Как да приемате анаболни стероиди правилно. Как да приемаме витамини

Повечето начинаещи спортисти, тепърва идващи на себе си фитнес, веднага си поставиха за цел да придобият същото тяло като това на професионалните спортисти. Но за да постигнете такъв резултат, ще трябва да прекарате не месеци, а години, интензивно тренирайки. Но за да намалите този период до минимум, можете да започнете да приемате стероиди. Днес нивото на разпространение на стероидите може да се нарече наистина тревожно. Това е пряко свързано с факта, че повечето начинаещи започват да приемат тези лекарства, ръководени от съмнителни инструкции, което причинява сериозна вреда на тялото им. За да минимизирате рисковете за здравето и да получите траен ефект, е важно да знаете точно, правилно.

Къде да започнете първия курс на стероиди - основни правила за приемането им

За да причините възможно най-малко вреда на тялото си, не забравяйте да се придържате към следните правила:

• Анаболните лекарства са противопоказани за употреба от лица под 21 години. Това се дължи на факта, че ендокринна системаорганизмът не е завършил развитието си;
• самия курс анаболни стероидитрябва да продължи не повече от 6 седмици;
• храната трябва да е много калорична;
• когато приемате анаболни стероиди, ще е необходимо да се придържате към режима на хранене и тренировки, определен от треньора, в противен случай няма да можете да спечелите желаното количество мускулна маса;
• Една от най-честите грешки на начинаещите е да започнат да приемат стероиди след кратък период на силова тренировка. Този подход е опасен за тялото, тъй като мускулите ще се развиват много по-бързо от хрущялната тъкан и връзките. Това може да доведе до сериозно нараняване.

За да постигнете нормален мускулен растеж без вреда за тялото, трябва правилно да изберете, правилно да зададете дозировката и продължителността на курса и задължителенсе подложи на рехабилитационна терапия. Задължителни условияпри редовна употреба на стероиди са:

• качествен сън и добро хранене;
• редовно обучение;
• възстановяване след тренировка.

След спиране на курса не забравяйте да дадете почивка на тялото, за да възстановите нормалното протичане на всички метаболитни процеси в тялото. Имайте предвид факта, че повечето спортисти, които злоупотребяват с анаболни стероиди, страдат от хепатит различни форми. Ето защо, ако имате проблеми с черния дроб, трябва да спрете приема на този вид лекарства.

Първият курс на стероиди за тегло – какви промени причинява в тялото

Има два най-често срещани на пазара днес ефективен типлекарства: туринабол (Турик) и метандростеналон (метан), и двете лекарства се приемат перорално (могат да бъдат представени под формата на таблетки или капсули). Последният е най-известният и стар видстероиди, което ви позволява да качите от 8 до 10 кг мускулна маса само за 1 месец. Но това лекарство има и своя недостатък - предотвратява отстраняването на течности от тялото, така че мускулната маса, която сте натрупали след спиране на курса на лекарството, частично ще изчезне.

Приемът на метан влияе на организма следните действия:

• показателите за сила се увеличават значително;
• Процесът на изгаряне на подкожни мазнини е частично активиран;
• лекарството укрепва костна тъкани подобрява апетита.

Основното предимство на метана е, че неговата анаболна активност е няколко пъти по-голяма от тестостерона, но лекарството изостава в андрогенната част.

Начинаещите трябва да вземат предвид факта, че след спиране на приема на стероиди следи от лекарството могат да бъдат открити в тялото след още 2-3 месеца.

Ако искаш купете първия курс на стероиди за начинаещида вземете изключително суха мускулна маса, тогава направете избор в полза на туринабол. Продуктът не задържа течност в тялото, така че в 6-седмичен курс на употреба можете да наддадете само 4-5 кг тегло, но качеството ще бъде много по-добро. Цената на туринабола е почти 2 пъти по-висока от метана, но опитни спортисти препоръчват да започнете първия курс с него, тъй като има по-нежен ефект върху тялото, не е толкова токсичен за черния дроб и след приключване на приема на веществото, веществото остава в тялото още 8-9 месеца.

Това е от тяхното състояние - свобода от холестеролни плакии еластичност – продължението на нормалното човешки живот. Какво предлагате по отношение на медицината? Най-новата „мода“ са статините - лекарствата са скъпи и изобщо не са безопасни за здравето. Поне засега.

Поради тази причина еликсирът на Печенина представлява известен интерес. Все пак към автора. Има един стара рецепта, който по някаква причина се представя за тибетски и уж насърчава подмладяването и следователно прочистването на кръвоносните съдове; освен това може да се използва веднъж на 5 години.

Взимаме лимони с кората, обелен чесън и натурален мед по равни части - по 1 кг. Смелете лимоните и чесъна в месомелачка, изсипете получената каша с мед, оставете за 24 дни (в различни източници различни термини). Е, сега вдигнете ръце, който е пробвал „изходния материал“. Опитах…

Пенлива, горчиво-кисела кал, просто ужасна. Осъзнавайки, че лекарството е много полезно, реших да го подобря:

Рецепта за съдовия еликсир на Печенина:

Не вземам чесън, но неговата тинктура, не лимон, а лимонов сок и същия мед. Всичко отново в равни количества.

Тинктурата от чесън се прави, както следва:Настържете обеления чесън на едра ренде, спуснете го през голяма лейка в бутилката, като я напълните 1/4 от обема и я напълнете до гърлото с водка. Не с алкохол! Изгаря много биологично активни веществачесън

След това затворете плътно бутилката и я поставете в тъмен шкаф за 3 седмици (можете да поставите 2-3 бутилки наведнъж), през целия период съставът трябва да се разклати няколко пъти. След като изтече времето, изсипете съдържанието на бутилката, разклатете, изстискайте, прецедете и изсипете в 3-литров буркан, маркирайте нивото. Добавете същото количество мед и същото количество лимонов сок. Разбъркайте всичко старателно, докато медът се разтвори напълно. Затворете буркана с пластмасов капак и го поставете в тъмен шкаф. Разтворът стои добре без охлаждане.

Пие се по 2 с.л. лъжици (или една голяма глътка) през нощта всеки ден.

Ефектът от тази напитка е следният: тинктурата от чесън убива микробите, медът подхранва сърдечния мускул и самия мозък, а лимоновият сок разрежда кръвта и почиства кръвоносните съдове.

Въпреки това, при високи числа кръвно налягане(над 200 mmHg) не се препоръчва разреждане на кръвта, за да се избегне хеморагичен инсулт.

Съдовият еликсир е доста скъпо лекарство, така че вместо него можете периодично да използвате добре познатия разредител на кръвта аспирин.

Трябва да се приема в малки дози, не повече от 1/4 таблетка на прием преди хранене, 2 пъти на ден, а при повишена киселинност може да се приема след хранене. Ако вземете голяма доза, да речем 0,5 таблетки или цяла таблетка ku, тогава може да се появи общ ефект на изпотяване и с изпотяване кръвта се сгъстява, така че резултатът няма да бъде помощ, а вреда. При малка доза (1/4 таблетка) ефектът на изпотяване не достига периферията.

Самата кръв се „изпотява“ и по този начин се разрежда.

Но, повтарям, най-ефективен е съдовият еликсир.Работи чудесно! Вземете го и ще бъдете здрави.

Неизбежни въпроси

На какви курсове може да се приема еликсирът?

Прочетете още: Сироп от черен бъз и лимонада: лекува настинки, кашлица, пневмония, ОРВИ, грип. Спасява дори от подагра и ревматизъм!

Еликсирът може да се приема непрекъснато до края на живота ви, тъй като не е химическо лекарство, но висококачествен хранителен продукт.

Възможно ли е лимоновият сок да се замени с лимонена киселина?

Възможно ли е да пиете това лекарство, ако имате диабет?

Ако имате диабетили алергия към мед, тогава се препоръчва следният състав: 1/3 част тинктура от чесън, 2/3 част лимонов сок. Съхранявайте този състав в хладилника. Пийте 1 или 2 с.л. лъжици на ден след хранене, без значение кога (след закуска или след обяд).

Как да пия еликсира, ако не понасям алкохол?

Може ли S.E. разрежда се с вода – 1-2 с.л. лъжици на 0,5 чаша вода или дори 1 чаша. Това разреждане ще съдържа толкова алкохол, колкото кефира, така че тази концентрация на алкохол няма да навреди на никого.

Възможно ли е да се пие сместа, ако имате стенокардия?

Дори е необходимо, но в допълнение към това е необходимо да се вземат лекарства, които разширяват коронарни съдовеи лекарства срещу атеросклероза. Не забравяйте за здравословно храненеИ здравословен начинживот.

Защо да приготвяте толкова много тинктура от чесън?

За да направите бързо нова порция еликсир и да не чакате чесъна да се запари.

Днес в медиите много се говори за прием на витамини, почти всяка повече или по-малко строга диета предвижда допълнителен прием на витамини с цел субсидиране необходими за тялотовещества, ограничени в приема при прилагане на диетата.

Лекарите обаче са много критични по отношение на всеобщия и безконтролен прием на витамини – не! Витамините, макар и широко рекламирани, без рецепта и привидно безвредни, по същество са едни и същи лекарства, което означава - употребата им трябва да бъде предписана от лекар и обоснована.

Какво представляват витамините?

Витамините са основни вещества за тялото. Те участват в почти всичко биологични процеси- от растежа и развитието на тялото до обновяването на увредените тъкани. Те влияят на нашето тегло, сън и апетит; нашето настроение, работоспособност и имунна сила зависят от тяхното ниво.

Благодарение на витамините нивото се поддържа либидо и сексуална активност , способност за зачеване и плододаване здраво бебе. Витамините са отговорни за красивата кожа, здравите нокти и разкошна коса . При липса на витамини жените изглеждат зле.

Има общо 13 известни витамина. IN последните годиниТе също започнаха да говорят за витаминоподобни вещества, но тяхната роля в организма не е напълно проучена.

Известен на всички Витамините са разделени на две големи секции - водоразтворими и мастноразтворими.Това разделение е основно: ако първата група практически не причинява предозиране и в резултат на това сериозни заболявания, тогава при неконтролирана употреба на втората група те могат да се появят тежки последици- Трябва да се вземат много внимателно.

Водоразтворимите витамини не могат да се натрупват в тялото в големи количества. Това означава, че е важно те да се снабдяват редовно с храна. Мастноразтворими витаминиТе могат да се съхраняват за бъдеща употреба, но също така се консумират много по-активно - следователно, за да може тялото винаги да има витаминен резерв, е необходимо редовно да попълвате „запасите от витамини“.

Откъде мога да ги взема?

Всички знаем от училище, че зеленчуците и плодовете съдържат много витамини и много от вас ще кажат: „Ям много свежи зеленчуции плодове – защо ми трябват повече витамини?“ За съжаление реалността модерен животи стилът на хранене са такива, че не винаги е възможно да се покрият нуждите на организма от витамини с храни, дори пресни и зелени.

Зеленчуците губят част от свойствата си при отглеждане в оранжерия, при транспортиране и съхранение в складове. Следователно само красивата черупка може да стигне до потребителя - всички витамини вече ще се изпарят. Много витамини са капризни и се разрушават по време на термична обработка и повечето от тях не харесват слънчева светлинаи въздух - те окисляват и разрушават.

Много продукти променят свойствата си, когато консервиране , и като се има предвид, че в продължение на 8-9 месеца в годината руснаците използват замразени, оранжерийни или дълго съхранявани плодове в ежедневната си диета, въпросът за осигуряването на витамини стои остро...

Как да разберем, че няма достатъчно витамини?

Прояви недостиг на витамини възникват, когато техният дефицит е толкова изразен, че тялото вече „бие всички камбани“. И в медицината също разграничават степента на така наречения предвитаминозен дефицит, когато практически няма външни проявилошо здраве, но на ниво тестове и метаболизъм вече се забелязват прекъсвания.

Витамини: как да ги приемате правилно?

В този случай тялото мобилизира всичките си резерви и изважда от кошчетата всички витамини, складирани за черни дни, работи на границата на възможностите си и ако запасите от витамини не се възобновяват, настъпва срив. Това се случва особено често при дълги, тежки зими и ранна пролет.

Тогава не можем да станем от леглото сутрин, апетитът ни винаги е намален, умората се проявява към обяд и изобщо нямаме сили да работим. Често хората с недостиг на витамини страдат от упорита хрема или алергии, разсеяни са и не могат да им се поверят важни задачи. Първото нещо сутрин те посягат към кафето, опитвайки се по някакъв начин да възстановят силата и да предотвратят умората. Между другото: кафето допринася за влошаване на дефицита на витамини, извличане на останалите витамини в урината!

Какво допринася за недостига на витамини?

Има няколко рискови фактора, които автоматично ви нареждат в групата на хората с недостиг на витамини. Изложените на риск включват:

• отслабване чрез диети, особено ограничителни и строги;
• хора, чиято основна диета е асортиментът на близкото кафене с хамбургери и пици, кафе и понички;
• вегетарианци и вярващи, които спазват постите;
• хора със заболявания на бъбреците, черния дроб, жлъчната система или алергии;
• жени, които редовно приемат хормонални хормони контрацептиви ,
• тези, които пушат и пие алкохол повече от 2 пъти месечно.

Как да определим. какви витамини ти трябват

И много витаминни хапчета също съдържат минерали, които може да са противопоказани за вас, или алергенни компоненти, които ще ви навредят.

Но дори и най-идеалните витамини, предписани от лекар, трябва да се приемат правилно: те не се приемат постоянно, средният курс на витамини за профилактика е 2 седмици с почивка от няколко месеца и след това повторни дози. И за лечение на дефицит на витамини, курсът може да бъде удължен за максимум 4 седмици, след което трябва да вземете почивка за поне един месец.

Защо самоадминистрирането е опасно? Ако изберете и вземете лекарството неконтролирано, можете да получите състояние на хипервитаминоза от един или няколко вида витамини едновременно. Те могат да включват калцификации в бъбреците и главоболие, спазми и признаци на хранителна токсикоза - гадене, повръщане и болки в корема. Ето защо, ако смятате, че имате нужда от витамини, доверете се на Вашия лекар за избора им и следвайте предписаните инструкции.

Елена ПАРЕЦКАЯ,
общопрактикуващ лекар

IN напоследъкТемата за витамините стана толкова актуална, че написването на тази статия се превърна просто в необходимост. Днес ще ви кажа каква роля играят витамините за нашето тяло, който приемайте витамини, И как да приемате витамини правилно: пийте на курсове или пийте непрекъснато? С какви храни могат да се комбинират витамините?, а кои са абсолютно забранени? Всички тези и много други въпроси относно ролята на витамините за човешкото тяло, ще се опитам да обясня много подробно в тази статия.

От детството всички сме чували от нашите майки и баби, че трябва да ядем плодове и плодове, за да сме здрави и да не се разболяваме. Разбира се, в това има голяма част от истината - плодовете наистина са много богати на витамини и антиоксиданти, но не само те и не под каквато и да е форма... Но за това малко по-късно, но сега нека поговорим за необходимостта от витамини, защо изобщо се нуждаем от тях? Не можем ли наистина да живеем без тях?

Защо са необходими витамини?

Витамините са вещества, които не носят енергия, като протеини, мазнини и въглехидрати, но са жизненоважни за човека за нормалното функциониране на абсолютно всички системи и органи. Техният принос за нашето здраве е просто КОЛОСАЛЕН.

Функции на витамините:

• Повишава устойчивостта на организма към различни заболяванияи инфекции: стимулират производството на антитела, неутрализират токсините, регулират метаболизма и храненето на тъканите.
• Регулират нормалното състояние на централната нервна система.
• Стимулира хемопоезата и стабилността на кръвоносните съдове.
• Помогнете на тялото да устои негативни фактори, засягащи организма при повишени физическа дейност, стрес, хранителни дефицити и др.
• Инхибира окислителните процеси, които причиняват хронични болестии ранно стареене.

Това не са всички функции, които са присъщи на витамините, има десетки пъти повече от тях, но дори въз основа на горното можем да заключим, че витамините са важен аспект на нашето здраве и всяка продължителна хиповитаминоза може да има сериозни последици в бъдещето.

Как да приемаме витамини

За да отговорите точно на този въпрос, трябва да знаете какъв начин на живот водите и каква диета следвате. Ако говорим за обичайния ритъм на живот (работа-дом-семейство и фитнес 2-3 пъти седмично) и чисто хранене без калориен излишък. Под „чисто“ имам предвид диета, която не включва бърза храна, газирани, мазни или мазни храни. сладка хранавсеки ден (с изключение на веднъж седмично). Така че, ако говорим за този начин на живот, тогава определено не можете да се справите без приема на витаминно-минерални комплекси и какво повече? постоянна основа . Сигурно сега се чудите защо е така??? Напротив, правилното хранене трябва да ни доставя всички необходими витамини, минерали и други полезни елементи. Но не всичко е толкова просто и недвусмислено.

 Когато намалим приема на калории чрез по-ниски калории и здравословни продукти, след което АВТОМАТИЧНО намаляваме приема на жизненоважни компоненти в тялото си - биофлавоноиди, витамини, фитостероли, аминокиселини и други полезни вещества. Да, качеството на самата храна става хиляди пъти по-добро, отколкото беше ПРЕДИ решението за преминаване към правилно хранене, но химичният и биологичен състав на днешните продукти, същите зеленчуци и плодове, е толкова лош, че трябва да се ядат поне 5 пъти повече, отколкото преди няколко десетилетия, за да спечелите вашите дневна нормавитамини и минерали.

Разбира се, можете да сведете до минимум този проблем, като си купите къща някъде в планината в екологично чист район и сами отглеждате зеленчуци и плодове, но мисля, че за мнозина тази стъпка е нещо като научна фантастика. Затова да се върнем към нашата реалност – живота в мегаполис.

Учените са установили, че в обема на храната присъства достатъчно количество второстепенни компоненти 5-6 хиляди калории !!! Такава калоричност не е подходяща за всеки професионален спортист, да не говорим за обикновените хора като теб и мен. Ето защо, за да сте здрави, да не страдате от косопад, болки в ноктите, суха кожа и дори хормонален дисбаланс (особено при жените), тогава с преминаването към правилното храненеи спортувайки ви съветвам да започнете да приемате ПОНЕ две задължителни добавки - това са и витаминно-минерален комплекс. Тези две добавки трябва да се приемат ПОСТОЯННО, няма нужда да правите почивки!

Тялото ни се нуждае от градивен и пластичен материал за образуване на нови и регенериране на стари клетки 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата и 365 дни в годината. За да работи тялото като часовник, а ние да се чувстваме здрави и пълни с енергия, доставката на хранителни вещества трябва да е непрекъсната ВСЕКИ ДЕН! Няма нужда да правите почивки! Вие ядете, пиете, спите всеки ден, а не 30 дни на всеки шест месеца. По същия начин тялото ви се нуждае от питателна храна всеки ден, независимо от дните на тренировка или почивка. Да, има специфични добавки, които обикновен човек, водещ нормален начин на живот без тежък физически или психически стрес, трябва да приема през цялото време, но дуото ОМЕГА-3 + ВИТАМИНОВ КОМПЛЕКС трябва да бъде в диетата на всеки човек - независимо дали се занимава с фитнес или не - ВИНАГИ!

Какви витамини да приемате

Днес различни компании произвеждат много витаминно-минерални комплекси и всички те са напълно различни по състав и качество. В статията си дадох пример за някои добри компаниивитамини за жени, така че няма да се повтарям, но мисля, че определено си струва да спомена онези витамини, които са мощни антиоксиданти.

В избрания от вас витаминно-минерален комплекс задължително се изисква наличието на следните витамини.

Редокс витамини

Витамин Е– мастноразтворим антиоксидант, който нормализира мускулна система, предпазва от окисляване, въздействието на токсините и канцерогените върху клетките, подобрява кръвоснабдяването на сърдечния мускул и общото кръвоснабдяване на тялото, поддържа репродуктивна функциякакто жените, така и мъжете.

Витамин Ц– водоразтворим антиоксидант. Витамин С намалява риска от развитие ракови туморигърдите, белите дробове и стомашно-чревния тракт, предпазва от сърдечни заболявания, поддържа имунната и нервна система, насърчава усвояването на желязо и калций.

витамин А -мастноразтворим хормонален витамин. Поддържа зрителната острота, имунна системаи устойчивост на различни инфекции, отговаря за растежа на костите и нормалното състояние на кожата .

витамини от група В –необходими за нормалното функциониране на нервната и храносмилателната система, метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати, укрепват имунната система и помагат в борбата със стреса. При повишена физическа активност дневна дозатрябва да се увеличи 1,5-2 пъти.

витаминд– мастноразтворим хормонален витамин. Много важен за изграждането на костите, както и за премахване на оловото от тялото. Помага за поддържане на здрава имунна система.

Така разбрахме от какви витамини се нуждаемна първо място, но това знание не е достатъчно, за да станете собственици добро здравеи да се отървете от всички хронични заболявания. Витамините имат такава уникална характеристика - те са много придирчиви. Не всички витамини са съвместими помежду си, някои унищожават някои и засилват ефекта на други.

Съвместимост на някои витамини един с друг:

• Витамин B1 не се комбинира с витамини B2 и B3;
• Витамин А не се комбинира с витамин D;
• Витамин А трябва да се приема заедно с витамин Е;
• Витамин B 12 трябва да се приема заедно с витамин B9 (фолиева киселина);
• Калций трябва да се приема заедно с витамин D.

 ИНТЕРЕСНО:

Витамин D помага за усвояването на калций в организма, поради което не трябва да се яде постоянно напълно нискомаслена извара, тъй като с времето можете да получите остеопороза и недостиг на калций. Работата е там, че изварата с 0% мазнини съдържа нищожно количество витамин D, тъй като този витамин е МАСТОРАЗТВОРИМ, а в нискомаслената извара НЯМА мазнини! Този факт прави невъзможно тялото да усвои калция от нискомасленото извара. Оказва се, че ядете извара като източник на калций и в резултат на това можете също да развиете ранна остеопороза. Затова изберете извара с ниско съдържание на мазнини (2-5%), но не напълно обезмаслена.

Кога да приемате витамини

Преди да започнете да приемате витамини с шепа, трябва да знаете на кое хранене и с какви храни е най-добре да правите това. Малко хора знаят, че приемането на витаминно-минерални комплекси заедно с фибри обезсмисля всичките ви усилия и усилия да станете по-здрави. Факт е, че фибрите действат като истински пречиствател и абсорбент в тялото ни. Попадайки вътре, той преминава през целия ни стомашно-чревен тракт, почиствайки го от излишните застояли „боклуци“ и токсини. Той не се усвоява като всички други хранителни вещества, а по-скоро свързва протеини, мазнини и въглехидрати, като помага на хранителния болус да премине по-лесно. стомашно-чревния тракт, подобрявайки двигателните си умения. Така че това е обвързващо свойствои играе ключова роля при прием на комплекс от витамини заедно с фибри.

Като ядете порция пресни зеленчуци или плодове и едновременно с това приемате витамини, вие, грубо казано, „изхвърляте в тоалетната“ всичките си витамини. Фибрите, които се намират най-често в зеленчуците и плодовете, не позволяват на витамините да се абсорбират в кръвта и да навлязат в клетките, а директно ги извеждат от тялото. Какво да правя?

Най-добре е да приемате витамини в тези ястия, когато имате протеинов компонент (извара, сирене, яйца, месо, риба). Един от Главна функцияпротеините са транспортни, тъй като албумините (протеинови вещества), открити в кръвта, играят ролята на „превозни средства“, които доставят всички хранителни вещества и полезен материалв тъканите и клетките на тялото. Поради тази причина витамините, изпити по време на хранене, където присъстват протеини, са 100% вероятно да бъдат доставени до местоназначението си. Дори ако ядете малка порция зеленчуци или плодове (фибри) с протеини, албуминът пак ще достави вашите витамини до клетките.

Така че, запомнете: НАЙ-ДОБРЕ Е ДА ПРИЕМАТЕ ВИТАМИНИ С ПРОТЕИНИ.

Можете да говорите за важността на витамините с часове, но без конкретни числа всички усилия ще бъдат напразни. За да извлечете максимална полза от закупения от вас витаминно-минерален комплекс, трябва да знаете от какви дози от определен витамин се нуждае човек. Разбира се, не е възможно да се назове оптималният дневен прием на витамини за абсолютно всички хора, всеки ще има свои собствени дози.

За да задоволите нуждата на даден организъм от оптимално хранене, трябва да вземете предвид много фактори: условията на труд, начин на живот, състояние храносмилателната система, метаболизъм, хормонални нива и много други. Невъзможно е да се предпише една и съща доза витамин С на човек, който води заседнал начин на живот, и на спортист, подготвящ се за състезание (разликите ще бъдат огромни), но глобалната здравна система е определила тези препоръчителни дози (RDA), както следва ( Таблици 1, 2, 3):

Таблица 3 Дневни норми на физиологични нужди от витамини за други сегменти от населението*

Приятели, здравейте на всички. В този брой ще говорим за това как да приемаме стероиди, ще обсъдим най-добрите режими (курсове) на стероиди, тяхното приложение, дозировки, комбинации, PCT (PCT) терапия след цикъл, странични ефекти и др.

Преди да започнем, бих искал да направя малко предисловие: „Аз лично никога не съм използвал анаболни стероиди (хм, тогава защо, по дяволите, ни казвате как да ги приемаме?). Да, може да сте прав (освен това аз самият не обичам да говоря за неща, които не съм пробвал върху себе си). НО, преди да напиша статията, се консултирах с много хора, на които имам доверие, това са, така да се каже, момчета от старата школа, които правят ББ от много дълго време и знаят за какво говорят, освен това аз също ( Няма да се хваля и да ви казвам колко съм умен) правя ББ (знам много полезни неща, които се опитвам да споделя с вас) поне това е целта ми в общи линии цялата информация по-долу е с информационна цел (чувствам, че след този брой на много хора ще им се разкъсат пердите), но, о, добре, вярвате или не (в INFU) - зависи от вас да решите. Мисля, че опитните химици ще го оценят :)

Въпреки факта, че има цяла купчина от тези анаболни стероиди, има просто нереално голям избор, най-често се използват следните:

• МЕТАН (Danabol, под формата на таблетки, мисля, че е добре известно лекарство)
• ТЕСТОСТЕРОН (негови естери: енантат, сустанон, пропионат, под формата на инжекции)
• Дека (нандролон деканоат - мощно анаболно лекарство, под формата на инжекции)
• Boldenone (лекарството е подобно на Deca (но трябва да инжектирате много), под формата на инжекции)
• Винстрол и станазолол (мощни АС, налични под формата на инжекции и таблетки)
• Тренболон (лекарство за професионални бодибилдъри, така да се каже за опитни химици, инжекции, разбира се).

Добре, всичко свърши. Именно тези лекарства най-често използват професионалните бодибилдъри, въпреки че изборът на AC е много широк. Хех, и тогава, всъщност, културистите растат мускулна маса в продължение на десетилетия, използвайки само 3 лекарства: МЕТАН, ТЕСТОСТЕРОН и ДЕКА (НАНДРОЛОН). Тъй като тези лекарства са нещо като основни в бодибилдинга (това е като базови упражнения, тези, които отглеждат месо по-добре върху костите ви, същата тема с анаболните стероиди).

Всъщност курсовете се основават на тези лекарства.

Този неудобен момент :)

СХЕМИ ЗА ПРИЕМ НА АНАБОЛИ (комбинации и дозировки)

Нека не бием около храста. Направо към точката.

Първо ястие (начинаещ)

Начинаещите искат да вярват в някои супер ефективни курсове на анаболни стероиди, за да получат възможно най-много месо по време на курса. Те са нетърпеливи да се бият, искат всичко наведнъж (искат да се комбинират и да направят много силни курсове за ПЪРВИ ПЪТ). Не всички, разбира се, но има желаещи. Всъщност приемането на анаболни стероиди няма да помогне много на начинаещ (за това го гарантирам на 100%), защото ако човек не знае как да тренира и да се храни правилно, тогава никой стероид няма да му помогне.

1-ва година: Метан „СОЛО“

1 курс (METHANE SOLO): Курс с продължителност 8 седмици, дозировка - 30 мг. Разпределете дозите хапчета различно време(например, ако имате три таблетки), тогава първата сутрин, втората на обяд и третата вечер преди лягане. Това е всичко, това е първото ястие.

2-ри курс: Моля, имайте предвид, че можете отново да проведете курса по SOLO METHANE. Няма нужда незабавно да преминавате към мощни лекарства (или да правите комбинация), защото колкото по-късно го направите, толкова по-голям ще бъде вашият потенциал по отношение на мускулния растеж. Следователно има само една препоръка: по-добре е да провеждате такива солови курсове (метан) няколко пъти отново.

Добре, да кажем, че вече съм пътувал 2-3 пъти по неметанов (самостоятелен) начин, какво трябва да направя след това?

2-ри курс (не броете тези, при които сте взели метан соло) комбинация: Метан + Дека. Продължителността на комбинирания курс е 6 седмици: приемайте Метан (таблетки) 30 mg на ден + Deca (200 mg на седмица). И 7 и 8 седмици приемате само метан, без дек.

Обяснения:

Метанът може да се яде както преди (т.е. 30 mg дневно), но дека (той е под формата на инжекции, т.е. ще трябва да се правят инжекции) трябва да се дава веднъж седмично (например в събота или срещу. за удобство, основното нещо е в същия ден, например, ако сте били поставени на VS, тогава само на следващия VS), така че тук са 200 mg deca инжекции интрамускулно.

Защо 200 mg Deca? Това е много малко (много ще кажат). Изводът е, че това е по същество вашият 2-ри курс (без да броим факта, че сте взели SOLO METHANE 2-3 пъти, така или иначе все още сте начинаещ), не трябва да използвате големи дози в самото начало (все пак ще имате време), повярвайте ми, можете да растете с 50-100 mg на седмица, не бягайте пред баща си в ада. В допълнение, доза от повече от 200 mg може да причини странични ефекти поради факта, че нандролон (дека) може да се свърже с ПРОГЕСТИНОВИТЕ РЕЦЕПТОРИ. Да, това може да се избегне, ще кажат опитни хора (например, като използвате Proviron + тестостерон). Но защо? Защо да комбинирате (да правите живота си по-труден) в самото начало на цялото пътуване, ако можете просто да използвате разумни (не големи) дози? За това говоря.

През последните две седмици DECA (НАНДРОЛОН) се премахва и остава само метанът. Това се прави нарочно! Сега ще обясня всичко. Факт е, че лекарството НАНДРОЛОН (ДЕКА). дълго действащ. Започва да действа (работи) едва след 3 дни. Пиковият ефект на лекарството ще бъде след 7-10 дни. След това концентрацията постепенно намалява в продължение на няколко седмици. Искам да кажа, че всъщност лекарството запазва активността си 3-4 седмици, от които 2-3 седмици е активно. Ето защо тестето беше премахнато през последните 2 седмици. Всичко, за да може след завършване на курса да остане минимално или никакво количество от това лекарство в КРЪВТА ви, за да можете да започнете да си почивате след курса.

Е, ако не направите това и напуснете дека (т.е. инжектирайте си дека в последната седмица от курса), тогава след завършване на вашия курс (за 8 седмици) вие всъщност ще седнете на курс за още цял месец (тъй като Deca все още действа), това е лошо, първо, половите ви жлези няма да започнат да се възстановяват и второ, концентрацията на лекарството вече няма да е достатъчна, за да растат мускулите ви. Разбирате ли смисъла? Това е много важно (премахнете тестето 2 седмици преди края на курса, т.е. 6 седмици).

Ще изглежда така:

• 1-6 седмици: метан (30 mg дневно) + дека (200 mg на седмица)
• 7-8 седмици: Соло метан без звукова дъска.

Отново, преди да преминете към по-мощни и сложни режими, включително дозировка или комбинация от 3 лекарства, можете да повторите такива курсове (метан + дека) няколко пъти. Като цяло беше необходимо да напиша в самото начало, че всъщност можете да повтаряте опциите за курсове много пъти през годината, преди да преминете към употребата на други лекарства. Третият курс е почти същият като втория, само тестостеронът се използва вместо резонатор. Работата е там, че има хора, на които ДЕКА (НАНДРОЛОН) действа по-добре, и има хора, на които тестостеронът действа по-добре. Затова е важно да опитате и двете. Например, тестостеронът на моя приятел не се подобри, добре, нищо (изобщо не забелязахме ефекта), което не може да се каже за следващия курс на Deca (нандролон), защото ефектът беше изразен. Моля, имайте предвид, че ако сте приели Methane + Deca и сте доволни от резултата, тогава 3-ти курс (може да се повтори по същия начин като 2-ри). И ако сте взели курс и не сте доволни (нандролонът не работи), тогава трябва да опитате теста (може би ще се провали).

Рони Коулман

3-ти курс: Метан + тестостерон (например ENANTHATE или SUSTANONE)

Между другото, много хора може да не харесат този курс. Казват, че и метанът, и тестостеронът са силни андрогенни лекарства. Това обаче не е съвсем вярно. Метанът не е толкова силен андроген, както много хора погрешно смятат. Съвсем различното е, че такава комбинация (метан + тест) ще доведе до много значително задържане на течности в тялото (трябва да се отбележи, че при курса на метан + дека задържането не е толкова силно). Имам предвид, че такава комбинация ще доведе до много силно връщане назад (голяма част от това, което сте спечелили по време на курса, ще се слее глупаво). За пекаря първо сложих курс на Метан + Дека (смятам, че е най-добрият, за разлика от теста), но ако Дека не работи (е, това се случва, вече говорих за това по-горе, има хора, за които тестостеронът е по-добре, а има и такива, на които има колода). Така че, ако курсът метан + дека не ви хареса, трябва да опитате този конкретен курс (метан + тест).

Комбиниран курс с продължителност 6-7 седмици, дозите на метан са същите (30 mg на ден), инжекции на сустанон или енантат веднъж седмично (например SB или BC, както е удобно) в доза от 300-400 mg на седмица . На 7 и 8 седмица от курса използвате само метан (30 mg на ден), без сустанон или енантат. Същите глупости като с колодата (имат дълъг периодживот, те трябва да бъдат изключени 1-2 седмици преди края на курса, за да започне възстановяването).

Ще изглежда така:

• Седмици 1-6: метан (30 mg на ден) + тестостерон (енантат или сустанон, 300-400 mg на седмица).
• Седмица 7-8: Соло метан (30 mg на ден).

Следващият курс е за напреднали химици (за напреднали спортисти), които са натрупали голямо количество месо по телата си. Както вероятно сте забелязали, написах списъка с курсове по ред (от лесни за начинаещи до трудни за напреднали), това е само един от трудните. Курсът е за тези, които вече са преминали курс, базиран на соло метан, метан и саундборд, метан и тестостерон. Същият курс вече ще се основава на 3 лекарства, а именно: МЕТАН + ТЕСТОСТЕРОН + ДЕКА.

4-ти курс: МЕТАН + тестостерон (енантат, пропик в края) + дека

Ще изглежда така:

• Седмица 1-6: Метан (30 mg на ден) + тестостерон енантат (400 mg на седмица) + Deca (200 mg на седмица)
• Седмица 7-8: Метан (30 mg на ден) + тестостерон пропионат (100 mg през ден)

5-ти курс: станозолол + тестостерон (енантат, пропик в края) + тренболон

Както можете да видите, практически нищо не се е променило, заменихме метаболита със станозолол (таблетки), а дека (нандролон) с ТРЕНБОЛОН. Просто. Като цяло, в началото заменихме дека с тренболон, а след това решихме да сменим метана със станозолол (орален), тъй като пероралният станозолол потиска прогестогенната активност, която присъства в тренболона. Това е добре :)

Ще изглежда така:

• 1-6 седмици: станозолол (40 mg на ден) + тестостерон енантат (400-500 mg на седмица) + тренболон (300 mg на седмица).
• Седмица 7-8: Stanozolol (40 mg на ден) + Testosterone propionate (100 mg на ден)

6-ти курс: ЗА СУШЕНЕ (за маса вече има куп представени курсове) е време да поговорим за рязане (ще има един курс, базиран на 3 лекарства, за опитни спортисти, които са изградили много мускулна маса и искат да изсъхнат навън и бъдете слаби).

Този курс (за сушене) се приема по аналогия с 5-ия курс (станаза + тест + тренболон). По време на сушенето те използват лекарства, които не ароматизират (в нашия случай това е станазолол, а TRENBOLONE също е в нашия курс) или КЪСИ ТЕСТОСТЕРОНОВИ ЕСТЕРИ (пропионат). И второ, за да превърнем такъв курс в рязане, трябва или ВЕДНАГА, или МЕСЕЦ ПРЕДИ СЪСТЕЗАНИЕТО да премахнем дълготрайния тестостеронов естер (в нашия случай това е ENANTHATE). Ето вашия курс на сушене.

Ще изглежда така:

• Седмици 1-4: станозолол (40 mg на ден) + тестостерон енантат (500 mg на седмица) + тренболон (300 mg на седмица).
• Седмица 5-8: Stanozolol (40 mg на ден) + Testosterone propionate (100 mg на ден) + Trenbolone (300 mg на седмица).

Джей Кътлър

КАК ДА СЕ СПРАВИТЕ СЪС СТРАНИЧНИТЕ СТРАНИ, АКО СЕ ПОЯВЯТ?

За да се борим странични ефектипо същество ще имаме нужда от 3 ЛЕКАРСТВА: ПРОВИРОН, ТАМОКСИФЕН и ГОНАДОТРОПИН. Това е всичко.

Ще имаме нужда от тях само когато вече имате странични ефекти или може да се появят от приема на анаболни стероиди. Мисля, че всеки разбира, че страничните ефекти са неизбежни от превишаване на дозата, продължителността на курса или комбинирането на сложни лекарства или просто от липсата на знания за това как да се приемат стероиди.

Какво представлява всяко лекарство?

Тамоксифенът е антиестроген. Тези. ако вече имате такива страничен ефектв резултат на ароматизация от тестостерон (например ГИНЕКОМАСТИЯ), тогава Провирон вече не е полезен за вас, трябва да използвате тамоксифен, ЗАЩОТО ТОЙ се бори с последствията, ако вече са се появили (например гинекомастия, отлагания женски типи т.н.). Само ако е настъпила ароматизация (например усещате, че има някакво втвърдяване под зърната), тогава трябва да използвате тамоксифен.

Моля, обърнете внимание: още веднъж, много е важно да го използвате, когато нещо вече се е случило (възникнала е ароматизация) само с цел предотвратяване на странични ефекти, така да се каже = не трябва да се използва. За тези цели PROVIRON е подходящ за профилактика, но не и тамоксифен. Цялата работа е, че тамоксифенът намалява производството на растежни фактори в черния ви дроб, като по този начин намалява ефективността на вашия курс. трябва ли ти Нямате нужда от него, така че не е необходимо да използвате тамоксифен като „ПРЕВЕНЦИЯ“.

Тамоксифенът също е много добър за PCT (PCT) терапия след цикъл, тъй като тамоксифенът много добре възстановява производството на вашия собствен тестостерон след вашия цикъл. И това е много добре, защото след като завършите курс на прием на анаболни стероиди, тестостеронът в кръвта ви спада значително (дори пада под базова линия). Но тук е много важно да се има предвид, че тамоксифенът започва да действа активно само когато напълно спрете да използвате изкуствени хормони (стероиди). И за това е жизненоважно да се вземат предвид периодите на действие на определено лекарство. Например, в нашия ВТОРИ КУРС (там МЕТАН + ДЕКА) говорих за това подробно, за 1-6 седмици комбинираме ДЕКА + метан, а на 7 и 8 седмици премахваме ДЕКА и използваме само метан, ЗАЩОТО ДЕКА играе за много дълго време и ако не го премахнем от последните две седмици, тогава всъщност ще бъдем на курса още 2 месеца (защото работи дълго време). Ето защо някои хора се оплакват, че тамоксифен безполезно лекарство, това не е безполезен наркотик - вие сте 2pizza, който не разбира какво и как действа.

PROVIRON - блокира ароматизацията на анаболните стероиди в женски хормони. Искам да кажа, че PROVIRON, за разлика от TAMOXIFEN, трябва да се използва на курс, защото се бори с ПРИЧИНИТЕ (предотвратява появата на странични ефекти, предотвратява ги, така да се каже) comprendo? Въпреки че Proviron може дори да е анестроген (като Tamox), т.е. може да се бори със съществуващите женски хормони. Провирон също поема работата на GLOBULIN, а този свързва тестостерона в кръвта. В резултат на това води до повишаване на концентрацията на тестостерон в тялото ви. Освен това Proviron повишава потентността, ерекцията и т.н. добре че вече е така...

КАТО ОБЩО, Proviron трябва да се използва В КУРС (за превантивни цели). И ОСОБЕНО ДА СЕ ИЗПОЛЗВА ЗА ХОРАТА, КОИТО ИМАТ:

— Има предразположеност към ароматизиране. Хм, как да разбера, че имам предразположеност към ароматизиране, ще попитате? Отговор: например по време на юношеството сте имали гинекомастия, или имате отпуснато тяло (като ендоморф), или вече сте ходили и знаете какво млечни жлезивтвърдяват се. Е, нещо такова. В тези случаи ще трябва да приемате 50 mg Proviron на ден (това е втората таблетка).

— Ако използвате ароматизиращи лекарства (например тестостеронови естери), тогава трябва да играете на сигурно и да използвате Proviron в доза от 25 mg на ден (това е 1 таблетка). И ако сте предразположени към ароматаза, тогава увеличете дозата до 2 таблетки на ден (това е 50 mg).

ГОНАДОТРОПИН е лекарство, от което тялото се нуждае, когато вашите тестиси спрат да произвеждат собствения си ТЕСТОСТЕРОН (защото тялото ви има много изкуствени хормони, добре, стероиди, на които сте този моментвземете) и в този случай гонадотропинът ще стимулира работата им независимо от всичко (т.е. във всеки случай ще действа, ще принуди). Както показва практиката, най-доброто времеКогато използвате това лекарство точно в средата на курса, през първата седмица, инжектирайте лекарството в доза от някъде между 500 и 1000 IU дневно интрамускулно.

Някои уникални хора го използват след курса (но не знам как е възможно това). Защото, ако го инжектирате след курса, ще забавите възстановяването на хипоталамо-хипофизно-тестикуларната дъга. Това не е добре, защото тялото ви ще мисли, че все още сте на курса (въпреки че това всъщност не е така, то ще мисли, че сте), накратко, това означава, че курсът ви все още продължава и системата ви няма да се възстанови се. А това не е добре!!!

Е, приятели, мисля, че ви казах всичко: най-добрите лекарства, компилирани курсове (соло, комбинация, дозировка и т.н.) говориха за това как да се справят със страничните ефекти (ако нещо се случи) като цяло, се опитаха да отговорят на въпроса: как да приемате стероиди (ПРАВИЛНО) по пътя, представяйки ви най-добрите курсове на анаболни стероиди (и разказване за тях от А до Я). Това приключва този брой.

С най-добри пожелания, администратор.