Modern ebeveynler, oğullarını veya kızlarını bir spor bölümüne kaydettirerek, fiziksel ve fiziksel dengenin optimal bir şekilde korunmasına yardımcı olduklarını iyi anlamalıdır. zihinsel gelişim senin çocuğun. İLE özel dikkat Ebeveynler çocukları için belirli bir sporu seçerken dikkatli olmalıdır.
Çocuğun belirli bir spora yatkınlığının değerlendirilebileceği ve en uygun olanı seçme konusunda önerilerde bulunulabileceği özel bilimsel yöntemlerin mevcut olması ve aktif olarak geliştirilmekte olması boşuna değildir. uygun yaş Bebek ne zaman spor bölümüne gönderilebilir?
Uzun yıllardır bilim insanları, sıradan bir çocukta geleceğin harika bir sporcusunun nasıl yaratılacağını nasıl anlayacaklarını bulmaya çalışıyorlar. Sporda üstün yetenekli çocukları tespit etmek için halihazırda birçok yöntem oluşturulmuştur. Her çocuk bu dünyaya, çok erken yaşlarda bile tespit edilebilecek belirli eğilimlerle doğar. Bu tür testler fazla zaman almayacaktır. Ve araştırmanın kendisi bir çocuk için sıradan bir oyuna benziyor. Ancak böyle bir oyunun etkisi çok açık hale gelebilir. Ebeveynler, çocuklarının herhangi bir sporla profesyonel olarak ilgilendiğini görmek istiyorsa, değerli zamanını boşa harcamamak için mümkün olduğu kadar erken böyle bir teşhis koymalıdırlar.
Çocuğunuzun ikincil nitelikte spor yapmasını ve en sevdiği hobinin rolünü oynamasını istiyorsanız, bu durumda herhangi bir sporu seçebilirsiniz. Önemli olan bunun gerçekleşmemesidir.
Çocuğunuz için spor seçerken en önemli görev sağlık durumunu doğru bir şekilde değerlendirmek. Ayrıca bir spor doktoruna danışmanız da iyi bir fikir olacaktır. Uzman çocuk doktoru, belirli bir sporun özellikleri hakkında yeterince bilgi sahibi olmayabilir ve bu, çocuğunuz için bir spor seçerken belirleyici faktör olmalıdır.
Tenis
Bugün bu spor, oynamayı seçen ebeveynler arasında en "moda" ve popüler olanlardan biridir. 
Çocuğunuz için. Tenisin faydaları kesinlikle bu sporun son derece karlı doğasıyla kanıtlanmaktadır.
Artıları (+):
· Yukarıda sözü edilen prestijli bir turnuvada kazanılan makul para ödülü;
· Tenis dersleri çocuğunuzun çevikliğini ve reaksiyon hızını geliştirecek;
Düzenli eğitim koordinasyonu ve performansı artıracaktır solunum sistemi;
· Çocuğunuzda osteokondroz veya metabolik hastalıklar varsa tenis çok faydalı olacaktır.
· Boyun omurlarında dengesizlik varsa çocuğun tenis oynamasına izin verilmemelidir;
· Bebeğin düztabanlığı varsa;
· Miyopi veya peptik ülser.
Futbol, basketbol, voleybol, hokey
Bu sporlar takım oyunlarını seven çocuklar için idealdir.
Artıları (+):
· Futbol oynarken bacak ve leğen kemiği kasları çok iyi gelişir;
· Basketbol, görsel ve motor sistemlerin işleyişini, solunum ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirir;
· Voleybol oynayanlar tepkilerde doğruluk ve hız kazanır, çeviklik kazanır ve duruş geliştirir; 
· Hokey, çocuğun kas-iskelet sistemini bir bütün olarak güçlendirmeye, solunum, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olacaktır;
· Bazı durumlarda bu sporları yapmak, kalp-damar patolojisi olan çocuklarda dahi faydalı olabiliyor. şeker hastalığı(toplam yükün yaklaşık %50-60'ını gerçekleştirmeleri şartıyla).
· Bu sporlar, servikal omurlarda dengesizlik olan (ani hareketlerle kolayca yerinden çıkan) çocuklarda kontrendikedir;
· Düztabansanız bu sporu aktif olarak yapamazsınız;
· Ülser ve astım.
Yüzme
Kesinlikle her çocuk suya sıçramayı sever. Ayrıca yüzmenin başka faydaları da vardır. su prosedürleri: Yıkama, su ile ıslatma, silme. Bütün bunlar yüzmenin kendisi ile birlikte mümkün olan en iyi şekildeÇocuğun vücudunun çeşitli hastalıklara karşı direncini artırın.
Artıları (+):
· Yüzerken çocuk, kan dolaşımını iyileştirebilen sürekli hidromasaj alır;
· Yüzmek bebeğin sinir sistemini güçlendirir;
· Normal dersler havuzda çocukta kas-iskelet sisteminin düzgün şekilde oluşmasına yardımcı olacaklar;
· Yüzme akciğer fonksiyonunu iyileştirir;
· Özellikle skolyoz, miyop, diyabet ve obezite gibi rahatsızlıkları olan çocukların bu sporu yapmalarında fayda var;
· Yüzme çocuğun vücudunu güçlendirecek ve kapsamlı fiziksel gelişimini destekleyecektir.
· Açık yaralarınız varsa yüzemezsiniz;
· Göz hastalıklarında.
Artistik patinaj ve kayak
Paten ve kayak gibi kış sporları çocuklar için oldukça faydalıdır. Üstelik çok da seviliyorlar.
Artıları (+):
· Bu sporlar kas-iskelet sisteminin gelişmesine katkı sağlar; 
· Solunum ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini iyileştirmek;
· Çocuğun performansını ve dayanıklılığını artırır;
· Akciğer hastalıklarınız varsa bu sporlarla uğraşmamalısınız;
· Astım veya miyopi.
Dövüş sanatları
Bu tür hobiler Son zamanlarda kesinlikle modadır. Çocuğunuz için bu tarz spor aktivitelerini tercih ediyorsanız mutlaka çocuğunuzu yetiştirecek antrenör ile görüşün. İyi bir uzman, tüm sorularınızı net ve eksiksiz bir şekilde cevaplayabilecek veya şüphelerinizi çözebilecektir. Ve aniden size bazı "daha yüksek gerçekleri" anlatmaya başlarlarsa, başka bir spor bölümü aramanız gerekip gerekmediğini dikkatlice düşünün.
Artıları (+):
· Dövüş sanatları yapmanın çocuğun vücudu üzerinde genel bir iyileştirici etkisi olacaktır;
· Çocuğun dengesiz bir ruhu varsa, bu tür faaliyetler onun durumunu kontrol etmeyi öğrenmesine yardımcı olacaktır.
Ritmik jimnastik, aerobik, şekillendirme, spor dansları
Bu sporları yapmak en çok kız çocuklarına faydalı olacaktır.
Artıları (+):
· Dersler esnekliğin ve esnekliğin geliştirilmesine yardımcı olacaktır;
Hareketlerin koordinasyonunu geliştirin:
· Güzel, düzenli bir figürün oluşmasına katkıda bulunun.
· Skolyoz hastası çocukların bu sporda dikkatli olmaları gerekir;
· Yüksek derecede miyopi;
· Kardiyovasküler sistemin bazı hastalıkları.
Neredeyse ideal bir spor binicilik. Ata binerken çok büyük bir fiziksel aktivite yapılmaz ama aynı zamanda sırt, kalça ve alt bacak kasları başka hiçbir yerde elde edilemeyecek bir masaj alır. masaj odası. Binicilik sporu iyileştirebilir zihinsel bozukluklar ve hatta çocukların beyin felci. Sadece bir hayvanla iletişim kurmanın çocuğa fayda sağlayacağı söylenemez. büyük miktar pozitif duygular.
Çocuğunuzun ciddi bir hastalığı yoksa ve bu nedenle özel kontrendikasyonlar, o zaman bebeğinizi fiziksel olarak iyi durumda tutmak için ilginizi çeken herhangi bir spor bölümüne gönderebilirsiniz.
Çocuğumu kaç yaşında spor bölümüne getirmeliyim?
Her çocuk için koç ve ebeveynlerin kendi bireysel yaklaşım. Ancak spor laboratuvarları ve araştırma merkezleri, bir çocuğun belirli bir spor bölümünde antrenmana başlaması için en uygun tarihleri belirledi. Ebeveynlerin, çocuklarını büyük sporlara hangi yaşta "kaydetmeleri" sorusuna ilk bakışta göründüğü kadar basit olmasa da karar verirken bilim adamlarının ve doktorların tavsiyelerine rehberlik etmeleri faydalı olacaktır.
6-7 yıl. Kızlar altı yaşından itibaren jimnastik bölümüne kayıt yaptırabilirken, erkek çocukların bu spora katılmak için yedi yaşını beklemeleri gerekmektedir. Altı yaşından itibaren çocuklar serbestçe spor akrobasi aktivitelerine katılabilirler. ritmik jimnastik, artistik patinaj, trambolin. Yedi yaşına gelindiğinde çocuğun vücudu yüzme, su kayağı, dalışın yanı sıra tenis ve masa tenisi, wushu ve hokeye tamamen alışabilir.
8-9 yaşında. Bu yaşına kadar çocuğunuzu basketbol bölümüne, futbol kulüplerine, alp disiplini kayakına veya spor derslerine göndermemek daha iyidir. oryantiring. Dokuz yaşından itibaren ise voleybol, hentbol, biatlon, yarış kızağı, su topu, sürat pateni, atletizm, yelken, kayakla atlama ve ragbi çocuğun güçlü vücuduna zarar vermeyecektir.
10-11 yaşında. On yaşındaki bir çocuğun atletizm ve boks, binicilik ve kızak sporları, kürek, kaya tırmanışı, eskrim vb. etkinliklerine katılmasına izin verilebilir. Bu süre aynı zamanda hemen hemen tüm güreş türlerinde eğitime başlamak için de uygundur - Greko-Romen, serbest stil, sambo, judo; Dövüş sanatları bölümüne (kickboks, karate, tekvando) kayıt olabilirsiniz. On bir yaşından itibaren çocuğunuzu okçuluğu öğrenmeye gönderebilirsiniz. Ve on üç yaşın altındaki kızlar haltere başlamamalıdır.
Okulun yanı sıra bölümlere de dikkat etmek gerekiyor ek eğitimözellikle spor. Çocuğun fiziksel gelişimi şu şekilde olacaktır:
- kasları ve tüm kas-iskelet sistemini güçlendirmek;
- duruşunuzu düzeltin;
- dikkat et bağışıklık sistemi;
- duygusal arka planı geri yükleyin;
- Akciğerlerinizi ve kalbinizi eğitin.
- aklın gücü;
- kazanma arzusu;
- liderlik;
- cesaret;
- sabır.
Ders seçerken nelere dikkat edilmeli
Doğru yönü seçmek birçok faktöre bağlıdır:- yaş;
- eğilimler ve hobiler;
- fizik;
- takip edilen hedefler;
- sağlık koşulları;
- mizaç.
Şunları da dikkate almak önemlidir:
- eğitim maliyeti;
- kulübün konumu ve onu düzenli olarak ziyaret etme fırsatı;
- antreman Takvimi;
- öğrenci topluluğu ve öğretim kadrosu;
- ek envanter maliyetleri.
Şeklin özellikleri
Bale okulları, münzevi bir fiziğe sahip kırılgan inçler için daha uygundur. Büyük kemikli bebekler kendilerini ayak parmaklarının üzerinde kaldırmakta zorlanacaklardır; bu yaralanmalara neden olabilir ve ayrıca bale dersinde kendilerini rahatsız hissedeceklerdir. Pop, spor, folk veya modern gibi diğer tarzlardaki dansları seçmeleri onlar için en iyisi olacaktır.Ritmik veya artistik jimnastik zayıf insanlar için de uygundur, kasları ve iskeleti güçlendirerek daha güçlü hale getirir. 10-12 yaşlarındaki ince ama atletik kızlar atletizm, kürek çekme, bisiklete binme, yüzme veya kayak yaparken kendilerini rahat hissedeceklerdir. Bu tür egzersizler kasları güçlendirir, dayanıklılığı, iradeyi ve hızı geliştirir.
Çocuğunuzun aşırı kilolu olma eğilimi varsa veya aşırı kilo sorunu yaşıyorsa orta düzeyde ancak düzenli fiziksel aktivite içeren seçenekleri değerlendirmeye değer. Kız öğrencinin ilk antrenmandan sonra kendini yorgun hissetmemesi için yükü yavaş yavaş artırması gerekiyor, bu da mükemmel bir sonuç verecektir. Artistik patinaj ve jimnastik, figürünüzü geliştirirken esnekliği mükemmel bir şekilde geliştirir.
Binicilik sporu kısa boylu bir çocuk için uygundur. Kısa bisikletçilerin selede kullanımı daha kolaydır ve daha iyi sonuçlar elde edilir.
Kız çocuklarına yönelik takım sporlarında (genellikle 11-13 yaş arası) vücut tipinin de dikkate alınması gerekir. Kadın hokeyi iri kız öğrenciler için, basketbol ve voleybol uzun boylu kızlar için, senkronize yüzme veya çift artistik patinaj ise kısa ve zayıf kızlar için uygundur.
Yaş limitleri
Üç yaşından itibaren bebeğin alışması gerekir. fiziksel egzersiz sağlığı iyileştirmek ve aktiviteyi doğru yönde yönlendirmek. Ancak 5-6 yaşından itibaren, eğer çocuk bunun için çabalıyorsa, zaten profesyonel bir kariyer düşünebilirsiniz. Okul öncesi çocuklar özel antrenör kadrosuyla gruplara ayrılır - eğitmenler küçük sporcularla doğru şekilde iletişim kurmak için eğitilir, psikolojik açıdan iyi motivasyon bulurlar ve onlara başarısızlık durumunda cesaretini kaybetmemeyi öğretir.Ancak geleceğin Olimpiyat şampiyonunu yetiştirmeye çalışmıyorsanız, yalnızca hangi sporu seçeceğinize karar veriyorsanız genel gelişim 7 ila 12-15 yaş arası kızlar okuldan sonra onu meşgul edecek, o zaman seçim çok büyük. Eğitime başlamak için asla geç değildir, ancak kız öğrencinin arzusu ve ilgisi olmalıdır, o zaman eğitim en etkili olacaktır. Farklı yönler için en uygun dönemler şunlardır:
- Ritmik jimnastik, artistik patinaj, su kayağı, dalış, tenis ve masa tenisi, akrobasi ve dans için - 6 yaşından itibaren.
- İçin Alplerde kayak, badminton, basketbol ve futbol - 7 yıldan itibaren.
- Hokey, biatlon, atletizm, beyzbol veya rounders için - 8 yaşından itibaren.
- Bisiklet, binicilik sporları, eskrim ve çeşitli güreş türleri için - 9 yaşından itibaren.
- Okçuluk da dahil olmak üzere kürek çekme ve atıcılık – 10 yaşından itibaren.
Spor veya pop dansı her yaş için uygundur.
Sağlık kısıtlamaları olan kızlar için ne tür sporlar var?
Çoğu bölüm ebeveynler tarafından sağlanan tıbbi sertifikalara göre işe alım yapmaktadır. Tanıya veya hastalıklara yatkınlığa bağlı olarak aşağıdakiler uygun olmayabilir:- Atıcılık, tenis, biatlon - engelli çocuklar için önerilmez zayıf görüş. Yüksek miyopi ile, attan düşme, tartışma sırasındaki darbe ve diğer mekanik etkiler ciddi bozulmaya yol açabileceğinden, güç ve travmatik faaliyetlerde de kısıtlamalar olabilir.
- Omurga probleminiz varsa bel bölgesine aşırı baskı uygulamamalısınız. Jimnastik, eğilme ve eğilme nedeniyle kızın durumunu olumsuz etkileyebilir.
- Kardiyovasküler hastalıklar- bu kardiyo eğitimi için bir kontrendikasyondur, bu nedenle kayak, atletizm ve sürat pateni bu tür çocuklar için uygun değildir.
- Çocuk yogası, Pilates - sinir sistemi üzerinde.
- Yüzme genel olarak vücudu güçlendirir; havuzda egzersiz yapmak, yaralanmaların iyileşmesi de dahil olmak üzere her yaştaki herkese tavsiye edilir. Yalnızca dermatolojik sorunlarınız varsa egzersiz yapmamalısınız.
- Kızlar için tüm kış sporları, 6-13 yaş arası bağışıklığın güçlendirilmesi ve sertleşmenin en iyi yardımcılarıdır. Ergenliğin başlamasıyla birlikte bağışıklık sisteminde bozulmalar ortaya çıkabilir ve kendinizi daha fazla izole etmeniz gerekir. Stayer markalı giysiler yetişkin sporcular ve uzun boylu gençler için uygundur. Bu şirket uygun fiyatlarla yüksek kaliteli spor malzemeleri üretiyor.
- Kardiyo eğitimi kalbi, kan damarlarını ve akciğerleri güçlendirir.
- Dans ve jimnastik, akrobasi - esnekliğin gelişmesine ve tüm kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesine katkıda bulunur.
5 yaşındaki kızlar için hangi spor bölümleri var?
Okul öncesi dönemdeki çocuklar kasların doğal gelişimini ve oluşumunu bozmayan sporlardan olumlu etkilenirler. İskelet de aşırı yüklenmemelidir. Bu nedenle uygun yükleri planlayacak profesyonel antrenörlerin bulunduğu kulüplerin tercih edilmesi gerekmektedir.Aşağıdaki aktiviteler optimaldir:
- Yüzme. Havuzda egzersiz yapmak gerginliği ve sinirsel heyecanı hafifletmeye yardımcı olur, bu bebeği sakinleştirir. Kız daha sonra senkronize yüzme veya dalış bölümüne katılabilecektir ancak 5-6 yaşlarında yüzmeyi öğrenmek önemlidir. farklı stiller ve temel yön kurallarına hakim olun.
- Büyüyorsanız erkeksi bir yapıya sahipseniz kadın futbolu, hokey, basketbol, voleybol veya hentbol branşlarında grup antrenmanlarını düşünebilirsiniz. Böyle bir bölümde kendisine benzer mizaca sahip arkadaşlar bulabilecektir. Ancak güvenlik önlemlerini unutmamalı, uygun ekipmanı ve spor kıyafetleri seçmelisiniz.
- Sanatsal bir kız, ritmik jimnastik veya akrobasi yaparak kendini ifade etmeye teşvik edilebilir. Okul öncesi çocuklar çok esnektir, dolayısıyla bu yaş derslere başlamak için idealdir.
- Atletizm aktif ve huzursuz gençlerin tercihidir. Koşmak ve zıplamak çocuğun enerjisini dışarı atmasına ve aynı zamanda kararlılık ve disiplin geliştirmesine yardımcı olacaktır.
- Kış sporları küçük sporcunun bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Kendiniz kayak yaparsanız, kızınıza öğretmeniz ve onu aile zamanına dahil etmeniz daha kolay olacaktır. Sıcak ve rahat kıyafetleri unutmayın. Çevrimiçi kayak giyim mağazası "Stayer" uygun fiyata setler sunuyor. Stayer ürünleri aşınmaya karşı çok dayanıklıdır - kuş tüyü ceket size en az 5-6 yıl boyunca sürekli kullanım sağlar.
- Artistik patinaj ve dans, gösterişli bir figür ve zarafet oluşturur. Kızlar bu tür etkinlikleri en çok sevdikleri için 10-13 yaşlarına kadar spor bölümünde becerilerini geliştirmeye devam ediyorlar. Pek çok kız okulu bitirdikten sonra bile eğitime gidiyor.
Ebeveynlere not: Bir spor kulübünü ziyaret etmeden önce bilmeniz gerekenler
Her şeyden önce sporun faydalı, ilgi çekici ve erişilebilir olması gerekir. Bu yüzden:- İlk derslerinizden önce tıbbi muayeneden geçin. Çocuk doktoru bebeğin genel refahını değerlendirecek, fiziksel olarak nasıl geliştiğini ve nelere vurgu yapılması gerektiğini size söyleyecektir. Çoğu zaman bunlar duruşunuzu güçlendirmeye yönelik ipuçlarıdır. Tavsiye edilmeyen egzersizler hakkında bilgi edinin. Kurum için gerekli sertifikaları alın, bunlar olmadan yüzme havuzu derslerine veya grup kulüplerine katılamayabilirsiniz.
- Bir rutin geliştirin. Bir kız anaokuluna, anaokuluna veya okula gidiyorsa, eşit yüke dikkat edin. Birkaç hobiniz varsa bunları üst üste koymamalısınız, aksi takdirde hiçbir şeye gücünüz kalmayabilir. Antrenmanlarınızı farklı günlere yayın.
- Koçluk kadrosuyla tanışın, eğitmen sertifikaları ve diplomalarını isteyin. Çocuğunuzun yanında beceriksiz bir öğretmenin olması yaralanmalara ya da etkisiz, ilgi çekici olmayan bir zaman geçirmenize yol açabilir.
- Spor kıyafetleri ve ekipmanları satın alın. Bazı kulüpler bisiklet, binicilik sporları, snowboard, kros kayağı için pahalı ekipmanlara ihtiyaç duyar. Ana ekipmanlara ek olarak spor giyim ve ayakkabı satın almanız gerekiyor. Bir kız dansa, artistik patinaj veya jimnastiğe kaydolduysa, performanslar için sipariş üzerine veya bağımsız olarak dikilebilecek kıyafetlere ihtiyacı olacaktır.
- Konunun mali yönünü düşünün. Ailenizle birlikte bazı egzersizler yapılabilir - sabahları koşmak, kayak yapmak veya paten yapmak, ancak bölümü ziyaret etmek aylık olarak ödenir.
- Ulaşım erişilebilirliğini düşünün. Kızınızı arabanızda taşıma fırsatınız varsa mesafeyi hesaplayın ve bir rota seçin. Bir kız öğrenci kendi başına hareket ederse toplu taşıma, daha sonra transferlerle yolculuk yapmak zorunda kalmamak için otobüs yönlerine bakmanız gerekir. uzun zamandır trafik sıkışıklığında durmak.
Ergenlik kendi kurallarını belirler, bu nedenle:
- Israr etmeyin. Bir genci derslere gitmeye zorlarsanız, bu yalnızca reddedilmeye ve açık yüzleşmeye yol açacaktır.
- Cesaretlendirmek. Kız dansı bırakmak istedi ve hokeye kaydolmaya mı karar verdi? Seçimini onaylayın, belki de şu anda tam olarak ihtiyacı olan şey budur.
- Hadi seçelim. Cazip potansiyel müşterilerle çeşitli seçenekler sunun. Muhtemelen listedeki bir şeyi beğenecektir.
Sportivs blogunun okuyucularına selamlar. Bugün çocuğu hangi bölüme göndereceğim konusunu tartışmayı öneriyorum. Sonuçta birçok ebeveyn bu soruyu sıklıkla soruyor. Çocuğun tam olarak gelişmesini isterler, ancak kural olarak bir şeyi seçip ona odaklanmaları gerekir.
Çocuğun kendisinin tercihlerinden yola çıkmak gerekir. Çocuğunuzu boks salonuna çekiyorsa keman bölümüne götürmenize gerek yok, ya da tam tersi. Başka bir şey, herhangi bir spor yapmaya yönelik tıbbi endikasyonlar veya kontrendikasyonlardır. Burada her şey son derece ciddi. Tıbbi tavsiyelerin ve doktorların ihmal edilmesi trajediyle sonuçlanabilir. Çocuğunuzun durumunu dikkatle izleyin.
Hatırlıyorum da 7-8 yaşlarındayken anneannem ve ailem okula gitmem konusunda ısrar ediyordu. müzik Okulu. Kategorikimi hatırlıyorum. HAYIR! Bunun sonucunda yüzmeye başladım, ardından hentbola, boksa, şimdi de kickboks yapıyorum, kendimi bu sporun içinde buldum. Kendimi elimde bir kemanla hayal bile edemiyorum.
Ayrıca, bölümün kullanışlılığını belirleyenin çoğu zaman spor türü değil, antrenörün faaliyeti olduğunu da bilmekte fayda var. Örneğin bir güreş antrenörü 6-8 yaş arası çocuklara jimnastik antrenörüne göre daha yetkin bir yaklaşım sergileyebilir. Başkalarının yorumlarına ve “koç”un niteliklerine dikkat edin! Çocuğun ciddi bir şekilde sporla mı ilgileneceğini yoksa sadece şeklini ve genel fiziksel durumunu korumak için spor salonuna mı geleceğini hemen belirlemeye değer.
Nerede durmalı
1. Jimnastik. Neredeyse herkes için mükemmel. Küçükler için yapılan egzersizler genellikle az travmatiktir ve esnekliği ve kas tonusunu geliştirir. Bir çocuğun jimnastiği denemeye karar vermesi başka bir konudur - o zaman eğitim ve yaralanmalara çok ciddi bir yaklaşıma hazırlanmanız gerekecektir.
Evet, ne yazık ki akrobasi vb. sporlarda sakatlıklar sık karşılaşılan bir durumdur. Burada da yine birçok şey antrenöre bağlıdır.
2. Dövüş sanatları. Gerçekten yaratıcılık için çok büyük bir kapsam. Piyasada o kadar çok dövüş sanatı var ki herkese göre bir şeyler var gibi görünüyor. Çocuğunuza en çok neyi sevdiğini ve kabul edilebilir olduğunu sorun: boks, güreş, kickboks, eskrim, karate...?
Aşağıda kısa liste dövüş sanatları, avantajları ve eğitim sırasında ortaya çıkabilecek olası zorluklar:
- Serbest güreş, sambo, judo, Brezilya jiu-jitsu, Greko-Romen güreşi bedeninizi ve ruhunuzu gerçekten güçlendirecek. Oğul veya kız kendi başlarının çaresine bakabilecek. Aynı zamanda darbe ekipmanının bulunmaması yaralanmaları büyük ölçüde azaltır. Ancak tetikte olmalıyız, yaralanma faktörü göz ardı edilemez. Önünüzde kırık kulaklar, burkulan bacaklar, kollar ve boyun sizi bekliyor olabilir. İstisnai durumlarda kırıklar mümkündür. Genel olarak oldukça zorlu sporlar. Çocuklar için gerçekten iyi bir koç aramalısınız.
- Boks. Kickboks. Etki türleri. Dezavantajlarını ise kırık dudak ve burun şeklinde anlatmaya gerek yok diye düşünüyorum. Avantajları: Kendini savunma yeteneği, fiziksel gelişim, ahlaki ve gönüllü niteliklerin güçlendirilmesi. Çocuklar için gerçekten iyi bir koç aramalısınız. Hemen hemen her yaşta egzersiz yapabilirsiniz.
- Eskrim. Yukarıda bahsedilen iki dövüş sanatından daha güzel ve daha güvenli. Çürükler mümkündür. Doğru, ekipman ucuz değil.
- Kendo. Eskrimin Japonca versiyonu. Estetik farklıdır. Morluklar ve pahalı ekipmanlar şeklinde aynı dezavantajlar.
- Okçuluk. Tüfek atışı. Her türlü çekim. 14 yaşın altındaki çocuklara önerilmez. Silahın boyutları ve güvenlik önlemleri bir yetişkin için tasarlanmıştır.
- Kyokushinkai karate, karatenin iletişim türleri. Elleriyle kafaya vurmazlar ancak vuruş tekniklerinin çeşitliliği nedeniyle yaralanmalar mümkündür. Yaralanma açısından tüm bu türler boksa yakındır. Karate ve genel olarak geleneksel dövüş sanatları, bir dövüşçünün temel özelliklerinden biri olan ahlaki ve iradeli nitelikleri geliştirmeyi amaçlamaktadır, bu nedenle Japon okulları eğitim için çok uygundur. Bu aynı zamanda judo için de geçerlidir. Ama burada yine koçu hatırlamakta fayda var!
- Karışık dövüş sanatları. Teşekkürler. EPIRB. Diğer çeşitler göğüs göğüse mücadele. Gerçekten zorlu bir spor. Çocuklarınızı oraya ne yapacaklarını bilerek göndermeniz gerekiyor. Her türlü yaralanma mümkündür: hem "güreş" hem de "boks". Kendiniz için ayağa kalkabilme yeteneği – elbette. ÇOK yetkin bir koç aramanız gerekiyor.
- Aikido ve benzerleri. Yeterli yumuşak görünüm Spor Dalları Düşmelerden kaynaklanan sadece el yaralanmaları ve morluklar mümkündür. Ağır yaralanmalar bir istisnadır.
Bu en popüler dövüş sanatlarının bir listesiydi. Eğer sarayın bazı dövüş sanatları dahil değilse üzülmeyin. Sonuçta seçim her zaman sizindir.
Hadi geri dönelim genel türler Spor Dalları!
3. Halter. Mükemmel fiziksel gelişim sağlayacaktır ancak 16-17 yaş altı çocuklar için uygun değildir. Sadece sınırlı miktarda egzersiz yapabilirler.
4. Atletizm. Çocuğun genel fiziksel uygunluğu mükemmel olacaktır. Ancak herhangi bir tıbbi kontrendikasyon olup olmadığını hemen öğrenmeniz gerekir. Örneğin akciğer sorunları veya şiddetli formlar astım vb.
5. Satranç. Boks gibi ama daha az dinamik. Evet, bu bir spor. Üstelik harika bir spordur. Çocuğunuza sabır ve konsantrasyon öğretecektir.
6. Spor. Genel beden eğitimi ihtiyacınız olan şeydir ve herkes için uygundur. Ayrıca çocuğunuz için bireysel bir program ve egzersiz seçebilirsiniz.
7. Spor dansları. Açık giriş seviyesi aynı jimnastik. Ayrıca size nasıl güzelce hareket edeceğinizi öğretecekler. Kızlar için mükemmel.
8. Yüzme. Hem erkek hem de kızlar için mükemmeldir. Erken yaşta kas dokusunu güçlendirmeye ve sırtınızı güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Doktorların tavsiyelerine göre duruş bozukluklarına faydalı olacaktır. Bu sporda mükemmel sonuçlar elde etmek için başlayabileceğiniz maksimum yaş 8'dir.
Genel olarak yukarıdaki liste yönünüzü belirlemenize yardımcı olacaktır. Önemli olanın antrenör olduğunu unutmayın. Hazırlığın %50'si ona bağlı olacak. Çocuklarınızla bol bol vakit geçirecek ve aynı zamanda sokağın kötü etkisine karşı da uyarıda bulunacaktır. Bu nedenle hem spora hem de disiplin öğretmenine eşit derecede dikkat edin!
Sanırım bununla bitireceğim, size ve çocuklarınıza sağlık. Herkese güle güle.
Çocuğum hangi sporu yapmalı? Ebeveynler spor seçerken genellikle spor bölümünün evlerine yakınlığı, televizyondaki yayın sayısı ya da internette belirli bir spora gösterilen ilgi gibi faktörlere göre yönlendirilmektedir. Bir kızın hangi sporu yapması gerektiğine karar verirken gerçekten ne düşünmeniz gerekiyor? Hikayeyi, ritmik jimnastik ürünleri mağazası "Grace&Sport"un müdürü Alina Volkova ve spor geliştirme merkezi "Constellation Sport"un koçu Galina Kandaeva anlatıyor.
Akılda tutulması gereken ilk şey kızın yaşıdır. Bazı sporlarda çok erken başlamak mantıklı değildir: antrenman etkili olmayacaktır ve sonuçlar ciddi veya fark edilebilir olmayacaktır. Elbette çoğu spor bölümü en gençlere yönelik işe alımlar düzenliyor, ancak dürüst olalım: bu genellikle sıradan bir para kazanma arzusuyla yapılır. İşte bazı örnekler.
Bir kızın yaramaz bir karakteri varsa ve onunla ilgileneceğini görüyorsanız dövüş sanatları Karate, sambo veya diğer dövüş sanatları bölümlerine vermek için acele etmeyin. Bu sporlarda 10 yıl sonra antrenmanlara başlamak mantıklıdır. Erken dersler elbette yasak değil, ancak olmadan geçiriliyor özel efekt para düşünmek için bir nedendir.
Eğer sizin anlayışınıza göre aerobik erken yaşlardan itibaren yapılabilecek en iyi şeyse, o zaman tamamen haklı değilsiniz: 7 yıl - minimum seviyeörneğin teniste olduğu gibi. Ancak bir kızı daha önce 5-6 yaşlarında ritmik veya artistik jimnastiğe gönderebilirsiniz. Ancak birçok okul ve kulüp daha erken kabul ediyor, bu yasak değil. Nedeni basit - vücudu esneme ve esneklik için eğitmeye başlamak genellikle iyidir, çok geç değil, bu nedenle kızın gelecekte antrenman yapması daha kolay olacaktır.
Seçilen sporda çocuğun gerekli olan fiziksel özelliklerine dikkat edin; bu, çocuğun alışmasını ve eğilimlerini göstermesini kolaylaştıracaktır.
Örneğin ritmik jimnastikte antrenör genellikle kızın dış verilerine, birincil esnekliğine ve aşırı kilolu olma eğilimine dikkat eder. Bisiklete binme ile her şey çok daha basittir, ancak buna erken yaşlarda başlanması da tavsiye edilir. Burada vücudun dayanıklılığı daha önemlidir, ancak yeni başlayan jimnastikçilerin ana işkencesi olan ciddi esneme hiç gerekli değildir. Aynı şey yüzme veya daha önce bahsedilen dövüş sanatları için de söylenebilir.
Tüm sporların bir çocuk için genel beden eğitimi için ilginç bir seçenek olarak kullanılamayacağını belirtmekte fayda var, çünkü çoğu zaman ebeveynler bir kızı tam olarak bu amaç için bir spor bölümüne gönderir. Aynı jimnastik - kabul edilebilir, ancak çok iyi değil iyi bir seçenek sağlığa yönelik faaliyetler. Elbette esneklik ve dayanıklılık iyidir, ancak gerekli antrenman sıklığı, yükler ve uzun yıllar süren çalışmalarla sonuçlara ulaşma, bu harika sporu "uzun vadeli" hale getirir.
Ebeveynler arasında şu veya bu sporun onlardan önemli yatırımlar gerektirmeyeceğine dair efsaneler var. Aslında, voleybol, basketbol ve diğer takım oyunları (futbol ve hokey hariç) çok büyük masraflar gerektirmez: antrenman için antrenörün önereceği bir forma ve ayakkabılara ihtiyacınız olacak ve diğer hemen hemen her şey spor salonunda mevcut olacak. . Kayak ya da paten artık sadece belli markalara ait kayak ve patenlerden ibaret değil, aynı zamanda daha karmaşık ekipmanlar ve sürekli büyüyen bir çocuktan da ibaret.
Ve işte ritmik jimnastikte maliyetler böyle görünüyor. Antrenman için bir jimnastikçinin belirli kıyafetlere ihtiyacı vardır - ucuzdur: bir takım elbisenin maliyeti 1000 rubleyi geçmeyecektir. Küçük sporcunun antrenman yaptığı yarım parmaklar da ucuz, ancak beklediğinizden daha sık değişecekler!
Ancak bu sporda jimnastikçilerin çalıştığı nesneler de vardır: çemberler, sopalar, kurdeleler, toplar. Örneğin bir jimnastik topunun maliyeti, jimnastikçinin yaşına, üreticisine ve ürünün kalitesine bağlı olarak 300 ruble ile 6.000 ruble ve daha fazlası arasında değişmektedir. Kulüplerde de durum hemen hemen aynı: 300 ruble'den 6.000 ve üzeri. Buna özel çantalar, mini pompalar ve çantalar ekleyin. Aynı zamanda konunun değişmesi de kaçınılmazdır: Kız büyüyor ve farklı bir modele ihtiyacı var.
Şimdi jimnastikçinin gösteri yapmak için büyüdüğünü ve jüri önünde çalışmak için özel bir tek parça streç giysiye ihtiyacı olduğunu hayal edelim. İyi tek parça streç giysi fiyatları 8.000-10.000 ruble'den başlar ve kolaylıkla 30.000'e ulaşabilir.Doğru, birçok anne, kız büyüdüğünde tek parça streç giysiyi genç jimnastikçilerin annelerine satar. Bu "şeyler döngüsü" hemen hemen her sporda normal bir uygulamadır, ancak birincil maliyetler kaçınılmazdır.
Çocuğun sağlığı
Bazı antrenörler sporun türüne göre ebeveynlerden doktordan izin isteyebilir ve bu doğrudur. Diyelim ki kızınızı, eğitim sırasında bağlarını esnetmesinin gerekli olacağı bir bölüme kaydettirmek istiyorsunuz: bu durumda, bir doktorla muayene ve konsültasyon kesinlikle gereklidir.
Çocuğun dileği
Ve son olarak kızınızla bizzat konuşun. Elbette ebeveynlerin sporla ilgili fikirleri çocuklarınkinden çok daha geniştir ancak çocukların sezgileri daha gelişmiştir. Kesinlikle kızın neyi sevdiğini, ruhunun neyle ilgili olduğunu öğrenmelisiniz. Aynı zamanda, herhangi bir eğitim sırasında, çocuğun kaçınılmaz küçük başarısızlıklar nedeniyle pes etmemesi için çalışmanız ve motive etmeniz gerektiğini açıklayın. Ama bu aynı zamanda antrenörün de görevidir.
Tartışma
Kızımı yüzmeye havuza götürmekten çekinmem. Küçük yaşlardan itibaren uygun sporlarla meşgul olacak, fiziksel olarak iyi durumda olacak ve bunun için yapılan harcamalar az olacaktır.
Marika, Sasaki ve performanslar konusunda kesinlikle haklısın: performans mayoları ucuz değil. Evet ve sürekli yeni şeylere ihtiyaç var.
Ancak makalenin yazdığınız bölümünde derslere girerken temel antrenman kıyafetlerinden bahsediyoruz - doğal olarak ek setler (ve gelecekte - yarım parmak denizi) dikkate alınmıyor: aksi takdirde konuşacağız antrenman için bir takım kıyafetlerle ilgili değil - tüm eğitim dönemiyle ilgili :)
[link-1] - örneğin bu tür tek parça streç giysi küçük bir jimnastikçinin eğitimi için uygundur. 470 rubleye mal oluyor. Ancak uzun kollu - maliyeti 700 ruble: [link-2]. Mayoya çorap ekleyin - mini jimnastikçi antrenman yapabilir))
Ancak küresel anlamda haklısınız: Bu ebeveynler için ucuz bir spor değil ne yazık ki...
Ritmik jimnastik konusunda çok tuhaf fiyatlar var. 1000 rubleye bir kıza kıyafet giydirebileceğin yer burası mı? Bir adet uzun kollu tişört - 850 RUR, artı tayt, artı kısa kollu tişört ve şort. Taytlar kozmik bir hızla dizlerin üzerinde yıpranır. Beyaz çoraplar - en az 10 çift. Ayrıca bacak ısıtıcıları. Markalı her şeyi satın alırsanız (örneğin Sasaki'den), fiyatlar daha da yüksektir.
10 bin ikinci el karşılığında iyi bir mayo satın alabilirsiniz. Yenisi 15-20 bin civarında olacak.
Gösteri yapan kızın eşyaları da mutlaka markalı olmalıdır.
"Kızımı hangi spora göndermeliyim? Kızlar için spor: artıları ve eksileri" yazısına yorum yapın
Kızlar için spor: artıları ve eksileri. Kızlar için spor: ritmik jimnastik veya tenis, bisiklet veya dövüş sanatları Hamilelikte spor yapmak hem anne hem de çocuk için faydalıdır. En iyi 7 Moskova yüzme havuzunun özel incelemesi, burada...
Kızlar için spor: artıları ve eksileri. Kızlar, 3,5 yaşında bir erkek çocuğu için spor bölümü hakkında gerçekten tavsiyeye ihtiyacım var. Sadece genel beden eğitimine ihtiyacınız olduğunu anlıyorum, ancak bunu yalnızca ana spor olan aikido, futbol, hokey ile birlikte bulabiliyorum. Çocuğum hangi sporu yapmalı?
Tartışma
Ah ne kabus. Burada tavsiye edilir sevgili anne. Bir zil sesi duyduk... Yani. Sırayla.
Karate ve tekvando arasında sadece bir fark değil, çok büyük bir fark var. Tekvandoda neredeyse sadece bacaklar kullanılır. Ve tüm vuruşlar yüksek. Onu uyluğuna vuramazsın. Dolayısıyla eğitimin tüm özellikleri. Esneme, koordinasyon ve atlama üzerine vurgu. Sakatlıklar çok büyük değil. Savunma kullanılır ve kafaya yapılan tekmeler nadiren kaçırılır.
Karate, kavramın açıklığı açısından bir mühendise ya da programcıya benzer. Mesela mühendis diyorlar. Ne yapabileceği, hangi konularda güçlü olduğu belirsiz. Karate yapıyorsanız stili anlamak önemlidir. Farklılıklar çok büyük. Kısacası, iki stili hemen hatırlamanız gerekiyor - Kyokushin ve Ashihara (Kyokushin'den türetilmiştir). Bunlar kafaya yumruk atmanın yasak olduğu en sert stillerdir. Ancak hiçbir savunma kullanılmaz, dövüş rakip nakavt edilinceye kadar devam eder (eğer durum böyle değilse, hakemler karar verir) ve kemerlere teslim edilirken katı müsabaka koşulları vardır (30 dakikadan birkaç saate kadar sürekli dövüş) rakipleri değiştirmek ve ayrıca tamashiwari - üç farklı şekilde tahtaları kırmak sık vücutlar). Güçlü adamların beton blokları kırdığı, çıplak ayaklarıyla sopaları kırdığı ve yumruk darbeleriyle boğaları devirdiği tüm videolar Kyokushinkai'dir. Google'da Masutatsu Oyama'yı arayın ve ilgileniyorsanız bir göz atın. Karatenin diğer tarafında vuruş işaretli temassız formlar vardır. Bu tarzların başında Shotokan (Shotokan) gelmektedir. Keskinliğe, tekniğe, doğru duruşlara, kombinasyonlara vb. vurgu yapılıyor. Bu el ve ayaklarla eskrim yapmaktır. Onlar. Nasıl bir karate stiline sahip olduğunuzu, antrenörünüzün nasıl bir kemer stiline sahip olduğunu anlamalısınız.
Aikido - açık yüksek seviye travmatik. Kesinlikle temassız karateden daha fazlası. Pek çok rahatsız edici pozisyona düşmeyi içerir. Kyokushin karatede siyah kuşak sahibi olan ben, Rusya Kumite Kupası'nda ödül sahibi olmama rağmen hiçbir sakatlık yaşamadım. Ve aikidoda ilk altı ayda boyun omurlarımda ciddi bir yaralanma yaşadım.
Mücadeleyi daha kötü biliyorum. Antrenmandaydım, boynu pompalamak ve çok fazla zorlamak konusunda çok fazla spesifiklik vardı. Daha az karmaşık ısınma ve genel beden eğitimi. Ancak yine de judo, antrenman açısından karateye daha çok benzer. Ancak Greko-Romen güreşi çok özeldir. Bu üst vücut çalışmasıdır. Hazırlık sırasında vurgulanan şey budur.
Aynı zamanda 6 yaşında tüm dövüş sanatlarının türleri aynıdır. Bu çok iyi bir beden eğitimi ve disiplin eğitimidir. Bir erkek çocuk için temas tarzı karateyi seçerdim. Daha güçlü bir fiziksel eğitim ve daha “pratik bir vurgu” var. Ancak 10 yaşından itibaren, fikir tartışması uzmanlığı başladığında, belki de temassız hale gelebilir. Çocuk güçlü ve inatçı olsa da temas tarzları ona yakışacaktır. Orada çok az yaralı var. Ama bazı ayrıntılar var; dolgulu eklemler, kaval kemiği, ön kollar.
Koça bakma tavsiyesi mükemmel. Dövüş sanatlarında önemli olan budur. Ama uzun vadeli antrenman yapma fikriniz varsa o zaman antrenörün federasyonla bağlantısı olup olmadığına, kemer alıp alamayacağına, sporcuları müsabakalara gönderip göndermediğine vs. bakmanız gerekir. Ve federasyonlar farklı. Kyokushin ve Shotokan güçlüler. Siyah kuşaklara geçiş sıklıkla Japonya, Polonya vb. ülkelerde bile gerçekleşir. Dünya Şampiyonası seviyesindeki yarışmalar iyi geniş salonlarda yapılıyor. Çok sayıda seyirci. Gösteriler, gösteriler vb. Herkes için ilginç.
Genel olarak evde kanepede bir tabletle uzanmaktan başka bir şey yapmak daha iyidir. Özellikle 6 yaşındayken.
01/12/2018 10:58:42, Peki, pekalaCevaplar için herkese teşekkürler, oturuyorum ve ders çalışıyorum. Sambo-judo-Greko-Romen güreşi hakkında düşünceleriniz nelerdir?
Teşekkür ederim-)
Bana 4 yaşındaki bir kızı hangi spora göndereceğimi söyle. İhtiyaç egzersiz stresi, doğduğundan beri çok kötü uyuyor. Nörolog yükü denememi söyledi. Amigo kızlara gittik ve daha iyi uyuduk. Ama şu anda oraya gitme fırsatımız yok. Kendimi spora vermek istiyorum ama...
Tartışma
Benimkini ne kadar sürersem süreyim, evime yakın bir yerde bulunuyor)) böylece yağmur ve kar coşkuyu engellemez)
Ve en önemlisi, bölümün kendisinin (tesisler ve takım açısından) ve en önemlisi koçun iyi olacağı yer. Çoğu zaman bu belirleyici faktördür.
Çocukken artistik patinaj yapmaya gitmiştim, sağlığım için kesinlikle tavsiye ederim, başladığım anda hastalanmayı bıraktım. Ama kızımı yanıma almıyorum, yakınımızda yok ve büyüdüğünde oğlu gibi yürüyebilmesine ihtiyacım var. Kendisi yüzmeye gitti ve şimdi basketbola gidiyor.
Bu arada basketbolu daha çok seviyor ama eskiden yakınlarda insanları oraya götürecek bir bölüm yoktu ama biz de çalışıyoruz... Ama iki yıl önce açtılar, şimdi oraya gidiyor.
Kızım hâlâ dansta, o da evin yakınında ama göreceğiz.
Bu sadece spor değil, vaktiniz ve götürecek biri varsa, bunu iki yıldır yapıyorum. Üç tür kulüp:
dans, koro ve çizim, ilk başta biraz dolaşıp en sevdiğimiz şeyi seçelim diye düşündüm... ve o pes etmedi, meğerse her şey onun için çooook ilginçmiş :))
Sonuçlara göre elbette dans etmek daha iyi ama resim yapmak kötü ama okula karşı azim ve dikkati burada geliştiriyoruz.
Kızlar için spor: artıları ve eksileri. Kayak ya da paten artık sadece belli markalara ait kayak ve patenlerden ibaret değil, aynı zamanda daha karmaşık ekipmanlar ve sürekli büyüyen bir çocuktan da ibaret. Ve işte ritmik jimnastikte maliyetler böyle görünüyor.
Bir gencin sağlığını ve refahını iyileştirmek için ne tür bir spor yapması gerektiği hakkında fikir verin. Giriş: - Kız, 15 yaşında, - Sporcu değil, son 4 yıldır düzenli olarak herhangi bir sporla uğraşmamış, - Skolyoz, sırt kaslarında zayıflık, bel ağrısı şikayeti var...
Tartışma
Bazı profesörlerin öncü kampımıza gelip diğer şeylerin yanı sıra kontrol ettiğini hatırlıyorum. omurga, birçok kişiye skolyoz teşhisi kondu. Basketbol gibi yüksek atlamalı sporların bu durumda zararlı olduğunu ancak masa tenisini tavsiye ettiğini söyledi. O zamanlar kızınızdan birkaç yaş küçüktük ve kimse sırt ağrısından şikayet etmezdi. Kamp sıradandı, bana öyle geliyordu ki bir yoldaş bir tür iş için malzeme topluyordu. Tabii ki egzersiz terapisi ve yüzmeyi de tavsiye etti. Ama ne biri ne de diğeri beni rahatsız etmedi ve sonra birkaç yıl masa tenisi oynadım. Bir yandan sırtınız ağrıyorsa bunun uygun bir aktivite olduğundan emin değilim, diğer yandan deneyip kendi hislerinizden yola çıkarak anlayabileceğinizi düşünüyorum.
Neredeyse doğduğundan beri tenis oynayan ve yıllardır binicilik, yüzme ve dans yapan üç yetişkin çocuğa sahipken, şimdi, 15 yıl sonra, bana öyle geliyor ki grup sporları gençler için hala çok ama çok önemli.
Voleybol ya da hokey olsun, benzer düşüncelere sahip bir grup insan olduğu sürece fark etmez. Böylece dışarısı karanlık olduğunda, soğuk olduğunda ve evde televizyon karşısında oturmak istediğinizde işe gitme teşviki olur.
Ve ayrıca - sadece yüzmek istemiyorsa - bir sutopu grubu arayın veya havuza dalın - sadece balonlarla dalmakla kalmıyorlar, ilk önce 500 metre "ısınıyorlar" - yüzün, her türlü egzersizi yapın suda - çok yoğun fitness sonuçları - dalış kisvesi altında :) Altı aylık derslerde, normal yüzme derslerinde eskisinden çok daha yoğun, karmaşık yüzme (ağırlıklar, görevler, egzersizler ile) konusunda eğitim aldık :)
Çocuğum hangi sporu yapmalı? Çocuklar için spor. Çocuğunuzu sporla nasıl tanıştırırsınız? Her ne kadar birçok çocuk okul öncesi çağda spor yapmaya başlasa da. Spor bölümlerine 5-7 yaş ve hatta daha büyük yaştan itibaren çocuklar kabul edilmektedir.
Tartışma
Jimnastik bir kıza göre
Bir oğlum var. 6 yaşımdan itibaren karateyi denedik, ilk başta sorun yok gibi görünüyordu ama sonra kategorik olarak reddettim. Koştukları ve zıpladıkları sürece bundan hoşlandığını ama her türlü numaradan hoşlanmadığını söyledi. Onu koşup zıpladıkları yere götürmek zorunda kaldım)) - atletizm. Bunun onun mesleği olduğu ortaya çıktı. Kendisi de çok enerjik ama aynı zamanda tek başına, takım sporları ona göre değil. Her ne kadar genel olarak tematik çağda beden eğitimi ve açık hava oyunları var. Ve sonra yeteneklere göre.
Uzun kızlar için spor. Herkese selam! Bir konu varsa burnunuzu sokun lütfen (Buraya pek sık gelmiyorum). 11 yaşında (neredeyse 12 yaşında) bir kızım var. Büyümeyi referans almadan sevdiğiniz ve istediğiniz şeyi yapın. O kadar uzun boylu bir kızdım ki, ne kadar da sürekli...
Tartışma
Udaltsova'da Olympus-gençler voleybolu
Büyümeyi referans almadan sevdiğiniz ve istediğiniz şeyi yapın. O kadar uzun boylu bir kızdım ki sürekli voleybol/basketbol oynama teklifleri beni ne kadar çileden çıkarıyordu!
Dağcılığı tek başıma seçtim, gerçekten ilginçti; ekip, eğitim kampları, DİSİPLİN.
Spor, hobiler. Gençler. Ebeveynlik ve ergenlik çağındaki çocuklarla ilişkiler Kızlar, lütfen şu noktaya dikkat edin: Oğlum (13 yaşında) temelde atletik değil (hem sağlık hem de sağlık açısından. Eskiden judo yapardı - bundan memnun değildi. Şimdi yoğun olarak tenis oynuyor) ...
Tartışma
Farklı türleri denemesine ve bazılarını beğenmesine izin verin. Kaya tırmanışı oldukça popüler. Havuzumuz sadece genel yüzme amaçlıdır, yarışma amaçlı yüzme amaçlı değildir. Yani kasları gerin. Bundan önce spor salonunda küçük bir grupla antrenör rehberliğinde bir saat seans + bazı kuvvet gerektirmeyen egzersizler (14 yaş altı çocuklar bunu sadece bu spor kulübünde yaparlar). Kayak yapmayı gerçekten seviyorum. Kulüpte kano, kürek ve yelek kiralıyoruz. Bisiklete binmeyi denemek istiyor. Judo yapıyordum ama bundan memnun değildim. Şimdi bir okul kulübünün parçası olarak tenis oynuyor. Okullar arası yarışmaları kazanıyor ama ne bizim ne de onun şampiyon olma gibi bir hedefi var. Beğendim ve iyi. Ancak okulumuzda programın bir parçası olarak birçok spor programımız var. Tüm yıl boyunca atletizm ve döneme bağlı olarak futbol (iyi gidiyor), ragbi (okuldaki çoğu erkek bundan hoşlanmaz) ve kriket veya golf seçimi (harika gidiyor) + ek kulüpler. 7. sınıfa kadar okul bizi şehrin yüzme havuzuna götürüyordu, şimdi kendileri yapacak.
atletizm, eskrim, wushu.
Halter gibi kuvvet gerektiren sporlar erken yaşlarda okul yaşıÇocuk büyümeye devam ettiği, kemikleri ve eklemleri henüz oluşmadığı için hariç tutulmalıdır. Neyi ve hangi yaşta seçmeli? Çocuklarını herhangi bir spor dalına kaydettirmeyi planlayan ebeveynler için...
Tartışma
Su topunu şiddetle tavsiye ediyorum, oğlum da bu işin içindeydi ve 14 yaşına geldiğinde çok iyi sonuçlar elde edenler de oğlunuzun yapısındaki çocuklardı.
Genellikle 7 yaşından itibaren oraya götürürler, ondan önce çocuğun yüzücü olması daha iyidir.
judo, sambo, genel olarak güreş. Çocuğun kolları ve bacakları kopacak, çünkü kordonlar her zaman yetersiz olduğundan, bakımları yapılıyor ve el üstünde tutuluyor.
Rusya'da etrafımızda su seksi olmayan pek çok teyze ve hatta kız var. Arkadaşlarımın 13 yaşında, yüzme biliminde usta, astenik yapılı, ince, sesli bir kızı var. Bence dezavantajlarından biri de bunun yüzme gibi bireysel değil, takım sporu olması.
Tartışma
Bu bağlantıdan su topu kızlarının fotoğraflarına göz atın. O kadar da büyük değiller. Tabii ki senkronize yüzücülerden daha iriler ama oldukça normaller. Onları her gün görüyorum)))
Ve sonra, antrenmandan sonra pizza ve çörek yerseniz, senkronize yüzücüyü yok eder)))
Su kuşu çocuğu annesi olarak su topu düşüneceğim son şey olurdu. Orada çok iri kızlar var, sadece atlar. Geniş omuzlular, bacakları sağlıklı, ben şahsen sevmiyorum. Bu adamlar sutopu oyuncusu evet :)) Yakışıklı :) Ama kadınlar hemen hemen aynı.
[bağlantı-1]
Orada kilo vermeniz pek mümkün değil ama bir erkek gibi gaza gelmeniz çok mümkün.
Aynı yaştaki kızlar da çok çalışıyordu. Artık kızlar ve kadınlar fit ve feminen bir vücuda sahipler.Benim düşüncem judo yaptığım yönünde Gençlik. Adı bile şu şekilde tercüme edilirken neden bunun zorlu bir spor olduğunu yazdıklarına şaşırdım...
Tartışma
İyi günler. Benim adım Dmitry. Bir yorum eklemek istiyorum. 10 yaşında judo yapmaya başladığımda ve orduya gidene kadar CMS'ye ulaşana kadar doğru türü seçtiğimi biliyordum ve anladım. dövüş sanatları. Evet, sert ve acı verici, sıyrıklar ve yırtıklar, morluklar ve kırıklar var ama sonra ilk yıl ben Artık yardım edemedim ama antrenmanlara gittim, ona çekildim. Aynı yaştaki kızlar da çok çalışıyordu. Artık kızlar da kadınlar da fit ve feminen bir vücuda sahip. Benim düşüncem hem kızların hem erkeklerin judo yapması gerektiği yönünde, bunda bir sakınca yok. Ben de kızımı 10 yaşına geldiğinde judoya kaydettirdim. Okulda bunu öğrendikten sonra ilişkiler hemen düzeldi, dokunmayı ve kırmayı bıraktılar, onu yakalarsa gitmesine izin vermeyeceğini ve şikayetlerine cevap vereceğini biliyorlardı. Bu bana orduda da yardımcı oldu. Yani çocukları bırakın ve korkmayın, HERŞEY İYİ OLACAK!!!
Gençken judo yaptım.
Adı bile "esnek yol" olarak tercüme edilirken neden bunun zorlu bir spor olduğunu yazdıklarını merak ediyorum. Fırlatma, yakalama, tutma, boğma ve acı veren teknikler... Vuruş yoktur. Sadece bir mücadele. Burada esneklik ve kişinin kendi kuvvetlerinin ve düşman kuvvetlerinin doğru hesaplanması çok önemlidir. Sana düşmeyi öğretecekler. Buna çok dikkat ediliyor. Düşüş sırasında kendinizi nasıl tutacağınızı bilmiyorsanız antrenör dövüşmenize izin vermeyecektir. Öğrenene kadar pratik yapacaksın. Genellikle kendi ağırlıklarıyla eşleşirler ve yeni başlayanlar, ne kadar çabalarlarsa çabalasınlar rakiplerini çok uzağa fırlatamazlar. İlk başta sadece tataminin üzerinde telaşlanıyor. Oldukça faydalı bir yaygara. Bunun meşru müdafaa ile pek ilgisi yok (her ne kadar benim için birkaç kez faydalı olsa da, bu daha ziyade bir istisna). Kendinizi korumak için vurabilmeniz gerekir ve sporda judoda vurmak kesinlikle yasaktır. Ancak derslerden sonra esneme ve el becerisi ortaya çıkacak ve özgüven de ortaya çıkacak. Tüm erkeklerimiz ve kızlarımız sakindi çünkü nasıl dövüşüleceğini bilen bir kişi, sıradan hayatta kavgalardan kaçınmaya çalışır. Genç bir kız için harika bir aktivite.
Not; Tanıdığım bir antrenörün kızının kendisini dansa davet ettiğinde söylediği gibi: “Baba, biri bana saldırırsa onunla dans eder miyim?”
10 yaşında bir kız bir tür güreşe katılmak istiyor. Yakınlarda judo, karate, aikido, sambo var. Ben yüzüyordum ve dans ediyordum, iki kızım da karate yapıyor. Bu gerçekten bir darbe sporudur; yani, müsabaka sırasında kask takarlar ve kendilerini korurlar...
Tartışma
Aikido'yu tavsiye ederim. Kızım iki yıldır gidiyor ve gerçekten çok beğeniyor. Diğer tüm güreş türleri güçlü beden eğitimi gerektirir. Aikido, insan ruhuna odaklanan, daha esnek ve barışçıl bir mücadele şeklidir. Kızınızın hoşuna gideceğini düşünüyorum.
9 yaşındaki kız çocuğunu nereye göndermeliyim? Kızım neredeyse 9 yaşında. Bale ve artistik patinajı denedik. İdeal olarak onun dans etmesini ve iyi bir duruşa sahip olmasını isterim ama görünen o ki bu ona hiç yakışmıyor.
Lütfen bir kıza spor önerisinde bulunun. Halkınız ne yapıyor? Kızım iki yıldan fazla bir süre havuza gitti ama artık istemiyor, yoruldu. Belki birileri sizi 8 yaşında hala götürecekleri yerlerden kendi bölümünü / spor okulunu (Dinamo-Polezhaevskaya bölgesi) övecektir.
ZPR ve spor. Kızlar, sporda iyi olan var mı? Bu yüzden birçok spor yaptım ve hala da yapıyorum. Bunu yapmaktaki amacım “beynimi” geliştirmek. Öz kızım 3 yaşında hiç konuşmuyordu ve 6 yaşına kadar kendisine zeka geriliği tanısı konuldu, o akıllı...
Tartışma
Oğlum 8 yaşında zeka geriliği tanısı, kayağa koy, hoşuma gidiyor, tabii ki hareket düzeltmesi bozuk ama antrenör düzeltilebileceğini söylüyor
27.09.2017 20:10:27, İlgizarBenim de 5,5 yaşında zihinsel engelli ve doktorların söylediğine göre somatik olarak zayıflamış bir oğlum var.
2-3 yıl üst üste onu havuza alıştırmaya çalıştım, en faydalı ve güçlendirici spor gibi görünüyor, önce 1,5 yıl periyodik olarak tek başıma, sonra antrenör eşliğinde grup halinde. Ancak havuz gitmedi: Oğlum yüzüne su sıçramasından ve başına su gelmesinden korkuyor. Bireysel olarak antrenör eşliğinde denemek daha başarılı olabilir ama şimdilik yüzmeyi bırakmaya karar verdim. Üst üste iki kış boyunca onunla buz pateni pistine gittim, yine pek iyi değildi: düşmekten korkuyor, bu yüzden henüz bundan hoşlanmıyor.
Şimdi onu egzersiz terapisi için bir çocuk ıslah merkezine götürmeye başladılar, bundan hoşlanıyor ve bence şu anda en uygun şey bu.
Eksileri arasında sadece sporla yaşadılar, sürekli eğitim, hiçbir şey için yeterli zaman yoktu, sıfır eğitim, profesyonel sporlar çocukları esas olarak hayatın zor olduğu ve güvenemeyeceğiniz çevreden gönderiyor Ve spor istiyor musun? bir kızın geleceği? Değilse neden bir spor okuluna ihtiyacımız var?
Tartışma
Görüşleriniz için herkese teşekkür ederiz. Her şeyi hesaba katarak. Sorumluluğu kendimden uzaklaştırma yolunu tuttum - seçimi kızıma verdim)
2 eğitim seansı için başka bir okula geçmek istediğini doğruladı. Tüm dezavantajları yükler, boşluklar vb. açısından anlattı, gitmeyen kızlardan da bahsetti... cevap şu, anne, cevabı zaten duydun, neden bana sordun?
Müzik okulundaki öğretmenle konuştuk, üzgündü çünkü zaten bir tür yarışmaya katılmıştı, bu yıl için bir program seçmişti... ama genel olarak şimdilik standart antrenman yapmaya ve jimnastiği koymaya karar verdik. öncelik olarak. Öğretmen de aynı fikirde) Okul ayrıca, mümkünse çocuğun derslere katılmadan resmi olarak okula kayıtlı kalmasını isteyen öğretmeni de uyardı. Ama bunun pratikte işe yarayıp yaramayacağını bilmiyorum. Genel olarak deneyeceğiz ve nasıl sonuçlanacağını göreceğiz.
Kocanıza katılıyorum. Şimdi hala deneyebilirsiniz. Eğer gitmezse pes edecek ve boşlukları (birdenbire ortaya çıkarsa) doldurmak için zamanı olacak ve Genel Eğitim ve müzikal olarak, yani Önümüzdeki 2 yıl boyunca hem siz hem de çocuğunuz onun size ait olup olmadığını %100 anlayacaksınız.
Meslektaşım kızını 3. sınıftan dış eğitime transfer etti çünkü... ciddi tenis dersleri var.
Komşunun kızı acı çekiyordu - artistik patinaj ve genel eğitim okulu:(. Sabah CSKA'da (Moskova) antrenman yapıyorum, ikinci ders için okula koşuyorum (ilk ders için hiç zamanım olmadı) ve altıncı dersten sonra koştum Belyaevo'da (kiralık buzda) antrenman yapıyordu ve "Sert" doğru kelime değildi, ama paten kaymayı seviyordu ve bundan asla vazgeçmezdi.
Ve harika koşullarınız var. Ve eğitim, çalışma, beslenme ve akşam 18'e kadar gözetim altında. Aktarın, deneyin ve profesyonel olup olmayacağınıza karar verin. İÇİNDE ortaokul Kızını her zaman alacaklar.
kız ve yüzme. Arkadaşlarım iki yıldır kızlarını yüzme okuluna götürüyorlar. Yüzmenin avantajları belli bir seviyeye kadar en sağlıklı ve travmatik olmayan spor ve fırsattır.Kızımı yüzmeye göndereceğim bu yüzden her türlü bilgi çok önemli.
Tartışma
IMHO, spor için buna değmez. Omuzlar parçalanacak.
5 yıllık dersten sonra üçüncü sınıfta bu yüzden uzaklaştırıldım. Böylece 5 yıl sonra eski sınıf arkadaşlarımı gördüm. TÜM kızların korkunç figürleri var.
İlk önce anne ve kızın figürüne bakın :)) Eğer "hafif" ve zayıfsa ve çok uzun değilse, o zaman kız senkronize olması kolay olacaktır, eğer fazla kilolu olma eğilimindeyse, o zaman büyük olasılıkla uzun süre egzersiz yapmamak.
Kollar ve bacaklar uzunsa, uzun olma eğilimi varsa ve fiziksel olarak yeterince güçlüyse, o zaman yüzmek daha iyidir Eklemler esnekse - yüzmek, sırt da yüzüyorsa, kız tüy kadar hafifse - senkronize edildi. Ayrıca kızın suda nasıl davrandığını da izlemelisiniz. Belki de onun için pek fazla seçim yapmamak, iyi yüzmeyi öğrenmek ve sonra başka bir şey yapmak daha iyidir.
Senkronize olmanın avantajları - koreografi güçlü, iyi bir figür (bu arada, omuzları da sırtları gibi küçük değil, ancak göğüsleri inanılmaz derecede güzel gelişiyor).
Eğer bir kız çocuğu çocukluk döneminde ICP ile ilgili sorunlar yaşıyorsa kesinlikle senkron eğitim yapmamalıdır.
Dezavantajları - Uzun süre su altında kalmak çok zararlıdır, kızların bilincini kaybettiği durumlar sıklıkla vardır. Ve ebeveynler arasında tamamen ürkütücü bir atmosfer :)) FC veya HG'dekiyle aynı.
Yüzmenin avantajları - en sağlıklı ve travmatik olmayan form
belli bir seviyeye kadar spor, ardından sutopu, modern pentatlon, su kayağı vb. sporlara girme fırsatı.
Dezavantajları - yaklaşık olarak KMS seviyesinde bitirmeniz gerekir, sonra sorunlar başlar. Bu yaklaşık 12-14 yıldır.
Korkunç erkeksi figüre gelince, eğer bir kızın ince, iyi bir figürü varsa, yüzmek onu bozmaz, ancak esnek uzun kolları ve bacakları, iyi boyu ve geniş omuzları yoksa MS seviyesinde yüzmeyecektir. . Ve sadece doğal olarak geniş omuzlara ve uzun kollara sahip olanlar olacak.
Doğru, kısa boylu kızları fiziği kullanarak yüzmeleri için pompalamaya başlayan antrenörler var, ancak yüzmenin kendisinin bununla hiçbir ilgisi yok.
Bu arada Macar Egerszegi ünlü bir manken, Stasya Komarova'mız Miss KP oldu :))
Olya Brusnikina'nın figürü ise kazanılmış bir zevktir.
O yüzden “rakamın ne olacağına” odaklanmayın.
Belirli bir spor yalnızca doğanın verdiğini geliştirir, ancak bir jimnastikçinin asla tombul bir jimnastikçiye dönüşmeyeceği gibi, bu da onları sıska yapmaz.
Çocuğunuz büyüdü, daha aktif ve bağımsız hale geldi ve siz onu spor bölümlerinden birine kaydettirmeye karar verdiniz. Ancak zor bir soruyla karşı karşıyasınız; hangisi? Sonuçta öncelikle okul öncesi çağındaki çocuklar her bölüme kabul edilmiyor. İkincisi, tercihlerinize göre yönlendirilirseniz, çocuğunuzu örneğin hokeye göndermekten mutluluk duyarsınız. Ama ne yazık ki çocuğunuz bir kız! Veya, örneğin, hayatınız boyunca satranç oynamayı hayal ettiniz ama oğlunuz çok aktif ve beş dakika hareketsiz oturamıyor mu? Bir çocuk için doğru bölüm nasıl seçilir? Bugün bunun hakkında konuşacağız.
Bir çocuk için spor seçmenin özellikleri: Bir bölüm seçerken vücut tipi, sağlık ve mizaç nasıl dikkate alınır?
Çocuğunuzun vücut tipine daha yakından bakın. Türünü belirleyin. Bu çok önemlidir, çünkü farklı şekiller Sporun belirli gereksinimleri vardır. Örneğin basketbolda boy uzunluğu önemlidir. Ancak jimnastikte uzun boy bir engel olabilir. Çocuğunuzun obeziteye yatkın olmasından mı endişeleniyorsunuz? Fazla kilolu çocukların öncelikle sporla ilgilenmesi gerekiyor. Bu bölümde kilo verecekler ve özgüvenlerini artıracaklar. Bir çocuğun hangi vücut tipine ait olduğunu nasıl belirleyeceğimize bakalım.
Çocuğunuzun vücut tipine göre spor bölümü nasıl seçilir?
Astenoid tipi
Çocuk zayıftır, bacakları uzundur, omuzları ve göğsü dardır. Çocuk yabancı bir arkadaşlıktan çekinerek kambur duruyor. Bu tür çocuklar başarıya ulaşır jimnastik, basketbol, golf, bisiklet .
Torasik tip
Bu fiziğe sahip çocuklar hareketlilik ve aktivite ile karakterize edilir. İyi gelişmiş omuz kuşakları, göğüsleri ve oldukça geniş kalçaları vardır. Dayanıklılığı geliştiren tüm sporlar onlara uygundur. Hızı severler. Mesela iyi yapıyorlar futbolcular, hokey oyuncuları, kayakçılar, artistik patenciler, kayakçılar .
Kas tipi
İle karakterize edilen büyük iskelet ve mükemmel gelişmiş kas kütlesi. Bu tür çocuklar güvenli bir şekilde bölümlere kaydedilebilir. halter ve su zemini . Oynayarak sonuca ulaşacaklar hokey.
Sindirim türü
Bu fiziğe sahip çocuklar uzun boylu değildir, iyi gelişmiş bir göğüsleri vardır ve yağ kitlesi birikintileri vardır. Biraz sakar ve yavaştırlar. Bölümler bu tür çocuklar için mükemmel atletik jimnastik, atış, atma.
Vücut tipini sıraladık, şimdi mizaca geçelim. Sonuçta çocuğunuzun bölümü beğenip beğenmeyeceği ve gelecekte hangi sportif başarıları elde edeceği ona bağlı. Belirlemeye yardımcı olacak özel test Eysenck.
Spor bölümü seçerken çocuğun mizacını nasıl dikkate alırız?
- Eğer çocuğunuz iyimser doğası gereği bir lider, bir bölüm ona uygun olabilir eskrim veya karate.
- Duygusal asabi insanlar en uygun Takım sporları.
- Balgamlı insanlar oynamaya istekli olacak satranç, çalışmak Jimnastik veya artistik patinaj.
- Melankoli büyüleyecek yelken, kürek ve atıcılık dersleri.
Çocuğunuzun sağlık durumu da dikkate alınmalıdır. Mevcut sağlık sorunları olan çocuklara her spor uygun değildir. Örneğin miyop çocukların voleybol, futbol, basketbol, tenis sahalarına gönderilmemeleri gerekiyor. Geçmişi olan çocukların hokey oynaması önerilmez. kronik hastalıklar. Artistik patinaj, akciğer hastalıkları veya plevral hastalıkları olan çocuklar için kontrendikedir.
Çocuğunuzu belirli bir bölüme yerleştirmeden önce doktoruna danışmanızı önemle tavsiye ederiz.
5-7 yaş arası bir erkek çocuk için hangi spor uygundur: bölüm türleri, artıları ve eksileri
5-7 yaş arası erkek çocuklar için spor bölümlerinin gözden geçirilmesi: artıları, eksileri
| Bir tür spor | artıları | Eksileri | |
| Artistik patinaj
En uygun yaş (bu spora profesyonel olarak katılmak istiyorsanız) 4 ila 6 yıldır. |
Bu spor, astım, akciğer hastalığı, miyopi gibi hastalık geçmişi olmayan hemen hemen tüm çocuklar için uygundur. Sinir sistemi zayıf olan veya vestibüler bozukluğu olan çocukları artistik patinaj bölümüne göndermemelisiniz. |
Bu spor hareketlerin koordinasyonunu ve esnekliği geliştirir. Bağları ve kasları güçlendirir. Kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin işleyişini iyileştirir. Bağışıklığı artırır ve kan dolaşımını iyileştirir. Çocuk dayanıklı ve verimli hale gelir. |
Bu spor travmatik olarak kabul edilir. Artistik patinaj oldukça pahalı bir spordur. Kural olarak, tüm ekipman masrafları ebeveynlere ait olmak üzere satın alınır. |
| Yüzme
Başlamak için en uygun yaş 4 ila 5 yıldır. |
Hemen hemen tüm çocuklar için uygundur. Elbette herkes şampiyon olmayacak ama herkes sinir sistemini ve sırt kaslarını güçlendirecek. Nöbet geçiren çocukların bu bölüme kaydedilmesi önerilmez. |
Yüzme bağışıklık sistemini güçlendirecek, kan dolaşımını iyileştirecek ve çocuğunuzu güçlendirecektir. Yaralanma ve ameliyatlardan sonra rehabilitasyon kursuna ihtiyaç duyan çocuklar bu bölüme kayıt edilebilir. Yüzme tüm omurga hastalıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir. |
Klorlu havuz suyu alerjiye neden olabilir. İlk başta çocuğun daha sık hastalanması mümkündür. soğuk algınlığı. Bazen çocuklarda kronik rinit gelişir. |
| Binicilik
6 yaşından sonra ata binmeye başlayabilirsiniz. |
Kalp hastalığı, trombozu veya pelvik organ hastalıkları olan çocukların ata binmesi önerilmez. "Hipodrom terapisi" yaygın olarak kullanılmaktadır tıbbi amaçlar Yaralanmalardan sonra serebral palsili ve otizmli çocuklara tavsiye edilir. |
Ata binmek sırt ve bacak kaslarını geliştirir. Koordinasyonu geliştirir. Güçlü bir rahatlatıcı etkiye sahiptir ve sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. |
Pratik olarak hiçbir olumsuzluk yoktur. Belki ekipman çok ucuz değildir. |
| Hokey
Resmî olarak bölüme 5 yaş üstü erkek çocuklar kabul edilmektedir. |
Miyop, kalp hastalığı (doğuştan ve edinilmiş kusurlar) ve omurga hastalıkları olan çocuklar hokey oynamamalıdır. | Hokey oynamanın kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı bir etkisi vardır. kan dolaşım sistemi, bağışıklığı artırın. Hokey oynayan çocuklar pratikte üşütmezler, cesur ve girişken olurlar. |
Hokey tehlikeli bir spordur. Hokey dersleri çok zaman alır. Çocuklara yönelik ekipmanlar pahalıdır. |
| Dövüş sanatları
Dövüş sanatlarına başlamak için en uygun yaş 6'dır. |
Bu spor, kalp-damar hastalıkları, omurga hastalıkları, görme sorunları ve kas-iskelet sistemi sorunları olan çocuklarda kontrendikedir. | Doğu dövüş sanatları, gerekli kendini savunma becerilerini kazanmanıza ve tüm korkularınızı ve fobilerinizi unutmanıza olanak tanır. Çocuk cesur ve cesur hale gelir. Dersler sayesinde çocuğun aktif fiziksel gelişimi gerçekleşir ve bağışıklığı güçlendirilir. |
Yaralanma riski vardır. Doğru antrenör seçimi önemlidir. |
| Akrobasi | Akrobasi dersleri, skolyozlu veya ciddi miyopili çocuklar için kontrendikedir. Epilepsi, kalp hastalığı veya astım hastası çocukların akrobasi bölümüne kaydedilmesi önerilmez. | Akrobasi vücudun uyumlu gelişimini destekler. Metabolizmayı güçlendirir ve normalleştirir. Sakarlıktan kurtulmanızı sağlar ve vestibüler aparatı eğitir. Tüm kas gruplarını geliştirir. |
Yaralanma riski. Kural olarak bunlar morluklar, burkulmalar, çıkıklardır. |
5-7 yaş arası bir kız çocuğu hangi sporu yapmalı?
5-7 yaş arası kızlar için spor
| Kızlar için spor | Bu spor kimler için uygundur? | artıları | Eksileri |
| Jimnastik
Gerçek ritmik jimnastik dersleri 5-7 yaşlarında başlar. |
Ritmik jimnastik değil fizyoterapi Bu nedenle fazla kilolu ve skolyozlu çocuklar bu bölüme alınmayacaktır. | Jimnastik çocukları mükemmel bir şekilde disipline eder ve genel beden eğitimi sağlar. Ritmik jimnastik, kardiyovasküler ve dolaşım sistemlerini güçlendirir, bağışıklığı artırır, metabolizmayı stabilize eder. Bu spor size müzik dinlemeyi ve duymayı öğretir ve zevkinizi geliştirir. Jimnastikçilerin güzel bir figürü var. doğru duruş, plastik hareketler. |
Yaralanma riski. |
| Atletizm
Resmi olarak kızların 10 yaşında bu spora başlayabileceğine inanılıyor. |
Tavsiye edilmeyen kişiler: Omurga, kalp veya solunum sistemi sorunları olan çocuklar. | Uyumlu kas gelişimi, doğru nefes alma, esneklik ve çeviklik. | Tehlikeli bir spor. |
| Yüzme | Hiçbir kısıtlama yoktur. | Yüzme, duruşunuzu düzeltmenize, doğru nefes almayı öğrenmenize, bağışıklığı geliştirmenize ve kan dolaşımını iyileştirmenize olanak tanır. | Klorlu havuz suyu alerjik reaksiyonlara neden olabilir. |
| Tenis
Tek taraflı bir spor olarak kabul edilir. Bu nedenle kızların 11 yaşından önce bu spora başlamaları öneriliyor. Aksi takdirde vücudun bir tarafı diğerine göre daha fazla gelişmiş olacaktır. Elbette bunu önlemek için pek çok egzersiz var ama acele etmeye değer mi? Kızlar 4 ve 6 yaşında tenise kayıt olabiliyor. Ancak bunlar geliştirici ve sağlığı geliştirici faaliyetler olacaktır. |
Omurga problemi olan çocukların tenise gönderilmesi önerilmez, ülser, düztabanlık, nörolojik hastalıklar. | Tenis vücudu esnekleştirir, eklemleri ve kardiyovasküler sistemi güçlendirir. Çocuklarda esneklik, hız ve sezgiyi geliştirir. Tenis travmatik olmayan bir spordur. |
Mali açıdan pahalı bir spor. Koçluk seansları pahalıdır. |
| Artistik patinaj
Bölümlere 4-5 yaşlarından itibaren kız çocukları isteyerek kabul edilmektedir. |
Düztaban, nörolojik problemi olan, görme yeteneği zayıf olan veya akciğer hastalığı olan kız çocukları artistik patinaj bölümüne alınmamalıdır. | Egzersizler bağışıklık sistemini güçlendirebilir, dayanıklılığı artırabilir ve kan dolaşımını iyileştirebilir. Artistik patinaj, solunum ve kardiyovasküler sistemlerin işleyişini iyileştirir. | Pahalı bir spor. Oldukça travmatik. |
| Satranç
Mastering yapmaya başlayabilirsiniz entelektüel oyun 4-5 yaşlarında. |
Pratik olarak hiçbir kontrendikasyon yoktur. Bununla birlikte, çok aktif bir kızın - duygusal ve asabi bir kişinin - satranç tahtasında uzun süre oturarak kendini kaptırması pek olası değildir. | Satranç çocuklarda bağımsızlık, azim, analiz etme ve karar verme yeteneği gibi becerileri geliştirir. Analitik düşüncenin mükemmel gelişimi. | Eksileri yok. |
Birini veya diğerini seçerken karakterinin ve mizacının tüm özelliklerini hesaba katmaya çalışın. Ancak unutmayın ki spor, sağlıklı ve uyumlu bir kişiliğin gelişimi için kesinlikle gereklidir.
