உடல் குளிர்ச்சிக்கான காரணங்கள் என்ன? காய்ச்சல் இல்லாமல் குளிர்ச்சியின் காரணங்கள் மற்றும் அதன் சிகிச்சையின் முறைகள்

பெண்கள் மட்டுமல்ல, ஆண்களும் குளிர்ச்சியான உணர்வை அனுபவிக்க முடியும், நிலையான குளிர் மற்றும் வெப்பத்தை மூடுவதற்கான ஆசை. தாழ்வெப்பநிலைக்கு கூடுதலாக, குளிர்ச்சியானது சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். தசை நடுக்கம் மற்றும் வியர்வை ஆகியவை இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்த உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினையின் வெளிப்பாடாகும் என்று சிகிச்சையாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

உடல் வெப்பநிலையை சமநிலைப்படுத்த உடல் முயற்சி செய்வதை காய்ச்சல் நிலை குறிக்கிறது.

காய்ச்சல் இல்லாமல் குளிர்: அது என்ன?

உடல் வெப்பநிலையை இயல்பாக்க முயற்சிக்கும்போது காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது. இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளின் பிடிப்பின் போது, ​​ஒரு நபர் குளிர், வியர்வை மற்றும் நடுக்கம் போன்ற உணர்வை உணர்கிறார். தசைகள் சுறுசுறுப்பாக சுருங்கத் தொடங்கிய பிறகு, இரத்தம் வேகமாகச் சுழலத் தொடங்குகிறது மற்றும் நடுக்கம் உணர்வு போய்விடும்.

ஆனால் காய்ச்சல் இல்லாமல் உறைந்திருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி வியர்த்தால், இது நோயியலின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். உதாரணமாக, ஹார்மோன் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பு சீர்குலைவுகள், கடுமையான பயம் மற்றும் அதிர்ச்சியின் விளைவுகள், நியூரோசிஸ், தொற்றுகள். என்பதை அறிவது முக்கியம் கடும் வியர்வை- ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் அல்ல, ஆனால் வெப்பநிலை அல்லது நோயியல் செயல்முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு உடலின் எதிர்வினை.

காய்ச்சல் இல்லாமல் குளிர்ச்சியின் காரணங்கள்

வெப்பநிலை உயர்வு இல்லாமல் நீங்கள் தீவிரமாக வியர்க்கும்போது பல சாத்தியமான காரணிகள் உள்ளன. அடிக்கடி, உடலின் இந்த எதிர்வினை சளி, ARVI மற்றும் காய்ச்சலின் போது வெளிப்படுகிறது. முதலில், இது நோயின் தொடக்கத்தின் சமிக்ஞையாகும். காய்ச்சல் எலும்புகள் வலிக்கிறது. நடுக்கம் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு போகவில்லை என்றால், இது நிமோனியா, ஸ்கார்லட் காய்ச்சல் மற்றும் பிற ஆபத்தான நோய்களின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம்.

நீங்கள் வியர்க்க மற்றொரு பொதுவான காரணம் தாழ்வெப்பநிலை. இந்த விஷயத்தில், விரும்பத்தகாத உணர்வை அகற்றுவது எளிது; சூடாக உடை அணியுங்கள், சூடான குளிக்கவும் அல்லது தேநீர் குடிக்கவும். போது உறைகிறது மன அழுத்த சூழ்நிலை, உணர்ச்சி மன அழுத்தம், பயம். டாக்டர் கான்ஸ்டான்டின் இதை தனது புத்தகத்தில் குறிப்பிடுகிறார் காணொளி.

குடல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் உடலின் போதை ஆகியவை குளிர்ச்சியுடன் இருக்கும். உடலை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் நச்சுகளை அகற்றும் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும். காய்ச்சல் இல்லாமல் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸின் காரணம் இருக்கலாம் உயர் இரத்த அழுத்தம்(உயர் இரத்த அழுத்தம்). தாமதமான விண்ணப்பம்ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது பக்கவாதம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியைத் தூண்டும்.

செயலிழப்புகள் நாளமில்லா சுரப்பிகளைஅடிக்கடி குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தலாம். சரியாக தைராய்டுஉடலின் தெர்மோர்குலேஷன் பொறுப்பு. பெண்களில், அடிக்கடி குளிர்ச்சி மற்றும் நடுக்கம் ஏற்படும் மாதவிடாய். முதலில் நடுக்கம், பின்னர் வெப்பம் மற்றும் வியர்வை.

காய்ச்சல் இல்லாமல், குளிர்ச்சி ஏற்படும் போது என்டோகிரைனாலஜிஸ்டுகள் எச்சரிக்கின்றனர் நீரிழிவு நோய். இதன் விளைவாக மோசமான சுழற்சி. இந்த நோயால், இரத்த நாளங்கள் உருவாகின்றன கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள். பின்னர், அவை மெல்லியதாக மாறும், இது தெர்மோர்குலேஷனில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பெண்களுக்கு காய்ச்சல் இல்லாமல் குளிர் மற்றும் குளிர் வியர்வை

ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் உடலின் தெர்மோர்குலேஷன் பொறுப்பு. ஆனால் மாதவிடாய் காலத்தில், அதன் அளவு குறைகிறது. இதுதான் காரணம் அடிக்கடி குளிர்மற்றும் . ஹைபோதாலமஸ் அதிக வெப்பமடைவதைப் பற்றிய தவறான சமிக்ஞைகள் வாசோடைலேஷனைத் தூண்டும் புற பகுதி. விளைவு - காய்ச்சல் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வேலை வியர்வை சுரப்பிகள். அத்தகைய அலைக்குப் பிறகு, அடிக்கடி காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது.

கடுமையான குளிர் மற்றும் நடுக்கம் தாக்குதல்கள் பல நிமிடங்கள் முதல் பல மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். அனைத்து வழக்கமான முறைகளும் பயனற்றவை: சூடான தேநீர், குளியல், சூடான போர்வை. மன அழுத்தம், புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை வியர்வை உணர்வைத் தூண்டும். விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே சூடான ஃப்ளாஷ்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க முடியும்:

• நிகோடின், காபி, ஆல்கஹால் நுகர்வு குறைக்க;
• குளிர் காலத்தில் வெப்பமான ஆடை;
• மணிக்கு விரும்பத்தகாத உணர்வுகள்உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் சூடாக வைத்திருங்கள்;
• குளிர்ச்சியின் அதிர்வெண்ணை நீங்களே குறைக்க முடியாவிட்டால், சிறப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்க மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரவில் குளிர் மற்றும் வியர்வை

இரவில் காய்ச்சல் இல்லாமல் செயலில் வியர்த்தல் மற்றும் தசை நடுக்கம் ஆகியவை அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் தீவிர நோய்கள். அது ஏன் உறைகிறது என்பதை உடனடியாக தீர்மானிப்பது கடினம்.

மிகவும் பொதுவானவை பின்வருமாறு:

• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் - ஒரு நபர் பகலில் இருக்கும் நிலையான பதற்றம், இரவில் குளிர் மற்றும் வியர்வை மூலம் வெளிப்படுகிறது. உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை உடல் இனி சமாளிக்க முடியாது என்பதற்கான சமிக்ஞை இது.
• மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு உடலில் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பொதுவானவை. உடல் ஒரு புதிய ஹார்மோன் நிலைக்கு சரிசெய்த பிறகு இரவு குளிர்படிப்படியாக கடந்து செல்கிறது.
• நரம்பியல் கோளாறுகள்.
• காசநோய்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம், அழுத்தம் மாற்றங்கள்.
• சிலவற்றை எடுத்துக்கொள்வது மருந்துகள்- ஆண்டிபிரைடிக்ஸ், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், வாசோடைலேட்டர்கள்.
• ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலின் போது கடுமையான வியர்வை மற்றும் காய்ச்சல், உடல் குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது.
• பிந்தைய மனஉளைச்சல் நோய்க்குறி.
• இடியோபாடிக் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்.
• நீரிழிவு நோய்.

அறிகுறி மற்றும் காய்ச்சல் நீண்ட காலமாக உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்வதைத் தள்ளிப் போடக்கூடாது. க்கு ஆரோக்கியமான நபர்கடுமையான குளிர்ச்சியானது பொதுவானதல்ல, எனவே சரியான காரணத்தை தீர்மானிக்க, நோயறிதலுக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.

கட்டுரை கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் - காய்ச்சல் இல்லாதவர் ஏன் உறைகிறார்,மற்றும் இது என்ன நோயின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம். நீங்கள் அறிகுறிகளை விட்டுவிடக்கூடாது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவர் சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

குளிர் என்றால் என்ன?

தொடர்ந்து குளிர்ச்சியாக இருப்பவர்கள் மற்றும் நிறைய ஆடைகளை அணிந்துகொள்பவர்கள் உள்ளனர். ஆனால் அடிக்கடி குளிர்ச்சியான உணர்வை அனுபவிக்கும் ஒரு வகை மக்கள் உள்ளனர். குளிர் என்பது ஒரு நபர் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது ஒரு நிலை குறைந்த வெப்பநிலைஉடல்கள். நிகழ்வின் அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• வாத்து பருக்கள்;
• குளிர்ச்சி;
• நடுக்கம்;
• நடுக்கம்.

நீங்கள் புள்ளிவிவரங்களைப் பார்த்தால், மெல்லிய பெண்களில் குளிர் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது, ஆனால் அறிகுறியின் வெளிப்பாடு ஆண்களில் ஏற்படுகிறது.

இது என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் உடலின் எதிர்வினை, இது பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம்:

• மணிக்கு ;
• மன அழுத்தம்;
• மாதவிடாய்;
• அதிகரித்த அழுத்தம்.

பெரும்பாலும் ஒரு மருத்துவர் நோயறிதலைச் செய்யும்போது, ​​அவர் கூறுகிறார் அறிகுறிகள் பற்றி, ஒரு சிக்கலான வெளிப்படுத்தப்பட்டது. ஆனால் எந்த ஒரு அறிகுறியின் வெளிப்பாடும் நோயின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கவில்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒருவேளை மீதமுள்ள அறிகுறிகள் சிறிது நேரம் கழித்து தங்களை உணர வைக்கும். நோயின் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால், அதன் நிகழ்வைத் தீர்மானிக்க மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.

குளிர் என்ன நோய்களைக் குறிக்கிறது?

காய்ச்சல் இல்லாமல் குளிர்ச்சியானது இருப்பதைக் குறிக்கிறது பின்வரும் நோய்கள்மற்றும் விலகல்கள்:

தொற்று நோய்கள்- இதில் அடுத்த நாள் வெப்பநிலை உயரும்;

• ARVI;
• அழுத்தம்;
• மன அழுத்தம், அதிக வேலை;
• செயல்பாட்டு இடையூறுகள்;
• பதற்றம், உற்சாகம்;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையின் மீறல்.

குளிர்ச்சிக்கான காரணங்கள்

ஒரு நபர் குளிர்ச்சியடையும் காரணங்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம் பல்வேறு காரணிகள். மிகவும் பொதுவானவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• பரம்பரை;
• கிடைக்கும் அழற்சி செயல்முறை;
• தாழ்வெப்பநிலை;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது;
• நாளமில்லா அமைப்பின் செயலிழப்புகள்;
• உறைதல்;
• காசநோய் வளர்ச்சி;
• க்ளைமாக்ஸ்;
• பயம்;
• உடலில் நுழையும் தொற்று;
• உள் உறுப்புகளின் நோய்கள்;
• இரத்தப்போக்கு;
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• கட்டி.

இந்த பட்டியலிலிருந்து நாம் காணக்கூடியது போல, குளிர்ச்சியானது பெரும்பாலும் ஒரு நோயின் வளர்ச்சியுடன் அல்லது உடலில் ஒரு தொற்று தோன்றும் போது ஏற்படுகிறது. குளிர்ச்சியுடன், ஒரு நபரின் எலும்புகள் வலிக்கிறது மற்றும் அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்கிறார் - இவை அனைத்தும் நோயைத் தூண்டும்.

குளிர்ச்சியை எவ்வாறு நடத்துவது

மருத்துவர்கள் சொல்வது போல், குளிர்ச்சியை குணப்படுத்தக்கூடாது, அது நல்லது அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களை அடையாளம் காணவும்மற்றும் அவற்றை அகற்ற முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு காய்ச்சல் இல்லை என்றால், நீங்கள் சூடான குளியல் எடுத்து, சூடான போர்வையின் கீழ் ஒரு குவளை சூடான தேநீர் கொண்டு போர்த்திக்கொள்ளலாம். எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடாது; நீங்கள் அமைதியாகி ஏதாவது செய்ய வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.

குளிர்ச்சியை மதுவுடன் சிகிச்சையளிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைப் பொறுத்தவரை, அவை மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

குளிர்ச்சியானது தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டும், ஒரு மயக்க மருந்து எடுத்து எந்த விதத்திலும் சூடுபடுத்த வேண்டும். நீங்கள் நடுங்குவதை நீங்கள் கவனித்தால் - இது போதை காரணமாக இருக்கலாம், பிறகு நீங்கள் ஒரு மூலிகை காபி தண்ணீரை எடுக்க வேண்டும்.

குழந்தை காய்ச்சல் இல்லாமல் உறைந்து போகிறது

நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் குழந்தைத்தனமான குளிர்சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு மருத்துவர் அழைக்கப்பட வேண்டும்:

• குளிர் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் போகாது;
• குழந்தை மந்தமானது;
• குழந்தை தனது பற்களை கத்துகிறது;
• குழந்தை கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் பதட்டமாக மாறியது;
• சமீபத்தில் குழந்தை கவர்ச்சியான நாடுகளில் இருந்தது;
• பொது நிலை மோசமாகிவிட்டது;
• நாள்பட்ட நோய்களுக்கு.

காய்ச்சலின் வகைகள்

காய்ச்சல்இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

1. இளஞ்சிவப்பு, இது போன்ற அறிகுறிகளுடன் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது:

• காய்ச்சல்;
• சிவப்பு தோல்;
• ஈரப்பதம்.

2. வெள்ளை, இதில் பின்வரும் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன:

• தோல் வெளிர் மற்றும் உலர தொடங்குகிறது;
• விரைவான துடிப்பு;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• குளிர் முனைகள்.

குறைவான ஆபத்தானது இளஞ்சிவப்பு காய்ச்சல், மற்றும் ஒரு நபருக்கு வெள்ளை நிறம் இருந்தால், அதை இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாற்ற வேண்டும். மருத்துவர் வருவதற்கு முன், நீங்கள் பின்வரும் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்:

1. ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், புளிப்பு பெர்ரிகளில் இருந்து பழ பானங்கள் மற்றும் சாறுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது;
2. படுக்கை ஓய்வை பராமரிக்கவும்;
3. வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்த கடற்பாசி மூலம் துடைக்கவும்.

குளிர்ச்சி என்று முடிவு செய்யலாம் தீவிர அறிகுறி, இது நோயின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம். இது ஒரு குழந்தையில் காணப்பட்டால், அவரது நிலையை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க வேண்டும். நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் மற்றும் நோய் தொடங்கியவுடன் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

குளிர்ச்சிக்கான காரணங்கள் பற்றிய வீடியோ

இந்த வீடியோவில், டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி ஏன் காய்ச்சல் இல்லாமல் உறைந்து போகலாம் என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்:

பலவீனம், குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவை அதிகமாக இருக்கலாம் பல்வேறு நோயியல். சரியான சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்ய, அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம் மருத்துவ படம்.

இதுதான் வைக்க உதவும் துல்லியமான நோயறிதல். இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் ஒரு நிபுணரை அணுகுவதற்கான ஒரு காரணம். எனவே, உங்களுக்கு சளி மற்றும் காய்ச்சல் இருந்தால் என்ன செய்வது?

குளிர் என்பது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் பிடிப்பு காரணமாக ஏற்படும் குளிர் உணர்வு. இதன் விளைவாக, வாத்து புடைப்புகள் என்று அழைக்கப்படுபவை தோன்றும். இந்த நிலையில், தசை திசு நடுங்குகிறது.

எனவே, பின்வரும் அறிகுறிகள் குளிர்ச்சியின் நிலையின் சிறப்பியல்பு:

1. குளிர்ச்சியாக உணர்கிறேன். ஒரு நபர் 20 டிகிரிக்கு மேல் காற்று வெப்பநிலையில் சூடான ஆடைகளில் கூட உறைகிறார்.
2. தோலில் கூஸ்பம்ப்ஸ் தோற்றம். காய்ச்சலுடன், சருமத்தின் மேற்பரப்பில் சிறிய பருக்கள் காணப்படும். இந்த அறிகுறிமயிர்க்கால்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தசைகளின் சுருக்கத்துடன் தொடர்புடையது.
3. நடுக்கம். இந்த அறிகுறி ரிஃப்ளெக்ஸ் தசை சுருக்கங்களால் ஏற்படுகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தொற்று நோயியல் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மக்கள் குளிர்ச்சியை உணர்கிறார்கள். சில சமயம் இந்த அடையாளம்காய்ச்சல் இல்லாமல் தோன்றும். இது கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக இருக்கலாம். குளிரூட்டல் என்பது உங்களை சூடாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது.

தோற்ற பொறிமுறை

குளிர்ச்சியானது வாஸ்குலர் பிடிப்புகளின் விளைவாகும். தசைச் சுருக்கம் உடல் முழுவதும் நடுக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் உண்மையில் காய்ச்சலில் நடுங்குகிறார். காய்ச்சல் இருந்தபோதிலும், நோயாளி குளிர்ச்சியின் உச்சரிக்கப்படும் உணர்வை அனுபவிக்கிறார். குலுக்கல் மூலம், உடல் இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்தவும், சூடாகவும் முயற்சிக்கிறது உள் உறுப்புக்கள். அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியா நுண்ணுயிரிகளை விரைவாக சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பலர் விரைவில் விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடுகளை சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் வெப்பம்குளிர்ச்சியுடன் இணைந்து உடலில் ஊடுருவிச் செல்லும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிரான செயலில் சண்டையின் சான்றாகும். எனவே, குளிர்ச்சியானது ஒரு விரும்பத்தகாத ஆனால் பயனுள்ள செயல்பாடு என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

குளிர் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள்

இந்த வெளிப்பாடுகளை அகற்றுவதற்கு முன், அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணங்களை நீங்கள் நிறுவ வேண்டும். மிகவும் பொதுவான காரணிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• காய்ச்சல்;
• அடிநா அழற்சி;
• கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்று;
• கடுமையான மன அழுத்தம்;
• நிமோனியா;
• தட்டம்மை;
• அதிக வெப்பம்;
• தடுப்பூசிக்குப் பிறகு நிலை.

குழந்தைகளில் குழந்தை பருவம் இந்த மாநிலம்பல் துலக்குவதற்கான எதிர்வினையாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் தூண்டுதல் காரணி குழந்தையின் அதிவேகத்தன்மை ஆகும்.

இருப்பினும், பெரும்பாலும் இந்த மருத்துவ படம் தொற்று நோய்க்குறியியல் - டான்சில்லிடிஸ், இன்ஃப்ளூயன்ஸா, ARVI ஆகியவற்றை வகைப்படுத்துகிறது. குளிர் மற்றும் பலவீனம் கொண்ட தலைவலியின் தோற்றம் உடலின் போதைக்கு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மணிக்கு சளிநல்வாழ்வில் சரிவு முதல் சில நாட்களில் மட்டுமே காணப்படுகிறது. முதலில், நோயாளிக்கு தொண்டை புண் உள்ளது, பின்னர் வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது, பலவீனம் தோன்றுகிறது, உடல் உறைகிறது, உடல் வலிக்கிறது. இருமல் மற்றும் நாசியழற்சி ஒரு வாரம் இருக்கும்.

இன்ஃப்ளூயன்ஸா மிகவும் கடுமையான மருத்துவப் படத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோயியலின் வளர்ச்சியுடன், அறிகுறிகள் மிக விரைவாக அதிகரிக்கும். ஒரு நபரின் வெப்பநிலை திடீரென அதிகரிக்கிறது. கடுமையான குளிர், தலைவலி மற்றும் எலும்பு வலி. வெப்பநிலை 39 டிகிரியை எட்டும். மிகவும் ஒன்று ஆபத்தான சிக்கல்கள்காய்ச்சல் என்பது நுரையீரல் அழற்சி. நிமோனியா உருவாகும்போது, ​​வெப்பநிலை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.

பிற சிக்கல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சைனசிடிஸ்;
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி;
• பைலோனெப்ரிடிஸ்;
• ஸ்டோமாடிடிஸ்.

அதனால்தான் ARVI இன் முதல் வெளிப்பாடுகள் தோன்றும் போது உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம் - ரைனிடிஸ், குளிர், இருமல்.

அடிநா அழற்சி

இத்தகைய அறிகுறிகளின் மற்றொரு காரணம் டான்சில்லிடிஸ் ஆகும். இந்த வழக்கில், குளிர் சிறிது நேரம் இருக்கும். பின்னர் வலிமையானவை தோன்றும் வலி உணர்வுகள்தொண்டையில். இதன் விளைவாக, நோயாளி விழுங்குவதற்கும் பேசுவதற்கும் சிரமப்படுகிறார். டான்சில்லிடிஸ் விரிவாக்கப்பட்ட நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் வெப்பநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது - இது 40 டிகிரியை எட்டும்.

மூளைக்காய்ச்சல்

மூளைக்காய்ச்சல் மிகவும் ஆபத்தான நோயியல் ஆகும். இது கடுமையான தலைவலியின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது தாக்குதல்களின் வடிவத்தில் ஏற்படுகிறது. உடலின் நிலையை மாற்றும்போது இந்த அறிகுறி மோசமடைகிறது. கூடுதலாக, வாந்தி, கடுமையான குளிர், வலி நோய்க்குறிஉடலைத் தொடும் போது. IN இந்த வழக்கில்இந்த நோய் உயிருக்கு ஆபத்தானது என்பதால், சுய மருந்து செய்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

தெர்மோனியூரோசிஸ்

அத்தகைய மருத்துவப் படத்தின் தோற்றம் தெர்மோனியூரோசிஸ் போன்ற ஒரு நோயியலின் சிறப்பியல்பு ஆகும். இது மூளைக் கோளாறுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த வழக்கில், அறிகுறிகள் ARVI ஐ ஒத்திருக்கின்றன, ஆனால் அடுத்தடுத்த வளர்ச்சி ஏற்படாது.

தெர்மோனியூரோசிஸ் வகைகளில் ஒன்றாகும் தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா. நோயியல் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் பாதிக்கப்படுகிறது ஒதுக்கப்பட்ட மக்கள். இத்தகைய அறிகுறிகளை சமாளிக்க உளவியல் சிகிச்சை உதவும். ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் தன்னியக்க பயிற்சியையும் பயன்படுத்தலாம். நோயைத் தடுக்க, நீங்கள் சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும், வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணையை கவனிக்க வேண்டும், போதுமான தூக்கம் மற்றும் பகுத்தறிவுடன் சாப்பிட வேண்டும்.

சைனசிடிஸ்

மேலும், சைனசிடிஸ் அடிக்கடி இத்தகைய அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. காய்ச்சல், பலவீனம் மற்றும் குளிர் கூடுதலாக, உள்ளது மூக்கடைப்பு. நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்த, மருத்துவர் ஒரு பாடத்தை பரிந்துரைக்கலாம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சிகிச்சைமற்றும் சிறப்பு நாசி சொட்டுகள். IN கடினமான சூழ்நிலைகள்ஒரு பஞ்சர் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. இந்த நடைமுறையைப் பயன்படுத்தி, சைனஸில் இருந்து சளி சுரப்பு அகற்றப்படுகிறது.

மூளையழற்சி

கடுமையான குளிர்ச்சியுடன் கூடிய வெப்பநிலை அத்தகையதைக் குறிக்கலாம் ஆபத்தான நோயியல்மூளைக்காய்ச்சல் போன்றது. இந்த நோய் செயல்பாட்டில் உள்ள சிக்கல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது செரிமான அமைப்பு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் தோற்றம், நிலையான வலிப்புத்தாக்கங்கள், தலைச்சுற்றல். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், இறப்புக்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

சிகிச்சை விதிகள்

காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியை சமாளிக்க, நீங்கள் பல விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

வெப்பநிலையைக் குறைப்பதற்கான முறைகள்

ஒரு நபருக்கு 37 டிகிரி வெப்பநிலை இருந்தால், அதைக் குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஏற்றுக்கொள் மருந்துகள் 38.5 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கும் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குறைக்க வெப்பநிலை குறிகாட்டிகள்மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் பாராசிட்டமால். இந்த மருந்துகள் உள்ளன வெவ்வேறு வடிவங்கள்விடுதலை. குழந்தைகளுக்கு ஆரம்ப வயதுசிரப் மற்றும் மெழுகுவர்த்திகள் செய்யும். வயது வந்த நோயாளிகள் மருந்துகளின் மாத்திரை வடிவங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

எந்த மருந்தையும் ஒரு நாளைக்கு 4 முறைக்கு மேல் அல்லது தொடர்ச்சியாக 3 நாட்களுக்கு மேல் எடுக்கக்கூடாது. சளி ஏற்பட்டால், சப்போசிட்டரிகள் குறைவான உச்சரிக்கப்படும் முடிவுகளைத் தரக்கூடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மாத்திரைகள் மற்றும் சிரப்கள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்துவதற்கு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மேலும், அனல்ஜினைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. வெப்பநிலையைக் குறைக்க முடியாவிட்டால், நோயாளிக்கு லைடிக் கலவை கொடுக்கப்படுகிறது. இதில் இந்த மருந்து உள்ளது.

உங்களுக்கு குளிர் இருந்தால் என்ன செய்யக்கூடாது?

உங்களை மோசமாக உணரக்கூடிய சில செயல்கள் உள்ளன. எனவே, குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் தோன்றினால், பின்வருவனவற்றைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

எந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சில அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை தோன்றினால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்:

• காய்ச்சல் மற்றும் சத்தமிடும் பற்களின் தோற்றம்;
• நிலையின் திடீர் சரிவு;
• கவர்ச்சியான நாடுகளில் சமீபத்திய விடுமுறைகள்;
• தீவிர சோமாடிக் நோய்க்குறியியல் இருப்பு.

அதிக வெப்பநிலையின் பின்னணியில் குளிர்ச்சியின் தோற்றம் ஒரு தொற்று நோயைக் குறிக்கலாம். எளிமையான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நிலை ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. மற்ற வெளிப்பாடுகள் தோன்றினால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வெப்பநிலை உறைந்தால் என்ன செய்வது? காய்ச்சலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம். குளிர் பொதுவாக உடன் வரும் உயர்ந்த வெப்பநிலை ARVI உடன். இது ஒரு குளிர் முதல் நாட்களில் குறிப்பாக தெளிவாக உள்ளது.

ஆனால் காய்ச்சல் இல்லாமல் உறைந்தால் என்ன செய்வது, இந்த நிலைக்கு என்ன காரணங்கள்?

தாழ்வெப்பநிலையின் விளைவாக குளிர்

ஒரு மனிதன் என்றால் நீண்ட நேரம்ஒரு குளிர் அறையில் அல்லது உறைபனி காலநிலைக்கு வெளியே உள்ளது, அவரது உடல் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டது.

ஒரு நபர் சிறிது நகர வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், அல்லது வானிலைக்கு பொருத்தமற்ற லேசான ஆடைகளை அணிந்திருந்தால், தாழ்வெப்பநிலை மிக விரைவாக ஏற்படுகிறது.

குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் வெளிப்படும் போது, ​​உடலின் இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன, இதனால் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் என்பது உறைபனி மற்றும் தந்துகிகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை ஆகும்.

உடல் குழியில் இரத்தம் குவிந்து, உள் உறுப்புகளை வெப்பமாக்குகிறது. இருப்பினும், இந்த எதிர்வினை பல தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. இதனால், இரத்த ஓட்டத்தை மெதுவாக்குவது மேல் சுவாசக் குழாயில் உள்ள உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கிறது. அதனால்தான், தாழ்வெப்பநிலையுடன் சுவாச நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

அதனால், அந்த மனிதன் தன் உடலை அதிகமாக குளிர்வித்தான். அவர் உறைபவர், ஆனால் வெப்பநிலை இல்லை. இதற்கான காரணங்கள் எளிமையானவை - அழற்சி எதிர்வினைஇன்னும் தொடங்கவில்லை, தொற்று மறைந்த நிலையில் உள்ளது, எனவே உடல் வெப்பநிலை சாதாரணமானது, சில சமயங்களில் அது குறைக்கப்படலாம்.

இந்த வழக்கில் குளிர்ச்சியை எவ்வாறு நிறுத்துவது? வீட்டில் கிடைக்கும் அனைத்து வழிகளிலும் நீங்கள் சூடாக வேண்டும்:

தாழ்வெப்பநிலைக்குப் பிறகு நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல், தொண்டை அல்லது மூக்கு புண் மற்றும் தும்ம ஆரம்பித்தால், உங்களுக்கு வைரஸ் தொற்று இருக்கலாம்.

இந்த வழக்கில், அதை எடுத்துக்கொள்வது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது வைரஸ் தடுப்பு மருந்து, நாசோபார்னக்ஸை துவைக்கவும், மூக்கு மற்றும் தொண்டையை ஒரு கிருமி நாசினியால் பாசனம் செய்யவும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் நன்றாக தூங்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

சமநிலையற்ற உணவு

கடுமையான உணவுகளில் சிலர் அடிக்கடி குளிர்ச்சியைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். முடிந்தவரை கொழுப்புகளை உணவில் இருந்து விலக்குபவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. ஊட்டச்சத்து சீரானதாக இருக்க வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர், முதலில், உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அவை கொழுப்பு வைப்புகளின் குவிப்புக்கு பொறுப்பாகும்.

உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில், குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான கொழுப்பு செல்கள் இருப்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது தோலடி திசுசாதாரண தெர்மோர்குலேஷன் மற்றும் ஹார்மோன் அளவுகள், குறிப்பாக பெண்களில் அவசியம். இதனாலேயே உணவுப்பழக்கத்தால் சோர்வடைந்த பெண்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களை விட குளிர்ச்சியாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் கருப்பைகள் செயல்படுவதில் பல பிரச்சனைகள் உள்ளன.

ஹார்மோன் காரணிகள்

தெர்மோர்குலேஷன் என்பது ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். இதில் ஹார்மோன்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன தைராய்டு சுரப்பி- தைராய்டு ஹார்மோன்கள். இந்த ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் குளிர், பலவீனம், தூக்கம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு எதிரானது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் ஆகும், இது ஹைபர்தர்மியா, எரிச்சல், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் கூடுதலாக, பாலியல் ஹார்மோன்கள், எடுத்துக்காட்டாக, எஸ்ட்ராடியோல், வெப்ப பரிமாற்றத்தை பாதிக்கிறது. வெப்பம் மற்றும் குளிரின் உணர்வுகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தை இது விளக்குகிறது மாதவிடாய் சுழற்சிபெண்களில், அதே போல் மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் குளிர்.

வெப்ப பரிமாற்றத்தை பாதிக்கும் மற்றொரு ஹார்மோன் இன்சுலின் ஆகும். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி குளிர், பலவீனம் மற்றும் குமட்டல் போன்ற உணர்வுகளால் கவலைப்படுகிறார்கள். அன்று தாமதமான நிலைகள்இரத்த குளுக்கோஸ் நோய் இரத்த நாளங்களில் பிளேக்குகளை உருவாக்குகிறது, இது சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடுகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிக்கு பாதங்கள் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் சந்தேகப்பட்டால் ஹார்மோன் கோளாறுகள்நீங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகளையும் எடுக்க வேண்டும் தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன், இன்சுலின் மற்றும் எஸ்ட்ராடியோல்.

இருதய அமைப்பின் கோளாறுகள்

சூடாக இருப்பதற்கான நமது திறன் பெரும்பாலும் நம்மைப் பொறுத்தது சுற்றோட்ட அமைப்பு. உதாரணமாக, காய்ச்சல் இல்லாமல் உறைபனி இருந்தால், காரணம் தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவாக இருக்கலாம். இது வாஸ்குலர் செயலிழப்புகளின் சிக்கலானது மற்றும் நரம்பு செல்கள்அவர்களின் தொனியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

காய்ச்சல் இல்லாமல் உடல் உறைவதற்கு மற்றொரு சாத்தியமான காரணம் இரத்த சோகை அல்லது இரத்த சோகை. இது நோய்களின் குழுவாகும், இதில் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவு கடுமையாக குறைகிறது. பல உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளும் குளிர்ச்சியைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர்.

இந்த நோய்களின் அறிகுறிகள் மிகவும் குறிப்பிடப்படாதவை மற்றும் பெரும்பாலும் ஒத்தவை:

• பலவீனம்;
• தலைசுற்றல்;
• கண்களில் கருமையாதல், அல்லது கண்களுக்கு முன் "புள்ளிகள்", "நட்சத்திரங்கள்";
• வெளிறிய தோல்;
• மீறல் இதய துடிப்புமற்றும் பல.

இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் உள்ள பிரச்சினைகள் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கான ஒரு தீவிர காரணம். சிகிச்சையானது நோயின் வகை, நிலையின் சிக்கலான தன்மை, நோயாளியின் வயது மற்றும் இணைந்த நோய்கள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

இந்த வழக்கில், ஒரு நோயறிதலை நீங்களே செய்ய முடியாது, மேலும் சுய மருந்து முயற்சி அர்த்தமற்றது மற்றும் ஆபத்தானது.

குளிர்ச்சியின் தாக்குதல்கள் தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், குறிப்பாக வெளிப்படையான காரணமின்றி, மருத்துவரை அணுகவும். இரத்த பரிசோதனை எந்த அசாதாரணங்களையும் வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், வெளிப்படையாக நீங்கள் இன்னும் போதுமானதாக இல்லை நன்றாக சாப்பிடுங்கள் அல்லது தொடர்ந்து தாழ்வெப்பநிலை இருக்கும்.

இந்த வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு வேலை செய்ய வேண்டும், புதியதைப் பெற வேண்டும் நல்ல பழக்கம். குளிர்ச்சியான உணர்வுக்கான சாத்தியமான காரணத்தை சோதனைகள் சுட்டிக்காட்டினால், மருத்துவர் தேர்ந்தெடுப்பார் தேவையான சிகிச்சைமற்றும் குளிர் காலத்தில் உங்கள் நல்வாழ்வை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது குறித்த பரிந்துரைகளை வழங்கும்.

சில நேரங்களில் குளிர்ச்சியானது ஒரு விளைவாகும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம், சோர்வு நரம்பு மண்டலம். எனவே, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், ஓய்வு மற்றும் சரியான தூக்கத்திற்கான நேரத்தை ஒதுக்குவதற்கும் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு.

சில நேரங்களில் ஒரு நபர் குளிர்ச்சியாக உணரலாம். இந்த நிலை கடுமையான பின்னணிக்கு எதிராக ஏற்படலாம் சுவாச தொற்று, நிமோனியா அல்லது பிற தொற்று நோய்கள். ஆனால் சில நேரங்களில், ஒரு வெளிப்படையான காரணம் இல்லாத நிலையில், "வாத்து புடைப்புகள்" இன்னும் தோன்றும், அது வெளியில் சூடாக இருந்தாலும், உடல் வெப்பநிலை சாதாரணமாக இருந்தாலும். இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் உறைபனி இருந்தால் என்ன செய்வது?

தாழ்வெப்பநிலை

குளிர்ச்சியின் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று தாழ்வெப்பநிலை. அது குளிர் வெளியே மற்றும் ஒரு நபர் என்றால் நீண்ட காலமாகஒரு சூடான அறைக்கு வெளியே இருந்தது அல்லது வானிலைக்கு ஆடை அணியவில்லை, பின்னர் அது மிக விரைவாக உறைகிறது. அத்தகைய தருணங்களில், இரத்த குழாய்கள்குறுகிய மற்றும், அதன்படி, இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இது உடலின் ஒரு சாதாரண பாதுகாப்பு எதிர்வினையாகும், இது நுண்குழாய்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் செயல்முறையைத் தடுக்கவும், உறைபனியைத் தடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து இரத்தமும் உட்புற உறுப்புகளை சூடேற்றுவதற்கு அருகில் குவிகிறது.

முதல் பார்வையில், இயற்கை எல்லாவற்றையும் வழங்கியது என்று தோன்றலாம். இருப்பினும், அத்தகைய நிலை, குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால், உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடலின் மேல் பாகங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. ஏர்வேஸ். அதாவது, சுவாச நோயை உருவாக்கும் ஒரு பெரிய ஆபத்து உள்ளது.

தாழ்வெப்பநிலையின் விளைவாக நீங்கள் உறைந்தால் என்ன செய்வது? ஒரு சூடான அறையில் ஒருமுறை, நீங்கள் ஏதேனும் சூடாக வேண்டும் கிடைக்கக்கூடிய வழிமுறைகள். நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் அல்லது கூட எடுக்கலாம் குளிர் மற்றும் சூடான மழை. ஏராளமான சூடான திரவங்களை குடிக்க மறக்காதீர்கள். அது தேநீர் அல்லது பால் இருக்கலாம். இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்த நீங்கள் பானத்தில் மசாலாப் பொருட்களை சேர்க்கலாம்: இஞ்சி அல்லது இலவங்கப்பட்டை. வெதுவெதுப்பான நீரில் கால்களை வைக்கலாம். உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு இல்லை என்றால், நீங்கள் கடுகு பிளாஸ்டர்களில் இருந்து விண்ணப்பங்களை செய்யலாம். முழு உடல் மற்றும்/அல்லது கால்களின் மசாஜ் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. அதிக கலோரி, ஆனால் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவை உண்ணவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது செலவழித்த ஆற்றலை மீட்டெடுக்க உதவும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மதுபானம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை சிகிச்சை அளவுகள்.

உணவு சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரும் மெலிதாக இருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் கூடுதல் பவுண்டுகளை விரைவாக இழக்க எப்போதும் சாத்தியமில்லை. சிலர், மெலிதான உடலைப் பின்தொடர்ந்து, கடுமையான உணவுகளில் செல்கிறார்கள், தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை முற்றிலும் மறந்துவிடுகிறார்கள்.

முதலாவதாக, உணவில் கொழுப்பைத் தவிர்ப்பது இருந்தால் இது நடக்கும். இருப்பினும், உடலின் இயல்பான வெப்ப ஒழுங்குமுறைக்கு அவை தேவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இது பெண்களுக்கு குறிப்பாக உண்மை, ஏனெனில் தோலடி திசுக்களில் உள்ள கொழுப்பு ஹார்மோன் அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கும் காரணமாகும். இதை உறுதிப்படுத்த, குளிர்ச்சியானது உணவில் உள்ள பெண்களைத் துன்புறுத்துவது மட்டுமல்லாமல், விரைவில் அல்லது பின்னர் கருப்பையின் செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள் தோன்றும் என்பதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு கொடுக்கலாம்.

இது மிகவும் குளிராக இருக்கிறது, உணவின் போது இந்த நிலை தோன்றினால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? இயற்கையாகவே, உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது கொழுப்பை முற்றிலுமாக அகற்றுவதை விட எடையைக் குறைக்க உதவும்.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

தைராய்டு சுரப்பி, அதாவது தைராய்டு ஹார்மோன்கள், தெர்மோர்குலேஷனில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது இரகசியமல்ல. அவற்றின் அளவு போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், நோய் ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நோயியல் முன்னிலையில், ஒரு நபர் எடை அதிகரிப்பை அனுபவிக்கிறார், நிலையான உணர்வுபலவீனம் மற்றும் குளிர்.

வெப்ப வளர்சிதை மாற்றம் பாலியல் ஹார்மோன்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பெண்களில் உச்சரிக்கப்படுகிறது, குளிர் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் காணப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் உறைபனியும் ஏற்படலாம். ஏற்கனவே உள்ளது கடைசி நிலைஇரத்த நாளங்களில் குளுக்கோஸ் பிளேக்குகள் தோன்றும்போது நோய்கள், சாதாரண இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி அடிக்கடி கால்களில் குளிர்ச்சியை அனுபவிக்கிறார்.

நோய்களில் ஒன்றின் காரணமாக ஒரு நபர் உறைந்தால் என்ன செய்வது? இயற்கையாகவே, உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

இருதய அமைப்பு

சுற்றோட்ட அமைப்பு சீர்குலைந்ததால் சில நேரங்களில் ஒரு நபர் சூடாகத் தவறிவிடுகிறார். இது தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவாக இருக்கலாம், இதில் நரம்பு செல்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. இன்னொன்று சாத்தியமான காரணங்கள்- இரத்த சோகை அல்லது இரத்த சோகை. இந்த நோய்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதோடு தொடர்புடையவை.

உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், ஒரு நபர் குளிர்ச்சியாக உணர்கிறார் என்ற புகார்களை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். மிகவும் அடிக்கடி, அத்தகைய நிலை ஒரு கூர்மையான ஜம்ப் நேரத்தில் தோன்றுகிறது இரத்த அழுத்தம், அதன் இயல்பாக்கத்திற்குப் பிறகு, குளிர்ச்சியானது முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

உறைபனி இருந்தால் என்ன செய்வது மற்றும் சிக்கல்கள் இருப்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறிந்திருக்கிறீர்கள் இருதய அமைப்பு? நிச்சயமாக, மூல காரணத்தை அகற்றவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.

தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவுக்கு, கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் குளிர்ச்சியைப் போக்க உதவும்.

இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்

செரிமான செயல்முறைகிட்டத்தட்ட தொடர்ச்சியாக நிகழ்கிறது, கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகளும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளன. இன்றுவரை மோசமான சூழலியல்மற்றும் ஊட்டச்சத்து, "தவறான" உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், செரிமான அமைப்பின் நோய்களுடன் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கு பலரை கட்டாயப்படுத்தியது. உண்மையில், இரைப்பை குடல் நோயியல் என்பது நம் காலத்தின் கசையாகும், மேலும் அவை பலவிதமான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன: குமட்டல் மற்றும் வாந்தி முதல் குளிர் வரை. ஒரு நபர் உறைந்திருந்தால், அவருக்கு இரைப்பை அழற்சி அல்லது புண் இருப்பது அவசியமில்லை, ஆனால் அவர்கள் இருந்தால் இந்த அறிகுறி ஏற்படுகிறது.

பெரும்பாலும், குளிர் என்பது போதையின் விளைவாகும், இது உணவு அல்லது ஆல்கஹால் விஷத்தால் ஏற்படலாம். மருந்துகள். அத்தகைய சூழ்நிலையில் அது உறைந்தால் என்ன செய்வது? முதலில், நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன்நச்சுகளின் உடலை முடிந்தவரை சுத்தப்படுத்த முயற்சிக்கவும், பின்னர் தொடர்பு கொள்ளவும் மருத்துவ நிறுவனம்பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

வேகமான வாழ்க்கை மற்றும் அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றத்தின் வளர்ச்சி ஆகியவை நகரவாசிகள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறார்கள் என்ற உண்மைக்கு வழிவகுத்தது. வேலையில் சிக்கல்கள், வீட்டிலும் கூட, போக்குவரத்தில் கால்கள் மிதிக்கப்படுகின்றன, மற்றும் பல - நரம்பு பதற்றம். பெரும்பாலும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் ஒரு நபர் லேசான குளிர்ச்சியை உணர்கிறார், இது உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவுடன் தொடர்புடையது அல்ல. இது வெளிப்புற தூண்டுதல்களை கடக்க பாதுகாப்பு சக்திகளை செயல்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.

காய்ச்சல் இல்லாமல் உறைந்திருந்தால் என்ன செய்வது, மற்றும் காரணம் மன அழுத்தம்? இந்த நிலை வாஸ்குலர் தொனியில் குறைவுடன் தொடர்புடையது, எனவே ஒரு மாறுபட்ட மழை, கடினப்படுத்துதல் மற்றும் குளியல் வருகை ஆகியவை உதவும். இத்தகைய எளிய மற்றும் இனிமையான நடைமுறைகள் வாஸ்குலர் தொனியை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை பொறுத்துக்கொள்வதை எளிதாக்கும்.

மன அழுத்தத்திலிருந்து விரைவாக மீள, சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறிது நேரம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இனிமையான தேநீர்அல்லது முனிவர், கெமோமில் அல்லது எலுமிச்சை தைலம் decoctions.

வேறு என்ன காரணங்கள் இருக்க முடியும்?

இது மிகவும் குளிராக இருந்தால் என்ன செய்வது மற்றும் வேறு என்ன காரணங்களுக்காக இந்த நிலை ஏற்படலாம்? குளிர்ச்சியானது உடலில் ஒரு மறைந்திருக்கும் அழற்சி செயல்முறையின் முன்னிலையில் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான கூடுதல் உறுதிப்படுத்தலாக இருக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆரம்ப நிலைகள்காசநோய், வீரியம் மிக்க அல்லது வீரியம் மிக்க வளர்ச்சியைப் போலவே இதே போன்ற அறிகுறியைக் காணலாம் தீங்கற்ற நியோபிளாம்கள். சிலர் பயத்திற்குப் பிறகு குளிர்ச்சியாக உணர்கிறார்கள்; மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் இந்த நிலையை அனுபவிக்கலாம். பெரும்பாலும், குளிர்ச்சியான நிலை ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் வளர்ச்சியின் முன்னோடியாகும்.

ஒரு விதியாக, ஜலதோஷம் கொண்ட ஒரு நபர் அறிகுறி அனுபவங்களின் முழு தொகுப்பையும் அனுபவிக்கிறார். இது மற்றும் தலைவலி, தொண்டை புண், சளி மற்றும் குளிர்.

வெப்பநிலை அதிகமாகவும் உறைபனியாகவும் இருக்கும்போது எழும் முக்கிய கேள்வி என்ன செய்வது? அவர்கள் சொல்வது போல், வெவ்வேறு வெப்பநிலைகள் உள்ளன. இது 38 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை என்றால், அதைத் தட்டுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த வழியில், உடல் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை சமாளிக்க முயற்சிக்கிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது. உடல் வெப்பத்தை கொடுக்கிறது சூழல், அதனால் நபர் உறைந்து போகிறார்.

வெப்பநிலை அதிகமாக இருந்தால்

வெப்பநிலை 39 மற்றும் உறைபனியாக இருக்கும்போது கேள்வி மிகவும் தீவிரமானது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது? இந்த நிலையில், ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகள் ஏற்கனவே தேவைப்படும். உடல் வெப்பநிலையில் இத்தகைய அதிகரிப்புடன், உட்புற உறுப்புகள் வெப்பமடைகின்றன. உடல் மற்றும் உடல் எடையை அதிகப்படுத்தாமல் இருக்க படுக்கை ஓய்வைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம் மன செயல்பாடு. நீரிழப்பைத் தடுக்க, சூடான பானங்களை குடிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு சிப்.

நோயாளி அமைந்துள்ள அறையில், உருவாக்கப்பட வேண்டும் உகந்த நிலைமைகள், அறை அடைப்பு மற்றும் சூடாக இருக்கக்கூடாது, தோராயமாக +20...+22 டிகிரி. அறை அவ்வப்போது காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும். ஈரப்பதம் 50% க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது.

உங்களுக்கு தலைவலி மற்றும் உறைபனி இருந்தால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 40 டிகிரிக்கு உயர்ந்தால் என்ன செய்வது? இந்த வழக்கில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும். இந்த நிலையில், நோயாளி வலிப்பு மற்றும் மயக்கத்தை அனுபவிக்கலாம்; பெரும்பாலும் இந்த வெப்பநிலையில் மக்கள் சுயநினைவை இழக்கிறார்கள்.

உங்கள் பிள்ளை குளிர்ச்சியாக இருந்தால் என்ன செய்வது? இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அழைத்து சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். குழந்தையை ஒரு போர்வையால் மூடி, சூடான சாக்ஸ் போடவும். குழந்தைக்கு தொடர்ந்து சூடான பானங்கள் கொடுக்கப்பட வேண்டும். மூலிகை தேநீர்அல்லது compote. இது ஒரு குளிர் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால், நீங்கள் எலுமிச்சை சேர்த்து அமிலமயமாக்கப்பட்ட திரவத்தை கொடுக்கக்கூடாது, இது தொண்டையில் எரிச்சலை அதிகரிக்கும். வெப்பநிலையைக் குறைக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் கீழே தேய்க்கக்கூடாது; மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது சிரப்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் குழந்தையின் கால்களை நீராவி அல்லது மின்சார போர்வை அல்லது கடுகு பூச்சுகளை வெப்பநிலை குறையும் வரை பயன்படுத்த வேண்டாம்.

தடுப்பு

எந்த காரணமும் இல்லாமல் வெப்பநிலை இல்லாமல் உறைந்தால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? இந்த பிரச்சினை உங்கள் மருத்துவரிடம் தீர்க்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உடலில் கடுமையான உடல் அழுத்தத்தை அனுமதிக்காதீர்கள். "தீங்கு விளைவிக்கும்" உணவுகளைத் தவிர்த்து, அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். உங்கள் நரம்பு மண்டலம் மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தால், உணர்ச்சி ரீதியாக கடினமான வேலையை மறுக்கவும். எந்தவொரு சுவாச நோய், சிறியதாக இருந்தாலும், அது மாறாமல் இருக்க தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது நாள்பட்ட வடிவம். விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள், அது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது யோகாவாக இருக்கலாம்.