வீடு ஈறுகள் மசாஜ் - ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு. மசாஜ் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் பொது மசாஜ் பற்றிய கட்டுரைகள்

ஈறுகள்

மசாஜ் - ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு. மசாஜ் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் பொது மசாஜ் பற்றிய கட்டுரைகள்

20-25 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மசாஜ் செய்வதன் உடலியல் செயல்பாட்டின் பொறிமுறைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட எந்தவொரு விஞ்ஞானப் பணியையும் கண்டுபிடிக்கும் முயற்சி தோல்வியடைந்திருக்கும்.

மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்பட்டிருந்தாலும், மற்ற முறைகளுடன் மாற்று மருந்து, தீவிரமாகப் படிக்கத் தகுந்த ஒன்றாகக் கருதப்படவில்லை. 1980 களின் பிற்பகுதியிலும் 1990 களின் முற்பகுதியிலும் தான் தோல் அறிவியலின் விரைவான வளர்ச்சி மசாஜ் பற்றிய விஞ்ஞானிகளின் அணுகுமுறையை மாற்றத் தொடங்கியது.

தோல் மற்றும் நரம்பு, நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளுக்கு இடையிலான உறவின் மேலும் மேலும் அம்சங்களை விஞ்ஞானம் கண்டுபிடித்ததால், மேலும் மேலும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆச்சரியப்படத் தொடங்கினர்: மசாஜ் தெரபிஸ்ட் அல்லது மெக்கானிக்கல் மசாஜ் சாதனங்கள் மூலம் தாள அழுத்தம், நீட்சி, தேய்த்தல், தட்டுதல், அடித்தல், பிடித்தல் மற்றும் பிற இயந்திர தாக்கங்களின் போது தோலில் என்ன நடக்கிறது? வாசனை திரவியங்கள், வெப்பம் மற்றும் அழகுசாதன பொருட்கள் இந்த மாற்றங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? இந்த மாற்றங்கள் முற்றிலும் உள்ளூர் செயல்முறைகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டதா அல்லது மசாஜ் முறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?இது மசாஜின் விளைவுகள் குறித்த அறிவியல் ஆய்வுகளின் எண்ணிக்கையில் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுத்தது. இருப்பினும், பல காரணங்களுக்காக, மசாஜ் அறிவியல் இன்னும் அழகுசாதன அறிவியலில் மற்ற பகுதிகளை விட சற்று பின்தங்கியிருக்கிறது.

மசாஜ் சிகிச்சைக்கான அறிவியல் அடிப்படையின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க தடையாக இருப்பது பல மசாஜ் நுட்பங்கள் கிடைப்பதாகும். அவை குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்டவை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்கத்தை குறிக்கின்றன. மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறதுசெல்லுலைட்டுக்கு, உருவத்தை செதுக்குதல், மன அழுத்தத்தை குறைத்தல், வலியை நீக்குதல், நிணநீர் சுழற்சியை மேம்படுத்துதல் (நிணநீர் வடிகால்)... ஐயோ, விஞ்ஞான இலக்கியங்கள் இந்த பன்முகத்தன்மையை பிரதிபலிக்கவில்லை. பெரும்பாலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தாள நீட்சி அல்லது தீவிரமான தேய்த்தல் போன்ற ஒரு வகையான தலையீட்டை எடுத்து, அதன் விளைவை ஆய்வு செய்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் தனிப்பட்ட நுட்பம், கலவை போன்ற அம்சங்கள் வெவ்வேறு நுட்பங்கள், மசாஜ் அமர்வின் வளிமண்டலம், பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் செயல்பாடு மற்றும் தொடர்பு போன்றவை ஒதுக்கி வைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை அளவு பகுப்பாய்வுக்கு உட்படுத்தப்படுவது மிகவும் கடினம்.

மற்றொரு தடையாக ஒரு கட்டுப்பாட்டு குழுவை தேர்ந்தெடுப்பதில் உள்ள சிரமம். மருந்து மற்றும் ஒப்பனை ஆராய்ச்சியில், தங்கத் தரமானது இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு ஆகும். இத்தகைய ஆய்வுகளில், முதலாவதாக, செயலில் உள்ள மருந்து மற்றும் செயலற்ற மருந்து (மருந்துப்போலி) என்றால் என்ன, மருந்துப்போலியின் தோற்றம் வெளித்தோற்றத்திற்கு நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும். செயலில் மருந்துஉளவியல் விளைவுகளை விலக்க. மசாஜ் மூலம் இது சாத்தியமில்லை, எனவே கிட்டத்தட்ட எல்லா ஆய்வுகளும் போதுமான நம்பிக்கை மற்றும் நம்பகமானவை அல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஆய்வு மசாஜ் அமர்வுகளை சத்தமாக வாசிப்பதற்கு சமமான கால அளவோடு ஒப்பிடுகிறது, மற்றொன்று தீவிரமான தேய்த்தல் மற்றும் மென்மையான ஸ்ட்ரோக்கிங் ஆகியவற்றை ஒப்பிடுகிறது. நிச்சயமாக, இந்த சந்தர்ப்பங்களில் இரட்டை குருட்டு முறையைப் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை.

இறுதியாக, மசாஜ் இன்னும் ஆய்வுக்கு தகுதியான பாடமாக கருதப்படாததால், மேற்கத்திய ஆய்வகங்கள் அத்தகைய ஆராய்ச்சிக்கான நிதியைப் பெறுவது எளிதல்ல. எனவே, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சிறிய குழுக்களில் ஆய்வுகள் நடத்தப்படுகின்றன, இது முடிவுகளின் நம்பகத்தன்மையை குறைக்கிறது.

இத்தனை வரம்புகள் இருந்தாலும், அறிவியல் உடலியல் செல்வாக்குமசாஜ் ஏற்கனவே பல சுவாரஸ்யமான தரவுகளைப் பெற்றுள்ளது, இது பல மசாஜ் நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்களுக்கு அடிப்படையை வழங்க அனுமதிக்கிறது.

மசாஜ் அமர்வின் தாக்கம், எந்த முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு சிம்பொனியுடன் ஒப்பிடலாம் ஒட்டுமொத்த விளைவுமுழு ஒலிகளின் ஒலி, குறிப்புகள் மற்றும் இசைக்கருவிகளின் கலவையால் துல்லியமாக அடையப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, விஞ்ஞான முறைகளைப் பயன்படுத்தி அத்தகைய "சிம்பொனி" படிப்பது எளிதானது அல்ல. எனவே, விஞ்ஞானிகள் அதை "குறிப்புகள்" என்று உடைத்து, தனிப்பட்ட விளைவுகளை ஆய்வு செய்கிறார்கள். இது புஷ்கினின் "லிட்டில் டிராஜெடீஸ்" இலிருந்து சாலியேரி பயன்படுத்திய முறையைப் போன்றது, அவர் "இயற்கணிதத்துடன் இணக்கத்தை நம்ப" முயன்றார். இந்த அணுகுமுறை சிக்கலான வெளிப்பாடுகளின் போது என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய அனுமதிக்கவில்லை என்றாலும், அது மதிப்புமிக்க தகவலை வழங்க முடியும்.

மசாஜ் நடைமுறைகள், நிகழ்த்தப்பட்ட நுட்பங்களின் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. விஞ்ஞானிகள் இந்த சிக்கலான விளைவுகளை ஆய்வு செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் தனிப்பட்ட அம்சங்களை தனிமைப்படுத்த முயற்சிக்கின்றனர்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஆய்வில், தாள நீட்சியின் போது தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் தீர்மானித்தனர். தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களிலும் இதே போன்ற ஒன்று நடக்கிறது இணைப்பு திசுமசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன். இணைப்பு திசு ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களில் இத்தகைய இயந்திர விளைவுடன், வளர்ச்சி காரணியின் சுரப்பு குறைகிறது (இணைப்பு திசு வளர்ச்சி காரணி- CTGF), இதன் விளைவாக புரதங்களின் சுரப்பு குறைகிறது - கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின். ஒட்டுதல்கள் மற்றும் வடுக்கள் உருவாகும் ஆபத்து ஏற்பட்டால் இந்த விளைவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகள். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு கடுமையான படுக்கை ஓய்வு ஒட்டுதல்கள் மற்றும் வடுக்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மிதமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மசாஜ் இந்த ஆபத்தை குறைக்கிறது. இருப்பினும், வயதான எதிர்ப்பு விஷயத்தில் ஒப்பனை நடைமுறைகள்உடலில், இதன் நோக்கம் துல்லியமாக கொலாஜன் தொகுப்பை மேம்படுத்துவதாகும், இந்த விளைவு மற்ற அழகுசாதனப் பொருட்களின் செயலுக்கு முரணாக இருக்கும்.

அதே நேரத்தில், தீவிர மசாஜ் மூலம், தோல் மற்றும் தசைகளில் மைக்ரோட்ராமாக்கள் உருவாகின்றன - மைக்ரோடியர்ஸ் மற்றும் சுளுக்கு. இது மிகவும் இனிமையானதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இந்த மைக்ரோட்ராமாக்களுக்கு விடையிறுக்கும் வகையில் திசு மீளுருவாக்கம் ஒரு கூர்மையான தூண்டுதலாக உள்ளது, இது தோலுரிப்புகளுக்கு பதிலளிப்பதைப் போன்றது, இது இறுதியில் சேதத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, கொலாஜன் தொகுப்பு மற்றும் தோல் புத்துணர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது.

தோலைத் தீவிரமாகத் தேய்ப்பது பி (பொருள் பி) என்ற நியூரோபெப்டைட்டின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இது வாசோடைலேஷனை ஏற்படுத்துகிறது, வீக்கம் மற்றும் சரும சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. வாசோடைலேஷன் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதன் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது கொழுப்பு அமிலங்கள்அடிபோசைட்டுகளிலிருந்து. எனவே, இந்த விளைவு நீங்கள் கொழுப்பு வைப்புகளில் குறைப்பை அடைய அனுமதிக்கிறது மற்றும் cellulite அறிகுறிகளுடன் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், அதே விளைவு எண்ணெயின் நிலையை மோசமாக்கும், பிரச்சனை தோல், வீக்கம் மற்றும் அதிகரித்த சரும சுரப்பு இரண்டும் முகப்பருவின் அதிகரிப்புக்கு அடிகோலுகிறது. க்ளைடிங் ஸ்ட்ரோக்குகளால் செய்யப்படும் மென்மையான மசாஜ், மாறாக, அழற்சி சைட்டோகைன்களின் சுரப்பைக் குறைக்கிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

கொழுப்பு திசுக்களின் தாள நீட்சி, மசாஜ் அல்லது உடற்பயிற்சி மூலம் அடையப்படுகிறது, கொழுப்பு செல்கள் வேறுபாட்டைத் தடுக்கிறது. அடிபோசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை வாழ்நாள் முழுவதும் மாறாமல் இருக்கும் என்று முன்பு கருதப்பட்டது, ஆனால் தற்போதுள்ள அடிபோசைட்டுகள் கொழுப்பு மற்றும் நீட்டினால் நிரப்பப்படும்போது, அடிபோஸ் திசு ஸ்டெம் செல்களைத் திரட்டுகிறது, அதில் இருந்து புதிய அடிபோசைட்டுகள் உருவாகின்றன. இதனால், அளவு மட்டுமல்ல, அடிபோசைட்டுகளின் எண்ணிக்கையும் அதிகரிக்கிறது, இது அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தை மேலும் சிக்கலாக்குகிறது. வழக்கமான தீவிர மசாஜ் மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி இந்த செயல்முறையை தடுக்கலாம்.

மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க மசாஜ்

மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், வலியைக் குறைக்கவும், தளர்வை மேம்படுத்தவும் மசாஜ் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்போது இந்த மசாஜ் விளைவுகள் அறிவியல் பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் (அமெரிக்கா) ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு 45 நிமிட கிளாசிக்கல் மசாஜ் அல்லது ஐரோப்பிய மசாஜ் (வெளிநாட்டில் "ஸ்வீடிஷ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது) உடலில் வாசோபிரசின் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது, கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபிக் ஹார்மோன். கூடுதலாக, ஒரு இம்யூனோமோடூலேட்டரி விளைவு காணப்படுகிறது: மசாஜ் சுற்றும் லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் பல்வேறு இன்டர்லூகின்கள் மற்றும் இன்டர்ஃபெரான் காமாவின் அளவைக் குறைக்கிறது. ஒரு கட்டுப்பாட்டாக நிகழ்த்தப்பட்ட மென்மையான ஸ்ட்ரோக்கிங் கணிசமாக சிறிய விளைவைக் கொண்டிருந்தது.

மற்றொரு ஆய்வு, மசாஜ் செய்த பிறகு, இன்ப உணர்வுகளுக்கு காரணமான மூளையின் பகுதிகளில் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. சுவாரஸ்யமாக, அதே பகுதிகள் ஓபியாய்டுகளால் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. ஓபியாய்டுகள் இன்ப உணர்வுகளை உருவாக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல் வலி மற்றும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுவதால், இந்த கண்டுபிடிப்புகள் மசாஜின் வலி நிவாரணி மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவுகளை விளக்க உதவும்.

இருப்பினும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மசாஜ் செய்வதால் ஏற்பட்டதா அல்லது செயல்முறையின் பொதுவான அமைதியான விளைவுகளா என்பது முற்றிலும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை: ஒரு வசதியான சூழல், ஒரு தளர்வான உடல் நிலை போன்றவை. உதாரணமாக, ஒரு ஆய்வில் 20 இன் விளைவு நிமிட மசாஜ் அமர்வு 20-ன் விளைவுடன் ஒப்பிடப்பட்டது - ஒரு நிமிட வாசிப்பு-சத்த அமர்வு. பாடங்கள் வாசோபிரசின் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களில் தெளிவான குறைப்பைக் காட்டினாலும், இந்த விளைவுகள் அனைத்தும் இரு குழுக்களிலும் சரியாகவே இருந்தன. நிச்சயமாக, இந்த எதிர்பாராத முடிவை விளக்கும்போது, வாசிப்பு உளவியல் தளர்வை மட்டுமே ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் (பின்னர் சரியாக என்ன படிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து), மசாஜ் முழு உடலையும் பாதிக்கிறது: தசைகள், இரத்த ஓட்டம், நிணநீர் ஓட்டம் போன்றவை. மசாஜின் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவு அதன் செயல்திறனுக்கு பெரும் பங்களிப்பை அளிக்கிறது, ஏனெனில் மன அழுத்தம் உள்ளது முக்கியமான காரணிபல அழகியல் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியில் - எடுத்துக்காட்டாக, மன அழுத்தத்தின் கீழ் அது மோசமடைகிறது தடை செயல்பாடுதோல், இது முகப்பரு மோசமடைய வழிவகுக்கும். லாவெண்டர், சந்தனம் மற்றும் மல்லிகை போன்ற நறுமணங்களும், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் வாசனைகளும் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவை அதிகரிக்கும்.

சிற்பம் மசாஜ்

மசாஜ் என்பது உடல் வடிவமைத்தல் மற்றும் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் முக்கிய கருவிகளில் ஒன்றாகும். அதன் செயல்திறனைப் பற்றி விஞ்ஞானிகள் என்ன சொல்கிறார்கள்? துருக்கியில் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வு, கிளாசிக்கல் மசாஜ், கைமுறை நிணநீர் வடிகால் மற்றும் இணைப்பு திசு மசாஜ் ஆகியவற்றின் விளைவுகளை ஒப்பிடுகிறது. இதன் விளைவாக, தொடைகளில் உள்ள தோலடி கொழுப்பு அடுக்கின் தடிமன் அதிகபட்ச குறைப்பு - 3 மில்லிமீட்டர்கள் - இணைப்பு திசு மசாஜ் குழுவில் அடையப்பட்டது, அதைத் தொடர்ந்து கைமுறையாக நிணநீர் வடிகால் (2.2 மிமீ), உன்னதமான மசாஜ்கொழுப்பு அடுக்கின் தடிமன் 1.7 மிமீ குறைக்கப்பட்டது. இருப்பினும், இணைப்பு திசு மசாஜ் செய்த பிறகு அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்பு அடுக்கின் தடிமன் 0.64 மிமீ மட்டுமே குறைந்தது, மற்றும் கிளாசிக்கல் மசாஜ் கொழுப்பு அடுக்கின் தடிமன் 2 மிமீ குறைக்கப்பட்டது. சராசரியாக, அனைத்து குழுக்களும் அனைத்து வகையான மசாஜ்களுக்கும் இடுப்பு அளவு 0.5 சென்டிமீட்டர் மற்றும் இடுப்பு அளவு 0.1 சென்டிமீட்டர் குறைந்துள்ளது.

உடலின் வெவ்வேறு பாகங்கள் ஒரே தாக்கங்களுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன என்பது மற்ற சோதனைகள் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, கதிரியக்க அதிர்வெண் விளைவுகள், அகச்சிவப்பு கதிர்வீச்சு, அத்துடன் வெற்றிட மற்றும் கையேடு மசாஜ் உள்ளிட்ட சிக்கலான செல்லுலைட் எதிர்ப்பு சிகிச்சையின் விளைவு குறித்து பிரேசிலில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. இந்த சிகிச்சைபிட்டம் மீது cellulite தோற்றத்தை கணிசமாக குறைக்கிறது, ஆனால் தொடைகள் மீது எந்த விளைவும் இல்லை.

மசாஜின் மிகவும் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்ட விளைவுகள் அதன் நிணநீர் வடிகால் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவுகள் ஆகும். கொழுப்பு திசுக்களில் மோசமான சுழற்சி செல்லுலைட்டின் வளர்ச்சிக்கும், அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகள் தோன்றுவதற்கும் ஒரு காரணம், மற்றும் மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதால், இந்த வகையான மசாஜ் செல்லுலைட் மற்றும் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

மசாஜ் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின்

மசாஜ் செய்வதால் ஆக்ஸிடாசின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியும் அதிகரிக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த ஹார்மோன் கருப்பைச் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துவதில் மிகவும் பிரபலமானது, ஆனால் இது சமூக நடத்தையில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது - தாய்-குழந்தை பிணைப்பைத் தூண்டுகிறது, ஆக்கிரமிப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது. எனவே, எந்தவொரு ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கும் முன் மசாஜ் செய்வது, செயல்முறையைச் செய்யும் நிபுணரின் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், பதட்டத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

மசாஜ் மரபணுக்களை பாதிக்குமா?

ஆராய்ச்சி சமீபத்திய ஆண்டுகளில்மசாஜின் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான விளைவை அடையாளம் காண முடிந்தது - மரபணு செயல்பாட்டின் நிலை மற்றும் அவற்றின் வெளிப்பாடு. மரபணுக்களுக்கு அவற்றின் சொந்த "சுவிட்சுகள்" மற்றும் "தொகுதி கட்டுப்பாடுகள்" உள்ளன என்பது இப்போது அறியப்படுகிறது, அதாவது வெவ்வேறு நேரங்களில் வெவ்வேறு செல்களில், ஒரே மரபணு முழு திறனில் வேலை செய்ய முடியும், அல்லது அதை முடக்கலாம் அல்லது முடக்கலாம். வயதுக்கு ஏற்ப, அதிகமான உயிரணுக்களில் அதிகமான மரபணுக்கள் "சுவிட்ச் ஆஃப்" நிலையில் உள்ளன, இது பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. எதிர்மறையான விளைவுகள், கொலாஜன் தொகுப்பு குறைதல் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றுதல், வயது தொடர்பான நோய்களின் வளர்ச்சி, ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவு குறைதல், தோல் மீளுருவாக்கம் போன்றவை குறைவு. இருப்பினும், நவீன ஆராய்ச்சி மரபணு செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, திராட்சையிலிருந்து வரும் ரெஸ்வெராட்ரோல் அல்லது அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்தப்படும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பெப்டைட் GHK போன்ற பல தாவர கூறுகள் வயதான காலத்தில் முடக்கப்படும் மரபணுக்களை "ஆன்" செய்யலாம். மாறிவிடும், ஒத்த நடவடிக்கைஉடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் மசாஜ் அனுபவிக்க.

குறிப்பாக, பிரெஞ்சு விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, மெக்கானிக்கல் மசாஜ் 12 அமர்வுகள் கொழுப்பு திசுக்களின் மரபணு வெளிப்பாடு சுயவிவரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், கொழுப்பு திசுக்களில் இருந்து கொழுப்பை அணிதிரட்டுவதற்கு பொறுப்பான மரபணுக்களை செயல்படுத்துகிறது. ஒரு மசாஜ் அமர்வுக்குப் பிறகு, கொழுப்புத் திசு வழியாக ஒரு லிபோலிடிக் முகவர் அனுப்பப்பட்டு, முன்பு மசாஜ் செய்யாத கொழுப்பு திசுக்களில் இதைச் செய்தால், மசாஜ் செய்த பிறகு லிபோலிசிஸ் செயல்படுத்துவது மிக அதிகமாக இருக்கும்.

ஜப்பானிய விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, 40 நிமிட பாரம்பரிய ஜப்பானிய மசாஜ் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய ஆயிரம் மரபணுக்கள் வரை செயல்படுத்துகிறது.

செல்வாக்கு தொடர்பான ஆய்வுகளிலிருந்து மிகவும் சுவாரஸ்யமான தரவு பெறப்பட்டது குழந்தை மசாஜ்முன்கூட்டிய குழந்தைகளின் உடலில். அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படும் மசாஜ் மூளையில் உள்ள இன்டர்லூகின் -1 மரபணுவின் வெளிப்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, இது மூளை முதிர்ச்சியையும், காட்சி செயல்பாட்டின் வளர்ச்சியையும் துரிதப்படுத்துகிறது.

மரபணுக்களில் மசாஜ் செய்யும் விளைவைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி இப்போதுதான் தொடங்குகிறது, ஆனால் பெறப்பட்ட முடிவுகளின் அடிப்படையில், மசாஜ் சிகிச்சையின் சிறந்த திறனை ஒருவர் தீர்மானிக்க முடியும்.

பற்றிய தகவல்கள் மசாஜ் விளைவு நரம்பு மண்டலம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மரபணு வெளிப்பாடு, வளர்ச்சி காரணி சுரப்பு, கொழுப்பு திசு மற்றும் சுழற்சி, நவீன அறிவியல் படைப்புகளின் மதிப்பாய்விலிருந்து பெறப்பட்டது, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இன்னும் முழு செல்வத்தையும் பிரதிபலிக்கவில்லை உடலியல் விளைவுகள்மசாஜ், ஆனால் ஏற்கனவே இருக்கும் நுட்பங்களுக்கு ஒரு திடமான அடிப்படையை வழங்க அனுமதிக்கிறோம். மசாஜ் ஆண்டிஃபைப்ரோடிக், டிகோங்கஸ்டன்ட், ஆன்டி-ஸ்ட்ரெஸ், இம்யூனோமோடூலேட்டரி விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் லிபோலிசிஸைத் தூண்டுகிறது, இது பல்வேறு அழகியல் சிக்கல்களைத் தீர்க்க நம்பிக்கையுடன் மசாஜ் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய புதிய திசையானது மரபணு வெளிப்பாட்டில் மசாஜ் செய்வதன் விளைவுகள் பற்றிய ஆய்வு ஆகும். இந்த பகுதியில் புதிய முடிவுகளுக்காக நாம் காத்திருக்க வேண்டும். ஆனால் மசாஜ் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் சிக்கலான விளைவுகள் உட்பட ஒருங்கிணைந்த நடைமுறைகளின் வளர்ச்சியில் மிகப்பெரிய வாய்ப்புகள் திறக்கப்படுகின்றன.

எடுத்துக்காட்டாக, GHK மற்றும் டெகோரினில் பெப்டைடுகள் கொண்ட தயாரிப்புகள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கும் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கும் ஒப்பனை மசாஜ் செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன, ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் கொலாஜன் தொகுப்பைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், TGF அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் வடு உருவாகும் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன. பீட்டா சைட்டோகைன், அதே நேரத்தில் பங்களிக்கிறது சரியான அமைப்புகொலாஜன் இழைகள். அதே நேரத்தில், மசாஜ் தோலில் இந்த மருந்துகளின் சிறந்த ஊடுருவலை உறுதி செய்கிறது.

காஃபின், தியோபிலின் மற்றும் தியோப்ரோமைன், கடற்பாசி சாறு, காபி, குரானா போன்ற லிபோலிசிஸ் ஆக்டிவேட்டர்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகள், சிற்ப மசாஜ் உடன் இணைந்து செயல்படுகின்றன. ஐவி, குதிரைவாலி, மல்லோ, கசாப்பு துடைப்பம், குதிரை கஷ்கொட்டைமற்றும் அர்னிகா, நிணநீர் வடிகால் மற்றும் ஆன்டி-செல்லுலைட் மசாஜ் ஆகியவற்றுடன் நன்றாக செல்கிறது. மேலும் மசாஜின் வெப்பமயமாதல் விளைவை உள்ளூர் வாசோடைலேஷன் மற்றும் தோல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதன் மூலம் மேலும் மேம்படுத்தலாம். இறுதியாக, மசாஜின் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் மேம்படுத்தலாம், இது ஒரு நிதானமான மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

உதாரணமாக, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு நடைமுறைகளுடன் இணைந்து செயல்படும் இரண்டு மருந்துகளைக் கவனியுங்கள். முதல் தயாரிப்பு காஃபின், சிவப்பு மிளகு, கஷ்கொட்டை மற்றும் பப்பாளி ஆகியவற்றின் சாறுகள் கொண்ட மென்மையான, இனிமையான மணம் கொண்ட கிரீம் ஆகும். தயாரிப்பு 1.5-2 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பப்பாளி சாற்றில் புரோட்டியோலிடிக் என்சைம்கள் உள்ளன, அவை கொம்பு செதில்களுக்கு இடையில் உள்ள தசைநார்கள் உடைகின்றன, இது மற்றவற்றின் ஊடுருவலை எளிதாக்குகிறது. செயலில் உள்ள பொருட்கள்தோலுக்குள். கஷ்கொட்டை சாறு ஒரு எதிர்ப்பு எடிமாட்டஸ் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் காஃபின் கொழுப்பின் முறிவைத் தூண்டுகிறது. இரண்டாவது தயாரிப்பு குளிர்ச்சியான விளைவைக் கொண்ட ஒரு மென்மையான சூஃபிள் ஆகும். கலவையில் கிவி மற்றும் பப்பாளி சாறுகள், புரோட்டியோலிடிக் என்சைம்கள், குதிரை செஸ்நட் சாறு மற்றும் காஃபின் ஆகியவை அடங்கும். இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு, மென்மையான மற்றும் மீள் தோலின் விளைவு உருவாக்கப்படுகிறது, செல்லுலைட்டின் அறிகுறிகள் குறைக்கப்படுகின்றன, கொழுப்பு முறிவு மற்றும் இரத்த ஓட்டம் தூண்டப்படுகின்றன. மசாஜ் செய்த பிறகு அத்தகைய தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு செயல்முறையின் செயல்திறன் மற்றும் மருந்துகளின் விளைவு இரண்டையும் கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

முடிவுரை

மசாஜின் விளைவுகள் பற்றிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி இப்போதுதான் ஆரம்பமாகிவிட்டதால், மசாஜ் செய்வதால் கூறப்படும் அனைத்து விளைவுகளையும் அறிவியல் ரீதியாக உறுதிப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், ஏற்கனவே பெறப்பட்ட தரவு சுவாரஸ்யமாக உள்ளது. மசாஜ் செய்வது தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களை பாதிக்கிறது என்பதைக் காணலாம். கொழுப்பு செல்கள், மரபணு வெளிப்பாடு, ஹார்மோன் சுரப்பு மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில். கூடுதலாக, மசாஜ் வலி மற்றும் வீக்கம் இரண்டையும் குறைக்கலாம் மற்றும் மைக்ரோட்ராமாஸ் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும், அதற்கு எதிராக வீக்கம் உருவாகலாம். இவை அனைத்தும் மசாஜ் நிபுணர் மீது பெரும் பொறுப்பை சுமத்துகின்றன. தொடர்ந்து நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்களை மேம்படுத்துதல், அத்துடன் மசாஜை ஒருங்கிணைந்த முறையில் நிறைவு செய்தல் செயலில் உள்ள மருந்துகள், நீங்கள் மசாஜ் தேவையற்ற விளைவுகளின் ஆபத்தை குறைக்க மற்றும் அதிகரிக்க, அதே போல் சரியான திசையில் அதன் நேர்மறை விளைவுகளை இயக்கும், வெற்றிகரமாக வயது தொடர்பான தோல் மாற்றங்கள், cellulite மற்றும் அதிக எடை போராடும் பிரச்சினைகளை தீர்க்கும்.

கேள்வி:காயத்திலிருந்து முழுமையாக குணமடைய வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை மசாஜ் அமர்வுகளைப் பெற வேண்டும் என்று வாடிக்கையாளர்களை எப்படி நம்ப வைக்க முடியும்? சில நேரங்களில் வாடிக்கையாளர்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை கூட வர விரும்ப மாட்டார்கள்.

பதில்:சிகிச்சை எலும்பியல் மசாஜ் துறையில் பணிபுரியும் மசாஜ் தெரபிஸ்டுகள் மூலம் இந்த கேள்வி அடிக்கடி என்னிடம் கேட்கப்படுகிறது. அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட மற்றும் வலி உள்ளவர்களுடன் பணிபுரிவது, நிதானமாக மசாஜ் செய்வது போன்றது அல்ல. வாடிக்கையாளர் வாரத்திற்கு ஒரு முறை, மாதத்திற்கு இரண்டு முறை அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை கூட வந்தாலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இவை அனைத்தும் அளவைப் பொறுத்தது நரம்பு பதற்றம்வாடிக்கையாளர்.

25.02.2020 / 96 /

அடிப்படை நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் மிக உயர்ந்த முடிவுகளை அடைய உதவுகின்றன

முதல் வகுப்பு மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் - அவர்களின் ரகசியம் என்ன?

மிகவும் பிரபலமான மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள், எங்கள் துறையில் மிகப்பெரிய நிபுணர்கள், அவர்களின் திறமை மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான திருப்திகரமான மாணவர்கள் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு பெயர் பெற்றவர்கள் எப்படி வேலை செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் பார்த்தால், அவர்கள் வேலை செய்யும் போது அடிப்படை, அடிப்படை மசாஜ் நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். அப்படியானால் அவர்களுக்கு என்ன விசேஷம்?

24.02.2020 / 276 /

கேள்வி: Dupuytren இன் சுருக்கம் ஒரு நபர் தனது விரல்களை நேராக்க முடியாமல் போகலாம் என்பது உண்மையா?

பதில்:ஆமாம், அது உண்மை தான். Dupuytren இன் சுருக்கம் என்பது ஒரு இணைப்பு திசு நோயாகும், இதில் உள்ளங்கை திசுப்படலத்தின் (aponeurosis) தடித்தல் மற்றும் நார்ச்சத்து சிதைவு உள்ளது. மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், Dupuytren இன் சுருக்கம் விரல்களை நேராக்க இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது - அவை தொடர்ந்து வளைந்த நிலையில் உள்ளன.

21.02.2020 / 142 /

ரெக்டஸ் ஃபெமோரிஸ் தசையானது தொடையின் முன்பகுதியை இரண்டாகப் பிரிக்கிறது மற்றும் சார்டோரியஸ் தசை மற்றும் டென்சர் ஃபேசியே லட்டா இடையே அமைந்துள்ளது. குவாட்ரைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ் தசையின் நான்கு தலைகளிலும் ரெக்டஸ் ஃபெமோரிஸ் தசை மிக நீளமானது - இது மட்டுமே கடக்கிறது. இடுப்பு மூட்டுமற்றும் மிக மேலோட்டமாக அமைந்துள்ளது. மலக்குடல் ஃபெமோரிஸ் தசை இருபென்னேட் ஆகும் - அதன் இழைகள் நடுவில் அமைந்துள்ள தசைநார் தொடர்பாக சாய்வாக இயங்குகின்றன, இருபுறமும் அதை இணைக்கின்றன.

20.02.2020 / 229 /

பெரும்பாலும், வாழ்க்கை நிரம்பிய மக்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களின் அலுவலகங்களுக்கு வருகிறார்கள். எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். அவர்களின் ஆன்மாவுக்கு ஆதரவும் கவனிப்பும் தேவை. சமீபத்திய சண்டை, மனக்கசப்பு மற்றும் பிரச்சனையின் அனைத்து விவரங்களையும் மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டிடம் விரைவாகச் சொல்ல அவர்கள் ஒவ்வொரு அமர்வையும் எதிர்நோக்குகிறார்கள். பிரச்சனைகள் அத்தகையவர்களை விட்டுவிடாது என்பதால், அவர்கள் எப்போதும் உங்களிடமிருந்து உதவியை எதிர்பார்க்கிறார்கள். அமர்வின் போது, அவர்கள் அழுது உங்களிடம் ஆலோசனை கேட்கலாம்.

18.02.2020 / 624 /

நரம்பியல் நோய்க்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் இடுப்புமூட்டு நரம்பு(சியாட்டிகா, லும்போசாக்ரல் ரேடிகுலிடிஸ்) - மனித உடலின் மிக நீளமான நரம்புகளில் ஒன்று, இது சாக்ரல் பிளெக்ஸஸிலிருந்து கால் வரை செல்கிறது - கிள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம் என, இந்த விஷயத்தில் ஒரு நபர் வலிமையானவராக உணர்கிறார் கூர்மையான வலிகள்திடீரென்று ஏற்படும், கூச்ச உணர்வு, திசு உணர்வின்மை, உணர்திறன் இழப்பு மற்றும் பிற அடிக்கடி உருவாகின்றன நரம்பியல் அறிகுறிகள். கடுமையான வலி காரணமாக, இந்தப் பிரச்சனை உள்ள சிலருக்கு நடக்கவோ, நிற்கவோ சிரமமாக இருக்கும்.

17.02.2020 / 952 /

கேள்வி:மெட்டாடார்சல் எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள வலி எந்த தசைகளின் அதிகப்படியான அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது?

பதில்:காலின் முதுகுப்புற தசைகள்.

பாதத்தின் முதுகுப்புற தசைகள் காலின் மெட்டாடார்சல் எலும்புகளுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளன, இது இடைநிலை இடைவெளிகளை நிரப்புகிறது. இந்த தசைகள் நடக்கும்போது அல்லது ஓடும்போது பாதத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகின்றன.

14.02.2020 / 434 /

மனித ஆன்மாவுக்கு மிகவும் கடினமான அனுபவங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது தெரியும், அதன் நினைவுகள் கடுமையான வலி- அவள் அவர்களை நனவின் விமானத்திலிருந்து மயக்கத்திற்கு அழைத்துச் செல்கிறாள். அத்தகைய ஒரு பொறிமுறை உளவியல் பாதுகாப்புசைக்கோடைனமிக்ஸில் "அடக்குமுறை" என்ற பெயரைப் பெற்றது. உதாரணமாக, தீவிரம் பெற்ற பல பெரியவர்கள் உளவியல் அதிர்ச்சிகுழந்தை பருவத்தில், அதனுடன் தொடர்புடைய சூழ்நிலைகள் மற்றும் உண்மைகளை அவர்களால் நினைவில் கொள்ள முடியாது - இவை அனைத்தும் ஆழ் மனதில் ஆழமாக சேமிக்கப்படுகின்றன. இந்த நிகழ்வுகளின் நினைவுகள் மிகுந்த வலியைக் கொண்டுவரும், எனவே நமது ஆன்மா அவற்றை நனவிலிருந்து விலக்கி வைக்கிறது.

மசாஜ் பல நூற்றாண்டுகளாக நோயாளியின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மீட்டெடுப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த முறையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நவீன மருத்துவத்தில், இந்த பகுதியில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் உள்ளங்கையில் ஒரு எளிய தொடுதல் அதிசயங்களைச் செய்யும், அதாவது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும். தமனி சார்ந்த அழுத்தம். மசாஜ் செய்யும் போது ஸ்ட்ரோக்கிங் கொள்கை இந்த விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உடல் அமைதியடைகிறது, மன அழுத்தம் குறைகிறது, கைகளால் அடிப்பது முதன்மையாக நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது.
ஹம்ப்பேக் திமிங்கலங்கள் 50 டன்களுக்கு மேல் எடையும், 20 மீட்டர் நீளத்தையும் அடைகின்றன, மேலும் அவை ஸ்ட்ரோக்கிங்கின் விளைவை புறக்கணிக்க முடியாது. இந்த பெரிய உயிரினங்கள் பாசத்திற்காக மணிக்கணக்கில் தண்ணீருக்கு மேலே தலையை வைத்திருக்கின்றன. ஸ்ட்ரோக்கிங் கொள்கை பல விலங்குகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் ஈர்க்கிறது.
மசாஜ் வரலாறு நம் சகாப்தத்திற்கு முன்பே தொடங்குகிறது. பழங்கால ஆதாரங்களில் ஒன்று காங் ஃபூவின் சீன புத்தகம் ஆகும், இதில் மல்யுத்த நுட்பங்கள் மட்டுமல்லாமல், மசாஜ் மூலம் இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் முறைகளும் உள்ளன. பல ஆயிரம் ஆண்டுகளாக, மசாஜ் நுட்பங்களின் அறிவு மற்றும் திறன்கள் மதகுருமார்களால் பிரத்தியேகமாக சேமிக்கப்பட்டு அனுப்பப்பட்டன.
கடுமையான உடல் செயல்பாடு அல்லது விளையாட்டுக்குப் பிறகு, மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. லாக்டிக் அமிலம் உடற்பயிற்சியின் போது தசைகளில் இருந்து வெளியிடப்படுவது மட்டுமல்லாமல், மசாஜ் செய்வதன் மூலம் எளிதாக அகற்றப்படுகிறது. இந்த பரிந்துரையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், அடுத்த நாள் காலை வலியற்றதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்.
அண்மையில் மருத்துவ ஆராய்ச்சிபுதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மசாஜ் மேம்படுத்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தியது. அனைத்து முன்கூட்டிய மற்றும் தாமதமான குழந்தைகள் உடல் வளர்ச்சிகுழந்தை மருத்துவர்கள் மசாஜ் பரிந்துரைக்கின்றனர். சரியான வழக்கமான மசாஜ் மூலம் குழந்தைகளின் மீட்பு செயல்முறை சிறந்த முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
கால்நடை மருத்துவர்களும் மசாஜ் புழக்கத்திற்கு கொண்டு வந்தனர். ஆஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகள் பன்றிக்குட்டிகளைக் கொண்டு பண்ணை பரிசோதனை நடத்தினர். சிறிய பன்றிகளின் முதுகில் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்வது விலங்குகளின் வளர்ச்சியை 35% அதிகரிக்கிறது.
மசாஜ் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் விளைவுகளில் நிறைந்துள்ளது. சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, சோமாடிக் நோய்களுக்கும் (ஆஸ்துமா, வாத நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை) மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு மசாஜ் பிறகு தண்ணீர் மற்றும் சிறுநீர் தாகம் அதிகரித்தால், இது குறிக்கிறது சாதகமான முடிவுசிகிச்சை மற்றும் விரைவான மீட்புஉடல்.
பல மசாஜ் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு ஒரு சொறி எந்த வகையிலும் எதிர்மறையான விளைவைக் கருதக்கூடாது. உடல் மற்றும் தோல் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு மீட்டமைக்கப்படுகின்றன.
தலை மசாஜ் செய்வது மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், குறைக்கிறது தலைவலிமேலும் முடி வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது. உண்மை, வழுக்கைக்கு எதிரான ஒரு முறை இன்னும் உருவாக்கப்படவில்லை.

மசாஜ் பயனுள்ளது மற்றும் இனிமையானது மட்டுமல்ல, பல கிழக்கு முனிவர்கள் அதில் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளின் ரகசியத்தைக் கண்டனர்!

1. மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் தொடுதல் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

2. மசாஜ் எண்டோர்பின் (உடலின் இயற்கையான வலி நிவாரணிகள்) உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, எனவே தாயின் அணைப்பு குழந்தையின் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

3. தோல்தான் அதிகம் பெரிய உறுப்புமனித உடலில். நமது தோலில் தோராயமாக 5 மில்லியன் உணர்திறன் ஏற்பிகள் உள்ளன, அவற்றில் 3,000 விரல் நுனியில் அமைந்துள்ளது. ஒவ்வொரு முறையும் நாம் மசாஜ் செய்யும்போது, நமது மூளை சமிக்ஞைகளைப் பெறுகிறது, ஏனெனில் தோல் செல்கள் அவற்றை தோலில் இருந்து மூளைக்கு நரம்பு இழைகளுடன் அனுப்புகின்றன. சிக்னல் ஒரு நொடிக்கு 120 மீட்டர் வேகத்தில் அனுப்பப்படுகிறது, இது எல்லாவற்றையும் உடனடியாக உணர அனுமதிக்கிறது.

4. ஒரு மணி நேர மசாஜ் 7-8 மணிநேர தூக்கத்தைப் போலவே உடலில் நன்மை பயக்கும்.

5. மசாஜ் பழமையான வடிவமாக இருக்கலாம். மருத்துவ பராமரிப்பு. அக்மண்டரின் எகிப்திய கல்லறையின் வரைபடங்கள் கிமு 2330 ஐக் காட்டுகின்றன. ("டாக்டரின் கல்லறை" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), இரண்டு ஆண்கள் தங்கள் கால்களையும் கைகளையும் மசாஜ் செய்வதை சித்தரிக்கிறது.

6. ஜூலியஸ் சீசர் தனது வலிப்பு நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்க தினமும் மசாஜ் செய்து வந்தார்.

7. ஹிப்போகிரட்டீஸ், தந்தை நவீன மருத்துவம், பரவலாக மசாஜ் பயன்பாடு ஊக்குவிக்கப்பட்டது. அவர் அதை "அனாத்ரிப்சிஸ்" என்று அழைத்தார் - அதாவது "தேய்க்க".

8. பி பண்டைய கிரீஸ்ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சிக்குப் பிறகு மசாஜ் பெற்றனர். மசாஜ் செய்த உதவியாளர்கள் தசைகள் மற்றும் அவற்றின் பயோமெக்கானிக்ஸ் பற்றி மிகவும் அறிந்திருந்தனர் உடற்பயிற்சி, அவர்கள் முதல் விளையாட்டு மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களாக கருதப்படலாம்.

9. 1996 இல், அட்லாண்டா ஒலிம்பிக்கில் முதல் முறையாக மசாஜ் ஒரு முதன்மை மருத்துவ சிகிச்சையாக அதிகாரப்பூர்வமாக பயன்படுத்தப்பட்டது.

10. மேல், நடுத்தர மற்றும் கீழ் வெளிப்புற பாகங்களை மசாஜ் செய்யவும் காதுகள்ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவீர்கள்.

11. செரிமானக் கோளாறு உள்ளவர்கள், பத்து நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மசாஜ் செய்தால் உடல் எடை வேகமாக அதிகரித்து, செய்யாதவர்களை விட ஆறு நாட்கள் முன்னதாகவே மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறினர்.

12. வெவ்வேறு வயதினரிடையே மசாஜ் மிகவும் பிரபலமானது: ஆண்டுகள் (26% ஆண்டுகள் (17%); மற்றும் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் (5%).

13. ஆண்களை விட பெண்கள் மசாஜ் செய்வதை அதிகம் விரும்புகிறார்கள். மசாஜ் செய்பவர்களில் 60 சதவீதம் பேர் பெண்கள் என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

உனக்கு அது தெரியுமா:

நம் தோலில் சுமார் 5 மில்லியன் தொடு ஏற்பிகள் உள்ளன, அவற்றில் 3 ஆயிரம் விரல் நுனியில் உள்ளன.
ஒரு மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் தொழில்முறை தொடுதல் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைப்பதோடு உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கும்.
ஜூலியஸ் கயஸ் சீசர் வலிப்பு நோயைத் தடுக்க தொடர்ந்து மசாஜ் செய்தார்!
1996 ஆம் ஆண்டில், முதல் முறையாக, மசாஜ் வழங்கப்பட்ட சேவைகளின் பட்டியலில் அதிகாரப்பூர்வமாக சேர்க்கப்பட்டது மருத்துவ சேவைஅட்லாண்டாவில் ஒலிம்பிக் போட்டியின் போது.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டும் உங்கள் காதுகளை மசாஜ் செய்து லேசாகத் தடவினால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் (AMA) படி, 70% அமெரிக்கர்களுக்கு வயதாகும்போது முதுகுவலி பிரச்சனைகள் இருக்கும்.
சிறப்பு மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வலியை நீக்குகிறது, மேலும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை விடுவிக்கிறது.
மசாஜ் எண்டோர்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது (மகிழ்ச்சி மற்றும் வலி நிவாரணம்).
60 நிமிட மசாஜ் 7-8 மணிநேர தூக்கத்துடன் ஒப்பிடத்தக்கது.
பாப் ஹோப் ("Forest Gump" போன்ற படங்களில் நடித்த பிரபல ஹாலிவுட் நடிகர், " பெரிய இரவுகாஸநோவா”, முதலியன) நூறு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக வாழ்ந்தார், ஏனெனில், அவரே கூறியது போல், அவர் ஒவ்வொரு நாளும் மசாஜ் செய்தார்.
நீங்கள் முழுமையாக ஆடை அணிந்திருந்தாலும் பொது மசாஜ் செய்யலாம்.
ஒருவேளை ஒரு மசாஜ், மிகவும் பழைய வழிமனித ஆரோக்கியம், எகிப்திய கல்லறைகளில் மசாஜ் செயல்முறைக்கு மிகவும் ஒத்த படங்கள் காணப்பட்டன.
மசாஜ் மேஜை, நாற்காலி, பெஞ்ச், படுக்கையில் மசாஜ் செய்யலாம், நீங்கள் முழு உடலையும் தனிப்பட்ட பாகங்களையும் எண்ணெயுடன் அல்லது இல்லாமல் மசாஜ் செய்யலாம்.
75 க்கும் மேற்பட்ட மசாஜ் நுட்பங்கள் உள்ளன.

மசாஜ் என்பது மனிதகுலத்தின் மிகவும் பயனுள்ள கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்றாகும். அதன் நன்மைகள் சந்தேகத்திற்கு அப்பாற்பட்டவை: இது மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, ஓய்வெடுக்கிறது, உடலையும் மனதையும் ஒத்திசைக்கிறது மற்றும், மிக முக்கியமாக, குணப்படுத்துகிறது! ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது மசாஜ் சிகிச்சையாளரிடம் சென்றிருக்கிறார்கள். பலர் மசாஜ் செய்வதைக் கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் அதை வாங்க முடியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, தற்போது பல மசாஜர்கள் கிடைக்கின்றன, அவற்றை நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தலாம், உங்களிடம் போதுமான பணம் இருந்தால், வீட்டிலேயே ஒரு மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டை ஆர்டர் செய்யுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம், மேலும் எந்த நேரத்திலும் வசதியாகவும் மசாஜ் செய்வதிலிருந்து நீங்கள் முழு திருப்தியைப் பெறுவீர்கள். சூழல்.

2) 60 நிமிட நிதானமான கைமுறை மசாஜ் ஆழ்ந்த 7 மணி நேர தூக்கத்துடன் ஒப்பிடலாம்.

3) மசாஜ் ஒன்று கருதப்படுகிறது மிகவும் பழமையான வழிகள்மனித உடல்நலம். இது எந்த நாட்டில் தோன்றியது என்பதை இன்னும் தீர்மானிக்க முடியாது. மசாஜ் உருவாக்கப்பட்டது என்று நம்பப்படுகிறது பல்வேறு நாடுகள்ஆ இணை.

4) மசாஜ் இரத்தத்தில் எண்டோர்பின் (மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள்) அளவை அதிகரிக்கிறது.

5) பி பண்டைய ரஷ்யா' குளியல் நடைமுறைகள்மசாஜ் இணைந்து. விளக்குமாறு பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யப்பட்டது. துடைப்பம் என்ன, எப்படி செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. அவை பிர்ச், ஓக், லிண்டன், ஃபிர் மற்றும் ஊசியிலையுள்ள மரங்களின் கிளைகளிலிருந்து செய்யப்பட்டன!

6) வழக்கமான உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.

7) ஆண்களை விட பெண்கள் அடிக்கடி மசாஜ் தெரபிஸ்டுகளை நாடுகிறார்கள்.

8) மிகவும் உற்பத்தி சாதனங்கள் வீட்டில் மசாஜ்மசாஜ் நாற்காலிகள் கருதப்படுகின்றன.

9) நீங்கள் உடையணிந்திருந்தாலும் பொது மசாஜ் செய்யலாம்.

10) நமது தோல் தொடுதலுக்கு பொறுப்பான ஏற்பிகளால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. மொத்தத்தில், மனித தோலில் சுமார் ஐந்து மில்லியன் தொடு ஏற்பிகள் உள்ளன! தோலின் ஒரு சதுர சென்டிமீட்டருக்கு தோராயமாக 170 நரம்பு முனைகள் உள்ளன. அவற்றின் மிகப்பெரிய குவிப்பு உதடுகள் மற்றும் விரல் நுனிகளில் உள்ளது.

11) பிரபல தளபதியும் அரசியல்வாதியுமான கயஸ் ஜூலியஸ் சீசர் மசாஜ் செய்வதை விரும்பினார் மற்றும் வலிப்பு நோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாகக் கருதினார்.

12) மசாஜ் செய்வதைக் கனவு காணும் பெரும்பாலான மக்கள், முதலில், தளர்வு மற்றும் ஆறுதல், மன அழுத்தத்தை நீக்குதல் மற்றும் வலியைக் குறைக்க விரும்புகிறார்கள்.

13) 50 க்கும் மேற்பட்ட கைமுறை மசாஜ் நுட்பங்கள் உள்ளன. ஒரு மசாஜ் நாற்காலியில், வெவ்வேறு மசாஜ் சேர்க்கைகளின் எண்ணிக்கை 500 ஐ எட்டும்.

14) மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆக்ஸிஜன் பரிமாற்றம், வலி மற்றும் தசைகள் மற்றும் தசைகளில் ஏற்படும் சிறிய அழற்சியை நீக்குகிறது, ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைக் குறைக்கிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகிறது.

15) இந்தியா, ஜப்பான் மற்றும் சீனா ஆகிய நாடுகளில் மசாஜ் இன்னும் பிரபலமான நோய்களுக்கான சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றாகும். பண்டைய காலங்களிலிருந்து, இந்த நாடுகளில் மசாஜ் குணப்படுத்தும் சக்தி பற்றிய அறிவு தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்பட்டது.

உலகம் முழுவதும் இருந்து மசாஜ் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

அன்பர்களே, வணக்கம். ஒரு நபரைப் பற்றிய உங்கள் அறிவில், உலகம் முழுவதிலுமிருந்து மக்கள் சேகரித்த, உலகம் முழுவதிலுமிருந்து மசாஜ் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகளைச் சேர்க்கவும்.

மசாஜ் என்றால் என்ன?

மசாஜ் என்பது ஸ்ட்ரோக்கிங் ஆகும், அதில் இருந்து ஒவ்வொரு உயிரினமும் இனிமையான உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறது, நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் மாறும். இது மசாஜ் செய்வதற்கான அடிப்படையாகும்.

1. லேசான stroking இருந்து, ஒரு நபர் ஒரு வசதியான, தளர்வான மாநில செல்கிறது. நீங்கள் மிகவும் மெதுவாக கைகளைத் தொட்டாலும், நோயாளியின் இரத்த அழுத்தம் குறையும் மற்றும் இதயத் துடிப்பு சற்று குறையும். இந்த வழியில் மக்களை அமைதியான நிலைக்கு மாற்ற முடியும் என்று பல சோதனைகள் காட்டுகின்றன.

2. கிரகத்தின் மிகப்பெரிய விலங்குகள் கூட - ஹம்ப்பேக் திமிங்கலங்கள் - மசாஜ் செய்வதிலிருந்து முன்னோடியில்லாத மகிழ்ச்சியைப் பெறுகின்றன. அவற்றின் நீளம் 19 மீட்டரை எட்டும், அவற்றின் எடை 53 டன்களை எட்டும். ஆனால் இந்த ராட்சதர்கள் கூட தங்கள் தலையை தண்ணீருக்கு மேல் தொடர்ச்சியாக பல மணிநேரம் வைத்திருக்க தயாராக உள்ளனர்.

3. மசாஜ் முறைகளை முதலில் விவரித்தவர்கள் இந்தியர்களும் சீனர்களும்தான். அவர்கள் கிமு 3 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு "குங் ஃபூ" என்ற தனித்துவமான புத்தகத்தை எழுதினார்கள்.

அதில் அவர்கள் அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் மட்டுமல்லாமல், இடப்பெயர்வுகள், வாத நோய்க்கு பயன்படுத்தக்கூடிய முக்கிய மசாஜ் முறைகளையும் விவரித்துள்ளனர். தசைப்பிடிப்பு. பண்டைய காலங்களில், தேவாலய ஊழியர்கள் மட்டுமே மசாஜ் செய்ய முடியும்.

4. ஓய்வெடுக்கும் பக்கவாதம் அனைத்து தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் வழங்கப்படுகிறது, குறிப்பாக தசைகள் மீது கடுமையான அழுத்தத்திற்குப் பிறகு. இத்தகைய செயல்கள் போதுமான வலிமை பயிற்சி பெறும் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மனித உடலில் இருந்து லாக்டிக் அமிலத்தை முடிந்தவரை அகற்றுவதற்காக இது செய்யப்படுகிறது சதை திசுதீவிர உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு. அதே நேரத்தில், உடல் 15% அதிகமாக திரட்டப்பட்ட நைட்ரஜன் கூறுகளை வெளியேற்றுகிறது.

5. குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர்கள் நன்றாக வளர தொடங்கும், வலுவான மற்றும் மேலும் மீள்தன்மை ஆக. அனைத்து முன்கூட்டிய குழந்தைகளுக்கும் உடனடியாக நிதானமான பக்கவாதம் கொடுக்கப்படுகிறது. முன்கூட்டிய குழந்தைகளின் இரண்டு குழுக்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன.

சில குழந்தைகள் வழக்கமான மசாஜ் சிகிச்சையைப் பெற்றனர், மற்றவர்கள் பெறவில்லை. குழு 1 ல் உள்ள குழந்தைகள் நன்றாக எடை அதிகரிக்கத் தொடங்கினர்: தாய்மார்கள் ஓய்வெடுக்கும் அமர்வுகளுக்கு அழைத்து வராத குழந்தைகளை விட ஆரம்ப எடையில் பாதி.

6. சமீபத்தில், மசாஜ் அறைகள் கூட விலங்குகள் தோன்றின. ஆஸ்திரேலிய வல்லுநர்கள் ஒரு சிறப்பு திட்டத்தை உருவாக்கியுள்ளனர், அதன்படி சிறிய பன்றிகளின் முதுகில் அவ்வப்போது மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த முறை பன்றிக்குட்டிகளின் வளர்ச்சியை 30% துரிதப்படுத்தியது.

7. மசாஜ் ஓய்வெடுப்பதற்கு மட்டுமல்ல, ஒரு சிகிச்சை விளைவை அடையவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆஸ்துமா உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் சுவாசத்தை மேம்படுத்த மசாஜ் இயக்கங்கள் உதவுகின்றன. குணப்படுத்தும் நடைமுறைகள்அடிக்கடி தலைவலியை நீக்கி, உடலில் உள்ள விரும்பத்தகாத பதற்றத்தை நீக்கி, மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.

8. தீவிர வலிமை பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன் மசாஜ் செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், செயல்முறை 10-20% மூலம் உடலில் வாயு பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, வாயு பரிமாற்றத்தின் அளவு இரட்டிப்பாகும்.

9. மசாஜ் சிறந்த சிறுநீர் கழிக்க பங்களிக்கும், இது நாள் முழுவதும் தொடரும்.

10. தலையை அடிக்கடி மசாஜ் செய்தால், தசை பதற்றம் நீங்குவது மட்டுமின்றி, முடி வளர்ச்சியையும் துரிதப்படுத்தும். ஆனால் வழுக்கைக்கு எதிரான மசாஜ் இயக்கங்களின் செயல்திறன் இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

அன்புள்ள வாசகர்களே, மசாஜ் சிகிச்சைகள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். வலைப்பதிவு கட்டுரைகளில் முழு உடலின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும் எளிய நுட்பங்களின் பல விளக்கங்கள் உள்ளன. எனது வலைப்பதிவிற்கு குழுசேரவும், கண்டுபிடிக்கவும் பயனுள்ள பரிந்துரைகள்மேலும் ஆரோக்கியமாக மாறுங்கள்!

மசாஜ் செய்வதற்கான அடிப்படை நுட்பங்களை முதலில் விவரித்தவர்கள் சீனா மற்றும் இந்தியாவின் பிரதிநிதிகள். குறிப்பாக, குங் ஃபூ புத்தகம், இது கி.மு. e., பல்வேறு பயிற்சிகளுக்கு மேலதிகமாக, இடப்பெயர்வுகள், தசைப்பிடிப்பு, வாத நோய் போன்றவற்றுக்கான மசாஜ் நுட்பங்களின் விளக்கமும் இதில் உள்ளது. மேலும், அந்த நாட்களில் மதகுருமார்கள் மட்டுமே மசாஜ் செய்ய நம்பினர்.
மசாஜ் ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், குணப்படுத்தும் விளைவையும் ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக, இது ஆஸ்துமா உள்ள குழந்தைகளின் சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, பதற்றம் மற்றும் தலைவலியைப் போக்குகிறது.
மசாஜ் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தூண்டுகிறது, இது அமர்வுக்குப் பிறகு 24 மணி நேரம் நீடிக்கும்.
ஆராய்ச்சியின் படி, மசாஜ் குழந்தையின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, இது முன்கூட்டிய குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. வழக்கமாக மசாஜ் செய்யும் குழந்தைகள் அமர்வுகளில் கலந்துகொண்ட அவர்களின் முன்கூட்டிய சகாக்களை விட கிட்டத்தட்ட பாதி எடை கொண்டவர்கள் என்று சோதனை காட்டுகிறது.
லேசான தடவுதல் மற்றும் தொடுதல் தளர்வு மற்றும் ஆறுதல் உணர்வைத் தருகிறது. மசாஜின் முக்கிய விளைவு இதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மூலம், நீங்கள் ஒரு நபரின் கையை லேசாகத் தொட்டால், அவரது இதயத் துடிப்பு உடனடியாக சிறிது குறையும் மற்றும் அவரது இரத்த அழுத்தம் குறையும், அத்துடன் அமைதியான உணர்வு.
தலை மசாஜ் முடி வளர்ச்சி மற்றும் பொது தளர்வு தூண்டுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், வழுக்கைக்கு எதிரான அதன் செயல்திறன் இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை.
நீங்கள் தீவிரமான பிறகு உடனடியாக மசாஜ் செய்தால் உடல் செயல்பாடுகள், பின்னர் உடல் 15% அதிக நைட்ரஜன் பொருட்களை சுரக்கும், மேலும் இது கடுமையான உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசைகளில் குவிந்துள்ள லாக்டிக் அமிலத்தை அகற்றுவதையும் துரிதப்படுத்தும்.
சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளுக்கு முன் செய்யப்படும் மசாஜ் வாயு பரிமாற்றத்தை% அதிகரிக்கிறது, மேலும் உடல் பயிற்சிக்குப் பிறகு அது இரட்டிப்பாகும்.
ஹம்ப்பேக் திமிங்கலங்கள் கூட, மிகவும் பெரிய பாலூட்டிகள்நிலத்தின் மேல். 19 மீட்டர் நீளமும் 53 டன் எடையும் கொண்ட விலங்குகள், தண்ணீருக்கு வெளியே தங்கள் பெரிய தலைகளை ஒட்டிக்கொள்ள விரும்புகின்றன, மேலும் பல மணி நேரம் தங்களை செல்லமாக வளர்க்க அனுமதிக்கின்றன.
இப்போது சில காலமாக, மசாஜ் மக்களுக்கு மட்டுமல்ல, விலங்குகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இவ்வாறு, ஆஸ்திரேலியாவில், ஒரு சிறப்பு பன்றி வளர்ப்பு திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது, இது பன்றிக்குட்டிகளின் முதுகில் அவ்வப்போது மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இந்த நடவடிக்கைகள் பன்றிகளின் எண்ணிக்கையின் வளர்ச்சியை சுமார் 30% விரைவுபடுத்த உதவியது குறிப்பிடத்தக்கது. கூடுதலாக, மாடு மசாஜ் என்பது பிரபலமான ஜப்பானிய பளிங்கு மாட்டிறைச்சியின் உற்பத்தியின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் - இது உலகின் மிக விலையுயர்ந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும்.

கவர்ச்சியான ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கு சந்தையில் ஒரு புதிய ஏற்றம் உள்ளது - நத்தை சிகிச்சை. முக்கிய பாத்திரங்கள்.

எந்த மசாஜ் உடலில் ஒரு நிதானமான விளைவு, ஒரு இனிமையான சிகிச்சை. தேன் மசாஜ்.

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் என்பது ஒரு மசாஜ் நுட்பமாகும், இது நிணநீர் வடிகால் வழிகளில் நன்மை பயக்கும்.

நேசிப்பவர் ஒரு வகையான உணர்வாக மாறுகிறார்; நாங்கள் இருக்கிறோம்.

தாய் மசாஜ் உலகம் முழுவதிலுமிருந்து வரும் சுற்றுலாப் பயணிகளிடையே மிகவும் பிரபலமானது. மேலும், .

விவாதங்கள்

மசாஜ் பற்றிய நகைச்சுவை, கட்டுக்கதைகள் மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள்

15 செய்திகள்

செயல்பாட்டின் ஒவ்வொரு துறையிலும், சில நேரங்களில் சர்ச்சைகள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகள் எழுகின்றன. இருப்பினும், மசாஜ் நடைமுறையில் இருக்கும் தவறான அறிக்கைகள் அமெச்சூர்களின் சூழ்ச்சிகள் அல்லது பெரும்பாலும் மசாஜ் பார்லர்களின் வாடிக்கையாளர்களின் தோல்வி அனுபவங்களிலிருந்து உருவாகின்றன. எனவே, மசாஜ் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் நீக்கப்பட்டன:

1. “மசாஜ் தொடர்ந்து செய்யப்பட வேண்டும். அடிக்கடி, சிறந்தது."

இல்லை. மசாஜ் என்பது ஒரு சிகிச்சை முறையாகும் மற்றும் நிபுணர் மற்றும் நோயாளியின் நிலையின் பரிந்துரைகளைப் பொறுத்து படிப்புகளில் செய்யப்பட வேண்டும். மசாஜ் சிகிச்சையின் போக்கை 1.5-3 மாத இடைவெளியில் செய்ய வேண்டும். ஆனால் நாம் சுய மசாஜ் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், அதை தினமும் செய்ய முடியும், குறிப்பாக மற்ற சுகாதார நடைமுறைகளுடன் இணைந்து.

2. "மசாஜ் என்பது ஒரு வகையான கைமுறை சிகிச்சை மற்றும் நேர்மாறாகவும்."

இந்த அறிக்கை உண்மையல்ல, ஏனெனில் இவை வெவ்வேறு சிகிச்சை முறைகள். மசாஜ் உதவியுடன், ஒரு நிபுணர் செல்வாக்கு, முதலில், மென்மையான துணிகள்(தோல், தசைகள்). மற்றும் செயல்பாட்டின் பகுதி உடலியக்க மருத்துவர்- இவை முதலில், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள்.

3. "மிகவும் பயனுள்ள வெளிநாட்டு மசாஜ் வகைகள் (தாய், திபெத்தியன், "லோமி-லோமி")"

இது ஒரு கட்டுக்கதை. "கிளாசிக்கல்" மசாஜ் நுட்பமும், அதைப் பயன்படுத்தும் நுட்பங்களும் மிகவும் வளர்ந்தவை. இந்த மசாஜ் நுட்பம் அதன் விளைவுகளுக்கு மிக முக்கியமான அறிவியல் அடிப்படையைக் கொண்டுள்ளது.

4. "மசாஜ் தசை வலிமையை அதிகரிக்கிறது."

இந்த அறிக்கை அடிப்படையில் தவறானது. அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு தசைகளை மீட்டெடுக்க மசாஜ் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உடற்பயிற்சிக்குப் பின் ஏற்படும் சோர்வைத் தடுக்க மசாஜ் செய்யலாம். மசாஜ் தசை வலிமையை பாதிக்காது, உடற்பயிற்சி மூலம் உடல் வலிமையை அதிகரிக்கலாம்.

5. "உண்மையான மசாஜ் செய்யும் போது, நோயாளி வலியை அனுபவிக்க வேண்டும்."

மசாஜ் செய்யும் போது ஏற்படும் வலி என்பது மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் வெளிப்படையான தொழில்நுட்ப தவறு. ரிஃப்ளெக்ஸ் அல்லது புள்ளி தாக்கத்துடன், வலி சாத்தியம், ஆனால் அது கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த விரும்பத்தகாத உணர்வு மசாஜ் போது மறைந்து மற்றும் எந்த வழக்கில் தீவிரமடைய வேண்டும்.

ஓய்வெடு! தளர்வு நீண்ட ஆயுளுக்கு திறவுகோல்! =)

"மசாஜ்" என்ற வார்த்தையை இதிலிருந்து மொழிபெயர்க்கலாம் அரபு"மெதுவாக அழுத்துவது" என்றும் கிரேக்க மொழியில் "தொடுதல்" அல்லது "கையால் நகர்த்துதல்" என்றும் பொருள்படும்.

"SPA" என்ற சொல் பண்டைய ரோம் காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகிறது. நீரோ பேரரசர், நீர் குணப்படுத்தும் ரிசார்ட் ஒன்றில் ஓய்வெடுக்கும் போது, அவர் மிகவும் ஈர்க்கப்பட்டார்: "நீரின் மூலம் ஆரோக்கியம்" என்ற வரலாற்று சொற்றொடரை உச்சரித்தார். லத்தீன் மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டால், சனஸ் பெர் அக்வார்ம் என்று பொருள். SPA என்ற சுருக்கம் இப்படித்தான் தோன்றியது.

மசாஜ் பழங்காலத்திலிருந்தே நமக்கு வந்துள்ளது. உதாரணமாக, சீனாவில் இது கிமு 3 ஆம் மில்லினியத்தில் மீண்டும் விவரிக்கப்பட்டது. e., மற்றும் இந்தியாவில் இது தோராயமாக 700 BC என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இ. பண்டைய ரோமில், உடலில் காயங்கள் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்ற போர்களுக்குப் பிறகு மசாஜ் பயன்படுத்தப்பட்டது. ஏற்கனவே ஹிப்போகிரட்டீஸின் காலத்தில் கிரேக்கர்கள் மசாஜ் என்று கருதினர் நல்ல பரிகாரம்பல நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில். "ஒரு மருத்துவர் பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும், ஆனால், நிச்சயமாக, அவர் மசாஜ் கலையில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும்" என்ற அதே ஹிப்போகிரட்டீஸின் சொற்றொடரால் அதன் முக்கியத்துவம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்தியாவிலும் சீனாவிலும் மதகுருமார்களால் மசாஜ் செய்யப்பட்டது. இந்த நாடுகளில் இருந்தன சிறப்பு பள்ளிகள், இது மசாஜ் நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொடுத்தது. மிகவும் பிரபலமான பள்ளி இடைக்கால சீனாகன்ஃபனில் இருந்தது. இந்த பள்ளியின் பட்டதாரிகள் "தாஸ்ஸ்" (அழுத்துதல்) என்று அழைக்கப்பட்டனர், மேலும் அதன் இயக்குனர் "பரலோக மருத்துவர்" என்ற கெளரவ பட்டத்தை பெற்றிருந்தார்.

மசாஜ் நுட்பங்கள் நன்கு அறியப்பட்டவை பழங்கால எகிப்து. எகிப்தியர்கள் அதை குளியல் விளைவுகளுடன் இணைத்தனர். A. Alpinis (1583) எகிப்தின் குளியல்களில் மேற்கொள்ளப்படும் தேய்த்தல் மற்றும் பிற நுட்பங்களை விவரிக்கிறது: "தேய்த்தல் பரவலாக இருந்ததால், மசாஜ் செய்யாமல் யாரும் குளிப்பதை விட்டுவிடவில்லை."

தொடுதல் என்பது ஐந்தாவது அறிவு.

தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வு முதலில் மற்ற அடிப்படை வகை உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் கடைசியாக மறைந்துவிடும்.

தோல் பகுதி 2 சதுர செ.மீ. கொண்டுள்ளது: 3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான செல்கள், 100 முதல் 300 வரை வியர்வை சுரப்பிகள், 50 நரம்பு முனைகள், சுமார் 1 மீட்டர் இரத்த நாளங்கள்.

மனித ஸ்பரிசம் போல் எதுவும் குணமாகாது. இனிமையான தொடுதல்கள் எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகின்றன, இது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

ஒரு நபரின் கையை லேசாகப் பிடித்தால் அவர்களின் இதயத் துடிப்பு குறைவதோடு இரத்த அழுத்தமும் குறையும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

குறைப்பிரசவத்தில் பிறந்த குழந்தைகள், பக்கவாதம் ஏற்படாத ஆனால் அதே அளவு கலோரிகளை உண்ணும் குழந்தைகளை விட, தினமும் 45 நிமிடங்களுக்கு மெதுவாக பக்கவாதத்தால், வாழ்க்கையின் முதல் 10 நாட்களில் 47% அதிக எடையைப் பெற்றனர்.

கையேடு (கையேடு) மசாஜ் அதன் சாராம்சத்தில் தனித்துவமானது. இது கூடுதலாகவோ, மாற்றவோ, மாற்றியமைக்கவோ முடியும், ஆனால் அதை இப்போது அல்லது எதிர்காலத்தில் வேறு எந்த வகையிலும் மீண்டும் உருவாக்க முடியாது.

மருந்துகள் உதவும் எல்லா நிகழ்வுகளிலும் மசாஜ் உதவுகிறது, மேலும் பல மருந்துகள் உதவாதபோது.

80% வழக்குகளில் நோய் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, மேலும் மசாஜ் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.

மனித உடலில் அதன் மறுசீரமைப்பு விளைவின் சக்தியின் அடிப்படையில் ஒரு மணிநேர மசாஜ் ஒரு மணிநேர தூக்கத்திற்கு சமம். தூக்கமின்மை, நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் பொதுவான சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு இயற்கையான தீர்வாக மசாஜ் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஒரு குறுகிய 3-5 நிமிட மசாஜ் கூட 20-30 நிமிட ஓய்வை விட சோர்வான தசைகளின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது.

மசாஜ் இரத்த மறுபகிர்வு மற்றும் நுரையீரலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் சீரான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது. அதிர்வு மசாஜ் செய்த பிறகு மார்பு, செயல்முறைக்குப் பிறகு 1-2 மணி நேரத்திற்குள், நுரையீரலில் இரத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலின் அளவு 2% அதிகரித்துள்ளது என்று விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்டனர்.

உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் செய்யப்படும் மசாஜ் வாயு பரிமாற்றத்தை 10-20% அதிகரிக்கிறது, மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு -%. மசாஜ் செய்வதும் சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கிறது. மேலும், அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் உடலில் இருந்து வெளியிடப்படும் நைட்ரஜன் அளவு அதிகரிப்பது மசாஜ் அமர்வுக்குப் பிறகு நாள் முழுவதும் தொடர்கிறது.

மனநலக் கோளாறுகளால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் தங்கள் முதுகில் லேசாகத் தேய்த்தால், அவர்களின் உற்சாகம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது மற்றும் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தின் உணர்வில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் ஏற்படும்.

கடுமையான நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்ட பத்து நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மசாஜ் செய்தால், அவர்கள் மசாஜ் செய்யாதவர்களை விட ஆறு நாட்களுக்கு முன்பே தங்கள் எடையை மீட்டெடுக்கிறார்கள்.

மசாஜ் ஒரு தடகள வீரரை மிகவும் நெகிழ்வானதாகவும், வேகமானதாகவும், வலிமையானதாகவும், காயம் ஏற்படாததாகவும் ஆக்குகிறது. எனவே, 1996 ஆம் ஆண்டு அட்லாண்டாவில் நடந்த கோடைகால ஒலிம்பிக்கில், விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மசாஜ் ஒரு முதன்மை சுகாதார விருப்பமாக அதிகாரப்பூர்வமாக வழங்கப்பட்டது.

ஒவ்வொரு உள் உறுப்புக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட தோல் மண்டலம் இருப்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக கண்டுபிடித்துள்ளனர். எந்த உறுப்புகளிலும் நோய்கள் இருக்கும்போது, தோலின் சில பகுதிகள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவை.

உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்வது சளிக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மாறிவிடும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கால்களை (அடிகள்) மிகைப்படுத்தாமல், "நம் உடலின் உடற்கூறியல் வரைபடம்" என்று அழைக்கலாம், அதில் அனைத்து உறுப்புகளும் அமைப்புகளும் ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளால் "குறிப்பிடப்படுகின்றன". வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒவ்வொரு உள் மனித உறுப்புக்கும் காலில் தொடர்புடைய ரிஃப்ளெக்ஸ் மண்டலம் உள்ளது. மசாஜ் மூலம் இந்த மண்டலங்களை செயல்படுத்துவதன் மூலம், அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முக மசாஜ், ரிஃப்ளெக்ஸ் விளைவுகளால், மற்ற அனைத்து மனித உறுப்புகளிலும் நன்மை பயக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் முகத்தில் பல உள் உறுப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்ட புள்ளிகள் உள்ளன. செல்வாக்கு செலுத்துகிறது செயலில் புள்ளிகள், மசாஜ் தெரபிஸ்ட் அவர்களின் வேலையைத் தூண்டுகிறது. உதாரணமாக, மூக்கின் நுனியில் மசாஜ் செய்யும் போது, இதயத்தின் செயல்பாடு இயல்பாக்கப்படுகிறது, கன்னங்கள் - நுரையீரலின் வேலை எளிதாக்கப்படுகிறது, நெற்றியில் தேன் மசாஜ் செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது சிறு குடல், மற்றும் கன்னம் - மரபணு அமைப்பு.

பூமியில் உள்ள மிகப்பெரிய பாலூட்டிகள் கூட தொடுதல் மற்றும் மசாஜ் செய்வதை அனுபவிக்கின்றன. இவ்வாறு, 19 மீட்டரை எட்டும் மற்றும் 53 டன் எடையுள்ள ஹம்ப்பேக் திமிங்கலங்கள், மனிதர்களைப் பற்றி பயப்படுவதற்கான அனைத்து காரணங்களையும் மீறி, அவற்றின் பெரிய தலைகளை தண்ணீருக்கு வெளியே ஒட்டிக்கொள்ளும் போக்குக்கு அறியப்படுகிறது, சில நேரங்களில் பல மணிநேரங்களுக்கு தங்களைத் தாக்கவும் கீறவும் அனுமதிக்கிறது. ஒரு நேரத்தில்.

கொலஸ்ட்ரால் நிறைந்த உணவை உண்ணும் முயல்களுக்கு தமனி அடைப்பு ஏற்படுவது, அதே உணவை உண்ணும் முயல்களை விட, தொடர்ந்து செல்லமாக வளர்க்கும் போது 60% குறைவாக இருக்கும்.

தொடுதலின் செயல்பாட்டில் உடல் வளர்ச்சியின் சார்பு பற்றிய அறிவியல் தரவுகளின் அடிப்படையில், ஆஸ்திரேலிய விவசாயத் துறை பன்றி வளர்ப்பிற்கான ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கியது, இதற்கு பன்றிக்குட்டிகளின் முதுகில் வழக்கமான மசாஜ் தேவைப்படுகிறது. ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, இந்த ஆஸ்திரேலிய பன்றிக்குட்டிகள் வேகமாக வளர ஆரம்பித்தன, குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வேகமாக - 30%.

வாழ்க்கையின் முதல் 3 வாரங்களில் தினமும் 15 நிமிடங்கள் கைகளில் பிடிக்கப்பட்ட எலிகளில், மூளை செல்களின் சிதைவு மற்றும் வயதானதால் நினைவாற்றல் குறைபாடு ஆகியவை கையாளப்படாத எலிகளைக் காட்டிலும் கணிசமாகக் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன.

இந்தியாவில், யானைகளுக்கு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மசாஜ் வழங்கப்படுகிறது. யானைகள் மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றன என்று கால்நடை மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள், எனவே அவர்களுக்கு வழக்கமான சிகிச்சை தேவை.

கப்பிங் மசாஜ் என்ற நிகழ்வு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே உருவானது. பண்டைய காலங்களில் கூட, நோயுற்றவர்களை குணப்படுத்த மக்கள் "ஆரோக்கிய பாத்திரங்களை" பயன்படுத்தினர். ஆனால் நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான வழிமுறையாக கப்பிங்கைப் பயன்படுத்தும் நுட்பம் சீனாவில் உருவானது மற்றும் 400 ஆண்டுகளுக்கும் மேலானது. கேன்களின் பங்கு பின்னர் உயரமான தேநீர் கோப்பைகளால் விளையாடப்பட்டது.

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் என்பது ஒப்பீட்டளவில் இளம் முறையாகும், இது கடந்த நூற்றாண்டின் இரண்டாம் பாதியில் பிரெஞ்சு மருத்துவர் பாஸ்கல் கோச் உருவாக்கப்பட்டது.

மடக்குதல் என்பது உடல் பராமரிப்பு செயல்முறையாகும், இது அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் செயல்திறனுக்காக நீண்ட காலமாக பிரபலமானது. மிகவும் பழமையான காலங்களில், அதிசயமான கலவைகள் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களுக்கான சமையல் வகைகள் இருந்தன, அதன் தயாரிப்பு உயரடுக்கிற்கு மட்டுமே தகுதியான ஒரு கலையாக கருதப்பட்டது. இதனால், கிளியோபாட்ரா தானே நீல களிமண்ணின் ரகசியங்களைப் பற்றி அறிந்திருந்தார் மற்றும் தனது உடலின் அழகைப் பராமரிக்க அதை வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தினார்.

அதன் கலவை படி கடல் நீர்மனித இரத்த பிளாஸ்மாவுடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, எனவே அதில் உள்ள நன்மை பயக்கும் கூறுகள் உடலால் கிட்டத்தட்ட 100% உறிஞ்சப்படுகின்றன.

உண்மை எண் 1

மணிக்கட்டில் ஒரு மென்மையான தொடுதல் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது. இந்த தொடர்பு மூலம், நபர் அமைதியாக இருப்பார்.

உண்மை எண் 2

மக்கள் மசாஜ் செய்வதை விரும்புவது மட்டுமல்லாமல், பெரிய பாலூட்டியான ஹம்ப்பேக் திமிங்கலத்தை மசாஜ் செய்யும் போது பல மணி நேரம் அசையாமல் இருக்கும்.

அத்தகைய மாபெரும் 53 டன் எடையுடன் சுமார் 19 மீ வளரும். அவர் பக்கவாதத்தை உணரும் வரை, அவர் தனது தலையை நீண்ட நேரம் தண்ணீருக்கு வெளியே வைத்திருப்பார்.

உண்மை எண் 3

ஏறக்குறைய 3000 கி.மு., மதகுருமார்களால் மட்டுமே மசாஜ் செய்ய முடியும்;

ஏற்கனவே அந்த நேரத்தில், குங் ஃபூ புத்தகம் தசைப்பிடிப்பு, வாத நோய், பல்வேறு இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் சுளுக்கு ஆகியவற்றிலிருந்து மக்களைக் காப்பாற்றும் மசாஜ் நுட்பங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளை விவரித்தது.

உண்மை எண் 4

கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழியில், இது 15 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான நைட்ரஜன் பொருட்களை வெளியிடுகிறது மற்றும் தசைகளில் இருந்து லாக்டிக் அமிலத்தை விரைவாக நீக்குகிறது, ஏனெனில் இந்த அமிலத்தின் காரணமாக நாம் சோர்வாகவும் வலியாகவும் உணர்கிறோம்.

உண்மை எண் 5

மசாஜ் குழந்தை வளர்ச்சியில் வளர்ச்சி மற்றும் தூண்டுதலை வழங்குகிறது, குறிப்பாக முன்கூட்டிய குழந்தைகளுக்கு. இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் 50% எடை அதிகரிப்பை அனுபவிக்கிறார்கள்.

உண்மை எண் 6

பன்றி பண்ணையில் பன்றிகளுக்கு மசாஜ் செய்வது விலங்குகளின் வளர்ச்சியை 30 சதவீதம் துரிதப்படுத்துகிறது என்று ஆஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். அதனால்தான் அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை கொடுக்கப்பட்ட அட்டவணைஅடிக்கடி மசாஜ் கிடைக்கும்.

உண்மை எண் 7

மசாஜ் நீண்ட காலமாக தளர்வுக்கான வழிமுறையாக அல்ல, ஆனால் ஆஸ்துமா, தலைவலி மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உண்மை எண் 8

மசாஜ் அமர்வுக்குப் பிறகு உடலில் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தூண்டுகிறது, விளைவு சுமார் ஒரு நாள் நீடிக்கும்.

உண்மை எண் 9

கடுமையான உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன் மசாஜ் செய்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது வாயு பரிமாற்றத்தின் அளவை ஒரு சதவீதம் அதிகரிக்க உதவும். பயிற்சிக்குப் பிறகு அது பொதுவாக பல மடங்கு அதிகரிக்கும்.

உண்மை எண் 10

நீங்கள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்ட விரும்பினால், உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது மிகவும் உதவும்.

ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் செய்ய மறுக்கும் ஒரு நபரை சந்திப்பது கடினம், இது அவரை ஓய்வெடுக்கவும் சாத்தியத்திலிருந்து விடுபடவும் அனுமதிக்கிறது வலிமற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும். சாப்பிடு நம்பமுடியாத உண்மைகள்சராசரி மனிதனுக்குத் தெரியாத மசாஜ்களைப் பற்றி, அவற்றைப் பற்றி பேசுவோம். மூலம், அரபு மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட "மசாஜ்" என்ற வார்த்தைக்கு மென்மையான அழுத்தம் என்று பொருள்.

மசாஜ் பண்டைய காலங்களில் தோன்றியது, ஏனெனில் இந்தியர்களும் சீனர்களும் வாத வலி, சுளுக்கு மற்றும் பிற பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த இதைப் பயன்படுத்தினர்.

சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்மசாஜ் பற்றி:

மசாஜ் பயன்படுத்தப்படலாம் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, எடுத்துக்காட்டாக, இருமலின் போது சுவாசத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, தலைவலி மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
ஓய்வெடுக்க, உங்கள் தலையை மசாஜ் செய்வது நல்லது. கூடுதலாக, இது முடி வளர்ச்சியை தூண்ட உதவுகிறது.
உடலில் அதன் மறுசீரமைப்பு விளைவின் சக்தியைப் பொறுத்தவரை, மசாஜ் ஒரு மணிநேரத்தை எட்டு மணிநேர தூக்கத்துடன் ஒப்பிடலாம்.
தீவிர உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உடனடியாக மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது நைட்ரஜன் பொருட்களின் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் லாக்டிக் அமிலத்தை அகற்றுவதை மேம்படுத்துகிறது.
மசாஜ் பற்றிய மற்றொரு உண்மை என்னவென்றால், தொடுதல் போன்ற ஒரு நபரை எதுவும் குணப்படுத்தாது, இது எண்டோர்பின் உற்பத்தி செயல்முறையை செயல்படுத்துகிறது - மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.
லேசான கை மசாஜ் குறைகிறது இதய துடிப்புமற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும்.
கையேடு மசாஜ் தனித்துவமானது, ஏனெனில் இன்று அதை வேறு எந்த வகையிலும் இனப்பெருக்கம் செய்வது சாத்தியமில்லை.

முடிவில், மக்கள் மசாஜ் செய்வதை மட்டுமல்ல, ஹம்ப்பேக் திமிங்கலங்களையும் விரும்புகிறார்கள் என்று நான் சொல்ல விரும்புகிறேன், அவர்கள் பக்கவாதத்திற்கு பல மணிநேரம் தண்ணீருக்கு மேலே தலையைப் பிடிக்கத் தயாராக உள்ளனர். ஆஸ்திரேலியாவில், பண்ணைகள் பன்றிகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்காக அவற்றின் முதுகில் மசாஜ் செய்கின்றன.

தளத்தின் இந்த பிரிவில் உடல் மசாஜ் மற்றும் பிற கருப்பொருள் உள்ளீடுகள் பற்றிய பயனுள்ள கட்டுரைகள், வழிமுறைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் காணலாம்.

உங்களுக்கு ஏன் வீட்டில் மசாஜ் தேவை?

வீட்டில் மசாஜ் போன்ற ஒரு சேவைக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன, முதலில் அது பயனுள்ள முறைவெறுமனே நடக்க முடியாதவர்களுக்கு. உதாரணமாக, ஒரு நோயாளிக்கு முதுகுத்தண்டில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், ஒரு நோயாளி தொடர்ந்து மசாஜ் பார்லருக்குச் செல்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் இது ஆபத்தானது. உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டாலோ அல்லது சமீபத்திய நோயிலிருந்து மீண்டு வந்தாலோ, சொந்தமாக மசாஜ் சிகிச்சை நிபுணரிடம் செல்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். வீட்டில் மசாஜ் செய்வதற்கான இரண்டாவது சாதகமான காரணம்...

சிகிச்சை முதுகு மசாஜ்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலகில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட மக்கள் முதுகுவலி காரணமாக மருத்துவ உதவிக்காக மருத்துவமனைகளுக்குச் செல்கிறார்கள். ஆரோக்கியமான முதுகெலும்பு என்பது வலியற்ற வாழ்க்கை மட்டுமல்ல, உள் உறுப்புகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் உட்பட முழு உடலின் சரியான செயல்பாடும் ஆகும். முதுகுத்தண்டில் உள்ள பிரச்சனைகளைக் குறிக்கும் முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், உடனடியாக ஒரு மருத்துவர்/மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டை அணுகவும், பிரச்சனையைத் தொடங்க வேண்டாம். பிரச்சனைகள் என்பதுதான் உண்மை...

உங்களுக்கு ஏன் மசாஜ் தேவை?

முதுகுவலி, நரம்பியல், புண் மூட்டுகள் மற்றும் பின்நோய் உள்ளவர்களுக்கு இந்த வகையான மசாஜ் பெரும்பாலும் ஒரு சிகிச்சையாக தேவைப்படுகிறது. பல்வேறு காயங்கள். இந்த மசாஜ் பண்புகள், கையேடு சிகிச்சை போன்றவை, பல்வேறு இயந்திர தாக்கங்களுக்கு உடலின் எதிர்வினை மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, சிகிச்சை மசாஜ் நடைமுறைகளைச் செய்வதன் மூலம், உடலின் பல்வேறு பகுதிகள் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது, இது மனித மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, இதன் மூலம் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

சிகிச்சை மசாஜ் என்றால் என்ன

சிகிச்சை மசாஜ் என்பது பல நோய்களைக் குணப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு முறை மட்டுமல்ல, நோய்களுக்கான சிறந்த தடுப்பு காரணியாகும். உடலில் பல வகையான மசாஜ் விளைவுகள் உள்ளன, கைகள், சிக்கலான மற்றும் உள்ளூர் போன்றவற்றைத் தவிர கூடுதல் கருவிகளைப் பயன்படுத்தாமல் மற்றும் இல்லாமல். உதாரணமாக, சிக்கலானது மசோதெரபி- இது முழு உடலிலும் ஏற்படும் ஒரு முறையாகும், மேலும் உள்ளூர் விளைவு உடலின் தனிப்பட்ட மண்டலங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. உள்ளூர் மசாஜ் பின்வருமாறு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது ...

மருத்துவ மசாஜ் என்றால் என்ன

பலருக்கு ஏற்கனவே தெரியும், மருத்துவ மசாஜ் இரண்டு கூறுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: பொது மற்றும் உள்ளூர். முதல் வேறுபட்டது, வெவ்வேறு மசாஜ் நுட்பங்கள் முழு உடலிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இரண்டாவது வழக்கில், உடலின் சில பகுதி மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இது எப்போதும் நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்தது. மருத்துவ மசாஜ்முள்ளந்தண்டு வடத்தின் பல நோய்களைக் குணப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், மேலும் நிவாரணம் அளிக்கவும் முடியும் ...

மசாஜ் கலைக்களஞ்சியம்

ஒரு நல்ல மற்றும் உயர்தர மசாஜ் மட்டுமல்ல சிறந்த வழிசோர்வை நீக்கி ஓய்வெடுக்கவும், இது பல நோய்களைக் குணப்படுத்தும் மற்றும் முழு உடலின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்தும்! சிகிச்சை மசாஜ் பல்வேறு துணை வகைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக உருவாக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, எனவே மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக உங்களுக்கு மசாஜ் தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மேலும் நிதானமாக…

அக்குபிரஷருடன் சிகிச்சை

Zhen-jiu என்பது சீனாவில் அக்குபிரஷரைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை அளிக்கப்படும் பெயர். ஆசியாவிலிருந்து எங்களுக்கு வந்த எந்த சிகிச்சை மசாஜ், ஒரு வழி அல்லது வேறு, அக்குபிரஷருடன் தொடர்புடையது. மருத்துவ குணமும் கொண்டது ஊசிமூலம் அழுத்தல்"அக்குபிரஷர்" என்ற வார்த்தையின் கீழ் அறியப்படுகிறது மற்றும் மனித உடலின் வெப்பமயமாதல் புள்ளிகளை இலக்காகக் கொண்டது மற்றும் பெரும்பாலும் நேரியல் இயக்கங்களுடன் இணைக்கப்படுகிறது. செயல் விரல்கள், முழங்கைகள், கைமுட்டிகள் அல்லது பல்வேறு கருவிகள் மூலம் நிகழலாம். இந்த வகை மசாஜ் செய்வதன் நன்மை என்னவென்றால்…

அக்குபிரஷர் முக சுய மசாஜ்

அக்குபிரஷர் கிழக்கிலிருந்து எங்களிடம் வந்தது, இந்த நுட்பம் உங்களை ஆரோக்கியமாக செயல்படுத்த அனுமதிக்கிறது உயிரியல் வேலை வெவ்வேறு பாகங்கள்உடல்கள். செயல்படுத்த இந்த நடைமுறை"பாடிஃப்ளெக்ஸ்" அல்லது "ஃபேஸ் ஃபார்மிங்" போன்ற நுட்பங்கள் மற்றும் பல்வேறு நாடுகளின் நுட்பங்களுடன் இணைந்து, எடுத்துக்காட்டாக: ஜப்பானிய அக்குபிரஷர், சீனம் மற்றும் இந்தியன். முகத்தின் அக்குபிரஷர் சுய மசாஜ் சருமத்தை வலுப்படுத்தவும், மீள்தன்மையடையவும் மட்டுமல்லாமல், வயதானதை மெதுவாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. மற்றும் செயல்முறையின் சாராம்சம் மிகவும் எளிமையானது, முக மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும்.

பின் மசாஜ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

நீங்கள் முதுகு மசாஜ் செய்யும்போது, இந்த செயல்முறை கிட்டத்தட்ட முழு உடலையும் உள் உறுப்புகளையும் பாதிக்க எளிதாக்குகிறது. இந்த செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது தசைகளில் இருந்து சோர்வைப் போக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பல நோய்களை குணப்படுத்துகிறது. முதுகு மசாஜ் செய்வதற்கு முன், மிக முக்கியமான பகுதியை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு - இவை முரண்பாடுகள். தவறாக மசாஜ் செய்வது உடலுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே முன்கூட்டியே...

"மசாஜ்" என்ற வார்த்தையை அரபு மொழியில் இருந்து "மெதுவாக அழுத்துதல்" என்றும், கிரேக்க மொழியில் "தொடுதல்" அல்லது "கையால் நகர்த்துதல்" என்றும் மொழிபெயர்க்கலாம்.

மசாஜ் பழங்காலத்திலிருந்தே நமக்கு வந்துள்ளது. உதாரணமாக, சீனாவில் இது கிமு 3 ஆம் மில்லினியத்தில் மீண்டும் விவரிக்கப்பட்டது. e., மற்றும் இந்தியாவில் இது தோராயமாக 700 BC என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இ. பண்டைய ரோமில், உடலில் காயங்கள் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்ற போர்களுக்குப் பிறகு மசாஜ் பயன்படுத்தப்பட்டது. ஏற்கனவே ஹிப்போகிரட்டீஸின் காலத்தில் கிரேக்கர்கள் பல நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மசாஜ் ஒரு நல்ல தீர்வாக கருதினர். "ஒரு மருத்துவர் பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும், ஆனால், நிச்சயமாக, அவர் மசாஜ் கலையில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும்" என்ற அதே ஹிப்போகிரட்டீஸின் சொற்றொடரால் அதன் முக்கியத்துவம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்தியாவிலும் சீனாவிலும் மதகுருமார்களால் மசாஜ் செய்யப்பட்டது. இந்த நாடுகளில் மசாஜ் நுட்பங்களைக் கற்பிக்கும் சிறப்புப் பள்ளிகள் இருந்தன. இடைக்கால சீனாவின் மிகவும் பிரபலமான பள்ளி காங்ஃபாங்கில் அமைந்துள்ளது. இந்த பள்ளியின் பட்டதாரிகள் "தாஸ்ஸே" (அழுத்துதல்) என்று அழைக்கப்பட்டனர், மேலும் அதன் இயக்குனர் "பரலோக மருத்துவர்" என்ற கெளரவ பட்டத்தை பெற்றார்.

மசாஜ் நுட்பங்கள் பண்டைய எகிப்தில் நன்கு அறியப்பட்டவை. எகிப்தியர்கள் அதை குளியல் விளைவுகளுடன் இணைத்தனர். A. Alpinis (1583) எகிப்தின் குளியல்களில் மேற்கொள்ளப்படும் தேய்த்தல் மற்றும் பிற நுட்பங்களை விவரிக்கிறது: "தேய்த்தல் பரவலாக இருந்ததால், மசாஜ் செய்யாமல் யாரும் குளிப்பதை விட்டுவிடவில்லை."

தொடுதல் என்பது ஐந்தாவது அறிவு.

மனித தோலில் சுமார் 5 மில்லியன் ஏற்பிகள் உள்ளன. தொடுதலின் ஒரு உறுப்பாக, தோல் மிகப்பெரிய உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். ஒரு வயது வந்தவரின் தோலின் மொத்த பரப்பளவு சுமார் 2 - 2.5 சதுர மீட்டர், தோலின் எடை சுமார் 3 கிலோகிராம். விரல் நுனியில் 3000 ஏற்பிகள் உள்ளன.
தோல் பகுதி 2 சதுர செ.மீ. கொண்டுள்ளது: 3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான செல்கள், 100 முதல் 300 வியர்வை சுரப்பிகள், 50 நரம்பு முனைகள், சுமார் 1 மீட்டர் இரத்த நாளங்கள்.

மனித உடலில் அதன் மறுசீரமைப்பு விளைவின் சக்தியின் அடிப்படையில் ஒரு மணிநேர மசாஜ் 7 - 8 மணிநேர தூக்கத்திற்கு சமம். தூக்கமின்மை, நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் பொதுவான சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு இயற்கையான தீர்வாக மசாஜ் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மசாஜ் இரத்த மறுபகிர்வு மற்றும் நுரையீரலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் சீரான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது. மார்பில் அதிர்வு மசாஜ் செய்த பிறகு, செயல்முறைக்குப் பிறகு 1-2 மணி நேரத்திற்குள், நுரையீரலில் இரத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலின் அளவு 2% அதிகரித்துள்ளது என்று விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்டனர்.

உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் செய்யப்படும் மசாஜ் வாயு பரிமாற்றத்தை 10-20% அதிகரிக்கிறது, மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு 96-135%. மசாஜ் செய்வதும் சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கிறது. மேலும், அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் உடலில் இருந்து வெளியிடப்படும் நைட்ரஜன் அளவு அதிகரிப்பது மசாஜ் அமர்வுக்குப் பிறகு நாள் முழுவதும் தொடர்கிறது.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முக மசாஜ், ரிஃப்ளெக்ஸ் விளைவுகளால், மற்ற அனைத்து மனித உறுப்புகளிலும் நன்மை பயக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் முகத்தில் பல உள் உறுப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்ட புள்ளிகள் உள்ளன. செயலில் உள்ள புள்ளிகளை செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம், மசாஜ் தெரபிஸ்ட் அவர்களின் வேலையை தூண்டுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, மூக்கின் நுனியை மசாஜ் செய்யும் போது, இதயத்தின் செயல்பாடு இயல்பாக்கப்படுகிறது, கன்னங்கள் - நுரையீரலின் வேலை எளிதாக்கப்படுகிறது, நெற்றியில் தேன் மசாஜ் செய்வது சிறுகுடலின் செயல்பாடுகளை பாதிக்கிறது, மற்றும் கன்னம் - மரபணு அமைப்பு.

பூமியில் உள்ள மிகப்பெரிய பாலூட்டிகள் கூட தொடுதல் மற்றும் மசாஜ் செய்வதை அனுபவிக்கின்றன. இவ்வாறு, 19 மீட்டரை எட்டும் மற்றும் 53 டன் எடையுள்ள ஹம்ப்பேக் திமிங்கலங்கள், மனிதர்களைப் பற்றி பயப்படுவதற்கான அனைத்து காரணங்களையும் மீறி, அவற்றின் பெரிய தலைகளை தண்ணீருக்கு வெளியே ஒட்டிக்கொள்ளும் போக்குக்கு அறியப்படுகிறது, சில நேரங்களில் பல மணிநேரங்களுக்கு தங்களைத் தாக்கவும் கீறவும் அனுமதிக்கிறது. ஒரு நேரத்தில்.

கடற்பாசி மறைப்புகளின் தீவிர நன்மைகள் என்னவென்றால், கடற்பாசியில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் செறிவு நில தாவரங்களை விட மிக அதிகமாக உள்ளது (சில நேரங்களில் 100 மடங்கு!).
அதன் கலவையில், கடல் நீர் மனித இரத்த பிளாஸ்மாவுடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, எனவே அதில் உள்ள நன்மை பயக்கும் கூறுகள் உடலால் கிட்டத்தட்ட 100% உறிஞ்சப்படுகின்றன.