অ্যালার্জির চিকিত্সার অনুশীলন (ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে ক্ষেত্রে)। কোভালেভ সের্গেই "এনএলপির সাহায্যে নিরাময়" ব্যায়াম "এনএলপির সাহায্যে অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পান"

ইমিউনোলজিস্ট ডাঃ মাইকেল লেভির মতে, একটি অ্যালার্জি ইমিউন সিস্টেমের একটি "ফোবিয়া" এর মতো। 1950-এর দশকে, লেভিকে তার গবেষণার জন্য একটি ইন্টারন্যাশনাল হেলথ অ্যাসোসিয়েশন পুরষ্কার দেওয়া হয়েছিল যে ভাইরাসগুলি সংক্রামক। ইমিউন সিস্টেমের উপর বছরের পর বছর গবেষণার পর, লেভি এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে যখন একজন ব্যক্তির অ্যালার্জি হয়, তখন তাদের ইমিউন সিস্টেম মূলত কিছু পদার্থের প্রতি এক ধরনের ফোবিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে এবং তারপর যখনই তারা উপস্থিত থাকে তখন আতঙ্কের অবস্থায় চলে যায়।

অ্যালার্জির লক্ষণগুলি এই ধরণের ফোবিক প্রতিক্রিয়ার ফলাফল। লেভি আরও বলেন যে অন্যান্য ধরনের অ্যালার্জিগুলি ইমিউন সিস্টেমের "জ্বালা" অনুরূপ, যেমন। ইমিউন সিস্টেমটি একটি ক্রোধে চলে গেছে বলে মনে হচ্ছে কারণ এটির সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া হয়নি বা এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়েছে যে যখন কোনও প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশু কিছুতে বিরক্ত হয় তখন এটি উত্তেজিত হয়ে পড়ে।

ঠিক যেমন আমরা নিজেরা মানসিক প্রতিক্রিয়া শিখি এবং অর্জন করি, আমাদের দেহগুলি ইমিউন প্রতিক্রিয়া শিখে এবং অর্জন করে। সত্য যে যেমন মারাত্মক রোগকিভাবে গুটিবসন্ত এবং পোলিও শেষ পর্যন্ত পৃথিবীর মুখ থেকে অদৃশ্য হয়ে গেল তা আরও নিশ্চিত করে যে ইমিউন সিস্টেম শিখতে সক্ষম।

অ্যালার্জি মোকাবেলা করার সময় প্রধান চ্যালেঞ্জ হল ইমিউন সিস্টেমকে একটি নতুন প্রতিক্রিয়া শেখানো। ইমিউন সিস্টেমে লড়াই করার দুটি প্রধান প্রক্রিয়া রয়েছে অচেনা বস্তু, আমাদের শরীরের মধ্যে ধরা - প্যাসিভ এবং সক্রিয়. ইমিউন সিস্টেমের নিষ্ক্রিয় প্রতিক্রিয়া প্রধানত ম্যাক্রোফেজ দ্বারা সঞ্চালিত হয় - সাদা রক্ত ​​​​কোষ যা কেবল বিদেশী সংস্থাগুলিকে শোষণ করে এবং হজম করে। "ম্যাক্রোফেজ" শব্দের আক্ষরিক অর্থ "বড় ভক্ষক"।

ইমিউন সিস্টেমের সক্রিয় প্রতিক্রিয়া টি-কিলার কোষ দ্বারা সঞ্চালিত হয় - কোষ যা বিদেশী সংস্থাগুলিকে আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে। টার্গেট নিষ্ক্রিয় প্রতিক্রিয়াইমিউন সিস্টেমের কাজ হল শরীর থেকে নির্জীব পদার্থ অপসারণ করা। ইমিউন সিস্টেমের সক্রিয় প্রতিক্রিয়া জীবন্ত কোষগুলিকে আক্রমণ এবং ধ্বংস করা, যেমন ব্যাকটেরিয়া, যা শরীরের জন্য হুমকিস্বরূপ। যদি ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করে, সক্রিয় প্রতিক্রিয়া হল শরীরের কোষগুলিকে আক্রমণ করা।

অ্যালার্জির ক্ষেত্রে, ইমিউন সিস্টেম যে ভুল করে তা হল এটি একটি ক্ষতিকারক বিদেশী পদার্থের সাথে একইভাবে প্রতিক্রিয়া করতে শুরু করে যেন এটি একটি ভাইরাস। একটি ফোবিয়ার মতো, ইমিউন সিস্টেমটি আতঙ্কিত হতে শুরু করে এবং এমন উত্তেজিত অবস্থায় চলে যায় যে এটি তার নিজের শরীরকে আক্রমণ করতে শুরু করে, যদিও এটি কোনও বিপদে পড়ে না। কিছু উপায়ে, এটি একটি প্রতিক্রিয়ার মত, "আমি আপনাকে দেখাব! আমি নিজেকে উড়িয়ে দেব!"

অ্যালার্জির চিকিত্সার লক্ষ্য হল বিদেশী সংস্থাগুলির প্রতিক্রিয়ায় সক্রিয় না হয়ে প্যাসিভ ব্যবহার করার জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দেওয়া - এক ধরণের শারীরবৃত্তীয় রিফ্রেমিং।

একটি ফোবিয়ার মতো, একটি অ্যালার্জি একটি শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি। গবেষণায় দেখা গেছে যে পাভলভ কুকুরের উপর তার পরীক্ষা-নিরীক্ষায় (Russel, Dark, et al, 1984) যে পদ্ধতি ব্যবহার করেছিলেন তার অনুরূপ পদ্ধতি ব্যবহার করে গিনিপিগের ক্ষেত্রে অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।

গন্ধ ছড়ালেন গবেষকরা পুদিনাগিনিপিগের সাথে খাঁচায় এবং একই সাথে তাদের ইনজেকশন দেয় যা তাদের ইমিউন সিস্টেমের সক্রিয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অল্প ব্যবধানে পাঁচটি পুনরাবৃত্তির পর, গবেষকরা আবার খাঁচায় পেপারমিন্টের ঘ্রাণের উৎসের পরিচয় দেন, কিন্তু এবার তারা ক্ষতিকারক পদার্থটি ইনজেকশন করেননি। গিনিপিগের রক্ত ​​পরীক্ষায় দেখা গেছে যে তারা এটি সম্পূর্ণরূপে পুনরুত্পাদন করেছে ইমিউন প্রতিক্রিয়াযা তারা ইনজেকশন দেওয়ার পরে অনুভব করেছিল। অন্যান্য গবেষণায় (Ader & Cohen, 1981) দেখা গেছে যে ইঁদুরকেও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করতে শর্তযুক্ত করা যেতে পারে।

আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে তা বোঝার জন্য সাইকোনিউরোইমিউনোলজিতে অনেক আবিষ্কার করা হয়েছে। স্ট্রেস এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া পরিবর্তিত হয় রাসায়নিক রচনারক্ত, যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। কিন্তু যেমন দেখানো হয়েছে, ইমিউন কোষমস্তিষ্ক এবং স্নায়ু কোষগুলি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে ব্যবহার করে একই রাসায়নিকের প্রতিক্রিয়া।

সাইকোনিউরোইমিউনোলজির মূল ভিত্তি (যা NLP শেয়ার করে) হল যে ইমিউন প্রতিক্রিয়া, যেমন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির দ্বারা পরিবর্তন করা যেতে পারে। এই ধরনের প্রভাবের একটি বিখ্যাত উদাহরণ ঊনবিংশ শতাব্দীর শেষভাগে দেখা গিয়েছিল এবং ম্যাকেঞ্জি (1886) নামে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা বর্ণনা করা হয়েছিল, যিনি গোলাপের প্রতি তীব্র প্রতিক্রিয়াশীল একজন মহিলার সাথে চিকিত্সা করেছিলেন। তার অফিসে একটি কৃত্রিম গোলাপের তোড়া ছিল, এবং তাকে অবাক করে দিয়ে, রোগী, যার ধারণা ছিল না যে গোলাপগুলি আসল নয়, সেগুলিকে দেখে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সমস্ত লক্ষণ দেখায়। এর মানে হল যে আমাদের স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র (এবং এমনকি আমাদের ইমিউন সিস্টেম) কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে উদ্ভূত মানসিক উপস্থাপনা এবং প্রত্যাশাগুলির পাশাপাশি আমাদের চারপাশের বিশ্ব থেকে আসা উদ্দীপনার প্রতি সমানভাবে সাড়া দেয়।

ইমিউন সিস্টেম অবশ্যই খুব দ্রুত শিখতে পারে। এটা জানা যায় যে এলার্জি উঠতে পারে এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে এবং প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। একাধিক ব্যক্তিত্বের রোগীদের মধ্যে, অ্যালার্জি একটি ব্যক্তিত্বকে প্রভাবিত করতে পারে এবং অন্যটিতে দেখা যায় না। প্রায়শই লোকেরা কিছু অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াকে "বড়ো" করে। একটি সক্রিয় ইমিউন প্রতিক্রিয়ার সাথে জড়িত কোষগুলি আমাদের অস্থি মজ্জাতে প্রতি মিনিটে প্রায় 80 মিলিয়ন কোষের হারে উত্পাদিত হয়। অতএব, একবার ইমিউন সিস্টেমকে পুনরায় প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়া সম্পন্ন হলে, ফলাফল অবিলম্বে প্রদর্শিত হবে।

এটি জানা যায় যে ফোবিয়াসের মতো অ্যালার্জিগুলি কখনও কখনও একটি সংবেদনশীলতা পদ্ধতি ব্যবহার করে চিকিত্সা করা যেতে পারে। কিন্তু, ফোবিয়াসের ক্ষেত্রে, এই জাতীয় চিকিত্সার প্রক্রিয়াটি সাধারণত দীর্ঘ সময় নেয় এবং প্রায়শই পছন্দসই ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে না।

মডেল ব্যবহার করে এবং এনএলপি প্রযুক্তিএই desensitization প্রক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করা যেতে পারে. একটি এনএলপি দৃষ্টিকোণ থেকে, এখানে মূল প্রশ্নগুলি হল: "কী মানসিক কারণেরঅ্যালার্জির উপর প্রভাব আছে? এবং "এই কারণগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা কি সম্ভব এবং একজন ব্যক্তিকে কি তার শরীরের প্রতিক্রিয়া, বিশেষ করে, অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত তার প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে শেখানো সম্ভব?" এসব প্রশ্নের উত্তর খুঁজছি রবার্ট ডিল্টসএনএলপি ব্যবহার করে অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য একটি পদ্ধতি তৈরি করেছে, যা ব্যাপক হয়ে উঠেছে।

ডাঃ লেভির পরামর্শ অনুসরণ করে যে অ্যালার্জি হল ইমিউন সিস্টেমের এক ধরনের "ফোবিয়া", ডিল্টস এনএলপি প্রতিষ্ঠাতা ব্যান্ডলার এবং গ্রাইন্ডার দ্বারা তৈরি বিখ্যাত "দশ মিনিটের" ফোবিয়া চিকিত্সা পুনর্গঠন করেন। জানা যায়, এই কৌশলের সাহায্যে আপনি করতে পারেন একটি ছোট সময়উল্লেখযোগ্যভাবে রোগীর phobic প্রতিক্রিয়া হ্রাস. অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী ইমিউন সিস্টেমের "ফোবিয়া" চিকিত্সার জন্য অনুরূপ প্রক্রিয়া তৈরি করা যেতে পারে কিনা এই প্রশ্নে ডিল্টস আগ্রহী ছিলেন।

নিউরোলিংক প্রকল্পের অংশ হিসাবে নতুন বায়োফিডব্যাক পদ্ধতি বিকাশ করার সময়, ডিল্টস অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য একটি পদ্ধতি তৈরি করেছিলেন। এই কৌশলটি কিছু উপায়ে এনএলপিতে বিকশিত ফোবিয়া চিকিত্সা কৌশলের অনুরূপ। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে এটি উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন।

ফোবিয়াসের চিকিত্সার পদ্ধতির অনুরূপ, উদাহরণস্বরূপ, অ্যালার্জির চিকিত্সার প্রক্রিয়াটি একটি বিচ্ছিন্ন অবস্থার গঠন অন্তর্ভুক্ত করে। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে সংবেদনশীলকরণ প্রক্রিয়াকে দ্রুততর করে। এটি দেখা যাচ্ছে যে একটি অ্যালার্জির মতো একটি ফোবিয়া তথাকথিত "প্রতিক্রিয়ার প্রত্যাশা" এর ফলে উদ্ভূত হয়, এমন একটি প্রক্রিয়া যা শরীর এবং মস্তিষ্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সংযোগ জড়িত। প্রতিক্রিয়ার এই একই প্রত্যাশা প্লাসিবো প্রভাবের অন্তর্নিহিত। মানুষ প্রায়ই তাদের কল্পনা শক্তির মাধ্যমে একটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার লক্ষণ তৈরি করতে পারে, যেমনটি ডঃ ম্যাকেঞ্জির রোগীর দ্বারা প্রদর্শিত হয়েছে যিনি গোলাপের অ্যালার্জিতে ছিলেন। এই দৃষ্টিকোণ থেকে, অ্যালার্জির লক্ষণগুলি এক ধরণের নেতিবাচক প্লাসিবো প্রভাবের ফলাফল হতে পারে।

একটি এনএলপি দৃষ্টিকোণ থেকে, একটি প্রতিক্রিয়ার প্রত্যাশা নির্ভর করে একজন ব্যক্তি মানসিকভাবে প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়াটি কতটা সম্পূর্ণভাবে কল্পনা করে তার উপর। উপস্থাপনার এই ধরনের সম্পূর্ণতা সাবমোডাল গুণাবলী নিয়ে গঠিত অভ্যন্তরীণ উপস্থাপনাযে একজন ব্যক্তি একটি প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়ার সাথে সংযোগে তৈরি করে।

ডিল্টস অ্যালার্জি আক্রান্তদের তাদের মনের মধ্যে একটি অ্যালার্জেনের কল্পনা তাদের লক্ষণগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা রিপোর্ট করতে বলেছিলেন। ডিল্টস লক্ষ্য করেছেন যে উদ্দীপকের চাক্ষুষ উপস্থাপনার কিছু গুণাবলী যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করে অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত শারীরিক প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করতে পারে। তিনি পরীক্ষা করেছিলেন যে কীভাবে উদ্দীপনা সম্পর্কে চিন্তা করার বিভিন্ন গুণাবলী যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে একজন রোগীর স্বায়ত্তশাসিত প্রতিক্রিয়াকে প্রভাবিত করে, যা তিনি নিউরোলিংক বায়োফিডব্যাক ডিভাইস ব্যবহার করে পরিমাপ এবং রেকর্ড করেছিলেন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তির সিগারেটের ধোঁয়ায় অ্যালার্জি থাকে, তবে তাকে ধোঁয়ার কল্পনা করতে বলা হয়েছিল এবং ধোঁয়ার চিত্রটি তার শরীরে যে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তার প্রতি মনোযোগ দিতে বলা হয়েছিল। তারপরে তাকে ধোঁয়াটি ধীরে ধীরে কাছে আসতে এবং অবশেষে তাকে চারদিকে ঘিরে ধরে কল্পনা করতে বলা হয়েছিল এবং এটি কীভাবে তার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করেছে তা লক্ষ্য করতে বলা হয়েছিল। তারপরে ব্যক্তিটিকে একটি কাল্পনিক অ্যালার্জেন (একটি পদার্থ যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে) অপসারণ শুরু করতে এবং সেই পদার্থের কাল্পনিক দূরত্ব কীভাবে শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে তা লক্ষ্য করতে বলা হয়েছিল। আকার, রঙ এবং আকৃতির মতো পরামিতিগুলিও অধ্যয়ন করা হয়েছিল দৃষ্টি নির্ভর ছবি, যতক্ষণ না মানুষ অনুভব করতে শুরু করে যে তারা তাদের শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়াগুলির উপর কিছু প্রভাব ফেলতে পারে।

অ্যালার্জি চিকিত্সার সারমর্ম হল একটি উপযুক্ত "পাল্টা উদাহরণ" খুঁজে বের করা এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে যুক্ত সেকেন্ডারি সুবিধার জন্য পরীক্ষা করা। একটি পাল্টা উদাহরণ এমন একটি পরিস্থিতি বা প্রেক্ষাপটকে বোঝায় যেখানে একজন ব্যক্তি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করতে পারে বা করা উচিত, কিন্তু তা করে না।

ভিতরে সাধারণ ক্ষেত্রেএকটি পাল্টা উদাহরণ হবে এমন একটি পদার্থ যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এমন পদার্থের সাথে খুব মিল, কিন্তু যার প্রতি ব্যক্তি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করে না।

ইমিউনোলজিতে তার গবেষণার উপর অঙ্কন করে, ডিল্টস ইমিউন সিস্টেমকে "পুনঃপ্রোগ্রামিং" করার একটি উপায় হিসাবে একটি পাল্টা উদাহরণ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রতিউদাহরণটি সেই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতাকে অন্তর্নিহিত করে। উদাহরণস্বরূপ, এডওয়ার্ড জেনার (1749 - 1823) গুটিবসন্তের বিরুদ্ধে প্রথম কার্যকরী ভ্যাকসিন অনুসন্ধানের সময় একটি পাল্টা উদাহরণ ব্যবহার করেছিলেন। গ্রামীণ ইংল্যান্ডে একটি বিস্তৃত চিকিৎসা অনুশীলন করার পরে, জেনার লক্ষ্য করেছিলেন যে দুধের দাসী যাদের তুলনামূলকভাবে হালকা আকারে কাউপক্স ছিল তারা পরে গুটিবসন্ত পায়নি। জেনার উপসংহারে এসেছিলেন যে গুটিবসন্তের বাহক অবশ্যই বাহকের সাথে কিছু কাঠামোগত মিল থাকতে হবে। কাউপক্স, এবং তাই, একজন ব্যক্তির কাউপক্স হওয়ার পরে, তার ইমিউন সিস্টেম এই উভয় বাহককে সনাক্ত করার ক্ষমতা অর্জন করে। 1796 সালে, তিনি একটি কাউপক্স পুস্তুল থেকে নিষ্কাশিত তরল ব্যবহার করে একটি আট বছর বয়সী ছেলেকে টিকা দিয়েছিলেন এবং ছেলেটি কাউপক্স তৈরি করেছিল। কয়েক সপ্তাহ পরে, জেনার এই ছেলেটিকে গুটিবসন্তের টিকা দিয়েছিলেন, কিন্তু রোগটি বিকশিত হয়নি। জেনার কাউপক্স ভ্যাকসিন ব্যবহার করতে থাকেন, এবং গুটিবসন্তের চিকিৎসার এই পদ্ধতিটি সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে, 1970 এর দশকে রোগটিকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করে।

জেনারের সাফল্য দেখিয়েছে যে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শরীরে প্রবেশ করে এমন একটি পদার্থের প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি শিখতে এবং সনাক্ত করতে সক্ষম এবং সেই পদার্থের প্রতি বিকশিত প্রতিক্রিয়াকে সমস্ত অনুরূপ পদার্থের সাথে প্রসারিত করতে সক্ষম। ডিল্টস সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে যদি ইমিউন সিস্টেম এমনকি একটি ঘাতক ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে, তবে এটি একইভাবে অ্যালার্জির মতো কম গুরুতর সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে শিখতে পারে।

ডিল্টস প্রথম এমন লোকদের নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে যারা পা না পুড়িয়ে উত্তপ্ত কয়লার উপর দিয়ে সফলভাবে হাঁটতে সক্ষম হয়েছিল (অ্যান্টনি রবিন্সকে ধন্যবাদ 1980 সালে কয়লা হাঁটা ব্যাপক হয়ে ওঠে)। ডিল্টস তত্ত্ব দিয়েছিলেন যে এই লোকেরা পুড়ে যায় নি কারণ তারা একটি প্রতিক্রিয়ার প্রত্যাশার একটি নির্দিষ্ট অবস্থায় প্রবেশ করেছিল যেখানে তারা বেছে বেছে কিছু ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া দমন করতে পারে।

রাসেল, ডার্ক, অ্যাডার এবং কোহেনের পরে, ডিল্টস কয়লা অবস্থা এবং বাহ্যিক উদ্দীপনার মধ্যে একটি শক্তিশালী সংযোগ তৈরি করতে এনএলপি অ্যাঙ্করিং কৌশল ব্যবহার করেছিলেন। এই উদ্দীপনাগুলি তখন সংবেদনশীলকরণ প্রক্রিয়াকে দ্রুত করার জন্য অ্যালার্জেনের সাথে যুক্ত হতে পারে। ডিল্টস আবিষ্কার করেছেন যে এই অবস্থাটি, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে নোঙ্গর করা, লোকেদের সহজেই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

যাইহোক, তাদের জীবনে এমন অভিজ্ঞতা হয়েছে এমন মানুষ খুব বেশি নেই। এবং ডিল্টস আবিষ্কার করেছেন যে এই অভিজ্ঞতাগুলির পরিবর্তে, প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়াতে প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনতে অন্যান্য কাউন্টার উদাহরণ নেওয়া যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা এমন কিছু পদার্থ সনাক্ত করতে পারে যেগুলি তাদের অ্যালার্জির তুলনায় সম্ভাব্য আরও "ক্ষতিকর", কিন্তু তাদের শরীর এই পদার্থগুলির জন্য আরও উপযুক্ত প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করেছে। কিছু লোকের পারফিউম থেকে অ্যালার্জি আছে, কিন্তু পেট্রল নয়, উদাহরণস্বরূপ। অন্যরা এক বা অন্য খাবারে অ্যালার্জিযুক্ত, তবে ক্ষতিকারক ভাইরাল সংক্রমণের জন্য অবিরাম প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে।

এই ধরনের উদাহরণ ইঙ্গিত করে যে ইমিউন সিস্টেম অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ছাড়াই শরীরকে রক্ষা করতে সক্ষম।

ডিল্টসের গবেষণার আরেকটি ফোকাস হল ইতিবাচক বা গৌণ সুবিধা চিহ্নিত করা যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে প্রাসঙ্গিক এবং যখন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরিবর্তিত হয় তখন তা বজায় রাখা উচিত। কখনও কখনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বজায় রাখা নির্দিষ্ট কিছু না করার বা এড়ানোর জন্য একটি ভাল অজুহাত নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতেএবং সংঘর্ষ। অন্যান্য ক্ষেত্রে, লোকেরা ভয় পায় যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ছাড়াই তারা কিছু নির্দিষ্ট পদার্থ বা পরিস্থিতির সংস্পর্শে আসবে যা আসলে অ্যালার্জির চেয়ে তাদের উপর আরও ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। যাদের এলার্জি আছে তামাক সেবনএমনকি তারা বিশ্বাস করতে পারে যে তাদের যদি এমন অ্যালার্জি না থাকে তবে তারা নিজেরাই সিগারেট খাওয়া শুরু করতে পারে।

কখনও কখনও অ্যালার্জিই একমাত্র কারণ যা মানুষকে বিশ্রাম নিতে বা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিতে বাধ্য করে। এটি একটি অনুস্মারক হিসাবে পরিবেশন করতে পারে যে এটি নিজের যত্ন নেওয়ার সময়। প্রায়শই একটি অ্যালার্জি একটি সংকেত হিসাবে কাজ করে যে একজন ব্যক্তি গুরুতর মানসিক বা শারীরিক চাপের মধ্যে রয়েছে। এমনকী এমন লোকও রয়েছে যারা কেবল বোঝার সাথে জড়িত দায়িত্ব নিতে ভয় পান যে তাদের নিজের স্বাস্থ্য নিজের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে।

কিছু ক্ষেত্রে, যদি বাবা, মা বা অন্য কোনও ব্যক্তির অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার বাহকের জীবনে একটি বিশেষ অর্থ ছিল, তবে এই ব্যক্তি অবচেতনভাবে বিশ্বাস করতে পারে যে অনুরূপ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বজায় রাখা একটি উপায় হিসাবে কাজ করতে পারে। তার জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে একটি সংযোগ বজায় রাখা ("সময়ের সংযোগ", "ধারাবাহিকতা")।

এই ধরনের ইতিবাচক উদ্দেশ্য এবং গৌণ সুবিধাগুলি সনাক্ত করার উদ্দেশ্য হল ব্যক্তিকে এই ধরনের পরিস্থিতিতে আচরণ করার জন্য উপলব্ধ বিকল্পগুলির পরিসর প্রসারিত করতে সাহায্য করা। এনএলপি-এর একটি মৌলিক নীতি হল পরিবেশগত পরিবর্তন নতুন পছন্দ যোগ করে অর্জিত হয়, বিদ্যমানকে নিষিদ্ধ করে নয়। একজন ব্যক্তি তাদের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে প্রস্তুত হওয়ার আগে, তাদের জীবনের কিছু পরিস্থিতির সাথে নতুন উপায়ে মোকাবেলা করতে শিখতে হতে পারে।

এই নতুন আচরণগুলি সন্ধান করা ইমিউন সিস্টেমের পরিবর্তনের অনুরূপ। মনে রাখবেন যে অ্যালার্জি প্রায়শই মস্তিষ্ক এবং ইমিউন সিস্টেম উভয়ের দ্বারা করা ভুলের ফলাফল। শরীর বিশ্বাস করে যে এটিতে এমন কিছু প্রবর্তন করা হয়েছে যা আসলে কোন বিপদ সৃষ্টি করে না। এবং ইমিউন সিস্টেম একটি শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি বিকাশ করে, শরীরকে এমন পদার্থ থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে যা কোনও ক্ষতি করে না।

ধোঁয়া, বিড়ালের লোম, পরাগ এবং যে খাবারে মানুষের অ্যালার্জি থাকে তা ভাইরাসের মতো আমাদের কোষে আক্রমণ করে না। ইমিউন সিস্টেম কেবল মনে করতে শুরু করে যে শরীর আক্রমণ করা হয়েছে, এবং এটি তার নিজের শরীরের কোষগুলির সাথে লড়াই করতে শুরু করে। এবং অ্যালার্জি উপসর্গ দেখা দেয় ইমিউন সিস্টেম শরীরের সুস্থ কোষ ধ্বংস করার একটি বাহ্যিক আক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার প্রয়াসে যা আসলে নেই।

ডিল্টস উল্লেখ করেছেন যে অনেক অ্যালার্জি কখনও কখনও একজন ব্যক্তির জীবনে বা এমন পরিস্থিতিতে ঘটে যা এমন পরিস্থিতির সাথে মানসিক মিল বহন করে যেখানে ইমিউন সিস্টেম বিভ্রান্ত হয়। ইমিউন সিস্টেম হল শারীরবৃত্তীয় সমতুল্য মনস্তাত্ত্বিক স্ব-ধারণা. অনেক লোকের জন্য, অ্যালার্জি তাদের জীবনের মোড় ঘুরিয়ে দেয়, যখন তাদের নিজেদের সম্পর্কে তাদের ধারণা পরিবর্তিত হয়। এই ধরনের সময়ে, একজন ব্যক্তি অনুভব করতে পারে যে তার নিজের অনুভূতি বাহ্যিক পরিস্থিতি দ্বারা হুমকি বা চ্যালেঞ্জ করা হচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, অ্যালার্জি একটি মনস্তাত্ত্বিক হুমকি এবং ফলস্বরূপ চাপের প্রতিফলন হিসাবে বিকাশ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাজমা সম্পর্কিত অ্যালার্জিগুলি প্রায়শই আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত থাকে।

এই ধরনের পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য, ব্যক্তিকে এই ধরনের আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে সংযোগ ভাঙতে সাহায্য করা প্রয়োজন। NLP কৌশলগুলির সাহায্যে যেমন "ব্যক্তিগত ইতিহাস পরিবর্তন করা", "রিফ্রেমিং" এবং "পুনঃমুদ্রণ", আপনি একজন ব্যক্তিকে বুঝতে সাহায্য করতে পারেন যে তার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তিত হয়েছে এবং ভিন্ন হয়ে উঠেছে, সেই পরিস্থিতিতেগুলির মতো নয়। এবং ব্যক্তিটি নতুন ধারণা এবং আচরণগুলি খুঁজে পেতে সক্ষম হবে যা তাকে জীবনের পরিস্থিতি এবং সংকট বা বিপদের প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে ভিন্নভাবে মোকাবেলা করতে শিখতে সাহায্য করবে, ঠিক যেমন শরীর পুরানো উদ্দীপনায় নতুন প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে শিখতে পারে। একজন ব্যক্তি কল্পনা করতে পারেন যে তারা কীভাবে নতুন উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাবে যদি তারা তাদের সমস্ত বর্তমান জ্ঞান, সংস্থান এবং ক্ষমতাকে সেই প্রাথমিক পরিস্থিতিতে ফিরিয়ে নেয় যেখানে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়েছিল।

বিচ্ছিন্নতা, একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়ার প্রত্যাশা, কাউন্টার উদাহরণ, এবং একটি সহজ কৌশলে ইতিবাচক উদ্দেশ্য এবং গৌণ লাভ বজায় রাখার জন্য নতুন আচরণের সমন্বয় করে, ডিল্টস আবিষ্কার করেছেন যে তিনি কার্যকরভাবে মানুষকে সাহায্য করতে পারেন এবং প্রায় যেকোনো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লোকেরা পুরানো উপসর্গ থেকে সম্পূর্ণ ত্রাণ রিপোর্ট করেছে। ডিল্টস 1985 সালে তার গবেষণা শুরু করেছিলেন, বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জিযুক্ত লোকেদের জন্য বিশেষ কৌশল বিকাশ করেছিলেন। 1987 সালে, অ্যাঙ্করগুলির সংমিশ্রণ ব্যবহার করে একটি সাধারণ অ্যালার্জি চিকিত্সার কৌশল তৈরি করা হয়েছিল। তারপর থেকে, এই কৌশলটির বিভিন্ন বৈচিত্র অনুশীলনে এসেছে, যার মধ্যে একটি কৌশল রয়েছে যা পটভূমি এবং অগ্রভাগের মধ্যে পার্থক্যের উপর নির্ভর করে। টিম হলবম এবং সুজি স্মিথ দ্বারা অন্যান্য উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি করা হয়েছিল, যাদের সাথে ডিল্টস বইটি লিখেছেন বিশ্বাস: পাথস টু হেলথ অ্যান্ড ওয়েল-বিয়িং (1990)। এই কৌশলটির প্রয়োগের জন্য সাধারণত 20-30 মিনিটের প্রয়োজন হয়, তবে প্রক্রিয়াটি 10 ​​মিনিটের মধ্যে সম্পন্ন করা যেতে পারে।

আপনার সঙ্গীকে এমন একটি পরিস্থিতি কল্পনা করতে বা মনে করতে বলুন যেখানে তিনি সেই পদার্থের সংস্পর্শে ছিলেন যা তার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেছিল। যতক্ষণ না তিনি অ্যালার্জির সাথে যুক্ত সামান্য অস্বস্তি অনুভব করেন ততক্ষণ তাকে এই পরিস্থিতিটি মনে রাখা শুরু করার জন্য আমন্ত্রণ জানান। এই উপসর্গের সাথে আপনি যত বেশি শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারবেন, ততই ভালো - বিশেষ করে সেই শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলি যা সচেতনভাবে ঘটানো যায় না (উদাহরণস্বরূপ, চোখের আর্দ্রতা, ত্বকের লালভাব, কাশি, শ্বাস নিতে অসুবিধা, স্বরযন্ত্রে টান ইত্যাদি। .)

কোন সাবমোডাল পরিবর্তনগুলি এই অস্বস্তি বাড়ায় বা হ্রাস করে তা অন্বেষণ করুন।

নোঙ্গর (আমি 1) বিচ্ছিন্ন অবস্থা। আপনি আপনার সঙ্গীকে "আপনার চেয়ারে ঝুঁকে পড়তে, আপনার মাথা এবং চোখ বাড়াতে এবং আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারী পদার্থ থেকে আপনাকে রক্ষা করার জন্য পরিষ্কার কাঁচের একটি পুরু প্রাচীর কল্পনা করুন।" কল্পনা করুন যে আপনি মানসিকভাবে আপনার শরীর ছেড়ে, উপরে উঠছেন এবং একটু পিছিয়ে আছেন, এবং এখন আপনি নিজেকে সরাসরি আপনার সামনে কিছুটা নীচে দেখতে পাচ্ছেন, যেন আপনি নিজেকে একটি অডিটোরিয়ামে বসে দেখতে পাচ্ছেন, একটি প্রজেকশন বুথ থেকে সেই অডিটোরিয়ামের দিকে তাকাচ্ছেন। অ্যাঙ্কর সেট করুন যখন আপনি দেখেন যে আপনার সঙ্গীর শ্বাস-প্রশ্বাস সমান এবং শান্ত হয়ে গেছে, তার দৃষ্টি নিবদ্ধ হয়ে গেছে এবং তার মুখের পেশী শিথিল হয়েছে।

পছন্দসই অবস্থার নোঙ্গর সেট করুন (সেলফ 2), যেখানে অংশীদার এমন পদার্থের উপস্থিতিতে থাকতে চান যা তাকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

আপনার সঙ্গীকে একটি ইতিবাচক "প্রত্যাশা" বিকাশ করতে সাহায্য করুন তাকে যতটা সম্ভব পরিষ্কারভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে কল্পনা করতে বলে যে সে পদার্থের উপস্থিতিতে কীভাবে অনুভব করতে চায় এবং তাকে এই অবস্থার সাথে যতটা সম্ভব সম্পূর্ণভাবে যুক্ত হতে বলে। একটি নতুন প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে, আপনি প্রথম ধাপে যে সাবমোডালিটিগুলি আবিষ্কার করেছেন তা কার্যকর হতে পারে। কাউন্টার এক্সাম্পল পদার্থের উপস্থিতিতে আপনার সঙ্গীর মধ্যে যে অবস্থাটি ঘটে তা অ্যাঙ্কর করুন (সেল্ফ 3)।

তাকে পরিস্থিতির সাথে নিজেকে যুক্ত করতে বলুন যখন তিনি নিজেকে এমন একটি পদার্থের সাথে সরাসরি সংস্পর্শে পেয়েছিলেন যা বিভিন্ন উপায়ে তার মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টিকারীর মতোই, তবে নিজেই এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর তামাকের ধোঁয়ায় অ্যালার্জি থাকতে পারে এবং আগুনের ধোঁয়া বা ধূপের কোনো প্রতিক্রিয়া নেই, অথবা এই ব্যক্তির শুধুমাত্র কিছু বিড়াল থেকে অ্যালার্জি হতে পারে কিন্তু সব বিড়াল নয়, বা বিড়ালের প্রতি প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে কিন্তু কুকুরের প্রতি নয়।

এটি এমন একটি পদার্থ খুঁজে বের করাও সহায়ক হতে পারে যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এমন পদার্থের চেয়ে আরও বেশি "বিষাক্ত" হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু যার প্রতি আপনার সঙ্গীর শরীর একটি শান্ত প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করেছে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোকের প্রসাধনী থেকে অ্যালার্জি আছে, তবে তারা শান্তভাবে গ্যাসোলিনের গন্ধে প্রতিক্রিয়া জানায়। এটি প্রমাণ করে যে ইমিউন সিস্টেম অ্যালার্জির লক্ষণগুলির কোনও প্রকাশ ছাড়াই শরীরকে নির্ভরযোগ্যভাবে রক্ষা করতে পারে। যখন আপনি নোঙ্গর করেন, তখন নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী উপযুক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছেন (যেমন, শুষ্ক চোখ, শান্ত, এমনকি শ্বাস, স্বাভাবিক ত্বকের রঙ ইত্যাদি)।

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত কোনও সম্ভাব্য গৌণ সুবিধা বা পরিবেশগত লক্ষ্যগুলি পরীক্ষা করুন। সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণ হল যখন তামাকের ধোঁয়ায় অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ধূমপায়ীদের বিরুদ্ধে এক ধরনের সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে। যদি অ্যাজমার সাথে অতীতের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া যুক্ত থাকে, তাহলে সেই ব্যক্তিকে প্রথম অ্যাজমা/অ্যালার্জি আক্রমণের কথা মনে রাখতে সাহায্য করা এবং, পুনঃমুদ্রণ, রিফ্রেমিং, ব্যক্তিগত ইতিহাস পরিবর্তন বা আপনার প্রতিষ্ঠিত তিনটি অ্যাঙ্কারের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলি যোগ করা একটি ভাল ধারণা। .

নোঙ্গরটিকে বিচ্ছিন্ন অবস্থায় পুনরুদ্ধার করুন (স্বয়ং 1) এবং আপনার সঙ্গীকে কল্পনা করতে আমন্ত্রণ জানান যে তার পাশে এমন একটি পদার্থ ছিল যা আগে তাকে অ্যালার্জি সৃষ্টি করেছিল। তারপরে একই সাথে কাঙ্ক্ষিত অবস্থায় (Self 2) এবং কাউন্টার এক্সাম্পল পদার্থের প্রতিক্রিয়ার উপর (Self 3) অ্যাঙ্করগুলি পুনরুত্পাদন করুন। নতুন শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া পরিস্থিতির সাথে যুক্ত হয়ে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াকে সম্পূর্ণরূপে স্থানচ্যুত করে তা নিশ্চিত করতে এই অ্যাঙ্করগুলিকে যথেষ্ট দীর্ঘ ধরে রাখুন। অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেন দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে ধীরে ধীরে আপনার সঙ্গীর সাথে কাল্পনিক সংস্পর্শে আসা পদার্থের পরিমাণ বাড়ান, নিশ্চিত করুন যে এই যোগাযোগটি তার মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার লক্ষণ সৃষ্টি করে না।

প্রতিটি ধাপে, বিচ্ছিন্ন অবস্থার জন্য নোঙ্গরটি পুনরুত্পাদন করে শুরু করুন (স্বয়ং 1), এবং তারপরে একই সাথে পছন্দসই অবস্থার জন্য নোঙ্গর এবং কাউন্টার উদাহরণ পদার্থের প্রতিক্রিয়ার জন্য নোঙ্গরটি পুনরুত্পাদন করুন (সেলফ 2 + সেলফ 3)। নতুন প্রতিক্রিয়া উন্নত করতে, আপনি প্রথম ধাপে অন্বেষণ করা সাবমডালিটিগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। কখন এবং কতটা পদার্থ পরীক্ষা করা হবে সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর স্পষ্ট ধারণা থাকা উচিত।

অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রাথমিক পদ্ধতিটি এখন ক্লিনিকাল সেটিংস এবং প্রশিক্ষণে হাজার হাজার পরীক্ষার মধ্য দিয়ে গেছে এবং বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জির সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে তামাকের ধোঁয়া, পরাগ, পারফিউম ইত্যাদির অ্যালার্জি এবং বিভিন্ন ধরনের খাবারের অ্যালার্জি, এমনকি হাঁপানির ক্ষেত্রেও। উদাহরণস্বরূপ, সল্ট লেক সিটিতে পরিচালিত একটি গবেষণায় (হ্যালবম এবং স্মিথ, 1987), এই পদ্ধতিটি পরাগ, ধোঁয়া এবং খাবারের অ্যালার্জি সহ বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জিতে ভুগছেন এমন 32 জন রোগীর সাথে ব্যবহার করা হয়েছিল। তিনটি ব্যতীত সকলেই উপসর্গের তাৎক্ষণিক ত্রাণ অনুভব করেছেন। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ রোগীদের মধ্যে, পদ্ধতিটি ব্যবহার করার সাথে সাথেই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়।

এনএলপি এবং অ্যালার্জি চিকিত্সা

অ্যালার্জি আমাদের বয়সের প্লেগ। এমন একজনের দিকে পাথর ছুড়ুন যার কখনও ডায়াথেসিস হয়নি, লাল দাগ স্নায়বিক মাটিবা Quincke এর শোথ। অ্যালার্জি ইমিউন সিস্টেমের একটি ভুল। অ্যালার্জেনের প্রতি ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া একটি ফোবিয়ার অনুরূপ। যদি ইমিউন সিস্টেম সিদ্ধান্ত নেয় যে একটি পদার্থ ক্ষতিকারক, তাহলে ভবিষ্যতে এই পদার্থের প্রতিও প্রতিক্রিয়া দেখাবে, যদিও হুমকিটি আর থাকতে পারে না। উপরন্তু, প্রায়ই প্রতিক্রিয়া একটি সাধারণীকরণ আছে - একটি অ্যালার্জি অনুরূপ পদার্থ প্রদর্শিত হয়, যদিও তারা একটি ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা হয়নি।

এনএলপি-তে অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য একটি কৌশল রয়েছে। এটি আরও কার্যকরভাবে কাজ করে যদি প্রতিক্রিয়াটি একটি নির্দিষ্ট, সহজে সনাক্তযোগ্য পদার্থে ঘটে। এই পদ্ধতিটি রবার্ট ডিল্টস, টিম হলবম এবং সুসি স্মিথ দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।

প্রথমত, একটি সতর্কতা। অ্যালার্জি খুব বিপজ্জনক হতে পারে, এমনকি স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ। এই পদ্ধতিগুলি চিকিত্সা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়, তবে এটির সাথে একসাথে কাজ করা উচিত। আপনার যদি সন্দেহ থাকে তবে এগুলি ব্যবহার না করাই ভাল।

এনএলপি দ্বারা উদ্ভাবিত অ্যালার্জি চিকিত্সা পদ্ধতিটি নোঙ্গরগুলিকে ভেঙে দেয় যা ইমিউন সিস্টেমে কাজ করে, উদ্দীপক (অ্যালার্জেন) এবং প্রতিক্রিয়া (অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া) এর মধ্যে সংযোগ ভেঙে দেয়। আসুন পরিস্থিতিটিকে কল্পনা করুন যেন আপনি অন্য ব্যক্তিকে সাহায্য করছেন।

1. সম্পর্ক স্থাপন.

আপনাকে অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতা স্বীকার করতে হবে। সব পরে, একসঙ্গে আপনি এলার্জি প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে হবে। অ্যালার্জেন সনাক্ত করুন। শরীরে পদার্থের অনুপ্রবেশের জন্য কতটা শক্তিশালী এবং কী প্রতিক্রিয়া তা খুঁজে বের করুন। এটি কত দ্রুত প্রদর্শিত হয়? একটি পাল্টা উদাহরণ সনাক্ত করুন (একটি অনুরূপ ক্ষতিকারক পদার্থ যার প্রতি আপনার অ্যালার্জি নেই)। ধরা যাক আপনি ধুলোতে অ্যালার্জি, কিন্তু পরাগ থেকে নয়। পরাগ আপনার ক্ষেত্রে একটি বিপরীত উদাহরণ হবে. এখানে "অ্যালার্জেন - কাউন্টার উদাহরণ" জোড়া রয়েছে: তুলা - লিনেন, বিড়ালের চুল - কুকুরের চুল, তরমুজ - তরমুজ, কমলা - পীচ, টমেটো - শসা, ব্যথানাশক - অন্য যে কোনও বড়ি যা আপনার শরীর ভালভাবে গ্রহণ করে...

2. একটি পাল্টা উদাহরণের জন্য একটি নোঙ্গর তৈরি করুন - আরাম এবং নিরাপত্তা একটি রাষ্ট্র.

আপনার সঙ্গীকে একটি মনোরম পরিস্থিতি মনে রাখতে বলুন যেখানে তিনি সম্পূর্ণ স্বস্তি বোধ করেন, একটি বিপরীত উদাহরণের সংস্পর্শে থাকা, একটি কুকুরের সাথে খেলা, তরমুজ খাওয়া... তাকে এমন একটি রাজ্যে প্রবেশ করতে সহায়তা করুন যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত নয়। যখন আপনি তার মুখ এবং শ্বাস থেকে দেখবেন যে তিনি আরাম পেয়েছেন, তখন একটি নির্দিষ্ট স্থানে আপনার হাত দিয়ে হালকাভাবে স্পর্শ করুন। এটি এই রাজ্যের জন্য একটি স্পর্শকাতর নোঙ্গর হবে। তাকে বলুন যে প্রতিবার তিনি এই স্পর্শ অনুভব করবেন, এটি তাকে একটি স্বস্তিদায়ক অবস্থার কথা মনে করিয়ে দেবে এবং পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে যে কোনও সময় সে এতে নিজেকে নিমজ্জিত করতে পারে।

তার মনোযোগ বিক্ষিপ্ত এবং এই রাষ্ট্র ব্যাহত. আপনার ক্লায়েন্টের সাথে তৃতীয় অবস্থানে যান। ইমিউন সিস্টেমের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলুন। বিবাদ পেতে.

হাতের একই জায়গায় আবার স্পর্শ করুন।

নিশ্চিত করুন যে তিনি আবার সেই মনোরম, আরামদায়ক অবস্থায় ফিরে এসেছেন। উপযুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এটি পরীক্ষা করুন। এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনার স্পর্শ নির্ভরযোগ্যভাবে তাকে এই শিথিল অবস্থায় নিয়ে যায়। এখন আপনি একটি নোঙ্গর দিয়ে শিথিল অবস্থাটি সুরক্ষিত করেছেন - হাতের একটি স্পর্শ - এবং আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার সঙ্গী যদি অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনি তাকে একটি মনোরম নিরপেক্ষ অবস্থায় ফিরিয়ে দিতে পারেন। অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে এটি একটি "লাইফলাইন"।

3. আপনার সঙ্গীকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে একটু মনে রাখতে বলুন যাতে আপনি দেখতে পারেন এটি কেমন দেখাচ্ছে।

তাকে জিজ্ঞাসা করুন যখন সে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসে তখন কেমন লাগে। তার শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিবর্তন, ত্বকের রঙ এবং বিশেষ করে তার চোখের আর্দ্রতার দিকে মনোযোগ দিন। এগুলি হল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার প্রথম লক্ষণ। এনএলপি-তে এই অপারেশনটিকে "প্রতিক্রিয়া ক্রমাঙ্কন" বলা হয়: আপনি অ্যালার্জির অবস্থাটি কেমন দেখাচ্ছে তা সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণ করে পরীক্ষা করেন যাতে আপনি পরে সহজেই চিনতে পারেন।

আপনি যদি ইতিমধ্যে একটি প্রতিক্রিয়া দেখে থাকেন তবে এই অবস্থাকে বাধা দিন। একটি কৌতুক বলুন, তার মনোযোগ বিভ্রান্ত করুন এবং তাকে চলন্ত করান।

4. ইমিউন সিস্টেমের ত্রুটি ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন।

আপনার সঙ্গীকে বলুন যে অ্যালার্জেন নিজেই বিপজ্জনক নয় এবং তার ইমিউন সিস্টেম তাকে রক্ষা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছে কিন্তু একটি অনুপযুক্ত উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া করছে। তিনি একইভাবে তাকে রক্ষা করতে পারেন, তবে এই নির্দিষ্ট পদার্থের প্রতি এত হিংস্রভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান না। তিনি এই প্রতিক্রিয়া শিখেছেন, এবং এখন তিনি আরেকটি, আরও উপযুক্ত একটি শিখতে পারেন। অ্যালার্জেন সম্পর্কে "অ্যালার্জেন" এর পরিবর্তে "সেই পদার্থ" হিসাবে কথা বলুন। এটাকে নতুন নামে ডাকলে সে এটা নিয়ে অন্যভাবে ভাবতে শুরু করবে। তার সম্পর্কে বলুন মেডিকেল গবেষণাইমিউন সিস্টেম, এটি কতটা চমৎকার কাজ করে এবং কিভাবে এটি নতুন প্রতিক্রিয়া শিখতে পারে। একজন ব্যক্তির উদাহরণ দিন যিনি তার অ্যালার্জি ছেড়ে দিয়েছেন।

আন্দ্রে প্লাগিন, আলেকজান্ডার গেরাসিমভ দ্বারা প্রকাশিত "কোর্স "NLP অনুশীলনকারী" এর গাইড।

1. অ্যালার্জেন সনাক্ত করুন। "লক্ষণ" পয়েন্টে ক্লায়েন্টের ফিজিওলজি ক্যালিব্রেট করুন।

2. একটি antiallergen নির্বাচন করুন, যে, একটি বিরক্তিকর (বস্তু, পদার্থ, ইত্যাদি) যা অ্যালার্জেনের সাথে কিছু মিল রয়েছে এবং একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি স্বাভাবিক বা সম্পদ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

অ্যালার্জেন - অ্যান্টি-অ্যালার্জেন

বিড়ালের চুল - কুকুরের চুল;

কমলা - লেবু বা tangerines;

সাইট্রাস ফল - টমেটো, হলুদ এবং লাল আপেল;

বইয়ের ধুলো - রাস্তার ধুলো বা চক ধুলো;

সূর্যালোক - চাঁদের আলো;

অ্যাসপিরিন - "অ্যাসকরবিক অ্যাসিড"।

3. গতিবিদ্যা সনাক্ত করুন, সহগামী মিথস্ক্রিয়া antiallergen সঙ্গে ক্লায়েন্ট. এটা বাঞ্ছনীয় যে এটি ক্লায়েন্টের জন্য সম্পদপূর্ণ, বা অন্তত নিরপেক্ষ। এই রাজ্য নোঙর. অ্যান্টিঅ্যালার্জেনের প্রতি ক্লায়েন্টের প্রতিক্রিয়াকে আরও সম্পদপূর্ণ করতে, আপনি প্রতিষ্ঠিত অ্যাঙ্করে স্পষ্টভাবে বা পরোক্ষভাবে অতিরিক্ত সংস্থান যোগ করতে পারেন। আপনার অ্যাঙ্কর ভাল কাজ করছে তা নিশ্চিত করুন।

এমন একটি প্রেক্ষাপট তৈরি করুন যাতে ক্লায়েন্টকে সব সম্ভব থেকে রক্ষা করা হয় বাইরের প্রভাবএবং অ্যালার্জি-সম্পর্কিত অভিজ্ঞতা থেকে ভালভাবে বিচ্ছিন্ন হতে পারে। সাধারণত ক্লায়েন্ট অফার করে স্বচ্ছ কাচ, গম্বুজ, শক্তির পর্দা, সিল করা স্পেসসুট, ইত্যাদি

5. ক্লায়েন্টকে তার ব্যক্তিগত ইতিহাস থেকে অ্যালার্জি সম্পর্কিত 3-4টি পরিস্থিতি নির্বাচন করতে আমন্ত্রণ জানান: প্রথম দিকে (অ্যালার্জির উপস্থিতি) এবং আরও 2-3টি, যেখানে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সবচেয়ে তীব্রভাবে নিজেকে প্রকাশ করেছিল। এছাড়াও ক্লায়েন্টকে ভবিষ্যতে তিনটি সম্ভাব্য পরিস্থিতি কল্পনা করতে বলুন যেখানে তিনি মনে করেন যে তিনি আবার সেই পদার্থের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যা পূর্বে তার অ্যালার্জি সৃষ্টি করেছিল।

6. ক্লায়েন্টকে প্রথম থেকে শুরু করে একটি বিচ্ছিন্নভাবে সমস্ত নির্বাচিত পরিস্থিতি এক এক করে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান, যাতে তাদের প্রত্যেকটিতে তিনি নিজেকে শান্তভাবে পূর্বের অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ করতে দেখেন। ক্লায়েন্টের কাজ হ'ল নিজেকে যতটা সম্ভব স্বাভাবিক হিসাবে দেখা, যেন তার সর্বদা একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া ছিল।

আপনি পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে আপনার অ্যাঙ্কর ব্যবহার করেন এবং ক্লায়েন্টকে ক্যালিব্রেট করেন যাতে সে সর্বদা একটি সম্পদপূর্ণ অবস্থায় থাকে।

7. যখন ক্লায়েন্ট সফলভাবে পর্যালোচনা করে এবং একটি বিচ্ছিন্ন উপায়ে সমস্ত পরিস্থিতি পুনর্বিবেচনা করে, তখন তাকে একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া করার সুযোগ উপভোগ করে সমস্ত ঘটনাগুলিকে যুক্ত করতে এবং অভিজ্ঞতার জন্য আমন্ত্রণ জানান।

আপনি পুনরায় অভিজ্ঞতা প্রক্রিয়া জুড়ে আপনার নোঙ্গর রাখা অবিরত এবং সাবধানে ক্লায়েন্ট ক্রমাঙ্কন.

8. একটি আচরণগত পরীক্ষা পরিচালনা করুন।

9. একটি পরিবেশগত নিরীক্ষা পরিচালনা করুন। এই পদক্ষেপ পরামর্শদাতা থেকে বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন! আপনি যে পদার্থের সাথে কাজ করেছেন তার ব্যবহারের ক্ষেত্রে তার আদর্শের জন্য ক্লায়েন্টের সংবেদনশীল মানদণ্ড থেকে প্রাপ্ত করুন।

1. ভূমিকা………………………………………………………………………………..৩
2. অ্যালার্জি কি ……………………………………………………….৪
3. অ্যালার্জি এবং মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার মধ্যে সম্পর্ক……………….5
4. অ্যালার্জি চিকিৎসার ক্ষেত্রে R. Dilts-এর অর্জন………………….
5. পাল্টা উদাহরণ………………………………………………………………8
6. সেকেন্ডারি সুবিধা………………………………………………………১১
7. যখন অ্যালার্জি হয় ……………………………………………… 12
8. অ্যালার্জির দ্রুত চিকিৎসা………………………………………………………
9. ক্লিনিকাল ট্রায়াল …………………………………………………….১৯
10. অ্যালার্জির চিকিৎসার NLP পদ্ধতি ইয়ানচিকোভা V.N……………………….20
11. শ্বাসনালী হাঁপানি এবং NLP ব্যবহার করে এর চিকিৎসা………………..22
12. NLP কৌশলের ব্যবহারিক প্রয়োগ………………………………..২৪
13. উপসংহার………………………………………………………………32
14 গ্রন্থপঞ্জি……………………………………………………………….৩৪

ভূমিকা

"অ্যালার্জি হল সভ্যতার একটি রোগ" অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসার একটি দীর্ঘ-স্বীকৃত সূত্র সামাজিক সমস্যাআধুনিকতা অ্যালার্জি জনসংখ্যার 20 - 40% পর্যন্ত প্রভাবিত করে। একই সময়ে, অ্যালার্জির ঘটনা এখনও সর্বোচ্চ পৌঁছেনি: শুধুমাত্র গত 3 দশকে, অ্যালার্জির ঘটনা প্রতি দশ বছরে দ্বিগুণ হয়েছে।
এই ক্ষেত্রে, অ্যালার্জি হয়ে যায় আধুনিক সমাজআদর্শ. যদি একজন নবজাতকের অ্যালার্জি থাকে তবে এটি তার চারপাশের প্রত্যেকের জন্য একটি সমস্যা নয়, কারণ তার চারপাশের প্রত্যেকেরই একই জিনিস রয়েছে। এবং এটা ভীতিকর. এই বিপর্যয়কর ঘটনার জন্য অনেক ওষুধ ও চিকিৎসা রয়েছে। কিন্তু যখন লোকেরা এটিকে এভাবে ব্যবহার করে, তখন লোকেরা নিজেরাই চিন্তা করে না যে এটি কোথা থেকে এসেছে। তাদের কাজ হ'ল এটিকে আরও গভীরে চালিত করা যাতে এটি কেবল নিজেকে অনুভব না করে এবং তাদের জীবনে হস্তক্ষেপ না করে। কিন্তু ওষুধ ও চিকিৎসকের ওপর নির্ভরশীল জীবনকে কীভাবে স্বাভাবিক বলা যায়!
মনোবিজ্ঞান, এবং বিশেষ করে এনএলপি, শুধুমাত্র অ্যালার্জির চিকিত্সার ক্ষেত্রেই নয়, একটি অগ্রগতি করেছে ভয়ানক রোগক্যান্সারের মত। সবকিছু নিরাময় করা সম্ভব, একজন ব্যক্তি যিনি সুস্থ হতে চান তার একমাত্র কাজ হল এতে বিশ্বাস করা এবং সমস্ত সীমাবদ্ধ বিশ্বাস থেকে মুক্তি পাওয়া, তার অসুস্থতাকে সমর্থন করে এমন গৌণ সুবিধাগুলি।
এই কাগজটি এলার্জি কি, এই এলাকায় কি আবিষ্কার করা হয়েছে তা নিয়ে আলোচনা করে গত বছরগুলো, অ্যালার্জির সাথে কাজ করার কৌশলগুলি কী, সেইসাথে লেখকের নিজের অভিজ্ঞতা এবং এই ব্যবহারিক কাজের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে ব্যবহারিক উপাদান।

একটি এলার্জি কি?

অ্যালার্জি 1906 সালে তার নাম পেয়েছিল। অস্ট্রিয়ান প্যাথলজিস্ট এবং শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ক্লেমেন্স পিরকেট এই শব্দটি দুটি গ্রীক শিকড় থেকে তৈরি করেছেন: "অ্যালোস" - "অন্যান্য" এবং "এর্গন" - "অ্যাকশন" এবং এটিকে বাহ্যিক এবং নির্দিষ্ট কিছু পদার্থের প্রভাবের প্রতি শরীরের বর্ধিত সংবেদনশীলতা বলে অভিহিত করেছেন। অভ্যন্তরীণ পরিবেশ: রাসায়নিক, খাদ্য, ঔষধি এবং জৈবিক। এবং যে পদার্থগুলি নিজেই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে সেগুলিকে অ্যালার্জেন (অ্যান্টিজেন) বলা শুরু হয়েছিল।
জিএন ড্রানিক তার "ক্লিনিক্যাল ইমিউনোলজি অ্যান্ড অ্যালার্জিলজি" বইতে লিখেছেন: "... ইতিমধ্যে অ্যালার্জির মতবাদের বিকাশের একেবারে শুরুতে, পরিবর্তিত প্রতিক্রিয়াশীলতার ঘটনার জন্য মৌলিক বিষয়গুলি এবং শর্তগুলি উল্লেখ করা হয়েছিল, যা পরে শুরু হয়েছিল। সত্যিকারের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার পর্যায় হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়।
পর্যায়:
1. ইমিউন স্টেজ - অ্যালার্জেনের সাথে ইমিউন সিস্টেমের প্রথম যোগাযোগের মুহূর্ত থেকে সংবেদনশীলতার বিকাশ পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
2. প্যাথোকেমিক্যাল পর্যায় - যখন ইমিউন সিস্টেমের সাথে পুনরায় যোগাযোগ হয় তখন চালু হয় নির্দিষ্ট অ্যালার্জেনএবং জৈবিকভাবে প্রচুর পরিমাণে মুক্তির দ্বারা চিহ্নিত করা হয় সক্রিয় পদার্থ.
3. প্যাথোফিজিওলজিকাল পর্যায় - প্যাথোকেমিক্যাল পর্যায়ে ইমিউন সিস্টেম দ্বারা নির্গত জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের প্রভাবের অধীনে শরীরের কোষ এবং টিস্যুগুলির কার্যকারিতার ব্যাঘাতের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।"
এই পর্যায়গুলি চিত্রে পরিকল্পিতভাবে দেখানো হয়েছে। 1. (পৃষ্ঠা 33)।
এই পাঠ্যটিতে আগ্রহের বিষয় হল "সত্যিকারের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া।" অ্যালারোলজিতে, "মিথ্যা অ্যালার্জি" বা "সিউডো-অ্যালার্জি" এর মতো একটি জিনিস রয়েছে। প্রবন্ধে টি.এন. মায়াসনিকোভা এবং টি.ভি. লাতিশেভা প্রদত্ত তথ্য অনুসারে ড্রাগ এলার্জি"রাশিয়ান অ্যালার্জোলজিকাল জার্নালে, 15.5% রোগীদের মধ্যে ওষুধের প্রতি সত্যিকারের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সনাক্ত করা হয়েছিল, এবং মিথ্যা, বা ছদ্ম-অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া - 84.5%-এ। এবং অ্যালার্জির চিকিৎসায় এনএলপি পদ্ধতি ব্যবহার করার অভ্যাস দেখায় যে সত্যিকারের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রায় সবসময় সিউডো-অ্যালার্জির সাথে একই সাথে দেখা যায়। এটি পরামর্শ দেয় যে সিউডোঅ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়ার শতাংশ 84.5% অতিক্রম করে এবং সম্ভবত 100% এর কাছাকাছি।
সুতরাং, এটি দেখা যাচ্ছে যে চিত্র 1 এ উপস্থাপিত ইমিউনোলজিকাল মডেলটি সম্পূর্ণরূপে সঠিক নয়, যেহেতু এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির বিকাশের সমস্ত মৌলিক প্রক্রিয়াগুলিকে প্রতিফলিত করে না। তাহলে "মিথ্যা" অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার বিকাশের প্রক্রিয়া কী?

অ্যালার্জি এবং মানসিক অবস্থার মধ্যে সম্পর্ক

2003 সালে, রাশিয়ান মনোবিজ্ঞানী ভ্লাদিমির ইয়াঞ্চিকভ এবং স্বেতলানা ইয়াঞ্চিকোভা অ্যালার্জির একটি মনস্তাত্ত্বিক রূপ আবিষ্কার করেছিলেন, তথাকথিত ইমোঅ্যালার্জি। এই আবিষ্কার সম্পর্কে প্রথম বার্তাটি মস্কোতে 9 এপ্রিল, 2005 তারিখে 17 তারিখে তৈরি হয়েছিল। আন্তর্জাতিক সম্মেলননিউরোলিঙ্গুইস্টিক সাইকোথেরাপির জন্য ইউরোপীয় অ্যাসোসিয়েশন। "emoallergen" ধারণাটিও চালু করা হয়েছিল। এটি একটি নির্দিষ্ট মানসিক অবস্থা, যার অভিজ্ঞতা একটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে - ইমোঅ্যালার্জি - ইমোলারজেনের প্রতি শরীরের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির সংবেদনশীলতা। ইমোঅ্যালার্জি হল যাকে ভুলভাবে "মিথ্যা" অ্যালার্জি বলা হয়। "ভুল" কারণ এটি সত্যিকারের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হিসাবে ঘটে, তবে অ্যান্টিজেন (অ্যালার্জেন) নিজেই অনুপস্থিত।
একটি বিখ্যাত উদাহরণ রয়েছে যা অনুরূপ পরিস্থিতি বর্ণনা করে। এটি 20 শতকের গোড়ার দিকে ঘটেছিল এবং ডক্টর ম্যাকেঞ্জি দ্বারা নথিভুক্ত করা হয়েছিল, যিনি গোলাপের প্রতি অ্যালার্জিযুক্ত একজন মহিলার সাথে কাজ করেছিলেন। ডাক্তারের অফিসে একটি কৃত্রিম গোলাপ ছিল, এবং মহিলাটি, অজান্তেই, এই ফুলটি দেখে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সম্পূর্ণ মাত্রা প্রদর্শন করেছিলেন।
চিকিত্সক অ্যালবার্ট শোয়েটজার একবার মন্তব্য করেছিলেন: “রোগীরা তাদের ডাক্তারকে নিজের মধ্যে নিয়ে যায়। তারা এই সত্যের অজান্তেই অ্যাপয়েন্টমেন্টে আসেন। অধিকাংশ মহান ভাগ্যআপনি যখন এই বিশেষ ডাক্তারের সাথে কাজ করার সুযোগ দেন তখন বিষয়টি বিবেচনা করা যেতে পারে।" তাহলে এটি কী ধরণের ডাক্তার? দেখা যাচ্ছে যে এগুলি আমাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা, কথা এবং কাজ তাদের সাথে যুক্ত। গবেষণা দেখায় যে চিন্তা প্রক্রিয়াঅ্যালার্জিতে ভুগছেন এমন অনেক লোকের মধ্যে এটি এমন কিছু বিকাশ করে: "আচ্ছা, পপলারটি ফুলে উঠেছে, ফ্লাফ উড়ে গেছে। এখন এটি নাকে, চোখে, কারণের মধ্যে প্রবেশ করবে। অস্বস্তিএবং শীঘ্রই অশ্রু প্রবাহিত হবে বা পুরো শরীর চুলকাতে শুরু করবে।" চিন্তাগুলি উচ্চস্বরে প্রকাশ করা যায় না, তবে কী ঘটতে হবে তার একটি স্পষ্ট দিকনির্দেশ রয়েছে। এবং এটি থাকাকালীন, আপনি অনেক ওষুধ চেষ্টা করতে পারেন, তবে প্রতিটি পপলারের সাথে ফুলের সবকিছু ঠিক ক্ষুদ্রতম বিশদে পুনরাবৃত্তি করা হবে।
অ্যালার্জিতে ভুগছেন এমন প্রাপ্তবয়স্করা কেবল এই দুষ্ট বৃত্তে আকৃষ্ট হন না, তবে এমন শিশুদেরও যাদের বাবা-মা, তাদের বাচ্চাদের ডায়াথেসিস থেকে স্ট্রবেরি বা অন্যান্য বেরি এবং ফল থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে, রঙিনভাবে একটি অ্যালার্জির লক্ষণ গঠনের একটি স্পষ্ট প্যাটার্ন বর্ণনা করে। শিশুটি কখনও কখনও সে যা শুনেছে তার অর্থ বুঝতে পারে না, তবে সে বুঝতে পারে যে খারাপ কিছু ঘটতে চলেছে। এবং এটি অবশ্যই ঘটবে। অধিকন্তু, একগুঁয়ে পরিসংখ্যান অবিলম্বে অন্তর্ভুক্ত করা হয়: শৈশবকালে ডায়াথেসিসে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বা হাঁপানির জন্য সংবেদনশীল হওয়ার সম্ভাবনা 50% থাকে।
নিশ্চিতকরণ যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া সরাসরি সম্পর্কিত মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাএবং একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা হল ওষুধে পরিচিত তথ্য, যখন অ্যালার্জিতে ভুগছেন, ঘুমের সময় বা মনোযোগ পরিবর্তন করার সময় অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। চিকিত্সকদের এমনকি একটি অভিব্যক্তি রয়েছে যে লোকেরা অ্যালার্জি থেকে "বাড়তে পারে" ঠিক যেমন শিশুরা অ্যালার্জিযুক্ত একটি ডায়াথেসিসকে ছাড়িয়ে যায়।
বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য মনস্তাত্ত্বিক NLP পদ্ধতির ব্যবহারে বাস্তব অভিজ্ঞতা বিভিন্ন দেশঅকাট্যভাবে পরামর্শ দেয় যে এই পদ্ধতিগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার উভয় প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে, উভয় ইমিউনোলজিক্যাল এবং ইমোঅ্যালার্জিক। এনএলপি পদ্ধতিগুলি সমানভাবে কার্যকরভাবে অ্যান্টিজেন এবং ইমোঅ্যালার্জি উভয়ের অ্যালার্জি নিরাময় করতে পারে। এটি বিভিন্ন দেশে পরিচালিত মনস্তাত্ত্বিক NLP পদ্ধতির ক্লিনিকাল অধ্যয়ন দ্বারা প্রমাণিত হয়, সেইসাথে যে ক্লায়েন্টদের হাতে পরীক্ষা করা হয়েছে তা নিশ্চিত করে যে তারা একটি নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন থেকে অ্যালার্জি আছে, সফল সমাপ্তিঅ্যালার্জির চিকিৎসার NLP প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, ইমিউন সিস্টেম পরীক্ষায় নির্দেশিত অ্যান্টিজেনের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেওয়া বন্ধ করে দেয়।
সুতরাং, এটি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে যে কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার পিছনে একটি মনস্তাত্ত্বিক পটভূমি রয়েছে। এবং এই সমস্যাটি গুরুত্ব সহকারে অধ্যয়ন করা প্রথম ব্যক্তি ছিলেন রবার্ট ডিল্টস, জন গ্রাইন্ডার এবং রিচার্ড ব্যান্ডলারের প্রথম ছাত্রদের একজন।

অ্যালার্জি চিকিত্সার ক্ষেত্রে R. Dilts-এর অর্জন

1985 সালে, রবার্ট ডিল্টস, একজন ইমিউনোলজিস্ট দ্বারা শেখানো একটি স্বাস্থ্য সেমিনারে, ড. মাইকেল লেভি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে অ্যালার্জিগুলি ইমিউন সিস্টেম ফোবিয়াসের মতোই। ডাঃ লেভির পরামর্শ অনুসরণ করে, ডিল্টস ব্যান্ডলার এবং গ্রাইন্ডার দ্বারা তৈরি "টেন-মিনিট ফোবিয়া" প্যাটার্ন অধ্যয়ন করেন। এই কৌশলটি অল্প সময়ের মধ্যে মানুষের ফোবিক প্রতিক্রিয়ার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেছিল। ডিল্টস ভেবেছিলেন যে এই প্রক্রিয়াটি ইমিউন সিস্টেম "ফোবিয়াস" এ প্রয়োগ করা যেতে পারে কিনা।
নিউরোক্লিনিকে তার কাজের পাশাপাশি, ডিল্টস অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য একটি কৌশল তৈরি করেছিলেন। এটি phobias সঙ্গে কাজ করার কৌশল অনুরূপ। ডিল্টস উল্লেখ করেছেন যে ফোবিয়া এবং অ্যালার্জি উভয়ই নিজেকে "প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করা" বলে প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রকাশ করে। "একটি প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করা" একই প্রক্রিয়া যা প্লাসিবো প্রভাবের ভিত্তি। একটি উত্তরের জন্য অপেক্ষা করা কল্পনার ফলাফল, যখন একজন ব্যক্তি মানসিকভাবে একটি অপ্রীতিকর উত্তর কল্পনা করে। ডিল্টস দেখেছেন যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত উদ্দীপনার দৃশ্যায়নের কিছু গুণাবলী অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।
অ্যালার্জি চিকিত্সা প্রক্রিয়ার একটি পয়েন্ট ছিল একটি পাল্টা উদাহরণ খুঁজে বের করা।
পাল্টা উদাহরণ

একটি পাল্টা উদাহরণ এমন একটি প্রসঙ্গ বা পরিস্থিতিকে বোঝায় যেখানে একজন ব্যক্তির অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়া উচিত ছিল কিন্তু হয়নি। সবচেয়ে সাধারণ পাল্টা উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হল এমন একটি পদার্থ খুঁজে পাওয়া যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া তৈরি করে এমন পদার্থের সাথে খুব মিল, কিন্তু যার প্রতি ব্যক্তির অ্যালার্জি নেই।
ডিল্টস ইমিউন সিস্টেমকে "পুনঃপ্রোগ্রামিং" করার উপায় হিসাবে বিপরীত উদাহরণে ফোকাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এই পুনঃপ্রোগ্রামিং এই জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে যে ইমিউন সিস্টেমের আমাদের দেহে বিদেশী সংস্থাগুলির সাথে দুটি প্রধান ধরণের কাজ রয়েছে: সক্রিয় এবং প্যাসিভ। একটি প্যাসিভ ইমিউন রেসপন্সের উদ্দেশ্য হল শরীর থেকে জীবন্ত অংশগুলিকে অপসারণ করা, যখন একটি সক্রিয় ইমিউন রেসপন্স হল জীবন্ত কোষকে আক্রমণ করা এবং ধ্বংস করা, যেমন ব্যাকটেরিয়া, যা আমাদের শরীরকে হুমকি দেয়। একটি সক্রিয় প্রতিক্রিয়া একটি উদাহরণ একটি ভাইরাস একটি প্রতিক্রিয়া. এবং অ্যালার্জির ক্ষেত্রে, ইমিউন সিস্টেম যে ভুলটি করে তা হল এটি ক্ষতিকারক, নির্জীব বিদেশী পদার্থের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেয় যেন তারা একটি ভাইরাস। একটি ফোবিয়ার মতো, ইমিউন সিস্টেম আতঙ্কিত হয় এবং এতটাই বিভ্রান্ত হয় যে এটি তার নিজের শরীরকে আক্রমণ করে, এমনকি সেখানে কোন বিপদ না থাকলেও।
ডিল্টস প্রথম এমন লোকদের নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছিল যারা পা না পুড়িয়েই উত্তপ্ত কয়লার ওপর সফলভাবে হাঁটতে সক্ষম হয়েছিল। ডিল্টস তাত্ত্বিক করেছিলেন যে তারা পুড়ে যায় নি কারণ তারা একটি প্রতিক্রিয়ার প্রত্যাশার একটি নির্দিষ্ট অবস্থায় প্রবেশ করেছিল যেখানে তারা বেছে বেছে কিছু প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া দমন করতে পারে।
ডিল্টস এনএলপি-তে বিকশিত অ্যাঙ্করিং কৌশল ব্যবহার করে "চারকোল" অবস্থা এবং বাহ্যিক উদ্দীপকের মধ্যে একটি শক্তিশালী সংযোগ তৈরি করে। এই উদ্দীপনাগুলি তখন সংবেদনশীলকরণ প্রক্রিয়াকে দ্রুত করার জন্য অ্যালার্জেনের সাথে যুক্ত হতে পারে। ডিল্টস আবিষ্কার করেছেন যে এই নোঙ্গরযুক্ত অবস্থাটি লোকেদের সহজেই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
যাইহোক, কয়লার উপর হাঁটতে পারে এমন অনেক লোক নেই, এবং ডিল্টস দেখেছেন যে এই ধরনের অভিজ্ঞতার পরিবর্তে, প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়ায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি অর্জনের জন্য অন্যান্য পাল্টা উদাহরণ নেওয়া যেতে পারে।
এনএলপিতে, একটি কাউন্টার উদাহরণের সাথে কাজ করাকে বলা হয় "অর্জিত অ্যালার্জির চিকিত্সা করা।" অনুশীলনে, এই কৌশলটি এইরকম দেখায়: প্রথমে আপনাকে অ্যালার্জেন সনাক্ত করতে হবে। তারপর একটি antiallergen চয়ন করুন। যদি অ্যালার্জেন হয়, উদাহরণস্বরূপ, কমলা, তবে লেবুকে অ্যান্টি-অ্যালার্জেন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, বা যদি অ্যালার্জি নিজেকে ওয়াশিং পাউডারে প্রকাশ করে, তবে দাঁতের গুঁড়ো একটি পাল্টা উদাহরণ হিসাবে নেওয়া যেতে পারে। এর পরে, অ্যান্টিঅ্যালার্জেনের সাথে ক্লায়েন্টের মিথস্ক্রিয়া সহকারে কাইনথেটিক্স সনাক্ত করা প্রয়োজন। এটি ক্লায়েন্টের জন্য সম্পদপূর্ণ বা অন্তত নিরপেক্ষ হওয়া বাঞ্ছনীয়। রাষ্ট্রকে নোঙর করতে হয়। আপনি একটি ইনস্টল করা নোঙ্গর একটি অতিরিক্ত সম্পদ যোগ করতে পারেন.
তারপরে একটি প্রসঙ্গ তৈরি করতে হবে যেখানে ক্লায়েন্ট সমস্ত সম্ভাব্য বাহ্যিক প্রভাব থেকে সুরক্ষিত ছিল এবং অ্যালার্জি-সম্পর্কিত অভিজ্ঞতা থেকে ভালভাবে বিচ্ছিন্ন হতে পারে। সাধারণত, ক্লায়েন্টরা স্বচ্ছ কাচের গম্বুজ, শক্তি ঢাল, চাপযুক্ত স্পেসসুট ইত্যাদি বেছে নেয়। অ্যালার্জি সম্পর্কিত তার ব্যক্তিগত ইতিহাসে 3-4টি পরিস্থিতি নির্বাচন করার জন্য ক্লায়েন্টকে (বিচ্ছিন্ন!) আমন্ত্রণ জানান: প্রথম দিকে (অ্যালার্জির উপস্থিতি) এবং আরও দুই বা তিনটি, যেখানে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সবচেয়ে তীব্রভাবে প্রকাশিত হয়েছিল। এছাড়াও ক্লায়েন্টকে ভবিষ্যতে 3টি সম্ভাব্য পরিস্থিতি কল্পনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানান যেখানে, তার মতে, সে আবার সেই পদার্থের সাথে যোগাযোগ করতে পারে যা তাকে আগে অ্যালার্জি সৃষ্টি করেছিল।
তারপরে ক্লায়েন্টকে প্রথম থেকে শুরু করে একের পর এক সমস্ত নির্বাচিত পরিস্থিতি আলাদাভাবে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান, যাতে প্রতিটি পরিস্থিতিতে তিনি নিজেকে শান্তভাবে প্রাক্তন অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ করতে দেখেন। ক্লায়েন্টের কাজ হ'ল নিজেকে যতটা সম্ভব স্বাভাবিক হিসাবে দেখা, যেন তার সর্বদা একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া ছিল। পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে থেরাপিস্টের কাজ হল অ্যাঙ্কর ব্যবহার করা এবং ক্লায়েন্টকে ক্যালিব্রেট করা যাতে সে সর্বদা একটি সম্পদপূর্ণ অবস্থায় থাকে।
যখন ক্লায়েন্ট সফলভাবে পর্যালোচনা করে এবং একটি বিচ্ছিন্ন উপায়ে সমস্ত পরিস্থিতির পুনর্বিন্যাস করে, তখন তাকে একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনা উপভোগ করে সমস্ত ইভেন্টের সাথে যুক্ত হতে এবং অভিজ্ঞতার জন্য আমন্ত্রণ জানান। থেরাপিস্ট পুনরায় অভিজ্ঞতার পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে তার নোঙ্গর ধরে রাখতে থাকে এবং ক্লায়েন্টকে সাবধানে ক্যালিব্রেট করে।
এর পরে, আপনাকে একটি আচরণগত পরীক্ষা পরিচালনা করতে হবে। যদি কোন ফলাফল না থাকে, তাহলে আপনাকে আবার কাজটি করতে হবে, অন্য একটি পাল্টা উদাহরণ খুঁজে বের করতে হবে।
একটি পাল্টা উদাহরণ অন্য একটি কৌশলেও ব্যবহার করা হয়, যেটি ডিল্টস দ্বারাও তৈরি করা হয়েছিল এবং একে "ফোরগ্রাউন্ড - ব্যাকগ্রাউন্ড" বলা হয়। এটি নিম্নলিখিতগুলি নিয়ে গঠিত:
1. সীমিত প্রতিক্রিয়া সনাক্ত করুন যা একটি নির্দিষ্ট প্রসঙ্গে ঘটে (এই ক্ষেত্রে, অ্যালার্জি)।
ক. এটির সাথে সম্পর্কিত শারীরবৃত্তীয়তাকে ক্যালিব্রেট করুন।
খ. অগ্রভাগ কি? ক্লায়েন্ট সবচেয়ে সচেতন কি?
2. একটি উপযুক্ত প্রতিউদাহরণ সংস্থান খুঁজুন।
ক. এখানে অগ্রভাগ কি?
3. সীমিত প্রেক্ষাপট এবং প্রতিউদাহরণ উভয় ক্ষেত্রে কী ঘটতে চলেছে তা সনাক্ত করুন যা ব্যক্তির সচেতন নিয়ন্ত্রণের বাইরে। উভয় ক্ষেত্রে প্রেক্ষাপট কি? (অর্থাৎ তাদের তল কেমন বোধ করে, তাদের পোশাক কতটা গরম ইত্যাদি)। এটি একটি নোঙ্গর সংযুক্ত করুন.
4. অ্যাঙ্কর ধরে রাখার সময়, ক্লায়েন্টকে একটি প্রতিউদাহরণ অভিজ্ঞতা হিসাবে সবচেয়ে বেশি সচেতন সে বিষয়ে মনোযোগ দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান। লক্ষ্য হল সে কোন বিষয়ে সবচেয়ে বেশি সচেতন (পুরোভূমি) এবং কোনটি (পটভূমিতে) গুরুত্ব দেয় না তার মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করা।
5. অ্যাঙ্করটি ছেড়ে দিন এবং ক্লায়েন্টকে অবিলম্বে মনে রাখতে বলুন এবং পূর্বের সীমাবদ্ধ অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত করুন৷
6. শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া ক্রমাঙ্কন করুন। যদি সীমিত প্রতিক্রিয়া এখনও থেকে যায়, তাহলে আরেকটি পাল্টা উদাহরণ সহ আবার ধাপ 3 দিয়ে যান এবং ফোরগ্রাউন্ড এবং ব্যাকগ্রাউন্ডের মধ্যে সম্পর্ককে শক্তিশালী করুন।
7. ক্লায়েন্ট ভবিষ্যতের প্রেক্ষাপট সম্পর্কে চিন্তা করার সময় ফোরগ্রাউন্ড অ্যাঙ্কর ধরে রেখে ভবিষ্যতে "পরিবহন" করুন।
যাইহোক, অ্যালার্জি চিকিত্সার সারমর্ম শুধুমাত্র একটি পাল্টা উদাহরণ খুঁজে না, কিন্তু শরীরের মধ্যে এই ধরনের একটি প্রতিক্রিয়ার গৌণ সুবিধাগুলি খুঁজে বের করা।

মাধ্যমিক সুবিধা

ডিল্টসের গবেষণার আরেকটি ফোকাস হল ইতিবাচক বা গৌণ সুবিধা চিহ্নিত করা যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে প্রাসঙ্গিক এবং যখন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরিবর্তিত হয় তখন তা বজায় রাখা উচিত। কখনও কখনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বজায় রাখা কিছু জিনিস না করার বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এবং মুখোমুখি এড়ানোর জন্য একটি ভাল অজুহাত। অন্যান্য ক্ষেত্রে, লোকেরা ভয় পায় যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ছাড়াই তারা কিছু নির্দিষ্ট পদার্থ বা পরিস্থিতির সংস্পর্শে আসবে যা আসলে অ্যালার্জির চেয়ে তাদের উপর আরও ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। তামাকের ধোঁয়ায় অ্যালার্জি আছে এমন লোকেরা এমনকি বিশ্বাস করতে পারে যে তাদের অ্যালার্জি না থাকলে তারা নিজেরাই সিগারেট খাওয়া শুরু করতে পারে।
কখনও কখনও অ্যালার্জিই একমাত্র কারণ যা মানুষকে বিশ্রাম নিতে বা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিতে বাধ্য করে। এটি একটি অনুস্মারক হিসাবে পরিবেশন করতে পারে যে এটি নিজের যত্ন নেওয়ার সময়। প্রায়শই একটি অ্যালার্জি একটি সংকেত হিসাবে কাজ করে যে একজন ব্যক্তি গুরুতর মানসিক বা শারীরিক চাপের মধ্যে রয়েছে। এমনকী এমন লোকও রয়েছে যারা কেবল বোঝার সাথে জড়িত দায়িত্ব নিতে ভয় পান যে তাদের নিজের স্বাস্থ্য নিজের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে।
কিছু ক্ষেত্রে, যদি বাবা, মা বা অন্য কোনও ব্যক্তির অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার বাহকের জীবনে একটি বিশেষ অর্থ ছিল, তবে এই ব্যক্তি অবচেতনভাবে বিশ্বাস করতে পারে যে অনুরূপ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বজায় রাখা একটি উপায় হিসাবে কাজ করতে পারে। তার জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে একটি সংযোগ বজায় রাখা ("সময়ের সংযোগ", "ধারাবাহিকতা")।
এই ধরনের ইতিবাচক উদ্দেশ্য এবং গৌণ সুবিধাগুলি সনাক্ত করার উদ্দেশ্য হল ব্যক্তিকে এই ধরনের পরিস্থিতিতে আচরণ করার জন্য উপলব্ধ বিকল্পগুলির পরিসর প্রসারিত করতে সাহায্য করা। এনএলপি-এর একটি মৌলিক নীতি হল পরিবেশগত পরিবর্তন নতুন পছন্দ যোগ করে অর্জিত হয়, বিদ্যমানকে নিষিদ্ধ করে নয়। একজন ব্যক্তি তাদের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে প্রস্তুত হওয়ার আগে, তাদের জীবনের কিছু পরিস্থিতির সাথে নতুন উপায়ে মোকাবেলা করতে শিখতে হতে পারে।

কখন অ্যালার্জি হয়?

ডিল্টস উল্লেখ করেছেন যে অনেক অ্যালার্জি কখনও কখনও একজন ব্যক্তির জীবনে বা এমন পরিস্থিতিতে ঘটে যা এমন পরিস্থিতির সাথে মানসিক মিল বহন করে যেখানে ইমিউন সিস্টেম বিভ্রান্ত হয়। ইমিউন সিস্টেম হল মনস্তাত্ত্বিক স্ব-ধারণার শারীরবৃত্তীয় সমতুল্য। অনেক লোকের জন্য, অ্যালার্জি তাদের জীবনের মোড় ঘুরিয়ে দেয়, যখন তাদের নিজেদের সম্পর্কে তাদের ধারণা পরিবর্তিত হয়। এই ধরনের সময়ে, একজন ব্যক্তি অনুভব করতে পারে যে তার নিজের অনুভূতি বাহ্যিক পরিস্থিতি দ্বারা হুমকি বা চ্যালেঞ্জ করা হচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, অ্যালার্জি একটি মনস্তাত্ত্বিক হুমকি এবং ফলস্বরূপ চাপের প্রতিফলন হিসাবে বিকাশ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাজমা সম্পর্কিত অ্যালার্জিগুলি প্রায়শই আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত থাকে।
এই ধরনের পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য, ব্যক্তিকে এই ধরনের আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে সংযোগ ভাঙতে সাহায্য করা প্রয়োজন। NLP কৌশলগুলির সাহায্যে যেমন "ব্যক্তিগত ইতিহাস পরিবর্তন করা", "রিফ্রেমিং" এবং "পুনঃমুদ্রণ", আপনি একজন ব্যক্তিকে বুঝতে সাহায্য করতে পারেন যে তার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তিত হয়েছে এবং ভিন্ন হয়ে উঠেছে, সেই পরিস্থিতিতেগুলির মতো নয়। এবং ব্যক্তিটি নতুন ধারণা এবং আচরণগুলি খুঁজে পেতে সক্ষম হবে যা তাকে জীবনের পরিস্থিতি এবং সংকট বা বিপদের প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে ভিন্নভাবে মোকাবেলা করতে শিখতে সাহায্য করবে, ঠিক যেমন শরীর পুরানো উদ্দীপনায় নতুন প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে শিখতে পারে। একজন ব্যক্তি কল্পনা করতে পারেন যে তারা কীভাবে নতুন উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাবে যদি তারা তাদের সমস্ত বর্তমান জ্ঞান, সংস্থান এবং ক্ষমতাকে সেই প্রাথমিক পরিস্থিতিতে ফিরিয়ে নেয় যেখানে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়েছিল।
বিচ্ছিন্নতা, একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়ার প্রত্যাশা, কাউন্টার উদাহরণ, এবং একটি সহজ কৌশলে ইতিবাচক উদ্দেশ্য এবং গৌণ লাভ বজায় রাখার জন্য নতুন আচরণের সমন্বয় করে, ডিল্টস আবিষ্কার করেছেন যে তিনি কার্যকরভাবে মানুষকে সাহায্য করতে পারেন এবং প্রায় যেকোনো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লোকেরা পুরানো উপসর্গ থেকে সম্পূর্ণ ত্রাণ রিপোর্ট করেছে। ডিল্টস 1985 সালে তার গবেষণা শুরু করেছিলেন, বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জিযুক্ত লোকেদের জন্য বিশেষ কৌশল বিকাশ করেছিলেন। টিম হলবম এবং সুজি স্মিথ দ্বারা অন্যান্য উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি করা হয়েছিল, যাদের সাথে ডিল্টস বইটি লিখেছেন বিশ্বাস: পাথস টু হেলথ অ্যান্ড ওয়েল-বিয়িং (1990)। সুসি স্মিথ এবং টিম হলবম তাদের একটি ডিল্টস কৌশল নিখুঁত করেছেন, যাকে বলা হয় "দ্রুত অ্যালার্জি নিরাময় প্রক্রিয়া"।

দ্রুত অ্যালার্জি চিকিত্সা
প্রথম ধাপ হল সম্পর্ক স্থাপন করা। এখন আমাদের আরাম ও নিরাপত্তার জন্য একটি নোঙ্গর তৈরি করতে হবে। ক্লায়েন্টকে একটি মনোরম পরিস্থিতি মনে রাখতে বলা প্রয়োজন যেখানে তিনি সম্পূর্ণ স্বস্তি বোধ করেছিলেন। আপনি তাকে এমন একটি অবস্থা খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারেন যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সাথে যুক্ত নয়। যখন তার মুখ এবং শ্বাস-প্রশ্বাস থেকে স্পষ্ট হয় যে তিনি শিথিল হয়েছেন, আপনি একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে আপনার হাত দিয়ে সহজেই তার হাত স্পর্শ করতে পারেন। এটি এই রাজ্যের জন্য একটি স্পর্শকাতর নোঙ্গর হবে। ক্লায়েন্টকে বলা যেতে পারে যে প্রতিবার সে এই স্পর্শ অনুভব করবে, এটি তাকে একটি শিথিল অবস্থার কথা মনে করিয়ে দেবে এবং পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে যে কোনও সময় সে এতে নিজেকে নিমজ্জিত করতে পারে। যাইহোক, নোঙ্গর kinesthetic হতে হবে না.তাহলে আপনি তার মনোযোগ বিমুখ এবং এই রাষ্ট্র ব্যাহত করা উচিত. তারপরে হাতের একই জায়গায় আবার স্পর্শ করুন (বা, যদি একটি ভিন্ন নোঙ্গর স্থাপন করা হয় তবে এটি ব্যবহার করুন) এবং নিশ্চিত করুন যে ক্লায়েন্ট একই মনোরম আরামদায়ক অবস্থায় ফিরে এসেছে। এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না নোঙ্গর তাকে এই শিথিল অবস্থায় নিয়ে যেতে শুরু করে। এখন আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে প্রক্রিয়া চলাকালীন ক্লায়েন্ট যদি অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনি তাকে একটি মনোরম নিরপেক্ষ অবস্থায় ফিরিয়ে দিতে পারেন। অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে এটি একটি "লাইফলাইন"। চালু পরবর্তী পর্বআপনাকে ক্লায়েন্টকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াটি কিছুটা স্মরণ করতে বলতে হবে যাতে আপনি দেখতে পারেন এটি কেমন দেখাচ্ছে। অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে এলে আপনার কেমন লাগে তাকে জিজ্ঞেস করতে হবে। তার শ্বাস, ত্বকের রঙ এবং বিশেষত চোখের আর্দ্রতার পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি হল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার প্রথম লক্ষণ। এনএলপি-তে এই অপারেশনটিকে প্রতিক্রিয়ার "ক্র্যালিব্রেশন" বলা হয়: এইভাবে অ্যালার্জির অবস্থাটি কীভাবে দেখায় তা সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণ করে পরীক্ষা করা হয় যাতে এটি পরে সহজেই সনাক্ত করা যায়। যদি প্রতিক্রিয়া ইতিমধ্যে দৃশ্যমান হয়, তাহলে এই অবস্থা অবশ্যই বাধাগ্রস্ত হবে। আপনি একটি কৌতুক বলতে পারেন, তার মনোযোগ বিভ্রান্ত করতে পারেন এবং তাকে নড়াচড়া করতে পারেন পরবর্তী পদক্ষেপটি হল ইমিউন সিস্টেমের ভুল ব্যাখ্যা করা। আপনার ক্লায়েন্টকে বলুন যে অ্যালার্জেন নিজেই বিপজ্জনক নয়, তার ইমিউন সিস্টেম তাকে রক্ষা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছে, কিন্তু একটি অনুপযুক্ত উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া করছে। তিনি একইভাবে তাকে রক্ষা করতে পারেন, তবে এই নির্দিষ্ট পদার্থের প্রতি এত হিংস্রভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান না। তিনি এই প্রতিক্রিয়া শিখেছেন, এবং এখন তিনি আরেকটি, আরও উপযুক্ত একটি শিখতে পারেন। আপনার একটি অ্যালার্জেন সম্পর্কে "এই পদার্থ" হিসাবে কথা বলা উচিত এবং "অ্যালার্জেন" হিসাবে নয়। এটাকে নতুন নামে ডাকলে সে এটা নিয়ে অন্যভাবে ভাবতে শুরু করবে। আপনি ক্লায়েন্টকে ইমিউন সিস্টেমের চিকিৎসা গবেষণা সম্পর্কে বলতে পারেন, এটি কতটা চমৎকার কাজ করে এবং কীভাবে এটি নতুন প্রতিক্রিয়া শিখতে পারে। যারা তাদের অ্যালার্জি ছেড়ে দিয়েছেন তাদের উদাহরণ দেওয়া খুবই কার্যকর। পরবর্তী ধাপে কিছুটা সময় লাগতে পারে। এই অ্যালার্জির গৌণ সুবিধা কী? অ্যালার্জিরও তাদের সুবিধা রয়েছে। এটি একজন ব্যক্তি কী খায়, কার সাথে বন্ধুত্ব করবে এবং সপ্তাহান্তে কোথায় যাবে তা নির্ধারণ করতে পারে। তিনি তাকে কিছু পরিস্থিতি এড়াতে সাহায্য করতে পারেন। সম্ভবত তারা অন্য লোকেদের নিয়ন্ত্রণ করতে বা নিজের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করতে এটি ব্যবহার করে। কখনও কখনও সিগারেটের ধোঁয়ায় অ্যালার্জি খুব বেশি অবিচল না হয়ে কাউকে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য একটি নির্ভরযোগ্য উপায় হতে পারে। অ্যালার্জিতে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি তার চিকিৎসার সময়সূচীর উপর ভিত্তি করে তার জীবন সংগঠিত করে। অ্যালার্জি সেরে গেলে তাকে তৈরি করতে হবে নতুন আদেশআপনার জীবনে, সিদ্ধান্ত নিন, আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন এবং এমন জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিন যা আগে অলক্ষিত ছিল। এই সমস্যার সমাধান না হওয়া পর্যন্ত, অ্যালার্জি সম্ভবত কাজ করতে থাকবে৷ আপনি উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত প্রশ্নের সাথে শেষ করতে পারেন: "যদি এই সমস্ত সমস্যাগুলি (খাদ্য, পরিস্থিতি, ইত্যাদি) সন্তোষজনকভাবে সমাধান করা হয় এবং আপনার জীবন আরও পরিপূর্ণ হয়ে উঠত , আপনি কি আপনার অ্যালার্জি ছেড়ে দিতে চান?" তার স্বরে প্রকাশিত যেকোন সন্দেহের কথা আপনাকে অবশ্যই মনোযোগ সহকারে শুনতে হবে এবং শুধুমাত্র যদি ক্লায়েন্ট স্পষ্টভাবে উত্তর দেয়: "হ্যাঁ।" তারপরে, আপনাকে এমন কিছু পদার্থ খুঁজে বের করতে হবে যার সাহায্যে ইমিউন সিস্টেমকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে। এটি করার জন্য, ক্লায়েন্টকে এমন একটি পদার্থের কথা ভাবতে বলুন যা অ্যালার্জেনের সাথে খুব মিল, কিন্তু অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না (অর্থাৎ, একটি পাল্টা উদাহরণ খুঁজুন)। ক্লায়েন্টকে মেমরির সাথে সম্পূর্ণভাবে যুক্ত হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান যখন তিনি একটি ক্ষতিকারক পদার্থের সংস্পর্শে ছিলেন। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কোনও লক্ষণ অবিলম্বে লক্ষ্য করার জন্য তার শ্বাস, চোখ এবং ত্বকের রঙ নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে, আপনাকে অন্য একটি পদার্থ বেছে নিতে হবে ভালো উদাহরণ এবং ক্লায়েন্ট মেমরির সাথে সম্পূর্ণভাবে যুক্ত থাকে যখন সে এই পদার্থের সংস্পর্শে ছিল, "লাইফবুয়" (বা অন্য নোঙ্গর স্থাপন) ব্যতীত তার হাতের একটি নির্দিষ্ট জায়গায় স্পর্শ করে এই অবস্থাটি নোঙ্গর করে। এটি একটি "রিসোর্স অ্যাঙ্কর" হবে৷ এখন সবকিছুই তার ইমিউন সিস্টেমকে প্রাক্তন অ্যালার্জেনের প্রতি একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শেখানো শুরু করার জন্য প্রস্তুত যেভাবে এটি একটি ক্ষতিকারক পদার্থের প্রতিক্রিয়া করে৷ অ্যালার্জেন হল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার জন্য নোঙ্গর, এবং থেরাপিস্ট নিরপেক্ষ প্রতিক্রিয়ার জন্য এটিকে একটি নতুন অ্যাঙ্কর দিয়ে প্রতিস্থাপন করে। এই অপারেশন চলাকালীন, আপনাকে ক্লায়েন্টকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থেকে রক্ষা করতে হবে এবং এটি করার জন্য, তাকে একটি গ্লাস বা প্লাস্টিকের স্বচ্ছ পর্দার মাধ্যমে নিজেকে পর্যবেক্ষণ করে বিচ্ছিন্ন করতে বলুন। তাকে এই পর্দাটি বায়ুরোধী এবং যথেষ্ট ঘন করতে বলুন যাতে এটি অ্যালার্জেনকে প্রবেশ করতে না দেয়। একটি রিসোর্স অ্যাঙ্কর ব্যবহার করুন এবং তাকে এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে পর্দার অন্য দিকে দেখতে বলুন যেখানে তিনি অ্যালার্জেনের সম্মুখীন হতে পারেন। তাকে খুব ধীরে ধীরে পর্দার অন্য পাশের মহাকাশে অ্যালার্জেন প্রবর্তন করতে দিন। এটা প্রয়োজন যে তিনি নিজেকে তাকান, পর্দার অন্য দিকে অবস্থিত এবং প্রাক্তন অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে সম্পূর্ণ শান্ত বোধ করেন। একই সময়ে, একজনকে অবশ্যই রিসোর্স অ্যাঙ্কর ধরে রাখতে হবে এবং ক্লায়েন্টকে খুব সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার প্রথম লক্ষণগুলিতে অবিলম্বে থামতে হবে। যখন সে নিজেকে অ্যালার্জেনের উপস্থিতিতে কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছে না, তখন প্রক্রিয়াটি সমাপ্তির কাছাকাছি। আপনি এখন ক্লায়েন্টকে পর্দাটি দ্রবীভূত এবং অদৃশ্য হওয়ার অনুমতি দিতে বলতে পারেন। এর পরে, তাকে নিজের ইমেজ স্থানান্তর করতে বলুন, শান্তভাবে অ্যালার্জেনের উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত, পর্দার আড়াল থেকে তার নিজের শরীরে ফিরে আসুন এবং এর সাথে একত্রিত হন। এবং শেষ জিনিসটি একটি পরীক্ষা। আপনাকে রিসোর্স অ্যাঙ্কর অপসারণ করতে হবে এবং ক্লায়েন্টকে এখনই অ্যালার্জেনের উপস্থিতি কল্পনা করতে বলুন; পুরানো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কোনও লক্ষণ পুনরায় দেখা দেয় কিনা সেদিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায় বা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় এর পরে, তাকে ভবিষ্যতে অ্যালার্জেনের সাথে তার যোগাযোগের কল্পনা করা যাক। এটিই চূড়ান্ত চেক, এবং NLP-তে একে "ভবিষ্যতে যোগদান" বলা হয়। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তি মানসিকভাবে একটি কাল্পনিক ভবিষ্যতের পরিস্থিতিতে একটি নতুন প্রতিক্রিয়া খেলেন। পুরানো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার যে কোনও প্রকাশের জন্য ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন৷ সম্ভব হলে, উপযুক্ত এবং ক্লায়েন্ট সম্মতি দিলে ঘটনাস্থলে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করা ভাল৷ আপনার পূর্ববর্তী অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া গুরুতর হলে আপনাকে অবশ্যই বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে হবে। সংক্ষেপে এই কৌশলটি এইরকম দেখায়: 1. একটি লাইফবয় অ্যাঙ্কর সেট আপ করুন। এটি এমন একটি মনোরম স্মৃতি যে কোনও ব্যক্তি যদি কোনও উদ্বেগ দেখা দেয় তবে পদ্ধতির সময় ফিরে যেতে পারে। এই অবস্থার অবসান.2. অ্যালার্জি উপসর্গ ক্রমাঙ্কন. ব্যক্তিকে সংক্ষিপ্তভাবে অ্যালার্জেনের উপস্থিতি কল্পনা করতে বলুন। অ্যালার্জির লক্ষণগুলি পরীক্ষা করুন (ভেজা চোখ, ত্বকের রঙ পরিবর্তন, শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিবর্তন) যাতে আপনি তাদের আবার চিনতে পারেন। এই অবস্থার অবসান.3. ইমিউন সিস্টেমের ত্রুটি ব্যাখ্যা কর। এই প্রক্রিয়ার অর্থ এবং এর চিকিৎসা যুক্তি ব্যাখ্যা কর। পরিণাম বিস্তৃত পরীক্ষা করুন. এলার্জি ছাড়া তার জীবন কীভাবে বদলে যাবে? অ্যালার্জির উপকারী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী? আপনার অ্যালার্জি নিরাময় হওয়ার পরেও এই সুবিধাগুলি বজায় রাখার একটি উপায় খুঁজুন। আপনাকে চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য নতুন উপায় খুঁজে বের করতে হতে পারে।5। একটি সম্পদ খুঁজুন. এটি অ্যালার্জেনের সাথে যতটা সম্ভব অনুরূপ হওয়া উচিত, তবে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে না। ক্লায়েন্টকে এই নিরীহ পদার্থের সাথে যোগাযোগের কল্পনা করতে বলুন। এই ক্ষেত্রে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কোনও প্রকাশ হওয়া উচিত নয়। এই স্টেটে একটি রিসোর্স অ্যাঙ্কর রাখুন এবং পুরো প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত এই অ্যাঙ্করটিকে ধরে রাখুন৷6৷ রোগীকে আলাদা করতে সাহায্য করুন। অন্যতম সেরা উপায়এটি করার জন্য তাকে স্বচ্ছ পর্দার অন্য দিকে নিজেকে দেখতে আমন্ত্রণ জানানো। তাকে পর্দার পিছনে অ্যালার্জেন প্রবর্তনের কল্পনা করুন। তিনি ধীরে ধীরে পর্দার পিছনের মহাকাশে অ্যালার্জেনকে প্রবর্তন করেন এবং নিজেকে অ্যালার্জেনের প্রতি সাধারণভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান। ছবিটি শরীরে ফিরিয়ে দিন। ক্লায়েন্টকে পর্দা ছড়িয়ে দিতে এবং তাদের চিত্রের সাথে সংযোগ করতে দিন।9। পরীক্ষা এবং ভবিষ্যতে যোগদান. ক্লায়েন্টকে ভবিষ্যতের পরিস্থিতি কল্পনা করতে বলুন যেখানে তারা অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে থাকবে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কোনও প্রকাশ নোট করুন। যদি সম্ভব এবং উপযুক্ত হয়, এমন পদার্থের সাথে একটি বাস্তব অ্যালার্জি পরীক্ষা করুন যা পূর্বে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেছিল।

ক্লিনিকাল ট্রায়াল

অ্যালার্জি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার প্রাথমিক NLP পদ্ধতিটি এখন ক্লিনিকাল সেটিংস এবং প্রশিক্ষণে হাজার হাজার পরীক্ষার মধ্য দিয়ে গেছে এবং বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জির সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে তামাকের ধোঁয়া, পরাগ, পারফিউম ইত্যাদির অ্যালার্জি এবং বিভিন্ন ধরনের খাবারের অ্যালার্জি, এমনকি হাঁপানির ক্ষেত্রেও। উদাহরণস্বরূপ, সল্ট লেক সিটিতে পরিচালিত একটি গবেষণায় (হ্যালবম এবং স্মিথ, 1987), এই পদ্ধতিটি পরাগ, ধোঁয়া এবং খাবারের অ্যালার্জি সহ বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জিতে ভুগছেন এমন 32 জন রোগীর সাথে ব্যবহার করা হয়েছিল। তিনটি ব্যতীত সকলেই উপসর্গের তাৎক্ষণিক ত্রাণ অনুভব করেছেন। প্রকৃতপক্ষে, বেশিরভাগ রোগীদের মধ্যে, পদ্ধতিটি ব্যবহার করার সাথে সাথেই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়।
ছয় মাস পরে পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে শুধুমাত্র তিনজন রোগীর, যারা পদ্ধতিটি ব্যবহার করার পরে ইতিবাচক পরিবর্তন দেখিয়েছেন, তাদের আবার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিয়েছে।
1994 সালের গ্রীষ্মে, অ্যালার্জিতে আক্রান্ত 120 জন রোগীর অংশগ্রহণে পদ্ধতির ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি পরিচালিত হয়েছিল। এই পরীক্ষাগুলি কলোরাডোর ভ্যাল হাসপাতালে ডাঃ ডেভিড পলের তত্ত্বাবধানে পরিচালিত হয়েছিল। গবেষণায় দেখা গেছে যে পদ্ধতিটি বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং বিশেষত খাবারের অ্যালার্জির লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।
পরে ডেনমার্কে গবেষণা করা হয় মনস্তাত্ত্বিক দিকহাঁপানি জর্জেন এবং হেনি লুন্ড এক বছর ধরে রোগীদের দুটি গ্রুপ অনুসরণ করেছিলেন। প্রথম গ্রুপে, প্রথাগত পদ্ধতির পাশাপাশি, মনস্তাত্ত্বিক কৌশলগুলিও ব্যবহার করা হয়েছিল। দ্বিতীয় গ্রুপের চিকিত্সার ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র ওষুধ ব্যবহার করা হয়েছিল। এক বছর পরে, উভয় গ্রুপ আরও স্থিতিশীল ফুসফুসের কার্যকারিতা দেখিয়েছিল। তবে দ্বিতীয় গ্রুপের রোগীদের মধ্যে, ফুসফুসের পরিমাণ প্রতি বছর 50 মিলি কমেছে এবং প্রথম গ্রুপের লোকেদের মধ্যে ফুসফুসের ক্ষমতা 200 মিলি বেড়েছে, যখন হাসপাতালে যাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি এবং আক্রমণের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।
অ্যান এন্টাস (কানাডা) পদ্ধতিটি রাশিয়ায় ব্যাপক হয়ে উঠেছে। রাশিয়ান বিশেষজ্ঞ আন্দ্রেই প্লাগিন এবং আলেকজান্ডার গেরাসিমভ 2000 সালে "অর্জিত অ্যালার্জির চিকিত্সার পদ্ধতি" শিরোনামে এই পদ্ধতিটি সফলভাবে পরীক্ষা, উন্নত এবং প্রকাশ করেছিলেন।
1998 থেকে 2003 পর্যন্ত, মনোবিজ্ঞানী স্বেতলানা এবং ভ্লাদিমির ইয়ানচিকভ দক্ষতাকে প্রভাবিত করার কারণগুলির একটি গবেষণা পরিচালনা করেছেন মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতিঅ্যালার্জি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা। নির্দিষ্ট শনাক্ত করা হয়েছে মানসিক অভিজ্ঞতা, অ্যালার্জির সূত্রপাতের সময় উপস্থিত এবং ইমোঅ্যালার্জেন নামে পরিচিত, অ্যালার্জি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য একটি অনন্য পদ্ধতি বিকাশ করা সম্ভব করেছে - "ইমোএলার্জির সাথে কাজ করার প্রশিক্ষক পদ্ধতি।" পদ্ধতিটি মানসিক অবস্থা পরিচালনা করার ক্ষমতা বিকাশের লক্ষ্যে অনুশীলনের একটি সেটের উপর ভিত্তি করে। ব্যায়াম করার ফলস্বরূপ, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয় একেবারেই ঘটে না, বা খুব দ্রুত ব্যক্তি নিজেই বন্ধ করতে পারেন।

অ্যালার্জির চিকিত্সার NLP পদ্ধতি ইয়ানচিকোভা ভি.এন.

পদ্ধতিটি প্রথম উপস্থাপিত হয়েছিল ভ্লাদিমির নিকোলায়েভ ইয়ানচিকভ, 22শে সেপ্টেম্বর, 2007-এ মস্কোতে, 2য় তারিখে। সর্ব-রাশিয়ান সম্মেলনএনএলপি। সমস্ত নেতৃস্থানীয় NLP বিশেষজ্ঞ এবং সম্মেলনে অংশগ্রহণকারীদের অনুমোদন পেয়েছেন। তাদের মতে, এই পদ্ধতিটি বর্তমানে বিদ্যমান পদ্ধতিগুলির মধ্যে সবচেয়ে সামগ্রিক এবং অন্যান্য পদ্ধতির বিপরীতে, এর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রধান কারণগুলিকে প্রভাবিত করে। সফল চিকিত্সাএলার্জি
পদ্ধতির সারমর্ম হল অ্যালার্জির মনস্তাত্ত্বিক মূল কারণ দূর করা, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার বিকাশকে সমর্থন করে এমন কারণগুলিকে নির্মূল করা এবং সংবেদনশীল সহ বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জেনকে সংবেদনশীল করা। চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে সাড়া দেওয়ার জন্য কার্যকর কৌশল শেখা।
1. ডায়াগনস্টিকস:
ক) সনাক্তকরণ মনস্তাত্ত্বিক কারণএবং সংবেদনশীল অ্যালার্জেন যা ভাঙ্গন গঠন করে মনস্তাত্ত্বিক অভিযোজনএবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া ট্রিগার.
খ) এনএলপি পদ্ধতিতে ব্যবহৃত মনস্তাত্ত্বিক নমনীয়তার কারণগুলি পরীক্ষা করা।
গ) একটি নির্দিষ্ট রোগীর জন্য পদ্ধতির কার্যকারিতার গুণগত মূল্যায়ন:
2. অ্যালার্জি চিকিত্সা:
- রোগের গৌণ সুবিধা সহ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াকে সমর্থন করে এমন কারণগুলির সনাক্তকরণ এবং নিরপেক্ষকরণ।
- অ্যালার্জির সাইকো-ইমোশনাল মূল কারণ দূর করা।
- চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে মানসিক-মানসিক বিপর্যয় দূর করা, যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
- মানসিক অ্যালার্জেনের সংবেদনশীলতা।
- বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জেনের সংবেদনশীলতা।
- ফলাফল একত্রীকরণ.
3. কাজের ফলাফল পরীক্ষা করা:
- ইমোএলার্জেনের প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিতি পরীক্ষা করুন।
- অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে অ্যালার্জির অনুপস্থিতি পরীক্ষা করা।
- প্রতিক্রিয়া 2 বছরের মধ্যে চিকিত্সার ফলাফল সম্পর্কে।
18 থেকে 45 বছর বয়সী অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে কাজ করার জন্য পদ্ধতিটি সুপারিশ করা হয়।
বর্তমানে, NLP পদ্ধতি ব্যবহার করে অ্যালার্জির সফল চিকিত্সার ফলাফল 2 মাস থেকে 64 বছর বয়সী লোকেদের মধ্যে পাওয়া গেছে।
0 থেকে 14 বছর বয়সী শিশুদের সাথে কাজ করার জন্য, কাজের জন্য বিশেষ পদ্ধতির প্রয়োজন, শিশুদের এবং তাদের পিতামাতার সাথে কাজ করার জন্য অভিযোজিত।
ব্যবহারের জন্য এই পদ্ধতিঅ্যালার্জি চিকিত্সার জন্য প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয়, যার মধ্যে 60 ঘন্টা তত্ত্ব, 60 ঘন্টা সাধারণ দক্ষতা প্রশিক্ষণ এবং 60 ঘন্টা বিশেষ দক্ষতা প্রশিক্ষণ থাকে।

এনএলপি ব্যবহার করে ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি এবং এর চিকিৎসা

শ্বাসনালী হাঁপানি একটি রোগ যা সংকুচিত হয় বায়ুপথ, কারন বর্ধিত সংবেদনশীলতাকিছু কারণ তাদের প্রদাহ কারণ. রোগটি আরও সাধারণ হয়ে উঠছে। 1982 থেকে 1992 সাল পর্যন্ত, হাঁপানি রোগীর সংখ্যা 42% এবং মৃত্যুহার 35% বৃদ্ধি পেয়েছে। রোগটি আরও গুরুতর হয়ে ওঠে এবং ক্রমবর্ধমান হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয়। প্রায় 10 মিলিয়ন আমেরিকান হাঁপানিতে ভুগছেন। রাশিয়ায়, শ্বাসনালী হাঁপানির ঘটনাও বাড়ছে এবং প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার কমপক্ষে 5-6% এর পরিমাণ।
এ শ্বাসনালী হাঁপানিবায়ুপথকে প্রভাবিত করে এমন কারণের প্রতিক্রিয়ায় শ্বাসনালী সংকীর্ণ হয় সুস্থ মানুষপ্রভাবিত করবেন না। সংকীর্ণতা উদ্ভিদের পরাগ, মাইট দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে ঘর ধুলো, পশুর চুল, ধোঁয়া, ঠান্ডা বাতাস এবং শারীরিক কার্যকলাপ।
ডেনমার্কে, হাঁপানি রোগীদের একটি গবেষণা NLP ব্যবহার করে. এর ফলাফল ইতিমধ্যে ডেনিশ সোসাইটি অফ অ্যালার্জি (আগস্ট 1994) এবং ইউরোপীয় রেসপিরেটরি সোসাইটি (নিস, ফ্রান্স, অক্টোবর 1994) সহ বেশ কয়েকটি ইউরোপীয় সম্মেলনে উপস্থাপন করা হয়েছে।
গবেষণাটি হার্নিং (ডেনমার্ক) থেকে সাধারণ অনুশীলনকারী জর্জেন লুন্ড এবং এনএলপি মাস্টার হ্যানে লুন্ড দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল। রোগীদের 8 থেকে বাছাই করা হয়েছিল চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান. যে গ্রুপে NLP ব্যবহার করা হয়েছিল সেই গ্রুপে 30 জনকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল এবং 16 জন লোক নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ তৈরি করেছিল। সমস্ত ক্লায়েন্ট মৌলিক প্রাপ্ত স্বাস্থ্য পরিচর্যা, সহ ড্রাগ চিকিত্সা. তাদের বেশিরভাগই NLP সম্পর্কে কখনও শোনেননি, এবং অনেকেই হয় এটিতে বিশ্বাস করেননি বা ভয় পান। এই লোকেদের এনএলপি ব্যবহার করার অনুপ্রেরণা সাধারণত কম ছিল। এনএলপি গ্রুপে, প্রথম দিনে এনএলপি এবং টাইম লাইন চিকিত্সার একটি পরিচিতি সেশন ছিল, তারপরে 3 থেকে 36 ঘণ্টার এনএলপি চিকিত্সা (গড় 13)। এনএলপি-র ফোকাস প্রাথমিকভাবে হাঁপানির চিকিত্সার উপর নয়, তবে লোকেরা কীভাবে তাদের দৈনন্দিন পরিবেশে বাস করে তার উপর। ব্যবহৃত প্রযুক্তি:
- খিটখিটে, হতাশা, ভয়ের অনুভূতি, বিরক্তি, অপরাধবোধ এবং যেকোনো সীমিত সিদ্ধান্ত নিয়ে কাজ করার সময় টাইম লাইনে থেরাপি;
- হাঁপানির কারণগুলির সাথে কাজ করার সময় মানসিক আঘাতের চিকিত্সা;
- অ্যালার্জির চিকিৎসা।
ফলাফল সাধারণ এবং হাঁপানি উভয় মানুষের জীবনে প্রভাব ছিল. রোগীরা পরিবর্তিত সংবেদনগুলিকে বিষয়গতভাবে বর্ণনা করার চেষ্টা করেছিলেন, তাদের "বৃহত্তর উন্মুক্ততা", "প্রচুর শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস", "নতুন জীবন" ইত্যাদি অর্জন করেছেন বলে চিহ্নিত করেছেন।
হাঁপানিতে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের ফুসফুসের পরিমাণ প্রতি বছর গড়ে 50 মিলি কমে যায়। কন্ট্রোল গ্রুপে এমনটাই হয়েছে। একই সময়ে, এনএলপিটি গ্রুপে, এর অংশগ্রহণকারীদের ফুসফুসের পরিমাণ গড়ে 200 মিলি বেড়েছে (যেন 1 বছরে, 4 বছরেরও বেশি সময় ধরে সৃষ্ট ক্ষতি সম্পূর্ণরূপে দূর করে)। পিক প্রবাহে দৈনিক ওঠানামা (অস্থির ফুসফুসের কার্যকারিতার একটি সূচক) 30-40% এ শুরু হয়েছিল। কন্ট্রোল গ্রুপে তারা 25% এ নেমে গেছে এবং এনএলপি গ্রুপে তারা 10% এর নিচে নেমে গেছে। কন্ট্রোল গ্রুপে ঘুমের ব্যাঘাত 70% এ শুরু হয় এবং 30% এ নেমে আসে। NLP গ্রুপে তারা 50% এ শুরু করে এবং শূন্যে নেমে আসে। ইনহেলার এবং জরুরী ব্যবহার চিকিৎসা সরঞ্জাম NLPt গ্রুপে প্রায় বন্ধ।

এনএলপি কৌশলগুলির ব্যবহারিক প্রয়োগ

উপরের কৌশলগুলির কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য, লেখক নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেনের প্রতি বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জি সহ 4 জনকে ক্লায়েন্ট হিসাবে বেছে নিয়েছিলেন।

কাউন্টার উদাহরণ

ক্লায়েন্ট: মহিলা, 26 বছর বয়সী, নাম স্বেতলানা, বিবাহিত, এক সন্তান।
"কেস ইতিহাস": লাল আপেলের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া। এটি নিজেকে প্রকাশ করে যে চোখ এবং গলা চুলকাতে শুরু করে। শিশুর জন্মের পর থেকে 3 বছর আগে অ্যালার্জি শুরু হয়।
থেরাপি: একটি পাল্টা উদাহরণ কৌশল ব্যবহার করা হয়েছিল, যাকে বলা হয় অ্যালার্জি চিকিত্সা।
1. আমি স্বেতলানাকে ভাবতে বলেছিলাম যে তার কিসের প্রতি অ্যালার্জি আছে। শুধুমাত্র লাল আপেল একটি অ্যালার্জেন ছিল. সবুজ আপেলের একই প্রতিক্রিয়া আছে কিনা আমার প্রশ্নের উত্তরে, স্বেতলানা উত্তর দিয়েছিলেন যে তিনি কোনও পরিণতি ছাড়াই যে কোনও পরিমাণে সেগুলি খেতে পারেন। আমি এটি একটি পাল্টা উদাহরণ হিসাবে গ্রহণ.
2. আমি S. কে সবুজ আপেল খাওয়ার সময় সে কী অনুভূতি পায় সে সম্পর্কে ভাবতে বলেছিলাম৷ S. কল্পনা করে কিভাবে সে রসালো একটা কামড় খেয়েছে সবুজ আপেলএবং তিনি একটি আনন্দের অনুভূতি দ্বারা পরিদর্শন করেছিলেন, যেমনটি তিনি শৈশবে অনুভব করেছিলেন, যখন তিনি গ্রীষ্মকাল দাচায় কাটিয়েছিলেন। আমি তাকে এই অবস্থায় আরও কিছুক্ষণ থাকতে বললাম এবং তার হাতের হালকা স্পর্শে নোঙর করলাম।
3. আমার অনুরোধে, এস. একটি নির্দিষ্ট প্রেক্ষাপট কল্পনা করেছিলেন যেখানে তিনি বাহ্যিক প্রভাব থেকে সুরক্ষিত থাকবেন এবং অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত অভিজ্ঞতা থেকে বিচ্ছিন্ন হতে পারবেন। তার জন্য এটি একটি বেল জার ছিল. আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে সে তার "ডাবল" সেখানে রাখবে, এবং তারপরে অ্যালার্জির সাথে যুক্ত 3-4টি পরিস্থিতি বিচ্ছিন্নভাবে মনে রাখবেন: প্রথমটি এবং আরও দুটি বা তিনটি যখন অ্যালার্জিটি সবচেয়ে স্পষ্টভাবে নিজেকে প্রকাশ করে। তিনটি উপস্থাপন করেন এস সম্ভাব্য পরিস্থিতিভবিষ্যতে, যেখানে এটি অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ করবে।
4. S তারপর একে একে এই প্রতিটি পরিস্থিতিতে "দ্বৈত" উপস্থাপন করে, যাতে তার অ্যান্টিজেনের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না হয়। এই পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে, আমি নোঙ্গর ধরে রেখেছিলাম এবং নিশ্চিত করেছি যে এস. একটি সম্পদপূর্ণ অবস্থায় আছে। কাজটি সফলভাবে সম্পন্ন হয়েছে।
5. এখন এস. এর নিজেকে এই ঘটনাগুলির সাথে যুক্ত করা এবং বেঁচে থাকার প্রয়োজন ছিল৷ আমি লক্ষ্য করেছি যে তার চোখে ভয় এবং অনিশ্চয়তা দেখা দিয়েছে এবং আমি অবিলম্বে অ্যাঙ্করটি সক্রিয় করেছি। এস. এই সমস্ত পরিস্থিতিতে টিকে থাকতে পেরেছিল, এবং সে স্বীকার করেছিল যে সে খুব ভাল বোধ করেছিল।
6. চেক করুন। অবিলম্বে ফলাফল পরীক্ষা করতে চেয়েছিলেন এস. এর আগে, আমি সতর্ক করে দিয়েছিলাম যে কাজটি সফল হয়েছে কিনা সন্দেহের একটি অংশও যদি থাকে, তবে থেরাপির কোনও প্রভাব থাকবে না। তার কাজটি সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত হওয়া যে তার ইমিউন সিস্টেম, একবার ভুল করার পরে, এটি সংশোধন করেছে এবং লাল আপেলগুলিতে আর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেবে না। পরীক্ষায় ভালো ফল দিয়েছে।
ফলাফল: কাজ থেকে চার সপ্তাহেরও বেশি সময় কেটে গেছে, এবং এই সময়ে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা যায়নি।
আমি একই কৌশল ব্যবহার করে পরবর্তী ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। কারণটি ছিল অ্যালার্জি মোকাবেলা করার সময় এটি কার্যকর হবে কিনা তা দেখা ছিল, যার ইতিহাস অনেক বেশি।
ক্লায়েন্ট: পুরুষ, 30 বছর বয়সী, নাম বরিস।
"কেস হিস্ট্রি": সামুদ্রিক খাবারে অ্যালার্জি, যথা চিংড়ি, স্কুইড, ঝিনুক। প্রকাশ: সারা শরীরে ফুসকুড়ি যা অসহ্যভাবে চুলকায়। ছোটবেলা থেকেই অ্যালার্জি, ঠিক কোন বয়সে তার মনে নেই।
থেরাপি: সবকিছু ঠিক আগের ক্লায়েন্টের মতোই ছিল। একটি পাল্টা উদাহরণ হল মাছ, যার প্রতি B. অ্যালার্জি নেই। স্বাভাবিক অবস্থা নোঙর করা হয়েছিল। সফলভাবে বিচ্ছিন্ন করতে পরিচালিত. কিন্তু সমিতি পর্যায়ে অসুবিধা দেখা দেয়। একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া লক্ষণ ছিল. তারা একটি নোঙ্গরের সাহায্যে অপসারণ করতে সক্ষম হয়েছিল, কিন্তু যখন তারা আবার সংযুক্ত করার চেষ্টা করেছিল, তখন সবকিছু আবার পুনরাবৃত্তি হয়েছিল। অন্য একটি পাল্টা উদাহরণ বেছে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল। কিন্তু নির্বাচন নিয়েও সমস্যা ছিল। এখানে B. উল্লেখ করেছেন যে তিনি বিশ্বাস করতেন যে প্রোটিন জাতীয় খাবারে তার অ্যালার্জি ছিল। তারপর আমি জিজ্ঞাসা করলাম যে ডিমে তার অ্যালার্জি আছে, কারণ এতে যথেষ্ট প্রোটিনও রয়েছে। দেখা গেল না। আমরা একটি পাল্টা উদাহরণ হিসাবে ডিম গ্রহণ. মেলামেশার মুহূর্ত পর্যন্ত সবকিছু ঠিকঠাক চলছিল। এবং আরেকটি পাল্টা উদাহরণের সাথে, একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া প্রদর্শিত হতে শুরু করে। বুঝতে পেরে যে একই পদ্ধতি ব্যবহার চালিয়ে যাওয়া অকেজো ছিল, আমি পরামর্শ দিয়েছিলাম যে B. অন্য একটি "দ্রুত অ্যালার্জি চিকিত্সা" কৌশল ব্যবহার করে কাজ চালিয়ে যান, কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, B. স্পষ্টভাবে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন, এই বলে যে তিনি এতে বিন্দু দেখতে পাননি।
ফলাফল: নেতিবাচক। পর্যাপ্ত অনুশীলনের অভাবের কারণে, এটি কৌশলটির অসম্পূর্ণতার কারণে হয়েছিল বা এটি থেরাপিস্টের অনভিজ্ঞতার কারণে হয়েছিল কিনা তা বলা কঠিন। ক্লায়েন্টের স্পষ্ট মনোভাব আমাদের এটি পরীক্ষা করার অনুমতি দেয়নি।

দ্রুত অ্যালার্জি চিকিত্সা

হলবম এবং স্মিথ দ্বারা উন্নত কৌশলটি ব্যবহার করে নিম্নলিখিত ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল, যেহেতু এটি সবচেয়ে বিস্তৃত এবং বিশদ বলে মনে হচ্ছে, যেহেতু কাজটি গৌণ সুবিধাগুলির সাথেও আসে৷
প্রথম ক্লায়েন্ট ছিলেন মারিয়া নামের এক মহিলা। তিনি বেশ কয়েক বছর ধরে কুকুরের চুলে অ্যালার্জিতে ভুগছিলেন। তদুপরি, এটি তার অসুবিধার কারণও হয় কারণ সে নিজেই একটি কুকুর কেনার স্বপ্ন দেখেছিল, তবে তার অ্যালার্জি তাকে এটি করতে দেয় না। তার সন্তানরাও কুকুর না থাকায় চিন্তিত।
আমাদের কাজ শুরু হয়েছিল যে আমি তাকে তার জন্য কিছু মনোরম পরিস্থিতি কল্পনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম, যাতে সে শিথিল হতে পারে। মারিয়া ঠিক কী উপস্থাপন করেছে তা খুঁজে বের করার কাজ আমার ছিল না। কয়েক মিনিট পরে, তার মুখের অভিব্যক্তি দেখে বোঝা গেল যে কাঙ্ক্ষিত অবস্থা অর্জিত হয়েছে। আমি স্পর্শকাতর অ্যাঙ্করটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যা আমার কাছে ইতিমধ্যে পরিচিত ছিল এবং হালকাভাবে তার হাত স্পর্শ করলাম। তারপর আমরা অন্যান্য বিষয় দ্বারা বিভ্রান্ত পেয়েছিলাম. কথোপকথনের সময়, আমি বেশ কয়েকবার তার হাত স্পর্শ করেছি যতক্ষণ না আমি নিশ্চিত হলাম যে অ্যাঙ্কর কাজ করছে।
এরপর, আমি কথোপকথনের তাত্ক্ষণিক বিষয়ে ফিরে যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলাম এবং মারিয়াকে তার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কী ছিল এবং এটি দেখতে কেমন ছিল তা মনে রাখতে বলেছিলাম। দেখা গেল যে তার চোখ চুলকাতে শুরু করেছে যেন সে কম্পিউটারে অনেক দিন ধরে কাজ করছে, তারপরে, এই চুলকানি সহ্য করতে না পেরে, সে তাদের আঁচড়াতে পারে যতক্ষণ না তারা ব্যথা এবং জল শুরু করে। আমি লক্ষ্য করেছি যে এই মুহুর্তে তার চোখ আরও আর্দ্র হয়ে উঠেছে এবং সে আরও প্রায়ই গিলতে শুরু করেছে। অনুমতি দিচ্ছে না সামনের অগ্রগতি, আমি তাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে তার গল্পে বাধা দিয়েছিলাম যা মারিয়ার মনোযোগ বিভ্রান্ত করেছিল।
আমি তখন তাকে ব্যাখ্যা করেছিলাম যে মূলত নিরীহ কুকুরের চুলের এই প্রতিক্রিয়াটি তার ইমিউন সিস্টেমের একটি ভুল ছিল। যে ইমিউন সিস্টেমের শুধুমাত্র একটি ইতিবাচক উদ্দেশ্য ছিল মেরিকে কিছু থেকে রক্ষা করার, এটি কেবল ভুল পথ বেছে নিয়েছে। যে এই সব সম্ভব কোনো চিকিৎসা হস্তক্ষেপ ছাড়া. সেই মুহুর্তে, মারিয়া মনে রেখেছিল যে তার অ্যালার্জি শুরু হয়েছিল যখন সে এবং তার স্বামী তার পিতামাতার সাথে থাকতে বাধ্য হয়েছিল। তার মায়ের সাথে সম্পর্ক, যেমনটি প্রায়শই ঘটে, ভয়ানক ছিল এবং তিনি ক্রমাগত চাপের মধ্যে ছিলেন। এর জের ধরে প্রায়ই স্বামীর সঙ্গে ঝগড়া হতো। এবং আমার বাবা-মায়ের একটি কুকুর ছিল। কিন্তু তারা সরে যাওয়ার পর তার অ্যালার্জি শুরু হয়। আমার জন্য এটা ছিল গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট, কিন্তু এখন পর্যন্ত আমি এই বিষয়ে তার মনোযোগ নিবদ্ধ করিনি। আমি তাকে বলেছিলাম যে কতজন লোক তাদের যন্ত্রণাদায়ক অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পেয়েছে দীর্ঘ বছর, যে সে নিজেই এটি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়েছিল।
এখন গৌণ সুবিধা চিহ্নিত করার সময়। আমি মারিয়াকে সেকেন্ডারি সুবিধা কী এবং এটি কী উদ্দেশ্যে কাজ করে সে সম্পর্কে বলেছিলাম। কমপক্ষে একটি গৌণ সুবিধা ইতিমধ্যেই সুস্পষ্ট ছিল - অ্যালার্জিটি তার শাশুড়ির সাথে দেখা করতে না যাওয়ার একটি "অফিসিয়াল" কারণ ছিল, যাকে তিনি একেবারেই দেখতে চাননি। এই অনুমান করার পরে, আমি মারিয়াকে কিছু বিভ্রান্তিতে নিমজ্জিত করেছিলাম, কিন্তু তারপরে সে স্বীকার করেছিল যে এটি আসলেই ছিল। এই পরিস্থিতি সমাধানের জন্য অন্য কোন উপায় আছে কিনা তা খুঁজে বের করা প্রয়োজন ছিল। মারিয়া খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য তার স্বামীর কাছে স্বীকার করার সাহস করেনি যে সে তার মায়ের সাথে যোগাযোগ করতে চায় না। তারপর আমি তাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করলাম, যদি সে তার কাছে এই কথা স্বীকার করে তাহলে কি হবে। কয়েক মিনিট পর, মারিয়া বলল যে সে তাকে কিছু না বলে ভুল করছে কারণ আসলে কিছুই হবে না। এখন তিনি বোঝার সাথে এই আচরণ করবেন। সুতরাং, আমরা একটি গৌণ সুবিধা থেকে মুক্তি পেয়েছি এবং তারপরে মারিয়া স্বীকার করেছেন যে তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে দ্বিতীয়টি ছিল। এটির মধ্যে রয়েছে যে যদিও তিনি নিজে একটি কুকুর কিনতে চেয়েছিলেন, তবে তিনি একটি জিনিসের ভয় পেয়েছিলেন: যে তাকে এটি হাঁটতে হবে, যা তিনি ভয়ানকভাবে চাননি। তার যৌবনে, যখন সে এখনও তার বাবা-মায়ের সাথে থাকত, তার একটি কুকুর ছিল এবং শুধুমাত্র সে তার সাথে হাঁটত, যা তাকে সত্যিই বিরক্ত করেছিল। এবং এই স্মৃতি তাকে ভয় পায়। যাইহোক, তিনি নিজেই এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পেয়েছেন। তিনি বাচ্চাদের সাথে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, যারা ইতিমধ্যেই যথেষ্ট বয়স্ক, তিনি শুধুমাত্র একটি শর্তে একটি কুকুর কিনতে প্রস্তুত: যে তারা নিজেরাই হাঁটতে যাবে, বিশেষত যেহেতু তাদের মধ্যে দুজন ছিল এবং তারা একটি ঘড়ি সেট করতে পারে। এইভাবে, সমস্ত গৌণ সুবিধাগুলি বাদ দেওয়া হয়েছিল এবং মারিয়ার তার অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পাওয়ার সংকল্প স্পষ্ট ছিল।
আমাদের পরবর্তী পদক্ষেপ ছিল একটি পাল্টা উদাহরণ খুঁজে বের করা। এখানে সবকিছু সহজ হয়ে উঠল - মারিয়া বিড়ালের প্রতি অ্যালার্জি ছিল না। আমি তাকে এমন একটি পরিস্থিতি কল্পনা করতে বলেছিলাম যেখানে সে একটি বিড়ালের সাথে একই ঘরে ছিল। আমি তার অন্য হাত স্পর্শ করে এই রাষ্ট্র নোঙ্গর.
তারপর আমি তাকে বিচ্ছিন্ন করতে বললাম। এটি করার জন্য, তিনি এক ধরণের প্রতিরক্ষামূলক পর্দার কল্পনা করেছিলেন যার পিছনে তিনি নিজেই, অর্থাৎ তার "ডাবল" অবস্থিত ছিল। এবং সে তার জায়গা থেকে নিজেকে দেখছে। আমার অনুরোধে, তিনি ধীরে ধীরে অ্যালার্জেনকে "ডাবল" এর জায়গায় প্রবেশ করাতে শুরু করেছিলেন। একই সময়ে, আমি সম্পদ নোঙ্গর রাখা. মারিয়া কোনও প্রতিক্রিয়া ছাড়াই অ্যালার্জেনের উপস্থিতিতে নিজেকে দেখতে সক্ষম হয়েছিল। এর পরে, আমি তাকে আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম পর্দার আড়াল থেকে নিজেকে তার শরীরে সংযুক্ত করার এবং স্থানান্তর করার জন্য। আমি এখনও নোঙ্গর সরান না.
পরবর্তী পর্যায়ে, মারিয়া নিজেকে অ্যালার্জেনের উপস্থিতিতে কল্পনা করেছিলেন, কিন্তু অ্যাঙ্কর ছাড়াই। এই চেক সফল হয়েছে. ভবিষ্যতে যোগদান করলেও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কোনো লক্ষণ দেখা দেয়নি।
দুর্ভাগ্যবশত, ঘটনাস্থলে সরাসরি ফলাফল পরীক্ষা করা সম্ভব হয়নি। আমি মারিয়াকে অ্যালার্জেনের সম্মুখীন হলে আমাকে জানাতে বলেছিলাম এবং কোনো পরিবর্তন আছে কিনা। কয়েক দিন পরে তিনি আমাকে ডেকেছিলেন এবং আমাকে ধন্যবাদ জানিয়ে বলেছিলেন যে যদিও লক্ষণগুলি পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়নি, তবে তারা আর তার অস্বস্তি সৃষ্টি করেনি এবং এই পরিস্থিতিতে তারা ইতিমধ্যে একটি কুকুর পেতে পারে।
এই কৌশলটির সাথে কাজ করা, আগেরটির তুলনায়, দীর্ঘ এবং আরও জটিল, যেহেতু ক্লায়েন্টের প্রতিরোধের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, কিন্তু এমনকি শুধুমাত্র একটি কাজ থেকে এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে এটি আরও কার্যকর এবং ক্লায়েন্টকে বোঝার সুযোগ দেয়। সমস্যার সারমর্ম। এছাড়াও, যেহেতু এটি অত্যন্ত ব্যাপক, তাই ক্লায়েন্ট ভবিষ্যতে তাদের যেকোন সমস্যা সমাধানের জন্য এটি থেকে একটি সেট টুল নিতে পারে।
একই পদ্ধতি অন্য ক্লায়েন্ট, 42 বছর বয়সী মহিলার সাথে কাজ করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছিল। জুলিয়া তার সমস্যাটিকে ঠান্ডার অ্যালার্জি হিসাবে বর্ণনা করেছেন। এখন চার বছর ধরে, প্রথম ঠান্ডা আবহাওয়ার সূত্রপাতের সাথে, তার টনসিলাইটিস, একটি সর্দি, এবং তার তাপমাত্রা প্রায়শই বেড়ে যায়। চিকিত্সকরা অবিরামভাবে তাকে বিভিন্ন ধরণের ওষুধ লিখে দেন, যা পুরোপুরি অকেজো হয়ে যায়। এই ধরণের অ্যালার্জি রয়েছে শুনে জুলিয়া সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে এটি তার ক্ষেত্রে ছিল।
এই থেরাপিটি এত বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করার খুব কমই প্রয়োজন আছে, কারণ এটি আগেরটির মতোই করা হয়েছিল। আমি শুধুমাত্র স্বতন্ত্র পয়েন্ট নোট করব. কাজের সময়, দেখা গেল যে শীতকালে 4 বছর আগে অ্যালার্জির উদ্ভব হয়েছিল, ইউলিয়ার বড় ভাই একটি গাড়ি দুর্ঘটনায় পড়েছিলেন, যাতে তিনি অলৌকিকভাবে বেঁচে গিয়েছিলেন। কিন্তু আঘাতগুলো খুবই গুরুতর হওয়ায় তিনি প্রায় এক মাস গুরুতর অবস্থায় নিবিড় পরিচর্যায় কাটিয়েছেন এবং চিকিৎসকরা দীর্ঘদিন ধরে নিশ্চিত ছিলেন না যে তিনি আদৌ বেঁচে থাকবেন কিনা। সেই সময়টা পুরো পরিবারের জন্য এবং বিশেষত ইউলিয়ার জন্য কঠিন ছিল, যেহেতু সে তার ভাইয়ের খুব কাছের। সফল ফলাফল সত্ত্বেও, এই ঘটনাটি ইউলিয়ার জন্য কোনও চিহ্ন ছাড়াই পাস করেনি এবং একা ঠান্ডা আবহাওয়ার সূত্রপাত সেই ভয়ানক দিনগুলির কথা মনে করিয়ে দেয়। তার কাছে মনে হয়েছিল যে সবকিছু ইতিমধ্যে ভুলে গেছে, কিন্তু কাজের সময় তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি নিজেই এই স্মৃতিগুলিকে ছেড়ে দেননি, প্রায়শই, না চাইলে, তাদের কাছে ফিরে আসেন।
মাধ্যমিক সুবিধাগুলিও চিহ্নিত করা হয়েছিল। জুলিয়া তার বর্তমান চাকরি পছন্দ করে না, এবং ঘন ঘন অসুস্থতা তাকে এমন কাজ করার প্রয়োজনীয়তা থেকে বাঁচায় যা তাকে ক্লান্ত করে। যখন তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তার অসুস্থতাগুলি কীসের জন্য, জুলিয়া অন্য চাকরি খোঁজার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
একটি সম্পদ রাষ্ট্র হিসাবে, জুলিয়া নিজেকে সমুদ্রের ধারে কোথাও একটি সৈকতে উষ্ণ হওয়ার কল্পনা করেছিলেন।
অন্যথায় কাজটি বেশ মসৃণভাবে চলছিল। ক্লায়েন্ট পরিবর্তন চেয়েছিল এবং তাদের জন্য প্রস্তুত ছিল, তাই ন্যূনতম প্রতিরোধ ছিল।
ফলাফলও বেশ ভালো। যদিও সমস্ত লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় নি, তবে তাপমাত্রা আর বৃদ্ধি পায় না এবং সাধারণ অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়। যদি আগে ঠান্ডা মরসুমে হতাশা এবং শক্তি হ্রাসের সাথে থাকে তবে এখন আপনার জীবনে আরও ভাল করার জন্য একটি সংস্থান এবং কিছু পরিবর্তন করার ইচ্ছা রয়েছে।
এগুলো আমার নিজের ব্যবহারিক কাজের ফলাফল। আমি খুশি যে ইতিবাচক পরিবর্তন হয়েছে। এটি আরও অভিজ্ঞতা অর্জন করা প্রয়োজন যে একটি বোঝার আছে. আমি শুধুমাত্র অন্য লোকেদের সাথে কাজ করেই নয়, আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকেও NLP-এর নিঃসন্দেহে কার্যকারিতা সম্পর্কে নিশ্চিত হয়েছি।

উপসংহার

আমাদের জীবন আজ অর্থ, খ্যাতি, স্বীকৃতির অন্বেষণে একটি অবিরাম ম্যারাথন। এবং এই সমস্ত অবিরাম পতন, ক্ষতি, হতাশা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। আর অধিকাংশ মানুষ মনে করে এটাই জীবন। এমতাবস্থায় মনোবিজ্ঞানের অধ্যয়ন ও বোঝার একান্ত প্রয়োজন হয়ে পড়ে। এই পথটি অনুসরণ করার পরে, আপনি সেই "আঁকা পর্দা" দেখতে শুরু করেন না যা সবাই দেখে, তবে এর পিছনে কী লুকিয়ে আছে। আমাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে দৃশ্যটি প্রায়শই খুব মনোরম নয়। কিন্তু মনোবিজ্ঞান যে উপলব্ধি প্রদান করে, সেখানে একটি নিঃসন্দেহে সুবিধা রয়েছে - বেছে নেওয়ার ক্ষমতা।
এনএলপি হল সেই শাখা যা তাদের জন্য সবচেয়ে বোধগম্য যারা সবেমাত্র আশেপাশের বাস্তবতা বুঝতে শুরু করেছে, কারণ এটি খুবই যৌক্তিক এবং কাঠামোগত। এটি সেরা শুরু করার প্ল্যাটফর্ম। এনএলপি সম্পূর্ণ সার্বজনীন এবং মানুষের কার্যকলাপের যেকোনো ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
এই কাজের সাথে লেখক শুধুমাত্র নিবেদিত একটি ছোট অংশপুরো এনএলপি স্পেস। কিন্তু এ থেকেও এটা স্পষ্ট যে আমরা নিজেদের জন্য কতটা সমস্যা তৈরি করি এবং পুরনো বিশ্বাস ত্যাগ করলে সেগুলো সমাধান করা কতটা সহজ। লেখকের মতে, এটি এনএলপির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার। কোন কিছুই একজন ব্যক্তিকে তার নিজের মতামত এবং রায়ের চেয়ে বেশি সীমাবদ্ধ করে না। এনএলপি মানুষের চেতনার সীমানা প্রসারিত করা এবং ফলস্বরূপ, গুণগতভাবে তার জীবনকে উন্নত করা এবং একেবারে সবকিছুতে সফল হওয়া সম্ভব করে তোলে।

বাইবলিওগ্রাফি

1. ও'কনর ডি. ইয়ান ম্যাকডারমট। এনএলপি এবং স্বাস্থ্য 1998 (সাইটের লাইব্রেরি www.psy-master.ru)।
2. ও'কনর ডি. ইয়ান ম্যাকডারমট। এনএলপি ইন প্রাত্যহিক জীবন. এম.: পাবলিশিং হাউস ফেয়ার। 2007।
3. Dilts R., Hallbom T., Smith S. পরিবর্তনশীল বিশ্বাস। এনএলপি-মাস্টার লেভেলের সাইকোটেকনোলজিস। এম.: সাইকোলজিস্ট অনুশীলনকারীদের স্বাধীন অ্যাসোসিয়েশন। 1997।
4. Dilts R. NLP ব্যবহার করে বিশ্বাস পরিবর্তন করা। এম।: স্বাধীন কোম্পানি "ক্লাস"। 1997
5. প্লাগিন A.A., Gerasimov A.V. "NLP-প্র্যাকটিসিয়ান কোর্সের গাইড" - M.: KSP+, 2000
6. মায়াসনিকোভা T. N., Latysheva T. V. ড্রাগ এলার্জি। "রাশিয়ান অ্যালার্জোলজিকাল জার্নাল" নং 1 2004।
7. ড্রানিক জিএন ক্লিনিকাল অ্যালার্জি এবং ইমিউনোলজি। এম.: এলএলসি মেডিকেল ইনফরমেশন এজেন্সি। 2003।
8. গর্দিভ এম.এন., গোর্দিভা ই.জি. "সাইকোথেরাপিতে এনএলপি" - এম.: ইনস্টিটিউট অফ সাইকোথেরাপির পাবলিশিং হাউস, 2002।
9. শিশুদের জন্য বিশ্বকোষ। ভলিউম 18। প্রধান সম্পাদকভি. ভোলোদিন। এম.: অবন্ত+। 2001।
10. www.emoallergy.ru
11. www.nlpnews.ru
12. www.asthme.ru
13. www.aboutnlp.ru
14. www.allergology.ru

NLP কর্মশালা

অর্জিত অ্যালার্জির চিকিত্সা

অ্যালার্জিজনিত রোগএটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচিত কিছু পরিবেশগত কারণের প্রভাবের প্রতিক্রিয়ায় শরীরের হাইপার-প্রতিক্রিয়া। NLP দৃষ্টিকোণ থেকে, অ্যালার্জি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে ইমিউন সিস্টেমের ফোবিয়া. একটি অ্যালার্জি, একটি ফোবিয়ার মতো, শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া যা কার্যকরভাবে শেখা এবং সমস্ত প্রসঙ্গে সাধারণীকরণ করা হয়।

অবশ্যই, শরীরকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দেওয়া, এটিকে একটি প্রাক্তন অ্যালার্জেনের প্রতি একটি নতুন, পর্যাপ্ত এবং নমনীয় প্রতিক্রিয়া শেখানো, কেবলমাত্র ক্ষমার পর্যায়ে অর্থপূর্ণ হয়, অর্থাৎ, যখন শরীর স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় অবস্থায় থাকে।

1. একটি অ্যালার্জেন সনাক্ত করুন - একটি পদার্থ যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। প্রতিক্রিয়ার প্রথম লক্ষণ সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
2. একটি ছদ্ম-অ্যালার্জেন নির্বাচন করুন - একটি বস্তু বা পদার্থ যা দেখতে অ্যালার্জেনের মতো, কিন্তু অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেয় না, উদাহরণস্বরূপ:
   • বিড়ালের চুল - কুকুরের চুল
   • সাইট্রাস ফল - আপেল
   • বইয়ের ধুলো - চক ধুলো
3. সৃজনশীলভাবে কল্পনা করুন যে আপনি কীভাবে সিউডো-অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, শান্তভাবে এটি অন্বেষণ করতে পারেন এবং এটি থেকে শারীরিক আনন্দ পেতে পারেন। শান্ত পরিতোষ এবং করা এই অবস্থা জোরদার নোঙ্গর.
4. নিজের জন্য একটি সম্পূর্ণ সুরক্ষিত ওয়ার্কস্পেস তৈরি করুন, যেকোনো বাহ্যিক প্রভাব থেকে বিচ্ছিন্ন। স্ট্যান্ডার্ড সমাধানগুলি হল স্বচ্ছ প্লেক্সিগ্লাস গোলার্ধ, শক্তির পর্দা, সিল করা স্পেসসুট ইত্যাদি। আপনি নিজের জন্য বিশেষ কিছু তৈরি করতে পারেন!
5. আপনার কর্মক্ষেত্রে থাকাকালীন, আপনার জীবন সম্পর্কে একটি ফিল্ম থেকে বেশ কয়েকটি ফ্রেম নির্বাচন করুন, যেখানে আপনি অ্যালার্জি সম্পর্কিত পরিস্থিতিতে নিজেকে পর্দায় দেখতে পাবেন: প্রথম দিকে (একটি অ্যালার্জির প্রথম উপস্থিতি), আরও দুই বা তিনটি, যেখানে অ্যালার্জি আছে প্রতিক্রিয়া নিজেকে সবচেয়ে নিবিড়ভাবে প্রকাশ করেছে, এবং ভবিষ্যতে দুই বা তিনটি সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে যেখানে আপনি আবার সেই পদার্থের সংস্পর্শে আসতে পারেন যা আপনার অ্যালার্জি সৃষ্টি করে।
6. চলচ্চিত্রের পরিচালক হিসাবে এখনও আপনার কর্মক্ষেত্রে থাকাকালীন, প্রথম থেকে শুরু করে নির্বাচিত প্রতিটি পরিস্থিতির পর্যালোচনা করুন, যাতে প্রতিটি পরিস্থিতিতে আপনি নিজেকে শান্তভাবে পর্দায় প্রাক্তন অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ করতে দেখেন। পর্দায় অভিনেতার কাজটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক দেখায়, যেন তার সর্বদা প্রাক্তন অ্যালার্জেনের প্রতি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া ছিল। প্রক্রিয়া জুড়ে, আপনার ব্যবহার করুন নোঙ্গর. সব সময় শান্ত, সৃজনশীল, কৌতুকপূর্ণ অবস্থায় থাকতে সতর্ক থাকুন।
7. আপনার পরে, পরিচালক হিসাবে আপনার কর্মক্ষেত্রে থাকা, সফলভাবে পর্যালোচনা করেছেন ওসমস্ত পরিস্থিতি ঘষে এবং পুনরায় আকার দেয়, অভিনেতার পরিবর্তে ফিল্মটিতে প্রবেশ করুন এবং এর সমস্ত ঘটনা নিজেই লাইভ করুন, ব্যবহার চালিয়ে যান নোঙ্গরএবং স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনা উপভোগ করা। পুনরায় অভিজ্ঞতা প্রক্রিয়া জুড়ে আপনার নোঙ্গর ধরে রাখুন এবং সাবধানে আপনার অবস্থা নিরীক্ষণ করুন।
8. পূর্ববর্তী পর্যায় শেষ করার পরে, আপনার শরীরকে ধন্যবাদ ভাল কাজপুনরায় প্রশিক্ষণের জন্য। প্রাক্তন অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগের পরিস্থিতি স্মরণ করে এবং শরীর আপনাকে সন্তুষ্ট করে এমনভাবে এটিতে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা নিশ্চিত করে আপনি এখন এর ফলাফলগুলির প্রথম পরীক্ষা করতে পারেন।
9. এমন পরিস্থিতিগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যেখানে আপনার পূর্ববর্তী প্রতিক্রিয়া আপনাকে কিছু নৈতিক বা সামাজিক সুবিধা এনে দিতে পারে এবং নতুনগুলি সন্ধান করুন। সৃজনশীল উপায়এই ধরনের পরিস্থিতিতে সমাধান।
10. প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করার আগে, আপনি যে পরিমাণ পদার্থের সাথে কাজ করছেন তা আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ তা আপনি কীভাবে নির্ধারণ করবেন তা বিবেচনা করুন।

অ্যালার্জি চিকিত্সার গল্প

আমেরিকার একটি ছোট শহরে স্ট্যান নামে একটি ছোট ছেলে থাকত। স্ট্যান একজন বুদ্ধিমান এবং ভাল আচরণের ছেলে ছিল, যার সাথে একটি ভাল পরিবার, বন্ধু এবং জীবনের প্রতি একটি সুস্থ দৃষ্টিভঙ্গি ছিল। কিন্তু একটি সমস্যা তাকে শান্তি দেয়নি - যতবার সে তার প্রিয় মেয়ে ওয়েন্ডিকে দেখত, স্ট্যান হারিয়ে যেত এবং প্রাতঃরাশের জন্য যা খেয়েছিল তা মেঝেতে ফেলে দিত।

আপনি কল্পনা করতে পারেন যে এটি কতটা অপ্রীতিকর ছিল, বিশেষ করে এমন একটি বুদ্ধিমান এবং সদাচারী ছেলের জন্য। স্ট্যান দীর্ঘদিন ধরে কী করবেন ভেবেছিলেন এবং অবশেষে স্কুলের বিজ্ঞ শেফ - প্রধানের কাছে সাহায্যের জন্য যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।

বস, দুবার না ভেবে, স্ট্যানকে প্রশ্ন করতে শুরু করলেন:

স্ট্যান, আপনি একই ভাবে প্রতিক্রিয়া অন্য কেউ আছে?

না, শুধু ওয়েন্ডি।

ফাইন। আপনি কি এমন কাউকে ভাবতে পারেন যিনি ওয়েন্ডির সাথে খুব মিল কিন্তু আপনাকে একই প্রতিক্রিয়া দেন না?

ভাল, সম্ভবত আছে. আমি সব মেয়েকে পছন্দ করি, কিন্তু শুধুমাত্র ওয়েন্ডিই আমাকে খুব খারাপ মনে করে।

ঠিক আছে, আপনার পছন্দের অন্য কোনো মেয়ে বেছে নিন। আমি এটা ভালোবাসি.

ওয়েল, এটা ইস্টার হতে দিন. সে ওয়েন্ডির বন্ধু।

এস্টার, দারুণ। মনে রাখবেন আপনি যখন এস্টারের সাথে দেখা করেন তখন আপনার কেমন লাগে - আপনার ভিতরে, আপনার শরীরে কী অনুভূতি রয়েছে? আপনি এখন তাদের অনুভব করতে পারেন, যেন সে আপনার সামনে রয়েছে। তার গন্ধ, তার নিঃশ্বাস। সবকিছু এখানে, কাছাকাছি আছে. তুমি কি তাকে দেখতে পাও?

হ্যাঁ, সে এখানেই আছে। তার গোলাপী কলার আমার চোখের সামনে ভেসে ওঠে।

ভাল হয়েছে, এই কলারটি মনে রাখবেন - যতবার আপনি ইস্টারকে মনে করতে চান, কেবল এই গোলাপী কলারটি কল্পনা করুন। এখন আপনি কি এমন পরিস্থিতি কল্পনা করতে পারেন যেখানে আপনি সম্পূর্ণ নিরাপদ? হতে পারে এটি এমন কিছু জায়গা যেখানে আপনি কী ঘটছে তা দেখতে পারেন, জেনেও যে কিছুই আপনাকে হুমকি দেয় না?

আচ্ছা, আমি যখন আমার ঘরের জানালা থেকে রাস্তার দিকে তাকাই। নিশ্চয়ই কেউ দ্বিতীয় তলায় উঠবে না।

ঠিক আছে, কল্পনা করুন যে আপনি দ্বিতীয় তলায় আপনার ঘরে বসে জানালা দিয়ে বাইরে তাকাচ্ছেন। এবং সেখানে, রাস্তায়, আপনি বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি দেখতে পাচ্ছেন যেখানে আপনি ওয়েন্ডির প্রতি খুব ভালভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাননি। আপনি দেখতে পাচ্ছেন? খুব প্রথমবার?

হ্যাঁ, আমি এই প্রথম বার ভাল মনে আছে..

দুর্দান্ত, আপনি কি এরকম আরও 2-3টি অভিজ্ঞতা মনে করতে পারেন? খাওয়া?

হ্যাঁ আমার আছে.

ঠিক আছে, এখন প্রথম দিক থেকে শুরু করে এই পরিস্থিতিগুলি দেখা শুরু করুন। তবে শুধু ওয়েন্ডিকে আগের থেকে আলাদা পোশাক পরতে দিন - তার সবসময় একটি উজ্জ্বল গোলাপী কলার থাকতে দিন। আপনি এখনই শুরু করতে পারেন...

স্ট্যান উত্সাহের সাথে দূরত্বের দিকে তাকাল, এবং চিফ পর্যায়ক্রমে তাকে তার অনুভূতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলেন এবং, যেন অসাবধানতাবশত, স্ট্যানকে গোলাপী কলারটির কথা মনে করিয়ে দিলেন। স্ট্যান শেষ হলে, চিফ তাকে সেই প্রথম পরিস্থিতিটি মনে করতে বললেন, যেন তিনি এটিকে পুনরুদ্ধার করছেন - স্ট্যান ভ্রুকুটি করলেন, এবং যখন তিনি মনে করতে শুরু করলেন, তিনি আবিষ্কার করলেন যে তিনি একেবারে স্বাভাবিক বোধ করছেন, এবং প্রাতঃরাশ তার জায়গায়, ভিতরে রয়ে গেছে। প্রথমে, চিফ তাকে সেই রহস্যময় গোলাপী কলারের কথা মনে করিয়ে দিতে থাকেন যেটি ইস্টারের ছিল - কিন্তু তারপরে তিনি এটি করা বন্ধ করে দেন। স্ট্যান ওয়েন্ডির সাথে নতুন, ভবিষ্যতের মিটিংগুলি কল্পনা করতে শুরু করেছিলেন এবং প্রতিবার তিনি কলার ছাড়াই আলাদা কিছু পরিহিত ছিলেন - তবে আনন্দদায়ক, আরামদায়ক অনুভূতি সর্বদা তার সাথে ছিল।