Limfa haqida hamma narsa. Limfa

Limfa - tirik suv bizning tanamiz

Limfa tizimi limfa tugunlari, limfa tomirlari, kapillyarlar va hujayralararo suyuqlikdan iborat. Bu pastdan yuqoriga keladi va hech qachon teskari tartib! Ya'ni, barmoq uchidan ko'krak limfa yo'ligacha. Hujayralararo suyuqlik ko'rinishidagi limfa, daryolardagi suv kabi, tanamizning har bir hujayrasini yuvadi, so'ngra limfa tomirlari - daryolar orqali kiradi. Limfa tugunlari. Limfa tugunlarini tark etib, bir-biriga qo'shilib, limfa tomirlari asosiy limfa yo'llarini hosil qiladi, undan limfa yana qon oqimiga kiradi. Qon va jigarda limfa tugunlarida boshlangan neytrallanish jarayonlari tugallanadi.

Tugunlar limfa tizimida asosiy o'rinni egallaydi. Limfa tugunlari oqava suvlarni tozalash inshootlari butun tana. Har kuni tanamizda tabiiy ravishda bir vaqtning o'zida taxminan 1 milliard hujayra nobud bo'ladi immun tizimi Viruslar va bakteriyalar yo'q qilinadi va keraksiz zaharli moddalar oziq-ovqat, havo va suv orqali kiradi. Bularning barchasi limfa tugunlarida qisman neytrallanadi. Tugunlardan chiqishda limfa allaqachon tozalangan ko'rinadi.

Limfa tugunlari tanani infektsiyalardan himoya qiluvchi limfotsitlar va antikorlarni ishlab chiqaradi.
Limfa tugunlari limfaning tomirlar bo'ylab bir tekis harakatlanishiga hissa qo'shadi, ichki organlarning to'qimalariga hujayralar faoliyati uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini etkazib berishni osonlashtiradi.
Boshqa so'zlar bilan aytganda, limfa tizimi transport va tozalik uchun javobgar ichki muhit tanasi.

Ushbu tozalash tizimi ishlamay qolganda nima bo'lishini tasavvur qilish qiyin emas. Barcha hujayra chiqindilari qo'shimcha yo'llar orqali oqadi, masalan, teri. Natijada, u paydo bo'lishi mumkin akne, yuz rangi yomonlashadi va umumiy holat teri. To'satdan qizarish va qora dog'lar limfa tizimining noto'g'ri ishlashining oqibatlari ham bo'lishi mumkin.

83% gacha limfa tizimining disfunktsiyasi bo'lsa zararli moddalar hujayralararo bo'shliqda to'planadi va natijada limfa to'shagining ifloslanishi hosil bo'ladi - limfotoksikoz. Bu barcha yo'qotish va detoksifikatsiya organlariga yukni oshiradi: jigar, ichak, buyraklar. Ma'lum bo'lishicha, tanamizning ichki muhitining tozaligi bevosita limfa tomirlari tarmog'iga bog'liq.

Ushbu toksik omillarning barchasi hujayralarga zarar etkazishining oldini olish uchun hujayralararo suyuqlik yoki drenajning doimiy chiqishi kerak. Limfa tizimiga tanamizni zaharlaydigan moddalarning tobora ortib borayotgan oqimi bilan kurashishga qanday yordam berishimiz mumkin?

Limfani tozalash nuqtalari

Limfa tizimi buyraklar va oshqozon-ichak traktidan tashqari shilliq qavatlar orqali tashqi tomonga oqadigan yagona tizimdir!
Bu mutlaqo noyob hodisa, chunki biz teri orqali hech narsani tashlay olmaymiz! Zaharlarning chiqishi faqat shilliq qavatlar orqali bo'lishi mumkin, chunki ular epidermisning qattiq o'lik himoya to'sig'iga ega emas.

Shunday qilib, birinchi ko'prigi limfa evakuatsiyasi - bakteriyalar jasadlari tashqariga tushadigan birinchi joy qin (ayollarda) va siydik yo'li (erkaklarda)!
Vujudga biror narsa kirishi bilanoq, bu "bir narsa" bu erda darhol aniqlanadi: pastda noqulay holat boshlanadi, og'riq, qichishish va hk.

Qoidaga ko'ra, bu yaxshi chiqadi: uch kun davomida oqindi yo'q - va keyin yana boshlanadi (masalan, qichitqi). Qovoq nima, qorin bo'shlig'idan oqindi nima? - bular leykotsitlar yordamida tanamiz tomonidan yo'q qilingan qo'ziqorinning "jasadlari"!
Shuning uchun biz "murdalar" bilan emas, balki tirik qo'ziqorinlar bilan kurashishimiz kerak! Va unga qarshi kurashishning yagona yo'li bor - immunitetingizni oshirish. Chunki boshqa usullar bilan hech narsa ishlamaydi: siz tanada yashovchi hamma narsani o'ldira olmaysiz ...

Ikkinchi ko'prik boshi tushirish - ichaklar, ular orqali juda ko'p miqdorda zaharlar chiqariladi! Ichaklarda minglab limfa tugunlari ochiladi - shuning uchun ular hammasini chiqaradilar!

Uchinchi ko'prik boshi- Bu ter bezlari, ayniqsa qo'ltiq ostidagi. Odam shunchaki terlashi kerak - tana teri orqali barcha zaharlarni (gormonlar, zaharli zaharlar) olib tashlaydi.

Ular hech qachon ko'rsatilmasligi uchun nima qilamiz? To'g'ri, 24 soatlik juda mashhur dezodorant! Va ter bilan bog'liq barcha muammolar hal qilinadi: hatto sizni qo'rqitsangiz ham, rolikli kosterda minsangiz ham, endi terlash bo'lmaydi! Zaharlar qayerga ketadi? Eng yaqin joyga - sut beziga!
Va shuning uchun mastopatiya, limfa havzasining ifloslanishi: limfa hamma narsani haydab yubordi - va siz sepib (moylangan) va endi siz qo'rqmas, hech qachon terlamaydigan (lekin potentsial kasal) Jeyms Bondsiz!

Hech qachon 24 soatlik dezodorantdan foydalanmang! Faqat 6 soat, keyin tanaga terlash imkoniyatini bering - va hamma narsani yuving! Afsuski, kimyoviy moddalar, teriga sachragan, berilgan dasturga muvofiq qon tomirlarini toraytiradi - 12 - 24 - 48 soat. Va endi super-dezodorantlar paydo bo'ldi - 7 kunlik. Shunda sizning ter bezlaringizning mexanizmi shunchaki bloklanadi - va bu oxiri ...

Hammasi juda oddiy: bu erda tizza bo'g'imi - silliq tayanch yuzasiga ega ikkita suyak va ularning atrofida - qo'shma kapsula(kapsula). Ba'zi odamlarning bo'g'imlarida shish paydo bo'ladi ... shekilli, nima uchun shish paydo bo'lishi kerak?

Ammo ma'lum bo'lishicha, bu bo'g'imning orqasida ulkan limfa tugunlari bor va u qonda yashovchi (bakteriyalar, masalan, beta-gemolitik streptokokklar tomonidan) trombozlangan bo'lsa, unda siz artritni (revmatoid, yuqumli) olasiz. -allergik, poliartrit - agar ko'p bo'g'inlar zararlangan bo'lsa).

Harorat ko'tarilishi mumkin, lekin o'zingizdan so'rang: bu nima uchun? Ha, bakteriyalar bilan kurashish uchun!
Yoki shish paydo bo'ladi. Nega? Va limfa tugunlari suyuqlikning o'tishiga yo'l qo'ymaydi. Biz odatda nima qilamiz: uni isitib, loy moylarini, gormonlarni, ishqalanishni qo'llang - va bu yordam beradi deb o'ylaysizmi? Hech qachon! - chunki, birinchi navbatda, siz limfani tozalashingiz kerak!

Lekin birinchi navbatda u erda kim "yashashini" aniqlashimiz kerak. Buni bilmagunimizcha, na bo'g'imlar, na teri, na buyraklar tuzalib bo'lmaydi! Turli xil "rezidentlardan" qutulish uchun sizga kerak turli dorilar: deylik, u erda qo'ziqorin yashaydi va bizga antibiotiklar kursi buyuriladi, ammo ular mutlaqo qo'ziqorinlarga qarshi ishlamaydi va hatto uni oziqlantiradi! Va kuchli qo'ziqorin artriti paydo bo'ladi, uni davolash juda qiyin! Va undan keyin ankilozan spondilit boshlanadi (odamning bo'g'imlari bir lahzada burila boshlaganda) va siz xohlagan hamma narsa ...

To'rtinchi ko'prik boshi– burun, u orqali asosiy miqdor chiqariladi havo orqali yuqadigan infektsiya. Adenoidlar kesib tashlandi - ular mudofaa chizig'ini o'ldirishdi!

Beshinchi ko'prik boshi- bodomsimon bezlar. Ular doimo shishib ketishdi, yo'lda to'sqinlik qilishdi - ular boshqa himoya chizig'ini kesib, ko'mib tashlashdi!

Oltinchi ko'prik boshi- halqum - laringit.

Ettinchi ko'prik boshi- traxeya - traxeitning rivojlanishi.

Sakkizinchi ko'prik boshi- bronxlar - bronxitning rivojlanishi.

To'qqizinchi ko'prik boshi- o'pka - pnevmoniya rivojlanishi.

Mana, endi himoya to'siqlari yo'q ... Inson hamma narsani to'sib qo'yishi yoki kesib tashlashi mumkin, ammo keyin qanday qilib zaharlarni ajratishi mutlaqo noma'lum!

Limfa yaxshi - jismoniy mashqlar tufayli!

Limfani tozalash uchun siz nafaqat limfa tizimiga, balki jigar va ichaklarning ishiga ham maqsadli ta'sir qilishingiz kerak.

Bizning ichaklarimiz juda boy limfa tarmog'i bilan o'ralgan. Barcha yog'lar va yog'da eriydigan moddalarni tashish u orqali o'tadi va toksinlarni olib tashlash amalga oshiriladi. Limfa tomonidan olib kelingan moddalarni zararsizlantirish jarayoni jigarda faol ravishda sodir bo'ladi.

Agar ichak va jigar to'g'ri ishlamasa, tananing intoksikatsiyasi kuchayishi mumkin. Natijada, limfa tugunlari ortib borayotgan oqimga dosh bera olmaydi va muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, tananing ushbu limfa tugunlari tomonidan "xizmat ko'rsatadigan" qismlarida shish bilan birga limfa turg'unligi paydo bo'ladi.

1955 yilda Nemis shifokori G.G. Rekeweg inson tanasida shlaklanish nazariyasini ishlab chiqdi. Uning mohiyati shundaki, kasallik tananing turli toksinlar ta'siriga bo'lgan reaktsiyasining namoyonidir.

Nima uchun jismoniy mashqlarga e'tibor beradiganlar odatda limfa tizimida hamma narsaga ega? Odamning limfa tizimi uchun alohida yuragi yo'q, lekin limfa harakatlanuvchi oqimi qanday yaratiladi? Bu erda limfatik tomir va uning atrofida mushaklar mavjud. Mushak qisqaradi - limfa ichkariga suriladi, ammo limfa tomirlaridagi klapanlar uni orqaga qaytarishga imkon bermaydi. Ammo tomir atrofidagi mushak ishlamasa, limfa harakati qayerdan keladi?..

Siz bilishingiz kerak bo'lgan qoidalar

Birinchidan, limfa tizimining toksinlar bilan tiqilib qolishiga hech qachon yo'l qo'ymang, chunki vaqt o'tishi bilan u shunchalik tiqilib qoladiki, uni qayta tiklash juda qiyin bo'ladi. Vaziyat sizning nazoratingizdan chiqib ketsa, o'z vaqtida bilimdon mutaxassis bilan bog'laning.

Ikkinchidan, har doim ingichka va katta ichaklarning holatini, ularning to'liq va muntazam bo'shatishini kuzatib boring. Buning uchun dietangizga qat'iy rioya qiling. Ko'p biologik bo'lgan kaftlarning markaziy qismini massaj qilish ham foydalidir faol nuqtalar organlar bilan bog'liq qorin bo'shlig'i. Ichak harakati paytida butun ichakni massaj qilish foydalidir.

Uchinchidan, muntazam ravishda, yiliga kamida ikki marta, limfa drenaj massaj seanslarini o'tkazing - o'zingiz yoki iloji bo'lsa, tajribali mutaxassislar bilan. Agar buning iloji bo'lmasa, muntazam ravishda hammomga tashrif buyurganingizda yoki issiq vanna qabul qilayotganda, qattiq cho'tka yoki ro'molni limfa tizimi bo'ylab tana bo'ylab 10-15 marta kuch bilan ishlating: oyoq-qo'llarda, tos, qorin va ko'krak sohalarida. - pastdan yuqoriga va tashqaridan ichkariga; bosh va bo'yin ustida - yuqoridan pastga va orqadan oldinga. O'z-o'zini massaj qilishda siz maxsus massaj kremlaridan foydalanishingiz mumkin, ularni dumaloq harakatlarda qo'llaringiz bilan teriga surting.

To'rtinchidan, vaqti-vaqti bilan vazningizni kuzatib boring. Qachon ortiqcha vazn jigar faoliyatiga e'tibor berish kerak va o't pufagi, ingichka va yo'g'on ichaklar, toksinlar bilan turg'un limfa harakatini kuchaytirish, oziq-ovqat iste'mol qilish va olingan energiya sarfini muvozanatlash va ortiqcha ovlashdan qochish uchun jismoniy harakatlarni kuchaytirishni unutmang. Ortiqcha vaznning paydo bo'lishi qarishning ishonchli belgisi ekanligini unutmang.

Nima qilmaslik kerak

Limfa tizimini isitish mumkin emas, umr bo'yi kvartsni unuting!

Limfa tizimiga hech qanday kompress qo'yish mumkin emas, massaj paytida limfa tugunlaridan qoching: leykotsitlar u erda yashaydi va agar siz ularni bossangiz, oqimga qarshi bo'lsangiz, ularni shunchaki yo'q qilasiz ...

Agar siz tizza ostidagi limfa tuguniga zarar yetkazsangiz, u butun umringiz davomida shishib ketadi! Fil kabi kasallik bor - limfa ichkaridan oqadi, barcha tashqi protseduralar yordam bermaydi! Limfa ichkaridan tozalanishi mumkin, lekin faqat faol harakatlar, mushaklarning qisqarishi - gimnastika uni harakatga keltirishi mumkin.

Limfa turg'un bo'lmasligi uchun

Agar ishda o'tirganingizda charchaganingizni his qilsangiz, bu sizning limfangizning turg'unligini anglatadi! Kim qo'llari va oyoqlarini biroz harakatlantirsa (tana uchun yashirin gimnastika) - mushaklari qisqaradi va limfa harakati paydo bo'ladi.

Va gemorroyni oldini olish uchun gluteal mushaklarda 30-50 marta "sakrab turing": bu kichik tos bo'shlig'ining limfa kollektorlarini massaj qilish. Agar bunday massaj bo'lmasa, prostatit, adenoma...

Lenfatik drenaj massaji

Bunday massaj texnologiyasi o'tgan asrning o'rtalarida ishlab chiqilgan. Dastlab u shishishni engillashtirish uchun ishlatilgan operatsiyadan keyingi davr. Vaqt o'tishi bilan limfa drenaj massaji venoz kasalliklar uchun qo'llanila boshlandi. Limfa oqimlari bo'ylab tanaga faol ta'sir ko'rsatadigan massaj bugungi kunda kosmetologiyada ko'pincha qo'llaniladi, chunki uning tashqi ko'rinishini yaxshilashdagi samaradorligini o'z ko'zlari bilan tezda ko'rish mumkin. Biroq, usul e'tiborga olinishi kerak bo'lgan kontrendikatsiyaga ega.

KO'RSATMALARI VA FOYDALARI

Kosmetik maqsadlarda limfa drenaj massaji quyidagilar uchun qo'llaniladi:

• Selülitni davolash (shu jumladan uning shish shakli).
• Ortiqcha yog 'birikmalaridan xalos bo'lish.
• Yuzdagi shishishni, oyoqlarning muammoli joylarini va tananing boshqa qismlarini kamaytirish.
• Ko'zlar ostidagi ko'karishlar va sumkalarni yo'q qilish.
• Teri hujayralarining yangilanishini tezlashtirish.
• Terining sarkmasını yo'q qiling.
• Ajinlar sonini kamaytirish.
• Tana konturlari yaxshilandi.

Selülitga qarshi hech qanday dastur limfa drenaji muolajalarisiz yakunlanmaydi. Ulardan eng samaralisi limfa drenaj massajidir.

Tananing sog'lig'ini yaxshilash uchun limfa drenaj massaji quyidagilar uchun qo'llaniladi:

• Immunitetni oshirish.
• Psixo-emotsional holatni yaxshilash.
• Stressni davolash, ichki kuchlanishni bartaraf etish.
• Limfa oqimining buzilishini davolash.
• Ortiqcha hujayralararo suyuqlikni yo'q qilish.
• Varikoz tomirlarini davolash.

Massaj usullarining har qandayidan selülit paydo bo'lishining oldini olish uchun profilaktika chorasi sifatida vazn yo'qotganda tanani yaxshilash va saqlash uchun muvaffaqiyatli ishlatilishi mumkin. Lenfatik drenaj massaji tanadagi qarish jarayonini sekinlashtiradigan tabiiy usuldir.

LIMFA DRENAJ MASAJI TEXNIKALARI

Ushbu turdagi massaj uchun bir nechta texnikalar mavjud. Ular ijro usullariga ko'ra bo'linadi. Qo'lda va apparatli limfa drenaj massaji mavjud.

Qo'lda limfa drenaj massaji maxsus massaj aralashmalari yordamida tanadagi limfa oqimi chizig'i bo'ylab engil, silliq bosim va sirpanish usuli yordamida amalga oshiriladi. Qo'lda massaj qilish texnikasi kichik turlarga bo'linadi:

• yuzaki (rag'batlantiradi metabolik jarayonlar tana va teri qatlamlarida va kapillyarlarni blokdan chiqarish);

• chuqur (to'g'ridan-to'g'ri ichki organlardan limfa suyuqligining chiqishini ta'minlaydigan tomirlarga ta'sir qilish);

• ichki (limfa tugunlariga ta'sir qilish).

Uskunali limfa drenaj massaji quyidagilarga bo'linadi:

• Pressoterapiya - siqilgan havoning tananing ayrim qismlariga ta'siri. Ko'pincha texnika qo'llar, sonlar va oyoqlarning hajmini kamaytirish uchun ishlatiladi. Ushbu apparat usuli maxsus jihozlardan foydalanishni talab qiladi. Pressoterapiya paytida mijoz qon bosimini o'lchash uchun ulkan manjetga o'xshash kostyumda kiyinadi;

• mikroto'lqinli drenaj - og'riqsiz protsedura bo'lib, unda tananing bir nechta elektrodlar orqali ta'minlangan impulsli oqim ta'siri;

• vakuum apparat massaji- vakuumli selülitga qarshi massaj printsipi bo'yicha yuzaga keladi, ta'sir deyarli bir xil. Jarayonda tanaga maxsus idishlar o'rnatiladi, ular ostida bosim kamayadi. Natijada, ortiqcha suyuqlik yuzaga chiqa boshlaydi.

Qo'l texnikasi apparat massajidan ko'ra ko'proq vaqt talab qiladi.

Barcha usullar bir xil printsipga muvofiq amalga oshiriladi va taxminan bir xil natijaga ega: tana hujayralarida metabolizm tezlashadi, toksinlar va chiqindilar ortiqcha suyuqlik bilan birga chiqariladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Taktil texnikadan foydalangan holda tanaga har qanday ta'sir qilish yoki asboblardan foydalanish kontrendikatsiyaga ega. Bu holda ular:

• Tromboflebit, tromboz.
• Jiddiy kasalliklar yurak-qon tomir tizimi.
• Teri kasalliklari, yiringli yallig'lanish.
• Herpes ichida faol bosqich.
• Limfadenit va limfadenopatiya.
• Nevralgiya.
• Kuyishlar va terining boshqa shikastlanishi.
• Yallig'lanish jarayonlarining kuchayishi (o'tkir bosqichni olib tashlangandan so'ng, bunday massaj hatto tez tiklanish uchun tavsiya etiladi).
• Saraton kasalligining mavjudligi.
• Homiladorlik.

O'zingizga yoki yaqinlaringizga limfa drenaj massajini o'tkazishga urinmasligingiz kerak, agar siz tegishli mashg'ulotlardan o'tmagansiz yoki ular bilan tanishmagan bo'lsangiz. to'g'ri texnika ijro. Bu oldindan aytib bo'lmaydigan natijalarga olib kelishi mumkin.

Juda keng tarqalgan kontrendikatsiyalar yo'q. Bu protseduraning tobora ommalashib borishiga sabab bo'lgan omillardan biridir. U nafaqat tashqi ko'rinishni yaxshilash, balki bir qator kasalliklarni davolash uchun ham tanlanadi.

Biroq, protseduradan oldin siz albatta tekshiruvdan o'tishingiz va sizda kontrendikatsiyalar mavjudligini aniqlashingiz kerak.

LIMFA DRENAJI TANANI MASAJI

Uyda oyoq va tananing limfa drenaj massajini o'tkazish uchun sizda kontrendikatsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qiling va quyidagilarni yodda tuting:

1.Barcha harakatlar silliq va ehtiyotkor bo'lishi kerak. Ko'pincha, mijozlar hatto mashg'ulotlar paytida uxlab qolishadi. Jarayondan keyin tanada ko'karishlar yoki ko'karishlar qolmasligi kerak

2. Tananing limfa drenaj massaji muammoli joyni (oyoqlar, sonlar, qo'llar) isitish bilan boshlanadi: limfa harakati yo'nalishi bo'yicha sekin urishni boshlang. Bir joyda bir nechta yondashuvlarni bajaring, keyin biroz harakatlaning

3. Oyoq yoki qo'llarning to'qimalari qizdirilgach, faolroq bosqichga o'ting: palma qirrasi bilan limfa tugunlari tomon bir yo'nalishda harakatlaning.

4. Jarayondan so'ng kontrastli yoki salqin dush oling.

Limfa oqim chiziqlari:

• Bo'yindan ko'kragiga.
• Bilakdan elkagacha.
• Qorin bo'shlig'i va oyoqlardan kestirib, bo'g'imgacha.

Limfa tugunlari:

• Pastki jag'ning tagligi.
• Bo'yinning yon tomoni.
• Qo'ltiq osti.
• Tirsakning egilish chizig'ida.
• Markazda ko'krak qafasi va boshqalar.

Shuningdek, siz uyda limfa drenaj massajini qilishingiz mumkin bo'lgan maxsus qurilma sotib olishingiz mumkin. Uni qo'llashga qarshi ko'rsatmalar qo'lda ishlatiladigan usul bilan bir xil.

YUZNING LIMFA DRENAJLI MASAJI

Ko'pincha limfatik drenajli yuz massaji shishishni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Buning uchun maxsus qoidalar mavjud:

1.Limfatik drenaj massajini qilishdan oldin yuzingizni yaxshilab tozalash kerak.

2. Umuman olganda, limfa drenaji markazdan konturga yo'naltirilgan harakatlar yordamida sodir bo'ladi. Avval siz eng yaqin tugunlarga - submandibular va iyaklarga massaj qilishingiz kerak

3. B vaqtinchalik hudud siz ma'badlardan va quloqlar orqasidagi tugunlardan harakat qilishingiz kerak

4. Bosh terisida massaj tojdan boshlab quloq orqasidagi tugunlarga, boshning orqa qismidagi bo'yinga o'tkaziladi.

5. Tuzatuvchi niqob yoki ko'tarish effektiga ega har qanday protsedura ajoyib tugatish bo'lishi mumkin.

Yuz va bosh massajining o'rtacha davomiyligi 15 minut. Sessiyadan so'ng engillik va yoqimli issiqlik hissi paydo bo'ladi.

Oyoqlar, tana va yuzning limfa drenaj massaji asosiy va asosiy kompozitsiyadan massaj aralashmasi yordamida amalga oshiriladi. efir moylari. Komponentlar kerakli psixofiziologik ta'sirga muvofiq tanlanadi.

Yuz, oyoq va boshqa mumkin bo'lgan muammoli joylarning limfa drenaj massaji tanani tozalash va yoshartirishning eng oddiy va eng qulay usullaridan biridir. Bugungi kunda u hech qanday kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan va uzoq vaqt sog'lom, yosh va go'zal bo'lishni xohlaydigan har bir kishi uchun mavjud va zarurdir.

Limfa uchun ovqatlanish

Inson hayoti, unda limfa tomirlari bo'lmasa, turli xil patogen mikroorganizmlar tomonidan doimiy xavf ostida bo'ladi. Bu limfa tizimi tanani viruslardan, bakteriyalardan himoya qiluvchi biologik filtr rolini o'ynaydi. saraton hujayralari va zamonaviy ekologiyaning boshqa salbiy omillari.

Limfa tizimi tomirlar bilan bog'langan tugunlardan iborat. Ular orqali qizil qon tanachalari bo'lmagan, ammo limfotsitlarga boy rangsiz suyuqlik - limfa kechayu kunduz aylanadi. Qon aylanishi natijasida tananing uzoq qismlaridan limfa limfa tugunlari joylashgan yirik tomirlar yonidan o'tib, markaziy qismlarga kiradi. Limfa tugunlarida limfa nopokliklardan tozalanadi va antikorlar bilan boyitilgan holda yana oqadi.

• Limfa kelib chiqishi qonga qarzdor, uning plazmasidan hosil bo'ladi.
• Inson tanasida bir litrdan ikki litrgacha limfa mavjud.
• Lotin tilidan tarjima qilingan limfa "" degan ma'noni anglatadi. Toza suv».

Limfa uchun foydali ovqatlar

• Sabzi. Beta-karotin tarkibi tufayli sabzi qarish jarayonini sezilarli darajada sekinlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, u limfotsitlarning yo'q qilinishini oldini oladi va antikorlarni ishlab chiqarishga yordam beradi.

• Yong'oq. Ko'p miqdorda vitaminlar va mikroelementlar mavjud bo'lganligi sababli, yong'oq butun limfa tizimi uchun muhim mahsulotdir. Ular nafaqat limfa tugunlari va qon tomirlarining oziqlanishida ishtirok etadilar, balki tarkibida fitontsid - juglon tufayli limfaning himoya xususiyatlarini oshiradilar.

• Tovuq tuxumlari. Lutein tufayli u limfa regenerativ qobiliyatiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

• Tovuq go'shti. Bu oson hazm bo'ladigan protein manbai bo'lib, u qurilish materiali sifatida yangi qon tomirlarini yaratishda ishtirok etadi.

• Dengiz karami. Katta miqdordagi yod bilan mashhur. Buning yordamida u limfaning immunitet xususiyatlarini oshirishga qodir.

• Yog'li baliq. Uning tarkibidagi ko'p to'yinmagan kislotalar limfa elektrolitik muvozanatini saqlashga yordam beradi, shuningdek, qon tomirlarining sog'lig'ini ta'minlaydi.

Tananing normal ishlashi uchun uning barcha a'zolari va tizimlari himoyalangan bo'lishi kerak salbiy ta'sir muhit. Aynan shu rolni limfa tomirlari bajaradi. Ammo ular ham e'tibor talab qiladi. Butun limfa tizimining ishlashini ta'minlash uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilish kerak:

• Hipotermiyadan saqlaning. Limfa tugunlari sovuqqa juda sezgir.

• Sport bilan shug `ullanmoq. Bu limfa tomirlarining ohangini saqlab qoladi.

• Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning. Buning yordamida limfa tomirlari uzoq vaqt davomida funktsional bo'lib qoladi. uzoq yillar, va limfa tananing eng uzoq qismiga erkin etib boradi.

• tez-tez tashrif buyuring toza havo. Yurish butun limfa tizimining himoyasini kuchaytiradi.

Limfani tozalash uchun xalq usullari

Tanani sog'lom limfa bilan ta'minlash uchun uni birinchi navbatda tozalash kerak. Buning uchun quyidagi texnikadan foydalaniladi:

Har kuni, ikki hafta davomida faollashtirilgan ugleroddan 4 tabletka, ertalab 2 va kechqurun 2 tabletka oling. Ko'mir ovqatlari orasidagi tanaffus paytida maydalangan xizmat ko'rsatish va qora smorodina rezavorlar, quritilgan o'rik, xurmo, anjir va o'riklardan iborat aralashmani oling. Har bir narsani teng miqdorda oling. 1 kg aralashmaga 3 osh qoshiq asal qo'shing, tercihen grechka. Aralashtiring, kuniga 3 marta shirin qoshiqni oling. Uni chaga yoki Ivan choyi qaynatmasi bilan yuving.

Limfa uchun zararli ovqatlar

• Spirtli ichimliklar. Ular vazospazmga olib keladi va limfa aylanishini buzadi.
• tuz. Tuzni ortiqcha iste'mol qilish qon tomirlari ichidagi bosimni oshiradi, bu esa qon tomirlarining yorilishi "xavf" ga olib keladi.

• Kolbasa, konserva va krakerlar. Ular limfa uchun zararli moddalarni o'z ichiga oladi, bu esa limfa tugunlarining filtrlash mexanizmini buzadi.

Limfa tarkibi

Limfa tarkibiga quyidagilar kiradi: hujayra elementlari, oqsillar, lipidlar, past molekulyar og'irlik organik birikmalar(aminokislotalar, glyukoza, glitserin), elektrolitlar. Limfaning hujayra tarkibi asosan limfotsitlar bilan ifodalanadi. Ko'krak yo'li limfasida ularning soni 8*109/l ga etadi.
Qizil qon hujayralari limfada ular odatda cheklangan miqdorda topiladi, ularning soni to'qimalarning shikastlanishi bilan sezilarli darajada oshadi, trombotsitlar odatda aniqlanmaydi. Makrofaglar va monositlar kam uchraydi. Granulotsitlar infektsiya o'choqlaridan limfa ichiga kirishi mumkin.
Ion tarkibi limfa qon plazmasi va interstitsial suyuqlikning ion tarkibidan farq qilmaydi. Shu bilan birga, limfa oqsillar va lipidlarning tarkibi va tarkibida qon plazmasidan sezilarli darajada farq qiladi. Inson limfasida oqsil miqdori o'rtacha hajmning 2-3% ni tashkil qiladi.
Protein kontsentratsiyasi limfada uning hosil bo'lish tezligiga bog'liq: organizmga suyuqlik oqimining ko'payishi hosil bo'lgan limfa hajmining oshishiga olib keladi va undagi oqsillar kontsentratsiyasini kamaytiradi. Limfa plazmadagi barcha koagulyatsion omillar, antikorlar va turli fermentlarning oz miqdorini o'z ichiga oladi.

Xolesterin va fosfolipidlar limfada lipoproteinlar holida uchraydi. Limfada chilomikronlar shaklida bo'lgan erkin yog'larning tarkibi ichaklardan limfaga kiradigan yog'larning miqdoriga bog'liq. Ovqatdan so'ng darhol ko'krak kanali limfasida ko'p miqdorda lipoproteinlar va lipidlar so'riladi. oshqozon-ichak trakti. Ovqatlar orasida torakal kanaldagi lipidlar miqdori minimaldir.

Limfa tugunlari va kanallarini tozalash

Limfani tozalashning bu usuli amerikalik naturopatik shifokor Norbert Uoker tomonidan taklif qilingan. Uni ishlatish uchun siz tsitrus mevalarini oldindan zaxiralashingiz kerak. Siz uch kun ketma-ket ikki litr aralash sharbatlarni tayyorlashingiz kerak bo'ladi.

Ushbu ikki litr quyidagilardan iborat bo'ladi:

• 800-900 g greyfurt sharbati,
• 200 g limon sharbati,
• 800-900 gramm apelsin sharbati.

Bu bir kunlik qism. Bu miqdorda sharbat ertalab tayyorlanadi va keyin ikki litr erigan suv bilan suyultiriladi. Hammasi bo'lib har kuni to'rt litr suyuqlik ichish kerak bo'ladi.

Jarayon qanday ishlaydi? Kechqurun siz ho'qna qilasiz (ha, ichaklarni tozalashning bu usulidan qutulib bo'lmaydi), ertasi kuni ertalab esa bir stakan suv uchun 50 gramm (bu bir osh qoshiq) Glauber tuzini olasiz. Uokerning so'zlariga ko'ra, laksatif tuzning bu tarkibi juda muhim: bu adsorbent tanadan o'ziga xos axloqsizlikni olib tashlaydi. Laksatif ishlaganda, har yarim soatda siz 200 gramm sharbatni ozgina isitib, tayyorlangan suyuqlikdan bir stakan olishni boshlaysiz. Va undan tashqari - hech narsa!

Ya'ni, siz sitrus sharbati va Glauber tuzidan tashqari, uch kun davomida og'iz orqali hech narsa olmaysiz, bu limfa hosil bo'lishining barcha mexanizmlarini ushbu o'ziga xos suyuqlik yordamida faol ishlaydi. Kechqurun, har kuni ertalab ho'qna qilish - Glauber tuzi, va ularning orasida - yigirma ikki yuz gramm stakan ozgina isitilgan sharbat.

Natijada butun tananing ajoyib tozalanishi. Aytishim mumkinki, siz hozirgi kunlarda hech qanday ochlik tuyg'usini boshdan kechirmaysiz, chunki yuqorida aytib o'tilgan tsitrus sharbati, hatto erigan suv bilan ham - ulkan energiya kuchaytiruvchisidir. Shundan so'ng, xotirjamlik bilan, shoshilmasdan, siz engil porridges va normal ovqatlanishga o'tishingiz mumkin.

Bu tozalash yiliga bir marta, yaxshisi, yanvar-fevral oylarida, barcha tsitrus mevalari bir vaqtning o'zida bizga etkazib berilishi kerak. Bu sharbatni davolashning butun ta'limotini ishlab chiqqan Uokerning usuli. U mandarinlarning mavjudligi haqida allaqachon bilar edi, lekin u amaliyotga greyfurt, limon va apelsinlarni kiritdi. Shuning uchun, ushbu retseptdan hech qanday og'ishlarga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir.

Diqqat: Suyuqlik ertalab yangi bo'lishi uchun har kuni yangidan tayyorlanishi kerak.

Limfa tizimi haqida muhim ma'lumotlar

Limfa tizimining funktsiyalari

Bizning tanamizda qon qanday harakat qiladi? Arteriyalar orqali qon mushak tomir organi bo'lgan yurakni harakatga keltiradi va tomirlar orqali qonning harakatlanishi tomirlarning mushak-klapan tuzilishi bilan ta'minlanadi. Qon aylanishining katta va kichik doiralari shunday ishlaydi.

Ammo limfa to'shagida bunday "haydovchi" yo'q. Limfa harakati sekin va mushaklar orqali amalga oshiriladi. Limfa harakatlantiruvchi asosiy mushakdir diafragma. Bu limfa tizimining o'ziga xos "yuragi". Jismoniy faollik va qorin bilan chuqur nafas olish bilan diafragma harakatining amplitudasi oshadi va limfa aylanishi kuchayadi, ya'ni. uning turg'unligi bartaraf etiladi.

Agar siz semirib ketsangiz va ishonchingiz komil bo'lmasa jismoniy faoliyat limfa turg'unligi har qanday limfa tugunlarida sodir bo'ladi. Shu bilan birga hujayralararo bo'shliqlarda hujayralarning chiqindi mahsulotlari (parchalangan lipidlar, oqsillar, chiqindilar va boshqalar) to'planadi, ular hatto asta-sekin tolalarga aylanadi. biriktiruvchi to'qima(shifokorlar bu jarayonni fibroz deb atashadi). Va bu hujayralar shunchaki chiriy boshlaydi - sust hujayralar paydo bo'ladi onkologik kasalliklar, gipertoniya, allergiya va boshqalar.

Limfani tozalash tupurik orqali sodir bo'ladi.Tuprik bezlari Ular limfa tizimiga tegishli bo'lib, og'iz bo'shlig'iga kirish huquqiga ega va tupurik bilan birgalikda tanadan keyinchalik olib tashlash uchun o'z tizimidagi chiqindilar va aralashmalarni ovqat hazm qilish tizimiga olib boradi.

Stress ostida og'iz odatda quriydi, tupurik ishlab chiqarilmaydi va limfa tizimida turg'unlik paydo bo'ladi. Va odamga ichish uchun suv beriladi. Ammo buni qilish tavsiya etilmaydi. Og'izdagi tupurikni bo'shatish uchun lablarni so'rish orqali tupurik sekretsiyasini rag'batlantirish va yutish harakatlarini qilish yaxshiroqdir.
Bundan tashqari, tupurik ishlab chiqarishni kuchaytirish uchun ham foydalanishingiz mumkin. saqich chaynash yoki ovqatdan yarim soat o'tgach, tilingiz ostidagi pichoqning uchiga tuz soling.

Tashlab ketilishi kerak yomon odat- ovqatdan so'ng darhol uchinchidan ichimliklar iching va shirinlik uchun meva iste'mol qiling.

Kechagi ovqatni muzlatgichda saqlamang, chunki u (ayniqsa qizdirilganda) chirigan bakteriyalarning ko'payishi natijasida hosil bo'lgan toksinlarga boy va iste'mol qilingandan so'ng u inson organizmidagi butun hujayralararo bo'shliq va limfa tizimini balast bilan to'ldiradi.

Limfa tizimi hatto shifokorlar ham yaxshi bilmaydigan tizimdir. Ular buni hech qachon jiddiy o'rganmaganlar. Limfa tizimi bir yo'nalishda ishlaydi. Barcha limfa pastdan yuqoriga oqadi. Oyoqlarda, qo'llarda, ko'zlarda, pastki orqa, bo'g'imlarda shishish - bularning barchasi limfa. Bakteriyalar, viruslar yoki qo'ziqorinlar tanaga kiradi. Limfa nima qiladi? Katta limfa tugunlari, masalan, genital trakt, zarba yaqinida joylashgan. Limfa tugunlari infektsiyaning keyingi o'tishiga to'sqinlik qiladi. Agar gonoreya tanadan o'tib, miyaga kirsa, odamlar darhol o'lishadi.

Limfa tugunlaridan limfotsitlar chiqadi va ular butun shilliq qavat, siydik yo'llari va qinni patrul qiladi. Agar ular u erda biror narsa topsalar, uni eyishadi va uni limfa tugunlariga qaytaradilar. Limfa tugunlarida bularning barchasi parchalanadi, faollashadi va tashqariga chiqariladi. Tanadagi limfa oqimining birinchi yo'li vagina va siydik yo'llaridir.. Ayollarda leykoreya bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalar, erkaklarda oqindi, kimdir tanada yashayotganini va limfa o'z hayoti evaziga bu odamni yeyishini va uni olib tashlashini ko'rsatadi. Evakuatsiyaning ikkinchi yo'li ichaklarda, unda o'n minglab kichik limfa tugunlari joylashgan.

Ter orqali va qo'ltiq osti 50% gacha zahar chiqariladi. Hozirgi kunda odamlar sizni 24 soat davomida terlashdan saqlaydigan dezodorantlardan foydalanishadi. Ular qo'ltiq ostidan terlamaydi, lekin kaftlari terlaydi. Shuningdek, ular limfa yo'llarini kesganda kosmetik operatsiyalarni bajaradilar. Peshona terlamasligi kerak. Agar qo'ltiqlaringiz tiqilib qolsa, tanangizning butun yuzasi terlaydi. Bu limfaning zararlanishi va ifloslanishining ikkinchi darajasini ko'rsatadi. Yuz nisbatan quruq bo'lishi kerak va qo'ltiq ostidan oqma bo'lishi kerak, chunki u erda kuchli ter yig'uvchi mavjud. Yuzda ter bezlari unchalik emas.

Adenoidlar- bu limfa tugunlari. Og'zidan nafas olayotgan har bir kishi adenoidlarga ega - burundagi limfa tugunlari kengaygan.
Tuprik bezlari- eng kuchli detoksifikatsiya organi. Tuprik orqali yarim litrgacha zaharli balg'am chiqariladi. Agar bola yostiqda oqayotgan bo'lsa, bu limfa tizimi bilan bog'liq jiddiy muammolarni ko'rsatadi.

Agar biror kishi yoki bola tushida terlasa, bu uning pinworms, lambliya yoki boshqa biror narsa borligini ko'rsatishi mumkin. Bolalar 30C atrof-muhit haroratida ham terlamasligi kerak. Ularning terlash tizimi yomon rivojlangan. Agar kichik bola Kechasi ho'l bosh uning kasal ekanligini anglatadi. Boladagi hamma narsa buyraklar va ichaklar orqali o'tishi kerak.

Halqum. Surunkali laringit yoki faringit - farenks va halqumning limfa tugunlari. Insonda bu tashxis bilan surunkali infektsiya surunkali qo'ziqorin yoki surunkali streptokokk. Ular surunkali limfa tizimining kasalliklari uchun nomzodlardir.

Tonsillar turli bakteriyalar uchun eng kuchli tramplindir. Streptokokklar har doim bodomsimon bezlar orqali keladi. Bular tomoq og'rig'i va revmatizmdir. Stafilokokklar bodomsimon bezlardan o'tmaydi. Burun orqali o'tadi.

Sinusit - bu nafas olish tizimi emas, balki limfa tizimining zararlanishi. Burunda hech narsa yo'q, faqat havo uchun teshiklar va qalinligi 1 mikron bo'lgan membranalar mavjud. Qolganlarning hammasi yiring. Yiring qayerdan keladi? Qorin bo'shlig'idan, limfadan, qondan, hujayralararo bo'shliqlardan va burun orqali chiqadi. Stafilokokklar bu yo'lga ega. Qo'ziqorin hech qachon burundan o'tmaydi. Qo'ziqorin yaqin atrofdagi organlar orqali chiqariladi. Agar u oyoqli bo'lsa, u erda ajralib turadi. Teri yorilib ketadi. Limfa tizimi hech qachon qo'ziqorinni burunga tortmaydi, chunki u uni tortmaydi. U barcha limfa kollektorlarini to'xtatadi. Limfa tizimi terini ochadi va tashqariga chiqaradi limfa suyuqligi barmoqlaringiz orasiga. Suyaklarning limfa tugunlari hech qachon qo'ziqorinni sog'inmaydi. Agar butun vujudga qo'ziqorin ta'sir qilsa, qo'ziqorin bronxit boshlanadi. Bronxlarning chuqur limfa tugunlari bog'langan va odam boshlashi mumkin bronxial astma(biz psixosomatika haqida gapirmayapmiz, qachonki odam kasallik bilan o'ziga e'tiborni tortadi).

Qo'shimchalarning yallig'lanishi limfa tizimining zararlanishidir. Har bir inson oyoqlarda shishish yurak yoki buyrak ekanligiga ishonadi. Shish faqat limfa bo'lishi mumkin. Yurak charchagan va qonni pompalay olmaydi. Ammo oyoqlarda qon emas, balki limfa saqlanib qoladi. Elephantiasis - limfa tiqilib qolganda shikastlanishi inguinal limfa tugunlari, va suyuqlik ko'tarilmaydi. Qo'llarning shishishi - aksillar limfa tugunlarining tiqilib qolishi. Ko'zning shishishi - bu submandibular va yuz limfa tugunlarining tiqilib qolishi. Bu bilvosita buyrak blokirovkasini ko'rsatadi. Agar buyraklar zarur bo'lganidan kamroq suyuqlik ajratsa, u tanada ko'proq bo'ladi.

MUHIM! Limfatik tizimning ishlashi uchun Shunchaki "tabletka ichish" etarli emas - harakatsiz turmush tarzini olib boradigan odamlar uchun, hech bo'lmaganda, buni qilish kerak. nafas olish mashqlari, "oshqozoningiz bilan nafas oling", hech bo'lmaganda minimal jismoniy mashqlar qiling, ko'proq yurishga harakat qiling. Bu limfa turg'unligini qisman bartaraf etishga imkon beradi.

Agar tananing ishi va xususan, tanada oqadigan suyuqliklar haqida gapiradigan bo'lsak, unda ko'pchilik darhol limfa deb nom bermaydi.

Biroq, limfa bor katta qiymat tana uchun va tananing normal ishlashiga imkon beruvchi juda muhim funktsiyalarga ega.

Limfa tizimi nima?

Ko'pchilik tananing qon aylanishi va boshqa tizimlarning ishlashiga bo'lgan ehtiyoji haqida bilishadi, ammo limfa tizimining yuqori ahamiyati haqida ko'pchilik bilmaydi. Agar limfa butun tanada bir necha soat davomida aylanmasa, unda bunday organizm endi ishlay olmaydi.

Shunday qilib, hamma inson tanasi tajribalar doimiy ehtiyoj limfa tizimining faoliyatida.

Limfa tizimini qon aylanish tizimi bilan solishtirish va farqlash eng oson quyidagi farqlar:

1. Ochiqlik, farqli o'laroq qon aylanish tizimi limfa yo'llari ochiq, ya'ni qon aylanishi yo'q.
2. Bir tomonlamalik, agar qon aylanish tizimi ikki yo'nalishda harakatni ta'minlasa, u holda limfa faqat periferik yo'nalishda harakat qiladi. markaziy qismlar tizimlar, ya'ni suyuqlik birinchi navbatda eng kichik kapillyarlarda to'planadi va keyin kattaroq tomirlarga o'tadi va harakat faqat shu yo'nalishda ketadi.
3. Markaziy nasos yo'q. Suyuqlikning kerakli yo'nalishda harakatlanishini ta'minlash uchun faqat valf tizimi qo'llaniladi.
4. Ko'proq sekin harakat qon aylanish tizimi bilan solishtirganda suyuqliklar.
5. Maxsus anatomik elementlarning mavjudligi- muhim vazifani bajaradigan va limfotsitlar uchun o'ziga xos ombor bo'lgan limfa tugunlari.

Limfatik qon tomir tizimi metabolizm uchun eng katta ahamiyatga ega va immunitetni ta'minlash. Aynan limfa tugunlarida tanaga kiradigan begona elementlarning asosiy qismi qayta ishlanadi.

Agar tanada biron bir virus mavjud bo'lsa, u holda limfa tugunlarida ishlay boshlaydi, bu virusni tanadan o'rganadi va siqib chiqaradi.

Ko'rsatuvchi belgilar mavjud bo'lganda, siz ushbu faoliyatni o'zingiz sezishingiz mumkin tananing virusga qarshi kurashi. Bundan tashqari, limfa muntazam ravishda tanani tozalaydi va tanadan keraksiz elementlarni olib tashlaydi.

Videodan limfa tizimi haqida ko'proq bilib oling:

Funksiyalar

Funktsiyalar haqida batafsilroq gapiradigan bo'lsak, limfa tizimi va yurak-qon tomir tizimi o'rtasidagi aloqani qayd etishimiz kerak. Bu limfa tufayli turli xil narsalarni yetkazib berish, bu darhol yurak-qon tomir tizimiga tusha olmaydi:

• oqsillar;
• to'qima va to'qimalararo bo'shliqdan suyuqlik;
• asosan ingichka ichakdan keladigan yog'lar.

Ushbu elementlar venoz to'shakka ko'chiriladi va shu bilan qon aylanish tizimiga tushadi. Keyin bu komponentlar tanadan olib tashlanishi mumkin.

Shu bilan birga, organizm uchun keraksiz ko'plab qo'shimchalar limfa bosqichida qayta ishlanadi, xususan, biz viruslar va infektsiyalar haqida gapiramiz. limfotsitlar tomonidan neytrallanadi va limfa tugunlarida yo'q qilinadi.

Limfa kapillyarlarining maxsus funktsiyasini ta'kidlash kerak kattaroq o'lcham qon aylanish tizimining kapillyarlari va ingichka devorlari bilan solishtirganda. Buning yordamida interstitsial bo'shliqdan limfa ichiga kiradi oqsillar va boshqa komponentlar bilan ta'minlanishi mumkin.

Bundan tashqari, limfa tizimidan foydalanish mumkin tanani tozalash uchun, chunki limfa oqimining intensivligi ko'p jihatdan qon tomirlarining siqilishiga va mushaklarning kuchlanishiga bog'liq.

Shunday qilib, massaj va jismoniy faoliyat limfa harakatini yanada samarali qilish imkonini beradi. Buning yordamida tanani qo'shimcha tozalash va davolash mumkin bo'ladi.

Xususiyatlari

Aslida, "limfa" so'zi lotincha "limfa" dan kelib chiqqan bo'lib, namlik yoki toza suv deb tarjima qilinadi. Aynan shu nomdan limfa tuzilishi haqida ko'p narsalarni tushunish mumkin butun tanani yuvadi va tozalaydi.

Ko'pchilik limfani kuzatishi mumkin edi, chunki bu suyuqlik terida yaralar mavjud bo'lganda sirtda chiqariladi. Qondan farqli o'laroq, suyuqlik deyarli butunlay shaffofdir.

tomonidan anatomik tuzilish limfa nazarda tutiladi biriktiruvchi to'qima va ko'p sonli limfotsitlarni o'z ichiga oladi to'liq yo'qligi eritrotsitlar va trombotsitlar.

Bundan tashqari, limfa odatda o'z ichiga oladi turli mahsulotlar tananing hayotiy faoliyati. Xususan, ilgari qayd etilgan katta oqsil molekulalari, bu venoz tomirlarga so'rilmaydi.

Bunday molekulalar ko'pincha viruslar bo'lishi mumkin Shuning uchun limfa tizimi bunday oqsillarni so'rish uchun ishlatiladi.

Limfa ichki sekretsiya bezlari tomonidan ishlab chiqariladigan turli gormonlarni o'z ichiga olishi mumkin. Yog'lar va boshqa oziq moddalar bu erga ichakdan, oqsil esa jigardan keladi.

Limfa harakatining yo'nalishi

Quyidagi rasmda inson limfa tizimidagi limfa harakatining diagrammasi ko'rsatilgan. U har bir limfa tomirlarini va butun limfa tugunlarini ko'rsatmaydi besh yuzga yaqin inson tanasida.

Harakat yo'nalishiga e'tibor bering. Limfa periferiyadan markazga va pastdan yuqoriga qarab harakat qiladi. Suyuqlik kichik kapillyarlardan oqadi, ular keyinchalik kattaroq tomirlarga bog'lanadi.

Harakat juda ko'p miqdordagi limfotsitlarni o'z ichiga olgan va limfani tozalaydigan limfa tugunlari orqali sodir bo'ladi.

Odatda limfa tugunlari uchun Ketishdan ko'ra ko'proq kemalar keladi, ya'ni limfa ko'p kanallar orqali kirib, bir yoki ikkita orqali chiqib ketadi. Shunday qilib, harakat eng katta limfa tomirlari bo'lgan limfa magistrallari deb ataladigan joyga davom etadi.

Eng kattasi torakal kanaldir, aorta yaqinida joylashgan va o'zidan limfa o'tadi:

• qovurg'alar ostida joylashgan barcha organlar;
• ko'krakning chap tomoni va boshning chap tomoni;
• chap qo'l.

Bu kanalga ulanadi chap subklavian vena, siz chap tomondagi rasmda ko'k rang bilan belgilanganini ko'rishingiz mumkin. Bu erda limfa ko'krak kanalidan oqib chiqadi.

Shuni ham ta'kidlash kerak o'ng kanal, bu suyuqlikni tananing o'ng yuqori qismidan, xususan, ko'krak va boshdan, qo'llardan to'playdi.

Bu yerdan limfa kiradi o'ng subklavian vena, bu rasmda nosimmetrik ravishda chap tomonda joylashgan. Bundan tashqari, limfa tizimiga tegishli bo'lgan bunday yirik tomirlarni ta'kidlash kerak:

1. o'ng va chap bo'yinturuq tanasi;
2. chap va o'ng subklavian magistrallari.

Ayniqsa, qon tomirlari bo'ylab limfa tomirlarining tez-tez joylashishi haqida gapirish kerak venoz tomirlar. Agar siz rasmga e'tibor qaratsangiz, ba'zilarini ko'rasiz qon aylanish va limfa tizimlarining tomirlarining o'xshash joylashishi.

Limfa tizimi mavjud katta ahamiyatga ega inson tanasi uchun.

Ko'pgina shifokorlar limfa tahlilini qon testidan kam ahamiyatga ega emas deb hisoblashadi, chunki limfa boshqa testlarda aniqlanmagan ba'zi omillarni ko'rsatishi mumkin.

Umuman olganda, limfa qon va hujayralararo suyuqlik bilan birgalikda inson organizmidagi ichki suyuqlik muhitini tashkil qiladi.

Limfaning vazifalari orasida eng zararli chiqindilarni olib tashlash va zararsizlantirish, shuningdek, ortiqcha suyuqlikni hujayralararo bo'shliqdan qaytarib yuborish kiradi. qon tomir to'shagi. Unga chirigan hujayralar, mikroblar, viruslar, toksinlar va hujayralar, to'qimalar va organlarning hayotiy faoliyatining yakuniy mahsulotlari qoldiqlari tashlanadi. Limfatik tizim - bu tananing katta va tarmoqlangan kanalizatsiya tizimining bir turi. Sizning immunitetingiz ko'p jihatdan ushbu tizim qanday to'g'ri ishlashiga bog'liq.

Limfa oqimi har doim pastdan yuqoriga qarab sodir bo'ladi. Barmoqlardan torakal limfa yo'liga, oyoq barmoqlaridan inguinal limfa tugunlariga qadar. Limfa, qon aylanish tizimidan farqli o'laroq, o'z nasosiga (yurak) ega emas va uning oqimi asosan mushaklarning qisqarishi tufayli sodir bo'ladi. Muhim rol limfa tizimida limfa faqat harakat yo'nalishi bo'yicha (yuqoriga) o'tishiga imkon beruvchi klapanlar mavjud. Shuning uchun massaj limfa harakati yo'nalishi bo'yicha (pastdan yuqoriga) amalga oshirilishi kerak, aks holda limfa tizimining klapanlari shikastlanishi mumkin.

Barcha limfa torakal, ya'ni asosiy, limfa yo'li orqali kuniga atigi 6 marta o'tadi va to'liq qon aylanishi 20-25 soniyada tugaydi. Yoshi bilan limfa tomirlar bo'ylab sekinroq harakat qiladi, chunki ohang pasayadi qon tomirlari, va odamning mushaklari faolligi ham kamayadi.

Limfa tugunlari odat vazifasini bajaradi, bu erda ba'zi mikroorganizmlarni boshqalar tomonidan qisman qayta ishlash sodir bo'ladi; birlamchi tozalash va zararli qo'shimchalarni zararsizlantirishning bir turi.

Limfatik tizimning tanadagi o'ziga xos "shlyuzlari" mavjud bo'lib, ular orqali "axlat" (zaharlar, toksinlar, mikrobial jasadlar) chiqariladi.

Keling, ushbu shlyuzlarni batafsil ko'rib chiqaylik:

Ko'pincha, bu juda yaxshi chiqadi: uch kun davomida oqindi yo'q, keyin yana boshlanadi (qo'ng'iz). Qovoq nima? - bular immunitet himoyachilari yordamida tanamiz tomonidan yo'q qilingan qo'ziqorin jasadlari!

4. BURUN. U orqali havodagi infektsiyaning asosiy miqdori chiqariladi. Ular adenoidlarni kesib tashlashdi - ular himoya chizig'ini o'ldirishdi!

5. BODAMLIKLAR- Ular doimo shishib ketishdi, yo'lda to'sqinlik qilishdi - kesib tashlashdi - va boshqa himoya chizig'ini ko'mib tashlashdi!

6. LARINX- Limfa oqimining buzilishi laringitga olib keladi

7. TRAKEYA- traxeitning rivojlanishi

8. BRONCHI- bronxit

9. O'pka- zotiljam

Ba'zi shifokorlarning fikriga ko'ra, PNEVMONIYA doimo limfa tugunlarining trombozi bilan kechadi, bu suyuqlikning chiqishiga to'sqinlik qiladi.

Neyrodermatit va toshbaqa kasalligi rivojlanishida limfa tizimi ham ishtirok etadi.

Limfa bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun nima qilish kerak?

Avvalo, harakat qilish kerak. Buning ortidan limfani tozalash va yo'q qilish amalga oshiriladi yallig'lanish jarayonlari organizmda. Agar siz kirsangiz bu daqiqa Agar siz sog'lom bo'lsangiz va faol hayot tarzi bilan shug'ullansangiz, tashvishlanishingizga hojat yo'q, bu maqolani boshqa o'qishga hojat yo'q.

Limfa harakatini tezlashtirish uchun siz quyidagi mashqlarni bajarishingiz mumkin:

1. Qayin daraxti pozasi. Biz oyoqlarimizni yuqoriga ko'taramiz, elkamiz va bo'ynimizga tayanamiz. Biz charchamaguncha (3-10 daqiqa) maksimal vaqt davomida bu holatda qolamiz.

2. Tirsaklaringiz va tirsaklaringiz bilan erga yoting (afzalroq) tizza bo'g'imlari Qo'llaringizni va oyoqlaringizni erga perpendikulyar ravishda yuqoriga ko'taring. Qo'llaringiz va oyoqlaringiz bilan tebranish harakatlarini (silkitish) qiling.

Agar siz ishda yoki to'liq gimnastika bilan shug'ullana olmaydigan boshqa joyda o'tirsangiz, yashirin gimnastika bilan shug'ullaning. Ofis xodimlari ko'pincha tos bo'shlig'ida tiqilib qolishadi. Limfa va qonning harakatini yaxshilash uchun dumbalaringizni harakatlantiring. Jismoniy mashqlar ham juda foydali: anusni muntazam ravishda torting va bo'shashtiring. Bu suyuqliklarning aylanishini oshiradi va tos diafragmasini rivojlantiradi.

LIMFA TIZIMINI QISTIRISH MUMKIN VA LIMPA TUGUNLARI XULOSASIDA KOMPRESS QO'YILADI.

Limfa tizimini qanday tozalash kerak?

1. Limfani tozalash och qoringa amalga oshirilishi kerak

2. Biz limfostimulyatorlarni olamiz (masalan, GLICORY)

3. Biz sorbentlarni og'iz orqali qabul qilamiz (masalan Faollashtirilgan uglerod). Ehtimol, bizning ikkinchi darvozamiz ichak ekanligini eslaysiz. Bu erda limfa toksinlari va sorbentlar uchrashadi.

4. Qayta tiklash normal mikroflora ichaklar. (uchinchi nuqtadan keyin ko'pincha ichak mikroflorasining buzilishi sodir bo'ladi)

Va unutmangki, gimnastika sizning hayot tarzingiz bo'lishi kerak, bu boshqa kasallikdan qo'rqish bilan epizodik faoliyat emas.

2017 yil 20 may Olga

Limfa tizimi tanadagi eng muhim tizimlardan biridir. U ekskretor, immun va tozalash funktsiyalarini bajaradi. Ushbu tizimning muhim qismi limfa bo'lib, tuzlar, oqsillar, suv va metabolitlarni to'qimalardan qonga qaytaradigan suyuqlikdir.

Limfa suyuqligi (limfa) nima va uning tarkibi

Limfa suyuqligi tiniq, rangsiz, shirin hid va ozgina sho'r ta'mga ega.

Voyaga etgan odamning tanasida uning miqdori taxminan bir yarim-ikki litrni tashkil qiladi, ammo metabolizmning tezlashishi, turli patologiyalar va qon tomirlarida bosimning oshishi bilan uning miqdori ortadi.

Limfa tarkibi biroz qonga o'xshaydi. Limfa asosini suv va shaklli elementlar(asosan limfotsitlar). Limfada qizil qon tanachalari va trombotsitlar odatda yo'q, ammo o'smalar, turli xil etiologiyalarning zarbalari yoki yallig'lanishlar bilan ular paydo bo'lishi mumkin.

Qon singari, limfa suyuqligi ham ivish qobiliyatiga ega, ammo bu jarayon ancha sekinroq sodir bo'ladi. Limfaning kimyoviy tarkibi qon plazmasiga yaqin, ammo oqsil miqdori past (taxminan uch foiz). Plazmaga qaraganda bir oz ko'proq albumin mavjud (kichikroq molekulaga ega, ular limfa kapillyarlariga tezroq kirib boradi).

Ko'krak kanalida joylashgan limfa fibrinogen va protrombin bilan boyitilgan; yuqorida aytib o'tilganidek, u qonga qaraganda sekinroq koagulyatsiyalanadi, natijada oq qon hujayralari va fibrin iplarini o'z ichiga olgan bo'sh oq pıhtı hosil bo'ladi.

Limfa tarkibidagi minerallar qon plazmasidagilarga o'xshaydi:

• birinchi o'rinni natriy xlorid (qattiq qoldiqning 67%) egallaydi, bu limfaga sho'r ta'm beradi;
• 25% natriy karbonat;
• oz miqdorda magniy, kaltsiy va temir ionlarini o'z ichiga oladi.

Limfaning asosiy kationlari natriy, magniy, kaliy va kaltsiy, anionlari esa fosfor, xlor va oqsildir. ishqoriy muhitlar limfa anion sifatida namoyon bo'ladi. Periferik limfada ko'plab mikroelementlar mavjud bo'lib, ular fiziologik va davomida katta ahamiyatga ega patologik jarayonlar organizmda. Limfa tarkibi nima ekanligini, limfoid suyuqlik nima ekanligini bilib, siz uning funktsiyalariga o'tishingiz va uning qanday harakatlanishini bilib olishingiz mumkin.

Limfa qanday harakat qiladi?

Limfaning harakati impulslarni o'tkazish paytida limfa tugunlarining qisqarishi tufayli limfa tomirlari orqali pastdan yuqoriga qarab sodir bo'ladi. nerv hujayralari, shuningdek, limfa yo'llari yonida joylashgan mushaklarning harakatlari tufayli.

Ularning eng kichigi - kapillyarlar - ichki organlarning to'qimalarida va ularning membranalarida, bezlar va qon tomirlari kanallari atrofida joylashgan. Istisnolar - platsenta, miya va taloq. Xaftaga, ko'z linzalari va suyaklarda limfa kapillyarlari yo'q.

Kapillyarlar kichik limfa tomirlariga oqib boradi, ular diametri asta-sekin kattalashib, limfa yo'llarini hosil qiladi va o'z navbatida, venoz qon va limfa aralashadigan bo'yinning innominat venalariga oqib o'tadi va keyin umumiy qon oqimiga kiradi.

Limfa funktsiyalari

Limfa ma'lum funktsiyalarni bajaradi:

• To'qima suyuqligining doimiy hajmini ta'minlaydi.
• Transferlar ozuqa moddalari dan ovqat hazm qilish organlari to'qimalarga (xususan, yog'larga).
• Ijro qiladi himoya funktsiyasi, to'qimalardan bakteriyalar, toksinlar (yallig'lanish uchun) va qizil qon hujayralari (jarohatlanish uchun) olish.
• Bu to'qimalar va organlar, shuningdek, qon va limfa tizimi o'rtasidagi bog'lovchi bo'g'indir.
• Oqsillarni, suvni va elektrolitlarni interstitiumdan qonga qaytaradi.

• Metabolik funktsiyani bajaradi, ba'zi fermentlarni (gistaminazlar yoki lipazlar) qonga o'tkazadi.
• Hujayra mikromuhitining o'zgarmagan tarkibini saqlaydi.

Limfa: limfa tozalash nima

Limfaning asosiy funktsiyalaridan kelib chiqqan holda, yog'lar va o'lik mikroblar bilan tiqilib qolgan limfa suyuqligi va limfa tugunlari tanani himoya qilishda yomonroq ish qiladi. Va bu olib kelishi mumkin turli kasalliklar. Shuning uchun limfa vaqti-vaqti bilan tozalanishi kerak.

• surunkali charchoq;
• doimiy zaiflik, uyquchanlik hissi;
• tromboflebit;
• yurak-qon tomir tizimi va o'pka kasalliklari;
• ko'z va quloq kasalliklari;
• artrit va artroz;
• genitouriya sohasining patologiyalari;
• limfa tugunlarining yallig'lanishi;
• paranasal sinuslarda yallig'lanish jarayonlari;
• semizlik.

Limfani tozalash usullari

Limfatik suyuqlikni tozalash uchun u sifatida ishlatiladi xalq davolari, shunday dorilar. Ko'pincha ishlatiladi:

• tsitrus sharbatlari;
• sabzavot sharbatlari;
• olma va lavlagi sharbati aralashmasi;
• Enterosgel yoki boshqa sorbentlar bilan birgalikda qizilmiya ildizidan sirop/planshetlar.

Sabzavot sharbatlari bilan tozalash quyidagicha ko'rinadi:

1. Aralashmani tayyorlash. Buning uchun sizga 200 g lavlagi sharbati, 1200 g sabzi va 600 g bodring sharbati kerak bo'ladi (ya'ni, oxirida biz ikki litr aralashmani olamiz).
2. Qabul. Har 60 daqiqada bir stakan sharbat aralashmasini oling.

Ushbu usuldan foydalanganda, qoida tariqasida, yo'q noqulaylik, faqat engil ochlik hissi mumkin. Bunday tozalashni har to'rt oyda bir marta, profilaktika maqsadida esa har olti oyda bir marta o'tkazish tavsiya etiladi.

Limfani tozalashning yana bir keng tarqalgan usuli - greyfurt, apelsin va limondan yangi siqilgan sharbatlarni ichish. Bu mevalarda limfa oqimini samarali tozalaydigan va undan toksinlarni olib tashlaydigan ko'p miqdorda kislotalar va vitaminlar mavjud.

Rejim quyidagicha:

1. 1 litr yangi tsitrus sharbatini tayyorlang va uni bir litr suv bilan suyultiring (gazlangan emas).
2. Jarayonni ertalab boshlang, oxirigacha har soatda bir stakan sharbat aralashmasini oling.
3. Tozalashning davomiyligi uch kun.

Limfa tozalanadigan butun tizimlar ishlab chiqilgan. Har qanday gematolog sizga, masalan, Butakova tizimi nima ekanligini va bu jarayonda uning asosiy afzalliklarini aytib beradi.

Limfomalar

Limfa qanday funktsiyalarni bajarishini aniqlab, limfoma nima? , tushunish ancha oson bo'ladi.

Lenfomalar - limfoid to'qimalarning malign lezyonlari. Ularning paydo bo'lishi T- va B-limfotsitlarning nazoratsiz bo'linishi bilan bog'liq. Ushbu o'simtaning hujayralari qonda kamdan-kam uchraydi, ularning asosiy lokalizatsiyasi limfa tizimi organlari (taloq, limfa tugunlari) va ichki organlar bo'lib, ular og'riqsiz kengaygan tugunlar / bezlar shaklida namoyon bo'ladi.

Lar bor:

• Limfogranulomatoz (Xodgkin limfomasi deb ataladi).
• Xodgkin bo'lmagan limfomalar.

Non-Xodgkin limfomalari limfogranulomatozga tegishli bo'lmagan limfa tizimining o'smalari. Ular oshqozon, jigar va asab tizimida rivojlanishi mumkin.

Limfa: limfogranulomatoz nima

Limfogranulomatoz - bu mutatsiyaga uchragan B-limfotsitlar bo'linishining kuchayishi bilan yuzaga keladigan limfoid to'qimalarning malign lezyoni.

Xodgkin limfomasi har qanday organda paydo bo'lishi mumkin (ko'pincha limfa tugunlarida, jigarda, taloqda, o'pkada yoki ilik). Ushbu kasallik bolalarga ham, kattalarga ham ta'sir qiladi.

Patologiyaning mavjudligi tashxisni hisobga olgan holda amalga oshiriladi:

• shikoyatlar;
• anamnez;
• tashqi tekshiruv ma'lumotlari;
• qon tekshiruvi ma'lumotlari;
• ultratovush / rentgen tasviri;
• biopsiya natijalari (asosiy tadqiqot usuli);

Limfomaning asosiy belgilari

Limfoma belgilari quyidagicha ko'rinadi:

• Muayyan lokalizatsiyasiz terining qichishi.
• Haroratning asossiz ko'tarilishi (38 darajadan yuqori).
• Katta vazn yo'qotish (olti oyda 10% dan ortiq).
• Kechasi terlar.
• Zaiflik, ishtahaning etishmasligi, og'riqli holat.
• Nafas qisilishi va doimiy yo'tal (plevrada, o'pkada yoki intratorasik limfa tugunlarida jarayonning rivojlanishi bilan).
• Oqargan teri (anemiya tufayli).
• Kattalashtirilgan og'riqsiz limfa tugunlari sonda joylashgan, ichida aksillar maydoni, boshning orqa tomonida, bo'yin va bo'yinbog'lar ustida.

• Qo'shimchalar va suyaklardagi og'riqlar (agar ular shikastlangan bo'lsa).
• Qorin bo'shlig'ida, orqada og'riqli hislar (qorin ichidagi limfa tugunlari yoki taloq, jigar shikastlanganda).

Ushbu qiziqarli maqola Nazar Ruzanov vk sahifasidan olingan

LIMFAT TIZIMI haqida mashhur,

yoki Limfa to'xtab qolishiga yo'l qo'ymang!

Limfa harakati - bu yoshlik!

Qonni arteriyalar orqali o'tkazing mushak tomir organi - yurakni majbur qiladi va tomirlar orqali qonning harakatlanishi tomirlarning mushak-klapan tuzilishi bilan ta'minlanadi. Qon aylanishining katta va kichik doiralari shunday ishlaydi.

Ammo limfa to'shagida bunday "haydovchi" yo'q. Limfa harakati sekin va mushaklar orqali amalga oshiriladi. Limfani harakatga keltiradigan asosiy mushak diafragmadir. Bu limfa tizimining o'ziga xos "yuragi". Jismoniy faollik va qorin bilan chuqur nafas olish bilan diafragma harakatining amplitudasi oshadi va limfa aylanishi kuchayadi, ya'ni. uning turg'unligi bartaraf etiladi.

Semirib ketish va muayyan jismoniy faoliyatning yo'qligi bilan har qanday limfa tugunlarida limfa turg'unligi paydo bo'ladi. Shu bilan birga hujayralararo bo'shliqlarda (parchalangan lipidlar bo'laklari, oqsillar, chiqindi mahsulotlar va boshqalar) to'planadi, ular hatto asta-sekin biriktiruvchi to'qima tolalariga aylanadi (shifokorlar bu jarayonni fibroz deb atashadi). Va bu hujayralar shunchaki chirishni boshlaydi - sust onkologik kasalliklar, gipertenziya, allergiya va boshqalar paydo bo'ladi.

Limfani tozalash tupurik orqali sodir bo'ladi. Tuprik bezlari limfa tizimiga tegishli bo'lib, og'iz bo'shlig'iga kirish huquqiga ega va tupurik bilan birga tanadan keyinchalik olib tashlash uchun o'z tizimidan chiqindilar va aralashmalarni ovqat hazm qilish tizimiga olib boradi.

Stress ostida og'iz odatda quriydi, tupurik ishlab chiqarilmaydi va limfa tizimida turg'unlik paydo bo'ladi. Va odamga ichish uchun suv beriladi. Ammo buni qilish tavsiya etilmaydi. Og'izdagi tupurikni bo'shatish uchun lablarni so'rish orqali tupurik sekretsiyasini rag'batlantirish va yutish harakatlarini qilish yaxshiroqdir.

Tuprik sekretsiyasini kuchaytirish uchun saqichdan ham foydalanishingiz mumkin; ovqatdan yarim soat o'tgach, tilingiz ostiga pichoqning uchiga tuz qo'ying.

Ovqatdan so'ng darhol ichimliklar ichish yomon odatidan voz kechishingiz kerak uchinchi va shirinlik uchun meva bor. Kechagi ovqatni muzlatgichda saqlamang, chunki u (ayniqsa qizdirilganda) chirigan bakteriyalarning ko'payishi natijasida hosil bo'lgan toksinlarga boy va iste'mol qilingandan so'ng u inson organizmidagi butun hujayralararo bo'shliq va limfa tizimini balast bilan to'ldiradi.

Limfa tizimi hatto shifokorlar ham kam tushunadigan tizimdir. Ular buni hech qachon jiddiy o'rganmaganlar. Limfa tizimi bir yo'nalishda ishlaydi. Barcha limfa pastdan yuqoriga oqadi. Oyoqlarda, qo'llarda, ko'zlarda, pastki orqa, bo'g'imlarda shishish - bularning barchasi limfa. Bakteriyalar, viruslar yoki qo'ziqorinlar tanaga kiradi. Limfa nima qiladi? Katta limfa tugunlari, masalan, genital trakt, zarba yaqinida joylashgan. Limfa tugunlari infektsiyaning keyingi o'tishiga to'sqinlik qiladi.

Agar gonoreya tanadan o'tib, miyaga kirsa, keyin odamlar darhol o'ladi. Limfa tugunlaridan limfotsitlar chiqadi va ular butun shilliq qavat, siydik yo'llari va qinni patrul qiladi. Agar ular u erda biror narsa topsalar, uni eyishadi va uni limfa tugunlariga qaytaradilar. Limfa tugunlarida bularning barchasi parchalanadi, faollashadi va tashqariga chiqariladi. Tanadagi limfa oqimining birinchi yo'li vagina va siydik yo'llaridir. Ayollarda leykoreya bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalar, erkaklarda oqindi, kimdir tanada yashayotganini va limfa o'z hayoti evaziga bu odamni yeyishini va uni olib tashlashini ko'rsatadi. Evakuatsiyaning ikkinchi yo'li o'n minglab mayda limfa tugunlarini o'z ichiga olgan ichakda.

Zaharlarning 50% gacha ter va qo'ltiq orqali chiqariladi. Hozirgi kunda odamlar sizni 24 soat davomida terlashdan saqlaydigan dezodorantlardan foydalanishadi. Ular qo'ltiq ostidan terlamaydi, lekin kaftlari terlaydi. Shuningdek, ular limfa yo'llarini kesganda kosmetik operatsiyalarni bajaradilar. Peshona terlamasligi kerak. Agar qo'ltiqlaringiz tiqilib qolsa, tanangizning butun yuzasi terlaydi. Bu limfaning zararlanishi va ifloslanishining ikkinchi darajasini ko'rsatadi. Yuz nisbatan quruq bo'lishi kerak va qo'ltiq ostidan oqma bo'lishi kerak, chunki u erda kuchli ter yig'uvchi mavjud. Yuzda juda ko'p ter bezlari mavjud emas.

Adenoidlar limfa tugunlaridir. Og'zidan nafas olayotgan har bir odamda burundagi limfa tugunlari kattalashgan adenoidlar mavjud.

Tuprik bezlari eng kuchli detoksifikatsiya organidir. Tuprik orqali yarim litrgacha zaharli balg'am chiqariladi. Agar bola yostiqda oqayotgan bo'lsa, bu limfa tizimi bilan bog'liq jiddiy muammolarni ko'rsatadi. Agar biror kishi yoki bola tushida terlasa, bu uning pinworms, lambliya yoki boshqa biror narsa borligini ko'rsatishi mumkin. Bolalar 30C atrof-muhit haroratida ham terlamasligi kerak. Ularning terlash tizimi yomon rivojlangan. Kichkina bolaning kechasi ho'l boshi bo'lsa, u kasal ekanligini anglatadi. Boladagi hamma narsa buyraklar va ichaklar orqali o'tishi kerak.

Halqum. Surunkali laringit yoki faringit- Bular farenks va halqumning limfa tugunlari. Ushbu tashxis bilan odam surunkali qo'ziqorin yoki surunkali streptokokkning surunkali infektsiyasiga ega. Ular surunkali limfa tizimining kasalliklari uchun nomzodlardir.

Tonsillar turli bakteriyalar uchun eng kuchli tramplindir. Streptokokklar har doim bodomsimon bezlar orqali keladi. Bular tomoq og'rig'i va revmatizmdir. Stafilokokklar bodomsimon bezlardan o'tmaydi. Burun orqali o'tadi. Sinusit - bu nafas olish tizimi emas, balki limfa tizimining zararlanishi. Burunda hech narsa yo'q, faqat havo uchun teshiklar va qalinligi 1 mikron bo'lgan membranalar mavjud. Qolganlarning hammasi yiring.

Yiring qayerdan keladi? Qorin bo'shlig'idan, limfadan, qondan, hujayralararo bo'shliqlardan va burun orqali chiqadi. Stafilokokklar bu yo'lga ega. Qo'ziqorin hech qachon burundan o'tmaydi. Qo'ziqorin yaqin atrofdagi organlar orqali chiqariladi. Agar u oyoqli bo'lsa, u erda ajralib turadi. Teri yorilib ketadi. Limfa tizimi hech qachon qo'ziqorinni burunga tortmaydi, chunki u uni tortmaydi. U barcha limfa kollektorlarini to'xtatadi. Limfa tizimi terini ochadi va to'g'ridan-to'g'ri oyoq barmoqlari orasiga limfa suyuqligini chiqaradi. Suyaklarning limfa tugunlari hech qachon qo'ziqorinni sog'inmaydi. Agar butun vujudga qo'ziqorin ta'sir qilsa, qo'ziqorin bronxit boshlanadi. Bronxlarning chuqur limfa tugunlari bog'langan va odam bronxial astma rivojlanishi mumkin (biz psixosomatika haqida gapirmayapmiz, odam kasallik bilan o'ziga e'tiborni tortadi).

Qo'shimchalarning yallig'lanishi limfa tizimining zararlanishi hisoblanadi. Har bir inson oyoqlarda shishish yurak yoki buyrak ekanligiga ishonadi. Shish faqat limfatik bo'lishi mumkin.Yurak charchagan va qonni pompalay olmaydi. Ammo oyoqlarda qon emas, balki limfa saqlanib qoladi. Elephantiasis - inguinal limfa tugunlari tiqilib qolganda va suyuqlik ko'tarilmasa, limfa shikastlanishi. Qo'llarning shishishi - aksillar limfa tugunlarining tiqilib qolishi. Ko'zning shishishi - bu submandibular va yuz limfa tugunlarining tiqilib qolishi. Bu bilvosita buyrak blokirovkasini ko'rsatadi. Agar buyraklar zarur bo'lganidan kamroq suyuqlik ajratsa, u tanada ko'proq bo'ladi.

SO:

Limfa tizimining ishlashi uchun faqat "tabletkani qabul qilish" etarli emas.- harakatsiz turmush tarzini olib boradigan odamlar uchun, hech bo'lmaganda, nafas olish mashqlarini bajarish, "oshqozon bilan nafas olish", kamida minimal jismoniy mashqlar qilish va ko'proq yurishga harakat qilish kerak. Bu limfa turg'unligini qisman bartaraf etishga imkon beradi.