એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ તેઓ શું છે? દુષ્ટતા કે જેનાથી વ્યક્તિ નિર્ભર, નિર્બળ, પોતાની જાતે હતાશાનો સામનો કરવામાં અસમર્થ બની જાય છે અથવા ડિપ્રેશન અને અન્ય માનસિક સમસ્યાઓમાંથી મુક્તિ મેળવે છે. આ લેખમાં તમે તેમના વિશેની સંપૂર્ણ સત્યતા, દંતકથાઓ અને વાસ્તવિકતા શીખી શકશો, માનવ શરીર પર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના નુકસાન વિશે શીખી શકશો. શક્ય લાભોઅને ઘણું બધું.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ખરેખર શું છે અને તેઓ શું માટે છે?
ટૂંકમાં, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ છે દવાઓ, મગજમાં રાસાયણિક અસંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરે છે, જેના પરિણામે મનની દમનકારી, ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાં ઘટાડો થાય છે.
ખરેખર, તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે ડિપ્રેશન શરીરમાં અમુક હોર્મોન્સની અછતને કારણે થાય છે જે માટે જવાબદાર છે. સારો મૂડ, જેમ કે સેરોટોનિન અને ડોપામાઇન. આનો અર્થ એ છે કે તમારે ફક્ત આ પદાર્થોનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે, અને વ્યક્તિ તેના હતાશાથી છુટકારો મેળવશે.
બધું તાર્કિક લાગે છે, પરંતુ આ સમસ્યા પર માત્ર એક સુપરફિસિયલ દેખાવ છે. અને ચાલો ભૂલશો નહીં શા માટે કોઈપણ દવાઓ.
લોકો દ્વારા શોધાયેલી મોટાભાગની દવાઓ અને જે હવે દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ બનવાની આશામાં મોટી માત્રામાં પીવે છે તે વ્યક્તિને ક્યારેય સાચા નથી કરી શકતી. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તેઓ માત્ર લક્ષણોમાં રાહત આપે છે, પરિસ્થિતિઓને દૂર કરે છે, પરંતુ મૂળમાં સમસ્યા હલ કરતા નથી. અલબત્ત, હું બધી દવાઓ વિશે વાત નથી કરતો, પરંતુ, હું પુનરાવર્તન કરું છું, મોટાભાગની દવાઓમાં આ સમસ્યા હોય છે, અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ તેમાંથી એક છે.
જ્યારે આપણે બીમાર થઈએ છીએ, ત્યારે આપણે કોઈ ચમત્કારિક ગોળી લેવા માંગીએ છીએ અને આપણા દુઃખમાંથી કાયમ માટે મુક્તિ મેળવીએ છીએ.
પરંતુ આ એક ભ્રમણા છે.
એકવાર અને બધા માટે યાદ રાખો:
ત્યાં કોઈ ચમત્કારિક દવાઓ નથી અને ક્યારેય હશે નહીં.
તદુપરાંત, કોઈ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તમને બનાવશે નહીં સુખી માણસ, જે નથી જાણતું કે ડિપ્રેશન શું છે.
શોધવા માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય, તમારે તમારી જાત પર અને સામાન્ય માનસિક કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરતી ઘણી પદ્ધતિઓની જરૂર છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, અન્ય દવાઓની જેમ, ગંભીર કિસ્સાઓમાં વ્યક્તિને ઝડપથી મદદ કરવા, લક્ષણો દૂર કરવા અને સ્થિતિને ઓછી કરવા માટે જરૂરી માપદંડ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ ભવિષ્યમાં ડિપ્રેશનમાંથી છુટકારો મેળવવા માંગે છે, તો તેણે તેનો ત્યાગ કરવો જોઈએ, કારણ કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ માત્ર પછીથી પુનઃપ્રાપ્તિની તકને ઘટાડે છે. તે શા માટે છે?
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ કેમ ખતરનાક અને હાનિકારક છે?
શા માટે દવાઓ ક્યારેય ડિપ્રેશનને દૂર કરી શકતી નથી તે સમજવા માટે, તમારે તે શા માટે થાય છે તે સમજવાની જરૂર છે.
હા, એ વાત સાચી છે કે ડિપ્રેશન દરમિયાન અમુક હોર્મોન્સની સાંદ્રતા ઘટી જાય છે. પરંતુ આ માત્ર વધુ જટિલનું પરિણામ છે પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓશરીરમાં, આવા અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. અને જો આપણે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની મદદથી કૃત્રિમ રીતે હોર્મોન્સની માત્રામાં ફેરફાર કરીએ છીએ, તો અમે ફક્ત પેથોલોજીને અસ્થાયી રૂપે બદલી શકીશું. પછી તે ફરીથી અને ઘણી વખત વધુ બળ સાથે પાછા આવશે. અમે સમસ્યાને તેના મૂળમાં ઉકેલી નથી.
ડિપ્રેશન એ આત્મા અને શરીરનો રોગ છે, આંતરિક ઊર્જામાં અસંતુલન છે, આસપાસની વાસ્તવિકતાનો વિકૃત દૃષ્ટિકોણ છે.
ડિપ્રેશન ક્યાં તો ખૂબ ઓછી ઉર્જાથી અથવા વધારે ઉર્જાથી થઈ શકે છે. ઊર્જાના નીચા સ્તર સાથે, વ્યક્તિ આનંદ, પ્રેમ, આનંદ જેવી સકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરવાનું બંધ કરે છે અને તે જીવન પ્રત્યેનો તેનો સ્વાદ ગુમાવે છે. અને ઉચ્ચ ઊર્જા સાથે, પરંતુ માનસના વિકૃત કાર્ય, આ વિકૃતિ, માનસિક રોગવિજ્ઞાન ઉચ્ચ ઊર્જા દ્વારા વધે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક બાધ્યતા ખોટા વિચાર ખૂબ જ ઉર્જાથી ચાર્જ થાય છે, આસપાસની વાસ્તવિકતાના દૃષ્ટિકોણને વિકૃત કરે છે, વ્યક્તિને સામાન્ય રીતે જીવતા અટકાવે છે અને ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે.
હતાશાનો સામનો કરવા માટે, તમારે માનસિક વિકૃતિને સુધારવાની સાથે સાથે ઊર્જામાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. જો ઊર્જા ખૂબ ઓછી હોય, તો તમારે તેને વધારવાની જરૂર છે.
સારવાર માટે વપરાતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને અન્ય ઘણી દવાઓ કેવી રીતે કામ કરે છે? માનસિક પેથોલોજીઓહકિકતમાં. હા, તેઓ હોર્મોનલ રચનામાં ફેરફાર કરે છે, પરંતુ તેઓ મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાનું સ્તર પણ ઘટાડે છે. હવે શક્તિ કે જે માનસિક વિકૃત રોગવિષયક સ્થિતિને ખવડાવે છે, જે વ્યક્તિને સામાન્ય રીતે જીવવા દેતી નથી, તે ઘટે છે અને વ્યક્તિ હવે તેને એટલી મજબૂત રીતે અનુભવતો નથી. તે તેના વિશે ભૂલી શકે છે, તેને વાસ્તવિક ચેતનાની બહાર ધકેલી શકે છે. પરંતુ તે અદૃશ્ય થઈ ન હતી. વિકૃતિ ઊંડે અંદર ચલાવવામાં આવે છે. આપણે કહી શકીએ કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ડિપ્રેશનની સારવાર કરતા નથી, પરંતુ તેને અંદરથી, અર્ધજાગ્રતમાં લઈ જાય છે, તેના પ્રભાવની શક્તિને ઘટાડે છે. પરંતુ સમસ્યા અદૃશ્ય થઈ નથી, તે વ્યક્તિને ઝેર આપવાનું ચાલુ રાખે છે, પરંતુ તે આવું ધ્યાન વગર કરે છે.
ઘણીવાર ડિપ્રેશનનું કારણ અમુક પ્રકારની આંતરિક લાગણી હોય છે, જે, ઉદાહરણ તરીકે, તાણના પરિણામે, અંદરથી ચલાવાય છે. કોઈ વ્યક્તિ સમજી શકતી નથી કે તે શું છે, પરંતુ આ લાગણી અજાણતા, વ્યક્તિ દ્વારા અજાણતા, તેનું જીવન બરબાદ કરે છે. પ્રેરિત લાગણીઓથી છૂટકારો મેળવવા માટે, તમારે પહેલા તેને અર્ધજાગ્રતની ઊંડાઈમાંથી બહાર કાઢવી જોઈએ, અને પછી તેને ઓગાળીને, તેનાથી પરિચિત થવું જોઈએ. અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, તેનાથી વિપરીત, નકારાત્મક લાગણીઓ, હતાશાના કારણો, વધુ ઊંડાણમાં લઈ જાય છે. તે વ્યક્તિ માટે સરળ લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, દબાયેલી લાગણી વહેલા અથવા પછીથી શરીરના રોગ અથવા માનસિકતાના વધુ વિકૃતિના સ્વરૂપમાં બહાર આવશે.
જો તમે તેને લેવાનું શરૂ કરો તો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ માનવ શરીર પર કેવી અસર કરશે?
હોર્મોનલ સ્તરોને કૃત્રિમ રીતે બદલીને, તેઓ આ હેતુઓ માટે શરીરના ઊર્જાના અનામત સ્ત્રોતો લે છે. આ બધું અકુદરતી છે અને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે જીવનશક્તિ. કલ્પના કરો, ઊંડા સ્તરે ઉલ્લંઘન છે, અને અમે કૃત્રિમ રીતે આ ઉલ્લંઘનને સુપરફિસિયલ સ્તરે બદલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ. પરિણામે, દવાઓનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ વ્યક્તિને ઓછી ઉર્જા સાથે "શાકભાજી" માં ફેરવે છે, જે હવે ડિપ્રેશનનો ખરેખર સામનો કરી શકતો નથી.
અને ઉપર જણાવ્યા મુજબ નીચું સ્તરમહત્વપૂર્ણ ઉર્જા પણ હતાશાના કારણોમાંનું એક છે, કારણ કે વ્યક્તિ હકારાત્મક લાગણીઓ અને લાગણીઓનો અનુભવ કરવાનું બંધ કરે છે. સમય જતાં, એક દુષ્ટ વર્તુળ વિકસે છે, જેમાંથી કોઈ રસ્તો દેખાતો નથી.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ વ્યસનકારક છે
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ દવાઓની જેમ જ છે અને તેના માટે વ્યસનનું કારણ બને છે, માનસિક અને શારીરિક અવલંબન.
ખરેખર, ગોળીઓનો કોર્સ લીધા પછી, વ્યક્તિને સારું લાગે છે, ખાસ કરીને શરૂઆતમાં. એક પ્રોગ્રામ, એક સાંકળ, મગજમાં રચાય છે: ડિપ્રેશનના લક્ષણોને ઘટાડવા માટેની ગોળી - હકારાત્મક, કૃત્રિમ રીતે બનાવેલ હોવા છતાં, લાગણીઓ અને લાગણીઓ. હવે આ પ્રોગ્રામને મારા માથામાંથી બહાર કાઢવો મુશ્કેલ છે. આત્માની નીચેની મુશ્કેલ અવસ્થાઓ દરમિયાન, તે ચાલુ થાય છે અને વ્યક્તિ ગોળીઓ માટે પહોંચે છે. જો તેઓ ત્યાં ન હોય, તો પ્રોગ્રામ પૂર્ણ થતો નથી, તે નિષ્ફળ જાય છે, અને સકારાત્મક લાગણીઓ આવતી નથી. આ મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યસન છે. વળી, શરીરને હોર્મોન્સના કૃત્રિમ સમાનીકરણની આદત પડી જાય છે અને ફરીથી ડિપ્રેશન આવે તો બહુ સારું નથી લાગતું. આ એક શારીરિક વ્યસન છે.
ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિ એક દુષ્ટ વર્તુળમાં સમાપ્ત થાય છે, જે ભવિષ્યમાં વધુ મોટી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
તે રોગમાંથી સાચા અર્થમાં છુટકારો મેળવવા માટે તેમાંથી બહાર નીકળી શકતો નથી.
હતાશાને દૂર કરવા માટે, તમારે ઊર્જા, ઇચ્છાશક્તિ અને તેનાથી છુટકારો મેળવવાની ઇચ્છાની જરૂર છે.
અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ વ્યક્તિમાં આ બધું મારી નાખે છે અને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાનું સ્તર ઘટાડે છે. તે હકીકતને કારણે એક દુષ્ટ વર્તુળ હોવાનું બહાર આવ્યું છે કે તે ઊર્જા વધારવું અશક્ય લાગે છે, કારણ કે તે માનસિક વિકૃતિને ખવડાવશે, ડિપ્રેશનને ઉત્તેજિત કરશે.
વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે ફસાઈ જાય છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ બંધ કરતી વખતે ઉપાડના લક્ષણો પણ જોવા મળે છે, જો કે આ દવાઓના વ્યસનની જેમ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ નથી, પરંતુ શરીર હજુ પણ મોટા પ્રમાણમાં પીડાય છે.
તે અસામાન્ય નથી જ્યારે, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ બંધ કર્યા પછી, ખાસ કરીને અચાનક, તમને લાગે છે ખરાબ લાગણી, માથાનો દુખાવો, જીવનશક્તિમાં ઘટાડો, વધુ બળ સાથે હતાશાનું વળતર.
તેથી, તમારે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે છોડવું તે જાણવાની જરૂર છે; તમે તેને અચાનક પીવાનું બંધ કરી શકશો નહીં, ખાસ કરીને જો તમે તેને લેતા હોવ ઘણા સમય સુધી. કેટલાક લોકો તેમને આખી જીંદગી પીવે છે.
પરંતુ તમે લેખના અંતે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ પર નિર્ભરતાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે શીખીશું.
શું એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ખરેખર મદદ કરે છે?
બ્રિટિશ યુનિવર્સિટીના ઇરવિન કિર્શ અને તેમની ટીમે એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો અને અદભૂત નિષ્કર્ષ પર આવ્યા હતા કે ઘણા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ફક્ત પ્લેસબો અસરને કારણે મદદ કરે છે. તેમના મતે, ડિપ્રેશન સામેની દવાઓ ખાલી નકામી છે.
અવ્યાવસાયિક સંશોધનને ટાંકીને ઘણા લોકોએ તેમના કાર્યની ટીકા કરી હતી, પરંતુ તેમ છતાં તેણે હોબાળો મચાવ્યો હતો. ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થયું છે કે શું એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ વાસ્તવમાં ઇલાજ કરે છે, શું તે લેવાનું શક્ય છે કે શું તે ન લેવું વધુ સારું છે.
અલબત્ત, મોટાભાગની દવાઓ મગજની રસાયણશાસ્ત્રમાં ફેરફાર કરે છે. પરંતુ વિષયોની પુનઃપ્રાપ્તિ મુખ્યત્વે એ હકીકતને કારણે થઈ છે કે શરીરની અનામત દળો, ચમત્કારો માટે સક્ષમ, અંદરથી જાગૃત થઈ. દવામાં વિશ્વાસએ આ દળોને શરૂ કરવામાં મદદ કરી. આ કેવી રીતે થાય છે તે સમજવા માટે, કૃપા કરીને તેના વિશેનો લેખ વાંચો.
જેમના માટે પ્લેસબો અસર કામ કરતી ન હતી, તેમના માટે, હું પુનરાવર્તન કરું છું, ફેરફારો પણ થયા, પરંતુ પરિણામ વધુ ખરાબ હતું.
પુષ્ટિ આપતા અભ્યાસો પણ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે ખરાબ પ્રભાવમાનવ શરીર પર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ. ઘણા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની જાહેરાત કરવામાં આવતી અસર હોતી નથી અને તેનાથી ઘણું વધારે નુકસાન થાય છે. ત્યાં ક્રિયા છે, પરંતુ તે શું હોવું જોઈએ તે નથી.
ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ માટે સંપૂર્ણ સત્ય કહેવું ફાયદાકારક નથી. છેવટે, તેઓ આમાંથી અબજો ડોલરની કમાણી કરે છે. કોઈપણ જાહેરાતનો ગેરલાભ એ છે કે તે વાસ્તવિકતાનો ભાગ બતાવે છે, તેને શણગારે છે અને સિક્કાની બીજી બાજુ બતાવતી નથી. અને આ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને પણ લાગુ પડે છે. જો દરેક વ્યક્તિ ડિપ્રેશનથી સાજા થઈ જાય, તો ગોળીઓ કોણ લેશે? આ ફક્ત સિસ્ટમ માટે ફાયદાકારક નથી.
અમેરિકન જીવવિજ્ઞાની પોલ એન્ડ્રુઝ, તેમના સંશોધન દરમિયાન, એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા હતા કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ માત્ર શરૂઆતમાં જ મદદ કરે છે, ટૂંકા ગાળાના ઉપયોગથી, દર્દીને ગંભીર માનસિક કટોકટીમાંથી દૂર કરે છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો લાંબા સમય સુધી સંપર્ક માત્ર બિનઅસરકારક નથી, પરંતુ શરીર અને માનસ પર વિનાશક અસર કરે છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની આસપાસ હજી પણ વિવાદ છે, ડોકટરો અને દર્દીઓ બંનેમાં ગુણદોષ છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના જોખમો, તેમના ઉપયોગના પરિણામો, આડઅસરો
વારંવાર પુષ્ટિ આપતા અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે હાનિકારક અસરોએન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ મોટે ભાગે તેઓ યકૃત પરની નકારાત્મક અસર વિશે, તેમની આદત પડવા વિશે લખે છે. જો કે, ત્યાં અન્ય સંખ્યાબંધ છે શક્ય ગૂંચવણોઅને આડઅસરોએન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના લાંબા ગાળાના ઉપયોગના પરિણામે:
- વિક્ષેપ કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું, ટાકીકાર્ડિયા, લો બ્લડ પ્રેશર;
- સાથે સમસ્યાઓ જઠરાંત્રિય માર્ગ, ઉબકા, ઉલટી;
- માથાનો દુખાવો, માથામાં અવાજ;
- સુસ્તી, નબળાઇ અને અનિદ્રા;
- અયોગ્ય ચયાપચય;
- હોર્મોનલ અસંતુલન;
- એકાગ્રતામાં ઘટાડો;
- પાત્ર લક્ષણોમાં ફેરફાર;
- વ્યક્તિ કાં તો આક્રમક બની જાય છે અથવા નબળા-ઇચ્છાવાળી, સુસ્ત, નબળી-ઇચ્છાવાળી બની જાય છે.
તેમજ અન્ય આડઅસરો, માનસિક અને શારીરિક સમસ્યાઓ.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે ઝેર, પુરુષોમાં શક્તિ પર અસર અને સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રાવમાં વિક્ષેપ પણ શક્ય છે.
મગજ, માનસિકતા અને વિચારસરણી પર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની નકારાત્મક અસર એ પુષ્ટિ આપે છે કે વ્યક્તિ ઇચ્છાશક્તિના અભાવ અને ભવિષ્યમાં ડિપ્રેશનનો ખરેખર સામનો કરવામાં અસમર્થતા સાથે "શાકભાજી" માં ફેરવાઈ રહી છે. અને શરીર પર નકારાત્મક અસર, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના લાંબા ગાળાના ઉપયોગ સાથે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માત્ર પરિણામ નથી રાસાયણિક સંપર્કદવાઓ, પણ પેથોલોજીકલ ફેરફારોખાતે સામાન્ય ઘટાડોમહત્વપૂર્ણ ઊર્જા.
મૂળભૂત રીતે, દવાઓના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગથી તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના ફાયદા
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે તે હકીકત હોવા છતાં, વ્યક્તિને મનોબળના અભાવ સાથે નબળા-ઇચ્છાવાળા પ્રાણીમાં ફેરવે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ફક્ત જરૂરી છે. દરેક વસ્તુની જેમ, ત્યાં પણ ગુણદોષ છે.
ડિપ્રેશન એ ઘણા કારણો સાથેનો એક જટિલ રોગ છે અને ઘણા કિસ્સાઓમાં તેની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે. મગજમાં ન્યુરોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓમાં વિક્ષેપ ઘણા પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે.
ઘણીવાર આ માનસિકતામાં મોટી વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે, શરીરની સામાન્ય કામગીરીમાં વિક્ષેપ, અને વ્યક્તિ તેની સાથે સામનો કરી શકતો નથી. તે તેની છેલ્લી જોમ ગુમાવે છે, તેની ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, કંઈક કરવાની ઇચ્છા અને જીવવાની ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આત્મઘાતી વિચારો આવે છે.
જો તાત્કાલિક પગલાં લેવામાં ન આવે તો, વ્યક્તિ પોતાને આવા ગંભીર હતાશામાં જોશે, જેમાંથી બચવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે. આવા કિસ્સાઓમાં, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ બચાવમાં આવે છે. તેઓ તમને પાતાળમાં ન આવવા માટે મદદ કરે છે ઊંડી ડિપ્રેશન, તમને તમારા હોશમાં આવવામાં મદદ કરે છે.
તેથી, જો તમને ખૂબ જ ગંભીર ડિપ્રેશન હોય, તો તમારી પાસે બિલકુલ તાકાત નથી, સ્વ-દવા ન કરો, ડૉક્ટર પાસે દોડો. મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક અથવા તો મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ફક્ત નિષ્ણાત જ તમને મદદ કરી શકે છે, ફક્ત તે જ તમને જરૂરી દવાઓ લખશે.
ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જટિલ ઉપચારમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની જરૂર પડે છે.
પરંતુ તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે આ માત્ર એક કામચલાઉ માપ છે જે ડિપ્રેશનના લક્ષણોને દૂર કરે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં ડિપ્રેશનનો ઈલાજ કરતું નથી. અને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે, તે ઘણીવાર વિપરીત અસર કરે છે. ભૂલશો નહીં કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ તમને નબળા બનાવે છે, અને ખરેખર ડિપ્રેશનનો સામનો કરવા માટે તમને જરૂર છે આંતરિક શક્તિ, જે મગજની બાયોકેમિસ્ટ્રીને કૃત્રિમ રીતે વધારીને ડિપ્રેશન સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકો માટે ખૂબ જ ઓછી છે.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પહેલેથી જ પાતાળમાં ઉડતી હોય છે, ત્યારે તેને પકડી રાખવા માટે અને ખૂબ જ નીચે ન આવવા માટે ઓછામાં ઓછું કંઈક, એક નાની ડાળીની પણ જરૂર હોય છે. પરંતુ પછીથી આ પાતાળમાંથી બહાર નીકળવા માટે, તમારે પ્રયત્નો અને તાકાત લગાવવાની જરૂર છે. આડંબર બનાવો અને ઉપર ચઢો. અને જો કોઈ વ્યક્તિ એ જ શાખાને પકડી રાખવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તે ફક્ત લટકતી સ્થિતિમાં જ રહેશે નહીં, પણ પડી શકે છે અને મરી શકે છે. શાખા લાંબા સમય સુધી વ્યક્તિને પકડી શકતી નથી. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે સમાન.
હતાશા સામે લડવું પડશે. પરંતુ ઘણીવાર વ્યક્તિ ડિપ્રેશનના કારણને સમજવા અને રોગની મૂળ સમસ્યાને દૂર કરવા ઇચ્છતી નથી અથવા ફક્ત ઇચ્છતી નથી. શામક લેવું અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું સરળ છે, જેના પરિણામે ડિપ્રેશન ફક્ત અંદર જ ચાલે છે, જે ભવિષ્યમાં વધુ મોટી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. વ્યક્તિને રોકવું મુશ્કેલ છે.
તેથી, જ્યાં સુધી તમને ખૂબ જ ગંભીર ડિપ્રેશન ન હોય ત્યાં સુધી, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ બિલકુલ ન લેવાનું વધુ સારું છે. તમારી જાતને એવી જાળમાં ન દોરો કે જેમાંથી છટકી જવું મુશ્કેલ હોય. જો તે ભવિષ્યમાં વધુ સમસ્યાઓ લાવશે તો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવા યોગ્ય છે કે કેમ તે વિશે વિચારો.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ વિના કેવી રીતે જીવવું
શું એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ વિના જીવન શક્ય છે અને તેમના વિના હતાશાનો સામનો કેવી રીતે કરવો? આ શક્ય છે અને ગંભીર બ્લૂઝ સામે લડવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. આ લેખ વાંચ્યા પછી, મને લાગે છે કે તમે આખરે એ હકીકત વિશે વિચારશો કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ફક્ત તમારા મગજનો નાશ કરે છે, લાંબા ગાળે ડિપ્રેશનને મટાડતા નથી, પરંતુ માત્ર વિપરીત અસર કરે છે, અને તમારા અને તમારા શરીર માટે ખરાબ છે.
તમે એક અલગ વિભાગમાં ઘરે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ વિના ડિપ્રેશનનો ઉપચાર કેવી રીતે કરવો તે વાંચી શકો છો.
તે લેખમાં આપેલી સલાહને અનુસરો અને ધીમે ધીમે તમે ડિપ્રેશનમાંથી છૂટકારો મેળવશો. અલબત્ત, આ તરત જ થશે નહીં, ધીરજ રાખો, પરંતુ આ સુખી અને સુખી થવાનો વાસ્તવિક માર્ગ હશે સ્વસ્થ જીવન. વાસ્તવિક રીત, ગોળીઓ સાથે કૃત્રિમ રીતે નહીં. વાસ્તવિક, તમારી માનસિકતાને મજબૂત બનાવે છે, તમને ભાવનામાં મજબૂત બનાવે છે.
અને જ્યાં મનોબળ છે ત્યાં હતાશા અને અન્ય નથી માનસિક સમસ્યાઓ. મારા પર વિશ્વાસ કરો, હું જાતે જ આમાંથી પસાર થયો છું. પરંતુ જો તમે લાંબા સમયથી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેતા હોવ, તો તેને બંધ કરવાનું ધીરે ધીરે હોવું જોઈએ. પરંતુ તમારે છોડી દેવાની જરૂર છે, તમારે તેને લાંબા સમય સુધી ખેંચવાની જરૂર નથી, અન્યથા તમે ક્યારેય છોડશો નહીં. જો તમે સમય જતાં ડિપ્રેશનમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે અંગેના લેખમાંથી ટિપ્સ લાગુ કરો છો, તો તમે તેને જાતે લેવા માંગતા નથી. તમે શરૂ કરશો નવું જીવનકોઈ હતાશા નથી અને કોઈ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ નથી.
તમને શુભકામનાઓ.
તમારા માટે બે વિડીયો.
શ્રેષ્ઠ સાદર, સેર્ગેઈ ટિગ્રોવ
ડિપ્રેશન સામેની ઝુંબેશ ભલામણ કરે છે કે GP એ સ્થિતિની સારવાર માટે સર્વગ્રાહી અભિગમ અપનાવે: દર્દી પ્રત્યે દયાળુ અભિગમ વિવિધ વિકલ્પોમનોરોગ ચિકિત્સા, રૂઢિચુસ્ત અને પૂરક બંને. ખાસ ધ્યાનદવાઓ લખતી વખતે, તમારે ચિંતા, મૂડ સ્વિંગ, ફોબિક અને ગભરાટના લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
ડિપ્રેશનના ચિહ્નોને યાદ કરવા માટે તે ઉપયોગી છે (કોષ્ટક 1). તેમને જાણવાથી નિદાન કરવામાં, ડિપ્રેશનની તીવ્રતા નક્કી કરવામાં અને આત્મહત્યાના જોખમનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ મળે છે.
સંબંધિત દવા ઉપચાર, પછી ડિપ્રેશનના સંપૂર્ણ વિકસિત એપિસોડનું નિદાન કરવાનો અર્થ એ છે કે આવા દર્દીઓમાંથી 70-80% આધુનિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે સફળતાપૂર્વક સારવાર કરશે, જે ઓવરડોઝમાં પણ પ્રમાણમાં સલામત છે.
સૌથી સામાન્ય એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ.તેઓ ચાર મુખ્ય જૂથોમાં વહેંચાયેલા છે: ટ્રાયસાયકલિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, નવા ટ્રાયસાયકલિક અને સંબંધિત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ; પસંદગીયુક્ત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને મોનોએમાઇન ઓક્સિડેઝ ઇન્હિબિટર્સ (MAOIs), જેમાં નવા રિવર્સિબલ મોનોમાઇન ઓક્સિડેઝ ઇન્હિબિટર્સ (MOMAO-A)નો સમાવેશ થાય છે.
આ વર્ષે, 31 સૌથી સામાન્ય એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની સૂચિમાં બે નવા જૂથો ઉમેરવામાં આવ્યા હતા. બંને નવા, પસંદગીયુક્ત પ્રકારનાં છે, પરંતુ વિવિધ રીસેપ્ટર્સ પર કાર્ય કરે છે - હકીકતમાં, પસંદગીયુક્ત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનું જૂથ ચાર પેટાજૂથોમાં વહેંચાયેલું છે.
આને સમજવામાં "પસંદગીયુક્ત" શબ્દ ચાવીરૂપ છે નવું જૂથએન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ તેઓ નોરેપિનેફ્રાઇન (NA) અથવા સેરોટોનિન (S) સિનેપ્ટિક રીસેપ્ટર્સ માટે ખૂબ જ ઊંચી લાગણી ધરાવે છે અને અન્ય રીસેપ્ટર્સ માટે ખૂબ જ ઓછી લગાવ ધરાવે છે, જેમ કે એસીટીલ્કોલાઇન, જે ટ્રાયસાયકલિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેતા દર્દીઓમાં સૌથી વધુ જોવા મળતી આડઅસરો છે.
નીચે વર્ણવેલ ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર માટે, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના નીચેના જૂથોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
સેરોટોનિન એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને અસ્વસ્થતા અને બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર માટે સહાયક દવાઓ તરીકે સૂચવવામાં આવે છે કારણ કે સેરોટોનિન એ અસ્વસ્થતા અને બાધ્યતા વિચારો જેવા પુનરાવર્તિત વર્તણૂકો સાથે નજીકથી સંકળાયેલ ટ્રાન્સમીટર છે.
નોરેપિનેફ્રાઇન એ પ્રેરણા માટે જવાબદાર ટ્રાન્સમીટર છે. NA એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ડિપ્રેશન માટે ખાસ કરીને અસરકારક છે, જ્યાં અગ્રણી લક્ષણ પ્રેરણામાં મંદી છે અને પરિણામે વર્તન.
જ્યારે અન્ય એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની કોઈ અસર થતી નથી ત્યારે MAO અવરોધકો અને IOMAO-A ખૂબ અસરકારક હોઈ શકે છે. OIMAO-A ને આહારની જરૂર નથી, પરંતુ સિમ્પેથોમિમેટિક્સ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા રહે છે. સંકેતોની સૂચિમાં ફોબિયાસ (ખાસ કરીને સામાજિક લોકો), હાયપોકોન્ડ્રિયા અને શામેલ છે સોમેટિક અભિવ્યક્તિઓ. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાં નવું. 1997 માં, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ સારવાર માટે તબીબી અભિગમમાં પાંચ મહત્વપૂર્ણ નવીનતાઓ હતી.
પ્રથમ, તે સાબિત થયું છે કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટની સૂચિત માત્રાની અસર તરત જ વિકસિત થતી નથી - ઓછામાં ઓછા આઠ અઠવાડિયાની અંદર. વ્યવહારમાં, આનો અર્થ એ છે કે ડોઝ અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટનો પ્રકાર બદલતા પહેલા ડૉક્ટર લાંબા સમય સુધી રાહ જોઈ શકે છે.
બીજું, એવા પુરાવા છે જે સૂચવે છે કે પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ (SSRIs) ની પ્રારંભિક માત્રા ડિપ્રેશનના મોટાભાગના દર્દીઓની સારવાર માટે પૂરતી છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પ્રારંભિક પેઢીના SOIDS માટે, પ્રારંભિક માત્રા પૂરતી ન હોઈ શકે અને તેને વધારવાની જરૂર છે (કોષ્ટક 2).
ચોથું, જો કે ડોકટરોને વિશ્વાસ છે કે નવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની આડઅસર ઓછી છે, ઘણા દર્દીઓ તેને લેવાનો ઇનકાર કરે છે. મેટા-વિશ્લેષણ દર્શાવે છે કે 30% દર્દીઓએ ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું બંધ કર્યું, જ્યારે 27% દર્દીઓએ SSRIs લીધા. ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ માટે 20% અને SSRI માટે 15% એકલા આડઅસરોને કારણે બંધ થવાનો દર હતો.
અગાઉના કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, એટલે કે બીજી પેઢીના ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, પસંદગીયુક્ત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જેટલી જ અસરકારકતા અને સલામતી ધરાવે છે અને અગાઉના એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ કરતાં ઓછી એન્ટિકોલિનર્જિક આડઅસરો ધરાવે છે.
 |
પાંચમું, આજે સેરોટોનિન રીસેપ્ટર્સ પર કાર્ય કરતી પસંદગીયુક્ત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની આડઅસરોનો સારાંશ આપવામાં આવ્યો છે. સેરોટોનર્જિક સિન્ડ્રોમ મગજ અને આંતરડામાં અસુરક્ષિત પોસ્ટસિનેપ્ટિક સેરોટોનિન રીસેપ્ટર્સ પર સીધી અસરને કારણે થાય છે. આડઅસરોમાં ઉબકા, અનિદ્રા, ગભરાટ અને આંદોલન, એક્સ્ટ્રાપાયરામીડલ ડિસઓર્ડર, માથાનો દુખાવો અને જાતીય તકલીફ. સેરોટોનર્જિક સિન્ડ્રોમ જાણીતા એન્ટિકોલિનર્જિક સિન્ડ્રોમ જેવું જ છે જે TCAs સાથે થાય છે.
આત્મઘાતી જોખમ.ડિપ્રેશન સામેની સમિતિની ભલામણ મુજબ, દર્દીઓને આત્મહત્યાના વિચારો/વિચારો/ઈરાદાઓ/આવેગ/યોજનાઓ વિશે પરોપકારી અને નમ્રતાથી પૂછવું જોઈએ, આ પરસ્પર સમજણને સરળ બનાવે છે. વ્યવહારમાં, આનો અર્થ એ છે કે ડૉક્ટરે સૌ પ્રથમ તેની અને દર્દી વચ્ચે વિશ્વાસ સ્થાપિત કરવો જોઈએ - ખૂબ વહેલા હસ્તક્ષેપ દર્દીને ડૉક્ટર સાથે વાતચીત કરવાનો ઇનકાર તરફ દોરી જાય છે, જ્યારે સમયસર વાતચીત દર્દીની નિખાલસતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
આત્મઘાતી જોખમ માટે સલામત પ્રિસ્ક્રાઇબિંગ ઝુંબેશ લંડન પોઇઝન યુનિટ દ્વારા શરૂ કરવામાં આવી હતી, જેનો સૌથી તાજેતરનો અભ્યાસ 1995નો છે. આ અભ્યાસ મુજબ, 1995માં લગભગ 300 લોકો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સથી મૃત્યુ પામ્યા હતા, મુખ્યત્વે એમીટ્રિપ્ટીલાઈન અને ડોથિપાઈનની કાર્ડિયોટોક્સિક અસરોને કારણે.
બિનઅસરકારક સારવાર.નિદાનને બે વાર તપાસો અને ખાતરી કરો કે દર્દી યોગ્ય ડોઝમાં સૂચિત દવાઓ લઈ રહ્યો છે.
અમારી પ્રેક્ટિસમાં, છુપાયેલા દારૂના સેવનના કિસ્સાઓ ખૂબ સામાન્ય છે. દર્દી હાલમાં કોઈ તણાવ અનુભવી રહ્યો છે અથવા તણાવનો ઈતિહાસ છે કે કેમ તે જોવા માટે તપાસો. તે ચાલુ થઈ શકે છે કે બગાડ પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસના વધારાને કારણે છે.
ડૉક્ટર પાસે વિવિધ માહિતી પુસ્તિકાઓ, ઓડિયો અને વિડિયો રેકોર્ડિંગ છે જેની સાથે તે દર્દીને આપી શકે છે.
કાઉન્સેલિંગ સમસ્યાને સ્પષ્ટ કરવામાં અથવા ઉકેલવામાં મદદ કરી શકે છે. અમુક મદદક્યારેક હોય છે જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર, જો કે તેની ભૂમિકા હજુ સુધી સંપૂર્ણ રીતે સ્પષ્ટ કરવામાં આવી નથી, તે ખાસ કરીને ક્રોનિક અને સાધારણ ગંભીર ડિપ્રેશનના કિસ્સામાં યોગ્ય છે.
|
અનિદ્રા, ચિંતા, ગભરાટ, ફોબિયા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, માનસિક વિકૃતિઓ, જેમાંથી દરેક સ્વતંત્ર રોગ તરીકે રોગના ચિત્ર પર પ્રભુત્વ મેળવી શકે છે.
વધારાની શામક ઉપચારની જરૂર પડી શકે છે, કારણ કે પસંદગીયુક્ત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની આડશામક અસરો હોતી નથી. આમ, સારવારની શરૂઆતમાં, તમારે ઊંઘની ગોળી અથવા દિવસના આરામ આપનાર, જેમ કે થિયોરિડાઝાઇડ અથવા ડાયઝેપામની જરૂર પડી શકે છે. રાહત ઉપચાર, વધારાની પદ્ધતિઓસારવારની પણ ફાયદાકારક અસરો હોય છે.
સારવાર માટે મુશ્કેલ દર્દીઓના જૂથમાં સોમેટિક ડિસઓર્ડર ધરાવતા દર્દીઓનો સમાવેશ થાય છે. એક નિયમ તરીકે, તેઓ નિદાનમાં અવિશ્વાસ ધરાવતા હોય છે, દવાઓ લેવા માટે સમજાવટનો સારો પ્રતિસાદ આપતા નથી, અને જ્યારે તેઓ સંમત થાય છે, ત્યારે તેઓ શોધે છે વધેલી સંવેદનશીલતાઆડઅસરો માટે. આ જૂથમાં, દવાઓની ઓછી માત્રા, જે સબથેરાપ્યુટિક માનવામાં આવે છે, તે પણ સફળતાપૂર્વક સૂચવી શકાય છે.
ડિપ્રેશનનો સમયગાળો જે સારવાર શરૂ થાય તે પહેલાં જેટલો લાંબો હોય છે, તેટલો લાંબો સમય તેનો ઉપચાર કરવામાં આવે છે.
પરામર્શ અને ઉપચારાત્મક સહાય માટે મેન્ટલ હેલ્થ એસોસિએશન અથવા ગૌણ સંભાળ મનોચિકિત્સકને રેફરલ કરો. જો આત્મહત્યાની શક્યતાને બાકાત રાખી શકાતી નથી, તો નિરાશા અને આત્મહત્યાની નિરાશાને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે લાંબા સમય સુધી પરામર્શ જરૂરી છે. તાજેતરમાં, સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરો માટે સાયકોથેરાપ્યુટિક અભ્યાસક્રમોના આયોજકે આ બાબત પર ટિપ્પણી કરી: "જો આપણે કોઈ વ્યક્તિને સમજાવવા માટે મેનેજ કરીએ છીએ કે અમને તેની કાળજી છે, તો નિરાશા તરત જ દૂર થઈ જાય છે અને ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે."
એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે પ્રારંભિક, પર્યાપ્ત એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ઉપચાર નિષ્ણાતને ગૌણ રેફરલની સંખ્યા, હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂરિયાત અને આત્મહત્યાના બનાવોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.
સતત ડિપ્રેશન.કેટલીકવાર વધારાની દવાઓની જરૂર હોય છે, એન્ટીડિપ્રેસન્ટની માત્રા વધારવી અથવા તેને બદલવી.
લિથિયમ એન્ટીડિપ્રેસન્ટમાં ઉમેરી શકાય છે. આ દવાની સલામતી વ્યવહારમાં સાબિત થઈ છે, પરંતુ દર્દીઓને તેની પ્રકૃતિ અને કાર્યવાહીની પદ્ધતિઓ વિશે જાણ કરવી જોઈએ.
લિથિયમ રાત્રે એક વાર આપવું જોઈએ. જૈવઉપલબ્ધતામાં સંભવિત તફાવતોને ટાળવા માટે, માત્ર ઉચ્ચ ગુણવત્તાની દવાઓ સૂચવવી જોઈએ.
સારવાર પહેલાં, લોહીની આયર્ન-બંધન ક્ષમતાનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે, કિડનીની કામગીરી નક્કી કરવી અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ. સારવારના પ્રથમ મહિના દરમિયાન, લોહીમાં ડ્રગની સાંદ્રતા અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન દર 7-14 દિવસે નક્કી કરવામાં આવે છે, પછી માસિક, દર ત્રણ મહિનામાં એકવાર અને છેવટે દર છ મહિનામાં એકવાર. તે વધુ સારું છે જો લિથિયમ સ્તર પ્રમાણમાં ઓછું હોય, લગભગ 0.4 mmol/L (0.8 mmol/L ની સરખામણીમાં). સારવારનો સમયગાળો આઠ અઠવાડિયા છે.
સારવારની અવધિ.ડિપ્રેશન એ રિલેપ્સિંગ બીમારી છે, અને રિલેપ્સનું મુખ્ય પૂર્વાનુમાન ડિપ્રેશનનો ભૂતકાળનો એપિસોડ છે. તમે માર્ગદર્શિકા તરીકે નીચેના ડેટાનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરી શકો છો: ડિપ્રેશનના એક જ એપિસોડ સાથે, ફરીથી થવાની સંભાવના 50% છે, બીજા સાથે - 70%, અને ત્રીજા સાથે - 90%.
એક જ એપિસોડ પછી, રિલેપ્સ અટકાવી શકાય છે, પરંતુ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ કેટલા સમય સુધી આપવી જોઈએ તે અંગે કોઈ સર્વસંમતિ નથી.
કેટલાક ડોકટરો ઉપચારના ત્રણ-, ચાર-, છ- અથવા તો નવ મહિનાના કોર્સની હિમાયત કરે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન બે, ત્રણ કે ચાર મહિના માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટનો સંપૂર્ણ ડોઝ સૂચવવાની ભલામણ કરે છે, ત્યારબાદ કેટલાક મહિનાઓ માટે અડધો ડોઝ. આ અભિગમ માટે વધારાના અભ્યાસ અને નિરીક્ષણની જરૂર છે.
અસ્વસ્થતા, મનોગ્રસ્તિ અને ફોબિક લક્ષણો ધરાવતા દર્દીઓએ લાંબા સમય સુધી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાની જરૂર છે, જો કે સામાન્ય વ્યવહારમાં દર્દીઓને તે લેવાનું શરૂ કરવા માટે સમજાવવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે.
એવું લાગે છે કે જેમ જેમ સ્થિતિ સુધરે છે તેમ દર્દી આડઅસરો પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બને છે. વ્યવહારમાં, સારવાર સમયે ડિપ્રેશન કેટલું ગંભીર હતું તેના આધારે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ કેટલા સમય માટે સૂચવવામાં આવે તે નક્કી કરવામાં અર્થપૂર્ણ છે.
હું હંમેશા દર્દીઓને ફરીથી થવાની સંભાવના વિશે ચેતવણી આપું છું અને તેઓને વધુ ખરાબ લાગે તેમ-તેઓ મને જોઈ શકે તે પહેલાં જ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું ફરી શરૂ કરવાની સલાહ આપું છું. એક નિયમ તરીકે, દર્દીના ઇતિહાસમાં વધુ રિલેપ્સ થાય છે, સારવારનો જરૂરી કોર્સ લાંબો હોય છે.
વૃદ્ધ દર્દીઓ ગંભીર, લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશન માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે જે વર્ષો સુધી રહે છે. આ જૂથમાં ડિપ્રેશન-સંબંધિત મૃત્યુનું નોંધપાત્ર પ્રમાણ છે, અને આ દર્દીઓમાં વારંવાર લાંબા ગાળાની એન્ટીડિપ્રેસન્ટ સારવાર જરૂરી છે. લાંબા સમય સુધી ગંભીર રિકરન્ટ ડિપ્રેશન ધરાવતા કોઈપણ દર્દીની ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના એ જ રીતે સારવાર કરવી જોઈએ.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ઉપાડનો પ્રતિભાવ રિલેપ્સ કરતા અલગ છે ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર. તે કોઈપણ એન્ટીડિપ્રેસન્ટના ઉપયોગથી વિકાસ કરી શકે છે, પરંતુ માત્ર 6-8 અઠવાડિયાના ઉપચાર પછી, જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં અનુકૂલનશીલ પ્રક્રિયાઓની સંડોવણી સૂચવે છે.
સાહિત્ય.1. ડોનોગ્યુ જે.એમ. પ્રાથમિક સંભાળમાં પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીઉપ્ટેક ઇન્હિબિટર્સની પ્રિસ્ક્રાઇબિંગ પેટર્ન: એક પ્રાકૃતિક અનુવર્તી અભ્યાસ // જે. સેરોટોનિન રેસ 1996; 4: 267-270.
2. એન્ડરસન I. M., Tomenson B. M. ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની તુલનામાં પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીપ્ટેક ઇન્હિબિટર્સ સાથેની સારવાર બંધ કરવી: મેટા-વિશ્લેષણ // BMJ 1995; 310: 1433-1438.
3. હેનરી જે.એ., એલેક્ઝાન્ડર એ.એ., સેનેર ઇ.કે. ભરતી-ભરતી દવાઓના ઓવરડોઝથી સંબંધિત મૃત્યુદર // BMJ 1995, 310: 221-224.
4. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવા ઉપાડ // BNF સપ્ટેમ્બર l997; નંબર 34: પી. 174.
નૉૅધ!
- દર ત્રણમાંથી એક પુખ્ત વયના લોકો તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ડિપ્રેશનના એપિસોડનો અનુભવ કરે છે; તે સામાન્ય પ્રેક્ટિસમાં છમાંથી એક નવા દર્દીમાં જોવા મળે છે
- એન્ટીડિપ્રેસન્ટની સૂચિત માત્રાની અસર તરત જ દેખાતી નથી - તે થાય છે, જેમ કે આજે સામાન્ય રીતે માનવામાં આવે છે, આઠ અઠવાડિયાની અંદર. વ્યવહારમાં, આનો અર્થ એ છે કે ડૉક્ટરે એન્ટીડિપ્રેસન્ટની માત્રા અથવા પ્રકાર બદલતા પહેલા રાહ જોવી જોઈએ
- ઘણા ડોકટરોને વિશ્વાસ છે કે નવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની આડઅસર ઓછી છે, પરંતુ ઘણી વાર દર્દીઓ તેને લેવાનો ઇનકાર કરે છે. અભ્યાસો અનુસાર, 30% દર્દીઓએ ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું બંધ કર્યું, જ્યારે 27% દર્દીઓએ SSRIs લીધા. ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ માટે 20% અને SRI માટે 15% એકલા આડઅસરોને કારણે બંધ થવાનો દર હતો.
- સેરોટોનર્જિક સિન્ડ્રોમ મગજ અને આંતરડામાં અસુરક્ષિત પોસ્ટસિનેપ્ટિક સેરોટોનિન રીસેપ્ટર્સ પર સીધી અસરને કારણે થાય છે. આડ અસરોમાં ઉબકા, અનિદ્રા, નર્વસનેસ અને આંદોલન, એક્સ્ટ્રાપાયરામીડલ ડિસઓર્ડર, માથાનો દુખાવો અને જાતીય તકલીફનો સમાવેશ થાય છે. સેરોટોનર્જિક સિન્ડ્રોમ જાણીતા એન્ટિકોલિનર્જિક સિન્ડ્રોમ જેવું જ છે જે TCAs સાથે થાય છે.
- દર્દીઓને આત્મહત્યાના વિચારો/વિચારો/ઈરાદાઓ/આવેગ/યોજનાઓ વિશે સહાયક અને નમ્રતાપૂર્વક પૂછવું જોઈએ - આ પરસ્પર સમજણને સરળ બનાવે છે. વ્યવહારમાં, આનો અર્થ એ છે કે ડૉક્ટરે સૌ પ્રથમ તેની અને દર્દી વચ્ચે વિશ્વાસ સ્થાપિત કરવો જોઈએ
- જો ડિપ્રેશન સારવારને પ્રતિસાદ આપતું નથી, તો નિદાનની બે વાર તપાસ કરો અને ખાતરી કરો કે દર્દી યોગ્ય ડોઝમાં સૂચિત દવાઓ લઈ રહ્યો છે. વધારાની દવાઓ અને આલ્કોહોલ લેવાના કિસ્સાઓ ખૂબ સામાન્ય છે
- લિથિયમ રાત્રે એક વખત સતત ડિપ્રેશન માટે સૂચવી શકાય છે. અસર સાધારણ ઓછી માત્રામાં મેળવી શકાય છે, આશરે 0.4 mmol/l. આઠ અઠવાડિયા સુધી સારવાર ચાલુ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે
તે લાંબા સમયથી જાણીતું છે કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ દૂર છે સલામત માધ્યમ. ડિપ્રેશનની સારવાર હજુ પણ અજમાયશ અને ભૂલ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, અને તે દર્દીઓ છે જે વિજ્ઞાનની પ્રગતિ માટે ચૂકવણી કરે છે. જેમ કે ઘણી વાર દવાઓની બાબતમાં, દર્દીની વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતા પર ઘણો આધાર રાખે છે.
કેટલાક લોકો માટે, અમુક પ્રકારના એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ગંભીર આડઅસર કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો માટે દવાઓ લગભગ સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે. સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે જ્યારે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ માત્ર ડિપ્રેશનની સારવાર કરતા નથી, પરંતુ વાસ્તવમાં તેને વધુ ખરાબ કરે છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ વિવિધ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો સારી રીતે અભ્યાસ કર્યો છે. આડ અસરો, આંકડા અનુસાર, આ પ્રકારની દવા લેતા લગભગ 40% લોકોમાં જોવા મળે છે. તેમાંના બે સૌથી અપ્રિય - વજનમાં વધારો અને કામવાસના ડિસઓર્ડર - લોકો માટે અનુભવવું મુશ્કેલ છે અને ઘણીવાર સારવારનો ઇનકાર કરવા માટેનું કારણ બને છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની અન્ય સામાન્ય નકારાત્મક આડઅસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- કબજિયાત અથવા ઝાડા;
- ઉબકા
- શુષ્ક મોં;
- સ્નાયુ નબળાઇ;
- અંગો ધ્રુજારી;
- માથાનો દુખાવો;
- દિવસની ઊંઘ.
શરીર પર ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ
તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ એક વિશેષ જૂથના મગજમાં સ્તર વધારીને કામ કરે છે રાસાયણિક પદાર્થોન્યુરોટ્રાન્સમીટર કહેવાય છે. અનુસાર આધુનિક વિજ્ઞાન, ડિપ્રેશન આ પદાર્થોના અભાવને કારણે ચોક્કસપણે થાય છે. અમુક ચેતાપ્રેષકો, જેમ કે સેરોટોનિન અને નોરેપીનેફ્રાઈન, સુધારી શકે છે ભાવનાત્મક સ્થિતિમનુષ્યો, જો કે આ પ્રક્રિયાનો હજુ સુધી સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી. ચેતાપ્રેષકોના સ્તરમાં વધારો કરવાથી પીડાના સંકેતોને મગજ સુધી પહોંચતા અટકાવી શકાય છે. તેથી, કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ખૂબ અસરકારક પીડા નિવારક છે.
તેઓ મદદ કરતા નથી, મારે શું કરવું જોઈએ?
ડિપ્રેશનની સારવાર માટે, તમારા ડૉક્ટર શરૂઆતમાં શક્ય તેટલો ઓછો ડોઝ લખી શકે છે. સામાન્ય રીતે, દવાઓની ફાયદાકારક અસરો સારવાર શરૂ કર્યાના બે થી ત્રણ અઠવાડિયા પછી અનુભવાય છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું બંધ ન કરવું એ મહત્વનું છે, ભલે દર્દીને હજુ સુધી રાહત ન મળે; દરેક વ્યક્તિની પોતાની "એન્ટીડિપ્રેસિવ" થ્રેશોલ્ડ હોય છે.
પરંતુ જો દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા પછી ચાર અઠવાડિયામાં સ્થિતિમાં કોઈ સુધારો થતો નથી, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે કાં તો ડોઝ વધારવા અથવા વૈકલ્પિક દવાઓ અજમાવવાનું સૂચન કરશે. સારવારનો કોર્સ સામાન્ય રીતે લગભગ છ મહિનાનો હોય છે, જો કે જો ડિપ્રેશન ક્રોનિક હોય, તો તે બે વર્ષ સુધી ટકી શકે છે.
બધા દર્દીઓને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સથી ફાયદો થતો નથી. ગ્રૉનિન્જેન યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર વી. નોલેનના જણાવ્યા અનુસાર, વાસ્તવિક ઇલાજનો એક કેસ બનવા માટે, સાત દર્દીઓની સારવાર કરવી આવશ્યક છે.
જો કે યોગ્ય રીતે પસંદ કરાયેલ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ઘણીવાર ડિપ્રેશનના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે, તે તેની ઘટનાના કારણોને અસર કરતા નથી. તેથી, તેઓ સામાન્ય રીતે ગંભીર ડિપ્રેશન અથવા ભાવનાત્મક વિકૃતિઓને કારણે થતી અન્ય પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે ઉપચાર સાથે સંયોજનમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે.
શું સસ્તી દવાઓ ખરીદવા યોગ્ય છે?
ડિપ્રેશનની સારવાર માટે સૌથી સસ્તી દવાઓ ટ્રાયસાયકલિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ છે (ઉદાહરણ તરીકે, એમીટ્રિપ્ટીલાઇન). આ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો સૌથી જૂનો પ્રકાર છે, તેમના માટે સારો વ્યવહારુ આધાર સંચિત કરવામાં આવ્યો છે, અને શરીર પર તેમની અસરનો વધુ કે ઓછો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. જો કે, શરીર પર આડઅસરની સંખ્યાને કારણે ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ભાગ્યે જ સૂચવવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે જો ગંભીર ડિપ્રેશન ધરાવતી વ્યક્તિ અન્ય પ્રકારની દવાઓ અથવા અન્ય પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે પ્રતિસાદ આપતી નથી, દા.ત. બાયપોલર ડિસઓર્ડર.
આડઅસરોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- કબજિયાત;
- ઉબકા
- સ્નાયુ નબળાઇ;
- સોજો, વગેરે.
જો કોઈ ડેટા થાય છે નકારાત્મક પરિણામોદવાઓ લેવાનો અર્થ એ નથી કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવો. આડઅસર ચોક્કસ દવા સાથે થાય છે; તે બીજી દવા સાથે થઈ શકતી નથી. ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ યોગ્ય સારવાર વિકલ્પ પસંદ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની આડઅસરો: તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાથી મોટી સંખ્યામાં આડઅસર થવાનું કારણ એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યું છે કે ડોકટરો પોતે હજી પણ નબળી રીતે સમજે છે કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ડિપ્રેશન પોતે મગજને કેવી રીતે અસર કરે છે. કેટલીકવાર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથેની સારવારની તુલના તોપમાંથી સ્પેરો મારવા સાથે કરી શકાય છે, ખાસ કરીને જો દર્દી હળવી ડિપ્રેશનઅથવા મધ્યમ ડિગ્રીગુરુત્વાકર્ષણ. શક્તિશાળી રસાયણોની અવિશ્વસનીય જટિલ, સારી રીતે સંતુલિત સિસ્ટમના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં અનિવાર્યપણે આડઅસરો તરફ દોરી જશે વિવિધ ડિગ્રીગુરુત્વાકર્ષણ. સામાન્ય રીતે, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની આડઅસર એકદમ હળવી હોય છે અને જેમ જેમ સારવાર ચાલુ રહે છે તેમ તેમ શરીર દવાની અસરોથી ટેવાઈ જાય છે તેમ તે ઘટતું જાય છે.
ન્યૂનતમ આડઅસરો સાથે
એન્ટીડિપ્રેસન્ટનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ છે. કારણ એ છે કે તેઓ ઓછામાં ઓછી આડઅસર કરે છે. વધુમાં, તેમના ઓવરડોઝ ખૂબ જ ભાગ્યે જ ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
આમાં સક્રિય પદાર્થોવાળી દવાઓ શામેલ છે:
- ફ્લુઓક્સેટાઇન (પ્રોઝેક, ફોન્ટેક્સ, સરાફેમ);
- પેરોક્સેટીન (રેક્સેટીન, એરોપેક્સ);
- સિટાલોપ્રામ (સિપ્રામિલ, સેપ્રામ, સાયટાહેક્સલ);
- escitalopram (સિલેક્ટ્રા, લેક્સાપ્રો);
- sertraline (ઝોલોફ્ટ, Sirlift, Asentra);
- ફ્લુવોક્સામાઇન (ફેવરિન, લુવોક્સ, ડેપ્રેવોક્સ).
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનું બીજું જૂથ જે દર્દીઓ દ્વારા સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે તે પસંદગીયુક્ત નોરેપાઇનફ્રાઇન અને ડોપામાઇન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર છે. અત્યાર સુધી વૈજ્ઞાનિકો માત્ર એક જ વાત જાણે છે સક્રિય પદાર્થઆ જૂથ છે bupropion (દવાઓ: Wellbutrin, Zyban).
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની આડઅસરની આવર્તન અને તીવ્રતા દર્દીની વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતા પર આધાર રાખે છે - તે જ દવા એક વ્યક્તિ માટે સહન કરવી અત્યંત મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, જ્યારે બીજા માટે કોઈ સમસ્યા ઊભી કરતી નથી. સારવારના પ્રથમ અઠવાડિયા પછી ઘણી આડઅસરો અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જ્યારે અન્ય તમારા ડૉક્ટરને અલગ દવા સૂચવવા દબાણ કરી શકે છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેતી વખતે સંભવિત આડઅસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
- સુસ્તી.
- ઉબકા.
- શુષ્ક મોં.
- અનિદ્રા.
- ચિંતા, ઉત્તેજના, બેચેની.
- જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ, કબજિયાત અથવા ઝાડા.
- ચક્કર.
- કામવાસનામાં ઘટાડો.
- માથાનો દુખાવો.
- ઝાંખી દ્રષ્ટિ.
ઉબકા
તે દવા લેવાનું શરૂ કરવાનું સીધું પરિણામ છે અને, જેમ જેમ દર્દીનું શરીર એન્ટીડિપ્રેસન્ટની આદત પામે છે, તે તેની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે.
જો સ્થિતિ અસુવિધાનું કારણ બને છે, તો નીચેની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:
- એન્ટીડિપ્રેસન્ટને પૂરા પેટ પર લો, જ્યારે ઓછી માત્રામાં ખાઓ, પરંતુ સામાન્ય કરતાં વધુ વખત.
- પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો, પરંતુ કાર્બોનેટેડ પીણાં ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
જો ઉપરોક્તમાંથી કોઈ મદદ કરતું નથી અને તમને હંમેશા ઉબકા આવે છે, તો તમે ઉબકા દૂર કરવા માટે કેટલીક દવા લેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો (અહીં તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ).
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેતી વખતે વજનમાં વધારો સૌથી વધુ થઈ શકે છે વિવિધ કારણો. આ શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શન, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ કામ કરવાનું શરૂ કર્યું હોય તો સારી ભૂખનું પરિણામ હોઈ શકે છે.
જો દર્દીને વજન વધવાની ચિંતા હોય તો નીચેના પગલાં લઈ શકાય.
- ઓછી મીઠાઈઓ ખાઓ (આમાં ઉચ્ચ ખાંડની સામગ્રીવાળા પીણાં પણ શામેલ છે).
- શાકભાજી અને ફળો જેવા ઓછા કેલરીવાળા ખોરાક ખાવાનું વધુ સારું છે અને સંતૃપ્ત ચરબીવાળા ખોરાકને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
- ફૂડ ડાયરી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેમાં તમે જે ખાઓ છો તેની માત્રા અને રચના રેકોર્ડ કરો.
જ્યારે પણ શક્ય હોય, ડિપ્રેશન પરવાનગી આપે છે, તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે શારીરિક કસરત- દિવસમાં 10 મિનિટ પણ તમને સારું અનુભવવામાં મદદ કરશે.
થાક, સુસ્તી
મોટેભાગે દવાના પ્રિસ્ક્રિપ્શન પછી પ્રથમ અઠવાડિયામાં થાય છે.
તમે નીચેની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તેનો સામનો કરી શકો છો:
- દિવસના મધ્યમાં સૂવાનો સમય અલગ રાખો.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારો, જેમ કે ચાલવું.
- રાત્રે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ લો.
- એકાગ્રતા વધારવાની જરૂર હોય તેવા કાર ચલાવવા અથવા કામ કરવાથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
અનિદ્રા
જો તમને અનિદ્રા છે, તો તમે નીચેનાનો પ્રયાસ કરી શકો છો:
- સવારે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ લો.
- કેફીનયુક્ત ઉત્પાદનો ટાળો, ખાસ કરીને રાત્રે.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ સૂવાના સમય પહેલાં કેટલાક કલાકો પહેલાં કસરત અથવા ચાલવા/દોડવાનો સમય ખસેડો.
જો અનિદ્રા ચાલુ રહે, તો તમે તમારા ડૉક્ટરને ડોઝ ઘટાડવા અથવા શામક અથવા ઊંઘની ગોળી સૂચવવા માટે કહી શકો છો.
શુષ્ક મોં
વારંવાર આડ-અસરએન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેતી વખતે. તમે તેને નીચેની રીતે લડી શકો છો:
- વારંવાર પાણી પીવું અથવા બરફના ટુકડાને ચૂસવું.
- કેફીનયુક્ત પીણાં, આલ્કોહોલ, ધૂમ્રપાન જેવા ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને તેવા ખોરાકને ટાળો.
- તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા મોં દ્વારા નહીં.
- દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા દાંત સાફ કરો અને નિયમિતપણે તમારા ડેન્ટિસ્ટની મુલાકાત લો - શુષ્ક મોં પોલાણનું કારણ બની શકે છે.
- મોઇશ્ચરાઇઝિંગ માઉથ સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો.
કબજિયાત
એવું બને છે કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ પાચનતંત્રની સામાન્ય કામગીરીમાં દખલ કરે છે અને કબજિયાતનું કારણ બને છે.
આ સ્થિતિને દૂર કરવા માટે, તમે નીચેની પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરી શકો છો:
- પુષ્કળ પાણી પીવું.
- તાજા ફળો અને શાકભાજી, બ્રાન અને આખા અનાજની બ્રેડ જેવા ફાઇબરવાળા ખોરાક છે.
- ડાયેટરી ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સ લો.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારો.
જાતીય જીવન
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ પર નકારાત્મક અસર કરે છે જાતીય જીવનમનુષ્ય - ઇચ્છામાં ઘટાડો કરે છે અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. અન્ય લોકો ઉત્થાન મેળવવા અથવા જાળવવામાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.
જો દર્દી કાયમી સ્થિતિમાં હોય જાતીય સંબંધો, દવા લેવાના સમયના આધારે જાતીય પ્રવૃત્તિની યોજના કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેને ડોઝ લેતા પહેલાના સમયે સ્થાનાંતરિત કરો.
તમે તમારા જીવનસાથી સાથે પણ સલાહ લઈ શકો છો અને વાસ્તવમાં જાતીય સંભોગ શરૂ કરતા પહેલા ફોરપ્લેનો સમય વધારી શકો છો.
છેલ્લે, તમે તમારા ડૉક્ટરને અલગ દવા લખવા માટે કહી શકો છો.
હું આ લખાણ ત્રણ સ્થિતિમાંથી લખી રહ્યો છું. ચિકિત્સકની સ્થિતિથી જે ક્યારેક સૂચવે છે કે ક્લાયન્ટ્સ ઉપચારાત્મક સંભાળમાં દવાઓ ઉમેરે છે. એવી વ્યક્તિની સ્થિતિથી કે જેને એકલા મનોરોગ ચિકિત્સાનો ઉપયોગ કરીને ડિપ્રેસિવ એપિસોડને દૂર કરવાનો અનુભવ અને ઉપચાર સાથે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનો અનુભવ બંને હતો. દરેક વખતે તે મારો નિર્ણય હતો. મારી પાસે એકમાત્ર અનુભવ નથી કે અલ્ટીમેટમ અથવા બળજબરીથી દવાની સારવાર. તેથી, ટેક્સ્ટ ફક્ત તે લોકો માટે છે જેઓ સ્વતંત્ર રીતે તેમના નિર્ણયો લેવા માટે તૈયાર છે અને સ્વતંત્ર રીતે તેમના પરિણામોની જવાબદારી સહન કરે છે.
હવે અનિવાર્યપણે
પ્રથમ. ડિપ્રેશન એ માત્ર ત્યારે જ નથી જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પહેલાથી જ તેના નાક સાથે દિવાલ સામે સૂઈ રહી હોય, ઉઠવા, ધોવા, કામ પર જવા અથવા મિત્રો સાથે મળવામાં અસમર્થ હોય. અને જ્યારે જીવનનો સંપૂર્ણ અર્થ ખોવાઈ જાય અને કોઈ આનંદ ન હોય ત્યારે પણ નહીં.
ડિપ્રેશન - તેના વધુ સામાન્ય સ્વરૂપો - ઘણીવાર હળવાથી મધ્યમ તીવ્રતામાં હોય છે. આ, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, તે બધું હોઈ શકે છે જેને આપણે આળસ, વિલંબ, ખરાબ મૂડ, બગડેલું પાત્ર, વગેરે કહીએ છીએ. સ્વ-નિદાન ટાળવા માટે, ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ માપદંડ હશે નહીં. નિદાન ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે . હા, મનોચિકિત્સક . અને હા, તે કરડતો નથી.
બીજું. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવામાં કોઈ શરમ નથી. જેમ કે કોર્વોલોલ અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, નો-શ્પુ અથવા નુરોફેન, જો કંઈક દુખે છે. અથવા અન્ય દવાઓની જેમ જ શરમજનક. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતાની જેમ, દરેકનો વ્યક્તિગત વ્યવસાય છે અને તમે તમારા બોસ, સહકાર્યકરો, મિત્રો અથવા સંબંધીઓને આ વિશે જણાવવા માટે બંધાયેલા નથી. ડૉક્ટર અને મનોચિકિત્સક. બાકીના વૈકલ્પિક છે. તમારી વિનંતી પર.
અનુભવો
વ્યક્તિલક્ષી રીતે, વ્યક્તિ નિરાશા અને ઉદાસીથી ભરેલી હોઈ શકે છે. તે પોતાના જીવનમાં સારું જોઈ શકતો નથી. તે ઇચ્છતો નથી અને દુઃખ સહન કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ તે કરી શકતો નથી. તેને દુનિયા કેટલી સુંદર છે તે બતાવવાના તમારા પ્રયાસો એ લાગણી પેદા કરે છે કે તે સમજી શકતો નથી અને દુઃખમાં વધારો કરે છે.
અને આનો અર્થ એ નથી કે તમારે પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ - ક્યારેક તે કામ કરે છે.
ડિપ્રેસ્ડ વ્યક્તિ કોઈ કારણ વિના (બહારના નિરીક્ષક માટે) અથવા નાના કારણોસર ચીડિયા અને/અથવા મૂડી હોય છે. હકીકતમાં, ઘણીવાર ખૂબ જ સંવેદનશીલ અને ઘાયલ. તમારા દ્વારા નહીં. અને હવે નહીં. અને તે તમારી પાસે ઉડે છે. કારણ કે હવે/એટલે હમણાં હમણાંબ્રેક્સ નિષ્ફળ ગયા. ઘણીવાર બળતરા અને આંસુ એ થોડી પ્રચંડ રાહતનો એકમાત્ર રસ્તો છે આંતરિક તણાવજે આવી વ્યક્તિ અનુભવે છે. તાણ, જે ઝડપથી ફરી એકઠું થાય છે, કારણ કે આ પદ્ધતિઓ ચોક્કસપણે તાણને મુક્ત કરે છે, કાર્ય કરે છે, પરંતુ સંતોષ નથી વાસ્તવિક જરૂરિયાત. ડિપ્રેશન લૂપ જેટલું કડક છે, આ ખૂબ જ જરૂરિયાતને ઓળખવું વધુ મુશ્કેલ છે. પ્રિયજનો અને બાળકો હતાશ વ્યક્તિના મૂડ સ્વિંગથી સૌથી વધુ પીડાય છે. અને, અલબત્ત, પોતે. કારણ કે ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ ઘણીવાર આ પ્રકોપની અયોગ્યતા માટે અપરાધ અથવા શરમ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. અપરાધ અથવા શરમ આંતરિક વર્તુળ ચાલુ રાખે છે.
જો બહુ અપરાધ અને શરમ ન હોય તો ફાટી નીકળ્યા પછી થોડો સમય રાહતનો સમય છે. નિરાશ વ્યક્તિ જે પ્રેમ અને માયા અનુભવે છે જેણે તેને હમણાં જ ખીજવ્યું છે તે સંપૂર્ણ નિષ્ઠાવાન છે. તે ફક્ત સરળ બન્યું છે અને આ લાગણીઓ થોડા સમય માટે શાંતિથી વહે છે.
હતાશ માતાપિતાના બાળકો વહેલા પરિપક્વ થાય છે, બગાડના એપિસોડ દરમિયાન તેમના માતાપિતાની સંભાળ રાખવાનું શીખે છે. આ ન તો સારું કે ખરાબ નથી - આવું છે.
અંદરથી, વિશ્વ હતાશ વ્યક્તિ માટે પ્રતિકૂળ, નિષ્ઠુર અને અવિશ્વસનીય લાગે છે. સ્વ-દ્વેષ અને સ્વ-દોષ ચાર્ટની બહાર છે. તમારી આસપાસના લોકો ઠંડા અને નકારતા જોવામાં આવે છે. અને, સ્વાભાવિક રીતે, ત્યાંથી, અંદરથી, મદદ અથવા સમર્થન માટે આવા લોકો તરફ વળવાની કલ્પના કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે.
તે જ સમયે, ગરમ, સહાયક સંબંધોની સૌથી વધુ જરૂરિયાત ધરાવતા, વ્યક્તિ સંબંધોમાં ખૂબ જ સંવેદનશીલ અને સંવેદનશીલ હોય છે. દરેક વસ્તુ તેને નુકસાન પહોંચાડે છે: શબ્દો, સ્વભાવ, હાવભાવ. તેને ખુશ કરવું અશક્ય છે, અને તેની કોઈ જરૂર નથી, અન્યથા આ તમારા તાણ અને સંપર્ક તોડવાની ઇચ્છાથી ભરપૂર છે, જે તે, અલબત્ત, પકડશે, પછી ભલે તમે આ આવેગને સમજી ન શકો. ભૂખથી તે લોકો સુધી પહોંચે છે. નબળાઈ અને પીડામાંથી, તેમને દૂર ધકેલે છે. આવા પુશ-પુલ.
તાજેતરમાં જ તેને ખુશ કરતી વસ્તુઓ તેને ખુશ કરવાનું બંધ કરે છે. જો કામ પ્રિય હતું અને આનંદ લાવવાનું બંધ કરે છે, તો વ્યક્તિ વધુ ભયભીત થઈ જાય છે. અહીં પણ બધું સારું નથી.
શોખ, રમતગમત, પ્રિયજનો, પાળતુ પ્રાણી, રંગો તમને ખુશ કરવાનું બંધ કરે છે, અને તમારા મનપસંદ ખોરાકના સ્વાદની ભાવના અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ઘણીવાર વ્યક્તિ અતિશય ખાવું અથવા ઓછું ખાવાનું શરૂ કરે છે. સામાન્ય કરતાં વધુ ધૂમ્રપાન અથવા પીવું. આંશિક રીતે, ઓછામાં ઓછું કંઈક અનુભવવાનો પ્રયાસ કરવો, અંશતઃ, સરળ શારીરિક જરૂરિયાતો - ભૂખ, ઠંડી, વગેરેને ઓળખવામાં અસમર્થ.
મૂળભૂત શારીરિક જરૂરિયાતોને ઓળખવામાં મુશ્કેલી અને તેથી, તેમની અકાળે - સમયસર ખાવું, પીવું, સૂવું, શૌચાલયમાં જવું - હતાશ વ્યક્તિમાં પહેલેથી જ ઓછી ઊર્જા ઘટાડે છે, જેણે તેને પોતાની સાથે આંતરિક સંઘર્ષમાં ખર્ચ કર્યો છે. . ડિપ્રેસિવ રાજ્યોઘણીવાર ઊંઘની વિકૃતિઓ સાથે હોઈ શકે છે - અનિદ્રા, ઊંઘ-જાગવાના ચક્રમાં વિક્ષેપ. સ્વાભાવિક રીતે, કામ કરવાની ક્ષમતા અને જીવન માટે ઊર્જા ઘટે છે.
વ્યક્તિ જેટલા લાંબા સમય સુધી હતાશ રહે છે, તેટલો જ તેનો જીવન પ્રત્યેનો વાસ્તવિક અસંતોષ વધે છે. વાસ્તવિકતામાં ઓછા લોકો આ રાજ્યમાં નજીક રહેવા અને ખૂબ જ જરૂરી હૂંફ પ્રદાન કરવા માટે તૈયાર અને સક્ષમ છે.
ડિપ્રેશન જેટલો લાંબો સમય ચાલે છે, તેટલી ઓછી યાદો છે જે એક સમયે અલગ હતી, એવી યાદો કે જેના પર તમે ઝૂકી શકો છો જેથી તમે બહાર નીકળવામાં મદદ કરી શકો. એવું લાગે છે કે "તે હું" સંપૂર્ણપણે અલગ વ્યક્તિ હતી અથવા તે એક અલગ સમય/યુવા/લગ્ન/સ્વાસ્થ્ય હતો. વ્યક્તિની સ્થિતિ પ્રત્યેનો નિર્ણાયક વલણ એક સ્થિતિ, સમયગાળો, એક સમસ્યા કે જેમાં મદદની જરૂર હોય તે રીતે ચોક્કસપણે ખોવાઈ જાય છે. અને આને આપેલ તરીકે અનુભવીને બદલવામાં આવે છે, જેમાંથી બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો નથી. પછી અર્થહીનતા અને નિરાશા આવે છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ કેવી રીતે મદદ કરી શકે?
પ્રથમ, તેઓ સ્થિતિની ગંભીરતાને દૂર કરે છે. જીવન અને સંપર્ક માટે થોડી વધુ તાકાત છે, જેનો અર્થ છે કે હૂંફ, સમર્થન અને મનોરોગ ચિકિત્સા સહાય માટે વધુ તકો પ્રાપ્ત કરવાની વધુ તક છે.
બીજું, દવાઓ ધીમે ધીમે ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ, બળતરાના વિસ્ફોટ, અચાનક આંસુ, તીવ્ર નબળાઈ, અને જ્યારે કોઈને ગરમી કે ઠંડી લાગે છે ત્યારે તે ઘણી ઓછી વારંવાર બને છે અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે. તીવ્ર ટોચની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓને દૂર કરવાથી તમે ઓછી આબેહૂબ લાગણીઓને વધુ સારી રીતે સાંભળી શકો છો અને ઓળખી શકો છો અને તેથી તમારી જરૂરિયાતોને વધુ સચોટ રીતે ઓળખી શકો છો. મોટાભાગના એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ શાંત અસર ધરાવે છે અને ઊંઘમાં સુધારો કરે છે.
દવાઓની વધુ જટિલ અસર એ છે કે ધીમે ધીમે શરીરમાં હોર્મોનલ સંતુલન બરાબર થાય છે, જે શરીરને વધુ સ્થિર બનાવે છે અને ડિપ્રેસિવ એપિસોડ વધુ દુર્લભ બને છે.
દવાઓ લેવાની સાથે સમાંતર, રોગનિવારક કાર્ય જરૂરી છે, જેમાં વ્યક્તિને ટેકો, હૂંફ, સંપર્ક, તેમજ તે કેવી રીતે અનૈચ્છિક રીતે ડિપ્રેશનના પોતાના હાથને કડક બનાવે છે તેનું વિશ્લેષણ શોધે છે. પરિસ્થિતિઓ અને અનુભવો કે જે વ્યક્તિ સામનો કરી શકતી નથી અને તે ડિપ્રેસિવ એપિસોડ્સ તરફ દોરી જાય છે તેની વધુ સારી જાગૃતિ દરેક આગલી વખતે આ પરિસ્થિતિમાંથી થોડી અલગ રીતે, વધુ સફળતાપૂર્વક, અંદર અને બહાર જરૂરી સમર્થનનું આયોજન કરવા દે છે. રોગનિવારક, મૈત્રીપૂર્ણ, ઔષધીય અને અન્ય કોઈપણ જેની વ્યક્તિને જરૂર હોય છે. આ બધું મનોરોગ ચિકિત્સાનું કામ છે. આ કાર્ય વિના, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ પરની અવલંબન જે ઘણા લોકો માટે ખૂબ જ ભયાનક છે તે વાસ્તવિકતા બની શકે છે. કારણ કે જો તેઓ તમારા પર કાસ્ટ મૂકે છે, અને તેને દૂર કર્યા પછી તમે સતત જાઓ અને તે જ રીતે ફરીથી તે જ હાથ તોડી નાખો અને ફરીથી તે જ કટોકટી રૂમમાં આવો, તો હા, તમે કાસ્ટ પર નિર્ભર થઈ જશો. જેટલી વાર તમે આ દાવપેચનું પુનરાવર્તન કરશો, તે એટલું જ મજબૂત બનશે. તે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે સમાન છે.
