நுரையீரலுக்கு படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிக்கு மசாஜ். வலுவூட்டல் மற்றும் மறுவாழ்வு மசாஜ்

இப்போதெல்லாம் மசாஜ் போன்றது பயனுள்ள முறைசெயல்பாட்டு சிகிச்சையானது பல்வேறு வகையான மருத்துவ துறைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அனைத்து நிலைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது மருத்துவ மறுவாழ்வுஉடம்பு சரியில்லை. இது சம்பந்தமாக, பராமரிப்பாளர்கள் வீட்டில் மசாஜ் செய்வதற்கான அடிப்படைத் தேவைகள் மற்றும் அதன் எளிய நுட்பங்களை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். மசாஜ் படிப்புகள் மற்றும் சிறப்பு இலக்கியங்களில் மிகவும் சிக்கலான நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்யலாம்.

1. மசாஜ் செய்யும் போது, ​​முழு உடலும், குறிப்பாக தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் மசாஜ் செய்யப்படுவதால், முடிந்தவரை தளர்வாக இருக்க வேண்டும். மூட்டுகளின் மூட்டுகள் ஒரு குறிப்பிட்ட கோணத்தில் (சராசரி உடலியல் நிலை) வளைந்திருக்கும் போது தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளின் முழுமையான தளர்வு ஒரு நிலையில் ஏற்படுகிறது.

முதுகில் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​​​மசாஜ் செய்யப்படுபவர் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்கிறார், அவரது கைகள் உடலுடன் அமைந்துள்ளன மற்றும் முழங்கை மூட்டுகளில் சற்று வளைந்திருக்கும், அவரது முகம் மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டை நோக்கி திரும்பியது, அவரது தாடைகளின் கீழ் ஒரு குஷன் வைக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் உங்கள் உடற்பகுதி தசைகளை மேலும் தளர்த்த அனுமதிக்கிறது.

உடலின் முன் மேற்பரப்பை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​ஒரு சிறிய தலையணை மசாஜ் செய்யப்படும் நபரின் தலையின் கீழ் வைக்கப்படுகிறது, மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளின் கீழ் ஒரு குஷன் வைக்கப்படுகிறது.

2. மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கைகள் சூடாகவும், சுத்தமாகவும், கரடுமுரடானதாகவும் இருக்க வேண்டும். நீண்ட நகங்கள் அனுமதிக்கப்படவில்லை.

3. மசாஜ் செய்வதற்கான அறை சூடாக இருக்க வேண்டும் (+20 ° C க்கும் குறைவாக இல்லை), முன் காற்றோட்டம்.

4. மசாஜ் சாப்பிடுவதற்கு முன் அல்லது 1.5-2 மணி நேரம் கழித்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

5. மசாஜ் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடாது.

6. தாமதமான நேரத்தில் (18-19 மணி நேரம் கழித்து) மசாஜ் செய்வது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

8. மசாஜ் இயக்கங்கள் முக்கியமாக அருகில் உள்ள நிணநீர் ஓட்டத்துடன் செய்யப்படுகின்றன நிணநீர் கணுக்கள். மேல் முனைகளில், இது கையிலிருந்து முழங்கை மற்றும் அச்சு முனைகளுக்கு திசையாகும்; கீழ் முனைகளில் - பாதத்திலிருந்து பாப்லைட்டல் மற்றும் குடல் முனைகள்; மார்பில் - இரு திசைகளிலும் மார்பெலும்பிலிருந்து அச்சு முனைகள் வரை; பின்புறத்தில் - இரு திசைகளிலும் முதுகெலும்பிலிருந்து. உடலின் மேல் மற்றும் நடுத்தர பகுதிகளை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​இயக்கங்கள் அச்சு முனைகளுக்கு இயக்கப்படுகின்றன, இடுப்பு மற்றும் சாக்ரல் பகுதிகளை மசாஜ் செய்யும் போது - குடல் முனைகளுக்கு; கழுத்து மற்றும் தலையில், இயக்கங்கள் மேலிருந்து கீழாக சப்ளாவியன் முனைகளுக்கு இட்டுச் செல்கின்றன.

9. முதல் மசாஜ் அமர்வுகள் குறுகியதாகவும் தீவிரமாகவும் இருக்கக்கூடாது. மசாஜ் நேரம் மற்றும் தீவிரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. மசாஜ் செய்யும் காலமும் மசாஜ் செய்யப்படும் பகுதியைப் பொறுத்தது (கை மசாஜ் - 5 நிமிடங்கள், பின் - 20 நிமிடங்கள்). கால அளவு பொது மசாஜ் 15-20 முதல் 40-50 நிமிடங்கள் வரை அதிகரிக்கிறது.

தீவிரத்தின் அடிப்படையில், மசாஜ் செயல்முறை பின்வருமாறு கட்டமைக்கப்பட வேண்டும்: min-max-min. முதலில், ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் லேசான தேய்த்தல், பிசைதல், அதிர்வு, வேலைநிறுத்தம் செய்யும் நுட்பங்கள். மசாஜ் செயல்முறை எப்போதும் மென்மையாக்கத்துடன் முடிவடைகிறது.

10. முக்கிய தசை குழுக்களின் அறிவின் அடிப்படையில் மசாஜ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

11. மசாஜின் தீவிரம் மற்றும் காலம் நோயாளியின் வயது, பாலினம், உடலமைப்பு மற்றும் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

12. மசாஜ் செய்வதற்கு முன், நோயாளி குளிக்க வேண்டும் அல்லது ஈரமான துண்டுடன் உலர வேண்டும்.

13. மசாஜ் செயல்முறைக்குப் பிறகு, நோயாளி 15-30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

மசாஜ் செய்ய முரண்பாடுகள்

ஒவ்வொரு பராமரிப்பாளரும் மசாஜ் செய்வதற்கான முக்கிய முரண்பாடுகளை அறிந்திருக்க வேண்டும். அவை முழுமையானவை (மசாஜ் முற்றிலும் முரணானது), தற்காலிக மற்றும் உள்ளூர் (அதாவது உடலின் சில பகுதிகளில் மசாஜ் முரணாக உள்ளது) என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

மசாஜ் செய்வதற்கான முழுமையான முரண்பாடுகள்:

• வீரியம் மிக்க கட்டிகள் (அவற்றின் தீவிர சிகிச்சைக்கு முன்);
• குடலிறக்கம்;
• இரத்த உறைவு;
• காசநோயின் செயலில் வடிவம்;
• கடுமையான பாலியல் நோய்கள்;
• கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்;
• அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு காரணமான நோய்க்குறி புற நரம்புகள்;
• 3 வது பட்டத்தின் சுற்றோட்ட செயலிழப்பு மற்றும் இதய செயலிழப்பு;
• ஆஞ்சிடிஸ் (தமனி நோய்);
• உச்சரிக்கப்படும் மன மாற்றங்களுடன் நோய்கள்;
• இரத்த நாளங்களின் அனூரிசிம்கள், பெருநாடி;
• ஸ்கர்வி;
• எச்.ஐ.வி தொற்று;
• இரத்த நோய்கள், இரத்தப்போக்கு போக்கு;
• பெருந்தமனி தடிப்பு புற நாளங்கள், பெருமூளைக் குழாய்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் இணைந்து த்ரோம்போஆங்கிடிஸ்.

மசாஜ் செய்வதற்கான தற்காலிக முரண்பாடுகள்:

• கடுமையான காய்ச்சல் நிலைமைகள்;
• காரமான அழற்சி செயல்முறை;
• இரத்தப்போக்கு;
• purulent, தொற்று செயல்முறைகள் (furunculosis, முதலியன);
• நிணநீர் அழற்சி, நிணநீர் அழற்சி;
• நெருக்கடிகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், ஹைபோடோனிக் மற்றும் பெருமூளை;
• பல ஒவ்வாமை தோல் தடிப்புகள், அத்துடன் இரத்தக்கசிவு மற்றும் வீக்கம்;
• குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி;
• மது போதை;
• கடுமையான வலி தேவைப்படுகிறது போதை வலி நிவாரணிகள்;
• கடுமையான இருதய, சிறுநீரக செயலிழப்பு.

உள்ளூர் முரண்பாடுகள்:

• பூஞ்சை, வைரஸ் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகளால் பாதிக்கப்பட்ட உடலின் பகுதிகளை மசாஜ் செய்தல் - மருக்கள், ஹெர்பெஸ், பிளவுகள், அரிக்கும் தோலழற்சி, முதலியன;
• பகுதியில் உடல் மசாஜ் தீங்கற்ற கட்டி, உடலின் மற்ற பாகங்களின் மசாஜ் ஒரு மென்மையான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது (ஸ்ட்ரோக்கிங் மட்டும்);
• வெட்டப்பட்ட இடத்திற்கு அருகில் உள்ள பகுதிகளில் உடல் மசாஜ் வீரியம் மிக்க கட்டி;
• முன் மேற்பரப்பு மசாஜ் மார்புமாஸ்டோபதிக்கு;
• கருப்பை நீர்க்கட்டிகள், நார்த்திசுக்கட்டிகள், நார்த்திசுக்கட்டிகள், அடினோமாக்கள் (ஆண்களில்) ஆகியவற்றிற்கான இடுப்பு பகுதி, வயிறு, தொடைகள் ஆகியவற்றின் மசாஜ்;
• நீண்டுகொண்டிருக்கும் மோல்களுக்கு அருகில் மசாஜ் செய்யவும்;
• இடங்களில் மசாஜ் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள்;
• குடலிறக்கம், கர்ப்பம், மாதவிடாய், கற்களுக்கு வயிற்று மசாஜ் பித்தப்பைமற்றும் சிறுநீரகங்கள்; இடுப்பு பகுதியின் மசாஜ் ஒரு மென்மையான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது;
• மார்பக மசாஜ், இடுப்பு பகுதி, முலைக்காம்புகள்;
• நிணநீர் முனை மசாஜ்.

அடிப்படை மசாஜ் நுட்பங்கள்

"ஸ்ட்ரோக்கிங்" நுட்பத்தை செயல்படுத்துவதற்கான நுட்பம்

தசை பெரியதாக இருந்தால் (முதுகில், மார்பு, கை, காலில்) கையின் முழு உள்ளங்கை மேற்பரப்பிலும், தசை சிறியதாக இருந்தால் விரல்களால் (ஃபாலாங்க்ஸ், கால்விரல்களிலும்) இந்த நுட்பம் செய்யப்படுகிறது.

இந்த நுட்பத்தை செயல்படுத்தும்போது, ​​மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் தூரிகை முடிந்தவரை தளர்வாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஆழமான மடிப்புகளுக்கு நகர்த்தாமல் தோலின் மேல் எளிதாக சறுக்க வேண்டும். அடிப்பது மேலோட்டமாகவும் (உள்ளங்கை லேசாக தோலைத் தொடும்) ஆழமாகவும் இருக்கலாம். இந்த நுட்பத்துடன் நாம் மசாஜ் செய்ய ஆரம்பித்து முடிக்கிறோம் மற்றும் பிற நுட்பங்களை மாற்றுகிறோம்.

அதன் செயல்பாட்டின் எளிமை இருந்தபோதிலும், இது முழு உடலிலும் ஒரு பெரிய நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஸ்ட்ரோக்கிங்கின் வேகம் மெதுவாகவும், தாளமாகவும் இருக்கும். கை இயக்கத்தின் பாதை வேறுபட்டிருக்கலாம்: செவ்வக, ஜிக்ஜாக், சுழல். இந்த நுட்பம் ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளால் செய்யப்படுகிறது.

நீங்கள் ஆழமான ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்தால், அது தசை மற்றும் உடலில் ஒரு டானிக் விளைவை ஏற்படுத்தும். உடலின் சில பகுதிகளைத் தாக்குவதன் மூலம், நாங்கள் வழங்குகிறோம் சிகிச்சை விளைவுஇந்த தளம் இணைக்கப்பட்டுள்ள உடலுடன். எடுத்துக்காட்டாக, இன்டர்ஸ்கேபுலர் பகுதியைத் தாக்குவது இதயத்தில் நன்மை பயக்கும். இந்த நுட்பத்திற்கு நன்றி, நோயாளி, கூடுதலாக, மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கைகளுக்கு ஏற்றார்.

ஸ்ட்ரோக்கிங் உதவியுடன், தோலில் உள்ள மேல்தோலின் மேல் இறந்த அடுக்கை வெளியேற்றி, எஞ்சியிருக்கும் வியர்வை மற்றும் கொழுப்பை அகற்றி, சருமத்தின் மேற்பரப்பு அடுக்குகளில் சுவாசம், இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறோம்.

இருப்பினும், இதைச் செய்யும்போது கூட எளிய தந்திரம்நோயாளிக்கு எரிச்சல் ஏற்படாதவாறு அளவைக் கவனிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பூனையை செல்லமாக வளர்த்தாலும், முதலில் அது மகிழ்ச்சியுடன் துடிக்கும், அது சோர்வடையும் போது, ​​அது கீறலாம்.

"தேய்த்தல்" நுட்பத்தை செயல்படுத்துவதற்கான நுட்பம்

இந்த நுட்பம் தோல் மற்றும் அடிப்படை திசுக்களை இடமாற்றம் மற்றும் நீட்டுவதை உள்ளடக்கியது. மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கை சரியவில்லை, ஆனால் தோலை மாற்றி, மடிப்புகளை உருவாக்குகிறது. இந்த நுட்பத்தின் தீவிர செயல்திறன் அனைத்து திசுக்களையும் சூடேற்ற உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், தோல் சற்று சிவப்பு நிறமாக மாறும், மேலும் மீள் மற்றும் நெகிழ்வானதாக மாறும். தேய்த்தல் திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, திசு இயக்கம் அதிகரிக்கிறது, வடுக்கள், ஒட்டுதல்கள் மற்றும் நோயியல் வைப்புக்கள் மென்மையாகின்றன. கைகளின் இயக்கத்தின் பாதை வேறுபட்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் எடிமா ஏற்பட்டால் - அருகில் உள்ள நிணநீர் முனைகளுக்கு நிணநீர் ஓட்டத்துடன்.

இந்த நுட்பம் ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளைப் பயன்படுத்தி, உள்ளங்கையின் குதிகால் அல்லது விரல்களின் பட்டைகளால் செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் கையை ஒரு முஷ்டியில் இறுக்கி, தோலைத் தேய்க்கலாம் பின் பக்கம்விரல்கள் அல்லது ஒரு முஷ்டியின் முகடுகள், இயக்கங்கள் திட்டமிடுதல், நிழல் மற்றும் அறுக்கும் நினைவூட்டுகிறது. இயக்கத்தின் திசைகள் நேர்கோட்டு (முன்னோக்கி, ஜிக்ஜாக்), வட்ட மற்றும் சுழல்.

4 விரல்களின் பட்டைகளால் தேய்த்தல்.இந்த நுட்பம் 4 மூடிய, சற்று வளைந்த விரல்களின் பட்டைகளால் செய்யப்படுகிறது, கட்டைவிரல் மற்றும் கையின் அடிப்பகுதியில் உள்ளது. விரல்களை சிறிது பரப்பலாம், ஒரு சுழல், ஒரு வட்டத்தில் அல்லது படிப்படியாக - முன்னும் பின்னுமாக இயக்கங்களை செய்யலாம்.

கட்டைவிரல் திண்டு கொண்டு தேய்த்தல்.இந்த நுட்பம் கட்டைவிரலின் திண்டு மூலம் செய்யப்படுகிறது, மீதமுள்ள 4 விரல்களில் முடிந்தவரை பக்கமாக அமைக்கப்பட்டிருக்கும். கட்டைவிரலின் இயக்கம் நேராகவும், சுழல் அல்லது வட்டமாகவும் இருக்கலாம்.

உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதி மற்றும் விளிம்புகளுடன் தேய்த்தல்.இந்த நுட்பத்தை செய்யும்போது, ​​கையை சற்று நீட்டி, 4 விரல்கள் சற்று வளைந்து தோலுக்கு மேலே உயர்த்தப்படும். கையின் இயக்கங்கள் மொழிபெயர்ப்பாகும்: முன்னும் பின்னுமாக, சுழல் அல்லது வட்டமானது.

கையின் உல்நார் விளிம்பில் - வட்ட மற்றும் சுழல் இயக்கங்களில் தேய்த்தல் கூட செய்யப்படலாம்.

அறுக்கும்கைகளின் உல்நார் விளிம்பில் நிகழ்த்தப்படுகிறது, 2 செமீ தொலைவில் ஒருவருக்கொருவர் இணையாக அமைந்துள்ளது மற்றும் எதிர் திசைகளில் நகரும். மென்மையான துணிகளை உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் துடைக்க வேண்டும்.

கடக்கிறதுவட்டமான பரப்புகளில் (கழுத்து, பிட்டம், உடலின் பக்க மேற்பரப்புகள்) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது முதல் விரலின் அதிகபட்ச கடத்தலில் கைகளின் ரேடியல் விளிம்புகளுடன் செய்யப்படுகிறது. தூரிகைகள் இணையானவை மற்றும் எதிர் திசைகளில் நகரும்.

4 விரல்களின் phalanges கொண்டு தேய்த்தல்.இந்த நுட்பம் 4 விரல்களின் நடுத்தர ஃபாலாங்க்களின் பின்புறத்தில் செய்யப்படுகிறது, ஒரு முஷ்டியில் சிறிது பிடுங்கப்படுகிறது. தசையில் இத்தகைய கடுமையான விளைவைக் கொண்டு, அது எலும்புக்கு எதிராக அழுத்தப்பட்டதாகத் தெரிகிறது. கட்டைவிரல் மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியில் உள்ளது, கையை சரிசெய்து அதை முன்னோக்கி நகர்த்த உதவுகிறது. தூரிகையின் இயக்கங்கள் முற்போக்கானதாக இருக்கலாம்: மேல் மற்றும் கீழ், சுழல் அல்லது வட்டமானது.

"பிசைதல்" நுட்பத்தை செயல்படுத்துவதற்கான நுட்பம்

இந்த நுட்பம் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளின் செயலற்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை ஊக்குவிக்கிறது. பிசையும்போது, ​​மசாஜ் செய்யப்பட்ட தசையைப் பிடித்து, தூக்கி, இழுத்து, அழுத்தி, பிசைந்து, பிசையப்படும். முந்தைய நுட்பங்கள் தோல் (ஸ்ட்ரோக்கிங்), தோலடி கொழுப்பு அடுக்கு மற்றும் தசைகளின் மேலோட்டமான அடுக்கு (தேய்த்தல்) ஆகியவற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், பிசைவது தசைகளின் ஆழமான அடுக்குகளின் நிலையை பாதிக்கிறது. பிசையும்போது, ​​​​தசையின் தொனி அதிகரிக்கிறது, அவை வலுவாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாறும், மேலும் மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதிக்கு மட்டுமல்ல, அருகிலுள்ளவர்களுக்கும் இரத்த வழங்கல் கணிசமாக மேம்படுகிறது. இந்த நுட்பம் தசை சுருக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.

பிசைதல் ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளால் வெவ்வேறு திசைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

a) சிறிய பரப்புகளில் - 1 மற்றும் 2 வது விரல்களின் ஆணி ஃபாலாங்க்களின் உள்ளங்கை மேற்பரப்புடன் (அதாவது, விரல்களின் நுனிகளைப் போல);

b) பெரிய தசைகளில் - அனைத்து விரல்களாலும்.

ஒற்றை பிசைதல்ஒரு கையால் நிகழ்த்தப்பட்டது. மசாஜ் செய்யப்பட்ட தசையை உங்கள் உள்ளங்கையால் இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொண்டு (கட்டைவிரல் தசையின் ஒரு பக்கத்தில் அமைந்துள்ளது, மற்ற அனைத்தும் மறுபுறம்), அது தூக்கி, விரல்களுக்கு இடையில் அழுத்தி, முன்னோக்கி அல்லது சிறிய விரலை நோக்கி மொழிபெயர்ப்பு இயக்கங்களைச் செய்கிறது. ஒரு தசையை கிழித்து, அழுத்தும் போது, ​​கையின் உள்ளங்கை மேற்பரப்புக்கும் தசையின் தோலுக்கும் இடையில் எந்த இடைவெளியும் இருக்கக்கூடாது. முதல் இயக்கம் ஒரு கடற்பாசி அழுத்துவதை ஒத்திருக்கிறது. இரண்டாவது வழக்கில், தசை எலும்பு படுக்கையில் இருந்து கிழிந்து, சுருக்கப்பட்டு, சிறிய விரலை நோக்கி சுழற்றப்பட்டு, சுழலில் முன்னோக்கி நகர்கிறது. இயக்கம் தசையுடன் செய்யப்படுகிறது, அதனால்தான் இது நீளமானது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இரண்டு கைகளால் பிசைதல்("இரட்டை வளைய" அல்லது குறுக்கு) பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் தெரபிஸ்ட் மசாஜ் செய்யப்பட்ட தசையை இரு கைகளாலும் இறுக்கமாகப் பிடிக்கிறார், இதனால் அவை நோயாளியின் உடலின் மேற்பரப்பில் 45° கோணத்தில் ஒரே விமானத்தில் இருக்கும். அனைத்து விரல்களும் மசாஜ் செய்யப்பட்ட மேற்பரப்பை மறைக்கின்றன, ஆனால் ஒரு கை திசுவை இழுத்து அழுத்துகிறது, மற்றொன்று அதை தன்னை நோக்கி இழுக்கிறது. பின்னர் கை இயக்கத்தின் திசை தலைகீழாக மாறும். மசாஜ் இயக்கங்கள் மென்மையாகவும், ஜெர்க்கிங் இல்லாமல் மற்றும் மாவை பிசைவது போலவும் இருக்க வேண்டும்.

இந்த நுட்பம் மெதுவாக, சீராக செய்யப்படுகிறது, தசை முறுக்கு அல்லது வலி இருக்கக்கூடாது. பிசைவது எப்போதும் ஸ்ட்ரோக்கிங்குடன் மாறி மாறி நிணநீர் ஓட்டத்துடன் செய்யப்படுகிறது.

டாங் பிசைதல்ஒரு புறத்தில் கட்டைவிரல் மற்றும் மறுபுறம் மீதமுள்ள விரல்களால் நிகழ்த்தப்பட்டது (அவை ஃபோர்செப்ஸ் வடிவத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன); தசை பிடிக்கப்பட்டு, மேல்நோக்கி இழுக்கப்பட்டு, பின்னர் விரல்களுக்கு இடையில் பிசையப்படுகிறது. 2-3 விரல்கள் சிறிய தசைகளில் (விரல்கள், கால்விரல்கள்) வேலை செய்கின்றன. நுட்பம் நீளமான மற்றும் குறுக்கு பிசைவதைப் போன்றது.

வாலோமூட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, முக்கியமாக ஹைபர்டோனிசிட்டி வழக்கில் தசை தொனியை குறைக்க. இணையான உள்ளங்கைகளால், அவை மூட்டுகளை இறுக்கமாக மூடி, எதிர் திசைகளில் இயக்கங்களைச் செய்கின்றன.

அழுத்தம்உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால் தசை தொனியை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது. மசாஜ் சிகிச்சையாளர் தனது உள்ளங்கையை தோலுக்கு எதிராக இறுக்கமாக அழுத்தி, இறுதிப் புள்ளியில் 3-5 வினாடிகள் வரை தாமதத்துடன் படிப்படியாக அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. பின்னர் அது அழுத்தத்தின் சக்தியையும் படிப்படியாகக் குறைக்கிறது. அழுத்தத்தை இன்னும் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தலாம். நுட்பம் விரல்களின் பட்டைகள், கையின் பின்புறம் அல்லது ஒரு முஷ்டியை தட்டையாக வைத்து செய்யப்படுகிறது.

மாற்றம்ஒருபுறம் கட்டைவிரல்களாலும் மறுபுறம் அனைத்து விரல்களாலும் நிகழ்த்தப்பட்டது. அடிப்படை திசு தூக்கி ஒரு தசை ரோல் அமைக்க ஒரு மடிப்பு பிடித்து, பின்னர் எந்த திசையில் உருட்டப்பட்டது.

கூச்சஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல் (அல்லது கட்டைவிரல் மற்றும் மற்ற அனைத்தும்) மூலம் நிகழ்த்தப்பட்டது. தசைஅதே நேரத்தில் அது கைப்பற்றப்பட்டு மேல்நோக்கி இழுக்கப்படுகிறது. இயக்கம் ஆற்றலுடன் செய்யப்படுகிறது மற்றும் ஹைபோடென்ஷனின் போது தசை தொனியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

"அதிர்வு" நுட்பத்தை செயல்படுத்துவதற்கான நுட்பம்

அதிர்வு என்பது உடலின் மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதிக்கு ஊசலாட்ட இயக்கங்களின் பரிமாற்றம், சமமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் வெவ்வேறு வேகங்கள் மற்றும் வீச்சுகளுடன். இது உள்ளங்கையின் மேற்பரப்பில், ஒரு விரல், கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல் அல்லது ஆள்காட்டி விரல், நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்கள், கட்டைவிரல் மற்றும் பிற விரல்களின் ஆணி ஃபாலாங்க்களில் செய்யப்படுகிறது. ஒரு நிமிடத்திற்கு 120 இயக்கங்கள் வரை பெரிய அலைவீச்சு மற்றும் அலைவுகளின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றுடன் செய்யப்படும் ஊசலாட்ட இயக்கங்கள் அதிகரிக்கும். தசை தொனி, மற்றும் 120 க்கும் அதிகமான அதிர்வெண் மற்றும் ஒரு சிறிய வீச்சுடன் - தசை தொனியை குறைக்கவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பலவீனமான அதிர்வு தசை தொனியை அதிகரிக்கிறது, மேலும் வலுவான அதிர்வு அதை குறைக்கிறது. அதிர்வு ஆழமான திசுக்களில் வலுவான மற்றும் மாறுபட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கைகளின் இயக்கங்கள் மென்மையாகவும், மென்மையாகவும், வலியற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

லேபிள் அதிர்வுஒரு தூரிகை மூலம் செய்யப்படுகிறது. இது ஊசலாட்ட இயக்கங்களை உருவாக்குகிறது, மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியில் எந்த திசையிலும் நகரும். குறைந்தபட்சம் 10 வினாடிகளுக்கு அதிர்வு தொடர்ந்தால், அது தொடர்ச்சி எனப்படும். வெளிப்பாடு நேரம் 10 வினாடிகளுக்கு குறைவாக இருந்தால், கைகள் அவ்வப்போது உடலில் இருந்து அகற்றப்பட்டால், அது ஒரு இடைப்பட்ட அதிர்வாக இருக்கும். தொடர்ச்சியான அதிர்வு என்பது குலுக்கல், குலுக்கல் மற்றும் குலுக்கல் (தசை தொனியைக் குறைக்க), இடைப்பட்ட - வெட்டுதல், தட்டுதல், குயில்டிங், குத்துதல் (தசை தொனியை அதிகரிக்க) போன்ற நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது.

ஊசலாட்டங்களின் போது இயக்கங்களின் திசை முக்கியமாக வலமிருந்து இடமாக மற்றும் வயிற்றில் மட்டுமே, சில உறுப்புகளை மசாஜ் செய்யும் போது - மேலிருந்து கீழாக (தள்ளுதல்).

நிலையான அதிர்வுஒன்று அல்லது பல சற்றே வளைந்த விரல்களின் திண்டு (புள்ளி அதிர்வு) மூலம் அந்த இடத்திலேயே நிகழ்த்தப்பட்டது.

குலுக்கல்.மசாஜ் செய்பவர் தனது விரல்களால் அடிவயிற்றில் (நடுத்தர) தசையைப் பிடித்து, சிறிது இழுத்து, தேவையான அதிர்வெண்ணில் தூரிகை மூலம் அதை அசைப்பார். கைகால்களை மசாஜ் செய்ய நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குலுக்கல்.இந்த நுட்பம் கைகால்களிலும் பெரிய தசைகளிலும் (லாட்டிசிமஸ் டோர்சி போன்றவை) செய்யப்படுகிறது. முதல் மற்றும் ஐந்தாவது விரல்களுக்கு இடையில் தசை பிடிக்கப்படுகிறது, மற்ற மூன்று விரல்கள் தோலுக்கு மேலே அமைந்துள்ளன. கை தசையின் ஒரு முனையிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு (கீழ் பகுதியிலிருந்து மேல் வரை) பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக ஊசலாட்ட இயக்கங்களைச் செய்கிறது.

குலுக்கல்.மசாஜ் சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் கை அல்லது கால்களை இரு கைகளாலும் எடுத்து, முழு கை அல்லது காலின் ஊசலாட்ட இயக்கங்களை மேலிருந்து கீழாக அல்லது வலமிருந்து இடமாகச் செய்கிறார்.

நறுக்குதல்.இது 20-30 ° கோணத்தில் ஒருவருக்கொருவர் 2-3 செமீ தொலைவில், இணையாக வைக்கப்படும் கைகளின் உல்நார் விளிம்புகளுடன் செய்யப்படுகிறது. கைகள் தளர்வானவை. 4 விரல்கள் சற்று விரிந்து வளைந்தன. கைகளின் இயக்கங்கள் நிமிடத்திற்கு 80-120 துடிக்கும் வேகத்தில் எதிர் திசைகளில் நிகழ்கின்றன. தசை நார்களை சேர்த்து வெட்டுதல் செய்யப்படுகிறது.

பாட்.நுட்பம் சரியாக நிகழ்த்தப்பட்டால், மந்தமான ஒலி கேட்கப்பட வேண்டும். கையின் உள்ளங்கை மேற்பரப்புடன் (கட்டைவிரல் அழுத்தப்படுகிறது) சிறிது வளைந்த விரல்களால் பேட்டிங் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தூரிகை ஒரு பெட்டியின் வடிவத்தை எடுக்கும். இந்த நுட்பம் ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளால் மாறி மாறி எதிர் திசைகளில் செய்யப்படுகிறது.

உமிழ்நீர்.இது ஒரு தட்டையான முஷ்டியுடன், மற்றும் சிறிய பகுதிகளில் (கையில், காலின் பின்புறத்தில்) விரல்களின் பட்டைகளால் செய்யப்படுகிறது.

துளையிடுதல்(வயதானவர்களுக்கு). தட்டச்சு செய்பவரின் அசைவுகளைப் போல, பாதி வளைந்த விரல்களின் பட்டைகள் மாறி மாறி நகரும் வகையில் இது செய்யப்படுகிறது.

குயில்ட்டிங்.இது கைகளின் உள்ளங்கை மேற்பரப்பை மேலும் கீழும் தொட்டு அசையும் வகையில் செய்யப்படுகிறது.

பக்கவாதத்திற்கான மசாஜ்

மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், பக்கவாதம் என்பது மையத்தின் கடுமையான மற்றும் ஆபத்தான வாஸ்குலர் புண் ஆகும் நரம்பு மண்டலம். முந்தைய பக்கவாதம் வயதானவர்களுக்கு அதிகம் என்றால், இப்போது கடந்த ஆண்டுகள்அவர் திடீரென்று இளமையாகிவிட்டார். பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு முதல் மாதத்தில், மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகள் தொடங்குகின்றன. முந்தைய சிகிச்சை தொடங்கப்பட்டது, தி மேலும் சாதகமான முடிவுநோய்கள்! மீட்பு வெற்றி பெரும்பாலும் நோயாளியின் மனநிலை மற்றும் அவரது அன்புக்குரியவர்களின் மனநிலையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நம்பிக்கை, ஒரு நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்கை அடைய ஆசை, பலதரப்பட்ட ஆர்வங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய சுறுசுறுப்பான அணுகுமுறை ஆகியவை மருந்துகளை விட அதிக அளவிற்கு நோயைத் தோற்கடிக்க உதவுகின்றன. ஒரு சிறப்பு பக்கவாதம் பிரிவில் பக்கவாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மருத்துவ விளைவுகளை மேம்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாகிறது. அத்தகைய துறைகளில், சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட மறுசீரமைப்பு நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் பல்வேறு சுயவிவரங்களின் வல்லுநர்கள் பணிபுரிகின்றனர், இதில் அனுபவம் வாய்ந்த மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை பயிற்றுனர்கள் குறிப்பாக இந்த நோயில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள். ஆனால் நோயாளி மருத்துவமனையில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்ட பிறகு, சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் தொடர்ந்து பல மாதங்கள், மற்றும் சில நேரங்களில் ஆண்டுகள் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

துரதிருஷ்டவசமாக, நம் காலத்தில், பெரும்பாலான மக்களின் கடினமான நிதி நிலைமை காரணமாக, ஒவ்வொரு நெருங்கிய உறவினர் நோயாளியும் அத்தகைய நிபுணர்களின் சேவைகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்க முடியாது. இது சம்பந்தமாக, புனர்வாழ்வு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றின் அடிப்படைகளுடன் இந்த வகை நோயாளிகளைப் பராமரிப்பவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இருந்தது.

நீங்கள் இந்த நடைமுறைகளைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நோயாளிக்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்பதை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடமிருந்து நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் நோயாளியின் எந்த தசைகள் தளர்வாக உள்ளன மற்றும் பதட்டமாக உள்ளன என்பதை தெளிவுபடுத்தவும் (காட்டச் சொல்லுங்கள்). குறிப்பிட்ட இலக்குகளை வரையறுப்பதும் அவசியம், எ.கா. மசாஜ் பணிகள் மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகள் :

• செயலிழந்த மூட்டுகளில் மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியை அதிகரிக்கவும்;
• அனைத்து திசுக்களின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துதல்;
• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் இயக்கத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க பங்களிக்கவும்;
• சுருக்கங்களின் உருவாக்கத்தை எதிர்க்கவும்;
• ஸ்பாஸ்டிக் தசைகளில் தசை தொனியைக் குறைக்கவும் மற்றும் கூட்டு இயக்கங்களின் தீவிரத்தை குறைக்கவும்;
• வலியைக் குறைக்கவும் அல்லது குறைக்கவும்;
• நோயாளியின் உணர்ச்சி தொனியை (மனநிலை) அதிகரிக்கவும்;
• வயதானவர்களில் நிமோனியாவை தடுக்கவும்;
• படுக்கைப் புண்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு முதல் மாதங்களில், பக்கவாதம் அல்லது பாரடிக் மூட்டுகள், முதுகு மற்றும் இடுப்புப் பகுதி மற்றும் மார்பு (பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில்) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய உள்ளூர் மசாஜ் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. பொது மசாஜ் தாமதமான நேரங்களில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது மறுவாழ்வு காலம், நீடித்த வெளிப்பாடு நோயாளியின் அதிக வேலைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், இது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

மசாஜ் போது, ​​ஒவ்வொரு நுட்பமும் 3-4 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. முதல் நடைமுறைகளின் போது ஆரம்ப தேதிகள்ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, தாக்கத்தின் பகுதி சிறியது; நோயாளியை வயிற்றில் திருப்பாமல், தோள்பட்டை மற்றும் தொடை மட்டுமே மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. 4-5 வது நடைமுறையில், நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து, மார்பு, முன்கை, கை, கீழ் கால் மற்றும் கால் ஆகியவற்றின் மசாஜ் சேர்க்கப்படுகிறது. 6-8 வது நடைமுறையிலிருந்து, முதுகு மற்றும் இடுப்பு பகுதி நோயாளியின் ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் படுத்திருக்கும். வாய்ப்புள்ள நிலை பிற்காலத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் இதய நோய் காரணமாக முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே.

படுக்கை ஓய்வின் ஆரம்ப கட்டங்களில், ஸ்பாஸ்டிக் தசைகளுக்கு ஸ்ட்ரோக்கிங் நுட்பங்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் குறைந்த தொனியுடன் தசைகளுக்கு ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் தேய்த்தல்.

மசாஜ் மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, முடங்கிய மூட்டுகளை முன்கூட்டியே சூடாக்குவது நல்லது. இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய உப்பு வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தலாம்.

வெளிப்பாட்டின் தீவிரத்தின் அதிகரிப்பு கண்டிப்பாக தனிப்பட்டது மற்றும் நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்தது என்பதை மீண்டும் வலியுறுத்துவது அவசியம். ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், மசாஜ் சிக்கலற்றதாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இஸ்கிமிக் மாறுபாடு- 2 வது - 4 வது நாளில், மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் - 6 வது - 8 வது நாளில். மசாஜ் காலம் படிப்படியாக 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை அதிகரிக்கப்படுகிறது. கடுமையான படுக்கை ஓய்வின் போது, ​​மசாஜ் ஒரு உயர் தகுதி வாய்ந்த மசாஜ் தெரபிஸ்ட் மற்றும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். அத்தகைய நோயாளிக்கு ஒரு பராமரிப்பாளர் தாமதமாக மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு காலத்தில் மட்டுமே மசாஜ் செய்ய முடியும், நோயாளியின் நிலை கணிசமாக மேம்பட்டு அவர் மருத்துவமனையில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்படுகிறார். ஆனால் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளும் உள்ளன, மேலும் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு பராமரிப்பாளரின் உதவி தேவைப்படலாம். மசாஜ் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் கூடுதல் முறைசிகிச்சை, முக்கிய சிகிச்சைகள் நிலை சிகிச்சை (சிறப்பு ஸ்டைலிங்) மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

நிலை மூலம் சிகிச்சை

சிகிச்சையின் கோட்பாடுகள்செயலிழந்த மூட்டுகளை வழங்குவதில் உள்ளன சரியான நிலைநோயாளி படுக்கையில் இருக்கும் நேரத்தில். வெர்னிக்கே-மேன் தோரணையின் உருவாக்கத்துடன் ஹெமிபிலெஜிக் சுருக்கத்தின் வளர்ச்சி (கையை உடலில் அழுத்தி, விரல்களை ஒரு முஷ்டியாக இறுக்கி, கால் வெளிப்புறமாகத் திருப்பி, நேராக்கப்படுகிறது, கால் தொங்குகிறது மற்றும் திருப்பப்படுகிறது) என்று தற்போது நம்பப்படுகிறது. உள்நோக்கி) ஒரே இடத்தில் செயலிழந்த மூட்டுகளில் நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பதுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், நோயின் ஆரம்ப காலத்தில் அதே நிலை. உள்ளது பல்வேறு விருப்பங்கள்பார்டிக் மூட்டுகளின் ஸ்டைலிங்.

ஒரு ஸ்பைன் நிலையில் படுத்துதல்.முடங்கிய கை ஒரு தலையணையில் வைக்கப்படுகிறது, அது முழு கிடைமட்ட விமானம் முழுவதும் ஒரே மட்டத்தில் இருக்கும். பின்னர் கை 90 ° கோணத்தில் பக்கத்திற்கு கடத்தப்படுகிறது (வலிக்கு, சிறிய கடத்தல் கோணத்துடன் தொடங்கவும், படிப்படியாக அதை 90 ° ஆக அதிகரிக்கவும்), நேராக மற்றும் வெளிப்புறமாக திரும்பவும். நீட்டப்பட்ட மற்றும் விரிந்த விரல்களைக் கொண்ட கை ஒரு பிளவுடன் சரி செய்யப்பட்டது, மற்றும் முன்கையில் மணல் அல்லது உப்பு ஒரு பையில் 0.5 கிலோ எடையுள்ளதாக உள்ளது (ஒரு பிளவு போல நீங்கள் சில ஒளி பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம் - ஒட்டு பலகை, லைட் மெட்டல், துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும்). எண்ணெய் துணியால் மூடப்பட்ட ஒரு பருத்தி ரோல் முன்கை குழியில் வைக்கப்பட்டு, விரல்கள், கை மற்றும் முன்கை ஆகியவை பிளவுக்கு கட்டுப்பட்டிருக்கும்.

முடங்கிய கால் முழங்கால் மூட்டில் 15-20 டிகிரிக்கு வளைந்து, அதன் கீழ் ஒரு குஷன் வைக்கப்படுகிறது. கால் வலது கோணத்தில் வளைந்து, மரப்பெட்டியைப் பயன்படுத்தி ("கால் வழக்கு") செயல்பாட்டுக்கு சாதகமான இந்த நிலையில் வைக்கப்பட்டுள்ளது. புண் காலின் அடிப்பகுதி அதன் சுவர்களில் ஒன்றில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். மிகவும் நம்பகமான சரிசெய்தலுக்கு, வழக்கு ஹெட்போர்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நோயாளி 1.5-2 மணி நேரம் இந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும்.பகலில், இதேபோன்ற செயல்முறை 2-3 முறை மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

நோயாளியை ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் நிலைநிறுத்துதல். இந்த வேலைவாய்ப்புடன், செயலிழந்த மூட்டுகள் வளைந்த நிலையில் வைக்கப்படுகின்றன. கை தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கை மூட்டுகளில் வளைந்து ஒரு தலையணையில் வைக்கப்படுகிறது, கால் இடுப்பு, முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுகளில் வளைந்து, மற்றொரு தலையணையில் வைக்கப்படுகிறது. தசை தொனி அதிகரிக்கவில்லை என்றால், முதுகு மற்றும் ஆரோக்கியமான பக்கத்தின் நிலை ஒவ்வொரு 1.5-2 மணி நேரத்திற்கும் மாற்றப்படுகிறது.தொனியில் ஆரம்ப மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் அதிகரிப்பு நிகழ்வுகளில், பின்புறத்தில் சிகிச்சை 1.5-2 மணி நேரம் நீடிக்கும், மற்றும் ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் - 30 -50 நிமிடம்

மசாஜ் வரிசை

பாதிக்கப்பட்ட காலின் முன் மேற்பரப்பை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் செயல்முறை தொடங்குகிறது, ஏனெனில் ஹெமிபரேசிஸுடன் கீழ் மூட்டுகள் மேல் பகுதிகளை விட குறைவாக பாதிக்கப்படுகின்றன. பின்னர் பெக்டோரலிஸ் பெரிய தசை, கை, காலின் பின்புறம் மற்றும் பின்புறம் ஆகியவை தொடர்ச்சியாக மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. கால் மசாஜ் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையின்படி செய்யப்படுகிறது - முதலில் தொடை மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் கீழ் கால் மற்றும் கால். அன்று மேல் மூட்டு- தோள்பட்டை, முன்கை, கை, விரல்கள். இயக்கத்தின் திசை நிணநீர் ஓட்டத்துடன் உள்ளது.

மசாஜ் நுட்பங்களில் பல்வேறு வகையான மேலோட்டமான ஸ்ட்ரோக்கிங், லேசான தேய்த்தல் மற்றும் ஸ்பாஸ்டிக் தசைகளுக்கு லேசான தொடர்ச்சியான அதிர்வு (நடுக்கம், குலுக்கல்) ஆகியவை அடங்கும். ஸ்பாஸ்டிக் நிலை பின்வருமாறு வேறுபடுகிறது:

• தோள்பட்டை, முன்கை மற்றும் கையின் உள்ளங்கையின் உள் (முன்) மேற்பரப்பின் தசைகள்;
• பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் பெக்டோரல் தசை;
• முழங்காலை நீட்டிக்கும் தசைகள் (குவாட்ரைசெப்ஸ்) மற்றும் வெளிப்புறமாக தொடையை சுழற்றுகின்றன;
• கீழ் காலின் பின்புற மேற்பரப்பின் தசைகள் (காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ், பின்புற திபியல், நீண்ட நெகிழ்வு மற்றும் 1 வது விரல்கள்);
• உள்ளங்காலில் அமைந்துள்ள தசைகள்.

இந்த தசை குழுக்களை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​பயன்படுத்தவும் நுரையீரல் நுட்பங்கள் stroking மற்றும், சற்றே பின்னர், தேய்த்தல். லேசான அதிர்வு சில தசைகளுக்கு ஏற்றது.

மற்ற பகுதிகளில் - கையின் பின்புற (வெளிப்புற) மேற்பரப்பு, தாடையின் முன் மேற்பரப்பு, காலின் பின்புறத்தில் - தசைகள் ஸ்பாஸ்டிக் இல்லை. எனவே, இங்கே நீங்கள் ஆழமான ஸ்ட்ரோக்கிங், மிகவும் தீவிரமான தேய்த்தல் மற்றும் லேசான பிசைதல் ஆகியவற்றைச் செய்யலாம்.

தாக்க நுட்பங்கள் முரணாக உள்ளன: தட்டுதல், வெட்டுதல், அடித்தல் போன்றவை.

மசாஜ் செய்யும் போது நோயாளியின் நிலை

நோயாளி தனது முதுகில் படுத்துக் கொள்கிறார், அவரது முழங்கால்களுக்குக் கீழே ஒரு பெல்ஸ்டர் வைக்கப்படுகிறது, மற்றும் ஒரு தலையணை அவரது தலையின் கீழ் வைக்கப்படுகிறது. ஒத்திசைவு நிகழ்வுகளில் (கூட்டுறவு இயக்கங்கள்) மசாஜ் செய்யப்படாத மூட்டு மணல் மூட்டைகளால் சரி செய்யப்படுகிறது. காலின் வெளிப்புற மேற்பரப்பின் மசாஜ் நோயாளியை ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் வைக்கலாம். நோயாளியின் வயிற்றில் படுத்துக் கொண்டு காலின் பின்புறம் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, வயிற்றின் கீழ் ஒரு சிறிய தலையணை வைக்கப்படுகிறது. கணுக்கால் மூட்டுகள்- ரோலர்; தலையின் கீழ் - ஒரு சிறிய தலையணை. இதய பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், நோயாளிக்கு அவரது பக்கத்தில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. வெப்பத்தைப் பாதுகாக்க, அது ஒரு போர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் மசாஜ் செய்யும் போது மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதி மட்டுமே வெளிப்படும்.

ஸ்பாஸ்டிக் முடக்குதலுடன், நோயாளிக்கு தன்னார்வ இயக்கங்கள் இல்லை, தசை தொனி அதிகரிக்கிறது, அனைத்து தசைநார் அனிச்சைகளும் தீவிரமடைகின்றன, மற்றும் விருப்பமில்லாத நட்பு இயக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. எனவே, ஒரு ஆரோக்கியமான மூட்டு நகரும் போது, ​​அதே இயக்கம் ஒரு பாரடிக் ஒன்றால் மீண்டும் உருவாக்கப்படுகிறது மற்றும் நேர்மாறாகவும். சில நேரங்களில் பாதிக்கப்பட்ட கீழ் மூட்டு மேல் மூட்டு இயக்கத்தை பின்பற்றுகிறது, உதாரணமாக, கையை வளைக்கும்போது கால் வளைகிறது. பதட்டம், உடல் அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் குளிர் ஆகியவை நகரும் திறனைக் குறைக்கின்றன என்பதையும் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, நீங்கள் மசாஜ் நுட்பங்களைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் அடைய வேண்டும் அதிகபட்ச குறைப்புதசை தொனி, அதாவது தசை தளர்வு. இதைச் செய்ய, சிறப்பு தளர்வு பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தவும், முதலில் ஆரோக்கியமான கையிலும் பின்னர் பாதிக்கப்பட்டவருக்கும். தசைகளை தளர்த்தும் திறனை சோதிக்க, மசாஜ் சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் ஆரோக்கியமான மூட்டுகளை உயர்த்தி அதை வெளியிடுகிறார் - மூட்டு சுதந்திரமாக விழ வேண்டும். மசாஜ் சிகிச்சையாளர் தனது கையை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறார்.

கை பயிற்சிகள்

1. பராமரிப்பாளர் நோயாளியின் முழங்கையை ஒரு கையால் மற்றும் மற்றொரு கையால் ஆதரிக்கிறார். அசைக்கும் அசைவுகளுடன் கையை உயர்த்துகிறது மற்றும் குறைக்கிறது. முழங்கையைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தேய்க்கவும்.

2. பராமரிப்பாளர் உற்பத்தி செய்கிறார் வட்ட இயக்கங்கள்தலையில் ஒரே நேரத்தில் அழுத்தத்துடன் தோள்பட்டை மூட்டில் வெளிப்புறமாக தோள்பட்டை. இயக்கத்தின் வரம்பு சிறியதாக இருக்க வேண்டும். பயிற்சிகள் மிகவும் மெதுவாகவும், மெதுவாகவும், கவனமாகவும் செய்யப்படுகின்றன. நோயாளி அதிகமாக சோர்வடையக்கூடாது, எனவே பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கை முதலில் குறைவாக இருக்க வேண்டும் (1-2 முறை). ஆயினும்கூட, பயிற்சியின் போது நட்பு இயக்கங்கள் எழுந்தால், மற்ற மூட்டு உடலில் அழுத்தப்பட வேண்டும்.

கைகளுக்கு விவரிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, அவர்கள் பெரியதைத் துடைத்தல் மற்றும் குலுக்கல் நுட்பங்களைச் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள் பெக்டோரல் தசைபரேசிஸ் பக்கத்தில். பின்னர் கை மசாஜ் தொடங்குகிறது.

கால் பயிற்சிகள்

1. பாதுகாவலர், பாதத்தை ஆதரிக்கிறார், மெதுவாக அசைக்கும் அசைவுகளுடன் காலை உயர்த்தி, மெதுவாக பக்கங்களுக்கு ஆடுகிறார். உடற்பயிற்சிக்கு முன், நோயாளி உள்ளிழுக்கிறார், மற்றும் இயக்கங்களின் போது வெளியேற்றுகிறார்.

2. பின்னர் தொடை தசைகள் ஒரு சிறிய மூளையதிர்ச்சி செய்யப்படுகிறது.

3. பராமரிப்பாளர், ஒரு கையால் முழங்கால் மூட்டுக்குக் கீழே காலைத் தாங்கி, அதை அதிகபட்ச நீட்டிப்புக்குக் கொண்டு வராமல், மற்றொரு கையால் வளைத்து, வளைக்கிறார்.

4. பாதத்தின் தசைகளை தளர்த்த, தாடையின் பின்புறத்தில் உள்ள கன்று தசையை மெதுவாக அசைக்கவும். முழங்கால் மூட்டில் கால் வளைந்திருக்க வேண்டும்.

5. தசை தளர்வின் சாராம்சம் நோயாளிக்கு விளக்கப்படுகிறது, அதன் தொடக்கத்தைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் பெயரிடப்பட்டுள்ளன (நோய்வாய்ப்பட்ட மூட்டுகளின் கனமான உணர்வுகள்). அடுத்து, பதற்றம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றின் போது, ​​ஓய்வில் உள்ள தசைகளின் நிலை என்ன என்பதை பராமரிப்பவர் தன்னைக் காட்டுகிறார்.

மசாஜ் நுட்பம்

பாத மசாஜ்

தொடை மசாஜ்.தொடையின் முன்புற மற்றும் உள் மேற்பரப்புகள் நோயாளியின் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. முதலில், தொடையின் உள், நடுத்தர (முன்) மற்றும் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் லேசான மேலோட்டமான ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யப்படுகிறது. இயக்கங்கள் முழங்கால் மூட்டில் இருந்து இடுப்பு பகுதிக்கு செல்கின்றன. பின்னர் ஒளி, மெதுவான சுழல் மற்றும் ஜிக்ஜாக் ஸ்ட்ரோக்குகளைச் சேர்க்கவும். சரியான செயல்பாட்டிற்கான அளவுகோல் ஸ்பாஸ்டிக் தசைகளின் சிறிய தளர்வு ஆகும். எதிர்காலத்தில், 4 விரல்களின் பட்டைகள் மற்றும் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியுடன் ஒளி தேய்த்தல் இந்த நுட்பங்களுக்கு சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த நுட்பங்கள் அனைத்தும் ஸ்ட்ரோக்கிங்குடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு நுட்பமும் 3-4 முறை செய்யப்படுகிறது.

தொடையின் பின்புறத்தின் மசாஜ் நோயாளியின் வயிற்றில் அல்லது பக்கத்தில் படுத்துக் கொண்டு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தொடையின் பின்புறத்தில் குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ், பைசெப்ஸ், செமிடெண்டினோசஸ் மற்றும் செமிமெம்ப்ரானோசஸ் தசைகள் உள்ளன. இந்த தசைகள் அனைத்தும் இடுப்பு நீட்டிப்பில் ஈடுபட்டுள்ளன, மேலும் அவற்றின் ஸ்பாஸ்டிக் நிலையைப் பொறுத்தவரை, மென்மையான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்: ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் லேசான தேய்த்தல். பாப்லைட்டல் ஃபோஸாவிலிருந்து குளுட்டியல் மடிப்பு வரை இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன. பிட்டம் பின்புற மேற்பரப்பிலிருந்து, சாக்ரம் பெரிய ட்ரோச்சன்டருக்கு அடிக்கப்படுகிறது (இது தொடையின் மேல் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் நீண்டுள்ளது மற்றும் படபடப்பின் போது எளிதாக உணர முடியும்).

ஷின் மசாஜ்.கீழ் காலின் முன் மேற்பரப்பில் பாதத்தின் நீட்டிப்புகள் உள்ளன - அவை பொதுவாக குறைவான ஸ்பாஸ்டிக் ஆகும். எனவே, அதிக தீவிர நுட்பங்கள் இங்கே அனுமதிக்கப்படுகின்றன: முதலில் மேலோட்டமான மற்றும் பின்னர் ஆழமான ஸ்ட்ரோக்கிங், அதிக ஆற்றல்மிக்க தேய்த்தல் நுட்பங்கள், அத்துடன் குறுக்கு மற்றும் நீளமான பிசைதல். மசாஜ் அனைத்து விரல்கள் மற்றும் உள்ளங்கையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இயக்கங்கள் கணுக்கால் முதல் முழங்கால் மூட்டு வரை செல்கின்றன.

காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் மற்றும் சோலியஸ் தசைகள் கீழ் காலின் பின்புற மேற்பரப்பில் நீட்டிக்கப்படுகின்றன, இது முழங்கால் மூட்டு மற்றும் பாதத்தில் கீழ் காலை வளைக்கிறது. அவை மிகவும் ஸ்பாஸ்டிக், எனவே அவை மென்மையான முறையைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும். இயக்கங்கள் ஹீல் டியூபர்கிளில் இருந்து பாப்லைட்டல் ஃபோசா வரை செல்கின்றன.

பாத மசாஜ்.பாதத்தின் பின்புறத்தில் தசைகள் உள்ளன - லேசான ஸ்பேஸ்டிசிட்டியுடன் விரல்களின் நீட்டிப்புகள். எனவே, அடித்தல், தேய்த்தல் மற்றும் பிசைதல் போன்ற நுட்பங்கள் இங்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பராமரிப்பாளர் ஒரு கையால் பாதத்தை சரிசெய்கிறார் (நோயாளியின் குதிகால் அவரது உள்ளங்கையில் வைக்கிறார், அதனால் கால்விரல்கள் மேல்நோக்கி சுட்டிக்காட்டுகின்றன), மற்றொன்றின் II-IV விரல்களால், கால்விரல்களின் நுனியிலிருந்து தாடை வரை அதன் முதுகெலும்பு மேற்பரப்பை மசாஜ் செய்கிறார். பின்னர் நான் என் விரலைப் பயன்படுத்தி பக்கவாதம் மற்றும் இடைப்பட்ட இடைவெளிகளைத் தேய்க்கிறேன். நீங்கள் உங்கள் கால்விரல்களை விரித்தால், இடையிலுள்ள இடைவெளிகள் பாதத்தின் முதுகில் உள்தள்ளல் வடிவில் தெளிவாக நிற்கும்.

பாதத்தின் நடுப்பகுதியில் தசைகள் உள்ளன அதிகரித்த தொனி, மற்றும் மென்மையான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அவற்றை மசாஜ் செய்யவும். இயக்கத்தின் திசை கால்விரல்கள் முதல் குதிகால் வரை.

பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் பெக்டோரலிஸ் முக்கிய தசையின் மசாஜ்

ஹெமிபரேசிஸ் மூலம், இந்த தசை மிக உயர்ந்த தொனியைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இங்கே மசாஜ் மிகவும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும். மேலோட்டமான ஸ்ட்ரோக்கிங், 4 விரல்களின் பட்டைகள் மற்றும் லேசான அதிர்வுகளை குலுக்கல் அல்லது லேசான குலுக்கல் வடிவில் மிகவும் லேசான தேய்த்தல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். குலுக்கல் I-II விரல்களால் செய்யப்படலாம், அல்லது முழு கையையும் மார்பில் வைத்து மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியுடன் மார்பெலும்பு முதல் அக்குள் வரையிலான திசையில் நகர்த்தலாம்.

கை மசாஜ்

கை மசாஜ் நோயாளியின் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு, படுக்கை ஓய்வின் முடிவில் - உட்கார்ந்த நிலையில் (நோயாளியின் கை அருகிலுள்ள மேசையில் உள்ளது, மற்றும் பராமரிப்பாளர் அவருக்கு எதிரே அமர்ந்திருக்கிறார்) மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

தோள்பட்டை மசாஜ்.மசாஜ் ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் டெல்டோயிட் தசைகள் மூலம் தொடங்குகிறது. அவர்களின் தொனி அதிகரிக்கவில்லை, எனவே அவர்கள் ஆழமான ஸ்ட்ரோக்கிங், தீவிர தேய்த்தல் மற்றும் லேசான பிசைதல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இயக்கத்தின் திசையானது VI-VII கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளிலிருந்து (நீங்கள் உங்கள் தலையை வளைத்தால், VII முதுகெலும்பு மற்றவர்களை விட அதிகமாக நீண்டுள்ளது) டெல்டோயிட் தசையின் இறுதி வரை இருக்கும். டெல்டோயிட் தசையை நன்றாக தேய்த்து நீட்ட வேண்டும்.

அடுத்து, முன்கையின் நீட்டிப்பான ட்ரைசெப்ஸ் தசை மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. இந்த தசையின் தொனி மிகவும் அதிகமாக இல்லை, எனவே ஹெமிபிலீஜியா விஷயத்தில் இந்த தசையுடன் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குவது நல்லது. மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமான ஸ்ட்ரோக்கிங், தீவிரமான தேய்த்தல் மற்றும் லேசான பிசைதல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இயக்கங்கள் இருந்து வருகின்றன முழங்கை மூட்டுதோள்பட்டையின் வெளிப்புற பின்புற மேற்பரப்பில் தோள்பட்டை மூட்டு வரை.

பின்னர் அவர்கள் முன்கை மற்றும் தோள்பட்டை நெகிழ்வான பைசெப்ஸ் தசையை மசாஜ் செய்ய நகர்கின்றனர். அவள் மிகவும் ஸ்பாஸ்டிக், எனவே லேசான அடித்தல் மற்றும் தேய்த்தல் மட்டுமே இங்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உல்நார் ஃபோஸாவிலிருந்து தோள்பட்டையின் உள் மேற்பரப்புடன் அக்குள் வரை இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன. மூச்சுக்குழாய் தமனி, நரம்புகள் மற்றும் நரம்புகள் தோள்பட்டையின் உள் மேற்பரப்பில் (உள் பள்ளத்தில்) செல்கின்றன. எனவே, ஒரு மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் இந்த மேற்பரப்பில் எந்த அழுத்தமும் இல்லை.

முன்கை மசாஜ்.முன்கையின் பின்புற (வெளிப்புற) மேற்பரப்பின் தசைகள் - கை மற்றும் முன்கையின் நீட்டிப்புகள் - அதிகமாக நீட்டப்பட்டுள்ளன, எனவே அவற்றுடன் முன்கையை மசாஜ் செய்யத் தொடங்குவது நல்லது. ஆழமான மற்றும் மேலோட்டமான ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல் மற்றும் பிசைதல் நுட்பங்களைச் செய்யவும். இயக்கங்கள் முழங்கையின் பின்புறத்தில் உள்ள மணிக்கட்டு மூட்டில் இருந்து ஒலிக்ரானான் வரை செல்கின்றன.

முன்கையின் முன்புற (உள்) மேற்பரப்பின் தசைகள் - கை மற்றும் முன்கையின் நெகிழ்வுகள் - ஹெமிபரேசிஸின் போது ஸ்பாஸ்டிக் ஆகும், எனவே அவை மணிக்கட்டு மூட்டு முதல் உல்நார் ஃபோசா வரையிலான திசையில் எளிதில் தாக்கப்பட்டு தேய்க்கப்படுகின்றன.

கை மற்றும் விரல்களின் மசாஜ்.கையின் பின்புறத்தில் உள்ள தசைகள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டுள்ளன. எனவே, மசாஜ் விரல்களின் பின்புறத்தில் தொடங்குகிறது, பின்னர் கையின் பின்புறம் நகரும். இங்கே அவர்கள் ஆற்றல்மிக்க நுட்பங்களைச் செய்கிறார்கள்: ஆழமாக அடித்தல், தேய்த்தல், பிசைதல்.

கையின் உள்ளங்கை மேற்பரப்பின் தசை தொனி மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, எனவே மசாஜ் ஒரு மென்மையான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது - மேலோட்டமான ஸ்ட்ரோக்கிங் மட்டுமே.

பின் மசாஜ்

நோயாளி தனது வயிற்றில் அல்லது அவரது ஆரோக்கியமான பக்கத்தில், அவரது தலையின் கீழ் ஒரு தலையணையுடன் படுத்துக் கொள்கிறார். முதுகில் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​அனைத்து நுட்பங்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும், இதனால் தசை தொனி அதிகரிக்காது மற்றும் திசு ஊட்டச்சத்து மேம்படும். இயக்கத்தின் திசை முந்தைய பிரிவுகளில் விவரிக்கப்பட்டது.

வயதானவர்களுக்கு சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ்

வயதானவர்களின் உடலில் சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் லேசான மசாஜ் ஆகியவற்றின் நன்மை பயக்கும் பல எடுத்துக்காட்டுகள் அவற்றின் பயன்பாட்டின் சாத்தியத்தை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வைக்கின்றன. இருபது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கூட, வயதானவர்களின் குறிக்கோள்: "நாம் வயதாகாமல் நூறு வயது வரை வளரலாம்." எங்கள் மைதானங்களின் ஓடுபாதையில், ஒவ்வொரு நாளும் 60, 70 மற்றும் 80 வயதுக்கு மேற்பட்ட மக்கள் பல குழுக்களைப் பார்க்க முடியும். இன்று நாம் முற்றிலும் மாறுபட்ட படத்தைப் பார்க்கிறோம். மருத்துவ மற்றும் உடற்கல்வி கிளினிக்குகள் மற்றும் சிறப்பு மையங்களில் பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் பிற நோய்கள் அல்லது காயங்களால் பாதிக்கப்பட்ட 3 - 4 பேர் கொண்ட சிறிய குழுக்களை மட்டுமே நீங்கள் சந்திக்க முடியும். இது நமது இக்கட்டான காலங்களில், வயதானவர்களுக்கு கவனமோ நிதியோ இல்லை, மேலும் அவர்கள் சில சமயங்களில் பயனற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் கவனிப்பும் உதவியும் மிகவும் தேவைப்படுவதாகவும் இது அறிவுறுத்துகிறது.

அவர்களுடன் குறுகிய உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம், உடலின் வரையறுக்கப்பட்ட பகுதிகளில் எளிய மசாஜ் கையாளுதல்களைச் செய்வதன் மூலம் அத்தகைய உதவியை நாம் வழங்க முடியும். மசாஜ் மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகளின் நுட்பம், நோய்களைப் போலவே, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் வேறுபட்டது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

ஒரு சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பாடம் திட்டத்தை வரையும்போது, ​​​​நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• வயது;
• அதனுடன் வரும் நோய்கள்;
• மனித நிலை: இரத்த அழுத்தம், துடிப்பு, தசை தொனி, பொது நல்வாழ்வு;
• முரண்பாடுகள் (முன்பு பார்க்கவும்).

வயதானவர்களுக்கு சிகிச்சை பயிற்சிகள் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யப்பட வேண்டும். சுமை குறைவாக இருக்க வேண்டும், பயிற்சி நேரம் 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை இருக்க வேண்டும், பயிற்சிகள் லேசான தொடக்க நிலைகளில் செய்யப்பட வேண்டும்: உட்கார்ந்து, படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் பின்வரும் குறிகாட்டிகளைக் கவனிக்க வேண்டிய ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருக்கலாம்:

• மனநிலை;
• சோர்வு;
• மகிழ்ச்சி உணர்வு;
• செயல்திறன்;
• தலைவலி;
• மூச்சுத்திணறல்;
• வலி மற்றும் அசௌகரியம்இதயப் பகுதியில் அல்லது பிற இடங்களில்;
• பசியின்மை;
• துடிப்பு;
• தமனி சார்ந்த அழுத்தம்;
• இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாடு.

வயதானவர்களின் கவனத்தை குறிப்பாக கவனம் செலுத்தாமல், இதுபோன்ற அவதானிப்புகளை ஒருவர் தடையின்றி செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவர்களில் ஒரு வகை உள்ளது, ஏனெனில் அவர்களின் உணர்வுகளை ஆராய்ந்து அவர்களின் நிலையை மோசமாக்குகிறது.

படிப்படியாக, ஒவ்வொரு நாளும் 5 - 10 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் வார்டுகள் சுயாதீனமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். பயிற்சிகள் செய்தார்கள், தினமும் செய்தார்கள் வீட்டு பாடம். பின்னர் அவர்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு ஊக்கத்தைப் பெறுவார்கள் மற்றும் பல "புண்கள்" தாங்களாகவே போய்விடும்.

மசாஜ்

வயதானவர்களுக்கு மசாஜ் முக்கியமாக உட்கார்ந்த நிலையில் செய்யப்படுகிறது. காலர் பகுதியில் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யுங்கள், அதாவது உச்சந்தலையில் இருந்து கழுத்து முதல் தோள்கள் வரை. உங்கள் விரல்களில் தொடங்கி தோள்பட்டை மூட்டுகள் வரை பக்கவாதம் மற்றும் கைகளை எளிதில் தேய்க்கலாம். ஒளி நடுக்கம் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. பிசைதல் மற்றும் வேலைநிறுத்தம் செய்யும் நுட்பங்கள் விலக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் கால்விரல்கள், பாதங்கள் மற்றும் உங்கள் கால்களை உங்கள் முழங்கால்களுக்கு லேசாக மசாஜ் செய்யலாம், பின்னர் உங்கள் தொடைகளை கீழிருந்து மேல் வரை செய்யலாம். கைகள் மற்றும் கால்களின் மசாஜ் உங்கள் முதுகில் படுத்து, அரை உட்கார்ந்த நிலையில் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.

சிகிச்சை பயிற்சிகளின் தோராயமான சிக்கலானது

1. கைகள் மார்பின் முன் நீட்டப்பட்டுள்ளன. "ஒன்று - இரண்டு" என்ற கணக்கில், உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு விரித்து மூச்சை உள்ளிழுக்கவும். "மூன்று - நான்கு" எண்ணிக்கையில் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புக (ஐ.பி.).

3. உங்கள் கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைக்கவும், "ஒன்று" என்ற எண்ணிக்கையில் உங்கள் தோள்களை உயர்த்தவும், "இரண்டு" எண்ணிக்கையில் உங்கள் தோள்களைக் குறைக்கவும். (நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் தோள்களை உயர்த்தலாம், அல்லது நீங்கள் மாறி மாறி செய்யலாம்).

4. ஒரு திசையில் அல்லது மற்றொன்றில் உடல் திருப்பங்களைச் செய்யவும்.

5. "ஒன்று" என்ற எண்ணிக்கையில், உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டில் விரித்து மூச்சை உள்ளிழுக்கவும், "இரண்டு" எண்ணிக்கையில், உங்கள் கைகளை உங்களைச் சுற்றிக் கொண்டு மூச்சை இழுக்கவும்.

6. "ஒன்று" என்ற எண்ணிக்கையில், உங்கள் உடற்பகுதியை முன்னோக்கி வளைத்து, உங்கள் மார்பை உங்கள் முழங்கால்களை நோக்கி நீட்டவும், "இரண்டு" எண்ணிக்கையில் நிலையை எடுக்கவும்.

7. "ஒன்று" என்ற எண்ணிக்கையில் ஒரு காலை நேராக்கவும், "இரண்டு" எண்ணிக்கையில் - இரண்டாவது, "மூன்று" எண்ணிக்கையில் ஒரு காலை I.P. க்கு, "நான்கு" எண்ணிக்கையில் - மற்றொன்று. இந்த பயிற்சியை கை அசைவுகளுடன் இணைக்கலாம். தவிர உடல் செயல்பாடுபயிற்சிகள் கவனத்தையும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பையும் வளர்க்கும். கால்களைப் போலவே கைகளையும் நேராக்கலாம் அல்லது எதிர்மாறாக இருக்கலாம். "ஒன்று" என்ற எண்ணிக்கையில் உங்கள் வலது காலையும் இடது கையையும் நேராக்கவும், "இரண்டு" எண்ணிக்கையில் - இடது கால்மற்றும் வலது கை, "மூன்று" எண்ணிக்கையில் வலது காலை வளைத்து முழங்காலில் வைக்கவும், "நான்கு" எண்ணிக்கையில் இடது கால் மற்றும் வலது கையை i.p க்கு திரும்பவும்.

8. ஐ.பி. உட்கார்ந்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலுடன் தாழ்த்தவும். "ஒன்று - இரண்டு" எண்ணிக்கையில், மெதுவாக உங்கள் உடற்பகுதியை வலது பக்கம் சாய்த்து, இடது கைஉடல் முழுவதும் அக்குள் வரை சறுக்கி, வலதுபுறம் தரையை நோக்கி செல்கிறது. "மூன்று - நான்கு" எண்ணிக்கையில், ஐபிக்குத் திரும்புக. பின்னர் எல்லாவற்றையும் மற்ற திசையில் மீண்டும் செய்யவும்.

9. "ஒன்று" என்ற கணக்கில், உங்கள் மார்பில் ஒரு முழங்காலை இழுத்து, அதை உங்கள் கைகளால் பிடிக்கவும். "இரண்டு" எண்ணிக்கையில் ஐ.பி. "மூன்று - நான்கு" எண்ணிக்கையில், மற்ற முழங்காலை மேலே இழுத்து I.P க்கு திரும்பவும்.

10. "ஒன்று - இரண்டு" என்ற எண்ணிக்கையில், உங்கள் கைகளை உங்கள் பக்கவாட்டில் மேலே உயர்த்தி மூச்சை உள்ளிழுக்கவும், "மூன்று - நான்கு" எண்ணிக்கையில் உங்கள் கைகளை உங்கள் பக்கங்களின் வழியாக கீழே இறக்கி மூச்சை இழுக்கவும்.

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் 3-4 முறை செய்யவும். நீங்கள் மசாஜர்களுடன் பயிற்சிகளையும் சேர்க்கலாம். உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களால் உருட்டல் பின்னை அவ்வப்போது உருட்டவும், மேலும் உங்கள் விரல்களையும் கைகளையும் தேய்க்கவும், உங்கள் காதுகளை லேசாக தேய்க்கலாம்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மீட்பு சிறப்பு மசாஜ் மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சிகள் அடங்கும். பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்வது மறுவாழ்வுக்கு முக்கியமானது. பெரும்பாலும், 2-3 வாரங்கள் மருத்துவமனையில் கழித்த பிறகு, நோயாளிகள் பல ஆண்டுகளாக மறுசீரமைப்பு சிகிச்சை இல்லாமல் வீட்டில் படுத்துக் கொள்கிறார்கள்.

தலைக்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்லும் 2 சக்திவாய்ந்த பாத்திரங்கள் கழுத்து வழியாக செல்கின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில், பாத்திரங்கள் திராட்சை கொத்து போல கிளைத்து நமது மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்குகின்றன. திடீரென்று மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் நின்றுவிடுகிறது, நரம்பு செல்கள் இரத்தத்தின் பகுதியைப் பெறுவதை நிறுத்தி இறக்கின்றன. இது இறந்தவர்களின் இடம் நரம்பு செல்கள்தலையில் மற்றும் ஒரு பக்கவாதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கை மசாஜ்

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு கையின் மசாஜ் மற்றும் முன்கைக்கு 15 நிமிடங்கள் செய்யப்படுகிறது. எந்த மசாஜ் போல, நீங்கள் விரல் நுனியில் இருந்து கை ஆரம்பம் வரை stroking தொடங்க வேண்டும். செயலிழந்த கையைத் தாக்குவது உள்ளங்கையின் முழுப் பகுதியிலும் ஏற்பட வேண்டும்.

மசாஜ் செய்வது எப்படி? பக்கவாதத்திற்கு வலது கைமென்மையான அழுத்தும் இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன. வீட்டில் பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்வது நரம்பு மண்டலத்தின் அழற்சி நிலைகளை விடுவிக்கிறது. மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் மசாஜ் இயக்கங்கள் ஸ்ட்ரோக்கிங்குடன் முடிவடைகின்றன, அதன் பிறகு கை மசாஜ் இரண்டாவது கட்டம் தொடங்குகிறது: தேய்த்தல்.

கைகால்களின் முடக்குதலின் சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பின் நீளமாக மட்டுமல்லாமல், அதன் குறுக்கே தேய்ப்பது நல்லது.

பாத மசாஜ்

கடுமையான தாக்குதலுக்குப் பிறகு, சில நோயாளிகள் தங்கள் தலையை உயர்த்த முடியாது, இருப்பினும், மசாஜ் மற்றும் சரியான உடல் பயிற்சிகளின் பல படிப்புகளுக்குப் பிறகு, வலிமை தசைகளுக்குத் திரும்புகிறது, கால்கள் கீழ்ப்படியத் தொடங்குகின்றன, பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் உள்ள கால் உட்பட.

நோயாளிகள் நிலைமையின் தீவிரத்தை உணரலாம்: அவர்களின் கால்கள் கீழ்ப்படியவில்லை, உடல் முழுவதுமாக அல்லது ஒருபுறம் முடங்கியது, மூட்டுகளின் செயல்பாடுகள் மறைந்துவிட்டன, எல்லாம் முடிந்துவிட்டது என்று அவர்களுக்குத் தோன்றலாம். இருப்பினும், சரியான மறுவாழ்வு நுட்பங்கள் ஒரு நபரை மீண்டும் அவரது காலில் வைக்கலாம், பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தின் மூட்டுகள் கூட தாக்குதலுக்கு முன் செயல்படும்.

தொழில்முறை மசாஜ் தெரபிஸ்டுகள் கால்களின் நரம்பு முடிவுகளில் செல்வாக்கு செலுத்த முடியும், இதனால் கைகால்களின் முன்னாள் வலிமை திரும்பும். நோயாளிகள் அனைத்து மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் நுட்பங்களையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம், பின்னர் உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதி உட்பட பக்கவாதத்தின் அனைத்து விளைவுகளிலிருந்தும் விடுபட தங்கள் கால்களை தாங்களாகவே மசாஜ் செய்யலாம்.

முகத்திற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

ஒரு முகத்தை மீட்டெடுக்கும் போது முக்கிய பங்குஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசை விளையாடுகிறது முக நரம்புமேலிருந்து கீழாக மீட்டெடுக்கப்பட்டது. பெரும்பாலும், பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, பேச்சு செயல்பாடுகள் பலவீனமடைகின்றன. பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு முகத்தின் கீழ் பகுதி மீட்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

தாக்குதலுக்குப் பிறகு 3 வாரங்களுக்கு முன்னதாக ரத்தக்கசிவு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உங்கள் முகத்தை மீட்டெடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். ஏதேனும் இருந்தால், முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய முடியுமா? திறந்த காயங்கள்மண்டை ஓடுகள், எலும்பு முறிவுகள், காயங்கள்? நிச்சயமாக இல்லை.

முக மசாஜ் தொடங்கும் முன், முக தசைகள் லேசான தேய்த்தல் மூலம் வெப்பமடைகின்றன. அடுத்து, உங்கள் விரல்களால் உங்கள் உதடுகளை வெளியேயும் உள்ளேயும் உணர வேண்டும். முகத்தின் கீழ் பகுதியை வெப்பமாக்குவது, மையத்தில் உள்ள ஆர்பிகுலரிஸ் தசையை தளர்த்தவும், விளிம்பில் உள்ள வாயின் தொங்கும் மூலையை இறுக்கவும் உதவுகிறது.

ஒப்பனை முகப் பயிற்சிகள் வரம்பற்ற நேரத்திற்கு செய்யப்படலாம்.

பொது விதிகள்

அருகில் நிபுணர் இல்லை என்றால், உறவினர்கள் வீட்டிலேயே பக்கவாதம் செய்யலாம்: விரல்களின் நுனியிலிருந்து கையின் ஆரம்பம் வரை, கால்விரல்களின் நுனிகளில் இருந்து காலின் ஆரம்பம் வரை. மற்ற வகையான மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வகையில், ஒரு நிபுணரை அழைப்பது நல்லது.

உறவினர்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவுடன், நோயாளிகளை எப்படி சரியாக திருப்புவது என்பதை சுகாதார பணியாளர்கள் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். டயப்பரை எவ்வாறு சரியாக மாற்றுவது என்பதையும் நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்; நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்து நோயாளியுடன் தனியாக இருக்கும்போது இந்த அறிவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முதல் நாட்களில் இருந்து மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது, ​​பல தீவிர சிக்கல்களைத் தடுக்க முயற்சி செய்ய வேண்டியது அவசியம். முதல் சிக்கல் படுக்கைப் புண்கள்; அவை விரைவாக உருவாகின்றன மற்றும் நீண்ட நேரம் குணமடைகின்றன, குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு.

படுக்கைப் புண்களைத் தடுப்பது எப்படி:

• ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் நோயாளியைத் திருப்புவது அவசியம்;
• தினை பைகள் சிக்கல் பகுதிகளின் கீழ் வைக்கப்படுகின்றன. முதல் சிக்கல் பகுதி வால் எலும்பு, பின்னர் தோள்பட்டை கத்திகள், முழங்கைகள், தாடைகளின் பின்புறம் மற்றும் குதிகால்.

இரண்டாவது தீவிரமான சிக்கல் மருத்துவமனையில் வாங்கிய நிமோனியா. ஒரு நபர் அசைவில்லாமல் படுக்கும்போது, ​​அவரது நுரையீரல் மோசமாக காற்றோட்டமாக இருக்கும். இந்த வழக்கில் என்ன செய்வது? நீங்கள் ஒரு கிளாஸை எடுத்து, அதில் 2/3 அளவு தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டும். ஒரு சாறு வைக்கோல் கண்ணாடிக்குள் செருகப்பட்டு காற்றை வெளியேற்ற வேண்டும்.

இத்தகைய பயிற்சிகள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. மேலும், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகத் திரும்புவது நுரையீரலை காற்றோட்டம் செய்கிறது. அனைத்து புதுமைகளும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

மூன்றாவது தீவிரமான சிக்கல் மலச்சிக்கல். 3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை மலத்தை அடைவது அவசியம். மாத்திரைகள், மூலிகைகள், சொட்டுகள் நிறைய உள்ளன, மேலும் நோயாளியின் உணவை எளிதாக்குவதற்கு நீங்கள் முடிந்தவரை முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிக்கு ஊட்டச்சத்து

நீங்கள் உணவு எண் 10 ஐ கடைபிடிக்க வேண்டும். காரமான, உப்பு, கொழுப்பு, வறுத்த, புகைபிடித்த உணவுகளை தவிர்க்கவும். ஒரு கிலோ எடைக்கு 20-30 மில்லி என்ற விகிதத்தில் நோயாளிக்கு அடிக்கடி தண்ணீர் கொடுப்பது அவசியம். நோயாளியின் எடை 75 கிலோவாக இருந்தால், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 20 மில்லி மூலம் பெருக்கி, 1.5 லிட்டர் தூய ஸ்டில் தண்ணீரைப் பெற வேண்டும். இந்த அளவு தண்ணீர் குடல்கள் சரியாக செயல்பட உதவும்.

பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது இணைந்த நோய்கள், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு இதயப் பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உடலின் நீரின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

நோயாளிகளுக்கு புதிய வெள்ளை ரொட்டி அல்லது பிற வேகவைத்த பொருட்களை வழங்கக்கூடாது. ரொட்டிக்கு சாம்பல் மற்றும் நேற்றைய ரொட்டி கொடுக்க வேண்டும்; தவிடு கொண்ட ரொட்டி குடல் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

உணவு இறைச்சி மட்டுமே கொடுக்கப்பட வேண்டும்: வேகவைத்த, வேகவைத்த, அடுப்பில் சுடப்படும். இறைச்சிகளில் கோழி, வான்கோழி மற்றும் மாட்டிறைச்சி ஆகியவை அடங்கும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது மீன் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மீன் வகைகள்: சால்மன், டிரவுட், கானாங்கெளுத்தி.

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பாஸ்தா மிகக் குறைவாகவே வழங்கப்படுகின்றன; அவை கஞ்சியுடன் மாற்றப்பட வேண்டும். நீங்கள் கஞ்சியுடன் சூப்களை சமைக்க வேண்டும்; போர்ஷ்ட்டை விலக்குவது நல்லது. சூப்கள் குழம்புடன் சமைக்கப்படுவதில்லை; ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் அல்லது தாவர எண்ணெயுடன் வெற்று சூப்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பழக்கமான மற்றும் பருவகால காய்கறிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் கேஃபிரைப் பற்றியும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்; சேமிப்பின் போது, ​​பின்னர் திறந்த கேஃபிர் பாக்கெட்டை விடாமல், முழு பேக்கையும் ஒரே நேரத்தில் குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாஇறக்கத் தொடங்குகின்றன. புதிய கேஃபிரில் உள்ள பயோபாக்டீரியா குடலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்; கேஃபிரின் திறந்த தொகுப்பை சேமித்து வைத்த 12 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, பேக்கில் 50% பயோபாக்டீரியா இருக்கும், மேலும் 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு பாக்டீரியாக்கள் எஞ்சியிருக்காது மற்றும் விளைவு எதிர்மாறாக இருக்கும். என்ன எதிர்பார்க்கப்பட்டது, அதாவது சரிசெய்தல்.

பக்கவாத நோயாளிகளுக்கு பால் பொருட்கள் மிகவும் கொழுப்பாக இருப்பதால், சந்தையில் இருந்து பால் பொருட்களை எடுக்க முடியாது. அவர்கள் படுத்துக் கொள்கிறார்கள், நகரவில்லை, கொஞ்சம் ஆற்றல் தேவை. பால் பொருட்கள் கடையில் வாங்க வேண்டும். கெஃபிரின் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 1.5-2.%, புளிப்பு கிரீம் 10-15%, பாலாடைக்கட்டி 5-9%. குழந்தைகளின் புளிக்க பால் உணவுகள் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறி கலவைகள் ஆகியவற்றிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் வைட்டமின் நிறைந்த பழம் compotes சமைக்க முடியும்.

இருப்பினும், படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு நோக்கம் கொண்ட ஆரம்ப 1.5 லிட்டர் தண்ணீரில் அனைத்து கம்போட்ஸ், டீஸ் மற்றும் கேஃபிர்களும் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு தாக்குதலுக்குப் பிறகு

இறந்த மூளை திசுக்களைச் சுற்றியுள்ள செல்களை செயல்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். கைகள், கால்கள் மற்றும் நாக்கிற்கான சிறப்பு உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் செல்களை எழுப்ப உதவுகின்றன மற்றும் முற்றிலும் மறைந்துவிட்ட அல்லது பலவீனமான இயக்கங்களை அவர்களுக்குக் கற்பிக்கின்றன.

கைகால்களின் செயல்பாட்டிற்கான புதிய செல்களைப் பயிற்றுவிப்பதை பின்வரும் அன்றாட சூழ்நிலையுடன் ஒப்பிடலாம்: பெரும்பாலும் சுவிட்ச் எங்கிருந்தாலும் தானாக ஒளியை இயக்குவோம், ஆனால் பழுதுபார்த்த பிறகு, சுவிட்ச் ஒரு புதிய இடத்தில் இருக்கும், மேலும் அதை உருவாக்க வேண்டும். மீண்டும் தானியங்கி பழக்கம் மற்றும் சுவிட்சின் புதிய இடத்திற்கு பழகிக் கொள்ளுங்கள். சில நேரம் ஒரு நபர் உள்ளே வந்து பழைய இடத்தில் உள்ள சுவிட்சை ஆன் செய்ய முயற்சிப்பார், ஆனால் ஒரு நாள் அந்த நபர் வேண்டுமென்றே உள்ளே வந்து புதிய இடத்தில் ஆன் செய்வார். தசைகளை எவ்வாறு இயக்குவது மற்றும் ஒரு புதிய இடத்தில் ஒளியை எவ்வாறு இயக்குவது என்பதை ஏற்கனவே அறிந்த ஒரு மண்டலம் தலையில் உருவாகியுள்ளது என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

கைகள் மற்றும் கால்களின் உடல் சிகிச்சை என்பது தசையின் அறிவு, அது என்ன செய்ய வேண்டும், இது சிறப்பு சிகிச்சை பயிற்சிகளின் உதவியுடன் தோன்றும். ஒருவர் படுத்திருக்கும் போது, ​​அவரது தசைகள் வலுவிழந்து மசாஜ் செய்வது பக்கவாதத்தின் போது இந்த தசைகளுக்கு வலு சேர்க்க உதவும்.

இந்த மசாஜ் மறுசீரமைப்பு அல்லது பொது சிகிச்சைமுறையிலிருந்து வேறுபடுகிறது. மசாஜ் செய்த பிறகு, தசைகளுக்கு வலிமை சேர்க்கப்படுகிறது, மேலும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்குப் பிறகு, அறிவு தசைகளில் சேர்க்கப்படுகிறது, ஒருங்கிணைந்த நுட்பங்கள் ஒன்றாக இயக்கத்தைக் கொடுக்கும், பின்னர் அது ஆட்டோமேடிசத்திற்கு கொண்டு வரப்பட வேண்டும் - மறுவாழ்வு எவ்வாறு செயல்படுகிறது.

மசாஜ் மூலம் பயிற்சிகளை நிபுணர்களிடம் ஒப்படைப்பது நல்லது - இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பானது. மசாஜ் நுட்பம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது.

மேலும் சிறப்பாக நடித்துள்ளார் ஊசிமூலம் அழுத்தல்மற்றும் பக்கவாதத்திற்கான குத்தூசி மருத்துவம், பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு அக்குபஞ்சர், குத்தூசி மருத்துவம், குத்தூசி மருத்துவம், அக்குபஞ்சர். அக்குபிரஷர் சில வலிகளை ஏற்படுத்தலாம், இருப்பினும், அது முடிந்த பிறகு, நோயாளிகள் தசைகளில் ஆற்றல் அதிகரிப்பதை உணர்கிறார்கள்.

மறுவாழ்வுக்கான பல விதிகள்

ஒவ்வொரு நரம்பியல் மருத்துவமனையிலும் ஒரு முறையியலாளர்-புனர்வாழ்வு நிபுணர் இருக்கிறார், அவர் என்ன என்பதைக் காட்டுகிறது உடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சி சிகிச்சை செய்ய முடியும் குறைந்த மூட்டுகள்மற்றும் கைகள் வீட்டிற்கு வந்த பிறகு, அவர்கள் 15-20 நிமிட உடற்பயிற்சியுடன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைத் தொடங்குகிறார்கள், நீங்கள் செய்ய வேண்டும் சரியான சுவாசம்.

ஒரு உடற்பயிற்சியை முடித்த பிறகு, அடுத்த உடற்பயிற்சியைச் செய்வதற்கு முன் சில வினாடிகள் காத்திருக்கலாம் - இது சரியான சுவாசத்தை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்க நீங்கள் உள்ளிழுக்க மற்றும் வெளியேற்ற வேண்டும்.

மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கப்படுகிறது, அது அமைதியாகவும் ஆழமாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் உதடுகளை ஒரு குழாயாக உருவாக்கவும், மேலும் நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது நீங்கள் சொல்லலாம்: "ப்யூ". மூச்சை வெளியேற்றும் போது அனைத்து பதற்றமான இயக்கங்களும் செய்யப்பட வேண்டும். சரியாக சுவாசிப்பது எப்படி என்று சிந்திக்காமல் இருக்க, உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் சத்தமாக எண்ணலாம், ஏனெனில் நாங்கள் சுவாசிக்கும்போது பேசுகிறோம், இது கட்டாயமாக வெளியேற்றப்படுகிறது.

தொடர்ந்து படுத்திருக்கும் நிலையில் இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள நோயாளிகள் மசாஜ் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும். கடுமையான மற்றும் சாதாரண படுக்கை ஓய்வு கொண்ட நோயாளிகளும் இந்த வகைக்குள் அடங்குவர். படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் செய்வது திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் நிலையான இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குவதற்கும், படுக்கைகள் உருவாகும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, இது மூட்டு திசுக்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது நீடித்த அசைவற்ற தன்மையுடன் சிதைகிறது. வழக்கமான நடைமுறைகள் மூட்டுகள் நீண்ட காலத்திற்கு அசைவில்லாமல் இருக்க அனுமதிக்காது, இது சுருக்கங்கள் அல்லது விறைப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சியை முற்றிலுமாக நீக்குகிறது.
நீண்ட கால ஆய்வுகள், படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் சிகிச்சையின் பயன்பாடு இறப்பு விகிதத்தை 60% குறைக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலான நோயாளிகள் முதல் வருடத்திற்குப் பிறகு மேம்படுகிறார்கள். உடல் நிலை, சிக்கல்கள் குறைவாக அடிக்கடி ஏற்படும். ஆனால் கையாளுதல்களைச் செய்யும்போது, ​​படுக்கையில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் செய்வதற்கான அனைத்து அம்சங்களுக்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

மசாஜ் மண்டலங்கள்

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளில் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு மென்மையான திசுக்களை தங்கள் சொந்த எடையால் அழுத்துவதாகும். இந்த வழக்கில், இரத்த ஓட்டத்தின் மீறல் உள்ளது, இது செல்கள் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, அவற்றின் நீரிழப்பு மற்றும் பெட்சோர்ஸ் உருவாவதோடு இறப்பு. அத்தகைய பகுதிகளின் மசாஜ் திசுக்களில் இரத்தம் மற்றும் பிற திரவங்களின் தேக்கத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

இறப்பு அபாயத்தில் உள்ள பகுதிகள்:

• தோள்பட்டை கத்திகள்;
• தலையின் பின்புறம்;
• இடுப்பு;
• முழங்கால்கள்.

நோயாளியின் நிலை மிகவும் கடுமையானது (அசைவின்மை மற்றும் சுயநினைவின்மை, சுயாதீனமாக உணவளிக்க இயலாமை, முதலியன), அடிக்கடி பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளை மசாஜ் செய்வது அவசியம். உதாரணமாக, நோயாளியின் ஒவ்வொரு திருப்பத்திற்கும் பிறகு மற்றும் உடல் நிலையில் ஏதேனும் மாற்றத்துடன்.

மென்மையான திசுக்களுக்கு கூடுதலாக, மூட்டு கருவியை மசாஜ் செய்வது அவசியம். படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிக்கு மசாஜ் செய்யும் போது, ​​தேய்த்தல் மற்றும் தட்டுதல் தவிர, செயலற்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் நோயாளியின் உடலின் ஒவ்வொரு மூட்டுகளும் நோயாளியின் உடல் உழைப்பு இல்லாமல் ஒரு நிபுணரால் வளைந்து வளைக்கப்படாமல் இருக்கும். நீங்கள் செயலற்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யாவிட்டால், கூட்டுப் பகுதியின் மசாஜ் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்காது.

படுக்கைப் புண்களைத் தடுப்பதற்காக மசாஜ் செய்யவும்

படுக்கையில் இருக்கும் அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் படுக்கைப் புண்கள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது, மேலும் மசாஜ் செய்வது அவர்களின் நிகழ்வின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். இது ஒரு நபரின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அவரது ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது. மசாஜ் என்பது சிகிச்சையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

எலும்புத் துளையிலிருந்து குறைந்தபட்சம் 5 செமீ ஆரம் உள்ள ஆபத்து பகுதிகளுக்கு அருகிலுள்ள சுத்தமான தோலில் மட்டுமே செயல்முறை செய்யப்படுகிறது. துணை தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு (எண்ணெய்கள், கிரீம்கள், பல்வேறு மேஷ்) ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை செயல்முறையின் விளைவை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் நீடிக்கின்றன.

இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கும் திசுக்களில் உள்ள அனைத்து நெரிசல்களையும் சிதறடிப்பதற்கும் உடலின் நிலையை மாற்றிய பின் ஒவ்வொரு முறையும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். கை அசைவுகள் மிக வேகமாக இருக்கக்கூடாது; தோல் மற்றும் தசைகள் மீது அழுத்தம் படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். அமர்வின் காலம் குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் ஆகும். நோயாளியின் தோல் இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறத்தைப் பெற்றிருந்தால் செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும் (அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம்). இதன் பொருள் பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வாயுக்களுடன் போதுமான அளவு இரத்தம் திசுக்களில் நுழைந்து செயலில் உள்ளது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்.

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் செய்வதற்கான அடிப்படை விதிகள்

முழுமையாக முடிக்கப்பட்ட மசாஜ் அமர்வாகக் கருதப்படுகிறது, அதில் அடித்தல், தட்டுதல், தேய்த்தல், நீட்டுதல் மற்றும் அழுத்துதல் ஆகியவை பயன்படுத்தப்பட்டன. இந்த வழக்கில், தோல் மற்றும் தோலடி கொழுப்பு மட்டும் வெளிப்படும், ஆனால் தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள். இந்த செயல்முறை மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் எவ்வளவு அதிகரித்துள்ளது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் தோலின் சிவத்தல் மற்றும் குறைவதைப் பார்க்க வேண்டும். படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் தெரிந்து கொள்வதும் அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை, அறிவு மற்றும் சிறப்பு திறன்கள் தேவைப்படும் நோயாளிகளின் சிறப்பு வகை.

நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் அல்லது தீவிர அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது காயங்களுக்குப் பிறகு, நரம்பு முடிவுகளில் ஒரு திறமையான விளைவைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம். நடைமுறைகள் மூலம், நரம்பு இழைகளின் கடத்துத்திறன் (உறுப்புகளின் கண்டுபிடிப்பு) மேம்படுத்தப்பட்டு, ஒட்டுமொத்த மனித நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு இயல்பாக்கப்படுகிறது.

பெறப்பட்ட காயங்களின் தீவிரம் அல்லது நோயாளியின் நிலை, இருப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அசையாத நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதனுடன் இணைந்த நோயியல்மற்றும் சிக்கல்கள். எனவே, அமர்வுகளின் எண்ணிக்கையும் அவற்றின் கால அளவும் ஒரே நோயறிதலைக் கொண்ட நோயாளிகளிடையே பெரிதும் மாறுபடும் மற்றும் ஒவ்வொரு படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிக்கும் அவற்றின் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். முதல் பாடங்களின் காலம் நீண்டதாக இருக்கக்கூடாது (5 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை). பின்னர் நேரத்தின் அளவு அதிகரித்து நிலையானதாகிறது. நேர்மறையான விளைவுடன் பாடத்திட்டத்தை முடிப்பது தவறு; அது வரை தொடர வேண்டும் முழு மீட்புஉடம்பு சரியில்லை.

சிறப்பு உபகரணங்களை மருத்துவமனையிலும் வீட்டிலும் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு நிபுணருக்கும் தேவையான முக்கிய விஷயம், நோயாளிக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாமல் உடலின் விரும்பிய பகுதிக்கு அணுகலை வழங்கும் ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் படுக்கை. அத்தகைய உபகரணங்களுடன், அமர்வுகள் நிபுணர் மற்றும் வாடிக்கையாளர் இருவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்.

மசாஜ் செய்வதற்கான முரண்பாடுகள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளியின் நிலை மோசமடையக்கூடும் என்பதால், மசாஜ் சிகிச்சையின் போக்கை தடைசெய்யலாம். முக்கிய முரண்பாடுகளில் ஒன்று முன்னிலையில் உள்ளது தொற்று செயல்முறைஉடலில், மசாஜ் அமர்வுகள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதால், செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், இது உடல் முழுவதும் தொற்று பரவும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக, நோயாளியின் நல்வாழ்வு மோசமடைகிறது.

நோயாளிகளுக்கு கூடுதலாக தொற்று நோய்கள், தோல் நோய்கள் உள்ளவர்கள் (பூஞ்சை, திறந்த காயங்கள், கொதிப்பு, தோல் அழற்சி, புண்கள், தீக்காயங்கள், தடிப்புகள்). துன்பப்படுபவர்களுக்கு திறந்த வடிவம்காசநோயாளிகளும் மசாஜ் செய்வதில்லை, ஏனெனில் அவை மற்றவர்களுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். மீதமுள்ள நோயாளிகள் மசாஜ் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள் மற்றும் முழுமையான மீட்பு வரை தேவையான எண்ணிக்கையிலான படிப்புகளை மேற்கொள்ள முடியும், ஆனால் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே.

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு மறுசீரமைப்பு மசாஜ் அம்சங்கள்

கடுமையான காயங்கள், எலும்பு முறிவுகள், வெட்டுக்கள் மற்றும் பக்கவாதம் உள்ள நோயாளிகளின் மீட்புக்கு இந்த வகை சிகிச்சை அவசியம். இது சிகிச்சை வளாகத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது வாஸ்குலர் நோய்கள். மறுசீரமைப்பு மசாஜ் குறைகிறது வலி நோய்க்குறி, தசைப்பிடிப்பை விடுவிக்கிறது, திசு மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சேதமடைந்த பகுதிகளுக்கு சாதாரண இரத்த விநியோகத்தை நிறுவுகிறது.

பெரும்பாலும், படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிக்கு மறுசீரமைப்பு மசாஜ் சிகிச்சையின் வகை மட்டுமல்ல, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, பிசியோதெரபி மற்றும் மருந்துகளுடன் அடிப்படை சிகிச்சை உட்பட முழு அளவிலான நடவடிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாகும். எப்படி சுயாதீன இனங்கள்குணப்படுத்துதல், மறுசீரமைப்பு மசாஜ் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட சேதமடைந்த பகுதியை இலக்காகக் கொண்டது.

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளியை கவனித்துக்கொள்வதில் மசாஜ் செய்ய வேண்டிய நேரம்

படுத்த படுக்கையான நோயாளிகளின் நிலையின் தனித்தன்மை நிகழ்வாகும் தேக்கம்நுரையீரல் சுழற்சி மற்றும் சுவாச அமைப்பில், எடிமாவின் தோற்றம், சுருக்கங்கள் மற்றும் படுக்கைகள் உருவாக்கம். இந்த தொடர்புடைய நோய்களைத் தவிர்க்க, குறைந்தது ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் அவசியம். உடல் நிலையின் ஒவ்வொரு மாற்றத்திலும், நபர் படுத்திருந்த பகுதியை சூடேற்றுவது முக்கியம்.

விளைவை அதிகரிக்க விண்ணப்பிக்கவும் பல்வேறு வழிமுறைகள், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கும். இது கற்பூரம் அல்லது வழக்கமான ஆல்கஹால், சிறப்பு கிரீம்கள் மற்றும் கலவையில் ஊறவைக்கப்படும் பயனுள்ள பொருட்கள்லேசான எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுடன்.

திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு சாதாரண இரத்த விநியோகத்தை உறுதிப்படுத்த படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது நான்கு முறை செய்யப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, காலை கழிப்பறைக்குப் பிறகு மற்றும் மதிய உணவுக்கு முன், தினமும் ஈரமான துணியால் துடைத்த பிறகு அல்லது படுக்கைக்கு முன். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பயிற்சிகள் அல்லது வேறு எந்த உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் பிறகு வலுவான நேர்மறையான விளைவு அடையப்படுகிறது.

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளியை வீட்டிலேயே மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் சிறப்பு குறுகிய கால படிப்புகள் உள்ளன.

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கான அடிப்படை மசாஜ் நுட்பங்கள்

ஒவ்வொரு மசாஜ் சிகிச்சை அமர்விலும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய நுட்பங்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசை உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. கையாளுதல்களின் வரிசை மீறப்பட்டால், தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் மேலும் நடவடிக்கைகள்நோயாளிக்கு வலியை ஏற்படுத்தும்.

1. அடித்தல். ஒவ்வொரு நடைமுறையின் தொடக்கத்திலும் செய்யப்படும் முதல் நுட்பம் இதுவாகும். ஸ்ட்ரோக்கிங் பகுதியை மேலும் வெளிப்பாட்டிற்கு தயார்படுத்துகிறது மற்றும் திசுக்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது. கை அழுத்தம் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கக்கூடாது.
2. தேய்த்தல். சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் அழுத்தம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த கட்டத்தில், தோல் எரிச்சல் தவிர்க்க சிறப்பு மசாஜர்கள் மற்றும் கிரீம்கள் பயன்படுத்த முடியும்.
   
3. குலுக்கல். இந்த நுட்பத்துடன், விரல்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது தசையைப் பிடித்து உங்களை நோக்கி சிறிது இழுக்க வேண்டும். தசை நார்களுடன் இயக்கங்கள் நிகழ்கின்றன. அவை மிகவும் தீவிரமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது நோயாளிக்கு தசை பதற்றம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
   
4. அதிர்வு. இது ஒரு திறந்த உள்ளங்கை அல்லது முஷ்டியுடன் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் மசாஜர்களைப் பயன்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும். தீவிரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் அனுமதிக்கப்படக்கூடாது வலி.
   5. பிசைதல். தசைகளை தளர்த்திய பிறகு இந்த நுட்பம் செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் ஆழமான தசைகள் மற்றும் திசுக்களை முடிந்தவரை எளிதாக அடைய முடியும்.
   

முன்னணி நேரம் பல்வேறு நுட்பங்கள்மசாஜ்:

அடித்தல்	திரித்தல்	குலுக்கல்	அதிர்வு	பிசைதல்
2-3 நிமிடங்கள்	4-5 நிமிடங்கள்	2-3 நிமிடங்கள்	5-6 நிமிடங்கள்	20-30 நிமிடங்கள்

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளைப் பராமரிப்பதில் மசாஜ் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த எளிய மற்றும் நேரத்தைச் செலவழிக்கும் செயல்முறையானது பெட்சோர்ஸ் மற்றும் பிற சிக்கல்களின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, தசை தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பொது நிலைஉடம்பு சரியில்லை.

காணொளி

போது தாமதமான மறுவாழ்வுமற்றும் மீட்பு, ஒரு நோயாளி பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு பக்கவாதம் பிறகு மசாஜ் கணிசமாக அவரது நல்வாழ்வை மேம்படுத்த மற்றும் புதிய சிக்கல்கள் நிகழ்வு தடுக்க முடியும். கலந்துகொள்ளும் நரம்பியல் நிபுணர் முரண்பாடுகள் இல்லாததை உறுதிப்படுத்திய பின்னரே செயல்முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்ய முடியுமா?

தாக்குதலுக்குப் பிறகு இரண்டாவது நாளில் ஏற்கனவே ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு மசாஜ் செய்யலாம், ஆனால் மட்டுமே ஆரோக்கியம்நோயாளி. செயல்முறை சேதமடைந்த மோட்டார் மையங்கள் மற்றும் பாதைகளில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் விடுபட உதவுகிறது விரும்பத்தகாத விளைவுகள்இஸ்கிமிக் அல்லது ரத்தக்கசிவு புண்கள்:

1. அதிகரித்த தசை தொனி.
2. கைகால்களின் தன்னிச்சையான இயக்கங்கள்.
3. நோயியல் தசைநார் அனிச்சை.
4. இயக்கம் குறைபாடுகள்: பரேசிஸ் மற்றும் பக்கவாதம்.
5. தசைப்பிடிப்பு காரணமாக இயக்கங்களின் போது வலி.
6. நட்பு இயக்கங்களின் அறிகுறிகள்.

நோயாளியின் நிலை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிய உடனேயே நடைமுறைகள் தொடங்குகின்றன. வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு, பக்கவாதத்திற்குப் பிந்தைய மசாஜ் வீட்டிலேயே தொடர்கிறது.

முதல் கையாளுதல்கள் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவமனை நிபுணரால் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன; பின்னர் அவர் பாதிக்கப்பட்டவரின் வீட்டில் நடைமுறைகளைத் தொடர்கிறார். உடல்நலம் மேம்படுவதால், வீட்டில் மசாஜ் செய்வது நெருங்கிய உறவினர்கள் அல்லது நோயாளியால் தொடர்ந்து செய்யப்படுகிறது.

பக்கவாதம் நோயாளிகளின் மறுவாழ்வில் மசாஜ் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், ஆனால் அனைத்து கையாளுதல்களும் ஒரு நிபுணரால் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். தவறான கையேடு கையாளுதல் நோயாளியின் நல்வாழ்வில் சரிவை ஏற்படுத்தும்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு எத்தனை முறை மசாஜ் செய்ய வேண்டும்?

நோயாளியின் நிலை உறுதிப்படுத்தப்பட்ட உடனேயே, மசாஜ் தேவையா மற்றும் எந்த பகுதிகளுக்கு கைமுறையாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் என்பது பற்றி ஒரு முடிவு எடுக்கப்படுகிறது. முதல் நடைமுறைகள் 5-10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. காலப்போக்கில், அமர்வை 20-30 நிமிடங்களாக அதிகரிக்க முடியும்.

மசாஜ் நேரம் மற்றும் தீவிரத்தை மீறுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அதிகப்படியான அமர்வின் விளைவு தசை திசு மற்றும் உடலின் சோர்வு ஆகும், இது நல்வாழ்வில் மோசமடைய வழிவகுக்கும்.

ரத்தக்கசிவு பக்கவாதத்திற்கான மறுவாழ்வு மசாஜ் 6-8 நாட்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இஸ்கிமிக் மூளை பாதிப்புக்கு - 2-4 நாட்கள். ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு ஆரம்ப கட்டங்களில் செல்வாக்கின் பகுதி சிறியது. சிகிச்சையானது அசையாத தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்பை மசாஜ் செய்வதோடு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, மேலும் நோயாளி தனது வயிற்றில் திரும்ப அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.

காலப்போக்கில், மசாஜ் நுட்பம் மாறுகிறது, செயல்முறை முதுகு மற்றும் இடுப்பு பகுதிக்கு நீட்டிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கில் 20-30 தினசரி நடைமுறைகள் உள்ளன. மசாஜ் செய்யும் அதிர்வெண் நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்தது. படிப்புகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது 1.5-2 மாதங்கள் ஆகும்.

பக்கவாதத்திற்கான மசாஜ் அம்சங்கள்

மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளின் மறுசீரமைப்பு மசாஜ் பல முக்கிய குறிக்கோள்களைக் கொண்டுள்ளது:

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு முதல் மாதங்களில், முடங்கிய மூட்டுகளின் பிரத்தியேகமாக உள்ளூர் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. விளைவு பல நிலைகளில் ஏற்படுகிறது. சேதமடைந்த பகுதி மட்டுமே மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. வலது பக்க பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, நோயாளி இடது பக்கமாகத் திருப்பி, காயமடைந்த தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்புக்கு மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.

சிகிச்சையின் போது நோயாளியை வயிற்றில் திருப்புவது ஆரம்பகால மறுவாழ்வின் முழு காலத்திற்கும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மீறல்கள் இருந்தால் மூளை செயல்பாடுகார்டியோவாஸ்குலர் நோயுடன் சேர்ந்து, கையாளுதல்கள் supine நிலையில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. இடது பக்க பக்கவாதத்தின் மறுவாழ்வின் போது மசாஜ் நோயாளியை வலது பக்கம் திருப்பிய பிறகு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்வதற்கான முரண்பாடுகள்

மறுவாழ்வு நடைமுறைகளின் போது வலது அல்லது இடது பக்கத்தில் பக்கவாதத்திற்கு மசாஜ் செய்வது வழக்கம். ஆனால் நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கையையும் அச்சுறுத்தும் ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் கையேடு சிகிச்சை முரணாக உள்ளது. மூட்டுகளில் பகுதி அல்லது முழுமையான செயலிழப்புடன் படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிக்கு மசாஜ் செய்வது குறிப்பாக ஆபத்தானது.

பின்வருபவை முரண்பாடுகளாகக் கருதப்படுகின்றன:

1. அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை.
2. உயர் இரத்த அழுத்தம்.
3. இதயம் அல்லது தலையில் வலி.
4. சுவாச அமைப்பின் செயலிழப்பு.

ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு கைகால்களை மசாஜ் செய்வதற்கான விதிகள், தீவிரமடையும் முழு காலத்திலும் எந்தவொரு கையேடு நடைமுறைகளையும் செய்யாமல் இருக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், சுய மசாஜ் செய்வதும் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு என்ன மசாஜ் செய்ய வேண்டும்

மசாஜ் நுட்பம் மென்மையான நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கிறது. ஆக்கிரமிப்பு இயக்கங்கள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. நோயாளியின் விருப்பத்தைப் பொறுத்து, அவருக்கு பாரம்பரிய மற்றும் அக்குபிரஷர் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படலாம். கைமுறை சிகிச்சைமுதலியன

செல்வாக்கின் வழக்கமான முறைகள் பின்வருமாறு மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:

முதல் நடைமுறைகள் ஒரு சிறப்பு மறுமலர்ச்சியாளரால் செய்யப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு, மசாஜ் சிகிச்சையாளர் வீட்டிலேயே நடைமுறைகளைச் செய்வார்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு அக்குபிரஷர்

நிலையான மசாஜ் தவிர, பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு ஓரியண்டல் சிகிச்சை முறைகள் அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. திபெத்திய நடைமுறையின் படி மறுசீரமைப்பு முறை பிரபலமானது. இந்த ரிஃப்ளெக்ஸ் மசாஜ் சில உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகளின் செயல்படுத்தல் மற்றும் எரிச்சலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதே நேரத்தில், நன்மை விளைவு மட்டும் இல்லை தசை அமைப்பு, ஆனால் உள் உறுப்புகளின் வேலை.

திபெத்திய நடைமுறையின்படி அக்குபிரஷர் நோயாளியின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தும். இந்த முறையின் முழுமையான பாதுகாப்பு, செயல்திறன் மற்றும் அணுகல் ஆகியவை நன்மைகளில் அடங்கும். வீட்டில் ரிஃப்ளெக்சாலஜி மசாஜ் சிகிச்சை ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரால் பிரத்தியேகமாக செய்யப்படுகிறது. முறையற்ற கையாளுதல் நல்வாழ்வில் கூர்மையான சரிவுக்கு வழிவகுக்கும்!

மின்சார மசாஜ்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யவும்

ஒரு நபரின் மோட்டார் செயல்பாடுகளை கிட்டத்தட்ட முழுமையாக மீட்டெடுக்கும் கட்டத்தில் உயர்தர அதிர்வு மசாஜர் திறம்பட பயன்படுத்தப்படலாம். அதன் உதவியுடன், நோயாளி சுய மசாஜ் செய்ய முடியும்.

மசாஜரின் குறைபாடு கையேடு விளைவின் தீவிரத்தை முழுமையாக கட்டுப்படுத்த இயலாமை ஆகும். அதிர்வுறும் மசாஜரை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். தசை வலி மற்றும் எரிச்சல் ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்க வேண்டியது அவசியம்.

மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள்

அன்று இந்த நேரத்தில்கையேடு சிகிச்சையின் போது உராய்வு இருந்து தோல் எரிச்சல் குறைக்க சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் பல விருப்பங்கள் உள்ளன.

எந்த வகையான டயபர் சொறி அல்லது படுக்கைப் புண்கள் ஏற்பட்டால் மசாஜ் களிம்பு பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. நோயாளியின் மருத்துவ அறிகுறிகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்து மருந்து தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

டிகோங்கஸ்டெண்ட் விளைவை வழங்குவது அவசியமானால், லாசோனில் ஹெப்பரின் களிம்பு பயன்படுத்தவும். போதுமான இரத்த சப்ளை இல்லாத நிலையில், திசு ஹைபர்மீமியாவை ஏற்படுத்தும் முகவர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தீவிர எச்சரிக்கையுடன், களிம்புகளைப் பயன்படுத்தி பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு கைகால்களை மசாஜ் செய்யவும். சில மருந்துகளின் விளைவுகள் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன இதய துடிப்பு, தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

வழக்கமான மற்றும் நிர்பந்தமான மசாஜ் நோயாளியின் மீட்புக்கு அவசியமான நடவடிக்கையாகும், எனவே கட்டாய மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளைப் பராமரிக்கும் போது, ​​மருத்துவர்களிடமிருந்து முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், வழக்கமான மசாஜ் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். படுக்கையில் இருப்பவர்கள், திசு, தோல் மற்றும் தசையின் தரம் மோசமடைந்து வரும் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இத்தகைய மாற்றங்கள் வலியை ஏற்படுத்தும். மற்றும் உள் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. மேலும், ஒரு நிலையான கிடைமட்ட நிலையில், bedsores உருவாக்க தொடங்கலாம்.

மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள்பக்கவாதம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் வரலாறு, நிலையான படுக்கை ஓய்வு, புற்றுநோய், சில வகையான நாட்பட்ட நோய்கள் தேவைப்படும் சுகாதார நிலைமைகளின் அதிகரிப்பு - இதய செயலிழப்பு, வயிறு மற்றும் பிற உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள். அத்தகைய நோயாளிகள் மாஸ்கோ பிராந்தியத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள்.

சேவைக்கான விலைகள்

மசாஜ் விளைவு

படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிக்கு வழக்கமான மசாஜ்கள் மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியில் உள்ள திசுக்களின் நிலையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முழு மனித உடலிலும் நன்மை பயக்கும்.

மசாஜ் செய்த பிறகு, பின்வரும் நேர்மறையான விளைவுகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• தசை தொனியை அதிகரிக்கிறது;
• இரைப்பை குடல், சிறுநீர் அமைப்பு, இதயம் போன்றவற்றின் செயல்பாடு மேம்படும்.
• வீக்கம் கணிசமாக குறைகிறது அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும்;
• இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது மற்றும் உள் உறுப்புகள் அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகின்றன;
• குணப்படுத்தும் செயல்முறை கணிசமாக குறைக்கப்படுகிறது.

நோயாளி ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறைக்கு திரும்புவார் மற்றும் அவரது காலில் திரும்புவார் என்ற நம்பிக்கை உள்ள சந்தர்ப்பங்களில் மசாஜ் மிகவும் அவசியம். இந்த வழக்கில் சிக்கலான சிகிச்சையின் பயன்பாடு மீட்பு செயல்முறையை கணிசமாகக் குறைக்கவும், விரும்பிய முடிவை விரைவாக அடையவும் உதவும்.

மசாஜ் நுட்பங்கள்

படுக்கையில் இருக்கும் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும், அவரது நோய்க்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, தேவையான மசாஜ் நடைமுறைகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

உதாரணத்திற்கு: பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளி, முதலில் செயலிழந்த கைகால்களின் பகுதியில் மட்டுமே மசாஜ் செய்வது அவசியம். இத்தகைய நடவடிக்கைகள் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன. பொது மசாஜ் பயன்பாடு தாமதமாக மீட்கும் கட்டத்தில் மட்டுமே சாத்தியமாகும். மேலும், மசாஜ்களுடன் சேர்ந்து, சிகிச்சை பயிற்சிகளின் செயலற்ற வடிவம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நோயாளிகளுக்கு, மிகவும் அடிக்கடி ஒளி stroking மற்றும் தேய்த்தல் பயன்படுத்த, தீவிர வெளிப்பாடு நாடாமல். அன்று ஆரம்ப நிலைகள்மீட்பு மசாஜ் தையலுக்கு அருகில் செய்யப்படுகிறது; காலப்போக்கில், அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளையும் சீராக்க மற்ற பகுதிகளுக்கு மசாஜ் சேர்க்கலாம்.

பெட்ஸோர்ஸ் தடுப்புக்காகபடுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளில், முதுகெலும்பு மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகளை மசாஜ் செய்வது அவசியம். கிட்டத்தட்ட அனைத்து படுத்த படுக்கை நோயாளிகளுக்கும் இத்தகைய அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மாஸ்கோவில் உள்ள ஈடன் போர்டிங் ஹவுஸில் படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளைப் பராமரித்தல்