உங்கள் குழந்தையை எந்த விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு அனுப்பலாம்? உங்கள் குழந்தையை எப்போது விளையாட்டுக்கு அனுப்ப வேண்டும், அதனால் தருணத்தை இழக்காதீர்கள் - பெற்றோருக்கு ஒரு பயனுள்ள அறிகுறி

விளையாட்டுப் பிரிவில் தங்கள் மகன் அல்லது மகளை சேர்ப்பதன் மூலம், அவர்கள் உடல் மற்றும் சிறந்த சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறார்கள் என்பதை நவீன பெற்றோர்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மன வளர்ச்சிஉங்கள் குழந்தை. உடன் சிறப்பு கவனம்பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
சிறப்பு அறிவியல் முறைகள் இருப்பது மற்றும் தீவிரமாக மேம்படுத்தப்படுவது ஒன்றும் இல்லை, இதன் உதவியுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டுக்கான குழந்தையின் முன்கணிப்பை மதிப்பிடலாம் மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான பரிந்துரைகளை வழங்கலாம். பொருத்தமான வயதுகுழந்தையை விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு அனுப்பும்போது.

பல ஆண்டுகளாக, விஞ்ஞானிகள் ஒரு சாதாரண குழந்தையில் எதிர்கால சிறந்த விளையாட்டு வீரரின் தோற்றத்தை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்து வருகின்றனர். விளையாட்டுகளில் திறமையான குழந்தைகளை அடையாளம் காண ஏற்கனவே பல முறைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு குழந்தையும் இந்த உலகில் ஏற்கனவே சில விருப்பங்களுடன் பிறக்கிறது, இது மிகச்சிறிய வயதிலேயே அடையாளம் காண முடியும். அத்தகைய சோதனை அதிக நேரம் எடுக்காது. மேலும் ஆராய்ச்சி ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு சாதாரண விளையாட்டு போல் தெரிகிறது. ஆனால் அத்தகைய விளையாட்டின் விளைவு மிகவும் தெளிவாக இருக்கும். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை எந்தவொரு விளையாட்டிலும் தொழில்ரீதியாக ஈடுபடுவதைப் பார்க்க விரும்பினால், பொன்னான நேரத்தை வீணாக்காமல் இருக்க, அத்தகைய நோயறிதலைச் சீக்கிரம் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் பிள்ளை இரண்டாம் நிலை விளையாட்டை விளையாடவும், பிடித்த பொழுதுபோக்காக விளையாடவும் விரும்பினால், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் எந்த விளையாட்டையும் தேர்வு செய்யலாம். முக்கிய விஷயம் அது நடக்காது.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மிக முக்கியமான பணி அவரது உடல்நிலையை சரியாக மதிப்பிடுங்கள். விளையாட்டு மருத்துவரை அணுகுவதும் நல்லது. கலந்துகொள்ளும் குழந்தை மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டின் பிரத்தியேகங்களைப் பற்றி போதுமான அளவு அறிந்திருக்காமல் இருக்கலாம், மேலும் இது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது தீர்மானிக்கும் காரணியாக இருக்க வேண்டும்.

டென்னிஸ்

இந்த விளையாட்டு இன்று மிகவும் "நாகரீகமான" ஒன்றாகும் மற்றும் விளையாடத் தேர்ந்தெடுக்கும் பெற்றோர்களிடையே பிரபலமானது உங்கள் குழந்தைக்கு டி. டென்னிஸின் நன்மைகள் நிச்சயமாக, இந்த விளையாட்டின் அதிக லாபம் தரும் தன்மைக்கு சான்றாகும்.

நன்மைகள் (+):

· ஒரு மதிப்புமிக்க போட்டியில் வென்ற மேலே குறிப்பிடப்பட்ட கண்ணியமான பரிசுத் தொகை;

· டென்னிஸ் பாடங்கள் உங்கள் குழந்தையின் சுறுசுறுப்பு மற்றும் எதிர்வினை வேகத்தை வளர்க்கும்;

வழக்கமான பயிற்சி ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் சுவாச அமைப்பு;

· உங்கள் பிள்ளை ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் டென்னிஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

· ஒரு குழந்தை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் உறுதியற்ற தன்மையைக் கொண்டிருந்தால் டென்னிஸ் விளையாட அனுமதிக்கக் கூடாது;

· குழந்தைக்கு தட்டையான பாதங்கள் இருந்தால்;

· கிட்டப்பார்வை அல்லது வயிற்றுப் புண்.

கால்பந்து, கூடைப்பந்து, கைப்பந்து, ஹாக்கி

குழு விளையாட்டுகளை விரும்பும் குழந்தைகளுக்கு இந்த விளையாட்டு ஏற்றது.

நன்மைகள் (+):

· கால்பந்து விளையாடும் போது, ​​கால்கள் மற்றும் இடுப்பு தசைகள் நன்றாக வளரும்;

· கூடைப்பந்து காட்சி மற்றும் மோட்டார் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, சுவாச மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு;

· கைப்பந்து விளையாடுபவர்கள் துல்லியம் மற்றும் எதிர்வினைகளின் வேகம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துதல்;

· ஹாக்கி குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பை ஒட்டுமொத்தமாக வலுப்படுத்தவும், சுவாசம், இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்;

· சில சமயங்களில், இந்த விளையாட்டுகளை விளையாடுவது இருதய நோயியல் மற்றும் குழந்தைகளுக்கும் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும் நீரிழிவு நோய்(மொத்த சுமையின் 50-60% வரை அவை செயல்பட்டால்).

· கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் உறுதியற்ற தன்மையைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு இந்த விளையாட்டுகள் முரணாக உள்ளன (திடீர் இயக்கங்களுடன் எளிதில் இடப்பெயர்ச்சி);

· உங்களுக்கு தட்டையான பாதங்கள் இருந்தால் இந்த விளையாட்டில் நீங்கள் தீவிரமாக ஈடுபட முடியாது;

· அல்சர் மற்றும் ஆஸ்துமா.

நீச்சல்

எந்தவொரு குழந்தையும் தண்ணீரில் தெறிக்க விரும்புகிறது. கூடுதலாக, நீச்சல் மற்ற நன்மைகளுடன் வருகிறது. நீர் நடைமுறைகள்: கழுவுதல், தண்ணீர் ஊற்றுதல், துடைத்தல். இதெல்லாம், நீச்சலுடன் சேர்ந்து தான் சிறந்த முறையில்பல்வேறு நோய்களுக்கு குழந்தையின் உடலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துதல்.

நன்மைகள் (+):

· நீச்சல் போது, ​​குழந்தை தொடர்ந்து ஹைட்ரோமாஸேஜ் பெறுகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம்;

· நீச்சல் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது;

· வழக்கமான வகுப்புகள்குளத்தில் அவை குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பை சரியாக உருவாக்க உதவும்;

· நீச்சல் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;

ஸ்கோலியோசிஸ், கிட்டப்பார்வை, நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் உள்ள குழந்தைகளுக்கு இந்த விளையாட்டில் ஈடுபடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;

· நீச்சல் குழந்தையின் உடலை வலுப்படுத்தும் மற்றும் விரிவான உடல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

· திறந்த காயங்கள் இருந்தால் நீந்த முடியாது;

· தோல் நோய்கள்;

· கண் நோய்களுக்கு.

எண்ணிக்கை சறுக்குமற்றும் பனிச்சறுக்கு

பனிச்சறுக்கு மற்றும் பனிச்சறுக்கு போன்ற குளிர்கால விளையாட்டுகள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், அவர்கள் மிகவும் நேசிக்கப்படுகிறார்கள்.

நன்மைகள் (+):

· இந்த விளையாட்டுகள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன;

· சுவாச மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;

· குழந்தையின் செயல்திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது;

· உங்களுக்கு நுரையீரல் நோய்கள் இருந்தால் இந்த விளையாட்டுகளில் ஈடுபடக்கூடாது;

· ஆஸ்துமா அல்லது கிட்டப்பார்வை.

தற்காப்பு கலைகள்

அத்தகைய பொழுதுபோக்குகள் சமீபத்தில்ஃபேஷனில் உறுதியாக உள்ளனர். உங்கள் குழந்தைக்கு இதுபோன்ற விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் குழந்தைக்கு பயிற்சி அளிக்கும் பயிற்சியாளரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நல்ல நிபுணர் உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் தெளிவாகவும் முழுமையாகவும் பதிலளிக்க முடியும் அல்லது சந்தேகங்களை தீர்க்க முடியும். அவர்கள் திடீரென்று உங்களுக்கு சில "உயர்ந்த உண்மைகளை" சொல்லத் தொடங்கினால், மற்றொரு விளையாட்டுப் பகுதியைத் தேடலாமா என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள்.

நன்மைகள் (+):

· தற்காப்புக் கலைகளைப் பயிற்சி செய்வது குழந்தையின் உடலில் பொதுவான குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்;

· ஒரு குழந்தைக்கு நிலையற்ற ஆன்மா இருந்தால், அத்தகைய நடவடிக்கைகள் அவரது நிலையை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள உதவும்.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஏரோபிக்ஸ், வடிவமைத்தல், விளையாட்டு நடனம்

இந்த விளையாட்டுப் பயிற்சி பெண் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நன்மைகள் (+):

· வகுப்புகள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டியை வளர்க்க உதவும்;

இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துதல்:

· அழகான, வழக்கமான உருவத்தை உருவாக்க பங்களிக்கவும்.

ஸ்கோலியோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளால் இந்த விளையாட்டில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்;

· அதிக அளவு கிட்டப்பார்வை;

· இருதய அமைப்பின் சில நோய்கள்.

கிட்டத்தட்ட சிறந்த விளையாட்டு குதிரை சவாரி. குதிரை சவாரி செய்யும் போது, ​​பெரிய உடல் செயல்பாடு இல்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில், முதுகு, இடுப்பு மற்றும் கீழ் கால்களின் தசைகள் வேறு எதிலும் பெற முடியாத மசாஜ் பெறுகின்றன. மசாஜ் அறை. குதிரையேற்ற விளையாட்டு குணமாகும் மனநல கோளாறுகள்மற்றும் குழந்தைகள் கூட பெருமூளை முடக்கம். ஒரு விலங்குடன் தொடர்புகொள்வது ஒரு குழந்தையை கொடுக்கும் என்று சொல்ல முடியாது பெரிய தொகைநேர்மறை உணர்ச்சிகள்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு கடுமையான நோய்கள் இல்லை என்றால், எனவே, சிறப்பு முரண்பாடுகள், பின்னர் அவரை நல்ல உடல் நிலையில் வைத்திருக்க, உங்கள் குழந்தையை உங்களுக்கு விருப்பமான எந்த விளையாட்டுப் பிரிவுக்கும் அனுப்பலாம்.

எந்த வயதில் என் குழந்தையை விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு அழைத்து வர வேண்டும்?

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும், பயிற்சியாளர் மற்றும் பெற்றோருக்கு சொந்தமாக இருக்க வேண்டும் தனிப்பட்ட அணுகுமுறை. ஆனால் விளையாட்டு ஆய்வகங்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சி மையங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டு பிரிவில் பயிற்சியைத் தொடங்க உகந்த தேதிகளை நிறுவியுள்ளன. பெற்றோர்கள் விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளால் வழிநடத்தப்படுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், முதல் பார்வையில் தோன்றும் அளவுக்கு எளிதானது அல்ல, எந்த வயதில் தங்கள் குழந்தையை பெரிய விளையாட்டுகளில் "சேர்ப்பது" என்ற கேள்வி.

6-7 ஆண்டுகள். ஆறு வயதிலிருந்தே ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிரிவில் பெண்கள் சேரலாம், அதே சமயம் சிறுவர்கள் ஏழு வயது வரை இந்த விளையாட்டில் பங்கேற்க வேண்டும். ஆறு வயதிலிருந்தே, குழந்தைகள் சுதந்திரமாக விளையாட்டு அக்ரோபாட்டிக்ஸில் ஈடுபடலாம். தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், டிராம்போலினிங். ஏழு வயதிற்குள், குழந்தையின் உடலை நீச்சல், நீர் பனிச்சறுக்கு, டைவிங், அத்துடன் டென்னிஸ் மற்றும் டேபிள் டென்னிஸ், வுஷு மற்றும் ஹாக்கி ஆகியவற்றிற்கு முழுமையாக சரிசெய்ய முடியும்.

8-9 வயது.இந்த வயது வரை, உங்கள் குழந்தையை கூடைப்பந்து பிரிவு, கால்பந்து கிளப்புகள், ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு அல்லது விளையாட்டு வகுப்புகளுக்கு அனுப்பாமல் இருப்பது நல்லது. ஓரியண்டரிங். மேலும் ஒன்பது வயதிலிருந்து, கைப்பந்து, கைப்பந்து, பயத்லான், பாப்ஸ்லீ, வாட்டர் போலோ, ஸ்பீடு ஸ்கேட்டிங், தடகளம், படகோட்டம், ஸ்கை ஜம்பிங் மற்றும் ரக்பி ஆகியவை குழந்தையின் வலிமையான உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

10-11 வயது.பத்து வயது குழந்தை தடகள மற்றும் குத்துச்சண்டை, குதிரையேற்றம் மற்றும் லுஜ் விளையாட்டு, ரோயிங், பாறை ஏறுதல், ஃபென்சிங் போன்றவற்றில் கலந்துகொள்ள அனுமதிக்கப்படலாம். கிரேக்க-ரோமன், ஃப்ரீஸ்டைல், சாம்போ, ஜூடோ - கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான மல்யுத்தத்திலும் பயிற்சியைத் தொடங்க இந்த நேரம் பொருத்தமானது; நீங்கள் தற்காப்புக் கலைப் பிரிவில் (கிக் பாக்ஸிங், கராத்தே, டேக்வாண்டோ) சேரலாம். பதினோரு வயதிலிருந்தே உங்கள் குழந்தையை வில்வித்தை கற்க அனுப்பலாம். மேலும் பதின்மூன்று வயதுக்குட்பட்ட பெண்கள் பளு தூக்குதலைத் தொடங்கக் கூடாது.

பள்ளிக்கு கூடுதலாக, பிரிவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம் கூடுதல் கல்வி, குறிப்பாக, விளையாட்டு. குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி இப்படித்தான் இருக்கும்:

• தசைகள் மற்றும் முழு தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்தவும்;
• உங்கள் தோரணையை நேராக்குங்கள்;
• பார்த்துக்கொள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு;
• உணர்ச்சி பின்னணியை மீட்டெடுக்கவும்;
• உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தைப் பயிற்றுவிக்கவும்.

தார்மீக குணங்களும் வளரும்:

• மன வலிமை;
• வெற்றி பெற ஆசை;
• தலைமைத்துவம்;
• தைரியம்;
• விடாமுயற்சி.

இந்த கட்டுரையில், ஒரு பெண்ணின் உடல் நிலையை வலுப்படுத்த எந்த விளையாட்டில் சேர்க்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

வகுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது என்ன பார்க்க வேண்டும்

சரியான திசையைத் தேர்ந்தெடுப்பது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• வயது;
• விருப்பங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள்;
• உடலமைப்பு;
• பின்பற்றப்பட்ட இலக்குகள்;
• சுகாதார நிலைமைகள்;
• சுபாவம்.

கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம்:

• கல்வி செலவு;
• கிளப்பின் இடம் மற்றும் அதை தவறாமல் பார்வையிடும் வாய்ப்பு;
• பயிற்சி அட்டவணை;
• மாணவர் அமைப்பு மற்றும் ஆசிரியர் ஊழியர்கள்;
• கூடுதல் சரக்குகளுக்கான செலவுகள்.

உருவத்தின் அம்சங்கள்

பாலே பள்ளிகள் ஒரு துறவி உடலமைப்புடன் உடையக்கூடிய அங்குலங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. பெரிய எலும்புகளைக் கொண்ட குழந்தைகள் தங்கள் கால்விரல்களில் தங்களைத் தூக்குவது கடினமாக இருக்கும் - இது காயத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் பாலே வகுப்பில் அவர்கள் அசௌகரியமாக உணருவார்கள். பாப், விளையாட்டு, நாட்டுப்புற அல்லது நவீன - மற்ற பாணிகளின் நடனங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவர்களுக்கு சிறந்தது.

ரிதம்மிக் அல்லது ஆர்ட்டிஸ்டிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒல்லியானவர்களுக்கும் ஏற்றது; இது தசைகள் மற்றும் எலும்புக்கூட்டை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் வலுவடைகிறது. 10-12 வயதுடைய மெல்லிய ஆனால் தடகளப் பெண்கள் தடகளம், ரோயிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் அல்லது பனிச்சறுக்கு ஆகியவற்றில் வசதியாக இருப்பார்கள். இத்தகைய பயிற்சிகள் தசைகளை வலுப்படுத்தி, சகிப்புத்தன்மை, மன உறுதி மற்றும் வேகத்தை உருவாக்குகின்றன.

உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிக எடை இருக்கும் அல்லது அதிக எடையுடன் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மிதமான ஆனால் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. எனவே முதல் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு பள்ளி மாணவி சோர்வாக உணரவில்லை, அவள் படிப்படியாக சுமையை அதிகரிக்க வேண்டும், இது ஒரு சிறந்த முடிவைக் கொடுக்கும். ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்தபின் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்த்து, உங்கள் உருவத்தை மேம்படுத்துகிறது.

குட்டையான குழந்தைக்கு குதிரையேற்றம் ஏற்றது. ஷார்ட் ரைடர்கள் சேணத்தில் கையாள எளிதானது மற்றும் அதிக முடிவுகளை அடைகிறது.

பெண்களுக்கான குழு விளையாட்டுகளில் (பொதுவாக 11-13 வயது), உடல் வகையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். பெண்களுக்கான ஹாக்கி பெரிய பள்ளி மாணவிகளுக்கு ஏற்றது, உயரமானவர்களுக்கு கூடைப்பந்து மற்றும் கைப்பந்து, மற்றும் குட்டையான, ஒல்லியான பெண்களுக்கு ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல் அல்லது ஜோடி ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்.

வயது வரம்புகள்

மூன்று வயதிலிருந்து தொடங்கி, குழந்தை ஏற்கனவே பழக்கமாக இருக்க வேண்டும் உடற்பயிற்சிஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் சரியான திசையில் நேரடி செயல்பாடு. ஆனால் 5-6 வயதிலிருந்தே, குழந்தை இதற்காக பாடுபட்டால் நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு தொழில்முறை வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கலாம். பாலர் குழந்தைகள் சிறப்பு பயிற்சி ஊழியர்களுடன் குழுக்களாக வைக்கப்படுகிறார்கள் - பயிற்றுனர்கள் சிறிய விளையாட்டு வீரர்களுடன் சரியாக தொடர்பு கொள்ள பயிற்சியளிக்கப்படுகிறார்கள், உளவியல் பார்வையில், அவர்கள் நல்ல உந்துதலைக் கண்டறிந்து, தோல்வியுற்றால் இதயத்தை இழக்க வேண்டாம் என்று கற்பிக்கிறார்கள்.

ஆனால் நீங்கள் எதிர்கால ஒலிம்பிக் சாம்பியனை வளர்க்க முயற்சிக்கவில்லை, ஆனால் எந்த விளையாட்டை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்தால் பொது வளர்ச்சி 7 முதல் 12-15 வயது வரையிலான பெண்கள், பள்ளிக்குப் பிறகு அவளை ஆக்கிரமிக்க, தேர்வு மிகவும் பெரியது. பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது, ஆனால் பள்ளி மாணவிக்கு ஒரு ஆசையும் ஆர்வமும் இருக்க வேண்டும், பின்னர் பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெவ்வேறு திசைகளுக்கான உகந்த காலங்கள்:

• ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், வாட்டர் ஸ்கீயிங், டைவிங், டென்னிஸ் மற்றும் டேபிள் டென்னிஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ் மற்றும் நடனம் - 6 ஆண்டுகளில் இருந்து.
• க்கு ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு, பூப்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் கால்பந்து - 7 ஆண்டுகளில் இருந்து.
• ஹாக்கி, பயத்லான், தடகளம், பேஸ்பால் அல்லது ரவுண்டர்களுக்கு - 8 வயது முதல்.
• சைக்கிள் ஓட்டுதல், குதிரையேற்ற விளையாட்டு, ஃபென்சிங் மற்றும் பல்வேறு வகையான மல்யுத்தம் - 9 ஆண்டுகளில் இருந்து.
• படகோட்டம் மற்றும் படப்பிடிப்பு, வில்வித்தை உட்பட - 10 ஆண்டுகளில் இருந்து.

விளையாட்டு அல்லது பாப் நடனம் எந்த வயதினருக்கும் ஏற்றது.

உடல்நலக் கட்டுப்பாடுகள் உள்ள பெண்களுக்கு என்ன வகையான விளையாட்டுகள் உள்ளன?

பெரும்பாலான பிரிவுகள் பெற்றோரால் வழங்கப்பட்ட மருத்துவச் சான்றிதழ்களின் அடிப்படையில் பணியமர்த்தப்படுகின்றன. நோயறிதல் அல்லது நோய்களுக்கான உணர்திறனைப் பொறுத்து, பின்வருபவை பொருத்தமானதாக இருக்காது:

• படப்பிடிப்பு, டென்னிஸ், பயத்லான் - குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை குறைவான கண்பார்வை. அதிக கிட்டப்பார்வையுடன், வலிமை மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான செயல்களில் கட்டுப்பாடுகள் இருக்கலாம், ஏனெனில் குதிரையிலிருந்து விழுதல், ஸ்பேரிங் போது ஒரு அடி மற்றும் பிற இயந்திர தாக்கங்கள் கடுமையான சரிவுக்கு வழிவகுக்கும்.
• உங்களுக்கு முதுகுத்தண்டில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், இடுப்பு பகுதியில் அதிக அழுத்தத்தை கொடுக்கக்கூடாது. வளைவு மற்றும் வளைவு காரணமாக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு பெண்ணின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
• கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள்- இது கார்டியோ பயிற்சிக்கு முரணானது, எனவே பனிச்சறுக்கு, தடகளம் மற்றும் வேக சறுக்கு போன்ற குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல.

பின்வருபவை நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன:

• குழந்தைகள் யோகா, பைலேட்ஸ் - நரம்பு மண்டலத்தில்.
• நீச்சல் பொதுவாக உடலை பலப்படுத்துகிறது; காயங்களிலிருந்து மீள்வது உட்பட, எந்த வயதிலும் அனைத்து மக்களுக்கும் குளத்தில் உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு தோல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் இருந்தால் மட்டும் உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது.
• சிறுமிகளுக்கான அனைத்து குளிர்கால விளையாட்டுகளும் 6 முதல் 13 வயதில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கும் கடினப்படுத்துவதற்கும் சிறந்த உதவியாளர்களாகும். இளமைப் பருவத்தின் தொடக்கத்தில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் இடையூறுகள் தோன்றக்கூடும், மேலும் நீங்கள் உங்களை மேலும் தனிமைப்படுத்த வேண்டும். ஸ்டேயர் பிராண்ட் ஆடை வயதுவந்த விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உயரமான இளைஞர்களுக்கு ஏற்றது. இந்த நிறுவனம் மலிவு விலையில் உயர்தர விளையாட்டு உபகரணங்களை உற்பத்தி செய்கிறது.
• கார்டியோ பயிற்சி இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுரையீரலை பலப்படுத்துகிறது.
• நடனம் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ் - முழு தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலுப்படுத்தும் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

5 வயது சிறுமிகளுக்கு என்ன விளையாட்டு பிரிவுகள் உள்ளன?

பாலர் குழந்தைகள் இயற்கையான வளர்ச்சி மற்றும் தசைகளின் உருவாக்கத்தை சீர்குலைக்காத அந்த விளையாட்டுகளால் சாதகமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். எலும்புக்கூட்டையும் ஓவர்லோட் செய்யக்கூடாது. எனவே, சாத்தியமான சுமைகளைத் திட்டமிடும் தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களுடன் கிளப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

பின்வரும் செயல்பாடுகள் உகந்தவை:

• நீச்சல். குளத்தில் பயிற்சி பதற்றம் மற்றும் நரம்பு உற்சாகத்தை விடுவிக்க உதவுகிறது, இது குழந்தையை அமைதிப்படுத்தும். பெண் பின்னர் ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல் அல்லது டைவிங் பிரிவில் சேர முடியும், ஆனால் 5-6 வயதில் எப்படி நீந்த வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். வெவ்வேறு பாணிகள்மற்றும் திசையின் அடிப்படை விதிகளை மாஸ்டர்.
• உங்களிடம் ஒரு டாம்பாய் வளர்ந்து கொண்டிருந்தால், பெண்கள் கால்பந்து, ஹாக்கி, கூடைப்பந்து, கைப்பந்து அல்லது ஹேண்ட்பால் ஆகியவற்றில் குழு பயிற்சியை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். அத்தகைய ஒரு பிரிவில் அவளால் ஒத்த குணம் கொண்ட நண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். ஆனால் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது, பொருத்தமான உபகரணங்கள் மற்றும் விளையாட்டு ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
• ஒரு கலைப் பெண் தன்னை ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது அக்ரோபாட்டிக்ஸில் வெளிப்படுத்த ஊக்குவிக்கப்படலாம். Preschoolers மிகவும் நெகிழ்வானவர்கள், எனவே இந்த வயது வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கு ஏற்றது.
• தடகளம் என்பது சுறுசுறுப்பான மற்றும் அமைதியற்ற இளைஞர்களின் தேர்வாகும். ஓடுவதும் குதிப்பதும் குழந்தையின் ஆற்றலைத் தெறிக்க உதவும் அதே நேரத்தில் உறுதியையும் ஒழுக்கத்தையும் வளர்க்கும்.
• குளிர்கால விளையாட்டு சிறிய விளையாட்டு வீரரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும். நீங்களே பனிச்சறுக்கு விளையாடினால், உங்கள் மகளுக்கு கற்பிப்பதும், குடும்ப நேரத்தில் அவளை ஈடுபடுத்துவதும் உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். சூடான மற்றும் வசதியான ஆடைகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். ஆன்லைன் ஸ்கை ஆடைக் கடை "ஸ்டேயர்" மலிவு விலையில் செட்களை வழங்குகிறது. ஸ்டேயர் தயாரிப்புகள் மிகவும் தேய்மானத்தை எதிர்க்கும் - ஒரு டவுன் ஜாக்கெட் உங்களுக்கு குறைந்தது 5-6 ஆண்டுகள் நிலையான உடைகள் நீடிக்கும்.
• ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் நடனம் ஒரு பளபளப்பான உருவத்தையும் கருணையையும் உருவாக்குகிறது. பெண்கள் இதுபோன்ற செயல்களை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக விரும்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் தங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்த 10-13 வயது வரை விளையாட்டுப் பிரிவில் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்கிறார்கள். பல பெண்கள் பள்ளி முடிந்த பிறகும் பயிற்சிக்கு செல்கிறார்கள்.

பெற்றோருக்கு மெமோ: விளையாட்டுக் கழகத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

முதலில், விளையாட்டு பயனுள்ளதாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும், அணுகக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும். அதனால்தான்:

• உங்கள் முதல் வகுப்புகளுக்கு முன், மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துங்கள். குழந்தை மருத்துவர் குழந்தையின் பொது நல்வாழ்வை மதிப்பிடுவார், அவள் உடல் ரீதியாக எவ்வாறு வளர்கிறாள், எதை வலியுறுத்த வேண்டும் என்று கூறுவார். பெரும்பாலும் இவை உங்கள் தோரணையை வலுப்படுத்தும் குறிப்புகள். பரிந்துரைக்கப்படாத பயிற்சிகளைப் பற்றி அறிக. நிறுவனத்திற்கு தேவையான சான்றிதழ்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்; அவை இல்லாமல், நீங்கள் நீச்சல் குளம் வகுப்புகள் அல்லது குழு கிளப்புகளில் பங்கேற்க அனுமதிக்கப்படமாட்டீர்கள்.
• ஒரு வழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பெண் மழலையர் பள்ளி, பாலர் பள்ளி அல்லது பள்ளிக்குச் சென்றால், சமமான சுமையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் பல பொழுதுபோக்குகள் இருந்தால், நீங்கள் அவற்றை ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக வைக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் உங்களுக்கு எதற்கும் எந்த வலிமையும் இருக்காது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை வெவ்வேறு நாட்களில் பரப்புங்கள்.
• பயிற்சி ஊழியர்களைச் சந்தித்து, பயிற்றுவிப்பாளர் சான்றிதழ்கள் மற்றும் டிப்ளோமாக்களைக் கேளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு அடுத்ததாக ஒரு திறமையற்ற ஆசிரியரைக் கொண்டிருப்பது காயத்திற்கு வழிவகுக்கும் அல்லது பயனற்ற, ஆர்வமற்ற நேரத்தை ஏற்படுத்தும்.
• விளையாட்டு உடைகள் மற்றும் உபகரணங்கள் வாங்கவும். பல கிளப்புகளுக்கு விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் தேவைப்படுகின்றன - சைக்கிள் ஓட்டுதல், குதிரையேற்றம் விளையாட்டு, பனிச்சறுக்கு, குறுக்கு நாடு பனிச்சறுக்கு. முக்கிய உபகரணங்களுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் விளையாட்டு உடைகள் மற்றும் காலணிகளை வாங்க வேண்டும். ஒரு பெண் நடனம் அல்லது ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு பதிவுசெய்திருந்தால், நிகழ்ச்சிகளுக்கு அவளுக்கு ஆர்டர் செய்ய அல்லது சுயாதீனமாக தைக்கக்கூடிய ஆடைகள் தேவைப்படும்.
• சிக்கலின் நிதிப் பக்கத்தைக் கவனியுங்கள். சில உடற்பயிற்சிகளை உங்கள் குடும்பத்தினருடன் செய்யலாம் - காலையில் ஓடுவது, பனிச்சறுக்கு அல்லது ஸ்கேட்டிங், ஆனால் பிரிவைப் பார்வையிடுவதற்கு மாதந்தோறும் செலுத்தப்படும்.
• போக்குவரத்து அணுகலைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் மகளை உங்கள் காரில் ஏற்றிச் செல்ல உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், தூரத்தைக் கணக்கிட்டு ஒரு வழியைத் தேர்வுசெய்க. ஒரு பள்ளி மாணவி தன்னிச்சையாக நகர்ந்தால் பொது போக்குவரத்து, பின்னர் நீங்கள் பஸ் திசைகளைப் பார்க்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் இடமாற்றங்களுடன் பயணிக்க வேண்டியதில்லை அல்லது நீண்ட காலமாகபோக்குவரத்து நெரிசலில் நிற்க.

இடைநிலைப் பள்ளி நிலைக்கு மாறும்போது, ​​பயிற்சியைத் தொடர ஆசை அடிக்கடி மறைந்துவிடும், ஆனால் 13-14 வயதிலிருந்தே பெற்றோர்கள் தங்கள் மகளின் வேலைவாய்ப்பைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்குகிறார்கள்.

இளமைப் பருவம் அதன் சொந்த விதிகளை ஆணையிடுகிறது, எனவே:

• வற்புறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு இளைஞனை வகுப்புகளில் கலந்துகொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்தினால், இது நிராகரிப்பு மற்றும் வெளிப்படையான மோதலுக்கு வழிவகுக்கும்.
• ஊக்குவிக்கவும். பெண் நடனத்தை விட்டு வெளியேற விரும்பினாள் மற்றும் ஹாக்கியில் பதிவு செய்ய முடிவு செய்தாளா? அவளுடைய விருப்பத்தை அங்கீகரிக்கவும், ஒருவேளை இதுதான் அவளுக்கு இப்போது தேவை.
• தேர்வு செய்யலாம். கவர்ச்சியான வாய்ப்புகளுடன் பல விருப்பங்களை வழங்கவும். பட்டியலிலிருந்து ஏதாவது ஒன்றை அவள் விரும்பலாம்.

நாங்கள் பெண்களுக்கான விளையாட்டுகளைப் பற்றி பேசினோம் மற்றும் விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சில குறிப்புகள் கொடுத்தோம். மீது அன்பை விதையுங்கள் உடல் செயல்பாடுசிறுவயதிலிருந்தே!

ஸ்போர்ட்டிவ்ஸ் வலைப்பதிவின் வாசகர்களுக்கு வணக்கம். குழந்தையை எந்தப் பிரிவுக்கு அனுப்புவது என்ற தலைப்பைப் பற்றி விவாதிக்க இன்று நான் முன்மொழிகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல பெற்றோர்கள் இந்த கேள்வியை அடிக்கடி கேட்கிறார்கள். குழந்தை முழுமையாக வளர்ச்சியடைய வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள், ஆனால், ஒரு விதியாக, அவர்கள் ஒரு விஷயத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

குழந்தையின் விருப்பங்களிலிருந்து தொடர வேண்டியது அவசியம். உங்கள் பிள்ளை உங்களை குத்துச்சண்டை ஜிம்மிற்கு இழுத்தால், வயலின் பிரிவுக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. மற்றொரு விஷயம், எந்த விளையாட்டையும் விளையாடுவதற்கான மருத்துவ அறிகுறிகள் அல்லது முரண்பாடுகள். இங்கே எல்லாம் மிகவும் தீவிரமானது. மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் மருத்துவர்களின் அலட்சியம் சோகத்தை விளைவிக்கும். உங்கள் குழந்தையின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்கவும்.

7-8 வயதில் என் பாட்டியும் பெற்றோரும் நான் செல்ல வேண்டும் என்று வற்புறுத்தியது எனக்கு நினைவிருக்கிறது இசை பள்ளி. எனது வகைப்பாடு எனக்கு நினைவிருக்கிறது. இல்லை! இதன் விளைவாக, நான் நீந்த ஆரம்பித்தேன், பின்னர் கைப்பந்து, குத்துச்சண்டை, இப்போது நான் கிக் பாக்ஸிங் செய்கிறேன்; இந்த விளையாட்டில்தான் நான் என்னைக் கண்டுபிடித்தேன். என் கைகளில் வயலின் இருப்பதை என்னால் கற்பனை செய்து கூட பார்க்க முடியாது.

பெரும்பாலும் இது பிரிவின் பயனை தீர்மானிக்கும் விளையாட்டு வகை அல்ல, ஆனால் பயிற்சியாளரின் செயல்பாடு என்பதை அறிவது மதிப்பு. உதாரணமாக, ஒரு மல்யுத்த பயிற்சியாளர் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சியாளரை விட 6-8 வயது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் திறமையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கலாம். மற்றவர்களின் மதிப்புரைகள் மற்றும் “பயிற்சியாளரின்” தகுதிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்! குழந்தை தீவிரமாக விளையாட்டில் ஈடுபடுவதா அல்லது வடிவம் மற்றும் பொது உடல் நிலையை பராமரிக்க ஜிம்மிற்கு வருமா என்பதை உடனடியாக தீர்மானிப்பது மதிப்பு.

எங்கே நிறுத்துவது

1. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் சரியானது. சிறிய குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சிகள் பொதுவாக குறைந்த அதிர்ச்சிகரமானவை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் தசை தொனியை உருவாக்குகின்றன. ஒரு குழந்தை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தால் அது மற்றொரு விஷயம் - பயிற்சி மற்றும் காயங்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான அணுகுமுறைக்கு நீங்கள் தயாராக வேண்டும்.

ஆம், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அக்ரோபாட்டிக்ஸ் போன்ற விளையாட்டுகளில் காயங்கள் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. இங்கே மீண்டும், பயிற்சியாளரைப் பொறுத்தது.

2. தற்காப்பு கலைகள். உண்மையிலேயே படைப்பாற்றலுக்கான ஒரு பெரிய நோக்கம். பல தற்காப்பு கலைகள் உள்ளன, அது அனைவருக்கும் ஏதோ இருக்கிறது என்று தோன்றுகிறது. குத்துச்சண்டை, மல்யுத்தம், குத்துச்சண்டை, வாள்வீச்சு, கராத்தே...?

கீழே உள்ளது சிறு பட்டியல்தற்காப்புக் கலைகள், அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் பயிற்சியின் போது ஏற்படக்கூடிய சாத்தியமான சிரமங்கள்:

• ஃப்ரீஸ்டைல் ​​மல்யுத்தம், சாம்போ, ஜூடோ, பிரேசிலிய ஜியு-ஜிட்சு, கிரேக்க-ரோமன் மல்யுத்தம் உங்கள் உடலையும் ஆவியையும் உண்மையிலேயே பலப்படுத்தும். மகன் அல்லது மகள் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள முடியும். அதே நேரத்தில், தாக்க உபகரணங்கள் இல்லாதது காயங்களைக் குறைக்கிறது. ஆனால் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும், காயத்தின் காரணியை நிராகரிக்க முடியாது. உடைந்த காதுகள், சுளுக்கு கால்கள், கைகள் மற்றும் கழுத்து உங்களுக்கு முன்னால் காத்திருக்கலாம். விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பு முறிவுகள் சாத்தியமாகும். பொதுவாக, மிகவும் கடினமான விளையாட்டு. குழந்தைகளுக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியாளரை நீங்கள் தேட வேண்டும்.
• குத்துச்சண்டை. கிக் பாக்ஸிங். தாக்க வகைகள். உடைந்த உதடுகள் மற்றும் மூக்கு வடிவில் உள்ள தீமைகளை விளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நினைக்கிறேன். நன்மைகள்: தனக்காக நிற்கும் திறன், உடல் வளர்ச்சி மற்றும் தார்மீக மற்றும் விருப்ப குணங்களை வலுப்படுத்துதல். குழந்தைகளுக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியாளரை நீங்கள் தேட வேண்டும். நீங்கள் எந்த வயதிலும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
• ஃபென்சிங். மேலே குறிப்பிட்ட இரண்டு தற்காப்புக் கலைகளை விட அழகானது மற்றும் பாதுகாப்பானது. காயங்கள் சாத்தியமாகும். உண்மை, உபகரணங்கள் மலிவானவை அல்ல.
• கெண்டோ. ஃபென்சிங்கின் ஜப்பானிய பதிப்பு. அழகியல் வேறு. காயங்கள் மற்றும் விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் வடிவில் அனைத்து அதே குறைபாடுகள்.
• வில்வித்தை. துப்பாக்கி சுடுதல். எந்த வகையான படப்பிடிப்பு. 14 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆயுதத்தின் பரிமாணங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் வயது வந்தோருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
• கியோகுஷிங்காய் கராத்தே, தொடர்பு வகைகள் கராத்தே. அவர்கள் தங்கள் கைகளால் தலையில் அடிக்க மாட்டார்கள், ஆனால் பல்வேறு வேலைநிறுத்த நுட்பங்கள் காரணமாக, காயங்கள் சாத்தியமாகும். காயத்தைப் பொறுத்தவரை, இந்த வகைகள் அனைத்தும் குத்துச்சண்டைக்கு நெருக்கமானவை. பொதுவாக கராத்தே மற்றும் பாரம்பரிய தற்காப்பு கலைகள் ஒரு போராளியின் முக்கிய பண்புகளில் ஒன்றாக தார்மீக-விருப்ப குணங்களை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, எனவே ஜப்பானிய பள்ளிகள் கல்விக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. இது ஜூடோவிற்கும் பொருந்தும். ஆனால் இங்கே, மீண்டும், பயிற்சியாளரைப் பற்றி நினைவில் கொள்வது மதிப்பு!
• கலப்பு தற்காப்பு கலைகள். பெருமை. EPIRB. மற்ற வகைகள் கைக்கு கை சண்டை. மிகவும் கடினமான விளையாட்டு. உங்கள் பிள்ளைகள் அங்கு என்ன செய்வார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொண்டு அனுப்ப வேண்டும். முழு அளவிலான காயங்களும் சாத்தியமாகும்: "மல்யுத்தம்" மற்றும் "குத்துச்சண்டை" இரண்டும். உங்களுக்காக நிற்கும் திறன் - நிச்சயமாக. நீங்கள் மிகவும் திறமையான பயிற்சியாளரைத் தேட வேண்டும்.
• அக்கிடோ மற்றும் அதன் உறவினர்கள். போதும் மென்மையான தோற்றம்விளையாட்டு கீழே விழுந்ததில் கை காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் மட்டுமே சாத்தியமாகும். கடுமையான காயங்கள் விதிவிலக்கு.

இது மிகவும் பிரபலமான தற்காப்புக் கலைகளின் பட்டியலாகும். நீதிமன்றத்தின் சில தற்காப்பு கலைகள் சேர்க்கப்படவில்லை என்றால், வருத்தப்பட வேண்டாம். இறுதியில், தேர்வு எப்போதும் உங்களுடையது.

மீண்டும் செல்வோம் பொது வகைகள்விளையாட்டு!

3. பளு தூக்குதல். இது சிறந்த உடல் வளர்ச்சியை வழங்கும், ஆனால் 16-17 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல. அவர்களால் குறைந்த அளவு உடற்பயிற்சி மட்டுமே செய்ய முடியும்.

4. தடகள. குழந்தையின் பொது உடல் தகுதி சிறப்பாக இருக்கும். ஆனால் ஏதேனும் மருத்துவ முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் உடனடியாக கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நுரையீரல் பிரச்சினைகள் அல்லது கடுமையான வடிவங்கள்ஆஸ்துமா, முதலியன

5. சதுரங்கம். குத்துச்சண்டை போல, குறைந்த ஆற்றல் மட்டுமே. ஆம், இது ஒரு விளையாட்டு. மேலும், இது ஒரு சிறந்த விளையாட்டு. உங்கள் சந்ததியினருக்கு பொறுமை மற்றும் கவனத்தை கற்பிப்பீர்கள்.

6. உடற்தகுதி. பொது உடல் பயிற்சி உங்களுக்கு தேவையானது மற்றும் அனைவருக்கும் ஏற்றது. கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தைக்கான தனிப்பட்ட அட்டவணை மற்றும் பயிற்சிகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

7. விளையாட்டு நடனம். அன்று ஆரம்ப நிலைஅதே ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். கூடுதலாக, அழகாக நகர்த்துவது எப்படி என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்கள். பெண்களுக்கு ஏற்றது.

8. நீச்சல். ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் சரியானது. சிறு வயதிலேயே இது தசை திசுக்களை வலுப்படுத்தவும் உங்கள் முதுகை வலுப்படுத்தவும் உதவும். மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளின்படி, மோசமான தோரணைக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த விளையாட்டில் சிறந்த முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் தொடங்கக்கூடிய அதிகபட்ச வயது 8 ஆண்டுகள்.

பொதுவாக, மேலே உள்ள பட்டியல் உங்கள் தாங்கு உருளைகளைப் பெற உதவும். முக்கிய விஷயம் பயிற்சியாளர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 50% தயாரிப்பு அவரைச் சார்ந்தது. அவர் உங்கள் குழந்தைகளுடன் நிறைய நேரம் செலவிடுவார், அதே நேரத்தில் தெருவின் மோசமான செல்வாக்கிற்கு எதிராக எச்சரிப்பார். எனவே, விளையாட்டு மற்றும் ஒழுக்கம் ஆசிரியர் இரண்டிலும் சமமான கவனம் செலுத்துங்கள்!

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் நல்ல ஆரோக்கியம் என்று இத்துடன் முடிக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன். அனைவருக்கும் விடைபெறுகிறேன்.

என் குழந்தை என்ன விளையாட்டு விளையாட வேண்டும்? ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வீட்டிற்கு விளையாட்டுப் பிரிவின் அருகாமை, தொலைக்காட்சியில் ஒளிபரப்புகளின் எண்ணிக்கை அல்லது இணையத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டில் கவனம் செலுத்துவது போன்ற கருத்தாய்வுகளால் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள். ஒரு பெண் எந்த விளையாட்டை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் உண்மையில் என்ன சிந்திக்க வேண்டும்? தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பொருட்கள் கடையின் மேலாளர் "கிரேஸ் & ஸ்போர்ட்" அலினா வோல்கோவா மற்றும் விளையாட்டு மேம்பாட்டு மையத்தின் பயிற்சியாளர் "கான்ஸ்டலேஷன் ஸ்போர்ட்" கலினா கண்டேவா ஆகியோர் கதையைச் சொல்கிறார்கள்.

முதலில் மனதில் கொள்ள வேண்டியது பெண்ணின் வயது. சில விளையாட்டுகளில், சீக்கிரம் தொடங்குவதில் அர்த்தமில்லை: பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்காது மற்றும் முடிவுகள் தீவிரமாகவோ அல்லது கவனிக்கத்தக்கதாகவோ இருக்காது. நிச்சயமாக, பெரும்பாலான விளையாட்டுப் பிரிவுகள் இளையவர்களுக்கான ஆட்சேர்ப்பை ஏற்பாடு செய்கின்றன, ஆனால் நேர்மையாக இருக்கட்டும்: இது பெரும்பாலும் பணம் சம்பாதிப்பதற்கான சாதாரணமான விருப்பத்தால் செய்யப்படுகிறது. இங்கே சில உதாரணங்கள்.

ஒரு பெண்ணுக்கு குறும்புத்தனமான குணம் இருந்தால், அவள் ஆர்வமாக இருப்பாள் தற்காப்பு கலைகள், கராத்தே, சாம்போ அல்லது பிற தற்காப்புக் கலைப் பிரிவுகளுக்குக் கொடுக்க அவசரப்பட வேண்டாம். இந்த விளையாட்டுகளில், 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பயிற்சியைத் தொடங்குவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. ஆரம்ப வகுப்புகள், நிச்சயமாக, தடை செய்யப்படவில்லை, ஆனால் இல்லாமல் செலவிடப்படுகிறது சிறப்பு விளைவுபணம் சிந்திக்க ஒரு காரணம்.

உங்கள் புரிதலில் ஏரோபிக்ஸ் என்பது சிறு வயதிலிருந்தே சிறப்பாகச் செய்யப்படுவது என்றால், நீங்கள் சொல்வது முற்றிலும் சரியல்ல: 7 ஆண்டுகள் - குறைந்தபட்ச நிலை, எடுத்துக்காட்டாக, டென்னிஸுக்கு. ஆனால் நீங்கள் ஒரு பெண்ணை தாள அல்லது கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு முன்பே அனுப்பலாம் - 5-6 வயதில். இருப்பினும், பல பள்ளிகள் மற்றும் கிளப்புகள் முன்பே ஏற்றுக்கொள்கின்றன, இது தடைசெய்யப்படவில்லை. காரணம் எளிதானது - பொதுவாக உடலை நீட்டுவதற்கும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கும் தாமதமாகாமல் பயிற்சியைத் தொடங்குவது நல்லது, எனவே எதிர்காலத்தில் பெண் பயிற்சியளிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளையாட்டில் அவசியமான குழந்தையின் உடல் குணாதிசயங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் - இது குழந்தைக்குப் பழகுவதற்கும் அவரது விருப்பங்களைக் காட்டுவதற்கும் எளிதாக்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில், ஒரு பயிற்சியாளர் பெரும்பாலும் ஒரு பெண்ணின் வெளிப்புற தரவு, முதன்மை நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் அதிக எடை கொண்ட முன்கணிப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறார். சைக்கிள் ஓட்டுதல் மூலம், எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது, இருப்பினும் சிறு வயதிலேயே அதைச் செய்யத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலின் சகிப்புத்தன்மை இங்கே மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் தீவிரமான நீட்சி - தொடக்க ஜிம்னாஸ்ட்களின் முக்கிய வேதனை - எதுவும் தேவையில்லை. நீச்சல் அல்லது ஏற்கனவே குறிப்பிடப்பட்ட தற்காப்புக் கலைகளைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம்.

ஒரு குழந்தைக்கு பொது உடல் பயிற்சிக்கான ஒரு சுவாரஸ்யமான விருப்பமாக எல்லா விளையாட்டுகளையும் பயன்படுத்த முடியாது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனென்றால் பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் இந்த நோக்கத்திற்காக துல்லியமாக ஒரு விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு ஒரு பெண்ணை அனுப்புகிறார்கள். அதே ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் மிகவும் நன்றாக இல்லை ஒரு நல்ல விருப்பம்ஆரோக்கியத்திற்கான நடவடிக்கைகள். நிச்சயமாக, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை நல்லது, ஆனால் பயிற்சி, சுமைகள் மற்றும் பல வருட வேலையில் முடிவுகளை அடைவது ஆகியவை இந்த அற்புதமான விளையாட்டை "நீண்ட கால" ஆக்குகின்றன.

இந்த அல்லது அந்த விளையாட்டுக்கு அவர்களிடமிருந்து குறிப்பிடத்தக்க முதலீடுகள் தேவையில்லை என்று பெற்றோர்களிடையே கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. உண்மையில், கைப்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் பிற குழு விளையாட்டுகள் (கால்பந்து மற்றும் ஹாக்கி தவிர) பெரிய செலவுகளை உள்ளடக்குவதில்லை: பயிற்சிக்கு உங்களுக்கு ஒரு சீருடை மற்றும் காலணிகள் தேவைப்படும், பயிற்சியாளர் பரிந்துரைப்பார், மற்ற அனைத்தும் ஜிம்மில் கிடைக்கும். . பனிச்சறுக்கு அல்லது சறுக்கு என்பது சில பிராண்டுகளின் ஸ்கைஸ் மற்றும் ஸ்கேட்டுகள் மட்டுமல்ல, மிகவும் சிக்கலான உபகரணங்கள் மற்றும் எப்போதும் வளரும் குழந்தை.

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் செலவுகள் எப்படி இருக்கும் என்பது இங்கே. பயிற்சிக்கு, ஒரு ஜிம்னாஸ்ட்டுக்கு சில ஆடைகள் தேவை - இது மலிவானது: ஒரு சூட்டின் விலை 1000 ரூபிள் தாண்டாது. சிறிய தடகள வீரர் பயிற்சியளிக்கும் அரை கால்விரல்களும் மலிவானவை, ஆனால் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அவை அடிக்கடி மாறும்!

இருப்பினும், இந்த விளையாட்டில் ஜிம்னாஸ்ட்கள் வேலை செய்யும் பொருட்களும் உள்ளன: வளையங்கள், கிளப்புகள், ரிப்பன்கள், பந்துகள். எடுத்துக்காட்டாக, ஜிம்னாஸ்டிக் பந்தின் விலை 300 ரூபிள் முதல் 6,000 ரூபிள் வரை மாறுபடும், ஜிம்னாஸ்டின் வயது, உற்பத்தியாளர் மற்றும் பொருளின் தரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து. கிளப்களுடன் நிலைமை ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியானது: 300 ரூபிள் முதல் 6,000 மற்றும் அதற்கு மேல். இந்த சிறப்பு வழக்குகள், மினி-பம்ப்கள், பைகள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். அதே நேரத்தில், பொருள் மாற்றம் தவிர்க்க முடியாதது: பெண் வளர்ந்து வருகிறாள், அவளுக்கு வேறு மாதிரி தேவை.

இப்போது ஜிம்னாஸ்ட் நிகழ்த்துவதற்கு வளர்ந்துவிட்டாள் என்று கற்பனை செய்யலாம், மேலும் நீதிபதிகளுக்கு முன்னால் வேலை செய்ய அவளுக்கு ஒரு சிறப்பு சிறுத்தை தேவை. நல்ல leotards விலை 8,000-10,000 ரூபிள் இருந்து தொடங்கும் மற்றும் எளிதாக 30,000 அடைய முடியும். உண்மை, பல தாய்மார்கள், பெண் வளரும் போது, ​​இளைய ஜிம்னாஸ்ட்களின் தாய்மார்களுக்கு leotard விற்க. இந்த "விஷயங்களின் வட்டம்" கிட்டத்தட்ட எந்த விளையாட்டிலும் ஒரு சாதாரண நடைமுறையாகும், ஆனால் முதன்மை செலவுகள் தவிர்க்க முடியாதவை.

குழந்தையின் ஆரோக்கியம்

சில பயிற்சியாளர்கள், விளையாட்டைப் பொறுத்து, பெற்றோரிடம் மருத்துவரிடம் அனுமதி கேட்கலாம், இது சரியானது. பயிற்சியின் போது அவள் தசைநார்கள் நீட்ட வேண்டிய ஒரு பிரிவில் உங்கள் மகளை சேர்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம்: இந்த விஷயத்தில், ஒரு மருத்துவருடன் பரிசோதனை மற்றும் ஆலோசனை வெறுமனே அவசியம்.

குழந்தையின் விருப்பம்

இறுதியாக, உங்கள் மகளிடம் பேசுங்கள். நிச்சயமாக, விளையாட்டுகளைப் பற்றிய பெற்றோரின் கருத்துக்கள் குழந்தைகளை விட மிகவும் பரந்தவை, ஆனால் குழந்தைகள் மிகவும் வளர்ந்த உள்ளுணர்வைக் கொண்டுள்ளனர். பெண் எதை விரும்புகிறாள், அவளுடைய ஆன்மா எதைப் பற்றியது என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், எந்தவொரு பயிற்சியின் போதும் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை விளக்கவும், தவிர்க்க முடியாத சிறிய தோல்விகளால் குழந்தை கைவிடாதபடி ஊக்குவிக்கவும். ஆனால் இது பயிற்சியாளரின் பணியும் கூட.

கலந்துரையாடல்

என் மகளை நீந்துவதற்காக குளத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதை நான் பொருட்படுத்த மாட்டேன். சிறுவயதிலிருந்தே முறையான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவாள், நல்ல உடல் நிலையில் இருப்பாள், இதற்கான செலவுகள் குறைவாகவே இருக்கும்.

மரிகா, சசாகி மற்றும் நிகழ்ச்சிகளைப் பற்றி நீங்கள் சொல்வது முற்றிலும் சரி: செயல்திறன் நீச்சலுடைகள் மலிவானவை அல்ல. ஆம், புதிய விஷயங்கள் தொடர்ந்து தேவைப்படுகின்றன.

இருப்பினும், நீங்கள் எழுதும் கட்டுரையின் ஒரு பகுதியில், வகுப்புகளில் நுழையும் போது அடிப்படை பயிற்சி ஆடைகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம் - இயற்கையாகவே, கூடுதல் செட் (மற்றும் எதிர்காலத்தில் - அரை விரல்களின் கடல்) கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை: இல்லையெனில் நாம் பேசுவோம்பயிற்சிக்கான ஆடைகளின் தொகுப்பைப் பற்றி அல்ல - ஆனால் முழு பயிற்சி காலத்தையும் பற்றி :)

[link-1] - இந்த வகையான சிறுத்தை, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சிறிய ஜிம்னாஸ்ட் பயிற்சிக்கு ஏற்றது. இது 470 ரூபிள் செலவாகும். ஆனால் நீண்ட சட்டைகளுடன் - இது 700 ரூபிள் செலவாகும்: [இணைப்பு-2]. லியோடர்டில் சாக்ஸ் சேர்க்கவும் - மற்றும் மினி-ஜிம்னாஸ்ட் பயிற்சி செய்யலாம்))

இருப்பினும், உலகளவில், நீங்கள் சொல்வது சரிதான்: இது பெற்றோருக்கு மலிவான விளையாட்டு அல்ல, துரதிர்ஷ்டவசமாக...

தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றிய தலைப்பில் மிகவும் விசித்திரமான விலைகள் உள்ளன. இங்குதான் ஒரு பெண்ணை 1000 ரூபிள் விலைக்கு அலங்கரிக்க முடியுமா? ஒரு நீண்ட கை டி-ஷர்ட் - 850 RUR, பிளஸ் லெகிங்ஸ், மேலும் ஒரு குட்டைக் கை டி-ஷர்ட், பிளஸ் ஷார்ட்ஸ். அண்ட வேகத்தில் முழங்கால்களில் லெக்கிங்ஸ் தேய்ந்துவிடும். வெள்ளை சாக்ஸ் - ஜோடி குறைந்தது 10. பிளஸ் லெக் வார்மர்கள். நீங்கள் பிராண்டட் செய்யப்பட்ட அனைத்தையும் வாங்கினால் (உதாரணமாக, சசாகியில் இருந்து), பின்னர் விலைகள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.
நீங்கள் 10 ஆயிரம் செகண்ட் ஹேண்டில் ஒரு கண்ணியமான நீச்சலுடை வாங்கலாம். புதியது சுமார் 15-20 ஆயிரம் இருக்கும்.
மேலும் நடிக்கும் பெண்ணின் பொருட்கள் கண்டிப்பாக முத்திரையிடப்பட வேண்டும்.

"எனது பெண்ணை எந்த விளையாட்டுக்கு அனுப்ப வேண்டும்? பெண்களுக்கான விளையாட்டு: நன்மை தீமைகள்" என்ற கட்டுரையில் கருத்து தெரிவிக்கவும்

பெண்களுக்கான விளையாட்டு: நன்மை தீமைகள். பெண்களுக்கான விளையாட்டு: தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது டென்னிஸ், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது தற்காப்புக் கலைகள். கர்ப்ப காலத்தில் விளையாடுவது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் நன்மை பயக்கும். 7 சிறந்த மாஸ்கோ நீச்சல் குளங்களின் சிறப்பு ஆய்வு, அங்கு...

பெண்களுக்கான விளையாட்டு: நன்மை தீமைகள். பெண்களே, 3.5 வயது பையனுக்கான விளையாட்டுப் பிரிவு பற்றி எனக்கு ஆலோசனை தேவை. உங்களுக்கு பொதுவான உடல் பயிற்சி தேவை என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் முக்கிய விளையாட்டு, அக்கிடோ, கால்பந்து, ஹாக்கி ஆகியவற்றுடன் இணைந்து மட்டுமே என்னால் அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். என் குழந்தை என்ன விளையாட்டு விளையாட வேண்டும்?

கலந்துரையாடல்

அட என்ன ஒரு கனவு. இங்கே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அன்பே அம்மா. சத்தம் கேட்டது... அதனால். ஆணைப்படி.

கராத்தே மற்றும் டேக்வாண்டோ இடையே ஒரு வித்தியாசம் இல்லை, ஆனால் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. டேக்வாண்டோ கிட்டத்தட்ட கால்களை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது. மேலும் அனைத்து உதைகளும் அதிகம். தொடையில் அடிக்க முடியாது. எனவே பயிற்சியின் அனைத்து பிரத்தியேகங்களும். நீட்சி, ஒருங்கிணைப்பு, குதித்தல் ஆகியவற்றில் முக்கியத்துவம். காயங்கள் பெரிதாக இல்லை. தற்காப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் தலையில் உதைகள் அரிதாகவே தவறவிடப்படுகின்றன.

கராத்தே என்பது ஒரு பொறியாளர் அல்லது ஒரு புரோகிராமர் போன்ற கருத்தாக்கத்தின் தெளிவின் பொருளில் உள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு பொறியாளர் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். அவரால் என்ன செய்ய முடியும், எதில் வலிமையானவர் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. கராத்தே எடுத்தால் ஸ்டைலைப் புரிந்து கொள்வது அவசியம். வேறுபாடுகள் பெரியவை. சுருக்கமாக, நீங்கள் உடனடியாக இரண்டு பாணிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - கியோகுஷின் மற்றும் அஷிஹாரா (கியோகுஷினில் இருந்து வெளியேறியது). தலையில் குத்துவது தடைசெய்யப்பட்ட கடினமான பாணிகள் இவை. ஆனால் எந்த தற்காப்பும் பயன்படுத்தப்படவில்லை, எதிரியை நாக் அவுட் செய்யும் வரை சண்டை செல்கிறது (இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், நீதிபதிகள் முடிவு செய்கிறார்கள்) மற்றும் பெல்ட்களை சமர்ப்பிக்கும்போது, ​​கடுமையான ஸ்பேரிங் நிபந்தனைகள் உள்ளன (30 நிமிடங்களிலிருந்து பல மணிநேர தொடர்ச்சியான போர் வரை எதிரிகளை மாற்றுவது மற்றும் தாமசிவாரி - மூன்று வித்தியாசமான பலகைகளை உடைப்பது அடிக்கடி உடல்கள்) சக்திவாய்ந்த மனிதர்கள் கான்கிரீட் கட்டைகளை உடைப்பது, வெளவால்களை வெறும் கால்களால் உடைப்பது, காளைகளை முஷ்டியால் அடித்து வீழ்த்துவது போன்ற அனைத்து வீடியோக்களும் கியோகுஷிங்காய். Google Masutatsu Oyama மற்றும் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால் அதைப் பார்க்கவும். கராத்தேவின் மறுபுறம் வேலைநிறுத்தப் பெயர்களுடன் தொடர்பு இல்லாத வடிவங்கள் உள்ளன. இந்த பாணிகளின் தலையில் ஷோடோகன் (ஷோடோகன்) உள்ளது. கூர்மை, நுட்பம், சரியான நிலைப்பாடுகள், சேர்க்கைகள் போன்றவற்றுக்கு முக்கியத்துவம் உள்ளது. இது கை கால்களால் வேலி அமைத்தல். அந்த. உங்களிடம் எந்த வகையான கராத்தே பாணி உள்ளது, உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு என்ன ஸ்டைல் ​​​​பெல்ட் உள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஐகிடோ - அன்று உயர் நிலைஅதிர்ச்சிகரமான. கண்டிப்பாக தொடர்பு இல்லாத கராத்தேவை விட அதிகம். இது மிகவும் சங்கடமான நிலைகளில் விழுவதை உள்ளடக்கியது. நான், கியோகுஷின் கராத்தேவில் கருப்பு பெல்ட் அணிந்திருந்தேன், நான் ரஷ்ய குமிட் கோப்பையின் பரிசு வென்றவனாக இருந்தபோதிலும், காயங்கள் எதுவும் இல்லை. அக்கிடோவில், முதல் ஆறு மாதங்களில் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளுக்கு கடுமையான காயம் ஏற்பட்டது.

எனக்கு போராட்டம் மோசமாக தெரியும். நான் பயிற்சியில் இருந்தேன், கழுத்தை பம்ப் செய்வதில் நிறைய தனித்தன்மை இருந்தது, நிறைய தள்ளுதல். குறைவான சிக்கலான வெப்பமயமாதல் மற்றும் பொது உடல் பயிற்சி. ஆனால் மீண்டும், ஜூடோ பயிற்சியின் அடிப்படையில் கராத்தேவைப் போலவே உள்ளது. ஆனால் கிரேக்க-ரோமன் மல்யுத்தம் மிகவும் குறிப்பிட்டது. இது மேல் உடல் வேலை. தயாரிப்பின் போது இதுவே வலியுறுத்தப்படுகிறது.

அதே நேரத்தில், 6 வயதில் அனைத்து வகையான தற்காப்புக் கலைகளும் ஒரே மாதிரியானவை. இது மிகவும் நல்ல உடல் பயிற்சி மற்றும் ஒழுக்கப் பயிற்சி. நான் ஒரு பையனுக்கு காண்டாக்ட் ஸ்டைல் ​​கராத்தேவை தேர்வு செய்வேன். வலுவான உடல் பயிற்சி மற்றும் "நடைமுறை முக்கியத்துவம்" உள்ளது. ஆனால் 10 வயதிலிருந்து, ஸ்பேரிங் நிபுணத்துவம் தொடங்கும் போது, ​​அது தொடர்பு இல்லாதவர்களுக்கு மாற்றப்படும். சிறுவன் வலுவாகவும் பிடிவாதமாகவும் இருந்தால், தொடர்பு பாணிகள் அவருக்கு பொருந்தும். அங்கு சில காயங்கள் உள்ளன. ஆனால் பிரத்தியேகங்கள் உள்ளன - padded knuckles, shins, forearms.

பயிற்சியாளரைப் பார்க்க அறிவுரை சிறந்தது. தற்காப்புக் கலைகளில் இதுவே முக்கியமானது. ஆனால் நீண்ட நேரம் பயிற்சி பெற உங்களுக்கு ஒரு யோசனை இருந்தால், பயிற்சியாளர் கூட்டமைப்புடன் தொடர்புடையவரா, அவர் பெல்ட்களை எடுக்க முடியுமா, விளையாட்டு வீரர்களை போட்டிகளுக்கு சமர்ப்பிக்கிறாரா போன்றவற்றை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். மேலும் கூட்டமைப்புகள் வேறு. கியோகுஷின் மற்றும் ஷோடோகன் வலுவானவர்கள். ஜப்பான், போலந்து போன்ற நாடுகளில் கூட பிளாக் பெல்ட்களுக்கான தேர்ச்சி அடிக்கடி நிகழ்கிறது. உலக சாம்பியன்ஷிப் மட்டத்தில் போட்டிகள் கண்ணியமான பெரிய அரங்குகளில் நடத்தப்படுகின்றன. ஏராளமான பார்வையாளர்கள். நிகழ்ச்சிகள், ஆர்ப்பாட்டங்கள் போன்றவை. அனைவருக்கும் சுவாரஸ்யமானது.

பொதுவாக, டேப்லெட்டுடன் வீட்டில் படுக்கையில் படுப்பதை விட எதையும் செய்வது நல்லது. குறிப்பாக 6 வயதில்.

01/12/2018 10:58:42, சரி, சரி

பதில்களுக்கு அனைவருக்கும் நன்றி, நான் உட்கார்ந்து படிக்கிறேன். சம்போ-ஜூடோ-கிரேகோ-ரோமன் மல்யுத்தம் பற்றி உங்கள் கருத்து என்ன?
நன்றி-)

4 வயது சிறுமியை எந்த விளையாட்டுக்கு அனுப்புவது என்று சொல்லுங்கள். தேவை உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம், பிறந்ததிலிருந்து மிகவும் மோசமாக தூங்குகிறது. நரம்பியல் நிபுணர் சுமை முயற்சி செய்ய சொன்னார். நாங்கள் சியர்லீடிங்கிற்குச் சென்று நன்றாக தூங்கினோம். ஆனால் இப்போது அங்கு செல்ல வாய்ப்பு இல்லை. நான் அதை விளையாட்டுக்கு கொடுக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் ...

கலந்துரையாடல்

நான் என்னுடையதை எவ்வளவு ஓட்டினாலும், அது வீட்டிற்கு அருகில் எங்காவது அமைந்துள்ளது)) அதனால் மழையும் பனியும் உற்சாகத்தில் தலையிடாது)
மற்றும் மிக முக்கியமாக, பிரிவு (சரி, வளாகத்தின் அடிப்படையில், குழு) மற்றும் மிக முக்கியமாக பயிற்சியாளர் நன்றாக இருக்கும். பெரும்பாலும் இது தீர்க்கமான காரணியாகும்.
நான் சிறுவயதில் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கிற்குச் சென்றேன், எனது ஆரோக்கியத்திற்காக நான் அதை மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன், நான் தொடங்கியவுடன், நான் நோய்வாய்ப்படுவதை நிறுத்திவிட்டேன். ஆனால் நான் என் மகளை அழைத்துச் செல்வதில்லை, எங்களுக்கு அருகில் யாரும் இல்லை, அவள் வயதாகும்போது அவள் மகனைப் போல நடக்க வேண்டும். அவர் தானே நீச்சல் சென்றார், இப்போது அவர் கூடைப்பந்து செல்கிறார்.
மூலம், அவர் கூடைப்பந்தாட்டத்தை அதிகம் விரும்புகிறார், ஆனால் அதற்கு முன்பு ஒரு பகுதி அருகில் இல்லை, மக்களை அங்கு அழைத்துச் செல்வதற்காக, ஆனால் நாங்களும் வேலை செய்கிறோம் ... ஆனால் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவர்கள் அதைத் திறந்தார்கள், இப்போது அவர் அங்கு செல்கிறார்.
என் மகள் இன்னும் நடனத்தில் இருக்கிறாள், வீட்டிற்கு அருகில் இருக்கிறாள், ஆனால் நாங்கள் பார்ப்போம்.

இது விளையாட்டு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கு நேரமும், யாராவது எடுத்துச் செல்லவும் இருந்தால், நான் இரண்டு வருடங்களாக இதைச் செய்து வருகிறேன். மூன்று வகையான கிளப்புகள்:
நடனம், பாடகர் குழு மற்றும் வரைதல், முதலில் நாங்கள் கொஞ்சம் சுற்றிச் சென்று நமக்குப் பிடித்ததைத் தேர்ந்தெடுப்போம் என்று நினைத்தேன் ... அவள் கைவிடவில்லை, எல்லாமே அவளுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமானது என்று மாறியது :))
முடிவுகளின்படி, நிச்சயமாக, நடனம் சிறந்தது, ஆனால் வரைதல் மோசமானது, ஆனால் இங்குதான் நாம் விடாமுயற்சியையும் பள்ளியில் கவனத்தையும் வளர்த்துக் கொள்கிறோம்.

பெண்களுக்கான விளையாட்டு: நன்மை தீமைகள். பனிச்சறுக்கு அல்லது சறுக்கு என்பது சில பிராண்டுகளின் ஸ்கைஸ் மற்றும் ஸ்கேட்டுகள் மட்டுமல்ல, மிகவும் சிக்கலான உபகரணங்கள் மற்றும் எப்போதும் வளரும் குழந்தை. தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் செலவுகள் எப்படி இருக்கும் என்பது இங்கே.

ஒரு டீனேஜர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த எந்த வகையான விளையாட்டை எடுக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய யோசனைகளை வழங்கவும். அறிமுகம்: - பெண், 15 வயது, - ஒரு தடகள வீரன் அல்ல, கடந்த 4 ஆண்டுகளாக எந்த விளையாட்டிலும் தவறாமல் ஈடுபடவில்லை, - ஸ்கோலியோசிஸ், பலவீனமான முதுகு தசைகள், வலியைப் புகார் ...

கலந்துரையாடல்

சில பேராசிரியர்கள் எங்கள் முன்னோடி முகாமுக்கு வந்து மற்ற விஷயங்களைச் சரிபார்த்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. முதுகெலும்பு, பலருக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இந்த விஷயத்தில் கூடைப்பந்து போன்ற உயரம் தாண்டுதல் கொண்ட விளையாட்டுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அவர் கூறினார், ஆனால் அவர் டேபிள் டென்னிஸை பரிந்துரைத்தார். நாங்கள் அப்போது உங்கள் மகளை விட ஓரிரு வயது இளையவர்கள், யாரும் முதுகுவலி என்று புகார் கூறவில்லை. முகாம் சாதாரணமானது, ஒரு தோழர், ஒருவித வேலைக்கான பொருட்களை சேகரிப்பதாக எனக்குத் தோன்றியது. நிச்சயமாக, அவர் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் நீச்சல் ஆலோசனை. ஆனால் ஒன்று அல்லது மற்றொன்று என்னைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை, பின்னர் நான் இரண்டு வருடங்கள் டேபிள் டென்னிஸ் விளையாடினேன். ஒருபுறம், உங்கள் முதுகு வலித்தால் இது பொருத்தமான செயலா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, மறுபுறம், நீங்கள் முயற்சி செய்து உங்கள் சொந்த உணர்வுகளின் அடிப்படையில் புரிந்து கொள்ளலாம் என்று நினைக்கிறேன்.

ஏறக்குறைய பிறந்தது முதல் டென்னிஸ் விளையாடி, குதிரையேற்றம், நீச்சல், நடனம் என்று பல வருடங்களாகப் பழகிய மூன்று வளர்ந்த குழந்தைகளைப் பெற்றுள்ள நிலையில், இப்போது 15 வருடங்கள் கழித்து டீன் ஏஜ் பருவத்தினருக்கு குழு விளையாட்டுகள் மிக மிக முக்கியமானதாகத் தோன்றுகிறது.
அது கைப்பந்து அல்லது ஹாக்கியாக இருந்தாலும், அது ஒரே மாதிரியான எண்ணம் கொண்டவர்களின் குழுவுடன் இருக்கும் வரை, அது முக்கியமில்லை. வெளியில் இருட்டாகவும், குளிராகவும் இருக்கும் போது வேலைக்குச் செல்வதற்கும், வீட்டில் டிவி முன் உட்கார விரும்புவதற்கும் ஊக்கம் கிடைக்கும்.

மேலும் - அவள் நீந்த விரும்பவில்லை என்றால் - வாட்டர் போலோ குழுவைத் தேடுங்கள், அல்லது ஒரு குளத்தில் டைவிங் செய்யுங்கள் - அவர்கள் பலூன்களுடன் டைவ் செய்வது மட்டுமல்லாமல், முதலில் 500 மீட்டருக்கு “வார்ம் அப்” - நீந்தவும், எல்லா வகையான பயிற்சிகளையும் செய்யவும். தண்ணீரில் - மிகவும் தீவிரமான உடற்பயிற்சி முடிவுகள் - டைவிங் என்ற போர்வையில்:) ஆறு மாத பாடங்களில், வழக்கமான நீச்சல் பாடங்களில் முன்பை விட தீவிரமான, சிக்கலான நீச்சலில் (எடைகளுடன், பணிகளுடன், பயிற்சிகளுடன்) நாங்கள் மிகவும் பயிற்சி பெற்றுள்ளோம் :)

என் குழந்தை என்ன விளையாட்டு விளையாட வேண்டும்? குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு. உங்கள் குழந்தையை விளையாட்டுக்கு எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது. பல குழந்தைகள் பாலர் வயதில் விளையாட்டு விளையாடத் தொடங்கினாலும். குழந்தைகள் 5-7 வயதிலிருந்தோ அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதிலிருந்தோ விளையாட்டுப் பிரிவுகளில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள்.

கலந்துரையாடல்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஒரு பெண்ணுக்கு சரியானது

எனக்கு ஒரு பையன் பிறந்தான். 6 வயதிலிருந்தே நாங்கள் கராத்தே முயற்சித்தோம், முதலில் அது பரவாயில்லை என்று தோன்றியது, ஆனால் நான் திட்டவட்டமாக மறுத்துவிட்டேன். அவர்கள் ஓடி குதிக்கும் வரை, அது தனக்குப் பிடிக்கும், ஆனால் எல்லா வகையான தந்திரங்களும் தனக்குப் பிடிக்காது என்று அவர் கூறினார். அவர்கள் ஓடி, குதித்த இடத்திற்கு நான் அவரை அழைத்துச் செல்ல வேண்டியிருந்தது)) - அன்று தடகள. இதுவே அவரது தொழிலாக மாறியது. அவர் மிகவும் ஆற்றல் மிக்கவர், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர் சொந்தமாக இருக்கிறார்; குழு விளையாட்டு அவருக்கு இல்லை. இருப்பினும், பெரிய அளவில், கருப்பொருள் வயதில் உடல் பயிற்சி மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகள் உள்ளன. பின்னர் திறன்களுக்கு ஏற்ப.

உயரமான பெண்களுக்கான விளையாட்டு. அனைவருக்கும் வணக்கம்! ஏதேனும் தலைப்பு இருந்தால், உங்கள் மூக்கை உள்ளே குத்தவும், தயவுசெய்து (நான் அடிக்கடி இங்கு வருவதில்லை). எனக்கு ஒரு மகள், 11 வயது (கிட்டத்தட்ட 12). வளர்ச்சியைக் குறிப்பிடாமல் நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்புவதையும் செய்யுங்கள். நான் எவ்வளவு உயரமான பெண்ணாக இருந்தேன், எப்படி நிலையானது...

கலந்துரையாடல்

Udaltsova மீது ஒலிம்பஸ்-இளைஞர் கைப்பந்து

வளர்ச்சியைக் குறிப்பிடாமல் நீங்கள் விரும்புவதையும் விரும்புவதையும் செய்யுங்கள். நான் மிகவும் உயரமான பெண்ணாக இருந்தேன், வாலிபால்/கூடைப்பந்து விளையாடுவதற்கான தொடர்ச்சியான சலுகைகள் என்னை எப்படி கோபப்படுத்தியது!
நான் சொந்தமாக மலையேறுதலைத் தேர்ந்தெடுத்தேன், அது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது - அணி, பயிற்சி முகாம்கள், ஒழுக்கம்.

விளையாட்டு, பொழுதுபோக்கு. பதின்ம வயதினர். பெற்றோர் மற்றும் டீன் ஏஜ் குழந்தைகளுடனான உறவுகள் பெண்களே, தயவுசெய்து இந்த விஷயத்தை அறிவுறுத்துங்கள்: என் மகன் (13 வயது) அடிப்படையில் தடகள வீரர் அல்ல (உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டிலும். அவர் ஜூடோ விளையாடுவார் - அவர் அதில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. இப்போது அவர் டென்னிஸ் அதிகமாக விளையாடுகிறார். ...

கலந்துரையாடல்

அவர் வெவ்வேறு வகைகளை முயற்சிக்கட்டும், அவற்றில் சிலவற்றை விரும்பலாம். பாறை ஏறுதல் மிகவும் பிரபலமானது. எங்கள் குளம் பொது நீச்சலுக்கானது, போட்டி நீச்சலுக்கானது அல்ல. எனவே, தசைகளை நீட்டவும். இதற்கு முன், ஒரு பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் ஒரு சிறிய குழுவில் ஜிம்மில் ஒரு மணிநேர அமர்வு + சில வலிமையற்ற பயிற்சிகள் (14 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் இந்த விளையாட்டு கிளப்பில் மட்டுமே இதைச் செய்கிறார்கள்). எனக்கு கயாக்கிங் மிகவும் பிடிக்கும். நாங்கள் கிளப்பில் ஒரு கயாக், துடுப்பு மற்றும் உடையை வாடகைக்கு விடுகிறோம். சைக்கிள் ஓட்ட முயற்சிக்க வேண்டும். நான் ஜூடோ விளையாடுவேன், ஆனால் நான் அதில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. இப்போது அவர் பள்ளி கிளப்பின் ஒரு பகுதியாக டென்னிஸ் விளையாடுகிறார். அவர் பள்ளிகளுக்கிடையிலான போட்டிகளில் வெற்றி பெறுகிறார், ஆனால் சாம்பியனாக வேண்டும் என்ற இலக்கு எங்களுக்கும் இல்லை. நான் அதை விரும்புகிறேன் மற்றும் அது நல்லது. ஆனால் எங்கள் பள்ளியில் நிகழ்ச்சியின் ஒரு பகுதியாக நிறைய விளையாட்டுகள் உள்ளன. ஆண்டு முழுவதும் தடகளப் போட்டிகள், மற்றும் காலத்தைப் பொறுத்து, கால்பந்து (நன்றாக நடக்கும்), ரக்பி (பள்ளியில் பெரும்பாலான சிறுவர்கள் இதை விரும்புவதில்லை) மற்றும் கிரிக்கெட் அல்லது கோல்ஃப் (நன்றாக இருக்கும்) + கூடுதல் கிளப்புகள். 7 ஆம் வகுப்பு வரை, பள்ளி எங்களை நகர நீச்சல் குளத்திற்கு அழைத்துச் சென்றது, இப்போது அவர்கள் சொந்தமாக கட்டுவார்கள்.

தடகளம், வாள்வீச்சு, வுஷூ.

பளு தூக்குதல் போன்ற வலிமை விளையாட்டு, ஆரம்ப காலத்தில் பள்ளி வயதுவிலக்கப்பட வேண்டும், குழந்தை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருவதால், அவரது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் இன்னும் இல்லை, எதை தேர்வு செய்வது, எந்த வயதில்? ஏதாவது ஒரு விளையாட்டில் தங்கள் குழந்தையை சேர்க்கத் திட்டமிடும் பெற்றோருக்கு...

கலந்துரையாடல்

வாட்டர் போலோவை நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன், என் மகன் அதில் ஈடுபட்டிருந்தான், 14 வயதிற்குள் மிகச் சிறந்த முடிவுகளை அடைந்தது உங்கள் மகனின் பையன்களே.
அவர்கள் வழக்கமாக 7 வயதிலிருந்தே அங்கு அழைத்துச் செல்வார்கள், அதற்கு முன் குழந்தை நீச்சல் வீரராக இருப்பது நல்லது.

ஜூடோ, சாம்போ, பொதுவாக மல்யுத்தம். குழந்தை தனது கைகள் மற்றும் கால்களால் கிழிக்கப்படும், கயிறுகள் எப்போதும் குறைவாக இருப்பதால், அவை அழகுபடுத்தப்பட்டு வளர்க்கப்படுகின்றன.

ரஷ்யாவில் இதுபோன்ற அத்தைகள் மற்றும் பெண்கள் கூட தண்ணீர் செக்ஸ் இல்லாத நிறைய பேர் நம்மைச் சுற்றி இருக்கிறார்கள். என் நண்பர்களுக்கு 13 வயதில் நீச்சலில் அறிவியலில் தேர்ச்சி பெற்ற, ஆஸ்தெனிக் கட்டம் கொண்ட ஒரு மெல்லிய, சோனரஸ் பெண் இருக்கிறாள். தீமைகளில் ஒன்று, இது ஒரு குழு விளையாட்டு, நீச்சல் போன்ற தனிப்பட்ட விளையாட்டு அல்ல என்று நினைக்கிறேன்.

கலந்துரையாடல்

வாட்டர் போலோ பெண்களின் புகைப்படங்களை இந்த இணைப்பில் பாருங்கள். அவை அவ்வளவு பெரியவை அல்ல. நிச்சயமாக, அவர்கள் ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல் வீரர்களை விட பெரியவர்கள், ஆனால் மிகவும் சாதாரணமானவர்கள். நான் அவர்களை தினமும் பார்க்கிறேன்)))
பின்னர், பயிற்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் பீஸ்ஸா மற்றும் பன்களை சாப்பிட்டால், அது ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல் வீரரை அழிக்கும்)))

ஒரு நீர்ப்பறவை குழந்தையின் தாயாக, வாட்டர் போலோவை நான் கடைசியாக கருத்தில் கொள்வேன். அங்கே இவ்வளவு பெரிய பெண்கள் இருக்கிறார்கள், வெறும் குதிரைகள். அவர்கள் பரந்த தோள்பட்டை உடையவர்கள், அவர்களின் கால்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கின்றன, நான் தனிப்பட்ட முறையில் அவர்களை விரும்பவில்லை. இந்த ஆண்கள் வாட்டர் போலோ விளையாடுபவர்கள், ஆம் :)) அழகானவர்கள் :) ஆனால் பெண்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவர்கள்.
[இணைப்பு-1]
நீங்கள் அங்கு உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் ஒரு மனிதனைப் போல உந்தப்படுவது மிகவும் சாத்தியம்.

அதே வயதுடைய பெண்களும் நிறைய வேலை செய்கிறார்கள். இப்போது பெண்களும் பெண்களும் பொருத்தமாகவும், பெண்மையாகவும் இருக்கிறார்கள்.நான் ஜூடோ செய்தேன் என்பது என் கருத்து இளமைப் பருவம். பெயர் கூட...

கலந்துரையாடல்

நல்ல மதியம், என் பெயர் டிமிட்ரி, நான் ஒரு கருத்தைச் சேர்க்க விரும்புகிறேன், 10 வயதில் ஜூடோ பயிற்சி செய்யத் தொடங்கி, நான் இராணுவத்திற்குச் செல்லும் வரை, CMS ஐ அடையும் வரை, நான் சரியான வகையைத் தேர்ந்தெடுத்தேன் என்பதை அறிந்து புரிந்துகொண்டேன். தற்காப்பு கலைகள். ஆம், இது கடினமானது மற்றும் வேதனையானது, சிராய்ப்புகள் மற்றும் கண்ணீர், காயங்கள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள். ஆனால் பிறகு முதல் ஆண்டு, ஐஎன்னால் இனி பயிற்சிக்குச் செல்லாமல் இருக்க முடியவில்லை, நான் அதில் ஈர்க்கப்பட்டேன். அதே வயதுடைய பெண்களும் நிறைய வேலை செய்கிறார்கள். இப்போது பெண்களும் பெண்களும் பொருத்தமாகவும் பெண்மையாகவும் இருக்கிறார்கள்.ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் ஜூடோவில் கலந்து கொள்ள வேண்டும் என்பது என் கருத்து, அதில் தவறில்லை, நானும் என் மகளுக்கு 10 வயது ஆனதும் தான் ஜூடோவில் சேர்த்தேன். பள்ளியில் இதைப் பற்றி அறிந்தவுடன், உறவு உடனடியாக மேம்பட்டது, அவர்கள் தொடுவதையும் புண்படுத்துவதையும் நிறுத்தினர், அவரைப் பிடித்தால், அவர் அவரை விட மாட்டார், அவரது குறைகளுக்கு பதில் அளிப்பார் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். அது எனக்கும் இராணுவத்தில் உதவியது. குழந்தைகளை விட்டுவிடு, பயப்படாதே, எல்லாம் சரியாகிவிடும்!!!

நான் இளவயதில் ஜூடோ விளையாடினேன்.
பெயர் கூட "நெகிழ்வான பாதை" என்று மொழிபெயர்க்கும்போது, ​​இது கடினமான விளையாட்டு என்று ஏன் எழுதுகிறார்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது? வீசுதல், பிடுங்குதல், பிடித்தல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் வலிமிகுந்த நுட்பங்கள்... வேலைநிறுத்தங்கள் எதுவும் இல்லை. வெறும் போராட்டம். இதில் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒருவரின் சொந்த படைகள் மற்றும் எதிரியின் படைகளின் சரியான கணக்கீடு மிகவும் முக்கியமானது. விழ கற்றுக் கொடுப்பார்கள். இதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. வீழ்ச்சியின் போது உங்களை எப்படிப் பிடிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் பயிற்சியாளர் உங்களை சண்டையிட அனுமதிக்க மாட்டார். நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் வரை பயிற்சி செய்வீர்கள். அவர்கள் வழக்கமாக தங்கள் சொந்த எடையுடன் இணைகிறார்கள், மேலும் ஆரம்பநிலையாளர்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சித்தாலும், தங்கள் எதிரியை வெகுதூரம் தூக்கி எறிய முடியாது. முதலில் அது டாடாமியில் சுற்றி வம்புதான். மிகவும் பயனுள்ள வம்பு. இது தற்காப்புடன் சிறிதும் சம்பந்தப்படவில்லை (இது எனக்கு இரண்டு முறை பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், இது ஒரு விதிவிலக்கு). உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் அடிக்க வேண்டும், மேலும் விளையாட்டுகளில் ஜூடோ அடிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஆனால் நீட்சியும் திறமையும் வகுப்புகளுக்குப் பிறகு தோன்றும், மேலும் தன்னம்பிக்கையும் கூட. எங்கள் பையன்கள் மற்றும் பெண்கள் அனைவரும் அமைதியாக இருந்தனர், ஏனென்றால் சண்டையிடத் தெரிந்த ஒருவர் சாதாரண வாழ்க்கையில் சண்டைகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறார். ஒரு டீனேஜ் பெண்ணுக்கு ஒரு சிறந்த செயல்பாடு.

P.S. எனக்கு தெரிந்த ஒரு பயிற்சியாளரின் மகள், அவர் அவளை நடனமாட அழைத்தபோது கூறினார்: "அப்பா, யாராவது என்னைத் தாக்கினால், நான் அவருடன் நடனமாடலாமா?"

ஒரு 10 வயது சிறுமி ஒருவித மல்யுத்தத்தில் ஈடுபட விரும்புகிறாள். அருகில் உள்ளது: ஜூடோ, கராத்தே, அக்கிடோ, சாம்போ. நான் நீச்சல் மற்றும் நடனம் செய்வேன், என் பெண்கள் இருவரும் கராத்தே செய்கிறார்கள். இது உண்மையிலேயே தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டு - அதாவது, அவர்கள் ஸ்பரிங் போது ஹெல்மெட் அணிந்து, தங்களைத் தாங்களே பாதுகாத்துக் கொள்கிறார்கள்...

கலந்துரையாடல்

நான் அக்கிடோவை பரிந்துரைக்கிறேன். என் மகள் இப்போது இரண்டு வருடங்களாக செல்கிறாள், அவளுக்கு மிகவும் பிடிக்கும். மற்ற அனைத்து வகையான மல்யுத்தத்திற்கும் வலுவான உடல் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. ஐகிடோ என்பது மனித மனதை மையமாகக் கொண்டு, மிகவும் நெகிழ்வான மற்றும் அமைதியான போராட்ட வடிவமாகும். உங்கள் மகளுக்கு பிடிக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

9 வயது சிறுமியை எங்கு அனுப்ப வேண்டும்? என் மகளுக்கு கிட்டத்தட்ட 9 வயது. நாங்கள் பாலே மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்கை முயற்சித்தோம். வெறுமனே, அவள் நடனமாடவும் நல்ல தோரணையுடன் இருக்கவும் நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் வெளிப்படையாக இது அவளுக்கு பொருந்தாது.

தயவு செய்து ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு விளையாட்டை ஆலோசனை கூறுங்கள். உங்கள் மக்கள் என்ன செய்கிறார்கள்? என் மகள் இரண்டு வருடங்களுக்கும் மேலாக குளத்திற்குச் சென்றாள், ஆனால் அவள் இனி விரும்பவில்லை, அவள் சோர்வாக இருக்கிறாள். 8 வயதில் அவர்கள் உங்களை அழைத்துச் செல்லும் அவர்களின் பிரிவு/விளையாட்டுப் பள்ளியை (டைனமோ-போலேஜேவ்ஸ்கயா மாவட்டம்) யாராவது புகழ்வார்கள்.

ZPR மற்றும் விளையாட்டு. பெண்களே, விளையாட்டில் யாராவது சிறந்தவர்களா? அதனால் நான் இன்னும் நிறைய விளையாட்டுகளை செய்தேன். இதைச் செய்வதில் எனது குறிக்கோள் எனது "மூளையை" மேம்படுத்துவதாகும். என் இயல்பான மகள் 3 வயதில் பேசவே இல்லை, அவளுக்கு 6 வயது வரை மனவளர்ச்சி குன்றியிருப்பது கண்டறியப்பட்டது, அவள் புத்திசாலி...

கலந்துரையாடல்

மகனுக்கு 8 வயது மனநல குறைபாடு கண்டறிதல், பனிச்சறுக்கு விளையாட்டில் போடுங்கள், எனக்கு இது பிடிக்கும், நிச்சயமாக இயக்கம் திருத்தம் உடைந்துவிட்டது, ஆனால் பயிற்சியாளர் அதை சரிசெய்ய முடியும் என்று கூறுகிறார்

09/27/2017 20:10:27, இல்கிசார்

எனக்கு மனநலம் குன்றிய 5.5 வயது மகனும் இருக்கிறார், மேலும் மருத்துவர்கள் சொல்வது போல், உடல் ரீதியாக பலவீனமடைந்துவிட்டார்.
நான் அவரை குளத்தில் பழக்கப்படுத்த ஒரு வரிசையில் 2-3 ஆண்டுகள் முயற்சித்தேன், இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பலப்படுத்தும் விளையாட்டாகத் தெரிகிறது, முதலில் 1.5 ஆண்டுகள் அவ்வப்போது சொந்தமாக, பின்னர் ஒரு பயிற்சியாளருடன் ஒரு குழுவில். ஆனால் குளம் செல்லவில்லை: என் மகன் முகத்தில் தெறித்து, தலையில் தண்ணீருக்கு பயப்படுகிறான். ஒரு பயிற்சியாளருடன் தனித்தனியாக முயற்சிப்பது மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கலாம், ஆனால் இப்போதைக்கு நீச்சலை விட்டுவிட முடிவு செய்தேன். தொடர்ச்சியாக இரண்டு குளிர்காலங்களுக்கு நான் அவருடன் ஸ்கேட்டிங் வளையத்திற்குச் சென்றேன், மீண்டும் நன்றாக இல்லை: அவர் வீழ்ச்சியடைவார் என்று பயப்படுகிறார், எனவே அவர் அதை இன்னும் விரும்பவில்லை.
இப்போது அவர்கள் அவரை உடற்பயிற்சி சிகிச்சைக்காக குழந்தைகள் திருத்தும் மையத்திற்கு அழைத்துச் செல்லத் தொடங்கினர், அவர் அதை விரும்புகிறார், இது இப்போது மிகவும் உகந்த விஷயம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

குறைபாடுகளில், அவர்கள் விளையாட்டால் மட்டுமே வாழ்ந்தார்கள், நிலையான பயிற்சி, எதற்கும் போதுமான நேரம் இல்லை, பூஜ்ஜிய கல்வி, தொழில்முறை விளையாட்டுகள் முக்கியமாக சுற்றளவில் இருந்து குழந்தைகளை அனுப்புகின்றன, அங்கு வாழ்க்கை கடினமாக உள்ளது மற்றும் நீங்கள் நம்ப முடியாது மேலும் உங்களுக்கு விளையாட்டு வேண்டுமா? ஒரு பெண்ணின் எதிர்காலம்? இல்லையென்றால், எங்களுக்கு ஏன் ஒரு விளையாட்டு பள்ளி தேவை?

கலந்துரையாடல்

உங்கள் கருத்துக்களுக்கு அனைவருக்கும் நன்றி. மொத்தத்தில். என்னிடமிருந்து பொறுப்பை நீக்குவதற்கான பாதையை நான் எடுத்தேன் - நான் என் மகளுக்கு தேர்வைக் கொடுத்தேன்)
2 பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு வேறொரு பள்ளிக்குச் செல்ல விரும்புவதாக அவர் உறுதிப்படுத்தினார். சுமைகள், இடைவெளிகள் போன்றவற்றின் அனைத்து குறைபாடுகளையும் அவள் விவரித்தார், அவள் போகாத பெண்களைப் பற்றியும் சொன்னாள் ... பதில், சரி, அம்மா, நீங்கள் ஏற்கனவே பதிலைக் கேட்டீர்கள், ஏன் என்னிடம் கேட்டீர்கள்?
நாங்கள் இசைப் பள்ளியில் ஆசிரியரிடம் பேசினோம், அவள் ஏற்கனவே ஒருவித போட்டியில் நுழைந்ததால் அவள் வருத்தமடைந்தாள், அவள் இந்த வருடத்திற்கான ஒரு திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தாள் ... ஆனால் பொதுவாக நாங்கள் இப்போது நிலையான பயிற்சி மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வைப்போம் என்று முடிவு செய்தோம். முன்னுரிமையாக. ஆசிரியர் ஒப்புக்கொள்கிறார்) பள்ளி ஆசிரியரை எச்சரித்தது, அவர் முடிந்தால், குழந்தையை முறையாக பள்ளியில் சேர்க்கும்படி கேட்டார் - வகுப்புகளுக்குச் செல்லாமல். ஆனால் இது நடைமுறையில் நடக்குமா என்று தெரியவில்லை. பொதுவாக, நாங்கள் அதை முயற்சிப்போம், அது எப்படி மாறும் என்பதைப் பார்ப்போம்.

நான் உங்கள் கணவருடன் உடன்படுகிறேன். இப்போது நீங்கள் இன்னும் முயற்சி செய்யலாம். அவர் செல்லவில்லை என்றால், அவர் கைவிடுவார் மற்றும் இடைவெளிகளை நிரப்ப நேரம் கிடைக்கும் (அவர்கள் திடீரென்று தோன்றினால்) மற்றும் பொது கல்விமற்றும் இசை ரீதியாக, அதாவது. அடுத்த 2 ஆண்டுகளில், அது உங்களுடையதா இல்லையா என்பதை நீங்களும் குழந்தையும் 100% புரிந்துகொள்வீர்கள்.
எனது சக ஊழியர் தனது மகளை 3ம் வகுப்பில் இருந்து வெளி கல்விக்கு மாற்றியதால்... அவர்களிடம் தீவிர டென்னிஸ் பாடங்கள் உள்ளன.
பக்கத்து வீட்டுப் பெண் அவதிப்பட்டுக் கொண்டிருந்தாள் - ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் பொதுக் கல்விப் பள்ளி:(. CSKA (மாஸ்கோ) இல் காலையில் பயிற்சி, இரண்டாவது பாடத்திற்கு பள்ளிக்கு ஓடினேன் (முதல் பாடத்திற்கு எனக்கு நேரமில்லை), ஆறாவது பாடத்திற்குப் பிறகு நான் விரைந்தேன். பெல்யாவோவில் பயிற்சி (வாடகைக்கு எடுக்கப்பட்ட பனியில்) மற்றும் "ஹார்ட்" என்பது சரியான வார்த்தை அல்ல, ஆனால் அவள் ஸ்கேட்டிங்கை விரும்பினாள், அவள் அதை விட்டுவிட மாட்டாள்.
உங்களுக்கு அற்புதமான நிலைமைகள் உள்ளன. மற்றும் பயிற்சி, மற்றும் படிப்பு, மற்றும் உணவு, மற்றும் மேற்பார்வையில் இரவு 18 மணி வரை. இடமாற்றம் செய்து முயற்சிக்கவும், பின்னர் நீங்கள் ஒரு நிபுணராக மாறுவீர்களா இல்லையா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். IN உயர்நிலை பள்ளிஅவர்கள் எப்போதும் உங்கள் மகளை அழைத்துச் செல்வார்கள்.

பெண் மற்றும் நீச்சல். என் நண்பர்கள் இரண்டு வருடங்களாக தங்கள் பெண்ணை நீச்சல் பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்கிறார்கள். நீச்சலின் நன்மைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை வரை ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிர்ச்சியற்ற விளையாட்டு, மற்றும் வாய்ப்பு. நான் என் மகளை நீச்சலுக்கு அனுப்பப் போகிறேன், எனவே எந்த தகவலும் மிகவும் முக்கியமானது.

கலந்துரையாடல்

IMHO, விளையாட்டுக்கு இது மதிப்புக்குரியது அல்ல. தோள்கள் துண்டிக்கப்படும்.
5 வருட வகுப்புகளுக்குப் பிறகு மூன்றாம் வகுப்பில் இதன் காரணமாக நான் அழைத்துச் செல்லப்பட்டேன். எனவே, 5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, எனது முன்னாள் வகுப்பு தோழர்களைப் பார்த்தேன். எல்லா பெண்களும் பயங்கரமான உருவங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

முதலில், தாய் மற்றும் பெண்ணின் உருவத்தைப் பாருங்கள் :)) அவள் "ஒளி" மற்றும் மெல்லிய மற்றும் மிகவும் உயரமாக இல்லாவிட்டால், பெண் ஒருங்கிணைக்க எளிதாக இருப்பாள், அவள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், பெரும்பாலும் அவள் நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை.
கை, கால்கள் நீளமாகவும், உயரமாகவும், உடல் வலுவாகவும் இருந்தால், நீச்சல் சிறந்தது, மூட்டுகள் நெகிழ்வாக இருந்தால் - நீச்சல், முதுகு கூட நீந்தினால், பெண் இறகு போல் லேசாக இருந்தால். - ஒத்திசைக்கப்பட்டது. பெண் தண்ணீரில் எப்படி நடந்துகொள்கிறாள் என்பதையும் நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். ஒருவேளை அவள் அதிகம் தேர்வு செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் நன்றாக நீந்தக் கற்றுக்கொண்டு வேறு ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.
ஒத்திசைக்கப்பட்ட நன்மைகள் - நடன அமைப்பு வலுவானது, ஒரு நல்ல உருவம் (மூலம், அவர்களின் தோள்களும் சிறியதாக இல்லை, அவர்களின் முதுகு போன்றது, ஆனால் அவர்களின் மார்பு அதிசயமாக அழகாக வளரும்).
ஒரு பெண்ணுக்கு குழந்தை பருவத்தில் ICP இல் சிக்கல் இருந்தால், அவள் ஒத்திசைவு பயிற்சி செய்யக்கூடாது.
குறைபாடுகள் - நீண்ட நேரம் தண்ணீருக்கு அடியில் இருப்பது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்; பெண்கள் சுயநினைவை இழக்கும் நிகழ்வுகள் அடிக்கடி உள்ளன. பெற்றோர்களிடையே முற்றிலும் தவழும் சூழ்நிலை :)) FC அல்லது HG இல் உள்ளது.
நீச்சல் நன்மைகள் - ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் அல்லாத அதிர்ச்சிகரமான வடிவம்
ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு விளையாட்டு, பின்னர் வாட்டர் போலோ, நவீன பென்டத்லான், வாட்டர் ஸ்கீயிங் போன்றவற்றிற்குச் செல்லும் வாய்ப்பு.
குறைபாடுகள் - நீங்கள் தோராயமாக KMS அளவில் முடிக்க வேண்டும், பின்னர் சிக்கல்கள் தொடங்கும். இது சுமார் 12-14 ஆண்டுகள் ஆகும்.
கொடூரமான ஆண் உருவத்தைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பெண் மெலிந்த, நல்ல உருவத்துடன் இருந்தால், நீச்சல் அவளைக் கெடுக்காது, ஆனால் அவளுக்கு நெகிழ்வான நீண்ட கைகள் மற்றும் கால்கள், நல்ல உயரம் மற்றும் அகன்ற தோள்கள் இல்லை என்றால், அவள் MS லெவலில் நீந்த மாட்டாள். . மேலும் இயற்கையாகவே அகன்ற தோள்களையும் நீண்ட கைகளையும் கொண்டவர்கள் மட்டுமே இருப்பார்கள்.
இயற்பியலைப் பயன்படுத்தி நீந்துவதற்காக குட்டையான பெண்களை வெறுமனே பம்ப் செய்யத் தொடங்கும் பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர் என்பது உண்மைதான், ஆனால் நீச்சலுக்கும் அதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.
மூலம், ஹங்கேரிய எகெர்செகி ஒரு பிரபலமான பேஷன் மாடல், எங்கள் ஸ்டாஸ்யா கோமரோவா மிஸ் கேபி ஆனார் :))
அதேசமயம் ஒலியா புருஸ்னிகினாவின் உருவம் ஒரு வாங்கிய சுவை.
எனவே "உருவம் என்னவாக இருக்கும்" என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டு இயற்கையால் கொடுக்கப்பட்டதை மட்டுமே உருவாக்குகிறது, ஆனால் அது அவர்களை ஒல்லியாக மாற்றாது, ஒரு ஜிம்னாஸ்ட் ஒரு குண்டான ஜிம்னாஸ்டாக மாற மாட்டார்.

10.03.2004 22:23:08, நண்டு குச்சி

உங்கள் குழந்தை வளர்ந்து, சுறுசுறுப்பாகவும் சுதந்திரமாகவும் மாறிவிட்டது, மேலும் விளையாட்டுப் பிரிவுகளில் ஒன்றில் அவரைச் சேர்க்க முடிவு செய்துள்ளீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு கடினமான கேள்வியை எதிர்கொள்கிறீர்கள் - எது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதலில், பாலர் பாடசாலைகள் அனைத்து பிரிவுகளிலும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. இரண்டாவதாக, உங்கள் விருப்பங்களால் நீங்கள் வழிநடத்தப்பட்டால், உங்கள் குழந்தையை ஹாக்கிக்கு அனுப்புவதில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் குழந்தை ஒரு பெண்! அல்லது, உதாரணமாக, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சதுரங்கம் விளையாட வேண்டும் என்று நீங்கள் கனவு கண்டிருக்கிறீர்களா, ஆனால் உங்கள் மகன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறான், ஐந்து நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்கார முடியவில்லையா? ஒரு குழந்தைக்கு சரியான பகுதியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? இதைத்தான் இன்று பேசுவோம்.

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அம்சங்கள்: ஒரு பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உடல் வகை, ஆரோக்கியம் மற்றும் மனோபாவத்தை எவ்வாறு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது?

உங்கள் குழந்தையின் உடல் வகையை கூர்ந்து கவனியுங்கள். அதன் வகையை தீர்மானிக்கவும். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் பல்வேறு வகையானவிளையாட்டுக்கு சில தேவைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கூடைப்பந்தாட்டத்திற்கு உயரமான உயரம் முக்கியமானது. ஆனால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில், உயரமான உயரம் ஒரு தடையாக மாறும். உங்கள் குழந்தை உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுகிறது என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் முதலில் விளையாட்டில் ஈடுபட வேண்டும். பிரிவில் அவர்கள் உடல் எடையை குறைத்து சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும். ஒரு குழந்தை எந்த வகையைச் சேர்ந்தது என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பதைப் பார்ப்போம்.

உங்கள் குழந்தையின் உடல் வகையின் அடிப்படையில் விளையாட்டுப் பிரிவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

ஆஸ்தெனாய்டு வகை

குழந்தை மெல்லியது, நீண்ட கால்கள் மற்றும் குறுகிய தோள்கள் மற்றும் மார்பு உள்ளது. அறிமுகமில்லாத நிறுவனத்தைக் கண்டு வெட்கப்படுகிறாள் குழந்தை. அத்தகைய குழந்தைகள் வெற்றி பெறுகிறார்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கூடைப்பந்து, கோல்ஃப், சைக்கிள் ஓட்டுதல் .

தொராசி வகை

இந்த உடலமைப்பின் குழந்தைகள் இயக்கம் மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் நன்கு வளர்ந்த தோள்பட்டை மற்றும் மார்பு, மற்றும் மிகவும் பரந்த இடுப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர். சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கும் அனைத்து விளையாட்டுகளும் அவர்களுக்கு ஏற்றவை. அவர்கள் வேகத்தை விரும்புகிறார்கள். உதாரணமாக, அவை நல்லவை கால்பந்து வீரர்கள், ஹாக்கி வீரர்கள், சறுக்கு வீரர்கள், ஃபிகர் ஸ்கேட்டர்கள், கயாகர்கள் .

தசை வகை

வகைப்படுத்தப்படும் பாரிய எலும்புக்கூடுமற்றும் செய்தபின் உருவாக்கப்பட்டது தசை வெகுஜன. அத்தகைய குழந்தைகளை பாதுகாப்பாக பிரிவுகளில் சேர்க்கலாம் பளு தூக்குதல் மற்றும் நீர் தளம் . அவர்கள் விளையாடுவதன் மூலம் முடிவுகளை அடைவார்கள் ஹாக்கி.

செரிமான வகை

இந்த உடலமைப்பு கொண்ட குழந்தைகள் உயரமானவர்கள் அல்ல, அவர்கள் நன்கு வளர்ந்த மார்பைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் கொழுப்பு நிறை படிவுகள் உள்ளன. அவை கொஞ்சம் விகாரமாகவும் மெதுவாகவும் இருக்கும். அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு பிரிவுகள் சரியானவை தடகள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், படப்பிடிப்பு, எறிதல்.

நாம் உடல் வகையை வரிசைப்படுத்திவிட்டோம், இப்போது மனோபாவத்திற்கு செல்லலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் பிள்ளை பிரிவை விரும்புவாரா மற்றும் எதிர்காலத்தில் அவர் என்ன விளையாட்டு வெற்றிகளை அடைவார் என்பது அவரைப் பொறுத்தது. தீர்மானிக்க உதவும் சிறப்பு சோதனைஐசென்க்.

விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது குழந்தையின் மனோபாவத்தை எவ்வாறு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது?

• உங்கள் குழந்தை என்றால் சங்குயின், இயல்பிலேயே ஒரு தலைவர், ஒரு பிரிவு அவருக்குப் பொருந்தலாம் வேலி அல்லது கராத்தே.
• உணர்ச்சி கோலெரிக் மக்கள்மிகவும் பொருத்தமான குழு விளையாட்டுகள்.
• சளி பிடித்தவர்கள்விளையாட தயாராக இருப்பார்கள் சதுரங்கம், படிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்அல்லது எண்ணிக்கை சறுக்கு.
• மனச்சோர்வுவசீகரிக்கும் படகோட்டம், படகோட்டம் மற்றும் படப்பிடிப்பு பாடங்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கிய நிலையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். தற்போதுள்ள உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு எல்லா விளையாட்டுகளும் பொருந்தாது. உதாரணமாக, மயோபிக் குழந்தைகளை கைப்பந்து, கால்பந்து, கூடைப்பந்து மற்றும் டென்னிஸ் பிரிவுகளுக்கு அனுப்பக்கூடாது. வரலாற்றைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு ஹாக்கி விளையாடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை நாட்பட்ட நோய்கள். நுரையீரல் நோய்கள் அல்லது ப்ளூரல் நோய்கள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் முரணாக உள்ளது.

ஒரு குறிப்பிட்ட பிரிவில் பங்கேற்க உங்கள் பிள்ளையை நியமிக்கும் முன், அவருடைய மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்குமாறு நாங்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறோம்.

5-7 வயது பையனுக்கு என்ன விளையாட்டு பொருத்தமானது: பிரிவுகளின் வகைகள், நன்மை தீமைகள்

5-7 வயது சிறுவர்களுக்கான விளையாட்டு பிரிவுகளின் மதிப்பாய்வு: நன்மை தீமைகள்

விளையாட்டு வகை		நன்மை	மைனஸ்கள்
எண்ணிக்கை சறுக்கு உகந்த வயது (நீங்கள் தொழில் ரீதியாக இந்த விளையாட்டில் ஈடுபட விரும்பினால்) 4 முதல் 6 ஆண்டுகள் வரை.	ஆஸ்துமா, நுரையீரல் நோய், மயோபியா போன்ற நோய்களின் வரலாறு இல்லாத கிட்டத்தட்ட எல்லா குழந்தைகளுக்கும் இந்த விளையாட்டு ஏற்றது. பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் அல்லது வெஸ்டிபுலர் கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளை ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் பிரிவுக்கு அனுப்பக்கூடாது.	இந்த விளையாட்டு இயக்கங்கள் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்குகிறது. தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. குழந்தை மீள் மற்றும் திறமையானதாக மாறும்.	இந்த விளையாட்டு அதிர்ச்சிகரமானதாக கருதப்படுகிறது. ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் ஒரு விலையுயர்ந்த விளையாட்டு. ஒரு விதியாக, அனைத்து உபகரணங்களும் பெற்றோரின் இழப்பில் வாங்கப்படுகின்றன.
நீச்சல் தொடங்குவதற்கான உகந்த வயது 4 முதல் 5 ஆண்டுகள்.	கிட்டத்தட்ட எல்லா குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது. நிச்சயமாக, எல்லோரும் சாம்பியன்களாக மாற மாட்டார்கள், ஆனால் எல்லோரும் தங்கள் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்துவார்கள். வலிப்பு வந்த குழந்தைகளை பிரிவில் சேர்ப்பது நல்லதல்ல.	நீச்சல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தையை பலப்படுத்தும். காயங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு படிப்பு தேவைப்படும் குழந்தைகளை இந்தப் பிரிவில் சேர்க்கலாம். அனைத்து முதுகெலும்பு நோய்களுக்கும் நீச்சல் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.	குளோரினேட்டட் குளத்தில் உள்ள நீர் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். முதலில், குழந்தை அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படும் சாத்தியம் உள்ளது சளி. சில நேரங்களில் குழந்தைகள் நாள்பட்ட நாசியழற்சியை உருவாக்குகிறார்கள்.
குதிரை சவாரி 6 வயதுக்கு பிறகு குதிரை சவாரி செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.	இதய நோய், இரத்த உறைவு அல்லது இடுப்பு உறுப்புகளின் நோய்கள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு குதிரை சவாரி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. "ஹிப்போட்ரோம் சிகிச்சை" பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காககாயங்களுக்குப் பிறகு மற்றும் பெருமூளை வாதம் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.	குதிரை சவாரி முதுகு மற்றும் கால்களின் தசைகளை வளர்க்கிறது. ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.	நடைமுறையில் எந்த குறைபாடுகளும் இல்லை. ஒருவேளை உபகரணங்கள் மிகவும் மலிவானவை அல்ல.
ஹாக்கி அதிகாரப்பூர்வமாக, 5 வயதுக்கு மேற்பட்ட சிறுவர்கள் பிரிவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள்.	மயோபியா, இதய நோய் (பிறவி மற்றும் வாங்கிய குறைபாடுகள்), மற்றும் முதுகெலும்பு நோய்கள் உள்ள குழந்தைகள் ஹாக்கி விளையாடக்கூடாது.	ஹாக்கி விளையாடுவது இருதய அமைப்பில் நன்மை பயக்கும். சுற்றோட்ட அமைப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். நடைமுறையில் ஹாக்கி விளையாடும் குழந்தைகளுக்கு சளி பிடிக்காது, அவர்கள் தைரியமானவர்கள் மற்றும் நேசமானவர்கள்.	ஹாக்கி ஒரு ஆபத்தான விளையாட்டு. ஹாக்கி பாடங்கள் நிறைய நேரம் எடுக்கும். குழந்தைகளுக்கான உபகரணங்கள் விலை உயர்ந்தவை.
தற்காப்பு கலைகள் தற்காப்புக் கலைகளைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கான உகந்த வயது 6 வயது.	இருதய நோய்கள், முதுகெலும்பு நோய்கள், பார்வை பிரச்சினைகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இந்த விளையாட்டு முரணாக உள்ளது.	கிழக்கு தற்காப்புக் கலைகள் தேவையான தற்காப்பு திறன்களைப் பெறவும், உங்கள் அச்சங்கள் மற்றும் பயங்களை மறந்துவிடவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. குழந்தை தைரியமாகவும் தைரியமாகவும் மாறும். வகுப்புகளுக்கு நன்றி, குழந்தையின் சுறுசுறுப்பான உடல் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது மற்றும் அவரது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்படுகிறது.	காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. பயிற்சியாளரின் சரியான தேர்வு முக்கியமானது.
அக்ரோபாட்டிக்ஸ்	ஸ்கோலியோசிஸ் அல்லது கடுமையான கிட்டப்பார்வை உள்ள குழந்தைகளுக்கு அக்ரோபாட்டிக்ஸ் வகுப்புகள் முரணாக உள்ளன. கால்-கை வலிப்பு, இதய நோய் அல்லது ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளை அக்ரோபாட்டிக்ஸ் பிரிவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.	அக்ரோபாட்டிக்ஸ் உடலின் இணக்கமான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இயல்பாக்குகிறது. விகாரத்திலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் வெஸ்டிபுலர் கருவியைப் பயிற்றுவிக்கிறது. அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் உருவாக்குகிறது.	காயம் ஏற்படும் ஆபத்து. ஒரு விதியாக, இவை காயங்கள், சுளுக்கு, இடப்பெயர்வுகள்.

5-7 வயது சிறுமி எந்த விளையாட்டில் பங்கேற்க வேண்டும்?

5-7 வயது சிறுமிகளுக்கான விளையாட்டு

பெண்களுக்கான விளையாட்டு	இந்த விளையாட்டு யாருக்கு ஏற்றது?	நன்மை	மைனஸ்கள்
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உண்மையான தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள் 5-7 வயதில் தொடங்குகின்றன.	தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இல்லை உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, எனவே அதிக எடை மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள குழந்தைகள் இந்த பிரிவில் சேர்க்கப்பட மாட்டார்கள்.	ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குழந்தைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் பொது உடல் பயிற்சியை வழங்குகிறது. தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கார்டியோவாஸ்குலர் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகளை பலப்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த விளையாட்டு இசையைக் கேட்கவும் கேட்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது மற்றும் ரசனையை வளர்க்கிறது. ஜிம்னாஸ்ட்களுக்கு அழகான உருவம் உள்ளது, சரியான தோரணை, பிளாஸ்டிக் இயக்கங்கள்.	காயம் ஏற்படும் ஆபத்து.
தடகள பெண்கள் 10 வயதில் இந்த விளையாட்டை விளையாட ஆரம்பிக்கலாம் என்று அதிகாரப்பூர்வமாக நம்பப்படுகிறது.	இதற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: முதுகெலும்பு, இதயம் அல்லது சுவாச அமைப்பில் பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு.	இணக்கமான தசை வளர்ச்சி, சரியான சுவாசம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சுறுசுறுப்பு.	ஆபத்தான விளையாட்டு.
நீச்சல்	எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை.	நீச்சல் உங்கள் தோரணையை சரிசெய்யவும், சரியாக சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்ளவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.	குளோரினேட்டட் குளத்தில் உள்ள நீர் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.
டென்னிஸ் இது ஒருதலைப்பட்சமான விளையாட்டாகக் கருதப்படுகிறது. எனவே, பெண்கள் இந்த விளையாட்டை 11 வயதிற்கு முன்பே விளையாடத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், உடலின் ஒரு பக்கம் மற்றொன்றை விட அதிகமாக வளரும். நிச்சயமாக, இதைத் தவிர்க்க நிறைய பயிற்சிகள் உள்ளன, ஆனால் அது அவசரத்திற்கு மதிப்புள்ளதா? பெண்கள் 4 மற்றும் 6 வயதில் டென்னிஸில் சேரலாம். ஆனால் இவை வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகளாக இருக்கும்.	முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளை டென்னிஸுக்கு அனுப்ப பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வயிற்று புண், தட்டையான பாதங்கள், நரம்பியல் நோய்கள்.	டென்னிஸ் உடலை நெகிழ வைக்கிறது, மூட்டுகள் மற்றும் இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. குழந்தைகளில் நெகிழ்வுத்தன்மை, வேகம் மற்றும் உள்ளுணர்வு ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது. டென்னிஸ் ஒரு அதிர்ச்சியற்ற விளையாட்டு.	நிதி ரீதியாக விலையுயர்ந்த விளையாட்டு. பயிற்சி அமர்வுகள் விலை உயர்ந்தவை.
எண்ணிக்கை சறுக்கு 4-5 வயது முதல், பெண்கள் விருப்பத்துடன் பிரிவுகளில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள்.	தட்டையான பாதங்கள், நரம்பியல் பிரச்சினைகள், பார்வைக் குறைபாடு அல்லது நுரையீரல் நோய்கள் உள்ள பெண்களை ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் பிரிவில் சேர்க்கக் கூடாது.	உடற்பயிற்சிகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும். ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் சுவாசம் மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.	விலையுயர்ந்த விளையாட்டு. மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான.
சதுரங்கம் நீங்கள் மாஸ்டரிங் தொடங்கலாம் அறிவுசார் விளையாட்டு 4-5 வயதில்.	நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. இருப்பினும், மிகவும் சுறுசுறுப்பான ஒரு பெண் - ஒரு உணர்ச்சி கோலரிக் நபர் - சதுரங்கப் பலகையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து கொண்டு செல்லப்பட வாய்ப்பில்லை.	குழந்தைகளில் சதுரங்கம் போன்ற திறன்கள் உருவாகின்றன: சுதந்திரம், விடாமுயற்சி, பகுப்பாய்வு மற்றும் முடிவுகளை எடுக்கும் திறன். பகுப்பாய்வு சிந்தனையின் சிறந்த வளர்ச்சி.	பாதகங்கள் எதுவும் இல்லை.

ஒன்று அல்லது மற்றொன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அவருடைய தன்மை மற்றும் மனோபாவத்தின் அனைத்து அம்சங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான மற்றும் இணக்கமான ஆளுமையின் வளர்ச்சிக்கு விளையாட்டு அவசியம்.