Светът не стои неподвижен и ние трябва да овладяваме все повече и повече информация във всеки един момент. Съответният въпрос е как да развием скоростта на мисленеза кратко време.
Това е необходимо, за да се ориентирате бързо в промените, да асимилирате нови неща, да сте в крак с прогреса и, разбира се, да използвате предимствата на цивилизацията на 100%. Ще говорим за това как развитието на скоростта на мислене ще повлияе на живота ви.
2. Напрежение и отпускане
Говорим за правилното разпределение на спорта и отдиха. Редовни часовеспортът подобрява нервната проводимост, насища клетките с кислород и повишава метаболизма. В допълнение, физическата активност насърчава по-продуктивното мислене чрез промяна на вида дейност.
Нашият мозък се нуждае от подходяща почивка, за да обработва и структурира информацията. Доказано е, че след достатъчно сън човек по-добре възпроизвежда научения материал. Затова е полезно да научите нещо вечер и да го повторите сутрин.
3. Непрекъснато обучение
Точно както редовно тренираме тялото си, трябва редовно да тренираме и ума си. Умът ни се нуждае от подаване на информация. Четенето на поне една книга на месец може значително да подобри вашата база от знания.
Помислете от какво някога сте се интересували? Може би сте искали да разберете структурата на колата? Интересувате ли се от психология? Или може би сте искали да станете математик от детството си, но не се е получило?
Сега е моментът да се върнете към вашите образователни мечти. Решете кое непознато, но лудо интересна темабихте искали да проучите. Направете си правило да четете по една статия или бележка по тази тема всеки ден. Само след месец ще можете свободно да се ориентирате в тази тема и мозъкът ви ще получи необходимото количество нова информацияза вашето развитие.
- По-лесно е да мислиш с две полукълба
Първият трик е да се развиват паралелно двете полукълба на мозъка. Трябва да упражняваме логическото си мислене и да развиваме творческите си способности. У дома можете да решавате математически задачи (започнете с прости аритметични упражнения или алгебра), а след това да слушате класическа музика или да рисувате известно време.
Можете също така да се запишете едновременно на курсове, за да научите как да работите с компютър и да свирите на китара (актьорско майсторство, вокал). Редуване на логически и творчески дейностисилно ще стимулира мозъка ви.
- Развиване на скоростта на реакция
Скоростта на реакция отразява скоростта на мислене. Вземете топка за тенис и я хвърлете в стената с една ръка и я хванете с другата. Няколко минути на ден - и реакцията ви ще бъде завидна! Можете също така да използвате различни тестове, за да проверите обхвата на вниманието си, като например теста за доказване.
- Използвайте мисловна карта
През деня човек има огромен брой идеи, чието развитие може да даде значителни резултати. Но, както се казва, това, което не е записано, се забравя.
Съхранявайте така наречената мисловна карта, в която ще включите всичките си идеи. Това ви позволява да структурирате мисленето си, да създавате асоциации и да се ориентирате по-бързо в тях.
- Подобряване на притока на кръв
За да развиете скоростта на мислене, е важно също да обърнете внимание на скалпа, лицевите мускули и очите. Масажът на скалпа подобрява кръвообращението, насища кръвта с кислород и подобрява храненето на мозъка.
Извършването на кръгови движения на очите няколко пъти на ден разширява фокуса на вниманието - това ще ви позволи да покриете повече информация. Гимнастиката за лице премахва застояли процеси, свързани с мисленето, т.к лицевите мускулипряко свързани с емоциите.
- Използвайте технология
Има много приложения за смартфони, които ви позволяват да развиете скоростта на мислене. Когато попаднете в задръстване или на опашка, използвайте го, за да подобрите мисловните си умения. Например, игра, наречена „Балда“, перфектно тренира вниманието и скоростта на реакция.
Бъдете търпеливи и в рамките на един месец, след като следвате тези прости препоръки, ще забележите значителен напредък. Ще започнете да приемате по-добре нови неща и ще се наслаждавате на ученето.
Ще вземете информирано решение по-бързо и ще генерирате нови идеи. Може би вие сами ще измислите начини да развиете скоростта на мислене, които са подходящи за вас.
Успех на всички в развитието на мисленето!
Споделете тази статия с приятел:Вземете под внимание емоциите си.Нашето съзнание е само малка част от това, което се случва в главата ни. Във всеки момент мозъкът обработва огромно количество информация с огромна скорост - не можем да разберем всичко толкова бързо. Въз основа на откритията си мозъкът генерира емоции. Не пренебрегвайте този тънък намек - вашият личен суперкомпютър се опитва да ви каже нещо.
Не мислете под натиска на обстоятелствата.В моменти, когато всичко, което трябва да направите, е действие, няма смисъл да анализирате методите си. „Самолетът излетя - твърде късно е да проверяваме резервите от гориво.“ Веднъж, прекарали време в усвояване на умение (това винаги отнема време), впоследствие трябва да се доверим на автоматизма си и да извършваме действия бързо и ефективно.
Помислете за алтернатива.Този метод често се използва от покер играчите, когато подозират, че партньорът им блъфира. Нека приемем за себе си мисълта, че „партньорът не блъфира“, след което мозъкът чувствително ще филтрира всички признаци (говор, изражения на лицето), които са в противоречие с този факт, който сме приели за даденост.
Поставете под въпрос навиците си.Ако обичате хубавото вино, няма връзка между цената му и това колко ви харесва лично. Същото с парфюми, филми, книги... Разберете какво искате лично вие и получавайте повече удоволствие от живота.
Вземете дълги душове.Изследванията показват, че често решението на проблема идва по време на дълга разходка или докато стоите под душа. Тези идеи идват от пика на дясната активност. полукълба на мозъка иумът работи най-ефективно с това полукълбо, когато е без стрес.
Бъдете скептични към спомените си.Учените са доказали, че човешката памет е изненадващо нечестна. Самият факт на запомняне на събитие променя информацията за това събитие в мозъка ни - променят се детайлите и описанията. Колкото повече мислите, толкова по-малко надеждни стават тези събития като основа за вземане на решение. Малко вероятно е да организирате рождения ден на детето си въз основа на спомени за това, което вие самите сте харесвали, когато сте били на 7 години.
Не очаквайте идеална фигура и супер мислене едновременно.Оказа се, че областите на мозъка, отговарящи за волята и мисленето, бързо се изтощават.Прост експеримент показа, че човек, който е бил помолен да запомни седемцифрено число и след това му е предложено да яде, е избрал торта между салата и шоколадова торта. А този, който беше помолен да запомни само едно число, без колебание избра салатата. В първата група „мозъчното напрежение“ е изчерпано. Не забравяйте, че можете да направите всичко, но не всичко наведнъж!
Работете върху грешките си.един обща черта успешни хорае желанието им да се съсредоточат върху грешките си. Дори когато се справят добре, те настояват, че биха могли да се справят по-добре. Това, разбира се, не е рецепта за щастие, но е жизнено важен процес на учене, защото... мозъчните клетки измислят как да го оправят, като анализират къде са сгрешили.
Върви и мечтай.Забравете ефективността. Учените са открили, че сънищата са критичен компонент на креативността: те предизвикват скок в активността в мрежата на мозъка, която свързва части от мозъка и формира нови връзки. Мечтателят всъщност върши много работа.
Помислете за мисленето.Доказано е, че основната гаранция за правилното решение не е интелектът или опитът, а решимостта да се намери това решение. Мозъкът е като швейцарски нож, пълен с всякакви инструменти. Помислете кой от тези инструменти е най-подходящ за решаване на проблема сега.
Материалът, разбира се, е от интернет. Ама направо не мога да си спомня откъде го взех, холера го бодна?!
10. Патология на асоциативния процес (темпо, мобилност, фокус, нарушения на граматичната структура на речта).
Мислене - това е показване на значими връзки и отношения между обекти на реалността; специфика на отражението в мисленето, в неговата общност; умственото отражение се характеризира с посредничество, което позволява да се отиде отвъд непосредствената даденост.
Ускорено мислене
Ускоряването на мисленето е характерно за маниакални и хипоманиакални състояния от различен произход и се наблюдава при маниакално-депресивни психози, както и при маниоформни състояния с екзогенен произход, понякога при шизофрения, главно в началото и в кръговата му форма. При ускоряване на мисленето на преден план излизат нарушения в неговата динамика, изразяващи се в лабилност на съжденията.
Характеризира се с бързо, улеснено възникване и промяна на мислите. Преценките на пациентите с ускорено мислене са повърхностни. Тези, както и нарушения на вниманието, присъщи на състояния с ускорено мислене, обяснява ниската умствена продуктивност на пациентите в маниакално състояние. Умствената продуктивност е още по-ниска при симптоматични мании на интоксикация или инфекциозен произход, тъй като в тези случаи явленията на повишено изтощение придобиват голямо значение умствени процеси(такива състояния се класифицират като астено-маниакални). Представянето на пациенти с леки хипоманиакални състояния и циклотимия може да бъде относително добро. Колкото по-изразено е ускорението на мисленето, толкова по-малко ефективна е дейността на пациента.
W. Jahrreiss разграничава следните варианти на скока на идеите.
1. Умствен скок на идеи - богати и бедни на образи. Картината на раса от идеи, богата на образи, съответства на нейните описания в типичната кръгова мания. Беден на изображения на скок на идеи, той се отличава с малкия брой идеи, които възникват в мисленето на пациента по време на неговото вихрово ускорение. Клинично липсата на образи на скок на идеи се проявява главно в ускоряване на речта и многословие с тесен кръг от идеи и образи. Преходите от една мисъл към друга възникват не толкова поради лабилността на мисленето, лекотата на възникване на семантични асоциации, а по-скоро поради съзвучие или под влияние на външни впечатления. Значително по-малко в умствената продукция на пациенти с слаби изображенияВ надпреварата на идеи може да се проследи ролята на вътрешните механизми за стимулиране. Настъплението на речта не съответства на обема от идеи и образи, които възникват в съдържанието, което е поразително в своята бедност. В този случай мисленето има малко съдържание, въпреки външното си ускорение. В такива случаи те говорят за непродуктивна мания, която винаги трябва да предупреждава психиатъра по отношение на възможна диагнозашизофреничен процес.
2. Прескачането на идеите в речта също се основава главно на асоциации за съзвучие и често се наблюдава при маниоформни състояния при пациенти с шизофрения. Често се наблюдава при кататонична възбуда.
3. „Нямият“, беден на реч скок на идеи се нарича още вихрен приток на мисли - ментизъм (P. H. Shaslin, 1914). Ментизмът се разбира като приток на мисли, спомени и образи. Този симптом се отличава с неволното си възникване и неподчинение на волята на пациента. Субективно пациентът преживява притока на мисли изключително болезнено, посоката им изобщо не зависи от неговото съзнание; никакви волеви усилия не могат нито да спрат притока на мисли, нито да ги насочат в обичайната посока на разсъждение. Често тези мисли дори не придобиват ясна словесна форма и се появяват в съзнанието под формата на образи, идеи и концепции, лишени от конкретно съдържание. Много психиатри разглеждат ментизма като вид асоциативен автоматизъм (малък автоматизъм). Ментизмът се наблюдава при шизофрения (особено в началото и по време на бавния ход на процеса, когато все още няма изразен психичен дефект), понякога при екзогенно-органични психози, при начална фаза, в случаи на леки нарушения на съзнанието с маниакален ступор." В ментизма К. А. Скворцов (1938) вижда началния етап на автоматизма, началото на настъпващото отчуждение на мислите. Особеностментализъм при шизофрения - продължителното му протичане, притокът на мисли само върху кратко временапуска пациента.
4. Вихровото объркване се счита за най-високата степен на изразяване на надпреварата на идеите. Вихровото (маниакално) объркване е трудно разграничимо от объркване при екзогенно-органични психози, от аментално състояние. Тяхната диференциация е възможна само чрез анализ на движението на психопатологичните симптоми и като се вземе предвид соматичното състояние на пациента. V.P. Osipov (1923) смята, че в основата на вихровото объркване е слабостта на асоциативния процес във връзка със соматогенната астения.
Бавно мислене
Забавянето (инхибирането) на мисленето се характеризира със забавяне на темпото на потока мисловни процеси, намаляване на броя на идеите. Самите пациенти говорят за чувство на затруднено мислене, за чувство на интелектуална недостатъчност и се оплакват, че имат „малко мисли“. При такива индивиди има значително забавяне на скоростта на асоциациите, което ясно се проявява чрез увеличаване на латентния период на вербални реакции в асоциативния експеримент. Бавното мислене се характеризира с намаляване на броя на идеите, то е заседнало и инертно. Трудно се преминава от една мисъл към друга. Това води до един вид заседнала мисъл. Това явление се нарича моноидеизъм. Човек може да си помисли, че той играе значителна роля в персистирането на налудни преживявания при пациенти с бавно мислене. Въпреки че нивото на процеси на обобщаване и абстракция не е намалено, се отбелязват трудности при разбирането. Пациентът е бавен в разсъжденията си, трудно се доближава до целта и има трудности при формирането на вербален доклад за хода на мислите си. Качествена промяна в мисленето се проявява и във факта, че неговата посока страда - пациентите се оплакват от невъзможността да завършат процеса на мислене, казват, че им е трудно да доведат своите разсъждения до края.
Представата на пациента за целта на умствената дейност не страда значително, но се формира много по-бавно, отколкото при здрав човек.
Бавното мислене често е част от структурата на брадипсихизма, който включва забавяне на други психични функции - реч, емоционална реактивност, психомоторика.
Забавяне на вашето мислене клинични проявленияпротивоположно на ускоряването на мисленето и най-често се наблюдава при депресивни състояния, с астения. Бавно, инхибирано мислене се наблюдава и при органични мозъчни лезии, например при някои форми на епидемичен енцефалит, мозъчни тумори, в тези случаи тя е тясно свързана с явленията на брадипсихизма. Причината за бавното мислене в този случай е общото забавяне на темпото на умствените процеси поради патологията на подкоровите образувания на челните области и мозъчния ствол.
Бавно мислене може да се наблюдава и при шизофрения, главно при мутизъм, който се наблюдава в дефектни състояния, при наличие на изразени емоционално-волеви промени и бедност на мотивите. В този случай има както значително инхибиране на мисловния процес, така и намаляване на моторно-речевата активност и трудности при вербализиране на мислите.
Забавено мислене
Забавянето на мисленето (sperrungs) се изразява във внезапно спиране на потока от мисли за няколко секунди, минути, а понякога дори за няколко дни.
Забавеното мислене се счита за симптом, типичен за шизофренията.
Често след sperrung пациентът има нова мисъл, която не е свързана с предишната. Основната клинична разлика между Sperrung и изоставането на мисленето е, че не засяга скоростта на асоциативните процеси. След това в бъдеще пациентите отново изпитват същия темп на мисли и реч, достатъчно сила на гласа и жизненост на реакциите. Пациент, който временно успя да преодолее летаргията, трудно се справя с всякакви прояви. умствена дейност. Понякога забавянето на мисленето се наблюдава заедно с признаци на умствен автоматизм и явления на деперсонализация, а пациентите обясняват състоянието на липса на мисли като тяхното „отнемане“. Sperrungs се считат за следствие от нарушение на целенасочеността на умствените процеси.
Разединено мислене
Разрушителното мислене е разстройство, типично за шизофренията.
Клинично се проявява в неправилна, необичайно парадоксална комбинация от идеи. Отделни понятия, без никаква логическа връзка, се нанизват едно върху друго, мислите текат хаотично. Фрагментацията на мисленето се отразява в речта, поради което говорят и за фрагментация на речта. Счупената реч е лишена от съдържание, въпреки че поради запазването на граматическите връзки между отделните елементи на фразите изглежда външно подредена. Следователно прекъсването се определя като семантична дисоциация с известно запазване на синтактичния аспект на речта. Граматичната структура на речта се нарушава в случаите, когато фрагментацията достига крайна степен на тежест и логическа конструкцияречта и нейната синтактична структура.
Запазването на синтактичната форма на речта обаче не дава основание да се говори за липсата на граматични нарушения като цяло. Страда фонетичната страна на речта - заместването на звуците, появата на неправилни акценти, изкривяване на интонациите, гласови модулации (всичко това често се възприема като проява на маниери). Унищожаването на думите и появата на неологизми също трябва да бъдат включени в граматичните речеви нарушения поради фрагментация. На фона на нарастващата фрагментация на речта се появяват абсурдни изкривявания на обикновени думи, безсмислени словообразувания, конгломерати от фрагменти от думи: „капитаран”, „будздарет”, „руптал”, „трамвай”.
Диагностично важен е фактът, че фрагментираното мислене се проявява при пациенти дори в отсъствието на събеседник, със спонтанна реч, която не е причинена от нищо отвън (монологичен симптом).
Прекъсването обикновено отразява тежестта на шизофреничния процес. В началото на заболяването се отбелязва наличието на общ психомоторна възбуда. С увеличаването на психичния дефект фрагментацията също претърпява промени - речта става по-фрагментирана, стереотипите се разкриват и стават все по-важни.
Прекъсването се разкрива особено лесно в писмената реч на пациентите. Очевидно това се обяснява с факта, че писмената реч е по-сложна формация. Разкъсването не е стабилен симптом. Степента на неговата тежест при пациента може да варира.
По отношение на тежестта фрагментацията също не е хомогенен психопатологичен феномен. Първоначалните прояви на фрагментация виждаме в изплъзването на мисълта, което се проявява при преходи от една идея към друга извън естествените логически връзки. Когато тежестта на нарушенията на мисленето не е изразена, пропуските са епизодични по природа и се откриват на фона на формално правилни преценки. Крайната степен на фрагментация обикновено се определя като „словесна салата“ („вербална окрошка“), при която речта се състои от напълно безсмислен набор от несвързани думи и стереотипи. Неправилно е да се идентифицира "словесната окрошка" с шизофазия.
Шизофазия- особена проява на мисловни и речеви разстройства при шизофрения, близки до фрагментация. Шизофазия - несвързаност на речта, фрагментация и напълно неразбираема реч контрастира с подредеността, известната достъпност и относителната интелектуална и афективна безопасност на пациентите, тяхната малко по-добра производителност, отколкото при други форми на заболяването. Характеризира се с повишена речева активност, „речев натиск“, „приток на думи“. Още по-изразен, отколкото при фрагментацията, е симптомът на монолога, характеризиращ се с наистина неизчерпаема реч и пълна липса на нужда от събеседник. Често монологът възниква дори без предишна реч, адресирана към пациента от събеседника. Симптомът на монолог обикновено се счита за проява на аутистична позиция на пациент с шизофрения, който губи всякаква нужда да общува с другите. Многословието на пациентите с шизофазия не зависи от степента на обща психомоторна възбуда. Описани са изолирани случаи на своеобразна проява на шизофазия само в писмен вид (шизография). Точно като фрагментацията, шизофазията често се открива в писмената реч по-рано, отколкото в говоримия език.
Отбелязва възможността за развитието му в хроничен стадийшизофрения, когато замества други синдроми, често кататонични. Шизофазията като вариант на хода на параноидна шизофрения, докато фрагментацията, според него, е признак на кататонично разстройство на мисленето.
Некохерентност (некохерентност) на мисленето
Некохерентността (некохерентността) на мисленето се изразява в загуба на способността за формиране на асоциации. Мисленето става фрагментирано - отделните възприятия, образи, понятия не са свързани помежду си. Невъзможно е да се образуват дори най-прости, механични асоциации, основани на сходство и близост във времето и пространството. Целенасочеността на мисленето е силно нарушена. Пациентът губи умствената си задача, мисленето му не отразява околната действителност.
Несвързаното мислене води до груби нарушения на възприятието. Новите преживявания не се свързват със старите. В тази връзка пациентът не разпознава познати лица или ситуации, които вече са му известни. Той не разбира какво се случва около него, напълно е дезориентиран във времето, в пространството и със значителна тежест на психично разстроено съзнание - в собствената си личност.
Инертно мислене
Понятието "инертно мислене" може да се използва за определяне на група синдроми на мисловни разстройства, чийто основен симптом е недостатъчната подвижност на умствените процеси. То включва вискозно мислене, персеверативно мислене и мислене със стереотипи. Елементи на инертност на умствената дейност се наблюдават и при депресивни състояния, но в тези случаи инертността на мисловните процеси е второстепенен фактор, тъй като водеща роля играят бавното мислене и упоритостта. депресивен ефект, характеризиращ се с отслабване на стимулите за действие, което вече е започнало.
терминът изглежда по-широк - инерцията на хода на психичните процеси може да обясни такива психопатологични явления като ригидност, персеверация и стереотипност, които по отношение на поведенческите актове са обединени от понятието "фиксирани форми на поведение" - актове на поведение, което упорито и неволно се повтаря или продължава в ситуации, които обективно изискват тяхното прекратяване или изменение. Във връзка с патологията на мисленето ни се струва по-уместно да говорим за фиксирани форми на умствена дейност. Прояви на инертно мислене се наблюдават при заболявания с различен произход, главно при шизофрения, като част от грубата органична патология на мозъка
Вискозно мислене се наблюдава при епилептична деменция. Характеризира се със задълбоченост, склонност към детайли, неспособност да се отдели основното от второстепенното, скованост, „тъпчене на вода“, неспособност да се напусне кръгът на определени идеи и да се премине към нещо друго.
Речта на пациент с вискозно мислене се характеризира с олигофазия, повторения, паузи, умалителни и нежни думи. Пациентите запълват паузите в речта си с думи като „разбирате“, „така да се каже“, „означава“ и т.н. Вече в обикновен разговор пациентите с вискозно мислене показват склонност към прекомерна задълбоченост и подробности.
Упорито мислене. Постоянство в мисленето се разбира като тенденция всякакви мисли, идеи, образи, думи или фрази да се забият в съзнанието на пациента, независимо от промените в ситуацията и нарушението на целта на дейността. Г. В. Залевски (1976) пише за отслабването по време на персеверация на представянето на целта на дейността. Персеверацията се проявява в речта на пациента.
Персеверациите най-често се наблюдават като част от грубата органична патология на мозъка - с церебрална атеросклероза(главно когато е значително или при наличие на локални симптоми), сенилна деменция, болест на Алцхаймер, болест на Пик. Персеверациите са чести структурен компонентдвигателна афазия. Така пациент, страдащ от моторна афазия, по искане на лекаря повтаря думата „да“ след него, след което лекарят безуспешно го моли да повтори думата „не“ след него, но пациентът упорито казва „да“. Само след дълга пауза пациентът успя да повтори „не“ след лекаря. В такива случаи персеверациите в речта често са придружени от двигателни персеверации. Пациентът не винаги правилно оценява наличието на такива прояви.
Стереотипи в мисленето. Стереотипите се разбират като склонност към повтаряне на едни и същи актове на умствена дейност. Понякога отделни думи се повтарят стереотипно, в други случаи говорим за стереотипно мислене. Степента на автоматизация в процеса на стереотипиране също варира. По този начин вербигерацията (проявата на стереотипност в речта на пациенти с шизофрения) се характеризира с напълно безсмислено, автоматично, неволно повторение на едни и същи думи или фрази. Моторните и халюцинаторните стереотипи изглеждат също толкова автоматизирани. Последните често се извършват с недостатъчно ясно съзнание, например при остра интоксикация. Стереотипите на мислите са малко по-произволни, но в тези случаи явленията на умствения автоматизм очевидно играят голяма роля.
Стереотипите се наблюдават не само при шизофренията. Те често се срещат в клиниката на органичните психози. Пример за стереотипност на органичния генезис е описаният симптом на грамофонна плоча (симптом на камбаните). Отнася се до характерните за болестта на Пик завъртания в изправено положение и се състои от стереотипно и непрекъснато повторение с непроменени интонации през определени интервали от време на една и съща история или няколко фрази. В зависимост от хода на заболяването, стоящите завои при болестта на Пик претърпяват промени поради нарастването на деменцията и разрушаването на речта - те все повече се опростяват, намаляват и в крайна сметка се свеждат до стереотипно повтаряща се фраза или няколко думи.
Аутистично мислене
Аутизмът е уникална личностна нагласа, която е свързана с преструктуриране на цялата умствена дейност, дълбоки промени в мисленето и афективно-волевата сфера. Светът на пациент, който проявява феномена на аутизма, е изграден в противоречие със законите на логиката, той се контролира от афективни нужди. Авторът противопоставя аутистичното мислене на истинското мислене. Тя не се подхранва от реалните основи на обективната реалност, а от стремежи и желания, които често противоречат на нея. Пациентът изпитва чувство на откъсване от външен свят, който престава да разбира, игнорира моделите на реалния свят в мисленето си. Термини за аутистично мислене: недисциплинирано, дерейстично.
Той разграничава „богатия“ аутизъм, при който се запазва известно богатство на умствените процеси, и „бедния“, характеризиращ се с афективна празнота. По отношение на шизофренията, „лошият“ аутизъм се счита за истински. Аутистичното мислене, при което се реализират различни нагласи (общото за всички е промяна в позицията на пациента към света около него и неговото „Аз“), може да се характеризира с различни прояви. Тук има тенденция към пасивна изолация, но със сигурност са възможни и активни тенденции, макар и особено застинали и монотонни. Отношението на пациента към външния свят се определя от такива аутистични нагласи като мечтателство, схематично възприемане на външния свят, рационализация и др.
Разнообразието от аутистични прояви показва, че психологическото единство на понятието „аутизъм“ е въображаемо и следователно няма причина да се счита за основно разстройство при шизофренията, за което писах.
Аутизмът не е специфичен шизофреничен симптом. Такъв е и аутизмът в сънищата на истеричните психопати. Той намира прояви на аутизъм в поезията, митологията и изкуството като цяло. U здрави хораАутистичното мислене е възможно в определени периоди от живота, когато логичното отстъпва на заден план и отслабва. Това се наблюдава при деца, които фантазират поради липса на житейски опит, необходим за овладяване на логически форми на мислене. Това се случва и под влиянието на афекта, когато чувствата вземат връх над разума, когато се опитваме да разрешим проблеми извън нашето знание и накрая, когато асоциациите са отслабени, например в сънищата на здрави хора
Има ендогенен, процедурен и реактивен аутизъм. Последното се наблюдава не само в клиниката психогенни заболявания. Може да се наблюдава и при шизофрения, като допринася за задълбочаване на процедурния аутизъм.
Отбелязва, че аутистичното мислене се характеризира с афективна съпротива, съпротива срещу чуждо натрапване. По този начин ниската наличност на пациенти с шизофрения в някои случаи може да се счита за проява на аутизъм. свързва с аутизма такива шизофренични симптоми на разстройства на мисленето и речта като мутизъм и до известна степен заблуди.
В рамките на аутистичното мислене могат да се разглеждат и случаи на изразена речева патология, характерна за шизофренията, проявяваща се в образуването на нови думи. Условно можем да говорим за неологично мислене като вариант на аутистичното мислене. Словообразуването при шизофрения е скала различни степениговорни нарушения – от отделни неологизми до създаване на нов език – които са тясно свързани с шизофренични разстройствамислене.
Обосновавам се - тип мислене, характеризиращ се с тенденция към празни, безплодни разсъждения, основани на повърхностни, формални аналогии. Проявява се във философстване, което е неадекватно на реалната ситуация, многословност и баналност на преценките. В този случай целта на умствената задача е изместена на заден план и желанието на пациента за „разсъждение“ е изведено на преден план.
Разсъждението не е свързано с някакъв специфичен тип грешки при изпълнението на действителните умствени операции. Това се дължи на особеностите на личностно-мотивационната сфера на пациентите. Този вариант на личната позиция на пациента се определя като прекомерна нужда от „самоизява“ и „самоутвърждаване“. Това обяснява такива типични характеристики на разсъждаващото мислене като преувеличената претенциозно-оценъчна позиция на пациента, афективната неадекватност на избора на предмета на дискусия, несъответствието на последния с методите на доказателство и разсъждение, тенденцията към „свръхобобщаване“ на тривиален въпрос, недостатъчна самокритичност, особен начин на реч (цветистост, склонност към значителни изказвания) интонации, прекомерна употреба на понятия, които често са напълно неподходящи за предмета на дискусията, многословие).
Разсъждението в мисленето се наблюдава не само когато психично заболяване, но и при здрави хора. T. I. Tepenitsyna (1979) вижда разликата между разсъжденията при психично болни пациенти в степента на изкривяване на мотивационния план на умствената дейност и в афективната неадекватност на мотивацията, която при психични заболявания допълнително се влошава от добавянето на груби нарушения на умствената дейност .
Разумно мислене се наблюдава при шизофрения, епилепсия, умствена изостаналост и редица органични мозъчни лезии.
Символизъм е присъщо на нормалното мислене, което използва специално разработени системи от знаци за изразяване на обекти, мисли, идеи и чувства. Понякога ролята на символ играе един или друг предмет, който е придобил голямо емоционално значение в съзнанието на хората (например фригийската шапка "стана символ на Великата френска революция). Други символи, например във физиката или математика, са израз на най-висшата абстракция.
Символите в психопатологията придобиват съвсем различен характер. Работата със символи при психични заболявания изобщо не води до по-голяма ефективност и последователност в представянето на мислите и не придава на думите на пациента дълбоки емоционални нюанси.
Най-често при шизофренията се наблюдава символно мислене. Преувеличената склонност към използване на символи е присъща и на хората от психопатичен тип, но в тези случаи символиката е все още по-близо до тази, която е част от структурата на нормалното мислене.
Символното мислене на пациентите с шизофрения се отличава с уникална оригиналност, отразява присъщата им аутистична лична позиция и до известна степен характеристиките на хода на заболяването, неговия етап.
ОТНОСНО паралогично мислене те казват в онези случаи, когато е дефектен в своите помещения, доказателства и понякога в причинно-следствени връзки. Пациентите изненадват със своята „крива“ логика, като същевременно запазват непокътната памет, способност за броене, разбиране и предпазливост по отношение на много обикновени явления.
Има патологична склонност на пациентите към паралогизъм. Паралогизмът е неправилно, невярно разсъждение, логическа грешка в извода, възникнала неволно и е следствие от нарушение на законите и правилата на логиката. Това са аргументи, които заобикалят нормалната логика и не отчитат обективната реалност. Докато разработвах проблема за паралогичното мислене при психично болни пациенти, намерих за него основни характеристикив закона за участието, който се състои в идентифицирането на два обекта на мисълта, когато те частично съвпадат.
Терминът " приказно мислене „традиционен, въпреки че би било по-правилно да говорим за конфабулационно (конфабулативно) мислене. Под сюжета на мисленето разбираме последователното развитие на събития, действия и инциденти, присъщи на нормалното мислене, докато при приказното мислене няма сюжет, адекватен на реалността, и имаме работа с измислени събития, измислици.
Фабулативното мислене е включено в структурата на синдроми, които се различават по своята патогенеза. При органични мозъчни лезии, протичащи с нарушения на паметта, като синдром на Корсаков, се наблюдават заместващи конфабулации. Характеризират се с изразена лабилност, аморфизъм и нестабилност.
Нарушаването на критиката играе важна роля - пациентът не вижда несъответствието и несъответствието с реалността на това, което съобщава, не забелязва нарушение на хронологичната структура на разказа. Липсва функцията, която хронологично организира материала на паметта. Следователно Б. Д. Фридман определя този вид конфабулативно мислене като негов хронологичен тип. Тази опция се характеризира и с отслабване на мисловната активност. Такава характеристика на конфабулациите като тяхната продуктивност зависи от степента на намаляване на активността на мисленето. Пример за непродуктивни конфабулации, според нашите наблюдения (1964), може да бъде парамнезия при болестта на Алцхаймер. За да ги идентифицираме, човек трябва да прибегне до подсказващи въпроси. Продуктивни конфабулации се наблюдават при пресбиофренични синдроми на съдова атрофична и чисто съдова етиология.
B. D. Friedman също идентифицира целеви конфабулации, които не са свързани с нарушения на паметта, въпреки че последните могат да бъдат наблюдавани в този случай и не са свързани с попълване на пропуски в паметта. Целевите конфабулации наподобяват сънища в природата. По своя механизъм те до известна степен наподобяват паралогичното мислене, афективно са натоварени и съответстват на преживяванията на пациента. Б. Д. Фридман даде пример за целеви конфабулации: пациент в остър периодслед черепно-мозъчна травма, след като научи за болестта на детето си, той упорито моли лекаря да го изпише, заявявайки, че синът му вече е починал и лежи в ковчег.
В разбирането на Б. Д. Фридман проявите на фабулативно мислене по време на истерични фантазми са близки до целевите конфабулации. В тези случаи изобретението на пациента има за цел да го представи в най-благоприятна светлина. Мисленето на пациента по време на истерични фантазми е афективно богато, катализиращо и отразява текущата ситуация, определени житейски колизии, които обаче понякога са трудни за разбиране, тъй като са маскирани от репресивни механизми. От тях е необходимо да се разграничат паралитичните фантазми, които носят отпечатъка на специфична деменция с увреждане преди всичко на критичното мислене.
Нарушаването на мисленето според повечето изследователи е едно от най-характерните разстройства за шизофренията. Има обаче и друга гледна точка. Така К. Шнайдер (1962) счита фрагментацията за слабо диференциран признак и не я класифицира като симптом от ранг I при шизофрения. Разстройство или мисловни разстройства, които са изключително трудни за разграничаване от него, понякога се откриват при органични мозъчни лезии.
За да се обозначи този тип разстройство на мисленето, се използва и терминът „некохерентност“, но понятието некохерентност се използва по отношение на мисловни разстройства от различен генезис - те говорят за маниакална, аментивна некохерентност. Ето защо е за предпочитане да се използва терминът "прекъснатост", традиционно възприет в психиатрията от времето на Е. Крепелин. Също така не може да се счита за успешно да се обозначи висока степен на прекъсване с термина „некохерентност“, който по правило определя състоянието на мислене при аменция.
Разстройството е едно от най-изразените мисловни разстройства при шизофренията. Клинично се проявява в неправилна, необичайно парадоксална комбинация от идеи. Отделни понятия, без никаква логическа връзка, се нанизват едно върху друго, мислите текат хаотично. Фрагментацията на мисленето се отразява в речта, поради което говорят и за фрагментация на речта. Счупената реч е лишена от съдържание, въпреки че поради запазването на граматическите връзки между отделните елементи на фразите изглежда външно подредена. Следователно прекъсването се определя като семантична дисоциация с известно запазване на синтактичната страна на речта. Граматичната структура на речта се нарушава в случаите, когато прекъсването достига изключителна степен на тежест, като страда както логическата структура на речта, така и нейната синтактична структура.
К. Заимов (1961) пише за възможността да се изолира индикатор за степента на прекъснатост, определен от броя на семантичните прекъсвания на 100 думи.
Запазването на синтактичната форма на речта обаче не дава основание да се говори за липсата на граматични нарушения като цяло. Страда фонетичната страна на речта - заместването на звуците, появата на неправилни акценти, изкривяване на интонациите, гласови модулации (всичко това често се възприема като проява на маниери). Унищожаването на думите и появата на неологизми също трябва да бъдат включени в граматичните речеви нарушения поради фрагментация. На фона на нарастващата фрагментация на речта се появяват абсурдни изкривявания на обикновени думи, безсмислени словообразувания, конгломерати от фрагменти от думи: „капитаран”, „будздарет”, „руптал”, „трамвай”. До известна степен тези видове неологизми, най-често несистематични и лишени от семантичен смисъл, външно приличат на буквални парафазии при пациенти с моторна и сензорна афазия, но има ясни разлики, които помагат за правилното квалифициране на тези говорни нарушения. Този вид пасивни (в разбирането на J. Seglas, 1892) неологизми се характеризират с голяма нестабилност и променливост.
K. Kleist (1914, 1923, 1925, 1934, 1959) обединява нарушенията на речта при шизофрения с явленията на моторна и сензорна афазия и неологизми с парафазия. По този начин при кататонични състояния К. Клайст най-често открива обеднен речник, аграматизъм, характерен за фронталната локализация на лезията. При параноидна шизофрения авторът наблюдава предимно парафатични разстройства, напомнящи буквална парафазия, прояви на темпорален параграматизъм и патологично словообразуване, напомнящо сензорна афазия. Той идентифицира явленията на жаргон-афазия, наблюдавани при изразена сензорна афазия, с шизофазия. Това, очевидно, играе определена роля в появата на твърдението на F.I. Sluchevsky (1975) за органично-мозъчния генезис на шизофазията. Психоморфологичните възгледи на К. Клайст бяха особено отразени в опита да се свърже паралогията, която той счита за огнищен симптом, с увреждане на областта на мозъчната кора на кръстопътя на тилния и темпоралния дял вляво.
N.P. Tatarenko (1938) събира голямо количество клиничен материал за нарушена употреба и нови образувания на думи при шизофрения. Описва фонетичната и семантична замяна на думите, тяхното уплътняване и неправилно образуване, просто изкривяване. Авторът посочи, че има само формално сходство между тези афазиоподобни, според нейната дефиниция, говорни нарушения при пациенти с шизофрения с парафатични и афатични разстройства. M. S. Lebedinsky (1938) ясно разграничава шизофреничните и афазичните нарушения на речта, използвайки клинични и психологически критерии.
За разлика от буквалната парафазия, нарушенията на говора при шизофрения не зависят от ситуацията на вербална комуникация, речта на пациентите е лишена от цел. При афазия пациентът се стреми да замени изкривената дума с правилната, с изражението на лицето насочва вниманието на събеседника към грешките, които допуска в речта, и трудността и невъзможността да ги коригира. Елементите на афазичната реч, въпреки техните дефекти, са подчинени на семантичната задача, докато счупената реч на пациент с шизофрения демонстрира преобладаването на формалната страна на думата, нейната фонетична структура при наличието на изразен дефицит на семантичната страна на речта.
Диагностично важен е фактът, че фрагментираното мислене се проявява при пациенти дори в отсъствието на събеседник, със спонтанна реч, която не е причинена от нищо отвън (монологичен симптом).
Прекъсването обикновено отразява тежестта на шизофреничния процес. В началото на заболяването се отбелязва наличието на обща психомоторна възбуда. С увеличаването на психичния дефект фрагментацията също претърпява промени - речта става по-фрагментирана, а стереотипите се разкриват и стават все по-важни.
Прекъсването се разкрива особено лесно в писмената реч на пациентите. Очевидно това се обяснява с факта, че писмената реч е по-сложна формация (в нейното изпълнение участват повече части от функционалната речева система) и форма на речева комуникация, придобита сравнително по-късно в онтогенезата. Често счупеността в писането е придружена от симптоми на нарушение на двигателния компонент на писането; вниманието се насочва към богато украсения маниеризъм на почерка, склонността на пациента към доста стереотипни декорации, извивки и някои специални тонове на елементите на буквите. . Така буквата се изпълнява без натиск, с тънки линии, а отделните й компоненти се удвояват с успоредни линии и т.н.
Разкъсването не е стабилен симптом. Степента на неговата тежест може да варира при пациента и без лечение може да изчезне със спонтанна ремисия. Неговата обратимост стана още по-очевидна във връзка с използването му в психиатрична практиканевролептични лекарства. Лекуването на фрагментацията под въздействието на тези лекарства потвърждава мнението, че този тип патология на мисленето не е причинена, както се смяташе досега, от органично-деструктивни промени.
Ето пример за фрагментирано мислене.
„Кляй Бог, ще убия първия брутален бандит Свети Владимир от Киевския манастир и, ей Бог, ще убия бруталния бандит свещеник Николай от града на Чебоксарската катедрала. За бога, спри да ме тровиш до смърт, бъдещият светец Василий Ананьевич Кафтанник (името, бащиното и фамилното име не принадлежат на пациента!) с бъдещото му семейство Александър, Варвара и Екатерина и четирима от сиропиталището като Мокеев Михаил Егорович регент на руския хор наизуст в четирите гласа на тези по-горе брутални свети бандити Владимир и Николай изгарят милиард свети кръстове живи” (след това три страници са пълни с кръстове).
Тук, освен прекъснатост, има и стереотипно повторение на отделни изрази, фрази и идеи.
По отношение на тежестта фрагментацията също не е хомогенен психопатологичен феномен. Първоначалните прояви на фрагментация виждаме в изплъзването на мисълта, което се проявява при преходи от една идея към друга извън естествените логически връзки. Когато тежестта на нарушенията на мисленето не е изразена, пропуските са епизодични по природа и се откриват на фона на формално правилни преценки. Така пациент с шизофрения задава в писмо цяла поредица от въпроси, които са напълно отделени от реалната ситуация и са разумни в своята формулировка, отразявайки напълно необясним преход от една концепция към друга:
"Кой съм аз? Кой си ти? Кои са те? Кои сме ние? Какво е щастие? Защо расте тревата? Защо ви трябва слънцето? Къде е луната? Защо е течен? Исках да кажа вода. Спаси ме, моля те, ако знаеш какво е вечността. Какво друго можех да попитам?“
Крайната степен на фрагментация обикновено се определя като „словесна салата“ („вербална окрошка“), при която речта се състои от напълно безсмислен набор от несвързани думи и стереотипи. Неправилно е да се идентифицира "словесната окрошка" с шизофазия.
Шизофазията е своеобразна проява на разстройства на мисленето и речта при шизофрения, близки до фрагментацията. Неговата феноменологична и клинична нозологична позиция все още е дискусионна. E. Kraepelin (1913) вярва, че шизофазията е специална формашизофрения, при която несвързаността на речта, фрагментацията и напълно неразбираемата реч контрастират с подредеността, известната достъпност и относителната интелектуална и емоционална безопасност на пациентите, тяхното малко по-добро представяне, отколкото при други форми на заболяването. Характеризира се с повишена речева активност, „речев натиск“, „приток на думи“. Още по-изразен, отколкото при фрагментацията, е симптомът на монолога, характеризиращ се с наистина неизчерпаема реч и пълна липса на нужда от събеседник. Често монологът възниква дори без предишна реч, адресирана към пациента от събеседника. Симптомът на монолог обикновено се счита за проява на аутистична позиция на пациент с шизофрения, който губи всякаква нужда да общува с другите. F.I. Sluchevsky (1975) подчертава, че многословието на пациентите с шизофазия не зависи от степента на обща психомоторна възбуда. Описани са изолирани случаи на своеобразна проява на шизофазия само в писмен вид (шизография). Точно като фрагментацията, шизофазията често се открива в писмената реч по-рано, отколкото в говоримия език.
M. O. Gurevich (1949), придържайки се главно към концепцията на E. Kraepelin за шизофазията като рядка, недостатъчно проучена форма на шизофрения, в същото време отбелязва възможността за нейното развитие в хроничния стадий на шизофрения, когато замества други синдроми, често кататонични . М. Ш. Вроно (1959) разглежда шизофазията като вариант на хода на параноидна шизофрения, докато фрагментацията, според него, е признак на кататонично разстройство на мисленето.
Най-обоснованата гледна точка изглежда на A. S. Kronfeld (1940), който вярва, че фрагментацията и шизофазията се обединяват от наличието на така наречения динамичен компонент (психомоторно-кататоничен динамизъм), който играе важна ролявъв формирането на клиничната картина на заболяването. А. С. Кронфелд разбира синдрома на шизофазия като резултат от кататонична активност на речевата моторика по време на шизофренно разстройство на мисленето. Психомоторно-кататоничните динамизми включват персеверации и стереотипи, sperrungs, маниери, негативизъм, итерации, автоматизми. Въпреки това, само психомоторно-кататоничните разстройства не са достатъчни, за да причинят синдром на шизофазия. Това изисква наличието на шизофренно разпадане на мисленето, включително, според A. S. Kronfeld, дисоциация на мисленето, динамично влияние на шизофренния афект, параноични структури.
Шизофазията рядко се среща в психиатричната практика, особено през последните години, което може да се свърже с патоморфизма на клиничната картина на заболяването поради широкото използване на антипсихотични лекарства. Според F.I. Sluchevsky (1975), фрагментираното мислене (авторът използва термина "атаксично мислене") е отбелязано при 27,5% от наблюдаваните от него пациенти, а шизофазията - само при 4%.
Феномените на приплъзване и фрагментарно мислене се откриват при клиничен преглед на пациента и в условията на патопсихологичен експеримент. B.V. Zeigarnik (1962) посочва, че приплъзването може да бъде открито само при относително непокътнати пациенти, когато все още не е обхванато от по-тежки нарушения на мисленето. Патопсихологично приплъзването се определя като временно намаляване на нивото на умствена активност - при правилно изпълнение на някаква задача, адекватно разсъждение за нещо, пациентът внезапно се отклонява от правилния ход на мислите поради фалшива, неадекватна асоциация, често поради " слаб”, „латентен” признак, след което отново може да продължи да разсъждава последователно, но без да коригира допуснатата грешка. В този случай обикновено степента на трудност на изпълняваната задача няма значение (V. M. Bleicher, 1965). Трябва да се отбележи, че когато изучаваме мисленето при пациенти с шизофрения, ние се сблъскваме с неприложимостта към тях на скалата на трудност и сложност на изпълняваните задачи, която обикновено се разработва от психиатър или психолог. И това е естествено, тъй като когато създаваме такава скала за себе си, ние се ръководим главно от трудността на тези задачи за психично здрави хора и лица, проявяващи интелектуална изостаналост в различна степен. При пациенти с шизофрения с присъщи нарушения на селективността на обектите на умствената дейност (признаци на обекти и явления, мнестичен резерв) тези критерии се оказват напълно различни, те не могат да бъдат анализирани като разбираеми.
Подхлъзванията, открити по време на психологически изследвания при пациенти с шизофрения, не са свързани с умора и не са причинени от повишено изтощение. Те не могат да бъдат коригирани по време на процеса на изследване. Дори след като обясни как трябва да бъде изпълнена задачата, пациентът все още защитава решението си, цитирайки разумни, паралогични мотиви.
Разпокъсаността на мисленето се разглежда като проява на патологията на неговата целенасоченост (А. А. Перелман, 1957; Б. В. Зейгарник, 1962). B.V. Zeigarnik вижда във фрагментацията изключителна степен на разнообразие, което се състои в това, че преценките на пациента за някакво явление протичат в различни равнини, сякаш в различни канали. В допълнение към липсата на ясни връзки между отделните елементи на изявленията на пациента, което играе важна роля при диагностицирането на прекъсването, B.V. Zeigarnik счита за важни критерии като независимостта на речта на пациента от присъствието на събеседника (вече споменатият симптом на монолог), липсата на логика, невъзможността да се открие обекта на мисълта в речта на пациента, незаинтересоваността му от вниманието на събеседника. Наличието на изброените точки обяснява факта, че речта на пациента, когато е счупена, престава да изпълнява функцията на комуникация и става напълно неразбираема за другите.
Елеонора БрикНякои хора са недоволни от мозъчната си дейност, оплакват се генетично предразположение. Бързото мислене пряко отразява начина на живот на човека. Лошо хранене и липса на физическа активност, пушене на цигари, злоупотреба с алкохол и др. – има много причини за намалена памет и бързина на мисълта. През 21 век техниката за увеличаване на потенциала на съзнанието е широко търсена.
Гимнастиката за ума е набор от упражнения и ежедневни дейности, които можете да правите на път за работа, по време на хранене или преди лягане. Такива дейности не изискват определено място и време, защото се извършват в съзнанието на човека. Точната формула за „Успех” не е открита, но начините за постигане на заветната цел са известни.
Промяната на генетичното предразположение, развитието на скоростта на мислене и увеличаването на мозъчната активност е доста проста. Основното е да следвате няколко прости препоръки:
Редовните упражнения повишават мозъчната активност чрез увеличаване на броя на сивите клетки.
любопитство – полезно качествов „надпреварата“ за бързо мислене. Намерете отговори на възникващи въпроси, докато получавате нова информация.
Радвайте се на живота, усмихвайте се и се смейте, защото в състояние на радост в тялото се произвеждат ендорфини.
Включете в диетата си ядки, които съдържат омега-3 киселини - такива продукти ще помогнат за подобряване на паметта, като ускорят процеса на усвояване на нова информация.
Учените са доказали, че класическата музика повишава способността на човек да брои, развивайки математическо мислене.
Редовно подхранвайте ума си, като добавяте нови и интересни дейности към комплекса си от обичайни упражнения, за да развиете бързо мислене.
Не пренебрегвайте почивката, защото здравословна и дълбок сънподобрява биологични процесижизнена дейност.
Анализирайте информацията, която ви се е случила през деня. Напрягайки паметта си, вие я тренирате, развивайки мисленето си.
Научете се да се концентрирате върху определен вид дейност, като се абстрахирате от разсейването.
Спрете да бъдете мързеливи и започнете да постигате предварително поставените си цели.
Ароматните масла помагат в борбата със стреса, успокояват нервната система, имат благоприятен ефект върху съзнанието и повишават мозъчната дейност.
За да увеличите скоростта на мислене, се препоръчва да приемате нестандартни решения, които преди бихте сметнали за абсолютно абсурдни действия. Разглеждайки дадена ситуация от непозната и сложна гледна точка, вие развивате областите на мозъка, отговорни за научаването на нова информация и паметта.
Ефективни упражнения за развиване на бързо мислене
Можете да развиете скоростта на мислене с помощта на специални упражнения, които стимулират функционирането на определени области на мозъка. Препоръчително е да изберете класове по логика и броене. Към комплекса ефективни начиниувеличаване на скоростта на мисълта включва:
След като направите покупка в магазин, капак обща сумавърху касовата бележка с пръст. Добавете цената на продуктите наум, за да „разтегнете“ мисленето си в ежедневна ситуация.
Използвайки отново парфюм, опитайте се да идентифицирате компонентите на парфюма по аромата. Идентифицирайте компонентите, като използвате единствено обонянието си. След като завършите такава процедура, проверете заключенията си.
След като напуснете собствения си апартамент, запомнете 3 регистрационни номера на колите, които сте срещнали по пътя. Когато се върнете в къщата, опитайте се да възпроизведете знаците в паметта си.
Завържете очите си с непроницаема кърпа и идентифицирайте обекти чрез допир в позната територия. Преди да изпълните такова упражнение, се препоръчва да се уверите, че стаята е безопасна, за да не се нараните, като се спънете в стол или други компоненти на интериора.
Ако сте свикнали да извършвате ежедневни процедури дясна ръка, след това го сменете с лява ръка (миене на зъби, хранене, работа на компютъра, сресване на косата).
Вземете си тетрадка у дома, в която записвайте любимите си фрази и афоризми. След като чуете интересен цитат в диалог с вашия събеседник или прочетете завладяващ слоган на рекламен банер, запомнете ги, за да попълните колекцията си по-късно.
Насладете се на ястието, докато ядете, изследвайки ароматите и вкусовете на храната.
Кръстословици, пъзели и мозайки спомагат за развитието на скоростта на мисълта.
Комплексът от упражнения трябва да бъде вълнуващ, така че да ги свързвате с положителни емоции. Ако часовете се превърнат в рутинно обучение, тогава ще бъде невъзможно да постигнете целта си. Забавлявайте се, решавайки логически загадки.
Няма ясен отговор на въпроса как да развием скоростта на мислене. Основното е, че имате силно желание да увеличите мозъчната активност. Не забравяйте да изберете методи и техники, упражнения и логически класове, като вземете предвид индивидуалните предпочитания.
18 януари 2014 г., 11:47
