پروژه درس تربیت بدنی سالم. پروژه تربیت بدنی

این پروژه با هدف القای علاقه پایدار به سبک زندگی سالم در دانش آموزان انجام می شود. در طول اجرای پروژه، دانش آموزان نه تنها با مواد اولیه آشنا می شوند موضوع آموزشی، بلکه دانش بیشتری در مورد اصول اولیه کسب کنید تصویر سالمزندگی، یاد بگیرید که ارتباطات بین رشته ای را در عمل پیدا کنید و از آنها استفاده کنید.

دانلود:

پیش نمایش:

پروژه آموزشی

«شکل گیری سبک زندگی سالم در کلاس درس فرهنگ بدنیو خارج از ساعت مدرسه"

موضوع، سن دانش آموزان

تربیت بدنی دانش آموزان کلاس پنجم

خلاصه ای از پروژه

این پروژه با هدف القای علاقه پایدار به سبک زندگی سالم در دانش آموزان انجام می شود. در طول اجرای پروژه، دانش آموزان نه تنها با مواد اولیه موضوع آموزشی آشنا می شوند، بلکه دانش بیشتری در مورد اصول یک سبک زندگی سالم دریافت می کنند، یاد می گیرند که ارتباطات بین رشته ای را در عمل پیدا کنند و از آنها استفاده کنند.

سوال اساسی

سبک زندگی سالم چیست و چه تاثیری بر زندگی و سلامت کودکان دارد.

کارت ویزیت پروژه

نام و نام خانوادگی	دوبوویچنکو لیودمیلا آناتولیونا
منطقه	منطقه ساراتوف
محلی که مدرسه/موسسه در آن واقع شده است	روستای گوریانوفکا
شماره و/یا نام مدرسه/OU	موسسه آموزشی شهری "مدرسه متوسطه در روستای گوریانوفکا، منطقه دوخونیتسکی"
شرح پروژه
نام موضوع پروژه آموزشی شما
سبک زندگی سالم
خلاصه ای از پروژه
این پروژه با هدف القای علاقه پایدار به سبک زندگی سالم در دانش آموزان انجام می شود در حین اجرای پروژه، دانش آموزان نه تنها با مواد اولیه مبحث آموزشی آشنا می شوند، بلکه دانش بیشتری در مورد اصول تغذیه، بهداشت، عادات بد، سخت گیری دریافت می کنند و یاد می گیرند که ارتباطات بین رشته ای را در عمل پیدا کنند و از آنها استفاده کنند.
موارد)
علوم کامپیوتر، تربیت بدنی
کلاس ها)
کلاس پنجم
مدت زمان تقریبی پروژه
1 ربع
اهداف آموزشی / نتایج مورد انتظار یادگیری
شکل گیری انگیزه درونی برای سبک زندگی سالم، نیاز به مراقبت از سلامت خود و دیگران.
سوالات راهنمایی پروژه
سوال اساسی	آنچه یک سبک زندگی سالم را تشکیل می دهد
مسائل مشکل ساز مبحث آموزشی	چرا باید سلامتی خوبی داشته باشید چگونه تأثیر می گذارند تغذیه مناسبروی بدن عادت های بد

در ابتدا فعالیت های پروژهارزیابی دانش اولیه دانش آموزان ضروری است(پرسشنامه). با در نظر گرفتن الزاماتاستاندارد، تدوین می شوند معیارهای ارزیابیکارهای آینده (ارائه، جزوه، چکیده، پیام) که نظارت و خودکنترلی به صورت گروهی انجام می شود. بر اساس نتایج کار هر گروه، معلمان یک گزارش مشاهده نگه می دارند که به موقع بودن کار، صحت اجرای آن، منطق ارائه و ارائه اطلاعات، منابع اطلاعات، خلاقیت، توانایی ترسیم را یادداشت می کند. نتیجه گیری و مطابقت اهداف با نتایج کار. این به شما امکان می دهد تا به موقع کار گروه ها را در جهت درست تنظیم کنید و اطمینان حاصل کنید بازخورد. پس از اتمام پروژه، جشنواره ورزشی"سریع، شجاع، چابک" که در آن دانش آموزان علاقه خود را به موضوع و اهمیت تربیت بدنی نشان می دهند.

پروژه با تأمل جمعی و بحث در مورد این سؤالات به پایان می رسد: چه کارهایی در این پروژه انجام شد و انجام نشد؟ چه موضوعاتی باید در کار آینده مورد بحث و بررسی قرار گیرند؟

این پروژه در رشته انجام می شود"تربیت بدنی" با دانش آموزان کلاس پنجم در طول فعالیت های پروژه، دانش آموزان ایده هایی در مورد یک سبک زندگی سالم به دست می آورند.
این پروژه موضوعاتی از قبیل:

1. ارتقاء سلامت.
2. چرا تربیت بدنی لازم است؟
3. ورزش بدنی چه تاثیری بر بدن انسان دارد؟
4. بهداشت چیست؟
5. عادت های بد.
6. سخت شدن

" دانش، مهارت و توانایی های مورد نیاز هنگام تکمیل پروژه:

1) امکان جستجو و تجزیه و تحلیل منابع مختلف اطلاعاتی از جمله اینترنت.

3) مهارت های کاربر در کار با رایانه شخصی (متن، گرافیک، ویرایشگرهای صفحه گسترده، ایجاد ارائه، انتشارات).

سوال اساسی

سبک زندگی سالم شامل چه مواردی می شود؟

ایجاد ارتباطات بین رشته ای از طریق معرفی فناوری اطلاعات و ارتباطات در آموزش تربیت بدنی، برانگیختن علاقه دانش آموزان به مراقبت از سلامت، حفظ و تقویت آن، ایجاد محیط حافظ سلامت در یک موسسه آموزشی.

مسائل مشکل ساز

1. چرا تربیت بدنی لازم است؟
2. چگونه به کودکان بیاموزیم که مراقب سلامتی خود باشند؟
3. چرا باید درست غذا بخوری؟
4. بهداشت چیست؟
5. چگونه خلاص شویم عادت های بد?

سوالات مطالعه

1. سلامتی برای دانش آموز چیست؟

2. تمرکز اصلی ورزش بدنی چیست؟

3. قوانین سخت شدن بدن و روش های اصلی چیست

4. راه هایی برای رهایی از عادت های بد

5. قوانین اساسی برای انجام تشخیص سلامت چیست؟

طرح پروژه

مرحله سازمانی و مقدماتی

معرفی اهداف و مقاصد پروژه با کمک یک ارائه اولیه

بحث در مورد موضوعات تحقیق.

تشکیل گروه ها

تهیه طرح کار گروهی، توزیع مسئولیت های عملکردیبین اعضای گروه

مرحله تحلیلی

انتخاب مواد.

خودارزیابی موقت مشارکت در پروژه.

تعمیم و ارائه نتایج تحقیق.

مرحله نهایی

ارزیابی پروژه بر اساس معیارهای ارزیابی.

تجزیه و تحلیل کار گروه ها و هر یک از اعضای گروه.

ارائه و دفاع از پروژه.

به عنوان یک معلم تربیت بدنی، وقتی موضوعی را برای پروژه ای می گیرم، خودم را تنظیم می کنم اهداف خاصو وظایف، این پروژه حجم زیادی از اطلاعات را پوشش می دهد و من دوست دارم این اطلاعات برای دانش آموزان مورد تقاضا باشد و با کمک این پروژه وظایف زیر حل شود:

تشکیل یک سیستم دانش در مورد سلامت و سبک زندگی سالم؛

تشکیل موقعیت شناخت ارزش سلامتی و احساس مسئولیت در قبال آن؛

توسعه مهارت های اساسی بهداشت فردی، بهداشت مواد غذایی، مراقبت از خود.

پرسشنامه

لطفا نگرش خود را نسبت به تربیت بدنی و ورزش بیان کنید. به عنوان یک معلم برای من مهم است که نظر شما را برای بهبود برنامه بدانم درس های مدرسه.تربیت بدنی، این درس ها را جذاب تر و مفیدتر کنید.

موافقت خود را با هر یک از 30 عبارت در مقیاس 1 تا 5 درجه بندی کنید: 1 - اصلاً موافق نیستم. 5- کاملا موافقم

یک گزینه رتبه بندی را انتخاب کنید و آن را با یک علامت ضربدر یا نماد دیگر علامت گذاری کنید. طبقه ___ نام خانوادگی، نام ________________________________________________________________

جنسیت: پسر ___ دختر ___

№	بیانیه	گزینه های ارزیابی
1.	من همیشه مشتاق کلاس های تربیت بدنی هستم زیرا به بهبود سلامتی من کمک می کند.	1	2	3	4	5
2.	تربیت بدنی و ورزش به من کمک می کند اراده و اراده را توسعه دهم.	1	2	3	4	5
3.	من همیشه فرصتی برای ورزش پیدا می کنم زیرا حرکت برایم شادی می آورد.	1	2	3	4	5
4.	در هر شرایطی سعی می کنم به طور منظم ورزش کنم.	1	2	3	4	5
5.	برای کسب نمره باید در کلاس های تربیت بدنی شرکت کنم.	1	2	3	4	5
6.	برای استفاده بیشتر از این دانش، مهارت ها و توانایی ها در زندگی به تربیت بدنی و ورزش نیاز دارم.	1	2	3	4	5
7.	بخش ورزش همه شرایط را برای ارتباط با افراد جذاب دارد.	1	2	3	4	5
8.	با شرکت در مسابقات و مسابقات تربیت بدنی و ورزشی برای برنده شدن تلاش می کنم.	1	2	3	4	5
9.	من حتی در تعطیلات مدرسه علاقه خود را به تربیت بدنی از دست نمی دهم.	1	2	3	4	5
10.	من جشنواره ها و مسابقات ورزشی و تربیت بدنی را دوست دارم که با کشتی و رقابت همراه است.	1.	2	3	4	5
11.	از تربیت بدنی و ورزش لذت می برم.	1	2	3	4	5
12.	من فکر می کنم که تمام فعالیت های بهبود دهنده سلامت - دقیقه تربیت بدنی، استراحت های فعال، ساعت ورزش - باید شامل باشد بازی های مختلفو سرگرمی	1	2	3	4	5
13.	میخواهم درس بخوانم تمرین فیزیکیو ورزش، زیرا در بین جوانان مد و معتبر است.	1	2	3	4	5
14.	ورزش کردن به تنهایی به عادت من تبدیل شده است.	1	2	3	4	5
15.	من ورزش بدنی را لذت‌بخش می‌دانم و خلق و خو و تندرستی‌ام را بهبود می‌بخشد.	1	2	3	4	5
16.	ورزش اضافی برای سلامتی شما مفید است زیرا درس تربیت بدنی مدرسه کافی نیست.	1	2	3	4	5
17.	من از طریق ورزش و ورزش، شجاعت، عزم و انضباط خود را پرورش می دهم.	1	2	3	4	5
18.	در تعطیلات دوست دارم زیاد حرکت کنم و تمرینات بدنی انجام دهم.	1	2	3	4	5
19.	حتی در تعطیلات هم خودم را مجبور می کنم که وقت خود را صرف انجام تمرینات بدنی کنم.	1	2	3	4	5
20.		1	2	3	4	5
21.		1	2	3	4	5
20.	برای اطمینان از قطع نشدن تربیت بدنی و ورزش در تعطیلات، یک نفر باید بر من نظارت کند.	1	2	3	4	5
21.	سعی می کنم در زمینه تربیت بدنی و کارهای بهداشتی تجربه کسب کنم تا در زندگی آینده ام از آن استفاده کنم.	1	2	3	4	5
22.	فرصت برقراری ارتباط با دوستان در هنگام تربیت بدنی و رویدادهای ورزشی باعث خوشحالی من می شود.	1	2	3	4	5
23.	در مسابقات فقط به پیروزی نیاز دارم.	1	2	3	4	5
24.	همیشه به تربیت بدنی و کار ورزشی علاقه دارم و در آن شرکت می کنم.	1	2	3	4	5
25.	دوست دارم در تربیت بدنی عنصر رقابت وجود داشته باشد.	1	2	3	4	5
26.	من می خواهم تمرینات بدنی انجام دهم تا یاد بگیرم چگونه زیبا حرکت کنم، اندامی باریک و عضلات قوی داشته باشم.	1	2	3	4	5
27.	درس تربیت بدنی مرا با بازی و سرگرمی جذب می کند.	1	2	3	4	5
28.	من شرکت می کنم مسابقات ورزشیفقط زمانی که آشنایان و دوستانم در آنها شرکت کنند.	1	2	3	4	5
29.	تفریحات فعال در تعطیلات آخر هفته، پیاده روی و بازی در فضای باز عادت من است.	1	2	3	4	5
30.	تربیت بدنی، ورزش، بازی‌های بیرون از خانه در اوقات فراغت و در طول تعطیلات به من کمک می‌کند شاد، شاد و سرحال بمانم.	1	2	3	4	5

از اینکه در نظرسنجی شرکت کردید و کمک کردید متشکرم!

وظیفه ارتقای سلامت دارای سه جنبه مرتبط است: آموزشی که شامل آموزش کودکان است نگرش دقیقبرای سلامتی تو. آموزشی، که شامل آموزش هنجارهای سبک زندگی سالم، تکنیک ها و روش های اجرای آن به کودکان است. سلامتی، متشکل از پیشگیری از شایع ترین بیماری ها و همچنین از طریق بهبود آن ها است کیفیت های لازممانند تعادل روانی، آرامش، تمرکز، توجه، حافظه خوب، توانایی های تفکر.

سوالات مشکل ساز چرا تربیت بدنی لازم است؟ چگونه به کودکان بیاموزیم که مراقب سلامتی خود باشند؟ چرا باید درست غذا بخوری؟ بهداشت چیست؟ چگونه از شر عادت های بد خلاص شویم؟

سوالات آموزشی 1. سلامتی برای دانش آموز چیست 2. تمرکز اصلی ورزش بدنی چیست 3. قوانین سفت شدن بدن و روش های اصلی چیست 4. راه های رهایی از عادات بد 5. قوانین اساسی چیست؟ برای تشخیص سلامت؟

سبک زندگی سالم چیست سبک زندگی سالم (HLS) شیوه زندگی یک فرد با هدف پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سلامت است.

سلامتی حالتی از رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی است که همراه با فقدان مجازی بیماری و ناامیدکننده فردی است. آرامش درونی) مضرات سالم بودن به این معناست که از لحاظ تندرستی مشکلی نداشته باشید، از نظر جسمی و روحی فردی کامل باشید.

تمرینات ژیمناستیک ریتمیک تاثیر بسزایی در شکل گیری وضعیت بدنی صحیح، راه رفتن زیبا و پرورش مفاهیم زیبایی شناختی و فرهنگ حرکت دارد. با کمک ژیمناستیک ریتمیک می توانید چنین چیزی را توسعه دهید کیفیت های فیزیکیمانند استقامت عمومی، قدرت، انعطاف پذیری، چابکی.

ژیمناستیک ریتمیک

گنجاندن طناب پریدن در هر درسی که در آن تدریس می شود سالن ورزشاگر تمرینات پرش از نظر شکل، بار و وظایف پیش روی آنها متفاوت باشد، برای کسانی که درگیر هستند سنگین نیست. طناب پرش

طناب پرش

تمریناتی برای ایجاد وضعیت بدنی وضعیت بدنی فطری نیست. در روند رشد، رشد کودک، مطالعه، فعالیت کارگریو ورزش بدنی

تمرینات حرکتی و تعادلی

تمرینات حرکتی و تعادلی

اهداف درس سلامتی تقویت جسمانی و سلامت روانایجاد علاقه در دانش آموزان به تربیت بدنی سیستماتیک، ایجاد عادت به انجام تمرینات بدنی تقویت کننده سلامت و روان کودک شکل گیری فرهنگ فعالیت بدنی در دانش آموزان پرورش فرهنگ اخلاقی دانش آموزان، علاقه به تاریخ ورزش، تمایل به غلبه عادات و بیماری های منفی آنها

موضوعات درس سلامت ورزش در زندگی مردم بهداشت المپیکی ها حرکت زندگی است اهمیت وضعیت بدنی در زندگی انسان دویدن دیروز و امروز پرش و رشد شخصیت

یادداشت بچه های عزیز، والدین عزیز! یاد آوردن! 1. وضعیت بدنی نادرست نه تنها می تواند صدمات جبران ناپذیری به سلامتی وارد کند، بلکه زندگی فرد را نیز نابود می کند. 2. وضعیت نادرست روی میز یا در حین بازی به خصوص وضعیت شما را خراب می کند. 3. باید طوری بنشینید که برای پاها، پشت و بازوها با حالت متقارن سرتان تکیه گاه داشته باشید. کمربند شانه ای، بالاتنه بازوها و پاها. 4. باید طوری بنشینید که پشت شما پشت صندلی را از نزدیک لمس کند، فاصله بین سینه و میز باید 1.5-2 سانتی متر باشد. 5. فاصله چشم تا میز باید 30 سانتی متر باشد. 6. کتاب را باید در حالت مایل نگه داشت و دفترچه یادداشت را با زاویه 30 درجه قرار داد. 7. نمی توانید در حالی که به پهلو دراز کشیده اید بخوانید، یا اجسام سنگین را در همان دست حمل کنید. 8. دوچرخه سواری وضعیت شما را مختل می کند. 9. خوابیدن روی تشک سفت می تواند وضعیت شما را بهبود بخشد. 10. کودکان برای اصلاح وضعیت خود باید روزانه تمرین کنند و خود را در آینه نگاه کنند.

پدران و مادران عزیز! چند نکته دیگر قبل از شروع مبارزه جدی و هدفمند برای سلامتی و شادی فرزندتان! به فرزندان خود کمک کنید ورزش را به بخشی ضروری و روتین از زندگی خود تبدیل کنند. سعی کنید در انجام تمرینات برای کودک خود نمونه باشید، آنها را با او انجام دهید. اگر فرزندتان کار اشتباهی انجام داد، او را سرزنش نکنید، سعی کنید او را وادار کنید که تمرینات را با میل و رغبت انجام دهد، تنها در این صورت آنها می توانند به یک عادت تبدیل شوند. بر دستاوردهای کودک هر چقدر هم که کوچک باشد تاکید کنید. در حین انجام تمرینات، از موسیقی خوب، فرصت های ارتباطی لذت ببرید، به یکدیگر لبخند بزنید، در تمام تلاش های خود از یکدیگر حمایت کنید! موفق باشید و موفق باشید!

سازماندهی تکالیف تکالیف در تربیت بدنی یکی از مهمترین آنهاست فرم های موثرتربیت بدنی، به شما امکان می دهد واقعاً پوشش دهید مطالعات مستقلهر دانش آموز کنترل پیاده سازی مشق شبدر یک دفترچه تربیت بدنی ردیابی شده است. این نوت بوک امکان ارزیابی دانش آموز را در تمام شاخص ها: دانش، مهارت های حرکتی، آمادگی حرکتی، تربیت بدنی، ورزش و فعالیت های تفریحی ممکن می سازد.

منابع ادبی: فرهنگ بدنی. کتاب درسی برای پایه های 5-7 در موسسات آموزش عمومی. M.: "روشنگری"، 2006 G.I. پوگادایف کتاب راهنمای معلمان تربیت بدنی. م.: فرهنگ بدنی و ورزش، 1383. D. Donskoy، V.M. زاتسیورسکی. کتاب درسی برای موسسات FC. بیومکانیک حرکات. م.: فرهنگ بدنی و ورزش، 1386. یو.آ.وینوگرادوف. کتاب درسی برای موسسات آموزشی. م.: "روشنگری"، 2000. N.P. کلوسوف. حرکت یعنی زندگی؟ M.: Sport-press، 2009. منابع اطلاعاتی: اینترنت http://www. sportkom. ru دایره المعارف بزرگسیریل و متدیوس 2008، New Media Generation LLC

پیش نمایش:

برای استفاده از پیش نمایش ارائه، یک حساب کاربری برای خود ایجاد کنید ( حساب) گوگل و وارد شوید:

سبک زندگی سالم شیوه زندگی فرد با هدف پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سلامت است. سبک زندگی سالم پیش نیاز توسعه جنبه های مختلف زندگی انسان، دستیابی به طول عمر فعال و عملکرد کامل است. کارکردهای اجتماعی، برای مشارکت فعال در اشکال زندگی کاری، اجتماعی، خانوادگی، خانگی و اوقات فراغت.

تغذیه منطقی "ما می خوریم تا زندگی کنیم و زندگی نمی کنیم تا بخوریم" ایده اصلی تغذیه منطقی است. تغذیه متعادل یک رژیم غذایی یا سخت گیری خاصی با بدن شما نیست. این یک هنجار است، با تسلط بر آن، احساس بهتری خواهید داشت. و بدن شما به خاطر آن از شما تشکر خواهد کرد!

سه اصل اساسی تغذیه منطقی اولین و یکی از مهمترین آنها تعادل انرژی رژیم غذایی است. اصل دوم تنوع و تعادل در تغذیه است. (چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی). سومین اصل تغذیه منطقی، پایبندی به رژیم است.

چند نکته 1. میوه ها را جدا از غذاهای دیگر ترجیحاً 20 دقیقه قبل از غذا و 1 تا 2 ساعت بعد از غذا مصرف کنید؛ می توان آنها را با آجیل ترکیب کرد. 2. غلات و حبوبات را نمی توان با یکدیگر مخلوط کرد. 3. سبزیجات را با میوه ها مصرف نمی کنند. 4. غذاهایی که خمیر را با گوشت ترکیب می کنند برای معده مضر هستند - خمیر، پاستا، پای، پنکیک با گوشت و پیراشکی. 5. شیر کامل نباید با مواد غذایی دیگر ترکیب شود. 6. مایعات باید قبل از غذا مصرف شود. 7. همچنین بهتر است خوردن را با سبزیجات خام شروع کنید، این کار باعث پاکسازی معده از مواد اضافی می شود. 8. نباید ظروف را با نان بخورید.

مرتبط بودن پروژه :

مدرسه باید در کنار خانواده مراقب سلامت و تربیت بدنی کودکان باشد. در حال حاضر مشکلی در جامعه وجود دارد، بچه ها نمی خواهند به کلاس تربیت بدنی بروند و ورزش کنند. در نتیجه، سلامت نسل جوان رو به وخامت است. بنابراین، من به عنوان یک معلم تربیت بدنی، انگیزه، علاقه، سازماندهی و انجام کارهای تربیت بدنی را ایجاد می کنم و علاقه کودکان را به تربیت بدنی و ورزش ارضا می کنم. در عین حال ویژگی های زیر را در تیم کودکان پرورش می دهم: سازماندهی، نظم، شجاعت، استقامت، حس دوستی و رفاقت. در تربیت بدنی سیستماتیک کودکان، کلاس های سیستماتیک را با انواع تمرینات بدنی ترکیب می کنم حالت صحیحمطالعه و تفریح ​​و شرایط زندگی بهداشتی و بهداشتی با کیفیت بالا، پرورش مسئولیت مدنی و کار برای جلوگیری از تظاهرات ضد اجتماعی.

هدف :

آشنایی کودکان با سبک زندگی سالم، رشد فیزیکیو آموزش دانش آموزان

وظایف:

- ارتقاء سلامت، افزایش تناسب اندامو شکل گیری تجربه حرکتی، آموزش فعالیت و استقلال در فعالیت حرکتی;

- توسعه ویژگی های فیزیکی: قدرت، سرعت، استقامت، چابکی.

- شکل گیری مهارت در انجام فعالیت های تربیت بدنی و بهداشتی در روز مدرسه (ورزش صبحگاهی، جلسات تربیت بدنی، بازی در فضای باز در تعطیلات مدرسه).

- پرورش فرهنگ ارتباط با همسالان و همکاری در شرایط آموزشی، پروژه ای، بازی و فعالیت های رقابتی؛

- پیشگیری از تظاهرات ضد اجتماعی

مدیر پروژه : لاگوتین N.V.

مجریان پروژه : معلمان مدرسه، دانش آموزان مدرسه، والدین دانش آموزان.

چارچوب زمانی اجرای پروژه – کوتاه مدت 1 ماهه

نتایج مورد انتظار: افزایش انگیزه برای موضوع، افزایش تعداد افراد مایل و مایل به یادگیری راه های حفظ سلامتی، بهبود جو روانی در تیم و استفاده منطقیوقت آزاد

مراحل اجرای پروژه:

1. مرحله مقدماتی

در درس تربیت بدنی، دانش‌آموزان دلایل عدم تمایل کودکان به ورزش و ورزش را شناسایی می‌کنند و موقعیت‌هایی را که می‌تواند منجر به آن شود، در نظر می‌گیرند. من پیشنهاد می کنم در پروژه "تربیت بدنی - کودکان سالم" شرکت کنم، پس از آن چندین گروه برای شرکت در پروژه در داخل مدرسه تشکیل می دهم. ما با هم یک طرح و ترتیب فعالیت ها را ترسیم می کنیم، بار را بین دانش آموزان توزیع می کنیم.

1. برنامه ریزی کاری.

- شناسایی منابع اطلاعاتی (کتاب های مرجع، اینترنت، گفتگو با معلمان، والدین).

- جستجوی اطلاعات در مورد سبک زندگی سالم، نیاز به ورزش، پیشگیری از عادات بد در اینترنت و منابع ادبی؛

- تعیین محدوده کاری هر شرکت کننده در پروژه؛

- تعمیم تحلیلی نتایج به دست آمده؛

- تعیین ترکیب شرکت کنندگان گروه، بسته به کار موضوعی در آن؛

- ایجاد نمادها و شعارهای تیمی.

در این مرحله ما یک برنامه عملیاتی تهیه می کنیم، مسئولیت ها را تقسیم می کنیم و مهلت های کاری را به صورت مرحله ای تعیین می کنیم، روشی برای جمع آوری و تجزیه و تحلیل اطلاعات برنامه ریزی می کنیم و فرمی را برای ارائه نهایی نتیجه برنامه ریزی می کنیم.

هر گروه وظیفه ای را دریافت می کند - ایجاد ارائه

شهرداری موسسه تحصیلیمنطقه شهرداری کوورنینسکی در منطقه نیژنی نووگورود

"مدرسه متوسطه گورسکایا" غم و اندوه

"فرهنگ بدنی - ملت سالم!»

تکمیل شده توسط: Kruglov Denis Evgenievich

معلم تربیت بدنی و ایمنی زندگی

با. غم و اندوه

هر کودکی می خواهد عمل کند.
هر کودکی دوست دارد در یک رابطه باشد.
دنیای هیجان انگیزی برای کاوش در اطراف وجود دارد.

مدرسه باید در کنار خانواده مراقب سلامت و تربیت بدنی کودکان باشد. در روند تمرینات بدنی منظم، فعالیت خود را بهبود می بخشم اعضای داخلی، به طور جامع کیفیت های فیزیکی را توسعه می دهد ، کودکان بر تعدادی از مهارت های حیاتی تسلط پیدا می کنند. در عین حال ویژگی های زیر را در تیم کودکان پرورش می دهم: سازماندهی، نظم، شجاعت، استقامت، حس دوستی و رفاقت.

در تربیت بدنی سیستماتیک کودکان، کلاس های سیستماتیک را با انواع تمرینات بدنی با رژیم مناسب مطالعه و تفریح ​​و شرایط زندگی بهداشتی و بهداشتی با کیفیت بالا ترکیب می کنم، مسئولیت مدنی را پرورش می دهم و برای پیشگیری از تظاهرات ضداجتماعی تلاش می کنم. در حال حاضر مشکلی در جامعه وجود دارد، بچه ها نمی خواهند به کلاس های تربیت بدنی بروند و ورزش کنند، بنابراین من به عنوان معلم تربیت بدنی، انگیزه، علاقه، سازماندهی و انجام کارهای مربوط به تربیت بدنی و ارضای علاقه کودکان به ورزش را ایجاد می کنم. آموزش و ورزش. من با استفاده از روش‌های زیر به این هدف می‌رسم: رویدادهای ورزشی، آزمون‌ها، مکالمات در مورد رویدادهای ورزشی، موضع‌گیری درباره ورزشکاران روسیو ورزشکاران پارالمپیک، آشنایی کودکان با اثرات بهبود سلامتی تربیت بدنی، توضیح تأثیر ورزش بدنی سیستماتیک بر رشد مهارت ها و توانایی های حیاتی.

مشکل پروژه این است که اخیراکاهش علاقه دانش‌آموزان به درس‌های تربیت بدنی و سایر انواع تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی وجود دارد که امکان ایجاد پیش‌نیاز برای بهبود مستمر جسمانی و تسلط بر روش‌های به کارگیری خلاقانه دانش کسب شده در زندگی را نمی‌دهد. در نتیجه، سلامت نسل جوان رو به وخامت است.

هدف:آشنایی کودکان با سبک زندگی سالم، رشد جسمانی و آموزش دانش آموزان.
وظایف:
1. تقویت سلامت، افزایش آمادگی جسمانی و توسعه تجربه حرکتی، پرورش فعالیت و استقلال در فعالیت حرکتی.
2. توسعه کیفیات حرکتی: قدرت، سرعت، استقامت، چابکی.
3. پرورش فرهنگ ارتباط با همسالان و همکاری در شرایط فعالیت های آموزشی، پروژه ای، بازی و رقابتی.
4. پیشگیری از تظاهرات ضد اجتماعی;

شکل سازماندهی کودکان:گروه

شركت كنندگان:دانش آموزان مدرسه از اول تا چهارم.

جدول زمانی اجرای پروژه: 2013-2014

نتایج مورد انتظار:
- افزایش انگیزه برای موضوع؛
- افزایش افرادی که مایلند و مایل به یادگیری راههای حفظ سلامتی خود هستند.
- بهبود جو روانی در تیم؛
- استفاده منطقی از وقت آزاد

مواد و ابزار فنی:

دوربین؛

کامپیوتر؛

ویدئو پروژکتور؛

• کاغذ برای چاپگر؛

مراحل اجرای پروژه:

مقدماتی؛

کاربردی؛

نهایی

مراحل اجرای پروژه

مراحل پروژه	مناسبت ها	مهلت ها	مسئول
مقدماتی	I. گروه هایی از دانش آموزان ایجاد کنید. 1) نظرسنجی شفاهی؛ از دانش آموزان کلاس چهارم برای شرکت در پروژه دعوت کنید 2) تشکیل گروه هایی برای کار روی پروژه؛ دانش آموزان فعال کلاس چهارم را انتخاب کنید، گروه ایجاد کنید، وظایف را توزیع کنید II. برنامه ریزی کاری 1) شناسایی منابع اطلاعاتی (انتخاب مطالب از کتاب ها، نشریات، اینترنت، توسعه رویدادها) 2 )انجام نظرسنجی از دانش آموزان، والدین و معلمان (توزیع پرسشنامه، پاسخ به سوالات پرسشنامه) 3) فرآیند پرسشنامه (شناسایی جالب ترین رویدادها) 4 )یک موضوع را انتخاب کنید، هدف و اهداف را تعیین کنید (ساختاری را با دقت ایجاد کنید روز ورزش) 5) تنظیم برنامه و ترتیب فعالیت ها، تعیین زمان بندی کار به صورت مرحله ای (طراحی برنامه، تعیین زمان بندی کار به صورت مرحله ای) 6) تهیه فیلمنامه؛ 7 )تدوین مقررات؛ 8 )اطلاع رسانی به معلمان و دانش آموزان (برگزاری ساعات کلاس)، والدین (برگزاری جلسات اولیا و مربیان)	سپتامبر - دسامبر 2013	معلم تربیت بدنی، معلم کلاس درس
کاربردی	من. برای دانش آموزان، والدین. 1) نشر روزنامه

مدرسه متوسطه MBOU Mikhailovskaya منطقه Uryupinsky منطقه ولگوگراد

پروژه تربیت بدنی

موضوع: وضعیت بدنی صحیح کلید سلامتی است.

سرپرست: معلم تربیت بدنی

معرفی پروژه……………………………………………………………………………………………………………

فصل 1. مراحل اجرای پروژه……………………………. 6

فصل 2. روش تحقیق و سازمان………………7

فصل 3. نتایج تحقیق پروژه………..……………10

نتیجه گیری………………………………………………………………………………….

پیوست شماره 1، شماره 2، شماره 3، شماره 4، شماره 5، شماره 6……………………………..۱۶

ادبیات………………………………………………………..21

معرفی.

هر سال دانش آموزان مدرسه ما تحت معاینه پزشکی قرار می گیرند. معلوم شد که دانش‌آموزان کلاس‌های 1-4 با وضعیت نامناسب و صافی کف پا مشکل دارند. این در نشان داده شده است جدول شماره 1.

کلاس، سال تحصیلی	تعداد دانش اموزان	وضعیت بدنی ضعیف (تعداد مردم)		اسکولیوز (تعداد مردم)	کف پای صاف (تعداد افراد)
درجه 1-4 (2009-2010)
درجه 1-4 (2010-2011)
درجه 1-4 (2011-2012)

نه تنها زیبایی آینده، بلکه سلامت انسان نیز بستگی به این دارد که وضعیت ستون فقرات چقدر صحیح باقی بماند. چگونه از یازده زنده بمانیم. سال های مدرسهو حفظ وضعیت صحیح بدن؟ در رابطه با این مشکل، موضوع را انتخاب کردیم: "حالت صحیح، کلید سلامتی است."

به نظر من، ما دانش آموزان باید به این مشکل علاقه نشان دهیم، زیرا سلامتی ماست. بیایید سعی کنیم نتایج را تجزیه و تحلیل کنیم ازمایش پزشکیبرای 3 سال تحصیلی و نظرسنجی کلاس چهارم. اما، متأسفانه، فرصت های زیادی برای ایجاد وضعیت نادرست وجود دارد، که ما تصمیم گرفتیم بدانیم:

شروع با یک کوله پشتی سنگین و حمل سیستماتیک نادرست کیف مدرسه (مثلاً به جای دو بند روی یک بند)؛

نور نادرست؛

آنها زمان زیادی را پشت میزهای خود، جلوی تلویزیون، در حالت نیمه خمیده می گذرانند.

ناکافی فعالیت بدنی;

متعاقباً، اگر به وضعیت بدنی توجه نکنید، این امر منجر به بیماری های ستون فقرات (اسکولیوز)، مفاصل، پاها و اندام های داخلی می شود.

تا 10 درصد از کودکان در مدرسه ما با وضعیت بدنی ضعیف وارد مدرسه راهنمایی می شوند (جدول شماره 1 را ببینید). اما با وجود همه اینها، وضعیت بدنی ضعیف را می توان اصلاح کرد. این امر مستلزم نظارت مداوم والدین و معلمان است.

موضوع مطالعه:وضعیت صحیح دانش آموزان کلاس چهارم

مورد:وضعیت بدنی صحیح و عوامل موثر بر آن

فرضیه:ما فرض می کنیم که ورزش بدنی برای ایجاد وضعیت صحیح لازم است زیرا سلامتی ماست.

هدف:عوامل مؤثر بر وضعیت صحیح و وضعیت سلامتی دانش آموزان را شناسایی کنید، مجموعه ای از تمرینات را برای شکل گیری وضعیت صحیح ایجاد کنید.

وظایف:

1. با مفهوم "پوست صحیح"، نتایج معاینه پزشکی کلاس 4 آشنا شوید.

2. انجام آزمایش، پرسش و شناسایی عوامل مؤثر بر وضعیت بدنی صحیح و وضعیت سلامتی دانش آموزان.

3. تمرین هایی را برای ایجاد وضعیت صحیح در مدرسه و خانه، توصیه هایی برای دانش آموزان و والدین آنها ایجاد کنید.

4. برای دانش آموزان پایه های 1-4 جزوه بنویسید

فصل 1. مراحل اجرای پروژه 2009-2011. پروژه "استقرار صحیح کلید سلامتی است" در 4 مرحله انجام شد.

مرحله سازمانی 2009:

ایجاد یک گروه فعال 4 نفره و توزیع مسئولیت ها در گروه (توالی کار روی پروژه)؛ - شناسایی علایق کودکان از طریق پرسشنامه - فرمول بندی مسئله

مرحله مقدماتی 2009-2010:

نوشتن برنامه کار گروهی ( به پیوست شماره 1 مراجعه کنید);

تحلیل ادبیات مرجع در این زمینه؛

تعیین ضرب الاجل پروژه؛ - انتخاب منابع اطلاعات. مرحله اجرای پروژه 2010:- کار مستقلدر گروه ها برای جمع آوری اطلاعات در مورد یک موضوع برای حل مشکلات تعیین شده؛ - سیستم سازی مواد جمع آوری شده; - تجزیه و تحلیل نتایج معاینه پزشکی؛ - تست وضعیت صحیح بدن - انجام یک نظرسنجی "استقرار صحیح کلید سلامتی است" و مقایسه آن با استانداردهای SanPiN مورخ 29 دسامبر 2010 N 189، مدرسه خود را ارزیابی کرد. - ترسیم جداول، نمودارها، نمودارها؛ - تهیه و ارائه نتایج در قالب کتابچه و ارائه. - پردازش و شرح نتایج به دست آمده و ثبت نام. مرحله نهایی 2011:- تهیه پورتفولیو پروژه (ثبت کلیه اسناد پروژه در یک رسانه الکترونیکی). انعکاس همه شرکت کنندگان (بازتاب کتبی شرکت کنندگان در پروژه طبق یک برنامه از پیش تعیین شده)؛ - شناسایی مشکلات جدید و تعیین جهت پیشرفتهای بعدیپروژه (ادامه کار در کلاس های 5-8، کلاس های 10-11)؛ - اجرای پروژه؛ - آشنایی دانش آموزان، والدین، معلمان با نتایج پروژه.

نتیجه برنامه ریزی شده:

تمرین هایی را برای ایجاد وضعیت صحیح بدن ایجاد کنید، کتابچه هایی را برای دانش آموزان کلاس های 1-4 تهیه کنید.

مهارت های عملی برای کنترل وضعیت بدن خود به دست آورید.

ریسک پروژه:عواملی که می تواند مانع اجرای پروژه شود، داده های دقیق معاینه پزشکی نیست.

فصل 2. روش تحقیق و سازمان.

2.1. روش های پژوهش.

برای حل مشکلات از موارد زیر استفاده کردیم مواد و روش ها:

تحلیل ادبیات علمی و روش شناختی؛

جمع آوری داده های آماری از معاینات پزشکی؛

آزمایش (تعیین شاخص بازویی (PI))؛ - نظرسنجی "استقرار صحیح کلید سلامتی است"؛

مواد و روش ها آمار ریاضی(وزن کوله پشتی و کیف با استانداردهای SanPiN مورخ 29 دسامبر 2010 N 189 مقایسه شد).

2.2 سازماندهی مطالعه. روند شکل گیری پوسچر از سن 6 تا 8 سالگی شروع می شود، بنابراین هدف مطالعه وضعیت صحیح دانش آموزان کلاس 4 در مدرسه متوسطه میخائیلوفسک بود.

برای مطالعه، ما یک گروه فعال متشکل از 4 نفر (دانش آموزان کلاس های 3، 4، 7) ایجاد کردیم: کاتیا بزبورودوا، یانا ارمیوا، دیما میتین، النا وتروا. ما کار گروه را برای 3 سال 2009-2011 برنامه ریزی کردیم ( به پیوست شماره 1 مراجعه کنید). این تحقیق در 4 مرحله در مدرسه متوسطه Mikhailovskaya انجام شد.

در مرحله اول:

تحلیلی از ادبیات علمی و روش شناختی در مورد مشکل مورد مطالعه انجام داد.

ما با مفهوم "حالت"، "حالت صحیح" آشنا شدیم.

وضعیت بدن- این یک وضعیت آشنا است (حالت عمودی، موقعیت عمودیبدن انسان) در حالت استراحت و در حین حرکت. وضعیت بدنی صحیح- ساده اما خیلی راه مهمبرای حفظ سلامت ستون فقرات (Popov S.P. فرهنگ فیزیکی درمانی - M.: "فرهنگ بدنی و ورزش"، 1990). کودکان باید برای ایجاد وضعیت صحیح بدن تلاش کنند. شما باید مراقب خود باشید: چگونه می نشینید، چگونه می ایستید، چگونه راه می روید.

وضعیت بدن - شاخص مهم، مشخص کننده رشد فیزیکی یک فرد است که به عنوان بازتاب مستقیم سلامت در نظر گرفته می شود.

بعد درس خواندیمعواملکه بر وضعیت صحیح بدن تأثیر می گذارد و تصمیم گرفتیم برخی از آنها را در مدرسه ما بررسی کنیم(Konovalova N.G.، Burchik L.K. معاینه و اصلاح وضعیت بدن در کودکان. شنبه. تربیت بدنی کودکان سن مدرسه. - نووکوزنتسک، 1998) :

نفوذ بد محیط;

رژیم غذایی متعادل؛

ماندن طولانی مدت کودک در وضعیت بدن نادرست (پشت میز، جلوی تلویزیون، کامپیوتر).

ناهماهنگی مبلمان با قد کودک؛

- اضافه وزن پرتفوی؛

حمل نادرست سیستماتیک کیف مدرسه؛

- نور نامناسب؛

کف پای صاف؛

عدم رعایت یک برنامه روزانه سالم (مطالعه جایگزین، استراحت هوای تازه، در خانه استراحت کن)؛

- ضعف عضلانی، فعالیت حرکتی ناکافی کودکان (هیپودینامی).

در مرحله دوم:

ما نتایج یک معاینه پزشکی درجه 4 را برای دوره 2009-2012 تجزیه و تحلیل کردیم.

در مجموع 18 نفر مورد مطالعه قرار گرفتند. - با استفاده از تست متوجه شدیم چه کسی وضعیت صحیح بدن را دارد.

برای پوسچر صحیح تست کنید.

تعیین شاخص بازویی (PI).

ما عرض شانه ها را از سمت سینه با یک نوار اندازه گیری اندازه گیری کردیم، سپس از پشت - قوس شانه. هنگامی که از جلو اندازه گیری می شود، نوار اندازه گیری از سطح استخوان های ترقوه و هنگامی که از پشت اندازه گیری می شود، در امتداد ستون فقرات فوق کتفی عبور می کند.

شاخص شانه = عرض شانه: قوس شانه x100%.اگر PI برابر باشد 90-100٪ وضعیت صحیح بدن؛اگر مقدار PI کمتر از 90 درصد- نشانه هایی از وضعیت نامناسب وجود دارد.اگر شاخص PI بسیار پایین باشد، 60-70٪، اینها نشانه های قابل توجهی از وضعیت نامناسب است که برای آن مشاوره با ارتوپد ضروری است.

در مرحله سوم:- یک نظرسنجی انجام داد "استقرار صحیح کلید سلامتی است"؛ - دانش آموزان از پایه های 1 تا 4 در پرسشنامه شرکت کردند و به صورت کتبی به سوالات از پیش آماده شده پاسخ دادند. به پیوست شماره 2 مراجعه کنید) - شناسایی عوامل اصلی که می تواند بر وضعیت صحیح بدن تأثیر بگذارد. کوله‌پشتی‌ها و کیف‌های کلاس‌های 1-4 را وزن کرد و با استانداردهای SanPiN مورخ 29 دسامبر 2010 N 189 مقایسه کرد و نتیجه‌گیری کرد. به پیوست شماره 3 مراجعه کنید) - نتایج با درجه های 1، 2، 3، 4 مقایسه شد.

در مرحله چهارم مطالعه:

پردازش و تشریح نتایج به دست آمده و تکمیل کار؛

ما تمریناتی را برای ایجاد وضعیت صحیح بدن ایجاد کرده ایم.

ما برای دانش آموزان پایه های 1-4 جزوه هایی تهیه کردیم.

فصل 3. نتایج تحقیق.در طول تحقیق، نتایج زیر به دست آمد: 1) جدول و نمودار معاینه پزشکی پایه چهارم را تهیه کرد(به مدت 3 سال) 2009 - 2012 سال های تحصیلی. جدول شماره 2

نمودار 1

2) نظرسنجی را تجزیه و تحلیل کرد"پوست صحیح کلید سلامتی است" عوامل موثر بر وضعیت بدن را شناسایی کرده و در جدول نشان داده و

در نمودار 2.

جدول شماره 3

کلاس،	تعداد دانش آموزانی که در نظرسنجی شرکت کردند	میز کار نورانی دارد اشتباه	وزن کوله پشتی بیش از 2 کیلوگرم از حد معمول بیشتر است	آنها گوشه ورزشی در خانه ندارند
1 کلاس
کلاس 2
کلاس سوم
کلاس چهارم

نمودار 2

نتیجه:این نمودار 2 نشان می دهد که بیش از نیمی از دانش آموزان در سه عامل اصلی از هنجار انحراف دارند:

میز با نور نامناسب

اضافه وزن سبد.

نداشتن گوشه ورزشی

3) انجام آزمون در کلاس چهارم.

شاخص شانه (PI) = عرض شانه: قوس شانه x100%. اگر PI 90-100٪ وضعیت صحیح است. اگر مقدار PI کمتر از 90٪ باشد، نشانه هایی از وضعیت نامناسب وجود دارد. و در کلاس چهارم تشخیص وضعیت صحیح بدن را دادند.

نتیجه:تشخیص ها نشان داد که 8 نفر در کلاس چهارم وضعیت بدنی صحیح و 10 نفر وضعیت بدنی ضعیف داشتند.

4) نتایج آمار ریاضی در جدول نمایش داده شده است -وزن کوله پشتی و نمونه کارها ودر مقایسه با استانداردها SanPiN مورخ 29 دسامبر 2010 N 189

جدول شماره 4.

کلاس	کل افراد مورد بررسی	وزن کوله پشتی از 1.5 تا 2.0 کیلوگرم است.		وزن کوله پشتی فراتر می رود هنجار (بیش از 2 کیلوگرم)		استانداردهای SanPiN
		12 (معمولی)				بیشتر نه 1.5 کیلوگرم
		3 (معمولی)				بیشتر نه 1.5 کیلوگرم
		3 (معمولی)				بیشتر نه
		5 (معمولی)				بیشتر نه
جمع		23 (معمولی)		(بالاتر از حد معمول)

به گفته SanPiN، وزن یک مجموعه روزانه از کتاب های درسی و مواد نوشتاری نباید بیشتر از: برای دانش آموزان کلاس های 1 - 2 - بیش از 1.5 کیلوگرم، کلاس های 3 - 4 - بیش از 2 کیلوگرم باشد.

در واقع، از 62 کوله پشتی که در مطالعه مدرسه ما وزن داشتند، تنها 36 درصد آنها زیر 2 کیلوگرم وزن داشتند. تقریباً 64 درصد دانش آموزان کلاس های 1-4 کیف هایی با وزن بیش از 2 کیلوگرم حمل می کنند. تنها کمتر از 20 درصد از والدین گفتند که هر روز بر آنچه فرزندشان به مدرسه می‌برد نظارت می‌کنند. هنگام وزن کردن، مشخص شد که وزن کیف های مدرسه بیشتر تحت تأثیر اسباب بازی ها، کتاب ها و بطری های آب پنهان شده در آن ها بوده است. وزن کلی وسایل غیر ضروری در برخی از کوله پشتی های کودکان به 2 کیلوگرم می رسد.

نتیجه:کنترل وزن کوله پشتی و کیف مدرسه الزامی است.

5) ما مجموعه ای از تمرینات را توسعه داده ایم (به پیوست شماره 4، شماره 5 مراجعه کنید).

6) تالیف جزوات برای دانش آموزان پایه چهارم درشکل گیری وضعیت صحیح بدن (به پیوست شماره 6 مراجعه کنید).

انجام تمرینات بدنی برای تقویت بالاتنه؛

گوشه مطالعه باید در نزدیکی پنجره قرار گیرد.

مبلمان باید متناسب با ارتفاع باشد.

نور باید از سمت چپ بیفتد (برای یک فرد چپ دست - از سمت راست).

شما باید به درستی پشت میز خود بنشینید: سر خود را کمی به جلو خم کنید، پشت خود را صاف نگه دارید.

هر 20 دقیقه کار روی میز باید استراحت کنید.

برخی از تکالیف شفاهی را می توان در حالی که روی زمین دراز کشیده اید، روی شکم، با حمایت زیر آرنج انجام داد.

تخت کودکان باید سفت و 20-25 سانتی متر بزرگتر از قد کودک باشد.

کنترل وزن کیف مدرسه ضروری است. وزن آن نباید بیشتر از 3 کیلوگرم باشد و باید آن را به صورت کوله پشتی (دارای دو بند) پشت سر بپوشید.

حفظ یک برنامه روزانه سالم (تناوب بین مطالعه، تفریح ​​در فضای باز و کار در خانه) مهم است.

نتیجه.

پروژه ما نشان داد که وضعیت و سلامت صحیح دانش آموزان تحت تأثیر یک عامل نیست، بلکه چندین عامل است.

کودکان باید برای ایجاد وضعیت صحیح بدن تلاش کنند. شما باید مراقب خود باشید: چگونه می نشینید، چگونه می ایستید، چگونه راه می روید. پرداختن به ورزش بدنی، تقویت ماهیچه ها، حفظ برنامه روزانه و رژیم غذایی، ورزش و تربیت بدنی، انتخاب مبلمان و وسایل آموزشی با توجه به قد و حذف عاداتی از زندگی که به وضعیت نامناسب بدن کمک می کند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

اگر شخصی به طور معمول، آزادانه سر و بدن خود را صاف نگه دارد، شانه هایش کمی پایین آمده، در همان سطح قرار گرفته باشد، شکمش جمع شود، زانوهایش صاف باشد، سینه اش کمی به جلو بیرون بزند، می توانیم بگوییم که درست است. ، وضعیت بدنی خوب منعکس می کند و حالت داخلییک فرد - خلق و خوی و رفاه او. مشخص است که وقتی سالم و با خلق و خوی شاد هستیم، خود را بیرون می کشیم - شانه هایمان را صاف می کنیم، صاف تر می ایستیم و احساس اعتماد به نفس می کنیم. ما معتقدیم که مشکل وضعیت نامناسب بدن را در مدرسه خود با هم حل خواهیم کرد: معلمان، والدین، دانش آموزان.

اصلاح وضعیت بدن مستلزم کار مداوم، منظم و پر زحمت از سوی معلم، و بالاتر از همه، از سوی خود دانش آموز و والدینش است که موظفند وضعیت بدن کودک را در خانه به شدت کنترل کنند.

از این پروژه می توان در درس های تربیت بدنی استفاده کرد، ساعت کلاس درسو جلسات والدین. ادامه موضوع با تمرکز بر مدیریت میانی، انجام یک مطالعه عمیق تر، شایسته ارزیابی مثبت است.

سلامت باشید!

پیوست شماره 1

طرح خشنفعالیت های گروه برای اجرای پروژه (2009-2011) "استقرار صحیح، کلید سلامتی است."

		مهلت ها	مسئول
	ایجاد گروه فعال و توزیع مسئولیت ها در گروه. برنامه ریزی.	سپتامبر 2009	ایوانینا جی.اف. Mitin D. Bezborodova E. Ivonin P.A.
	تقسیم گروه بر اساس موضوعات مورد علاقه.	اکتبر 2009	ایوانین پی.آ. میتین دی.
	کار با ادبیات اضافی جمع آوری اطلاعات در مورد موضوعات مورد علاقه (اینترنت، ادبیات)		ایوانینا جی.اف. میتین دی.
	جمع آوری اطلاعات معاینات پزشکی، پرسشنامه دانش آموزان مدارس		ایوانینا جی.اف. میتین دی.
	کار با داده ها، پرسشنامه ها، وزن کوله پشتی، کیف مدرسه (برای اطلاعات یک پوشه نگه دارید).		Mitin D. Bezborodova E. Ivonina G.F.
	نوشتن مقدمه. تایپ مطالب در کامپیوتر	دسامبر 2010 در طول سال	ایوانین پی.آ. ایوانینا جی.اف.
	پردازش تحقیقات انجام شده، تدوین جداول، نمودارها، نمودارها.		ایوانینا جی.اف. وتروا ای.
	نوشتن قسمت اصلی و نتیجه گیری	ژانویه 2011	ایوانینا جی.اف. ارمیوا یا.
	تهیه نتایج در قالب کتابچه و ارائه.	نوامبر 2010	ایوانینا جی.اف. ایوانینا جی.اف.
	ایجاد یک پوشه کار تحقیقاتی. طراحی پورتفولیو پروژه.	در طول 2010-2011	ایوانینا جی.اف.
	ایجاد یک ارائه. خلاصه کردن.	دسامبر 2011	ایوانینا جی.اف. ایوانین پی.آ. میتین دی.

پیوست شماره 2

پرسشنامه. "پوست صحیح کلید سلامتی است."

1. آیا گوشه مطالعه خود را در خانه دارید؟

الف) بله ب) خیر

2. در کجا قرار دارد؟

الف) نزدیک پنجره

ب) در جای دیگر

3. نور پنجره از کدام جهت روی میز شما می افتد؟

ب) درست است

د) جلو

4. نور لامپ در عصر از کدام طرف می افتد؟

ب) درست است

د) جلو

5. آیا مبلمان شما برای اندازه شما مناسب است؟

الف) بله ب) خیر

6. آیا گوشه ورزشی در خانه دارید؟

الف) بله ب) خیر

7. کامپیوتر در کجا قرار دارد (در صورت وجود)؟

الف) روی میز من

ب) در جای دیگر

8- تختی که روی آن می خوابید...

نرم

ب) سخت

9. وزن کیف بسته بندی شده برای مدرسه ...

الف) تا 3 کیلوگرم ب) بیش از 3 کیلوگرم

10. آیا درس تربیت بدنی را دوست دارید؟ الف) بله ب) خیر

11. کدام یک بخش ورزشیدر حال بازدید هستید؟

12. فرهنگ بدنی چه ویژگی هایی را ایجاد می کند (فهرست):

13. آیا صبح ها ژیمناستیک (تمرینات) انجام می دهید؟

الف) بله ب) خیر

پیوست شماره 3

الزامات بهداشتی و اپیدمیولوژیک برای شرایط و سازماندهی آموزش در موسسات آموزشی عمومی مورخ 29 دسامبر 2010 N 189

قوانین و مقررات بهداشتی و اپیدمیولوژیک

SanPin 2.4.2.2821-10

الزامات بهداشتی برای رژیم فرآیند آموزشی

10.32. وزن یک مجموعه روزانه از کتاب های درسی و نوشتار نباید بیشتر از:

برای دانش آموزان در کلاس های 1 - 2 - بیش از 1.5 کیلوگرم؛

3 - 4 کلاس - بیش از 2 کیلوگرم،

5 - 6 - بیش از 2.5 کیلوگرم؛

7 - 8 - بیش از 3.5 کیلوگرم؛

9 - 11 - بیش از 4.0 کیلوگرم.

10.33. به منظور جلوگیری از وضعیت نامناسب در دانش آموزان توصیه می شود کلاس های ابتداییدارای دو مجموعه کتاب درسی: یکی - برای استفاده در دروس در موسسه تحصیلی، دوم - برای تهیه تکالیف.

پیوست شماره 4

مجموعه تمرینات برای دانش آموزان کلاس 1-4شکل گیری وضعیت صحیح بدن.

1. موقعیت شروع: پاها به اندازه عرض شانه باز، دست روی کمر، 1-2 در یک جهت، 3-4 در سمت دیگر (6-8 بار) شیب کنید.

2. IP - چوب ژیمناستیک در دست، 1-2 دست بالا، پای راست به عقب، 3-4 IP. مراقب وضعیت بدن خود باشید (6-8 بار).

3. I.p. - روی زمین بنشینید، چوب ژیمناستیک را در دستان خود قرار دهید، کمی به عقب متمایل شوید (5-6 ثانیه نگه دارید). 4-6 بار تکرار کنید؛

4. I.p. - روی شکم دراز بکشید، جلو بچسبید، با دستان خود 1-2 بار از کمر خم شوید بدون اینکه به زمین دست بزنید (5-6 ثانیه نگه دارید). 4-6 بار تکرار کنید؛

5. IP - روی شکم دراز بکشید، پشت خود بچسبانید، 1-2 بار از ناحیه کمر خم شوید و 5-6 ثانیه در این حالت بمانید، 3-4 IP. تکرار (3-4 بار)؛

پیوست شماره 5

6. I.p. - روی شکم دراز بکشید، پشت خود بچسبید، 1-2 میله به سمت بالا، خم شوید (5-6 ثانیه نگه دارید)، 3-4 تکرار. 4-6 بار تکرار کنید؛

7. I.p. - به پشت دراز بکشید، چوب را با 1-2 پا پشت سر خود لمس کنید (5-6 ثانیه نگه دارید)، 3-4 تکرار. 4-6 بار تکرار کنید؛

8. "شمع" ایستادن روی تیغه های شانه شما (5-6 ثانیه نگه دارید).

9. "حلقه".

10. "پل" - پشتیبانی قوسی روی هر دو بازو، خم شدن قسمت پایین کمر تا حد امکان. 3-4 ثانیه نگه دارید؛

11. "قایق".

12. ژست نیلوفر آبی

جزوات برای دانش آموزان پیوست شماره 6

ادبیات:

1. Popov S.P. تناسب اندام شفابخش. - م.: تربیت بدنی و ورزش، 1369.

2. شیانا. B.M. نظریه و روش های تربیت بدنی.- م.: "روشنگری" 1379.

3. Derekleeva N.I. بازی های حرکتی، آموزش و درس سلامت. -م.: واکو، 1383.

4. Konovalova N.G.، Burchik L.K. معاینه و اصلاح وضعیت بدن در کودکان. نشست تربیت بدنی کودکان در سن مدرسه. - نووکوزنتسک، 1998

5. Levit K., Zahse J., Yanda V. Manual Medical. -م.: پزشکی، 1993.