NLP - এটা কি? NLP: প্রশিক্ষণ, বই, প্রশিক্ষণ। কমব্যাট এনএলপি (নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং) কৌশল, লোকেদের প্রভাবিত করার পদ্ধতি

ভিতরে সম্প্রতিআরো এবং আরো প্রায়ই ইন্টারনেটে এবং শুধুমাত্র আপনি এই সম্পর্কে নিবন্ধ এবং বিভিন্ন কথোপকথন খুঁজে পেতে পারেন আধুনিক ধারণা, যেমন নিউরো-লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং (NLP)। অধিক পরিমাণে অনেক মানুষ, এমনকি যারা এই দিকটির সারমর্মটি পুরোপুরি বোঝেন না, অন্যদের কাছে এটি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন।

এই কারণেই এই নিবন্ধে আমরা এই ধারণাটি নিয়ে কাজ করব। এর NLP একটি ঘনিষ্ঠভাবে কটাক্ষপাত করা যাক.

মনোবিজ্ঞানে নতুনত্ব নাকি পুরাতনের একীকরণ?

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানের একটি দিক (স্কুল)। বাস্তবে তা সত্ত্বেও এই পদ্ধতিএর নিজস্ব ইতিহাস, ব্যক্তি, ভাষা, পদ্ধতি এবং ঐতিহ্য রয়েছে, তবুও এটি বেশ কয়েকটি প্রযুক্তির সংমিশ্রণ ছাড়া আর কিছুই নয় যা একত্রিত হলে, একজন ব্যক্তিকে বিভিন্ন সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতিতে আরও কার্যকরভাবে কাজ করার অনুমতি দেয়। এই পদ্ধতির কার্যকারিতা ক্লায়েন্টের (রোগীর) আচরণগত কাঠামোর একটি বর্ধিত সেট আয়ত্ত করার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে। অন্য কথায়, একজন ব্যক্তি বিভিন্ন সমস্যা পরিস্থিতিতে আরও উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া বেছে নিতে পারেন, যা তাকে অনেক সমস্যা এড়াতে দেয়।

R. Bandler, D. Grinder, F. Pucelik এবং অন্যান্য সহ অনেক বিজ্ঞানী এই জটিল NLP পদ্ধতি তৈরিতে কাজ করেছেন।

এনএলপির নির্মাতারা বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তি একটি জটিল তথ্য প্রক্রিয়া যার নিজস্ব ভাষা এবং প্রোগ্রাম রয়েছে।

তাদের জন্য, একজন ব্যক্তির সংবেদনশীল দিক, আবেগ, অনুভূতি এবং ইচ্ছার নিজস্ব প্রকৃতি বা প্যাটার্ন নেই; এগুলিকে এনএলপির লেখকরা কেবলমাত্র এমন সংস্থান বলে মনে করেন যা প্রোগ্রামগুলি ব্যবহার করে তৈরি করা যেতে পারে।

অন্যান্য পদ্ধতি থেকে পার্থক্য বা NLP এর সাথে অপরিচিততা

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং অচেতন এবং মানুষের চেতনা উভয়কেই প্রভাবিত করে; বিষয়গত অভিজ্ঞতার কাঠামোর সাথে কাজ করা, যা চারপাশে যা ঘটছে তার বস্তুনিষ্ঠতার সাথে সম্পর্কিত প্রশ্নগুলি এড়িয়ে যায়, এটিও অপরিহার্য।

সাধারণভাবে, এনএলপি মনোবিজ্ঞানের অন্যান্য পদ্ধতির থেকে খুব আলাদা, উদাহরণস্বরূপ, এর একটি থিসিস "মানচিত্র অঞ্চলের সমান নয়" একজন ব্যক্তি কীভাবে তার চারপাশে ঘটছে তা উপলব্ধি, ব্যাখ্যা এবং গঠনের অধ্যয়নের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তিনি কিভাবে আশেপাশের বিশ্ব থেকে নির্গত সমস্ত তথ্য দ্বারা প্রভাবিত হয়।

এই পদ্ধতির আরেকটি পার্থক্য হল বর্তমানের উপর এর ফোকাস। মনোবিশ্লেষণের তুলনায়, যা রোগীর অতীতে ফিরে আসে, সেখানে সমস্ত বর্তমান সমস্যার সমাধান খুঁজছে। এনএলপি একজন ব্যক্তির বর্তমান, আজকের বিষয়গত অভিজ্ঞতা, এটি উপলব্ধি করার উপায়গুলি অধ্যয়ন করে এবং এর উপর ভিত্তি করে ব্যক্তির ভবিষ্যত প্রোগ্রাম করে।
অন্য কথায়, ফাইলোজেনি, অনটোজেনেসিস, যে পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপ গঠিত হয়েছিল, এগুলি সমস্তই এনএলপির জন্য অপ্রয়োজনীয় তথ্য। যেহেতু নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং প্রাথমিকভাবে একটি নির্দিষ্ট অবস্থা ব্যাখ্যা করার উপর নয়, বরং তাদের পরিবর্তন করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

এনএলপির লক্ষ্য হল একজন ব্যক্তির প্রকৃত ব্যক্তিগত পরিবর্তন অর্জন করা। তাদের বুঝতে হবে “কেন” নয়, “কীভাবে”।

অবশ্যই, উপরেরটির অর্থ এই নয় যে এনএলপি পদ্ধতিতে কাজ করা একজন বিশেষজ্ঞ তত্ত্বগুলি সংগ্রহ করেন না, তবে, এই ক্ষেত্রে, তত্ত্বগুলিকে ভিত্তি হিসাবে নেওয়া হয় না, তবে কাজের মডেল হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এর বেশি কিছু নয়।

NLP এর অবস্থান এবং সারমর্ম নিম্নলিখিত বাক্যাংশে বোঝা যায়: “যা বলা হচ্ছে তা সত্য নয়। একমাত্র বিন্দু হল এটি সাহায্য করে, তাই এটি আপনার প্রয়োজন।"

পদ্ধতির নেতিবাচক এবং ইতিবাচক দিক

আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে একটি মুদ্রার সবসময় দুটি দিক থাকে। অন্য যেকোনো পদ্ধতির মতো, নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিংয়ের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় দিকই রয়েছে।

থেকে ইতিবাচক দিকদেওয়া যেতে পারে:

• পদ্ধতির ব্যবহারিকতা;
• বাস্তববাদ।

এই পদ্ধতির সবচেয়ে সুস্পষ্ট নেতিবাচক দিক হল যে এনএলপিতে ক্লায়েন্টের কাছে বিশ্বের একটি ছবি চাপানো বা প্রস্তাব করা হয়, যা প্রায়শই উপাদান থেকে রহস্যময় হয়ে যায়।

এনএলপি অনুশীলনকারীরা নিজেরা যা সত্য বলে মনে করেন এবং অন্যরা যা সত্য হিসাবে গ্রহণ করতে পারে তা কেবলমাত্র সত্য হিসাবে গ্রহণ করে।

এটি এই বিদ্যালয়ের তদন্তকারীদের একটি নির্দিষ্ট বিশেষত্ব দেয়, যারা সমস্ত যুক্তিসঙ্গত প্রমাণ এবং যুক্তির প্রতি উদাসীন হয়ে পড়ে। তাদের দৃঢ় প্রত্যয় রয়েছে যে ব্যক্তিদের মধ্যে সমস্ত ধরণের মিথস্ক্রিয়া মানুষের জন্য কার্যকর একটি পরামর্শ ছাড়া আর কিছুই নয়। একটি "যুক্তিবাদী" ব্যক্তিত্বের ধরন থাকা।

সত্য, যুক্তি, ন্যায্যতা বা বস্তুনিষ্ঠতার মতো ধারণাগুলি NLP তদন্তকারীদের জন্য খালি শব্দ; এই শব্দ এবং ধারণাগুলির পরিবর্তে তাদের "দক্ষতা" এবং "পরিবেশগত বন্ধুত্ব" রয়েছে।

এনএলপি নিজেই প্রযুক্তিগত এবং এর প্রয়োগের সময় ধাপে ধাপে পদ্ধতির বর্ণনা ব্যবহার করা হয় যা ব্যক্তিগত পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়। এবং প্রতিটি ধাপে, ঘুরে, সুস্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে যা বিপুল সংখ্যক লোককে আকর্ষণ করে।

এবং সাইকোথেরাপিউটিক কাজের সময়, একজন এনএলপি বিশেষজ্ঞ রোগীর মানসিকতার ট্রান্স স্টেট ব্যবহার করেন যখন তিনি তার কৌশলটি প্রয়োগ করেন। এই কারণেই রোগী জাদুর অনুভূতি অনুভব করে। এই পদ্ধতিটি বেশিরভাগই তাদের আকর্ষণ করে যারা এর জন্য সচেতন প্রচেষ্টা না করে ফলাফল পেতে চায়।

এনএলপির কাজে, প্রযুক্তিগত কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয় যা একচেটিয়াভাবে একজন ব্যক্তির অচেতনতাকে প্রভাবিত করে। যে, মূলত, এই পরামর্শ এবং বিভিন্ন কৌশলঅচেতন, যা গোপনে কাজ করে এবং রোগীর সচেতন নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করার সুযোগ নেই।

অর্থাৎ, এই স্কুল মনোবিজ্ঞানী এবং রোগীর মধ্যে খোলা এবং যুক্তিসঙ্গত মিথস্ক্রিয়া উপেক্ষা করে। এটি, অবশ্যই, একটি বিয়োগ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, তবে, এটিই বেশিরভাগ লোককে আকর্ষণ করে, যা এনএলপিকে জাদুর একটি নির্দিষ্ট আভা দেয়।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে NLP একটি মান-ভিত্তিক পদ্ধতি নয়, বরং একটি টুল প্রযুক্তি।

এই স্কুলটি একজন ব্যক্তিকে কীভাবে বাঁচতে হয় তা দেখায় না, জীবনের অর্থ খুঁজে বের করা বা সমাজে পুনর্গঠন সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য অনুসন্ধান করে না।

যখন কেউ একটি নির্দিষ্ট সমস্যা নিয়ে একজন এনএলপি বিশেষজ্ঞের কাছে আসে, তখন তিনি এই সমস্যাটিকে একটি টাস্কে পরিণত করেন এবং ক্লায়েন্টকে এই সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করতে শুরু করেন। শুধুমাত্র যে বিকল্পগুলি খুব সুস্পষ্ট এবং পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ নয় তা বাদ দেওয়া হয়।

বিশেষজ্ঞ নিজেই সমস্যার সারমর্ম খুঁজে পান না এবং সংযোগ তৈরি করার চেষ্টা করেন না।

যাইহোক, নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং-এ নিজেই "এর মত কোন ধারণা নেই" সঠিক ব্যাক্তি", "সঠিক আচরণ" বা "অ-অভিযোজিত আচরণ"। এনএলপিতে শুধুমাত্র এমন আচরণ রয়েছে যা একটি প্রদত্ত পরিস্থিতির প্রেক্ষাপটের সাথে কমবেশি মানানসই। এনএলপি চলাকালীন, বিশেষজ্ঞ ক্লায়েন্টকে অবাঞ্ছিত আচরণ এবং এর বিভিন্ন বিকল্পের উপর তার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার অনুমতি দেয়।

এই পদ্ধতিতে, প্রধান জিনিসটি আচরণ নিজেই নয়, তবে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিকে একটি নির্দিষ্ট প্রসঙ্গের জন্য উপযুক্ত আচরণগত মডেল বেছে নিতে সক্ষম করার ক্ষমতা। যখন একজন রোগী এমন একটি সমাধান খুঁজে বের করতে পরিচালনা করেন, এটি তার সমস্যার একটি কার্যকর, পরিবেশ বান্ধব, নির্ভরযোগ্য এবং সাশ্রয়ী মূল্যের সমাধান।

উপরের সমস্তটি (অর্থাৎ, সমাজে ব্যবহৃত মূল্যবোধের প্রভাব এবং উদাসীনতার উপর ফোকাস) এই সত্যের দিকে পরিচালিত করেছে যে আজ, বেশিরভাগ মানুষের জন্য, NLP হেরফের প্রযুক্তির সমান।

যাইহোক, এটি সত্য থেকে এত দূরে নয়, যেহেতু এনএলপি সমর্থকরা দাবি করে যে তারা একেবারে সবকিছু এবং সবকিছুতে হেরফের করে এবং এনএলপি অনুশীলনকারীরা নিজেরাই তাদের ক্লায়েন্টদের দক্ষতার সাথে এবং সচেতনভাবে এটি করতে শেখায়।

NLP কোথায় ব্যবহার করা হয়?

আজ এনএলপি এমন সব ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যেখানে সম্পর্ক আছে এবং যেখানে ম্যানিপুলেশন সম্ভব। NLP প্রায়শই ব্যবহৃত হয় এমন কিছু ক্ষেত্রের মধ্যে রয়েছে:

• সাইকোথেরাপি;
• বিজ্ঞাপন;
• খেলা;
• ব্যক্তিগত বৃদ্ধি;
• কোচিং;
• বিক্রয়.

এই তালিকা অবিরাম চালিয়ে যেতে পারে.

অন্য কথায়, নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং পদ্ধতিটি নিজেই এই বিশ্বাসের উপর নির্মিত যে যদি অন্তত একজন ব্যক্তি কিছু ক্ষেত্রে সফল হয়, তবে অন্য সবাই আচরণের এই মডেলটিকে "কপি" করতে পারে এবং এটি নিজেদের উপর প্রয়োগ করতে পারে।

প্রায়শই, এটি এই পদ্ধতির মূল নীতি হিসাবে নেওয়া হয়। এবং এর উপর ভিত্তি করে, তারা দাবি করে যে NLP মডেলিং সাফল্যের জন্য একটি প্রযুক্তি। বিভিন্ন ক্ষেত্রে তিনি সফল পরিসংখ্যানের মডেল অনুলিপি করেছেন: সাইকোথেরাপিতে কার্যকর কাজএকজন সফল সাইকোথেরাপিস্ট; বিজ্ঞাপনের ক্ষেত্রে, সফল বিজ্ঞাপনদাতাদের কাজ যারা স্থিতিশীল ফলাফল অর্জন করেছেন তাদের মডেল করা হয়, ইত্যাদি।

এনএলপি সমর্থকরা নিজেরাই আত্মবিশ্বাসী যে একজন ব্যক্তির সাফল্য মূলত তার সঠিক এবং কার্যকর আচরণগত প্রযুক্তির উপর নির্ভর করে। ফলস্বরূপ, আপনি যদি এই আচরণের কাঠামোটি যত্ন সহকারে অধ্যয়ন করেন তবে অন্যরা সহজেই অন্য কারও সাফল্য পুনরায় তৈরি করতে পারে।

অবশ্যই, এই বিবৃতি মহান, কারণ আসলে, সবাই সফল হতে চায়। এবং তবুও, এই পদ্ধতির সমর্থকরা ভুলে যায় যে সাফল্য কেবল প্রযুক্তিই নয়, একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির ক্ষমতাও। এবং মানুষ বিভিন্ন ডিগ্রী ক্ষমতা সঙ্গে প্রতিভাধর হয়. উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ একজন গায়ক হিসাবে সাফল্য অর্জন করে থাকে, তবে অন্যের যদি এমন ক্ষমতা না থাকে (এই উদাহরণে এটি প্রয়োজনীয় গানের জন্য কান), তারপরে একজন ব্যক্তি যতই গায়কের সাফল্যকে অনুকরণ করার চেষ্টা করুন না কেন, তিনি এখনও ফলাফল অর্জন করতে পারবেন না।

উচ্চস্বরে চিন্তা বা একটি শেষ জিনিস

এই পদ্ধতির প্রতি মনোভাব দ্ব্যর্থহীন হতে পারে না। সত্য হল যে নিউরো-ভাষাগত প্রোগ্রামিং এর নির্মাতারা সত্যিই বিশেষভাবে নতুন কিছু তৈরি করেননি। প্রকৃতপক্ষে, তারা কেবল দক্ষতার সাথে মডেল করেছে, গুণগতভাবে বর্ণনা করেছে এবং তাদের নিজস্ব প্রশিক্ষণ ব্যবস্থার মাধ্যমে কার্যকরভাবে বিক্রি করেছে যা বিভিন্ন সময়ের অন্যান্য বিজ্ঞানী এবং গবেষকরা তৈরি করেছিলেন।

একই সময়ে, আজ পর্যন্ত, ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানকে জনপ্রিয় করার জন্য NLP সমর্থকরা যা করেছে তা বিংশ শতাব্দীর শেষের পর থেকে কোনো মনস্তাত্ত্বিক আন্দোলন করেনি।

এছাড়াও, বিভিন্ন ফোবিয়া এবং অযৌক্তিক চিন্তাভাবনা নিরাময়ে কেউ এই দিকটির সাইকোথেরাপিউটিক কার্যকারিতাকে অবমূল্যায়ন করতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, ফলাফল ইতিমধ্যে প্রথম সেশন থেকে অর্জন করা হয়।

অতএব, এই পদ্ধতিটি কাজ করে না তা বলা অবশ্যই অসম্ভব। কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এনএলপিকে গভীর সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতি হিসেবেও বিবেচনা করা উচিত নয়। কিন্তু এমন কিছু ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে এনএলপি ব্যবহার করা কেবল দরকারী নয়, লাভজনকও।

ভূমিকা.

1. NLP কি?

2. উৎপত্তির ইতিহাস। আসল লক্ষ্য.

3. নীতি

4. NLP পদ্ধতি

5. কাজে NLP এর গুরুত্ব

উপসংহার

সাহিত্য

ভূমিকা

অনেকে এনএলপি সম্পর্কে শুনেছেন, তবে সবাই বুঝতে পারে না এটি কী এবং কেন মনোবিজ্ঞানের এই ক্ষেত্রটি ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।

এনএলপি-এর নীতিগুলি ব্যবহার করে, যে কোনও মানুষের কার্যকলাপকে খুব বিশদভাবে বর্ণনা করা সম্ভব, যা আপনাকে এই কার্যকলাপে সহজেই এবং দ্রুত গভীর এবং দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন করতে দেয়। এখানে আপনি করতে শিখতে পারেন কিছু জিনিস আছে:

1. phobias এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর sensations নিরাময়

2. কম অর্জনকারী শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করুন

3. অবাঞ্ছিত অভ্যাস দূর করুন - ধূমপান, মদ্যপান, অতিরিক্ত খাওয়া, অনিদ্রা

4. দম্পতি, পরিবার এবং সংস্থার মধ্যে ঘটে যাওয়া সম্পর্কের পরিবর্তন করুন যাতে তারা আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করে

5. সোমাটিক রোগ নিরাময় করুন (হার্ট এবং রক্তনালীর রোগ)

মানুষের চিন্তাভাবনা এবং যোগাযোগের চমত্কার জটিল এবং এখনও সুন্দর সিস্টেম বোঝার এবং সংগঠিত করার অনেকগুলি উপায়ের মধ্যে NLP হল একটি।

1. NLP কি?

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং (NLP) হল সচেতন এবং অচেতন ধরণের আচরণের মডেলিং করার প্রক্রিয়া যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য অনন্য, যার লক্ষ্য ক্রমাগত একজনের সম্ভাবনার বৃহত্তর প্রকাশের দিকে এগিয়ে যাওয়া।

নিউরো - এটি আমাদের চিন্তাভাবনার উপায়, এর চরিত্র। আমাদের বিশ্বদৃষ্টি, আমাদের স্টেরিওটাইপগুলি, যা আমাদের পরিবেশ এবং আমাদের চারপাশের সমাজের সাথে যোগাযোগ থেকে উদ্ভূত হয়েছে। ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের চাবিকাঠি মূলত আমাদের নিজেদের মধ্যেই নিহিত, এবং আমরা কীভাবে চিন্তা করি তা শেখা আমাদের অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলিকে আনলক করতে দেয়।

ভাষাগত - আমাদের ভাষা আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। প্রথমে, আমরা ভাবি না যে বক্তৃতা আমাদের কাছে কতটা মানে, সামাজিক পরিবেশে জীবনের জন্য এর অর্থ কী। কিন্তু তবুও, আমরা সাহায্য করতে পারি না কিন্তু নোট করুন যে যোগাযোগ করার ক্ষমতা কেবল মাথা নত করা এবং হাসির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। আমাদের ভাষার কাঠামো বুঝতে এবং পরিচালনা করতে শেখা এই বিশ্বে একটি মূল ভূমিকা পালন করে যেখানে যোগাযোগ করার ক্ষমতা ক্রমবর্ধমান মূল্যবান।

প্রোগ্রামিং - আমরা কৌশল ব্যবহার করে আমাদের জীবন পরিচালনা করি, ঠিক যেমন একটি কম্পিউটার নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জনের জন্য একটি প্রোগ্রাম ব্যবহার করে। আমরা যে কৌশলগুলির সাথে আমাদের জীবন পরিচালনা করি সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে, আমরা নিজেদেরকে একটি পছন্দ প্রদান করি: একইভাবে কাজ করা চালিয়ে যেতে বা আমাদের সম্ভাব্য এবং ব্যক্তিগত কার্যকারিতা বিকাশের চেষ্টা করি।

এর মূলে, NLP হল আমাদের চিন্তাভাবনা, আচরণ এবং বক্তৃতা ক্ষমতার অধ্যয়ন, যার সাহায্যে আমরা কার্যকর কৌশলগুলির একটি সেট তৈরি করতে পারি। এই কৌশলগুলি আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে, সম্পর্ক তৈরি করতে, আমাদের নিজস্ব ব্যবসা শুরু করতে, মানুষের গোষ্ঠী পরিচালনা করতে, আমাদের জীবনে ভারসাম্য তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

আমরা সবকিছুতে কৌশল ব্যবহার করি। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, প্রায়শই এই কৌশলগুলি আমাদের চেতনার বাইরে থাকে। আমরা বুঝতে পারি না কেন আমরা আমাদের মতো আচরণ করি। এটি অবচেতন স্তরে ঘটে, যা একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আমাদের আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করে।

2. উৎপত্তির ইতিহাস। আসল লক্ষ্য

এনএলপি, "নিউ ওয়েভ সাইকোথেরাপি" নামে পরিচিত, রিচার্ড ব্যান্ডলার (গণিতবিদ) এবং জন গ্রাইন্ডার (ভাষাবিদ) তাদের এই প্রশ্নটি পুনর্বিন্যাস করার ফলে তৈরি করেছিলেন: কার্যকর সাইকোথেরাপি কী করে তা নয়, তবে এটি কীভাবে করে এবং এর ফলে একটি আবিষ্কার করা হয়েছিল। লেখক গ্রেগরি বেটসন, মিল্টন এরিকসন এবং আধুনিক নিউরোসাইকোলজিস্টদের আন্তঃহেমিস্ফিয়ারিক অ্যাসিমেট্রির বিকাশের সাথে জড়িত তাদের পূর্বসূরি হিসাবে বিবেচনা করেন: ডান গোলার্ধটি রূপক, বাম গোলার্ধ"কম্পিউটার", সাইবারনেটিক্স, প্রথমত - কার্লোস কাস্তানেদা।

এনএলপি এমন একটি নতুন তত্ত্ব বলে দাবি করে না যা পূর্বে তৈরি করা তত্ত্বের তুলনায় শারীরিক বাস্তবতার সাথে আরও বেশি সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে। তবে আপনি যদি NLP-এর নীতিগুলিকে বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ বিবেচনা করেন এবং এটি অনুসারে কাজ করেন তবে আপনি প্রায়শই প্রত্যাশিত ফলাফল পেতে পারেন।

এনএলপি কম্পিউটার বিজ্ঞান এবং কম্পিউটার প্রোগ্রামিং-এ দৃঢ়ভাবে ভিত্তি করে ধারণাগত বোঝাপড়ার অফার করে - কিন্তু তার চেয়েও বেশি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জীবিত মানুষের অভিজ্ঞতা পর্যবেক্ষণে নিহিত। এনএলপি-তে সবকিছুই সরাসরি আপনার নিজের অভিজ্ঞতা বা অন্যান্য লোকের পর্যবেক্ষণ দ্বারা যাচাই করা যেতে পারে।

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং (এনএলপি) আমাদের চিন্তাভাবনা, কথাবার্তা এবং আচরণ কীভাবে কাজ করে তা অধ্যয়ন করে। এটি নির্দিষ্ট ফলাফল এনকোডিং এবং পুনরুত্পাদনের একটি উপায় যা আমাদের ব্যবসায় এবং সাধারণভাবে জীবনে ধারাবাহিকভাবে আমাদের লক্ষ্য অর্জন করতে দেয়।

আমরা একটি চির-পরিবর্তিত বিশ্বে বাস করি। এমন একটি বিশ্বে যেখানে মানুষ একটি অপ্রত্যাশিত এবং জটিল পরিবেশে নিমজ্জিত। তিনি যত বেশি শিখেন, তত বেশি প্রশ্ন ওঠে, যার উত্তর তিনি বারবার খোঁজেন। জ্ঞানের বোঝা বহন করার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত বিশ্বে, পরিপূর্ণতা এবং হতাশার জন্য প্রচেষ্টা। আমাদের অবশ্যই বুঝতে হবে আমাদের বিশেষ পেশার জন্য কোনটি গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনটি নয়। আমাদের অবশ্যই প্রতিটি পরিস্থিতি, প্রতিটি ব্যক্তির সাথে প্রতিটি মিথস্ক্রিয়া এবং প্রতিটি পূর্বাভাস থেকে শিখতে হবে।

3. নীতি

NLP এর মূল নীতি: আপনার জীবন শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে।

এনএলপি অ্যাবস্ট্রাক্ট

1. মানচিত্রটি এলাকার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়।

2. বিশ্বের আমাদের মানসিক মানচিত্র এই বিশ্বের প্রতিনিধিত্ব করে না। আমরা মানচিত্রের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাই, বিশ্বে নয়। বিশ্বকে পরিবর্তন করার চেয়ে মানসিক মানচিত্রগুলি, বিশেষত অনুভূতি এবং ব্যাখ্যার সাথে সম্পর্কিত "পুনরায় কাজ" করা অনেক সহজ। জেন বৌদ্ধ বাই-চ্যাং বলেছেন: “যদি আপনি বুঝতে পারেন যে ইন্দ্রিয় উপলব্ধি এবং পৃথিবীর বাইরেকোন সংযোগ নেই, আপনি অবিলম্বে মুক্ত হবেন।"

3. অভিজ্ঞতার নিজস্ব গঠন আছে।

আমাদের চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিতে নিদর্শন রয়েছে যা তাদের সাথে মিলে যায়। যখন আমরা প্যাটার্ন বা কাঠামো পরিবর্তন করি, তখন আমাদের অভিজ্ঞতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিবর্তিত হয় (কাস্তানেদার "ব্যক্তিগত ইতিহাসের পুনঃনির্ধারণ")।

4. যদি একজন ব্যক্তি কিছু করতে পারে, যে কেউ তা শিখতে পারে।

আমরা সফলতা অর্জনকারী লোকদের মন মানচিত্র তৈরি করতে পারি এবং নিশ্চিত করতে পারি যে এই মানচিত্রগুলি আমাদের হয়ে উঠেছে ("এনএলপির সারাংশ" দেখুন)।

5. মানুষ তাদের প্রয়োজন পূর্ণ সম্ভাবনা আছে.

মানসিক চিত্র ভিতরের কণ্ঠস্বর, অনুভূতি হল বিল্ডিং ব্লক যা আমাদের সমস্ত মানসিক এবং শারীরিক সম্পদ তৈরি করে। আমরা তাদের কাছ থেকে যেকোনো চিন্তা, অনুভূতি, দক্ষতা তৈরি করতে শিখতে পারি এবং তারপরে তাদের যেখানে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সেখানে স্থাপন করতে পারি। জেন বৌদ্ধ বাই-চ্যাং বলেছিলেন: “আপনার ভিতরের কোষাগারে সবকিছু রয়েছে এবং আপনি এটি ব্যবহার করতে পারবেন। বাইরে দেখার দরকার নেই।"

6. মন এবং শরীর একই সিস্টেমের উপাদান।

চিন্তাগুলি পেশী, শ্বাস, অনুভূতির অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং সেগুলি চিন্তাকে প্রভাবিত করে। একটি পরিবর্তন করে, আপনি অন্যটি পরিবর্তন করতে পারেন। [আপনি কোন অর্ধেক দিয়ে শুরু করেন তা বিবেচ্য নয় - একটিতে সম্প্রীতি অন্যটিতে সাদৃশ্য নিয়ে যাবে।]

7. যোগাযোগ না করা অসম্ভব।

আমরা ক্রমাগত যোগাযোগ, সহ. শব্দহীন, শব্দগুলি কখনও কখনও সর্বনিম্ন প্রয়োজনীয় উপাদান। এমনকি আমাদের চিন্তা আমাদের নিজেদের জন্য বার্তা.

8. আপনার বার্তার মান হল আপনার প্রাপ্ত প্রতিক্রিয়া।

আমরা যা বলি বা করি তা অন্যরা তাদের বিশ্বের মানসিক মানচিত্রের মাধ্যমে উপলব্ধি করে। যদি কেউ আমরা যা বোঝাতে চেয়েছিলাম তার থেকে ভিন্ন কিছু শোনে, তাহলে আমরা লক্ষ্য করতে পারি যে বার্তাটি শোনার জন্য কী বোঝায় এবং সেই বার্তাটিকে পুনরায় ফ্রেম করতে পারি।

9. প্রতিটি আচরণে ইতিবাচক উদ্দেশ্য উপস্থিত থাকে।

প্রতিটি আঘাতমূলক, বেদনাদায়ক, এমনকি বুদ্ধিহীন কাজের একটি অন্তর্নিহিত ইতিবাচক উদ্দেশ্য রয়েছে। আপনি ইতিবাচক উদ্দেশ্য থেকে নেতিবাচক আচরণ আলাদা করতে পারেন এবং পরবর্তীতে আরও ইতিবাচক আচরণ সংযুক্ত করতে পারেন।

10. লোকেরা সর্বদা তাদের জন্য উপলব্ধ সেরা পছন্দ করে।

আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব, অনন্য গল্প আছে। আমরা শিখেছি কীভাবে এবং কী করতে হবে, কী এবং কীভাবে ইচ্ছা করতে হবে, কী এবং কীভাবে মূল্য দিতে হবে, কী এবং কীভাবে শিখতে হবে। এটি আমাদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা। এর উপর ভিত্তি করে, আমরা আমাদের পছন্দ করতে হবে যতক্ষণ না আমরা নতুন এবং আরও ভাল কিছু শিখি।

11. আপনি যা করছেন তাতে ব্যর্থ হলে অন্য কিছু করুন।

আপনি যদি সর্বদা তা করেন যা আপনি সবসময় করেছেন, তবে আপনি সর্বদা যা পেয়েছেন তা পাবেন। আপনি যদি নতুন কিছু চান তবে নতুন কিছু করুন, বিশেষ করে যেহেতু আপনার অনেক পছন্দ আছে।

4. NLP পদ্ধতি

নিজের বা অন্য ব্যক্তির উপর প্রভাব শুধুমাত্র তার উপলব্ধি পদ্ধতির মাধ্যমে ঘটে, যাকে NLP-তে প্রতিনিধিত্ব ব্যবস্থা বলা হয়।

4টি অবস্থান থেকে পরিস্থিতির উপলব্ধি

আপনার নিজের দৃষ্টিকোণ থেকে

আপনার কথোপকথনের দৃষ্টিকোণ থেকে

বাইরের পর্যবেক্ষকের দৃষ্টিকোণ থেকে

সম্পর্কের এই সমগ্র ব্যবস্থার দৃষ্টিকোণ থেকে

বাইরের পর্যবেক্ষকের দৃষ্টিভঙ্গি সবচেয়ে উদ্দেশ্যমূলক, তবে এই উপলব্ধির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া এবং তদ্ব্যতীত, এটি বজায় রাখা খুব কঠিন।

বেশিরভাগ এনএলপি পদ্ধতি এই 4টি অবস্থানের উপর নির্মিত। এই ভিত্তি নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নিয়ে গঠিত:

একটি সমস্যা সঙ্গে নিজেকে দেখুন;

সমস্যা ছাড়াই নিজেকে দেখুন;

অন্য একজনকে দেখতে যিনি বিশ্বাস করেন যে আপনি সেরা, আপনাকে ভালবাসেন;

আপনার অভিজ্ঞতাকে এই ব্যক্তির অভিজ্ঞতায় রূপান্তর করুন, তার ভাষা, উপলব্ধির পদ্ধতি ইত্যাদি ব্যবহার করে;

NLP পদ্ধতির একটি গ্রুপ ঘটনাগুলির মধ্যে সহযোগী সংযোগ স্থাপনের উপর ভিত্তি করে। রূপক ব্যায়াম, উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

কোনো সমস্যা নিয়ে চিন্তা করা, তাতে মনোযোগ দেওয়া, সমস্যার সঙ্গে যুক্ত হওয়া।

আনন্দদায়ক জিনিস সম্পর্কে চিন্তা নিয়মিত ব্যায়াম, যা একজন ব্যক্তির জন্য কঠিন নয়। এই কার্যকলাপ তার জন্য একটি সম্পদ হবে.

উপমা নির্মাণের মাধ্যমে একটি সমস্যা এবং একটি সংস্থান লিঙ্ক করা।

উপমা দ্বারা একটি সম্পদে একটি সমস্যা স্থানান্তর করা, সমস্যা থেকে উত্তরণের উপায় খুঁজে বের করা।

একটি রিসোর্স সমস্যার সমাধানকে একটি বাস্তব সমস্যার দিকে নিয়ে যাওয়া।

সমালোচনার জবাব দেওয়ার জন্য অনুশীলন:

এই ব্যক্তিদের মধ্যে নিজেকে এবং যে ব্যক্তির সমালোচনা করা হচ্ছে (একজন পর্যবেক্ষকের অবস্থান থেকে নিজেকে তাকানো) আলাদা করা একটি প্রাচীর।

একজন ব্যক্তি কল্পনা করেন যে তিনি সমালোচনার মুহুর্তে এই প্রাচীরের পিছনে অন্য নিজেকে ছেড়ে যেতে দেখেন

একজন ব্যক্তি কল্পনা করেন যে তার সমালোচনা করা হচ্ছে, এবং ধারণা করা হয় যে সে তার আচরণকে অন্যের নিজের পূর্বে দেখা আচরণের সাথে যুক্ত করেছে।

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে কিছু লোক অসাধারণ সাফল্য অর্জন করে, যখন অন্যরা, ঠিক একই পরিস্থিতিতে থাকা, ধরতে থাকে এবং তাদের সমস্ত প্রচেষ্টা প্রত্যাশিত ফলাফল নিয়ে আসে না? সম্ভবত, হ্যাঁ, তারা লক্ষ্য করেছে। এখানে আরেকটি উদাহরণ দেওয়া হল: কারো সাথে যোগাযোগ করার সময়, কিছু সময়ে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার কথোপকথনের জন্য উপকারী তা করতে শুরু করছেন, যেন আপনি সম্মোহনের অধীনে ছিলেন। এই সব NLP কৌশল ব্যবহার করার ফলাফল, প্রায়ই অসচেতনভাবে. এর আরো বিস্তারিত এই সম্পর্কে কথা বলা যাক.

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং - এটা কি?

ইতিমধ্যে নাম থেকেই এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে এই দিকটি শ্রোতাকে "আপনার নিজস্ব উপায়ে" "টিউনিং" করার লক্ষ্য নিয়ে একজন ব্যক্তির উপর বাক্যাংশ এবং মৌখিক ফর্মগুলির প্রভাবের সাথে যুক্ত।

এটা রহস্যময় শোনাচ্ছে - এটা. আজও, অনেক বৈজ্ঞানিক মন NLP-এর শিক্ষাগুলিকে স্বীকৃতি দিতে চায় না, শুধুমাত্র সম্মোহনের কৌশলের প্রভাবকে দায়ী করে। ফলস্বরূপ, পাঠকদের মধ্যে এবং এই ক্ষেত্রে আগ্রহীদের মধ্যে এনএলপি কী তা নিয়ে বিরোধ দেখা দেয় - এটি সম্মোহন বা একটি বক্তৃতা ফর্ম যা এর অর্থ অনুসারে অনন্যভাবে গঠন করা হয়, যার সাহায্যে তথ্য কথোপকথনের কাছে পৌঁছে দেওয়া হয়।

এনএলপি ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানের একটি ক্ষেত্র, যা সাইকোথেরাপি, মনোবিশ্লেষণ এবং সম্মোহনের কিছু কৌশলকে একত্রিত করে। অন্য কথায়, এনএলপি সফলতা অর্জনকারী ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহৃত কৌশল এবং পদ্ধতিগুলি সংগ্রহ করে, সেগুলিকে পদ্ধতিগত করে এবং জনগণের কাছে সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ করে।

NLP আজ ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় ক্ষেত্র হয়ে উঠছে। যাইহোক, এনএলপি ম্যানিপুলেশন পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি যে মতামতটি ভুল। বিপরীতে, এটি একটি প্রতিপক্ষের সাথে উত্পাদনশীল যোগাযোগ গড়ে তুলতে, দৃঢ়ভাবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলতে, দক্ষতার সাথে বক্তৃতা গঠন করতে, অন্যান্য মানুষের চাহিদা এবং চাওয়াগুলি বুঝতে সাহায্য করে ইত্যাদি।

এনএলপি পদ্ধতি

যখন আমরা কোন কিছুর প্রশংসা করি এবং উপভোগ করি বা যখন আমরা বিরক্ত হই তখন আমাদের শরীর যে সংকেত দেয় তা NLP বিবেচনা করে। একজন ব্যক্তির এই ধরনের প্রচুর মোটর এবং অন্যান্য প্রতিক্রিয়া রয়েছে: বাহু এবং পায়ের নড়াচড়া, চোখ, দীর্ঘশ্বাস, স্নায়বিক প্রকাশ, মৌখিক প্রতিক্রিয়া।

বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা ডেটাকে সিস্টেমেটাইজ করে, এনএলপি অনুশীলনকারী একটি কথোপকথনে শান্তভাবে নির্দিষ্ট লক্ষণ দিতে শুরু করে। কথোপকথনের শরীর অবচেতন স্তরে এই সংকেতগুলি উপলব্ধি করে, এটি বুঝতে না পেরে যে এটি প্রভাবিত হচ্ছে। ফলস্বরূপ, আলোচনার সঠিক মুহুর্তে, একজন ব্যক্তি যা বলা হয়েছিল তার অর্থ এবং প্রভাবকে শক্তিশালী বা দুর্বল করতে পারে। এটি হল সবচেয়ে সহজ উদাহরণ এবং ব্যাখ্যা যা আমাদের বুঝতে দেয় NLP কি।

অবচেতনভাবে কোনো ক্রিয়া বা চিন্তার উপর জোর দিয়ে, একজন NLP অনুশীলনকারী সচেতনভাবে কথোপকথনের উপর কিছু জোর দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সঠিক মুহুর্তে, একজন ব্যক্তির কাঁধে চাপ দিন বা হাসুন, এর ফলে সেই ব্যক্তিকে পছন্দসই আচরণে আটকে দিন।

অনেক প্রতিক্রিয়ায় আমাদের আবেগের প্রকাশ একই: আমরা যখন খুশি এবং মজার থাকি তখন আমরা হাসি, যখন আমরা কিছু নিয়ে মন খারাপ করি তখন আমরা কাঁদি। অতএব, "বিষয়" সম্পর্কিত শারীরিক ভাষা ব্যবহার করে, আপনি তার মধ্যে পছন্দসই প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারেন এবং তাই তার মেজাজ এবং চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারেন। এটি একজন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার।

আবেদনের ক্ষেত্র

NLP আমাদের জীবনের অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়:

• বাচ্চাদের বড় করার সময় (কখনও কখনও, অচেতনভাবে);
• সাইকোথেরাপিতে;
• ব্যবস্থাপনায়;
• মানুষ এবং বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ করার সময়;
• জনসাধারণের বক্তব্য এবং অভিনয়ে;
• আইন এবং ব্যবসায়;

উপরন্তু, এনএলপি ব্যক্তিগত উন্নয়ন লক্ষ্য করা হয়:

• একজন ব্যক্তি নিজেকে চিনতে পারে, বিশ্লেষণ করে;
• চিন্তাভাবনার নমনীয়তা এবং আচরণের বহুমুখিতা বিকাশ করে (এই কৌশলটি আয়ত্ত করার জন্য, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই নিরপেক্ষভাবে এবং বস্তুনিষ্ঠভাবে চিন্তা করতে হবে, এবং তার আবেগ এবং বিষয়গত বিচারের উপর ভিত্তি করে নয়);
• দক্ষতার সাথে এবং ধারাবাহিকভাবে তার বক্তৃতা গঠন করতে শেখে;
• অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং আচরণের সঠিক শৈলী বেছে নিতে শেখে।

NLP আপনাকে আপনার পারিপার্শ্বিক অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে এবং ছবি তুলতে উৎসাহিত করে প্রতিক্রিয়া, একই সাথে একটি নতুন ফলাফল তৈরি করে। নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং এর জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার আধুনিক মানুষ, কিন্তু একই সম্ভাবনার সাথে এই টুলটি লোকেদের প্রতারণা করার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে, যা প্রায়ই স্ক্যামাররা ব্যবহার করে।

এনএলপি এমন একটি সিস্টেম যা আয়ত্ত করা যায়। কিন্তু এটি এত সহজ নয়, এটি সময় লাগবে, অনুশীলন, অভিজ্ঞতা, ব্যর্থতা, ভুলের উপর কাজ করা, আপনার জ্ঞান সংশোধন করা।

পদ্ধতিটি শিক্ষাদানের লক্ষ্য হল ব্যবহারিক প্রয়োগ এবং দক্ষতা এবং জ্ঞানের প্রসার, প্রধানত কার্যকলাপের সময়। অতএব, একটি নিয়ম হিসাবে, এই অঞ্চলটি প্রশিক্ষণে অধ্যয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কিভাবে NLP পদ্ধতি শিখবেন

এক ডিগ্রী বা অন্যভাবে, আমরা সকলেই এনএলপি পদ্ধতি ব্যবহার করি: আমরা একটি নতুন গাড়ি কিনতে চেয়েছিলাম, কল্পনা করেছিলাম যে এটি কতটা দুর্দান্ত এবং কতটা সুবিধাজনক ছিল, আবেগের ইতিবাচক চার্জ পেয়েছি এবং এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য নিজেদের উপর কাজ করতে শুরু করেছি। ফলাফল আপনার গ্যারেজে একটি নতুন গাড়ী. এই সহজ উদাহরণ, যা নিহিত আছে, অবশ্যই, নিজের সাথে সম্পর্কিত NLP দ্বারা। নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং পেশাদাররা জনসাধারণের মন নিয়ন্ত্রণ করে। এবং এটি তাই (এমনকি একটি নির্দিষ্ট ধরনের পণ্য ক্রয় একটি ব্র্যান্ড এবং এটি প্রচারের পদ্ধতি তৈরির কাজের ফলাফল - এনএলপি অনুশীলনকারী)।

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিংয়ের নীতির উপর ভিত্তি করে, যে কোনও ব্যক্তি এই পদ্ধতির সমস্ত কৌশল (আত্ম-সম্মোহন, সঠিক লক্ষ্য নির্ধারণের মডেল ইত্যাদি) আয়ত্ত করতে সক্ষম। তবে তার আগে, নিজেকে পরিচিত করা ভাল মানসম্মত দামএই ক্ষেত্রে ব্যবহৃত বিভিন্ন পদ এবং কৌশলগুলি বোঝার জন্য মনোবিজ্ঞান।

• আপনাকে প্রথমে যে জিনিসটি শিখতে হবে তা হল NLP দক্ষতা এবং সেগুলিকে অনুশীলনে প্রয়োগ করা।
• দ্বিতীয়ত, পর্যালোচনা এবং বিশ্লেষণ এনএলপি কৌশল.
• এবং সবশেষে, জনসাধারণের কথা বলার দক্ষতা, জনসাধারণের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার কিছু মৌলিক বিষয় এবং যোগাযোগের মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন করুন। মূলত, এটি এই বিষয়ে নিবেদিত বিশেষ কোর্স এবং প্রশিক্ষণে শেখানো হয়।

মনোবিজ্ঞানে আছে বিশেষ পদ্ধতি, ব্যক্তিগত লাভের জন্য একজন ব্যক্তির মানসিকতাকে প্রভাবিত করার অনুমতি দেয়। তাদের সাহায্যে, আপনি গুরুত্বপূর্ণ আলোচনার সময় সম্ভাব্য অংশীদারদের জয় করতে পারেন, সেইসাথে সঠিক ক্লায়েন্টদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারেন। প্রভাবের এই মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতিগুলিকে বলা হয় নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং (এনএলপি)। এগুলি প্রচার, বিভিন্ন সমস্যা সমাধান এবং অন্যদের সাথে বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক স্থাপনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

NLP একটি সিরিজ মনস্তাত্ত্বিক কৌশল, যার জন্য একজন ব্যক্তির অবচেতনকে প্রভাবিত করা এবং তার চিন্তাভাবনা এবং আচরণ পরিবর্তন করা সম্ভব। নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং হল ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানের একটি শাখা যা সাইকোথেরাপি, প্রোগ্রামিং এবং ভাষাবিজ্ঞানের শিক্ষাগুলি ব্যবহার করে। যদিও এনএলপি পদ্ধতিগুলি বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের দ্বারা সমালোচিত হয়, তারা সফলভাবে জীবনে প্রয়োগ করা হয় এবং আপনাকে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে দেয়।

সঙ্গে NLP ব্যবহার করেআপনার শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা পরিচালনা করতে পরিচালনা করে। এই কৌশলটি ফোবিয়া এবং কুসংস্কার পরিত্রাণ পেতে ব্যবহৃত হয়। একজন ব্যক্তি স্বাধীনভাবে নিজেকে একটি উদাসীন, আনন্দদায়ক অবস্থায় রাখতে পারে এবং জীবনের নেতিবাচক মুহূর্তগুলি ভুলে যেতে পারে।

এনএলপিকে ধন্যবাদ, অন্য লোকেদের ম্যানিপুলেট করা সম্ভব। এমনকি একটি আকর্ষণীয় চেহারা ছাড়াই, আপনি একজন ব্যক্তিকে খুশি করতে পারেন এবং তাকে তার স্বার্থে নয়, তার নিজের স্বার্থে কাজ করতে বাধ্য করতে পারেন। সহজ কৌশলগুলির সাহায্যে, যে কোনও ব্যক্তি ক্লায়েন্টদের সাথে আলোচনার সময় পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারে। এই শৃঙ্খলার বিকাশগুলি ব্যবহার করে, একজন অপ্রতিরোধ্য ব্যক্তির সাথে একটি চুক্তিতে আসা এবং তার কাছ থেকে গোপন তথ্য পাওয়া সম্ভব।

একজন মানুষ জানলে যে কোন সমস্যা সহজেই সমাধান করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দ্রুত পরিবারের দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করতে পারেন, একটি পদোন্নতি অর্জন করতে পারেন, একটি কঠিন আর্থিক পরিস্থিতি সংশোধন করতে পারেন, পুনরায় সেট করতে পারেন অতিরিক্ত ওজন. এমন বিশেষ উন্নয়ন রয়েছে যা আপনাকে সহজেই আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে এবং জীবনের যেকোনো ক্ষেত্রে সফল হতে দেয়।

মনোবিজ্ঞানের এই দিকটি গত শতাব্দীর 60 এর দশকের শেষের দিকে উপস্থিত হয়েছিল। আমেরিকান বিজ্ঞানীরা বুঝতে চেয়েছিলেন কেন চিকিৎসার সময় কিছু সাইকোথেরাপিস্ট কঠিন মামলাঅসামান্য ফলাফল অর্জন পরিচালনা করে। প্রাথমিকভাবে, মনোবিজ্ঞানীদের কাজ পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। পরবর্তীকালে, সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলি সনাক্ত করা সম্ভব হয়েছিল।

এনএলপি এই ধরনের স্বীকৃতি পেয়েছে কারণ এটি মনোবিশ্লেষণ, ভাষাবিজ্ঞান এবং গেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে বিখ্যাত সাইকোথেরাপিস্ট এবং যোগাযোগ বিশেষজ্ঞদের ইতিবাচক অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। পরে, বিজ্ঞানীদের অনুসন্ধানগুলি অনুশীলনে ব্যবহার করা হয়েছিল।

কোন ক্ষেত্রে এনএলপি মনোবিজ্ঞানে ব্যবহৃত হয়?

এনএলপি জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, সাইকোথেরাপি, আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগ, বিক্রয় শিল্প। এটি কর্মী ব্যবস্থাপনা, সময় ব্যবস্থাপনা, সাংবাদিকতা, অভিনয় এবং আইনশাস্ত্রে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই শৃঙ্খলার কৌশলগুলি আপনাকে খুঁজে পেতে যে কোনও পরিস্থিতিতে সঠিকভাবে আচরণ করতে দেয় পারস্পরিক ভাষাসঙ্গে অপরিচিতএবং তাদের চিন্তাধারাকে প্রভাবিত করে। মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতিগুলি বিভিন্ন ফোবিয়া থেকে মুক্তি পেতে, স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে মানসিক অবস্থা, রাখা মনের শান্তিএমনকি সংকট পরিস্থিতিতেও।

NLP কোন এলাকায় ব্যবহার করা হয়?

1. আলোচনায়। এই কৌশলটির জ্ঞান আপনাকে ক্লায়েন্টকে আরও ভালভাবে বুঝতে, তার সাথে কথোপকথনের একটি লাইন সঠিকভাবে তৈরি করতে, তার চেতনাকে ম্যানিপুলেট করতে, নিজের উপর জোর দিতে এবং যে কোনও আলোচনায় সাফল্য অর্জন করতে দেয়।
2. বিক্রয়. বিক্রয়ের ক্ষেত্রে ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার লক্ষ্যে সমস্ত প্রশিক্ষণ এনএলপি কৌশল ব্যবহার করে। তাদের সাহায্যে, আপনি ক্রেতাকে "হুক" করতে পারেন এবং তাকে কিছু বিক্রি করতে পারেন।
3. সাইকোথেরাপিতে। "অ্যালার্জি চিকিত্সা", "অ্যাঙ্করগুলির পতন", "ফ্ল্যাশ" এবং অন্যান্যগুলির মতো থেরাপিউটিক কৌশলগুলির সাহায্যে, ব্যক্তির চেতনাকে প্রভাবিত করা এবং তার অভ্যন্তরীণ অবস্থাকে রূপান্তর করা সম্ভব।
4. লক্ষ্য নির্ধারণে। বিভিন্ন এনএলপি কৌশল (স্কোর, এক্সসিপি, মিশন, টাইম লাইন) এর জন্য ধন্যবাদ, লক্ষ্যটি সঠিকভাবে সনাক্ত করা এবং এটি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত উপায় খুঁজে পাওয়া সম্ভব।
5. মডেলিংয়ে। সফল এবং উজ্জ্বল ব্যক্তিদের আচরণগত কৌশল মডেল করা।
6. অভিনয়ে। বিশেষ কৌশলগুলি আপনাকে একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, মানসিক অবস্থা পরিবর্তন করতে এবং পছন্দসই আচরণ সেট করতে দেয়। শরীরের অবস্থান আপনার চিন্তাভাবনাকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং কিছু আবেগ শরীরের অবস্থানে পরিবর্তন আনতে পারে।
7. জনসমক্ষে বক্তৃতায়। বিদ্যমান বিভিন্ন কৌশল(ক্যামোমাইল, ভয়েসের সাথে কাজ করা, স্থানিক নোঙ্গর করা, একজনের অবস্থার সাথে কাজ করা), যা আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে এবং জনসাধারণের মধ্যে কঠোরতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
8. শিক্ষা. আচরণগত নিদর্শন, সফল কৌশল এবং লক্ষ্য অর্জনের বিভিন্ন পদ্ধতি প্রায়শই শেখার প্রক্রিয়ায় ব্যবহৃত হয়।
9. কোচিং এ। বিভিন্ন এনএলপি কৌশল (টিউনিং, লিডিং, গোল সেটিং, অ্যাঙ্করিং) স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার লক্ষ্যে প্রশিক্ষণে ব্যবহৃত হয়।
10. আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে। মৌলিক অনুমান রয়েছে যা অন্য লোকেদের আরও ভালভাবে বুঝতে এবং প্রতিটি ব্যক্তির কাছে একটি পদ্ধতি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
11. আপনি আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারেন, ইতিবাচক দিকে সুর করতে পারেন এবং এনএলপি কৌশলগুলিকে ধন্যবাদ ক্রিয়াকলাপের সঠিক ক্ষেত্রগুলিতে সাফল্য অর্জন করতে পারেন।

এনএলপি কৌশল শরীরের কোন ক্ষতি করে না। তারা চিন্তা প্রক্রিয়ার উপর একচেটিয়াভাবে ফোকাস করা হয়. একটি বৃহত্তর পরিমাণে, এই শৃঙ্খলা তার নিজস্ব লুকানো মজুদ চিহ্নিত করার দিকে মনোযোগ দেয়। মনোবিজ্ঞানে এই দিকনির্দেশের প্রধান কাজটি হ'ল ব্যক্তির সম্ভাবনা, ব্যক্তির প্রতিভা আবিষ্কার করা এবং জ্ঞানকে দ্রুত একীভূত করার দক্ষতা শেখানো। এনএলপি এমন নিয়ম ছাড়া কল্পনা করা যায় না যা সুস্থতার উন্নতিতে সাহায্য করে। প্রধান জিনিস প্রতিদিন প্রতিভাধর ব্যক্তিদের মনোযোগ দিতে হয়। এইভাবে আপনি নিজের প্রতিভা বিকাশ করতে পারেন।

NLP এর নিয়ম ও নীতি

সাফল্য অর্জনের জন্য, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই NLP-এর নিয়মগুলি জানতে হবে। নিয়ম ছাড়াও, এমন কিছু নীতি রয়েছে যা একটি স্বতঃসিদ্ধ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত। এনএলপি অনুশীলনে প্রশিক্ষণের সময় সর্বাধিক প্রভাব অর্জনের লক্ষ্য তাদের।

NLP নিয়ম:

1. মন এবং শরীর একে অপরকে প্রভাবিত করে। যদি একজন ব্যক্তির শরীর চমৎকার অবস্থায় থাকে, তবে ব্যক্তির মেজাজ ইতিবাচক এবং তদ্বিপরীত। যদি কোন ব্যক্তিকে মারধর করা হয়, সে স্নায়ুতন্ত্রভয়, ব্যথা, জ্বালা এর প্রাদুর্ভাবের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়। যদি মানুষকে বলা হয় খারাপ সংবাদ, তাদের হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায় এবং তাদের রক্তচাপ বেড়ে যায়। শরীরের উপর চিন্তার শক্তি উপলব্ধি করে, আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারেন (ওজন হ্রাস করুন, ভাল হন)।
2. মানুষের প্রচুর অভ্যন্তরীণ সম্পদ আছে, কিন্তু খুব কমই সেগুলি ব্যবহার করে। বড়ি ছাড়া সাহায্য সঙ্গে. আপনি যদি আপনার নিজের অন্তর্দৃষ্টি শোনেন তবে আপনি বিপদ এমনকি মৃত্যু এড়াতে পারবেন। যদি একজন ব্যক্তি জানেন না যে তার কি লুকানো প্রতিভা আছে, তবে তাকে মনে রাখতে হবে যে অন্য লোকেদের মধ্যে তাকে সবচেয়ে বেশি কী প্রশংসা করে। আপনি নিজেই একই ধরনের দক্ষতা বিকাশ করতে পারেন।
3. একজন ব্যক্তি অন্য লোকেদের মধ্যে সেই গুণাবলী লক্ষ্য করে যা সম্ভাব্যভাবে নিজের মধ্যে বাস করে। যদি একজন ব্যক্তি একটি সুন্দর কন্ঠ পছন্দ করেন, এর মানে হল যে তার নিজের গান করার প্রতিভা আছে। অন্যান্য লোকের ত্রুটিগুলি সেই সমস্ত লোকদের কাছে লক্ষণীয় যারা নিজেরাই একই বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
4. এটি কেবলমাত্র সেই ব্যক্তির উপর নির্ভর করে যে তিনি এই জীবনে কে হবেন - একজন বিজয়ী বা পরাজিত। NLP-এর সাহায্যে, আপনি আপনার ভাগ্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, আপনার সমস্ত প্রচেষ্টায় সাফল্য অর্জন করতে পারেন, সুস্থ থাকতে পারেন এবং আপনার প্রিয়জনকে বিয়ে করতে পারেন। আপনি নিজের জীবনের মাস্টার হয়ে উঠতে পারেন যদি আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন, দায়িত্ব নিতে ভয় না পান এবং আপনার সমস্ত ক্ষমতা ব্যবহার করেন।

এনএলপি নীতি:

1. মানচিত্র অঞ্চল নয়. মানুষ বাস্তবতাকে পুরোপুরি উপলব্ধি করতে পারে না। NLP পদ্ধতি বাস্তবতার বিষয়গত উপলব্ধি নিয়ে কাজ করে।
2. প্রতিটি ব্যক্তির বিশ্বের নিজস্ব মানচিত্র আছে। তার প্রতিক্রিয়া নির্ভর করে সে যেভাবে চিন্তা করে এবং বাস্তবতা উপলব্ধি করে তার উপর।
3. যে কোনো ব্যক্তিগত আচরণের ভিত্তি হল একটি ইতিবাচক উদ্দেশ্য।
4. একজন ব্যক্তি আচরণ করে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিযেভাবে তিনি সবচেয়ে সঠিক মনে করেন। আচরণের পছন্দ ব্যক্তির ক্ষমতা এবং একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে।
5. সমস্ত জীবন প্রক্রিয়া সর্বোত্তম ভারসাম্যের একটি অবস্থায় পৌঁছানোর চেষ্টা করে। একজন ব্যক্তি ক্রমাগত সাথে যোগাযোগ করে পরিবেশ. তাকে প্রভাবিত করে এবং তার প্রভাবে কাজ করে।
6. ব্যক্তিত্ব এবং আচরণ ভিন্ন ধারণা। আপনি তাদের কর্ম দ্বারা তাদের অভ্যন্তরীণ অবস্থা বিচার করতে পারবেন না.
7. সবচেয়ে নমনীয় ব্যক্তি যেকোনো অচলাবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।
8. অসফল ফলাফল হতাশার কারণ হতে পারে না। যে কোন পরাজয় হয় ভাল পাঠ. তাকে ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি সঠিক জিনিস করতে শিখবে।
9. আমাদের চারপাশের বিশ্ব এবং প্রসঙ্গ ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছে। একই কর্ম সবসময় একই ফলাফল হতে পারে না. আপনার সর্বদা পরিস্থিতি অনুযায়ী কাজ করতে হবে এবং পছন্দসই ফলাফল অর্জন না হওয়া পর্যন্ত আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে হবে।

মনোবিজ্ঞানে কোন এনএলপি পদ্ধতি বিদ্যমান?

প্রথম নজরে, NLP অনুশীলন করা কঠিন বলে মনে হচ্ছে। যাইহোক, অভিজ্ঞতা হিসাবে দেখায়, যে কেউ NLP এর পদ্ধতি এবং গোপন কৌশলগুলি আয়ত্ত করতে পারে। আপনি ইন্টারনেট থেকে বই এবং নিবন্ধগুলি ব্যবহার করে বা প্রশিক্ষণের সাহায্যে এই শৃঙ্খলার তত্ত্ব এবং অনুশীলন নিজেরাই আয়ত্ত করতে পারেন। নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং ক্লাস অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা শেখানো হয়। যেমন একজন সাইকোলজিস্ট-হিপনোলজিস্ট নিকিতা ভ্যালেরিভিচ বাতুরিন।এছাড়াও, যারা এনএলপি সহ, এখনও সম্মোহনে আগ্রহী, তাদের জন্য "আধুনিক সম্মোহনে প্রশিক্ষণ" অনলাইন কোর্সটি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

কোন NLP পদ্ধতি এবং কৌশল বিদ্যমান:

1. সাবমোডালিটি পরিবর্তন। কৌশলটি আপনাকে কিছু ঘটনা বা ঘটনার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে দেয়। এর সাহায্যে, আপনি অতীতের ঘটনাগুলিকে নতুন করে দেখতে পারেন এবং সেগুলি সম্পর্কে আপনার অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারেন৷ এই কৌশলটি এভাবে কাজ করে: আপনি এমন একটি পরিস্থিতি গ্রহণ করেন যেখানে আপনাকে আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে হবে এবং এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে ব্যক্তি শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ অনুভব করে। উভয় ক্ষেত্রেই পার্থক্য পাওয়া যায় এবং তারপর প্রথম ক্ষেত্রের সাবমোডালিটি পরবর্তীটির সাবমোডালিটি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
2. সফ্টওয়্যার লক্ষ্য নির্ধারণ করা। এই সংক্ষিপ্ত রূপটি সেই মানদণ্ডকে প্রতিফলিত করে যা একজন ব্যক্তির উদ্দিষ্ট লক্ষ্য পূরণ করতে হবে। এই কৌশলটি ব্যবহার করে একটি কাজ বর্ণনা করার সময়, ব্যক্তিকে অবশ্যই স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে যে সে কী চায়। সুবিধাগুলি নির্ধারণ করুন, আপনার সমস্ত বিকল্পের ওজন করুন, আপনার উদ্দেশ্যগুলি চিহ্নিত করুন। একটি নির্দিষ্ট কাজ অর্জন করতে সময় লাগবে তা গণনা করুন।
3. ওয়াল্ট ডিজনির অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে কৌশল। যেকোনো প্রশ্নকে অবশ্যই তিনটি দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে হবে: স্বপ্নদ্রষ্টা, সেইসাথে বাস্তববাদী এবং সমালোচক। যেকোন কর্মকান্ডের একদম শুরুতে আপনার একটা ধারণা দরকার। স্বপ্নদ্রষ্টা এই ভূমিকা নেয়। একজন বাস্তববাদী কীভাবে তার ধারণাকে জীবনে আনতে হয় সে সম্পর্কে চিন্তা করে এবং কর্মে এগিয়ে যায়। সমালোচক খুঁজছেন দুর্বল দিকএকটি প্রকল্পে, সমস্ত সম্ভাব্য সুবিধার দিকে মনোযোগ দেয়।
4. যৌক্তিক মাত্রা। যদি একজন ব্যক্তি তার জীবন পরিবর্তন করার জন্য প্রস্তুত হন, তাহলে এই ধরনের কাজ অবশ্যই তার বিশ্বাস এবং নৈতিক মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে। বাস্তবতা সম্পর্কে মানুষের উপলব্ধির উচ্চ এবং নিম্ন স্তর রয়েছে। তাদের মধ্যে সম্পর্ক রয়েছে। এর জন্য একটি সমস্যা বা লক্ষ্য উপলব্ধি করা সর্বনিম্ন স্তর, আপনি এই এবং উভয় উপর তার সাথে কাজ করতে হবে উপরের স্তর.
5. যদি একজন ব্যক্তি অন্য লোকেদের প্রভাবিত করতে চান তবে তিনি তিনটি "হ্যাঁ" কৌশলের মতো একটি পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। এই কৌশলটি ব্যক্তির মানসিকতার জড়তার উপর ভিত্তি করে। একজন ব্যক্তি, জড়তা দ্বারা, যদি তাকে মূল প্রশ্নের আগে বেশ কয়েকটি মাধ্যমিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয় তবে তিনি ইতিবাচক উত্তর দেবেন। অধিকন্তু, তাদের প্রত্যেককে অবশ্যই একটি ইতিবাচক উত্তর অনুমান করতে হবে। আপনি ফাঁদ শব্দ ব্যবহার করে মানুষের মন ম্যানিপুলেট করতে পারেন. উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "এই পানীয়ের পরে, আপনি কি আরও প্রফুল্ল এবং সুন্দর হয়ে উঠবেন?" যে কোন ব্যক্তি এই প্রশ্নের উত্তর ইতিবাচকভাবে দেবেন। আরেকটি কৌশল একটি আদেশের আকারে নয়, কিন্তু একটি প্রশ্নের আকারে একজন ব্যক্তিকে কিছু করতে বলার উপর ভিত্তি করে। লোকেরা যখন তাদের মতামত জানতে চাওয়া হয় তখন কারও অনুরোধে সম্মত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি কি মনে করেন সঙ্গীত খুব জোরে বাজছে? এটা কি শান্ত করা যায়?
6. দোলনা। এই কৌশলটি ধ্বংসাত্মক ঘটনাকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করে। এই পদ্ধতি ব্যবহার করে, আপনি খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে এবং সমস্যাযুক্ত আচরণ সংশোধন করতে পারেন। প্রথমত, যে পরিস্থিতির সামঞ্জস্য প্রয়োজন তা চিহ্নিত করা হয়। তারপরে একজন ব্যক্তির এইভাবে কাজ করার কারণগুলি চিহ্নিত করা হয়। এর পরে, তারা একটি "সুইং" তৈরি করে, অর্থাৎ, তারা নেতিবাচক চিত্রটিকে একটি পছন্দসইটিতে পরিবর্তন করে।
7. নতুন আচরণ তৈরি করা। এই কৌশলটি একজন ব্যক্তিকে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এবং তাদের নিজস্ব ক্ষমতার উপর আস্থা অর্জন করতে সহায়তা করে। প্রথমত, এমন একটি পরিস্থিতি চিহ্নিত করা হয় যা ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত নয়। এটি প্রতিটি বিস্তারিতভাবে কাজ করা হয়. এর পরে, ইতিমধ্যে পরিচিত পরিস্থিতির একটি নতুন ব্যাখ্যা তৈরি হয়। যদি একজন ব্যক্তি, এটি বিশদভাবে পরীক্ষা করার পরে, ইতিবাচক আবেগ অনুভব করেন, তাহলে লক্ষ্যটি অর্জন করা হয়েছে। ব্যক্তি আছে ভাল দিকবাস্তবতার প্রকাশের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তিত হয়েছে।
8. ছয় ধাপ রিফ্রেমিং। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারে না। তার নিজের চিন্তা তার মধ্যে হস্তক্ষেপ করে। এটি ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে জিনিসগুলি আরও খারাপ হবে। এই পদ্ধতির সারমর্ম হল: ধ্যানের সাহায্যে, একজন ব্যক্তি তার নিজের অবচেতনের সাথে যোগাযোগ করে এবং বর্তমান পরিস্থিতিতে সুবিধা আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করে। যদি তারা না থাকে, তাহলে কীভাবে সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। একজন ব্যক্তিকে প্রাপ্ত তথ্য সাবধানতার সাথে বিশ্লেষণ করতে হবে। পরবর্তীকালে, তিনি বাস্তব কর্মে যেতে এবং তার জীবন পরিবর্তন করতে সক্ষম হবেন।
9. পুনঃমুদ্রণ। কৌশলটি আপনাকে প্রতিষ্ঠিত নেতিবাচক বিশ্বাস পরিবর্তন এবং ভুল আচরণগত নিদর্শনগুলি আপডেট করার জন্য সংস্থানগুলি সন্ধান করতে দেয়। একটি পরিস্থিতি যা শক্তিশালী অনুভূতি সৃষ্টি করে তা পর্যালোচনা করা হয়, সময়মতো বিভিন্ন পয়েন্ট থেকে বিশ্লেষণ করা হয় এবং এর প্রতিক্রিয়া থেকে উপকারিতা এবং ইতিবাচক অভিপ্রায় চাওয়া হয়। প্রাপ্ত সমস্ত তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়. তাদের উপর ভিত্তি করে, ব্যক্তির আচরণের মডেল বা চিন্তাভাবনা পরিবর্তিত হয়।
10. . কৌশলটি আপনাকে একটি অপ্রীতিকর ঘটনার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে দেয়। এর সাহায্যে মানুষের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গিও বদলে যায়। উন্নয়নের জন্য, একটি সময়কাল নির্ধারিত হয় যা বিশ্লেষণ এবং পরিবর্তনের প্রয়োজন। এটি একটি কাইনথেটিক অ্যাঙ্কর তৈরি করা প্রয়োজন, অর্থাৎ, জীবন থেকে কিছু আনন্দদায়ক ঘটনা মনে রাখবেন এবং এই মুহুর্তটিকে একটি আন্দোলনের সাথে ঠিক করুন (আপনার আঙ্গুলগুলি স্ন্যাপ করুন)। নির্বাচিত সময়ের মধ্যে, আপনাকে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক পরিস্থিতি মনে রাখতে হবে। জীবনের ইতিবাচক মুহূর্তগুলিকে আবার অনুভব করুন, শুধু নেতিবাচক মুহূর্তগুলিকে সাইডলাইন থেকে দেখুন। নেতিবাচক পরিস্থিতি বিবেচনা করার সময়, আপনার সম্পদ অ্যাঙ্কর মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে নেতিবাচক মুহুর্তগুলিতেও ইতিবাচক দিকগুলি দেখতে সহায়তা করবে।

শীর্ষ 5 এনএলপি কৌশল যা প্রতিদিনের জন্য কার্যকর হবে

আপনি যদি কিছু এনএলপি কৌশল জানেন তবে আপনি লোকেদের পরিচালনা করতে পারেন এবং তাদের কাছ থেকে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, সম্মতি, কিছু ধরণের সুবিধা। ম্যানিপুলেশন পদ্ধতিগুলি অপ্রীতিকর ঘটনা এড়াতে এবং স্ক্যামারদের ফাঁদে না পড়তে সহায়তা করে।

কোন NLP কৌশলগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে:

1. যোগদান. যদি একজন অপরিচিত ব্যক্তি একজন ব্যক্তির কাছে আসে, তবে সে তাকে বিপদ বলে মনে করে। রাস্তায় কারও সাথে কথোপকথন করা কঠিন। একজন ব্যক্তির উপর আস্থা জাগানো এবং তার মধ্যে কিছু অনুপ্রাণিত করা আরও কঠিন। আপনাকে প্রথমে ব্যক্তিটিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে হবে এবং তাকে অনুলিপি করতে হবে। অপরিচিত ব্যক্তির ছন্দের সাথে সামঞ্জস্য করে, আপনি সহজেই আপনার অফার দিয়ে তাকে প্রলুব্ধ করতে পারেন।
2. সম্পর্ক। ব্যক্তির সাথে বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলা। আপনি "যোগদান" করতে পরিচালিত ব্যক্তির কাছ থেকে এটি খুঁজে বের করা প্রয়োজন সাধারণ বৈশিষ্ট্যচরিত্র মনস্তাত্ত্বিক বাধা ভেঙ্গে ফেলা, সতর্কতা অবলম্বন করা এবং নিজের প্রতি সহানুভূতি ও বিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
3. তিনটি ইতিবাচক উত্তর। ব্যক্তি একটি হালকা ট্রান্স মধ্যে রাখা হয় যখন তিনজনের সাহায্যযে প্রশ্নগুলোর উত্তর "হ্যাঁ" দিতে হবে। জড়তা দ্বারা, একজন ব্যক্তি একটি প্রতিকূল প্রস্তাবে ইতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে।
4. মনোযোগ স্যুইচিং. যদি তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় থেকে একজন ব্যক্তিকে বিভ্রান্ত করতে চায় তবে তাদের মনোযোগ অন্য বস্তুতে স্থানান্তরিত হয়। একজন ব্যক্তির মস্তিষ্ক, তার দৃষ্টির মতো, শুধুমাত্র একটি বস্তুর উপর ফোকাস করতে সক্ষম। অন্য পরিস্থিতি বা জিনিসের দিকে তার মনোযোগ স্যুইচ করে, ব্যক্তি তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে এমন পূর্ববর্তী তথ্য থেকে পালিয়ে যায়।
5. টেমপ্লেট বিরতি। একটি অ-মানক কর্মের সাহায্যে, আপনি একজন ব্যক্তিকে অস্থির করতে পারেন এবং ম্যানিপুলেটর যা চান তা করতে বাধ্য করতে পারেন। ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা এবং তার অসাড়তার জন্য সময়মত প্রতিক্রিয়া জানানো গুরুত্বপূর্ণ।

এনএলপির কোন বই আপনি পড়তে পারেন?

NLP পদ্ধতিগুলি বোঝার জন্য, আপনার এই সমস্যাটির জন্য উত্সর্গীকৃত একটি বই প্রয়োজন। NLP বই অনেক আছে দরকারী তথ্যনতুনদের দ্বারা পাওয়া যাবে যারা সবেমাত্র এই ইস্যুতে আগ্রহী হতে শুরু করেছেন, সেইসাথে বিশেষজ্ঞরা যারা বেশ কয়েক বছর ধরে মনস্তাত্ত্বিক কৌশল ব্যবহার করছেন।

এনএলপির জনপ্রিয় বই:

1. মাইকেল হল "77 সেরা এনএলপি কৌশল"

এই কাজটিতে এমন অনেক পদ্ধতি রয়েছে যা একজন ব্যক্তির জীবনকে উন্নত করে, তাকে প্রতিভাবান করে তোলে এবং চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে। লেখক অনুশীলনে প্রযোজ্য কৌশলগুলি বর্ণনা করেছেন। বইটি পরিচিত জিনিসের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, আপনাকে পরিবর্তন করতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।

1. রিচার্ড ব্যান্ডলার, দ্য আর্ট অফ প্রস্যুয়েশন।

বইটি ব্যবসায়ের শিল্পের জন্য উত্সর্গীকৃত। এটি আপনাকে বলে যে কীভাবে গ্রাহকরা যা চান তা অফার করে ব্যবসায় সফল হবেন। আপনি একজন ব্যক্তির কাছে আপনার পণ্য বিক্রি করতে পারেন যদি আপনি তার মনোযোগ আকর্ষণ করেন, তার সাথে আন্তরিকভাবে এবং সদয়ভাবে কথা বলেন, তার চাহিদা নির্ধারণ করেন এবং গোপনীয় কথোপকথনের সময় ধীরে ধীরে আপনার বিজয়ী কৌশল তৈরি করেন।

1. জন গ্রাইন্ডার "ব্যাঙ থেকে রাজপুত্র পর্যন্ত।"

বইটি NLP প্রশিক্ষণ উপস্থাপন করে, যা লেখক রিচার্ড ব্যান্ডলারের সাথে একসাথে পরিচালনা করেছিলেন। কাজটি হল NLP পদ্ধতির উপর একটি সেমিনারের রেকর্ডিং। বইটি আচরণগত মনোবিজ্ঞান এবং সামাজিক যোগাযোগের সমস্যাগুলি পরীক্ষা করে।

1. জোসেফ ও'কনর এনএলপি। পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য একটি ব্যবহারিক গাইড।"

বইটি এমন কৌশলগুলি বর্ণনা করে যা আপনাকে মানুষের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। বিশেষ কৌশলগুলির সাহায্যে, একজন ব্যক্তির মধ্যে কাঙ্ক্ষিত মনোভাব স্থাপন করা এবং তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য এটি ব্যবহার করা সম্ভব।

1. আনভার বাকিরভ "এনএলপি ব্যবহার করে নিজেকে এবং অন্যদের কীভাবে পরিচালনা করবেন।"

কাজটি পড়া সহজ এবং অনেক মজার মুহূর্ত রয়েছে। এই বইয়ের পৃষ্ঠাগুলিতে বর্ণিত পদ্ধতিগুলি আপনাকে আবেগগুলি পরিচালনা করতে, একজন ব্যক্তির প্রতি আস্থা স্থাপন করতে এবং আপনার নিজের সুবিধার জন্য সূচিত পরিস্থিতি ব্যবহার করতে দেয়। লেখক বলেছেন কিভাবে, সহজ কৌশল ব্যবহার করে, আপনি সহজেই একটি সংকট পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন এবং জীবনে সাফল্য অর্জন করতে পারেন।

মনোবিজ্ঞানে এনএলপি পদ্ধতিগুলি একজন ব্যক্তিকে স্ব-বিকাশের মাধ্যমে এবং অন্যান্য মানুষের মানসিকতাকে প্রভাবিত করার মাধ্যমে তার সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে। কিছু বিজ্ঞানী এই ধরনের শৃঙ্খলাকে অপ্রয়োজনীয় এবং সমাজের জন্য বিপজ্জনক বলে মনে করেন। সর্বোপরি, তিনি একজন ব্যক্তির অবচেতনে হস্তক্ষেপ করার এবং তাকে কিছু ক্রিয়াকলাপে প্ররোচিত করার প্রস্তাব দেন। যাইহোক, এনএলপির জ্ঞান আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-উন্নতির জন্য দরকারী। কিছু মনস্তাত্ত্বিক NLP অনুশীলন উপস্থাপন করা হয়েছে N.V এর ভিডিও কাজ বাতুরিনা।

এনএলপি (নিউরো লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং) কি? এটি আচরণ মডেলিং, চিন্তাভাবনা প্রোগ্রামিং এবং মন নিয়ন্ত্রণ সহ মানুষকে প্রভাবিত করার একটি মোটামুটি বিস্তৃতভাবে ব্যাখ্যা করা পদ্ধতি। এনএলপি মনোবিজ্ঞানের একটি নির্দিষ্ট শাখা। সাধারণভাবে, এই সম্পর্কে অনেক কিছু বলা যেতে পারে, তবে এখন এই বিষয়টির সবচেয়ে আকর্ষণীয় দিকগুলিতে ফোকাস করা মূল্যবান।

পদ্ধতির ইতিহাস এবং পটভূমি

এনএলপি কী সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানার আগে, এটি ইতিহাসের দিকে ফিরে যাওয়া মূল্যবান। দিকটি নিজেই 60-70 এর দশকে আমেরিকান বিজ্ঞানীদের দ্বারা বিকশিত হয়েছিল - ভাষাবিদ জন গ্রাইন্ডার এবং মনোবিজ্ঞানী রিচার্ড ব্যান্ডলার।

বিশেষজ্ঞরা স্পষ্টভাবে স্নায়ুভাষিক প্রোগ্রামিংয়ের নীতি ব্যাখ্যা করেন। বিজ্ঞানীরা বলছেন যে এই পদ্ধতিটি আমেরিকান গবেষক এবং সাধারণ শব্দার্থবিদ্যার প্রতিষ্ঠাতা আলফ্রেড কর্জিবস্কির মূল ধারণাকে মূর্ত করে। এটি এইরকম হয়: আমাদের বিশ্বের সমস্ত মডেল এবং জ্ঞানীয় মানচিত্র (পরিচিত স্থানিক পরিবেশের চিত্র) স্নায়বিক কার্যকারিতার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, সেইসাথে এর সাথে সম্পর্কিত সীমাবদ্ধতার কারণে উপস্থাপনা বিকৃত।

বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে তথ্য পাঁচটি ইন্দ্রিয়ের রিসেপ্টরগুলিতে প্রবেশ করার পরে, এটি ভাষাগত এবং স্নায়বিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। তদুপরি, একজন ব্যক্তি (আরো সঠিকভাবে, তার মস্তিষ্ক, চেতনা) নিজে এটিতে অ্যাক্সেস লাভ করার আগে। এটি শুধুমাত্র একটি জিনিস বলে: আমাদের মধ্যে কেউ কখনও বস্তুনিষ্ঠ বাস্তবতা অনুভব করি না। যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি স্নায়ুবিদ্যা এবং ভাষা দ্বারা পরিবর্তিত হয়।

পদ্ধতির ভিত্তি

এটি সরাসরি অধ্যয়ন ছাড়া, NLP কি তা বোঝা বেশ কঠিন। পদ্ধতিটি নিজেই বোঝায়, প্রথমত, বিষয়গত অভিজ্ঞতার কাঠামোর অধ্যয়ন। যে, শুধুমাত্র এই বা সেই নির্দিষ্ট ব্যক্তির অভিজ্ঞতা কি.

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামাররা প্রাথমিকভাবে আগ্রহী যে লোকেরা কীভাবে বাস্তবতা প্রক্রিয়া করে এবং এটি তৈরি করে। বিজ্ঞানীরা স্বীকার করেছেন যে সম্ভবত কুখ্যাত বস্তুনিষ্ঠ বাস্তবতা (মানুষ এবং তার চেতনা থেকে স্বাধীনভাবে বিদ্যমান এমন একটি বিশ্ব) বিদ্যমান। কিন্তু এটি সম্পর্কে উপলব্ধি এবং ধারাবাহিকভাবে গঠিত বিশ্বাস ছাড়া অন্য কাউকে এটি কী তা জানার সুযোগ দেওয়া হয় না।

এনএলপির সমস্ত বই বলে যে বিষয়গত অভিজ্ঞতার নিজস্ব কাঠামো এবং সংগঠন রয়েছে। অর্থাৎ, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, তাদের মধ্যে সম্পর্ক অনুসারে তার বিশ্বাস, ধারণা এবং উপলব্ধি সংগ্রহ করা হয়। তারা সুগঠিত এবং সংগঠিত হয়. এবং এটি মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উভয় স্তরেই নিজেকে প্রকাশ করে।

বিজ্ঞানীরা বলছেন যে সমস্ত আচরণগত কাজ এবং যোগাযোগ (উভয় মৌখিক এবং অ-মৌখিক) প্রতিফলিত করে যে কীভাবে একজন ব্যক্তি তার অন্তর্নিহিত ধারণা এবং বিশ্বাসগুলিকে অভ্যন্তরীণভাবে গঠন করে। এবং একজন অভিজ্ঞ পর্যবেক্ষক এই প্রক্রিয়াগুলির সাথে কাজ করতে পারেন।

এর মধ্যে অবশ্যই কিছু সত্য আছে। মানুষের অভিজ্ঞতার বিষয়গত প্রকৃতি কখনই আমাদের বস্তুনিষ্ঠ বিশ্বকে উপলব্ধি করতে দেবে না। মানুষের বাস্তবতা সম্পর্কে পরম জ্ঞানের অ্যাক্সেস নেই। তাদের যা আছে তা হল এটি সম্পর্কে বিশ্বাসের একটি সেট যা তাদের জীবন চলাকালীন তৈরি হয়।

পদ্ধতির মূলনীতি

অন্তত সংক্ষিপ্তভাবে সেগুলি অধ্যয়ন করার পরে, আপনি মোটামুটিভাবে বুঝতে পারবেন NLP কী। এবং নীতিগুলির মধ্যে একটি এইরকম শোনাচ্ছে: একজন ব্যক্তি যাই করুক না কেন, সে একটি ইতিবাচক অভিপ্রায় দ্বারা চালিত হয়, যা প্রায়শই উপলব্ধি করা যায় না। অর্থাৎ, এক সময় বা অন্য সময়ে তার দ্বারা প্রদর্শিত আচরণটি সর্বোত্তম উপলব্ধ বা সবচেয়ে সঠিক। এনএলপির সমর্থকরা বিশ্বাস করেন যে নতুন বিকল্পগুলি সন্ধান করা দরকারী হতে পারে, কারণ তারা এমন আচরণ পরিবর্তন করতে সহায়তা করে যা অন্য লোকেদের জন্য কাম্য নয়।

এছাড়াও এই বিষয়ে সম্পর্ক হিসাবে যেমন একটি জিনিস আছে. এটি দুটি ব্যক্তির মধ্যে প্রতিষ্ঠিত একটি গুণমান সংযোগ নির্দেশ করে। এটি যোগাযোগের সহজতা, পারস্পরিক আস্থা এবং বক্তৃতার অবাধ প্রবাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মনোবিজ্ঞান এবং মনোরোগবিদ্যার ক্ষেত্রে, ডাক্তার এবং রোগীদের মধ্যে সম্পর্ককে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। যেহেতু তাদের উপস্থিতি সাইকোথেরাপির ফলাফলকে প্রভাবিত করে। অতএব, এনএলপি বিশেষজ্ঞরা ঠিক কী সম্পর্ক গঠন করে, সেইসাথে ভবিষ্যতে এটি অর্জন এবং বজায় রাখার জন্য কোন কারণগুলিকে অনুমতি দেয় তার উপর ফোকাস করেন।

তৃতীয় নীতি হল: “কোন পরাজয় নয়। শুধু প্রতিক্রিয়া আছে।" এনএলপিতে, যোগাযোগকে কখনই ব্যর্থতা এবং সাফল্যের প্রেক্ষাপটে দেখা যায় না। শুধুমাত্র একটি দক্ষতার দৃষ্টিকোণ থেকে. যদি ফলাফলগুলি অকার্যকর হয়ে ওঠে, তবে এটি গবেষকদের হতাশ হওয়ার কারণ নয়, তবে প্রতিক্রিয়া চাওয়ার কারণ। এটি সম্পাদিত কর্মের সাফল্য নির্ধারণ করবে। এই নীতিটি, যাইহোক, ইংরেজ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ উইলিয়াম রস অ্যাশবির তথ্য তত্ত্ব থেকে ধার করা হয়েছিল।

চতুর্থ নীতি: "কোন বিকল্প না থাকার চেয়ে পছন্দ থাকা ভাল।" নতুনদের শেখার জন্য এটিই গুরুত্বপূর্ণ - NLP-এর লক্ষ্য হল "স্থবিরতা" সনাক্ত করা এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে পদক্ষেপের জন্য নতুন বিকল্পগুলি সনাক্ত করা। পদ্ধতির সমর্থকরা বলছেন যে একজন ব্যক্তি যিনি শক্তি দ্বারা নয়, কিন্তু প্রদর্শিত প্রতিক্রিয়াগুলির পরিসরে নমনীয়তার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তিনি আরও কার্যকরভাবে কিছু প্রভাবিত করতে পারেন।

পঞ্চম নীতি: "যোগাযোগের অর্থ হল প্রাপ্ত প্রতিক্রিয়া।" শুরুতেই উল্লেখ করা হয়েছে, NLP হল এক অর্থে মানুষের ম্যানিপুলেশন। সুতরাং, যোগাযোগের প্রধান জিনিসটি বার্তা পাঠানোর পিছনে উদ্দেশ্য নয়, তবে এটি প্রতিপক্ষের মধ্যে যে প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে। আপনি যদি এই নীতিটি অনুসরণ করা শুরু করেন তবে আপনি যোগাযোগে আরও কার্যকর হতে পারেন। সর্বোপরি, আপনার প্রতিপক্ষের চাক্ষুষ প্রতিক্রিয়া দ্বারা আপনি এই বা সেই তথ্যটি কীভাবে তার কাছে পৌঁছায় তা সনাক্ত করতে পারেন।

চেতনা এবং শরীরের পারস্পরিক প্রভাব আছে

এটি NLP এর অন্যতম নিয়ম। এবং এর সত্যতার সাথে তর্ক করা কঠিন। যখন একজন ব্যক্তি তার প্রিয় সঙ্গীতে নাচে, তখন তার মেজাজ উন্নত হয়। ঘুমের বড়ি খেলে মস্তিষ্ক বন্ধ হয়ে যায়। সাবওয়েতে ভিড়ের সময় যখন কোনও ব্যক্তিকে পিছনে ঠেলে দেওয়া হয়, তখন তার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র তাত্ক্ষণিকভাবে এতে বিরক্ত হয়ে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

সব ক্ষেত্রে, শরীরের যা ঘটে তা চেতনাকে প্রভাবিত করে। ভিতরে বিপরীত দিকেনীতিও কাজ করে। একজন লোক ভিড়ের সামনে কথা বলার জন্য প্রস্তুত - তার হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়। তারা তাকে প্রশংসা করে - তার গাল গোলাপী হয়ে যায়, একটি হাসি প্রদর্শিত হয়। তারা আপনাকে খারাপ খবর বলে - একটি চাপ ড্রপ আছে, অশ্রু আছে।

NLP এর সাথে কি করার আছে? সংক্ষেপে "প্রোগ্রামিং" শব্দটি রয়েছে, যার অর্থ এই প্রসঙ্গে চেতনায় একটি নির্দিষ্ট ফাংশন এমবেড করা। সুতরাং, এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই তার শরীরের উপর তার চিন্তার শক্তি উপলব্ধি করতে হবে। এটি আপনার মনে রাখুন, এই নীতিতে নিজেকে প্রোগ্রাম করুন। এবং তখন সে বুঝতে পারবে তার ক্ষমতা কতটা মহান।

অবশ্য অনেকেই এই নীতি নিয়ে সন্দিহান। কিন্তু এনএলপির প্রবক্তারা বিশ্বাস করেন যে যারা এটি মেনে জীবনযাপন করে তারা তাদের শরীরে আদেশ দিতে পারে। ওজন কমাতে বা বড়ি ছাড়াই ভাল হতে বাধ্য করুন, আপনার মেজাজ উন্নত করুন।

প্লাসিবো প্রভাব দ্বারা সংশয় দূর করা হয়েছিল। একটি পরীক্ষা ছিল: গবেষকরা অসুস্থ ব্যক্তিদের জড়ো করেছিলেন এবং তাদের দুটি দলে বিভক্ত করে তাদের চিকিত্সা শুরু করেছিলেন। কিছু দেওয়া হয়েছিল ঔষধ. অন্যদের জন্য - "প্যাসিফায়ার", প্লাসিবো বড়ি। কিন্তু তারা বিষয়টি জানতেন না। চিকিত্সকরা জানতে চেয়েছিলেন কী মানুষকে প্রভাবিত করে - রাসায়নিক পদার্থ, অথবা তারা যে চিকিৎসা গ্রহণ করে তাতে তাদের বিশ্বাস। পরীক্ষার ফলাফল অনুসারে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে "প্যাসিফায়ার" ওষুধের পাশাপাশি কাজ করে এবং কিছু ক্ষেত্রে তাদের চেয়েও বেশি কার্যকর ছিল।

অভ্যন্তরীণ সম্পদ সীমাহীন

এটি পরবর্তী NLP নিয়ম। প্রতিটি ব্যক্তির চমত্কার সম্পদ আছে, কিন্তু কার্যত সেগুলি সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করে না। কেন? প্রাকৃতিক অলসতার কারণে।

আপনি যখন আপনার স্মার্টফোনটি বের করতে পারেন এবং আপনার আগ্রহের বিষয়ে দ্রুত Google করতে পারেন তখন কেন নিজেকে পড়ুন এবং শিক্ষিত করুন? অ্যাসপিরিন, অ্যান্টিপাইরেটিকস থাকলে কেন আপনার শরীর, চাপ এবং তাপমাত্রা পরিচালনার দক্ষতা অর্জন করার চেষ্টা করবেন?

এনএলপি হল জ্ঞান এবং পদ্ধতির একটি ক্ষেত্র যেখানে লুকানো সম্ভাবনার প্রতি প্রচুর মনোযোগ দেওয়া হয়। মূল কাজগুলির মধ্যে একটি হল গভীরভাবে আবিষ্কার করা প্রয়োজনীয় সম্পদনির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করতে, প্রতিভা খুঁজে বের করুন, দ্রুত দক্ষতা এবং জ্ঞান অর্জন করুন। সাধারণভাবে, সবকিছু যা জীবনকে সহজ করে তুলতে পারে।

এবং এখানে প্রতিদিনের জন্য এনএলপি নিয়ম: আপনি যাদের দক্ষতার প্রশংসা করেন তাদের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে। এটি আপনার লুকানো প্রতিভা সনাক্ত এবং বিকাশের সবচেয়ে সহজ উপায়। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি অন্যদের মধ্যে সেই গুণাবলী লক্ষ্য করে যা তার নিজের বৈশিষ্ট্য! শুধু সে মাঝে মাঝে তা বুঝতে পারে না। এনএলপি সমর্থকরা নিশ্চিত: যদি কোনও ব্যক্তি কারও প্রতিভা বা ক্ষমতা লক্ষ্য করেন এবং তার মালিকের জন্য খুশি হন, এর অর্থ হল তার একই প্রবণতা রয়েছে। তিনি শুধু নিজেকে তাদের আগে দেখাতে অনুমতি দেননি.

কিন্তু এটি অসুবিধার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। একজন ব্যক্তি কাউকে হিংসা, নীচতা, ক্রোধ, নিরর্থকতার অভিযোগ করেন? কিন্তু তারাও কি তার বৈশিষ্ট্য নয়? সম্ভবত হ্যাঁ. বিশেষত বিরক্তিকর সেই গুণগুলি যা লোকেরা অবচেতনভাবে নিজের মধ্যে গ্রহণ করে না।

এই পৃথিবীতে কে থাকবেন সেটা একক সিদ্ধান্ত

সম্ভবত প্রত্যেকেই এই বাক্যাংশগুলি শুনেছেন: "সবকিছু আমাদের নিজের উপর নির্ভর করে" বা "আপনিই আপনার জীবনের কর্তা।" তবে, সাধারণত যেমন ঘটে, খুব কম লোকই এই জাতীয় শব্দগুলি সম্পর্কে চিন্তা করে এবং তাদের অর্থ উপলব্ধি করে। এবং এনএলপি-তে একটি মূল নিয়মএটি ঠিক এইরকম শোনাচ্ছে: "একজন ব্যক্তি বিজয়ী হবেন বা পরাজিত হবেন তা শুধুমাত্র তার উপর নির্ভর করে।"

প্রত্যেকেই তাদের নিজস্ব মহাবিশ্বের স্রষ্টা। নিজের ভাগ্যের শাসক। যে নিজেকে সম্পদ বা দারিদ্র, স্বাস্থ্য বা অসুস্থতা, সাফল্য বা ব্যর্থতাকে "আদেশ" দিতে পারে। কখনও কখনও "অর্ডার" অবচেতনভাবে করা হয়।

কেউ কেউ সন্দেহজনকভাবে হাসবে, অন্যরা এই বিবৃতির বিরুদ্ধে শত শত খণ্ডন এবং যুক্তি খুঁজে পাবে, অন্যরা এটি সম্পর্কে চিন্তা করবে। কিন্তু আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আমরা এনএলপি সম্পর্কে কথা বলছি - মানুষের এবং নিজের চেতনাকে চালিত করার একটি কৌশল। কখনও কখনও, কিছু লোক তাদের জীবনকে এত বেপরোয়া এবং এমনকি আক্রমণাত্মকভাবে সাজাতে শুরু করে যে "আমি পারি!" একটি ঘন্টায় সহগামী নীতিবাক্য হয়ে ওঠে. এবং তারা সত্যিই আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন.

কারণ এই লোকেরা তাদের নিজেদের শক্তিতে এবং নিজেদের মধ্যে বিশ্বাস করে, তাদের ভাগ্যের জন্য দায়িত্ব নেয় (বুঝে যে এটি তাদের দ্বারা সৃষ্ট, এবং কর্ম্ম, উর্ধ্বতন, উচ্চতর ক্ষমতা, সরকার বা পরিস্থিতি দ্বারা নয়) এবং তাদের অভ্যন্তরীণ সম্ভাবনাকে উন্মোচন করতেও নিযুক্ত রয়েছে। . তারা প্রতিদিন নিজেরাই বড় কাজ করে। এনএলপিকে একটি ছদ্ম বৈজ্ঞানিক কৌশল হিসাবে দেখা উচিত নয়। এগুলি হল প্রেরণা, মনোভাব, নিজের চেতনা অধ্যয়ন করা, আত্ম-উন্নতির একটি ধ্রুবক প্রক্রিয়া। এখানে শক্তি প্রয়োজন।

কৌশল #1: একটি অ্যাঙ্কর তৈরি করা

অনেক লোক এনএলপি এবং তাদের নিজস্ব চেতনার ম্যানিপুলেশনে আগ্রহী। প্রধানত কারণ তারা সুখী হতে চায় না। লোকেরা এই আশা নিয়ে নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিংয়ে আসে যে তারা একটি ভাল জীবনের জন্য নিজেকে "টিউন" করতে সক্ষম হবে। এবং এটা সম্ভব।

আমাদের বেশিরভাগেরই এমন মুহূর্ত আছে/ আছে যখন আমরা একেবারে খুশি। পরমানন্দের শিখর, তাই কথা বলতে। জীবন চলছেঘড়ির কাঁটার মতো, সবকিছু কাজ করে, কোনও বাধা নেই, ইচ্ছা সত্য হয়। এটি একটি দুঃখের বিষয় যে এটি সবসময় হয় না। কিন্তু কী আপনাকে এই অবস্থাটি মনে রাখতে এবং ক্রমাগত মানসিকভাবে ফিরে আসতে বাধা দেয়?

এটি NLP এর অন্যতম প্রধান কৌশল। আপনাকে আপনার আনন্দময় অবস্থাটি মনে রাখতে হবে, যাকে "সম্পদ" বলা হয় এবং সেই মুহুর্তে অনুভব করা অনুভূতির পরিসর কল্পনা করুন। তারা যতটা সম্ভব উজ্জ্বল হয়ে উঠলে, আপনাকে একটি "নোঙ্গর" সেট করতে হবে। এটি যে কোনও কিছু হতে পারে - আঙ্গুলের স্ন্যাপ, কানের লতিতে সামান্য টান, তালু দিয়ে কাঁধের মৃদু চাপ। সাধারণভাবে, প্রধান জিনিসটি হল এটি একটি অঙ্গভঙ্গি যা যেকোনো পরিস্থিতিতে করা যেতে পারে।

ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক। আপনার অনুভূতি এবং আনন্দময় সময় মনে রাখবেন এবং নির্বাচিত "নোঙ্গর" শীর্ষে রাখুন। এখানে লক্ষ্যটি সহজ - একটি নির্দিষ্ট শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি গঠন করা। যখন এটি অর্জন করা যায়, তখন ব্যক্তি, তার নোঙ্গরের সাহায্যে, সেই আবেগ এবং অনুভূতিগুলির পুরো স্বরগ্রামটি অনুভব করবে। এবং এই দক্ষতা সত্যিই উন্নত মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাদুঃখজনক, দুঃখজনক, প্রতিকূল জীবনের পরিস্থিতিতে।

যাইহোক, "নোঙ্গর" একটি বস্তুর সাথে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে। রিফ্লেক্স অতিরিক্তভাবে অ্যাসোসিয়েশনের ভিত্তিতে তৈরি করা হবে। কিন্তু তারপর আপনি ক্রমাগত আপনার সাথে এটি বহন করতে হবে.

কৌশল #2: অন্যদের প্রভাবিত করা

অনেকে নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং ব্যবহার করে ম্যানিপুলেশন আয়ত্ত করতে চান। অনেক এনএলপি কৌশল রয়েছে যা অন্যদের প্রভাবিত করতে সাহায্য করে। কিন্তু এগুলি সবই বক্তৃতা, বাক্য গঠন, ঠিকানা এবং একজন ব্যক্তির প্রতি মনোভাবের বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে। সুতরাং, এখানে কিছু NLP কৌশল রয়েছে যা মানুষকে প্রভাবিত করতে সহায়তা করে:

• তিনটি চুক্তির পদ্ধতি। ভিত্তি হল মানসিকতার জড়তা। নীতিটি হল: ভয়েস করার আগে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন, যার জন্য আপনাকে আপনার কথোপকথনের কাছ থেকে একটি দৃঢ় "হ্যাঁ" পেতে হবে, আপনাকে তাকে তিনটি তুচ্ছ, সহজ জিজ্ঞাসা করতে হবে যা একেবারে একটি ইতিবাচক উত্তর বোঝায়। বেশ কয়েকবার রাজি হয়েও সে জড়সড় হয়ে চলতে থাকবে।
• পছন্দের মায়া। একটি ধূর্ত এনএলপি ম্যানিপুলেশন কৌশল। একদিকে, একজন ব্যক্তি একটি পছন্দ অফার করে। অন্যদিকে, এটি আসামীকে তার যা প্রয়োজন তা করতে উদ্বুদ্ধ করে। যেমন: "আপনি কি পুরো সেটটি কিনবেন নাকি এর কিছু অংশ?"
• ফাঁদ শব্দ. তারা দৃঢ়তার সাথে অনলাইনে প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির চেতনাকে "ধরা"। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি কি আমাদের ক্লাসের পরে আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন?" এবং এটি কোন ব্যাপার না যে ব্যক্তি এটি লক্ষ্য করেনি। তার চেতনা ইতিমধ্যে একটি ফাঁদে পড়ে গিয়েছিল, এবং সে চিন্তাশীল হয়ে উঠেছিল এবং জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নটির নিশ্চিতকরণ খুঁজতে শুরু করেছিল।
• বিশ্বাসের উপর নেওয়া ইতিবাচক বাস্তবতার নিশ্চিতকরণ। উদাহরণস্বরূপ: "আচ্ছা, আপনি চতুর ব্যক্তি, আপনি এর সাথে একমত হবেন।" এবং প্রতিপক্ষ আর তর্ক করতে আগ্রহী নয়, কারণ এটি তার স্মার্ট হওয়ার বিষয়ে সন্দেহ জাগাবে।
• কমান্ড প্রশ্ন. এমন কিছু যা খুব কম লোকই বিরোধিতা করবে। উদাহরণস্বরূপ, "মিউজিক বন্ধ করুন" নয়, "আপনি কি ভলিউম একটু কমিয়ে দিতে আপত্তি করবেন?" প্রথম বিকল্পটি আরো সৎ শোনাচ্ছে, কিন্তু একটি আদেশ মত দেখায়. দ্বিতীয়টি বলার সময়, একটি বিভ্রম তৈরি হয় যে ব্যক্তি প্রতিপক্ষের মতামতকে বিবেচনায় নেয়, যেহেতু সে তাকে ভদ্রভাবে জিজ্ঞাসা করে এবং তাকে জোর করে না। এ কথা অস্বীকার করা যাবে না।
• টার্নওভার হল "তারপর... দ্য..."। ম্যানিপুলেটর নিজেই যা প্রয়োজন তার সংমিশ্রণ। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি যত বেশি সময় ধরে এই গাড়িটি চালান, তত বেশি আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি এটির মালিক হতে চান।"

এবং এইগুলি হল কিছু NLP কৌশল যা মানুষের উপর প্রভাব ফেলে। কিন্তু এগুলিকে এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা প্রতিহত করা যেতে পারে যিনি এই বিষয়টি বোঝেন এবং জানেন যে ম্যানিপুলেটররা সর্বত্র রয়েছে। আপনাকে কেবল নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে হবে: "আমার কি সত্যিই এটি দরকার?" চেতনা তৎক্ষণাৎ যুক্তি এনে প্রতিক্রিয়া দেখাবে।

বিজ্ঞাপনের ক্ষেত্র

আপনি এটা অনেক খুঁজে পেতে পারেন NLP উদাহরণ. ভাল বিজ্ঞাপন, স্লোগান, বিলবোর্ড ভোক্তাদের কাছ থেকে নিম্নলিখিত প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে: আমি দেখছি, আমি চাই, আমি কিনব। এগুলি মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে হতে পারে - যা লক্ষ্য দর্শকদের জন্য পবিত্রতার প্রতিনিধিত্ব করে। বৃদ্ধ বাবা-মা, দাদা-দাদি, পরিবার, প্রেমিক-প্রেমিকা, বাড়ির আরামের ছবি... এসবই ভোক্তার কামুকতার ওপর চাপ সৃষ্টি করে।

সাবমোডালিটিগুলিও NLP বিজ্ঞাপনের কৌশলগুলির অন্যতম ভিত্তি। কাইনেস্থেটিক, শ্রবণ এবং চাক্ষুষ উপলব্ধির উপর জোর দেওয়া হয়। এই ভিডিওগুলো সবাই জানে। সঠিকভাবে বাছাই করা কোণ, দূরে সরে যাওয়ার এবং কাছে আসার প্রভাব, প্লটের গতিশীল বিকাশ, উত্তেজনাপূর্ণ সঙ্গীত... সবকিছুই ব্যবহার করা হয় যাতে ভোক্তাকে বিজ্ঞাপনের একটি অংশ মনে হয়। এই ধরনের প্রসঙ্গ সহজেই ক্ষুধা জাগিয়ে তোলে, কর্মের আহ্বান জানায় এবং আপনাকে বাস্তবে বিজ্ঞাপনী আইটেমের মালিকের মতো অনুভব করতে দেয়।

আরও কার্যকর প্রযুক্তিএকটি সত্যবাদিতা। প্রামাণিক সূত্র থেকে যা নেওয়া হয়েছে তা বলা যায়। এমন কিছু যা অবিশ্বাস সৃষ্টি করবে না। যেমন: "ওয়ার্ল্ড অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা অনুমোদিত...", "ডাক্তাররা সুপারিশ করেন...", "মেইড ইন জার্মানি", ইত্যাদি।

স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা

এই পদ্ধতিটি সরাসরি NLP এর সাথে সম্পর্কিত। সংক্ষিপ্ত রূপ SMART সেই মানদণ্ডকে প্রতিফলিত করে যা একজন ব্যক্তির উদ্দিষ্ট লক্ষ্য পূরণ করতে হবে। তাহলেই এইই:

• এস - নির্দিষ্ট।
• M - পরিমাপযোগ্য (পরিমাপযোগ্য)।
• A - অর্জনযোগ্য।
• আর - প্রাসঙ্গিক (তাৎপর্য)।
• টি - সময়-সীমাবদ্ধ (নির্দিষ্ট সময়সীমার সাথে সম্পর্ক)।

একজন ব্যক্তি, SMART অনুযায়ী একটি লক্ষ্য লিখছেন, নিজেকে সবচেয়ে সরাসরি উপায়ে প্রোগ্রাম করে। একটি চিন্তাশীল মানসিকতা কেমন হতে পারে তার একটি উদাহরণ এখানে: “আমি কী চাই? নিজের ব্যবসা, আপনার নিজস্ব প্রতিষ্ঠান খুলুন. এই জন্য কি প্রয়োজন? স্টার্ট-আপ মূলধন উপার্জন করুন, একটি পরিকল্পনা আঁকুন, সম্ভবত উন্নয়নের জন্য একটি ঋণ নিন। এই জন্য আমার কি বিকল্প আছে? উচ্চাকাঙ্ক্ষা, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কাজ এবং প্রাথমিক সাফল্য মানে আপনি আপনার সীমার বাইরে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। কেন আমি আমার নিজের ব্যবসা প্রয়োজন? এটি একটি পুরানো স্বপ্ন, এবং ইচ্ছাগুলি সত্য হওয়া উচিত, প্লাস, আমি নিজের জন্য কাজ করব এবং ভবিষ্যতে ক্ষেত্রটি বিকাশ করার সম্ভাবনা রয়েছে৷ আমি কত সময় প্রস্তুত করতে হবে? ২ বছর".

এই মাত্র একটি উদাহরণ. যাই হোক না কেন, এই মানদণ্ডের সাথে লক্ষ্য পূরণ করা এর বাস্তবায়নের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে। কথা বলছি সহজ ভাষায়জীবনে কিছু পরিবর্তন করার জন্য, আপনি বিশেষভাবে কী চান তার একটি পরিষ্কার ধারণা থাকতে হবে।

যাইহোক, এনএলপিতে কিছু বই পড়তে ক্ষতি হবে না। বিশেষত, যেগুলি পদ্ধতির প্রতিষ্ঠাতারা লিখেছিলেন। দুটি খণ্ডে (1975 এবং 1976) "দ্য স্ট্রাকচার অফ ম্যাজিক" শিরোনামে তাদের কাজটি পড়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনি আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ভার্জিনিয়া সাতিরের সাথে একসাথে লেখা "পরিবারে পরিবর্তন" বইটিও পড়তে পারেন।

এছাড়াও একটি "NLP অনুশীলনকারী" হওয়া সার্থক। লিখেছেন বব বোডেনহামার এবং মাইকেল হল। এই বইটি এনএলপি বিষয়ে নতুনদের জন্য এবং এই ক্ষেত্রের দক্ষতাসম্পন্ন ব্যক্তিরা যারা তাদের উন্নতি করতে চায় তাদের জন্যই আগ্রহের বিষয়।