உங்கள் மாதவிடாய் முதல் முறையாக செல்ல வேண்டுமா. பெண்களில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான காரணங்கள்

"நேற்று தான் என் மகள் ஒரு சிறுமியாக இருந்தாள், பொம்மைகளுடன் விளையாடுவதில் ஆர்வமாக இருந்தாள், இப்போது எனக்கு முன்னால் ஒரு சங்கடமான, கொஞ்சம் விகாரமான, ஆனால் ஏற்கனவே ஒரு பெண்ணைப் பார்க்கிறேன் ... நேரம் எவ்வளவு விரைவாக பறக்கிறது!" தன் மகள் "அசிங்கமான வாத்து" விலிருந்து "அழகான ஸ்வான்" ஆக மாறுவதைப் பார்க்கும் ஒவ்வொரு தாயும் இத்தகைய எண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

பெண் குழந்தைகளில் முதல் மாதவிடாயின் வருகையுடன் சுறுசுறுப்பான பருவமடைதல் தொடங்குகிறது என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இணையத்திற்கான இலவச அணுகல் மற்றும் "மேம்பட்ட" சகாக்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு நன்றி, நவீன குழந்தைகள் வேகமாக வளர்ந்து வருகின்றனர், வெளிப்புற ஆதாரங்களில் இருந்து உற்சாகமான தலைப்புகளில் தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் வரைகிறார்கள். இருப்பினும், இது "மாதவிடாய்" அல்லது சிறுமிகளின் முதல் மாதவிடாய் என்றால் என்ன என்பதை தங்கள் மகளுக்குச் சொல்லும் கடமையிலிருந்து பெற்றோரை விடுவிக்காது. உங்கள் மகள் முடிந்தவரை எளிதில் பருவமடைவதற்கு, அவளுடைய இளம், முதிர்ச்சியடையாத உடலில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்பதை அவளிடம் சொல்ல வேண்டும். “மாதவிடாய்” என்றால் என்ன, சிறுமிகளில் முதல் மாதவிடாய் நெருங்குவதற்கான அறிகுறிகள், தொடங்கும் வயது - இந்த மற்றும் பிற அற்புதமான கேள்விகளுக்கான பதில்களை இங்கே காணலாம்.

மாதவிடாய் என்றால் என்ன?

குறிப்பாக பெண்களின் உடலியலுக்கு செல்லாமல் இனப்பெருக்க அமைப்புமாதவிடாய் (மாதவிடாய்) ஒரு கட்டம் என்று சொல்லலாம் மாதவிடாய் சுழற்சி, இதன் போது கருப்பையின் மேலோட்டமான எண்டோமெட்ரியம் பிரிந்து யோனியில் இருந்து இரத்தம் தோய்ந்த வெளியேற்றம் தோன்றும். ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியின் போதும் பெண் உடல்கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகிறது: கருப்பைக்கு இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது, கருவுற்ற முட்டையை இணைப்பதை எளிதாக்குவதற்கு எண்டோமெட்ரியத்தின் தடிமன் அதிகரிக்கிறது. மாதவிடாய் சிக்னல்களின் தோற்றம் இந்த மாதம் கர்ப்பம் ஏற்படவில்லை.

பெண்களில் முதல் மாதவிடாயின் ஆரம்பம் கர்ப்பத்திற்கு உடல் தயாராக உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல, மாறாக இந்த தருணத்திலிருந்து கர்ப்பம் சாத்தியம் என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறது.

பெண்களில் முதல் மாதவிடாய் தேதிகள்.

புள்ளிவிபரங்களின்படி, கடந்த நூறு ஆண்டுகளில் பெண்களுக்கு முதல் மாதவிடாய் ஏற்படும் வயது கணிசமாக இளமையாகிவிட்டது. அப்படியென்றால் கால அட்டவணைக்கு முன்னதாகமாதவிடாய் தோற்றம் தோராயமாக இளமைப் பருவத்துடன் (18 ஆண்டுகள்) ஒத்துப்போனது, ஆனால் இப்போது 13 வயதில் பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து மாதவிடாய் பற்றி கற்றுக்கொள்கிறார்கள். மற்றவற்றுடன், சிறுமிகளில் முதல் மாதவிடாயின் தோற்றம் வசிக்கும் இடத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, கிழக்கு மக்களிடையே, மாதவிடாய் 10-11 ஆண்டுகளில் ஏற்படுகிறது.

11 முதல் 16 வயதிற்குள் பெண்களுக்கு முதல் மாதவிடாய் ஏற்பட்டால், இது சாதாரணமானது. 8-9 வயதில் பருவமடைவதற்கான முதல் அறிகுறிகள் தோன்றினால், பெண்களில் ஆரம்பகால பாலியல் வளர்ச்சி ஏற்படும் என்று கூறப்படுகிறது. 17 வயதிற்குள் மாதவிடாய் ஏற்படாமல் இருப்பது பாலின வளர்ச்சியில் தாமதத்தின் அறிகுறியாகும்.

பெண்களில் முதல் மாதவிடாயின் தோற்றம் சார்ந்தது:

• உடல் வளர்ச்சி;
• பரம்பரை காரணி;
• உணவுமுறை;
• வசிக்கும் இடம் மற்றும் தேசியம்;
• குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் நோய்கள், முதலியன.

முன்கூட்டியே மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான காரணம் (11 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு) இருக்கலாம்:

• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்;
• பெரிய உடற்பயிற்சி;
• மோசமான உணவு.

பெண்களுக்கு 16-20 வயதில் முதல் மாதவிடாய் ஏற்பட்டால், அதற்கான காரணம் பின்வருவனவற்றில் உள்ளது:

• கருப்பை செயலிழப்பு;
• பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் கோளாறுகள்;
• ஹார்மோன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் சிக்கல்கள்;
• நரம்பியல் கோளாறு, முதலியன

பெண்களில் முதல் மாதவிடாயின் அறிகுறிகள்.

ஒரு பெண்ணின் முதல் மாதவிடாய் வருவதற்கு சுமார் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அவள் உடல் நிலை, நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சி மனநிலைவியத்தகு முறையில் மாறுகின்றன. உருவம் மிகவும் பெண்பால் ஆகிறது, வட்ட வடிவங்களைப் பெறுகிறது. அந்தரங்க பகுதி மற்றும் அக்குள்களில் உள்ள முடி கரடுமுரடான மற்றும் கருமையாக மாறும், மேலும் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு அளவு சற்று அதிகரிக்கும். உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்களின் பின்னணியில், வியர்வையின் வேலை மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள், இதன் விளைவாக, சிறுமியின் முகம், மார்பு அல்லது முதுகில் முகப்பரு உருவாகிறது, முடியின் வேர்கள் விரைவாக எண்ணெய் மிக்கதாக மாறும், மேலும் பொடுகு தோன்றும்.

முதல் மாதவிடாய் தோன்றுவதற்கு 3-4 மாதங்களுக்கு முன்பு, லுகோரோயா (யோனி வெளியேற்றம்) கணிசமாக மாறுகிறது. அவை ஏராளமாகி, திரவமாகவோ அல்லது அதிக பிசுபிசுப்பாகவோ இருக்கும். இடுப்பு உறுப்புகளின் தொற்று மற்றும் அழற்சி நோய்களில் இத்தகைய லுகோரோயா மற்றும் வெளியேற்றத்திற்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகள் வெளிப்படையானவை அல்லது வெள்ளை நிறம்மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனை இல்லை.

முதல் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன், பெண்கள் பின்வரும் அகநிலை உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்:

• இழுக்கும் தன்மையின் அடிவயிற்றில் சிறிய வலி;
• அடிக்கடி தலைவலி;
• உணர்ச்சி குறைபாடு, தொடுதல் மற்றும் கண்ணீர்;
• அக்கறையின்மை அல்லது ஆக்கிரமிப்பு வெளிப்படையான காரணமின்றி ஏற்படலாம்.

பெண் குழந்தைகளின் முதல் மாதவிடாய். அவை என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

ஒரு விதியாக, முதல் மாதவிடாயின் போது, ​​உடல் 50 முதல் 150 மில்லி இரத்தத்தை இழக்கிறது. 2 முதல் 4 வது நாள் வரை இரத்தக்களரி பிரச்சினைகள், ஒரு விதியாக, குறிப்பாக ஏராளமாக உள்ளன (மாதவிடாய் இரத்தத்தின் மொத்த அளவின் தோராயமாக 75%).

பெண் குழந்தைகளில் முதல் மாதவிடாயின் போது வெளியேற்றம் வுல்வா சுரப்பிகளின் அதிகரித்த செயல்பாடு காரணமாக ஒரு சிறப்பு வாசனையைப் பெறுகிறது. மாதவிடாயின் போது யோனியில் உள்ள மைக்ரோஃப்ளோராவின் கலவை மாறுவதால் (கார பக்கத்தை நோக்கி), விதிகளைப் பின்பற்றத் தவறியது நெருக்கமான சுகாதாரம்நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது ஒரு அழற்சி செயல்முறைக்கு வழிவகுக்கும். பெண்களில் முதல் மாதவிடாய் பொதுவாக அடிவயிற்றில் வலி, பொதுவான பலவீனம், தலைவலி, அதிகரித்த சோர்வு, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவற்றுடன் வலிக்கிறது.

பெண் குழந்தைகளின் முதல் மாதவிடாய். முக்கியமான புள்ளிகள்.

1. பெண்களில் முதல் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு ஆண்டு முழுவதும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் காலம் பொதுவாக 28-30 நாட்கள் ஆகும், மேலும் மாதவிடாய் காலம் 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை இருக்கும்.

2. மாதவிடாய் பிறகு இரண்டு ஆண்டுகளுக்குள், மாதவிடாய் சுழற்சியின் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது, எனவே, மாதவிடாய் இடையே இடைவெளிகள் 1.5 முதல் 3 மாதங்கள் வரை இருக்கலாம்.

3. மாதவிடாயின் போது ஒரு பெண் இழக்கும் இரத்தத்தின் அளவு, அதன் தீவிரம் வலி நோய்க்குறி, உயிரினத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் பரம்பரை சார்ந்தது. உதாரணமாக, ஒரு தாயின் மாதவிடாய் வலி மற்றும் கடுமையானதாக இருந்தால், பெரும்பாலும் அவரது மகளின் மாதவிடாய் அதே இயல்புடையதாக இருக்கும்.

பெண் குழந்தைகளின் முதல் மாதவிடாய். நெருக்கமான சுகாதார விதிகள்.

யோனிக்குள் சரியாகச் செருகப்பட்ட ஒரு டம்பன் அதிக நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொண்ட கருவளையத்தின் ஒருமைப்பாட்டை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது என்பது அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், சிறுமிகளின் முதல் மாதவிடாய்க்கு, இரத்தப்போக்கு மற்றும் இரத்தப்போக்கு அளவு ஆகியவற்றின் காட்சி கட்டுப்பாட்டை அனுமதிக்கும் பட்டைகள் மிகவும் பொருத்தமானவை. கூடுதலாக, டம்பான்களின் பயன்பாடு புணர்புழையில் உள்ள மைக்ரோஃப்ளோராவின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கும்.

இணக்கம் பொது விதிகள்நெருக்கமான சுகாதாரம் - இதைத்தான் முதலில் உங்கள் மகளிடம் பேச வேண்டும். மாதவிடாயின் போது, ​​ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது தன்னைக் கழுவ வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சூடான குளியல் எடுக்க வேண்டும், மேலும் டம்போன்கள் அல்லது பட்டைகள் சுரப்புகளில் ஊறவைக்கப்பட்டதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் தவறாமல் மாற்ற வேண்டும்.

ஒரு பெண்ணின் முதல் மாதவிடாய் காலத்தில், ஒவ்வொரு தாயின் முக்கிய பணி அவளுக்கு சரியான கவனிப்பை வழங்குவதாகும். உளவியல் ஆதரவு மற்றும் காலத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு மட்டுமே என் மகள் தனது வாழ்க்கையில் மிகவும் உற்சாகமான தருணங்களில் ஒன்றைத் தக்கவைக்க உதவும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் முதல் மாதவிடாய் என்பது ஒரு முக்கியமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வாகும், இது ஒரு புதிய காலகட்டத்தின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது. முதல் மாதவிடாய் பெண்ணின் உடல் பருவமடைதலின் உச்சத்தை எட்டியுள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் அந்த தருணத்திலிருந்து அது இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளைச் செய்யத் தயாராக உள்ளது. பருவமடையும் கட்டத்தில் இருக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் மாதவிடாயின் தொடக்கத்திற்காக பொறுமையுடனும் சில உற்சாகத்துடனும் காத்திருக்கிறார்கள். ஒரு பெண்ணின் கவலை மற்றும் அச்சத்தை அகற்ற, அவளது மாதவிடாய் வருகைக்கு சரியான நேரத்தில் அவளை தயார்படுத்துவது முக்கியம்.

உங்கள் மாதவிடாய் எப்போது தொடங்குகிறது?

11-14 வயதில் முதல் முறையாக மாதவிடாய் வருகிறது. இந்த செயல்முறை பாதிக்கப்படுவதால், மாதவிடாய் எப்போது ஏற்படும் என்பதை சரியாக நிறுவவும் கணிக்கவும் இயலாது பெரிய தொகைபல்வேறு காரணிகள்:

• பரம்பரை;
• உடல் வளர்ச்சி;
• உணவுமுறை;
• குழந்தை பருவத்தில் பாதிக்கப்பட்ட நோய்கள்;
• உணர்ச்சி பின்னணி;
• அனுபவித்த மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்;
• விளையாட்டு விளையாடுவது;
• அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை;
• பெறப்பட்ட காயங்கள்;
• தொற்று நோய்கள்;
• தாழ்வெப்பநிலை;
• அழற்சி செயல்முறைகள்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் 11 முதல் 14 வயது வரை தொடங்குகிறது. ஆனால் விதிவிலக்குகளும் உள்ளன. சிலருக்கு, மாதவிடாய் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதிமுறையை விட 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே தொடங்கலாம், மற்றவர்களுக்கு - பின்னர். இது பின்வரும் காரணங்களால் இருக்கலாம்:

• நாளமில்லா கோளாறுகள்;
• பரம்பரை நோய்கள்;
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை;
• முந்தைய காயங்கள், அறுவை சிகிச்சைகள்;
• வலுவான உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகள்.

மாதவிடாய் எதிர்பார்த்ததை விட கணிசமாக முன்னதாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ ஏற்பட்டால், இது நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க ஒரு காரணம்.

நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம், அவர் காரணங்களைத் தீர்மானிக்க உதவுவார், தேவைப்பட்டால், பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குதல் மற்றும் அனைத்து மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுக்கும் இணங்குதல், இனப்பெருக்க அமைப்பின் சரியான செயல்பாட்டை உறுதிசெய்து, எதிர்காலத்தில் பல மகளிர் நோய் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

மாதவிடாய் தொடங்கும் முக்கிய அறிகுறிகள்

ஒவ்வொரு பெண்ணின் மாதவிடாய் காலமும் வித்தியாசமாகத் தொடங்குகிறது. இது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான காரணிகளைப் பொறுத்து முற்றிலும் தனிப்பட்ட செயல்முறையாகும். இருப்பினும், மாதவிடாய் நெருங்கும் முக்கிய அறிகுறிகள் சிறப்பிக்கப்படுகின்றன. இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக அடங்கும்:

• இழுத்தல் அல்லது வலி வலிஅடிவயிற்றில்;
• பலவீனம்;
• குமட்டல்;
• அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள்;
• தலைவலி;
• சோகம், மனச்சோர்வு, விரக்தியின் தாக்குதல்கள்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் ஆரம்பம் முந்தைய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இல்லாமல் ஏற்படலாம். இருப்பினும், ஒரு பெண் விரைவில் மாதவிடாய் தொடங்கும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கக்கூடிய சில அறிகுறிகள் இன்னும் உள்ளன:

• ஒரு வட்ட வடிவத்தை எடுக்கும் ஒரு உருவம் மிகவும் பெண்மையைக் காட்டத் தொடங்குகிறது
• இடுப்பு சுற்றளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் கவனிக்கப்படுகிறது
• தொடங்குகிறது வேகமான வளர்ச்சிபாலூட்டி சுரப்பிகள்
• முலைக்காம்புகளின் கருமை மற்றும் விரிவாக்கம் உள்ளது
• வெளிப்புற பிறப்புறுப்பும் அளவு அதிகரிக்கிறது
• மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சுமார் 1 வருடம் முன்பு, யோனியில் இருந்து ஒரு வெண்மையான வெளியேற்றம் தோன்றுகிறது, அதை சுத்தப்படுத்தவும் ஈரப்பதமாக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• செபாசியஸ் சுரப்பிகள் தீவிரமாக செயல்படத் தொடங்குகின்றன, இதன் விளைவாக முகப்பரு, பருக்கள் மற்றும் முகம், முதுகு, தோள்கள் மற்றும் மார்பில் தோல் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
• வியர்வை சுரப்பிகளின் வேலை செயல்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த மற்றும் பிற அறிகுறிகள் மாதவிடாயின் உடனடி தொடக்கத்தை மறைமுகமாகக் குறிக்கலாம்.

முதல் மாதவிடாய் எவ்வாறு செல்கிறது?

முதல் முறையாக, ஒவ்வொரு பெண்ணின் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்ற மற்றும் ஒழுங்கற்றதாக உள்ளது. மாதவிடாயின் முதல் நாளில், ஒளி, பெரும்பாலும் புள்ளிகள், வெளியேற்றம் காணப்படுகிறது. மற்றும் 2-3 வது நாளில் மட்டுமே மாதவிடாயின் வெளியேற்ற பண்புகளை நீங்கள் கவனிக்க முடியும். இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் நடக்காது. பெரும்பாலானவர்களுக்கு, முதல் மாதவிடாய் அடர் சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் மட்டுமே காணப்படும். வலி பொதுவாக மாதவிடாயின் முதல் நாளில் குறிப்பிடப்படுகிறது.

சராசரி கால அளவுமுதல் மாதவிடாய் 3 முதல் 5 நாட்கள் வரை இருக்கும். அடுத்த மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலம் 27-30 நாட்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மாதவிடாய் சுழற்சி ஆறு மாதங்களுக்குள் நிறுவப்பட்டது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த காலகட்டத்தில், மாறுபட்ட காலங்கள் கொண்ட ஒழுங்கற்ற காலங்கள் காணப்படுகின்றன. இந்த கட்டத்தில் மாதவிடாய் ஒவ்வொரு மாதமும் ஏற்படாது. ஆனால் உங்கள் மாதவிடாய் ஆண்டு முழுவதும் ஒழுங்கற்ற முறையில் வந்து 3-4 மாதங்கள் தாமதமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும். விதிமுறைக்கு இணங்க, மாதவிடாய் தொடங்கியதிலிருந்து 3-6 மாதங்களுக்குள் மாதவிடாய் சுழற்சியை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்:

• கடுமையான வெளியேற்றம் இருந்தால்;
• மாதவிடாய் மிகவும் வேதனையாக இருந்தால்;
• ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாயின் காலம் வேறுபட்டால்.

ஒரு பெண்ணின் நெருக்கடியான நாட்களில் அவளது உணர்ச்சி நிலை

மாதவிடாய் வருவதற்கு முன், மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில். பெண்கள் தொட்டு, எரிச்சல் மற்றும் ஆக்ரோஷமானவர்களாக மாறுகிறார்கள். மனநிலையில் ஒரு நியாயமற்ற மாற்றம் உள்ளது. தற்போதைய நிகழ்வுகளுக்கான உணர்ச்சி எதிர்வினைகள் வன்முறையாகவும் சில சமயங்களில் எதிர்பாராததாகவும் மாறும்.

எனவே, இந்த கட்டத்தில் பெண்ணை உளவியல் ரீதியாக ஆதரிப்பது முக்கியம். குடும்பத்தில் உணர்ச்சிப் பின்னணி அமைதியாக இருக்க வேண்டும். மன அழுத்தம், தேவையற்ற பதட்டம் மற்றும் பெண்களை பாதுகாக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும் நரம்பு பதற்றம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கான சுகாதாரம்

மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன்பே, முக்கியமான நாட்களில் தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளுடன் பெண்ணை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம்.

சுகாதாரமான நடைமுறைகளில் அடிக்கடி கழுவுதல் மற்றும் சுகாதார பொருட்கள் (பேட்கள்) சரியான நேரத்தில் மாற்றுதல் ஆகியவை அடங்கும். ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் திண்டு மாற்றுவதை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் முடிக்கப்படாத உருவாக்கம் மற்றும் காயம் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான அதிக நிகழ்தகவு காரணமாக டம்போன்களைப் பயன்படுத்த வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

கூடுதலாக, பெண் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது குளிக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் குளிப்பது கண்டிப்பாக தடை!

ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் காலத்தில் ஊட்டச்சத்து

கவனித்துக்கொள்வதும் மதிப்புக்குரியது சரியான ஊட்டச்சத்துமாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள். மாதவிடாய் காலத்தில், காரமான, உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இனிப்புகள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை உட்கொள்வதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இந்த தயாரிப்புகள் கூடுதல் பிடிப்புகள் மற்றும் ஏற்படலாம் என்ற உண்மையால் இது நியாயப்படுத்தப்படுகிறது வலி உணர்வுகள்வி இரைப்பை குடல். சில உணவுகள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும், இது அதிக வெளியேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு, மீன், கோழி மார்பகம், ஆகியவற்றை உட்கொள்வது நல்லது. புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள்.மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் நன்றாகவும், ஒழுங்காகவும் சாப்பிட வேண்டும். இந்த நாட்களில் உண்ணாவிரதம் மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

மாதவிடாயின் போது உடல் புரதம், இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பிற சுவடு கூறுகளின் குறைபாட்டை அனுபவிப்பதால், வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

முதல் மாதவிடாய் பற்றி வேறு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

• மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன், ஒரு பெண் ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் நாட்களைக் குறிக்கும் மாதவிடாய் காலெண்டரைத் தொடங்க வேண்டும். இந்த காலெண்டர் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை தெளிவாக கண்காணிக்க அனுமதிக்கும்.


• மாதவிடாய் காலத்தில், விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. செயலில் விளையாட்டுகள், நீண்ட நடைகள். பொதுவாக உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். மாதவிடாயின் 1 வது நாளில், படுக்கை ஓய்வைக் கடைப்பிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக முக்கியமான நாட்கள் இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில். கடுமையான வெளியேற்றம்மற்றும் கடுமையான வலி.
• முக்கியமான நாட்களில் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் மருந்துகள். மாதவிடாய் காலத்தில் ஆஸ்பிரின் மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் அவை இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும், இது வெளியேற்றம் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• மாதவிடாய் காலத்தில், நீங்கள் நீந்தவோ அல்லது சூரிய ஒளியில் ஈடுபடவோ கூடாது. மாதவிடாய் நாட்களில் கருப்பை ஊடுருவலுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது என்பதே இதற்குக் காரணம். பல்வேறு வகையானதொற்றுகள்.
• தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்ப்பது அவசியம், ஏனெனில் இது மாதவிடாய் மற்றும் அதன் வலியின் போது வெளியேற்றத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், கருப்பையின் துணை உறுப்புகளின் அழற்சி செயல்முறைகளிலும் ஏற்படலாம்.

பெண்களில் முதல் மாதவிடாய் மகளிர் மருத்துவ வயதின் தொடக்கமாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் இது "மாதவிடாய்" என்ற வார்த்தையால் குறிக்கப்படுகிறது. பெண்ணின் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன என்பதை மாதவிடாய் குறிக்கிறது. உடல் கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு தயாராகத் தொடங்குகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் மறுசீரமைப்பு 3 ஆண்டுகளுக்குள் ஏற்படும். எனவே, முதல் மாதவிடாயின் தோற்றம் பிரசவத்திற்கான தயார்நிலைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.

மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சுமார் 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, உடல் மறுசீரமைக்கத் தொடங்குகிறது. இளைஞன் அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு மாறுகிறான். இந்த காலகட்டத்தில்தான் பெற்றோருக்கும் மகளுக்கும் இடையிலான சிக்கலான உறவுகள் தோன்றின. ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் 12 முதல் 14 வயதுக்குள் தொடங்கினால் அது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. இதனுடன், 9 வயதில் மாதவிடாய் தொடங்கும் ஆரம்ப பருவமடைதல் என்ற கருத்து உள்ளது. 16 வயதில் மாதவிடாய் ஏற்படும் போது தாமதமாக மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும் இனப்பெருக்க அமைப்பு, நாளமில்லா சுரப்பி, மத்திய நரம்பு. ஒரு செயல்முறையின் அனைத்து கூறுகளும் இதற்கு தயாராக இருக்க வேண்டும். முதல் மாதவிடாயின் தோற்றம் பல உள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.

உங்கள் முதல் மாதவிடாய் என்பது மாதந்தோறும் தொடர்ந்து வரும் என்று அர்த்தமல்ல. 6 மாதங்கள் வரை இடைவெளி சாத்தியமாகும், இது சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது. வெளியேற்றத்தின் தன்மையை கணிக்க இயலாது. ஆனால் அவை அரிதாகவே ஏராளமாக உள்ளன. பெரும்பாலும் முதல் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு மிகக் குறைவு அல்லது மிதமானது. நிறைய இரத்தம் நோயியல் அல்லது நோயின் அறிகுறியாகும்.

மாதவிடாயின் தொடக்கத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சுமார் 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒரு பெண்ணின் உடல் உடல் ரீதியாக மாறத் தொடங்குகிறது. பெண் பெண் உடல் அம்சங்களை உருவாக்கத் தொடங்குகிறாள். இதற்குப் பின்னால் என்ன இருக்கக்கூடும் என்று தாய் யூகிக்கிறார், மேலும் மகள் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்தாமல், கவலையற்ற வாழ்க்கை முறையைத் தொடர்கிறாள். பின்வரும் காரணிகள் தாமதமாகலாம் அல்லது தாமதப்படுத்தலாம்.

• மரபணு முன்கணிப்பு. டாக்டர்கள் ஒரு மாதிரியைக் கண்டறிந்துள்ளனர் - என் மகளின் மாதவிடாய் அவளது தாயின் அதே வயதில் தொடங்குகிறது. இது 9 வயதில் தாய்க்கு நடந்தால், மகளுக்கு இந்த வயதில் மாதவிடாய் வருவது ஒரு விலகலாக கருதப்படுவதில்லை. தாமதமான மாதவிடாய்க்கும் இதே நிலைதான்.
• உடல் வளர்ச்சி. பெண் குழந்தைகளின் மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பிக்கின்றன, இடுப்பு வட்டமானது மற்றும் இடுப்பு தோன்றும். இது பாலியல் ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் நிகழ்கிறது, இது வயதுவந்த வாழ்க்கைக்கு உடலை தயார்படுத்துகிறது. விரைவான உடல் வளர்ச்சி காணப்பட்டால், முக்கியமான நாட்கள் முன்னதாக வரும் என்று அர்த்தம். ஒரு முறை உள்ளது - பெண் 45 கிலோ எடையை அடையும் போது மாதவிடாய் தொடங்குகிறது. கொழுத்த பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வேகமாக வரும்.
• மனோ-உணர்ச்சி நிலை. நிலை நரம்பு மண்டலம்ஸ்தாபனத்தை பாதிக்கிறது மாதாந்திர சுழற்சி. கடுமையான மன அழுத்தம் மற்றும் நிலையான நரம்பு பதற்றம் ஆகியவற்றின் செல்வாக்கின் கீழ், மாதவிடாய் நேரத்திற்கு முன்பே அல்லது மிகவும் பின்னர் வரலாம். அதே காரணி காலத்தை பாதிக்கிறது முக்கியமான நாட்கள், வெளியேற்றத்தின் தன்மை, அதிர்வெண்.
• பெண்கள் சாப்பிடுவது. ஒரு சத்தான உணவு முழு வளர்ச்சிக்கு முக்கியமாகும். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் கூறுகளின் குறைபாடு இருந்தால், மாதவிடாய் தாமதமாகிவிடும்.
• கடந்தகால உடல்நலப் பிரச்சினைகள். பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஏற்படும் காயங்கள், தீவிரமானவை, பெண்களில் முதல் மாதவிடாய் தொடங்கும் நேரத்தை பாதிக்கின்றன. வைரஸ் நோய்கள், நோய்கள் உள் உறுப்புக்கள். உங்கள் உடல்நலப் படத்தை மருத்துவர் தெளிவுபடுத்தலாம்.
• நோய்களின் இருப்பு.தாமதத்திற்கான காரணம் நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டில் விலகல்களாக இருக்கலாம், இனப்பெருக்க அமைப்பில் அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் உறுப்புகளின் முறையற்ற வளர்ச்சி.

சில காரணிகளின் தாக்கத்தை குறைக்க முடியும். உதாரணமாக, உங்கள் உணவை மாற்றவும், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த சாதகமான சூழலை உருவாக்கவும். நோய்கள் சரியாக குணமாகும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை. ஆனால் உடல் வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துவது அல்லது மரபியல் செல்வாக்கு செலுத்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

முதல் காலகட்டத்தின் அறிகுறிகள்

மாதவிடாய் அடிக்கடி திடீரென்று மற்றும் எதிர்பாராத விதமாக ஏற்படுகிறது. இந்த செயல்முறை முதல் மாதவிடாயின் தொடக்கத்தை தீர்மானிக்கும் பல மாற்றங்களால் முன்னதாகவே இருந்தாலும்.

• உடல் மாற்றங்கள். மார்பகங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் இடுப்பு வட்டமானது, முடிகள் அந்தரங்க பகுதி மற்றும் அக்குள்களின் கீழ் தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன. செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. இதைத் தொடர்ந்து அதிக வியர்வை மற்றும் முகம், மார்பு மற்றும் முதுகில் முகப்பருக்கள் தோன்றும். சில டீனேஜ் பெண்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் அவ்வப்போது ஏற்படும்.
• ஆன்மாவில் மாற்றங்கள். நரம்பு மண்டலம் மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறது. ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய்க்கு 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மாற்றங்கள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. பதட்டம், மனநிலை மாற்றங்கள், கண்ணீர், மனச்சோர்வு, முறிவு, உற்சாகம். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் முக்கியமான நாட்களுக்கு முன்னதாக தீவிரமடைகின்றன.
• பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம். முதல் மாதவிடாயின் தொடக்கத்திற்கு சுமார் 3 மாதங்களுக்கு முன்பு, பெண் லுகோரோயா வடிவத்தில் வெளியேற்றத்தைத் தொடங்குகிறார். டீனேஜர் தனது உள்ளாடைகளில் வெள்ளை அல்லது வெள்ளை நிறத்தைக் கண்டறிகிறார் மஞ்சள் புள்ளிகள். காலப்போக்கில், அவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. முக்கியமான நாட்களுக்கு முன்னதாக அவற்றில் பல உள்ளன. பெண் எரியும் அல்லது அரிப்பு அனுபவிக்கவில்லை என்றால், நிகழ்வு சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது. கிடைக்கும் அசௌகரியம்ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் த்ரஷ் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது.
• வலி உணர்வுகள்.தோராயமாக, மற்றும் 3 நாட்களில் அடிவயிற்றின் கீழ். இது கருப்பையின் வேலை காரணமாகும். எபிடெலியல் அடுக்கை வெளியேற்ற உறுப்பு சுருங்குகிறது. முதலில், இதை அடைவது கடினமாக இருக்கும். செயல்முறை வலி, பலவீனம் மற்றும் மோசமான ஆரோக்கியத்துடன் சேர்ந்துள்ளது.

12 வயதிலிருந்தே, ஒரு இளைஞன் முக்கியமான நாட்களின் வருகைக்கு உளவியல் ரீதியாக தயாராக இருக்க வேண்டும். ஒரு நுட்பமான உரையாடலை நடத்துங்கள், என்ன என்பதை விளக்குங்கள். உங்கள் முதல் மாதவிடாய் தொடங்கும் போது என்ன செய்ய வேண்டும். அம்மாவும் இதற்கு தயாராக வேண்டும், முன்கூட்டியே பட்டைகள் வாங்கவும். ஒரு இளைஞன் தனது பிரீஃப்கேஸ் அல்லது பணப்பையின் ரகசிய பாக்கெட்டில் சுகாதாரப் பொருளை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். உங்கள் முதல் மாதவிடாய் பள்ளியில் தொடங்கும் பட்சத்தில். பாலியல் கல்வியில் அதிக நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

முதல் மாதவிடாயின் அம்சங்கள்

யு வயது வந்த பெண்மாதவிடாய் சுழற்சி 28-30 நாட்கள் நீடிக்கும். மாதவிடாயின் காலம் 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை. டீனேஜ் பெண்களுக்கு ஒழுங்கற்ற சுழற்சி உள்ளது. தாமதம் 3 மாதங்கள் வரை இருக்கலாம். உங்கள் அடுத்த மாதவிடாய் தாமதமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பொதுவாக, மாதவிடாய் சுழற்சி 18 வயதிற்குள் அல்லது முதல் மாதவிடாய் தொடங்கிய 2 ஆண்டுகளுக்குள் மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

வெளியேற்றங்களின் எண்ணிக்கையும் தெளிவற்றது. நன்கு செயல்படும் சுழற்சியில், இழந்த இரத்தத்தின் அளவு கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். பெண்களின் மாதவிடாய் பற்றி இதையே கூற முடியாது. முதல் மாதவிடாய் ஒரு சிறிய அளவு இரத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தற்போது இருக்கலாம் பழுப்பு வெளியேற்றம்அவளுக்கு பதிலாக. உங்கள் முதல் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்குடன் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நிறைய வெளியேற்றம் இருக்கக்கூடாது.

வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள வலி உணர்ச்சிகள் மாதவிடாய்க்கு 2 நாட்களுக்கு முன்பு தோன்றும். தொடங்கிய 3 நாட்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். இது சாதாரண நிகழ்வு, முட்டை வளர்ச்சி சுழற்சியின் முடிவோடு தொடர்புடைய உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால். வலி கடுமையாக இருந்தால், பெண்ணை மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும்.

பெண்களில் முதல் மாதவிடாய் பொதுவான பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். நீங்கள் கொடுக்கலாம் மயக்க மருந்துகள்வலேரியன் டிஞ்சர் வடிவில் அல்லது மூலிகை தேநீர்கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம், புதினா இருந்து. நீங்கள் அனல்ஜின், பாராசிட்டமால், சிட்ராமோன் மூலம் வலியை அகற்றலாம். நீங்கள் நிறைய மாத்திரைகள் கொடுக்கக்கூடாது.

சுகாதார பொருட்கள்

சிறுமிகளின் முதல் மாதவிடாய் அவர்களுக்கு எதிர்பாராத விதமாகவும், அவர்களின் தாய்க்கு எதிர்பாராத விதமாகவும் தொடங்குகிறது. ஒரு சுகாதாரப் பொருளாக சிறந்தது. அவற்றை வாங்கலாம் அல்லது வீட்டில் செய்யலாம். பெரும்பாலும், இது அனைத்தும் பெண்ணின் தாய் பயன்படுத்துவதைப் பொறுத்தது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், கேஸ்கெட் உயர் தரமாக இருக்க வேண்டும். முதலில், நீங்கள் 3 சொட்டுகளின் படத்துடன் "சாதாரண" என்று பெயரிடப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு வாங்கலாம். மேலும் 1-2 சொட்டுகளுடன் தினசரி பயன்பாட்டிற்கான பட்டைகள்.

உங்கள் சொந்த கைகளால் கேஸ்கட்களை உருவாக்கும் போது, ​​நீங்கள் சுத்தமாக பயன்படுத்த வேண்டும் இயற்கை பொருள். பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் பருத்தி, பருத்தி கம்பளி, துணி மற்றும் கட்டுகள். நெய்யில் பருத்தி கம்பளியை போர்த்தி, உள்ளாடைகளுக்கு செலோபேன் துண்டு தைப்பது எளிதான வழி. ஒரு முள் கொண்டு உள்ளாடைகளுடன் ஒரு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட திண்டு இணைக்கவும். இணையத்தில் நீங்கள் ஒரு வடிவத்தைக் காணலாம், விரிவான விளக்கம்மிகவும் சிக்கலான கேஸ்கெட் உற்பத்தி செயல்முறை.

டம்பான்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும் நவீன பெண்கள், இந்த சுகாதார தயாரிப்பு இருந்து பெண்கள் பாதுகாக்க நல்லது. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. டம்பான்களின் நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து வளர்ச்சியின் அச்சுறுத்தல் வரை மகளிர் நோய் நோய்கள். ஒரு தகுதி வாய்ந்த மருத்துவர் இன்னும் விரிவாக விளக்க முடியும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் சுகாதார விதிகள்

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை விளக்குவது மிகவும் முக்கியம். மாதவிடாயின் போது முந்தைய நாள் தீவிர உடல் செயல்பாடு வலி மற்றும் இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கிறது. பெண்கள் பள்ளியில் முதல் மாதவிடாய் தொடங்கினால், அவர்கள் விடுமுறை கேட்க வேண்டும் வகுப்பாசிரியர்வீடு. உடலில் அசாதாரண மாற்றங்கள் ஏற்படும், இது பெண்ணை பயமுறுத்தலாம். அம்மாவின் ஆதரவு வேண்டும். சிறு வயதிலேயே மாதவிடாய் தொடங்கும் போது இது குறிப்பாக உண்மை.

கழுவுதல் செயல்முறை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். நெருக்கமான சுகாதார பொருட்கள் இல்லாமல் சுத்தமான சூடான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் தண்ணீரில் சிறிது பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட்டை சேர்க்கலாம். இந்த பொருள் நோய்க்கிருமிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள், இது இரத்த சுரப்புகளில் உருவாகிறது. கேஸ்கட்கள் நிரப்பப்படுவதால் மாற்றப்பட வேண்டும். வெளியேற்றம் குறைவாக இருந்தால், ஒவ்வொரு 5 மணி நேரத்திற்கும் சுகாதார தயாரிப்புகளை மாற்றவும்.

முதல் மாதவிடாய் ஒரு பெண்ணுக்கு மன அழுத்தமாக இருக்கும். ஒரு முக்கியமான நிகழ்வுஅம்மாவிற்கு. எல்லாம் திடீரென்று சரிவதை விட, டீனேஜர் இதற்குத் தயாராக இருக்கும்போது நல்லது. ஆரம்பகால பாலியல் கல்வி குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப அணுகக்கூடிய வடிவத்தில் நடைபெற வேண்டும். ஒரு பெண் தன் தாயை நம்பவில்லை என்றால், அவளை மருத்துவரிடம் ஆலோசனைக்கு அழைத்துச் செல்லலாம்.

டீனேஜ் பெண்களில் பருவமடைதல் தொடங்கி முதல் மாதவிடாய் வரை பல ஆண்டுகள் கடந்து செல்கின்றன. மாதவிடாய் சுழற்சியின் உருவாக்கம் ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், இது பலரால் பாதிக்கப்படுகிறது வெளிப்புற காரணிகள். ஆனால் இரத்தப்போக்கு காலம் அல்லது வழக்கமான மாற்றம் எப்போதும் இந்த செயல்முறையின் மீறலைக் குறிக்காது.

பருவமடைதல் அம்சங்கள்

பருவமடைதலின் சாதாரண ஆரம்பம் சுமார் 9 வயதாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் ஹார்மோன் அளவுகள் பெரிய மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் ஹைபோதாலமஸில் உள்ள அடக்குமுறை விளைவு மறைந்துவிடும். இது GnRH ஐ துடிக்கும் தாளத்தில் வெளியிட அனுமதிக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் லுடினைசிங் மற்றும் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

ஆனால் செயல்முறை ஒரே நேரத்தில் உருவாகாது. முதலில், ஹார்மோன்கள் இரவில் மட்டுமே சுரக்கும். ஆனால் படிப்படியாக அவற்றின் வெளியீடு உறுதிப்படுத்தப்பட்டு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் நிகழ்கிறது.

பருவமடையும் போது, ​​பாலியல் பண்புகளின் தோற்றம் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் நிகழ்கிறது:

1. Andrenarche - அந்தரங்க முடியின் தோற்றம், முடி வளர்ச்சி அக்குள், காலில்.
2. டெலார்ச் - பெண் பாலினத்திற்கு ஏற்ப பினோடைப்பில் மாற்றம் - பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சி, இடுப்புகளின் வட்டமான தோற்றம்.
3. முதல் மாதவிடாய், 2-3 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தோன்றும்.

இந்த ஒழுங்கின் மீறல் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் உருவாக்கம்

150 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கூட, முதல் மாதவிடாய் சராசரியாக 15 ஆண்டுகளில் தொடங்கியது. தற்போது, ​​வயது 13 ஆக மாறியுள்ளது. ஆனால் 9-15 வயதிற்குட்பட்ட இளம் பருவத்தினருக்கு மாதவிடாய் ஏற்படுவதாக விதிமுறை கருதப்படுகிறது. மார்பக வளர்ச்சியின் தொடக்கத்திற்கும் மாதவிடாய்க்கும் இடையிலான இடைவெளி 2.5 ஆண்டுகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

மாதவிடாய் சுழற்சியை நிறுவ பல ஆண்டுகள் ஆகும். முதல் இரத்தப்போக்கு காலம் 2 முதல் 7 நாட்கள் வரை இருக்கலாம், சில நேரங்களில் அது 2 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு முதல் முதல் இரண்டாவது மாதவிடாய் வரை சுமார் 40 நாட்கள் ஆகும், அதே சமயம் இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களுக்கு இது 21-35 நாட்கள் ஆகும். IN இளமைப் பருவம்ஒரு நீண்ட முதல் சுழற்சியைக் காணலாம், இது 60 நாட்களுக்கு நீடிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இடைவெளி 20 நாட்களுக்கு குறைக்கப்படலாம்.

பெரும்பாலும், முதல் ஆண்டில், மாதவிடாய் சுழற்சிகள் அனோவுலேட்டரி ஆகும், மேலும் முட்டையின் முதிர்ச்சி மற்றும் வெளியீடு ஏற்படாது. இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் கருப்பையின் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்தால், அவற்றில் பல சிறிய நீர்க்கட்டிகளை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், அவை இயற்கையில் செயல்படுகின்றன மற்றும் சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை. ஒரு சாதாரண அண்டவிடுப்பின் சுழற்சியை நிறுவ 8 முதல் 12 ஆண்டுகள் ஆகும். இந்த நிலை 21-22 வயதில் மட்டுமே முடிவடைகிறது.

பருவமடைந்ததற்கான அறிகுறிகள் இல்லை என்றால்

மாதவிடாய் முன் வெளிப்புற மாற்றங்கள் அவசியம் தோன்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பருவமடைவதற்கான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை என்றால், ஸ்பாட்டிங் எப்போதும் மாதவிடாய் நோயியலின் குறிகாட்டியாக இருக்காது.

காரணங்கள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

1. - அழற்சி தொற்று நோய்கள். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அழற்சியின் அறிகுறிகளை அதிகரிப்பது சளி இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். கைத்தறி மீது கழிப்பறை காகிதம்புள்ளிகள் தோன்றும்.
2. எந்த வயதிலும் காயங்கள் ஏற்படலாம். விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடும் பெண்களில் பெரும்பாலும் இது நிகழ்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, பெரினியல் பகுதியில் நேரடி வீழ்ச்சியிலிருந்து இணையான பார்கள் மற்றும் கிடைமட்ட கம்பிகளில் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது ஜிம்னாஸ்ட்களில். இரத்தப்போக்கின் தீவிரம் காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது.
3. யோனியில் வெளிநாட்டு உடல்கள். சில நேரங்களில் பெண்கள், ஆர்வத்தின் காரணமாக, பிறப்புறுப்பு பிளவுக்குள் சிறிய பொருட்களை செருகலாம் மற்றும் அவற்றை எப்போதும் அகற்ற முடியாது. நீண்ட நேரம் இருத்தல் வெளிநாட்டு உடல்இரத்தப்போக்கு அரிப்பு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
4. இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களை விட இளம் பருவத்தினரிடம் கட்டிகள் மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன. ஆனால் அவை மாறுபட்ட தீவிரத்தின் இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.
5. பயன்பாட்டுடன் ஈஸ்ட்ரோஜனேற்றம் ஏற்படுகிறது ஹார்மோன் மருந்துகள். உதாரணமாக, தங்கள் தாயைப் பின்பற்றும் ஆசையில், பெண்கள் அவளுடைய மாத்திரைகளை முயற்சி செய்கிறார்கள். இத்தகைய இரத்தப்போக்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை மற்றும் மருந்து அகற்றப்பட்ட பிறகு செல்கிறது.

மாதவிடாய் முறைகேடுகளின் வகைகள்

டீனேஜ் பெண்களில் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் இடையூறு, மாதவிடாயின் பல்வேறு குணாதிசயங்களில் மாற்றங்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

காலப்போக்கில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்:

• முதன்மை - 15 வயதிற்கு மேல் மாதவிடாய் இல்லாதது;
• இரண்டாம் நிலை அமினோரியா என்பது ஏற்கனவே மாதவிடாய் முடிந்த 4-6 மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் இல்லாதது.
• - அரிதான மாதவிடாய், அவற்றுக்கிடையே 35 நாட்களுக்கு மேல் கடந்து செல்கிறது;
• பாலிமெனோரியா - அவற்றுக்கிடையே 25 நாட்களுக்கு குறைவாக அடிக்கடி மாதவிடாய்.

இரத்தப்போக்கு வலிமையில் மாற்றம்:

• ஹைபர்மெனோரியா - கடுமையான இரத்தப்போக்கு;
• - குறைந்த இரத்த வெளியேற்றம்;
• இளம் இரத்தப்போக்கு.

உணர்ச்சிகளின் தொந்தரவு:

• - நீண்ட கால, ஏராளமான மற்றும் வலிமிகுந்த மாதவிடாய்;
• அல்கோமெனோரியா - வலிமிகுந்த மாதாந்திர இரத்தப்போக்கு.

மீறல்கள் ஏன் நிகழ்கின்றன?

மாதவிடாய் முறைகேடுகளுக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. ஒவ்வொரு வகை மாற்றமும் அதை ஏற்படுத்தும் தனிப்பட்ட காரணிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

முதன்மை அமினோரியா பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

1. ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி அமைப்பின் நோயியல் (50% வழக்குகளில்): தாமதமான பாலியல் வளர்ச்சி, தீவிர விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், பசியற்ற உளநோய், பிறப்பு குறைபாடுகள்பிட்யூட்டரி தோல்விக்கு வழிவகுக்கும் வளர்ச்சிகள்.
2. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்: கட்டிகள், வெற்று செல்லா நோய்க்குறி, மூளை காயங்கள்.
3. ஹைபராண்ட்ரோஜெனிசம் மற்றும் வைரலைசேஷன் சிண்ட்ரோம்: பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், அட்ரினோஜெனிட்டல் சிண்ட்ரோம், அட்ரீனல் கட்டிகள், .
4. கருப்பை நோயியல்: குரோமோசோமால் நோய்கள்இது கோனாடல் டிஸ்ஜெனீசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது, தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், கேலக்டோசீமியா, நீக்கம், கதிர்வீச்சு அல்லது கீமோதெரபியின் விளைவாக காஸ்ட்ரேஷன்.
5. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியியல் நாளமில்லா சுரப்பிகளை: ஹைப்போ தைராய்டிசம், உடல் பருமன்.
6. பிறவி உடற்கூறியல் குறைபாடுகள்: கருவளையம் இணைவு, பிறப்புறுப்பு மற்றும் கருப்பையின் வளர்ச்சியின்மை.

முதல் மாதவிடாயின் தோற்றத்திற்குப் பிறகு இரண்டாம் நிலை அமினோரியா உருவாகிறது. இளம் பருவத்தினரின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நீளம் முதல் மூன்று ஆண்டுகளில் நிலையற்றதாக இருக்கும். ஆனால் மாதவிடாய் இருந்து 4 ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டால், அல்லது பெண் நீண்ட காலமாக 18 வயதாகிவிட்டால், சீரற்ற மாதவிடாய்க்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். பெரும்பாலும் தோல்விகள் ஹைப்பர்- அல்லது ஹைப்போமெனோரியா, இளம் கருப்பை இரத்தப்போக்கு வடிவத்தில் ஏற்படும்.

பெரும்பாலும், இரண்டாம் நிலை அமினோரியா உருவாகிறது பின்வரும் காரணங்கள்:

1. - ஆண்ட்ரோஜன்களின் அதிகரித்த செறிவு. டெஸ்டோஸ்டிரோன் 0.5 ng/mlக்கு மேல் அதிகரிக்கிறது, DHEAS 3.4 μg/ml ஐ விட அதிகமாகும்.
2. ப்ரோலாக்டின் ஹைபர்செக்ரிஷன் - 12 ng/ml க்கு மேல்.
3. கருப்பை பற்றாக்குறை - எஸ்ட்ராடியோல் அளவு 30 mIU/ml கீழே, FSH - 25 mIU/mlக்கு மேல்.
4. நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நோய்க்குறியியல்: ஹைப்போ தைராய்டிசம், TSH 4.2 mIU/ml க்கும் அதிகமாக அதிகரிக்கும் போது, ​​அத்துடன் ஹைப்பர் தைராய்டிசம், திடீர் எடை இழப்பு, உடல் பருமன், சர்க்கரை நோய்.
5. நரம்பியல் மனநல நோய்க்குறியியல்: பசியின்மை, புலிமியா, மனநோய், ஆழ்ந்த மன அழுத்தம்.
6. ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டிகள்.

முக்கிய நோயியலின் வெளிப்பாடுகள்

நிலையற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி ஏற்படுகிறது நோயியல் காரணங்கள், இளம்பருவத்தில் இது மாதவிடாய் மீறலாக மட்டுமே தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்அடிப்படை நோயின் அறிகுறிகளான கூடுதல் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கும்.

ஹைபரண்ட்ரோஜெனிசம்

ஆண் பாலின ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான பொதுவான காரணமாகும். கூடுதல் அறிகுறிகள்நோயியலைக் குறிக்கும் நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• ஹிர்சுட்டிசம்;
• ஹைபர்டிரிகோசிஸ்;
• அதிகரித்த தோல் எண்ணெய்;
• முகப்பரு;
• அலோபீசியா, பெரும்பாலும் கிரீடம் பகுதியில்;
• வைரலிசேஷன் - உடலின் வளர்ச்சி ஆண் அரசியலமைப்பிற்கு ஒத்திருக்கிறது.

அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோமைக் கண்டறிவதை கண்டறிதல் சாத்தியமாக்குகிறது; இரத்த பரிசோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் DHEAS இன் செறிவு மாற்றங்கள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. பொதுவான காரணம்நோய்கள் அல்லது அட்ரீனல் சுரப்பிகள்.

ஹைபர்ப்ரோலாக்டினீமியா

இளமை பருவத்தில் ப்ரோலாக்டின் செறிவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களை விட மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன. ஒரு பெண் பால் உற்பத்தி செய்தால், புரோலேக்டினுக்கான இரத்த பரிசோதனையை எடுக்க இது ஒரு காரணம். நோய்க்கான காரணம் பெரும்பாலும் ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி பகுதியின் கட்டிகள் ஆகும். எனவே, அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களால் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

நரம்பியல் மனநல காரணங்கள்

இளமை பருவத்தில், பெண்கள் தங்கள் உடலை பாலியல் ரீதியாக மதிப்பீடு செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். தவறான கருத்துக்கள் எடை இழக்க அல்லது எடை அதிகரிக்க ஆசைக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் இந்த வயதில், உணவுகளுடன் எந்த பரிசோதனையும் கடுமையான சிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது, இதில் அடங்கும் மன இயல்பு. இளமை பருவத்தில் மாதவிடாய் சுழற்சி நேரடியாக கலோரி உள்ளடக்கம், சமநிலை மற்றும் உணவு உட்கொள்ளும் முறை ஆகியவற்றை சார்ந்துள்ளது.

இளம் பருவத்தினருக்கு, உடல் நிறை குறியீட்டெண் 19க்குக் கீழே குறையும் போது மாதவிடாய் தாமதமாகலாம். காரணங்கள் கூர்மையான சரிவுகடுமையான உணவு முறைகளை பின்பற்றும் போது மட்டும் எடை கூடும். பயனுள்ள பொருட்கள், அத்துடன் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் கடுமையான நோய்க்குறியீடுகளில். உணவில் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் பற்றாக்குறை ஹார்மோன்களின் தொகுப்பை சீர்குலைக்கிறது, இல்லாமை அல்லது ஹைப்போ ஈஸ்ட்ரோஜெனிசத்தின் பின்னணிக்கு எதிராக ஏற்படுகிறது. மீறலின் தீவிரம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் 15 கிலோகலோரி/கிலோ/நாளுக்கு குறைவாக உள்ளது;
• புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் விகிதத்தை மீறுதல்;
• ஹைபோகலோரிக் உணவுக்கு நீண்டகாலமாக கடைபிடித்தல்;
• எடை குறைக்க கூடுதல் உடல் செயல்பாடு;
• ஆரம்ப உடல் எடை, கொழுப்பு இருப்புக்கள் மற்றும் அவற்றின் குறைப்பு அளவு.

ஒரு இளைஞனின் நோயியல் உணவு நடத்தை பெற்றோர்களால் சரியான நேரத்தில் கவனிக்கப்பட வேண்டும். எப்படி ஆழமான மீறல்கள்ஊட்டச்சத்து, தி மிகவும் கடினமான காலம்மீட்பு.

இளம் கருப்பை இரத்தப்போக்கு

நோயியலின் காரணம் ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி அமைப்பின் முதிர்ச்சியற்றது. FSH மற்றும் LH இன் செறிவுகளுக்கு இடையே முரண்பாடு உள்ளது. எண்டோமெட்ரியம் ஹைப்பர் பிளாசியாவுடன் இதற்கு வினைபுரிகிறது. கருப்பை ஒப்பீட்டளவில் பாதிக்கப்படுகிறது உயர் நிலைஈஸ்ட்ரோஜன்கள். கருப்பையில் பல நுண்ணறைகள் உருவாகின்றன, ஆனால் அவை முதிர்ச்சியடையவில்லை. கார்பஸ் லியூடியம்இல்லை.

கருப்பையின் சளி சவ்வு முழுமையாகவும் சரியான நேரத்திலும் வெளியேறாது. 2 வாரங்கள் முதல் 1.5 மாதங்கள் வரை நீண்ட தாமதங்கள் பொதுவானவை, அதன் பிறகு அதிக இரத்தப்போக்கு தோன்றும். இது பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது. இளம் இரத்தப்போக்கின் வளர்ச்சி தொற்றுநோய்களால் தூண்டப்படுகிறது, அழற்சி நோய்கள்பிறப்புறுப்பு உறுப்புகள், மன அழுத்தம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், வைட்டமின்கள் இல்லாமை.

பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் அசாதாரணங்கள்

யோனி அட்ரேசியா, ஹைமென் இணைவு, மாதவிடாய் இரத்தம் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை. ஒவ்வொரு மாதவிடாய்க்குப் பிறகும், நிராகரிக்கப்பட்ட எண்டோமெட்ரியம் கருப்பை குழியில் குவிந்து, உள்ளே ஊடுருவ முடியும். வயிற்று குழி. இது அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது கடுமையான வயிறு. அறுவைசிகிச்சை மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, ​​​​பெண்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில், மாதவிடாய் இல்லாததற்கான காரணங்கள் அடையாளம் காணப்படுகின்றன.

இளம் பருவத்தினருக்கான சிகிச்சை அணுகுமுறைகள்

ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு வருடங்கள் மட்டுமே மாதவிடாய் தொடங்கும் ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி தவறாக இருந்தால், இது விதிமுறையின் மாறுபாடு ஆகும். ஒரு விதிவிலக்கு கடுமையான கருப்பை இரத்தப்போக்கு என்று கருதலாம், இது தாமதத்திற்குப் பிறகு தோன்றியது. அடிக்கடி மீறல்கள் ஆய்வு மற்றும் தேவை கூடுதல் பரிசோதனை. பெரும்பாலும் மீறல்கள் இளமைப் பருவம்இனப்பெருக்க அமைப்பின் நோயியலுக்கு முதல் படியாகும் முதிர்ந்த வயது.

மாதவிடாய் முறைகேடுகளுக்கான சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது. பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் வளர்ச்சியில் ஒரு ஒழுங்கின்மை இருந்தால், கருவளையம் அல்லது யோனி பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையைப் பிரிக்க ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

இளம் வயதினர் கருப்பை இரத்தப்போக்குவகையைச் சேர்ந்தது. இனப்பெருக்க வயதில், முக்கிய சிகிச்சையானது கருப்பைச் சுவரை குணப்படுத்துவதாகும். இளம் பருவத்தினரில், இந்த முறை கடைசி முயற்சியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் கருப்பையில் காயம் மேலும் சீர்குலைக்கிறது இனப்பெருக்க செயல்பாடுமற்றும் எதிர்காலத்தில் கருச்சிதைவு ஏற்படலாம். சிறுமிகளில், ஈஸ்ட்ரோஜன்-கெஸ்டஜென் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இவை ஒன்றிணைக்கப்படுகின்றன வாய்வழி கருத்தடை, இது ஒரு சிறப்பு விதிமுறைப்படி ஒரு நாளைக்கு பல முறை எடுக்கப்படுகிறது.

மூளை, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அல்லது கருப்பையின் கட்டிகள் கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சையின் முக்கிய முறை அறுவை சிகிச்சை நீக்கம்கட்டிகள்.

மீறல் உண்ணும் நடத்தைதீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து, ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவருடன் சேர்ந்து சிகிச்சை நோயியல் மாற்றங்கள்மனநோய்.

பின்னணியில் ஏற்படும் சுழற்சிக் கோளாறுகள் நாளமில்லா நோய்க்குறியியல், அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, இது உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் சேர்ந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தோல்விகள் சோர்வுடன் மட்டுமல்ல, உடல் பருமனுடனும் ஏற்படலாம் என்பதையும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. அதனால் தான் பெரும் முக்கியத்துவம்உணவு மற்றும் போதுமான அளவு உள்ளது உடல் செயல்பாடு.

முதல் மாதவிடாய் எப்போதுமே மிகவும் உற்சாகமாகவும், பயமாகவும் இருக்கிறது! முதல் மாதவிடாய் நீங்கள் வளர்ந்து பெண்ணாக மாறுகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது. மேலும் இது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் நடக்கும் வெவ்வேறு நேரம். உங்களுக்கு முதல் மாதவிடாய் எப்போது வரும் என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள எந்த வழியும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் மாதவிடாய் எப்போது வரும் என்று கணிக்க சில அறிகுறிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

படிகள்

பகுதி 1

முதிர்ச்சியின் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்

மார்பக வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.மார்பகங்கள் அவற்றின் இறுதி அளவை அடைவதற்கு முன்பு பல ஆண்டுகள் தொடர்ந்து வளரும், ஆனால் உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாகத் தொடங்குவதை நீங்கள் முதலில் கவனிக்கும்போது, ​​பருவமடைதல் தொடங்குகிறது என்று நீங்கள் முடிவு செய்யலாம். பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மார்பகங்கள் பெரிதாகத் தொடங்கி இரண்டு முதல் இரண்டரை ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முதல் மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது.

அந்தரங்க முடியின் முன்னிலையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பித்த சிறிது நேரத்திலேயே அந்தரங்க முடியை (அவர்களின் கால்களுக்கு இடையில்) வளர ஆரம்பிக்கிறார்கள். அடுத்த இரண்டு ஆண்டுகளுக்குள் உங்கள் முதல் மாதவிடாயை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதற்கான மற்றொரு அறிகுறி இது.

• இந்த நேரத்தில் உங்கள் அக்குள் பகுதியில் முடி வளரத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

1. யோனி வெளியேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.பருவமடையும் போது பல பெண்கள் வெள்ளை அல்லது வெளிப்படையான வெளியேற்றம்சிறிய அளவில். இது பொதுவாக அடுத்த சில மாதங்களில் உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

   வளர்ச்சியின் வேகத்தைக் கவனியுங்கள்.உங்கள் முதல் மாதவிடாய் பொதுவாக உங்கள் முதல் வளர்ச்சியின் வேகம் தொடங்கிய சிறிது நேரத்திலேயே தொடங்குகிறது (பருவமடையும் போது), நீங்கள் திடீரென்று வேகமாக வளர ஆரம்பிக்கும் போது. எனவே நீங்கள் ஒரு சில சென்டிமீட்டர்கள் வளர்ந்திருப்பதை நீங்கள் சமீபத்தில் கண்டுபிடித்திருந்தால், உங்கள் முதல் மாதவிடாய் ஒரு மூலையில் உள்ளது. உங்கள் இடுப்பு கொஞ்சம் அகலமாக மாறும், ஆனால் அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த காலம் கொஞ்சம் அசௌகரியமானது.

   உங்கள் மார்பில் உள்ள கனத்தை கவனியுங்கள்.பல பெண்கள் மாதவிடாய்க்கு முன்பே மார்பகங்களின் எடை மற்றும் லேசான வீக்கத்தை உணர்கிறார்கள் (சில நேரங்களில் வலி கூட). இந்த அறிகுறியை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மாதவிடாய் விரைவில் தொடங்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

   கவனம் செலுத்த கூர்மையான மாற்றங்கள்மனநிலைகள்.பல பெண்கள் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நாட்களில் உணர்ச்சி ஊசலாடுகிறார்கள். இந்த மாற்றங்கள் அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக நீங்கள் வழக்கத்திற்கு மாறாக சோகமாகவோ, கோபமாகவோ அல்லது எரிச்சலாகவோ இருக்கலாம். பொதுவாக இந்த உணர்வுகள் சில நாட்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும்.

   பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு தோற்றத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.முகப்பரு எந்த நேரத்திலும் தோன்றும், எனவே முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் மாதவிடாயின் கட்டாய அறிகுறியாக கருதப்படக்கூடாது. இருப்பினும், ஒரு சில நாட்களில் பருக்களின் எண்ணிக்கை திடீரென அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அடுத்த சில நாட்களில் உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கும் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

   பிடிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன்பே (அதே போல் உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில்), உங்கள் வயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் பிடிப்புகள் மற்றும் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். இந்த பிடிப்புகள் லேசான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம் மற்றும் மாதத்திற்கு மாதம் தீவிரம் மாறுபடும்.

   • நீங்கள் கடுமையான தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலியை அனுபவித்தால், சாதாரண செயல்களைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது, நீங்கள் ஒரு ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணியை எடுக்க வேண்டியிருக்கும். உடற்பயிற்சி மற்றும் வெப்பமூட்டும் திண்டு கூட பிடிப்புகள் இருந்து அசௌகரியம் குறைக்க உதவும்.
   • உங்கள் பிடிப்புகள் பெருகிய முறையில் தீவிரமடைந்து, வலி ​​நிவாரணிகளைக் கொண்டு வலியைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

பகுதி 3

வயதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

1. ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் உங்கள் முதல் மாதவிடாயை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.சராசரியாக, பெண்களுக்கு மாதவிடாய் 12-14 வயதில் தொடங்குகிறது, ஆனால் சிலருக்கு, அவர்களின் முதல் மாதவிடாய் சிறிது முன்னதாகவோ அல்லது சிறிது தாமதமாகவோ தொடங்கும். பொதுவாக, மாதவிடாய் 9 முதல் 15 வயது வரை எந்த வயதிலும் தொடங்கலாம்.

   உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.உங்கள் மாதவிடாய் உங்கள் நண்பர்களை விட முன்னதாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ தொடங்கினால், நீங்கள் "வித்தியாசமாக" உணரலாம். உங்களுக்கு 9 அல்லது 10 வயதில் மாதவிடாய் வரலாம் அல்லது நீங்கள் பருவமடையும் வரை மாதவிடாய் வராமல் போகலாம். அது முற்றிலும் இயல்பானது! எல்லா பெண்களும் வெவ்வேறு நேரங்களில் மாதவிடாய் ஏற்படுவதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

   உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள பெண்களிடம் கேளுங்கள்.உங்கள் முதல் மாதவிடாய் எப்போது எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்பதை தீர்மானிப்பதில் மரபியல் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் அம்மா, பாட்டி மற்றும் சகோதரிக்கு எப்போது மாதவிடாய் வந்தது என்று கேளுங்கள். நிச்சயமாக, உங்கள் முதல் மாதவிடாய் உங்கள் தாயின் அதே வயதில் ஏற்படும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை, ஆனால் வாய்ப்புகள் மிக அதிகம்.

• டம்பான்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், வழிமுறைகளைப் படிக்க மறக்காதீர்கள். வளர்ச்சியைத் தடுக்க ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் டம்பான்களை மாற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் ஆபத்தான தொற்றுநச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது.