ડિપ્રેશન - લક્ષણો, પુખ્ત વયના લોકોમાં પ્રથમ સંકેતો, પ્રકારો, ડિપ્રેશનના કારણો અને સારવાર. ડિપ્રેશનના લક્ષણો અને તેની ઘટનાના કારણો હળવી ડિપ્રેશન

આવા લક્ષણો હળવી ડિપ્રેશન, જેમ કે ઉદાસીનતા, ઊંઘની સમસ્યાઓ, લોકોનો સંપર્ક કરવાની ઇચ્છાનો અભાવ - આ એવા સંકેતો છે કે ધ્વનિ વેક્ટર તેના ગુણધર્મોની અનુભૂતિનો અભાવ, "જીવનમાં અર્થનો અભાવ" અનુભવી રહ્યો છે. સાઉન્ડ એન્જિનિયર આ સ્થિતિમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકે?

બધું સારું લાગે છે, પરંતુ સ્થિતિ અણગમતી છે. હળવી ઉદાસીનતા, મારા પ્રિય.

દરરોજ સવારે, શરીર, જાણે પ્રોગ્રામ કરેલું, પલંગ છોડીને રસોડામાં ભટકાય છે. વિચારો ક્યાંક દૂર છે.

કોફી અને સંગીતનું ચમત્કારિક જોડાણ ઉદાસીનતા, બાધ્યતા ચિંતિત વિચારો અને હતાશાના પ્રથમ સંકેતોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ કોફી અને સંગીત. લગભગ 24/7.

તેની આસપાસના લોકો ચિંતા સાથે નિર્દેશ કરે છે હળવા લક્ષણોહતાશા. સારું, ઠીક છે. લક્ષણો એ સાબિતી નથી કે તમારી પાસે છે માનવ ફેફસાંડિપ્રેશનનું એક સ્વરૂપ, ખરું ને?

હું આ વિશે કોઈની સાથે વાત કરવા માંગતો નથી. પ્રથમ, કોઈ સમજી શકશે નહીં, અને બીજું, તે અર્થહીન છે. ખાલી બકબકથી દુનિયા બદલાશે નહીં. હું ખોટી રીતે ખુશ દેખાતા લોકોની હળવી ઉદાસીનતા માટે શું કરવું તે અંગેની સલાહ સાંભળવા માંગતો નથી (મને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું તેઓ ફક્ત અન્ય લોકો સાથે અથવા પોતાને પણ જૂઠું બોલે છે?). તેઓ કદાચ કેટલાક નોનસેન્સ સલાહ આપશે. ત્યાં જાઓ, આ કરો, તમારા વાળ બદલો, કોઈ વ્યક્તિ શોધો. સારું, વાત શું છે? આ બધું શેના માટે છે?

ઓહ, જો કોઈ મને ન કહી શકે કે શું કરવું અને કેવી રીતે કરવું, પણ શા માટે...

હળવા ડિપ્રેશનના લક્ષણો

પરિસ્થિતિગત અથવા ન્યુરોટિક મૂળના હળવા હતાશાના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

ભૂખ સાથે સમસ્યાઓ;

ઝંખના;

બેચેન અથવા કર્કશ વિચારો;

ઉદાસીનતા

ઊંઘની વિકૃતિઓ.

મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે હળવા ડિપ્રેશનના આવા લક્ષણોના દેખાવનું કારણ છે વિવિધ લોકોઅલગ, જ્યારે પદ્ધતિઓ વપરાય છે હળવી સારવારડિપ્રેશન લગભગ દરેક માટે સમાન છે.

હળવા ડિપ્રેશન માટેની ઘણી સારવારો ચોક્કસ રીતે કામ કરતી નથી કારણ કે તેનો ઉદ્દેશ્ય પરિણામો સામે લડવાનો છે, દેખાવસમસ્યા તેના મૂળમાં નથી. કમનસીબે, આ માત્ર ડિપ્રેશનને વધુ ખરાબ બનાવે છે.

હળવી ડિપ્રેશન - સારવાર

હળવા ડિપ્રેશનના લક્ષણો માટે તેઓ આજે ઓફર કરે છે તેવું કંઈ નથી.

ડિપ્રેશન માટે કદાચ સૌથી સામાન્ય સારવાર હળવી ડિગ્રીઈન્ટરનેટ અને મનોવૈજ્ઞાનિકો જે ગંભીરતા આપે છે અને જે સૌ પ્રથમ ધ્યાનમાં આવે છે તે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ છે. ત્યાં સમગ્ર ફોરમ છે જ્યાં લોકો એકબીજાને સલાહ આપે છે કે પ્રદર્શન સુધારવા અને ઉદાસીનતાની સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવા માટે કયું પગલું લેવું.

એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો મુખ્ય ગેરલાભ એ છે કે તેઓ સર્વશક્તિમાન નથી. તેઓ મગજના બાયોકેમિસ્ટ્રીને અસર કરે છે, પરંતુ માનસની સ્થિતિને બદલવામાં સક્ષમ નથી.

હળવા ડિપ્રેશનની સારવાર કરવાની અન્ય રીતો છે - હિપ્નોસિસ, સાયકોથેરાપી, પર્સનલ જર્નલિંગ, યોગ, એરોમાથેરાપી...

તે એક રહસ્ય રહે છે કે શા માટે આ પદ્ધતિઓ દરેક માટે સમાન રીતે સારી રીતે કામ કરતી નથી, જો બિલકુલ, જ્યારે ડાયગ્નોસ્ટિક્સ સમાન સમસ્યા દર્શાવે છે.

પરિસ્થિતિગત અથવા ન્યુરોટિક મૂળના હળવા હતાશા માટે, ત્યાં કોઈ ચોક્કસ સારવાર નથી. ઘણી વાર, આ પ્રકારની ડિપ્રેશન દર્દીને થોડા સમય માટે જવા દે છે, પછી નવી જોશ સાથે પાછો ફરે છે.

હળવી ડિપ્રેશન છે...

હળવી ડિપ્રેશન શું છે? અલબત્ત, હળવી ડિપ્રેશન એ ડિપ્રેશનના વધુ ગંભીર સ્વરૂપ તરફનું પહેલું પગલું છે. ચાલો જોઈએ કે આ સ્થિતિ શું છે અને તે શા માટે થાય છે, યુરી બર્લાન દ્વારા સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજીના માનસ વિશેના જ્ઞાનના આધારે.

IN આધુનિક વિશ્વશાબ્દિક રીતે દરેક વસ્તુને ઘણીવાર ડિપ્રેશન કહેવામાં આવે છે. ખરાબ મૂડ, હતાશાની સ્થિતિ, થાક. કામમાંથી બહાર કાઢ્યા, કોઈ ગર્લફ્રેન્ડ નહીં - ડિપ્રેશન, તે એક જવાબ છે. તેઓ સૌથી વધુ ઓફર કરે છે વિવિધ પદ્ધતિઓહળવા ડિપ્રેશનની સારવાર: છાપ બદલવાથી લઈને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવા સુધી.

જો કે, હતાશા કે જે ભૌતિક વિશ્વના ફાયદાઓની મદદથી દૂર કરી શકાય છે: નવી વસ્તુઓ ખરીદવી, નવા સંબંધો, નફાકારક કાર્ય - તે નથી વાસ્તવિક હતાશા.

યુરી બર્લાનની સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજી અનુસાર, વાસ્તવિક હતાશાવાળા લોકો પીડાય છે. તે તેમની છુપાયેલી ઇચ્છાઓ છે જેનો હેતુ જીવનના અર્થને સમજવાનો છે, જે કાયદાઓ દ્વારા આપણું વિશ્વ જીવે છે. ઉદાસીનતા, ઊંઘની સમસ્યાઓ, લોકોનો સંપર્ક કરવાની ઇચ્છાનો અભાવ જેવા હળવા હતાશાના લક્ષણો એ એવા લક્ષણો છે કે ધ્વનિ વેક્ટર તેના ગુણધર્મોની અનુભૂતિનો અભાવ, "જીવનમાં અર્થનો અભાવ" અનુભવી રહ્યો છે. સાઉન્ડ એન્જિનિયર આ સ્થિતિમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકે?

પ્રકૃતિ દ્વારા, દરેક વ્યક્તિ જન્મજાત ગુણધર્મો અને પ્રતિભાઓથી સંપન્ન હોય છે જેને અન્ય લોકોમાં સમાજમાં તેમના વિકાસ અને અમલીકરણની જરૂર હોય છે. ધ્વનિ કલાકારના આ ગુણોમાંથી એક અમૂર્ત બુદ્ધિ છે. સમાજમાં તેનો અમલ એ વ્યક્તિના મનને કેન્દ્રિત કરવાની, આધ્યાત્મિક પ્રશ્નોના જવાબો શોધવાની અને આપણી આસપાસની દુનિયાને બદલવા માટે નવા વિચારો પેદા કરવાની ક્ષમતા છે.

જ્યારે ધ્વનિ વેક્ટરના વાહકને તેની આસપાસની દુનિયાને સમજવાની અને તેની બુદ્ધિને સમાજમાં લાગુ કરવાની તેની ઇચ્છાને સમજવાની તક નથી, ત્યારે તે પોતાની જાતમાં ડૂબી જાય છે. તમારા અહંકારના ઘેરા ભોંયરામાં. તે આખી દુનિયાથી અલગ પોતાના જીવનનો અર્થ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.

અને આ તેની ભૂલ છે

જીવનનો અર્થ શોધવો, હતાશામાંથી બહાર નીકળવું, તમારી ચેતનાના અંધારકોટડીમાંથી ભટકવું અશક્ય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાના પર નિશ્ચિત હોય તો કોઈ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ મદદ કરશે નહીં.

"ડિપ્રેશનમાંથી બહાર આવવું" એ ખૂબ જ વાક્ય સૂચવે છે કે તમારે તમારા અહંકારના ઘેરા ભોંયરામાંથી પ્રકાશમાં આવવાની જરૂર છે. આ રૂપકનો અર્થ એ છે કે અન્ય લોકો સાથેના તફાવતોની સિસ્ટમ દ્વારા જ પોતાનું જ્ઞાન શક્ય છે. અને આ કરવા માટે, તમારે લોકોને ટાળવાની જરૂર નથી, પરંતુ, તેનાથી વિપરિત, તેમના મૂલ્યો અને આકાંક્ષાઓ દ્વારા તમારા અર્થો અને ઇચ્છાઓને સમજીને, તેમનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.

આપણું વિશ્વ છે એક જટિલ સિસ્ટમ. અને ખરેખર નિરાશાજનક કાર્ય એ છે કે સમગ્ર મિકેનિઝમ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજ્યા વિના એક અલગ ભાગના અસ્તિત્વની રચના શોધવી. જો બાકીનું શરીર અસ્તિત્વમાં ન હોય તો હાથ રાખવાનો શું અર્થ છે?

માણસ છે સામાજિક સ્વરૂપજીવન, તેથી, તેનો હેતુ હંમેશા અન્ય લોકોમાં જીવનમાં હોય છે. ફક્ત તમારી ચેતનાને કેન્દ્રિત કરીને બહારની દુનિયાલોકોને સમજવાનો પ્રયાસ કરીને, તમે ધીમે ધીમે તમારી અને તમારા હેતુની સમજણમાં આવી શકો છો અને એકવાર અને બધા માટે ડિપ્રેશનમાંથી બહાર નીકળી શકો છો. ધ્વનિ વેક્ટરના વાહકો માટે આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, જેની કુદરતી ભૂમિકા યોજનાને સમજવાની છે, જે છુપાયેલ છે. આનો અર્થ એ છે કે લોકોને સમજવું એ તેમના માટે સંભવિત આનંદ છે.

હળવા ડિપ્રેશન માટે શું કરવું?

જો જીવનમાં કંઈપણ તમને ખુશ કરતું નથી, તો દરેક વસ્તુનો અર્થ ખોવાઈ ગયો છે, તમે શા માટે જીવો છો તે પણ તમે સમજી શકતા નથી. જો તમને હળવા ડિપ્રેશનના તમામ લક્ષણો જોવા મળે છે અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણતા નથી. જો તમે હળવા ડિપ્રેશન સાથે શું કરવું તે સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો યુરી બર્લાન દ્વારા સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજી પરના આગામી મફત ઓનલાઈન પ્રવચનો પર આવો. લોકોને ખરેખર શું પ્રોત્સાહિત કરે છે તે સમજવામાં અને તેમાં તમારું સ્થાન શોધવા અમે તમને મદદ કરીશું જટિલ મિકેનિઝમબ્રહ્માંડના! .

લેખ તાલીમ સામગ્રીના આધારે લખવામાં આવ્યો હતો “ સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન»

ડિપ્રેશન વધુ ને વધુ ફેલાઈ રહ્યું છે. તેણી નાની થઈ રહી છે. ના ઉપયોગ પર આધારિત અસરકારક પદ્ધતિઓ મૂળભૂત સિદ્ધાંતોશરીરવિજ્ઞાન અને બાયોકેમિસ્ટ્રી.

ડિપ્રેશન એટલે શું?

ડિપ્રેશન એ એક બીમારી છે, એક માનસિક અને સોમેટિક ડિસઓર્ડર છે. હતાશાના મુખ્ય ચિહ્નો હતાશા છે અને ખરાબ મિજાજ. તેમની સાથે, મોટર કૌશલ્યનો અવરોધ છે અને મગજની પ્રવૃત્તિ. રોગથી પીડિત લોકોના મગજની તપાસ કરતી વખતે, ઓછી પ્રવૃત્તિના બહુવિધ ક્ષેત્રોને ઓળખવામાં આવે છે.

અન્ય સોમેટિક અભિવ્યક્તિઓશરીરની એકંદર ઊર્જામાં ઘટાડો થવાના પરિણામે શક્ય છે. આ:

• માથાનો દુખાવો;
• પાચન વિકૃતિઓ;
• બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો;
• સાંધાનો દુખાવો;
• હૃદય પીડા;
• જાતીય વિકૃતિઓ.

બાયોકેમિકલ સ્તરે, ડિપ્રેશન મગજના કાર્યમાં વિક્ષેપ સાથે સંકળાયેલું છે. આ મોનોએમાઇન અથવા હોર્મોન્સનું ઘટતું ઉત્પાદન છે તમારો મૂડ સારો રહે. તેઓ ચેતાકોષો વચ્ચે ચેતા આવેગના પ્રસારણમાં સામેલ છે. જો સેરોટોનિન, ડોપામાઈન અથવા નોરેપીનેફ્રાઈનનો અભાવ હોય તો મગજ સામાન્ય રીતે કામ કરી શકતું નથી.

આ હકીકત દર્શાવે છે કે આ રોગ માનસિક અને ભૌતિક પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવે છે.

ડિપ્રેશનના પ્રકારો

મનોચિકિત્સામાં, હતાશાને બે સિદ્ધાંતો અનુસાર અલગ પાડવામાં આવે છે. આ રોગ ત્રણ પ્રકારના કારણોથી થાય છે:

• somatogenic;
• સાયકોજેનિક;
• અંતર્જાત

વિવિધ ઉત્પત્તિ સાથે, ડિપ્રેશનના સમાન લક્ષણોનું અભિવ્યક્તિ શક્ય છે. તેથી, રોગના કોર્સની પ્રકૃતિને અલગ પાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. શક્ય યુનિપોલર અને બાયપોલર ડિપ્રેશન. પ્રથમ એક કાયમી ઉદાસીન સ્થિતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે મહિનાઓ અને વર્ષો સુધી બદલાતી નથી. બીજું દૃશ્ય - ભાગ લાગણીશીલ ડિસઓર્ડર. સમયાંતરે તે મેનિક, સક્રિય તબક્કાનો માર્ગ આપે છે.

યુનિપોલર સ્વરૂપો આમાં વહેંચાયેલા છે:

• ક્લિનિકલ
• નાનું
• અસામાન્ય;
• જન્મ પછી;
• આવર્તક;
• ડિસ્થિમિયા

આવા ક્રમાંકન સાથે, રાજ્યોની સીમાઓ સ્પષ્ટ નથી, વર્ગીકરણ અપૂર્ણ રહે છે. સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીમાં, ડિપ્રેશનને તે કેવી રીતે પ્રગટ કરે છે તેના આધારે વિભાજિત કરવામાં આવ્યું હતું:

• વિદ્યુત્સ્થીતિમાન;
• બેચેન ઉત્તેજના;
• સામાન્ય ચિંતા;
• anhedonia;
• ખિન્નતા

શરતો ગંભીરતામાં બદલાય છે. તેમને વિવિધ સારવારની જરૂર છે.

ચિંતા-ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર

આ ન્યુરોટિક સ્થિતિ, જેમાં હતાશા અને નિરાશા ચિંતા અને અસ્વસ્થતા દ્વારા વધે છે. ભયની વ્યક્તિલક્ષી લાગણી ગેરવાજબી છે. સામાન્ય ની પૃષ્ઠભૂમિ સામે બાધ્યતા ભયવારંવાર ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ થાય છે. પરિણામ - નર્વસ થાકઅને ભંગાણ.

દર્દી ઉદાસીનતા, થાક, બળતરા અનુભવે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, સોમેટિક પ્રતિક્રિયાઓ શરૂ થાય છે:

• ઝાડા;
• શ્વાસની તકલીફ;
• ઠંડી
• અનિદ્રા;
• ટાકીકાર્ડિયા;
• માથાનો દુખાવો;
• સ્નાયુ બ્લોક્સ.

ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઉબકા, મૂર્છા, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ. પુખ્ત વ્યક્તિને શંકા નથી હોતી કે તેને ડિપ્રેશન માટે સારવારની જરૂર છે. તે તેના સ્વાસ્થ્ય વિશે ફરિયાદો સાથે ચિકિત્સક પાસે જાય છે. ડૉક્ટર માટે રોગના સુપ્ત કોર્સમાંથી ઝડપથી તફાવત કરવો મહત્વપૂર્ણ છે ગૌણ લક્ષણોદર્દીને મનોચિકિત્સક પાસે મોકલવા.

સ્ત્રીઓ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે ચિંતા વિકૃતિઓ. આ અસ્થિર હોર્મોનલ સ્તર અને કુદરતી ભાવનાત્મકતાનો પ્રભાવ છે.

વસંતમાં ડિપ્રેશન

વસંત ઉદાસીન માનસિક સ્થિતિઓ અંતર્જાત પ્રકૃતિની હોય છે, પરંતુ ગંભીર તબીબી પેથોલોજીની વ્યાખ્યા હેઠળ આવતી નથી. તેઓ વિશે વાત એસ્થેનિક સિન્ડ્રોમ, જે આ રીતે દેખાય છે:

• એવિટામિનોસિસ;
• સુસ્તી
• ભૂખનો અભાવ;
• કારણહીન ઉદાસી;
• નિરાશાની લાગણી;
• પ્રણામ

ઠંડા હવામાનનો લાંબો સમયગાળો અને દિવસના ઓછા કલાકો ચેતાપ્રેષકો સહિત હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને નબળા પાડવામાં મદદ કરે છે. ઓક્સિજન ભૂખમરો, આબોહવા, ખગોળીય પરિબળો, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા એ વસંતઋતુમાં જીવનશક્તિમાં ઘટાડો થવાની પૂર્વજરૂરીયાતો છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને તેના માટે સંવેદનશીલ હોય છે. પરંતુ તેઓ તેમના પોતાના પર ડિપ્રેશનનો સામનો કરી શકે છે.

યોગ્ય પોષણ, શારીરિક કસરત, તાજી હવા- જાણીતી લોક પદ્ધતિઓ.

ઊંઘ અને જાગરણ, સંગીત, એરોમાથેરાપી, એક અઠવાડિયાનું વેકેશન બની જશે અસરકારક દવા. જીવનમાં આનંદની ક્ષણોનો અનુભવ કરવો એ ગોળીઓ કરતાં વધુ સારું કામ કરે છે.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન

ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ મહત્વપૂર્ણ સંસાધનોને એકત્ર કરે છે સ્ત્રી શરીર. IN પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળોપાચન, નર્વસની કામગીરીમાં કાર્યાત્મક વિક્ષેપો, અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમો. ક્ષણિક ડિપ્રેશન જન્મ પછીના પ્રથમ અઠવાડિયામાં થાય છે અને 2-3 દિવસ સુધી ચાલે છે. 80% સ્ત્રીઓ પોતાની રીતે ડિપ્રેશનમાંથી બહાર નીકળી શકે છે. પરંતુ 20% યુવાન માતાઓનો ઇતિહાસ છે:

• રોગ માટે વારસાગત વલણ;
• મુખ્ય જીવન તણાવ;
• અસફળ ગર્ભાવસ્થા.

આ જોખમી પરિબળો છે. હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે, તેઓ ગંભીર પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન ઉશ્કેરે છે. લક્ષણો ક્લાસિક જેવા જ છે, પરંતુ ઉમેરો:

• બાળક પ્રત્યે ડર અથવા દુશ્મનાવટ;
• આત્મઘાતી વિચારો;
• ચિંતા;
• આંસુ
• ગુસ્સાના હુમલા;
• ભ્રમણા અથવા આભાસ.

કોઈ સારવાર નથી પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનસમય જતાં તે જાતે જ દૂર થઈ જાય છે અથવા મનોવિકૃતિમાં વિકસે છે.

બાળકના પિતા, અન્ય સંબંધીઓ સાથે, પણ બળતરાના સ્ત્રોત બની જાય છે. આ રોગની સારવાર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે કરવામાં આવે છે, જે મનોરોગ ચિકિત્સા અને ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા સમર્થિત છે.

લાંબી સ્થિતિ

લક્ષણોની અસ્પષ્ટતાને કારણે આ નિદાન કરવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. ઘણીવાર લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ (ડિપ્રેસિવ ન્યુરોસિસ, ન્યુરાસ્થેનિયા) બાળપણથી જ વ્યક્તિ સાથે હોય છે અથવા કિશોરાવસ્થા. તેથી, રોગના અભિવ્યક્તિઓને પાત્ર લક્ષણો ગણવામાં આવે છે. આનાથી આત્મસન્માન, અલગતા અને વિશ્વ પ્રત્યેનો અવિશ્વાસ ઘટે છે. વ્યક્તિ ગેરસમજથી પીડાય છે અને જીવનમાં રસ ગુમાવે છે. યુવાન છોકરીઓમાં રોગના માર્કર્સ - ખરાબ ટેવોઅને અસ્પષ્ટ દેખાવ.

લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશનનો ભય એ છે કે તે આદત બની જાય છે. દર્દી પોતે તેને સામાન્ય માને છે અને તેને રોગ તરીકે ઓળખવાનો ઇનકાર કરે છે. આ કિસ્સામાં, ઉપચારની કોઈ શક્યતા નથી.

દર્દીએ પ્રદર્શન કરવું જોઈએ ગૃહ કાર્ય. તમારે નીચેના નિષ્ણાતોમાંથી એકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ:

• મનોવિજ્ઞાની;
• મનોચિકિત્સક;
• મનોચિકિત્સક;
• ન્યુરોલોજીસ્ટ

તે સહાયક દવાઓ લખશે.

ડાયસ્થિમિયા

રોગોના આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણમાં, ડિસ્થિમિયાને F34 કોડેડ કરવામાં આવે છે. ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓડિપ્રેસિવ એપિસોડ (કોડ F32) જેવું જ.

લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશનને ઘણી વખત ડિસ્ટાઇમિક કંડીશન કહેવામાં આવે છે. બંને રોગોના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ સમાન છે. ICD-11 માં, "ડાયસ્થિમિયા" શબ્દને "ડિસથાઇમિક ડિસઓર્ડર" દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

નિદાન અને સારવારના સિદ્ધાંતો તમામ પ્રકારના રોગ માટે સામાન્ય છે. ડાયસ્થિમિયા - સામાન્ય કારણરોગવિજ્ઞાનવિષયક વજનમાં વધારો, એકલતા, સંભાવનાઓનો અભાવ, લક્ષ્યો. પરંતુ તે સામાન્ય જીવનશૈલી જીવવામાં અને કામ પર જવા માટે દખલ કરતું નથી. આ તે છે જ્યાં નિદાનની મુશ્કેલી રહે છે.

ચાલુ પ્રારંભિક તબક્કારોગની સ્વ-હીલિંગ શક્ય છે.

મુશ્કેલી એ છે કે અસ્પષ્ટ લક્ષણોને કારણે નિદાન મુશ્કેલ છે. આઘાતજનક પરિબળો પછી નિવારણ ડિપ્રેશનના વિકાસને અટકાવે છે. આમાં શામેલ છે:

• છૂટાછેડા;
• વિદાય
• પ્રિયજનોનું મૃત્યુ;
• રાજદ્રોહ
• પૈસા સાથે મુશ્કેલીઓ;
• ઘરે તકરાર;
• સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ.

નિવારક પગલાં - સાયકોથેરાપ્યુટિક સાથે સંયોજનમાં ફાર્માકોલોજિકલ.

પુરુષોમાં હતાશાના લક્ષણો

ડિપ્રેશન એ સૌથી સામાન્ય માનસિક વિકાર છે. સ્ત્રીઓ વધુ વખત તેનાથી પીડાય છે. 25% સ્ત્રીઓ આ રોગથી પરિચિત છે. બીમાર પુરુષોની ટકાવારી 15-20% છે. પરંતુ પુરૂષ હતાશા વધુ ગંભીર હોય છે અને વધુ વખત દુ:ખદ રીતે સમાપ્ત થાય છે.

પુરુષો બાહ્ય પ્રકૃતિના હતાશા માટે સંવેદનશીલ હોય છે. તેમના હોર્મોન્સનું સ્તર સ્થિર છે. સામાજિક દબાણ ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે. આનુવંશિકતા અને બાળપણની છાપ માનસિક વિકૃતિઓ અને ન્યુરોસિસના વિકાસ માટેનો આધાર છે.

પુરુષોમાં અભિવ્યક્તિઓ તેમની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે. ઘણીવાર આ છે:

• આક્રમક વર્તન;
• બિનજરૂરી જોખમો લેવાની વૃત્તિ;
• મદ્યપાન;
• ક્રોધના અનિયંત્રિત પ્રકોપ;
• જાતીય અસ્પષ્ટતા અને વિકૃતિ.

આ ચિહ્નો ભૂલથી પુરૂષ પ્રકૃતિના અભિવ્યક્તિઓ, ટેસ્ટોસ્ટેરોન અથવા એડ્રેનાલિનના પ્રભાવ માટે લેવામાં આવે છે. પુરુષો ડિપ્રેસિવ લાગણીઓ અને લાગણીઓને છુપાવવાનું વલણ ધરાવે છે.

આ વર્તન દર્દીની સ્થિતિને વધારે છે.

બાળકોમાં ડિપ્રેશન

બાળકોમાં આ રોગના લક્ષણોને ધૂન સમજવામાં આવે છે. આ:

• નબળી ભૂખ;
• સુસ્તી
• ઊંઘની વિકૃતિઓ;
• આજ્ઞાભંગ

પહેલાં, એવું માનવામાં આવતું હતું કે ડિપ્રેશન ફક્ત 30 વર્ષની ઉંમર પછી પુખ્ત વ્યક્તિઓમાં જ થાય છે. પાછળથી તેઓએ બાળકો અને કિશોરોમાં ડિપ્રેશન વિશે વાત કરવાનું શરૂ કર્યું. હવે તમે અયોગ્ય દૂધ છોડાવવાને કારણે શિશુઓમાં ડિપ્રેશન વિશે સાંભળી શકો છો.

ડિપ્રેશન એ શરીરમાં બાયોકેમિકલ ખામી છે. તે કોઈપણ ઉંમરે શક્ય છે.

માતાપિતાએ આના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

• પ્રતિક્રિયાઓની ગતિ, બાળકની મોટર કુશળતા;
• સાથીદારો સાથે વાતચીત કરવામાં રસ;
• ઊંઘ, ભૂખ;
• મૂડ

જો બાળક ડિપ્રેશનમાં હોય, તો તે વિના વજન ગુમાવે છે દૃશ્યમાન કારણો, તો પછી આ ઉલ્લંઘનનો સંકેત છે.

બાળકો વલણ ધરાવે છે ચિંતાની સ્થિતિ. તેઓ સંપૂર્ણ વિકસિત ડિપ્રેશન અથવા વિનાશક ડિસઓર્ડરમાં વિકાસ કરી શકે છે.

10% બાળકો આનુવંશિક રીતે ડિપ્રેશનની સંભાવના ધરાવે છે. તેમની પાસે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર હોર્મોન્સનું અપૂરતું ઉત્પાદન છે. પ્રવેશ બાહ્ય પરિબળોએક લાક્ષણિક આપે છે ક્લિનિકલ ચિત્રમાનસિક વિકૃતિ.

શું રોગ થાય છે

ડિપ્રેશન છે આંતરિક કારણોશરીરના બાયોકેમિસ્ટ્રી સાથે સંબંધિત.

તેમાંથી પ્રથમ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર નોરેપીનેફ્રાઇન, ડોપામાઇન અને સેરોટોનિનનો અભાવ છે. તે આ હોર્મોન્સના અપૂરતા સંશ્લેષણ સાથે અથવા વધુ પડતા એન્ઝાઇમ સાથે સંકળાયેલું છે જે તેમને તોડે છે. MAO (મોનોમાઇન ઓક્સિડેઝ) ક્યારેક મોટી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે. તે મગજના ચેતાકોષોની સિનેપ્ટિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે જવાબદાર ત્રણ ઉત્સેચકોનો નાશ કરે છે. આ બીજું છે સંભવિત કારણરોગો

મગજના ચેતોપાગમના કાર્યોના દમનનો સિદ્ધાંત હાલમાં ઉપયોગમાં લેવાતા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની ક્રિયાને નીચે આપે છે.

તે અજ્ઞાત છે કે રોગની શરૂઆત માટે પ્રાથમિક શું છે - બાહ્ય સંજોગો અથવા આંતરિક હોર્મોનલ અસંતુલન. ડિપ્રેશન માટે ડ્રગ-મુક્ત સારવારના કિસ્સાઓ બાહ્ય અને આંતરિક પરિબળો વચ્ચેના વિપરીત સંબંધને સાબિત કરે છે.

ચિહ્નો અને લક્ષણો

મૂડ બદલાય છે કાર્યાત્મક વિકૃતિઓતંદુરસ્ત લોકોમાં સામાન્ય. તેનો અર્થ બીમારી અથવા માનસિક વિકાર નથી. પરંતુ જો 2 અઠવાડિયાની અંદર લક્ષણો દૂર ન થાય, તો તેમના વિશે કંઈક કરવાની જરૂર છે.

પગલાં લેવા જોઈએ જો:

• ક્રોનિક થાક દેખાયો;
• અસ્વસ્થતા, કારણહીન ભયથી ત્રાસી;
• બળતરા અને ગુસ્સાના હુમલાઓ વધુ વારંવાર બને છે;
• ખરાબ મૂડ દૂર થતો નથી;
• આત્મહત્યાના વિચારો આવે છે;
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બન્યું.

ભૌતિક શરીર હૃદય, સોલર પ્લેક્સસ, સાંધા અને માથામાં પીડા સાથે આત્માની વેદનાને પ્રતિભાવ આપે છે. અદ્યતન કેસોમાં, સાયકોસોમેટિક્સમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે ત્વચા રોગો, પેટના અલ્સર, ધમનીનું હાયપરટેન્શન.

દર્દી સમાજ સાથે સંપર્ક કરી શકતો નથી અને તેને એકલતામાં રહેવાની ફરજ પડે છે. દીર્ઘકાલીન લાંબા કિસ્સાઓ એટલા ધ્યાનપાત્ર નથી, પરંતુ વ્યક્તિ અને તેના સંબંધીઓને દુઃખ અને વેદના લાવે છે.

આ સ્થિતિના પરિણામો શું છે?

હતાશામાં નકારાત્મક વિચાર અપરાધ અને હીનતાની લાગણી કેળવે છે. તેનાથી દર્દીના વ્યક્તિત્વનો નાશ થાય છે.

ઉદાસીનતા અન્ય પ્રત્યે ઉદાસીનતામાં વ્યક્ત થાય છે, લાગણીઓનો અનુભવ કરવામાં અસમર્થતા. સમય જતાં, વ્યક્તિ પ્રિયજનો, કુટુંબીજનો અને મિત્રોને ગુમાવે છે. આ એકલતાના દુષ્ટ વર્તુળને બંધ કરે છે અને રોગના અભિવ્યક્તિઓને વધારે છે.

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતાને કારણે, માનસિક કાર્યને દૂર કરવું પડશે. આનો અર્થ એ થાય કે દર્દી માનસિક રીતે અક્ષમ છે. જો તમે રોગના કોર્સને તેના કોર્સ લેવા દો, તો તે આત્મહત્યા તરફ દોરી શકે છે.

મહાન કલાકારો, કવિઓ અને લેખકોની આત્મહત્યાના કિસ્સાઓ ઇતિહાસ જાણે છે. તેઓ વર્ષોથી ક્રોનિક ડિપ્રેશનથી પીડાતા હતા. મરિના ત્સ્વેતાવા, અર્ન્સ્ટ હેમિંગ્વે, સ્ટેફન ઝ્વેઇગ, ફ્યોડર દોસ્તોવસ્કી પ્રખ્યાત આત્મહત્યા છે. ન્યુરોટિક વૃત્તિઓને ખોરાક આપતાં તેમના જીવનમાં દુ:ખદ વળાંક આવ્યો. તેઓએ ડિપ્રેશનને તેમના જીવનનો એક ભાગ માનીને લડવાનો પ્રયાસ પણ કર્યો ન હતો. સંજોગોના દબાણ સામે ટકી ન શકતા તેઓ ચાલ્યા ગયા. પરંતુ મનોચિકિત્સાના દૃષ્ટિકોણથી, આ અદ્યતન હતાશાનું કુદરતી પરિણામ છે.

વૃદ્ધ લોકોમાં, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડી જાય છે અને હોર્મોનનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે. તેથી ચારિત્ર્યના લક્ષણો અને વય-સંબંધિત ડિપ્રેશનમાં વૃદ્ધત્વ મજબૂત થાય છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

માત્ર મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક જ ડિપ્રેશનનું નિદાન કરી શકે છે. ખાતરી કરવા માટે, તમારે નીચેના નિષ્ણાતોની પરામર્શની જરૂર પડશે:

• મનોચિકિત્સક;
• ચિકિત્સક
• ન્યુરોલોજીસ્ટ;
• ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ.

છુપાયેલા ડિપ્રેશનને નક્કી કરવા અને સહવર્તી સોમેટિક ડિસઓર્ડરનું કારણ ઓળખવા માટે આ ડોકટરોનો અભિપ્રાય મહત્વપૂર્ણ છે.

મનોચિકિત્સક દર્દીની તપાસ કરે છે અને રોગનું ક્લિનિકલ ચિત્ર દોરે છે. ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડરની તીવ્રતાના ઝડપી નિદાન માટે, ઝુંગ અથવા બેક અનુસાર પરીક્ષણનો ઉપયોગ થાય છે.

ઝુંગ સ્કેલ - જવાબ વિકલ્પો સાથે 20 પ્રશ્નો “ક્યારેય નહિ”, “ક્યારેક”, “ઘણીવાર”, “હંમેશાં”. પદ્ધતિની સ્પષ્ટ સરળતા હોવા છતાં, તે દર્દીની સ્થિતિની ગંભીરતાના ચાર ડિગ્રી ચોક્કસપણે નક્કી કરે છે:

• ધોરણ
• પ્રકાશ
• માધ્યમ;
• ગંભીર ડિપ્રેશન.

દર્દી પોતાનું પરીક્ષણ કરી શકે છે. જ્યારે આ મહત્વપૂર્ણ છે વ્યક્તિલક્ષી લાગણીઓસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાની અથવા સારવારની ગતિશીલતાને ટ્રૅક કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં.

ડિપ્રેશનની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

હજારો વર્ષો પહેલા લોકો માનસિક વિકૃતિઓથી પીડાતા હતા, આજે આ રોગ પ્રગતિ કરી રહ્યો છે અને યુવાન થઈ રહ્યો છે. "ડિપ્રેશન" શબ્દ 19મી સદીમાં દેખાયો. આ પહેલા, આ રોગને ખિન્નતા, બરોળ અથવા વળગાડ કહેવામાં આવતું હતું.

મધ્ય યુગમાં પ્રાચીન પદ્ધતિઓ અને સારવાર ક્રૂર શારીરિક ઉપચાર જેવી જ હતી. ઉપયોગમાં લેવાતા ડોકટરો:

• રક્તસ્રાવ;
• ઇમેટિક, રેચક પાવડર;
• બરફ સ્નાન;
• ભૂખમરો
• ઊંઘનો અભાવ

તે જાણીતું નથી કે કેવી રીતે વંચિતતા દર્દીઓને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ આ અસરકારક ઉપાયસારવાર આધુનિક ડોકટરોઇલેક્ટ્રોશોક ઉપચાર જેવી આમૂલ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

20મી સદીના મધ્ય સુધી, ડિપ્રેશન અને સ્ટ્રેસનો સત્તાવાર ઈલાજ અફીણ અને મારિજુઆના હતા. અને છેલ્લી સદીની શરૂઆતમાં મહિલાઓએ આધાશીશી માટે કોકેનનો ઉપયોગ કર્યો હતો.

આ રોગ તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં દવાઓના ઉપયોગ વિના શારીરિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને સાધ્ય છે. ભલામણ કરો:

• શારીરિક પ્રવૃત્તિ;
• સમાજીકરણ (સંચાર);
• સંતુલિત આહાર;
• દરરોજ 7-9 કલાકની ઊંઘ;
• મનોરોગ ચિકિત્સા.

સૌમ્ય પદ્ધતિઓમાં ઊંડા સંમોહનનો સમાવેશ થાય છે. તેની મજબૂત અસર છે, પરંતુ મોટી સંખ્યામાં સત્રોની જરૂર છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં દ્વિધ્રુવી વિકૃતિઓ, મનોવિકૃતિની સારવાર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના ઉપયોગથી હોસ્પિટલમાં કરવામાં આવે છે.

સારવારની સમસ્યા ડિપ્રેસિવ વિકૃતિઓતે છે કે 2/3 દર્દીઓ ચિકિત્સકો અને ન્યુરોલોજીસ્ટ તરફ વળે છે, અને મનોચિકિત્સકો તરફ નહીં. ડૉક્ટર પાસે ગયા પછી લોકોને પૂરતી સારવાર મળતી નથી. તેથી, વિકલાંગતાના 50% કેસો અદ્યતન ડિપ્રેશન સાથે સંકળાયેલા છે.

ડિપ્રેશન માટે દવાઓ અને વિટામિન્સ

જ્યાં સુધી દર્દી સ્થિર હોય ત્યાં સુધી બિન-દવા ઉપચાર સફળ થાય છે. તેથી, ગંભીર કિસ્સાઓમાં અને મધ્યમ તીવ્રતાની પરિસ્થિતિઓમાં, દવાની સારવાર ટાળી શકાતી નથી. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, હોર્મોન્સ અને લિથિયમ ક્ષારનો ઉપયોગ થાય છે. બાદમાંની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ અજ્ઞાત છે.

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ન્યુરોમેટાબોલિક ક્રિયા સાથેની દવાઓ સાયકોસ્ટિમ્યુલન્ટ્સ નથી. તંદુરસ્ત લોકોમાં તેઓ મૂડમાં સુધારો કરતા નથી. ક્રિયાની પદ્ધતિ ચેતાકોષો સાથે હોર્મોન્સની સિનેપ્ટિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને અસર કરે છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને એમએઓ અવરોધકો અને ટ્રાયસાયકલિકમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસે સહવર્તી સોમેટિક રોગો પર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની સકારાત્મક અસર દર્શાવી છે.

ઉપયોગના 2 અઠવાડિયા પછી રોગ પર તેમની અસર નોંધનીય છે. સૌ પ્રથમ, ભૂખ અને ઊંઘ સુધરે છે, અને ચિંતા ઓછી થાય છે. કેટલીકવાર શામક અસર જોવા મળે છે.

ભંડોળ પસંદ કરતી વખતે, નીચેનાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે:

• દર્દીની ઉંમર;
• તેનું લિંગ;
• લક્ષણોની તીવ્રતા;
• લીધેલી દવાઓ.

એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ છે આડઅસરો. જો તેઓ ખૂબ જ ઉચ્ચારણ હોય, તો તમારે બીજી દવા પસંદ કરવાની જરૂર છે. વિટામીન સી, ડી, ગ્રુપ બી અને ઝીંક ક્ષારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

મનોરોગ ચિકિત્સા

50% નિષ્ણાતો મનોરોગ ચિકિત્સા વધુ માને છે અસરકારક પદ્ધતિફાર્માકોલોજિકલ કરતાં. દર્દીઓના પેરાનોઇયાને કારણે ગોળીઓ લેવી મુશ્કેલ છે. પ્લેસિબો લેતી વખતે પણ તેઓ આડઅસર અનુભવે છે.

જ્યારે દવાઓ કામ કરતી નથી ત્યારે સારવાર-પ્રતિરોધક ડિપ્રેશનના કિસ્સાઓ વર્ણવવામાં આવ્યા છે. આ યુનિપોલર ડિપ્રેશનવાળા 30% દર્દીઓમાં થાય છે.

આવા કિસ્સાઓમાં, મનોરોગ ચિકિત્સા - છેલ્લી આશાપુનઃપ્રાપ્તિ માટે. તેના આવા પ્રકારો છે:

• મનોવિશ્લેષણ;
• જ્ઞાનાત્મક;
• અસ્તિત્વ સંબંધી
• આંતરવ્યક્તિત્વ
• આરામ

જટિલ સારવાર મનોરોગ ચિકિત્સા સાથે ફાર્માકોલોજીને જોડે છે. મનોરોગ ચિકિત્સા એ દવાઓનો વિકલ્પ નથી, પરંતુ વધારાની સારવાર છે.

અભ્યાસોએ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સાની સમાન ક્લિનિકલ અસરકારકતા સાબિત કરી છે.

બાદમાં ની સરખામણીમાં રિલેપ્સની શક્યતા ઘટાડે છે દવા સારવાર.

સારવારની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવું?

રોગ સારવાર અસરકારકતા સૂચક - સુખાકારીદર્દી, કોઈ લક્ષણો નથી. એવું બને છે કે સારવારના મધ્યવર્તી તબક્કે દવાની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવું જરૂરી છે. પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાની ગતિશીલતાને સમજવા માટે, સમાન ઝુંગ સ્કેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

સારવારની અસરકારકતાને માત્રાત્મક રીતે માપવા માટે, સંકેતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે વિદ્યુત પ્રવૃત્તિમગજ ડિપ્રેસિવ સ્ટેટ્સ એક વખત ગમતી પ્રવૃત્તિઓ, ખોરાક અને લોકોમાં રસ ગુમાવવા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રામનો ઉપયોગ કરીને, તમે પુરસ્કાર પ્રાપ્ત કરતી વખતે મગજની ક્ષમતાને માપી શકો છો. પછી તમારે દવાઓ અથવા મનોરોગ ચિકિત્સા સાથે સારવારના કોર્સ પછી અભ્યાસનું પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે. સંભવિત ફેરફારોની ગતિશીલતા સારવારની અસરકારકતા બતાવશે.

તમારા પોતાના પર હતાશામાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું?

ડિપ્રેશનમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે, વ્યક્તિએ સ્વીકારવું જ જોઇએ કે તે બીમાર છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી લેવી, સાજા થવાનો તમારો ઈરાદો જાહેર કરવો.

નકારાત્મકતાવાળા સંપર્કોને બાકાત રાખવું જરૂરી છે:

• હોરર ફિલ્મો અને થ્રિલર્સ;
• ટેલિવિઝન સમાચાર;
• "ઝેરી" સંચાર.

દર્દી મૈત્રીપૂર્ણ, સકારાત્મક લોકોથી ઘેરાયેલો હોવો જોઈએ. મૈત્રીપૂર્ણ સમર્થન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: મનોરંજક કોન્સર્ટ અને મીટિંગ્સમાં જવું. તમારે બીજાની મદદ સ્વીકારતા શીખવાની જરૂર છે. આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ, સિગારેટને બાકાત રાખવું જોઈએ.

તમારે ધીમે ધીમે સંપૂર્ણ રાતની ઊંઘ પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે. જો તમે પહેલા ઊંઘી શકતા નથી, તો તમારે તમારી આંખો બંધ કરીને, હલનચલન કર્યા વિના પથારીમાં સૂવાની જરૂર છે. શરીર આને સંપૂર્ણ આરામ તરીકે સમજશે. સમય જતાં, ઊંઘ આવશે.

ફરજિયાત શારીરિક પ્રવૃત્તિથાક્યા સુધી. દોડવું, ઍરોબિક્સ અને સ્વિમિંગની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પાણી સામાન્ય રીતે ઊર્જા પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

તમારે આરામ કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. ધ્યાન, સંગીત, મસાજ આમાં સારી રીતે મદદ કરે છે. લવંડર, લીંબુ મલમ અને રોઝમેરી તેલ સાથેની એરોમાથેરાપી ધ્યાનને પૂરક બનાવે છે.

તમારે લાગણીઓને વેન્ટ આપવાની જરૂર છે - સકારાત્મક અને નકારાત્મક, તેમની સાથે તમારી જાતને ઓળખ્યા વિના.

તમારે શું ન કરવું જોઈએ?

તમારે ગોળીઓ જાતે લખવી જોઈએ નહીં. માત્ર ડૉક્ટર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ પસંદ કરી શકે છે.

તમે ફક્ત તમારી જાતને ઇલાજ કરી શકો છો પ્રારંભિક સ્વરૂપોરોગો તમે ઝુંગ સ્કેલનો ઉપયોગ કરીને રોગના તબક્કાને જાતે નક્કી કરી શકો છો. જો પરીક્ષણ સરેરાશ બતાવે છે અથવા ગંભીર સ્વરૂપરોગો, સ્વ-દવા બિનસલાહભર્યા છે.

રોગના હળવા સ્વરૂપો માટે, આક્રમક સારવાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. આ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ઇલેક્ટ્રિક આંચકો છે જે ગંભીર તબક્કાની સારવાર માટે બનાવાયેલ છે.

નિરાશામાં પડવાની અને પોતાને દોષ આપવાની જરૂર નથી. નિરાશાની લાગણી એ માત્ર એક લક્ષણ છે. તે રોગની સાથે જ દૂર થઈ જશે.

આધુનિક દવા અનેક પ્રકારની માનસિક વિકૃતિઓને મટાડે છે. ડૉક્ટરની સમયસર પહોંચ અને દર્દીની સ્વસ્થ રહેવાની ઈચ્છા એ સફળ સારવારની ગેરંટી છે.

મેં તાજેતરમાં એક વ્યક્તિ સાથે વાત કરી જેણે નીચેનું નિવેદન આપ્યું. તેમનું માનવું છે કે જ્યાં સુધી વ્યક્તિ પોતાની સંભાળ લેવાનું અને પથારીમાંથી ઊઠવાનું બંધ ન કરે ત્યાં સુધી ડિપ્રેશનનું નિદાન ન કરવું જોઈએ. નહીં તો લોકો સાવ બગડી જશે.

આજકાલ, તમે ગમે ત્યાં જુઓ, દરેક વ્યક્તિ હતાશ છે. ડિપ્રેશન હોઈ શકે છે, પરંતુ જલદી કોઈને તેમના નિદાન વિશે ખબર પડે છે, તે ચોક્કસપણે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. જેમ કે, હું હતાશ છું, અને આ સ્થિતિમાં મારે પલંગ પર સૂવું જોઈએ અને છત પર થૂંકવું જોઈએ. હવે, જો કોઈ વ્યક્તિ બિલકુલ ઊભો થઈ શકતો નથી, તો આ એક સારું કારણ છે. આ ક્ષણ સુધી, તમારે કામ પર જવાની જરૂર છે, ઘરની આસપાસનું કામ કરવું અને બબડાટ નહીં.

તમે વાંચવાનું ચાલુ રાખો તે પહેલાં, ડિપ્રેશન ટેસ્ટ લો.

અલબત્ત, મોટાભાગના લોકો કે જેઓ માનસિક બીમારીને સમજવાથી દૂર છે તેઓ માને છે કે જ્યાં સુધી વ્યક્તિના શરીરના તમામ ભાગો કામ કરતા હોય અને ટેસ્ટ સારા હોય ત્યાં સુધી તેને કંઈ થયું નથી. વધુ કે ઓછા, છેલ્લા વર્ષોલોકો સમજી ગયા છે કે સૂતા પહેલા, વ્યક્તિ મધ્યમ ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં હોઈ શકે છે. પછી તે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે, તેનો મૂડ સતત નીચો રહે છે, કંઈપણ તેને ખુશ કરતું નથી અને તે પોતાના વિશે ખરાબ રીતે વિચારે છે (કે તે નાલાયક, મૂર્ખ, કમનસીબ, દરેક માટે બોજ, વગેરે).

પરંતુ અગાઉ પણ હળવી ડિપ્રેશન જોવા મળે છે. જો તમે કોઈપણ રોગના નામમાં "હળવા" વિશેષણ ઉમેરો છો, તો લોકોની નજરમાં સ્થિતિ વ્યર્થ બની જાય છે, જેને ફક્ત અવગણી શકાય છે. ખરાબ મિજાજ? હવે કોને સરળ છે? દરેક વ્યક્તિ પાસે બાળકો, કામ અને ઘર છે. તેથી તમે બીજા બધાની જેમ જીવો છો, તમને સમાન સમસ્યાઓ છે, અને તમે તમારી આસપાસના લોકોથી અલગ નથી.

પરંતુ, તેમ છતાં, સમાન "બાળકો-વર્ક-હોમ" પરિસ્થિતિ હોવા છતાં, હળવા હતાશાવાળા લોકો અન્ય લોકોથી અલગ હોય છે. તેઓ, જીવનની સમાન પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં રાખીને, તેમના દ્વારા વધુ તણાવગ્રસ્ત છે.

શુદ્ધ હતાશા એટલી સામાન્ય નથી તાજેતરમાં. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તે અસ્વસ્થતા સાથે છે.

ઘરે અથવા કામ પર કોઈપણ મુશ્કેલી હળવી ડિપ્રેશનવાળા લોકોને આઘાત અને ગભરાટમાં મૂકે છે. મારા માથામાં આપત્તિની આગાહી કરવાનું શરૂ થાય છે. એવું લાગે છે કે જીવન તૂટી પડવાનું શરૂ થઈ રહ્યું છે.

શું તમારા બોસે તમારા કામ પ્રત્યે અસંતોષ વ્યક્ત કર્યો હતો? બસ, હવે તે મને ધિક્કારે છે, માને છે કે હું મૂર્ખ છું, મને નોકરીમાંથી કાઢી મૂકવાની યોજના ધરાવે છે, અને પછી કોઈ મને નોકરી પર રાખશે નહીં, મારી પત્ની મને છોડી દેશે, હું વાડ હેઠળ મરી જઈશ.

અને એવા દિવસોમાં પણ જ્યારે કોઈ નોંધપાત્ર ફેરફારો નથી, હળવા હતાશાવાળા લોકો એવું વિચારીને ડૂબી જાય છે કે તે થવાનું છે, પરંતુ હું તૈયાર નથી, હું તેને સંભાળી શકતો નથી. તેઓ પોતાની જાતને કામથી ડૂબી જાય છે અને સૌથી સરળ કાર્યો પણ કરતી વખતે તેઓ તણાવમાં રહે છે. કારણ કે... જો પંચર હશે તો બધું ઊંધું થઈ જશે.

એવું કહી શકાય નહીં કે હળવી ડિપ્રેશન વ્યક્તિને સંપૂર્ણપણે વિશ્વની નકારાત્મક દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રમાં લઈ જાય છે. વિરોધાભાસી રીતે, લોકો, તેનાથી વિપરીત, વસ્તુઓને વધુ વાસ્તવિકતાથી જોવાનું શરૂ કરે છે. સામાન્ય રીતે (મૂડના સંબંધમાં ધોરણ), વ્યક્તિ પોતાની જાતને વધુ પ્રેમ કરવાનું વલણ ધરાવે છે, અને ધારણાની સંખ્યાબંધ મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો તેની સાથે સંકળાયેલી છે.

તેથી સ્વસ્થ લોકોવધુ વખત તેઓ પોતાની જાતમાં નહીં, પરંતુ અન્ય લોકોમાં સમસ્યાઓ શોધે છે, તેઓ પોતાની જાત પર વિશ્વાસ રાખે છે અને તેમના કાર્યના પરિણામો વિશે ઓછી શંકા કરે છે, તેઓ પોતાને "સારા અને સાચા" માને છે.

હળવા ડિપ્રેશન સાથે આવું નથી. વ્યક્તિ એ જોવાનું શરૂ કરે છે કે તેના પર ઘણું નિર્ભર છે, અને તે અમુક સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં 100% સક્ષમ નથી, આ અથવા તે વર્તનના પરિણામો આવી શકે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સામાન્ય પૃષ્ઠભૂમિ મૂડ ધરાવતી વ્યક્તિ, જેણે કોઈ કાર્ય પૂર્ણ કર્યું નથી, તેના બદલે તે આશા રાખશે કે તે કોઈક રીતે સરકી જશે અથવા સ્થળ પર જ સમજી જશે કે શું કરવું. એક હતાશ વ્યક્તિ ચિંતા કરશે કારણ કે તે ખાતરીપૂર્વક જાણે છે કે તે કદાચ તેમાંથી પસાર થઈ શકશે નહીં, અને તેના માર્ગમાંથી બહાર નીકળી શકશે નહીં, અને સ્થળ પર વિચારશે નહીં.

હળવા ડિપ્રેશનવાળા લોકોને વારંવાર વાતચીત કરવામાં સમસ્યા હોય છે. તેઓને લાગે છે કે તેઓ અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરી શકતા નથી. તેઓ ઝડપથી કંટાળી જાય છે અને વાતચીત તેમના પર ભાર મૂકે છે.

વિચારો શરૂ થાય છે કે તમે કંઈક બીજું કરી શકો છો, તમે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાથી દૂર જવા માંગો છો. તેઓ મોનોસિલેબલમાં જવાબ આપે છે, કારણ કે એવું લાગે છે કે તેના વિશે વાત કરવા માટે કંઈ નથી. જો તમે ટૂંકમાં જવાબ આપી શકો, તો લાંબો જવાબ કેમ આપો.

વાતચીત માટેના વિષયો ભાગ્યે જ સૂચવવામાં આવે છે, ડર માટે કે કોઈને તેમાં રસ નહીં હોય, અને જો તેઓ જે વિશે વાત કરે છે તેના વિશે વાત કરે છે, તો તે ખૂબ લાંબુ થઈ જશે. અને સામાન્ય રીતે, તેઓ ઘણીવાર અન્ય લોકો સાથે વાતચીતમાં નકારાત્મકતા અને નકારાત્મક અર્થ શોધવાનું શરૂ કરે છે.

એવું લાગે છે કે તેઓ વાર્તાલાપ કરનારને હેરાન કરે છે, કે તે તેમની પાસેથી ભાગવા માંગે છે, તેઓ પોતે જ કેટલીક મૂર્ખ વસ્તુઓ, અયોગ્ય વસ્તુઓ કહે છે. ખરેખર, જ્યારે હતાશ લોકો વાતચીત દરમિયાન નર્વસ હોય છે, ચિંતાતુર વર્તન કરે છે અને ટૂંકમાં જવાબ આપવા માટે અનિચ્છા અનુભવે છે, ત્યારે અન્ય લોકો સમજે છે કે તેઓ તેમની સાથે વાતચીત કરવા માંગતા નથી. આગલી વખતે તેઓ વધુ નહીં આવે.

હળવી ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકોમાં ગુસ્સો આવવાની અને આક્રમક રીતે વર્તે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. જો આપણે ધ્યાનમાં લઈએ કે તેમનો મૂડ અપેક્ષા કરતા વધુ હતાશ છે, તો પછી જે થઈ રહ્યું છે તેના પ્રત્યેની તેમની પ્રતિક્રિયાઓ બહારના લોકો માટે વધુ તેજસ્વી છે.

હતાશ લોકો માટે, આવા હુમલા હંમેશા ગેરવાજબી લાગતા નથી. તેઓ તેમના બાળકો પર વધુ વખત બૂમો પાડે છે, તેમની આસપાસ બનેલી દરેક વસ્તુથી ઘણી વાર ચિડાઈ જાય છે અને ઘણી વાર નારાજ અને અસ્વસ્થ હોય છે.

આ રાજ્યમાં એન્હેડોનિયા પણ છે, સંતોષનો અભાવ. તે એટલું ઉચ્ચારણ નથી કે વ્યક્તિને કંઈપણ ગમતું નથી અને તે કંઈપણથી ખુશ નથી, પરંતુ ત્યાં છે સતત લાગણીકે ઘાસ પહેલાં લીલું હતું, કે તેમના સપના સાચા ન થયા, તેમનું જીવન કંટાળાજનક છે.

અને જો બધું ધરમૂળથી બદલાઈ જાય તો પણ, ફરીથી, ટૂંકા ગાળા પછી, બધું મૂળ સંવેદનાઓ પર પાછું આવે છે. સામાન્ય રીતે, તમે તમારું જીવન કેવી રીતે બદલો છો તે મહત્વનું નથી, બધું સમાન છે.

જો કે, આ સ્થિતિમાં, લોકો પહેલાથી જ કોઈપણ સખત પગલાં લેવા, તાણનો પ્રતિકાર કરવા અને અવરોધોને દૂર કરવા મુશ્કેલ લાગે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ જુએ છે કે ત્યાં અવરોધો હશે, તો પછી, ભલે નાની હલનચલન નોંધપાત્ર ડિવિડન્ડ લાવશે, તે જીવનમાં કંઈપણ બદલવાનો ઇનકાર કરે છે.

વ્યક્તિ હળવાશથી હતાશ અને લાંબા સમયથી તેના જીવનથી અસંતુષ્ટ હોય છે. તેના પરિવારમાં દરેક તેને ચીડવે છે, એવું લાગે છે કે તેને અહીં પૂરતો પ્રેમ અને હૂંફ આપવામાં આવી નથી. તે પોતે પણ કશું આપી શકતો નથી.

કામ પર તેની પ્રશંસા કે માન્યતા નથી. તે ખૂબ જ સખત મહેનત કરે છે, પરંતુ દરેક નાની વસ્તુ વિશે લાગણીઓથી ભરાઈ જાય છે. આ કામ તેનામાંથી બધી નસો કાઢી નાખે છે અને તે ભાગ્યે જ ન્યૂનતમ કામ કરી શકે છે.

તે એક ગંદી શહેર અને બદમાશ દેશમાં પણ રહે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તે બીજે ક્યાંય રહેવાનું સંચાલન કરી શકતો નથી અને તેની પાસે છોડવા માટે પૂરતા પૈસા નથી. તે પડોશીઓ અને સાથીદારો સાથે રસપ્રદ નથી. હું એક શોખ શોધવા માંગુ છું, પરંતુ કંઈપણ રસપ્રદ નથી.

તે. હા, આવી વ્યક્તિને “બીમાર રજા” આપવાનું કોઈ કારણ નથી. તે ઔપચારિક રીતે કામ પર જઈ શકે છે. પરંતુ પરિસ્થિતિ એવી છે કે તેના જીવનની ગુણવત્તાને ખૂબ નુકસાન થાય છે. અને કોઈ પણ વચન આપતું નથી કે તે હંમેશા હળવાશથી ઉદાસ રહેશે.

જ્યારે જીવનના સંજોગો વધુ જટિલ બને છે, ત્યારે હતાશા વધુ શક્તિશાળી રીતે પકડે છે. કોઈપણ તીવ્રતાની ડિપ્રેશન અન્ય વિકૃતિઓ - વ્યસનો, ફોબિયા, વર્તણૂક સંબંધી વિકૃતિઓ વગેરે સાથે પણ ખીલે છે.

ઘણા માને છે કે જો આવા કિસ્સાઓમાં આપણે દરેકને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનું બોક્સ આપીએ, તો દેશમાં જીવન સુધરશે. ખરેખર, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ દુષ્ટ વર્તુળને તોડી શકે છે અને વ્યક્તિને સંજોગોમાંથી સફળતા મેળવવા અને તેનું જીવન બદલવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.

જો કે, ગોળીઓ જાતે જ ક્યારેય સમસ્યા હલ કરતી નથી. અલબત્ત, અસંતુષ્ટ પત્નીને કહેવું સહેલું છે કે તે હતાશ છે અને તેને મનોચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે. પણ જો તે જાય અને તેની ઉદાસીનતા ઓછી થાય તો પણ તેનાથી લગ્નની સમસ્યાઓ હલ નહીં થાય.

લગ્નજીવનમાં સમસ્યાઓ વધુ વખત ડિપ્રેશનનું કારણ હોય છે, બીજી રીતે નહીં. ભાવનાત્મક દુરુપયોગકામ પર કામદારોમાં હતાશા તરફ દોરી જાય છે. તે. આવું થતું નથી કારણ કે માત્ર હતાશ પ્રકારો જ કામ પર જાય છે.

ડ્રગ સારવારનો મુદ્દો દરેક વ્યક્તિગત કેસમાં નક્કી કરવામાં આવે છે. પરંતુ ગોળીઓ વર્તમાન સમસ્યાઓના ઉકેલને ક્યારેય રદ કરતી નથી.

લાંબા સમય સુધી તણાવ, કુટુંબમાં અથવા કામ પર લાંબા અને અવ્યવસ્થિત તકરાર, ગેરવાજબી આશાઓ તરફ દોરી જાય છે ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ. સતત વિસંગતતામાંથી ડિપ્રેશન જન્મે છે. સંચિત નિષ્ફળતાઓ, સમસ્યાઓ અને નકારાત્મક ઊર્જાવ્યક્તિ પર દબાણ લાવો, અને ખુશખુશાલતાને ખિન્નતા, ઉદાસી અને ઉદાસીનતા દ્વારા બદલવામાં આવે છે. આ રીતે ખુશખુશાલ અને આશાવાદી લોકો પીછેહઠ, અંધકારમય અને અસંગત બની જાય છે.

જો હળવી ડિપ્રેશન બે અઠવાડિયા (ખાસ કરીને કેટલાક મહિનાઓ કે વર્ષો) કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે અને જીવનમાં દખલ કરે છે, તો તમારે નિદાન અને સારવાર માટે મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

જો આ સ્થિતિ બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો વ્યક્તિ પહેલાથી જ હળવી ડિપ્રેશન ધરાવે છે. તે ઘણા પ્રકારોમાં આવે છે:

1. ડાયસ્થિમિયા એ લાંબા ગાળાના નીચા, હતાશ મૂડ છે જેને વ્યક્તિ અને પર્યાવરણ એક પાત્ર લક્ષણ તરીકે માને છે. ઉપચાર પછી, વ્યક્તિ રૂપાંતરિત થાય છે.
2. હળવો ડિપ્રેસિવ એપિસોડ- હળવી ડિપ્રેશન સંઘર્ષ, કુટુંબમાં અથવા કામ પરની સમસ્યા, જીવનની મુશ્કેલીઓ અથવા અનિશ્ચિતતા દ્વારા ઉત્તેજિત થઈ શકે છે. પ્રગતિ કરી શકે છે અને ગંભીર તરફ દોરી શકે છે માનસિક બીમારી- રિકરન્ટ ડિપ્રેસિવ અથવા બાયપોલર ઈફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર.

ડિસઓર્ડરનું નિદાન અને સારવાર નિર્દેશિત અને હોવી જોઈએ મનોચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ. ડૉક્ટરે વ્યક્તિગત રીતે ઉપચાર સૂચવવો જોઈએ, અન્યથા સ્થિતિ ફક્ત વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

હળવી ડિપ્રેશન: લક્ષણો અને નિદાન

માટે હળવા નિદાનડિપ્રેશનના લક્ષણોમાં આનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• સતત ખરાબ મૂડ, આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં ચીડિયાપણું અને આક્રમકતા સાથે;
• દરેક વસ્તુ પ્રત્યે ઉદાસીનતાશું આનંદ અને આનંદ લાવવા માટે વપરાય છે;
• થાક લાગે છેસરળ અને ટૂંકા કામથી પણ;
• કામગીરીમાં ઘટાડો, વ્યક્તિ થોડું ફરે છે, તેના માથામાં લગભગ કોઈ વિચારો નથી, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે.

ડિપ્રેશન ધરાવતી વ્યક્તિ નબળી એકાગ્રતા, નબળી ભૂખ, અનિદ્રા અથવા વધુ પડતી ઊંઘ અને ઓછી આત્મસન્માનનો અનુભવ કરી શકે છે, જે અસલામતી અને આત્મ-દયાની લાગણી સાથે હોય છે. સામાન્ય રીતે વ્યક્તિ તેની સામાન્ય સામાજિક અને કાર્ય પ્રવૃત્તિઓ ચાલુ રાખે છે.

હળવી ડિપ્રેશન ખતરનાક છે કારણ કે વ્યક્તિ પોતાને થાકેલા માને છે, પરંતુ બીમાર નથી. પરંતુ લાંબી આરામ પણ ડિસઓર્ડરનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે નહીં!

ન્યુરોટિક મૂળની હળવી ડિપ્રેશન એ એક ડિસઓર્ડર છે જે તણાવ, ઓવરલોડ, સંઘર્ષ અથવા જીવનની મુશ્કેલીઓ પછી થાય છે. જ્યારે વ્યક્તિ મનોચિકિત્સકની મદદથી સમસ્યાનો ઉકેલ લાવે છે ત્યારે તે દૂર થઈ જાય છે.

ન્યુરોટિક ડિપ્રેશન એ એન્ડોજેનસ ડિપ્રેશન સાથે વિરોધાભાસી છે. બીજા ચેતાપ્રેષકોના વિનિમયમાં ખામીને કારણે બાહ્ય તાણ વિના દેખાઈ શકે છે (અણુઓ કે જેઓ વચ્ચે સિગ્નલ પ્રસારિત કરે છે ચેતા કોષો). એન્ડોજેનસ ડિપ્રેશનને દવાઓ સાથે સુધારણાની જરૂર છે.

હળવા ડિપ્રેશન માટે સારવાર

ડિપ્રેશનની વ્યાપક સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. દવા આધાર.
2. બાયોફીડબેક ઉપચાર (બાયોફીડબેક ઉપચાર) .

વ્યાપક, સાતત્યપૂર્ણ અને યોગ્ય સારવાર દ્વારા હળવા ડિપ્રેશનમાંથી છુટકારો મેળવવામાં સફળતા મેળવી શકાય છે. લક્ષ્ય વ્યક્તિગત મનોરોગ ચિકિત્સા- ડિપ્રેશનના કારણોને ઓળખો, વ્યક્તિને પરિસ્થિતિનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવા અને સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવા માટે નિર્દેશિત કરો. ચિકિત્સક દર્દીને વર્તન બદલવા માટે પ્રોત્સાહન અને પ્રેરણા આપે છે.

ડૉક્ટર દર્દીની સંમતિથી અને કડક રીતે વ્યક્તિગત રીતે દવાઓ સૂચવે છે - લક્ષણોના આધારે, સહવર્તી રોગો, ઉંમર, લિંગ.

માદક દ્રવ્યોની સારવાર મનોચિકિત્સક સાથે કામ કરવા અને આધુનિક દવાઓ (એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, એન્ટી-એન્ઝાયટી દવાઓ, શામક દવાઓ) લેવા પર આધારિત છે.

ડિપ્રેશન એ એક પ્રકારની માનસિક વિકૃતિ છે. આ ખ્યાલનો ઉપયોગ લોકો તેમના લાંબા સમય સુધી ખરાબ મૂડ અને ઉદાસીનતાનું વર્ણન કરવા માટે કરે છે. દરમિયાન, ડિપ્રેશન એ એક રોગ છે જેનો ઉપચાર થઈ શકે છે અને થવો જોઈએ, કારણ કે લાંબા ગાળાની સ્થિતિના પરિણામો માત્ર વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પણ તેના જીવન માટે પણ જોખમી હોઈ શકે છે.

મોટેભાગે, ઉશ્કેરાયેલી ઉદાસીન સ્થિતિને હતાશા માટે ભૂલથી ગણવામાં આવે છે. અને વૈજ્ઞાનિકો હતાશાને મુશ્કેલીઓ, રોજબરોજની સમસ્યાઓ અને કૌટુંબિક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરતી લાચારી તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે.

ડિપ્રેશનના કારણો

એક નિયમ મુજબ, ડિપ્રેશનનો દેખાવ એક સાથે અનેક કારણોથી પ્રભાવિત થાય છે - બોસ સાથેના મામૂલી ઝઘડાથી મૃત્યુ સુધી. પ્રિય વ્યક્તિ. સ્ત્રીઓમાં, પ્રશ્નમાંની સ્થિતિનું નિદાન પુરુષો કરતાં ઘણી વાર થાય છે - ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો આને ચોક્કસપણે સમજાવી શકતા નથી, પરંતુ તેઓ આ વલણને હોર્મોનલ સ્તરો સાથે સાંકળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્ત્રીઓમાં ડિપ્રેશનના કારણો હોઈ શકે છે:

• ગર્ભાવસ્થા - અમે પ્રિનેટલ ડિપ્રેશન વિશે વાત કરીશું;
• બાળકનો જન્મ - પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું નિદાન થાય છે;
• કાર્યક્ષમતામાં ક્ષતિઓ;
• માસિક સ્રાવ પહેલાનું સિન્ડ્રોમ.

ઉદાસીનતા મજબૂત નકારાત્મક લાગણીઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પણ વિકસી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ પછી. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે સ્ત્રીઓ વધુ વખત "પોતામાં પાછી ખેંચી લે છે", તેમના ઉદાસી અને ખિન્નતાનો અનુભવ કરે છે, પુરુષો અંધકારમય વિચારોથી વિચલિત થવા માટે સક્રિય પ્રવૃત્તિમાં સ્વિચ કરે છે.

પ્રગતિશીલ સોમેટિક રોગોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ડિપ્રેશન પણ છે - ઉદાહરણ તરીકે, પેથોલોજીની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાઇરોઇડ ગ્રંથિઅથવા થી તીવ્ર દુખાવોઅને સંધિવા, સંધિવા અને ઓન્કોલોજીના કારણે અનિવાર્ય અપંગતા અંગે જાગૃતિ.

ડિપ્રેશન ચોક્કસ માનસિક વિકૃતિઓને કારણે થઈ શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, આ સ્થિતિ ઘણીવાર ડ્રગ વ્યસન ધરાવતા દર્દીઓમાં નિદાન થાય છે.

ડિપ્રેશનના પ્રકારો

ડિપ્રેશનના મુખ્ય બે પ્રકાર છે:

• બાહ્ય- આ કિસ્સામાં, ડિસઓર્ડર કેટલાક બાહ્ય ઉત્તેજના દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવશે (ઉદાહરણ તરીકે, નોકરી ગુમાવવી અથવા કોઈ સંબંધીનું મૃત્યુ);
• અંતર્જાત- ડિપ્રેશન આંતરિક સમસ્યાઓને કારણે થાય છે, જે ઘણી વખત ન સમજાય છે.

ઘણા સામાન્ય લોકોને ખાતરી છે કે બાહ્ય ડિપ્રેશન મનુષ્યો માટે જોખમ ઉભું કરતું નથી - આ એક અસ્થાયી સ્થિતિ છે, તમારે ફક્ત ટકી રહેવાની જરૂર છે. મુશ્કેલ સમયગાળો. પરંતુ અંતર્જાત પ્રકારનું ડિપ્રેશન એક જટિલ રોગ માનવામાં આવે છે જે ગંભીર તરફ દોરી જાય છે માનસિક બીમારી. હકીકતમાં, વિરુદ્ધ સાચું છે - ડોકટરો કહે છે કે બાહ્ય બળતરા ગંભીર વિકારને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, પરંતુ અંતર્જાત ડિપ્રેશનમોટે ભાગે ડિપ્રેસિવ એપિસોડ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવશે.

પ્રશ્નમાંની સ્થિતિ અચાનક અથવા તરત જ વ્યક્તિમાં દેખાતી નથી - તેના વિકાસના ત્રણ તબક્કા છે:

1. ડાયસ્થિમિયા- માનવ ઘણા સમયખરાબ મૂડમાં છે અને શક્તિ ગુમાવવાનો અનુભવ કરે છે. આવા નિદાન કરવા માટે, તે ઓછામાં ઓછા 2 વર્ષ લેશે - આ બરાબર તે સમયગાળો છે જે વર્ણવેલ સ્થિતિ રહેવી જોઈએ.
2. ડિપ્રેસિવ એપિસોડ- આ પહેલેથી જ એક ગંભીર સ્થિતિ છે જે ચાલુ રહી શકે છે લાંબા ગાળાના, કેટલાક મહિનાઓ સુધી. તે ડિપ્રેસિવ એપિસોડ દરમિયાન છે કે દર્દીઓ મોટેભાગે આત્મહત્યા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
3. ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર- તેની સાથે, ડિપ્રેસિવ એપિસોડ્સ ચોક્કસ આવર્તન સાથે દેખાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમે જાણીતા મોસમી હતાશા (પાનખર, શિયાળો) ટાંકી શકીએ છીએ.

જો પ્રશ્નમાંની સ્થિતિના દેખાવના કારણો ડોકટરોને ચોક્કસ માટે જાણીતા નથી, તો પછી ડિપ્રેશનના લક્ષણો દરેક નિષ્ણાતને ખૂબ જ પરિચિત છે. આનો સમાવેશ થાય છે:

1. ઉદાસી, ચીડિયાપણું, ઉપાડ. આ લક્ષણો રોગના વિકાસની શરૂઆતમાં જ દેખાય છે અને અનિદ્રા સાથે હોઈ શકે છે.
2. છાતીમાં દબાણની લાગણી, ગૂંગળામણની લાગણી, શક્તિમાં ઘટાડો. તે જ સમયે, ઉદાસી મૂડ પણ હાજર છે, પરંતુ તે પૃષ્ઠભૂમિ પર ઉતરી ગયેલું લાગે છે - દર્દીઓ સ્પષ્ટપણે સૂચવે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓઅને પ્રજનન તંત્રની કામગીરીમાં સમસ્યાઓ.
3. વાણી ધીમી પડી જાય છે, અવાજ શાંત થઈ જાય છે, અન્ય લોકો સાથે વાતચીત ન્યૂનતમ થઈ જાય છે.
4. એકાગ્રતા ઘટે છે, અપરાધ અને લાચારીની લાગણી દેખાય છે.
5. ભૂખનો અભાવ. ડિપ્રેશનના સમયગાળા દરમિયાન કેટલાક લોકો ખાવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર કરે છે, જે ઘણીવાર થાક તરફ દોરી જાય છે. સ્ત્રીઓમાં, આવા ઉપવાસની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, ધ માસિક ચક્ર, માસિક સ્રાવની સંપૂર્ણ સમાપ્તિ સુધી.
6. કોઈપણ વસ્તુ અથવા ક્રિયાઓથી આનંદ કરવાની અને આનંદ મેળવવાની ક્ષમતા ખોવાઈ ગઈ છે.

અલબત્ત, સૂચિબદ્ધ લક્ષણો ખૂબ જ શરતી છે - તે બધા એક જ સમયે હાજર હોઈ શકે છે, અથવા તેમને અલગ કરી શકાય છે. ડિપ્રેશનના ચિહ્નોની કેટલીક વિશેષતાઓ છે:

• જો પ્રશ્નમાં રાજ્ય થાય છે હળવા સ્વરૂપ, પછી વ્યક્તિ ભૂખ ગુમાવશે નહીં, પરંતુ તેને ખોરાકની વધુ જરૂર પડશે;
• લોકો પાસે તેમની ક્ષમતાઓનું ખૂબ ઊંચું નિર્ણાયક મૂલ્યાંકન હોઈ શકે છે - તેઓ સતત પોતાને નિંદા કરે છે;
• ડિપ્રેશન સાથે હોવાના વિચારો હોઈ શકે છે ખતરનાક રોગ, ઓન્કોલોજી અથવા એડ્સ - આવી સ્થિતિમાં અને આવા સંકેતવાળા લોકો તેમના પોતાના પર અન્યથા ખાતરી કરી શકતા નથી;
• ગંભીર ડિપ્રેશનના 15% કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓને ભ્રમણા અથવા આભાસ હોય છે, તેઓ મૃત સ્વજનોને જોઈ શકે છે, અથવા વ્યક્તિ પર પાપ કરવાનો આરોપ મૂકતા અવાજો સાંભળી શકે છે અને "લોહી" વડે તેનું પ્રાયશ્ચિત કરવાની જરૂર છે.

મહત્વપૂર્ણ:સૌથી વધુ ગંભીર લક્ષણહતાશાને મૃત્યુના વિચારો તરીકે ગણવામાં આવે છે, અને ડિપ્રેશનના 15% કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓમાં સ્પષ્ટ અને સતત આત્મહત્યાના વિચારો આવે છે. દર્દીઓ ઘણીવાર તેમની હત્યા માટે યોજના ઘડે છે - આ હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનું ચોક્કસ કારણ હોવું જોઈએ.

ડિપ્રેશનની સારવાર

ડિપ્રેશન એ એક રોગ છે, તેથી તેની સારવાર નિષ્ણાતો સાથે મળીને થવી જોઈએ. તદુપરાંત, તમારે ડોકટરોની મદદ લેવામાં વિલંબ ન કરવો જોઈએ - હતાશા મહિનાઓ અને વર્ષો સુધી ખેંચી શકે છે, જે ચોક્કસપણે જોખમી પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે.

પ્રશ્નમાંની સ્થિતિ માટે ઉપચાર બે દિશામાં હાથ ધરવામાં આવે છે:

1. સ્વાગત દવાઓ . કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે કોઈપણનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરવું જોઈએ નહીં શામકસ્વતંત્ર સ્થિતિમાં - આ ડૉક્ટરનો વિશેષાધિકાર છે. ડિપ્રેશનની સારવાર કરી શકાય છે વિવિધ માધ્યમો દ્વારા- હાજરી આપતા ચિકિત્સકની પસંદગી ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે:

• પરીક્ષા સમયે રોગ વિકાસના કયા તબક્કે છે;
• શું ચોક્કસ લેવા માટે તબીબી વિરોધાભાસ છે દવાઓ;
• કઈ માનસિક બીમારીઓ અને સામાન્યઅગાઉ નિદાન કરવામાં આવ્યું છે;
• ડિપ્રેશન કેટલી વાર દેખાય છે અથવા તે લાંબા સમય સુધી બંધ થતું નથી?

1. મનોરોગ ચિકિત્સા. તેના વિના, સૌથી અસરકારક દવાઓ સાથે પણ ડિપ્રેશનની સારવાર અધૂરી રહેશે. આ પ્રકારની થેરપીનો હેતુ વ્યક્તિને પોતાની લાગણીઓનું સંચાલન કરવાનું શીખવવાનો છે. અને દર્દીની સક્રિય ભાગીદારી વિના આ અશક્ય છે - ઘણા પ્રારંભિક/પ્રારંભિક સત્રો યોજવા જરૂરી છે જેથી દર્દી ડૉક્ટર પર વિશ્વાસ કરી શકે અને તેના અનુભવો, સમસ્યાઓ, લાગણીઓ અને લાગણીઓ વિશે છુપાવ્યા વિના વાત કરી શકે.

ડોકટરોનો સંપર્ક કરવા ઉપરાંત, દર્દીએ પોતે પણ સતત પોતાના પર કામ કરવાની જરૂર પડશે - આ વિના, ડિપ્રેશનમાંથી બહાર નીકળવું શક્ય બનશે નહીં.

ડિપ્રેશન વિશે દંતકથાઓ

કારણ કે પ્રશ્નમાં રાજ્યનો ઉલ્લેખ છે માનસિક વિકૃતિઓ, તે અસંખ્ય દંતકથાઓથી ઘેરાયેલું છે. સક્ષમ દલીલો ટાંકીને ડોકટરો સરળતાથી તેમને રદિયો આપે છે. ચાલો સૌથી લોકપ્રિય દંતકથાઓ જોઈએ.

1. ડિપ્રેશન એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ સ્વ-આનંદ અને વ્યક્તિની કામ કરવા/મહત્વના નિર્ણયો લેવા/સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં અનિચ્છા છે.

હકીકતમાં, પ્રશ્નમાંની સ્થિતિ ચોક્કસપણે એક રોગ છે - વિકાસના કારણો અને લક્ષણો છે, ડિપ્રેશન ઘણીવાર તરફ દોરી જાય છે ગંભીર પરિણામો, ઘણા કિસ્સાઓમાં સમાપ્ત થાય છે જીવલેણ. અને આ ફલૂ અથવા શરદી નથી, સારવારના નિયમો કે જેના વિશે તમારી આસપાસના દરેક જાણે છે! સાથે સામનો ડિપ્રેસિવ સ્થિતિન તો સંબંધીઓ કે મિત્રો મદદ કરશે - તમે ડોકટરોની મદદ વિના કરી શકતા નથી.

1. ડિપ્રેશન હોવું એ સાયકો બનવું, પાગલખાનામાં રહેવું, અને આ શરમજનક છે.

માંદગી એ શરમજનક નથી, પરંતુ વ્યક્તિથી સ્વતંત્ર પરિસ્થિતિ છે. આ નિવેદન ડિપ્રેશનને પણ લાગુ પડે છે, તેથી તમે આ સ્થિતિથી શરમ અનુભવી શકતા નથી. ડિપ્રેશનનું નિદાન કરાયેલા લોકોની સારવાર ઇનપેશન્ટ રીતે કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ જો તેઓ ક્લિનિક્સમાં જાય છે, તો પણ આ માનસિક હોસ્પિટલો નથી, પરંતુ સેનેટોરિયમ છે. આત્મહત્યાના પ્રયાસોના ઘણા નોંધાયેલા કેસો પછી જ તમે સાયકોડિસ્પેન્સરીમાં પ્રવેશ કરી શકો છો (તે ખરેખર સુખદ નહીં હોય) - ડિપ્રેશનની યોગ્ય સારવાર સાથે આવું ભાગ્યે જ બને છે.

1. ડિપ્રેશન મટાડી શકાતું નથી. આ રોગ જીવનભર રહે છે અને નિયમિતપણે પાછો ફરે છે.

ડોકટરો તેમના પોતાના આંકડા રાખે છે, જેમાંથી આપણે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે પ્રશ્નમાં વિકાર સંપૂર્ણપણે સારવારપાત્ર છે. જો ડિપ્રેસિવ એપિસોડ સાથેનો દર્દી પસાર થઈ ગયો હોય પર્યાપ્ત સારવાર, પછી રોગ પાછો આવતો નથી.

1. ડિપ્રેશનની સારવાર માટે વપરાતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે.

આ નિવેદનમાં થોડું સત્ય છે - એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ પાસે છે આડઅસરો, કામવાસનામાં ઘટાડો, ભૂખમાં વધારો, માથાનો દુખાવો, ઉબકામાં વ્યક્ત. મોટે ભાગે, દર્દીઓને ભૂખમાં વધારો થવાનો ડર છે - એવું માનવામાં આવે છે કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમે ઝડપથી મેળવી શકો છો વધારે વજન. પરંતુ ડિપ્રેશનના કેટલાક સ્વરૂપો સાથે, ખોરાકની જરૂરિયાતમાં પહેલેથી જ નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. અને જો કોઈ વ્યક્તિ શક્તિમાં ઘટાડો થવાના મુદ્દા વિશે ચિંતિત હોય, તો પછી ડિપ્રેશનના સમયગાળા દરમિયાન દર્દીઓ કોઈપણ રીતે જાતીય જાયન્ટ્સ બનવા માટે સક્ષમ નથી. અને પછી - એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ઉપચારનો કોર્સ પૂર્ણ કર્યા પછી, આડઅસરો અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને આરોગ્ય પુનઃસ્થાપિત થાય છે, પરંતુ હતાશા વર્ષો સુધી ટકી શકે છે.

1. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ડ્રગ પરાધીનતાને ઉશ્કેરે છે.

ઉલ્લેખિત કેટલીક જૂની પ્રકારની દવાઓ જોડાણને પ્રેરિત કરતી હતી, પરંતુ આધુનિક દવાઓવધુ સંપૂર્ણ અને વ્યસનકારક અસરનું કારણ નથી (કદાચ મનોવૈજ્ઞાનિક સિવાય).

1. તમે કોઈપણ સમયે ડોકટરો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનું બંધ કરી શકો છો.

આ ખૂબ જ છે મોટી ભૂલ! ઘણા દર્દીઓ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો કોર્સ લે છે અને તેમની સ્થિતિમાં સુધારો અનુભવે છે, સ્વતંત્ર રીતે ઉપચારનો ઇનકાર કરવાનું નક્કી કરે છે. મોટેભાગે આ સારવારની ટોચ પર થાય છે - આ વધુ ગંભીર સ્વરૂપમાં હતાશાના નવા "રાઉન્ડ" તરફ દોરી શકે છે.

એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના ફાયદા અને નુકસાન વિશે સતત ચર્ચા છે. અમે તમને આ વિડિઓ સમીક્ષામાં પ્રસ્તુત નિષ્ણાતોના મંતવ્યોથી પોતાને પરિચિત કરવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ:

ડિપ્રેશન એ માત્ર ખરાબ મૂડ અને આળસ નથી, પણ એક રોગ છે. જો તમે વ્યાવસાયિકો તરફ વળશો તો જ તેની જરૂર છે અને સફળતાપૂર્વક સારવાર કરી શકાય છે.

ત્સિગાન્કોવા યાના એલેક્ઝાન્ડ્રોવના, તબીબી નિરીક્ષક, ઉચ્ચતમ લાયકાત શ્રેણીના ચિકિત્સક