હવે કોઈ એવી દલીલ કરશે નહીં માનસિક સ્વાસ્થ્યસૌથી વધુ સીધી શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. પરંતુ પરિણામોના કિસ્સામાં આ બે ખ્યાલો વચ્ચે આવા સીધા જોડાણની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે. માનસિક વિકૃતિઓ, કહેવાય છે ખાવાની વિકૃતિઓ».

ખાવાની વિકૃતિઓ શું છે?

ખાવાની વિકૃતિઓ અથવા ખાવાની વિકૃતિઓ એ સામાન્ય આહાર વર્તનમાંથી વિચલનો છે. સામાન્યતા એટલે નિયમિત આરોગ્યપ્રદ ભોજન, જે મનુષ્યમાં કોઈ શારીરિક અથવા માનસિક અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી. પરંતુ ખાવાની વિકૃતિઓના કિસ્સામાં, ભાર કાં તો તમારા આહારમાં ઘટાડો કરવા અથવા તેના વધારાને અતિશયોક્તિ કરવા પર ફેરવાય છે. તે જ સમયે, "આહાર પોષણ" અને "ખાવાની વિકૃતિઓ" જેવા ખ્યાલો વચ્ચે તફાવત કરવો તે યોગ્ય છે.

આહારનો ધ્યેય સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે; આદર્શ રીતે, તે હંમેશા પોષણશાસ્ત્રી દ્વારા સૂચવવામાં આવવો જોઈએ, અને આહારમાં કેટલાક નિયંત્રણો ફક્ત પુનઃપ્રાપ્તિ અને કેટલીકવાર વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે. જો આપણે ખાવાની વિકૃતિઓ વિશે વાત કરીએ, તો અમારો અર્થ એ હોવો જોઈએ કે, સૌ પ્રથમ, કોઈના સામાન્ય આહારમાં ફેરફાર કરવા માટે ડોકટરો દ્વારા અનિયંત્રિત અનધિકૃત ઓપરેશનો, જે આખરે પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ દોરી જતા નથી, પરંતુ વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યમાં નોંધપાત્ર બગાડ તરફ દોરી જાય છે, અને કેટલીકવાર મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે શરીર તાત્કાલિક જરૂર છે સંતુલિત આહારસામાન્ય જીવન માટે, અન્યથા તમારે મુશ્કેલીની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ.

ચાલો ખાવાની વિકૃતિઓના મુખ્ય લાક્ષણિક કેસો વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

- રોગવિજ્ઞાનવિષયક વર્તણૂક જેમાં વ્યક્તિ ખાસ કરીને ખાવાનો ઇનકાર કરે છે, પાતળા થવાની પ્રબળ ઇચ્છાઓ અને વજન વધવાના ડરથી. ઘણીવાર, એનોરેક્ટિકના વજનને લગતી બાબતોની વાસ્તવિક સ્થિતિ તેના પોતાના વિશેના વિચારોને અનુરૂપ હોતી નથી, એટલે કે, દર્દી પોતે જ વિચારે છે કે તે ખૂબ જાડો છે, જ્યારે વાસ્તવમાં તેનું વજન ભાગ્યે જ જીવન માટે પૂરતું કહી શકાય.

મંદાગ્નિના મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો છે: કર્કશ વિચારોપોતાની ચરબી વિશે, પોષણના ક્ષેત્રમાં સમસ્યાની હાજરીનો ઇનકાર, ખાવાની પદ્ધતિઓનું ઉલ્લંઘન (ખોરાકના નાના ટુકડા કરવા, ઊભા રહીને ખાવું), હતાશા, લાગણીઓ પર નબળું નિયંત્રણ, પરિવર્તન સામાજિક વર્તન(નિવારણ, એકાંત, પ્રાથમિકતાઓ અને રુચિઓમાં અચાનક ફેરફાર).

એનોરેક્સિયાના શારીરિક લક્ષણો: માસિક ચક્ર સાથે સમસ્યાઓ (એમેનોરિયા - માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી, અલ્ગોમેનોરિયા - પીડાદાયક માસિક સ્રાવ), કાર્ડિયાક એરિથમિયા, સતત નબળાઈ, ઠંડી લાગવી અને ગરમ થવામાં અસમર્થતા, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ.

એનોરેક્સિયાના પરિણામો ભયંકર છે. સુંદરતાના આધુનિક આદર્શની શોધમાં, જે ભારપૂર્વક પાતળાપણુંમાં વ્યક્ત થાય છે, મંદાગ્નિ અન્ય ઘટકો વિશે ભૂલી જાય છે. પરિણામે, દર્દીઓ ભયાનક દેખાવાનું શરૂ કરે છે: અપૂરતા સેવનને કારણે પોષક તત્વોત્વચા શુષ્ક અને નિસ્તેજ બને છે, માથા પર વાળ ખરી પડે છે અને ચહેરા અને પીઠ પર નાના વાળ દેખાય છે, અસંખ્ય સોજો દેખાય છે, નખની રચના વિક્ષેપિત થાય છે, અને આ બધું હાડપિંજરના સ્વરૂપમાં પ્રગતિશીલ ડિસ્ટ્રોફીની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે. ત્વચા હેઠળ બહાર નીકળે છે.

પરંતુ આ બધાની તુલના દર્દીઓના મૃત્યુના ભય સાથે કરી શકાતી નથી. આંકડા મુજબ, જો મંદાગ્નિની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, દર દસમા દર્દી મૃત્યુ પામે છે. મૃત્યુ હૃદયની ખામીના પરિણામે, શરીરના તમામ કાર્યોના સામાન્ય અવરોધને કારણે અથવા કારણે થઈ શકે છે.

બુલીમીઆ નર્વોસા- ખાવાની વિકૃતિ, જે વ્યક્તિની ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતામાં પ્રગટ થાય છે, તે સમયાંતરે પીડાદાયક ભૂખના હુમલાઓમાં વ્યક્ત થાય છે, જેને સંતોષવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

બુલીમિયા ધરાવતા લોકો ભૂખ્યા ન હોવા છતાં પણ ખાવાની બાધ્યતા ઇચ્છા અનુભવે છે. ઘણીવાર આ વર્તન સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ આ જરૂરી સૂચક નથી, કારણ કે ઘણા દર્દીઓ, અપરાધની ભાવનાથી સંચાલિત, ઉલ્ટીને પ્રેરિત કરીને ખોરાકનું પેટ ખાલી કરવાનું પસંદ કરે છે. બુલીમિયાના દર્દીઓની પેટર્ન અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ મૂળભૂત રીતે આ રોગ પોતાને હુમલા જેવી ખાવાની ઇચ્છા (વધતી ભૂખના અચાનક અભિવ્યક્તિ), રાત્રે અતિશય આહારમાં (રાત્રે ભૂખ વધે છે) અથવા સતત અવિરત શોષણમાં પ્રગટ થાય છે. ખોરાક

બુલીમીઆના માનસિક લક્ષણો સમાન છે માનસિક લક્ષણોમંદાગ્નિ, પરંતુ શારીરિક લક્ષણો અલગ છે. જો બુલિમિક, તીવ્ર ભૂખને આધિન, ખાવાનું બંધ ન કરે, તો કુદરતી અને ઓછામાં ઓછું પરિણામ સ્થૂળતા હશે. જો કે, જો દર્દી દરેક ભોજન પછી પેટ ખાલી કરવાનું પસંદ કરે છે, તો પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે.

સૌ પ્રથમ, બુલિમિક્સ, જેમ કે એનોરેક્ટિક્સ, તેમના વર્તનને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરોશક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી, જો બાદમાં તે પોતાને ખૂબ જ ઝડપથી પ્રગટ કરે છે (સંબંધીઓએ નોંધ્યું છે કે વ્યક્તિ કંઈપણ ખાતો નથી), તો પછી પહેલાની સ્થિતિમાં તેમની સ્થિતિને પ્રમાણમાં લાંબા સમય સુધી છુપાવી શકાય છે, કારણ કે ઉલટીની મદદથી વજન સામાન્ય મર્યાદામાં સ્થિર સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે છે અને વ્યક્તિ ઘણીવાર સારી ભૂખ દર્શાવે છે, જે તેને અટકાવતું નથી, તેમ છતાં, તે જે ખાય છે તેને થોડા સમય પછી ફ્લશ કરવાથી અટકાવતું નથી. તેથી, પ્રિયજનોને ખ્યાલ પણ ન આવે કે તેમની બાજુમાં એક વ્યક્તિ છે જેને મદદની સખત જરૂર છે. છેવટે, થોડા સમય પછી અને તમારા શરીર સાથે આવા મેનીપ્યુલેશન્સના પરિણામે, તમારું સ્વાસ્થ્ય નિષ્ફળ જાય છે.

બીજું, ઉલટી સમાવે છે હોજરીનો રસ, જેમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ અને કેટલાક અન્ય પાચન એજન્ટોનો સમાવેશ થાય છે. આ પદાર્થો, જ્યારે નિયમિતપણે ઉલટીને પ્રેરિત કરે છે, ત્યારે અન્નનળીની નાજુક દિવાલોનો નાશ કરે છે, જે આવી અસર માટે બિલકુલ હેતુપૂર્વક નથી, અલ્સરેશનનું કારણ બને છે. મૌખિક પોલાણ પણ પીડાય છે, દાંતના દંતવલ્કનો નાશ થાય છે અને દાંતના નુકશાનનું વાસ્તવિક જોખમ રહેલું છે. આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે જેઓ બુલીમિયા માટે આવી "વજન નિયંત્રણ પદ્ધતિ" નો ઉપયોગ કરે છે, એનોરેક્ટિક્સની જેમ, તેઓને પૂરતું પ્રાપ્ત થતું નથી. સારું પોષણ, કારણ કે ખોરાકમાં ફક્ત પચવામાં સમય નથી, જે ભવિષ્યમાં બરાબર સમાન સમસ્યાઓની ધમકી આપે છે શારીરિક સ્વાસ્થ્યઅને મૃત્યુ.

આ બે પ્રકારના ખાવાની વિકૃતિઓ ઉપરાંત, સંશોધકોએ અન્ય ઘણા લોકોને ઓળખ્યા છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓર્થોરેક્સિયા (માત્ર યોગ્ય તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાની બાધ્યતા ઇચ્છા), પસંદગીયુક્ત આહાર વિકૃતિ (જ્યારે વ્યક્તિ આવશ્યકપણે માત્ર અમુક ખોરાક ખાવાનો પ્રયત્ન કરે છે, અન્ય તમામ અને નવા અજાણ્યા ખોરાકને પણ ટાળે છે), અખાદ્ય વસ્તુઓ ખાવી, બાધ્યતા અતિશય આહાર ( જ્યારે ખાવું સલામત રહેવાની બાધ્યતા ઇચ્છાને કારણે થાય છે અને જ્યારે "કર્મકાંડ" ની ભૂમિકા ભજવે છે.

ઇટિંગ ડિસઓર્ડર્સ ક્લિનિકના સ્થાપક અને ડિરેક્ટર, મનોવૈજ્ઞાનિક, આહાર વિકૃતિઓના નિષ્ણાત, મંદાગ્નિ, બુલિમિઆ અને અનિવાર્ય અતિશય આહારની સારવાર માટેની પદ્ધતિઓના લેખક.

ખાવાની વિકૃતિઓની સારવાર અને પુનઃપ્રાપ્તિનો માર્ગ

ખાવાની વિકૃતિને કેવી રીતે દૂર કરવી અને તમારો આત્મવિશ્વાસ પાછો મેળવવો

મંદાગ્નિ અને બુલિમિયા માટે સારવાર લઈ રહેલા ઘણા દર્દીઓને ખાતરી છે કે તેઓ ક્યારેય ખુશ થઈ શકશે નહીં, તેઓને પાતળો અને સુંદર બનવા માટે સતત સખત આહાર પર જવાની ફરજ પાડવામાં આવશે, કે તેઓ ક્યારેય દુઃખ, પીડા, પીડામાંથી છૂટકારો મેળવશે નહીં. પાતળી અને એથલેટિક આકૃતિ માટેની રેસથી સતત થાક. પણ એવું નથી. યાદ રાખવાની મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે કંઈપણ અશક્ય નથી અને બધું તમારા હાથમાં છે.લાયક ચિકિત્સકની મદદ, ખાવાની વિકૃતિઓમાં નિષ્ણાત, પ્રિયજનોનો ટેકો અને તમારી જાત પર કામ કરવાથી તમને ડિપ્રેસિવ વિચારો, વજન ઘટાડવાની વિનાશક પદ્ધતિઓથી બચાવી શકાય છે અને તમને છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. ખોરાક વ્યસનઅને જીવનમાં આત્મવિશ્વાસ, ખુશી અને આનંદ પાછો મેળવો.

ખાવાની વિકૃતિથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો, ક્યાંથી શરૂ કરવું?

સૌ પ્રથમ, તમારે તમારી અંદર એવી તાકાત શોધવાની જરૂર છે કે કોઈ સમસ્યા છે. આ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે હજુ પણ માનતા હોવ (ક્યાંક ઊંડાણથી નીચે) કે બુલીમિયા અથવા એનોરેક્સિયા દ્વારા વજન ઘટાડવું એ સફળતા, ખુશી અને આત્મવિશ્વાસની ચાવી છે. જો તમે "બૌદ્ધિક રીતે" સમજો છો કે આ બિલકુલ સાચું નથી, તો પણ તમારા માટે જૂની આદતો તોડવી મુશ્કેલ બની શકે છે.

સારા સમાચાર એ છે કે જો તમે પરિવર્તન પ્રત્યે ગંભીર છો અને મદદ માંગવા તૈયાર છો, તો તમે સફળ થશો. પરંતુ તે માટે તે સમજવું અગત્યનું છે સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિબિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર વર્તન વિશે ફક્ત "ભૂલી જવું" પૂરતું નથી. તમારે તે છોકરી સાથે ફરીથી "પરિચિત થવું" પડશે જે આ ખરાબ ટેવો, વજન ઘટાડવાના વિચારો અને "આદર્શ ચિત્ર" ની ઇચ્છા પાછળ છુપાયેલી છે.

અંતિમ પુનઃપ્રાપ્તિ ફક્ત ત્યારે જ શક્ય છે જો તમે શીખો:

• તમારી લાગણીઓ સાંભળો.
• તમારા શરીરને અનુભવો.
• તમારી જાતને સ્વીકારો.
• તમારી જાત ને પ્રેમ કરો.

તમને લાગશે કે તમે આ કાર્યનો સામનો કરવામાં અસમર્થ છો. પરંતુ યાદ રાખો - તમે એકલા નથી. લાયકાત ધરાવતા નિષ્ણાતો હંમેશા તમને મદદ કરવા માટે તૈયાર હોય છે, તમારે ફક્ત પ્રથમ પગલું ભરવાની જરૂર છે!

પગલું એક: મદદ મેળવો

આવી સમસ્યા વિશે અજાણ્યા લોકોનો સંપર્ક કરવામાં તમને ડર લાગશે અને ભયંકર રીતે શરમ આવી શકે છે, પરંતુ જો તમે ખરેખર તમારા વ્યસનમાંથી છૂટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા ડર પર કાબુ મેળવવો જોઈએ. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે કોઈ એવી વ્યક્તિને શોધવી જે તમને ખરેખર સમર્થન આપી શકે અને તમારી ટીકા કર્યા વિના સાંભળે. આ કોઈ નજીકના મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય અથવા તમે વિશ્વાસુ વ્યક્તિ હોઈ શકે છે. તમે ચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની સાથે આ સમસ્યા વિશે ચર્ચા કરવામાં વધુ આરામદાયક અનુભવી શકો છો.

તમારી બીમારી વિશે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને કેવી રીતે કબૂલ કરવી?

તમારી બીમારી વિશે તમે બીમાર છો તે કોઈને કેવી રીતે જણાવવું તે અંગે કોઈ સ્પષ્ટ નિયમો નથી. પરંતુ સમય અને સ્થળ પર ધ્યાન આપો - આદર્શ રીતે, કોઈએ તમને ઉતાવળ કરવી અથવા અવરોધવું જોઈએ નહીં.

વાતચીત ક્યાંથી શરૂ કરવી.આ કદાચ સૌથી મુશ્કેલ બાબત છે. તમે ખાલી કહી શકો છો: “મારે તમારા માટે કંઈક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કબૂલ કરવાની જરૂર છે. મારા માટે આ વિશે વાત કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તેથી જો તમે મને વાત કરવા અને ધ્યાનથી સાંભળવા દેશો તો હું ખૂબ આભારી રહીશ." આ પછી, તમે વાત કરી શકો છો કે તમારો રોગ કેવી રીતે થયો, તે બધું કેવી રીતે શરૂ થયું; તમારા અનુભવો, લાગણીઓ, નવી ટેવો અને તમારી ખાવાની વિકૃતિએ તમારું જીવન કેવી રીતે બદલ્યું છે તે વિશે.

ધીરજ રાખો.તમારા કબૂલાત માટે તમારા મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યની કદાચ ખૂબ જ ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા હશે. તેઓ આઘાત, આશ્ચર્ય, મૂંઝવણ, અસ્વસ્થ અને નારાજ પણ હોઈ શકે છે. શક્ય છે કે તેઓ તમારી કબૂલાતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો તે પણ જાણતા નથી. તેઓએ જે સાંભળ્યું તે પચાવવા દો. શક્ય તેટલી વધુ વિગતવાર તમારા આહાર વિકારની વિશિષ્ટ વિશેષતાઓનું વર્ણન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

સમજાવો કે તમારો ઇન્ટરલોક્યુટર તમને કેવી રીતે સમર્થન આપી શકે છે.ઉદાહરણ તરીકે, કહો કે તે સમયાંતરે તમારી સુખાકારીની તપાસ કરી શકે છે, પૂછો કે શું તમે કોઈ નિષ્ણાતની મદદ લીધી છે, તંદુરસ્ત ભોજન યોજના બનાવવામાં તમારી મદદ કરી છે, વગેરે.

આજે, દર્દીઓને ઘણાની ઍક્સેસ છે વિવિધ વિકલ્પોસારવાર, પરંતુ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમને સૌથી વધુ અનુકૂળ હોય તેવી પ્રક્રિયાઓનો ચોક્કસ અભિગમ અથવા કોર્સ શોધવો.

• આ ક્ષેત્રમાં ઉચ્ચ વિશિષ્ટ નિષ્ણાત શોધો ખાવાની વિકૃતિઓ
• પસંદ કરેલ નિષ્ણાત પાસે વિશેષતા "મનોચિકિત્સા" અથવા "દવા" માં ઉચ્ચ શિક્ષણ, તેમજ મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં ઉચ્ચ શિક્ષણ અને ખાવાની વિકૃતિઓની સારવારમાં પૂરતો અનુભવ હોવો આવશ્યક છે.
• ખાવાની વિકૃતિ માટે સારવારના પ્રથમ તબક્કે તમારે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, મનોચિકિત્સક, ન્યુરોલોજીસ્ટ અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ નહીં. આ બધા નિષ્ણાતોનો સંપર્ક ખાવાની વિકૃતિના તબક્કે પહેલેથી જ કરવો જોઈએ. અમારું ક્લિનિક તમામ જરૂરી નિષ્ણાતોને રોજગારી આપે છે સફળ સમાપ્તિપુનઃપ્રાપ્તિ તબક્કો.

પગલું 2: લાંબા ગાળાની સારવાર યોજના બનાવો

એકવાર તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને સંબોધિત કરી લો, પછી તમારી વ્યક્તિગત "સારવાર ટીમ" તમારા આહાર વિકાર માટે લાંબા ગાળાની સારવાર યોજના બનાવી શકે છે. તે સમાવી શકે છે:

વ્યક્તિગત અથવા જૂથ મનોરોગ ચિકિત્સા.આહાર વિકારના નિષ્ણાત સાથે કામ કરવું એ અંતર્ગત મુદ્દાઓને ઉજાગર કરવા માટે જરૂરી છે જે ખાવાની વિકૃતિ તરફ દોરી જાય છે. નિષ્ણાત તમને તમારા આત્મસન્માનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે, અને તમને તણાવ અને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે પણ શીખવશે. ભાવનાત્મક અનુભવો. દરેક નિષ્ણાતની પોતાની સારવાર પદ્ધતિઓ હોય છે, તેથી સારવાર દરમિયાન તમે કયા પરિણામોની અપેક્ષા રાખો છો તેની સાથે અગાઉથી ચર્ચા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

કૌટુંબિક ઉપચાર.કૌટુંબિક ઉપચાર તમને અને તમારા પરિવારના સભ્યોને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે ખાવાની વિકૃતિ તમારા સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે અને કૌટુંબિક સમસ્યાઓ કેવી રીતે વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આ રોગઅને તેને સાજા થતા અટકાવે છે. તમે ફરીથી શીખી શકશો કે કેવી રીતે એકબીજાનો સંપર્ક કરવો, એકબીજાનો આદર અને સમર્થન કેવી રીતે કરવું...

ઇનપેશન્ટ સારવાર.દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, તમારે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની અને ઇનપેશન્ટ સારવારની જરૂર પડી શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ગંભીર મંદાગ્નિ અને ગંભીર બુલિમિઆ માટે ઇનપેશન્ટ સારવાર જરૂરી છે. તમે દિવસના 24 કલાક નિષ્ણાતોની દેખરેખ હેઠળ રહેશો, જે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિની તકોમાં નોંધપાત્ર વધારો કરશે. જલદી ડોકટરો ખાતરી કરે છે કે તમારી સ્થિતિ સ્થિર છે, તમે ઘરે સારવાર ચાલુ રાખી શકો છો.

પગલું 3: સ્વ-સહાય વ્યૂહરચના જાણો

નિષ્ણાતોને સમસ્યાનું સમાધાન સોંપતી વખતે, ભૂલશો નહીં કે સારવારમાં તમારું વ્યક્તિગત યોગદાન ઓછું મહત્વનું નથી. જેટલી ઝડપથી તમે સમજો છો કે તમને ખાવાની વિકૃતિ કેવી રીતે વિકસાવવામાં આવી છે, અને જેટલી ઝડપથી તમે આ સમસ્યાને હલ કરવાની "સ્વસ્થ" રીતો શીખો છો, તેટલી ઝડપથી તમે વધુ સારું થશો.

એનોરેક્સિયા અને બુલિમિઆને કેવી રીતે દૂર કરવું: તમે શું કરી શકો અને તમારે શું ટાળવું જોઈએ
જમણે:
તમે જે લોકો પર વિશ્વાસ કરો છો તેમની સામે તમારી જાતને સંવેદનશીલ બનવા દો દરેક લાગણીનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરો ખુલ્લા રહો અને અપ્રિય લાગણીઓને અવગણશો નહીં જ્યારે તમને ખરાબ લાગે ત્યારે પ્રિયજનો તમને દિલાસો આપવા દો (નકારાત્મકતા ખાવાને બદલે) તમારી જાતને તમારી બધી લાગણીઓને મુક્તપણે અનુભવવા દો
ખોટું:
તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓને અવગણો અમુક લાગણીઓ હોવા બદલ લોકોને તમને અપમાનિત કરવા અથવા શરમાવવાની મંજૂરી આપવી લાગણીઓને ટાળો કારણ કે તેઓ તમને અસ્વસ્થતા બનાવે છે ચિંતા કરો કે તમે નિયંત્રણ અને સંયમ ગુમાવશો અપ્રિય લાગણીઓ ખાઓ

ખોરાક સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ કેવી રીતે બનાવવો

જ્યારે ખોરાક પોતે સમસ્યા નથી, તેની સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ બાંધવો તમારા પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જરૂરી છે. જ્યારે ખોરાકની વાત આવે છે ત્યારે ઘણા દર્દીઓને તેમના વર્તનને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે - તેઓ ઘણીવાર તેમના આહારને ગંભીરપણે મર્યાદિત કરે છે, અને પછી અચાનક તૂટી જાય છે અને હાથમાં આવતી દરેક વસ્તુને અનિયંત્રિત રીતે શોષી લેવાનું શરૂ કરે છે. તમારું કાર્ય શ્રેષ્ઠ સંતુલન શોધવાનું છે.

કડક પોષણ નિયમો વિશે ભૂલી જાઓ.ખાદ્યપદાર્થો પર ગંભીર પ્રતિબંધો અને તમે દિવસ દરમિયાન જે પણ ખાઓ છો તેની સતત દેખરેખ ખાવાની વિકૃતિના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તેથી જ તેમને સ્વસ્થ સાથે બદલવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાવાની ટેવ. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સતત તમારી જાતને મીઠાઈઓ સુધી મર્યાદિત કરો છો, તો આ "નિયમ" ને ઓછામાં ઓછું થોડું નરમ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે પ્રસંગોપાત તમારી જાતને આઈસ્ક્રીમ અથવા કૂકી ખાવાની મંજૂરી આપી શકો છો.

પરેજી પાળવાનું બંધ કરો.તમે તમારી જાતને ખોરાક પર જેટલું વધુ પ્રતિબંધિત કરો છો, તેટલું જ તમે તેના વિશે સતત વિચારશો અને તેનાથી ભ્રમિત પણ થશો. તેથી તમારે શું ખાવું જોઈએ તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, પૌષ્ટિક ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જે તમને ઊર્જા અને જીવનશક્તિ આપશે. તમારા શરીર માટે ખોરાકને બળતણ તરીકે વિચારો. તમારું શરીર સારી રીતે જાણે છે કે ક્યારે તેને તેના ઉર્જા ભંડારને ફરી ભરવાની જરૂર છે. તેની વાત સાંભળો. જ્યારે તમને ખરેખર ભૂખ લાગે ત્યારે જ ખાઓ, અને જ્યારે તમને પેટ ભરેલું લાગે કે તરત જ ખાવાનું બંધ કરો.

નિયમિત ભોજન શેડ્યૂલને વળગી રહો.તમને અમુક ભોજન છોડવાની આદત હોઈ શકે છે અથવા ઘણા સમયત્યાં કાઈ નથી. પરંતુ યાદ રાખો કે જ્યારે તમે ઘણા સમય સુધીકંઈપણ ખાશો નહીં, તમારા બધા વિચારો ફક્ત ખોરાક વિશે જ બની જાય છે. આનાથી બચવા માટે, દર 3-4 કલાકે કંઈક ખાવાનું નિશ્ચિત કરો. તમારા મુખ્ય ભોજન અને નાસ્તાની અગાઉથી યોજના બનાવો અને તેને છોડશો નહીં!

તમારા શરીરને સાંભળવાનું શીખો.જો તમને ખાવાની વિકૃતિ હોય, તો તમે સંભવતઃ તમારું શરીર મોકલે છે તે ભૂખ અને તૃપ્તિના સંકેતોને અવગણવાનું શીખ્યા છો. તમે તેમને હવે ઓળખી પણ નહીં શકો. તમારું કાર્ય આ કુદરતી સંકેતોને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો તે ફરીથી શીખવાનું છે જેથી કરીને તમે તમારી શારીરિક જરૂરિયાતો અનુસાર તમારા ભોજનનું આયોજન કરી શકો.

તમે જે છો તેના માટે તમારી જાતને સ્વીકારવાનું અને પ્રેમ કરવાનું શીખો.

જ્યારે તમે તમારા સ્વ-મૂલ્યને ફક્ત તમારા દેખાવ પર આધારીત કરો છો, ત્યારે તમે તમારા અન્ય ગુણો, સિદ્ધિઓ અને ક્ષમતાઓ વિશે ભૂલી જાઓ છો જે તમને આકર્ષક બનાવે છે. તમારા મિત્રો અને પરિવારના સભ્યો વિશે વિચારો. શું તેઓ તમને તમારા દેખાવ માટે પ્રેમ કરે છે? સંભવ છે કે, તમારા દેખાવને તેઓ તમારા વિશે ગમતી વસ્તુઓની સૂચિમાં નીચા સ્થાને છે, અને તમે કદાચ તેમને મૂલ્યોના લગભગ સમાન સ્કેલ પર રેટ કરો છો. તો શા માટે તમારો દેખાવ તમારા માટે આટલો મહત્વપૂર્ણ છે?

તમે કેવી રીતે દેખાશો તેના પર વધુ ધ્યાન આપવું એ ઓછું આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ ગુમાવી શકે છે. પરંતુ તમે તમારી જાતને સકારાત્મક, "સંવાદિતાપૂર્ણ" રીતે સમજવાનું શીખી શકો છો:

તમારા સકારાત્મક ગુણોની યાદી બનાવો.તમને તમારા વિશે ગમે તે બધી વસ્તુઓ વિશે વિચારો. સ્માર્ટ? સારું? સર્જનાત્મક? વિશ્વાસુ? ખુશખુશાલ? તમારી આસપાસના લોકો તમારા સારા ગુણોને શું માને છે? તમારી પ્રતિભા, કુશળતા અને સિદ્ધિઓની યાદી બનાવો. તમારી પાસે ન હોય તેવા નકારાત્મક ગુણો વિશે પણ વિચારો.

તમારા શરીર વિશે તમને શું ગમે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.જ્યારે તમે અરીસામાં જુઓ ત્યારે ખામીઓ શોધવાને બદલે, તમારા દેખાવ વિશે તમને શું ગમે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરો. જો તમે તમારી જાતને "અપૂર્ણતા" દ્વારા વિચલિત કરો છો, તો તમારી જાતને યાદ કરાવો કે કોઈ પણ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ નથી. સુપરમોડેલ્સે પણ તેમના ફોટા રિટચ કર્યા છે.

તમારા વિશે નકારાત્મક રીતે વિચારવાનું બંધ કરો.જલદી તમે નોંધ કરો કે તમે ફરીથી નકારાત્મક રીતે વિચારવાનું શરૂ કરી રહ્યા છો, તમારી જાતની સખત ટીકા કરો, ન્યાય કરો અથવા દોષિત અનુભવો, બંધ કરો. તમારી જાતને પૂછો, શું તમારી પાસે આવા ચુકાદાઓ માટે કોઈ વાસ્તવિક આધાર છે? તમે તેમને કેવી રીતે રદિયો આપી શકો? યાદ રાખો, કોઈ બાબતમાં તમારી માન્યતા સત્યની ગેરંટી નથી.

તમારા માટે પોશાક પહેરો, અન્ય માટે નહીં.તમે જે કપડાં પહેરો છો તેમાં તમારે આરામદાયક હોવું જોઈએ. એવા કપડાં પસંદ કરો જે તમારા વ્યક્તિત્વને પ્રકાશિત કરે અને તમને આરામદાયક અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવે.

ફેશન મેગેઝીનથી છુટકારો મેળવો.જો તમે જાણતા હોવ કે આ મેગેઝિનના તમામ ફોટા સંપૂર્ણપણે ફોટોશોપ કરેલા છે, તો પણ તે તમારામાં અસુરક્ષા અને હીનતાની લાગણી વિકસાવી શકે છે. જ્યાં સુધી તમે ખાતરી ન કરો કે તેઓ તમારા આત્મસન્માનને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યાં નથી ત્યાં સુધી તેમનાથી દૂર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે.

તમારા શરીરને લાડ લડાવો.તમારા શરીરને દુશ્મન જેવો વ્યવહાર કરવાને બદલે, તેને મૂલ્યવાન વસ્તુ તરીકે જુઓ. તમારી જાતને મસાજ, હાથ તથા નખની સાજસંભાળ, ફેશિયલ, કેન્ડલલાઇટ બાથ, અથવા સુગંધિત લોશન અથવા તમને ગમે તે પરફ્યુમનો ઉપયોગ કરો.

સક્રિય જીવનશૈલી જીવો.તમારી માનસિક અને શારીરિક સુખાકારી માટે હલનચલન જરૂરી છે. તે શ્રેષ્ઠ છે જો તે આઉટડોર તાલીમ છે.

ખાવાની વિકૃતિઓ અટકાવવા માટેની ટિપ્સ

ખાવાની વિકૃતિઓની સારવાર એ લાંબી પ્રક્રિયા છે. રોગના પુનઃપ્રાપ્તિને ટાળવા માટે પ્રાપ્ત પરિણામોને જાળવી રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ખાવાની વિકૃતિના વળતરને કેવી રીતે અટકાવવું?

તમારી આસપાસ એક "સપોર્ટ જૂથ" એકત્રિત કરો.તમારી જાતને એવા લોકોથી ઘેરી લો જે તમને ટેકો આપે છે અને તમને સ્વસ્થ અને ખુશ જોવા માંગે છે. એવા લોકોને ટાળો કે જેઓ તમારી ઉર્જા ખતમ કરે છે, અવ્યવસ્થિત આહારને પ્રોત્સાહિત કરે છે અથવા તમને ખરાબ લાગે છે. એવા મિત્રો સાથે ફરવાનું ટાળો જેઓ હંમેશા તમારા વજનમાં થતા ફેરફારો પર ટિપ્પણી કરે છે. આ બધી ટિપ્પણીઓ સારા ઇરાદાથી નહીં, પરંતુ ઈર્ષ્યાથી આપવામાં આવી છે.

તમારા જીવનને કંઈક સકારાત્મક સાથે ભરી દો.એવી વસ્તુઓ માટે સમય કાઢો જે તમને આનંદ અને સંતોષ આપે. કંઈક અજમાવો જે તમે હંમેશા કરવા માંગતા હો, કંઈક નવું શીખો, કોઈ શોખ પસંદ કરો. તમારું જીવન જેટલું સ્વસ્થ બનશે, તેટલું ઓછું તમે ખોરાક અને વજન ઘટાડવા વિશે વિચારશો.

તમારે દૃષ્ટિથી દુશ્મનને જાણવાની જરૂર છે.નક્કી કરો કે કઈ પરિસ્થિતિઓમાં ફરીથી થવાની સંભાવના સૌથી વધુ છે - રજાઓ દરમિયાન, પરીક્ષા સત્ર દરમિયાન અથવા "સ્વિમસ્યુટ સીઝન" દરમિયાન? સૌથી વધુ ઓળખો જોખમી પરિબળોઅને "એક્શન પ્લાન" વિકસિત કરો. ઉદાહરણ તરીકે, આ સમય દરમિયાન, તમે તમારા ઇટીંગ ડિસઓર્ડર નિષ્ણાતને વધુ વખત જોવા અથવા તમારા પરિવાર અને મિત્રો પાસેથી વધારાના ભાવનાત્મક સમર્થન માટે પૂછી શકો છો.

બિનઆરોગ્યપ્રદ શારીરિક છબી વર્તનને પ્રોત્સાહન આપતી ઇન્ટરનેટ સાઇટ્સને ટાળો.મંદાગ્નિ અને બુલિમિઆની જાહેરાત અને પ્રોત્સાહન આપતા માહિતી સંસાધનોને ટાળો. આ સાઇટ્સની પાછળ એવા લોકો છે જેઓ તેમના શરીર અને આહાર પ્રત્યેના તેમના બિનઆરોગ્યપ્રદ વલણને ન્યાયી ઠેરવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. તેઓ જે "સપોર્ટ" આપે છે તે ખતરનાક છે અને તે ફક્ત તમારી પુનઃપ્રાપ્તિમાં અવરોધ કરશે.

તમારું સખત પાલન કરો વ્યક્તિગત યોજનાસારવારખાણીપીણીના ડિસઓર્ડર નિષ્ણાત અથવા તમારી સારવારના અન્ય ભાગો સાથે એપોઇન્ટમેન્ટને અવગણશો નહીં, પછી ભલે તમે સુધારાઓ જોતા હોવ. તમારી "સારવાર ટીમ" દ્વારા વિકસિત તમામ ભલામણોને સખત રીતે અનુસરો.

બહાર નીકળેલા હાડકાં સુધી પાતળુંપણું, જીમ અને આહાર એ જીવનનો એકમાત્ર અર્થ છે, અથવા સમાજની સભાનતામાં રેફ્રિજરેટર પર અનિયંત્રિત દરોડા એ લોકોની પસંદગી અને ઇચ્છાશક્તિના સૂચક તરીકે સ્થાન પામ્યા છે. આ કોઈ સમસ્યા હોય તેવું લાગતું નથી: જેઓ થાકી ગયા છે તેઓએ ફક્ત ખાવાનું શરૂ કરવું પડશે, અને જેઓ સ્લિમ બનવા માંગે છે-અતિશય આહાર બંધ કરો. જો તમને ખબર ન હોય કે આ લોકોને ખાવાની વિકૃતિઓ છે તો ઉકેલ તાર્કિક લાગે છે.ખાવાની વિકૃતિઓ વિશે ઘણી માન્યતાઓ અને ગેરસમજણો છે, અને તે કેસોની સંખ્યામાં વધારો કરવામાં ફાળો આપે છે. સાઇટ સમજાવે છે કે તે ખરેખર શું છે અને આવા વિકારોના જોખમો શું છે.

RPP શું છે?

આહાર વિકૃતિઓ (ED)-આ ઇટીંગ ડિસઓર્ડર સિન્ડ્રોમનું એક જૂથ છે જેને માનસિક વિકૃતિઓ ગણવામાં આવે છે. આ વિકૃતિઓના ઘણા પ્રકારો છે, પરંતુ સૌથી પ્રખ્યાત છે-આ મંદાગ્નિ, બુલિમિયા અને ફરજિયાત અથવા મનોજેનિક અતિશય આહાર છે. વધુમાં, આ વિકૃતિઓ એકસાથે થઈ શકે છે અથવા વ્યક્તિના સમગ્ર જીવન દરમિયાન એકબીજાને બદલી શકે છે.

મંદાગ્નિ-સ્થૂળતા અને ઝૂલતી આકૃતિનો સાયકોપેથોલોજિકલ ડર, જે એક વળગાડ બની જાય છે. આ વળગાડના પ્રભાવ હેઠળ, લોકો વજન ઘટાડે છે, અને તેમની મર્યાદા ખૂબ ઓછી સેટ કરે છે-આ વિકૃત ધારણાને કારણે થાય છે પોતાનું શરીર. વજન ઓછું થાય છે શારીરિક ધોરણ, દેખાય છે સાથેની બીમારીઓ: હોર્મોનલ, મેટાબોલિક અને અંગોની તકલીફ.

બુલીમીઆ-અતિશય આહાર અને ગંભીર વજન નિયંત્રણની ચિંતા સાથેનો એક વિકાર. દર્દીઓ ખાવાની અને વધુ પડતી ખાવાની પોતાની શૈલી વિકસાવે છે: જ્યારે ખાધા પછી, ઉલટી થાય છે અથવા રેચક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. મંદાગ્નિ માફીમાં જાય પછી દર્દીઓમાં ઘણીવાર બુલિમિઆ થાય છે.

અનિવાર્ય અથવા સાયકોજેનિક અતિશય આહાર-એક ડિસઓર્ડર જે પોતાને અતિશય આહાર તરીકે પ્રગટ કરે છે. ખાદ્યપદાર્થો પરનું નિયંત્રણ ખોવાઈ ગયું છે: લોકો ભૂખ્યા વગર, ગંભીર તાણના સમયે અથવા ફક્ત ટૂંકા ગાળામાં મોટા પ્રમાણમાં ખોરાક ખાય છે. અતિશય આહારની વિકૃતિ અપરાધ, એકલતા, શરમ, ચિંતા અને આત્મ-દ્વેષની લાગણીઓ સાથે અથવા બદલાઈ જાય છે.

ખાવાની વિકૃતિઓની ઘટનાઓ પર કોઈ ચોક્કસ આંકડા નથી: આ રોગોની વ્યાપક સારવાર ખૂબ લાંબા સમય પહેલા શરૂ થઈ નથી, અને થોડા લોકો આ વિશે નિષ્ણાતો તરફ વળ્યા છે. મોટાભાગના ઉત્તરદાતાઓ (42%) મંદાગ્નિ અનુભવતા હતા, અન્ય 17%- બુલીમીઆ, 21% - મંદાગ્નિ અને બુલિમિઆનું મિશ્રણ. 6% ભૂખ ન લાગવી અને અનિવાર્ય અતિશય આહારથી પીડાય છે-4%. મંદાગ્નિ, બુલિમિઆ અને અતિશય આહારના વૈકલ્પિક હુમલા-4%, બધા એક જ સમયે સૂચિબદ્ધ- 6%.

ખાવાની વિકૃતિથી કોણ પીડાય છે?

મંદાગ્નિ અને બુલિમિઆ કહેવામાં આવે છે મહિલા રોગો, કારણ કે આ ડિસઓર્ડર મુખ્યત્વે કિશોરવયની છોકરીઓ અને યુવતીઓને અસર કરે છે; તે પુરુષોમાં દુર્લભ છે. સર્વેક્ષણ સાઇટે સમાન વિતરણ દર્શાવ્યું હતું: 97% જેઓ ખાવાની વિકૃતિઓ ધરાવે છે- સ્ત્રી.

તદુપરાંત, મોટા ભાગના લોકો (80.2%) 10 થી 18 વર્ષની વય વચ્ચે ખાવાની વિકૃતિથી બીમાર પડ્યા હતા. 16% ઉત્તરદાતાઓ 18 થી 25 વર્ષની વચ્ચેના હતા. બહુ ઓછી સંખ્યામાં ઉત્તરદાતાઓ 25 વર્ષથી વધુ વયના હતા.

ખાવું ડિસઓર્ડર કેમ ખતરનાક છે?

સૌથી સામાન્ય ડિસઓર્ડર-મંદાગ્નિ મંદાગ્નિવાળા દર્દીઓ પોતાને ભારે થાકમાં લાવે છે: દર દસમા દર્દી આનાથી મૃત્યુ પામે છે. આમાં બીમારની નાની ઉંમરનો ઉમેરો કરીએ તો પરિસ્થિતિ વધુ તંગ બની જાય છે. 10-18 વર્ષની ઉંમરે શરીર રચાય છે: આંતરિક અવયવો, હાડકાં, સ્નાયુઓ વધે છે, હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે, માનસિકતા ભારે તાણ અનુભવે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં શરીર માટે થાકનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે. તીવ્ર ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ, ફિટ થવાની ઇચ્છા"સુંદરતાના ધોરણો, ટીમમાં સંબંધો સ્થાપિત કરવામાં મુશ્કેલીઓ, પ્રથમ પ્રેમ-ખાવાની વિકૃતિઓના વિકાસ માટે આ ફળદ્રુપ જમીન છે. વડીલો પર અવિશ્વાસ, તેઓ હસશે એવો ડર, શરમ કે તેઓ સામનો કરી શક્યા નથી, જે તેમને મદદ માટે પૂછતા અટકાવે છે, અને તેમની જાતે નિષ્ણાત તરફ વળવાની અસમર્થતા પુનઃપ્રાપ્તિની શક્યતા ઘટાડે છે.

દરેક વ્યક્તિ પોતાના પર રોગનો સામનો કરી શકતો નથી. તે માત્ર શારીરિક થાક વિશે જ નહીં, પરંતુ બીમાર વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિ વિશે પણ છે, કારણ કે ખાવાની વિકૃતિ-આ માનસિક વિકૃતિઓ છે. અમે ઉત્તરદાતાઓને બિમારીને કારણે કઈ લાગણીઓ અને લાગણીઓનો અનુભવ કર્યો તે પસંદ કરવાનું કહ્યું. 237 લોકોમાંથી, અડધાથી વધુ લોકોએ ઓફર કરેલા તમામ વિકલ્પો પસંદ કર્યા: ભય, એકલતા, ચિંતા, ઉદાસીનતા અને ઉદાસીનતા, મરવાની ઇચ્છા અને શરમ. તેમજ 31 લોકોએ વિકલ્પ પસંદ કર્યો"અન્ય" . તેઓએ જે અનુભવ્યું તે વર્ણવ્યું:

• નિરાશા, લાગણી કે હું કંઈપણ બદલી શકતો નથી
• લાચારી, લાગણી કે બધું નરકમાં જઈ રહ્યું છે
• તમારી જાત અને તમારા શરીર પ્રત્યે નફરત
• તમારી જાત પર અને અન્ય લોકો પર ગુસ્સો અને ગુસ્સો
• આરોગ્ય અને ભવિષ્ય માટે ભય
• કોઈની માનવામાં આવતી સફળતા અને ઇચ્છાશક્તિમાં આનંદ અને ગર્વ
• કે હું આના જેવો છું - અસ્તિત્વ માટે અયોગ્ય
• ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, હોરર, ઉન્માદ
• તમારા, તમારા શરીર અને તમારા જીવન પર નિયંત્રણ ગુમાવવું
• ખોરાક વિશે વાત કરનારાઓ માટે ધિક્કાર
• ઓછામાં ઓછા કોઈને જરૂરી હોવાની અસહ્ય ઇચ્છા.

આ ઉપરાંત, ખાવાની વિકૃતિઓને કારણે કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ કાયમી છે. આખું શરીર થાકથી પીડાય છે. પેટ ઘણીવાર "ઊભા રહે છે" અને ખોરાક પચાવી શકતું નથી. જો દર્દીઓ મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અને રેચકનો ઉપયોગ કરે છે, ખાસ કરીને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જેમ કે ફ્લુઓક્સેટીન, તો કિડની, લીવર અને હૃદય નિષ્ફળ જાય છે. દાંત ક્ષીણ થઈ જાય છે અને પડી જાય છે.

બીજો ખતરો એ છે કે તે જાણી શકાતું નથી કે ખાવાની વિકૃતિ સંપૂર્ણપણે ઠીક થઈ શકે છે. ઘણા લાંબા ગાળાની માફી પ્રાપ્ત કરે છે, પરંતુ પછી કેટલીક ઘટનાઓ ટ્રિગર બની જાય છે જે બધું ફરીથી શરૂ કરે છે. હુમલાઓની સંખ્યા ઘટાડવી-પહેલેથી મોટી સફળતાખાવાની વિકૃતિઓ સામેની લડાઈમાં.

ખાવાની વિકૃતિનું કારણ શું છે?

ખાવાની વિકૃતિ ધરાવતા દર્દીઓએ સાઇટને જણાવ્યું કે તેમની વિકૃતિઓની શરૂઆતનું કારણ શું છે. વાર્તાઓ વૈવિધ્યસભર છે, પરંતુ મોટા ભાગના લોકો સહપાઠીઓ, મિત્રો અને કુટુંબીજનો દ્વારા અપમાન તેમજ સમાજમાં સ્ટીરિયોટાઇપ્સ વિશે વાત કરે છે:"સુંદરતાના ધોરણોInstagram ફોટામાં, પાતળાપણુંની લોકપ્રિયતા અને માનસિક વિકૃતિઓનું રોમેન્ટિકીકરણ. પરંતુ કેટલીક વાર્તાઓ ખરેખર ડરામણી છે:

"મારા પિતાએ મારી સાથે દુર્વ્યવહાર કર્યો, અને મેં નક્કી કર્યું કે હું ખોરાકને લાયક નથી. આ રીતે મેં મારી જાતને સજા કરી."

"મને સુપ્ત સ્કિઝોફ્રેનિઆ છે. ખાવાની વિકૃતિ એ રોગનું પરિણામ છે. મેં જમવાનો ઇનકાર કર્યો કારણ કે અવાજો સૂચવે છે કે હું નીચ અને જાડો છું."

"કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ પછી, મંદાગ્નિ દેખાઈ, અને પછી, પ્રતિબંધોને લીધે, બુલિમિયા."

"નાનપણથી, મને આ અથવા તે ખોરાકની "હાનિકારકતા" વિશે કહેવામાં આવ્યું હતું, મેં સતત સાંભળ્યું હતું કે "છોકરી પાતળી હોવી જોઈએ", "તમારે પાતળી હોવી જોઈએ". મારી માતાને ખાવાની વિકૃતિ છે, હવે હું મારી જાતને સ્વસ્થ કરી રહ્યો છું. અને તેણીને મદદ કરી. મેં અવગણ્યું, પરંતુ આવા નિવેદનો હજી પણ અર્ધજાગ્રતમાં સમાન રીતે જમા થાય છે. આખી પ્રક્રિયા એક વ્યક્તિના નિવેદનથી શરૂ થઈ હતી કે હું "ચરબી" છું. ક્લિક કરો. અને હવે હું મારી જાતને જાડી ગણું છું, હવે મને ગમતું નથી મારી જાતને, હવે હું તે બધું "ખરાબ" માનું છું જે તેઓ મને મારા આકૃતિ વિશે કહે છે."

“15 વર્ષ એ ઉંમર છે જ્યારે શરીર બદલાવાનું શરૂ કરે છે, શરીરનું વજન વધે છે. છ મહિનામાં મારું થોડું વજન વધ્યું: 46-48 થી 54 કિલો. સારું, મારા મિત્રોએ આવું કહેવું તેમની ફરજ માન્યું. મને એક સ્કેલ મળ્યો. ઘરે અને મને આની ખાતરી થઈ. મેં નક્કી કર્યું કે, એમએફ (થોડું ખાવું) કરતાં વધુ સારું કંઈ નથી. પરંતુ બધું એટલું સારી રીતે સમાપ્ત થઈ શક્યું નહીં, અને હવે ત્રીજા વર્ષથી હું બુલીમીયાથી પીડાઈ રહ્યો છું. મને લાગે છે કે આ છે હું કેમ જલ્દી મરી જઈશ..."

"કોઈએ મને ક્યારેય પ્રેમ કર્યો નથી. મારી જાતને પણ. મને ખબર નથી કે તેનું કારણ શું છે, કદાચ તે મારી ત્વચાનો રંગ અથવા મારા ચહેરાના લક્ષણો છે: હું અડધી ઈરાની છું. જ્યારે હું તેનાથી કંટાળી ગયો, ત્યારે મેં વજન ઘટાડવાનું શરૂ કર્યું. અને વર્કઆઉટ... 5 કલાક માટે જિમ, જાપાનીઝ આહાર. મારું વજન ઓછું થયું, પણ છેલ્લા 5 કિલો વજન ઓછું થઈ શક્યું નહીં - અને મને ઉલ્ટી થવા લાગી. અતિશય ખાવું અને ઉલટી થઈ. મને 10 વર્ષથી બુલિમિયા છે."

કેવી રીતે નક્કી કરવું કે તમને અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને ખાવાની વિકૃતિ હોઈ શકે છે

બહારથી, તમે જોઈ શકો છો કે કોઈ વ્યક્તિની વર્તણૂક બદલાઈ ગઈ છે. ખોરાકનો ઇનકાર અથવા તેનો વધુ પડતો વપરાશ, કટ્ટરપંથી કેલરીની બર્નિંગ-બધું બરાબર છે કે કેમ તે આશ્ચર્યનું કારણ.

વધુમાં, ક્લાર્ક ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ સાયકિયાટ્રીએ ઇટીંગ એટીટ્યુડ ટેસ્ટ (EAT) વિકસાવી. પરીક્ષણનો હેતુ સ્ક્રીનીંગ માટે છે: તે ડિસઓર્ડરની હાજરીને ચોક્કસ રીતે નિર્ધારિત કરતું નથી, પરંતુ તે તેની સંભાવના અથવા તેના તરફના વલણને જાહેર કરે છે. EAT-26 પરીક્ષણના સંસ્કરણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેમાં 26 પ્રશ્નો હોય છે, અને કેટલીકવાર અન્ય 5 પ્રશ્નોના બીજા ભાગ સાથે. કસોટી મુક્તપણે વિતરિત કરવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ કોઈપણ દ્વારા કરી શકાય છે અને પાસ થઈ શકે છે. ઇન્ટરનેટ પર, EAT-26 પૂર્ણ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પરમનોવૈજ્ઞાનિકોની વેબસાઇટ્સ .

બીજી રીતે - તમારું બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) તપાસો. જો તમે જોયું કે વ્યક્તિ ઝડપથી વજન ગુમાવી રહી છે અથવા વધી રહી છે તો આ મહત્વપૂર્ણ છે. BMI નક્કી કરવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે, પરંતુ સૌથી સરળ અને સૌથી સચોટ એ Quetelet ઇન્ડેક્સ છે. તે સૂત્ર અનુસાર ગણવામાં આવે છે:

I = mh²,

ક્યાં:

• m એ શરીરનું વજન કિલોગ્રામ છે;
• h - મીટરમાં ઊંચાઈ.

ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિનું વજન = 70 કિગ્રા, ઊંચાઈ = 168 સે.મી. આ કિસ્સામાં બોડી માસ ઇન્ડેક્સની ગણતરી નીચે પ્રમાણે કરવામાં આવે છે:

BMI = 70: (1.68 × 1.68) = 24.8

હવે BMI ને મૂલ્યોના કોષ્ટક સામે તપાસવાની જરૂર છે:

અમારા ઉદાહરણમાં, BMI સામાન્ય મૂલ્યમાં શામેલ છે. તે ધ્યાનમાં લેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે વજન વ્યક્તિગત છે અને તે ઘણા સૂચકાંકો પર આધારિત છે: હાડપિંજર સિસ્ટમ, વિકાસ સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ, લિંગ, આંતરિક અવયવોની સ્થિતિ. પરંતુ જો તમે તપાસો કે વ્યક્તિનું BMI કેવી રીતે બદલાયું છે, તો તમે સમજી શકો છો કે શું એલાર્મ વગાડવું યોગ્ય છે. ખાસ કરીને જો તે અચાનક થયું હોય.

પરંતુ વધુ મહત્વપૂર્ણ - અવલોકન કરો અને વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. આરપીપી-તે એક માનસિક વિકાર છે જે ભૌતિક શરીરને તરત અસર કરી શકતું નથી. તમારે ફક્ત તમારા પ્રિયજનો અને તમારા પ્રત્યે વધુ સચેત રહેવાની જરૂર છે. એલાર્મ વગાડવું અને તે શોધવું વધુ સારું છે કે વ્યક્તિને રોગથી એકલા છોડવા કરતાં બધું સારું છે જે ઘણીવાર જીતે છે. જો તમને શંકા છે કે કંઈક ખોટું છે, તો તરત જ નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે. ચાલુ પ્રારંભિક તબક્કાજો બધું અવગણવામાં આવે તો મનોવિજ્ઞાની સાથે થેરપી મદદ કરે છે-મનોચિકિત્સક પાસે જાઓ. બીમાર લોકોને અડ્યા વિના ન છોડવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે એકલા નથી અને તમે તેને સંભાળી શકો છો: ખાવાની વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો એકબીજાને શું ઈચ્છે છે?

સાઇટે સર્વેના સહભાગીઓને તેમની લાગણીઓ વિશે વાત કરવા અને સંઘર્ષ કરી રહેલા લોકોને સલાહ આપવા કહ્યું. અમે નામ ન આપવાની શરતે તેમાંના કેટલાકને ટાંકીએ છીએ.

"શરૂ કરશો નહીં. હું લગભગ ઘણી વાર મૃત્યુ પામ્યો, મારું હૃદય તે સહન કરી શક્યું નહીં... બીમાર અંગો અને વધારે વજન, તમામ પ્રયત્નો છતાં. તમે જ્યાં પણ કરી શકો ત્યાં મદદ લો. એક સમયે મારી સાથે રહેતા મારા સંબંધીઓએ મને રોક્યો હતો. હવે ત્યાં કોઈ નથી. તમારા મમ્મી, પપ્પા, બહેન સાથે આગળ વધો, તેઓ તમને એવું જોવા દો કે તમે આત્મહત્યા કરી રહ્યાં છો. કારણ કે વાસ્તવમાં તે બેભાન આત્મહત્યા છે."

"હું કહેવા માંગુ છું કે આ પ્રકારની માનસિક વિકૃતિ ભયંકર છે. તે તમને સંપૂર્ણ રીતે નાશ કરે છે, અને તમે પ્રતિકાર કરતા નથી, તેનાથી વિપરીત, તમે ફક્ત તમારી બીમારીની પ્રશંસા કરો છો, તમારી જાતને પાતાળની નજીક ધકેલી દો છો. તમે ખરેખર ખુશ અને લાયક છો. તમારા મન અને શરીરને મારી નાખે તેવા વિચારો અને વિચારો વિના અદ્ભુત જીવન. તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને દરેક વસ્તુ માટે ખોરાક અને સંખ્યાને દોષ આપવાનું બંધ કરો. સમજો કે તમે સુંદર છો અને તમને ઘણું વાંચવા, ખસેડવા અને શોધવા માટે ભૂખની જરૂર નથી. સખત આહારના સમયગાળા દરમિયાન તમે જે કર્યું તે જ કર્યું, નિષેધ ખોરાકમાંથી તમારા મનને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. હું વધુ કહીશ: સામાન્ય રીતે સ્વ-વિકાસ અને જીવનનો આનંદ માણવા માટે, ખોરાક તમારા પેટમાં હોવો જોઈએ. ખોરાક આપણને શક્તિ, શક્તિ આપે છે. નવા ધ્યેયો માટે, તે અઠવાડિયાના દિવસે તમારી ધમાલ બંધ કરે છે, તમારા ઉત્સાહને ઉત્તેજિત કરે છે - અને આ ઠીક છે, એવું વિચારવાનું બંધ કરો કે તમારી માતાના સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજનનો આનંદ માણવો ઘૃણાસ્પદ છે. અને તેથી જ તે સારી છે. અને તેથી તમારે તેણીની દિશામાં ત્યાગ ન કરવો જોઈએ. કાલ્પનિક "આદર્શ." તે વિશે ભૂલી જાઓ. ફરી શરૂ કરો, પણ ભૂખ્યા વગર!"

"જ્યારે હું ખૂબ જ પાતળો હતો, ત્યારે તેઓએ શેરીમાં મારા ફોટા લીધા અને મારી તરફ આંગળી ચીંધી. મને પાતળું હોવું ગમતું હતું, પરંતુ તે સતત નબળાઇ હતી, સખત કંઈક પર બેસીને નહાવામાં પણ અસમર્થતા હતી, કારણ કે હાડકાં બહાર નીકળવું અને તે ખૂબ જ પીડાદાયક બન્યું. માફ કરશો, નિતંબ પર બળતરા પણ પીડાદાયક હતી. મારા વાળ ખરી રહ્યા હતા, મારી ત્વચા ગરોળી જેવી હતી. મને બે વર્ષથી માસિક ન હતું અને મારી જઠરાંત્રિય માર્ગ કામ કરતું ન હતું. લાંબું. અને આ ખોરાક વિશેની સતત ચિંતા છે, જે મારો આખો સમય અને મારું જીવન પણ લઈ લે છે. હું દોરવા, ગિટાર વગાડી કે લખી શકતો ન હતો. મેં ઘરે આક્રમક શરૂઆત કરી અને વધુ વાતચીત કરી ન હતી.
સ્વસ્થ થવાનું નક્કી કર્યા પછી, મેં વધુ ખાધું નથી, બધું ધીમે ધીમે કરવામાં આવ્યું હતું, વિજય પછી વિજય. વજન વધારવું મુશ્કેલ બન્યું; 1.5 વર્ષમાં તે અન્ય લોકો માટે લગભગ અગોચર હતું. પણ તેઓ મને વધુ વખત ઓળખવા લાગ્યા. આંખોમાં ચમક ફરી દેખાઈ. મારા પ્રિયજનો આંસુના બિંદુ સુધી ખુશ હતા કે હું આખરે ખાતો હતો અને મરી રહ્યો નહોતો!
મને બે વર્ષમાં પ્રથમ વખત માસિક સ્રાવ થયો. મને પહેલા તો વિશ્વાસ ન આવ્યો. હું રડવા લાગ્યો. મેં મારી મમ્મીને કહ્યું અને તે પણ રડી પડી. તે પપ્પાના જન્મદિવસ પર થયું, અને જ્યારે પપ્પાને સાંજે ખબર પડી, ત્યારે તેઓ મારા રૂમમાં આવ્યા અને મને ગળે લગાડ્યા. તે ક્યારેય આ રીતે રડ્યો નથી ..."

“ખાધા પછી ઉલ્ટી થવાના એક વર્ષ પછી, મારી ત્વચા બગડી ગઈ, મારા દાંત ક્ષીણ થવા લાગ્યા, મારા વાળ ખરી પડ્યા, મને પેટની સમસ્યા થઈ, અને દાંતને કાયમી નુકસાન મારા અંગૂઠા પર દેખાયું. સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓએ મને શાંત કરી દીધો. મને સમજાયું કે તે કંઈ નથી. મારું વજન શું છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: વજન ઘટાડવું એ ગુમાવેલા સ્વાસ્થ્ય અને ચેતા માટે યોગ્ય નથી."

ખાવાની વિકૃતિઓ (જેને ખાવાની વિકૃતિઓ અથવા ખાવાની વિકૃતિઓ પણ કહેવાય છે) એ જટિલ સાયકોજેનિક પેથોલોજીઓનું જૂથ છે ( મંદાગ્નિ, બુલીમીઆ, ઓર્થોરેક્સિયા, ફરજિયાત અતિશય આહાર વિકાર, કસરત કરવાની અનિવાર્ય ઇચ્છાવગેરે ) જે વ્યક્તિમાં પોષણ, વજન અને સમસ્યાઓ દ્વારા પ્રગટ થાય છે દેખાવ.

જોકે, વજન એ નોંધપાત્ર ક્લિનિકલ માર્કર નથી કારણ કે આ રોગ સામાન્ય શરીરના વજનવાળા લોકોને પણ અસર કરી શકે છે.

ખાવાની વિકૃતિઓ, જો તાત્કાલિક અને પર્યાપ્ત પદ્ધતિઓ સાથે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે એક કાયમી રોગ બની શકે છે અને શરીરના તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓ (હૃદય, જઠરાંત્રિય, અંતઃસ્ત્રાવી, હેમેટોલોજીકલ, હાડપિંજર, કેન્દ્રિય) ના આરોગ્યને ગંભીરપણે જોખમમાં મૂકે છે. નર્વસ સિસ્ટમ, ત્વચારોગવિજ્ઞાન, વગેરે) અને, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. એનોરેક્સિયા નર્વોસા ધરાવતા લોકોમાં મૃત્યુદર 5-10 ગણા વધારેકરતાં સ્વસ્થ લોકોસમાન વય અને લિંગ.

આ વિકૃતિઓ હાલમાં એક મહત્વપૂર્ણ જાહેર આરોગ્ય સમસ્યાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, કારણ કે તાજેતરના દાયકાઓમાં શરૂઆતની ઉંમર ધીમે ધીમે ઘટી છે. મંદાગ્નિઅને બુલીમીઆ, જેના પરિણામે છોકરીઓમાં 8-9 વર્ષ સુધી, માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં રોગોનું વધુને વધુ નિદાન થાય છે.

આ રોગ તરુણાવસ્થામાં પહોંચતા પહેલા માત્ર કિશોરોને જ નહીં, પણ બાળકોને પણ અસર કરે છે, જે તેમના શરીર અને માનસિકતા માટે વધુ ગંભીર પરિણામો ધરાવે છે. રોગની પ્રારંભિક શરૂઆત વધુ તરફ દોરી શકે છે ઉચ્ચ જોખમકુપોષણને કારણે ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન, ખાસ કરીને પેશીઓમાં કે જે હજુ સુધી સંપૂર્ણ પરિપક્વતા સુધી પહોંચી નથી, જેમ કે હાડકાં અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ.

સમસ્યાની જટિલતાને જોતાં, પ્રારંભિક હસ્તક્ષેપનું વિશેષ મહત્વ છે; તે જરૂરી છે કે વિવિધ વિશેષતા ધરાવતા નિષ્ણાતો (મનોચિકિત્સકો, બાળરોગ ચિકિત્સકો, મનોવૈજ્ઞાનિકો, પોષણશાસ્ત્રીઓ, આંતરિક દવાઓના નિષ્ણાતો) એક બીજા સાથે સક્રિયપણે સહયોગ કરે. પ્રારંભિક નિદાનઅને ત્વરિત પગલાં લેવા.

સત્તાવાર અંદાજ મુજબ, 95,9% ખાવાની વિકૃતિઓથી પીડાતા લોકો છે સ્ત્રીઓએનોરેક્સિયા નર્વોસાની ઘટનાઓ સ્ત્રીઓમાં દર વર્ષે 100,000 લોકો દીઠ ઓછામાં ઓછા 8 નવા કેસ છે, જ્યારે પુરુષોમાં તે 0.02 અને 1.4 નવા કેસોની વચ્ચે છે. સંબંધિત બુલીમીઆ, દર વર્ષે 100 હજાર લોકો દીઠહોય મહિલાઓમાં 12 નવા કેસ અને પુરુષોમાં લગભગ 0.8 નવા કેસ નોંધાયા છે.

કારણો અને જોખમ પરિબળો

અમે જોખમી પરિબળો વિશે વાત કરીએ છીએ, કારણો નહીં.

હકીકતમાં, આ જટિલ ઈટીઓલોજીની વિકૃતિઓ છે જેમાં આનુવંશિક, જૈવિક અને મનોસામાજિક પરિબળો પેથોજેનેસિસમાં એકબીજા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે.

ઉચ્ચ સેનિટરી ઇન્સ્ટિટ્યૂટ દ્વારા એસોસિએશન "યુએસએલ અમ્બ્રીયા 2" ના સહયોગથી તૈયાર કરવામાં આવેલ ખાણીપીણીની વિકૃતિઓ પરના સર્વસંમતિ દસ્તાવેજમાં, નીચેની વિકૃતિઓ પૂર્વસૂચક પરિબળો તરીકે નોંધવામાં આવી હતી:

• આનુવંશિક વલણ;
• , ડ્રગ વ્યસન, મદ્યપાન;
• સંભવિત પ્રતિકૂળ/આઘાતજનક ઘટનાઓ, બાળપણની દીર્ઘકાલીન બીમારીઓ અને વહેલા ખોરાકમાં મુશ્કેલીઓ;
• પાતળા થવા માટે સામાજિક-સાંસ્કૃતિક દબાણમાં વધારો (મોડેલ, જિમ્નેસ્ટ, નર્તકો, વગેરે);
• પાતળાપણુંનું આદર્શીકરણ;
• દેખાવ સાથે અસંતોષ;
• નિમ્ન આત્મસન્માન અને પૂર્ણતાવાદ;
• નકારાત્મક ભાવનાત્મક સ્થિતિ.

ચિહ્નો અને લક્ષણો

ખાવાની વિકૃતિઓના સામાન્ય ચિહ્નોમાં આહાર, વજન અને દેખાવની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, દરેક વિકલ્પ પોતાને ચોક્કસ રીતે મેનીફેસ્ટ કરે છે.

એનોરેક્સિયા નર્વોસા

આ એક માનસિક રોગવિજ્ઞાન છે જેમાં સૌથી વધુ મૃત્યુદર છે (આ દર્દીઓમાં રોગની શરૂઆતના પ્રથમ 10 વર્ષ દરમિયાન મૃત્યુનું જોખમ સમાન વયની સામાન્ય વસ્તી કરતા 10 ગણું વધારે છે).

જે લોકો એનોરેક્સિયા નર્વોસાથી પીડાય છે તેઓ વજન વધવાથી ડરતા હોય છે અને સતત વર્તણૂકોમાં વ્યસ્ત રહે છે જે તેમને ભારે આહાર, ઉલટી અથવા ખૂબ જ તીવ્ર કસરત દ્વારા વજન વધતા અટકાવે છે.

શરૂઆત ધીમે ધીમે અને કપટી હોય છે, જેમાં ખોરાકના વપરાશમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો થાય છે. કેલરીની માત્રા ઘટાડવામાં ભાગો ઘટાડવાનો અને/અથવા અમુક ખોરાકને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

પ્રથમ સમયગાળામાં, અમે વજન ઘટાડવા, સુધારેલી છબી, સર્વશક્તિની ભાવના સાથે સંકળાયેલ વ્યક્તિલક્ષી સુખાકારીના તબક્કાનું અવલોકન કરીએ છીએ, જે ભૂખને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા આપે છે; પાછળથી, શરીરની રેખાઓ અને આકારો વિશેની ચિંતાઓ બાધ્યતા બની જાય છે.

વજન ઘટાડવાનો ડર વજન ઘટાડવાથી ઘટતો નથી, તે સામાન્ય રીતે વજન ઘટાડવા સાથે સમાંતર વધે છે.

સામાન્ય પ્રથાઓમાં અતિશય વ્યાયામ (અનિવાર્ય/બાધ્યતા), અરીસાઓનું સતત નિરીક્ષણ, કપડાંના કદ અને ભીંગડા, કેલરીની ગણતરી, ઘણા કલાકો સુધી ખાવું અને/અથવા ખોરાકને નાના ટુકડાઓમાં કાપવાનો સમાવેશ થાય છે.

ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ લક્ષણો કેલરીના સેવન અને વજનમાં ઘટાડો થવાને કારણે પણ વધી જાય છે.

અસરગ્રસ્ત લોકો સંપૂર્ણપણે ઇનકાર કરે છે કે તેઓ અંદર છે ખતરનાક સ્થિતિતેમના સ્વાસ્થ્ય અને જીવન માટે અને કોઈપણ સારવાર સામે.

આત્મગૌરવનું સ્તર શારીરિક તંદુરસ્તી અને વજનથી પ્રભાવિત થાય છે, જેમાં વજન ઘટાડવું એ સ્વ-શિસ્તની નિશાની છે, વજનમાં વધારો એ નિયંત્રણના નુકશાન તરીકે જોવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે તેઓ વજનમાં ઘટાડો કરે છે ત્યારે તેઓ પરિવારના સભ્યોના દબાણ હેઠળ ક્લિનિકલ પરીક્ષા માટે આવે છે.

વજન ઘટાડવા માટે, ખોરાક લેવાનું ટાળવા ઉપરાંત, દર્દીઓ નીચેની પદ્ધતિઓનો આશરો લઈ શકે છે:

• અનિવાર્ય કસરત;
• રેચક, એનોરેક્સિજેનિક દવાઓ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થો લેવાનો આશરો;
• ઉલટી ઉશ્કેરવી.

એનોરેક્સિયા નર્વોસા ધરાવતા લોકો પાસે છે:

• ચરબીના થાપણો અને સ્નાયુઓના કૃશતાના અદ્રશ્ય સાથે અત્યંત પાતળાપણું;
• શુષ્ક, કરચલીવાળી ત્વચા, ચહેરા અને અંગો પર ફ્લુફનો દેખાવ; સેબેસીયસ ઉત્પાદન અને પરસેવો ઘટાડો; ત્વચાનો પીળો રંગ;
• ઠંડાના સંપર્કને કારણે હાથ અને પગ વાદળી થઈ જાય છે ();
• ડાઘ અથવા કોલસ ચાલુ પાછળની બાજુઆંગળીઓ (રસેલની નિશાની), ઉલટી કરવા માટે સતત ગળામાં આંગળીઓ રાખવાને કારણે;
• નીરસ અને પાતળા વાળ;
• અપારદર્શક દંતવલ્ક સાથે દાંત, અસ્થિક્ષય અને ધોવાણ, પેઢામાં બળતરા, વિસ્તૃત પેરોટિડ ગ્રંથીઓ(વારંવાર સ્વ-પ્રેરિત ઉલટી અને મોંમાં એસિડિટીમાં અનુગામી વધારાને કારણે);
• (ધિમું કરો હૃદય દર), એરિથમિયા અને હાયપોટેન્શન;
• પેટમાં ખેંચાણ, ગેસ્ટ્રિક ખાલી થવામાં વિલંબ;
• કબજિયાત, હેમોરહોઇડ્સ, રેક્ટલ પ્રોલેપ્સ;
• ઊંઘમાં ફેરફાર;
• (અદ્રશ્ય, ઓછામાં ઓછા 3 સતત ચક્ર) અથવા વિક્ષેપ;
• જાતીય રસ ગુમાવવો;
• અને અસ્થિભંગનું જોખમ વધે છે;
• મેમરી નુકશાન, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી;
• હતાશા (સંભવિત આત્મઘાતી વિચાર), સ્વ-નુકસાન વર્તન, ચિંતા, ;
• ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તરમાં શક્ય ઝડપી વધઘટ, સાથે મહત્વપૂર્ણ પરિણામોહૃદય માટે (કાર્ડિયાક અરેસ્ટ સુધી).

બુલીમીઆ

મુખ્ય લક્ષણ જે તેને મંદાગ્નિથી અલગ પાડે છે તે વારંવાર અતિશય આહારની હાજરી છે.

આ એપિસોડનું કારણ બને છે જેમાં ટૂંકા ગાળામાં મોટી માત્રામાં ખોરાક લેવામાં આવે છે (એકલા બુલિમિક કટોકટી, આયોજિત, ખાવાની લાક્ષણિકતા દર). તે ડિસફોરિક મૂડ સ્ટેટ્સ, આંતરવ્યક્તિત્વ તણાવની સ્થિતિઓ, શરીરના વજન અને આકારથી અસંતોષની લાગણી, ખાલીપણું અને એકલતાની લાગણીઓ દ્વારા આગળ આવે છે. અતિશય આહાર પછી ડિસફોરિયામાં ટૂંકા ગાળા માટે ઘટાડો થઈ શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે હતાશ અને સ્વ-નિર્ણાયક મૂડ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.

બુલીમિયા ધરાવતા લોકો વજનમાં વધારો અટકાવવા માટે પુનરાવર્તિત વળતરયુક્ત વર્તણૂકોમાં જોડાય છે, જેમ કે સ્વયંસ્ફુરિત ઉલટી, રેચક, મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અથવા અન્ય દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ અને વધુ પડતો શારીરિક કસરત.

બુલિમિક કટોકટી નિયંત્રણ ગુમાવવાની લાગણી સાથે છે; વિમુખતાની લાગણીઓ, કેટલાક ડિરેલાઇઝેશન અને ડિવ્યક્તિકરણના સમાન અનુભવોની જાણ સાથે.

ઘણીવાર રોગની શરૂઆત ખોરાકના પ્રતિબંધોના ઇતિહાસ સાથે અથવા ભાવનાત્મક આઘાત પછી સંકળાયેલી હોય છે જેમાં વ્યક્તિ નુકસાન અથવા નિરાશાની લાગણીઓનો સામનો કરવામાં અસમર્થ હોય છે.

અતિશય આહાર અને વળતરની વર્તણૂક સરેરાશ ત્રણ મહિના માટે અઠવાડિયામાં એકવાર થાય છે.

સ્વયંસ્ફુરિત ઉલટી (80-90%) વજન વધારવાના ભય ઉપરાંત, શારીરિક અગવડતાની લાગણી ઘટાડે છે.

મોટા પ્રમાણમાં ખોરાકનું અનિયંત્રિત આહાર (અનિવાર્ય અતિશય આહાર )

અતિશય આહારની વિકૃતિ એ મર્યાદિત સમયગાળામાં અનિવાર્ય આહારના પુનરાવર્તિત એપિસોડ્સ અને ભોજન દરમિયાન ખોરાક પર નિયંત્રણના અભાવ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે (ઉદાહરણ તરીકે, એવું લાગવું કે તમે ખાવાનું બંધ કરી શકતા નથી અથવા તમે શું અથવા કેટલું કરો છો તે તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. ખાવું).

અતિશય આહારના એપિસોડ્સ નીચેનામાંથી ઓછામાં ઓછા ત્રણ સાથે સંકળાયેલા છે:

• સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી ખાઓ;
• તમારી પાસે હોય ત્યાં સુધી ખાઓ પીડાદાયક લાગણીભીડ
• ભૂખ્યા વગર ઘણું ખાવું;
• તમે ગળી ગયેલા ખોરાકની માત્રા વિશે અકળામણને કારણે એકલા ખાવું;
• અતિશય ખાધા પછી સ્વ-દ્વેષ, હતાશા અથવા ભારે અપરાધની લાગણી.

અતિશય આહાર તકલીફ, અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે અને છેલ્લા છ મહિનામાં સરેરાશ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર વળતરયુક્ત વર્તન અથવા અવ્યવસ્થા વિના થાય છે.

પ્રતિબંધિત આહાર વર્તન

પ્રતિબંધિત આહાર વર્તન મુખ્યત્વે કિશોરાવસ્થાની લાક્ષણિકતા છે, જો કે, તે પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ થઈ શકે છે.

આ ખાવાની વિકૃતિ છે (દા.ત., ખોરાકમાં રસનો દેખીતો અભાવ; ખોરાકની સંવેદનાત્મક લાક્ષણિકતાઓના આધારે અવગણના; ચિંતા અપ્રિય પરિણામોખોરાકનું સેવન), જે પોષણના યોગદાનનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન કરવામાં સતત નિષ્ફળતા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. પરિણામે, આ ઉશ્કેરે છે:

• નોંધપાત્ર વજનમાં ઘટાડો અથવા, બાળકોમાં, અપેક્ષિત વજન અથવા ઊંચાઈ હાંસલ કરવામાં નિષ્ફળતા;
• નોંધપાત્ર પોષક ઉણપ;
• એન્ટરલ પોષણ અથવા મૌખિક પોષક પૂરવણીઓ પર નિર્ભરતા;
• મનોસામાજિક કાર્ય સાથે સ્પષ્ટ હસ્તક્ષેપ.

ડિસઓર્ડરમાં ઘણી બધી વિકૃતિઓનો સમાવેશ થાય છે જેને અન્ય શબ્દો દ્વારા કહેવામાં આવે છે: દા.ત. કાર્યાત્મક ડિસફેગિયા, ઉન્માદ ગઠ્ઠોઅથવા ગૂંગળામણનો ફોબિયા(ગૂંગળામણના ભયને કારણે નક્કર ખોરાક ખાવાની અક્ષમતા); પસંદગીયુક્ત આહાર વિકૃતિ(થોડા ખોરાક માટે મર્યાદિત પોષણ, હંમેશા સમાન, સામાન્ય રીતે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, જેમ કે બ્રેડ-પાસ્તા-પિઝા); ઓર્થોરેક્સિયા નર્વોસા(જમણું ખાવાની બાધ્યતા ઇચ્છા, ફક્ત ખાઓ તંદુરસ્ત ખોરાક); ખોરાક નિયોફોબિયા(કોઈપણ નવા ખોરાકનો ફોબિક અવગણના).

રુમિનેશન ડિસઓર્ડર

મેરીસીઝમ અથવા રુમિનેશન ડિસઓર્ડર ઓછામાં ઓછા 1 મહિનાના સમયગાળા દરમિયાન ખોરાકના વારંવાર રિગર્ગિટેશન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. રિગર્ગિટેશન એ અન્નનળી અથવા પેટમાંથી ખોરાકનું રિગર્ગિટેશન છે.

પુનરાવર્તિત રિગર્ગિટેશન સાથે સંકળાયેલ નથી જઠરાંત્રિય વિકૃતિઅથવા અન્ય રોગો (ઉદાહરણ તરીકે, હાયપરટ્રોફિક પાયલોરિક સ્ટેનોસિસ); તે ફક્ત એનોરેક્સિયા નર્વોસા દરમિયાન થતું નથી, બુલીમીઆ નર્વોસા, અતિશય આહાર વિકાર, અથવા પ્રતિબંધિત આહાર વર્તન.

જો માનસિક મંદતા અથવા વ્યાપક વિકાસલક્ષી ડિસઓર્ડર, અથવા બૌદ્ધિક વિકલાંગતા અને અન્ય ન્યુરોડેવલપમેન્ટલ ડિસઓર્ડર દરમિયાન લક્ષણો ઉદ્દભવે છે, તો તેઓ વધુ તબીબી ધ્યાનની ખાતરી આપી શકે તેટલા ગંભીર છે.

પીકા

સિસેરો એ ખાવાની વિકૃતિ છે જે ઓછામાં ઓછા 1 મહિનાના સમયગાળા દરમિયાન અખાદ્ય પદાર્થોના સતત સેવન દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે લેવામાં આવતા પદાર્થો વય અને પ્રાપ્યતાના આધારે બદલાય છે અને તેમાં લાકડું, કાગળ (ઝાયલોફેજી), સાબુ, પૃથ્વી (જિયોફેજી), બરફ (પેગોફેગી)નો સમાવેશ થઈ શકે છે.

આ પદાર્થોનો વપરાશ વ્યક્તિગત વિકાસના સ્તરને અનુરૂપ નથી.

આ ખાવાની વર્તણૂકો સાંસ્કૃતિક અથવા સામાજિક રીતે સ્વીકૃત આદર્શ પ્રથાઓનો ભાગ નથી. તે સંબંધિત હોઈ શકે છે માનસિક મંદતાઅથવા લાંબા ગાળાના સંસ્થાકીયકરણ સાથે ક્રોનિક સાયકોટિક વિકૃતિઓ

જો ખાવાનું વર્તન અન્ય માનસિક વિકાર (બૌદ્ધિક વિકલાંગતા, ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર, સ્કિઝોફ્રેનિઆ) અથવા તબીબી સ્થિતિ (ગર્ભાવસ્થા સહિત) ના સંદર્ભમાં થાય છે, તો તે વધુ તબીબી ધ્યાનની જરૂર પડે તેટલું ગંભીર છે.

ગૂંચવણો

કુપોષણની અસરો (શરીરના તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓને અસર કરતી) અને નાબૂદીની વર્તણૂકો (જઠરાંત્રિય માર્ગ, ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ, કિડનીની કામગીરી)ને કારણે ખાવાની વિકૃતિઓ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય પરિણામો લાવી શકે છે, સામાન્ય રીતે એનોરેક્સિયા નર્વોસા સાથે.

ખાવાની વિકૃતિઓ ધરાવતી સ્ત્રીઓને પેરીનેટલ ગૂંચવણો વધુ હોય છે અને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

આ કારણોસર, આકારણી તબીબી ગૂંચવણોઆ ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાતોની જરૂર છે.

મંદાગ્નિ, લાંબા ગાળે કારણ બની શકે છે:

• અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ ( પ્રજનન તંત્ર, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, તણાવ હોર્મોન્સ અને વૃદ્ધિ હોર્મોન);
• ચોક્કસ પોષણની ઉણપ: વિટામિનનો અભાવ, એમિનો એસિડ અથવા આવશ્યક ફેટી એસિડનો અભાવ;
• મેટાબોલિક ફેરફારો (હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા, હાયપરઝોટેમિયા, કીટોસિસ, કેટોન્યુરિયા, હાયપર્યુરિસેમિયા, વગેરે);
• પ્રજનનક્ષમતા અને કામવાસનામાં ઘટાડો સાથે સમસ્યાઓ;
• રક્તવાહિની વિકૃતિઓ (બ્રેડીકાર્ડિયા અને એરિથમિયા);
• ત્વચા અને જોડાણોમાં ફેરફાર;
• ઑસ્ટિઓઆર્ટિક્યુલર ગૂંચવણો (ઓસ્ટિઓપેનિયા અને અનુગામી હાડકાની નાજુકતા અને વધેલું જોખમઅસ્થિભંગ);
• હિમેટોલોજિકલ ફેરફારો (આયર્નની ઉણપને કારણે માઇક્રોસાયટીક અને હાઇપોક્રોમિક, ન્યુટ્રોફિલ્સમાં ઘટાડો સાથે લ્યુકોપેનિયા);
• ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન (ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ પોટેશિયમ ઘટાડો, કાર્ડિયાક અરેસ્ટના જોખમ સાથે);
• ડિપ્રેશન (સંભવતઃ આત્મઘાતી વિચાર).

બુલીમીઆકારણ બની શકે છે:

• દંતવલ્ક ધોવાણ, ગમ સમસ્યાઓ;
• પાણીની જાળવણી, સોજો નીચલા અંગો, પેટનું ફૂલવું;
• અન્નનળીના નુકસાનને કારણે તીવ્ર, ગળી જવાની વિકૃતિઓ;
• પોટેશિયમના સ્તરમાં ઘટાડો;
• એમેનોરિયા અથવા અનિયમિત માસિક ચક્ર.

ખાવાની વિકૃતિઓની સારવાર

સારવારના દરેક સ્તરે ખાવાની વિકૃતિઓ માટે પોષક પુનર્વસવાટ, પછી ભલે તે બહારના દર્દીઓ હોય કે આંશિક અથવા સંપૂર્ણ હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા સાથે સઘન, એક વ્યાપક આંતરશાખાકીય અભિગમના માળખામાં હાથ ધરવામાં આવવો જોઈએ જેમાં પોષણ સાથે માનસિક/સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવારના સંકલનનો સમાવેશ થાય છે, પોષણની ગૂંચવણો ઉપરાંત. , ખાવાની વર્તણૂક અને સામાન્ય સાયકોપેથોલોજી જે હાજર હોઈ શકે છે તેના ચોક્કસ મનોરોગવિજ્ઞાન સાથે.

મલ્ટિડિસિપ્લિનરી હસ્તક્ષેપ ખાસ કરીને ત્યારે સૂચવવામાં આવે છે જ્યારે આહાર ડિસઓર્ડર સાયકોપેથોલોજી કુપોષણ અથવા અતિશય આહાર સાથે સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે.

સારવાર દરમિયાન, તે સતત ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે કુપોષણ અને તેની ગૂંચવણો, જો કોઈ હોય તો, ખાવાની વિકૃતિ સાયકોપેથોલોજીની જાળવણીમાં ફાળો આપે છે અને મનોરોગ/સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવારમાં દખલ કરે છે અને તેનાથી વિપરીત, જો વજન પુનઃસ્થાપિત કરવું અને આહાર પ્રતિબંધને દૂર કરવા સાથે સંકળાયેલ નથી. સાયકોપેથોલોજીમાં સુધારો, ફરીથી થવાની ઉચ્ચ સંભાવના છે.

સારવારની તીવ્રતાના આધારે, આંતરશાખાકીય ટીમનો સમાવેશ થઈ શકે છે નીચેના વ્યાવસાયિકો:ડૉક્ટરો (મનોચિકિત્સકો/બાળ ન્યુરોસાયકિયાટ્રિસ્ટ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, થેરાપિસ્ટ, બાળરોગ ચિકિત્સકો, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ), ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, મનોવૈજ્ઞાનિકો, નર્સો, વ્યાવસાયિક શિક્ષકો, માનસિક પુનર્વસન નિષ્ણાતો અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ.

મલ્ટિડિસિપ્લિનરી ક્લિનિશિયન રાખવાથી ગંભીર તબીબી અને માનસિક સમસ્યાઓ ધરાવતા જટિલ દર્દીઓના સંચાલનને સરળ બનાવવાનો ફાયદો છે, જે ખાવાની વિકૃતિ સાથે કોમોર્બિડ છે. વધુમાં, ખાવાની વિકૃતિની મનોરોગવિજ્ઞાન અને કેલરી અને જ્ઞાનાત્મક પ્રતિબંધ, તેમજ શારીરિક, માનસિક અને પોષક ગૂંચવણો જે આખરે ઊભી થાય છે, આ અભિગમ દ્વારા યોગ્ય રીતે સંબોધિત કરી શકાય છે.

વાસ્તવમાં, ખાવાની વિકૃતિઓથી પીડિત લોકોએ માનસિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને હસ્તક્ષેપ મેળવવો જોઈએ. મનોવૈજ્ઞાનિક પાસાઓ, તેમજ પોષક, ભૌતિક અને સામાજિક-પર્યાવરણીય પાસાઓ. ઉંમર, ડિસઓર્ડરના પ્રકાર, તેમજ ક્લિનિકલ મૂલ્યાંકન અને દર્દીમાં અન્ય પેથોલોજીની હાજરીના આધારે આ હસ્તક્ષેપોને પણ નકારવા જોઈએ.

રસપ્રદ

કોઈપણ આહાર વિકૃતિ વિકાસનું કારણ બની શકે છે ગંભીર સમસ્યાઓઆરોગ્ય સાથે. એક નિયમ તરીકે, તે પર આધારિત છે મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો. તેથી, નિષ્ણાતો સાથે મળીને તેમાંથી છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે.

સમસ્યાઓના પ્રકાર

નિષ્ણાતો જાણે છે કે ખાવાની વિકૃતિઓ વિવિધ રીતે પ્રગટ થઈ શકે છે. દરેક ચોક્કસ કેસમાં સારવારની યુક્તિઓ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવી જોઈએ. તે દર્દીના નિદાન અને સ્થિતિ પર નિર્ભર રહેશે.

વિકૃતિઓના સૌથી લોકપ્રિય પ્રકારો છે:

આમાંના કોઈપણ વિકારથી પીડાતા લોકોને ઓળખવું હંમેશા શક્ય નથી. ઉદાહરણ તરીકે, બુલીમીઆ નર્વોસા સાથે, વજન સામાન્ય શ્રેણીમાં અથવા નીચલી મર્યાદાથી થોડું નીચે હોઈ શકે છે. તે જ સમયે, લોકો પોતે સમજી શકતા નથી કે તેમને ખાવાની વિકૃતિ છે. સારવાર, તેમના મતે, તેમને જરૂર નથી. કોઈપણ સ્થિતિ જેમાં વ્યક્તિ પોતાના માટે આહાર નિયમો બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેનું સખતપણે પાલન કરે છે તે જોખમી છે. ઉદાહરણ તરીકે, 16 કલાક પછી ખાવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર, સખત પ્રતિબંધ અથવા ચરબી ખાવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર, સહિત છોડની ઉત્પત્તિ, સાવચેત રહેવું જોઈએ.

શું જોવું: ખતરનાક લક્ષણો

તે સમજવું હંમેશા શક્ય નથી કે વ્યક્તિને ખાવાની વિકૃતિ છે. તમારે આ રોગના લક્ષણો જાણવાની જરૂર છે. એક નાનો ટેસ્ટ એ નક્કી કરવામાં મદદ કરશે કે શું કોઈ સમસ્યા છે. તમારે ફક્ત નીચેના પ્રશ્નોના જવાબ આપવાની જરૂર છે:

• શું તમને ડર છે કે તમારું વજન વધશે?
• શું તમે તમારી જાતને વારંવાર ખોરાક વિશે વિચારતા હોવ છો?
• જ્યારે તમને ભૂખ લાગે ત્યારે શું તમે ખોરાકનો ઇનકાર કરો છો?
• શું તમે કેલરીની ગણતરી કરો છો?
• શું તમે ખોરાકને નાના ટુકડા કરો છો?
• શું તમે સમયાંતરે અનિયંત્રિત આહારનો અનુભવ કરો છો?
• શું લોકો તમને વારંવાર કહે છે કે તમે પાતળા છો?
• શું તમને વજન ઘટાડવાની બાધ્યતા ઇચ્છા છે?
• શું તમે ખાધા પછી ઉલટી કરો છો?
• તમે મેળવો
• શું તમે ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (બેકડ સામાન, ચોકલેટ) ખાવાનો ઇનકાર કરો છો?
• શું તમારા મેનૂમાં માત્ર આહારની વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે?
• શું તમારી આસપાસના લોકો તમને કહેવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તમે વધુ ખાઈ શકો છો?

જો તમે આ પ્રશ્નોના 5 થી વધુ વખત "હા" જવાબ આપ્યો છે, તો તમારા માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે રોગનો પ્રકાર નક્કી કરવામાં અને સારવારની સૌથી યોગ્ય યુક્તિઓ પસંદ કરવામાં સક્ષમ હશે.

એનોરેક્સિયાના લક્ષણો

માનસિક વિકૃતિઓના પરિણામે લોકોમાં ખાવાનો ઇનકાર થાય છે. કોઈપણ કડક સ્વ-સંયમ, ખોરાકની અસામાન્ય પસંદગી એ એનોરેક્સિયાની લાક્ષણિકતા છે. તે જ સમયે, દર્દીઓને સતત ડર હોય છે કે તેઓ સાજા થઈ જશે. મંદાગ્નિ ધરાવતા દર્દીઓ સામાન્યની સ્થાપિત નીચલી મર્યાદા કરતાં 15% નીચે હોઈ શકે છે. તેમને સ્થૂળતાનો સતત ડર રહે છે. તેઓ માને છે કે વજન સામાન્ય કરતાં ઓછું હોવું જોઈએ.

આ ઉપરાંત, આ રોગથી પીડિત લોકો નીચેના લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

• સ્ત્રીઓમાં એમેનોરિયાનો દેખાવ (માસિક સ્રાવનો અભાવ);
• શરીરની કામગીરીમાં વિક્ષેપ;
• જાતીય ઇચ્છા ગુમાવવી.

આ ખાવાની વિકૃતિ ઘણીવાર આની સાથે હોય છે:

• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને રેચક લેવું;
• આહારમાંથી ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકનો બાકાત;
• ઉલટી પ્રેરિત;
• ભૂખ ઘટાડવાના હેતુથી દવાઓ લેવી;
• ઘરે અને અંદર લાંબી અને કંટાળાજનક વર્કઆઉટ્સ જિમવજન ઘટાડવાના લક્ષ્ય સાથે.

અંતિમ નિદાન સ્થાપિત કરવા માટે, ડૉક્ટરે દર્દીની સંપૂર્ણ તપાસ કરવી જોઈએ. આ તમને અન્ય સમસ્યાઓને બાકાત રાખવા દે છે જે લગભગ સમાન રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે. આ પછી જ સારવાર સૂચવી શકાય છે.

બુલીમીઆના લાક્ષણિક ચિહ્નો

પરંતુ ખોરાક સંબંધિત વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો એનોરેક્સિયા કરતાં વધુ વિકાસ કરી શકે છે. નિષ્ણાતો ન્યુરોજેનિક રોગનું નિદાન કરી શકે છે જેમ કે બુલીમિયા. આ સ્થિતિ સાથે, દર્દીઓ સમયાંતરે તેઓ કેટલું ખાય છે તેનું નિયંત્રણ ગુમાવે છે. તેમની પાસે ખાઉધરાપણું છે. એકવાર અતિશય આહાર પૂર્ણ થઈ જાય, દર્દીઓ ગંભીર અગવડતા અનુભવે છે. પેટમાં દુખાવો થાય છે, ઉબકા આવે છે અને ઘણીવાર ખાઉધરાપણુંના એપિસોડ ઉલટી સાથે સમાપ્ત થાય છે. આવા વર્તન માટે અપરાધની લાગણી, આત્મ-દ્વેષ અને ડિપ્રેશનનું કારણ પણ બને છે આ ડિસઓર્ડરખાવાનું વર્તન. તે અસંભવિત છે કે તમે તમારા પોતાના પર સારવાર હાથ ધરવા માટે સમર્થ હશો.

દર્દીઓ ઉલટી, ગેસ્ટ્રિક લેવેજ અથવા રેચક દવાઓ લઈને આવા અતિશય આહારના પરિણામોને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ખોરાક વિશેના વિચારોથી ત્રાસી હોય, અતિશય આહારના વારંવાર એપિસોડ્સ હોય અને સમયાંતરે ખોરાકની અનિવાર્ય તૃષ્ણા અનુભવે તો તમે આ સમસ્યાના વિકાસની શંકા કરી શકો છો. ઘણીવાર મંદાગ્નિ સાથે વૈકલ્પિક રીતે બુલીમીઆના એપિસોડ. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ રોગ ઝડપી વજન ઘટાડવા તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે શરીરમાં સ્થાપિત સંતુલન વિક્ષેપિત થાય છે. પરિણામે, ત્યાં છે ગંભીર ગૂંચવણો, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મૃત્યુ શક્ય છે.

અનિવાર્ય અતિશય આહારના લક્ષણો

ખાવાની વિકૃતિમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે શોધી કાઢતી વખતે, ઘણા લોકો ભૂલી જાય છે કે આવી સમસ્યાઓ માત્ર બુલીમિયા અને એનોરેક્સિયા સુધી મર્યાદિત નથી. ફરજિયાત અતિશય આહાર જેવા રોગનો પણ ડૉક્ટરોને સામનો કરવો પડે છે. તેના અભિવ્યક્તિઓમાં તે બુલીમિયા જેવું લાગે છે. પરંતુ ફરક એ છે કે તેનાથી પીડિત લોકો નિયમિત ઉપવાસ કરતા નથી. આવા દર્દીઓ રેચક અથવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લેતા નથી અને ઉલટીને પ્રેરિત કરતા નથી.

આ રોગ સાથે, ખાઉધરાપણું અને ખોરાકમાં આત્મસંયમનો સમયગાળો વૈકલ્પિક હોઈ શકે છે. જો કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અતિશય આહારના એપિસોડ વચ્ચે, લોકો સતત થોડુંક ખાય છે. આ તે છે જે નોંધપાત્ર વજનમાં વધારો કરે છે. કેટલાક માટે, આ માત્ર સમયાંતરે થાય છે અને ટૂંકા ગાળાના હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આની જેમ ચોક્કસ લોકોતાણ પર પ્રતિક્રિયા આપો, જાણે સમસ્યાઓ દૂર કરી રહ્યા હોય. ખોરાકની મદદથી, અનિવાર્ય અતિશય આહારથી પીડિત લોકો આનંદ મેળવવા અને પોતાને નવી સુખદ સંવેદનાઓ પ્રદાન કરવાની તક શોધે છે.

વિચલનોના વિકાસના કારણો

કોઈપણ પોષક વિકૃતિઓ માટે, તમે નિષ્ણાતોની ભાગીદારી વિના કરી શકતા નથી. પરંતુ મદદ ત્યારે જ અસરકારક રહેશે જો ખાવાની વિકૃતિઓના કારણો ઓળખી શકાય અને તેને દૂર કરી શકાય.

મોટેભાગે, રોગના વિકાસને નીચેના પરિબળો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે:

• ઉચ્ચ સ્વ-ધોરણો અને સંપૂર્ણતાવાદ;
• આઘાતજનક અનુભવોની હાજરી;
• બાળપણમાં ઉપહાસને કારણે અનુભવાયેલ તણાવ અને કિશોરાવસ્થાવિશે;
• નાની ઉંમરે જાતીય શોષણના પરિણામે માનસિક આઘાત;
• કુટુંબમાં આકૃતિ અને દેખાવ માટે અતિશય ચિંતા;
• વિવિધ આહાર વિકૃતિઓ માટે આનુવંશિક વલણ.

આમાંના દરેક કારણોને લીધે સ્વ-દ્રષ્ટિ નબળી પડી શકે છે. એક વ્યક્તિ, તેના દેખાવને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પોતાને શરમ આવશે. આવી સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને એ હકીકત દ્વારા ઓળખી શકાય છે કે તેઓ પોતાની જાતથી ખુશ નથી, તેઓ તેમના શરીર વિશે વાત પણ કરી શકતા નથી. તેઓ જીવનની બધી નિષ્ફળતાઓને એ હકીકતને આભારી છે કે તેઓનો દેખાવ અસંતોષકારક છે.

કિશોરોમાં સમસ્યાઓ

ઘણી વાર, કિશોરાવસ્થા દરમિયાન ખાવાની વિકૃતિઓ શરૂ થાય છે. બાળકના શરીરમાં નોંધપાત્ર હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે, અને તેનો દેખાવ અલગ થઈ જાય છે. તે જ સમયે, ટીમમાં મનોવૈજ્ઞાનિક પરિસ્થિતિ પણ બદલાય છે - આ સમયે બાળકો માટે રૂઢિગત તરીકે જોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે, અને સ્થાપિત ધોરણોથી આગળ ન વધવું.

મોટાભાગના કિશોરો તેમના દેખાવ વિશે ચિંતિત હોય છે, અને આ પૃષ્ઠભૂમિ સામે તેઓ વિવિધ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ વિકસાવી શકે છે. જો પરિવારે બાળકમાં ઉદ્દેશ્ય, પર્યાપ્ત આત્મગૌરવના વિકાસ માટે પૂરતો સમય ફાળવ્યો નથી, અને ખોરાક પ્રત્યે સ્વસ્થ વલણ કેળવ્યું નથી, તો તે એક જોખમ છે કે તે ખાવાની વિકૃતિ વિકસાવશે. બાળકો અને કિશોરોમાં, આ રોગ ઘણીવાર નીચા આત્મસન્માનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે. તે જ સમયે, તેઓ લાંબા સમય સુધી તેમના માતાપિતા પાસેથી બધું છુપાવવાનું મેનેજ કરે છે.

આ સમસ્યાઓ વિકસે છે, એક નિયમ તરીકે, 11-13 વર્ષની ઉંમરે - તરુણાવસ્થા દરમિયાન. આવા કિશોરો તેમનું તમામ ધ્યાન તેમના દેખાવ પર કેન્દ્રિત કરે છે. તેમના માટે, આ એકમાત્ર સાધન છે જે તેમને આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. ઘણા માતા-પિતા તેને સુરક્ષિત રમે છે, આ ડરથી કે તેમના બાળકને ખાવાની વિકૃતિ થઈ છે. ટીનેજરો સાથે, દેખાવમાં સામાન્ય વ્યસ્તતા અને પેથોલોજીકલ સ્થિતિ, જે સમયે એલાર્મ વગાડવાનો સમય છે. માતાપિતાએ ચિંતા કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે જો તેઓ જુએ કે તેમનું બાળક:

• જ્યાં તહેવારો હશે ત્યાં હાજર ન રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે;
• કેલરી બર્ન કરવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર ઘણો સમય વિતાવે છે;
• તેના દેખાવથી ખૂબ અસંતુષ્ટ;
• રેચક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થોનો ઉપયોગ કરે છે;
• વજન નિયંત્રણ વિશે બાધ્યતા;
• ખાદ્યપદાર્થોની કેલરી સામગ્રી અને ભાગોના કદ પર દેખરેખ રાખવા માટે વધુ પડતી બેદરકારી છે.

પરંતુ ઘણા માતા-પિતા વિચારે છે કે બાળકોને ખાવાની વિકૃતિ ન હોઈ શકે. તે જ સમયે, તેઓ 13-15 વર્ષની ઉંમરે તેમના કિશોરોને બાળકો તરીકે ધ્યાનમાં લેવાનું ચાલુ રાખે છે, જે રોગ પેદા થયો છે તેની સામે આંખ આડા કાન કરે છે.

ખાવાની વિકૃતિઓના સંભવિત પરિણામો

જે સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે તેને ઓછો અંદાજ આપો દર્શાવેલ લક્ષણો, તે પ્રતિબંધિત છે. છેવટે, તેઓ માત્ર સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસર કરતા નથી, પણ મૃત્યુનું કારણ પણ બની શકે છે. મંદાગ્નિની જેમ બુલિમિઆનું કારણ બને છે રેનલ નિષ્ફળતાઅને હૃદય રોગ. મુ વારંવાર ઉલટી થવી, જે પોષક તત્વોની અછત તરફ દોરી જાય છે, નીચેની સમસ્યાઓ વિકસી શકે છે:

• કિડની અને પેટને નુકસાન;
• લાગણી સતત પીડાપેટમાં;
• અસ્થિક્ષયનો વિકાસ (તે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના સતત સંપર્કને કારણે શરૂ થાય છે);
• પોટેશિયમનો અભાવ (હૃદયની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે અને મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે);
• એમેનોરિયા;
• "હેમ્સ્ટર" ગાલનો દેખાવ (લાળ ગ્રંથીઓના પેથોલોજીકલ વિસ્તરણને કારણે).

એનોરેક્સિયા સાથે, શરીર ભૂખમરો તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિમાં જાય છે. નીચેના ચિહ્નો આ સૂચવે છે:

• વાળ ખરવા, બરડ નખ;
• એનિમિયા
• સ્ત્રીઓમાં એમેનોરિયા;
• હૃદય દર, શ્વસન, બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો;
• સતત ચક્કર;
• સમગ્ર શરીરમાં વાળના ઝાંખપનો દેખાવ;
• ઓસ્ટીયોપોરોસિસનો વિકાસ - એક રોગ જે હાડકાની વધેલી નાજુકતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે;
• સંયુક્ત કદમાં વધારો.

જલદી આ રોગનું નિદાન થશે, તેટલી ઝડપથી તેનાથી છુટકારો મેળવવો શક્ય બનશે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું પણ જરૂરી છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ

સ્પષ્ટ આહાર વિકૃતિઓ ધરાવતા ઘણા લોકો માને છે કે તેમને કોઈ સમસ્યા નથી. પરંતુ તબીબી સહાય વિના પરિસ્થિતિને સુધારવી અશક્ય છે. છેવટે, તમે તમારી જાતે ખાવાની વિકૃતિ માટે મનોરોગ ચિકિત્સા કેવી રીતે ચલાવવી તે તમે સમજી શકતા નથી. જો દર્દી પ્રતિકાર કરે છે અને સારવારનો ઇનકાર કરે છે, તો મનોચિકિત્સકની મદદની જરૂર પડી શકે છે. મુ સંકલિત અભિગમતમે વ્યક્તિને સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકો છો. છેવટે, જ્યારે ગંભીર ઉલ્લંઘનમાત્ર મનોરોગ ચિકિત્સા પૂરતું નથી. આ કિસ્સામાં, ડ્રગ સારવાર પણ સૂચવવામાં આવે છે.

મનોરોગ ચિકિત્સાનો હેતુ તેની પોતાની છબી પર કામ કરતી વ્યક્તિ પર હોવો જોઈએ. તેણે તેના શરીરનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન અને સ્વીકારવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. ખોરાક પ્રત્યેનો અભિગમ સુધારવો પણ જરૂરી છે. પરંતુ આવા ઉલ્લંઘન તરફ દોરી જતા કારણો દ્વારા કાર્ય કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ખાણીપીણીની વિકૃતિઓથી પીડિત લોકો સાથે કામ કરતા નિષ્ણાતો કહે છે કે તેમના દર્દીઓ અતિશય સંવેદનશીલ હોય છે અને વારંવાર એપિસોડનો ભોગ બને છે. નકારાત્મક લાગણીઓજેમ કે ચિંતા, હતાશા, ગુસ્સો, ઉદાસી.

તેમના માટે, ખોરાક અથવા અતિશય આહારમાં કોઈપણ પ્રતિબંધ, વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ તેમની સ્થિતિને અસ્થાયી રૂપે ઘટાડવાનો એક માર્ગ છે. તેઓએ તેમની લાગણીઓ અને લાગણીઓને સંચાલિત કરવાનું શીખવાની જરૂર છે, આ વિના તેઓ ખાવાની વિકૃતિને દૂર કરી શકશે નહીં. આ રોગની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે નિષ્ણાત સાથે ચર્ચા કરવાની જરૂર છે. પરંતુ ઉપચારનો મુખ્ય ધ્યેય દર્દીની સાચી જીવનશૈલી વિકસાવવાનો છે.

જેઓ મુશ્કેલ પારિવારિક સંબંધો અથવા કામ પર સતત તણાવ ધરાવે છે તેઓ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે વધુ ખરાબ કામ કરે છે. તેથી, મનોચિકિત્સકોએ અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો પર પણ કામ કરવું જોઈએ. જેટલી જલદી વ્યક્તિને ખબર પડે છે કે તેને કોઈ સમસ્યા છે, તેનાથી છૂટકારો મેળવવો તેટલું સરળ હશે.

પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો

દર્દીઓ માટે સૌથી મુશ્કેલ કાર્ય સ્વ-પ્રેમ વિકસાવવાનું છે. તેઓએ પોતાને એક વ્યક્તિ તરીકે સમજવાનું શીખવાની જરૂર છે. પર્યાપ્ત આત્મસન્માન સાથે જ વ્યક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે શારીરિક સ્થિતિ. તેથી, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ અને મનોવૈજ્ઞાનિકો (અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં મનોચિકિત્સકો) એ એક સાથે આવા દર્દીઓ પર કામ કરવું જોઈએ.

વ્યવસાયિકોએ તમારી ખાવાની વિકૃતિને દૂર કરવામાં તમારી મદદ કરવી જોઈએ. સારવારમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• પોષણ યોજના બનાવવી;
• જીવનમાં પર્યાપ્ત શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ;
• એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવી (જો ચોક્કસ સંકેતો હોય તો જ જરૂરી);
• સ્વ-દ્રષ્ટિ અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો પર કામ કરો;
• ચિંતા જેવી માનસિક વિકૃતિઓની સારવાર.

તે મહત્વનું છે કે સારવારના સમયગાળા દરમિયાન દર્દીને ટેકો હોય. છેવટે, લોકો ઘણીવાર તૂટી જાય છે, સારવારમાંથી વિરામ લે છે અને ચોક્કસ સમય પછી ક્રિયાની આયોજિત યોજના પર પાછા ફરવાનું વચન આપે છે. કેટલાક પોતાને સાજા માને છે, જો કે તેમની ખાવાની વર્તણૂક વર્ચ્યુઅલ રીતે યથાવત રહે છે.