தொண்டை வலிக்கு அக்குபிரஷர். பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சை அக்குபிரஷர்

நீங்கள் உங்கள் கையை ஒரு முஷ்டியில் இறுக்கினால், உங்கள் விரல்களின் பட்டைகள் விருப்பமின்றி உங்கள் உள்ளங்கையின் மையத்தில் உள்ள புள்ளியில் அழுத்தும், இது நல்ல ஆவிகளுக்கு காரணமாகும். ஒரு சில மசாஜ் இயக்கங்கள் மற்றும் நீங்கள் வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் எழுச்சியை உணருவீர்கள்.

நீங்கள் சூடாக இருக்க விரும்பினால், ஒரு வெப்ப புள்ளி உதவும். இது நடுத்தர விரலின் மேல் ஃபாலன்க்ஸின் திண்டில் அமைந்துள்ளது. இந்த பகுதியில் ஏற்படும் தாக்கம் உடல் முழுவதும் வெப்பம் விரைவாக பரவ அனுமதிக்கும்.

தவிர, கொடுக்கப்பட்ட புள்ளிகவலை உணர்வுகளுக்கு பொறுப்பு. அதை அழுத்துவதன் மூலம், உற்சாகம் "மறைந்துவிடும்" மற்றும் அமைதியும் சமநிலையும் அதன் இடத்தைப் பிடிக்கும்.

மொத்தத்தில், மனித உடலில் சுமார் 700 உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகள் உள்ளன. அதிக எண்ணிக்கையிலான மந்திர இடங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் காதுகளில் அமைந்துள்ளன. ஒவ்வொரு புள்ளியும் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பின் வேலைக்கு பொறுப்பாகும். அக்குபிரஷர் (ரிஃப்ளெக்ஸோதெரபி) விளைவாக நீங்கள் வலியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் வேலையை இயல்பாக்கலாம் நரம்பு மண்டலம், உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை நிறுத்தவும், வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு கூட எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும்.

மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த சுய மருந்து முறையைப் பயன்படுத்தலாம் முதலுதவி. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் சரியான இடம்புள்ளிகள் மற்றும் அழுத்தம். மூலம், நீங்கள் மசாஜ் போது ஒரு "முக்கிய" புள்ளி உணர்ந்தேன் என்றால் லேசான வலிஅல்லது உணர்வின்மை, பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

புள்ளிகள் அல்லது ஊசிகள்?

சிலர் அழுத்த முறையை உயிரியல் முறையுடன் ஒப்பிடுகின்றனர் செயலில் புள்ளிகள்குத்தூசி மருத்துவத்துடன். ஊசி சிகிச்சை போலல்லாமல் ஊசிமூலம் அழுத்தல்ஆழ்ந்த மருத்துவ அறிவு தேவையில்லை. சுட்டிக்காட்டப்பட்ட புள்ளிகளுடன் படத்தைப் பார்த்து, நீங்களே முறையை முயற்சிக்கவும். தவிர, இந்த நடைமுறைவலியற்ற மற்றும் வெளிப்புறமாக பாதுகாப்பானது.

ஒரு புள்ளியில் அழுத்துவது எப்படி

சீனர்கள் செயலின் அளவுகளை பிரிக்கின்றனர் சிகிச்சை புள்ளிகள்மூன்று வழிகளில்:

• மணிக்கு கடுமையான வலிமற்றும் மணிக்கு முதன்மை சிகிச்சைகாட்டப்பட்டது நுரையீரல் பயன்பாடுபுள்ளியின் வட்ட மசாஜ், இது ஆள்காட்டி விரலின் நுனியில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மசாஜ் காலம் ஒன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை;
• மணிக்கு நாட்பட்ட நோய்கள், பொறுத்து, எனினும், அன்று பொது நிலைநபர், நடுத்தர வலிமை கொண்ட அக்குபிரஷரைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது மற்றும் நம்பகமானது. நாள் முழுவதும் பல மசாஜ்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. காலம் - முப்பது வரை (சூழ்நிலையைப் பொறுத்து) வினாடிகள்;
• வலுவான அழுத்தம் முக்கியமாக கட்டைவிரலால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் மற்ற விருப்பங்கள் சாத்தியமாகும். உடலில் விரும்பிய புள்ளி கண்டறியப்பட்டால், ஆள்காட்டி விரல் அல்லது கட்டைவிரலின் நுனியை லேசாகத் தொடவும். தோல், பின்னர் ஒரு விரலால் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள், தோலுடன் தொடர்புடைய தோலை மாற்றுவது அல்லது சதை திசுரிதம் ஒரு வினாடிக்கு இரண்டு புரட்சிகள். இந்த வழக்கில், விரல் எப்போதும் உடலின் ஒரு (தேவையான) புள்ளியில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். புள்ளிகளில் சமச்சீர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கைகள்

உங்கள் தூரிகையைப் பாருங்கள்.
கட்டைவிரல் என்பது தலை மற்றும் கழுத்து.
பனை - உடல் மற்றும் உள் உறுப்புகள்.
குறியீட்டு மற்றும் நடுத்தர விரல்கள்- கை மற்றும் காலின் திட்டம்.
இந்த வழக்கில், வலது கை உடலின் வலது பாதிக்கு பொறுப்பாகும், இடது கைக்கு இடது கை.

இதயப் புள்ளி
சிறிய விரலின் மேல் ஃபாலன்க்ஸின் திண்டு அழுத்துவதன் மூலம் இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்கலாம்.

தலை புள்ளி
உங்களுக்கு தலைவலி இருந்தால், உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் கட்டைவிரலை வைக்கவும் பின் பக்கம்கைகள், குறியீட்டு - உள்ளங்கையில் (வாழ்க்கைக் கோட்டின் நடுவில்). விரைவான விளைவை அடைய, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சக்தியுடன் 2-3 நிமிடங்களுக்கு புள்ளியை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். அழுத்தும் போது வலியை உணர்ந்தால், புள்ளி கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

பல்வலி
பல்வலிக்கு, உங்கள் கையின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ள புள்ளியை உங்கள் ஆள்காட்டி விரலின் கீழ் தேய்க்க முயற்சிக்கவும். மசாஜ் தற்காலிகமாக வலியை நீக்கும், ஆனால் காரணத்தை பாதிக்காது.

கவர்ச்சியான புள்ளி
விந்தை போதும், ஆனால் இந்த புள்ளி அமைந்துள்ளது மோதிர விரல் வலது கைஅணிந்திருக்கும் திருமண மோதிரம். அழுத்தத்தின் இடம் நகத்தின் அடிப்பகுதிக்கு சற்று கீழே உள்ளது. ஆற்றல் புள்ளியின் லேசான மசாஜ் எதிர் பாலினத்தின் மீதான ஈர்ப்பை அதிகரிக்கும்.

யூரோஜெனிட்டல் புள்ளி
மரபணு நோய்க்குறியீடுகளுக்கு, மோதிரத்தின் காசநோய் மற்றும் நடுத்தர விரல்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ள புள்ளியை செயல்படுத்த முயற்சிக்கவும். அழுத்தும் போது வலி ஒரு அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கும்.

உணர்வு புள்ளி
பொது நல்வாழ்வை மீட்டெடுக்க, உங்கள் மணிகட்டை தேய்க்க வேண்டும். உடலில் உள்ள சக்திகள் மற்றும் ஆற்றலின் சமநிலைக்கு காரணமான புள்ளிகள் இங்கே. சில நேரங்களில் இந்த புள்ளியின் தாக்கம் ஒப்பிடப்படுகிறது மாறுபட்ட மழை: அத்தகைய ஒரு பயனுள்ள விளைவு.

குளிர்
உங்கள் விரல் நுனியில் மசாஜ் செய்வது மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட உதவும். பகலில் சில முறை இந்த மசாஜ் செய்தால், நோய் குறையத் தொடங்குவதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

கண்ணோட்டம்
நடுவிரலின் நடுப்பகுதி நம் கண்களுக்கு பொறுப்பு. நாள் முழுவதும், குறிப்பாக நீங்கள் கணினியில் பணிபுரிந்தால், இந்த பகுதிகளை மசாஜ் செய்யவும். இது கண் அழுத்தத்தை போக்க உதவும்.

ஆரிக்கிள்

மசாஜ் செவிப்புலமீட்பு சேவையுடன் ஒப்பிடத்தக்கது: விரைவாகவும் திறமையாகவும். புள்ளிகள் மீதான தாக்கம் மன அழுத்த சூழ்நிலையின் போது ஓய்வெடுக்க அல்லது உற்சாகப்படுத்த, சோர்வு நீங்க அல்லது உங்கள் உணர்வுக்கு வர உதவும்.

ஒரு மகிழ்ச்சியான காலையின் புள்ளி
காலையில் விரைவாக எழுந்திருக்க உதவும் ஒளி மசாஜ்காதுகள். அதனுடன் லோப்களை (இழுத்தல், வட்ட இயக்கங்கள்) சூடுபடுத்தவும், நீங்கள் முன்னெப்போதையும் விட அதிக ஆற்றலுடன் இருப்பீர்கள்.

டி அமைதியான தூக்கக் கண்ணாடிகள்
மடலை அதன் அடிப்பகுதியில் (கடினமான குருத்தெலும்புக்கு அருகில்) 3-4 நிமிடங்கள் கடிகார திசையில் மசாஜ் செய்யவும். ஒரு மசாஜ் உங்களை அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் அனுமதிக்கும்.

கண்ணோட்டம்
காது மடலின் மையப் பகுதி நம் கண்களுக்குப் பொறுப்பாகும். இந்த பகுதியில் மசாஜ் செய்வது, சோர்வுற்ற வேலைக்குப் பிறகு விரைவான தளர்வு மற்றும் மீட்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

பல்வலி புள்ளி
5 நிமிடம் பல் வலிக்கும் இடத்தில் காதின் மேல் விளிம்பில் மசாஜ் செய்து, வலி ​​நீங்கும்.

இதயம் மற்றும் நுரையீரல் புள்ளி
இந்த புள்ளிகளைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது: காதுக்குள், தலையின் பின்புறம் நெருக்கமாக. இந்த இடத்தில் ஆள்காட்டி விரலை அழுத்துவது இதய தசை மற்றும் நுரையீரலின் வேலையைத் தூண்டுகிறது. அரித்மியா, உயர் இரத்த அழுத்தம், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நிமோனியா ஆகியவற்றிற்கு மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புகைபிடித்தல் எதிர்ப்பு புள்ளி
காதுக்கு கீழே உள்ள குருத்தெலும்புகளை அழுத்தி, மடலுக்கு சற்று மேலே, நிகோடின் மீதான மன சார்புநிலையை குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, மசாஜ் புகையிலை புகைக்கு வெறுப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

அடி

உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​சில உறுப்புகளுடன் எவ்வாறு உறவை உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள் என்று நினைக்கிறேன். இது சாதாரண நிகழ்வு, கால்கள் நம் உடலின் கடத்திகள் என்பதால். அதிக எண்ணிக்கையிலான உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகள் இங்கு அமைந்துள்ளன. எனவே, சுய மசாஜ் காலையில், நாம் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் தொடங்கி, உட்கார்ந்து அல்லது படுக்கும்போது முடிவடைகிறது.

காது-மூக்கு-தொண்டை புள்ளி
உங்களுக்கு ஈரமான பாதங்கள், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தொண்டை புண் இருந்தால், உங்கள் பாதத்தின் முன்புறம் மற்றும் உங்கள் பாதத்தின் பக்கத்தை மசாஜ் செய்வது உங்கள் உடலை சூடாகவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மேக்சில்லரி சைனஸின் புள்ளி
உங்கள் கால்விரல்களை வெப்பமாக்குவது (உங்கள் பெருவிரல்களைத் தவிர) சைனசிடிஸ் அல்லது சைனசிடிஸைப் போக்க உதவுகிறது. நோய் தீவிரமடையும் போது மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் உடலில் நுழைவதற்கு எதிராக இயற்கையானது டான்சில்ஸை ஒரு பாதுகாப்பு அமைப்பாக வழங்கியுள்ளது. சில நேரங்களில் "கட்டமைப்பு" வீக்கமடைகிறது. 80 க்கும் மேற்பட்ட நோய்கள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன, அவை ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொரு வகையில் வீக்கமடைந்த டான்சில்ஸில் அமைந்துள்ள நச்சுத்தன்மையுடன் தொடர்புடையவை: ENT உறுப்புகள், பற்கள், நரம்பு, நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் இருதய அமைப்புகள், முதுகெலும்பு, செரிமான பாதை மற்றும் பலர். டான்சில் அகற்றப்பட்ட பிறகு ஆரோக்கியம் எப்போதும் மேம்படாது.

டான்சில்ஸ் ஏன் பார்வையில் இருக்கிறது?

பற்கள், முடி மற்றும் உடலின் பிற "துண்டுகள்" போன்ற - டான்சில்களுக்கு நிலையான பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சை தேவை என்று மாறிவிடும்.

டான்சில்ஸின் அமைப்பு ஒரு கடற்பாசி போன்றது. "கடற்பாசி" எல்லாவற்றையும் உறிஞ்சுகிறது: திரவமாக்கப்பட்ட உணவு, நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியா. ஒரு சாதகமான சூழலில் (ஈரமான மற்றும் சூடான), பாக்டீரியா தீவிரமாக பெருக்கத் தொடங்குகிறது. உடலால் அத்தகைய விரிவாக்கத்தை அனுமதிக்க முடியாது மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அவசரமாக "பயன்படுத்துகிறது" - லுகோசைட்டுகள், அவை டான்சில் குழாய்களில் (லாகுனே) ஊடுருவி, அங்கு சுறுசுறுப்பான போரை ஏற்பாடு செய்கின்றன. போர் தொடர்ந்து சீழ் உருவாவதோடு சேர்ந்துள்ளது. சீழ் என்பது பாக்டீரியா மற்றும் இறந்த லுகோசைட்டுகளின் எச்சங்களைத் தவிர வேறில்லை. அவர்கள் இறக்கும் போது, ​​போரில் பங்கேற்பாளர்கள் சிறப்பு நொதிகளை உருவாக்குகிறார்கள், அவை டான்சில்களின் திசுக்களை "உருகுகின்றன" மற்றும் உருவாகின்றன. சீழ் பைகள்(குழிவுகள்).

ஆனால் அது அவ்வளவு மோசமாக இல்லை. ஒரு நபர், அதைக் கவனிக்காமல், தொடர்ந்து அடைபட்ட துவாரங்களை "கசக்குகிறார்" - விழுங்கும் இயக்கங்கள், கொட்டாவி, பதட்டமான கழுத்து தசைகள் மற்றும் தலையைத் திருப்பும்போது. உங்கள் நாக்கை முடிந்தவரை நீட்டினால், அதாவது யோகா "சிங்க போஸ்" செய்தால் "ஸ்பின்-அப்" விளைவு கண்ணாடியில் தெரியும். வெள்ளை-மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறத்தின் திரவ பூச்சு டான்சில்ஸின் மேற்பரப்பில் அல்லது நாக்கில் வெகு தொலைவில் தெளிவாகத் தெரியும்.

லயன் கழுவும்

"சிங்க போஸ்" - சிறந்த வழிடான்சில்களை சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், தொண்டை புண் சிகிச்சையும். ஆர்வமாக இருந்தால், செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் நாக்கின் நிறத்தை ஒப்பிடலாம். நிச்சயமாக, ஒரு வெள்ளி டீஸ்பூன் கொண்டு பிளேக்கை சுத்தம் செய்வது நல்லது. "சிங்கம்" செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் வாயைத் திறந்து, "வெளியேறு" நோக்கி சாதாரண, மிகவும் வலுவான துலக்குதல் இயக்கங்களைச் செய்யவும். ஒரு வலுவான காக் ரிஃப்ளெக்ஸ் தோன்றினால், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், தாக்குதலைக் காத்திருங்கள் மற்றும் அடுத்த அணுகுமுறையில் ஸ்பூனை அதிக தூரம் கொண்டு வர வேண்டாம். டான்சில்ஸ் சீழ் அதிகமாக அடைக்கப்பட்டால், அடிக்கடி வாய் அடைப்பு ஏற்படும் என்று நம்பப்படுகிறது.

லயன் போஸ் செய்வது எப்படி:

1. மூச்சை உள்ளிழுத்து மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. உங்கள் வாயை அகலமாகத் திறந்து, உங்கள் நாக்கை முடிந்தவரை முன்னும் பின்னும் உங்கள் கன்னத்தில் ஒட்டவும்.

3. படி 2 உடன் ஒரே நேரத்தில், உங்கள் மார்பெலும்புக்கு உங்கள் கன்னத்தை அழுத்தவும்.

4. கவனம் செறிவு - கழுத்து மற்றும் குரல்வளை தசைகள் மீது.

5. செயல்படுத்தும் காலம் - எவ்வளவு நேரம் மூச்சைப் பிடித்தால் போதும்.

6. உடற்பயிற்சி ஒரு அணுகுமுறையில் குறைந்தது மூன்று முதல் ஐந்து முறை செய்யப்படுகிறது.

7. முடிந்ததும், உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும். இது ஒரு விருப்ப நிபந்தனை, ஆனால் செயல்முறைக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கூடுதலாக, அதன் செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு அரை தேக்கரண்டி உப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

டான்சில் சுத்திகரிப்பு மசாஜ்

டான்சில்ஸின் இயற்கையான சுத்திகரிப்பு ஏற்படாதபோது (உதாரணமாக, ஒரு நபர் கழுத்தை சிறிது திருப்புகிறார்) அல்லது நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி அவை சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால், சீழ் மிக்க குழிவுகள் பெரிதும் அதிகரிக்கலாம், எல்லைகளைத் தாண்டி கர்ப்பப்பை வாய் திசுக்களில் பரவத் தொடங்கும். டான்சில்கள் அகற்றப்படும் போது, ​​சீழ் நிரப்பப்பட்ட கர்ப்பப்பை வாய் துவாரங்கள் மூடிய பைகளாக மாறும் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் நச்சுகளை வெளியிடும் நீர்க்கட்டிகளாக மாறும். எனவே - ஃபரிங்கிடிஸ், குரல் இழப்பு, கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்மற்றும் பிற பிரச்சனைகள். இந்த எளிய அறுவை சிகிச்சை செய்த பலர் அவர்களை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள்.

டான்சில்களை அழிக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த வழி ஒரு சிறப்பு மசாஜ் ஆகும். அதை செயல்படுத்துவது கடினம் அல்ல, நன்மை என்னவென்றால், அதற்கு இரண்டாவது நபர் தேவையில்லை.

கழுத்து குழிக்கு அருகில் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் திண்டுகளைப் பயன்படுத்தி, மூச்சுக்குழாயைப் பற்றிக் கொள்வது போல் தெரிகிறது. பின்னர் நாம் தசை வரை அழுத்தும் இயக்கங்களை மேற்கொள்கிறோம். "சாலை" சரியாகத் தெரிந்துகொள்ள, உங்கள் தலையை பக்கமாகத் திருப்புங்கள்; இந்த நிலையில், விரும்பிய தசை தெளிவாகத் தெரியும். விரல்கள் தசையைப் பின்தொடரக்கூடாது, ஆனால் அதன் முன் விளிம்பில். திசை - மூலைகளுக்கு கீழ் தாடைஅல்லது காதுகளுக்கு.

ஞானப் பற்களின் கீழ், விரல்கள் திசையை மாற்றி நகர்கின்றன மென்மையான திசுக்கள்கீழ் தாடையின் கீழ் கன்னம் நோக்கி. பாதை டான்சில்ஸ் வழியாகச் செல்வது முக்கியம், மேலும் அவற்றின் பின்புறத்தைப் பிடிக்க வேண்டியது அவசியம். (டான்சில்ஸ் கீழ் தாடையின் கோணங்களில் இரண்டு கட்டிகளாக உணரப்படலாம். வீக்கமடைந்த டான்சில்களை மருத்துவர் எவ்வாறு சரிபார்க்கிறார் என்று சிந்தியுங்கள்.)

மசாஜ் போது, ​​புண் தோன்றும் - இது தொண்டை சுவர்கள் எரிச்சல் என்று டான்சில்ஸ் வெளியே அழுத்தும் சீழ். சிலருக்கு இருமல் வரும் - இது ஆரம்பித்தால், உங்கள் தொண்டையை சுத்தம் செய்து, செயல்முறையைத் தொடரவும். மசாஜ் செய்த பிறகு, அமிலமாக்கப்பட்ட ( எலுமிச்சை அமிலம்கத்தியின் நுனியில், தண்ணீர் அல்லது எலுமிச்சை சாற்றை தண்ணீரில் பாதியாக நீர்த்தவும்) அல்லது உப்பு (ஒரு கண்ணாடிக்கு 1-1.5 தேக்கரண்டி உப்பு) தண்ணீர். நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொண்டு rinses பயன்படுத்த முடியும் - அது புளிப்பு சுவை வரை தண்ணீர் ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்க. உப்பு மற்றும் அமில தீர்வுகளை விழுங்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஒரு மசாஜ் அமர்வு 30 வினாடிகள் முதல் ஒரு நிமிடம் வரை எடுக்கும்; அதிக நேரம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. இது தினசரி நடைமுறையாகும், காலையிலும் மாலையிலும் செய்யப்படுகிறது. தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் தொண்டையின் வெளிப்புறத்தை வாஸ்லைன் அல்லது கிரீம் கொண்டு உயவூட்ட மறக்காதீர்கள். மசாஜ் இயக்கங்கள் மென்மையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் தொண்டை வலிக்கிறது என்றால், மசாஜ் செய்ய இது ஒரு நல்ல நேரமாக கருதப்படுகிறது.

மருத்துவ திறன் இல்லாத ஒரு நபர் தனது டான்சில்ஸ் எவ்வளவு "அடைக்கப்பட்டுள்ளது" என்பதை தீர்மானிக்க முடியாது என்பது தெளிவாகிறது. எனவே, ஆரம்பத்தில் டான்சில்ஸில் சீழ் மிக்க சாக்குகள் உள்ளன என்ற உண்மையிலிருந்து நாம் தொடர வேண்டும்.

உங்கள் டான்சில்களை வேறு வழிகளில் சுத்தம் செய்யலாம் - மசாஜ் அளவுக்கு ஆழமாக இல்லாவிட்டாலும்.

"மோதிரம்" உடற்பயிற்சி:

• வாய் மூடப்பட்டு, நாக்கின் நுனி அண்ணத்தில் உள்ளது, முடிந்தவரை பின்னால் திரும்பி இந்த நிலையில் சரி செய்யப்படுகிறது - குரல்வளை மற்றும் கழுத்து பதட்டத்தின் தசைகள்;

• கவனம் செறிவு - கழுத்து, குரல்வளை மற்றும் நாக்கு தசைகள் மீது;

• கால அளவு - மூச்சுத் திணறல் அனுமதிக்கும் வரை தசைகளை இறுக்கமாக வைத்திருங்கள். பல அணுகுமுறைகளைச் செய்யுங்கள். சிங்கம் போஸ் கொடுத்த பிறகு தொண்டையை துவைக்க வேண்டும்.

மென்மையான திருப்பங்கள் மற்றும் தலையை முன்னோக்கி, பின்னோக்கி மற்றும் பக்கங்களுக்கு சாய்த்து, திருப்பத்தின் இறுதிப் புள்ளியில் தலையை கட்டாயமாக பொருத்துவதும் நன்மை பயக்கும். இத்தகைய கூறுகள் பல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் "உள்ளமைக்கப்பட்டவை". வழக்கமான வகுப்புகள்தலைவலியைப் போக்கவும், இரட்டைக் கன்னத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, ​​தடுப்புக்காக டான்சில்களை சுத்தம் செய்யலாம்.

வீட்டில் பிசியோதெரபியூடிக் சாதனங்களை வைத்திருப்பவர்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு பதிலாக அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். அவை இல்லாதவர்கள், வார்த்தையின் உண்மையான அர்த்தத்தில் பாடுங்கள். ஒலி அதிர்வு - சிறந்த பரிகாரம்டான்சில்ஸ் க்கான. மிகவும் "உடலியல்" பாடல்கள் நாட்டுப்புற பாடல்கள்.

சுற்றோட்ட மற்றும் நிணநீர் அமைப்புகளில் மசாஜ் விளைவு

சீன குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்தி கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான புள்ளிகள் மசாஜ்.

புள்ளிகள் நன்கு வரையப்பட்டுள்ளன, வரைபடங்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் வீடியோக்களுடன் (அது தெளிவாக இல்லை என்றால்), இணையதளத்தில்: www.eledia.ru புள்ளிகளுக்கான தேடுபொறி மேல் வலதுபுறத்தில் உள்ளது. நீங்கள் பெயர் அல்லது எண்ணை உள்ளிட்டு பாருங்கள்.

அதனால்.

1. ஜலதோஷம் இருக்கும்போது நாம் செய்யும் முதல் காரியம், குறைவாக சாப்பிடத் தொடங்குவதுதான், இதனால் உடல் செரிமானத்திற்கு அல்ல, ஆனால் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஆற்றலைச் செலவிடுகிறது. நாங்கள் அதிக திரவங்களை குடிக்கிறோம்.
2. வைட்டமின் சி ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வடிவத்தில் அல்லது மற்றொரு வடிவத்தில் குடிக்கிறோம் (எலுமிச்சை, குருதிநெல்லி. இது ஒரு மாத்திரையாக இருந்தால், அது கேஃபிர் உடன் சிறந்தது, அதனால் சளி சவ்வு காயப்படுத்தாமல், உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது).

நாங்கள் மாத்திரைகள் எடுப்பதில்லை. அதிகபட்சம் (தொண்டை வலிக்கு) பெராக்சைடு, சோடா-அயோடின் போன்றவற்றுடன், அதே போல் தேனுடன் கெமோமில் போன்ற ஒரு மூலிகையும் வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும். இருமல், கனிம பால் மற்றும் ஒத்த நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்.

மேலும் - புள்ளி மசாஜ்(தளத்தில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள குறிப்புகளின் மேற்கோள்கள் மற்றும் மேற்கோள்களுடன்). மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு நரம்பை அழுத்துவது போல், புள்ளியில் லேசான வலியை உணர வேண்டும். அது இல்லை என்றால், புள்ளி தவறாகக் கண்டறியப்பட்டது. ஒன்று உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை. நோய் உச்சத்தில் இருக்கும்போது, ​​​​புள்ளிகள் தங்கள் முழு வலிமையுடனும் காயப்படுத்துகின்றன.

…பல்வேறு குழுக்கள்புள்ளிகள் செயல்படுகின்றன வெவ்வேறு துறைகள். இந்த சிகிச்சைபல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது.

"1) அழற்சி செயல்முறையை நீக்குதல்;

2) போதைப்பொருளை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவுதல் (வைரஸ் உயிரணுவை அழித்து, அதன் மூலம் உடலை சிதைக்கும் பொருட்களால் அடைக்கிறது என்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன்);

3) சளி திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு, இதன் மூலம் நாம் உடனடியாக நோயை உள்ளூர்மயமாக்குகிறோம் மற்றும் பரவுவதை அனுமதிக்க மாட்டோம்.

அவை அனைத்தையும் ஒவ்வொன்றாகச் செய்வது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் நிலைகளுக்கு இடையில் இடைவெளிகளை எடுக்கலாம். ஆயினும்கூட, முழுப் படிப்பையும், அனைத்து நிலைகளையும் ஒன்றாகச் செய்வது முக்கியம்.

முதல் நிலை (வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுதல்)

1. முக்கிய புள்ளி - jan-gu(2-VIII) - பாதத்தின் உள் மேற்பரப்பில், நாவிகுலர் எலும்பின் வளைவில்.

2. இணைக்கிறது - லியன்குவான்(23-XIV) - தொண்டையில், தைராய்டு குருத்தெலும்புக்கு மேலே உள்ள இடைவெளியில். கவனமாக.

3. முக்கிய துணை - ஷாவோ ஃபூ(8-V) - IV மற்றும் V மெட்டகார்பல் எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ளங்கையில் - Vl வரை.

“செயல்முறை இதுதான்: உங்கள் கால்களில் இருந்து வெப்பம் வெளியேறும் வரை ஜன்-குவில் குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு வேலை செய்யுங்கள்; பின்னர் லியான்குவானுக்குச் செல்லுங்கள் - இங்கு 2 நிமிட வேலை போதும்; நீங்கள் ஷாவோ ஃபூவில் வேலை செய்கிறீர்கள் - உங்கள் கைகளில் இருந்து வெப்பம் போகும் வரை. இதற்குப் பிறகு, முழு சுழற்சியையும் மீண்டும் செய்வது நல்லது - பின்னர் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஊஞ்சல் மிகவும் நம்பகமானதாக இருக்கும்.

முதல் கட்டத்தின் விளைவாக 1) இயல்பான உடல் வெப்பநிலையில் குறைவு (தற்போதைக்கு தற்காலிகமானது); 2) நிலையின் பொதுவான முன்னேற்றம்; 3) வலிமையின் எழுச்சி உணர்வு. இது ஆச்சரியமல்ல: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்கள் செல்களை ஆற்றலுடன் ஆதரித்தது மட்டுமல்லாமல், சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டியது மற்றும் இதயத்திலிருந்து பதற்றத்தை நீக்கியது.

அன்று இரண்டாவது நிலைஉங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரின் உதவியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஆனால் மோசமான நிலையில், அதை நீங்களே செய்யலாம்.

இரண்டாம் நிலை (போதையை எதிர்த்துப் போராடுதல்)

4. “முக்கிய புள்ளி ஆம்-சுய்(14-XIII) - கழுத்தின் பின்புறம், முதல் பெக்டோரல் மற்றும் ஏழாவது இடையே கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள். ஏழாவது கழுத்தை கண்டுபிடிப்பது எளிது; அது மற்றவற்றுக்கு மேல் நீண்டு நிற்கிறது. Da-zhui இல் பணிபுரியும் போது, ​​முதுகெலும்பு அதன் செயலுடன் ஆழமாக ஊடுருவுவது போல், கீழே இருந்து மேலே அழுத்த வேண்டும். இந்த வேலையை காலத்தால் மட்டுப்படுத்த மாட்டோம். அது நன்றாக இருக்கும் வரை (நல்ல வலி!), நீங்கள் சோர்வடையும் வரை செயல்படுங்கள்.

5. கூடுதல் புள்ளிகள் - ஃபெங் சி(20-Xl). அவை குழிகளில் முதுகெலும்பின் இருபுறமும் ஆக்ஸிபிடல் எலும்பின் கீழ் உள்ளன. 3-5 நிமிடங்கள் வேலை செய்யுங்கள்.

“...இறுதியாக, முதுகுத்தண்டிலிருந்து எல்லாவற்றையும் எடுத்துச் செல்ல, அதன் முழுவதுமாக சிகிச்சையளிப்பது நன்றாக இருக்கும் தொராசி பகுதி, தோள்பட்டை கத்திகளின் கீழிருந்து தொடங்கி டா-ஜுய் வரை. கீழே மேலே. முதுகெலும்புகளின் முள்ளந்தண்டு செயல்முறைகளுக்கு இடையில் வலிமிகுந்த இடங்களைத் தேடுங்கள், அவற்றை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் இடத்தில் வேலை செய்யுங்கள். குறைந்தபட்சம் ஒரு நிமிடம். இங்குதான் வெளியுலக உதவியின்றி உங்களால் செய்ய முடியாது."

மூன்றாம் நிலை (சளி சவ்வுகளில் விளைவு)

6. முக்கிய புள்ளி - ஹெஹ்-கு(4-எல்)

7. பிறகு - பியான்-லி(6-ll) - மணிக்கட்டுக்கு மேலே, மணிக்கட்டு மற்றும் முழங்கை மடிப்புகளுக்கு இடையே உள்ள தூரத்தின் 1/4.

8. அடுத்த புள்ளி- le-qué(7-லி)

இணைக்கிறது: செங் குய்(1-lll) - கண்ணின் சுற்றுப்பாதையின் கீழ் விளிம்பில், நேரடியாக மாணவர்களின் கீழ்; மற்றும் ஜாங்-வான்(12-XIV) - தொப்புள் மற்றும் xiphoid செயல்முறைக்கு இடையில் தோராயமாக நடுப்பகுதியில் அடிவயிற்றின் நடுப்பகுதியில்.

செங்-கி:

ஜாங்-வான்:

கூடுதல்: tzu-san-li(36-lll) - முழங்காலுக்கு கீழே, அடுத்தது கால் முன்னெலும்பு(இந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்க: ஃபைபுலாவின் தலையின் அடிப்பகுதியில் இருந்து, திபியாவிற்கு ஒரு மன கிடைமட்ட கோட்டை வரைந்து, அதை ஒரு விரலின் அகலத்திற்கு கீழே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்); மற்றும் தை-பாய்(3-IV) - 1 வது மெட்டாடார்சல் எலும்பின் தலைக்கு பின்புறம் மற்றும் தாழ்வானது.

Tzu-san-li:

தை-பை:

“... மற்றும் கடைசி விஷயம். நீங்கள் இன்னும் முழுமையாக சோர்வடையவில்லை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், உங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்ப மேலும் இரண்டு புள்ளிகளில் வேலை செய்யுங்கள்:

கு சி(11-எல்) - அன்று உல்னாவெளியே…

…மற்றும் chi-tse(5-எல்) - முழங்கை மடிப்பு வெளிப்புற விளிம்பில். உள்ளூர்மயமாக்கல்: கையை முழங்கை மூட்டில் சற்று வளைத்து, முழங்கை மடிப்பு பைசெப்ஸ் பிராச்சி தசைநார் ரேடியல் பக்கத்தில்.

"இதைச் செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

அறிகுறிகள் இருக்கும்போது. புள்ளிகள் "கத்தி" இருக்கும் போது. ஆனால் - விருப்பத்துடன் மட்டுமே, "என்னால் முடியாது" என்பதன் மூலம் அல்ல. கொள்கையளவில், இந்த திட்டம் ஒரு நாளில் நோயை சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதனால் அடுத்த நாட்களில் நீங்கள் "மெருகூட்டல்" மட்டுமே செய்ய முடியும்.

தொண்டை வலிக்கு பாயிண்ட் மசாஜ்

மசாஜ் இரண்டு நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. முதலாவது நிலையில் வியத்தகு முன்னேற்றம் (வேலைக்குச் செல்வது, முதலியன), இரண்டாவது ஆழ்ந்த ஆய்வு மற்றும் நோய்க்கு எதிராக போராடுவது. உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், முழு இரண்டாம் கட்டத்தையும் உடனே செய்வது நல்லது. முதல் நிலை, ஆழ்ந்த ஆய்வு இல்லாமல், போதுமானதாக இருக்காது, மேலும் நோய் பின்னர் திரும்பும்.

“...எனவே, முதல் பணி: நாங்கள் அறிகுறியை விடுவிக்கிறோம். எங்கள் விஷயத்தில், இதன் பொருள் 1) தொண்டையை ஒரு வசதியான நிலைக்கு கொண்டு வருவது மட்டுமல்லாமல், 2) நோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்துதல், சிறந்த நேரம் வரும் வரை அதைப் பாதுகாத்தல், உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரம் இருக்கும்போது, ​​​​சில தீவிரமடைதல் சிகிச்சை.

அறிகுறி நிவாரணத்தை ஒரு முழுமையான சிகிச்சை என்று அழைக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். இது ஒரு பினாமி தான். அதிகபட்ச விளைவுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட குறைந்தபட்ச செயல். ஆனால் நேரம் இல்லாதபோது, ​​நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டியதில்லை.

முதல் கட்டம்

முதல் புள்ளி, நமக்குத் தேவையானது, ஆணியின் வெளிப்புற மூலையில் இருந்து 0.3 சென்டிமீட்டர் தொலைவில் கட்டைவிரலில் அமைந்துள்ளது. ஒரு பேனா, உங்கள் மற்றொரு கையின் ஆணி அல்லது ஒரு டூத்பிக் பயன்படுத்தவும். கவனமாக இருங்கள்: நீங்கள் புள்ளியை முற்றிலும் துல்லியமாக அடைய வேண்டும். எனவே, நிலப்பரப்பு மற்றும் மில்லிமீட்டர்கள் வழிகாட்டுதல்கள் மட்டுமே; முக்கிய அளவுகோல் உணர்வு. கூர்மையான குத்தலின் உணர்வு. வலி. உங்கள் விரல் நகத்தால் அதைத் தொடவும்: அதற்கு அடுத்ததாக எதுவும் இல்லை, ஆனால் இந்த இடத்தில் அது ஒரு ஊசியை செலுத்துவது போல் உள்ளது. அதாவது அது.

நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 50 ஊசிகளை செய்ய வேண்டும்.

புள்ளி அழைக்கப்படுகிறது ஷோஷன். பின்னர் அதே நடைமுறையை மறுபுறம் செய்யுங்கள்.

இரண்டாவது புள்ளி உள்ளங்கையில் உள்ளது. உள்ளங்கையில் கட்டை விரலுக்கு மேலே உள்ளது தலையணை. அதன் நடுவில் விரும்பிய புள்ளி உள்ளது. இது கூடுதல் மெரிடியன், எனவே அதன் பெயரை நீங்கள் அறிய வேண்டியதில்லை. தொண்டை புண் மிகவும் கடுமையானது. அது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது? நன்று. இப்போது மற்றொரு கையின் கட்டைவிரலால் - கட்டைவிரலின் திண்டு - நாம் அதை பாதிக்கத் தொடங்குகிறோம்.

தொண்டை புண் - கடுமையானது தொற்றுகுரல்வளையில் உச்சரிக்கப்படும் அழற்சி மாற்றங்களுடன், குறிப்பாக பாலாடைன் டான்சில்ஸ் பகுதியில், அவை பேச்சுவழக்கில் டான்சில்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை குரல்வளையின் நுழைவாயிலின் பக்கங்களில் அமைந்துள்ளன மற்றும் நீங்கள் திறந்த வாயில் பார்த்தால் தெளிவாகத் தெரியும். உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் இந்த டான்சில்ஸின் அழற்சியை டான்சில்லிடிஸ் என்று அழைக்கிறது, மேலும் தொண்டை புண் அதன் வகை மட்டுமே, இது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் கடுமையான அழற்சியாகும் (குறைவாக அடிக்கடி வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள்). ஆஞ்சினா பெரும்பாலும் மிகவும் கடினம் மற்றும் கொடுக்கிறது ஆபத்தான சிக்கல்கள்.

அறிகுறிகள்

தொண்டையில் வலி, வறட்சி மற்றும் வலி, குறிப்பாக விழுங்கும்போது.

காய்ச்சல்(சாத்தியமான குளிர்).

பொது உடல்நலக்குறைவு.

தலைவலி.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலி.

விரிவாக்கம் மற்றும் வலி நிணநீர் கணுக்கள்(கீழ் தாடையின் கீழ் தெளிவாகத் தெரியும்).

குழந்தைகள் (குறிப்பாக சிறியவர்கள்) பின்வரும் அறிகுறிகளையும் கொண்டுள்ளனர்:

சாப்பிட மறுப்பது.

உமிழ்நீர்.

பற்களைத் திறக்க இயலாமை.

நீங்கள் டான்சில்ஸைப் பார்க்க முடிந்தால், அவை இப்படி இருக்கும்: சிவப்பு - catarrhal tonsilitis; தூய்மையான வெள்ளை-மஞ்சள் பூச்சுடன் மூடப்பட்டிருக்கும் - லாகுனார் டான்சில்லிடிஸ்; வெளிர் மஞ்சள் நிற "குமிழிகளில்" உள்ள டான்சில்ஸின் முழு மேற்பரப்பும் ஃபோலிகுலர் டான்சில்லிடிஸ் ஆகும்.

ஆஞ்சினாவின் மிகவும் ஆபத்தான சிக்கல்கள்:

IN ஆரம்ப தேதிகள்- தொண்டை புண்கள், மூளைக்காய்ச்சல் (மூளைக்காய்ச்சல்), செப்சிஸ் (இரத்த விஷம்) ஆகியவற்றின் அழற்சியின் வளர்ச்சியுடன் மண்டை ஓட்டில் தொற்று பரவுகிறது;

பிந்தைய கட்டங்களில் (2 - 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு) - நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ், வாத நோய், குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ், மயோர்கார்டிடிஸ்.

இன அறிவியல்

சூடான மூலிகை decoctions (முனிவர், கெமோமில்), சோடியம் பைகார்பனேட் தீர்வுகள் (சோடா) கொண்டு கழுவுதல், போரிக் அமிலம், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, முதலியன

கழுத்து பகுதிக்கு வெப்பத்தை பரிந்துரைக்கவும் (பருத்தி-காஸ் கட்டு அல்லது சூடான சுருக்கம்). கடுமையான நிணநீர் அழற்சியின் போது, ​​விரிவாக்கப்பட்ட நிணநீர் மண்டலங்களின் பகுதியில் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் (UHF, முதலியன) பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• சில்வர் சின்க்ஃபோயில் பிரபலமாக "கோர்லியாங்கா" மற்றும் "தொண்டை புல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் விரைவாக வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மிகவும் முக்கியமானது, நீண்ட காலமாக மீண்டும் மீண்டும் வரும் தொண்டை புண்களை விடுவிக்கிறது. தேநீர் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். வெள்ளி cinquefoil மூலிகை, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் விட்டு. 1 கண்ணாடி 2 முறை ஒரு நாள் குடிக்கவும்.
• லிண்டன் பூக்கள் - 5 கிராம், வார்ம்வுட் மூலிகை - 10 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சேகரிப்பை காய்ச்சவும், அது 30 ~ 40 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும், திரிபு. சூடான உட்செலுத்தலுடன் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை வாய் கொப்பளிக்கவும்.
• மிளகுக்கீரை இலைகள் - 10 கிராம், முத்தரப்பு மூலிகை - 15 கிராம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை - 5 கிராம், வலேரியன் வேர் - 5 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பு 200 மில்லி ஊற்ற குளிர்ந்த நீர், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 1 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். காபி தண்ணீரை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 1 கண்ணாடி 1-2 முறை ஒரு நாள் மற்றும் படுக்கைக்கு முன்.
• தொண்டை புண், நீங்கள் கெமோமில் பூக்கள் அல்லது எல்டர்பெர்ரி பூக்களின் பால் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம்: 1 கிளாஸ் பாலுக்கு, 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கெமோமில் அல்லது எல்டர்பெர்ரி பூக்கள் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. இயற்கை தேன், கொதிக்க, வடிகட்டி மற்றும் சூடான 2-3 முறை ஒரு நாள் எடுத்து.
• ஐவி புத்ராவின் ஒரு காபி தண்ணீர் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி, 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், உட்செலுத்துதல்) கழுவுதல் மற்றும் வாய்வழி நிர்வாகம், 50-100 மில்லி 3-4 முறை கடுமையான தொண்டை புண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலி நோய்க்குறிமற்றும் போதை.
• 1-2 டீஸ்பூன். எல். உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களை 2 கப்களில் ஊற்றவும் வெந்நீர், ஒரு தண்ணீர் குளியல் 10-15 நிமிடங்கள் கொதிக்க, குளிர் மற்றும் திரிபு, நீங்கள் குழம்பு 1-2 தேக்கரண்டி சேர்க்க முடியும். தேன் தேநீர் மற்றும் வாய் கொப்பளிப்பது போல் குடிக்கவும்.
• ஆர்கனோவின் உட்செலுத்துதல் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன்) துவைக்க மற்றும் வாய்வழியாக தேநீராக தொண்டை புண் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• தொண்டை புண் தொடங்கும் போது, ​​நீண்ட நேரம் எலுமிச்சை மெல்லும், குறிப்பாக அனுபவம், உதவுகிறது. துருவிய எலுமிச்சை மற்றும் தேனில் இருந்து தேன்-எலுமிச்சை கலவையை குழந்தைகள் செய்யலாம். எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, விளைவுகளில் தலையிடாதபடி 3 மணி நேரம் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்தொண்டையின் சளி சவ்வு மீது எலுமிச்சை. 4 மணி நேரம் கழித்து, செயல்முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• கேரட் சாற்றை தண்ணீரில் பாதியாக நீர்த்த மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன் கலக்கவும். வாய் கொப்பளிக்கவும். முனிவர், சோடா (ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருக்கு 1/2 தேக்கரண்டி), உப்பு மற்றும் உப்பு, சோடா மற்றும் போரிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் வாய் கொப்பளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• சூடான வேகவைத்த வெங்காயத்தின் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும் (கவனமாக இருங்கள்!) ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, 0.3 கிராம் முமியோவை உங்கள் நாக்கின் கீழ் முழுமையாகக் கரைக்கும் வரை தேனுடன் சாப்பிடுங்கள்.
• இரவில் உங்கள் கன்னத்தின் பின்னால் புரோபோலிஸின் ஒரு பகுதியை வைக்கவும். உயர்தர புரோபோலிஸ் நாக்கு எரியும் மற்றும் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும், இது நடக்கவில்லை என்றால், குறைந்த தரமான புரோபோலிஸ் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. உங்கள் சிறிய விரல் நகத்தின் அளவு புரோபோலிஸ் துண்டுகளை சாப்பிட்ட பிறகு மெல்லலாம். 5 வருடங்களுக்கு முன் ஒரு நாள்

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு

வெப்பமயமாதல் கட்டு அல்லது சுருக்கம் தொண்டை புண் போக்கை கணிசமாக எளிதாக்குகிறது. சுருக்கம் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது: ஒரு துணி (வீக்கத்தை நீக்கும் கைத்தறியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது) வினிகரின் கரைசலுடன் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது (0.5 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன்), அல்லது சூடுபடுத்தப்படுகிறது. தாவர எண்ணெய், அல்லது பாதியாக நீர்த்த ஓட்கா, அல்லது குழந்தையின் சிறுநீர், அல்லது வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் பிழியவும். ஒரு ஈரமான துணி கழுத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும், மெழுகு (அமுக்கி) காகிதம் அல்லது செலோபேன் படம் அதன் மேல் வைக்கப்பட்டு, பின்னர் கம்பளி தாவணியால் காப்பிடப்பட்டு, கட்டு அல்லது தாவணியால் பாதுகாக்கப்படுகிறது. சுருக்கத்தின் காலம் 1.5-2 மணி நேரம் ஆகும்.

• ஒரு சுருக்கத்திற்கு, நீங்கள் புதிய முட்டைக்கோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் அவற்றை மாற்றலாம். இந்த சுருக்கமானது டான்சில்ஸ் மட்டுமல்ல, கர்ப்பப்பை வாய் நிணநீர் முனைகளிலும் வீக்கத்தை நிறுத்துகிறது.
• பழச்சாறு மற்றும் தேனுடன் புதிய கிரான்பெர்ரிகள் சளி மற்றும் தொண்டை புண் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தேன் மற்றும் குருதிநெல்லி (அல்லது லிங்கன்பெர்ரி) சாறு கலவையானது தொண்டை புண் உயவூட்டுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• தொண்டை புண் அல்லது நாள்பட்ட அடிநா அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பல நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக செயலில் உள்ள பொருட்களை செலாண்டின் கொண்டுள்ளது. செலாண்டின் தேநீர் டான்சில்ஸ் லாகுனாவை கழுவுவதற்கும் கழுவுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 1 டீஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில் ஒரு தண்ணீர் குளியல் தேநீர் தயார். எல். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு தாவரங்கள்.
• காலெண்டுலா அஃபிசினாலிஸ் பூக்களின் உட்செலுத்துதல் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி) அல்லது 200 மில்லி தண்ணீருக்கு தாவரத்தின் 10% ஆல்கஹால் டிஞ்சரின் 30-40 சொட்டுகள் ஃபோலிகுலர் மற்றும் லாகுனார் டான்சில்லிடிஸுக்கு ஒரு கர்ஜனையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• தொண்டை வலிக்கு, சூடான காபி தண்ணீர் மற்றும் மூலிகைகள் (முனிவர், கெமோமில்), சோடியம் பைகார்பனேட் (சோடா), போரிக் அமிலம், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசல்கள், ஹைபர்டோனிக் கரைசல் (ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு - 1 மாத்திரை ஃபுராசிலின், 1 டெஸ். எல். உப்பு, 1 டீஸ்பூன் ஓட்கா. நோயின் முதல் 2 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு மணி நேரமும் துவைக்க), முதலியன.

நாள்பட்ட அடிநா அழற்சி

உள் பயன்பாட்டிற்கான சமையல் வகைகள்

• கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள் - 5 கிராம், பொதுவான ராஸ்பெர்ரி இலைகள் - 3 கிராம், கெமோமில் பூக்கள் - 2 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பில், 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 8-10 மணி நேரம் விடவும், 1 கிளாஸ் சூடாகவும் அல்லது தேனுடன் 2 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை தேனுடன் சிகிச்சையின் போது அதிகரிப்பதைத் தடுக்கவும். நாள்பட்ட அடிநா அழற்சி.
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை - 5 கிராம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் - 2 கிராம், கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள் - 5 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பின் மீது ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 3-4 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் விட்டு, 150-200 மில்லி சூடான தேன் அல்லது ஜாம் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• காட்டு ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் - 2 கிராம், பொதுவான ராஸ்பெர்ரி இலைகள் - 2 கிராம், வெள்ளை பிர்ச் மொட்டுகள் - 1 கிராம், மருத்துவ முனிவர் மூலிகை - 1 கிராம், ஆர்கனோ மூலிகை - 1 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பில், ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், ஒரு தெர்மோஸில் 6-8 மணி நேரம் விட்டு, 1/2 கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கெமோமில் பூக்கள், முத்தரப்பு மூலிகை, கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள், மிளகுக்கீரை இலைகள், காலெண்டுலா அஃபிசினாலிஸ் பூக்கள் - தலா 1 கிராம்.

ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சேகரிப்பை ஊற்றவும், 6-8 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் விட்டு, 1/2 கப் சூடாக ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு

• நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ் சிகிச்சைக்கு, முக்கிய முறைகளில் ஒன்று பாலாடைன் டான்சில்ஸைக் கழுவுவதாகும், இது சீழ் இருந்து பிளக்குகளை இயந்திரத்தனமாக அகற்றுவதற்கு கூடுதலாக, ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வாய் கொப்பளிக்கும் மற்றும் உள்ளிழுக்கும் முறையும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கான உள்ளிழுக்க, புதிய பூண்டு சாறு பயன்படுத்தவும், காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரில் நீர்த்த பெரியவர்களுக்கு 1:10 மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 1:50.
• குழந்தைகளில் நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க, 1: 3 என்ற விகிதத்தில் இயற்கையான தேனுடன் கலந்த கற்றாழை சாறுடன் டான்சில்ஸை உயவூட்டுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தினமும் 2 வாரங்கள் மற்றும் அடுத்த 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும். நடைமுறைகள் வெறும் வயிற்றில் செய்யப்பட வேண்டும்.
• குழந்தைகளில் நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கு, டான்சில்ஸை 1: 3 என்ற விகிதத்தில் இயற்கையான தேனுடன் கருப்பு முள்ளங்கி சாறுடன் கலந்து, தினமும் 12-14 நாட்களுக்கு, பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் அடுத்த 2 வாரங்களுக்கு உயவூட்டலாம். வலுப்படுத்தும் தேநீர்களில் ஒன்றை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம்.
• மருத்துவ தாவரங்களைப் பயன்படுத்தலாம் சிக்கலான சிகிச்சைமற்றும் உள்ளிழுக்கும் நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ் தடுப்புக்காக, டான்சில்ஸ் லாகுனாவைக் கழுவுதல் (ஒரு பாடத்திற்கு தினமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 37-38 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் 10-12 கழுவுதல்; உள்ளிழுக்கும் போக்கில் பொதுவாக 12-15 நடைமுறைகள் அடங்கும், ஒரு உள்ளிழுக்கும் காலம் 5 நிமிடங்கள்).

தொண்டை தசைக்கான யோகா பயிற்சி "சிங்க போஸ்"

"சிங்கம் போஸ்" உடற்பயிற்சி டான்சில் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, பியூரூலண்ட் பிளேக் மற்றும் பிளக்குகளை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தொண்டை புண் குறைக்கிறது. தொண்டை புண் மற்றும் நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸின் அதிகரிப்புகளைத் தடுப்பதிலும் உடற்பயிற்சி நல்லது, எனவே இது குளிர்ச்சியின் முதல் வெளிப்பாடுகளில் செய்யப்பட வேண்டும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி (ஆசனம்) செய்தல்: மண்டியிட்டு, பின்னர் உங்கள் குதிகால் மீது உட்காரவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைக்கவும், உள்ளங்கைகளை மேலே வைக்கவும், உங்கள் விரல்களை தளர்த்தி, பக்கங்களிலும் சிறிது பரப்பவும், உங்கள் உடலை நேராக வைக்கவும். நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் நாக்கை முடிந்தவரை முன்னோக்கியும் கீழும் வைத்து, அதன் நுனியில் உங்கள் கன்னத்தை அடைய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் "மூச்சுத்திணறல்" போல் உணரும் வரை உடற்பயிற்சியைத் தொடரவும்.

கழுத்து மற்றும் குரல்வளையின் சப்ளிங்குவல் பகுதியில் நீங்கள் பதற்றத்தை உணர வேண்டும். பதற்றத்தின் தருணத்தில், உங்கள் விரல்களை கூர்மையாக இறுக்கி, உங்கள் கண்களை விரிவுபடுத்துங்கள். பின்னர் மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்பவும், உங்கள் கழுத்து, கண்கள் மற்றும் கைகளின் தசைகளை தளர்த்தவும். 5-10 விநாடிகள் உடற்பயிற்சி செய்யவும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும். உடற்பயிற்சியை 7 முறை செய்யவும்.

தொண்டை புண் மற்றும் அடிநா அழற்சிக்கான அக்குபிரஷர்.

பொதுவான தாக்கத்தின் புள்ளிகள்

1. புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்

முதல் புள்ளி எலும்புகள் இடையே மன அழுத்தம் உள்ளது

கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல். இரண்டாவது புள்ளி கட்டைவிரலின் வெளிப்புறத்தில் அமைந்துள்ளது, ஆணியின் மூலையில் இருந்து சற்று தொலைவில் உள்ளது.

தாக்க நுட்பம்

சிவத்தல் தோன்றும் வரை (2 - 3 நிமிடங்கள்) புள்ளிகளை உங்கள் மற்றொரு கையின் கட்டைவிரலால் மசாஜ் செய்யவும்.

அதிக காய்ச்சலுடன் கூடிய தொண்டை புண்

2. புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்

புள்ளி அப்பகுதியில் உள்ளது முழங்கை மூட்டுகட்டைவிரலின் பக்கத்தில், முழங்கையில் கை வளைந்திருக்கும் போது உருவாக்கப்பட்ட மடிப்பு முடிவில்.

தாக்க நுட்பம்

• 2 - 3 நிமிடங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் வகையில், கட்டைவிரலின் திண்டினால் புள்ளியை அழுத்தவும்.

பிரபலமான செய்தி

நீங்களோ அல்லது குழந்தையோ அடிக்கடி தொண்டை வலியால் அவதிப்பட்டால், உங்களுக்கு தொடர்ந்து மூக்கு அடைத்துக்கொண்டே இருக்கும், மேலும் லிம்போபார்னீஜியல் வளையத்தின் முழு லிம்பாய்டு திசுக்களின் ஹைபர்டிராபி அல்லது விரிவாக்கத்தை டாக்டர்கள் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதுதான் ஒரே வழி என்று நம்புகிறார்கள். அறுவை சிகிச்சை நீக்கம்அடினாய்டுகள் மற்றும் டான்சில்ஸ், பின்னர் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடிவு செய்வதற்கு முன் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும்.

டான்சில்ஸ் மற்றும் நாசோபார்னக்ஸ் ஆகியவை லிம்பாய்டு திசுக்களின் திரட்சியாகும். தொண்டை மற்றும் நாசோபார்னெக்ஸில் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குவதே இதன் பணி. இது உடலில் நுழையும் தொற்றுக்கு இயற்கையான தடையாகும், அதிகப்படியான திசு அல்ல.

எனவே, அறுவை சிகிச்சை செய்வது மதிப்புக்குரியதா, ஏனென்றால் பெரும்பாலும் அது சிக்கலை தீர்க்காது. உங்களுக்கு இனி தொண்டை புண் வராமல் போகலாம், ஆனால் உங்கள் குரல்வளை மற்றும் நாசோபார்னக்ஸ், பாதுகாப்பை இழந்து, பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட, ஹைபர்டிராஃபிட் மற்றும் சப்புரேட்டட் டான்சில்களுக்கு ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் மண்டலம் உள்ளது. மசாஜ் எவ்வளவு விரைவாக வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

ஒவ்வொரு காலிலும் தினசரி ஐந்து நிமிட நடைமுறைகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். மசாஜ் செய்த பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

லிம்போபார்னீஜியல் வளையத்தின் ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் மண்டலம் வலது மற்றும் இடது கால்களில் பெருவிரலின் பிரதான ஃபாலன்க்ஸின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது.

இது உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கலாம்:

நீர் உண்ணாவிரதம் மற்றும் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க இன்னும் 4 வழிகள்

உங்கள் உடலில் ஏதோ பிரச்சனை உள்ளது என்பதற்கான 7 அறிகுறிகள்

வசதியாக உட்காருங்கள். கட்டைவிரலின் திண்டு ஒரு வட்ட இயக்கத்தில்அட்டவணையின் தொடர்புடைய பகுதியை மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள். லேசான வலியற்ற அழுத்தத்துடன் கடிகார திசையில் மசாஜ் செய்யவும். econet.ru ஆல் வெளியிடப்பட்டது

பி.எஸ். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நுகர்வை மாற்றுவதன் மூலம், நாங்கள் ஒன்றாக உலகை மாற்றுகிறோம்! © econet

தொண்டை புண் என்பது குரல்வளையில் உச்சரிக்கப்படும் அழற்சி மாற்றங்களைக் கொண்ட ஒரு கடுமையான தொற்று நோயாகும், குறிப்பாக பாலாடைன் டான்சில்ஸ் பகுதியில், இது பேச்சுவழக்கில் டான்சில்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவை குரல்வளையின் நுழைவாயிலின் பக்கங்களில் அமைந்துள்ளன மற்றும் நீங்கள் திறந்த வாயில் பார்த்தால் தெளிவாகத் தெரியும். உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் இந்த டான்சில்ஸின் அழற்சியை டான்சில்லிடிஸ் என்று அழைக்கிறது, மேலும் தொண்டை புண் அதன் வகை மட்டுமே, இது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் கடுமையான அழற்சியாகும் (குறைவாக அடிக்கடி வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள்). தொண்டை புண் பெரும்பாலும் மிகவும் கடினம் மற்றும் ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

- காய்ச்சல் (சாத்தியமான குளிர்).

- பொது உடல்நலக்குறைவு.

- தலைவலி.

- மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலி.

விரிவாக்கப்பட்ட மற்றும் வலிமிகுந்த நிணநீர் முனைகள் (கீழ் தாடையின் கீழ் தெளிவாகத் தெரியும்).

குழந்தைகள் (குறிப்பாக சிறியவர்கள்) பின்வரும் அறிகுறிகளையும் கொண்டுள்ளனர்:

- சாப்பிட மறுப்பது.

- உமிழ்நீர்.

- பற்கள் திறக்க இயலாமை.

நீங்கள் டான்சில்ஸைப் பார்க்க முடிந்தால், அவை இப்படி இருக்கும்: சிவப்பு - catarrhal tonsilitis; வெள்ளை-மஞ்சள் தூய்மையான பூச்சுடன் மூடப்பட்டிருக்கும் - லாகுனார் டான்சில்லிடிஸ்; வெளிர் மஞ்சள் நிற "குமிழிகளில்" உள்ள டான்சில்ஸின் முழு மேற்பரப்பும் ஃபோலிகுலர் டான்சில்லிடிஸ் ஆகும்.

ஆஞ்சினாவின் மிகவும் ஆபத்தான சிக்கல்கள்:

- ஆரம்ப கட்டங்களில் - தொண்டை புண்கள், மூளைக்காய்ச்சல் (மூளைக்காய்ச்சல்), செப்சிஸ் (இரத்த விஷம்) ஆகியவற்றின் அழற்சியின் வளர்ச்சியுடன் மண்டையோட்டு குழிக்குள் தொற்று பரவுகிறது;

- பிந்தைய கட்டங்களில் (2 - 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு) - நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ், வாத நோய், குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ், மயோர்கார்டிடிஸ்.

இன அறிவியல்

சூடான மூலிகை decoctions (முனிவர், கெமோமில்), சோடியம் பைகார்பனேட் தீர்வுகள் (சோடா), போரிக் அமிலம், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, முதலியன கழுவுதல்.

கழுத்து பகுதிக்கு வெப்பத்தை பரிந்துரைக்கவும் (பருத்தி-காஸ் கட்டு அல்லது சூடான சுருக்கம்). கடுமையான நிணநீர் அழற்சியின் போது, ​​விரிவாக்கப்பட்ட நிணநீர் மண்டலங்களின் பகுதியில் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் (UHF, முதலியன) பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• சில்வர் சின்க்ஃபோயில் பிரபலமாக "கோர்லியாங்கா" மற்றும் "தொண்டை புல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் விரைவாக வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மிகவும் முக்கியமானது, நீண்ட காலமாக மீண்டும் மீண்டும் வரும் தொண்டை புண்களை விடுவிக்கிறது. தேநீர் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். வெள்ளி cinquefoil மூலிகை, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் விட்டு. 1 கண்ணாடி 2 முறை ஒரு நாள் குடிக்கவும்.
• லிண்டன் பூக்கள் - 5 கிராம், வார்ம்வுட் மூலிகை - 10 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சேகரிப்பை காய்ச்சவும், அது 30 ~ 40 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும், திரிபு. சூடான உட்செலுத்தலுடன் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை வாய் கொப்பளிக்கவும்.
• மிளகுக்கீரை இலைகள் - 10 கிராம், முத்தரப்பு மூலிகை - 15 கிராம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை - 5 கிராம், வலேரியன் வேர் - 5 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பு, குளிர்ந்த நீர் 200 மில்லி ஊற்ற, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு 1 மணி நேரம் விட்டு. காபி தண்ணீரை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 1 கண்ணாடி 1-2 முறை ஒரு நாள் மற்றும் படுக்கைக்கு முன்.
• தொண்டை புண், நீங்கள் கெமோமில் பூக்கள் அல்லது எல்டர்பெர்ரி பூக்களின் பால் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம்: 1 கிளாஸ் பாலுக்கு, 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கெமோமில் அல்லது எல்டர்பெர்ரி பூக்கள் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. இயற்கை தேன், கொதிக்க, வடிகட்டி மற்றும் சூடான 2-3 முறை ஒரு நாள் எடுத்து.
• புத்ரா ஐவியின் ஒரு காபி தண்ணீர் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன், 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், உட்செலுத்துதல்) கடுமையான வலி மற்றும் போதையுடன் கூடிய தொண்டை புண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 50-100 மில்லி 3-4 முறை வாய்வழி நிர்வாகம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• 1-2 டீஸ்பூன். எல். உலர்ந்த கெமோமில் பூக்கள் 2 கப் சூடான நீரை ஊற்றி, தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் 10-15 நிமிடங்கள் கொதிக்கவைத்து, குளிர்ந்து வடிகட்டவும், நீங்கள் காபி தண்ணீரில் 1-2 தேக்கரண்டி சேர்க்கலாம். தேன் தேநீர் மற்றும் வாய் கொப்பளிப்பது போல் குடிக்கவும்.
• ஆர்கனோவின் உட்செலுத்துதல் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன்) துவைக்க மற்றும் வாய்வழியாக தேநீராக தொண்டை புண் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• தொண்டை புண் தொடங்கும் போது, ​​நீண்ட நேரம் எலுமிச்சை மெல்லும், குறிப்பாக அனுபவம், உதவுகிறது. குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் சுத்தமான எலுமிச்சை மற்றும் தேனில் இருந்து தேன்-எலுமிச்சை கலவையை செய்யலாம். எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, 3 மணி நேரம் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம், அதனால் தொண்டையின் சளி சவ்வு மீது எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் விளைவை தலையிட முடியாது. 4 மணி நேரம் கழித்து, செயல்முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• கேரட் சாற்றை தண்ணீரில் பாதியாக நீர்த்த மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன் கலக்கவும். வாய் கொப்பளிக்கவும். முனிவர், சோடா (ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருக்கு 1/2 தேக்கரண்டி), உப்பு மற்றும் உப்பு, சோடா மற்றும் போரிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் வாய் கொப்பளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• சூடான வேகவைத்த வெங்காயத்தின் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும் (கவனமாக இருங்கள்!) ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, 0.3 கிராம் முமியோவை உங்கள் நாக்கின் கீழ் முழுமையாகக் கரைக்கும் வரை தேனுடன் சாப்பிடுங்கள்.
• இரவில் உங்கள் கன்னத்தின் பின்னால் புரோபோலிஸின் ஒரு பகுதியை வைக்கவும். உயர்தர புரோபோலிஸ் நாக்கு எரியும் மற்றும் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும், இது நடக்கவில்லை என்றால், குறைந்த தரமான புரோபோலிஸ் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. உங்கள் சிறிய விரல் நகத்தின் அளவு புரோபோலிஸ் துண்டுகளை சாப்பிட்ட பிறகு மெல்லலாம். 5 வருடங்களுக்கு முன் ஒரு நாள்

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு

வெப்பமயமாதல் கட்டு அல்லது சுருக்கம் தொண்டை புண் போக்கை கணிசமாக எளிதாக்குகிறது. சுருக்கம் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது: ஒரு துணி (வீக்கத்தை நீக்கும் கைத்தறியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது) வினிகர் (0.5 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன்), அல்லது சூடான தாவர எண்ணெய் அல்லது ஓட்காவின் கரைசலுடன் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது பாதியாக நீர்த்தப்படுகிறது. குழந்தையின் சிறுநீர், அல்லது வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் பிழியவும். ஒரு ஈரமான துணி கழுத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும், மெழுகு (அமுக்கி) காகிதம் அல்லது செலோபேன் படம் அதன் மேல் வைக்கப்பட்டு, பின்னர் கம்பளி தாவணியால் காப்பிடப்பட்டு, கட்டு அல்லது தாவணியால் பாதுகாக்கப்படுகிறது. சுருக்கத்தின் காலம் 1.5-2 மணி நேரம் ஆகும்.

• ஒரு சுருக்கத்திற்கு, நீங்கள் புதிய முட்டைக்கோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் அவற்றை மாற்றலாம். இந்த சுருக்கமானது டான்சில்ஸ் மட்டுமல்ல, கர்ப்பப்பை வாய் நிணநீர் முனைகளிலும் வீக்கத்தை நிறுத்துகிறது.
• பழச்சாறு மற்றும் தேனுடன் புதிய கிரான்பெர்ரிகள் சளி மற்றும் தொண்டை புண் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தேன் மற்றும் குருதிநெல்லி (அல்லது லிங்கன்பெர்ரி) சாறு கலவையானது தொண்டை புண் உயவூட்டுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• தொண்டை புண் அல்லது நாள்பட்ட அடிநா அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பல நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக செயலில் உள்ள பொருட்களை செலாண்டின் கொண்டுள்ளது. செலாண்டின் தேநீர் டான்சில்ஸ் லாகுனாவை கழுவுவதற்கும் கழுவுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 1 டீஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில் ஒரு தண்ணீர் குளியல் தேநீர் தயார். எல். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு தாவரங்கள்.
• காலெண்டுலா அஃபிசினாலிஸ் பூக்களின் உட்செலுத்துதல் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி) அல்லது 200 மில்லி தண்ணீருக்கு தாவரத்தின் 10% ஆல்கஹால் டிஞ்சரின் 30-40 சொட்டுகள் ஃபோலிகுலர் மற்றும் லாகுனார் டான்சில்லிடிஸுக்கு துவைக்கப் பயன்படுகிறது.
• தொண்டை வலிக்கு, சூடான காபி தண்ணீர் மற்றும் மூலிகைகள் (முனிவர், கெமோமில்), சோடியம் பைகார்பனேட் (சோடா), போரிக் அமிலம், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசல்கள், ஹைபர்டோனிக் கரைசல் (ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு - 1 மாத்திரை ஃபுராசிலின்) ஆகியவற்றைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும். , 1 des. l. உப்பு, 1 டீஸ்பூன். l வோட்கா. நோய்வாய்ப்பட்ட முதல் 2 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு மணி நேரமும் துவைக்க), முதலியன.

நாள்பட்ட அடிநா அழற்சி

உள் பயன்பாட்டிற்கான சமையல் வகைகள்

• கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள் - 5 கிராம், பொதுவான ராஸ்பெர்ரி இலைகள் - 3 கிராம், கெமோமில் பூக்கள் - 2 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பில், 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 8-10 மணி நேரம் விடவும், 1 கிளாஸ் சூடாகவும், தேனுடன் 2 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை தேனுடன் நாள்பட்ட அடிநா அழற்சியின் அதிகரிப்புகளைத் தடுக்கவும்.
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை - 5 கிராம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் - 2 கிராம், கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள் - 5 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பின் மீது ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 3-4 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் விட்டு, 150-200 மில்லி சூடாக தேன் அல்லது ஜாம் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• காட்டு ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் - 2 கிராம், பொதுவான ராஸ்பெர்ரி இலைகள் - 2 கிராம், வெள்ளை பிர்ச் மொட்டுகள் - 1 கிராம், மருத்துவ முனிவர் மூலிகை - 1 கிராம், ஆர்கனோ மூலிகை - 1 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பில், ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், ஒரு தெர்மோஸில் 6-8 மணி நேரம் விட்டு, 1/2 கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கெமோமில் பூக்கள், முத்தரப்பு மூலிகை, கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள், மிளகுக்கீரை இலைகள், காலெண்டுலா அஃபிசினாலிஸ் பூக்கள் - தலா 1 கிராம்.

ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சேகரிப்பை ஊற்றவும், 6-8 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் விட்டு, 1/2 கப் சூடாக ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு

• நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ் சிகிச்சைக்கு, முக்கிய முறைகளில் ஒன்று டான்சில்ஸைக் கழுவுவதாகும், இது இயந்திரத்தனமாக சீழ் இருந்து பிளக்குகளை அகற்றுவதற்கு கூடுதலாக, ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வாய் கொப்பளித்தல் மற்றும் உள்ளிழுத்தல் ஆகியவையும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கான உள்ளிழுக்க, புதிய பூண்டு சாறு பயன்படுத்தவும், காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரில் நீர்த்த பெரியவர்களுக்கு 1:10 மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 1:50.
• குழந்தைகளில் நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க, 1: 3 என்ற விகிதத்தில் இயற்கையான தேனுடன் கலந்த கற்றாழை சாறுடன் டான்சில்ஸை உயவூட்டுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தினமும் 2 வாரங்கள் மற்றும் அடுத்த 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும். நடைமுறைகள் வெறும் வயிற்றில் செய்யப்பட வேண்டும்.
• குழந்தைகளில் நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கு, டான்சில்ஸை 1: 3 என்ற விகிதத்தில் இயற்கையான தேனுடன் கருப்பு முள்ளங்கி சாறுடன் கலந்து, தினமும் 12-14 நாட்களுக்கு, பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் அடுத்த 2 வாரங்களுக்கு உயவூட்டலாம். வலுப்படுத்தும் தேநீர்களில் ஒன்றை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம்.
• மருத்துவ தாவரங்கள் சிக்கலான சிகிச்சையிலும், உள்ளிழுக்கும் நாள்பட்ட அடிநா அழற்சியைத் தடுப்பதிலும் பயன்படுத்தப்படலாம், டான்சில்ஸின் லாகுனேவைக் கழுவுதல் (ஒரு பாடத்திற்கு தினமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 37-38 ° C வெப்பநிலையில் 10-12 கழுவுதல்; உள்ளிழுக்கும் ஒரு படிப்பு வழக்கமாக 12-15 நடைமுறைகள் அடங்கும், ஒரு உள்ளிழுக்கும் காலம் 5 நிமிடங்கள் ஆகும்).

தொண்டை தசைக்கான யோகா பயிற்சி "சிங்க போஸ்"

"சிங்கம் போஸ்" உடற்பயிற்சி டான்சில் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, பியூரூலண்ட் பிளேக் மற்றும் பிளக்குகளை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் தொண்டை புண் குறைக்கிறது. உடற்பயிற்சி தொண்டை புண்கள் மற்றும் நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸின் அதிகரிப்புகளை நன்கு தடுக்கிறது, எனவே இது குளிர்ச்சியின் முதல் வெளிப்பாடுகளில் செய்யப்பட வேண்டும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி (ஆசனம்) செய்தல்: மண்டியிட்டு, பின்னர் உங்கள் குதிகால் மீது உட்காரவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைக்கவும், உள்ளங்கைகளை மேலே வைக்கவும், உங்கள் விரல்களை தளர்த்தவும், அவற்றை சிறிது பக்கங்களிலும் பரப்பவும், உங்கள் உடலை நேராக வைக்கவும். நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் நாக்கை முடிந்தவரை முன்னோக்கியும் கீழும் வைத்து, அதன் நுனியில் உங்கள் கன்னத்தை அடைய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் "மூச்சுத்திணறல்" போல் உணரும் வரை உடற்பயிற்சியைத் தொடரவும்.

கழுத்து மற்றும் குரல்வளையின் சப்ளிங்குவல் பகுதியில் நீங்கள் பதற்றத்தை உணர வேண்டும். பதற்றத்தின் தருணத்தில், உங்கள் விரல்களை கூர்மையாக இறுக்கி, உங்கள் கண்களை விரிவுபடுத்துங்கள். பின்னர் மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்பவும், உங்கள் கழுத்து, கண்கள் மற்றும் கைகளின் தசைகளை தளர்த்தவும். 5-10 விநாடிகள் உடற்பயிற்சி செய்யவும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும். உடற்பயிற்சியை 7 முறை செய்யவும்.

தொண்டை புண் மற்றும் அடிநா அழற்சிக்கான அக்குபிரஷர்.

பொதுவான தாக்கத்தின் புள்ளிகள்

1. புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்

முதல் புள்ளி எலும்புகள் இடையே மன அழுத்தம் உள்ளது

கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல். இரண்டாவது புள்ளி கட்டைவிரலின் வெளிப்புறத்தில் அமைந்துள்ளது, ஆணியின் மூலையில் இருந்து சற்று தொலைவில் உள்ளது.

தாக்க நுட்பம்

சிவத்தல் தோன்றும் வரை (2 - 3 நிமிடங்கள்) புள்ளிகளை உங்கள் மற்றொரு கையின் கட்டைவிரலால் மசாஜ் செய்யவும்.

அதிக காய்ச்சலுடன் கூடிய தொண்டை புண்

2. புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்

கட்டைவிரலின் பக்கத்தில், முழங்கையில் கை வளைந்திருக்கும் போது உருவாகும் மடிப்புகளின் முடிவில் முழங்கை மூட்டு பகுதியில் புள்ளி அமைந்துள்ளது.

தாக்க நுட்பம்

• 2 - 3 நிமிடங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் வகையில், கட்டைவிரலின் திண்டினால் புள்ளியை அழுத்தவும்.

ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்டால் சளி, அவர் எல்லோரிடமும் ஆர்வமாக இருக்கிறார் கிடைக்கக்கூடிய முறைகள்விரைவான மற்றும் பயனுள்ள மீட்பு. சிலர் நேரடியாக மருத்துவரிடம் செல்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை வீட்டில் முயற்சி செய்கிறார்கள் பாரம்பரிய முறைகள்மற்றும் பயிற்சி. பண்டைய சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்று அக்குபிரஷர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதன் உதவியுடன் தொண்டை புண் அகற்ற முடியுமா? இந்த கட்டுரையில் இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.

அக்குபிரஷரின் அம்சங்கள்

அக்குபிரஷர் அல்லது அக்குபிரஷர் மிகவும் அழைக்கப்படுகிறது பயனுள்ள முறைசிகிச்சை, இது கிழக்கிலிருந்து எங்களுக்கு வந்தது. மனித உடலில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகள் உள்ளன, அதில் செயல்படுவதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் வேலையை மீட்டெடுக்கலாம். உள் உறுப்புக்கள்மற்றும் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அமைப்புகள்.

ஊசிமூலம் அழுத்தல் அதிகாரப்பூர்வ மருந்துஇது ஒரு வகை ரிஃப்ளெக்சாலஜி என்று கருதுகிறது. இது பெரும்பாலும் குத்தூசி மருத்துவம் (குத்தூசி மருத்துவம்) முறையுடன் குழப்பமடைகிறது, இதற்கு மாறாக விரல்களால் மனித உடலின் புள்ளிகளில் ஏற்படும் தாக்கம் வலியற்றது மற்றும் சிறப்பு மருத்துவ அறிவு தேவையில்லை.

உடலில் உள்ள குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவை என்ன பொறுப்பு என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவற்றை அழுத்துவதன் மூலம் என்ன சிகிச்சை செய்யலாம்.

பெரும்பாலும், அக்குபிரஷர் இதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• தலைவலி, தலைச்சுற்றல்.
• தொண்டையில் வலி உணர்வுகள்.
• இருமல்.
• குளிர்.
• மூக்கு ஒழுகுதல்.
• பல்வலி.
• கைகால்களின் உணர்வின்மை.
• செரிமான பிரச்சனைகள்.
• மூல நோய்.

அக்குபிரஷர் என்றும் பயன்படுத்தப்படுகிறது அவசர சிகிச்சைஎடுத்துக்காட்டாக, ஒருவருக்கு ஹீட் ஸ்ட்ரோக் ஏற்பட்டால், மயக்கம்அல்லது சோர்வு. செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது, இதற்கு சிறப்பு சாதனங்கள் தேவையில்லை, இதற்கு நன்றி மற்றும் சிகிச்சையில் அதன் உயர் செயல்திறன், இது போன்ற புகழ் பெற்றது.

நிகழ்வின் அம்சங்கள்

அக்குபிரஷர் மூலம், தாக்கம் பொதுவாக ஒரு முக்கிய புள்ளியிலும் பல கூடுதல் விஷயங்களிலும் நிகழ்கிறது. செயல்முறையைத் தொடங்க, நீங்கள் வசதியாக உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மசாஜ் சிகிச்சையாளர் பாதிக்கப்படும் புள்ளிகளைத் தீர்மானித்து கைகளை சூடேற்றுகிறார்.

அக்குபிரஷருக்கு 3 முறைகள் உள்ளன, அவை இணைக்கப்படலாம்:

1. "ஊசிகள்." உங்கள் கட்டைவிரல் அல்லது ஆள்காட்டி விரலின் நகத்தால் விசை மற்றும் ராக்கிங் மூலம் அழுத்தவும். தோலை காயப்படுத்தாதபடி நகங்கள் மிக நீளமாக இருக்கக்கூடாது.
2. அழுத்தம். உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தவும். இந்த கையாளுதல்களின் போது ஒரு நபர் வலி மற்றும் உணர்வின்மை உணர வேண்டும், இது சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது.
3. வட்ட இயக்கங்கள். ஒரு வட்டத்தில் விரல் நுனியில் நிகழ்த்தப்பட்டது.

செயல்முறையின் போது உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல், அதிக வியர்வை ஏற்பட்டால், பொதுவான சரிவுஉணர்வு மற்றும் நிறம் மாறுகிறது, நீங்கள் உடனடியாக அதை நிறுத்த வேண்டும், தண்ணீர் குடித்துவிட்டு படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

தொண்டை சிகிச்சைக்கான மசாஜ் நுட்பங்கள்

மணிக்கு அழற்சி செயல்முறைகள்குரல்வளை, தொண்டை புண் கண்டறியப்பட்டால், குரல்வளை வலிக்கிறது, இருமல் உள்ளது, மேலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது இந்த முறைசிகிச்சை. இது முக்கிய அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் முன் மருத்துவ சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தொண்டை வலிக்கு அக்குபிரஷர் செய்வது பின்வரும் உயிரியல் புள்ளிகளை பாதிக்கிறது: மடலில் காதுக்குப் பின்னால், ஸ்டெர்னோமாஸ்டாய்டு தசையின் மையம், மேலே உள்ள பள்ளம் மேல் விளிம்புமார்பெலும்பு, கிளாவிக்கிளின் வெளிப்புற விளிம்பிற்கு கீழே 2 செ.மீ.

தொண்டை புண்களுக்கு சிறப்பு அக்குபிரஷர் நுட்பங்கள் உள்ளன:

1. மென்மையான அழுத்தம் மற்றும் வட்ட இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்யவும் கீழ் பகுதிஇரண்டு கைகளிலும் கட்டைவிரல் மற்றும் ஜம்பர் (இதையொட்டி), ஒவ்வொன்றும் 5 வினாடிகள். அடுத்து, ஒரு "ஊசி" ஒரு கையின் கட்டைவிரலால் மற்றொன்றின் விரல் நகத்தின் அடிப்பகுதியில் செய்யப்படுகிறது, கால அளவு - 5-7 வினாடிகள். ஒவ்வொரு கைக்கும், இந்த நுட்பத்தை 3 முறை செய்யவும்.
2. மசாஜ் செய்தல் கட்டைவிரல்இரண்டு கால்களிலும், அவற்றுக்கும் மற்ற கால்விரல்களுக்கும் இடையில் பாலங்கள்.
3. கிளிக் செய்யவும் மேல் பகுதிமார்பெலும்பின் விளிம்பில், 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். அதே நேரத்தில் விடுவித்து, நடைமுறையை 3 முறை செய்யவும்.
4. தொண்டை வலியைப் போக்கவும், உடலை சூடேற்றவும், ஒவ்வொரு காலின் பக்கவாட்டிலும் முன் பாதத்திலும் 15 விநாடிகளுக்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
5. இணைந்த போது வலிமற்றும் ரைனிடிஸ், 30 விநாடிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை உங்கள் கைகளில் விரல் நுனியில் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காலை, மதியம் மற்றும் அக்குபிரஷர் செய்வது சிறந்தது மாலை நேரம்கையாளுதல்களுக்கு இடையிலான இடைவெளியை 5 மணிநேரத்திற்கு குறைக்காமல். காலையில், மசாஜ் இயக்கங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்; படுக்கைக்கு முன், மாறாக, அவை ஒளி மற்றும் இனிமையானதாக இருக்கும்.

முரண்பாடுகள்

அக்குபிரஷர் பல வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் இந்த கையாளுதலை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• கட்டிகள்.
• உள் உறுப்புகளுக்கு சேதம்.
• இரத்த நோய்கள்.
• காய்ச்சல்.
• கர்ப்பம்.
• காசநோய்.
• வயிற்றுப் புண்கள்.

மாதவிடாய் காலத்தில் விரல்களால் மசாஜ் செய்ய வேண்டாம் மாதவிடாய் சுழற்சி, வெற்று வயிற்றில், அழுத்தம் மாற்றங்களுடன். இது 1 வயதுக்குட்பட்ட சிறு குழந்தைகளுக்கும், முதியவர்களுக்கும் வழங்கப்படுவதில்லை. மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் அக்குபிரஷரின் போது காபி, தேநீர், மது அருந்துதல் அல்லது சூடான குளியல் எடுப்பதை பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள்.

நீங்கள் அக்குபிரஷருடன் தொண்டை சிகிச்சை செய்தால், அது விலக்கப்படவில்லை பாதகமான எதிர்வினைகள்அதன் பிறகு, உதாரணமாக, குளிர், பலவீனம், மூட்டு வலி மற்றும் கரகரப்பு.

நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை ENT நோயின் வகை, அதன் அறிகுறிகளின் தீவிரம், நல்வாழ்வு மற்றும் உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன், மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது கட்டாயமாகும்.

ரிஃப்ளெக்ஸ் மசாஜ் மூலம் தொண்டை புண் சுய சிகிச்சை

தொண்டை புண் என்பது ஒரு தொற்று நோயாகும், இது பெரும்பாலும் மக்களுக்கு ஏற்படுகிறது வெவ்வேறு வயதுடையவர்கள், நிணநீர் தொண்டை வளையத்தின் உறுப்புகளின் வீக்கத்தால் வெளிப்படுகிறது. தொண்டை புண்களுக்கான அக்குபிரஷரின் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் ஏராளமான சான்றுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன.

தொண்டை புண் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், செயல்முறை தாமதமாகும் நீண்ட நேரம், பெரிய நிதி செலவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில் கால் மசாஜ் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகள் உள்ளன. இது முற்றிலும் இலவசம், பெரும்பாலும் மக்கள் வெளிப்புற உதவியை நாடாமல் தாங்களாகவே செய்கிறார்கள். மேலும், மசாஜ் என்பது ஒரு இனிமையான செயல்முறையாகும், இது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. இனிமையான ஒன்றை விட சிறந்தது எது? பயனுள்ள சிகிச்சைநோய், மற்றும் முற்றிலும் இலவசம்.

மசாஜ் செய்வதற்குத் தயாராவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது; அதன் போது நீங்கள் பாதத்தின் நிர்பந்தமான மண்டலங்கள், சுவாச அமைப்புக்கு காரணமான புள்ளிகள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க வேண்டும். மசாஜ் வயது அல்லது உடல்நிலையில் கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல், அனைவராலும் செய்யப்படலாம். முரண்பாடுகள் பக்க விளைவுகள்முழுமையாக காணவில்லை. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அத்தகைய சிகிச்சையின் உதவியை நாடலாம், குறைக்க விரும்புகிறார்கள் எதிர்மறை செல்வாக்குஉடலின் மீது மருந்துகள், சிறு குழந்தைகள்.

நிச்சயமாக, டான்சில்ஸில் ஒரு சீழ் மிக்க பிளேக் இருந்தால், நீங்கள் மருந்துகள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. ஏனெனில், இந்த விஷயத்தைப் போலவே இது சிறப்பியல்பு வெப்பம், இது தீவிரமாக போராட வேண்டும். ஆனால் ஒரு கால் மசாஜ் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய மருந்துகளின் பட்டியலைக் குறைக்கவும், மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவும். என்றால் மசோதெரபிதடுப்பு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, தொண்டை புண் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்படுகிறது. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் மசாஜ் செய்வதன் குறிப்பிட்ட செயல்திறன் இதற்குக் காரணம். அதன்படி, நோய் வந்தாலும், அது உள்ளே செல்லும் லேசான வடிவம்தொண்டையின் சிவப்பிற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டது.

அக்குபிரஷரால் வரும் அனைத்து நன்மைகள் காரணமாக, இந்த சிகிச்சை முறையை முயற்சிக்கவும். தொடர்புடைய இலக்கியங்களைப் படித்து பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். அனைத்து பிறகு சீன மசாஜ்- ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் எளிய, மிகவும் பயனுள்ள, மிகவும் இனிமையான மற்றும் முற்றிலும் பாதுகாப்பான செயல்முறை. டான்சில்லிடிஸ் போன்ற நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ரிஃப்ளெக்சாலஜியைப் பயன்படுத்துதல் என்ற தலைப்பில் ஏராளமான மருத்துவ அறிவியலின் வேட்பாளர்கள் ஆய்வுக் கட்டுரைகளை எழுதுவதில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.

மசாஜ் நுட்பம் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் அதில் தேர்ச்சி பெற உங்களுக்கு 2-3 பாடங்கள் தேவைப்படும். மருத்துவத்தில் உங்களுக்கு சிறப்பு அறிவு தேவையில்லை. உண்மையில் தேவைப்படுவது உங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் எண்ணம் மட்டுமே!

மசாஜ் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யப்பட வேண்டும் - காலை மற்றும் மாலை.

தொண்டை புண் சிகிச்சைக்கான கால் மசாஜ் பற்றிய வீடியோ பாடம்

தொண்டை புண் சிகிச்சைக்கான ரிஃப்ளெக்ஸ் மண்டலங்களை பாதிக்கும் முறை:

• 1 நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு- தூண்டுதல்
• 2 டான்சில்ஸ் - அமைதிப்படுத்தும்
• 3 நிணநீர் அமைப்புமுகம் மற்றும் மூளை - தூண்டுதல்
• 4 அட்ரீனல் சுரப்பிகள் - தூண்டுதல்
• 5 பெரிய குடல் - தூண்டுதல்

எங்கள் குழுவின் சிறந்த நிபுணர்கள் புத்தகத்தின் உள்ளடக்கங்கள் தொடர்பான அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதிலளிப்பதில் மகிழ்ச்சியடைவார்கள் மற்றும் உங்கள் வயது, மருத்துவ வரலாறு மற்றும் மருத்துவ அறிகுறிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, உங்களுக்காக ஒரு தனிப்பட்ட ரிஃப்ளெக்ஸ் மசாஜ் பாடத்தைத் தேர்வுசெய்ய உதவுவார்கள்.

உங்கள் எல்லா கேள்விகளையும் விருப்பங்களையும் வரவேற்கிறோம். கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்து பதில் இல்லாமல் ஒரு கேள்வி கூட விடப்படாது என்று நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம்!