Balans və eşitmə orqanları titrəmələri qəbul edən, səs dalğalarını təyin edən və qravitasiya siqnallarını beyinə ötürən strukturlar kompleksidir. Əsas reseptorlar sözdə membranöz kokleada və qulağın vestibülündə yerləşir. Daxili və orta qulağı meydana gətirən qalan strukturlar köməkçidir. Bu materialda eşitmə və tarazlıq orqanlarını və onların analizatorlarını ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.
Xarici qulaq
Xarici aurikül ilə təmsil olunur - dəri ilə örtülmüş elastik qığırdaq toxuması. Xarici qulaqcıq yağlı bir quruluşla doludur. İnsanlarda xarici qulaq praktiki olaraq hərəkətsiz olduğundan, onun rolu qulaqları ilə idarə olunan heyvanlara nisbətən daha az əhəmiyyət kəsb edir.
Eşitmə və tarazlıq orqanının inkişafı insanın xarici qulaqcığında şaquli və üfüqi lokallaşdırılmış səsləri tutmağa kömək edən xarakterik qıvrımların və qıvrımların meydana gəlməsinə səbəb oldu.
Eşitmə orqanının xarici hissəsinin uzunluğu təxminən 2,5-3,5 mm və diametri 6 ilə 8 mm arasındadır. Xarici eşitmə kanalının qığırdaq toxuması rəvan şəkildə sümüyə keçir. Xarici qulağın daxili səthləri ehtiva edən epitel ilə örtülmüşdür yağ bezləri. Sonuncu, yağlara əlavə olaraq, orqanın toz və kiçik zibil ilə çirklənməsinin qarşısını alan və mikroorqanizmlərin yayılmasından qoruyan qulaq kiri istehsal edir.
Qulaq pərdəsi
Xarici və orta qulağın sərhədində yerləşən qalınlığı 0,1 mm-dən çox olmayan nazik bir membrana bənzəyir. Bükülmələrdən əks olunan səs dalğaları qulaqcıq, titrəmələrə səbəb olan qulaq kanalından keçir qulaq pərdəsi. Öz növbəsində yaranan siqnallar orta qulağa ötürülür.
Orta qulaq
Orta qulağın əsasını nahiyədə yerləşən, həcmi təxminən 1 sm3 olan kiçik boşluq təşkil edir. temporal sümük kəllələr Bir neçə var eşitmə sümükləri- sözdə stapes, malleus və incus. Onlar miniatür görünür sümük parçaları, eşitmə və tarazlıq orqanını əmələ gətirir. Müvafiq sinirlər dəsti ilə innervasiya olunur.
Daxili qulaq
Nədən ibarətdir? bu bədən eşitmə və balans? Histologiya aşağıdakı elementlərlə təmsil olunur:
- Sümüklü labirint daxili qulağın vestibülündən, yarımdairəvi kanallardan və sümük kokleasından ibarətdir. Bu elementlər səs vibrasiyasını mexaniki olanlara çevirən xüsusi maye olan perilimfa ilə doldurulur.
- sferik və elliptik kisə, üç yarımdairəvi membran kanalı ilə təmsil olunur. Daxili qulağın təmsil olunan hissəsi sümüklü labirintdə yerləşir və əsasən kosmosda bədənin tarazlığının qorunmasına cavabdehdir.
- Koklea eşitmə və tarazlıq orqanıdır, quruluşu səs vibrasiyasını çevirməyə imkan verir sinir həyəcanı. Koxlear kanal ən nazik Reissner membranı və əsas, daha sıx membranla ayrılan 2,5 növbə təşkil edir. Sonuncu, eşitmə simləri adlanan 20.000-dən çox xüsusi lifdən ibarətdir. Onlar eşitmə membranı boyunca uzanır.
Korti orqanı
Beynin neyronlarına ötürülən sinir impulslarının meydana gəlməsindən məsuldur. Orqan oynayan bir neçə tük şəklində təqdim olunur
Sxematik olaraq, sinir impulslarının formalaşması prosesi aşağıdakı kimi baş verir. Çöldən gələn səs dalğaları kokleadakı mayeləri hərəkətə gətirir. Vibrasiya stapelərə, sonra isə saç hüceyrələri ilə membrana ötürülür. Təqdim olunan strukturlar həyəcanlanır, bu da siqnalların neyronlara ötürülməsinə səbəb olur. Saç hüceyrələri birlikdə eşitmə sinirini meydana gətirən hiss reseptorlarına bağlıdır.
Eşitmə orqanının funksiyaları, tarazlıq
Eşitmə və tarazlıq orqanının aşağıdakı funksiyaları fərqləndirilir:
- orqanın içini çirklənmədən qoruyur və səsləri qulaq kanalına əks etdirir.
- Orta qulaq vibrasiya keçirir səs dalğaları. Malleus qulaq pərdəsinin hərəkətlərinə reaksiya verir, onları stapes və incuslara ötürür.
- Daxili qulaq səsin qavranılmasını və müəyyən siqnalların (nitq, musiqi və s.) müəyyən edilməsini təmin edir.
- Yarımdairəvi kanallar kosmosda tarazlıq hissinin formalaşmasına töhfə verir, bədənin hərəkətlərə uyğun olaraq optimal mövqe tutmasına imkan verir.
Balans və eşitmə orqanları: ümumi xəstəliklər
Bir sıra iltihablı, qeyri-iltihablı və var yoluxucu təbiət, eşitmənin formalaşmasına və kosmosda oriyentasiyanın qorunmasına cavabdeh olan orqanlara təsir göstərir. Həm qulaq aparatının mürəkkəb quruluşu, həm də orqanların yerləşdiyi yerin təcrid olunmuş təbiəti patoloji təzahürləri aradan qaldırmağı bir qədər çətinləşdirir. Gəlin tarazlıq və eşitmə orqanlarına təsir edən xəstəliklərin əsas diapazonunu nəzərdən keçirək və onların müalicə üsullarını vurğulayaq.
İltihabi xəstəliklər
Bu kateqoriyanın əsas xəstəlikləri arasında aşağıdakıları qeyd etmək lazımdır:
- otit;
- otoskleroz;
- labirint.
Bu xəstəliklər tez-tez nazofarenksdə lokallaşdırılmış yoluxucu və ya viral xəstəliklərin fonunda inkişaf edir.
Otit mediası haqqında danışırıqsa, onların əsas təzahürü qaşınma hissidir qulaq kanalı, ağrının inkişafı ağrı sindromu və ən qabaqcıl hallarda - bol axıdılması qulaq kanalından irinləmə. Bütün bunlar eşitmə itkisi ilə özünü göstərir.
Labirintit və otoskleroz kimi iltihablı proseslər bədən istiliyinin artması və qulaq kanalında şiddətli atəş ağrısının meydana gəlməsi ilə xarakterizə olunur. Problemə cavab gecikməsi halında, ehtimalı patoloji ziyan qulaq pərdəsinin quruluşu və nəticədə tam eşitmə itkisi.
arasında əlavə simptomlar, axını müşayiət edə bilər iltihabi xəstəliklər, qeyd edə bilərik: başgicəllənmə, baxışları cəmləmək qabiliyyətinin itirilməsi, fərdi səslərin qavranılması keyfiyyətinin azalması.
İltihablı tarazlıq və eşitmə orqanları xüsusi müalicə olunur qulaq damcıları, şişkinliyi azaldır, qulaq kanalını azad edir və dezinfeksiya edir. Başqa təsirli üsul terapiya ultrabənövşəyi lampa altında qulağı qızdırmaqdan ibarətdir.
Qeyri-iltihablı xəstəliklər
Eşitmə və tarazlıq orqanlarının ən çox rast gəlinən xəstəliklərindən biri də Menyer xəstəliyidir. Xəstəliyin gedişi daxili qulaqın boşluqlarında mayelərin yığılması və durğunluğu ilə müşayiət olunur. Nəticədə elementlərə təzyiq artır vestibulyar aparat. İnkişafın əsas əlamətləri tinnitus, müntəzəm ürəkbulanma və qusma və hər gün eşitmənin mütərəqqi pisləşməsidir.
Qeyri-iltihablı xəstəliyin başqa bir növü eşitmə reseptor nevritidir. Xəstəlik gizlidir və eşitmə itkisinin tədricən inkişafına səbəb ola bilər.
Yuxarıda göstərilən patologiyaların xroniki təbiəti üçün bir terapiya olaraq, ən çox müraciət edirlər cərrahi müdaxilə. Belə qarşısını almaq üçün ciddi problemlər Eşitmə gigiyenası və həkimə vaxtaşırı səfərlər son dərəcə vacibdir.
Mantar xəstəlikləri
Bir qayda olaraq, bu tip xəstəliklər patogen göbələklərin sporları ilə qulaq kanalının zədələnməsi fonunda baş verir. Bəzi hallarda bu cür xəstəliklər toxumaların zədələnməsinə cavab olaraq inkişaf edir.
Mantar xəstəliklərinin əsas şikayətləri bunlardır: qulaq kanalında daimi səs-küy və qaşınma hissi, qulaqdan atipik axıdmanın formalaşması. Belə təzahürlərin aradan qaldırılması qəbul etməyi əhatə edir antifungal dərmanlar, mövcud infeksiya növündən asılı olaraq bir mütəxəssis tərəfindən təyin edilir.
Hərəkət xəstəliyi sindromu
Daxili qulağın yarımdairəvi kanalları əhəmiyyətli dərəcədə həssasdır xarici təsirlər. Onların həddindən artıq, sıx qıcıqlanmasının nəticəsi hərəkət xəstəliyi sindromunun formalaşmasıdır. Əsəb xəstəlikləri və avtonom sistem, iltihabi proseslər daxili hissədə axır Eşitmə aparatı. Sonuncu vəziyyətdə, narahatlığı aradan qaldırmaq üçün, əsas xəstəliyin təzahürlərindən xilas olmalısınız. Effektiv terapiya, bir qayda olaraq, avtomobil və ya su nəqliyyatı ilə hərəkət zamanı inkişaf edən hərəkət xəstəliyi hissini aradan qaldırır.
Vestibulyar aparat təlimi
Hərəkət xəstəliyi sindromu inkişaf edərsə, sağlam insan nə etməlidir? Vəziyyətin inkişafının əsas səbəbi oturaq həyat tərzidir. Daimi fiziki məşğələ yalnız bədən əzələlərini tonda saxlamağa imkan vermir, həm də vestibulyar aparatın artan stimullara qarşı müqavimətinə faydalı təsir göstərir.
Hərəkət xəstəliyinə həssas olan insanlara fitnes, aerobika, akrobatika, uzun məsafələrə qaçış və idmanla məşğul olmaq tövsiyə olunur. Bədən müəyyən bir sürətlə hərəkət etdikcə və bədən hərəkətlərini müxtəlif bucaqlarda yerinə yetirdikdə, vestibulyar aparatın həddindən artıq həyəcanı tədricən basdırılır. Bir müddət sonra görmə, eşitmə və tarazlıq orqanları öz aralarında optimal tarazlıq tapır. Bütün bunlar hərəkət xəstəliyinin nəticəsi olan başgicəllənmə və ürəkbulanmadan xilas olmağa imkan verir.
Eşitmə gigiyenası
Eşitmə problemlərinin qarşısını almaq üçün sadə gigiyena tədbirləri görmək vacibdir. Beləliklə, qulaq kanalının yığılmış mumdan qeyri-müntəzəm təmizlənməsi eşitmə itkisinə təsir edən tıxacların meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Belə narahatlığın qarşısını almaq üçün qulaqlarınızı vaxtaşırı sabunlu su ilə yumalısınız. Bu vəziyyətdə qulaq kanalını təmizləmək üçün xüsusi istifadə etmək tövsiyə olunur pambıq çubuqlar, çünki bu məqsədlər üçün bərk cisimlərin istifadəsi qulaq pərdəsinin zədələnməsi ilə doludur. Əgər kükürd tapası Bunu özünüz aradan qaldıra bilmirsinizsə, müvafiq prosedurlar üçün həkimlə görüş təyin etməlisiniz.
Anatomiyası birbaşa nazofarenkslə əlaqəli olan eşitmə və tarazlıq orqanı tələb edir vaxtında müalicə soyuqdəymə, qrip, qızılca, boğaz ağrısı kimi xəstəliklər. Girərkən eşitmə borusu Patogen mikroorqanizmlər yalnız iltihaba deyil, həm də toxumaların zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Səs-küylü otaqlara uzun müddət məruz qalma eşitmə itkisinə səbəb ola bilər, kəskin səslər. Əgər işinizin bir hissəsi kimi belə şəraitdə işləməlisinizsə, eşitmə qabiliyyətinizi qulaqcıqlar və ya xüsusi qulaqlıqlarla qorumaq lazımdır.
Nəhayət
Beləliklə, eşitmə və tarazlıq orqanının quruluşuna, ümumi səs qavrayış mexanizminə baxdıq patoloji təzahürlər və gigiyena xüsusiyyətləri. Gördüyünüz kimi, sağlamlığı qorumaq üçün eşitmə itkisinə təsir edən xarakterik simptomlara diqqət yetirməlisiniz. Lazımsız problemlərin qarşısını almaq üçün vaxtında müayinələrdən keçmək və həkimdən kömək istəmək vacibdir.
Təbiət möcüzəsinə - vestibulyar analizatora daha yaxından nəzər salsanız, zəif koordinasiyanın səbəblərini başa düşmək daha da yaxınlaşacaqdır. Bu tarazlıq orqanı kosmosda bədənin və ya onun hissələrinin mövqeyini və hərəkətini (sürətlənmə, yavaşlama, fırlanma) hiss etməyi, cazibə qüvvəsinin bədənə təsirinin qavranılmasını təmin edir, bütün növ hərəkətlər zamanı oriyentasiyanı və duruşun saxlanmasını müəyyən edir. insan fəaliyyəti.
Vestibulyar analizator reseptorlardan, yollardan (həssas və ya afferent və motor və ya efferent), ara mərkəzlərdən və kortikal bölgədən ibarətdir.
Eşitmə və vestibulyar reseptor aparatları ümumi mənşəyə malikdir. Ən sadə formada, divarları epitel ilə örtülmüş bir veziküldür. Məsələn, meduzalarda belə bir qabarcıq var. Maye ilə doludur və tərkibində əhəngli daşlar, statolit var. Bədənin mövqeyi dəyişdikdə, statolit vezikülün divarına yaxınlaşan həssas sinirlərin uclarını yuvarlayır və qıcıqlandırır, nəticədə bədən kosmosda mövqeyini hiss edir.
Təkamül prosesində bu orqanın strukturu xeyli mürəkkəbləşdi və o, iki hissəyə ayrıldı, onlardan biri vestibulyar funksiyanı, digəri isə eşitmə funksiyasını əldə etdi. Hər iki reseptor aparatı mexaniki vibrasiya ilə həyəcanlanır: vestibulyar bədən mövqeyinin dəyişməsi ilə əlaqəli zərbələri, eşitmə isə hava vibrasiyasını qəbul edir. Vestibulyar aparatın formalaşması, eşitmə orqanından fərqli olaraq, uşaqlarda digər analizatorlardan daha tez başa çatır və yeni doğulmuş bir uşaqda bu orqan böyüklərdəki kimi işləyir.
Vestibulyar aparatın quruluşu və funksiyaları
Müasir anlayışlara görə, vestibulyar aparat iki müstəqil orqandan ibarətdir: əvvəllər xətti sürətlənmələri qeyd edən otolitik aparat və bucaq sürətini qeyd edən yarımdairəvi kanalların sonrakı aparatı. Vestibulyar aparatın sümük qabığının içərisində eyni formalı membranlı qabıq var. Aralarındakı boşluq maye ilə, kokleanın perilimfasına keçən perilimfa ilə, membran labirintinin daxili boşluğu isə başqa bir maye - endolimfa ilə doldurulur.
Otolitik aparat daxili qulağın vestibülündə yerləşir. Daxili səthində otolitik aparatın reseptorlarının yerləşdiyi kiçik yüksəkliklər olan iki membran kisəsi var. Bunlar iki növ tükə sahib olan reseptor saç hüceyrələridir: bir çox nazik və qısa tüklər və bir qalın və daha uzun saç, onların üstündə yerləşən otolitik membranın jelatinli kütləsinə batırılır. Membranda otolitlər (qulaq daşları) adlanan çoxlu kiçik fosfat və kalsium karbonat kristalları var.
Qulaq daşları sayəsində otolit membranın sıxlığı sıxlıqdan daha yüksəkdir. mühit. Cazibə qüvvəsi dəyişdikdə və ya xətti sürətlənmə baş verdikdə otolitik membran reseptor hüceyrələrə nisbətən yerdəyişir, bu hüceyrələrin tükləri əyilir və onlarda həyəcan yaranır. Beləliklə, otolitik aparat hər an başın cazibə qüvvəsinə nisbətən mövqeyini idarə edir. Bədənin kosmosda hansı mövqedə olduğunu (üfüqi və ya şaquli) müəyyənləşdirir, həmçinin bədənin şaquli və üfüqi hərəkətləri zamanı xətti sürətlənmələrə reaksiya verir. Biz qədim otolit aparatının imkanlarından tam istifadə etmirik. Bu, nisbətən aşağı hərəkət qabiliyyəti ilə bağlıdır müasir insan. Bu aparatın zəif təlimi hərəkət xəstəliyinə səbəb ola bilər.
Vestibulyar aparat tarazlıq vəziyyətlərindən məsul olan yeganə insan orqanı deyil. Bu, tarazlığın qorunmasında iştirak edən bir neçə digər orqanların vestibulyar funksiyalarını əlaqələndirir. Bütün bu sistemlər ahəngdar işləməlidir. Düzgün tarazlığın qorunmasında vestibulyar aparata əlavə olaraq, görmə orqanı və periferiyada yerləşən sinir uclarından, ilk növbədə ayaqlardan gələn siqnallar iştirak edir.
Bunda əsas rol mürəkkəb sistem beynin bütün məlumatların gəldiyi mərkəzlərə aiddir. Məhz burada tarazlıq hissi və ya onun pozulması yenidən yaranır və reaksiya həyata keçirilir insan bədəni. Bu əlaqələrin hər hansı birində pozğunluqlar başgicəllənmə, kosmosda oriyentasiya itkisi və ya hərəkət xəstəliyinin əlamətlərini verir.
Sinir lifləri vestibulyar aparatın reseptorlarından ayrılaraq tək vestibulyar-koxlear sinir əmələ gətirir. Bu sinir ilə bədənin kosmosdakı mövqeyinə dair həyəcan impulsları daxil olur medulla, sinir impulslarının da əzələlərin və oynaqların reseptorlarından gəldiyi vestibulyar mərkəzə, həmçinin orta beynin görmə təpələrinin nüvələrinə, onlar da öz növbəsində beyincikə (beyin hissəsi) sinir yolları ilə bağlanır. hərəkətlərin koordinasiyasını təmin edən), həmçinin subkortikal formasiyalara və beyin qabığına (hərəkət mərkəzləri, danışma, udma və s.). Vestibulyar analizatorun mərkəzi bölməsi beynin temporal lobunda yerləşir.
Vestibulyar analizator həyəcanlandıqda, kosmosda bədənin tarazlığını daim saxlamaq üçün əzələ tonunun yenidən bölüşdürülməsinə kömək edən reaksiyalar baş verir. Vestibulyar nüvələrin beyincik ilə əlaqələri sayəsində bütün hərəkətli reaksiyalar və hərəkətləri əlaqələndirmək üçün reaksiyalar təmin edilir. Avtonom sinir sistemi ilə əlaqə sayəsində vestibulo-vegetativ reaksiyalar yaranır. ürək-damar sistemi, mədə-bağırsaq traktının və digər orqanlar. Bu cür reaksiyalar dəyişikliklərdə özünü göstərə bilər ürək döyüntüsü, damar tonu, qan təzyiqi.
Vestibulyar aparat tarazlıq orqanından başqa bir şey deyil. Bu mexanizm sayəsində, in insan bədəni bədən daxili qulağın kokleasının (eşitmə cihazı) yanında, temporal sümüyün piramidasının dərinliyində yerləşən kosmosa yönəldilmişdir.
STRUKTUR
Vestibulyar aparat ikidən ibarətdir kisələr və üç yarımdairəvi kanallar. Vestibül içəridən astarlıdır düz endotel və dolduruldu endolimfa(maye).
Kanallar üç qarşılıqlı perpendikulyar istiqamətdə yerləşir. Bu, kosmosun üç ölçüsünə (hündürlük, uzunluq, en) uyğun gəlir və kosmosda bədənin mövqeyini və hərəkətini təyin etməyə imkan verir.
Reseptorlar vestibulyar aparatlar var saç hüceyrələri. Onlar içəridədirlər kisələrin divarları Və yarımdairəvi kanallar.Çantalar doludur qalın maye kalsium duzlarının kiçik kristallarını ehtiva edən. Baş içəridədirsə şaquli mövqe, təzyiq düşür hüceyrə tükləri,çantanın alt hissəsində yerləşir. Başın mövqeyi dəyişirsə, təzyiq onun yan divarlarına keçir.
Yarımdairəvi kanallar kisələr kimi, maye ilə qapalı qablar. At fırlanma hərəkətləri Müəyyən bir borudakı bədən mayesi ya hərəkətdə geri qalır və ya ətalətlə hərəkət etməyə davam edir, bu da həssas tüklərin sapmasına və həyəcanlanmasına səbəb olur. reseptorlar.
Vestibulyar aparatın reseptorlarından sinir impulsları getmək Mərkəzi sinir sistemi. Səviyyədə orta beyin, vestibulyar analizatorun mərkəzləri ilə sıx əlaqə yaradır okulomotor sinirin mərkəzləri. Bu, xüsusilə, fırlanmanı dayandırdıqdan sonra cisimlərin bir dairədə hərəkət etməsi illüziyasını izah edir.
Vestibulyar mərkəzlərlə sıx bağlıdır beyincik Və hipotalamus, buna görə hərəkət xəstəliyi baş verdikdə, insan hərəkət koordinasiyasını itirir və ürək bulanması baş verir. Vestibulyar analizator beyin qabığında bitir. Onun şüurlu hərəkətlərin həyata keçirilməsində iştirakı kosmosda bədəni idarə etməyə imkan verir.
HƏRƏKƏT HƏRƏKƏT SİNDROMU
Təəssüf ki, vestibulyar aparat, hər hansı digər orqan kimi, həssasdır. Ondakı problemin əlaməti hərəkət xəstəliyi sindromudur. Bu və ya digər vegetativ xəstəliyin təzahürü kimi xidmət edə bilər sinir sistemi və ya mədə-bağırsaq traktının orqanları, eşitmə aparatının iltihabi xəstəlikləri. Bu vəziyyətdə, əsas xəstəliyi diqqətlə və davamlı şəkildə müalicə etmək lazımdır.
Siz sağaldıqca onlar adətən yox olur və diskomfort avtobusda, qatarda və ya avtomobildə səyahət edərkən baş verən. Ancaq bəzən hətta praktiki olaraq sağlam insanlar nəqliyyatda xəstələnirlər.
GİZLİ HƏRƏKƏT XƏSTƏLİK SİNDROMU
Sindrom kimi bir şey var gizli hərəkət xəstəliyi. Məsələn, bir sərnişin qatarla, avtobusla və ya tramvayla səfərlərə yaxşı dözür, lakin yumşaq, hamar gedişi olan minik avtomobilində qəflətən o, hərəkətsizlik hiss etməyə başlayır. Yaxud, sürücü sürücülük vəzifələrinin öhdəsindən yaxşı gəlir.
Lakin sürücü özünü adi sürücü oturacağında deyil, yaxınlıqda tapdı və maşın sürərkən hərəkət xəstəliyi sindromuna xas olan xoşagəlməz hisslərdən əziyyət çəkməyə başladı. Hər dəfə sükan arxasına keçəndə o, şüursuz olaraq qarşısına super vəzifə qoyur - yola diqqətlə nəzarət etmək və qaydalara riayət etmək. trafik, yaratmayın fövqəladə hallar. Hərəkət xəstəliyi sindromunun ən kiçik təzahürlərini bloklayan budur.
Gizli hərəkət xəstəliyi sindromu, bundan xəbəri olmayan bir insana qəddar bir zarafat edə bilər. Amma ondan qurtulmağın ən asan yolu, məsələn, baş gicəllənməsinə və başının qaralmasına səbəb olan avtobusa minməyi dayandırmaqdır.
Adətən, bu vəziyyətdə tramvay və ya digər nəqliyyat növü belə simptomlara səbəb olmur. Daim əsəbləşmək və məşq etməklə, özünü qələbə və uğura hazırlayan insan hərəkət xəstəliyi sindromunun öhdəsindən gələ bilər və xoşagəlməz və xoşagəlməz hadisələri unuda bilər. ağrılı hisslər, qorxmadan yola çıxdı.
HƏRƏKƏTİN QARŞI ALINMASI
Tamamilə nə etmək lazımdır sağlam insanlar hərəkət xəstəliyi sindromu ilə? Yaxşı xatırlamalıyıq ki, oturaq həyat tərzi keçirən təhsilsiz bir insan müəyyən bir anda sağlamlığının kəskin pisləşməsini hiss etməyə başlayır və bütün orqanizmin vəziyyətinin pisləşməsi vestibulyar aparatın disfunksiyasına səbəb olur.
Əksinə, "bərkləşmiş" insan demək olar ki, həmişə yaxşı hiss edir. Bu o deməkdir ki, hətta ilə həddindən artıq həssaslıq vestibulyar aparat, o, hərəkət xəstəliyinə daha az ağrılı şəkildə dözür və ya ümumiyyətlə yaşamır.
İdman və bədən tərbiyəsi təkcə müəyyən əzələ qruplarını inkişaf etdirmir, həm də bütün bədənə, xüsusən vestibulyar aparata faydalı təsir göstərir, onu məşq edir və gücləndirir.
Ən çox uyğun növlər hərəkət xəstəliyinə meylli insanlar üçün idman - aerobika, qaçış, basketbol, voleybol, futbol. Bir sayt və ya sahə ətrafında müxtəlif sürətlə hərəkət edərkən, vestibulyar aparatın həyəcanlılığı kəskin şəkildə azalır və onun yüklərə uyğunlaşma prosesi baş verir ki, bu da insana hərəkət xəstəliyindən qurtulmağa kömək edir.
VESTİBULYAR APARATININ TƏLİM EDİLMƏSİ
- Ayaqları çiyin genişliyindən ayıraraq, əllərimizi əvvəlcə sağa, sonra sol ayağa uzatırıq, nəfəsinizi izlədiyinizə əmin olun: əyilmək - nəfəs almaq, başlanğıc vəziyyətinə qayıtmaq - dərin nəfəs almaq.
- Məşqinizi boksla tamamlaya bilərsiniz. Yumruqlarımızı sıxaraq və dirsəklərimizi əyərək, görünməz bir rəqiblə boks edirik: atırıq sağ əl irəli və sola (baş və gövdə əli izləyərək bir qədər fırlanır), onu ilkin vəziyyətinə qaytarın və dərhal sol əli güclə irəli və sağa atın.
- Sonra yeriməyə başlayırıq: iki metr irəli gedin və geri dönmədən eyni miqdarda geri. Üstəlik, ilk bir neçə gündə bu vəzifəni yerinə yetirin açıq gözlərlə, və sonra - qapalı olanlarla. Kompleksi hər gün yerinə yetirməlisiniz, hər məşqi 10-15 dəfə təkrarlayın.
- Başın müxtəlif əyilmələri və dönüşləri; onun bir çiyindən digərinə hamar fırlanması; əyilmələr, dönüşlər, bədənin müxtəlif istiqamətlərdə fırlanmaları (bu məşqləri səhər məşqləri kompleksinə daxil edə və ya gün ərzində yerinə yetirə bilərsiniz; əvvəlcə hər hərəkəti 2-3 dəfə edin, təkrarların sayını tədricən 6-a qədər artırın. 8 dəfə və ya daha çox, dərslər zamanı necə hiss etdiyinizə və əhvalınıza diqqət yetirməklə);
- Salto, tirdə gimnastika məşqləri, tarazlıq şüası.
Hamakda, yelləncəklərdə, karusellərdə və attraksionlarda yellənmək də vestibulyar aparatın güclənməsinə kömək edir. Böyük dəyər yolda getdiyiniz əhval-ruhiyyə də var. Səyahətdən əvvəl və səfər zamanı özünü hipnoz, avtoməşq, hər şeyin yaxşı gedəcəyinə inam, avtobusa girərkən və ya qatara minərkən özünüzü qərq edə biləcəyiniz xoş xatirələr və ya gələcək arzular sizi ağrılı intizardan xilas edə bilər. başgicəllənmə və ya huşunu itirmə hücumu. , hərəkət xəstəliyi sindromu ilə müşayiət olunan xoşagəlməz hissləri dəf edin.
Səyahətdən əvvəl həddindən artıq yeməməlisiniz, ancaq acqarına getmək tövsiyə edilmir. Başqa biri, faydalı məsləhət: Həmişə evdən tez çıxın. Baş ağrısı, huşunu itirmə, başgicəllənmə, zəiflik (bunlar xarakterik simptomlar hərəkət xəstəliyi sindromu, xüsusilə sıxlıq şəraitində və havasızlıqda özünü göstərir) avtobusdan və ya metro vaqonundan düşə və yavaş-yavaş yolun bir hissəsini gedə biləcəksiniz.
Sizin tərəfinizdən bu cür qabaqcadan düşünmə aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir sinir gərginliyi, səfəri gözləmək qorxusundan yaranan stressdən və bəlkə də hərəkət xəstəliyinin özündən qaçın. Nəhayət, hərəkət xəstəliyi sindromundan xilas olmaq üçün başqa bir yol var - dərman. Uzun səfərə gedərkən, vestibulyar aparatın həssaslığını azaldan Aeron (və ya hər hansı bir analoq) götürün.
Ancaq bu vasitədən sui-istifadə etməməlisiniz, əks halda bir vərdiş tez inkişaf edəcək və həblər artıq istədiyiniz effekti verməyəcək. Apteklərdə bu dərmanların geniş çeşidi var, ona görə də seçim sizindir və asan səyahət edin!
VESTİBULYAR APARAT SEVİR:
- Aktiv həyat tərzi;
- Sağlam avtonom sinir sistemi;
- Sağlam eşitmə cihazı;
VESTİBULYAR APARAT BƏYƏNMİR:
- Fiziki hərəkətsizlik (oturuq həyat tərzi);;
- Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri;
- Avtonom sinir sisteminin xəstəlikləri;
- Eşitmə aparatının xəstəlikləri.
İnsanın bir səviyyəyə düşmədiyi və ya çox düz olmayan bir yerə düşməməsi sayəsində tarazlıq orqanı onun içində yerləşir.
Balans orqanı necə işləyir?
Yarımdairəvi kanallar adlanan insanın daxili qulağının kokleasının üstündə üç tağ yüksəlir. Kanallardan biri üfüqi (yatan), digər ikisi isə kubun iki tərəfi kimi şaquli (ayaqda) və bir-birinə düz bucaq altında yerləşir. Kanalların içərisində maye var və onlar çox həssas hüceyrələrlə örtülmüşdür.
İçindəki yarımdairəvi kanallara əlavə olaraq Daxili qulaqİki özünəməxsus kisə var - sferik və elliptik. Kisələrin dibi də həssas tüklü hüceyrələrlə örtülmüşdür, lakin onlara əlavə olaraq, balans orqanının bu hissələrində kiçik qum dənələri - otolitlər var.
Balans orqanı necə işləyir?
Bir şəxs dönərkən, maye supin yarımdairəvi kanalda, əyildikdə isə dik olanlardan birində dəyişir. Mayenin yerdəyişməsi həssas hüceyrələr tərəfindən qeydə alınır və onlar bu hadisə haqqında beyinə siqnal göndərirlər. Beyin bədənimizin "manevrləri" haqqında belə öyrənir.
Bundan əlavə, beyin sferik və elliptik kisələrdən istifadə edərək insan bədəninin mövqeyini təyin edir. Biz durduğumuz zaman otolit qum dənələri kisələrin dibində, saç hüceyrələrinin üzərində uzanır və bu barədə beyinə daim siqnal göndərirlər. Bir insanın bədəninin mövqeyi dəyişdikdə, otolitlərin həssas hüceyrələrə təzyiqi də dəyişir və bu barədə məlumat dərhal beynin müvafiq mərkəzinə daxil olur.
İnsanın daxili qulağında yerləşən tarazlıq orqanı belə işləyir və işləyir. Ancaq bədənimizin mövqeyinə nəzarət edən tək o deyil. Ayaqların dərisindəki həssas hüceyrələr onlara olan təzyiqi idarə edir və məsələn, yıxılanda və ya qaçanda dərhal beyinə siqnal göndərir. Ayaqların və arxanın əzələlərindəki sinir ucları eyni şəkildə "işləyir".
