6. sınıf öğrencileri için sosyal bilgiler testi İnsan ihtiyaçları. Test, her biri 8 görevden oluşan 2 seçenek içerir ve sosyal boyutta İnsan konusuna ilişkin bilgiyi test etmeyi amaçlamaktadır.
1 seçenek
1.
Bir kişinin yaşamı için gerekli olana yönelik algılanan ihtiyacı
1) arzu
2) kişisel farkındalık
3) ihtiyaç
4) bilinç
2.
Dört cümle sonunuz var. Bir seçenek yanlış. Onu bul.
İnsanın manevi dünyası
1) toplumdan bağımsız olarak oluşur
2) manevi ihtiyaçlarını somutlaştırır
3) benzersiz
4) bu onun düşüncelerinin ve duygularının dünyasıdır
3.
İnsan düşüncesinin içeriği yargılardan, çıkarımlardan ve __________ oluşur.
1) duygular
2) kavramlar
3) sonuçlar
4) ihtiyaçlar
4.
1)B boş zaman Galina arkadaşlarıyla sohbet etmeyi seviyor.
2) Sergey çikolatalı dondurmayı çok seviyor.
3) Doktor, Nikolai'ye duruşunu iyileştirmek için egzersizler önerdi.
4) Vsevolod okumayı seviyor.
5. Doğal dünyanın diğer temsilcileriyle ilişkisini doğrulayan insan ihtiyaçlarını aşağıdaki listede bulun. Altında belirtildikleri sayıları yazın.
1) kendini tanımada
2) doğumda
3) suda
4) tatilde
5) başkalarının onayıyla
6.
1) Duygular, kişinin ruh halini zaman zaman belirler.
2) İnsanlar duygularını farklı şekillerde ifade edebilirler.
3) İletişim ve çalışma ihtiyaçları şu şekilde sınıflandırılır: biyolojik ihtiyaçlar kişi.
7.
Üç cümleyi okuyun ve değerlendirme içeren cümleyi işaretleyin. Bu cümlenin belirtildiği sayıyı yazın.
1) Duygular arasında sözde yüksek duygulara özel bir yer verilir.
2) Bunlar ahlaki, estetik ve entelektüel duyguları içerir.
3) Estetik duygular, doğayla ve sanat eserleriyle iletişim kurmanın mutluluğunu bünyesinde barındırır.
8. Diyagramdaki boşluğu doldurun.
seçenek 2
1.
Aşağıda önerilenler arasından en doğru terimi seçin.
Belirli bir durumda bir kişinin yerleşik davranış biçimi
1) ihtiyaç
2) yetenek
3) etkinlik
4) alışkanlık
2.
Dört cümle sonunuz var. Bir seçenek yanlış. Onu bul.
İnsani ihtiyaçlar
1) bireysel
2) toplum yaşamına bağlı değildir
3) yaşam boyunca değişim
4) biyolojik, sosyal, manevi olarak ayrılır
3.
Aşağıda önerilen terimler arasından bir terim seçerek listeyi tamamlayın.
İnsanın hayatta kalmasıyla ilgili ihtiyaçlara biyolojik, fizyolojik veya
1) manevi
2) sosyal
3) bireysel
4) malzeme
4. Hangi durum gösteriyor sosyal ihtiyaçlar kişi?
1) Natalya'nın birçok arkadaşı var.
2) Mikhail spora giriyor.
3) Anna boş zamanlarında resim çizerek geçiriyor.
4) Igor limonatayı sever.
5. Aşağıdaki listede insanın doğal dünyanın diğer üyeleriyle akrabalığını gösteren ihtiyaçları bulabilirsiniz. Altında belirtildikleri sayıları yazın.
1) bilgide
2) gıdada
3) ailenin devamı olarak
4) bilgide
5) bir rüyada
6. Doğru ifadeleri seçin. Altında belirtildikleri sayıları yazın.
1) Duygular ve hislerin hiçbir farkı yoktur.
2) Bir kişiyi harekete geçmeye zorlamak gerekir.
3) İnsanların duyguları çeşitlidir ve bireyseldir.
7. Üç cümleyi okuyun ve değerlendirme içeren cümleyi işaretleyin. Bu cümlelerin belirtildiği sayıları yazın.
1) Düşünceler manevi dünyanın en önemli bileşenidir.
2) Düşünme yeteneği insanı hayvanlardan ayırır.
3) Bir sorun hakkında düşünmek ve çözümünü bulmak kolay bir iş değildir.
8. Diyagramdaki boşluğu doldurun.
Sosyal bilgiler testinin yanıtları İnsan ihtiyaçları
1 seçenek
1-3
2-1
3-2
4-1
5-34
6-12
7-1
8-spirit
seçenek 2
1-4
2-2
3-4
4-1
5-235
6-23
7-13
8-duyu
ALIŞKANLIK- belirli durumlarda uygulanması bir kişiye ihtiyaç karakterini kazanan yerleşik bir davranış biçimi.
KÖTÜ ALIŞKANLIKLAR– sigara içmek, alkol almak, uyuşturucu kullanmak. Kişilik bozulmasına yol açar, yaşlanma sürecini hızlandırır ve yaşam beklentisini kısaltır, çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına ve yayılmasına katkıda bulunur.
NEDENLERİ kötü alışkanlıkların gelişmesine yol açar. Çocukluk ve ergenlik döneminde bu
- “Herkes gibi” olma arzusu bir şirket faktörüdür.
- Kişisel faktörler: özgüven eksikliği, aşağılık komplekslerinin varlığı, lider pozisyon alma arzusu.
- Sosyal faktörler: ekonomik istikrarsızlık, zor aile durumu.
TEHLİKE NEDİR? kötü alışkanlıklar edinmek. Edinilen kötü alışkanlıklar sağlığa verdiği zararın yanı sıra kişiyi sosyal açıdan bağımlı hale getirir. Sürekli sigara içme, içki içme veya uyuşturucu enjekte etme arzusu sizi çareler aramaya zorlar. Suçlar (hırsızlıklar, cinayetler, fuhuş) genellikle alkol veya uyuşturucu bağımlılığına dayanmaktadır.
Sınıflar FC ve SPOR harika ÖNLEMEDE YARDIM Kötü alışkanlıklar. Düzenli ve çok yönlü aktiviteler genç bir adamdaki aşağılık komplekslerini ortadan kaldırır ve ona aktif olarak direnmesine olanak tanıyan kendine güven verir. Kötü alışkanlıklar, ahlaksız ve ahlaksız yaşam tarzı, kendi kendine eğitim sorunlarını başarıyla çözmeye yardımcı olur.
Sağlıklı bir yaşam tarzı kavramı, optimal fiziksel aktiviteyi (egzersiz fiziksel egzersiz ve spor). Motor aktivite, kişinin doğal hareket ihtiyacıdır. Kötü alışkanlıkların aksine, bağımlılık yapaydır.
Sigara içmek – var Kötü etkisi merkezi sinir sistemine ve onun aracılığıyla diğer organlara. Tütün dumanı ile birlikte vücuda toksik maddeler de girer - amonyak, nikotin vb. Uzun süreli sigara içimi ile vücudu yavaş yavaş yok eden kronik nikotin zehirlenmesi meydana gelir. Sigara içmenin insanlarda gelişmeye neden olduğu durumlar olmuştur. akut zehirlenme. Sigaranın son derece zararlı bir etkisi var çocuk vücudu. Çocuklarda okul yaşı Hafızada azalma, dikkat, baş ağrısı, baş dönmesi ve artan yorgunluk var. Sigara içmek aşağıdakilere yol açabilir: ciddi hastalıklar: hipertansiyon, anjina, topallık, ekstremitelerde kangren.
Alkol vücudu zayıflatır, sinir sistemini tahrip eder, kalp, karaciğer, mide ve diğer organ hastalıklarına yol açar. Alkolün etkisi altında kan damarlarının kırılganlığı artar ve özellikle heyecan ve fiziksel stres dönemlerinde yırtılır.
İlaçlar sinsidir, çünkü sistematik olarak kullanıldıklarında dozlarında sürekli bir artışa ihtiyaç duyulur, bu da fiziksel ve zihinsel aktivitenin bozulmasıyla vücudun zehirlenmesine neden olur.
Bir kişinin kendi sağlığına yönelik bilinçli tutumu, davranışın normu ve ana unsuru haline gelmelidir. ayırt edici özellikçağdaş genç adam.
1. Fiziksel performansla kastedilen nedir? Fiziksel egzersizin artışına etkisi.
2. Geziler sırasında güvenlik gereklilikleri.
Kötü alışkanlık, bireye veya topluma karşı saldırgan olan, bireyde sabitlenmiş bir davranış biçimidir. Kötü alışkanlıklar, yararlı ve hatta zararlı olmamasına rağmen insanların tekrar tekrar tekrarladığı yaygın eylemlerdir. Kötü alışkanlıklar kişinin sağlığını (fiziksel ve zihinsel) ciddi şekilde kötüleştirir.
Sigara içmek en zararlı alışkanlıklardan biridir. Sigara içmek sosyal sorun Toplumun hem sigara içilen hem de sigara içilmeyen kısımları açısından. Birincisi sigarayı bırakmak, ikincisi sigara içen bir toplumun etkisinden kaçınmak ve onların alışkanlıklarına “bulaşmamak”, ayrıca sigara ürünlerinden sağlığınızı korumaktır, çünkü içeriğinde yer alan maddeler vardır. Sigara içenlerin dışarı verdiği duman, benim de sigara içtiğim ve nikotin ve yanan bir sigaranın içerdiği diğer birçok şeyi yuttuğum bir kişiden çok daha güvenli değildir.
Tütünün tarihi Tütünün yabani bitki örtüsünün bir temsilcisi olduğu eski çağlarda Avrupa, Asya ve Afrika'da biliniyordu. Yaprakları kazığa bağlanarak yakıldı ve dumanı insanlar üzerinde sarhoş edici bir etki yarattı. Bu, tarihçiler ve yazarlar, örneğin Herodot tarafından kanıtlanmaktadır. Arkeolojik kazılar sırasında, yaşı üç bin yıl öncesine dayanan, özellikle pipolar olmak üzere bazı sigara içme cihazları bulunmuştur.Eski Çin kroniklerinde sigaradan bahsedilmektedir. Nispeten yakın zamanda kurulduğu için Mısır firavunları da sigara içiyordu. Profesör Chaklin, "Gizeme Yolculuk Devam Ediyor" adlı kitabında Ramses2'nin mumyasının birkaç yıl önce Kahire'den Paris'e "tedavi için" gönderildiğini yazıyor. Fransız uzmanlar, yüzeyinde mantar kolonileri ve kökeni bilinmeyen diğer bitki kalıntılarını keşfettiler. Makroskobik analiz bunun tütün olduğunu gösterdi. Ancak MS Orta Çağ'a kadar sigara içmek büyük olasılıkla dini ritüellerin yalnızca bir parçasıydı.
Koklamak, çiğnemek, emmek... Tütün kelimesi Arapça kökenlidir, Tabbaq - şifalı otlar. Tütünü ilk kullananlar, başta şamanlar ve şifacılar olmak üzere Kuzey Amerika yerlileriydi. Tütün yediler, suyunu içtiler ve hatta tütün lavmanı bile yaptılar. Fatihler tütünü Avrupa'ya getirdiler.
Tütün içmek en yaygın kullanım şeklidir psikoaktif maddeler. Psikoaktif maddeler yapay olarak beynin uyarılmasına neden olan maddelerdir. Bu tür aktivitenin sağlığa zararlı etkisi vardır, öncelikle düşünce ve hafızanın işleyişi bozulur, dikkat zayıflar. Aktif madde Tütünün içerdiği maddeye nikotin denir. Nikotin bir uyarıcıdır. Nikotin öldürür: 0,00001 g. – serçe 0,004 – 0,005 gr. - at 0, gr. – kurbağa 0,01 – 0,08 g. - kişi
Nikotin bir uyuşturucudur! Nikotin aslında bir ilaç olduğundan insanı hızla köleleştirir ve kendine alıştırır. Bir tür tonik etkisi vardır ve vücut bir sonraki porsiyonu alamadığında tütün dumanı, ardından acı verici bir duygu, ruh halinde bir düşüş ve depresyon ortaya çıkar. Tonik etkisi, nikotinin merkezi sinir sistemi üzerindeki doğrudan etkisinden kaynaklanmaktadır. Bu durumda zamanla artan nikotin dozu gerekir. Bu da sigara tüketiminin artmasına neden oluyor.
DİKKAT: NİKOTİN! Bir damla nikotinin atı öldürdüğü biliniyor. Günde 20 sigara içenlerde ölüm oranı içmeyenlere göre 15 kat daha fazla. Fransa'da iki genç adam bir iddia üzerine 60 sigara içti ve ikisi de zehirlenerek hayatını kaybetti. Günde 1-9 sigara içmek ömrü 4,6 yıl kısaltıyor; sigara – 6,3 yıl boyunca, 40'tan fazla sigara – 8,4 yıl boyunca. 30 yıldan fazla günde 1 paket sigara içen bir kişi 1600 kg tütün içiyor, vücuduna 800 gram nikotin giriyor. Nikotin, ilk nefesten 7 saniye sonra beyne ulaşır.
Gençleri sigara içmeye teşvik eden nedenler 1. sırada - sigara içen arkadaşlarının motive edici, itici psikolojik etkisi altında sigara içmeye başlıyorlar. 2. sıra - merak, ilgi, yenilik duygusu. 3. sıra - yetişkin gibi görünme arzusu. Sigara içen kişiye göre elindeki sigara bağımsızlığın, bağımsızlığın, erkekliğin simgesidir.
Sigara - şu haliyle Dünyada her saniye daha fazla sigara içiliyor. Tütün dumanının içerdiği 40'a yakın madde kansere neden oluyor. Pasif içicilerin kansere yakalanma riski içmeyenlere göre iki kat daha fazladır.
Sigara - olduğu gibi 20 gram tütün içildiğinde 1 gram tütün katranı oluşur. Tütün katranı sigara içen kişinin dişleri üzerinde birikir ve siyaha dönerek belirli bir ses yayar. kötü koku sigara içen biriyle konuşurken hissedilen. Sigara içen kişinin kanı oksijenden ziyade oksijenle zenginleştirilmiştir. karbonmonoksit. Bu nedenle art arda birkaç sigara içen veya dumanlı bir odada bulunan kişide oksijen açlığı, görünür baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, solgunluk.
Sigara - olduğu gibi Nikotinin etkisi görme keskinliğini azaltır, ışık algısını, koku duyusunu ve tat alma duyusunu bozar. İçin için yanan tütünün sıcaklığı 300 derecedir ve bir nefes sırasında bine kadar çıkar. Solunan dumanın sıcaklığındaki değişiklikler ve atmosferik hava vücut üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. ……..
Tütün dumanı 30'dan fazla toksik madde içerir: Nikotin Karbon dioksit Karbon monoksit mg. Hidrosiyanik asit Amonyak mg. Reçineli maddeler Organik asitler Fenol mg. Aseton mcg. Radyoaktif polonyum nK. Hidrojen siyanür mcg.
TÜTÜN DUMANININ KARDİYOVASKÜLER SİSTEM ÜZERİNDEKİ MOTOR AKTİVİTESİ ÜZERİNDE SOLUNUM SİSTEMİ ÜZERİNDEKİ ETKİSİ Eller titriyor. Kas gücünde % oranında azalma. Koordinasyonda %2-5 oranında bozulma. Hareketli bir nesneye verilen tepkilerin doğruluğu azaltıldı. Belirli hareket türlerini gerçekleştirme hızının azaltılması. Vazokonstriksiyon, spazmlar. Artan kan basıncı. Artan kan pıhtılaşması, kan pıhtıları. Miyokard enfarktüsü (sigara içmeyenlere göre 3 kat daha yüksek). Angina pektoris (5 kat daha yaygın). Akut ihlal beyin dolaşımı. Ses tellerinin iltihabı. Bozulmuş kan oksijenasyonu. Bronşit. Akciğer kanseri. Tüberküloz. Astım.
Sigara içenler atmosfere yılda 720 ton hidrosiyanik asit, tonlarca amonyak, tonlarca nikotin, tonlarca katran ve tonlardan fazla karbon monoksit salmaktadır.
Nikotin, ilk kısa aşamada beyindeki kan damarlarını genişletir, zihinsel aktivitede aldatıcı bir iyileşme yaratır ve ardından bunları keskin bir şekilde daraltarak beyin hücrelerini zehirler. Sigara içenler gergin, dalgın ve kaba olurlar. Sinir hastalıkları geliştiriyorlar - nevralji, nevrit...
İşte sigara içmenin en karakteristik bazı hastalıkları: - Bronşlarda - sigara içen kişinin kronik bronşiti; -Yemek borusunun mukoza zarı inceltilmiş, oldukça savunmasızdır; -Midede - Kronik gastrit sigara içen veya ülser; -Kalın bağırsağın mukoza zarı da değişir, hareketliliği bozulur; -Küçük arterler, arteriyoplar – oldukça uyarılabilir ve spazmlara yatkındır; -Kalp – nabız hızlanır, artar tansiyon, kalbe binen yük artar, kalp kasının beslenmesi bozulur; -Terden kaynaklanan iş bozuklukları ve yağ bezleri deri; - Saçlar incelir, kırılır ve dökülür; -Ve diğerleri.
Tütünün akciğerler üzerindeki etkisi Çok sigara içenler, sigara içmeyenlere göre yirmi kat daha fazla akciğer kanserine yakalanırlar. Bu nedenle akciğer kanserinin esas olarak sigaraya bağlı olarak geliştiğini rahatlıkla söyleyebiliriz. Akciğer kanseri sıklıkla o kadar ilerlemiş olur ki, akciğerin tamamının çıkarılması pahasına bile hastayı kurtarmak imkansızdır. Tıp biliminde sigaranın zararlarını gösteren pek çok eser bulunmaktadır. Bilim insanları yaş, meslek ve yaşam koşulları bakımından birbirine yakın binlerce insanı aldı. Tek fark sigara içip içmemeleridir. Sigara içmeyenlerde akciğer kanserinin yüzbinde 12 kez görüldüğü ortaya çıktı. Günde bir paket sigara içenlerde 112, iki paket içenlerde ise 284. Ayrıca hayvanların akciğerlerine veya derisine deneysel olarak enjekte edilen tütün katranının her durumda kansere neden olduğu da kanıtlandı.
Akciğerler ve trakea Boğaz, nazofarinks, trakea, bronşlar ve pulmoner alveollerin mukoza zarlarında tahriş, iltihaplanma Sigara içenlerde kronik bronşit, amfizem, Dudak, gırtlak, soluk borusu ve akciğer kanseri, Farenks mukozalarında iltihaplanma , trakea, bronşlar; Tüberkülozun görülme olasılığı yüzde 95 daha fazla
Ağız boşluğu Diş çürüğü (%48 daha sık görülür), Dudak, dil kanseri, Kayıp tat duyumları, Enflamatuar süreçler diş etlerinde dil kirlenir - gri kaplama. Dişler sararır ve çatlar diş minesi, ağız kokusu, mide bulantısı ve mide ekşimesi ortaya çıkar.
Önce Beyin – uyarılma sinir süreçleri ardından ani frenleme sigara sayısının artmasına, beyindeki kan dolaşımının bozulmasına neden olur: baş ağrısı, hafıza bozukluğu, yorgunluk, normal algının zayıflaması günlük konuşma Ambliyopi tam veya kısmi körlüktür.
Sigara içme ve gençler Başarısız öğrencilerin sayısının, sigara içen okul çocuklarının tespit edildiği sınıflarda olduğu ortaya çıktı.Sigara içen bir genç, sadece zihinsel olarak değil, aynı zamanda akranlarının gözle görülür şekilde gerisinde kalıyor. fiziksel Geliştirme, Kanın oksijenle yetersiz doygunluğu, metabolik bozukluklar, özellikle C vitamininin emilimi, keskin düşüş kas gücü, performans bozukluğu, sigara içenlerin büyük çoğunluğu yeterince irade sahibi olmayan kişilerdir.
Kardiyovasküler sistem Sigara içmek kalbin, kan damarlarının ve diğer hayati organların erken yıpranmasına ve yıpranmasına neden olur. İçilen bir sigara, kalp atış hızınızı dakikada yirmi atış artırır, kan basıncınızı onlarca milimetre yükseltir ve cilt sıcaklığınızı düşürür. Bu değişiklikler yaklaşık otuz dakika sürer. Böylece gün içinde kalp sürekli olarak ek stres alır ve bu da zamanla hastalığa yol açar. Tütün dumanını soluduğunuzda kan damarları daralır ve damarlardaki kan akışı yavaşlar, hatta bazı durumlarda bir anlığına durur. Kalbin damarlarındaki kan akışındaki yavaşlama, koroner yetmezlik yani kalp bölgesinde ağrı atağı ile kendini gösterir. Bu nedenle sigara içmek koroner yetmezlik ataklarını şiddetlendirme veya buna neden olma eğilimindedir. Birçok hastada bu ataklar sigarayı bırakır bırakmaz hemen ortadan kalkar. Tütünün rolünü inceleyen Dünya Sağlık Örgütü, sigara içenlerin içmeyenlere göre dört yıl daha erken koroner trombozdan öldüğünü buldu. Damar hastalığı olan kişilerde sigara içmek keskin spazmlara neden olur, bunun sonucunda hasta sigara içmeye devam ederse herhangi bir tedavi işe yaramaz.
Sigara içmenin bedene etkisi kan dolaşım sistemi kişi. Sigara içmek kan basıncını artırır: Kan damarları daralır, kalbi günde 20 ila 25 bin kez daha fazla kasılmaya zorlar, bu da kalbin genişlemesine ve hasar görmesine neden olur. Sigara içmek kandaki kolesterol seviyesini arttırır, bu da kan pıhtılaşmasına yol açar ve bu da ateroskleroz, miyokard enfarktüsü, yok edici endarterit vb. gibi hastalıklara yol açar.
Bacakların kangreni. Şu tarihte: aterosklerotik hastalıklar doku nekrozu ve uzuv amputasyonu riski artar. Yok edici endarterit - lezyon kan damarları alt uzuvlar. Hastalığın özü atardamar lümeninin daralması ve kaynaşması, ardından dokuların beslenmesinin bozulması ve uyuşukluk ve nekroz (kangren) oluşmasıdır.
Sigara içmenin bedene etkisi sindirim sistemi. Uzun süreli sigara içmek bunun nedenlerinden biridir bağırsak hastalıkları. Nikotin salınımı artırır mide suyu, ne sebep olur acı verici Ağrı midede bulantı ve kusma. Bu belirtiler, sigara içenlerde sigara içmeyenlere göre çok daha sık görülen gastrit, mide ülserlerinin bir belirtisi olabilir.
Sigaranın insan sinir sistemi üzerindeki etkisi. Nikotin, ilk nefesten 7 saniye sonra beyne ulaşır. Baş ağrısı, baş dönmesi ortaya çıkar, hafıza zayıflar. Tütünün bileşenleri rahatlamaz, sadece beyin merkezlerini “yavaşlatır”. Sigaraya alışan kişi artık onsuz rahatlayamaz. Bunun bir kısır döngü olduğu ortaya çıkıyor: Stresin hem ortaya çıkması hem de sona ermesi sigara içmeye bağlıdır.
Sigara içmenin bedene etkisi üreme sistemi. Özellikle Büyük zarar nikotin kadınları getirir. Bir kadının yumurtaları 30 yıldan fazla yaşar ve bu nedenle kanserojen maddeler olan Pb210 ve Po210'u biriktirir, sigara içen bir kadın kendi içinde sürekli çalışan bir reaktör taşıdığından fiziksel anormalliklere ve deformasyonlara neden olan mutasyonlara neden olur.
Sigara içen kadınların çocukları genellikle prematüre ve düşük doğum ağırlığıyla doğarlar. Sigara içen kadınlar Kural olarak erken yaşlanırlar, parmaklarında ciltleri sararır, yüzlerinde çok çabuk incelir, sarkık hale gelir ve derin kırışıklıklar oluşur. Sesleri kısılır, davranışları daha az kadınsı hale gelir.
Sigaranın insan cildi üzerindeki etkisi. Sigara içmek cildin daha derin katmanlarındaki kan damarlarının daralmasına neden olur, bu da kan akışını azaltır, oksijen içeriğini tüketir ve önemli besinler. Sigara içmek cilde sıkılık ve elastikiyet veren kolajen ve elastik lifleri yok eder. Ayrıca sigara içerken nefes alırken dudaklarınızı büzmek gibi yüz ifadeleri de ilave kırışıklıklara neden olur.
Bir "sigara içen" şöyle görünür: Sigara içen bir kişinin ne kadar çirkin bir görünümü vardır: Grimsi veya sarı ten, gevşek, "dumanlı" boğuk ses, ağızdan hoş olmayan bir koku, sarı-kahverengi dişler, şiddetli nefes darlığı - genel olarak, anlaşılabilir, saçlar donuk, kırılgan, dökülüyor, eller kuru, nikotinden sarı parmaklar, şişmiş damarlar,
"Şarap içmeyin, kalbinizi tütünle üzmeyin - ve Titian yaşadığı sürece yaşayacaksınız" - 99 yıl (I.P. Pavlov) Sigara içenler için ölüm oranı sigara içmeyenlere göre% 50 daha yüksektir.
Pasif içicilik, sigara içerken başkalarının ürettiği tütün dumanının sigara içmeyen kişiler tarafından zorla solunmasıdır. Sigara içen kişinin soluduğu ikincil duman, havayı nikotin, karbon monoksit, amonyak, katran, benzopiren, radyoaktif maddeler ve diğer zararlı bileşenlerle kirletir. Pasif içicilik üzerine yapılan araştırmalar, yetersiz havalandırılan bir odada, sigara içmeyen birinin 1 saat içinde sigara içen birinin bir sigaradan aldığı miktarda dumanı soluduğu sonucuna varmıştır. Pasif olarak solunan tütün dumanı akciğerler için güçlü bir tahriş edicidir ve pulmoner sistem hastalıklarına yol açabilir. Pasif içicilikten kaynaklanan tütün dumanı özellikle anjina pektorisli hastalar için zararlıdır. Pasif sigara içimi, sigara içmeyenlerde ajitasyon ve sinirliliğe neden olur; ruhu etkiler, dikkati bozar ve bilgiyi algılama yeteneğini azaltır. Tütün dumanı havadaki negatif yüklü iyonların miktarını azaltır, bu da vücut tonunun ve performansın iyileşmesine yardımcı olur. Pasif olarak solunan tütün dumanı akciğerler için güçlü bir tahriş edicidir ve pulmoner sistem hastalıklarına yol açabilir. Pasif içicilikten kaynaklanan tütün dumanı özellikle anjina pektorisli hastalar için zararlıdır. Pasif sigara içimi, sigara içmeyenlerde ajitasyon ve sinirliliğe neden olur; ruhu etkiler, dikkati bozar ve bilgiyi algılama yeteneğini azaltır. Tütün dumanı havadaki negatif yüklü iyonların miktarını azaltır, bu da vücut tonunun ve performansın iyileşmesine yardımcı olur. Pasif içicilik.
SİGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA... Son sigaranızı içtikten 20 dakika sonra atardamar basıncı normale dönecek, kalp fonksiyonu düzelecek, avuç içi ve ayak tabanlarına kan akışı iyileşecek. 8 dakika sonra - kandaki oksijen içeriği 2 gün sonra normale döner - tat ve koku alma yeteneği bir hafta içinde artacaktır - cilt iyileşecek, cilt ve saçtaki hoş olmayan koku bir ay içinde nefes verirken kaybolacaktır - nefes almak açıkça kolaylaşacak, yorgunluk, baş ağrısı, özellikle sabahları kaybolacak, altı ay içinde öksürük artık sizi rahatsız etmeyecek - nabız sıklığı azalacak, spor sonuçları iyileşecek - daha hızlı koşmaya ve yüzmeye başlayacaksınız, arzuyu hissedeceksin fiziksel aktivite 1 yıl sonra – gelişme riski koroner hastalık Sigara içenlere kıyasla kalp atış hızı 5 yıl sonra yarı yarıya azalacak - günde bir paket sigara içenlere kıyasla akciğer kanserinden ölme olasılığı keskin bir şekilde azalacak.
BU İLGİNÇ!!! Rusya'da, Çar Mihail Fedoroviç'in hükümdarlığı sırasında, ilk kez sigara içerken yakalananlar, ikinci kez burun veya kulakları kesilerek ayaklarına 60 sopa darbesiyle cezalandırıldı.Mikhail Fedorovich'in oğlu Alexei Mihayloviç yönetiminde , "Bogomerian iksiriyle bulunan herkese, iksirin nereden geldiğini itiraf edene kadar işkence yapılması ve bir keçi üzerinde kırbaçla dövülmesi emredildi." Tütün tüccarlarına "kırbaçlama ve uzak şehirlere sürgün etme" emri verildi.
HAYAT BİR KEZDİR, BİR DÜŞÜNÜN. BU DÜNYADA DAHA PAHALI BİR ŞEY YOK.
Alışkanlık, uygulanması bir kişiye ihtiyaç karakterini kazanan yerleşik bir davranış biçimidir. Kötü alışkanlık, kişinin kendisine veya topluma karşı saldırgan olan bir kişide sabitlenmiş bir davranış biçimidir. Kötü alışkanlıklar çoğunlukla şu şekilde sınıflandırılır: çeşitli şekiller sapmalar sağlıklı görüntü hayat
Sınıf Sınıf Toplamı Sigara İçenler 7 “A” 32 3 1 2 1 9, 3 7 “B” 33 6 2 4 2 18, 18 7 “B” 29 6 2 4 0 20, 6 8 “A” 23 11 3 8 9 47, 8 8 “B” 28 1 1 0 3, 5 8 “B” 27 5 1 0 18,5 Kızlar 4 Erkekler Bazen deneyin Sigara içenlerin yüzdesi
Sigara sinirleri yatıştırır ve stresi azaltır. Aslında tütün katranı, nikotin ve duman, merkezi sinir sisteminin en önemli bölgelerini rahatlatmaz, sadece “yavaşlatır”. gergin sistem ve kişi sigara olmadan rahatlayamayacağına kendini inandırıyor; Çünkü “inhibisyon” stresin sona ermesi anlamına geliyor. Sigara içen insanlarşişmanlamayın. Etrafımızda sigara içen çok sayıda şişman insan var.Sigara açlık hissini bastırabilir ama aynı zamanda gastrit ve ülser. Soğukta sigara içinizi ısıtır. Tütün dumanının zehirleri kan damarlarını daraltır, nabzı artırır ve kan basıncını yükseltir. Bu şekilde sistematik olarak "ısınan" kişi, kardiyovasküler sistem hastalıklarına yakalanır.
“Light” sigaralar normal sigaralar kadar zararlı değildir. Doktorlar "hafif" sigaralardan alveollerin ve küçük bronşların geliştiğini söylüyor. Sigara içenler daha çok "hafif" sigara içmeye başvuruyorlar. Dünyada sigara içenler var ve hiçbir şey yok - yaşıyorlar. Sigara içenler sıklıkla mide ülseri sorunu yaşıyor. kronik bronşit, felç, akciğer kanseri, yaşam destek organlarının hastalıkları. Sigarayı bırakmak imkansızdır. Zor ama mümkün. Nikotin bağımlılığı- bu bir hastalık. Ve uzmanların yardımıyla ve kendi iradenizin çabasıyla bundan kurtulabilirsiniz.
Zehirli madde İlk yardım Çiğneme İçecek verin içme suyu(çay, meyve içeceği...). Ama nikotinli sütlü sakız değil! Tütün içmek 1. İçme suyu verin (çay, meyve suyu...) 2. Kusturun 3. Temas edin ambulans. Tütün 1. Sodasız içme suyu verin. Süt yok! 2. Kusturun. vücudunuzu öne doğru eğin. 3. Bir ambulansa başvurun. Sigara için tütün 1. Sodasız bir içecek için. 2. Kusturun. 3. Bir doktora danışın.
Oyun dönemi. Sigara içenler. Sigara içmeyenler. 10 dk. Tükürmeye başlarlar. Yükü kolayca taşıyın. +10 dk. Terlemeye başlarlar, ciltleri kızarır ve nefes darlığı ortaya çıkar. Yükü rahatlıkla taşıyabilirler, nefes darlığı yaşanmaz. +10 dk. Yoruluyorlar, yavaş oynuyorlar, gol kaçırıyorlar. yürümeye başla. Yüz derisinin hafif kızarıklığı, yükü kolaylıkla taşıyabilir. +10 dk. Ya yenisini isterler ya da yarışı bırakırlar. Hafifçe terleyin.
Yük derecesi. Sigara içmeyenler Kalp atış hızı Sigara içenler Kalp atış hızı Orta (topu yerinde sürmek, yerden atmak) 1. 90 atım. /dak. 2. 100 atım. /dak. 3. 108 vuruş /dak. 1. 100 atım /dak. 2. 115 atım /dak. 3. 130 atım /dak. Yüksek yoğunluklu yük (eğitici oyun) 1. 110 atım. /dak. 2. 116 vuruş /dak. 3. 120 atım. /dak. 1. 140 atım /dak 2. 150 atım. /dak 3. 156 atım. /dak Yüksek yoğunluklu yük (rekabet) 1. 120 atım. /dak 2. 146 atım. /dak 3. 150 atım. /dak 1. 160'tan fazla atım. /dak 2. Yarıştan ayrıldı 3. Yarıştan ayrıldı.
Yaz. Akşam. Şehir. Bir park. Arkasında bir sırt çantası asılı. Ceketinizin cebinde sadece üç ruble, satın almak ve içmek için bir sigara, sigara arıyorsunuz. . Sorunlardan uzaklaşmak, kendi içinizdeki Gerçeği bulmak, aklınızın bir kısmını kaybetmek. . Belki bayılacaksın, ciğerlerine biraz duman çekeceksin ve sigara içeceksin, sigara içeceksin. . . Sigara mı nargile mi, İnsan mısın maymunlar?Son aptalsın sen, Madem aksaklıklar seni hasta ediyor. Kakayı at ve ardından tükür! Aibolit'e merhaba deyin! :)
Uzun zamandır sigara içmek hakkında Herkes tek bir şeyi anlıyor: Sizin için hangi hastalıklar. En iyi arkadaş olacaklar! Sigara içerseniz ciğerlerinizde kurum olur. Ve hiç büyümeyeceksin, deneme bile! Kamburlaşacaksın, yıpranacaksın, dişlerin kararacak. Sağlığınız kötü olacak, kalbiniz hastalanacak. Eğer paketi katranlayıp dumanı bu şekilde yutarsan, dersteki problemle baş edemezsin! Arkadaşlarıma spor yapmalarını tavsiye ediyorum, sonsuza kadar sigaradan ayrılman daha iyi!
