்கம் கைவிடுகின்றனர்.

பிரச்சாரம் பெரிய பார்வையாளர்களின் மனதையும் பாதிக்கிறது. "ரிக்லி" மற்றும் "டிரோலா" சூயிங் கம் மற்றும் பலவற்றிற்கான விளம்பரங்கள் அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கும்: நாங்கள் அவற்றை டிவி திரைகள், செய்தித்தாள்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளின் பக்கங்கள் மற்றும் விளம்பர சுவரொட்டிகளில் பார்க்கிறோம். சூயிங்கம் சிறிய பொதிகள் ஒரு உருப்படி பெரிய வணிக. இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு பற்றிய விரிவான தகவல்கள் எதுவும் இல்லை: விளம்பரம் அனுமதிப்பதை விட நுகர்வோருக்கு இதைப் பற்றி அதிகம் தெரியாது. - அதனால்தான் இந்த தலைப்பு எனது கவனத்திற்குரிய பொருளாக மாறியது.

இருப்பினும், மக்கள் சூயிங்கம் பயன்படுத்துவதை குறைக்கவில்லை என்றால், ஒருவேளை 50 ஆண்டுகளில் பூமி கிரகம் சூயிங் கம் கிரகம் என்று அழைக்கப்படும்.

என் ஆராய்ச்சிப் பணியில் நானே அமைத்துக் கொண்டேன்இலக்கு - சூயிங்கமின் விளைவை அடையாளம் காணவும் அறிவாற்றல் செயல்முறைகள்நபர்.

எனது இலக்கை அடைய, நான் உறுதியாக இருந்தேன்பணிகள்:

சூயிங் கம் தோற்றம் மற்றும் பயன்பாட்டின் வரலாற்றைப் படிக்கவும்.

சூயிங் கம் கலவை ஆய்வு மற்றும் விளைவை நிறுவ தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்இது மனித உடலில் அடங்கியுள்ளது.

அறிவாற்றல் செயல்முறைகளில் சூயிங்கின் விளைவை அடையாளம் காண.

சூயிங் கம் பயன்படுத்துவதற்கான காரணத்தை தீர்மானிக்கவும்.

2009 ஆம் ஆண்டில் ரோஸ்டோவ் பிராந்தியத்தின் Oktyabrsky மாவட்டத்தின் முனிசிபல் கல்வி நிறுவனம் மேல்நிலைப் பள்ளி எண் 23 இன் அடிப்படையில் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.

II . அறிவாற்றல் செயல்முறைகளில் சூயிங் கம் விளைவு.

சூயிங் கம் வரலாறு.

மெல்லும் செயல்முறைக்கு மனிதகுலத்தின் ஆர்வம் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது. இது கற்காலத்திற்கு முந்தைய தொல்பொருள் கண்டுபிடிப்புகளால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மனித பற்களின் முத்திரைகளுடன் கூடிய வரலாற்றுக்கு முந்தைய பிசின் துண்டுகள் வடக்கு ஐரோப்பாவில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. அவை கிமு 7-2 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முந்தையவை. பல நூற்றாண்டுகளாக, கிரேக்கர்கள் மாஸ்டிக் கம் மெல்லினார்கள், இது மாஸ்டிக் மரத்தின் பட்டைகளிலிருந்து பெறப்பட்டது, இது முதன்மையாக கிரீஸ் மற்றும் துருக்கியில் காணப்படும் புஷ் போன்ற தாவரமாகும். நியூ இங்கிலாந்தின் இந்தியர்களிடமிருந்து, அமெரிக்க குடியேற்றவாசிகள் ரப்பர் போன்ற பிசினை மெல்லக் கற்றுக்கொண்டனர், அவை தளிர் மரங்களிலிருந்து பட்டைகளை வெட்டும்போது உருவாகின்றன. ஸ்ப்ரூஸ் கம் துண்டுகள் 1800 களின் முற்பகுதியில் இருந்து கிழக்கு அமெரிக்காவில் விற்கப்படுகின்றன, இது இந்த நாட்டில் சூயிங்கின் முதல் வணிக வடிவத்தைக் குறிக்கிறது. இனிப்பு மெழுகு 1850 களில் பிரபலமடைந்தது, பின்னர் பிரபலமடைந்த ஸ்ப்ரூஸ் பிசினை மிஞ்சியது.

நவீன வகை சூயிங் கம் முதன்முதலில் 1860 களின் பிற்பகுதியில் தோன்றியது, அது அமெரிக்காவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.சில்லு . மத்திய அமெரிக்காவின் வெப்பமண்டல மழைக்காடுகளை பூர்வீகமாகக் கொண்ட சப்போட்டா மரத்தின் பால் சாற்றில் (லேடெக்ஸ்) சிக்கல் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்புக்கான உற்பத்தி முறைகளில் ஏற்பட்ட மேம்பாடுகள் ஒரு புதிய வகை தொழில்துறையின் பிறப்புக்கு வழிவகுத்தது.

இருபதாம் நூற்றாண்டு வரலாற்றில் ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை மனிதகுலம் மெல்லும் ஒரே நூற்றாண்டு. இந்த தயாரிப்பு நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, ஆனால் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் இது ஒரு பிரபலமான பொழுதுபோக்காக மாறியது, அதற்காக மில்லியன் கணக்கான மக்கள் விருப்பத்துடன் பணம் செலுத்தினர். சூயிங் கம் ஒரு உண்மையான வணிக அதிசயமாக மாறியது. ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, இருபதாம் நூற்றாண்டின் வரலாற்றைக் கூறக்கூடிய ஒரு பண்டமும் கூட.

விசித்திரமான பேஷன் மறைந்து போகும் வரை, மனிதகுலம் ஒரு புதிய "பகையை" சிறிது காலத்திற்கு மட்டுமே பெற்றதாகத் தோன்றியது. இருப்பினும், விதி வேறுவிதமாக ஆணையிட்டது. வில்லியம் ரிக்லிக்கு தெரியுமா, "மெல்லும் தொழிலின்" மற்ற முன்னோடிகளுக்குத் தெரியுமா, அதே அற்பமான "ஏதோ ஒன்று" அவர்கள் ஒரு காலத்தில் தங்கள் தயாரிப்பு என்று அழைத்தது போல், மில்லியன் கணக்கான மக்களின் விருப்பமான பொழுதுபோக்காக இருக்கும், பலருக்கு ஒரு பொருளாக மாறும். பல ஆண்டுகளாக?

புதிய கண்டுபிடிப்புகள் ஒரு புதிய உலக சமூகத்தை உருவாக்கியது, அதில் மக்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் சுவைகளின் கண்ணுக்கு தெரியாத நூல்களால் இணைக்கப்பட்டனர். மக்களை சமூகமயமாக்குவதற்கான ஒரு கருவியாக இருப்பதால், சூயிங் கம் தனிப்பயனாக்கத்தின் ஒரு உறுப்பை அறிமுகப்படுத்தியது, உங்கள் சொந்த, தனித்துவமான நிலையில் இருந்து உலகைப் பார்க்க ஒரு வழியை வழங்குகிறது. சூயிங்கம் தான் அதிகம் ஒரு நபருக்கு அருகில்விஷயம்: வாயில் என்ன இருக்கிறது? ஒரு பேக்கில் கூட, பதிவுகள் தனிப்பட்டவை, ஒருவருக்கொருவர் தனித்தனியாக இருக்கும். அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த மிட்டாய் போர்வையில் அணிந்துள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த விதியைக் கொண்டுள்ளன.

சூயிங் கம் கலவை.

சூயிங் கம் என்பது உமிழ்நீரின் அளவு மற்றும் உமிழ்நீரின் வீதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழிமுறையாகும், இது பல் மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்யவும் மற்றும் பிளேக் பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கரிம அமிலங்களை நடுநிலையாக்கவும் உதவுகிறது.

சூயிங் கம் கலவையில் பின்வருவன அடங்கும்: ஒரு அடிப்படை (அனைத்து பொருட்களையும் பிணைக்க), இனிப்புகள் (சர்க்கரை, கார்ன் சிரப் அல்லது இனிப்புகள்), சுவைகள் (நல்ல சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக), மென்மையாக்கிகள் (மெல்லும் போது பொருத்தமான நிலைத்தன்மையை உருவாக்க).

எந்த சூயிங்கிலும், முக்கிய மூலப்பொருள் சர்க்கரை (குளுக்கோஸ் அல்லது டெக்ஸ்ட்ரோஸாகவும் இருக்கலாம்) அல்லது இனிப்புகள். அவை சூயிங்கம் எடையில் 60 முதல் 80% வரை வழங்குகின்றன. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் இயற்கையில் நிகழ்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, பேரிக்காய், ஆப்பிள்கள் மற்றும் பெர்ரி (உதாரணமாக, செர்ரி அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி) போன்ற பல பழங்களில் அவை காணப்படுகின்றன. இனிப்புகளில் சர்க்கரையை விட குறைவான இனிப்பு உள்ளது (0.9 முதல் 0.4 வரை, சுக்ரோஸின் இனிப்பை 1 ஆக எடுத்துக் கொண்டால்). எனவே, சர்க்கரை இல்லாத தயாரிப்பின் குறைந்த இனிப்பு சுவையை ஈடுசெய்ய, தீவிர இனிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - அஸ்பார்டேம் அல்லது அசெசல்பேம் பொட்டாசியம். அவற்றின் இனிப்பு சர்க்கரையின் இனிப்பை விட நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு அதிகமாக இருப்பதால், அவை பசையில் மிகச் சிறிய அளவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (பசையில் உள்ள அஸ்பார்டேமின் உள்ளடக்கம் ஒரு பழுத்த பேரிக்காய் விட பல மடங்கு குறைவாக உள்ளது - ஒரு தொகுதியை விட ஒரு பேரிக்காயில் அதிகம் உள்ளது. எங்கள் ஈறு). சூயிங்கம் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரே கட்டுப்பாடு அஸ்பார்டேமின் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையது - அதன் கூறுகளில் ஒன்று ஃபைனிலாலலைன் என்பதால், அஸ்பார்டேமுடன் கூடிய பசை ஃபைனில்கெட்டோனூரியா (ஒரு அரிய பரம்பரை நோய்) நோயாளிகளுக்கு பயன்படுத்த முரணாக உள்ளது - ஃபைனிலாலின் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது.விநிகழ்வு.

தற்போது, ​​ஃபின்லாந்தின் துர்கு பல்கலைக்கழகத்தில் ஆராய்ச்சி மூலம் முதன்முதலில் காட்டப்பட்ட காரியோஜெனிக் எதிர்ப்பு விளைவு, இனிப்பு சைலிட்டால் கொண்ட சூயிங்கம் ஒரு முக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மெல்லும் பசையுடன் வழங்கப்படும் சைலிட்டால் நீண்ட காலமாக வாய்வழி குழியில் உள்ளது மற்றும் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

சூயிங் கம் சுவையை வழங்க, சுவைகள் சேர்க்கப்படுகின்றன - இயற்கை மற்றும் செயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் நறுமணப் பொருட்களின் சிக்கலான கலவைகள். மெல்லும் போது சுவை நீண்ட தக்கவைப்பு உறுதி, பல்வேறு சிக்கலான நவீன தொழில்நுட்பங்கள், சுவைகளை இணைத்தல் போன்றவை (இந்தத் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நறுமணப் பொருள் நடுநிலைப் பொருளின் மைக்ரோ பைக்குள் நுழைகிறது. மெல்லும் போது, ​​பைகள் படிப்படியாக வெடித்து, சுவையின் படிப்படியான வெளியீட்டை உறுதி செய்யும்). சுவைகள் அடிப்படையில் உருவாக்கப்படுகின்றன இயற்கை எண்ணெய்கள்பல்வேறு தாவரங்கள் மற்றும் பழங்கள். சூயிங்கம் ஈரப்பதத்தை இழந்து உடையக்கூடியதாக மாறுவதைத் தடுக்க, கிளிசரின் போன்ற ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் நிலைப்படுத்திகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. புளிப்பு வகைகள் சூயிங் கம் (எலுமிச்சை ஃப்ரெஷ்) பலவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன கரிம அமிலங்கள்சுவை வழங்க - உதாரணமாக, எலுமிச்சை. பசையை வண்ணமயமாக்க, உணவில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பான உணவு சாயங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு சாயம் ஆர்பிட் மெருகூட்டலுக்கு பனி-வெள்ளை நிறத்தைக் கொடுக்கப் பயன்படுகிறது. டிரேஜில் பசையை உற்பத்தி செய்ய, கம் அரபிக் அல்லது கார்னூபா மெழுகு போன்ற இனிப்பு படிந்து உறைந்த படிவத்தை உருவாக்க பொருட்கள் தேவைப்படுகின்றன.

"இன்பத்தைத் தேர்ந்தெடு."

எங்கள் கம் லேபிளைப் பார்த்தால், பெரும்பாலான பொருட்கள் E குறியீட்டுடன் இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் - உணவு சேர்க்கைகளின் பெயரிடலுக்கான குறியீடு. அவர்களில் பெரும்பாலோர் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவர்கள், மேலும் பலர் நமக்கு நன்கு தெரிந்தவர்கள். வீட்டு பொருட்கள்- உதாரணமாக, உப்பு, எலுமிச்சை அமிலம், பைகார்பனேட் ஆஃப் சோடா ( சமையல் சோடா), வினிகர், முதலியன

அதிகமாக உட்கொண்டால் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு சேர்க்கைகளின் பயன்பாடு கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. தயாரிப்புகளில் அவற்றின் அதிகபட்ச உள்ளடக்கம் கணக்கிடப்படுகிறது, இதனால் சாதாரண நுகர்வு போது அது எந்த வகையிலும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் டோஸ் அளவை மீறுவதில்லை. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, ஆக்ஸிஜனேற்ற E320 ஐ அதிகமாக உட்கொள்வதன் மூலம் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்காக, நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு கிலோகிராம் பசையை மெல்ல வேண்டும்.

தொகுப்புகளில் சிறிய கல்வெட்டுகளை உருவாக்குவது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், அவற்றைப் படியுங்கள். சூயிங்கில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.

"+" அடையாளத்துடன்

சர்பிடால், மன்னிடோல் மற்றும் சைலிட்டால் ஆகியவற்றை சர்க்கரைக்கு பதிலாக சேர்ப்பதன் மூலம் கேரிஸ் ஏற்படுவதைக் குறைக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. பெரும்பாலான சூயிங் கம் இந்த இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

மெல்லும் பசை கால்சியம் லாக்டேட் கொண்டிருக்கும் போது இது நல்லது: உமிழ்நீரில் இருந்து மைக்ரோடேமேஜை மீட்டெடுக்க பல் பற்சிப்பி இந்த கனிமத்தைப் பெறுகிறது.

"-" அடையாளத்துடன்

பெரும்பாலும், சூயிங்கில் சாயங்கள் உள்ளன - E171, E102, E133, E129, E132, சுவை நிலைப்படுத்திகள் - E414, E422, குழம்பாக்கி - E322, இது கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

"இயற்கையாக ஒரே மாதிரியான சுவைகள்" கொண்ட சூயிங் கம்மை தவிர்ப்பது நல்லது. லேபிளில் உள்ள முழுமையற்ற தகவல் ஏற்கனவே குறைந்த தரமான தயாரிப்பின் அடையாளமாக வகைப்படுத்தப்படலாம்.

மூன்றாம் உலக நாடுகளில் தயாரிக்கப்படும் சூயிங் கம் ஸ்டைரீன் ப்யூடாடின் ரப்பரைப் பயன்படுத்துகிறது (ரஷ்யாவில் அதை உற்பத்தியில் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. உணவு பொருட்கள்) அத்தகைய "சூயிங் கம்" ருசிப்பதன் மூலம் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்: இது பொதுவாக கடினமாக உள்ளது, விரைவாக அதன் சுவை இழந்து கசப்பான சுவை தொடங்குகிறது.

« சோகத்தைப் பற்றி கொஞ்சம்."

பொதுவாக ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் உள்ளவர்களின் தனிச்சிறப்பு "சூயிங் கம்" என்பதன் மூலம் ஆரம்பிக்கலாம். பீரியண்டோன்டிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், சாப்பிட்ட பிறகு மெல்லாமல், பல் அமுதம் மற்றும் மூலிகைக் கஷாயங்களால் வாயை துவைப்பது நல்லது. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சில அமெரிக்க மாநிலங்கள், சிங்கப்பூர் மற்றும் சில ஐரோப்பிய நாடுகள்பொது இடங்களில் சூயிங்கம் தடை செய்யப்பட்டது. இது சுற்றுச்சூழல் காரணங்களுக்காக மட்டுமல்ல ("சூயிங் கம்" ஏற்றத்தின் போது, ​​தெருக்களில் நிலக்கீல் முக்கிய நகரங்கள்உண்மையில் "கழிவுகள்" அதிகமாக வளர்ந்துள்ளது) மற்றும் மெல்லும் வேலையிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுவதால் அல்ல, ஆனால் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத மற்றும் போதைப்பொருள் சேர்க்கைகள் இல்லாத நவீன சூயிங் கம் உருவாகிறது ... அடிமையாதல். கிட்டத்தட்ட காபி மற்றும் சிகரெட் போன்றது.

உளவியலாளர்கள் தொடர்ந்து மெல்லுபவர்களுக்கு வலிமிகுந்த அடிமைத்தனம் இருப்பதைக் குறிப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், வாயில் இருந்து சூயிங்கம் வெளியே வைத்திருக்கும் குழந்தைகளின் அறிவுத்திறன் குறைகிறது என்பதையும் அவர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள். ரப்பர் பேண்ட் கவனம் செலுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது, கவனத்தை மந்தமாக்குகிறது மற்றும் சிந்தனை செயல்முறையை பலவீனப்படுத்துகிறது. மேலும், பல் மருத்துவர்கள், இரண்டு வருடங்கள் தொடர்ந்து மெல்லும்போது, ​​பீரியண்டால்ட் ஓவர்லோடுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் முன்னேறத் தொடங்கும் என்று எச்சரிக்கின்றனர்.

அமெரிக்க மருத்துவர்களால் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி மற்ற பக்க விளைவுகள் இருப்பதைக் காட்டுகிறது:

பாலங்கள், கிரீடங்கள் மற்றும் பிற பல் கட்டமைப்புகளை அழித்தல்

மிகை வளர்ச்சி மாஸ்டிகேட்டரி தசைகள்

பழைய ஃபில்லிங்ஸ் உள்ளவர்களுக்கு உடலில் பாதரசத்தின் அளவு அதிகரித்தது

கலவைகள்

ஏரோபேஜியா (அதிகப்படியான காற்றை விழுங்குதல்) போன்றவை.. (இணைப்பு 1)

மிகவும் ஒன்று முக்கியமான பண்புகள்மெல்லும் பசை என்பது ஓய்வெடுக்கும் நிலையில் ஒப்பிடும்போது உமிழ்நீரை மூன்று மடங்கு அதிகரிக்கும் அதன் திறன் ஆகும், அதே நேரத்தில் உமிழ்நீர் கூட அடைய முடியாத பல் பகுதிகளுக்குள் நுழைகிறது.

சூயிங் கம் பின்வரும் வழிகளில் வாய்வழி திசுக்களில் அதன் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது:

உமிழ்நீர் வீதத்தை அதிகரிக்கிறது;

அதிகரித்த தாங்கல் திறன் கொண்ட உமிழ்நீர் சுரக்க தூண்டுகிறது;

பிளேக் அமிலங்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது;

வாய்வழி குழியின் அடையக்கூடிய பகுதிகளை உமிழ்நீருடன் கழுவுவதை எளிதாக்குகிறது;

உமிழ்நீரில் இருந்து சுக்ரோஸின் அனுமதியை மேம்படுத்துகிறது;

உணவு எச்சங்களை அகற்ற உதவுகிறது.

வயிறு நோய்கள் மற்றும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு புண்கள் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடும் சூயிங் கம் பயன்படுத்துவதற்கான ஆட்சேபனைகளில் இது மதிப்புக்குரியது. சூயிங்கம் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், நோயியல் ஏற்படாது.மெல்லுதல் என்பது பயன்படுத்தப்படாத தாடைகளுக்கு கூடுதல் வேலை, கம் நாளங்களுக்கு ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் மென்மையான பிளேக்கை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு வழிமுறையாகும்.பல ஆய்வுகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், சூயிங்கம் பயன்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகளை வழங்கலாம். (இணைப்பு 2).

பொருட்கள் மற்றும் முறைகள்.

தர்க்கரீதியான சிந்தனையை சோதிக்கிறது.

வேலையின் குறிக்கோள்: தர்க்கரீதியான சிந்தனையின் மதிப்பீடு.

உபகரணங்கள்: ஸ்டாப்வாட்ச், எண் தொடரின் படத்துடன் கூடிய தாள்.

ஒரு நபரின் தர்க்கரீதியான சிந்தனையை மதிப்பிட, நான் நான்கு பாடங்களுக்கு எண் வரிசையின் படங்களுடன் காகிதத் தாள்களை விநியோகித்தேன் (பின் இணைப்பு 3). ஒவ்வொரு தன்னார்வலரும் நான்கு நிமிடங்களுக்கு தொடரின் கட்டுமானத்தில் ஒரு மாதிரியைத் தேடி, விடுபட்ட எண்களை நிரப்பினர். பின்னர், நான் அதே மாணவர்களுடன் இந்த பரிசோதனையை மீண்டும் செய்தேன், ஆனால் இப்போது அவர்கள் சூயிங் கம் தீவிரமாக சூயிங்கம் மெல்லும் போது இந்த பணியை செய்தார்கள்.

உங்கள் கவனத்தை சரிபார்க்கிறது.

வேலையின் குறிக்கோள்: கவனத்தை நிர்ணயித்தல்.

உபகரணங்கள்: தயாரிக்கப்பட்ட அட்டவணை, நிறுத்தக் கடிகாரம், பென்சில்.

ஒரு நபரின் கவனத்தை சோதிக்க, நான் நான்கு தன்னார்வலர்களுக்கு எண்களின் தொகுப்பு (101 முதல் 136 வரை) காகிதத் தாள்களைக் கொடுத்தேன் (பின் இணைப்பு 4). தலைப்பு முன்மொழியப்பட்ட அட்டவணையில் உள்ள எண்களை ஏறுவரிசையில் கண்டுபிடித்து, அவை ஒவ்வொன்றையும் பென்சிலால் கடக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு பாடமும் தனித்தனியாக பணியை முடித்தன.

கவனத்தின் மீது சூயிங் கம் விளைவை ஆய்வு செய்ய, நான் அதே பாடங்களுக்கு சூயிங் கம் விநியோகித்தேன் மற்றும் செய்த வேலையை மீண்டும் செய்ய அழைத்தேன், ஆனால் தீவிர மெல்லுடன்.

குறைநினைவு மறதிநோய்.

வேலையின் குறிக்கோள்: அளவை தீர்மானிக்கவும் குறைநினைவு மறதிநோய்.

உபகரணங்கள்: 25 வார்த்தைகளின் உரை, கடிகாரம், வெற்று தாள், பென்சில்.

ஒரு நபரின் குறுகிய கால நினைவாற்றலை சோதிக்க, நான்கு பாடங்களுக்கு 25 வார்த்தைகள் கொண்ட தாள்களை விநியோகித்தேன் (பின் இணைப்பு 5). மேலும் 1 நிமிடம் அதைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு வாய்ப்பளித்தாள். பின்னர், ஒவ்வொரு மாணவர்களும் 4 நிமிடங்களில் ஒரு வெற்று தாளில் அவர் நினைவில் வைத்திருந்த வார்த்தைகளை மீண்டும் உருவாக்கினர்.

பின்னர், பாடங்கள் சூயிங் கம் மெல்லுவதைத் தவிர, அதே செயல்முறையை நாங்கள் மீண்டும் செய்தோம்.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்.

கேள்வித்தாள் "நாம் ஏன் மெல்லுகிறோம்?"

6-10 ஆம் வகுப்பு மாணவர்களிடையே ஒரு கணக்கெடுப்பு (பின் இணைப்பு 6) நடத்தியபோது, ​​பெரும்பாலான மாணவர்கள் வாயை புத்துணர்ச்சியடைய சூயிங் கம் பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் சிலருக்கு இது பழக்கத்தால் ஏற்படுகிறது (படம் 1). ஆர்பிட் சூயிங் கம்க்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. தகவல்தொடர்புக்கு, அவர்கள் "மெல்லாத" உரையாசிரியர்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

படம் 1 "சூயிங் கம் பயன்படுத்துதல்"

பதிலளித்தவர்களில், பலருக்கு மனித உடலில் சூயிங் கம்மின் விளைவுகள் பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை எதிர்பார்த்ததை விட நீண்ட நேரம் மெல்லும் (படம் 2).

படம் 2 "மனித உடலில் சூயிங்கின் விளைவுகள்"

இரைப்பை குடல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சூயிங்கம் காரணமாக இருக்கலாம் என்று தெரியாது (படம் 3).

படம் 3 "சூயிங் கம் மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்கள்"

எல்லாவற்றையும் மீறி, வாய்வழி குழியை சுத்தப்படுத்த, பதிலளித்தவர்களில் 100% பேர் பற்பசையைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள் (படம் 4) மெல்லும் நினைவாற்றல் மோசமடைகிறது என்று நம்புகிறார்கள் (படம் 5);

படம் 4 "சுத்தப்படுத்தும் முகவர் வாய்வழி குழி"

படம் 5 "நினைவகத்தின் மீது சூயிங் கம் விளைவு"

தர்க்கரீதியான சிந்தனையின் மதிப்பீடு.

சூயிங் கம் மெல்லாத பாடங்களின் தர்க்கரீதியான சிந்தனையை மதிப்பிட்டு, அதனுடன் (சூயிங் கம்) பரிசோதனை செய்தபின் எடுக்கப்பட்ட முடிவுகளுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்த பிறகு, அதைக் கவனிக்க வேண்டும். தருக்க சிந்தனைபாடங்கள் 75% முதல் 55% வரை 20%க்கும் அதிகமாக மோசமடைந்தன. (படம் 6).

படம் 6 "தர்க்கரீதியான சிந்தனை"

கவனத்தை மதிப்பீடு செய்தல்.

கவனத்தை கணக்கிடுவதற்கான சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்துதல்:

பி=648: டி,

எங்கேபி- கவனத்தின் அளவு,

டி- இயக்க நேரம் நொடிகளில்,

சூயிங் கம் சாப்பிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் பெறப்பட்ட தரவை நிலையான குறிகாட்டிகளுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தேன், பாடங்களின் கவனமும், தர்க்கரீதியான சிந்தனையும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைந்துவிட்டன (மெல்லாதவர்களில் 81% பேர், கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள். சராசரியை விட சற்று அதிகமாக இருந்தது, மற்றும் 19% காட்டி மெல்லும் சராசரி "பார்" (படம் 7) க்கு கீழே குறைந்தது.

படம் 7 "கவனத்தை மதிப்பீடு செய்தல்"

3 . நினைவக திறன் மதிப்பீடு.

நினைவக திறனைக் கண்டறிய அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி, புள்ளிகளின் கூட்டுத்தொகையின் அடிப்படையில் பாடங்களின் நினைவக வகையை நான் அடையாளம் கண்டேன் (ஒவ்வொரு மறுஉருவாக்கம் செய்யப்பட்ட வார்த்தையும் ஒரு புள்ளி மதிப்புடையது). முடிவுகள் ஆச்சரியமளிக்கவில்லை: பெரும்பான்மையான பாடங்களின் ஆரம்ப நினைவக திறன் (94%) "நல்ல" வகைக்குள் வருகிறது. தீவிர மெல்லும் போது, ​​நினைவகம் 50% கடுமையாக மோசமடைந்தது (படம் 8).

படம் 8 "நினைவக திறன் மதிப்பீடு"

ஆய்வின் முடிவுகள்.

முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு ஆராய்ச்சி வேலை, நான் மறுக்க முடியாத ஒரு முடிவுக்கு வந்தேன்:

எங்கள் பள்ளியில் மாணவர்களிடையே சூயிங்கம் பயன்பாடு நீக்கப்பட்டதன் காரணமாக உள்ளது விரும்பத்தகாத வாசனைமற்றும் இனிமையான சுவை உணர்வுகளைப் பெறுதல்.

சூயிங்கில் உள்ள சில பொருட்கள் காரணமாக இருக்கலாம் எதிர்மறை செல்வாக்குமனித உடலில்.

சூயிங் கம் ஒரு நபரின் சிந்தனை செயல்முறைகளில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக, மனநலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் போது மக்கள் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

பயன்படுத்தப்பட்ட ஆதாரங்களின் பட்டியல்.

எங்கெல்ட்ஃப்ரிண்ட் ஒய்., முல்ஹால் டி., ப்ளெடினேவா டி.வி. அன்றாட வாழ்க்கையில் அபாயகரமான பொருட்களிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது - எம்., மாஸ்கோ மாநில பல்கலைக்கழகம், 1994.

மைமுலோவ் வி.ஜி., அர்டமோனோவா வி.ஜி., தடாலி வி.ஏ. மற்றும் பிற மருத்துவ மற்றும் சுற்றுச்சூழல் கண்காணிப்பு. – செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், 1993.

நோர் டி.ஜி., மைசினா எஸ்.டி. "உயிரியல் வேதியியல்". - எம்., "உயர்நிலைப் பள்ளி", 2002.

ஜர்னல் "உயிரியல்" எண். 19, 2008

இணைய வளங்கள்.

இணைப்பு 1.

சூயிங் கம் பக்க விளைவுகள்.

பின் இணைப்பு 2.

சூயிங் கம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் பயன்படுத்த வேண்டும்;

சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம் பயன்படுத்துவது நல்லது;

வயது வந்தோருக்கு மட்டும்:

சாப்பிடுவதற்கு முன் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் மெல்ல முடியாது. உமிழ் சுரப்பிவாயில் "சூயிங் கம்" இருந்தால் உடனடியாக வினைபுரிந்து சுரக்கும் செரிமான நொதிகள். மூளை ஒரு சமிக்ஞையைப் பெறுகிறது: "சாப்பிடத் தயாராகுங்கள்" மற்றும் சாறு உற்பத்தி வயிற்றில் தொடங்குகிறது. ஆனால் உணவு இல்லை, மேலும் அமிலம் சளி சவ்வை சாப்பிடுகிறது. 5 நிமிடங்கள் என்பது மூளையில் இருந்து வயிற்றுக்கு சிக்னல் பயணிக்க எடுக்கும் தோராயமான நேரம்.

நாள் முழுவதும் மதிய உணவு அல்லது சிற்றுண்டிக்குப் பிறகு, 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் மெல்லும் பசையை மெல்லுங்கள். மென்மையான பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கவும், அமில சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் இது பொதுவாக போதுமானது.

குழந்தைகளுக்காக:

நீங்கள் சுமார் 4 வயது முதல் வெள்ளை (சாயங்கள் இல்லாமல்) மட்டுமே பயன்படுத்தலாம். மெல்லும் பசையின் சுகாதார நோக்கத்தை குழந்தைக்கு விளக்க வேண்டும் மற்றும் சுவையாக இருப்பதை நிறுத்திய உடனே அதை தூக்கி எறிய வேண்டும்.

மதிய உணவு மற்றும் மதியம் சிற்றுண்டிக்குப் பிறகு மட்டுமே "சூயிங் கம்" கொடுங்கள் மற்றும் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை - இல்லையெனில் மெல்லும் பழக்கம் வேரூன்றிவிடும். இன்றைய தொடர்ந்து மெல்லும் வாலிபர்கள் வாடிக்கையாளராக உள்ளனர் பல் மருத்துவ மனைகள். "இளம்" பற்களின் முழுமையடையாமல் உருவாக்கப்பட்ட பற்சிப்பி மிகவும் மெல்லியதாகவும், எளிதில் அழிக்கப்பட்டதாகவும் உள்ளது.

உணவுக்கு முன் சூயிங் கம் கொடுக்க வேண்டாம்: குழந்தை தனது பசியை இழக்கலாம் மற்றும் மோசமான வயிற்றைக் கொண்டிருக்கலாம்.

சூயிங்கம் ஒருபோதும் விழுங்கக்கூடாது என்பதை விளக்குங்கள். அவள் சிக்கிக்கொள்ளலாம் இரைப்பை குடல். மருத்துவமனை நிலைமைகளில் இரைப்பைக் கழுவுவதற்கு "சூயிங் கம்" காரணமான வழக்குகள் உள்ளன.

என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்பகலில் பல முறை சூயிங்கம் கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் கண்மூடித்தனமான பயன்பாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்!

பின் இணைப்பு 3.

தர்க்கரீதியான சிந்தனையின் மதிப்பீடு .

எண் தொடர்:

1) 24, 21,19, 18,15, 13, 7;

2) 1,4, 9, 16, 49, 64, 81, 100;

3) 16,17,15,18,14,19, ;

4) 1,3,6,8, 16, 18, 76,78;

5) 7,16,9,5,21,16,9,4;

6) 2,4,8,10,20,22,92,94;

7)24,22,19,15, ;

8) 19 (30) 11; 23 () 27;

பின் இணைப்பு 4.

உங்கள் கவனத்தை தீர்மானித்தல்

கவனத் திறனைத் தீர்மானிப்பதற்கான அட்டவணை

பின் இணைப்பு 5.

குறுகிய கால நினைவகத்தின் அளவை தீர்மானித்தல்.

உரைக்கான வார்த்தைகள்:

வைக்கோல், சாவி, விமானம், ரயில், படம், மாதம், பாடகர், வானொலி, புல், பாஸ், கார், இதயம், பூங்கொத்து, நடைபாதை, நூற்றாண்டு, திரைப்படம், வாசனை, மலைகள், கடல், அமைதி, காலண்டர், ஆண், பெண், சுருக்கம், ஹெலிகாப்டர்.

பின் இணைப்பு 6.

கேள்வித்தாள் "நாம் ஏன் மெல்லுகிறோம்?"

நீங்கள் எந்த நோக்கத்திற்காக சூயிங் கம் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி மெல்லுகிறீர்கள்?

நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் மெல்லுகிறீர்கள்?

நீங்கள் எந்த சூயிங்கம் விரும்புகிறீர்கள்?

சூயிங்கம் மனித உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றி உங்களுக்கு ஏதாவது தெரியுமா?

வாயை சுத்தம் செய்வதற்கு எது சிறந்தது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?

மெல்லும் நபருடன் தொடர்புகொள்வதை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா?

மெல்லும் போது நினைவகம் மோசமடைகிறது அல்லது சிறப்பாகிறது என்று நினைக்கிறீர்களா?

சூயிங்கம் காரணமாக நீங்கள் எப்போதாவது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சந்தித்திருக்கிறீர்களா?

நீங்கள் இரைப்பை குடல் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா?

"பசையை மெல்லலாமா வேண்டாமா" என்ற கேள்வியில் நான் நீண்ட காலமாக ஆர்வமாக இருந்தேன், பின்னர் கடினமானது என்னை பல் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் சென்றது, அங்கு ஸ்டாண்டில் உள்ள பின்வரும் கல்வெட்டு என் கவனத்தை ஈர்த்தது: "உமிழ்நீரைக் குணப்படுத்துதல்." மேலும், நீங்கள் மிகவும் வயதானவரை உங்கள் பற்களை ஒழுங்காக வைத்திருக்க விரும்பினால், நீங்கள் மெல்லாமல் செய்ய முடியாது! ஆனால் நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் மிகவும் சாதாரண கம் மெல்லினால், இரண்டு காரணங்களுக்காக இந்த விஷயம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

1. நீங்கள் பசையை மெல்லும்போது, ​​அது இயந்திரத்தனமாக உங்கள் பற்களில் இருந்து பிளேக்கை நீக்குகிறது;
2. இது உமிழ்நீர் உற்பத்தி செயல்முறையை மும்மடங்கு செய்கிறது, இது கேரிஸ் தடுப்புக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது.

ஒவ்வொரு இரண்டாவது சந்தர்ப்பத்திலும் செயலில் உள்ள பொருட்கள்உமிழ்நீர் பூச்சியின் தொடக்கத்தை குணப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் நுண்ணுயிரிகளை பல்லின் ஆழமாக்குவதைத் தடுக்கிறது. வாய்வழி குழியை உமிழ்நீரால் நிரப்பவும், ஈறுகளை மசாஜ் செய்யவும் சூயிங் கம் எளிதான வழியாகும், இது ஓரளவிற்கு பீரியண்டால்ட் நோயைத் தடுக்கிறது. அதனால்தான் இந்த குழந்தைகளின் வேடிக்கை அன்றாட வாழ்வின் தவிர்க்க முடியாத பண்பாகிவிட்டது.

ஆனால் உங்கள் பற்களின் அழகுக்காக, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் சூயிங் கம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது!

எனவே, நிலைப்பாட்டில் இருந்து இந்த தகவலின் அடிப்படையில், நீங்கள் மெல்லலாம், ஆனால் புத்திசாலித்தனமாக? எனது கேள்விக்கு பதிலளிக்க இந்த தரவு போதாது என்று எனக்குத் தோன்றியது, எனவே எனது தேடலைத் தொடர்ந்தேன்.

சூயிங் கம் எதனால் ஆனது?

நான் செய்த முதல் விஷயம், சூயிங் கம் வாங்குவது மற்றும் அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகளுக்காக அதன் கலவையில் உள்ள பொருட்களைப் படிப்பது. முடிவு பின்வருமாறு:

கவனம்: நீங்கள் கலவையில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், நேரடியாகச் செல்லவும்

1. E420 (சார்பிட்டால் மற்றும் சர்பிடால் சிரப்) - இனிப்பு.

அதன் அதிகப்படியான அல்லது நீடித்த நுகர்வு அதிகரித்த வாய்வு (குடலில் வாயுக்களின் அதிகப்படியான குவிப்பு), வயிற்றுப்போக்கு (ஒரு நாளைக்கு 30-40 கிராமுக்கு மேல் உட்கொள்ளும் போது), செரிமான மண்டலத்தின் சளி சவ்வுகளின் எரிச்சல், விழித்திரையின் பாத்திரங்களுக்கு சேதம் ஏற்படலாம். மற்றும் நரம்பியல்.

2. ரப்பர் அடிப்படை.

முன்னதாக, சூயிங் கம் இயற்கை ரப்பரில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்டது, ஆனால் இது ஒரு சிக்கலான மற்றும் விலையுயர்ந்த செயல்முறையாகும். எனவே, இப்போது கிட்டத்தட்ட யாரும் அதைப் பயன்படுத்துவதில்லை, அடித்தளத்தை ஒரு செயற்கை கூறு மூலம் மாற்றுகிறார்கள், இது சூயிங் கம் நெகிழ்ச்சி, பிசுபிசுப்பு மற்றும் நீடித்த சுவை ஆகியவற்றை அளிக்கிறது.

3. E967 (xylitol) - இனிப்பு.

இந்த பொருளை ஒரு நாளைக்கு 50 கிராமுக்கு மேல் உட்கொள்ளும்போது, ​​வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம், இருப்பினும், அதிகாரப்பூர்வமாக அனுமதிக்கப்பட்ட அளவு இன்னும் நிறுவப்படவில்லை. மேலும், செரிமான அமைப்பின் பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் எச்சரிக்கையுடன் இனிப்பை எடுக்க வேண்டும். தயாரிப்புக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் தோற்றமளிக்கும் அதிகப்படியான நுகர்வு சாத்தியமாகும்.

4. E414 (கம் அரபு) - தடிப்பாக்கி.

இந்த உணவுப் பொருள் நச்சுத்தன்மையற்றது, எனவே தீங்கு விளைவிக்காது.

5. சுவைகள்.

உயிரியல் அறிவியல் மருத்துவர் ஓல்கா பாக்ரியான்ட்சேவாவின் கூற்றுப்படி: "சுவைகள் குறைந்தபட்சம் எப்படியாவது ஆபத்தானதாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அளவுக்கு நாம் சாப்பிடும் அளவு போதுமானதாக இருக்காது."

6. குழம்பாக்கி சோயா லெசித்தின்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தலைச்சுற்றல், குமட்டல், ஒவ்வாமை எதிர்வினை, தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை ஆகியவை பயன்பாட்டிலிருந்து சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்.

7. E170 (கால்சியம் கார்பனேட்) - சாயம்.

நெறிமுறையை மீறாத அளவுகளில் (ஒரு நாளைக்கு 1000-1200 மி.கி), கால்சியம் கார்பனேட் பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் மனித உடலில் அதிகப்படியான அளவு மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் ஹைபர்கால்சீமியா (இரத்த பிளாஸ்மாவில் கால்சியம் செறிவு அதிகரித்தது) மற்றும் பால் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். - அல்காலி நோய்க்குறி.

8. E171 (டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு) - சாயம்.

இந்த சாயத்தைப் பற்றிய தெளிவான தகவல்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், ஆனால் இது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, இது உணவில் குறைந்த அளவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அத்தகைய தயாரிப்புகளை ஒவ்வொரு நாளும் உட்கொள்வதும் நல்லதல்ல.

9. E421 (மன்னிடோல்) - இனிப்பு.

நீண்ட கால பயன்பாடுமற்றும் ஒரு நாளைக்கு 50 கிராமுக்கு மேல் (அல்லது ஒரு நேரத்தில் 20 கிராம்) ஒரு பொருளை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் - இது வயிற்றுப்போக்கு ஆகும், இது நீர்-உப்பு சமநிலை, நீரிழப்பு, இரைப்பைக் குழாயின் சளி சவ்வுகளின் எரிச்சல்.

10. E951 (அஸ்பார்டேம்) - இனிப்பு.

இந்த இனிப்பானின் அதிகப்படியான நுகர்வு தீங்கு விளைவிக்கும், இது பின்வரும் பக்க விளைவுகளால் வெளிப்படுகிறது: ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், தலைவலி (ஒற்றைத்தலைவலி, காதுகளில் ஒலித்தல்), மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரசாயன சேர்க்கையைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது: கருவில் உள்ள பொருளின் விளைவு போதுமான அளவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. கூடுதலாக, இந்த இனிப்பு ஃபைனில்கெட்டோனூரியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், அதாவது, அமினோ அமிலம் ஃபைனிலாலனைனின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் கோளாறுடன் தொடர்புடைய ஒரு பரம்பரை நோய்.

நச்சு பொருட்கள் குவிந்ததன் விளைவாக, முறையற்ற வளர்சிதை மாற்றம் காரணமாக, மன மற்றும் மனநல குறைபாடு உருவாகிறது. உடல் வளர்ச்சி. அதனால்தான் சூயிங் கம் பேக்கேஜிங், "ஃபைனிலாலனைனின் மூலத்தைக் கொண்டுள்ளது" என்று கூறுகிறது, அதுவே என் சூயிங்கிலும் இருந்தது.

11. E950 (acesulfame பொட்டாசியம்) - இனிப்பு.

மனித உடல் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 15 மி.கி என்பது உலக சுகாதார நிறுவனத்தால் நிறுவப்பட்ட தினசரி தேவை. இருப்பினும், அதன் பாதுகாப்பு சர்ச்சைக்குரியதாகவே உள்ளது. மற்ற ஆதாரங்கள் சில என்று கூறுகின்றன பக்க விளைவுகள், E950 கொண்ட தயாரிப்புகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு - நீரிழப்பு, குமட்டல், தலைவலி, பலவீனம் மற்றும் எரிச்சல்.

12. E955 (சுக்ரோலோஸ் (ட்ரைக்ளோர்கலக்டோசுக்ரோஸ்)) - இனிப்பு.

பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மனித உடல், வரையறுக்கப்பட்ட அளவில் உட்கொள்ளும் போது (ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ உடல் எடையில் 15 மி.கி).

13. E903 (கார்னாபா மெழுகு) - மெருகூட்டல் முகவர்.

இந்த உணவு சேர்க்கை நச்சுத்தன்மையற்றது, எனவே, நியாயமான வரம்புகளுக்குள், அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. செரிமானம் மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக அதை துஷ்பிரயோகம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

14. E341 (கால்சியம் பாஸ்பேட்) - அமிலத்தன்மை சீராக்கி.

சில அறிக்கைகளின்படி, இது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை பாதிக்கலாம்.

15. E524 (சோடியம் ஹைட்ராக்சைடு) - அமிலத்தன்மை சீராக்கி.

சோடியம் ஹைட்ராக்சைடை விழுங்கினால், அது விரைவில் தோன்றும் வலுவான வலிமற்றும் வயிற்றில் எரியும் உணர்வு, அது கூட சாத்தியமாகும் அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி. விஷம் பற்றிய சிறிய சந்தேகத்தில், உடனடியாக அழைப்பது முக்கியம் மருத்துவ அவசர ஊர்தி. உணவுத் துறையில் சோடியம் ஹைட்ராக்சைடு மைக்ரோடோஸ்களில் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை அகற்ற, அதைக் கொண்ட உணவை நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கொள்ளக்கூடாது.

16. E320 (பியூட்டிலேட்டட் ஹைட்ராக்சியானிசோல்) - ஆக்ஸிஜனேற்றம்

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸின் குறைந்தபட்ச நுகர்வு மனித உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் எந்த கடுமையான இடையூறுகளையும் ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை.

அதிகப்படியான வயிறு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும். இது தீவிரத்தையும் தூண்டலாம் ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள், அரிக்கும் தோலழற்சி வரை மற்றும் ஆழமான காயங்கள். உற்பத்தியாளர்கள் பியூட்டிலேட்டட் ஹைட்ராக்சியானிசோல் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவை தீவிரமாக அதிகரிக்கிறது என்று எச்சரிக்கின்றனர். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 0.5 மில்லிகிராம்களுக்கு மேல் இல்லை.

சூயிங் கம் ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்

சூயிங்கில் உள்ள பொருட்களின் எதிர்மறை குணங்களைக் கருத்தில் கொண்ட பிறகு, நான் அதைப் பற்றி சந்தேகம் கொண்டேன். இந்த தயாரிப்பின் உற்பத்திக்கு கடுமையான தரநிலைகள் இருந்தாலும், நான் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்ய விரும்பவில்லை.

எனவே, "மெல்லுவதா அல்லது மெல்லலாமா" என்ற எனது கேள்வியுடன் நான் இணையத்திற்கு திரும்பினேன். இதற்கு நன்றி, இந்த தலைப்பில் பின்வரும் பரிந்துரைகளை நான் சிகிச்சையாளர், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர் A.N.

சூயிங்கின் செயற்கை கூறு தீங்கு விளைவிக்கும்

சூயிங்கில் உள்ள செயற்கை கூறுகள் நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் பல்வேறு வகைகளுக்கு வழிவகுக்கும் எதிர்மறையான விளைவுகள். கூடுதலாக, சூயிங் கம் போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன தோல் வெடிப்பு, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ்.

நிரப்புதல் இழப்பு மற்றும் பல்வகை உடைப்பு

சூயிங் கம் நிறுவப்பட்ட நிரப்புகளின் சேவை வாழ்க்கையை குறைக்கிறது, மிக உயர்ந்த தரம் கூட. இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் நிரப்புதல் சூயிங்கில் இருந்து அனைத்து சுவைகளையும் சாயங்களையும் உறிஞ்சிவிடும்.

மேலும், சூயிங்கம் பயன்படுத்துவது பிரேஸ்கள் அல்லது தட்டுகள் உள்ளவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மெல்லும் போது, ​​நீங்கள் நிறுவப்பட்ட கட்டமைப்பை வளைக்கலாம் அல்லது கம் அதை ஒட்டிக்கொள்ளலாம்.

சூயிங் கம் பற்சிப்பி அழிவுக்கு பங்களிக்கிறது

சூயிங்கம் பல்லின் மேற்பரப்பைக் கீறிவிடும் கடினமான துகள்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குறிப்பாக குழந்தைகளின் பற்சிப்பி மீது குறிகளை விடலாம். கேரியஸை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகள் இந்த மைக்ரோகிராக்கை மகிழ்ச்சியுடன் பயன்படுத்திக் கொள்ளும்.

மனித செரிமான அமைப்பில் எதிர்மறையான விளைவுகள்

உணவுக்கு முன் சூயிங்கம் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் மெல்லும்போது, ​​​​உங்கள் வயிற்றுக்கு உணவு வரப்போகிறது என்று சமிக்ஞை செய்கிறீர்கள். இரைப்பை சாறு சுரக்கத் தொடங்குகிறது, சளி சவ்வின் மேற்பரப்பை அரிக்கிறது, ஏனெனில் உணவு எதுவும் பெறப்படவில்லை.

மெல்லும் போது உங்கள் பசி எவ்வாறு எழுகிறது என்பதை நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கவனித்திருக்கலாம்.

நீங்கள் அடிக்கடி இந்த வழியில் செரிமான உறுப்புகளை ஏமாற்றினால், நீங்கள் வளர்ச்சியைத் தூண்டலாம் தீவிர நோய்கள், போன்றவை: அல்சர், இரைப்பை அழற்சி, உணவுக்குழாய் அரிப்பு.

நீங்கள் நீண்ட நேரம் சூயிங் கம் பயன்படுத்தக்கூடாது.

இது டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டை ஓவர்லோட் செய்யலாம் மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் உமிழ் சுரப்பி, ஒலிகளின் கடி மற்றும் உச்சரிப்பை சீர்குலைக்கும்.

இதன் விளைவாக வரும் நோயை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம்

மெல்லும் பசை மூலம் விரும்பத்தகாத வாசனையை நீக்குவது ஒரு நல்ல பழக்கம் அல்ல, ஏனெனில் ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையின் உதவியுடன் உடல் சமிக்ஞை செய்யலாம். பல்வேறு நோய்கள். மிக முக்கியமான விஷயம், அறிகுறிகளை அல்ல, காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து அகற்றுவது.

மனித உடலில் நுண்ணுயிரிகளின் சாத்தியமான நுழைவு

பற்களில் இருந்து நுண்ணுயிரிகள் சூயிங்கில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. உமிழ்நீரை விழுங்குவதன் மூலம், ஒரு நபர் நுண்ணுயிரிகளை தங்கள் உடலில் நுழைய அனுமதிக்கிறார், இது எதிர்கால நோய்களின் நிகழ்வுக்கு பங்களிக்கும்.

சூயிங் கம் பற்றிய கட்டுக்கதைகள்.

வண்ண மற்றும் வெள்ளை சூயிங்கம் இரண்டும் உட்கொள்ளும் போது தீங்கு விளைவிக்கும்.

வெள்ளை நிறத்தை விட வண்ண சூயிங்கம் மிகவும் ஆபத்தானது என்று நீங்கள் எங்கோ கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். எனவே இரண்டு விருப்பங்களிலும் ஆபத்தான பொருட்கள் உள்ளன

வண்ண சூயிங்கில் ஸ்டைரீன் உள்ளது, இது மெல்லும்போது, ​​வாய்வழி குழிக்குள் வெளியிடப்பட்டு, வாயில் உறிஞ்சப்பட்டு, தலைவலி, பசியின்மை மற்றும் மனிதர்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படலாம்.

நிறமற்ற சூயிங் கம்களும் பாதுகாப்பற்றவை, ஏனெனில் டைட்டானியம் வெள்ளை அவற்றின் வெண்மையை அளிக்கிறது.

வணிகத்தில் சிறந்த பல் துலக்குதல்

சூயிங் கம் இன்னும் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது, ஆனால் அது பல் துலக்குதலை முழுமையாக மாற்ற முடியாது. பற்களுக்கு இடையில் பிளேக் குவிந்துவிடும், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரே விஷயம் பல் துலக்குதல்.

சூயிங் கம் நன்மைகள்

சூயிங் கம் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

டூத் பிரஷ் இல்லாத நிலையில், வாயை சுத்தம் செய்வதில் சூயிங் கம் சிறந்த உதவியாளர். மெல்லும் போது, ​​உமிழ்நீர் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது - ஒரு இயற்கை பற்கள் சுத்தம். வாய்வழி குழியில் உமிழ்நீர் தோன்றுவதற்கு, நீங்கள் பசைக்கு பதிலாக கேரட்டை மெல்லலாம்.

விரும்பத்தகாத வாசனையை நீக்குகிறது

விளக்கம் இல்லாமல் கூட இங்கே எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது என்று நினைக்கிறேன்.

சூயிங் கம் உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது

மெல்லுதல் கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கார்டிசோல் ஒரு மன அழுத்த ஹார்மோன்.

அதன்படி, சூயிங் கம் பல குறிப்பிடத்தக்க முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளலாம். இருப்பினும், அதன் நன்மைகளும் உள்ளன:

1. உணவுக்குப் பிறகு வாய்வழி குழிக்கு ஒரு சுகாதாரப் பொருளாக செயல்பட முடியும்;
2. உமிழ்நீரை அதிகரிக்கிறது, இது பல் பற்சிப்பிக்கு நன்மை பயக்கும்;
3. மெல்லும் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க உதவுகிறது
4. மெல்லுதல் பெரிடோன்டல் நோயைத் தடுக்கிறது

ஆனாலும் முன்நிபந்தனை, இந்த நன்மைகளுக்காக, சூயிங்கம் பயன்படுத்துவதை 5 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்துவது மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு மட்டுமே!

சூயிங் கம் எதை மாற்றலாம்?

விலக்குவதற்காக எதிர்மறை தாக்கம்சூயிங் கம் உருவாக்கும் கூறுகளிலிருந்து, அதன் ஒப்புமைகளைத் தேட முடிவு செய்தேன், மேலும் சில உள்ளன:

1. முதல் சாத்தியமான மாற்று பிசின் ஆகும்.

இப்போதெல்லாம், பிசின் கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்ட 100% இயற்கை சூயிங் கம்கள் கூட உள்ளன, அவை மருந்தகங்களில் காணப்படுகின்றன (கிடைப்பது பற்றிய தகவல் மாஸ்கோவில் பல இடங்களைக் கொண்ட ஒரு மருந்தக சங்கிலியால் எனக்கு உறுதிப்படுத்தப்பட்டது).

2. ஜாப்ரஸ் (சீப்பு தொப்பிகள்) மற்றும் தேன் மெழுகு.

ஜாப்ரஸ் என்பது தேனீ வளர்ப்புப் பொருளாகும், இது சீல் செய்யப்பட்ட தேன்கூடுகளின் மேல் பகுதியை வெட்டாமல் இருக்கும். மெல்லுவதற்கு அவ்வளவு வசதியாக இல்லாவிட்டாலும், தேனீ உமிழ்நீர், தேன் மற்றும் சிறிது தேனீ விஷம் இருப்பதால், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வைட்டமின்கள் இல்லாமல் இல்லை. ஜப்ரஸில் A, B, C, E போன்ற வைட்டமின்கள் உள்ளன. இது ஒரு நபருக்கு தேவையான அனைத்து நுண்ணுயிரிகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் தேனீ சுரப்பிகளால் சுரக்கும் மிகவும் அரிதான வகை கொழுப்பு உள்ளது.

3. காபி பீன்ஸ்.

காபி பீன்ஸில் அதிக அளவு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஆவியாகும் பொருட்கள் மற்றும் அமிலங்கள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் வாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகிறது மற்றும் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது. இத்தாலிய விஞ்ஞானிகள் ஆராய்ச்சியை மேற்கொண்டனர் மற்றும் காபி பீன்ஸ் பயன்படுத்தி கேரிஸ் ஆபத்தை குறைக்கலாம் என்ற முடிவுக்கு வந்தனர். ஏனென்றால், இந்த தானியங்களை மென்று சாப்பிடுவது பற்களில் உள்ள பிளேக் நீக்குகிறது, இது பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் ஆகும்.

4. புதினா மற்றும் வோக்கோசு இலைகள்.

புதினா மற்றும் வோக்கோசு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் நிறைந்துள்ளது. இதன் பொருள் வாயை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதில் அவை சிறந்த உதவியாக இருக்கும்.

அடிப்படை விதிகள்

1. சாப்பிட்ட பிறகு மட்டுமே மெல்லுங்கள் மற்றும் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் (சுவை இழக்கும் வரை)
2. பல் துலக்குவதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. வாய்ப்பு இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
3. பிரேஸ்கள் அல்லது தட்டுகளை அணியும் போது, ​​சூயிங்கம் சூயிங்கம் தவிர்ப்பது நல்லது.

பெறப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில், இனிமேல் எனது கேள்விக்கான பதில் “பசையை மெல்ல வேண்டுமா அல்லது மெல்லக்கூடாது” என்று நினைக்கிறேன், ஆனால் பசையை மெல்லாமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் அதன் ஒப்புமைகள் அல்லது கேரட்டுகளுக்கு.