தொண்டை வலிக்கு மசாஜ் செய்வது என்ன? பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சை அக்குபிரஷர்

தொண்டை புண் - கடுமையானது தொற்றுகுரல்வளையில் உச்சரிக்கப்படும் அழற்சி மாற்றங்களுடன், குறிப்பாக பாலாடைன் டான்சில்ஸ் பகுதியில், அவை பேச்சுவழக்கில் டான்சில்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை குரல்வளையின் நுழைவாயிலின் பக்கங்களில் அமைந்துள்ளன மற்றும் நீங்கள் திறந்த வாயில் பார்த்தால் தெளிவாகத் தெரியும். உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் இந்த டான்சில்ஸின் அழற்சியை டான்சில்லிடிஸ் என்று அழைக்கிறது, மேலும் தொண்டை புண் அதன் வகை மட்டுமே, இது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் கடுமையான அழற்சியாகும் (குறைவாக அடிக்கடி வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள்). ஆஞ்சினா பெரும்பாலும் மிகவும் கடினம் மற்றும் கொடுக்கிறது ஆபத்தான சிக்கல்கள்.

அறிகுறிகள்

தொண்டையில் வலி, வறட்சி மற்றும் வலி, குறிப்பாக விழுங்கும்போது.

காய்ச்சல் (சாத்தியமான குளிர்).

பொது உடல்நலக்குறைவு.

தலைவலி.

மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலி.

விரிவாக்கம் மற்றும் வலி நிணநீர் கணுக்கள்(கீழ் தாடையின் கீழ் தெளிவாகத் தெரியும்).

குழந்தைகள் (குறிப்பாக சிறியவர்கள்) பின்வரும் அறிகுறிகளையும் கொண்டுள்ளனர்:

சாப்பிட மறுப்பது.

உமிழ்நீர்.

பற்களைத் திறக்க இயலாமை.

நீங்கள் டான்சில்ஸைப் பார்க்க முடிந்தால், அவை இப்படி இருக்கும்: சிவப்பு - catarrhal tonsilitis; வெள்ளை-மஞ்சள் தூய்மையான பூச்சுடன் மூடப்பட்டிருக்கும் - லாகுனார் டான்சில்லிடிஸ்; வெளிர் மஞ்சள் நிற "குமிழிகளில்" உள்ள டான்சில்ஸின் முழு மேற்பரப்பும் ஃபோலிகுலர் டான்சில்லிடிஸ் ஆகும்.

ஆஞ்சினாவின் மிகவும் ஆபத்தான சிக்கல்கள்:

IN ஆரம்ப தேதிகள்- தொண்டை புண்கள், மூளைக்காய்ச்சல் (மூளைக்காய்ச்சல்), செப்சிஸ் (இரத்த விஷம்) ஆகியவற்றின் அழற்சியின் வளர்ச்சியுடன் மண்டை ஓட்டில் தொற்று பரவுகிறது;

பிந்தைய கட்டங்களில் (2 - 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு) - நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ், வாத நோய், குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ், மயோர்கார்டிடிஸ்.

இன அறிவியல்

சூடான மூலிகை decoctions (முனிவர், கெமோமில்), சோடியம் பைகார்பனேட் தீர்வுகள் (சோடா) கொண்டு கழுவுதல், போரிக் அமிலம், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, முதலியன

கழுத்து பகுதிக்கு வெப்பத்தை பரிந்துரைக்கவும் (பருத்தி-காஸ் கட்டு அல்லது சூடான சுருக்கம்). கடுமையான நிணநீர் அழற்சியின் போது, ​​விரிவாக்கப்பட்ட நிணநீர் மண்டலங்களின் பகுதியில் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் (UHF, முதலியன) பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• சில்வர் சின்க்ஃபோயில் பிரபலமாக "கோர்லியாங்கா" மற்றும் "தொண்டை புல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் விரைவாக வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மிகவும் முக்கியமானது, நீண்ட காலமாக மீண்டும் மீண்டும் வரும் தொண்டை புண்களை விடுவிக்கிறது. தேநீர் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். வெள்ளி cinquefoil மூலிகை, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் விட்டு. 1 கண்ணாடி 2 முறை ஒரு நாள் குடிக்கவும்.
• லிண்டன் பூக்கள் - 5 கிராம், வார்ம்வுட் மூலிகை - 10 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சேகரிப்பை காய்ச்சவும், அது 30 ~ 40 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும், திரிபு. சூடான உட்செலுத்தலுடன் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை வாய் கொப்பளிக்கவும்.
• மிளகுக்கீரை இலைகள் - 10 கிராம், முத்தரப்பு மூலிகை - 15 கிராம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை - 5 கிராம், வலேரியன் வேர் - 5 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பு 200 மில்லி ஊற்ற குளிர்ந்த நீர், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 1 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். காபி தண்ணீரை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 1 கண்ணாடி 1-2 முறை ஒரு நாள் மற்றும் படுக்கைக்கு முன்.
• தொண்டை புண், நீங்கள் கெமோமில் பூக்கள் அல்லது எல்டர்பெர்ரி பூக்களின் பால் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம்: 1 கிளாஸ் பாலுக்கு, 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கெமோமில் அல்லது எல்டர்பெர்ரி பூக்கள் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. இயற்கை தேன், கொதிக்க, வடிகட்டி மற்றும் சூடான 2-3 முறை ஒரு நாள் எடுத்து.
• ஐவி புத்ராவின் ஒரு காபி தண்ணீர் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 1 தேக்கரண்டி, 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், உட்செலுத்துதல்) கழுவுதல் மற்றும் வாய்வழி நிர்வாகம், 50-100 மில்லி 3-4 முறை கடுமையான தொண்டை புண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலி நோய்க்குறிமற்றும் போதை.
• 1-2 டீஸ்பூன். எல். உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களை 2 கப்களில் ஊற்றவும் வெந்நீர், ஒரு தண்ணீர் குளியல் 10-15 நிமிடங்கள் கொதிக்க, குளிர் மற்றும் திரிபு, நீங்கள் குழம்பு 1-2 தேக்கரண்டி சேர்க்க முடியும். தேன் தேநீர் மற்றும் வாய் கொப்பளிப்பது போல் குடிக்கவும்.
• ஆர்கனோவின் உட்செலுத்துதல் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன்) துவைக்க மற்றும் வாய்வழியாக தேநீராக தொண்டை புண் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• தொண்டை புண் தொடங்கும் போது, ​​நீண்ட நேரம் எலுமிச்சை மெல்லும், குறிப்பாக அனுபவம், உதவுகிறது. துருவிய எலுமிச்சை மற்றும் தேனில் இருந்து தேன்-எலுமிச்சை கலவையை குழந்தைகள் செய்யலாம். எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, விளைவுகளில் தலையிடாதபடி 3 மணி நேரம் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்தொண்டையின் சளி சவ்வு மீது எலுமிச்சை. 4 மணி நேரம் கழித்து, செயல்முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• கேரட் சாற்றை தண்ணீரில் பாதியாக நீர்த்த மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன் கலக்கவும். வாய் கொப்பளிக்கவும். முனிவர், சோடா (ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருக்கு 1/2 தேக்கரண்டி), உப்பு மற்றும் உப்பு, சோடா மற்றும் போரிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் வாய் கொப்பளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• சூடான வேகவைத்த வெங்காயத்தின் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும் (கவனமாக இருங்கள்!) ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, 0.3 கிராம் முமியோவை உங்கள் நாக்கின் கீழ் முழுமையாகக் கரைக்கும் வரை தேனுடன் சாப்பிடுங்கள்.
• இரவில் உங்கள் கன்னத்தின் பின்னால் புரோபோலிஸின் ஒரு பகுதியை வைக்கவும். உயர்தர புரோபோலிஸ் நாக்கு எரியும் மற்றும் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும், இது நடக்கவில்லை என்றால், குறைந்த தரமான புரோபோலிஸ் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. உங்கள் சிறிய விரல் நகத்தின் அளவு புரோபோலிஸ் துண்டுகளை சாப்பிட்ட பிறகு மெல்லலாம். 5 வருடங்களுக்கு முன் ஒரு நாள்

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு

வெப்பமயமாதல் கட்டு அல்லது சுருக்கம் தொண்டை புண் போக்கை கணிசமாக எளிதாக்குகிறது. சுருக்கம் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது: ஒரு துணி (வீக்கத்தை நீக்கும் கைத்தறியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது) வினிகரின் கரைசலுடன் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது (0.5 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன்), அல்லது சூடுபடுத்தப்படுகிறது. தாவர எண்ணெய், அல்லது பாதியாக நீர்த்த ஓட்கா, அல்லது குழந்தையின் சிறுநீர், அல்லது வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் பிழியவும். ஒரு ஈரமான துணி கழுத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும், மெழுகு (அமுக்கி) காகிதம் அல்லது செலோபேன் படம் அதன் மேல் வைக்கப்பட்டு, பின்னர் கம்பளி தாவணியால் காப்பிடப்பட்டு, கட்டு அல்லது தாவணியால் பாதுகாக்கப்படுகிறது. சுருக்கத்தின் காலம் 1.5-2 மணி நேரம் ஆகும்.

• ஒரு சுருக்கத்திற்கு, நீங்கள் புதிய முட்டைக்கோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் அவற்றை மாற்றலாம். இந்த சுருக்கமானது டான்சில்ஸ் மட்டுமல்ல, கர்ப்பப்பை வாய் நிணநீர் முனைகளிலும் வீக்கத்தை நிறுத்துகிறது.
• பழச்சாறு மற்றும் தேனுடன் புதிய கிரான்பெர்ரிகள் சளி மற்றும் தொண்டை புண் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தேன் மற்றும் குருதிநெல்லி (அல்லது லிங்கன்பெர்ரி) சாறு கலவையானது தொண்டை புண் உயவூட்டுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• தொண்டை புண் அல்லது நாள்பட்ட அடிநா அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பல நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக செயலில் உள்ள பொருட்களை செலாண்டின் கொண்டுள்ளது. செலாண்டின் தேநீர் டான்சில்ஸ் லாகுனாவை கழுவுவதற்கும் கழுவுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 1 டீஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில் ஒரு தண்ணீர் குளியல் தேநீர் தயார். எல். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு தாவரங்கள்.
• காலெண்டுலா அஃபிசினாலிஸ் பூக்களின் உட்செலுத்துதல் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி) அல்லது 200 மில்லி தண்ணீருக்கு தாவரத்தின் 10% ஆல்கஹால் டிஞ்சரின் 30-40 சொட்டுகள் ஃபோலிகுலர் மற்றும் லாகுனார் டான்சில்லிடிஸுக்கு ஒரு கர்ஜனையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• தொண்டை வலிக்கு, சூடான காபி தண்ணீர் மற்றும் மூலிகைகள் (முனிவர், கெமோமில்), சோடியம் பைகார்பனேட் (சோடா), போரிக் அமிலம், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசல்கள், ஹைபர்டோனிக் கரைசல் (ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு - 1 மாத்திரை ஃபுராசிலின், 1 டெஸ். எல். உப்பு, 1 டீஸ்பூன் ஓட்கா. நோயின் முதல் 2 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு மணி நேரமும் துவைக்க), முதலியன.

நாள்பட்ட அடிநா அழற்சி

உள் பயன்பாட்டிற்கான சமையல் வகைகள்

• கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள் - 5 கிராம், பொதுவான ராஸ்பெர்ரி இலைகள் - 3 கிராம், கெமோமில் பூக்கள் - 2 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பில், 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 8-10 மணி நேரம் விடவும், 1 கிளாஸ் சூடாகவும், அல்லது தேனுடன் 2 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை தேனுடன் சிகிச்சையின் போது அதிகரிப்பதைத் தடுக்கவும். நாள்பட்ட அடிநா அழற்சி.
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை - 5 கிராம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் - 2 கிராம், கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள் - 5 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பின் மீது ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 3-4 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் விட்டு, 150-200 மில்லி சூடான தேன் அல்லது ஜாம் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• காட்டு ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் - 2 கிராம், பொதுவான ராஸ்பெர்ரி இலைகள் - 2 கிராம், வெள்ளை பிர்ச் மொட்டுகள் - 1 கிராம், மருத்துவ முனிவர் மூலிகை - 1 கிராம், ஆர்கனோ மூலிகை - 1 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பில், ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், ஒரு தெர்மோஸில் 6-8 மணி நேரம் விட்டு, 1/2 கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கெமோமில் பூக்கள், முத்தரப்பு மூலிகை, கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள், மிளகுக்கீரை இலைகள், காலெண்டுலா அஃபிசினாலிஸ் பூக்கள் - தலா 1 கிராம்.

ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சேகரிப்பை ஊற்றவும், 6-8 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் விட்டு, 1/2 கப் சூடாக ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு

• நாட்பட்ட டான்சில்லிடிஸ் சிகிச்சைக்கு, முக்கிய முறைகளில் ஒன்று பாலாடைன் டான்சில்ஸைக் கழுவுவதாகும், இது சீழ் இருந்து பிளக்குகளை இயந்திரத்தனமாக அகற்றுவதற்கு கூடுதலாக, ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வாய் கொப்பளித்தல் மற்றும் உள்ளிழுத்தல் ஆகியவையும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கான உள்ளிழுக்க, புதிய பூண்டு சாறு பயன்படுத்தவும், காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரில் நீர்த்த பெரியவர்களுக்கு 1:10 மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 1:50.
• குழந்தைகளில் நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க, 1: 3 என்ற விகிதத்தில் இயற்கையான தேனுடன் கலந்த கற்றாழை சாறுடன் டான்சில்ஸை உயவூட்டுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தினமும் 2 வாரங்கள் மற்றும் அடுத்த 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும். நடைமுறைகள் வெறும் வயிற்றில் செய்யப்பட வேண்டும்.
• குழந்தைகளில் நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கு, டான்சில்ஸை 1: 3 என்ற விகிதத்தில் இயற்கையான தேனுடன் கருப்பு முள்ளங்கி சாறுடன் கலந்து, தினமும் 12-14 நாட்களுக்கு, பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் அடுத்த 2 வாரங்களுக்கு உயவூட்டலாம். வலுப்படுத்தும் தேநீர்களில் ஒன்றை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம்.
• மருத்துவ தாவரங்களைப் பயன்படுத்தலாம் சிக்கலான சிகிச்சைமற்றும் உள்ளிழுக்கும் நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ் தடுப்புக்காக, டான்சில்ஸ் லாகுனாவைக் கழுவுதல் (ஒரு பாடத்திற்கு தினமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 37-38 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் 10-12 கழுவுதல்; உள்ளிழுக்கும் போக்கில் பொதுவாக 12-15 நடைமுறைகள் அடங்கும், ஒரு உள்ளிழுக்கும் காலம் 5 நிமிடங்கள்).

தொண்டை தசைக்கான யோகா பயிற்சி "சிங்க போஸ்"

"சிங்கம் போஸ்" உடற்பயிற்சி டான்சில் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, பியூரூலண்ட் பிளேக் மற்றும் பிளக்குகளை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் தொண்டை புண் குறைக்கிறது. தொண்டை புண் மற்றும் நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸின் அதிகரிப்புகளைத் தடுப்பதிலும் உடற்பயிற்சி நல்லது, எனவே இது குளிர்ச்சியின் முதல் வெளிப்பாடுகளில் செய்யப்பட வேண்டும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி (ஆசனம்) செய்தல்: மண்டியிட்டு, பின்னர் உங்கள் குதிகால் மீது உட்காரவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைக்கவும், உள்ளங்கைகளை மேலே வைக்கவும், உங்கள் விரல்களை தளர்த்தி, பக்கங்களிலும் சிறிது பரப்பவும், உங்கள் உடலை நேராக வைக்கவும். நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் நாக்கை முடிந்தவரை முன்னோக்கியும் கீழும் வைத்து, அதன் நுனியில் உங்கள் கன்னத்தை அடைய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் "மூச்சுத்திணறல்" போல் உணரும் வரை உடற்பயிற்சியைத் தொடரவும்.

கழுத்து மற்றும் குரல்வளையின் சப்ளிங்குவல் பகுதியில் நீங்கள் பதற்றத்தை உணர வேண்டும். பதற்றத்தின் தருணத்தில், உங்கள் விரல்களை கூர்மையாக இறுக்கி, உங்கள் கண்களை விரிவுபடுத்துங்கள். பின்னர் மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்பவும், உங்கள் கழுத்து, கண்கள் மற்றும் கைகளின் தசைகளை தளர்த்தவும். 5-10 விநாடிகள் உடற்பயிற்சி செய்யவும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும். உடற்பயிற்சியை 7 முறை செய்யவும்.

தொண்டை புண் மற்றும் அடிநா அழற்சிக்கான அக்குபிரஷர்.

பொதுவான தாக்கத்தின் புள்ளிகள்

1. புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்

முதல் புள்ளி எலும்புகள் இடையே மன அழுத்தம் உள்ளது

கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல். இரண்டாவது புள்ளி வெளியில் உள்ளது கட்டைவிரல்நகத்தின் மூலையில் இருந்து சற்று தொலைவில்.

தாக்க நுட்பம்

சிவத்தல் தோன்றும் வரை (2 - 3 நிமிடங்கள்) புள்ளிகளை உங்கள் மற்றொரு கையின் கட்டைவிரலால் மசாஜ் செய்யவும்.

அதிக காய்ச்சலுடன் கூடிய தொண்டை புண்

2. புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்

கட்டைவிரலின் பக்கத்தில், முழங்கையில் கை வளைந்திருக்கும் போது உருவாகும் மடிப்பின் முடிவில் முழங்கை மூட்டு பகுதியில் புள்ளி அமைந்துள்ளது.

தாக்க நுட்பம்

• 2 - 3 நிமிடங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் வகையில், கட்டைவிரலின் திண்டினால் புள்ளியை அழுத்தவும்.

பிரபலமான செய்தி

தொண்டை வலிக்கு அக்குபிரஷர் அல்லது மசாஜ்
5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, சீன குணப்படுத்துபவர்கள் உடலின் சில பகுதிகளை அழுத்தி அல்லது மசாஜ் செய்வதன் மூலம் சில நோய்களை குணப்படுத்த முடியும் என்பதை கவனித்தனர். இப்போது நிபுணர்கள் இது நிகழ்கிறது என்று பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் அத்தகைய விளைவின் உதவியுடன் உடலைச் சுற்றியுள்ள மெரிடியன்களில் (குணப்படுத்தும் கோடுகள்) "ஆற்றல் தொகுதிகள்" அகற்றப்படுகின்றன. இந்த நுட்பம் அக்குபிரஷர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டைத் தூண்டவும், அக்குபிரஷர் சில புள்ளிகளில் கை அல்லது விரல் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
தொண்டை வலியைக் குறைக்க உடலின் பல பகுதிகளை இலக்காகக் கொள்ளலாம். சான்றளிக்கப்பட்ட மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் மூன்று நுட்பங்கள் இங்கே:

அக்குபிரஷர் நுட்பம் I
■ முதலில், மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி, கட்டைவிரலின் கீழ் பகுதியையும், கையுடன் இணைக்கும் பாலத்தையும் வலது மற்றும் இடது கைகளில் மாறி மாறி 5 விநாடிகள் வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் விடுவிக்கவும்.
■ பின்னர் 7 வினாடிகள் உங்கள் சிறுபடத்துடன் அழுத்தவும் வலது கைஆள்காட்டி விரலுக்கு மிக அருகில் உள்ள இடது கையின் கட்டைவிரலின் நகத்தின் அடிப்பகுதியில். இந்த செயலை 3 முறை விடுவித்து மீண்டும் செய்யவும். பின்னர் முழு செயல்முறையையும் உங்கள் வலது சிறுபடத்துடன் மீண்டும் செய்யவும்.

அக்குபிரஷர் நுட்பம் II
■ பெருவிரல்கள் மற்றும் அவற்றுக்கும் இரண்டாவது கால்விரல்களுக்கும் இடையே உள்ள பாலத்தை மசாஜ் செய்யவும்.

அக்குபிரஷர் நுட்பம் III
ஸ்டெர்னத்தின் மேல் 10 விநாடிகள் அழுத்தவும். 10 வினாடிகள் விடுவிக்கவும். 3 முறை செய்யவும்.

உங்கள் தொண்டையை ஆற்ற சிரப் குடிக்கவும்
ஒரு ஸ்பூன் சர்க்கரை அல்லது தேன் அடிப்படையிலான சிரப் தொண்டை வலியிலிருந்து விடுபடலாம். இதோ ஒரு சில பழைய சமையல்:
■ பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் பிராந்தி சம அளவு கலந்து.
■ தேன் மற்றும் பூவை சம அளவு கலக்கவும்
■ முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை சம அளவில் கலக்கவும்.
■ 1/4 கப் சூடான எலுமிச்சை சாறு, 1/2 கப் தேன் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி கிளிசரின் கலக்கவும்.
■ தோல் நீக்கி நசுக்கிய பூண்டு பற்களை தேனில் பல நாட்கள் ஊறவைத்து, வடிகட்டி குடிக்கவும்

பண்டைய சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்று அக்குபிரஷர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதன் உதவியுடன் தொண்டை புண் அகற்ற முடியுமா? இந்த கட்டுரையில் இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.

அக்குபிரஷரின் அம்சங்கள்

• இருமல்.
• குளிர்.
• மூக்கு ஒழுகுதல்.
• பல்வலி.
• கைகால்களின் உணர்வின்மை.
• செரிமான பிரச்சனைகள்.
• மூல நோய்.

நிகழ்வின் அம்சங்கள்

முரண்பாடுகள்

• கட்டிகள்.
• தோற்கடிக்கப்பட்டது உள் உறுப்புக்கள்.
• இரத்த நோய்கள்.
• காய்ச்சல்.
• கர்ப்பம்.
• காசநோய்.
• வயிற்றுப் புண்கள்.

தொண்டை வலிக்கு தொண்டை மசாஜ்

நீங்களோ அல்லது குழந்தையோ அடிக்கடி தொண்டை வலியால் அவதிப்பட்டால், உங்களுக்கு தொடர்ந்து மூக்கு அடைத்துக்கொண்டே இருக்கும், மேலும் லிம்போபார்னீஜியல் வளையத்தின் முழு லிம்பாய்டு திசுக்களின் ஹைபர்டிராபி அல்லது விரிவாக்கத்தை டாக்டர்கள் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதுதான் ஒரே வழி என்று நம்புகிறார்கள். அறுவை சிகிச்சை நீக்கம்அடினாய்டுகள் மற்றும் டான்சில்ஸ், பின்னர் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடிவு செய்வதற்கு முன் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும்.

டான்சில்ஸ் மற்றும் நாசோபார்னக்ஸ் ஆகியவை லிம்பாய்டு திசுக்களின் திரட்சியாகும். தொண்டை மற்றும் நாசோபார்னெக்ஸில் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குவதே இதன் பணி. இது உடலில் நுழையும் தொற்றுக்கு இயற்கையான தடையாகும், அதிகப்படியான திசு அல்ல.

எனவே, அறுவை சிகிச்சை செய்வது மதிப்புக்குரியதா, ஏனென்றால் பெரும்பாலும் அது சிக்கலை தீர்க்காது. உங்களுக்கு இனி தொண்டை புண் வராமல் போகலாம், ஆனால் உங்கள் குரல்வளை மற்றும் நாசோபார்னக்ஸ், பாதுகாப்பை இழந்து, பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட, ஹைபர்டிராஃபிட் மற்றும் சப்புரேட்டட் டான்சில்களுக்கு ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் மண்டலம் உள்ளது. மசாஜ் எவ்வளவு விரைவாக வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

ஒவ்வொரு காலிலும் தினசரி ஐந்து நிமிட நடைமுறைகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். மசாஜ் செய்த பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

லிம்போபார்னீஜியல் வளையத்தின் ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் மண்டலம் வலது மற்றும் இடது கால்களில் பெருவிரலின் பிரதான ஃபாலன்க்ஸின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது.

நீர் உண்ணாவிரதம் மற்றும் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க இன்னும் 4 வழிகள்

உங்கள் உடலில் ஏதோ பிரச்சனை உள்ளது என்பதற்கான 7 அறிகுறிகள்

வசதியாக உட்காருங்கள். ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தி, மேசையின் தொடர்புடைய பகுதியை மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள். லேசான வலியற்ற அழுத்தத்துடன் கடிகார திசையில் மசாஜ் செய்யவும். econet.ru ஆல் வெளியிடப்பட்டது

பி.எஸ். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நுகர்வை மாற்றுவதன் மூலம், நாங்கள் ஒன்றாக உலகை மாற்றுகிறோம்! © econet

தொண்டை புண் என்பது குரல்வளையில் உச்சரிக்கப்படும் அழற்சி மாற்றங்களைக் கொண்ட ஒரு கடுமையான தொற்று நோயாகும், குறிப்பாக பாலாடைன் டான்சில்ஸ் பகுதியில், இது பேச்சுவழக்கில் டான்சில்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவை குரல்வளையின் நுழைவாயிலின் பக்கங்களில் அமைந்துள்ளன மற்றும் நீங்கள் திறந்த வாயில் பார்த்தால் தெளிவாகத் தெரியும். உத்தியோகபூர்வ மருத்துவம் இந்த டான்சில்ஸின் அழற்சியை டான்சில்லிடிஸ் என்று அழைக்கிறது, மேலும் தொண்டை புண் அதன் வகை மட்டுமே, இது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் கடுமையான அழற்சியாகும் (குறைவாக அடிக்கடி வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள்). தொண்டை புண் பெரும்பாலும் மிகவும் கடினம் மற்றும் ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

அறிகுறிகள்

தொண்டையில் வலி, வறட்சி மற்றும் வலி, குறிப்பாக விழுங்கும்போது.

காய்ச்சல் (சாத்தியமான குளிர்).

மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலி.

விரிவாக்கப்பட்ட மற்றும் வலிமிகுந்த நிணநீர் முனைகள் (கீழ் தாடையின் கீழ் தெளிவாகத் தெரியும்).

குழந்தைகள் (குறிப்பாக சிறியவர்கள்) பின்வரும் அறிகுறிகளையும் கொண்டுள்ளனர்:

பற்களைத் திறக்க இயலாமை.

நீங்கள் டான்சில்ஸைப் பார்க்க முடிந்தால், அவை இப்படி இருக்கும்: சிவப்பு - catarrhal tonsilitis; வெள்ளை-மஞ்சள் தூய்மையான பூச்சுடன் மூடப்பட்டிருக்கும் - லாகுனார் டான்சில்லிடிஸ்; வெளிர் மஞ்சள் நிற "குமிழிகளில்" உள்ள டான்சில்ஸின் முழு மேற்பரப்பும் ஃபோலிகுலர் டான்சில்லிடிஸ் ஆகும்.

ஆஞ்சினாவின் மிகவும் ஆபத்தான சிக்கல்கள்:

ஆரம்ப கட்டங்களில் - தொண்டை புண்கள், மூளைக்காய்ச்சல் (மூளைக்காய்ச்சல்), செப்சிஸ் (இரத்த விஷம்) ஆகியவற்றின் அழற்சியின் வளர்ச்சியுடன் மண்டையோட்டு குழிக்குள் தொற்று பரவுகிறது;

பிந்தைய கட்டங்களில் (2 - 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு) - நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ், வாத நோய், குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ், மயோர்கார்டிடிஸ்.

இன அறிவியல்

சூடான மூலிகை decoctions (முனிவர், கெமோமில்), சோடியம் பைகார்பனேட் தீர்வுகள் (சோடா), போரிக் அமிலம், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, முதலியன கழுவுதல்.

கழுத்து பகுதிக்கு வெப்பத்தை பரிந்துரைக்கவும் (பருத்தி-காஸ் கட்டு அல்லது சூடான சுருக்கம்). கடுமையான நிணநீர் அழற்சியின் போது, ​​விரிவாக்கப்பட்ட நிணநீர் மண்டலங்களின் பகுதியில் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் (UHF, முதலியன) பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• சில்வர் சின்க்ஃபோயில் பிரபலமாக "கோர்லியாங்கா" மற்றும் "தொண்டை புல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் விரைவாக வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மிகவும் முக்கியமானது, நீண்ட காலமாக மீண்டும் மீண்டும் வரும் தொண்டை புண்களை விடுவிக்கிறது. தேநீர் தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். வெள்ளி cinquefoil மூலிகை, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் விட்டு. 1 கண்ணாடி 2 முறை ஒரு நாள் குடிக்கவும்.
• லிண்டன் பூக்கள் - 5 கிராம், வார்ம்வுட் மூலிகை - 10 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சேகரிப்பை காய்ச்சவும், அது 30 ஆக நிற்கட்டும்

40 நிமிடங்கள், திரிபு. சூடான உட்செலுத்தலுடன் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை வாய் கொப்பளிக்கவும்.

மிளகுக்கீரை இலைகள் - 10 கிராம், முத்தரப்பு மூலிகை - 15 கிராம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை - 5 கிராம், வலேரியன் வேர் - 5 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பு, குளிர்ந்த நீர் 200 மில்லி ஊற்ற, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு 1 மணி நேரம் விட்டு. காபி தண்ணீரை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 1 கண்ணாடி 1-2 முறை ஒரு நாள் மற்றும் படுக்கைக்கு முன்.

தொண்டை புண், நீங்கள் கெமோமில் பூக்கள் அல்லது எல்டர்பெர்ரி பூக்களின் பால் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம்: 1 கிளாஸ் பாலுக்கு, 2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கெமோமில் அல்லது எல்டர்பெர்ரி பூக்கள் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. இயற்கை தேன், கொதிக்க, வடிகட்டி மற்றும் சூடான 2-3 முறை ஒரு நாள் எடுத்து.

புத்ரா ஐவியின் ஒரு காபி தண்ணீர் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன், 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், உட்செலுத்துதல்) கடுமையான வலி மற்றும் போதையுடன் கூடிய தொண்டை புண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 50-100 மில்லி 3-4 முறை வாய்வழி நிர்வாகம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

1-2 டீஸ்பூன். எல். உலர்ந்த கெமோமில் பூக்கள் 2 கப் சூடான நீரை ஊற்றி, ஒரு தண்ணீர் குளியல், குளிர் மற்றும் வடிகட்டி, நீங்கள் காபி தண்ணீர் 1-2 தேக்கரண்டி சேர்க்க முடியும். தேன் தேநீர் மற்றும் வாய் கொப்பளிப்பது போல் குடிக்கவும்.

ஆர்கனோவின் உட்செலுத்துதல் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன்) துவைக்க மற்றும் வாய்வழியாக தேநீராக தொண்டை புண் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தொண்டை புண் தொடங்கும் போது, ​​நீண்ட நேரம் எலுமிச்சை மெல்லும், குறிப்பாக அனுபவம், உதவுகிறது. குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் சுத்தமான எலுமிச்சை மற்றும் தேனில் இருந்து தேன்-எலுமிச்சை கலவையை செய்யலாம். எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, 3 மணி நேரம் எதையும் சாப்பிட வேண்டாம், அதனால் தொண்டையின் சளி சவ்வு மீது எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் விளைவை தலையிட முடியாது. 4 மணி நேரம் கழித்து, செயல்முறை மீண்டும் செய்யவும்.

கேரட் சாற்றை தண்ணீரில் பாதியாக நீர்த்த மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன் கலக்கவும். வாய் கொப்பளிக்கவும். முனிவர், சோடா (ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருக்கு 1/2 தேக்கரண்டி), உப்பு மற்றும் உப்பு, சோடா மற்றும் போரிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் வாய் கொப்பளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• சூடான வேகவைத்த வெங்காயத்தின் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும் (கவனமாக இருங்கள்!) ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, 0.3 கிராம் முமியோவை உங்கள் நாக்கின் கீழ் முழுமையாகக் கரைக்கும் வரை தேனுடன் சாப்பிடுங்கள்.
• இரவில் உங்கள் கன்னத்தின் பின்னால் புரோபோலிஸின் ஒரு பகுதியை வைக்கவும். உயர்தர புரோபோலிஸ் நாக்கு எரியும் மற்றும் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும், இது நடக்கவில்லை என்றால், குறைந்த தரமான புரோபோலிஸ் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. உங்கள் சிறிய விரல் நகத்தின் அளவு புரோபோலிஸ் துண்டுகளை சாப்பிட்ட பிறகு மெல்லலாம். 5 வருடங்களுக்கு முன் ஒரு நாள்

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு

வெப்பமயமாதல் கட்டு அல்லது சுருக்கம் தொண்டை புண் போக்கை கணிசமாக எளிதாக்குகிறது. சுருக்கம் பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது: ஒரு துணி (வீக்கத்தை நீக்கும் கைத்தறியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது) வினிகர் (0.5 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன்), அல்லது சூடான தாவர எண்ணெய் அல்லது ஓட்காவின் கரைசலுடன் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது பாதியாக நீர்த்தப்படுகிறது. குழந்தையின் சிறுநீர், அல்லது வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் பிழியவும். ஒரு ஈரமான துணி கழுத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும், மெழுகு (அமுக்கி) காகிதம் அல்லது செலோபேன் படம் அதன் மேல் வைக்கப்பட்டு, பின்னர் கம்பளி தாவணியால் காப்பிடப்பட்டு, கட்டு அல்லது தாவணியால் பாதுகாக்கப்படுகிறது. சுருக்கத்தின் காலம் 1.5-2 மணி நேரம் ஆகும்.

• ஒரு சுருக்கத்திற்கு, நீங்கள் புதிய முட்டைக்கோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் அவற்றை மாற்றலாம். இந்த சுருக்கமானது டான்சில்ஸ் மட்டுமல்ல, கர்ப்பப்பை வாய் நிணநீர் முனைகளிலும் வீக்கத்தை நிறுத்துகிறது.
• பழச்சாறு மற்றும் தேனுடன் புதிய கிரான்பெர்ரிகள் சளி மற்றும் தொண்டை புண் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தேன் மற்றும் குருதிநெல்லி (அல்லது லிங்கன்பெர்ரி) சாறு கலவையானது தொண்டை புண் உயவூட்டுவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• தொண்டை புண் அல்லது நாள்பட்ட அடிநா அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பல நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக செயலில் உள்ள பொருட்களை செலாண்டின் கொண்டுள்ளது. செலாண்டின் தேநீர் டான்சில்ஸ் லாகுனாவை கழுவுவதற்கும் கழுவுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 1 டீஸ்பூன் என்ற விகிதத்தில் ஒரு தண்ணீர் குளியல் தேநீர் தயார். எல். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு தாவரங்கள்.
• காலெண்டுலா அஃபிசினாலிஸ் பூக்களின் உட்செலுத்துதல் (200 மில்லி தண்ணீருக்கு 2 தேக்கரண்டி) அல்லது 200 மில்லி தண்ணீருக்கு தாவரத்தின் 10% ஆல்கஹால் டிஞ்சரின் சொட்டுகள் ஃபோலிகுலர் மற்றும் லாகுனார் டான்சில்லிடிஸுக்கு ஒரு துவைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• தொண்டை வலிக்கு, சூடான காபி தண்ணீர் மற்றும் மூலிகைகள் (முனிவர், கெமோமில்), சோடியம் பைகார்பனேட் (சோடா), போரிக் அமிலம், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசல்கள், ஹைபர்டோனிக் கரைசல் (ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு - 1 மாத்திரை ஃபுராசிலின், 1 டெஸ். எல். உப்பு, 1 டீஸ்பூன். எல் ஓட்கா. நோயின் முதல் 2 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு மணி நேரமும் துவைக்க) போன்றவை.

உள் பயன்பாட்டிற்கான சமையல் வகைகள்

• கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள் - 5 கிராம், பொதுவான ராஸ்பெர்ரி இலைகள் - 3 கிராம், கெமோமில் பூக்கள் - 2 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பில், 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 8-10 மணி நேரம் விடவும், 1 கிளாஸ் சூடாகவும், தேனுடன் 1-2 முறை ஒரு நாளைக்கு 2 வாரங்களுக்கு சிகிச்சையின் போது நாள்பட்ட அடிநா அழற்சியின் அதிகரிப்புகளைத் தடுக்கவும்.
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை - 5 கிராம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் - 2 கிராம், கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள் - 5 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பு, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், ஒரு தெர்மோஸில் 3-4 மணி நேரம் விட்டு, தேன் அல்லது ஜாம் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• காட்டு ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் - 2 கிராம், பொதுவான ராஸ்பெர்ரி இலைகள் - 2 கிராம், வெள்ளை பிர்ச் மொட்டுகள் - 1 கிராம், மருத்துவ முனிவர் மூலிகை - 1 கிராம், ஆர்கனோ மூலிகை - 1 கிராம். 1 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பில், ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், ஒரு தெர்மோஸில் 6-8 மணி நேரம் விட்டு, 1/2 கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கெமோமில் பூக்கள், முத்தரப்பு மூலிகை, கருப்பு திராட்சை வத்தல் இலைகள், மிளகுக்கீரை இலைகள், காலெண்டுலா அஃபிசினாலிஸ் பூக்கள் - தலா 1 கிராம்.

ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சேகரிப்பை ஊற்றவும், 6-8 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் விட்டு, 1/2 கப் சூடாக ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு

• நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ் சிகிச்சைக்கு, முக்கிய முறைகளில் ஒன்று டான்சில்ஸைக் கழுவுவதாகும், இது இயந்திரத்தனமாக சீழ் இருந்து பிளக்குகளை அகற்றுவதற்கு கூடுதலாக, ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வாய் கொப்பளித்தல் மற்றும் உள்ளிழுத்தல் ஆகியவையும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கான உள்ளிழுக்க, புதிய பூண்டு சாறு பயன்படுத்தவும், காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரில் நீர்த்த பெரியவர்களுக்கு 1:10 மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 1:50.
• குழந்தைகளில் நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க, 1: 3 என்ற விகிதத்தில் இயற்கையான தேனுடன் கலந்த கற்றாழை சாறுடன் டான்சில்ஸை உயவூட்டுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தினமும் 2 வாரங்கள் மற்றும் அடுத்த 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும். நடைமுறைகள் வெறும் வயிற்றில் செய்யப்பட வேண்டும்.
• குழந்தைகளில் நாள்பட்ட அடிநா அழற்சிக்கு, டான்சில்ஸை 1: 3 என்ற விகிதத்தில் இயற்கையான தேனுடன் கருப்பு முள்ளங்கி சாறுடன் கலந்து, தினமும், அடுத்த 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் உயவூட்டலாம். வலுப்படுத்தும் தேநீர்களில் ஒன்றை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம்.
• மருத்துவ தாவரங்கள் சிக்கலான சிகிச்சையிலும், உள்ளிழுக்க நாட்பட்ட டான்சில்லிடிஸைத் தடுப்பதிலும் பயன்படுத்தப்படலாம், டான்சில்ஸின் லாகுனேவைக் கழுவுதல் (ஒரு பாடத்திற்கு தினமும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் ° C வெப்பநிலையில் 10-12 கழுவுதல்; உள்ளிழுக்கும் போக்கில் பொதுவாக நடைமுறைகள் அடங்கும். , ஒரு உள்ளிழுக்கும் காலம் 5 நிமிடங்கள்).

தொண்டை தசைக்கான யோகா பயிற்சி "சிங்க போஸ்"

"சிங்கம் போஸ்" உடற்பயிற்சி டான்சில் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, பியூரூலண்ட் பிளேக் மற்றும் பிளக்குகளை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் தொண்டை புண் குறைக்கிறது. உடற்பயிற்சி தொண்டை புண்கள் மற்றும் நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸின் அதிகரிப்புகளை நன்கு தடுக்கிறது, எனவே இது குளிர்ச்சியின் முதல் வெளிப்பாடுகளில் செய்யப்பட வேண்டும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி (ஆசனம்) செய்தல்: மண்டியிட்டு, பின்னர் உங்கள் குதிகால் மீது உட்காரவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைக்கவும், உள்ளங்கைகளை மேலே வைக்கவும், உங்கள் விரல்களை தளர்த்தவும், அவற்றை சிறிது பக்கங்களிலும் பரப்பவும், உங்கள் உடலை நேராக வைக்கவும். நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் நாக்கை முடிந்தவரை முன்னோக்கியும் கீழும் வைத்து, அதன் நுனியில் உங்கள் கன்னத்தை அடைய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் "மூச்சுத்திணறல்" போல் உணரும் வரை உடற்பயிற்சியைத் தொடரவும்.

கழுத்து மற்றும் குரல்வளையின் சப்ளிங்குவல் பகுதியில் நீங்கள் பதற்றத்தை உணர வேண்டும். பதற்றத்தின் தருணத்தில், உங்கள் விரல்களை கூர்மையாக இறுக்கி, உங்கள் கண்களை விரிவுபடுத்துங்கள். பின்னர் மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்பவும், உங்கள் கழுத்து, கண்கள் மற்றும் கைகளின் தசைகளை தளர்த்தவும். 5-10 விநாடிகள் உடற்பயிற்சி செய்யவும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும். உடற்பயிற்சியை 7 முறை செய்யவும்.

தொண்டை புண் மற்றும் அடிநா அழற்சிக்கான அக்குபிரஷர்.

பொதுவான தாக்கத்தின் புள்ளிகள்

1. புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்

முதல் புள்ளி எலும்புகள் இடையே மன அழுத்தம் உள்ளது

கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல். இரண்டாவது புள்ளி கட்டைவிரலின் வெளிப்புறத்தில் அமைந்துள்ளது, ஆணியின் மூலையில் இருந்து சற்று தொலைவில் உள்ளது.

சிவத்தல் தோன்றும் வரை (2 - 3 நிமிடங்கள்) புள்ளிகளை உங்கள் மற்றொரு கையின் கட்டைவிரலால் மசாஜ் செய்யவும்.

அதிக காய்ச்சலுடன் கூடிய தொண்டை புண்

2. புள்ளிகளின் உள்ளூர்மயமாக்கல்

கட்டைவிரலின் பக்கத்தில், முழங்கையில் கை வளைந்திருக்கும் போது உருவாகும் மடிப்பின் முடிவில் முழங்கை மூட்டு பகுதியில் புள்ளி அமைந்துள்ளது.

• உங்கள் கட்டைவிரலின் திண்டு மூலம் புள்ளியை அழுத்தவும், வலியை ஏற்படுத்துகிறது, நிமிடம்.

ஒரு நபர் ஜலதோஷத்தால் நோய்வாய்ப்பட்டால், அவர் எல்லாவற்றிலும் ஆர்வமாக உள்ளார் கிடைக்கக்கூடிய முறைகள்விரைவான மற்றும் பயனுள்ள மீட்பு. சிலர் நேரடியாக மருத்துவரிடம் செல்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை வீட்டில் முயற்சி செய்கிறார்கள் பாரம்பரிய முறைகள்மற்றும் பயிற்சி. பண்டைய சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்று அக்குபிரஷர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதன் உதவியுடன் தொண்டை புண் அகற்ற முடியுமா? இந்த கட்டுரையில் இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.

அக்குபிரஷரின் அம்சங்கள்

ஊசிமூலம் அழுத்தல்அல்லது அக்குபிரஷர் மிகவும் அழைக்கப்படுகிறது பயனுள்ள முறைசிகிச்சை, இது கிழக்கிலிருந்து எங்களுக்கு வந்தது. மனித உடலில் உயிரியல் ரீதியாக உள்ளது செயலில் புள்ளிகள், ஆரோக்கியத்தின் நிலையை பாதிக்கக்கூடிய செல்வாக்கு, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல், நோயால் பாதிக்கப்பட்ட உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும்.

ஊசிமூலம் அழுத்தல் அதிகாரப்பூர்வ மருந்துஇது ஒரு வகை ரிஃப்ளெக்சாலஜி என்று கருதுகிறது. இது பெரும்பாலும் குத்தூசி மருத்துவம் (குத்தூசி மருத்துவம்) முறையுடன் குழப்பமடைகிறது, இதற்கு மாறாக விரல்களால் மனித உடலின் புள்ளிகளில் ஏற்படும் தாக்கம் வலியற்றது மற்றும் சிறப்பு மருத்துவ அறிவு தேவையில்லை.

உடலில் உள்ள குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவை என்ன பொறுப்பு என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவற்றை அழுத்துவதன் மூலம் என்ன சிகிச்சை செய்யலாம்.

பெரும்பாலும், அக்குபிரஷர் இதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• தலைவலி, தலைச்சுற்றல்.
• தொண்டையில் வலி உணர்வுகள்.
• இருமல்.
• குளிர்.
• மூக்கு ஒழுகுதல்.
• பல்வலி.
• கைகால்களின் உணர்வின்மை.
• செரிமான பிரச்சனைகள்.
• மூல நோய்.

அக்குபிரஷர் என்றும் பயன்படுத்தப்படுகிறது அவசர சிகிச்சைஎடுத்துக்காட்டாக, ஒருவருக்கு ஹீட் ஸ்ட்ரோக் ஏற்பட்டால், மயக்கம்அல்லது சோர்வு. செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது, இதற்கு சிறப்பு சாதனங்கள் தேவையில்லை, இதற்கு நன்றி மற்றும் சிகிச்சையில் அதன் உயர் செயல்திறன், இது போன்ற புகழ் பெற்றது.

நிகழ்வின் அம்சங்கள்

அக்குபிரஷர் மூலம், தாக்கம் பொதுவாக ஒரு முக்கிய புள்ளியிலும் பல கூடுதல் விஷயங்களிலும் நிகழ்கிறது. செயல்முறையைத் தொடங்க, நீங்கள் வசதியாக உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மசாஜ் சிகிச்சையாளர் பாதிக்கப்படும் புள்ளிகளைத் தீர்மானித்து கைகளை சூடேற்றுகிறார்.

அக்குபிரஷருக்கு 3 முறைகள் உள்ளன, அவை இணைக்கப்படலாம்:

1. "ஊசிகள்." உங்கள் கட்டைவிரல் அல்லது ஆள்காட்டி விரலின் நகத்தால் விசை மற்றும் ராக்கிங் மூலம் அழுத்தவும். தோலை காயப்படுத்தாதபடி நகங்கள் மிக நீளமாக இருக்கக்கூடாது.
2. அழுத்தம். உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தவும். இந்த கையாளுதல்களின் போது ஒரு நபர் வலி மற்றும் உணர்வின்மை உணர வேண்டும், இது சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது.
3. வட்ட இயக்கங்கள். ஒரு வட்டத்தில் விரல் நுனியில் நிகழ்த்தப்பட்டது.

செயல்முறையின் போது உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல், அதிக வியர்வை ஏற்பட்டால், பொதுவான சரிவுஉணர்வு மற்றும் நிறம் மாறுகிறது, நீங்கள் உடனடியாக அதை நிறுத்த வேண்டும், தண்ணீர் குடித்துவிட்டு படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

தொண்டை சிகிச்சைக்கான மசாஜ் நுட்பங்கள்

குரல்வளையின் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு, தொண்டை புண் கண்டறியப்பட்டால், குரல்வளை வலிக்கிறது, இருமல் உள்ளது, அதுவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த முறைசிகிச்சை. இது முக்கிய அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் முன் மருத்துவ சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தொண்டை வலிக்கு அக்குபிரஷர் செய்வது பின்வரும் உயிரியல் புள்ளிகளை பாதிக்கிறது: மடலில் காதுக்கு பின்னால், ஸ்டெர்னோமாஸ்டாய்டு தசையின் மையம், மேலே உள்ள பள்ளம் மேல் விளிம்புமார்பெலும்பு, கிளாவிக்கிளின் வெளிப்புற விளிம்பிற்கு கீழே 2 செ.மீ.

தொண்டை புண்களுக்கு சிறப்பு அக்குபிரஷர் நுட்பங்கள் உள்ளன:

1. மென்மையான அழுத்தம் மற்றும் வட்ட இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்யவும் கீழ் பகுதிஇரண்டு கைகளிலும் கட்டைவிரல் மற்றும் ஜம்பர் (இதையொட்டி), ஒவ்வொன்றும் 5 வினாடிகள். அடுத்து, ஒரு "ஊசி" ஒரு கையின் கட்டைவிரலால் மற்றொன்றின் விரல் நகத்தின் அடிப்பகுதியில் செய்யப்படுகிறது, கால அளவு - 5-7 வினாடிகள். ஒவ்வொரு கைக்கும், இந்த நுட்பத்தை 3 முறை செய்யவும்.
2. இரண்டு கால்களிலும் பெருவிரலை மசாஜ் செய்யவும், அவற்றுக்கு இடையே உள்ள பாலங்கள் மற்றும் பிற கால்விரல்கள்.
3. கிளிக் செய்யவும் மேல் பகுதிமார்பெலும்பின் விளிம்பில், 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். அதே நேரத்தில் விடுவித்து, நடைமுறையை 3 முறை செய்யவும்.
4. தொண்டை வலியைப் போக்கவும், உடலை சூடேற்றவும், ஒவ்வொரு காலின் பக்கவாட்டிலும் முன் பாதத்திலும் 15 விநாடிகளுக்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
5. இணைந்த போது வலிமற்றும் ரைனிடிஸ், 30 விநாடிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை உங்கள் கைகளில் விரல் நுனியில் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காலை, மதியம் மற்றும் அக்குபிரஷர் செய்வது சிறந்தது மாலை நேரம்கையாளுதல்களுக்கு இடையிலான இடைவெளியை 5 மணிநேரத்திற்கு குறைக்காமல். காலையில், மசாஜ் இயக்கங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்; படுக்கைக்கு முன், மாறாக, அவை ஒளி மற்றும் இனிமையானதாக இருக்கும்.

முரண்பாடுகள்

அக்குபிரஷர் பல வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் இந்த கையாளுதலை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• கட்டிகள்.
• உள் உறுப்புகளுக்கு சேதம்.
• இரத்த நோய்கள்.
• காய்ச்சல்.
• கர்ப்பம்.
• காசநோய்.
• வயிற்றுப் புண்கள்.

மாதவிடாய் காலத்தில் விரல்களால் மசாஜ் செய்ய வேண்டாம் மாதவிடாய் சுழற்சி, வெற்று வயிற்றில், அழுத்தம் மாற்றங்களுடன். இது 1 வயதுக்குட்பட்ட சிறு குழந்தைகளுக்கும், முதியவர்களுக்கும் வழங்கப்படுவதில்லை. மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் அக்குபிரஷரின் போது காபி, தேநீர், மது அருந்துதல் அல்லது சூடான குளியல் எடுப்பதை பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள்.

நீங்கள் அக்குபிரஷருடன் தொண்டை சிகிச்சை செய்தால், அது விலக்கப்படவில்லை பாதகமான எதிர்வினைகள்அதன் பிறகு, உதாரணமாக, குளிர், பலவீனம், மூட்டு வலி மற்றும் கரகரப்பு.

நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை ENT நோயின் வகை, அதன் அறிகுறிகளின் தீவிரம், நல்வாழ்வு மற்றும் உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன், மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது கட்டாயமாகும்.

ரிஃப்ளெக்ஸ் மசாஜ் மூலம் தொண்டை புண் சுய சிகிச்சை

தொண்டை புண் என்பது ஒரு தொற்று நோயாகும், இது பெரும்பாலும் மக்களுக்கு ஏற்படுகிறது வெவ்வேறு வயதுடையவர்கள், நிணநீர் தொண்டை வளையத்தின் உறுப்புகளின் வீக்கத்தால் வெளிப்படுகிறது. தொண்டை புண்களுக்கான அக்குபிரஷரின் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் ஏராளமான சான்றுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன.

தொண்டை புண் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், செயல்முறை தாமதமாகும் நீண்ட நேரம், பெரிய நிதி செலவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில் கால் மசாஜ் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகள் உள்ளன. இது முற்றிலும் இலவசம், பெரும்பாலும் மக்கள் வெளிப்புற உதவியை நாடாமல் தாங்களாகவே செய்கிறார்கள். மேலும், மசாஜ் என்பது ஒரு இனிமையான செயல்முறையாகும், இது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. இனிமையான ஒன்றை விட சிறந்தது எது? பயனுள்ள சிகிச்சைநோய், மற்றும் முற்றிலும் இலவசம்.

ஒரு மசாஜ் தயாராவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது; அதன் போது நீங்கள் பாதத்தின் ரிஃப்ளெக்ஸ் மண்டலங்கள், சுவாச அமைப்புக்கு பொறுப்பான புள்ளிகள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும். மசாஜ் வயது அல்லது உடல்நிலையில் கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல், அனைவராலும் செய்யப்படலாம். முரண்பாடுகள் பக்க விளைவுகள்முழுமையாக காணவில்லை. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அத்தகைய சிகிச்சையின் உதவியை நாடலாம், குறைக்க விரும்புகிறார்கள் எதிர்மறை செல்வாக்குஉடலின் மீது மருந்துகள், சிறு குழந்தைகள்.

நிச்சயமாக, டான்சில்ஸில் ஒரு சீழ் மிக்க பிளேக் இருந்தால், நீங்கள் மருந்துகள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. ஏனெனில் இந்த வழக்கில் அதிக வெப்பநிலை உள்ளது, இது தீவிரமாக போராட வேண்டும். ஆனால் ஒரு கால் மசாஜ் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய மருந்துகளின் பட்டியலைக் குறைக்கவும், மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவும். என்றால் மசோதெரபிதடுப்பு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, தொண்டை புண் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்படுகிறது. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் மசாஜ் செய்வதன் குறிப்பிட்ட செயல்திறன் இதற்குக் காரணம். அதன்படி, நோய் வந்தாலும், அது உள்ளே செல்லும் லேசான வடிவம்தொண்டையின் சிவப்பிற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டது.

அக்குபிரஷரால் வரும் அனைத்து நன்மைகள் காரணமாக, இந்த சிகிச்சை முறையை முயற்சிக்கவும். தொடர்புடைய இலக்கியங்களைப் படித்து பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சீன மசாஜ் ஒரு எளிய, மிகவும் பயனுள்ள, மிகவும் இனிமையான மற்றும் முற்றிலும் பாதுகாப்பான செயல்முறையாகும், இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். டான்சில்லிடிஸ் போன்ற நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ரிஃப்ளெக்சாலஜியைப் பயன்படுத்துதல் என்ற தலைப்பில் மருத்துவ அறிவியலின் ஏராளமான வேட்பாளர்கள் ஆய்வுக் கட்டுரைகளை எழுதுவதில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.

மசாஜ் நுட்பம் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் அதில் தேர்ச்சி பெற உங்களுக்கு 2-3 பாடங்கள் தேவைப்படும். மருத்துவத்தில் உங்களுக்கு சிறப்பு அறிவு தேவையில்லை. உண்மையில் தேவைப்படுவது உங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் எண்ணம் மட்டுமே!

மசாஜ் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யப்பட வேண்டும் - காலை மற்றும் மாலை.

தொண்டை புண் சிகிச்சைக்கான கால் மசாஜ் பற்றிய வீடியோ பாடம்

தொண்டை புண் சிகிச்சைக்கான ரிஃப்ளெக்ஸ் மண்டலங்களை பாதிக்கும் முறை:

• 1 நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு - தூண்டுதல்
• 2 டான்சில்ஸ் - அமைதிப்படுத்தும்
• 3 நிணநீர் அமைப்புமுகம் மற்றும் மூளை - தூண்டுதல்
• 4 அட்ரீனல் சுரப்பிகள் - தூண்டுதல்
• 5 பெரிய குடல் - தூண்டுதல்

எங்கள் குழுவின் சிறந்த நிபுணர்கள் புத்தகத்தின் உள்ளடக்கங்கள் தொடர்பான அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதிலளிப்பதில் மகிழ்ச்சியடைவார்கள் மற்றும் உங்கள் வயது, மருத்துவ வரலாறு மற்றும் மருத்துவ அறிகுறிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, உங்களுக்காக ஒரு தனிப்பட்ட ரிஃப்ளெக்ஸ் மசாஜ் பாடத்தைத் தேர்வுசெய்ய உதவுவார்கள்.

உங்கள் எல்லா கேள்விகளையும் விருப்பங்களையும் வரவேற்கிறோம். கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்து பதில் இல்லாமல் ஒரு கேள்வி கூட விடப்படாது என்று நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம்!

உங்கள் தொண்டை வலிக்கிறது

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, வாசகர்களிடையே டான்சில்லிடிஸுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டை அறிந்த நிபுணர்கள் இருப்பார்கள் (மூலம், கடுமையான அடிநா அழற்சி- இது தொண்டை புண் தவிர வேறில்லை) லாரன்கிடிஸ் மற்றும் ஃபரிங்கிடிஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து. இதனால் உங்களுக்கு எந்தப் பயனும் இல்லை. நீங்கள் விழித்தீர்கள், உங்கள் தொண்டையில் அசௌகரியத்தை உணர்ந்தீர்கள். ஏதோ மூச்சுத் திணறல், அரிப்பு, கீறல்கள், வலியுடன் கசக்கிறது. உங்களுக்கு சிறிது நேரம் இருக்கிறது; உங்கள் இளமையில் இருக்க வேண்டும், நீங்கள் நள்ளிரவுக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் சென்றீர்கள், அதனால் அதிகமாக தூங்கினீர்கள்; விரிவுரைகளுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டிய நேரம் இது, ஒவ்வொரு நிமிடமும் கணக்கிடப்படுகிறது; ஆனால் ஆரோக்கியம் இல்லாமல் எந்த அறிவியலும் பயன்படாது என்பதால், இந்தப் புனிதப் பணியில் சுமார் ஒரு டஜன் நிமிடங்களைச் செலவிட நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக முடிவு செய்கிறீர்கள். மேலும் எங்களுக்கு தேவையில்லை.

எனவே, முதல் பணி அறிகுறி நிவாரணம் ஆகும். எங்கள் விஷயத்தில், இதன் பொருள் 1) தொண்டையை ஒரு வசதியான நிலைக்கு கொண்டு வருவது மட்டுமல்லாமல், 2) நோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்துதல், சிறந்த நேரம் வரும் வரை அதைப் பாதுகாத்தல், உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரம் இருக்கும்போது, ​​​​சில தீவிரமடைதல் சிகிச்சை.

அறிகுறி நிவாரணத்தை ஒரு முழுமையான சிகிச்சை என்று அழைக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். இது ஒரு பினாமி தான். அதிகபட்ச விளைவுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட குறைந்தபட்ச செயல். ஆனால் நேரம் இல்லாதபோது, ​​நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டியதில்லை.

நமக்குத் தேவையான முதல் புள்ளி கட்டைவிரலில், ஆணியின் வெளிப்புற மூலையில் இருந்து 0.3 சென்டிமீட்டர் தொலைவில் உள்ளது. சக ஊழியரான ஷின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவோம் - மறுபுறம் எந்த நகத்தினாலும் அவளைப் பாதிக்கலாம். கவனமாக இருங்கள்: நாம் புள்ளியை முற்றிலும் துல்லியமாக அடைய வேண்டும். எனவே, நிலப்பரப்பு மற்றும் மில்லிமீட்டர்கள் வழிகாட்டுதல்கள் மட்டுமே; உண்மையின் அளவுகோல் உணர்வு. கூர்மையான குத்தலின் உணர்வு. வலி. உங்கள் விரல் நகத்தால் அதைத் தொடவும்: அதற்கு அடுத்ததாக எதுவும் இல்லை, ஆனால் இந்த இடத்தில் அது ஒரு ஊசியை செலுத்துவது போல் உள்ளது. அதாவது அது.

நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 50 ஊசி மருந்துகளைச் செய்ய வேண்டும். பின்னர் அதே நடைமுறையை மறுபுறம் செய்யுங்கள்.

இரண்டாவது புள்ளி உள்ளங்கையில் உள்ளது. கட்டை விரலுக்கு மேல் உள்ளங்கையில் ஒரு குஷன் உள்ளது. அதன் நடுவில் விரும்பிய புள்ளி உள்ளது. இது கூடுதல் மெரிடியன், எனவே அதன் பெயரை நீங்கள் அறிய வேண்டியதில்லை. தொண்டை புண் மிகவும் கடுமையானது. அது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது? நன்று. இப்போது மற்றொரு கையின் கட்டைவிரலால் - கட்டைவிரலின் திண்டு - நாம் அதை பாதிக்கத் தொடங்குகிறோம்.

முக்கிய கொள்கைகளை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன்.

1. உழைக்கும் விரலின் கீழ் நீங்கள் வலியை மட்டும் உணராமல் செயல்படுகிறீர்கள் புள்ளி வலி- இது முடிந்தவரை துல்லியமாக வேலை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் (எனவே வெற்றிகரமாக).

2. வலி இருக்க வேண்டும், ஆனால் வலி தாங்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் (இலட்சியம் நல்லது).

3. உங்கள் விரல் நுட்பமான வட்ட இயக்கங்களை எதிரெதிர் திசையில் செய்கிறது. விட்டம் - 3 மிமீக்கு மேல் இல்லை.

4. முயற்சியை விட கவனம் முக்கியமானது. உணர்வின் மீதான செறிவு அதிகபட்சமாக இருக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.

இரண்டாவது கட்டத்தில் நீங்கள் குறைந்தது 2 நிமிடங்களுக்கு வேலை செய்யுங்கள். முதலில் ஒருபுறம், பின்னர் மறுபுறம்.

மற்றும் கடைசி இடம் கழுத்து நாட்ச், காலர்போன்களுக்கு இடையில் உள்ள எலும்பின் வளைவு. இங்கே நமக்கு மூன்று புள்ளிகள் உள்ளன (மேலும் கூடுதல் மெரிடியன்): ஒன்று உச்சநிலையின் அடிப்பகுதியில், இரண்டு பக்கங்களிலும். அவற்றைப் பயிற்சி செய்வதற்கான மிகவும் வசதியான வழி உங்கள் ஆள்காட்டி விரலின் திண்டு ஆகும். ஒரு புள்ளிக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு நிமிடம் ஏற்கனவே நல்லது; ஆனால் உங்கள் வசம் இன்னும் ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் இருந்தால், வலி ​​மிகக் கடுமையாக இருக்கும் வெட்டுப் பகுதிக்குச் சிகிச்சை அளிப்பதற்காகச் செலவிடுங்கள். நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.

இப்போது நீங்கள் பாதுகாப்பாக விரிவுரைகளுக்கு செல்லலாம். சில நிமிடங்களில் உங்கள் தொண்டை உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை நீங்கள் காண்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சோம்பேறிகள் - மற்றும் அவர்களில் பெரும்பாலோர் - பொதுவாக இதற்கு தங்களை மட்டுப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் அவர்களில் ஒருவரல்ல; உனக்கு நினைவிருக்கிறதா,

1) அறிகுறி என்ன (இல் இந்த வழக்கில்- தொண்டை புண்) என்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட ஒப்பிடமுடியாத பெரிய மற்றும் ஆபத்தான ஒரு நோயின் ஹெரால்ட் மட்டுமே;

2) எந்தவொரு நோயும் உடலின் ஒரு பகுதிக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் முழு உடலையும் உள்ளடக்கியது, மேலும் புண் புள்ளி அதன் ஊஞ்சல் மட்டுமே;

3) எந்தவொரு நோயும் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உடல் செலவழிக்கும் ஆற்றல் இழப்புடன் தொடர்புடையது. அதாவது, நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு உதவவில்லை என்றால், ஆற்றல் இழப்பு உங்கள் படிப்பு உட்பட உங்கள் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் உடனடியாக பாதிக்கும். (இதுதான் உங்களை அதிகம் தொந்தரவு செய்யாதது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் அதைப் பற்றி உங்களை எச்சரிக்காமல் இருக்க எனக்கு உரிமை இல்லை.)

எனவே, உங்கள் உடலுக்கு தீவிரமாக உதவ முடிவு செய்துள்ளீர்கள். நோயை முடிக்கவும். புனிதமான காரணம்! இந்நிலையில் இந்த வேலையை நாளை வரை தள்ளிப் போடாமல், உடனே தொடங்குங்கள்.

தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் ஏற்கனவே செய்த சிறு நிரலை மீண்டும் ஒரு முறை செய்யவும். இரண்டு அமர்வுகளுக்கும் இடையில் அரை மணி நேர இடைவெளி தேவை. காலப்போக்கில் உங்களுக்கு விஷயங்கள் மோசமாகின்றன என்பதை நான் நினைவில் கொள்கிறேன், ஆனால் சிறப்பு நிலைமைகள்உனக்கு அது தேவையில்லை! இன்ஸ்டிட்யூட்டுக்கு செல்லும் வழியில் பேருந்தில் விரல்களிலும் கழுத்துப்பகுதியிலும் வேலை செய்யலாம்; மற்றும் விரிவுரைகளின் போது - உங்களை யார் தொந்தரவு செய்வார்கள்?

நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன்: இரண்டாவது அமர்வில், எல்லா புள்ளிகளிலும் வலி மோசமடையும் - வீக்கம் அவர்களுக்கு கீழே பாய்கிறது. இது ஒரு விஷயத்தைத் தவிர வேறு எதற்கும் உங்களைக் கட்டாயப்படுத்தாது: மிகவும் நுட்பமாக வேலை செய்யுங்கள். சித்திரவதையுடன் உங்களுக்கு எந்த தொடர்பும் இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் இரண்டாவது அமர்வை வெற்றிகரமாக நடத்தினால், அதன் பிறகு அசௌகரியம் உங்கள் தொண்டையிலிருந்து முற்றிலும் மறைந்துவிடும். இன்னும், இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்தில் மூன்றாவது முறையாக திட்டத்தை முயற்சிக்க மிகவும் மனசாட்சி உள்ளவர்களை நான் கேட்டுக்கொள்கிறேன். நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்!

மூலம், நீங்கள் மினி-புரோகிராமை முடித்துவிட்டீர்கள் மற்றும் உங்கள் உற்சாகம் தணியவில்லை என்றால், நீங்கள் அதில் காது வேலைகளைச் சேர்க்கலாம். இங்கே உங்கள் முக்கிய புள்ளி மடலின் அடிப்பகுதியில் உள்ளது. நீங்கள் அதை உங்கள் விரல்களால் கிள்ளலாம் மற்றும் அழுத்தலாம், குத்துதல் உணர்வை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் விரல் நகத்தால் - நீங்கள் விரும்பியபடி குத்தலாம். நீங்கள் சலிப்படையாத வரை இது செய்யப்படுகிறது (வேலையில் இருந்து சிறிதளவு சலிப்பு தோன்றினால், உடனடியாக அதை நிறுத்துங்கள்; சலிப்பு என்பது வளர்ந்து வரும் சோர்வுக்கான அறிகுறியாகும்; அதையும் மீறி வேலை செய்வது முட்டாள்தனமானது: கிட்டத்தட்ட எந்த பயனும் இல்லை, ஆனால் தீங்கு பெரியதாக இருக்கும். ; சலிப்பு ஏற்பட்டால், உடனடியாக செயல்பாட்டை மாற்றுவதே ஒரே வழி) அல்லது புள்ளி உணர்ச்சியற்றதாக இருக்கும் வரை. இந்தப் பயிற்சியைத் தொடர விரும்புவோர், காது முழுவதையும் (அதன் விளிம்பில்) ஆராய்ந்து, இருபுறமும் தங்கள் விரல்களால் கிள்ளலாம். நீங்கள் புண் புள்ளிகளைக் கண்டால், வேலை செய்யுங்கள். நன்றாக உதவுகிறது.

நீங்கள் நேரத்தில் பணக்காரராக இருக்கும் வழக்கை இப்போது கவனியுங்கள்.

அதே நேரத்தில், மினி-நிரல் நடைமுறையில் உள்ளது, ஆனால் இது வேலைகளால் அதிகமாக உள்ளது, கூடுதலாக 1) அசௌகரியத்தை நீக்குதல் மற்றும் 2) நோயின் மூலத்தைப் பாதுகாத்தல், 3) உடலில் ஆற்றல் செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கும் அனுமதிக்கிறது. நோயை முற்றிலுமாக நீக்குகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தொண்டை கைகளில் புள்ளிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, எனவே இங்குதான் 75 சதவீத வேலை செய்யப்படுகிறது. கழுத்தில் உள்ள புள்ளிகள் - அவை நேரடியாக தொண்டைக்கு அருகில் இருந்தாலும் - துணை கருதலாம். அவை உள்ளூர் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஆற்றல் கசிவைத் தடுக்கின்றன. அவர்கள் இன்னும் 20 சதவிகித வேலைகளை (முயற்சி மற்றும் நேரத்தின் அடிப்படையில்) செய்கிறார்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். இறுதியாக, நீங்கள் முழு உடலையும் வேலையுடன் மறைக்க அனுமதிக்கும் புள்ளிகளில் கடைசி 5 சதவீதம்; கால்களில் இணைக்கும் மற்றும் புள்ளிகள் என்று பொருள்.

எனவே, முழு நிரல் அதே ஷாவோ-ஷான் (11-எல்) முதல் இலக்கம் புள்ளி எண், இரண்டாவது மெரிடியன் எண்) மற்றும் கட்டைவிரலுக்கு மேலே உள்ளங்கையில் ஒரு புள்ளியில் இருந்து தொடங்குகிறது.

பின்னர் - ஷான்-யாங் (1-ll). இது ஆணியின் கோணத்தில் ஆள்காட்டி விரலில் உள்ளது. ஷாவோஷனைப் போல, குறைந்தபட்சம் 50 முறை நாம் கூச்சப்படுகிறோம்.

எர் ஜியான் (2-ll), முந்தைய பாடத்திலிருந்து ஏற்கனவே உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்தது, ஆள்காட்டி விரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ளது.

பியான்-லி (6-எல்) - மணிக்கட்டுக்கு மேலே அதே கோட்டில் உங்களுக்கும் தெரியும்.

ஆனால் அடுத்தது le-que. (7-எல்) - நீங்கள் முதல் முறையாக சந்திக்கிறீர்கள். அதை நன்றாக நினைவில் கொள்ளுங்கள்: he-gu போலவே, இது மிக முக்கியமான ஒன்றாகும், மேலும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நமக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது: பியான்-லி புள்ளியிலிருந்து மணிக்கட்டு வரை பாதியில், ஆரம் கடந்து செல்கிறது.

இணைக்கும் புள்ளி உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருக்கும். இது செங் குய் (1-இல்லை) - இது கீழ் விளிம்பில் உள்ளது கண் சுற்றுப்பாதை, மாணவர் கீழ் வலது.

தொண்டையில் - ஜுகுலர் உச்சநிலையின் வேலைக்கு கூடுதலாக - நீங்கள் இன்னும் மூன்று புள்ளிகளைச் சேர்க்கலாம். அவை தைராய்டு குருத்தெலும்பு மற்றும் ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசைக்கு இடையில் அமைந்துள்ளன. மேலிருந்து கீழாக: ரென்-யிங் (9-எல்எல்), ஷுய்-டு (10-இல்ல்), சி-ஷி (11-எல்எல்).

உங்கள் காலில் உள்ள புள்ளிகளும் உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்தவை. இவை நெய்-டின் (44-எல்எல்எல்) மற்றும் லி-டுய் (45-எல்எல்எல்) - இரண்டாவது கால்விரலின் அடிப்பகுதியில் மற்றும் அதன் நகத்தின் வேரில்.

இந்த புள்ளிகள் உங்கள் தொண்டையை குணப்படுத்த போதுமானவை, அடுத்த முறை அது உங்களை மிக விரைவில் தொந்தரவு செய்யும். ஆனால் திட்டத்தில் இன்னும் இரண்டு புள்ளிகளைச் சேர்க்க மனசாட்சி உள்ளவர்களுக்கு நான் அறிவுறுத்துகிறேன்:

qu chi (11-ll) -நா முழங்கை மூட்டுவெளியே - மற்றும்

chi-tsze (5-l) - முழங்கை மடிப்பு முடிவில், qu-chi க்கு மேலே.

இந்த இரண்டு புள்ளிகளும் உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும் வரை, உங்கள் பாதுகாப்பு சளிஅதிக மதிப்பு இல்லை. ஆனால் அவர்கள் அமைதியாக இருந்தால், வாழ்த்துக்கள்: நயவஞ்சக காய்ச்சல் கூட உங்களுக்கு பயமாக இல்லை.

நான் உங்களுக்கு ஒரு ஒளி கையை விரும்புகிறேன்!

இந்த பாடம் முந்தைய பாடத்தை விட எங்களுக்கு எளிமையானதாகத் தோன்றியது, யாருக்கும் எந்த கேள்வியும் இல்லை, இன்னும் தலைமை பதிப்பாசிரியர்அறிவுறுத்தப்பட்டது:

வோலோடியா ஷின்னைக் கண்டுபிடி. அவர் ஒரு எஜமானரின் கண்களால் பார்க்கட்டும். உனக்கு ஒருபோதும் தெரிந்துருக்காது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது. பின்னர் அவர் புத்திசாலித்தனமான ஒன்றைச் சேர்ப்பார்.

1. உங்கள் டான்சில்களை வெட்டுவதன் மூலம், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உடைக்கிறீர்கள்.

2. சாதாரண ஆற்றல் கொண்ட ஒருவருக்கு தொண்டை வலி இருக்காது.

3. தொண்டை புண் என்பது எங்காவது இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும் இரைப்பை குடல்உங்களுக்கு நாள்பட்ட அழற்சி உள்ளது.

"மாணவர் மெரிடியன்" எண்.

கட்டுரை வகைகள்:

• கருத்துகளை இடுகையிட உள்நுழையவும் அல்லது பதிவு செய்யவும்
• 62897 பார்வைகள்

ஆரோக்கியத்தின் சூழலியல்: உங்களுக்கோ அல்லது குழந்தைக்கோ அடிக்கடி தொண்டை புண் இருந்தால், உங்களுக்கு தொடர்ந்து மூக்கு அடைத்துக்கொண்டே இருக்கும், மேலும் லிம்போபார்னீஜியல் வளையத்தின் முழு லிம்பாய்டு திசுக்களின் ஹைபர்டிராபி அல்லது விரிவாக்கத்தை டாக்டர்கள் கண்டறிந்து, சிகிச்சையின் ஒரே முறை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவதாக நம்புகிறார்கள். அடினாய்டுகள் மற்றும் டான்சில்ஸ், பின்னர் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடிவு செய்வதற்கு முன் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும்.

நீங்களோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையோ அடிக்கடி தொண்டை வலியால் அவதிப்பட்டால், உங்களுக்கு தொடர்ந்து மூக்கு அடைத்துக்கொண்டே இருக்கும், மேலும் லிம்போபார்னீஜியல் வளையத்தின் முழு லிம்பாய்டு திசுக்களின் ஹைபர்டிராபி அல்லது விரிவாக்கத்தை மருத்துவர்கள் கண்டறிந்து, அடினாய்டுகள் மற்றும் டான்சில்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது மட்டுமே சிகிச்சை என்று நம்புகிறார்கள். அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடிவு செய்வதற்கு முன் நீங்கள் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும்.

டான்சில்ஸ் மற்றும் நாசோபார்னக்ஸ் ஆகியவை லிம்பாய்டு திசுக்களின் திரட்சியாகும். தொண்டை மற்றும் நாசோபார்னெக்ஸில் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குவதே இதன் பணி. இது உடலில் நுழையும் தொற்றுக்கு இயற்கையான தடையாகும், அதிகப்படியான திசு அல்ல.

எனவே, அறுவை சிகிச்சை செய்வது மதிப்புக்குரியதா, ஏனென்றால் பெரும்பாலும் அது சிக்கலை தீர்க்காது. உங்களுக்கு இனி தொண்டை புண் வராமல் போகலாம், ஆனால் உங்கள் குரல்வளை மற்றும் நாசோபார்னக்ஸ், பாதுகாப்பை இழந்து, பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட, ஹைபர்டிராஃபிட் மற்றும் சப்புரேட்டட் டான்சில்களுக்கு ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் மண்டலம் உள்ளது. மசாஜ் எவ்வளவு விரைவாக வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

ஒவ்வொரு காலிலும் தினசரி ஐந்து நிமிட நடைமுறைகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். மசாஜ் செய்த பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

லிம்போபார்னீஜியல் வளையத்தின் ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் மண்டலம் வலது மற்றும் இடது கால்களில் பெருவிரலின் பிரதான ஃபாலன்க்ஸின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது.

இது உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கலாம்:

வசதியாக உட்காருங்கள். ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தி, மேசையின் தொடர்புடைய பகுதியை மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள். லேசான வலியற்ற அழுத்தத்துடன் கடிகார திசையில் மசாஜ் செய்யவும்.வெளியிடப்பட்டது

டான்சில்ஸ், நம் உடலின் வாயில்கள் என்று ஒருவர் கூறலாம்.

நம் உடலுக்குள் நுழையக்கூடிய பல்வேறு வைரஸ்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் செயலில் இருந்து அடி எடுப்பவர்கள் அவர்கள்தான் வாய்வழி குழிஅல்லது நாசி பத்திகள். அவர்கள் எப்பொழுதும் இடைச்செவியழற்சி, சைனூசிடிஸ் அல்லது பொதுவான ARVI ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.

அடிநா அழற்சிக்கான டான்சில்ஸை மசாஜ் செய்வது இந்த முக்கியமான உறுப்பைச் செயல்படுத்தி சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

டான்சில்ஸின் முக்கிய செயல்பாடுகள்- உடலில் நுழையும் பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். அவர்கள் இல்லாமல், உடலின் பாதுகாப்பை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. சாப்பிடும் போது மற்றும் சுவாசிக்கும்போது, ​​நுண்ணுயிரிகள் டான்சில்ஸில் குடியேறுகின்றன. டான்சில்ஸும் அடிக்கடி அழுத்தமாக இருக்கும். இது குளிர் உணவு அல்லது ஒவ்வாமை மற்றும் தொற்று நோய்கள்.

இவ்வாறு, எழுகிறது அழற்சி செயல்முறைகள்பாலாடைன் டான்சில்ஸில்.

அடிநா அழற்சிக்கான டான்சில்ஸை மசாஜ் செய்வதற்கான முறைகள்

நீங்கள் டான்சில் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்தலாம் மற்றும் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்தி டான்சில்ஸில் உள்ள "பாக்கெட்டுகளில்" இருந்து சீழ் செருகிகளை வெளியே தள்ளலாம்.

1. உங்கள் கழுத்தை தளர்த்தவும். உங்கள் தலையை இடது, வலது, முன்னோக்கி, பின்புறம் கூர்மையாகத் திருப்புங்கள். தலை சுற்றாமல் இருக்க ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுமார் 25 முறை செய்யவும்.
2. வட்ட இயக்கங்கள் மசாஜ் ஆள்காட்டி விரல்கள்தாடை கீழ் காதுகள் மற்றும் கழுத்து பின்னால், அதே எண்ணிக்கையில் புள்ளியை அழுத்துவது எளிது.
3. மசாஜ் செய்வதற்கு முன், மசாஜ் கிரீம் மூலம் தொண்டையை உயவூட்டுவது நல்லது. பின்னர், அது போலவே, உங்கள் விரல்கள், கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் பட்டைகளால் மூச்சுக்குழாயைப் பிடிக்கவும். மூச்சுக்குழாய் மற்றும் டான்சில்களை எளிதாக உணர உங்கள் தலையை சிறிது திருப்புங்கள். அவர்கள் கீழ் அல்லது பின்னால் இரண்டு முத்திரைகள் போல இருக்கும் கீழ் தாடை. அழுத்தும் போது, ​​தசையின் முன்புற விளிம்பில் மேல்நோக்கி நகர்த்தவும், பின்னர் சேர்த்து பின்புற சுவர்டான்சில்ஸ் (இது சிறந்ததாக இருக்கும்). இது காலையிலும் மாலையிலும் சுமார் ஒரு நிமிடம் செய்யப்படுகிறது.
4. உங்கள் தலையை உயர்த்தி, உங்கள் கழுத்தை இறுக்கமாக நீட்டவும். உங்கள் விரல்களால், அல்லது இரண்டு கைகளின் விரல் நுனியில் ஒரே நேரத்தில், தொண்டையில் ஐந்து முறை மேலிருந்து கீழாக ஓடுங்கள். அதே நேரத்தில், வலுவான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் (நிச்சயமாக, அதிக அழுத்தம் இல்லாமல்). படிப்படியாக: உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தவும் - உங்கள் கழுத்தை நீட்டவும் - உங்கள் விரல்களை ஐந்து முறை இயக்கவும் - உடைக்கவும் (உங்கள் கழுத்தை குறைக்கவும்). 3-4 முறை செய்யவும். இது தசை பதற்றம், பதற்றம் ஆகியவற்றை உறுதி செய்கிறது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு, உங்கள் தசைகள் மூலம் தொண்டைக்குள் மசாஜ் வழங்குகிறது.
5. மசாஜ் செய்யும் போது நீங்கள் உறுமலாம். தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் அதிர்வுகள் தொண்டை "குலுக்க" மற்றும் ஆழத்தில் தெளிவாக செய்யும். இந்த வழியில் நீங்கள் தொண்டை ஒரு ஆழமான இயந்திர மசாஜ் கிடைக்கும்.
6. உங்கள் தொண்டையைச் சுற்றி உங்கள் கையை வைத்து அழுத்தவும், அதாவது தொண்டையை கையில் எடுத்து பிசைவது போல. அதிகமில்லை.

டான்சில்லைடிஸ் மூலம் டான்சில்ஸை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் பெரும்பாலும் கூச்ச உணர்வை அனுபவிப்பீர்கள். இது சகஜம், இப்படித்தான் சீழ் வரும். இருமல் உணர்வும் இயல்பானது. நீங்கள் உங்கள் தொண்டையை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

டான்சில்லிடிஸுக்கு வாய் கொப்பளிப்பதற்கான தீர்வை எவ்வாறு தயாரிப்பது:

• ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு சேர்த்து கிளறவும்.
• நாங்கள் 10-15 முறை துவைக்கிறோம்.

இவ்வாறு, ஒரு கார தீர்வுடன் நாம் உயிரியல் சூழலின் மறுசீரமைப்புடன் தொண்டை வழங்குகிறோம்.

கவனம்!

நினைவில் கொள்ளுங்கள்! டான்சில்களை இயந்திரத்தனமாக சுத்தம் செய்யுங்கள் - உங்கள் விரலால், பருத்தி துணியால்அல்லது பிற பொருட்களை சுயாதீனமாக பயன்படுத்தக்கூடாது! டான்சில்ஸின் மென்மையான திசுக்களை சேதப்படுத்தும் ஆபத்து உள்ளது, எனவே செயல்முறை ஒரு மருத்துவரிடம் மட்டுமே ஒப்படைக்கப்படும்.

கூடுதலாக, டான்சில்லிடிஸுக்கு டான்சில்ஸை மசாஜ் செய்த பிறகு, உங்கள் தொண்டையைச் சுற்றி ஒரு தாவணியைச் சுற்றிக் கொள்வது மிகவும் நல்லது. நீங்கள் அதை ஒரு நாள் விட்டுவிடலாம். தொண்டை புண் மற்றும் கழுத்து முழுவதும் சிறந்த வெப்பமயமாதலை வழங்குகிறது. இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் மேம்படும்.

முக்கியமான!

டான்சில்லிடிஸிற்கான டான்சில்ஸ் மசாஜ் ஏற்கனவே பிளக்குகள் உருவாகும்போது மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிளக்குகள் இல்லாமல் கண்புரை டான்சில்லிடிஸ் இருந்தால், நீங்கள் மசாஜ் செய்யக்கூடாது. எப்போது மசாஜ் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது உயர் வெப்பநிலை- இது நோயின் போக்கை மோசமாக்கும்.

உங்கள் டான்சில்ஸ் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்!அவை லிம்போசைட்டுகள், காமா குளோபுலின், லைசோசைம், இன்டர்ஃபெரான் ஆகியவற்றை உருவாக்குகின்றன மற்றும் வெகுஜனத்தை உருவாக்குகின்றன. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள். அவர்கள் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புமக்கள், அவர்களின் பணி மிகவும் முக்கியமானது.

கூடுதலாக, ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது உடற்கூறியல் இடம்டான்சில்ஸ் - அவை அருகில் அமைந்துள்ளன தண்டுவடம், மற்றும் நேரடியாக தொடர்புடையவை சுற்றோட்ட அமைப்புஎனவே, குரல்வளை மற்றும் டான்சில்லிடிஸ் ஆகியவற்றின் வீக்கம் பல உறுப்புகளில் பிரச்சினைகள் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.