بهداشت دهان و دندان مناسب چیست؟
با رعایت اصول بهداشت دهان، دهانتان سالم به نظر می رسد و نفستان شاداب و مطبوع است. این به آن معنا است:
- دندان ها تمیز و بدون جرم به نظر می رسند
- لثه ها صورتی هستند و هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن درد نمی کنند و خونریزی نمی کنند.
- بوی بد دهان یک مشکل همیشگی نیست
اگر هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن لثه‌هایتان درد می‌کند و خونریزی می‌کند و بوی مداومی از دهانتان می‌آید. بوی بد، با دندانپزشک خود مشورت کنید. این علائم ممکن است نشانه ای از بیماری باشد.
دندانپزشک یا متخصص بهداشت دندان به شما کمک می کند یاد بگیرید که چگونه بهداشت دهان و دندان را به خوبی حفظ کنید و به مواردی اشاره کنید حفره دهان، نیاز دارد توجه ویژههنگام مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
روش های حفظ بهداشت دهان و دندان چیست؟
بیشترین شرط لازمبرای سلامت دندان ها و لثه ها، رعایت بهداشت دهان و دندان است. دندان های سالم تنها بخشی از ظاهر جذاب نیستند و سلامتی. این هم ودیعه است تغذیه ی خوبو گفتار قابل فهم سلامت بدن شما به طور کلی تا حد زیادی به وضعیت حفره دهان شما بستگی دارد.
پیشگیری روزانه، از جمله تمیز کردن مناسبمسواک زدن و نخ دندان کشیدن به جلوگیری از پیشرفت بیماری‌های دهان کمک می‌کند و این روش‌ها نسبت به درمان ضایعاتی که می‌توانستند در مراحل اولیه متوقف شوند، دردناک‌تر، پرهزینه‌تر و مشکل‌سازتر هستند.
بین بازدیدهای منظمهر کدام از ما باید به دندانپزشک مراجعه کنیم توصیه های ساده، خطر ابتلا به پوسیدگی، پریودنتیت و سایر بیماری های دهان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این شامل:
- دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید و روزانه بین دندان های خود از نخ دندان استفاده کنید.
- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید، میان وعده ها را بین وعده های غذایی محدود کنید
- از محصولات مراقبت از دهان حاوی فلوراید از جمله فلوراید استفاده کنید خمیر دندان
- طبق توصیه دندانپزشک دهان خود را با شستشوی فلوراید بشویید.
- اگر در منطقه ای زندگی می کنید که آب دارای فلوراید نیست، مطمئن شوید که کودک زیر 12 سال شما آب فلورایددار یا فلوراید مصرف می کند. مکمل غذاییفلوئور
| روش شناسی استفاده صحیحنخ دندان |
||
تقریباً 45 سانتی متر از نخ دندان بردارید و هر بار از یک قسمت تمیز به طول 3-5 سانتی متر برای تمیز کردن دندان استفاده کنید. |
فضاهای بین دندانی را با حرکات ملایم و مطابق خطوط لثه تمیز کنید. |
حتما سطح دندان های خود را زیر خط لثه تمیز کنید و از حرکت های ناگهانی نخ دندان خودداری کنید. |
سوگند - تعهد دندان های سالم- صحیح و منظم مراقبت در منزل. بنابراین، انتخاب محصولات بهداشتی مناسب بسیار مهم است.
بهداشت فردی دهان و دندان
علاوه بر بهداشت حرفه ای دهان، نقش مهمی ایفا می کند مراقبت روزانهشخصی در پشت حفره دهان با استفاده از وسایلی مانند:
مسواک
خمیر دندان
نخ دندان
دهانشویه
آبیاری دهان
برس های دندان
آدامس
ژل های پیشگیری کننده
همانطور که می دانید، شما باید دندان های خود را 2 بار در روز - صبح و عصر - مسواک بزنید. روش های زیادی برای مسواک زدن وجود دارد - هر یک از آنها صحیح و کامل هستند. اینکه کدام روش را انتخاب می کنید به ترجیحات شخصی شما بستگی دارد. اما همچنان باید به توصیه های زیر گوش دهید:
همیشه مسواک زدن دندان های خود را از همان مکان شروع کنید.
به دنباله خاصی پایبند باشید تا قسمت هایی از دندان را از دست ندهید.
مسواک زدن دندان ها باید 2 تا 3 دقیقه طول بکشد.
هنگام مسواک زدن به لثه های خود آسیب نرسانید.
مسواک
امروزه انتخاب مسواک ها گیج کننده است: مکانیکی و الکتریکی معمولی، سخت و نرم. البته فقط یک متخصص می تواند چنین تنوعی را درک کند. اکثر مردم معمولا برس ها را بر اساس قیمت و طراحی انتخاب می کنند نه بر اساس ویژگی های کاربردی. به هر حال، مسواک یک محصول بهداشتی روزانه ضروری برای هر فرد است. بیایید یک لحظه حرفه ای شویم و تصمیم بگیریم که چه نوع مسواک هایی وجود دارد و این یا آن نوع برای چه چیزی در نظر گرفته شده است.
مسواک ها دستی، برقی، اولتراسونیک، سونیک و یونی هستند.
مسواک های دستیساده ترین و در نتیجه رایج ترین. هنگام انتخاب چنین برس، باید به سفتی موها توجه کنید. 5 نوع سختی وجود دارد: از خیلی نرم تا خیلی سخت. بیشترین برس های نرممعمولاً برای استفاده کودکان و افرادی که از بیماری های مخاطی دهان رنج می برند توصیه می شود. در بیشتر موارد به کودکان بالای 12 سال و بزرگسالان توصیه می شود از مسواک های متوسط سخت استفاده کنند. همچنین برس هایی با درج های سیلیکونی مختلف وجود دارد. هنوز هیچ اتفاق نظری در مورد توصیه استفاده از چنین برس هایی وجود ندارد - برخی از کارشناسان معتقدند که درج های لاستیکی اثر ماساژ روی لثه ها دارند، برخی دیگر بر این عقیده هستند که این فقط یک افسانه تبلیغاتی دیگر است. در هر صورت انتخاب همیشه با خریدار است.
هنگام مسواک زدن دندان ها با مسواک های دستی، باید به ماهیت حرکات سر کار توجه ویژه ای داشته باشید - آنها باید جارو باشند، از لبه لثه تا سطح جویدندندان ها مسواک باید با زاویه 45 درجه نسبت به دندان ها قرار گیرد. رایج ترین اشتباه، حرکات افقی برس از سطح گونه در سراسر دندان است، همچنین با فشار بیش از حد. در نتیجه چنین اقداماتی، لثه ها آسیب می بینند، مینای دندان فرسوده می شود و به عوامل تحریک کننده مختلف حساس می شود.
مسواک های مکانیکی برقی V اخیرابا وجود این واقعیت که قیمت آنها به طور قابل توجهی بالاتر از همتایان مکانیکی آنها است، محبوبیت پیدا می کنند. مزایای برس برقی- صرفه جویی در زمان و استفاده از حداقل تلاش: برس همه چیز را برای شما انجام می دهد.
سر این گونه برس ها دارای سطح گرد بوده و حرکات رفت و برگشتی را انجام می دهند. مدل های جدید از فناوری سه بعدی استفاده می کنند - حرکات ضربانی به حرکات رفت و برگشتی اضافه می شود که در نتیجه موها نوسان می کنند و با دقت دندان ها را احاطه می کنند و پلاک را از بین می برند و آن را از بین می برند. بسیاری از مدل‌ها دارای سنسور فشار هستند: هنگامی که روی سطح دندان‌ها را محکم فشار می‌دهید، سنسور در این مورد به شما سیگنال می‌دهد و ضربان‌ها متوقف می‌شوند. همچنین، چنین برس‌هایی دارای یک تایمر داخلی هستند - هر بخش از دندان‌ها 30 ثانیه طول می‌کشد، پس از آن مسواک سرعت حرکت را تغییر می‌دهد و به شما اطلاع می‌دهد که زمان حرکت به سمت بعدی دندان است. به این ترتیب مسواک زدن حداقل 2 دقیقه طول می کشد. این دقیقاً مدت زمانی است که برای تمیز کردن کامل دندان های شما نیاز است.
مسواک های اولتراسونیکبر این لحظهجزو پیشرفته ترین ها هستند. اصل عملیات انتشار است امواج صوتیفرکانس 1.6 مگاهرتز که باعث حرکات نوسانی قطعه کار تا 100 میلیون در دقیقه می شود. در این حالت، موج ارتعاشی اولتراسونیک نه تنها در نقطه تماس موها با سطح دندان، بلکه تا فاصله 4-5 میلی متری از سطح هر موی نیز عمل می کند. بدین ترتیب، اثر درمانیسونوگرافی می تواند به نواحی بسیار صعب العبور - فضاهای بین دندانی، شیار پریودنتال، پاکت های پریودنتال کم عمق گسترش یابد.
قبل از استفاده از مسواک اولتراسونیک با دندانپزشک مشورت کنید.
مسواک های سونیکسطح دندان ها را به دلیل حرکات فراگیر سر کار و همچنین ارتعاشات صوتی مایع تمیز کنید. همه مسواک های سونیک دارای یک ژنراتور با فرکانس بالا هستند که امواج ارتعاشی صدا را تولید می کند. این باعث می شود که موهای سر مسواک به لرزه درآیند. موها حدود 28-30 هزار حرکت نوسانی در دقیقه انجام می دهند، و نه 100 میلیون، مانند برس های اولتراسونیک. بنابراین، برس های صوتی ایمن تر از برس های اولتراسونیک هستند.
با توجه به این فرکانس و همچنین دامنه حرکت قابل توجه موها، یک جریان پویا از مایع (مخلوطی از آب، بزاق و خمیر دندان) ایجاد می شود که به عمق فضاهای بین دندان ها و در امتداد خط لثه نفوذ می کند. امکان تمیز کردن خوب دندان ها را فراهم می کند. بنابراین، تمیز کردن دندان نه تنها به دلیل جاروب مکانیکی پلاک دندان و جریان دینامیکی مایع، بلکه تحت تأثیر ارتعاشات صوتی که به تخریب چسبندگی پلاک دندانی، پلاک رنگدانه در محل کمک می کند، رخ می دهد. تماس پرزهای مسواک با سطح دندان.
جدید در بازار برس هستند مسواک های یونیداخل برس یک میله فلزی ساخته شده از دی اکسید تیتانیوم وجود دارد. هنگامی که صفحه فلزی را روی دسته فشار می دهید، جریانی از یون های دارای بار منفی ایجاد می شود که یون های پلاک با بار مثبت را به سمت خود می کشند. با کمک آن، تعادل اسید و باز در حفره دهان سریع تر ترمیم می شود و خمیر دندان فعال تر شروع به کار می کند.
شما باید مسواک را از فروشگاه های تخصصی خریداری کنید. باید در نظر داشت که برس‌های گران‌تر دارای موهایی هستند که از مواد باکیفیت‌تر ساخته شده‌اند که تأثیر مفیدی بر عمر مفید آنها خواهد داشت. توصیه می شود مسواک خود را هر 3 ماه یکبار و همچنین پس از بیماری تعویض کنید. برخی از برس ها دارای موهای نشانگر خاصی هستند که وقتی زمان تعویض برس (یا ضمیمه) فرا می رسد، رنگ آنها تغییر می کند.
و به یاد داشته باشید که سلامت دندان های شما نه تنها به نوع مسواک شما بستگی دارد، بلکه به نحوه استفاده از آن نیز بستگی دارد!
خمیر دندان
خمیر دندان یک ویژگی ضروری است بهداشت روزانهحفره دهان همراه با مسواک. خمیردندان ها بهداشتی، درمانی و پیشگیری کننده و ترکیبی هستند.
خمیر دندان های بهداشتیمناسب برای استفاده روزانه آنها با مشکلات دهان مبارزه نمی کنند، اما به طور موثر دندان ها را از پلاک پاک می کنند و نفس تازه می کنند. نمونه هایی از این خمیرها عبارتند از ROCS Bionica، Colgate، Blend-a-Med، Aquafresh و بسیاری دیگر. همچنین رب های بهداشتی رب های مخصوص کودکان هستند.
خمیرهای درمانی و پیشگیری کنندهحاوی اجزایی است که عوامل موثر در بروز بیماری های دندان ها و بافت های پریودنتال را از بین می برد.
برای پیشگیری بروز پوسیدگیخمیرهای حاوی فلوئور، کلسیم، فسفات و آمینو فلوراید استفاده می شود. غلظت فلوراید در خمیر نباید بیشتر از 0.1-0.6٪ باشد و با شاخص PPM بیان می شود (به عنوان مثال 1500 ppm = 0.15٪). استفاده از خمیردندان بدون فلوراید تنها در صورت وجود فلوراید بالا توصیه می شود آب آشامیدنی. در دوره تشکیل و معدنی شدن سیستم اسکلتی و دندان ها (از 6 تا 15-17 سالگی) کودکان به خصوص به فلوراید نیاز دارند. برخی از شرکت ها فلوئور را در ترکیب خود رها کرده اند، به عنوان مثال، ROCS، Splat.
چه زمانی بیماری لثهخمیردندان ها عمدتاً حاوی اجزایی هستند منشا گیاهی. اینها شامل ضد عفونی کننده های گیاهی، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آمینه، ویتامین ها، عناصر ماکرو و ریز و ترکیبات با خاصیت اصلاح کننده ایمنی هستند. خمیردندان های حاوی عصاره های گیاهی، بسته به اجزای موجود در آنها، می توانند اثر هموستاتیک، ضد التهابی، تحریک کننده، ترمیم کننده زخم و همچنین عادی سازی تروفیسم بافتی داشته باشند. خمیر دندان ممکن است حاوی عصاره باشد گیاهان دارویی، به طور سنتی و با موفقیت در دندانپزشکی استفاده می شود: بابونه، مریم گلی، گزنه، مخمر سنت جان، کلپ، نعناع، گل همیشه بهار، اکالیپتوس و همچنین روغن درخت چایو برخی دیگر نمونه هایی از این گونه خمیرها می توانند هم وارداتی (Parodontax، Lacalut) و هم داخلی (Forest Balsam) باشند. لازم به یادآوری است که همه رب ها دارند درمان علامتی. برای از بین بردن علت بیماری، باید با دندانپزشک مشورت کنید.
در حساسیت مفرط دندان ها، اجزایی به خمیرها اضافه می شود که لوله های عاجی را مسدود می کند. این به شما امکان کاهش یا حذف را می دهد احساسات دردناکزمانی که دندان ها در معرض عوامل تحریک کننده مختلف قرار می گیرند اتفاق می افتد و محافظت طولانی مدت در طول مسواک زدن روزانه ایجاد می کند. خمیر دندان و شستشو برای دندان های حساسکاهش حساسیت به دلیل اجزایی مانند کلرید پتاسیم، نیترات پتاسیم، کلرید استرانسیم، دوزهای بالای فلوراید. لازم به ذکر است که چنین خمیردندان هایی به اندازه آماده سازی های دندانپزشکی حرفه ای قابل استفاده در مطب دندانپزشکی موثر نیستند.
خمیردندان های حساسیت مفرط برای استفاده طولانی مدت مناسب نیستند مبنای پایدار، زیرا سایندگی کمی دارند، به این معنی که در تمیز کردن دندان ها از پلاک بدتر هستند. نمونه ای از این خمیرها Sensodyne است.
خمیر دندان های سفید کنندهبه 2 گروه تقسیم می شوند:
1. خمیرهایی که پلاک های رنگدانه را از سطح دندان ها پاک می کنند. چنین خمیرهایی فقط با از بین بردن رنگ ها و پلاک های رنگدانه شده از مینای دندان، دندان ها را سبک تر می کنند. این به دلیل اجزای ساینده و صیقل دهنده آنها یا آنزیم ها و پیروفسفات هایی است که پلاک ها را تجزیه می کنند. سایندگی خمیرها توسط شاخص RDA کنترل می شود که در آن مقدار 0-70 سایندگی کم، 70-100 متوسط، 100-150 زیاد، 150-250 فوق ساینده است (استفاده از آن برای مینای سالم خطرناک است). چنین خمیرهایی برای افرادی که سایش دندان افزایش یافته و همچنین کسانی که از حساسیت بیش از حد رنج می برند توصیه نمی شود. اگر تو داری بهداشت خوبدر حفره دهان، چنین خمیرهایی اثر سفید کنندگی مورد نظر را نخواهند داشت و حتی در صورت بالا بودن مقدار RDA ممکن است خطرناک باشند. اما افرادی که عاشق چای و قهوه غلیظ هستند و همچنین افراد سیگاری، آنها را دوست خواهند داشت.
2. خمیرهایی که به دلیل اکسیژن خاصیت سفید کنندگی دارند. چنین خمیرهایی حاوی پراکسید کاربامید هستند که هنگام تعامل با بزاق، اکسیژن فعال آزاد می کند. این ماده قادر است به مینای دندان نفوذ کرده و رنگدانه های تیره ای را که با استفاده از خمیرهای پولیش ساینده و همچنین خمیرهایی با آنزیم ها و پیروفسفات ها پاک نمی شوند را تجزیه کند.
اگر می خواهید خمیردندان برای بهبود سلامت دندان و دهان و فواید آن مفید باشد، با دندانپزشک خود مشورت کنید.
نخ دندان
نخ دندان (نخ دندان) نخ مخصوصی برای تمیز کردن فضاهای بین دندانی است. هنگام استفاده از مسواک، می توان پلاک را از هر پنج سطح دندان تنها از سه سطح پاک کرد. دو سطح باقی مانده بین دندان ها برای موها غیرقابل دسترس می مانند. بنابراین، این سطوح بیشترین آسیب را در برابر ایجاد حفره های پوسیدگی دارند. برای از بین بردن بقایای مواد غذایی و پلاک بین دندانی، استفاده از نخ دندان بعد از هر وعده غذایی و یا در پایان بهداشت شخصی دهان و دندان در عصر توصیه می شود.
نخ دندان از ابریشم طبیعی یا الیاف مصنوعی (استات، نایلون، نایلون) ساخته می شود. بسته به روش درمان سطحی، نخ دندان می تواند موم یا بدون موم باشد. نخ دندان موم شده با موم درمان می شود که نفوذ آن به فضاهای بین دندانی را تسهیل می کند. نخ های موم نشده در طول استفاده بدون فیبر می شوند و در نتیجه فرآیند پاکسازی را از طریق تماس بیشتر با بافت دندان بهبود می بخشند. توسط سطح مقطعنخ ها می توانند گرد، مسطح، روبانی یا حجیم باشند. همچنین، برخی از تولید کنندگان مواد اشباع کننده خاصی را اضافه می کنند. نخ دندان آغشته به ترکیبات درمانی و پیشگیری کننده علاوه بر پاکسازی، اثر اضافیبا توجه به خواص دارو: تقویت مینای دندان در مکان های صعب العبور (سدیم فلوراید)، سرکوب رشد میکرو فلور بیماری زا (کلرهگزیدین)، خوشبو کردن (منتول) و غیره.
یکی از انواع نخ دندان - سوپر فلوس. از 3 قسمت تشکیل شده است - قسمتی شبیه به نخ دندان، نایلون پشمی و اسفنجی که کشش بالایی دارد و الیاف سخت. به لطف الیاف سخت خود، شبیه به نخ ماهیگیری، سوپر فلوس را می توان در زیر قسمت های مصنوعی پل ها، زیر قوس ها در صورت درمان با بریس رزوه داد. ساختار ترکیبی سوپرفلوس به افزایش کارایی آن نسبت به نخ معمولی تا 60 درصد کمک می کند.
دهانشویه می کند
با استفاده روزانه از دهانشویه، تاثیر آن دیری نخواهد بود. هنگام انتخاب یک کمک شستشو، باید در نظر داشت که هر کدام از آنها محتوای خاصی دارند مواد فعال، که اقدام آن با هدف حل مشکلات خاصی است:
برای جلوگیری از ایجاد پوسیدگیو عوارض آن (در چنین مواردی ترکیب باید حاوی آمینو فلوراید یا سدیم فلوراید باشد. غلظت ترکیبات فلوراید نباید از ppm 250 بیشتر شود)
در بیماری های بافت های پریودنتال. در صورت تشدید فرآیندهای مزمن بیماری های پریودنتال، پس از مداخلات جراحیشستشوهای مبتنی بر ضد عفونی کننده (کلرهگزیدین، تریکلوزان، بنزیدامین، متیل سالیسیلات) توصیه می شود. آنها را می توان در عرض 14-21 روز استفاده کرد. با استفاده طولانی تر، دیس باکتریوز ممکن است ایجاد شود که با خشکی غشاهای مخاطی، بوی بد مداوم، افزایش تحریک پذیریپارچه ها شستشوهای مبتنی بر عصاره های گیاهی را می توان به طور منظم مورد استفاده قرار داد؛ آنها به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های پریودنتال را کاهش می دهند.
در هایپراستزی دندانیمانند درمان پیچیدهکاهش حساسیت
مواد کمکی آبکشی با اثر سفید کننده
مواد کمکی آبکشی عمل پیچیده
برای اینکه بیشترین تاثیر را از دهانشویه بگیرید، باید حداقل 2 بار در روز از آن استفاده کنید، حداقل 40 تا 60 ثانیه دهان خود را بشویید. اگر از محصولی مبتنی بر ترکیبات فلوراید استفاده می کنید، قبل از استفاده از آن باید دندان های خود را با یک خمیر مبتنی بر کلسیم که حاوی فلوراید نیست مسواک بزنید - در این صورت اثر ضد پوسیدگی حداکثر خواهد بود.
آبیاری دهان
آبیاری دهان دستگاهی است که جریانی از آب را تحت فشار برای تمیز کردن فضاهای بین دندانی وارد می کند. که در مدل های مختلفدر آبیاری‌ها، جریان آب می‌تواند تپنده باشد، حاوی ریزحباب‌های هوا باشد، یا یک تک جریان معمولی باشد. بهتر است آبیاری با جت ضربان داراز آنجایی که ضربان باعث ایجاد شوک های میکروهیدرولیک می شود که حذف بقایای غذا و پلاک های میکروبی نرم را به طور موثرتری نسبت به مونوجت ممکن می کند. که در فناوری میکرو حبابجریان آب با حباب های هوا مخلوط می شود که آب را با اکسیژن اشباع می کند. در این مورد، تمیز کردن مکانیکی به دلیل شوک های میکرو هیدرولیک انجام می شود. همچنین وجود اکسیژن در آب اثر ضد باکتریایی دارد میکرو فلور بیماری زا. این امر به ویژه در صورت داشتن پاکت های پریودنتال بسیار مهم است.
آبیاری های دهانی دارای چندین حالت فشار آب هستند. شما باید با حداقل شروع کنید و به تدریج فشار را افزایش دهید. فشار کمتر آب همچنین به کودکان و افرادی که لثه‌های دردناک دارند (فشار بالا می‌تواند خونریزی لثه را افزایش دهد) امکان استفاده از آبیاری را می‌دهد. هر یک از اعضای خانواده باید نازل جداگانه خود را داشته باشد (اغلب آنها دارای کد رنگی هستند).
ضمیمه های آبیاری در اهداف خود متفاوت هستند - بهداشتی معمولی، برای تمیز کردن زبان، برای شستن پاکت های پریودنتال، ضمیمه هایی برای تمیز کردن ساختارهای ارتودنسی (بریس)، ضمیمه هایی برای تمیز کردن تاج ها و پل های مصنوعی، ضمیمه هایی برای تمیز کردن ایمپلنت ها.
شستشوی دهان تنها وسیله ای برای تمیز کردن فضاهای بین دندانی نیست. همچنین دارای اثر ماساژ بر روی لثه ها است و در نتیجه تروفیسم و میکروسیرکولاسیون را بهبود می بخشد. پس او هست یک درمان عالیبرای پیشگیری از بیماری های بافت پریودنتال به عنوان یک مایع برای آبیاری دهان می تواند باشد آب جوشیا محلول های مخصوص آبیاری (آماده یا به صورت کنسانتره).
آبیاری دهان یک ابزار عالی به عنوان بخشی از یک درمان پیچیده برای التهاب لثه است. با این حال، باید به خاطر داشت که اساس درمان لثه، پریودنتیت و خونریزی، برداشتن پلاک دندان در دندانپزشک و درمان ضد التهابی است. آبیاری به شما این امکان را می دهد که به سرعت با التهاب کنار بیایید و از موارد جدید التهاب و خونریزی جلوگیری کنید.
از 6 سالگی می توانید از آبیاری دهان استفاده کنید.
برس های دندان
وظیفه اصلی مسواک حذف مواد غذایی از فضاهای بین دندانی است. این دستگاه از دو قسمت تشکیل شده است - یک دسته نگهدارنده و یک قسمت کار. پاک کننده ها از نظر رنگ، اندازه و شکل قسمت کار (مخروطی و استوانه ای) متفاوت هستند. موهای مصنوعی می توانند نرم یا سفت باشند. به یک سیم نازک و بادوام که با یک لایه پلاستیکی پوشانده شده است وصل شده است.
مسواک دندان مانند یک شستشو دهنده دهان به عنوان یک عنصر اضافی از بهداشت دهان و دندان در نظر گرفته می شود. بسیاری حتی در مورد وجود آن چیزی نشنیده اند. نشانه های استفاده از مسواک دندان:
وجود پل ها
درمان ارتودنسی با استفاده از بریس
از دست دادن یک یا چند دندان
بیماری های لثه
ژل های پیشگیری کننده
ژل ها وسیله ای برای پیشگیری و درمان بیماری های عمده دندان هستند. خواص ویژه ژل - هم جامد و هم مایع - آن را به نسل جدیدی از دندانپزشکی تبدیل کرده است. چگونه جامداین ژل توانایی ماندن روی دندان را دارد و درمان دندان را ارائه می دهد ماده دارویی. به عنوان یک مایع، ژل هنگام استفاده موثر است. ژل مخصوصاً زمانی که برای رمینرالیزاسیون دندان ها استفاده می شود موثر است بیماری های مختلفمینای دندان این امر با جریان سریع مواد دارویی از ژل به مینای دندان حاصل می شود.
یک نمونه ژل پزشکی Rocs است. فلوئور ندارد، بنابراین برای استفاده با آن بی خطر است دوران نوزادی. دارای اثر رمینرالیزاسیون بر روی مینای دندان است. برای پوسیدگی دندان، پاتولوژی های غیر پوسیدگی با علل مختلف (فلوروزیس، هیپوپلازی مینای دندان، فرسایش مینای دندان، نقص های گوه ای شکلساییدگی پاتولوژیک)، افزایش حساسیت دندان ها، ریموتراپی در حین سفید کردن دندان و پس از اتمام. مدت دوره بستگی به تظاهرات بالینیبیماری ها قابل استفاده هم در محافظ دهان و هم به صورت جداگانه.
سلامت دندان ها و لثه ها به طور مستقیم به بهداشت دهان و دندان بستگی دارد. معنی روزانه رویه های بهداشتیدست کم گرفتن و پرداخت آن با از دست دادن دندان حتی در اغلب موارد آسان است در سن جوانی. بنابراین گفته دندانپزشکان این است که یکی از مؤثرترین و در عین حال راه های سادهبرای پیشگیری از بیماری های دندان، بهداشت صحیح و منظم دندان ها و حفره دهان در کودکان و بزرگسالان بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. نباید فراموش کنیم که روش های بهداشتی نباید فقط به مسواک زدن در خانه محدود شود.
بهداشت دهان و دندان پیشگیرانه یک اقدام جامع است که شامل مسواک زدن روزانه دندان ها و مراجعه حداقل یک بار در سال به متخصص بهداشت است. واقعیت این است که برای حفظ سلامت دندان ها و لثه ها، باید به سرعت و به طور موثر پلاک های دندانی و همچنین پلاک های ضخیم روی زبان را حذف کرد. بقایای مواد غذایی و پلاک های نرم را می توان با مسواک و خمیر دندان پاک کرد. اما حذف تارتار (رسوبات معدنی دندان) توسط دندانپزشک با استفاده از آن انجام می شود وسایل خاصو ابزارها برای مثال جریان هوا. با توجه به این مراقبت جامعبهداشت دهان و دندان شامل بهداشت فردی و حرفه ای می شود.
بهداشت فردی دهان و دندان
اگر از قوانین خاصی در مورد نحوه مسواک زدن پیروی کنید، بهداشت فردی دهان بسیار مؤثر است. همانطور که می دانید، راه های زیادی وجود دارد - هر یک از آنها صحیح و کامل است، همه اینها فقط به ترجیحات شخصی ما بستگی دارد. اما همچنان توصیه می شود به توصیه های زیر از دندانپزشکان گوش دهید:
- همیشه مسواک زدن را با همان ردیف دندان شروع کنید.
- به ترتیب خاصی از تمیز کردن دندان ها پایبند باشید تا هیچ منطقه ای را از دست ندهید.
- تمیز کردن را با همان سرعت انجام دهید تا مدت زمان لازم تمیز کردن را حفظ کنید.
البته باید به تکنیک مسواک زدن دندان های خود توجه کنید. برای مثال، اگر دندان‌های خود را روی دندان‌ها مسواک بزنید، مینای دندان به مرور زمان از بین می‌رود. بنابراین، بهداشت فردی دهان باید با رعایت تکنیک مسواک زدن انجام شود (حتی نمی توانید این کار را انجام دهید. حرکات دایره ای- باید کاملا گرد باشند). اما در نسخه ما آنها بیشتر بیضی هستند. لذا به دلیل عدم رعایت این قانون مهمدر حدود 35 سالگی، مینای دندان به شدت آسیب می بیند، اگر به طور کامل پاک نشود. با این حال، اگر از یک برس اولتراسونیک استفاده می کنید، همه آنچه در بالا گفته شد برای شما مرتبط نیست. علاوه بر این، فراموش نکنید که تمیز کردن زبان با خراش های مخصوص یکی از اجزای ضروری بهداشت دهان و دندان است.
محصولات بهداشت دهان و دندان
محصولات بهداشتی دهان نوعی سیستم چند جزئی هستند که شامل انواع مواد طبیعی و مصنوعی است که برای اثرات پیشگیرانه و درمانی بر روی کل حفره دهان در نظر گرفته شده است.
محصولات اولیه بهداشت شخصی دهان و دندان:
- خمیر دندان، ژل، پودر دندان؛
- مسواک؛
- آدامس(درمانی و پیشگیری کننده).
توصیه می شود خمیر دندان ها را بسته به وجود مشکلات خاص یا وظایف خاص انتخاب کنید. اگر کاشت دندان انجام داده اید، پس بهترین انتخابخمیر دندان برای ایمپلنت وجود خواهد داشت. برای روشن شدن سطح مینا باید به خمیرهای سفید کننده توجه کنید. اما برای تقویت دندان ها محصولات ترمیمی مناسب هستند، به عنوان مثال خمیر دندان Theodent یا Swiss Smile Crystal با تئوبرومین.
همچنین محصولات بهداشتی دهان و دندان اضافی نیز وجود دارد. این شامل:
- نخ دندان (نخ دندان)، خلال دندان؛
- آبیاری های دهان (قبل از انتخاب بهترین آبیاری، حتماً ویژگی های اصلی مدل ها را مطالعه کنید).
- وسیله ای برای تمیز کردن زبان: خراش ها، برس های خراش دهنده.
- دهانشویه، دئودورانت های دهان، سفید کننده های دندان؛
- پودرهای درمان پروتز/قرص درمان پروتز;
- فوم برای بهداشت دهان (فم پلاک را به خوبی حل می کند و در مواردی که استفاده از محصولات بهداشتی استاندارد دهان امکان پذیر نیست ضروری است؛ فقط کف را به مدت 20 تا 30 ثانیه در دهان خود نگه دارید و تف کنید).
دستگاه منحصر به فرد و چند منظوره JETPIK JP200-Elite الکتروسونیک را ترکیب می کند مسواک، آبیاری و نخ دندان. اجزا و خود دستگاه در یک ظرف پلاستیکی مناسب نگهداری می شوند که برای مسافرت یا نگهداری در حمام کوچک ایده آل است.
بهداشت دهان و دندان نه تنها برای پیشگیری از پوسیدگی، بلکه برای ارتباط رایگان و راحت با دیگران نیز مهم است. دندان های زرد رنگ و بوی بد دهان هیچ کس را جذاب نمی کند. روش‌های دندانپزشکی زیبایی مانند روکش‌ها و سفید کردن دندان‌های گران‌قیمت با لیزر بدون انجام اقدامات اولیه بهداشتی منطقی نخواهد بود.
از سن پایینبه ما یاد داده اند که دندان های خود را به طور منظم مسواک بزنیم. با این حال، علاوه بر منظم بودن، انجام صحیح این روش و انتخاب مسواک و خمیردندان نیز مهم است.
انتخاب وجوه بهداشت شخصی
مسواک زدن منظم دندان ها پلاک را از بین می برد که به نوبه خود خطر تشکیل پلاک دندانی را کاهش می دهد. فرآیندهای التهابیبه حداقل برسد. ابزار اصلی برای بهداشت فردی دهان، البته، یک برس است. اثربخشی استفاده از آن به طور مستقیم به انتخاب سفتی و اندازه بهینه بستگی دارد. در حال حاضر دندانپزشکان مسواک هایی با الیاف مصنوعی را ترجیح می دهند. اول از همه، این با این واقعیت توضیح داده می شود که موهای طبیعی دارای یک کانال توخالی هستند که یک محیط ایده آل برای رشد باکتری ها است. الیاف مصنوعی یک ساختار واحد را بدون حفره های خالی تشکیل می دهند. علاوه بر این، موهای طبیعی دارای انتهای تیز و غیر گرد هستند که به مینای دندان آسیب می رساند. هنگام انتخاب مسواک، به سفتی موها توجه کنید. برس هایی با موهای نرم برای کودکان بهینه است؛ همین برس ها برای استفاده در موارد التهاب لثه و پریودنتیت توصیه می شود. برس هایی با موهای سخت متوسط برای افرادی در نظر گرفته شده است دندان های سالمو عدم افزایش حساسیت مینای دندان. موهای سخت پلاک های سرسخت را از بین می برند، اما اگر مسواک به درستی استفاده نشود، می تواند به لثه ها آسیب برساند و باعث افزایش سایش بافت های سخت دندان شود. برس باید هر 2 تا 3 ماه یکبار تعویض شود.
انتخاب خمیر دندان باید با مسئولیت پذیری کمتری انجام شود. به طور متعارف رب ها به دو گروه بهداشتی و درمانی و پیشگیری کننده تقسیم می شوند. گروه اول شامل محصولاتی است که فقط برای پاکسازی دندان و شادابی دهان در نظر گرفته شده است. چنین خمیرهایی حاوی اجزای محافظ فعال نیستند، بنابراین برای افرادی که دندان های سالم دارند، بهینه هستند. گروه دوم - خمیرهای درمانی و پیشگیری کننده، عمدتاً وسیله ای برای سرکوب میکرو فلورایی هستند که باعث پوسیدگی و پریودنتیت می شوند. خمیرهای ضد التهاب در حال حاضر بسیار محبوب هستند که پیشگیری قابل اعتمادی از بیماری لثه را فراهم می کنند. چنین خمیرهایی، به عنوان یک قاعده، حاوی عصاره گیاهان دارویی - مریم گلی، چای سبز، مخمر سنت جان، بابونه است. خمیرهای نمکی به بهبود گردش خون کمک می کنند؛ به عنوان یک قاعده، استفاده از آنها برای افرادی که از پریودنتیت رنج می برند توصیه می شود. هنگام استفاده از خمیرهای سفید کننده باید بسیار مراقب باشید، زیرا آنها به شدت به مینای دندان آسیب می رسانند.
حتی درک ترکیب خمیردندان نیز دشوار است دندانپزشکان مجرببا این حال، هدف و ویژگی های مواد و اجزای اصلی ارزش دانستن دارد:
فلورایدها: اینها معمولاً مونوفلوئورو فسفات سدیم (NaMFP)، سدیم فلوراید (NaF)، ترکیبی از NaF و NaMFP و آمینو فلوریدها (AmF) هستند. محتوای این ترکیبات نباید بیش از 2٪ باشد. رقم مطلوب برای بزرگسالان 1٪ و برای کودکان 0.5٪ است.
سایندگی مطابق استاندارد RDA اندازه گیری می شود و نباید از 100 تجاوز کند - این حداکثر است. RDA قابل قبول 70 تا 80 است.
مسواک زدن و شستشوی دندان در منزل
روش استاندارد مسواک زدن دندان ها شامل تمیز کردن سطح دندان ها و لثه ها از پلاک و بقایای مواد غذایی است. قوانین اساسی تمیز کردن ساده است:
سطوح گونه باید به دور از لثه با استفاده از حرکات جارو تمیز شود.
سطوح جویدنی با حرکات رفت و برگشتی و دایره ای تمیز می شوند.
زبان با حرکات کششی ملایم از ریشه تا نوک تمیز می شود.
توصیه می شود صبح ها بعد از صبحانه و عصر بعد از شام مسواک بزنید؛ این عمل باید حداقل 3 تا 4 دقیقه طول بکشد. علاوه بر این، هنگام عصر می توانید از نخ دندان برای تمیز کردن فضاهای بین دندانی استفاده کنید. نخ دندان باید با دقت از لثه دور شود و برای هر بخش از یک طول جدید استفاده شود. برای تنگ دندان های ایستادهیک نخ مسطح مناسب است، و برای فضاهای بین دندانی گسترده - یک دور. پیشگیری عالی بیماری های التهابیاستفاده از ژل های حاوی فلوراید است. چنین موادی 2 تا 3 بار در هفته استفاده می شود و مانند خمیر دندان معمولی استفاده می شود. شستشوی دهان همچنین به جلوگیری از رشد باکتری های بیماری زا کمک می کند. در پایان تمام مراحل بهداشتی قبل از خواب انجام می شود. شستشوی نعناع و منتول وجود دارد - با اثر طراوت بارزتر. انتخاب یکی یا دیگری بستگی به این دارد ویژگیهای فردیبدن توصیه می شود قبل از خرید با دندانپزشک خود مشورت کنید.
رعایت بهداشت دهان و دندان در خانه، کلید یک لبخند زیبا و سالم است.
از این گذشته، اگر دندانی درد داشته باشد، خود به خود از بین نمی رود و بدون مراجعه به دندانپزشک نمی توانید این کار را انجام دهید. اما در صورت پیشگیری به موقع می توان از این وضعیت پیشگیری کرد. نقش بسیار مهمی در این امر ایفا می کند (حقایق نشان می دهد که می تواند از لثه ها نیز جلوگیری کند). اما بیایید به جزئیات نحوه سازماندهی مناسب اقدامات بهداشتی نگاه کنیم.
چه چیزی باعث مشکلات دندانی می شود؟
دندان‌های ما در شرایط عادی حفره یا تیرگی ندارند و سطح آنها با یک لایه محافظ که برای چشم نامرئی است پوشیده شده است. روی این فیلم است که میکروب ها و باکتری ها جمع می شوند و به تدریج تکثیر می شوند. به این ترتیب رنگ دندان ها تغییر می کند، کدرتر و تیره تر می شوند. اگر پلاک دندان به موقع برداشته نشود یا به اندازه کافی خوب انجام نشود، تعداد زیادی از میکروارگانیسم های انباشته شده می تواند منجر به نقض یکپارچگی پوسته دندان و ایجاد پوسیدگی شود.
سناریوی دیگر می تواند ظهور تارتار باشد. در این حالت پلاک در پایه دندان نزدیک لثه جمع شده و بسیار سفت می شود. در جریان خون طبیعی لثه ها اختلال ایجاد می کند که منجر به التهاب آن ها و از دست دادن ثبات دندان ها می شود.
بهداشت دهان و دندان در همان ابتدا به حل آنها کمک می کند. هر بزرگسال و کودکی باید حقایق مربوط به اقدامات بهداشتی مناسب را بداند.
مبانی بهداشت دهان و دندان
پیروی از موارد شناخته شده به هیچ وجه دشوار نیست. در اینجا موارد اصلی وجود دارد:
- دندان های خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید: صبح بعد از غذا، عصر قبل از خواب.
- بعد از هر وعده غذایی، به خصوص بعد از شیرینی، دهان خود را بشویید.
- مسواک و خمیردندان خود را هر شش ماه یکبار عوض کنید.
- از نوشیدنی های شیرین و گازدار سوء استفاده نکنید.
- آجیل، دانه ها یا کارامل سفت را با دندان نجوید.
- حداقل دو بار در سال برای معاینه پیشگیرانه به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
این مجموعه قوانین برای همه آشناست، اما همه عجله ای برای پیروی از آنها ندارند. و حتی اگر به طور کامل همه چیز را رعایت کنید استانداردهای بهداشتی، گاهی اوقات این کافی نیست: قلم مو و خمیر نمی توانند با پلاک مقابله کنند یا نمی توانند کل حفره دهان را در سطح مناسب درمان کنند. در این مورد، اجباری می شود. چیست - ما با جزئیات بیشتری خواهیم فهمید.
مزایای بهداشت حرفه ای چیست؟
فعالیت هایی که به مقابله با پلاک و تارتار دندان کمک می کند توسط دندانپزشک یا یک متخصص متخصص تر - یک متخصص بهداشت انجام می شود. چنین روش هایی از بین بردن کامل و دقیق پلاک را تضمین می کند که به عنوان یک پیشگیری عالی از مشکلات دندان و لثه عمل می کند.
در طول معاینه اولیه، دندانپزشک می تواند وضعیت حفره دهان بیمار را ارزیابی کند و تشخیص دهد که بهداشت حرفه ای دهان تا چه حد ضروری است. روش‌ها و روش‌های انجام این روش و همچنین دفعات آن توسط پزشک به‌صورت جداگانه برای هر بیمار انتخاب می‌شود.
پس از عمل، دندان ها تمیز، براق و سالم به نظر می رسند. دستیابی به این اثر به تنهایی در خانه تقریبا غیرممکن است.
روش انجام چگونه است؟
بهداشت حرفه ایحفره دهان مجموعه اقداماتی است که توسط دندانپزشک یا متخصص بهداشت انجام می شود، بسته به درجه غفلت از وضعیت بیمار. اغلب، این روش بدون درد است، اما اگر شما نیاز به برداشتن مقدار زیادی تارتار دارید یا خیلی نزدیک به لثه قرار دارد، متخصص ممکن است بی‌حسی موضعی را پیشنهاد دهد.
تمیز کردن پلاک دندان با استفاده از تجهیزات ویژه ای انجام می شود که در آن آب همراه با دارو تحت فشار بالا تامین می شود. این به شما امکان می دهد پلاک را در سخت ترین مکان ها حذف کنید.
پس از برداشتن پلاک و سنگ، سطح دندان ها آسیاب، صیقل داده شده و با ترکیب خاصی که دارای اثر محافظتیروی مینای دندان
دندان‌ها ممکن است بعد از رعایت بهداشت حرفه‌ای دهان بیش از حد حساس باشند: شواهد نشان می‌دهد که برخی از بیماران از درد هنگام مسواک زدن یا خوردن غذای سرد شکایت دارند. اما این پدیده موقتی است و پس از چند روز بدون اثری از بین می رود.
پیشگیری بهتر از درمان است!
گاهی اوقات سخت است که خود را مجبور کنید حتی برای معاینه معمولی به دندانپزشک بروید. اما این یک ترس غیر قابل توجیه است! معاینه منظم به شما امکان می دهد تا در اولین فرصت مشکلات دندان ها و لثه ها را شناسایی کنید مراحل اولیه، که به طور قابل توجهی هزینه درمان را ساده و کاهش می دهد.
فراموش نکنید که بیشتر بهترین راهدرمان یک بیماری پیشگیری از آن است. در مورد دندان ها، بهداشت دهان و دندان به موقع و مناسب است. حقایق ذکر شده توسط دندانپزشکان نشان می دهد که افرادی که به طور منظم سلامت دهان خود را کنترل می کنند، سه برابر کمتر به دنبال درمان دندانپزشکی هستند. و این یک دلیل عالی برای توجه به روش های بهداشتی مداوم است!
مراقب دندان ها و لثه های خود باشید، از مراجعه به دندانپزشک نترسید - مشاوره غیر ضروری، تمیز کردن یا معاینه پیشگیرانهمی تواند به اجتناب کمک کند درمان دردناکیا حتی یک دندان را نجات دهید!
