Gecə istirahətinin faydaları təkcə onun müddəti ilə deyil, həm də keyfiyyəti və strukturu ilə müəyyən edilir. Tapşırıq dəqiq hesablama Yuxunun mərhələləri və mərhələləri bir çox aparıcı mobil proqramlar, smart saatlar və fitnes qolbaqları istehsalçılarını tutur. Ağıllı zəngli saat yuxu fazaları ilə daha asan oyanmağa, səhər canlılığına və iş məhsuldarlığının artmasına kömək edir.
Cihazın məqsədi
Ağıllı zəngli saat aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirir:
- yuxu dövrünün gedişatına və istifadəçi tərəfindən müəyyən edilmiş vaxta əsasən oyanmanın optimal anını müəyyən edir;
- hər yuxu mərhələsinin müddətini qeyd edir;
- bir insanın gecə istirahəti zamanı davranışı haqqında məlumatları saxlayır (səslər qeyd olunur və dissomniyadan şübhələnməyə imkan verən hərəkətlilik qrafiki tərtib edilir).
Ən qabaqcıl yuxu izləyiciləri, cədvəllərinizin təhlili və təyin olunmuş oyanma vaxtının nəticələrinə əsasən istirahət şəraitinizi yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyələr verməyə qadirdir. Onlar istifadəçiyə otağı havalandırmaq və müəyyən vaxtdan gec olmayaraq yatmaq lazım olduğunu xatırlada bilərlər.
Bir qayda olaraq, yuxunu mərhələlərlə izləmək cihazın yeganə məqsədi deyil. Sürüşmə izləyiciləri tez-tez pedometrlər, kalori yandırma sayğacları, ürək dərəcəsi monitorları və təzyiq sensorları ilə birləşdirilir.
Cihaz yuxu mərhələlərini necə hesablayır
Həm bilərzik, həm də smartfon tətbiqi yuxu məlumatlarına əsasən yuxu mərhələlərini müəyyənləşdirir. motor fəaliyyəti istifadəçi. Cihaz əlində (daha az bədəndə) və ya yatan şəxsin yaxınlığında yerləşir, akselerometr və giroskopdan istifadə edərək öz mövqeyində dəyişiklikləri qeyd edir və bunu insan hərəkəti kimi müəyyən edir. Ürək dərəcəsi monitoru və səs-küyün qeydini təhlil edən alqoritm faza hesablamalarının dəqiqliyini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.
Yavaş dalğalı yuxu mərhələsində, xüsusən də dərin və delta mərhələlərində insan praktiki olaraq hərəkətsiz qalır, daha az səs çıxarır və daha yavaş nəbz edir. Hərəkətlərin intensivliyi və sayının artması, ürək dərəcəsinin və səs-küy aktivliyinin artması ilə cihaz hərəkətlərin başlanğıcını qeyd edir. sürətli mərhələ, oyanmaq üçün daha əlverişlidir.
Keçid anı istifadəçi tərəfindən müəyyən edilmiş intervala düşərsə, qadcet titrəməyə və ya melodiya çalmağa başlayır.
Məşhur modellərin nəzərdən keçirilməsi
Ağıllı zəngli saatı olan cihazlar ən çox qolbaq və ya şəklində istehsal olunur qol saatı. Bu, istifadəçinin fəaliyyətini və ürək döyüntüsünü dəqiq izləməyə imkan verir. Ən məşhur yuxu izləyiciləri Xiaomi, Fitbit, Jawbone, Huawei, Sony, Samsung tərəfindən istehsal olunur.
Xiaomi Mi Band
Ən çox istifadəçi Çin markası Xiaomi-nin Mi Band sürüşmə izləyicilərinə üstünlük verir. Mi Band 2 və Mi Band 1S iOS və Android sistemləri ilə uyğun gəlir və pedometr, ürək dərəcəsi monitoru, yuxu fazalarının monitorinqi üçün alqoritm və kalori yandırma sayğacını birləşdirir. Daxili izləyicisi olan bilərzik, oyanmaq üçün optimal vaxtı təyin edərək, yavaş və dərin yuxu arasında kifayət qədər dəqiq fərqlənir.
Digər üstünlüklər arasında Mi Band fərqlidir uzun müddətli avtonom iş. Batareya tam doldurulduqda bilərzik 20 gün işlək qalır. Bəzi istifadəçilər onu taxmağı unuda bilərlər, çünki tozdan və nəmdən qorunma onu iş, ev işləri və gigiyena prosedurları zamanı əlinizdə saxlamağa imkan verir.
Çoxfunksiyalı elektron cihaz münasib qiymətə malikdir (orta hesabla təxminən 25-30 dollar).
Jawbone U.P.
Jawbone-dan fitnes lentləri Mi Band-dan əhəmiyyətli dərəcədə bahadır (60 dollardan başlayır), lakin daha təkmil dizayna, funksionallığa və şəraitdən qorunmağa malikdir. mühit. Bu istehsalçının izləyicilərinin köməyi ilə siz yuxunun keyfiyyətinə və müddətinə nəzarət edə, müddət ərzində enerji sərfiyyatını qeyd edə bilərsiniz müxtəlif növlər fəaliyyət, ürək dərəcəsi və gündəlik pəhriz. Bundan əlavə, cihaz sosial şəbəkələrdə baş verən hadisələrdən xəbərdar olmağa imkan verir.
Qolbaq lakonik, təsir edici üslubda hazırlanmışdır, dəyişkən kəmər uzunluğuna və cihazı biləkdə saxlayan dayanıqlı qapağa malikdir. Jawbone fitnes izləyicilərinin suya davamlılıq səviyyəsi yuxarıda təsvir edilən cihazla eynidir, lakin batareyanın ömrü daha qısadır - cəmi 6-7 gün.
Brendin əhəmiyyətli üstünlüyü - iOS və Android üçün rahat və çoxfunksiyalı bir tətbiqin olması - eyni dərəcədə ciddi bir çatışmazlıq ilə kompensasiya olunur: şirkətin bağlanması işin sonrakı yeniləmələrini və düzəlişlərini istisna edir. proqram təminatı.
Fitbit Flex
Fitbit Flex bilərzik, əvvəlki məhsullardan fərqli olaraq, çıxarıla bilən sensor və lentdən ibarətdir. Bu, köhnəlmiş, zədələnmiş və ya sadəcə darıxdırıcı kəməri yenisi ilə əvəz etməyi asanlaşdırır.
Daha təkmil cihaz (smartfon və ya kompüter) ilə sinxronizasiya olmadan bilərzik yalnız insan fəaliyyətinin səviyyəsi haqqında diod işıqları ilə siqnal verə bilər.
Fitbit Flex yuxu mərhələlərini izləyə və bu məlumatları qeyd edə bilər ki, bu da istifadəçiyə onu əvvəlki gecələrin məlumatı ilə müqayisə etməyə imkan verir. Cihazın əhəmiyyətli bir çatışmazlığı oyanış üçün optimal mərhələni təyin etmək üçün bir funksiyanın olmamasıdır. Qolbaq yalnız passiv elektron müşahidəçidir və sizi ciddi şəkildə təyin olunmuş vaxtda oyandıra bilər. Onun doldurulmadan işləmə müddəti 5-7 gündür.
Jawbone bilərzikləri kimi Fitbit Flex də sahibinin fəaliyyəti, nəmləndirilməsi və qidalanması haqqında çoxlu analitik məlumat toplayır. Eyni zamanda, Fitbit akselerometri fiziki aktivliyin səviyyəsini daha dəqiq müəyyən edir.
Bəzi məlumatları əl ilə daxil etmək ehtiyacına baxmayaraq (müəyyən idman növlərində yüklər, sərxoş qəhvə miqdarı haqqında məlumat), onları bir mənbə daxilində təhlil etmək imkanı olduqca rahatdır. İstifadəçi üçün mənfi cəhət odur ki, təhlil müstəqil aparılmalı olacaq: bu bilərziklərdə Jawbone Up-da olduğu kimi məlumatların nəticələrinə əsaslanan tövsiyələr yoxdur.
Eyni markadan olan alternativ cihazlara Fitbit Charge HR, Fitbit Surge, Fitbit Alta HR və Fitbit Blaze daxildir. Fitbit fitnes qolbaqlarının qiyməti 80-90 dollardan başlayır.
Digər
Demək olar ki, bütün müasir fitnes izləyiciləri yuxu izləmə alqoritmi ilə təchiz edilmişdir.
Müəyyənliyin dəqiqliyi yalnız proqram təminatından deyil, həm də təhlil edilən məlumatları təmin edən sensorların sayından asılıdır.
Ən populyar cihazlara aşağıdakılar daxildir:
- Misfit Shine 2;
- Sony Smart Band 2;
- Samsung Gear Fit 2 Pro;
- Huawei Band 2 Pro;
- Samsung Smart Charm;
- Amazfit Cor;
- Garmin Vivosport;
- IFeelGood ProSport.
Seçiminizdə səhv etməmək üçün yalnız göstərilən cihazın xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməməlisiniz qısa təsviri ona, həm də cihazın istehsalçının vədlərinə uyğunluğunun sınaqdan keçirildiyi rəylərə.
Telefondan istifadə edə bilərəm
Tətilinizin keyfiyyətini və quruluşunu müşahidə etmək üçün dərhal tamamilə yeni bir cihaz almaq lazım deyil. Siz həmçinin yuxu izləmə proqramı quraşdıraraq smartfonunuzdan istifadə edərək lazımi məlumatları qeyd edə bilərsiniz.
Android və iOS üçün ən rahat və populyar proqramların siyahısına aşağıdakı proqramlar daxildir:
- Daha yaxşı yatmaq;
- Android kimi yatmaq;
- Sabahınız xeyir;
- Yuxu dövrü;
- Yuxu vaxtı;
- Yuxu Botu;
- Sleep Cycle Zəngli Saat;
- MotionX-24/7.
Windows smartfonlarının sahibləri Sleepmaster proqramından istifadə edə bilərlər.
Telefondan istifadə edərək yuxu izləmə qolbağı və ya bədən kliplərindən istifadə etməkdən daha az dəqiqdir. Smartfonlar daha çox enerji tələb edir, ona görə də sahibi unutqandırsa, yuxunun bir hissəsi qeydə alınmaya bilər. Bundan əlavə, bir izləyici bilərziyi telefonla əvəz etmək yalnız yaxınlıqda yatan tərəfdaş və ev heyvanları olmadıqda rasionaldır.
Lakin Apple Watch sahibləri qeyri-dəqiqliyə dözmək və ya yeni cihaz almaq məcburiyyətində deyillər: ağıllı saatlar fitnes qolbaqları kimi onların biləklərinə də uyğun gəlir. Rəsmi olaraq, Apple Watch yuxu izləyicisi deyil, ona görə də ondan istifadə etmək üçün əlavə proqram quraşdırmalı olacaqsınız. İstifadəçi rəylərinə görə, Auto Sleep və Sleep Tracker proqramları ən əlverişlidir.
Yuxu monitorinqi ilə fitnes qolbağının əsas funksiyası onun fazasını müəyyən etmək və sizi optimal vaxtda oyatmaq üçün audio və ya vibrasiya siqnalı verməkdir. Qurğunun işləmə prinsipi həssas sensorların istifadəçinin yuxu zamanı hərəkətlərinə və səslərinə reaksiya vermək qabiliyyətinə əsaslanır, bu, bir neçə mərhələdən keçir: dərin və aktiv. Dərin fazada beyin “istirahət edir”, lakin aktiv fazada o, işləməyə davam edir — bu zaman istifadəçi oyanıb tullana və dönə bilər. Oyanmanın içində olduğu elmi şəkildə sübut edilmişdir aktiv mərhələ daha asan keçir, insan özünü daha gümrah hiss edir.
Yuxu izləmə ilə fitnes qolbağının gövdəsi metaldan, daha çox alüminiumdan və ya plastikdən hazırlana bilər. Qadcet biləyə taxılır və qayışla bərkidilir tənzimlənən uzunluq, silikon, rezin və ya dəridən hazırlanmışdır. Bir çox cihaz modellərində ölçmə nəticələrinin göstərildiyi AMOLED, OLED, E-mürəkkəbli displey var. Qolbaqlar Android, IOS və Windows Phone platformalarında işləyən mobil cihazlarla (smartfonlar və planşetlər) uyğun gəlir.
Fitnes qolbaqları yuxu izləməkdən əlavə, başqa funksiyaları da yerinə yetirir. Telefonla birləşdirildikdə, onlar istifadəçiyə gələn və buraxılmış zənglər, habelə mesajlar barədə bildirişlər göndərə bilərlər. E-poçt Və sosial şəbəkələr. Aksesuarlarda əhval sensorları ola bilər, fiziki fəaliyyət, atmosfer təzyiqi, giroskop. Demək olar ki, bütün modellər pedometr, ürək dərəcəsi monitoru və termometr ilə təchiz edilmişdir. Qurğular öz akkumulyatoru ilə işləyir, onun doldurulması orta hesabla 168 saat fasiləsiz fəaliyyət üçün kifayət edir.
Yuxuya nəzarət qolbağını haradan almaq olar?
Yuxu fazasını izləyən fitnes qolbaqları sərfəli qiymətə Eldorado internet mağazasından almaq olar. vasitəsilə onlayn alış-veriş mümkündür Şəxsi sahə qeydiyyatdan keçmiş istifadəçi. Çatdırılma Moskva və Rusiyanın digər şəhərlərində - qapıya və ya götürmə məntəqəsinə aparılır.
Məqalənin məzmunu
Hər halda "ağıllı zəngli saat" nədir? Hal-hazırda, sahibinin yuxu müddətini davamlı olaraq izləmək üçün hazırlanmış yeni nəsil zəngli saatlar meydana çıxdı. Onlar aşağıdakı formalarda təqdim olunur:
- ayrı stasionar;
- smartfonda tətbiq kimi;
- fitnes qolbaqlarına quraşdırılmışdır.
Xəyallarımız monoton şəkildə baş vermir və bir neçə mərhələni əhatə edir. Ən çətini odur ki, zəngli saatın aramsız çalması insanı fazada oyadır dərin yuxu. Bir çox insanlar sakit bir yuxu vəziyyətindən qəfil çəkilmə hissi ilə tanışdırlar, bunun nəticəsində bütün gün özünüzü tamamilə yorğun və depressiya hiss edirsiniz. Fazada oyansaq REM yuxusu, bütün gün üçün bizə enerji və əla əhval-ruhiyyə verir. Təbii ki, müntəzəm zəngli saatla oyanmaq üçün doğru anı təxmin etmək mümkün deyil. Bu vəziyyətdə, yuxudan oyanmaya keçid daha asan baş verən bu cür cihazlar köməyə gəlir.
Ağıllı zəngli saatınız var?
YeməkHələ yox
Ağıllı zəngli saatların imkanları və onların təyinatı
Yuxu zamanı yavaş və sürətli fazalar bir-birini əvəz edir. Səhər dərin yuxu mərhələsi tədricən başa çatır, insan daha tez-tez fırlanmağa və dönməyə başlayır və təbii olaraq oyanır. Amma bu, daha çox həftə sonları, zəngli saat qurulmayan və harasa tələsməyə ehtiyac olmadığı vaxtlarda baş verir. Bütün digər hallarda belə bir cihazdan istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu, uyğun olmayan bir mərhələdə oyanarkən aşağıdakı xoşagəlməz hisslərin baş verə biləcəyi ilə əsaslandırılır:
- Əgər yuxu dərin fazada kəsilirsə, onda siz bütün gün güc çatışmazlığı və depressiya hiss edəcəksiniz.
- Oyan asan vaxt faza arzuolunmazdır, bu da xoşagəlməz hisslərlə müşayiət oluna bilər.
- Yuxu zamanı dərhal oyanırsınızsa, bu, əsəbilik səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Beləliklə, bu ağıllı zəngli saat sizi REM yuxusunun ən əlverişli mərhələsində oyadır və oyaqlığa keçidi asanlaşdırmağa imkan verir.
Stasionar zəngli saatlar
Bu kateqoriyada ən populyarları aXbo markasının zəngli saatlarıdır. Belə bir cihazın içərisində bir prosessor var. Dəstə yatmazdan əvvəl əlinizə taxdığınız yumşaq, xoş toxunuşlu qolbaq daxildir. Bu, cihaza ürək döyüntünüzü oxumağa, həmçinin yuxunun mərhələlərini düzgün hiss etməyə və müəyyən etməyə imkan verir. Şəbəkə ilə təchiz edilmişdir.
Əsas üstünlüklər bunlardır:
- Rahat istifadə. Sizə yalnız daxili sensoru olan qolbaq taxmaq və yatmaq lazımdır. Əgər çox çətin gün keçirmisinizsə və yuxuya gedə bilmirsinizsə, təbiətin xoş səslərini yandırmaq imkanınız var. Bu halda, siz yuxuya getdiyiniz zaman melodiya avtomatik çalınmağı dayandıracaq.
- Bu zəngli saat həmçinin sensor siqnallarını qəbul edərək hərəkətlərinizin intensivliyini xatırlayır. Sonra bu məlumatları kompüterinizə yükləyə və yuxu cədvəlinizə baxa bilərsiniz.
- Siz oyanmağınız lazım olan ən son vaxtı təyin edə bilərsiniz və cihaz ən uyğun anı nəzərə alaraq təyin olunmuş vaxtdan yarım saat əvvəl həyəcan siqnalı verəcək.
- Cihaz iki nəfər tərəfindən istifadə edilə bilər. Hər bir istifadəçi öz melodiyasını təyin edə bilər.
Nəticədə, yuxunun ən uğurlu mərhələsində oyanaraq yaxşı bir gecə yuxusu alırsınız. Bu zəngli saatlar yalnız sizin üçün çalmaq üçün ən yaxşı vaxtı seçir.
Ağıllı siqnalizasiya funksiyaları olan bilərziklərin əsas xüsusiyyətləri
Bu bilərziklər daxili batareya ilə doldurulur. Biri mühüm xüsusiyyətlər Bu qadcetlər smartfonla sinxronlaşdırılıb. iPhone 4s və digər oxşar modellər dəstəklənir. Cihazın bütün funksiyalarını həyata keçirmək üçün sizə xüsusi ehtiyacınız olacaq mobil proqram, məlumatların smartfona ötürülməsini təmin edir.
Təyin olunmuş tapşırıqların icrası zamanı gadget sahibini müşayiət edir. İstənilən vaxt artıq nə qədər iş görüldüyü barədə məlumatlar verilir və qarşıdan gələn vəzifələr haqqında göstərişlər verilir. Cihaz sizə məşq etmək və ya yemək vaxtı xatırladacaq və çox uzun müddət işlədiyiniz halda sizi gəzintiyə çıxmağa dəvət edəcək.
Amma ən çox əsas xüsusiyyət Qolbaq müəyyən diapazonda oyanma vaxtını təyin etməyə imkan verən ağıllı zəngli saatdır. Onda sadəcə bilərziyi əlinizə taxıb yatağa gedə bilərsiniz. Qadcet sizi vibrasiyadan istifadə edərək REM yuxusu zamanı oyandıracaq. Beləliklə, siz əla əhval-ruhiyyə ilə oyanırsınız və yaxşı istirahət edirsiniz. Səhər "bir az daha yatmağı" sevirsinizsə, zəngi təkrarlamaq mümkündür. Qolbağı çıxarmağı unudan və dərhal duşa gedənlər üçün narahat olmağa əsas yoxdur. Bu cihazlar suya davamlıdır.
Smartfon proqramları
Bu seçim ən büdcə dostudur. İş prinsipi olduqca sadədir: smartfon daxili sensorlardan (məsələn, akselerometr və mikrofon) istifadə edərək lazımi məlumatları oxuyur. Bunlara yuxu zamanı nə qədər tez-tez hərəkət etdiyiniz, hansı növ nəfəs aldığınız (dərin, aralıq) daxildir. Bütün bunlar yuxunun hansı mərhələsində olduğunuzu müəyyən etməyə imkan verir. Artıq qeyd edildiyi kimi, oyanış üçün optimal an sürətli mərhələnin anıdır. Əsas çatışmazlıq, smartfonu yastığın yanında və ya hətta çarşafın altına yerləşdirmə ehtiyacıdır. Əks təqdirdə, çarpayıdan və ya şkafdan təsadüfən düşmə riski var. Ən populyar tətbiqlərdən bəziləri bunlardır:
Nə qədər yaxşı yatdığınızı gün, həftə və hətta ay üzrə təfərrüatlı statistik məlumatlarla təmin edən etibarlı köməkçi ola bilər. Nəticədə, qrafiki nəzərdən keçirdikdən sonra yuxu problemlərinin olması və ya olmaması barədə müvafiq nəticələr çıxara bilərsiniz.
Şəxsi "ağıllı" yastığınız. Proqram mikrofon və akselerometrdən istifadə edərək yuxunu izləyir. Yuxu zamanı hərəkətlərinizin intensivliyi və tənəffüsünüzün dərinliyi digər məsələlərlə yanaşı nəzərə alınır. Böyük bir artı, zəngli saatın tədricən artan melodiyasıdır. Bu halda, sadəcə ekrana toxunun və səs tədricən solmağa başlayacaq və sonra yox olacaq. Ancaq bir müddət sonra yuxuya getməməyiniz üçün siqnal yenidən təkrarlanacaq.
Ağıllı Zəngli Saat
Əvvəlki tətbiqlərlə demək olar ki, eyni prinsiplər üzərində işləyir. Bundan əlavə, oyanmaq üçün hansı mərhələdə müstəqil olaraq seçmək mümkündür. Əgər həyəcan axtarışındasınızsa, dərin yuxuda olduğunuz zaman ağıllı zəngli saat sizi oyandıracaq. Ancaq hələ də ən yaxşı variantdır sürətli faza zamanı yüksəlmə vaxtını təyin edəcək. Tətbiq həmçinin yuxu dövrləri ilə bağlı statistik məlumatları xatırlayır, buna görə də müvafiq cədvəllə tanış ola bilərsiniz. Yuxuya getməyi daha rahat etmək üçün özünüzə uyğun musiqi seçə bilərsiniz. Hava hesabatları da mövcuddur.
Yuxu vaxtı
Bu proqramın tam işləməsi üçün siz smartfonun ekranını yastığın yanında yerləşdirərək aşağı yönəltməlisiniz. Beləliklə, insanın hərəkətləri oxunacaq və yuxu mərhələsi müəyyən ediləcək.
Buddist
Belə gülməli adı olan proqram həqiqətən də digərlərindən fərqlənir. Onun unikallığı ondadır ki, o, sizi oyandıran elektron qadcet deyil, çox real canlı insandır. Onu aktivləşdirmək üçün xüsusi internet saytında qeydiyyatdan keçmək, sonra istədiyiniz vaxtı seçmək və yatmaq lazımdır. Təyin olunmuş saatda qeydiyyatdan keçmiş istifadəçilərdən biri sizi oyadır. Siz həm də nəinki yuxulu adam ola bilərsiniz, həm də kiməsə oyanmağa kömək edən “Buddist” kimi çıxış edə bilərsiniz. Əslində bu, artıq sadəcə ağıllı zəngli saat deyil, kiçik bir sosial şəbəkədir. İstifadəçinin rouminqdə olduğu hallar istisna olmaqla, hər iki tərəf üçün zənglər pulsuzdur.
Oyan və ya Öl! Zəngli saat
Bu proqram istifadəçilərdən əsasən mənfi rəy alıb. Dezavantajlara həyəcan siqnalının bir dəqiqə dayanmaması daxildir. Yuxu fazaları olan, bir müddət sakitləşən və sonra yenidən zəng etməyə başlayan digər ağıllı zəngli saatlardan əsas fərq budur. Nəticədə, bu cür cihazların işinin əsas prinsiplərinə zidd olan oyanış vəziyyətinə hamar bir keçid yoxdur.
Bu ağıllı zəngli saatlar aktiv həyat tərzi keçirən və yuxularını mümkün qədər dolğun və rahat etmək istəyən insanlar üçün nəzərdə tutulub. Nəticədə yaxşı əhval-ruhiyyə ilə oyanırsınız, yaxşı istirahət edirsiniz.
Ürək dərəcəsi monitoru və ağıllı zəngli saatı olan fitnes qolbaq, istifadəçiyə yuxu zamanı oyanmanın ən əlverişli vaxtını seçməyə kömək edir.
Ağıllı zəngli saat necə işləyir?
Standart zəngli saat insanı oyandırmaq üçün nəzərdə tutulub. Ancaq belə zəngli saatların dezavantajı var kəskin fasilə yatan insanın hansı mərhələdə olmasından asılı olmayaraq yuxu.
Yuxu mərhələsindən kəskin çəkilmənin nəticəsi aşağıdakılar olacaq: Mənfi nəticələr, yorğunluq, yuxululuq, narazılıq və s.
Gadgetda həmişə aktiv olan xüsusi sensorlar var. Bir insanın həyati əlamətlərini, həmçinin müəyyən bir anda yuxunun hansı mərhələsində olduğunu müəyyənləşdirirlər. Quraşdırılmış proqram fitnes qolbaqında oyanışın heç bir təsiri olmayacaq bir müddət seçir mənfi təsir sahibinin sağlamlığı və yuxusu üçün.
Ağıllı zəngli saatı olan fitnes-trekerin funksionallığı sizə yaxşı istirahət və enerjili oyanmağa imkan verəcək. yaxşı əhval bütün gün. Vibrasiyalı saat tapmaq indi asandır. Texnologiya bazarında müxtəlif dizayn və qiymət kateqoriyalarına malik oxşar qadjetlər istehsal edən bir çox şirkət var. Onların əksəriyyətində daxili yuxu izləmə var.
Yuxu izləyicisi yuxu keyfiyyətinizi necə yaxşılaşdıra bilər
Ağıllı zəngli saatları olan gadgetların əksəriyyətində daxili ürək dərəcəsi monitoru var. Bu funksiya istifadəçinin yerləşdiyi yuxu mərhələsini onlayn olaraq təyin etməyə imkan verir.
Fitnes qolbaqlarının digər üstünlüyü insanın hansı vəziyyətdə olduğunu müəyyən etməyə imkan verən daxili hərəkət sensorudur: oyaq və ya yuxuda. Cihaz, həmçinin, bir insanın nədənsə xəstələndiyi və oksigen səviyyəsinin göstəricisindən asılı olduğu halda onun normal vəziyyətini saxlamaq üçün qanda oksigenin səviyyəsini təyin edə bilər.
Hər gün ağıllı zəngli saatı olan fitnes izləyicisi oyanmaq üçün ən optimal vaxta nəzarət edir. Cihaz bir az əvvəl işləyə bilər, lakin bütün gün sizi ayıq və enerjili hiss edəcək.
Qadcet mobil cihazla sinxronlaşdırıla və yuxunun keyfiyyətini öyrənə bilər. Bu, yatmaq üçün optimal vaxt təyin etməyə və yuxunun pozulmasının səbəblərini müəyyən etməyə imkan verir. Bu səbəblər qəhvə içmək ola bilər, məşq stressi və s.
Əlavə üstünlüklərdən biri gadgetın getdikcə artan vibrasiyasıdır, səs çıxarmır, beləliklə yaxınlıqdakı insanın yuxusunu pozmur.
Ağıllı həyəcan siqnalları olan fitnes qolbaqlarının hansı modelləri var?
Xiaomi MiBand
Bu Xiaomi xəttindən fitnes qolbaqlarını aşağı qiymətə almaq olar. Şirkət digər brendlərlə müqayisədə uzun müddətdir ki, bazarda yoxdur, lakin artıq özünü yaxşı tərəfdən göstərməyi bacarıb.
İlk Xiaomi saatı 2014-cü ildə buraxıldı və bir çox müştəri tərəfindən bəyənildi. Fərqli xüsusiyyət 1000 ilə 2000 rubl arasında dəyişən bilərziklərin ucuz qiymətidir. Hazırda bazarda 1A və 1S modifikasiyalı qadcetlər satılır. Gənc markadan olan modellərin üstünlükləri kəmərin yüksək keyfiyyətli materialı və cihazın çox yönlü olmasıdır. Məşhur Xiaomi modellərindən biri Xiaomi MiBand 2-dir, lakin bir çatışmazlıq var ki, bu da ağıllı zəngli saatın olmamasıdır. Xiaomi MiBand 1S Pulse hazırda tövsiyə olunan modeldir.
Üstünlükləri:
- Asanlıq. Saatın çəkisi 5,5 qramdır;
- Bədən metaldan hazırlanmışdır;
- İşıq göstəricisi və vibrasiya şəklində bildiriş bildirişləri;
- Cihaz ölçüləri: 37,9 x 13,76 x 9,9 millimetr;
- ilə sinxronizasiya edin əməliyyat sistemi Android 4.3+, 7.0+;
- Akkumulyatorun tutumu 45 mAh. Cihaz təxminən iki həftə işləyə bilər. Qadceti 2 saat ərzində tam doldura bilərsiniz;
- Su keçirməyən;
- Cihazda daxili qolbaq axtarışı var, ondan itirilmiş qadceti tapmaq üçün istifadə etmək olar;
- Qiymət. Cihazı 1500 - 2000 rubla ala bilərsiniz.
Nəticə: Xiaomi MiBand 1S Pulse modelinin qiyməti nisbətən ucuzdur və həmişə etibarlı işləyən bir çox funksiyanı özündə birləşdirir. . Saatın çatışmazlıqlarından biri də sürətli yeriməni qaçış kimi müəyyən edə bilən pedometrin nasazlığıdır.
Jawbone U.P.
O, dünya bazarında sonuncu yeri tutmur və həm də tələb olunur. Qadcet 2012-ci ildə təqdim edilib və bu müddət ərzində tərtibatçılar proqram təminatını təkmilləşdirməyə çalışıblar. Saat həmçinin bilərziyi sinxronlaşdıra biləcəyiniz zəngin proqramlar siyahısına malikdir. Bununla belə, Jawbone UP-un dezavantajı onun durğun funksionallığıdır. 2012-ci ildən etibarən rəqiblər daha aşağı qiymət etiketləri ilə daha innovativ qadcetlər buraxdılar.
4 ildən sonra brend yeni fitness qolbaqları UP2 seriyasını buraxdı. Siyahıya qiymət diapazonunda 30-120 dollar arasında fərqlənən 8 model daxildir.
Gənc modifikasiyanın xüsusiyyətləri:
- Çəki 25 qram;
- Ölçülər: 11,5x3x8,5 millimetr. Siz həmçinin kəmərin uzunluğunu 140-dan 190 millimetrə qədər dəyişə bilərsiniz;
- Android 4.3+, 7.0+ ilə uyğun gəlir;
- Nəmlik müqaviməti;
- Akkumulyatorun tutumu 38 mAh-dir. İşləmə müddəti təxminən bir həftədir və cihaz 1,5 saat ərzində tam doldurula bilər;
- Daxili akselerometr və ürək dərəcəsi monitoru;
- Vibrasiya və LED-in olması.
Bu modelin üstünlükləri əllə yaxşı uyğunlaşma və çoxlu sayda tətbiq ilə uyğunluqdur.
Modelin dezavantajları arasında telefonla sinxronizasiya olmadan səhv işləmə və şişirdilmiş qiymət daxildir.
Nəticə: bu markaya üstünlük verən və sevənlər üçün uyğundur.
Fitbit Flex
Qadcet ağıllı qolbaq üçün çox pul xərcləmək istəməyənlər üçün ideal seçimdir. Fitbit bir neçə sıra saat buraxdı, lakin ən çox diqqət çəkəni Fitbit Flex-dir.
Modelin xüsusiyyətləri:
- Cihazın çəkisi 10 qram;
- Ölçülər kəmərlə birlikdə 150x12 mm-dir;
- Cihazın işləmə müddəti təxminən 5 gündür;
- LED-in mövcudluğu;
- Android 4.0+, 7.0+ ilə uyğundur;
- Əsas nəm qorunması.
Eksiler bu cihazınçoxfunksiyalılığın və digər xidmətlərlə sinxronizasiyanın olmamasıdır. Zəngli saat da yoxdur.
Modelin üstünlüyü 25 dollar ətrafında dəyişən qiymətdir.
Nəticə: ağıllı saatdan yalnız əsas funksiyalara ehtiyacı olan insanlar üçün uyğundur.
Məşhur markaların digər modelləri:
Sony Smartband. Saatın ağıllı zəngli saatı və yaxşı funksionallığı var. Ancaq qiymət təxminən 130 dollardır.
Populyar SmartBand Intelligent. Saat daxili mikrofon, ürək dərəcəsi monitoru və akselerometrə malikdir. Cihazlar daxili proqram təminatına malikdir, ona görə də digər proqramlarla sinxronizasiya funksiyası yoxdur. Qiyməti təxminən 40 dollardır.
Nike FuelBand SE. Vizual olaraq saat idman üslubunda hazırlanmışdır. Gadget güclü vibrasiyaya malikdir və düymə ilə idarə olunur. Kəmər yüksək keyfiyyətli materialdan hazırlanıb. Bununla birlikdə, modelin bir mənfi tərəfi var. Alıcıların qeyd etdiyi kimi, saat yavaş dalğalı yuxu mərhələsində işləyə bilər.
Yuxu monitorinqi ilə fitnes qolbağının əsas funksiyası onun fazasını müəyyən etmək və sizi optimal vaxtda oyatmaq üçün audio və ya vibrasiya siqnalı verməkdir. Qurğunun işləmə prinsipi həssas sensorların istifadəçinin yuxu zamanı hərəkətlərinə və səslərinə reaksiya vermək qabiliyyətinə əsaslanır, bu, bir neçə mərhələdən keçir: dərin və aktiv. Dərin fazada beyin “istirahət edir”, lakin aktiv fazada o, işləməyə davam edir — bu zaman istifadəçi oyanıb tullana və dönə bilər. Elmi cəhətdən sübut edilmişdir ki, aktiv mərhələyə oyanmaq daha asan olur və insan özünü daha ayıq hiss edir.
Yuxu izləmə ilə fitnes qolbağının gövdəsi metaldan, daha çox alüminiumdan və ya plastikdən hazırlana bilər. Qadcet biləyə taxılır və silikon, rezin və ya dəridən hazırlanmış uzunluqda tənzimlənən qayışla bərkidilir. Bir çox cihaz modellərində ölçmə nəticələrinin göstərildiyi AMOLED, OLED, E-mürəkkəbli displey var. Qolbaqlar Android, IOS və Windows Phone platformalarında işləyən mobil cihazlarla (smartfonlar və planşetlər) uyğun gəlir.
Fitnes qolbaqları yuxu izləməkdən əlavə, başqa funksiyaları da yerinə yetirir. Telefonla birləşdirildikdə, onlar istifadəçiyə gələn və buraxılmış zənglər, həmçinin e-poçt və sosial media mesajları haqqında bildirişlər göndərə bilərlər. Aksesuarlarda əhval, fiziki fəaliyyət, atmosfer təzyiqi və giroskop üçün sensorlar ola bilər. Demək olar ki, bütün modellər pedometr, ürək dərəcəsi monitoru və termometr ilə təchiz edilmişdir. Qurğular öz akkumulyatoru ilə işləyir, onun doldurulması orta hesabla 168 saat fasiləsiz fəaliyyət üçün kifayət edir.
Yuxuya nəzarət qolbağını haradan almaq olar?
Yuxu fazasını izləyən fitnes qolbaqları sərfəli qiymətə Eldorado internet mağazasından almaq olar. Satınalmalar qeydiyyatdan keçmiş istifadəçinin şəxsi hesabı vasitəsilə onlayn mümkündür. Çatdırılma Moskva və Rusiyanın digər şəhərlərində - qapıya və ya götürmə məntəqəsinə aparılır.
