ડિપ્રેશન માટે માંદગી રજા. નર્વસ બ્રેકડાઉન હોસ્પિટલમાં રોકાણ

ઉદાસીનતાને ડિપ્રેશનથી કેવી રીતે અલગ કરવી અને ક્યારે મદદ લેવી તે વિશે.

“ખિન્નતા એ ક્ષણિક મૂડ છે. અમે એક ઉદાસી પુસ્તક વાંચ્યું, ઉદાસી મૂવી જોઈ, રડ્યા, પછી તે ધીમે ધીમે પસાર થઈ, અને બધું ફરીથી સામાન્ય થઈ ગયું.

ડિપ્રેશન એ નબળી રીતે સુધારેલી ભાવનાત્મક સ્થિતિ છે. એટલે કે, તમે એક રમુજી મૂવી જોઈ - તમે હસ્યા, મજાક વાંચી - તમે હસ્યા, અને પછી ફરીથી તમે ઉદાસી, ઓછી શક્તિ, ખિન્નતા અથવા નિરાશા અનુભવો છો

ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન એ સૌથી સરળ રોજિંદા કાર્યોને ઉકેલવામાં મુશ્કેલીઓ સાથે સંકળાયેલ ગંભીર સ્થિતિ છે. તમને તમારા કપ ધોવામાં, તમારી બીજી આંખ પર મેકઅપ લગાવવામાં અથવા પૃષ્ઠના અંત સુધી વાંચવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તમારી ક્ષમતાઓ અને યોજનાઓ વિશેનો તમારો વિચાર બદલાય છે, વિશ્વ ભૂખરું લાગે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં આત્મહત્યાના વિચારો દેખાય છે," મનોચિકિત્સક એડ્રિયાના ઇમઝે સમજાવ્યું.

તેણીના મતે, હતાશામાં બુદ્ધિના કાર્યમાં કોઈ વિક્ષેપ પડતો નથી, "એક્શન-એક્શનના મોડ" જોડાણમાં વિક્ષેપ દેખાય છે અને વ્યક્તિ માટે પ્રવૃત્તિ તરફ આગળ વધવું મુશ્કેલ છે.

“જો તમે ઈન્ટરનેટ પર “શું તમને ડિપ્રેશન છે” ટેસ્ટ આપો છો અને “હા” પરિણામ મેળવો છો, તો ડૉક્ટરને મળવું એ અર્થપૂર્ણ છે. તે જ વસ્તુ - જો તમે લાંબા સમય સુધી ઉદાસી, ઉદાસી અનુભવો છો, તો તમારી પાસે જીવવાની અને કંઈક કરવાની સાધન અને ઇચ્છા નથી.

ડિપ્રેશનમાંથી સાજા થવા માટે, આદર્શ રીતે તમારે ભલામણ કરેલ મનોચિકિત્સકના સંયોજનની જરૂર છે જે દવાઓ પસંદ કરશે અને એક મનોવિજ્ઞાની જે તમને બીમારીના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન જીવવામાં અને સંપૂર્ણ પુનર્વસન કરવામાં મદદ કરશે. જે સામાન્ય રીતે મદદ કરતું નથી અથવા માત્ર થોડા સમય માટે મદદ કરે છે તે છે પર્યાવરણમાં ફેરફાર, નવો સંબંધ અથવા બાળકનો જન્મ.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડિપ્રેશનની સારવારને સામાન્ય જીવન અને પ્રવૃત્તિઓ સાથે જોડી શકાય છે; વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં, લાંબી માંદગી રજા જરૂરી છે - ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનના કિસ્સામાં, આ એક વર્ષ હોઈ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, મારા કેટલાક ક્લાયન્ટ્સ પાર્ટ-ટાઇમ કામ પર સ્વિચ કરવામાં વ્યવસ્થાપિત હતા જેથી સારવાર દરમિયાન ભૂખથી મરી ન જાય, ”નિષ્ણાતોએ ઉમેર્યું.

મનોચિકિત્સક નિકોલાઈ કોલોસુનિનના જણાવ્યા મુજબ, ડિપ્રેશન એ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં સેરોટોનિનના અસંતુલન સાથે સંકળાયેલ આનુવંશિક રીતે નિર્ધારિત રોગ છે. અને તેની સારવાર વર્તણૂકલક્ષી જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

જ્ઞાનાત્મક થેરાપી વ્યક્તિને ઉત્તેજના અને તાણનો પ્રતિસાદ આપવાની ચોક્કસ રીતો શીખવે છે. આ સેરોટોનિન સંતુલનને સુધારતું નથી, પરંતુ તે વ્યક્તિને બાહ્ય પ્રભાવોનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની અસર જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર સાથે તુલનાત્મક છે. અને જો તમે બંને પદ્ધતિઓને જોડો છો, તો કાર્યક્ષમતા વ્યવહારીક રીતે બમણી થાય છે.

“ડિપ્રેશનમાં, અલબત્ત, માંદગીની રજા જારી કરીને સારવારની જરૂર છે. પરંતુ આ તે છે જ્યાં મુશ્કેલીઓ શરૂ થાય છે, કારણ કે રશિયન વાસ્તવિકતાઓમાં "ડિપ્રેશન" નું સત્તાવાર નિદાન ફક્ત સાયકોન્યુરોલોજીકલ ડિસ્પેન્સરીમાં જ આપી શકાય છે. અને ઘણા એમ્પ્લોયરો એ માહિતી સ્વીકારવા તૈયાર નથી કે કર્મચારીએ IPA માં અરજી કરી છે. જો કે, આ સૌથી ખરાબ વસ્તુ નથી. તેનાથી પણ ખરાબ બાબત એ છે કે સ્વૈચ્છિક આરોગ્ય વીમો પ્રદાન કરતી મોટાભાગની કંપનીઓ જ્યારે માનસિક નિદાન કરવામાં આવે ત્યારે કવરેજ રદ કરે છે.

તેથી, જે વ્યક્તિને ખરેખર મદદની જરૂર હોય છે, જે અમે અસરકારક રીતે પ્રદાન કરી શકીએ છીએ, તેને ઘણીવાર ગુપ્ત રીતે સારવાર કરાવવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, પોતાના ખર્ચે રજા લે છે, જેથી ભગવાન મનાઈ કરે, નિદાન વીમા કંપનીઓ સુધી ન પહોંચે. કમનસીબે, આવા નરભક્ષી નિયમો ફક્ત રશિયામાં જ લાગુ પડતા નથી. ઘણા લોકોને અસરકારક અને સસ્તું કાળજી મેળવવામાં મુશ્કેલી પડે છે જેની તેઓને અત્યંત જરૂર હોય છે,” નિષ્ણાતે ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું.

આ હેતુ માટે, સાયકોન્યુરોલોજીકલ ડિસ્પેન્સરીઓમાં અનામી સલાહકારી સહાય ઉપલબ્ધ છે. જો ડિપ્રેશન છીછરું હોય અને ચિત્ર વિના થાય તીવ્ર મનોવિકૃતિ, તેણીને ન્યુરોસિસ હોવાનું નિદાન થયું છે. આનાથી નોંધણી અથવા અધિકારોનું ઉલ્લંઘન થશે નહીં, તેથી આવા પગલા સંપૂર્ણપણે સલામત છે, જો કે વીમા કંપનીને આની જાહેરાત ન કરવી તે પણ વધુ સારું છે.

“એવું માનવામાં આવે છે કે હતાશાના પ્રાથમિક ચિહ્નો એ પોતાની જાત પ્રત્યે, અન્ય પ્રત્યે અને ભવિષ્ય પ્રત્યે નકારાત્મક વલણ છે. અને તેમ છતાં અમે અમારા અડધા મિત્રોમાં આવા લક્ષણો સરળતાથી શોધી શકીએ છીએ, આ ચિહ્નો ધરાવતી વ્યક્તિને મનોચિકિત્સકની ભલામણ કરી શકાય છે.

સોવિયેત મનોચિકિત્સા શાળાએ ન્યુરોટિક ડિપ્રેશન, જે મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતના પરિણામે ઉદભવે છે અને માનસિક હતાશા, જે મેનિક-ડિપ્રેસિવ સાયકોસિસનો એક ભાગ છે, વચ્ચે ભેદ પાડે છે. હવે ડોકટરો માને છે કે ડિપ્રેશન એ એક રોગ છે જેને કારણે થાય છે આંતરિક કારણો, અને લક્ષણોની તીવ્રતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, જેમ કે માનવામાં આવે છે, અને મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત સાથે સંકળાયેલા અનુભવોને પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવા જોઈએ. એટલે કે, જો કોઈ વ્યક્તિ તેના વિકારને કેટલાક સાથે જોડે છે બાહ્ય કારણ, તે મનોરોગ ચિકિત્સા માટે વધુ સરળતાથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ઉદાસીનતામાં પડેલો હોય અને તેને કંઈપણની જરૂર ન હોય, તો તેને ઉપચાર માટે પ્રેરિત કરવું સરળ નથી.

ડિપ્રેશનની સારવાર લગભગ હંમેશા દર્દીની સ્વૈચ્છિક પસંદગી હોય છે. નિષ્ણાતોને ત્યારે જ હસ્તક્ષેપ કરવાનો અધિકાર છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આત્મહત્યાના ઇરાદા વિકસાવે છે: જ્યારે ડૉક્ટર દર્દીને ગોળીઓના બરણી સાથે પકડે છે અથવા તેને ફાંસીની બહાર લઈ જાય છે. પરંતુ આ પહેલેથી જ આત્યંતિક છે ઉદાસી વાર્તા PND સાથે ફરજિયાત નોંધણી સાથે. અન્ય તમામ કિસ્સાઓમાં, જો કોઈ વ્યક્તિ સપાટ જૂઠું બોલે અને ખોરાકનો ઇનકાર કરે, તો પણ વિનંતી વિના હસ્તક્ષેપની મંજૂરી નથી," નિકોલાઈ કોલોસુનિન તારણ કાઢ્યું.

ડિપ્રેસ્ડ મૂડ, એન્હેડોનિયા (આનંદ અનુભવવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો) અને ઊર્જા ગુમાવવી એ રોગના મુખ્ય લક્ષણો છે. તેઓ ઘણીવાર અપરાધ અને નિરાશાની લાગણી, ઊંઘ અને ખાવાની વિકૃતિઓ સાથે હોય છે. જો આ લક્ષણો કોઈ દેખીતા કારણ વગર દિવસભર દેખાય અને બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તે ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન હોઈ શકે છે અને તમારે મદદ લેવી જરૂરી છે.

"ડિપ્રેશન છે લાગણીશીલ ડિસઓર્ડર(એટલે ​​​​કે, મૂડ ડિસઓર્ડર), અને આ રોગ તેના કારણો અને તેની તીવ્રતા બંનેમાં અલગ છે. તે વ્યક્તિના જીવનમાં બાહ્ય ઘટનાઓ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે નુકસાનની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તેના પોતાના પર પણ ઊભી થઈ શકે છે. પસંદગી ડિપ્રેશનનું કારણ શું છે, તે કેવી રીતે આગળ વધે છે અને કયા લક્ષણો હાજર છે તેના પર નિર્ભર રહેશે. દવાઓ. તેથી, ડિપ્રેશનનું નિદાન મનોચિકિત્સકને સોંપવું વધુ સારું છે.

કમનસીબે, ડિપ્રેશનના કિસ્સામાં, વેકેશન એ રામબાણ ઉપાય નથી: તમે રોગને તમારી સાથે લઈ જશો. તેથી, તમારે પહેલા સારવાર પસંદ કરવાની જરૂર છે, અને તે પછી જ ક્યાંક જવું જોઈએ, ”યુલિયા ઝખારોવાએ ખાતરી આપી.

લેખક વર્ચિક દ્વારા આપવામાં આવેલ શ્રેષ્ઠ જવાબ એ છે કે નર્વસ બ્રેકડાઉન એ શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, જેમ કે આંસુ. તે મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ, લાંબા સમય સુધી અને તીવ્ર માનસિક તાણના પરિણામે થાય છે.

ચિહ્નો અને લક્ષણો

ભાવનાત્મક ભંગાણના ઘણા મુખ્ય લક્ષણો છે: મૂડ ડિસઓર્ડર, અચાનક મૂડ સ્વિંગ, કેટલાક મૂડ અનુભવી શકે છે, કેટલાક ઉન્માદ અનુભવી શકે છે. વનસ્પતિ વિકૃતિઓ અને કાર્ય વિકૃતિઓ પણ છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું.

ભંગાણના ચિહ્નો બદલાય છે. અહીં મુખ્ય છે:

2. વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં કોઈ રસ નથી, આનંદ માણવાની અને જીવનનો આનંદ માણવાની ઈચ્છા નથી.

3. કોઈની વિનંતીઓ આક્રમક વર્તન તરફ દોરી શકે છે.

5 વજન વધવું કે ઘટવું.

6. ડિપ્રેશન, થાકની સ્થિતિ.

7. હાયપોકોન્ડ્રીયલ વિચારો, ચિંતા, શંકા

8. સ્પર્શ અને ચીડિયાપણું

9. અન્યો પ્રત્યે પ્રતિકૂળ વલણ

11. નિરાશાવાદ, ઉદાસીનતા અને હતાશા

12. બેદરકારી અને ગેરહાજર માનસિકતા

13. માથાનો દુખાવો

14. વ્યક્તિ અથવા પરિસ્થિતિ પ્રત્યે વળગાડ, સ્વિચ કરવામાં મુશ્કેલી.

15. પાચન સમસ્યાઓ.

નર્વસ બ્રેકડાઉનના પરિણામો

જ્યારે તેઓ કહે છે કે તેણીને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવી હતી, ત્યારે તેનો મોટે ભાગે અર્થ એવો થાય છે કે તેણીને હૃદયની સમસ્યા હતી.

નર્વસ બ્રેકડાઉન માટે કેટલી માંદગી રજા આપવામાં આવે છે?

ન્યુરોસિસ માટે કેટલી માંદગી રજા આપવામાં આવે છે?

પર નર્વસ બ્રેકડાઉન ખાલી જગ્યાતે સામાન્ય રીતે લાંબા-છુપાયેલા ન્યુરાસ્થેનિયાનું પરિણામ છે.

મધ્યમ તીવ્રતાના ન્યુરાસ્થેનિયાના કિસ્સામાં, માંદગી રજા એક દિવસના સમયગાળા માટે આપવામાં આવે છે, અને ગંભીર સ્વરૂપના કિસ્સામાં - 40 દિવસ સુધી.

તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે માંદગી રજાતમારે ન્યુરોલોજીસ્ટ પાસે નહીં, પરંતુ મનોચિકિત્સક પાસે જવું પડશે, કારણ કે... આવા રોગો તેની ક્ષમતામાં છે. તદનુસાર, ડૉક્ટર દર્દીની નોંધણી કરવા માટે બંધાયેલા રહેશે જેણે તમામ આગામી પરિણામો સાથે અરજી કરી છે (પછી મેળવવામાં સમસ્યાઓ હશે. ચાલક નું પ્રમાણપત્રજો IDP માં કાર્ડ હોય તો ચોક્કસ નોકરી માટે અરજી કરવી અને અન્ય સમસ્યાઓ અણધારી રીતે ઊભી થઈ શકે છે. તેથી તમારે તમારા જ્ઞાનતંતુઓની કાળજી લેવાની જરૂર છે, તમારી જાતને જવા ન દો, રમતો રમો અને તણાવ-પ્રતિરોધક બનો.

માંદગી રજા

લક્ષણો: તમે કામ પર કોઈ પણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી, તમારી આંખોમાં હંમેશા આંસુ હોય છે, નર્વસ ધ્રુજારી અને અમુક પ્રકારની નિષ્ક્રિયતા આવે છે. તણાવ, અને આ બધાનો સ્ત્રોત કામ પર છે. મારે ઘરમાં શાંતિ અને શાંતિ જોઈએ છે.

પછી માણસની જેમ કામ કરો. નહિંતર, એમ્પ્લોયર તમને કાઢી મૂકશે. શા માટે આવા કર્મચારી કે જેઓ તકરાર ધરાવે છે અને તેના કારણે તેની નોકરીની ફરજો યોગ્ય રીતે નિભાવી શકતા નથી + એમ્પ્લોયરને પેઇડ માંદગી રજા સાથે ભ્રમિત કરવા માંગે છે?

એટલું જ કહેવાનું છે.

સાવચેત રહો! આ રીતે તમે વાસ્તવિક નિદાન મેળવી શકો છો.

આ એક વાસ્તવિક નિદાન છે અને વ્યક્તિ વિરોધાભાસી નથી

પછી કોઈ સમસ્યા ન હોવી જોઈએ.

અને શું ખોટું છે વાસ્તવિકનિદાન?

માનવીય શબ્દોમાં સમજાવો - કામ પર વધુ ભાર, હું સૂતો નથી, હું ખાતો નથી, હું ધ્રૂજું છું, વગેરે.

પરંતુ તેઓએ હજી પણ તમારી પાસેથી પરીક્ષણો લેવા જોઈએ: સારું, ઓછામાં ઓછું તમારું બ્લડ પ્રેશર એલિવેટેડ હોવું જોઈએ

સામાન્ય રીતે, IMHO, હોસ્પિટલ ખરીદવી વધુ સલામત છે

કારણ કે નર્વસ બ્રેકડાઉન સાથે, નિયમો અનુસાર, અમુક પ્રકારના મનોચિકિત્સકે માંદગીની રજા આપવી જોઈએ.

આભાર, નિદાન વિશે સારી સલાહ. તમે માંદગીની રજા ખરીદી શકતા નથી - તેઓ તેને તપાસે છે, અને વ્યક્તિની સ્થિતિ ઊંચી છે.

2) જો કોઈ વ્યક્તિ 25 વર્ષથી વધુ હોય, તો ચિકિત્સકને જુઓ, તમારું બ્લડ પ્રેશર માપો અને હાઈપર/હાઈપો/ટોનિક કટોકટી હોય. સારું, અથવા જે પણ સાચું છે)

પેઇડ સાયકોથેરાપિસ્ટ પાસે જાઓ.

અમે ગયા, પણ તેઓ બીમારીની રજા આપતા નથી. ગઈકાલે, બોસે જાહેરાત કરી હતી કે એક સાથીદારને બરતરફ કરવામાં આવ્યો હતો કારણ કે તેણે બિન-રાજ્ય ક્લિનિકમાં 30 દિવસ માટે માંદગીની રજા લીધી હતી.

તમારી પાસે એક ઉત્તમ પરિસ્થિતિ છે: વ્યક્તિ કામ કરવા માંગતો નથી, કારણ કે તેની પાસે સંઘર્ષ અને નર્વસ બ્રેકડાઉન છે, અને તે છોડવા માંગતો નથી, કારણ કે તે ઇચ્છતો નથી.

જો તેઓ મને આવી માંદગી રજા લાવશે, તો હું શક્ય તેટલી ઝડપથી આવા કર્મચારીને છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરીશ.

આ માનવ સ્વાસ્થ્યની બાબત છે

આરોગ્ય વિશે? એક જ જવાબ છે - છોડો. કોઈ સમજદાર ડૉક્ટર તમને બીજી કોઈ ભલામણ નહીં આપે. કોઈપણ સામાન્ય એમ્પ્લોયર એવી વ્યક્તિને નોકરી આપશે નહીં કે જે સ્વાસ્થ્યના કારણોસર નોકરીની ફરજો નિભાવવામાં અસમર્થ હોય

આજકાલ તેઓ બીમારીની નોંધો પર નિદાન લખતા નથી. દરેક વ્યક્તિ બીમાર પડે છે. કોઈ દિવસ તેઓ તમારી પાસેથી એ જ રીતે છૂટકારો મેળવી શકે છે.

જો હું મારી સ્થિતિમાં કામ ન કરી શકું તો હું મારી જાતને છોડી દઈશ.

ન્યુરોલોજીસ્ટ પાસે જાઓ. સાચુ બોલ. જો તે તમને બીમારીની રજા ન આપે, તો રજા લો અને રિસોર્ટ પર જાઓ.

1. તમને શા માટે લાગે છે કે તેઓ તમને નર્વસ બ્રેકડાઉનને કારણે બીમારીની રજા નહીં આપે? આ એક નિદાન છે અને ભયંકર કંઈ નથી, આવું થાય છે. "ડિપ્રેશન" પણ એક સત્તાવાર મનોવૈજ્ઞાનિક નિદાન છે.

મને લાગે છે કે તે ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે.

1) ધ્યેય શું છે? થોડા સમય માટે કામ પર ન જવાની અથવા ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવાની તક મળે છે? જો ભૂતપૂર્વ હોય, તો ફક્ત ચિકિત્સક પાસે જવાનું વધુ સારું છે.

2) ફરજિયાત તબીબી વીમો કે સ્વૈચ્છિક તબીબી વીમો? જો ફરજિયાત તબીબી વીમો હોય, તો પછી જિલ્લા ચિકિત્સક સાથે સંમત થાઓ. તેઓ સામાન્ય રીતે ખુશ હોય છે જો ઓછામાં ઓછા તેમને ઘરે બોલાવવામાં ન આવે અને કલાકો સુધી તેમની ફરિયાદ ન કરવામાં આવે. જો તમારી પાસે સ્વૈચ્છિક તબીબી વીમો હોય, તો ચિકિત્સક પાસે જાઓ અને તમામ લક્ષણો (થાક, ઊંઘમાં ખલેલ વગેરે) ની યાદી બનાવો, પરંતુ કારણનું નામ ન આપો, પરંતુ તમારા પગમાં થયેલા ફ્લૂને આભારી છે. સામાન્ય રીતે, રોગનિવારક પરીક્ષા પણ કંઈક બતાવે છે (વધારો બ્લડ પ્રેશર, વગેરે), જે બીમાર રજા આપવાનું શક્ય બનાવે છે.

જો સંઘર્ષ બોસ સાથે ન હોય, તો બોસ પાસે જઈને સમજાવો કે આવા અને આવા સંઘર્ષમાં છે તેના કારણે મને ખરાબ લાગે છે અને આ મારી ફરજો નિભાવવાની ક્ષમતામાં મોટા પ્રમાણમાં દખલ કરે છે. તમારા બોસને સંઘર્ષનો ઉકેલ લાવવા અથવા તમારા પોતાના ખર્ચે એક સપ્તાહની રજા લેવાનું કહેવું શક્ય છે. જો મેનેજમેન્ટ મૂર્ખ છે અથવા અન્ય કારણોસર આ અશક્ય છે, તો પછી ચિકિત્સક પાસે જાઓ અને તેની ફરિયાદ કરો. ખરાબ લાગણી, સંઘર્ષની વિગતોમાં ન જવાનું વધુ સારું છે (દરેક વ્યક્તિ સમજી શકશે નહીં) પરંતુ એ હકીકત પર દબાણ લાવવા માટે કે તમને ખૂબ જ ખરાબ લાગે છે, દરેકને સૂચિબદ્ધ કરો સંભવિત લક્ષણો(કંઈકને શણગારવું તે વધુ સારું છે), અને કેવી રીતે સંભવિત કારણકામ પર ગંભીર તણાવ સૂચવો, જો તમારી ઉંમર 40 થી વધુ હોય, તો ડૉક્ટરને કહો કે તમારું હૃદય દુખે છે, તેઓ તમને નિદાન માટે રેફર કરશે અને આ પરિસ્થિતિમાં માંદગીની રજા મેળવવી સરળ બનશે.

જ્યારે તેઓ કહે છે કે તેણીને નર્વસ બ્રેકડાઉન થયું હતું અને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવી હતી ત્યારે તેનો અર્થ શું છે? તેનો અર્થ શું છે?

નર્વસ બ્રેકડાઉન શું છે? જેના પછી તેઓ હોસ્પિટલમાં દાખલ છે? અને કયું?

1. આંતરિક તણાવ, જે સતત થાય છે.

15. પાચન સમસ્યાઓ.

તેના ઘણા પરિણામો આવી શકે છે. આ શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં બગાડ છે. બ્લડ પ્રેશર, માથાનો દુખાવો, અને સાથે સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે હૃદય દર, અલ્સર અને અન્ય રોગો. ડિપ્રેશન, ફોબિયા, ગભરાટના વિકાર અથવા અન્ય વિકાસ કરી શકે છે માનસિક વિકૃતિઓ. કેટલાક લોકોના સમાજ, તકરાર અને વ્યસનો - ડ્રગ્સ, નિકોટિન અને આલ્કોહોલ સાથેના સંબંધો બગડતા હોય છે. વ્યક્તિ ફોલ્લીઓ કરી શકે છે, વધુ ગુસ્સે થઈ શકે છે અને સ્પર્શી શકે છે. સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિમાં, આત્મહત્યાના પ્રયાસો શક્ય છે.

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ચેતા તેને સહન કરી શકતા નથી.

હકીકત એ છે કે નર્વસ બ્રેકડાઉન માત્ર ન હોઈ શકે મનોવૈજ્ઞાનિક પરિણામો, અને તે બધા થોડા સમય પછી દેખાઈ શકે છે. તેથી, સારવાર એવી રીતે હાથ ધરવી જોઈએ કે માનસિક અને તેના પર તેની લાંબા ગાળાની નકારાત્મક અસરની તમામ શક્યતાઓને બંધ કરી શકાય. શારીરિક સ્વાસ્થ્યદર્દી

નર્વસ બ્રેકડાઉન: લક્ષણો અને પરિણામો

નર્વસ બ્રેકડાઉન, જેના લક્ષણોને ન્યુરોસિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ અતિશય અથવા અચાનક તણાવમાં હોય. દર્દી અનુભવે છે તીવ્ર હુમલોઅસ્વસ્થતા, જેના પછી તેને પરિચિત જીવનના માર્ગમાં વિક્ષેપ આવે છે. નર્વસ બ્રેકડાઉન અથવા બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમના પરિણામે, તેને દવામાં પણ કહેવામાં આવે છે, વ્યક્તિની ક્રિયાઓ અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ હોવાની લાગણી છે. વ્યક્તિ તેના પર પ્રભુત્વ ધરાવતી ચિંતા અને ચિંતાને સંપૂર્ણપણે શરણે જાય છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉન શું છે?

નર્વસ બ્રેકડાઉન એ માનસિક આઘાત સાથે સંકળાયેલ માનસિક વિકાર છે. આ સ્થિતિ કામમાંથી બરતરફી, અપૂર્ણ ઇચ્છાઓ અથવા વધુ પડતા કામને કારણે થઈ શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, નર્વસ બ્રેકડાઉન, જેની સારવાર વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે હકારાત્મક પ્રતિક્રિયાશરીર (રક્ષણાત્મક). માનસિક તાણના પરિણામે, હસ્તગત પ્રતિરક્ષા થાય છે. જ્યારે વ્યક્તિ માનસિકતા માટે નિર્ણાયક સ્થિતિમાં પહોંચે છે, ત્યારે લાંબા સમયથી સંચિત નર્વસ તાણ મુક્ત થાય છે.

કારણો

માનસિક વિકૃતિઓ વાદળીમાંથી ઉત્પન્ન થતી નથી. નર્વસ બ્રેકડાઉનના કારણો:

• નાણાકીય મુશ્કેલીઓ;
• ખરાબ ટેવો;
• નિયમિત તાણ;
• થાક
• મેનોપોઝ;
• વિટામિનનો અભાવ;
• બોસ સાથે તકરાર;
• ઉપરના માળે ઘોંઘાટીયા પડોશીઓ;
• પતિ ઘરેલું જુલમી છે;
• સાસુ લાવે છે;
• પ્રવૃત્તિનું ક્ષેત્ર તાણ સાથે સંકળાયેલું છે;
• શાળામાં, બાળક અન્ય ઘટનાઓ દ્વારા પણ ઉછરે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં

બાળકને વહન કરતી વખતે બધી છોકરીઓ ઘણા ફેરફારો અનુભવે છે, પરંતુ તે બધા સુખદ નથી. મુખ્ય કારણવિકૃતિઓ માનસિક સ્વભાવસગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા બાળજન્મ પછી સ્ત્રીના હોર્મોનલ સ્તરોમાં ફેરફાર અને ઉલટી સાથે ટોક્સિકોસિસ છે. સક્રિય રીતે ઉત્પાદિત સ્ત્રી શરીરમાટે હોર્મોન્સ જરૂરી છે સામાન્ય વિકાસબાળક.

તે જ સમયે, તેઓ સગર્ભા સ્ત્રીને પણ અસર કરે છે. તે નર્વસ બની જાય છે અને મૂડ સ્વિંગ કરે છે. પછીના તબક્કામાં, સગર્ભા માતા કામ કરવાની જરૂરિયાતને કારણે નર્વસ તાણ અનુભવે છે, કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન તેના માટે કંઈપણ કરવું મુશ્કેલ છે. પ્રસૂતિ રજા પરની સ્ત્રી ઘણીવાર વધારે વજન મેળવે છે, જે તેના દેખાવ પર શ્રેષ્ઠ અસર કરતી નથી, તેથી જ નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીમાં નર્વસ તણાવ ખતરનાક છે કારણ કે તે બાળકને પણ અસર કરે છે.

બાળકોમાં

નાની ઉંમરે બાળકો હજુ પણ માનસિક રીતે અપરિપક્વ હોય છે, તેથી તેમના માટે તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવી સૌથી મુશ્કેલ છે. બાળક રચનાની પ્રક્રિયામાં છે, તેના મગજની મિકેનિઝમ્સ અપૂર્ણ છે, તેથી તે સરળતાથી ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર વિકસાવે છે. બાળકોને ભંગાણ તરફ દોરી શકાય છે અયોગ્ય ઉછેર, પરંતુ આ જરૂરી નથી કે માતાપિતાના દૂષિત ઉદ્દેશ્યનું પરિણામ હોય. કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેઓ ધ્યાનમાં લેતા નથી ઉંમર લક્ષણોતેમના બાળક, બાળકની નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત કરવા માટે કેટલીક ક્રિયાઓના કારણોને સમજવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

કિશોરોમાં

કિશોરાવસ્થામાં કિશોરો માનસિક વિકૃતિઓ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. કેટલીકવાર તેમના માટે ફક્ત શાંત થવું અશક્ય કાર્ય બની જાય છે, અને મજબૂત આંચકાનો સામનો કરવો સામાન્ય રીતે અશક્ય છે. આ ઉંમરે ઘટના માનસિક વિકૃતિઓઘણીવાર પુખ્ત જીવનમાં સ્કિઝોફ્રેનિઆ અને આત્મહત્યાની વૃત્તિઓના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. કિશોરાવસ્થામાં ન્યુરોસિસના પ્રથમ લક્ષણો બિન-વિશિષ્ટ હોય છે અને તે હોર્મોનલ ફેરફારોના પરિણામે લઈ શકાય છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉનના ચિહ્નો

યુ વિવિધ લોકોનર્વસ બ્રેકડાઉનના સંપૂર્ણપણે અલગ ચિહ્નો. સ્ત્રીને બેકાબૂ નર્વસ બ્રેકડાઉન, હિસ્ટરીક્સ, ડીશ તૂટવી અને બેહોશીનો અનુભવ થાય છે. પુરુષોમાં, લક્ષણો વધુ છુપાયેલા છે, કારણ કે મજબૂત સેક્સ ભાગ્યે જ લાગણીઓ દર્શાવે છે, જે માનસિકતા અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર સૌથી નકારાત્મક પરિણામો ધરાવે છે. નાના બાળક સાથેની સ્ત્રીઓમાં, ડિપ્રેશન નરી આંખે દેખાય છે: આંસુ, મૌખિક આક્રમકતા. જ્યારે માણસનો ગુસ્સો ઘણીવાર શારીરિક આક્રમણમાં ફેરવાય છે, જે કોઈ વસ્તુ અથવા વ્યક્તિ પર નિર્દેશિત થાય છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉનના લક્ષણો

નર્વસ બ્રેકડાઉન કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે? નર્વસ તણાવના લક્ષણો લક્ષણોના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. હતાશા, નકારાત્મક લાગણીઓઅને સોમેટિક ડિસઓર્ડર ભાવનાત્મક, શારીરિક અથવા વર્તણૂકીય સ્થિતિમાં વ્યક્ત થાય છે. જો નર્વસ બ્રેકડાઉનનું કારણ બાહ્ય બળતરા, શારીરિક થાક અથવા અતિશય તાણ હતું, તો તે અનિદ્રા અથવા સુસ્તી, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, માથાનો દુખાવો અને ચક્કરના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.

1. માનસિક લક્ષણો: સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ. રોગના વિકાસના પરિબળોમાં વિવિધ ફોબિયા, તાણ વિકૃતિઓ, સામાન્ય ભય, ગભરાટ અથવા સમાવેશ થાય છે બાધ્યતા રાજ્યો. સ્કિઝોફ્રેનિયા પણ દેખાય છે માનસિક લક્ષણ. દર્દીઓ સતત હતાશ રહે છે, દારૂ અથવા ડ્રગના વ્યસનમાં આરામ શોધે છે.
2. શારીરિક લક્ષણો: સ્વૈચ્છિક પ્રવૃત્તિના નબળા પડવા અથવા તેની સંપૂર્ણ ગેરહાજરીમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. વ્યક્તિગત વૃત્તિને દબાવવામાં આવે છે: જાતીય (ઘટાડો કામવાસના), ખોરાક (ભૂખમાં ઘટાડો, મંદાગ્નિ), રક્ષણાત્મક (બાહ્ય ધમકીનો અભાવ) રક્ષણાત્મક ક્રિયાઓ). શરીરનું તાપમાન અને બ્લડ પ્રેશર ગંભીર સ્તરે વધી શકે છે, પગનો થાક, સામાન્ય નબળાઈ, પીઠનો દુખાવો અને હૃદયના ધબકારા વધવા (ટાકીકાર્ડિયા, એન્જેના) થાય છે. નર્વસ તાણની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, કબજિયાત, ઝાડા, માઇગ્રેઇન્સ અને ઉબકા દેખાય છે.
3. વર્તણૂકના લક્ષણો: વ્યક્તિ કોઈપણ પ્રવૃત્તિ કરવામાં અસમર્થ હોય છે, વાતચીત કરતી વખતે, ચીસો કરતી વખતે, અપમાનનો ઉપયોગ કરતી વખતે તેના ગુસ્સાને સમાવી શકતી નથી. વ્યક્તિ અન્ય લોકોને તેની વર્તણૂક સમજાવ્યા વિના છોડી શકે છે, અને પ્રિયજનો સાથે વાતચીત કરતી વખતે આક્રમકતા અને ઉદ્ધતતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

વિકાસના તબક્કાઓ

વ્યક્તિમાં નર્વસ બ્રેકડાઉનના લક્ષણો તરત જ દેખાતા નથી અને બસ. રોગનો વિકાસ ત્રણ તબક્કામાં થાય છે:

1. પ્રથમ ક્ષમતાઓનો અતિશય અંદાજ આવે છે, વ્યક્તિ શક્તિમાં વધારો અનુભવે છે, મહત્વપૂર્ણ ઊર્જામાં ખોટો વધારો અનુભવે છે. ટેકઓફના આ સમયગાળા દરમિયાન, દર્દી તેની મર્યાદિત શક્તિ વિશે વિચારતો નથી.
2. બીજો તબક્કો ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ સમજે છે કે તે સર્વશક્તિમાન નથી. શરીર ખરાબ થાય છે અને બગડે છે ક્રોનિક રોગો, પ્રિયજનો સાથેના સંબંધોમાં કટોકટી થાય છે. નૈતિક અને શારીરિક થાક થાય છે, વ્યક્તિ હતાશ થઈ જાય છે, ખાસ કરીને જો ઉશ્કેરણીજનક પરિબળોનો સામનો કરવો પડે છે.
3. નર્વસ સિસ્ટમ ડિસઓર્ડરની ટોચ ત્રીજા તબક્કામાં થાય છે. જ્યારે રોગ વધુ જટિલ બને છે, ત્યારે વ્યક્તિ પોતાનામાં વિશ્વાસ ગુમાવે છે, આક્રમકતા દર્શાવે છે, પ્રથમ વિચારો દેખાય છે અને પછી આત્મહત્યા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. સતત માથાનો દુખાવો, રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં વિક્ષેપ દ્વારા પરિસ્થિતિ વધુ વકરી છે, સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓપર્યાવરણ સાથે.

નર્વસ બ્રેકડાઉનના સંભવિત પરિણામો

જો સમયસર સારવાર શરૂ કરવામાં ન આવે નર્વસ ડિસઓર્ડર, પછીથી વિકાસ કરી શકે છે વિવિધ રોગો. વગર નકારાત્મક પરિણામોમાનવ સ્વાસ્થ્ય માટે, ન્યુરોસિસના લક્ષણો સાથેની વિકૃતિઓ દૂર થતી નથી. લાંબા ગાળાની ડિપ્રેશન અથવા નર્વસ તણાવતરફ દોરી:

• પ્રતિ ગંભીર સ્વરૂપોજઠરનો સોજો;
• ડાયાબિટીસ;
• અજાણ્યાઓ અથવા પ્રિયજનો પર શારીરિક હુમલા;
• આત્મહત્યા

રોગ કેમ ખતરનાક છે?

જો નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, તો આ સ્થિતિનું ખતરનાક પરિણામ આવે છે - ભાવનાત્મક થાક. આ બિંદુએ, વ્યક્તિને તબીબી સહાયની જરૂર હોય છે જેથી તે આત્યંતિક પગલાં પર ન જાય. નર્વસ થાક ખતરનાક છે કારણ કે કોઈની ક્રિયાઓ પર નિયંત્રણ ગુમાવવું, આત્મહત્યા પણ. નર્વસ વ્યક્તિ બારીમાંથી કૂદી શકે છે, ગોળીઓ ગળી શકે છે અથવા દવાઓ લેવાનું શરૂ કરી શકે છે.

સ્થિતિ કેવી રીતે અટકાવવી

જો કોઈ વ્યક્તિ નર્વસ બ્રેકડાઉનની આરે છે, તો તેના માટે ભાવનાત્મક અતિશય તાણ અને શરીરના થાકનો સ્વતંત્ર રીતે સામનો કરવાનું શીખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમારે તમારા વાતાવરણને બદલવાની, નવી વસ્તુઓ ખરીદવાની, તમારી જાતને ઊંઘવાની અને આનંદ કરવાની મંજૂરી આપવાની જરૂર છે. અમારા પૂર્વજોએ વેલેરીયન, મધરવોર્ટ અને પિયોનીના ટિંકચર સાથે નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર કરી હતી.

જૂના દિવસોમાં, લોકોએ ઝરણાના પાણીની એક ડોલથી ભડકેલી ચેતાને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, જે નર્વસ બ્રેકડાઉનથી પીડિત વ્યક્તિના માથા પર રેડવામાં આવ્યો હતો. આધુનિક ડોકટરો પણ ડોઝિંગની ભલામણ કરે છે ઠંડુ પાણિતીવ્ર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં. જો તમે તમારી જાતે અથવા પ્રિયજનોની મદદથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકતા નથી, તો મનોવિજ્ઞાનીની મદદ લો.

જો તમને નર્વસ બ્રેકડાઉન હોય તો શું કરવું

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ઘરે અથવા કામ પર નર્વસ બ્રેકડાઉન થાય છે, ત્યારે પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવી જોઈએ. દર્દી તેની ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને કેટલી ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરશે તે તેની આસપાસના લોકોના વર્તન પર આધારિત છે. જો નર્વસ બ્રેકડાઉન થાય છે, તો ઇન્ટરલોક્યુટરને જરૂર છે:

1. શાંત રહો, ઉન્માદ ન બનો, તમારો અવાજ ઊંચો ન કરો.
2. સમાન, શાંત સ્વરમાં બોલો અને અચાનક હલનચલન ન કરો.
3. બાજુમાં બેસીને અથવા આલિંગન કરીને હૂંફની લાગણી બનાવો.
4. વાત કરતી વખતે, તમારે એવી સ્થિતિ લેવાની જરૂર છે કે જેથી કરીને તમે દર્દી સાથે સમાન સ્તર પર હોવ, ઉપર ઉઠ્યા વિના.
5. તમારે સલાહ આપવી જોઈએ નહીં, કંઈક સાબિત કરવું જોઈએ અથવા તાર્કિક રીતે કારણ આપવું જોઈએ નહીં.
6. તમારું ધ્યાન બીજી કોઈ વસ્તુ તરફ વાળવાનો પ્રયાસ કરો.
7. વ્યક્તિને તાજી હવામાં લઈ જવાનો પ્રયાસ કરો.
8. મનોવિકૃતિના કિસ્સામાં, જે આત્મ-નિયંત્રણની સંપૂર્ણ ખોટ સાથે છે, તમારે કૉલ કરવો જોઈએ એમ્બ્યુલન્સહોસ્પિટલમાં દાખલ કરવા માટે.

ઘરે સારવાર

ઘરે નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર દવાઓ વિના કરવામાં આવે છે. જો માનસિક અનુભવો લાંબા સમય સુધી માનસિક તાણને કારણે થાય છે, તો પછી તમે તમારા આહારને સમાયોજિત કરીને તેમાંથી જાતે છુટકારો મેળવી શકો છો. વધુ પ્રમાણમાં લેસીથિન, બહુઅસંતૃપ્ત ખોરાક લો ફેટી એસિડ્સ, બી વિટામિન્સ: વનસ્પતિ તેલ, ઇંડા, કઠોળ, મધ, સીફૂડ, દરિયાઈ માછલી, યકૃત.

જો તમે તમારી દિનચર્યાને યોગ્ય રીતે બનાવો છો તો ઊંઘમાં ખલેલ અને સતત થાકની સારવાર કરી શકાય છે. શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત ઊંઘની જરૂર છે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 કલાક. સવારે જોગિંગ, વૉકિંગ અને પ્રકૃતિમાં રહેવાથી ચિંતા દૂર કરવામાં મદદ મળશે. જો આવી પદ્ધતિઓ મદદ કરતી નથી, તો સારવારની અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કોઈ વ્યક્તિ હોસ્પિટલમાં જઈ શકે છે, જ્યાં તેને પુનર્વસન એકમમાં મોકલવામાં આવશે.

મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ, તેને શામક દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે અને ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે (અથવા નસમાં ટીપાં આપવામાં આવે છે), અને રાહત ઉપચાર તીવ્ર ગભરાટના હુમલા અને ફોબિયાને દૂર કરવાના હેતુથી હાથ ધરવામાં આવે છે. રોગની તીવ્રતા અને પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તેમની સારવાર ઘણા દિવસોથી કેટલાક મહિનાઓ સુધી હોસ્પિટલમાં કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિને તેની લાગણીઓને સ્વતંત્ર રીતે નિયંત્રિત કરવાની તક મળે તે પછી હોસ્પિટલ છોડવાનું શક્ય છે.

દવાઓ - શામક ઇન્જેક્શન, ગોળીઓ

દરમિયાન મોટાભાગના લોકો મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવશામક દવાઓ પીવો, અને અનિદ્રા માટે લાંબો સમયગાળો- શામક દવાઓ. દવાઓ હંમેશા ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરતી નથી, કારણ કે તે કાં તો મગજનો આચ્છાદનમાં ઉત્તેજનાને દબાવી દે છે અથવા અવરોધ પ્રક્રિયાઓને વધારે છે. હળવા સ્વરૂપો માટે ચિંતા ન્યુરોસિસડૉક્ટરો વિટામિન્સ, કોમ્પ્લેક્સ અને ખનિજો સાથે શામક દવાઓ સૂચવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોર્વોલોલ અને મેગ્ને બી6. માનસિક વિકૃતિઓની સારવાર માટે વપરાતી લોકપ્રિય દવાઓ:

1. ન્યુરોલેપ્ટીક્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ટ્રાંક્વીલાઈઝર્સ શક્તિશાળી દવાઓ છે. આ જૂથની દવાઓ ગુસ્સો, ચિંતા, ગભરાટ અને હતાશાને દૂર કરે છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની વાત કરીએ તો, તેનાથી વિપરીત, તેઓ મૂડને વધારે છે, નકારાત્મક ઘટાડવામાં અને હકારાત્મક લાગણીઓને વધારવામાં મદદ કરે છે. આમાં શામેલ છે: સર્ટ્રાલાઇન, સિટાલોપ્રામ, ફેવરિન. ટ્રાંક્વીલાઈઝરને ત્રણ પેટાજૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે: બેન્ઝોડિએઝેપિન રીસેપ્ટર એગોનિસ્ટ્સ (ટોફીસોપામ, મેઝાપામ, ક્લોઝેપીડ), સેરોટોનિન રીસેપ્ટર વિરોધીઓ (ડોલાઝેટ્રોન, ટ્રોપીસ્પીરોન, બુસ્પીરોન) અને મિશ્ર પેટાજૂથ મેબીકાર, એમિઝિલ, એટારાક્સ.
2. શાક શામક. મુ હળવા સ્વરૂપમૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું અથવા ભાવનાત્મક અસ્થિરતા, ડોકટરો દવાઓ સૂચવે છે છોડની ઉત્પત્તિ. તેમની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ ઉત્તેજના પ્રક્રિયાઓને દબાવવાની છે જેથી મગજ નર્વસ તણાવ અથવા ઉન્માદ દરમિયાન પીડાય નહીં. લોકપ્રિય ઉત્પાદનો: નોવો-પાસિટ, સેડાવિટ, રિલેક્સિલ.
3. વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડ. જો તમે ખૂબ જ ઉત્સાહિત અથવા અતિશય મિથ્યાડંબરવાળા છો, વિટામિન સંકુલઆ લક્ષણોને બેઅસર કરવામાં મદદ કરે છે. નર્વસ સિસ્ટમને વિટામિન બી, ઇ, બાયોટિન, કોલિન, થાઇમીનની પૂરતી માત્રાની જરૂર છે. મગજના યોગ્ય કાર્ય માટે, ટ્રિપ્ટોફન, ટાયરોસિન અને ગ્લુટામિક એસિડ જેવા એમિનો એસિડની જરૂર છે.
4. નૂટ્રોપિક્સ. નોટ્રોપિક દવાઓનો ઉપયોગ માનસિક પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને મેમરી પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે. નૂટ્રોપિક્સ ડાબા અને જમણા ગોળાર્ધની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને સરળ બનાવે છે, જીવનને લંબાવે છે અને શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે. શ્રેષ્ઠ નૂટ્રોપિક દવાઓ: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
5. અસ્વસ્થતા. સાયકોસોમેટિક લક્ષણોને ઝડપથી દૂર કરવા માટે વપરાય છે. તેઓ લિમ્બિક સિસ્ટમ, થાઇમસ અને હાયપોથાલેમસની ઉત્તેજના ઘટાડે છે, તણાવ અને ભય ઘટાડે છે અને ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને પણ દૂર કરે છે. શ્રેષ્ઠ ચિંતાનાશક દવાઓ: અફોબાઝોલ, સ્ટ્રેસમ.
6. મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ. તેમને નોર્મોટીમિક્સ કહેવામાં આવે છે. આ સાયકોટ્રોપિક દવાઓનું જૂથ છે જેની મુખ્ય અસર ડિપ્રેશન, સ્કિઝોફ્રેનિઆ, સાયક્લોથિમિયા અને ડિસ્ટિથિમિયાવાળા દર્દીઓમાં મૂડને સ્થિર કરવાની છે. દવાઓ રિલેપ્સને અટકાવી અથવા ટૂંકી કરી શકે છે, રોગની પ્રગતિને ધીમી કરી શકે છે અને સ્વભાવ અને આવેગને નરમ કરી શકે છે. સામાન્ય મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સના નામ: ગેબાપેન્ટિન, રિસ્પેરિડોન, વેરાપામિલ અને અન્ય.
7. હોમિયોપેથિક દવાઓ અને આહાર પૂરવણીઓ. આ જૂથની અસરકારકતા ડોકટરોમાં વિવાદાસ્પદ મુદ્દો છે. જો કે, ફોરમ પર ઘણા લોકો તેમની સમીક્ષાઓમાં સૂચવે છે કે નર્વસ ડિસઓર્ડર માટે, હોમિયોપેથી પણ જૈવિક રીતે સક્રિય ઉમેરણોમદદ હોમિયોપેથિક દવાઓ જેમ કે ઇગ્નાસિયા, પ્લેટિનમ અને કેમોમીલા ઉચ્ચારણ અસર ધરાવે છે. આહાર પૂરવણીઓ: ફોલિક એસિડ, Inotizol, Omega-3.

લોક ઉપાયો સાથે સારવાર

ન્યુરોસિસની સારવારમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય વેલેરીયન છે. નર્વસ બ્રેકડાઉનને દૂર કરવા માટે, તેને હર્બલ ડેકોક્શન, આલ્કોહોલ ટિંકચરના રૂપમાં અથવા ચામાં સૂકા મૂળ ઉમેરીને લો. બેડ પહેલાં લવંડર આવશ્યક તેલ સાથે વેલેરીયન ટિંકચરનું મિશ્રણ શ્વાસમાં લેવા માટે અનિદ્રા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

ડિપ્રેશન માટે અન્ય અસરકારક લોક ઉપાય લીંબુ મલમ ટિંકચર છે, જે 50 ગ્રામ જડીબુટ્ટી અને 0.5 લિટર ઉકળતા પાણી સાથે ઉકાળવામાં આવે છે. પછી 20 મિનિટ માટે છોડી દો અને આખો દિવસ આ માત્રા પીવો. પેપરમિન્ટ અને મધ, જે લીંબુ મલમના ઉકાળામાં ઉમેરવામાં આવે છે, નર્વસ બ્રેકડાઉનની પ્રથમ પૂર્વશરતમાં શાંત અસરને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરશે.

પરંપરાગત પદ્ધતિઓ લસણ અને દૂધ સાથે નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર સૂચવે છે. ગંભીર માનસિક તાણના સમયે, લસણની 1 લવિંગને છીણી લો અને એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ સાથે મિક્સ કરો. સવારના નાસ્તાની 30 મિનિટ પહેલાં ખાલી પેટે સુખદ પીણું લો.

મારે કયા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ?

ઘણા લોકો જાણતા નથી કે કયા ડૉક્ટર ચેતાતંત્રની વિકૃતિઓની સારવાર કરે છે. જો ઉપરોક્ત લક્ષણો દેખાય, તો ન્યુરોલોજીસ્ટ, ન્યુરોલોજીસ્ટ, મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો. ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતી વખતે, તમારે શરમાવું જોઈએ નહીં. અમને તમારી સ્થિતિ અને ફરિયાદો વિશે વિગતવાર જણાવો. નિષ્ણાત ઘણા સ્પષ્ટતા પ્રશ્નો પૂછશે જે યોગ્ય નિદાન કરવામાં મદદ કરશે. પછી ડૉક્ટર અન્ય રોગોની હાજરી નક્કી કરવા માટે ચોક્કસ પ્રક્રિયાઓ લખશે (ઉદાહરણ તરીકે, ક્રોનિક રોગોહૃદય). પરીક્ષણ પરિણામો અને સંપૂર્ણ નિદાન પ્રાપ્ત કર્યા પછી જ ઉપચાર હાથ ધરવામાં આવે છે.

નર્વસ ડિસઓર્ડર નિવારણ

સામાન્ય વ્યક્તિ માટે નર્વસ બ્રેકડાઉન માટેની પૂર્વશરતો ઓળખવી સરળ નથી. માનસિક વિકૃતિઓના લક્ષણોના અભિવ્યક્તિને ટાળવા અને નર્વસ બ્રેકડાઉનને રોકવા માટે, તમારે નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરતા ખોરાકના સેવનથી દૂર રહેવું જોઈએ: આલ્કોહોલ, દવાઓ, કોફી, મસાલેદાર, તળેલા ખોરાક અને સમયસર તબીબી સહાય લેવી.

સમયસર ઓળખવા અને તમારી જાતને નર્વસ બ્રેકડાઉનથી બચાવવા માટે, તમારે ઘટાડવાની જરૂર છે અને, જો શક્ય હોય તો, દૂર કરવાની જરૂર છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, બિનજરૂરી ચિંતા. તે લોહીમાં ખુશીના હોર્મોનને વધારવામાં મદદ કરશે નિયમિત મુલાકાત જિમ, રસ ધરાવતા જૂથો, સૌર નાડી વિસ્તારની હળવાશથી મસાજ, દૈનિક ચાલ, ખરીદી. નર્વસ બ્રેકડાઉનનો અસરકારક રીતે સામનો કરવા માટે, વૈકલ્પિક કાર્ય અને આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

ટૂંક સમયમાં નર્વસ બ્રેકડાઉન થશે.

ટિપ્પણીઓ

મેં આ કર્યું: તેઓ ચીસો પાડે છે, અને હું બૂમ પાડનારને જોઉં છું (પછી ભલેને, પુટિન પોતે પણ), તેઓ જે કહે છે તે દરેક વસ્તુને અવગણીને, આપણે બધા "એક જ કપડામાંથી કાપીએ છીએ", હું મારા નજીવા પગારની તુલના કરું છું, મને શું ચૂકવવામાં આવે છે. અને મારા પ્રયત્નો, જવાબદારીઓ, હું શું કરું છું, માનસિક રીતે ચીસો પાડતી વ્યક્તિને ફિકમાં મોકલું છું અને કલ્પના કરું છું કે કેવી રીતે થોડા સમય પછી હું ગર્વથી મારા બટ્ટને ઊંચો કરીશ અને ત્યાંથી પ્રસૂતિ રજા પર જઈશ/છોડીશ, અને કેવી રીતે (અને સૌથી અગત્યનું - કોણ) કરશે. મારી જગ્યાએ તરંગ.)))) ))) તેઓ તમને કહે છે તે બધું ફિલ્ટર કરો, મૂર્ખ લોકો પર ધ્યાન ન આપો))))))) આરોગ્ય વધુ મૂલ્યવાન છે. તેઓ હજુ પણ તમને નોકરીમાંથી કાઢી શકશે નહીં.

તેઓએ મને હેરાન કર્યો, મેં ઈશારો કર્યો કે તેઓ મને માંદગીની રજા વિના ફરી નહીં જોશે, પરંતુ તેઓ સમજી શક્યા નહીં, મારે માંદગીની રજા લેવી પડી. હું મંગળવારે બહાર ગયો અને ફરી ફરિયાદો સાથે, એનજી પછી રજાની અરજી લખી અને ખસેડ્યો. મારી પ્રસૂતિ રજા એક અઠવાડિયે. તેઓ તરત જ રેશમ જેવા બની ગયા, જેથી તે નવા વર્ષ પહેલા યોગ્ય રીતે કામ કરશે.

નરકમાં જાઓ, માંદગીની રજા લો, તમારું બાળક વધુ મોંઘું છે જ્યારે તમે પ્રસૂતિ રજામાંથી પાછા ફરો ત્યારે શું થશે તે સ્પષ્ટ નથી, ચિંતા કરશો નહીં.

તે મારા માટે વધુ ખરાબ હતું, તેઓએ મને એકસાથે કાઢી મૂક્યો, હું શ્રમ નિરીક્ષકમાં ગયો, તેઓએ મને પુનઃસ્થાપિત કર્યો, પછી તેઓએ મને બીજી જગ્યાએ સ્થાનાંતરિત કર્યો અને મને આંસુમાં લાવ્યા અને સડો ફેલાવ્યો, ટૂંકમાં, પછી મેં ફક્ત માંદગી રજા લીધી. સમય, એકવાર હું ચિકિત્સક પાસે ગયો અને આઈસ્ક્રીમ ખાધો અને લાલ હું મારા ગળા સાથે આવ્યો, પછી હું એક અઠવાડિયા માટે બહાર જાઉં, પછીના અઠવાડિયે હું સ્ત્રીરોગચિકિત્સક પાસે જાઉં, ક્યાં તો મારી પાસે ટોન છે (જે આવી ચેતામાંથી સાચું હતું), અથવા હું કહું છું કે તે જેવું છે, મને માંદગીની રજા આપો, મને ત્યાં ખરાબ લાગે છે (અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને ભેટ) અને આટલું જ, અને પછી પ્રસૂતિ રજા પહેલાં હું વેકેશન પર અને તરત જ પ્રસૂતિ રજા પર ગયો.

આ જ રીતે હું બહાર રાખવાનું વિચારી રહ્યો છું. માંદગીની રજા, પછી મારી પાસે 2 અઠવાડિયા માટે સત્ર છે, હું વેકેશનનો ટુકડો લઈશ, પછી હું થોડો બહાર જઈશ, પછી ફરીથી માંદગી રજા, પછી બાકીનું વેકેશન અને પ્રસૂતિ રજા

શું નર્વસ બ્રેકડાઉન અથવા ન્યુરોસિસ માટે બીમારીની રજા આપવામાં આવે છે?

ના, તેઓ પ્રસારિત થતા નથી. પાત્ર લક્ષણો પ્રસારિત થઈ શકે છે, જેમ કે પ્રભાવક્ષમતા, અસ્વસ્થતા, શંકાશીલતા, અને તેથી વધુ, જે બિનતરફેણકારી સંજોગોમાં, ન્યુરોસિસની શરૂઆતને સરળ બનાવે છે. તે અસંભવિત છે કે શારીરિક શિક્ષણની મદદથી ન્યુરોસિસનો ઉપચાર કરવો શક્ય છે, પરંતુ સહાયક ઘટક તરીકે શારીરિક પ્રવૃત્તિખૂબ જ ઉપયોગી. સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ (એડ્રેનાલિન, કોર્ટિસોલ)નો વપરાશ થાય છે અને સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, આ એકંદર શાંત થવામાં ફાળો આપશે. તમે વરાળ છોડતા જણાશો.

હતાશા? માંદગી રજા લો! | શું કટોકટીને કારણે વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થશે?

નર્વસ બ્રેકડાઉન એ લાંબા સમય સુધી ભાવનાત્મક તાણ માટે શરીરની વિચિત્ર પ્રતિક્રિયા છે. ક્ષણો જ્યારે વ્યક્તિ માનસિક અથવા નૈતિક થાકની આરે હોય છે, ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમમાં મિકેનિઝમ્સ શરૂ થાય છે જે આરામ અને તણાવ રાહતને પ્રોત્સાહન આપે છે. નર્વસ બ્રેકડાઉનને માનસિક રોગવિજ્ઞાન કહી શકાય નહીં, પરંતુ આ સ્થિતિ સામાન્ય પણ નથી.

નર્વસ બ્રેકડાઉન - લક્ષણો અને ચિહ્નો, સારવારના વિકલ્પો

એવી ક્ષણો છે જ્યારે તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુ તમને ગુસ્સે કરે છે, કંઈપણ તમને આનંદ અથવા સંતોષ લાવતું નથી. જે લોકો તમારા નજીકના વાતાવરણમાં છે તેઓ તમારા અચાનક માનસિક ભંગાણથી પીડાવા લાગે છે. આ બધા લાંબા ગાળાના હતાશા અને નર્વસ સિસ્ટમની નિરાશાજનક વિકૃતિઓ સાથે હોઈ શકે છે. નર્વસ બ્રેકડાઉન શું છે તે દરેક વ્યક્તિ એક અથવા બીજી રીતે પરિચિત છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ તણાવ સાથે વ્યવહાર કરે છે. જો કે, થોડા લોકો સમજે છે કે આનો અર્થ શું છે અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો.

હતાશા? માંદગી રજા લો!

તમે બધા મને કેટલા પ્રિય છો! - હું મારા સાથીદારોના ખીલેલા ચહેરાઓ જોઉં છું. બોસ દરવાજામાંથી નોટની માંગ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે આગળ વધવું પડશે: જવા માટે કોઈ સમય નથી. અને હું કામ કરી શકતો નથી. કોઈ મૂડ નથી! "અડધા કરતાં વધુ રશિયનો નવા વર્ષની ડિપ્રેશનથી પીડાય છે," મેં એક સાઇટ પર વાંચ્યું. - તે ઘણા પરિબળોને કારણે થાય છે: આવતા વર્ષનો ડર, આળસમાંથી ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિમાં તીવ્ર સંક્રમણ, વગેરે. તેથી, યુરોપમાં ફક્ત અડધા કર્મચારીઓ નવા વર્ષ પછી કામ પર જાય છે. બાકીના ડિપ્રેશનને ટાંકીને બીમારીની રજા લે છે.

નર્વસ થાક... - વપરાશકર્તા નરિશ દ્વારા પોસ્ટ (id)...

કોઈપણ મિકેનિઝમની પોતાની તાકાત મર્યાદા હોય છે, અને નર્વસ સિસ્ટમઅપવાદ નથી. ભાવનામાં સૌથી મજબૂત વ્યક્તિ પણ ક્યારેક તણાવના સતત દબાણનો સામનો કરી શકતો નથી. જ્યારે તણાવ અસહ્ય બને છે, ત્યારે શરીર પોતાનો બચાવ કરે છે: આ સ્થિતિને નર્વસ બ્રેકડાઉન કહેવામાં આવે છે. નર્વસ બ્રેકડાઉન અત્યંત છે ખતરનાક સ્થિતિ, જે ઘણીવાર વ્યક્તિ માટે અને તેના પ્રિયજનો બંને માટે અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. તમે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં વધારો થવાનું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો?

બ્રેકડાઉન? કોની પાસે જવું. - વ્યક્તિત્વ મનોવિજ્ઞાન | ફોરમ

ન્યુરોસિસ - કાર્યાત્મક વિકૃતિઓસાયકોજેનિક મૂળની ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિ. ન્યુરોસિસનું ક્લિનિકલ ચિત્ર ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે અને તેમાં સોમેટિક ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર, ઓટોનોમિક ડિસઓર્ડર, વિવિધ ફોબિયા, ડિસ્થિમિયા, મનોગ્રસ્તિઓ, મજબૂરીઓ અને ભાવનાત્મક અને માનસિક સમસ્યાઓ શામેલ હોઈ શકે છે.

બંધ: શું લોકો ડિપ્રેશન માટે બીમારીની રજા મેળવી શકે છે? | ફોરમ

શું તમે નર્વસ થાક જેવી વસ્તુનો સામનો કર્યો છે? આ રોગના સમાનાર્થી છે: એસ્થેનિક ન્યુરોસિસ, ન્યુરાસ્થેનિયા, નર્વસ થાક, નર્વસ નબળાઇ, ક્રોનિક થાક. આ ન્યુરોસિસના સ્વરૂપોમાંનું એક છે જે આપણા આધુનિક વિશ્વમાં ખૂબ સામાન્ય છે.

ન્યુરોસોલોજી અને મનોરોગ ચિકિત્સા. ટ્યુટોરીયલ

ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓના પુનર્વસનનો મુદ્દો અને તેમની શ્રમ પરીક્ષા, તેમજ ન્યુરોસિસની રોકથામનો મુદ્દો, જટિલ અને અત્યંત વિવાદાસ્પદ રહે છે. એમએમ. કબાનોવ (1978) પુનર્વસન હેઠળ (અંગ્રેજીમાંથી - ક્ષમતા - ક્ષમતા, ક્ષમતા) રોગ (પુનઃસામાજિકકરણ) દ્વારા વિક્ષેપિત વ્યક્તિના સામાજિક જોડાણોને પુનઃસ્થાપિત કરવાના હેતુથી પગલાંના સમૂહને જોડે છે અને દર્દીને કામ કરવા અને જીવન માટે અનુકૂલન (પુનઃઅનુકૂલન) કરે છે. એક નવું સ્તર, રોગને કારણે બદલાયું છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉન - લક્ષણો, કારણો, સારવાર અને નિદાન

નર્વસ બ્રેકડાઉન ગંભીર છે. મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિ, જે મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ, લાંબા ગાળાના તણાવ અથવા આઘાત સાથે સંકળાયેલ છે. આવી પરિસ્થિતિ વ્યક્તિ પાસેથી ઘણી બધી શારીરિક અને નૈતિક શક્તિ, તેમજ મહત્વપૂર્ણ શક્તિ છીનવી શકે છે.

ન્યુરોસિસની સારવાર: કેવી રીતે સારવાર કરવી, તેને હરાવવા અને તેનાથી છુટકારો મેળવવો

ન્યુરોસિસની સારવાર એ એકદમ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે, જેનો ઘણા વૈજ્ઞાનિકો ઘણા વર્ષોથી અભ્યાસ કરે છે અને ચાલુ રાખે છે. તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે આવી સમસ્યા તેના પોતાના પર ઉકેલી શકાય છે: સમયસર અને યોગ્ય ઉપચારનો અભાવ ફક્ત પરિસ્થિતિને વધારે છે.

ડિપ્રેશન માટે બીમારીની રજા - અસરકારક વિકૃતિઓ

મિત્રો, મહેરબાની કરીને મને કહો કે ડિપ્રેશનને કારણે માંદગીની રજા મેળવવા માટે ક્યાં જવું? હું VHI હેઠળ મનોચિકિત્સકને જોઈ રહ્યો છું, તેણી કહે છે કે તે બીમારીની રજા આપતી નથી. મારી પાસે સેન્ટ પીટર્સબર્ગમાં કાયમી નોંધણી નથી, પરંતુ હું અહીં રહું છું, તેથી મને ખબર નથી કે મનોચિકિત્સક/મનોચિકિત્સક સાથેની નિયમિત હોસ્પિટલો ક્યાં છે, ફરજિયાત તબીબી વીમાના આધારે સહાય પૂરી પાડે છે. આભાર

ન્યુરોસિસ... શું કોઈ રસ્તો છે?

1776 માં સ્કોટિશ ચિકિત્સક વિલિયમ ક્યુલેન દ્વારા દવામાં "ન્યુરોસિસ" નો ખ્યાલ રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. શબ્દની સામગ્રીમાં ઘણી વખત સુધારો કરવામાં આવ્યો છે; આ શબ્દમાં હજુ પણ અસ્પષ્ટ સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત વ્યાખ્યા નથી. ન્યુરોસિસ એ કાર્યાત્મક સાયકોજેનિક રિવર્સિબલ ડિસઓર્ડરના જૂથનું એક સામૂહિક નામ છે જે લાંબા સમય સુધી ચાલતું હોય છે.

શા માટે હિંમતથી પ્રતિકૂળતાનો સામનો કરવો, હતાશા સામે લડવું અને તમારા આત્મામાં શાંતિ જાળવી રાખવી? આંતરિક અને આસપાસના વિશ્વ સાથે સંવાદિતા એ આપણી પદ્ધતિ નથી. ફક્ત તમારી જાતને જવા દો અને તમારી લાગણીઓને મુક્ત લગામ આપો! અનુસરે છે સરળ ટીપ્સ, નીચે આપેલ છે, તમે સરળતાથી અસંતુલિત ન્યુરોટિક સાયકોપેથ તરીકે પ્રતિષ્ઠા મેળવી શકો છો, અને જેઓ આ બાબતમાં ખાસ કરીને સફળ થાય છે તે ધાર પર નહીં હોય, પરંતુ કાયમી નર્વસ બ્રેકડાઉન મેળવવાની ખાતરી આપવામાં આવે છે. તો ચાલો શરૂ કરીએ!

1. સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ: સખત અને સખત મહેનત કરો. તે જ સમયે, ઓછો આરામ, અથવા વધુ સારું, બિલકુલ આરામ નથી. કાર્યકારી દિવસ જેટલો લાંબો છે, તેટલું સારું. કોઈ માંદગી રજા, રજાઓ અથવા રજાઓ નથી. શિફ્ટ વર્ક ખાસ કરીને જૈવિક ઘડિયાળને વિક્ષેપિત કરે છે અને વધુ ઝડપથી બીમારી તરફ દોરી જાય છે. એવી જગ્યા શોધવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં વારંવાર રાત્રિ ઘડિયાળો આપવામાં આવે. આ રીતે, તમે ઝડપથી તમારી દિનચર્યામાંથી સંપૂર્ણપણે બહાર નીકળી શકશો અને ઊંઘની વિક્ષેપના તમામ પરિણામો - સુસ્તી, ઉદાસીનતા, બેચેની અને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકશો.

2. સંઘર્ષ કરો અને આનંદથી કરો! તમારી જાતને સંયમિત કરવાની કોઈ જરૂર નથી - એવી કોઈ પરિસ્થિતિઓ નથી કે જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને અડધા રસ્તે મળી શકો, તમારી જાતને તેના સ્થાને મૂકી શકો. તમારો ગુસ્સો દરેક જગ્યાએ અને હંમેશા શક્ય તેટલી સક્રિય અને ખૂબ જ મોટેથી વ્યક્ત કરો. સાર્વજનિક સ્થળોએ, પહેલા અસંસ્કારી બનવું વધુ સારું છે, પછી અન્ય લોકો પણ બદનામ થશે. ઉપરાંત, કોઈને વાહન ચલાવવાની પરવાનગી આપશો નહીં. ઉપરાંત, સ્થાન મૂકવાનું ભૂલશો નહીં સેવા સ્ટાફ. તમને ખુશ કરવાનું તેમનું કામ છે. ક્યારેય પીછેહઠ ન કરો, અને તમે કોની સાથે ઝઘડો શરૂ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: તમારા ઘરના સભ્યો સાથે અથવા શેરીમાં અવ્યવસ્થિત લોકો સાથે.

3. કોઈપણ સંજોગોમાં પાળતુ પ્રાણી ન રાખો. જીવનની લડાઇઓમાં તમે આવી મુશ્કેલી સાથે "કમાવેલ" બધું, ઉદાહરણ તરીકે, માથાનો દુખાવો, સામાન્ય થાક, લોહિનુ દબાણ, તમારા રુંવાટીદાર પાલતુ સાથે વાતચીતની થોડી મિનિટોમાં દૂર કરી શકાય છે. તેથી જ અમે પ્રયાસ કર્યો નથી! પ્રાણીઓ સાથે વાતચીત, તેમજ સામાન્ય રીતે જીવંત પ્રકૃતિ સાથેના સંપર્કને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું આવશ્યક છે. ભરાયેલા, ખેંચાણવાળા રૂમમાં અને તાજી પવન કે હિમ લાગતી હવામાં વધુ સમય વિતાવો! ના કરો, તે ફક્ત પ્રક્રિયાને બગાડી શકે છે. હા, અને શારીરિક શિક્ષણ અને રમતો વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાઓ.

4. દુનિયાની દરેક વસ્તુથી ડરો. તણાવ વધારવા અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ જાળવવામાં ભય મહાન છે. તમે કોઈપણ વસ્તુથી ડરશો: છૂટાછેડા અને બરતરફી, એકલતા અને માંદગી, મૃત્યુ અને વૃદ્ધાવસ્થા, વિશ્વનો અંત અને સત્તા પરિવર્તન. કાલ્પનિક પરિસ્થિતિમાં પોતાને સંપૂર્ણપણે નિમજ્જિત કરતી વખતે મુખ્ય વસ્તુ આ કરવાનું છે. કોઈ રસ્તો શોધશો નહીં, ખાસ કરીને મનોવૈજ્ઞાનિકો તરફ વળશો નહીં. આ લોકો હંમેશા બધું બગાડે છે!

5. ઊંડા ડિપ્રેશનમાં પડવાની બીજી ખાતરીપૂર્વકની રીત: તમારી જાતને સતત અન્ય લોકો સાથે સરખાવો (અલબત્ત, વધુ સુંદર અને સફળ લોકો). તમારા મૂલ્ય અને વિશિષ્ટતા વિશે મૂર્ખ વાતો પર ધ્યાન ન આપો. આ કંઈપણ સારું તરફ દોરી જશે નહીં! સક્રિયપણે ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરો, લાંબા સમય સુધી હેંગ આઉટ કરો સામાજિક નેટવર્ક્સમાં. નિરાશા માટે હંમેશા કારણ હોય છે અને સંપૂર્ણ તુચ્છતા જેવી લાગણી! અને તમારા દેખાવની અપૂર્ણતા અને તમારી આસપાસના દરેકને, ખાસ કરીને તમારા નોંધપાત્ર અન્યને સંપૂર્ણ ખરાબ નસીબની જાણ કરવા માટે ઉતાવળ કરો. નિષ્ફળતાની લાગણીને એક મિનિટ માટે પણ ગુમાવશો નહીં. દિવસ દરમિયાન તમારી બધી ભૂલોને વધુ વખત તમારા મગજમાં રિપ્લે કરવાનો પ્રયાસ કરો.

6. ભવિષ્યમાં ક્યારેય ન જુઓ, ખાસ કરીને આશાવાદ સાથે. ફક્ત ભૂતકાળમાં જ જીવો, જ્યાં તમે ક્યારેય નહીં હોવ ત્યાં સતત પાછા ફરો. નર્વસ બ્રેકડાઉનના માર્ગમાં ખોવાઈ ગયેલી, ચૂકી ગયેલી અથવા કેપ્ચર ન થયેલી કંઈક વિશેના વિચારો પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તમારી જાતને "સંપૂર્ણપણે જીવવા", "અહીં અને અત્યારે" ના ક્ષેત્રમાં કંઈક અનુભવવા દો નહીં. આ બધું શેના માટે છે?

7. યાદ રાખો કે તાણ તરફના તમારા કાંટાવાળા માર્ગ પર રમૂજ અને વ્યંગ મુખ્ય દુશ્મનો છે. તમારી જાતને સારા પુસ્તકો અથવા રમુજી વાર્તાઓ, ટેલિવિઝન શો અને સારી કોમેડીથી દૂર ન થવા દો. તમે અને હું જાણીએ છીએ કે વાસ્તવિક જીવનમાં મજાક અને હાસ્ય માટે કોઈ સ્થાન નથી. આ ઉન્મત્ત વિશ્વમાં રહેવું ફક્ત અંધકારમય અને મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

8. અને છેલ્લે. પ્રયોગની શુદ્ધતા માટે, તમારા બીજા અડધાને ન જોવાનો પ્રયાસ કરો અને મિત્રો ન બનાવો. એકલા જીવો, તમારા જીવનમાં કોઈપણ તાજી લાગણીઓને મંજૂરી ન આપો. સરળ અને નચિંત લોકો સાથે બિલકુલ વાતચીત કરશો નહીં. આત્મ-વિનાશની આ ઉત્તેજક પ્રક્રિયાનો સંપૂર્ણ આનંદ માણો!

નર્વસ બ્રેકડાઉન: લક્ષણો અને સારવાર

નર્વસ બ્રેકડાઉન - મુખ્ય લક્ષણો:

• માથાનો દુખાવો
• મૂડ સ્વિંગ
• ઉબકા
• ઊંઘમાં ખલેલ
• ભૂખ ન લાગવી
• ઝાડા
• છાતીનો દુખાવો
• ચીડિયાપણું
• ભાવનાત્મક અસ્થિરતા
• કબજિયાત
• ઝડપી પલ્સ
• નીચું આત્મસન્માન
• અપરાધ
• હતાશા
• ચિંતા
• આધાશીશી
• આક્રમકતા
• સ્ટર્નમ પાછળ અગવડતા
• વર્તન પરિવર્તન
• આત્મ-નિયંત્રણ ગુમાવવું

નર્વસ બ્રેકડાઉનમાં અસ્વસ્થતાના તીવ્ર હુમલાનો સમાવેશ થાય છે, જે વ્યક્તિની સામાન્ય જીવનશૈલીમાં ગંભીર વિક્ષેપમાં પરિણમે છે. નર્વસ બ્રેકડાઉન, જેનાં લક્ષણો આ સ્થિતિને માનસિક વિકૃતિઓ (ન્યુરોસિસ) ના પરિવાર સાથે સંબંધિત તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે, તે એવી પરિસ્થિતિઓમાં થાય છે જેમાં દર્દી અચાનક અથવા વધુ પડતા તાણની સ્થિતિમાં હોય છે, તેમજ લાંબા ગાળાના તાણમાં હોય છે.

સામાન્ય વર્ણન

નર્વસ બ્રેકડાઉનના પરિણામે, વ્યક્તિની પોતાની લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ પર નિયંત્રણના અભાવની લાગણી થાય છે, જેમાં, તે મુજબ, વ્યક્તિ આ સમયગાળા દરમિયાન તેના પર પ્રભુત્વ ધરાવતા તાણ, ચિંતા અથવા અસ્વસ્થતાની સ્થિતિને સંપૂર્ણપણે વશ થઈ જાય છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉન, ઘણા કિસ્સાઓમાં તેના અભિવ્યક્તિના સામાન્ય ચિત્ર હોવા છતાં, જો કે, શરીરના ભાગ પર હકારાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, અને ખાસ કરીને રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે. અન્ય સમાન પ્રતિક્રિયાઓમાં, ઉદાહરણ તરીકે, આંસુ, તેમજ હસ્તગત પ્રતિરક્ષાનો સમાવેશ થાય છે, જે તીવ્ર અને લાંબા સમય સુધી માનસિક તાણ સાથે સંયોજનમાં માનસિક તાણની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ માનસિકતા માટે નિર્ણાયક સ્થિતિમાં પહોંચે છે, ત્યારે નર્વસ બ્રેકડાઉન એક પ્રકારનું લિવર તરીકે કાર્ય કરે છે, જેના સક્રિયકરણને કારણે સંચિત નર્વસ તાણ બહાર આવે છે. કોઈપણ ઘટનાને નર્વસ બ્રેકડાઉનના કારણ તરીકે ઓળખી શકાય છે, પછી ભલે તે તેની અસરમાં મોટા પાયે અને તીવ્ર હોય અથવા, તેનાથી વિપરીત, નજીવી હોય, પરંતુ "લાંબા ગાળાની અવગણના."

સમયસર જરૂરી પગલાં લેવા માટે નર્વસ બ્રેકડાઉનના લક્ષણોને જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આપણે ખરેખર એક અત્યંત ગંભીર ડિસઓર્ડર વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેમાં ઘટનાઓનો વિકાસ વિવિધ રીતે થઈ શકે છે, પછીથી. કાર્ડિયોલોજી વિભાગમાં પ્રવેશ અને ન્યુરોસાયકિયાટ્રિક ડિસ્પેન્સરી સાથે અંત.

પરિબળો કે જે નર્વસ બ્રેકડાઉન ઉશ્કેરે છે

• હતાશા;
• તણાવ
• વિટામિનનો અભાવ;
• ચળવળ વિકૃતિઓ;
• થાઇરોઇડ કાર્ય સાથે સંકળાયેલ રોગો;
• સ્કિઝોફ્રેનિઆનો ઇતિહાસ;
• આનુવંશિક વલણ;
• દારૂ, દવાઓનો વપરાશ.

નર્વસ બ્રેકડાઉન: લક્ષણો

નર્વસ બ્રેકડાઉનને વિવિધ અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા વર્ગીકૃત કરી શકાય છે, જે ખાસ કરીને ચોક્કસ પ્રકારના લક્ષણો પર આધારિત છે. આમ, નર્વસ બ્રેકડાઉનના લક્ષણો તેમના અભિવ્યક્તિના પ્રકારમાં શારીરિક, વર્તન અને ભાવનાત્મક હોઈ શકે છે.

• ઊંઘની વિકૃતિઓ, જેમાં લાંબા સમય સુધી અનિદ્રા અને લાંબા સમય સુધી ઊંઘનો સમયગાળો હોઈ શકે છે;
• કબજિયાત, ઝાડા;
• લક્ષણો કે જે એક અથવા બીજા અભિવ્યક્તિમાં શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી નક્કી કરે છે;
• માઇગ્રેઇન્સ, વારંવાર માથાનો દુખાવો;
• સ્મરણ શકિત નુકશાન;
• કામવાસનામાં ઘટાડો;
• માસિક ચક્ર સાથે સંકળાયેલ વિકૃતિઓ;
• સતત થાક, શરીરનો ભારે થાક;
• ચિંતાની સ્થિતિ, સતત ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ;
• ભૂખમાં સ્પષ્ટ ફેરફારો.

• વર્તન કે જે અન્ય લોકો માટે વિચિત્ર છે;
• ઉચ્ચારણ મૂડ સ્વિંગ;
• ક્રોધના અચાનક અભિવ્યક્તિઓ, હિંસા કરવાની ઇચ્છા.

ભાવનાત્મક લક્ષણો (આ લક્ષણો ભાવિ નર્વસ બ્રેકડાઉનના વિશિષ્ટ આશ્રયદાતા છે):

• ડિપ્રેશન, જે નર્વસ બ્રેકડાઉનની શક્યતાને નિર્ધારિત કરતા લક્ષણ તરીકે જ કામ કરે છે, પણ તેની સંભવિત ઘટનાનું કારણ પણ છે;
• ચિંતા;
• અનિશ્ચિતતા;
• બેચેનીની લાગણી;
• અપરાધ
• આત્મસન્માનમાં ઘટાડો;
• પેરાનોઇડ સામગ્રીના વિચારો;
• આંસુ
• કામ અને સામાજિક જીવનમાં રસ ગુમાવવો;
• પર વધતી નિર્ભરતા નાર્કોટિક દવાઓ, દારૂ;
• પોતાની અદમ્યતા અને મહાનતા વિશે વિચારોનો ઉદભવ;
• મૃત્યુ વિશેના વિચારોનો દેખાવ.

હવે ચાલો નર્વસ બ્રેકડાઉન સાથે સીધા સંકળાયેલા કેટલાક લક્ષણોના અભિવ્યક્તિઓ પર વધુ વિગતવાર જોઈએ.

ઊંઘ અને ભૂખમાં ખલેલ, ડિપ્રેશન ભાવનાત્મક સ્થિતિ, નબળું પડવું સામાજિક સંપર્કોજીવનના એક અથવા બીજા ક્ષેત્રમાં, ચીડિયાપણું અને આક્રમકતા - આ બધા નર્વસ બ્રેકડાઉનના મુખ્ય લક્ષણો છે. એક વ્યક્તિ કોર્નર હોવાની લાગણી ધરાવે છે, જેમાં તે, તે મુજબ, પોતાને હતાશાની સ્થિતિમાં શોધે છે.

આવી પરિસ્થિતિમાં પ્રિયજનો તરફથી મદદ પૂરી પાડવાના પ્રયાસો, એક નિયમ તરીકે, તેમના પ્રત્યે આક્રમકતા અને અસભ્યતા તરફ દોરી જાય છે, જે આવી સ્થિતિમાં કોઈપણ મદદનો તાર્કિક ઇનકાર પણ સૂચવે છે. નર્વસ બ્રેકડાઉન પણ અતિશય કામને દર્શાવતા લક્ષણોની સરહદ ધરાવે છે, જેમાં ઉદાસીનતા અને શક્તિનો અભાવ હોય છે, આ ઉપરાંત, જે થઈ રહ્યું છે અને પર્યાવરણમાં રસ ગુમાવવો.

મુખ્ય મુદ્દાઓ અંગે ઉપર નોંધ્યું છે તેમ, નર્વસ બ્રેકડાઉનમાં વ્યક્તિની માનસિક-ભાવનાત્મક સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા ફેરફારોનો જ સમાવેશ થતો નથી, પરંતુ તે તેની સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. ભૌતિક સ્થિતિ. ખાસ કરીને, ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલ વિકૃતિઓ સુસંગત બને છે; તેમાં વધુ પડતો પરસેવો, ગભરાટના હુમલા, શુષ્ક મોં વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી, રક્તવાહિની તંત્ર તેમજ જઠરાંત્રિય તંત્રને નુકસાન થાય છે. માર્ગ

પ્રથમ કિસ્સામાં, સૌથી સામાન્ય ફેરફારો હાયપરટેન્શન અને ટાકીકાર્ડિયા (હાર્ટ રેટમાં વધારો) ના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, હૃદયમાં દુખાવો પણ દેખાય છે, જે અનુક્રમે એન્જેના પેક્ટોરિસ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. આ લક્ષણોને સારવારની જરૂર છે તબીબી સંભાળ, અન્યથા પ્રશ્નમાં રહેલી સ્થિતિ ફક્ત સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે.

હાર માટે પાચન તંત્રનર્વસ બ્રેકડાઉનના કિસ્સામાં, તેમાં ભૂખમાં ફેરફાર (તે કાં તો ઘટે છે અથવા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે), અને ઉબકાના હુમલાનો સમાવેશ થાય છે. દર્દીની સ્ટૂલ પણ કબજિયાત અથવા ઝાડાના સ્વરૂપમાં ચોક્કસ વિકૃતિઓને આધિન છે. આ સ્થિતિઓ ચોક્કસ કરેક્શનની જરૂરિયાત પણ નક્કી કરે છે, અને જઠરાંત્રિય માર્ગની સારવાર કરવાના હેતુથી ઔષધીય સુધારણા નથી, પરંતુ નર્વસ બ્રેકડાઉનને સીધી રીતે દૂર કરવાના હેતુથી કરેક્શન છે, જે સૂચિબદ્ધ અભિવ્યક્તિઓને અસર કરતી પ્રાથમિક સ્થિતિ છે.

આમ, નર્વસ બ્રેકડાઉન માટે ઉપચારના પર્યાપ્ત અને અસરકારક નિશ્ચય સાથે, પરિણામ જઠરાંત્રિય માર્ગ અને અન્ય સિસ્ટમોમાંથી સહવર્તી લક્ષણોથી રાહત આપશે.

નર્વસ બ્રેકડાઉન માટે સારવાર

નર્વસ બ્રેકડાઉન માટે સારવાર તેના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે ચોક્કસ કારણો, જેણે તેને ઉશ્કેર્યો, તેમજ વર્તમાન અભિવ્યક્તિઓની તીવ્રતાની સામાન્ય ડિગ્રી. પ્રતિક્રિયાશીલ મનોરોગ માટે, વિશિષ્ટ ક્લિનિક્સ અને હોસ્પિટલોમાં સારવાર જરૂરી છે. તેમાં એન્ટિસાઈકોટિક્સ, તેમજ ટ્રાંક્વીલાઈઝરના ઉપયોગ સાથે ડ્રગ થેરાપી સૂચવવામાં આવે છે.

ઓવરવર્ક, જે નર્વસ બ્રેકડાઉનની ઘટનામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, તેને સેનિટરી-રિસોર્ટ સારવારની જરૂર છે, અને જો સેનેટોરિયમ સ્થાનિક હોય તો તે વધુ સારું છે, કારણ કે આબોહવા પરિવર્તન ઘણીવાર વધારાના તણાવ પરિબળ તરીકે કાર્ય કરે છે.

સ્થિતિના કોઈપણ પ્રકારમાં, સુધારણાની મુખ્ય પદ્ધતિ એ મનોરોગ ચિકિત્સા છે, જે નર્વસ બ્રેકડાઉનને રોકવા માટે પણ લાગુ પડે છે. IN આ બાબતેડૉક્ટર નર્વસ બ્રેકડાઉનને ઉત્તેજિત કરનારા તમામ પરિબળોને ઓળખશે, તે પછી, યોગ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક સુધારણાના ભાગ રૂપે, તે આ પ્રકારની ઘટના સામે દર્દીના પ્રતિકાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી યોગ્ય યોજના ઘડશે અને અમલમાં મૂકશે.

જો આ લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ (ન્યુરોલોજિસ્ટ)ની મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે નર્વસ બ્રેકડાઉનની બેદરકારીથી સારવાર કરવી જોઈએ નહીં, કારણ કે માનસિકતાની ધાર એકદમ નાજુક હોય છે અને તમે ક્યારેય ખાતરીપૂર્વક જાણતા નથી કે આવી સ્થિતિના પરિણામો દર્દી અને તેના ભાવિ જીવન માટે સામાન્ય રીતે કેટલા ગંભીર હોઈ શકે છે.

જો તમને લાગે કે તમારી પાસે નર્વસ બ્રેકડાઉન છે અને આ રોગની લાક્ષણિકતા લક્ષણો છે, તો પછી ડોકટરો તમને મદદ કરી શકે છે: મનોચિકિત્સક, ન્યુરોલોજીસ્ટ.

અમે અમારી ઑનલાઇન રોગ નિદાન સેવાનો ઉપયોગ કરવાનું પણ સૂચન કરીએ છીએ, જે દાખલ કરેલા લક્ષણોના આધારે સંભવિત રોગો પસંદ કરે છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉન દરમિયાન તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવી તે અંગે મનોવિજ્ઞાનીની 9 ટીપ્સ.

સામાન્ય અર્થઘટન મુજબ, નર્વસ બ્રેકડાઉન એ નર્વસ સિસ્ટમ પરના પ્રતિકૂળ હુમલા સામે શરીરનું સંરક્ષણ છે. આ જીવનસાથી સાથે સંઘર્ષ, સતત તણાવ, બાળકોની આજ્ઞાભંગ હોઈ શકે છે. પરિણામે, લાંબા સમય સુધી અને તીવ્ર માનસિક તાણને લીધે આપણને માનસિક તાણ આવે છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉનના લક્ષણો અને કારણો.

ઘણી વાર, નર્વસ બ્રેકડાઉન દર્શાવતા લક્ષણોમાં, તમે અવલોકન કરી શકો છો કે:

• તમે ક્રોનિક થાક અને નબળાઈ અનુભવો છો.
• અન્ય લોકોની વિનંતીઓ તમને ચીડવે છે અને કંઈપણ કરવા માટે અનિચ્છા બનાવે છે.
• તમે સ્વ-ફ્લેગેલેશનમાં જોડાવાનું શરૂ કરો છો અને ઘણીવાર તમારા વિશે ખરાબ વિચારો છો. મોટે ભાગે, તમે સંજોગોનો સામનો કરવા માટે તમારી જાતને દોષ આપો છો.
• શબ્દો અને ક્રિયાઓ કે જે અગાઉ તમારામાં કોઈ લાગણી જગાડતા ન હતા તે તમને નુકસાન પહોંચાડે છે. તમને લાગે છે કે તેઓ તમને નુકસાન પહોંચાડવા, તમારું અપમાન કરવા માંગે છે અને તમારા પ્રિયજનો સાથેના સંબંધો બગડી રહ્યા છે.
• તમારી ઊંઘ અને ભૂખ ખલેલ પહોંચાડે છે, તમે વજન ગુમાવો છો અને કામ અને શાળા સાથે ખરાબ રીતે સામનો કરો છો.
• તમે ખૂબ રડો છો અને લાચાર અનુભવો છો.

આ લક્ષણો ફક્ત તે જ રીતે દેખાતા નથી, ઉપરોક્ત તમામ ફક્ત સંકેતો છે અને તમારી ઇચ્છાઓના આંતરિક વિરોધાભાસ અને તમારી પાસે જે છે અને દરરોજ મળે છે તેની અસ્થાયી પ્રતિક્રિયા છે. સમયસર તેમને નોટિસ કરવાનું શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આંતરિક તણાવ કોઈપણ આઉટલેટ પ્રાપ્ત કર્યા વિના વધે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે આપણે એવી પરિસ્થિતિઓ સહન કરીએ છીએ જે આપણને લાંબા સમય સુધી અનુકૂળ ન હોય.

નર્વસ બ્રેકડાઉન થઈ શકે છે જ્યારે આપણે અઠવાડિયા, મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી મેળવેલી ઊર્જા કરતાં વધુ ખર્ચ કરીએ છીએ. બાબતોની આ સ્થિતિ ઘણી વાર એવા સંબંધોમાં જોવા મળે છે જ્યાં પત્ની સિદ્ધિઓ દ્વારા તેના પતિનો પ્રેમ અને ધ્યાન પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે: પત્ની ઘરને સ્વચ્છ રાખી શકે છે, તેના પતિની સંભાળ રાખી શકે છે, તેના પર ઘણું ધ્યાન આપી શકે છે. તેને, પરંતુ પ્રતિસાદ પ્રાપ્ત થતો નથી).

ઉપરોક્ત ઉદાહરણમાં, સ્ત્રી નર્વસ બ્રેકડાઉનની આરે હશે, અને તે ચોક્કસપણે આ ભંગાણ છે જે તેના સંચિતને મુક્ત કરવાની રીત હોઈ શકે છે. નકારાત્મક ઊર્જા. ઘણી વાર આવા ભંગાણ સંબંધોમાં વિરામ, છૂટાછેડા અથવા ન્યુરોસાયકિયાટ્રિક ડિસ્પેન્સરીમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ થવામાં સમાપ્ત થાય છે. હકીકતમાં, આ ભવિષ્યમાં નર્વસ બ્રેકડાઉનને અટકાવતું નથી. છેવટે, બ્રેકઅપ અથવા દવા સારવારએવી પદ્ધતિઓ છે જે અસ્થાયી રૂપે તણાવના નિર્માણને અટકાવે છે. અને એકવાર તમે તમારી જાતને આવી પરિસ્થિતિઓ (સંબંધો) અથવા અન્ય કોઈપણ તણાવમાં જોશો, તો બીજા ભંગાણની સંભાવના વધી જશે. મનોવિજ્ઞાનીની સલાહ લેવી અને તમારા વર્તન અને તમારા પોતાના હેતુઓને સમજવું શ્રેષ્ઠ છે. નજીકના લોકો કેટલીકવાર એ હકીકત માટે દોષી નથી હોતા કે તમે ધ્યાન અને કાળજી માટે અલગ રીતે "પૂછો" કેવી રીતે જાણતા નથી.

તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ભંગાણ આગળ વધતું નથી અને શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ માટે નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જતું નથી. અલબત્ત, જો તમે તમારી આક્રમકતા ફેંકી દીધી, રડ્યા અને શાંત થઈ ગયા, તો આ કિસ્સામાં, તમારી માનસિકતાને ખાલી મુક્તિ મળે છે. પરંતુ જો તમે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવી શકતા નથી, તો તમારે મનોવિજ્ઞાનીની મદદની જરૂર પડી શકે છે.

તમારે તમારી વર્તણૂક વ્યૂહરચના બદલવાની જરૂર છે; આ મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શમાં કરવામાં આવે છે, જ્યાં મનોવૈજ્ઞાનિક અને ક્લાયંટ વર્તન અને સંબંધોનું મોડેલ બનાવે છે જેની ક્લાયંટ અપેક્ષા રાખે છે. શ્રેષ્ઠ માર્ગકોઈપણ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાંથી.

ઘણી વાર આપણું વલણ અને માન્યતાઓ (ઘણી વખત બેભાન) આપણને દમન કરતા સંજોગોનો સામાન્ય રીતે સામનો કરવાથી રોકે છે. એક નિયમ તરીકે, આ સંબંધોને ધ્યાનમાં રાખીને વલણ છે.

આપણે બધા સ્વીકારવા, પ્રેમ કરવા, સહન કરવા, વાતચીત કરવા અને મૈત્રીપૂર્ણ બનવા માંગીએ છીએ, પરંતુ ઘણા પરિવારોમાં આ ખૂબ જ પ્રેમના વિકલ્પને "પ્રમોટ" કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે: વખાણ કરવા માટે અમારે રૂમ સાફ કરવો, સારો ગ્રેડ આપવો અથવા માતાપિતા સાથે નમ્ર બનવું પડ્યું. અને પછી આપણામાં એટિટ્યુડ જન્મે છે કે જો આપણે કંઈક કરીએ અથવા કહીએ કે તેઓ આપણી પાસેથી જે સાંભળવા માંગે છે, તો તેઓ આપણને પ્રેમ કરશે. આ બધું સારું છે, પરંતુ તે બધું બાળપણમાં કામ કરતું હતું, અને હવે એક અલગ વાસ્તવિકતા છે જે આપણને આપણી પોતાની રુચિઓ અને જરૂરિયાતો હોવી જરૂરી છે. એક નિયમ તરીકે, અમે આ જરૂરિયાતોને સંતોષતા નથી. અમે કાં તો ખૂબ નમ્ર અને ધીરજ ધરાવીએ છીએ, અથવા અમે ઘરમાં વધુ પૈસા કમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ. આનાથી પ્રેમ વધતો નથી, પરંતુ આપણે શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે ઘણો ખર્ચ કરીએ છીએ. અને તેથી વર્ષો સુધી. આમ, આપણને કાં તો નર્વસ બ્રેકડાઉન અથવા સાયકોસમેટિક્સ મળે છે.

અને તે જ સમયે, મોટી મુશ્કેલી સાથે, આપણે બીજાને સ્વીકારવા, પ્રેમ કરવા અને સહન કરવા તૈયાર છીએ.

તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે જો કોઈ વ્યક્તિમાં વારંવાર મૂડ સ્વિંગ થાય છે, તો તે ભંગાણની આરે છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં, જો સંયોજનમાં નર્વસ બ્રેકડાઉનના આ લક્ષણો ઈર્ષાભાવપૂર્ણ નિયમિતતા સાથે દેખાવાનું શરૂ કરે છે અને વ્યક્તિ મૂડમાં અચાનક ફેરફારોથી સતત ભરાઈ જાય છે, તો આ કિસ્સામાં મનોવિજ્ઞાનીની મદદ લેવાનું ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉનના વારંવાર હાર્બિંગર્સ છે: નબળાઇ, ક્રોનિક થાક, વધેલી ચીડિયાપણું, અનિદ્રાનો દેખાવ. તેથી, સામાન્ય આરોગ્ય અને વર્તનમાં આ તમામ વિક્ષેપોનો દેખાવ ગંભીર સમસ્યાઓ હોવાનો સંકેત હોઈ શકે છે.

આ સ્થિતિ તક પર છોડી શકાતી નથી, કારણ કે નર્વસ બ્રેકડાઉન માત્ર વિક્ષેપ પેદા કરી શકે છે માનસિક સ્થિતિ, પરંતુ શરીરના અન્ય અવયવો અને પ્રણાલીઓમાં પણ ગંભીર સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. તેથી, નર્વસ બ્રેકડાઉનની રોકથામ એ સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવાની ચાવી છે.

તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ જો તમારું વેકેશન જલ્દી નથી, તો તમારા વ્યવસાયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારી જાતને દરરોજ 4 કલાકનો આરામ આપો. આ કિસ્સામાં, આરામ એ પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર પણ હોઈ શકે છે. તમારે તમારી દિનચર્યા બદલવાની જરૂર છે. આ સમયે, તમારે જે ગમે છે તે વધુ કરવું જોઈએ, તેનાથી આનંદ અને સંતોષ મેળવો. તમારા શરીર માટે સમય કાઢો, આ તેલથી સ્નાન, માલિશ અથવા શહેરની આસપાસ ફરવા (શિયાળો હોવા છતાં) હોઈ શકે છે.

તમારા આહારને ક્રમમાં મેળવવાનું શરૂ કરો. ખાવાનું મન નથી થતું? મધ સાથે થોડું અખરોટ ખાવાનું શરૂ કરો (હિમોગ્લોબિન વધારે છે), કીફિર પીવો, તમારા આંતરડા કામ કરવા જોઈએ. એક સમયે થોડુંક ખાઓ, તેને તમારા પર દબાણ ન કરો. તે જ સમયે, તમારે ખોરાકનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ, કારણ કે ઘણું ખાવું એ લગભગ કંઈ ન ખાવા જેટલું જ હાનિકારક છે.

તમારે ચોક્કસપણે આનંદ માટે સમય શોધવાની જરૂર છે. જીવનમાં એક કરતાં વધુ કામ થવા દો. તે એક પ્રકારનો શોખ બનવા દો જે એકવિધતા દૂર કરશે અને સંતોષ લાવશે.

વ્યાયામ તણાવને કારણે થતા તણાવને દૂર કરે છે, તેથી તીવ્ર કસરત માટે સમય ફાળવવાની આદત બનાવો, ખાસ કરીને જો તમે કામ પર શારીરિક રીતે કામ કરતા નથી. શરીરને આપણા ધ્યાનની જરૂર છે અને શારીરિક વ્યાયામ આપણી વિશેષ કાળજી રહેશે.

તમારા માટે બોલવું અને તમારા અનુભવો કોઈની સાથે શેર કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે; જો મિત્રો હવે તમારા માટે સાધન નથી, તો તમારે મનોવિજ્ઞાનીની સલાહ લેવી જોઈએ.

લેખક વર્ચિક દ્વારા આપવામાં આવેલ શ્રેષ્ઠ જવાબ એ છે કે નર્વસ બ્રેકડાઉન એ શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, જેમ કે આંસુ. તે મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ, લાંબા સમય સુધી અને તીવ્ર માનસિક તાણના પરિણામે થાય છે.

ચિહ્નો અને લક્ષણો

ભાવનાત્મક ભંગાણના ઘણા મુખ્ય લક્ષણો છે: મૂડ ડિસઓર્ડર, અચાનક મૂડ સ્વિંગ, કેટલાક મૂડ અનુભવી શકે છે, કેટલાક ઉન્માદ અનુભવી શકે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરીમાં સ્વાયત્ત વિકૃતિઓ અને વિક્ષેપ પણ છે.

ભંગાણના ચિહ્નો બદલાય છે. અહીં મુખ્ય છે:

1. આંતરિક તણાવ જે સતત થાય છે.

2. વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં કોઈ રસ નથી, આનંદ માણવાની અને જીવનનો આનંદ માણવાની ઈચ્છા નથી.

3. કોઈની વિનંતીઓ આક્રમક વર્તન તરફ દોરી શકે છે.

5 વજન વધવું કે ઘટવું.

6. ડિપ્રેશન, થાકની સ્થિતિ.

7. હાયપોકોન્ડ્રીયલ વિચારો, ચિંતા, શંકા

8. સ્પર્શ અને ચીડિયાપણું

9. અન્યો પ્રત્યે પ્રતિકૂળ વલણ

11. નિરાશાવાદ, ઉદાસીનતા અને હતાશા

12. બેદરકારી અને ગેરહાજર માનસિકતા

13. માથાનો દુખાવો

14. વ્યક્તિ અથવા પરિસ્થિતિ પ્રત્યે વળગાડ, સ્વિચ કરવામાં મુશ્કેલી.

15. પાચન સમસ્યાઓ.

નર્વસ બ્રેકડાઉનના પરિણામો

તેના ઘણા પરિણામો આવી શકે છે. આ શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં બગાડ છે. બ્લડ પ્રેશર, માથાનો દુખાવો, હૃદયની લયમાં ખલેલ, અલ્સર અને અન્ય રોગોની સમસ્યાઓ દેખાઈ શકે છે. ડિપ્રેશન, ફોબિયાસ, ગભરાટના વિકાર અથવા અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ વિકસી શકે છે. કેટલાક લોકોના સમાજ, તકરાર અને વ્યસનો - ડ્રગ્સ, નિકોટિન અને આલ્કોહોલ સાથેના સંબંધો બગડતા હોય છે. વ્યક્તિ ફોલ્લીઓ કરી શકે છે, વધુ ગુસ્સે થઈ શકે છે અને સ્પર્શી શકે છે. સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિમાં, આત્મહત્યાના પ્રયાસો શક્ય છે.

જ્યારે તેઓ કહે છે કે તેણીને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવી હતી, ત્યારે તેનો મોટે ભાગે અર્થ એવો થાય છે કે તેણીને હૃદયની સમસ્યા હતી.

ગૂગલ "નર્વસ બ્રેકડાઉન"

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ચેતા તેને સહન કરી શકતા નથી.

નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર મનોવિજ્ઞાનીની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ. જો કોઈ મનોવૈજ્ઞાનિકને મનોચિકિત્સક અથવા અન્ય નિષ્ણાતોને સામેલ કરવું જરૂરી લાગે, તો આ કરવું આવશ્યક છે.

હકીકત એ છે કે નર્વસ બ્રેકડાઉનમાં માત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક પરિણામો જ નહીં, અને તે બધા થોડા સમય પછી પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. તેથી, સારવાર એવી રીતે હાથ ધરવી જોઈએ કે દર્દીના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર તેની લાંબા ગાળાની નકારાત્મક અસરની તમામ શક્યતાઓને બંધ કરી શકાય.

જ્યારે તમે ચીસો પાડો છો અને ઉન્માદમાં આસપાસ દોડો છો, અને ફ્લોર પર તમારું માથું મારવાથી પણ રાહત મળતી નથી

આ ધનિક અને શ્રીમંત લોકોનો રોગ છે, ગરીબો તેમના પગમાં નર્વસ બ્રેકડાઉનનો ભોગ બને છે, તેમના પતિ પર પ્લેટો ફેંકી દે છે અને તેમના બાળકોને ખૂણામાં મૂકે છે 😉

તેઓ તે જ છે જેઓ ભયભીત થઈ રહ્યા છે. તમારે ઓછું પીવું જોઈએ. અને તેઓ હોસ્પિટલ પાછળ સંતાઈ જાય છે - જેથી દરેકને તેમના માટે દિલગીર લાગે... સારું, કિર્કોરોવ જેવું - યાદ છે?

ભારે ઉત્તેજના ની સ્થિતિ. જ્યારે વ્યક્તિ પોતાની મેળે શાંત થઈ શકતો નથી. ભાવનાત્મક તાણ. સ્ત્રીઓમાં, નર્વસ સિસ્ટમની નબળાઇ અને લાક્ષણિક લાક્ષણિકતાઓને કારણે ઉન્માદની સ્થિતિ અસામાન્ય નથી. અને વધુ વખત, અલબત્ત, આ બગડેલી, લાડ લડાવવાની સ્ત્રીઓ સાથે થાય છે.

"બધું ગડબડ થઈ ગયું છે એએએએએએએએએએએએએ" - આ એક નર્વસ બ્રેકડાઉન છે!

કદાચ આત્મહત્યાનો પ્રયાસ, કદાચ જંગલી દારૂના નશામાં પંક્તિ. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓએ પોલીસને કોઈ હિંસક મહિલાને બોલાવી. તેઓએ જોયું - અને તે સંપૂર્ણપણે "ખરાબ" હતી. અને તેઓ મને ડિપાર્ટમેન્ટમાં નહીં, પરંતુ માનસિક હોસ્પિટલમાં લઈ ગયા. ઠીક છે, ત્યાં ડોકટરો પોતે જુએ છે કે તેમનો ક્લાયંટ ત્યાં છે કે નહીં.

માર્ગ દ્વારા, મનોરોગ ચિકિત્સા હોસ્પિટલોમાં તે માત્ર મનોરોગ જ નથી જેની સારવાર કરવામાં આવે છે (જે કાયમ રહે છે). નર્વસ દર્દીઓ પણ સરહદી પરિસ્થિતિઓના વિભાગોમાં છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉન એ છે જ્યારે વ્યક્તિ એક અથવા વધુ પરિબળો, મજબૂત ભાવનાત્મક અને માનસિક તાણથી પ્રભાવિત થાય છે.

હવે બધું સ્ત્રીઓ પર નિર્ભર છે: કારકિર્દી, કામ, ઘર, બાળકો અને પતિ, તેથી જ પહેલા કરતાં વધુ નર્વસ બ્રેકડાઉન છે. ઓવરલોડને લીધે, નર્વસ સિસ્ટમ તેને સહન કરી શકતી નથી અને વ્યક્તિ ઉન્માદ બનવાનું શરૂ કરે છે, વાનગીઓ અને અન્ય વસ્તુઓ તોડી નાખે છે, ચીસો પાડે છે અને ઘરની આસપાસ (અથવા શેરીમાં) દોડે છે, તે શાંત થઈ શકતો નથી અને તેથી આવા લોકો માટે તેઓ એમ્બ્યુલન્સ અથવા ડૉક્ટરને કૉલ કરો. અને ત્યાં, હોસ્પિટલમાં, તેઓ જુએ છે કે બધું કેટલું ઉપેક્ષિત છે અને કોણ સારવાર કરશે: મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક. જેમ જેમ વ્યક્તિ સારવાર લે છે અને શાંત થાય છે, તેમ તેમ તે સામાન્ય જીવનમાં પાછો ફરે છે.

એક નિયમ તરીકે, આ એક આત્મહત્યાનો પ્રયાસ છે, જે રીતે સામાન્ય બાબત છે.

જે કંઈપણ "નર્વસ" છે તેની હિપ્નોસિસ દ્વારા સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે: અનિદ્રા, હતાશા, ન્યુરોસિસ, ખિન્નતા, આક્રમકતા, કડવાશ, ગભરાટનો ભય, નપુંસકતા, ફ્રિજિડિટી, સ્ટટરિંગ, એન્યુરેસિસ, પાંડુરોગ, ન્યુરોડર્મેટાઇટિસ, ખરજવું, સૉરાયિસસ અને ઘણું બધું...

શું નર્વસ બ્રેકડાઉન અથવા ન્યુરોસિસ માટે બીમારીની રજા આપવામાં આવે છે?

નર્વસ બ્રેકડાઉન માટે કેટલી માંદગી રજા આપવામાં આવે છે?

ન્યુરોસિસ માટે કેટલી માંદગી રજા આપવામાં આવે છે?

નર્વસ બ્રેકડાઉન ક્યાંય બહાર થતું નથી. તે સામાન્ય રીતે લાંબા સમયથી છુપાયેલા ન્યુરાસ્થેનિયાનું પરિણામ છે.

મધ્યમ તીવ્રતાના ન્યુરાસ્થેનિયાના કિસ્સામાં, માંદગી રજા એક દિવસના સમયગાળા માટે આપવામાં આવે છે, અને ગંભીર સ્વરૂપના કિસ્સામાં - 40 દિવસ સુધી.

તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે તમારે માંદગી રજાનું પ્રમાણપત્ર મેળવવા માટે ન્યુરોલોજીસ્ટને બદલે મનોચિકિત્સક પાસે જવું પડશે, કારણ કે આવા રોગો તેની ક્ષમતામાં છે. તદનુસાર, ડૉક્ટર અરજી કરેલ દર્દીની તમામ આગામી પરિણામો સાથે નોંધણી કરવા માટે બંધાયેલા રહેશે (પછી ડ્રાયવર્સ લાયસન્સ મેળવવામાં, ચોક્કસ નોકરી મેળવવામાં સમસ્યાઓ હશે અને જો PND માં કાર્ડ હોય તો અન્ય સમસ્યાઓ અણધારી રીતે ઊભી થઈ શકે છે). તેથી તમારે તમારા જ્ઞાનતંતુઓની કાળજી લેવાની જરૂર છે, તમારી જાતને જવા ન દો, રમતો રમો અને તણાવ-પ્રતિરોધક બનો.

માંદગીની રજા ફક્ત ઇનપેશન્ટ સારવાર માટે આપવામાં આવશે. સરહદી પરિસ્થિતિઓ (અથવા ન્યુરોસિસ) વિભાગમાં અમુક સંકેતો માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ. આ કિસ્સામાં તેઓ નોંધાયેલા નથી. જો તમે બહારના દર્દીઓને આધારે મદદ માટે મનોચિકિત્સક પાસે જાઓ છો, તો પછી એક સલાહકાર કાર્ડ બનાવવામાં આવે છે; કોઈ તેને ન્યુરોસિસ માટે રજીસ્ટર કરતું નથી. અડધો દેશ પહેલેથી જ નોંધાયેલ હશે.

મને લાગે છે કે તેઓ મને માંદગીની રજા નહીં આપે. મનોચિકિત્સકો સામાન્ય રીતે માત્ર એપોઇન્ટમેન્ટ લે છે અને લોકોને બીમારીની રજા પર મોકલતા નથી. આપણા દેશમાં, ડિપ્રેશનને કારણે, 80 ટકા વસ્તીને સતત બીમારીની રજા પર રાખવામાં આવી શકે છે, જો તેઓ તે આપે.

જો ચિકિત્સક દર્દી પ્રત્યે સહાનુભૂતિ ધરાવે છે, તો તે પાંચ દિવસની માંદગી રજા લખી શકે છે જો ત્યાં હજુ પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને તૂટેલું દેખાવ હોય. તેઓ તમને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ પાસે તપાસ માટે મોકલી શકે છે અને ECG કરી શકે છે. વાસ્તવિક નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર મનોચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે છે, પરંતુ ભાગ્યે જ કોઈ તેની પાસે જાય છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉન: લક્ષણો અને પરિણામો

નર્વસ બ્રેકડાઉન, જેના લક્ષણોને ન્યુરોસિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ અતિશય અથવા અચાનક તણાવમાં હોય. દર્દીને અસ્વસ્થતાનો તીવ્ર હુમલો લાગે છે, જેના પછી તેને પરિચિત જીવનના માર્ગમાં વિક્ષેપ આવે છે. નર્વસ બ્રેકડાઉન અથવા બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમના પરિણામે, તેને દવામાં પણ કહેવામાં આવે છે, વ્યક્તિની ક્રિયાઓ અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ હોવાની લાગણી છે. વ્યક્તિ તેના પર પ્રભુત્વ ધરાવતી ચિંતા અને ચિંતાને સંપૂર્ણપણે શરણે જાય છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉન શું છે?

નર્વસ બ્રેકડાઉન એ માનસિક આઘાત સાથે સંકળાયેલ માનસિક વિકાર છે. આ સ્થિતિ કામમાંથી બરતરફી, અપૂર્ણ ઇચ્છાઓ અથવા વધુ પડતા કામને કારણે થઈ શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, નર્વસ બ્રેકડાઉન, જેની સારવાર વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે, તે શરીરની સકારાત્મક પ્રતિક્રિયા છે (રક્ષણાત્મક). માનસિક તાણના પરિણામે, હસ્તગત પ્રતિરક્ષા થાય છે. જ્યારે વ્યક્તિ માનસિકતા માટે નિર્ણાયક સ્થિતિમાં પહોંચે છે, ત્યારે લાંબા સમયથી સંચિત નર્વસ તાણ મુક્ત થાય છે.

કારણો

માનસિક વિકૃતિઓ વાદળીમાંથી ઉત્પન્ન થતી નથી. નર્વસ બ્રેકડાઉનના કારણો:

• નાણાકીય મુશ્કેલીઓ;
• ખરાબ ટેવો;
• આનુવંશિક વલણ;
• નિયમિત તાણ;
• થાક
• મેનોપોઝ;
• વિટામિનનો અભાવ;
• બોસ સાથે તકરાર;
• ઉપરના માળે ઘોંઘાટીયા પડોશીઓ;
• પતિ ઘરેલું જુલમી છે;
• સાસુ લાવે છે;
• પ્રવૃત્તિનું ક્ષેત્ર તાણ સાથે સંકળાયેલું છે;
• શાળામાં, બાળક અન્ય ઘટનાઓ દ્વારા પણ ઉછરે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં

બાળકને વહન કરતી વખતે બધી છોકરીઓ ઘણા ફેરફારો અનુભવે છે, પરંતુ તે બધા સુખદ નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા બાળજન્મ પછી માનસિક વિકૃતિઓનું મુખ્ય કારણ સ્ત્રીના હોર્મોનલ સ્તરોમાં ફેરફાર અને ઉલ્ટી સાથે ટોક્સિકોસિસ છે. બાળકના સામાન્ય વિકાસ માટે સ્ત્રી શરીર દ્વારા સક્રિય રીતે ઉત્પાદિત હોર્મોન્સ જરૂરી છે.

તે જ સમયે, તેઓ સગર્ભા સ્ત્રીને પણ અસર કરે છે. તે નર્વસ બની જાય છે અને મૂડ સ્વિંગ કરે છે. પછીના તબક્કામાં, સગર્ભા માતા કામ કરવાની જરૂરિયાતને કારણે નર્વસ તાણ અનુભવે છે, કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન તેના માટે કંઈપણ કરવું મુશ્કેલ છે. પ્રસૂતિ રજા પરની સ્ત્રી ઘણીવાર વધારે વજન મેળવે છે, જે તેના દેખાવ પર શ્રેષ્ઠ અસર કરતી નથી, તેથી જ નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીમાં નર્વસ તણાવ ખતરનાક છે કારણ કે તે બાળકને પણ અસર કરે છે.

બાળકોમાં

નાની ઉંમરે બાળકો હજુ પણ માનસિક રીતે અપરિપક્વ હોય છે, તેથી તેમના માટે તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવી સૌથી મુશ્કેલ છે. બાળક રચનાની પ્રક્રિયામાં છે, તેના મગજની મિકેનિઝમ્સ અપૂર્ણ છે, તેથી તે સરળતાથી ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર વિકસાવે છે. અયોગ્ય ઉછેર દ્વારા બાળકોને ભંગાણ તરફ ધકેલી શકાય છે, પરંતુ તે જરૂરી નથી કે તે માતાપિતાના દૂષિત ઉદ્દેશ્યનું પરિણામ હોય. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેઓ તેમના બાળકની ઉંમરની લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા નથી અને બાળકની નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત કરવા માટે અમુક ક્રિયાઓના કારણોને સમજવાનો પ્રયાસ કરતા નથી.

કિશોરોમાં

કિશોરાવસ્થામાં કિશોરો માનસિક વિકૃતિઓ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. કેટલીકવાર તેમના માટે ફક્ત શાંત થવું અશક્ય કાર્ય બની જાય છે, અને મજબૂત આંચકાનો સામનો કરવો સામાન્ય રીતે અશક્ય છે. આ ઉંમરે માનસિક વિકૃતિઓની ઘટના ઘણીવાર પુખ્ત જીવનમાં સ્કિઝોફ્રેનિઆ અને આત્મહત્યાની વૃત્તિઓના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. કિશોરાવસ્થામાં ન્યુરોસિસના પ્રથમ લક્ષણો બિન-વિશિષ્ટ હોય છે અને તે હોર્મોનલ ફેરફારોના પરિણામે લઈ શકાય છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉનના ચિહ્નો

જુદા જુદા લોકોમાં નર્વસ બ્રેકડાઉનના સંપૂર્ણપણે અલગ ચિહ્નો હોય છે. સ્ત્રીને બેકાબૂ નર્વસ બ્રેકડાઉન, હિસ્ટરીક્સ, ડીશ તૂટવી અને બેહોશીનો અનુભવ થાય છે. પુરુષોમાં, લક્ષણો વધુ છુપાયેલા છે, કારણ કે મજબૂત સેક્સ ભાગ્યે જ લાગણીઓ દર્શાવે છે, જે માનસિકતા અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર સૌથી નકારાત્મક પરિણામો ધરાવે છે. નાના બાળક સાથેની સ્ત્રીઓમાં, ડિપ્રેશન નરી આંખે દેખાય છે: આંસુ, મૌખિક આક્રમકતા. જ્યારે માણસનો ગુસ્સો ઘણીવાર શારીરિક આક્રમણમાં ફેરવાય છે, જે કોઈ વસ્તુ અથવા વ્યક્તિ પર નિર્દેશિત થાય છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉનના લક્ષણો

નર્વસ બ્રેકડાઉન કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે? નર્વસ તણાવના લક્ષણો લક્ષણોના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. હતાશા, નકારાત્મક લાગણીઓ અને સોમેટિક ડિસઓર્ડર ભાવનાત્મક, શારીરિક અથવા વર્તણૂકીય સ્થિતિમાં વ્યક્ત થાય છે. જો નર્વસ બ્રેકડાઉનનું કારણ બાહ્ય બળતરા, શારીરિક થાક અથવા અતિશય તાણ હતું, તો તે અનિદ્રા અથવા સુસ્તી, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, માથાનો દુખાવો અને ચક્કરના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.

1. માનસિક લક્ષણો: સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ. રોગના વિકાસના પરિબળોમાં વિવિધ ફોબિયા, તાણની વિકૃતિઓ, સામાન્ય ભય, ગભરાટ અથવા બાધ્યતા અવસ્થાઓનો સમાવેશ થાય છે. સ્કિઝોફ્રેનિઆ એક માનસિક લક્ષણ તરીકે પણ પ્રગટ થાય છે. દર્દીઓ સતત હતાશ રહે છે, દારૂ અથવા ડ્રગના વ્યસનમાં આરામ શોધે છે.
2. શારીરિક લક્ષણો: સ્વૈચ્છિક પ્રવૃત્તિના નબળા પડવા અથવા તેની સંપૂર્ણ ગેરહાજરીમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. વ્યક્તિગત વૃત્તિને દબાવવામાં આવે છે: જાતીય (ઘટાડો કામવાસના), ખોરાક (ભૂખમાં ઘટાડો, મંદાગ્નિ), રક્ષણાત્મક (બાહ્ય ધમકીઓના પ્રતિભાવમાં રક્ષણાત્મક ક્રિયાઓનો અભાવ). શરીરનું તાપમાન અને બ્લડ પ્રેશર ગંભીર સ્તરે વધી શકે છે, પગનો થાક, સામાન્ય નબળાઈ, પીઠનો દુખાવો અને હૃદયના ધબકારા વધવા (ટાકીકાર્ડિયા, એન્જેના) થાય છે. નર્વસ તાણની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, કબજિયાત, ઝાડા, માઇગ્રેઇન્સ અને ઉબકા દેખાય છે.
3. વર્તણૂકના લક્ષણો: વ્યક્તિ કોઈપણ પ્રવૃત્તિ કરવામાં અસમર્થ હોય છે, વાતચીત કરતી વખતે, ચીસો કરતી વખતે, અપમાનનો ઉપયોગ કરતી વખતે તેના ગુસ્સાને સમાવી શકતી નથી. વ્યક્તિ અન્ય લોકોને તેની વર્તણૂક સમજાવ્યા વિના છોડી શકે છે, અને પ્રિયજનો સાથે વાતચીત કરતી વખતે આક્રમકતા અને ઉદ્ધતતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

વિકાસના તબક્કાઓ

વ્યક્તિમાં નર્વસ બ્રેકડાઉનના લક્ષણો તરત જ દેખાતા નથી અને બસ. રોગનો વિકાસ ત્રણ તબક્કામાં થાય છે:

1. પ્રથમ ક્ષમતાઓનો અતિશય અંદાજ આવે છે, વ્યક્તિ શક્તિમાં વધારો અનુભવે છે, મહત્વપૂર્ણ ઊર્જામાં ખોટો વધારો અનુભવે છે. ટેકઓફના આ સમયગાળા દરમિયાન, દર્દી તેની મર્યાદિત શક્તિ વિશે વિચારતો નથી.
2. બીજો તબક્કો ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ સમજે છે કે તે સર્વશક્તિમાન નથી. શરીરની ખામી, ક્રોનિક રોગો વધુ ખરાબ થાય છે, અને પ્રિયજનો સાથેના સંબંધોમાં કટોકટી થાય છે. નૈતિક અને શારીરિક થાક થાય છે, વ્યક્તિ હતાશ થઈ જાય છે, ખાસ કરીને જો ઉશ્કેરણીજનક પરિબળોનો સામનો કરવો પડે છે.
3. નર્વસ સિસ્ટમ ડિસઓર્ડરની ટોચ ત્રીજા તબક્કામાં થાય છે. જ્યારે રોગ વધુ જટિલ બને છે, ત્યારે વ્યક્તિ પોતાનામાં વિશ્વાસ ગુમાવે છે, આક્રમકતા દર્શાવે છે, પ્રથમ વિચારો દેખાય છે અને પછી આત્મહત્યા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. સતત માથાનો દુખાવો, રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં વિક્ષેપ અને પર્યાવરણ સાથે સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ દ્વારા પરિસ્થિતિ વધુ તીવ્ર બને છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉનના સંભવિત પરિણામો

જો નર્વસ ડિસઓર્ડરની સારવાર સમયસર શરૂ કરવામાં ન આવે, તો પછીથી વિવિધ રોગો વિકસી શકે છે. ન્યુરોસિસના લક્ષણો સાથેની વિકૃતિઓ માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે નકારાત્મક પરિણામો વિના દૂર થતી નથી. લાંબા ગાળાના ડિપ્રેશન અથવા નર્વસ તણાવ તરફ દોરી જાય છે:

• ગેસ્ટ્રાઇટિસના ગંભીર સ્વરૂપો માટે;
• ડાયાબિટીસ;
• અજાણ્યાઓ અથવા પ્રિયજનો પર શારીરિક હુમલા;
• આત્મહત્યા

રોગ કેમ ખતરનાક છે?

જો નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, તો આ સ્થિતિનું ખતરનાક પરિણામ આવે છે - ભાવનાત્મક થાક. આ બિંદુએ, વ્યક્તિને તબીબી સહાયની જરૂર હોય છે જેથી તે આત્યંતિક પગલાં પર ન જાય. નર્વસ થાક ખતરનાક છે કારણ કે કોઈની ક્રિયાઓ પર નિયંત્રણ ગુમાવવું, આત્મહત્યા પણ. નર્વસ વ્યક્તિ બારીમાંથી કૂદી શકે છે, ગોળીઓ ગળી શકે છે અથવા દવાઓ લેવાનું શરૂ કરી શકે છે.

સ્થિતિ કેવી રીતે અટકાવવી

જો કોઈ વ્યક્તિ નર્વસ બ્રેકડાઉનની આરે છે, તો તેના માટે ભાવનાત્મક અતિશય તાણ અને શરીરના થાકનો સ્વતંત્ર રીતે સામનો કરવાનું શીખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમારે તમારા વાતાવરણને બદલવાની, નવી વસ્તુઓ ખરીદવાની, તમારી જાતને ઊંઘવાની અને આનંદ કરવાની મંજૂરી આપવાની જરૂર છે. અમારા પૂર્વજોએ વેલેરીયન, મધરવોર્ટ અને પિયોનીના ટિંકચર સાથે નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર કરી હતી.

જૂના દિવસોમાં, લોકોએ ઝરણાના પાણીની એક ડોલથી ભડકેલી ચેતાને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, જે નર્વસ બ્રેકડાઉનથી પીડિત વ્યક્તિના માથા પર રેડવામાં આવ્યો હતો. આધુનિક ડોકટરો પણ તીવ્ર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં ઠંડા પાણીથી ડૂસવાની ભલામણ કરે છે. જો તમે તમારી જાતે અથવા પ્રિયજનોની મદદથી તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકતા નથી, તો મનોવિજ્ઞાનીની મદદ લો.

જો તમને નર્વસ બ્રેકડાઉન હોય તો શું કરવું

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ઘરે અથવા કામ પર નર્વસ બ્રેકડાઉન થાય છે, ત્યારે પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવી જોઈએ. દર્દી તેની ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને કેટલી ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરશે તે તેની આસપાસના લોકોના વર્તન પર આધારિત છે. જો નર્વસ બ્રેકડાઉન થાય છે, તો ઇન્ટરલોક્યુટરને જરૂર છે:

1. શાંત રહો, ઉન્માદ ન બનો, તમારો અવાજ ઊંચો ન કરો.
2. સમાન, શાંત સ્વરમાં બોલો અને અચાનક હલનચલન ન કરો.
3. બાજુમાં બેસીને અથવા આલિંગન કરીને હૂંફની લાગણી બનાવો.
4. વાત કરતી વખતે, તમારે એવી સ્થિતિ લેવાની જરૂર છે કે જેથી કરીને તમે દર્દી સાથે સમાન સ્તર પર હોવ, ઉપર ઉઠ્યા વિના.
5. તમારે સલાહ આપવી જોઈએ નહીં, કંઈક સાબિત કરવું જોઈએ અથવા તાર્કિક રીતે કારણ આપવું જોઈએ નહીં.
6. તમારું ધ્યાન બીજી કોઈ વસ્તુ તરફ વાળવાનો પ્રયાસ કરો.
7. વ્યક્તિને તાજી હવામાં લઈ જવાનો પ્રયાસ કરો.
8. મનોવિકૃતિના કિસ્સામાં, જે આત્મ-નિયંત્રણની સંપૂર્ણ ખોટ સાથે છે, તમારે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા માટે એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી જોઈએ.

ઘરે સારવાર

ઘરે નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર દવાઓ વિના કરવામાં આવે છે. જો માનસિક અનુભવો લાંબા સમય સુધી માનસિક તાણને કારણે થાય છે, તો પછી તમે તમારા આહારને સમાયોજિત કરીને તેમાંથી જાતે છુટકારો મેળવી શકો છો. વધુ ખોરાક લો જેમાં લેસીથિન, બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, બી વિટામિન્સ હોય: વનસ્પતિ તેલ, ઇંડા, કઠોળ, મધ, સીફૂડ, દરિયાઈ માછલી, યકૃત.

જો તમે તમારી દિનચર્યાને યોગ્ય રીતે બનાવો છો તો ઊંઘમાં ખલેલ અને સતત થાકની સારવાર કરી શકાય છે. શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત ઊંઘની જરૂર છે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 કલાક. સવારે જોગિંગ, વૉકિંગ અને પ્રકૃતિમાં રહેવાથી ચિંતા દૂર કરવામાં મદદ મળશે. જો આવી પદ્ધતિઓ મદદ કરતી નથી, તો સારવારની અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કોઈ વ્યક્તિ હોસ્પિટલમાં જઈ શકે છે, જ્યાં તેને પુનર્વસન એકમમાં મોકલવામાં આવશે.

મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ, તેને શામક દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે અને ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે (અથવા નસમાં ટીપાં આપવામાં આવે છે), અને રાહત ઉપચાર તીવ્ર ગભરાટના હુમલા અને ફોબિયાને દૂર કરવાના હેતુથી હાથ ધરવામાં આવે છે. રોગની તીવ્રતા અને પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તેમની સારવાર ઘણા દિવસોથી કેટલાક મહિનાઓ સુધી હોસ્પિટલમાં કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિને તેની લાગણીઓને સ્વતંત્ર રીતે નિયંત્રિત કરવાની તક મળે તે પછી હોસ્પિટલ છોડવાનું શક્ય છે.

દવાઓ - શામક ઇન્જેક્શન, ગોળીઓ

મોટાભાગના લોકો મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ દરમિયાન શામક દવાઓ લે છે અને જો તેમને લાંબા ગાળાની અનિદ્રા હોય તો તેઓ શામક દવાઓ લે છે. દવાઓ હંમેશા ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરતી નથી, કારણ કે તે કાં તો મગજનો આચ્છાદનમાં ઉત્તેજનાને દબાવી દે છે અથવા અવરોધ પ્રક્રિયાઓને વધારે છે. અસ્વસ્થતા ન્યુરોસિસના હળવા સ્વરૂપો માટે, ડોકટરો વિટામિન્સ, સંકુલ અને ખનિજો સાથે શામક દવાઓ સૂચવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોર્વોલોલ અને મેગ્ને બી 6. માનસિક વિકૃતિઓની સારવાર માટે વપરાતી લોકપ્રિય દવાઓ:

1. ન્યુરોલેપ્ટીક્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ટ્રાંક્વીલાઈઝર્સ શક્તિશાળી દવાઓ છે. આ જૂથની દવાઓ ગુસ્સો, ચિંતા, ગભરાટ અને હતાશાને દૂર કરે છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સની વાત કરીએ તો, તેનાથી વિપરીત, તેઓ મૂડને વધારે છે, નકારાત્મક ઘટાડવામાં અને હકારાત્મક લાગણીઓને વધારવામાં મદદ કરે છે. આમાં શામેલ છે: સર્ટ્રાલાઇન, સિટાલોપ્રામ, ફેવરિન. ટ્રાંક્વીલાઈઝરને ત્રણ પેટાજૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે: બેન્ઝોડિએઝેપિન રીસેપ્ટર એગોનિસ્ટ્સ (ટોફીસોપામ, મેઝાપામ, ક્લોઝેપીડ), સેરોટોનિન રીસેપ્ટર વિરોધીઓ (ડોલાઝેટ્રોન, ટ્રોપીસ્પીરોન, બુસ્પીરોન) અને મિશ્ર પેટાજૂથ મેબીકાર, એમિઝિલ, એટારાક્સ.
2. હર્બલ શામક. હળવા મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું અથવા ભાવનાત્મક અસ્થિરતા માટે, ડોકટરો હર્બલ દવાઓ સૂચવે છે. તેમની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ ઉત્તેજના પ્રક્રિયાઓને દબાવવાની છે જેથી મગજ નર્વસ તણાવ અથવા ઉન્માદ દરમિયાન પીડાય નહીં. લોકપ્રિય ઉત્પાદનો: નોવો-પાસિટ, સેડાવિટ, રિલેક્સિલ.
3. વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડ. ગંભીર ચળવળ અથવા અતિશય મૂંઝવણના કિસ્સામાં, વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ આ લક્ષણોને તટસ્થ કરવામાં મદદ કરે છે. નર્વસ સિસ્ટમને વિટામિન બી, ઇ, બાયોટિન, કોલિન, થાઇમીનની પૂરતી માત્રાની જરૂર છે. મગજના યોગ્ય કાર્ય માટે, ટ્રિપ્ટોફન, ટાયરોસિન અને ગ્લુટામિક એસિડ જેવા એમિનો એસિડની જરૂર છે.
4. નૂટ્રોપિક્સ. નોટ્રોપિક દવાઓનો ઉપયોગ માનસિક પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને મેમરી પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે. નૂટ્રોપિક્સ ડાબા અને જમણા ગોળાર્ધની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને સરળ બનાવે છે, જીવનને લંબાવે છે અને શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે. શ્રેષ્ઠ નૂટ્રોપિક દવાઓ: પિરાસીટમ, વિનપોસેટીન, ફેનીબટ.
5. અસ્વસ્થતા. સાયકોસોમેટિક લક્ષણોને ઝડપથી દૂર કરવા માટે વપરાય છે. તેઓ લિમ્બિક સિસ્ટમ, થાઇમસ અને હાયપોથાલેમસની ઉત્તેજના ઘટાડે છે, તણાવ અને ભય ઘટાડે છે અને ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને પણ દૂર કરે છે. શ્રેષ્ઠ ચિંતાનાશક દવાઓ: અફોબાઝોલ, સ્ટ્રેસમ.
6. મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ. તેમને નોર્મોટીમિક્સ કહેવામાં આવે છે. આ સાયકોટ્રોપિક દવાઓનું જૂથ છે જેની મુખ્ય અસર ડિપ્રેશન, સ્કિઝોફ્રેનિઆ, સાયક્લોથિમિયા અને ડિસ્ટિથિમિયાવાળા દર્દીઓમાં મૂડને સ્થિર કરવાની છે. દવાઓ રિલેપ્સને અટકાવી અથવા ટૂંકી કરી શકે છે, રોગની પ્રગતિને ધીમી કરી શકે છે અને સ્વભાવ અને આવેગને નરમ કરી શકે છે. સામાન્ય મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સના નામ: ગેબાપેન્ટિન, રિસ્પેરિડોન, વેરાપામિલ અને અન્ય.
7. હોમિયોપેથિક દવાઓ અને આહાર પૂરવણીઓ. આ જૂથની અસરકારકતા ડોકટરોમાં વિવાદાસ્પદ મુદ્દો છે. જો કે, ફોરમ પરના ઘણા લોકો તેમની સમીક્ષાઓમાં સૂચવે છે કે હોમિયોપેથી અને આહાર પૂરવણીઓ નર્વસ ડિસઓર્ડરમાં મદદ કરે છે. હોમિયોપેથિક દવાઓ જેમ કે ઇગ્નાસિયા, પ્લેટિનમ અને કેમોમીલા ઉચ્ચારણ અસર ધરાવે છે. આહાર પૂરવણીઓ: ફોલિક એસિડ, ઇનોટિઝોલ, ઓમેગા -3.

લોક ઉપાયો સાથે સારવાર

ન્યુરોસિસની સારવારમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય વેલેરીયન છે. નર્વસ બ્રેકડાઉનને દૂર કરવા માટે, તેને હર્બલ ડેકોક્શન, આલ્કોહોલ ટિંકચરના રૂપમાં અથવા ચામાં સૂકા મૂળ ઉમેરીને લો. બેડ પહેલાં લવંડર આવશ્યક તેલ સાથે વેલેરીયન ટિંકચરનું મિશ્રણ શ્વાસમાં લેવા માટે અનિદ્રા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

ડિપ્રેશન માટે અન્ય અસરકારક લોક ઉપાય લીંબુ મલમ ટિંકચર છે, જે 50 ગ્રામ જડીબુટ્ટી અને 0.5 લિટર ઉકળતા પાણી સાથે ઉકાળવામાં આવે છે. પછી 20 મિનિટ માટે છોડી દો અને આખો દિવસ આ માત્રા પીવો. પેપરમિન્ટ અને મધ, જે લીંબુ મલમના ઉકાળામાં ઉમેરવામાં આવે છે, નર્વસ બ્રેકડાઉનની પ્રથમ પૂર્વશરતમાં શાંત અસરને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરશે.

પરંપરાગત પદ્ધતિઓ લસણ અને દૂધ સાથે નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર સૂચવે છે. ગંભીર માનસિક તાણના સમયે, લસણની 1 લવિંગને છીણી લો અને એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ સાથે મિક્સ કરો. સવારના નાસ્તાની 30 મિનિટ પહેલાં ખાલી પેટે સુખદ પીણું લો.

મારે કયા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ?

ઘણા લોકો જાણતા નથી કે કયા ડૉક્ટર ચેતાતંત્રની વિકૃતિઓની સારવાર કરે છે. જો ઉપરોક્ત લક્ષણો દેખાય, તો ન્યુરોલોજીસ્ટ, ન્યુરોલોજીસ્ટ, મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો. ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતી વખતે, તમારે શરમાવું જોઈએ નહીં. અમને તમારી સ્થિતિ અને ફરિયાદો વિશે વિગતવાર જણાવો. નિષ્ણાત ઘણા સ્પષ્ટતા પ્રશ્નો પૂછશે જે યોગ્ય નિદાન કરવામાં મદદ કરશે. પછી ડૉક્ટર અન્ય રોગો (ઉદાહરણ તરીકે, ક્રોનિક હૃદય રોગ) ની હાજરી નક્કી કરવા માટે ચોક્કસ પ્રક્રિયાઓ લખશે. પરીક્ષણ પરિણામો અને સંપૂર્ણ નિદાન પ્રાપ્ત કર્યા પછી જ ઉપચાર હાથ ધરવામાં આવે છે.

નર્વસ ડિસઓર્ડર નિવારણ

સામાન્ય વ્યક્તિ માટે નર્વસ બ્રેકડાઉન માટેની પૂર્વશરતો ઓળખવી સરળ નથી. માનસિક વિકૃતિઓના લક્ષણોના અભિવ્યક્તિને ટાળવા અને નર્વસ બ્રેકડાઉનને રોકવા માટે, તમારે નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરતા ખોરાકના સેવનથી દૂર રહેવું જોઈએ: આલ્કોહોલ, દવાઓ, કોફી, મસાલેદાર, તળેલા ખોરાક અને સમયસર તબીબી સહાય લેવી.

સમયસર નર્વસ બ્રેકડાઉનથી પોતાને ઓળખવા અને બચાવવા માટે, તમારે ઘટાડવાની જરૂર છે અને જો શક્ય હોય તો, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અને બિનજરૂરી અસ્વસ્થતાને દૂર કરો. જીમમાં નિયમિત મુલાકાત, શોખ જૂથો, સોલાર પ્લેક્સસ વિસ્તારની આરામપ્રદ મસાજ, દૈનિક ચાલ અને ખરીદી લોહીમાં સુખી હોર્મોન વધારવામાં મદદ કરશે. નર્વસ બ્રેકડાઉનનો અસરકારક રીતે સામનો કરવા માટે, વૈકલ્પિક કાર્ય અને આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

મનોવિજ્ઞાન ફોરમ

બ્રેકડાઉન? કોની પાસે જવું.

કેટરિન્ન 02 જુલાઇ 2016

થોડી પૃષ્ઠભૂમિ. ગયું વરસતે મારા માટે કદાચ મુશ્કેલ હતું. હું હજી પણ સમજી શકતો નથી કે તે કેવી રીતે શરૂ થયું. હું મારી સાસુ સાથે કામ કરું છું (તે મારા બોસ છે). પરંતુ છેલ્લા પાનખરમાં, તેના પુત્ર અને મેં છૂટાછેડા લેવાનું નક્કી કર્યું. અમે તેના એપાર્ટમેન્ટમાં રહેતા હોવાથી, મારે સપ્ટેમ્બરમાં મારી પ્રથમ ધોરણમાં ભણતી પુત્રી સાથે સ્થળાંતર કરવું પડ્યું. મારા પતિ સાથે અને મારા સાસુ-સસરા સાથે ફોન પરના ઝઘડાઓ અને કૌભાંડો દ્વારા, મેં ખાતરી આપી કે હું કોઈની સાથે કંઈપણ શેર કરીશ નહીં, ફક્ત મને ગુજારી ચૂકવવા દો, અને તે બધુ જ છે. મેં શાળાથી દૂર એક એપાર્ટમેન્ટ ભાડે લીધું, બાળક સતત બસોમાં મુસાફરી કરીને કંટાળી ગયો, વત્તા હું છ સુધી શાળા પછીના કાર્યક્રમમાં હતો, તેથી મારે એક એપાર્ટમેન્ટ શોધીને ફરીથી ખસેડવું પડ્યું. કામ પર, મારી સાસુ તરફથી સતત ઠપકો, અને હું એવું જીવતો નથી. સામાન્ય રીતે, અંતે બધું સ્થાયી થયું, મેં કામથી સંબંધિત ન હોય તેવી બધી ટિપ્પણીઓ પર ધ્યાન ન આપવાનું શીખ્યા (અથવા તે મને લાગતું હતું). અને પછી તે શરૂ થયું. કામ પર મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ, મેં અઠવાડિયાના સાત દિવસ કામ કર્યું અને લગભગ 5 મહિના સુધી રજાઓ વિના, સતત માથાનો દુખાવો શરૂ થયો. ચક્કર દરરોજ સવારે હું તૂટેલી અને થાકેલી જાગી. મને ઉલટી ન થાય ત્યાં સુધી મારું માથું દુખવા લાગ્યું. માર્ચમાં, મારી દાદીનું અવસાન થયું (તેની માતાની બાજુમાં તેના છેલ્લા સંબંધીઓ), તેણીએ ભાગ્યે જ તેણીને કામ પરથી જોવાનું કહ્યું (તેણે ફોનનો જવાબ આપ્યો નહીં), અને તેણીને મૃત મળી. અંતિમવિધિ (તેમના માટે પૈસા), જાગો. પ્રમાણપત્રો, સ્મારકો. મેં બધું મેનેજ કરવાનો અને તેને કામ સાથે જોડવાનો પ્રયાસ કર્યો. થોડા મહિના પછી મેં એપાર્ટમેન્ટ વેચવાનું શરૂ કર્યું. તેને વેચાણ માટે તૈયાર કરવા મેં આખો વીકએન્ડ તેમાં ગાળ્યો. હું સમાંતર વૈકલ્પિક વિકલ્પ શોધી રહ્યો હતો, હું મારી પુત્રીને બીજી શાળામાં સ્થાનાંતરિત કરવા વિશે વિચારી રહ્યો હતો કે નહીં.

અને આ વાતાવરણમાં વિસ્ફોટ થાય છે. હું રડવાનું શરૂ કર્યું અને એક દિવસથી વધુ શાંત થઈ શક્યો નહીં. હું કામ પર જઈ શક્યો નહીં, હું મારી જાતને નિયંત્રિત કરી શક્યો નહીં, હું કંઈપણ કરી શક્યો નહીં. મને ખબર નહોતી કે આવું થઈ શકે છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. મારી આસપાસ કેટલાક નજીકના લોકો ફરજ પર હતા. બીજા દિવસે હું ક્યારેક રડ્યો, ક્યારેક હું શાંત થઈ ગયો. મને ખબર નહોતી કે લોકોની આંખો આટલી બધી ફૂલી શકે છે. સૂઈ ગયો અને રડ્યો. આજે પહેલો દિવસ છે કે હું મારી જાતે પથારીમાંથી બહાર નીકળી શક્યો, મારું માથું ગુંજી રહ્યું છે અને હું સતત સૂવા માંગુ છું. હું એ જ સ્થિતિમાં ન જવા માટે કંઈપણ વિશે ન વિચારવાનો પ્રયાસ કરું છું.

આ શું છે? ભંગાણ? મારે કયા ડૉક્ટરને જોવું જોઈએ? શું તેઓ માંદગીની રજા આપે છે? જો કે મેં હજી નક્કી કર્યું નથી કે મારે આ નોકરી પર રહેવાની જરૂર છે કે નહીં. હવે હું બિલકુલ કામ કરી શકીશ નહીં.

momus 02 જુલાઈ 2016

કેટરિન્ન 02 જુલાઇ 2016

ફરજ પરના ચિકિત્સકને. તે વિશિષ્ટ નિષ્ણાતને રેફરલ લખશે.

momus 02 જુલાઈ 2016

શું મારે તેને બધું બરાબર કહેવું જોઈએ કે તે કેવી રીતે થયું? મને સમજાતું નથી કે મારી સાથે શું થયું અને શું તે ફરીથી થઈ શકે છે

કેટરિન્ન 02 જુલાઇ 2016

સારું, ડૉક્ટર કરતાં તે વધુ સારું છે અજાણ્યાફોરમ પર. આપણે માત્ર નિષ્ણાતો જ નથી, પણ અંતરે પણ છીએ.

કદાચ તમારે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટને જોવાની જરૂર છે, અમે કેવી રીતે જાણી શકીએ?

ઓલ્ગા કાન્તેમિરોવા 02 જુલાઇ 2016

તમારી સાથે જે બન્યું તેના આધારે તમારું બ્રેકડાઉન એ સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. હું ચિકિત્સકને જોવાની ભલામણ કરતો નથી; તે અસંભવિત છે કે તમને ગંભીરતાથી લેવામાં આવશે અને તમને અમુક પ્રકારની વેલેરીયન અને પ્લેસબો ગોળીઓ સૂચવવામાં આવશે. તબીબી કાર્ડ મેળવ્યા વિના હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા વિશે સ્થાનિક PND પર સંમત થાઓ, જેથી તમે નોંધણી ન કરો અને પછી રોજગારમાં કોઈ સમસ્યા ન હોય, પછી એક સારા મનોચિકિત્સકને શોધો, મનોરોગ ચિકિત્સાનો અભ્યાસક્રમ પસાર કરો, ઔષધીય અને અન્યથા. નોકરી બદલવી હજુ પણ વધુ સારી છે, કારણ કે જો તમે સમાન તણાવપૂર્ણ વાતાવરણમાં પાછા ફરો તો તમારી સારવારનો કોઈ ફાયદો થશે નહીં. તમે તમારી સાસુ-સસરાની નિંદાઓ એ જ રીતે અનુભવો છો, તેઓ ફક્ત હતાશ થઈને સીધા અર્ધજાગ્રતમાં જાય છે, તેથી આવી પ્રતિક્રિયાઓ.

દિમિત્રી_કોશ 02 જુલાઇ 2016

શું મારે તેને બધું બરાબર કહેવું જોઈએ કે તે કેવી રીતે થયું? મને સમજાતું નથી કે મારી સાથે શું થયું અને શું તે ફરીથી થઈ શકે છે

ડૉક્ટર પોતે જાણે છે કે શું કરવું, જો તે પૂછશે, તો તમે તેને કહેશો, જો તે પૂછશે નહીં, તો કોઈ જરૂર નથી. પરંતુ તમારે ચોક્કસપણે માનસિક હોસ્પિટલમાં જવાની જરૂર નથી, તે સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી છે.

કટિશ 02 જુલાઇ 2016

કેટલાક શહેરોમાં, PND ઉપરાંત, રાજ્ય સાયકોથેરાપ્યુટિક કેન્દ્રો છે; તેઓ નોંધણી કરાવતા નથી

St_Vladimir 03 જુલાઈ 2016

અને આ વાતાવરણમાં વિસ્ફોટ થાય છે.

કેટરિન્ન 03 જુલાઇ 2016

ટેક્સ્ટના સ્વર દ્વારા અભિપ્રાય આપતા, તમે મજબૂત માણસ, પણ સૌથી વધુ મજબૂત લોકોમનોવૈજ્ઞાનિક શક્તિની મર્યાદા હોય છે.

હું પણ, એક કડક દેવદૂત, ક્યારેક બૂમો પાડવાનું અને શપથ લેવાનું શરૂ કરું છું.

હું તમારા માટે પણ એ જ ઈચ્છું છું, જેથી તમારો કપ ભરાઈ ન જાય.

આભાર. મેં મજબૂત બનવાનો પ્રયત્ન કર્યો, હા

મેં એક ચિકિત્સકને જોયો. તેણીએ કહ્યું કે વધુ પડતા કામને કારણે તેણીને નર્વસ બ્રેકડાઉન થયું હતું. તેણીએ એફોબાઝોલ, ગ્લાયસીન અને પેનાંગિન સૂચવ્યું. અને પ્રમાણપત્રમાં તેણીએ લખ્યું હતું “વનસ્પતિ પાત્ર પછીની સ્થિતિ. કટોકટી." અને મનોચિકિત્સકને જોવાની ભલામણ.

ઓલ્ગા કાન્તેમિરોવા 03 જુલાઇ 2016

એફોબાઝોલ, ગ્લાયસીન સૂચવવામાં આવે છે

હું જેની વાત કરતો હતો

03 જુલાઇ 2016 ના રોજ લાલ રંગની મહિલા

મેં આવતીકાલ માટે ડૉક્ટર સાથે મુલાકાત લીધી. મેં વિચાર્યું કે કદાચ અહીં કોઈની પાસે કંઈક સમાન છે, તે બધું ડરામણી છે

તમને નર્વસ બ્રેકડાઉન થઈ રહ્યું છે અને તમારી પરિસ્થિતિમાં તે એકદમ સમજી શકાય તેવું છે.

ચિંતા કરશો નહીં, આને ઠીક કરી શકાય છે.

જો તમારી પાસે મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની તક હોય, તો તે સરસ છે.

ટોચનો વિભાગ વ્યાવસાયિક મનોવૈજ્ઞાનિકોને રોજગારી આપે છે, અને તમે ત્યાં મફત મદદ પણ મેળવી શકો છો.

એક અઠવાડિયા માટે, જો શક્ય હોય તો થોડા દિવસો માટે.

પાર્કમાં, પ્રકૃતિમાં, તરીને, બીચ પર વોલીબોલ રમો.

તમારા સંસાધનોને ફરીથી ભરવા માટે તમારે સમયની જરૂર છે.

માંદગી રજા

લક્ષણો: તમે કામ પર કોઈ પણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી, તમારી આંખોમાં હંમેશા આંસુ હોય છે, નર્વસ ધ્રુજારી અને અમુક પ્રકારની નિષ્ક્રિયતા આવે છે. તણાવ, અને આ બધાનો સ્ત્રોત કામ પર છે. મારે ઘરમાં શાંતિ અને શાંતિ જોઈએ છે.

પછી માણસની જેમ કામ કરો. નહિંતર, એમ્પ્લોયર તમને કાઢી મૂકશે. શા માટે આવા કર્મચારી કે જેઓ તકરાર ધરાવે છે અને તેના કારણે તેની નોકરીની ફરજો યોગ્ય રીતે નિભાવી શકતા નથી + એમ્પ્લોયરને પેઇડ માંદગી રજા સાથે ભ્રમિત કરવા માંગે છે?

એટલું જ કહેવાનું છે.

સાવચેત રહો! આ રીતે તમે વાસ્તવિક નિદાન મેળવી શકો છો.

આ એક વાસ્તવિક નિદાન છે અને વ્યક્તિ વિરોધાભાસી નથી

પછી કોઈ સમસ્યા ન હોવી જોઈએ.

અને શું ખોટું છે વાસ્તવિકનિદાન?

માનવીય શબ્દોમાં સમજાવો - કામ પર વધુ ભાર, હું સૂતો નથી, હું ખાતો નથી, હું ધ્રૂજું છું, વગેરે.

પરંતુ તેઓએ હજી પણ તમારી પાસેથી પરીક્ષણો લેવા જોઈએ: સારું, ઓછામાં ઓછું તમારું બ્લડ પ્રેશર એલિવેટેડ હોવું જોઈએ

સામાન્ય રીતે, IMHO, હોસ્પિટલ ખરીદવી વધુ સલામત છે

કારણ કે નર્વસ બ્રેકડાઉન સાથે, નિયમો અનુસાર, અમુક પ્રકારના મનોચિકિત્સકે માંદગીની રજા આપવી જોઈએ.

આભાર, નિદાન વિશે સારી સલાહ. તમે માંદગીની રજા ખરીદી શકતા નથી - તેઓ તેને તપાસે છે, અને વ્યક્તિની સ્થિતિ ઊંચી છે.

2) જો કોઈ વ્યક્તિ 25 વર્ષથી વધુ હોય, તો ચિકિત્સકને જુઓ, તમારું બ્લડ પ્રેશર માપો અને હાઈપર/હાઈપો/ટોનિક કટોકટી હોય. સારું, અથવા જે પણ સાચું છે)

પેઇડ સાયકોથેરાપિસ્ટ પાસે જાઓ.

અમે ગયા, પણ તેઓ બીમારીની રજા આપતા નથી. ગઈકાલે, બોસે જાહેરાત કરી હતી કે એક સાથીદારને બરતરફ કરવામાં આવ્યો હતો કારણ કે તેણે બિન-રાજ્ય ક્લિનિકમાં 30 દિવસ માટે માંદગીની રજા લીધી હતી.

તમારી પાસે એક ઉત્તમ પરિસ્થિતિ છે: વ્યક્તિ કામ કરવા માંગતો નથી, કારણ કે તેની પાસે સંઘર્ષ અને નર્વસ બ્રેકડાઉન છે, અને તે છોડવા માંગતો નથી, કારણ કે તે ઇચ્છતો નથી.

જો તેઓ મને આવી માંદગી રજા લાવશે, તો હું શક્ય તેટલી ઝડપથી આવા કર્મચારીને છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરીશ.

આ માનવ સ્વાસ્થ્યની બાબત છે

આરોગ્ય વિશે? એક જ જવાબ છે - છોડો. કોઈ સમજદાર ડૉક્ટર તમને બીજી કોઈ ભલામણ નહીં આપે. કોઈપણ સામાન્ય એમ્પ્લોયર એવી વ્યક્તિને નોકરી આપશે નહીં કે જે સ્વાસ્થ્યના કારણોસર નોકરીની ફરજો નિભાવવામાં અસમર્થ હોય

આજકાલ તેઓ બીમારીની નોંધો પર નિદાન લખતા નથી. દરેક વ્યક્તિ બીમાર પડે છે. કોઈ દિવસ તેઓ તમારી પાસેથી એ જ રીતે છૂટકારો મેળવી શકે છે.

જો હું મારી સ્થિતિમાં કામ ન કરી શકું તો હું મારી જાતને છોડી દઈશ.

ન્યુરોલોજીસ્ટ પાસે જાઓ. સાચુ બોલ. જો તે તમને બીમારીની રજા ન આપે, તો રજા લો અને રિસોર્ટ પર જાઓ.

1. તમને શા માટે લાગે છે કે તેઓ તમને નર્વસ બ્રેકડાઉનને કારણે બીમારીની રજા નહીં આપે? આ એક નિદાન છે અને ભયંકર કંઈ નથી, આવું થાય છે. "ડિપ્રેશન" પણ એક સત્તાવાર મનોવૈજ્ઞાનિક નિદાન છે.

મને લાગે છે કે તે ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે.

1) ધ્યેય શું છે? થોડા સમય માટે કામ પર ન જવાની અથવા ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવાની તક મળે છે? જો ભૂતપૂર્વ હોય, તો ફક્ત ચિકિત્સક પાસે જવાનું વધુ સારું છે.

2) ફરજિયાત તબીબી વીમો કે સ્વૈચ્છિક તબીબી વીમો? જો ફરજિયાત તબીબી વીમો હોય, તો પછી જિલ્લા ચિકિત્સક સાથે સંમત થાઓ. તેઓ સામાન્ય રીતે ખુશ હોય છે જો ઓછામાં ઓછા તેમને ઘરે બોલાવવામાં ન આવે અને કલાકો સુધી તેમની ફરિયાદ ન કરવામાં આવે. જો તમારી પાસે સ્વૈચ્છિક તબીબી વીમો હોય, તો ચિકિત્સક પાસે જાઓ અને તમામ લક્ષણો (થાક, ઊંઘમાં ખલેલ વગેરે) ની યાદી બનાવો, પરંતુ કારણનું નામ ન આપો, પરંતુ તમારા પગમાં થયેલા ફ્લૂને આભારી છે. સામાન્ય રીતે, રોગનિવારક પરીક્ષા પણ કંઈક બતાવે છે (વધારો બ્લડ પ્રેશર, વગેરે), જે બીમાર રજા આપવાનું શક્ય બનાવે છે.

જો સંઘર્ષ બોસ સાથે ન હોય, તો બોસ પાસે જઈને સમજાવો કે આવા અને આવા સંઘર્ષમાં છે તેના કારણે મને ખરાબ લાગે છે અને આ મારી ફરજો નિભાવવાની ક્ષમતામાં મોટા પ્રમાણમાં દખલ કરે છે. તમારા બોસને સંઘર્ષનો ઉકેલ લાવવા અથવા તમારા પોતાના ખર્ચે એક સપ્તાહની રજા લેવાનું કહેવું શક્ય છે. જો મેનેજમેન્ટ મૂર્ખ છે અથવા અન્ય કોઈ કારણોસર આ અશક્ય છે, તો પછી ચિકિત્સક પાસે જાઓ અને અસ્વસ્થતા અનુભવવા વિશે ફરિયાદ કરો, સંઘર્ષની વિગતોમાં ન જવું વધુ સારું છે (દરેક વ્યક્તિ સમજી શકશે નહીં) પરંતુ એ હકીકત પર દબાણ કરવું કે તે તમે ખૂબ જ ખરાબ અનુભવો છો, બધા સંભવિત લક્ષણોની સૂચિબદ્ધ કરો (કંઈક વધુ સારી રીતે સુશોભિત કરો), અને સંભવિત કારણ તરીકે કામ પર ગંભીર તણાવ સૂચવો, જો તમારી ઉંમર 40 થી વધુ હોય, તો ડૉક્ટરને કહો કે તમારું હૃદય દુખે છે, તેઓ તમને નિદાન માટે મોકલશે અને તે આ સ્થિતિમાં બીમારીની રજા મેળવવી સરળ રહેશે.

હું એક નિદાન વિશે વાત કરું છું જેની સાથે તમે નોંધણી કરાવી શકો છો.

જેઓ ખરેખર નોંધાયેલા છે તેઓ કાં તો હિંસક અથવા આત્મઘાતી છે.

"વાસ્તવિક નિદાનમાં શું ખોટું છે" - જો ત્યાં ન હોય તો તે વધુ સારું રહેશે. એક વ્યક્તિ, ગભરાટને કારણે, ચામડીનો રોગ વિકસાવી શકે છે જેનો ઉપચાર કરી શકાતો નથી, પરંતુ તે તેના માટે ડૉક્ટર પાસે પણ જઈ શકતો નથી. ગઈકાલે તેઓએ કહ્યું, સાઇન અપ કરો, તમારો વારો 2 અઠવાડિયામાં આવશે.

હું તમને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે નિષ્ઠાપૂર્વક ઈચ્છું છું.

આભાર, અમે તેને 2 અઠવાડિયાથી એકસાથે પીતા આવ્યા છીએ, અને ગઈકાલે એક સાથીદારે ઓફિસમાં જોયું, તેને ટેબલ પર જોયું અને એક ગોળી પણ માંગી). અમે ડરામણી જગ્યાએ કામ કરીએ છીએ(

"ગોળી" કંઈ સારું કરશે નહીં. તમારે કોર્સમાં આવી વસ્તુઓ પીવાની જરૂર છે.

મને હમણાં જ જોક્સની શ્રેણીમાંથી આ યાદ આવ્યું

તેથી જ આ રેટિંગ આટલું ઊંચું છે.

તમે સમજી શકતા નથી, ફરીથી વાંચો

મારે બીજું કંઈ કરવાનું નથી.

ખરેખર વિષય સિવાય લખવા માટે કંઈ નથી!

છોકરી, તેઓએ તમને સેંકડો વખત સમજાવ્યું કે શું કરવું. કોઈપણ રીતે, તમારી કારકિર્દી પર વિચાર કરો. સ્માર્ટ લોકોની વાત સાંભળો.

તમે સંદેશનો વિષય પણ સમજી શકતા નથી.

તેઓએ તમને શેતાનના માર્ગે નીચે ધકેલી દીધા છે. તમને ખરેખર આનો અફસોસ થશે.

તે સારું છે કે તમારી પાસે સ્વાસ્થ્ય અને આવકના અન્ય સ્ત્રોત છે. પરંતુ તેને વચન આપશો નહીં. જીવનમાં જુદા જુદા વળાંક આવે છે.

હું એક વાર પણ શપથ લેતો નથી, મને લાગે છે કે તમારી ક્ષમતાઓ અનુસાર કામ કરવું સામાન્ય છે અને તમે સ્વાસ્થ્યના કારણોસર હંમેશા માંદગીની રજા પર છો એ હકીકત માટે નહીં, પરંતુ તમે જે ઉત્પાદન કરો છો તેના માટે ચૂકવણી કરવી.

પરંતુ આ પહેલેથી જ ઑફટોપિક છે, ચાલો ત્યાં ન જઈએ.

આ તમારા અંગત અનુમાન છે જે વિષય સાથે સંબંધિત નથી

સારી રીતે ખવડાવનાર ભૂખ્યાને સમજી શકતો નથી.

શાણા શબ્દો, તમને જે જોઈએ છે!

એટલે કે, તમે ફલૂથી બીમાર લોકોને કાઢી મૂકવાનો પ્રસ્તાવ મૂકો છો? એ મજૂર કોડવાંચવા નથી માંગતા? તેમને ફક્ત મજૂર શિસ્તના ઉલ્લંઘન માટે બરતરફ કરવાનો અધિકાર છે. વારંવાર બીમાર દિવસો, જો તેઓ વ્યવસાય પર હોય, તો આવા ઉલ્લંઘનોને લાગુ કરશો નહીં

ના, હું તે સૂચવતો નથી. પરંતુ વર્ણવેલ પરિસ્થિતિમાં, સ્વાસ્થ્યના કારણોસર વ્યક્તિની નોકરીની ફરજો નિભાવવામાં અસમર્થતા છે.

અને જો તમને ખરેખર લાગે છે કે તમને ફક્ત મજૂર શિસ્તના ઉલ્લંઘન માટે ફાયર કરવાનો અધિકાર છે, તો તમારે લેબર કોડ વાંચવાની જરૂર છે, અને ખૂબ જ તાકીદે

પ્રશ્નમાં વ્યક્તિ પચાસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના છે, અને તે તેની જવાબદારીઓનો સામનો કરે છે, પરંતુ ટીમમાં મનોવૈજ્ઞાનિક પરિસ્થિતિ નિયંત્રણની બહાર છે. મેનેજમેન્ટ કોઈ પગલાં લેવા માંગતું નથી.

હું સંપૂર્ણપણે સંમત છું, હું મારા સાથીદાર જેવી પરિસ્થિતિ મારા દુશ્મન પર ન ઈચ્છું

લેખક વર્ચિક દ્વારા આપવામાં આવેલ શ્રેષ્ઠ જવાબ એ છે કે નર્વસ બ્રેકડાઉન એ શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, જેમ કે આંસુ. તે મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ, લાંબા સમય સુધી અને તીવ્ર માનસિક તાણના પરિણામે થાય છે.

ચિહ્નો અને લક્ષણો

ભાવનાત્મક ભંગાણના ઘણા મુખ્ય લક્ષણો છે: મૂડ ડિસઓર્ડર, અચાનક મૂડ સ્વિંગ, કેટલાક મૂડ અનુભવી શકે છે, કેટલાક ઉન્માદ અનુભવી શકે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરીમાં સ્વાયત્ત વિકૃતિઓ અને વિક્ષેપ પણ છે.

ભંગાણના ચિહ્નો બદલાય છે. અહીં મુખ્ય છે:

2. વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં કોઈ રસ નથી, આનંદ માણવાની અને જીવનનો આનંદ માણવાની ઈચ્છા નથી.

3. કોઈની વિનંતીઓ આક્રમક વર્તન તરફ દોરી શકે છે.

5 વજન વધવું કે ઘટવું.

6. ડિપ્રેશન, થાકની સ્થિતિ.

7. હાયપોકોન્ડ્રીયલ વિચારો, ચિંતા, શંકા

8. સ્પર્શ અને ચીડિયાપણું

9. અન્યો પ્રત્યે પ્રતિકૂળ વલણ

11. નિરાશાવાદ, ઉદાસીનતા અને હતાશા

12. બેદરકારી અને ગેરહાજર માનસિકતા

13. માથાનો દુખાવો

14. વ્યક્તિ અથવા પરિસ્થિતિ પ્રત્યે વળગાડ, સ્વિચ કરવામાં મુશ્કેલી.

15. પાચન સમસ્યાઓ.

નર્વસ બ્રેકડાઉનના પરિણામો

જ્યારે તેઓ કહે છે કે તેણીને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવી હતી, ત્યારે તેનો મોટે ભાગે અર્થ એવો થાય છે કે તેણીને હૃદયની સમસ્યા હતી.

ગૂગલ "નર્વસ બ્રેકડાઉન"

નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર મનોવિજ્ઞાનીની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ. જો કોઈ મનોવૈજ્ઞાનિકને મનોચિકિત્સક અથવા અન્ય નિષ્ણાતોને સામેલ કરવું જરૂરી લાગે, તો આ કરવું આવશ્યક છે.

જ્યારે તમે ચીસો પાડો છો અને ઉન્માદમાં આસપાસ દોડો છો, અને ફ્લોર પર તમારું માથું મારવાથી પણ રાહત મળતી નથી

આ ધનિક અને શ્રીમંત લોકોનો રોગ છે, ગરીબો તેમના પગમાં નર્વસ બ્રેકડાઉનનો ભોગ બને છે, તેમના પતિ પર પ્લેટો ફેંકી દે છે અને તેમના બાળકોને ખૂણામાં મૂકે છે 😉

તેઓ તે જ છે જેઓ ભયભીત થઈ રહ્યા છે. તમારે ઓછું પીવું જોઈએ. અને તેઓ હોસ્પિટલ પાછળ સંતાઈ જાય છે - જેથી દરેકને તેમના માટે દિલગીર લાગે... સારું, કિર્કોરોવ જેવું - યાદ છે?

ભારે ઉત્તેજના ની સ્થિતિ. જ્યારે વ્યક્તિ પોતાની મેળે શાંત થઈ શકતો નથી. ભાવનાત્મક તાણ. સ્ત્રીઓમાં, નર્વસ સિસ્ટમની નબળાઇ અને લાક્ષણિક લાક્ષણિકતાઓને કારણે ઉન્માદની સ્થિતિ અસામાન્ય નથી. અને વધુ વખત, અલબત્ત, આ બગડેલી, લાડ લડાવવાની સ્ત્રીઓ સાથે થાય છે.

"બધું ગડબડ થઈ ગયું છે એએએએએએએએએએએએએ" - આ એક નર્વસ બ્રેકડાઉન છે!

કદાચ આત્મહત્યાનો પ્રયાસ, કદાચ જંગલી દારૂના નશામાં પંક્તિ. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓએ પોલીસને કોઈ હિંસક મહિલાને બોલાવી. તેઓએ જોયું - અને તે સંપૂર્ણપણે "ખરાબ" હતી. અને તેઓ મને ડિપાર્ટમેન્ટમાં નહીં, પરંતુ માનસિક હોસ્પિટલમાં લઈ ગયા. ઠીક છે, ત્યાં ડોકટરો પોતે જુએ છે કે તેમનો ક્લાયંટ ત્યાં છે કે નહીં.

માર્ગ દ્વારા, મનોરોગ ચિકિત્સા હોસ્પિટલોમાં તે માત્ર મનોરોગ જ નથી જેની સારવાર કરવામાં આવે છે (જે કાયમ રહે છે). નર્વસ દર્દીઓ પણ સરહદી પરિસ્થિતિઓના વિભાગોમાં છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉન એ છે જ્યારે વ્યક્તિ એક અથવા વધુ પરિબળો, મજબૂત ભાવનાત્મક અને માનસિક તાણથી પ્રભાવિત થાય છે.

હવે બધું સ્ત્રીઓ પર નિર્ભર છે: કારકિર્દી, કામ, ઘર, બાળકો અને પતિ, તેથી જ પહેલા કરતાં વધુ નર્વસ બ્રેકડાઉન છે. ઓવરલોડને લીધે, નર્વસ સિસ્ટમ તેને સહન કરી શકતી નથી અને વ્યક્તિ ઉન્માદ બનવાનું શરૂ કરે છે, વાનગીઓ અને અન્ય વસ્તુઓ તોડી નાખે છે, ચીસો પાડે છે અને ઘરની આસપાસ (અથવા શેરીમાં) દોડે છે, તે શાંત થઈ શકતો નથી અને તેથી આવા લોકો માટે તેઓ એમ્બ્યુલન્સ અથવા ડૉક્ટરને કૉલ કરો. અને ત્યાં, હોસ્પિટલમાં, તેઓ જુએ છે કે બધું કેટલું ઉપેક્ષિત છે અને કોણ સારવાર કરશે: મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક. જેમ જેમ વ્યક્તિ સારવાર લે છે અને શાંત થાય છે, તેમ તેમ તે સામાન્ય જીવનમાં પાછો ફરે છે.

એક નિયમ તરીકે, આ એક આત્મહત્યાનો પ્રયાસ છે, જે રીતે સામાન્ય બાબત છે.

જે કંઈપણ "નર્વસ" છે તેની સંમોહન દ્વારા સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે: અનિંદ્રા, હતાશા, ન્યુરોસિસ, ખિન્નતા, આક્રમકતા, ગુસ્સો, ગભરાટ, નપુંસકતા, ફ્રિજિડિટી, સ્ટટરિંગ, એન્યુરેસિસ, પાંડુરોગ, ન્યુરોડર્મેટાઇટિસ, ખરજવું, સૉરાયિસસ અને ઘણું બધું...

મનોવિજ્ઞાન ફોરમ

બ્રેકડાઉન? કોની પાસે જવું.

કેટરિન્ન 02 જુલાઇ 2016

થોડી પૃષ્ઠભૂમિ. છેલ્લું વર્ષ મારા માટે કદાચ મુશ્કેલ હતું. હું હજી પણ સમજી શકતો નથી કે તે કેવી રીતે શરૂ થયું. હું મારી સાસુ સાથે કામ કરું છું (તે મારા બોસ છે). પરંતુ છેલ્લા પાનખરમાં, તેના પુત્ર અને મેં છૂટાછેડા લેવાનું નક્કી કર્યું. અમે તેના એપાર્ટમેન્ટમાં રહેતા હોવાથી, મારે સપ્ટેમ્બરમાં મારી પ્રથમ ધોરણમાં ભણતી પુત્રી સાથે સ્થળાંતર કરવું પડ્યું. મારા પતિ સાથે અને મારા સાસુ-સસરા સાથે ફોન પરના ઝઘડાઓ અને કૌભાંડો દ્વારા, મેં ખાતરી આપી કે હું કોઈની સાથે કંઈપણ શેર કરીશ નહીં, ફક્ત મને ગુજારી ચૂકવવા દો, અને તે બધુ જ છે. મેં શાળાથી દૂર એક એપાર્ટમેન્ટ ભાડે લીધું, બાળક સતત બસોમાં મુસાફરી કરીને કંટાળી ગયો, વત્તા હું છ સુધી શાળા પછીના કાર્યક્રમમાં હતો, તેથી મારે એક એપાર્ટમેન્ટ શોધીને ફરીથી ખસેડવું પડ્યું. કામ પર, મારી સાસુ તરફથી સતત ઠપકો, અને હું એવું જીવતો નથી. સામાન્ય રીતે, અંતે બધું સ્થાયી થયું, મેં કામથી સંબંધિત ન હોય તેવી બધી ટિપ્પણીઓ પર ધ્યાન ન આપવાનું શીખ્યા (અથવા તે મને લાગતું હતું). અને પછી તે શરૂ થયું. કામ પર મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ, મેં અઠવાડિયાના સાત દિવસ કામ કર્યું અને લગભગ 5 મહિના સુધી રજાઓ વિના, સતત માથાનો દુખાવો શરૂ થયો. ચક્કર દરરોજ સવારે હું તૂટેલી અને થાકેલી જાગી. મને ઉલટી ન થાય ત્યાં સુધી મારું માથું દુખવા લાગ્યું. માર્ચમાં, મારી દાદીનું અવસાન થયું (તેની માતાની બાજુમાં તેના છેલ્લા સંબંધીઓ), તેણીએ ભાગ્યે જ તેણીને કામ પરથી જોવાનું કહ્યું (તેણે ફોનનો જવાબ આપ્યો નહીં), અને તેણીને મૃત મળી. અંતિમવિધિ (તેમના માટે પૈસા), જાગો. પ્રમાણપત્રો, સ્મારકો. મેં બધું મેનેજ કરવાનો અને તેને કામ સાથે જોડવાનો પ્રયાસ કર્યો. થોડા મહિના પછી મેં એપાર્ટમેન્ટ વેચવાનું શરૂ કર્યું. તેને વેચાણ માટે તૈયાર કરવા મેં આખો વીકએન્ડ તેમાં ગાળ્યો. હું સમાંતર વૈકલ્પિક વિકલ્પ શોધી રહ્યો હતો, હું મારી પુત્રીને બીજી શાળામાં સ્થાનાંતરિત કરવા વિશે વિચારી રહ્યો હતો કે નહીં.

અને આ વાતાવરણમાં વિસ્ફોટ થાય છે. હું રડવાનું શરૂ કર્યું અને એક દિવસથી વધુ શાંત થઈ શક્યો નહીં. હું કામ પર જઈ શક્યો નહીં, હું મારી જાતને નિયંત્રિત કરી શક્યો નહીં, હું કંઈપણ કરી શક્યો નહીં. મને ખબર નહોતી કે આવું થઈ શકે છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. મારી આસપાસ કેટલાક નજીકના લોકો ફરજ પર હતા. બીજા દિવસે હું ક્યારેક રડ્યો, ક્યારેક હું શાંત થઈ ગયો. મને ખબર નહોતી કે લોકોની આંખો આટલી બધી ફૂલી શકે છે. સૂઈ ગયો અને રડ્યો. આજે પહેલો દિવસ છે કે હું મારી જાતે પથારીમાંથી બહાર નીકળી શક્યો, મારું માથું ગુંજી રહ્યું છે અને હું સતત સૂવા માંગુ છું. હું એ જ સ્થિતિમાં ન જવા માટે કંઈપણ વિશે ન વિચારવાનો પ્રયાસ કરું છું.

આ શું છે? ભંગાણ? મારે કયા ડૉક્ટરને જોવું જોઈએ? શું તેઓ માંદગીની રજા આપે છે? જો કે મેં હજી નક્કી કર્યું નથી કે મારે આ નોકરી પર રહેવાની જરૂર છે કે નહીં. હવે હું બિલકુલ કામ કરી શકીશ નહીં.

momus 02 જુલાઈ 2016

કેટરિન્ન 02 જુલાઇ 2016

ફરજ પરના ચિકિત્સકને. તે વિશિષ્ટ નિષ્ણાતને રેફરલ લખશે.

momus 02 જુલાઈ 2016

શું મારે તેને બધું બરાબર કહેવું જોઈએ કે તે કેવી રીતે થયું? મને સમજાતું નથી કે મારી સાથે શું થયું અને શું તે ફરીથી થઈ શકે છે

કેટરિન્ન 02 જુલાઇ 2016

ઠીક છે, ફોરમ પર અજાણ્યાઓ કરતાં ડૉક્ટર માટે તે વધુ સારું છે. આપણે માત્ર નિષ્ણાતો જ નથી, પણ અંતરે પણ છીએ.

કદાચ તમારે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટને જોવાની જરૂર છે, અમે કેવી રીતે જાણી શકીએ?

ઓલ્ગા કાન્તેમિરોવા 02 જુલાઇ 2016

તમારી સાથે જે બન્યું તેના આધારે તમારું બ્રેકડાઉન એ સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. હું ચિકિત્સકને જોવાની ભલામણ કરતો નથી; તે અસંભવિત છે કે તમને ગંભીરતાથી લેવામાં આવશે અને તમને અમુક પ્રકારની વેલેરીયન અને પ્લેસબો ગોળીઓ સૂચવવામાં આવશે. તબીબી કાર્ડ મેળવ્યા વિના હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા વિશે સ્થાનિક PND પર સંમત થાઓ, જેથી તમે નોંધણી ન કરો અને પછી રોજગારમાં કોઈ સમસ્યા ન હોય, પછી એક સારા મનોચિકિત્સકને શોધો, મનોરોગ ચિકિત્સાનો અભ્યાસક્રમ પસાર કરો, ઔષધીય અને અન્યથા. નોકરી બદલવી હજુ પણ વધુ સારી છે, કારણ કે જો તમે સમાન તણાવપૂર્ણ વાતાવરણમાં પાછા ફરો તો તમારી સારવારનો કોઈ ફાયદો થશે નહીં. તમે તમારી સાસુ-સસરાની નિંદાઓ એ જ રીતે અનુભવો છો, તેઓ ફક્ત હતાશ થઈને સીધા અર્ધજાગ્રતમાં જાય છે, તેથી આવી પ્રતિક્રિયાઓ.

દિમિત્રી_કોશ 02 જુલાઇ 2016

શું મારે તેને બધું બરાબર કહેવું જોઈએ કે તે કેવી રીતે થયું? મને સમજાતું નથી કે મારી સાથે શું થયું અને શું તે ફરીથી થઈ શકે છે

ડૉક્ટર પોતે જાણે છે કે શું કરવું, જો તે પૂછશે, તો તમે તેને કહેશો, જો તે પૂછશે નહીં, તો કોઈ જરૂર નથી. પરંતુ તમારે ચોક્કસપણે માનસિક હોસ્પિટલમાં જવાની જરૂર નથી, તે સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી છે.

કટિશ 02 જુલાઇ 2016

કેટલાક શહેરોમાં, PND ઉપરાંત, રાજ્ય સાયકોથેરાપ્યુટિક કેન્દ્રો છે; તેઓ નોંધણી કરાવતા નથી

St_Vladimir 03 જુલાઈ 2016

અને આ વાતાવરણમાં વિસ્ફોટ થાય છે.

કેટરિન્ન 03 જુલાઇ 2016

ટેક્સ્ટના ઉદ્દેશ્ય દ્વારા અભિપ્રાય આપતા, તમે એક મજબૂત વ્યક્તિ છો, પરંતુ સૌથી મજબૂત લોકો પણ તેમની માનસિક શક્તિની મર્યાદા ધરાવે છે.

હું પણ, એક કડક દેવદૂત, ક્યારેક બૂમો પાડવાનું અને શપથ લેવાનું શરૂ કરું છું.

હું તમારા માટે પણ એ જ ઈચ્છું છું, જેથી તમારો કપ ભરાઈ ન જાય.

આભાર. મેં મજબૂત બનવાનો પ્રયત્ન કર્યો, હા

મેં એક ચિકિત્સકને જોયો. તેણીએ કહ્યું કે વધુ પડતા કામને કારણે તેણીને નર્વસ બ્રેકડાઉન થયું હતું. તેણીએ એફોબાઝોલ, ગ્લાયસીન અને પેનાંગિન સૂચવ્યું. અને પ્રમાણપત્રમાં તેણીએ લખ્યું હતું “વનસ્પતિ પાત્ર પછીની સ્થિતિ. કટોકટી." અને મનોચિકિત્સકને જોવાની ભલામણ.

ઓલ્ગા કાન્તેમિરોવા 03 જુલાઇ 2016

એફોબાઝોલ, ગ્લાયસીન સૂચવવામાં આવે છે

હું જેની વાત કરતો હતો

03 જુલાઇ 2016 ના રોજ લાલ રંગની મહિલા

મેં આવતીકાલ માટે ડૉક્ટર સાથે મુલાકાત લીધી. મેં વિચાર્યું કે કદાચ અહીં કોઈની પાસે કંઈક સમાન છે, તે બધું ડરામણી છે

તમને નર્વસ બ્રેકડાઉન થઈ રહ્યું છે અને તમારી પરિસ્થિતિમાં તે એકદમ સમજી શકાય તેવું છે.

ચિંતા કરશો નહીં, આને ઠીક કરી શકાય છે.

જો તમારી પાસે મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની તક હોય, તો તે સરસ છે.

ટોચનો વિભાગ વ્યાવસાયિક મનોવૈજ્ઞાનિકોને રોજગારી આપે છે, અને તમે ત્યાં મફત મદદ પણ મેળવી શકો છો.

એક અઠવાડિયા માટે, જો શક્ય હોય તો થોડા દિવસો માટે.

પાર્કમાં, પ્રકૃતિમાં, તરીને, બીચ પર વોલીબોલ રમો.

તમારા સંસાધનોને ફરીથી ભરવા માટે તમારે સમયની જરૂર છે.

માંદગી રજા

લક્ષણો: તમે કામ પર કોઈ પણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી, તમારી આંખોમાં હંમેશા આંસુ હોય છે, નર્વસ ધ્રુજારી અને અમુક પ્રકારની નિષ્ક્રિયતા આવે છે. તણાવ, અને આ બધાનો સ્ત્રોત કામ પર છે. મારે ઘરમાં શાંતિ અને શાંતિ જોઈએ છે.

પછી માણસની જેમ કામ કરો. નહિંતર, એમ્પ્લોયર તમને કાઢી મૂકશે. શા માટે આવા કર્મચારી કે જેઓ તકરાર ધરાવે છે અને તેના કારણે તેની નોકરીની ફરજો યોગ્ય રીતે નિભાવી શકતા નથી + એમ્પ્લોયરને પેઇડ માંદગી રજા સાથે ભ્રમિત કરવા માંગે છે?

એટલું જ કહેવાનું છે.

સાવચેત રહો! આ રીતે તમે વાસ્તવિક નિદાન મેળવી શકો છો.

આ એક વાસ્તવિક નિદાન છે અને વ્યક્તિ વિરોધાભાસી નથી

પછી કોઈ સમસ્યા ન હોવી જોઈએ.

અને શું ખોટું છે વાસ્તવિકનિદાન?

માનવીય શબ્દોમાં સમજાવો - કામ પર વધુ ભાર, હું સૂતો નથી, હું ખાતો નથી, હું ધ્રૂજું છું, વગેરે.

પરંતુ તેઓએ હજી પણ તમારી પાસેથી પરીક્ષણો લેવા જોઈએ: સારું, ઓછામાં ઓછું તમારું બ્લડ પ્રેશર એલિવેટેડ હોવું જોઈએ

સામાન્ય રીતે, IMHO, હોસ્પિટલ ખરીદવી વધુ સલામત છે

કારણ કે નર્વસ બ્રેકડાઉન સાથે, નિયમો અનુસાર, અમુક પ્રકારના મનોચિકિત્સકે માંદગીની રજા આપવી જોઈએ.

આભાર, નિદાન વિશે સારી સલાહ. તમે માંદગીની રજા ખરીદી શકતા નથી - તેઓ તેને તપાસે છે, અને વ્યક્તિની સ્થિતિ ઊંચી છે.

2) જો કોઈ વ્યક્તિ 25 વર્ષથી વધુ હોય, તો ચિકિત્સકને જુઓ, તમારું બ્લડ પ્રેશર માપો અને હાઈપર/હાઈપો/ટોનિક કટોકટી હોય. સારું, અથવા જે પણ સાચું છે)

પેઇડ સાયકોથેરાપિસ્ટ પાસે જાઓ.

અમે ગયા, પણ તેઓ બીમારીની રજા આપતા નથી. ગઈકાલે, બોસે જાહેરાત કરી હતી કે એક સાથીદારને બરતરફ કરવામાં આવ્યો હતો કારણ કે તેણે બિન-રાજ્ય ક્લિનિકમાં 30 દિવસ માટે માંદગીની રજા લીધી હતી.

તમારી પાસે એક ઉત્તમ પરિસ્થિતિ છે: વ્યક્તિ કામ કરવા માંગતો નથી, કારણ કે તેની પાસે સંઘર્ષ અને નર્વસ બ્રેકડાઉન છે, અને તે છોડવા માંગતો નથી, કારણ કે તે ઇચ્છતો નથી.

જો તેઓ મને આવી માંદગી રજા લાવશે, તો હું શક્ય તેટલી ઝડપથી આવા કર્મચારીને છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરીશ.

આ માનવ સ્વાસ્થ્યની બાબત છે

આરોગ્ય વિશે? એક જ જવાબ છે - છોડો. કોઈ સમજદાર ડૉક્ટર તમને બીજી કોઈ ભલામણ નહીં આપે. કોઈપણ સામાન્ય એમ્પ્લોયર એવી વ્યક્તિને નોકરી આપશે નહીં કે જે સ્વાસ્થ્યના કારણોસર નોકરીની ફરજો નિભાવવામાં અસમર્થ હોય

આજકાલ તેઓ બીમારીની નોંધો પર નિદાન લખતા નથી. દરેક વ્યક્તિ બીમાર પડે છે. કોઈ દિવસ તેઓ તમારી પાસેથી એ જ રીતે છૂટકારો મેળવી શકે છે.

જો હું મારી સ્થિતિમાં કામ ન કરી શકું તો હું મારી જાતને છોડી દઈશ.

ન્યુરોલોજીસ્ટ પાસે જાઓ. સાચુ બોલ. જો તે તમને બીમારીની રજા ન આપે, તો રજા લો અને રિસોર્ટ પર જાઓ.

1. તમને શા માટે લાગે છે કે તેઓ તમને નર્વસ બ્રેકડાઉનને કારણે બીમારીની રજા નહીં આપે? આ એક નિદાન છે અને ભયંકર કંઈ નથી, આવું થાય છે. "ડિપ્રેશન" પણ એક સત્તાવાર મનોવૈજ્ઞાનિક નિદાન છે.

મને લાગે છે કે તે ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે.

1) ધ્યેય શું છે? થોડા સમય માટે કામ પર ન જવાની અથવા ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવાની તક મળે છે? જો ભૂતપૂર્વ હોય, તો ફક્ત ચિકિત્સક પાસે જવાનું વધુ સારું છે.

2) ફરજિયાત તબીબી વીમો કે સ્વૈચ્છિક તબીબી વીમો? જો ફરજિયાત તબીબી વીમો હોય, તો પછી જિલ્લા ચિકિત્સક સાથે સંમત થાઓ. તેઓ સામાન્ય રીતે ખુશ હોય છે જો ઓછામાં ઓછા તેમને ઘરે બોલાવવામાં ન આવે અને કલાકો સુધી તેમની ફરિયાદ ન કરવામાં આવે. જો તમારી પાસે સ્વૈચ્છિક તબીબી વીમો હોય, તો ચિકિત્સક પાસે જાઓ અને તમામ લક્ષણો (થાક, ઊંઘમાં ખલેલ વગેરે) ની યાદી બનાવો, પરંતુ કારણનું નામ ન આપો, પરંતુ તમારા પગમાં થયેલા ફ્લૂને આભારી છે. સામાન્ય રીતે, રોગનિવારક પરીક્ષા પણ કંઈક બતાવે છે (વધારો બ્લડ પ્રેશર, વગેરે), જે બીમાર રજા આપવાનું શક્ય બનાવે છે.

જો સંઘર્ષ બોસ સાથે ન હોય, તો બોસ પાસે જઈને સમજાવો કે આવા અને આવા સંઘર્ષમાં છે તેના કારણે મને ખરાબ લાગે છે અને આ મારી ફરજો નિભાવવાની ક્ષમતામાં મોટા પ્રમાણમાં દખલ કરે છે. તમારા બોસને સંઘર્ષનો ઉકેલ લાવવા અથવા તમારા પોતાના ખર્ચે એક સપ્તાહની રજા લેવાનું કહેવું શક્ય છે. જો મેનેજમેન્ટ મૂર્ખ છે અથવા અન્ય કોઈ કારણોસર આ અશક્ય છે, તો પછી ચિકિત્સક પાસે જાઓ અને અસ્વસ્થતા અનુભવવા વિશે ફરિયાદ કરો, સંઘર્ષની વિગતોમાં ન જવું વધુ સારું છે (દરેક વ્યક્તિ સમજી શકશે નહીં) પરંતુ એ હકીકત પર દબાણ કરવું કે તે તમે ખૂબ જ ખરાબ અનુભવો છો, બધા સંભવિત લક્ષણોની સૂચિબદ્ધ કરો (કંઈક વધુ સારી રીતે સુશોભિત કરો), અને સંભવિત કારણ તરીકે કામ પર ગંભીર તણાવ સૂચવો, જો તમારી ઉંમર 40 થી વધુ હોય, તો ડૉક્ટરને કહો કે તમારું હૃદય દુખે છે, તેઓ તમને નિદાન માટે મોકલશે અને તે આ સ્થિતિમાં બીમારીની રજા મેળવવી સરળ રહેશે.

હું એક નિદાન વિશે વાત કરું છું જેની સાથે તમે નોંધણી કરાવી શકો છો.

જેઓ ખરેખર નોંધાયેલા છે તેઓ કાં તો હિંસક અથવા આત્મઘાતી છે.

"વાસ્તવિક નિદાનમાં શું ખોટું છે" - જો ત્યાં ન હોય તો તે વધુ સારું રહેશે. એક વ્યક્તિ, ગભરાટને કારણે, ચામડીનો રોગ વિકસાવી શકે છે જેનો ઉપચાર કરી શકાતો નથી, પરંતુ તે તેના માટે ડૉક્ટર પાસે પણ જઈ શકતો નથી. ગઈકાલે તેઓએ કહ્યું, સાઇન અપ કરો, તમારો વારો 2 અઠવાડિયામાં આવશે.

હું તમને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે નિષ્ઠાપૂર્વક ઈચ્છું છું.

આભાર, અમે તેને 2 અઠવાડિયાથી એકસાથે પીતા આવ્યા છીએ, અને ગઈકાલે એક સાથીદારે ઓફિસમાં જોયું, તેને ટેબલ પર જોયું અને એક ગોળી પણ માંગી). અમે ડરામણી જગ્યાએ કામ કરીએ છીએ(

"ગોળી" કંઈ સારું કરશે નહીં. તમારે કોર્સમાં આવી વસ્તુઓ પીવાની જરૂર છે.

મને હમણાં જ જોક્સની શ્રેણીમાંથી આ યાદ આવ્યું

તેથી જ આ રેટિંગ આટલું ઊંચું છે.

તમે સમજી શકતા નથી, ફરીથી વાંચો

મારે બીજું કંઈ કરવાનું નથી.

ખરેખર વિષય સિવાય લખવા માટે કંઈ નથી!

છોકરી, તેઓએ તમને સેંકડો વખત સમજાવ્યું કે શું કરવું. કોઈપણ રીતે, તમારી કારકિર્દી પર વિચાર કરો. સ્માર્ટ લોકોની વાત સાંભળો.

તમે સંદેશનો વિષય પણ સમજી શકતા નથી.

તેઓએ તમને શેતાનના માર્ગે નીચે ધકેલી દીધા છે. તમને ખરેખર આનો અફસોસ થશે.

તે સારું છે કે તમારી પાસે સ્વાસ્થ્ય અને આવકના અન્ય સ્ત્રોત છે. પરંતુ તેને વચન આપશો નહીં. જીવનમાં જુદા જુદા વળાંક આવે છે.

હું એક વાર પણ શપથ લેતો નથી, મને લાગે છે કે તમારી ક્ષમતાઓ અનુસાર કામ કરવું સામાન્ય છે અને તમે સ્વાસ્થ્યના કારણોસર હંમેશા માંદગીની રજા પર છો એ હકીકત માટે નહીં, પરંતુ તમે જે ઉત્પાદન કરો છો તેના માટે ચૂકવણી કરવી.

પરંતુ આ પહેલેથી જ ઑફટોપિક છે, ચાલો ત્યાં ન જઈએ.

આ તમારા અંગત અનુમાન છે જે વિષય સાથે સંબંધિત નથી

સારી રીતે ખવડાવનાર ભૂખ્યાને સમજી શકતો નથી.

શાણા શબ્દો, તમને જે જોઈએ છે!

એટલે કે, તમે ફલૂથી બીમાર લોકોને કાઢી મૂકવાનો પ્રસ્તાવ મૂકો છો? શું તમે લેબર કોડ વાંચવા નથી માંગતા? તેમને ફક્ત મજૂર શિસ્તના ઉલ્લંઘન માટે બરતરફ કરવાનો અધિકાર છે. વારંવાર બીમાર દિવસો, જો તેઓ વ્યવસાય પર હોય, તો આવા ઉલ્લંઘનોને લાગુ કરશો નહીં

ના, હું તે સૂચવતો નથી. પરંતુ વર્ણવેલ પરિસ્થિતિમાં, સ્વાસ્થ્યના કારણોસર વ્યક્તિની નોકરીની ફરજો નિભાવવામાં અસમર્થતા છે.

અને જો તમને ખરેખર લાગે છે કે તમને ફક્ત મજૂર શિસ્તના ઉલ્લંઘન માટે ફાયર કરવાનો અધિકાર છે, તો તમારે લેબર કોડ વાંચવાની જરૂર છે, અને ખૂબ જ તાકીદે

પ્રશ્નમાં વ્યક્તિ પચાસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના છે, અને તે તેની જવાબદારીઓનો સામનો કરે છે, પરંતુ ટીમમાં મનોવૈજ્ઞાનિક પરિસ્થિતિ નિયંત્રણની બહાર છે. મેનેજમેન્ટ કોઈ પગલાં લેવા માંગતું નથી.

હું સંપૂર્ણપણે સંમત છું, હું મારા સાથીદાર જેવી પરિસ્થિતિ મારા દુશ્મન પર ન ઈચ્છું

શું નર્વસ બ્રેકડાઉન અથવા ન્યુરોસિસ માટે બીમારીની રજા આપવામાં આવે છે?

નર્વસ બ્રેકડાઉન માટે કેટલી માંદગી રજા આપવામાં આવે છે?

ન્યુરોસિસ માટે કેટલી માંદગી રજા આપવામાં આવે છે?

નર્વસ બ્રેકડાઉન ક્યાંય બહાર થતું નથી. તે સામાન્ય રીતે લાંબા સમયથી છુપાયેલા ન્યુરાસ્થેનિયાનું પરિણામ છે.

મધ્યમ તીવ્રતાના ન્યુરાસ્થેનિયાના કિસ્સામાં, માંદગી રજા એક દિવસના સમયગાળા માટે આપવામાં આવે છે, અને ગંભીર સ્વરૂપના કિસ્સામાં - 40 દિવસ સુધી.

તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે તમારે માંદગી રજાનું પ્રમાણપત્ર મેળવવા માટે ન્યુરોલોજીસ્ટને બદલે મનોચિકિત્સક પાસે જવું પડશે, કારણ કે આવા રોગો તેની ક્ષમતામાં છે. તદનુસાર, ડૉક્ટર અરજી કરેલ દર્દીની તમામ આગામી પરિણામો સાથે નોંધણી કરવા માટે બંધાયેલા રહેશે (પછી ડ્રાયવર્સ લાયસન્સ મેળવવામાં, ચોક્કસ નોકરી મેળવવામાં સમસ્યાઓ હશે અને જો PND માં કાર્ડ હોય તો અન્ય સમસ્યાઓ અણધારી રીતે ઊભી થઈ શકે છે). તેથી તમારે તમારા જ્ઞાનતંતુઓની કાળજી લેવાની જરૂર છે, તમારી જાતને જવા ન દો, રમતો રમો અને તણાવ-પ્રતિરોધક બનો.

માંદગીની રજા ફક્ત ઇનપેશન્ટ સારવાર માટે આપવામાં આવશે. સરહદી પરિસ્થિતિઓ (અથવા ન્યુરોસિસ) વિભાગમાં અમુક સંકેતો માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ. આ કિસ્સામાં તેઓ નોંધાયેલા નથી. જો તમે બહારના દર્દીઓને આધારે મદદ માટે મનોચિકિત્સક પાસે જાઓ છો, તો પછી એક સલાહકાર કાર્ડ બનાવવામાં આવે છે; કોઈ તેને ન્યુરોસિસ માટે રજીસ્ટર કરતું નથી. અડધો દેશ પહેલેથી જ નોંધાયેલ હશે.

મને લાગે છે કે તેઓ મને માંદગીની રજા નહીં આપે. મનોચિકિત્સકો સામાન્ય રીતે માત્ર એપોઇન્ટમેન્ટ લે છે અને લોકોને બીમારીની રજા પર મોકલતા નથી. આપણા દેશમાં, ડિપ્રેશનને કારણે, 80 ટકા વસ્તીને સતત બીમારીની રજા પર રાખવામાં આવી શકે છે, જો તેઓ તે આપે.

જો ચિકિત્સક દર્દી પ્રત્યે સહાનુભૂતિ ધરાવે છે, તો તે પાંચ દિવસની માંદગી રજા લખી શકે છે જો ત્યાં હજુ પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને તૂટેલું દેખાવ હોય. તેઓ તમને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ પાસે તપાસ માટે મોકલી શકે છે અને ECG કરી શકે છે. વાસ્તવિક નર્વસ બ્રેકડાઉનની સારવાર મનોચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે છે, પરંતુ ભાગ્યે જ કોઈ તેની પાસે જાય છે.

નર્વસ બ્રેકડાઉન હોસ્પિટલમાં રોકાણ

સામાજિક નેટવર્ક

સંપર્કો

પાસવર્ડ પુનઃપ્રાપ્તિ

નવી વપરાશકર્તા નોંધણી

નિદાન તરીકે નર્વસ બ્રેકડાઉન?

વલણમાં છે

અગાતા મ્યુસેનીસ શો “ધ વોઈસ” ની હોસ્ટ બની. બાળકો" ચેનલ વન પર

તાત્યાનાનો દિવસ: તાત્યાના અને વિદ્યાર્થીઓ ચાલી રહ્યા છે

"આટલું બધું ફોટોશોપ": એલેના શિશ્કોવાને રિટચિંગથી છુટકારો મેળવવા માટે કહેવામાં આવ્યું

એલેના ટેમનીકોવાની પાતળાપણું તેના ચાહકોને ત્રાસ આપે છે

"તમે સૌથી સુંદર છો": સેરગેઈ સ્વેત્લાકોવ અને તેની પત્ની ઇન્ટરનેટ પર વખણાય છે

પ્રોજેક્ટ વિશે

સાઇટ પર પોસ્ટ કરવામાં આવેલી સામગ્રીના તમામ હકો કૉપિરાઇટ અને સંબંધિત અધિકારોના કાયદા દ્વારા સુરક્ષિત છે અને કૉપિરાઇટ ધારકની લેખિત પરવાનગી વિના અને Eva.Ru પોર્ટલના મુખ્ય પૃષ્ઠ (www. .eva.ru) વપરાયેલ સામગ્રી સાથેની બાજુમાં.

અમે સામાજિક નેટવર્ક્સમાં છીએ

સંપર્કો

અમારી વેબસાઇટ તમારા અનુભવને સુધારવા અને સાઇટને વધુ કાર્યક્ષમ બનાવવા માટે કૂકીઝનો ઉપયોગ કરે છે. બંધ કરો કૂકીઝસાઇટ સાથે કામ કરતી વખતે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. સાઇટનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખીને, તમે અમારા કૂકીઝના ઉપયોગ માટે સંમત થાઓ છો.

નર્વસ બ્રેકડાઉન હોસ્પિટલમાં રોકાણ

2) પારિવારિક જીવન(મારા પતિ સાથે છૂટાછેડાની આરે છે, ત્રીજા ઝઘડાઓ અને કૌભાંડો પર 2 દિવસ પછી),

3) શારીરિક થાક (ફક્ત સપ્ટેમ્બરના અંતમાં વેકેશન, મુશ્કેલ વ્યવસાયિક પ્રવાસો હતા).

ન્યુરાસ્થેનિયા જેવા નિદાન છે. તમે સુરક્ષિત રીતે 45 દિવસ માટે ન્યુરોસિસ ક્લિનિકમાં જવાનું કહી શકો છો.

ગંભીરતાપૂર્વક - સારું, ટાકીકાર્ડિયા, બ્લડ પ્રેશર વિશે ફરિયાદ કરો, ડૉક્ટર કોઈ જાનવર નથી, તે તમને ત્રણ દિવસ માટે બીમારીની રજા આપશે.

તમારા માટે હવે તે ખરેખર મુશ્કેલ છે, હું સમજું છું કે તમે આમાંથી પસાર થયા છો.

તમે તમારી સ્થિતિ ખૂબ સારી રીતે વર્ણવી છે. મને જે મદદ કરી તે હું તમારી સાથે શેર કરું છું, તે કામ કરે છે, તમને તેનો અફસોસ થશે નહીં

મારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે. એવી ઘણી દવાઓ છે જે ખરેખર મદદ કરે છે. જો બધું એટલું ગંભીર હશે તો તેઓ તમને બીમારીની રજા આપશે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે - તમે માંદગીની રજા પર શું કરશો? જો તમને ન્યુરોસિસ છે, તો દરિયામાં રજાઓ પણ મદદ કરશે નહીં, તમે ત્યાં રડશો અને ઉન્માદ પામશો. IMHO, તમારે ન્યુરોસિસ ક્લિનિકમાં જવું જોઈએ.

ઓછામાં ઓછું એક ચિકિત્સક પાસે જાઓ. તમારું બ્લડ પ્રેશર ઊંચું છે અને તમને ન્યુરોસિસને કારણે ટાકીકાર્ડિયા છે. તેઓ તમને માંદગીની રજા આપી શકે છે, અને તેઓ ચોક્કસપણે સારવાર લખશે.

અલબત્ત, તેઓ તમને માંદગીની રજા આપે છે, તમે હોસ્પિટલમાં પણ જઈ શકો છો (ઉદાહરણ તરીકે, પ્રખ્યાત "આઠ", હવે તેને "ન્યુરોસિસનું ક્લિનિક" કહેવામાં આવે છે). પરંતુ તમે કદાચ સમજો છો કે આની સારવાર ચિકિત્સકો દ્વારા કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ મનોચિકિત્સકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, તેથી તમારી પાસે પસંદગી છે: તમે ફક્ત PND ખાતે ડૉક્ટરને મળવા આવી શકો છો, અથવા તમારી ખાનગી રીતે સારવાર કરી શકાય છે.

મનોચિકિત્સકને જુઓ. હું આનાથી ખૂબ લાંબા સમય સુધી સહન કરું છું, ખૂબ લાંબા(

સરહદી રાજ્યોમાં, મનોચિકિત્સક પાસે જાઓ. હોસ્પિટલોમાં સીડીસી (પોલીક્લીનિક) હોય છે, તમે કોઈપણ રેફરલ્સ વિના સાઇન અપ કરો છો, ફરિયાદો સાથે આવો છો, અને પછી ડૉક્ટર તમારી સારવાર બહારના દર્દીઓના ધોરણે અથવા હોસ્પિટલમાં (સરેરાશ, 3-અઠવાડિયાનો કોર્સ) કરવાનું નક્કી કરે છે. ન્યુરોસિસ ક્લિનિકમાં જવું પણ સરળ છે, પરંતુ જો તમે મોસ્કોમાં છો, તો હું ખરેખર કોઈ ઓળખાણ કર્યા વિના ફક્ત રેફરલ દ્વારા સોલોવ્યોવકા જવાની ભલામણ કરતો નથી.

"નર્વસ બર્નઆઉટ" જેવું નિદાન છે, જો હું ભૂલથી ન હોઉં. માં વિકસી શકે છે ગંભીર ડિપ્રેશન. મારે મનોચિકિત્સકને મળવાની જરૂર છે. તેઓ શામક દવાઓ અને સંભવતઃ જૂથ ઉપચાર સૂચવશે. તેને તક પર છોડશો નહીં! ખરાબ થઈ શકે છે

આભાર છોકરીઓ. હું ન્યુરોલોજીસ્ટ, એક ચિકિત્સક અને કાર્ડિયોલોજિસ્ટ પાસે ગયો. તેઓએ મને વર્તુળોમાં ફેરવ્યો, દેખીતી રીતે કોઈએ મને માંદગીની રજા આપવાની હિંમત કરી નહીં. પરંતુ તેઓએ કર્યું. પરંતુ તેઓ એવા છે. રસ નથી, જો કે મેં તરત જ કહ્યું કે હું તણાવમાં છું, તેઓએ મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સકને જોવાનું સૂચન પણ કર્યું ન હતું. તેઓએ બ્લડ પ્રેશરને સ્થિર કરવા માટે ગોળીઓ સૂચવી. તેઓએ મને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ પાસે જઈને મસાજ કરાવવાનું કહ્યું.

આ પૂરતું નથી. તમારે મનોચિકિત્સકને જોવાની જરૂર છે. મારી એક વખત આવી સ્થિતિ હતી. થાક અને મુશ્કેલીની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પણ. હું લગભગ ફંગોળાઈ ગયો.

પછી મને એક દિવસની હોસ્પિટલ આપવામાં આવી, એરોમાથેરાપી, ગ્રુપ થેરાપી, શામક દવાઓ લીધી. અને ધીમે ધીમે તે સામાન્ય થઈ ગયો

આભાર, મારી પાસે એક મનોચિકિત્સક મિત્ર છે જે મને સલાહ આપે છે અને ટેકો આપે છે. હું દિવસની હોસ્પિટલ વિશે વિચારીશ - શું તમે તે ક્લિનિક દ્વારા કર્યું?

જ્યારે તેઓ કહે છે કે તેણીને નર્વસ બ્રેકડાઉન થયું હતું અને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવી હતી ત્યારે તેનો અર્થ શું છે? તેનો અર્થ શું છે?

નર્વસ બ્રેકડાઉન શું છે? જેના પછી તેઓ હોસ્પિટલમાં દાખલ છે? અને કયું?

1. આંતરિક તણાવ જે સતત થાય છે.

15. પાચન સમસ્યાઓ.

તેના ઘણા પરિણામો આવી શકે છે. આ શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં બગાડ છે. બ્લડ પ્રેશર, માથાનો દુખાવો, હૃદયની લયમાં ખલેલ, અલ્સર અને અન્ય રોગોની સમસ્યાઓ દેખાઈ શકે છે. ડિપ્રેશન, ફોબિયાસ, ગભરાટના વિકાર અથવા અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ વિકસી શકે છે. કેટલાક લોકોના સમાજ, તકરાર અને વ્યસનો - ડ્રગ્સ, નિકોટિન અને આલ્કોહોલ સાથેના સંબંધો બગડતા હોય છે. વ્યક્તિ ફોલ્લીઓ કરી શકે છે, વધુ ગુસ્સે થઈ શકે છે અને સ્પર્શી શકે છે. સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિમાં, આત્મહત્યાના પ્રયાસો શક્ય છે.

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ચેતા તેને સહન કરી શકતા નથી.

હકીકત એ છે કે નર્વસ બ્રેકડાઉનમાં માત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક પરિણામો જ નહીં, અને તે બધા થોડા સમય પછી પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. તેથી, સારવાર એવી રીતે હાથ ધરવી જોઈએ કે દર્દીના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર તેની લાંબા ગાળાની નકારાત્મક અસરની તમામ શક્યતાઓને બંધ કરી શકાય.

શા માટે હિંમતથી પ્રતિકૂળતાનો સામનો કરવો, હતાશા સામે લડવું અને તમારા આત્મામાં શાંતિ જાળવી રાખવી? આંતરિક અને આસપાસના વિશ્વ સાથે સંવાદિતા એ આપણી પદ્ધતિ નથી. ફક્ત તમારી જાતને જવા દો અને તમારી લાગણીઓને મુક્ત લગામ આપો! નીચે આપેલ સરળ ટીપ્સને અનુસરીને, તમે સરળતાથી અસંતુલિત ન્યુરોટિક સાયકોટિક તરીકે પ્રતિષ્ઠા મેળવી શકો છો, અને જેઓ આ બાબતમાં ખાસ કરીને સફળ થશે તેઓ ધાર પર નહીં હોય, પરંતુ કાયમી નર્વસ બ્રેકડાઉન કમાવવાની ખાતરી આપવામાં આવે છે. તો ચાલો શરૂ કરીએ!

1. સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ: સખત અને સખત મહેનત કરો. તે જ સમયે, ઓછો આરામ, અથવા વધુ સારું, બિલકુલ આરામ નથી. કાર્યકારી દિવસ જેટલો લાંબો છે, તેટલું સારું. કોઈ માંદગી રજા, રજાઓ અથવા રજાઓ નથી. શિફ્ટ વર્ક ખાસ કરીને જૈવિક ઘડિયાળને વિક્ષેપિત કરે છે અને વધુ ઝડપથી બીમારી તરફ દોરી જાય છે. એવી જગ્યા શોધવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં વારંવાર રાત્રિ ઘડિયાળો આપવામાં આવે. આ રીતે, તમે ઝડપથી તમારી દિનચર્યામાંથી સંપૂર્ણપણે બહાર નીકળી શકશો અને ઊંઘની વિક્ષેપના તમામ પરિણામો - સુસ્તી, ઉદાસીનતા, બેચેની અને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકશો.

2. સંઘર્ષ કરો અને આનંદથી કરો! તમારી જાતને સંયમિત કરવાની કોઈ જરૂર નથી - એવી કોઈ પરિસ્થિતિઓ નથી કે જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને અડધા રસ્તે મળી શકો, તમારી જાતને તેના સ્થાને મૂકી શકો. તમારો ગુસ્સો દરેક જગ્યાએ અને હંમેશા શક્ય તેટલી સક્રિય અને ખૂબ જ મોટેથી વ્યક્ત કરો. સાર્વજનિક સ્થળોએ, પહેલા અસંસ્કારી બનવું વધુ સારું છે, પછી અન્ય લોકો પણ બદનામ થશે. ઉપરાંત, કોઈને વાહન ચલાવવાની પરવાનગી આપશો નહીં. ઉપરાંત, તેમની જગ્યાએ જાળવણી કર્મચારીઓને મૂકવાનું ભૂલશો નહીં. તમને ખુશ કરવાનું તેમનું કામ છે. ક્યારેય પીછેહઠ ન કરો, અને તમે કોની સાથે ઝઘડો શરૂ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: તમારા ઘરના સભ્યો સાથે અથવા શેરીમાં અવ્યવસ્થિત લોકો સાથે.

3. કોઈપણ સંજોગોમાં પાળતુ પ્રાણી ન રાખો. જીવનની લડાઇઓમાં આવી મુશ્કેલી સાથે તમે જે "કમાવ્યા" છે તે બધું, ઉદાહરણ તરીકે, માથાનો દુખાવો, સામાન્ય થાક, બ્લડ પ્રેશર, તમારા રુંવાટીદાર પાલતુ સાથે વાતચીતની થોડી મિનિટોમાં રાહત મેળવી શકાય છે. તેથી જ અમે પ્રયાસ કર્યો નથી! પ્રાણીઓ સાથે વાતચીત, તેમજ સામાન્ય રીતે જીવંત પ્રકૃતિ સાથેના સંપર્કને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું આવશ્યક છે. ભરાયેલા, ખેંચાણવાળા રૂમમાં અને તાજી પવન કે હિમ લાગતી હવામાં વધુ સમય વિતાવો! ના કરો, તે ફક્ત પ્રક્રિયાને બગાડી શકે છે. હા, અને શારીરિક શિક્ષણ અને રમતો વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાઓ.

4. દુનિયાની દરેક વસ્તુથી ડરો. તણાવ વધારવા અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ જાળવવામાં ભય મહાન છે. તમે કોઈપણ વસ્તુથી ડરશો: છૂટાછેડા અને બરતરફી, એકલતા અને માંદગી, મૃત્યુ અને વૃદ્ધાવસ્થા, વિશ્વનો અંત અને સત્તા પરિવર્તન. કાલ્પનિક પરિસ્થિતિમાં પોતાને સંપૂર્ણપણે નિમજ્જિત કરતી વખતે મુખ્ય વસ્તુ આ કરવાનું છે. કોઈ રસ્તો શોધશો નહીં, ખાસ કરીને મનોવૈજ્ઞાનિકો તરફ વળશો નહીં. આ લોકો હંમેશા બધું બગાડે છે!

5. ઊંડા ડિપ્રેશનમાં પડવાની બીજી ખાતરીપૂર્વકની રીત: તમારી જાતને સતત અન્ય લોકો સાથે સરખાવો (અલબત્ત, વધુ સુંદર અને સફળ લોકો). તમારા મૂલ્ય અને વિશિષ્ટતા વિશે મૂર્ખ વાતો પર ધ્યાન ન આપો. આ કંઈપણ સારું તરફ દોરી જશે નહીં! ઇન્ટરનેટનો સક્રિયપણે ઉપયોગ કરો, સોશિયલ નેટવર્ક પર લાંબા સમય સુધી હેંગ આઉટ કરો. નિરાશા માટે હંમેશા કારણ હોય છે અને સંપૂર્ણ તુચ્છતા જેવી લાગણી! અને તમારા દેખાવની અપૂર્ણતા અને તમારી આસપાસના દરેકને, ખાસ કરીને તમારા નોંધપાત્ર અન્યને સંપૂર્ણ ખરાબ નસીબની જાણ કરવા માટે ઉતાવળ કરો. નિષ્ફળતાની લાગણીને એક મિનિટ માટે પણ ગુમાવશો નહીં. દિવસ દરમિયાન તમારી બધી ભૂલોને વધુ વખત તમારા મગજમાં રિપ્લે કરવાનો પ્રયાસ કરો.

6. ભવિષ્યમાં ક્યારેય ન જુઓ, ખાસ કરીને આશાવાદ સાથે. ફક્ત ભૂતકાળમાં જ જીવો, જ્યાં તમે ક્યારેય નહીં હોવ ત્યાં સતત પાછા ફરો. નર્વસ બ્રેકડાઉનના માર્ગમાં ખોવાઈ ગયેલી, ચૂકી ગયેલી અથવા કેપ્ચર ન થયેલી કંઈક વિશેના વિચારો પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તમારી જાતને "સંપૂર્ણપણે જીવવા", "અહીં અને અત્યારે" ના ક્ષેત્રમાં કંઈક અનુભવવા દો નહીં. આ બધું શેના માટે છે?

7. યાદ રાખો કે તાણ તરફના તમારા કાંટાવાળા માર્ગ પર રમૂજ અને વ્યંગ મુખ્ય દુશ્મનો છે. તમારી જાતને સારા પુસ્તકો અથવા રમુજી વાર્તાઓ, ટેલિવિઝન શો અને સારી કોમેડીથી દૂર ન થવા દો. તમે અને હું જાણીએ છીએ કે વાસ્તવિક જીવનમાં મજાક અને હાસ્ય માટે કોઈ સ્થાન નથી. આ ઉન્મત્ત વિશ્વમાં રહેવું ફક્ત અંધકારમય અને મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

8. અને છેલ્લે. પ્રયોગની શુદ્ધતા માટે, તમારા બીજા અડધાને ન જોવાનો પ્રયાસ કરો અને મિત્રો ન બનાવો. એકલા જીવો, તમારા જીવનમાં કોઈપણ તાજી લાગણીઓને મંજૂરી ન આપો. સરળ અને નચિંત લોકો સાથે બિલકુલ વાતચીત કરશો નહીં. આત્મ-વિનાશની આ ઉત્તેજક પ્રક્રિયાનો સંપૂર્ણ આનંદ માણો!

આ મુશ્કેલ પ્રવાસ પર તમને શુભેચ્છા!

9 ટિપ્પણીઓ

આવી ટીપ્સ એપ્લિકેશનમાં ખરેખર અસરકારક છે; નર્વસ બ્રેકડાઉન મેળવવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે સોશિયલ નેટવર્ક પર હેંગ આઉટ કરવું. પરંતુ તમારે હજી પણ ડિપ્રેશનની ઊંડાઈ નક્કી કરવાની જરૂર છે જેમાં તમે ડૂબવા માંગો છો, અન્યથા સકારાત્મક વલણ તરફ પાછા ફરવું અત્યંત મુશ્કેલ હશે.

તે પાળતુ પ્રાણીઓ વિશે યોગ્ય રીતે લખાયેલ છે) તેઓ દરેક ઘરમાં હોવા જોઈએ, કારણ કે તેઓ કોઈપણ શામક કરતાં વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે) મારી પાસે ઘરે એક બિલાડી છે, અને તે મને દરરોજ શાંત કરે છે, જો તે તેના માટે ન હોત, તો તે પાગલ થઈ ગઈ હોત. લાંબા સમય પહેલા.

હું પણ ઉમેરીશ - તેને ફાર્મસીમાં ખરીદો અને વિટામિન બી 6 સાથે મેગ્નેશિયમ લો. આ સૂક્ષ્મ તત્વ ઉત્તમ શાંત અને તાણ વિરોધી અસર ધરાવે છે અને ઊંઘ સુધારે છે. વધુમાં, વિદેશી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સથી વિપરીત, તે ખૂબ સસ્તું છે. અને કોઈ હાનિકારક આડઅસર નથી.

તે સાચું છે કે શિફ્ટ વર્ક ઝડપથી શરીરના નબળા અને તણાવ તરફ દોરી જશે. એક સમયે મારી પાસે રાત્રે 12 કલાકનું કામનું શેડ્યૂલ હતું, અને આવા કામના બે મહિના પછી મને મારા અંગોમાં નાઇટ ક્રેમ્પ્સ અને ગભરાટનો અનુભવ થવા લાગ્યો. તે બહાર આવ્યું કે શરીરમાં મેગ્નેશિયમની ઉણપ હતી, જેના પરિણામે થાક અને ઊંઘનો અભાવ હતો.

ટીપ્સ અદ્ભુત છે. અને સુલભ સ્વરૂપમાં લખાયેલ છે. સ્ટેનિસ્લાવ તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, B6 સાથે મેગ્નેશિયમ ખરેખર ખૂબ મદદ કરે છે. મારી સાસુએ મને સલાહ આપી, તે નર્સ છે. અને બીજો ઉત્તમ ઉપાય ગ્લાયસીન છે. અને તેઓએ પાળતુ પ્રાણી વિશે કેટલું યોગ્ય રીતે લખ્યું! બિલાડીઓ મહાન તાણ રાહત આપનાર છે. અને તમે કૂતરાથી ઉદાસ થશો નહીં.

ઘણા લોકો જાણ્યા વગર તણાવની સ્થિતિમાં જીવે છે! તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે તણાવ લેખમાંના ચિત્રોની જેમ છે. પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ બાહ્યરૂપે સામાન્ય છે, પરંતુ સતત ગંભીર સમસ્યાઓમાં વ્યસ્ત રહે છે, તો તે દિવસ-રાત તેના વિશે વિચારે છે. અથવા ચિંતાની સ્થિતિમાં જીવે છે: તમારા પરિવારનું સ્વાસ્થ્ય કેવું છે? અથવા તે બાળક યુનિવર્સિટીમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરશે તેની ચિંતા છે? અને તે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે, અને દિવસ દરમિયાન થાકી જાય છે... આ પણ ભયંકર પરિસ્થિતિઓ છે.

સલાહ ઉત્તમ છે, પરંતુ તેનું પાલન કરવું હંમેશા શક્ય નથી (જો હું કામ પર દર બીજા દિવસે બાર કલાક પસાર કરું, અને પછી ઘરે પાર્ટ-ટાઇમ પણ કામ કરું તો? શું મારે પાલતુ મેળવવું જોઈએ? હું તેના માટે સમય ક્યાંથી શોધી શકું?

સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે લગભગ દરેક વ્યક્તિ જે કહેવાતી ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાં આવવાનું વલણ ધરાવે છે તે તેના માથાથી સમજે છે કે આ અથવા અન્ય ક્રિયાઓ - આ કિસ્સામાં, તમારી સલાહ - નર્વસ બ્રેકડાઉન, સુખાકારીમાં બગાડ તરફ દોરી જશે. , અનુક્રમે, પરંતુ કેટલાક કારણોસર દરેક જણ પ્રતિકાર કરી શકતા નથી. હું ઈચ્છું છું કે બધું સરળ રીતે ચાલે તે માટે શું ન કરવું જોઈએ તે વિશે લોકો માટે વધુ માહિતી ઉપલબ્ધ હોય!