અમારી ઉંમરમાં, જ્યારે સ્લિનેસ છે ફેશન વલણ, ભૂખની અછતને સમસ્યાને બદલે ભાગ્યની ભેટ તરીકે ગણવામાં આવે છે. જો કે, ખોરાકની તૃષ્ણાનો લાંબા ગાળાનો અભાવ અને તે મુજબ, ઓછો વપરાશ પરિણમી શકે છે. ગંભીર પરિણામો. IN આ બાબતેબગડવાનું જોખમ છે સામાન્ય સ્થિતિરોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો અને એનોરેક્સિયાનો વિકાસ ( સંપૂર્ણ ગેરહાજરીભૂખ). જો તમને ભૂખ ન લાગે તો શું કરવું? ચાલો તેને આકૃતિ કરીએ.
કારણો
ખોરાકની જરૂરિયાતમાં ઘટાડો એ ઘણીવાર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની નિશાની છે. ભૂખને નકારાત્મક રીતે અસર કરતા રોગોમાં નીચેના છે:
- રેનલ નિષ્ફળતા;
- યકૃતનું સિરોસિસ:
- રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં વિક્ષેપ;
- આંતરડામાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ;
- સ્વાદુપિંડનો સોજો;
- અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ;
- ઓન્કોલોજીકલ રોગો (આંતરડા અથવા પેટનું કેન્સર);
- એચઆઇવી અને હેપેટાઇટિસ;
- માનસિક વિકૃતિઓ.
વધુમાં, ભૂખ ન લાગવી શકે છે આડઅસરઅમુક દવાઓ લેતી વખતે (ઉદાહરણ તરીકે, એન્ટિબાયોટિક્સ, એનેસ્થેટીક્સ) અથવા કીમોથેરાપી કરાવતી વખતે. ભૂખમાં ઘટાડો સંપૂર્ણપણે શક્ય છે સ્વસ્થ લોકો. ઉદાહરણ તરીકે, આ ઘણીવાર તે લોકો સાથે થાય છે જેઓ સફરમાં નાસ્તો કરવા અથવા ફાસ્ટ ફૂડ ખાવા માટે ટેવાયેલા છે.
ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવા જેવી ખરાબ ટેવો ભૂખને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. અસંતુલિત આહાર માટેના જુસ્સાને કારણે પણ ખોરાકની લાલસા ઓછી થઈ શકે છે જે વચન આપે છે ઝડપી વજન નુકશાન, અથવા ઉપવાસ. છેલ્લે, તમારે તાણ, ન્યુરોસિસ અને ડિપ્રેશનને ન લખવું જોઈએ, જે ભૂખની લાગણીને ન્યૂનતમ સુધી ઘટાડી શકે છે.
ડાયગ્નોસ્ટિક્સ
ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, નબળી ભૂખ એ રોગનું લક્ષણ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીનું પરિણામ બંને હોઈ શકે છે. માત્ર એક ડૉક્ટર ચોક્કસ કારણ ઓળખી શકે છે. માટે સંપર્ક કરો તબીબી સંભાળજો અવલોકન કરવામાં આવે તો જરૂરી લાંબા ગાળાનો ઘટાડોખોરાકની જરૂરિયાતો, વજનમાં ઘટાડો અને સામાન્ય સુખાકારીમાં બગાડ સાથે.
પ્રથમ, તમારે એવા ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી જોઈએ જે, પ્રશ્ન અને પરીક્ષા દ્વારા, ઓળખી શકે શક્ય સમસ્યાઓતમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે અને તમને વધુ તપાસ માટે નિષ્ણાત પાસે મોકલશે. ફરજિયાત છે પ્રયોગશાળા પરીક્ષણોપેશાબ, લોહી, તેમજ ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ અને એચઆઇવી માટે એન્ટિબોડીઝની હાજરી. આગળ, તમારે અંગોના અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એક્સ-રેની જરૂર પડી શકે છે. પેટની પોલાણઅને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ. પ્રાથમિક ડેટાના આધારે, વધારાની પરીક્ષાઓ સૂચવવામાં આવે છે.
જો પેથોલોજીના કોઈ સ્પષ્ટ કારણો નથી, તો તે મનોચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાનો અર્થપૂર્ણ છે. ઘણી વખત તે છે ન્યુરોટિક વિકૃતિઓ- પરિવર્તનનું કારણ ખાવાનું વર્તન. તેઓ કેટલાકને ખાઉધરાપણુંના માર્ગ તરફ ધકેલે છે, જ્યારે અન્ય, તેનાથી વિપરીત, તેમને તેમની ભૂખથી વંચિત રાખે છે.
સારવાર
ઉપચારની પદ્ધતિ પેથોલોજીના વિકાસને ઉત્તેજિત કરનારા પરિબળો પર આધારિત છે. સામાન્ય રીતે, મુખ્ય સમસ્યાને દૂર કર્યા પછી, સ્થિતિ સામાન્ય થઈ જાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, દવાઓ કે જે ભૂખમાં વધારો કરે છે તે સૂચવવામાં આવે છે. શસ્ત્રાગારમાંથી ઉછીના લીધેલા કુદરતી ઘટકોમાંથી બનાવેલ વાનગીઓ પણ છે પરંપરાગત દવા. ઉદાહરણ તરીકે, કેલમસ અથવા ડેંડિલિઅન, યારો, નાગદમન અને અન્ય છોડના મૂળમાંથી રેડવાની ક્રિયા અને ઉકાળો સારા પરિણામો આપે છે. જો કે, હાનિકારક દેખાતી દવાઓ પણ ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ જ લેવી જોઈએ.
જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ફરિયાદ કરતા નથી, તો સરળ નિયમોનું પાલન તમને તમારી ભૂખ ફરીથી મેળવવામાં મદદ કરશે.
આહાર. સખત રીતે નિર્ધારિત કલાકોમાં ભોજન ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો. નાના ભાગોમાં દિવસમાં 4-5 વખત ખોરાક લેવો શ્રેષ્ઠ છે, જે તમને વજન વધારવા અને મહાન અનુભવવા દે છે. શાસનનું પાલન શરીરને ભોજન માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે. થોડા સમય પછી, પેટ પોતે જ યોગ્ય સમયે ગેસ્ટ્રિક રસ ઉત્પન્ન કરશે, જે ભૂખને જાગૃત કરશે.
જંક ફૂડ અને ફ્લેવરિંગ એડિટિવ્સનો ઇનકાર j. રેસ્ટોરન્ટની વાનગીઓ ફાસ્ટ ફૂડ, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, ધૂમ્રપાન કરાયેલ ખોરાક કોઈને આરોગ્ય ઉમેરશે નહીં. આવા ખોરાક માટે ઉત્કટ ઉલ્લંઘન ઉશ્કેરે છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓઅને ભૂખ ન લાગવી. વધુમાં, ઘણા ઉત્પાદનોમાં સ્વાદ વધારનારાઓનો ઉમેરો એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે સામાન્ય ખોરાક સૌમ્ય અને અપ્રિય લાગે છે. મસાલા અને મસાલાઓનો ઉપયોગ કરીને તમારા પોતાના ખોરાકને રાંધવાનું વધુ સારું છે.
પીવાનું શાસન. પુખ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ 1.5-2 લિટર શુદ્ધ સ્થિર પાણી પીવું જરૂરી છે, જે ચયાપચયની ગતિશીલતાને જાળવી રાખે છે, સંચિત ઝેરને દૂર કરે છે અને પરિણામે પાછું આવે છે. સામાન્ય જરૂરિયાતખોરાકમાં.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ. ગરીબ ભૂખ એ ઓફિસ કર્મચારીઓ માટે એક લાક્ષણિક સમસ્યા છે જે કલાકો સુધી તેમના ડેસ્ક પર બેસી રહેવા માટે ટેવાયેલા છે. અલબત્ત, બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે, થોડી ઊર્જા ખર્ચવામાં આવે છે, તેથી તેની ફરી ભરવાની જરૂરિયાત ઓછી થાય છે. જો ફિટનેસ ક્લબની મુલાકાત લેવાનું શક્ય ન હોય તો પણ, કામ પછી અથવા ચાલવા માટે હંમેશા સમય હોય છે સક્રિય આરામઅઠવાડીયા ના અંત માં.
તમારી ભૂખ વધારે છે તેવા ખોરાક ખાવા. જો તમે કોઈપણ ખાટાં ફળ, સફરજન, મૂળો અથવા ખાય છે સાર્વક્રાઉટ, તમે તમારા મુખ્ય અભ્યાસક્રમને નોંધપાત્ર રીતે વધુ માણશો.
ટેબલ સેટિંગ. ખોરાકનો દેખાવ કાં તો ભૂખને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અથવા તેને સંપૂર્ણપણે વંચિત કરી શકે છે. સંમત થાઓ, બાઉલમાં શાકભાજીને સમારેલી અને મિશ્રિત કરવા કરતાં પ્લેટમાં સુંદર રીતે મૂકેલું કચુંબર ખાવું વધુ સુખદ છે.
શા માટે લોકોની ભૂખ ઓછી હોય છે? આનું એક મુખ્ય કારણ જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપ છે. પિત્તાશયની બળતરા, જઠરનો સોજો, ડિસબાયોસિસ અને અન્ય સંખ્યાબંધ રોગો ભૂખમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે. વધુમાં, ન્યુરોલોજીકલ અને કારણે ભૂખ મરી શકે છે સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, રક્તવાહિની તંત્ર અને શ્વસન અંગોના રોગો.
જો પરીક્ષાઓ પછી એવું બહાર આવે છે કે વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ છે, તો ભૂખ ન લાગવાના કારણોને તેની પોતાની આદતો, જીવનશૈલી અને ખાવાની વર્તણૂકમાં જોવું જોઈએ.
સૌથી વધુ એક સામાન્ય કારણોઆહારના નિયમોનું પાલન ન કરવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે. આ મુદ્દો ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે સંબંધિત છે. પાતળી અને સુંદરતા પાછી મેળવવા માટે, ઘણી સ્ત્રીઓ કંઈપણ કરવા તૈયાર હોય છે, અને આ ઘણીવાર ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
આહારના નિયમોનું પાલન ન કરીને, એક પદ્ધતિથી બીજી પદ્ધતિમાં કૂદકો મારવાથી, સ્ત્રીઓ ખાતરી કરે છે કે શરીર શું થઈ રહ્યું છે અને સતત તણાવને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે સમજવાનું બંધ કરે છે. પરિણામે, શરીરનું આંતરિક સંતુલન ખોરવાય છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે અને ભૂખ મરી જાય છે.
ઘણા લોકો આ વિશે ખુશ છે, કારણ કે વજન ઓછું કરવું સરળ છે, પરંતુ હકીકત એ છે કે ભૂખમાં સંપૂર્ણ ઘટાડો એનોરેક્સિયા નામના ગંભીર રોગના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.
ભૂખને કારણે અસર થઈ શકે છે અસંતુલિત આહારઅને "જંક" ખોરાકનો દુરુપયોગ. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ દોડતી વખતે, જ્યાં પણ અને જ્યારે પણ જરૂરી હોય ત્યારે ખાય છે, તેના આહારનો આધાર હેમબર્ગર, કોલા અને તૈયાર ખોરાક છે, આ હંમેશા પાચન કાર્યમાં વિક્ષેપ અને શરીરમાં ઝેરી પદાર્થોના સંચય તરફ દોરી જાય છે.
પરિણામે, વ્યક્તિ સામાન્ય નબળાઇ અનુભવે છે, થોડું ફરે છે અને ભૂખ ઓછી થાય છે. લોકો ભૂખ્યા વગર ખાવા માટે દબાણ કરે છે અને આ પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે.
ભૂખમાં ઘટાડો એ એક પરિણામ હોઈ શકે છે ખરાબ ટેવોઅથવા સંખ્યાબંધ દવાઓનો અનિયંત્રિત ઉપયોગ.
ન ખાવાનું બીજું સામાન્ય કારણ તણાવ છે. જીવનની લય આધુનિક માણસતે દર વર્ષે વેગ આપે છે, જે શરીર માટે તણાવપૂર્ણ છે. ભરાયેલા ઓફિસમાં રહેવાની સાથે બેઠાડુ જીવનશૈલી પણ તેની છાપ છોડી દે છે.
શિશુમાં નબળી ભૂખ નીચેના કારણોસર થઈ શકે છે:
* સ્તનની ડીંટડીમાં નાના છિદ્રને કારણે બાળક માટે બોટલ ચૂસવી મુશ્કેલ છે;
* ખોરાકની સુસંગતતા અથવા સ્વાદમાં ફેરફાર;
* જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપ (કોલિક, કબજિયાત, વાયુઓ);
* મૌખિક પોલાણના રોગો (ફેરીંક્સની સોજો, સ્ટેમેટીટીસ, દાંત નીકળતી વખતે પેઢામાં દુખાવો, કેન્ડિડાયાસીસ અને અન્ય સંખ્યાબંધ).
નબળી ભૂખ: ચિહ્નો
ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ ભૂખમાં ઘટાડો કયા રોગના લક્ષણો પર આધારિત છે. તે જાણીતું છે કે જ્યારે વ્યક્તિ બીમાર હોય છે, ત્યારે ભૂખ સામાન્ય રીતે ઓછી થાય છે. આ ખાસ કરીને ઘણી વાર થાય છે જ્યારે રોગનો કોર્સ તાવ, ઉબકા, ઉલટી અને હાર્ટબર્ન સાથે હોય છે.
ઘણી વાર, જઠરાંત્રિય રોગો સાથે ભૂખ ઓછી થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે અલ્સર બગડે છે, ત્યારે દરેક ભોજન પીડાના હુમલાનું કારણ બને છે. સ્વાભાવિક રીતે, આ કિસ્સામાં દર્દી શક્ય તેટલું ઓછું ખાવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ જ્યારે હુમલો ઓછો થાય છે અને પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ ખોરાક પર ઝુકાવ કરવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે ખોરાક પેટમાં વધારાનું એસિડ બાંધે છે.
નબળી ભૂખ ઓછી એસિડિટી સાથે ગેસ્ટ્રાઇટિસનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આ રોગમાં, પેટમાં જરૂરિયાત કરતાં ઓછું એસિડ ઉત્પન્ન થાય છે, ખોરાક પચવાનું બંધ થઈ જાય છે, તેથી વ્યક્તિને ખાવાની ઇચ્છા થતી નથી.
વધુમાં, ભૂખમાં ઘટાડો અથવા સંપૂર્ણ ગેરહાજરી એ પેટના ગાંઠના રોગોનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
આંતરડાના રોગો સાથે ભૂખમાં તીવ્ર ઘટાડો થઈ શકે છે. આ હકીકત એ છે કે ખાવાનું કારણ બને છે તીવ્ર દુખાવોઅને શરીર, પોતાને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ભૂખ ઘટાડે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોસર ભૂખ પણ ઘટી શકે છે.
નબળી ભૂખનું નિદાન
જો ભૂખ ન લાગવી એ અસ્થાયી ઘટના નથી, પરંતુ વજન ઘટાડવાની સાથે સતત પ્રક્રિયા છે, તો તમારે તબીબી તપાસ કરવી જરૂરી છે.
શા માટે નબળી ભૂખ ચિંતાનું કારણ છે? હકીકત એ છે કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે સંખ્યાબંધ ગંભીર રોગોના લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે.
નબળી ભૂખના કારણો શોધવા માટે, ડૉક્ટર સંખ્યાબંધ ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ અને લેબોરેટરી પરીક્ષણો લખી શકે છે:
- રક્ત પરીક્ષણ (સામાન્ય, બાયોકેમિકલ, હોર્મોન્સ) - ઓળખવામાં મદદ કરે છે શક્ય રોગોલીવર, ડાયાબિટીસ, હોર્મોનલ અસંતુલનજે ભૂખ મરી શકે છે;
- urinalysis - ચેપી કિડની રોગો શોધે છે;
- રેડિયોગ્રાફી છાતીતમને શ્વસન રોગો ઓળખવા દે છે;
- HIV પરીક્ષણ;
- ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ - શક્ય છે કે નબળી ભૂખનું કારણ એ છે કે ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતને કારણે સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો શરૂ થયા છે;
- થાઇરોઇડ પરીક્ષા;
- પેટના અંગોનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને સંખ્યાબંધ અન્ય અભ્યાસ.
નબળી ભૂખ: સારવાર
જો ભૂખ ન લાગવી એ ગંભીર રોગોના વિકાસનું પરિણામ નથી, તો તેને સામાન્ય બનાવવાની ઘણી રીતો છે.
ઉદાહરણ તરીકે, તમે એસિડિટી વધારી શકો છો હોજરીનો રસખોરાકની મદદથી જે ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે અને શરીરને સંશ્લેષણનું કારણ બને છે પાચન ઉત્સેચકો. આવા ખોરાકમાં મસાલા અને ગરમ મસાલા (મરી, સરસવ, horseradish) નો સમાવેશ થાય છે. કોબીજ, કેળ, સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટ અને બાઇસનનો રસ પણ તમારી ભૂખને વધારવામાં મદદ કરશે.
તમે ભોજન દરમિયાન વાનગીઓના યોગ્ય વિતરણ અને સંયોજનથી તમારી ભૂખ વધારી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે બીજા કોર્સ સાથે તરત જ તમારું ભોજન શરૂ કરી શકો છો અને સૂપ પી શકો છો
બીજા પછી 10 મિનિટ. આ કિસ્સામાં, હોજરીનો રસ સૂપ સાથે ભળે નહીં, જે નક્કર ખોરાકને ઝડપથી ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરશે.
જો કોઈ વ્યક્તિને વારંવાર ભૂખ ન લાગે, તો તેને વિશેષ નિયમો અનુસાર ખોરાક તૈયાર કરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, માછલીને સામાન્ય કરતાં વધુ સમય સુધી રાંધવાની જરૂર છે, પરંતુ બટાટા અને માંસ, તેનાથી વિપરીત, થોડું અન્ડરકુક અથવા અન્ડરકુક્ડ છોડવું જોઈએ.
ભૂખ ઓછી લાગતી વ્યક્તિના આહારમાં તમે પ્રોટીનયુક્ત નાસ્તાનો સમાવેશ કરી શકો છો.
નબળી ભૂખના ચિહ્નોને દૂર કરવાની બીજી રીત છે યીસ્ટ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવી. પોષક પૂરવણીઓવિટામિન બી સાથે. ઘણી બધી ગ્રીન્સ સાથે સલાડ પણ ઉપયોગી થશે.
ભૂખ વધારવા માટે, સુવાદાણા, લીંબુ મલમ, પેપરમિન્ટ અને કેમોલીમાંથી હીલિંગ ટી સૂચવી શકાય છે. તેઓ માત્ર ભૂખને ઉત્તેજીત કરતા નથી, પણ ચેતાને શાંત કરે છે, ખોરાકમાં વ્યક્તિની રુચિ પરત કરે છે.
નબળી ભૂખના કારણોને આધારે, નીચેની દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે:
- એમિનો એસિડ કોમ્પ્લેક્સ;
- બાયોફ્લેવિન સી;
- વી-કોમ્પ્લેક્સ;
- ગેસ્ટ્રાફર્મિન;
- મલ્ટિએન્ઝાઇમ કોમ્પ્લેક્સ;
- ફ્લોરોલ્ડોફિલસ;
- ઝીંક ચેલેટ;
- એનર્ગોવિટ.
તમે પૃષ્ઠ પર જઈને ઉપરોક્ત તમામ ઉત્પાદનો અમારા ઑનલાઇન સ્ટોરમાં ખરીદી શકો છો યોગ્ય દવાઅને કોઈપણ અનુકૂળ રીતે ખરીદી કરો.
નબળી ભૂખ અટકાવવી
નબળી ભૂખ, કારણો અને સારવાર જેના માટે ઉપર વર્ણવેલ છે, તેને અટકાવી શકાય છે. આ કરવા માટે, તમારે નીચેની ભલામણોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:
- ખોરાક સમજી વિચારીને ખાઓ, તમારા આહારમાં વિટામિન અને ફાઈબરથી ભરપૂર વધુ ખોરાકનો સમાવેશ કરો;
- ખરાબ ટેવોથી ઇનકાર કરો;
- તમને જોઈતી વાનગીઓ ખાઓ (જંક ફૂડ સાથે ઓવરબોર્ડ કર્યા વિના);
- ફાસ્ટ ફૂડ છોડી દો;
- સક્રિય જીવનશૈલી જીવો, રમતો રમો, વધુ સમય પસાર કરો તાજી હવા, ભૂખ લગાડવી;
- કામ અને આરામના સમયપત્રકને સામાન્ય બનાવવું;
- દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત ખાવાનો પ્રયાસ કરો, પ્રાધાન્ય તે જ કલાકોમાં, આ શરીરને યોગ્ય સમયે ભૂખ રાખવાનું શીખવશે.
ભૂખ એ એક પદ્ધતિ છે જેનો હેતુ શરીરમાં પ્રવેશતા ખોરાકને નિયંત્રિત કરવાનો છે. તે સામાન્ય રીતે ભૂખની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે અને જ્યારે આપણે ખોરાક જોઈએ છીએ અથવા ગંધ કરીએ છીએ ત્યારે તે તીવ્ર બને છે. તેથી, જે વ્યક્તિએ પોતાનો આહાર વિકસાવ્યો છે, તે ચોક્કસ કલાક સુધીમાં પાચક રસ સ્ત્રાવ કરવાનું શરૂ કરે છે - તે કામ માટે પાચનતંત્ર તૈયાર કરે છે.
ભૂખની લાગણી એ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં શારીરિક ઘટાડોનું પરિણામ છે - મગજના કેન્દ્રો બળતરા થાય છે, જેનાથી વ્યક્તિને ખોરાક શોધવા માટે ઉત્તેજિત થાય છે. ભૂખ મજબૂત ભૂખ ઉશ્કેરે છે. જો કે, કેટલીકવાર ભૂખ પોતાને આકર્ષકના પ્રતિભાવ તરીકે પ્રગટ કરી શકે છે દેખાવવાનગી (અને તેની સુગંધ) અથવા ચોક્કસ પ્રકારના ખોરાકની પ્રતિક્રિયા તરીકે પસંદગીયુક્ત રીતે ઉદભવે છે - જેમાંથી વ્યક્તિને મહત્તમ આનંદ મળે છે (ભલે તે ભૂખ્યો ન હોય). આવી વર્તણૂક એ બાહ્ય પ્રકારના આહાર વિકારની નિશાની હોઈ શકે છે (વ્યક્તિ બેભાનપણે ખાય છે - બાહ્ય ઉત્તેજના ખાવા માટે ટ્રિગર બની જાય છે. - નૉૅધ સંપાદન).
તમારી ભૂખ કેમ અદૃશ્ય થઈ શકે છે તેના કેટલાક કારણો છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણે બીમાર થઈએ વાયરલ ચેપઅને આપણું તાપમાન વધ્યું છે, શરીરને શક્તિ અને શક્તિ ખોરાકને પચાવવા પર નહીં (છેવટે, ઊર્જા-સઘન પ્રક્રિયા) પર ખર્ચ કરવી પડશે, પરંતુ ચેપ સામે લડવા માટે. તેથી જ વ્યક્તિ બીમારીના પ્રથમ દિવસોમાં તેની ભૂખ ગુમાવે છે - તે ફક્ત પીવા માંગે છે અને બિલકુલ ખાવા માંગતો નથી. વધુમાં, વિવિધ કારણે ભૂખ અદૃશ્ય થઈ શકે છે ક્રોનિક રોગો જઠરાંત્રિય માર્ગ, અંતઃસ્ત્રાવી અને નર્વસ સિસ્ટમ્સ, ઓન્કોલોજીકલ રોગો, ક્રોનિક ચેપમગજના રોગો અને વિવિધ માનસિક સમસ્યાઓ.
એક નિયમ તરીકે, વય સાથે ભૂખ ઓછી થાય છે - રકમ સ્વાદ કળીઓઅને રીસેપ્ટર્સ જે ગંધને પ્રતિસાદ આપે છે તે ઘટે છે, ભૂખ નબળી પડે છે અને વૃદ્ધ લોકો ઘણીવાર ઓછું ખાવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે ખોરાકમાંથી ઓછો આનંદ મેળવે છે.
તદુપરાંત, જો કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર તાણ અનુભવી રહી હોય, તો તેની ભૂખ પણ અદૃશ્ય થઈ શકે છે: બધા વિચારો કોઈ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે હોય છે અને મગજ તેને હલ કરવા માટે સખત મહેનત કરે છે - મગજમાં ઉત્તેજનાનું એક ધ્યાન અસ્થાયી રૂપે ઉત્તેજનાના અન્ય તમામ કેન્દ્રોને અવરોધે છે. ઘણીવાર આવી પરિસ્થિતિમાં વ્યક્તિ મૂળભૂત રીતે પોતાના વિશે ભૂલી જાય છે શારીરિક જરૂરિયાતો, ઉદાહરણ તરીકે, તમારે શું ખાવા અથવા સૂવાની જરૂર છે તે વિશે.
જો કોઈ વ્યક્તિ સ્વસ્થ છે અને તેણે પહેલેથી જ ચોક્કસ આહાર વિકસાવ્યો છે, તો તે ફક્ત તીવ્ર ભૂખનો અનુભવ કરી શકતો નથી - તે ભોજન વચ્ચે લાંબા અંતરાલને મંજૂરી આપતો નથી અને ભૂખની લાગણી સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થવાનો સમય નથી. આ કિસ્સામાં, કહેવત " ખાવાથી ભૂખ લાગે છે"સંપૂર્ણ રીતે બંધબેસે છે. જ્યારે લંચ અથવા રાત્રિભોજનનો સમય હોય, ત્યારે વ્યક્તિ માટે ભૂખ દેખાય તે માટે ખોરાક જોવા અથવા તેની ગંધ લેવા માટે તે પૂરતું છે (પહેલા કોઈ ન હોય તો પણ). તેથી, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે શાસનનું પાલન કરવું અને ભોજન છોડવું નહીં.જો, સૈદ્ધાંતિક રીતે, ક્યારેય ભૂખ ન લાગતી હોય, તો કદાચ તેનું કારણ મનોવૈજ્ઞાનિક અને માનસિક સમસ્યાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, માં) અથવા અન્ય કોઈપણ ક્રોનિક રોગમાં છુપાયેલું છે.
જો તમને ભૂખ ન હોય, તો તમે પહેલા તેને પાછું મેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો - સુંદર સર્વિંગ, સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ, ચાલવું અને શારીરિક પ્રવૃત્તિજમતા પહેલા તાજી હવામાં રહેવું ફક્ત આમાં ફાળો આપશે. ઉપરાંત, દિવસ દરમિયાન તમારા પોષણનું પૃથ્થકરણ કરો: કદાચ તમે ખૂબ વારંવાર અથવા ખૂબ વધારે કેલરીવાળા નાસ્તા અને ખાંડવાળા પીણાં (આ ખોરાક પણ છે) વડે તમારી ભૂખમાં ખલેલ પહોંચાડી રહ્યા છો. કદાચ તમારી પાસે મૂળભૂત રીતે કોઈ શાસન નથી અને તમે અસ્તવ્યસ્ત રીતે ખાઓ છો. સામાન્ય રીતે, એક જીવનપદ્ધતિ સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને જો આ મદદ કરતું નથી, તો ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો - તે જરૂરી પરીક્ષાઓ લખશે. પ્રસ્તુતિ પર ડૉક્ટરને કયા રોગ અથવા સ્થિતિની શંકા છે તેના પર સારવારનો આધાર રહેશે. હા, એવી થેરાપી છે જે ભૂખને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ થાકી ગઈ હોય તો મોટેભાગે તે હેતુપૂર્વક હાથ ધરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે આ જટિલ ઉપચાર, ભૂખ વધારવા અને શરીરના પોષણને સુધારવા અને મનોવૈજ્ઞાનિક (અથવા અન્ય કોઈપણ) સમસ્યાઓ કે જે એનોરેક્સિયાના વિકાસનું કારણ બને છે તેને હલ કરવાનો હેતુ છે.
ખોરાકમાં રસ ગુમાવવો અને ભાગોમાં તીવ્ર ઘટાડો એ પહેલાથી જ લાક્ષણિક છે પ્રારંભિક તબક્કોરોગો અભિવ્યક્તિઓ વજન ઘટાડવાની રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઇચ્છા અને વ્યક્તિના શરીર સાથે સતત અસંતોષને કારણે થાય છે, જો તેમ કરવાનું કોઈ કારણ ન હોય તો પણ. દેખીતું કારણ. શરૂઆતમાં, વ્યક્તિને ભૂખ લાગી શકે છે, પરંતુ સખત આહાર નિયંત્રણો જાળવવાનું પસંદ કરે છે. જેમ જેમ મંદાગ્નિ વધે છે, ભૂખની લાગણી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને દર્દીઓ અઠવાડિયા સુધી માત્ર પાણી, ચા અથવા કોફી પીવે છે.
સાથે સંયુક્ત ભૂખ અભાવ ગંભીર નબળાઇ, સુસ્તી, કામ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવવી. શરીરની બધી સિસ્ટમો પીડાય છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે, તેથી, જ્યારે મંદાગ્નિવાળા દર્દીને બળજબરીથી ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઉલટી થવાનું શરૂ કરે છે, અને પેટમાં પીડાદાયક ખેંચાણ દેખાય છે. આ સ્થિતિ આરોગ્ય અને જીવન માટે જોખમી છે અને લાયક તબીબી સંભાળની જરૂર છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ
ભૂખ ઘણી વાર ડિપ્રેશન સાથે ઘટે છે, જ્યારે જીવનમાં પ્રેરણા અને રસ ગુમાવે છે, અને વ્યક્તિ જે થઈ રહ્યું છે તેના પ્રત્યે ઉદાસીન બની જાય છે. ઘણા દર્દીઓ દાવો કરે છે કે તેઓએ ખોરાકનો સ્વાદ અનુભવવાનું બંધ કરી દીધું છે. ભૂખમરાના બિંદુ સુધી ભોજનને વારંવાર છોડવું એ લાક્ષણિક છે. તીવ્ર તીવ્ર અને ક્રોનિક તણાવ અને ભાવનાત્મક ઉથલપાથલ દરમિયાન પણ આ લક્ષણ વિકસે છે.
ચેપ
ભૂખ ના ટૂંકા ગાળાના અભાવ જોવા મળે છે તીવ્ર સમયગાળોદરેક વ્યક્તિ ચેપી રોગો, જે માઇક્રોબાયલ કોશિકાઓના સડો ઉત્પાદનો અને બળતરા મધ્યસ્થીઓના સંચય સાથે શરીરના મોટા નશોને કારણે થાય છે. સમગ્ર તાવના સમયગાળા દરમિયાન, દર્દીઓ કાં તો ખાવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર કરે છે, અથવા હળવા, ઓછી ચરબીવાળા ભોજન (પાતળા સૂપ, અનાજ) દિવસમાં બે વખત ખાય છે.
તાપમાન સામાન્ય થયા પછી ભૂખ પુનઃસ્થાપિત થાય છે, જ્યારે ભૂખની લાગણી વધે છે. ચેપી પ્રક્રિયાઓના ક્રોનિક અથવા સુપ્ત કોર્સમાં, ભૂખનો અભાવ અન્ય લક્ષણોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે: નબળાઇ અને કોઈ કારણ વિના નબળાઇ, રાત્રે પરસેવો, સમયાંતરે માથાનો દુખાવો અને ચક્કર. મુખ્ય ચેપી પરિબળો જે ભૂખમાં ઘટાડો કરે છે:
- શ્વસન રોગો: ફ્લૂ, ચેપી મોનોન્યુક્લિયોસિસ, એડેનોવાયરસ અને રાયનોવાયરસ ચેપ.
- આંતરડાના ચેપ: સૅલ્મોનેલોસિસ, મરડો, ફૂડ પોઇઝનિંગ.
- લીવર નુકસાન: વાયરલ હેપેટાઇટિસ, ઇચિનોકોકોસીસ, એલ્વિઓકોકોસીસ.
- સુસ્ત પ્રક્રિયાઓ: ટ્યુબરક્યુલોસિસ, બ્રુસેલોસિસ, એચઆઇવી ચેપ.
નશો
ભૂખનો અભાવ અથવા ઘટાડો થવાના કારણો વિવિધ કારણો: ઝેર રાસાયણિક સંયોજનોઅને ઝેરી ઉત્પાદનો ઔદ્યોગિક ઉત્પાદન, અંતર્જાત નશો(યુરેમિયા, યકૃતની નિષ્ફળતા સાથે). આ લક્ષણ મગજના સ્વાયત્ત કેન્દ્રોને નુકસાનનું પરિણામ બની જાય છે, જે સામાન્ય ગંભીર સ્થિતિ છે. એસ્થેનિક સિન્ડ્રોમના ઘટક તરીકે ખોરાક પ્રત્યે અણગમો ક્યારેક બિનઝેરીકરણ પગલાં પછી પણ ચાલુ રહે છે.
જઠરાંત્રિય પેથોલોજીઓ
જઠરાંત્રિય માર્ગના ક્રોનિક રોગો સતત ડિસપેપ્સિયાના ચિહ્નો સાથે હોય છે, જે સંપૂર્ણ ગેરહાજરી અથવા ભૂખમાં ઘટાડો ઉશ્કેરે છે. કેટલીકવાર દર્દીઓ સ્વતંત્ર રીતે ખોરાકમાં પોતાને મર્યાદિત કરે છે, કારણ કે તીવ્રતા ખાધા પછી અગવડતાપેટમાં સામાન્ય રીતે વધારો થાય છે. લાક્ષણિકતા એ છે કે દર્દીઓનું ધીમે ધીમે વજન ઘટવું અને થાક. સૌથી વધુ લાક્ષણિક કારણોજઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી, ભૂખની સંપૂર્ણ અથવા આંશિક અભાવનું કારણ બને છે:
- ગેસ્ટ્રોડ્યુઓડેનલ ઝોનના રોગોહાઇપોએસીડ ગેસ્ટ્રાઇટિસ, પાચન માં થયેલું ગુમડું, ડ્યુઓડેનેટીસ.
- આંતરડાની પેથોલોજીઓ: ક્રોનિક એન્ટરિટિસ અને એન્ટરકોલાઇટિસ, ડિસબેક્ટેરિયોસિસ, બેક્ટેરિયલ ઓવરગ્રોથ સિન્ડ્રોમ.
- પાચન ગ્રંથીઓને નુકસાન: સ્વાદુપિંડનો સોજો, ઝેરી અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા હિપેટાઇટિસ.
- કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ: ડિસપેપ્સિયા, બાવલ સિંડ્રોમ.
અંતઃસ્ત્રાવી રોગો
આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલન મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે, કેટાબોલિક પ્રતિક્રિયાઓમાં ઘટાડો થાય છે, જેના કારણે ભૂખ ઓછી થાય છે અથવા ખોવાઈ જાય છે. લક્ષણ હાઇપોથાઇરોડિઝમની લાક્ષણિકતા છે. આ રોગ સાથે, દર્દીઓ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું ખાય છે, પરંતુ વજન ગુમાવતા નથી, અને કેટલીકવાર, તેનાથી વિપરીત, વજન વધે છે. ત્વચાની શરદી અને સોજો પણ જોવા મળે છે, સતત સુસ્તી, નબળાઈ, ઉદાસીનતા.
હાયપોપીટ્યુટરિઝમ સાથે સમાન લક્ષણો જોવા મળે છે - કફોત્પાદક ગ્રંથિનું અપૂરતું કાર્ય. તમામ નિયમનકારી હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો ચયાપચયને ધીમું કરે છે અને વ્યક્તિની ખોરાકની જરૂરિયાત ઘટાડે છે. ભૂખનો અભાવ એ ભૂખની રચના માટે જવાબદાર મગજની રચનાઓને સહવર્તી નુકસાન સાથે સંકળાયેલ છે. ચામડીના રંગમાં "કાંસ્ય" માં ફેરફાર સાથે ખાવાની ઇચ્છા ગુમાવવાનું સંયોજન એ એડિસન રોગનું લાક્ષણિક અભિવ્યક્તિ છે.
ગાંઠો
ભૂખનો સંપૂર્ણ અભાવ, જે બિનપ્રેરિત નબળાઇ, સુસ્તી અને વજનમાં ઘટાડો સાથે છે, તે કેન્સર પેથોલોજીમાં "નાના સંકેતો" સિન્ડ્રોમનો એક ઘટક છે. શરૂઆતમાં, દર્દીઓને સંપૂર્ણ અનુભવવા માટે ઓછા ખોરાકની જરૂર હોય છે, પછી ખાવાની ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને ભોજનની આવર્તન દિવસમાં 1-2 વખત ઘટાડવામાં આવે છે. એટીપીકલ ખાવાની ટેવઉદાહરણ તરીકે, પેટનું કેન્સર માંસ ઉત્પાદનો પ્રત્યે અણગમો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
દુર્લભ કારણો
- સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રક્રિયાઓ: સંધિવા, પ્રણાલીગત લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ, સ્ક્લેરોડર્મા.
- કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજી: ક્રોનિક હાર્ટ ફેલ્યોર, ઇસ્કેમિક હાર્ટ ડિસીઝ, ચેપી એન્ડોકાર્ડિટિસ.
- ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓ: સેનાઇલ ડિમેન્શિયા, અલ્ઝાઇમર રોગ, ગંભીર ટીબીઆઇના પરિણામો.
- માનસિક બીમારી: સ્કિઝોફ્રેનિયા, બાયપોલર ડિસઓર્ડર.
- ફાર્માકોથેરાપીની ગૂંચવણો: કાર્ડિયાક ગ્લાયકોસાઇડ્સ, એન્ટિબાયોટિક્સ, કીમોથેરાપી દવાઓનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ.
ડાયગ્નોસ્ટિક્સ
ભૂખનો અભાવ ઘણા રોગોમાં જોવા મળે છે, તેથી દર્દીની પ્રાથમિક તપાસ સામાન્ય પ્રેક્ટિશનર દ્વારા કરવામાં આવે છે. ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ અને લેબોરેટરી અભ્યાસનો સમૂહ પસંદ કરવા માટે, ફરિયાદો અને રોગના વિકાસના ઇતિહાસને કાળજીપૂર્વક એકત્રિત કરવા અને અગ્રણી પેથોલોજીકલ સિન્ડ્રોમને ઓળખવા માટે જરૂરી છે. આગળ, ચોક્કસ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ, જેમાંથી સૌથી વધુ માહિતીપ્રદ છે:
- રક્ત વિશ્લેષણ. પ્રમાણભૂત રક્ત પરીક્ષણ બળતરા અને એનિમિયાના ચિહ્નો દર્શાવે છે, જે ઘણીવાર નિયોપ્લાસ્ટિક કારણ સૂચવે છે. બાયોકેમિકલ વિશ્લેષણયકૃતના કાર્યમાં ફેરફાર અને કિડનીના વિસર્જન કાર્યમાં ઘટાડો શોધે છે. જો ભૂખ ના લાગવાના કારણે થાય છે ચેપી પ્રક્રિયા, હાથ ધરવામાં આવે છે સેરોલોજીકલ પ્રતિક્રિયાઓપેથોજેન ઓળખવા માટે.
- કોપ્રોગ્રામ. મેક્રોસ્કોપિક વિશ્લેષણ સ્ટૂલની સુસંગતતા અને રંગનું મૂલ્યાંકન કરે છે, માલેબસોર્પ્શન સિન્ડ્રોમના ચિહ્નો. માઇક્રોસ્કોપિક પરીક્ષા પર, લ્યુકોસાઇટ્સ અને એરિથ્રોસાઇટ્સનું સ્તર એલિવેટેડ છે, જે બળતરા આંતરડા રોગનું અભિવ્યક્તિ છે. ડિસબાયોસિસનું નિદાન સ્થાપિત કરવા માટે, સ્ટૂલની બેક્ટેરિયલ સંસ્કૃતિ કરવામાં આવે છે. રક્તસ્રાવને બાકાત રાખવા માટે, ગ્રેગરસન પ્રતિક્રિયા સૂચવવામાં આવે છે.
- વિઝ્યુલાઇઝેશન પદ્ધતિઓ. પુખ્ત વયના લોકોમાં, ભૂખનો અભાવ ઘણીવાર જઠરાંત્રિય માર્ગના ક્રોનિક નુકસાન, પેટની પોલાણનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, વ્યક્તિગત અવયવોના લક્ષ્યાંકિત સ્કેનિંગ સાથે સંકળાયેલું છે, કોન્ટ્રાસ્ટ રેડિયોગ્રાફી, FGDS. રેનલ ડિસફંક્શન માટે, વિસર્જન યુરોગ્રાફીની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગાંઠો અને વિનાશક પ્રક્રિયાઓ શોધવા માટે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓના અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો ઉપયોગ થાય છે, સ્ત્રીઓમાં અંડાશયની કલ્પના કરવામાં આવે છે;
- ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા. પ્રમાણભૂત ક્લિનિકલ પરીક્ષા પછી (આંખ અને કંડરાના પ્રતિબિંબનું મૂલ્યાંકન, સ્નાયુ ટોન, જ્ઞાનાત્મક કાર્યો) નો ઉપયોગ થાય છે વધારાની પદ્ધતિઓ. મગજનો એમઆરઆઈ માહિતીપ્રદ છે, જે તમને સેલા ટર્સિકાના વિસ્તારમાં ગાંઠો અથવા અન્ય વિકૃતિઓ શોધવા માટે પરવાનગી આપે છે. જો જરૂરી હોય તો, દર્દીને મનોચિકિત્સકની સલાહ માટે મોકલવામાં આવે છે.
સારવાર
નિદાન પહેલાં મદદ
ચેપી રોગોના તાવના સમયગાળા દરમિયાન ભૂખમાં ઘટાડો અથવા અભાવ - સામાન્ય ઘટના. જઠરાંત્રિય માર્ગને ઓવરલોડ ન કરવા માટે ખોરાક પર દબાણ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે (પાણી, કોમ્પોટ્સ, ચા, હર્બલ ડેકોક્શન્સ). જો લક્ષણ તણાવને કારણે થાય છે, તો તમે તેની સાથે જાતે સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો - ડોકટરો સુખદ વનસ્પતિઓના ઉકાળો, તાજી હવામાં ચાલવા અને સ્વતઃ-તાલીમ તકનીકોની ભલામણ કરે છે.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર બગાડ વિના ભૂખની લાગણીમાં થોડો ઘટાડો અથવા સ્વાદ પસંદગીઓમાં અચાનક ફેરફાર એ ચિંતાનું કારણ નથી, પરંતુ ખાવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર અને વારંવાર ઉલટીના સંયોજન સાથે, પ્રસૂતિ નિષ્ણાત સાથે પરામર્શ- સ્ત્રીરોગચિકિત્સક જરૂરી છે. જ્યારે ભૂખનો અભાવ હોય છે મજબૂત વજન નુકશાનઅને સામાન્ય અસ્વસ્થતા, આ સૂચવે છે પેથોલોજીકલ કારણોતબીબી ધ્યાનની જરૂર છે.
રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર
ભૂખ ન લાગવાની સારવાર લક્ષણના કારણ પર આધાર રાખે છે. સાયકોજેનિક વિકૃતિઓ માટે અને એનોરેક્સિયા નર્વોસાજૂથ અને વ્યક્તિગત મનોરોગ ચિકિત્સા મોખરે આવે છે. ગંભીર કુપોષણ એ ફરજિયાત ટ્યુબ અથવા પેરેન્ટરલ પોષણ માટેનો સંકેત છે. સોમેટિક પેથોલોજી માટે, ઇટીઓટ્રોપિક અને પેથોજેનેટિક દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે:
- ઉત્સેચકો. એન્ઝાઇમ થેરાપી ખોરાકના પોલાણના પાચનની પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે નાનું આંતરડું, એક્સોક્રાઇન સ્વાદુપિંડની અપૂર્ણતામાં મદદ કરે છે. સહવર્તી ડિસબાયોસિસ માટે, પ્રોબાયોટીક્સનો ઉપયોગ થાય છે.
- એન્ટિબાયોટિક્સ. એન્ટીબેક્ટેરિયલ દવાઓપ્રભાવ ચેપી કારણોભૂખ ન લાગવી, પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોને મારી નાખે છે અને પ્રદાન કરે છે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ. મુ ઉચ્ચ તાવબિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- હોર્મોન્સ. હાઇપોથાઇરોડિઝમ માટે સૂચવવામાં આવે છે રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીલેવોથાઇરોક્સિન, ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ તૈયારીઓ હાઇપોકોર્ટિસોલિઝમની સારવારમાં અસરકારક છે. હાયપોપીટ્યુટરિઝમને દૂર કરવા માટે, કૃત્રિમ ઉષ્ણકટિબંધીય હોર્મોન્સનું સંચાલન કરવામાં આવે છે.
- ખારા ઉકેલો. નશાની સ્થિતિને કારણે ભૂખની અછત માટે મોટા પ્રમાણમાં નસમાં રેડવાની જરૂર પડે છે. રક્તમાંથી ઝેરી તત્વોને ઝડપથી બાંધવા અને દૂર કરવા માટે નસમાં પ્રભાવોને મૂત્રવર્ધક પદાર્થો સાથે જોડવામાં આવે છે.
કમનસીબે, એક આદર્શ શરીર અને સખત આહાર માટે અતિશય ઉત્સાહની શોધમાં, ઘણા સ્લિમિંગ લોકો સ્વાસ્થ્ય વિશે ભૂલી જાય છે. તેનાથી વિપરીત, શરીરમાં સમસ્યાઓના પ્રથમ લક્ષણોને આનંદ સાથે આવકારવામાં આવે છે, તેમને પસંદ કરેલ વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિની સફળતાની નિશાની ધ્યાનમાં લેતા. આ લક્ષણોમાં ભૂખ ન લાગવી શામેલ છે.
એવું લાગે છે, તેનાથી વિપરીત, તેમાં શું ખોટું છે? તમે જેટલું ઓછું ખાવા માંગો છો, તેટલું ઝડપથી તમારું વજન ઘટશે... પરંતુ બધું એટલું રોઝી અને સરળ નથી હોતું. Diets.ru તમને આજે વિશે વાત કરવા આમંત્રણ આપે છે એલાર્મ, જે આપણું શરીર મોકલે છે જ્યારે "સ્લિમનેસનો માર્ગ" સાચા માર્ગથી દૂર જાય છે.
જ્યારે નાસ્તાની ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્યારે એલાર્મ વગાડવાની જરૂર નથી. જો કે, એવા કિસ્સાઓ છે કે ભૂખનો અભાવ એ શરીરમાં ગંભીર વિકૃતિઓનું પ્રથમ સંકેત છે, જેનો તાત્કાલિક પ્રતિસાદ આપવો જોઈએ. અચાનક વજન ઘટાડવું એ હંમેશા વત્તા તરીકે ગણવું જોઈએ નહીં - સમયસર રોગનું કારણ શોધવા અને તેને દૂર કરવું વધુ સારું છે.
ભૂખ શું છે
થી અનુવાદિત લેટિન ભાષા"ભૂખ" શબ્દનો અનુવાદ "ઇચ્છા" તરીકે થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ જમતી વખતે આનંદ અનુભવે છે. જો આપણે તેને તબીબી દૃષ્ટિકોણથી ધ્યાનમાં લઈએ, તો આ ઘટના એક વિશેષ શારીરિક પદ્ધતિ છે, જેનો આભાર માનવ શરીરને સામાન્ય જીવન માટે જરૂરી પદાર્થો પ્રદાન કરવામાં આવે છે.
બદલામાં, બે પ્રકારની ભૂખ છે:
જનરલ
જ્યારે તે સંપૂર્ણપણે કોઈપણ ઉત્પાદન વપરાશ શક્ય છે
ખાસ
જ્યારે શરીરને ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને અન્ય જરૂરી ઘટકોની જરૂરિયાતના આધારે અમુક ખોરાકની જરૂર પડે છે.
આમ, ભૂખ એ એક જટિલ ખ્યાલ છે. તે માત્ર પાચન તંત્રના કાર્ય સાથે સંકળાયેલું છે, પણ મગજની રચનાઓ - ખોરાક કેન્દ્ર.
એટલે જ ભૂખ પેટ કરતાં માથા દ્વારા વધુ નિર્ધારિત થાય છે.
______________________________________________________________________________________
ભૂખ શેના પર નિર્ભર છે?
જ્યારે મગજના ફૂડ સેન્ટરને વપરાશમાં લેવાયેલા ખોરાક વિશેની માહિતી પ્રાપ્ત થાય છે, ત્યારે એક નિયમ તરીકે, તે ચોક્કસ અલ્ગોરિધમનો અનુસાર પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. પ્રથમ, તે સ્પષ્ટ કરવામાં આવે છે કે કયા જથ્થામાં ખોરાક પ્રાપ્ત થયો હતો, પછી એસિમિલેશનની પ્રક્રિયા, પોષક પરિસ્થિતિઓ સ્થાપિત થાય છે, અને પછી - સૌથી અગત્યનું - પરિણામી પદાર્થોનો વપરાશ કેવી રીતે કરવામાં આવશે.
જો કે, જ્યારે શરીરના ખોરાકના સંસાધનો સંપૂર્ણપણે થાકી ગયા હોય ત્યારે ભૂખ ઉભી થતી નથી, પરંતુ અગાઉથી. તદુપરાંત, જો સામાન્ય પોષણ પ્રણાલીમાં અચાનક ફેરફાર થાય છે, તો મગજ એલાર્મ સિગ્નલ મોકલે છે, અને ભૂખ-રચના ઉત્તેજના અલગ રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે: તેથી તીવ્ર ભૂખ દેખાય છે, અથવા નાસ્તાની ઇચ્છા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
______________________________________________________________________________________
પાચન તંત્રની સામાન્ય કામગીરી દરમિયાન, જ્યારે ભૂખ લાગે છે
જ્યારે પેટ ખાલી લાગે છે અને તેની દિવાલો સંકુચિત થવા લાગે છે.
______________________________________________________________________________________
મુ નીચા તાપમાનશરીર, વ્યક્તિ પણ ખાવા માંગે છે. વધુમાં, નાસ્તો કરવાની ઇચ્છા કારણે ઊભી થાય છે કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ: ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે અનન્ય સુગંધ સાથે સ્વાદિષ્ટ વાનગી જોવી. દિવાલ ઘડિયાળ પણ તમારા મગજને સંકેત આપી શકે છે કે બપોરના ભોજનનો સમય અને વિરામ લેવાનો સમય છે.
______________________________________________________________________________________
ભૂખ ન લાગવી એ એક ગંભીર રોગ છે જેને યોગ્ય સારવારની જરૂર છે.
જનરલ તબીબી પરિભાષાબીમારી - ડિસ્રેક્સિયા.
______________________________________________________________________________________
ખ્યાલ, બદલામાં, પેથોલોજીના ચાર જૂથોનો સમાવેશ કરે છે:
હાયપોરેક્સિયા- ભૂખમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો
મંદાગ્નિ- ખોરાક માટેની ઇચ્છાનો સંપૂર્ણ અભાવ
હાયપરરેક્સિયા
- ભૂખમાં સામાન્ય વધારો
બુલીમીઆ- હાઈપરરેક્સિયાનો આત્યંતિક તબક્કો, ખાઉધરાપણું દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે
પેરેરેક્સિયા- વિકૃત ભૂખના લક્ષણો
તમે કેમ ખાવા માંગતા નથી?
જો આપણે ભૂખના અભાવને અચાનક ઘટના તરીકે ગણીએ, તો નિષ્ણાતો નિર્દેશ કરે છે નીચેના કારણોઆ સમસ્યાની ઘટના:
ઉપર સૂચિબદ્ધ કિસ્સાઓમાં, ભૂખ ન લાગવા સાથે જોરશોરથી સંઘર્ષ કરવાની જરૂર નથી. સત્ય સાથે તેના અદ્રશ્ય થવાની સમસ્યાને દૂર કરવાનું શરૂ કરવું વધુ અર્થપૂર્ણ છે.
આ કરવા માટે, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, લો જરૂરી પરીક્ષણો, રોગને ઓળખો, સારવાર શરૂ કરો અને સહવર્તી ક્રિયા તરીકે, વધુ તંદુરસ્ત ખોરાક સહિત તમારા સામાન્ય આહારની સમીક્ષા કરો.
ભૂખ ન લાગવાના અન્ય 5 કારણો
ખોરાકની ઇચ્છાના અભાવના મુખ્ય કારણો ઉપરાંત, અન્ય પરિબળો પણ છે જે ભૂખમાં ઘટાડો અથવા સંપૂર્ણ નુકશાન તરફ દોરી જાય છે.
1. ખોટો આહાર
ઘણીવાર, સ્લિમનેસની શોધમાં, સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવતા નથી શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓ, જે માત્ર તરફ દોરી જતું નથી ઇચ્છિત પરિણામ, પણ શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અસંતુલિત, કમજોર આહાર તણાવ તરફ દોરી શકે છે, અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી જશે. આ કિસ્સામાં, સૌથી વધુ ખતરનાક પરિણામખોરાક માટેની ઇચ્છાનો સંપૂર્ણ અભાવ હશે - મંદાગ્નિ.
2. આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ
ઉનાળામાં, ઘણા લોકો નાસ્તાની ઇચ્છામાં ઘટાડો અનુભવે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ગરમીને લીધે, શરીરને શરીરને ગરમ કરવા માટે કેલરીનો ખર્ચ કરવો પડતો નથી, તેથી, તે અનામતને ફરીથી ભરવાની જરૂર અનુભવતો નથી, કારણ કે તે પહેલાથી જ સામાન્ય છે. વધુમાં, ગરમ મોસમ દરમિયાન, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પરનો ભાર, નર્વસ અને ઉત્સર્જન પ્રણાલી. તેથી, પાચન માટે ઘણો ઓછો સમય ફાળવવામાં આવે છે.
3. ચળવળની ઉણપ
બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે, ભૂખ ઘણીવાર ઓછી થાય છે. ઓફિસમાં બેઠાડુ કામ, રમતગમતની પ્રવૃત્તિનો અભાવ - આ બધું ઓછી ઉર્જા વપરાશ તરફ દોરી જાય છે અને પરિણામે, ચયાપચયમાં મંદી આવે છે, જે ખાવાની ઇચ્છાના અભાવ તરફ દોરી જાય છે. આ કિસ્સામાં, તમારી સામાન્ય જીવનશૈલીમાં થોડી પ્રવૃત્તિ ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અન્યથા તે પરિણમી શકે છે ગંભીર સમસ્યાઓઆરોગ્ય સાથે.
4. તણાવ
IN તબીબી પ્રેક્ટિસત્યાં એક વિશેષ નિદાન છે - "સ્ટ્રેસોરેક્સિયા". આ રોગ એક પ્રકારનો પાચન વિકાર છે જે સામાન્ય રીતે 20 થી 40 વર્ષની સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે. તેમનું થાકેલું અને થાકેલું શરીર હવે આ રીતે જીવવા માટે સક્ષમ નથી, તેથી તે "ભૂખ હડતાલ" જાહેર કરીને ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને જ પરિસ્થિતિને સુધારી શકાય છે.
5. વૃદ્ધાવસ્થા
વર્ષોથી, સ્વાદ અને ગંધની ધારણા નોંધપાત્ર રીતે નબળી પડી છે, તેથી જ્યારે તમે સૌથી વધુ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ જોશો ત્યારે પણ, ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની આવશ્યક માત્રા બહાર પાડવામાં આવતી નથી અને પરિણામે, નાસ્તાની ઇચ્છા તમને ખાસ કરીને તમારા વિશે યાદ કરાવતી નથી. આ ઉપરાંત, વૃદ્ધાવસ્થામાં, આંતરડા વધુ "આળસુ" બને છે, સમસ્યાઓ સાથે પાચન તંત્ર, અને સૌથી અગત્યનું, ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે. ઉલટાવી શકાય તેવી પ્રક્રિયાઓ હોવા છતાં, યોગ્ય પોષણખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - અને તમારે તમારી જાતને તેના સુધી મર્યાદિત ન કરવી જોઈએ, ભલે ક્યારેક તમારે તમારી જાતને ખાવા માટે દબાણ કરવું પડે.
શુ કરવુ
ભૂખ ન લાગવાની સારવાર મુખ્યત્વે તે કારણ પર આધારિત છે કે જેનાથી આ સ્થિતિ સર્જાઈ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો આ કારણે છે આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ, પછી કોઈ હસ્તક્ષેપની જરૂર નથી, અને શરીર થોડા સમય પછી તેના પોતાના પર પુનઃપ્રાપ્ત થશે. જો કે, અન્ય કિસ્સાઓમાં હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે - ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેઓનું વજન ઓછું હોય અથવા ગંભીર પાચન સમસ્યાઓ હોય.
તાજી હવા
ઘણા લોકોએ કદાચ નોંધ્યું છે કે જો તમે પાર્કમાં ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક ચાલશો, તો તમને તરત જ થોડી ભૂખ લાગે છે. ઓક્સિજન શરીરને સમૃદ્ધ બનાવે છે, ઘણાને સામાન્ય બનાવે છે આંતરિક પ્રક્રિયાઓ, આમ ખોરાકની કુદરતી જરૂરિયાતને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
કોઈપણ રમતગમતની પ્રવૃત્તિ, કલાપ્રેમી તાલીમ માટે પણ, ચોક્કસ માત્રામાં ઊર્જા છોડવાની જરૂર છે. આ પછી, શરીરને તાકીદે ક્ષીણ થયેલા અનામતને ફરીથી ભરવાની જરૂર પડશે, જે પોતાને તાજું કરવાની જરૂરિયાતનો સંકેત આપશે.
ભૂખ માટે જડીબુટ્ટીઓ
અમુક પ્રકારની ઔષધીય વનસ્પતિઓ ભૂખને ઉત્તેજીત કરે છે અને તેના નુકશાનને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. ડોકટરો સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, નાગદમન, યારો પાંદડા અને ડેંડિલિઅન રુટના રેડવાની ભલામણ કરે છે. જો કે, ઉપયોગની માત્રા વિશે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી વધુ સારું છે. હાનિકારક, પરંતુ અસરકારક માધ્યમભૂખ માટે ફુદીના સાથે નિયમિત લીલી ચા છે.
પ્રોટીન + વિટામિન
ઘરે તમારી ભૂખ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક અને પીણાંનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે. વધુમાં, તે ખોરાક માટેની કુદરતી ઇચ્છાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
લીલો રંગ
ભૂખને ઉત્તેજીત કરવા માટે, શક્ય તેટલું ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ રંગ શરીર પર ઉત્તેજક અસર કરે છે, જેના કારણે તેને ખોરાકની જરૂર પડે છે.
______________________________________________________________________________________
પર આધાર રાખીને સાથેના લક્ષણોભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા સાથે
તમારે નીચેના નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરવો જોઈએ:
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીસ્ટ, સાયકોલોજિસ્ટ, ન્યુરોલોજીસ્ટ અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ.
______________________________________________________________________________________
તમારી ભૂખને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે જવાબદારીપૂર્વક સમસ્યાનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. જો રોગને સમયસર દૂર કરવામાં આવે છે, તો તે લાંબા સમય સુધી ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યની ખાતરી કરશે. લાંબા વર્ષોઆગળ!
શરીર ઘડિયાળની જેમ કામ કરે છે, તેથી તેની ઉપેક્ષા ન કરો. અને નિષ્ફળતાઓને ટાળીને, તેની કામગીરીનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
