Data-medium-file="https://i0.wp..png?fit=300%2C179&ssl=1" data-large-file="https://i0.wp..png?fit=550%2C329&ssl= 1" class="aligncenter size-full wp-image-19434" src="https://srrb.ru/wp-content/uploads/2018/01/%D0%91%D0%B5%D1%81%D0 %BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0% B9-%D0%9A%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0.png" alt ="" width="550" height="329" srcset="https://i0.wp..png?w=550&ssl=1 550w, https://i0.wp..png?resize=300%2C179&ssl =1 300w" size="(max-width: 550px) 100vw, 550px">
Vše se musí dělat vědomě.
A. A. Kadochnikov (aforismus)
Nyní, i když se přibližně seznámil s , je jasné, že Alexej Alekseevič Kadochnikov v žádném případě nemohl projít tak vzrušujícím a tajemným tématem ve světě bojových umění - jako „bezkontaktní boj“, aby nedošlo k využít jeho popularity - ve prospěch svého systému . Hlavní věc, jak jsem pochopil, je dělat vše s vážným vzhledem - v kravatě a saku. (A toto video bylo se vší vážností zobrazeno na RenTV.)
A krátké vysvětlení od Alexeje Alekseeviče Kadochnikova - kde se bere síla pro tuto velmi „nekontaktní bitvu“ - pokud to není fyzika pro osmou třídu střední školy.
A podle toho krátké video o výcviku schopnosti vést „bezkontaktní boj“ podle Kadochnikova. Zhruba takhle vše dopadá a je potřeba natrénovat – vlastně. Opět – kdo by si pomyslel. (Nejzajímavější ale je, že si myslím, že byste měli věnovat pozornost počtu lidí, kteří to všechno pozorně poslouchají a snaží se to zopakovat. Kdo jsou?)
I zde - nejslavnější mistr „ruských stylů“ boj z ruky do ruky"a "boj proti sobě speciálních sil" Alexander Lavrov, systém "Shkval" ( ShK ola V přežití A lexandra L Avrova) předvádí svůj nekontaktní boj – a hlavně v kravatě a saku. A také bez problémů všichni jen spadnou z nohou – a zdá se, že se ještě diví takovým zázrakům. (Nerozumím ničemu o tom, jak se to může stát. To je také viditelný faktor – pro nepřítele, aby se tak jevil – jako: „Nečekal jsem to v skutečný život" Jednou také natočím svou techniku „bezkontaktního boje“ a ukážu, jak je ve skutečnosti úžasná.
Ale to nejzajímavější na celém tomto bezkontaktním boji Alexeje Kadochnikova leží samozřejmě v trochu jiné rovině. Během celé historie existence systému Kadochnikov - jeho zakladatel Alexej Kadochnikov, se ukazuje, že on a následovníci jeho školy deklarovali zvládnutí nejméně dvou, dalo by se říci, nejlepších technik bojových umění.
... V hale jednoduše přitiskli Lavrova a požádali ho, aby předvedl „kyvadlo“ do všech detailů. Nejprve diplomaticky „šlápl vedle“, ale nakonec to rovnou utnul: nejde o hračku ani o cirkusový čin, navíc žádná cizí zpravodajská služba takovou techniku plně neovládá a ještě není čas prozradit tajemství.
Pravda, samozřejmě, že „kyvadlo“ tak snadno neukradnete. Podle metody Krasnodarské školy Kadochnikova, aby se tělo připravilo na jeho mistrovství, musí člověk opakovat určité cvičení 150 tisíckrát. A pokud přerušíte byť jen na den, budete muset začít znovu - „rychloměr je vynulován“. Automatické používání „kyvadla“ začíná až po dokončení 300 tisíc cvičení!
Bogomolovův hrdina používal „kyvadlo“ při střelbě v makedonském stylu, to znamená současně s pistolemi v obou rukou. Možné jsou i další aplikace této techniky: například v 6. století východoslovanští válečníci udivovali Byzantince schopností ovládat dva meče. Navzdory tomu, že válečníci nepoužívali štíty, byli stále mírně zranitelní. Možná, že tajemství „kyvadla“ se k nám dostalo z těch dob...
Ale jak vidíte, byla to jediná zmínka o vlastnictví „“ techniky - Kadochnikovovy školy. Alespoň pro momentálně Na internetu nebylo možné najít žádnou zmínku o „Kadochnikovově kyvadle“. (viz článek -) Ani v knihách Alexeje Kadochnikova (viz článek -), ani v jeho zásadní sérii o „Kadočnikovově ruském stylu“ (viz článek -) – není o „kyvadlu“ ani slovo.
Totéž se děje s „Kadochnikovovým bezkontaktním bojem“ – který lze snadno ukázat – na skutečnou rychlostí. Na rozdíl od . A také už žádné – nikde a žádné zmínky, tím méně ukázky technik – dokonce i při pomalé rychlosti. (O těchto dvou technikách nic nenajdete ani v knihách, ani ve filmech, ani v časopisech Alexeje Kadochnikova.)
To znamená, že se ukazuje, že dva nejvíce zajímavé techniky, schopné skutečně pomoci v boji z ruky do ruky, nejsou vůbec zobrazeny. A jeden z nich, ještě více, není zobrazen - ukazuje se, že to nejzajímavější a nejzáhadnější, co bylo v podstatě „nalákáno“ na Alexeje Kadochnikova, není vůbec zobrazeno...
Zdá se mi, že Alexey Alekseevich byl ve své době prostě pronásledován slávou zakladatele dalšího jedinečného „ bojové umění"pod jménem aikido - Morihei Ueshiba - pokud se podíváte na videa Morihei Ueshiba o "bezkontaktním boji" (někde jsem to viděl - nepamatuji si kde) - přibližně stejný styl: zakladatel mistr vlastní "tajemství" techniky“ a studenti se rozptýlí na různé strany. (Jediné, co si Morihei Ueshiba neuvědomil, bylo, že to všechno bylo také pomalé, ale ukázalo se, že to lze udělat.)
Něco jako toto video – ale hlavní rozdíl je samozřejmě vidět od Moriheie Ueshiby. (Ještě nevěděli, že všechno můžete dělat jen pomocí pák a nezatěžovat se takovými maličkostmi - používat páky a ukazovat pomalu a nebudete muset nic vypracovávat jako ostatní - to je celé tajemství.)
Nebo dokonce „bezkontaktní boj“ od Moriheie Ueshiby – také působivý, každý padne a pak je překvapen. (A kdo dědu podezírá, že prostě všechno nastavil - nikdo, dědeček to potřebuje - nepotřebuje. To znamená, že nic nenastavil - tím spíš, že navíc vystupuje v tak úctyhodném oblečku - všechno znamená vážně nejvyšší úroveň- prostě není přístupná všem. To vše je potřeba trénovat minimálně šedesát let. Teprve pak to vyjde - .)
Pokud chcete od nuly rychle zvládnout bojové algoritmy účinné sebeobrany, pak systém Kadochnikov - nejlepší volba pro vás. Než však začnete cvičit bojové dovednosti účinné sebeobrany, která je založena na metodách „chytrého a mazaného“ ovlivňování nepřítele, a nikoli na hrubé fyzické síle, musíte dobře pochopit několik věcí. Nejprve si uvědomte, že skutečná účinná sebeobrana se zásadně liší od bojových sportů a bojových umění.
Víte, že Kadochnikovův systém se zásadně liší od všech existujících bojových umění a bojových umění, je jednoduchý a snadno se učí. V tomto článku vám ukážeme sedm hlavních základních rozdílů mezi systémem Kadochnikov a všemi typy bojových sportů.
Když znáte těchto sedm hlavních rozdílů, můžete snadno určit, který tréninkový program je pro vás ten pravý, a budete vědět, jaký výsledek po tréninku získáte.
PRVNÍ a velmi důležitý rozdíl se týká mentální přípravy. Kadochnikovův systém připraví vaši psychiku na efektivní práce v extrémních situacích, kdy je ohrožen život a zdraví.
Jakýkoli bojový sport připravuje člověka na účast v soutěžích, kde není ohrožen život a zdraví. Zodpovídají za to rozhodčí, lékaři, trenér sportovce; diváci a fanoušci jsou přítomni v hale, kde se soutěž koná.
Míra neuropsychického stresu v takových podmínkách samozřejmě není vůbec stejná, když například potřebujete bojovat o svůj život a zdraví na špatně osvětlené opuštěné ulici, a to i proti několika, ne pouze jednomu útočníkovi, každému z nich. kteří mohou být ozbrojeni holí, nožem nebo mosaznými klouby.
Nejviditelnějším indikátorem těchto rozdílů je puls. U trénovaného sportovce za soutěžních podmínek puls zřídka přesahuje 140-145 tepů za minutu.
V podmínkách extrémní situace každý, kdo neprošel speciální výcvik puls okamžitě vyskočí na 180 nebo dokonce 200 tepů za minutu. A sportovec, který v konkurenčním prostředí vystupuje sebevědomě, je také bezmocný a podléhá strachu v podmínkách, kdy jsou skutečně ohroženy životy a zdraví.
Když nablízku nejsou rozhodčí ani trenér a potřebuje bojovat ne o vítězství se soupeřem přibližně stejné váhy a trénovanosti, ale o život či zdraví s těmi, kteří ho s největší pravděpodobností hmotností a počtem převýší, ne podle pravidel, která dobře zná, a podle zákona džungle, kde nejlepší techniky jsou považovány za nejzákeřnější a nejkrutější.
Jak reaguje náš mozek a tělo, když se člověk ocitne tváří v tvář skutečnému nebezpečí?
Náš mozek, čelící ohrožení života, prudce snižuje rozsah a objem informací, které potřebujeme zpracovat. To je důvod, proč většina z nás, když se ocitneme v stresující situaci příliš vzrušený.
Když naše tělo překročí určitou hranici, zablokuje příliš mnoho informačních kanálů a staneme se bezmocnými. Když puls překročí hranici 145 tepů za minutu, začínají skutečné problémy s ovládáním vašeho těla.
Jsou narušeny komplexní motorické schopnosti. Je třeba říci, že rozsah, ve kterém můžeme efektivně pracovat, se pohybuje v rozmezí 115-145 tepů za minutu. A jeho horní hranice- 140-145 tepů za minutu, optimální pro velmi trénované lidi. Pro běžné lidi je optimální provozní rozsah 120-130 tepů za minutu.
Ale pamatujeme si, že ve stresující extrémní situaci naše tepová frekvence okamžitě vyskočí na 180 tepů za minutu a ještě vyšší. Co se děje s naším tělem při těchto rychlostech?
Při 175 tepech za minutu se zpracování informací úplně zastaví... Přední část mozku je zablokována a střední mozek - ta jeho část, která je identická s mozkem zvířat (a mají ji všichni savci) - se aktivuje a převezme řízení funkcí přední mozek. Zrakové vnímání je omezeno na minimum. V tomto stavu mají lidé časté pohyby střev, protože naše tělo při tak extrémní úrovni nebezpečí považuje tento druh fyziologické kontroly za nedůležitý pro účely přežití.
V tomto stavu je zaměřen na něco jiného: krev proudí z vnějších svalů a proudí do vnitřních. Naše tělo je k tomu evolučně na genetické úrovni předurčeno, aby proměnilo svaly v jakési brnění a omezilo krvácení v případě zranění. To nás ale činí prakticky nehybnými a bezmocnými.
Například v USA se lidem doporučuje trénovat vytáčení čísla 911, protože existuje mnoho případů, kdy lidé v extrémních situacích popadli telefon, ale nemohli provést tuto nejjednodušší akci - vytočit 3 číslice.
Věřím, že už chápete, na jaké situace se musíte připravit. Myslet si, že dovednosti nabyté ve sportovním klubu lze snadno přenést do skutečně extrémní situace, je přinejmenším hloupé a veskrze trestné, a to především ve vztahu k sobě samému.
Do rozsahu tohoto článku není zahrnut popis skutečných životních příběhů, ve kterých se lidé i s fenomenální atletickou průpravou ocitli naprosto bezmocní v reálné situaci, kdy byli v ohrožení života nebo zdraví.
Takových příběhů jsou stovky a pokud chcete, najdete si je sami. Jde o příběh slavného zápasníka Ivana Poddubného, který se stal obětí pouliční loupeže, a příběh jednoho ze zakladatelů moderního karate Masutatsu Oyamy, kterého v USA zbili černí bandité (sám to popsal v jeho autobiografie) a spousta dalších podobných případů. Možná máte vy nebo někdo, koho znáte, dokonce svůj vlastní příběh na toto téma.
DRUHÝ Důležitým rozdílem jsou pravidla.
Bez ohledu na to, jak přísná jsou pravidla soutěže, existují i v takových typech sportů, kterým se říká „boje bez pravidel“. Ani tam si nemůžete vypíchnout oči, zlomit klouby nebo se trefit do třísel. Ale to jsou činy, které se každý člověk snaží provést jako první, když se ocitne ve skutečném osobním boji.
Ve sportu potřebujete zábavu a showmanství, ve skutečném boji potřebujete efektivitu. To znamená, že cíle jsou různé. A jelikož jsou jiné cíle, je úplně jiný trénink. Ostatně na ulici či bojišti výsledek boje neurčí soudce v chytrém motýlku a bílé košili, ale sám život posoudí, kdo je lépe připravený a vycvičený.
A tady jsme konfrontováni TŘETÍ Důležitým rozdílem je obsah a metody výuky.
Pamatujeme si, že v KAŽDÉM bojovém sportu existují pravidla. V důsledku toho jsou to právě tato pravidla, která určují, co a jak by se měl sportovec učit. V boxu - údery, obrana proti úderům, manévry, bitevní taktika. V zápase - hody a pády ve stoje, zápas na zemi, taktika atp.
Navíc potřebujete dobrou úroveň funkčních a speciálních dovedností. fyzický trénink, bez kterého nelze provádět mnoho složitých koordinačních akcí nebo přežít například pět kol v ringu.
Proto každý sport MUSÍ mít víceletý tréninkový program, ve kterém jsou všechny tréninky a TRÉNINK rozděleny do hlavních etap. Začínají trénovat s počáteční výcvikovou skupinou, poté jsou ti, kteří to zvládají, převedeni do výchovných a výcvikových skupin; pak jsou nejzdatnější přeřazeni do skupin ke sportovnímu zdokonalování a teprve poté ti nejnadanější přecházejí do skupin vyšší sportovní dokonalosti.
Osvojit si techniku a taktiku jakéhokoli bojového sportu za tři nebo dokonce šest měsíců je nemožné. Musíte počítat s roky studia. Trénink je navíc postaven na principu pyramidy. Základem je maximální počet technik a jejich kombinací, které se musí sportovec naučit. Výše je uveden optimální soubor technických a taktických kombinací vhodných pro každého konkrétního sportovce. To znamená, že se v počátečních fázích naučíme co nejvíce, ale ve fázi vyššího sportovního ducha z toho využijeme pouze 20 %.
V systému Kadochnikov, i kdybychom chtěli jít touto cestou, stejně bychom to nedokázali. Ve sportu můžeme díky omezením v podobě pravidel vytvořit model všech možných technických úkonů a na základě tohoto modelu sportovce vycvičit.
V reálném životě je to nemožné, protože nepřítel může být jeden, může jich být několik, mohou být ozbrojeni atd. – proto si nemůžeme dovolit vytvářet stereotypy v podobě technik a jejich kombinací. Máme jen jednu cestu ven – naučit své tělo pohybovat se tak, abychom okamžitě reagovali a pracovali v jakékoli situaci s jedním nebo více protivníky, proti jakémukoli typu zbraně s čepelí. A to ne za roky studia a výcviku, ale v co nejkratším čase.
ČTVRTÝ Rozdíl je v objemu a intenzitě fyzické aktivity.
Ve sportu je úkolem přivést sportovce do vrcholné fyzické kondice pro hlavní soutěž roku. Proto je celý tréninkový cyklus v průběhu roku rozdělen do určitých fází - makro a mikrocykly, kombinující období velké zátěže, regeneraci po nich a následující období zatížení
K dosažení tohoto cíle jak pedagogického, tak farmakologické látky a metody. To vše je děláno pro dosažení hlavního cíle – vítězství na hlavním turnaji roku. Vždy ale musíte být připraveni na extrémní situaci, v kteroukoli denní i noční dobu.
Takový nouzové situace Není možné naplánovat soutěž v kalendáři nebo se zeptat gopnika: "Počkej 5-7 minut, potřebuji zahřát svaly a zahřát." Výcvik v systému Kadochnikov je proto organizován tak, aby každý člověk: muž nebo žena, slabý nebo nemocný, ve vynikající fyzické kondici nebo s dušností po výstupu do pátého patra, mohl pracovat v extrémní situaci, pokud musí bojovat o život a zdraví své nebo své rodiny a blízkých. A toho je dosaženo tím, že při naší práci využíváme pouze 25 % naší síly. Tady se dostáváme PÁTÝ rozdíl mezi systémem Kadochnikov a bojovými sporty.
Použijte ne 100 %, ale 25 % své síly k efektivní práci za jakýchkoli podmínek tak dlouho, jak je to nutné. Jak tento rozdíl funguje, je velmi jasně znázorněno na obrázku níže:
ŠESTÝ rozdíl souvisí spíše s procesy myšlení než s motorickou aktivitou.
Nehledě na to, že v bojových sportech je taktika velmi důležité, a její uplatnění je ještě širší než jen taktika sportovního utkání (zvažují i taktiku soutěžního tréninku obecně) a např. v šermu dokonce existuje něco jako strategická doktrína šermíře - to je omezená.
Pravděpodobně už tušíte, na co je omezena? Právo. Je to omezeno pravidly soutěže. V našem systému si nemůžeme dovolit ani nejmenší omezení v taktice nebo strategii. Protože veškerá příprava je podřízena jedinému cíli – přežít a splnit úkol. Pro vás může být úkolem například odrazit tyrana a zároveň co nejvíce minimalizovat faktor zranění, vyhnout se zraněním a škodám.
K tomu využíváme všechny prostředky, které máme v tuto chvíli k dispozici, princip trojice sil (fyzické, duchovní, intelektuální) a mezioborovou komunikaci. Nemáme stereotypy (žádná omezení) a neměli bychom je mít.
A nakonec se nedá nic jiného než říci o SEDMÝ Důležitým rozdílem je práce v různých prostředích.
Příprava člověka na práci ve stejném prostředí, za stejných podmínek mu neumožní pracovat v situaci, kdy podmínky budou méně pohodlné. Padající tělo na měkký koberec není vůbec totéž jako pád na asfalt nebo na schodiště v běžném vchodu. Pokud víte, jak pracovat se schody a připravit své tělo na vyhlazení jeho tvrdých hran, nějak si poradíte s měkkou podlahou, ale opak je nepravděpodobný.
V rámci tohoto článku jsme zkoumali sedm hlavních rozdílů mezi systémem Kadochnikov a bojovými sporty. Rozdílů je samozřejmě více.
V této sérii článků vám představíme unikátní metodický přístup, díky kterému si rychle a snadno osvojíte základní motorické dovednosti, které jsou základem Kadochnikovova systému. I když nemáte instruktora ani možnost navštěvovat semináře a školení, dozvíte se, jak se můžete správně začít učit sami, doma.
- [Jste zde] Část 1. Systém Kadochnikov: Tři kroky k ovládnutí boje z ruky do ruky
- Část 2.
- [Již brzy] Část 3. Jak správně dávkovat zátěž při samostudiu Kadochnikovova systému
Všechno důmyslné je jednoduché, ale ne primitivní – řekl Einstein. Právě na této jemné hranici mezi jednoduchostí a genialitou vznikl unikátní systém boje z ruky do ruky a účinné sebeobrany, který nemá ve světě obdoby a zvládnou ho lidé jakéhokoli věku.
Protože to zvládnout ty není potřeba ani sportovní trénink, ani speciální znalosti. Právě naopak. Jakmile se začnete seznamovat se Systémem, sami se budete chtít dozvědět více o možnostech svého těla a psychiky.
Poté, co rychle získali to, pro co přišli – sebedůvěru a efektivní sebeobranu – mnoho lidí pokračuje ve studiu Kadochnikovova systému pro seberozvoj, aby lépe porozuměli sami sobě a svému účelu ve světě.
Schematicky lze ve výuce Systému rozlišit tři úrovně praxe.
První úrovní jsou bojové dovednosti.
Hlavním úkolem na této úrovni je naučit své tělo pohybovat se optimální režim a osvoboďte své svaly od strachu a napětí. Proto trénink začíná prací na strachu pomocí speciálních cviků, které mají celou škálu potřebných účinků na tělo i psychiku: jde o speciální masáž i dovednost. uvolnění svalů a schopnost obejít rohy a překážky.
Hlavním úkolem na této úrovni je naučit své tělo pohybovat se v optimálním režimu a osvobodit svaly od strachu a napětí.
Provádění těchto jednoduchých cviků vám umožní aktivovat mechanismus svalové paměti.
Po svém těle přestal hromadit strach a napětí ve svalech, můžete se naučit ovládat jej jako jediný koherentní mechanismus. Energie jde totiž tam, kam směřuje vaše pozornost. Připravené tělo je schopno vykonávat jemnou práci řízenou mozkem. Už nebudete potřebovat hrubé a ostré mechanické pohyby, které vaše tělo provádělo jako robot.
Místo toho se naučíte pohybovat hladce, celým tělem a důsledně rozkládat úsilí. V tomto režimu můžete pracovat tolik času, kolik je potřeba, a přitom se neunavíte. Ani se nezapotíte.
Je těžké tomu uvěřit? Ano, to zní fantasticky. Ale jen na první pohled. Protože pro to existuje vědecké vysvětlení.
Jde o to únava se začíná hromadit v mozkové kůře. A teprve poté se svaly začnou unavovat. Proto, když mozek není připravený na situaci, neví, jak problém vyřešit, člověk začne makat a velmi rychle ztrácí energii.
Totéž se stane, když se člověk spoléhá na své fyzické schopnosti, naučené techniky a vzorce chování. Tělo si bere veškerou energii a nechává mozek bez potřebné výživy, aby vyhodnotil situaci a učinil potřebná rozhodnutí v souladu se situací.
Prudký nárůst fyzické energie je následován poklesem a člověk se stává bezbranným. V tuto chvíli mu nepomohou ani trénované svaly, ani zavazadla stovek naučných technik.
Model chování, ve kterém člověk spoléhá na své fyzické schopnosti, je znázorněn na obrázku (červeně). Vyznačuje se maximálním projevem fyzickou sílu, ve kterém nezbývá energie ani na udržení objemu pozornosti k posouzení situace, ani na schopnost situaci zvládnout a provést nezbytné úpravy k ovládání svého těla a protivníka (protivníků). A samozřejmě je to časově omezené.
Fyzické schopnosti člověka ne neomezené. Alexej Alekseevič Kadochnikov tento model chování přirovnává k řízení auta, které se řítí po dálnici závratnou rychlostí.
Ve vysoké rychlosti je téměř nemožné vejít se do zatáčky. Přesto je 99 % všech existujících systémů ve větší či menší míře založeno právě na tomto modelu chování. Nehledě na to, že moderní vědecký výzkum bylo dokázáno, že k efektivnímu zvládnutí situace by člověk neměl vynaložit více než 20-25% na fyzickou námahu.
S čím to souvisí? V první řadě s množstvím energie, kterou mozek potřebuje k aktivní činnosti. Faktem je, že mozek ano energeticky nejnáročnější orgán v našem těle. I když je naše tělo v klidném, uvolněném stavu, mozek spotřebuje 20 % energie a to samé vnitřní orgány například dvakrát tolik.
Vědci prokázali, že pro efektivní činnosti v nebezpečná situace prostředí kolem sebe musíme vidět a vyhodnocovat v rozsahu minimálně 270 stupňů a používat i další analyzátory (sluch, čich, hmat). To vše vyžaduje energii.
Tím, že své tělo naučíte trávit správný čas motorická aktivita ne více než 25 % naší síly, ponecháme potřebné množství energie, aby náš mozek mohl správně vyhodnotit situaci, identifikovat problém a stanovit úkol k jeho vyřešení s přihlédnutím k různé možnosti(v závislosti na čase, úsilí a prostředcích, které máme v tuto chvíli k dispozici). Pouze v tomto režimu můžeme efektivně pracovat v potenciálně stresové situaci, aniž bychom propadali strachu či panice, a řešit problémy jakékoli složitosti.
Úroveň dvě – bojová kinematika
Na této úrovni cvičení pomáháme tělu osvobodit se od ztuhlosti a svalové napětí při různých pohybech se učíme pracovat v kontaktu s nepřítelem a přitom se nenamáhat ani fyzicky, ani psychicky. Správně volte kontaktní zóny a ovlivňujte nepřítele nikoli silou, ale ovládáním jeho pohybů. Ovládáme ochranu proti jakýmkoli nepřátelským útokům pomocí nejen lineární, ale i úhlové rychlosti.
To nám umožňuje rozložit jakýkoli dopad na jeho součásti a být vždy rychlejší než nepřítel. Učíme se vytvářet pro nepřítele okamžiky zranitelnosti po každém jeho činu.
Na této úrovni cvičení je vaším cílem využít maximálně 25 % své síly, vidět a hodnotit své okolí a efektivně pracovat tak dlouho, jak je to nutné. V tomto stavu přijímáte rány měkce, protože využíváte nejen lineární rychlost pohybu, ale i úhlovou, takže vždy nabíráte na čase.
Měkkost, hladkost a zdánlivě neškodná povaha vašich pohybů pro vnějšího pozorovatele klamný. Spirálové pohyby prováděné otáčením rukou kolem vlastní osy vytvářejí nové trajektorie, které nezkušené oko ani nevidí. I když to popisuje elementární vzorec pro obvod. Jak je znázorněno na obrázku.
Na této úrovni praxe je vám to naprosto zřejmé úhlová rychlost vždy nad lineární. Plíce rotační pohyb s rukou nebo předloktím, provedené ve zlomku vteřiny, změní směr pohybu jakéhokoli úderu, díky čemuž je pro vás bezpečný a nepřítel se v tu chvíli stane zranitelným.
To vám umožňuje použít sílu na správném místě a ve správný čas, moment, impuls k neutralizaci jakéhokoli protivníka (protivníků).
Koneckonců, každé fyzické tělo má řadu parametrů: hmotnost, délku, šířku, těžiště, geometrický tvar, stav agregace. V dynamice (pohybu) získává těleso takové parametry jako vektor (směr pohybu), rychlost, zrychlení, hybnost.
Při interakci jednoho tělesa s druhým se vytvoří kontaktní zóna, která je měřena kontaktní plochou. Jak menší plocha kontaktní zóně, tím silnější bude deformace předmětu, když je vystaven této zóně (za jinak stejných podmínek).
Když jedno těleso působí na druhé, tvoří se otočné body a těžiště rotace hmoty. Pro snížení směrového dopadu je vytvořen bod rozkladu síly. Pro zvýšení směrového nárazu se vytvoří opěrný bod a použije se páka nebo moment síly.
Používá se při stávkách puls(princip nadzvukové rychlosti), který umožňuje dosáhnout devastujícího účinku s minimálním výdejem energie.
Hlavním úkolem prvních dvou úrovní cvičení je zlepšit kvalitu pohybů vašeho těla různé situace včetně těch extrémních. Snáze pochopíme, když nakreslíme analogii našeho těla s nějakým mechanismem.
Jakýkoli pracovní mechanismus je kineticko-kinematický systém, který se vyznačuje dvěma parametry – kinetikou a kinematikou.
Kinetika je zdrojem síly (kinetické energie). U auta nebo letadla je to motor. Pro lidi jsou to svaly. Každé svalové vlákno je minimotor.
Kinematika je přenos síly ze zdroje prostřednictvím prvků daného mechanismu s cílem přeměnit ji na užitečnou akci. Čím účinnější je kinematický převod, tím menší sílu je třeba vyvinout, aby byl zajištěn stejný mechanický výsledek.
Kostní, kloubní a fasciální struktury – zajišťují kinematická spojení a převádějí svalovou práci na podpůrné a motorické funkce. Čím efektivnější jsou kinematická spojení, tím méně práce musí svaly vykonat. Právě kinematické charakteristiky určují, jak efektivně funguje náš pohybový aparát jako pohybový aparát.
První dvě úrovně cvičení nám tedy umožňují pracovat zlepšením kinematických charakteristik našeho těla, a nikoli energeticky náročným používáním našich svalů, jejichž schopnosti jsou velmi omezené.
Třetí úrovní je bojový šerm.
Na této úrovni praxe přenášíme všechny získané dovednosti do práce s ostrými zbraněmi a improvizovanými prostředky. Speciální průpravná cvičení nám pomohou odstranit psychické bloky při práci s ostřínými zbraněmi a vyvarovat se chyb, kterých se dopouští 99 % studentů. A nakonec všechny získané znalosti spojujeme do bojových algoritmů pro účinnou sebeobranu v jakýchkoli podmínkách a situacích.
Trénink na všech třech úrovních systému Kadochnikov je podrobně rozebrán v jednom z nejúčinnějších video tréninků pro domácí trénink
Otázka sebeobrany byla vždy aktuální. A teď, když se pozdě večer vracíme domů, nějak si myslíme, že by takové dovednosti byly užitečné. Spolu se všemi druhy asijských bojových umění existují také sovětské školy bojových umění, založené na zcela jiných principech. K takovým bojovým disciplínám patří i systém Kadochnikov. Byl vyvinut speciálně pro sebeobranu a umožňuje člověku získat značnou převahu nad téměř jakýmkoli soupeřem, i když je to silnější a zkušenější bojovník.
Tento systém se často nazývá ruský nebo sovětský boj proti muži. Systém vyvinul V. A. Spiridonov, ale Kadochnikovovi se podařilo systematizovat data o tomto bojovém umění, udělat velmi důležité doplňky a dovést systém k dokonalosti.
Hlavním cílem tohoto bojového umění je připravit bojovníka, který odolá každému protivníkovi. Systém je založen na principech matematiky a fyziky, které zajišťují vítězství získáním výrazné převahy nad nepřítelem.
Výcvik americké námořní pěchoty je založen na systému Kadochnikov.
Styl a techniky boje
Kadochnikovův systém umožňuje vycvičit fyzicky nepřipraveného člověka (slabého, nemocného, zraněného, ženu, dítě), aby se v případě útoku postavil za sebe. Nejde jen o boj z ruky do ruky, ale o celý systém znalosti, které poskytují člověku efektivní přežití v jakékoli extrémní podmínky. Tato technika nejen zlepšuje fyzickou zdatnost bojovníka, ale také mu pomáhá dosáhnout psychické rovnováhy, díky které se člověk začíná dívat na život novým způsobem, činí správná rozhodnutí a střízlivě analyzuje situaci.
Po dokončení výcviku v systému Kadochnikov člověk začíná vidět slabá místa soupeři, kteří si uvědomují svou převahu. Nikdy na ně ale neupozorní kvůli své zdrženlivosti a obezřetnosti. V jistém smyslu je bojovník schopen ovládat činy svého protivníka.
Takto vysokých výsledků je možné dosáhnout díky speciálnímu tréninkovému systému sebeobrany založenému na následujících principech:
- Bojová disciplína vás naučí šetřit síly. Každý pohyb je třeba co nejvíce promyslet a vzít v úvahu správné použití nepřátelské síly. Každý pohyb je prováděn ve společné kombinaci technik zaměřených na dosažení zaručeného výsledku.
- Tento druh bojového umění není sportovní disciplína. Naprostá absence soutěžního ducha a sportovci jdou za cílem naučit se efektivní sebeobraně.
- Lekce nejsou monotónní a nevyžadují, aby se bojovník učil nazpaměť různé techniky. Systém funguje na principu analýzy situace a aplikace technik nejvhodnějších pro konkrétní okolnosti. Kadochnikovův systém je často nazýván školou života nebo přežití.
Tento systém se vyznačuje jednoduchostí, spolehlivostí a přirozeností. Je založen na jednoduchých pohybech, díky čemuž je dostupný všem bojovníkům bez ohledu na fyzickou kondici. Toto bojové umění zahrnuje velké množství bojových technik a technik.
Základní myšlenkou sebeobrany je ovládat situaci ovládáním protivníka a používáním jeho síly proti němu. Teorie boje z ruky do ruky je vyučována s důrazem na psychologii, fyziku a anatomii. Během procesu učení je ukázka akce doprovázena vysvětlením. fyzikální zákon nebo matematický vzorec. Hlavní důraz ve výcvikovém procesu je kladen na teorii, přičemž bojový výcvik provádí nejčastěji žák sám.
Samotný koncept technik v Kadochnikovově systému chybí a proces konfrontace s protivníkem je charakterizován jako kontrola. Zkušený a řádně vycvičený bojovník skutečně ovládá svého protivníka, manipuluje s každým jeho pohybem a přizpůsobuje jej svým vlastním akcím.
Zařízení
Neexistují žádné přísné požadavky na vybavení oblečení Vzhledem k tomu, že systém Kadochnikov je určen především pro výcvik armády, probíhá výuka nejčastěji ve vojenské uniformě. Je třeba připomenout, že toto bojové umění nepatří mezi sportovní disciplíny, a proto se v něm turnaje nekonají. V souladu s tím neexistují žádné přísné požadavky na oblečení.
Začínající bojovníci by měli pochopit, pokud jde o vybavení, že by to mělo být:
- volné (přiléhavý tvar není povolen, protože omezuje pohyb);
- pohodlný – člověk by se měl cítit pohodlně.
Protože Kadochnikovův systém je umístěn především jako efektivní způsob sebeobrana, její praktická aplikace se nejčastěji provádí v každodenním oblečení. V reálném životě nebudete mít na sobě kimono a před vámi nebude sparing partner, ale skutečný útočník, který se nezastaví poté, co se vzdáte. Formě oblečení se zde proto nevěnuje stejná pozornost. skvělá hodnota, stejně jako v jiných disciplínách.
Historie původu
V polovině 80. let minulého století vyvinul vedoucí laboratoře katedry mechaniky Alexej Alekseevič Kadochnikov vlastní systém přežití v těžkých podmínkách. Okamžitě upoutal pozornost veřejnosti, protože byl založen na principech anatomie, fyziky a matematiky, což umožnilo jeho tvůrci vysvětlit jakékoli navrhované akce pomocí vědecký bod vidění.
Z tohoto systému přežití vyšel boj ruka-to-hand podle systému Kadochnikov. V jistém smyslu bylo nové umění boje přehodnocením děl V. Spiridonova, ale v důsledku vylepšení se systém stal promyšlenějším a účinnějším a nabídl bojovníkovi větší svobodu jednání.
Kadochnikov na svých seminářích často zmiňuje, že bojovníky učí nejen se dívat, ale i vidět. Dostanou příležitost předvídat výsledek bitvy, předem promyslet několik akcí, což může zmást každého, i zkušenějšího nepřítele.
Rozdíly od jiných bojových umění
Kadochnikovův bojový systém je určen výhradně pro sebeobranu Kadochnikovův systém je v mnoha ohledech jedinečný. Rozdíly od ostatních oborů jsou následující:
- Systém není soutěžní, a proto se na něm turnaje nekonají. Je určen výhradně pro sebeobranu.
- Chybí samotný koncept technik a bojovníci se učí posuzovat situaci, podle které provádějí určité akce. Předpokládá se, že systém Kadochnikov ve skutečném boji výrazně převyšuje účinnost jiných bojových umění.
- Hlavní důraz je kladen na fyzikální a matematické zákony. Proto člověk, který se v nich nevyzná, nemusí pochopit samotný princip budování obrany podle Kadochnikovova systému.
Jak vybrat trenéra, přibližné náklady na školení
Bohužel najít dobrého trenéra pro tento systém je dost těžké. Sám Alexey Kadochnikov je již v poměrně pokročilém věku, i když nadále vede semináře o bojových uměních, která rozvinul. Na osobní kurzy se s ním nebude možné přihlásit.
Vzhledem k tomu, že výcvik probíhá pomalým tempem a tradiční sparring v této disciplíně neexistuje, mnoho „mistrů“ není schopno poskytnout svým studentům skutečné znalosti, protože se zúčastnili pouze seminářů o systému Kadochnikov. Před výběrem trenéra se proto doporučuje přečíst si o něm recenze na internetu.
Jak říká sám Alexey Kadochnikov, před přímým tréninkem v jeho systému je vhodné mít základní boxerské dovednosti. Box nazývá základem osobního boje a v tomto tvrzení má naprostou pravdu. Online školení na oficiálních stránkách Kadochnikova stojí asi 25 tisíc rublů. Někdy je na kurz sleva. V tomto případě se jeho cena sníží na 10 tisíc rublů.
Čtení článků o starověký svět a o podmínkách zvýšeného nebezpečí, ve kterých žili první lidé, nedobrovolně kreslíte analogii s tím, co máme nyní.
Bohužel se nemůžeme pochlubit bezpečnou existencí. V moderní svět Existuje mnohem více ohrožení lidského života než v oné vzdálené době kamenné.
Úzké tmavé uličky moderní město se jako divoká džungle stávají místem potenciálního nebezpečí a hrozeb. V souvislosti s tímto stavem člověka napadne, že by bylo fajn umět se bránit a obrátí se na profesionály v boji z ruky do ruky s žádostí, aby ho naučili sebeobranné techniky.
Co je to za systém
Ruský nebo sovětský boj zblízka se jinak nazývá systém Kadochnikov. Jedná se o unikátní bojová umění, která spojují boj dvou rivalů a psychologii přežití v současné obtížné a místy až extrémní situaci.
Stojí za zmínku, že zakladatelem tohoto systému byl V.A. Spiridonov a Kadochnikov systematizoval nashromážděné znalosti o sebeobraně a provedl velmi důležité doplňky.
Cílem systému je vytvořit bojovníka, který je připravený na každou situaci a dokáže najít cestu ven, bez ohledu na to, v jak těžkých podmínkách se nachází. Základem systému je obyčejná fyzika a matematika, jejíž znalost povede k rychlému vítězství a výrazné převaze nad nepřítelem.
Zvláštnosti
Kadochnikovův sebeobranný systém není jen boj z ruky do ruky, je to soubor znalostí, který člověku umožňuje přežít v extrémních podmínkách. Tato bojová technika dělá z člověka nejen vynikajícího bojovníka, ale také se rozvíjí psychologicky 
rovnováhu, člověk se dívá na život jinak, dělá správná rozhodnutí a ví, jak analyzovat situace.
Člověk začíná vidět svou nadřazenost nad ostatními, ale nikdy si nedovolí o tom otevřeně mluvit.
Podle Kadochnikova je bojovník zdrženlivý a rozumný, mazaný a obratný. Je schopen ovládat svého protivníka.
- Kadochnikovova sebeobrana vám umožňuje neplýtvat energií, ale šetřit ji při každém pohybu. Ale systém je postaven tak, že správné využití síly nepřítele k dosažení cílů umožňuje člověku vyhrát.
- Lekce nejsou monotónní a není potřeba se učit nazpaměť některé techniky. Vše funguje podle principu: "Opakujte úder, ale v jiné tónině."
- Nepřítomnost soutěživého ducha je také důležitá, protože tento typ boje nelze nazvat sportem, to ano spíš školaživot.
Hlavní cíl
Systém je jednoduchý, přirozený a spolehlivý. Vychází z přirozených pohybů a je přístupný všem bez ohledu na fyzickou zdatnost. Kadochnikovova sebeobrana kombinuje mnoho různých technik a bojových technik.
Hlavní myšlenkou je převzít kontrolu nad situací, ovládnout nepřítele a použít jeho sílu proti němu.
Kadochnikovova sebeobrana je relativně nový druh bojového umění, který obsahuje moudrost našich předků a zároveň adaptaci a nejnovější vědecký vývoj.
Systém se samozřejmě bude dále vyvíjet a bude ještě pokročilejší. Rozvoj domácího osobního boje samozřejmě vyžaduje podporu nejen zainteresovaných občanů a mistrů tohoto umění, ale také státu a orgánů činných v trestním řízení.
Pokud jste se rozhodli naučit se sebeobranné techniky, chcete-li se naučit sebeovládání a zlepšit se, pak vám doporučujeme obrátit se na systém sebeobrany vytvořený Kadochnikovem.
Podívejte se na video o základech systému Kadochnikov:
