নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং (এনএলপি): পদ্ধতির বর্ণনা, প্রয়োগ, সমালোচনা। NLP - এটা কি? NLP: প্রশিক্ষণ, বই, শিক্ষা

এনএলপি (নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং) – ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোথেরাপির একটি জনপ্রিয় ক্ষেত্র, যা জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে। একজন ব্যক্তি যিনি এনএলপি জানেন তিনি বিশেষভাবে নির্বাচিত বাক্যাংশ - ভাষাগত নির্মাণের সাহায্যে তার শ্রোতাদের অবচেতন বা তার নিজের অবচেতনকে প্রভাবিত করেন। এনএলপি সবচেয়ে জনপ্রিয় মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে যার সাহায্যে একজন ব্যক্তি তার মানসিকতা পরিবর্তন করতে পারে এবং তাদের আচরণের মডেল করার জন্য অন্য লোকেদের প্রভাবিত করতে পারে।

অবচেতনের উপর NLP এর প্রভাব নরম এরিকসোনিয়ান হিপনোসিসের মাধ্যমে ঘটে। এটি শাস্ত্রীয় কৌশল থেকে খুব আলাদা, যা সম্পূর্ণরূপে চেতনা বন্ধ করে দেয়। এনএলপিতে দক্ষ একজন ব্যক্তি তার কথোপকথককে শ্বাস-প্রশ্বাসের ফ্রিকোয়েন্সি, চোখের যোগাযোগ, রূপক এবং আলংকারিক বাক্যাংশগুলিকে সামঞ্জস্য করে হালকা ট্রান্সে রাখতে পারেন যা একজন ব্যক্তির মানসিক বৈশিষ্ট্যের সাথে মিলে যায়। ট্রান্স স্টেট অভ্যন্তরীণ "আমি" এর দিকে মনোযোগ সরাতে সাহায্য করে এবং অবচেতনে তথ্য প্রবাহকে সহজ করে। কথোপকথনের চেতনা বন্ধ হয় না। কিন্তু স্পিকার তার "ফিল্টার" বাইপাস করার সুযোগ পান, যা তাকে সহানুভূতি অনুপ্রাণিত করতে এবং বিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করতে দেয়।

এনএলপি প্রয়োগের সুযোগ

সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, এনএলপি সাইকোথেরাপি এবং দৈনন্দিন জীবনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।

• সাইকোথেরাপি এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শে এনএলপি।এনএলপির উপাদানগুলি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়: মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা, ফোবিয়াস, বিষণ্নতা, সাইকোসোমাটিক ডিসঅর্ডার, নির্মূল খারাপ অভ্যাস. এটি পারিবারিক কাউন্সেলিং এবং ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানে ব্যবহৃত হয়। মানসিক প্রশিক্ষণে স্ট্রেস প্রতিরোধ এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত গুণাবলী বাড়ানোর জন্য।
• দৈনন্দিন জীবনে NLPব্যক্তিগত বৃদ্ধির উপর প্রশিক্ষণ এবং সেমিনার পরিচালনা করার সময়, বাণিজ্যিক কোম্পানির কর্মীদের দক্ষতা বৃদ্ধি, বিক্রয় এবং বিজ্ঞাপনের ক্ষেত্রে কর্মরত বিশেষজ্ঞদের প্রশিক্ষণ কোম্পানি এবং প্রশিক্ষকদের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। পিকআপ বা প্রলোভনের আধুনিক শিল্পও এনএলপির নীতির উপর ভিত্তি করে ছিল।

এনএলপি-তে মৌলিক ধারণাহল "বিষয়গত অভিজ্ঞতা" - উপলব্ধির অঙ্গগুলির মাধ্যমে পার্শ্ববর্তী বিশ্বের জ্ঞান। এর তিনটি আন্তঃসম্পর্কিত উপাদান রয়েছে: উপলব্ধি, ধারণা এবং বিশ্বাস। অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তির অনুভূতি, তার চিন্তাভাবনা এবং তাই তার আচরণ নির্ধারণ করে। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, প্রত্যেকে বিশ্বের নিজস্ব চিত্র, তাদের নিজস্ব বাস্তবতা তৈরি করে। আচরণ পর্যবেক্ষণ করে, কেউ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা বুঝতে পারে এবং আচরণ পরিবর্তনের চাবিকাঠি অর্জন করতে পারে। অতএব, এনএলপি-তে প্রতিটি ব্যক্তির প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি সম্পূর্ণরূপে পৃথক হওয়া উচিত। স্ট্যান্ডার্ড স্কিম এবং টেমপ্লেট পদ্ধতির ব্যবহার প্রযুক্তির ব্যবহারকারীর প্রতি প্রত্যাখ্যান এবং শত্রুতা সৃষ্টি করে।

এনএলপির ইতিহাস

কৌশলটি ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে 60-70 এর দশকে তৈরি করা হয়েছিল। তিনজন বিশেষজ্ঞ এর সৃষ্টিতে জড়িত ছিলেন: মনোবিজ্ঞানী রিচার্ড ব্যান্ডলার, ভাষাবিদ জন গ্রাইন্ডার এবং সাইবারনেটিসিস্ট এবং নৃতত্ত্ববিদ গ্রেগরি বেটসন। তারা বিভিন্ন দিকে কাজ করা তিনজন বিখ্যাত এবং অত্যন্ত সফল সাইকোথেরাপিস্টের কাজ বিশ্লেষণ করেছেন: এফ. পার্লস, ভি. সাটির এবং এম. এরিকসন (এরিকসোনিয়ান হিপনোসিসের প্রতিষ্ঠাতা)। সচেতন এবং অবচেতনের সাথে কাজ করার তাদের পদ্ধতিগুলি অধ্যয়ন করার পরে, গবেষকরা অ্যালগরিদমগুলি সংকলন করেছিলেন যা পরে এনএলপির ভিত্তি হয়ে ওঠে।

কিভাবে NLP তৈরি করা হয়েছিল

এনএলপির লেখক এবং পরবর্তীতে তাদের অনুগামীরা সফল সাইকোথেরাপিস্ট এবং এমন ব্যক্তিদের খুঁজে পেয়েছেন যারা সফলভাবে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা মোকাবেলা করেছেন এবং তাদের গোপনীয়তা গ্রহণ করেছেন। তারা প্রাপ্ত তথ্য বিশ্লেষণ করেছে, উপাদানগুলিতে পচন করেছে এবং তারপর এই সমস্যা সমাধানের জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী তৈরি করেছে।

কিভাবে নিউরো লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং কাজ করে

NLP ব্যবহারিক পরামর্শ এবং স্পষ্ট নির্দেশনা দেয়, যা ব্যবহার করে আপনি একজন ব্যক্তির কর্মের উদ্দেশ্য বুঝতে পারেন এবং তার কাছে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করতে পারেন, তাকে আপনার সমর্থক করতে পারেন, সহানুভূতি জাগিয়ে তুলতে পারেন এবং তার আদেশ পরিবর্তন করতে পারেন এবং মানসিক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

NLP এর কার্যকারিতা নির্ভর করে বিভিন্ন কারণ থেকে:

• এনএলপির মূল বিষয়গুলির সমালোচনামূলক উপলব্ধি।সন্দেহ করা লোকেদের যারা অনুমানের সমালোচনা করে এবং বিতর্কিত বক্তব্যের বৈজ্ঞানিক প্রমাণের দাবি করে তারা তাদের কথোপকথনকে কার্যকরভাবে প্রভাবিত করতে সক্ষম হবে না। আপনার প্রতিপক্ষকে বোঝানোর জন্য আপনি যা করেন এবং যা বলেন তাতে বিশ্বাস করতে হবে।
• প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক পদ্ধতির. এমন কোনও নিখুঁত এনএলপি কৌশল নেই যা সমস্ত লোকের জন্য উপযুক্ত এবং সমস্ত পরিস্থিতিতে কাজ করে৷ প্রতিটি ক্ষেত্রে, আপনাকে বিশ্লেষণ করতে হবে, নমনীয় হতে হবে এবং সবচেয়ে উপযুক্ত কোনটি বেছে নিতে হবে।
• NLP কৌশলগুলির সঠিক নির্বাচন এবং তাদের সঠিক সমন্বয়।এমনকি এক ব্যক্তির সাথে কাজ করার সময়, বেশ কয়েকটি কৌশল প্রয়োজন। তাদের মধ্যে কিছু অকার্যকর হতে পারে, অন্যরা সময়ের সাথে সাথে কাজ করা বন্ধ করে দেয়, তাই আপনাকে অনেক কৌশলে সাবলীল হতে হবে।
• পদ্ধতির সমস্ত বিবরণের কঠোর আনুগত্য।প্রযুক্তির সব সূক্ষ্মতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি বলা হয় যে এনএলপি ব্যবহার করে সাইকোথেরাপির সময় রোগীকে অবশ্যই ট্রান্স অবস্থায় থাকতে হবে, তাহলে এই নিয়মটিকে অবহেলা করা যাবে না। অন্যথায়, পরামর্শ কাজ করবে না.
• আয়ত্ত এবং যোগাযোগ দক্ষতা।যারা মনোবিজ্ঞানের মূল বিষয়গুলি জানেন, তারা যোগাযোগ করতে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে এটি করতে অভ্যস্ত - মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট, শিক্ষক, প্রশিক্ষক - দ্রুত এনএলপি আয়ত্ত করতে পারেন। যাদের এমন দক্ষতা নেই তাদের অনেক অনুশীলন করতে হবে।

এনএলপির মূল নীতিগুলি - অনুমান

এনএলপির মূল নীতি(এগুলিকে অনুমানও বলা হয়) হল বিবৃতি এবং অনুমানগুলি যা পদ্ধতির তাত্ত্বিক ভিত্তি। যারা এনএলপি অনুশীলন করে তারা অনুমানগুলিকে স্বতঃসিদ্ধ হিসাবে গ্রহণ করে যার প্রমাণের প্রয়োজন হয় না। এই বিবৃতিগুলি সমস্যার সমাধান করা সহজ করার জন্য একটি পরিস্থিতির প্রতি একজন ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

1. মানচিত্র অঞ্চল নয়.ঠিক যেমন একটি এলাকার মানচিত্র এটি বর্ণনা করে এমন অঞ্চল নয়, তাই আমাদের বাস্তবতার দৃষ্টিভঙ্গি বাস্তবে বিদ্যমান "উদ্দেশ্যমূলক বাস্তবতার" সাথে মিলিত হয় না। আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি অতীত অভিজ্ঞতা, লালন-পালন, মেজাজ, মনোভাব এবং নীতির উপর নির্ভর করে। অতএব, একই অবস্থা অনুভূত হয় বিভিন্ন মানুষআমার নিজস্ব উপায়ে NLP আমাদের বুঝতে শেখায় যে বাস্তব জগৎ আমাদের অভিজ্ঞতার আঁকা মানচিত্রের চেয়েও প্রশস্ত। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব দৃষ্টি আছে, এবং এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। কারও মানচিত্রই প্রকৃত এবং সঠিক নয়, তবে যেটি সমস্যা সমাধানের আরও সুযোগ দেয় সেটিই ভালো। বিশ্বের অন্যান্য মানুষের ছবি আপনাকে একটি নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে একটি সমস্যা দেখতে এবং একটি অপ্রত্যাশিত সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। একজন ব্যক্তি কীভাবে বাস্তবতা দেখেন তা বোঝা তার সাথে যোগাযোগের একটি কার্যকর মডেল তৈরি করতে সহায়তা করে।
2. শরীর এবং "চেতনা" একক সিস্টেম।সুস্থতা একজন ব্যক্তির চিন্তার উপর নির্ভর করে এবং একই সময়ে, সুস্থতা চিন্তার গতিপথকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। চেতনা এবং আবেগের পরিবর্তনগুলি শারীরিক সংবেদনগুলিকে প্রভাবিত করে, কারণ তারা পেশীর স্বরকে উপশম বা বৃদ্ধি করতে পারে, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং উদ্ভাবনের উন্নতি বা খারাপ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ছুটির কথা মনে করার সময়, একজন ব্যক্তি শান্তি অনুভব করেন। এটি লক্ষ্য না করে, এটি পেশী শিথিল করে, যা উপশম করতে সাহায্য করে পেশী আক্ষেপ, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত এবং ব্যথা উপশম.
3. যে কোনো আচরণের মূলে থাকে একটি ইতিবাচক উদ্দেশ্য যা মূল পরিবেশের সাথে জড়িত।একজন ব্যক্তি সর্বদা "সর্বোত্তম চায়", অর্থাৎ, তিনি একটি ইতিবাচক অভিপ্রায় দ্বারা চালিত হন। কিন্তু তিনি তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য যে পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করেন তা সর্বদা সমাজ দ্বারা অনুমোদিত হয় না। উদাহরণস্বরূপ, পরিবারের ভরণপোষণের জন্য, একজন চুরি করবে, এবং অন্যটি কাজ করবে। কর্মের পছন্দ (আচরণ) নির্ভর করে যে পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল, লালন-পালন, চরিত্র এবং নৈতিক মান। এটি ঘটে যে বাস্তবতা পরিবর্তিত হয় এবং আচরণের মডেল যা আগে গ্রহণযোগ্য ছিল তা আর কাজ করে না। এই ক্ষেত্রে, এই আচরণের ভিত্তি কী উদ্দেশ্য হয়ে উঠেছে তা বোঝা দরকার এবং তারপরে আচরণটিকে ইতিবাচক হিসাবে পরিবর্তন করুন। উদাহরণস্বরূপ, enuresis তার পিতামাতার দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য সন্তানের অবচেতন অভিপ্রায়ের উপর ভিত্তি করে। অতএব, অবাঞ্ছিত আচরণ থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে শিশুকে একটি ভিন্ন উপায়ে লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে হবে, একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প প্রস্তাব করুন - তার সাথে সদয়ভাবে যোগাযোগ করুন, একসাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন।
4. জীবনের সমস্ত অভিজ্ঞতা স্নায়ুতন্ত্রে সংরক্ষিত হয়. একজন ব্যক্তির সাথে যা ঘটেছে তা তার স্নায়ুতন্ত্রে রেকর্ড করা হয় এবং স্মৃতিতে থাকে, যদিও কখনও কখনও এই স্মৃতিগুলি অ্যাক্সেস করা কঠিন হতে পারে। এনএলপিতে, অতীতকে সবসময় সমস্যার মূল হিসেবে দেখা হয় না। অতীত অভিজ্ঞতা হল সম্পদের একটি উৎস যা সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করে কঠিন পরিস্থিতি. সফল আচরণের উদাহরণ অন্যান্য ব্যক্তি এবং কাল্পনিক চরিত্রের অভিজ্ঞতা থেকেও পাওয়া যায়।
5. বিষয়গত অভিজ্ঞতা বিভক্ত করা হয় চাক্ষুষ ছবি, শব্দ, গন্ধ, সংবেদন এবং স্বাদ।এনএলপি-তে, তথ্য উপলব্ধির পাঁচটি চ্যানেল রয়েছে - ভিজ্যুয়াল, শ্রুতিমধুর, শ্বাসকষ্ট, ঘ্রাণশক্তি এবং কাইনথেটিক (শরীরের রিসেপ্টর এবং মুখের অভিব্যক্তি)। ইন্দ্রিয়গুলির মধ্যে একটি হল অগ্রণী, যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি মৌলিক তথ্য গ্রহণ করে। তথ্যের উপর ভিত্তি করে, সে তার বিচার এবং উদ্দেশ্য তৈরি করে, যা আচরণকে প্রভাবিত করে। একজন ব্যক্তির মোডালিটি জেনে, অর্থাৎ কোন বিশ্লেষক তার অগ্রগণ্য, যে কেউ NLP জানে সে তার কাছে প্রয়োজনীয় তথ্য আরও কার্যকরভাবে পৌঁছে দিতে পারে। সুতরাং, এটি কথোপকথনের আচরণকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ: একজন ব্যক্তির অবচেতনে পৌঁছানোর জন্য যার নেতৃস্থানীয় কাইনথেটিক চ্যানেল, এবং তাকে আপনার সাথে যেতে রাজি করাতে, আপনি এইরকম একটি বাক্যাংশ তৈরি করতে পারেন: "অনুভব করুন কীভাবে গরম বালি আপনার ত্বককে পুড়িয়ে দেয়, সমুদ্রের জল কীভাবে সতেজ হয়। "
6. কোন পরাজয় নেই, কিন্তু শুধুমাত্র প্রতিক্রিয়া.লোকেরা যা পরাজয় বা ব্যর্থতা বিবেচনা করতে অভ্যস্ত তা আসলে নতুন অভিজ্ঞতা এবং দরকারী তথ্য যা একজন ব্যক্তিকে আরও ভাল করে তোলে এবং তাকে সাফল্যের কাছাকাছি নিয়ে আসে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সাক্ষাত্কারের পরে একজন ব্যক্তিকে নিয়োগ করা হয়নি। অবস্থা হিসেবে দেখা যায় দরকারী অভিজ্ঞতা. ভুলগুলি বিশ্লেষণ করার পরে, আপনি সিদ্ধান্তে আসতে পারেন: পরের বার কীভাবে আচরণ করবেন, সাক্ষাত্কার সফল হওয়ার জন্য কী দক্ষতা এবং দক্ষতা প্রয়োজন।
7. যোগাযোগের অর্থ হল প্রতিক্রিয়া যা এটি উদ্রেক করে।যখন একজন ব্যক্তি কথা বলেন, তার একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য থাকে: তথ্য প্রদান বা গ্রহণ করা, একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া, কথোপকথনকে কর্মে অনুপ্রাণিত করা। এটিও ঘটে যে শব্দগুলি বক্তা যেটির উপর নির্ভর করে তার বিপরীত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। একটি নিরপেক্ষ বাক্যাংশ বা প্রশংসার প্রতিক্রিয়ায়, কথোপকথক বিরক্ত হতে পারে। এর অর্থ হল কর্ম (বিবৃতি) আপনার উদ্দেশ্যের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়। NLP একটি উপায় অফার করে যা আপনাকে আপনার প্রতিপক্ষের কাছ থেকে পছন্দসই প্রতিক্রিয়া পেতে সাহায্য করবে - ক্রিয়া পরিবর্তন করুন, একটি ভিন্ন টোন, বাক্যাংশ, পরিস্থিতি চয়ন করুন। অর্থাৎ, যদি একজন ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া থেকে স্পষ্ট হয় যে আপনার যুক্তিগুলি তাকে বিশ্বাস করে না, তাহলে আপনার কৌশল পরিবর্তন করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, বলবেন না, কিন্তু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
8. আচরণ - যা পাওয়া যায় তা থেকে সেরা বিকল্পটি বেছে নেওয়া এই মুহূর্তে . যে কোন পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি যা পাওয়া যায় তা থেকে সেরা এবং সবচেয়ে কার্যকরটি বেছে নেয়। সাধারণত এই পছন্দটি শক্তিশালী করা হয়, এবং তিনি অনুরূপ পরিস্থিতিতে একইভাবে আচরণ করেন, এমনকি যদি কৌশলটি তার কার্যকারিতা হারিয়ে ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বারবার গঠনমূলক সমালোচনার উত্তর দিতে পারে যদি এটি একবার কাজ করে। তার ক্ষমতা যত বেশি (মানসিক, আর্থিক, শারীরিক), আচরণগত কৌশলগুলির পছন্দ তত বেশি সমৃদ্ধ। এনএলপি কৌশলটি আচরণগত নমনীয়তা এবং নতুন অ-মানক আচরণের ধরণগুলি বিকাশের লক্ষ্যে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে. এটি ক্রমাগত পরিবর্তিত অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা বাড়ায় এবং এর ফলে আরও সফল হয়। সাইকোথেরাপির কাঠামোর মধ্যে, এই অনুমান আমাদের অতীতে আমরা যা করেছি তার জন্য অনুশোচনা না করতে শিখতে সাহায্য করে - সর্বোপরি, সেই পরিস্থিতিতে এটি ছিল সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত এবং আমরা ইতিবাচক উদ্দেশ্য দ্বারা একচেটিয়াভাবে পরিচালিত হয়েছিলাম।
9. প্রত্যেকেরই প্রয়োজনীয় সমস্ত সংস্থান রয়েছে. NLP-এ সম্পদ বলতে জ্ঞান, দক্ষতা, বিশ্বাস, ক্ষমতা, সময়, অর্থ, জিনিস এবং মানুষ বোঝায়। এই সব যা আপনাকে সমস্যার সমাধানের পছন্দ প্রসারিত করতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, কাজটি মেরামত করা। আপনার যদি পর্যাপ্ত সম্পদ থাকে, তাহলে আপনি তিনটি বিকল্পের মধ্যে একটি বেছে নিতে পারেন: 1) আপনি সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যয় করে এটি নিজে করতে পারেন; 2) আপনি বন্ধুদের আকর্ষণ করতে পারেন; 3) আপনি ভাড়া করা কর্মীদের বেতন দিতে পারেন। যদি পর্যাপ্ত সংস্থান না থাকে (কোন সময়, অর্থ নেই), তবে বিকল্পের সংখ্যা হ্রাস করা হয়। যত বেশি সম্পদ, পছন্দ তত বেশি এবং সমস্যা মোকাবেলা করা তত সহজ। অনুমানে বলা হয়েছে যে প্রয়োজনীয় সম্পদপ্রত্যেকের একটি আছে. প্রথম নজরে, এই বক্তব্যের সাথে একমত হওয়া কঠিন। কিন্তু এনএলপি সমর্থকরা যুক্তি দেখান যে একজন ব্যক্তির কেবল এমনভাবে কাজ করা শুরু করতে হবে যেন তার সম্পদ আছে এবং সেগুলি আসলে উপস্থিত হবে।
10. 
    মহাবিশ্ব আমাদের জন্য অনুকূল এবং সম্পদে প্রচুর। বিশ্বসম্পদে ভরা। বিবর্তনের প্রক্রিয়ায়, মানবতা তাদের ব্যবহার করতে শিখেছিল, যা মানুষকে পিরামিডের শীর্ষে রাখে। মানুষ যদি আরও কিছু অর্জনের চেষ্টা না করে বিপদ এড়িয়ে যেত, তাহলে এমনটা হতো না। এই অনুমান আমাদেরকে বলে যে আমাদের অন্য লোকেদের ভাল উদ্দেশ্যগুলিতে বিশ্বাস করা উচিত এবং সাহসের সাথে সমস্ত উপলব্ধ সংস্থান ব্যবহার করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, মহাবিশ্ব আরও বেশি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উদার হয়ে উঠবে।

এই অনুমানগুলি বেশ সাধারণ এবং বৈজ্ঞানিক পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করে প্রমাণ করা কঠিন। অতএব, এনএলপি সমর্থকরা তাদের কেবলমাত্র বিশ্বাসের উপর নেওয়ার পরামর্শ দেন, অথবা আপনি এই থিসিসের সঠিকতায় আত্মবিশ্বাসী হয়ে কাজ করার পরামর্শ দেন। আচরণে পরিবর্তনের পরে, বিশ্বের অনুভূতি এবং চিন্তার ট্রেন উভয়ই পরিবর্তিত হতে শুরু করে। সুতরাং, এনএলপি অবচেতন ফলাফল পাওয়ার জন্য মানসিকতার গভীর কাঠামোকে প্রভাবিত করার জন্য সচেতন পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দেয়।

অনুমানগুলির উপর ভিত্তি করে বিপুল সংখ্যক এনএলপি মডেল, কৌশল এবং কৌশল তৈরি করা হয়েছে। প্রত্যেক লেখক এবং প্রশিক্ষক ভিন্ন কিছু যোগ করেন। এই নিবন্ধটি সবচেয়ে জনপ্রিয় কৌশল নিয়ে আলোচনা করবে।

NLP এর আবেদন

অনুশীলনে NLP কীভাবে প্রয়োগ করতে হয় সে সম্পর্কে প্রশিক্ষণ সেমিনার এবং প্রশিক্ষণে পরিচালিত হয়, তবে আপনি যথেষ্ট সময় এবং অধ্যবসায়ের সাথে নিজেরাই এটি শিখতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে এনএলপি মডেল, কৌশল এবং কৌশলগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে, অনলাইন প্রশিক্ষণ নিতে হবে এবং অর্জিত জ্ঞান অনুশীলনে প্রয়োগ করতে হবে।

এনএলপি মডেল

NLP মডেল হয় বিভিন্ন বিকল্পপরিস্থিতির উপলব্ধি। মডেলগুলি হল চিন্তা করার উপায়, যা ব্যবহার করে আপনি মানুষের কাছে আসল এবং কার্যকর পন্থা খুঁজে পেতে পারেন।

NLP মডেল: LANGUAGE FOCUSES

"ভাষার কৌশল" মডেল আপনাকে আপনার প্রতিপক্ষের বিশ্বাস পরিবর্তন করতে এবং তার আপত্তি নিয়ে কাজ করতে দেয়। এইভাবে, যারা দৈনন্দিন জীবনে এনএলপি প্রয়োগ করেন তাদের বিতর্কে এটি একটি সুবিধা দেয়। এর কৌশলগুলির জ্ঞান আপনার পাবলিক ক্রিয়াকলাপগুলিকে উন্নত করা সম্ভব করে তোলে, যা প্রশিক্ষণ, বিক্রয় এবং রাজনীতির ক্ষেত্রে যারা কাজ করে তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এবং মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের জন্য, এই কৌশলগুলি তাদের এই ইস্যুতে ক্লায়েন্টের অবস্থান পরিবর্তন করতে, তাদের বিশ্বদর্শনকে আরও ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্যকরভাবে পরিবর্তন করতে দেয়।

মূলত, "ভাষা কৌশল" হল বক্তৃতা প্যাটার্নের একটি সেট যা আপনার কথোপকথককে দ্রুত সন্তুষ্ট করতে সাহায্য করে। তাদের সাহায্যে, আপনি আলোচিত সমস্যার নতুন দিকগুলির প্রতি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে আপনার প্রতিপক্ষকে তার বিচারের সঠিকতা নিয়ে সন্দেহ করতে পারেন।

জিহ্বার চৌদ্দ ফোকাস আছে। এগুলি পরিস্থিতি এবং কথোপকথনের স্নায়ুতন্ত্রের ধরণের উপর নির্ভর করে ব্যবহৃত হয়।

• জিহ্বার ফোকাস - নিয়ত

পদ্ধতির সারমর্ম হ'ল একজন ব্যক্তিকে চালিত করার লক্ষ্যটি স্বজ্ঞাতভাবে নির্ধারণ করা, যা তার বক্তব্যের পিছনে লুকিয়ে থাকে। তারপর ব্যক্তিকে এই উদ্দেশ্যে একটি কর্ম সম্পাদন করতে বলা হয়।

- আমি আপনার যৌক্তিকতা এবং দায়িত্বের প্রশংসা করি, এই কারণেই আমি মনে করি যে আপনি অন্যদের তুলনায় এই কাজটি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করবেন।

• ভাষার ফোকাস - পুনঃসংজ্ঞা

পদ্ধতির সারমর্ম হল কথোপকথনের বিবৃতিতে এমন একটি শব্দের সাথে প্রতিস্থাপন করা যা অর্থের কাছাকাছি, কিন্তু একটি ভিন্ন প্রসঙ্গ রয়েছে।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার অংশ নয় কাজের দায়িত্ব.

- কর্মক্ষেত্রে আপনি বলতে পারবেন না: "আমি এটা করতে চাই না"।

বা আরও ইতিবাচক:

- আসলে এটা তোমার দায়িত্ব নয়। কিন্তু আপনি কি আমাকে সাহায্য করতে পারেন?

• জিহ্বা ফোকাস - পরিণতি

পদ্ধতির সারমর্ম হল কথোপকথকের কাছে তার পছন্দের পরিণতিগুলির রূপরেখা দেওয়া। এগুলি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই হতে পারে, যে পদ্ধতিতে কথোপকথন গঠন করা হয় তার উপর নির্ভর করে।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

- আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে বোনাস বিতরণ এখন বিবেচনা করা হচ্ছে সেরা কর্মচারীবছরের আপনার সিদ্ধান্ত এই সমস্যাকে প্রভাবিত করতে পারে।

• জিহ্বার ফোকাস হল বিচ্ছেদ

পদ্ধতির সারমর্ম হল প্রতিপক্ষের বক্তব্যের প্রতিটি উপাদানকে বিশদভাবে বিশ্লেষণ করা।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

- আমি যা জিজ্ঞাসা করছি তা আপনার দায়িত্বের মধ্যে বানান করা হয়নি? এর বিন্দু বিন্দু এটা নিতে যাক.

• ভাষার কেন্দ্রবিন্দু হল একীকরণ

পদ্ধতির সারমর্ম হল বিশ্বাসের অংশকে সাধারণীকরণ করা। এটি উচ্চারণের অংশগুলির মধ্যে সম্পর্ক পরিবর্তন করা সম্ভব করে তোলে।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

"আমরা সকলেই এখানে দায়িত্বের কলের ঊর্ধ্বে এবং বাইরে যাচ্ছি।" না হলে কাজ বন্ধ হয়ে যেত।

• ভাষার ফোকাস - উপমা

পদ্ধতির সারমর্ম হল একটি সাদৃশ্য বেছে নেওয়া যা কথোপকথনের বিবৃতিকে আলাদা অর্থ দেয়। এটি একটি উপাখ্যান, একটি উপমা, একটি প্রবাদ হলে এটি ভাল। কিন্তু একটি প্রদত্ত পরিস্থিতির সাথে যুক্ত যে কোনো রূপক তা করবে।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

- এবং নোহ একজন মদ প্রস্তুতকারক ছিলেন। বন্যা থেকে পৃথিবীকে বাঁচানোর দায়িত্বও তার ছিল না।

• জিহ্বা ফোকাস - ফ্রেমের আকার পরিবর্তন করা

পদ্ধতির সারমর্ম হল অতীত বা ভবিষ্যতের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতিকে দেখা।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

- যদি আপনাকে বলা হয় যে আপনি যখন আমাদের কোম্পানিতে চাকরি পাবেন তখন আপনাকে এই ফাংশনগুলি সম্পাদন করতে হবে? আপনি কি এখনও চাকরিতে আগ্রহী হবেন?

• জিহ্বা ফোকাস - বিভিন্ন ফলাফল

পদ্ধতির সারমর্ম হল দেখানো যে একটি প্রদত্ত ক্রিয়া প্রতিপক্ষ যা দাবি করে তার চেয়ে বেশি উল্লেখযোগ্য ফলাফল হতে পারে।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

- এটি আপনার কাজের বিবরণে বলা নাও থাকতে পারে, তবে এটি আমাদের মুনাফা বৃদ্ধি করতে পারে এবং আরও ক্লায়েন্টদের আকর্ষণ করতে পারে।

• ভাষার ফোকাস বিশ্বের একটি মডেল

পদ্ধতির সারমর্ম হল পরিস্থিতিকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে মূল্যায়ন করা, বিশ্বের একটি ভিন্ন মডেল ব্যবহার করা। প্রতিপক্ষের জন্য তাৎপর্যপূর্ণ এবং কর্তৃত্বপূর্ণ ব্যক্তির অবস্থান থেকে এটি করা যুক্তিযুক্ত।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

"হ্যারিসন ফোর্ড যদি তার দায়িত্বের বাইরে না যেতেন তবে সবাই এখনও বাষ্প ইঞ্জিন চালাতেন।"

• ভাষার ফোকাস - বাস্তবতার কৌশল

পদ্ধতির সারমর্মটি বাস্তব ঘটনাগুলির প্রতি আকর্ষণীয়, যা যুক্তিবিদ্যা এবং বিশ্লেষণাত্মক চিন্তাভাবনার মাধ্যমে বোঝা যায়। একই সময়ে, অনুমান, স্বজ্ঞাত সিদ্ধান্ত এবং প্রতিপক্ষের আবেগ একপাশে ভেসে যায়।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

- আসুন আবেগ ত্যাগ করি এবং যোগ্যতার উপর কথা বলি। আসলে এটা আপনার দায়িত্ব। এটি নং অনুচ্ছেদে বলা হয়েছে।

• জিহ্বা ফোকাস বিপরীত উদাহরণ.

পদ্ধতির সারমর্ম হল নিয়মগুলির একটি ব্যতিক্রম খুঁজে বের করা এবং এটি একটি উদাহরণ হিসাবে দেওয়া। এটি কথোপকথনের বিশ্বাসকে কম শক্তিশালী করে তোলে।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

- কর্মীদের প্রশিক্ষণ দেওয়া আমার দায়িত্ব নয়, তবে আমি এখন এটিই করছি। এছাড়াও, আমাদের দলে অনেকের অতিরিক্ত কাজের চাপ রয়েছে।

• ভাষার ফোকাস - মানদণ্ডের শ্রেণিবিন্যাস

পদ্ধতির সারমর্ম হল আরও গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ডের পরিপ্রেক্ষিতে কথোপকথনের বিবৃতিটিকে পুনরায় মূল্যায়ন করা।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

"আমরা এখানে মানুষকে সাহায্য করতে এসেছি।" এটি অনুসরণ করার চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ কাজের বিবরণ.

• জিহ্বা কৌশল - নিজের উপর প্রয়োগ করুন

পদ্ধতির সারমর্ম হল যে কথোপকথনকারী তার নিজের উপর সেই নিয়মটি প্রযোজ্য কিনা যা তিনি বর্তমানে নির্দেশিত।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

- তাহলে আপনার নমনীয় সময়সূচী বা দূরবর্তী কাজের সম্ভাবনার মতো ব্যতিক্রমগুলি জিজ্ঞাসা করা উচিত নয়।

• ভাষার ফোকাস - মেটা ফ্রেম

পদ্ধতির সারমর্ম হল যে সময় পরিবর্তন হচ্ছে, আগে যা সঠিক ছিল তা তার প্রাসঙ্গিকতা হারিয়েছে।

- আমি এমন কিছু করব না যা আমার কাজের দায়িত্বের অংশ নয়।

- এই সঙ্কট আগে কেস হতে পারে. এখন আমাদের ক্লায়েন্টের জন্য এবং নিজের জন্য আমাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে লড়াই করতে হবে কর্মক্ষেত্র.

এনএলপি মডেল: অ্যাঙ্করস

এনএলপিতে, "অ্যাঙ্কর" শব্দের অর্থ উদ্দীপনাএকটি প্রতিক্রিয়া বা শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি ঘটাচ্ছে। পরিবর্তে, একটি নোঙ্গর তৈরির জন্য উদ্দীপনা যে কোনও শব্দ, বস্তু, ব্যক্তি বা অন্য কিছু (ভঙ্গি, ভঙ্গি, সুর, গন্ধ) হতে পারে যা একটি আবেগ বা অবস্থাকে ট্রিগার করে। যদি নোঙ্গরটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে ইনস্টল করা হয়, তবে উদ্দীপনা হিসাবে অস্বাভাবিক কিছু ব্যবহার করা হয়, তবে যা সঠিক মুহুর্তে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে: একটি অস্বাভাবিক অঙ্গভঙ্গি, একটি নতুন কীচেন।

একটি এনএলপি অ্যাঙ্কর সেট করা একটি কন্ডিশন্ড রিফ্লেক্স গঠনের মতো একই নীতি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ছুটিতে থাকাকালীন আপনি একটি নতুন ইও ডি টয়লেট ব্যবহার করা শুরু করেছেন। এই পরে, ছুটির ছাপ এই সুবাস সঙ্গে যুক্ত করা হয়। কিছু সময় পরে, এই ইও ডি টয়লেট ব্যবহার করলে, কোন অর্থ ছাড়াই, আপনার ছুটির স্মৃতি ফিরিয়ে আনবে। সুতরাং সুবাস একটি নোঙ্গর হয়ে ওঠে যা আনন্দদায়ক আবেগকে উদ্দীপিত করে।

অ্যাঙ্কর কী অভিজ্ঞতার কারণ হয় তার উপর নির্ভর করে, এটি ইতিবাচক বা নেতিবাচক হতে পারে।

• ইতিবাচক অ্যাঙ্করসমস্যা সমাধানের জন্য উপকারী আনন্দদায়ক আবেগ এবং সম্পদের অবস্থার উদ্রেক করে। এটা সঠিক সময়ে এই রাষ্ট্র প্ররোচিত করতে সাহায্য করে. যেমন, কর্মক্ষেত্রে কর্মক্ষমতা, দিনের শেষে শক্তি ইত্যাদি।
• নেতিবাচক অ্যাঙ্করনেতিবাচক রঙের অভিজ্ঞতার কারণ হয় যা কার্যক্রমকে জটিল করে তোলে। এটি খারাপ অভ্যাস (অতিরিক্ত খাওয়া, ধূমপান) চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনি অ্যাঙ্করগুলির সাথে বিভিন্ন ক্রিয়া সম্পাদন করতে পারেন:

• অ্যাঙ্কর ওভারলে- একটি ক্রিয়া যার ফলে একটি উদ্দীপনা দুটি ভিন্ন অবস্থা সৃষ্টি করে। সুতরাং, দক্ষতা বাড়ানোর জন্য, একটি কাজের সরঞ্জাম (উদাহরণস্বরূপ, একটি ট্যাবলেট) একটি অ্যাঙ্কর তৈরি করা যেতে পারে যা শক্তি এবং আগ্রহকে ট্রিগার করে।
• নোঙ্গর পতনএকটি অবস্থা যখন নোঙ্গরগুলি বিরোধী আবেগ এবং অবস্থাগুলিকে নির্দেশ করে (উদাহরণস্বরূপ, ভয় এবং শান্ত) একে অপরকে নিরপেক্ষ করে। ফলস্বরূপ, তাদের সাথে যুক্ত উভয় প্রতিচ্ছবি আর কাজ করে না এবং উদ্দীপনা নিজেই কোনও আবেগ সৃষ্টি করে না।
• রিঅ্যাঙ্করিং- রাষ্ট্রের প্রতিস্থাপন যা পূর্বে অন্যটির সাথে অ্যাঙ্কর দ্বারা সৃষ্ট হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি স্কুল ব্যাকপ্যাক স্কুলে সম্ভাব্য সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত কোনও শিশুর মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করে, তবে পুনরায় নোঙ্গর করার পরে এটি তার দক্ষতার প্রতি আগ্রহ বা আস্থা জাগাবে।
• অ্যাঙ্কর ইন্টিগ্রেশন- একটি অ্যাঙ্করে বেশ কয়েকটি ইতিবাচক বা একাধিক নেতিবাচক অবস্থার সংমিশ্রণ। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাঙ্করগুলিকে একীভূত করার পরে, একটি সিগারেট ঘৃণা, বমি বমি ভাব এবং শত্রুতার জন্য একটি নোঙ্গর হয়ে উঠতে পারে, যা একজন ব্যক্তিকে একটি খারাপ অভ্যাসের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে।

এনএলপি-তে অ্যাঙ্কর মডেলটি সবচেয়ে জনপ্রিয়। একটি অ্যাঙ্কর ইনস্টল করার এবং অনুশীলনে এই মডেলটি ব্যবহার করার বিষয়ে আরও বিশদ বিবরণ "অ্যাঙ্করিং রিসোর্স স্টেটস" কৌশলে বর্ণিত হয়েছে।

এনএলপি মডেল: অ্যাসোসিয়েশন – বিচ্ছিন্নকরণ

আসুন একটি পরিস্থিতি কল্পনা করি: কেউ আপনাকে রাস্তায় অপমান করেছে। ভিতরে এক্ষেত্রেপরিস্থিতি বোঝার দুটি সম্ভাব্য উপায় রয়েছে।

• সংঘ- আপনি নিজের চোখে পরিস্থিতি দেখেন এবং এতে সরাসরি অংশগ্রহণকারী। আপনি আপনার প্রতিপক্ষের স্ফীত মুখের দিকে তাকান, তার কণ্ঠস্বর শুনুন, অনুভব করুন যে আপনি কীভাবে ক্রোধ এবং বিরক্তিতে ভরা, কীভাবে রক্ত ​​আপনার মুখে ছুটে যায় এবং আপনার মন্দিরে প্রহার করে। সংসর্গের সাথে, আপনি আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয় দিয়ে কী ঘটছে তা বুঝতে পারেন। এই কারণে, অনেক আবেগ উদ্ভূত হয় যা হয় পরিস্থিতি সমাধানে সাহায্য করতে পারে বা ক্ষতি করতে পারে।
• বিয়োজন- এটি উপলব্ধির একটি উপায় যখন আপনি নিজেকে এই পরিস্থিতিতে বাইরে থেকে দেখেন। আপনি নিজেকে, দ্বন্দ্বে এবং আপনার প্রতিপক্ষের দিকে তাকান। আপনি যা ঘটছে তা সবই দেখেন এবং শুনতে পান, তবে একই সাথে আপনি এমন আবেগ অনুভব করেন না যা আপনাকে যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্ত নিতে বাধা দেবে। আপনি উপরে থেকে, আপনার কাঁধের উপর বা পাশ থেকে নিজেকে দেখতে পারেন।

অ্যাসোসিয়েশন-ডিসোসিয়েশন মডেলটি কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়? যখন আপনি সেই পরিস্থিতিতে যে আবেগগুলি অনুভব করেছেন সেগুলিকে জাগিয়ে তুলতে চাইলে অ্যাসোসিয়েশন প্রয়োজন। প্রিয়জনের সাথে কথা বলার সময়, ছুটিতে, যৌনতার সময়, বিজয়ের মুহূর্তে। এই রাজ্য নোঙ্গর সেট ব্যবহার করা হয়.

বিচ্ছিন্নতা আপনাকে অপ্রয়োজনীয় আবেগ ছাড়াই পরিস্থিতি দেখতে সাহায্য করে। এটি এমন একটি সময়ে সাহায্য করতে পারে যখন আপনাকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ আপনার উর্ধ্বতনদের সাথে ঝগড়ার সময়। বাইরে থেকে একটি বিচ্ছিন্ন দৃশ্য উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি অনিদ্রায় ভুগছেন কারণ আপনি এমন ঘটনা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন যা ভবিষ্যতে ঘটতে পারে (বা নাও হতে পারে)। বিয়োজন পদ্ধতিটি ফোবিয়াস এবং এর বিরুদ্ধে লড়াইয়েও ব্যবহৃত হয় মনস্তাত্ত্বিক আঘাত.

এনএলপি মডেল: মেটাপ্রোগ্রাম

মেটাপ্রোগ্রামগুলি হল ফিল্টার যা নির্ধারণ করে কোন তথ্য চেতনায় প্রবেশ করে এবং কোন ব্যক্তির মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয়। একজন ব্যক্তির মেটা-প্রোগ্রাম নির্ধারণ করে, আপনি তার আচরণের ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন, বোঝাপড়া অর্জন করতে পারেন, তাকে কার্যকরভাবে অনুপ্রাণিত করতে পারেন এবং তিনি যেখানে সবচেয়ে বেশি উপযোগী হবেন সেটি নির্ধারণ করতে পারেন।

এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে মেটা-প্রোগ্রামগুলি একটি স্থিতিশীল ঘটনা নয়। এক এবং একই ব্যক্তি বিভিন্ন মেটাপ্রোগ্রামে প্রকাশ করতে পারে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে. উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে তিনি কেবল নিজের মতামতের উপর নির্ভর করেন, তবে পারিবারিক বিষয়ে তিনি তার স্ত্রীর মতামত শোনেন। মেটা-প্রোগ্রামের তীব্রতা স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং অন্যান্য কারণের উপরও নির্ভর করে। অতএব, এটি নির্বাচন করা প্রয়োজন স্বতন্ত্র পদ্ধতিপ্রতিবার দেখা হলে একই ব্যক্তির কাছে।

মেটাপ্রোগ্রামের ধরন:

এই মুহূর্তে 50 টিরও বেশি মেটা-প্রোগ্রাম রয়েছে। আমরা সংক্ষেপে তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ বর্ণনা করব।

1. মেটা-প্রোগ্রাম "অনুপ্রেরণা OT-K"

OT-K অনুপ্রেরণা মেটা-প্রোগ্রাম মানুষকে দুটি দলে বিভক্ত করে।

• প্রেরণা কে(30% মানুষের মধ্যে)। কে অনুপ্রেরণা দ্বারা চিহ্নিত ব্যক্তিরা সাফল্যের দিকে মনোনিবেশ করেন। তারা প্রকৃতিগতভাবে নেতা। তারা কী অর্জন করতে পারে, তারা কী অর্জন করতে পারে সে বিষয়ে তারা আগ্রহী। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি কীভাবে ক্যারিয়ারের সিঁড়িতে উঠতে হয় সে সম্পর্কে আরও আগ্রহী হবেন। একই সময়ে, প্রশ্ন: "কিভাবে তার ঊর্ধ্বতনদের রাগ এবং তার সহকর্মীদের শত্রুতা এড়ানো যায়" তাকে উদ্বেগ করে না।
• প্রেরণা OT(60%) যারা ব্যর্থতা এবং নেতিবাচকতা এড়ায় তাদের জন্য সাধারণ। তারা ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করে যা দ্রুত অর্জন করা যায়। তারা স্থিতিশীলতাকে মূল্য দেয়। তারা ঝুঁকি এবং পরিবর্তন পছন্দ করে না যা খারাপের জন্য পরিবর্তন হতে পারে। তারা সমস্যা এবং ত্রুটি পরিত্রাণ পেতে ঝোঁক. উদাহরণস্বরূপ, তারা বরং কিনতে হবে হাইপোলার্জেনিক শ্যাম্পু, যা খুশকি এবং চুল পড়া থেকে ত্রাণ প্রতিশ্রুতি দেয়, সুন্দর উজ্জ্বল এবং ঘন চুলের জন্য শ্যাম্পুর চেয়ে।

1. মেটা-প্রোগ্রাম "চিন্তা করার উপায়"

মেটা-প্রোগ্রাম "চিন্তার উপায়" তথ্য প্রক্রিয়াকরণের উপায় বর্ণনা করে। লোকেদেরকে 3টি দলে বিভক্ত করা হয়েছে, তার উপর ভিত্তি করে যে ব্যক্তিটি বড় করতে, আলাদা করতে বা উপমা খুঁজতে পছন্দ করে

• সাধারণীকরণ।এই লোকেরা বস্তু এবং ঘটনাগুলির সাধারণ অপরিহার্য বৈশিষ্ট্যগুলিকে হাইলাইট করার প্রবণতা রাখে। ছোট এবং পৃথক ক্ষেত্রে পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে, তারা সমগ্র বিভাগ সম্পর্কে সিদ্ধান্তে আঁকেন। উদাহরণস্বরূপ, এই জাতীয় মহিলা দাবি করবে যে সমস্ত পুরুষ বহুবিবাহী, একটি বিশ্বাসঘাতকতার ভিত্তিতে।
• ডিস্যাগ্রিগেশন।মানুষ অনুমানমূলক চিন্তা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়. সাধারণ সম্পর্কে জ্ঞান থেকে, অনুমানের সাহায্যে, তারা নির্দিষ্ট সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেয়। উদাহরণস্বরূপ, তোতাপাখি কথা বলতে পারে, তাই যেকোন বাজিকে কথা বলতে শেখানো যেতে পারে।
• উপমা।এই চিন্তাধারার লোকেরা সমতুল্যতার সাদৃশ্যের ভিত্তিতে সিদ্ধান্তে আঁকেন: যদি মাশা 10 বছর বয়সী হয়, তবে তার সহপাঠীরাও 10 বছর বয়সী।

1. মেটা-প্রোগ্রাম "মোটিভস"

প্রচলিতভাবে, মানুষকে 4টি বিভাগে ভাগ করা যেতে পারে, তাদের চালিত উদ্দেশ্য অনুসারে।

• শক্তি. এই লোকেরা ক্ষমতার দ্বারা কর্মে চালিত হয়, অন্যদের আবেগ এবং ক্রিয়াকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা। তারা অন্যদের থেকে তাদের প্রতিপত্তি, গুরুত্ব এবং সম্মানকে সবকিছুর উপরে রাখে। তারা ভাল ম্যানেজার এবং প্রাকৃতিক নেতা।
• সম্পৃক্ততা. দলের খেলোয়াড়দের. তারা সর্বদা যোগাযোগের মেজাজে থাকে, নতুন পরিচিতি করতে ভালোবাসে এবং পুরানো সংযোগ বজায় রাখে। এই লোকেরা সর্বদা মনোযোগের কেন্দ্র এবং স্বীকৃতি এবং যোগাযোগের প্রয়োজন। তারা একটি গোষ্ঠীতে ভাল কাজ করে, দীর্ঘ সময়ের জন্য একঘেয়ে কাজ করতে সক্ষম হয় এবং দায়িত্বশীল পদ দখল করার চেষ্টা করে না।
• অর্জন. এই ধরণের লোকেরা জটিল কাজ, গবেষণা, নতুন প্রকল্প পছন্দ করে যা আগে কেউ মোকাবেলা করেনি। একা কাজ করতে পছন্দ করে তাদের সহযোগী এবং সহকারীর প্রয়োজন নেই। উন্নতি এবং উন্নয়নের জন্য ক্রমাগত চেষ্টা করুন। অতীতে অন্যদের থেকে ভালো এবং নিজেদের থেকে ভালো হতে হবে।
• পরিহার. এই লোকেরা সর্বোপরি নিরাপত্তাকে গুরুত্ব দেয়। তারা সমস্ত সম্ভাব্য ঝুঁকি এড়াতে চেষ্টা করে এবং প্রায়ই অসহায় বোধ করে। অতি তুচ্ছ কারণে তাদের ভয় কর্মসূচি চালু করা হয়। তারা দক্ষ, কিন্তু উদ্যোগ নিতে ভয় পায়। তারা তাদের মতামত প্রকাশ করে না, একটি সংঘাত উস্কে না দেওয়ার চেষ্টা করে।

1. মেটা-প্রোগ্রাম "রেফারেন্স"

"রেফারেন্স" মেটা-প্রোগ্রাম লোকেদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করতে সাহায্য করে, কোন মানগুলি সিদ্ধান্ত গ্রহণে নেতৃত্ব দিচ্ছে: অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক।

1. মেটা-প্রোগ্রাম "পছন্দের মোডালিটি"

"পছন্দের মোডালিটি" মেটা-প্রোগ্রাম বর্ণনা করে যে কোন চ্যানেলের মাধ্যমে একজন ব্যক্তি বহির্বিশ্ব সম্পর্কে তথ্য পেতে পছন্দ করেন। নেতৃস্থানীয় চ্যানেল হতে পারে: দৃষ্টি, শ্রবণ, ইন্দ্রিয় (স্পৃশ্য সংবেদন, স্বাদ এবং গন্ধ) বা অভ্যন্তরীণ সংলাপ. কথোপকথনের পছন্দের পদ্ধতিটি জানা তার চিন্তাভাবনার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া সম্ভব করে তোলে, যা তার সাথে যোগাযোগ করার সময় সুবিধা দেয়।

মোডালিটি	ভিজ্যুয়াল	অডিয়লস	কাইনথেটিক্স	ডিজিটাল
জনসংখ্যার আকার
নেতৃস্থানীয় চ্যানেল			শারীরিক সংবেদন, গন্ধ, স্বাদ, নড়াচড়া	অর্থ, কার্যকারিতা
Predicates - কীওয়ার্ড	বসুন, ঘড়ি, উজ্জ্বল, রঙিন, রঙিন	শুনুন, জোরে, ছন্দময়, শব্দ	অনুভব, স্পর্শ, উষ্ণ, কোমল	যুক্তিবাদী, দক্ষ
চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য	যোগাযোগ করার সময়, তারা কথোপকথনকে বিবেচনা করে। কার্যকারিতার চেয়ে চেহারা বেশি গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখতে এবং উপলব্ধি করতে, তাদের প্রয়োজন: ডায়াগ্রাম, গ্রাফ, চিত্র।	খুব মিশুক। তারা কথা বলতে এবং শুনতে ভালোবাসে। তারা প্রায়ই একটি মনোরম, অভিব্যক্তিপূর্ণ ভয়েস এবং ভাল আছে গানের জন্য কান. মুখস্থ করতে, জোরে বলুন বা নিজেকে বলুন।	যোগাযোগ করার সময়, তারা কথোপকথনকে স্পর্শ করার প্রবণতা রাখে - হ্যান্ডশেক করুন, পোশাক সামঞ্জস্য করুন। খুব বেশি কথাবার্তা নয়। তারা সুবিধা এবং আরামকে মূল্য দেয়। তারা ক্রমাগত কাজ করে, খুব কমই স্থির হয়ে বসে থাকে এবং তাদের হাতে কিছু ঘুরিয়ে দেয়। আবেগপ্রবণ। তারা পরিকল্পনা করতে পছন্দ করে না।	তারা যুক্তি দেখাতে পছন্দ করে, কী গুরুত্বপূর্ণ তা হাইলাইট করে, পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করে এবং অন্যদের অভিজ্ঞতা গ্রহণ করে। সমালোচনামূলকভাবে চিন্তা করে, তারা কেবল শক্ত প্রমাণ বিশ্বাস করে। বাহ্যিকভাবে শান্ত, তারা শক্তিশালী আবেগ এড়াতে চেষ্টা করে, যা তাদের জন্য খুব বেদনাদায়ক।
সে কি মূল্য দেয়?	দেখুন, দেখুন, চিত্র, বিন্যাস, আঁকুন	স্পর্শ, অনুভব, যোগাযোগ	ইস্যুটির সব পক্ষের কথা শুনুন, বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করুন	প্রমাণ, সার্টিফিকেট, সার্টিফিকেট

এই এনএলপি মেটা-প্রোগ্রাম ব্যবহার করে একজন ব্যক্তির উপর প্রভাব 3টি পর্যায়ে বিভক্ত করা যেতে পারে:

1. মানুষের বিশ্লেষণ। এর প্রতিনিধি ব্যবস্থার সংজ্ঞা। কোন চ্যানেল তার নেতৃস্থানীয় এক: শ্রবণ, দৃষ্টি, অনুভূতি।
2. বিষয়ের প্রতিনিধি সিস্টেমের সাথে সামঞ্জস্য। উদাহরণস্বরূপ, আমরা ভিজ্যুয়ালকে বলি – “আমি দেখতে পাচ্ছি যে আপনি ঠিক আছেন”, শ্রবণকারীকে – “আপনি যা বলেছেন সবই সঠিক”, কাইনেসথেটিককে – “আমি অনুভব করছি যে আপনি ঠিক আছেন” এবং ডিজিটালকে – “আপনি সব ক্ষেত্রেই সঠিক।"
3. বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে বিষয়কে প্রভাবিত করা। সামঞ্জস্য করার পরে, পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত একটি কৌশল চয়ন করুন।

সমস্ত মেটা-প্রোগ্রাম বিভিন্ন মাত্রায় প্রতিটি ব্যক্তির অন্তর্নিহিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কথোপকথন 70% OT অনুপ্রেরণা, 80% অভ্যন্তরীণ রেফারেন্স এবং 90% ভিজ্যুয়াল প্রদর্শন করে। কিন্তু অন্যান্য ক্ষেত্রে, তিনি "প্রতি" অনুপ্রেরণা বা গতিশীল বৈশিষ্ট্য দেখাতে পারেন। অতএব, যোগাযোগ করার সময়, আপনার শব্দগুলি যে প্রতিক্রিয়া জাগিয়েছে আপনাকে সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।

এনএলপি কৌশল

এনএলপি কৌশল হল ধাপে ধাপে নির্দেশাবলীর, যা আপনাকে সমস্যার কারণগুলি অনুসন্ধান না করেই সমাধান করতে দেয়। আসুন সবচেয়ে উত্পাদনশীল NLP কৌশলগুলি দেখুন।

SWAP কৌশল

"সুইং" কৌশল হল সবচেয়ে জনপ্রিয় কৌশলগুলির মধ্যে একটি যা অবচেতন স্তরে কাজ করে। এটি খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে: ধূমপান, মদ্যপান, অতিরিক্ত খাওয়া, নখ কামড়ানো।

প্রথম ধাপ

1. উদ্দেশ্য স্পষ্ট করা: কেন এটা দরকার? আপনি এটা থেকে কি পেতে? - আমি শান্ত হতে এবং মজা করার জন্য ধূমপান করি।
2. সেকেন্ডারি বেনিফিট সনাক্তকরণ: আপনি অন্য কি সুবিধা পান? আপনার জন্য এটা ব্যবহার করব কি? - ধূমপান আপনাকে সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং কর্মক্ষেত্রে সময় কাটাতে সহায়তা করে।
3. নতুন রাজ্য থেকে সুবিধা: কেন এই অভ্যাস ত্যাগ করতে চান? আপনি ধূমপান ছেড়ে দিলে কী কী সুবিধা পাবেন? - স্বাস্থ্য, আত্মসম্মান।
4. বাস্তুশাস্ত্র পরীক্ষা:এটা কি সম্ভব নেতিবাচক পরিণতিএই অভ্যাস ত্যাগ করার পর? এটা প্রত্যাখ্যানের পরিণতি কি? এটা কি কোনোভাবে নেতিবাচক পরিণতি কমাতে সম্ভব?

ধাপ দুই

উপস্থাপনা অঙ্কন.ব্যক্তির পদ্ধতির উপর নির্ভর করে (কী প্রভাব ফেলে - দৃষ্টি, শ্রবণ, সংবেদন ইত্যাদি) দুটি ছবি সংকলিত হয়। একটি চিত্র বা অনুভূতির প্রতীক যা ঘটে যখন একটি অবাঞ্ছিত প্রোগ্রাম চালু হয়। দ্বিতীয়টি হল একটি খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্ত ব্যক্তির চিত্র।

আসুন একটি উদাহরণ দেখি, পরিত্রাণের একটি প্রচেষ্টা নিকোটিন আসক্তিএকজন নেতৃস্থানীয় ভিজ্যুয়াল বিশ্লেষক সহ একজন ব্যক্তির মধ্যে।

1. প্রথম ছবি হল একটি হাত তার মুখে একটি জ্বলন্ত সিগারেট তুলেছে।
2. দ্বিতীয় ছবিটি একজন সুখী এবং সফল ব্যক্তির ছবি যিনি ধূমপান ছেড়ে দিতে পেরেছিলেন।

ধাপ তিন

1. ছবি 1।ক্লোজ-আপে "সিগারেট সহ একটি হাত" এর ছবি উপস্থাপন করা প্রয়োজন, এটিকে যতটা সম্ভব পরিষ্কার, রঙিন এবং বৈপরীত্য করে।
2. ছবি 2।প্রথম ছবির অন্ধকার কোণে আপনাকে দ্বিতীয়টি স্থাপন করতে হবে - ছোট এবং আবছা।
3. একটি "সুইং" সঞ্চালন।ছবি অবিলম্বে স্থান পরিবর্তন. সিগারেটের সাথে ছবিটি কালো এবং সাদা, আবছা এবং ছোট হয়ে যায়। আদর্শ ইমেজ সঙ্গে ছবি unfolds, রং এবং বিবরণ সঙ্গে ভরা. ক্রিয়াটি একটি বিভক্ত সেকেন্ডে ঘটে।
4. কালো পর্দা.একবার নিখুঁত ছবি বিশদ হয়ে গেলে, আপনাকে "স্ক্রিনটি সাফ" করতে হবে। দুটি চিত্রই অদৃশ্য হয়ে যায়, একটি কালো পটভূমি রেখে।
5. পরিবর্তন করা ছবি 12-15 বার পুনরাবৃত্তি করুন।ধূমপানের আকাঙ্ক্ষা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

টেকনিক "অ্যাঙ্করিং রিসোর্স স্টেটস"

"অ্যাঙ্করিং রিসোর্স স্টেটস" কৌশল ব্যবহার করে, আপনি সঠিক মুহুর্তে একটি অবস্থা বা আবেগ জাগিয়ে তুলতে পারেন। এটি যেকোনো পরিস্থিতিতে অনুভূতি পরিচালনা করা সম্ভব করে তোলে।

প্রথম ধাপ

1. লক্ষ্য স্পষ্ট করা:কোন পরিস্থিতিতে একটি অতিরিক্ত সম্পদ প্রয়োজন? - কর্মক্ষেত্রে, বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ করার সময়।
2. প্রয়োজনীয় সম্পদ নির্ধারণ করা: এই পরিস্থিতিতে সফলভাবে মোকাবেলা করার জন্য আপনার কী দরকার? উদাহরণস্বরূপ, পরীক্ষার সময় শান্ততা, জনসাধারণের কথা বলার সময় সাহস, অনুপ্রেরণার সময় সৃজনশীল কাজ.
3. বাস্তুশাস্ত্র পরীক্ষা:আপনার যদি এই সংস্থান থাকে তবে আপনি কি এটি ব্যবহার করবেন? আপনার আচরণ কি পরিস্থিতি আরও খারাপ করবে?

ধাপ দুই

1. পরিস্থিতি মনে রাখবেন, যখন আপনার কাছে প্রয়োজনীয় সংস্থান ছিল: যখন আপনি আত্মবিশ্বাসী, শান্ত, আনন্দিত বোধ করেন। আপনার যদি এমন ইতিবাচক অভিজ্ঞতা না থাকে তবে আপনি এমন একটি গল্প নিয়ে আসতে পারেন যেখানে আপনি সঠিক গুণমান দেখিয়েছেন।
2. একটি নোঙ্গর সঙ্গে আসা. এটি এমন একটি অঙ্গভঙ্গি নাও হতে পারে যা আপনি ব্যবহার করেন৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডান হাতের কব্জিটি আপনার বাম হাতের বুড়ো আঙুল এবং তর্জনী দিয়ে আঁকড়ে ধরুন, বা আপনার হাতগুলিকে একটি তালার মধ্যে সংযুক্ত করুন, সোজা করে সংযোগ করুন তর্জনী.
3. অ্যাঙ্করিং. আপনার কল্পনায় নির্বাচিত পরিস্থিতিটি ক্ষুদ্রতম বিশদে পুনরায় তৈরি করুন: কে উপস্থিত ছিল, তারা কী বলেছিল, গন্ধ, বায়ুমণ্ডল। আপনি যে সম্পদপূর্ণ অনুভূতি অনুভব করতে চান তা মনে রাখবেন। যখন ইতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি তাদের সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছে, তখন সেই মুহুর্তে একটি নোঙ্গর সংযুক্ত করা প্রয়োজন। নোঙ্গর করার পরে, পরিস্থিতির প্রজনন বাধাগ্রস্ত করা প্রয়োজন।
4. নোঙ্গর নিরাপদ. চেইন: "পরিস্থিতির পুনরুত্পাদন - সম্পদ রাজ্যের শিখর - নোঙ্গর - পরিস্থিতির বাধা" 7-10 বার পুনরাবৃত্তি হয়। কন্ডিশন্ড রিফ্লেক্স প্রতিষ্ঠিত হওয়ার জন্য পুনরাবৃত্তির এই সংখ্যা সাধারণত যথেষ্ট।

ধাপ তিন

1. অ্যাঙ্কর চেক. আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ সম্পর্কে যান. কিছুক্ষণ পরে, এমন একটি ক্রিয়া সম্পাদন করুন যা একটি নোঙ্গর হিসাবে কাজ করে। এটি অনুসরণ করে, এটি অনিচ্ছাকৃতভাবে উত্থিত হওয়া উচিত সম্পদ রাষ্ট্র(শান্ততা, আত্মবিশ্বাস)। যদি এটি না ঘটে, তবে অ্যাঙ্করিং আরও 5-7 বার পুনরাবৃত্তি হয়।
2. একটি সমস্যা পরিস্থিতি রিপ্লে করা. আপনার কল্পনায়, এমন একটি পরিস্থিতি অনুকরণ করুন যেখানে আপনার পূর্বে আত্মবিশ্বাসের অভাব ছিল। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি টেবিলে আছেন যেখানে পরীক্ষার কাগজপত্র রাখা হয়েছে এবং একজন শিক্ষক তার বিপরীতে বসে আছেন। আপনি উত্তেজনা এবং উদ্বেগ ভরা হয়. পছন্দসই অবস্থা আনতে অ্যাঙ্কর ব্যবহার করুন।
3. কন্ডিশন্ড রিফ্লেক্সকে শক্তিশালী করা. দক্ষতা জোরদার করতে যতবার সম্ভব অনুশীলনে অ্যাঙ্কর ব্যবহার করুন।
4. টেকনিক "ফোবিয়াসের দ্রুত চিকিৎসা" বা "সিনেমা"

এই কৌশলের সাহায্যে আপনি না শুধুমাত্র পরিত্রাণ পেতে পারেন অবসেসিভ ভয়এবং phobias, কিন্তু কোন শক্তিশালী আবেগ: ঘৃণা, রাগ, হিংসা.

দুর্দান্ত ধারণা - আমরা অন্য লোকেদের দক্ষতা শিখতে পারি। আমি ইতিমধ্যে লিখেছি যে NLP মূলত একটি সফল মডেলিং সিস্টেম। এটি শুধুমাত্র অন্য কারও দক্ষতা কীভাবে কাজ করে তা খুঁজে বের করতে এবং অন্যদের শেখানোর জন্য। এবং এটি প্রায় যেকোনো কিছুর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে: স্পর্শ টাইপিং, কয়লার উপর হাঁটা, স্টক এক্সচেঞ্জে খেলা, বিক্রয়, পরিচিতি বা আপনার নিজের ভাগ্য পরিচালনা করার ক্ষমতা।

যাইহোক, জন গ্রাইন্ডারের একজন ছাত্র একবার NLP মাস্টার কোর্সে পরীক্ষা দেওয়ার জন্য কয়লা খনির মডেল করেছিলেন। এর পরে, আমি এই কয়লা খনির শেখানোর বিষয়ে সেমিনার পরিচালনা করতে শুরু করি, যা হঠাৎ করে খুব জনপ্রিয় হয়ে ওঠে।
রিচার্ড ব্যান্ডলার, যখন তিনি ফোবিয়ায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেন, তখন যাত্রা করেন - যেমন মহান মিল্টন এরিকসন উইল করেছিলেন - এমন লোকদের সন্ধান করার জন্য যারা নিজেরাই তাদের ফোবিয়াকে মোকাবেলা করেছিল। আমি তাদের মধ্যে কয়েকজনকে খুঁজে পেয়েছি, তারা কীভাবে এটি করেছে তা খুঁজে পেয়েছি এবং "দ্রুত ফোবিয়া চিকিত্সা" কৌশল তৈরি করেছি। যা আপনাকে প্রায় 15 মিনিটের মধ্যে একটি ফোবিয়া মোকাবেলা করতে দেয় (সত্য, সত্য - আমরা সফল চিন্তা 2 প্রশিক্ষণে এই কৌশলটি দিয়ে যাই এবং বেশ দ্রুত বিভিন্ন ফোবিয়াগুলি দূর করি)।
ব্যক্তিগতভাবে, যখন আমি একজন এনএলপি মাস্টার হিসেবে প্রত্যয়িত হয়েছিলাম, তখন আমি কম্পিউটারে টাচ টাইপিং সিমুলেট করেছিলাম। নিজে শিখেছেন এবং অন্যকে শিখিয়েছেন। আমি এখন এই মডেল ব্যবহার করছি.

প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য বা "মানচিত্রটি অঞ্চল নয়"

পুরুষরা এই ভেবে ভুল করে যে সমস্ত মহিলা আলাদা, এবং মহিলারা এই ভেবে ভুল করে যে সমস্ত পুরুষ একই।
কৌতুক.

প্রকৃতপক্ষে, আমাদের প্রত্যেকেরই আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত জীবনের অভিজ্ঞতা, বিশ্ব সম্পর্কে আমাদের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। এবং বিশ্বের এই দৃশ্যটি অনন্য। এনএলপি-তে বিশ্বের একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি বলা হয় কার্ড দ্বারা(পার্শ্ববর্তী বিশ্বের বিপরীতে, যা, সেই অনুযায়ী, অঞ্চল বলা হয়)। মানচিত্র ভিন্ন - কমবেশি সুবিধাজনক, উপযুক্ত এবং বিস্তারিত। একমাত্র জিনিস হল যে তারা সঠিক বা ভুল নয়, কারণ এটি শুধুমাত্র একটি বর্ণনা, একটি মডেল। যে কোনও, এমনকি একটি খুব ভাল কার্ড, কোথাও খুব সুবিধাজনক হবে না: সর্বাধিক সেরা কার্ডসারাতোভ শহরের গৌরবময় শহরে মস্কো শহরটি সম্পূর্ণ অকেজো, এবং একটি ফরাসি রেস্তোরাঁর ওয়াইন তালিকা বার্লিন মেট্রোতে অবস্থানের জন্য খুব সুবিধাজনক নয়।
এবং, স্বাভাবিকভাবেই, মানচিত্রটি অঞ্চল নয়, ঠিক যেমন খুব বিস্তারিত বিবরণ Borscht (এমনকি ছবি সহ) নিজেই borscht হয়ে যাবে না। সুতরাং, বেশিরভাগ সমস্যা দেখা দেয় যখন একজন ব্যক্তি তার মানচিত্রের সাথে বিশ্বের (অঞ্চল) মানানসই করার চেষ্টা করে, তার মানচিত্রটি পুনরায় আঁকার পরিবর্তে যাতে এটি এই অঞ্চলের জন্য আরও উপযুক্ত হয়। এবং, কিছু পরিমাণে, NLP যা করে তা হল একজন ব্যক্তিকে বিশ্বের এমন ব্যক্তিগত মানচিত্র খুঁজে পেতে সাহায্য করে যা তাকে আরও সফল, সফল, সুখী এবং সুস্থ হতে সাহায্য করবে। স্বাভাবিকভাবেই, যদি তিনি এটি চান।

এনএলপি-তে পরিবর্তনের অনেক কৌশল মানচিত্রকে "বিস্তৃত করার" সাথে যুক্ত - পরিস্থিতির একটি বিস্তৃত দৃষ্টিভঙ্গি অনুসন্ধান করা। ঠিক আছে, প্রকৃতপক্ষে, যদি আমাদের কোনও সমস্যা থাকে, তবে সমাধানটি আমাদের বিশ্বের মানচিত্রের বাইরে কোথাও। এবং সমস্যার সমাধান করার জন্য, মানচিত্রটি প্রসারিত করতে হবে যাতে এই সমাধানটি এতে পড়ে।

প্রতিটি আচরণের পিছনে একটি ইতিবাচক উদ্দেশ্য থাকে।

ক্রমাঙ্কন

মানুষ এক জিনিস বলে, কিন্তু প্রায়ই অনুভব করে এবং খুব ভিন্নভাবে কাজ করে। এনএলপিতে যেমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা রয়েছে ক্রমাঙ্কন- লক্ষ্য করার ক্ষমতা বাহ্যিক লক্ষণঅবস্থা কারণ আমাদের যে কোনো মূল্যায়ন সারা শরীরে প্রকাশ পায়: স্বর, নড়াচড়া, অঙ্গভঙ্গি, ভঙ্গি, বাক্য গঠন বা শ্বাস-প্রশ্বাসে। এবং ক্রমাঙ্কন আপনাকে বুঝতে দেয় যে একজন ব্যক্তি আসলে কী অনুভব করেন, তিনি কার সাথে কীভাবে সম্পর্ক করেন এবং তিনি কী চান। এবং তিনি যা বলেন তার প্রতি খুব কম মনোযোগ দিন। যেহেতু তিনি খুশি করার জন্য কথা বলতে পারেন, তার কাছ থেকে কী আশা করা যায় বা এই মুহূর্তে তিনি কী বলা আরও সঠিক বলে মনে করেন। অথবা কেবল কারণ তিনি তার মূল্যায়ন এবং অনুভূতি উপলব্ধি করেননি। ক্রমাঙ্কন যোগাযোগকে অনেক বেশি নির্ভুল এবং দক্ষ করে তোলে এবং মানুষের আচরণ অনেক বেশি বোধগম্য করে।

আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমাদের কাছে ইতিমধ্যে প্রয়োজনীয় সমস্ত সংস্থান রয়েছে

মস্কো থেকে সারাতোভ যাওয়ার জন্য, একটি গাড়ির পেট্রোল প্রয়োজন (এবং একটি ট্রেনের বিদ্যুৎ প্রয়োজন)। একটি গাড়ী এবং পেট্রল উভয় প্রয়োজন সম্পদসারাতোভ পৌঁছানোর লক্ষ্য অর্জন করতে। সুতরাং, এনএলপি-তে এটা ধরে নেওয়া হয় যে লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমাদের কাছে ইতিমধ্যেই প্রয়োজনীয় সংস্থান রয়েছে: আরও সফল হতে, ধূমপান বন্ধ করতে, আরও ভাল যোগাযোগ করতে, বা শেষ পর্যন্ত সেই প্রতিবেদনটি লিখতে - অথবা আমরা সেগুলি খুঁজে পেতে পারি। পৃথিবীটা বড়, তোমাকে শুধু দেখতে হবে।

অন্তত এইভাবে চিন্তা করে, আপনি "কেন আমি এত অসুখী" এবং "আমি এখনও সফল হতে পারব না, আমি সুখের জন্য তৈরি নই (সফলতা, বিবাহ, সমৃদ্ধি এবং একটি BMW X5 গাড়ির মালিক)।"

পরিবেশগত নিরীক্ষা

এনএলপিতে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ জিনিস রয়েছে - পরিবেশগত পরীক্ষাপরিবর্তন এটি কর্মের ফলাফলের একটি পরীক্ষা - লক্ষ্য অর্জনের পরে এটি কি আরও খারাপ হবে? এবং তারপরে তিনি জেনারেল ডিরেক্টর হয়েছিলেন, কিন্তু আলসার পেয়েছিলেন, উচ্চতা নিয়ে ভয় পাওয়া বন্ধ করেছিলেন, একটি বারান্দা থেকে পড়ে গিয়ে তার আঙুল ভেঙেছিলেন, তার ঊর্ধ্বতনদের মারধর করার সময় আত্মবিশ্বাস এবং শান্ততা প্রদর্শন করেছিলেন এবং তাকে বরখাস্ত করা হয়েছিল। যাতে নতুন ক্ষমতা, দক্ষতা এবং বিশ্বাসগুলি আপনার জীবনকে ধ্বংস না করে, আপনাকে আগে থেকেই পরীক্ষা করতে হবে এবং ফলাফলটি টুইট করতে হবে যাতে সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যায়।

মডেল এবং কৌশল

মডেলএনএলপিতে এটি একটি দরকারী বিবরণ (মানচিত্র)। উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে একজন ব্যক্তি কী সম্পর্কে কথা বলছেন ("ভাষার মেটা-মডেল"), কীভাবে যোগাযোগের সময় একটি মূল্যায়ন পরিবর্তন করতে হবে ("রিফ্রেমিং") বা বিশ্বাস ("ভাষার কৌশল"), কী ক্রমানুসারে তথ্য সংগ্রহ করতে হবে ("স্কোর"), টাইপ করা মানুষ ("মেটা-প্রোগ্রাম")।
আপনি NLP এনসাইক্লোপিডিয়াতে মডেল সম্পর্কে পড়তে পারেন।

টেকনিশিয়ান NLP হল ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী। প্রায়শই, কৌশলগুলি কীভাবে একটি সমস্যা সমাধান করতে হয় তা বর্ণনা করে ("সুইং", "সিক্স-স্টেপ রিফ্রেমিং", " দ্রুত চিকিৎসাফোবিয়াস", "ব্যক্তিগত ইতিহাস পরিবর্তন করা")। তবে কীভাবে সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায় ("ভালভাবে তৈরি ফলাফল") বা কীভাবে আরও ভাল যোগাযোগ করা যায় ("কার্যকর যোগাযোগ কৌশল") সে সম্পর্কেও রয়েছে।

আসলে, কৌশলগুলিও মডেল, কারণ তারা কিছু বর্ণনা করে এবং সাধারণত খুব দরকারী।

অনেক এনএলপি কৌশল হল মডেলিং এর ফলাফল কিভাবে মানুষ সফলভাবে একই ধরনের সমস্যার সমাধান করেছে। উদাহরণস্বরূপ, "কার্যকর যোগাযোগের জন্য কৌশল" হল সফল যোগাযোগকারীদের মডেলিংয়ের ফলাফল, "ব্যক্তিগত ইতিহাস পরিবর্তন" মহান মিল্টন এরিকসনের উপর মডেল করা হয়েছে, যিনি এরিকসোনিয়ান সম্মোহন তৈরি করেছিলেন এবং "ফবিয়াসের জন্য দ্রুত চিকিত্সা" এমন লোকদের উপর মডেল করা হয়েছে যারা তাদের নিজস্ব ফোবিয়াস দূর করেছে।
এনএলপি এনসাইক্লোপিডিয়ায় বিভিন্ন কৌশলের বর্ণনা.

মূল্যবোধ, মানদণ্ড এবং বিশ্বাস

আমরা কিসের জন্য চেষ্টা করি, আমরা কি চাই, বা এর বিপরীতে, আমরা যা এড়িয়ে চলি, তা দ্বারা সুনির্দিষ্টভাবে নির্ধারিত হয় মান, মানদণ্ডএবং বিশ্বাস .
মূল্যবোধ- একজন ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ ধারণা, সাধারণত বিমূর্ত শব্দে প্রকাশ করা হয়, যেমন: সুখ, স্বাধীনতা, ন্যায়বিচার, সমৃদ্ধি। যেহেতু মানগুলি বেশ বিমূর্ত, তাই মানগুলি সাথে থাকে নির্ণায়ক- মান উপলব্ধি পরিমাপ করার উপায়। উদাহরণস্বরূপ, মান হল "সম্পদ" এবং সম্পদের মানদণ্ড হল "প্রতি মাসে 150,000 এর বেশি উপার্জন, নিজের অ্যাপার্টমেন্ট, গাড়ি এবং dacha"৷
বিশ্বাস- জীবনের নিয়ম যা মূল্যের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা বর্ণনা করে। উদাহরণস্বরূপ, "ভালোবাসা" মানের জন্য বিশ্বাসগুলি হতে পারে:
- জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হল ভালবাসা।
- প্রেম আসে এবং যায়।
- আমি ভালবাসার যোগ্য নই।
- সত্যিকারের ভালোবাসা জীবনে একবারই হয়।
বিশ্বাসগুলি একটি মান অর্জনের অনুমতি এবং নিষেধ করতে পারে, এটি অর্জনের জন্য কী প্রয়োজন এবং এর মানদণ্ড কী তা বর্ণনা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এমনকি যদি একজন ব্যক্তির জন্য "ভালোবাসা" একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হয়, "আমি ভালবাসার যোগ্য নই" এই বিশ্বাসটি তাকে এই ভালবাসা পেতে "নিষিদ্ধ" করবে।

বিশ্বাস আমাদের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করে: হয় একজন ব্যক্তি তার বিশ্বাসের জন্য কিছু করেন, বা কিছুই করেন না।

এক সময়, কেউ দশ সেকেন্ডের চেয়ে একশ মিটার দ্রুত দৌড়াতে পারেনি। 1968 সালে জিম হাইন্স 9.9 সেকেন্ডে দৌড়ানো পর্যন্ত। এরপর সবাই দ্রুত ছুটতে থাকে, রেকর্ডের পর রেকর্ড। বর্তমান রেকর্ড 9.69। ঠিক আছে, হাইন্সের আগে দৌড়বিদরা বিশ্বাস করেননি যে 10 সেকেন্ডের বেশি দ্রুত যাওয়া সম্ভব; তাদের বাস্তবে, এই ধরনের সম্ভাবনা বিদ্যমান ছিল না। যতক্ষণ না সেই জারজ আসল হাইনস এই বিশ্বাসকে নিষ্ঠুরভাবে ধ্বংস করেছিল।

বিশ্বাসগুলি উপলব্ধির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফিল্টারগুলির মধ্যে একটি। যদি কোনও মহিলা বিশ্বাস না করেন যে সেখানে শালীন (তার মানদণ্ড অনুসারে) পুরুষ রয়েছে, তবে তিনি তার জীবনে কখনই তাদের মুখোমুখি হবেন না। এবং তারা ধরা পড়লেও তাদের আচরণকে এমনভাবে ব্যাখ্যা করা হয় যে, আল্লাহ না করুন, তারা মানদণ্ডের আওতায় পড়ে না।
এনএলপি-তে সীমিত বিশ্বাস পরিবর্তন করার জন্য বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, "পুরাতন বিশ্বাসের জাদুঘর"), পাশাপাশি কথোপকথনের সময় সরাসরি বিশ্বাস পরিবর্তন করার জন্য বক্তৃতা কাঠামোর একটি সেট - জিহ্বা কৌশল(ওরফে প্রচার)।

আমাদের মনোভাব submodalities ব্যবহার করে এনকোড করা হয়

যোগাযোগের ক্ষেত্রে, মূল্যায়ন এবং মনোভাব 85%। কিন্তু সম্পর্কের ভিতরে - গুরুত্বপূর্ণ, যেমন, সঠিক, আইনি, আমার, অন্য কারো, খারাপ, বিস্ময়কর, সত্য - আমরা তথাকথিত সাহায্যে শিখি সাবমোডালিটিস .

এনএলপি এবং মনোবিজ্ঞানে মোডালিটি (সংবেদনশীল) শ্রবণ (শ্রবণ পদ্ধতি), দৃষ্টি (ভিজ্যুয়াল মোডালিটি) এবং অনুভূতি (কাইনথেটিক মোডালিটি) বলা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, আমরা ছবিটিকে দূরে সরিয়ে দিতে পারি বা এটিকে কাছাকাছি আনতে পারি (যা সাধারণত অভিজ্ঞতা বাড়ায়), এটিকে উজ্জ্বল বা গাঢ় করতে পারি (অভিজ্ঞতাকে দুর্বল করে), এটিকে ভিন্নভাবে রঙ করতে পারি (এখানে এটি রঙ নির্বাচনের উপর নির্ভর করে) বা পটভূমিটি অস্পষ্ট করতে পারি ( বস্তুটিকে আরও গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে)। একইভাবে, আপনি শব্দ এবং সংবেদনের বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করতে পারেন।
তাই এটা এখানে. সাবমোডালিটিগুলি পরিবর্তন করে, আপনি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে পারেন: কিছু অপ্রীতিকর নিরপেক্ষ করুন, প্রেরণা বাড়ান, আবেশ দূর করুন, সন্দেহকে প্রত্যয় বা বিভ্রান্তিতে পরিণত করুন। ভিজ্যুয়াল এবং শ্রুতিগত উপমোডালিটিগুলির সাহায্যে, আপনি নিজের মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এবং কাইনেস্থেটিক সাবমোডালিটিগুলির সাহায্যে, আপনি বেশ সফলভাবে বিভিন্ন আকর্ষণীয় অবস্থা যেমন সৃজনশীলতা, মনোযোগ বৃদ্ধি, নেশা বা অতি প্রেরণা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন।

উপস্থাপনায় সাবমোডালিটি সম্পর্কে আরও বিশদ।

আমরা অ্যাঙ্কর ব্যবহার করে রাষ্ট্র নিয়ন্ত্রণ করতে পারি

আপনি কি আপনার নিজের সম্পদ পরিচালনা করতে চান? যাতে আপনি বোতাম টিপুন এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন। অথবা শান্ত, প্রফুল্ল, প্রফুল্ল, শিথিল, মনোযোগী। একজন ব্যক্তির পক্ষে একইভাবে অন্য লোকেদের পরিচালনা করা কি ভাল? বা শান্ত, মজা, এবং তাই? অবশ্যই আমি এমন একটি জিনিস চাই - ভাল, অন্তত এটি চেষ্টা করুন। এবং এই ধরনের একটি জিনিস আছে - এই নোঙ্গর, চেতনায় এমন চিহ্ন যা পছন্দসই অবস্থাকে ট্রিগার করে।

আসলে, অ্যাঙ্করগুলি শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি। তবে অ্যাঙ্কর শব্দটি আরও স্পষ্ট শোনাচ্ছে।

অ্যাঙ্করগুলির সাহায্যে, আমরা আমাদের অবস্থাকে "চালু" এবং "বন্ধ" করতে পারি: মনোযোগ, শক্তি, শান্ত, প্রেরণা বা সৃজনশীলতা; আমরা রাজ্যটিকে সেই জায়গা থেকে স্থানান্তর করতে পারি যেখানে এটির এখনও অভাব রয়েছে: উদাহরণস্বরূপ, বাড়িতে সোফায় প্রশান্তি এবং আত্মবিশ্বাস রয়েছে, তবে ক্লায়েন্টদের সাথে যোগাযোগ করার সময় এটি এখনও নেই, তাই আমরা স্থানান্তর করতে পারি এটি সোফা থেকে ক্লায়েন্টদের কাছে; আপনি অন্য লোকেদের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, সেইসাথে পুরানো ধ্বংস করতে পারেন, আর অ্যাঙ্কারের প্রয়োজন নেই।

NLP প্রভাব কৌশল হল একজন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার পদ্ধতি যা আপনাকে কর্মক্ষেত্রে সফল হতে এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সফল হতে দেয়। এটি অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ স্থাপনে সাহায্য করে, নিজের সুবিধার জন্য সামান্য হেরফের।

NLP মানুষের সাথে কার্যকর যোগাযোগ স্থাপনে সাহায্য করে

NLP কি?

আধুনিক বিশ্বে, সাফল্য মঙ্গলের সাথে জড়িত। লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা, আকাঙ্খা, প্রতিযোগীদের উপর বিজয় - ব্যবসায় সাফল্য এই জাতীয় কারণগুলির উপর নির্ভর করে। গোপন কৌশলগুলি কোম্পানিগুলিতে ব্যবহৃত হয় যাদের উপার্জন সরাসরি ক্লায়েন্টদের সম্মতির উপর নির্ভর করে। নেটওয়ার্ক মার্কেটিং, স্টোর এবং আউটলেটগুলি ধনী হওয়ার জন্য সহজ মনস্তাত্ত্বিক ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করে।

এনএলপি (নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং) সাফল্যের একটি মডেলিং। প্রযুক্তি যা আপনাকে প্রাকৃতিক প্রবণতা ছাড়াই যেকোনো ক্ষেত্রে সফল হতে সাহায্য করে। মৌলিক পদ্ধতিগুলি বিভিন্ন বয়সের এবং সামাজিক অবস্থানের পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপযোগী হবে। এনএলপি একটি ছোট ম্যানুয়াল, কৌশলগুলির একটি সংগ্রহ যা আপনাকে আপনার নিজের পরিস্থিতির উন্নতি করতে দেয় - আকর্ষণ করতে সঠিক মানুষ, কর্মক্ষেত্রে আরো অর্জন।

ইন্টারনেটে বা একটি বইয়ের দোকানে আপনি নতুনদের জন্য NLP-তে বেশ কয়েকটি প্রকাশনা খুঁজে পেতে পারেন। লেখক ড্যানি রিড সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে প্রয়োজনীয় কৌশলগুলি প্রকাশ করেছেন যা ঘনিষ্ঠ চেনাশোনাগুলির লোকেদের আচরণকে সংশোধন করা সম্ভব করে তোলে। তার ‘সিক্রেট টেকনিকস’ বইটি সারা বিশ্বে খুবই জনপ্রিয়।

কিভাবে NLP সাহায্য করতে পারে

• যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করা;
• নিজের চিন্তাভাবনা বোঝা, নিজের প্রকৃতি সম্পর্কে সচেতনতা;
• দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার সমাধান;
• নিজের অবস্থার উপর নিয়ন্ত্রণ;
• লক্ষ্য নির্ধারণ এবং বাধা ছাড়াই সেগুলি অর্জন করা;
• উন্নত অন্তর্দৃষ্টি - আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে সক্ষম হবেন কোন লোকেরা সাহায্য করবে এবং কোনটি কেবল ক্ষতি করবে;
• ঘনত্ব বৃদ্ধি, কাজ করার ক্ষমতা, এবং শ্রম দক্ষতা;
• পদোন্নতি.

প্রোগ্রামিং এর সারমর্ম হল অন্য কারো সাফল্যের মডেলিং: এটি অন্য লোকের অর্জনগুলি চুরি করা নয়, তবে অন্যদের অভিজ্ঞতা দ্বারা ইতিমধ্যে পরীক্ষা করা নিয়মগুলি অনুসরণ করা। এই জাতীয় প্রোগ্রামিংয়ের জন্য বিশেষ দক্ষতা বা প্রতিভার প্রয়োজন হয় না।

এনএলপি ব্যবহার আপনাকে যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করতে দেয়: একটি দলে সম্পর্ক উন্নত করতে বা প্রিয়জনকে আরও ভালভাবে বুঝতে। এটি উপলব্ধির একটি কৌশল, তবে এটি অগত্যা অন্যের জীবন নষ্ট করে না।

প্রযুক্তির সুবিধা এবং ক্ষতি

এমনকি নিরাপদ পদ্ধতিও ক্ষতির কারণ হতে পারে। এনএলপি কৌশল সম্পর্কে প্রচারিত গুজবগুলি বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে: ম্যানিপুলেশন অন্যের উপর সহিংস প্রভাবের সাথে যুক্ত। এনএলপি অধ্যয়ন করার আগে, আপনাকে এর প্রধান বিধানগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করা উচিত: এটি মনোবিজ্ঞানের একটি ক্ষেত্র যা কয়েক দশক ধরে কার্যকরভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। প্রভাবের এই প্রযুক্তিটি মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, প্রশিক্ষক, একটি নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জনের জন্য কাজ করে এমন লোকেরা এবং প্রেরণাদাতাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। কৌশলটি সারা বিশ্বে অনুশীলন করা হয় এবং এর অনেক ভক্ত রয়েছে।

কিভাবে এক্সপোজার পদ্ধতি বিপজ্জনক হতে পারে? মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য যে কোনও মনস্তাত্ত্বিক ম্যানিপুলেশন নিষিদ্ধ: তাদের বাস্তবতা সম্পর্কে বিকৃত ধারণা রয়েছে এবং তারা পরিস্থিতিটিকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করতে পারে না। এই ধরনের প্রভাব একটি ভঙ্গুর মানসিকতার জন্যও বিপজ্জনক যা সবেমাত্র গঠিত হচ্ছে। ভুল মনোভাব এবং বিশ্বাসের অভ্যন্তরীণকরণ ঘটতে পারে।

প্রচার হল NLP ব্যবহারের অন্যতম প্রভাব

ম্যানিপুলেশন কৌশল

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং হল ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞান। অন্য ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার কৌশলটি কাজের দক্ষতা বাড়ায় এবং জটিল রোগীদের চিকিৎসায় সাহায্য করে: একজন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার দরকারী পদ্ধতিগুলি আচরণ সংশোধন করতে ব্যবহৃত হয়।

আলোচনা, বক্তৃতা এবং আলোচনার জন্য NLP প্রযুক্তি ব্যবহার করা হয়। এই ধরনের এক্সপোজার গুরুতর পরিণতির দিকে পরিচালিত করে না। সবচেয়ে জনপ্রিয় ম্যানিপুলেশন কৌশল:

• আমানত ফাঁদ;
• তিনটি "হ্যাঁ";
• মিশ্র সত্য।

যেকোনো এনএলপি কৌশল অন্যদের লক্ষ্য করে, তবে নিজের জন্য উপকারী।আপনার আশেপাশের মানুষের বার্তা এবং কর্মের সঠিক উপলব্ধির কারণে এটি সাফল্যের বৃদ্ধি।

এমনকী একদল অশুভবুদ্ধির মধ্যেও এই ধরনের কৌশল একজন কর্মচারী বা কর্মচারীদের দক্ষতা বাড়াতে পারে। সর্বজনীন কৌশলগুলি সহকর্মী, পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের জন্য প্রয়োগ করা যেতে পারে।

অবদান ফাঁদ

মৌলিক ম্যানিপুলেশন কৌশল শুধুমাত্র সঠিক পরিস্থিতিতে কার্যকর। "অবদান ফাঁদ" কৌশলটি একটি মনস্তাত্ত্বিক কৌশলের উপর ভিত্তি করে: আপনি যদি কোনও ব্যক্তিকে যে কোনও ব্যবসায় প্রচেষ্টা, সময় এবং সংস্থান বিনিয়োগ করতে বাধ্য করেন তবে আপনি ভবিষ্যতে তার সহায়তা পেতে পারেন।

অবচেতনভাবে, এই জাতীয় ব্যক্তি বিষয়টির সাথে জড়িত বোধ করবেন: তিনি প্রক্রিয়াটির অংশ, এবং ভবিষ্যতে এতে অংশ নিতে অস্বীকার করা তার পক্ষে খুব কঠিন হবে। সাধারণ কারণের অবদান ন্যূনতম হতে পারে, তবে এটি সহকারীকে আরও সহায়তা করতে বাধ্য করে।

এনএলপির মৌলিক কৌশলগুলি সহজ এবং সেগুলি সম্পাদন করার জন্য একটু কৌশল প্রয়োজন। একজন ব্যক্তি কীভাবে প্রকল্পের প্রতি আকৃষ্ট হয়েছিল তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয়; তিনি যদি কাজ শুরু করেন, তবে এটি সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত তিনি প্রকল্পে থাকবেন।

তিনটি ইতিবাচক উত্তর কৌশল

এনএলপি কৌশলগুলি আপনাকে একজন অপ্রতিরোধ্য ব্যক্তির কাছ থেকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেতে দেয়। তিনটি "হ্যাঁ" কৌশল নিখুঁতভাবে কাজ করে। কিভাবে এটা কাজ করে:

• একজন ব্যক্তিকে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয় যার সে ইতিবাচক উত্তর দিতে পারে - এগুলি নেতিবাচকতা বা অভিযোগ ছাড়াই সহজ প্রশ্ন হওয়া উচিত;
• যত তাড়াতাড়ি ব্যক্তি ইতিবাচকভাবে বিভ্রান্তিকর প্রশ্নের উত্তর দেয়, আপনি মূল প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে পারেন যার জন্য ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করা হয়।

কৌশলটি এমনভাবে কাজ করে যে একজন ব্যক্তি একটি ইতিবাচক মেজাজে সুর দেয়। তিনি এমন প্রশ্নের উত্তর দিতে পেরে খুশি যা তার মধ্যে একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে। তিনটি হ্যাঁ পদ্ধতি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কাজ করে।

কৌশলটির সাথে সমস্যাগুলি এমন ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে যেখানে কোনও ব্যক্তি আক্রমণাত্মক হয় বা কথোপকথনের প্রতি ব্যক্তিগত অপছন্দ করে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, একটি ইতিবাচক উত্তর পেতে অন্য ম্যানিপুলেশন প্রয়োজন।

মিশ্র সত্য

একটি কৌশল যা অজ্ঞানভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে - একটি স্বজ্ঞাত স্তরে। আপনার বক্তৃতায় বাক্যাংশ বা তথ্য ব্যবহার করা দরকারী যা সহজেই যাচাইযোগ্য বা ব্যাপকভাবে পরিচিত। এই ধরনের গল্পের সময়, যখন কথোপকথনকারীরা ইতিমধ্যে বিশ্বাস স্থাপন করেছে, আপনি অযাচাইকৃত তথ্য (সন্দেহজনক) যোগ করতে পারেন এবং লোকেরা এখনও তাদের বিশ্বাস করবে।

মনোবিজ্ঞানে, এই প্রভাবকে বলা হয় প্ররোচিত নিঃশর্ত বিশ্বাস। আপনি এমন লোকদের কাছ থেকে অনুগ্রহ পেতে পারেন যারা অন্যদের উপর চাপ সৃষ্টি করে, কারণ তারা খুব বেশি দাবিদার এবং পক্ষপাতদুষ্ট। আপনি যদি তাদের চাপের সাথে খাপ খাইয়ে নেন তবে তারা বিশ্বাস করতে শুরু করবে।

বিশ্বাসী কথোপকথনকারীদের অসত্য তথ্য উপস্থাপন করা যেতে পারে যা তারা বিশ্বাস করবে

এনএলপির প্রভাবের পদ্ধতি

ব্যবহারিক কৌশল কার্যকর হবে যদি একজন ব্যক্তি তৈরি করেন অতিরিক্ত শর্তসমূহপরিকল্পনাটি উপলব্ধি করতে: পেশাদার বৃদ্ধির সুযোগ বা লক্ষ্য অর্জনের পূর্বশর্ত।

এনএলপি কৌশলগুলি মনোবিজ্ঞানে ব্যবহৃত হয়:

• reframing;
• "নোঙ্গর";
• সম্পর্ক এবং নেতৃস্থানীয়;
• অনুপ্রেরণামূলক;
• শক্তিশালীকরণ

মানুষকে জয় করার জন্য কৌশল ব্যবহার করা হয়। উদাহরণ যেখানে NLP কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয়: গুরুত্বপূর্ণ অংশীদারদের সাথে আলোচনা, একটি তারিখ, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ মিটিং, একটি ব্যবসায়িক কথোপকথন৷

গঠনমূলক কথোপকথন করতে আপনি এক বা একাধিক কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে কথোপকথন ম্যানিপুলেশনটি ধরে না বা লক্ষ্যযুক্ত পরামর্শটি লক্ষ্য করে না।

কথোপকথন রিফ্রেমিং

রিফ্রেমিং হল একটি পরিস্থিতি দেখার একটি ভিন্ন উপায়, এর মূল অংশ পুনর্বিবেচনা করা। এই পদ্ধতিটি কঠিন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করে যাদের কথা এবং কাজ বোঝা কঠিন। অর্থের পুনর্বিন্যাস করা সবকিছুর উপলব্ধি পরিবর্তন করে যা ঘটে, কারণ জোর পরিবর্তন হয়। এটি সবচেয়ে কার্যকর NLP প্যাটার্নগুলির মধ্যে একটি হিসাবে ব্যবহৃত হয় (পুনরাবৃত্ত আচরণ)।

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিংয়ের কৌশলটি পরামর্শের সময় কার্যকর হবে যাতে এর ফলাফলগুলি নেতিবাচক বলে মনে না হয়: আলোচনার সময়, যখন একটি প্রস্তাবের উপর একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি প্রয়োজন হয়; বিক্রয়ের জন্য, পণ্য এবং এর মূল্য পুনরায় মূল্যায়ন করতে।

কৌশলটির ফলাফল সরাসরি নির্ভর করে যে একজন ব্যক্তি কী ঘটছে তার অর্থে কীভাবে স্বাভাবিকভাবে একটি বিপ্লব ঘটায়।

যেকোন শব্দগুচ্ছের পুনর্গঠন করার জন্য, আপনার একটি মূল্যায়নমূলক শব্দ প্রয়োজন - এটি সবচেয়ে উজ্জ্বল এবং সবচেয়ে তথ্যপূর্ণ, এটি পরিস্থিতি থেকে আসতে পারে এবং আপনাকে এটির সাথে আসতে হবে না। এর পরে, শব্দটিকে অনুপ্রাণিত করা দরকার: কল্পনা করুন কোন পরিস্থিতিতে এটি সবচেয়ে উপযুক্ত, এটি কী বর্ণনা করে, এটি কার। সাধারণ সংজ্ঞাসামঞ্জস্য করা হয়, এটির জোর একজন ব্যক্তির যা প্রয়োজন তা স্থানান্তরিত হয়। এইভাবে অর্থ পুনর্বিন্যাস করা হয়।

"অ্যাঙ্কর" কৌশল

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং কৌশল যেমন অ্যাঙ্করিং এর উপর ভিত্তি করে শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি. যতক্ষণ পর্যন্ত একটি নির্দিষ্ট উদ্দীপনা চালু থাকে, ততক্ষণ একজন ব্যক্তির কাছ থেকে যে কোনও পছন্দসই ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে। অ্যাঙ্করিং কৌশল যোগাযোগ, আলোচনা বা চুক্তি সমাপ্তিতে সাহায্য করে।

একটি নোঙ্গর কি? এটি একটি প্রতিক্রিয়ার সাথে যুক্ত একটি উদ্দীপনা - একটি শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি।এই কৌশলটি ব্যবহার করে, আপনি আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন (আপনার নিজের এবং আপনার চারপাশে যারা)। পদ্ধতিটি বেছে বেছে বা ক্রমাগত ব্যবহার করা যেতে পারে এবং একটি দরকারী অভ্যাস হয়ে উঠতে পারে।

পদ্ধতির পর্যায়:

• এই মুহূর্তে যে রাষ্ট্রের প্রয়োজন তা নির্ধারণ করা;
• এই অবস্থা প্ররোচিত করা - একটি উপযুক্ত মানসিক পটভূমি তৈরি করা, স্মৃতি;
• অভিজ্ঞতার শীর্ষে, একটি শর্তাধীন অ্যাঙ্কর প্রতিষ্ঠিত হয়, যা মেমরিতে স্থির করা দরকার - এটি ভবিষ্যতে কার্যকর হবে;
• রাজ্যের হঠাৎ বাধা;
• পরীক্ষা
• একটি নোঙ্গর ব্যবহার করে।

কৌশলটির ফলাফল অবিলম্বে দৃশ্যমান হবে। মস্তিষ্ক এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে কোনও অবস্থার শীর্ষে (নেতিবাচক বা ইতিবাচক), একটি এলোমেলো পরিস্থিতি সবচেয়ে বেশি মনে রাখা হয় - এটি একটি ট্রিগার যা একটি নোঙ্গর হয়ে যায়। মনস্তাত্ত্বিক ম্যানিপুলেশন স্কিমগুলিতে এরকম অনেক সংকেত রয়েছে। যদি একজন ব্যক্তি আনন্দ অনুভব করে তবে একটি দুর্ঘটনাজনিত স্পর্শ একটি ট্রিগার হয়ে উঠবে। ভবিষ্যতে, এই অঙ্গভঙ্গি আনন্দের শিখরের সাথে যুক্ত হবে এবং কঠিন দ্বন্দ্ব দূর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

NLP-2-এর নিয়মগুলি অ্যাঙ্করকে কাজ করার শর্তগুলি সংজ্ঞায়িত করে - একটি মানসিক শিখর এবং একটি অস্বাভাবিক ট্রিগার থাকতে হবে। উদ্দীপনা সর্বদা একটি আনন্দময় অবস্থার মধ্যে অবস্থিত: অবচেতনের সাথে কাজ বিশেষভাবে সাবধানে করা হয়। মূল ট্রিগার নির্বাচন করা হয়. এটি একটি চাবির মতো যা একজন ব্যক্তিকে আবার ইতিবাচক অনুভূতি অনুভব করবে।

"নোঙ্গর" কৌশল শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি উপর ভিত্তি করে

সম্পর্ক এবং নেতৃস্থানীয়

সম্পর্ক দুটি ব্যক্তির মধ্যে সম্পর্ককে বিশ্বাসযোগ্য হিসাবে চিহ্নিত করে। এটি একটি বিশেষ সংযোগ যা সময়ের সাথে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। এই ধরনের জোড়া একটি সিস্টেম গঠন করে: তারা এক সমগ্র এবং এক জীব হিসাবে কাজ করে। সম্পর্ক হল একজন ব্যক্তিকে অনুসরণ করার ইচ্ছা, তাকে বিশ্বাস করা, কোনো প্রশ্ন ছাড়াই তাকে অনুসরণ করা। অবচেতন মন এই পরিস্থিতিটিকে নিঃশর্ত বিশ্বাস হিসাবে উপলব্ধি করে।

নিম্নলিখিত সম্পর্ক নেতৃস্থানীয় হয়. এগুলি সম্পর্কিত ধারণাগুলি: বিশ্বাস জন্ম নেয়, যা একজন ব্যক্তি অনুসরণ করে। সিস্টেমের একটি সদস্যের পরিবর্তন দ্বিতীয়টিতে পরিবর্তন আনে। এই কৌশলটির তিনটি পর্যায় রয়েছে যা একটি চক্র গঠন করে: সমন্বয়, সম্পর্ক, অগ্রণী। আপনি যদি সিস্টেমটি সঠিকভাবে তৈরি করেন (প্রথমে ব্যক্তিকে অনুসরণ করুন), আপনি নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন। নেতৃত্ব হল প্রভাবের প্রধান হাতিয়ার, বিশেষ করে ঘনিষ্ঠ অংশীদারিত্বে।

মিথস্ক্রিয়া ব্যাহত হয় এমন ক্ষেত্রে আচরণের ক্রমাঙ্কন প্রয়োজন। মানুষ একটি সাধারণ সিস্টেম তৈরি করে, এবং যে কারসাজি করে তাকে অবশ্যই সম্পর্ক বজায় রাখতে হবে - এটি হল গুরুত্বপূর্ণ শর্তসফল ম্যানিপুলেশন।

একই মিথস্ক্রিয়ায় লোকেদের অবশ্যই অবিরাম যোগাযোগ থাকতে হবে, অন্যথায় সমস্ত সম্প্রীতি ব্যাহত হবে। এটি বিশ্বাস এবং মনস্তাত্ত্বিক সম্পর্কের মধ্যে প্রধান পার্থক্য।

শক্তিশালী অনুপ্রেরণা

অনুপ্রেরণা এমন একটি শক্তি যা আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য ব্যবহার করতে পারেন। এর নীতিটি খুবই সহজ: ভবিষ্যতে এটির জন্য অতিরিক্ত উত্সাহ, পুরষ্কার এবং সুবিধা পাওয়ার জন্য একজন ব্যক্তিকে এখন একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়া সম্পাদন করতে হবে। অনুপ্রেরণা হল ভাল জিনিসের প্রত্যাশা যা কঠোর পরিশ্রম করার শক্তি তৈরি করে।

তারা এটি শুধুমাত্র তাদের ঘনিষ্ঠ বৃত্তের সাথে সম্পর্কযুক্ত ব্যবহার করে: যাদের উদ্দেশ্য এবং গোপন ইচ্ছা পরিচিত। অনুপ্রেরণা সঠিক না হলে, আপনি এটি থেকে রিটার্ন পেতে সক্ষম হবেন না। এই ক্ষেত্রে অবচেতনের সাথে কাজ করার জন্য ব্যক্তির অভ্যাস এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে জ্ঞান প্রয়োজন যার আচরণ সংশোধন করা প্রয়োজন।

শক্তিবৃদ্ধি কৌশল

শক্তিবৃদ্ধি উত্সাহের ভিত্তি। একটি স্থিতিশীল শক্তি বার্তা যা শক্তিশালী করা দরকার যাতে কৌশলটির কার্যকারিতা হ্রাস না হয়। শক্তিবৃদ্ধি অঙ্গভঙ্গি, আনন্দদায়ক ছোট জিনিসগুলির উপর ভিত্তি করে - এগুলি এমন জিনিস যা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে ম্যানিপুলেটর দ্বারা পছন্দসই ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করা কতটা আনন্দদায়ক।

উত্সাহ ছাড়া, অনুপ্রেরণা দীর্ঘ সময়ের জন্য যথেষ্ট নয়: কিছু NLP কৌশল সুবিধা পাওয়ার জন্য দীর্ঘমেয়াদী মিথস্ক্রিয়া উপর নির্ভর করে। অন্যের ইচ্ছা এবং চাহিদার উপর ভিত্তি করে আপনাকে পৃথকভাবে শক্তিবৃদ্ধির জন্য জিনিসগুলি নির্বাচন করতে হবে।

উপসংহার

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং হল সহজ ম্যানিপুলেশন কৌশলগুলির একটি সিস্টেম যা জীবনে কার্যকর হবে। কর্মক্ষেত্রে, বাড়িতে, কঠিন আলোচনায়, আপনি কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন এবং সঠিক ব্যক্তির উপর জয়লাভ করতে পারেন।

কৌশলগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের অনুমতি দেবে এবং অনুপ্রেরণা পারিবারিক সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করবে। কৌশল নির্বাচন ম্যানিপুলেটরের ইচ্ছা এবং লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে।

মনোবিজ্ঞানে আছে বিশেষ পদ্ধতি, ব্যক্তিগত লাভের জন্য একজন ব্যক্তির মানসিকতাকে প্রভাবিত করার অনুমতি দেয়। তাদের সাহায্যে আপনি জয় করতে পারেন সম্ভাব্য অংশীদারগুরুত্বপূর্ণ আলোচনার সময়, এবং সঠিক ক্লায়েন্টদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। প্রভাবের এই মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতিগুলিকে বলা হয় নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং (এনএলপি)। এগুলি প্রচার, বিভিন্ন সমস্যা সমাধান এবং অন্যদের সাথে বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক স্থাপনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

NLP একটি সিরিজ মনস্তাত্ত্বিক কৌশল, যার জন্য একজন ব্যক্তির অবচেতনকে প্রভাবিত করা এবং তার চিন্তাভাবনা এবং আচরণ পরিবর্তন করা সম্ভব। নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং হল ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানের একটি শাখা যা সাইকোথেরাপি, প্রোগ্রামিং এবং ভাষাবিজ্ঞানের শিক্ষাগুলি ব্যবহার করে। যদিও এনএলপি পদ্ধতিগুলি বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের দ্বারা সমালোচিত হয়, তারা সফলভাবে জীবনে প্রয়োগ করা হয় এবং আপনাকে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে দেয়।

NLP এর সাহায্যে আপনি আপনার শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা পরিচালনা করতে পারেন। এই কৌশলটি ফোবিয়া এবং কুসংস্কার পরিত্রাণ পেতে ব্যবহৃত হয়। একজন ব্যক্তি স্বাধীনভাবে নিজেকে একটি উদাসীন, আনন্দদায়ক অবস্থায় রাখতে পারে এবং জীবনের নেতিবাচক মুহূর্তগুলি ভুলে যেতে পারে।

এনএলপিকে ধন্যবাদ, অন্য লোকেদের ম্যানিপুলেট করা সম্ভব। এমনকি একটি আকর্ষণীয় চেহারা ছাড়াই, আপনি একজন ব্যক্তিকে খুশি করতে পারেন এবং তাকে তার স্বার্থে নয়, তার নিজের স্বার্থে কাজ করতে বাধ্য করতে পারেন। সহজ কৌশলগুলির সাহায্যে, যে কোনও ব্যক্তি ক্লায়েন্টদের সাথে আলোচনার সময় পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারে। এই শৃঙ্খলার বিকাশগুলি ব্যবহার করে, একজন অপ্রতিরোধ্য ব্যক্তির সাথে একটি চুক্তিতে আসা এবং তার কাছ থেকে গোপন তথ্য পাওয়া সম্ভব।

একজন মানুষ জানলে যে কোন সমস্যা সহজেই সমাধান করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দ্রুত পরিবারের দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করতে পারেন, একটি পদোন্নতি অর্জন করতে পারেন, একটি কঠিন আর্থিক পরিস্থিতি সংশোধন করতে পারেন, পুনরায় সেট করতে পারেন অতিরিক্ত ওজন. এমন বিশেষ উন্নয়ন রয়েছে যা আপনাকে সহজেই আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে এবং জীবনের যেকোনো ক্ষেত্রে সফল হতে দেয়।

মনোবিজ্ঞানের এই দিকটি গত শতাব্দীর 60 এর দশকের শেষের দিকে উপস্থিত হয়েছিল। আমেরিকান বিজ্ঞানীরা বুঝতে চেয়েছিলেন কেন চিকিৎসার সময় কিছু সাইকোথেরাপিস্ট কঠিন মামলাঅসামান্য ফলাফল অর্জন পরিচালনা করে। প্রাথমিকভাবে, মনোবিজ্ঞানীদের কাজ পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। পরবর্তীকালে, সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলি সনাক্ত করা সম্ভব হয়েছিল।

এনএলপি এই ধরনের স্বীকৃতি পেয়েছে কারণ এটি মনোবিশ্লেষণ, ভাষাবিজ্ঞান এবং গেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে বিখ্যাত সাইকোথেরাপিস্ট এবং যোগাযোগ বিশেষজ্ঞদের ইতিবাচক অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। পরে, বিজ্ঞানীদের অনুসন্ধানগুলি অনুশীলনে ব্যবহার করা হয়েছিল।

কোন ক্ষেত্রে এনএলপি মনোবিজ্ঞানে ব্যবহৃত হয়?

এনএলপি জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, সাইকোথেরাপি, আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগ, বিক্রয় শিল্প। এটি কর্মী ব্যবস্থাপনা, সময় ব্যবস্থাপনা, সাংবাদিকতা, অভিনয় এবং আইনশাস্ত্রে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই শৃঙ্খলার কৌশলগুলি আপনাকে খুঁজে পেতে যে কোনও পরিস্থিতিতে সঠিকভাবে আচরণ করতে দেয় পারস্পরিক ভাষাসঙ্গে অপরিচিতএবং তাদের চিন্তাধারাকে প্রভাবিত করে। মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতিতারা বিভিন্ন ফোবিয়া থেকে পরিত্রাণ পেতে, মানসিক অবস্থাকে স্বাভাবিক করতে এবং সংকটের পরিস্থিতিতেও মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

NLP কোন এলাকায় ব্যবহার করা হয়?

1. আলোচনায়। এই কৌশলটির জ্ঞান আপনাকে ক্লায়েন্টকে আরও ভালভাবে বুঝতে, তার সাথে কথোপকথনের একটি লাইন সঠিকভাবে তৈরি করতে, তার চেতনাকে ম্যানিপুলেট করতে, নিজের উপর জোর দিতে এবং যে কোনও আলোচনায় সাফল্য অর্জন করতে দেয়।
2. বিক্রয়. বিক্রয়ের ক্ষেত্রে ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার লক্ষ্যে সমস্ত প্রশিক্ষণ এনএলপি কৌশল ব্যবহার করে। তাদের সাহায্যে, আপনি ক্রেতাকে "হুক" করতে পারেন এবং তাকে কিছু বিক্রি করতে পারেন।
3. সাইকোথেরাপিতে। "অ্যালার্জি চিকিত্সা", "অ্যাঙ্করগুলির পতন", "ফ্ল্যাশ" এবং অন্যান্যগুলির মতো থেরাপিউটিক কৌশলগুলির সাহায্যে, ব্যক্তির চেতনাকে প্রভাবিত করা এবং তার অভ্যন্তরীণ অবস্থাকে রূপান্তর করা সম্ভব।
4. লক্ষ্য নির্ধারণে। বিভিন্ন এনএলপি কৌশল (স্কোর, এক্সসিপি, মিশন, টাইম লাইন) এর জন্য ধন্যবাদ, লক্ষ্যটি সঠিকভাবে সনাক্ত করা এবং এটি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত উপায় খুঁজে পাওয়া সম্ভব।
5. মডেলিংয়ে। সফল এবং উজ্জ্বল ব্যক্তিদের আচরণগত কৌশল মডেল করা।
6. অভিনয়ে। বিশেষ কৌশলগুলি আপনাকে একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, মানসিক অবস্থা পরিবর্তন করতে এবং পছন্দসই আচরণ সেট করতে দেয়। শরীরের অবস্থান আপনার চিন্তাভাবনাকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং কিছু আবেগ শরীরের অবস্থানে পরিবর্তন আনতে পারে।
7. জনসমক্ষে বক্তৃতায়। বিদ্যমান বিভিন্ন কৌশল(ক্যামোমাইল, ভয়েসের সাথে কাজ করা, স্থানিক নোঙ্গর করা, একজনের অবস্থার সাথে কাজ করা), যা আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে এবং জনসাধারণের মধ্যে কঠোরতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
8. শিক্ষা. আচরণগত নিদর্শন, সফল কৌশল এবং লক্ষ্য অর্জনের বিভিন্ন পদ্ধতি প্রায়শই শেখার প্রক্রিয়ায় ব্যবহৃত হয়।
9. কোচিং এ। বিভিন্ন কৌশলএনএলপি (অ্যাডজাস্টমেন্ট, লিডিং, গোল সেটিং, অ্যাঙ্করিং) স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষণে ব্যবহৃত হয়।
10. আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে। মৌলিক অনুমান রয়েছে যা অন্য লোকেদের আরও ভালভাবে বুঝতে এবং প্রতিটি ব্যক্তির কাছে একটি পদ্ধতি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
11. আপনি আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারেন, ইতিবাচক দিকে সুর করতে পারেন এবং এনএলপি কৌশলগুলিকে ধন্যবাদ ক্রিয়াকলাপের সঠিক ক্ষেত্রগুলিতে সাফল্য অর্জন করতে পারেন।

এনএলপি কৌশল শরীরের কোন ক্ষতি করে না। তারা একচেটিয়াভাবে ফোকাস করা হয় চিন্তা প্রক্রিয়া. একটি বৃহত্তর পরিমাণে, এই শৃঙ্খলা তার নিজস্ব লুকানো মজুদ চিহ্নিত করার দিকে মনোযোগ দেয়। মনোবিজ্ঞানে এই দিকনির্দেশের প্রধান কাজটি হ'ল ব্যক্তির সম্ভাবনা, ব্যক্তির প্রতিভা আবিষ্কার করা এবং জ্ঞানকে দ্রুত একীভূত করার দক্ষতা শেখানো। এনএলপি এমন নিয়ম ছাড়া কল্পনা করা যায় না যা সুস্থতার উন্নতিতে সাহায্য করে। প্রধান জিনিস প্রতিদিন প্রতিভাধর ব্যক্তিদের মনোযোগ দিতে হয়। এইভাবে আপনি নিজের প্রতিভা বিকাশ করতে পারেন।

NLP এর নিয়ম ও নীতি

সাফল্য অর্জনের জন্য, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই NLP-এর নিয়মগুলি জানতে হবে। নিয়ম ছাড়াও, এমন কিছু নীতি রয়েছে যা একটি স্বতঃসিদ্ধ হিসাবে গ্রহণ করা উচিত। এনএলপি অনুশীলনে প্রশিক্ষণের সময় সর্বাধিক প্রভাব অর্জনের লক্ষ্য তাদের।

NLP নিয়ম:

1. মন এবং শরীর একে অপরকে প্রভাবিত করে। যদি একজন ব্যক্তির শরীর চমৎকার অবস্থায় থাকে, তবে ব্যক্তির মেজাজ ইতিবাচক এবং তদ্বিপরীত। যদি কোন ব্যক্তিকে মারধর করা হয়, সে স্নায়ুতন্ত্রভয়, ব্যথা, জ্বালা এর প্রাদুর্ভাবের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়। যদি মানুষকে খারাপ খবর বলা হয়, তাদের হৃদস্পন্দন বেড়ে যায় এবং তাদের রক্তচাপ বেড়ে যায়। শরীরের উপর চিন্তার শক্তি উপলব্ধি করে, আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারেন (ওজন হ্রাস করুন, ভাল হন)।
2. মানুষের প্রচুর অভ্যন্তরীণ সম্পদ আছে, কিন্তু খুব কমই সেগুলি ব্যবহার করে। বড়ি ছাড়া সাহায্য সঙ্গে. আপনি যদি আপনার নিজের অন্তর্দৃষ্টি শোনেন তবে আপনি বিপদ এমনকি মৃত্যু এড়াতে পারবেন। যদি একজন ব্যক্তি জানেন না যে তার কি লুকানো প্রতিভা আছে, তবে তাকে মনে রাখতে হবে যে অন্য লোকেদের মধ্যে তাকে সবচেয়ে বেশি কী প্রশংসা করে। আপনি নিজেই একই ধরনের দক্ষতা বিকাশ করতে পারেন।
3. একজন ব্যক্তি অন্য লোকেদের মধ্যে সেই গুণাবলী লক্ষ্য করে যা সম্ভাব্যভাবে নিজের মধ্যে বাস করে। যদি একজন ব্যক্তি একটি সুন্দর কন্ঠ পছন্দ করেন, এর মানে হল যে তার নিজের গান করার প্রতিভা আছে। অন্যান্য লোকের ত্রুটিগুলি সেই সমস্ত লোকদের কাছে লক্ষণীয় যারা নিজেরাই একই বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
4. এটি কেবলমাত্র সেই ব্যক্তির উপর নির্ভর করে যে তিনি এই জীবনে কে হবেন - একজন বিজয়ী বা পরাজিত। NLP-এর সাহায্যে, আপনি আপনার ভাগ্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, আপনার সমস্ত প্রচেষ্টায় সাফল্য অর্জন করতে পারেন, সুস্থ থাকতে পারেন এবং আপনার প্রিয়জনকে বিয়ে করতে পারেন। আপনি নিজের জীবনের মাস্টার হয়ে উঠতে পারেন যদি আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন, দায়িত্ব নিতে ভয় না পান এবং আপনার সমস্ত ক্ষমতা ব্যবহার করেন।

এনএলপি নীতি:

1. মানচিত্র অঞ্চল নয়. মানুষ বাস্তবতাকে পুরোপুরি উপলব্ধি করতে পারে না। NLP পদ্ধতি বাস্তবতার বিষয়গত উপলব্ধি নিয়ে কাজ করে।
2. প্রতিটি ব্যক্তির বিশ্বের নিজস্ব মানচিত্র আছে। তার প্রতিক্রিয়া নির্ভর করে সে যেভাবে চিন্তা করে এবং বাস্তবতা উপলব্ধি করে তার উপর।
3. যে কোনো ব্যক্তিগত আচরণের ভিত্তি হল একটি ইতিবাচক উদ্দেশ্য।
4. একজন ব্যক্তি আচরণ করে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিযেভাবে তিনি সবচেয়ে সঠিক মনে করেন। আচরণের পছন্দ ব্যক্তির ক্ষমতা এবং একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে।
5. সমস্ত জীবন প্রক্রিয়া সর্বোত্তম ভারসাম্যের একটি অবস্থায় পৌঁছানোর চেষ্টা করে। একজন ব্যক্তি ক্রমাগত সাথে যোগাযোগ করে পরিবেশ. তাকে প্রভাবিত করে এবং তার প্রভাবে কাজ করে।
6. ব্যক্তিত্ব এবং আচরণ ভিন্ন ধারণা। আপনি তাদের কর্ম দ্বারা তাদের অভ্যন্তরীণ অবস্থা বিচার করতে পারবেন না.
7. সবচেয়ে নমনীয় ব্যক্তি যেকোনো অচলাবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।
8. অসফল ফলাফল হতাশার কারণ হতে পারে না। যে কোন পরাজয় হয় ভাল পাঠ. তাকে ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি সঠিক জিনিস করতে শিখবে।
9. আমাদের চারপাশের বিশ্ব এবং প্রসঙ্গ ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছে। একই কর্ম সবসময় একই ফলাফল হতে পারে না. আপনার সর্বদা পরিস্থিতি অনুযায়ী কাজ করতে হবে এবং পছন্দসই ফলাফল অর্জন না হওয়া পর্যন্ত আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে হবে।

মনোবিজ্ঞানে কোন এনএলপি পদ্ধতি বিদ্যমান?

প্রথম নজরে, NLP অনুশীলন করা কঠিন বলে মনে হচ্ছে। যাইহোক, অভিজ্ঞতা হিসাবে দেখায়, যে কেউ NLP এর পদ্ধতি এবং গোপন কৌশলগুলি আয়ত্ত করতে পারে। আপনি ইন্টারনেট থেকে বই এবং নিবন্ধগুলি ব্যবহার করে বা প্রশিক্ষণের সাহায্যে এই শৃঙ্খলার তত্ত্ব এবং অনুশীলন নিজেরাই আয়ত্ত করতে পারেন। নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং ক্লাস অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা শেখানো হয়। যেমন একজন সাইকোলজিস্ট-হিপনোলজিস্ট নিকিতা ভ্যালেরিভিচ বাতুরিন।এছাড়াও, যারা এনএলপি সহ, এখনও সম্মোহনে আগ্রহী, তাদের জন্য "আধুনিক সম্মোহনে প্রশিক্ষণ" অনলাইন কোর্সটি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

কোন NLP পদ্ধতি এবং কৌশল বিদ্যমান:

1. সাবমোডালিটি পরিবর্তন। কৌশলটি আপনাকে কিছু ঘটনা বা ঘটনার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে দেয়। এর সাহায্যে, আপনি অতীতের ঘটনাগুলিকে নতুন করে দেখতে পারেন এবং সেগুলি সম্পর্কে আপনার অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারেন৷ এই কৌশলটি এভাবে কাজ করে: আপনি এমন একটি পরিস্থিতি গ্রহণ করেন যেখানে আপনাকে আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে হবে এবং এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে ব্যক্তি শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ অনুভব করে। উভয় ক্ষেত্রেই পার্থক্য পাওয়া যায় এবং তারপর প্রথম ক্ষেত্রের সাবমোডালিটি পরবর্তীটির সাবমোডালিটি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
2. সফ্টওয়্যার লক্ষ্য নির্ধারণ করা। এই সংক্ষিপ্ত রূপটি সেই মানদণ্ডকে প্রতিফলিত করে যা একজন ব্যক্তির উদ্দিষ্ট লক্ষ্য পূরণ করতে হবে। এই কৌশলটি ব্যবহার করে একটি কাজ বর্ণনা করার সময়, ব্যক্তিকে অবশ্যই স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে যে সে কী চায়। সুবিধাগুলি নির্ধারণ করুন, আপনার সমস্ত বিকল্পের ওজন করুন, আপনার উদ্দেশ্যগুলি চিহ্নিত করুন। একটি নির্দিষ্ট কাজ অর্জন করতে সময় লাগবে তা গণনা করুন।
3. ওয়াল্ট ডিজনির অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে কৌশল। যেকোনো প্রশ্নকে অবশ্যই তিনটি দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে হবে: স্বপ্নদ্রষ্টা, সেইসাথে বাস্তববাদী এবং সমালোচক। যেকোন কর্মকান্ডের একদম শুরুতে আপনার একটা ধারণা দরকার। স্বপ্নদ্রষ্টা এই ভূমিকা নেয়। একজন বাস্তববাদী কীভাবে তার ধারণাকে জীবনে আনতে হয় সে সম্পর্কে চিন্তা করে এবং কর্মে এগিয়ে যায়। সমালোচক খুঁজছেন দুর্বল দিকএকটি প্রকল্পে, সমস্ত সম্ভাব্য সুবিধার দিকে মনোযোগ দেয়।
4. যৌক্তিক মাত্রা। যদি একজন ব্যক্তি তার জীবন পরিবর্তন করার জন্য প্রস্তুত হন, তাহলে এই ধরনের কাজ অবশ্যই তার বিশ্বাস এবং নৈতিক মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে। বাস্তবতা সম্পর্কে মানুষের উপলব্ধির উচ্চ এবং নিম্ন স্তর রয়েছে। তাদের মধ্যে সম্পর্ক রয়েছে। এর জন্য একটি সমস্যা বা লক্ষ্য উপলব্ধি করা সর্বনিম্ন স্তর, আপনাকে তার সাথে একই এবং সর্বোচ্চ উভয় পর্যায়ে কাজ করতে হবে।
5. যদি একজন ব্যক্তি অন্য লোকেদের প্রভাবিত করতে চান তবে তিনি তিনটি "হ্যাঁ" কৌশলের মতো একটি পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। এই কৌশলটি ব্যক্তির মানসিকতার জড়তার উপর ভিত্তি করে। একজন ব্যক্তি, জড়তা দ্বারা, যদি তাকে মূল প্রশ্নের আগে বেশ কয়েকটি মাধ্যমিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয় তবে তিনি ইতিবাচক উত্তর দেবেন। অধিকন্তু, তাদের প্রত্যেককে অবশ্যই একটি ইতিবাচক উত্তর অনুমান করতে হবে। আপনি ফাঁদ শব্দ ব্যবহার করে মানুষের মন ম্যানিপুলেট করতে পারেন. উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "এই পানীয়ের পরে, আপনি কি আরও প্রফুল্ল এবং সুন্দর হয়ে উঠবেন?" যে কোন ব্যক্তি এই প্রশ্নের উত্তর ইতিবাচকভাবে দেবেন। আরেকটি কৌশল একটি আদেশের আকারে নয়, কিন্তু একটি প্রশ্নের আকারে একজন ব্যক্তিকে কিছু করতে বলার উপর ভিত্তি করে। লোকেরা যখন তাদের মতামত জানতে চাওয়া হয় তখন কারও অনুরোধে সম্মত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি কি মনে করেন সঙ্গীত খুব জোরে বাজছে? এটা কি শান্ত করা যায়?
6. দোলনা। এই কৌশলটি ধ্বংসাত্মক ঘটনাকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করে। এই পদ্ধতি ব্যবহার করে, আপনি খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে এবং সমস্যাযুক্ত আচরণ সংশোধন করতে পারেন। প্রথমত, যে পরিস্থিতির সামঞ্জস্য প্রয়োজন তা চিহ্নিত করা হয়। তারপরে একজন ব্যক্তির এইভাবে কাজ করার কারণগুলি চিহ্নিত করা হয়। এর পরে, তারা একটি "সুইং" তৈরি করে, অর্থাৎ, তারা নেতিবাচক চিত্রটিকে একটি পছন্দসইটিতে পরিবর্তন করে।
7. নতুন আচরণ তৈরি করা। এই কৌশলটি একজন ব্যক্তিকে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এবং তাদের নিজস্ব ক্ষমতার উপর আস্থা অর্জন করতে সহায়তা করে। প্রথমত, এমন একটি পরিস্থিতি চিহ্নিত করা হয় যা ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত নয়। এটি প্রতিটি বিস্তারিতভাবে কাজ করা হয়. এর পরে, ইতিমধ্যে পরিচিত পরিস্থিতির একটি নতুন ব্যাখ্যা তৈরি হয়। যদি একজন ব্যক্তি, এটি বিশদভাবে পরীক্ষা করার পরে, ইতিবাচক আবেগ অনুভব করেন, তাহলে লক্ষ্যটি অর্জন করা হয়েছে। বাস্তবতার প্রকাশের প্রতি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া আরও ভালভাবে পরিবর্তিত হয়েছে।
8. ছয় ধাপ রিফ্রেমিং। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারে না। তার নিজের চিন্তা তার মধ্যে হস্তক্ষেপ করে। এটি ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে জিনিসগুলি আরও খারাপ হবে। সারাংশ এই পদ্ধতিএটি হল: ধ্যানের সাহায্যে, একজন ব্যক্তি তার নিজের অবচেতনের সাথে যোগাযোগ করে এবং বর্তমান পরিস্থিতিতে সুবিধা আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করে। যদি তারা না থাকে, তাহলে কীভাবে সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। একজন ব্যক্তিকে প্রাপ্ত তথ্য সাবধানতার সাথে বিশ্লেষণ করতে হবে। পরবর্তীকালে, তিনি বাস্তব কর্মে যেতে এবং তার জীবন পরিবর্তন করতে সক্ষম হবেন।
9. পুনঃমুদ্রণ। কৌশলটি আপনাকে প্রতিষ্ঠিত নেতিবাচক বিশ্বাস পরিবর্তন এবং ভুল আচরণগত নিদর্শনগুলি আপডেট করার জন্য সংস্থানগুলি সন্ধান করতে দেয়। একটি পরিস্থিতি যা শক্তিশালী অনুভূতি সৃষ্টি করে তা পর্যালোচনা করা হয়, সময়মতো বিভিন্ন পয়েন্ট থেকে বিশ্লেষণ করা হয় এবং এর প্রতিক্রিয়া থেকে উপকারিতা এবং ইতিবাচক অভিপ্রায় চাওয়া হয়। প্রাপ্ত সমস্ত তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়. তাদের উপর ভিত্তি করে, ব্যক্তির আচরণের মডেল বা চিন্তাভাবনা পরিবর্তিত হয়।
10. . কৌশলটি আপনাকে একটি অপ্রীতিকর ঘটনার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে দেয়। এর সাহায্যে মানুষের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গিও বদলে যায়। উন্নয়নের জন্য, একটি সময়কাল নির্ধারিত হয় যা বিশ্লেষণ এবং পরিবর্তনের প্রয়োজন। এটি একটি কাইনথেটিক অ্যাঙ্কর তৈরি করা প্রয়োজন, অর্থাৎ, জীবন থেকে কিছু আনন্দদায়ক ঘটনা মনে রাখবেন এবং এই মুহুর্তটিকে একটি আন্দোলনের সাথে ঠিক করুন (আপনার আঙ্গুলগুলি স্ন্যাপ করুন)। নির্বাচিত সময়ের মধ্যে, আপনাকে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক পরিস্থিতি মনে রাখতে হবে। জীবনের ইতিবাচক মুহূর্তগুলিকে আবার অনুভব করুন, শুধু নেতিবাচক মুহূর্তগুলিকে সাইডলাইন থেকে দেখুন। নেতিবাচক পরিস্থিতি বিবেচনা করার সময়, আপনার সম্পদ অ্যাঙ্কর মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে নেতিবাচক মুহুর্তগুলিতেও ইতিবাচক দিকগুলি দেখতে সহায়তা করবে।

শীর্ষ 5 এনএলপি কৌশল যা প্রতিদিনের জন্য কার্যকর হবে

আপনি যদি কিছু এনএলপি কৌশল জানেন তবে আপনি লোকেদের পরিচালনা করতে পারেন এবং তাদের কাছ থেকে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, সম্মতি, কিছু ধরণের সুবিধা। ম্যানিপুলেশন পদ্ধতিগুলি অপ্রীতিকর ঘটনা এড়াতে এবং স্ক্যামারদের ফাঁদে না পড়তে সহায়তা করে।

কোন NLP কৌশলগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে:

1. যোগদান. যদি একজন অপরিচিত ব্যক্তি একজন ব্যক্তির কাছে আসে, তবে সে তাকে বিপদ বলে মনে করে। রাস্তায় কারও সাথে কথোপকথন করা কঠিন। একজন ব্যক্তির উপর আস্থা জাগানো এবং তার মধ্যে কিছু অনুপ্রাণিত করা আরও কঠিন। আপনাকে প্রথমে ব্যক্তিটিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে হবে এবং তাকে অনুলিপি করতে হবে। অপরিচিত ব্যক্তির ছন্দের সাথে সামঞ্জস্য করে, আপনি সহজেই আপনার অফার দিয়ে তাকে প্রলুব্ধ করতে পারেন।
2. সম্পর্ক। ব্যক্তির সাথে বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলা। আপনি "যোগদান" করতে পরিচালিত ব্যক্তির কাছ থেকে এটি খুঁজে বের করা প্রয়োজন সাধারণ বৈশিষ্ট্যচরিত্র মনস্তাত্ত্বিক বাধা ভেঙ্গে ফেলা, সতর্কতা অবলম্বন করা এবং নিজের প্রতি সহানুভূতি ও বিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
3. তিনটি ইতিবাচক উত্তর। ব্যক্তি একটি হালকা ট্রান্স মধ্যে রাখা হয় যখন তিনজনের সাহায্যযে প্রশ্নগুলোর উত্তর "হ্যাঁ" দিতে হবে। জড়তা দ্বারা, একজন ব্যক্তি একটি প্রতিকূল প্রস্তাবে ইতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে।
4. মনোযোগ স্যুইচিং. আপনি যদি একজন ব্যক্তির থেকে বিভ্রান্ত করতে চান গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, তার মনোযোগ অন্য বস্তুতে স্থানান্তরিত হয়। একজন ব্যক্তির মস্তিষ্ক, তার দৃষ্টির মতো, শুধুমাত্র একটি বস্তুর উপর ফোকাস করতে সক্ষম। অন্য পরিস্থিতি বা জিনিসের দিকে তার মনোযোগ স্যুইচ করে, ব্যক্তি তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে এমন পূর্ববর্তী তথ্য থেকে পালিয়ে যায়।
5. টেমপ্লেট বিরতি। একটি অ-মানক কর্মের সাহায্যে, আপনি একজন ব্যক্তিকে অস্থির করতে পারেন এবং ম্যানিপুলেটর যা চান তা করতে বাধ্য করতে পারেন। ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা এবং তার অসাড়তার জন্য সময়মত প্রতিক্রিয়া জানানো গুরুত্বপূর্ণ।

এনএলপির কোন বই আপনি পড়তে পারেন?

NLP পদ্ধতিগুলি বোঝার জন্য, আপনার এই সমস্যাটির জন্য উত্সর্গীকৃত একটি বই প্রয়োজন। NLP বই অনেক আছে দরকারী তথ্যনতুনদের দ্বারা পাওয়া যাবে যারা সবেমাত্র এই ইস্যুতে আগ্রহী হতে শুরু করেছেন, সেইসাথে বিশেষজ্ঞরা যারা বেশ কয়েক বছর ধরে মনস্তাত্ত্বিক কৌশল ব্যবহার করছেন।

এনএলপির জনপ্রিয় বই:

1. মাইকেল হল "77 সেরা এনএলপি কৌশল"

এই কাজটিতে এমন অনেক পদ্ধতি রয়েছে যা একজন ব্যক্তির জীবনকে উন্নত করে, তাকে প্রতিভাবান করে তোলে এবং চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে। লেখক অনুশীলনে প্রযোজ্য কৌশলগুলি বর্ণনা করেছেন। বইটি পরিচিত জিনিসের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, আপনাকে পরিবর্তন করতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।

1. রিচার্ড ব্যান্ডলার, দ্য আর্ট অফ প্রস্যুয়েশন।

বইটি ব্যবসায়ের শিল্পের জন্য উত্সর্গীকৃত। এটি আপনাকে বলে যে কীভাবে গ্রাহকরা যা চান তা অফার করে ব্যবসায় সফল হবেন। আপনি একজন ব্যক্তির কাছে আপনার পণ্য বিক্রি করতে পারেন যদি আপনি তার মনোযোগ আকর্ষণ করেন, তার সাথে আন্তরিকভাবে এবং সদয়ভাবে কথা বলেন, তার চাহিদা নির্ধারণ করেন এবং গোপনীয় কথোপকথনের সময় ধীরে ধীরে আপনার বিজয়ী কৌশল তৈরি করেন।

1. জন গ্রাইন্ডার "ব্যাঙ থেকে রাজপুত্র পর্যন্ত।"

বইটি NLP প্রশিক্ষণ উপস্থাপন করে, যা লেখক রিচার্ড ব্যান্ডলারের সাথে একসাথে পরিচালনা করেছিলেন। কাজটি হল NLP পদ্ধতির উপর একটি সেমিনারের রেকর্ডিং। বইটি আচরণগত মনোবিজ্ঞান এবং সামাজিক যোগাযোগের সমস্যাগুলি পরীক্ষা করে।

1. জোসেফ ও'কনর এনএলপি। পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য একটি ব্যবহারিক গাইড।"

বইটি এমন কৌশলগুলি বর্ণনা করে যা আপনাকে মানুষের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। বিশেষ কৌশলগুলির সাহায্যে, একজন ব্যক্তির মধ্যে কাঙ্ক্ষিত মনোভাব স্থাপন করা এবং তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য এটি ব্যবহার করা সম্ভব।

1. আনভার বাকিরভ "এনএলপি ব্যবহার করে নিজেকে এবং অন্যদের কীভাবে পরিচালনা করবেন।"

কাজটি পড়া সহজ এবং অনেক মজার মুহূর্ত রয়েছে। এই বইয়ের পৃষ্ঠাগুলিতে বর্ণিত পদ্ধতিগুলি আপনাকে আবেগগুলি পরিচালনা করতে, একজন ব্যক্তির প্রতি আস্থা স্থাপন করতে এবং আপনার নিজের সুবিধার জন্য সূচিত পরিস্থিতি ব্যবহার করতে দেয়। লেখক বলেছেন কিভাবে, সহজ কৌশল ব্যবহার করে, আপনি সহজেই একটি সংকট পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন এবং জীবনে সাফল্য অর্জন করতে পারেন।

মনোবিজ্ঞানে এনএলপি পদ্ধতিগুলি একজন ব্যক্তিকে স্ব-বিকাশের মাধ্যমে এবং অন্যান্য মানুষের মানসিকতাকে প্রভাবিত করার মাধ্যমে তার সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে। কিছু বিজ্ঞানী এই ধরনের শৃঙ্খলাকে অপ্রয়োজনীয় এবং সমাজের জন্য বিপজ্জনক বলে মনে করেন। সর্বোপরি, তিনি একজন ব্যক্তির অবচেতনে হস্তক্ষেপ করার এবং তাকে কিছু ক্রিয়াকলাপে প্ররোচিত করার প্রস্তাব দেন। যাইহোক, এনএলপির জ্ঞান আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-উন্নতির জন্য দরকারী। কিছু মনস্তাত্ত্বিক NLP অনুশীলন উপস্থাপন করা হয়েছে N.V এর ভিডিও কাজ বাতুরিনা।

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে কিছু লোক অসাধারণ সাফল্য অর্জন করে, যখন অন্যরা, ঠিক একই পরিস্থিতিতে থাকা, ধরতে থাকে এবং তাদের সমস্ত প্রচেষ্টা প্রত্যাশিত ফলাফল নিয়ে আসে না? সম্ভবত, হ্যাঁ, তারা লক্ষ্য করেছে। এখানে আরেকটি উদাহরণ দেওয়া হল: কারো সাথে যোগাযোগ করার সময়, কিছু সময়ে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার কথোপকথনের জন্য উপকারী তা করতে শুরু করছেন, যেন আপনি সম্মোহনের অধীনে ছিলেন। এই সব NLP কৌশল ব্যবহার করার ফলাফল, প্রায়ই অসচেতনভাবে. এর আরো বিস্তারিত এই সম্পর্কে কথা বলা যাক.

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং - এটা কি?

ইতিমধ্যে নাম থেকেই এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে এই দিকটি শ্রোতাকে "আপনার নিজস্ব উপায়ে" "টিউনিং" করার লক্ষ্য নিয়ে একজন ব্যক্তির উপর বাক্যাংশ এবং মৌখিক ফর্মগুলির প্রভাবের সাথে যুক্ত।

এটা রহস্যময় শোনাচ্ছে - এটা. আজও, অনেক বৈজ্ঞানিক মন NLP-এর শিক্ষাগুলিকে স্বীকৃতি দিতে চায় না, শুধুমাত্র সম্মোহনের কৌশলের প্রভাবকে দায়ী করে। ফলস্বরূপ, পাঠকদের মধ্যে এবং এই ক্ষেত্রে আগ্রহীদের মধ্যে এনএলপি কী তা নিয়ে বিরোধ দেখা দেয় - এটি সম্মোহন বা একটি বক্তৃতা ফর্ম যা এর অর্থ অনুসারে অনন্যভাবে গঠন করা হয়, যার সাহায্যে তথ্য কথোপকথনের কাছে পৌঁছে দেওয়া হয়।

এনএলপি ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানের একটি ক্ষেত্র, যা সাইকোথেরাপি, মনোবিশ্লেষণ এবং সম্মোহনের কিছু কৌশলকে একত্রিত করে। অন্য কথায়, এনএলপি সফলতা অর্জনকারী ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহৃত কৌশল এবং পদ্ধতিগুলি সংগ্রহ করে, সেগুলিকে পদ্ধতিগত করে এবং জনগণের কাছে সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ করে।

NLP আজ ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় ক্ষেত্র হয়ে উঠছে। যাইহোক, এনএলপি ম্যানিপুলেশন পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি যে মতামতটি ভুল। বিপরীতে, এটি একটি প্রতিপক্ষের সাথে উত্পাদনশীল যোগাযোগ গড়ে তুলতে, দৃঢ়ভাবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলতে, দক্ষতার সাথে বক্তৃতা গঠন করতে, অন্যান্য মানুষের চাহিদা এবং চাওয়াগুলি বুঝতে সাহায্য করে ইত্যাদি।

এনএলপি পদ্ধতি

যখন আমরা কোন কিছুর প্রশংসা করি এবং উপভোগ করি বা যখন আমরা বিরক্ত হই তখন আমাদের শরীর যে সংকেত দেয় তা NLP বিবেচনা করে। একজন ব্যক্তির এই ধরনের প্রচুর মোটর এবং অন্যান্য প্রতিক্রিয়া রয়েছে: বাহু এবং পায়ের নড়াচড়া, চোখ, দীর্ঘশ্বাস, স্নায়বিক প্রকাশ, মৌখিক প্রতিক্রিয়া।

বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা ডেটাকে সিস্টেমেটাইজ করে, এনএলপি অনুশীলনকারী একটি কথোপকথনে শান্তভাবে নির্দিষ্ট লক্ষণ দিতে শুরু করে। কথোপকথনের শরীর অবচেতন স্তরে এই সংকেতগুলি উপলব্ধি করে, এটি বুঝতে না পেরে যে এটি প্রভাবিত হচ্ছে। ফলস্বরূপ, আলোচনার সঠিক মুহুর্তে, একজন ব্যক্তি যা বলা হয়েছিল তার অর্থ এবং প্রভাবকে শক্তিশালী বা দুর্বল করতে পারে। এটি হল সবচেয়ে সহজ উদাহরণ এবং ব্যাখ্যা যা আমাদের বুঝতে দেয় NLP কি।

অবচেতনভাবে কোনো ক্রিয়া বা চিন্তার উপর জোর দিয়ে, একজন NLP অনুশীলনকারী সচেতনভাবে কথোপকথনের উপর কিছু জোর দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সঠিক মুহুর্তে, একজন ব্যক্তির কাঁধে চাপ দিন বা হাসুন, এর ফলে সেই ব্যক্তিকে পছন্দসই আচরণে আটকে দিন।

অনেক প্রতিক্রিয়ায় আমাদের আবেগের প্রকাশ একই: আমরা যখন খুশি এবং মজার থাকি তখন আমরা হাসি, যখন আমরা কিছু নিয়ে মন খারাপ করি তখন আমরা কাঁদি। অতএব, "পরীক্ষার বিষয়" সম্পর্কিত শারীরিক ভাষা ব্যবহার করে আপনি তাকে ঘটাতে পারেন পছন্দসই প্রতিক্রিয়া, যার অর্থ আপনার মেজাজ এবং চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করা। এটি একজন ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার।

আবেদনের ক্ষেত্র

NLP আমাদের জীবনের অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়:

• বাচ্চাদের বড় করার সময় (কখনও কখনও, অচেতনভাবে);
• সাইকোথেরাপিতে;
• ব্যবস্থাপনায়;
• মানুষ এবং বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ করার সময়;
• জনসাধারণের বক্তব্য এবং অভিনয়ে;
• আইন এবং ব্যবসায়;

উপরন্তু, এনএলপি ব্যক্তিগত উন্নয়ন লক্ষ্য করা হয়:

• একজন ব্যক্তি নিজেকে চিনতে পারে, বিশ্লেষণ করে;
• চিন্তাভাবনার নমনীয়তা এবং আচরণের বহুমুখিতা বিকাশ করে (এই কৌশলটি আয়ত্ত করার জন্য, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই নিরপেক্ষভাবে এবং বস্তুনিষ্ঠভাবে চিন্তা করতে হবে, এবং তার আবেগ এবং বিষয়গত বিচারের উপর ভিত্তি করে নয়);
• দক্ষতার সাথে এবং ধারাবাহিকভাবে তার বক্তৃতা গঠন করতে শেখে;
• অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং আচরণের সঠিক শৈলী বেছে নিতে শেখে।

একই সাথে একটি নতুন ফলাফল তৈরি করার সময় NLP আপনাকে আপনার পারিপার্শ্বিক অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে এবং প্রতিক্রিয়া নিতে উৎসাহিত করে। নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং আধুনিক মানুষের জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার, কিন্তু একই সম্ভাবনার সাথে এই টুলটি মানুষকে প্রতারিত করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যা প্রায়শই স্ক্যামাররা ব্যবহার করে।

এনএলপি এমন একটি সিস্টেম যা আয়ত্ত করা যায়। কিন্তু এটি এত সহজ নয়, এটি সময় লাগবে, অনুশীলন, অভিজ্ঞতা, ব্যর্থতা, ভুলের উপর কাজ করা, আপনার জ্ঞান সংশোধন করা।

পদ্ধতিটি শিক্ষাদানের লক্ষ্য হল ব্যবহারিক প্রয়োগ এবং দক্ষতা এবং জ্ঞানের প্রসার, প্রধানত কার্যকলাপের সময়। অতএব, একটি নিয়ম হিসাবে, এই অঞ্চলটি প্রশিক্ষণে অধ্যয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কিভাবে NLP পদ্ধতি শিখবেন

এক ডিগ্রী বা অন্য, আমরা সবাই NLP পদ্ধতি ব্যবহার করি: আমরা কিনতে চেয়েছিলাম নতুন গাড়ি, কল্পনা করে যে এটি কতটা দুর্দান্ত এবং কতটা সুবিধাজনক ছিল, আবেগের ইতিবাচক চার্জ পেয়েছিলেন এবং এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য নিজের উপর কাজ করতে শুরু করেছিলেন। ফলাফল আপনার গ্যারেজে একটি নতুন গাড়ী. এইগুলি হল সাধারণ উদাহরণ যা এনএলপি দ্বারা নিজের সাথে সম্পর্কিত হিসাবে গ্রহণ করা হয়েছে। নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং পেশাদাররা জনসাধারণের মন নিয়ন্ত্রণ করে। এবং এটি তাই (এমনকি একটি নির্দিষ্ট ধরনের পণ্য ক্রয় একটি ব্র্যান্ড এবং এটি প্রচারের পদ্ধতি তৈরির কাজের ফলাফল - এনএলপি অনুশীলনকারী)।

নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিংয়ের নীতির উপর ভিত্তি করে, যে কোনও ব্যক্তি এই পদ্ধতির সমস্ত কৌশল (আত্ম-সম্মোহন, সঠিক লক্ষ্য নির্ধারণের মডেল ইত্যাদি) আয়ত্ত করতে সক্ষম। তবে তার আগে, নিজেকে পরিচিত করা ভাল মানসম্মত দামএই ক্ষেত্রে ব্যবহৃত বিভিন্ন পদ এবং কৌশলগুলি বোঝার জন্য মনোবিজ্ঞান।

• আপনাকে প্রথমে যে জিনিসটি শিখতে হবে তা হল NLP দক্ষতা এবং সেগুলিকে অনুশীলনে প্রয়োগ করা।
• দ্বিতীয়ত, NLP কৌশল পর্যালোচনা ও বিশ্লেষণ করুন।
• এবং সবশেষে, জনসাধারণের কথা বলার দক্ষতা, জনসাধারণের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার কিছু মৌলিক বিষয় এবং যোগাযোগের মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন করুন। মূলত, এটি এই বিষয়ে নিবেদিত বিশেষ কোর্স এবং প্রশিক্ষণে শেখানো হয়।