O'sish gormoni ishlab chiqaradigan bez. O'sish gormoni haqida hamma narsa

Gormonning nomi somatropindir. Faqat o'smirlik va bolalik davrida o'sish uchun foydalidir. Gormon odamlar uchun juda muhimdir. Butun bo'ylab inson hayoti u metabolizmga, qon shakar darajasiga, mushaklar rivojlanishiga va yog 'yoqilishiga ta'sir qiladi. Uni sun'iy ravishda sintez qilish ham mumkin.

U qayerda va qanday ishlab chiqariladi?

O'sish gormoni oldingi gipofiz bezi tomonidan ishlab chiqariladi. Miya yarim sharlari orasida joylashgan organga gipofiz bezi deyiladi. U erda inson uchun eng muhim gormonlar sintezlanadi, ular asab tugunlariga va kamroq darajada inson tanasining boshqa hujayralariga ta'sir qiladi.

Gormon ishlab chiqarishga genetik omillar ta'sir qiladi. Bugungi kunda insonning to'liq genetik xaritasi tuzilgan. O'sish gormoni sinteziga o'n ettinchi xromosomadagi beshta gen ta'sir qiladi. Dastlab, bu fermentning ikkita izoformasi mavjud.

O'sish va rivojlanish jarayonida odam ushbu moddaning bir nechta qo'shimcha ishlab chiqarilgan shakllarini ishlab chiqaradi. Bugungi kunga qadar inson qonida topilgan beshdan ortiq izoformlar aniqlangan. Har bir izoform turli to'qimalar va organlarning nerv uchlariga o'ziga xos ta'sir ko'rsatadi.

Gormon vaqti-vaqti bilan kun davomida uch soatdan besh soatgacha ishlab chiqariladi. Odatda kechasi uyquga ketganidan bir yoki ikki soat o'tgach, butun kun davomida uning ishlab chiqarishdagi eng yorqin o'sish sodir bo'ladi. Kecha uyqusida yana bir necha bosqichlar ketma-ket sodir bo'ladi, jami ikki martadan besh martagacha, gipofiz bezida sintezlangan gormon qonga kiradi.

Uning tabiiy ishlab chiqarilishi yoshga qarab kamayishi isbotlangan. Ikkinchi yarmida maksimal darajaga etadi intrauterin rivojlanish bola, keyin esa asta-sekin kamayadi. Ishlab chiqarishning maksimal chastotasiga erta bolalik davrida erishiladi.

IN Yoshlik, balog'at yoshida, bir vaqtning o'zida uni ishlab chiqarishning maksimal intensivligi kuzatiladi, ammo chastota bolalik davridan sezilarli darajada past bo'ladi. Uning minimal miqdori qarilikda ishlab chiqariladi. Bu vaqtda ishlab chiqarish davrlarining chastotasi ham, bir vaqtning o'zida ishlab chiqarilgan gormonning maksimal miqdori ham minimaldir.

Inson tanasida o'sish gormonining tarqalishi

Tananing ichida harakat qilish uchun u, boshqa gormonlar kabi, foydalanadi qon aylanish tizimi. Maqsadga erishish uchun gormon o'zining transport oqsiliga bog'lanadi, bu organizm tomonidan ishlab chiqariladi.

Keyinchalik u retseptorlarga o'tadi turli organlar, izoformga va somatropin bilan parallel ravishda boshqa gormonlar ta'siriga qarab ularning ishiga ta'sir qiladi. Nerv uchiga tegsa, somatropin maqsadli oqsilga ta'sir qiladi. Bu protein Yanus kinaz deb ataladi. Maqsadli protein maqsadli hujayralarga glyukoza tashish, ularning rivojlanishi va o'sishini faollashtiradi.

Birinchi turdagi ta'sir

O'sish gormoni o'z nomini suyak to'qimalarining yopiq bo'lmagan o'sish zonalarida joylashgan suyak to'qimalarining retseptorlariga ta'sir qilishi bilan bog'liq. Bu balog'at yoshidagi bolalar va o'smirlarning kuchli o'sishiga olib keladi, bu vaqtda o'smir tanasida etarli miqdorda ishlab chiqarilgan o'sish gormoni sabab bo'ladi. Ko'pincha bu uzunlikning oshishi tufayli sodir bo'ladi quvurli suyaklar oyoqlar, boldir suyaklari, qo'llar. Boshqa suyaklar (masalan, umurtqa pog'onasi) ham o'sadi, ammo bu kamroq aniqlanadi.

Yoshligida suyaklarning ochiq joylarining o'sishiga qo'shimcha ravishda, hayot davomida suyaklar, ligamentlar va tishlarning mustahkamlanishiga sabab bo'ladi. Ushbu moddaning sintezi etishmasligi bilan inson tanasi Keksa odamlarga ta'sir qiladigan ko'plab kasalliklar - asosan mushak-skelet tizimining kasalliklari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Ikkinchi turdagi ta'sir

Bu mushaklarning o'sishi va yog 'yoqilishining oshishi. Ushbu turdagi ta'sir sport va bodibildingda keng qo'llaniladi. Uch turdagi texnika qo'llaniladi:

• kattalashtirish; ko'paytirish tabiiy sintez tanadagi gormonlar;
• boshqa gormonlar bilan bog'liq bo'lgan somatropinning so'rilishini yaxshilash;
• sintetik o'rnini bosuvchi moddalarni qabul qilish.

Bugungi kunda somastatin preparatlari doping bilan taqiqlangan. Xalqaro Olimpiya qo'mitasi buni 1989 yilda tan oldi.

Uchinchi turdagi ta'sir

Jigar hujayralariga ta'siri tufayli qondagi glyukoza miqdorini oshirish. Bu mexanizm juda murakkab va u boshqa inson gormonlari bilan aloqani kuzatish imkonini beradi.

O'sish gormoni boshqa ko'plab faoliyat turlarida ishtirok etadi - u miyaga ta'sir qiladi, ishtahani faollashtirishda ishtirok etadi, jinsiy faoliyatga ta'sir qiladi va jinsiy gormonlarning somatotropin sinteziga ta'siri va jinsiy gormonlar sinteziga ta'siri kuzatiladi. . U hatto o'quv jarayonida ishtirok etadi - sichqonlar ustida o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki, qo'shimcha ravishda ukol qilingan odamlar yaxshiroq o'rganishadi va shartli reflekslarni rivojlantiradilar.

Qarigan organizmga ta'siri bo'yicha qarama-qarshi tadqiqotlar mavjud. Aksariyat tajribalar qo'shimcha ravishda o'sish gormoni yuborilgan keksa odamlar o'zlarini ancha yaxshi his qilishlarini tasdiqlaydi. Ularning metabolizmi va umumiy holati yaxshilandi, aqliy va jismoniy faollik oshdi. Shu bilan birga, hayvonlarda o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatadiki, ushbu preparatni sun'iy ravishda qabul qilgan odamlar, uni qabul qilmaganlarga qaraganda qisqaroq umr ko'rishgan.

O'sish gormoni boshqa gormonlar bilan qanday bog'liq?

O'sish gormoni ishlab chiqarilishiga ikkita asosiy modda ta'sir qiladi. Ular somastatin va somalibertin deb ataladi. Somastatin gormoni somatotropin sintezini inhibe qiladi, somalibertin esa sintezni kuchaytiradi. Bu ikki gormon bir joyda, gipofiz bezida ishlab chiqariladi. Somatotropinning organizmga o'zaro ta'siri va qo'shma ta'siri quyidagi dorilar bilan kuzatiladi:

• IGF-1;
• qalqonsimon bez gormonlari;
• estrogen;
• adrenal gormonlar;

Ushbu modda shakarning organizm tomonidan so'rilishida asosiy vositachi hisoblanadi. Biror kishi o'sish gormoniga ta'sir qilganda, qon shakarining ko'payishi kuzatiladi. Insulin uning pasayishiga olib keladi. Bir qarashda, ikkita gormon antagonistlardir. Biroq, bu mutlaqo to'g'ri emas.

Qondagi shakar, ferment ta'sirida, to'qima hujayralari va u tomonidan uyg'ongan organlarning ishi davomida samaraliroq so'riladi. Bu ma'lum turdagi oqsillarni sintez qilish imkonini beradi. Insulin bu glyukozaning yanada samarali ishlashi uchun so'rilishiga yordam beradi. Shuning uchun bu moddalar ittifoqchilardir va insulinsiz o'sish gormoni ishi mumkin emas.

Buning sababi shundaki, 1-toifa diabetga chalingan bolalar ancha sekin o'sadi va diabetga chalingan bodibildingchilarda insulin etishmasa, mushak massasini qurishda qiyinchiliklar mavjud. Ammo, agar qonda somatropin juda ko'p bo'lsa, oshqozon osti bezining faoliyati "buzilishi" mumkin va u erda bo'ladi. qandli diabet birinchi turi. Somatropin ishlab chiqaradigan oshqozon osti bezining ishiga ta'sir qiladi.

IGF-1

Tanadagi sintezga ta'sir qiluvchi omillar

Somatropin sintezini kuchaytiruvchi omillar:

• boshqa gormonlarning ta'siri;
• gipoglikemiya;
• yaxshi niyat, Yaxshi orqu; yaxshi tush
• jismoniy faoliyat;
• sovuqqa ta'sir qilish;
• toza havo;
• lizin, glutamin va boshqa ba'zi aminokislotalarni iste'mol qilish.

Sintezni kamaytirish:

• boshqa gormonlarning ta'siri;
• somatropin va IFP-1ning yuqori konsentratsiyasi;
• spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, tamaki va boshqa psixotrop moddalar;
• giperglikemiya;
• qon plazmasida ko'p miqdorda yog' kislotalari.

O'sish gormonining tibbiyotda qo'llanilishi

Tibbiyotda kasalliklar uchun ishlatiladi asab tizimi, bolalik davridagi o'sish va rivojlanish kechikishlarini davolash, keksa yoshdagi kasalliklarni davolash.

Bilan bog'liq asab tizimining kasalliklari sintetik somatropin o'rnini bosuvchi vositalar yordamida samarali davolanadi.

Shuni hisobga olish kerakki, bu holda preparatni qo'llash ko'p hollarda asl holatiga qaytishga olib keladi va uni qo'llashning uzoq kursi 1-toifa diabetga olib kelishi mumkin.

Gipofiz mitti bilan bog'liq kasalliklar - demansning ayrim turlari, depressiv kasalliklar, xatti-harakatlarning buzilishi. Psixiatriyada bu preparat vaqti-vaqti bilan, psixoterapiya va tiklanish davrida qo'llaniladi.

Bolalik davrida ko'plab bolalar o'sish va rivojlanishda kechikishlarga duch kelishadi. Bu, ayniqsa, homiladorlik paytida onasi katta miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilganlar uchun to'g'ri keladi. Homila platsenta to'sig'ini kesib o'tadigan va somatotropin ishlab chiqarishni kamaytiradigan ma'lum dozalarda spirtli ichimliklarga ham ta'sir qilishi mumkin. Natijada, dastlab ular past daraja somatropin va bolalar o'zlarining rivojlanishida tengdoshlarini ushlash uchun qo'shimcha sintetik o'rnini bosuvchi moddalarni olishlari kerak.

Qandli diabet bilan og'rigan bolalarda qonda qand miqdori yuqori bo'lgan va insulin etarli bo'lmagan davrlar mavjud. Natijada ularning o'sishi va rivojlanishi kechiktiriladi. Ularga somatropin preparatlari buyuriladi, ular bir yo'nalishda ishlashi kerak. Bu giperglikemiya xurujlarining oldini oladi. Agar insulin va somatropin birgalikda ishlasa, organizm dorilarning ta'siriga osonroq toqat qiladi.

Keksa odamlar uchun somatropinning samaradorligi tayanch-harakat tizimi kasalliklarini davolashda tasdiqlangan. Qattiqlikni oshiradi suyak to'qimasi, uning mineralizatsiyasi, ligamentlarni mustahkamlaydi, mushak to'qimasi. Ba'zilar uchun bu yog 'to'qimasini yoqishga yordam beradi.

Afsuski, ushbu turdagi dori-darmonlarni qabul qilish qon shakar darajasining oshishi bilan bog'liq bo'lib, bu ko'pchilik keksa odamlar uchun qabul qilinishi mumkin emas va ular bilan uzoq muddatli davolanish istisno qilinadi.

Sportda o'sish gormonidan foydalanish

XOQ bu preparatni 1989 yildan beri raqobatbardosh sportchilar tomonidan qo‘llashni taqiqlagan. Biroq, "havaskorlar" musobaqalari mavjud bo'lib, ularda foydalanish va doping nazorat qilinmaydi - masalan, jang san'atining ba'zi turlari, bodibilding va pauerlifting musobaqalari.

Doping testlarida somatropinning zamonaviy sintetik analoglarini iste'mol qilishni nazorat qilish juda qiyin va ko'pgina laboratoriyalarda mos uskunalar yo'q.

Bodibildingda, odamlar ishlash uchun emas, balki o'zlarining zavqlari uchun mashq qilganda, bu moddalar ikki turdagi mashg'ulotlarda qo'llaniladi - "kesish" jarayonida va mushak massasini qurishda. Quritish jarayonida qabul qilish ko'p miqdorda T4 tiroid gormoni analoglari bilan birga keladi. Mushaklar qurilishi davrida u insulin bilan birga olinadi. Yog 'yoqishda shifokorlar dori-darmonlarni mahalliy ravishda - oshqozonga yuborishni tavsiya qiladilar, chunki erkaklar bu sohada eng ko'p yog'ga ega.

Ixtisoslashgan moddalar yordamida tananing yengilligini oshirish sizga tezda katta mushak massasini, ozgina teri osti yog'ini olishga imkon beradi, ammo oshqozon katta. Bu mushak massasini qurishda so'rilgan katta miqdordagi glyukoza bilan bog'liq. Biroq, bu amaliyot metiltestosteron kabi dorilarni qo'llashdan ko'ra ancha samarali. Metiltestosteron semirish jarayonini faollashtirishi mumkin, bunda odam tanani "quritishi" kerak bo'ladi.

Ayol bodibilding ham somatropinni e'tiborsiz qoldirmadi. Uning analoglari insulin o'rniga estrogen bilan birgalikda qo'llaniladi. Ushbu amaliyot qorin bo'shlig'ida kuchli o'sishga olib kelmaydi. Ko'pgina ayol bodibildingchilar buni afzal ko'rishadi, chunki boshqa doping preparatlari bilan bog'liq erkak gormonlari, erkak xususiyatlarining paydo bo'lishiga, maskulinizatsiyaga sabab bo'ladi.

Ko'pgina hollarda, 30 yoshgacha bo'lgan bodibilding uchun somatropinni qabul qilmaslik samaraliroq bo'ladi. Haqiqat shundaki, ushbu preparatni qabul qilishda siz uning ta'sirini boshqa gormonlar yordamida kuchaytirishingiz kerak, yon belgilari qaysi (semizlik) qo'shimcha harakatlar bilan qoplanishi kerak bo'ladi. Bunday vaziyatda hayot chizig'i boshqa sintetik dorilarni qo'llash bo'ladi, ular ham o'sish gormonining endogen ishlab chiqarilishini oshiradi.

O'sish gormoni (somatotrop gormon) qanday ishlashini va nima uchun buyurilganini tushunishdan oldin, uning nima ekanligini aniqlashingiz va tanaga ta'sirini tahlil qilishingiz kerak. O'sish gormonini somatotropin deb ham atash mumkin, bu uning tarkibida 191-aminokislotadan iborat oqsilni ifodalaydi. U platsenta laktojeni va prolaktin bilan birga polipeptid gormonlar oilasining bir qismidir.

Odamlarda o'sish gormoni ichki sekretsiya bezi - gipofiz bezi tomonidan ishlab chiqariladi. Anterior lob somatotropin sekretsiyasi uchun javobgardir. O'ziga xos xususiyat gipofiz bezining boshqa gormonlaridan ko'p miqdorda ishlab chiqariladi, hayot davomida pasayish yo'nalishidagi ba'zi tebranishlar bilan davom etadi.

Kun davomida o'sish gormoni to'lqinlardagi gipofiz hujayralari tomonidan sintezlanadi. Somatotropin kontsentratsiyasi ortib borayotgan bir necha davrlar mavjud. Eng yuqori qiymatlar odam uxlab qolganidan taxminan ikki soat o'tgach sodir bo'ladi. Mashg'ulot paytida olingan jismoniy faollik bilan konsentratsiya ham ortadi.

Quyidagi omillar o'sish uchun muhim bo'lgan gormon ishlab chiqarishni tabiiy ravishda rag'batlantiradi:

• glyukoza darajasining pasayishi;
• jismoniy mashqlar;
• estrogen kontsentratsiyasining ortishi;
• qalqonsimon bezning giperfunktsiyasi, gipertiroidizmning paydo bo'lishida ifodalangan;
• bir qator aminokislotalarni qabul qilish, masalan, arginin, ornitin va boshqalar;
• ochlik.

Somatotropin ishlab chiqarishda katalizator bo'lgan aminokislotalarni o'z ichiga olgan proteinli ovqatlar ustunligi bilan to'g'ri ovqatlanish orqali o'sish gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantirishga imkon beradi:

• go'sht - tovuq, mol go'shti;
• tvorog, sut;
• treska;
• tuxum;
• bo'tqa - jo'xori uni, guruch;
• dukkaklilar, karam;
• yong'oqlar.

Qandolat mahsulotlari va shakar tarkibidagi "tez" uglevodlar somatotropin sintezini bostiradi, shuning uchun ushbu mahsulotlarni dietadan chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Siz ularni "sekin" uglevodlar bilan almashtirishingiz mumkin - don, meva va sabzavotli idishlar, kepakli undan tayyorlangan non. Yog'lar menyuda bo'lishi kerak, lekin cheklangan miqdorda.

Hayot uchun zarur bo'lgan gormonni ishlab chiqarish jarayoni qonda aniqlangan glyukoza, shuningdek, lipidlarning haddan tashqari konsentratsiyasi kabi omillar bilan bostiriladi.

Yoshga qarab daraja

O'sish gormoni haqidagi ma'lumotni o'rganish uning kontsentratsiyasi hayot davomida o'zgarishini va yoshga bog'liqligini tushunishga imkon beradi. Maksimal intrauterin rivojlanish bosqichida (taxminan 4-6 oy) kuzatiladi. Tug'ilgandan so'ng, keyingi yosh davrlarida, somatotropin miqdori sezilarli darajada oshganda, bir nechta cho'qqilar kuzatiladi. Bu davrlar intensiv o'sish(chaqaloq - bir yilgacha va o'smir).

Tana o'sishi to'xtab qolgan yoshga etganidan so'ng, o'sish gormoni sintezi pasayishni boshlaydi va har bir keyingi o'n yillikda uning miqdori taxminan 15% ga kamayadi.

Agar bolada bo'lsa erta yosh genetik nuqsonlar tufayli o'sish gormoni etishmovchiligi bor edi, keyin u bir qator bor patologik o'zgarishlar, o'sishning kechikishi va ba'zan balog'at yoshida ifodalangan. Rivojlangan gipofiz adenomasi tufayli kattalarda somatotropin darajasi normal qiymatdan past bo'lsa, bu bir qator salbiy ko'rinishlarga olib kelishi mumkin:

• yog 'birikmalarining tez to'planishi;
• erta ateroskleroz;
• jismoniy faollikning pasayishi;
• osteoporoz;
• jinsiy funktsiyaning pasayishi.

Ta'sir mexanizmini tahlil qilganda, bunday o'sish gormoni, agar u tanada aniq etishmasligi bo'lsa, nafaqat rivojlanishni sekinlashtirishi, balki gigantizm kabi hodisani keltirib chiqaradigan hajmning nazoratsiz o'sishiga olib kelishi aniq bo'ladi.

Agar kattalarda ortiqcha aniqlansa, akromegali paydo bo'ladi - bu to'qimalar va suyaklarning gipertrofiyalangan degeneratsiyasi bilan tavsiflangan kasallik. Nomutanosib o'sish bo'lishi mumkin pastki jag, burun, qo'llar yoki oyoqlar. Ayniqsa, og'iz bo'shlig'iga sig'maydigan darajada kattalashgan til tufayli azoblanadi. Barcha ichki organlar ham kattalashishi va bo'g'inlar qalinlashishi mumkin.

Tanadagi harakat va ta'sir

Ushbu gormon inson tanasining rivojlanishi uchun protein almashinuvini tartibga soluvchi mexanizm sifatida, shuningdek, o'sish bilan bevosita bog'liq bo'lgan eng muhim jarayonlar uchun ustuvor ahamiyatga ega.

Shuningdek, u to'liq hayot uchun zarur bo'lgan turli jarayonlarning ishlashini normallashtirishga ta'sir qiladi.

Haddan tashqari ishga qabul qilish qo'shimcha funt somatotropin ishlab chiqarish mexanizmida uning etarli emasligi bilan tavsiflangan buzilishlar kuzatilgan taqdirda, bu gormon yog'larning normal parchalanishi jarayonida ishtirok etishi bilan izohlanadi. Shu sababli, u tezda chiroyli raqamga ega bo'lishni xohlaydigan xonimlar orasida mashhurlikka erishdi. Yog 'yoqish ta'siri o'zini namoyon qilishi uchun tanada somatotropinga qo'shimcha ravishda boshqa gormonlar - jinsiy va qalqonsimon bezlar mavjud bo'lishi kerak.

• Teri

Kollagen sintezi uchun javobgardir sog'lom ko'rinish Teri o'zining elastikligi va ohangini saqlab, o'sish gormoni ishtirokisiz ham qila olmaydi. Uning etishmasligi terining tez xiralashishi va qarishi uchun tetik bo'ladi.

Agar hayotiy o'sish gormonini ishlab chiqaradigan gipofiz bezi uni tanaga kerakli miqdorda ta'minlasa, mushaklar uzoq vaqt elastik va kuchli bo'lib qoladi.

• Suyak

Muayyan o'smirlik davriga etgunga qadar o'sish jarayonida suyaklarning o'sish tezligi muhim ahamiyatga ega - u somatotropin gormoni tomonidan tartibga solinadi. Shuni hisobga olish kerakki, u faqat insulin ishtirokida chiziqli o'sish va oqsil sinteziga ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kattalarda o'sish gormoni skeletning mustahkamligini ta'minlaydi. Bu uning mavjudligida suyak barqarorligi uchun mas'ul bo'lgan D 3 vitaminini sintez qilish qobiliyati bilan bog'liq.

• Tananing ijobiy ohangi

Har qanday yoshdagi normal konsentratsiyalarda o'sish gormoni yaxshi kayfiyat uchun katalizator bo'lib, tanani energiya bilan to'ldiradi va yaxshi uyquga yordam beradi. Agar kishi tun yarmidan oldin uxlab yotgan bo'lsa va ertalab o'zini tetik his qilsa, bu salomatlikni saqlashning kalitiga aylanadi.

O'sish gormoni oqsil sintezini rag'batlantirish uchun kerak bo'ladi, bu esa tezlashtirilgan yog 'yoqilishi bilan birga mushaklarning qurilishiga olib keladi. Bundan tashqari, uning ishtiroki bilan uni odatda tartibga solish mumkin uglevod almashinuvi, oshqozon osti bezining faoliyatini yaxshilash.

Stimulyatorlardan foydalanish

IN tibbiy amaliyot stimulyatorlar o'sish gormoni etishmovchiligidan kelib chiqqan patologiyalarni davolash uchun ishlatiladi. Buning sababi irsiy moyillik, tug'ilish travması yoki kraniokerebral lezyonlar - o'smalar, shikastlanishlar bo'lishi mumkin. Dori-darmonlarni qo'llashdan keyin o'z vaqtida davolash bilan bolalar o'sishni boshlaydilar va tizimli davolanish bilan ular o'sib ulg'ayganlarida ular normal o'rtacha o'sish ko'rsatkichlariga erishadilar.

Terapevtik amaliyotda davolash uchun somatotropin ham buyuriladi asab kasalliklari. Xotira yaxshilanadi va kognitiv funktsiyalarni rag'batlantiradi, kayfiyat yaxshilanadi va stressga chidamlilik kuchayadi.

Boshqa terapiya singari, stimulyatorlar ham yon ta'sirga olib kelishi mumkin:

• shishish;
• qo'shma og'riq;
• buyrak funktsiyasining zaiflashishi;
• Bosh og'rig'i;
• ko'ngil aynish paydo bo'lishi;
• ko'rish keskinligining pasayishi;
• bosimning oshishi.

O'sish gormonlari mushak massasini ko'paytirish va bir vaqtning o'zida tanadagi yog 'zaxiralarini kamaytirish tufayli sport amaliyotida qo'llanila boshlandi. Yana bir ijobiy ta'sir - somatotropinning suyaklarni mustahkamlash va xaftaga va tendonlarni kuchaytirish qobiliyati. Sportchilar o'sish gormonidan foydalanganda o'sish tezroq sodir bo'lishini ta'kidlashadi. tiklanish davri jarohatlardan keyin.

Somatotropin terini sog'lom saqlashga, uning elastikligini saqlashga va qarishni oldini olishga yordam berganligi sababli, u kosmetologiyada mashhurlikka erishdi. To'g'ri kombinatsiya bilan jismoniy faoliyat va o'sish gormoni dori-darmonlarini qabul qilib, siz tanangizni chiroyli va nozik qilishingiz mumkin, shu bilan birga yuz terisi silliqlashadi va ajinlar asta-sekin yo'qoladi.

Turlari

O'sish gormonining sun'iy turlarini tahlil qilib, ikkita asosiy tur mavjudligini ta'kidlash kerak:

• gen muhandisligi usullari yordamida olingan rekombinant somatropin, shunga o'xshash strukturaviy formula 191 aminokislotadan iborat tabiiy o'sish gormoni;
• 192 aminokislotadan iborat sintetik somatrem.

Somatropin somatremdan yuqori sifat xususiyatlariga ega, shuning uchun u, masalan, sport farmakologiyasida qo'llaniladi. Tanlash mezonlaridan biri bu turli ishlab chiqaruvchilarning 94-98% oralig'ida bo'lishi mumkin bo'lgan preparatning bir xilligi yoki tozalik darajasi. Ushbu ko'rsatkichning eng yuqori chegarasi ushbu preparatning minimal balast moddalarini o'z ichiga olganligini va foydalanish uchun xavfsizroq ekanligini ko'rsatadi.

O'sish gormoni Wachstum

Wachstum (Germaniya) dan o'sish gormonlari sifati bilan mashhur. Ularning afzalliklari orasida yuqori sifatli xom ashyolardan foydalanish, yuqori darajadagi tozalash va arzon narx mavjud. Bu nom nemis tilidan "o'sish" deb tarjima qilingan bo'lib, preparatning asosiy maqsadini aks ettiradi.

Sotib olgach, sizga to'liq to'plam taklif etiladi:

• faol modda– 10 shisha 10 dona o‘sish gormoni;
• bakteritsid suv - har biri 2 ml dan 10 ampula;
• bir martalik insulin shpritslari u100 - 10 dona;
• ko'rsatmalar.

Ishlatishdan oldin avval shpritsga 1 ml bakteritsid suv quyiladi. Keyin faol moddani o'z ichiga olgan shishadan plastik qopqoq chiqariladi. Shpritsning tarkibi shishaga silkitmasdan silliq tarzda kiritiladi, bu erda barcha zarralar butunlay eritilishi kerak. Shundan so'ng, hosil bo'lgan eritmani to'plang insulin shprits, qorin bo'shlig'idagi terining burmasi bo'sh qo'lning ikki barmog'i bilan siqiladi va shprits ignasi taxminan 45 daraja burchak ostida kiritiladi va uning barcha tarkibi asta-sekin siqib chiqariladi. Dozaj individual ravishda hisoblanadi. 24 soat davomida 5-10 birlik oralig'i optimal hisoblanadi.

Farmakologik xususiyatlari:

• mushaklarning kuchayishi va o'sishi;
• yog 'qatlamini kamaytirish;
• jarohatni davolashni rag'batlantirish;
• yoshartiruvchi ta'sir;
• o'sishi (26 yoshgacha) va suyaklarning mustahkamlanishi;
• oqsil almashinuvini tartibga solish;
• immunitetni oshirish.

Wachstum o'sish gormonidan foydalanishni boshlaganingizda, boshqalar kabi, buni yodda tutishingiz kerak shunga o'xshash dorilar, bir qator kontrendikatsiyalar mavjud:

• allergik reaktsiya;
• malign o'smalar;
• jiddiy patologik sharoitlar organizm - operatsiyadan keyingi davr, o'tkir nafas etishmovchiligi.

Ayollarga homiladorlikning butun davrida va chaqaloqni ona suti bilan boqish paytida somatropinni qabul qilishni boshlash taqiqlanadi.

Agar quyidagi kasalliklar aniqlansa, ehtiyot bo'lish kerak:

• intrakranial bosimning tez-tez oshishi;
• qandli diabet;
• gormonlar ishlab chiqarishning etarli emasligi qalqonsimon bez- hipotiroidizm.

Dori-darmonlarni qabul qilishni rejalashtirayotganda, spirtli ichimliklar va o'sish gormonini birgalikda qo'llash qabul qilinishi mumkin emasligini yodda tutishingiz kerak. Tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan somatotropin odam tinch uxlayotganida eng yuqori konsentratsiyaga ega bo'ladi va spirtli ichimliklar uyquning biologik ritmlariga salbiy ta'sir qiladi, ularni buzadi va organizm uchun zarur bo'lgan miqdorda o'sish gormonlarini ishlab chiqarishni oldini oladi.

Bundan tashqari, mashg'ulot paytida, agar siz somatropinni qabul qilsangiz, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni taqiqlovchi qoidalar mavjud. Ushbu preparat allaqachon butun tanaga kuchli ta'sir ko'rsatadi, bu esa spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan moddalar ta'sirida jiddiy salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Yurak faoliyatiga ta'siri

O'sish gormoni barqaror xolesterin darajasining muhim regulyatorlaridan biri bo'lganligi sababli, somatotropin etishmovchiligi tomirlar aterosklerozining rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, o'sish gormoni kontsentratsiyasi etarli bo'lmaganda, jiddiy kasalliklar yurak - yurak xuruji, qon tomirlari va boshqalar.

Tadqiqot davomida ma'lum bo'ldiki, yoshga qarab o'sish gormonining normal darajasi bilan yurak devoriga yuk kamayadi, bu uning faoliyatini yaxshilashga imkon beradi. Agar fiziologik ko'rsatkichlarga ko'ra, somatotropin buyurilgan bo'lsa etuk yosh, keyin yurakning chap qorincha massasi va insult hajmining ortishi kuzatiladi. Ushbu preparat nitrat oksidi ishlab chiqarishni rag'batlantirishi, arterial tomirlarning kengayishiga olib kelishi ko'rsatilgan.

Adabiyotlar ro'yxati

1. Ayollarda androgen etishmovchiligi va uning gormonal diagnostikasi imkoniyatlari 2011 yil / Goncharov N.P., Katsiya G.V., Melixova O.A., Smetnik V.P.
2. Gipogonadizm bilan og'rigan bemorlarda erektil disfunktsiyaning patogenezi, diagnostikasi va davolash xususiyatlari 2010 yil / Gamidov S.I., Tazhetdinov O.X., Pavlovichev A.A., Popova A.Yu., Thagapsoeva R.A.
3. Jarrohlik va tabiiy menopauza bilan og'rigan bemorlarda aylanma endotelial hujayralarni o'rganish 2013 / Elena Anatolyevna Kolbasova, Natalya Ivanovna Kiseleva, Lyudmila Vladimirovna Tixonova

Roman 8 yildan ortiq tajribaga ega bodibilding bo'yicha murabbiy. U shuningdek, ovqatlanish mutaxassisi bo'lib, uning mijozlari orasida ko'plab mashhur sportchilar bor. Roman “Sport va boshqa hech narsa..” kitobi muallifi bilan.

Bugun men sizga o'sish gormoni (samotropin) nima ekanligini, qanday ishlashi, qanday xususiyatlari bor, qaysi biri yaxshiroq (narx/sifat, soxta va boshqa masalalar), uni qanday qabul qilish (qanday foydalanish) haqida o'z bilimlarimni aytib beraman. ) va qisqasi, qandaydir tarzda pot bilan bog'liq bo'lgan bir qancha savollar.

O'sish gormoni (samotropin) oldingi gipofiz bezining peptid gormoni bo'lib, u nafaqat bodibildingda, balki go'zal ko'rinishni maqsad qilgan boshqa ko'plab oddiy odamlar orasida ham keng qo'llaniladi.

U ishlatiladi:

• o'sishning kechikishi bilan (uzunligi o'sishi uchun)
• jarohatlarni davolash uchun
• yoshartirish sifatida
• Gollivud aktyorlari uni iloji boricha nozik va chiroyli ko'rinish uchun ukol qilishadi...
• umuman olganda, ro'yxat davom etadi, lekin bu biz hozir gaplashayotgan narsa emas.

Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa: hech qachon qo'lingizdan o'sish gormoni kabi dori sotib olmang!

Chunki bu 100% soxta (soxta). Faqat dorixonada yoki ishonchli kompaniyalarda.

GH ning asosiy ishlab chiqaruvchisi (hech bo'lmaganda hozircha) Xitoy hisoblanadi.

Xitoyda ishlab chiqarilgan dorilar o'rtacha sifat va arzon narxlarda (bu muhim ortiqcha). Mahsulotlarni faqat yirik yoki ishonchli veb-saytlarda, kompaniyalarda yoki dorixonada ko'rish va sotib olish yaxshidir (bu eng yaxshisi, lekin juda qimmat).

Hozirgi vaqtda quyidagi o'sish gormonlari litsenziyalangan (ya'ni sertifikat olganlar):

• Ansomon (Xitoy, Anhui Anke Biotechnology Co., Ltd.)
• Jintropin (Xitoy, Gensci Pharmaceutical Co., Ltd.)
• Dynatrope faol litsenziyalangan (Eron, Dynamic Development)

Bu birinchi navbatda e'tibor berishingiz kerak bo'lgan dorilar.

Albatta, agar siz soxta (lekin arzonroq) sotib olishni xohlamasangiz.

Ular eng yaxshi narx / sifat nisbatiga ega va ha, ular Evropa GR ishlab chiqaruvchilariga sifat jihatidan o'xshash, biroq ayni paytda ular 5 barobar arzonroq.

Biz gapirayotgan miqdorni tushunishingiz uchun Evropada o'sish gormoni 1 birlik uchun taxminan 12-20 dollar turadi, ya'ni. kuniga bitta in'ektsiya uchun (agar doz 10 birlik bo'lsa) Evropada bu 100-200 dollar turadi.

Bizniki esa 25-30 dollar atrofida. Farqni tasavvur qila olasizmi?

Umuman olganda, Xitoyda 4 ta kompaniya o'sish gormonini ishlab chiqaradi:

• Jintropin (Gensci Pharmaceutical Co., Ltd.)
• Ansomone (somatrem) (Anhui Anke Biotechnology Co., Ltd.)
• Hygetropin (Hygene Biopharm Co., Ltd.)
• Gipertropin (NeoGenica BioScience Ltd.)

Birinchi ikkitasi (Jintropin va Ansomon) mamlakatimizda litsenziyalangan, ular yaxshi sifatga ega.

Buni hatto tekshirish ham mumkin, masalan, Jintropinning himoya stikeri bor va uning ostida noyob raqam (kod) mavjud. Bular. siz GR ishlab chiqaruvchisining rasmiy veb-saytiga kirishingiz va kodni kiritishingiz va ushbu qadoqlash ushbu kompaniya tomonidan ishlab chiqarilganmi yoki u soxtami yoki yo'qligini bilib olishingiz mumkin. Bu, birinchi navbatda.

Ikkinchidan, siz boshqa omillarga e'tibor berishingiz mumkin va kerak: (bu yuqori sifatli GH ekanligini ko'rsatadigan belgilar):

• Qadoqlashning o'zi qalin, namlikka chidamli kartondan yasalgan bo'lishi kerak
• Shisha asl erituvchi bilan birga kelishi kerak
• Yorliq qutidagi barcha idishlarga bir tekis va bir xil (bir xil) yopishtirilgan bo'lishi kerak
• Qopqoq alyuminiy va, eng muhimi, silliq bo'lishi kerak (qo'lda qadoqlash izlari bo'lmasdan).

Ishlab chiqaruvchi ko'rsatilishi kerak (ya'ni ishlab chiqaruvchi, sotuvchi yoki dori sayti emas, balki ishlab chiqaruvchining veb-sayti).

• Agar sayt qadoqda bo'lmasa yoki u erda bo'lsa, lekin siz kirsangiz va bunday sayt mavjud bo'lmasa, u soxta.
• Agar sayt mavjud bo'lsa, u erda kompaniyalarning nomlarini, ularning aloqa ma'lumotlarini, bularning barchasi qaysi zavodlarda ishlab chiqarilganligini va hokazolarni qidiring. = agar bularning barchasi mavjud bo'lmasa, bu soxta.
• Agar sizda aloqa ma'lumotlari bo'lsa, ular hozirda dori ishlab chiqaryaptimi yoki yo'qligini tekshiring. Agar javob yo'q bo'lsa, bu soxta.

Umuman olganda, bu sizga e'tibor berishingiz kerak bo'lgan asosiy qoidalar, belgilar, xususiyatlar (siz buni bilishingiz kerak), aks holda siz soxta narsalarni sotib olasiz.

Aytgancha, soxtalikning asosiy belgisi - bu narx.

Tabiiy GH narxi juda qimmat bo'lgani uchun, agar ular sizga arzon GH sotsalar, bu soxta. 10 birlik uchun taxminan 25 evro GR narxiga e'tibor qarating. Ammo qimmatroqlari bor (yuqorida o'qing, Evropada ular odatda qattiq).

O'sish gormonining farmakologik xususiyatlari

• Anabolik ta'sirga ega - mushaklarning o'sishiga sabab bo'ladi
• Anti-katabolik ta'sirga ega - mushak to'qimalarining (mushaklarning) parchalanishini (yo'q qilinishini) inhibe qiladi.
• Yog 'yoqadi
• Suyak o'sishini oshiradi (o'sish plitalari yopilguncha, ya'ni 26 yoshgacha bo'lgan yoshlarda balandlikni oshirishi mumkin).
• Suyaklarni mustahkamlaydi
• Yarani davolashni tezlashtiradi
• Energiyadan foydalanishni yaxshilaydi
• Immunitetni mustahkamlaydi
• Yoshartiruvchi ta'sirga ega
• Qayta o'sishni rag'batlantirishi mumkin ichki organlar odamlar (yoshi bilan atrofiyaga uchragan)
• Qon shakar darajasini oshiradi

E'tibor bering, preparatning o'zi ba'zi farmakologik ta'sirlarni keltirib chiqaradi.

Biroq! Uning ta'sirining katta qismi (somatropinning aksariyat ta'sirini aytish mumkin) insulinga o'xshash o'sish omili IGF-1 (ilgari u samotomedin C deb nomlangan) tufayli amalga oshiriladi, u jigarda samotropin ta'sirida ishlab chiqariladi. va aslida ichki organlarning o'sishini rag'batlantiradi.

Shuning uchun biz ishonch bilan aytishimiz mumkinki, sportda o'sish gormonini qabul qilishning deyarli barcha ta'siri insulinga o'xshash o'sish omili IGF-1 ta'siri bilan bog'liq.

Ko'rib turganimizdek, o'sish gormonining farmakologik xususiyatlari juda yuqori samarali (preparat haqiqatan ham samarali), shuning uchun u juda qimmat (bu jiddiy kamchilik), ammo sizni ishontirib aytamanki, boshqa hech qanday dori buni qila olmaydi. gormon o'sadi (samotropin) va bu odamlar nima uchun bu dori-darmonga pul sarflagani va sarflashini tushuntiradi.

O'sish gormoni qanday ishlaydi?

Mushak massasini olish + yog 'yoqish.

E'tibor bering, bu ikki xil jarayon.

Mening nashrlarimni muntazam o'qiydiganlar nima haqida gapirayotganimni tushunishadi: kilogramm olish = ortiqcha kkal (ko'p ovqatlanish kerak) va yog 'yoqish = kkal tanqisligi (ko'p ovqat iste'mol qila olmaysiz, aksincha, sizga kerak. o'zingizni cheklash). Va qozondan foydalanganda, ilgari imkonsiz bo'lgan narsa (tabiiy tayyorgarlik bilan mumkin bo'lmagan narsa) mumkin bo'ladi.

Miqdorni oshirish mushak hujayralari.

Bu, do'stlarim, oddiygina asar effektidir. Chunki o'sish gormonini qabul qilish kursidan keyin sizning yutuqlaringiz saqlanib qoladi (va nazariy jihatdan kurs tugaganidan keyin ham o'sishi mumkin).

Bu anabolik steroidlarni GH kursidan ajratib turadigan yana bir haqiqatdir.

Bular. Tsikl tugaganidan keyin orqaga qaytish fenomeniga ega bo'lgan AS (steroidlar) dan farqli o'laroq, o'sish gormoni bunday orqaga qaytishga ega emas (va bu juda yaxshi). Ko'proq aytaman, gormonni qabul qilish tugagandan so'ng, o'sish davom etadi, chunki tanadagi mushak hujayralari hajmi oshadi va ular yangi mushak hujayralariga o'tadi.

Eng kam yon effektlar farqli o'laroq o'sish gormoni olishdan anabolik steroidlar, bu qovoqning AS bilan bir xil ta'sir mexanizmiga ega emasligi bilan bog'liq, shuning uchun o'sish gormoni jinsiy gormonlar ishlab chiqarishga ta'sir qilmaydi, bundan tashqari, tsikldan keyingi PCT (PCT) terapiyasi talab qilinmaydi.

Bundan tashqari, o'sish gormonining o'zi tanangizni turli zararlardan davolay oladi.

Va bu preparatning faqat uchta mo''jizaviy funktsiyasi.

Biz ularning barchasini tasvirlamaymiz, ya'ni. Bizda bodibilding bo'limi bor va bu etarli. Deyarli barcha xususiyatlarga qiziqqanlar uchun biroz yuqoriga siljiting va farmakologik xususiyatlarni o'qing.

Yon effektlar

GH inson organizmida tabiiy ravishda ishlab chiqarilganligi sababli, nojo'ya ta'sirlar kam uchraydi.

Va ular faqat GH katta dozalarda va juda uzoq vaqt davomida ishlatilganda paydo bo'ladi.

Amalda, quyidagi yon ta'sirlar yuzaga keladi:

• Oyoqlarda og'riq va uyqusizlik
• Suyuqlik to'planishi (yaxshi, nojo'ya ta'sir emas, lekin baribir)
• Qon bosimining oshishi
• Qalqonsimon bez funktsiyasini bostirish
• Giperglikemiya (bu yuqori daraja qon shakarini insulin bilan yo'q qilish mumkin).
• Akromegali - bilan to'g'ri foydalanish sodir bo'lmaydi, faqat suiiste'mol qilingan hollarda.
• Yurak va boshqa organlarning gipertrofiyasi (faqat uzoq muddatli foydalanish va katta dozalarda).
• Kattalashgan qorin (ha bu to'g'ri) kim nima desa ham. Ammo, faqat GH + insulin + steroidlarning megadozalarini + yovvoyi, mo'l-ko'l ovqatlanish = katta qorinni ishlatadigan sportchilar (professionallar).

Umuman olganda, GH dan kamdan-kam nojo'ya ta'sirlar mavjud.

Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz (o'rtacha dozalarda, foydalanish muddatidan oshmang).

Bundan tashqari, deyarli barcha yon ta'sirlar qaytarilishi mumkin (agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa).

Agar siz uni suiiste'mol qilsangiz (sizda 1-toifa diabet paydo bo'lishi mumkin va siz o'zingizga in'ektsiya qilishingiz kerak bo'ladi yoki qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar bo'ladi va siz yana umr bo'yi sun'iy gormonlarni yutishingiz kerak bo'ladi).

Shuning uchun hamma narsani to'g'ri qilish muhimdir.

Shu bilan birga, GR quyidagi imkoniyatlarga ega ekanligi isbotlangan:

• yoshartirish
• terining xususiyatlarini yaxshilash
• insonning jismoniy tayyorgarligini yaxshilash
• yomon xolesterin darajasini kamaytirish
• suyaklarni, ligamentlarni mustahkamlash
• va boshqa ko'plab ijobiy ta'sirlar.

O'sish gormoni: umumiy ma'lumot (muhim narsalar haqida batafsil ma'lumot)

O'sish gormoni (samotropin) 1989 yilda taqiqlangan doriga aylandi. Olimpiya qo'mitasi (XOQ), ammo undan odamlar tomonidan foydalanish biroz kamaymadi, aksincha, butun dunyoda (oddiy odamlar va sportchilar orasida) hatto ortdi.

Aytgancha, o'sish gormoni bu nomni uzunlikning aniq tezlashtirilgan o'sishiga sabab bo'lganligi sababli oldi (asosan oyoq-qo'llarining uzun quvurli suyaklarining o'sishi tufayli).

Somatotrop gormon preparatining o'zi rekombinant texnologiyalar yordamida sintez qilingan somatotropin bo'lib, u bir xildir. inson gormoni o'sish.

Inson qonidagi o'sish gormonining asosiy kontsentratsiyasi 1-5 ng / ml ni tashkil qiladi va eng yuqori cho'qqilarda u 10-20 va hatto 45 ng / ml gacha ko'tarilishi mumkin (asosan mashg'ulotdan so'ng yoki tungi uyqu paytida).

Bular. Aytmoqchimanki, o'sish gormonining tabiiy ishlab chiqarilishi juda kuchli o'zgarishlarga ega (bu hamma uchun har xil), bu genetikaga bog'liq. GH yuqori ishlab chiqarishga moyil bo'lgan odamni aniqlash uchun ularning qo'llari va oyoqlariga qarang. Biri uchun ular haqiqatan ham massiv bo'ladi, ikkinchisi uchun esa yo'q.

O'sish gormonining tabiiy sekretsiyasiga nima ta'sir qiladi?

Gipotalamus birinchi navbatda ta'sir qiladi.

Aynan u samotropin miqdorini va uni tanamizning turli ehtiyojlari uchun qo'shimcha ishlab chiqarish zarurligini nazorat qiladi.

Buning uchun uning yordamchilari bor (ikkita peptid gormoni) nomlari:

• samotropin (u GH ishlab chiqarishni bostiradi)
• somatoliberin (aksincha, u GH ishlab chiqarishni rag'batlantiradi)

Aslida, aynan shu gormonlar, agar kerak bo'lsa, gipofiz beziga kirib, uni somatotroplar tomonidan o'sish gormoni ishlab chiqarishni ko'paytirishga yoki kamaytirishga majbur qiladi.

Shu sababli savol tug'iladi: bu gipotalamusga qandaydir tarzda ta'sir qilish mumkinmi?

Uni ishlab chiqarish hajmini o'zgartirishga majbur qilish uchun tabiiy gormon o'sish?

Javob ha. Bu mumkin, chunki turli xil farmakologik va fiziologik omillar, bu uning ishlab chiqarishiga ta'sir qiladi. omillar qanday? - deb so'rayapsiz.

O'sish gormonini rag'batlantiruvchi omillar

• Somatoliberin (bu somatostatinning antagonistidir, shuning uchun u qanchalik kam bo'lsa, o'sish gormoni shunchalik ko'p ishlab chiqariladi)
• Protein miqdori (qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi)
• Gipoglikemiya (inson organizmida glyukoza darajasining pastligi)
• Grelin (o'sish gormonining cho'qqisi-pasayishi muvozanatini tartibga soladi, u o'z-o'zidan totropin ishlab chiqarish uchun juda muhimdir, chunki u o'sish gormonining tabiiy ishlab chiqarilishini buzadi: o'zining somatostatin darajasidan qat'iy nazar kontsentratsiyani oshiradi. Peptidlar asosida. Unda: GHRP-6, GHRP-2, Hexarelin va Ipamorelin)
• Androgen sekretsiyasining katta ishlab chiqarilishi
• Peptidlar (CJC-1295, GHRP-2, GHRP-6, GRF (1-29) va boshqalar.

Ushbu omillar yordamida siz o'sish gormonining tabiiy ishlab chiqarilishini 3-5 barobarga, peptidlar yordamida esa, umuman olganda, 10-15 barobarga oshirishingiz mumkin.

O'sish gormonini bostiradigan omillar

• Somatostatin (ya'ni, aksincha, u qanchalik ko'p bo'lsa, o'sish gormoni cho'qqisi shunchalik kichik bo'ladi)
• Giperglikemiya (shuningdek, aksincha, qonda shakar ko'p bo'lsa, o'sish gormoni qanchalik kam bo'lsa va qondagi shakar qancha kam bo'lsa, u shunchalik ko'p bo'ladi)
• Ko'p yog'li ovqatlar
• Kortizol gormoni va boshqa katabolik gormonlar
• Estrogenlar (ular tanadagi yog 'miqdorini oshiradi va organizmdagi o'sish gormoni darajasini pasaytiradi).
• Tanadagi ortiqcha o'sish gormoni yoki insulinga o'xshash o'sish omili IGF-1 (ya'ni, organizmda qancha ko'p bo'lsa, shunchalik ko'p bo'ladi). kichikroq tana tabiiy GH hosil qiladi).

Endi o'sish gormonini rag'batlantiradigan va bostiradigan omillar haqida gapiraylik, xususan:

• Gipoglikemiya (odamning qonida past shakar)
• Giperglikemiya (bu qonda ko'p shakar)

Gap shundaki, o'sish gormoni inson qonida qand miqdorining oshishiga olib keladi.

Shuning uchun o'sish gormoni insulin antagonistidir.

Shuning uchun u inson oshqozon osti beziga juda kuchli ta'sir ko'rsatadi, chunki o'sish gormoni tabiatdan ko'ra ko'proq insulin ishlab chiqarishga olib keladi.

Va barchasi, chunki o'sish gormoni va insulin = antagonistlar.

Bu nima uchun qon shakaringiz qanchalik past bo'lsa, o'sish gormoni shunchalik ko'p ishlab chiqariladi va aksincha, qon shakaringiz qanchalik ko'p bo'lsa, insulin shunchalik ko'p ishlab chiqariladi. Bu aloqani ko'ryapsizmi?

O'sish gormoni qon shakarini ko'targanda, oshqozon osti bezi ko'proq insulin ishlab chiqarishga olib keladi. Shunday qilib, muvozanat bor, aks holda buzilish sodir bo'ladi ...

Sizning oshqozon osti bezi ushbu muvozanat uchun zarur bo'lgan bunday katta miqdordagi insulin ishlab chiqarishga dosh bera olmaydi va shunchaki rad etadi ... bu 1-toifa diabet (insulinga bog'liq) deb ataladi.

Men shuni aytmoqchimanki, agar sizda o'sish gormoni tabiiy ishlab chiqarilsa (ya'ni, siz o'zingizga qo'shimcha GH in'ektsiya qilmaysiz), unda hamma narsa yaxshi. Buni farqi yo'q. Ammo siz o'zingizga qo'shimcha o'sish gormoni yuborganingizda (uni o'nlab marta oshiring, keyin esa ko'p oylar davomida), bu juda ko'p insulin talab qiladi (oshqozon osti bezi qiyinlashadi, u kechayu kunduz ishlaydi) va agar bu davom etsa. uzoq, nimadir buziladi.

Oshqozon osti bezi bardosh bera olmaydi va voila, diabet rivojlanishi mumkin.

Shuning uchun siz o'zingizga, ya'ni oshqozon osti beziga (tashqaridan insulin bilan) yordam berish uchun qo'shimcha insulin (o'sish gormonining uzoq va katta dozalari bilan) olishingiz kerak.

Misol uchun, agar siz o'zingizni 2 hafta davomida 4 birlik GH bilan in'ektsiya qilsangiz, unda bu juda muhim emas.

Ammo agar siz 3 oy davomida kuniga 10-20 birlik o'sish gormoni yuborsangiz = bu juda muhim (siz o'zingizga in'ektsiya qilishingiz kerak, qo'shimcha insulin in'ektsiyalarini qabul qilishingiz kerak, odatda kuniga bir necha marta katta ovqatdan oldin 5 birlik qisqa ta'sir qiluvchi insulin. etarli bo'ladi).

Yuqoridagilarning xulosasi

Yuqoridagi test o'sish gormonining uzoq muddatli va katta dozalari (ya'ni 10 birlikdan ortiq + 3 oydan ortiq) bo'lsa, tashqi insulinni qo'llash nima uchun juda muhimligini tushuntiradi.

Umuman olganda, insulin xavfli quroldir (yangi boshlanuvchilar uchun emas, aniq), chunki u gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin va agar u o'z vaqtida to'xtatilmasa, gipoglikemik koma va o'lim mumkin. Ammo endi siz (umid qilamanki, tushunasiz) o'sish gormoni + insulin birikmasi haqida gapirishning iloji yo'qligini tushundingiz = chunki sog'ligingiz bunga bog'liq.

Shunga qaramay, ko'pchilik odamlar uchun (agar ular qaror qilsalar) o'sish gormonidan foydalanishga kuniga 10 birlikgacha bo'lgan doz etarli bo'ladi (bu holda insulin va boshqa gormonlar kerak bo'lmaydi, bu bugun muhokama qilinmaydi, chunki bular Bu professional sportchilar uchun ligamentlardir va havaskorlar va orolimizning oddiy aholisi uchun bunga muhtoj emas).

O'sish gormonidan foydalanish (muhimlari haqida batafsil ma'lumot)

O'sish gormoni qisqa umrga ega (harakat davri).

Bu shuni anglatadiki, yuqori konsentratsiyani saqlab qolish uchun siz tez-tez in'ektsiya qilishingiz kerak bo'ladi.

Siz o'sish gormonini ishlatishingiz kerak:

• Kunning birinchi yarmida fraksiyonel dozalarda (kechqurun buni qilmaslik yaxshiroq, sababini biroz keyinroq aytaman)
• Mashqning o'rtasida yoki undan keyin darhol

Bular. Qon shakar darajasi qanchalik past bo'lsa, o'sish gormoni shunchalik yaxshi ishlaydi.

Shunung uchun eng yaxshi vaqt o'sish gormonini qabul qilish:

• Nonushta (och qoringa), chunki siz uyg'ongansiz (siz uzoq vaqt ovqatlanmadingiz, odatda 8-10 soat) va qon shakar darajasi past (yana, chunki siz kechasi hech narsa yemagansiz).
• Treningdan so'ng (xuddi shu narsa, shakar kam, chunki mashg'ulotdan oldin iste'mol qilingan uglevodlar mashg'ulotning o'ziga sarflangan (ular yonib ketgan) shtanga va dumbbelllarni qiynaganingizda energiya sifatida).

O'sish gormoni: KURS

Masalan, sizning dozangiz kuniga 10 birlik.

Shunday qilib, biz buni qilamiz:

• 1 in'ektsiya: ertalab och qoringa, yotoqdan chiqqandan so'ng darhol 5 dona.
• Bir-ikki soat o'tdi
• 2-in'ektsiya: mashg'ulot paytida 5 birlik

Agar siz kechqurun mashq qilsangiz (aytaylik, soat 17.00 yoki 18.00 da), unda buni bajaring:

• 1 in'ektsiya: ertalab bo'sh qoringa 5 dona, uyg'ongandan va yotoqdan chiqqandan so'ng darhol.
• 2-in'ektsiya: tushlikda 5 dona (ovqatlanishdan yarim soat yoki 1 soat oldin).

Bu optimal sxema. Insulin va boshqa gormonlarni ishlatmasdan. Bu GHning yakkaxon kursi.

Agar siz insulinni o'sish gormoni bilan birga ishlatsangiz, esda tuting: GH in'ektsiyasini bering va 15-30 daqiqa kuting va shundan keyingina insulin in'ektsiyasini qiling. Qoida oddiy (biz insulinni o'sish gormonidan biroz keyinroq qilamiz).

Eng mashhur savollar (muhimlari haqida batafsil)

#1. Ovqatlanishdan qancha vaqt oldin o'sish gormonini yuborish kerak?

Savol muhim. Agar siz hali javob bera olmasangiz, demak siz yaxshi o'qimagansiz.

Oziq-ovqat (oziq-ovqat) = qon shakarining ko'payishi va yuqori shakar qonda o'sish gormoni samaradorligini pasaytiradi.

Javob aniq: qon shakar darajasi past bo'lganda (ovqatdan 0,5 - 1 soat oldin va ovqatdan 2 soat keyin) in'ektsiya qilish kerak. Faqat bu holatda imkon qadar samarali bo'ladi!!!

#2. O'sish gormonini qaerga yuborish kerak (qaysi joylarda)?

Bu oshqozonda yoki mushak ichiga bo'lishi mumkin.

Ba'zi odamlar mushak ichiga kolit qilishadi (menimcha, bu to'g'riroq), chunki ... bu uning harakatini tezlashtiradi. Bunday holda, insulin shprits yordamida triceps yoki deltalarga in'ektsiya qilish mumkin (buni 45-90 daraja burchak ostida bajaring).

#3. Yotishdan oldin o'sish gormonini yuborish mumkinmi?

Qaysi maqsadlarga intilayotganingizga qarab, siz qurib ketayotganingiz yoki mushak massasini olishingizga bog'liq.

Og'irligi bo'yicha = mumkin emas, quritish orqali = mumkin. Chunki o'sish gormonining maksimal tabiiy chiqishi kechalari sodir bo'ladi va qon shakar darajasi past bo'lganda GH ham juda yaxshi ishlaydi. Va siz kesmaganingiz uchun (o'zingizni kaloriyalarda cheklab qo'ysangiz), bu yaxshi ishlashi kerak, buni massa haqida aytib bo'lmaydi (chunki siz juda ko'p ovqatlanasiz), lekin nimaga bog'liq bo'lsa, kechasi juda semiz bo'lmasangiz (masalan). ko'p odamlar qiladi), keyin nazariy jihatdan hammasi yaxshi bo'lishi kerak. Bu erda siz vaziyatga qarashingiz kerak.

#4. Kechasi GHni in'ektsiya qilish mumkinmi?

Agar siz kechasi uyg'onib, o'zingizga o'sish gormoni ukolini qilsangiz, u yaxshi ishlashi kerak (chunki past shakar qonda), ayniqsa quritish paytida aniqlanganimizdek, ammo ta'sir massaga ham yaxshi bo'ladi.

#5. O'sish gormoni ishlayotganligini qanday bilasiz?

Vizual ravishda oynada o'zingizga qarang.

Birinchidan, suvni ushlab turish paydo bo'lishi kerak.

Agar siz katta dozalardan foydalansangiz, yuzingiz shishishi mumkin.

Ammo kuniga 10 birlikgacha bu shunday emas, suvni ushlab turish bo'ladi va bu ham shunday.

• ish og'irliklari ortadi
• bo'g'inlar va ligamentlar og'riqni to'xtatadi (jarohatlar yo'qoladi)
• yog 'yoqiladi (siz quruq bo'lasiz).

Bu xususiyatlarning barchasi sizning o'sish gormoningiz haqiqatan ham ishlayotganligini aytadi.

#6. Qanday qilib in'ektsiya qilish kerak, o'sish gormonini qaerda va qanday saqlash kerak?

Siz uni muzlatgichda saqlashingiz kerak.

Siz uni faqat foydalanmoqchi bo'lganingizda suyultirishingiz kerak.

Va buning uchun siz dorixonalarda suyultiriladigan kukunli eritmalar uchun sotiladigan suvni (maxsus) sotib olishingiz kerak bo'ladi. Aslida, keyin siz suvni insulin shpritsiga to'ldiring va uni o'sish gormoni kukuni bilan shishaga qo'ying. Va keyin engil harakatlar bilan siz bu kukunni o'sha suvda silkitasiz (eritasiz).

Shundan so'ng siz olingan eritmani bir xil insulin shpritsiga olishingiz va chizishingiz va o'zingizni teri ostiga (oshqozonga) yoki mushak ichiga (deltalar, triceps) kiritishingiz kerak bo'ladi. Agar siz faqat foydalansangiz kichik bir qismi eritma va hali bir oz qolgan, keyin qolganini muzlatgichga qo'ying. Ana xolos.

O'sish gormoni + steroidlarni birlashtirish

Dori vositalarini birlashtirishning asosiy maqsadi bir vaqtning o'zida yengillik va mushak massasini olishdir.

Qo'shimcha effektlar bilan bir qatorda:

• terining xususiyatlarini yaxshilash
• mushaklarning elastikligini oshirish
• yoshartirish
• va hokazo. (yuqorida GH ning farmakologik xususiyatlarini o'qing).

Kombinatsiyalar: bu yoki boshqa

• O'sish gormoni + Testosteron enantati (haftasiga 250-500 mg dozada)
• O'sish gormoni + Sustanon 250 (enantat bilan bir xil dozalar)
• O'sish gormoni + Boldenon (haftasiga 400 mg dozasi)

Bunday kurslar sinergik ta'sir tufayli juda kuchli va bundan tashqari, anabolik steroidlar + o'sish gormoni = inson salomatligi uchun xavfsiz deb hisoblanadi, chunki dorilar turli xil ta'sir mexanizmlariga ega (bu ularni o'rtacha dozalarda qo'llash imkonini beradi). gormonal kasalliklarga olib kelmasdan.

Anabolik steroidlarni qabul qilishni to'xtatgandan so'ng, tsikldan keyingi PCT (PCT) terapiyasi talab qilinadi.

Qandaydir tarzda shunday. Aytgancha, agar sizning maqsadingiz mushaklarning ta'rifi (dastlabki maqsad, ustuvorlik) bo'lsa, unda quyidagi kombinatsiyadan foydalanish tavsiya etiladi: u yoki bu.

• GH + anavar (kuniga 30-50 mg, kunlik)
• GH + Winstrol (kuniga 30 mg, kunlik)

Ushbu dorilar, massa ortib borayotgan dorilardan (testosteron enanthate, sustanon yoki boldenon) farqli o'laroq, mushaklarning o'sishini rag'batlantirish uchun kamroq qobiliyatga ega, ammo buning o'rniga ular ortiqcha yog'ni yoqish va mushaklarning yengilligi va zichligini olish uchun ko'proq mos keladi.

Bundan tashqari, barcha asoslarning asosi haqida unutmang:

• Mushak massasi va kuchini olish uchun to'g'ri ovqatlanish (diet).

Va aksincha (agar sizning maqsadingiz quritish, vazn yo'qotish bo'lsa):

Men deyarli hamma narsani qamrab oldim (umid qilamanki). Men hech narsaga da'vo qilmayman, ma'lumotlar odamlar uchun faqat ma'lumot olish uchun yozilgan, men bunga e'tibor qarataman, ma'muriyat har qanday gormonlar, anabolik steroidlar, noqonuniy dorilar va boshqalarni qo'llash uchun mutlaqo javobgar emas. va h.k. biz shunchaki ommaviy axborotni taqdim etamiz va boshqa hech narsa yo'q.

Hurmat bilan, administrator.

To'g'ri rivojlanishda bevosita ishtirok etish bolaning tanasi o'sish gormoni (GH) oladi. o'sib borayotgan organizm uchun juda muhimdir. Tananing to'g'ri va mutanosib shakllanishi HGH ga bog'liq. Va bunday moddaning ortiqcha yoki etishmasligi gigantizmga yoki aksincha, o'sishning kechikishiga olib keladi. Voyaga etgan odamning tanasida somatotrop gormon bola yoki o'smirga qaraganda kamroq miqdorda bo'ladi, ammo u hali ham mavjud. muhim. Agar kattalarda GH gormoni ko'tarilsa, bu akromegaliya rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Umumiy ma'lumot

Somatotropin yoki o'sish gormoni - bu butun organizmning rivojlanish jarayonlarini tartibga soluvchi o'sish gormoni. Ushbu modda gipofiz bezining oldingi lobida ishlab chiqariladi. O'sish gormoni sintezi ikkita asosiy regulyator tomonidan boshqariladi: somatotropin-relizing omil (STGF) va gipotalamus tomonidan ishlab chiqariladigan somatostatin. Somatostatin va STHF somatotropin hosil bo'lishini faollashtiradi va uni yo'q qilish vaqti va miqdorini aniqlaydi. HGH - lipidlar, oqsillar, uglevodlar va somatotropin metabolizmining intensivligi unga bog'liq bo'ladi, u glikogenni, DNKni faollashtiradi, yog'larning depodan mobilizatsiyasini va yog' kislotalarining parchalanishini tezlashtiradi. STH - laktojenik faollikka ega bo'lgan gormon. Somatotrop gormonning biologik ta'siri past molekulyar og'irlikdagi peptid somatomedin C holda mumkin emas. GH yuborilganda, qonda "ikkinchi darajali" o'sishni rag'batlantiruvchi omillar - somatomedinlar ortadi. Quyidagi somatomedinlar ajralib turadi: A 1, A 2, B va C. Ikkinchisi yog ', mushak va xaftaga to'qimalariga insulin kabi ta'sir ko'rsatadi.

Somatotropinning inson organizmidagi asosiy vazifalari

Somatotrop gormon (GH) hayot davomida sintezlanadi va tanamizning barcha tizimlariga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Keling, eng ko'pini ko'rib chiqaylik muhim funktsiyalar bunday modda:

• Yurak-qon tomir tizimi. STH - bu xolesterin darajasini tartibga solishda ishtirok etadigan gormon. Ushbu moddaning etishmasligi qon tomir aterosklerozini, yurak xurujini, insultni va boshqa kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin.
• Teri. O'sish gormoni kollagen ishlab chiqarishda ajralmas komponent bo'lib, bu holat uchun javobgardir teri. Agar gormon (GH) kamaytirilsa, kollagen kam miqdorda sintezlanadi va natijada terining qarish jarayoni tezlashadi.
• Og'irligi. Kechasi (uyqu paytida) somatotropin lipidlarning parchalanishi jarayonida bevosita ishtirok etadi. Ushbu mexanizmning buzilishi asta-sekin semirishga olib keladi.
• Suyak. Bolalar va o'smirlardagi somatotropik gormon suyaklarning cho'zilishi, kattalarda esa ularning kuchini ta'minlaydi. Buning sababi, somatotropinning tanadagi D 3 vitamini sintezida ishtirok etishi, bu suyaklarning barqarorligi va mustahkamligi uchun javobgardir. Bu omil bilan kurashishga yordam beradi turli kasalliklar va qattiq ko'karishlar.
• Muskul. STH (gormon) mushak tolalarining kuchi va elastikligi uchun javobgardir.
• Tana ohangi. Somatotrop gormon butun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Energiyani saqlashga yordam beradi yaxshi kayfiyat, chuqur uyqu.

O'sish gormoni noziklikni saqlash uchun juda muhimdir chiroyli shakllar jismlar. Somatotrop gormonning funktsiyalaridan biri bu yog 'to'qimasini mushak to'qimalariga aylantirishdir, bu sportchilar va ularning figurasini kuzatadigan har bir kishi erishadi. STH - bu bo'g'imlarning harakatchanligi va moslashuvchanligini yaxshilaydigan, mushaklarni elastikroq qiladigan gormon.

Katta yoshda normal tarkib qonda somatotropin uzoq umr ko'radi. Dastlab, somatotrop gormon turli qarilik kasalliklarini davolash uchun ishlatilgan. Sport olamida bu modda bir muncha vaqt sportchilar tomonidan mushak massasini qurish uchun ishlatilgan, ammo tez orada o'sish gormoni rasmiy foydalanish uchun taqiqlangan edi, garchi bugungi kunda u bodibildingchilar tomonidan faol foydalanilmoqda.

STH (gormon): norma va og'ishlar

Odamlar uchun o'sish gormonining normal qiymatlari qanday? IN turli yoshda o'sish gormoni (gormon) kabi moddaning ko'rsatkichlari boshqacha. Ayollar uchun norma ham sezilarli darajada farq qiladi normal qiymatlar erkaklar uchun:

• Yangi tug'ilgan chaqaloqlar bir kungacha - 5-53 mkg / l.
• Yangi tug'ilgan chaqaloqlar bir haftagacha - 5-27 mkg / l.
• Bir oydan bir yilgacha bo'lgan bolalar - 2-10 mkg / l.
• O'rta yoshdagi erkaklar - 0-4 mkg / l.
• O'rta yoshdagi ayollar - 0-18 mkg / l.
• 60 yoshdan oshgan erkaklar - 1-9 mkg / l.
• 60 yoshdan oshgan ayollar - 1-16 mkg / l.

Tanadagi somatotrop gormon etishmovchiligi

Bolalikda somatotropinga alohida e'tibor beriladi. Bolalarda GH etishmovchiligi jiddiy kasallik bo'lib, nafaqat o'sishning kechikishiga, balki balog'atga etishish va umumiy rivojlanishning kechikishiga ham olib kelishi mumkin. jismoniy rivojlanish, va ba'zi hollarda - mittilik. Bunday buzuqlikka turli omillar sabab bo'lishi mumkin: patologik homiladorlik, irsiyat, gormonal kasalliklar.

Voyaga etgan odamning tanasida somatotropinning etarli emasligi ta'sir qiladi umumiy holat metabolizm. Kam qiymat o'sish gormoni har xil bilan birga keladi endokrin kasalliklar, shuningdek, somatotrop gormonning etishmasligi ba'zi dorilar bilan davolanishni, shu jumladan kimyoterapiyani qo'llashni qo'zg'atishi mumkin.

Va endi tanadagi somatotrop gormonning ortiqcha bo'lsa nima bo'lishi haqida bir necha so'z.

STH kuchayadi

Tanadagi ortiqcha o'sish gormoni yanada jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bo'y nafaqat o'smirlarda, balki kattalarda ham sezilarli darajada oshadi. Voyaga etgan odamning balandligi ikki metrdan oshishi mumkin.

Shu bilan birga, oyoq-qo'llarda sezilarli o'sish kuzatiladi - qo'llar, oyoqlar, yuzning shakli ham jiddiy o'zgarishlarga uchraydi - burun kattalashadi, xususiyatlar qo'polroq bo'ladi. Bunday o'zgarishlarni tuzatish mumkin, ammo bu holda kerak bo'ladi uzoq muddatli davolash mutaxassis nazorati ostida.

Tanadagi o'sish gormoni darajasini qanday aniqlash mumkin?

Olimlar organizmdagi somatotropin sintezi to'lqinlarda yoki tsikllarda sodir bo'lishini aniqladilar. Shuning uchun, STH (gormon) ni qachon qabul qilish kerakligini, ya'ni qaysi vaqtda uning mazmuni uchun tahlil qilish kerakligini bilish juda muhimdir. Bunday tadqiqot muntazam klinikalarda o'tkazilmaydi. Qondagi somatotropinning tarkibi ixtisoslashgan laboratoriyada aniqlanishi mumkin.

Tahlil o'tkazishdan oldin qanday qoidalarga rioya qilish kerak?

O'sish gormoni (o'sish gormoni) uchun testdan bir hafta oldin, rad etish kerak rentgen tekshiruvi, chunki bu ma'lumotlarning ishonchliligiga ta'sir qilishi mumkin. Qon namunasini olishdan bir kun oldin, har qanday yog'li ovqatlardan tashqari, qattiq dietaga rioya qilishingiz kerak. Sinovdan 12 soat oldin har qanday ovqat iste'mol qilishdan saqlaning. Shuningdek, chekishni to'xtatish tavsiya etiladi va uch soat ichida uni butunlay yo'q qilish kerak. Sinovdan bir kun oldin har qanday jismoniy yoki hissiy haddan tashqari kuchlanish. Qon namunasi ertalab amalga oshiriladi, bu vaqtda qonda somatotrop gormonning kontsentratsiyasi maksimaldir.

Tanadagi somatotropin sintezini qanday rag'batlantirish mumkin?

Bugungi kunda farmatsevtika bozori o'sish gormonini o'z ichiga olgan juda ko'p turli xil dori-darmonlarni taklif qiladi. Bunday dorilar bilan davolash kursi bir necha yil davom etishi mumkin. Ammo bunday dori-darmonlarni faqat ehtiyotkorlik bilan so'ng mutaxassis tayinlashi kerak tibbiy ko'rik va ob'ektiv sabablar mavjud bo'lganda. O'z-o'zidan davolanish nafaqat vaziyatni yaxshilashga, balki ko'plab sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, siz tabiiy ravishda tanadagi o'sish gormoni ishlab chiqarishni faollashtirishingiz mumkin.

1. O'sish gormonining eng qizg'in ishlab chiqarilishi davrda sodir bo'ladi chuqur uyqu, shuning uchun siz kamida etti-sakkiz soat uxlashingiz kerak.
2. Ratsional ovqatlanish. Oxirgi ovqat yotishdan kamida uch soat oldin bo'lishi kerak. Agar oshqozon to'la bo'lsa, gipofiz bezi o'sish gormonini faol ravishda sintez qila olmaydi. Kechki ovqatni oson hazm bo'ladigan ovqatlar bilan iste'mol qilish tavsiya etiladi. Misol uchun, siz kam yog'li tvorog, yog'siz go'sht, tuxum oqi va boshqalarni tanlashingiz mumkin.
3. Sog'lom menyu. Oziqlanishning asosi meva, sabzavotlar, sut va oqsil mahsulotlari bo'lishi kerak.
4. Qon. Qondagi glyukoza darajasini kuzatish juda muhim, uning ko'payishi somatotrop gormon ishlab chiqarishning pasayishiga olib kelishi mumkin.
5. Jismoniy faollik. Bolalar uchun ajoyib variant Bu yerda voleybol, futbol, ​​tennis, sprinting seksiyalari tashkil etiladi. Biroq, siz bilishingiz kerak: har qanday kuch-quvvat mashg'ulotlarining davomiyligi 45-50 daqiqadan oshmasligi kerak.
6. Ro'za, hissiy haddan tashqari kuchlanish, stress, chekish. Bunday omillar tanadagi o'sish gormoni ishlab chiqarishni ham kamaytiradi.

Bundan tashqari, diabetes mellitus, gipofiz bezining shikastlanishi va qonda xolesterin miqdori ortishi kabi holatlar organizmdagi o'sish gormoni sintezini sezilarli darajada kamaytiradi.

Xulosa

Ushbu maqolada biz buni batafsil ko'rib chiqdik muhim element, somatotrop gormon sifatida. Barcha tizimlar va organlarning ishlashi va insonning umumiy farovonligi uning ishlab chiqarilishi tanada qanday sodir bo'lishiga bog'liq.

Umid qilamizki, siz uchun ma'lumot foydali bo'ladi. Sog 'bo'ling!

Bugungi material butunlay o'sish gormoni mavzusiga bag'ishlanadi:

• Somatotropin nima?
• Bu nima uchun?
• Tanangizdagi gormonal jarayonlarni mustaqil ravishda qanday boshqarish mumkin?
• Va yana ko'p narsalar.

O'sish gormoni: bu nima?

Oldingi ko'plab materiallarda biz ta'sir qiluvchi omillarni batafsil ko'rib chiqdik to'g'ridan-to'g'ri ta'sir inson tanasida sodir bo'ladigan anabolik jarayonlar haqida. Buni bilish foydalidir, lekin siz jarayonning "kimyoviy" komponenti, ya'ni gormonlar haqida ham unutmasligingiz kerak. Ammo go'zal va haykalli tana deb ataladigan jarayonning muvaffaqiyati ularga bog'liq (o'sish gormoni va testosteron). Bugun biz o'sish gormoni haqida gapiramiz.

Ilmiy tilda o'sish gormoni somatotropin deb ataladi - endokrin bez tomonidan ishlab chiqariladigan peptid tuzilmasi. Uning asosiy vazifasi mushak massasini shakllantirish va aniqlangan tana konturini yaratishga yordam berishdir. Yoshlarda bu gormon keskin chiziqli o'sishni keltirib chiqaradi (qo'l-oyoqlarda uzun suyaklarning tez rivojlanishi tufayli). Odatda uning tanadagi konsentratsiyasi past - 1-5 ng / ml, lekin ortishi mumkin (cho'qqilik davrlarida u 45 ng / ml ga etadi).

Somatotropin nafaqat mushaklarning o'sishini rag'batlantirishda ishtirok etadi, balki yordam beradi:

• Metabolik jarayonlarni normallashtirish;
• Mushaklarning yo'q qilinishini sekinlashtiradi;
• Yog 'yoqish jarayonlarini kuchaytirish;
• Jigar hujayralarida glikogen zahiralarini ko'paytirish;
• Tezroq qayta tiklang shikastlangan to'qimalar va yaralarni davolaydi;
• Jigar va timus hujayralari soni va hajmini oshirish;
• kollagen sintezini yaxshilash;
• Jinsiy faollikni oshirish;
• Qo'shimchalar va ligamentlarni mustahkamlang;
• Yaxshilash lipid tarkibi qon;
• Yoshlarning o'sishini tezlashtirish.

Ammo shuni unutmangki, somatotropin o'z-o'zidan emas, balki jigar hujayralarida ishlab chiqariladigan va barcha ichki organlar hujayralarining o'sishiga ta'sir qiluvchi boshqa gormon bilan birgalikda ishlaydi.

Muhim: Tanadagi o'sish gormoni miqdorining eng katta o'sishi 20 yoshga to'lgunga qadar kuzatiladi, keyin keyingi 10 yil ichida miqdori 15% ga kamayadi.

Tabiiyki, turli davrlarda (insonning hayoti davomida) tanadagi somatotropin miqdori o'zgarib turadi, bu rasmda aniq ko'rinadi (rasmga qarang).

Shunday qilib, haykaltarosh tanani qurish uchun ideal davr 14 yoshdan 25 yoshgacha (va qanchalik erta bo'lsa, shuncha yaxshi) ekanligi ma'lum bo'ldi. O'smirlik yillari mushaklaringizni qurish uchun "oltin vaqt" deb atash mumkin. Lekin siz xafa bo'lishingiz shart emas va agar siz 25 yoshdan oshgan bo'lsangiz, unda siz sport zalida hech narsa qilolmaysiz va go'zal, haykaltarosh tanani orzu qilasiz. Siz shunchaki ko'proq kuch sarflashingiz va sabr bilan kutishingiz kerak, chunki bu jarayon vaqt talab etadi.

Muhim: o'sish gormoni sekretsiyasi jarayoni doimiy emas va kun davomida vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladi. Xususan, gormon ishlab chiqarish maksimal qiymatga yetganda (har 4-5 soatda) cho'qqilar mavjud. O'sish gormonining eng katta miqdori kechasi, uxlab qolganidan bir soat o'tgach ishlab chiqariladi.

O'sish gormoni quyidagicha ishlab chiqariladi: gipofiz bezi gipotalamusdan signal olgandan so'ng, somatotropin ishlab chiqarishni boshlaydi. Shundan so'ng, gormon qonga kiradi va u bilan birga jigarga etadi. Jigar hujayralarida o'sish gormoni somatomedin deb ataladigan boshqa ishlaydigan moddaga aylanadi (bu butun tanadagi mushak hujayralariga tushadi). Jarayon sxematik tarzda quyidagi rasmda ko'rsatilgan.

Endi biz qandaydir nazariy poydevor qo'ydik, endi yanada dolzarb masalalarni hal qilishga o'tish vaqti keldi, ya'ni...

Somatotropin va bodibilding. O'sish omillarini tabiiy ravishda qanday rag'batlantirish mumkin?

Har bir sportchi haykalli mushaklarni qurish uchun ushbu kuchli o'sish omilidan maksimal darajada foydalanishga qiziqadi.

Siz bilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa shundaki, o'sish gormoni vazn yo'qotishda samarali yordam beradi, chunki u metabolizmning tezligiga ta'sir qiladi. Inson tanasining har bir hujayrasi glyukoza yoki glyukoza ishlatishini allaqachon bilasiz yog 'kislotasi. Shunday qilib, glyukoza miqdori insulin tomonidan, yog 'kislotalari miqdori esa somatotropin tomonidan tartibga solinadi.

Shunday qilib, agar tana vazn yo'qotishi kerak bo'lsa, unda siz tananing glyukoza bilan emas, balki yog'li kislotalar bilan oziqlanishiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Insulinga ta'sir qilish mumkin bo'lmaydi, chunki u qondagi glyukoza miqdorini tartibga soladi, shuningdek, hujayralar glyukozadan oziqlanishni ta'minlaydi. Boshqa tomondan, somatotropin yordamida hujayralarni yog 'kislotalari iste'moliga o'tishga majburlash va glyukoza iste'molini kamaytirish mumkin.

Bularning barchasini amalga oshirish uchun gormon yog 'hujayralarining membranalariga kirib, ular uchun transport tizimi sifatida harakat qilishi kerak. Gormon yog 'kislotalarini oladi, ularni qonga chiqaradi va ularga kislorod beradi. Ma'lum bo'lishicha, somatotropin lipolizni qo'zg'atishga qodir, bu ayniqsa hujayralar yog 'kislotalarining o'tkir etishmasligini boshdan kechirgan paytda yaqqol namoyon bo'ladi.

Esda tutish kerak bo'lgan ikkinchi narsa: agar biz bodibilding samolyotida o'sish gormoni haqida gapiradigan bo'lsak, unda ba'zi "hunarmandlar" foydalanishadi. tibbiy buyumlar, mushaklarning o'sishi jarayonini tezlashtirish uchun turli xil in'ektsiya va boshqa "kimyo". Ammo yana bir bor takror aytamanki, "sof" sport va tabiiy natijalar eng yaxshisidir, shuning uchun bu erda siz xususiyatlar haqida ma'lumot topa olmaysiz. turli dorilar, bu o'sish gormoni sekretsiyasini keltirib chiqaradi.

Muhim: 1989 yilda Xalqaro Olimpiya Qo'mitasi tomonidan sportchilar o'rtasida o'sish gormonidan foydalanish taqiqlangan.

Shunday qilib, tanadagi HGH ni oshirishning tabiiy usullarini batafsil ko'rib chiqaylik. Somatotropin ishlab chiqarishga nima xalaqit berishi mumkinligidan boshlaylik:

• Stressli vaziyatlar (hatto davriy);
• Qonda kortizol darajasining oshishi;
• Markaziy asab tizimining zaiflashishi;
• Ko'p miqdorda uglevodli ovqatlar bilan yomon ovqatlanish.

Boshqa tomondan, somatotropin ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi omillar quyidagilardir:

1. Kuch mashqlari (yuqori hajm). Treningning davomiyligi 50 daqiqadan oshmasligi kerak.

2. Oziq-ovqatlarni ajratuvchi vositalardan foydalanish. Sport ovqatlanishi bilan bir qatorda siz aminokislotalarni (glutamin, arginin, ornitin) iste'mol qilishingiz yoki ulardan olishingiz kerak. tabiiy mahsulotlar(qovoq urug'lari, qarag'ay yong'oqlari, qattiq pishloq, soya, qaynatilgan tuxum).

3. Yetarlicha soatlab sifatli uyqu va intervalgacha dam olish. Taxminan 80% umumiy soni somatotropin uyqu paytida aniq ishlab chiqariladi, shuning uchun sportchining kuniga 7-8 soat uxlashi ayniqsa foydalidir. Kun davomida 20-30 daqiqa uxlasangiz yanada yaxshi bo'ladi.

4. Tana uchun davriy stress: ochlik va harorat o'zgarishi. Vaqti-vaqti bilan (oyiga bir martadan ko'p bo'lmagan) tanani g'ayrioddiy vaziyatlarga majburlash kerak: kechki ovqatsiz yoki saunada bug'siz yotish, keyin esa sovuq dush qabul qilish.

5. Kerakli miqdorda protein bilan to'g'ri ovqatlanish. To'g'ri ovqatlanish tamoyillari haqida unutmang va kechasi oson hazm bo'ladigan sekin oqsillarni (tuxum oqi yoki kam yog'li tvorog) iste'mol qiling.

6. Kichik dozalarda og'riqli ta'sir. B-endorfin, sintezi uchun noan'anaviy ta'sir ishlatiladi, zarur gormon miqdorini oshirishga katta ta'sir ko'rsatadi:

• Og'riqli massaj;
• akupunktur;
• Igna shaklidagi kauchuk paspaslardan foydalanish (tanaga joylashtiring yoki ularning ustiga turing);
• Hammomda supurgi bilan qamchilash.

Ta'sir qilish uchun eng samarali joylar: orqa miya va yoqa maydoni.

7. Kislorod ochligi. Agar siz havoda kislorod kam bo'lgan joylarda (masalan, tog'li hududlarda) mashq qilsangiz, o'sish gormoni miqdori bir necha barobar ortadi. Shunga o'xshash sharoitlar shahar sharoitida simulyatsiya qilinishi mumkin: nafasingizni ushlab turing, mahkamlash korsetlaridan foydalaning.

8. Aerobik mashqlar bilan mashq qilish. Somatotropinni rag'batlantirish uchun eng yaxshi mashg'ulot varianti qisqa masofalarga yugurishdir. Bu variant mushak massasini qurish zarurati tug'ilganda ham juda yaxshi.

9. Mashg'ulot paytida issiq kiyimdan foydalaning. Ustki kiyimda (ob-havodan qat'iy nazar) mashg'ulotlarni boshlash maqbuldir. Shuningdek, mashg'ulotdan so'ng o'zingizni sovuqqa yo'l qo'ymaslik juda muhimdir.

10. Xuddi shu narsaga ko‘nikmang. Esda tutingki, tana vaqt o'tishi bilan har qanday yukga o'rganib qoladi, shuning uchun siz vaqti-vaqti bilan mashg'ulot rejimini o'zgartirishingiz kerak va ko'p oylar davomida xuddi shunday qilmasligingiz kerak.

Veb-saytimizda taqdim etilgan o'quv dasturlarini sinab ko'ring - "trening" bo'limida. Yaxshiroq yondashuvni xohlaysizmi? Shaxsiy o'quv dasturiga buyurtma bering

Ushbu oddiy qoidalar tanadagi o'sish gormoni miqdorini oshirishga yordam beradi. Hammasi shu, aslida. Va xulosa sifatida yana bir necha so'z.

Xulosa

Shunday qilib, biz nihoyat o'sish gormoni nima ekanligini va "ular uni nima yeydi" ni aniqladik. Esingizda bo'lsin, somatotropin mushaklarning o'sishi va rivojlanishiga ta'sir qiluvchi juda kuchli omil. U ichkarida majburiy yangi boshlanuvchilar va tajribali sportchilar tomonidan e'tiborga olinishi kerak. Va eng muhimi, borligini unutmang katta soni qondagi o'sish gormoni darajasini oshirishning tabiiy usullari, shuning uchun "kimyo" dan foydalanishning hojati yo'q.