બાળજન્મ પછી થાક. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન, સાયકોસિસ અને બેબી બ્લૂઝ: તમારા મૂડ પર કામ કરો બાળજન્મ પછી મૂડ: સારવાર અથવા અવગણના

સૌથી મુશ્કેલ ભાગ સમાપ્ત થઈ ગયો છે - તમે જન્મથી સફળતાપૂર્વક બચી ગયા છો અને હવે ઘરે છો, અને બાળક તેના ઢોરની ગમાણમાં ઝડપથી સૂઈ રહ્યું છે. તમારા પતિ ખુશીથી પાગલ છે અને તમને તેનાથી પણ વધુ પ્રેમ કરે છે. સંબંધીઓ અને મિત્રો અભિનંદન અને ભેટોમાં રેડતા. એક શબ્દમાં, જીવો અને ખુશ રહો. અને તમે રડવા માંગો છો. તમે ચિંતા અનુભવો છો જે ક્યાંયથી આવે છે. એવું લાગે છે કે કંઈક થવાનું છે, અને બધી સારી વસ્તુઓ સ્વપ્નની જેમ ઓગળી જશે. ગભરાશો નહીં, આવું થાય છે તે તમે એકલા નથી. બાળજન્મ પછીના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં બધી સ્ત્રીઓ આવી સંવેદનાઓ અનુભવે છે.

જો કે, ~50% સ્ત્રીઓમાં આ ઉદાસીન સ્થિતિ આગળ વધે છે અને સામાન્ય ઉદાસી અથવા ચિંતા જેવું લાગવાનું બંધ કરે છે. આ સ્થિતિને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન કહેવામાં આવે છે. સ્ત્રીઓમાં, તે પોતાની જાતને ઓછા અથવા વધુ પ્રમાણમાં પ્રગટ કરી શકે છે, થોડા સમય માટે અથવા ઘણા મહિનાઓ સુધી રહે છે. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન 50% સ્ત્રીઓમાં થાય છે, 13% માં તે ગંભીર સ્વરૂપમાં થાય છે.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન- બાળજન્મ પછી સ્ત્રીની પીડાદાયક સ્થિતિ, ઉદાસીન મૂડ, આંસુ, તેના બાળકને જોવાની અનિચ્છા, ઉલટાવી શકાય તેવું લાક્ષણિકતા માનસિક વિકૃતિઓ. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પીડી ખૂબ ગંભીર નથી, પરંતુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, માતાને પોતાને અથવા બાળકને મારી નાખવાની ઇચ્છા પણ હોઈ શકે છે. આવી સ્ત્રીઓને વિશેષ સંસ્થાઓમાં સારવારની જરૂર હોય છે.

વિડિઓ નંબર 1: પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન વિશે

હતાશાના ચિહ્નો અને કારણો

ઉપરોક્ત તમામ બાબતો સ્ત્રીને થાકે છે અને તેને ચીડિયા બનાવે છે. આંતરિક ખાલીપણું અને દરેક વસ્તુ પ્રત્યે ઉદાસીનતા જે અગાઉ આનંદ અને આનંદ આપે છે તે દેખાય છે. સ્ત્રી તેના પતિ પ્રત્યે ઉદાસીન અને ઉદાસીન બની જાય છે; તેને લાગે છે કે તેના માટેનો તેનો પ્રેમ પસાર થઈ ગયો છે. તદુપરાંત, વિશ્વના તમામ પુરુષો તેના પ્રત્યે અણગમો અનુભવે છે.

ઉદાસીનતા એટલી હદે પહોંચે છે કે તે બાળક પ્રત્યે ઉદાસીનતા, તેની સંભાળ રાખવાની અનિચ્છા, દુશ્મનાવટના બિંદુ સુધી પણ પોતાને પ્રગટ કરે છે.

કારણો:

• તીક્ષ્ણ હોર્મોનલ ફેરફારો જે બાળજન્મ દરમિયાન અને તે દરમિયાન થાય છે;
• માતૃત્વ માટે મનોવૈજ્ઞાનિક તૈયારી વિનાની અથવા આમ કરવાની અનિચ્છા;
• શરીરની શારીરિક થાક, થાક, અતિશય મહેનત, મુશ્કેલ બાળજન્મ, નાણાકીય અથવા કૌટુંબિક મુશ્કેલીઓ;
• વારસાગત, ઉંમર (40 વર્ષ પછી) અથવા ડિપ્રેસિવ પરિસ્થિતિઓ માટે વ્યક્તિગત વલણ.

અન્ય દરેક વસ્તુમાં સોમેટિક લક્ષણો પણ ઉમેરી શકાય છે.

સોમેટિક લક્ષણો:

• સામાન્ય માથાનો દુખાવો અથવા આધાશીશી;
• હૃદય દરમાં વધારો, ચક્કર;
• અપચો (ભૂખમાં ઘટાડો, કબજિયાત);
• ન્યુરલજીઆ;
• ત્વચા ખંજવાળ;
• અનિદ્રા, સ્વપ્નો, આત્મહત્યાના વિચારો, પોતાને અથવા નવજાતને નુકસાન પહોંચાડવાની ઇચ્છા;
• ઉલ્લંઘન માસિક ચક્રઅથવા માસિક સ્રાવની અદ્રશ્યતા, ફ્રિજિડિટી.

વિડીયો નંબર 2

મનોવિજ્ઞાની અન્ના ગાલેપોવા પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન, ચિંતા અને બાળક માટેના ડર વિશે વાત કરે છે:

ડિપ્રેશન સામે લડવું

મુ હળવી ડિગ્રીતમે તમારા પોતાના પર પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનથી છુટકારો મેળવી શકો છો. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે સ્ત્રીએ સમજવું કે આ સ્થિતિ અસ્થાયી છે અને આ સ્થિતિમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે, ચોક્કસ વલણની જરૂર છે.

1. તમારી જાતને વારંવાર યાદ કરાવો કે તમારા જીવનમાં એક ચમત્કાર થયો છે, જેનું ઘણા લોકો માત્ર સ્વપ્ન જ જોઈ શકે છે.યાદ રાખો કે આ ચમત્કાર થવા માટે તમારે જેમાંથી પસાર થવું પડ્યું હતું. ભગવાન (ભાગ્ય) નો આભાર કે બધું સારું થયું, દરેક જીવંત અને સારું છે. તમારી પરિસ્થિતિની વિશિષ્ટતા અનુભવો, તો તમારી ઘરની દિનચર્યા જીવનની નાની વસ્તુ જેવી લાગશે.
2. તમારા બાળકને હવે તમારા પ્રેમની કેટલી જરૂર છે તે વિશે વિચારો કે તે નવી દુનિયામાં લાચાર છે.બાળકને વધુ વખત તમારા હાથમાં લો, તેને સ્ટ્રોક કરો, પ્રેમથી વાત કરો. સ્પર્શેન્દ્રિય સંપર્ક અને સ્તનપાન "સુખના હોર્મોન્સ" ના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે જે તમને માતૃત્વનો આનંદ, માયા અને બાળક પ્રત્યેના પ્રેમનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરવામાં મદદ કરશે.
3. સંજોગો કેવી રીતે વિકસિત થાય તે મહત્વનું નથી, સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે હવે એકલા નથી.દુનિયામાં એક એવી વ્યક્તિ છે જેની સુખાકારી તમારા પર નિર્ભર છે.
4. જો શક્ય હોય તો, તમારી જાતને તમારી સાથે એકલા રહેવા દેવાની ખાતરી કરો.દરેક વ્યક્તિનું અંગત જીવન અને વ્યક્તિગત સમય હોવો જોઈએ, નહીં તો તે પોતાનું વ્યક્તિત્વ ગુમાવે છે અને હતાશ થઈ જાય છે. જ્યારે તમારા પતિ ઘરે હોય ત્યારે તમારી જાતને એક દિવસની રજા આપો. ઘણી સ્ત્રીઓ શરૂઆતમાં તેમના બાળકોને તેમના પિતા સાથે છોડવામાં ડરતી હોય છે - તેમાંથી બહાર નીકળો. જવાબદારીની વધેલી ભાવના જ તમને આગળ લઈ જશે મુખ્ય ડિપ્રેશન. તમારો ફોન લો અને શોપિંગ પર જાઓ, સિનેમા અથવા હેરડ્રેસર પર જાઓ. જો વસ્તુઓ મુશ્કેલ બનશે, તો તેઓ તમને બોલાવશે. સ્તનપાનમાં પણ દખલ ન થવી જોઈએ સંપૂર્ણ જીવન, સ્તન પંપ તમારો છે સારો મદદગારઆ બાબતે ().
5. શરમાશો નહીં વધારે વજન- આ એક અસ્થાયી કુદરતી ઘટના છે.વધારાના પાઉન્ડ્સ તમને એક વર્ષની અંદર છોડી દેશે, ખાસ કરીને જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સંચિત ચરબી દૂધમાં જાય છે ().
6. પૂરતી ઊંઘ લો. બધી ચિંતાઓ ન લો; તેમાંથી કેટલીક તમારા પતિ, દાદી, દાદા કે આયા માટે છોડી દો.તમારી પાસે એક સહાયક હોવો જોઈએ. જો તમને થાક લાગે છે, તો સફાઈ અને રસોઈ કરવાને બદલે આરામ પસંદ કરો.
7. તમારા બાળકને એલર્જી હશે તેવા ડરથી જેઓ તમને વજન ઘટાડવા અથવા તમારા આહારમાંથી ખોરાકનો સમૂહ દૂર કરવા માટે આહાર પર જવાની સલાહ આપે છે તેમને સાંભળશો નહીં.જો તમે નર્સિંગ માતા છો, તો સ્પષ્ટ એલર્જનને બાદ કરતાં તમને જે જોઈએ તે અને જેટલું તમે ઈચ્છો તેટલું ખાઓ. અત્યારે તમારે સારી રીતે ખાવાની જરૂર છે અને તણાવ પછી તાકાત મેળવવાની જરૂર છે ().
8. તમારી સૌથી નજીકની વ્યક્તિ તમારા પતિ છે.મૌન રહસ્યમાં તેની પાસેથી દૂર ન જશો. પુરુષોને સ્ત્રીની ભાવનાત્મક સ્થિતિની નબળી સમજ હોય ​​છે. તેની સાથે વાત કરો અને તેને ખાસ કહો કે તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે, તમને શું લાગે છે, તમે શું વિચારી રહ્યા છો, મદદ માટે પૂછો. તે ફક્ત તમારા વિશ્વાસ માટે તમારા માટે આભારી રહેશે.
9. એકલતામાં ખોવાઈ જશો નહીં. અન્ય માતાઓ સાથે ચેટ કરો, હૃદયથી હૃદયની વાતચીત કરો.ચોક્કસ, તમે સમાન સમસ્યાઓ ધરાવતી સ્ત્રીઓને મળશો. કદાચ તેમાંથી કોઈએ તેમને હલ કરવામાં વ્યવસ્થાપિત કર્યું અથવા તમે આ સંઘર્ષમાં સમાન-વિચારના લોકો બનશો. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ તમને ટેકો આપશે.
10. ઘણી છૂટછાટ અને ધ્યાનની તકનીકો (એરોમાથેરાપી, સ્નાન, મસાજ) શીખવે છે કે કેવી રીતે ડિપ્રેશનનો જાતે સામનો કરવો.શરૂઆતમાં, નવજાત શિશુઓ ખૂબ ઊંઘે છે, તેથી તમારી પાસે આરામ કરવા, વાંચવા અને ખાલી કંઈ કરવા માટે સમય છે.

જ્યારે તમને નિષ્ણાતની મદદની જરૂર હોય

જો આ બધું ડિપ્રેશનને દૂર કરતું નથી, અને તમે હવે આ સ્થિતિમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે સમજી શકતા નથી તો શું કરવું? નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો તે યોગ્ય હોઈ શકે છે. જો તે પેરીનેટલ સાયકોલોજિસ્ટ અથવા સાયકોથેરાપિસ્ટ હોય તો તે વધુ સારું છે. પ્રથમ તમારે દૂર કરવાની જરૂર પડશે ચિંતા, ભય. ડૉક્ટર તમને આરામ કરવામાં, તમારા મૂડને સામાન્ય બનાવવા અને જીવન વિશેની તમારી કુદરતી ધારણામાં પાછા ફરવામાં મદદ કરશે. વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે: NLP, મનોવિશ્લેષણ, હિપ્નોસિસ અથવા અન્ય, નિષ્ણાતની કુશળતા અને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું કારણ બનેલા પરિબળોના આધારે.

આગળ, મનોચિકિત્સક તમને કૌટુંબિક, જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રોમાંથી પસાર થવા માટે આમંત્રિત કરી શકે છે, જે દરમિયાન આંતરિક પારિવારિક સમસ્યાઓ, બાળકોના સંકુલ, ફરિયાદો અને તે બધું જે તમને પાછા લાવી શકે છે. ડિપ્રેસિવ સ્થિતિથોડી વાર પછી.

નકારાત્મક દૃશ્યોનું પૃથ્થકરણ કરીને અને સ્ત્રીના જીવનના વલણ અને સમસ્યાઓ પ્રત્યેના મંતવ્યો બદલીને સારવારને એકીકૃત કરવામાં આવે છે.

ડિપ્રેશનના ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રીઓને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા એન્ટી-એન્ઝાયટી દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. દવાઓ. પરંતુ તેમની ઉચ્ચ ઝેરીતાને લીધે, તેઓ અપવાદરૂપ કિસ્સાઓમાં લેવામાં આવે છે. જો દવાઓનો ઇનકાર કરવો અશક્ય છે, તો તમારે સ્તનપાન બલિદાન આપવું પડશે.

નિવારણ

ડિપ્રેશનની રોકથામમાં સગર્ભા સ્ત્રીને બાળજન્મ પછી તેની ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં સંભવિત ફેરફારો વિશે જાણ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એક સ્ત્રી, ડિપ્રેસિવ મૂડનું કારણ સમજીને, તેણીની ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને નિયંત્રિત કરવામાં અને થોડા સમય પછી આ સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવામાં સક્ષમ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રિયજનો અને જીવનસાથીનો ટેકો મહત્વપૂર્ણ છે. કુટુંબમાં સ્વસ્થ, ગરમ સંબંધો ચાવીરૂપ છે પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળોખાતે મહિલાઓ પાસ થશેસુરક્ષિત રીતે જે મહિલાઓની સ્થિતિ પહેલાથી જ ડિપ્રેસિવ એપિસોડ અથવા અમુક પ્રકારની તકલીફોથી દબાયેલી હોય છે તેમની ખાસ કરીને નજીકથી દેખરેખ રાખવી જોઈએ.

જ્યારે તે પસાર થાય છે

સ્ત્રીઓને આશ્ચર્ય થાય છે કે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન કેટલો સમય ચાલે છે, કારણ કે જો તમે તેનો સમય જાણતા હોવ તો કોઈપણ સ્થિતિનો સામનો કરવો વધુ સરળ છે.

ડિપ્રેશનનું હળવું સ્વરૂપ માત્ર બે મહિના જ ટકી શકે છે, પરંતુ તે છ મહિના સુધી ટકી શકે છે. સારવાર વિના ગંભીર ડિપ્રેશન વર્ષો સુધી ટકી શકે છે.

પરંતુ જ્યારે ડિપ્રેશન પસાર થાય છે, ત્યારે દરેક વ્યક્તિ રાહતનો શ્વાસ લઈ શકે છે. છેવટે, કુટુંબની ખુશી સ્ત્રી ખુશ છે કે કેમ તેના પર સીધો આધાર રાખે છે. આ સ્થિતિને દૂર કર્યા પછી, ઘણી સ્ત્રીઓ પછી તેમની બધી ધૂન, આંસુ અને સ્મિત સાથે યાદ કરે છે કર્કશ વિચારો, અને તેઓ જેમાંથી પસાર થયા તે ભૂલી જાઓ. કોઈ પણ વ્યક્તિ બીમારીથી રોગપ્રતિકારક નથી; પ્રિયજનો અને મનોચિકિત્સકનો ટેકો પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવશે.

વિડિઓ વાર્તાઓ

વ્યાખ્યાન

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન: દંતકથા કે વાસ્તવિકતા?

શું પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન એ શરીર અને આત્માની ખરેખર ગંભીર સ્થિતિ છે કે પછી પોતાની જાતને નિયંત્રિત ન કરી શકતી ઉન્માદવાળી માતાઓની શોધ છે? પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના કારણો શું છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું?

શા માટે નિંદ્રાધીન રાત, સતત ચીસો, ડાયપર બદલવું અને આ અગવડતાસ્તનપાન કરતી વખતે શું મને ખુશ નથી કરતું? હું શું ખોટું કરી રહ્યો છું? જો હું મારા બાળકને પ્રેમ ન કરું, તો શું તેનો અર્થ એ છે કે હું ખરાબ માતા છું?

ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના બાળકના જીવનના પ્રથમ મહિનામાં કંઈક સમાન અનુભવે છે. જો તમે તેમને કહો કે આ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના લાક્ષણિક અભિવ્યક્તિઓ છે, તો તેઓ ખૂબ જ આશ્ચર્યચકિત થશે.

ખરેખર, આપણા સમાજમાં ડિપ્રેશનને અત્યંત ગંભીર સ્થિતિ તરીકે ગણવામાં આવે છે. ઘણા લોકો માને છે કે આ ગરીબ અને નબળા લોકોનું ઘણું છે - એક પ્રકારનું નિસ્તેજ, ક્ષુબ્ધ પ્રાણી જે ડાયપર ધોવાથી એટલો કંટાળી ગયો છે કે તે હવે તેના પોતાના બાળકને પ્રેમ કરવા માંગતો નથી, જેણે તેને આ તરફ લાવ્યો.

આધુનિક સમૃદ્ધ માતાઓ અદભૂત દ્વારા ઘેરાયેલા છે ઘરગથ્થુ સાધનોજેઓ ડાયપરનો ઉપયોગ કરે છે અને ઉત્તમ કાળજી સાથે અદ્યતન ક્લિનિક્સમાં જન્મ આપે છે તેઓને ક્યારેક શંકા પણ નથી થતી કે બહારથી તે સંપૂર્ણપણે અલગ દેખાઈ શકે છે, અને કોઈ પણ આ સ્થિતિથી રોગપ્રતિકારક નથી. કેટલાક કારણોસર, આ સમસ્યાને આધુનિક પ્રસૂતિ ચિકિત્સકો દ્વારા શરમજનક રીતે છુપાવવામાં આવે છે. અને જો તમે મનોચિકિત્સકો તરફ વળો છો, જેઓ, એક નિયમ તરીકે, આ સ્થિતિના આત્યંતિક અભિવ્યક્તિઓ સાથે વ્યવહાર કરે છે, તો તમે એવા વર્ણનો સાંભળશો જે ખરેખર, તદ્દન દુર્લભ છે.

તે જ સમયે, વધેલી ચિંતા, આંસુ, અસ્વસ્થ વર્તન, ભૂખનો અભાવ, ચાર દિવાલોથી બહાર નીકળવાની ઇચ્છા, અનિદ્રા, તેમજ વિપરીત અભિવ્યક્તિઓ - સુસ્તી, સુસ્તીમાં વધારો, સ્પીડ ડાયલવજન - બાળજન્મ પછી દરેક બીજી સ્ત્રીમાં થાય છે. તેમાંના ઘણાને ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે આ તમામ ચેતવણી ચિહ્નો છે કે, જો અન્ય લોકો ખોટી રીતે વર્તે છે, તો વાસ્તવિક દુર્ઘટના થઈ શકે છે.

બાળજન્મ પછી સ્ત્રીનું શું થાય છે, જે સ્ત્રીએ આટલું બધું જન્મ આપ્યો તેના મૂડમાં શું ફેરફાર થાય છે અને ઘણા લોકો ભૂલથી શું સરળ ઓવરવર્ક અથવા અસંયમ માને છે? આ ક્યાંથી આવે છે?

મુદ્દો એ છે કે બધું પ્રજનન તંત્રમહિલાઓ કામ સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલી છે અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ. એક અને બીજી બંને પ્રણાલીઓમાં સમસ્યાઓ અને વિક્ષેપ તરત જ સ્ત્રીની ભાવનાત્મક સ્થિતિને અસર કરે છે - ઉદાહરણ પ્રખ્યાત પીએમએસ અથવા મેનોપોઝલ ડિસઓર્ડર છે.

ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ, સ્તનપાન - આ બધું બંને સિસ્ટમોને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે અને કોઈપણ સ્ત્રીના મૂડ અને ભાવનાત્મક સ્થિતિને ખૂબ અસર કરે છે. બાળજન્મ પછી, સ્ત્રીના શરીરમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો થાય છે. છેવટે, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીનું એક અંગ - પ્લેસેન્ટા, જે ટેકો આપે છે જરૂરી સ્તરમાત્ર બાળકના હોર્મોન્સ જ નહીં, પરંતુ માતાના હોર્મોનલ સંતુલનને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

બાળજન્મ દરમિયાન, ઉત્પાદિત હોર્મોન્સનું પ્રમાણ તેમના સામાન્ય સરેરાશ સ્તર કરતા એટલું વધારે છે કે આ પછી શરીર, જેમ તે હતું, બદલો લે છે અને આરામ કરે છે. સંક્રમણ અવધિ, તમામ કાર્યોની પુનઃસ્થાપના અને નવા રાજ્યના સ્થિરીકરણનો સમય - સ્તનપાન, 6 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. આ બધા 6 અઠવાડિયા કોઈપણ સામાન્ય સ્ત્રીભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર, સંવેદનશીલ. તેણીનું માનસ ખૂબ જ અસ્થિર સંતુલનની સ્થિતિમાં છે, જેને ક્યારેક પોસ્ટપાર્ટમ ન્યુરોસિસ અથવા વધુ રોમેન્ટિક રીતે, પોસ્ટપાર્ટમ બ્લૂઝ કહેવામાં આવે છે.

ખરેખર, થોડી ઉદાસી, લાગણીશીલતા, જીવનની ચોક્કસ નાની નોંધ આ સંગીત શૈલી સાથે ખૂબ જ સુસંગત છે. મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, વિશ્વમાં જન્મ આપનારી લગભગ 70% સ્ત્રીઓ બ્લૂઝનો અનુભવ કરે છે. પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ. પરિસ્થિતિ એ હકીકત દ્વારા વધુ જટિલ છે કે સ્તનપાનની સ્થાપનાની પ્રક્રિયાઓ પ્રોલેક્ટીન અને ઓક્સિટોસિન - કફોત્પાદક હોર્મોન્સના સામયિક પ્રકાશન સાથે હોય છે, જેના પર સ્ત્રીની માનસિક-ભાવનાત્મક સ્થિતિ સીધી આધાર રાખે છે, આ હોર્મોન્સને સ્નેહ અને પ્રેમના હોર્મોન્સ પણ કહેવામાં આવે છે. .

જો કે, જન્મ અને બાળકની સંભાળ રાખવાની પ્રક્રિયા બંને માત્ર પોસ્ટપાર્ટમ ન્યુરોસિસનું કારણ નથી, પણ સૌથી વધુ જરૂરી દવાતેની પાસેથી, જો આ બધું તેના અનુસાર થાય છે શારીરિક લાક્ષણિકતાઓસ્ત્રીઓ, જો તે જીવવિજ્ઞાનના કોઈપણ કાયદાનું ઉલ્લંઘન કર્યા વિના, માતૃત્વના માર્ગ પર આગળ વધે છે. શું મદદ કરવી જોઈએ?

બાળજન્મ

આવી "સારવાર" તરફનું પ્રથમ પગલું છે કુદરતી બાળજન્મ. જો બાળજન્મ દરમિયાનગીરી વિના આગળ વધે છે, તો માતાનું શરીર મોટી માત્રામાં હોર્મોન ઓક્સીટોસિન છોડે છે, જે એક તરફ શ્રમને વેગ આપે છે અને બીજી તરફ ભૂલી જવાની પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

બરાબર ઉચ્ચ સ્તરતેનું પોતાનું ઓક્સિટોસિન સ્ત્રીને ખૂબ ઝડપથી જન્મ આપવા દે છે, તે જ સમયે બાળજન્મથી સંતોષ અનુભવે છે અને પછી તેના બાળકના જન્મની છાપ પર તરત જ સ્વિચ કરવા માટે તેણીની સંવેદનાઓની પીડાની ડિગ્રી વિશે ઝડપથી ભૂલી જાય છે. કૃત્રિમ ઓક્સીટોસિન, જે ઉત્તેજના માટે ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે મજૂર પ્રવૃત્તિ, તેને "પેરિફેરલ" પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે માત્ર ફાળો આપે છે ગર્ભાશય સંકોચન, પરંતુ ઊંડી વસ્તુઓને અસર કરતું નથી - ન તો યાદ રાખવાની પ્રક્રિયાઓ, ન તો સંતોષ મેળવવાની ક્ષમતા.

પ્રેરિત શ્રમ પછીની સ્ત્રી (ભલે તે એનેસ્થેસિયા સાથે થઈ હોય) સંપૂર્ણ રીતે બધી અપ્રિય ક્ષણોને યાદ રાખે છે, અને વધુમાં, નાની ઉત્તેજનાનો આનંદ માણવાની તેની ક્ષમતા ક્ષતિગ્રસ્ત છે, તેણીને ચોક્કસપણે મજબૂત છાપની જરૂર છે. આવી જ વસ્તુઓ પછી એક મહિલા સાથે થાય છે સિઝેરિયન વિભાગઅથવા બાળજન્મ પછી, જેના માટે તેણી તૈયાર કરવામાં આવી હતી, કૃત્રિમ રીતે યોગ્ય હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ બનાવે છે.

આ બધી પ્રક્રિયાઓ તેના પોતાના ઓક્સિટોસીનની રચનામાં વિક્ષેપ પાડે છે, અને તેથી બાળકના જન્મ અને સ્વિચ સાથે સંકળાયેલ સંવેદનાઓને ઝડપથી ભૂલી જવાની સ્ત્રીની શારીરિક ક્ષમતાને વિક્ષેપિત કરે છે.

પ્રથમ કલાક

બીજો મુદ્દો જે સ્ત્રીની વધુ મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને જટિલ બનાવી શકે છે તે છે બાળજન્મ પછીના પ્રથમ કલાકો ખોટી રીતે વિતાવવામાં આવે છે. સ્ત્રી શરીર ખૂબ ચોક્કસ ઉત્તેજના માટે રાહ જોઈ રહ્યું છે - જીવંત ગરમ ગઠ્ઠાને સ્પર્શ કરવા માટે, અને પછી તેને સ્તન પર લાગુ કરો. જોડાણની આ પ્રથમ ક્ષણો એટલી મહત્વપૂર્ણ છે અને હોર્મોન્સ અને તેમની સાથે લાગણીઓના આટલા ઉછાળાનું કારણ બને છે, કે જે મહિલાઓ તેમના બાળકને હોસ્પિટલમાં છોડવાનું વિચારી રહી હતી, જો તેઓને આ ક્ષણનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરવાની તક મળે તો તેઓ પણ હવે તેનો ઇનકાર કરી શકશે નહીં. પ્રથમ ફ્યુઝન.

અલબત્ત, જે સ્ત્રીને ઝડપથી ભૂલી જવાની અને સ્વિચ કરવાની ક્ષમતા ઓછી હોય છે, અથવા સર્જરી પછી થાકેલી હોય છે, તે બાળક સાથે પ્રથમ ક્ષણે ખૂબ જ ઠંડકભર્યું વર્તન કરી શકે છે, પરંતુ જો તેણીને આવી દવા આપવામાં આવે તો તે તેણીની શ્રેષ્ઠ માતૃત્વની લાગણી દર્શાવવા માટે સક્ષમ છે. તક જન્મ પછીના પ્રથમ કલાકમાં બાળકને સ્તન પર મૂકવાથી માતા આઘાતમાંથી બહાર આવે છે, પ્લેસેન્ટાના સમયસર નિકાલને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તે બંધ થઈ શકે છે. ગર્ભાશય રક્તસ્રાવઅને ઘણું બધું કરો.

હવે મોસ્કોની ઘણી પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોમાં એવું જાહેર કરવામાં આવે છે કે જન્મ પછી બાળકને માતાના પેટ પર મૂકવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીક જગ્યાએ માતા અને બાળક વચ્ચેનો સંપૂર્ણ સંપર્ક સમગ્ર પ્રથમ કલાક દરમિયાન સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે, અને, વ્યવહારમાં, ફક્ત એક કે બેમાં. આ સમય દરમિયાન તેઓ સંપૂર્ણ પ્રથમ સ્તનપાન પ્રાપ્ત કરે છે.

તે એ પણ ધ્યાનમાં લેતું નથી કે બાળજન્મ પછી પ્રથમ મિનિટોમાં હોર્મોન્સનું મહત્તમ પ્રકાશન થાય છે જો કોઈ સ્ત્રી બેઠી હોય અને તેના બાળકને "ટોચની" સ્થિતિમાંથી જોતી હોય, નીચે જોતી હોય, અને આ ક્ષણો પર માતાને ફક્ત સ્ટ્રોકની જરૂર હોય છે. બાળકને, અને તેને તમારા હાથમાં ન લો.

સ્તન સાથેનું જોડાણ બાળકમાં સર્ચ રીફ્લેક્સ વિકસિત થાય તે પછી જ પૂર્ણ થશે, જે જન્મ પછી 20-30 મિનિટ પછી થાય છે. આદર્શ રીતે, પ્રથમ કલાક એ શ્રમનો કુદરતી અંત છે, આ તે ખૂબ જ પુરસ્કાર છે જેના માટે માતાએ ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કર્યો અને 9 મહિના રાહ જોવી, અને તેણીએ પુષ્ટિ પ્રાપ્ત કરવી જોઈએ કે તેણીની બધી ઇન્દ્રિયોનો ઉપયોગ કરીને બધું સારું છે - સ્પર્શ, સ્ટ્રોક, સ્ક્વિઝ, જુઓ. , તેને સૂંઘો, તેને આલિંગન આપો, તેને તમારી છાતી પર મૂકો.

તેણીના પોતાના ઓક્સિટોસિન અને પ્રોલેક્ટીનનું શક્તિશાળી પ્રકાશન માતૃત્વના પ્રેમની સર્વગ્રાહી લાગણીને પ્રથમ પ્રોત્સાહન આપે છે, જે તેણીને પછીની બધી મુશ્કેલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે કુદરતી જન્મ પછી, સ્ત્રીઓ એક પ્રકારની પીડા રાહત અનુભવે છે, અને તેઓ વ્યવહારીક રીતે તેમની પોતાની સ્થિતિ વિશે ચિંતા કરતી નથી, ફક્ત બાળકની સુખાકારી વિશે વિચારે છે. તેનાથી વિપરિત, જો પ્રથમ કલાકની રચના અને વર્તન ખલેલ પહોંચાડે છે અને હોર્મોન્સનું કોઈ અનુરૂપ પ્રકાશન નથી, તો આ કિસ્સામાં માતાને તેનું બાળક અત્યારે ક્યાં છે તેના કરતાં તેણીને શું અને ક્યાં દુઃખ થાય છે તેની વધુ ચિંતા હોય છે.

પ્રથમ મહિનો

ત્રીજો મુદ્દો, જેનું મહત્વ ઘણી સ્ત્રીઓ દ્વારા ઓછું આંકવામાં આવે છે, તે સ્તનપાનને સ્થિર કરવામાં સહાય છે. સમાન કફોત્પાદક હોર્મોન્સ, સંચાર અને પ્રેમ હોર્મોન્સ - પ્રોલેક્ટીન અને ઓક્સીટોસિન - દૂધની રચનાની પ્રક્રિયામાં સામેલ છે. બાળકને સમયસર અને વારંવાર સ્તન પર લટકાવવાથી માત્ર સારું દૂધ ઉત્પાદન જ નહીં, પણ ઝડપી સ્થિરીકરણ પણ થાય છે. મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિમાતાઓ સામાન્ય રીતે સ્થાપિત સ્તનપાન સાથે, પોસ્ટપાર્ટમ ન્યુરોસિસ પોતાને બિલકુલ પ્રગટ કરતું નથી, અથવા તે ખૂબ જ નબળી રીતે પ્રગટ થાય છે. નહિંતર, હોર્મોનલ અસંતુલન વધવાનું શરૂ થાય છે અને, એક નિયમ તરીકે, બાળજન્મ પછીના બીજા અઠવાડિયા સુધીમાં, તેઓ વધુ સ્પષ્ટ બને છે.

એક અનુભવી સ્તનપાન સલાહકાર પ્રથમ નજરમાં એવી સ્ત્રીને અલગ પાડશે કે જેની સ્થિતિ સાયકોફિઝીયોલોજીકલ ધોરણની અંદર છે જેની સ્થિતિ ચિંતાજનક છે. ખવડાવવામાં અસમર્થતા, સ્તનપાન સાથે મુશ્કેલીઓ, ખોરાક દરમિયાન દુખાવો, અભાવ સ્તનપાન- આ બધું ઉલ્લંઘન કરે છે કુદરતી પ્રક્રિયાઓમાં હોર્મોન્સનું નિયમન સ્ત્રી શરીરઅને અનિવાર્યપણે તેણીના મૂડ, વર્તનમાં વધુ અને વધુ ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે અને જો તેણી આ તરફ વલણ ધરાવે છે, તો તેણીના માનસમાં ગંભીર ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે.

કેટલીકવાર તમે મનોવિજ્ઞાનીની મદદ વિના આ કરી શકતા નથી. જો કે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્તનપાનની સ્થાપનામાં, નાના બાળક સાથે જીવનનું આયોજન કરવામાં સક્ષમ સમર્થન પ્રાપ્ત કરવા માટે તે પૂરતું છે, અને પરિસ્થિતિ જાદુઈ રીતે બદલાય છે, કેટલીકવાર શાબ્દિક રીતે 2 અઠવાડિયામાં.

દુર્ભાગ્યવશ, આધુનિક માતાઓ પાસે સામાન્ય રીતે અમારા મહાન-દાદીની જેમ પૂરતા અનુભવી અને સક્ષમ સહાયકો હોતા નથી, અને અમારી સ્ત્રીઓ હજી પણ મદદ માટે નિષ્ણાતો તરફ વળવા ટેવાયેલી નથી - સ્તનપાન સલાહકાર અથવા મનોવિજ્ઞાની.

જો તમે ન કરો તો શું?

યુવાન માતાપિતા માટેના આધુનિક સાહિત્યમાં, તમે સલાહ મેળવી શકો છો કે આ ક્ષણોમાં માતાએ પોતાની સંભાળ લેવાની જરૂર છે, બાળકને દાદીને સોંપવું, તેના વાળ કરવા, મુલાકાત લેવાનું શરૂ કરવું વગેરે. આ, અલબત્ત, અર્થમાં કામ કરે છે. કે તે પરત કરે છે સ્ત્રી આત્મવિશ્વાસ અને શાંત અનુભવે છે, પરંતુ આ તેણીને માતા બનવામાં મદદ કરતું નથી.

વાસ્તવમાં, આવા પગલાં માતાને પુનઃપ્રાપ્તિ માટેના સૌથી શક્તિશાળી પ્રોત્સાહનથી વંચિત કરે છે - તે આનંદ કે જે તેણી પ્રાપ્ત કરશે જ્યારે તેણી કોઈ એવી વસ્તુમાં સફળ થવાનું શરૂ કરશે જે પહેલાં શક્ય ન હતું. જ્યારે શીખવું (અને જન્મ આપ્યા પછી કોઈપણ માતા તેના બાળકને સમજવાનું શીખે છે), સફળતા વર્ગોની આવર્તન અને સાતત્ય પર આધારિત છે. માતા બાળકથી જેટલી વધુ વિચલિત થાય છે, તેટલી ઓછી કુશળતાથી તેના માટે બધું કામ કરશે! 1-2 અઠવાડિયામાં શું શીખી શકાય તે માટે 2-3 મહિના લાગે છે.

પરિણામે, માતા સકારાત્મક લાગણીઓની ઉણપ એકઠા કરે છે, જે તે બાળક સાથે વાતચીતની બહાર વધુને વધુ શોધે છે. ભ્રમણા બનાવવામાં આવે છે કે જો તમે જવાબદારીઓને યોગ્ય રીતે વહેંચશો અને વધુ વખત ઘર છોડશો તો બધું સારું થઈ જશે. આમ, સ્ત્રી તેના હોર્મોનલ સંતુલનને બાળકના ખર્ચે નહીં, પરંતુ તેના પતિ, જીવનસાથીના ખર્ચે પુનઃસ્થાપિત કરે છે, અને તે મુજબ, બાળકથી દૂર જાય છે, તેની સંભાળ બકરી અથવા દાદીને સોંપે છે. આનાથી કોને ફાયદો થાય છે - તમારા માટે ન્યાય કરો.

જો માતાએ સ્તનપાન છોડ્યું ન હોય અને તેણીની જવાબદારીઓને અન્ય લોકો પર સ્થાનાંતરિત કરવાની કોઈ ઉતાવળ ન હોય, તો તે થોડા સમય પછી સ્વસ્થ થઈ જશે. સાચું, જો કોઈ તેણીને શીખવતું નથી અથવા મદદ કરતું નથી, તો તેણીને સ્વસ્થ થવામાં 2 થી 6 મહિનાનો સમય લાગે છે, અને આ બધા સમય તેની સાથે વાતચીત કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે. સૌથી દુ:ખની વાત એ છે કે અહીં પ્રથમ ભોગ બનનાર બાળક હશે, જેની તરફ નકારાત્મક લાગણીઓ મુખ્યત્વે નિર્દેશિત કરવામાં આવશે, ઘણી વખત તેમની અસ્પષ્ટતાને કારણે દબાવવામાં આવશે. અને દબાયેલી લાગણીઓના ગંભીર પરિણામો પણ આવી શકે છે.

મોસ્કોના એક પરિવારમાં થોડા વર્ષો પહેલા આવું જ બન્યું હતું. એક માસીયસ એક મહિનાના બાળક સાથે એક યુવાન માતાના ઘરે આવ્યો. મમ્મીએ પહેલા પ્રક્રિયા જોઈ, અને પછી ઝડપથી પોશાક પહેર્યો અને, શબ્દો સાથે - "સારું, હમણાં માટે, તમે અહીં વાત કરો, અને હું ફરવા જઈશ," તેણીએ એપાર્ટમેન્ટ છોડી દીધું, બાળકને તેમાં મૂકીને. અજાણી વ્યક્તિ. માલિશ કરનાર ગભરાઈ ગયો અને તેણે શું કરવું તેની સલાહ લેવા તેના મિત્રોને બોલાવવાનું શરૂ કર્યું, કારણ કે એક કલાક પહેલેથી જ પસાર થઈ ગયો હતો, ઘરમાં કોઈ નહોતું, અને તેણીએ શું કરવું જોઈએ તે સંપૂર્ણપણે અસ્પષ્ટ હતું. થોડા કલાકો પછી, બાળકના પિતા કામ પરથી પાછા ફર્યા, ખૂબ જ આશ્ચર્યચકિત થયા, છોકરીનો આભાર માન્યો અને તેની પત્નીની રાહ જોવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ તે હજી પણ પાછો ફર્યો નહીં. મારે પોલીસનો સંપર્ક કરવો પડ્યો... તેઓએ તેણીને એક દિવસ પછી શોધી કાઢી અને તરત જ તેણીને મનોચિકિત્સકના દવાખાનામાં લઈ ગયા... પરંતુ ઘટનાના આવા વળાંકની પૂર્વદર્શન કંઈપણ નહોતું.

આવા દુઃખદ પરિણામોથી પોતાને બચાવવા માટે, કોઈપણ ભાવિ માતાતે જાણવું જોઈએ:

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન કોઈપણ સ્ત્રીને અસર કરી શકે છે. તેથી, બાળકના જીવનના પ્રથમ મહિનામાં, માસિક અભ્યાસક્રમ કોઈને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. શામક. તે હોઈ શકે છે હોમિયોપેથિક દવાઓઅથવા હર્બલ તૈયારીઓ.

સૌથી સરળ અને અસરકારક રીતેપુનર્વસન, જો કુદરતી જન્મનું આયોજન કરવું શક્ય ન હતું, તો તે બાળકની સંભાળ રાખવા માટે કુદરતી ખોરાક અને તાલીમનું સંગઠન છે. જો કોઈ કારણોસર આનું આયોજન કરવું હજી શક્ય નથી, તો મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં. એક સક્ષમ નિષ્ણાત હંમેશા તમને નવા રાજ્યમાં અનુકૂલન કરવાની મુશ્કેલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન ઘણીવાર બાળકના જન્મ પછી થાય છે. બાળકનો જન્મ એ તેજસ્વી ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ છે, પરંતુ સકારાત્મકતા ઝડપથી જટિલ અભિવ્યક્તિઓ લઈ શકે છે. માતાના શરીરમાં થતી પ્રક્રિયાઓને કારણે, તેમજ કૌટુંબિક વાતાવરણ, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન 10-15% કિસ્સાઓમાં થાય છે. તે મુશ્કેલ છે અને ખતરનાક સ્થિતિ, વધતી નિરાશા સાથે, સ્ત્રીના જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવા સક્ષમ છે નકારાત્મક બાજુ. તેથી તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે બને એટલું જલ્દીઓળખો પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઅને કટોકટી દૂર કરવા માટે વ્યાપક પગલાં લો.

ચિંતા માટે જોખમી પરિબળો

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન જટિલ છે. મનોરોગવિજ્ઞાન સ્થિતિ, જે સ્ત્રીના સામાન્ય નકારાત્મક વલણ, કઠોર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે ભાવનાત્મક ક્ષમતાઅને પુરુષો અને બાળકો પ્રત્યેનું આકર્ષણ ઘટ્યું. સમસ્યાનો અભ્યાસ કરવા છતાં, રોગ તરફ દોરી જતા ચોક્કસ કારણો સ્થાપિત થયા નથી. મોનોએમાઇન થિયરી સૌથી વધુ જાણીતી છે, જે મુજબ સકારાત્મક લાગણીઓના મધ્યસ્થીઓ, સેરોટોનિન અને મેલાટોનિન, પ્રસૂતિમાં સ્ત્રીના શરીરમાં ઘટાડો થાય છે. જો કે, સિદ્ધાંત નર્વસ સિસ્ટમમાં થતી તમામ પ્રક્રિયાઓને સમજાવવામાં સક્ષમ નથી. જો કે, પોસ્ટનેટલ ડિસઓર્ડર ઉશ્કેરતા પરિબળો તદ્દન સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત થયેલ છે.

આમાં શામેલ છે:

• કુટુંબમાં હિંસા;
• સ્ત્રી પર સંબંધીઓનો અતિશય પ્રભાવ;
• નર્વસ સિસ્ટમને પ્રારંભિક કાર્બનિક નુકસાન;
• આનુવંશિક નિર્ધારણ - કોઈપણની હાજરી સાયકોપેથોલોજીકલ રોગોનજીકના સંબંધીઓ પાસેથી;
• બાળજન્મ પછી ઓવ્યુલેશનની અંતમાં રચના;
• માણસ તરફથી નકારાત્મક વલણ;
• વધેલી જવાબદારીઓનો સામનો કરવામાં અસમર્થતા;
• નીચું આત્મસન્માન.

જન્મ પછીના મૂડમાં ઘટાડાનાં તમામ કેસોમાંથી 60% થી વધુ જીવન દરમિયાન અગાઉના ડિપ્રેસિવ એપિસોડ સાથે સંકળાયેલા છે. IN શરૂઆતના વર્ષોઆ નાખુશ પ્રેમના કારણે આત્મહત્યાના પ્રયાસો હોઈ શકે છે અથવા શાળામાં નબળા પ્રદર્શનને કારણે હતાશાજનક લાગણીઓ હોઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડિપ્રેશન, ખાસ કરીને 30 અઠવાડિયા પછી, ઘણીવાર બાળજન્મ પછી સમાન એપિસોડના વિકાસને ઉશ્કેરે છે.

રોગ રાજ્યના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ

WHO અનુસાર, બાળકના જન્મના 7 અઠવાડિયાની અંદર પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના લક્ષણો શરૂ થાય છે. જો રોગના અભિવ્યક્તિઓ પછીથી થાય છે, તો પછી આવી ડિસઓર્ડર પ્રસૂતિ પછી લાગુ પડતી નથી. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના ક્લાસિક સંકેતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને ઘટાડવાની વૃત્તિ સાથે મૂડમાં તીવ્ર ફેરફાર;
• આંસુ
• ઘટાડો પ્રભાવ;
• બાળક અને પુરુષ પ્રત્યે ઉદાસીનતા;
• ભૂખમાં ઘટાડો અથવા ખોરાક પ્રત્યે સંપૂર્ણ અણગમો;
• મોઢામાં રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્વાદ;
• શરીરના કોઈપણ ભાગમાં સતત અગવડતાની સોમેટિક ફરિયાદો, મોટેભાગે માથાનો દુખાવો અથવા અપચા;
• હતાશ ચહેરાના હાવભાવ.

કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, તેમની ભૂખ માત્ર સાચવવામાં આવતી નથી, પણ તીવ્ર વધારો પણ થાય છે. ખાવું વધુ વારંવાર બને છે, અને ખોરાકનું વ્યસન પ્રકૃતિમાં બુલિમિક છે. આ અવેજીનું એક અનોખું સ્વરૂપ છે - ખોરાકમાંથી ગુમ થયેલ આનંદ મેળવવો.

ડિપ્રેશનનું આ સ્વરૂપ સૌથી અનુકૂળ છે, કારણ કે મોનોએમાઇન્સની ઉણપ પ્રમાણમાં ઝડપથી સરભર થાય છે. પરંતુ ભવિષ્યમાં નિયમિત રચના કરવી શક્ય છે નર્વસ ડિસઓર્ડરપોતાના દેખાવથી અસંતોષને કારણે.

રોગના પ્રારંભિક ચિહ્નો

સમસ્યા તેના વિકાસની શરૂઆતમાં જ કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે તે જાણવું હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે. પીડાદાયક સ્થિતિની પ્રથમ નિશાની નથી તીવ્ર ફેરફારોમૂડ ઘણીવાર સૂક્ષ્મ લક્ષણ એ જટિલ ડિસઓર્ડરનો આશ્રયદાતા હોય છે. ગ્લાયકોગ્યુસિયા એ પોસ્ટનેટલ ડિપ્રેશનની લાક્ષણિકતા છે. આ મોંમાં મીઠાશ-મીઠા સ્વાદની સંવેદના છે. તે બાળકના જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં પહેલેથી જ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં સંપૂર્ણ વિકસિત પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન વિકસાવવાની સંભાવના 90% થી વધુ છે.

અન્ય સૂક્ષ્મ લક્ષણ પેથોલોજીકલ તરફ દોરી જાય છે નર્વસ બ્રેકડાઉન, સ્પોટિંગ યોનિમાર્ગ સ્રાવ. સામાન્ય લોચિયા પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીઓ માટે લાક્ષણિક છે, પરંતુ નાના દૈનિક રક્ત નુકશાન પર નકારાત્મક અસર પડે છે ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર. સમજી શકાય તેવી અનિચ્છા સાથે સંકળાયેલી કૌટુંબિક મુશ્કેલીઓ સાથે આત્મીયતા, ત્યાં નિરાશા અને નકામી લાગણી છે, અને ભવિષ્યની સંભાવનાઓ અસ્પષ્ટ લાગે છે. આયર્નની ઉણપ માટે માત્ર કુટુંબનો ટેકો અને દવાનું વળતર ડિપ્રેશન સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરશે.

પીડાદાયક સ્થિતિના કોર્સની સુવિધાઓ

પોસ્ટનેટલ ડિપ્રેશન કેટલો સમય ચાલે છે તે કહેવું મુશ્કેલ છે. તર્કસંગત મદદ સાથે, રોગ ટાળી શકાય છે, અને ઘટાડેલા મૂડની અવધિ ન્યૂનતમ હશે. સત્તાવાર રીતે, જો ચિહ્નો હોય તો નિદાન સ્થાપિત માનવામાં આવે છે ચિંતા ડિસઓર્ડરસાત દિવસથી વધુ સમય માટે ચાલુ રાખો. હતાશાની અવધિ નીચેના પરિબળો દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે:

• કૌટુંબિક સંબંધો;
• પ્રારંભિક માનસિક સુધારણા;
• સ્ત્રીઓ અને બાળકોનું આરોગ્ય;
• ઉપલબ્ધતા ઉન્મત્ત વિચારો;
• નર્વસ સિસ્ટમને હાલના કાર્બનિક નુકસાનની તીવ્રતા;
• સ્તનપાન

અપૂરતી કૌટુંબિક સહાય, જાતીય સંભોગનો અભાવ અને બાળકના નબળા સ્વાસ્થ્ય સાથે, "ખુશ" હોર્મોન્સનું સ્તર ઝડપથી ઘટે છે. આ ડિપ્રેશનની લાંબી અવધિ અને સંક્રમણને ઉશ્કેરે છે ક્રોનિક સ્વરૂપ. મગજની હાલની કાર્બનિક પેથોલોજી અને સંકળાયેલ ચિત્તભ્રમણા સમાન નકારાત્મક ભૂમિકા પ્રાપ્ત કરે છે. આ કિસ્સાઓમાં, આત્મહત્યાના પ્રયાસો પણ શક્ય છે, જે સામાન્ય રીતે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસિવ એપિસોડ્સ માટે લાક્ષણિક નથી.

સમસ્યાનો સામનો કરવાની બિન-ઔષધીય પદ્ધતિઓ

ડિપ્રેશન સામે લડવું હિતાવહ છે. તમારા પોતાના પર રોગથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે પ્રશ્ન હંમેશા કોઈપણ કુટુંબમાં તીવ્ર હોય છે, કારણ કે નિષ્ણાત તરફ વળવા વિશે નિર્ણય લેવો શરૂઆતમાં મુશ્કેલ છે. મુખ્ય શરત એ છે કે જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવો અને કુટુંબના માઇક્રોક્લાઇમેટમાં સુધારો કરવો. ડિપ્રેશનથી છુટકારો મેળવવામાં નીચેની બાબતો મદદ કરશે:

• મારા પતિ સાથે ગરમ વાતચીત;
• સંબંધીઓ અને મિત્રો સાથે અનૌપચારિક સંદેશાવ્યવહાર - મીટિંગ્સ, સંયુક્ત વોક, ટીવી શ્રેણીઓનું જૂથ જોવાનું પણ;
• નિયમિત જાતીય સંભોગ જે બંને ભાગીદારોને આનંદ આપે છે; પરંપરાગત પદ્ધતિઓ- સુખદાયક જડીબુટ્ટીઓ, ઠંડા અને ગરમ ફુવારો;
• કુદરતી સ્તનપાનને લંબાવવું.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા પ્રિયજનો સાથે વાતચીત છે. આ એક પ્રકારની મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમ છે જે જન્મ પછીના મુશ્કેલ જીવનમાંથી બચવામાં મદદ કરે છે. જો મૂડ સતત ઘટતો રહે છે, તો ભાવિ દૃષ્ટિકોણ બિન-દવા સારવારનિષ્ણાત સાથે વિશિષ્ટ રીતે સંકળાયેલ. વ્યક્તિગત અથવા જૂથ સત્રો માટે મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.

કરેક્શનની ઔષધીય પદ્ધતિઓ

બિનઅસરકારકતાના કિસ્સામાં સ્વતંત્ર રીતે સમસ્યાનો અનુભવ કરો ઘર સારવારસંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય. હતાશા અને નિરાશા માત્ર પ્રગતિ કરશે, જે તરફ દોરી જશે ગંભીર પરિણામો. જો ડિપ્રેશન ચાલુ રહે તો તે જરૂરી છે દવા સારવાર, જે ફક્ત ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. રોગનિવારક સુધારણાનો આધાર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ટ્રાંક્વીલાઈઝર છે.

તે જ સમયે, વિટામિન્સ, ઊંઘની ગોળીઓ અને દવાઓ કે જે મગજના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે તે સૂચવવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે હીલિંગ પ્રક્રિયાઘરેથી પસાર થાય છે, પરંતુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને જ્યારે આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે અથવા ભ્રામક વિકૃતિઓ, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા સૂચવવામાં આવે છે. અલબત્ત, આવા કિસ્સાઓમાં કુદરતી ખોરાકને બાકાત રાખવો પડશે.

આગાહી અને નિષ્કર્ષ

ની હાજરીમાં ગરમ સંબંધોસામાન્ય રીતે કુટુંબમાં હતાશાનો વિકાસ થતો નથી. પરંતુ જ્યારે ડિપ્રેશન અને નીચા મૂડ દેખાય છે, ત્યારે પ્રિયજનોની મદદ અને પરંપરાગત સારવાર પદ્ધતિઓ સમસ્યાને ઉકેલવામાં મદદ કરે છે. આવી પરિસ્થિતિમાં પૂર્વસૂચન અત્યંત અનુકૂળ છે: હતાશા થોડા સમય પછી સમાપ્ત થાય છે.

જો બીમારી આગળ વધે છે અને માણસ સમસ્યાના ઉકેલમાં ભાગ લેતો નથી, તો પછી ભય, ચિંતા અને સામાન્ય નિરાશા તીવ્ર બને છે. આ કિસ્સામાં, જૂથ અથવા વ્યક્તિગત સત્રોના સ્વરૂપમાં સાયકોકોરેક્શન મદદ કરશે.

જો ઘરેલું પદ્ધતિઓ બિનઅસરકારક છે, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ભ્રમણા અને આત્મહત્યાના પ્રયાસોની હાજરી સાથે ગંભીર વિકૃતિઓ પણ દવાઓ દ્વારા સંપૂર્ણપણે વળતર આપવામાં આવે છે. તેથી, ભાવિ જીવન સરળતાથી સુધારી શકે છે, અને પૂર્વસૂચન ફરીથી અનુકૂળ રહેશે. સગર્ભાવસ્થા પહેલાના કાર્બનિક મગજના નુકસાનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ઉચ્ચારણ ન્યુરોલોજીકલ ખામી હોય તો જ તે શંકાસ્પદ હશે.

બાળજન્મ પછી મોટાભાગની સ્ત્રીઓ અચાનક મૂડ સ્વિંગ અનુભવે છે, જ્યારે દરેક નાની વસ્તુ તેમને લાગણીશીલ બનાવે છે, પરંતુ કોઈપણ બેદરકારીથી બોલવામાં આવેલ શબ્દ આંસુના પૂરનું કારણ બની શકે છે - આ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન છે. ઘણા લોકો બાળકના જીવન માટે ભયભીત છે, પછી ભલે ડોકટરો ખાતરી આપે કે તેની સાથે બધું બરાબર છે. સામાન્ય શિશુ બિમારીઓ જેમ કે કમળો અથવા હોર્મોનલ ત્વચા પર ફોલ્લીઓ લાંબા આંસુ અને નિંદ્રાહીન રાતો અને થાકનું કારણ બને છે. બીજી માતાઓ, તેનાથી વિપરિત, વિચિત્ર રીતે ઉદાસીનતા અનુભવે છે અને માત્ર જવાબદારીથી બાળકની સંભાળ રાખે છે, જ્યારે બાળક પ્રત્યે તેને પ્રથમ નજરમાં પ્રેમ ન કરી શકવા બદલ દોષિત લાગે છે. હજુ પણ અન્ય લોકો સળગતી ઈર્ષ્યા અનુભવે છે જેનો તેઓએ પહેલાં ક્યારેય અનુભવ કર્યો નથી.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન તીવ્ર, લગભગ અસહ્ય ચિંતા સાથે શરૂ થાય છે. તણાવ અને ચિંતા એટલી મજબૂત છે કે "મદદ" આવે છે સંરક્ષણ પદ્ધતિમાનસિક સ્વાસ્થ્ય - હતાશા! આશ્ચર્યજનક રીતે, ઘણા લોકો જેનાથી ડરતા હોય છે તે માનસિકતાને "બર્નઆઉટ" થી સુરક્ષિત કરે છે. ડિપ્રેશનને કારણે લાગણીઓ નીરસ બની જાય છે અને ડર ઓછો થવા લાગે છે. અસ્વસ્થતાની જગ્યાએ ચોક્કસ મૌન, હલનચલન અને પ્રતિક્રિયાઓની ધીમીતા અને ભારેપણુંની લાગણી આવે છે. કેટલીકવાર ચીડિયાપણું, વિરોધ, હિંસક રડવાની "સફળતાઓ" હોય છે. અને સૌથી અગત્યનું, હતાશ હોવાને કારણે, સ્ત્રી કાં તો બાળક સાથે વાતચીત કરવાથી, અથવા ખોરાકમાંથી, અથવા ભેટોમાંથી અથવા તેના તરફથી આનંદનો અનુભવ કરી શકતી નથી. જાતીય જીવન. શ્રેષ્ઠ રીતે, કંઈક તેણીને કંટાળાજનક રીતે સ્મિત કરી શકે છે, પરંતુ તે ચેપી રીતે હસવામાં સક્ષમ નથી.

ભલે તે ગમે તેટલું મૂર્ખ લાગે, તેમાં શરમાવાનું કંઈ નથી. ભાવનાત્મક માળખાં હોર્મોન્સ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, અને બાળજન્મના થોડા મહિના પછી જ હોર્મોનલ સ્તર સામાન્ય થઈ જાય છે. કેટલીકવાર (3000 જન્મ દીઠ લગભગ 2 કેસોમાં) આ હોર્મોનલ મૂડ સ્વિંગ એટલા ગંભીર હોય છે કે તેમને દવા ઉપચાર. અન્ય માતાઓ માટે, બેડ પહેલાં વેલેરીયનના 20 ટીપાં પૂરતા છે.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન શા માટે થાય છે? બાળજન્મ પોતે ડિપ્રેશનનું કારણ નથી - તે તાણના પરિબળો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. વધુ ત્યાં છે, આ મોટે ભાગે રોગ(અને હતાશા ચોક્કસપણે એક રોગ છે). અહીં સૌથી મૂળભૂત છે:

• ગરીબ કુટુંબ આધાર;
• ગંભીર ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ;
• જન્મજાત રોગબાળક પાસે છે;
• નીચી સામાજિક-આર્થિક સ્થિતિ.

ડિપ્રેશનનો સામનો કેવી રીતે કરવો?

તમારી જાતને આ મુશ્કેલ પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળાને શક્ય તેટલી ઝડપથી પસાર કરવામાં અને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે નકારાત્મક લાગણીઓ, તમે લઈ શકો તેવા ઘણા પગલાં છે.

• આકર્ષક રહેવાનો પ્રયત્ન કરો.સ્ત્રી માટે અરીસામાં પોતાને ગમવું મહત્વપૂર્ણ છે. અલબત્ત, જન્મ આપ્યા પછી, આ માટે સખત પૂરતો સમય નથી, પરંતુ તમારે ઓછામાં ઓછી સામાન્ય પ્રક્રિયાઓ માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 10-15 મિનિટ ફાળવવાની જરૂર છે. તમારી જાતને એક ટ્રેન્ડી પરંતુ સરળ-થી-સ્ટાઇલ હેરકટ આપો, અને પછી તમારે તમારા વાળને સુંદર બનાવવા માટે ઘણો સમય પસાર કરવો પડશે નહીં. આરામદાયક એક ખરીદો, પરંતુ ફેશનેબલ કપડાંઘર માટે અને બાળક સાથે ચાલવા માટે.
• બાળકને સમજવાનું શીખો.તમારે રડતી વખતે શાંતિથી પ્રતિક્રિયા કરવાની ટેવ પાડવાની જરૂર છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, રડવાનો અર્થ કોઈ બીમારી નથી. આ ક્ષણે જ્યારે બાળક રડવાનું શરૂ કરે છે, તમારે તે શું જોઈએ છે તે વિશે વિચારવું જોઈએ. આ ઉંમરની મુખ્ય જરૂરિયાતો ખોરાક, માતાની નિકટતા અને નવી સંવેદનાઓ, ડાયપર બદલવાની જરૂરિયાત છે.
• તમારા બાળક સાથે વધુ વાતચીત કરો.તમારા બાળક સાથે શક્ય તેટલી વધુ વાત કરો, પછી ભલે તે માત્ર થોડા દિવસોનો જ હોય. તમારા બાળક સાથે સતત વાત કરીને અને cooing કરીને, તમે પોતે જ શાંત થાઓ અને તમારી જાતને લાવો નર્વસ સિસ્ટમસંતુલનમાં. અને બાળકની ભાવનાત્મક પ્રણાલી, તેની બુદ્ધિ અને વાણીના વિકાસ માટે આવા સંદેશાવ્યવહારના ફાયદાને વધુ પડતો અંદાજ આપી શકાતો નથી.
• તેમને તમને મદદ કરવા દો.બાળજન્મ પછી પ્રથમ વખત મદદનો ઇનકાર કરશો નહીં. ભલે આપણે એવી વ્યક્તિ વિશે વાત કરી રહ્યા હોય કે જેની સાથે તમારી પાસે વધુ ન હોય સારો સંબંધ. તમે હંમેશા કંઈક કરવા માટે કહી શકો છો ગૃહ કાર્યઅથવા જ્યારે તમે થોડો આરામ કરી શકો ત્યારે તમારા સૂતા બાળક સાથે ચાલો.
• તમારા પતિને સાથી તરીકે લો.તમારા બંને માટે હવે તે સરળ નથી: તમે પપ્પા અને મમ્મીની નવી ભૂમિકાઓ માટે ટેવાયેલા છો. જ્યાં સુધી તમે તેને "યોગ્ય રીતે" કેવી રીતે કરવું તે સમજો નહીં. પરંતુ દરેક કુટુંબની પોતાની શુદ્ધતા હોય છે, જો કે તે એટલી ઝડપથી વિકસિત નથી. બને એટલી એકબીજા સાથે વાત કરો. તમને જે મહત્વપૂર્ણ લાગે છે તે વિશે વાત કરો. યાદ રાખો કે પતિ, મોટે ભાગે, નિષ્ઠાપૂર્વક સમજી શકતો નથી કે આવા નાના બાળકોની બરાબર કેવી રીતે સંભાળ રાખવામાં આવે છે. મદદ માટે તમારી વિનંતી જેટલી વધુ ચોક્કસ છે, તે પૂર્ણ થવાની શક્યતા વધુ છે.
• વાતચીતનો અભાવ નથી!યુવાન માતાઓની સમસ્યાઓમાંની એક છે તીવ્ર ઘટાડોસામાજિક વર્તુળ: "બાળક - પતિ - બાળક - બાળક - બાળક." સંદેશાવ્યવહારના અભાવને ઘટાડવા માટે, શેરીમાં તમારા જેવા સ્ટ્રોલર સાથે માતાઓને મળવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી પાસે ઘણું હશે રસપ્રદ વિષયોવાતચીત માટે. ઘણીવાર સ્ત્રીઓ માટે મિત્રો રહે છે લાંબા વર્ષો. અને ઇન્ટરનેટ વિશે ભૂલશો નહીં. સમાન જીવનની પરિસ્થિતિમાં લોકો સાથે તમારા માટે અનુકૂળ સમયે વાતચીત કરવાની આ એક અદ્ભુત તક છે. સમસ્યાઓની ચર્ચા કરીને, તમે સમજી શકશો કે તમે તમારા અનુભવોમાં એકલા નથી, અને પરસ્પર સમર્થન તમને શક્તિ આપશે. તમે નવા લોકોને મળવા માટે સમર્થ હશો, અને, જ્યારે તમને ખબર પડે કે કોઈ નજીકમાં રહે છે, ત્યારે સાચા મિત્રો બનાવો!
• ગુલાબની પાંખડીઓનું સ્નાન પણ તમને સારી રીતે મદદ કરશે, જે માત્ર તાણ, થાક, હતાશાને જ નહીં, પણ ટોન, આનંદ અને માયા આપશે!

મુશ્કેલી એ છે કે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, હોર્મોન્સની અસરો થાક, આત્મ-શંકા અને (સૌથી ખરાબ વસ્તુ) કૌટુંબિક કટોકટી સાથે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, હતાશા લાંબા સમય સુધી માતૃત્વની ખુશીને ખેંચી શકે છે અને ઝેર બનાવી શકે છે. અહીં વાનગીઓ આપવી મુશ્કેલ છે; જો બાળકના ઢોરની આજુબાજુ એકઠા થયેલા ઘરના લોકો સમજે છે કે તેમને શું એક કરે છે, તેઓએ બનાવેલા કુટુંબ વિશે અને તેઓ ગુમાવવા માંગતા નથી, તો પછી ઘણી સમસ્યાઓના ઉકેલો સંયુક્ત રીતે શોધવાનું શક્ય બનશે.

પોસ્ટપાર્ટમ થાકમોટાભાગની નવી માતાઓ જન્મ આપ્યા પછી થાક અને થાક અનુભવે છે. મમ્મી કેવી રીતે આરામ કરી શકે?

બાળજન્મ પછી ઊંઘમાં ખલેલજો તેનું બાળક રાત્રે સૂતું નથી અથવા ઘણી વાર રાત્રે જાગે છે તો એક યુવાન માતા કેવી રીતે પૂરતી ઊંઘ મેળવી શકે?

માતાનો ડરસૌથી સામાન્ય માતૃત્વના ડરને લગતી કેટલીક ટીપ્સ. તમે તેમની સાથે શાંતિથી વ્યવહાર કરી શકો છો.

બાળક સાથે સહ-સૂવુંશું તમારે તમારા બાળકને એક અલગ ઢોરની ગમાણમાં સુવડાવવું જોઈએ અથવા તમારે તેને તમારા પોતાના પલંગમાં લઈ જવું જોઈએ?

બાળજન્મ પછી હોર્મોનલ સ્તરને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવુંગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીની હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ બદલાય છે, આ એકદમ કુદરતી છે. પરંતુ શું જો પુનઃપ્રાપ્તિ હોર્મોનલ સ્તરોબાળકના જન્મ પછી નથી થતું?

હું હું છું!બાળકના જન્મ પછી સંપૂર્ણપણે સ્ત્રી જેવું કેવી રીતે અનુભવવું?

બાળજન્મ પછી વાહહતાશાયુઘણીવાર સ્થિતિ સાથે મૂંઝવણમાં પોસ્ટપાર્ટમ બ્લૂઝ("માતૃત્વ બ્લૂઝ"), જે ઘણી વાર થાય છે, અને પ્રથમ જન્મેલા સાથે - લગભગ હંમેશા. જો કે માતા પણ બાળક વિશે ચિંતા, ઉદાસી અને લાગણીશીલતા અનુભવે છે, તેણી બાળક સાથે સંપર્ક ગુમાવતી નથી, જેમ કે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના કિસ્સામાં. પોસ્ટપાર્ટમ બ્લૂઝ 50-80% યુવાન માતાઓમાં જોવા મળે છે, અને ડિપ્રેશન ફક્ત 10-20 માં જોવા મળે છે.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, મૂડમાં અચાનક ફેરફાર સાથે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તે તારણ આપે છે કે તેઓ દોષી છે. IN પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળોઓક્સિટોસિન અને પ્રોલેક્ટીન મુક્ત થાય છે. વધુમાં, સેક્સ હોર્મોન્સનું સ્તર મોટા પ્રમાણમાં વધઘટ થાય છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિઅને મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ. આ બધું મૂડ સ્વિંગ તરફ દોરી જાય છે - મૂડનેસ. એવું બને છે કે એક સ્ત્રી અચાનક રડવા લાગે છે, એએક ક્ષણ પછી તે જોરથી હાસ્યમાં ફૂટ્યો.

પોસ્ટપાર્ટમ બ્લૂઝ કે ડિપ્રેશન?

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન બ્લૂઝથી કેવી રીતે અલગ છે? પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઊંઘ અને ભૂખ વિકૃતિઓ;
• બાળક સાથેના સંપર્કમાં આનંદનો અભાવ અને માતાની ભૂમિકામાં અયોગ્યતાની લાગણી, જે જન્મ પછી થોડા દિવસોમાં જતી નથી.

વધુમાં, ડિપ્રેશનના લક્ષણો જન્મ પછીના મહિનાઓ પછી પણ દેખાઈ શકે છે.

ખરાબનું કારણ મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારીગર્ભાવસ્થા પછી, હોર્મોન્સ રેગિંગ થઈ શકે છે. બાળજન્મ દરમિયાન, માતા ઉચ્ચ સ્તરનો અનુભવ કરે છે, જે બાળકના જન્મ પછી તરત જ નોંધપાત્ર રીતે ઘટી જાય છે. પણ ઘટે છે. એક હોર્મોનનું વધતું પ્રકાશન છે જે ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે સ્તન નું દૂધ- પ્રોલેક્ટીન. જ્યારે હોર્મોનલ સંતુલન સ્થાપિત થાય છે, ત્યારે જન્મના 10 દિવસ પછી ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં સુધારો થવાની અપેક્ષા રાખી શકાય છે.

બાળજન્મ પછી નિમ્ન મૂડ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન હોઈ શકે છે

જન્મ આપ્યા પછી નવી માતા માટે માનસિક રીતે હતાશ થવું અસામાન્ય નથી. ખરાબ મિજાજ, એક નિયમ તરીકે, ઝડપથી પસાર થાય છે. સામાન્ય રીતે, પરંતુ હંમેશા નહીં. ક્યારેક ખરાબ લાગણીલાંબા સમય સુધી ચાલે છે. જ્યારે આવું થાય, ત્યારે તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ માટે "ચેતવણી પ્રકાશ" ક્યારે આવવો જોઈએ? - જો બે અઠવાડિયામાં ડિપ્રેસ્ડ મૂડ દૂર ન થાય, તો તમારે મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન કેવી રીતે ટાળવું

• અચાનક વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં ખાંડનું ઓછું સ્તર ડિપ્રેસ્ડ મૂડનું કારણ બને છે.
• ખાતરી કરો કે ઘરમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જે, જો જરૂરી હોય તો, જ્યારે તમને વધુ ખરાબ લાગે, ત્યારે તમારી અને બાળકની સંભાળ લેશે.
• તમારા જીવનસાથી સાથે ક્વોલિટી ટાઈમ વિતાવો. તેનું વર્તન તમારી સુખાકારી માટે નિર્ણાયક બની શકે છે.
• તમારી થોડી મફત મિનિટો સૂવામાં વિતાવો.
• જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો સમયાંતરે દૂધ પંપ કરો અને બીજા કોઈને બાળકને ખવડાવવા માટે કહો.
• જો તમને લાગે કે તમે તમારી ખરાબ લાગણીઓનો જાતે સામનો કરી શકતા નથી ભાવનાત્મક સ્થિતિ, નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના કારણો

ક્યારેક ડિપ્રેશન બાળકના જન્મના એક વર્ષ પછી પણ થઈ શકે છે. એવું બને છે કે એક યુવાન માતા હજુ પણ અપ્રાકૃતિક લાગે છે. અમુક સમયે તે સ્વીકારે છે કે આ બદલવાનો સમય આવી ગયો છે. દરમિયાન, નીચા આત્મસન્માન ચાલુ રહે છે, જેમ કે મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન નાના બાળક સાથે સંકળાયેલી જીવનશૈલીને બદલવાની જરૂરિયાત તરફ આકર્ષણની સમસ્યાઓ નીચે આવે છે.

બાળકનો જન્મ સ્ત્રીના જીવનને ઊંધો ફેરવી નાખે છે. દરેક માતા આનો શાંતિથી અને સરળતાથી સામનો કરી શકતી નથી. રાત્રે સતત જાગવું, ડાયપર બદલવું, ખવડાવવું, ધોવા - આ માતાપિતાની જવાબદારીઓનો એક ભાગ છે. આમાં બાળકની સતત દેખરેખ અને તે કંઈકથી બીમાર થઈ જશે તેવો ડર ઉમેરાયો. જ્યારે આ બધું એક જ સમયે આવે છે, ત્યારે સ્ત્રી પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનમાં આવી શકે છે.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનને કેવી રીતે દૂર કરવું

બાળકને જન્મ આપનાર સ્ત્રી માટે મુખ્ય વસ્તુ એ પ્રિયજનો, ખાસ કરીને બાળકના પિતાનો ટેકો છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો ભારપૂર્વક જણાવે છે કે જીવનસાથીને રાખવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. માણસની ભૂમિકા, અલબત્ત, માત્ર બબડાટ સુધી મર્યાદિત ન હોઈ શકે સુંદર શબ્દોતમારા પ્રિય ના કાન માં. તેણે બાળકોની સંભાળ રાખવામાં સ્ત્રીને પૂરક બનાવવી જોઈએ. બધા પુરુષો આ યાદ રાખતા નથી, અને એવું બને છે કે તેઓ પિતાની જવાબદારીઓ છોડી દે છે. સમર્થનનો ભંડાર અસામાન્ય રીતે સમૃદ્ધ છે: માથાનો દુખાવો, ચક્કર, વ્યસ્તતા, થાક અથવા ફક્ત કુશળતાનો અભાવ. ભાગીદાર કેટલીકવાર સમજી શકતો નથી કે આ રીતે તે તેના બીજા અડધા ભાગની હતાશામાં નોંધપાત્ર રીતે ફાળો આપે છે. તેણે આનો ખ્યાલ રાખવો જોઈએ.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની સારવારમાં દવાઓ

સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે સાયકોટ્રોપિક દવાઓ ચોક્કસપણે આગ્રહણીય નથી. નીચેની બાબતો બાળકને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે: પાર્ગીલાઇન, એસ્પિરિન, એન્ટિટ્યુમર દવાઓ, કિરણોત્સર્ગી અને માદક ઘટકો સાથે, અને બધા વિટામિન્સ પણ નહીં. મુખ્ય સિદ્ધાંત એ છે કે કોઈપણ દવાઓ લેતા પહેલા, તમારે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.