Osam za razvoj desne hemisfere. Desna hemisfera mozga i njen efikasan razvoj

Zdravo dragi prijatelji!

Čovjek ne pripada životinjskom svijetu jer ima svijest i sposobnost razmišljanja na višem nivou. Komuniciramo drugačije, a osim toga, tehnološki napredak je uneo prilagodbe našem domu i samom našem razmišljanju.

Uspjeli smo ovladati svemirom, naučiti suptilnije i tajne stvari. Sve se to dogodilo zahvaljujući evoluciji mozga, koji je pak podijeljen na dvije hemisfere.

Za kvalitetnu i pravovremenu obradu pristiglih informacija odgovorna je ljevica. Odnosno, analizira se na striktan i kontinuiran način. I ovdje desna hemisfera- obrađuje podatke iz čula.

To je ono što nam daje priliku da percipiramo zvukove, boje i općenito se krećemo Univerzumom. Iz tog razloga možemo riješiti složene probleme, a ne. Pored navedenog, svaki od njih služi suprotnoj strani. Kako razviti desnu hemisferu mozga?

S obzirom na to da se razmjena podataka odvija između dvije strane, prije nego što se krene u razvoj određene, potrebno je uzeti u obzir neke aspekte. I u budućnosti morate nastojati da razvijete svoj mozak u potpunosti i sveobuhvatno.

Neravnoteža u razvoju lijeve i desne hemisfere počinje u ranom djetinjstvu. Dijete ima poteškoća u figurativnom ili apstraktno razmišljanje, a odraslima nedostaje sposobnost empatije i uopće želja za razmišljanjem.

1. Recite zbogom fizičkoj neaktivnosti

Ovaj podmukli gost posećuje one kojima je teško da otkinu slabine od udobne sofe. Vozači se nalaze u opasnoj zoni rizika javni prijevoz, ljubavnici kompjuterske igrice ili TV obožavatelja.

Ako u ljudskom tijelu postoji bolest, kiseline prestaju da se razgrađuju. Plovila stiču nove prijatelje - plakovi holesterola, a ubuduće vas ohrabruju da dolazite u njihovu firmu zbog krvnih ugrušaka.

Kao što znate, krv obogaćuje sve vitalne organe kiseonikom. A ako mozak ne prima O2 dugo vremena, tada se njegovo funkcioniranje naglo smanjuje.

2. Šteta alkohola

Vodite računa da zadovoljite potrebe organizma za korisnim mikroelementima, ugljenim hidratima, magnezijumom i fosfatima. Ako osoba iskreno želi razviti jedinstvene i neponovljive vještine svog mozga, onda se svakako treba odreći alkohola. Zapamtite, alkohol ubija neurone. Kao rezultat toga, siva tvar je otrovana ne samo alkoholom, već i ugljičnim dioksidom.

3. Pijte više vode

Ni čaj, ni bilo koja druga tečnost vam ne može zameniti vodu. Upravo to, čisto i negazirano, uklanja većinu štetnog otpada i toksina iz tijela. Takođe obezbeđuje visokokvalitetne veze između hemisfera.

Pijte vodu redovno tokom dana, ali ne tokom obroka, inače ćete sve oprati digestivni enzimi i hrana će početi da truli. Morate ga popiti 30 minuta prije. prije jela ili 2-4 sata poslije (u zavisnosti od vremena potrebnog za varenje).

Neki ljudi savjetuju pijenje veoma velikih količina vode. Pridržavam se kreda „Sve je dobro u umjerenim količinama“ i ne preporučujem piti više od 2 litre dnevno. U suprotnom će bubrezi biti previše opterećeni!

Ono što svakako mogu preporučiti je da započnete svaki dan jutarnje vježbe, nakon čega možete popiti 1-2 čaše čiste vode.

4. Hrana, sport i nutrijenti

Lična efikasnost može se povećati ako odgovorno pristupite pitanju ishrane i vežbanja. Ishrana treba da sadrži korisne enzime i prirodne vitamine. Svježi sokovi i biljni čajevi savršeno nadoknađuje nedostatak vitamina. Izbacite brzu hranu, prženu hranu i ostalo, koji, kada se obrađuju, troše svu energiju tijela.

Vježbajte najmanje 2 puta sedmično. Izbjegavajte i naučite opuštati svoje tijelo savladavajući tehnike opuštanja.

Prostorno razmišljanje ili vizualizacija

Ovo je jedna od funkcija desne hemisfere. Njegov razvoj omogućava ljudima da vide svijet u cjelini, a da ga ne razbiju na komade ili zagonetke. Ova percepcija stvarnosti je dublja. Drugim riječima, to je svjesno razumijevanje svijeta i svakog organizma u isto vrijeme.

Metoda kućnog farbanja savršena je za treniranje desne hemisfere. Zahvaljujući takvim lekcijama možete razviti sposobnost da vidite objekt u potpunosti.

Pozivam vas da eksperimentirate i djelujete kao idejni dizajner interijera. pomoći će vam da transformišete svoju daču ili stan, a u međuvremenu nadogradite svoje vještine.

Razmislite i sami odredite stil interijera. Obratite pažnju na teksturu, strukturu zidova, plafona i greda. Unutrašnja vrata se lako mogu pretvoriti u sliku nacrtanu bojicama. A sada popularni crtež s koncem i noktima, kada se rastegne, formira se uzorak, bit će izvrsna nagrada za rezultat vašeg rada.

Mandala

Rad s ovim svetim uzorkom pomaže vam da pogledate svijet kroz prizmu magičnog kaleidoskopa. Razmatranje njene lepote je komunikacija sa desna strana tvoj um. Pronađite mandalu koja vam se sviđa na internetu.

Pokušajte da se opustite što je više moguće i gledajte u centar 2-3 minute. Uskoro ćete moći primijetiti da crtež oživljava i kao da se igra s vama.

Ova praksa pomaže u razvoju kreativnog razmišljanja, ispunjava vas blaženstvom i ljepotom, otvarajući nove aspekte percepcije.

Od teorije do prakse

Metoda 1

Ova vježba se odnosi na podjelu zadataka. Počnite da mazite stomak desnom rukom u smeru kazaljke na satu. Sa lijevom stranom, pokušajte se tapkati okomito po vrhu glave. Nakon što je savladao ove vježbe odvojeno, osoba bi ih trebala izvoditi istovremeno bez poteškoća s orijentacijom ruku.

Čini se kao jednostavan zadatak. Ali kada se to radi, gotovo svim ljudima ruke počinju da se zapliću. Pokušajte da se koncentrišete i kontrolišete svakog od njih posebno.

Metoda 2

Podignite ruke pravo ispred sebe. Moraćete da crtate u vazduhu geometrijske figure. Na primjer, desna ruka je romb, a lijeva kvadrat. Glavni cilj je da se zabavite, radite to u isto vrijeme i otežate sebi zadatak promjenom položaja ruku.

Upotrijebite svoju maštu i povežite svoju djecu sa sličnim fizičke vežbe. Dobro raspoloženje zagarantovano vam je! Kada vidite napredak, dodajte nove geometrijski oblici na zadatak.

Metoda 3

Stvorili su desnu hemisferu mozga i cijeli mozak poseban program- neurobičan. Njegova suština leži u tome da se obične stvari rade na neobičan način.

Na primjer, ustajanje iz kreveta na drugoj nozi nego inače. Operite zube lijevom rukom. Iznenadit ćete se, ali u početku je ovo pranje zuba nevjerovatan izazov!

Želeo bih da pomenem jednu igru ​​koja mi se u jednom trenutku jako dopala. Trebat će vam prijatelj ili dijete kao partner. Prekrijte oči povezom i, vjerujući svom partneru, slijedite zacrtanu rutu.

Najprikladniji način je zagrliti nečija leđa i, kada hodate, potpuno vjerovati njegovim navigacijskim sposobnostima.

Osim toga, potrebno je da odgovorite na sljedeća pitanja:

• koji su organi čula „uključeni“?;
• koje zvukove možete prepoznati?;
• koji su zvukovi bili alarmantni, a koji su ih, naprotiv, smirivali?;
• Je li bilo teško vjerovati osobi kada ste ograničili svoju vidljivost?
• to. d.

Prijatelji, evo finala!

Vidimo se na blogu, ćao!

Lijeva hemisfera mozga odgovorna je za sposobnost logičkog razmišljanja, organiziranja i kritičkog mišljenja. U harmoničan razvijena osoba obje hemisfere rade harmonično i uravnotežuju jedna drugu. Treniramo i postižemo savršenstvo.

3. Opterećujemo desnu stranu tijela

Sve radnje izvodimo desnom rukom. Ljevorukim će biti teško, ali dešnjacima, kojima to neće biti teško, može se savjetovati gimnastika, gdje se više pažnje poklanja desnoj strani tijela: skakanje na desnu nogu, savijanje do desno.

4. Uradite masažu

Na našem tijelu postoje tačke koje odgovaraju različitih organa. Mali mozak kontrolišu tačke koje se nalaze na stopalima u podnožju velikih prstiju. Odmah ispod su tačke obe hemisfere. Masiranjem takve tačke na desnoj nozi aktiviramo se leva hemisfera.

5. Razvijati finu motoriku ruku

Vrh malog prsta lijeve ruke dodiruje vrh palca desne ruke, a vrh malog prsta desne ruke dodiruje palac lijeve ruke. Palac lijeve ruke će biti na dnu, a desne na vrhu. Zatim brzo zamijenite prste: thumb lijeva ruka će biti na vrhu, a desna na dnu. Isto radimo sa kažiprstom i prstenjakom.

Vježbe

Vježbe koje poboljšavaju odnos između obje hemisfere pozitivno utiču na aktivaciju lijeve hemisfere.

1. U isto vrijeme lijevom rukom mazimo stomak, a desnom lupkamo po glavi. Onda menjamo ruke.
2. Jednom rukom crtamo zvijezdu u zraku, a drugom - trokut (ili druge geometrijske oblike, glavno je da su za različite ruke drugačije). Kada jednu vježbu možemo izvesti prilično lako i brzo, mijenjamo figure.
3. Istu sliku crtamo istovremeno desnom i lijevom rukom, održavajući simetriju ogledala.
4. Lijevom rukom ćemo se uhvatiti desno uho, a desnim - iza vrha nosa. Pljesnemo rukama i promijenimo ruke: desnim dodirujemo lijevo uho, a lijevom - vrh nosa.
5. Ples, posebno tango, poboljšava koordinaciju pokreta i razvija obje hemisfere.

Šošina Vera Nikolajevna

Terapeut, obrazovanje: sjever medicinski univerzitet. Radno iskustvo 10 godina.

Napisani članci

Mozak je najvažniji organ u tijelu koji se sastoji od. Da bismo razumjeli karakteristike određene osobe, važno je znati za šta je odgovorna desna hemisfera mozga, a za šta lijeva hemisfera.

Osoba ima organe čula kojima je povezana sa vanjskim svijetom:

• sluh;
• vizija;
• čulo mirisa;
• ukusa i taktilnih senzacija putem kojih prima informacije.

I svu ovu obradu obavlja mozak. Osim toga, može se koristiti za:

• planiranje akcije;
• donošenje odluka;
• koordinacija pokreta;
• prepoznavanje emocija, dijeljenje na pozitivne i negativne;
• razvoj pažnje i pamćenja;
• razmišljanje (najviša funkcija).

Hemisfere mozga nisu odvojene strukture koji rade odvojeno. Između njih postoji jaz sa corpus callosum. Ovo pomaže da obje hemisfere funkcionišu na koordiniran način.

Svim pokretima na jednoj strani tijela upravlja suprotni dio mozga. Dakle, ako osoba pravi pokret desnom rukom, to znači da je primila impuls iz lijeve hemisfere. Kod osoba koje su imale moždani udar (poremećaj cirkulacije u mozgu), strana tijela koja je suprotna od zahvaćenog područja je paralizirana.

Mozak se sastoji od dvije komponente – sive i bijele tvari. , pod njegovom kontrolom je sva ljudska aktivnost, a bijela su nervna vlakna koja obavljaju mnoge funkcije koje usmjeravaju koordiniran rad obje hemisfere. Siva tvar se formira kod ljudi prije 6. godine života.

Funkcije lijeve polovine

Zbog činjenice da se mozak sastoji od dvije hemisfere, svaka od njih je uključena u većoj ili manjoj mjeri i obavlja svoje funkcije. Ovo otkriće su prije manje od jednog stoljeća došli američki neurohirurzi Bogen, Vogel i neuropsiholog Sperry.

Lijeva hemisfera je odgovorna za sposobnost osobe da koristi jezik kao sredstvo komunikacije. Kontrolira:

• govorni proces (izgradnja fraza, vokabular);
• sposobnost dešifriranja informacija primljenih putem organa vida;
• korištenje grafičkih znakova pri pisanju;
• važna informacija.

Čovjek se razlikuje od cjelokupnog životinjskog svijeta po tome što je jedini razvio sposobnost mišljenja, za šta je zaslužna i lijeva hemisfera.

Ova strana mozga je sposobna ne samo da percipira informacije, već ih i obrađuje. Lijeva hemisfera je ta koja prepoznaje brojeve i simbole jer ih može dešifrirati.

Pošto je zahvaljujući lijevoj hemisferi osoba sposobna logično razmišljati, to je ovaj dio mozga dugo vremena smatralo se vodećim (dominantnim). Ali ovo je tačno samo kada se izvršavaju funkcije:

• govor;
• pismo;
• rješavanje matematičkih problema;
• kretanje desne polovine tela.

Obično različite vrste aktivnosti zahtijevaju aktivaciju određenog dijela mozga.

Prava polovina zadataka

Čovjekova sposobnost razmišljanja postoji ne samo zahvaljujući radu lijeve polovine mozga, već i desne hemisfere. Ali dugo vremena, naučnici nisu vidjeli nikakvu posebnu korist od desne hemisfere, a hirurzi, ako su oštećeni, mogli su je ukloniti, smatrajući da je to isti tragični organ kao i slijepo crijevo.

Došlo je do toga da je dijete koje je učilo pisati i uzelo olovku lijeva ruka, preobučen i primoran da radim desnom rukom.

Budući da su intuicija i specifično imaginativno mišljenje zasluga desnog režnja, ove funkcije nisu smatrane važnima. A intuicija je općenito bila ismijavana, a njeno postojanje dovedeno u pitanje. Dokazano je da ovo nije ništa drugo do mit.

Danas su posebno vrijedni oni ljudi koji mogu razmišljati izvan okvira i njihova kreativnost. svijetla linija kreativna ličnost. Psiholozi smatraju da je dugo vremena odgajanje djece bilo lijevo-mozačno. Stoga u knjižarama možete pronaći zbirke vježbi pomoću kojih možete naučiti stimulirati desnu hemisferu mozga.

Na osnovu toga postavlja se pitanje: ako je naučnik razvio logičko mišljenje, za koje je odgovorna lijeva hemisfera mozga, zašto mu je onda potrebna desna? Možda mu ne treba?

Vremenom su naučnici došli do zaključka da su funkcije desne hemisfere važne za ostatak mozga. Pokazalo se da većina matematičara istovremeno koristi stil razmišljanja karakterističan za suprotni režanj. Obični ljudi misle riječima, ali u toku naučna djelatnost Slike su često povezane s ovim. Dakle, ova sposobnost oba režnja da se sinhronizuju rezultira nestandardna rješenja, izumi, inovacije u različitim oblastimaživot.

Albert Ajnštajn je počeo da govori i piše kasno kao dete. To znači da se njegova desna hemisfera aktivno razvijala u tom periodu. Zahvaljujući njemu, stvorio je vlastite znakove unutrašnjeg govora, a zatim ih koristio u naučnim aktivnostima. Ovaj svjetski poznati naučnik nije bio dobar u školskim naukama, osim u matematici. Ali je ipak postao obrazovana osoba i stvorio fizičku teoriju relativnosti, kvantnu teoriju toplotnog kapaciteta.

Analiza njegovog mozga pokazala je da su lijeva i desna hemisfera mozga više povezane nego kod normalnih ljudi, a neka područja su uvećana. Ova karakteristika omogućila je svjetski poznatom naučniku da čovječanstvu da korisne izume.

Desna hemisfera mozga odgovorna je za obradu neverbalnih informacija koje su predstavljene u obliku slika, znakova, simbola i dijagrama. Osim toga, osoba koja se razvila desni režanj, razlikuje se po tome što:

• upravlja prostorom, skuplja zagonetke;
• Ima sluh za muziku i muzičke sposobnosti;
• razumije podtekst onoga što je rečeno;
• sposoban da sanja i mašta, izmišlja, komponuje;
• ima sposobnost da stvara, posebno da crta;
• paralelno obrađuje informacije iz više izvora.

Ove sposobnosti čine ljude zanimljivim, izuzetnim i kreativnim.

Razvoj hemisfera

Mozak djeteta radi drugačije od mozga odrasle osobe. Ove razlike su zbog činjenice da se kod bebe sve razvija u fazama, dok je kod odrasle osobe već formiran organ.

Naučnici su dokazali da su najvažniji periodi koji utiču na razvoj emocija, kognitivne procese i adaptaciju u društvu godine od 1. do 4. godine. Stopa formiranja novih neurona kod deteta je 700 u sekundi. Kod odrasle osobe broj veza se postepeno smanjuje (otuda zaboravnost, nepažnja i spore reakcije kod starijih osoba).

Prvo, dijete aktivno razvija područja odgovorna za percepciju - vid i sluh. Tada se aktivira područje odgovorno za govor. Tada se formira proces spoznaje.

Mnogi roditelji žele da se njihovo dijete razvija u skladu sa svojim ciljem. A ako dijete ne ispuni njihova očekivanja, pokušavaju "prenamijeniti" dječji mozak i završiti s umjetnikom ili matematičarem.

Svaka osoba posjeduje alat za razvoj mozga - to su njegovi prsti. To Malo dijete govori brže, rade vežbe sa njim fine motoričke sposobnosti. Da bi dobili aktivan rad lijeve i desne hemisfere, pokušavaju raditi nestandardne radnje tokom dana. Na primjer, oni koji vole crtati pokušavaju to učiniti u zrcalnoj slici.

Druga vježba je „Prsten“. Prave ga od velikih i kažiprst ruke Zatim se palac naizmjenično povezuje sa srednjim, prstenjakom i malim prstom. Ovo treba uraditi što je brže moguće. Prvo jednom rukom, a zatim objema u isto vrijeme.

Tokom normalnih vježbi, morate često povezati suprotne udove: lijevu ruku sa desna noga i obrnuto. Lijevom rukom možete dohvatiti desno uho, a zatim učiniti upravo suprotno. Korisno je obavljati svakodnevne zadatke neaktivnom rukom:

• zakopčajte dugmad na odjeći;
• pisati na papiru;
• sweep;
• obrisati prašinu;
• koristiti pribor za jelo.

Kao rezultat toga, produktivnost različitih dijelova mozga.

Za one koji žele da vežbaju egzaktne nauke, ne morate se specijalizirati samo za logičke probleme. Razvijanjem maštovitog mišljenja možete postići značajne rezultate čak i u fizici i matematici.

One se ogledaju, ali nisu. Ako pažljivije proučite pitanje, možete primijetiti njihovu asimetriju. Prilikom mjerenja veličine mozga ispostavilo se da je lijeva hemisfera uvijek nešto veća od desne. Ali to nije jedina razlika. Desna hemisfera sadrži duga vlakna koja povezuju udaljene dijelove mozga, dok lijeva hemisfera ima kratka vlakna koja formiraju veze u ograničenom području.

Medicinska zapažanja

Prilikom pregleda mozga pacijenta koji je patio od gubitka govora, Paul Broca, francuski liječnik, 1861. godine primijetio je da je područje prednjeg režnja, koje je odgovorno za proizvodnju govora, oštećeno u lijevoj hemisferi.

I tek nedavno su naučnici uspjeli utvrditi za šta je još svaka hemisfera odgovorna zasebno. Činjenica je da tokom normalnog funkcionisanja naš mozak radi kao jedan koherentan sistem, a informacije se trenutno prenose od hemisfere do hemisfere duž širokog snopa nervnih vlakana koji ih povezuju. Ova vlakna se nazivaju

Kod epilepsije ovaj komunikacijski most može uzrokovati probleme i oštetiti mozak. U nastojanju da spriječi takav ishod, neurohirurzi u nekim slučajevima seciraju corpus callosum.

Takvi pacijenti žive normalnim životom, a naučnici mogu pažljivo proučavati funkcionisanje hemisfera odvojeno. I to je ono što je utvrđeno.

Sposoban da se izrazi usmeno, da izvodi složene proračune i logičke operacije. Desna hemisfera reaguje samo na jednostavno lako govor.

Ali desna hemisfera ima odličnu svijest o prostoru i strukturi, tako da stvara geometrijske i perspektivne crteže bolje od lijeve. Kontrolisana leva hemisfera Desna strana tijelo, a desno - lijevo.

Kada je desna hemisfera oštećena, osoba doživljava smetnje u prepoznavanju lica ili percepciji informacija, dubine i prostora. Do dodatnih informacija o relativnoj specijalizaciji desne hemisfere naučnici su došli posmatrajući pacijente čiji je govor bio poremećen, ali je sposobnost pevanja sačuvana. Iz toga slijedi da je desna hemisfera odgovorna za muzičke sposobnosti.

Razlike između hemisfera

Asimetrija može biti mentalna, senzorna i motorna interhemisferna.

Proučavanjem psihofizioloških funkcija ustanovljeno je da kontrolu nad verbalnim kanalom informacija u govoru vrši lijeva hemisfera, a kontrolu nad neverbalnim kanalom, tj. glas i intonaciju, slijedi desno. u lijevoj hemisferi se izvodi analitički, sekvencijalno, po principu indukcije. Desna hemisfera istovremeno obrađuje dolazne informacije, sintetizirajući ih prema principu dedukcije.

Lijeva hemisfera najčešće predstavlja pozitivne emocije i potiskuje ispoljavanje slabih emocija. Desna hemisfera je „emotivnija“ i predstavlja uglavnom negativne emocije, kontrolirajući manifestacije jakih.

U senzornoj sferi, desna i lijeva hemisfera se razlikuju po svojoj sposobnosti vizuelna percepcija. Desna hemisfera mozga percipira holističku vizualnu sliku i lakše se nosi sa zadatkom razlikovanja objekata i vizualizacije. Lijeva hemisfera se približava procjeni vizuelna slika secirano, analitički. Svijest i povezani su prvenstveno s njom.

Motorna asimetrija hemisfera izražena je u desnorukosti, koju kontroliše motorni korteks suprotne hemisfere.

Razvoj desne hemisfere

Da biste razvili intuiciju, morate naučiti aktivirati desnu hemisferu. Kako to postići? Najjednostavniji i prirodno bavi se onim vrstama aktivnosti u kojima se "uključuje" desna strana mozga. To su sve vrste kreativnosti: crtanje, pevanje, ples, kao i slušanje muzike, mirisanje, rad sa simbolima i slikama.

Drago mi je da vam poželim dobrodošlicu, dragi čitaoci mog bloga! Kao što smo obećali u prethodnom članku, danas ćemo pogledati za šta je odgovorna desna hemisfera mozga. I ja želim da predložim Kompleksan pristup da razviju obe polovine. Tada ćete biti uspješni u bilo kojoj aktivnosti, a također ćete naučiti kako majstorski kontrolirati svoje ruke i, osim toga, izvoditi razne funkcije istovremeno.

Funkcije

Desna hemisfera je odgovorna za naš kreativni dio, odnosno sposobnost maštanja, obrade informacija koje dolaze u obliku slika i simbola.

Pomaže u prepoznavanju neverbalnih manifestacija osobe, koje su, kao što znate, vrlo važne u procesu komunikacije, jer su tjelesni signali istiniti i istiniti. Zahvaljujući ovom dijelu mozga možemo sagledati situaciju iz različitih uglova, dati objektivnu procjenu i, općenito, istovremeno uhvatiti mnoge nijanse, uspijevajući ih obraditi i sistematizirati.

Osoba koja ima razvijeniju logiku ne razumije šale i sve shvata doslovno. protiv, kreativna osoba u tom pogledu, ona je veoma fleksibilna, razmišlja koristeći metafore. Ume da piše poeziju, muziku, crta i dobro razume ljude, jer je intuitivna i osetljiva. Dobro poznaje teren, opet zahvaljujući sposobnosti da zauzme nekonvencionalan pristup rješavanju problema, slažući zagonetke u jednu sliku u svojoj mašti.

Naravno, ako podignete lijevu ruku ili nogu, to znači da je suprotna hemisfera počela raditi od tada lijeva strana vaše telo ga sluša. Općenito je prihvaćeno da je usmjerena orijentacija osobe s dominantnom desnom polovinom okruženje, odnosno van i naziva se ekstraverzija.

Društveniji je, podložan emocijama i trenutnim impulsima. Ne deluje po jasnom planu, već na osnovu situacije, prilagođavajući se promenljivim uslovima. Da biste saznali koja polovina je razvijenija za vas, možete eksperimentirati ispunjavanjem zadataka postavljenih o lijevoj hemisferi mozga.

Vježbe

1. Dakle, da biste poboljšali svoju kreativnu stranu, trebali biste posjećivati ​​izložbe, muzeje, umjetničke galerije i, naravno, okušati se u pisanju pjesama, priča i vježbati crtanje, čak i ako je to samo vama apstraktno i razumljivo. Ples pomaže u koordinaciji pokreta, što također ima blagotvoran učinak na razvoj.
2. Počnite prakticirati tehnike vizualizacije koje će vam pomoći da brže postignete svoje ciljeve, a također će vam pomoći da razvijete svoju sposobnost maštanja i sanjarenja. Lako je to učiniti, samo prvo proučite, gdje ću detaljno govoriti o svim nijansama prakse.
3. Meditacija nije laka za ljude koji imaju dobro razvijeno logičko razmišljanje, ali je za njih veoma efikasna. I to ne samo za proširenje granica svijesti, sposobnost odmicanja od jasne strukture i razmišljanja trodimenzionalno, već i za poboljšanje kvalitete života i zdravlja. Započnite s vrlo jednostavnom meditacijom fokusiranom na disanje i koncentraciju. Detaljna uputstva naći ćete .
4. Masirajte svoje lijevo uho, ovo će pomoći aktiviranju desne strane mozga. Pogodno u slučajevima kada je potrebno kreativno pristupiti rješavanju bilo kojeg problema i osloniti se na svoju intuiciju.
5. Kreativnost nije ograničena na crtanje i poeziju, čitajte viceve i gledajte šaljive programe, smeh ne samo da će aktivirati mozak, već i poboljšati dobrobit, sprečavajući pojavu depresije. Osim toga, svjesni ste da ljudi koji koriste humor i sarkazam u svom govoru imaju visoki nivo inteligencija?
6. Kada slušate muziku, pokušajte da slušate svoja osećanja i disanje. Neka slike, asocijacije i slike slobodno kruže u vašoj glavi, nemojte ih kontrolirati, pokušavajući ih se riješiti. Samo ih gledajte, kao nesvjesni promatrač predstave koju organizira vaša svijest i podsvijest.

Integrirani pristup razvoju obje polovice mozga

Kao što sam već rekao, važno je koordinirati rad obje polovine kako bi se proširile njihove mogućnosti i funkcije za koje su odgovorne. Tada će vam biti omogućen kreativan pristup rješavanju i najsloženijih problema, a povećat će se i brzina i efikasnost obrade informacija.

1. Sjednite udobno s ravnim leđima, odaberite tačku ispred sebe, moraćete da se koncentrišete na nju. Nakon otprilike minute, probajte sa svojim periferni vid, ne skidajući pogled sa odabrane tačke, razmotrite šta je s vaše lijeve strane, a zatim s vaše desne strane.
2. Jednom rukom mazite stomak, a drugom izvodite tapkanje po glavi. U početku se polako prilagođavajte, povećavajući tempo vremenom.
3. Takođe, razvoj obe hemisfere obezbediće vam sledeći zadatak: stavite prst jedne ruke na vrh nosa, a drugom rukom uhvatite uvo nasuprot njemu. Na primjer, treba uzeti lijevo uho desna ruka. Čim ga uzmete, pljesnite rukama i učinite isto, mijenjajući položaj ruku. Odnosno, prsti potpuno druge ruke dodiruju nos, potpuno isti uzorak sa ušima.
4. Ispružite ruke ispred sebe, jednom od njih nacrtajte kvadrat u zraku, a drugom krug. Kada osjetite da ste napredovali, osmislite nove figure koje ćete savladati.

Zaključak

Radite vježbe i s vremenom ćete primijetiti kako je postalo lakše donositi odluke i obavljati uobičajeni posao, komunicirati s ljudima itd. Možete povremeno provjeravati nivo svoje inteligencije da vidite koliko se povećava i mijenja. Više o tome možete saznati iz članka

Naš mozak je misterija, ali na stranicama ovog bloga prikupljaću informacije o svima mogući načini njegov razvoj. Pretplatite se na ažuriranja kako ne biste propustili objavljivanje novih članaka. Ćao ćao.