பெருவிரலில் உள்ள எலும்பு நீண்டு நிற்கிறது. "புடைப்புகள்" இல்லாத வாழ்க்கை: பெருவிரலில் ஒரு பனியன் ஏன் தோன்றுகிறது, அதை எவ்வாறு அகற்றுவது

கட்டுரையில் நாம் ஒரு பனியன் பற்றி விவாதிக்கிறோம் - அது ஏன் தோன்றுகிறது, அறிகுறிகள் என்ன, அதை எவ்வாறு நடத்துவது மற்றும் அதை எவ்வாறு தடுப்பது. வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க என்ன களிம்பு வாங்க வேண்டும், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் சுய மசாஜ் உதவுமா, சரியான எலும்பியல் காலணிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும்போது நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

காலில் ஒரு பனியன் உடனடியாக சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது

பனியன் அல்லது ஹாலக்ஸ் வால்கஸ் என்பது காலில் பனியன்கள் அல்லது "புடைப்புகள்" தோன்றுவதற்கு காரணமாகும். பெருவிரல் படிப்படியாக வெளிப்புறமாக நகர்கிறது, மேலும் மெட்டாடார்சல் எலும்பின் தலை நீண்டு செல்லத் தொடங்குகிறது.

காலில் bunions காரணங்கள்

கால்களில் பனியன்கள் தோன்றுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன:

• அதிக எடை;
• தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள் - இறுக்கமான, குறுகிய கால்விரல், உயர் குதிகால், நிலையற்ற நீடிப்பு;
• பரம்பரை;
• கால் காயம்;
• தட்டையான பாதங்கள்;
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்;
• தொற்று நோய்கள்;
• வயதான வயது;
• மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறி;
• சர்க்கரை நோய்;
• நீண்ட நேரம் நிற்பதை உள்ளடக்கிய ஒரு தொழில்.

பனியன்களின் முதல் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

நோயின் அறிகுறிகளாக செயல்படும் முன் பாதத்தில் உள்ள பனியன்களின் பல நிலைகளை மருத்துவர்கள் வேறுபடுத்துகிறார்கள்:

• முதல் கட்டம்- protrusion கோணம் 20 ° க்கு மேல் இல்லை; 2-5 விரல்களின் பகுதியில் தோல் சிவத்தல் மற்றும் தடித்தல் ஆகியவற்றை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், ஆனால் மாலை கால் சோர்வைத் தவிர, எதுவும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது;
• இரண்டாவது நிலை- 30 ° வரை வளைவு; நடக்கும்போது உங்கள் கால், கணுக்கால் மற்றும் கீழ் காலில் வலியை உணர்கிறீர்கள்; எலும்பு தெளிவாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறது;
• மூன்றாவது நிலை- 50 ° கட்டைவிரலின் சிதைவு; காலில் ஒரு சிறிய சுமை கூட கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது; உங்கள் காலணிகளை மென்மையான செருப்புகளாக மாற்றுகிறீர்கள்;
• நான்காவது நிலை- 50 டிகிரிக்கு மேல் வளைவு கோணம்; நீங்கள் இயக்கம் மற்றும் ஓய்வு ஆகிய இரண்டிலும் வலியை உணர்கிறீர்கள்; புண் மூட்டுகள் வலி; கால்கள் வீக்கம்; இரண்டாவது மற்றும் நடுத்தர விரல்களின் ஃபாலாங்க்கள் கட்டைவிரலுடன் சிதைந்துள்ளன.

உங்கள் காலில் ஒரு பனியன் சிகிச்சை எப்படி

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், சுய நோயறிதல் அல்லது சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம்.. கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். பெருவிரல் எலும்பு ஏன் வலிக்கிறது, எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் என்ன கூடுதல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை ஒரு நிபுணர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

நேரமும் சமமாக முக்கியமானது. ஹாலக்ஸ் வால்கஸ் மிக விரைவாக உருவாகிறது. நீங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பதை தாமதப்படுத்தினால், நீங்கள் வழக்கமான காலணிகளை மட்டும் விட்டுவிடுவீர்கள், ஆனால் சம்பாதிப்பீர்கள் நாள்பட்ட பிரச்சினைகள்ஆரோக்கியத்துடன் - கால்களில் உள்ள எலும்புகள் முதுகெலும்பு, முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகளின் நோயியலைத் தூண்டுகின்றன.

சிதைவுக்கான சிகிச்சையானது காலில் எலும்பின் வளர்ச்சியின் கட்டத்தை தீர்மானிப்பதில் தொடங்குகிறது - எப்படி சிகிச்சையளிப்பது என்பது நோய் எவ்வளவு மேம்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது:

• ஹலக்ஸ் வால்கஸின் வளர்ச்சியின் முதல் மற்றும் இரண்டாம் கட்டங்களில், சிகிச்சையில் களிம்புகள், கிரீம்கள், ஜெல், அமுக்கங்கள், மசாஜ், லோஷன்கள், ஸ்கிரீட்ஸ், ஸ்ப்ளிண்ட்ஸ், பேண்டேஜ்கள், சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவை அடங்கும்.
• மூன்றாவது கட்டத்தில், அருகிலுள்ள ஃபாலாங்க்கள் சிதைந்திருந்தால், அவை பரிந்துரைக்கலாம் அறுவை சிகிச்சை முறைகள்- நடுத்தர கால் மீது ஒரு bunion நீக்க எப்படி பரிந்துரைகள், வீக்கம் சிகிச்சை எப்படி, கண்டிப்பாக தனிப்பட்ட இருக்கும்.
• கால்களில் எலும்புகளின் வளர்ச்சியின் நான்காவது கட்டத்தில், மருந்து சிகிச்சை இனி உதவாது மற்றும் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.

அடிப்படை சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, உங்கள் கால்களின் நிலையை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.- சிறப்பு காலணிகளை அணியுங்கள், சுய மசாஜ் செய்யுங்கள் மற்றும் குறைபாடுக்கான காரணம் அதிக எடை என்றால் உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும்.

வளர்ச்சியின் வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் வலியைக் குறைத்து எலும்பில் ஊசி போடலாம். கட்டைவிரல்கால்கள். இருப்பினும், கவனமாக இருங்கள், சில வலி மருந்துகளுக்கு பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

கிரீம்கள், களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்

நீங்கள் bunions சிகிச்சை எப்படி தேர்வு செய்தால், களிம்புகள் எளிய மற்றும் மிகவும் பிரபலமான தீர்வு இருக்கும். அவர்கள் தயார் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, விண்ணப்பிக்க எளிதானது, நீங்கள் அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்றினால், களிம்புகள் உண்மையில் பனியன் வீக்கத்திற்கு உதவுகின்றன.

மூட்டு நோய்களுக்கான ஒரு பிரபலமான தீர்வு காலில் எலும்பின் வீக்கத்திற்கான விஷ்னேவ்ஸ்கி களிம்பு ஆகும். இதில் அடங்கும் ஆமணக்கு எண்ணெய், பிர்ச் பட்டை தார் மற்றும் அழற்சி செயல்முறையை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடும் பிற பொருட்கள்.

பனியன் வலியைப் போக்க நீங்கள் ஏதாவது தேடுகிறீர்களானால், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை முயற்சிக்கவும் - பனியன் வலிக்கு பைராக்ஸிகாம் அல்லது டிக்லோஃபெனாக். இந்த மருந்துகளின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், நோயின் போக்கு குறைகிறது.

காலில் ஒரு பனியன் வலியைப் போக்க உதவும் குறைவான பயனுள்ள தீர்வுகள் வலி நிவாரணி களிம்புகள், எடுத்துக்காட்டாக, Valgusstop. இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் குறைக்கிறது எலும்பு தூண்டுதல் 30-45 நாட்களில்.

டைமெக்சைடுடன் பனியன் சிகிச்சையும் வலிக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. Dimexide இலிருந்து மற்றும் எண்ணெய் தீர்வுகுளோரோபிலிப்ட் தயாரிக்கலாம் நல்ல களிம்புஒரு பனியன் - 3 மில்லி குளோரோபிலிப்ட் மற்றும் 1 மில்லி டைமெக்சைடு ஆகியவற்றை கலக்கவும். இந்த தீர்வு ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

மருந்தகங்களின் அலமாரிகளில் நீங்கள் அடிக்கடி சுறா எண்ணெய் மற்றும் லாரல் கொண்ட bunions கிரீம் காணலாம். இது ஒரு பெரிய அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் கொண்டுள்ளது கொழுப்பு அமிலங்கள்ஹலக்ஸ் வால்கஸ் சிகிச்சைக்கு அவசியம்.

bunions ஒரு பயனுள்ள களிம்பு - Bishofite. மருந்து சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாது, அதனுடன் இணைப்பது எளிது சிகிச்சை பயிற்சிகள், பிசியோதெரபி மற்றும் பிற மருந்துகள். மருந்துக்கு கார்டியோவாஸ்குலர் முரண்பாடுகள் இல்லை.

கால்களின் மூட்டுகளுக்கு எந்த களிம்பையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், முந்தைய தயாரிப்புகளின் எச்சங்களிலிருந்து எலும்பை சுத்தம் செய்யவும் - உங்கள் கால்களை சோப்புடன் கழுவவும் அல்லது ஈரமான துணியால் துடைக்கவும்.

காலில் உள்ள பனியன் வீக்கத்தைப் போக்க எந்த களிம்பு, கடுமையான வலி ஏற்பட்டால் பனியன்களில் எந்த களிம்பு தடவ வேண்டும் என்பதை மேசையில் இருந்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பெயர்	செயல்	எப்படி உபயோகிப்பது
வால்குஸ்டாப் களிம்பு	பனியன்களுக்கான களிம்பு இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, வலி ​​மற்றும் பிடிப்பைக் குறைக்கிறது, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.	சிதைந்த பகுதியில் தயாரிப்பு தேய்க்கவும், அது உறிஞ்சப்படும் வரை காத்திருக்கவும். பிறகு எலும்பியல் ப்ரேஸ் போடுங்கள். ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறை செய்யவும், பின்னர் 2 வாரங்களுக்கு நிறுத்தவும்.
Dimexide மற்றும் Chlorophyllipt இலிருந்து களிம்பு	காலில் உள்ள எலும்பின் வீக்கத்திற்கான களிம்பு விரைவாக வலியை நீக்குகிறது மற்றும் ஹலக்ஸ் வால்கஸின் வளர்ச்சியை குறைக்கிறது.	களிம்பு ஒரு பருத்தி திண்டு ஊற மற்றும் 15-30 நிமிடங்கள் எலும்பு விண்ணப்பிக்க. சிகிச்சையின் போக்கை 14 நாட்கள் நீடிக்கும், பின்னர் 7 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து சிகிச்சையைத் தொடரவும்.
டிக்லோஃபெனாக்	மருந்து நோயின் போக்கைக் குறைக்கிறது, நரம்பு முடிவுகளின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது, குருத்தெலும்பு திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.	கால்களில் உள்ள எலும்புகளில் வலிக்கான களிம்புகளை புண் பகுதியில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் விநியோகிக்கவும் மற்றும் லேசான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தேய்க்கவும். 10-14 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செயல்முறை செய்யவும்.
விஷ்னேவ்ஸ்கி களிம்பு	தயாரிப்பு சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்கிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது, வெப்பமடைகிறது மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.	பல அடுக்குகளில் மடிக்கப்பட்ட துணி துணியில் தைலத்தை தாராளமாக தடவி, புண் இடத்தில் தடவவும். ஒரு நாக் ஒன்றுக்கு 5 முறை சுருக்கத்தை மாற்றவும்.
பிஷோஃபைட்	மருந்து இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் பாதத்தின் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது.	ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பனியன் களிம்பு சிதைந்த இடத்தில் தேய்க்கவும். வலி மோசமாகிவிட்டால், ஒரு நாளைக்கு 3 முறை களிம்பு பயன்படுத்தவும். சிகிச்சையின் படிப்பு 2 வாரங்கள்.
சுறா எண்ணெய் மற்றும் லாரல் கொண்ட களிம்பு	சுறா எண்ணெய் பாதத்திற்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது, லாரல் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கிறது. இரண்டு வைத்தியமும் நிறுத்தப்படும் அழற்சி செயல்முறைமற்றும் உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டுகிறது.	சூடான நீரில் உங்கள் கால்களை நீராவி. கரடுமுரடான பகுதிக்கு பனியன் கிரீம் தடவி, முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை தேய்க்கவும்.

டைகள் மற்றும் டயர்கள்

பனியன்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் எளிதான வழி கரெக்டர்களை அணிவதுதான்.

சிறிய கால் குறைபாடுகளுக்கு, எலும்பியல் உறவுகள் மற்றும் பிளவுகள் உதவும்:

• அரை-கடினமான வெளிப்படையான பிளவுகள் - வடிவமைப்பு கால்விரலை பக்கவாட்டாக மாற்ற அனுமதிக்காது, காலணிகளின் கீழ் கவனிக்கப்படாது, சுமை அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் வலியற்றது;
• கடுமையான இரவு கவ்விகள் - கட்டை விரலை சரிசெய்கிறது சரியான நிலைமற்றும் படிப்படியாக அதன் விலகலின் கோணத்தை மாற்றவும்;
• இன்சோல்கள் - காலில் சுமையை மேலும் சமமாக ஆக்கி, பெருவிரலின் பகுதியில் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கவும்;
• தினசரி கரெக்டிவ் இன்டர்டிஜிடல் பட்டைகள் - எலும்பை காலணிகள் மற்றும் வடிவத்திலிருந்து அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் சரியான இடம்விரல்கள்;
• எலும்பியல் உறவுகள் - பாதத்தின் குறுக்கு வளைவை ஆதரிக்கவும்.

மசாஜ்

படுக்கைக்குச் செல்வதன் கட்டாய பண்புகளில் ஒன்று சுய மசாஜ் ஆகும். இது உங்கள் கால்களை தளர்த்தி, உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் பனியன் மேலும் வளராமல் தடுக்கும்.

பனியன்களுக்கு சுய மசாஜ் முறைகள்:

1. உங்கள் கையால் ஒரு முஷ்டியை உருவாக்கி, அதை உங்கள் காலின் குறுக்கே நகர்த்தவும்.
2. ஒரு சிறப்பு விரிப்பில் நிற்கவும் - ரப்பர், நிறுத்தற்குறிகள், கூழாங்கற்களுடன். டிவி பார்க்கும் போது காலில் இருந்து கால் வரை மாற்றவும்.
3. தரையில் டோமினோக்களுடன் அபாகஸை வைக்கவும், ஒரு நாற்காலி அல்லது நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, சாதனத்தில் உங்கள் கால்களை வைத்து, உங்கள் உள்ளங்கால்கள் மூலம் பந்துகளை உருட்டவும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

சிகிச்சை பயிற்சிகளின் குறிக்கோள் உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்துவதாகும், எனவே இது நோயின் 1 மற்றும் 2 நிலைகளில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்வரும் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் இறுதியில் நோயைத் தோற்கடிப்பீர்கள் மற்றும் விரும்பத்தகாத வளர்ச்சியிலிருந்து விடுபடுவீர்கள்:

• நீங்கள் சோர்வடையும் வரை உங்கள் கால்விரல்களை மெதுவாக சுருட்டி நேராக்குங்கள்.
• உங்கள் விரல்களை இறுக்கமாக வளைத்து 20-30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் கால்விரல்களை வளைக்காமல் உங்கள் பாதத்தை வடிகட்டவும்.
• உங்கள் கால்களை இறுக்கி, உங்கள் கால்விரல்களை நீட்டி 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
• 5-6 நிமிடங்கள் உங்கள் காலால் தரையில் பாட்டிலை உருட்டவும்.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

bunions சிகிச்சை போது, ​​பிசியோதெரபி ஒன்றாகும் சிறந்த வழிமுறைவலி நிவாரணம் மற்றும் தளர்வு. பிசியோதெரபி முறைகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு மருத்துவமனையில் மண் சிகிச்சை;
• அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சை;
• மருத்துவ மசாஜ் குளியல்;
• எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்.

காலணிகள்

எலும்பியல் காலணிகள் மற்றும் இன்சோல்கள் ஹலக்ஸ் வால்கஸுக்கு சிகிச்சையின் பிரதானமாக இருக்க வேண்டும். பெருவிரல் மற்றும் 2 வது விரலில் உள்ள பனியன்களை எவ்வாறு கையாள்வது, நடுத்தர விரல் மற்றும் சுண்டு விரலின் குறைபாடுகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான முக்கிய முறை இதுவாகும்.

எலும்பியல் காலணிகள் ஒரு சிதைந்த மூட்டை நேராக்குகின்றன, காலில் சுமைகளை சரியாக விநியோகிக்கின்றன, சிக்கல் பகுதிகளை விடுவிக்கின்றன மற்றும் கால்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகளில் இருந்து பதற்றத்தை நீக்குகின்றன, மேலும் நடைபயிற்சி போது விரைவான சோர்வு ஏற்படாமல் பாதுகாக்கின்றன.

பின்வரும் தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு எலும்பியல் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:

• வசதியான காலணி;
• மென்மையான நெகிழ்வான ஒரே;
• கடினமான இன்ஸ்டெப் ஆதரவு;
• இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தாத விசாலமான சாக்;
• குதிகால் வரை 3-4 செ.மீ.

பெருவிரலின் சிதைவுக்கு இணையாக, இரண்டாவது கால்விரலில் ஒரு எலும்பு தோன்றினால், காலணிகளின் சிகிச்சையும் தேர்வும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். எலும்பியல் காலணிகளுக்கு மட்டுமே கால்விரல்களுக்கு இடையில் சிறப்பு ஜெல் பிரிப்பான்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் பாதுகாப்பு தொப்பிகளைச் சேர்க்கவும், இது கூடுதல் உராய்வுகளிலிருந்து வளர்ச்சியைப் பாதுகாக்கும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

வசதிகள் பாரம்பரிய மருத்துவம்நீங்கள் வலியைக் குறைக்க வேண்டும் மற்றும் கால் மற்றும் கால்விரல்களின் வளைவை நிறுத்த வேண்டும்.

ஹலக்ஸ் வால்கஸுக்கு என்ன பயன்படுத்தலாம்:

• புரோபோலிஸ் இணைப்பு;
• பர்டாக் மற்றும் டர்பெண்டைனுடன் சுருக்கவும்;
• அரைத்த வெங்காயத்துடன் சுருக்கவும்;
• முட்டை, வினிகர், வாஸ்லைன் மற்றும் பன்றி இறைச்சி கொழுப்பு கலவை;
• நொறுக்கப்பட்ட பைத்தியம் காபி தண்ணீர்;
• அயோடின் தீர்வுடன் டேன்டேலியன் உட்செலுத்துதல்.

பல மூலிகை பயிற்சியாளர்கள் அயோடின்-உப்பு குளியல் எடுக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:

• கடல் உப்பு அல்லது டேபிள் உப்பு - 2 டீஸ்பூன்.
• அயோடின் - 10-15 சொட்டுகள்.
• தண்ணீர் - 1 லி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்: உப்பு மற்றும் அயோடின் தண்ணீரில் கரைத்து ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றவும். நிலை உங்கள் கால்களை உள்ளடக்கும் வகையில் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்.

எப்படி உபயோகிப்பது: உங்கள் கால்களை பேசினில் 20 நிமிடங்கள் வைக்கவும். 30-45 நாட்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு 2 முறை செயல்முறை செய்யவும். ஒவ்வொரு அமர்வுக்குப் பிறகு, எலும்பில் அயோடின் ஒரு கண்ணி செய்யுங்கள்.

விளைவாக: அயோடின்-உப்பு கால் குளியல் வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும்.

எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சைகள்

பனியன்களுக்கு என்ன வகையான அறுவை சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது என்பது கால் சிதைவின் அளவைப் பொறுத்தது. குறைபாடு லேசானதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு bunionectomy வேண்டும் - எலும்பின் நீடித்த பகுதிகள் துண்டிக்கப்படும் மற்றும் தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் மறுசீரமைக்கப்படும். மிதமான மற்றும் கடுமையான குறைபாடுகளுக்கு, மெட்டாடார்சல் எலும்பின் சரியான நிலையை மீட்டெடுக்க ஆஸ்டியோடமி தேவைப்படுகிறது. இரண்டு அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் அடுத்த நாள் நடக்க முடியும். நீங்கள் சிறப்பு காலணிகளை அணிய வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கால்களை ஓவர்லோட் செய்யக்கூடாது.

அறுவைசிகிச்சை நிபுணர்கள் பல வகையான ஆஸ்டியோடோமிகளை செய்கிறார்கள் - செவ்ரான், வெட்ஜ் மெட்டாடார்சல் ஆஸ்டியோடமி மற்றும் முதல் மெட்டாடார்சலின் ஸ்கார்ஃப் அல்லது ஸ்கார்ஃப் ஆஸ்டியோடமி.

செவ்ரான் செயல்பாடு

செவ்ரான் ஆஸ்டியோடோமியில், முதல் மெட்டாடார்சல் எலும்பின் தலையின் அடிப்பகுதி V வடிவத்தில் வெட்டப்பட்டு, எலும்பு விரும்பிய திசையிலும் தூரத்திலும் சரி செய்யப்படுகிறது. பின்னர் துண்டுகள் திருகுகள் மூலம் சரி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் தேவையற்ற பாகங்கள் மற்றும் மூட்டு அதிகப்படியான காப்ஸ்யூலர் திசு அகற்றப்படும்.

மெட்டாடார்சல் ஆஸ்டியோடமி

ஒரு மெட்டாடார்சல் ஆஸ்டியோடோமி மூலம், கால்களில் உள்ள கூம்புகள் ஆப்பு பிரித்தல் முறையைப் பயன்படுத்தி அகற்றப்படுகின்றன - மெட்டாடார்சல் எலும்பின் அடிப்பகுதி தனிமைப்படுத்தப்பட்டு ஒரு சிறிய முக்கோண துண்டு வெட்டப்படுகிறது, அதன் உச்சம் உள்நோக்கி இயக்கப்படுகிறது. எலும்பின் விளிம்புகள் பின்னர் சீரமைக்கப்பட்டு டைட்டானியம் தட்டு மற்றும் திருகுகள் மூலம் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. எலும்பு வளர்ச்சி - exostosis வெளியேற்றப்படுகிறது.

ஸ்கார்ஃப் ஆஸ்டியோடோமி

ஸ்கார்ஃப் ஆஸ்டியோடமி அல்லது ஸ்கார்ஃப் ஆஸ்டியோடமி என்பது செவ்ரான் அறுவை சிகிச்சையைப் போன்றது. இங்கும் ஒரு எலும்பு வெட்டு செய்யப்பட்டு எலும்பு பாகங்கள் சரியான திசையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், இல் இந்த வழக்கில்பிரிவு Z வடிவில் உள்ளது. எலும்பின் தொடக்கத்தை அடித்தளத்திலிருந்து பிரித்த பிறகு, அது விரலின் ஃபாலன்க்ஸின் மூட்டு மேற்பரப்புக்கு நகர்த்தப்பட்டு, இணைக்கப்பட்டு, தையல் மற்றும் திருகுகள் மூலம் சரி செய்யப்பட்டு, நடுத்தர திசு அகற்றப்படுகிறது.

தடுப்பு

பனியன்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்:

1. சரியான காலணிகளை வாங்கவும் - ஒரு வட்ட விரலுடன், மென்மையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட, விட்டம் அகலம், 4 செமீ வரை குதிகால்.
2. நீங்கள் குதிகால்களை விரும்பினால், உங்கள் பாதத்தை ஆதரிக்க ஒரு குறுக்குவெட்டுத் திருத்தத்துடன் ஒரு சிறப்பு இன்சோலைச் செருகவும்.
3. இயங்கும் போது அல்லது குதிக்கும் போது, ​​பாதத்தின் முன் வளைவை அதிக சுமை செய்யாதபடி, தடிமனான உள்ளங்கால்கள் கொண்ட சிறப்பு ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் ஸ்னீக்கர்களை அணியுங்கள்.
4. அவ்வப்போது உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்து, அபார்ட்மெண்ட் முழுவதும் வெறுங்காலுடன் நடக்கவும்.
5. உங்கள் உணவை இயல்பாக்குங்கள், காலை பயிற்சிகள் செய்யுங்கள் மற்றும் குந்துகைகள், குதிகால் முதல் கால் வரை ரோல்ஸ் மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களில் நடைபயிற்சி ஆகியவற்றின் கூறுகளை உள்ளடக்குங்கள்.

பனியன் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

எதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்

1. கட்டைவிரலில் ஒரு பனியன் காரணமாக தோன்றுகிறது அதிக எடை, பரம்பரை காரணங்கள், தட்டையான பாதங்கள், தொற்று மற்றும் ஹார்மோன் நோய்க்குறிகள், நீண்ட நேரம் நிற்கும் தொழில்கள் காரணமாக.
2. முதல் கட்டத்தில், உங்கள் பாதத்தின் அமைப்பு மாறியிருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், மேலும் நீண்ட நேரம் நடப்பதால் வலி மற்றும் சோர்வை உணர்கிறீர்கள். நோயின் மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது கட்டங்களில், சாதாரண காலணிகளில் நடப்பது இனி சாத்தியமில்லை; நீங்கள் அவற்றை மென்மையான செருப்புகளாக மாற்ற வேண்டும். எலும்பு வளர்கிறது, அண்டை விரல்கள் சிதைந்துவிடும்.
3. பனியன்களின் பழமைவாத சிகிச்சையில் களிம்புகள், கிரீம்கள், ஜெல், சுய மசாஜ், சிகிச்சை பயிற்சிகள், பிசியோதெரபி, எலும்பியல் பிளவுகள், பிரேஸ்கள், டைகள், இன்சோல்கள் மற்றும் காலணிகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஆகியவை அடங்கும்.
4. நோயின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது-செவ்ரான், வெட்ஜ் அல்லது ஸ்கார்ஃப் ஆஸ்டியோடமி.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 98% பெண்கள் மற்றும் 2% மட்டுமே ஆண்கள். ஒரு பனியன் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குவது சாத்தியமா, வலியை எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்வது, ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் ஒரு பம்பை அகற்றுவது சாத்தியமா?

"எலும்புகள்" என்ற மருத்துவப் பெயர் அச்சுறுத்தலாக ஒலிக்கிறது:, அல்லது ஹாலக்ஸ் வால்கஸ். தட்டையான கால்களுடன் தசைநார்-தசை சமநிலையின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக இந்த நோய் உருவாகிறது. கால்களில் உள்ள கட்டிகள் பெரும்பாலும் கீல்வாதத்துடன் குழப்பமடைகின்றன. இருப்பினும், கீல்வாதம் என்பது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோயாகும் யூரிக் அமிலம், உப்புகள் வெவ்வேறு மூட்டுகளில் (கால் மூட்டுகள் உட்பட) டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன. இந்த நோய் முக்கியமாக ஆண்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

உருமாற்றம் ஏன் ஏற்படுகிறது?

முதலில், ஒரு சிறிய கோட்பாடு: பாதத்தில் இரண்டு வளைவுகள் உள்ளன - நீளமான மற்றும் குறுக்கு. இரண்டின் நோக்கமும் நடைபயிற்சி போது குஷன் மற்றும் சமநிலையை பராமரிப்பதாகும். மெட்டாடார்சல் எலும்புகளின் தலைகள் குறுக்கு வளைவில் அமைந்துள்ளன, இது ஒரு வளைவு வடிவத்தை உருவாக்குகிறது.

ஆபத்து காரணிகள்

ஹாலக்ஸ் வால்கஸ் எப்போதும் சேர்ந்து வருகிறது குறுக்கு தட்டையான பாதங்கள், இது பிறவி அல்லது வாங்கியதாக இருக்கலாம். பரம்பரை முன்கணிப்பு, அதிக எடை, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கால் காயம் மற்றும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, தவறான காலணிகளை அணிவதன் காரணமாகவும் புடைப்புகள் தோன்றலாம். எனவே, ஜப்பானில், பரந்த திறந்த காலணிகள் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்பட்டன, ஆனால் இரண்டாம் உலகப் போருக்குப் பிறகு, ஜப்பானியர்கள் ஐரோப்பிய பாணி காலணிகளை அணியத் தொடங்கினர் - உடனடியாக கால் குறைபாடுகளின் எண்ணிக்கை 67% அதிகரித்துள்ளது. உண்மை என்னவென்றால், குறுகிய காலணி மற்றும் உயர் குதிகால் முன்னங்காலில் சுமையை அதிகரிக்கிறது, அதாவது பெருவிரலின் பயோமெக்கானிக்ஸ் சீர்குலைகிறது. எனவே, ஆடை காலணிகள் அல்லது பூட்ஸில் நீண்ட நடைபயிற்சி மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

முதல் மெட்டாடார்சல் எலும்பின் தலையின் உள்நோக்கி மற்றும் பெருவிரலின் ஃபாலாங்க்கள் வெளிப்புறமாக விலகுவதால் இந்த சிதைவு ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், காலின் சுமை மறுபகிர்வு செய்யப்படுகிறது. நடுத்தர மெட்டாடார்சல் எலும்புகளின் தலைகள் அதிக சுமை மற்றும் படிப்படியாகக் குறைந்து, தவறான நிலையில் சரி செய்யப்படுகிறது. இது சம்பந்தமாக, கால்களின் கால்களில் கால்சஸ் தோற்றம் ஒரு எச்சரிக்கை மணி, ஏனெனில் "சோளங்கள்" - வெளிப்புற அடையாளம்மென்மையான திசுக்களில் மெட்டாடார்சல் எலும்புகளின் கீழ் தலைகளின் நீடித்த அழுத்தம், இதன் விளைவாக தோலடி கொழுப்பு திசுக்களின் அடுக்கு குறைகிறது மற்றும் பாதத்தின் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் பண்புகள் குறைகிறது.

இவ்வாறு, பெருவிரலின் விலகல் என்பது மெட்டாடார்சல் எலும்பின் விலகலின் விளைவாகும்.

பிசியோதெரபி மற்றும் வலி நிவாரணம்

விமர்சனம் நாட்டுப்புற வைத்தியம்மற்றும் இந்த தலைப்பில் தீர்வுகள் ஏராளமாக நிரம்பியுள்ளன: இவை அனைத்து வகையான சுருக்கங்கள், மற்றும் முட்டைக்கோஸ் இலைகளின் பயன்பாடு, மற்றும் பர்டாக் மற்றும் அயோடின் வலைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும். நிச்சயமாக, இந்த நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமில்லை. தோராயமாக, லோஷன்கள் எலும்பு அமைப்புகளில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

ஹாலக்ஸ் வால்கஸின் ஆரம்ப கட்டங்களில் பிசியோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க ஒரு விரிவான சிகிச்சையாக, காந்தங்கள், லேசர்கள் மற்றும் பிற நடைமுறைகளின் படிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வீட்டில், உடன் குளியல் கடல் உப்பு(1 லிட்டர் தண்ணீர், 1 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு அடிப்படையில்), அதை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் வெப்பநிலை ஆட்சி- 36-36.8 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை. முதல் 20 நாட்களுக்கு, ஒவ்வொரு நாளும் குளியல் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் வாரத்திற்கு 3 முறை. ஹாலக்ஸ் வால்கஸின் முதல் மற்றும் இரண்டாம் நிலை நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, காலுக்கான சிறப்பு பயிற்சிகள் (கால்விரல்கள், குதிகால், வெளிப்புறமாக மற்றும் வெளிப்புறத்தில் ஆரம்ப நடைபயிற்சி) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உள்ளேஅடி), மசாஜ்.

அறுவை சிகிச்சை

கால் குறைபாடு மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது பட்டம், தேவை உள்ளது அறுவை சிகிச்சை. தேர்வு அறுவை சிகிச்சை திருத்தம்சிதைவின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து நிகழ்கிறது: மென்மையான திசுக்களில் (முக்கியமாக தசைநாண்கள்) செயல்பாடுகள் முதல் எலும்பு கட்டமைப்புகள் அல்லது ஒருங்கிணைந்த செயல்பாடு வரை. எந்த நுட்பத்தை தேர்வு செய்தாலும், அதன் குறிக்கோள் பாதத்தின் உடற்கூறியல் மிகவும் துல்லியமான புனரமைப்பு ஆகும்.

நிடல் புவாலி, மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், எலும்பியல் அதிர்ச்சி நிபுணர், ஒலிம்பஸ் மருத்துவ நோயறிதல் மையத்தில் முதுகெலும்பு நிபுணர்.

பாதத்தின் வரஸ் விலகல், பாதத்தின் வால்கஸ் விலகல், ப்ரோனோசியோனிக் (சூபினேஷன்) - விதிமுறைகள் வேறுபட்டவை, நோயின் சாராம்சம் ஒன்றுதான்: "எலும்புகள்". இது பல கருத்துகளை உள்ளடக்கிய மிகவும் சிக்கலான நோயாகும். பாதத்தில் 3 பிரிவுகள் உள்ளன: முன், நடுத்தர மற்றும் பின்புறம். எந்தவொரு துறையிலும் சிதைவுகள் ஏற்படலாம், மேலும், ஒரு விதியாக, அனைத்திலும் ஏற்படும். எனவே, கால் முழுவதையும் உணர வேண்டும். கூடுதலாக, கால் என்பது உடலின் ஆதரவு என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். கால் சிதைக்கப்படும் போது, ​​முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு மீது சுமை அதிகரிக்கிறது.

ஹலக்ஸ் வால்கஸை நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு எலும்பியல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவர் நோயின் கட்டத்தை கண்டறிந்து, இதைப் பொறுத்து, சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். காலில் கால்சஸ் தோன்றும்போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு அழகுசாதன நிபுணரிடம் ஓடி, கால்சஸ்களை சுத்தம் செய்யத் தேவையில்லை, ஆனால் இந்த கால்சஸ் தோற்றத்திற்கான காரணத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இல்லாமல் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகுணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அவர்கள் சிகிச்சை செய்ய முடியும். சராசரியாக, ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை நீங்கள் எலும்பியல் நிபுணரிடம் சென்று நோயின் நிலையை சரிபார்க்க வேண்டும். பிசியோதெரபி ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹலக்ஸ் வால்கஸிற்கான சஞ்சீவி அறுவை சிகிச்சை ஆகும். இதே போன்ற நடவடிக்கைகள் நீண்ட காலமாக மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகின்றன. சுமார் 300 வகைகள் உள்ளன, ஆனால், நிச்சயமாக, அவை அனைத்தும் பயனுள்ளதாக இல்லை மற்றும் பல சிக்கல்கள் உள்ளன. காலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான மூட்டுகள் உள்ளன; அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​ஒரு கதிரின் மாற்றம் மற்ற அனைத்து கதிர்களிலும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது (மொத்தம் 5 உள்ளன). இருப்பினும், நீங்கள் போதுமான நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளும்போது - ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்ல, ஆனால் ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் - நீங்கள் புடைப்புகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், தட்டையான பாதங்களும் அவற்றின் தோற்றத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும். உங்கள் தோரணை மற்றும் நடை மாறும்.

விஞ்ஞானம் மிக வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது, அறுவை சிகிச்சைக்கு பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. முன்னதாக, அவர்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்து 2-4 மாதங்களுக்கு ஒரு நடிகர் வைத்தனர். இன்று, பிளாஸ்டரில் அசையாமை பயன்படுத்தப்படவில்லை. நவீன நுட்பம் - சிறிய கீறல்கள் செய்யப்படுகின்றன, அதாவது அறுவை சிகிச்சை குறைந்த அதிர்ச்சிகரமானது - ஒரு நபர் அதே நாளில் சிறப்பு காலணிகளில் தனது காலில் நிற்க முடியும், இது முன்னங்கால் மீது அழுத்தம் இல்லாமல் நடைபயிற்சி நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. மீட்பு காலம்- 4-6 வாரங்கள் மட்டுமே.

வசதியான காலணிகள் சிறந்த தடுப்பு

நீங்கள் கால்சஸ் மற்றும் சோளங்களை உருவாக்கினால், இது முதல் எச்சரிக்கை மணி. இதன் பொருள் உங்கள் அலமாரிகளை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது, இதனால் உங்கள் கால்களுக்கு இனிமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலணிகள் மட்டுமே அதில் இருக்கும். ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க, நீங்கள் சில விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

நடக்கும்போது காலின் சாதாரண உருட்டலுக்கு இடையூறு ஏற்படாத வகையில், காலணிகள் வட்டமான கால்விரல்களுடன் அகலமாக இருக்க வேண்டும்.

அதே நேரத்தில், குதிகால் இல்லாமல் காலணிகள் கால்களின் வளைவுகளை வீழ்ச்சியடையச் செய்யலாம் மற்றும் அவற்றின் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும். எனவே சமநிலையைத் தேடுங்கள்!

நல்ல காலணிகளின் அடையாளம் நீளமான தட்டையான பாதங்களுக்கு இன்ஸ்டெப் சப்போர்ட் ஆகும். இந்த வளைவின் இழப்பீட்டிற்கு நன்றி, கால் குறைவாக சோர்வடைகிறது.

குறுக்கு வளைவு இழப்பீட்டின் சிக்கலை தனிப்பட்ட முறையில் தீர்க்க முடியும் எலும்பியல் இன்சோல்கள், இது பாதத்தின் ஒரு வார்ப்பிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் தனிப்பட்ட வளைவு ஆதரவை வழக்கமாக அணிந்தால், கால்சஸ் போய்விடும் மற்றும் சீரழிவு விகிதம் குறையும். அத்தகைய இன்சோல்களின் விலை சுமார் 3,000 ரூபிள் ஆகும். சேவை வாழ்க்கை சுமார் ஒரு வருடம் ஆகும், பின்னர் புதியவற்றை உருவாக்க வேண்டும்.

ஒரு இளம் பெண் கூட ஒரு பனியனை உருவாக்க முடியும், குறிப்பாக ஹை ஹீல்ஸ் மற்றும் குறுகிய கால் காலணிகள் இல்லாமல் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்ய முடியாவிட்டால். இருப்பினும், இந்த நன்கு அறியப்பட்ட காரணங்களுக்கு கூடுதலாக, அழற்சி, வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் சில நேரங்களில் தொற்று நோய்கள் காரணமாக கட்டைவிரல் சிதைக்கப்படுகிறது.

காலில் பனியன்களின் தோற்றம் பெரும்பாலும் பெருவிரலின் (ஹாலஸ் வால்கஸ்) வால்கஸ் சிதைவுடன் தொடர்புடையது, இதில் அது நடுப்பகுதியிலிருந்து விலகுகிறது. இந்த வளைவு காலின் உட்புறத்தில் ஒரு எலும்பு துருப்பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

மிகவும் பொதுவான காரணம்பிரச்சினைகள் - இறுக்கமான மற்றும் சங்கடமான காலணிகள், உயர் குதிகால் அணிதல்.பலவீனமான தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் மற்றும் பகலில் உங்கள் காலில் நீண்ட நேரம் நிற்பதாலும் ஒரு பனியன் தோன்றும். தட்டையான கால்களும் ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

ஹலக்ஸ் வால்கஸைத் தூண்டும் நோயியல் காரணிகள்:

• கட்டைவிரலின் புர்சிடிஸ் - வீக்கம் கூட்டு காப்ஸ்யூல்;
• - முடக்கு, எதிர்வினை, தொற்று;
• - யூரேட்டுகளின் குவிப்பு - யூரிக் அமில உப்புகள் - மூட்டில்;
• ஆர்த்ரோசிஸ் - குருத்தெலும்பு புறணி அழிவு;
• உடல் பருமன், அதிக எடை;
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்பு அடர்த்தி குறைவதால் அடிக்கடி ஏற்படும் முடக்கு வாதம்மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில்.

நிலையான உராய்வு மூலம், கட்டைவிரல் மேலும் மேலும் நகரும் உண்மையின் காரணமாக எலும்பு இன்னும் வளரத் தொடங்குகிறது. மூட்டு வீக்கமடைந்து வீக்கமடைகிறது, இது கூடுதல் அளவை சேர்க்கிறது. கட்டி ஒரு பக்கத்தில் பெரியதாக இருக்கலாம் அல்லது இரண்டு கால்களிலும் ஒரே நேரத்தில் பெரிதாகலாம் - இடது மற்றும் வலது.

அவை குழந்தைகளில் ஏன் தோன்றும்?

IN குழந்தைப் பருவம்"ஹாலஸ் வால்கஸ்" வகையின் கட்டைவிரல் மூட்டில் எலும்பு பெரியவர்களை விட குறைவாகவே காணப்படுகிறது. பெரும்பாலும் கண்டறியப்பட்டது, பெரும்பாலும் இது பிறவி. அதன் நிகழ்வு கருப்பையக வளர்ச்சியின் மீறல் காரணமாகும். அதே நேரத்தில், காலின் வளைவு குறைக்கப்படுகிறது, மற்றும் talonavicular கூட்டு ஒரு தவறான நிலையில் இருக்கலாம்.

காலில் ஒரு கட்டி சில நேரங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு பிறகு தோன்றும் டிடிபி தடுப்பூசிகள்தொடையில் ஊசி போடும் இடத்தில்.இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் காரணமாகும், இதில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது உடலில் தடுப்பூசி அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கு எதிர்வினையாக வீக்கம் ஏற்படுகிறது. வழக்கமாக, பலவீனம், காய்ச்சல் மற்றும் ஒரு ஊசிக்குப் பிறகு ஒரு சிறிய பம்ப் அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது, தடுப்பூசிக்கு இயற்கையான எதிர்வினையாக செயல்படுகிறது.

ஆபத்து என்பது உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தில் (குளிர் புண் என்று அழைக்கப்படுகிறது), இது அரிதாகவே நிகழ்கிறது மற்றும் இணக்கமின்மை காரணமாகும். சுகாதார விதிகள். இந்த வழக்கில், மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. கட்டி திறக்கப்பட்டு, காயம் ஒரு கிருமி நாசினிகள் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் மூலம் கழுவப்படுகிறது.

கவனம்!தடுப்பூசிக்குப் பிந்தைய சீழ் ஏற்பட்டால், தன்னிச்சையாக சப்புரேஷன் ஏற்படுவதைத் தவிர்த்து, கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

அறிகுறிகள்

நீண்டுகொண்டிருக்கும் எலும்பு காலில் ஒரேயடியாக உருவாகாது. இது ஒரு நீண்ட கால செயல்முறையாகும், இதில் கால் தினசரி மன அழுத்தம் மற்றும் உராய்வை அனுபவிக்கிறது. இறுக்கமான காலணிகள் மற்றும் காலில் நீண்ட நேரம் நிற்பது பாதத்தை சுருக்கி, படிப்படியாக தசைநார்கள் பலவீனமடைகிறது மற்றும் காயமடைந்த மென்மையான திசுக்களில் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, பின்னர் மூட்டுகளில்.

ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் உதவி தேவைப்படும்போது, ​​நடுத்தர மற்றும் பிற்பகுதியில் கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. ஆரம்ப கட்டங்களில், பலர் முதல் வெளிப்பாடுகளை புறக்கணிக்கிறார்கள்:

• விரலில் எரியும் மற்றும் நாள் முடிவில் கால்களில் வலி;
• குறுகிய காலணிகளை அணியும் போது எலும்பில் வலி;
• கால்சஸ் மற்றும் சோளங்களின் தோற்றம்.

கட்டைவிரல் மூட்டின் மேற்பரப்பின் விரிவாக்கம் சிறிது நேரம் கழித்து தொடங்குகிறது. அதனுடன் சேர்ந்து, வீக்கம் தோன்றுகிறது, மேலும் சிறிய கால்விரலுக்கு அடுத்த பாதத்தின் வெளிப்புறத்தில் ஒரு புரோட்ரஷன் உருவாகலாம். நீங்கள் மூட்டு கட்டி மீது அழுத்தும் போது, ​​கூர்மையான வலி ஏற்படுகிறது. எலும்பு தொடுவதற்கு கடினமாக உள்ளது, மேலும் அதன் மேல் தோல் பெரும்பாலும் சிவப்பு மற்றும் சூடாக இருக்கும்.

பனியன் சிகிச்சை

உங்கள் பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் வலிமிகுந்த நீட்சி இருந்தால், நீங்கள் எலும்பியல் அதிர்ச்சி நிபுணரை அணுக வேண்டும். வெளிப்புற பரிசோதனை, எக்ஸ்ரே கண்டறிதல் மற்றும் பல ஆய்வுகள் மற்றும் சோதனைகளுக்குப் பிறகு, அவர் ஒரு சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

மருந்துகள்

பனியன்களுக்கு மருந்து சிகிச்சை முக்கிய சிகிச்சை அல்ல. அறிகுறிகளைப் போக்க மட்டுமே மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன. கட்டியை மரத்து, வீக்கத்தைக் குறைக்க, புண் புள்ளிநீங்கள் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம் (வோல்டரன், இப்யூபுரூஃபன், கெட்டோப்ரோஃபென்). NSAID கள் பெரும்பாலும் வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

Glucocorticosteroids (Hydrocortisone, முதலியன) இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை தீவிர பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து காரணமாக நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

அறிகுறி மருந்துகளுக்கு கூடுதல் மருந்துகள் தேவை:

• முடக்கு வாதம் மற்றும் சொரியாடிக் கீல்வாதம் - சைட்டோஸ்டாடிக்ஸ், சல்போனமைடுகள் (மெத்தோட்ரெக்ஸேட், அவுரானோஃபின், சல்பசலாசின், முதலியன);
• கீல்வாதம் - அலோபுரினோல், கொல்கிசின்;
• எதிர்வினை மற்றும் தொற்று மூட்டுவலிநுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (கிளாரித்ரோமைசின், டெட்ராசைக்ளின் அல்லது பிற).

மற்றும் மருந்துகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு பிசியோதெரபி, சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் முறைகளால் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை முறைகள்

எலும்பியல் வழிமுறைகள், பிசியோதெரபி மற்றும் மசாஜ் மூலம் மட்டுமே சிதைவை அகற்ற முடியாதபோது, ​​3-4 தரங்களுக்கு ஒரு எலும்பு முனைப்பை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. இந்த முறைகள் தாமதமான நிலைகள்மறுவாழ்வு காலத்தில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​விரல் திரும்பும் சாதாரண நிலை, தேவைப்பட்டால், எலும்பு திசுக்களின் பகுதியை நீக்குதல். அழிக்கப்பட்ட மூட்டுக்குப் பதிலாக ஒரு கீல் உள்வைப்பை நிறுவுவதும் பிரபலமானது. மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் மூட்டு - மூட்டுவலியின் இணைவை (முழுமையான அசையாமை) நாடலாம்.

எலும்பியல் பொருட்கள்

இதுதான் அடிப்படை பழமைவாத சிகிச்சைவிரல் எலும்புகள். எலும்பியல் திருத்திகள், மென்மையான சிலிகான் தக்கவைப்புகள், சிறப்பு காலணிகள் மற்றும் இன்சோல்கள், வழக்கமாக அணியும் போது, ​​வால்கஸின் 1-2 நிலைகளில் வளைவை அகற்றவும். ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் தீவிரத்தன்மை மற்றும் உடற்கூறியல் அம்சங்களின் அடிப்படையில் அத்தகைய திருத்தங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

பனியனை அகற்றுவதற்கான மிகவும் பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம் பற்றி பார்ப்போம்.

மக்லூரா

இல் மிகவும் பிரபலமடைந்தது பாரம்பரிய சிகிச்சைமக்லூரா அல்லது சீன ஆரஞ்சு (ஆதாமின் ஆப்பிள்) மூட்டுகளின் டிஞ்சர். இது இந்தியன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பழத்தில் பல சபோனின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பித்த அமிலங்கள் உள்ளன.

தவறான ஆரஞ்சு டிஞ்சர் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, லேசான வலி நிவாரணி மற்றும் பாக்டீரிசைடு பண்புகள் காரணமாக கற்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் அதை காலில் உள்ள பம்பை தேய்க்கிறார்கள், சுருக்கங்களை உருவாக்குகிறார்கள், மேலும் தயாரிப்பை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

கவனம்!இந்திய ஆரஞ்சு டிஞ்சரை நீரிழிவு, கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை, இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள் அல்லது குழந்தை பருவத்தில் பயன்படுத்தக்கூடாது.

பனியன்களுக்கு மக்லூராவுடன் தேய்த்தல் மற்றும் லோஷன்கள் 2-4 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யப்படுகிறது.

ஃபிர் கிளைகள்

கால் குளியல் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு பயனுள்ள மற்றும் இனிமையான நாட்டுப்புற முறையாகும். வெதுவெதுப்பான நீர் புண் மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, தசைகளை தளர்த்துகிறது மற்றும் வலியை நீக்குகிறது. தளிர் கிளைகளின் காபி தண்ணீரைக் கொண்ட குளியல் ஹலக்ஸ் வால்கஸின் அறிகுறிகளை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கிளைகளை உடைத்து, 5 லிட்டர் பாத்திரத்தில் 2/3 ஐ நிரப்பவும், மேலே தண்ணீர் நிரப்பவும். அரை மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். பின்னர் குழம்பை சகித்துக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலையில் குளிர்வித்து, உங்கள் கால்களை 25 நிமிடங்களுக்கு குளியலில் மூழ்க வைக்கவும்.

அயோடின் டிஞ்சர்

வீட்டிலேயே காலில் ஒரு எலும்பு ஸ்பர் சிகிச்சைக்கு எளிதான வழி, மூட்டுக்கு மேலே உள்ள தோலில் ஒரு அயோடின் கண்ணியைப் பயன்படுத்துவதாகும். இது ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும். முறை எளிமையானது மற்றும் சந்தேகத்திற்குரியதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மாற்று மருத்துவத்தின் பல ஆதரவாளர்களின் மதிப்புரைகள் எதிர்மாறாகக் குறிப்பிடுகின்றன. அயோடின் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது, மேலும் 3-6 வார பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, கட்டி நிறைய வலிப்பதை நிறுத்துகிறது.

குளியல்

குளியல் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் கனத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், விரல் எலும்பில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. மருத்துவ மூலிகைகளின் decoctions மூலம் அவற்றை வீட்டிலேயே செய்யலாம். கெமோமில், பிர்ச் இலைகள் மற்றும் ஓக் பட்டை ஆகியவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன; யூகலிப்டஸ், ஜூனிபர் மற்றும் லாவெண்டர் ஆகியவை வலி நிவாரணி மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

கவனம்!வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் இருந்தால் சூடான குளியல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. வெப்பம்இந்த நோய்க்குறியீடுகளில் கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களின் நிலையை மட்டுமே மோசமாக்கும்.

கடல் உப்பு, சோடா, கருப்பு களிமண், புரோபோலிஸ் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல் எலும்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

ஆஸ்பிரின் மற்றும் அயோடின்

இந்த இரண்டு கூறுகளும் தனித்தனியாக இருப்பதை விட ஒன்றாக மிகவும் திறம்பட செயல்படுகின்றன. அயோடின் ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, சுவர்களின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது இரத்த குழாய்கள். அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் ஒரு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இரத்தத்தை மெலிக்கும் முகவர்.

ஒரு பனியன் சிகிச்சைக்கு, 8-12 ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை பொடியாக நசுக்கி, அரை பாட்டில் அயோடின் சேர்க்கவும். கிளறி, 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு 4-5 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் புண் இடத்திற்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். 3-4 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறை செய்யவும்.

டர்பெண்டைன்

இந்த தயாரிப்பு ஊசியிலை மரங்களின் பிசின்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இதில் பல அத்தியாவசிய பொருட்கள், டெர்பென்ஸ், கேரியோஃபிலீன்கள் மற்றும் பிற சேர்மங்கள் உள்ளன. அதை அழுத்தி மற்றும் கால் குளியல் பயன்படுத்தி, நீங்கள் வலி, வீக்கம், மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு வீக்கம் விடுவிக்க முடியும்.

முக்கியமான!மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, பிசினிலிருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட டர்பெண்டைனை மட்டுமே தேர்வு செய்யவும், அதை உள்ளே செல்ல அனுமதிக்காதீர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் விலங்குகளுக்கு எட்டாதவாறு வைக்கவும்.

100 மில்லி கொழுப்புத் தளத்திற்கு 50 மில்லி என்ற விகிதத்தில் மூட்டுகளுக்கான இயற்கை களிம்புகளில் டர்பெண்டைனையும் சேர்க்கலாம்.

மருத்துவ பித்தம்

எலும்பு சுருக்கத்திற்கான விண்ணப்பம்:

• பித்தத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பாட்டிலை அசைக்கவும், பின்னர் தயாரிப்புடன் நெய்யை ஊறவைத்து உங்கள் விரலில் வைக்கவும்.
• மேலே பருத்தி கம்பளி மற்றும் மெழுகு காகிதத்தின் ஒரு அடுக்கை வைக்கவும்; படத்தில் பாதத்தை மடிக்க வேண்டாம்.
• 2-3 அடுக்குகள் கட்டுகளுடன் பாதுகாக்கவும், 10-12 மணி நேரம் சுருக்கத்தை விட்டு விடுங்கள்.
• பாடநெறி 2-4 வாரங்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது பித்தத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், நிணநீர் மண்டலங்களின் நோய்கள், சேதமடைந்துள்ளன தோல்பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு மேல், மருந்து தாங்க முடியாததாக இருந்தால்.

DIY சூப்பர் ஹீலிங் களிம்பு

ஹலக்ஸ் வால்கஸ் வீக்கத்துடன் (பர்சிடிஸ், ஆர்த்ரிடிஸ்) தொடர்புடையதாக இருந்தால், நீங்கள் வீட்டில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளுடன் ஒரு இயற்கை களிம்பு தயார் செய்யலாம்.

ஒரு சிறிய பற்சிப்பி அல்லது வெப்ப-எதிர்ப்பு கண்ணாடி கொள்கலனை ஒரு தண்ணீர் குளியல் வைக்கவும். அதில் 1 டீஸ்பூன் வைக்கவும். எல். திடமான கோகோ வெண்ணெய் (உங்களிடம் இல்லையென்றால், 3 டீஸ்பூன். மற்றொன்று - ஆலிவ், தேங்காய், பாதாம்) மற்றும் 2 தேக்கரண்டி. ஒப்பனை பாரஃபின் அல்லது மெழுகு. அடித்தளம் உருகட்டும்.

பின்னர் 50 மில்லி பணக்கார யாரோ உட்செலுத்தலில் ஊற்றவும். கிளறி, அடுப்பில் இருந்து களிம்பு நீக்கவும், அது கெட்டியாகும் முன், 2 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். காலெண்டுலாவின் ஆல்கஹால் டிஞ்சர் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்- தவழும் தைம், தேயிலை மரம், லாவெண்டர் மற்றும் கிராம்பு (ஒவ்வொன்றும் 8 சொட்டுகள்). கடைசி மூலப்பொருள் 1 டீஸ்பூன். இஞ்சி தூள். அது கிடைக்கவில்லை என்றால், புதிய வேர் சாறு (2 தேக்கரண்டி) செய்யும்.

களிம்பு முற்றிலும் கலந்து, ஒரு மூடி ஒரு ஜாடி ஊற்ற மற்றும் பல மணி நேரம் கடினப்படுத்த விட்டு. குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு காலையிலும் மாலையிலும் புண் விரல் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தோலில் தடவவும்.

அழுத்துகிறது

எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டில் சுருக்கங்கள் இதிலிருந்து:

• அம்மோனியா;
• கற்பூர எண்ணெய்;
• மூலிகைகளின் ஆல்கஹால் டிங்க்சர்கள் - சின்க்ஃபோயில், டேன்டேலியன், காலெண்டுலா, தங்க மீசை, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்;
• அட்டவணை அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்;
• உப்பு கரைசல்;
• கடுகுடன் தேன்;
• இஞ்சி மற்றும் கற்றாழை சாறு.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்பில் ஒரு மென்மையான துணி அல்லது மலட்டு பருத்தி கம்பளியை தாராளமாக ஊறவைத்து, அதை எலும்பில் தடவி, படம் மற்றும் மேலே ஒரு கட்டு கொண்டு பாதுகாக்கவும். பின்னர் சூடான சாக்ஸ் போடவும். கடுகு தவிர, மேலே உள்ள எந்த அழுத்தத்தையும் ஒரே இரவில் விடலாம்.

பயனுள்ள காணொளி

டாக்டர் பாவெல் எவ்டோகிமென்கோ மற்றும் லானா பேலி பற்றி பேசுகிறார்கள் பயனுள்ள சிகிச்சைகாலில் எலும்புகள்.

தடுப்பு

பனியன்களைத் தடுக்க, உங்கள் ஷூ தேர்வை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இது உயர்தர பொருட்களால் செய்யப்பட வேண்டும், அதிக கடினமானதாக இருக்கக்கூடாது அல்லது மாறாக, மென்மையான மற்றும் வடிவமற்ற, இறுக்கமான மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்க வேண்டும். முடிந்தால், ஹை ஹீல்ஸிலிருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அவற்றை அணிந்து பழகினால், ஷூ மற்றும் பூட்ஸ் வாங்கும் போது தோற்றம், கடைசி நிலைத்தன்மையையும் பாதத்தின் வசதியையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

பற்றி மறக்க வேண்டாம் ஆரோக்கியமான உணவு. அதிகப்படியான உப்பு, கொழுப்புகள், இனிப்புகள், காரமான மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள் மூட்டுகளின் நிலையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பானம் அதிக தண்ணீர், போதுமான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள், காபி, மது பானங்கள், சாக்லேட், வலுவான தேநீர் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

தவறாமல் குளியல், மசாஜ் மற்றும் கால் பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.முதல் சந்தேகத்திற்கிடமான அறிகுறிகளில் - மூட்டுகள், தசைகள், வீக்கம் மற்றும் எடை ஆகியவற்றில் வலி, சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்கவும், உங்கள் கால்களின் ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் பராமரிக்க சோம்பேறியாக இருக்க வேண்டாம்.

காலணிகள் மிக முக்கியமான விவரங்களில் ஒன்றாகும் பெண்கள் அலமாரி, ஏனெனில் பெண்களின் பாதங்கள் எப்போதும் அழகாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இன்று அதிகமான பெண்கள் அழகான காலணிகள் அல்லது பூட்ஸ் அணிய அனுமதிக்காத ஒரு பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இது ஒரு பெருங்குடல் பிரச்சினை: இந்த பிரச்சனை ஏன் எழுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது - இதைப் பற்றி பேசுவோம்.

பிரச்சனை பற்றி

காலில் ஒரு நீடித்த எலும்பு முக்கியமாக பெண் பிரதிநிதிகள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பிரச்சனை. விஷயம் என்னவென்றால், ஆண்களுக்கு அதிக பாரிய மூட்டுகள் மற்றும் வலுவான தசைநார்கள் உள்ளன. மற்றும் என்றாலும் மனித உடல்முதல் பார்வையில் மெல்லிய மற்றும் உடையக்கூடிய பெண்களின் விரல்கள் மிகவும் தனித்துவமானது, அதிக சுமைகளைத் தாங்கும், சில சமயங்களில் உடலில் செயலிழப்புகள் ஏற்படுகின்றன. சில காரணங்களால், ஒரு சிறப்பு குருத்தெலும்பு வளர்ச்சி பெரிய கூட்டு கீழ் கூட்டு மீது உருவாகலாம். இது காலில் நீண்டு செல்லும் எலும்பு, இது பெரும்பாலும் பெண்கள் தங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதைத் தடுக்கிறது.

மருந்து பற்றி

இந்த வளர்ச்சியை முழு அளவிலான எலும்பு என்று அழைப்பது கடினம் என்று சொல்வது மதிப்பு. முதலில் இது ஒரு மென்மையான குருத்தெலும்பு ஆகும், இது காலப்போக்கில் கடினமாகிறது. IN மருத்துவ நடைமுறைகேள்விக்குரிய நிகழ்வு அழைக்கப்படுகிறது, சிலருக்கு எலும்பு அமைப்பில் பலவீனமான இணைப்பு திசு இருப்பதால் இந்த சிக்கல் எழுகிறது. இதன் விளைவாக, சில காரணங்களுக்காக, தட்டையானது ஏற்படுகிறது, பின்னர் கால்களின் சிதைவு. இது ஒரு ஒப்பனை குறைபாடு மட்டுமல்ல, இது முதல் பார்வையில் தோன்றலாம் என்றும் சொல்வது மதிப்பு. எலும்பு வளர மற்றும் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது அடிக்கடி சேர்ந்து வலி உணர்வுகள்.

பிற வகையான சிக்கல்கள்

மேலும் ஒரு அரிய நிகழ்வு- இது சிறிய கால்விரலுக்கு அருகில் காலில் நீண்டுகொண்டிருக்கும் எலும்பு. அதன் தோற்றத்திற்கான காரணங்கள் ஒன்றே. இருப்பினும், நோயின் தன்மை என்ன என்பதை நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று சொல்வது மதிப்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, திரட்டப்பட்ட உப்புகளின் உடலின் படிவுகளின் விளைவாக அவை எழலாம். இந்த வழக்கில், இந்த பிரச்சனைக்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் சிகிச்சையானது கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளதை விட சற்றே வித்தியாசமாக இருக்கும்.

காரணங்கள்

ஒரு நபரின் காலில் ஒரு நீடித்த எலும்பு இருந்தால், அது ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. மரபணு முன்கணிப்பு. இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டி பெண்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குருத்தெலும்புகளின் தடிமன் மற்றும் கருவின் பாதத்தின் வடிவம் கருப்பையில் உருவாகின்றன. இருப்பினும், வருத்தப்பட வேண்டாம்: சரியான தடுப்புடன், இந்த பிரச்சனை ஏற்படாது.
2. இறுக்கமான காலணிகள். இந்த பிரச்சனைக்கான மிக முக்கியமான காரணங்களில் இதுவும் ஒன்று. பெண்கள் தொடர்ந்து இறுக்கமான காலணிகளை அணியும்போது, ​​​​அவர்களின் கால்கள் சிதைக்கத் தொடங்குகின்றன, இது நீண்டுகொண்டிருக்கும் பனியன் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
3. குதிகால். ஒரு பெண் உயர் ஹீல் ஷூக்களை அணிய விரும்பினால், அவளால் பெரும்பாலும் இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க முடியாது. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் போன்ற வழக்கு செல்கிறதுபெருவிரலின் இயற்கையான நிலையின் இடப்பெயர்ச்சி, இது பாதத்தின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.
4. அதிக எடை. எப்படி அதிக மக்கள்எடையும் அதிக அழுத்தம்அவரது காலடியில். காலில் ஒரு வீங்கிய எலும்பு என்பது பருமனான மக்களிடையே மிகவும் பொதுவான ஒரு பிரச்சனை என்று சொல்வது மதிப்பு.
5. தட்டையான பாதங்கள். இந்த நோய் பெரும்பாலும் பெருவிரலில் ஒரு வளர்ச்சியை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனென்றால் தட்டையான கால்களால் எடையின் தவறான விநியோகம் உள்ளது, காலில் அதிக அழுத்தம் உள்ளது, மேலும் இது இந்த சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். தட்டையான கால்களுக்கான சிகிச்சை மட்டுமே அசௌகரியத்தில் இருந்து விடுபட உதவும்.
6. ஒரு பெண் தன் காலில் நீண்டுகொண்டிருக்கும் எலும்பு இருந்தால், அதன் தோற்றத்திற்கான காரணங்கள் குறைந்த மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தமாக இருக்கலாம். விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நடன கலைஞர்கள் (குறிப்பாக பாலேரினாக்கள்) பெரும்பாலும் இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். விஷயம் என்னவென்றால், இந்த மக்கள் தங்கள் காலில் அதிகப்படியான தினசரி மன அழுத்தத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
7. அழற்சி செயல்முறைகள். உங்கள் காலில் ஒரு பனியன் வலிக்கிறது என்றால், அது சில பிரச்சனைகள் காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, குருத்தெலும்பு கூட்டு திசுக்களின் நோய்கள் அல்லது மூட்டுகளின் வீக்கம் போன்றவை.
8. சரி, இன்னும் ஒன்று தீவிர காரணம்இந்த பிரச்சனையின் தோற்றம் - சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாத அனைத்து வகையான இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் காயங்கள். இது காலில் ஒரு சீரற்ற சுமையை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, ஒரு நீடித்த எலும்பின் வளர்ச்சி.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

காலில் எலும்பு ஏன் நீண்டுள்ளது என்பதைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, இந்த சிக்கல் தோன்றிய பிறகு அதைச் சமாளிப்பதை விட தடுப்பது எளிது என்று நான் கூற விரும்புகிறேன். எனவே, இதற்கு சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன. ஆபத்தில் இருக்கும் பெண்களுக்கு அவை மிகவும் முக்கியமானவை (இந்தக் குழுவைச் சேர்ந்தவர்கள் யார் என்பது பற்றிய ஒரு முடிவை இந்த பிரச்சனையின் நிகழ்வுக்கு மேலே விவரிக்கப்பட்ட காரணங்களிலிருந்து எடுக்கலாம்). இந்த வழக்கில் என்ன செய்ய முடியும்?

1. காலணிகளில் முக்கிய விஷயம் அழகு அல்ல, ஆனால் ஆறுதல் மற்றும் வசதி என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இருப்பினும், நீங்கள் அழகான ஸ்டைலெட்டோக்களை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இல்லை, ஆனால் அவற்றை அணிவது தினசரி செயல்முறையை விட விதிக்கு விதிவிலக்காக இருக்க வேண்டும். பெருவிரல் நகராமல் இருப்பதையும், பாதத்தின் எலும்புகளில் அழுத்தம் குறைவாக இருப்பதையும் உறுதி செய்வது முக்கியம். தினசரி உடைகளுக்கு காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பெண்கள் என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: வெறுமனே, குதிகால் நான்கு சென்டிமீட்டருக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, கூடுதலாக, சரியான எலும்பியல் வடிவத்தின் இன்சோல்களை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. குதிப்பதும் ஓடுவதும் இந்தப் பிரச்னைக்கு மற்றொரு காரணம். எனவே, நீங்கள் விளையாட்டு விளையாட அல்லது காலை ஜாகிங் செல்ல விரும்பினால், நீங்கள் உயர்தர காலணிகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும். இந்த வழக்கில், சிறப்பு விளையாட்டு உபகரணங்கள் மற்றும் துணிக்கடைகளை தொடர்பு கொள்வது சிறந்தது.
3. தட்டையான பாதங்களைப் போலவே, அனைத்து வகையான மேற்பரப்புகளிலும் வெறுங்காலுடன் நடப்பது ஒரு சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாகும். மேலும் இது கம்பளத்தில் வீட்டில் மட்டும் செய்யப்பட வேண்டும். கோடையில் கூழாங்கற்கள், மணல், அழுக்கு சாலைகள் - எந்த சீரற்ற மேற்பரப்புகளிலும் நடப்பது நல்லது. உங்கள் வீட்டிற்கு, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு தடுப்பு பாதையை வாங்கலாம் அல்லது உருவாக்கலாம்.

கால் உடற்பயிற்சி

ஒரு பெண் ஒரு நீண்ட பனியன் போன்ற பிரச்சனையைத் தவிர்க்க விரும்பினால், அத்தகைய சூழ்நிலையில் அவள் என்ன செய்ய வேண்டும்? மருத்துவர்களால் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட கால்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாகவும் சரியானது. இது பல பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஆயத்த நிலை: ஆரம்பத்தில் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் சிறிய மசாஜ்அடி. இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு விரலுக்கும் மட்டுமல்ல, மூட்டுகளுக்கும் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

கவனம்! நீங்கள் முழுமையாக சோர்வடையும் வரை அனைத்து பயிற்சிகளும் செய்யப்பட வேண்டும். காலப்போக்கில், சுமை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி 1. ஆரம்பத்தில், நீங்கள் உங்கள் கால்விரல்களை வலுக்கட்டாயமாக வளைத்து நேராக்க வேண்டும். கால் சிதைவின் ஆரம்ப நிலை இருந்தால், அதற்கு சிறந்த விளைவுபெரிய மற்றும் இடையே ஆள்காட்டி விரல்கள்நீங்கள் சிறிய ரப்பர் வளையத்தை இறுக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி 2. உங்கள் விரல்களை அதிகபட்ச சக்தியுடன் வளைத்து, முடிந்தவரை (ஒரு நிமிடம் வரை) இந்த நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி 3. பாதத்தின் தசைகள் செயல்பாட்டிற்கு வருகின்றன. இதைச் செய்ய, உங்கள் விரல்களை வளைக்காமல் அவற்றின் நீளமான வளைவை வளைக்க வேண்டும். இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம், முதல் பார்வையில், சாத்தியமற்றது. ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். அதிக தெளிவுக்காக, இது உண்மையில் எப்படி நிகழ வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முதல் முறையாக உங்கள் கைகளால் நீங்களே உதவலாம். இந்த வழக்கில், கால் சுமார் 3 செமீ குறுகியதாக மாறும்.அடுத்து, நீங்கள் சுமூகமாக தசைகளை விடுவித்து, அதன் இயல்பான நிலைக்கு கால் திரும்ப வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி 4. முந்தையதைப் போலவே. இருப்பினும், இப்போது நீங்கள் பாதத்தின் நீளமான வளைவைச் சுருக்கி, அரை நிமிடம் இந்த நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும். அடுத்து, தசைகளை மென்மையாகவும் மெதுவாகவும் முடிந்தவரை தளர்த்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி 5. வரைதல். உங்கள் பெருவிரலுக்கும் அடுத்த விரலுக்கும் இடையில் பென்சிலைப் பிடித்துக் கொண்டு தயாரிக்கத் தொடங்க வேண்டும் வட்ட இயக்கங்கள்ஒரு வகையான எழுதும் கருவி. முதலில் ஒரு திசையில், பின்னர் மற்றொன்று. அதிக தெளிவுக்காக, நீங்கள் காகிதத்தில் வட்டங்களை வரையலாம்.

உடற்பயிற்சி 6. நடைபயிற்சி போது, ​​நீங்கள் metatarsophalangeal மூட்டுகள் மூலம் தள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும், ஆனால் உங்கள் கால்விரல்கள் குறிப்புகள் மூலம். இந்த பயிற்சியை நீங்கள் முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்யலாம் மற்றும் இதற்கு வசதியான எந்த இடத்திலும் செய்யலாம்.

உடற்பயிற்சி 7. ஒரு பாட்டில் உருட்டுதல். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பாட்டிலை தரையில் வைத்து உங்கள் காலால் முன்னும் பின்னுமாக உருட்ட வேண்டும். உங்கள் கால்கள் முழுமையாக சோர்வடையும் வரை, நீங்கள் முடிந்தவரை உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

சிகிச்சை பற்றி

ஒரு பெண்ணின் காலில் ஒரு நீண்ட எலும்பு இருந்தால், இந்த நோய்க்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது அந்த பெண் நிச்சயமாக ஆர்வமாக இருக்கும். பல எளிய விருப்பங்கள் உள்ளன:

1. சுவர்களுக்குள் சிகிச்சை மருத்துவ நிறுவனம். இது பெரும்பாலும் வளர்ச்சியை அகற்ற அறுவை சிகிச்சையாக இருக்கும்.
2. பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் சிகிச்சை.
3. களிம்புகள் போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாடு. இருப்பினும், அவை சிக்கலில் இருந்து விடுபட உதவாது, ஆனால் அகற்ற மட்டுமே தொடர்புடைய அறிகுறிகள்- வலி உணர்வுகள்.

ஆபரேஷன்

எனவே, நோயாளி தனது காலின் பக்கத்தில் நீண்டுகொண்டிருக்கும் எலும்பு பற்றி கவலைப்படுகிறார். இந்த வழக்கில் என்ன செய்வது? நீங்கள் தீவிரமாக செயல்படலாம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடிவு செய்யலாம். இதற்காக, அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் இரண்டு முக்கிய முறைகள் முன்மொழியப்பட்டுள்ளன:

1. அறுவை சிகிச்சை. கிளாசிக் வழிஅறுவை சிகிச்சை தலையீடு. நோயாளியின் வாழ்க்கைக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. இதில் பாதத்தின் குறைபாடு சரி செய்யப்பட்டு வளர்ச்சி நீங்கும். அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களால் செய்யப்பட்டால், நோயாளி அடுத்த நாளுக்குள் நடக்க முடியும், மேலும் இரண்டு வாரங்களில் கால் முற்றிலும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
2. லேசர் அறுவை சிகிச்சை. மருத்துவத்தில் நவீன முன்னேற்றங்களின் அடிப்படையில் இது ஒரு புதிய அறுவை சிகிச்சை தலையீடு ஆகும். இந்த செயல்முறை கீழ் செய்யப்படுகிறது உள்ளூர் மயக்க மருந்து, ஒரு மணி நேரம் மட்டுமே நீடிக்கும். நோயாளியை மறுநாள் டிஸ்சார்ஜ் செய்யலாம். தலையீட்டின் போது, ​​விரல்களின் ஃபாலாங்க்களின் நீடித்த எலும்புகள் லேசர் மூலம் மெருகூட்டப்படும். இதன் விளைவாக, ஒரு சிறந்த ஒப்பனை விளைவு அடையப்படும். செயல்முறைக்குப் பிறகு சில மணிநேரங்களில் நோயாளி நடக்க முடியும்.

"காலில் ஒரு வீக்கம் எலும்பு" கண்டறியப்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை ஆகும் சிறந்த வழிபிரச்சனையில் இருந்து விடுபடுதல். ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து தவறான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால், செய்யாதீர்கள் தடுப்பு நடவடிக்கைகள், நோய் மீண்டும் வரலாம். கூடுதலாக, இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நோயாளி மீண்டும் ஒரு எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, அதாவது, நோய் மீண்டும் வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை விலக்க வேண்டும்.

ஒரு பெண்ணுக்கு வீட்டில் வீக்கம் இருந்தால், அதுவும் சாத்தியமாகும். இருப்பினும், முதலில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது மற்றும் எலும்பியல் நிபுணரை அணுகுவது சிறந்தது என்று நான் கூற விரும்புகிறேன். இந்த வழக்கில் மருத்துவர் என்ன பரிந்துரைக்க முடியும்?

1. எலும்பியல் இன்சோல்கள், ஷூ செருகல்கள். சிக்கலைக் கையாள்வதற்கான இந்த வழி அதன் நிகழ்வின் முதல் கட்டங்களில் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.
2. கால் கட்டு. இரவு தூக்கத்தின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் முக்கிய செயல்பாடு கட்டைவிரலை சரியான நிலையில் சரிசெய்வதாகும். முதலில் நோயாளி சில அசௌகரியங்களை அனுபவிக்கலாம் என்று சொல்வது மதிப்பு, ஆனால் ஒரு சில நாட்களுக்கு பிறகு அசௌகரியம்கிளம்பிடுவேன். இந்த முறை நோயின் முதல் கட்டங்களில் மட்டுமல்ல, மிகவும் பிற்காலத்திலும் சிக்கலைச் சமாளிக்கும்.
3. இன்டர்டிஜிட்டல் செப்டா. பெரும்பாலும் இந்த பிரச்சனையுடன், பாதத்தின் சிதைவு ஏற்படுகிறது, மேலும் பெருவிரல் மீதமுள்ளவற்றை "கண்டுபிடிக்க" தொடங்குகிறது. இந்த வழக்கில், சிறப்பு இன்டர்டிஜிட்டல் பகிர்வுகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது (பெண்கள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான பயன்படுத்துவதைப் போன்றது), இது சிதைவை சரிசெய்ய உதவும்.

அறிகுறி நிவாரணம்

உங்கள் காலில் எலும்பைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? இந்த பிரச்சனையுடன் கூடிய அறிகுறிகள் இருந்தால் அதை எவ்வாறு கையாள்வது? இந்த வழக்கில், நீங்கள் பின்வரும் எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. கால் குளியல். இந்த தீர்வு கால்களை பார்வைக்கு சரிசெய்ய உதவாது, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் தரும், குறிப்பாக நோய் தீவிரமடையும் காலங்களில். உப்பு சேர்த்து பல்வேறு மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி குளியல் தயாரிக்கப்படுகிறது. செயல்முறையின் காலம் பதினைந்து நிமிடங்கள். தண்ணீர் உடல் வெப்பநிலையை விட சற்று சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சூடாக இல்லை. செயல்முறை இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் செய்யப்பட வேண்டும். அடுத்து, ஏழு நாள் இடைவெளி எடுக்கப்படுகிறது. அதனால் நான்கு அணுகுமுறைகள்.
2. பயன்பாடு பல்வேறு களிம்புகள். அவை சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவாது, ஆனால் வலியை கணிசமாகக் குறைக்கும். அத்தகைய தயாரிப்புகளை ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.
3. இது வளர்ச்சியை ஓரளவு குறைக்கவும், அசௌகரியத்தை போக்கவும் உதவுகிறது.இதை செய்ய, நீங்கள் உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யலாம். நிச்சயமாக, இது ஒரு நிபுணரால் செய்யப்பட்டால் நல்லது.

இன அறிவியல்

உங்கள் காலில் நீண்டுகொண்டிருக்கும் எலும்பு முற்றிலும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாததாகத் தெரிகிறது. அத்தகைய சிதைவின் புகைப்படம் இதை உறுதிப்படுத்துகிறது. நீங்கள் இன்னும் சொல்லலாம்: நீங்கள் சிக்கலைத் தொடங்கினால், நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் மாற்ற முடியாத விளைவுகள். எலும்பை அகற்ற மேலே விவரிக்கப்பட்ட முறைகளுக்கு கூடுதலாக, பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்களின் ஆலோசனையையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

தலைமையக முறை, அல்லது பர்னிங் அவுட்

உங்கள் காலில் எலும்பைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையை நாங்கள் பரிசீலித்து வருகிறோம். இந்த சிக்கலில் இருந்து விடுபட உதவும் ஒரு வலிமிகுந்த முறையை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் என்று சொல்வது மதிப்பு (இது 2002 இல் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" செய்தித்தாளில் கூட விவரிக்கப்பட்டது). இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

1. உப்பை சம விகிதத்தில் பனியுடன் கலந்து, ஐந்து முதல் ஏழு நிமிடங்கள் வரை நீண்டு கொண்டிருக்கும் எலும்பின் மீது வைக்க வேண்டும் (தோலின் உணர்திறனைப் பொறுத்து நேரத்தை சரிசெய்யவும்).
2. அடுத்து, இவை அனைத்தும் காலில் இருந்து அகற்றப்பட்டு, அந்த பகுதி ஈரப்பதத்தால் அழிக்கப்படுகிறது.
3. அடுத்த கட்டம்: புண் மூட்டு முதலில் ஒரு கட்டுடன் இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருக்கும், பின்னர் காகிதத்துடன், மற்றும் மேல் ஒரு சால்வை அல்லது சூடான தாவணியுடன். அமுக்கி மூன்று மணி நேரம் முதல் இரவு முழுவதும் காலில் இருக்க வேண்டும்.

இவை அனைத்தும் கடுமையான வலி உணர்வுகளுடன் இருக்கும் என்று சொல்வது மதிப்பு. அடுத்த நாள் காலை நீங்கள் பிரச்சனை பகுதியில் ஒரு தீக்காயம் அல்லது ஒரு சிறிய குமிழி பார்க்க முடியும். இதற்கு பயப்பட வேண்டாம். காயம் உயவூட்டப்பட வேண்டும் கடல் buckthorn எண்ணெய். ஏறக்குறைய ஏழு முதல் பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு, தீக்காயம் போய்விடும், மேலும் கட்டி சுருங்கிவிட்டதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். மேலும், அவள் நோய்வாய்ப்படுவதை நிறுத்துவாள். இந்த முறைஒரு பெண்ணின் சிறு விரலில் நீண்டுகொண்டிருக்கும் பனியன் இருந்தாலோ அல்லது அவளது காலில் வேறு இடத்தில் உப்பு படிந்திருந்தாலோ இதைப் பயன்படுத்தலாம். பனியைப் பெற முடியாவிட்டால், நீங்கள் மிகவும் உப்பு கரைசலை உருவாக்கி குளிர்சாதன பெட்டியில் உறைய வைக்கலாம். எலும்பைத் துடைக்க இதன் விளைவாக வரும் ஐஸ் க்யூப் பயன்படுத்தவும். இந்த முறை மிகவும் மென்மையானது, ஆனால் இது உதவுகிறது.

மற்ற விருப்பங்கள்

காலில் ஒரு வீங்கிய எலும்பை நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மிகவும் திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும். இருப்பினும், இதற்கு மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவது நடைமுறையில் பயனற்றது; அவை தற்காலிக வலி நிவாரணத்தை மட்டுமே தரும் மற்றும் ஒரு ஒப்பனை விளைவை அளிக்காது. அதாவது, எலும்பு நடைமுறையில் மறைந்துவிடாது, கால் மீண்டும் சாதாரணமாக மாறாது. பாரம்பரிய மருத்துவர்கள் பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்:

1. விலங்கு அல்லது பறவை பித்தம். இது மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது, எனவே அதைப் பெறுங்கள் இந்த மருந்துஇது ஒன்றும் கடினம் அல்ல. ஒரு சிகிச்சை விளைவுக்காக, நீங்கள் இந்த தயாரிப்புடன் நீடித்த எலும்பை உயவூட்ட வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து, நொதிகள் தீவிரமாக செயல்படத் தொடங்கும் மற்றும் கடினமான குருத்தெலும்புகளை மென்மையாக்கும். பின்னர் சிக்கலைச் சமாளிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
2. மீன். மூல புதிய மீன் (உறைந்திருக்கவில்லை) காலில் ஒரு வீங்கிய எலும்பை சமாளிக்க உதவுகிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஏழு இரவுகளுக்கு நீங்கள் சடலத்தின் ஒரு பகுதியை புண் இடத்தில் கட்ட வேண்டும். அடுத்த ஏழு இரவுகளில், பிரச்சனை உள்ள பகுதியில் தேய்க்கவும். ஃபிர் எண்ணெய். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, எலும்பு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைந்துவிட்டதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

கட்டிகள் தோன்றக்கூடும் பல்வேறு பகுதிகள்அடி: பெருவிரலில், சிறிய விரலுக்கு அடுத்ததாக, பாதத்தின் பின்பகுதியில். ஒரு வகை குறைபாடுகள் இருக்கலாம் பல்வேறு காரணங்கள், இதை பிறகு தீர்மானிக்க முடியும் முழு பரிசோதனை. புடைப்புக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, சரியான சிகிச்சை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் சிகிச்சையை தாமதப்படுத்தக்கூடாது; பிரச்சனை எவ்வளவு மேம்பட்டதோ, அதிலிருந்து விடுபடுவது கடினமாக இருக்கும்.

பெரும்பாலும், வெளிப்புற காரணங்கள் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறை கட்டிகள் மற்றும் வளர்ச்சியின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. காலில் உள்ள வடிவங்களை “எலும்புகள்” என்று அழைப்பது முற்றிலும் சரியானதல்ல: பெரும்பாலும் ஒரு சிதைவு ஏற்படுகிறது, இதன் காரணமாக எலும்பு அதன் நிலையை உடற்கூறியல் ரீதியாக தவறானதாக மாற்றுகிறது. மிகவும் பொதுவான குறைபாடு ஹலக்ஸ் வால்கஸ் ஆகும், இது பெருவிரலுக்கு அருகில் ஒரு கட்டியால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

குறிப்பாக மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் சிறிய விரலில் அதே சிதைவு ஏற்படலாம். இல்லையெனில், கால்சஸ், ingrown நகங்கள் மற்றும் சோளங்கள் காரணமாக வளர்ச்சிகள் ஏற்படலாம். பெரும்பாலும் எந்த உருமாற்றமும் வீக்கத்துடன் சேர்ந்துள்ளது பல்வேறு பட்டங்கள்: வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் திரவம் குவிதல் ஏற்படலாம்.

பெண்கள் கால் குறைபாடுகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர், பெரும்பாலும் சங்கடமான காலணிகள், பொதுவாக உயர் குதிகால், குறுகிய கால்விரல்கள் மற்றும் பொருத்தமற்ற இன்சோல்களை அணிவார்கள். கூம்புகளின் தோற்றம் வயது தொடர்பான பிரச்சனை என்று ஒரு ஸ்டீரியோடைப் உள்ளது, ஆனால் உண்மையில், குறைபாடுகளின் தோற்றம் வயதைப் பொறுத்தது அல்ல. இது சங்கடமான காலணிகளை அணியும் அதிர்வெண் மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• சிதைவுகளுக்கு மரபணு முன்கணிப்பு, காலின் பிறவி கட்டமைப்பு அம்சங்கள்;
• முதுமை, வயதான நபர், கூம்புகள் அதிக வாய்ப்பு;
• அதிக எடை மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது;
• பல்வேறு நாளமில்லா நோய்கள், மாதவிடாய், நீரிழிவு மற்றும் பிற;
• நீண்ட நேரம் நடப்பது அல்லது நிற்பது போன்ற வேலை தொடர்பான சிரமங்கள்.

முக்கியமான! தொடர்ந்து அணிவதற்கு வசதியாக இருக்கும் காலணிகளுக்கு உடனடியாக மாறினால், உங்கள் காலில் பனியன்கள் மற்றும் புடைப்புகள் தோன்றுவதைத் தவிர்க்கலாம்.

இணைந்த போது பல்வேறு காரணிகள்எந்த வயதிலும் கால்களில் பனியன்கள் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. லேசான சிதைவுக்கு வலி உணர்வுமற்றும் அசௌகரியங்கள் உடனடியாக எழாது; நோயின் முன்னேற்றத்துடன் அவற்றின் வலிமை அதிகரிக்கிறது. குறைபாடு முன்னேறும் போது, ​​ஒரு நபர் தொடர்ந்து வலியை அனுபவிக்கிறார், மேலும் பொருத்தமான காலணிகளைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம்.

இந்த நோயியல்மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, இன்று பல உள்ளன பல்வேறு வழிகளில்சிகிச்சை. இருப்பினும், நோய் மிகவும் மேம்பட்டது, அதன் சிகிச்சை மிகவும் கடினமாகவும் நீண்டதாகவும் இருக்கும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும்; நீங்கள் எப்போதும் எலும்பியல் காலணிகள் அல்லது இன்சோல்களை அணிய வேண்டும், உங்கள் கால்களுக்கு அதிக ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும், மேலும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். அன்று ஆரம்ப நிலைகள்எலும்பை அகற்றி, அறிகுறிகளை மென்மையாக்க, சிறப்பு கட்டுகள், ஷூ மேலடுக்குகள், பிசியோதெரபி, மசாஜ் மற்றும் பிற வெளிப்புற முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இருப்பினும், பிந்தைய கட்டங்களில் இது பெரும்பாலும் அவசியம் அறுவை சிகிச்சை. அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​​​எலும்பு சுருங்குகிறது; அதற்கு சில பஞ்சர்கள் மட்டுமே தேவை; மீட்பு காலம் பல மாதங்கள் நீடிக்கும். லேசர் திருத்தம் கூட சாத்தியமாகும்.

முக்கியமான! அறிகுறி நிவாரணிகளையும் பயன்படுத்தலாம்: பல்வேறு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், முதலியன.

அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல், நீங்கள் நோயின் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளை மட்டுமே சமாளிக்க முடியும். ஒரு நிபுணர் - எலும்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு நீங்கள் ஹலக்ஸ் வால்கஸை அகற்றலாம், அதன் பிறகு நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம் பொருத்தமான சிகிச்சை. இது பொதுவாக பின்வரும் கருவிகள் மற்றும் முறைகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. பயன்பாடு எலும்பியல் திருத்திகள். காலின் கீழ் ஒரு குஷன் கொண்ட சிறப்பு பட்டைகள் மற்றும் கட்டுகள் இதில் அடங்கும், அவை காலைச் சுற்றிக் கொண்டு கால்விரல் சரியான நிலைக்குத் திரும்ப உதவுகின்றன. இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்த சிறப்பு எலும்பியல் காலணிகளையும் வாங்கலாம் அல்லது தனிப்பயனாக்கலாம்.
2. பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள். பொதுவாக கடுமையான வலிக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, அவர்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வீக்கத்தை விடுவிக்கலாம். பொதுவாக நோவோகைன் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், ஹைட்ரோகார்டிசோன் ஃபோனோரெசிஸ் மற்றும் பிற நிகழ்த்தப்படுகின்றன.
3. அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகள். வீட்டில் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவர்கள் வேகமாக புடைப்புகள் நீக்க உதவும், வலி ​​மற்றும் வீக்கம் விடுவிக்க. மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே களிம்புகள் எச்சரிக்கையுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்; எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் அவை தேவையில்லை.

இந்த வைத்தியம், பெருவிரல் மற்றும் சிறிய கால்விரலின் எலும்பை நீட்டிக் கொண்டிருக்கும் ஒரு சிதைவு உட்பட, சிறிய விரலில் உள்ள பனியன் அகற்ற உதவும். இருப்பினும், சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் முன், கட்டியின் காரணம் சிதைவு என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஒரு எக்ஸ்ரே அல்லது கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி, சில நேரங்களில் இரண்டு நடைமுறைகளும்.

இது ஒரு கால்சஸ் அல்லது சோளத்தால் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், எலும்பியல் நிபுணரின் உதவி தேவையில்லை; நீங்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தோல் கடினப்படுத்துதலின் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்க வேண்டும்.

முக்கியமான! சிகிச்சையின் போது சரியான காலணிகளை அணிவது முக்கியம், இல்லையெனில் ingrown toenails ஏற்படலாம்.

உங்கள் பாதத்தின் பின்புறத்தில் உள்ள பனியன் அகற்றுவது எப்படி?

பின்னே ஒரு பில்ட்-அப் உருவாவதற்கு காரணமான குறைபாடு ஹக்லண்டின் சிதைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், வளர்ச்சியில் எலும்பு உறுப்பு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் அவசியம், அதன் பிறகு சிகிச்சை தொடங்குகிறது. ஹலக்ஸ் வால்கஸுக்கும் அதே வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பிசியோதெரபியூடிக் முகவர்களுக்கு குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது; சில நேரங்களில் வலி நிவாரணி தடுப்புகள், எடுத்துக்காட்டாக, நோவோகெயின் அடிப்படையில், பயன்படுத்தப்படலாம். பல்வேறு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தவும் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

பாரம்பரிய மருந்துகளின் உதவியுடன் இந்த நோயை முழுமையாக குணப்படுத்த இயலாது: பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எலும்புகளின் சரியான நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது. எனினும், நாட்டுப்புற வைத்தியம் உதவியுடன், நீங்கள் காலில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த முடியும், வீக்கம் மற்றும் வலி நிவாரணம்.

வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க, வெதுவெதுப்பான நீரில் பல்வேறு கால் குளியல் பொருத்தமானது. மிகவும் பயனுள்ள சமையல் ஒன்று அயோடின் மற்றும் கடல் உப்பு கொண்ட ஒரு குளியல் ஆகும். ஒரு லிட்டருக்கு வெந்நீர்உங்களுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் பத்து சொட்டு அயோடின் தேவை, உங்கள் கால்களை 10 - 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பின்னர் உலர வைக்கவும்.

அயோடின் மற்றும் உப்பு கூடுதலாக, நீங்கள் கெமோமில் பயன்படுத்தலாம்; இந்த மருத்துவ ஆலை மெதுவாக வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது மற்றும் அரிதாக ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் நீங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி தாவரத்தை காய்ச்ச வேண்டும், மூடியின் கீழ் 30 - 40 நிமிடங்கள் விடவும், பின்னர் ஒரு சிறிய பேசினில் சூடான நீரை சேர்க்கவும். உங்கள் கால்களை 15 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் உலர் துடைக்கவும்.

ஒட்டுமொத்தமாக அன்று இந்த நேரத்தில்கால்களில் புடைப்புகள் தோன்றும்போது நிலைமையைத் தணிக்கவும், வளர்ச்சியை முற்றிலுமாக அகற்றவும் உதவும் பல நுட்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவது மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக இணைப்பது முக்கியம் பல்வேறு வழிமுறைகள், இந்த வழியில் நீங்கள் சிறந்த விளைவை அடைய முடியும்.