Ang sinasalitang wika ay may layuning pag-uugali ng tao. Ang pagbuo ng target na setting ng tagapagsalita ay nagsisimula sa pangkalahatang proseso oryentasyon at nagtatapos sa isang malinaw na pag-asa sa kung ano ang ipinapahayag (communicative intention). Sa pagsasalita, palaging ipinapahayag ng nagsasalita ang kanyang sarili bilang isang tao na may sariling mga indibidwal na katangian ng pananaw sa mundo at kakayahan sa wika. Ang isang kinakailangang kondisyon para sa pandiwang komunikasyon ay ang komunikasyon na interes ng addresser at addressee (addressees), na tumutukoy sa pangunahing prinsipyo ng komunikasyon - ang pagkakapareho ng mga kalahok nito, anuman ang mga sociocultural na katangian at sikolohikal na tungkulin.

Ang kakayahan ng tagapakinig na tumagos sa layunin ng komunikasyon ng nagsasalita ay ang pangunahing kondisyon para sa matagumpay na komunikasyon sa salita. Ang tagapakinig ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng pagbibigay-kahulugan sa daloy ng pagsasalita, muling pag-iisip kung ano ang naunang sinabi, pag-uugnay ng kanyang "modelo" ng kung ano ang naiintindihan sa totoong katotohanan at ang pag-uugali ng kausap. Sa ganitong uri ng wikang pampanitikan nagaganap ang pinakamasalimuot na interaksyon sa pagitan ng tagapagsalita at tagapakinig, ang pinakamahigpit na pangangailangan para sa pagtitiklop ng sitwasyon, ang pinakaaktibong katangian ng interpretasyon at heuristikong proseso ng pag-unawa sa kahulugan.

SA kolokyal na pananalita Lumilitaw ang pangkalahatan at indibidwal na mga tampok ng panloob na pagsasalita ng tagapagsalita: ang kanyang paghahanap para sa nais na istraktura ng syntactic, isang angkop na salita sa isang tiyak na posisyon ng syntactic, pag-uulit, pagpili ng mga paraan ng pagpapanatili ng diyalogo, paghinto para sa pagmuni-muni, atbp. Ito ay sa hindi handa, live na pagsasalita na ang mga probisyon ng teorya ng aktibidad sa pagsasalita ay nahahanap ang kanilang kumpirmasyon: ang mga lohikal na istruktura at mga istrukturang linggwistika ay hindi ganap na nauugnay, iyon ay, pantay sa bawat isa; may mga batas ng hindi pagpapahayag ng mga istruktura ng pag-iisip; May tahasan at implicit na paraan ng pagpapahayag ng kahulugan, piling pagmuni-muni ng "estado ng mga pangyayari" o "larawan ng mundo".

Ang pagsasalita sa pag-uusap ay nagpapakita ng malay-tao na likas na katangian ng pagbuo ng linear na organisasyon ng pagsasalita ng tagapagsalita, ang kanyang oryentasyon patungo sa mundo ng tagapakinig, ang pagtataya ng kanyang mga inaasahan at reaksyon sa komunikasyon. Kinukumpirma nito ang kontrol ng tagapagsalita sa paraan ng pagsasalita, na ipinahayag sa pagpapakilala ng meta-reflection, mga pagbabago, at paglilinaw.

Ang iba't ibang anyo ng buhay ng tao ay nagbibigay ng isang pagpipilian ng mga paksa ng komunikasyon sa pagsasalita, mga diskarte sa pag-uugali sa pagsasalita, genre ng komunikasyon at mga diskarte para sa pagsasama ng mga damdamin, pagsasalita, mga kaisipan. Ang kolokyal na pagsasalita ay may sariling tiyak na paraan ng pag-akit ng atensyon ng interlocutor, mga pamamaraan ng pagpapahayag, panghihikayat at espesyal, depende sa genre ng pagsasalita, aesthetics.

Ang pinakamahalagang katangian ng pagsasalita ng kolokyal ay ang pagiging spontaneity nito at kawalan ng paghahanda.

Ang ikalawang natatanging katangian ng pasalitang wika ay ang pasalitang komunikasyon ay posible lamang sa pamamagitan ng impormal na ugnayan sa pagitan ng mga nagsasalita.

At panghuli, ang ikatlong katangian ng kolokyal na pananalita ay maisasakatuparan lamang ito sa direktang pakikilahok ng mga tagapagsalita.

Ang pragmatic factor ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa pakikipag-usap sa komunikasyon. Ang pragmatics ay yaong mga kondisyon ng komunikasyon na kinabibilangan ng ilang mga katangian ng tagapagsalita (tagapagsalita, manunulat), addressee (tagapakinig, mambabasa) at ang sitwasyon na nakakaimpluwensya sa istrukturang pangwika ng komunikasyon. Ang pakikipag-usap na impormal na komunikasyon na may direktang pakikilahok ng mga tagapagsalita ay karaniwang isinasagawa sa pagitan ng maayos kaibigang marunong kaibigang tao sa isang partikular na sitwasyon. Samakatuwid, ang mga nagsasalita ay may isang tiyak na pangkalahatang stock ng kaalaman. Ang kaalamang ito ay tinatawag na background knowledge. Ito ay background na kaalaman na ginagawang posible na bumuo ng mga naturang pinababang pahayag sa pakikipag-usap na komunikasyon na ganap na hindi mauunawaan nang walang kaalaman sa background na ito.

Ang spontaneity ng kolokyal na pananalita, ang malaking pagkakaiba nito mula sa codified na pananalita, ay humantong sa katotohanan na ang mga kolokyal na teksto na naitala sa pagsulat, sa isang paraan o iba pa, ay nag-iiwan sa mga katutubong nagsasalita ng impresyon ng ilang kaguluhan sa mga tekstong ito ay itinuturing na pandiwang kawalang-ingat o simpleng bilang isang pagkakamali. Nangyayari ito nang eksakto dahil ang kolokyal na pagsasalita ay tinasa mula sa pananaw ng mga naka-code na tagubilin. Sa katunayan, mayroon itong sariling mga pamantayan, na hindi maaaring at hindi dapat tasahin bilang hindi normatibo.

Ang pamantayan sa kolokyal na pagsasalita ay isang bagay na patuloy na ginagamit sa pagsasalita ng mga katutubong nagsasalita ng isang wikang pampanitikan at hindi nakikita sa panahon ng kusang pang-unawa sa pagsasalita bilang isang pagkakamali - "hindi nakakasakit sa tainga."

Ang mga pamantayan ng kolokyal na pananalita ay may isa mahalagang katangian. Ang mga ito ay hindi mahigpit na obligado sa kahulugan na ang isang pangkalahatang pamantayang pampanitikan ay maaaring gamitin bilang kapalit ng isang kolokyal, at hindi ito lumalabag sa katayuang kolokyal ng teksto.

2. Gawain 2

Suriin ang mga dahilan ng kakulangan ng impormasyon sa nilalaman ng mga pangungusap at i-edit ang mga ito.

1. Apartment for rent kasama ang isang bata.	Apartment for rent para sa isang pamilyang may anak.
2. Isang walumpu't taong gulang na bulag na matandang babae ang naglalakad sa kamalig kasama ang isang alambre.	Isang walumpu't taong gulang na bulag na matandang babae ang pumasok sa kamalig, na nakahawak sa alambre.
3. Sa unang buwan ng buhay, ang mga bata ay naglalakad lamang sa kanilang mga bisig.	Sa unang buwan ng buhay, ang mga bata ay naglalakad lamang habang nakaupo sa mga bisig ng kanilang mga magulang.
4. Ang mga mag-aaral na nakapasa sa pressure at welding ay maaaring mag-sign up para sa pagputol.	Ang mga mag-aaral na may karanasan sa pagbuo ng metal at hinang ay maaaring mag-sign up para sa pagputol.
5. Ang babae ay ginawaran ng limampung porsyento ng kanyang asawa.	Ang babae ay ginawaran ng limampung porsyento ng kita ng kanyang asawa.
6. Ang pagbebenta ng juice ay hindi na ipinagpatuloy dahil sa mga teknikal na dahilan; natigil sa elevator.	Nahinto ang pagbebenta ng juice dahil sa mga teknikal na kadahilanan - ang nagbebenta ay natigil sa elevator.
7. Ang paghahatid ng kargamento ay isinasagawa sa pamamagitan ng helicopter sa off-road terrain.	Ang kargamento ay inihatid sa pamamagitan ng helicopter sa pamamagitan ng hangin.
8. Ang agwat sa pagitan ng paaralan at buhay ay maikling panahon, ngunit nananatili sa alaala sa mahabang panahon.	Ang agwat sa pagitan ng paaralan at buhay ay tumatagal ng maikling panahon, ngunit nananatili sa alaala sa mahabang panahon.
9. Ang responsibilidad para sa pagpapanatili at kaligtasan ay nasa balikat ng magsasaka.	Ang responsibilidad para sa pagpapanatili at kaligtasan ng mga alagang hayop ay nakasalalay sa mga balikat ng magsasaka.
10. Maraming mga paksa na binuo ng ating mga siyentipiko ay naglalayong kalidad.	Maraming mga paksa na binuo ng aming mga siyentipiko ay naglalayong mapabuti ang kalidad.

3. Gawain 3

Maghanap ng mga error na nauugnay sa paggamit ng mga salita nang hindi isinasaalang-alang ang kanilang mga semantika. Gumawa ng mga istilong pag-edit sa mga pangungusap

1. Libre ang pagpaplano, pagkalkula ng iyong kusina, sala, kwarto, silid ng mga bata, atbp.

Ang pagpaplano ng kusina, sala, kwarto, silid ng mga bata, atbp. ay libre.

2. Gumagamit kami ng mga bagong alternatibo upang mapataas ang produksyon.

Upang madagdagan ang produksyon, gumagamit kami ng mga bagong alternatibo.

3. Napakahirap at maraming aspeto na maging responsable para sa lahat ng seguridad.

Napakahirap maging responsable para sa lahat ng seguridad

4. Nabubuo ang pangkat ng mga guro materyal na pang-edukasyon sa paraang mabilis na masipsip ng mga bata ang materyal na kanilang dinadaanan.

Ang isang pangkat ng mga guro ay bumuo ng materyal na pang-edukasyon sa paraang mas mabilis itong natutunan ng mga bata.

5. Ang imahe ay isang imahe na nilikha upang ipakita sa iba ang mga panlabas na katangian ng isang tao, ang kanyang pamumuhay, ang kanyang mga aksyon.

Ang imahe ay isang imahe na ginagamit upang ipakita sa iba ang mga panlabas na katangian ng isang tao, ang kanyang pamumuhay, ang kanyang mga aksyon.

6. Ang kasosyo ay isang kasabwat sa anumang aksyon, kaganapan, o laro.

Ang isang kasosyo ay isang kasabwat sa ilang aksyon.

7. Tinanong ko ang isang dumaraan na ilarawan ang daan patungo sa istasyon.

Tinanong ko ang isang dumaan na ituro ang daan patungo sa istasyon.

8. Ang guro ay gumuhit ng plano para sa pagkumpleto ng gawain sa pisara.

Ang guro ay gumuhit ng isang plano para sa pagkumpleto ng gawain sa pisara.

9. Posibleng magbanggit ng ilang bilang na nauugnay sa lahat ng aspeto ng buhay ng republikang ito.

Posibleng banggitin ang ilang bilang tungkol sa pag-unlad ng republika.

10. Ang polusyon sa hangin ay nakakatulong sa kanser sa baga at iba pang sakit.

Ang polusyon sa hangin ay nakakatulong sa paglitaw ng iba't ibang sakit.

11. Mahirap matukoy ang mga pamantayan ng polusyon dahil sa hindi kumpleto at kontrobersyal na teknolohikal at biyolohikal na impormasyon.

Mahirap matukoy ang mga pamantayan ng polusyon dahil sa hindi kumpletong impormasyon.

12. Nabatid na si Rodion, nang siya ay lumabas sa entablado, ay isang napaka-spoiled na bata.

13. Ang ilang mga manggagawa ay gumagawa ng mga depekto sa pagpapatakbo ng mga makina.

Pinapayagan ng ilang manggagawa ang mga paglabag sa pagpapatakbo ng mga makina.

14. Ang mga fashion designer ay nagmungkahi ng ilang bagong disenyo para sa mga damit ng kababaihan.

Ang mga taga-disenyo ng fashion ay nagmungkahi ng ilang mga bagong modelo ng mga damit ng kababaihan.

15. Ang tanawin ng lungsod ay pinayaman ng mga bagong gusali.

Lumitaw ang mga bagong gusali sa lungsod.

16. Nakumpleto ng trust team ang pagtatayo ng isang double-track railway bridge sa buong Volga at ang mga nakaplanong access na komunikasyon nang maaga sa iskedyul.

Nakumpleto ng trust team ang pagtatayo ng isang double-track railway bridge sa buong Volga at ang nakaplanong access na mga komunikasyon nang maaga sa iskedyul.

4. Gawain 4

Iwasto ang teksto ng order, na naghihiwalay sa nagsasaad na bahagi mula sa administratibong bahagi. Kumpletuhin at kumpletuhin ang dokumento alinsunod sa mga patakaran para sa pagguhit ng mga administratibong dokumento. Pakitandaan ang paggamit ng mga karaniwang modelo ng wika na angkop para sa ganitong uri ng dokumento

Upang mapalawak ang hanay ng mga aktibidad na pang-edukasyon ng unibersidad,

order:

1. Mag-organisa ng isang Institute makabagong teknolohiya pamamahala alinsunod sa aktwal na kasalukuyang sitwasyon sa merkado ng mga serbisyong intelektwal.

2. Aprubahan ang mga pansamantalang regulasyon sa pagpapatupad ng Resolusyon ng University Academic Council na may petsang Abril 28, 1998, protocol No. 8.

3. Ang Pangunahing Direktoryo ng Edukasyon ay dapat magtatag ng patuloy na kontrol sa mga institusyon ng serbisyo sa mga subordinate na institusyong pang-edukasyon alinsunod sa kautusang ito. Ang taong namamahala ay si P.R. Nasibova, isang dalubhasa sa pagtatrabaho sa pangalawang dalubhasang institusyon.

4. Ipagkatiwala ang kontrol sa pagpapatupad ng utos kay Deputy A.V. Petrova

Rektor ng ASAU M.F. Borisov

Ang mga sumusunod ay pamilyar sa pagkakasunud-sunod:

Orlova O.I. _____________ "___"__________200__g.

Vaskina T.I.____________ “___”__________200__g.

Nasibova P.R.____________ "___"__________200__

5. Gawain 5

Basahin ang isang sipi mula sa artikulo at patunayan na ang tekstong ito ay kabilang sa siyentipikong istilo

Ang karagdagang pag-aakala na ang utility o tubo ng bawat ahente ng ekonomiya ay pinalaki, na naka-embed bilang isang premise sa neoclassical teoryang pang-ekonomiya, ito ay kinakailangan para sa paksa ng pagsusuri upang maging isang matatag, at samakatuwid ay pinakamainam para sa lahat, estado, kapag ang karagdagang pagpapalitan o karagdagang produksyon ay hahantong sa pagbaba sa kagalingan ng sinuman sa mga kalahok. Karaniwang imposibleng suriin kung ang pag-uugali ng isang mamimili o tagapamahala ay tumutugma sa pag-maximize ng utility, dahil ang function ng utility nito ay hindi alam sa amin nang maaga (ME at MO. 1997. No. 12).

Ang tekstong ito ay gumagamit ng espesyal na pang-agham at terminolohikal na bokabularyo - Isang karagdagang pagpapalagay na ang utility o tubo ng bawat entity ng ekonomiya ay pinalaki, inilatag bilang isang kinakailangan sa neoclassical economic theory, atbp.

Ang istilong siyentipiko ay hindi lamang kumukuha ng mga salita mula sa pangkalahatang wikang pampanitikan. Gumagawa siya ng maingat na pagpili ng mga salita - pangunahin ang mga pinakamainam na gumaganap ng pangunahing pag-andar, na nagtatakda ng istilong pang-agham. Ang isang salita sa pang-agham na pananalita ay karaniwang hindi isang tiyak, indibidwal na natatanging bagay, ngunit isang klase ng mga homogenous na bagay, i.e. hindi nagpapahayag ng isang partikular, indibidwal, ngunit isang pangkalahatang konseptong siyentipiko. Samakatuwid, una sa lahat, ang mga salita na may pangkalahatan at abstract na kahulugan ay pinili.

6. Gawain 6

Itinuturing mo bang matagumpay ang mga sumusunod na paraan ng pagtatapos ng talumpati? Pangatwiranan ang iyong sagot

1. "Napagtanto ko na hindi ko nagawang ipaliwanag ang lahat ng dapat kong gawin, ngunit ..."; "Ayaw kong bigyan ka ng higit pang mga detalye, ngunit, matapos ang aking talumpati, nais kong idagdag iyon..."

Ang konklusyon na ito ng talumpati ay hindi matagumpay, dahil napagtanto ng lektor at ipinapahiwatig na ang materyal na iminungkahi ay hindi kawili-wili at mayamot.

2. "Mabuhay ang buhay, huwag tumawid sa larangan"; "Hindi ka makakalabas ng isda mula sa isang lawa nang walang kahirapan"; "Kung mahilig kang sumakay, mahilig ka ring magdala ng sled."

Hindi laging angkop na tapusin ang iyong pananalita sa mga salawikain at kasabihan, dahil... maaari silang ma-misinterpret ng mga kausap.

3. "Tulad ng nakikita mo, walang mababago (itinatama) ..."; "Maaari lamang tayong maghintay at umaasa para sa isang matagumpay na kumbinasyon ng mga pangyayari..."

Ang resulta ng hindi matagumpay na pagpasa ng isang kaganapan ay summed up, at isang sikolohikal na saloobin sa isang negatibong konklusyon ay ginawa.

4. "Iyon lang"; "Nasabi ko na ang lahat"; "Ito na ang katapusan ng aking talumpati."

Gamit ang mga ekspresyong ito sa pagtatapos ng isang talumpati, lumilitaw ang isang pakiramdam ng kalupitan at kabastusan.

7. Gawain 7

Suriin ang mga dahilan ng kahangalan at hindi naaangkop na komedya ng pahayag. Pangalanan ang mga lohikal na pagkakamali sa mga pangungusap na lumitaw bilang isang resulta ng kakulangan sa pagsasalita, iwasto ang mga ito

1. Sa lugar ng pasukan ng pabrika, ang sanitary at epidemiological station ay maghahanda ng lason na pain para sa populasyon.

Sa lugar ng pabrika, ang sanitary at epidemiological station ay maghahanda ng may lason na pain para ibenta sa publiko.

(Lohikal na error: ang sanitary at epidemiological station ay hindi makapaghanda ng lason na pain para sa populasyon, kawalan ng koneksyon sa pagitan ng mga bahagi at mga panukala)

2. Ang mga espesyalista sa hayop at mga beterinaryo sa bukid ay dapat putulin ang mga kuko at tanggalin ang mga ito.

Ang mga espesyalista sa pag-aalaga ng hayop at mga beterinaryo ng sakahan ay magpapagupit ng mga kuko at magpapatanggal ng sungay sa mga hayop.

(Lohikal na error: ang mga hayop at beterinaryo ay walang mga kuko, kawalan ng koneksyon sa pagitan ng mga bahagi at mga pangungusap)

3. Gumawa ng mga matibay na kwelyo sa isang kadena na bakal para sa lahat ng mga espesyalista sa hayop ng departamento, kung saan inilalagay ang mga sinturon o felt.

Ang lahat ng mga espesyalista sa hayop ng departamento ay dapat gumawa ng mga matibay na kwelyo para sa mga aso, sa isang bakal na kadena, kung saan sila naglalagay ng mga sinturon o felt.

(Lohikal na error: ang mga manggagawa sa hayop ay hindi nangangailangan ng mga kwelyo, kawalan ng koneksyon sa pagitan ng mga bahagi at mga pangungusap)

4. Ang pabrika ay nangangailangan ng dalawang manggagawa: ang isa para sa pagpuno, ang isa para sa pagbabalot.

Ang pabrika ay nangangailangan ng dalawang manggagawa: ang isa ay maghahanda ng pagpuno, ang isa ay magbalot ng produkto.

5. Magbigay ng mga bonus sa mga manggagawa sa nursery para sa pagtupad sa plano, depende sa antas ng sakit sa mga bata.

Magbigay ng mga bonus sa mga manggagawa sa nursery para sa pagtupad sa plano, ngunit upang mabawasan ang saklaw ng mga sakit ng mga bata.

(Lohikal na error: kawalan ng koneksyon sa pagitan ng mga bahagi at mga pangungusap)

6. Magsisimula ang birthday party sa alas tres.

Magsisimula ang pagdiriwang ng kaarawan sa alas tres.

(Lohikal na error: hindi ibinigay ang kumpletong impormasyon)

7. Mangyaring irehistro ako nang walang mga karapatan sa pabahay. Nangako akong hindi na mabubuhay.

Mangyaring irehistro ako nang walang mga karapatan sa pabahay.

(Lohikal na error: hindi makatarungang pag-uulit ng isang naunang ipinahayag na kaisipan)

8. Ang mga nagtitinda ng asul na walang manggas na vests, unipormeng palda, jacket, lahat sila ay may maitim na kutis at itim na bigote, ay hindi maiwasang mapasaya ang mga customer.

Ang mga nagbebenta ng asul na walang manggas na vest, unipormeng palda, at jacket ay hindi maiwasang mapasaya ang mga customer.

(Lohikal na error: hindi kinakailangang impormasyon na ibinigay nang buo)

8. Gawain 8

Ituro ang mga kamalian sa istilo at mga pagkakamali sa pagsasalita. Itama ang pangungusap

1. Malayong hilagang mga lugar, kung saan gumagapang ang mga yelo sa baybayin ng malalaking bato, at tanging sa makitid na bukana ng mga buwan ng tag-araw ay umuurong ang malamig na Arctic, na nagpapahintulot sa mga barko na dumaan sa daanan ng tingga tubig ng yelo, ay lupain din natin.

Mga malalayong lugar sa hilagang bahagi, kung saan ang mga yelo ay gumagapang sa mga baybayin ng malalaking bato, at sa mga maikling buwan ng tag-araw lamang umuurong ang malamig na Arctic, na nagpapahintulot sa mga barko na dumaan sa isang tingga na landas ng nagyeyelong tubig.

2. Ang Pirin ay kakaiba sa kagandahan: ang mga taluktok nito ay parang mga tadyang marmol.

Ang Bundok Pirin ay kakaibang ganda: ang mga taluktok nito ay parang mga tadyang marmol.

(Upang maihayag ang kahulugan ng pangungusap, kailangang palawakin ang konteksto).

3. Ang mga espesyalista sa bulkan ay hindi duwag, ngunit panatilihin ang kanilang daliri sa pulso ng mga elemento.

Ang mga espesyalista sa bulkan ay palaging nakatutok sa pulso ng mga elemento.

(kalabuan, maraming hindi kinakailangang impormasyon)

4. Ang isang masugid na kaaway ng kalikasan ay isang lumalabag sa mga batas sa pangangaso;

(kalabuan, maraming hindi kinakailangang impormasyon)

5. Tanggalin ang mga pagkalugi ng patatas - ang gayong pag-iisip ay dapat na walang sawang pumutok sa puso ng bawat taganayon.

Ang pag-aalis ng pagkawala ng patatas ay isang pag-iisip na dapat na walang sawang alalahanin ng bawat taganayon.

(Kalabuan)

6. Isang himala ang nangyayari sa isang kalapit na lugar - ang mga hanay ng mga instrumento para sa mga workshop sa pisika sa mga paaralan ay ipinanganak doon.

Isang himala ang nangyayari sa isang kalapit na site - ang mga hanay ng mga instrumento para sa mga workshop sa pisika sa mga paaralan ay ginagawa doon.

(Paglabag sa leksikal na pangkulay ng pangungusap).

1. Valgina N.S., Rosenthal D.E., Fomina M.I. Modernong wikang Ruso. – M.: Slovo, 2005. – 328 p.

2. Vasilyeva A.N. Mga pangunahing kaalaman sa kultura ng pagsasalita. - M.: Aklat, 2005. – 417 p.

3. Vinogradov V.V. Mga piling gawa. - M.: Nauka, 2004. – 512 p.

4. Gvozdev A.N. Modernong wikang pampanitikan ng Russia - M.: Vagrius, 2006. - 398 p.

5. Golanov I.G. Morpolohiya ng modernong wikang Ruso. – M.: MIR, 2006. – 421 p.

6. Laguta (Aleshina) O.N. Stylistics. Isang kultura ng pananalita. Teorya ng komunikasyon sa pagsasalita: Pang-edukasyon na diksyunaryo ng mga termino. Pagtuturo/ Rep. ed. N. A. Lukyanova. Novosibirsk: Novosibirsk Pambansang Unibersidad, 2003. – Bahagi 2. – -147 p.

7. Linggwistika encyclopedic Dictionary. - M.: Nauka, 2005. – 731 p.

8. Ozhegov S.I. Diksyunaryo ng wikang Ruso // Ed. doc. Philological Sciences N.Yu. Shvedvoy - M.: wikang Ruso, 2004. - 816 p.

9. Peshkovsky A. M. Russian syntax sa scientific coverage. – M.: Gardarika, 2005. – 419 p.

10. Rosenthal D.E., Golub I.B., Telenkova M.A. Modernong wikang Ruso. – M.: Slovo, 2006. – 529 p.

11. Modernong wikang Ruso. / Ed. E.I. Dibrova. - M.: Pedagogy, 2007. – 472 p.

12. Diksyunaryo ng wikang Ruso. – M.: Wikang Ruso, 2004, sa 4 na volume

13. Stolyarova E.A. Stylistic ng wikang Ruso. – M.: Pedagogy, 2006. – 387 p.

14. Shcherba L.V. Sistema ng wika at aktibidad sa pagsasalita. – St. Petersburg: Peter, 2005. – 528 p.

Vasilyeva A. N. Mga Batayan ng kultura ng pagsasalita. - M.: Aklat, 2005. – P. 219

Laguta (Aleshina) O. N. Stylistics. Isang kultura ng pananalita. Teorya ng komunikasyon sa pagsasalita: Pang-edukasyon na diksyunaryo ng mga termino. Teksbuk / Sagot. ed. N. A. Lukyanova. Novosibirsk: Novosibirsk State University, 2003. – Part 2. – P. 87

Gvozdev A.N. Modernong wikang pampanitikan ng Russia. - M.: Vagrius, 2006. – P. 75

Valgina N.S., Rosenthal D.E., Fomina M.I. Modernong wikang Ruso. – M.: Slovo, 2005. – P. 281

Vinogradov V.V. - M.: Nauka, 2004. – P. 381

Peshkovsky A. M. Russian syntax sa pang-agham na saklaw. – M.: Gardarika, 2005. – P. 219

Shcherba L.V. Sistema ng wika at aktibidad sa pagsasalita. – St. Petersburg: Peter, 2005. – P. 419

Stolyarova E.A. Stylistic ng wikang Ruso. – M.: Pedagogy, 2006. – P. 291

Stolyarova E.A. Stylistic ng wikang Ruso. – M.: Pedagogy, 2006. – P. 219

Pagsasanay 99. Paghambingin ang mga pangungusap sa kaliwa at kanang hanay. Ipaliwanag kung bakit kailangan ang pagbabagong ito.

Mga mungkahi bago i-edit	Mga mungkahi pagkatapos ng pag-edit
Sinisikap ng mga magsasaka na dagdagan ang bilang ng mga tupa sa kanilang sakahan.	Ang mga magsasaka ay nagsusumikap na madagdagan ang bilang ng mga tupa sa kanilang sakahan.
Mga pasyente na hindi bumisita sa laboratoryo sa loob tatlong taon, ay ipinasa sa archive.	Mga card ng mga pasyente na hindi bumisita sa laboratoryo sa sa loob ng tatlo taong gulang, ay naka-archive.
Ang wika ng mga bayani ni Sholokhov ay naiiba nang husto sa mga bayani ng iba pang mga manunulat.	Ang wika ng mga bayani ni Sholokhov ay naiiba nang husto sa wika ng mga bayani ng ibang mga manunulat.
Iba ang kalagayan ng lungsod sa nayon.	Ang mga kondisyon ng pamumuhay sa lungsod ay naiiba sa mga kondisyon ng pamumuhay sa nayon.
Kailangan nating magkaisa ang lahat na muling itinatayo ang lungsod na napinsala ng baha.	Kailangang magkaisa ang pagsisikap ng bawat isa na nagpapanumbalik sa lungsod na napinsala ng baha.
Ang malalakas na manlalaro ng chess sa isang hundred-square board ay lumitaw sa lungsod.	Ang malalakas na manlalaro ng chess ay lumitaw sa lungsod, naglalaro sa isang daang-square board.
Sa una, ang kagamitan ay naka-install sa kalahating naka-print na sheet.	Nang ipagpatuloy ng planta ng pag-imprenta ang trabaho nito, ang kagamitan ay unang na-install lamang para sa produksyon ng mga produkto sa half-sheet na format.
Sa panahon ng shift na ito, sa pagitan ng 4 at 8 p.m., isang bilyong energy drink ang ginawa.	Sa panahon ng shift sa gabi, natanggap ng bansa ang ika-libong bilyong kilowatt-hour ng kuryente.
Ang bawat tao ay may puwang para sa tagumpay.	Sa buhay ng bawat tao ay may lugar para sa tagumpay.

Pagsasanay 100. Basahin ang pangungusap. Bigyang-pansin ang paksa, kamalian sa konsepto, kakulangan sa pagsasalita. Pansinin ang mga kaso ng kalabuan sa pahayag at pagbaluktot ng kahulugan nito. Itama ang pangungusap.

1. Naging matagumpay ang eksibisyon ng mga batang artista sa House of Culture dahil si Karpenko N.I. Sa kanyang mga aralin sa pagguhit, nagawa niyang itanim ang kagandahan sa kanyang mga mag-aaral. 2. Nakuha ng Student Belov ang unang pwesto sa wikang Ingles. 3. Para sa mga pagkakamali at pagkukulang, ang tagapangulo ng bukid ng estado ay nararapat na parusahan. 4. Nagtapos sila ng kolehiyo, ngunit para makapagtrabaho ng maayos, kailangan nila ng direktang karanasan sa makina. 5. Ang ilang oras ay sapat na upang bihisan ang buong pamilya ng mainit na guwantes gamit ang isang hand knitting machine. 6. Tumatanggap ang cash desk para sa mga gamit ng sanggol. 7. Ang gawa ni Mayakovsky ay nakakaganyak sa mga mambabasa sa iba't ibang wika. 8. Kuwartong paupahan kasama ang isang bata. 9. Sa lugar ng pagawaan ng pasukan, ang sanitary at epidemiological station ay maghahanda ng lason na pain para sa populasyon. 10. Sa unang buwan ng buhay, ang mga bata ay naglalakad lamang sa kanilang mga bisig. 11. Ang babae ay ginawaran ng limampung porsyento ng kanyang asawa. 12. Nahinto ang pagbebenta ng juice dahil sa mga teknikal na kadahilanan: natigil sa elevator. 13. Ang paghahatid ng mga kalakal ay isinasagawa sa pamamagitan ng helicopter sa mga kondisyon sa labas ng kalsada. 14. Ang responsibilidad para sa pagpapanatili at kaligtasan ay nasa balikat ng magsasaka. 15. Ang mga mag-aaral na nakatapos ng pressure at welding ay maaaring mag-enroll sa machining. 16. Maraming mga paksa na binuo ng ating mga siyentipiko ay naglalayong kalidad. 17. Ang pabrika ay nangangailangan ng dalawang manggagawa: ang isa para sa pagpuno, ang isa para sa pagbabalot. 18. Magsisimula ang birthday party sa alas-tres. 19. Mangyaring irehistro ako nang walang mga karapatan sa pabahay. Nangako akong hindi na mabubuhay. 20. Kung titingnan ang lungsod mula sa mata ng ibon, ang mga bahay ay tila maliliit na isla sa berdeng dagat. 21. mabubuting manggagawa Ang aming kumpanya ay ginawaran ng isang Board of Honor. 22. Ang isang bihasang mangangaso ay laging nakahawak sa baril. 23. Sa Sabado ang aming club ay magho-host ng lecture para sa mga walang anak na magulang. 24. Hindi lamang mga kabataan, kundi pati na rin ang mga matatanda, halimbawa, mga astronaut, ay gumaganap ng mga feats. 25. Sa mga tuntunin ng kaalaman, ang kasalukuyang aplikante ay higit na mataas sa ilang propesor ng ika-19 na siglo. 26. Hindi ako maniniwala na namatay si Pushkin. 27. Sinabi ni Pavel Vlasov: "Ang autokrasya ay hindi lamang ang aming layunin." 28. Itinuro sa akin ng aking guro sa paaralan ang aking unang salita sa loob ng sampung taon: “Nanay.” 29. Inalagaan ni Lenin ang kalusugan ni Gorky at sinuri kung basa ang kanyang mga kumot.

Pagsasanay 18. Bigyang-pansin ang kakulangan sa pagsasalita, tandaan ang mga kaso ng kalabuan sa pahayag, pagbaluktot ng kahulugan nito. Itama ang pangungusap.

1. Ang eksibisyon ng mga batang artista sa House of Pioneers ay naging matagumpay dahil Karpenko N.I. Sa kanyang mga aralin sa pagguhit, nagawa niyang itanim ang kagandahan sa kanyang mga mag-aaral. 2. Nakuha ng Student Belov ang unang pwesto sa English. 3. Nagtapos sila sa isang vocational school, ngunit para makapagtrabaho ng maayos, kailangan nila ng direktang karanasan sa makina. 4. Para sa mga pagkakamali at pagkukulang, ang tagapangulo ng bukid ng estado, si Pashkov, ay nararapat na parusahan. 5. Ang ilang oras ay sapat na upang bihisan ang buong pamilya ng mainit na guwantes gamit ang isang hand knitting machine. 6. Tumatanggap ang cash desk para sa mga gamit ng sanggol. 7. Ang pagbubuklod ay naging mahalagang bahagi ng dekorasyon ng silid. 8. Ang gawa ni Mayakovsky ay nakakaganyak sa mga mambabasa sa iba't ibang wika.

Pagsasanay 19. Suriin ang mga dahilan ng kakulangan ng impormasyon sa nilalaman ng mga pangungusap at i-edit ang mga ito.

1. Apartment for rent kasama ang isang bata. 2. Isang walumpu't taong gulang na bulag na matandang babae ang naglalakad sa kamalig kasama ang isang alambre. 3. Sa unang buwan ng buhay, ang mga bata ay naglalakad lamang sa kanilang mga bisig. 4. Ang mga mag-aaral na nakapasa sa pressure at welding ay maaaring mag-sign up para sa pagputol. 5. Ang babae ay ginawaran ng limampung porsyento ng kanyang asawa. 6. Nahinto ang pagbebenta ng juice dahil sa mga teknikal na kadahilanan: natigil sa elevator. 7. Ang paghahatid ng kargamento ay isinasagawa sa pamamagitan ng helicopter sa off-road terrain. 8. Ang agwat sa pagitan ng paaralan at buhay ay tumatagal ng maikling panahon, ngunit nananatili sa alaala sa mahabang panahon. 9. Ang responsibilidad para sa pagpapanatili at kaligtasan ay nasa balikat ng magsasaka. 10. Maraming mga paksa na binuo ng ating mga siyentipiko ay naglalayong kalidad.

Pagsasanay 20. Suriin ang mga dahilan ng kahangalan at hindi angkop na komedya ng pahayag. Pangalanan ang mga lohikal na pagkakamali sa mga pangungusap na lumitaw bilang isang resulta ng kakulangan sa pagsasalita, iwasto ang mga ito.

1. Sa lugar ng entrance factory, ang sanitary at epidemiological station ay maghahanda ng lason na pain para sa populasyon. 2. Ang mga zootechnicians at farm veterinarians ay dapat magsagawa ng hoof trimming at dehorning. 3. Gumawa ng mga matibay na kwelyo sa isang kadena na bakal para sa lahat ng mga espesyalista sa hayop ng departamento, kung saan inilalagay ang mga sinturon o felt. 4. Ang pabrika ay nangangailangan ng dalawang manggagawa: ang isa para sa pagpuno, ang isa para sa pagbabalot. 5. Magbigay ng mga bonus sa mga manggagawa sa nursery para sa pagtupad sa plano tungkol sa antas ng morbidity ng bata. 6. Magsisimula ang birthday party sa alas tres. 7. Mangyaring irehistro ako nang walang mga karapatan sa pabahay. Nangako akong hindi na mabubuhay. 8. Ang mga nagtitinda ng asul na walang manggas na vests, unipormeng palda, jacket, lahat sila ay may maitim na kutis at itim na bigote, ay hindi maiwasang mapasaya ang mga customer.

Pagsasanay 21. Paghambingin ang mga pangungusap; suriin ang mga estilistang pag-edit. Anong mga error ang napansin at naayos ng editor? Kung hindi ka sumasang-ayon sa editor, mangyaring ibigay ang iyong mga pag-edit.

1. Kung titingnan mo ang lungsod mula sa mata ng ibon, ang mga bahay ay lilitaw bilang maliliwanag na isla sa gitna ng berdeng asul na dagat.

1. Kung titingnan mo ang lungsod mula sa mata ng ibon, ang mga bahay ay magmumukhang maliliwanag na isla sa gitna ng berdeng asul na dagat.

2. Ang mga sukat ng control plane ay dapat na mas malaki kaysa sa inihandang eroplano.

2. Ang reference plane ay dapat na mas malaki kaysa sa isa na inihahanda.

3. Ihambing natin ang pinakabago mga tagapagpahiwatig ng ekonomiya mga empleyado ng pabrika ng Laima sa mga nakaraang taon.

3. Ihambing natin ang pinakabagong mga pang-ekonomiyang tagapagpahiwatig ng pabrika ng Laima sa mga tagapagpahiwatig na nakamit ng negosyo sa mga nakaraang taon.

4. Ang dami ng netong output ay maaari at karaniwan ay ipinahayag sa mga terminong pananalapi.

4. Ang netong output ay maaaring at karaniwang ipinahayag sa mga terminong pananalapi.

5. Tatlong hotel ang lilitaw sa intersection sa Leningradskoye, Yaroslavskoye at Kashirskoye highway.

5. Tatlong hotel ang itatayo sa intersection ng ring road na may Leningradskoye, Yaroslavskoye at Kashirskoye highway.

6. Naka-on Sirenevo Boulevard Pansamantalang ipinagbabawal ang paghinto ng mga sasakyan sa lugar na magtayo ng 62 hanggang 16th Park Street.

6. Sa Sirenevy Boulevard, pansamantalang ipinagbabawal ang paghinto ng mga sasakyan sa lugar na magtayo ng 62 hanggang sa intersection ng 16th Parkovaya.

7. Noong unang panahon, ang mga nakakaaliw na pelikula ay umaakit ng mga manonood na katumbas ng magandang bulwagan ng Palasyo ng mga Kombensiyon.

7. Noong unang panahon, ang mga nakakaaliw na pelikula ay umakit ng napakaraming manonood na mapupuno nila ang malaking bulwagan ng Palasyo ng mga Kombensiyon.

8. Sa isa sa mga konsyerto, nagsagawa ako ng isang programa mula sa mga gawa ni S. Prokofiev - ang Classical Symphony at ang oratorio na "Ivan the Terrible" ay ginanap.

8. Sa isa sa mga konsyerto, nagsagawa ako ng isang orkestra na gumaganap ng Classical Symphony at Oratorio "Ivan the Terrible" ni S. Prokofiev.

9. Ang mga protina ng cereal ay mas mababa sa biyolohikal na halaga sa parehong mga produkto ng hayop at leguminous crops.

9. Ang mga protina mula sa mga cereal ay mas mababa sa biological na halaga kaysa sa mga protina mula sa parehong mga produkto ng hayop at mga leguminous crops.

10. Ang mga kawani ng departamento ng pulisya ng Solntsevo ay ang pinakamahusay na departamento ng pulisya sa lugar.

10. Ang Solntsevo police station ay ang pinakamahusay sa lugar.

Pagsasanay 22. Ipahiwatig ang mga lohikal na pagkakamali sa pagsasalita, ang kahangalan ng mga pahayag na lumitaw bilang isang resulta ng hindi tamang paggamit ng salita, paglabag sa pagkakatugma ng leksikal, pagtanggal ng mga salita, atbp. Itama ang pangungusap.

1. Ang artista ay tila tumagos sa panloob na estado ang kaluluwa ng isang bulaklak: ito ay nauugnay kaluluwa ng tao pagbibigay ng kabutihan sa mga tao. 2. Halos naabutan na ng ating industriya ang antas ng US sa dami ng mga produktong ginawa. 3. Ang pakikipag-ugnayan ng mga paaralang bokasyonal sa iba pang pagsasanay ay pinag-aaralan ng mga sosyologo. 4. Bawal sumakay ang mga pasaherong walang nakabalot na sungay (anunsyo sa airport). 5. Hinihiling ko sa iyo na bigyan ang aking mga magulang, na nakatira sa teritoryo ng bukid ng estado, ng feed at dayami. 6. Walang anumang bagay sa tindahan para sa mga domestic insekto. 7. Ang mga hindi sumusunod sa mga panuntunang pangkaligtasan ay maaaring magbayad gamit ang kanilang mga kamay, paa, at higit sa lahat - sa kanilang buhay! 8. Ang mga tinedyer ay naglalakbay sa lugar at gumawa ng mga desisyon nang nakapag-iisa: mga ruta, lugar para sa bivouac, pagluluto. 9. Nahulog mula sa bakod patungo sa departamento ng trauma (mula sa tala ng paliwanag). 10. Ang paglaban sa trangkaso ay isang napakahalagang kaganapan na nagpapababa sa kalusugan ng mga empleyado ng kumpanya.

Pagsasanay 23. Pangalanan at alisin ang mga pagkakamali sa pagsasalita sa sipi mula sa nakalimbag.

Ang Siberia ay ang lupain ng mahusay na agham at isang masaganang mapagkukunan ng mineral base ng Russia. Sinasakop ng Siberia ang espasyo mula sa mga Urals at sa baybayin ng Arctic Ocean hanggang sa Karagatang Pasipiko at sa mga steppes ng Kazakhstan.

Mahirap ilista ang mga kayamanan ng matabang rehiyong ito. Sa kailaliman nito ay mayroong lahat: karbon at bakal, non-ferrous at bihirang mga metal, langis at gas. Kahit sa panahon ng Dakila Digmaang Makabayan Isang sangay ng USSR Academy of Sciences ang binuksan sa Siberia. Ang malalaking pangkat ng mga siyentipiko ay dapat na magtrabaho sa tabi ng mga pabrika na nagtatrabaho para sa tagumpay: mga physicist, chemist, mathematician. Napagpasyahan na ayusin ang isang malaking sentrong pang-agham sa lungsod ng Novosibirsk. At sa lalong madaling panahon ang isang malaking bayan ng siyentipiko ay bumangon hindi kalayuan sa Novosibirsk. Ang pisika, kimika, biology, geology, at medisina ay kasangkot sa mga institusyong inorganisa dito. Sa mga ito mga sentrong pang-agham Ang mga sikat na siyentipiko ay nagsimulang magtrabaho. At sa paglipas ng panahon, isang malaking instituto ng nuclear physics ang lumitaw dito, at hindi malayo dito - ang Institute di-organikong kimika at dose-dosenang iba pang mga institusyong pananaliksik.

(Mula sa mga pahayagan.)

Kalabisan sa pagsasalita

Pagsasanay 24. Magbigay ng stylistic assessment iba't ibang pamamaraan pagpapalakas ng pagpapahayag ng pagsasalita sa mga ibinigay na halimbawa (magkaiba sa pagitan ng pleonasmo, tautolohiya, pag-uulit ng mga salita).

1. Si Kochubey ay mayaman at marangal. Medyo marami siyang kaibigan. Maaari niyang hugasan ang kanyang kaluwalhatian. Maaaring magalit siya kay Poltava; biglang, sa gitna ng kanyang palasyo, siya ay maaaring maghiganti sa kanyang ama sa palalong kontrabida; kaya niyang itulak gamit ang siguradong kamay... ngunit ibang plano ang pumukaw sa puso ni Kochubey (P.). 1. Nag-away-away ang lahat: ang ating mga maharlika ay namumuhay na parang pusa at aso; ang mga magsasaka ay parang pusa at aso sa kanilang sarili (G.). 3. Ito ay isang manipis, napakapayat at maputlang mukha, sa halip ay hindi regular, kahit papaano ay matulis, na may matangos na maliit na ilong at baba (Ven.). 4. Ang pagbabalik ng kanyang anak ay nasasabik na si Nikolai Petrovich. Natulog siya, ngunit hindi pinatay ang mga kandila at, nakapatong ang kanyang ulo sa kanyang kamay, nag-isip ng mahabang pag-iisip (T.). 5. At ang madilim, maiinit na gabi, na may mga lilang ulap, ay kalmado, kalmado. Tumakbo siya ng inaantok at dumaloy ang daldal ng mga inaantok na poplar (Bun.). 6. Si Varvara ay sumisigaw... At siya mismo ay umuungal, ang kanyang puso ay nanginginig, natatakot ako sa aking lolo, at si Varya ay natatakot. "Ah, kaya nagsimula kang makipaglaro sa matandang lola!" (M. G.) 1. Ngayon sumigaw, huwag sumigaw, tumawag, huwag tumawag - walang makakarinig (Sol.). 8. Si Ilya Muromets ay hindi lumakad gamit ang kanyang mga paa sa loob ng tatlumpu't tatlong taon, siya ay nakaupo na nakaupo. Binili siya noon ng kanyang ina, inilagay siya sa isang duyan, at nakahiga siya na parang kristal (kwentuhan). 9. Ang thought-dumushka ay nalilito ang isip, iniiwan ang matamis magpakailanman; Natutulog na ako, hindi ako natutulog, Vanyusha, hindi na ako mahiga doon. Pinananatili ko si Vanyusha sa aking isipan, sa aking buong isip (folklore). 10. Dito hindi tayo dapat manahimik, kundi sumigaw. Kailangang tumunog ang alarma (Al.). 11. Minahal kita ng higit sa lahat ng mga tagumpay at problema dahil ang dilaw na puting liwanag na kasama mo ay mas puti kaysa puti (Past.). 12. Nagsusulat ang mga tao, ngunit binubura ng panahon, binubura ang lahat ng maaaring burahin. Ngunit sabihin sa akin, kung ang pandinig ay namatay, ang tunog ay dapat ding mamatay? (Marso.)

Pagsasanay 25. Tukuyin ang iba't ibang anyo ng redundancy ng pagsasalita (pleonasm, tautology, hidden tautology, pag-uulit ng mga salita), iwasto ang mga pangungusap.

1. Sa susunod na taon marami tayong gagawin para bumuo ng taunang plano para sa paparating na gawain. 2. Ang tagal ng proseso ng pagtunaw ay tumatagal ng ilang oras. 3. Ang mga residential area ay dapat iliko sa ilog, upang ang umiiral na pine grove ay mapangalagaan sa sentro ng lungsod. 4. Ang nagsasakdal ay nagpapatunay sa kanyang mga paghahabol sa hindi napapatunayang mga batayan batay lamang sa mga pagpapalagay. 5. Ang gusali ay palamutihan ng mga stained glass na bintana na gawa sa colored cast glass. 6. Sa sunog noong 1812, nawasak ang lahat ng kahoy na istruktura ng monasteryo, at nasunog din ang mga istrukturang bato. 7. Ipinaliwanag ng mga mananalaysay ang mabilis na pag-unlad ng lungsod sa pamamagitan ng katotohanan na ang mahahalagang ruta ng kalakalan ay nagtagpo dito. 8. Sa kanlurang bahagi, kung titingnan mo mula hilaga hanggang timog, mayroong isang reservoir, at sa timog na bahagi, kung titingnan mo mula silangan hanggang kanluran, mayroong kagubatan. 9. Ngayong taon, ang pamumulaklak ay magaganap sa mga bulaklak na ito. 10. Ang parke ay nalinis ng mga labi, ngunit ito ay nanatiling walang bakod, at ngayon ay nagsisilbi pa rin itong pastulan para sa mga alagang hayop.

Pagsasanay 26. Paghambingin ang mga pangungusap; suriin ang mga estilistang pag-edit.

1. Ang planta ng injection molding machine ay nagsimula sa mga umiiral na negosyo.

1. Ang planta ng injection molding machine ay nagsimulang gumana.

2. Bumisita din kami sa monumento. Namangha siya sa amin sa laki at kadakilaan niya.

2. Bumisita din kami sa monumento, na namangha sa amin sa kadakilaan nito.

3. Ang isang mahalagang lugar sa buhay ng mga mag-aaral ay inookupahan ng mga klase sa mga amateur art club. Ang resulta ng kanilang taunang aktibidad ay mga amateur art show.

3. Maraming mga mag-aaral ang lumahok sa mga amateur art club. Ipinakita nila ang kanilang sining sa taunang mga kumpetisyon.

4. Ang dormitoryo ay isang bahay kung saan nakatira ang maraming estudyante ng lima sa mahabang taon. Kung ano ang magiging buhay na ito ay depende sa mga residente ng hostel mismo.

4. Para sa maraming mga mag-aaral, ang dormitoryo ay nagiging tahanan hangga't limang taon! Kung ano ang magiging buhay sa bahay na ito ay nakasalalay sa kanila.

5. Paggawa sa archive, naging pamilyar ka sa mga alituntunin ng gawaing archival, at maranasan ang kasiyahan ng maingat, matiyaga at masigasig na trabaho sa mga materyales sa archival.

5. Paggawa gamit ang mga materyales sa archival, nakakaranas ka ng kasiyahan mula sa trabaho na nangangailangan ng sipag at tiyaga.

6. Sa ilang rehiyon ng bansa sa pagtatapos ng ika-18 siglo. - kabilang dito ang mga Urals, rehiyon ng Black Sea at Southern Ukraine - nagsimulang umunlad ang industriyal na industriya ng pagmimina ng karbon.

6. Sa pagtatapos ng ika-18 siglo, nagsimulang umunlad ang industriya ng karbon sa Urals, rehiyon ng Black Sea at Southern Ukraine.

7. Kumplikado mga problemang hindi nalutas kailangang matugunan ng komprehensibo.

7. Ang lahat ng mga problema ay dapat na malutas nang magkatulad (sabay-sabay).

Pagsasanay 27. Ipahiwatig ang mga pagkakamali sa pagsasalita (pag-uulit ng mga salita, tahasan at nakatagong tautolohiya, pleonasmo) sa mga sumusunod na pangungusap. I-edit ang mga ito.

1. Ang direksyon ng pag-unlad ng ekonomiya noong ika-20 siglo kapwa dito at sa Kanluran ay napunta sa maling direksyon. 2. Ang pag-aararo para sa mga sugar beet ay isinasagawa gamit ang mga traktor na araro, at ang pinakamahusay na kalidad ng pag-aararo ay nakamit gamit ang mga araro ng traktor na may mga skimmer, kaya ang kasalukuyang pag-aararo para sa mga beet ay ginagawa gamit ang P-5-35 na mga araro na may mga skimmer. 3. Ang aming programa ay nakatuon sa pagkamalikhain ng mga beterano ng teknikal na pagkamalikhain. 4. Ang batas ay hindi nilagdaan, ngunit isang kopya ang nilagdaan, ngunit sa pinirmahang kopya ay nakasulat na ito ay kinopya mula sa orihinal, na hindi nilagdaan. 5. Ngayon mayroon kaming isang panauhin mula sa Akmolinsk. 6. Siya ay may sakit na siya ay palaging sipon at may sakit. 7. Malapit na tayong gumawa ng mga mapagpasyang desisyon. 8. Isang kakaibang sitwasyon ang lumitaw: ayon sa kasunduang ito, dapat nating makamit ang mga tagapagpahiwatig na hindi pa natin naipakita noon at hindi maipapakita. 9. Gusto kong banggitin ang isa pang punto tungkol sa kumpiyansa ng botante: ang mga hakbang na gagawin natin ay hindi dapat magpahina sa tiwala sa mga ahensya ng gobyerno. 10. Nangyayari rin na bilang tugon sa pagpuna ay nakatanggap ka ng reverse boomerang. 11. Pag-uwi mula sa isang banyagang paglalakbay, paglalakbay-dagat, paglilibot, lahat ay nagsusumikap na magdala ng regalo o souvenir bilang isang alaala. 12. Ang katotohanan ay dati ang lahat ay nakilahok sa kabutihan ng ating departamento, sa mga hakbangin at gawain nito. Ngayon ay isang ganap na naiibang bagay. 13. Noong nakaraang taglagas noong nakaraang taon, isang hindi kilalang manlalangoy mula sa Holland ang nanalo sa kampeonato, nangunguna sa pinakamalakas na ace ng water track. 14. Ang halaga ng pananatili sa ospital na ito ay hindi pinondohan ng estado. 15. Ang pamahalaan sa mahihirap at mahihirap na panahon na ito ay dapat kumatawan sa iisang monolith. 16. Ang mga bisita sa aming restaurant ay makakatikim ng mga katangi-tanging at masasarap na delicacy na gawa sa sariwang isda. 17. Maaaring obserbahan ng mga residente ng Ufa ang isang hindi pangkaraniwang pangyayari noong nakaraang Linggo. 18. Isang pulutong ng mga tao ang sumabog sa gusali. 19. Ang espada ni Damocles ng pananakot ay patuloy na nakabitin sa mga residente ng Kamchatka sa pag-asam ng isang lindol. 20. Sinabi niya sa amin ang tungkol sa kanyang mga plano para sa hinaharap.

Pagsasanay 28. Tukuyin iba't ibang uri kalabisan sa pagsasalita. I-edit ang mga pangungusap kung dapat alisin ang pleonasm at tautolohiya.

1. Ang mga pasaherong naglalakbay na may dalang mga tiket sa paglalakbay o mga dokumentong nagbibigay-daan sa kanila na maglakbay nang libre ay babayaran ang halaga ng karwahe ng bawat piraso ng bagahe sa pangkalahatang batayan. 2. Hindi maaaring ipagmalaki ng mga atleta ng pabrika ang mga tagumpay sa palakasan. 3. Na-demobilize si Igor mula sa hukbo at pumunta sa aming pabrika. Nagsimula siyang matuto ng pagtutubero sa simula pa lang. 4. Sa nagyeyelong lamig at lamig, nagtatrabaho si Pavel sa makitid na sukat na lugar ng pagtatayo ng riles. 5. Sa karagdagang pag-unlad ng balangkas, maraming mga sorpresa at mga kagiliw-giliw na sorpresa ang naghihintay sa amin. 6. Kapag ang mga tao ay nagtutulungan at nagtutulungan, dapat silang igalang sa isa't isa, maging matulungin sa isa't isa, matulungin, at sensitibo. 7. Ang lahat ng mga koponan ay nagtrabaho nang mahusay at sa isang organisadong paraan ay ginamit ang lahat ng magagamit na mga drum dryer. 8. Umiyak siya at hindi nagmamadaling punasan ang kanyang mga luha. 9. Anong uri ng hukom ang gustong maging nasasakdal? (Headline ng isang artikulo sa pahayagan.) 10. Ang iminungkahing logging area ay puno ng mga latian at hindi mabilang na mga lamok. 11. Nabubuo ang automatismo, ngunit ito ay isang conscious automatism, kung saan ang bawat galaw ng operator ay kinokontrol ng isip, talino, at kasanayan. 12. Noong Hunyo, ang antas ng katuparan ng order ay bumaba sa 96%, at noong Hulyo ay mas mababa pa ito - hanggang 95%. 13. Natuto ang binata na igalang ang trabaho, magtrabaho nang tapat, pahalagahan ang oras ng pagtatrabaho, mahalin ang mga kagamitan at sasakyan. 14. Ang mga residente ng lungsod ng Kalinov ay namumuhay ng isang monotonous, walang kagalakan na buhay... Nahuhulaan ni Katerina ang kanyang kamatayan nang maaga... Hindi siya makakabalik sa bahay ng mga Kabanov at mas pinipili ang kamatayan kaysa sa pang-araw-araw na gawain ng isang walang saya at malungkot na buhay kung saan lahat ng marangal na udyok ng kanyang dakilang kaluluwa ay walang silbing nawala. 15. Nagkaroon ng mga pag-ulan ng niyebe sa nakalipas na ilang araw, at ang mga kondisyon ng panahon sa kasalukuyang karera ay lumikha ng karagdagang mga paghihirap sa kasalukuyang karera. 16. Sinabi nila tungkol kay Blok: "Namatay siya sa kamatayan." Masasabi ng isa tungkol kay Vysotsky: "Namatay siya sa buhay." Pinilit niya ang kanyang sarili, ang buhay sa kanya ay nag-uumapaw, labis niyang pinaghirapan ang kanyang sarili... (Eut.)

Pagsasanay 29. Suriin ang paggamit ng leksikal na paraan sa mga ibinigay na pangungusap. Ipahiwatig ang mga error sa pagsasalita (maling pagpili ng salita, paglabag sa lexical compatibility, kakulangan sa pagsasalita, pleonasm, tautolohiya, atbp.). Magbigay ng mga opsyon para sa istilong pag-edit ng mga pangungusap.

1. Sa personal, naniniwala ako na ang mga nagsasalita na magsasalita ay magsasalita tungkol sa bagay na iyon. 2. Sa kaniyang tugon, binigyang-diin ng tagapagsalita: “Sa personal, doble ang kasiyahan kong makatanggap ng mga parangal kapag ang mga ito ay iniharap sa harap ng maraming tao.” 3. Bumalik si Andrey at, masiglang kumukumpas sa kanyang mga kamay, sumigaw nang malakas: "Alin sa mga karibal ang iyong magiging pangunahing katunggali?" 4. Ang hindi naapula na sigarilyo ay nagdulot ng apoy upang mag-apoy ng basurang papel, na naging pinagmulan ng apoy. 5. Polusyon hangin sa atmospera- masigla at kasalukuyang problema ng ating modernong panahon. 6. Sa mga aralin sa wikang Ruso, natututo ang mga mag-aaral na maghanap ng mga anyo ng pagsasalita sa buong teksto na itinuro sa kanila ng guro na hanapin. 7. Ang kanyang tula ay hango sa mga buhay na karanasan ng isang makata na mapagmahal sa buhay. 8. Mahigpit na ipinagbabawal ang paglalagay ng mga naturang pasyente sa mga regular na hospital ward para sa mga non-communicable disease. 9. Ang bayani ay sadyang nagsusumikap tungo sa kanyang layunin. 10. Medyo kaakit-akit ang hitsura ng pangunahing tauhang babae. 11. Hindi kayang lutasin ng ating bansa, na hanggang kamakailan lamang ang nangungunang taliba ng pandaigdigang kilusang pangkapayapaan, ang pagdanak ng dugo sa North Caucasus. 12. Ang pag-uusap namin sa iyo ay natapos na.

Pagsasanay 30. Alin sa mga sumusunod na parirala ang nakapirmi sa wika at nagiging katanggap-tanggap, at alin ang itinuturing na kalabisan at hindi tumutugma sa pamantayan ng wika? (Para sa mga sanggunian, kumonsulta sa mga diksyunaryo mga salitang banyaga at mga diksyunaryo ng mga paghihirap ng wikang Ruso.)

Mensahe ng impormasyon, harana sa gabi, traumatikong pinsala, timing ng oras, makabayan ng kanyang tinubuang-bayan, exhibition exhibit, folklore, second-hand book, libreng bakante, listahan ng presyo, autobiography ng buhay, monumento ng monumento, kakaunting maliliit na bagay, propesyonal na kasamahan, pangkalahatang sukat , nangungunang pinuno, interior interior, driving leitmotif, hindi pangkaraniwang phenomenon, realidad, tagal ng panahon, malaking colossus, ganting atake, pagsulong pasulong, memorial memorial, kakaibang kabalintunaan, presyon ng oras, demobilisasyon mula sa hukbo.

Pagsasanay 31. Ipahiwatig ang mga kamalian sa istilo at pagkakamali sa pananalita sa teksto; mag-edit ng tala sa pahayagan.

Ginugol ko ang buong araw, ayon sa tradisyon ng chef, sa kalan. Makikilala kita dito at Bagong Taon. Hindi ako nagbubuntong-hininga tungkol dito: ito ang aming propesyon - upang masiyahan ang isang tao sa isang holiday na may isang mahusay na mesa, upang ang hanay ng mga pagkaing inaalok ay maaaring masiyahan ang pinaka hinihingi na lasa ng mga gourmets. Sa ilalim ng mga arko ng restawran... sa Bisperas ng Bagong Taon, isang malaking mesa ang itatakda, kung saan uupo ang mga bisita ng kabisera na dumating sa Moscow mula sa buong mundo. Pagkatapos ng lahat, palaging malugod na tinatanggap ng Moscow ang mga mahal na bisita nito.

Tila hindi ito ang unang pagkakataon na ang mga cutlet ng "Russia" ay inihanda, ngunit palagi mong nais ang ulam na ito ng tinadtad na karne ng manok kasama ang pagdaragdag ng mga tinadtad na kabute mula sa mga champignon at malumanay na pinirito na malutong na mga sibuyas upang maging isang hindi inaasahang sorpresa para sa mga bisita. Ang isang espesyal na lugar, siyempre, ay inookupahan ng aming signature appetizer na "Matryoshkas", na palaging nalulugod sa mga gourmets ng mga orihinal na pagkain. Ang mga dayuhan na bumisita sa amin kahit minsan ay palaging nag-o-order ng ulam na ito. Minsan ay gumagawa sila ng isang cool na kilos, na parang tinatali nila ang isang scarf sa kanilang ulo.

Sasabihin ko sa iyo ang lihim ng paggawa ng "Matryoshka": kailangan mo ng pinakuluang at shelled na mga itlog at sariwang kamatis.

Pagsasanay 32. Suriin ang paggamit ng mga salita sa isang artikulo na inilathala sa pahayagan. Tukuyin mga pagkakamali sa istilo(hindi tumpak na pagpili ng katumbas na leksikal, paggamit ng isang salita nang hindi isinasaalang-alang ang mga semantika nito, paglabag sa pagkakatugma, atbp.), i-edit ang teksto.

Tula gingerbread: matamis, mint

Isang marangal na paggamot para sa mabangong tsaa

Ang unang pagbanggit ng gingerbread bilang paboritong indulhensiya ng mga taong Ruso ay nangyayari sa panahon ng kasagsagan ng kalakalan sa Veliky Novgorod. Sa kabuuan ng ating libong-taong kasaysayan, wala pang isang katutubong holiday ng Russia na magaganap nang walang gingerbread. Mayroong mga ito para sa bawat lasa at kulay: mint, kendi, walang lebadura at may pulot. Ang imahinasyon ng mga sinaunang confectioner ay tumakbo nang ligaw, anuman ang mga hugis ng gingerbread na kanilang nabuo: sa anyo ng mga kuneho, usa at cockerels.

Noong huling siglo, sa noon ay sikat na Nizhny Novgorod fair, unang nagpakita ang mga residente ng Tula ng mga kapatid na Grechikhin ng mga honey gingerbread na tinatawag na "Tula". Sa mga tuntunin ng lasa at hindi pangkaraniwang pagpinta ng kamay, ang Tula na himala ay naging ulo at balikat sa itaas ng mga kasama nito. Mula sa sandaling iyon, kumalat ang mga alingawngaw tungkol sa hindi pangkaraniwang mga tinapay mula sa luya, na sa loob ng ilang taon ay pinag-uusapan na sa buong Russia. Anumang malaking gingerbread na may magarbong pattern at lasa ng pulot ay itinuturing na "Tula". Gayunpaman, tulad ng nangyari, hindi ito ang lahat ng kaso. Ang mga confectioner mula sa lahat ng mga lalawigan ng Russia ay dumating sa Tula na may nakakainggit na dalas upang matuto ng karanasan sa pagluluto sa paglikha ng gingerbread cookies. Ngunit marami ang hindi nagtagumpay sa anumang bagay kahit na malapit sa orihinal. Ang mga pagsisikap ay walang kabuluhan.

Habang nasa Tula, nagpasya ang mga correspondent ng MK na alamin kung ang bapor na ito ay namatay nang buo. Sa pagpasok sa isa sa mga branded na gingerbread shop (at may ilan sa Tula), nagkaroon kami ng pagkakataon na obserbahan ang isang malaking linya para sa mga maalamat na matamis na ito. Isang matandang mamamayan mula sa linyang ito, na inilatag ang kanyang huling rubles, ay tumingin sa kanyang binili nang may kasiyahan. Hindi namin napigilang tanungin si lola:

Kaya, hindi ka mabubuhay nang wala ang iyong mga gingerbreads, kaya't inilalabas mo ang iyong huling pera para sa kanila? At sinabi sa amin ng matandang babae:

Gusto namin ang aming gingerbread cookies. Tingnan mo, ang mga taong nakapila ay parehong matanda at bata, dahil sila ay nagmula sa buong lungsod. Kung mayroon akong mas maraming pera, kakainin ko ito araw-araw, ngunit binili ko ito hindi para sa aking sarili, kundi para sa aking apo.

Dito nakialam ang mga kabataang tindera sa aming pag-uusap, na mabilis na pinutol ang linya: “Pumunta ka sa aming pagawaan at tingnan kung paano kami nag-conjure ng gingerbread cookies. Hindi mo makikita ang production na ganito kahit saan pa."

Ang lahat ng produksyon ng gingerbread ay napunta sa likod-bahay ng parehong tindahan. Sa pangkalahatan, hindi ito matatawag na produksyon - sa dalawang maliliit na silid maraming kababaihan ang mabilis na nagmamasa ng kuwarta at mabilis na gumagawa ng mga cookies ng gingerbread. Walang mga mekanikal na linya dito, mas kaunting mga makina, lahat ng trabaho ay ganap na manu-mano. Dumating kami nang magsisimula ang shift sa gabi: mataas ang demand para sa Tula gingerbread, kaya ang mga manggagawang babae ay kailangang magtrabaho halos buong orasan. Sa sandaling nakilala namin ang mga babae, agad kaming ginantimpalaan ng mainit na tinapay mula sa luya.

Ginagawa ang mga ito tulad ng sumusunod: ang natapos na kuwarta ay inilabas sa mesa na may mga rolling pin, ang mga manipis na pancake na ito ay inilalagay sa mga kahoy na hulma, na puno ng mansanas o raspberry jam, na tinatakpan ng isa pang manipis na pancake sa itaas, pagkatapos ay pinalo, at isang hilaw na tinapay mula sa luya. nahuhulog sa amag. Pagkatapos ay ibinalik ito sa kalan, na, sa paghusga sa hitsura nito, ay ginamit ng aming mga inapo. May isang oras na sinunog sila gamit ang karbon at kahoy na panggatong - pagkatapos ay mas masarap ang mga tinapay mula sa luya - pagkatapos ay lumipat sila sa gas, ngunit ang kalan ay hindi nabigo at regular na gumagawa ng mga tunay na tinapay ng luya ng Tula.

Tulad ng ipinaliwanag sa amin ng mga craftswomen, ang buong lihim ng pambihirang lasa ng gingerbread ay nakabaon sa oven na ito at sa katunayan na ang mga ito ay ginawa sa pamamagitan ng kamay. Marami ang nagtatrabaho dito sa loob ng halos dalawampung taon, at inilalagay ng bawat manggagawa ang kanyang buong kaluluwa dito. Bagama't sa unang tingin ay hindi mo mauunawaan kung kailan nila nagawang ilagay ang kanilang kaluluwa sa gingerbread cookies, mabilis silang lumipad mula sa mga kamay ng mga manggagawang babae.

Ang mga hulma kung saan ginawa ang tinapay mula sa luya ay pinutol pa rin ng mga virtuoso na manggagawa. Ang pundasyon ng bapor na ito ay inilatag noong huling siglo ng dinastiya ng mga woodcarver ng magkapatid na Sokolov, na ang husay ay kinainggitan ng mga batikang alahas.

Bago kami umalis sa gingerbread heaven, inilatag ng hostess ang buong assortment ng gingerbreads na kasalukuyan nilang ginagawa. Sa mesa ay may gingerbread cookies ng mga kakaibang kakaibang hugis, na may iba't ibang inskripsiyon. Mula sa oven ay nakakuha kami ng maliit na gingerbread cookies na tumitimbang ng mga limampung gramo, at may disenyo din sa kanila. Totoo, mas mahusay na makita ito gamit ang isang magnifying glass.

Sa wakas, kinaladkad ng mga manggagawang babae ang isang higanteng tinapay mula sa isang lugar. Limampung metro at tumitimbang ng isang libra! Para sa kanila, ito ang kanilang pinakamalaking pagmamalaki, dahil ang halimaw na ito, ayon sa kanila, ang pinakamalaki at pinakamasarap na gingerbread sa buong mundo.

Ngayon ay sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa CrossFit exercise Farmer's walk.

Ang mga benepisyo at pinsala ng ehersisyo

Ano ang masasabi tungkol sa mga benepisyo ng ehersisyo sa paglalakad ng magsasaka? Ang mga kalamnan ng mga binti at abs ay gumagana sa isang balanseng paraan, ang pagkarga ay pantay na ipinamamahagi sa pagitan ng mga kalamnan ng abs, hita, binti at paa. Kasabay nito, ang lahat ng mga nakalistang grupo ng kalamnan ay gumagana sa isang solong "bundle", na magkatugma at nagpapatibay sa bawat isa. Pagkatapos ng paglalakad ng magsasaka, ang isang ordinaryong paglalakad ay tila isang bagay na hindi mailarawang magaan sa iyo - ang bigat sariling katawan ay titigil na maramdaman ng hindi bababa sa kalahati.



Ngunit kung saan may mga kalamangan, mayroon ding mga kahinaan. Ang downside ay ang panganib ng pinsala sa lumbar spine. Sa paglalakad, ang artikulasyon sa pagitan ng pelvis at ng gulugod ay aktibong gumagana sa vertebrae rehiyon ng lumbar ang gulugod ay sumasailalim sa paikot na paggalaw. Ang ganitong uri ng magkaparehong paggalaw ng vertebrae ay hindi masyadong kapaki-pakinabang at limitado ng malakas na ligamentous apparatus ng gulugod. Sa pamamagitan ng pagkuha ng mga timbang, paulit-ulit naming pinapataas ang pagkarga sa ligamentous apparatus na ito at pinapataas ang panganib ng pinsala. Ang solusyon ay iwasan ang paglalakad ng magsasaka sa mga unang taon ng aktibong pagsasanay sa CrossFit hanggang sa magkaroon ka ng malakas na core, o gumamit ng weightlifting belt. Ang unang pagpipilian ay mas kanais-nais, dahil ang sinturon ay sa anumang kaso ay mag-aalis ng ilan sa mga karga mula sa mga kalamnan ng tiyan, lalo na ang mga obliques, at ang extensor spinae.

Teknik sa pag-eehersisyo

Mayroong ilang mga pagkakaiba-iba ng ehersisyo sa paglalakad ng magsasaka, katulad ng mga dumbbells, kettlebells o iba pang mga pagpipilian sa timbang.

Gamit ang mga dumbbells

Kumuha kami ng mga timbang mula sa sahig.

• Ang ibabang likod ay may arko at naayos.
• Ang mga talim ng balikat ay binawi.
• Mga kamay sa iyong tagiliran.

Nang hindi baluktot ang iyong mas mababang likod, yumuko ang iyong mga tuhod at hip joints at kumuha ng mga dumbbells sa iyong mga kamay. Kapag gumagamit ng mga dumbbells na may makabuluhang timbang, maaari kang gumamit ng mga banda - ito ay magbibigay-daan sa iyo upang masakop ang isang mas malaking distansya, ngunit aalisin ang pagkarga mula sa mga kalamnan ng flexor ng daliri. Ang isa pang pagpipilian para sa "pagpagaan" ng kamay ay isang saradong "nagpapatong" na mahigpit na pagkakahawak, kapag ang hinlalaki ay nakasalalay sa bar ng dumbbell, ang natitira ay sumasakop dito at matatag na inaayos ito sa apparatus.

At kaya, ang bigat ay nasa mga kamay, ang mga talim ng balikat ay pinagsama, ang likod ay tuwid. Bahagyang nakayuko ang mga tuhod, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Ginagawa namin ang unang hakbang; ang takong ay inilalagay sa isang haka-haka na linya na tumatakbo mula sa daliri ng paa. Sa ganitong paraan maikli ang mga hakbang. Malamang na hindi ka makakasakop ng kahit isang maikling distansya nang masyadong mabilis, sa gayo'y tinitiyak ang sapat na oras para sa iyong mga kalamnan na nasa ilalim ng pagkarga. Isang maikling hakbang din ang ginagawa upang bawasan ang saklaw ng paggalaw sa lumbar vertebrae at kasukasuan ng balakang- pinaka-mahina sa mga compression load. Sa buong paglalakad ng magsasaka, ang katawan ay pinananatiling pantay, ang mga balikat ay bahagyang inilipat pasulong, ang trapezius na kalamnan ay tila kumalat sa itaas na sinturon ng balikat.

Sa pamamaraan na inilarawan sa itaas, ang pangunahing pag-load ay nahuhulog sa mga kalamnan ng lower limb girdle. Ang likod, trapezius at mga braso ay gumaganap lamang ng static na trabaho, na ang pangunahing pagkarga ay bumabagsak sa mga flexor ng daliri. Upang mas seryosong i-load ang mga kalamnan sa itaas sinturon sa balikat Mayroong mga sumusunod na opsyon sa ehersisyo.

Sa mga timbang

Inisyal na posisyon:

• Mga paa sa lapad ng balikat. Ang likod ay tuwid, mayroong isang pagpapalihis sa ibabang likod.
• Kung mayroon kang malakas na pagkakahawak at mga kalamnan sa bisig o gusto mong palakasin ang mga ito, hawakan ang mga kettlebell sa mga hawakan.
• Kung wala kang sapat na lakas upang hawakan ang mga ito sa ganitong paraan, gamitin ang sumusunod na opsyon: ang iyong mga braso ay nakayuko sa mga siko, ang iyong mga pulso ay nakasuksok sa ilalim ng mga braso ng mga pabigat, at ang mga pabigat mismo ay nakasalalay sa mga liko ng iyong mga siko. Ang mga siko ay pinindot sa dibdib, dinala pasulong.



© kltobias - stock.adobe.com


Ang isang mas matinding pagbabago sa paglalakad ng magsasaka ay ang pagpipiliang ito: ang panimulang posisyon ay pareho, ngunit ang mga timbang ay nasa mga balikat, hawak ng mga daliri, ang mga braso ay nakayuko sa mga siko, at ang mga siko ay kumakalat sa mga gilid.

Umakyat ng hagdan ang magsasaka

Upang madagdagan ang pangkalahatang intensity ng ehersisyo, pati na rin dagdagan ang pagkarga sa mga kalamnan ng binti at tiyan, ang paglalakad ng magsasaka ay maaaring isagawa sa hagdan. Ang bigat ay hawak sa nakatuwid na mga bisig, mga braso sa kahabaan ng katawan, tuwid na mga siko. Ang likod ay tuwid, ang mga balikat ay bahagyang pinagsama pasulong, ang itaas na bahagi ng trapezius ay panahunan. Kumuha kami ng isang hakbang pataas ng isang hakbang, ilipat ang bigat ng katawan sa sumusuporta sa binti, ilagay ang gumaganang binti sa itaas na hakbang, at sa pinagsamang puwersa ng quadriceps at femoral biceps, pinalawak namin ang binti sa kasukasuan ng tuhod at balakang. Ilagay ang dalawang paa sa parehong hakbang susunod na hakbang gawin ito gamit ang sumusuportang binti.

Miyerkules sa kalendaryo 3 Pebrero, na nangangahulugan na ngayon ay mayroon tayong teknikal na tala, at dito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa ehersisyo sa paglalakad ng magsasaka.

Pagkatapos ng pagbabasa, malalaman mo ang lahat tungkol sa atlas ng kalamnan, ang mga pakinabang at pamamaraan ng pagsasagawa ng ehersisyo, malalaman din natin ang antas ng pagiging epektibo nito at ang kakayahang maisama ito sa iyong programa sa pagsasanay.

So, seatdown please, simulan na natin.

Lakad ng Magsasaka. Ano, bakit at bakit?

Sa kabila ng hindi pangkaraniwang pangalan, sigurado ako na maraming tao ang pamilyar sa lakad ng magsasaka, lalo na ang mga kababaihan. Bakit ito ang pinakamalapit sa kanila? Ang lahat ay napaka-simple, tiyak dahil ang mga kababaihan ay responsable para sa seguridad ng pagkain ng kanilang pamilya at mas madalas na mamili. Kaya, ang aming manggagawa ay pumasok sa tindahan na may mga walang laman na bag at pagkaraan ng ilang minuto ay lumabas na, puno ng mga string bag, iba't ibang produkto sa dalawang kamay. Ang larawang ito ay madalas na makikita - babaeng naglalakad na may dalawang mabibigat na bag, at ganito talaga ang ehersisyo sa paglalakad ng magsasaka. Malalaman natin kung ano pa.

Tandaan:

Para sa mas mahusay na asimilasyon ng materyal, ang lahat ng karagdagang pagsasalaysay ay hahatiin sa mga subchapter.

Atlas ng kalamnan

Ang Farmer's Walk ay isang compound exercise, i.e. Maraming mga grupo ng kalamnan ang nakikibahagi sa trabaho, at ang epekto sa katawan ay kumplikado.

Kasama sa muscle ensemble ng ehersisyo ang mga sumusunod na puwersa at yunit:

• dynamic: balakang/tuhod – extension, bukung-bukong – plantar flexion;
• static: gulugod (thoracic/lumbar regions)– extension, scapula/clavicle – pag-angat, mga daliri – pagbaluktot.

Ang isang kumpletong atlas ng kalamnan ay ganito ang hitsura:

Mga kalamangan

Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng Farmer's Walk exercise, may karapatan kang umasa na makatanggap ang mga sumusunod na pakinabang:

• pag-unlad ng tibay ng atleta;
• pangkalahatang pag-unlad ng parehong lakas at masa;
• pagbuo ng pangunahing lakas ng kalamnan at paglikha ng natural na korset na sumusuporta sa gulugod;
• pagpapalaki ng mga deltoid na kalamnan ng sinturon sa itaas na balikat;
• pag-unlad ng lakas ng pagkakahawak;
• pagpapasigla ng paglago ng hormone;
• ang kakayahang pagtagumpayan ang isang talampas ng pagsasanay;
• nadagdagan ang pagkonsumo ng calorie;
• pag-unlad ng koordinasyon;
• ang kakayahang magtanghal sa bahay nang hindi pumupunta sa gym.

Teknik ng pagpapatupad

Ang ehersisyo ay hindi mahirap gawin, ngunit mayroon itong sariling mga katangian. Ang step-by-step na pamamaraan ng pagpapatupad ay ang mga sumusunod.

Hakbang #0.

Ang klasikong kagamitan para sa ehersisyong ito ay isang barbell na may mga hawakan, ngunit maaari ding gamitin ang mga dumbbells/weights. Ilagay ang parehong projectiles sa sahig at tumayo sa pagitan nila. Higpitan ang iyong abs, panatilihing tuwid ang iyong likod, maglupasay at hawakan ang mga hawakan ng mga barbell gamit ang iyong mga kamay. Itulak ang iyong sarili pataas gamit ang iyong mga takong at i-lock ang iyong tingin sa harap. Ito ang iyong panimulang posisyon.

Hakbang #1.

Gumawa ng maikli, mabilis na mga hakbang at dumiretso nang may mga barbell sa iyong mga kamay, habang inaalala ang paghinga. Ilipat sa 25-50 metro, ilagay ang mga shell, lumiko at gawin ang parehong sa tapat na direksyon. Ipatupad 5-10 tulad ng "mga naglalakad" sa isang direksyon nang walang pahinga sa pagitan nila.

Sa bersyon ng larawan, ang lahat ng kahihiyan na ito ay ganito.

Mga pagkakaiba-iba

Bilang karagdagan sa klasikong bersyon ng paglalakad ng magsasaka, mayroong ilang mga pagkakaiba-iba ng ehersisyo, lalo na:

• may mga dumbbells;
• may mga timbang.

Mga lihim at subtleties

Upang masulit ang ehersisyo, sundin ang mga alituntuning ito:

• ibaba ang iyong sarili sa likod ng aparato habang ikaw ay karaniwang naka-squat, sa halip na kunin ito mula sa tuktok na posisyon na may isang bilugan na likod;
• piliin ang timbang para sa iyo batay sa formula = timbang ng katawan/ 4 , halimbawa para sa isang atleta 60 kg, ang bigat ng bawat dumbbell ay dapat 15 kg;
• kapag naglalakad, huwag gumawa ng mahahabang hakbang, ngunit mince sa mga daluyan;
• habang naglalakad, huwag ibaba ang iyong ulo o bilugin ang iyong mga balikat;
• gumamit ng weightlifting belt kapag nagbubuhat ng mga seryosong timbang;
• kung mahirap ang ehersisyo, magsimula sa 2-4 “walker” ni 20-30 segundo bawat isa at unti-unting dagdagan ang bigat ng projectile, oras at bilang ng mga set.

Tapos na tayo sa theoretical side, tingnan natin ngayon ang ilang praktikal na punto.

Ang Farmer's Walk ba ay mabisang ehersisyo?

Bilang ebidensya ng maraming data sa aktibidad ng kalamnan ng EMG, ang paglalakad ng magsasaka ay isa sa mga pinakamahusay na kumplikadong pagsasanay, pantay na naglo-load ng malaking bilang ng mga grupo ng kalamnan. Ang ganitong pinagsama-samang pagkarga ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit hindi lamang ang isang pagtaas sa lakas at pagtitiis ng atleta, ngunit din magsunog ng higit pa kaysa sa mga normal na ehersisyo. (kahit na maraming bahagi) ehersisyo, bilang ng mga calorie.

Ang Farmer's Walk ay isang mapagkumpitensyang ehersisyo sa disiplina ng strongman, ngunit maaari ding gamitin sa bodybuilding upang mapataas ang lakas at tibay ng pagganap ng isang atleta.

Ligtas bang ehersisyo ang paglalakad ng magsasaka?

Fifty-fifty...Ibig sabihin. Kung ang isang atleta sa una ay may scoliosis at mahina ang likod, hindi niya dapat gawin ang ehersisyo hanggang sa mabuo ang sapat na muscular frame ng grupong ito. Sa madaling salita, kailangan mo munang bumuo ng isang malakas na frame at pagkatapos ay magpatuloy sa paglalakad ng magsasaka.

Ang mga nakaranas ng mga atleta na may isang inilatag na pundasyon ay dapat tandaan na kung ang timbang ay maling napili (masyadong malaki) itatagilid ka nito pasulong, na magdudulot sa iyo na bilugan ang iyong mga balikat/likod. Ang paglalakad sa ganitong pamamaraan ay nanganganib na magdulot ng pinsala at ma-dislocate ang iyong mga kasukasuan ng balikat.

Konklusyon: ang pagtatrabaho sa ehersisyo ay ipinahiwatig lamang pagkatapos ng pagtula ng pundasyon para sa mga pangunahing grupo ng kalamnan at sa tamang pagpili ng bigat ng projectile.

Actually, tapos na tayo sa substantive part, oras na para magpatuloy sa...

Afterword

Ngayon ay ipinakilala sa amin ang ehersisyo sa paglalakad ng magsasaka. Nagamit mo na ba ito bago ang artikulong ito? Malamang hindi. Gagamitin mo ba ito pagkatapos mong basahin? Malamang hindi :) Sa tingin ko sulit itong subukan, dahil sa ganitong paraan magkakaroon ka 1 isang tool para sa higit pang pagbabago sa iyong sarili. Samakatuwid, pumutok tayo sa bulwagan at subukan ang teorya sa pagsasanay, good luck!

Ayan, tapos na, see you again!

PS. at gumamit ka ng hindi pangkaraniwang mga pagsasanay sa iyong pagsasanay, mag-iniksyon sa iyong sarili.

P.P.S. Nakatulong ba ang proyekto? Pagkatapos ay mag-iwan ng link dito sa katayuan ng iyong social network - plus 100 puntos para sa karma, garantisadong :).

Sa paggalang at pasasalamat, Dmitry Protasov.