দন্তচিকিৎসায় মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিতে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে? পেশাদার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি

থাকার স্বপ্ন থাকলে সুস্থ মাড়িএবং হলিউডের হাসি, সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মৌখিক গহ্বরস্ব-যত্নের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠতে হবে। কীভাবে আপনার মৌখিক গহ্বরের যত্ন নেবেন এবং এর জন্য কোন স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি বেছে নেবেন তা আরও বিশদে বোঝার যোগ্য।

ডাক্তাররা প্রাচীন মিশরযুক্তি দিয়েছিলেন যে একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থা তার দাঁত দ্বারা বিচার করা উচিত। আপনি যদি তাদের সঠিক যত্ন নেন এবং আপনার মাড়ির অবস্থা নিরীক্ষণ করেন তবে আপনি দাঁতের ডাক্তারের কাছে ভ্রমণের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন, যা নিঃসন্দেহে আপনার ওয়ালেটের স্থিতিস্থাপকতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়মিত এবং সারা দিন সঞ্চালিত করা উচিত।

এর মধ্যে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• পেস্ট এবং টুথব্রাশ দিয়ে দাঁত এবং জিহ্বা পরিষ্কার করা;
• প্রতিটি খাবারের পরে মুখ ধুয়ে ফেলা;
• দাঁতের মধ্যে স্থান পরিষ্কার করা;
• একটি ডেন্টিস্ট দ্বারা প্রতিরোধমূলক পরীক্ষা।

সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি কি হওয়া উচিত? প্রত্যেক ব্যক্তির নিম্নলিখিত নিয়ম জানা আবশ্যক: ছোটবেলাআপনার সন্তানদের এটি করতে শেখান।

1. আপনাকে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করতে হবে।
2. পরিবর্তন টুথব্রাশঅন্তত প্রতি তিন মাসে একবার।
3. দায়িত্বের সাথে আপনার টুথপেস্ট চয়ন করুন।
4. আপনার জিহ্বা, গাল এবং মাড়ির ফলক পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
5. একটি ডেন্টিস্ট দ্বারা একটি প্রতিরোধমূলক পরীক্ষা প্রতি ছয় মাসে অন্তত একবার সঞ্চালিত করা উচিত।
6. প্রতিটি খাবারের পরে, মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন এবং যদি এটি সম্ভব না হয় তবে চুইংগাম স্টকে রাখুন।
7. থ্রেড (ফ্লস) ব্যবহার করে খাবারের ধ্বংসাবশেষ থেকে দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানগুলি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
8. আপনাকে কমপক্ষে তিন মিনিটের জন্য দাঁত ব্রাশ করতে হবে, যেহেতু টুথপেস্টে থাকা ফ্লোরাইড উপাদানগুলি ব্রাশ করার তিন মিনিট পরে কাজ করতে শুরু করে।

টুথপেস্টের পছন্দ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আধুনিক cosmetology এবং দন্তচিকিত্সা তাদের একটি বিশাল নির্বাচন প্রস্তাব. এগুলি হল স্বাস্থ্যকর, থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক, লবণ, প্রদাহ বিরোধী, সংবেদনশীল, সাদা করা এবং অ্যান্টিপ্লাক বৈশিষ্ট্যযুক্ত পেস্ট। আসুন তাদের বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করা যাক। হাইজেনিক পেস্টগুলি একচেটিয়াভাবে ফলক থেকে দাঁতের এনামেল পরিষ্কার করতে এবং শ্বাসকে সতেজ করতে পরিবেশন করে। এগুলি ছয় বছর বয়সী বাচ্চাদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে। থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক পেস্টগুলি ক্যারিসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এগুলিতে ফ্লোরাইড এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে, যার সংমিশ্রণ দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে। মাড়িতে রক্তক্ষরণ বা প্রদাহ হলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি পেস্ট ব্যবহার করা উচিত। এই পণ্য নির্যাস আছে ঔষধি আজ. desensitizing pastes জন্য ব্যবহার করা হয় অতি সংবেদনশীলতাবাহ্যিক উদ্দীপনার জন্য দাঁত। লবণ মাড়িতে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং দাঁতে ছোট ছোট ফলক দূর করে। কিন্তু প্লেক গঠন থেকে রোধ করতে, অ্যান্টিপ্লাক বৈশিষ্ট্যযুক্ত পেস্ট ব্যবহার করা হয়। এই pastes খরচ সম্পূর্ণ ভিন্ন. কিন্তু এটা ভাবা ভুল যে পাস্তা যত দামি, তত ভালো। কয়েক দশক ধরে, আপনি ফার্মেসির তাকগুলিতে দাঁত পাউডারের একটি বড় নির্বাচন দেখতে পাচ্ছেন। এগুলি অনেক সস্তা, তবে তারা তাদের কাজটি ব্যয়বহুল পেস্টের চেয়ে খারাপ করে না। কিছু ক্ষেত্রে, এটি আরও ভাল, কারণ এগুলিতে একচেটিয়াভাবে প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে।

টুথব্রাশের পছন্দ কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটি সমস্ত মাড়ির সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে।

কঠোরতার ডিগ্রী অনুসারে, সমস্ত ব্রাশ নিম্নলিখিত ধরণের মধ্যে বিভক্ত:

• নরম (সংবেদনশীল মাড়ি এবং শিশুদের জন্য);
• মাঝারি কঠোরতা;
• সবচেয়ে কঠিন (অপসারণযোগ্য দাঁতের জন্য)।

আমাদের প্রযুক্তির সময়ে, বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের মতো একটি জিনিস হাজির হয়েছে। এটি সুবিধাজনক কারণ, এর মোটরের সাহায্যে, এটি প্রতি মিনিটে 50টি ঘূর্ণন করে এবং এটি আপনাকে প্লেক এবং টারটার থেকে আপনার দাঁত এবং মাড়ি পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে উচ্চ ফলাফল অর্জন করতে দেয়। তবে এর সবচেয়ে বেশি পরিমাণ জমা হয় দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানে। সহজ ব্রাশবা বৈদ্যুতিকরা তাদের ব্রিসটল দিয়ে মুখের এই জায়গাগুলি পরিষ্কার করতে সক্ষম হয় না। ফ্লস থ্রেড এই কাজের জন্য আদর্শ। তারা সিল্ক বা সিন্থেটিক থেকে তৈরি করা হয় তন্তু ডেন্টাল ফ্লস বিশেষ যৌগ দ্বারা গর্ভবতী হয় যা ধ্বংস করে প্যাথোজেনিক জীবাণুদাঁতের মাঝে।

জন্ম থেকেই শিশুদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে শেখানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের প্রথম দিন থেকে, উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখা তুলোর প্যাড ব্যবহার করে দুধ এবং শিশুর সূত্রের অবশিষ্টাংশগুলি সরানো উচিত। ফুটন্ত পানি. যখন শিশুর প্রথম শিশুর দাঁত দেখা যায়, তাকে অবশ্যই প্রতিদিন টুথপেস্ট এবং একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করতে শেখাতে হবে। এটি করার জন্য, আপনার 1 থেকে 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য একটি নরম শিশুদের টুথব্রাশ এবং স্বাস্থ্যবিধি পেস্ট কেনা উচিত। দাঁত ব্রাশ করার প্রক্রিয়াটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ খেলায় পরিণত হতে পারে, যা নিঃসন্দেহে শিশুর জন্য আনন্দ আনবে।

মৌখিক যত্নের জন্য স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম মেনে চলতে ব্যর্থতার পরিণতি কী? ডেন্টিস্টদের মতে, মুখের সমস্ত রোগের 95% দাঁত ও মাড়ির যত্নে অবহেলার কারণে হয়ে থাকে। সর্বোপরি, সবাই গর্ব করতে পারে না যে, টুথপেস্ট ছাড়াও তারা মাউথওয়াশ এবং ফ্লস ব্যবহার করে। এবং আমি কি বলতে পারি, অনেক লোক সাহায্যের জন্য ডেন্টিস্টের কাছে ফিরে আসে যখন সমস্যাটি ইতিমধ্যেই অনুভব করে।

ক্যারিস, টারটার, পিরিয়ডোনটাইটিস, জিনজিভাইটিস এবং স্টোমাটাইটিস রোগের একটি ছোট তালিকা যা মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির প্রতি অসাধু পদ্ধতির ফলে দেখা দিতে পারে। হ্যাঁ, এবং আপনার কথোপকথকের সাথে হাসি দেখতে খুব অপ্রীতিকর পচা দাঁত. কিন্তু সবচেয়ে খারাপ ব্যাপার হল এই ধরনের অবহেলার কারণে অনেক সময় দাঁত নষ্ট হয়ে যায়! এবং উপসংহারে, আমাদের কর্নি চুকভস্কির রূপকথার "ময়েডোডির" এর সুপরিচিত ওয়াশবাসিনের কথাগুলি মনে রাখা উচিত: "আমাদের অবশ্যই সকালে এবং সন্ধ্যায় দাঁত ব্রাশ করতে হবে!"

বেশিরভাগ মৌখিক রোগগুলি মানুষের মুখের মধ্যে পাওয়া প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়াগুলির কার্যকলাপের সাথে যুক্ত। যদি ইমিউন সিস্টেমএকজন ব্যক্তি শক্তিশালী এবং প্রতিরোধ করতে সক্ষম, ব্যাকটেরিয়া স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না। অসুস্থতা বা শরীরের দুর্বলতার ক্ষেত্রে, প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া সংখ্যাবৃদ্ধি শুরু করে এবং ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে।

উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের অত্যধিক ব্যবহার আপনার দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।

প্যাথোজেনিক অণুজীবের গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপের ফলাফলমাড়ি, জিহ্বা, গাল, দাঁতের বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠের উপরিভাগে মৌখিক গহ্বরে নরম জমার আকারে দৃশ্যমান।

ফলক এবং আমানত অপসারণ করতে, প্রতিদিন ব্যবহার করুন এবং সঠিক পরিচ্ছন্নতাবাড়িতে, কিন্তু কখনও কখনও এটি ব্যাকটেরিয়ার ক্ষতির লক্ষণগুলির সাথে মানিয়ে নিতে যথেষ্ট নয়। এই ক্ষেত্রে, অনেকেই পেশাদার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির জন্য বিশেষজ্ঞদের কাছে যান। প্রায়শই, দাঁতের এনামেলের রঙ উন্নত করার জন্য পেশাদার স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োজনীয়। মৌখিক গহ্বরের স্যানিটেশনের আগে এই পদ্ধতিটি বাধ্যতামূলক।

ব্যাকটেরিয়া জমা থেকে দাঁত এবং মাড়ির পৃষ্ঠের যান্ত্রিক পরিচ্ছন্নতা ক্ষয় এবং পেরিওডন্টাল টিস্যু রোগের বিকাশের সময়মত প্রতিরোধের অনুমতি দেয়।

পেশাদার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি: এটা কি?

- এগুলি দাঁত এবং মাড়ির পৃষ্ঠ থেকে আমানত অপসারণের লক্ষ্যে করা ব্যবস্থা, যা ব্যবহার করে বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরিচালিত হয় বিভিন্ন পদ্ধতি. পেশাদার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জন্য ব্যবহৃত বিশেষ উপায়এবং ডিভাইস।

পদ্ধতিটি একজন হাইজিনিস্ট দ্বারা পরিচালিত হয় যিনি বিভিন্ন কঠোরতার পেশাদার টুথব্রাশ এবং বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের ব্রিস্টল, অতিস্বনক এবং সম্মিলিত সরঞ্জাম, সেচকারী, থেরাপিউটিক মলম এবং মৌখিক গহ্বরের যান্ত্রিক পরিষ্কারের জন্য বিশেষ ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম ক্লিনিং পণ্য ব্যবহার করেন।

কেন পেশাদার স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োজনীয়?

পেশাদার দাঁত এবং মাড়ি পরিষ্কার ছাড়াদাঁতের পদ্ধতি সঞ্চালন করা অসম্ভব।

প্লেক অপসারণ পেরিওডন্টাল রোগ প্রতিরোধের একটি উপায়। দন্ত এনামেলএর জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান দিয়ে সমৃদ্ধ।

দাঁতের পৃষ্ঠ পরিষ্কার করার সময়ক্যারিয়াস ক্ষতগুলি দৃশ্যমান হয়ে ওঠে, যা রোগের সময়মত চিকিত্সা শুরু করতে দেয়।

পেশাদার পরিষ্কারের ফলে দাঁতের এনামেলের রঙ সঠিকভাবে নির্ধারণ করা সম্ভব হয়, যা কৃত্রিম বা পুনরুদ্ধারের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

পেশাদার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি এবং উপায়

মধ্যে manipulations বহন করার আগে বাধ্যতামূলক মৌখিক গহ্বর একটি বিশেষ সঙ্গে rinsed হয় এন্টিসেপটিক সমাধান . পুরো পদ্ধতি ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয় স্থানীয় এনেস্থেশিয়াস্প্রে, জেল বা ইনজেকশন আকারে।

ফলক ম্যানুয়ালি বা একটি মেশিন ব্যবহার করে সরানো হয়।

ডেন্টাল প্লেক হার্ডওয়্যার অপসারণের জন্য, একটি বিশেষ ব্যথাহীন এবং নিরাপদ সিস্টেম ব্যবহার করা হয়।

টারটার ধ্বংস ঘটে একটি লেজার ডিভাইস ব্যবহার করে.

দাঁতে নরম আমানত অপসারণ করতে, একজন বিশেষজ্ঞ বিশেষ ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম প্লেট এবং স্ক্র্যাপার ব্যবহার করেন। পূর্বে, এটি নরম টিস্যুতে টার্টার এবং জমা থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় ছিল।

বর্তমানে, ম্যানুয়াল ম্যানিপুলেশনগুলি এমন অঞ্চলে সঞ্চালিত হয় যা ডিভাইসগুলি ব্যবহার করে পরিষ্কারের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য নয়।

পেশাদার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি কি অন্তর্ভুক্ত করে?

পেশাগত স্বাস্থ্যবিধিমৌখিক গহ্বর বিভিন্ন পর্যায়ে বাহিত হয়.

উপরন্তু, সাদা করা বা ইমপ্লান্টেশন সঞ্চালিত করা যেতে পারে.

মৌখিক গহ্বরের স্বাস্থ্যকর পেশাদার পরিষ্কারের প্রাথমিক পদ্ধতিগুলি আপনাকে প্লেক থেকে মুক্তি পেতে, আপনার দাঁতকে শক্তিশালী রাখতে এবং তাদের একটি প্রাকৃতিক রঙ দিতে দেয়।

পেশাদার পরিষ্কারের পরে, দাঁতের বর্ধিত সংবেদনশীলতা এবং মাড়ির শ্লেষ্মা পৃষ্ঠ অল্প সময়ের জন্য অব্যাহত থাকতে পারে, যেহেতু ক্লিনজারগুলিতে আক্রমণাত্মক উপাদান থাকে।

মৌখিক গহ্বরের পেশাদার পরিষ্কার করা হয় রোগীর স্বতন্ত্র চাহিদা বিবেচনায় নিয়ে। ধনুর্বন্ধনী পরিষ্কার করার জন্য, প্রতি তিন মাসে অন্তত একবার একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পেশাদার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি contraindications

সমস্ত রোগী এই পদ্ধতিগুলির জন্য যোগ্য নয়। . স্বাস্থ্যকর পরিচ্ছন্নতাবাহিত না, যদি রোগীদের থাকে নিম্নলিখিত রোগএবং রোগগত অবস্থা:

পেশাদার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির পরে, ডাক্তার আপনাকে মৌখিক যত্নের নিয়ম এবং আঙুলের ম্যাসেজের মূল বিষয়গুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেবেন এবং আপনাকে প্রয়োজনীয় কঠোরতার টুথপেস্ট এবং একটি টুথব্রাশ চয়ন করতে সহায়তা করবে।

তাজা শ্বাস, সাদা দাঁত এবং গোলাপী মাড়ি একটি ব্যাপক মৌখিক যত্নের রুটিনের ফলাফল যা ব্যক্তিগত এবং পেশাদার পরিষ্কার অন্তর্ভুক্ত করে। প্রথমটি প্রতিদিন বাড়িতে সঞ্চালিত হয়, দ্বিতীয়টি - প্রতি ছয় মাসে একবার দাঁতের স্বাস্থ্যবিদদের দ্বারা (প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে) বা ইঙ্গিত অনুসারে (ডেন্টাল প্লেক, দুর্গন্ধ, মাড়ি থেকে রক্তপাত)।

ব্যক্তিগত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জন্য পণ্য

দাঁত এবং তাদের মধ্যবর্তী স্থানগুলি দিনে দুবার ব্রাশ করা উচিত - সকাল এবং সন্ধ্যা। সম্পূর্ণ যত্নের জন্য আপনার থাকতে হবে:

দাঁত তোলার পর ওরাল হাইজিন

এই জাতীয় ক্ষেত্রে মৌখিক যত্নের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে: সকেটের প্রদাহ প্রতিরোধ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বের করা দাঁত. পদ্ধতির পরে প্রথম দিনে, আপনার মুখ নিবিড়ভাবে ধুয়ে ফেলা উচিত নয় - পরিবর্তে, এন্টিসেপটিক স্নানের সুপারিশ করা হয়।

আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় সকেটের ক্ষতি এড়াতে, আপনাকে একটি নরম ব্রাশ ব্যবহার করতে হবে।

পেশাদার স্বাস্থ্যবিধি পর্যায়

1. স্বাস্থ্যবিধি সূচক নির্ধারণ। ডেন্টিস্ট একটি বিশেষ প্রস্তুতির সাথে দাঁতের চিকিত্সা করেন যা ফলকটিকে দাগ দেয়, যার ফলে সেই জায়গাগুলিকে নির্দেশ করে যেখানে আমানত জমা হয়েছে।
2. টারটার এবং পিগমেন্টেড প্লেক অপসারণ। এর জন্য, ডাক্তাররা একটি অতিস্বনক স্ক্যালার এবং/অথবা ডিভাইস ব্যবহার করেন বাতাসের প্রবাহ.
3. দাঁত পলিশ করা। বাধ্যতামূলক পদ্ধতিডেন্টাল প্লেকের পুনঃআবির্ভাব রোধ করার জন্য প্রয়োজনীয়।
4. রিমিনারলাইজিং থেরাপি। ক্যালসিয়াম বা ফ্লোরাইডযুক্ত বার্নিশ দিয়ে দাঁতের চিকিৎসা করা হয়। এটি বর্ধিত সংবেদনশীলতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, ক্যারিস থেকে রক্ষা করে এবং এনামেলকে শক্তিশালী করে।

টার্টার অপসারণের পদ্ধতিটিকে আনন্দদায়ক বলা যায় না, তবে পেশাদার স্বাস্থ্যবিধির সমস্ত পর্যায় ব্যথাহীন।

ডেন্টাল প্লেক অপসারণের পদ্ধতি: আল্ট্রাসাউন্ড এবং বায়ু প্রবাহ

টারটার এবং নরম প্লেক অপসারণ করতে, পেশাদার স্বাস্থ্যবিধি বিশেষজ্ঞরা দুটি পদ্ধতি ব্যবহার করেন:

• অতিস্বনক;
• স্যান্ডব্লাস্টিং

অতিস্বনক পরিস্কার কঠিন আমানত অপসারণ একটি চমৎকার কাজ করে. একটি বিশেষ ডিভাইস অতিস্বনক কম্পন এবং তরল (সাধারণত পাতিত জল) দাঁতের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করে, যার প্রভাবে শক্ত জমাগুলি কেটে যায়।

দাঁতের মধ্যে নরম ফলক থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং অন্যান্য হার্ড টু নাগালের জায়গায়, এয়ার ফ্লো প্রযুক্তি ব্যবহার করা হয়। চাপের অধীনে, ডিভাইসটি একটি ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম মিশ্রণ সহ একটি জল-বায়ু জেট প্রেরণ করে। ফলস্বরূপ, প্লেকটি নরম হয়ে যায় এবং সূক্ষ্মভাবে স্ক্র্যাপ করা হয়। পেশাদার স্বাস্থ্যবিধির এই পদ্ধতিটি ধূমপায়ী, কফি প্রেমী এবং চা প্রেমীদের জন্য একটি পরিত্রাণ।

গর্ভাবস্থায় পেশাদার স্বাস্থ্যবিধি

দাঁত ব্রাশ করা নয় আক্রমণাত্মক পদ্ধতি, এবং তাই এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated নয়। তাছাড়া, প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যবিধিমৌখিক গহ্বর দাঁত এবং মাড়ির রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে, তাই গর্ভবতী মায়েদের জন্য অবাঞ্ছিত।

শিশুদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি

শিশুদের মধ্যে হার্ড প্লেক, একটি নিয়ম হিসাবে, গঠন করে না, কিন্তু নরম ফলক সহজেই ক্যারিস হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মতো তাদের পেশাদার স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োজন। সবচেয়ে ছোট বাচ্চাদের নরম পদ্ধতিতে (নরম ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম ব্রাশের সাহায্যে) পরিষ্কার করা হয়, যখন বয়স্ক শিশুদের এয়ার ফ্লো প্রযুক্তি ব্যবহার করে পরিষ্কার করা হয়।

ব্যাপক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি খরচ

পেশাদার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি পরিষেবার গড় মূল্য মস্কোতে 1,500 রুবেল, সেন্ট পিটার্সবার্গে 1,400 রুবেল, 2,300 রুবেল Nizhny Novgorod.

চূড়ান্ত খরচ রোগীর দাঁতের অবস্থা এবং আমানত অপসারণের জন্য ব্যবহৃত পদ্ধতির উপর উভয়ই নির্ভর করে। সুতরাং, জন্য মস্কো অতিস্বনক পরিষ্কারতারা এয়ার ফ্লো পদ্ধতি ব্যবহার করে পরিষ্কারের জন্য 126 রুবেল (একটি দাঁতের জন্য) চার্জ করে - 2800 রুবেল, ফ্লুরাইডেশনের জন্য - 650 রুবেল। সেন্ট পিটার্সবার্গে একই পদ্ধতির জন্য মূল্য যথাক্রমে 305 রুবেল (প্রতি দাঁত), 2420 রুবেল এবং 1750 রুবেল। নিজনি নোভগোরোডে - 80 (প্রতি দাঁত), 1500 এবং 200 রুবেল।

পেশাদার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির মান অবশ্যই দন্তচিকিৎসকের যোগ্যতা এবং তিনি যে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে। আমাদের ওয়েবসাইটে আপনি ক্লিনিক সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন যেখানে এই ধরনের পদ্ধতিগুলি সফলভাবে অনুশীলন করা হয়।

সঠিকভাবে করা হলে ওরাল হাইজিন অত্যন্ত কার্যকর। এই বিষয়ে অপর্যাপ্ত মনোযোগ সহ, সময়ের সাথে সাথে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে রয়েছে দাঁতের রোগ, যা দীর্ঘ এবং ব্যয়বহুল চিকিত্সার দিকে পরিচালিত করে এবং কখনও কখনও ক্ষতিগ্রস্ত দাঁত অপসারণ করে। মাড়ির রোগও অস্বাভাবিক নয়। অধিকাংশ একটি স্পষ্ট চিহ্নদরিদ্র স্বাস্থ্যবিধি - দুর্গন্ধ। মৌখিক যত্নের কিছু সূক্ষ্মতা সম্পর্কে একটি সাধারণ অজ্ঞতার কারণে এই সমস্ত সমস্যাগুলি ঘটতে পারে।

মৌখিক যত্নের প্রাথমিক নিয়মগুলির জন্য অনেক প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না, সেগুলি মনে রাখা সহজ এবং প্রতিদিন নির্দিষ্ট ম্যানিপুলেশনগুলি পুনরাবৃত্তি করা কঠিন নয়। আপনাকে শুধু মনে রাখতে হবে আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি যথাযথ মনোযোগ দিতে হবে, অলস না হবেন, এবং শীঘ্রই নিয়মিত, সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা এবং পুরো মৌখিক গহ্বর হয়ে যাবে। ভাল অভ্যাস. আমরা নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি হাইলাইট করি:

1. প্রত্যেকেই প্রথম নিয়মটি জানে, তবে দুর্ভাগ্যবশত, সবাই এটি মেনে চলে না - সকালে এবং সন্ধ্যায় দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা। দিনের বেলা এটি মুখে জমে অনেক পরিমাণব্যাকটেরিয়া এবং তাদের বিপাকীয় পণ্য, যা বিছানায় যাওয়ার আগে পরিত্রাণ পেতে হবে;
2. দাঁত ব্রাশ করার পদ্ধতিটি কমপক্ষে 3 মিনিট সময় নিতে হবে;
3. প্রতি 3 মাসে অন্তত একবার টুথব্রাশ পরিবর্তন করতে হবে;
4. দাঁত এবং মাড়ির অবস্থা এবং মৌখিক রোগের উপস্থিতির উপর ভিত্তি করে টুথপেস্ট পৃথকভাবে নির্বাচন করা হয়। এই বিষয়ে অর্থ সঞ্চয় করার প্রয়োজন নেই;
5. জিহ্বা, মাড়ি এবং গাল কম যত্নের প্রয়োজন হয় না; আপনার নিজেকে কেবল দাঁত ব্রাশ করার মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়;
6. অতিরিক্ত যত্ন পণ্য ব্যবহার একটি অপরিহার্য নিয়ম আধুনিক মানুষ. এগুলি প্রতিটি খাবারের পরে ব্যবহার করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে ডেন্টাল ফ্লস, মুখ ধুয়ে ফেলা;
7. প্রতি ছয় মাসে আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যেতে ভুলবেন না।

দাঁতের এবং মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি টুথপেস্টের পছন্দের সাথে শুরু হয়। রচনায় ব্যবহৃত উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে, এটি দাঁত এবং মাড়িতে এক বা অন্য প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, জেল পেস্টের একটি সূক্ষ্ম টেক্সচার রয়েছে এবং এটি মুছে না দিয়ে আলতোভাবে এনামেল পরিষ্কার করে, ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম ব্লিচিং এজেন্টের বিপরীতে।

স্বাস্থ্যকর এবং থেরাপিউটিক-এবং-প্রতিরোধী পেস্ট রয়েছে। প্রথম ব্যাকটেরিয়া পরিত্রাণ পেতে এবং অপ্রীতিকর গন্ধ. পরেরটির মৌখিক গহ্বরের উপর গভীর প্রভাব রয়েছে। থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক পেস্টগুলি তাদের উদ্দেশ্য অনুসারে বিভিন্ন প্রকারে বিভক্ত:

• মিউকাস এবং পেরিওডন্টাল টিস্যুগুলির রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য। এই জাতীয় পেস্টগুলির সংমিশ্রণে ভেষজ, এনজাইম, খনিজ লবণের আধান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে;
• প্রদাহ বিরোধী ওষুধ মাড়ির প্রদাহ এবং রক্তপাতের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এগুলিতে অ্যান্টিসেপটিক রয়েছে যা রোগজীবাণু ধ্বংস করে;
• পুনরুদ্ধারকারীগুলিতে ক্যালসিয়াম থাকে, তারা অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং মাড়িতে কোলাজেন ফাইবারগুলির অখণ্ডতা পূরণ করে;
• "অ্যান্টি-ক্যারিস" লেবেলযুক্ত টুথপেস্টে ফ্লোরাইড থাকে, যা দাঁতের এনামেল ধ্বংস বন্ধ করে দেয়।

সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি উপর নির্ভর করে যুক্তি সঙ্গত পছন্দপাস্তা তালিকাভুক্ত প্রকারগুলি শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। শিশুদের জন্য, আপনি বিশেষ শিশুদের পণ্য চয়ন করা উচিত। তাদের একটি মনোরম স্বাদ এবং একটি নিরাপদ রচনা রয়েছে যা দুর্ঘটনাক্রমে গ্রাস করলে শরীরের ক্ষতি করে না।

কীভাবে একটি টুথব্রাশ চয়ন করবেন

দাঁত ব্রাশ ছাড়া ওরাল হাইজিন অসম্ভব। কিভাবে এই সব বৈচিত্র্য থেকে স্বতন্ত্র আইটেমস্বাস্থ্যবিধি সেরা বিকল্প চয়ন? ব্রাশের সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন:

1. উপাদান. প্রাকৃতিক bristles কৃত্রিম bristles তুলনায় নরম হয়. উপরন্তু, এটি ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি প্রজনন স্থল হয়ে ওঠে; প্রাকৃতিক তন্তু তাদের জন্য একটি আদর্শ জীবন পরিবেশ হিসাবে কাজ করে। অতএব, কৃত্রিম bristles সঙ্গে;
2. অনমনীয়তা যদি ডেন্টিস্টের কাছ থেকে অন্য কোনও ইঙ্গিত না থাকে তবে একটি মাঝারি-হার্ড ব্রাশ ব্যবহার করা হয়; এটি প্রাপ্তবয়স্ক এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য উপযুক্ত। নরম bristles শিশুদের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়, খুব নরম - preschoolers জন্য। শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের সুপারিশের ভিত্তিতে আপনি একটি উচ্চ-কঠোরতা ব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। এই পরামিতি সবসময় প্যাকেজিং উপর প্রস্তুতকারকের দ্বারা নির্দেশিত হয়;
3. আকার নির্বাচন করার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড। ব্রাশ বড় আকারব্যবহার করা সুবিধাজনক নয়, এর কাজের অংশটি 3 সেন্টিমিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়।

ছাড়া নিয়মিত ব্রাশনির্মাতারা বৈদ্যুতিক পাশাপাশি অতিস্বনক বেশী অফার. তারা আপনাকে সহজেই উচ্চ-মানের কাজ করতে সহায়তা করে স্বাস্থ্যবিধি যত্ন. দাঁত বা মাড়ির রোগ থাকলে ব্যবহার করুন বৈদ্যুতিক ব্রাশ contraindicated হতে পারে, মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সুপারিশের জন্য আপনার দাঁতের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আল্ট্রাসাউন্ড, বিপরীতভাবে, কোন প্যাথলজির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, তারা ক্ষতির কারণ হয় না শক্ত টিস্যুএবং মিউকাস পৃষ্ঠ।

কীভাবে সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন

স্বাস্থ্যসম্মতভাবে দাঁত ব্রাশ করা একটি দৈনন্দিন আচার যা প্রত্যেকেই পালন করে। কিন্তু সবাই কি জানেন কিভাবে সঠিকভাবে পরিচিত ম্যানিপুলেশনগুলি সম্পাদন করতে হয়? টুথপেস্ট এবং ব্রাশ ব্যবহার করে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জন্য টিপস:

• প্রথম ধাপ হল চলমান জলে ব্রাশটি ভিজানো। এটি এটিকে জীবাণু এবং ধূলিকণা থেকে মুক্ত করবে যা আগের পরিষ্কারের পর থেকে জমে আছে। তদতিরিক্ত, এটি পদ্ধতিটিকে আরও আরামদায়ক করে তুলবে;
• এবার ব্রিস্টলে টুথপেস্ট লাগান। পরিমাণ 1 সেন্টিমিটার ব্যাস সহ একটি মটর অতিক্রম করা উচিত নয় (শিশুদের জন্য - 2 গুণ কম);
• চলুন পরিষ্কার করা যাক. মাড়ি থেকে দাঁতের শীর্ষে মসৃণ নড়াচড়া ব্যবহার করে, আমরা ভিতরের পৃষ্ঠটি পরিষ্কার করি, তারপরে বাইরের। মূল নীতিপদ্ধতি - দাঁতের গোড়া থেকে উপরের দিকে ব্রাশটি শুধুমাত্র একটি দিকে নিয়ে যান, এইভাবে শ্লেষ্মা অপসারণ করুন। উপরের অংশসামনে পিছনে গতি ব্যবহার করে দাঁত ব্রাশ করা যেতে পারে। পদ্ধতির শেষে একটি বৃত্তাকার গতিতেচোয়াল বন্ধ করার সময় আমরা দাঁতের বাইরের অংশ বরাবর পাস করি;
• জল দিয়ে আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

ব্যক্তিগত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি শুধুমাত্র দাঁতের যত্ন অন্তর্ভুক্ত নয়। আপনার জিহ্বার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, যা খাদ্য ধ্বংসাবশেষ এবং ব্যাকটেরিয়া ফলক জমা করে। লালার সাথে, জীবাণুগুলি দাঁত এবং মাড়িতে অবতরণ করে, যা রোগের দিকে পরিচালিত করে এবং নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। আপনার জিহ্বা নিয়মিত পরিষ্কার করা আপনাকে অনেক সময় নষ্ট না করে এই ধরনের সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে। জিহ্বা পরিষ্কার করার নিয়ম:

1. পদ্ধতিটি আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে বাহিত হয়;
2. পরিষ্কারের জন্য, একটি বিশেষ স্ক্র্যাপার বা একটি টুথব্রাশের পিছনের পৃষ্ঠ ব্যবহার করুন, যদি এটি এর জন্য ডিজাইন করা হয় (একটি ত্রি-মাত্রিক প্যাটার্ন রয়েছে);
3. আন্দোলন মূল থেকে ডগা পর্যন্ত বাহিত হয়;
4. তারপর জিহ্বা জুড়ে বেশ কয়েকটি পরিষ্কার আন্দোলন;
5. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন;
6. ভালো ফলাফলের জন্য আপনি ব্যবহার করতে পারেন বিশেষ জেলবা টুথপেস্ট। পৃষ্ঠে প্রয়োগ করুন, স্ক্র্যাপ করুন, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কি জন্য ব্যবহার করা হয় এইডস ধুয়ে?

টুথপেস্টের মতো মাউথওয়াশ তাদের উদ্দেশ্য ভিন্ন। কারও কারও ক্ষয়ক্ষতির চিকিৎসার লক্ষ্য, অন্যরা মাড়ির রোগে সহায়তা করে এবং অন্যরা তাজা শ্বাস প্রদান করে। মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম rinses বাধ্যতামূলক ব্যবহারের জন্য প্রদান করে না। এগুলি প্রত্যেকের ব্যক্তিগত উদ্যোগে একটি অতিরিক্ত যত্ন পণ্য হিসাবে বা জটিল থেরাপির অংশ হিসাবে দাঁতের ডাক্তারের পরামর্শে ব্যবহৃত হয়।

আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা হয় (আপনি প্রতিটি খাবারের পরেও ব্যবহার করতে পারেন)। নির্বাচন করার সময়, আপনি রচনা মনোযোগ দিতে হবে। উদ্ভিদ নির্যাস উপর ভিত্তি করে পণ্য দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত.

ক্যারিস প্রতিরোধের জন্য মাউথওয়াশে ফ্লোরাইড এবং ক্যালসিয়াম থাকে। কমপক্ষে 3 মিনিটের জন্য এই জাতীয় পণ্যগুলি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন যাতে উপাদানগুলি এনামেলের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করে। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি রিন্সে সাধারণত ক্লোরহেক্সিডিন থাকে। যদি পণ্যটিতে অ্যালকোহল থাকে তবে শিশু এবং চালকদের দ্বারা এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

দাঁত পরিষ্কারের সুতা

পদ্ধতি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধিমৌখিক চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে ডেন্টাল ফ্লস বা ফ্লস ব্যবহার। এটি প্লাক, ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্য ধ্বংসাবশেষ থেকে মুক্ত করে, ইন্টারডেন্টাল স্পেস নিজে পরিষ্কার করার একমাত্র উপায়। দুর্গমতার কারণে, দাঁতের এই অংশে প্রায়ই ক্যারিস হয়। ফ্লস করার জন্য, আপনাকে আনওয়াইন্ড করতে হবে, তারপর স্পুল থেকে প্রায় 30 সেন্টিমিটার থ্রেড ছিঁড়ে ফেলুন, এটিতে বাতাস করুন তর্জনীউভয় হাত যাতে তাদের মধ্যে 15 সেন্টিমিটার ফ্রি থ্রেড থাকে। এর পরে, এটি দাঁতের মধ্যে ঢোকান। পর্যায়ক্রমে থ্রেডটি সামনে এবং পিছনে টানুন। থ্রেড ব্যবহারের সবচেয়ে লক্ষণীয় ফলাফল হল অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করা। আপনার সতর্ক হওয়া উচিত; প্রথম ব্যবহারের সময়, দক্ষতার অভাবের কারণে মাড়ির ক্ষতি এবং রক্তপাত হতে পারে। দিনে একবার পরিষ্কার করা হয়, বিশেষত বিছানার আগে। ডেন্টাল ফ্লস মাড়ির রোগের জন্য contraindicated এবং মুকুট বা সেতুতে ব্যবহার করা উচিত নয়।

পেশাগত যত্ন

মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি কেবল বাড়িতেই নয়, পেশাদার পদ্ধতি ব্যবহার করে ক্লিনিকেও করা উচিত। তারা বিভিন্ন পর্যায়ে অন্তর্ভুক্ত:

• অতিস্বনক পরিষ্কার। এই পদ্ধতি কার্যকরভাবে ফলক এবং টারটার অপসারণ করে। এটি একটি আধুনিক অতিস্বনক ডিভাইসের সাথে সঞ্চালিত হয়, যা, তরঙ্গ কম্পন ব্যবহার করে, দাঁতের পৃষ্ঠকে আলতো করে প্রভাবিত করে। এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। পদ্ধতি নিরাপদ এবং ব্যথাহীন, উপরন্তু, এটি অত্যন্ত কার্যকর;
• এয়ারফ্লো পদ্ধতি। চাপের অধীনে একটি বিশেষ ডিভাইস বেকিং সোডা, বায়ু এবং জল ছেড়ে দেয়, ফলক এবং টারটার থেকে দাঁতের পৃষ্ঠ পরিষ্কার করে। ফলস্বরূপ, এনামেল দুটি শেড হালকা হয়ে যায় এবং উজ্জ্বলতা অর্জন করে;
• দাঁত পলিশিং পেশাদার উপায়ে, তাদের মধ্যে কিছু zirconium microgranules থাকতে পারে;
• ফ্লুরাইডেশন। জেল সহ মাউথ গার্ডগুলি দাঁতের শুকনো পৃষ্ঠে স্থাপন করা হয়; এক্সপোজার সময় এক মিনিট। দাঁতের এনামেল ফ্লোরাইড আয়ন দিয়ে পরিপূর্ণ হওয়ার সময় আছে;
• আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সুপারিশগুলি একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। ডেন্টিস্ট নির্বাচন করবেন প্রয়োজনীয় তালিকাস্বাস্থ্য এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পণ্য।

আমরা ছোটবেলা থেকেই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা শেখাই

শিশুদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিজেদের যত্ন নিতে এবং তাদের শরীর পরিষ্কার রাখতে শেখানো উচিত, বিশেষ করে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে। জীবনের প্রথম মাসগুলিতে, যখন এখনও কোনও দাঁত নেই, তখন আপনার মাড়ির যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এই জন্য বিশেষ ন্যাপকিন আছে। আপনার শিশুর প্রতিবার খাওয়ানোর পরে আপনার মাড়ি দিয়ে মুছা উচিত। দাঁতের দাঁতের জন্য, সিলিকন আঙুলের ডগা আছে যা একটি টুথব্রাশের মতো। সম্ভবত প্রথম প্রচেষ্টাগুলি কান্নায় শেষ হবে, তবে শীঘ্রই শিশুটি পদ্ধতিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে এবং ভবিষ্যতে তাকে ব্রাশ এবং টুথপেস্টে অভ্যস্ত করা কঠিন হবে না। 1-2 বছর বয়সে, আপনি আপনার সন্তানকে তার নিজের দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করতে দিতে পারেন। তাকে একটি শিশুর ব্রাশ এবং টুথপেস্ট কিনে দিন।

অবশ্যই, শিশু উচ্চ মানের পরিষ্কার করতে সক্ষম হবে না। তাই বাবা-মায়ের উচিত তাকে সাহায্য করা যতক্ষণ না সে নিজে থেকে এটা করতে পারে। অবিলম্বে আপনার শিশুকে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস করুন। পদ্ধতিতে আপনার শিশুর আগ্রহ জাগানোর জন্য, ছড়া, নার্সারি রাইমস বা গান ব্যবহার করুন। আপনি পুরো প্রক্রিয়াটিকে একটি গেমে পরিণত করতে পারেন। প্রধান জিনিস হল যে শিশু বিরক্ত হয় না, এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি একটি রুটিনে পরিণত হয় না। বাচ্চাদের টুথপেস্ট নির্বাচন করার সময়, আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে - এতে ফ্লোরাইড থাকা উচিত নয়।

সঠিক যত্নে কি কি সমস্যা এড়ানো যায়

দাঁত এবং মাড়ির রোগগুলি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় যা প্লাক এবং খাদ্য ধ্বংসাবশেষে বাস করে এবং সংখ্যাবৃদ্ধি করে। পরিষ্কার পৃষ্ঠ - প্রতিকূল পরিবেশতাদের জীবিকার জন্য। এটি মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির অর্থ - রোগের বিকাশ রোধ করা। যদি স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম অনুসরণ না করা হয়, তাহলে ডেন্টাল প্লেক এবং ক্যারিস প্রথমে নিজেদের অনুভব করে। চিকিত্সার অভাব মাড়ি রোগের দিকে পরিচালিত করে - পিরিয়ডোনটাইটিস, জিনজিভাইটিস। দুর্বল স্বাস্থ্যবিধির কারণে মুখের মধ্যে ক্রমাগত ব্যাকটেরিয়া জমে থাকা পেটের সমস্যায় অবদান রাখে। মৌখিক পরিচ্ছন্নতার সমস্যার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নান্দনিকতা। একটি অপ্রীতিকর গন্ধ প্রধান লক্ষণ যে মুখের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়া জমা হয়েছে।

খুব অল্প বয়স থেকেই, আমাদের নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করতে শেখানো হয়। যাইহোক, নিয়মিততা ছাড়াও, এই পদ্ধতিটি সঠিকভাবে সম্পাদন করা এবং একটি টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট বেছে নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পণ্য নির্বাচন

নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করলে প্লাক দূর হয়, যার ফলে ডেন্টাল প্লাক তৈরির ঝুঁকি কমে যায়। প্রদাহজনক প্রক্রিয়াসর্বনিম্ন স্বতন্ত্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জন্য প্রধান হাতিয়ার, অবশ্যই, একটি ব্রাশ। এর ব্যবহারের কার্যকারিতা সরাসরি সর্বোত্তম অনমনীয়তা এবং আকার নির্বাচনের উপর নির্ভর করে। বর্তমানে, ডেন্টিস্টরা কৃত্রিম ফাইবারযুক্ত টুথব্রাশ পছন্দ করেন। প্রথমত, এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে প্রাকৃতিক ব্রিস্টলের একটি ফাঁপা চ্যানেল রয়েছে, যা ব্যাকটেরিয়া বিকাশের জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ। কৃত্রিম তন্তু খালি গহ্বর ছাড়া একটি একক কাঠামো গঠন করে। উপরন্তু, প্রাকৃতিক bristles ধারালো, বৃত্তাকার প্রান্ত আছে যে এনামেল আঘাত. একটি টুথব্রাশ নির্বাচন করার সময়, bristles এর দৃঢ়তা মনোযোগ দিন। নরম ব্রিস্টলযুক্ত ব্রাশগুলি শিশুদের জন্য সর্বোত্তম; একই ব্রাশগুলি জিনজিভাইটিস এবং পিরিয়ডোনটাইটিসের ক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়। মাঝারি-হার্ড bristles সঙ্গে brushes সঙ্গে মানুষের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয় সুস্থ দাঁতএবং এনামেলের বর্ধিত সংবেদনশীলতার অনুপস্থিতি। শক্ত ব্রিস্টল একগুঁয়ে ফলক অপসারণ করবে, তবে, যদি টুথব্রাশটি ভুলভাবে ব্যবহার করা হয় তবে এটি মাড়িতে আঘাত করতে পারে এবং দাঁতের শক্ত টিস্যুগুলির ঘর্ষণ বৃদ্ধি করতে পারে। প্রতি 2-3 মাস অন্তর ব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত।

টুথপেস্টের পছন্দটি অবশ্যই কম দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। প্রচলিতভাবে, পেস্ট দুটি গ্রুপে বিভক্ত: স্বাস্থ্যকর এবং থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক। প্রথম গোষ্ঠীতে এমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা কেবলমাত্র দাঁত পরিষ্কার এবং মুখের সতেজতা দেওয়ার উদ্দেশ্যে। এই জাতীয় পেস্টগুলিতে সক্রিয় প্রতিরক্ষামূলক উপাদান থাকে না, তাই তারা স্বাস্থ্যকর দাঁতযুক্ত লোকদের জন্য সর্বোত্তম। দ্বিতীয় গ্রুপ - থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক পেস্টগুলি মূলত মাইক্রোফ্লোরাকে দমন করার একটি উপায় যা ক্যারিস এবং পিরিয়ডোনটাইটিস সৃষ্টি করে। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পেস্ট এখন বেশ জনপ্রিয়, যা মাড়ির রোগের নির্ভরযোগ্য প্রতিরোধ প্রদান করে। এই ধরনের পেস্টে সাধারণত নির্যাস থাকে ঔষধি গাছ- ঋষি, সবুজ চা, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, ক্যামোমাইল। লবণের পেস্টগুলি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে; একটি নিয়ম হিসাবে, এগুলি পিরিয়ডোনটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়। সাদা করার পেস্ট ব্যবহার করার সময় আপনার খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ তারা দাঁতের এনামেলের জন্য অত্যন্ত আক্রমণাত্মক।

টুথপেস্টের গঠন এমনকি বোঝা কঠিন হতে পারে অভিজ্ঞ দাঁতের ডাক্তারযাইহোক, প্রধান পদার্থ এবং উপাদানগুলির উদ্দেশ্য এবং বৈশিষ্ট্যগুলি জানার মতো:
ফ্লোরাইড: এগুলি সাধারণত সোডিয়াম মনোফ্লুরোফসফেট (NaMFP), সোডিয়াম ফ্লোরাইড (NaF), NaF এবং NaMFP এর সংমিশ্রণ এবং অ্যামিনো ফ্লোরাইড (AmF)। এই যৌগগুলির বিষয়বস্তু 2% এর বেশি হওয়া উচিত নয়। সর্বোত্তম চিত্রটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 1% এবং শিশুদের জন্য 0.5%।
ঘর্ষণকারীতা RDA মান অনুযায়ী পরিমাপ করা হয় এবং 100 এর বেশি হওয়া উচিত নয় - এটি সর্বাধিক। একটি গ্রহণযোগ্য RDA হল 70 - 80৷

বাড়িতে দাঁত ব্রাশ করা এবং ধুয়ে ফেলা
আপনার দাঁত ব্রাশ করার আদর্শ পদ্ধতিতে ফলক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ থেকে আপনার দাঁত এবং মাড়ির পৃষ্ঠ পরিষ্কার করা জড়িত। প্রাথমিক পরিষ্কারের নিয়মগুলি সহজ:
গালের উপরিভাগগুলি ঝাড়ু দেওয়ার মাধ্যমে মাড়ি থেকে দূরে পরিষ্কার করা উচিত।
চিউইং পৃষ্ঠগুলি পারস্পরিক এবং বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে পরিষ্কার করা হয়।
শিকড় থেকে ডগা পর্যন্ত মৃদু ঝাড়ু দিয়ে জিহ্বা পরিষ্কার করা হয়।

সকালের নাস্তার পরে এবং সন্ধ্যায় রাতের খাবারের পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়; পদ্ধতিটি কমপক্ষে 3 থেকে 4 মিনিট সময় নেওয়া উচিত। এছাড়াও, সন্ধ্যায় আপনি ইন্টারডেন্টাল স্পেস পরিষ্কার করতে ফ্লস ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিটি অংশের জন্য একটি নতুন দৈর্ঘ্য ব্যবহার করে ফ্লসটি সাবধানে গাম থেকে দূরে সরানো উচিত। টাইট জন্য দাঁড়িয়ে থাকা দাঁতএকটি সমতল থ্রেড উপযুক্ত, এবং প্রশস্ত ইন্টারডেন্টাল স্পেসগুলির জন্য - একটি বৃত্তাকার। চমৎকার প্রতিরোধ প্রদাহজনক রোগফ্লোরাইডযুক্ত জেলের ব্যবহার। এই জাতীয় পদার্থগুলি সপ্তাহে 2 - 3 বার প্রয়োগ করা হয় এবং স্বাভাবিক হিসাবে ব্যবহার করা হয়। মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন. মুখ ধুয়ে ফেলা প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতেও সাহায্য করে। এটা সব শেষে বাহিত হয় স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতিঘুমানোর পূর্বে. পুদিনা rinses এবং মেন্থল বেশী আছে - একটি আরো উচ্চারিত রিফ্রেশিং প্রভাব সঙ্গে। এক বা অন্যের পছন্দ নির্ভর করে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যশরীর কেনার আগে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বাড়িতে যত্নশীল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি একটি সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর হাসির চাবিকাঠি।