நரம்பு மண்டலத்தில் மசாஜ் செல்வாக்கிற்கு ஒரு பெரிய அளவு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. அறிவியல் படைப்புகள். வெவ்வேறு மசாஜ் நுட்பங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அவர்களில் சிலர் அவளை எரிச்சலூட்டுகிறார்கள் மற்றும் உற்சாகப்படுத்துகிறார்கள் (தட்டுதல், வெட்டுதல், குலுக்கல்), மற்றவர்கள் அவளை அமைதிப்படுத்துகிறார்கள் (அடித்தல், தேய்த்தல்). விளையாட்டு மசாஜில், தனிப்பட்ட நுட்பங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது பற்றிய அறிவு பெரும் நடைமுறை முக்கியத்துவம் பெறுகிறது.

மனித நரம்பு மண்டலத்தில் மசாஜ் செய்யும் விளைவு மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் தோல், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் பதிக்கப்பட்ட ஏற்பிகளின் எரிச்சலின் அளவைப் பொறுத்தது. அனைத்து வகையான மசாஜ் நுட்பங்களையும் பயன்படுத்தி, நீங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்தை வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கலாம், மேலும் அதன் மூலம் மிக முக்கியமான உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாடுகள். எக்ஸ்டெரோரெசெப்டர்களின் எரிச்சலால் ஏற்படும் உற்சாகம், பெருமூளைப் புறணியை அடைவது, நமக்கு தெளிவான உணர்வுகளைத் தருகிறது என்றால், இன்டர்ரெசெப்டர்கள் மற்றும் புரோபிரியோசெப்டர்களின் உணர்வுகள் துணைக் கார்டிகல் மற்றும் நனவை அடையாது. இது, செச்செனோவின் கூற்றுப்படி, "இருண்ட உணர்வு" மொத்தத்தில் சுறுசுறுப்பு, புத்துணர்ச்சி போன்ற ஒரு இனிமையான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது மாறாக, மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

மசாஜ் புற மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் பெரும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. தோல், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் மசாஜ் செய்யும் போது எழும் தூண்டுதல்கள் கார்டெக்ஸின் இயக்க செல்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன மற்றும் தொடர்புடைய மையங்களை செயல்பாட்டிற்கு தூண்டுகின்றன. உணர்திறன் தோல் தூண்டுதல் உள்தோல் அனிச்சைகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் இயக்கம், சுரப்பு போன்ற வடிவங்களில் ஆழமான உறுப்புகளிலிருந்து பதில்களை ஏற்படுத்துகிறது.

மசாஜ் செய்யும் தாவர-நிர்பந்தமான விளைவுக்கு கூடுதலாக, உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் நரம்புகளின் கடத்துத்திறனைக் குறைப்பதில் அதன் நேரடி விளைவு காணப்படுகிறது. ஃபாராடிக் மின்னோட்டத்திற்கு இனி பதிலளிக்காத சந்தர்ப்பங்களில் தசைச் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்த வெர்போவ் அதிர்வைப் பயன்படுத்தினார். மசாஜ் செய்வது வலிமிகுந்த எரிச்சல்களுக்கு தோலின் உணர்திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் வலியை ஆற்றும், இது விளையாட்டு பயிற்சியில் மிகவும் முக்கியமானது. மசாஜின் நேரடி விளைவுடன், சிறிய பாத்திரங்கள் விரிவடைகின்றன, ஆனால் இது மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியின் இரத்த நாளங்களில் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் அனுதாபப் பிரிவு மூலம் ஒரு நிர்பந்தமான விளைவை விலக்கவில்லை.

சோர்வைப் போக்க மசாஜ் செய்வதன் முக்கியத்துவம் பொதுவாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது மசாஜ் உடலியல் பற்றிய பிரிவில் விரிவாக விவாதித்தோம். மசாஜ் ஓய்வை விட சோர்வை நீக்குகிறது. அறியப்பட்டபடி, சோர்வு செயல்பாட்டில், நரம்பு மண்டலத்தின் சோர்வு தீர்க்கமான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

மசாஜ் விளையாட்டு வீரர்களில் பல்வேறு அகநிலை உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கிலும் பயன்படுத்தப்படும் நுட்பத்தின் சரியான தன்மையை மதிப்பிடுவதற்கான அளவுகோலாக செயல்படும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மசாஜ் செய்த பிறகு அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி விளையாட்டு வீரர்களின் எங்கள் எண்ணற்ற ஆய்வுகள் நேர்மறையான மதிப்பீட்டை ஏற்படுத்தியது, இது பல்வேறு விளையாட்டு இயக்கங்களைச் செய்யும்போது "வீரம்," "புத்துணர்ச்சி" மற்றும் "இலேசான தன்மை" ஆகியவற்றை மசாஜ் செய்த பிறகு தோற்றத்தைக் குறிக்கிறது.

உடற்பயிற்சி, பளு தூக்குதல், குத்துச்சண்டை, மல்யுத்தம் போன்றவற்றில் நடைமுறைப் பயிற்சிக்குப் பிறகு ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு மாணவர்-விளையாட்டு வீரர்கள் மசாஜ் செய்வதைப் பற்றிய அவதானிப்புகள் உணர்வுகளில் வேறுபாடுகளைக் காட்டின.

கடினமான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு சோர்வடைந்த தசைகளில் மசாஜ் செய்வது உற்சாகம், சுறுசுறுப்பு, லேசான தன்மை, அதிகரித்த செயல்திறன் மற்றும் நீண்ட ஓய்வுக்குப் பிறகு மசாஜ் செய்வது, குறிப்பாக ஸ்ட்ரோக்கிங் நுட்பங்கள், லேசாக பிசைதல் மற்றும் அழுத்துதல் போன்றவற்றுடன், இனிமையான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. சோர்வு.

20 ஆண்டுகளாக மசாஜ் செய்து வரும் பிரபல குத்துச்சண்டை வீரர் மிகைலோவ், தனக்குத்தானே மசாஜ் செய்வதால் பின்வரும் விளைவுகளைக் குறிப்பிட்டார்: ஒளி மசாஜ்செயல்திறன் அவரது தடகள செயல்திறனில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்துவதற்கு முன்பு. ஒரு செயல்திறனுக்கு முன் வலுவான மற்றும் தீவிரமான மசாஜ் முதல் சுற்றில் குத்துச்சண்டை வீரரின் நல்வாழ்வை மோசமாக்கியது. ஆனால் இரண்டாவது சுற்றில் அவர் நன்றாக உணர்ந்தார். போட்டிக்குப் பிறகு அவர் உடனடியாக மசாஜ் செய்தால், அவர் உற்சாகமாகிவிடுவார். அதே மசாஜ், ஆனால் போட்டிக்கு 2-3 மணிநேரம் கழித்து எடுக்கப்பட்டது, ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் நல்ல உணர்வை ஏற்படுத்தியது. மசாஜ் இரவில் எடுக்கப்பட்டால், பொது கிளர்ச்சி மற்றும் தூக்கமின்மை தோன்றியது. போட்டிக்குப் பிறகு மசாஜ் செய்ததற்கு நன்றி, தசைகள் கடினமாக மாறவில்லை.

நாங்கள் மற்றும் நிறுவனத்தில் உள்ள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆசிரியர்களும் இந்த உண்மையைக் குறிப்பிட்டோம். மாணவர்கள், விளையாட்டு மசாஜ் செய்வதற்கான நடைமுறைப் பணிகளுக்குப் பிறகு, ஒரு மணி நேரம் ஒருவருக்கொருவர் மசாஜ் செய்வதன் மூலம், அடுத்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பாடத்தில், சாதனத்தில் பயிற்சிகளை மோசமாகச் செய்கிறார்கள்.

ஒரு விளையாட்டு வீரரின் நரம்பு மண்டலத்தில் மசாஜ் செய்வதன் விளைவு மிகவும் வேறுபட்டது, மேலும் நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான நபர்களின் ஆன்மாவில் அதன் விளைவு சந்தேகத்திற்கு அப்பாற்பட்டது.

அறிவுத் தளத்தில் உங்கள் நல்ல படைப்பை அனுப்புவது எளிது. கீழே உள்ள படிவத்தைப் பயன்படுத்தவும்

மாணவர்கள், பட்டதாரி மாணவர்கள், தங்கள் படிப்பிலும் வேலையிலும் அறிவுத் தளத்தைப் பயன்படுத்தும் இளம் விஞ்ஞானிகள் உங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள்.

அன்று வெளியிடப்பட்டது http://www.allbest.ru/

தலைப்பு: மனித நரம்பு மண்டலத்தில் மசாஜ் செய்யும் விளைவு

முடித்தவர்: எலெனா கொராப்லினா

மனித நரம்பு மண்டலம்

பதட்டமாக அமைப்பு நபர் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது :

உருவாக்கம் மற்றும் மேலாண்மை வகையின் நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்ப:

குறைந்த பதட்டமாக செயல்பாடு

உயர்ந்தது பதட்டமாக செயல்பாடு

தகவல்களை அனுப்பும் முறை மூலம்:

நியூரோஹுமரல் ஒழுங்குமுறை

பிரதிபலிப்பு செயல்பாடு

உள்ளூர்மயமாக்கல் பகுதியின்படி:

மத்திய பதட்டமாக அமைப்பு

புறத்தோற்றம் பதட்டமாக அமைப்பு

செயல்பாட்டு இணைப்பு மூலம்:

தாவரவகை பதட்டமாக அமைப்பு

சோமாடிக் பதட்டமாக அமைப்பு

அனுதாபம் பதட்டமாக அமைப்பு

பாராசிம்பேடிக் பதட்டமாக அமைப்பு

பதட்டமாக அமைப்பு (sustema nervosum) என்பது உடற்கூறியல் கட்டமைப்புகளின் சிக்கலானது, இது வெளிப்புற சூழலுக்கு உடலின் தனிப்பட்ட தழுவல் மற்றும் தனிப்பட்ட உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

நரம்பு மண்டலம் செயல்படுகிறது ஒருங்கிணைந்த அமைப்பு, உணர்திறனை முழுவதுமாக இணைக்கிறது, மோட்டார் செயல்பாடுமற்றும் பிற ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளின் வேலை (எண்டோகிரைன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு). நரம்பு மண்டலம், நாளமில்லா சுரப்பிகளுடன் சேர்ந்து, முக்கிய ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு கருவியாகும், இது ஒருபுறம், உடலின் ஒருமைப்பாட்டை உறுதி செய்கிறது, மறுபுறம், வெளிப்புற சூழலுக்கு போதுமான அதன் நடத்தை.

நரம்பு மண்டலம் மூளை மற்றும் அடங்கும் தண்டுவடம், அத்துடன் நரம்புகள், நரம்பு மண்டலம், பிளெக்ஸஸ் போன்றவை. இந்த அனைத்து வடிவங்களும் முக்கியமாக நரம்பு திசுக்களில் இருந்து கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை: - உடலின் உட்புற அல்லது வெளிப்புற சூழலில் இருந்து எரிச்சலின் செல்வாக்கின் கீழ் உற்சாகமாக இருக்கும் மற்றும் - பல்வேறு நரம்பு மையங்களுக்கு பகுப்பாய்வு செய்ய நரம்பு தூண்டுதலின் வடிவத்தில் உற்சாகத்தை நடத்துகிறது, பின்னர் - இயக்கம் (விண்வெளியில் இயக்கம்) அல்லது உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் வடிவத்தில் உடலின் பதிலைச் செய்ய மையத்தில் உருவாக்கப்பட்ட "ஒழுங்கை" நிர்வாக உறுப்புகளுக்கு அனுப்புகிறது. உற்சாகம்- சில வகையான செல்கள் வெளிப்புற தாக்கங்களுக்கு பதிலளிக்கும் செயலில் உள்ள உடலியல் செயல்முறை. உற்சாகத்தை உருவாக்கும் செல்களின் திறனை உற்சாகம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உற்சாகமான செல்கள் நரம்பு, தசை மற்றும் சுரப்பி செல்கள் அடங்கும். மற்ற எல்லா செல்களுக்கும் எரிச்சல் மட்டுமே உள்ளது, அதாவது. எந்தவொரு காரணிகளுக்கும் (தூண்டுதல்கள்) வெளிப்படும் போது அவற்றின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மாற்றும் திறன். உற்சாகமான திசுக்களில், குறிப்பாக நரம்பு திசுக்களில், உற்சாகம் நரம்பு இழையுடன் பரவுகிறது மற்றும் தூண்டுதலின் பண்புகள் பற்றிய தகவல்களின் கேரியர் ஆகும். தசை மற்றும் சுரப்பி செல்களில், உற்சாகம் என்பது அவற்றின் குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டைத் தூண்டும் ஒரு காரணியாகும் - சுருக்கம், சுரப்பு. பிரேக்கிங்மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் - ஒரு செயலில் உள்ள உடலியல் செயல்முறை, இதன் விளைவாக நரம்பு கலத்தின் உற்சாகத்தில் தாமதம் ஏற்படுகிறது. உற்சாகத்துடன் சேர்ந்து, தடுப்பு நரம்பு மண்டலத்தின் ஒருங்கிணைந்த செயல்பாட்டின் அடிப்படையை உருவாக்குகிறது மற்றும் உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளின் ஒருங்கிணைப்பை உறுதி செய்கிறது.

நீண்ட பரிணாம வளர்ச்சியின் விளைவாக, நரம்பு மண்டலம் இரண்டு பிரிவுகளால் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்பட்டது. அவை தோற்றத்தில் தெளிவாக வேறுபடுகின்றன, ஆனால் கட்டமைப்பு ரீதியாகவும் செயல்பாட்டு ரீதியாகவும் அவை ஒரு முழுமையை உருவாக்குகின்றன. இவை மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடம் மற்றும் புற நரம்பு மண்டலத்தின் வடிவத்தில் உள்ள மைய நரம்பு மண்டலம், நரம்புகள், நரம்பு பின்னல்கள் மற்றும் முனைகளால் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

மத்திய பதட்டமாக அமைப்புகள்மற்றும் (சிஸ்டமா நெர்வோசம் சென்ட்ரல்) மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டு ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது. அவற்றின் தடிமன், பகுதிகள் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன சாம்பல்(சாம்பல் விஷயம்), இது நியூரான் உடல்களின் கொத்துகளின் தோற்றம் மற்றும் நரம்பு செல்களின் செயல்முறைகளால் உருவாகும் வெள்ளைப் பொருள், இதன் மூலம் அவை ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன. நியூரான்களின் எண்ணிக்கையும் அவற்றின் செறிவின் அளவும் மேல் பகுதியில் அதிகமாக உள்ளது, இதன் விளைவாக முப்பரிமாண மூளையின் தோற்றத்தைப் பெறுகிறது.

தலை மூளைமூன்று முக்கிய பகுதிகள் அல்லது துறைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் தண்டு முதுகுத் தண்டின் நீட்டிப்பாகும் மற்றும் அதிக மெடுல்லரி பெட்டகத்திற்கு ஆதரவாக செயல்படுகிறது, இது நனவான சிந்தனைக்கு மூளை பொறுப்பாகும். கீழே சிறுமூளை உள்ளது. பல உணர்திறன் மற்றும் மோட்டார் நியூரான்கள் முறையே மூளையில் முடிவடைந்து தொடங்கினாலும், பெரும்பாலான மூளை நியூரான்கள் இன்டர்னியூரான்கள் ஆகும், அதன் வேலை தகவல்களை வடிகட்டுவது, பகுப்பாய்வு செய்வது மற்றும் சேமிப்பது.

மூளையின் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஒன்று புலன்களிலிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களைச் சேமிப்பதாகும். இந்தத் தகவல் பின்னர் நினைவுகூரப்பட்டு முடிவெடுப்பதில் பயன்படுத்தப்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, சூடான அடுப்பைத் தொடும்போது ஏற்படும் வலியானது நினைவுக்கு வருகிறது, பின்னர் மற்ற அடுப்புகளைத் தொடலாமா என்ற முடிவை நினைவகம் பாதிக்கும்.

பெரும்பாலான நனவான செயல்களுக்கு பொறுப்பு மேல் பகுதி, அல்லது பெருமூளைப் புறணி. அதன் சில மடல்கள் தகவலின் உணர்வில் ஈடுபட்டுள்ளன, மற்றவை பேச்சு மற்றும் மொழிக்கு பொறுப்பாகும், மீதமுள்ளவை மோட்டார் பாதைகள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டு இயக்கங்களின் தொடக்கமாக செயல்படுகின்றன.

இந்த மோட்டார்-உணர்வு மற்றும் பெருமூளைப் புறணியின் பேச்சுப் பகுதிகளுக்கு இடையே மில்லியன் கணக்கான ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட நியூரான்களைக் கொண்ட தொடர்புடைய பகுதிகள் உள்ளன. அவை பகுத்தறிவு, உணர்ச்சிகள் மற்றும் முடிவெடுப்பதில் தொடர்புடையவை. சிறுமூளை மூளைக்கு கீழே உடனடியாக மூளை தண்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் முதன்மையாக பொறுப்பாகும் மோட்டார் செயல்பாடு. இது தசைகளில் தன்னிச்சையான இயக்கங்களை ஏற்படுத்தும் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, தோரணை மற்றும் சமநிலையை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் மூளையின் மோட்டார் பகுதிகளுடன் சேர்ந்து, உடல் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை உறுதி செய்கிறது.

மூளையின் தண்டு பல்வேறு பணிகளைச் செய்யும் பல்வேறு கட்டமைப்புகளால் ஆனது, அவற்றில் மிக முக்கியமானது நுரையீரல், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் "மையங்கள்" ஆகும். கண் சிமிட்டுதல் மற்றும் வாந்தி எடுத்தல் போன்ற செயல்பாடுகளும் இங்கு கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. பிற கட்டமைப்புகள் ரிலே நிலையங்களாக செயல்படுகின்றன, முதுகு தண்டு அல்லது மண்டை நரம்புகளிலிருந்து சமிக்ஞைகளை கடத்துகின்றன.

ஹைபோதாலமஸ் மூளையின் தண்டுகளின் மிகச்சிறிய உறுப்புகளில் ஒன்றாகும் என்றாலும், இது உடலின் இரசாயன, ஹார்மோன் மற்றும் வெப்பநிலை சமநிலையை கட்டுப்படுத்துகிறது.

முதுகுத்தண்டு மூளைமுதல் கர்ப்பப்பை வாய் முதல் இரண்டாவது இடுப்பு முதுகெலும்பு வரை முதுகெலும்பு கால்வாயில் அமைந்துள்ளது. வெளிப்புறமாக, முள்ளந்தண்டு வடம் ஒரு உருளை வடத்தை ஒத்திருக்கிறது. 31 ஜோடி முதுகெலும்பு நரம்புகள் முள்ளந்தண்டு வடத்திலிருந்து புறப்படுகின்றன, அவை முதுகெலும்பு கால்வாயிலிருந்து தொடர்புடைய இன்டர்வெர்டெபிரல் ஃபோரமினா வழியாக வெளியேறுகின்றன மற்றும் உடலின் வலது மற்றும் இடது பாதிகளில் சமச்சீராக கிளைக்கின்றன. முள்ளந்தண்டு வடம் முறையே கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி, இடுப்பு, சாக்ரல் மற்றும் கோசிஜியல் பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது; முதுகெலும்பு நரம்புகளில், 8 கர்ப்பப்பை வாய், 12 தொராசி, 5 இடுப்பு, 5 சாக்ரல் மற்றும் 1-3 கோசிஜியல் நரம்புகள் கருதப்படுகின்றன.

முள்ளந்தண்டு நரம்புகளின் ஒரு ஜோடிக்கு (வலது மற்றும் இடது) தொடர்புடைய முள்ளந்தண்டு வடத்தின் பகுதி முதுகெலும்பு பிரிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு முதுகுத் தண்டு நரம்பும் முதுகுத் தண்டிலிருந்து எழும் முன் மற்றும் பின் வேர்களின் இணைப்பால் உருவாகிறது. முதுகெலும்பு வேரில் ஒரு தடித்தல் உள்ளது - உடல்கள் அமைந்துள்ள முதுகெலும்பு கேங்க்லியன் உணர்ச்சி நியூரான்கள்.

உணர்திறன் நியூரான்களின் செயல்முறைகள் ஏற்பிகளிலிருந்து முதுகுத் தண்டுக்கு உற்சாகத்தை எடுத்துச் செல்கின்றன. முதுகெலும்பு நரம்புகளின் முன் வேர்கள் மோட்டார் நியூரான்களின் செயல்முறைகளால் உருவாகின்றன, அவை மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து எலும்பு தசைகள் மற்றும் உள் உறுப்புகளுக்கு கட்டளைகளை அனுப்புகின்றன. முள்ளந்தண்டு வடத்தின் மட்டத்தில், ரிஃப்ளெக்ஸ் வளைவுகள் மூடப்பட்டு, தசைநார் அனிச்சைகள் (எடுத்துக்காட்டாக, முழங்கால் அனிச்சை), தோல், தசைகள் மற்றும் உள் உறுப்புகளில் வலி ஏற்பிகளை எரிச்சலூட்டும் போது நெகிழ்வு அனிச்சைகள் போன்ற எளிய அனிச்சை எதிர்வினைகளை வழங்குகிறது. ஒரு எளிய முள்ளந்தண்டு அனிச்சைக்கு ஒரு உதாரணம், சூடான பொருளைத் தொடும்போது கையை விலக்குவது. முள்ளந்தண்டு வடத்தின் நிர்பந்தமான செயல்பாடு தோரணையைப் பராமரித்தல், தலையைத் திருப்பும்போது மற்றும் சாய்க்கும்போது நிலையான உடல் நிலையைப் பராமரித்தல், நடக்கும்போது, ​​​​ஓடும்போது, ​​​​இணைந்த மூட்டுகளை மாற்றியமைத்தல் மற்றும் நீட்டித்தல் போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையது. கூடுதலாக, உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முதுகெலும்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, குறிப்பாக குடல்கள், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் இரத்த நாளங்கள்.

புற நரம்பு மண்டலம் (சிஸ்டர்னா நெர்வோசம் பெரிபெரிகம்)

நரம்பு மண்டலத்தின் நிபந்தனையுடன் ஒதுக்கப்பட்ட பகுதி, அதன் கட்டமைப்புகள் மூளை மற்றும் முதுகெலும்புக்கு வெளியே அமைந்துள்ளன. PNS நரம்பு மண்டலத்தின் மையப் பகுதிகள் மற்றும் உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு இடையே இருவழித் தொடர்பை வழங்குகிறது. உடற்கூறியல் ரீதியாக, பிஎன்எஸ் என்பது மண்டையோட்டு (மண்டையோட்டு) மற்றும் முதுகெலும்பு நரம்புகள், அத்துடன் குடல் சுவரில் அமைந்துள்ள ஒப்பீட்டளவில் தன்னாட்சி நரம்பு மண்டலம் ஆகியவற்றால் குறிப்பிடப்படுகிறது. அனைத்து மண்டை நரம்புகள் (12 ஜோடிகள்) மோட்டார், உணர்வு அல்லது கலவையாக பிரிக்கப்படுகின்றன. மோட்டார் நரம்புகள் உடற்பகுதியின் மோட்டார் கருக்களில் தொடங்குகின்றன, அவை மோட்டார் நியூரான்களின் உடல்களால் உருவாகின்றன, மேலும் மூளைக்கு வெளியே கேங்க்லியாவில் உடல்கள் இருக்கும் நியூரான்களின் இழைகளிலிருந்து உணர்ச்சி நரம்புகள் உருவாகின்றன. 31 ஜோடி முதுகெலும்பு நரம்புகள் முதுகுத் தண்டிலிருந்து புறப்படுகின்றன: 8 ஜோடி கர்ப்பப்பை வாய், 12 தொராசி, 5 இடுப்பு, 5 சாக்ரல் மற்றும் 1 கோசிஜியல். இந்த நரம்புகள் வெளிப்படும் இன்டர்வெர்டெபிரல் ஃபோரமினாவை ஒட்டிய முதுகெலும்புகளின் நிலைக்கு ஏற்ப அவை நியமிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு முள்ளந்தண்டு நரம்பிலும் ஒரு முன் மற்றும் பின்புற வேர் உள்ளது, இது நரம்பை உருவாக்குகிறது. பின்புற வேரில் உணர்ச்சி இழைகள் உள்ளன; இது ஸ்பைனல் கேங்க்லியனுடன் (டார்சல் ரூட் கேங்க்லியன்) நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது நியூரான்களின் செல் உடல்களைக் கொண்டுள்ளது, இதன் அச்சுகள் இந்த இழைகளை உருவாக்குகின்றன. முதுகுத் தண்டுவடத்தில் செல் உடல்கள் அமைந்துள்ள நியூரான்களால் உருவாகும் மோட்டார் இழைகளை முன்புற வேர் கொண்டுள்ளது.

புற நரம்பு மண்டலத்தில் 12 ஜோடி மண்டை நரம்புகள் (மண்டை நரம்புகள்), அவற்றின் வேர்கள், இந்த நரம்புகளின் டிரங்குகள் மற்றும் கிளைகளில் அமைந்துள்ள உணர்திறன் மற்றும் தன்னியக்க கேங்க்லியா, அத்துடன் முள்ளந்தண்டு வடத்தின் முன்புற மற்றும் பின்புற வேர்கள் மற்றும் 31 ஜோடி முதுகெலும்பு நரம்புகள் ஆகியவை அடங்கும். , உணர்திறன் கேங்க்லியா, நரம்பு பின்னல்கள் (பார்க்க கர்ப்பப்பை வாய் பின்னல், மூச்சுக்குழாய் பின்னல், லுபோசாக்ரல் பின்னல்), தண்டு மற்றும் மூட்டுகளின் புற நரம்பு டிரங்க்குகள், வலது மற்றும் இடது அனுதாபம் டிரங்க்குகள், தன்னியக்க பின்னல், கேங்க்லியா மற்றும் நரம்புகள். மத்திய மற்றும் புற நரம்பு மண்டலங்களின் உடற்கூறியல் பிரிவின் மாநாடு, நரம்புகளை உருவாக்கும் நரம்பு இழைகள் முதுகெலும்பு பிரிவின் முன்புற கொம்புகளில் அமைந்துள்ள மோட்டார் நியூரான்களின் அச்சுகள் அல்லது உணர்ச்சி நியூரான்களின் டென்ட்ரைட்டுகள் என்பதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இன்டர்வெர்டெபிரல் கேங்க்லியா (இந்த உயிரணுக்களின் அச்சுகள் முதுகுத்தண்டு வேர்கள் வழியாக முதுகுத் தண்டுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன) .

இவ்வாறு, நியூரான்களின் உடல்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் அமைந்துள்ளன, மேலும் அவற்றின் செயல்முறைகள் புற (மோட்டார் செல்கள்) அல்லது, மாறாக, புற நரம்பு மண்டலத்தில் அமைந்துள்ள நியூரான்களின் செயல்முறைகள் c இன் கடத்தும் பாதைகளை உருவாக்குகின்றன. n உடன். (சென்சிட்டிவ் செல்களுக்கு). P. n இன் முக்கிய செயல்பாடு. உடன். தொடர்பை உறுதி செய்வதாகும் c. n உடன். வெளிப்புற சூழல் மற்றும் இலக்கு உறுப்புகளுடன். இது முதுகெலும்பு மற்றும் மூளையின் தொடர்புடைய பிரிவு மற்றும் உயர்தர அமைப்புகளுக்கு எக்ஸ்டெரோ-, ப்ரோப்ரியோ- மற்றும் இன்டர்ரெசெப்டர்களிலிருந்து நரம்பு தூண்டுதல்களை நடத்துவதன் மூலம் அல்லது எதிர் திசையில் - c இலிருந்து ஒழுங்குமுறை சமிக்ஞைகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. n உடன். சுற்றியுள்ள இடத்தில் உடலின் இயக்கத்தை உறுதி செய்யும் தசைகளுக்கு, உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு. P. n இன் கட்டமைப்புகள். உடன். நரம்பு இழைகள் மற்றும் கேங்க்லியாவின் டிராஃபிஸத்தை ஆதரிக்கும் தங்கள் சொந்த வாஸ்குலர் மற்றும் இன்னெர்வேஷன் சப்ளை உள்ளது; அத்துடன் அதன் சொந்த மதுபான அமைப்பு நரம்புகள் மற்றும் பிளெக்ஸஸுடன் கேபிலரி பிளவுகள் வடிவில் உள்ளது. இது இன்டர்வெர்டெபிரல் கேங்க்லியாவிலிருந்து தொடங்கி உருவாகிறது (நேரடியாக, முதுகெலும்பு வேர்களில், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைக் கழுவும் செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்துடன் கூடிய சப்அரக்னாய்டு இடைவெளி குருட்டுப் பைகளில் முடிகிறது). இவ்வாறு, செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவ அமைப்புகள் (மத்திய மற்றும் புற நரம்பு மண்டலங்கள்) இரண்டும் தனித்தனியாக உள்ளன மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் கேங்க்லியாவின் மட்டத்தில் தங்களுக்கு இடையே ஒரு வகையான தடையைக் கொண்டுள்ளன. புற நரம்பு மண்டலத்தில், நரம்பு டிரங்குகளில் மோட்டார் இழைகள் (முள்ளந்தண்டு வடத்தின் முன்புற வேர்கள், முக, abducens, trochlear, துணை மற்றும் ஹைபோக்ளோசல் மண்டை நரம்புகள்), உணர்ச்சி (முதுகுத் தண்டின் முதுகெலும்பு வேர்கள், முக்கோண நரம்பின் உணர்திறன் பகுதி, செவிப்புலன்) இருக்கலாம். நரம்பு) அல்லது தன்னியக்க (அனுதாபம் மற்றும் பாராசிம்பேடிக் அமைப்புகளின் உள்ளுறுப்பு கிளைகள்). ஆனால் தண்டு மற்றும் மூட்டுகளின் மேல் டிரங்குகளின் முக்கிய பகுதி கலக்கப்படுகிறது (மோட்டார், உணர்ச்சி மற்றும் தன்னியக்க இழைகள் உள்ளன). கலப்பு நரம்புகள், இண்டர்கோஸ்டல் நரம்புகள், கர்ப்பப்பை வாய், மூச்சுக்குழாய் மற்றும் லும்போசாக்ரல் பிளெக்ஸஸின் டிரங்குகள் மற்றும் மேல் (ரேடியல், மீடியன், உல்நார், முதலியன) மற்றும் கீழ் (தொடை, சியாட்டிக், திபியல், டீப் பெரோனியல், முதலியன) முனைகளின் நரம்புகள் ஆகியவை அடங்கும். . கலப்பு நரம்புகளின் டிரங்குகளில் மோட்டார், உணர்ச்சி மற்றும் தன்னியக்க இழைகளின் விகிதம் கணிசமாக வேறுபடலாம். இடைநிலை மற்றும் திபியல் நரம்புகள் அதிக எண்ணிக்கையிலான தன்னியக்க இழைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன நரம்பு வேகஸ். P. n இன் தனிப்பட்ட நரம்பு டிரங்குகளின் வெளிப்புற ஒற்றுமையின்மை இருந்தபோதிலும். pp., அவற்றுக்கிடையே ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டு உறவு உள்ளது, இது c இன் குறிப்பிடப்படாத கட்டமைப்புகளால் வழங்கப்படுகிறது. n உடன்.

ஒரு தனி நரம்பு உடற்பகுதியின் இந்த அல்லது அந்த புண் சமச்சீர் நரம்பின் செயல்பாட்டு நிலையை மட்டுமல்ல, ஒருவரின் சொந்த மற்றும் உடலின் எதிர் பக்கத்தில் உள்ள தொலைதூர நரம்புகளையும் பாதிக்கிறது: பரிசோதனையில், முரண்பாடான நரம்புத்தசை மருந்தின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. மருத்துவமனையில், மோனோநியூரிடிஸ் ஏற்பட்டால், மற்ற நரம்பு டிரங்குகளில் கடத்தல் விகிதம் அதிகரிக்கிறது. குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டு உறவு ஓரளவுக்கு (மற்ற காரணிகளுடன்) P. n இன் பண்புகளை தீர்மானிக்கிறது. உடன். அதன் கட்டமைப்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் பன்முகத்தன்மை - பாலிநியூரிடிஸ் மற்றும் பாலிநியூரோபதி, பாலிகாங்க்லியோனிடிஸ் போன்றவை.

P. n இன் புண்கள். உடன். பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம்: அதிர்ச்சி, வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் வாஸ்குலர் கோளாறுகள், தொற்றுகள், போதை (உள்நாட்டு, தொழில்துறை மற்றும் மருத்துவம்), வைட்டமின் குறைபாடு மற்றும் பிற குறைபாடு நிலைமைகள். P. n இன் நோய்களின் ஒரு பெரிய குழு. உடன். பரம்பரை பாலிநியூரோபதிகளை உருவாக்குகிறது: நரம்பியல் அமியோட்ரோபி சார்கோட்-மேரி-டூத் (பார்க்க அமியோட்ரோபிஸ்), ரூசி-லெவி நோய்க்குறி, ஹைபர்டிராஃபிக் பாலிநியூரோபதிகள் டெஜெரின்-சோட்டா மற்றும் மேரி-போவேரி போன்றவை. கூடுதலாக, பல பரம்பரை நோய்கள் c. n உடன். பி.யின் தோல்வியும் சேர்ந்து கொண்டது. p.: Friedreich's familial ataxia (பார்க்க Ataxia), Strumpell's familial paraplegia (பார்க்க Paraplegia (Paraplegia)), Louis-Bar ataxia-telangiectasia, முதலியன. காயம் P. n இன் முக்கிய உள்ளூர்மயமாக்கலைப் பொறுத்து. உடன். ரேடிகுலிடிஸ், பிளெக்சிடிஸ், கேங்க்லியோனிடிஸ், நியூரிடிஸ், அத்துடன் ஒருங்கிணைந்த புண்கள் உள்ளன - பாலிராடிகுலோனூரிடிஸ், பாலிநியூரிடிஸ் (பாலிநியூரோபதிஸ்). ரேடிகுலிடிஸின் பொதுவான காரணம் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் காரணமாக முதுகெலும்பில் வளர்சிதை மாற்ற-டிஸ்ட்ரோபிக் மாற்றங்கள் ஆகும். நோயியல் ரீதியாக மாற்றப்பட்ட தசைகள், தசைநார்கள், பாத்திரங்கள், கர்ப்பப்பை வாய் விலா எலும்புகள் மற்றும் பிற வடிவங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, கட்டிகள், விரிவாக்கப்பட்ட நிணநீர் முனைகள் ஆகியவற்றால் கர்ப்பப்பை வாய், மூச்சுக்குழாய் மற்றும் லும்போசாக்ரல் பிளெக்ஸஸின் டிரங்குகளை சுருக்குவதன் மூலம் பிளெக்ஸிடிஸ் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. முதுகெலும்பு கேங்க்லியாஹெர்பெஸ் வைரஸால் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறது. P. n. இன் சுருக்கப் புண்களின் ஒரு பெரிய குழு விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. pp., நார்ச்சத்து, எலும்பு மற்றும் தசை கால்வாய்களில் அதன் கட்டமைப்புகளின் சுருக்கத்துடன் தொடர்புடையது (டன்னல் நோய்க்குறிகள்). P. n இன் கட்டமைப்புகளுக்கு சேதத்தின் அறிகுறிகள். உடன். நரம்பு டிரங்குகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் மோட்டார், உணர்திறன் மற்றும் தன்னியக்க இழைகளின் ஈடுபாட்டால் ஏற்படுகிறது (முடக்கம், பரேசிஸ், தசைச் சிதைவு, வலி, பரேஸ்டீசியா, மயக்க மருந்து போன்ற வடிவங்களில் பலவீனமான கண்டுபிடிப்பு பகுதியில் மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமான உணர்திறன் குறைபாடுகள் , காசல்ஜியா நோய்க்குறிகள் மற்றும் பாண்டம் உணர்வுகள், தாவர-வாஸ்குலர் மற்றும் டிராபிக் மீறல்கள் மிகவும் பொதுவானவை தொலைதூர பிரிவுகள்மூட்டுகள்). ஒரு தனி குழுவில் வலி நோய்க்குறிகள் உள்ளன, அவை பெரும்பாலும் தனிமையில் நிகழ்கின்றன, செயல்பாடு இழப்பு அறிகுறிகளுடன் இல்லை - நரம்பியல், பிளெக்ஸால்ஜியா, ரேடிகுலர் வலி.

மிகவும் கடுமையான வலி நோய்க்குறிகள் கேங்க்லியோனிடிஸ் (சிம்பதால்ஜியா), அத்துடன் காசல்ஜியா (காசல்ஜியா) வளர்ச்சியுடன் சராசரி மற்றும் திபியல் நரம்புகளின் காயங்களுடன் காணப்படுகின்றன.

IN குழந்தைப் பருவம்நோயியலின் ஒரு சிறப்பு வடிவம் பி.என். உடன். முதுகெலும்பு வேர்களுக்கு பிறப்பு காயங்கள் (முக்கியமாக கர்ப்பப்பை வாய், குறைவாக அடிக்கடி இடுப்பு பகுதிகள்), அதே போல் கையின் பிறப்பு அதிர்ச்சிகரமான முடக்குதலின் வளர்ச்சியுடன் மூச்சுக்குழாய் பிளெக்ஸஸின் டிரங்குகள், குறைவாக அடிக்கடி கால். மூச்சுக்குழாய் பின்னல் மற்றும் அதன் கிளைகளில் பிறப்பு காயத்துடன், டுச்சேன்-எர்ப் அல்லது டெஜெரின்-க்ளம்ப்கே வாதம் ஏற்படுகிறது (பிராச்சியல் பிளெக்ஸஸைப் பார்க்கவும்).

பி.என். கட்டிகள். உடன். (நியூரினோமாக்கள், நியூரோபிப்ரோமாக்கள், குளோமஸ் கட்டிகள்) ஒப்பீட்டளவில் அரிதானவை, ஆனால் பல்வேறு நிலைகளில் ஏற்படலாம்.

P. n இன் புண்களைக் கண்டறிதல். உடன். நோயாளியின் மருத்துவ பரிசோதனையின் தரவுகளை முதன்மையாக அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஒன்று அல்லது மற்றொரு நரம்பு தண்டு கண்டுபிடிப்பு மண்டலத்தில் பலவீனமான உணர்திறன், தாவர-வாஸ்குலர் மற்றும் டிராபிக் கோளாறுகளுடன் தொலைதூர முடக்கம் மற்றும் பரேசிஸ் ஆகியவற்றால் முக்கியமாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. புற நரம்பு டிரங்குகளுக்கு சேதம் ஏற்பட்டால், ஒரு குறிப்பிட்ட கண்டறியும் மதிப்புதெர்மல் இமேஜிங் ஆய்வு உள்ளது, இது தெர்மோர்குலேஷனின் மீறல் மற்றும் தோலின் வெப்பநிலை குறைவதால், டெனெர்வேஷன் மண்டலத்தில் அம்ப்டேஷன் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுவதை வெளிப்படுத்துகிறது. எலக்ட்ரோடியாக்னோஸ்டிக்ஸ் மற்றும் க்ரோனாக்சிமெட்ரி ஆகியவை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, ஆனால் சமீபத்தில் இந்த முறைகள் எலக்ட்ரோமோகிராபி மற்றும் எலக்ட்ரோநியூரோமோகிராஃபிக்கு குறைவாக உள்ளன, இதன் முடிவுகள் மிகவும் தகவலறிந்தவை. எலெக்ட்ரோமோகிராபி என்பது நரம்பு புண்களில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் ஒரு குணாதிசயமான டெனெர்வேஷன் வகையை வெளிப்படுத்துகிறது உயிர் மின் செயல்பாடுபாரடிக் தசைகள். நரம்புகளுடன் உந்துவிசை கடத்துதலின் வேகத்தைப் பற்றிய ஆய்வு, அவற்றின் குறைவினால் நரம்பு தண்டுக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கான சரியான உள்ளூர்மயமாக்கலைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது, அத்துடன் நோயியல் செயல்பாட்டில் மோட்டார் அல்லது உணர்ச்சி நரம்பு இழைகளின் ஈடுபாட்டின் அளவை அடையாளம் காண உதவுகிறது. தோற்கடிக்க பி.என். உடன். பாதிக்கப்பட்ட நரம்பு மற்றும் சிதைக்கப்பட்ட தசைகளின் தூண்டப்பட்ட ஆற்றல்களின் வீச்சுகளில் குறைவு சிறப்பியல்பு ஆகும். பாலிநியூரோபதிகள் மற்றும் நரம்புக் கட்டிகளில் நோயியல் செயல்முறையின் தன்மையை தெளிவுபடுத்துவதற்கு, தோல் நரம்புகளின் பயாப்ஸி பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து ஹிஸ்டாலஜிக்கல் மற்றும் ஹிஸ்டோகெமிக்கல் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. நரம்பு டிரங்குகளின் மருத்துவ ரீதியாக கண்டறியப்பட்ட கட்டிகளுக்கு, கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி பயன்படுத்தப்படலாம், இது மூளை நரம்புகளின் கட்டிகளின் நிகழ்வுகளில் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது (உதாரணமாக, ஒலி நரம்பு மண்டலத்துடன்). கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை உள்ளூர்மயமாக்க அனுமதிக்கிறது, இது அதன் அடுத்தடுத்த அறுவை சிகிச்சை நீக்கத்திற்கு முக்கியமானது.

P. n இன் நோய்களுக்கான சிகிச்சை. உடன். எட்டியோலாஜிக்கல் காரணியின் செயல்பாட்டை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, அத்துடன் நரம்பு மண்டலத்தில் மைக்ரோசர்குலேஷன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் டிராபிக் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. பி வைட்டமின்கள், பொட்டாசியம் தயாரிப்புகள் மற்றும் அனபோலிக் ஹார்மோன்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆன்டிகோலினெஸ்டரேஸ் மருந்துகள்மற்றும் பிற நரம்பு கடத்தல் தூண்டுதல்கள், மருந்துகள் நிகோடினிக் அமிலம், கேவிண்டன், ட்ரெண்டல், அத்துடன் மருத்துவ மெட்டாமெரிக் சிகிச்சை. பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் (எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், துடிப்புள்ள மின்னோட்டங்கள், மின் தூண்டுதல், டயதர்மி மற்றும் பிற வெப்ப விளைவுகள்), மசாஜ், உடல் சிகிச்சை மற்றும் சானடோரியம் சிகிச்சை ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நரம்புகளின் கட்டிகளுக்கும், அவற்றின் காயங்களுக்கும், அறிகுறிகளின்படி, அறுவை சிகிச்சை. IN கடந்த ஆண்டுகள்க்ரோனாசியல் என்ற மருந்து உருவாக்கப்பட்டது, இதில் கேங்க்லியோசைடுகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட கலவை உள்ளது - நரம்பியல் சவ்வுகளுக்கான ஏற்பிகள்; அதன் தசைநார் பயன்பாடு சினாப்டோஜெனீசிஸ் மற்றும் நரம்பு இழைகளின் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது.

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம்

தன்னியக்க, அல்லது தன்னியக்க, நரம்பு மண்டலம் தன்னிச்சையான தசைகள், இதய தசை மற்றும் பல்வேறு சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதன் கட்டமைப்புகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலும் புற நரம்பு மண்டலத்திலும் அமைந்துள்ளன. தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு ஹோமியோஸ்டாசிஸை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அதாவது. நிலையான உடல் வெப்பநிலை அல்லது உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடலின் உள் சூழலின் ஒப்பீட்டளவில் நிலையான நிலை.

மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து வரும் சிக்னல்கள் வரிசையாக இணைக்கப்பட்ட நியூரான்களின் ஜோடி வழியாக வேலை செய்யும் (செயல்திறன்) உறுப்புகளுக்குள் நுழைகின்றன. முதல் நிலை நியூரான்களின் உடல்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் அமைந்துள்ளன, அவற்றின் அச்சுகள் முடிவடைகின்றன தன்னியக்க கேங்க்லியா, மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு வெளியே பொய், இங்கே அவை இரண்டாம் நிலை நியூரான்களின் உடல்களுடன் ஒத்திசைவுகளை உருவாக்குகின்றன, அவற்றின் அச்சுகள் விளைவு உறுப்புகளுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்கின்றன. முதல் நியூரான்கள் preganglionic, இரண்டாவது - postganglionic என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அனுதாப நரம்பு மண்டலம் எனப்படும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியில், ப்ரீகாங்க்லியோனிக் நியூரான்களின் செல் உடல்கள் தொராசி (தொராசிக்) மற்றும் இடுப்பு (இடுப்பு) முதுகுத் தண்டு ஆகியவற்றின் சாம்பல் நிறத்தில் அமைந்துள்ளன. எனவே, அனுதாப அமைப்பு தோரகொழும்பர் அமைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அதன் ப்ரீகாங்க்லியோனிக் நியூரான்களின் ஆக்சான்கள் முதுகுத்தண்டில் ஒரு சங்கிலியில் அமைந்துள்ள கேங்க்லியாவில் உள்ள போஸ்ட்கேங்க்லியோனிக் நியூரான்களுடன் ஒத்திசைவுகளை உருவாக்குகின்றன. போஸ்ட்காங்க்லியோனிக் நியூரான்களின் அச்சுகள் விளைவு உறுப்புகளைத் தொடர்பு கொள்கின்றன. போஸ்ட்காங்க்லியோனிக் இழைகளின் முனைகள் நோர்பைன்ப்ரைனை (அட்ரினலினுக்கு நெருக்கமான ஒரு பொருள்) நரம்பியக்கடத்தியாக சுரக்கின்றன, எனவே அனுதாப அமைப்பு அட்ரினெர்ஜிக் என்றும் வரையறுக்கப்படுகிறது. அனுதாப அமைப்பு பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தால் நிரப்பப்படுகிறது.

அதன் ப்ரீகாங்க்ளினர் நியூரான்களின் உடல்கள் மூளைத் தண்டு (இன்ட்ராக்ரானியல், அதாவது மண்டை ஓட்டின் உள்ளே) மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்தின் சாக்ரல் (சாக்ரல்) பகுதி ஆகியவற்றில் அமைந்துள்ளன. எனவே, பாராசிம்பேடிக் அமைப்பு கிரானியோசாக்ரல் அமைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ப்ரீகாங்க்லியோனிக் பாராசிம்பேடிக் நியூரான்களின் ஆக்ஸான்கள் முடிவடைந்து, வேலை செய்யும் உறுப்புகளுக்கு அருகில் அமைந்துள்ள கேங்க்லியாவில் உள்ள போஸ்ட் கேங்க்லியோனிக் நியூரான்களுடன் ஒத்திசைவுகளை உருவாக்குகின்றன. போஸ்ட்காங்க்லியோனிக் பாராசிம்பேடிக் இழைகளின் முனைகள் நரம்பியக்கடத்தி அசிடைல்கொலினை வெளியிடுகின்றன, இதன் அடிப்படையில் பாராசிம்பேடிக் அமைப்பு கோலினெர்ஜிக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, அனுதாப அமைப்பு தீவிர சூழ்நிலைகளில் அல்லது மன அழுத்தத்தில் உடலின் சக்திகளை அணிதிரட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட அந்த செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. பாராசிம்பேடிக் அமைப்பு உடலின் ஆற்றல் வளங்களின் குவிப்பு அல்லது மறுசீரமைப்புக்கு பங்களிக்கிறது. எதிர்வினைகள் அனுதாப அமைப்புஆற்றல் வளங்களின் நுகர்வு, இதய சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் வலிமையின் அதிகரிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பு, அத்துடன் உள் உறுப்புகளுக்கு அதன் ஓட்டம் குறைவதால் எலும்பு தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பு ஆகியவை அடங்கும். மற்றும் தோல். இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் "பயம், விமானம் அல்லது சண்டை" பதிலின் சிறப்பியல்பு. பாராசிம்பேடிக் அமைப்பு, மாறாக, இதய சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் வலிமையைக் குறைக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, தூண்டுகிறது செரிமான அமைப்பு. அனுதாபம் மற்றும் பாராசிம்பேடிக் அமைப்புகள் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட முறையில் செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை விரோதமாக பார்க்க முடியாது. மன அழுத்தத்தின் தீவிரம் மற்றும் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலைக்கு ஒத்த மட்டத்தில் உள் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் செயல்பாட்டை அவை கூட்டாக ஆதரிக்கின்றன.

இரண்டு அமைப்புகளும் தொடர்ந்து செயல்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் செயல்பாட்டு நிலைகள் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

மசாஜ் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது செயல்பாட்டு கோளாறுகள்இரத்த ஓட்டம், சுவாச அமைப்பு நோய்கள், செரிமானம், முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் நாள்பட்ட டிஸ்ட்ரோபிக் நோய்கள், மரபணு அமைப்பு, காயங்களின் விளைவுகள், நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டு சீர்குலைவுகளுடன்.

மசாஜ் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, நோயாளிகளின் நிலையைத் தணிக்கிறது, சுவாச நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தொனியை அதிகரிக்கிறது எலும்பு தசைகள்மற்றும் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படலாம்.

நரம்பு மண்டலத்தில் மசாஜ் செய்யும் விளைவு

அதன் உடலியல் சாரத்தில் ஒரு மசாஜ் செயல்முறையின் விளைவு நரம்பு கட்டமைப்புகளால் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படுவதால், மசாஜ் சிகிச்சையானது நரம்பு மண்டலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது: இது உற்சாகம் மற்றும் தடுப்பு செயல்முறைகளின் விகிதத்தை மாற்றுகிறது (இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அமைதி - மயக்கம் அல்லது உற்சாகம் - நரம்புகளை தொனிக்கும். அமைப்பு), தகவமைப்பு எதிர்வினைகளை மேம்படுத்துகிறது, மன அழுத்த காரணிகளைத் தாங்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது, புற நரம்பு மண்டலத்தில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளின் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது.

சியாட்டிக் நரம்பை மாற்றுவதற்கான பரிசோதனையில் நாய்களின் புற நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையில் மசாஜ் செய்வதன் விளைவை ஆய்வு செய்த I. B. கிரானோவ்ஸ்காயாவின் (1960) பணி குறிப்பிடத்தக்கது. நரம்பு கூறு முதன்மையாக மசாஜ் செய்ய பதிலளிக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், முதுகெலும்பு கேங்க்லியா மற்றும் நரம்பு டிரங்குகளில் மிகப்பெரிய மாற்றங்கள் 15 மசாஜ் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு குறிப்பிடப்பட்டன மற்றும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் விரைவான மீளுருவாக்கம் மூலம் வெளிப்படுத்தப்பட்டது. சுவாரஸ்யமாக, மசாஜ் தொடர்ந்தது, உடலின் பதில்கள் குறைந்துவிட்டன. இவ்வாறு, மசாஜ் பாடத்தின் அளவு சோதனை ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டது - 10 - 15 நடைமுறைகள்.

மனித சோமாடிக் தசை அமைப்பில் சுமார் 550 தசைகள் உள்ளன, அவை உடலில் பல அடுக்குகளில் அமைந்துள்ளன மற்றும் ஸ்ட்ரைட்டட் தசை திசுக்களிலிருந்து கட்டப்பட்டுள்ளன. முதுகெலும்பில் இருந்து எழும் முதுகெலும்பு நரம்புகளின் முன்புற மற்றும் பின்புற கிளைகளால் எலும்பு தசைகள் கண்டுபிடிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் உயர் பகுதிகளான பெருமூளைப் புறணி மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் உயர் பகுதிகளின் கட்டளைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. அமைப்பு - பெருமூளைப் புறணி மற்றும் எக்ஸ்ட்ராபிரமிடல் அமைப்பின் துணைக் கார்டிகல் மையங்கள். இதன் காரணமாக, எலும்பு தசைகள் தன்னார்வமாக உள்ளன, அதாவது. சுருங்கும் திறன், உணர்வுப்பூர்வமான விருப்ப கட்டளைக்கு கீழ்படிதல். மின் தூண்டுதலின் வடிவத்தில் உள்ள இந்த கட்டளை பெருமூளைப் புறணியிலிருந்து முள்ளந்தண்டு வடத்தின் இன்டர்னியூரான்களுக்கு வருகிறது, இது எக்ஸ்ட்ராபிரமிடல் தகவலின் அடிப்படையில், மோட்டார் நரம்பு செல்களின் செயல்பாட்டை மாதிரியாக்குகிறது, இதன் அச்சுகள் நேரடியாக தசைகளில் முடிவடைகின்றன.

மசாஜ் நரம்பு மண்டலம் புற

மோட்டார் நியூரான்களின் அச்சுகள் மற்றும் தசைகள் மற்றும் தோலில் இருந்து உணர்வுகளை உணரும் உணர்ச்சி நரம்பு செல்களின் டென்ட்ரைட்டுகள் நரம்பு டிரங்குகளாக (நரம்புகள்) இணைக்கப்படுகின்றன.

இந்த நரம்புகள் எலும்புகள் வழியாக ஓடி தசைகளுக்கு இடையில் கிடக்கின்றன. நரம்பு டிரங்குகளுக்கு நெருக்கமான புள்ளிகளில் அழுத்தம் அவற்றின் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தோல்-சோமாடிக் ரிஃப்ளெக்ஸின் வளைவின் "மாற்றம்". அதே நேரத்தில், இந்த நரம்பினால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் அடிப்படை திசுக்களின் செயல்பாட்டு நிலை மாறுகிறது.

நரம்பு டிரங்க்குகளின் அக்குபிரஷரின் செல்வாக்கின் கீழ் அல்லது தசைகளின் பிடிப்பு மற்றும் நேரியல் மசாஜ் ஆகியவற்றின் கீழ், தசைகளில் திறந்த நுண்குழாய்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் விட்டம் அதிகரிக்கிறது. உண்மை என்னவென்றால், தசையில் செயல்படும் தசை நுண்குழாய்களின் எண்ணிக்கை நிலையானது அல்ல மற்றும் தசை மற்றும் ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளின் நிலையைப் பொறுத்தது.

செயலற்ற தசையில், தந்துகி படுக்கையின் (டிகேபில்லரைசேஷன்) குறுகலான மற்றும் பகுதியளவு அழிவு உள்ளது, இது தசை தொனியை சுருங்கச் செய்கிறது, தசை திசுக்களின் சிதைவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களுடன் தசையை அடைக்கிறது. அத்தகைய தசை முற்றிலும் ஆரோக்கியமானதாக கருத முடியாது.

மசாஜ் மூலம், உடல் செயல்பாடுகளைப் போலவே, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் அளவு அதிகரிக்கிறது. திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகமாக இருப்பதால், அது செயல்படும் நுண்குழாய்களைக் கொண்டுள்ளது. மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ் தசையில் திறந்த நுண்குழாய்களின் எண்ணிக்கை 1 மிமீ 2 க்கு 1400 ஐ அடைகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. குறுக்கு வெட்டு, மற்றும் அதன் இரத்த வழங்கல் 9-140 மடங்கு அதிகரிக்கிறது (குனிசெவ் எல்.ஏ. 1985).

கூடுதலாக, மசாஜ், போலல்லாமல் உடல் செயல்பாடு, தசைகளில் லாக்டிக் அமிலம் உருவாவதை ஏற்படுத்தாது. மாறாக, இது கெனோடாக்சின்கள் (போக்குவரத்து விஷங்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை) மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களை கழுவுவதை ஊக்குவிக்கிறது, டிராபிஸத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் திசுக்களில் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.

இதன் விளைவாக, மசாஜ் ஒரு பொதுவான வலுவூட்டல் மற்றும் குணப்படுத்துதல் (மயோசிடிஸ், ஹைபர்டோனிசிட்டி, தசைச் சிதைவு, முதலியன) தசை மண்டலத்தில் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், தசைகளின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொனி அதிகரிக்கிறது, சுருக்க செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, வலிமை அதிகரிக்கிறது, செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் திசுப்படலம் பலப்படுத்துகிறது.

தசை அமைப்பில் பிசையும் நுட்பங்களின் செல்வாக்கு குறிப்பாக பெரியது.

பிசைவது சுறுசுறுப்பான எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சோர்வுற்ற தசைகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் மசாஜ் என்பது தசை நார்களுக்கு ஒரு வகையான செயலற்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும். பங்கேற்காத தசைகளை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் செயல்திறன் அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது உடல் வேலை. உணர்திறன் நரம்பு தூண்டுதல்களின் மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ் தலைமுறையால் இது விளக்கப்படுகிறது, இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நுழைந்து, மசாஜ் செய்யப்பட்ட மற்றும் அண்டை தசைகளின் கட்டுப்பாட்டு மையங்களின் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே, தனிப்பட்ட தசைக் குழுக்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​சோர்வடைந்த தசைகளை மசாஜ் செய்வது நல்லது, ஆனால் அவற்றின் உடற்கூறியல் மற்றும் செயல்பாட்டு எதிரிகள் (குனிசெவ் எல்.ஏ. 1985).

திசுக்கள், உறுப்புகள், உறுப்பு அமைப்புகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் (வளர்சிதை மாற்றம், ஆற்றல், உயிர் ஆற்றல்) இயல்பான போக்கை மீட்டெடுப்பதே மசாஜின் முக்கிய பணி.நிச்சயமாக, இருதய அமைப்பின் வடிவங்கள் ஒரு கட்டமைப்பு அடிப்படையாக இங்கு மிக முக்கியமானவை. வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான "போக்குவரத்து நெட்வொர்க்". இந்த பார்வை பாரம்பரிய மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தால் பகிர்ந்து கொள்ளப்படுகிறது.

உள்ளூர், செக்மென்டல் மற்றும் மெரிடியன் புள்ளிகளின் மசாஜ் சிகிச்சையுடன், அட்டோரியோல்ஸ், ப்ரீகேபில்லரி ஸ்பிங்க்டர்கள் மற்றும் உண்மையான தந்துகிகளின் லுமேன் விரிவடைகிறது என்று நிறுவப்பட்டுள்ளது. அடிப்படை மற்றும் முன்கணிப்பு வாஸ்குலர் படுக்கையில் இந்த மசாஜ் விளைவு பின்வரும் முக்கிய காரணிகளால் உணரப்படுகிறது:

1) ஹிஸ்டமைனின் செறிவை அதிகரிப்பது - வாஸ்குலர் தொனியை பாதிக்கும் ஒரு உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பொருள் மற்றும் அழுத்தும் போது தோல் செல்களால் தீவிரமாக வெளியிடப்படுகிறது, குறிப்பாக செயலில் உள்ள புள்ளியின் பகுதியில்;

2) தோல் மற்றும் வாஸ்குலர் ஏற்பிகளின் இயந்திர எரிச்சல், இது கப்பல் சுவரின் தசை அடுக்கின் ரிஃப்ளெக்ஸ் மோட்டார் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது;

3) ஹார்மோன்களின் செறிவு அதிகரிப்பு (உதாரணமாக, அட்ரினலின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன், இது ஒரு மைய வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இதன் விளைவாக, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு) அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் தோல் மண்டலங்களை மசாஜ் செய்யும் போது;

4) தோல் வெப்பநிலையில் உள்ளூர் அதிகரிப்பு (உள்ளூர் ஹைபர்தர்மியா), வெப்பநிலை தோல் ஏற்பிகள் மூலம் ஒரு வாசோடைலேட்டர் ரிஃப்ளெக்ஸ் ஏற்படுகிறது.

பட்டியலிடப்பட்ட முழு சிக்கலானது மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையில் ஈடுபட்டுள்ள பல வழிமுறைகள் இரத்த ஓட்டம், வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளின் அளவு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு விகிதம், நெரிசலை நீக்குதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களின் செறிவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. அடிப்படை திசுக்கள் மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட திசுக்கள். உள் உறுப்புக்கள். இது ஒரு சாதாரண செயல்பாட்டு நிலையை பராமரிப்பதற்கும், தனிப்பட்ட உறுப்புகள் மற்றும் உடலை முழுவதுமாக சிகிச்சை செய்வதற்கும் அடிப்படை மற்றும் அவசியமான நிபந்தனையாகும்.

குறிப்புகள்

1. படல்யான் எல்.ஓ. மற்றும் Skvortsov I.A. கிளினிக்கல் எலக்ட்ரோநியூரோமோகிராபி, எம்., 1986;

2. Gusev E.I., Grechko V.E. மற்றும் புரியாக் எஸ். நரம்பு நோய்கள், ப. 379, எம். 1988;

3. Popelyansky Ya.Yu. புற நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள், எம்., 1989

4. பிரியுகோவ் ஏ.ஏ. மசாஜ் - எம்.: ஃபை எஸ், 1988 பிரியுகோவ் ஏ.ஏ., கஃபரோவ் கே.ஏ. ஒரு தடகள வீரரின் செயல்திறனை மீட்டெடுப்பதற்கான வழிமுறைகள் M.: Fi S, 1979-151p.

5. பெலயா என்.ஏ. வழிகாட்டி சிகிச்சை மசாஜ். எம்.: மருத்துவம், 1983 Vasichkin V.I. மசாஜ் கையேடு. செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், - 1991

விண்ணப்பம்

1) கேங்க்லியன் (பிற - கிரேக்க gbnglypn - முனை) அல்லது நரம்பு கேங்க்லியன் - உடல்கள், dendrites மற்றும் நரம்பு செல்கள் மற்றும் glial செல்கள் அச்சுகள் கொண்ட நரம்பு செல்கள் ஒரு தொகுப்பு. பொதுவாக, கேங்க்லியன் இணைப்பு திசுக்களின் உறையையும் கொண்டுள்ளது. பல முதுகெலும்பில்லாத விலங்குகளிலும் அனைத்து முதுகெலும்புகளிலும் காணப்படுகிறது. அவை பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் இணைகின்றன, பல்வேறு கட்டமைப்புகளை உருவாக்குகின்றன (நரம்பு பின்னல்கள், நரம்பு சங்கிலிகள் போன்றவை).

கேங்க்லியாவில் இரண்டு பெரிய குழுக்கள் உள்ளன: டார்சல் கேங்க்லியா மற்றும் தன்னியக்க கேங்க்லியா. முந்தையது உணர்ச்சி (அஃபெரன்ட்) நியூரான்களின் உடல்களைக் கொண்டுள்ளது, பிந்தையது - தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் நியூரான்களின் உடல்கள்.

2) நரம்பு பிளெக்ஸஸ் - (பிளெக்ஸஸ் எர்வோரம்), சோமாடிக் மற்றும் தன்னியக்க நரம்புகளைக் கொண்ட நரம்பு இழைகளின் கண்ணி இணைப்பு; தோல், எலும்பு தசைகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் உள் உறுப்புகளுக்கு உணர்திறன் மற்றும் மோட்டார் கண்டுபிடிப்பை வழங்குகிறது.

3) நியூரான் (கிரேக்க மொழியில் இருந்து nйuron - நரம்பு) என்பது நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு அலகு ஆகும். இந்த செல் ஒரு சிக்கலான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது மற்றும் கட்டமைப்பில் ஒரு கரு, ஒரு செல் உடல் மற்றும் செயல்முறைகள் உள்ளன.

4) டென்ட்ரைட் (கிரேக்க மொழியில் இருந்து dEndspn - “மரம்”) என்பது ஒரு நரம்பு உயிரணுவின் (நியூரானின்) இருவேறு கிளை செயல்முறையாகும், இது மற்ற நியூரான்கள், ஏற்பி செல்கள் அல்லது வெளிப்புற தூண்டுதல்களிலிருந்து நேரடியாக சமிக்ஞைகளைப் பெறுகிறது.

5) ஆக்சன் (கிரேக்கம் ?opn - axis) - நியூரைட், அச்சு உருளை, ஒரு நரம்பு செல் செயல்முறை, அதனுடன் நரம்பு தூண்டுதல்கள் உயிரணு உடலிலிருந்து (சோமா) இருந்து கண்டுபிடிக்கப்பட்ட உறுப்புகள் மற்றும் பிற நரம்பு செல்களுக்கு பயணிக்கின்றன.

6) சிம்னாப்ஸ் (கிரேக்க uenbshit, uhnbrfein இலிருந்து - கட்டிப்பிடித்தல், பிடிப்பது, கைகுலுக்குதல்) - இரண்டு நியூரான்களுக்கு இடையே அல்லது ஒரு நியூரானுக்கும் சிக்னலைப் பெறும் விளைவுக் கலத்திற்கும் இடையே தொடர்பு கொள்ளும் இடம்.

7) பெரிகாரியன் - ஒரு நியூரானின் உடல், வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் வடிவங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். பிற நியூரான்களின் செயல்முறைகளுடன் கூடிய பல சினாப்டிக் தொடர்புகள் பெரிகாரியனின் சைட்டோலெம்மாவில் உருவாகின்றன.

8) பாலிநியூரிடிஸ் (பாலி ... மற்றும் கிரேக்க nйuron - நரம்பு) - பல நரம்பு புண்கள். பாலிநியூரிடிஸின் முக்கிய காரணங்கள் தொற்று (குறிப்பாக வைரஸ்) நோய்கள், போதை (பொதுவாக மதுபானம்).

9) பாலிநியூரோபதி- இது புற நரம்புகளுக்கு பல சேதம். இந்த காயம் உட்புற உறுப்புகளின் பல்வேறு நோய்களில் உருவாகலாம் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் பரம்பரையாக இருக்கலாம்.

10) பாலிகாங்லியோனிடிஸ் - (பாலிகாங்க்லியோனிடிஸ்; பாலி - + கேங்க்லியோனிடிஸ்) நரம்பு கேங்க்லியாவின் பல வீக்கம்.

11) காசல்ஜியா - அனுதாப மற்றும் உடலியல் உணர்வு நரம்புகளுக்கு பகுதி சேதத்திற்குப் பிறகு ஒரு மூட்டுகளில் தொடர்ந்து விரும்பத்தகாத எரியும் உணர்வு.

Allbest.ru இல் வெளியிடப்பட்டது

இதே போன்ற ஆவணங்கள்

மனித சூழலியலில் விண்வெளி வானிலை. மனித இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் உடலியல். காந்தப்புலங்கள், வெப்பநிலையில் குறைவு மற்றும் அதிகரிப்பு, மாற்றங்கள் வளிமண்டல அழுத்தம், மனித இருதய மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் அவற்றின் விளைவு.

பாடநெறி வேலை, 12/19/2011 சேர்க்கப்பட்டது


மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஆய்வு செய்வதற்கான முறைகள். கொண்டிருக்கும் மனித அனிச்சைகள் மருத்துவ முக்கியத்துவம். எலும்பு தசைகளின் பிரதிபலிப்பு தொனி (ப்ரோஞ்சிஸ்ட்டின் அனுபவம்). தசை தொனியில் லேபிரிந்த்களின் செல்வாக்கு. தசை தொனியை உருவாக்குவதில் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பங்கு.

பயிற்சி கையேடு, 02/07/2013 சேர்க்கப்பட்டது


நரம்பு மண்டலத்தின் அமைப்பு. கவனத்தின் அடிப்படை பண்புகள். நியூரோசிஸ் என்பது நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு கோளாறு ஆகும், இது கடுமையான மற்றும் நீண்டகால அதிர்ச்சிகரமான மனோவியல் காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படுகிறது. நினைவக வகைப்பாட்டின் அடிப்படை முறைகள். மனிதர்களில் ஒலிகோஃப்ரினியாவின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்.

பாடநெறி வேலை, 10/11/2009 சேர்க்கப்பட்டது


தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் அனுதாபம் மற்றும் பாராசிம்பேடிக் பகுதிகளின் பண்புகள். மத்திய (பெருமூளை) மற்றும் புற (எக்ஸ்ட்ராசெரிபிரல்) பகுதிகளின் அமைப்பு. பல்வேறு உறுப்புகளின் நரம்புகள் மற்றும் பிளெக்ஸஸ்கள். நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் வயது தொடர்பான பண்புகள்.

பயிற்சி, 01/09/2012 சேர்க்கப்பட்டது


வினைத்திறன்: பண்புகள், காரணிகள், வடிவங்கள். பரம்பரை நோயியல் வகைகள். நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களின் பண்புகள். தன்னியக்க செயல்பாடுகளின் கோளாறுகள். தொற்று நோய்கள்நரம்பு மண்டலம். மத்திய மற்றும் புற சுழற்சியின் கோளாறுகள்.

சோதனை, 03/25/2011 சேர்க்கப்பட்டது


புற நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டமைப்பு, பண்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகள். மண்டையோட்டு புற நரம்புகள், அவற்றின் நோக்கம். முதுகெலும்பு நரம்பு உருவாவதற்கான வரைபடம். புற நரம்பு மண்டலத்தின் நரம்பு முடிவுகள், ஏற்பிகளின் வகைகள். கர்ப்பப்பை வாய் பிளெக்ஸஸின் மிகப்பெரிய நரம்பு.

சுருக்கம், 08/11/2014 சேர்க்கப்பட்டது


தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் பற்றிய பொதுவான கருத்துக்கள். தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் அனுதாபம் மற்றும் பாராசிம்பேடிக் செயல்பாடுகளின் வெளிப்பாடு. பல்வேறு வகையான எரிச்சல்களுக்கு அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினையின் அம்சங்கள். மனித உடலின் உறுப்புகளில் விளைவு.

சுருக்கம், 03/09/2016 சேர்க்கப்பட்டது


தடுப்பூசியின் பாதகமான எதிர்வினைகள். குழந்தைகளில் நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம். வெளிப்படையான அறிகுறிகளுடன் கூடிய எதிர்வினைகளின் நிகழ்வு மருத்துவ அறிகுறிகள். உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் தடுப்பூசிகளின் விளைவு. தடுப்பூசிக்கு பிந்தைய காலத்தில் இடைப்பட்ட நோய்களின் அமைப்பு.

சோதனை, 11/14/2014 சேர்க்கப்பட்டது


உடலின் ஒருங்கிணைந்த, தழுவல் செயல்பாட்டில் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பங்கு. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு அலகு என நியூரான். செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான ரிஃப்ளெக்ஸ் கொள்கை. நரம்பு மையங்கள் மற்றும் அவற்றின் பண்புகள். மத்திய தடுப்பு வகைகளின் ஆய்வு.

விளக்கக்காட்சி, 04/30/2014 சேர்க்கப்பட்டது


மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஆல்கஹால் விளைவு. குடிப்பழக்கம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு அதன் நச்சு விளைவுகள் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுடன் தொடர்புடைய நிலைமைகள். கயே-வெர்னிக்கே என்செபலோபதி, அதன் மருத்துவ அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள். நரம்பு சேதம் கண்டறிதல்.

மசாஜ் மேம்படும் செயல்பாட்டு திறன்மத்திய நரம்பு மண்டலம், அதன் ஒழுங்குமுறை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் மற்றும் புற நரம்புகளின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது.

நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகம், அதன் ஆரம்ப செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் மசாஜ் நுட்பத்தைப் பொறுத்து, குறைக்கலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். குறிப்பாக, ஒரு மசாஜ் செய்யும் போது அகநிலை உணர்வுகள் பொதுவாக அமைதி, புத்துணர்ச்சி மற்றும் லேசான ஒரு இனிமையான நிலையின் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன என்பது அறியப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், மசாஜ் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவை ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகள் தவறாக நிறுவப்பட்டு, நுட்பம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், மசாஜ் விளைவு மோசமடைவதன் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படலாம். பொது நிலை, எரிச்சல், பொது பலவீனம், திசுக்களில் வலி அல்லது செயல்முறை ஒரு தீவிரமடைதல் வரை நோயியல் கவனம் அதிகரித்த வலி. மசாஜ் செய்யும் போது, ​​​​ஒருவர் வலியின் தோற்றத்தை அனுமதிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் வலி தூண்டுதல்கள் பல சாதகமற்ற தன்னியக்க எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, இது இரத்தத்தில் அட்ரினலின் மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தத்தில் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். உறைதல்.

I.P. பாவ்லோவின் ஆய்வகத்தில், வலியின் உணர்வை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு பெருமூளைப் புறணிக்கு சொந்தமானது என்றும் வலிமிகுந்த தூண்டுதலுக்கான எதிர்வினை ஒரு நிபந்தனைக்குட்பட்ட தூண்டுதலால் அடக்கப்படலாம் என்றும் நிறுவப்பட்டது. நோயாளியின் உடலின் வினைத்திறன் நிலை, அவரது நோயின் வடிவம் மற்றும் நிலை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, அறிகுறிகளின்படி வித்தியாசமாகப் பயன்படுத்தினால், மசாஜ் மிகவும் எரிச்சலூட்டும். மசாஜ் செயல்முறைக்கு போதுமான பதில், திசு வெப்பமயமாதல், அவர்களின் பதற்றத்தை எளிதாக்குதல், வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் இனிமையான உணர்வு மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. மசாஜ் அதிகரிக்கிறது என்றால் வலி உணர்வுகள், கார்டியோவாஸ்குலர் மற்றும் பிற அமைப்புகளிலிருந்து பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, பொதுவான பலவீனம், நோயாளியின் நல்வாழ்வில் சரிவு ஆகியவற்றின் தோற்றத்துடன் சேர்ந்து, அத்தகைய நடைமுறைகள் முரணாக உள்ளன. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், முறை மற்றும் அளவை மிகவும் கவனமாகவும் வித்தியாசமாகவும் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். வயதானவர்களில், மசாஜ் செய்வதற்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை வலி, தோலில் இரத்தக்கசிவு, வாஸ்குலர் பிடிப்பு மற்றும் அதிகரித்த தசைநார் (A.F. Verbov, 1966) போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படும். நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் பரிந்துரைக்கும் போது கடுமையான காலம்நோய்கள், எல்லைக்கோடு அனுதாப உடற்பகுதியின் முரண்பாடான எதிர்வினைகள் கவனிக்கப்படலாம், அதிகரித்த வலி, விறைப்பு, மயோர்கார்டியம் மற்றும் புறச் சுழற்சியின் சுருக்கச் செயல்பாட்டின் சரிவு மற்றும் தசைகளின் மின் செயல்பாடு குறைதல் ஆகியவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

வடிவம், வலிமை மற்றும் கால அளவு ஆகியவற்றில் வேறுபடுத்தப்பட்ட மசாஜ் கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பெருமூளைப் புறணியின் செயல்பாட்டு நிலையை மாற்றுவது, பொது நரம்பு உற்சாகத்தை குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க, ஆழமான மற்றும் இழந்த அனிச்சைகளை மேம்படுத்தவும், திசு டிராபிஸத்தை மேம்படுத்தவும், அத்துடன் பல்வேறு செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும் முடியும். உள் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்கள் (A. F. Verbov, 1966).

V. M. Andreeva மற்றும் N. A. Belaya (1965) செர்விகோதோராசிக் மற்றும் லும்போசாக்ரல் ரேடிகுலிடிஸ் நோயாளிகளுக்கு பெருமூளைப் புறணியின் செயல்பாட்டு நிலையில் மசாஜ் செய்வதன் விளைவை ஆய்வு செய்தனர். எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி தரவுகளின்படி, ஆசிரியர்கள் மசாஜ் செய்த பிறகு (இடுப்புப் பகுதி, கால், முதுகு, கை), பெருமூளைப் புறணியின் உயிர் மின் செயல்பாட்டின் குறிகாட்டிகள் மேம்பட்டதாகக் கண்டறிந்தனர். மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், ஆல்பா ரிதம் தீவிரத்தில் அதிகரிப்பு குறிப்பிடப்பட்டது, சிறிது அதிகரிப்புஅதன் குறியீடு மற்றும் வீச்சு, அதிர்வுகளின் வடிவத்தில் முன்னேற்றம், ஒளி தூண்டுதலுக்கு மிகவும் தனித்துவமான எதிர்வினைகள். அதே நேரத்தில், பதிவுசெய்யப்பட்ட மாற்றங்கள் “மசாஜ் செய்யப்பட்டதற்கு எதிரே உள்ள பக்கத்திலும், அனுதாப முனைகளுக்கு சேதம் ஏற்பட்டால் - செல்வாக்கின் பக்கத்திலும் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன.” N.A. Belaya மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ் தோல் ஏற்பி கருவியின் குறைபாடு அதிகரிப்பு உள்ளது என்று சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

I.M. Sarkizov-Serazini (1957) மென்மையான பக்கவாதம் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்று குறிப்பிட்டார், மேலும் நீடித்த செயலுடன் இது மிகவும் பயனுள்ள "உள்ளூர் வலி நிவாரணிகள் மற்றும் மயக்க மருந்துகளில்" ஒன்றாகும். மசாஜ் நுட்பங்கள் ரிஃப்ளெக்ஸ் செயல்களின் அடிப்படையில் செயல்படுகின்றன, மேலும் மசாஜ் நுட்பங்களின் எந்தவொரு விளைவுக்கும் ஒரு நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சை உருவாகலாம். ஸ்ட்ரோக்கிங் ஒரு நிபந்தனைக்குட்பட்ட தூண்டுதலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு, அதற்கு ஒரு நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சை உருவாக்கப்பட்டால், மற்ற தொட்டுணரக்கூடிய தோல் தூண்டுதல்கள் நிபந்தனைக்குட்பட்ட எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.

ஈ.ஐ. சொரோகினா (1966), நரம்புத் தளர்ச்சி கொண்ட நோயாளிகளை பல்வேறு எரிச்சல்களுக்கு இதயப் பகுதியில் அதிக உணர்திறன் கொண்ட நோயாளிகளைக் கவனித்து, இதயப் பகுதியை மசாஜ் செய்வது இதய வலி நோய்க்குறியைக் குறைக்கிறது, இதயத்தின் செயல்பாடுகளில் ஒரு பிரதிபலிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதன் தாளத்தை 5-ஆல் குறைக்கிறது. 15 துடிப்புகள் மற்றும் பல மேம்படுத்துதல் சுருக்க செயல்பாடு. மையப் பகுதியின் மசாஜ் வலி தூண்டுதலுக்கு தோல் ஏற்பிகளின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து ஒரு தடுப்பு எதிர்வினை தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. சிகிச்சையின் போது (10-12 நடைமுறைகள்) 8-12 நிமிடங்களுக்கு அவற்றின் கால அளவை படிப்படியாக அதிகரிப்பதன் மூலம் ஆரம்பத்தில் குறுகிய கால (4 நிமிடங்களிலிருந்து) லேசான அடித்தல் மற்றும் தேய்த்தல் ஆகியவை ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, பயிற்சியளிக்கப்படுகின்றன. வெளிப்புற எரிச்சல்களுக்கு இதயப் பகுதி. லேசான சலிப்பான எரிச்சல்கள், காலப்போக்கில் படிப்படியாக அதிகரித்து, வெளிப்புற எரிச்சல்களுக்கு தோல் ஏற்பிகளின் பயிற்சிக்கு பங்களிக்கின்றன, ஆனால் தோல் பகுப்பாய்வியின் கார்டிகல் முடிவில் தடுப்பதை ஏற்படுத்துகின்றன, இது கதிர்வீச்சு, மூளையின் சீர்குலைந்த சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும்.

உட்புற உறுப்புகளுக்கும் தோலுக்கும் இடையிலான மெட்டாமெரிக் உறவுகள் உடலில் மெட்டாமெரிக் மற்றும் செக்மென்டல் ரிஃப்ளெக்ஸ் எதிர்வினைகளின் சாத்தியத்தை விளக்குகின்றன. இத்தகைய எதிர்விளைவுகளில் உள்ளுறுப்பு-உடல் அனிச்சைகள் (Zakharyin-Ged மண்டலங்கள்), உள்ளுறுப்பு-மோட்டார் அனிச்சைகள் (Mackenzie மண்டலங்கள்), உள்ளுறுப்பு-உள்ளுறுப்பு மற்றும் பிற அனிச்சைகள் அடங்கும். ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் மண்டலங்களில் செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம், தாவர கண்டுபிடிப்புகள் நிறைந்த மற்றும் மெட்டாமெரிக் உறவுகளால் தோலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மசாஜ் நுட்பங்களுடன், பல்வேறு திசுக்கள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் நோயியல் ரீதியாக மாற்றப்பட்ட செயல்பாட்டில் அனிச்சை சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்த முடியும் (படம் 8, 9) . உள் உறுப்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் கோடு மற்றும் கோடு இல்லாத தசை திசுக்களுக்கு இடையே இரு வழி தொடர்பு உள்ளது: பட்டை தசை திசுக்களின் தொனியை அதிகரிப்பது, கோடு இல்லாத தசை திசுக்களின் தொனியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நேர்மாறாகவும். எடுத்துக்காட்டாக, மன அழுத்தம் தசைகளின் அதிகரித்த மின் செயல்பாடு, அத்துடன் கோடுபட்ட தசை திசுக்களின் மண்டல அல்லது பொதுவான பதற்றம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது. அதிக மன சுமை மற்றும் வலுவான சோர்வு, வலுவான மற்றும் மிகவும் பொதுவானது தசை பதற்றம்(A. A. Krauklis, 1964). N.A. Akimova (1970) இன் அவதானிப்புகளின்படி, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சோர்வின் போது, ​​அதிகரித்த தசை தொனியின் புள்ளிகள் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தொராசி பிரிவுகளில் Dxv இலிருந்து மேல்நோக்கி இருபுறமும் இடமாற்றம் செய்யப்படுகின்றன. முதுகெலும்பு நெடுவரிசை. அதே நேரத்தில், ஹைபரால்ஜீசியாவின் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட மண்டலங்கள் பெரும்பாலும் கழுத்து பகுதியில் (சிவ்-சிவினி), இன்டர்ஸ்கேபுலர் பகுதி (டிஎன்-டிவ்), முள்ளந்தண்டு நெடுவரிசையின் வலது மற்றும் இடதுபுறத்தில் (டிவி-டிவின்), முன் மற்றும் கீழே காணப்படுகின்றன. கிளாவிக்கிள் (டி). மன சோர்வுக்கு தசை தளர்வுக்கான சில வழிகளைப் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறனைப் படிக்கும் போது, ​​​​தசையின் தொனியில் வலுவான அதிகரிப்பு மற்றும் பலவீனப்படுத்த முடியாத தொடர்ச்சியான உணர்ச்சித் தூண்டுதல், பகுதியில் லேசான மசாஜ் செய்வது கண்டறியப்பட்டது. Dxn இலிருந்து கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தொராசி பிரிவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

A. V. சிரோட்கினா (1964) பரேசிஸ் மற்றும் மத்திய தோற்றத்தின் பக்கவாதம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ் தசைகளின் உயிர் மின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களை ஆய்வு செய்தார். கடுமையான விறைப்பு மற்றும் சுருக்கங்கள் ஏற்பட்டால், சுருக்கப்பட்ட நெகிழ்வுகளின் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் பயன்படுத்தப்பட்டது, மேலும் பலவீனமான தசைகள் ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் தேய்த்தல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யப்பட்டன. எலக்ட்ரோமோகிராஃபிக் ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், இத்தகைய மசாஜ் நடைமுறைகள் முதுகெலும்பின் மோட்டார் செல்களின் உற்சாகத்தை குறைக்கின்றன, இது நரம்புத்தசை அமைப்பின் செயல்பாட்டு நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

மசாஜ் புற நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அடிப்படை நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கவியலை செயல்படுத்துவதன் மூலம், மசாஜ் நரம்பு திசுக்களில் இரத்த வழங்கல், ரெடாக்ஸ் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. நரம்பு மண்டலத்தின் முனையப் பகுதிகளில் மசாஜ் உச்சரிக்கப்படும் எதிர்வினை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பரிசோதனை விலங்குகளின் தோலின் நுண்ணிய தயாரிப்புகள் பற்றிய ஆய்வு, செயல்முறைகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து, எரிச்சல் முதல் அழிவு மற்றும் சிதைவு வரை தோல் ஏற்பிகளில் பல்வேறு மாற்றங்களை மசாஜ் ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நிறுவியுள்ளது. இத்தகைய மாற்றங்கள் அச்சு சிலிண்டர்களின் டிஸ்க்ரோமியா, அவற்றின் நரம்பியல் வீக்கம், மெய்லின் கீறல்கள் மற்றும் பெரினூரல் உறைகளின் விரிவாக்கம். மசாஜ் துண்டிக்கப்படும் போது நரம்பின் மீளுருவாக்கம் மீது ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது ஆக்சன் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, வடு திசுக்களின் முதிர்ச்சியைக் குறைக்கிறது மற்றும் சிதைவு தயாரிப்புகளின் தீவிர மறுஉருவாக்கத்தை குறைக்கிறது.

அதிர்வு மசாஜ் உடலில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் ரிஃப்ளெக்ஸ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. M. யா. ப்ரீட்மேன் (1908) எழுதினார், இயந்திர அதிர்வு "இன்னும் சாத்தியமானதை உயிர்ப்பிக்கும் திறன் கொண்டது."

உடலில் அதிர்வுகளின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை நரம்பு திசு ஏற்பிகளால் இயந்திர தூண்டுதலின் கருத்து மற்றும் நரம்பு தூண்டுதல்களை மைய நரம்பு மண்டலத்திற்கு அனுப்புகிறது, அங்கு உணர்வுகள் எழுகின்றன. அதிர்வு உணர்திறன் ஒரு வகை தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறன் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது இடைப்பட்ட அழுத்தத்தின் வரவேற்பாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், பல ஆசிரியர்கள் அதிர்வு வரவேற்பின் சுதந்திரத்தை அங்கீகரிக்கின்றனர்.

பெரியோஸ்டியத்தில் உள்ள நரம்பு முடிவுகளில் அதிர்வு செயல்படுகிறது என்று A.E. ஷெர்பக் நம்பினார், இங்கிருந்து உற்சாகம் முதுகெலும்புக்குச் செல்கிறது மற்றும் சிறுமூளை மற்றும் மூளைத் தண்டின் பிற குவிக்கும் மையங்களுக்கு சிறப்பு பாதைகளில் செல்கிறது. நடவடிக்கை என அவர் சுட்டிக்காட்டியுள்ளார் அதிர்வு மசாஜ்தேர்ந்தெடுக்கும் திறனில் வேறுபடுகிறது மற்றும் இயந்திர தூண்டுதலின் உணர்விற்கு ஏற்றவாறு நரம்பு முடிவுகளை நோக்கமாகக் கொண்டது.

நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் அதிர்வுகளின் விளைவு நரம்புகளின் உற்சாகத்தின் அளவோடு நெருக்கமாக தொடர்புடையது. பலவீனமான அதிர்வுகள் செயலற்ற நரம்புகளின் உற்சாகத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் ஒப்பீட்டளவில் வலுவான அதிர்வுகள் நரம்பு உற்சாகத்தை குறைக்கின்றன.

ஈ.கே. செப் (1941) ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியாவில் அதிர்வு என்பது வாசோமோட்டர் நிகழ்வுகளை மட்டுமல்ல, புற நரம்பு மண்டலத்தில் நீண்ட கால மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது, இது வலியின் குறைவில் வெளிப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், அதிர்வு செயல்பாட்டின் பொறிமுறையில் இரண்டு கட்டங்கள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன: முதலில் மயக்க மருந்து மற்றும் வாசோடைலேட்டிங் விளைவு இல்லை மற்றும் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் விளைவு அடையப்படுகிறது; இரண்டாவது கட்டம் முதல் கட்டத்திற்குப் பிறகு நிகழ்கிறது. வலி நிவாரணம் அரை மணி நேரம் முதல் பல நாட்கள் வரை நீடிக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணில், அதிர்வு ஒரு உச்சரிக்கப்படும் வலி நிவாரணி மற்றும் மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கும். அதிர்வு, ஒரு உச்சரிக்கப்படும் நிர்பந்தமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், அழிந்துபோன ஆழமான அனிச்சைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் சில நேரங்களில் மீட்டெடுக்கிறது. வெளிப்பாடு மற்றும் இயற்கையின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து, அதிர்வு தொலைதூர தோல்-உள்ளுறுப்பு, மோட்டார்-உள்ளுறுப்பு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், உள்ளுறுப்பு-உள்ளுறுப்பு அனிச்சைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

மருத்துவத்தில் மசாஜ் என்பது மனித உடலின் பாகங்களின் சீரான இயந்திர எரிச்சல் ஆகும், இது ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கையால் அல்லது சிறப்பு சாதனங்கள் மற்றும் சாதனங்களால் செய்யப்படுகிறது. இந்த வரையறை இருந்தபோதிலும், மனித உடலில் மசாஜ் செய்யும் விளைவை மசாஜ் செய்யப்படும் திசுக்களின் இயந்திர விளைவு என்று கருத முடியாது. இது ஒரு சிக்கலான உடலியல் செயல்முறையாகும், இதில் மத்திய நரம்பு மண்டலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலில் மசாஜ் செய்யும் செயல்பாட்டில், மூன்று காரணிகளை வேறுபடுத்துவது வழக்கம்: நரம்பு, நகைச்சுவை மற்றும் இயந்திரம்.

முதலில், மசாஜ் மத்திய மற்றும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மசாஜின் ஆரம்ப கட்டத்தில், தோல், தசைகள், தசைநாண்கள், மூட்டு காப்ஸ்யூல்கள், தசைநார்கள் மற்றும் வாஸ்குலர் சுவர்களில் பதிக்கப்பட்ட ஏற்பிகளின் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. பின்னர், உணர்திறன் பாதைகளில், இந்த எரிச்சலால் ஏற்படும் தூண்டுதல்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு பரவுகின்றன மற்றும் பெருமூளைப் புறணியின் தொடர்புடைய பகுதிகளை அடைகின்றன. அங்கு ஒரு பொதுவான சிக்கலான எதிர்வினை ஏற்படுகிறது, இது உடலில் செயல்பாட்டு மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த பொறிமுறையானது ரஷ்ய உடலியல் நிபுணர் I. P. பாவ்லோவின் படைப்புகளில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டது: இதன் பொருள் ஒன்று அல்லது மற்றொரு ஏற்பி நரம்பு சாதனம் உடலின் வெளிப்புற அல்லது உள் உலகின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு முகவரால் தாக்கப்படுகிறது. இந்த அடியானது ஒரு நரம்பு செயல்முறையாக, நரம்பு தூண்டுதலின் ஒரு நிகழ்வாக மாற்றப்படுகிறது. நரம்பு அலைகள் வழியாக உற்சாகம், கம்பிகள் வழியாக, மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு செல்கிறது மற்றும் அங்கிருந்து, நிறுவப்பட்ட இணைப்புகளுக்கு நன்றி, மற்ற கம்பிகளுக்கு அது வேலை செய்யும் உறுப்புக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, இதையொட்டி, இந்த செல்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்முறையாக மாற்றுகிறது. உறுப்பு. இவ்வாறு, ஒன்று அல்லது மற்றொரு முகவர் இயற்கையாகவே உயிரினத்தின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது, அதன் விளைவுக்கான காரணம் போன்றது.

மனித உடலில் மசாஜ் செய்யும் விளைவு பெரிய அளவில் எந்த செயல்முறைகளில் உள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது இந்த நேரத்தில்அவரது மைய நரம்பு மண்டலத்தில் நிலவுகிறது: உற்சாகம் அல்லது தடுப்பு, அத்துடன் மசாஜ் காலம், அதன் நுட்பங்களின் தன்மை மற்றும் பல. மசாஜ் செயல்பாட்டின் போது, ​​நரம்பு காரணியுடன் சேர்ந்து, நகைச்சுவை காரணியும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது (கிரேக்க வார்த்தையான நகைச்சுவையிலிருந்து - திரவம்). உண்மை என்னவென்றால், மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், அவை தோலில் உருவாகின்றன மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக இரத்தத்தில் நுழைகின்றன. செயலில் உள்ள பொருட்கள்(திசு ஹார்மோன்கள்), இதன் உதவியுடன் வாஸ்குலர் எதிர்வினைகள், நரம்பு தூண்டுதல்களின் பரிமாற்றம் மற்றும் பிற செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன. ரஷ்ய விஞ்ஞானிகள் D.E. Alpern, N.S. Zvonitsky மற்றும் பலர் தங்கள் படைப்புகளில் மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ் ஹிஸ்டமைன் மற்றும் ஹிஸ்டமைன் போன்ற பொருட்களின் விரைவான உருவாக்கம் இருப்பதை நிரூபித்துள்ளனர். புரதச் சிதைவின் தயாரிப்புகளுடன் (அமினோ அமிலங்கள், பாலிபெப்டைடுகள்), அவை உடல் முழுவதும் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் மூலம் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன மற்றும் இரத்த நாளங்கள், உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் நன்மை பயக்கும். இதனால், ஹிஸ்டமைன், அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் செயல்படுகிறது, ஏற்படுகிறது அதிகரித்த சுரப்புஅட்ரினலின்.

அசிடைல்கொலின் ஒரு நரம்பு உயிரணுவிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றத்தில் செயலில் மத்தியஸ்தராக செயல்படுகிறது, இது எலும்பு தசைகளின் செயல்பாட்டிற்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, அசிடைல்கொலின் சிறிய தமனிகளை விரிவுபடுத்தவும், சுவாசத்தை தூண்டவும் உதவுகிறது. பல திசுக்களில் இது ஒரு உள்ளூர் ஹார்மோன் என்றும் நம்பப்படுகிறது. மனித உடலில் மசாஜ் செய்வதன் தாக்கத்தின் மூன்றாவது காரணி - மெக்கானிக்கல் - நீட்சி, இடப்பெயர்ச்சி, அழுத்தம், நிணநீர், இரத்தம், இடைநிலை திரவம், மேல்தோல் நிராகரிக்கும் செல்களை அகற்றுதல், முதலியன மெக்கானிக்கல் ஆகியவற்றின் அதிகரித்த சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. மசாஜ் செய்யும் போது ஏற்படும் விளைவுகள் உடலில் உள்ள நெரிசலை நீக்குகிறது, உடலின் மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியில் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தோல் சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தோல் மீது மசாஜ் விளைவு.
மனித உடலின் மொத்த வெகுஜனத்தில் தோல் 20% ஆகும். உட்புற உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கான அதன் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது. இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் பாதுகாக்கிறது வெளிப்புற தாக்கங்கள்(இயந்திர, இரசாயன, நுண்ணுயிர்). தோலில் நடைபெறும் மிகவும் சிக்கலான செயல்முறைகள் சில உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை பூர்த்தி செய்கின்றன மற்றும் சில நேரங்களில் நகலெடுக்கின்றன. ஒரு ஆரோக்கியமான தோல் மேற்பரப்பு சுவாசம், வளர்சிதை மாற்றம், வெப்ப பரிமாற்றம் மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீர் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுதல் ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளது. தோல் மேல்தோல் (எபிடெர்மிஸ்) மற்றும் தோல் தன்னை (டெர்மிஸ்) கொண்டுள்ளது. தோலடி கொழுப்பு அடுக்கு மூலம் அது அடிப்படை திசுக்களுடன் இணைகிறது. மேல்தோல், இரண்டு அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளது: மேல் (கொம்பு) மற்றும் கீழ்.

மேல் அடுக்கின் தட்டையான, கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட செல்கள் படிப்படியாக உரிந்து, கீழ் அடுக்கிலிருந்து புதியவற்றால் மாற்றப்படுகின்றன. ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியம் மீள்தன்மை கொண்டது மற்றும் தண்ணீர் மற்றும் வெப்பத்தை கடந்து செல்ல அனுமதிக்காது. இது ஆக்ஸிஜன் போன்ற வாயுக்களை நன்றாக நடத்துகிறது மற்றும் இயந்திர மற்றும் வளிமண்டல தாக்கங்களுக்கு மிகவும் எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறது. ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தின் தடிமன் ஒரே மாதிரியாக இல்லை: இது உள்ளங்கால்கள், உள்ளங்கைகள் மற்றும் குளுட்டியல் பகுதியில் தடிமனாக இருக்கும், அதாவது அதிக அழுத்தத்தைப் பெறும் இடங்களில். மேல்தோலின் கீழ் அடுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது பல்வேறு வகையானதொடுதல். இது இரத்த நாளங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் இடைநிலை இடைவெளிகளிலிருந்து ஊட்டச்சத்தைப் பெறுகிறது. தோல் என்பது இரண்டு வகையான இழைகளைக் கொண்ட ஒரு இணைப்பு திசு ஆகும்: கொலாஜன் மற்றும் மீள். தோலில் வியர்வை மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள், இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் வெப்பம், குளிர் மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய தூண்டுதலுக்கு உணர்திறன் கொண்ட நரம்பு இழைகள் உள்ளன. அதன் நரம்பு முனைகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

தோலில், குறிப்பாக உள்ளங்கால்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளில் சுமார் 2 மில்லியன் வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன. சுரப்பியே சருமத்தில் அமைந்துள்ளது, மேலும் அதன் வெளியேற்றக் குழாய், மேல்தோல் வழியாகச் சென்று, அதன் செல்களுக்கு இடையில் ஒரு கடையின் உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு வியர்வை சுரப்பிகள் 600-900 மில்லி வியர்வை சுரக்கிறது, முக்கியமாக நீர் (98-99%) கொண்டது. வியர்வையின் கலவை யூரியா, அல்காலி உலோக உப்புகள், முதலியனவும் அடங்கும். கடுமையான உடல் உழைப்புடன், லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் நைட்ரஜன் பொருட்களின் உள்ளடக்கம் வியர்வையில் அதிகரிக்கிறது. தோல் உடலுக்கு ஒரு மிக முக்கியமான செயல்பாட்டை செய்கிறது - வெப்ப ஒழுங்குமுறை செயல்பாடு. வெப்பக் கதிர்வீச்சு, வெப்பக் கடத்தல் மற்றும் நீரின் ஆவியாதல் ஆகியவற்றின் விளைவாக, உடலில் உருவாகும் வெப்பத்தில் 80% தோல் வழியாக வெளியிடப்படுகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் தோல் வெப்பநிலை 32.0-36.6 டிகிரி ஆகும்.

செபாசஸ் சுரப்பிகளின் வெளியீடு, ஒரு விதியாக, முடி பைகளில் திறக்கிறது, எனவே அவை முக்கியமாக தோலின் ஹேரி பகுதிகளில் அமைந்துள்ளன. பெரும்பாலான செபாசியஸ் சுரப்பிகள் முகத்தின் தோலில் அமைந்துள்ளன. இந்த சுரப்பிகளால் சுரக்கும் கொலஸ்ட்ரால் கொழுப்புகள் நுண்ணுயிரிகளால் சிதைவதில்லை, எனவே அவை வெளிப்புற தொற்றுக்கு எதிராக சருமத்திற்கு ஒரு நல்ல பாதுகாப்பு. பகலில், செபாசியஸ் சுரப்பிகள் 2 முதல் 4 கிராம் கொழுப்பை உருவாக்குகின்றன, இது தோலின் முழு மேற்பரப்பிலும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. சுரக்கும் கொழுப்பின் அளவு நரம்பு மண்டலத்தின் நிலை மற்றும் வயதைப் பொறுத்தது.

தோல் தமனிகள் மூலம் இரத்தத்துடன் வழங்கப்படுகிறது. மேலும், அதிக அழுத்தத்திற்கு வெளிப்படும் இடங்களில், அவற்றின் நெட்வொர்க் தடிமனாக இருக்கும், மேலும் அவை தாங்களே ஒரு முறுக்கு வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன, இது தோல் இடம்பெயர்ந்தால் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. தோலில் அமைந்துள்ள நரம்புகள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட நான்கு சிரை பிளெக்ஸஸ்களை உருவாக்குகின்றன. இரத்தத்துடன் தோலின் செறிவூட்டலின் அளவு மிக அதிகமாக உள்ளது: இது உடலின் மொத்த இரத்தத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்கு வரை இருக்கலாம். தோலில் உள்ள இரத்த நாளங்களுக்குக் கீழே நிணநீர் நுண்குழாய்களின் மிக விரிவான வலையமைப்பு உள்ளது. ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தில் தோல் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது: நீர், உப்பு, வெப்பம், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு மற்றும் வைட்டமின்கள். உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறுகளுக்கு முதலில் எதிர்வினையாற்றுவது தோல்தான் என்பதை மக்கள் நீண்ட காலமாக கவனித்தனர். இது தன்னை வெளிப்படுத்தலாம் கடுமையான வலி, தோலின் வரையறுக்கப்பட்ட பகுதிகளில் கூச்ச உணர்வு, அரிப்பு அல்லது உணர்வின்மை. கூடுதலாக, தோலில் தடிப்புகள், புள்ளிகள், கொப்புளங்கள் போன்றவை உருவாகலாம்.

தோலில் மசாஜ் செய்வதன் விளைவு பின்வருமாறு:
1. எரிச்சல் தோல் வழியாக மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு பரவுகிறது, இது உடலின் மற்றும் அதன் தனிப்பட்ட உறுப்புகளின் பதிலை தீர்மானிக்கிறது.
2. மசாஜ் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து மேல்தோலின் காலாவதியான கொம்பு செல்களை அகற்ற உதவுகிறது, இதையொட்டி, செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
3. மசாஜ் செய்யும் போது, ​​சருமத்திற்கு இரத்த விநியோகம் மேம்படுத்தப்பட்டு, சிரை நெரிசல் நீங்கும்.
4. மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியின் வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது, அதாவது வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் நொதி செயல்முறைகள் முடுக்கிவிடுகின்றன.

இரத்த விநியோகம் அதிகரிப்பதால் மசாஜ் செய்யப்பட்ட தோல் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டது. இயந்திர மற்றும் வெப்பநிலை தாக்கங்களுக்கு அதன் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது. ஸ்ட்ரோக்கிங் போது, ​​நிணநீர் நாளங்களில் நிணநீர் இயக்கம் முடுக்கி மற்றும் நரம்புகளில் நெரிசல் நீக்கப்பட்டது. இந்த செயல்முறைகள் மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியில் அமைந்துள்ள பாத்திரங்களில் மட்டுமல்ல, அருகில் உள்ளவற்றிலும் நிகழ்கின்றன. மசாஜ் செய்யும் இந்த உறிஞ்சும் விளைவு மசாஜ் செய்யப்பட்ட பாத்திரங்களில் அழுத்தம் குறைவதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது. தோல் மற்றும் தசை தொனியை அதிகரிப்பதன் மூலம், மசாஜ் சருமத்தின் தோற்றத்தை பாதிக்கிறது, இது மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருக்கும். தோல் திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவது உடலின் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மூட்டுகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள் மீது மசாஜ் விளைவு

மூட்டுகள் எலும்புகளுக்கு இடையிலான இணைப்பின் வடிவங்களில் ஒன்றாகும். கூட்டு முக்கிய பகுதி, இதில், உண்மையில், இரண்டு எலும்புகள் மூட்டு ஏற்படுகிறது, மூட்டு காப்ஸ்யூல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இணைப்பு திசு மூலம் இது தசை தசைநாண்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கூட்டு காப்ஸ்யூலில் இரண்டு அடுக்குகள் உள்ளன: உள் (சினோவியல்) மற்றும் வெளிப்புற (ஃபைப்ரஸ்).

சினோவியல் திரவம் சுரக்கிறது உள் அடுக்கு, உராய்வு குறைக்கிறது மற்றும் எலும்புகளின் மூட்டு மேற்பரப்புகளை உள்ளடக்கிய குருத்தெலும்பு திசுக்களின் ஊட்டச்சத்தை ஆதரிக்கிறது. வெளிப்புற அடுக்கின் ஆழத்தில் அல்லது அதற்கு அருகில் தசைநார்கள் உள்ளன. மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், கூட்டு மற்றும் அருகிலுள்ள திசுக்களுக்கு இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது, சினோவியல் திரவத்தின் உருவாக்கம் மற்றும் இயக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, தசைநார்கள் மேலும் மீள்தன்மை அடைகின்றன. மூட்டுகளில் அதிக சுமைகள் மற்றும் மைக்ரோட்ராமாக்கள் காரணமாக, செயலற்ற தன்மை, வீக்கம், மூட்டு காப்ஸ்யூல்களின் சுருக்கம் மற்றும் சினோவியல் திரவத்தின் கலவையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றைக் காணலாம்.

மசாஜ் உதவியுடன், கூட்டு திசுக்களின் மேம்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கு வழிவகுக்கும், நீங்கள் இந்த வலி நிகழ்வுகளை மட்டும் அகற்ற முடியாது, ஆனால் அவற்றை தடுக்கலாம். கூடுதலாக, சரியான நேரத்தில் மசாஜ் செய்வது குருத்தெலும்பு திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, இது ஆர்த்ரோசிஸ் ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், நீங்கள் இடுப்பு, தோள்பட்டை, முழங்கை மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் மூட்டுகளில் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கலாம்.

தசைகள் மீது மசாஜ் விளைவு

ஒரு நபருக்கு 400 க்கும் மேற்பட்ட எலும்பு தசைகள் உள்ளன, அவை மொத்த எடையில் 30 முதல் 40% வரை இருக்கும். இந்த வழக்கில், மூட்டுகளின் தசைகளின் எடை மொத்த தசை எடையில் 80% ஆகும். எலும்பு தசைகள் முழு மனித உடலையும் உள்ளடக்கியது, மேலும் மனித உடலின் அழகைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​அவற்றின் இணக்கமான வளர்ச்சி மற்றும் ஏற்பாட்டை முதன்மையாகக் குறிக்கிறோம். அனைத்து எலும்பு தசைகளும் உடற்பகுதியின் தசைகள், தலையின் தசைகள் மற்றும் கைகால்களின் தசைகள் என பிரிக்கப்படுகின்றன, உடற்பகுதியின் தசைகள் பின்புறம் (முதுகு மற்றும் கழுத்தின் தசைகள்) மற்றும் முன்புற (தசைகள்) என பிரிக்கப்படுகின்றன. கழுத்து, மார்பு மற்றும் வயிறு).

தசைகள் தசை நார்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றின் முக்கிய பண்புகள் உற்சாகம் மற்றும் சுருக்கம். எலும்பு தசையை மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் ஒரு சிறப்பு உணர்ச்சி உறுப்பு என வகைப்படுத்தலாம். திரும்பும் வழியில், நரம்பு தூண்டுதல், நரம்புத்தசை முடிவைக் கடந்து, அதில் அசிடைல்கொலின் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது, இது தசை நார்களின் உற்சாகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அசிடைல்கொலின் நரம்பு உற்சாகத்தை ஒரு கலத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு கடத்துகிறது என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம், எனவே மசாஜ் செய்யும் போது அதன் உருவாக்கம் அதிகரிப்பது தசைகளின் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.

சோதனை ஆய்வுகள் படி, ஒரு மசாஜ் பிறகு சோர்வாக தசைகள் செயல்திறன் 5-7 மடங்கு அதிகரிக்கும். தீவிர உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு, அசல் தசை செயல்திறனை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை அதிகரிக்கவும் பத்து நிமிட மசாஜ் போதுமானது. மசாஜ் செய்ய தசை நார்களின் இந்த எதிர்வினை தசை மூட்டையில் உள்ள சிறப்பு மாதிரி நரம்பு இழைகளின் எரிச்சலால் எளிதாக்கப்படுகிறது. மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகள் தசைகளில் மேம்படுகின்றன: ஆக்ஸிஜன் விநியோக விகிதம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களின் நீக்கம் அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, தசைகளின் விறைப்பு, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் போன்ற உணர்வுகள் அகற்றப்படுகின்றன.

சுற்றோட்ட அமைப்பில் மசாஜ் செய்யும் விளைவு

இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் முக்கிய செயல்பாடு திசுக்களுக்கும் வெளிப்புற சூழலுக்கும் இடையில் வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதி செய்வதாகும்: ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஆற்றல் பொருட்களுடன் திசுக்களை வழங்குதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களை அகற்றுதல். சுற்றோட்ட அமைப்பு முறையான மற்றும் நுரையீரல் சுழற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. முறையான சுழற்சியில், இதயத்தின் இடது வென்ட்ரிக்கிளிலிருந்து தமனி இரத்தம் பெருநாடி, தமனிகள், தமனிகள், நுண்குழாய்கள், வீனல்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்குள் நுழைகிறது. நுரையீரல் சுழற்சியில், இதயத்தின் வலது வென்ட்ரிக்கிளிலிருந்து சிரை இரத்தம் நுரையீரல் தமனி, தமனிகள் மற்றும் நுரையீரலின் நுண்குழாய்களில் நுழைகிறது, அங்கு அது ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றது மற்றும் நுரையீரல் நரம்புகள் வழியாக இடது ஏட்ரியத்தில் பாய்கிறது.

தசைகள் சுருங்கி சிரை இரத்தத்தை நகர்த்துகின்றன. நரம்புகளில் சிறப்பு வால்வுகள் உள்ளன, அவை இதயத்திற்கு இரத்தத்தின் முன்னோக்கி இயக்கத்தை உறுதிசெய்து அதன் தலைகீழ் ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன. நரம்புகளில் இரத்த இயக்கத்தின் வேகம் தமனிகளை விட குறைவாக உள்ளது. சிரை இரத்த அழுத்தம் முக்கியமற்றது. நிணநீர் மண்டலத்தின் முக்கிய செயல்பாடு, நீரை உறிஞ்சுதல், புரதப் பொருட்களின் கூழ் தீர்வுகள், கொழுப்புப் பொருட்களின் குழம்புகள், வெளிநாட்டு துகள்கள் மற்றும் திசுக்களில் இருந்து பாக்டீரியாக்கள். இது அடர்த்தியான வலையமைப்பைக் கொண்டுள்ளது நிணநீர் நாளங்கள்மற்றும் நிணநீர் கணுக்கள். நிணநீர் நாளங்களின் மொத்த எண்ணிக்கை இரத்த நாளங்களின் எண்ணிக்கையை விட பல மடங்கு அதிகம். அவை பாயும் இரண்டு நிணநீர் டிரங்குகளை உருவாக்குகின்றன பெரிய நரம்புகள்இதயத்திற்கு அருகில்.

நிணநீர் உடலின் அனைத்து செல்களையும் கழுவுகிறது. இரத்த நாளங்களை விட நிணநீர் நாளங்களில் அதிக அழுத்தம், அதன் தலைகீழ் ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் அதிக எண்ணிக்கையிலான வால்வுகள், அதைச் சுற்றியுள்ள எலும்பு தசைகளின் சுருக்கம், உள்ளிழுக்கும் போது மார்பின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் துடிப்பு ஆகியவற்றின் காரணமாக அதன் இயக்கம் ஏற்படுகிறது. பெரிய தமனிகள். நிணநீர் இயக்கத்தின் வேகம் 4 மிமீ வினாடி. மூலம் இரசாயன கலவைஇது இரத்த பிளாஸ்மாவிற்கு அருகில் உள்ளது. நிணநீர் கணுக்கள் உடலுக்கு ஒரு மிக முக்கியமான செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன, இது தடைச் செயல்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவை ஒரு வகையான இயந்திர மற்றும் உயிரியல் வடிப்பான்கள், இதன் வழியாக நிணநீர் அதில் இடைநிறுத்தப்பட்ட 1 துகள்களிலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறது. தவிர, உள்ள நிணநீர் கணுக்கள்தொற்று பாக்டீரியா மற்றும் அவற்றில் நுழையும் வைரஸ்களை அழிக்கும் லிம்போசைட்டுகள் உருவாகின்றன. நிணநீர் கணுக்கள் லிம்பாய்டு திசுக்களின் தொகுப்புகள். அவற்றின் அளவு 1 முதல் 20 மிமீ வரை இருக்கும். அவை குழுக்களாக அமைந்துள்ளன: கீழ் முனைகளில் (இங்குவினல், தொடை, பாப்லைட்டல்), மார்பில் (ஆக்ஸிலரி), மேல் முனைகளில் (முழங்கை), கழுத்தில் (கர்ப்பப்பை வாய்), தலையில் (ஆக்ஸிபிடல் மற்றும் சப்மாண்டிபுலர்).

படம் 2.

படம் 3.

தலை மற்றும் கழுத்தை மசாஜ் செய்யும் போது - மேலிருந்து கீழாக, 1 வது சப்ளாவியன் முனைகளுக்கு;
- மசாஜ் போது மேல் மூட்டுகள்- லோக்-ஃபெவ் மற்றும் அச்சு முனைகளுக்கு;
- மார்பை மசாஜ் செய்யும் போது - ஸ்டெர்னமிலிருந்து பக்கங்களிலும், அச்சு முனைகளிலும்;
- முதுகெலும்பு நெடுவரிசையிலிருந்து பக்கவாட்டாக, அக்குள்களை நோக்கி, மேல் மற்றும் நடுத்தர பகுதிகளை பின்புறமாக மசாஜ் செய்யும் போது;
- இடுப்பு மற்றும் பின்புறத்தின் புனித பகுதிகளை மசாஜ் செய்யும் போது - குடல் முனைகளுக்கு;
- கீழ் முனைகளை மசாஜ் செய்யும் போது - பாப்லைட்டல் மற்றும் இன்ஜினல் முனைகளுக்கு.

மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், அனைத்து உடல் திரவங்களின் இயக்கம், குறிப்பாக இரத்தம் மற்றும் நிணநீர், துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் இது உடலின் மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியில் மட்டுமல்ல, தொலைதூர நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளிலும் நிகழ்கிறது. எனவே, கால் மசாஜ் உச்சந்தலையில் சிவந்துவிடும். இரத்தம் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு (நிணநீர்) இடையே பொருட்களின் பரிமாற்றத்தை மேற்கொள்ளும் தோல் தந்துகி அமைப்பில் மசாஜ் செய்யும் விளைவு குறிப்பாக கவனிக்கத்தக்கது. மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், நுண்குழாய்கள் திறக்கப்படுகின்றன, மேலும் மசாஜ் செய்யப்பட்ட மற்றும் அருகிலுள்ள தோல் பகுதிகளின் வெப்பநிலை 0.5 முதல் 5 டிகிரி வரை அதிகரிக்கிறது, இது ரெடாக்ஸ் செயல்முறைகளை மேம்படுத்தவும் திசுக்களுக்கு அதிக தீவிரமான இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. தோலின் தந்துகி வலையமைப்பின் விரிவாக்கம் மற்றும் மசாஜ் செய்யும் போது ஏற்படும் சிரை சுழற்சியின் முன்னேற்றம் இதயத்தின் வேலையை எளிதாக்குகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில் மசாஜ் செய்வது இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிது அதிகரிப்பு மற்றும் இரத்தத்தில் பிளேட்லெட்டுகள், லுகோசைட்டுகள், சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் ஆகியவற்றின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும். ஆனால் மசாஜ் செய்த சிறிது நேரத்திற்குள், இரத்தத்தின் கலவை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது தமனி சார்ந்த அழுத்தம்குறைகிறது. ஸ்ட்ரோக்கிங் போன்ற எளிய மற்றும் குறைவான தேவையுள்ள மசாஜ் நுட்பங்கள் கூட நிணநீர் நாளங்களை காலியாக்கி நிணநீர் ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்தலாம். மற்றும் தேய்த்தல் அல்லது தாள நுட்பங்கள் நிணநீர் நாளங்களின் குறிப்பிடத்தக்க விரிவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். நிணநீர் கணுக்கள் மசாஜ் செய்யப்படுவதில்லை. வீக்கம் மற்றும் வலி நிணநீர் கணுக்கள் காரணமாக அதிகரித்த நிணநீர் ஓட்டம் உடலில் தொற்று பரவுவதற்கு வழிவகுக்கும்.

நரம்பு மண்டலத்தில் மசாஜ் செய்யும் விளைவு

நரம்பு மண்டலம் மனித உடலின் மிக முக்கியமான செயல்பாட்டை செய்கிறது - ஒழுங்குமுறை.

நரம்பு மண்டலத்தின் மூன்று பகுதிகளை வேறுபடுத்துவது வழக்கம்:
- மத்திய நரம்பு மண்டலம் (மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு);
- புற (மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்தை அனைத்து உறுப்புகளுடன் இணைக்கும் நரம்பு இழைகள்);
- தாவர, இது உள் உறுப்புகளில் நிகழும் செயல்முறைகளை நனவான கட்டுப்பாடு மற்றும் நிர்வாகத்திற்கு உட்பட்டது அல்ல.

இதையொட்டி, தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் அனுதாபம் மற்றும் பாராசிம்பேடிக் பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. நரம்பு மண்டலத்தின் மூலம் வெளிப்புற தூண்டுதலுக்கு உடலின் பதில். அமைப்பு ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ரஷ்ய உடலியல் I. P. பாவ்லோவ் மற்றும் அவரைப் பின்பற்றுபவர்களின் படைப்புகளில் ரிஃப்ளெக்ஸ் பொறிமுறையானது கவனமாக விவரிக்கப்பட்டது. பல்வேறு வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக பெருமூளைப் புறணியில் உருவாகும் தற்காலிக நரம்பு இணைப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது அதிக நரம்பு செயல்பாடு என்பதை அவர்கள் நிரூபித்துள்ளனர். மசாஜ் புற மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. தோல் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நரம்பு மண்டலம் இயந்திர எரிச்சலுக்கு முதலில் பதிலளிக்கிறது. அதே நேரத்தில், அழுத்தம், தொட்டுணரக்கூடிய மற்றும் பல்வேறு வெப்பநிலை தூண்டுதல்களை உணரும் பல நரம்பு முனை உறுப்புகளிலிருந்து தூண்டுதல்களின் முழு ஸ்ட்ரீம் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு அனுப்பப்படுகிறது. மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், தோல், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் தூண்டுதல்கள் எழுகின்றன, பெருமூளைப் புறணியின் மோட்டார் செல்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தொடர்புடைய மையங்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.

நரம்புத்தசை அமைப்பில் மசாஜ் செய்வதன் நேர்மறையான விளைவு மசாஜ் நுட்பங்களின் வகை மற்றும் தன்மையைப் பொறுத்தது (மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் கை அழுத்தம், பத்தியின் காலம் போன்றவை) மற்றும் தசைச் சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு அதிர்வெண் அதிகரிப்பதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. தசைக்கூட்டு உணர்திறன். மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது என்ற உண்மையை நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளோம். இது, நரம்பு மையங்கள் மற்றும் புற நரம்பு அமைப்புகளுக்கு மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த விநியோகத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. சேதமடைந்த திசுக்களை தவறாமல் மசாஜ் செய்தால், வெட்டப்பட்ட நரம்பு விரைவாக மீட்கப்படும் என்று பரிசோதனை ஆய்வுகளின் முடிவுகள் காட்டுகின்றன. மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், அச்சு வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, வடு திசுக்களின் உருவாக்கம் குறைகிறது, மற்றும் சிதைவு பொருட்கள் உறிஞ்சப்படுகின்றன. கூடுதலாக, மசாஜ் நுட்பங்கள் வலி உணர்திறனைக் குறைக்கவும், நரம்பு உற்சாகத்தை மேம்படுத்தவும், நரம்பு வழியாக நரம்பு தூண்டுதல்களை கடத்தவும் உதவுகின்றன.

மசாஜ் நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்ந்து நடத்தப்பட்டால், அது நிபந்தனைக்குட்பட்ட நிர்பந்தமான தூண்டுதலின் தன்மையைப் பெறலாம். தற்போதுள்ள மசாஜ் நுட்பங்களில், அதிர்வு (குறிப்பாக மெக்கானிக்கல்) மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் ரிஃப்ளெக்ஸ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

சுவாச அமைப்பில் மசாஜ் செய்யும் விளைவு

பல்வேறு வகையான மார்பு மசாஜ் (முதுகின் தசைகள், கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள், உதரவிதானம் விலா எலும்புகளுடன் இணைக்கும் பகுதி) தேய்த்தல் மற்றும் பிசைதல் சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சுவாச தசைகளின் சோர்வை நீக்குகிறது.

ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு வழக்கமான மசாஜ் நுரையீரலின் மென்மையான தசைகளில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சைகளை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது. மசாஜ் நுட்பங்களின் முக்கிய விளைவு செய்யப்படுகிறது மார்பு(எஃபிளரேஜ், வெட்டுதல், இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகளைத் தேய்த்தல்), சுவாசத்தின் ஒரு பிரதிபலிப்பு ஆழத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

பல்வேறு வகையான தசைகள் மற்றும் கூட்டு அனிச்சைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் சுவாச மையத்தின் உற்சாகத்தில் வெளிப்படுத்தப்படும் மற்ற உறுப்புகளுடன் நுரையீரலின் நிர்பந்தமான இணைப்புகள் ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளன.

வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வெளியேற்ற செயல்பாட்டில் மசாஜ் விளைவு

மசாஜ் செய்வதால் சிறுநீர் பெருகும் என்ற உண்மையை அறிவியல் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறது. மேலும், அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் உடலில் இருந்து வெளியிடப்படும் நைட்ரஜன் அளவு அதிகரிப்பு: மசாஜ் அமர்வுக்குப் பிறகு 24 மணி நேரம் தொடரவும். உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உடனடியாக மசாஜ் செய்தால், நைட்ரஜன் பொருட்களின் வெளியீடு 15% அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, தசை வேலைக்குப் பிறகு செய்யப்படும் மசாஜ் உடலில் இருந்து லாக்டிக் அமிலத்தின் வெளியீட்டை துரிதப்படுத்துகிறது.

உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது:
எரிவாயு பரிமாற்றத்தை 10-20% அதிகரிக்கிறது,
உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு - 96-135%.

மேலே உள்ள எடுத்துக்காட்டுகள் உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு செய்யப்படும் மசாஜ் உடலில் விரைவான மீட்பு செயல்முறைகளுக்கு பங்களிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் செய்தால் மீட்பு செயல்முறை இன்னும் வேகமாக இருக்கும் வெப்ப நடைமுறைகள்(பாரஃபின், மண் அல்லது சூடான குளியல் பயன்பாடு). மசாஜ் போது, ​​புரத முறிவு பொருட்கள் உருவாகின்றன, இது இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும் போது, ​​புரத சிகிச்சையைப் போன்ற விளைவை உருவாக்குகிறது என்ற உண்மையால் இது விளக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, மசாஜ், உடல் உடற்பயிற்சி போலல்லாமல், உடலில் லாக்டிக் அமிலம் அதிகமாக வழிவகுக்காது, அதாவது இரத்தத்தில் உள்ள அமில-அடிப்படை சமநிலை தொந்தரவு செய்யாது. உடல் உழைப்பில் ஈடுபடாதவர்கள் கடுமையான தசை வேலைக்குப் பிறகு தசை வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், அவற்றில் லாக்டிக் அமிலத்தின் பெரிய குவிப்பு ஏற்படுகிறது. மசாஜ் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும், வலிமிகுந்த நிகழ்வுகளை அகற்றவும் உதவும்.

உடலின் செயல்பாட்டு நிலையில் மசாஜ் விளைவு

மேலே இருந்து ஒரு முடிவை வரைந்து, மசாஜ் உதவியுடன் உடலின் செயல்பாட்டு நிலையை வேண்டுமென்றே மாற்ற முடியும் என்று நாங்கள் நம்பிக்கையுடன் கூறலாம். உடலின் செயல்பாட்டு நிலையில் மசாஜ் செய்வதன் ஐந்து முக்கிய வகைகள் உள்ளன: டானிக், அமைதியான, டிராபிக், ஆற்றல்-டிராபிக், செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குதல். மசாஜின் டானிக் விளைவு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உற்சாக செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. ஒருபுறம், மசாஜ் செய்யப்பட்ட தசைகளின் புரோபிரியோசெப்டர்களிலிருந்து பெருமூளைப் புறணிக்கு நரம்பு தூண்டுதல்களின் ஓட்டம் அதிகரிப்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது, மறுபுறம், மூளையின் ரெட்டிகுலர் உருவாக்கத்தின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டின் அதிகரிப்பு. . மசாஜின் டானிக் விளைவு, கட்டாய உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அல்லது பலவற்றால் ஏற்படும் உடல் செயலற்ற தன்மையின் எதிர்மறையான விளைவுகளை அகற்ற பயன்படுகிறது. நோயியல் (அதிர்ச்சிகள், மனநல கோளாறுகள், முதலியன).

ஒரு நல்ல டானிக் விளைவைக் கொண்ட மசாஜ் நுட்பங்களில், பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம்: தீவிரமான ஆழமான பிசைதல், குலுக்கல், குலுக்கல் மற்றும் அனைத்து தாள நுட்பங்கள் (நறுக்குதல், தட்டுதல், தட்டுதல்). டானிக் விளைவு அதிகபட்சமாக இருக்க, மசாஜ் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு வேகமான வேகத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். மசாஜின் அடக்கும் விளைவு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தடுப்பதில் வெளிப்படுகிறது, இது வெளிப்புற மற்றும் புரோபிரியோசெப்டர்களின் மிதமான, தாள மற்றும் நீடித்த தூண்டுதலால் ஏற்படுகிறது. உடலின் முழு மேற்பரப்பையும் தாளமாகத் தடவுவது மற்றும் தேய்ப்பது போன்ற மசாஜ் நுட்பங்கள் மூலம் அமைதியான விளைவை அடைவதற்கான விரைவான வழி. அவை மிக நீண்ட காலத்திற்கு மெதுவான வேகத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தின் முடுக்கத்துடன் தொடர்புடைய மசாஜின் டிராபிக் விளைவு, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பிற திசு செல்களை மேம்படுத்துவதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்துக்கள். தசை செயல்திறனை மீட்டெடுப்பதில் மசாஜ் செய்யும் டிராபிக் விளைவின் பங்கு குறிப்பாக முக்கியமானது. மசாஜின் ஆற்றல்-டிராபிக் விளைவு, முதலில், நரம்புத்தசை அமைப்பின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

குறிப்பாக, இது பின்வருமாறு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது:
- தசை உயிரி ஆற்றலை செயல்படுத்துதல்;
- தசை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்;
- அசிடைல்கொலின் அதிகரித்த உருவாக்கம், இது தசை நார்களுக்கு நரம்பு தூண்டுதலின் விரைவான பரிமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது;
- தசை இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்யும் ஹிஸ்டமைனின் உருவாக்கம் அதிகரிக்கிறது;
- மசாஜ் செய்யப்பட்ட திசுக்களின் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு, நொதி செயல்முறைகளின் முடுக்கம் மற்றும் தசைச் சுருக்க விகிதத்தில் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ் உடல் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குவது முதன்மையாக பெருமூளைப் புறணி உள்ள நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கவியல் ஒழுங்குமுறையில் வெளிப்படுகிறது. நரம்பு மண்டலத்தில் உற்சாகம் அல்லது தடுப்பு செயல்முறைகளின் கூர்மையான ஆதிக்கம் இருக்கும்போது இந்த மசாஜ் விளைவு மிகவும் முக்கியமானது. மசாஜ் செயல்பாட்டின் போது, ​​​​மோட்டார் பகுப்பாய்வியின் பகுதியில் உற்சாகத்தின் கவனம் உருவாக்கப்படுகிறது, இது எதிர்மறை தூண்டலின் சட்டத்தின் படி, பெருமூளைப் புறணியில் தேங்கி நிற்கும், நோயியல் தூண்டுதலின் கவனத்தை அடக்க முடியும். காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மசாஜின் இயல்பான பங்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது விரைவான திசு மறுசீரமைப்பு மற்றும் அட்ராபியை நீக்குகிறது. பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்கும் போது, ​​இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது பிரிவு மசாஜ்சில reflexogenic மண்டலங்கள்.

நரம்பு மண்டலம் மனித உடலின் மிக முக்கியமான செயல்பாட்டை செய்கிறது - ஒழுங்குமுறை. நரம்பு மண்டலத்தின் மூன்று பகுதிகளை வேறுபடுத்துவது வழக்கம்:

மத்திய நரம்பு மண்டலம் (மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு);

புற (அனைத்து உறுப்புகளுடன் மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்தை இணைக்கும் நரம்பு இழைகள்);

தாவரவியல், இது உள் உறுப்புகளில் நிகழும் செயல்முறைகளை நனவான கட்டுப்பாடு மற்றும் நிர்வாகத்திற்கு உட்பட்டது அல்ல.

இதையொட்டி, தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் அனுதாபம் மற்றும் பாராசிம்பேடிக் பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

நரம்பு மண்டலத்தின் மூலம் வெளிப்புற தூண்டுதலுக்கு உடலின் எதிர்வினை ரிஃப்ளெக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ரஷ்ய உடலியல் I. P. பாவ்லோவ் மற்றும் அவரைப் பின்பற்றுபவர்களின் படைப்புகளில் ரிஃப்ளெக்ஸ் பொறிமுறையானது கவனமாக விவரிக்கப்பட்டது. பல்வேறு வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக பெருமூளைப் புறணியில் உருவாகும் தற்காலிக நரம்பு இணைப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது அதிக நரம்பு செயல்பாடு என்பதை அவர்கள் நிரூபித்துள்ளனர்.

மசாஜ் புற மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. தோல் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நரம்பு மண்டலம் இயந்திர எரிச்சலுக்கு முதலில் பதிலளிக்கிறது. அதே நேரத்தில், அழுத்தம், தொட்டுணரக்கூடிய மற்றும் பல்வேறு வெப்பநிலை தூண்டுதல்களை உணரும் பல நரம்பு முனை உறுப்புகளிலிருந்து தூண்டுதல்களின் முழு ஸ்ட்ரீம் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு அனுப்பப்படுகிறது.

மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், தோல், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் தூண்டுதல்கள் எழுகின்றன, பெருமூளைப் புறணியின் மோட்டார் செல்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தொடர்புடைய மையங்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.

நரம்புத்தசை அமைப்பில் மசாஜ் செய்வதன் நேர்மறையான விளைவு மசாஜ் நுட்பங்களின் வகை மற்றும் தன்மையைப் பொறுத்தது (மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கை அழுத்தம், பத்தியின் காலம் போன்றவை) மற்றும் தசைச் சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு மற்றும் தசைநார் உணர்திறன் அதிர்வெண் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது என்ற உண்மையை நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளோம். இது, நரம்பு மையங்கள் மற்றும் புற நரம்பு அமைப்புகளுக்கு மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த விநியோகத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

சேதமடைந்த திசுக்களை தவறாமல் மசாஜ் செய்தால், வெட்டப்பட்ட நரம்பு விரைவாக மீட்கப்படும் என்று பரிசோதனை ஆய்வுகளின் முடிவுகள் காட்டுகின்றன. மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், அச்சுகளின் வளர்ச்சி துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, வடு திசுக்களின் உருவாக்கம் குறைகிறது, மற்றும் சிதைவு பொருட்களின் மறுஉருவாக்கம் ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, மசாஜ் நுட்பங்கள் வலி உணர்திறனைக் குறைக்கவும், நரம்பு உற்சாகத்தை மேம்படுத்தவும், நரம்பு வழியாக நரம்பு தூண்டுதல்களை கடத்தவும் உதவுகின்றன. மசாஜ் நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்ந்து நடத்தப்பட்டால், அது நிபந்தனைக்குட்பட்ட நிர்பந்தமான தூண்டுதலின் தன்மையைப் பெறலாம். தற்போதுள்ள மசாஜ் நுட்பங்களில், அதிர்வு (குறிப்பாக மெக்கானிக்கல்) மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் ரிஃப்ளெக்ஸ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

1.நிலையான பயிற்சிகள் (ஐசோமெட்ரிக்)- இவை பயிற்சிகள் ஆகும், இதில், மரணதண்டனையின் போது, ​​தசைகள் சுருங்காது, அதாவது தசை பதட்டங்கள், ஆனால் எந்த இயக்கமும் இல்லை. இயந்திர நிலைப்பாட்டில் இருந்து, வேலை செய்யப்படவில்லை. நிலையான பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​​​உங்கள் தசைகள் உடலை அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட மூட்டை ஒரு நிலையான நிலையில் வைத்திருக்கின்றன. எங்கள் வலைத்தளத்தில் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட நிலையான உடற்பயிற்சியின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க எடுத்துக்காட்டு, இந்த பயிற்சி மதுக்கூடம். இந்த உடற்பயிற்சியின் சாராம்சம் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உடலை அசைவில்லாமல் வைத்திருப்பது, உதாரணமாக 1 நிமிடம். இது உங்கள் வயிற்றில் மட்டுமல்ல, பல தசைக் குழுக்களுக்கும் சரியாக வேலை செய்கிறது. இது மிகவும் பிரபலமான பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை சிறந்த பயிற்சிகள்பத்திரிகையை பம்ப் செய்வதற்கு.

நிலையான பயிற்சிகள் உங்களை பயமுறுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் அவை மாறும் ஒன்றைப் போலவே இயல்பானவை. டைனமிக் பயிற்சிகள் என்பது உங்கள் தசைகள் சுருங்கி (செயல்படுத்தப்படும்) மற்றும் உங்கள் உடல் நகர அனுமதிக்கப்படும் பயிற்சிகள் ஆகும். ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உதாரணம்: தலைகீழ் பிடியில் பைசெப்ஸுக்கு ஒரு பார்பெல் தூக்குவது, தொங்கும் போது கால்களைத் தூக்குவது, ஒரு பிளாக்கில் நசுக்குவது போன்றவை. நிலையான மற்றும் மாறும் வேலை உங்கள் உடலை அசைவில்லாமல் (முதுகு தசைகள்) வைத்திருப்பதை உள்ளடக்குகிறது. நீங்கள் பார்பெல் சுருட்டைகளைச் செய்யும்போது, ​​நிலையான வேலை டெல்டோயிட் தசைகள் மற்றும் பின்புற தசைகளால் செய்யப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டுகள் முடிவில்லாமல் கொடுக்கப்படலாம், ஆனால் எனது பணி இந்த பொருளை அணுகக்கூடிய வடிவத்தில் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பதாகும், இதனால் பொருள் தெளிவாக இருக்கும்.

2.தசைகள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன மற்றும் நிலையான பயிற்சிகளை செய்யும்போது அவற்றில் என்ன நடக்கிறது?

பெரும்பாலான வேலைகள் சிவப்பு தசை நார்களால் எடுக்கப்படுகின்றன, அல்லது அவை அழைக்கப்படும் மெதுவான தசை நார்களால், வேலை பாதி வலிமையிலோ அல்லது குறைவாகவோ செய்யப்பட்டால். அவை சிவப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை வெள்ளை நிறத்துடன் ஒப்பிடும்போது அதிக மயோகுளோபின் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் மயோகுளோபின் தான் அவர்களுக்கு சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது.

எவ்வாறாயினும், ஒரு நிலையான உடற்பயிற்சியை அதிக ஆற்றல் செலவில் அல்லது அதிகபட்சமாகச் செய்தால், வெள்ளை தசை நார்கள் செயல்படும். நிலையான பதற்றம் அதிகமாக இருந்தால், உடற்பயிற்சி வலிமையை உருவாக்குகிறது மற்றும் தசையின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது வழக்கமான இயக்கவியலுக்கு சற்று வழிவகுக்கிறது. அதிகரித்த நிலையான சுமையுடன், தசை நார்களில் உள்ள நுண்குழாய்கள் கிள்ளப்படுகின்றன, அதன்படி இரத்த ஓட்டம் நிறுத்தப்படும், மேலும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் குளுக்கோஸ் தசைகளுக்கு வழங்கப்படாது. அனைத்தும் சேர்ந்து இதயம் மற்றும் முழு சுற்றோட்ட அமைப்பிலும் சுமை அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நிலையான சுமைகளுக்குத் தொடர்ந்து வெளிப்படும் தசைகள் அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் ஒரு அம்சத்தை கவனிக்காமல் இருக்க முடியாது.

நிச்சயமாக, நிலையான பயிற்சிகளின் ஒரு பெரிய நன்மையை கவனிக்கத் தவற முடியாது, ஏனெனில் அவை நடைமுறையில் எங்கும், எந்த சூழ்நிலையிலும் செய்யப்படலாம். அவர்கள் உங்களுடன் கூடுதல் உபகரணங்களை எடுத்துச் செல்ல வேண்டியதில்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் நன்கு பொருத்தப்பட்ட ஜிம்மில் நிலையான சுமைகளைச் செய்தால், கூடுதல் உபகரணங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் செயல்படுத்தலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம்.

நிலையான ஏற்றுதல் மற்றும் அதை மிகவும் பயனுள்ளதாக செய்வது எப்படி?

நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் முன் நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நல்ல சூடான மற்றும் நீட்சி செய்ய வேண்டும்.

மெதுவாக இழுப்பு (சிவப்பு) தசை நார்களை உருவாக்க, எடையின் கூடுதல் பயன்பாடு இல்லாமல் உடற்பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும். யோகா அல்லது பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளின் தொகுப்புகள் சிறப்பாக இருக்கும்.

உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி: நீங்கள் விரும்பிய உடல் நிலையை எடுத்து, எரியும் உணர்வு தோன்றத் தொடங்கும் வரை இந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் 5-10 வினாடிகள் காத்திருந்து உடற்பயிற்சியை முடிக்க வேண்டும். ஒரு உடற்பயிற்சியை பல அணுகுமுறைகளில் செய்யலாம்.

சிவப்பு தசை நார்களை ஈடுபடுத்த, உடற்பயிற்சி அரை வலிமை அல்லது குறைவாக செய்யப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் வெள்ளை தசை நார்களை ஈடுபடுத்த விரும்பினால், நீங்கள் அதிகபட்ச சக்தியுடன் சுமைகளைச் செய்ய வேண்டும், சில வெளிப்புற வழிகளைப் பயன்படுத்தி (கூடுதல் எடையைப் பயன்படுத்துங்கள்) முதலியன, இது உடற்பயிற்சியை மிகவும் கடினமாக்கும்.

நிலையான பயிற்சிகளின் தொகுப்புகளைச் செய்த பிறகு, நீங்கள் கூடுதல் சூடான மற்றும் நீட்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் சில சுவாச பயிற்சிகளையும் சேர்க்கலாம்.

மேலே உள்ள எல்லாவற்றின் அடிப்படையில், பின்வரும் முடிவுகளையும் பரிந்துரைகளையும் நாம் வரையலாம்:

1. உங்களுக்கு இருதய அமைப்பு, இதய பிரச்சினைகள் அல்லது ஏதேனும் முரண்பாடுகள் இருந்தால், உயர் மின்னழுத்தத்துடன் நிலையான பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யக்கூடாது.

2. அதன்படி, சிக்கல்கள் அல்லது எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாத நிலையில், தசை அளவு மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்க அதிகரித்த சுமை பயன்படுத்தப்படலாம்.

3. அதிகப்படியான கொழுப்பு திசுக்களை திறம்பட எரிக்க, நிலையான பயிற்சிகள் பயிற்சி செயல்முறைக்கு சேர்க்கப்பட வேண்டும் (அவை அரை வலிமையில் செய்யப்பட வேண்டும்).

4. உங்கள் வொர்க்அவுட்டை நிலையான சுமைகளுடன் சேர்க்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், அதைச் செய்வதற்கு முன் வெப்பமாக்குதல் மற்றும் நீட்டித்தல் ஆகியவற்றில் நீங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

5. ஐசோமெட்ரிக் (நிலையான) பயிற்சிகள் தினசரி செய்யப்படலாம், ஏனென்றால் அவர்களுக்குப் பிறகு, அடுத்த நாள் நீங்கள் குறிப்பாக சோர்வாக உணரவில்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் அத்தகைய சுமைகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும்.

6. நிலையான சுமைகளின் அனைத்து நேர்மறையான அம்சங்களும் இருந்தபோதிலும், அவை மாறும் பயிற்சிகளை முழுமையாக மாற்ற முடியாது.

7. வலிமையை வளர்ப்பதற்கான நிலையான பயிற்சிகள் அதிகபட்ச சுமையுடன் செய்யப்பட வேண்டும்.

டைனமிக் பயிற்சிகள்
டைனமிக் பயிற்சிகள் முழு அளவிலான இயக்கத்துடன் செய்யப்படுகின்றன, இது வேலை செய்யும் தசைகளை நீட்டி சுருங்குகிறது.
குந்தும்போது, ​​​​முதலில் மேற்பரப்புடன் ஒரு சரியான கோணத்தில் நம்மைத் தாழ்த்திக் கொள்கிறோம் (நாம் கீழே குந்தக்கூடாது, இது முழங்கால் மூட்டுகளுக்கு ஒரு அதிர்ச்சிகரமான கோணத்தை உருவாக்குகிறது), பின்னர் நாம் நமது தசைகளின் வலிமையுடன் ஆரம்ப நிலைக்கு உயர்கிறோம்.
நீங்கள் 10 குந்துகைகளை (எடையுடன் அல்லது இல்லாமல்) செய்ய முடிந்தால், 11 வது குந்துகையை செய்ய முயற்சிப்பது ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தொடர்ந்து வரும் மன அழுத்தமாக இருக்கும். பயிற்சி கூட்டாளியின் உதவியுடன் அல்லது அதிகபட்ச பதற்றம் மூலம் இந்த 11வது பிரதிநிதியை நீங்கள் முடிக்கலாம்.
இந்த வகையான இயக்கம் மூலம், தசைகள் வலுவடையும் போது, ​​நீங்கள் பெருகிய முறையில் எடையுடன் குந்து முடியும்.
இருப்பினும், இந்த வகையான உடற்பயிற்சி மூலம் அதிகபட்ச முயற்சியின் தருணத்தில் மூச்சு பிடிப்பது அவசியம். இதன் பொருள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சக்திவாய்ந்த இரத்த ஓட்டத்தில் வலுவான அதிகரிப்பு. இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் ஏற்கனவே கொலஸ்ட்ரால் படிவுகள் உருவாகியிருந்தால், அவை வலுவான இரத்த ஓட்டத்தால் கிழிக்கப்படலாம்.
இதனால், பாத்திரங்கள் முற்றிலும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியிலிருந்து அகற்றப்படும் வரை டைனமிக் பயிற்சிகள் முரணாக உள்ளன.

நிலையான பயிற்சிகள்
நிலையான பயிற்சிகள் (இல்லையெனில் ஐசோமெட்ரிக் பயிற்சிகள் என அழைக்கப்படுகிறது), மூட்டுகளில் எந்த இயக்கமும் இல்லை. தசைகள் அலைவீச்சில் நகராமல் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் மட்டுமே பதற்றமடைகின்றன.
உதாரணமாக, நாம் குந்தும்போது, ​​எழுந்திருக்க சிரமப்படுகிறோம், ஆனால் எடையை மாற்ற முடியாது. அல்லது மற்றொரு உதாரணம்: ஒரு வீட்டின் சுவரில் நம் முழு பலத்துடன் அழுத்தினால், வீடு நகராது, ஆனால் வேலை செய்யும் போது தசைகள் எல்லா நேரத்திலும் பதட்டமாக இருக்கும், ஆனால் அசைவுகளைச் செய்யாது.
இந்த வகையான பயிற்சி உறுதியான பலனைத் தரும். எடுத்துக்காட்டாக, கடந்த காலத்தின் புகழ்பெற்ற வலிமை விளையாட்டு வீரர் அலெக்சாண்டர் ஜாஸ் முக்கியமாக இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி பயிற்சி பெற்றார் என்று நம்பப்படுகிறது.
மற்றும், நிச்சயமாக, நிலையான பயிற்சிகள் போது அதிகபட்ச மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் ஒரு பகுதியை வெளியிட நாளமில்லா அமைப்பு கட்டாயப்படுத்தும்.
இருப்பினும், இந்த வகை உடற்பயிற்சி மாறும் பயிற்சிகளில் உள்ளார்ந்த அதே எதிர்மறை அம்சங்களை வழங்குகிறது: உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம்.