Problemi i neuspesi u životu su neizbežni. Ima nekoliko stvari koje treba zapamtiti u najtežim trenucima – one će vam pomoći da preživite nevolju. Kada vam se učini da sve ide po zlu, ponovite ovo u sebi kako ne biste odustali i ne biste postali depresivni.
I ovo će proći
Ponekad se životne nevolje vuku toliko dugo da se čini da traju zauvijek. Nije bitno šta je tačno vaš problem - sa poslom, sa porodicom ili samo nagomilanim stresom, zapravo, nijedna od ovih situacija ne može uticati na vas tokom celog života. Zato se samo podsjetite da ni najteži trenutak neće trajati vječno.
Nešto ispadne kako treba da bude
Kada se sve raspadne, teško je pronaći pozitivne strane i dijelove koji funkcioniraju normalno. Lako je zaboraviti na svaku radost i fokusirati se samo na ono najnegativnije. Podsjetite se da su neke stvari sasvim u redu. Svjesno tražite pozitivno u životu, čak i ako ga možete pronaći samo u malim stvarima.
Još uvijek imaš kontrolu
Najvažnija stvar koju trebate zapamtiti je da u svakoj situaciji vi lično kontrolirate barem dio onoga što se dešava. Ako ne možete u potpunosti kontrolirati situaciju, barem kontrolirajte svoj stav prema njoj i reakcije na nju. Koncentrišite se na ono što zavisi od vas lično.
Uvijek možete tražiti pomoć
Ponekad traženje pomoći može biti teško. Međutim, ovo Najbolji način kopiranje. Ako nađete nekoga ko vam može pomoći, situacija se trenutno može promijeniti. Nemojte se plašiti da se obratite prijateljima i porodici za emocionalnu podršku, finansijsku pomoć ili praktični savjet. 
Sve ovo neće ništa značiti za par godina
Mnogi problemi o kojima brinemo ovog trenutka, izgubiće na značaju za pet godina. Podsjetite se da je neuspjeh samo mali dio cijelog vašeg života. Čak i ako ste u velikoj nevolji, na primjer, teško bolesni bliska osoba, ipak vrijedi zapamtiti da će vam se u bliskoj budućnosti dogoditi mnogo dobrih stvari.
Možeš to podnijeti
Nedostatak samopouzdanja povećava stres. Najbolje rješenje je da se svjesno podsjetite da znate kako se nositi s problemima. Možda će vam biti teško, možete biti ljuti ili tužni. Ali to te neće ubiti. Možeš sve podnijeti! Pokušajte to uvijek zapamtiti i ne odustajati.
Sve će se dobro završiti
Koliko god da je trenutna situacija teška, iz nje je sasvim moguće izvući barem nešto dobro. Barem ćeš naučiti životnu lekciju. Možda ćete naučiti da ne ponavljate prethodne greške u budućnosti, moći ćete ići dalje i naučiti zadržati pozitivan stav. U svakoj situaciji tražite nešto dobro, jer je tu zaista uvijek prisutno.
Prihvatite ono što je izvan vaše kontrole
Postoje mnoge stvari koje su van vaše kontrole. Nećete promijeniti prošlost, nećete ispraviti ponašanje druge osobe, nećete vratiti zdravlje voljenoj osobi. Ne gubite vrijeme na prazna žaljenja i ne pokušavajte da popravite ono što ne možete. Neka vaša energija ide samo na ono što zaista zavisi od vas. Nemojte se koncentrirati na vanjske događaje. 
Sjetite se prošlih neuspjeha
Ako mislite da ste već prošli kroz probleme, možda ćete se osjećati bolje. Ne zaboravite na nevolje koje ste uspjeli preživjeti. Oni će vam pomoći da steknete samopouzdanje – uspjeli ste tada, što znači da možete i ovaj put. To znači da jednostavno nema razloga za očaj.
Čuvaj se
Kada stvari ne idu kako treba, razmislite o sebi. Odmarajte se, vježbajte, jedite pravilno i provodite vrijeme radeći svoje omiljene hobije. Ako više razmišljate o sebi, imat ćete više snage da se nosite s problemima.
Istina, ono o čemu pričamo dešava se nama. I ponekad puno pričamo, a da uopšte ne razmišljamo o smislu onoga što je rečeno. Postoji mnogo pametnih knjiga i drugačija pravila kako, kada i o čemu razgovarati.
Ali ovo su pravila... Dosadna su i poštujemo ih samo ponekad - kada nam je jako važno da ih poštujemo. Situacije za primjenu ovih pravila su različite, ali nas dosta opterećuju. I stoga u Svakodnevni život lako odstupamo od ovih pravila.
Čini nam se da jednostavno živimo u ovom vremenu. Samo razgovor sa prijateljem ili devojkom, samo izbacivanje emocija, samo pričanje ni o čemu. A ponekad znamo i kako se jednostavno "pokazati" ili jednostavno "igrati javnosti".
I sve ovo vrijeme, ispostavilo se, sami sastavljamo svoje živote. Od nemarno bačenih riječi, od fragmenata negativnosti ili poricanja očiglednog. A i mi ga gradimo, život, od iskrene radosti, od osmeha i toplih pogleda... Ali sada ne govorimo o njima. Sada govorimo o riječima kojima pokrivamo svoj život, pretvarajući ga od prekrasnog prazničnog tepiha u 
pohaban patchwork jorgan.
Iz najnovijih dijaloga
"Muškarci kakvi su mi potrebni jednostavno ne postoje. Oni ne postoje! Još se nisu rodili."--- Ova žena je dugo bila sama. Želi da se uda, ali šanse za osnivanje nove porodice su jednake... i sami razumete čemu su jednaki.
"Ma, sad su takve žene otišle. Kakav odnos možeš imati sa njima? One su grabežljivci i samo žele da uzmu, tačnije, ugrabe. Zato se fokusiram samo na seks sa njima. I samo sa onima koji to ne žele ponašaju se kao grabežljivci.”--- Ovo kaže muškarac koji je imao dosta problema sa grabežljivcima, a sada liže svoje emocionalne rane neobaveznim seksom. Možete li zamisliti koliko će biti "srećne" njegove žene?
"Šta ti pričaš! Kakve ja pare imam?! Da bi imao para moraš postati kriminalac. Ali sve što želim je nekakav krov nad glavom i malo hrane. Ne želim ništa drugo.”--- Naravno, ovom čovjeku nije strana lukavstvo. Zapravo, duboko u sebi, on sanja i status i novo auto, a noću sanjam stan u prestižnom području. Ali ovako mu stvari idu - preživljava od sitnih zarada i nastavlja da "siromaši".
"Klijente? Oh, naravno, imam ih. Ali su toliki škrtici da nećeš zaraditi. Dosta mi je da bacam bisere pred njih. Rasprostreš se po podu ispred njih, a oni, gadovi, oduzimaju novac vašim konkurentima.”--- Ovo su otkrića jedne poslovne žene koja sanja o velikom profitu u svom poslu i mrzi svoje klijente. Komentari se također sugeriraju.
Ali postoje još strašnije izreke...
“Da ti djeca ne daju kruha u starosti!”--- Ova fraza, koju je majka rekla svom 10-godišnjem sinu, jednom me je jednostavno šokirala. Kada sam počeo da joj objašnjavam da su njene reči jednake psovanju sopstvenog deteta, gospođa je bila zbunjena. Nažalost, majci su se vratile riječi - sin je odrastao, otišao u drugu zemlju, a majka je zaboravljena.
Budite oprezni sa svojim riječima. Sve što kažete može postati dio vašeg života, a da to ne primijetite.
Želite da se testirate? Pokušajte snimiti svoj razgovor (po mogućnosti više od jednog) kada govorite o tome kako ste ili o svojim planovima, ili procijenite šta se dešava. Poslušajte ga nakon snimanja i zapišite koje definicije dajete, kakvo ste raspoloženje u razgovoru. Nakon ove vježbe moći ćete naučiti mnogo o sebi io razlozima događaja u vašem životu.
Situacija nije tako tužna kao što se čini. Da biste to promijenili, dovoljno je zamijeniti riječi pozitivnim, paziti na riječi i zadržati pozitivan stav. To je vrlo lako učiniti ako svoj život počnete mijenjati u društvu prijatelja ili djevojke. Možete pomoći jedni drugima gledajući tekst i dajući dogovorene znakove.
Svojim riječima naslikajte lijepu sliku vlastitog života. Neka vam ona ugodi i pruži vam sreću!
Imam 40 godina i sve u mom zivotu nije ispalo bas onako kako sam htela, osecam se kao u antickoj grckoj tragediji, u njoj heroj uvek zeli jedno a rezultat je suprotan, moja porodica me smatra neuspjeh, proizvod neispravan, lud, ja se tako osecam , moje jedino dijete danas je reklo da sam sama kriva sto mi zivot nije sta hocu sta da radim sto su takve okolnosti, kao da Uvek sam želeo najbolje, ali je ispalo gore nego ikad. Želim da sve bude nekako drugačije, ali ne vidim izlaz, nema preduslova. Jednostavno ne želim više da živim, osjećam da su svi moji pokušaji da nešto promijenim bezuspješni. i šta onda, siromaštvo, potpuna beskorisnost ikome i jeftin kovčeg. ovo je sve
Podržite stranicu:
Aleksandra, godina: 40 / 13.01.2013
Odgovori:
Aleksandra, napiši šta je pošlo po zlu, zašto se tako zoveš. Drugi ljudi su dobro, Bog će im biti sudija, ali zašto širite trulež na sebi? Kao da na svijetu postoje ljudi koji uspijevaju u svemu kako su planirali. Pa, to je sve. I uvek. Čarobnjaci su jednostavni. Oni vladaju celim svetom... Ma daj, gluposti kakve... Ako i sama Aleksandra znaš da si nešto želela, uradila sve što je u tvojoj moći - a ovo nešto se nije desilo zbog okolnosti van tvoje kontrole - zašto grdiš se? Ti nisi svemoćan, ti nisi Gospod Bog. Ne možete sebe grditi zbog načina na koji svijet funkcionira, gdje ovisimo o mnogo različitih stvari...
Nelly, godine: ** / 14.01.2013
Znaš, Aleksandra, ja ne volim da budem licemer i ne želim da izgledam kao onaj slepac koji vodi slepe. Iz pisma je jasno da ste vi
u očaju, ali ne smijemo se plašiti da nekako priznamo greške, nismo svi mi sveci. Znate greška mene i onih oko mene je često što energiju trošimo na pogrešnim mjestima.Pa gle, ti se baviš pretragom duše, možda ima problema u prošlosti, ali nema potrebe da biraš apsces, sad zivimo i sad nesto radimo.Sreca nije u oboaku nego cesto pored nas.
Snaga se mora trošiti na duhovni život, ne samo na materijalni život, biće mira u duši i biće lakše u porodici, na poslu i čovjeku
pojavice se jedna dobra.Mi smo muskarci trazimo pozitivnu vedru zenu pa nemoj da se nerviras uradi nesto malo po malo
Mihail, godina: 27 / 14.01.2013
Saša, jesi li siguran da se životi većine ljudi odvijaju baš onako kako bi oni željeli? Ali oni ne žele da umru.
Još uvek niste objasnili zašto baš život ne ide onako kako ste želeli. Uostalom, možete pokušati promijeniti neke stvari u životu. Vaš život je u vašim rukama. Na primjer, i za mene dugo vremenaŽivot nije uspio - lični život. Ali nisam odustajao i tražio sam svoju sudbinu, uglavnom preko interneta, jer je to po mom mišljenju zgodno. Trebalo mi je oko 6 godina da tražim, ali na kraju sam tamo pronašao svoju sudbinu. Znate li koliko sam puta htela da odustanem i prestala da verujem da ću imati porodicu, ali nisam odustala i dobila šta sam želela. Kako kažu, ko kuca, vrata će mu se otvoriti. Ne odustaj, kucaj!
Oksana, godina: 32 / 14.01.2013
Da, boli i želite da umrete, ali pošto ste postavili pitanje Univerzumu, budite strpljivi i dobićete odgovor. Postavio sam pitanje Višim silama o svojoj svrsi u životu. Smatrao sam sebe potpunim promašajem, baš kao i ti. Dve godine sam tražio odgovor, bio sam jako zabrinut i izmučen. I oni su mi dali odgovor. Ispostavilo se da sam vrlo uspješno ispunio svoju svrhu, iako je društveno... bilo je i neuspjeha. Sada sam sretan i miran, a materijalne stvari slijede. Ne mogu sve da napišem, ali tema je veoma interesantna. Postavite konkretno pitanje Višim silama i pripremite se da dobijete odgovor. Sretno.
Tala, godina: 40 / 14.01.2013
40 godina je sjajna dob za početak novog života od nule! Promijenite profesiju, grad, zanimanje. Okreni se, draga, i samo napred!
Agnia Lvovna, godina: 72 / 14.01.2013
Aleksandra, izvinjavam se, možda je moja priča neprikladna, na vama je da odlučite da li ćete je pročitati ili ne. Važna stvar koju želim da vas posavetujem je u poslednjem paragrafu.
Imao sam strašnu depresiju, molio sam se za smrt, sve je bilo odvratno, nije bilo podrške, niko nije razumeo, mrzeo sam život, sve nije išlo kako sam želeo, „prijatelji“ su mi se rugali, osuđivali me. Bio sam kod psihologa - 0 napretka, ostao sam bez para za psihologa, hvala Bogu. Jer me njegova metoda liječenja više gurnula ka samoubistvu – naučio me opraštanju i borio se protiv moje agresije. Odluka je došla slučajno. Jednom sam bio u pozorištu i kroz mene je proletela misao koju sam čuo i znao, ali ovaj put je bilo jasno kao i uvek: „Sav život je igra“. Stavio sam masku, odabrao sebi Ulogu koja mi je bila potrebna: samouvjerena, samodovoljna osoba, nepokolebljiva i sposobna da se brani riječima.” Kao odgovor na sve napade prijatelja i rodbine za koje kažu da imam sve6 na jednom mestu, ja sam ih "udario" i na najbolnija mesta - ljuti i bezobrazni, ali zašto oni ne misle da mene to boli, boli užasno, da, slab sam, pa, je li ovo razlog da me izludiš? Možete suditi. Ali ovo je moj život i teritorija!!
Bilo je histeričnih slomova, pomisao da odustanem od svega, bilo mi je muka, da sam ostao neuspješan. Izvodio sam rituale koje sam čitao na sajtovima, bacio sve stare stvari, fotografije, zatvorio vrata svom starom životu - odlično sam shvatio da sam bolestan, ali ovo je moj lek i pomogao mi je.
U svom novom životu: „Siguran sam, sve mogu, sam sam svoj Gospodar“, tako sam se postavio ispred svih. Nikada nisam sebe osuđivao za svoje greške i greške, ovo moram naučiti, jer je to unutrašnji refleks - blokiraj ga, blokiraj ovu depresivnu samokritiku.
Počeo sam da učim jezik, komuniciram sa strancima koji uče ruski, svih uzrasta i pola, čime sam unapredio svoje jezičke veštine. Društveni krug mi se promijenio, manje je poznanika, ali su mi bili kao Maska, od njih sam hranila energiju!! Nikad me niko od njih nije osudio, sve kritike su bile objektivne, zahvalan sam im na tome!! Oni, kako se ispostavilo, i plaču, a ponekad se i samobičuju, nije sve tako divno kao što izgleda, svima je tako, TREBA MOĆI BEZBOLNO percipirati stvarnost.
Bilo mi je užasno teško, užasan bol, duševni bol - vjerovatno najgori na ovom svijetu, ne možeš ga se riješiti pijući tablete protiv bolova, to je kao "hoditi bos po užarenom ugljevlju". Sve sam radio na silu i svima u inat.
Ne mogu reći da sam sada veoma srećan, ali ovo nije stanje straha, užasa i beznađa.
Pokušavam da promenim sopstvenu svest, da sve usmerim ka pozitivnom - ne ide, možda ti to uspe!! ??
MOGU VAM REĆI SAMO NAJVAŽNIJE STVARI koje sam naučio na svojoj lekciji:
Ko im je dao pravo da VAM SUDE? Na osnovu čega vas sude? Da li su oni bili u tvojoj koži, da li su živeli tvoj život, da li su iskusili tvoj bol? Da li im vatra gori u grudima i guta bol? To rade samo “patetični mali ljudi” koji maze svoj ponos na račun vaših neuspjeha, zar nećete pružiti ruku pomoći? palom čoveku? ili ćeš proći vičući Gubitnik?
Vjerujte mi, samoubistvo je dodatni razlog da dokažete da ste zaista Gubitnik, ne možete urediti svoj život i najbolji način da odustanete od svega i odete. Zašto vam treba takva stigma? Većina ljudi nema život o kojem sanja, nažalost ovako ispada...
Aleksandra, verujem, ludo verujem u tebe, ti si jedina takva kakva jesi moraš da se izboriš kroz "neću", ponekad je ovo veoma težak put!! Ali kada to prođete, to je zaista pobjeda nad sobom, nad svojim strahovima: najteža stvar koja se može dogoditi u životu. A vi, naravno, možete, mi možemo SVE, apsolutno sve!!! Ovo je izazov, dat je samo jakima, samo ne znate za taj potencijal u sebi.
Shvatam da je sve tesko, jos uvek nemam kako hocu, nema topline, udobnosti, porodice - ali borim se, ne verujem u sebe i da ce se to desiti (vera mi je umrla davno), ALI trudim se da prkosim sudbini i svemu!!!
Od sveg srca Vam zelim uspjeh i prebolite ovu privremenu bolest!!
Alex, godina: 35 / 14.01.2013
Ali kakav pesimizam! Rep pištoljem! Kada smo došli na ovaj svijet niko nije obećavao da će biti lako i zabavno.Na kraju krajeva, sve što nas ne ubija čini nas jačima. Nema potrebe bjesomučno tražiti izlaz iz naizgled beznadežna situacija, pokušajte biti neaktivni i ići u toku, pažljivo sagledavajući okolnosti i nadajući se najboljem - i sve će se na kraju vratiti u normalu. Osoba ne treba da traži harmoniju sa vanjski svijet, jer svijet, uglavnom, ne mari za njega, on mora pronaći harmoniju sa samim sobom - i tada mu svijet neće izgledati tako neprijateljski. Živi svoj život ne dokazujući nikome ništa, znaš sve što ti treba o sebi, ali šta ljudi misle o tebi i tvom životu - kakva ti je razlika, ne možeš ugoditi ljudima, pogotovo rodbini - uostalom mi su s njima povezani karmičkim vezama, a po pravilu smo jedni drugima dati s razlogom - bilo kao nagrada ili kao kazna u svrhu obrazovanja. Općenito, jednostavnije pristupite životu, nije ga puno ostalo za cijeli ljudski život, pa zašto sve komplikovati ako je kraj određen da bude "lijes", kako kažete, a da li je jeftin ili skup, neće. zar nam nije važno?
Postoji mišljenje da samo vrijeme može izliječiti i najstarije i najdublje rane.
Ali malo ljudi pristaje čekati cijeli život da zauvijek zaborave na probleme i poteškoće. Zato vam predstavljamo 23 načina da stanete na noge i vratite se u život, prateći koje ćete se osloboditi melanholije i bluza.
Metoda broj 1. Promijenite svoje okruženje.
Svakako morate promijeniti svoje okruženje i okruženje barem na par dana. Ovo će vam omogućiti da se opustite i opustite. Dobro je ako imate priliku otići na odmor, ali ako to nije moguće, onda možete jednostavno otići na selo ili u prirodu na par dana. Svaka promjena u vašem uobičajenom okruženju omogućit će vam da osvježite svoje misli i jednostavno ih preusmjerite u novom korisnom smjeru.
Metoda broj 2. Povećajte fizičku aktivnost.
Snažno, uvježbano tijelo nikada nikome nije naudilo; kada se bavite sportom, ne ostavljate sebi priliku da očajavate i postajete malodušni. Obavezno postavite sebi cilj, i ostvarit ćete ga, samo ga morate željeti. Vaše samopoštovanje će se značajno povećati ako u ogledalu vidite zategnuto tijelo, a ne mlohav komadić sala.
Metoda broj 3. Analiza prošlog života.
U mirnoj atmosferi analizirajte svoj život, razmislite šta je doprinijelo vašem trenutnom stanju. Koji su faktori doprinijeli vašoj anksioznosti i loše raspoloženje. Pokušajte da napravite listu ciljeva za blisku budućnost, kao i dugoročne planove za budućnost. Ispod svakog cilja napišite šta će vam pomoći da ga postignete. Razmislite u kojim oblastima aktivnosti možete da se realizujete i koju dodatnu obuku biste trebali naučiti. Smislite nešto da uradite za budućnost.
Metod broj 4. Napravite nove korisne veze.
Zapamtite da nijedna osoba u vašem životu nije slučajna. Kakvo god iskustvo donosi, pozitivno ili negativno, to je iskustvo. Ako osećate da sve ne ide onako kako biste želeli, onda je vreme da promenite nešto u svom životu. Nakon što promijenite situaciju, počnite mijenjati soju neposredno okruženje, nepotrebne prijatelje i odbiti nepotrebne veze. Jer ponekad samo trebate preispitati svoj odnos prema ljudima i tada ćete u potpunosti osjetiti nalet snage od komunikacije sa novim zanimljivim i korisnim ličnostima koje će vam svakako pomoći da postanete bolji.
Metoda broj 5. Pažljivo tretirajte sebe i svoje tijelo.
Ako počnete da se razbolite, odmah počnite da ga uzimate lijekovi, isto se dešava i sa vašim emocionalnim i mentalno zdravlje. Nahranite svoj dan novim emocijama i osjećajima, tada ćete moći kontrolirati svoje raspoloženje.
Metoda broj 6. Promijenite svoj vanjski stil.
Promjenom svog izgleda, automatski se mijenjate iznutra. Promjene u boji i dužini kose sigurno će za sobom povući promjenu stila odijevanja, ali i svega unutrašnje stanje. Ne čekajte promjene, promijenite sebe i promijenite prostor oko sebe.
Metoda broj 7. Odrežite sve nepotrebne stvari i ljude od sebe.
Kada se sve promijeni u našim životima i pomislite da sve ide po zlu, vrijeme je kada se možete riješiti nepotrebnih stvari i briga. Oslobodite se svih nevolja i samo počnite život s čistog lista. Moguće je da će vam ovaj konkretni pritisak dati priliku da promijenite svoje uobičajeno mjesto rada ili jednostavno prekinete staru nepotrebnu vezu i pređete na novi nivo odnosa. Ako ste se ranije plašili da učinite ovaj važan korak, sada možete lako otpustiti ovu situaciju i ući u novi život.
Metoda broj 8. Zaboravite prošle pritužbe.
Ne držite nepotrebno zlo u sebi, jer to ne vodi ničemu dobrom. Zapamtite da ne morate tražiti nikakvo tajno značenje u svim radnjama i postupcima onih oko vas. Samo pusti stare uspomene, živi novi zivot sa novim ljudima i novim emocijama.
Metoda broj 9. Proučite iskustva ljudi koji su prošli kroz ovo.
Nije uzalud izreka da je potrebno učiti na greškama drugih. Ako vidite da vas ljudi oko vas uopšte ne razumiju, onda je vrijeme da potražite istomišljenike koji ne samo da vas razumiju, već i da vas podrže u pravom trenutku. Najbolje je takve ljude tražiti na specijaliziranim forumima, gdje možete jednostavno pročitati njihove priče, kao i saznati kako su se izvukli iz njih.
Metoda #10: Očistite svoj dom ili garažu.
Ako ste umorni od svega, i čini vam se da sve ide naopako, ali se plašite da napravite kolosalne promjene u svom životu. Možete početi s malim, samo obavite dobro generalno čišćenje kod kuće ili u pomoćnoj prostoriji. Istovremeno, nemojte sažaljevati stare stvari, pažljivo odmjerite njihov značaj, nemojte se bojati baciti nepotrebno smeće, pogotovo ako mislite da vam neće trebati! Obratite posebnu pažnju na one prostorije u koje do sada niste dolazili i primijetit ćete da će vam se misli složiti u ispravniji logički lanac.
Metoda broj 11. Sjetite se onih koji su cijelo vrijeme bili uz vas i voljeli vas.
Uvijek se sjetite onih koji se nisu okrenuli od vas u vašim teškim trenucima. životnu situaciju. Pa čak i ako ste već mislili da sve ide po zlu i da više nikome niste potrebni, ali kada ste se smirili, morate shvatiti da je uz vas uvijek barem jedna osoba koja vam je odana. Zapamtite ga, cijenite ga. Na kraju krajeva, ovaj prijatelj je bio uz vas u najtežim trenucima vašeg života.
Metoda broj 12. Pridržavajte se pravilne prehrane.
U teškom periodu za vas, kada sve nevolje padaju na vas odozgo i čini se da im nema kraja. Telo prestaje da doživljava radost i pokušava da pojede sva svoja iskustva i pritužbe. U takvim trenucima možete potpuno izgubiti kontrolu nad apetitom i jako se udebljati, a to će vas još više uznemiriti i očajiti. Stoga se pridržavajte pravilne prehrane
U prehranu uključite više voća i povrća, kao i slatkiše i škrobne namirnice, zamijenite ih orasima i sušenim voćem.
Metoda broj 13. Naučite novo zanimanje ili završite kurseve.
Danas nije problem nabaviti novu dodatnu specijalnost, posebno je lako za djevojčice - uostalom, postoji tako veliki izbor dodatnih područja: možete odabrati tečajeve frizera, tečajeve manikure, tečajeve šminkanja i pletenja. Nemojte misliti da vam svo novo znanje uopće neće biti od koristi, prvo možete trenirati na rođacima i prijateljima. Ali moguće je da će to postati vaše životno djelo. Za muškarce postoji i veliki izbor dodatnih specijalizacija: možete savladati vožnju, radio-tehnički krug ili završiti strane kurseve.
Možda i jeste dodatna površina pomoći će vam da otkrijete svoj skriveni talenat!
Metoda broj 14. Naučite da kontrolišete trošenje vaših finansija.
Ako osjećate da ste umorni od svega i da gubite kontrolu nad svojim životom, kako onda možete pratiti njegovu finansijsku komponentu? Naučite da sastavite plan potrošnje, za to morate tačno razumeti na koje potrebe ćete morati da usmerite svoje finansije. Postavite maksimalno ograničenje koje ste spremni potrošiti. Naučite ostaviti malu količinu novca za crne dane. Takav finansijski jastuk će vas zaštititi od neočekivanih i neplaniranih troškova.
Metoda broj 15. Razmišljajte o danas i ne razmišljajte o budućnosti.
Kada planiramo posao, često pokušavamo pronaći beneficije ili izračunati mogući rezultat. A kada nam se ne dogodi planirana svetla budućnost, uznemirimo se i padnemo u omamljenost, ali samo treba da živimo i da se ne uzrujavamo, jer život ne stoji.
Nikada nemojte žaliti za utrošenim vremenom na svoje samousavršavanje i zapamtite da će vam se sve što uložite u sebe vratiti sa interesovanjem.
Metoda br. 16. Naučite ili dovršite učenje koje vam je zanimljivo strani jezik.
Učenjem stranog jezika možete dokazati sebi i ljudima oko sebe da možete živjeti i raditi u svim uslovima, čak i ako se radi o drugom kontinentu ili državi.
Osim toga, na svakom putovanju u inostranstvo osjećat ćete se opuštenije i slobodnije. To znači da možete sklopiti nova, zanimljiva poznanstva sa strancima.
Metoda broj 17. Naučite reći ne.
Najvažnija sposobnost koju morate naučiti da imate je sposobnost da kažete ne. Samo tiho ostavite svog uvrednika ili ne plešite na tuđu melodiju, ali shvativši izdaju, ostavljajući sve iza sebe, otiđite.
Ova vještina će od vas zahtijevati dosta izdržljivosti i hrabrosti, a možda nećete moći ni prvi put. Samo vježbajte da to radite ispred ogledala i sigurno ćete uspjeti.
Metoda broj 18. Dozvolite sebi da pronađete sreću.
Mnogi ljudi su sigurni da se sve nesreće u njihovim životima dešavaju po nekom unaprijed određenom programu. Ali zapravo, cijela poenta je u našoj glavi, u njoj se rađa ideja da smo i sami vrijedni svih nevolja i nedaća. Dozvolite sebi da sami pronađete svoju sreću. Čim se u vašoj glavi pokrene drugi program, odmah ćete primijetiti značajne promjene pozitivnu stranu u tvom životu.
Budite sigurniji u sebe i sigurno ćete uspjeti!
Metoda broj 19. Nemojte komunicirati sa onim ljudima koji vas nerviraju i ne razumiju.
Nije tajna da postoje ljudi - vampiri koji će vas potisnuti svojim raspoloženjem. Zato naučite da se izolujete od sebe neželjene osobe. Bolje je biti okružen veselim i bezbrižnim ljudima. Ne plašite se da ovi ljudi neće razumeti ili će se uvrediti na vas. Ljudi koji te istinski vole uvijek će te razumjeti. A ako ste umorni od svega, takvi ljudi će vas uvijek podržati.
Metoda broj 20. Riješite se loša navika za 2-3 mjeseca.
Obično je potrebno 21 dan da navika postane dio vašeg života. Ali iz loše navike, za takve kratkoročno, nije ga se moguće riješiti, trebat će više vremena. Najmanje 3 mjeseca. Niko ne obećava da će vam biti lako i udobno. Najvažnije je prvo to savladati, a onda će vam biti mnogo lakše.
Osim enormne koristi za vaše zdravlje, dobit ćete i besplatan novac koji možete koristiti za svoje hobije ili samo zabavu. Razmislite samo o onome što ste ranije sami sebi uskratili.
Metoda broj 21. Oslobodite se strahova.
Najbolje rješenje da se riješite bolesti i bolesti je da se riješite najstarijih strahova i kompleksa. Zamislite samo koliko će vam takav čin dodati samopouzdanja i snage. I sa kojim ponosom ćete svima govoriti da ste uspeli da prevaziđete svoj strah i svoje komplekse.
Zapamtite da čak i mala pobjeda inspiriše velike akcije i dostignuća!
Metoda broj 22. Znajte da poštujete svoju prošlost.
Samo upoređujući sebe sa jučerašnjim sobom možete procijeniti napredak svojih postignuća ili akcija. Samo zahvaljujući prošlosti postali ste ono što jeste. Čak i ako iza sebe imate samo negativno iskustvo, upravo vas je to iskustvo motivisalo da postignete postignuća, što znači da svoju sadašnjost dugujete nedaćama u prošlosti. Na kraju krajeva, sada ste svrsishodna, obrazovana, samodovoljna osoba koja s ponosom može reći da je napravila sebe.
Metoda broj 23. Naučite da oprostite sebi i svima oko sebe.
Ovo je možda jedna od najtežih vještina za prihvatiti. Obično takva sposobnost dolazi tek s godinama, ali kada jednom dođe, ostaje u osobi za cijeli život. Morate to shvatiti idealni ljudi ne postoji i vi, uključujući i najjednostavniju osobu koja može pogriješiti!
