கணுக்கால் மூட்டில் என்ன இயக்கங்கள் சாத்தியமாகும். மனித கணுக்கால் மூட்டு அமைப்பு மற்றும் நோயியல்

கணுக்கால் மூட்டு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன? கணுக்கால் மூட்டின் உடற்கூறியல் சிக்கலானது, இது காயத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய மனித காலின் பகுதியாகும். அகில்லெஸ் தசைநார் அதிக அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் கணுக்கால் சுளுக்கு மிகவும் பொதுவானது. கணுக்கால் மூட்டின் அமைப்பு கால்கள் மற்றும் கால்களின் எலும்புகளின் இணைப்பு; இது உடலின் கீழ் பகுதியில் காலின் இயக்கத்திற்கு பொறுப்பாகும். உங்கள் நடையின் மென்மையும் உறுதியும் மூட்டில் அமைந்துள்ள குருத்தெலும்பு திசு மற்றும் தசைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது.

கணுக்கால் மூட்டு எதைக் கொண்டுள்ளது?

கணுக்கால் மூட்டுகளில் உள்ள இயக்கங்கள் நரம்பு முனைகள் மற்றும் இரத்த விநியோக அமைப்பிலிருந்து சமிக்ஞைகள் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. அனைத்து தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் பெற வேண்டும் ஊட்டச்சத்துக்கள்முழு செயல்பாட்டிற்கு தடையின்றி. நடைபயிற்சி மற்றும் பிற இயக்கங்களின் போது ஒரு நபரின் உடல் எடையிலிருந்து கால்கள் மீது சுமைகளை விநியோகிக்க கணுக்கால் மூட்டு பொறுப்பு. குருத்தெலும்பு, தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகள் அமைதியான நடைப்பயணத்தை மட்டுமல்ல, விளையாட்டு, ஓட்டம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளையும் தாங்குவதற்கு வலுவாக இருக்க வேண்டும்.

கணுக்கால் கட்டமைப்பைப் புரிந்துகொள்வது எளிது: மேல் வரம்புஇடைநிலை மாலியோலஸிலிருந்து 8 செ.மீ தொலைவில் செல்கிறது, நீண்டுகொண்டிருக்கும் பகுதி தெளிவாகத் தெரியும், மேலும் கீழ் எல்லையானது இடை மற்றும் பக்கவாட்டு மல்லியோலஸின் மேற்புறத்தை இணைக்கும் பாதத்திலிருந்து ஒரு கோட்டில் இயங்குகிறது. கணுக்கால் மூட்டு கட்டமைப்பைப் படிப்பதன் மூலம், அதன் மண்டலங்களை அடையாளம் காண முடியும். முன்கால் பாதத்தின் வெளிப்புற பகுதிக்கு செல்கிறது.

பின்புற மண்டலம் மனித உடலில் உள்ள வலிமையான தசைநார் அகில்லெஸ் தசைநார் மூலம் குறிக்கப்படுகிறது. இது 400 கிலோ வரை எடையைத் தாங்கும். அகில்லெஸ் தசைநார் குதிகால் எலும்பு மற்றும் இடையே அமைந்துள்ளது கன்று தசை, இந்த பகுதிகளை இணைக்கிறது. அது சிதைந்தால், ஒரு நபர் தனது கால்களை நகர்த்தும் திறனை இழக்கிறார். உள் மண்டலம் இடைநிலை மல்லியோலஸால் குறிக்கப்படுகிறது, மேலும் வெளிப்புற மண்டலம் பக்கவாட்டு மல்லியோலஸால் குறிக்கப்படுகிறது.

கணுக்கால் எலும்புகள் திபியா மற்றும் திபியா ஆகும். இந்த எலும்பு உறுப்புகளுடன் பாதத்தின் எலும்பு மற்றும் சுப்ரகல்கேனியஸ் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. கீழ் பகுதிகால் முன்னெலும்பு ஒரு இடத்தை உருவாக்குகிறது, அதில் காலின் சுப்ரகல்கேனியல் எலும்பின் ஒரு பகுதி அமைந்துள்ளது. இந்த அமைப்பு கணுக்கால் மூட்டுக்கு அடிப்படையாக அமைகிறது.

வெளிப்புற கணுக்கால் முன்புற மற்றும் பின்புற விளிம்பு, உள் மற்றும் வெளிப்புற மேற்பரப்புகள் உள்ளன. பின்புற விளிம்பு ஒரு மனச்சோர்வை வழங்குகிறது, அங்கு tibialis சிறு தசையின் தசைநாண்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. வெளிப்புற மேற்பரப்பு மூட்டுகளின் பக்கவாட்டு தசைநார் மற்றும் திசுப்படலத்திற்கு பொறுப்பாகும். உள் மண்டலத்தின் பகுதியில் ஹைலைன் குருத்தெலும்பு உள்ளது, இது சுப்ரகல்கேனியல் எலும்புடன் சேர்ந்து, கணுக்கால் மூட்டு வெளிப்புற இடைவெளியை உருவாக்குகிறது.

கணுக்கால்கள் முன் மற்றும் பின்புற விளிம்புகளில் இருந்து உருவாகின்றன. இந்த எலும்பின் வெளிப்புற பகுதியானது ஃபைபுலர் உச்சநிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதில் இரண்டு டியூபர்கிள்கள் அமைந்துள்ளன, அங்கு வெளிப்புற கணுக்கால் அமைந்துள்ளது. ஒட்டுமொத்தமாக, இது tibiofibular syndesmosis என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மூட்டுகளில் இயக்கத்திற்கு பொறுப்பாகும்.

நடைபயிற்சியில் கணுக்கால் மூட்டு பங்கு

கணுக்கால் கட்டமைப்பை கூட்டு தசைகளிலிருந்து தனித்தனியாக கருத முடியாது. அதன் மேற்பரப்பின் பின்புறம் மற்றும் வெளிப்புற மண்டலத்தில் இயக்கம் பொறுப்பு நெகிழ்வு தசைகள் உள்ளன. திபியாலிஸ் பின்புறம், ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் ஃப்ளெக்சர் தசைகள் இல்லாமல், பாதத்தின் மென்மையான இயக்கம் சாத்தியமில்லை. சூபினேட்டர்கள் மற்றும் ப்ரோனேட்டர்களின் பணி கூட்டு இயக்கத்தை வழங்குவதாகும்.

தசைநார்கள் மிகவும் முக்கியம்; அவை இல்லாமல், கணுக்கால் மூட்டு மோட்டார் செயல்பாட்டை வழங்காது. அவர்கள்தான் எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை ஆதரித்து அவற்றை ஒரு அமைப்பாகப் பாதுகாக்கிறார்கள். தசைநார்கள் tibiofibular syndesmosis, வெளிப்புற மற்றும் உள் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

கணுக்கால் மூட்டு 60-90° இயக்க வரம்பைக் கருதுகிறது. இது ஒரு அச்சைச் சுற்றி, உள்ளேயும் வெளியேயும் நகரும், மேலும் பாதத்தை வளைக்க அனுமதிக்கிறது. தசைகள் இரத்தத்தால் தீவிரமாக கழுவப்படுகின்றன, காலின் இந்த பகுதி எப்போதும் மொபைல் மற்றும் முழு மனித உடலின் சுமைகளை ஆதரிக்கிறது.

கணுக்கால் மிகவும் பொதுவான காயங்களின் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது. பெற பகுதி முறிவுதசைநார்கள், எலும்பு முறிவு அல்லது நரம்பு முனைகளில் காயம் ஏற்பட்டால், கவனக்குறைவாக தடுமாறுவது, உயரம் தாண்டுவதற்குப் பிறகு தரையிறங்குவது அல்லது உலோகப் பொருளின் மீது பயணம் செய்வது போதுமானது. சிக்கலான வடிவமைப்புகூட்டு குறிக்கிறது பல்வேறு காயங்கள் பல்வேறு அளவுகளில்சிக்கலான மற்றும் தீவிரம். இவை அனைத்தும் உங்கள் நடை திறனை பாதிக்கும். சில காயங்கள் விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் மற்றும் நடிகர்கள் தேவையில்லை, மற்றவை அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

கணுக்கால் காயத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

சேதத்தைத் தடுக்க மற்றும் கணுக்கால் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் எளிய விதிகள். வசதியான காலணிகளை மட்டுமே அணியுங்கள், கடைசி ஜோடியை உங்களுக்கு தேவையானதை விட சிறிய அளவில் தள்ளுபடி விலையில் வாங்க ஆசைப்பட வேண்டாம்.

பொருத்தமற்ற காலணிகளை அணிவது நீண்ட நேரம்கால் சிதைவு மற்றும் சாதாரண இடையூறு வழிவகுக்கிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்கூட்டு உள்ள.

பெண்கள் ஹை ஹீல்ஸுடன் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, இது அதிர்ச்சிகரமானது மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும்.

கணுக்கால் மூட்டு நீண்ட காலத்திற்கு இயற்கைக்கு மாறான நிலையில் இருக்க முடியாது; இது குருத்தெலும்பு வீக்கம் மற்றும் இடப்பெயர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. 5 செமீ வரை குதிகால் கொண்ட காலணிகளுக்கு ஆதரவாக தேர்வு செய்யுங்கள்.உண்மையில், பார்வைக்கு குதிகால் உயரத்தில் பெரிய வித்தியாசம் இல்லை, ஏனெனில் அதன் முக்கிய பணி ஒரு பெண்ணின் நடையை மேம்படுத்துவது, அவளை மென்மையாகவும், நெகிழ்வாகவும், கவர்ச்சியாகவும் மாற்றுவது. . குதிகால் சில சென்டிமீட்டர்களை உயர்த்துவது ஏற்கனவே இந்த சிக்கலை தீர்க்கிறது, மீதமுள்ளவை, அவர்கள் சொல்வது போல், நுட்பத்தின் விஷயம்.

ஒரு தீவிர நாள் வேலைக்குப் பிறகு, குளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் ஒளி மசாஜ்கால்களுக்கு இது அகற்ற உதவும் தசை கவ்விகள்மற்றும் பதற்றம், கணுக்கால் மூட்டு உடல் எடையின் கீழ் நாள் முழுவதும் வேலை செய்தது. அதிக உடல் எடை கணுக்காலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே உங்களுக்கு இதுபோன்ற பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் சிறப்பு கவனம்உங்கள் கால்களை கவனித்துக்கொள்வது.

சுளுக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, கணுக்காலுக்கு பிரத்யேகமாக வார்ம் அப் பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும். இவை வழக்கமான சுழற்சிகள், உங்கள் கால்விரல்களை உயர்த்தி, பின்னர் அவற்றை உங்கள் முழு பாதத்திற்கு குறைத்து, நீட்டவும். சூடான, சூடான தசைகள் விளையாட்டு அல்லது ஒரு காலை ஜாக் தயார் காயம் மிகவும் குறைவாக பாதிக்கப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், முந்தைய நாள் கணுக்கால் பகுதியில் உங்கள் காலை தோல்வியுற்றால், பயன்படுத்தவும் மருத்துவ களிம்புமற்றும் ஒரு மீள் கட்டு மூலம் பகுதியில் பாதுகாக்க. கட்டு சரியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்; இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடாதபடி கணுக்காலில் உள்ள பொருள் மிகவும் இறுக்கமாக இறுக்கப்படக்கூடாது. ஆனால் மிகவும் தளர்வான பிடி வெறுமனே வேலை செய்யாது. எங்களுக்கு ஒரு தங்க சராசரி தேவை. மீள் கட்டுகளுக்கு கூடுதலாக, மருந்தகங்களில் சிறப்பு நிர்ணயம் செய்யும் காலுறைகளை நீங்கள் காணலாம், இது மைக்ரோட்ராமாக்களுடன் கூட விளையாட்டுகளை கைவிடத் தயாராக இல்லாதவர்களுக்கு ஏற்றது.

பொதுவான காயங்கள்

விழுந்து அல்லது தோல்வியுற்ற பிறகு, உங்கள் கணுக்கால் வலியை உணர்ந்தால், வீக்கம் தோன்றுகிறது மற்றும் தோலின் கீழ் நீல நிற புள்ளிகள் தெரிந்தால், உடனடியாக அவசர அறையைத் தொடர்பு கொள்ளவும். முதலுதவியானது உலர்ந்த பனி அல்லது பனியை பாதத்தின் பகுதியில் தடவி லேசாக கட்டுடன் சரிசெய்வதாகும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் காயமடைந்த மூட்டுகளை மிகைப்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் உள்ளே ஏற்படும் தொந்தரவுகள் காரணமாக, மிகவும் கடுமையான வீக்கம் உருவாகலாம்.

ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் உங்கள் காலில் திரும்பினாலும், சில படிகள் உங்களால் நடக்க முடிந்தாலும், மருத்துவரிடம் செல்வதை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. இந்த பகுதியில் உள்ள திசு சிதைவுகள் கூர்மையாக உருவாகாது கடுமையான வலி, ஆனால் நுண்ணுயிர் அழற்சிகளும் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும், அதனால் அவை முழு மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்காது. சிறிய மீறல்கள் ஆர்த்ரோசிஸைத் தூண்டும்.

சுளுக்கு மற்றும் தசைநார் காயங்களுக்கு, சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு காலம் நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இதற்குக் காரணம் இணைப்பு திசுமீளுருவாக்கம் காலம் மிகவும் நீண்டது. பல சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி எவ்வளவு விரைவாக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது என்பது முக்கியம், ஏனெனில் நீண்டகால பிரச்சினைகளை அகற்றுவது மிகவும் கடினம். வலி நிவாரணம் மற்றும் அழற்சி செயல்முறையை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் சிகிச்சை தொடங்குகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு களிம்பு, கிரீம் அல்லது ஒருங்கிணைந்த செயல்பாட்டின் ஜெல் மற்றும் கூட்டு சரிசெய்தல் போதுமானது. காயமடைந்த பகுதியில் இரத்தம் குவிந்தால், அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற மருத்துவர் ஒரு செயல்முறையை மேற்கொள்கிறார். சேதத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து, மீட்பு காலம் பல மாதங்கள் முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை ஆகும்.

பரிணாம வளர்ச்சியின் விளைவாக, மனிதன் நிமிர்ந்து நடக்கத் தொடங்கினான், மேலும் தசைக்கூட்டு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்புகள் தீவிர மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டன. முழு மனித எலும்புக்கூட்டிற்கும் ஆதரவாக உள்ளது. இது நம்பமுடியாத சுமைகளைத் தாங்கும், அதே நேரத்தில் இரு கால்களின் முழு இயக்கத்தையும் வழங்குகிறது.

அதன் நோக்கம் காரணமாக, ஒரு நபரின் முழு எடையாலும் ஏற்படும் அழுத்தத்தை கால் தொடர்ந்து அனுபவிக்கிறது. கணுக்கால் மூட்டு தசைநார்கள் இயக்கத்தை எளிதாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. காலின் கட்டமைப்பின் உடற்கூறியல் அம்சங்கள், கீழ் காலின் வலிமையை நேரடியாக பாதிக்கும், கவனிக்கப்படாமல் போகவில்லை.

கணுக்காலின் அமைப்பு ஒரு நபரை அதிகபட்சமாக 60-90 0 வீச்சுடன் நகர்த்த அனுமதிக்கிறது. இந்த கணுக்கால் மூட்டு மிகவும் சூழ்ச்சி செய்யக்கூடியது என்று நாம் பாதுகாப்பாக அழைக்கலாம். பாதத்தின் திறன்கள் குறைவான ஆச்சரியமானவை அல்ல.

அதன் அமைப்பு பின்வரும் கையாளுதல்களைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது:

• வட்ட சுழற்சிகள்.
• வெவ்வேறு திசைகளில் விலகல்கள் (உள்நோக்கி, வெளிப்புறமாக, மேல்நோக்கி).
• நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு.

ஆனால் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், காலின் கணுக்கால் மூட்டு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது

விரும்பத்தகாத குறைபாடுகள்:

• எலும்பு முறிவுகள்.
• தசைநார் கருவியின் காயங்கள்.
• விரிசல்.

இந்த சிக்கல்கள் இந்த பகுதியின் முழுமையான பாதுகாப்பின்மையை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கின்றன.

கூட்டு அமைப்பு

கணுக்காலின் உழைப்பு-தீவிர வேலை காரணமாக, அதன் அமைப்பு மிகவும் சிக்கலானது.

இது போன்ற கட்டமைப்புகளின் ஒன்றோடொன்று தொடர்பு உள்ளது:

• எலும்பு;
• தசைநார்;
• தசை;
• இரத்த விநியோக அமைப்பு;
• நரம்பு மண்டலம்.

காலின் கணுக்கால் மூட்டு பார்வைக்கு பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பாதத்தின் மேற்பகுதியானது அதிக அசைவுத்திறன் கொண்ட முன்னங்கால் ஆகும். இது கணுக்கால் கோட்டிற்கு மேல் 8 செ.மீ க்கும் குறைவாக தொடங்குகிறது.

கணுக்காலின் பின்புறம் அகில்லெஸ் தசைநார் பகுதி. இந்த பகுதியை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கூட்டு மிகப்பெரிய மற்றும் வலுவான பகுதி என்று அழைக்கலாம். கணுக்கால் பக்கவாட்டு பகுதியின் பகுதியில் ஒரு வெளிப்புற பகுதி உள்ளது, மற்றும் இடைநிலை கணுக்கால் பகுதி கணுக்காலின் உள் பகுதியின் எல்லையாக செயல்படுகிறது. நடுத்தர பகுதி (முந்தைய இரண்டின் கலவையானது) பாதத்திற்கு நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது.

வெளி துறை

கால்விரல்களுக்கு இயக்கம் வழங்குவதே இதன் பணி.

இந்த நோக்கத்திற்காக, இயற்கை பின்வரும் மூட்டுகளை வழங்கியுள்ளது:

• மெட்டாடார்சோபாலஞ்சியல். பந்து மற்றும் சாக்கெட் மூட்டுகளின் வகை.
• இடைச்செருகல். தொகுதி இணைப்புகளின் வகை.

பக்கவாட்டு கணுக்கால் தசைநார்கள் ஒவ்வொரு மூட்டுகளின் காப்ஸ்யூல்களையும் வலுப்படுத்தி, நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது.

நடுத்தர பிரிவு

உள் (நடுத்தர) பிரிவு இரண்டு இணைப்புகளுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது:

• குறைவான மொபைல் கால்கேனோகுபாய்டு.
• மேலும் மொபைல் என்பது talocalcaneal-navicular ஆகும்.

அவற்றின் கலவையானது இன்டர்டார்சல் மூட்டுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பின்புறம்

இது இரண்டு முக்கியமான எலும்புகளால் உருவாகிறது: தாலஸ் மற்றும் கால்கேனியஸ். பிந்தையது அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது.

மூட்டு எலும்புகள்

உடற்கூறியல் அமைப்புபரிசீலனையில் உள்ள பகுதி கீழ் காலின் நன்கு அறியப்பட்ட எலும்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

• பெரிய கால் முன்னெலும்பு.
• சிறிய கால் முன்னெலும்பு.

இரண்டும் மனித பாதத்துடன் நேரடியாக இணைக்கும் தாலஸின் ட்ரோக்லியர் முக்கியத்துவத்தை வடிவமைக்கின்றன.

கட்டமைப்பு குறைந்த மூட்டுகள்பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

இது கணுக்காலுடன் இணைக்கும் தாலஸ் டார்சல் எலும்பு ஆகும்.

கணுக்காலின் பக்கவாட்டு பக்கங்கள் ஒரு பக்கவாட்டு மற்றும் இடைநிலை மல்லியோலஸ் முன்னிலையில் வேறுபடுகின்றன. அவற்றின் உடற்கூறியல் ஒற்றுமையின்மை (ஒன்று சிறியது மற்றும் அகலமானது) இந்தப் பகுதியின் இயக்கத்தை உறுதி செய்கிறது.

காலின் மெல்லிய குழாய் எலும்பின் தசைகளின் தசைநாண்கள் பின்புற விளிம்பில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. வெளிப்புற மேற்பரப்புபக்கவாட்டு தசைநார்கள் திசுப்படலத்துடன் (இணைப்பு திசு சவ்வுகள்) இணைக்கிறது. கணுக்காலின் உட்புற உறை ஹைலின் குருத்தெலும்பு ஆகும். தாலஸுடன் சேர்ந்து, கணுக்கால் இடைவெளியை உருவாக்குகிறது, இது அதன் நிலைத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது. காலில் எலும்புகளின் சிறப்பு ஏற்பாடு குறுக்கு மற்றும் நீளமான வளைவுகளை உருவாக்குகிறது.

ஒரு மூட்டை உருவாக்கும் எலும்புகள் தசைநார்கள் மூலம் ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் கூட்டு நிலைத்தன்மையை கண்காணிக்கிறார்கள்.

கணுக்காலின் அனைத்து கூறுகளும் தசைநார்கள் மூலம் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. திசு ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது சுற்றோட்ட அமைப்பு. மற்றும் உணர்திறன் என்பது நரம்பு முடிவுகள்.

கூட்டு தசைநார்கள்

தசைநார் அமைப்பு மூன்று முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

முதல் குழு

கீழ் காலின் எலும்புகளை ஒன்றாக சரிசெய்கிறது. அவர்களின் இடப்பெயர்ச்சியைத் தடுப்பதே அதன் பணி.

இது முக்கிய பங்குஇது போன்ற இணைப்புகளைச் செய்யுங்கள்:

• இன்டர்சோசியஸ்.
• பின்புறம் கீழ்.
• முன்புற தாழ்வான இழை.
• குறுக்குவெட்டு.

அவை தாடையை உள்நோக்கி அல்லது வெளிப்புறமாக மாற்ற அனுமதிக்காது, பாதத்தை சரிசெய்கிறது.

இரண்டாவது குழு

இது வெளிப்புற இணை தசைநார்கள், இது ஒரு வார்த்தையில் அழைக்கப்படலாம் - டெல்டோயிட். டார்சஸின் வெளிப்புற விளிம்பை வலுப்படுத்துவதே அவர்களின் பணி.

இந்த இணைக்கும் மூட்டை வெளிப்புற கணுக்கால் பகுதியில் உருவாகிறது. இது கணுக்கால் தசைநார்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த இணைப்பு.

மூன்றாவது குழு

உள் பக்கவாட்டு தசைநார்கள் அடிப்படையில். உடற்கூறியல் பெயர் tibiofibular syndesmosis ஆகும்.

பின்வரும் திபியல் தசைநார்கள் கொண்டது:

• ஸ்கேபாய்டு.
• குதிகால்.
• அஸ்ட்ராகல் (முன் மற்றும் பின்புறம்).

அவை உள் கணுக்காலிலும் தொடங்குகின்றன. அவற்றின் செயல்பாடு தார்சல் எலும்புகளை இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் அதிகப்படியான சுழற்சியிலிருந்து வைத்திருப்பதாகும்.

தசை அமைப்பு

கணுக்கால் மூட்டுகளின் உடற்கூறியல் தசை மூட்டைகள் இல்லாமல் கற்பனை செய்ய முடியாது. அவை கீழ் காலின் மோட்டார் செயல்பாட்டை "ஆன்" செய்கின்றன, இயக்கத்தின் போது முழு உடலின் நிலைத்தன்மையையும் உறுதி செய்கின்றன, மேலும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலுக்கு பொறுப்பாகும். இந்த பகுதியில் நேரடியாக, 8 பெரிய தசைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த இணைப்பு புள்ளி மற்றும் பங்கு உள்ளது. அவற்றின் நோக்கத்தின்படி, தசைகள் குறிப்பிட்ட குழுக்களாக ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன. அவர்களின் சரியான நேரத்தில் சுருக்கம் அல்லது தளர்வு நன்றி, மனித உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் சரி செய்யப்பட்டது.

எடுத்துக்காட்டாக, கன்று தசை, சோலியஸ் தசை மற்றும் பிளாண்டரிஸ் தசை ஆகியவற்றின் இணைப்பிலிருந்து பெறப்பட்ட ட்ரைசெப்ஸ் தசை, கால்விரல்களை நகர்த்துகிறது. அவளுக்கு உதவ, கால் முன்னெலும்பு (காலின் பின்புறம்) மற்றும் விரல் நெகிழ்வு தசைகள் வேலை செய்கின்றன.

எதிர் செயல்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன: மேலும் tibial (முன்) மற்றும் நீட்டிப்புகள். கடத்தல், நீட்டிப்பு போன்ற காலின் பிற செயல்கள், tibialis தசைகள் (குறுகிய மற்றும் நீண்ட) மூலம் வழங்கப்படுகின்றன. அவை கால் முன்னெலும்பு தசைகளுடன் இணைந்து உச்சரிப்பு மற்றும் supination ஆகியவற்றிலும் பங்கேற்கின்றன. பின்பகுதியில், கணுக்கால் மூட்டு அகில்லெஸ் தசைநார் மூலம் பலப்படுத்தப்படுகிறது.

இரத்த வழங்கல்

இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கு மூன்று கிளைகள் பொறுப்பு இரத்த தமனிகள். கூட்டுப் பகுதி வழியாகச் சென்று, அவை சிறிய வாஸ்குலர் நெட்வொர்க்குகளாகப் பிரிந்து, அனைத்து பகுதிகளுக்கும் இரத்தத்தை வழங்குகின்றன.

கப்பல்களின் வெளிப்புற மற்றும் உள் நெட்வொர்க்கிற்கு நன்றி சிரை வெளியேற்றம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நெருக்கமாக அமைந்துள்ள கப்பல்கள் அனஸ்டோமோஸ்களை (இணைப்புகள்) உருவாக்குகின்றன.

நிணநீர் நாளங்கள் இரத்த நாளங்களின் திசையில் பாய்ந்து, நிணநீர் வெளியேற்றத்தை உருவாக்குகின்றன.

காணொளி

வீடியோ - கணுக்கால் மூட்டு உடற்கூறியல்

நரம்பு முனைகள்

கணுக்கால் மூட்டு பகுதி வழியாக இரத்த நாளங்கள் கூடுதலாக, நரம்பு முனைகள் கிளை:

1. கணுக்கால் உள்ளே நரம்பு (டிபியாலிஸ்).

2. கணுக்கால் வெளிப்புறத்தில் உள்ள நரம்பு (பெரோனியல்).

3. சூரல் நரம்புகள்.

எந்த பாதிப்பும் நரம்பு முடிவுகளை, குறிப்பாக வெளிப்புற மேற்பரப்பில் இருக்கும்.

சாத்தியமான கணுக்கால் பிரச்சினைகள்

பலர் கணுக்கால் பிரச்சினைகளை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். இது நிலையான சுமைகளின் இருப்பு, காயத்தின் அதிகரித்த ஆபத்து மற்றும் வயது தொடர்பான உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் ஆகியவற்றின் காரணமாகும்.

காயங்கள்

மிகப்பெரிய எண்ணிக்கை, உடற்கூறியல் குற்றம்.

மிகவும் பொதுவான சேதம்:

• இணைக்கும் இணைப்பின் சுளுக்கு மற்றும் கண்ணீர்;
• காலின் இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் subluxations;
• எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள்.

ஆபத்து குழுவில் முன்னணி இடம் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது, அதன் காயங்கள் சுமார் 10-15% ஆகும். மொத்த எண்ணிக்கை. இது குறைந்த காலின் சுறுசுறுப்பான வேலை மற்றும் பளு தூக்குபவர்களில் கூட்டு மீது அதிக சுமை ஆகியவற்றால் விளக்கப்படுகிறது. கூடைப்பந்து மற்றும் கால்பந்து விளையாடுபவர்களுக்கு அடிக்கடி சுளுக்கு ஏற்படுகிறது.

காயத்தின் விளைவாக வலி, வீக்கம் மற்றும் மூட்டுகளை நகர்த்த இயலாமை. சேதம் தீவிரத்தில் மாறுபடும், இது ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

முக்கியமானது: ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிபுணருடன் சரியான நேரத்தில் தொடர்பு கொள்வது கடுமையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவும். கால் முன்னெலும்புக்கு கண்டறியப்படாத காயம் கூட்டு குழியின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

அழற்சி

வளர்ச்சி அழற்சி நோய்கள்காயங்கள் மற்றும் நோயியல் முதல் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் மற்றும் பரம்பரை வரை பல காரணிகளால் கூட்டு ஏற்படுகிறது.

அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை:

• காயம், தொற்று, அல்லது காரணமாக ஏற்படும் கீல்வாதம் இணைந்த நோய்(உதாரணமாக, கீல்வாதத்துடன்);
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் - குருத்தெலும்பு திசுக்களை பாதிக்கிறது, கூட்டு இயக்கம் பாதிக்கிறது;
• மூட்டுவலி - தொடர்புடையது வயது தொடர்பான மாற்றங்கள். எலும்பு வளர்ச்சி (ஆஸ்டியோபைட்ஸ்) சிறப்பியல்பு;
• தசைநாண் அழற்சி - அகில்லெஸ் தசைநார் அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தாமதமான சிகிச்சை மீண்டும் மீண்டும் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது;
• புர்சிடிஸ் - சினோவியல் பர்சாவில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது தசைநாண்கள் வேலை செய்வதை கடினமாக்குகிறது.

நோயியல் கணுக்கால் மூட்டு கட்டமைப்பால் விளக்கப்படுகிறது, இது நிலையான சுமைகளைத் தாங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது.

போன்ற காரணிகள்:

• தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள்;
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை;
• சமநிலையற்ற உணவு;
• மேம்பட்ட வயது;

ஆரோக்கியமான கணுக்கால் பாதையில் ஒரு முட்டுக்கட்டையாக செயல்படும்.

முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற நோய்கள்

குறைந்த கால் பகுதியில் வலிக்கான காரணம் பெரும்பாலும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் பிரச்சினைகள் ஆகும்.

இவற்றில் அடங்கும்:

இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு கிள்ளப்பட்டால், வலி ​​பிட்டம் பகுதியில் குவிந்து, முழு மூட்டு நீளத்திலும் கணுக்கால் வரை செல்கிறது.

இதய நோய்கள் காரணமாக கணுக்கால் பகுதியில் வலி ஏற்படுகிறது. நரம்புகளின் அடைப்பு (த்ரோம்போசிஸ்) ஒரு நபரின் கணுக்கால் மூட்டில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் இடையூறுகள் திசுக்களின் போதிய ஊட்டச்சத்தை தூண்டும். ஒப்பீட்டளவில் லேசானதாக இருந்தாலும், புண் உள்ளது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

பிரச்சனையின் முதல் அறிகுறிகள் (வலி, வீக்கம், நகர்த்துவதில் சிரமம், சிவத்தல்) இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். சில நோயறிதல்களை நடத்திய பிறகு, மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலை நிறுவி பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

முக்கியமானது: சுய மருந்து ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிகிச்சையானது முழுமையான அசையாமை உட்பட கடுமையான விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது.

கண்டறியும் முறைகளில் பின்வருவன அடங்கும்: முழு பகுப்பாய்வுஇரத்தம், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் எக்ஸ்ரே, அல்ட்ராசவுண்ட்.

கணுக்கால் பிரச்சனைகளுக்கான சிகிச்சை விரிவானது. மருந்து சிகிச்சைபிசியோதெரபியின் பல்வேறு முறைகள் (மண் சிகிச்சை, எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்) மூலம் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது. உடல் சிகிச்சையின் முக்கியத்துவத்தை நிராகரிக்க முடியாது. IN கடினமான வழக்குகள்தேவைப்படலாம் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு.

கணுக்கால் மீது தினசரி சுமை மிகப்பெரியது, ஏனென்றால் அது மனித உடலின் முழு எடையையும் தாங்கும் திறன் கொண்டது. இந்த காரணத்திற்காக, கணுக்கால் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய கூட்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது. கணுக்கால் உறுப்புகளில் ஒன்றிற்கு மிகச்சிறிய காயம் அல்லது சேதம் கூட ஒரு நபர் சாதாரணமாக நகரும் திறனை இழக்கிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் கடுமையான வலியுடன் தொடர்புடையவை. கணுக்கால் மூட்டு எலும்புகள் மிகவும் உடையக்கூடியவை.

முக்கியமான விஷயம் கவனமுள்ள மனப்பான்மைகால் வலி அல்லது பாதங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நோயியலை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சையைத் தொடங்குவது நல்லது. இந்த வழக்கில் மட்டுமே சிக்கல்களின் ஆபத்து கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

இந்த கட்டுரையில் கணுக்கால் தசைநார்கள் உடற்கூறியல் பற்றி பார்ப்போம்.

கணுக்கால் அமைப்பு

கணுக்கால் உடற்கூறியல் மிகவும் சிக்கலானது; தசைகள், எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் அதன் பகுதியில் இணைக்கப்படுகின்றன. கணுக்கால் நன்றி, ஒரு நபர் சமநிலையை பராமரிக்க மற்றும் ஒரு பழக்கமான வழியில் செல்ல முடியும். தசைச் சட்டமானது எலும்புகள் குறிப்பிடத்தக்க சுமைகளைத் தாங்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் முழு கணுக்கால் தசைநார் ஊட்டச்சத்தை வழங்குகின்றன.

உடற்கூறியல் எளிமையானது அல்ல, எனவே இது பெரும்பாலும் அதிக சுமைகளால் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. காயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் கணுக்கால் கட்டமைப்பைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எலும்பு சட்டகம்

கணுக்கால் மூட்டு திபியா, திபியா மற்றும் தாலஸ் ஆகியவற்றின் சந்திப்பில் அமைந்துள்ளது. தாலோபிபுலர் தசைநார் இங்கே உள்ளது. இந்த எலும்புகள் அனைத்தும் ஒரு குழியை உருவாக்குகின்றன, அதில் கூட்டு அமைந்துள்ளது. மனித உடலின் முழு எடையையும் தாங்கும் கணுக்கால் பகுதி என்பதால், அவை இயக்கத்தின் போது முக்கிய சுமைகளையும் எடுத்துக்கொள்கின்றன.

தாலஸ் மற்றும் திபியாவால் உருவாகும் குழி, மூன்று பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: வெளிப்புற மல்லியோலஸ், திபியாவின் தொலைதூர மற்றும் உள் மேற்பரப்பு. ஹைலின் குருத்தெலும்பு உட்பட திசுப்படலம் மற்றும் தசைநாண்கள் பக்கவாட்டு மல்லியோலஸுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநாண்கள் கணுக்கால் மற்றும் பாதத்தின் அனைத்து எலும்புகளையும் இணைக்கின்றன. இது கால் நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கிறது மற்றும் நடக்கும்போது நல்ல அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்குகிறது. கணுக்கால் மூட்டு அமைப்பு தனித்துவமானது.

கால்கேனியஸின் உடற்கூறியல்

குதிகால் எலும்பு கால் பகுதியில் அமைந்துள்ள அனைத்திலும் மிகப் பெரியதாக எளிதாகக் கருதலாம். குதிகால் எலும்பின் உடற்கூறியல் தனித்துவமானது; அதன் முக்கிய செயல்பாடு இயக்கத்தின் போது ஒரு வகையான ஊஞ்சல் ஆகும். இது மிகப்பெரியது மற்றும் அதிக சகிப்புத்தன்மை கொண்டது, ஆனால் பல காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் அது எளிதில் சேதமடையலாம். அதன் பகுதியில் என்ன நோயியல் உருவாகலாம்?

மற்ற எலும்புகளுடன் இணைகிறது. இது தாலஸின் கீழ் நேரடியாக அமைந்துள்ளது, இது ஒரு குறுகிய கால்கேனியல் செயல்முறை மூலம் கால்கேனியஸுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அதன் பின்னால் ஒரு சக்திவாய்ந்த டியூபர்கிள் உள்ளது, அதில் இருந்து பக்கவாட்டு மற்றும் இடைநிலை செயல்முறைகள் ஒரே வழியாக நீட்டிக்கப்படுகின்றன. இரண்டாவது கால் விரல் நெகிழ்வு தசைநார் இணைக்கிறது. அடுத்து நீங்கள் நீண்ட ஆலை தசைநார் மூலம் பக்கவாட்டு செயல்முறையின் இணைப்பைக் காணலாம். கால்கேனியஸின் மேல் மேற்பரப்பு பின்புற தாலார் மூட்டு மேற்பரப்பால் பாதுகாக்கப்படுகிறது, இது சப்டலார் மூட்டு மூலம் பின்புற கால்கேனியல் மூட்டு மேற்பரப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

தசைகள்

கணுக்கால் தசைகளின் எட்டு மூட்டைகளுக்கு நன்றி செலுத்த முடியும், இது காலை வளைத்து செயல்படுவதை சாத்தியமாக்குகிறது. சுழற்சி இயக்கங்கள்சுற்று. இது ஒரு நபரை சாதாரணமாக நகர்த்தவும் சமநிலையை பராமரிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. இந்த வழக்கில், கால்கள் உள்ளே நுழைவதில்லை, ஏனெனில் பாதுகாப்பு தசைகளால் உறுதி செய்யப்படுகிறது.

தசைகள் மோசமாக சுருங்கினால், அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மை பலவீனமடைந்தால், ஒரு நபர் சீரற்ற மேற்பரப்பில் நகரும் திறனை இழக்கிறார், கால்கள் எளிதில் முறுக்கக்கூடும், இதன் விளைவாக கணுக்கால் மூட்டுக்கு காயம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

கணுக்கால் தசைகளை பல முக்கிய குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

• வளைத்தல். இதில் பிளாண்டரிஸ், ட்ரைசெப்ஸ், டிபியாலிஸ் பின்புறம் மற்றும் விரல் நெகிழ்வு ஆகியவை அடங்கும்.
• எக்ஸ்டென்சர். இவை விரல் நீட்டிப்புகள் மற்றும் tibialis முன்புற தசை.
• உச்சரிப்பவர்கள். அவை சுழற்சி இயக்கங்களுக்கு பொறுப்பாகும் மற்றும் பெரோனியஸ் ப்ரீவிஸ் மற்றும் பெரோனியஸ் லாங்கஸ் தசைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
• ஆர்ச் ஆதரிக்கிறது. இந்த குழுவில் எக்ஸ்டென்சர் பாலிசிஸ் தசை மற்றும் பெரோனியஸ் முன்புற தசை ஆகியவை அடங்கும்.

தசைநார்கள்

கணுக்கால் தசைநார்கள் உடற்கூறியல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

அவை மூட்டுகளின் இயல்பான செயல்பாடு மற்றும் இயக்கத்திற்கு பொறுப்பாகும், மேலும் அவை எலும்பு கூறுகளை வைத்திருக்கின்றன. மிகவும் சக்திவாய்ந்த டெல்டோயிட் தசைநார் ஆகும். இது தாலஸ், கால்கேனியஸ் மற்றும் (கால்) ஆகியவற்றை இடைநிலை மல்லியோலஸுடன் இணைக்கிறது.

ஒரு சக்திவாய்ந்த உருவாக்கம் என்பது டிபியோஃபைபுலர் சிண்டெஸ்மோசிஸின் தசைநார் கருவியாகும்.

கணுக்கால் மூட்டுகளின் கூட்டு காப்ஸ்யூல் வலுவான தசைநார்கள் மூன்று குழுக்களால் பலப்படுத்தப்படுகிறது. கணுக்கால் மூட்டு மற்றும் வெளிப்புற (பக்கவாட்டு) உள் (இடைநிலை) தசைநார்கள் பிரிக்கப்படுகின்றன.

இன்டர்சோசியஸ் தசைநார் தாடை எலும்புகளை ஒன்றாக வைத்திருக்கிறது; இது இன்டர்சோசியஸ் மென்படலத்தின் தொடர்ச்சியாகும். இது பின்புற தாழ்வானதாக மாறுகிறது, இது மூட்டு மிகவும் உள்நோக்கி திரும்புவதைத் தடுக்கிறது. வெளிப்புறத் திசையில் சுழற்சியானது முன்புற தாழ்வான tibiofibular தசைநார் மூலம் அனுமதிக்கப்படாது. அதன் இடம் மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ள calcaneofibular தசைநார் இடையே உள்ளது கால் முன்னெலும்பு, மற்றும் வெளிப்புற கணுக்கால். காலின் அதிகப்படியான வெளிப்புற சுழற்சியானது குறுக்கு தசைநார் மூலம் தடுக்கப்படுகிறது, இது tibiofibular தசைநார் கீழ் அமைந்துள்ளது.

கணுக்கால் மூட்டு கட்டமைப்பில் வேறு என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது?

அகில்லெஸ் தசைநார்

இது மனித உடலில் வலிமையானது மற்றும் மிகப்பெரியது. அகில்லெஸ் தசைநார் ஒரு நபரை நடக்க அனுமதிக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம், அதாவது அது அதிக சுமைகளை எடுக்கும். சராசரியாக, கொடுக்கப்பட்ட தசைநார் அதை உடைக்க முயற்சிக்கும்போது அதன் வலிமை தோராயமாக 350 கிலோவாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், இது நெகிழ்வானதாக இல்லாததால், இது மிகவும் அதிக பாதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. அகில்லெஸ் தசைநார் செய்யும் செயல்பாடுகள்:

• நேராக நடப்பது.
• நகரும் போது அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல்.
• கால்களின் இயல்பான இயக்கம்.
• ஓடவும் குதிக்கவும் திறன்.

ஒரு நபர் தொடர்ந்து சங்கடமான காலணிகளை அணிந்தால், குதிகால் தசைநார் சிதைவு மற்றும் காயங்கள் பொதுவாக ஏற்படும். கால் குறைபாடு அல்லது தட்டையான பாதங்கள் போன்ற நோயியல்களை உருவாக்குவதும் சாத்தியமாகும். தசைநார் முறிவுக்கான காரணம் கடுமையான தாழ்வெப்பநிலை, இயந்திர காயங்கள்அல்லது ஹை ஹீல்ஸ் அணிவது.

நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள்

கணுக்கால் மூட்டு செயல்பாட்டில் சுற்றோட்ட அமைப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது திசுக்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. கணுக்கால் மூன்று பெரிய தமனிகள் மூலம் இரத்தத்துடன் வழங்கப்படுகிறது, ஆனால் மூட்டுக்கு சேதம் ஏற்படுவது இரத்த நாளங்களின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும், இது கால்களுக்கு போதுமான ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தும்.

கணுக்காலில் உணர்வு மற்றும் கால்கள் மற்றும் தசைகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை வழங்கும் நரம்புகளும் உள்ளன. நரம்பு முனைகள் சேதமடைந்தால், அவை உருவாகலாம் தசை பலவீனம், உணர்வு இழப்பு மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை.

கணுக்கால் வலிக்கான காரணங்கள்

கணுக்கால் பகுதியில் வலி தோன்றும் போது, ​​ஒரு நபர் நகர்த்த கடினமாகிறது. கணுக்கால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது, அதே போல் நீல நிறமாற்றம் ஏற்படுகிறது தோல். வலி தீவிரமடைவதால், காலில் முழுமையாக அடியெடுத்து வைப்பது சாத்தியமில்லை. இதனால் கணுக்கால் நபரின் எடையைத் தாங்கும் திறனை இழக்கிறது.

வலி கீழ் கால் அல்லது முழங்கால் பகுதிக்கு பரவுகிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் கணுக்கால் நோயியல் உருவாகும் அபாயத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் பயிற்சியின் போது மூட்டுகளில் மன அழுத்தம் மற்றும் சுமை அதிகமாக இருக்கும். ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தரநிலைகள். கணுக்கால் மூட்டு பக்கவாட்டு தசைநார் மிகவும் அடிக்கடி சேதமடைகிறது.

இந்த பகுதியில் உள்ள வலி, தகுதிவாய்ந்த கவனம் தேவைப்படும் ஒரு தீவிர கோளாறு இருப்பதைக் குறிக்கிறது. மருத்துவ பராமரிப்பு. வலி நோய்க்குறிகாயம், சுளுக்கு, இடப்பெயர்வு அல்லது எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பிறகு தோன்றும். இது மூட்டு குழி அல்லது குருத்தெலும்பு திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகளையும் குறிக்கலாம்.

குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? இது பொதுவான கேள்வி.

போடு துல்லியமான நோயறிதல்மற்றும் சேதத்திற்கான காரணத்தை மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும் மருத்துவ நிபுணர். ஒரு விதியாக, ஒரு பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் கூடுதல் தேர்வுகள்அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எக்ஸ்ரே போன்றவை. தேவைப்பட்டால், இரத்த பரிசோதனையும் பரிந்துரைக்கப்படலாம், அதே போல் ஹிஸ்டாலஜிக்கான கூட்டு திரவத்தின் சேகரிப்பு.

பெரும்பாலும், பின்வரும் நோய்களின் வளர்ச்சியின் விளைவாக கணுக்கால் வலி ஏற்படுகிறது:

1. கீல்வாதம்.

2. ஆர்த்ரோசிஸ்.

3. கீல்வாதம்.

மேலே உள்ள அனைத்து நோய்களும் மீறல் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன மோட்டார் செயல்பாடுமற்றும் மூட்டு வீக்கம். வலியின் தன்மை அதிகரிக்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் கடந்து செல்கிறது. கீல்வாதம் கடுமையான வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

காரணம் ஒரு நீர்க்கட்டி அல்லது ஒரு தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்க இயல்புடைய பிற நியோபிளாஸமாகவும் இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், நோயியல் தெளிவாகத் தெரியும், நியோபிளாசம் அழுத்தும் போது வலிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் நகரும் போது உணரப்படுகிறது. வலி வீக்கம் சேர்ந்து இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்.

நோய் புறக்கணிக்கப்பட்டால், மூட்டுகளை நகர்த்தும் திறனை முழுமையாக இழப்பது போன்ற சிக்கல்கள் உருவாகலாம். எலும்பு திசு. இந்த வழக்கில், அழற்சி செயல்முறை அண்டை மூட்டுகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு மேலும் செல்லலாம், இது இன்னும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். கணுக்கால் சுளுக்கு குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? இது குணமடைய சராசரியாக சில நாட்கள் முதல் ஒன்றரை மாதங்கள் வரை தேவைப்படும், ஆனால் தீவிரத்தை பொறுத்து செயல்முறை ஆறு மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.

சிகிச்சை

கணுக்கால் பகுதியில் உள்ள வலிக்கான சிகிச்சை நேரடியாக நோயின் தன்மை மற்றும் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. எப்பொழுது அழற்சி செயல்முறைஅல்லது கூட்டு காயம், காயமடைந்த மூட்டு இறக்குதல் வழங்கப்படுகிறது. இது மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும் மற்றும் கூட்டு திசுக்களின் மேலும் அழிவைத் தடுக்கும். வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, சில சந்தர்ப்பங்களில் இவை கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளாக இருக்கலாம்.

IN மறுவாழ்வு காலம்நோயாளி காட்டப்படுகிறார் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, பிசியோதெரபி, மண் சிகிச்சை மற்றும் பிற முறைகள். களிம்புகள் மற்றும் ஜெல் வடிவில் வலி நிவாரணிகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் நோய்க்கான காரணம் ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் சீர்குலைவு, அதே போல் கூட்டு உள்ள உப்புக்கள் குவிப்பு. இந்த வழக்கில், ஒரு குறிப்பிட்ட விதிமுறைக்கு ஏற்ப நீண்ட கால சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படும். சிகிச்சையானது அறிகுறியாக மேற்கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் நோயியலின் காரணத்தை அகற்றும் நோக்கத்துடன்.

நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் கட்டிகளை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. அதன் செயல்பாட்டின் போது, ​​கட்டிகள் அகற்றப்பட்டு மீட்டமைக்கப்படுகின்றன சேதமடைந்த திசு. மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்படுகிறது பழமைவாத சிகிச்சைஇனி விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

சுளுக்கு சிகிச்சை

கணுக்கால் மூட்டு மிகவும் பொதுவான நோயியல் டெல்டோயிட் தசைநார் சுளுக்கு ஆகும். இந்த வழக்கில், சேதமடைந்த திசுக்களை மீட்டெடுக்க வல்லுநர்கள் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்:

1. கூட்டு சுமைகள் மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடு குறைத்தல். கூட்டுக்கு மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க இது செய்யப்படுகிறது.

2. கூட்டு உள்ளூர் குளிர்ச்சி. ஐஸ் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும் உணர்வின்மை விளைவை உருவாக்கும். காயத்திற்குப் பிறகு முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள் காயமடைந்த மூட்டுக்கு அதைப் பயன்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. குளிரூட்டும் செயல்முறை 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் உறைபனி ஏற்படலாம். இரண்டு நடைமுறைகளுக்கு இடையில் நீங்கள் 1.5-2 மணி நேரம் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். ஐஸ் ஒரு துண்டு மூடப்பட்டிருக்கும்.

3. மீள் துணி கொண்டு கட்டு. இந்த நோக்கத்திற்காக, சிறப்பு நீட்டிக்கப்பட்ட கட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மூட்டு இறுக்கப்படாமல் போர்த்தப்பட வேண்டும். உணர்வின்மை தோன்றினால், கட்டு தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது என்று அர்த்தம். இந்த நடவடிக்கை வீக்கம் மற்றும் இயக்கம் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. பகலில் நடக்கும்போது காலில் கட்டு போட வேண்டும்; இரவில் கட்டு போட வேண்டிய அவசியமில்லை.

4. கால் உயரமாக இருக்க வேண்டும், உடலுடன் தொடர்புடைய ஒரு உயர்ந்த நிலையில். சோபாவில் படுத்து, காயமடைந்த மூட்டுக்கு கீழ் ஒரு தலையணையை வைப்பதன் மூலம் இதை உறுதிப்படுத்தலாம். உட்கார்ந்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் காலை ஒரு நாற்காலியில் வைக்கலாம்.

5. சேதமடைந்த கூட்டு, குறிப்பாக முதல் வாரத்தில் சூடுபடுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஆல்கஹால் கரைசல் மற்றும் மசாஜ் மூலம் தேய்த்தல் நிலைமையை மோசமாக்கும். எனவே, சூடான குளியல் மற்றும் saunas தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

6. காயத்திற்குப் பிறகு 24 மணி நேரத்திற்குள் கணுக்கால் மூட்டு செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கவில்லை என்றால், மூட்டுகளின் நிலை மோசமடைகிறது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நடைபயிற்சி போது புண் காலில் இருந்து கிட்டத்தட்ட அனைத்து சுமைகளையும் அகற்றுவது முக்கியம். இதைச் செய்ய, உங்கள் குதிகால் அல்ல, உங்கள் முழு காலிலும் ஓய்வெடுக்கலாம்.

தடுப்பு

டெல்டோயிட் மற்றும் டாலோபிபுலர் தசைநார்கள் சேதமடைவதைத் தடுக்க உதவும் முக்கிய நடவடிக்கை கருதப்படுகிறது கவனமான அணுகுமுறைகணுக்கால் வரை. பெரும்பாலும், செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்களில் நோயியல் உருவாகிறது அல்லது மாறாக, அவர்களின் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது கணுக்கால் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும்:

1. சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை குறைப்பு சாதாரண மதிப்புகள். அதிக உடல் எடை கணுக்கால் மீது ஏற்கனவே குறிப்பிடத்தக்க சுமை அதிகரிக்கிறது.

2. வைட்டமின் குறைபாடு தோற்றத்தை தவிர்க்கவும். இது ஊட்டச்சத்துக்கு பொருந்தும், இது சரியாக இருக்க வேண்டும், அதே போல் சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

3. சுற்றோட்டக் கோளாறுகளைத் தடுக்கும். இதற்கு சிறப்பு பயிற்சிகளின் வழக்கமான செயல்திறன் தேவைப்படுகிறது.

4. மறுப்பு தீய பழக்கங்கள்குடிப்பது அல்லது புகைபிடிப்பது போன்றது. இத்தகைய பழக்கங்கள் மனித சுற்றோட்ட அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

5. வேலை ஒரு தீவிர சுமையை உள்ளடக்கியது என்றால், நீங்கள் ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

முடிவுரை

வழக்கமான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது முக்கியம். இது ஆரம்ப கட்டத்தில் நோயியலை அடையாளம் காணவும் கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும். உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை மரபணு முன்கணிப்புகூட்டு நோய்களுக்கு. எந்தவொரு காயமும் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவதற்கான ஒரு காரணமாகும், ஏனெனில் சிறிய சேதம் கூட கணிக்க முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கணுக்கால் தசைநார்கள் உடற்கூறியல் பார்த்தோம்.

கணுக்கால் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மூட்டுகளில் ஒன்றாகும் மனித உடல். அதன் சேதம் பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் முழுமையான அசையாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. இது கால் மற்றும் கீழ் கால் இடையே இணைப்பு வழங்குகிறது. சாதாரண நடைப்பயணத்திற்கு, அது ஆரோக்கியமாக இருப்பது மற்றும் அதன் செயல்பாடுகளை முழுமையாகச் செய்வது அவசியம்.

கணுக்கால் மூட்டு பாதத்தின் எந்த அசைவையும் அனுமதிக்கிறது. கணுக்கால் மூட்டு உடற்கூறியல் மிகவும் சிக்கலானது. இது குருத்தெலும்பு வடிவங்கள் மற்றும் தசை தசைநார்கள் மூலம் இணைக்கப்பட்ட பல எலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

உடற்கூறியல் அம்சங்கள்

பாதத்தின் மேற்பரப்பில் மனித உடல் எடையின் அழுத்தம் விநியோகம் கணுக்காலால் உறுதி செய்யப்படுகிறது, இது நபரின் முழு எடையின் சுமையையும் தாங்குகிறது. கணுக்காலின் மேல் உடற்கூறியல் எல்லையானது இடைநிலை மல்லியோலஸிலிருந்து 7-8 செமீ உயரத்தில் ஒரு வழக்கமான கோடு வழியாக செல்கிறது (உள்ளே இருந்து தெரியும் புரோட்ரஷன்). கால் மற்றும் மூட்டுக்கு இடையிலான எல்லையானது பக்கவாட்டு மற்றும் இடைநிலை மல்லியோலஸ் இடையே உள்ள கோடு ஆகும். பக்கவாட்டு மல்லியோலஸ் உடன் அமைந்துள்ளது தலைகீழ் பக்கம்இடைநிலையிலிருந்து.

கூட்டு உள், வெளிப்புற, முன்புற மற்றும் பின்புற பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பின்பக்கம்பாதங்கள் முன்கால். அகில்லெஸ் தசைநார் பகுதியில் ஒரு பின்பகுதி உள்ளது. இடைநிலை மற்றும் பக்கவாட்டு கணுக்கால் பகுதியில் - முறையே உள் மற்றும் வெளிப்புற பிரிவுகள்.

எலும்பு மூட்டு

கணுக்கால் மூட்டு ஃபைபுலா மற்றும் திபியாவை supracalcaneal எலும்புடன் இணைக்கிறது - தாலஸ் அல்லது கால் எலும்பு. கால் எலும்பின் செயல்முறை ஃபைபுலா மற்றும் திபியாவின் கீழ் முனைகளுக்கு இடையில் உள்ள சாக்கெட்டில் பொருந்துகிறது. இந்த மூட்டைச் சுற்றி கணுக்கால் மூட்டு உருவாகிறது. இந்த கட்டமைப்பில் பல கூறுகள் உள்ளன:

• உள் மல்லியோலஸ் என்பது திபியாவின் கீழ் (தொலைதூர) விளிம்பாகும்;
• வெளிப்புற மல்லியோலஸ் - ஃபைபுலாவின் விளிம்பு;
• திபியாவின் தொலைதூர மேற்பரப்பு.

பின்புறத்தில் உள்ள வெளிப்புற கணுக்கால் ஒரு இடைவெளியைக் கொண்டுள்ளது, இதில் தசைநாண்கள் சரி செய்யப்படுகின்றன, அவை பெரோனியஸ் தசைகளின் தசைகளுக்கு ஏற்றவை - நீண்ட மற்றும் குறுகிய. ஃபாசியா (இணைப்பு திசுக்களின் உறைகள்) பக்கவாட்டு மூட்டு தசைநார்கள் வெளிப்புற கணுக்கால் வெளிப்புறத்தில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. தசைநாண்கள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்பு இழைகளை உள்ளடக்கிய பாதுகாப்பு உறைகளிலிருந்து ஃபாசியா உருவாகிறது.

கணுக்கால் மூட்டு ஒரு இடைவெளி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தாலஸ் மற்றும் ஹைலின் குருத்தெலும்புகளின் மேல் பக்கத்தால் அதன் உள் மேற்பரப்பில் உருவாகிறது.

கணுக்கால் தோற்றம்

கணுக்கால் மூட்டு அமைப்பு கற்பனை செய்வது எளிது. திபியாவின் கீழ் விளிம்பின் மேற்பரப்பு தோற்றத்தில் ஒரு வளைவை ஒத்திருக்கிறது. உள் பக்கம்இந்த வளைவில் ஒரு செயல்முறை உள்ளது. கால் முன்னெலும்புக்கு கீழே முன்னும் பின்னும் செயல்முறைகள் உள்ளன. அவை முன் மற்றும் பின்புற கணுக்கால் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. திபியல் மீதோவில் உள்ள ஃபைபுலர் மீதோ வெளிப்புறத்தில் அமைந்துள்ளது. இந்த மீதின் பக்கங்களில் டியூபர்கிள்கள் உள்ளன. பக்கவாட்டு மல்லியோலஸ் பகுதியளவு ஃபைபுலர் மீதோவில் அமைந்துள்ளது. இது மற்றும் ஃபைபுலர் நாட்ச் இணைந்து tibiofibular syndesmosis உருவாக்குகிறது. கூட்டு முழு செயல்பாட்டிற்கு, அதன் ஆரோக்கியமான நிலை மிகவும் முக்கியமானது.

கால் முன்னெலும்பு இரண்டு சமமற்ற பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்ட தொலைதூர எபிபிஸிஸைக் கொண்டுள்ளது

முன்புறம் பின்புறத்தை விட சிறியது. மூட்டு மேற்பரப்பு ஒரு எலும்பு முகடு மூலம் உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

மூட்டு மேற்பரப்பின் முன்புற மற்றும் பின்புற டியூபர்கிள்கள் உள் மல்லியோலஸை உருவாக்குகின்றன. அவை ஒரு துளை மூலம் ஒருவருக்கொருவர் பிரிக்கப்படுகின்றன. முன்புற காசநோய் உள்ளது பெரிய அளவுகள்பின்புறத்தை விட. டெல்டோயிட் தசைநார் மற்றும் திசுப்படலம் ஆகியவை மூட்டு மேற்பரப்புகள் இல்லாமல் உள்ளே இருந்து கணுக்கால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எதிர் மேற்பரப்பு (வெளியில் இருந்து) குருத்தெலும்புகளால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

கால்கேனியஸ் மற்றும் திபியா எலும்புகள் தாலஸால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது ஒரு தலை, கழுத்து, ட்ரோக்லியா மற்றும் உடலைக் கொண்டுள்ளது. தாலஸ் ட்ரோக்லியா கால் முன்னெலும்புக்கு இணைப்பை வழங்குகிறது. ஃபைபுலா மற்றும் திபியாவின் தொலைதூர பகுதிகளுக்கு இடையில் ஒரு "முட்கரண்டி" உருவாகிறது, இதில் தாலஸ் தொகுதி அமைந்துள்ளது. தொகுதி மேல் பக்கத்தில் குவிந்துள்ளது; அதனுடன் ஒரு மனச்சோர்வு உள்ளது, அதில் திபியாவின் தொலைதூர எபிபிசிஸின் முகடு நுழைகிறது.

தடுப்பு முன்புறம் சற்று அகலமாக உள்ளது. இந்த பகுதி கழுத்து மற்றும் தலையில் செல்கிறது. பின்புறத்தில் ஒரு பள்ளம் கொண்ட ஒரு சிறிய டியூபர்கிள் உள்ளது, அதனுடன் ஃப்ளெக்சர் பாலிசிஸ் செல்கிறது.

கூட்டு தசைகள்

கால் வளைவை அனுமதிக்கும் தசைகள் கணுக்கால் மூட்டுக்கு பின்னால் மற்றும் வெளியே இயங்குகின்றன. இவற்றில் அடங்கும்:

• நெகிழ்வு கால்விரல்கள் நீண்டு;
• பின்புற திபியல்;
• ஆலை;
• ட்ரைசெப்ஸ் சுரே தசை.

கணுக்காலின் முன்புறத்தில் நீட்டிப்பு வழங்கும் தசைகள் உள்ளன:

• முன் tibial;
• கால் நீட்டிப்புகள்.

குறுகிய நீண்ட மற்றும் மூன்றாவது ஃபைபுலா என்பது கணுக்கால் வெளிப்புற இயக்கத்தை வழங்கும் தசைகள் (ப்ரோனேட்டர்கள்). உள்நோக்கிய இயக்கம் supinators மூலம் வழங்கப்படுகிறது - நீட்டிப்பு பாலிசிஸ் லாங்கஸ் மற்றும் tibialis முன்புற தசை.

கணுக்கால் தசைநார்கள்

மூட்டுகளில் இயல்பான செயல்பாடு மற்றும் இயக்கம் தசைநார்கள் மூலம் உறுதி செய்யப்படுகிறது, இது மூட்டு எலும்பு கூறுகளையும் இடத்தில் வைத்திருக்கும். கணுக்காலின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த தசைநார் டெல்டோயிட் ஆகும். இது தாலஸ், கால்கேனியஸ் மற்றும் நாவிகுலர் எலும்புகளை (கால்) இடைநிலை மல்லியோலஸுடன் இணைக்கிறது.

கால்கேனோஃபைபுலர் தசைநார், அதே போல் பின்புற மற்றும் முன்புற தாலோபிபுலர் தசைநார்கள், வெளிப்புற பகுதியின் தசைநார்கள்

ஒரு சக்திவாய்ந்த உருவாக்கம் என்பது டிபியோஃபைபுலர் சிண்டெஸ்மோசிஸின் தசைநார் கருவியாகும். கால் முன்னெலும்பு இடை எலும்பு தசைநார் மூலம் ஒன்றாகப் பிடிக்கப்படுகிறது, இது இண்டெரோசியஸ் மென்படலத்தின் நீட்டிப்பாகும். இன்டர்சோசியஸ் தசைநார் பின்பக்க தாழ்வான தசைநார் வரை நீண்டுள்ளது, இது மூட்டு மிகவும் உள்நோக்கி சுழலாமல் தடுக்கிறது. முன்புற தாழ்வான tibiofibular தசைநார் மிகவும் வெளிப்புற சுழற்சி தடுக்கிறது. இது திபியாவின் மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ள ஃபைபுலர் நாட்ச் மற்றும் பக்கவாட்டு மல்லியோலஸுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது. கூடுதலாக, tibiofibular தசைநார் கீழ் அமைந்துள்ள குறுக்கு தசைநார் கால் வெளிப்புறமாக அதிக சுழற்சி தடுக்கிறது.

இரத்த குழாய்கள்

திசு ஊட்டச்சத்து பெரோனியல், முன்புற மற்றும் பின்புற திபியல் தமனிகளால் வழங்கப்படுகிறது. கூட்டு காப்ஸ்யூல், கணுக்கால் மற்றும் தசைநார்கள் பகுதியில், ஒரு வாஸ்குலர் நெட்வொர்க் இந்த தமனிகளில் இருந்து தமனிகளின் கிளையாக வேறுபடுகிறது.

சிரை இரத்தத்தின் வெளியேற்றம் வெளிப்புற மற்றும் உள் நெட்வொர்க்குகள் மூலம் நிகழ்கிறது, அவை சிறிய மற்றும் பெரிய முன் மற்றும் பின்புற திபியல் நரம்புகளில் ஒன்றிணைகின்றன. சஃபீனஸ் நரம்புகள். சிரை நாளங்கள்அனஸ்டோமோசஸ் மூலம் ஒற்றை நெட்வொர்க்குடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

கணுக்கால் செயல்பாடுகள்

கணுக்கால் அதன் அச்சைச் சுற்றியும், வெளிப்புற கணுக்கால் முன் ஒரு புள்ளி வழியாகச் செல்லும் அச்சிலும் இயக்கங்களைச் செய்ய முடியும். சரியான அச்சு உட்புறத்தின் மையத்தின் வழியாக செல்கிறது. இந்த அச்சுகளில், 60-90 டிகிரி வீச்சுக்கு மேல் இயக்கம் சாத்தியமாகும்.

பெரும்பாலும், கணுக்கால் அதிர்ச்சிகரமான சேதத்திற்கு உட்பட்டது, நரம்பு முனைகள் மற்றும் தசைகள் சேதமடையலாம், கணுக்கால் பிரித்தல், எலும்பு முறிவுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசை நார்களின் சிதைவுகள், எலும்பு முறிவுகள் அல்லது கால் முன்னெலும்பு விரிசல் ஏற்படும்

கணுக்கால் மூட்டு வலி எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

கணுக்கால் மூட்டில் வலி ஏற்படும் போது, ​​பொதுவாக ஒரு நபர் நடக்க கடினமாக இருக்கும். கணுக்கால் வீங்கி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள தோல் நீல நிறமாக மாறும். கணுக்கால் வலியின் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு காரணமாக காலில் மிதிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, இது நபரின் எடையை ஆதரிக்கும் திறனை இழக்கிறது.

கணுக்கால் பாதிக்கப்பட்டால், வலி ​​முழங்கால் அல்லது கீழ் காலில் பரவுகிறது. கால்பந்து, டென்னிஸ், கைப்பந்து, ஹாக்கி மற்றும் பிற சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளை விளையாடும் போது, ​​கால்களின் மூட்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க சுமை இருப்பதால், பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் கணுக்கால் மூட்டு வலிக்கு ஆபத்தில் உள்ளனர்.

கணுக்கால் வலியை ஏற்படுத்தும் பல பொதுவான காயங்கள் உள்ளன. இந்த காயங்கள் அடங்கும் - இடப்பெயர்வுகள், subluxations, எலும்பு முறிவுகள், முதலியன. கணுக்கால் காயம் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மூட்டுகளில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு நபரும் உங்கள் கணுக்காலைத் திருப்பினால் ஏற்படும் விரும்பத்தகாத உணர்வை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு

மனித உடலில் உள்ள பெரும்பாலான எலும்புகளை விட கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளால் பாதிக்கப்படும் பகுதி. ஒரு எலும்பு முறிவு பொதுவாக கணுக்கால் உள்நோக்கி அல்லது வெளிப்புறமாக கூர்மையான மற்றும் மிக விரைவான இயக்கத்தால் தூண்டப்படுகிறது. கணுக்கால் எலும்பு முறிவு பெரும்பாலும் கணுக்கால் சுளுக்குடன் இருக்கும். பலவீனமான தசைநார்கள் உடையவர்கள் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிற கணுக்கால் காயங்களுக்கு ஆளாகின்றனர். கணுக்கால் காயம் ஏற்பட்டால், மூட்டுப் பகுதி வீங்கி, கடுமையான வலி உங்கள் காலில் நிற்பதைத் தடுக்கிறது.

டார்சல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்

இந்த நோயியல் என்பது பின்புற திபியல் நரம்பின் சேதத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு நரம்பியல் ஆகும். ஒரு சுரங்கப்பாதை வழியாக செல்வது போல் நரம்பு சுருக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வழக்கில், நபர் கணுக்கால் மூட்டில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் வலியை உணர்கிறார். அதே உணர்வுகள் கால்களுக்கும் பரவக்கூடும். கணுக்கால் மற்றும் கால்கள் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ உணரலாம்.

டெண்டினிடிஸ்

இந்த நோய் அகில்லெஸ் தசைநார் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. டெண்டினிடிஸ் அடிக்கடி தசைநார் முறிவு அல்லது கீல்வாதம் போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. ஓடும்போது அல்லது நடக்கும்போது வலி, கணுக்கால் மூட்டில் வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்பட்டால், அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ் சந்தேகிக்கப்படலாம். அதன் சிகிச்சையை புறக்கணிக்க முடியாது, ஏனெனில் இது அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் காயங்கள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது, குறிப்பாக அடிக்கடி நடக்க, ஓட, மற்றும் குதிக்கும் நபர்களுக்கு.

கணுக்கால் கீல்வாதம்

மிகவும் பொதுவான கணுக்கால் நோய் கீல்வாதம். கீல்வாதத்தின் வகையைப் பொறுத்து, அதை ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், ஆனால் மிகவும் பொதுவான மற்றும் பொதுவானவை பின்வருமாறு:

1. நோய்க்கிரும பாக்டீரியாவால் மூட்டுக்கு தொற்று சேதம். இவை கோனோகோகி, கிளமிடியா, வெளிர் ஸ்பைரோசெட்டுகளாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், நாம் நோயின் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம். இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது ஃபுருங்குலோசிஸுக்குப் பிறகு இரண்டாம் நிலை நோயாக குறிப்பிடப்படாத வடிவம் ஏற்படுகிறது.
2. கீல்வாதம். உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் காரணமாக, கணுக்கால் மூட்டு கூட பாதிக்கப்படலாம்.
3. வேலையில் முறைகேடுகள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு. உடல் மூட்டு திசு செல்களை அந்நியமாக அடையாளம் கண்டு அவற்றைத் தாக்கத் தொடங்கும்.
4. காயங்கள் மற்றும் இயந்திர சேதம்.

நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் காரணிகள் பின்வருவனவாக இருக்கலாம்:

• சங்கடமான காலணிகளை அணிந்துகொள்வது;
• தட்டையான பாதங்கள்;
• ஹார்மோன் கோளாறுகள்;
• வளர்சிதை மாற்ற தோல்விகள்;
• கடுமையான தொழில்முறை மன அழுத்தம் (முக்கியமாக விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில்);
• கடுமையான தாழ்வெப்பநிலை;
• அதிக எடை;
• பரம்பரை முன்கணிப்பு;
• ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை;
• ஒவ்வாமை மற்றும் குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.

கீல்வாதம் சிகிச்சை பழமைவாதமாக அல்லது மேற்கொள்ளப்படுகிறது அறுவை சிகிச்சை முறை. நோய் பாக்டீரியா வடிவங்களுக்கு, இது அவசியம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சிகிச்சை. வலியைக் குறைப்பதற்கும் நோயின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். நைட்ஷேட்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்குவது அவசியம், மேலும் உப்பு நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும். வீக்கத்தைப் போக்க, NSAID கள் (டிக்லோஃபெனாக், வோல்டரன், ஆஸ்பிரின்) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வலி நிவாரணிகள் நோயாளியின் நிலையைப் போக்க உதவுகின்றன. வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், கூடுதலாக வீக்கத்தை அகற்றவும், குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மறுசீரமைப்பை துரிதப்படுத்தவும், வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மூட்டு அசையாமல் இருக்கவும், அதில் எந்த அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துவதை முற்றிலும் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; நீங்கள் நடக்க ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மூட்டுவலிக்கு முறையற்ற அல்லது சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பதன் சிக்கலாக ஆர்த்ரோசிஸ் டிஃபார்மன்ஸ் அல்லது சினோவிடிஸ் இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், பெரும்பாலும் நோயாளிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, இதன் விளைவாக கூட்டு இயக்கம் மீட்க முடியும்.

கணுக்கால் மூட்டு கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, நோயாளிகள் ஹைட்ரோமாஸேஜ், வெப்பமயமாதல் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள் மருத்துவ குளியல். இந்த நடைமுறைகள் மூட்டுகளின் மீட்சியை விரைவுபடுத்துகின்றன மற்றும் நோயின் மறுபிறப்பைத் தடுக்கின்றன.

கணுக்கால் மூட்டில் குறிப்பிடத்தக்க சுமைகள் அதன் அடிக்கடி நோய்க்குறியீடுகளைத் தூண்டுகின்றன. பின்வருவனவற்றின் மூலம் நோய்களைத் தடுக்கலாம் ஆரோக்கியமான உணவுகெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவதன் மூலமும் அதிக மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும்.

கணுக்கால் மூட்டு மனித வாழ்க்கையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. காலின் இந்த பகுதியில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் உள்ளன எதிர்மறை செல்வாக்குநிலைத்தன்மையை பராமரிக்க மற்றும் இயக்கங்களை உருவாக்கும் திறன் மீது.மேலும், இந்த மூட்டு முழு தசைக்கூட்டு அமைப்பிலும் மிகவும் சிக்கலானதாக வரையறுக்கப்படுகிறது, எனவே ஆய்வுக்கு தகுதியானது.

பொதுவான செய்தி

தகவல் வாசிப்பு

கணுக்கால் மூட்டுகளின் உடற்கூறியல் கவனம் செலுத்துவது மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் இது பல முக்கியமான இயக்கங்களுக்கு அவசியம்.

imgblock-center-text" style="width: 350px;">

கணுக்கால் மூட்டு ஒரு நெகிழ்வான மற்றும் உடையக்கூடிய அமைப்பு

மூட்டைச் சுற்றியுள்ள அடுக்குகள்

கணுக்கால் மூட்டுகளின் நிலையான செயல்பாடு சுற்றியுள்ள மென்மையான திசு கட்டமைப்புகளைப் பொறுத்தது. அவை மூன்று அடுக்குகளைக் கொண்டிருக்கின்றன:

• காப்ஸ்யூல். இது சினோவியல் மற்றும் ஃபைப்ரஸ் சவ்வுகளையும், பக்கவாட்டு மூட்டு மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ள தசைநார்கள் கொண்டிருக்கிறது. காப்ஸ்யூல் மூட்டு குருத்தெலும்புகளின் விளிம்புகளிலும், தாலஸின் கழுத்துப் பகுதியிலும் சரி செய்யப்படுகிறது.
• நார்ச்சத்து மூட்டைகள். கணுக்கால் மூட்டை உருவாக்கும் எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள இடங்களில் தசைநாண்களை இறுக்கமாகப் பிடிப்பதை அவை சாத்தியமாக்குகின்றன.
• தசைநாண்கள்.

முக்கியமான! கணுக்கால் தசைநாண்களின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவை தோலின் மேற்பரப்புக்கு அருகில் உள்ளன அதிக உணர்திறன்எந்தவொரு தாக்கத்திற்கும், அதனால் அவை சேதமடைவது எளிது.

தசைநாண்களை மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்:

• நெகிழ்வுகள், உள் கணுக்கால் பின்னால், பின்புறத்தில் அமைந்துள்ளன;
• கால் நீட்டிப்புக்கு பொறுப்பான இழைகள்;
• ஃபைபுலாவின் தசைகளின் முனைய அமைப்பு, இது சினோவியல் உறைகளால் சூழப்பட்டுள்ளது.

மனித உடலில் மிகப் பெரிய சக்தி வாய்ந்த அகில்லெஸ் தசைநார் மூலம் மூட்டின் பின்புறம் பலப்படுத்தப்படுகிறது.

மூட்டில் எலும்புகள் எவ்வாறு அமைந்துள்ளன?

கணுக்காலில், பல எலும்புகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன - ஃபைபுலா மற்றும் திபியா (கீழ் கால் பகுதி) supracalcaneal மற்றும் talus (கால் தன்னை) உடன்.

இன்னும் குறிப்பாக, இருபுறமும் விளிம்புகளில் தடித்தல் காரணமாக, கால் முன்னெலும்பு, தாலஸைப் பற்றிக் கொள்கிறது, இதனால் ஒரு உச்சரிப்பை உருவாக்குகிறது.

எலும்பு மூட்டின் ஒரு மூட்டு மேற்பரப்பு ஒரு ஃபோஸாவின் வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, மற்றொன்று மாறாக, குவிந்திருக்கும். இரண்டு மேற்பரப்புகளும் மென்மையான மற்றும் மீள் குருத்தெலும்புகளால் மூடப்பட்டிருக்கும். பிந்தையது உராய்வைக் குறைக்கவும், அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் விளைவை அளிக்கவும் தேவைப்படுகிறது பல்வேறு வகையானசுமைகள் - நடைபயிற்சி, ஓடுதல், குதித்தல், தள்ளுதல் மற்றும் குலுக்கல்.

கணுக்கால் எலும்பு கட்டமைப்பின் முக்கிய கூறுகளை அடையாளம் காணலாம்:

• உள் கணுக்கால்.
• வெளிப்புற கணுக்கால்.
• டிஸ்டல் எபிபிஸிஸ் (ஃபைபுலாவின் நீட்டிக்கப்பட்ட விளிம்பு).
• திபியாவின் தொலைதூர மேற்பரப்பு.
• இணைப்பு மேற்பரப்பு. இது, இடைநிலை மற்றும் பக்கவாட்டு என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

பக்கவாட்டு மல்லியோலஸைப் பற்றி பேசுகையில், அது வெளிப்புற மற்றும் உள் மேற்பரப்பைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. கூடுதலாக, இந்த உறுப்பின் பின்புற விளிம்பில் ஒரு இடைவெளி உள்ளது, அதில் குறுகிய மற்றும் நீண்ட தசைகள் சரி செய்யப்படுகின்றன.

கணுக்கால் மூட்டு எலும்புகளை ஆய்வு செய்யும் போது, ​​​​அவை பாதுகாக்க முடியவில்லை என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சரியான நிலைமற்றும் தசைநார்கள் இல்லாமல் பாதுகாப்பாக சரி செய்யப்பட்டது.

தசைநார்கள்

மூட்டின் இந்த பகுதிதான் அதன் அனைத்து எலும்புகளையும் விரும்பிய நிலையில் சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

குறிப்பு. கணுக்கால் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் குழப்பமடையாதது முக்கியம். முதலாவது தசைகளின் சரியான நிலையை உறுதி செய்கிறது - அவை அவற்றை பிணைக்கின்றன (எனவே பெயர்) மற்றும் உண்மையில் இயக்கத்தின் துவக்கத்தில் பங்கேற்காது. ஆனால் தசைநாண்களின் நோக்கம் பாதுகாப்பாக கட்டுவது சதை திசுஎலும்புக்கு மற்றும் மோட்டார் செயல்பாட்டை பராமரிக்க.

தசைநார்களின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவற்றின் திசு மிகவும் மீள்தன்மை மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டது. இந்த பண்புகள்தான் அவற்றை உருவாக்குகின்றன சாத்தியமான செயல்முறைகள்நெகிழ்வு, நீட்டிப்பு மற்றும் வெவ்வேறு வீச்சுகளுடன் கூட்டு உள்ள மற்ற இயக்கங்கள்.

கணுக்காலின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த தசைநார் டெல்டோயிட் ஆகும், இது உள் கணுக்கால் பாதத்தின் எலும்புகளுடன் இணைக்கிறது.

மீதமுள்ள தசைநார்கள் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. முதல் குழுகீழ் காலின் எலும்புகளை இணைக்கிறது:

• முன்புற தாழ்வான இழை தசைநார். அதன் முக்கிய பணி கால் வெளிப்புறமாக திரும்பாமல் இருக்க வேண்டும்.
• பின்புறம் கீழ். கட்டமைப்பின் இந்த பகுதி தன்னிச்சையான உள் சுழற்சியைத் தடுக்கிறது.
• குறுக்குவெட்டு. முக்கிய செயல்பாடுஇந்த உறுப்பு காலின் ஆரம்ப நிலையை சரிசெய்வதற்கு குறைக்கப்படுகிறது.
• இன்டர்சோசியஸ். மென்படலத்தின் கீழ் பகுதியைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம், இது அதன் முழு நீளத்திலும் கீழ் காலின் எலும்புகளுக்கு இடையில் நீட்டப்பட்டுள்ளது.

தசைநார்கள் நன்றி, கால் அதன் வழக்கமான தொடக்க நிலையில் தெளிவாக சரி செய்யப்பட்டது மற்றும் ஒரு தளர்வான நிலையில் தன்னிச்சையான இயக்கங்களை செய்யாது.

தசைநார்கள் இரண்டாவது குழு- வெளிப்புற பக்கம்.

தசைநார்கள் மூன்றாவது குழுவிற்குஅனைத்து வகையான திபியல் (கால்கேனியல், நேவிகுலர், முதலியன) அடங்கும்.

தசைக் கருவி

கணுக்கால் மூட்டின் தசைநார்கள், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் இருப்பது பாதத்தின் தெளிவான இயக்கங்களை சாத்தியமாக்குகிறது, மேலும் மாறுபட்ட வீச்சுகளுடன். ஆனால் இந்த மூட்டுகளின் மோட்டார் செயல்பாடு உருவாவதில் முக்கிய பங்கு தசை உறுப்புகளால் விளையாடப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், ஒவ்வொரு தசையும் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியைச் செய்கிறது.

இந்த அளவுகோலுக்குள், பல தசைக் குழுக்களை வேறுபடுத்தி அறியலாம்.