Sa pagsilang ng isang bata, ang isang batang pamilya ay nahaharap sa maraming iba't ibang mga problema. Ang pagtulog para sa isang sanggol ay maaaring tawaging isa sa pinakamahirap. Sasabihin namin sa iyo kung paano maayos na patulugin ang isang bagong panganak, anong mga kondisyon ang kailangan ng sanggol para sa kalidad at komportableng pahinga.
Ang kahalagahan ng kalidad ng pahinga para sa isang sanggol
Sa mga unang linggo ng buhay, ang sanggol ay natutulog ng maraming oras. Ang isang sanggol ay maaaring matulog nang humigit-kumulang 20 oras sa isang araw. Ang pahinga sa gabi at sa araw ay may sumusunod na kahulugan para sa isang maliit na lalaki:
- sa isang panaginip, lumalaki at umuunlad ang mga bata;
- ang lakas ng sanggol na ginugol sa araw ay naibalik;
- sa panahon ng pahinga, ang sistema ng nerbiyos ay pinalakas;
- Ang isang bagong panganak sa isang panaginip ay nag-iipon ng lakas para sa susunod na abalang araw;
- ang impormasyong natanggap ng sanggol sa araw ay pinoproseso.
Ang mga magulang ay obligadong lumikha ng mga kondisyon para sa kanilang anak na magkaroon ng de-kalidad na pahinga sa araw at gabi. Maliban sa kinakailangang kondisyon, mahalagang matutunan kung paano maayos na patulugin ang bagong panganak na sanggol.
Anong oras ko ito dapat itulog?
Paano mas maliit na bagong panganak, mas maraming oras ang kailangan niyang matulog. Upang malaman kung gaano katagal ihiga ang isang sanggol, kailangan mong malaman ang mga pamantayan ng pahinga para sa mga bata sa isang partikular na yugto ng edad.
Mayroong ilang mga pamantayan sa pagtulog para sa mga sanggol sa mga unang linggo ng buhay at sa mga susunod na buwan:
- Ang mga sanggol mula 1 buwan hanggang 3 buwan ay maaaring matulog nang mahabang panahon. Kabuuan ang pagtulog araw at gabi ay umaabot mula 15 hanggang 18 oras. At ang mga bagong panganak ay maaaring matulog ng 20 oras, gumising lamang para sa pagpapakain. Para sa mga bagong silang na sanggol, kinakailangan na lumikha ng pang-araw-araw na gawain at sumunod sa ilang oras ng pahinga at pagpapakain. Kung hindi tinutulungan ng mga magulang ang sanggol na magpasya sa oras upang makatulog, kung gayon ang sanggol ay matutulog at magigising nang magulo, na hindi magiging kapaki-pakinabang. Sa ganyan panahon ng edad dapat tukuyin ng mga magulang para sa kanilang sarili kung anong oras ipapatulog ang kanilang bagong panganak upang maging komportable siya;
- sa panahon mula 3 hanggang 6 na buwan, ipinapayong maghanda para sa pahinga sa gabi mula 7 pm, at sa 8 pm ang sanggol ay dapat na natutulog na. Ang normal na pagtulog para sa mga bata sa panahong ito ay tumatagal hanggang mga 7 am. Maaaring magising ang isang maliit na sanggol upang pakainin.
Kailangan mong patulugin ang iyong sanggol sa gabi sa parehong oras upang ang sanggol ay magkaroon ng ugali. Upang matulungan ang maliit, pumasok ipinag-uutos na mga aksyon bago matulog:
- paliligo;
- lumikha ng tiyak na pag-iilaw sa nursery;
- pangalagaan ang katahimikan sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga kakaibang tunog sa apartment;
- Upang matiyak na ang bagong panganak ay natutulog nang mas matagal sa unang kalahati ng gabi, pakainin siya nang mas malapit sa gabi.
Mahalaga: para sa normal, mataas na kalidad na pagtulog, ang ritwal ng oras ng pagtulog mismo ay mahalaga.
Matulog sa araw
Ang sanggol ay nangangailangan ng pahinga sa gabi at sa araw. Upang maayos na makatulog ang isang bagong panganak na sanggol sa araw, kailangan mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:
- Takpan ang bintana ng nursery ng maluwag na mga kurtina. Hindi ka dapat lumikha ng pakiramdam ng pahinga sa gabi sa araw. Kinakailangan para sa bagong panganak na makilala ang pagitan ng pagtulog sa araw at sa gabi;
- subukang lumikha ng isang kalmado, maaliwalas na kapaligiran bago matulog, alisin ang labis na ingay at iba pang mga nakakainis na kadahilanan;
- Itulog ang iyong sanggol sa parehong oras araw-araw. Ang isang bagong panganak mula 1 hanggang 3 buwan ay natutulog ng hanggang 3 beses sa isang araw;
- Bago matulog, pakainin ang iyong sanggol, ngunit huwag masyadong mahigpit. Kung mas maraming kumakain ang isang bagong panganak, mas mahaba ang kanyang pagtulog. Ang pangunahing oras ng pahinga ay dapat sa gabi;
- maaari kang kumanta ng oyayi, o i-on ang tahimik at mahinahong musika;
- Maaari mong patulugin ang iyong bagong panganak sa labas sa araw, kung pinapayagan ng panahon.
Sa pamamagitan ng pagpapahinga sa araw, ang sanggol ay nakakarelaks at muling pinupunan ang kanyang mga reserbang enerhiya.
Matulog sa gabi
Ang karamihan sa pagtulog ng isang bagong panganak ay nangyayari sa gabi. Maaari mong maayos na patulugin ang iyong bagong panganak na sanggol sa gabi gamit ang mga sumusunod na simpleng tip:
- simulan ang paghahanda ng maliit na maliit na tao para sa gabi nang maaga. 3 oras bago ang oras ng pagtulog, maaari ka lamang maglaro ng mga tahimik na laro;
- lumikha ng angkop, komportableng kapaligiran sa nursery na nag-uudyok sa pagtulog;
- magpahangin sa nursery, magbigay normal na antas kahalumigmigan;
- sanayin ang iyong bagong panganak sa isang ipinag-uutos na paliguan bago matulog, at pagkatapos ay ilagay sa maginhawang pajama na gawa sa natural na tela;
- kung ang isang sanggol na wala pang 12 na linggo ay masyadong aktibo, maaari siyang lagyan ng lampin habang nagpapahinga sa gabi;
- Bago ilagay ang iyong bagong panganak sa kama sa kuna, pakainin siya;
- kung ang sanggol ay naaabala ng colic sa tummy sa gabi, maaari kang magdagdag ng ilang patak sa isang bote ng gatas o formula ng sanggol espesyal na paraan mula sa colic. Sasabihin sa iyo ng doktor kung aling lunas ang pinakamahusay na piliin;
- Siguraduhing kumanta ng oyayi sa iyong anak, dahil ang tunog ng boses ng isang ina at ang kanyang presensya ay nakakatulong sa mas magandang pagtulog at mas mahabang pahinga sa gabi.
Upang ang sanggol ay makatulog nang mas matagal sa gabi, kinakailangan na kontrolin ang dami ng pahinga sa araw. Ang pagpapatulog sa iyong bagong panganak sa gabi ay magiging mas madali kung mananatili ka sa mga gawain sa oras ng pagtulog at mga gawain sa oras ng pagtulog.
Tamang posisyon
Ito ay may malaking kahalagahan kapag naglalagay tamang posisyon bagong panganak habang natutulog. Una sa lahat, kailangan mong ihanda ang kuna. Ang kutson ay dapat na makinis, siksik, walang dips. Hindi ginagamit ang baby pillow. Ang ulo ng sanggol ay dapat nasa antas ng katawan.
Ngayon tingnan natin ang mga posibleng posisyon sa pagtulog para sa isang sanggol.
Nakatagilid na posisyon
Pinapayuhan ng mga doktor na patulugin ang isang bagong panganak na patagilid pagkatapos lumabas sa ospital. ospital sa panganganak. Ang posisyon na ito ay itinuturing na pinakamainam dahil ang sanggol ay inilalagay sa pahinga kaagad pagkatapos kumain. Ang mga sanggol ay madalas na dumighay, at ang paghiga ng patagilid ay hindi masusuffocate.
Sa isang kalahating gilid na posisyon
Sa form na ito, kinakailangan na maayos na ilagay ang bagong panganak sa kuna kung ang colic at madalas na regurgitation ay nakakaabala sa iyo. Sa ganitong paraan ang sanggol ay hindi dumighay, at ang mga gas ay mawawala nang hindi napapansin.
Ang mga bata ay maaaring umikot habang nagpapahinga. Upang maiwasan ang paggulong, kailangan mong maglagay ng nakarolyong kumot sa ilalim ng likod ng sanggol. Maraming bata ang nangangamot, kaya maaari silang magsuot ng mga espesyal na guwantes na pang-proteksyon (scratch gloves).
Kung ang iyong sanggol ay natutulog na patagilid o kalahating patagilid sa gabi, kailangan siyang pana-panahong ibalik sa kabilang panig. Sa ganitong paraan, magiging posible na maiwasan ang mga problema tulad ng torticollis.
Sa likod
Maaari mong patulugin ang iyong sanggol sa kanyang likod. Ngunit ang sitwasyong ito ay may kasamang panganib. Sa isang banda, ang pagpapahinga sa iyong likod ay kapaki-pakinabang dahil ang gulugod ay nasa natural na posisyon. Ang panganib ay ang sanggol ay maaaring dumighay pagkatapos ng pagpapakain at ma-suffocate sa sarili nitong regurgitation.
Upang maayos na maipatulog ang iyong bagong panganak sa kanyang likod, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:
- Kahit na ang sanggol ay nakahiga nang nakataas ang kanyang mukha, ang kanyang ulo ay kailangang lumiko sa gilid, na sinisiguro ang posisyon na ito gamit ang isang roller. Maaari kang gumamit ng lampin bilang bolster;
- Kung ang sanggol ay natutulog sa kanyang likod sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos ay kailangan mong ilipat ang kanyang ulo sa kabilang panig upang ang leeg ay hindi yumuko.
Mayroong isang kontraindikasyon para sa posisyon na ito sa pagtulog. Ito ay patolohiya kasukasuan ng balakang(congenital dysplasia). Hindi na kailangang ilagay ang iyong sanggol sa kanyang likod kung madalas siyang naaabala ng colic.
Sa tiyan
Kung pinatulog mo ang isang bagong panganak na sanggol sa kanyang tiyan, ang posisyon na ito ay magsisilbing isang preventive measure para sa mas magandang discharge gas at mga problema sa panunaw ng pagkain. Ang pagsisinungaling sa posisyon na ito, ang sanggol ay hindi mabulunan kung siya ay dumighay.
Ang pagpapatulog ng isang sanggol sa kanyang tiyan ay tama. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa posisyon na ito ang kalamnan tissue ng sanggol ay pinalakas. Ang mga kalamnan sa leeg at likod ay nagiging mas malakas.
Mayroong ilang mga patakaran na dapat sundin kapag inilalagay ang iyong sanggol sa kanyang tiyan:
- pumili ng isang matigas na kutson (mas mabuti orthopedic);
- hindi kailangan ng unan;
- Hindi na kailangang maglagay ng oilcloth sa ilalim ng iyong labahan. Ang isang mahusay na napiling lampin ay sapat na para sa iyong sanggol;
- Huwag maglagay ng mga laruan sa kuna, mas mainam na isabit ang mga ito.
Habang natutulog sa iyong tiyan, kailangan mong pana-panahong lapitan ang iyong sanggol at suriin kung komportable siya.
Parang embryo
Ang ilang mga sanggol, kahit na mas malapit sa 2 buwan, ay patuloy na natutulog nang nakataas ang kanilang mga binti hanggang sa kanilang tiyan. Ang sitwasyong ito ay maaaring magdulot ng overvoltage tissue ng kalamnan. Kung pagkatapos ng isang buwan o 6 na linggo ang sanggol ay tumuwid, kung gayon hindi na kailangang mag-alala.
Anuman ang posisyon na inilagay mo sa iyong bagong panganak sa pagtulog, kailangan mong ibalik siya sa pana-panahon upang maiwasan ang torticollis, bedsores, diaper rash, at presyon sa marupok na buto at muscle tissue.
Paano mabilis na patulugin ang iyong anak?
Ang mga batang ina ay lubhang kapos sa oras. Iyon ang dahilan kung bakit ang tanong kung paano mabilis na patulugin ang isang bagong panganak na sanggol ay napakadiin para sa kanila.
Una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung gaano kahalaga ang kalidad ng pahinga, araw at gabi, para sa isang sanggol. Samakatuwid, kinakailangang bigyan ang sanggol ng mataas na kalidad na mga kondisyon ng pagtulog, at sa parehong oras ay iwasan nakababahalang mga sitwasyon habang nakahiga. Kasama sa kalidad na pahinga ang mga sumusunod na bahagi:
- pagpapakain sa sanggol bago matulog, huwag mo itong simulan kaagad. Tamang ilagay ang isang bagong panganak sa kuna pagkatapos maghintay ng ilang sandali habang siya ay dumighay. At sa bagay na ito ay hindi maaaring magmadali ang isa;
- may kakayahan pumili ng kama. Iwasan ang malambot na kutson at unan. Hindi na kailangang takpan ang sanggol ng isang napakalaki, pababang kumot. Ang lahat ng mga accessories ay dapat gawin lamang mula sa natural na tela;
- Walang lugar para sa TV o computer sa isang nursery. Mahalagang bigyan ang sanggol ng mahimbing na pagtulog, nang walang labis na ingay na epekto;
- araw-araw gumawa ng basang paglilinis sa silid, kung saan matatagpuan ang kuna;
- bago ang anumang pagtulog (gabi o araw) ito ay kinakailangan magpahangin sa silid;
- gamitin para sa pagligo sa gabi mga herbal na pagbubuhos . Ang mga pagbubuhos ng mga halaman tulad ng chamomile at sage ay makakatulong sa iyo na mabilis na matulog ng isang bagong panganak;
- Nangyayari na ang isang bata ay nahihirapang makatulog. Hindi mahalaga huwag mo siyang ilagay sa iyong kama. Bilang karagdagan sa pagkagumon at pag-aatubili na matulog nang mag-isa, ang gayong ugali ay mapanganib. Ang isang sanggol ay maaaring ma-suffocate sa tabi ng isang matanda. Hindi mo maaaring pasusuhin ang iyong sanggol sa isang nakahiga na posisyon, sa gayon ay nakakamit ng mabilis na pagtulog. Kaya ang sanggol ay maaari ding ma-suffocate;
- hanggang 12 linggo pwede mo bang ilagay ang kuna ng bata sa tabi mo?. Sa murang edad, mahalagang maramdaman ng sanggol ang presensya ng mommy at ng kanyang amoy. Gagawin nitong mas mabilis ang pagtulog.
Hindi na kailangang pilitin at isipin kung paano pinakamahusay na ihiga ang sanggol. Matapos panoorin ang iyong anak nang ilang panahon, mauunawaan mo kung saang posisyon siya nakatulog nang mas mabilis at natutulog nang mas matagal. Walang iisang sagot kung ano ang pinakamainam na posisyon sa pagtulog para sa isang sanggol. Ang bawat bagong panganak ay isa nang indibidwal, kaya ang mga magulang ay kailangang umangkop sa kanilang sanggol.
Kung susundin mo ang mga rekomendasyon sa itaas para sa pagpapatulog ng isang bagong panganak, sa bawat oras na ang sanggol ay matutulog nang mas mabilis, at pagtulog sa gabi magtatagal pa. Mahalagang maunawaan ng mga magulang na sa pamamagitan ng pagpapakita ng pasensya at pagmamahal, pagpapakita sa iyong anak ng iyong pagmamahal, maaari mong makuha positibong resulta kapag nilutas ang anumang problema.
Ito ay pinaniniwalaan na 20% lamang ng mga sanggol ang maaaring makatulog nang walang tulong ng mga matatanda. Sa pagsasagawa, malamang na mas mababa ang figure na ito, dahil... tanong" paano patulugin ang isang sanggol" ay karaniwan sa mga magulang.
Paano maayos na patulugin ang isang sanggol
Bago patulugin ang iyong sanggol, bigyang pansin ang mga sumusunod na punto:
- ang silid ay dapat na maaliwalas;
- mas mabuti na ang temperatura ng hangin ay hindi hihigit sa 23 degrees at mas mababa sa 20;
- maluwag ang damit ng bata, walang magaspang na tahi, fastener o overhead na pandekorasyon na elemento na maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa sanggol sa panahon ng pagtulog;
- Ang bata mismo ay gustong matulog: kinusot niya ang kanyang mga mata gamit ang kanyang mga kamao, humikab, at nagiging mas mabagal.
Paano patulugin ang isang sanggol: madaling paraan
Upang magsimula, ipapakita namin ang pinakakaraniwan at madaling paraan na sasagot sa tanong kung paano mabilis na patulugin ang isang sanggol.
kapintasan: Angkop para sa napakabata na mga bata, nagdudulot ito ng pisikal na abala sa ina: ang pagtaas ng timbang ng bata ay nakakaapekto sa likod at braso.
Nakatulog sa pagtatapos ng pagpapakain
Kung ang isang sanggol ay pinasuso o kahit na pinapakain ng formula, sa huli ang sanggol ay madalas na mahinahon na natutulog sa kanyang sarili, kung gayon hindi mo na kailangang isipin kung paano patulugin ang sanggol.
kapintasan: madalas, pagkatapos ng pagpapakain, at lalo na kung kinakailangan upang ilipat ang sanggol, ang pagtulog ay agad na nawawala. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay gumagana hangga't ikaw ay nagpapasuso.
Swaddling o paggawa ng maaliwalas na "pugad"
kapintasan: Angkop lamang para sa napakabata na mga bata.
Sabay tulog
Ang mga sanggol ay nasa tabi ng kanilang ina sa loob ng 9 na buwan, at ngayon ay natutulog sa tabi nila ay isang malaking kasiyahan para sa kanila. Sa isang banda, ito ay maginhawa: lalo na sa panahon ng pagpapakain sa gabi, ngunit mas mahusay na subukang huwag gawin ito o gawin ito kung talagang kinakailangan.
kapintasan: mahirap ihiwalay ang bata, ang posibilidad na magising o mahawakan ang bata habang natutulog, pati na rin ang abala para sa ama.
Iba pang mga paraan upang patulugin ang iyong sanggol sa gabi
1. Pagpaligo sa iyong sanggol bago matulog: Ang mainit na paliguan ay kadalasang may pagpapatahimik na epekto sa sanggol.
2.Masahe ng sanggol: Minsan ang masahe ay nakakarelaks sa bata, at ang pagtulog ay nangyayari nang mas mahinahon. Maaari mong basahin kung paano i-massage ang isang bagong panganak sa artikulo.
3. Nakatulog na may laruan: ang malambot na laruan ay maaaring matulog kasama ang kanyang ina sa loob ng ilang araw bago, dahil Ang amoy ng ina, kapag katabi ang sanggol, ay magpapatahimik sa kanya.
4. Monotonous na ingay, musika, oyayi. Medyo simple at isang mabisang paraan upang mabilis na pinahiga ang sanggol. Sa ilang kadahilanan, gustong-gusto ng maliliit na bata ang ingay ng vacuum cleaner, hair dryer, o washing machine. Kung isa rin sa kanila ang iyong sanggol, gamitin ito sa iyong kalamangan: i-record ang mga tunog sa iyong telepono at pakinggan ang mga ito bago matulog.
Isa pang pagpipilian: pumili ng mga musikal na komposisyon kung saan matutulog ang iyong anak. Minsan ito ay maaaring isang himig na hindi inaasahan para sa iyo. Ang pangunahing bagay na dapat maunawaan ay kailangan mo lamang na bumuo ng isang ugali.
Kung hindi mo nais na i-on ang kagamitan sa bawat oras, maaari kang kumanta ng isang lullaby sa sanggol sa iyong sarili: ang boses ng ina ay palaging gumagana nang walang kamali-mali.
kapintasan: Bukod sa ina, walang makapagpapatulog sa sanggol.
5. Pagsasagawa ng mga ritwal. Ang pamamaraang ito ay angkop para sa bahagyang mas matatandang mga bata, hindi mas maaga kaysa sa 6-7, o kahit na 9-10 buwan, dahil dapat na maunawaan ng bata kung ano ang nais mong makamit mula sa kanya. Ang ritwal ay mahalagang nagsasangkot ng isang serye ng mga sunud-sunod na aksyon na gagawin mo bago ilagay ang iyong sanggol sa kama para sa gabi. Sa mga tuntunin ng oras, hindi ito dapat tumagal ng higit sa kalahating oras; mahalaga na ang mga aksyon ay pareho. Kung ano talaga ang magiging, pumili sa iyong kaginhawahan.
Halimbawa:
- maligo sa banyo;
- magbasa ng isang fairy tale;
- kumanta ng oyayi.
- maligo sa banyo;
- manood ng maikling cartoon;
- matulog na may dalang malambot na laruan.
Pagpapatulog ng iyong sanggol nang mag-isa
Habang lumalaki ang iyong sanggol, maaari kang magdagdag ng mga pamamaraan na magpapadali sa iyong buhay sa katagalan. Mangangailangan sila ng oras at pasensya mula sa mga magulang, ngunit sa lalong madaling panahon ang bata ay kailangang bumuo ng ugali na matulog nang mag-isa, kaya sa sandaling magpasya kang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga tip na ito kung paano maayos na ilagay ang iyong sanggol sa kama:
1. "Timer"
Kumakain ang sanggol bago matulog, pagkatapos ay ipinakita sa kanya ng ina ang orasan at sinabing kapag tumunog ang kampana, mauubos ang gatas. Mahigpit sa tawag, lalo na pagkatapos ng 10 minuto, inaalis ng ina ang sanggol sa suso at inilagay siya sa kuna. Subukang tumugon nang mahinahon sa pag-iyak at pagsigaw, paginhawahin siya gamit ang iyong boses, hampasin siya, ngunit sa anumang pagkakataon ay kunin siya.
2. "Umalis ng Kwarto"
Kung ang iyong sanggol ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkapagod, kailangan mong ilagay siya sa kanyang kuna. Pagkatapos ay lumabas ng kwarto. Kung marinig mo ang tunog ng pag-iyak, maghintay ng hindi bababa sa 3 minuto, pumasok at subukang pakalmahin siya nang hindi siya binuhat. Kung hindi mo siya mapatahimik sa pamamagitan ng paghaplos at mga salita sa loob ng 3-5 minuto, yakapin mo siya, at pagkatapos, nang hindi naghihintay na tuluyang makatulog ang bata, ibalik siya sa kama.
Ang pamamaraan ay talagang nangangailangan ng pasensya at hindi ang pinaka-makatao. Sa una, maaaring tumagal ng hanggang 1 oras bago matulog ang sanggol at umabot ng hanggang dalawang linggo para masanay ang sanggol dito.
3. Unti-unting pagsasanay upang makatulog nang nakapag-iisa
Ang bawat ina ay magkakaroon ng kanyang sariling pinakamahusay na paraan upang patulugin ang kanyang sanggol, dahil ang lahat ng mga sanggol ay magkakaiba. Subukan mo iba't ibang pamamaraan upang mahanap ang perpekto para sa iyong sanggol. At tandaan na bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, ang iyong kalooban at ang sitwasyon sa bahay ay mahalaga din, dahil ang bata ay tumutugon nang husto sa mga hiyawan at pag-aaway ng mga matatanda.
May-akda ng publikasyon: Valeria SamoilovaMayroong maraming mga opinyon tungkol sa kung paano maayos na patulugin ang isang sanggol. Maraming mga pamamaraan at pamamaraan ang ginagawa at inilalapat tradisyonal na pamamaraan. Pagkatapos ng lahat, ang pahinga ay napakahalaga para sa katawan ng sanggol, ang pagbuo ng mga organo at sistema nito. Tumatanggap siya ng lakas para sa kanyang pag-unlad, kaalaman sa mundo, pagkuha ng iba't ibang mga kasanayan, impresyon, at mga karanasan sa buhay.
Maaaring maging sanhi ng kaguluhan, kakulangan sa tulog malubhang kahihinatnan, kapaguran sistema ng nerbiyos, pag-unlad pagkaantala. Ang pagtulong sa sanggol na makatulog sa pamamagitan ng paglikha ng mga komportableng kondisyon para dito ay ang pangunahing gawain ng mga magulang.
Ang isang anim na buwang gulang na sanggol ay natutulog ng hindi bababa sa 15 oras sa isang araw. Ngunit sa parehong oras pangunahing dahilan Ang pagkapagod ng maraming kabataang ina ay talamak na kakulangan sa tulog. Nagrereklamo sila tungkol sa hindi mapakali na pagtulog ng sanggol, madalas na paggising. Ang pangangailangan na patuloy na lumapit sa kanya at humiga sa kanya sa pagtulog ay nakakapagod ng isang babae. Kailangan mong maunawaan ang dahilan ng pag-uugali na ito at subukang alisin ito. Makakatulong ito upang mapabuti ang natitirang bahagi ng sanggol at ina.
Mahalagang malaman! Karamihan parehong dahilan Ang mga pagkagambala sa pagtulog ay pagpapakain sa gabi. Ang sanggol ay sanay na kumain sa buong orasan, ngunit pagkatapos ng limang buwan ay hindi na ito kailangan ng kanyang katawan.
Subukang bigyan siya ng maiinom sa halip na pagkain. Kung ang bata ay natutulog nang mahinahon, kung gayon hindi niya kailangan ng pagkain, unti-unting alisin ito. Ang baradong ilong ay maaaring maging mahirap na patulugin ang iyong sanggol. Ang tuyong hangin ay humahantong sa pagbuo ng mga crust sa ilong, at ang sanggol ay maaaring ma-suffocate pa. Ang alikabok, nakakainis na amoy, hindi komportable na kuna o damit, ingay at liwanag ay nagdudulot din ng pagkabalisa at humahantong sa paggising ng sanggol.
Mga tampok ng paglalagay ng mga sanggol
Ang pagtulog ay mahalaga para sa isang tao sa anumang edad. Para sa maliit na bata mas makabuluhan ang impluwensya nito. Sa oras na ito, ang mga sumusunod na proseso ay nangyayari sa sanggol:
- ang paglago ng hormone ay ginawa;
- ang lakas ay naibalik;
- ang suplay ng enerhiya ay napunan;
- lumalakas ang nervous system.
Payo! Ang sanggol ay dapat matulog sa isang espesyal na itinalagang lugar (hiwalay na kuna), sa ilalim ng komportableng mga kondisyon. Mas mainam na ilagay ito sa gilid nito, kaya walang panganib na mabulunan kapag nag-regurgitate, na kadalasang nangyayari sa mga unang buwan ng buhay.
Maaari kang maglagay ng unan sa ilalim ng sandalan, na gagawing posible na mapanatili ang posisyon ng katawan at bigyan ang sanggol ng pakiramdam ng kumpiyansa at seguridad. Isang taong gulang na bata kayang independiyenteng kontrolin ang kanyang posisyon sa kama.
Lumilikha kami ng mga kondisyon
Ang pinakamainam na kondisyon para sa pagtulog ay mahalagang salik para sa isang komportableng pahinga para sa bata. Ang temperatura ng silid ay dapat nasa pagitan ng 20-22 degrees. Upang matukoy kung ang iyong sanggol ay malamig, hawakan ang balat sa base ng leeg mula sa likod. Kung siya ay mainit ngunit hindi pawisan, kung gayon ang lahat ay maayos.
Tiyak na kailangan mong suriin ang kahalumigmigan. Ang tuyo na hangin, lalo na sa panahon ng pag-init, ay magdudulot ng pangangati ng mauhog lamad at pagkauhaw. Ang silid ay dapat na maaliwalas, at kung pinahihintulutan ng panahon, iwanan ang bintana na nakabukas.
Naririnig kaagad ng mga bata pagkatapos ng kapanganakan, ngunit ang mga isang buwang gulang na sanggol ay nagigising lamang mula sa matatalim at malalakas na tunog. Paano nakatatandang bata nagiging mas magaan ang kanyang pagtulog. Madalas na pinapayuhan na huwag turuan ang iyong sanggol na tumahimik. Ngunit ito ay nakasalalay sa kanyang mga indibidwal na katangian.
Mga panuntunan para sa pag-aayos ng pagtulog sa gabi
Sa humigit-kumulang 3 buwan, ang sanggol ay nagsisimulang gumawa ng sleep hormone melatonin. Ito ay nauugnay sa haba ng mga oras ng liwanag ng araw;
Payo! Para sa isang magandang pahinga sa gabi, dapat mong i-dim ang mga ilaw sa gabi at patulugin ang iyong sanggol na may bukas na ilaw sa gabi.
Bigyan ang sanggol ng nakakarelaks na masahe, haplusin ang tiyan, kumanta ng oyayi. Pagkatapos makatulog, ang ilaw ay dapat na ganap na patayin. Magandang tulog nagtataguyod ng paglangoy sa gabi.
Mga detalye ng day rest
Maraming mga ina ang may problema sa kung paano patulugin ang kanilang sanggol sa araw, lalo na pagkatapos ng anim na buwan. Ang ganitong mga bata ay napakabilis na lumipat mula sa pagiging aktibong gising hanggang sa sobrang pagod.
Kung sisimulan mo ang oras ng pagtulog masyadong maaga, ang bata ay maaaring hindi pa pagod at hindi matulog. Pinipigilan din ng sobrang pagkapagod ang sanggol na makapagpahinga at makatulog. Kailangan mong matutunan upang makita ang mga palatandaan ng pagkapagod kapag ang sanggol ay nagsisimula pa lamang na gustong magpahinga. Kabilang dito ang:
- humikab;
- nadagdagan ang kadaliang kumilos, pagkabalisa;
- masamang kalooban, ang sanggol ay nagsisimulang maging kapritsoso at umiyak;
- kinukusot ng bata ang kanyang mga mata, hinila ang kanyang tainga;
- pagkawala ng interes sa laro;
- pag-aatubili na makipag-usap;
- luha, isterismo.
Kung makaligtaan mo ang mga sandaling ito, kung gayon magiging mahirap na ilagay ang bata sa kama, ang sistema ng nerbiyos ay magiging labis. Maipapayo na matulog nang sabay. Ang pagsunod sa rehimen ay gagana nakakondisyon na reflex, at ang proseso ng pag-install ay magiging mas mabilis.
Hindi kailangan ang kumpletong kadiliman sa araw. Kailangan mo lamang isara ang mga kurtina nang mahigpit upang ang maliwanag na ilaw ay hindi makagambala sa bata.
Pansin! Ang paglikha ng mga kondisyon na malapit sa gabi sa oras ng liwanag ng araw ay maaaring magdulot ng pagkagambala sa biyolohikal na orasan ng katawan, na nagiging sanhi ng "pagkalito ng sanggol sa araw at gabi."
Dapat ba akong magpasuso bago matulog?
Ang mga suso ng ina ay tutulong sa iyo na mabilis na patulugin ang sanggol. Ito ang pinaka maginhawa at mabisang paraan matutulog na.
Ngunit ang ugali na ito ay maaaring maging sanhi ng madalas na paggising sa gabi. Hindi alam ng sanggol kung paano mag-relax sa ibang paraan sa sandaling matanggap niya ang gatas ng kanyang ina. Kailangan natin siyang turuan nito. Upang gawin ito dapat mong:
- ilipat ang mga pagpapakain mula sa silid-tulugan patungo sa isa pang silid;
- huwag magpasuso sa kama;
- Pakanin ang isang bata sa loob ng 5 buwan hindi bago ang oras ng pagtulog, ngunit pagkatapos;
- ilagay lamang siya sa lugar kung saan siya matutulog;
- bawasan ang iyong pakikilahok sa pagkakatulog.
Payo! Bigyan ang iyong anak ng pagkakataong makatulog nang mag-isa. Umupo sa tabi niya, kumanta ng kanta, haplusin ang likod niya. Unti-unti na siyang masasanay at mauunawaan na kaya niyang idlip nang hindi sinisipsip ang dibdib.
Ito ay kinakailangan upang matukoy at posibleng dahilan paggising, marahil ay may bumabagabag sa sanggol, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Pag-aalis nakakairita factor ay makakatulong na mapabuti ang proseso ng pagkakatulog.
Sa bato o hindi
Kontrobersyal ang pangangailangang batuhin ang isang sanggol bago matulog. Ang mga kalaban nito ay naniniwala: kung sisimulan mong gamitin ang pamamaraang ito upang mabilis na patulugin ang sanggol sa gabi, masasanay ang sanggol dito at hihingi ito sa buong panahon. mahabang panahon. May pinag-uusapan din posibleng mga paglabag vestibular apparatus, pinsala sa utak.
Ang mga positibong aspeto ay upang mabilis na kalmado ang bata at mapawi ang pagkabalisa. Ramdam niya ang init at seguridad ng kanyang ina kapag siya ay nasa kanyang mga bisig. Ang mga paggalaw ay dapat na makinis, walang malaking amplitude o jerks. Ang sakit sa paggalaw ay ginagawa sa isang andador o duyan.
Isinasaalang-alang ni Dr. Komarovsky ang paraan ng pagpapatahimik mula sa pananaw ng magkabilang panig: ang bata at ang ina. Wala siyang nakikitang contraindications para matulog ang sanggol sa ganitong paraan. Ngunit hindi ito dapat gawin nang may panatismo: kapag ang sanggol ay nakatulog, kailangan mong ilagay siya sa kuna. Dapat bigyang-pansin ng isang babae ang kanyang sarili, ang kanyang asawa, iba pang miyembro ng pamilya, at ang tahanan, at hindi palaging dinadala ang bata sa paligid ng silid, na hinihiga siya sa pagtulog.
Sa parehong kama kasama ang ina: mga kalamangan at kahinaan
Mas madali para sa isang ina na pagod sa araw na kontrolin ang kanyang sanggol sa gabi sa pamamagitan ng pagpapahiga sa kanya sa kama. Mas naririnig niya siya, hindi na kailangang bumangon para bigyan siya ng maiinom o magpalit ng diaper. Ang sanggol ay kumikilos nang mas kalmado kapag natutulog siya sa tabi ng kanyang ina, naririnig ang kanyang tibok ng puso, nararamdaman ang init at amoy.
May isang opinyon na ito ay mapanganib, maaari itong magdulot ng pinsala sa kalusugan at makapinsala sa isang bata. Ang babae ay natutulog nang napakasensitibo, tumutugon sa bawat paggalaw at pagbabago sa paghinga ng bagong panganak. Huwag lang siyang pasusuhin habang nakahiga, may panganib na makatulog at makabara sa daanan ng hangin.
Payo! Ngunit mas mahimbing ang tulog ng mga ama at maaaring hindi nila maramdaman na malapit sila sa isang maliit na lalaki at hindi sinasadyang natulak siya. Ang isang lalaki ay hindi dapat humiga sa tabi ng isang sanggol.
Mayroong isang teorya na ang mga magulang ay maaaring makahawa sa kanilang sanggol ng iba't ibang mga pathogenic microorganism. Kung pareho silang malusog, walang panganib. Ang panganib ng pagpapadala ng iyong microflora sa kaso ng kasamang natutulog hindi hihigit sa panahon ng normal na pakikipag-ugnayan sa sambahayan.
Iskedyul ng pagpapakain at pagtulog
Ang pang-araw-araw na gawain para sa isang bata sa unang taon ng buhay ay binubuo ng pagtulog, pagpupuyat, pagpapakain, at paglalakad. Ang tagal ng bawat panahon ay depende sa mga pangangailangan ng sanggol, kanyang edad, at istraktura ng pamilya. Ang kanilang paglilipat ay dapat na napapailalim sa isang tiyak na ritmo at rehimen. Ito ay hindi isang mahigpit na panuntunan, paglihis mula sa kung saan kahit isang minuto ay itinuturing na isang kalamidad.
Mahalagang malaman! Ang pagsanay sa katawan sa pagkakasunud-sunod ng mga kaganapang nagaganap nang humigit-kumulang sa parehong oras ay nakakatulong itong mabilis na makapag-adjust sa pagtulog o pagpupuyat, at nagiging mas madali itong patulugin. sanggol matulog. Madali para sa isang pamilya na planuhin ang kanilang iskedyul, paglalakad, at pagbisita nang maaga, na isinasaalang-alang ang indibidwal na pang-araw-araw na gawain ng sanggol.
Sa unang dalawang buwan ng buhay, ang isang bagong panganak ay natutulog ng mga 20 oras sa isang araw, na nagpapahinga lamang para sa pagpapakain. Pagkatapos ang tagal ng pahinga sa araw ay unti-unting nababawasan.
Unti-unti, huminto sa pagtulog ang sanggol pagkatapos mapuno ang kanyang tiyan, nagiging interesado siya ang mundo. Mula sa mga anim na buwan, ang mga bata ay hindi nangangailangan ng pagpapakain sa gabi. Mas mainam na alisin ang mga ito nang dahan-dahan, dagdagan ang mga agwat, palitan ang pagkain ng tubig. Kadalasan ang mga sanggol mismo ay hindi gumising para kumain sa gabi.
Mga pamantayan para sa pahinga sa araw at gabi para sa mga sanggol
Mga buwan ng buhay | Kabuuang tagal ng pagtulog | Araw ng pahinga | Tulog sa gabi |
|---|---|---|---|
| 0-1 | 20-22 oras | Natutulog buong araw maliban sa food break | Matulog buong gabi, hindi kasama ang pagpapakain |
| 1 | 20 | 8-9 | 10-12 |
| 2 | 18 | 2 beses sa loob ng 3 oras, dalawang beses sa loob ng 30 minuto | 10 |
| 3 | 17 | 2 para sa 2-3 oras, 2 para sa 30-40 minuto | 10 |
| 4 | 17 | 2 x 3 oras, 2 x 0.5 oras | 10 |
| 5 | 16 | 2 x 2.5 na oras, 1 beses 60 minuto | 10 |
| 6 | 15 | Dalawang beses 2 oras, 1 0.5 oras | 10 |
| 7 | 15 | 2 hanggang 2.5 na oras | 10 |
| 8 | 15 | 2 x 2.5 o 1 beses 3-4 na oras | 10 |
| 9 | 15 | Dalawang beses 2.5 oras | 10 |
| 10 | 14 | 2 beses sa loob ng 2 oras | 10 |
| 11 | 14 | Dalawang beses 2 oras | 10 |
| 12 | 13-14 | 1 beses 2.5.1 – 1.5 | 10-11 |
Konklusyon
Ang sapat na tulog at isang maayos na pang-araw-araw na gawain ay tumutulong sa sanggol na makapagpahinga ng mas mahusay at makakuha ng lakas para sa pag-unlad. Ang pagbaba ng oras ng pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit ng isang bata maagang edad, mas madaling kapitan siya ng iba't ibang sipon.
Ang isang bagong silang na sanggol ay tila napakarupok, kaya maraming mga batang ina ang maaaring matakot na hawakan ang sanggol sa kanilang mga bisig. Ang ilan ay natatakot na hindi sinasadyang masaktan ang bata, ang iba ay hindi sigurado, kaya ang kanilang mga paggalaw ay nagiging awkward. Sa katotohanan, ang mga sanggol ay may napakataas na "margin ng kaligtasan" at ang pananakit sa isang bata ay hindi kasingdali ng tila sa unang tingin. Ang pinakamahusay na paraan master ang kasanayan sa pagdadala - alamin nang maaga kung paano tama ang pagkuha ng isang bata at kung paano siya hawakan ng tama.
Bakit kunin ito?
Hindi mahalaga kung gaano katanga ang tanong na ito, mayroong isang opinyon sa lipunan na ang paghawak sa isang bata ay dapat gawin nang kaunti hangga't maaari. Ang mga karaniwang takot tungkol sa "pagsasanay sa kamay" ay nagiging sanhi ng ilang mga ina na patuloy na hawakan ang kanilang sanggol sa pinakamababa. Kung hindi ka tagasuporta ng mga crib at playpen, kailangan mong dalhin ang iyong anak sa iyong mga bisig nang madalas. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sanggol para sa maraming mga kadahilanan:
- Para sa isang bata, ang pisikal na pakikipag-ugnay sa kanyang ina ay kinakailangan lamang, ito ay isang kumpirmasyon ng kanyang pagmamahal at pagpapalakas ng attachment sa pagitan ng ina at sanggol;
- Sa mga bisig ng isang may sapat na gulang, aktibong ginalugad ng sanggol ang mundo, nakikita ang espasyo mula sa isang bagong pananaw, may pagkakataon na makilala ang mga tao, bagay at phenomena;
- Ang wastong pagdadala ng bata sa iyong mga bisig ay nakakatulong sa maayos nitong pisikal na pag-unlad.
Kinuha namin ang sanggol sa aming mga bisig
Kung ang isang bata ay nakahiga sa isang pahalang na ibabaw, ang pagkuha sa kanya ay isang espesyal na ritwal. Walang kumplikado tungkol dito, ngunit may ilang mga patakaran na dapat sundin upang hindi matakot ang sanggol o makapinsala sa kanya.
Kailangan mong buhatin ang sanggol gamit ang dalawang kamay. Hawak namin ang likod ng ulo gamit ang palad ng isang kamay, at ang puwit gamit ang palad ng pangalawang kamay. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na makinis at maingat.
Ilagay ang bata sa isang pahalang na ibabaw
Kailangan mo ring maibalik nang tama ang sanggol sa kuna. Ibinababa namin ang sanggol sa parehong paraan tulad ng pagpapalaki namin sa kanya, inaalalayan siya ng ulo at puwit. Napakahalaga na ibaba hindi lamang ang iyong mga braso, kundi pati na rin ang sumandal sa iyong buong katawan. Sa posisyon na ito, mas madaling i-coordinate ang mga paggalaw ng mga kamay, kaya ang bata ay "nakaseguro" kung siya ay nahulog sa kuna o basta-basta napunta nang walang ingat.
Matapos hawakan ng sanggol ang ibabaw, kailangan mong magbilang ng ilang segundo, at pagkatapos ay alisin ang iyong mga kamay. Ginagawa ito upang ang bata ay magkaroon ng oras upang umangkop sa bagong posisyon ng katawan, bagong suporta, at hindi matakot.
Hawak ang sanggol sa aming mga bisig
Mga sikat na posisyon sa paghawak ng sanggol Sa mga bisig ng isang may sapat na gulang, ang isang bagong panganak na sanggol ay maaaring nasa iba't ibang posisyon. Gamitin iba't ibang pose kapaki-pakinabang para sa parehong mga magulang at ang maliit na bata. Para sa mga magulang - upang maiwasan ang strain ng kalamnan, dahil ang bawat paraan ng pagsuporta sa bata ay gumagamit ng iba't ibang mga kalamnan. Para sa sanggol - para din sa mga kadahilanan ng pagsasanay ng iba't ibang mga kalamnan, at para sa iba't ibang mga anggulo ng pagtingin sa nakapalibot na espasyo.
duyan
duyan Ang klasikong paraan upang hawakan ang iyong sanggol nang pahalang. Ang sanggol ay nasa bisig ng isang matanda na parang nasa duyan. Ang ulo ng sanggol ay matatagpuan sa siko ng matanda, sa kabilang banda ay ikinakapit ng magulang ang katawan at hawak ang mga binti, puwit at likod. Sa ganitong paraan ng pagsusuot, ang bata mismo ay tila lumingon sa matanda, tiyan sa tiyan.
Kung ang bata ay madalas na nasa ganitong posisyon kasama ang nanay o tatay, ang mga matatanda ay kailangang magpalit-palit ng mga kamay, ilagay muna ang ulo ng sanggol sa kaliwa, minsan sa kaliwa. kanang bahagi. Ito ay kinakailangan para sa bata mismo bilang isang pag-iwas sa spinal curvature at.
Kolum
Kolum Ang mga sanggol ay karaniwang dinadala sa isang haligi pagkatapos ng pagpapakain. Sa ganitong posisyon, mas madali para sa sanggol na dumighay ang labis na hangin na naipon sa tiyan habang nagpapakain. Sa posisyon na ito, napakahalaga na magbigay ng suporta sa buong gulugod at hawakan ang ulo. Ang bata ay nakaharap sa kanya, ang kanyang baba ay nakahiga sa balikat ng matanda, ang mga kamay ng may sapat na gulang ay humawak sa sanggol sa leeg at ibabang likod.
Sa pangkalahatan, ang vertical load sa gulugod ay hindi kapaki-pakinabang para sa isang bagong panganak na sanggol, kaya mas mahusay na dalhin ang sanggol sa isang haligi sa isang dosed na paraan, para sa 5-10 minuto pagkatapos ng pagpapakain.
Maaari mo ring hawakan nang patayo ang sanggol at palayo sa iyo. Ang ulo ng sanggol ay nakapatong sa balikat, at hawak namin ang mga binti at dibdib gamit ang aming mga kamay.
Sa tiyan
Nakaharap sa tummy Maraming mga sanggol ang gustong "lumipad" nang nakaharap sa mga bisig ng kanilang ina o ama. Ang posisyon na ito ay nakakatulong din upang mapabuti ang pagpasa ng mga gas at ito ay isang preventive measure. colic ng sanggol. Ang mga magulang ay natatakot na ilagay siya sa kanyang kuna, dahil ang iba't ibang "mga kwento ng kakila-kilabot" ay patuloy na lumilipad sa posisyon na ito, kaya't mas kalmado ang pagkarga sa bata sa kanyang mga bisig.
Paalala sa mga nanay!
Hello girls) Hindi ko akalain na ang problema ng stretch marks ay makakaapekto din sa akin, at isusulat ko rin ang tungkol dito))) Ngunit walang mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ko naalis ang kahabaan mga marka pagkatapos ng panganganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo...
Upang hawakan ang sanggol sa iyong mga bisig, ibaba ang tiyan, ilagay ang palad ng isang kamay sa dibdib ng sanggol, habang ang baba ng sanggol sa siko ng siko. Ipinapasa namin ang kabilang kamay sa pagitan ng mga binti, hawak ang sanggol sa tiyan gamit ang palad.
Umupo na parang Buddha
Ang isang bata sa posisyon na ito ay kahawig ng isang nakaupo na Buddha, bagaman bukod sa panlabas na pagkakahawig, ang pose na ito ay walang pagkakatulad sa aktwal na pag-upo. Nakapatong ang likod at ulo ng sanggol sa dibdib ng matanda na nakahawak sa kanya. Hinahawakan ng isang may sapat na gulang ang sanggol sa dibdib gamit ang isang kamay, at sa kabilang kamay ay hinahawakan ang mga binti na nakatiklop ang mga paa. Ang sanggol ay tila nakaupo sa posisyon ng Lotus.
Sa kabila ng maliwanag na "pagiging baluktot," ang posisyon na ito ay medyo physiological para sa isang bata. Sapat na tandaan kung anong posisyon ang sanggol sa tiyan ng ina. Ang pagtaas ng mga balakang sa anggulong ito ay kapaki-pakinabang din para sa sanggol: ito mabuting pag-iwas hip dysplasia.
Video kung paano hawakan nang tama ang isang sanggol
Ano ang hindi dapat gawin
Hiwalay, gusto kong "daanan" ang mga pag-iingat at balangkasin kung paano hindi kunin at hawakan ang isang bata sa iyong mga bisig.
- Huwag buhatin ang bata sa pamamagitan ng mga kamay o pulso. Ang mga kasukasuan ng isang bagong silang na sanggol ay mahina pa rin.
- Hindi mo maaaring buhatin ang sanggol nang hindi hawak ang ulo. Ang mga kalamnan sa leeg ay hindi pa rin malakas nang walang suporta, ang ulo ay bumabalik.
- Kung ang sanggol ay nasa iyong mga bisig, siguraduhin na ang kanyang mga braso at binti ay hindi nakababa.
- SA patayong posisyon Dapat mong palaging tiyakin na ang iyong likod ay suportado. Ang patayong pagkarga sa gulugod ay lubhang nakakapinsala para sa isang bagong panganak na sanggol, at ang mga kahihinatnan ay maaaring hindi agad na lumitaw, ngunit mas malapit lamang sa edad ng preschool.
- Kailangan mong hawakan ang sanggol sa iyong mga bisig nang maingat, nang hindi pinipiga siya nang mahigpit.
Panoorin ang video: kung paano hindi dalhin ang isang bata sa iyong mga bisig. Mga maling grip:
Hinahawakan namin nang tama ang bata sa panahon ng mga pamamaraan sa kalinisan
Ang isang hiwalay na makitid na tanong ay kung paano hawakan ang isang bagong silang na sanggol habang naglalaba at naliligo. Karaniwang pinag-uusapan ito ng mga nars sa maternity hospital o sa panahon ng nursing care pagkatapos ng paglabas. Gayunpaman, ang isang maliit na cheat sheet para sa mga magulang ay hindi magiging labis.
- Kapag naghuhugas, dapat nakaharap ang sanggol. Sa katunayan, hawak namin ang bata sa isang kamay at hinuhugasan ang bata sa kabilang kamay. Ang ulo ng sanggol ay nasa siko, ang katawan ay nasa bisig. Gamit ang parehong kamay kung saan nakahiga ang sanggol, hinawakan namin siya sa hita. Ang pangalawang binti ay nakabitin, binubuksan ang perineum para sa paghuhugas. Ang mga bagong silang ay hinuhugasan sa posisyon na ito. Ang mga matatandang bata ay maaaring hugasan ng mukha.
- Sa panahon ng paliligo, ang sanggol ay hawak sa ulo at ibaba. Ang pinakamahalagang bagay ay upang matiyak na ang baba ng sanggol ay palaging nasa itaas ng antas ng tubig.
Magbasa pa: (naghuhugas ng mga lalaki at babae)
Para sa mga lola at miyembro ng mas lumang henerasyon, ang ilang mga paraan ng pagdala ng isang sanggol sa kanilang mga bisig ay bago at "exotic", dahil dati, ang mga sanggol ay halos palaging dinadala sa isang duyan na posisyon. Huwag matakot na lumihis mula sa mga lumang rekomendasyon at subukan iba't ibang paraan magdala ng bata. Kung susundin ang lahat ng mga patakaran, makikinabang lamang ang sanggol mula sa iba't ibang posisyon.
Gabay sa Video: kung paano maayos na hawakan at dalhin ang isang bagong panganak
SA sa iba't ibang edad Iba ang tulog ng mga bata. Ito ay ipinaliwanag hindi sa pamamagitan ng mga katangian na nauugnay sa edad ng kanilang katawan o pag-iisip, ngunit sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sariling biological na orasan ng bawat bata. SA biyolohikal na orasan Ang iskedyul ng pagtulog ng bata, diyeta, at pang-araw-araw na gawain sa pangkalahatan ay magkakaugnay. At ito, sa turn, ay seryosong nakakaapekto sa kalusugan ng bata at sa estado ng nervous system. Ang biyolohikal na orasan ay hindi nakuhang ugali ng isang tao na nauugnay sa kanyang pamumuhay, na may kapaligiran o ang mga resulta ng pagpapalaki. Ang biological na orasan ay itinalaga sa isang tao sa antas ng genetic.
Paano natutulog ang isang bagong silang na sanggol?
Ang isang bagong panganak na sanggol ay natutulog halos buong orasan, at nagigising lamang upang mapunan ang kanyang gutom. At samakatuwid ang proseso ng pagtulog na ito ay hindi naayos sanggol mahigpit sa oras. Ang sanggol ay maaaring matulog ng ilang minuto lamang sa pagitan ng mga pagpapakain, o marahil sa ilang oras na magkakasunod, kahit na 5-6 na oras. Ang ganitong mga pagbabago sa pattern ng pagtulog ng bata ay lalong maliwanag sa panahon ng regla pagpapasuso. Samakatuwid, huwag mag-alala tungkol sa maikli o masyadong mahaba mahabang tulog baby. Sa paglipas ng panahon, nagiging normal ang tagal ng pagtulog ng bata. Ang mga panahon ay magiging mas tiyak at limitado sa oras. Samakatuwid, hindi mo dapat gisingin ang bata sa kaso ng matagal na pagtulog. Kapag ang sanggol ay nagutom at nakaramdam ng gutom, siya ay magigising at magpapaalala sa kanyang sarili sa isang malakas na pag-iyak.
Ngunit upang paghiwalayin ang pagtulog sa araw at gabi sa isang bata, kinakailangan na lumikha ng angkop na kapaligiran sa panahon ng pagtulog. Sa panahon ng pagtulog sa araw, kinakailangang tabingan ang mga bintana, ngunit mag-iwan ng ilang ingay sa bahay sa apartment (ingay sa kalye, tahimik na pag-uusap, atbp.). Sa panahon ng pagtulog sa gabi, kailangan mong mapanatili ang kumpletong katahimikan, makipag-usap nang pabulong, patayin ang lahat ng mga gamit sa bahay (TV, telepono, radyo, musika, atbp.) at bawasan ang ilaw sa silid kung saan natutulog ang sanggol hangga't maaari. Maaari kang bumuo ng isang ritwal ng mga aksyon na isinagawa bago matulog upang sikolohikal na ihanda ang bata para sa pagtulog (pagbabasa ng mga engkanto, naliligo sa banyo).
Paano matutulungan ang iyong anak na makatulog?
Maswerte ka kung ang iyong sanggol ay nakatulog kaagad pagkatapos ng pagpapakain. Ngunit hindi ito palaging gumagana. Upang mas mabilis na makatulog ang bata, kailangan niyang pakalmahin. Kalugin mo lang ang iyong sanggol sa iyong mga bisig, i-stroke siya, o maglakad-lakad sa paligid ng silid kasama ang iyong sanggol sa iyong mga bisig, at ang sanggol ay tatahimik at mahimbing na nakatulog. Pagkatapos makatulog ang sanggol, ilipat siya sa kuna. Kung wala kang lakas na ibato ang iyong sanggol sa iyong mga bisig, gumamit ng andador para sa tumba. Kasabay nito, hindi ka dapat masyadong madala at masigasig na i-rock ang andador. Ang isang bata sa isang andador ay dapat yumanig, hindi manginig. Ang disenyo ng maraming kama ng mga bata ay may kasamang mga gulong o arko para sa pag-indayan. Samakatuwid, maaari mong gamitin ang kama bilang isang paraan ng tumba ng sanggol. Kung ang gayong mga pagkakataon ay hindi ibinigay ng kama, maaari ka ring gumamit ng andador sa bahay.
Paano dapat humiga ang isang bata sa kama?
Matapos ang bata ay mahimbing na natutulog, dapat siyang ilagay sa isang kuna. Ang tanong ay lumitaw: kung paano ilagay ang sanggol nang tama: sa gilid nito, sa tiyan o sa likod nito? Ang lahat ng mga probisyong ito ay may mga kalamangan at kahinaan.
Kapag ang isang bata ay natutulog sa kanyang tiyan, ang posisyon ng kanyang mga kasukasuan sa balakang ay nabuo nang tama, ang kanyang mga kalamnan sa likod ay lumalakas, at kapag ang tiyan ay namamaga, ang mga gas ay mas madaling dumaan. Ngunit ang pagtulog sa iyong tiyan ay nagdaragdag ng iyong panganib biglaang kamatayan bata sa unang taon ng buhay. Samakatuwid, mas mahusay na patulugin ang isang bata sa kanyang tiyan lamang sa araw at sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng kanyang mga magulang.
Ang posisyong nakahiga ay mayroon ding mga negatibong aspeto. Kapag ang sanggol ay nakahiga sa kanyang likod, mayroong isang mas malaking pagkakataon na ang sanggol ay dumighay at mabulunan sa suka. Gayundin, sa isang nakahiga na posisyon, ang dila ng bata ay maaaring makaalis. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na ilagay ang iyong sanggol sa pagtulog sa kanyang tagiliran. Pana-panahong pagpapalit ng isang panig sa isa pa.
Kung ang isang bata ay natutulog sa isang silid kasama ang kanyang mga magulang...
Sa mga unang buwan ng buhay, pinakamainam para sa sanggol na matulog sa parehong silid kasama ang kanyang mga magulang. Bukod dito, ito ay mabuti hindi lamang para sa bata, kundi pati na rin para sa mga magulang. Upang maging malapit sa iyong sanggol, ilipat ang kuna malapit sa iyo at ibaba ang gilid. Sa ganitong disenyo sa pagitan ng mga kama, hindi mo kailangang patuloy na bumangon mula sa iyong kama at tumakbo sa kama ng iyong sanggol. Bilangin kung ilang beses nagising ang sanggol sa gabi, o ikaw mismo ang pumunta sa kanya upang suriin kung okay ang lahat sa kanya. Bibigyan ka nito ng pagkakataong makatulog nang kaunti sa mga magulong panahong ito. Magiging mas madali din para sa iyo na pakainin ang iyong sanggol at, nang hindi bumabangon sa iyong kama, ilipat siya sa pagtulog sa isang kuna. Magiging mas madali para sa iyo na mapanatili ang pakikipag-ugnayan sa iyong anak. Upang gawin ito, maaari kang mag-hum ng ilang himig, at pakikinggan ka ng sanggol.
Ang isang bata sa edad na ito ay maaaring matulog mula 16 hanggang 20 oras, anuman ang oras ng araw. Ang tagal ng pagtulog ay maaaring mula 30 minuto hanggang 2 oras.
Kapag ang bata ay anim na buwan na...
Sa bawat lumilipas na buwan, bumababa ang oras na ginugugol ng isang bata sa pagtulog. Ang bata ay mas gising at naglalaro. At pagkatapos niyang kumain, hindi na niya sinusubukang makatulog agad. Samakatuwid, sa ngayon ay kinakailangan na itanim sa bata ang isang ritwal ng mga aksyon para sa pagpunta sa kama. Kaya, halimbawa, bago ang oras ng pagtulog hindi mo dapat isali ang iyong anak sa aktibo at aktibong laro. 30-40 minuto bago matulog, lumipat sa mga larong kalmado at mga aktibidad sa pagpapatahimik.
Kapag ang bata ay isang taong gulang na...
Sa edad na isang taon, nagbabago ang pattern ng pagtulog ng isang bata. Karaniwan araw-araw na pagtulog nahahati sa dalawang tulog sa araw na 2 oras at isang pagtulog sa gabi na tumatagal ng 10 - 12 oras. Kung bago ito ang sanggol ay natulog sa parehong kama kasama mo, ngayon ay maaari kang magsimulang gumawa ng mga hakbang upang unti-unting sanayin ang bata na matulog sa kanyang sariling kuna. Maaari kang magsimula sa isang idlip.
Dahil ang crib ng sanggol ay nasa tabi ng iyong kama, at malapit ka sa kanya, ang sanggol ay may ilusyon na kayo ay natutulog nang magkasama, ngunit sa parehong oras ang sanggol mismo ay natutulog sa kanyang sariling kama. Ang sanggol ay magiging kalmado na ikaw ay nasa malapit, at mabilis at mahimbing na matutulog. Upang pabilisin ang proseso ng pagkakatulog, hawakan ang iyong sanggol gamit ang iyong kamay at tahimik na himbingin siya sa pagtulog, humuhuni ng isang kanta o melody. Kasabay nito, panatilihing pantay ang iyong paghinga, iaakma ng bata ang kanyang paghinga sa iyong paghinga, magiging kalmado at mas makatulog. Sundin ang pangunahing alituntunin kapag natutulog: palaging patulugin ang iyong anak sa parehong oras.
Sa edad na ito, ang ilang mga bata ay nagsisimulang matulog isang beses sa isang araw. Hindi na kailangang pahirapan ang gayong mga bata at pilitin silang patulugin sa bahay. Sa halip, simulan ang pagpapatulog sa iyong anak nang maaga sa gabi. Para sa ilang mga bata, pansamantalang nawawala ang mga idlip, at pagkatapos ng ilang araw o linggo ay magsisimula silang matulog muli sa araw.
Palakasin at palakasin ang gawain ng iyong anak sa oras ng pagtulog. Ngayon, kasama ang iyong anak, maaari kang magligpit ng mga laruan sa gabi, maglatag ng kuna at kumuha ng mga pajama, at ilagay ang iyong paboritong manika o malambot na laruan. Dapat maunawaan ng bata na ang mga laro ay nagtatapos, dapat huminahon at maghanda para sa kama. Ang isang bata sa edad na ito ay alam at naiintindihan ang isang malaking bilang ng mga salita. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang pagsamahin ang negosyo na may kasiyahan: paglalagay ng bata sa pagtulog at pag-unlad leksikon bata. Upang gawin ito kailangan mong makipag-usap sa bata. Naririnig ng bata ang iyong pananalita at huminahon. Maaari kang kumanta ng isang kanta, o bigkasin ang isang tula. Naiintindihan ka na ng bata, kaya dapat may kahulugan ang kanta o tula. Ngunit, tulad ng dati, panatilihin ang isang mahinahon na tono sa iyong pananalita, at bigyan ang iyong boses ng isang nakapapawi na intonasyon.
Hindi agad nakakatulog ang mga bata. Sa simula, ang pagtulog ng bata ay hindi mapakali at mababaw. Maaaring magising ang sanggol mula sa alinman sa iyong mga galaw, kaluskos, o ingay. Samakatuwid, hindi na kailangang magmadali pagkatapos makatulog ang bata. Maging matiyaga at maghintay ng ilang minuto hanggang sa makatulog ang iyong sanggol mahimbing na tulog. Sa simula ng pagtulog, maaari siyang umungol at gumalaw, ngunit kapag nakita mo na ang bata ay humihinga nang mahinahon, ang kanyang mga kalamnan ay nakakarelaks, nangangahulugan ito na ang sanggol ay natutulog nang mahimbing. Ngayon ay maaari mong iwanan ang bata at gawin ang iyong negosyo.
Sa edad na isang taon, ang kinakailangan sa pagtulog ng bata ay 12-14 na oras. Sa kasong ito, sa araw ang bata ay dapat matulog ng 2-3 oras, at sa gabi ang tagal ng pagtulog ay dapat na 10-11 oras.
Kapag ang ina ay nasa tabi ng sanggol...
Sa mga kaso kung saan ang bata ay nakatulog sa parehong kama kasama mo, at pagkatapos ay inilipat mo siya sa isang kuna, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang bata ay nagpainit sa iyo at nakatulog sa isang tiyak na temperatura. Kapag inilipat mo ang iyong sanggol sa kanyang kuna, siya ay magiging hindi komportable sa malamig na kama at maaaring magising. Samakatuwid, kinakailangan na magpainit sa kama ng sanggol bago siya ilipat sa kuna. Ang isang bata sa kanyang kama ay dapat maging komportable tulad ng sa iyo, tanging sa kasong ito ay hindi siya magigising.
Ang crib ay nasa tabi pa rin ng iyong kama. Ngunit ngayon maaari mo itong unti-unting alisin. Upang gawin ito, sa ilalim ng anumang dahilan, ilipat ang kuna nang paunti-unti. Maaari kang magkaroon ng anumang dahilan para sa mga naturang aksyon. Ngunit upang mapukaw niya ang pagtitiwala sa bata, at hindi siya makaramdam ng panlilinlang. Sabihin sa iyong anak na ginagawa nitong mas madali para sa iyo na basahin ang libro.
Sa gabi, kapag nagising ang sanggol, hihilingin niyang pumunta sa iyong kama. Hindi mo dapat itaboy o pagalitan ang iyong anak dahil dito. Hayaang matulog ang sanggol kasama mo, at pagkatapos ay ibalik mo siya sa kuna. O ilipat siya nang diretso sa kanyang kuna, ngunit manatili sa kanya hanggang sa siya ay makatulog. Lilipas ang oras, ang bata ay masasanay sa pagtulog nang mag-isa, at bibisitahin ka ng paunti-unti, at sa paglipas ng panahon ay magsisimulang matulog sa buong gabi sa kanyang kuna.
Ang isang bata sa edad na ito ay maraming naiintindihan at nararamdaman. Nagsisimula siyang makaramdam ng higit na pangangailangan para sa iyo at humihingi ng higit na atensyon at personal na komunikasyon. Ang bata ay nangangailangan ng iyong presensya kapag siya ay nakatulog (lalo na sa panahon ng naps), at maingat na sinusubaybayan na hindi ka umalis. Nadarama kaagad ng bata kung pupunta ka sa isang lugar, nagmamadali, o kinakabahan lang. Sa ganitong mga kaso, ang sanggol ay hindi huminahon sa kanyang sarili, at bilang isang resulta ay hindi makatulog nang mahabang panahon. Samakatuwid, magpahinga mula sa nakapaligid na mga alalahanin at maglaan ng ilang oras sa iyong sanggol lamang. Ang bata ay huminahon at mabilis na makatulog.
Huwag hayaang abalahin ng iyong anak ang kanilang iskedyul ng pagtulog. Hihilingin ng sanggol ang higit pang paglalaro o pagkain, maghahanap ng mga dahilan para hindi matulog - uminom ng higit pa, umihi, magbasa ng libro, atbp. Huwag sundin ang pangunguna ng iyong anak at manatili sa tinatanggap na gawain. Ang bata ay maaaring pabagu-bago at umiiyak pa nga. Manatiling kalmado at huwag pagalitan ang iyong anak. Ang pagtulog ay hindi dapat maging isang parusa o obligasyon para sa isang sanggol. Inyo kalmadong estado, sa paglipas ng panahon ay maipapasa ito sa bata at siya ay matutulog.
Kapag binangungot ang isang bata...
Mga bata sa dalawa edad ng tag-init magsimulang mangarap. Samakatuwid, kung ang isang bata ay nakakaranas ng takot o takot bago matulog, maaari siyang magkaroon ng mga bangungot. Dahil sa mga bangungot, maaaring magsimulang matakot ang isang bata na makatulog, matakot na makatulog nang mag-isa o sa dilim. Kailangan nating tulungan ang bata na malampasan ang mga takot na ito. Bago matulog, ang sanggol ay dapat makaranas lamang ng positibo at mabait na emosyon. Bago matulog, sabihin sa iyong anak ang isang fairy tale, kumanta ng isang lullaby, bigyan ang iyong paboritong manika o malambot na laruan. Mag-iwan ng kaunting liwanag sa silid, tulad ng liwanag mula sa susunod na silid o isang ilaw sa gabi. Manatili sa iyong anak hanggang sa siya ay makatulog. Ang bata ay dapat na makipag-ugnayan sa iyo, pagkatapos ay siya ay magiging kalmado at hindi matatakot sa anumang bagay.
Kapag ang bata ay dalawang taong gulang na...
Ang pang-araw-araw na iskedyul ng pagtulog ng bata sa edad na dalawa ay natutulog ng ilang oras sa araw at mga 10 oras sa gabi. Ngunit kailangan ng ilang bata pagtulog sa araw maaaring pumasa. Hindi mo dapat kutyain ang iyong sarili at ang iyong anak sa pamamagitan ng pagpilit sa kanya na matulog sa araw. Ang pagtulog ay maaaring maging isang parusa para sa isang bata, at ito ay hindi katanggap-tanggap. Mas mainam na ipasok ang pahinga sa hapon sa routine ng iyong anak—pagbabasa ng mga libro o tahimik na laro. Maaari kang humiga sa kama kasama ang iyong anak nang hindi nakatulog. Ngunit sa parehong oras, ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng tagal ng pagtulog sa gabi, at pagpunta sa kama ng 1-2 oras nang mas maaga sa gabi.
Kapag ang bata ay tatlong taong gulang na...
Sa tatlong taong gulang, nagbabago ang buhay at pang-araw-araw na gawain ng maraming bata. Ang mga pagbabagong ito ay nauugnay sa katotohanan na ang isang bata sa edad na ito ay nagsisimulang pumunta sa kindergarten. At sa kindergarten isang mode ang ipinapalagay para sa lahat ng bata. Ngunit kung sumunod ka sa isang iskedyul ng pagtulog sa araw at gabi, sa kasong ito ay kailangan mo lamang ilipat ang time frame para makatulog at magising ang bata. Malamang, kailangan mong matulog nang maaga bago matulog sa gabi at gumising ng mas maaga sa umaga. Ang iskedyul ng pagtulog sa araw ay magbabago rin nang naaayon.
Sa edad na tatlo ay nagsasagawa na siya ng mga gawaing matalino at may kamalayan. Samakatuwid, ang ritwal ng paghahanda para sa kama ay maaaring ganap na ipagkatiwala sa bata. Dapat na linisin na ng bata ang kanyang mga laruan nang mag-isa, pumili ng kanyang paboritong librong babasahin bago matulog, maghugas ng kanyang sarili at magsuot ng kanyang pajama, at hilingin sa lahat sa sambahayan. Magandang gabi.
Una, gustong ilagay ng mga bata ang kanilang mga paboritong laruan sa kama. Gustung-gusto nilang magpaalam at batiin ang lahat sa sambahayan ng magandang gabi. Huwag kalimutan na ito ang mga taos-pusong motibo at hangarin ng bata, kaya hindi mo dapat limitahan ang bata sa mga pagkilos na ito. Kapag pinapatulog ang iyong anak, maglaan ng dagdag, bakanteng oras para sa ritwal na ito.
Pangalawa, huwag kailanman magtakda ng time frame para makatulog ang iyong anak. At higit pa rito, kabahan at sigawan ang iyong anak kung hindi siya makatulog. Para sa isang bata, tulad ng para sa isang may sapat na gulang, ang isang araw ay iba sa susunod. Samakatuwid, ang emosyonal na kalagayan bago matulog ay maaaring mag-iba depende sa iba't ibang araw. Kailangan mo lang maging matiyaga at mahinahon. Ang iyong kalmado ay ililipat sa bata, at siya ay matutulog nang mas mabilis.
Pangatlo, kung ang iyong anak ay natatakot sa dilim, kausapin siya at subukang alamin ang dahilan ng kanyang mga takot, at kapag natukoy ang dahilan, mas madaling labanan ito.
Pang-apat, huwag hayaan ang iyong anak na manood ng TV bago matulog, lalo na ang mga programa o balita para sa mga nasa hustong gulang. Kung ang isang bata ay nakakakita ng karahasan o pagpatay sa screen, siya ay mag-aalala nang mahabang panahon at hindi makatulog, o siya ay pahihirapan ng mga bangungot.
Samakatuwid, dapat kang magkaroon ng maraming pasensya, at ikaw at ang iyong sanggol ay magkakaroon lamang ng magandang gabi.
