வீடு குழந்தைகள் பல் மருத்துவம் உங்கள் கன்னத்து எலும்புகள் உங்கள் தாடைக்கு அருகில் தடைபட்டால் என்ன செய்வது. கொட்டாவி, மெல்லும் போது அல்லது மயக்கமடையும் போது தாடை மற்றும் பற்கள் ஏன் பிடிப்பு அடைகின்றன, மெல்லும் தசைகளின் டிரிஸ்மஸின் காரணங்கள் என்ன? பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளின் தேர்வு

உங்கள் கன்னத்து எலும்புகள் உங்கள் தாடைக்கு அருகில் தடைபட்டால் என்ன செய்வது. கொட்டாவி, மெல்லும் போது அல்லது மயக்கமடையும் போது தாடை மற்றும் பற்கள் ஏன் பிடிப்பு அடைகின்றன, மெல்லும் தசைகளின் டிரிஸ்மஸின் காரணங்கள் என்ன? பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளின் தேர்வு

உங்கள் தாடை தசைப்பிடிப்பதாக இருந்தால், தசைப்பிடிப்புக்கான காரணங்களைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியம் மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது.

இது திடீரென்று நிகழ்கிறது மற்றும் தானாகவே மறைந்துவிடும், ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தல் உள்ளதா என்பதை இப்போதே பதில் சொல்வது கடினம். அறிகுறிகள் அடிக்கடி வந்து உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தினால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

என் தாடை ஏன் பிடிபடுகிறது?

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் தாடை பிடிப்புகளின் ஒற்றை அல்லது பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்; அவை குறுகிய கால அல்லது நீண்ட காலமாக இருக்கலாம். அவை பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நிகழ்கின்றன:

  • கொட்டாவி விடும்போது;
  • நீங்கள் ப்ரூக்ஸிஸத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் (உங்கள் தூக்கத்தில் உங்கள் பற்களை அரைப்பது);
  • நரம்பு பதற்றத்திற்கு;
  • ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் பிற புண்களுக்கு கர்ப்பப்பை வாய் பகுதிமுதுகெலும்பு;
  • தசை அழுத்தத்துடன்;
  • சிலருடன் பல் பிரச்சனைகள்.

தோற்றத்திற்கான காரணங்கள் அசௌகரியம்ஒரு குழந்தை மற்றும் பெரியவர்களில் தாடையில் வலது அல்லது இடதுபுறத்தில் காயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். தாடை பிடிப்புகளுக்கு என்ன காரணம் மற்றும் இந்த நிலையை எவ்வாறு சமாளிப்பது - ஒரு நிபுணர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

கீழ் தாடை மட்டும்

உங்களுக்கு பிடிப்புகள் இருந்தால் கீழ் தாடை, இது தோல்வியைக் குறிக்கலாம் முக்கோண நரம்புமுகத்தின் கண்டுபிடிப்புக்கு பொறுப்பு. எனவே, இத்தகைய வலி பற்கள் மற்றும் முகத்தின் ஒரு பாதிக்கு பரவுகிறது, அவை வேறுபட்டவை சராசரி காலம் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை.

விலக்கப்பட வேண்டும் புற்றுநோயியல் நோய்கள்தலை, தசைகள், நாசோபார்னக்ஸ் மற்றும் வாய்வழி குழி. நீங்கள் புற்றுநோயை சந்தேகித்தால், உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், அவர் உங்கள் பரிசோதனையை சரிசெய்து சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

தாடை மற்றும் கன்னத்து எலும்புகள்

தாடைகள் கூட நகரும் பின்வரும் நோய்கள், எப்படி:

  • மூட்டுவலி;
  • கீல்வாதம்;
  • கூட்டு செயலிழப்பு.

அதே அறிகுறிகள் வாஸ்குலர் நோய்களிலும் காணப்படுகின்றன, அவை இரத்தத்துடன் போதுமான அளவு வழங்கப்படாவிட்டால். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்க இது போதுமானது மற்றும் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டைத் தவிர்க்கலாம். வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்புகொண்டு பயன்படுத்தவும் புதிய தொழில்நுட்பங்கள்ஒரு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க.

கொட்டாவி விடும்போது தாடை தசைப்பிடிப்பு

கொட்டாவி விடும்போது அல்லது செயல்முறையின் முடிவில் வலிப்புத் தசைச் சுருக்கங்கள் அடிக்கடி ஏற்படும். ஒரு பல் மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் நோய்க்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுவார். ஒரு காயம் இருந்திருக்கலாம், ஆனால் இப்போது கொட்டாவி விடும்போது அல்லது பிடிப்பு மட்டுமே லேசான தோற்றம்வீக்கம். இந்த வழக்கில், குளிரூட்டும் சுருக்கங்கள் உதவும்.

உங்கள் உணவை மாற்றி, மென்மையான உணவுகளுக்கு மாற முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் கடினமான உணவுகளை மெல்லுவது கடுமையான தசை பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் கொட்டாவி விடும்போது, ​​சில தசைகள் தொனியை இழக்கின்றன, பின்னர் அவை முன்பு பதட்டமாக இருந்தால் இறுதியில் ஹைபர்டோனிக் ஆகிவிடும்.

தாடை பிடிப்புகள் மற்றும் தலைவலி

ஒரு ஒப்பந்த தாடை இருக்கும்போது கோயில்களில் அல்லது தலை முழுவதும் வலி தோன்றுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம்:

  • சோர்வு;
  • நீண்ட உட்கார்ந்த வேலை;
  • ஒற்றைத் தலைவலி;
  • நரம்பு பதற்றம்;
  • முதுகெலும்பு மற்றும் தாடை காயங்களின் விளைவுகள்;
  • ஒரு கணினியில் வேலை;
  • புதிய காற்று இல்லாமை.

காரணங்களை அகற்ற முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் கோவில்கள் அழுத்தும் போது வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுக்கவும். ஒளி மசாஜ்மற்றும் தலையின் பின்புறம் வலித்தால் தலையில் ஒரு குளிர் அழுத்தவும்.

தாடை மற்றும் அடைபட்ட காதுகளை இறுக்கமாக்கும்

இத்தகைய அறிகுறிகளுடன், ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டுடன் ஆலோசனை அவசியம். டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் குரல்வளைக்கு சேதம், இந்த பகுதியில் உள்ள கட்டிகள் வரை இதற்கான காரணம் இருக்கலாம். நியூரால்ஜியா காதுகளில் பிடிப்பு மற்றும் நெரிசலைத் தூண்டும்.

தலையை உயர்த்தி காதுக்கும் கழுத்துக்கும் இடையில் வைத்துக்கொண்டு போனில் பேசும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். காதுக்கு அடியில் மசாஜ் செய்து வெப்பத்தை தடவினால் தசைகள் தளர்வாகும்.

ப்ரூக்ஸிசம்

இந்த நோயை அடையாளம் காண்பது எளிது: ஒரு கனவில் உங்கள் தாடை இறுக்கமாக இறுக்கமாக இருந்தால், உங்கள் பற்கள் அரைக்கும். இதன் விளைவாக, எழுந்த பிறகு, ஒரு நபர் தாடை மற்றும் தலையில் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறார். பற்கள் தங்கள் பற்சிப்பியின் ஒரு பகுதியை இழக்கின்றன, கிரீடங்கள் தேய்ந்துவிடும், பற்களின் நிலை நிலையற்றது, அவை தளர்வானவை.

ப்ரூக்ஸிசத்தை நீங்களே கவனிக்க முடியாது, ஆனால் வெளியில் இருந்து யாராவது ஒரு கனவில் பற்கள் அரைப்பதைக் கேட்டால், அதன் இருப்பு தெளிவாக இருக்கும்.

நரம்புகளிலிருந்து தாடை பிடிப்பு

நரம்பு மண்டலம் எப்போதும் நம் உடலில் ஏற்படும் எந்த மாற்றங்களுக்கும் எதிர்வினையாற்றுகிறது, மேலும் இது தாடை மற்றும் பிடிப்புகளில் உள்ள அசௌகரியமாக வெளிப்படும். என்று சொல்லி இத்தகைய அறிகுறிகளின் இருப்பை மனநோய் விளக்குகிறது நரம்பு புண்கள்இது இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நிலையான பதற்றத்தில் இருக்கும் தசைகள் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

எந்த தொனியும் இல்லை என்றால், ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனம் காரணமாக நாம் பீதி அடைகிறோம். நரம்பு பதற்றத்தால், தூக்கத்தில் தாடை இறுகலாம். பின்னர் லேசான மயக்க மருந்துகளை எடுத்து நரம்பியல் நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். நீங்கள் அனுபவித்தால் நரம்பு அழுத்தம் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் போகாது பின்வரும் அறிகுறிகள்தசைப்பிடிப்பு அல்லது வலி போன்றவற்றை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்கள்:

  1. கடுமையான பயம்.
  2. கோபம்.

உங்கள் தாடையை நீங்களே மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். தாடையில் உள்ள பிடிப்புகள் நரம்பியல், நரம்புகளின் வீக்கம் அல்லது மனநோய் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

மெல்லும் போது சாப்பிடும் போது

மூட்டுக்கு சிறிய சேதம் அல்லது அதிர்ச்சியுடன் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். கடினமான உணவை மெல்லும்போது இது ஏற்படலாம்.

நீங்கள் ஒரு கூட்டு இடப்பெயர்ச்சி இருந்தால், சிறிய கூட, பின்னர் தசை பதற்றம்சாப்பிடும் போது தன்னிச்சையான தசைச் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

உணவு (புளிப்பு) அல்லது பானங்கள் (ஆல்கஹால்)

சில உணவுகள் உணவுக்குழாய் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும், இது தாடை பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது உமிழ்நீரில் சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் தசைப்பிடிப்பு. நோயின் காரணத்தைப் பொறுத்து இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

பல் நோய்கள்

சாதாரண கேரிஸ் அல்லது சிக்கலான புல்பிடிஸ் மட்டும் அழிவை ஏற்படுத்துகிறது எலும்பு திசுபல், ஆனால் ஈறுகளிலும். இதன் விளைவாக ஏற்படும் வீக்கம் நரம்பு இழைகளை அழுத்துகிறது, இது பிடிப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வலி உணர்வுகள். இதனுடன் வலிப்பு ஏற்படலாம்:

உங்கள் தாடை பிடிப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் எப்போது, ​​​​எந்த இடத்தில் பிடிப்பை அனுபவிக்கிறீர்கள் மற்றும் அவை எதனால் ஏற்படுகின்றன என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவரிடம் வருகை அவசியம்:

  • ஒரு பகுதியில் பிடிப்புகள், வெப்பநிலை உயர்கிறது,
  • வீக்கம்;
  • கடுமையான வலி;
  • முகத்தின் கீழ் பகுதியில் பிடிப்புகள் மற்றும் வலி கண்ணுக்கு பரவுகிறது;
  • நிலையான, நீடித்த வலி;
  • பிடிப்புடன் துடிக்கும் வலி.


ஆதாரம்: infozuby.ru

பிடிப்பு மெல்லும் தசைகள்- இது வாயை மூடவும் திறக்கவும் அனுமதிக்காத நிலை. இந்த வழக்கில், கீழ் தாடை முழுமையாக வேலை செய்யாது, அல்லது நகர்த்த முயற்சிகள் கடுமையான வலியுடன் இருக்கும். மருத்துவத்தில் நோயியல் என்பது டிரிஸ்மஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் முகத்தின் மூன்று முக்கிய தசைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த நிலைசுவாச பிரச்சனைகளுடன் சேர்ந்து. அதிக மின்னழுத்தம் காரணமாக மாஸ்டிகேட்டரி தசைகள்குடிக்கவோ சாப்பிடவோ முடியவில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் நோயியல் கூட ஏற்படலாம்.

மெல்லும் தசைகளின் பிடிப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது?

பல்வரிசையை சரியான நேரத்தில் சுத்தம் செய்வது ஒரு பிடிப்பைத் தூண்டும். இந்த வழக்கில், பாதிக்கப்பட்ட பல் வலிக்கிறது; ஈறுகளில் இருந்து சீழ் பிரிக்கலாம் அல்லது திசுக்களுக்குள் குவிந்துவிடும். சீழ் கன்னத்தின் வீக்கம் மற்றும் சிவப்புடன் சேர்ந்துள்ளது. பல்வலிக்கு வலி நோய்க்குறிவரை நீண்டுள்ளது மேல் பகுதிமுகங்கள்.

தாடையின் குறைப்பு தற்காலிகமானது மற்றும் சீழ் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பல்லின் சிகிச்சைக்குப் பிறகு செல்கிறது. நோயியல் ஏற்படுகிறது:

  • கடுமையான பதட்டம், அடிக்கடி மன அழுத்தம்;
  • மயக்க மருந்து நிர்வாகத்தின் போது தசைகள் சுருங்கினால்;
  • உங்கள் தூக்கத்தில் உங்கள் பற்களை இறுக்கமாக இறுக்கும் பழக்கம், உங்கள் பற்களை அரைப்பது;
  • கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் குறைபாடு மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடு;
  • கழுத்து மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் நோய்களின் முன்னிலையில்.

டிரிஸ்மஸ் அறிகுறிகள்

பெரும்பாலும், வலிப்பு தாக்குதலின் போது, ​​தாடைகள் இறுக்கமாக இறுக்கப்படுகின்றன. டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ அசையாது மற்றும் தலை வலிக்கிறது என்பதால், அவை சுயாதீனமாக திறக்கப்பட முடியாது. டெம்போரலிஸ், மாஸெட்டர் மற்றும் உட்புற முன்தோல் குறுக்கம் தசைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. பகுதி அசைவற்ற நிலையில், ஒரு நபர் தனது வாயை சிறிது மட்டுமே திறக்க முடியும், இதன் விளைவாக நோயாளியின் பேச்சு பலவீனமடைகிறது. ஒருதலைப்பட்ச போக்கில், தாடை எதிர் திசையில் நகர்கிறது; காரணங்கள் பல், நரம்பியல், அதிர்ச்சிகரமான அல்லது மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக இருக்கலாம்.

கீழ் தாடையின் பிடிப்பு

டிரிஸ்மஸ் அடிக்கடி காயத்தின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. அதே நேரத்தில், படபடக்கும் போது சிராய்ப்பு ஏற்பட்ட இடத்திலும் வலி உணரப்படுகிறது. காயம் மூலம் குறிக்கப்படலாம் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள்: சிராய்ப்புகள், காயங்கள், காயங்கள், வீக்கம். ஒரு நெரிசலான தாடை எலும்பு முறிவு அல்லது இடப்பெயர்ச்சியைக் குறிக்கலாம். ட்ரைஜீமினல் நரம்பு சேதமடையும் போது, ​​உதாரணமாக, மயக்க மருந்து போது, ​​பிடிப்பு paroxysmal வலி சேர்ந்து.

முக்கியமானது: டிரிஸ்மஸ் எலும்பு முறிவு, அழற்சி மற்றும் பிற நோய்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது, இது ஹைபர்டோனிசிட்டி இருப்பதால் தாடை திறக்க அனுமதிக்காது. கோயில் பகுதியில் உள்ள மெல்லும் தசைகள் மற்றும் தசைகள் மிகவும் பதட்டமானவை. நீங்கள் அவற்றைத் தொடும்போது, ​​​​புதைபடிவ வடிவத்தில் ஒரு கடினத்தன்மை உணரப்படுகிறது.


கன்னத்து எலும்புகளையும் தாடையையும் ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது

  1. மூட்டு செயலிழப்பு, கீல்வாதம், மூட்டுவலி, வாஸ்குலர் நோய்க்குறியியல் ஆகியவை இந்த நிலைக்கு முக்கிய காரணங்கள். இரத்த சப்ளை இல்லாததால் திட உணவை மெல்லும்போது அவற்றின் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு காரணமாக பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.
  2. காதுகள் ஒரே நேரத்தில் தடுக்கப்பட்டால், காரணம் டான்சில்லிடிஸ், குரல்வளையின் நோயியல் மற்றும் ENT உறுப்புகளின் புற்றுநோயியல்.
  3. பற்கள் தடைபட்டால், குளிர் மற்றும் மார்பில் கனமான உணர்வு தோன்றினால், காரணம் செயல்பாட்டில் இடையூறாக இருக்கலாம். கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின். பெரும்பாலும், இந்த நிலை பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகிறது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிஅவசர தேவை மருத்துவ தலையீடு. இதயக் கோளாறுகள் மூட்டுகளின் உணர்வின்மை மற்றும் விரல்களில் உணர்திறன் இழப்பு ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம்.

கொட்டாவி விடும்போது பிடிப்பு ஏற்படும்

தீவிர கொட்டாவியால் கடுமையான இயந்திர அழுத்தத்தின் கீழ் டிரிஸ்மஸ் ஏற்படலாம். முதலில், ஹைபர்டோனிசிட்டி தோன்றுகிறது, பின்னர் பிடிப்பு தானே. 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தசைப்பிடிப்பு தானாகவே போய்விடும், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணர் தேவை. சுகாதார பாதுகாப்பு. பெரும்பாலும், இது ஒரு எளிய தசை திரிபு, அது தானாகவே போய்விடும்.

தலைவலியுடன் பிடிப்பு

டிரிஸ்மஸ், கடுமையான தலைவலியுடன் சேர்ந்து, மாஸ்டிகேட்டரி தசைகளின் ஹைபர்டோனிசிட்டியுடன் நியூரோசிஸ் காரணமாக ஏற்படலாம். கடுமையான மனோ-உணர்ச்சி சுமை கன்னத்தின் கீழ் உள்ள அசௌகரியத்தால் வெளிப்படுகிறது, வலியின் உணர்வு பற்களின் உணர்வின்மையுடன் சேர்ந்துள்ளது. ஒரு நபர் தனது பற்கள் தன்னை தொந்தரவு செய்வது போல் உணரலாம்.

இந்த நிலை நிலையானது அல்ல; முறையான மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் சாதகமற்ற சூழலுடன் தொடர்புடைய வேலையில் இது மிகவும் தீவிரமாக வெளிப்படும். IN அமைதியான நிலைஒரு முன்னேற்றம் உள்ளது. இந்த நிலைக்கும் பல் மருத்துவத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. பின்வரும் காரணங்களுக்காக முகத்தில் தசைகளை குறைக்கிறது:

  • சோர்வு அல்லது ஒற்றைத் தலைவலிக்கு;
  • முதுகெலும்பு காயம்;
  • உட்கார்ந்த நிலையில் நீண்ட வேலை.

ப்ரூக்ஸிசம்

ப்ரூக்ஸிஸம் தாடையை இறுக்குவது, கன்னத்து எலும்புகளில் பதற்றம் மற்றும் பற்களை அவ்வப்போது அரைப்பது ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும், ஆரோக்கியத்தின் சரிவு இரவில் ஏற்படுகிறது. காலையில் ஒரு நபர் சோர்வாக உணர்கிறார் மற்றும் தலைவலியுடன் எழுந்திருக்கிறார். பற்களை முறையாக அரைப்பது காயம், பற்சிப்பிக்கு சேதம் மற்றும் வரிசையின் படிப்படியான தளர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது ஏன் ஏற்படுகிறது என்று சொல்வது கடினம்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத ப்ரூக்ஸிசம் முக மூட்டுகளுக்கு சேதம், பலவீனமான செயல்பாடு மற்றும் ஈறுகள் மற்றும் தாடை எலும்புகளின் அழிவை ஏற்படுத்துகிறது. நோயின் சிக்கலானது, அதை சொந்தமாக அடையாளம் காண இயலாது. பல்மருத்துவரின் சந்திப்பில் சிக்கலைக் கண்டறியலாம். நீக்கப்பட்ட பற்சிப்பிமற்றும் பல் துலக்கப்பட்டது.

சாப்பிடும் போது டிரிஸ்மஸ்

சாப்பிடும் போது ட்ரிஸ்மஸ் தசைகளின் அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் தாடை மூட்டுகளில் சிறிய மறைக்கப்பட்ட காயங்களைக் குறிக்கலாம். கடினமான துண்டுகளை மெல்லும்போது அல்லது கடிக்கும்போது சிக்கல் மிகவும் தெளிவாக வெளிப்படுகிறது. தாடையின் சப்லக்சேஷன் ஒருவரை சுயாதீனமாக சாப்பிட அனுமதிக்கிறது, ஆனால் வாயைத் திறப்பது தசை திசுக்களின் தன்னிச்சையான சுருக்கத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. மிகவும் அமில உணவுகள் அல்லது ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் போது உணவுக்குழாயின் பிடிப்பு காரணமாக சாப்பிட்ட பிறகு தாடையில் நெரிசல் ஏற்படலாம்.

மாஸ்டிகேட்டரி தசைகளின் பிடிப்பின் பிற வெளிப்பாடுகள்

தாக்குதலின் போது என்ன செய்ய வேண்டும்?

பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அதிகபட்ச ஓய்வு அளிக்க வேண்டும். உங்கள் விரல் நுனியில் மசாஜ் செய்வது உங்கள் முகத்தை ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவும். அழுத்தம் காயப்படுத்தக்கூடாது. இயக்கம் கீழ் தாடையின் தசைகளிலிருந்து தொடங்கி, படிப்படியாக தற்காலிக மூட்டுகளை நோக்கி நகரும்.

ஒரு பகுதியில் சுமார் 30 வினாடிகள் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படும் வரை நீங்கள் எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்ளக்கூடாது.

காய்ச்சல் மற்றும் கடுமையான வீக்கம் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே வலியுள்ள பகுதிக்கு உலர் வெப்பத்தை பயன்படுத்த முடியும். அமுக்கி ஒரு வசதியான வெப்பநிலையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். செயல்முறையின் காலம் 30 நிமிடங்கள் வரை. வெப்பமடைந்த 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துவது பிடிப்புகளிலிருந்து வலியைப் போக்க உதவும், பின்னர் 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மீட்புக்கான முன்கணிப்பு

பல் மற்றும் நரம்பியல் இயல்பு, ENT உறுப்புகளின் அழற்சி நோய்கள், நோய்க்கான காரணம் அகற்றப்பட்ட பிறகு அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும். காயங்கள், இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் சப்லக்சேஷன்கள் ஏற்பட்டால், தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிறப்பு பயிற்சிகள் நிலைமையை உறுதிப்படுத்த உதவும். உட்பட்டது ஆட்சி தருணங்கள்மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள், நோய் ஒரு நிலையான நிவாரணம் உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, மூட்டுவலி போன்ற ஒத்த தீவிர நோய்களுடன், முன்கணிப்பு நோயின் மேம்பட்ட கட்டத்தைப் பொறுத்தது.

தசைப்பிடிப்பைத் தவிர்க்க, உங்கள் வாயை அதிகமாகத் திறப்பது அல்லது மெல்லும் போது உட்பட, திடீர் தாடை அசைவுகளைச் செய்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் போது, ​​ஒவ்வொரு மணி நேரமும் இடைவெளி எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கைகளால் உங்கள் கன்னங்கள் மற்றும் கன்ன எலும்புகளை முட்டுக்கட்டை போடக்கூடாது.

நல்ல ஊட்டச்சத்து, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சைபல் சுகாதாரம் உட்பட நாள்பட்ட நோய்கள், முக தசைகளில் பிடிப்பு மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தடுப்பதாகும். போது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் சுகாதார நடைமுறைகள்பயன்படுத்த முடியாது குளிர்ந்த நீர். பனி நீர்தாடையை சுருக்கி, டிரிஸ்மஸை ஏற்படுத்துகிறது.

மாஸ்டிகேட்டரி தசைகளின் பிடிப்பு என்பது பலருக்கு நன்கு தெரிந்த ஒரு நிலை.

மருத்துவர்கள் இந்த நோயியலை டிரிஸ்மஸ் என்று அழைக்கிறார்கள், மேலும் தாடை தடைபட்டதாக மக்கள் கூறுகிறார்கள். தாடை மூட்டைக் குறைக்கும் பிடிப்புகள் எப்போதாவது மட்டுமே உணரலாம் அல்லது அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கின்றன.

காரணங்கள்

இத்தகைய விரும்பத்தகாத அறிகுறியை எதிர்கொண்ட நோயாளிகள் உண்மையில் தங்கள் தாடைகள் ஏன் பிடிப்பு ஏற்படுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறார்கள். உங்கள் தாடை பிடிப்புகள் இருந்தால், இதை விளக்கலாம் பல்வேறு காரணங்களுக்காக:

  • பல் நோய்கள்;
  • ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலம்;
  • உடல் அல்லது உணர்ச்சி மிகைப்பு;
  • ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் பிற நோய்க்குறியியல்;
  • பல்வேறு வகையானகாயங்கள்.

தவிர, இந்த நோயியல்ப்ரூக்ஸிசம் (தூக்கத்தில் பற்களை அரைப்பது) காரணமாக இருக்கலாம். கீழ் தாடை பிடிப்புகள் மட்டுமே போது, ​​அது பெரும்பாலும் முக்கோண நரம்புக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. தாடை குறைப்புக்கு கூடுதலாக, குறுகிய தீவிர வலிகள் தோன்றும், அவை பற்களுக்கு பரவுகின்றன அல்லது முகத்தின் முழு பாதியையும் பாதிக்கின்றன. முழு தாக்குதலும் பொதுவாக 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, அதன் பிறகு நோயாளி நிவாரணம் பெறுகிறார்.

மெல்லும் போது

மெல்லும் போது தாடை பிடிப்பு ஏற்படும் போது, ​​இது தாடை எந்திரத்திற்கு முன்னர் அனுபவித்த அதிர்ச்சியைக் குறிக்கலாம். இது குறிப்பாக திட உணவை உண்ணும் போது மாஸ்டிகேட்டரி தசைகளின் பதற்றம் காரணமாகும்.ஒரு நபருக்கு தாடை இடப்பெயர்ச்சியின் வரலாறு இருந்தால் (சிறியது கூட), பின்னர் சாப்பிடும் போது, ​​மாஸ்டிகேட்டரி தசைகளின் தன்னிச்சையான சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன.

சாப்பிடும் போது டிரிஸ்மஸ் உட்கொண்ட பிறகு தன்னை உணர முடியும் அமில உணவுகள்அல்லது மது பானங்கள். அவை உணவுக்குழாய் பிடிப்பைத் தூண்டி, தாடை பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். டிஸ்ஃபேஜியா (விழுங்குவதில் சிரமம்) அல்லது உமிழ்நீர் (உமிழ்நீர்) பிரச்சினைகள், தாடை கருவியின் தசைகளின் பிடிப்புகளும் உருவாகின்றன.

காணொளி

தாடை வலி

நரம்புகளிலிருந்து கன்ன எலும்பு பிடிப்பு

நரம்பு மண்டலம் உடலில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்களுக்கு கூட கூர்மையாக செயல்படுகிறது, மேலும் இதன் வெளிப்பாடுகளில் ஒன்று தாடையில் உள்ள அசௌகரியம் அல்லது பிடிப்பு. சைக்கோசோமாடிக் கூறு காயத்தின் அறிகுறிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது நரம்பு மண்டலம்கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் கடுமையான பதற்றத்தை அனுபவிக்கும் தசை நார்கள் இன்னும் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

மனோ-உணர்ச்சி அழுத்தத்துடன், இரவு ஓய்வின் போது தாடை பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. ஒரு நபர் வலிப்பு, மயால்ஜியா அல்லது ட்ரிஸ்மஸை அனுபவித்தால், இதற்கு முன்பு அவர் மிகவும் பயந்தார் அல்லது கோபமாக இருந்தார். உங்கள் தாடை மற்றும் கன்னத்து எலும்புகள் நரம்புகளிலிருந்து தடைபட்டிருந்தால், நீங்கள் ஓய்வெடுத்து உங்கள் தாடையை சுயமாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

கூடுதலாக, பாதிக்கப்படும் போது தாடை பிடிப்புகள் புற நரம்புகள், நரம்பியல், அதே போல் ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பதிவு செய்யப்பட்ட நோயாளிகள்.

இந்த வழக்கில், தொடர்புடைய நிபுணர்களின் ஆலோசனை இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது.


கொட்டாவி விடும்போது

கொட்டாவி விடும்போது பிடிப்பு ஏற்படலாம். பொதுவாக, இந்த அறிகுறி தாடை அதிர்ச்சியின் வரலாற்றைக் கொண்ட நோயாளிகளால் எதிர்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த பின்னணியில், அவர் கொட்டாவி விடும்போது முகத்தில் சிறிது வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகளை அனுபவிக்கலாம்.சிறப்பு நிபுணர்கள் மட்டுமே இதற்கான காரணத்தை கண்டுபிடிக்க முடியும்.

கூடுதலாக, கொட்டாவி ட்ரிஸ்மஸுடன் இருந்தால், குளிரூட்டும் சுருக்கங்கள் அறிகுறியை அகற்ற உதவும். தசை ஹைபர்டோனிசிட்டியைப் போக்க, உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: திட உணவுகளை விலக்கி, மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டவர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

மற்ற காரணங்கள்

பல் நோய்களால் கன்ன எலும்புகள் மற்றும் தாடைகள் சுருங்கலாம்:

  • பற்களின் வேர் சவ்வு (பெரியடோன்டல் திசு) மற்றும் அருகிலுள்ள திசுக்களின் வீக்கம்;
  • கடினமான பல் திசுக்களின் படிப்படியான அழிவு;
  • வீக்கம் நியூரோவாஸ்குலர் மூட்டை(கூழ்) பல்லின் உள்ளே அமைந்துள்ளது.

ஈறு நோய் நரம்பு இழைகளின் வீக்கம் மற்றும் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது தாடையில் வலி மற்றும் பிடிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, குரல்வளை பாதிக்கப்படும் போது தாடை பிடிப்புகள், அடிநா அழற்சி அல்லது நாசோபார்னக்ஸ் குழியில் ஒரு கட்டி. ஒரு நபருக்கு சளி இருந்தால் இந்த அறிகுறி சில நேரங்களில் ஏற்படுகிறது.ஒரு தடைபட்ட தாடைக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் தொலைபேசியில் பேசும் பழக்கம், அதை உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் காதுகளால் அழுத்துகிறது.

கண்டறியும் முறைகள்

தாடை கருவியில் பிடிப்புக்கு என்ன காரணம் என்பதை வீட்டிலேயே தீர்மானிக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, எனவே, தசைப்பிடிப்பு அறிகுறி ஏற்பட்டால், நீங்கள் உதவியை நாட வேண்டும் மருத்துவ நிறுவனம்அவசரமாக.

பின்வருபவை தோன்றினால் இதைச் செய்வது மிகவும் பொருத்தமானது அதனுடன் கூடிய அறிகுறிகள்:

  • தாடை அல்லது தலைவலி கடுமையான வலி;
  • காதுகளின் கீழ் வீக்கம்;
  • ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் தொடர்ந்து பிடிப்பு;
  • குறைந்த தர காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல்;
  • வலி துடிக்கிறது மற்றும் நீடித்தது;
  • வலி கண்களுக்கு பரவுகிறது;
  • paroxysmal, முகத்தின் கீழ் பகுதியில் அவற்றின் அதிகப்படியான அழுத்தத்தின் விளைவாக தசைகளின் தன்னிச்சையான சுருக்கம்.

ஒரு டாக்டரைச் சந்திப்பதற்கு முன், தாடையில் சுமைகளை குறைக்க வேண்டியது அவசியம் (உங்கள் வாயை அகலமாக திறக்காதீர்கள், குறைவாக பேசுங்கள், திட உணவுகளை மறுக்கவும்). வலி தாங்கக்கூடியதாக இருந்தால், அறிகுறிகளை மங்கச் செய்யாமல் இருக்க வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.

பல்வேறு நோயியல் தாடை கருவியின் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும், எனவே இது அவசியம் விரிவான நோயறிதல்:

  • சிறுநீர் மற்றும் இரத்த பகுப்பாய்வு;
  • ரேடியோகிராபி;

அனைத்து ஆராய்ச்சி முடிவுகளையும் பெற்று, மருத்துவ வரலாற்றை கவனமாக ஆய்வு செய்த பிறகு, மருத்துவர் இறுதி நோயறிதலைச் செய்து போதுமானதைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். பயனுள்ள சிகிச்சை. இதை அடைய, நோயாளிக்கு பல நிபுணர்களிடமிருந்து ஆலோசனை தேவைப்படலாம்: பல் மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர், இருதயநோய் நிபுணர், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், அதிர்ச்சி மருத்துவர்.

சிகிச்சை எப்படி

உங்கள் தாடை பிடிப்பு ஏற்பட்டால், என்ன செய்வது என்று அனைவருக்கும் தெரியாது. எடு பொருத்தமான சிகிச்சைநோயியலின் காரணத்தின் அடிப்படையில் ஒரு நிபுணராக இருக்க வேண்டும். பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்தி இந்த நிலையை அகற்றலாம். அறிகுறியை ஏற்படுத்திய மூல காரணத்தின் அடிப்படையில் சிகிச்சை முறை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது:

  1. தாடை மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், நோயாளி பரிசோதனைக்காக வாயைத் திறக்க முடியாது, முதலில் போடோக்ஸ் மாஸ்டிகேட்டரி தசைகளை தளர்த்த நோயியல் மையத்தில் செலுத்தப்படுகிறது. விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்கவில்லை என்றாலும், ஒரு நிபுணரின் முழுமையான பரிசோதனைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க இது போதுமானது.
  2. டிரிஸ்மஸ் சில அடிப்படை சோமாடிக் நோயின் அறிகுறியாக இருந்தால், அவசர சிகிச்சையானது தசை பதற்றத்தை போக்கத் தொடங்குகிறது.
  3. காரணம் தொடர்புடையதாக இருந்தால் மனோ-உணர்ச்சி நிலைநோயாளி, பின்னர் அவர் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் மயக்க மருந்துகள், புரோமைடு மற்றும் மயக்க மருந்து அடிப்படையில் மருத்துவ தாவரங்கள்.
  4. அத்தகைய அறிகுறி அழற்சி செயல்முறைகளால் ஏற்படுகிறது என்றால், பின்னர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள், அடக்க அனுமதிக்கிறது தொற்று செயல்முறைஅல்லது காயத்தின் விளைவுகளை நீக்குதல். தாடையும் அசையாது மற்றும் பிசியோதெரபியூடிக் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
  5. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், டிரிஸ்மஸைத் தூண்டிய காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நோயாளிக்கு தசை தளர்த்திகள் மற்றும் நரம்பியல் மருந்துகள் பெற்றோரின் வடிவத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

டிரிஸ்மஸ் காரணமாக தாடை எப்போதும் பிடிப்பதில்லை. சில நேரங்களில் இது ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.ஒரு நபர் சிகிச்சைப் படிப்பை முடித்தவுடன், தாடை இனி பிடிப்பதில்லை. அத்தகைய அறிகுறி எப்போதாவது மட்டுமே உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், இது ஹைப்போவைட்டமினோசிஸைக் குறிக்கலாம், எனவே நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள், அத்துடன் செயற்கை மல்டிவைட்டமின்களின் படிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக ஆஃப்-சீசனில்.

மசாஜ்

மசாஜ் அமர்வுகள் வலியிலிருந்து விடுபடவும், மாஸ்டிகேட்டரி தசைகள் மற்றும் டிஎம்ஜே பகுதியில் உள்ள பிடிப்புகளைப் போக்கவும் உதவுகின்றன. தசை நார்கள் இறங்கு செயல்முறைகள் மற்றும் கீழ் தாடையின் இருபுறமும் அமைந்துள்ளன, மேலும் TMJ எதிரெதிர் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டுள்ளது. செவிப்புல, பின்னர் அனைத்து மசாஜ் கையாளுதல்களும் குறைந்தபட்ச முயற்சியுடன் மிகவும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.

கையாளுதல்கள் நடுத்தர மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களால் செய்யப்படுகின்றன.அவர்கள் கவனமாக கன்னத்தில் நகர்த்தப்பட்டு, தாடை மூட்டு உணர்கிறார்கள். தசைகள் தளர்ந்து வலி நீங்கும் வகையில் அழுத்தத்தை மிக மெதுவாகப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த பகுதியை 30 வினாடிகளுக்கு மேல் மசாஜ் செய்யவும்.

சூடான மற்றும் குளிர்

வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், தசை நார்கள் ஓய்வெடுக்கின்றன, மேலும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் பிடிப்புகள் அகற்றப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு பாட்டில் வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம், முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், இது 30 நிமிடங்களுக்கு நோயியல் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

தீக்காயங்கள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, மிகவும் சூடாக இருக்கும் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

தாடை பிடிப்புகள் இருந்தால், சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான விளைவுகளை மாறி மாறி வீட்டில் உள்ள நோயாளிக்கு ஒரு உண்மையான தெய்வீகமாக இருக்கும். குறைந்த வெப்பநிலை நீக்குகிறது அழற்சி செயல்முறைமற்றும் வலியைக் குறைக்கும். 5-10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சூடான சுருக்கமானது குளிர்ச்சியாக மாற்றப்படுகிறது, பின்னர் வெப்பம் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தாடை பிடிப்புகள் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு, அதனால்தான் மக்கள் அதில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. இதற்கிடையில், இது நரம்புகளிலிருந்து ஏற்படலாம் அல்லது மிகவும் சிக்கலான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கீழ் தாடை பிடிப்புகள் அடிக்கடி மற்றும் வலிமிகுந்தவர்களுக்கு குறிப்பாக கவலைப்பட வேண்டியது அவசியம்.

ஒரு நபர் வெறுமனே கொட்டாவி விட்டாலும், கன்னத்து எலும்புகளில் வலி அடிக்கடி ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது? மருத்துவரிடம் சென்று பரிசோதனை செய்துகொள்வதே சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.

கீழ் தாடை பகுதியில் உள்ள அசௌகரியம் மற்றும் வலி பொதுவாக பல்வேறு நோய்களால் ஏற்படுகிறது.

நோயின் அறிகுறி கீழ் தாடையில் வலி. இது பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நிகழலாம்:

  • கொட்டாவி விடும்போது;
  • சில பல் நோய்கள் காரணமாக;
  • osteochondrosis உட்பட முதுகெலும்புடன் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு;
  • நரம்பு அல்லது தசை திரிபு போது;
  • பற்களை அரைப்பவர்களுக்கு தூக்கத்தில் அடிக்கடி தாடை பிடிப்புகள் ஏற்படும்.

பிடிப்புகள் குறுகிய அல்லது நீண்டதாக இருக்கலாம், மேலும் பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஏற்படும். கூடுதலாக, மண்டை ஓட்டில் காயம் ஏற்பட்டவர்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி மற்றும் தாடையில் பிடிப்புகள் இருக்கும்.

மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​பற்கள் மற்றும் முகத்தின் முழு பாதிக்கு கூட பரவுகிறது. பொதுவாக வலி அரை மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும்.

நிகழ்வின் காரணங்கள் மற்றும் காரணங்கள்

உங்கள் தாடை அடிக்கடி வலிக்கிறது அல்லது பிடிப்புகள் இருந்தால் ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. இந்த நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை, தசை தொனி இழப்பு முதல் கடுமையான காயங்கள் அல்லது பல் பிரச்சினைகள் வரை. கன்ன எலும்புகள் ஏன் தடைபடுகின்றன என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார் மற்றும் சிகிச்சைக்கான காரணங்களை தீர்மானிப்பார். கீழ் தாடையில் வலிக்கான காரணத்தை சார்ந்து இருக்கும் ஒரு மருத்துவரை அவர் நியமிப்பார்: பல் மருத்துவர், அதிர்ச்சி மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், முதலியன.

முக தசைகளுக்கு அதிர்ச்சிகரமான காயம்

தாடை குறைவதற்கான மிகக் கடுமையான காரணங்களில் ஒன்று காயம். நோயாளிக்கு காயம், எலும்பு முறிவு, முகம் அல்லது கழுத்தின் ஒரு பகுதியின் இடப்பெயர்வு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.இத்தகைய காயங்களால், கீழ் தாடை அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகிறது, மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகள் இடம்பெயர்கின்றன. பாதிக்கப்பட்டவர் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறார்.

காயத்திற்குப் பிறகு தாடை பிடிப்புகள் உண்மையில் ஏற்பட்டால், நோயாளி உடனடியாக சிகிச்சைக்கு அனுப்பப்படுகிறார்: மேலும் காயங்களுக்கு சுருக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நரம்பு மண்டலம் அல்லது இதய கோளாறுகள்

முக பிடிப்புகள் காரணமாக இருக்காது இயந்திர காயங்கள், மற்றும் ஏனெனில் உளவியல் பிரச்சினைகள்அல்லது நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள். ஆக்கிரமிப்பு, பயம் அல்லது பிற தருணங்களில் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்ஒரு நபர் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கூட கவனிக்காமல் இருக்கலாம். அதே நேரத்தில், முதுகெலும்பு, கழுத்து, முகம், தோள்கள் மற்றும் தசைகள் வயிற்று குழிபதட்டமாகிறது. நரம்புத் தளர்ச்சி தசைகள் அதிக அழுத்தத்தின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.

கன்னத்து எலும்புகளின் பிடிப்பு சில நேரங்களில் இதய நோய் எதிரொலியாக இருக்கும்.வலி கன்னத்து எலும்புகளுக்கு பரவக்கூடும். இந்த வழக்கு முடிந்தவரை விரைவில் கண்டறியப்பட வேண்டும், சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்தை மையமாகக் கொண்டிருக்கும்: இதய பிரச்சினைகள். பக்கவாதம், மாரடைப்பு அல்லது ஆஞ்சினாவை நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.

கோவில் மற்றும் கன்ன எலும்புகளின் கூட்டு காப்ஸ்யூல் வீக்கம்

பெரும்பாலும் இந்த நிகழ்வு டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு செயலிழப்புடன் தொடர்புடையது. தசைகள் நகரும் போது செயல்பாட்டிற்கு வரும் ஒரு காப்ஸ்யூல் இதில் உள்ளது: ஒரு நபர் கடித்தால், மெல்லும்போது, ​​கொட்டாவி விடும்போது, ​​பேசும்போது, ​​சிரிக்கும்போது, ​​முதலியன. அவள் மூட்டுவலி அல்லது ப்ரூக்ஸிஸத்தால் அவதிப்படுகிறாள் - தூங்கும் போது பற்களை அரைப்பாள்.

கீல்வாதத்துடன், தாடையில் வலி உணர்வுகள் உணவு அல்லது தகவல்தொடர்பு நீண்ட மெல்லும் பிறகு தோன்றும்.

தூக்கத்தின் போது பற்களை அரைப்பது மற்றும் தாடைகளை இறுக்குவது

ஒருவர் தூங்கும் போது பற்களை இறுகக் கடித்துக் கொள்ளும் நிகழ்வு பர்க்ஸிசம் எனப்படும். இது ஒரு பல் பிரச்சனையாக கருதப்படுகிறது. இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பதட்டமடைந்து, தூக்கத்தின் போது தாடைகளை மிகவும் இறுக்கமாக இறுக்கிக் கொள்கிறார்கள் வெளியில் இருந்து பார்த்தால் பிடிப்பு போல் தெரிகிறது.

இந்த நோயியலை குணப்படுத்த முடியும், மேலும் இதை முடிந்தவரை சீக்கிரம் செய்வது நல்லது.

அடிக்கடி கொட்டாவி விடுவதால் தசை தொனி இழப்பு

கொட்டாவி விடும்போது கீழ் தாடையில் அடிக்கடி பிடிப்புகள் ஏற்படும். இதன் விளைவாக அடிக்கடி கொட்டாவி வரும்: தசைகள் தற்காலிகமாக தொனியை இழக்கின்றன. கொட்டாவி விடுவதற்கு முன்பு பதற்றம் ஏற்பட்டால், தாடை மூட்டு அதிக அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது. இதனால் தாடை சுருங்கும்.

பொதுவாக, இந்த நிகழ்வு ஆபத்தானது அல்ல. ஆனால் சற்று கொட்டாவி விடும்போது கூட வலி ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இவை பழைய அதிர்ச்சியின் எதிரொலியாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.மிக மோசமான சூழ்நிலையில், ஒரு கட்டி வலியற்ற கொட்டாவிக்கு இடையூறு செய்கிறது.

பற்கள் மற்றும் வாய்வழி குழி நோய்கள்

கீழ் தாடை வலிக்கு பல் காரணங்கள் இருக்கலாம்:

  • . ஒரு புதிய பல் அடிக்கடி கன்னத்து எலும்புகள் மற்றும் தாடையின் அடிப்பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. சிகிச்சை முறை பல் மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது: சில நேரங்களில் ஞானப் பல் அகற்றப்பட வேண்டும், சில சமயங்களில் அது வெடிக்கும் பகுதியில் கம் ஹூட் திறக்க போதுமானது. புதிய பல். பரிசோதனை மற்றும் எக்ஸ்ரே பரிசோதனைக்குப் பிறகு முடிவு எடுக்கப்படுகிறது.
  • தொற்று. பற்கள் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையின் போது பிரச்சினைகள் ஏற்படும் போது நிகழ்கிறது. இந்த வழக்கில், முதலில், பல்லுக்கு சிகிச்சையளிப்பது, அதை மீட்டெடுப்பது அல்லது அகற்றுவது அவசியம். பிறகு தொற்றுவாய்வழி குழியில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
  • கேரிஸ், பீரியண்டோன்டிடிஸ் அல்லது வரையறுக்கப்பட்ட. இத்தகைய நோய்களால், வீக்கம் ஏற்படுகிறது, தாடை தசைகளுக்கு பரவுகிறது. பற்கள் அல்லது ஈறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மருத்துவர்களின் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, அதன் பிறகு முக மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலிகள் தாங்களாகவே நீங்க வேண்டும். கேரிஸ் ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதை பின்வரும் வீடியோவில் காணலாம்:

சிகிச்சை முறைகள்

வலி வீக்கம் சேர்ந்து போது மற்றும் உயர் வெப்பநிலை, காரணமாக இது நடக்க வாய்ப்பு உள்ளது சீழ் மிக்க வீக்கம்அல்லது ஆஞ்சினாவுடன் பாராடோன்சில்லர் சீழ். இரண்டு விருப்பங்களிலும், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும்.

கன்னத்து எலும்புகள் முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் சுருங்கினால், வலி ​​கண் குழிக்குள் பரவினால், இது வீக்கமாக இருக்கலாம். முக தமனி. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மீண்டும் உதவுவார்.

துளையிடுதல் வலுவான வலிதாடைக்கு கதிர்வீச்சுடன், இது முக்கோண நரம்பின் வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது; ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் இதைச் சமாளிக்க உதவுவார்.

தாடை பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஞானப் பற்கள் அல்லது தவறான பற்கள் பல் மருத்துவரை சந்திப்பதன் மூலம் தீர்க்கப்படும்.ஒரு குழந்தையில் பல்வரிசையின் தவறான நிலை கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு பல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்: அவர் கன்னத்து எலும்புகளில் உள்ள வலியின் சிக்கலைத் தீர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், வரிசையை அழகாக சீரமைக்கவும் உதவுவார். அதே நடைமுறை முதிர்வயதில் சாத்தியம், ஆனால் அது மிகவும் வேதனையானது.

தாடையில் தொடர்ந்து அல்லது அடிக்கடி வலி ஏற்படுவது ஒரு கட்டியின் தோற்றத்தின் காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் வலி காலப்போக்கில் மிகவும் கடுமையானதாகிறது. நீங்கள் வழக்கமான, முற்போக்கான மற்றும் துடிக்கும் வலியை அனுபவித்தால், கட்டியின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்க நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

நோயியலின் பகுப்பாய்வு மற்றும் கண்டறிதல்

நோய் கண்டறிதல் நோயின் தன்மையைப் பொறுத்தது. யாரைத் தொடர்புகொள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு சிகிச்சையாளருடன் தொடங்குங்கள், அவர் தேவையான மருத்துவரை பரிந்துரைப்பார்.

  • பல் மருத்துவர். அவர் பல் பிரச்சனைகளை சமாளிக்கிறார்: மருத்துவர் காரணத்தை தீர்மானிப்பார், பற்களை பரிசோதிப்பார், தேவைப்பட்டால், எக்ஸ்ரே எடுப்பார்.
  • நரம்பியல் நிபுணர். பிறகு தாடை பிடிப்பு தொடங்கும் நிகழ்வுகளுக்கு ஏற்றது நரம்பு பதற்றம்அல்லது கோளாறுகள்.
  • அதிர்ச்சி மருத்துவர். உடலின் இயந்திர காயங்களைக் கையாளும் மருத்துவர். தாடையில் வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை அவர் தீர்மானிக்க முடியும்: காயம், எலும்பு முறிவு அல்லது இடப்பெயர்வு.
  • இதய நோய் நிபுணர். தாடையில் வலி உள்ளவர்கள் இதய நோயின் விளைவு மட்டுமே அவரிடம் செல்கிறார்கள்.

பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளின் தேர்வு

ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கிற்கும் சிகிச்சையானது காரணத்தை நிறுவ வேண்டும். காரணம் தெரிந்தவுடன், சிகிச்சையைத் தொடங்க ஒரு மருத்துவர் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார்.பெரும்பாலும், அசௌகரியத்தின் மூலத்தை சமாளிக்க போதுமானது: தொற்று அல்லது பல்வலி, அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள்.

மற்ற நோய்களால் கன்னத்து எலும்புகள் தடைபட்டிருந்தால், அவை முதன்மையாக முக்கிய நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன: இது இதய பிரச்சினைகள், பர்க்ஸிசம், கட்டிகளுடன் நிகழ்கிறது.

தசை தொனியை இழந்தால், கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்பு மசாஜ் போதுமானது. காயங்கள் மற்றும் சிறிய காயங்களுக்கு, ஒரு சில சுருக்கங்கள் போதும். மனோ-நரம்பியல் கோளாறுகள் காரணமாக பதற்றம் ஏற்படும் காலங்களில், ஓய்வெடுக்க வேண்டியது அவசியம், மசாஜ் கூட உதவும்.

தாடையில் வலி என்பது பல நோய்களைக் குறிக்கும் ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறியாகும். இது ஒரு சுயாதீனமான நோய் அல்ல, ஆனால் உடலில் சில நோயியல் செயல்முறை உருவாகிறது என்பதைக் குறிக்கும் ஒரு உடல் வெளிப்பாடு மட்டுமே.

உங்களுக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது, விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும்.

வீட்டு முறைகள் தற்காலிகமாக அறிகுறிகளைத் தணிக்க முடியும், ஆனால் வலிக்கான காரணம் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த நிபுணரால் சிகிச்சையளிக்கப்படும், சில சந்தர்ப்பங்களில் பல் மருத்துவராக இருக்கலாம்.

சரியான நேரத்தில் விட்டால், வீக்கம் மோலர்களின் கூழ் பாதிக்கிறது, மேலும் கிரீடத்தின் இந்த பகுதி மிகவும் நிறைவுற்றது. நரம்பு முனைகள். வீக்கம் தாடையின் எலும்பு திசுக்களுக்கு பரவுகிறது, இது புண்கள் மற்றும் புண்கள் உருவாக வழிவகுக்கிறது. இந்த வழக்கில், வலி ​​தாடை கூட்டு தன்னை அல்லது அதன் கீழ் ஏற்படுகிறது, அது கூர்மையான மற்றும் கூர்மையான உள்ளது.

வலி கடுமையானதாக இருக்கலாம், துடிக்கிறது, தலைவலியுடன் சேர்ந்து, மற்றும் பொதுவான சரிவுநல்வாழ்வு.

என்றால் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள்இந்த இயல்புடையது, தாடையின் ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் சந்தேகத்தை நிராகரிக்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

அதன் பிறகு ஒரு வலி வலி ஏற்படுகிறது, மேலும் அது தாடை அல்லது காதுக்கு பரவுகிறது, குறிப்பாக மோலார் வெளியே இழுக்கப்பட்டால்.

மேம்பட்ட கேரிஸ் அல்லது தாடை மூட்டு வலி கூட ஏற்படலாம்.

இது ஒரு கூர்மையான, தொடர்ச்சியான துடிக்கும் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது காதுக்கு, எதிர் ஈறுகளின் பகுதிக்கு பரவுகிறது.

தூக்கத்தின் போது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், இயற்கையில் வலி இருந்தால், மற்றும் பல் வேரின் பகுதியில் ஈறுகளில் அழுத்தும் போது வலி தோன்றினால், அது சாத்தியமாகும். நாள்பட்ட அழற்சி, இது சிகிச்சை அளிக்கப்படாத கேரிஸின் விளைவாகும்.

பெரும்பாலும், பல் பிரச்சனைகளுடன், தாடையில் வலி கடுமையானது.

மூன்றாவது கடைவாய்ப்பற்கள் வெட்டப்படும்போது, ​​வலியானது நச்சரிக்கிறது மற்றும் கடுமையானது, வெளிப்படுகிறது மேல் தாடைமற்றும் தலைக்கு.

வலியின் தன்மையை வைத்து அதன் தன்மையை புரிந்து கொள்ளலாம்

தாடை எவ்வளவு சரியாக, எங்கு வலிக்கிறது என்பதன் மூலம், இந்த நோய்க்குறிக்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்:

அனைத்து முக்கிய காரணங்களும் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன

தாடை வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்புக்கான அனைத்து முக்கிய காரணங்களும் பின்வருமாறு:

வீட்டில் வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது

தற்காலிகமாக குறைக்கும் வகையில் வலி அறிகுறிபல் பிரச்சனைகளுக்கு, மருந்து பெட்டியில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது: அனல்ஜின், இப்யூபுரூஃபன், டெம்பால்ஜின், கெட்டோரோல் மற்றும் பிற.

அவை தற்காலிகமாக அறிகுறிகளை மட்டுமே விடுவிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். வலிக்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து சிகிச்சையைத் தொடங்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தற்காலிகமாக வலியைக் குறைக்க உதவும் வலி உள்ள இடத்தில் ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

சுருக்கமானது ஒவ்வொரு மணி நேரமும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. இல்லையெனில், தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது மேக்சில்லரி சைனஸ்கள். சூடான மற்றும் குளிர் அழுத்தங்களை மாற்றுவது வலியைக் குறைக்க உதவும்.

உங்கள் தாடை வலிக்கிறது என்றால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும் முக தசைகள், உங்கள் வாயை சிறிது திறக்கவும். விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் சிறிது குறையும்.

காபி தண்ணீர் குளியல் கேரிஸ் மற்றும் புல்பிடிஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். மருத்துவ மூலிகைகள். இதை செய்ய, நீங்கள் சம விகிதத்தில் கொதிக்கும் நீரில் கெமோமில் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பூக்களை காய்ச்ச வேண்டும், குழம்பு குளிர்ந்து, பின்னர் உங்கள் வாயில் குளிர்ந்த திரவத்தை எடுத்து சிறிது நேரம் அங்கேயே வைத்திருக்க வேண்டும்.

துவைக்க வாய்வழி குழிஇது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஏனெனில் இது நோயுற்ற பல்லின் குழியில் ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்கி வலியை அதிகரிக்கும்.

துளை இடத்தில் வலி இருந்தால் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட பல்மற்றும் வலி தாடைக்கு பரவுகிறது, பின்னர் ஒரு சிறப்பு துவைக்க வலி நிவாரணம் உதவும். ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா மற்றும் ¼ தேக்கரண்டி உப்பை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைத்து, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வரை உங்கள் வாயை துவைக்கவும். இருப்பினும், அத்தகைய கழுவுதல் பயனற்றதாக இருக்கும்.

மருத்துவ பராமரிப்பு வழங்குதல்

சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் முன், மருத்துவர் நடத்துகிறார் கண்டறியும் நடவடிக்கைகள். நியமிக்கப்பட்ட. முடிக்கப்பட்ட படத்தின் அடிப்படையில், பல் மருத்துவர் முடியும் வலிக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து போதுமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும்.

சில நேரங்களில் தனியாக எக்ஸ்ரே பரிசோதனைபோதுமானதாக இல்லை: ஒரு தொற்று-அழற்சி செயல்முறை மற்றும் வேறு சிலவற்றை அடையாளம் காண இரத்த பரிசோதனை அவசியம் கண்டறியும் நடைமுறைகள்கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் விருப்பப்படி.

வலியின் காரணத்தைப் பொறுத்து, பின்வரும் நடவடிக்கைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

  1. வலிக்கு காரணம் என்றால் எலும்பு இடப்பெயர்ச்சி, தாடை இடப்பெயர்ச்சி, பின்னர் மருத்துவர் தாடையை கூர்மையாக கீழே மற்றும் பின் நகர்த்துவதன் மூலம் அமைக்கிறார், பின்னர் தாடை 2 வாரங்கள் வரை அசையாமல் இருக்கும்.
  2. காதுக்கு அருகில் உள்ள தாடை வலி பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுகிறது பல் பிரச்சனைகள். பல்பிடிஸ் அல்லது விஸ்டம் டூத் அல்லது மோலாரின் பீரியண்டோன்டிடிஸ் ஏற்பட்டால், மருத்துவர் வீக்கமடைந்த கால்வாய்களைத் திறந்து சுத்தம் செய்கிறார். இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல பல் சந்திப்புகள் தேவைப்படலாம். இருப்பினும், சிகிச்சை சரியாக மேற்கொள்ளப்பட்டால், கால்வாய் சுத்தம் செய்யும் முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, நோயாளி வலி மற்றும் அறிகுறிகளின் நிவாரணம் குறைவதை உணருவார்.
  3. கடைவாய்ப்பற்களுக்கு அருகில் இருக்கும்போது, ​​மருத்துவர் நடத்தலாம் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு, இதன் போது பல் வேர் பிரித்தல் செய்யப்படும். நோயாளிக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படும். சிகிச்சை பல கட்டங்களில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
  4. வலி பரவினால் ஏற்படுகிறது வீரியம் மிக்க கட்டி , பின்னர் மருத்துவர் கீமோதெரபியை பரிந்துரைப்பார், அறுவை சிகிச்சைஅல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை.

தாடை பகுதியில் வலி, தாடை தசைப்பிடிப்பது போல் தெரிகிறது - இந்த விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் அனைத்தும் பல நோய்களில் ஒன்றைக் குறிக்கலாம்.

இத்தகைய அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், சுயாதீனமாக கண்டறிந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் சுய மருந்து நிலைமையை மோசமாக்கும். சரியான நேரத்தில் மருத்துவ கவனிப்பு நோயை நிறுத்த உதவும் தொடக்க நிலைமற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.



தளத்தில் புதியது

>

மிகவும் பிரபலமான