Vərdiş müəyyən edilmiş davranış tərzidir, onun həyata keçirilməsi insana ehtiyac xarakteri alır. Pis vərdiş insanın özünə və ya cəmiyyətə qarşı aqressiv davranış tərzidir. Pis vərdişlər ən çox aşağıdakı kimi təsnif edilir: müxtəlif formalar sağlam həyat tərzindən sapmalar
Sinif Cəmi Siqaret çəkənlər Bunlardan 7 “A” 32 3 1 2 1 9, 3 7 “B” 33 6 2 4 2 18, 18 7 “B” 29 6 2 4 0 20, 6 8 “A” 23 11 3 8 9 47. 8 8 “B” 28 1 1 0 3. 5 8 “B” 27 5 1 0 18.5 Qızlar 4 Oğlanlar Bəzən cəhd edin siqaret çəkənlərin %-i
Siqaret əsəbləri sakitləşdirir və stressi aradan qaldırır. Əslində, tütün, nikotin və tüstünün qatranı rahatlamır, sadəcə olaraq mərkəzi sinir sisteminin ən vacib sahələrini “yavaşladır” və insan siqaretsiz istirahət edə bilməyəcəyinə özünü inandırır; çünki “inhibe” stressin dayandırılması mənasında qəbul edilir. Siqaret çəkən insanlar kökəlməyin. Ətrafımızda siqaret çəkən çoxlu kök insanlar var, bir siqaret aclıq hissini kütləşdirə bilər, amma eyni zamanda qastrit və mədə xorası xəstəliyinə tutula bilərsiniz. Soyuqda siqaret sizi isidir. Tütün tüstüsü zəhərləri qan damarlarını daraldır, ürək döyüntüsünü artırır və artırır qan təzyiqi. Bu şəkildə sistematik olaraq "istiləşən" bir insan ürək-damar sisteminin xəstəliklərini qazanır.
“Yüngül” siqaretlər adi siqaretlər qədər zərərli deyil. Həkimlər deyirlər ki, "yüngül" siqaretdən alveollar və kiçik bronxlar inkişaf edir. Siqaret çəkənlər daha çox "yüngül" siqaret çəkməyə müraciət edirlər. Dünyada siqaret çəkənlər var və heç nə yoxdur - onlar yaşayırlar. Siqaret çəkənlər tez-tez mədə xorası, xroniki bronxit, insult, ağciyər xərçəngi və həyati təmin edən orqanların xəstəliklərindən əziyyət çəkirlər. Siqareti tərgitmək mümkün deyil. Çətindir, amma mümkündür. Nikotin asılılığı- xəstəlikdir. Və siz mütəxəssislərin köməyi və öz iradənizin səyi ilə ondan xilas ola bilərsiniz.
Zəhərli maddə İlk yardım Çeynəmə İçki verin içməli su(çay, meyvə içkisi...). Ancaq nikotinli südlü saqqız deyil! Tütün çəkmək 1. İçməli su (çay, meyvə şirəsi...) verin 2. Qusdurun 3. Əlaqə təcili yardım. Tütün 1. Sodasız içməli su verin. Süd yoxdur! 2. Qusmağa vadar edin. bədəninizi irəli əyin. 3. Təcili yardımla əlaqə saxlayın. Siqaret üçün tütün 1. Sodasız içki içmək. 2. Qusmağa vadar edin. 3. Həkimlə məsləhətləşin.
Oyun dövrü. Siqaret çəkənlər. Siqaret çəkməyənlər. 10 dəq. Tüpürməyə başlayırlar. Asanlıqla yükü daşıyın. +10 dəq. Onlar tərləməyə başlayır, dəri qırmızı olur, nəfəs darlığı olur. Onlar yükü asanlıqla daşıyırlar, nəfəs darlığı yoxdur. +10 dəq. Yorulurlar, ləng oynayırlar, qol buraxırlar. gəzməyə başlayın. Üz dərisinin yüngül qızartıları, yükü asanlıqla daşıya bilir. +10 dəq. Əvəz olunmasını və ya yarışı tərk etməyi xahiş edirlər. Bir az tərləyin.
Yük dərəcəsi. Siqaret çəkməyənlər Ürək döyüntüləri Siqaret çəkənlər Ürək döyüntüləri Orta (topu yerində driblinq etmək, yerindən atmaq) 1. 90 vuruş. /dəq. 2. 100 vuruş. /dəq. 3. 108 vuruş /dəq. 1. 100 vuruş /dəq. 2. 115 vuruş /dəq. 3. 130 vuruş /dəq. Yüksək intensivlikli yük (təhsil oyunu) 1. 110 vuruş. /dəq. 2. 116 vuruş /dəq. 3. 120 vuruş. /dəq. 1. 140 vuruş /dəq 2. 150 vuruş. /dəq 3. 156 vuruş. /dəq Yüksək intensivlikli yük (müsabiqə) 1. 120 vuruş. /dəq 2. 146 vuruş. /dəq 3. 150 vuruş. /dəq 1. 160-dan çox vuruş. /dəq 2. Yarışı tərk etdi 3. Yarışı tərk etdi.
Yay. Axşam. Şəhər. Park. Arxasında kürək çantası asılır. Sən pencəyinin cibindəsən, cəmi üç rubl axtarırsan, siqaret alıb çəkməyə, çəkməyə. . Problemlərdən uzaqlaşmaq, Özünüzdə Həqiqəti tapmaq, ağlınızın bir hissəsini itirmək. . Bəlkə huşunu itirəcəksən, ciyərlərinə bir az tüstü çəkəcəksən və siqaret çəkəcəksən. . . Siqaret yoxsa qəlyan, Adamsan, ey meymunlar, Axırıncı axmaqsan, Madam ki, xətalar səni xəstələndirir. Nəcisi atın və ardınca tüpürün! Aibolitə salam deyin! :)
Uzun müddət siqaret çəkmək haqqında hər kəs yalnız bir şeyi başa düşür: Sizin üçün hansı xəstəliklərdir. Onlar ən yaxşı dost olacaqlar! Əgər siqaret çəkirsinizsə, ağciyərlərinizdə his olacaq. Və heç böyüməyəcəksən, heç cəhd etmə! Əyilmiş və bərbad olacaqsınız, dişləriniz qaralacaq. Səhhətiniz pis olacaq, ürəyiniz xəstələnəcək. Əgər siz paketi tarlaysanız və tüstünü belə udsanız, sinifdə problemin öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz! Dostlara idmanla məşğul olmağı məsləhət görürəm, əbədi olaraq siqaretlə ayrılmaq sizin üçün daha yaxşıdır!
"Müəyyən Şəxsi Təklif" - Təkrar. Meşələr ən böyük sağlamlıq mənbəyidir. 1. Lüğətin diktəsi. Dərsin xülasəsi. Bir hissəli cümlələr. Nəticə. Mətni kopyalayın. Mövzu üzərində işləmək. Mən sizə bir hekayə danışacağam. Mütləq - şəxsi təkliflərlə tanış olduq. Şübhəsiz ki, şəxsi təkliflər. Dostum, gözəl impulslarla ruhumuzu vətənə həsr edək.
"Davranış" - Davranış genetikası. Xarici təzahürlər heyvanın vəziyyəti” (Goltsman et al., 1994). Düşünmək. Həddindən artıq stimul. Heyvan psixologiyası ( müqayisəli psixologiya). toyuq. Davamlı olaraq. Davranış ekologiyası. Ara-sıra. Motivasiyalar hiss olunur (“obyektivləşdirilmiş” ehtiyaclar. İnsight (vəziyyətin zehni modelləşdirilməsi). Perseptual filtrlər.
"Pis vərdişlər" - Yeniyetməyə zərərli təsir səthi aktiv maddələrə olan həvəsdir. Pis. Səthi aktiv maddələrin insan orqanizminə zərərli təsiri haqqında fəal maarifləndirmə işləri aparmaq. Siqaret alkoqolizm, narkotik asılılığı. Ailənin böyükləri siqaret çəkirsə, o zaman siqareti atmaq lazımdır. Küçə şirkəti. VP-nin öhdəsindən gəlmək üçün tövsiyələr. Ailə. Yaxşılar. Vərdişləri.
“Sinif saatı Zərərli vərdişlər” - I mərhələ - “Siqaret çəkməyin təhlükələri haqqında” sorğu. II mərhələ - idman yarışları"Güclü ailə güclü Rusiya deməkdir!" Pis vərdişlər problemini müzakirə edin. Necə xərcləyirsən boş vaxt? III mərhələ - sərin saat“Zərərli vərdişlərə qarşı idman”. Layihənin məqsədləri: IV mərhələ – rəsm müsabiqəsi. Söhbət. tərbiyə diqqətli münasibət sağlamlığın üçün.
"Pis və yaxşı vərdişlər" - Və gənc sürü hisslərinə təslim olur. Kim daha çox siqaret çəkir? Krallıq yaxşı vərdişlər. Yoxsulluq tənbəllikdən, xəstəlik isə dözümsüzlükdən gəlir. Pis vərdişlər. “Kişi olduğunu sübut etmək üçün siqaret çəkməyə başlayırsan. "Qarşı". "Arxada". Siqaret çəkmək sağlamlığa zərərlidir! Kobud dil. Sorğunun nəticələri.
"Zərərli vərdişlərin insana təsiri" - Siqaret çəkənlər siqaret çəkməyənlərə nisbətən bir neçə dəfə daha çox ağciyər xərçənginə tutulur və bütün ağciyər xərçəngi xəstələrinin 96-100%-ni təşkil edir. Siqaret çəkmək digər növlərin olma ehtimalını artırır bədxassəli şişlər(ağız boşluğu, yemək borusu, qırtlaq, mədəaltı vəzi, mədə, yoğun bağırsaq, böyrək, qaraciyər). Angina pektorisinin inkişaf ehtimalı 13 dəfə çoxdur.
vərdiş- müəyyən vəziyyətlərdə həyata keçirilməsi bir insana ehtiyac xarakterini qazanan müəyyən edilmiş davranış tərzi.
Pis vərdişlər- siqaret, spirtli içki, narkotik. Onlar şəxsiyyətin deqradasiyasına gətirib çıxarır, qocalma prosesini sürətləndirir və ömür müddətini qısaldır, müxtəlif xəstəliklərin yaranmasına və yayılmasına kömək edir.
SƏBƏBLƏR pis vərdişlərin inkişafına səbəb olur. Uşaqlıqda və yeniyetməlikdə belədir
- “Hər kəs kimi” olmaq istəyi şirkət faktorudur.
- Şəxsi amillər: özünə inamın olmaması, aşağılıq komplekslərinin olması, lider mövqe tutmaq istəyi.
- Sosial amillər: iqtisadi qeyri-sabitlik, çətin ailə vəziyyəti.
TƏHLÜKƏSİ NƏDİR? pis vərdişlər əldə etmək. Sağlamlığa zərər verməklə yanaşı, qazanılmış pis vərdişlər insanı sosial cəhətdən asılı vəziyyətə salır. Daimi siqaret çəkmək, içki içmək və ya iynə vurmaq istəyi sizi çarə axtarmağa məcbur edir. Cinayətlər - oğurluqlar, qətllər, fahişəlik - çox vaxt alkoqol və ya narkomaniyaya əsaslanır.
Dərslər FK və İDMANəla olsun PROFİLAKSİYADA KÖMƏK pis vərdişlər. Daimi və müxtəlif fəaliyyətlər zehni yorur gənc oğlan aşağılıq kompleksləri ona özünə inam verir ki, bu da ona pis vərdişlərə, əxlaqsız və əxlaqsız həyat tərzinə fəal müqavimət göstərməyə imkan verir və özünü tərbiyə problemlərini uğurla həll etməyə kömək edir.
Konsepsiyada sağlam görüntü həyat optimal fiziki fəaliyyət (məşq fiziki məşğələ və idman). Fiziki fəaliyyət– Bu, insanın təbii hərəkət ehtiyacıdır. Pis vərdişlərdən fərqli olaraq, asılılıq sünidir.
Siqaret çəkmək - var pis təsir mərkəzə sinir sistemi, və onun vasitəsilə digər orqanlara. Tütün tüstüsü ilə birlikdə bədənə zəhərli maddələr - ammonyak, nikotin və s. Siqaretin insanların inkişafına səbəb olduğu hallar olub kəskin zəhərlənmə. Siqaretin son dərəcə zərərli təsiri var uşaq bədəni. Uşaqlarda məktəb yaşı Yaddaşda azalma, diqqət, baş ağrısı, başgicəllənmə, artan yorğunluq var. Siqaret çəkməyə səbəb ola bilər ciddi xəstəliklər: hipertoniya, stenokardiya, axsaqlıq, ətrafların qanqrenası.
Alkoqol orqanizmi zəiflədir, sinir sistemini məhv edir, ürək, qaraciyər, mədə və digər orqanların xəstəliklərinə səbəb olur. Alkoqolun təsiri altında qan damarlarının kövrəkliyi artır və xüsusilə həyəcan və fiziki gərginlik dövründə onlar qopur.
Dərmanlar məkrlidir ki, sistematik istifadə edildikdə, fiziki və zehni fəaliyyətin pozulması ilə bədənin zəhərlənməsinə səbəb olan dozaların daim artırılmasına ehtiyac var.
Bir insanın öz sağlamlığına şüurlu münasibəti davranış norması və əsas olmalıdır fərqləndirici xüsusiyyət müasir gənc.
1. Fiziki performans dedikdə nə başa düşülür? Onun artmasına fiziki məşqlərin təsiri.
2. Ekskursiyaların aparılması zamanı təhlükəsizlik tələbləri.
Pis vərdiş, fərddə təsbit olunmuş, fərd və ya cəmiyyətə qarşı aqressiv davranış tərzidir. Zərərli vərdişlər faydalı və hətta zərərli olmasa da, insanların dəfələrlə təkrar etdikləri ümumi hərəkətlərdir. Pis vərdişlər insanın sağlamlığını (fiziki və zehni) ciddi şəkildə pisləşdirir.
Bunlardan biri də siqaretdir pis vərdişlər. Siqaret çəkməkdir sosial problem həm siqaret çəkən, həm də çəkməyən hissələrinə görə cəmiyyət. Birincisi, problem siqaretdən imtina etmək, ikincisi, siqaret çəkən cəmiyyətin təsirindən qaçmaq və onların vərdişinə “yoluxmamaq”, həmçinin siqaret məhsullarından sağlamlığınızı qorumaqdır, çünki siqaretin tərkibinə daxil olan maddələr var. Siqaret çəkənlər tərəfindən çıxarılan tüstü, mənim özüm çəkdiyim və nikotin və yanan siqaretə daxil olan başqa bir şey qəbul etdiyim bir adamdan daha təhlükəsiz deyil.
Tütünün tarixi Tütün vəhşi floranın nümayəndəsi kimi Avropa, Asiya və Afrikada qədim dövrlərdə məlum idi. Onun yarpaqları odda yandırılır, tüstüsü insanlara məstedici təsir göstərirdi. Bunu tarixçilər və yazıçılar, məsələn, Herodot sübut edir. Arxeoloji qazıntılar zamanı bəzi siqaret çəkmə vasitələri, xüsusən də yaşı üç min il əvvələ aid olan borular tapılmışdır.Qədim Çin salnamələrində siqaret çəkilməsindən bəhs edilir. Nisbətən yaxınlarda qurulduğu üçün Misir fironları da siqaret çəkirdilər. Professor Çaklin “The Journey for the Mystery Continues” kitabında yazır ki, bir neçə il əvvəl Ramses2 mumiyası “müalicə üçün” Qahirədən Parisə göndərilib. Fransız mütəxəssislər onun səthində mənşəyi məlum olmayan göbələklərin və digər bitki qalıqlarının koloniyalarını aşkar ediblər. Makroskopik analiz onun tütün olduğunu göstərdi. Bununla belə, eramızın orta əsrlərinə qədər siqaret çəkmək çox güman ki, dini ritualların yalnız bir hissəsi idi.
Qoxulamaq, çeynəmək, əmmək... Tütün sözü ərəb mənşəlidir, Tabbaq - dərman bitkiləridir. Tütündən ilk istifadə edənlər Şimali Amerika hinduları, əsasən şamanlar və şəfaçılar olub. Tütün yeyir, şirəsini içir, hətta tütün imalələri də verirdilər. Konkistadorlar Avropaya tütün gətirdilər.
Tütün çəkmə ən çox yayılmış istifadə formasıdır psixoaktiv maddələr. Psixoaktiv maddələr süni şəkildə beynin həyəcanlılığına səbəb olan maddələrdir. Belə fəaliyyət sağlamlığa zərərli təsir göstərir, ilk növbədə düşüncə və yaddaşın fəaliyyəti pisləşir, diqqət zəifləyir. Aktiv maddə tütünün tərkibində olan nikotin adlanır. Nikotin stimullaşdırıcıdır. Nikotin öldürür: 0,00001 q. – sərçə 0,004 – 0,005 q. - at 0, qr. – qurbağa 0,01 – 0,08 q. - şəxs
Nikotin dərmandır! Nikotin əslində narkotik maddə olduğu üçün insanı tez bir zamanda kölələşdirir və özünə alışdırır. Bu, özünəməxsus, bir növ tonik təsirə malikdir və bədən tütün tüstüsünün növbəti hissəsini qəbul etmədikdə, ağrılı bir hiss, aşağı əhval-ruhiyyə və depressiya yaranır. Tonik təsir nikotinin mərkəzi sinir sisteminə birbaşa təsiri ilə bağlıdır. Bu vəziyyətdə, zamanla nikotinin artan dozası tələb olunur. Bu, siqaret çəkmənin artmasına səbəb olur.
DİQQƏT: NİKOTİN! Bir damla nikotinin atı öldürdüyü məlumdur. Gündə 20 siqaret çəkən insanlar arasında ölüm nisbəti çəkməyənlərlə müqayisədə 15 dəfə yüksəkdir. Fransada iki gənc cəsarətlə 60 siqaret çəkib və hər ikisi zəhərlənərək ölüb. Gündə 1-9 siqaret çəkmək ömrü 4,6 il qısaldır; siqaretlər – 6,3 il, 40-dan yuxarı siqaretlər – 8,4 il müddətinə. 30 ildən artıqdır ki, gündə 1 qutu siqaret çəkən insan 1600 kq tütün çəkir, orqanizminə 800 qram nikotin daxil olur. Nikotin ilk nəfəsdən 7 saniyə sonra beyinə çatır.
Yeniyetmələri siqaret çəkməyə sövq edən səbəblər 1-ci yer - onlar siqaret çəkən yoldaşlarının həvəsləndirici, itələyici psixoloji təsiri altında siqaret çəkməyə başlayırlar. 2-ci yer - maraq, maraq, yenilik hissi. 3-cü yer - böyüklər kimi görünmək istəyi. Əlindəki siqaret, siqaret çəkənin fikrincə, müstəqillik, müstəqillik, kişilik simvoludur.
Siqaret - olduğu kimi Yer üzündə hər saniyə daha çox siqaret çəkilir. Tütün tüstüsünün tərkibində olan 40-a yaxın maddə xərçəngə səbəb olur. Passiv siqaret çəkənlərin xərçəngə tutulma ehtimalı siqaret çəkməyənlərə nisbətən iki dəfə çoxdur.
Siqaret - olduğu kimi 20 qram tütün çəkəndə 1 qram tütün qatranı əmələ gəlir. Tütün qatranı siqaret çəkənin dişlərinə çökür və onlar qara rəngə çevrilir və spesifik bir maddə buraxır pis iy, siqaret çəkənlə danışarkən hiss olunur. Siqaret çəkənin qanı oksigenlə zənginləşmir dəm. Ardıcıl bir neçə siqaret çəkən və ya tüstülü otaqda olan bir insanda bu səbəbdən oksigen aclığı, görünür Baş ağrısı, başgicəllənmə, ürəkbulanma, solğunluq.
Siqaret - olduğu kimi Nikotinin təsiri görmə itiliyini azaldır, işıq qavrayışını, qoxu və dad hissini pisləşdirir. Yanan tütünün temperaturu 300 dərəcə, üfürmə zamanı isə minə qədərdir. Solunan tüstünün temperaturunda dəyişikliklər və atmosfer havası orqanizmə dağıdıcı təsir göstərir. ……..
Tütün tüstüsünün tərkibində 30-dan çox zəhərli maddə var: Nikotin Karbon dioksid Karbon monoksit mq. Hidrosiyanik turşu Ammonyak mq. Qətranlı maddələr Üzvi turşular Fenol mq. Aseton mkq. Radioaktiv polonium nK. Hidrogen siyanid mkq.
Tütün tüstüsünün HƏRƏKİ FƏALİYYƏTƏ ÜRƏK-DAMAR SİSTEMİNƏ TƏSƏFRÜF SİSTEMİNƏ TƏSİRİ Əllərin titrəməsi. Əzələ gücünün% azalması. Koordinasiyanın 2-5% pisləşməsi. Hərəkət edən obyektə reaksiyaların azaldılmış dəqiqliyi. Müəyyən növ hərəkətlərin yerinə yetirilməsi sürətinin azaldılması. Vazokonstriksiya, spazmlar. Artan qan təzyiqi. Qanın laxtalanmasının artması, qan laxtalanması. Miokard infarktı (siqaret çəkməyənlərə nisbətən 3 dəfə yüksəkdir). Angina pektorisi (5 dəfə daha çox). Kəskin pozğunluq beyin dövranı. Səs tellərinin iltihabı. Qanın oksigenləşməsinin pozulması. Bronxit. Ağciyər xərçəngi. Vərəm. Astma.
Siqaret çəkənlər hər il atmosferə 720 ton hidrosian turşusu, tonlarla ammonyak, tonlarla nikotin, tonlarla qatran və tondan çox dəm qazı buraxırlar.
Nikotin ilk qısa fazada beynin damarlarını genişləndirir, zehni fəaliyyətdə aldadıcı yaxşılaşma yaradır, sonra isə onları kəskin şəkildə daraldır, beyin hüceyrələrini zəhərləyir. Siqaret çəkənlər əsəbiləşir, fikirsiz və kobud olurlar. Onlarda sinir xəstəlikləri yaranır - nevralgiya, nevrit...
Siqaret üçün ən xarakterik olan bəzi xəstəlikləri təqdim edirik - Bronxlarda - siqaret çəkənin xroniki bronxiti; -Qida borusunun selikli qişası nazikləşir, çox həssasdır; - Mədədə - xroniki qastrit siqaret çəkən və ya xora; -Yoğun bağırsağın selikli qişası da dəyişir, onun hərəkətliliyi pozulur; -Kiçik arteriyalar, arterioplar – yüksək həyəcanlı və spazma meylli; -Ürək – nəbz sürətlənir, qan təzyiqi yüksəlir, ürəyə yük artır, ürək əzələsinin qidalanması pozulur; -Tərləmə işinin pozulması və yağ bezləri dəri; - Saçlar nazikləşir, dağılır və tökülür; -Və qeyriləri.
Tütünün ağciyərlərə təsiri Çox siqaret çəkənlər siqaret çəkməyənlərə nisbətən iyirmi dəfə daha çox ağciyər xərçəngi inkişaf etdirirlər. Buna görə də əminliklə deyə bilərik ki, ağciyər xərçəngi əsasən siqaretə görə inkişaf edir. Ağciyər xərçəngi tez-tez o qədər inkişaf etmiş olur ki, bütün ağciyəri çıxarmaq bahasına belə xəstəni xilas etmək mümkün deyil. Tibb elmində siqaretin zərərini göstərən çoxlu əsərlər var. Alimlər minlərlə insanı yaşına, məşğuliyyətinə, yaşayış şəraitinə görə bir-birinə yaxınlaşdırıblar. Yeganə fərq onların siqaret çəkib-çəkməməsidir. Məlum olub ki, siqaret çəkməyənlər arasında ağciyər xərçəngi hər yüz min nəfərə 12 dəfə rast gəlinir. Gündə bir qutu siqaret çəkənlər arasında 112, iki qutu siqaret çəkənlər arasında isə 284. Heyvanların ağciyərlərinə və ya dərisinə eksperimental olaraq vurulan tütün qatranının bütün hallarda xərçəngə səbəb olduğu da sübut olunub.
Ağciyərlər və nəfəs borusu udlaq, nazofarenks, nəfəs borusu, bronxlar və ağciyər alveollarının selikli qişalarının qıcıqlanması, iltihabı Xroniki bronxit siqaret çəkən, emfizem, dodaq, qırtlaq, nəfəs borusu və ağciyər xərçəngi, farenks, nəfəs borusu, bronxların selikli qişalarının iltihabı; Vərəmin baş vermə ehtimalı 95% çoxdur
Ağız boşluğu Dişlərin çürüməsi (48% daha çox), dodaq, dil xərçəngi, itki dad hissləri, İltihabi proseslər diş ətində dil çirklənir - boz örtük. Dişlər saralır və çatlayır diş minası, ağız qoxusu, ürəkbulanma və ürək yanması görünür.
Əvvəlcə beyin - həyəcan sinir prosesləri, sonra siqaretlərin sayının artmasına, beyində qan dövranının pisləşməsinə səbəb olan qəfil əyləc: baş ağrıları, yaddaşın pozulması, yorğunluq, normal qavrayışın zəifləməsi. danışıq nitqi Ambliyopiya tam və ya qismən korluqdur.
Siqaret çəkən və yeniyetmələr Siqaret çəkən məktəblilərin müəyyən olunduğu siniflərdə zəif şagirdlərin sayı olduğu ortaya çıxdı.Siqaret çəkən yeniyetmə həmyaşıdlarından təkcə əqli cəhətdən deyil, həm də nəzərəçarpacaq dərəcədə geri qalır. fiziki inkişaf, Qanın oksigenlə kifayət qədər doymaması, metabolik pozğunluqlar, xüsusən də C vitamininin udulmasına səbəb olur. kəskin enişəzələ gücü, pozulmuş performans, Siqaret çəkənlərin böyük əksəriyyəti kifayət qədər güclü iradəsi olmayan insanlardır.
Ürək-damar sistemi Siqaret ürəyin, qan damarlarının, eləcə də digər həyati orqanların vaxtından əvvəl aşınmasına səbəb olur. Bir hisə verilmiş siqaret ürək döyüntüsünü dəqiqədə iyirmi döyüntü artırır, qan təzyiqini bir neçə on millimetr yüksəldir və dərinin temperaturunu aşağı salır. Bu dəyişikliklər təxminən otuz dəqiqə davam edir. Belə ki, gün ərzində ürək daim əlavə stress alır ki, bu da zamanla xəstəliyə səbəb olur. Tütün tüstüsünü udduqda qan damarları daralır və onların vasitəsilə qan axını yavaşlayır, bəzi hallarda hətta bir anlıq dayanır. Ürəyin damarlarında qan axınının yavaşlaması koronar çatışmazlıq, yəni ürək bölgəsində ağrı hücumu ilə özünü göstərir. Buna görə də, siqaret çəkmək koronar çatışmazlıq hücumlarını gücləndirir və ya səbəb olur. Bir çox xəstə üçün bu hücumlar siqareti dayandıran kimi dərhal yox olur. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tütünün rolunu araşdıraraq siqaret çəkənlərin çəkməyənlərə nisbətən 4 il əvvəl koronar trombozdan öldüyünü müəyyən edib. Damar xəstəlikləri olan insanlarda siqaret onların kəskin spazmına səbəb olur, nəticədə xəstə siqaret çəkməyə davam edərsə, hər hansı bir müalicə faydasız olacaqdır.
Siqaretin təsiri qan dövranı sistemişəxs. Siqaret qan təzyiqini artırır: qan damarları daralır, ürəyi gündə əlavə 20-25 min dəfə büzülməyə məcbur edir, ürəyin genişlənməsinə və zədələnməsinə səbəb olur. Siqaret çəkmək qanda xolesterinin səviyyəsini artırır ki, bu da qan laxtalarının əmələ gəlməsinə səbəb olur və bu, ateroskleroz, miokard infarktı, obliterasiya edən endarterit və s.
Ayaqların qanqrenası. At aterosklerotik xəstəliklər toxuma nekrozu və əzaların amputasiyası riski artır. Obliterasiya edən endarterit - lezyon qan damarları alt əzalar. Xəstəliyin mahiyyəti arteriyanın lümeninin daralması və birləşməsidir, sonra toxumaların qidalanması pozulur və onların uyuşması və nekroz (qanqren).
Siqaretin təsiri həzm sistemi. Uzun müddət siqaret çəkmək səbəblərdən biridir bağırsaq xəstəlikləri. Nikotin ifrazı artırır mədə şirəsi, nəyə səbəb olur ağrıyan ağrı mədədə, ürəkbulanma və qusma. Bu əlamətlər qastritin təzahürü ola bilər, mədə xorası siqaret çəkənlərdə siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha tez-tez baş verən mədə problemləri.
Siqaretin insan sinir sisteminə təsiri. Nikotin ilk nəfəsdən 7 saniyə sonra beyinə çatır. Baş ağrısı, başgicəllənmə görünür, yaddaş zəifləyir. Tütünün komponentləri rahatlamır, sadəcə olaraq beyin mərkəzlərini “yavaşladır”. Siqaretə öyrəşmiş insan artıq onsuz dincələ bilmir. Məlum olur ki, qapalı bir dairədir: stressin həm baş verməsi, həm də dayandırılması siqaretdən asılıdır.
Siqaretin təsiri reproduktiv sistem. Xüsusilə böyük zərər nikotin qadınları gətirir. Bir qadının yumurtaları 30 ildən çox yaşayır və buna görə də kanserogenləri, Pb210 və Po210 toplayır, onlar fiziki anormallıqlara və deformasiyalara səbəb olan mutasiyalara səbəb olur, çünki siqaret çəkən qadın öz daxilində daimi işləyən reaktor daşıyır.
Siqaret çəkən qadınların uşaqları tez-tez vaxtından əvvəl və aşağı çəki ilə doğulur. Siqaret çəkən qadınlar, bir qayda olaraq, onlar erkən qocalır, dəriləri barmaqlarında sarı olur, üzlərində çox tez incələnir, dərin qırışlar əmələ gətirir. Onların səsi boğulur, davranışları daha az qadına xas olur.
Siqaretin insan dərisinə təsiri. Siqaret dərinin daha dərin qatlarında qan damarlarının daralmasına səbəb olur ki, bu da qan axını azaldır, onun oksigen tərkibini azaldır və qida maddələri. Siqaret dəriyə möhkəmlik və elastiklik verən kollagen və elastik lifləri məhv edir. Bundan əlavə, siqaret çəkərkən üz ifadələri, məsələn, nəfəs alarkən dodaqlarınızı büzmək əlavə qırışların yaranmasına səbəb olur.
“Siqaret çəkən” belə görünür: Siqaret çəkənin nə qədər yararsız görünüşü var: Dərisi boz və ya sarı, solğun, “dumanlı” boğuq səs, ağızdan xoşagəlməz qoxu, sarı-qəhvəyi dişlər, kəskin nəfəs darlığı - ümumiyyətlə, başa düşüləndir, saçlar mat, kövrək, tökülür, quru əllər, nikotindən sarı barmaqlar, şişkin damarlar,
"Şərab içməyin, ürəyinizi tütünlə kədərləndirməyin - və Titian yaşadıqca yaşayacaqsınız" - 99 il (I.P. Pavlov) Siqaret çəkənlər üçün ölüm nisbəti çəkməyənlərə nisbətən 50% yüksəkdir.
Passiv siqaret çəkmə, siqaret çəkməyənlər tərəfindən siqaret çəkərkən başqa insanlar tərəfindən yaranan tütün tüstüsünün məcburi şəkildə inhalyasiyasıdır. Siqaret çəkənin nəfəs aldığı ikinci dərəcəli tüstü havanı nikotin, karbonmonoksit, ammonyak, qatran, benzopiren, radioaktiv maddələr və digər zərərli komponentlərlə çirkləndirir. Passiv siqaret çəkmə ilə bağlı tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, zəif havalandırılan otaqda siqaret çəkməyən şəxs 1 saat ərzində siqaret çəkənin bir siqaretdən aldığı qədər tüstünü nəfəs alır. Passiv şəkildə inhalyasiya edilən tütün tüstüsü ağciyərlər üçün güclü qıcıqlandırıcıdır və bu, ağciyər sisteminin xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Passiv siqaretdən yaranan tütün tüstüsü xüsusilə angina pektorisi olan xəstələr üçün zərərlidir. Passiv siqaret çəkməyənlərdə həyəcan və əsəbilik yaradır, psixikaya təsir edir, diqqəti zəiflədir, biliyi qavramaq qabiliyyətini azaldır. Tütün dumanı havada mənfi yüklü ionların miqdarını azaldır, bu da bədən tonusunu və performansını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Passiv şəkildə inhalyasiya edilən tütün tüstüsü ağciyərlər üçün güclü qıcıqlandırıcıdır və bu, ağciyər sisteminin xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Passiv siqaretdən yaranan tütün tüstüsü xüsusilə angina pektorisi olan xəstələr üçün zərərlidir. Passiv siqaret çəkməyənlərdə həyəcan və əsəbilik yaradır, psixikaya təsir edir, diqqəti zəiflədir, biliyi qavramaq qabiliyyətini azaldır. Tütün tüstüsü havada mənfi yüklü ionların miqdarını azaldır ki, bu da bədən tonusunu və performansını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Passiv siqaret.
SİZ SİQARƏTDAN SONRA... Son siqaretdən 20 dəqiqə sonra arterial təzyiq normala düşəcək, ürəyin fəaliyyəti bərpa olunacaq, ovucların və ayaqların qan təchizatı yaxşılaşacaq. 8 dəqiqədən sonra - 2 gündən sonra qanda oksigen miqdarı normallaşır - bir həftə ərzində dad və qoxu hiss etmə qabiliyyəti artacaq - bir ay ərzində nəfəs alarkən dəri və saçdan gələn xoşagəlməz qoxu yox olacaq. - aydın şəkildə nəfəs almaq asanlaşacaq, yorğunluq, baş ağrısı yox olacaq, xüsusilə səhərlər, öskürək sizi altı aydan sonra narahat etməyi dayandıracaq - nəbz daha az olacaq, idman nəticələri yaxşılaşacaq - daha sürətli qaçmağa və üzməyə başlayacaqsınız, arzusunu hiss edəcəksən fiziki fəaliyyət 1 ildən sonra - inkişaf riski koroner xəstəlik siqaret çəkənlərlə müqayisədə ürək dərəcəsi 5 ildən sonra yarıya enəcək - gündə bir paket siqaret çəkənlərlə müqayisədə ağciyər xərçəngindən ölmə ehtimalı kəskin şəkildə azalacaq.
BU MARAQLIDIR!!! Rusiyada Çar Mixail Fedoroviçin dövründə ilk dəfə siqaret çəkənlər ayaqlarına 60 dəyənək zərbəsi ilə, ikinci dəfə burun və ya qulaqlarını kəsməklə cəzalandırılırdılar.Mixail Fedoroviçin oğlu Aleksey Mixayloviçin dövründə. , “Boqomer iksiri tapılan hər kəsə işgəncə verilməsi və iksirin haradan gəldiyini etiraf edənə qədər qamçı ilə keçi üzərində döyülməsi əmr edildi.” Tütün tacirlərinə “qamçılamaq və uzaq şəhərlərə sürgün etmək” əmri verildi.
HƏYAT BİR DƏFƏDİR, BUNU DÜŞÜN. BU DÜNYADA DAHA BAHALI BİR ŞEY YOXDUR.
