Cara menyeduh motherwort untuk memandikan bayi. Apakah mungkin memberikan motherwort kepada bayi? Cara mempersiapkan mandi yang benar untuk memandikan bayi dengan motherwort, cara menyeduh jamu

Di Tiongkok sendiri, kung fu mulai dipraktikkan di Biara Shaolin, di Provinsi Honan, Tiongkok tengah. Jelas dalam seni Cina pertarungan tangan kosong dibawa oleh biksu Buddha dari India pada abad ke-3 atau ke-4 SM. Beberapa sejarawan percaya bahwa hal itu datang ke India dengan kedatangan tentara Alexander Agung. "Tinju Monastik", demikian sebutan sebelumnya, tidak dikenal luas di Tiongkok sampai Shaolin dihancurkan oleh pasukan kekaisaran pada tahun 575. Dan hanya sedikit biksu yang berhasil melarikan diri saat itu.

Itu adalah masa yang sulit. Para biksu yang mengembangkan gerakan kungfu ke dalam bentuk latihan bergantian mengajarkan metodenya penduduk setempat, sehingga mereka dapat melindungi diri dari penguasa feodal atau perampok yang merajalela di sepanjang jalan. Teknik kungfu ini kemungkinan besar merupakan tipe "lunak"; Gaya "keras" berkembang di Cina utara, mungkin di Mongolia jauh lebih agresif, gaya bertarung lebih menyerang.

Biasanya, para master yang berlatih gaya utara banyak memperhatikan teknik tendangan dan pertahanan dengan kaki mereka, menyerang dengan cepat dan langsung memutus jarak, menggunakan tendangan dalam lompat tinggi, serta lompatan akrobatik dan jungkir balik, sedangkan para master orang selatan lebih menyukai sikap bertahan dalam dengan kaki terbuka lebar, menggunakan pukulan dari jarak dekat, tendangan tidak lebih tinggi dari pinggang. Mungkin perwakilan paling terkenal dari gaya utara adalah klan Eagle Claw. Teknik mereka mencakup berbagai pukulan pada mata, mirip dengan elang, dan mereka juga dengan cepat mencengkeram tenggorokan dan tersedak. Pencetus gaya ini disinyalir adalah seorang pria bernama Yu Fei yang hidup pada tahun 1103 hingga 1141. Dengan gayanya yang mencolok, bergulat, dan mencekik, gaya ini tidak jauh berbeda dengan jiu-jitsu modern. Pada masa Dinasti Ming (1368 – 1644), Lai Cheyong memadukan gaya Cakar Elang dengan gaya yang disebutnya Faan Ci. Sistem ini efektif karena pukulan dan tendangannya yang luar biasa, yang dilakukan sambil melompat tinggi. Jika ditotal, mungkin ada lima ratus berbagai gaya dan sistem kung fu. Sekitar 400 tahun yang lalu, seni ini merambah ke Okinawa, dan dari sana ke Jepang, di mana pada tahun 1917 dikenal sebagai karate dan jiu-jitsu.

Tinju dengan tendangan juga dikenal di Thailand dan Eropa, tetapi teknik kung fu, yang luar biasa dalam kecanggihan dan kecanggihannya, tidak diragukan lagi merupakan hak istimewa Tiongkok. Karena berbagai alasan, orang Tionghoa selalu enggan membeberkan rahasia kung fu kepada orang asing. Selama satu abad terakhir, banyak orang Tionghoa berimigrasi ke Kalifornia dan negara-negara Barat lainnya, di mana mereka sering menjadi sasaran penganiayaan brutal dan pogrom, yang biasanya dilakukan oleh orang-orang yang menganggap orang-orang ramah dan pekerja keras ini sebagai pertanda akan datangnya Bahaya Kuning. tapi yang paling penting oleh masyarakat Amerika melihatnya hanya sebagai barang murah tenaga kerja. Tiongkok sendiri selama ini menjadi sasaran eksploitasi yang semakin meningkat oleh negara-negara Barat, khususnya Inggris.

Mulai tahun 1870, perkumpulan rahasia mulai bermunculan di Tiongkok, berlatih kung fu dan seni bela diri lainnya dengan harapan dapat membantu mereka mengusir orang asing dari tanah kuno mereka.

Etimologi

Diterjemahkan secara harfiah dari bahasa Cina, “kung” (“pistol”, “gong”) (功 ) memberi arti “kekuatan”, “tenaga”, serta “prestasi” dan “hasil” kegiatan, kerja, “fu” (夫 ) memberi arti orang. Hieroglif digabungkan untuk menggambarkan setiap keterampilan yang diperoleh, pencapaian yang diperoleh melalui kerja keras dalam jangka waktu yang lama, termasuk seni penguasaan tubuh, pikiran, dan energi untuk memperoleh keunggulan dalam pertarungan tangan kosong.

Hitungan bahwa istilah "kung fu" tidak digunakan di Tiongkok dalam arti "Tionghoa". seni bela diri“Sebelum abad ke-20, istilah ini tidak ditemukan dalam teks-teks kuno. DI DALAM makna modern istilah ini pertama kali digunakan di Barat setelah dilaporkan aku Misionaris Jesuit Perancis Jean Joseph Marie Amiot, pada abad ke-18. Istilah ini jarang digunakan sampai akhir tahun 1960-an, ketika istilah ini memperoleh ketenaran dan popularitas di seluruh dunia melalui film-film Hong Kong yang dibintangi Bruce Lee dan kemudian serial televisi Kung Fu. DI DALAM Saat ini istilah tersebut banyak digunakan dalam pengertian “seni bela diri Tiongkok” di Tiongkok dan dunia, menjadi simbol prestasi bangsa Tiongkok di bidang pencak silat.

Cerita

Pendiri kung fu sebagai seni bela diri diyakini adalah biksu India Bodhidharma, yang dikenal di Tiongkok sebagai Damo. Menurut legenda, dia adalah seorang pangeran dari India Selatan, tetapi dia menolak gelar kerajaan dan warisan, memilih sendiri hidup sederhana Biarawan Buddha. Dia melakukan perjalanan secara luas ke seluruh India, memberitakan dan menyebarkan ajaran agama Buddha. Pada masa itu, para biksu India sering bepergian ke Tiongkok untuk menyebarkan ajaran Buddha.

Pada tahun 520 Masehi e. Bodhidharma meninggalkan India dan pergi ke Tiongkok. Di sana dia menetap di Biara Shaolin. Baginya, para biksu setempat tampak lemah secara fisik dan tidak mampu menanggung kehidupan pertapaan umat Buddha. Kemudian dia menawarkan kepada para bhikkhu sebuah kompleks Latihan fisik, untuk meningkatkan kesehatan dan stamina para biksu. Latihan ini ternyata sangat efektif dan para biksu mulai melakukannya secara teratur, sehingga meningkatkan keterampilan mereka. Secara bertahap, berdasarkan latihan fisik tersebut, sistem pertahanan diri dikembangkan.

Para siswa diajari bahwa mereka yang bisa menguasai kung fu akan mampu mengatasi segala sesuatu yang menghalangi jalannya, dan kemarahan suci mencengkeram hati para pemuda ini yang percaya bahwa mereka lebih kuat dari bom dan peluru asing, bahwa mereka bisa mengalahkan diri mereka sendiri. musuh dengan tangan kosong dan kaki gesit. Beberapa instruktur terkadang sampai pada titik yang benar-benar tidak masuk akal, meyakinkan siswanya bahwa peluru tidak akan mampu mengenai mereka. tubuh yang kuat tidak ada salahnya. Semua ini mengarah pada fakta bahwa pada awal abad ini ribuan pemuda Tiongkok menantang kekuatan industri maju, termasuk Inggris dan Amerika. Peristiwa ini disebut Pemberontakan Boxer. Dan, tentu saja, mereka semua tewas dalam pertempuran yang tidak seimbang.

Kebanyakan dari kita, sejak pelajaran pendidikan jasmani di sekolah, sudah terbiasa dengan pernafasan payudara penuh: angkat tangan, hirup lebih banyak udara, buang napas; dihirup lagi, dan seterusnya. Namun, cobalah bernapas seperti ini sebentar - kepala Anda akan berputar. Mengapa? Karena kita melanggar pola pernapasan alami kita; Dengan pernapasan cepat, otak terlalu jenuh dengan oksigen. Dengan kekurangan karbon dioksida, proses metabolisme, koordinasi hilang dan Anda bahkan bisa terjatuh, kehilangan keseimbangan. Pada Timur Jauh Jenis pernafasan “perut” digunakan. Latihan pernapasan sangat banyak perhatian diberikan dalam pertempuran

seni, dan, rupanya, inilah mengapa Anda sering melihat perut membulat pada para empu tua (misalnya, pada ukiran yang menggambarkan samurai), tetapi ini sama sekali bukan karena obesitas. Kira-kira tiga jari di bawah pusar adalah titik “dan tien”, yang dianggap pusat energi tubuh. Jangkaulah pernapasan yang benar perasaan berat dan kemudian hangat, memusatkan pusat gravitasi tubuh pada titik ini saat melakukan gerakan bela diri merupakan syarat yang sangat diperlukan untuk menguasai penguasaan seni bela diri.

Mari kita mulai dan kita adalah milik kita latihan pernapasan dari pernapasan diafragma, yaitu pernapasan dasar perut. Untuk melakukan ini, Anda perlu berdiri tegak, rileks, dan hembuskan semua udara dari paru-paru Anda. Kemudian kita mulai menghirup dalam tiga tahap: pertama, “mengembang” Bagian bawah perut (peritoneum), lalu bagian tengah (diafragma) dan baru kemudian kita selesaikan pernafasan dengan dada. Penghirupan dilakukan perlahan, melalui hidung, dengan ritme alami.

Raksasa Kung Fu

Liang Yi Quan, lahir pada tahun 1931, dikenal sebagai salah satu dari "Sepuluh Guru Terbaik Tiongkok". Ia mulai mempelajari kung fu tradisional sejak usia dini di bawah bimbingan ayahnya. Menerima penghargaan negara atas kontribusi luar biasa pada wushu. Dikenal sebagai penulis buku "Shaolin Quan Fa", "Wushu Jiao Tshai" dan lain-lain.

Kung Fu adalah seni bela diri Tiongkok kuno. Jika Anda ingin mempelajari seni ini, tetapi tidak ada sekolah olahraga di sekitar, atau Anda tidak mampu membayar biaya kelas, atau Anda terlalu sibuk, Anda dapat belajar kungfu sendiri. Ini tidak akan mudah, tapi itu akan sia-sia.

Langkah

Bagian 1

Dasar-dasar

1. Berikan ruang untuk latihan Anda. Karena Anda akan sering melompat, menendang, dan meninju, Anda memerlukan ruang. Luas 3 kali 3 meter sudah cukup.

   • Jika Anda tidak punya ruangan kosong untuk latihan, bersihkan salah satu sudut ruangan mana pun (pindahkan dari sudut ini semua benda yang tidak ingin Anda pecahkan dan dapat melukai Anda).

2. Belilah karung tinju. Pada awalnya Anda dapat melakukannya tanpa itu (karena Anda akan melemparkan pukulan ke udara), tetapi Anda masih memerlukannya untuk melatih pukulan.

   • Anda dapat menggantung bohlam di langit-langit atau membeli bohlam yang diletakkan di lantai.

3. Temukan instruksi. Tentu saja, pelatihan dengan seorang pelatih adalah Jalan terbaik belajar kung fu, tetapi Anda bisa menguasai seni bela diri ini sendiri (jika Anda adalah orang yang gigih dan memiliki tujuan). Beli DVD, tonton video online, atau cari instruksi pelatihan di situs web sekolah kung fu. Di situs web sekolah Anda akan menemukan video pendek yang akan mengajarkan Anda gerakan dasar.

   • Yang terbaik adalah mencari instruksi dari berbagai sumber. Ada berbagai aliran kung fu, jadi Anda harus memilih metode pelatihan yang paling cocok untuk Anda. Terlebih lagi, ada banyak “ahli” kung fu online yang sebenarnya bukan ahli kung fu. Dengan memilih berbagai sumber, Anda akan memastikan bahwa gerakan dan serangan Anda dilakukan dengan benar.

4. Pilih apa yang akan Anda fokuskan terlebih dahulu. Anda tidak boleh melakukan semuanya sekaligus - ini adalah tugas yang agak sulit. Setelah Anda menguasai beberapa sikap, putuskan apakah Anda ingin berkonsentrasi belajar melompat, menendang, atau meninju.

   • Kami merekomendasikan membuat rencana pelatihan. Misalnya pada hari Senin, Rabu, dan Jumat Anda akan berlatih jurus dan tendangan. Dan pada hari Selasa dan Kamis Anda akan melatih keseimbangan dan fleksibilitas.

   Bagian 2

   Latihan dasar

   1. Kerjakan keseimbangan dan fleksibilitas Anda. Keseimbangan dalam kung fu diperlukan agar dapat mengambil sikap dengan benar. Untuk mengontrol keseimbangan Anda, lakukan yoga. Jangan berpikir bahwa ini adalah latihan kecil - ini akan membantu Anda sukses dalam belajar kung fu.

      • Untuk mengembangkan fleksibilitas, mulailah setiap latihan dengan latihan pemanasan dan peregangan. Pemanasan mungkin termasuk lari, lompat, dan push-up. Kemudian lanjutkan ke latihan peregangan otot. Hal ini akan menghindarkan Anda dari cedera dan membuat tubuh Anda lebih fleksibel sehingga memungkinkan Anda menendang lebih tinggi dan membuat tubuh membungkuk lebih baik.

   2. Kuasai berbagai posisi. Sikap yang benar adalah dasar dari seni bela diri apa pun. Anda tidak akan bisa bergerak dengan benar jika pendirian Anda salah. Tiga posisi pertama yang dijelaskan tidak dimaksudkan untuk pertempuran; mereka dirancang untuk kungfu tradisional dan pertarungan senjata.

      • Pose pengendara. Tekuk lutut sekitar 30 derajat, letakkan kaki sedikit lebih lebar dari jarak selebar bahu, tekuk lengan dan tekan siku ke arah tubuh. Pegang tangan Anda dengan telapak tangan menghadap ke atas. Luruskan punggung Anda (seolah-olah Anda sedang duduk di atas kuda).
      • Pilar depan. Tekuk lutut Anda dan culik kaki kiri kembali. Pegang tangan kanan Anda di depan wajah dan tangan kiri setinggi dada. Atur ulang kaki Anda sehingga kaki kiri berada di depan. Setelah ini, atur ulang tangan Anda sesuai kebutuhan.
      • Pose "Kaki Curang". Letakkan kaki kanan Anda sedikit ke belakang dan pindahkan berat badan Anda ke sana. Letakkan kaki kiri sedikit ke depan dan sentuh lantai hanya dengan jari kaki kiri. Jaga tinju Anda di depan wajah Anda (seperti dalam tinju). Jika seseorang menyerang Anda, Anda akan bertahan dengan kaki kiri.
      • Sikap bertarung. Sangat mirip dengan sikap petinju: satu kaki sedikit di depan kaki lainnya, kepalan tangan setinggi wajah, lutut rileks.

   3. Berlatih pukulan. Kekuatan pukulan tergantung pada posisi pinggul. Sama seperti tinju, kung fu memiliki pukulan jab, pukulan atas, dan pukulan kait.

      • Tusukan. Ambil posisi bertarung, letakkan kaki kiri di depan kaki kanan, tekuk lutut, putar pinggul ke arah lawan dan kepalkan tangan kiri, lalu segera tangan kanan (sambil memutar pinggul kanan).
      • Kait. Ambil posisi bertarung, letakkan kaki kiri di depan kaki kanan, putar pinggul ke belakang dan serang ke kiri dengan tangan kanan ditekuk di siku.
      • Pukulan atas. Ambil posisi bertarung, turunkan kepalan tangan dan serang ke atas hingga ke dagu lawan. Pada saat yang sama, putar pinggul Anda sedikit.

   4. Blok latihan. Pemblokiran bervariasi tergantung pada teguran apa yang Anda blokir. Setiap pukulan menyerang diblokir dalam posisi bertarung. Pada posisi ini, Anda mampu melindungi wajah dan mengurangi efektivitas pukulan lawan.

      • Memblokir jab, pukulan atas, dan kait sangat mirip dengan tinju. Blokir pukulan tersebut dengan lengan tertekuk; dengan tangan yang lain kamu bisa menyerang balik.
      • Gunakan kedua tangan untuk memblokir siku dan tendangan. Jaga agar tetap tertekuk setinggi wajah dan putar pinggul Anda ke arah serangan lawan. Ini akan melindungi wajah Anda dan melukai lawan.

   5. Latih tendangan Anda. Serangan seperti itu adalah salah satu aspek kung fu yang paling menarik. Berikut tiga tendangan dasar.

      • Langkah tendangan. Berdirilah di depan karung tinju. Melangkah ke depan dengan kaki kiri lalu tendang sisi kanan pir di permukaan bagian dalam kaki. Ulangi gerakan tersebut dengan kaki kanan Anda.
      • Tendangan-hentakan. Berdirilah di depan karung tinju. Melangkah ke depan dengan kaki kiri, lalu angkat (di depan tubuh) kaki kanan, ditekuk di lutut. Berikan pukulan tajam pada tas (“injak” di atasnya).
      • Dampak samping. Ambil posisi bertarung dengan kaki kiri ke depan. Pindahkan beban Anda ke kaki kiri dan gunakan kaki kanan untuk menendang tas setinggi bahu. Tetap di posisi ini ( kaki kanan dinaikkan) untuk melatih keseimbangan.

   6. Berlatihlah melemparkan kombinasi pukulan (di udara dan di atas karung tinju). Pertama, pelajari cara melontarkan pukulan ke udara dengan benar, lalu lanjutkan dengan meninju tas. Jika Anda lelah, istirahatlah.

      • Setelah Anda benar-benar berlatih meninju karung tinju, carilah rekan tanding. Jangan lupa untuk memakai pelindung (jika ada), atau mintalah pasangan Anda untuk memakai sarung tangan khusus agar Anda bisa berlatih pukulan (tangan dan kaki) dengannya.

   Bagian 3

   Gerakan dasar

   1. "Naga". Gerakan ini berfungsi untuk mengintimidasi lawan. Saat bergerak, Anda harus melihat langsung ke arah lawan. Begini cara melakukannya:

      • Ambil posisi menunggang kuda, tetapi letakkan kaki Anda lebih lebar dan tekuk lebih banyak (jongkok lebih dalam).
      • Angkat pergelangan tangan Anda (seperti yang Anda lakukan dengan pukulan jab), tetapi tekuk jari Anda menjadi bentuk cakar, bukan kepalan tangan.
      • Keluar dari posisi jongkok dan lemparkan tendangan samping ke area perut lawan.

   2. "Ular". Ini adalah gerakan mundur dengan kepala terangkat saat dipukul (seperti yang dilakukan ular).

      • Rentangkan kaki Anda, letakkan kaki kanan di belakang kiri. Pindahkan berat badan Anda ke kaki belakang. Jaga lutut Anda tetap tertekuk.
      • Pegang tangan Anda seolah ingin meninju lawan. Membuangnya tangan kanan maju.
      • Blokir lawan dengan meraih lengannya dan melakukan injakan.

   3. "Macan Tutul". Gerakan ini akan memungkinkan Anda untuk mundur jika diperlukan.

      • Ambil posisi bertarung, namun letakkan kaki lebih lebar dan pindahkan beban tubuh ke kaki belakang.
      • Saat melakukan pukulan, pindahkan berat badan ke kaki depan dan pukul dengan ruas jari tangan terbuka (bukan kepalan tangan). Lakukan serangan ini dengan hati-hati, atau tangan Anda akan terluka.

   4. "Derek". Jurus pasif yang digunakan saat musuh mendekatimu.

      • Lakukan pose "Cheat Leg", tetapi letakkan kedua kaki Anda berdekatan untuk menyembunyikan kaki "cheat".
      • Angkat tangan Anda ke samping, alihkan perhatian lawan.
      • Saat lawan mendekat, serang dengan kaki “palsu” (yaitu kaki yang hanya bertumpu pada tanah dengan jari-jari kakinya).

   5. "Harimau". Gerakan cepat dan efisien.

      • Ambil posisi bertarung, tetapi letakkan kaki Anda lebih lebar. Pada dasarnya, Anda harus berjongkok.
      • Jaga tangan Anda setinggi bahu; Lipat jari Anda menjadi bentuk cakar (yang mengarah ke luar).
      • Lemparkan kombo jab-jab yang dilanjutkan dengan tendangan samping ke leher lawan.

   Bagian 4

   Filsafat

   1. Ketahuilah bahwa ada dua aliran utama kung fu. Pada hari-hari non-pelatihan, bacalah sastra klasik dalam kung fu dan seni bela diri, seperti Sun Tzu, Bruce Lee, Tak Wah Eng, David Chow dan Lam Sai Wing. Anda akan mendapatkan gambaran tentang dua aliran kung fu.

      • Shaolin. Ini adalah sekolah kung fu tertua. Dia dikenal karena gerakan dan latihan “eksternal” yang bertujuan memperkuat otot, ligamen, dan tendon. Sekolah ini melambangkan apa yang dipikirkan kebanyakan orang tentang kungfu.
      • Wu Dong. Bukan jadul yang mengartikan konsep asli Kung Fu. Dia dikenal dengan gerakan dan latihan "internal" yang bertujuan untuk memperkuat dan mengendalikan daya hidup(chi). Sekolah ini berfokus pada meditasi, kontemplasi (Zen) dan kekuatan batin.

   2. Bandingkan gerakan Anda dengan gerakan binatang. Perbandingan ini adalah inti dari kungfu. Ini juga akan mengarahkan pemikiran Anda ke arah yang benar dan memaksa Anda untuk menggunakan potensi penuh Anda.

      • Rumornya, ada seorang atlet di Selandia Baru yang pernah menggali lubang sedalam sekitar satu meter dan melompat keluar masuk lubang tersebut. Perlahan-lahan dia membuat lubang itu semakin dalam dan selangkah demi selangkah dia berubah menjadi manusia kanguru. Anda harus memikirkan hewan tidak hanya selama pertarungan, tetapi juga selama pelatihan.

   3. Merenungkan . Samurai Jepang menggunakan meditasi untuk meningkatkan keterampilan bertarung mereka. Mereka percaya (dan bukan tanpa alasan) bahwa meditasi akan membantu mereka mengembangkan taktik untuk pertempuran di masa depan. Meditasi menjernihkan pikiran dan membantu Anda mendapatkan ketenangan pikiran dan kekuatan, jadi disarankan untuk bermeditasi selama sekitar 15 menit setiap hari.

      • Bayangkan sebuah kecelakaan mobil. Ketika itu terjadi, waktu seakan melambat. Ini adalah keadaan meditasi. Ini keadaan tenang sangat berguna saat bertarung karena semuanya melambat dan kalian bisa bereaksi lebih cepat.

   4. Latih, latih, dan latih lagi. Inilah satu-satunya cara untuk sukses dalam kungfu. Gerakan-gerakan itu sendiri mungkin tampak tidak berguna. Tetapi jika Anda berlatih setiap hari, bermeditasi, membaca literatur, ini akan menjadi cara hidup Anda (maka Anda akan bertanya-tanya bagaimana Anda hidup tanpa kung fu).

      • Berlatihlah meninju di udara, di atas karung tinju, dan dengan rekan tanding.
      • Memperbaiki kesalahan dalam gerakan dan serangan. Perhatikan instruksinya untuk memastikan Anda melakukan semuanya dengan benar. Jika tidak, Anda akan mempelajari sesuatu selain kung fu.

Wushu (武术) adalah nama yang umum untuk semua seni bela diri yang ada di Tiongkok. DI DALAM waktu yang berbeda Untuk tujuan yang sama, istilah yang berbeda digunakan - wu (武艺), goshu (国术), dll. - oleh karena itu, sangatlah salah jika mencari makna filosofis yang mendalam dalam tulisan tersebut.

Tentang nama

Nama lain:

• Wu-shu, woo-shi, wu-shi - transkripsi yang salah.
• Kung Fu (dalam bahasa Kanton), Gong Fu (dalam bahasa Cina resmi) - secara harafiah “bekerja pada diri sendiri/pelatihan”, juga berarti hasil latihan keras, di Hong Kong digunakan untuk menyebut wushu, varian dari kung fu juga digunakan.
• Guo-shu - secara harafiah berarti "seni pedesaan/seni nasional"; istilah yang digunakan untuk merujuk pada seni bela diri Tiongkok pada masa Republik Tiongkok, yang saat ini digunakan di Taiwan.
• Wuyi secara harfiah berarti “seni bela diri”, sebuah istilah lama dari zaman kekaisaran Tiongkok.
• Quan-fa (secara harfiah berarti "teknik tinju") atau Quan-shu (secara harfiah berarti "seni tinju") adalah salah satu cabang wushu, terkadang kata ini digunakan sebagai sinonim untuk semua wushu. Menariknya, karakter yang sama digunakan dalam kata kempo, yang merupakan bacaan Jepang untuk nama chuan-fa, digunakan dalam kombinasi dengan kempo-karate untuk menamai gaya binatang karate Okinawa, yang berasal dari wushu.
• Selain itu, kata kempo sudah menjadi sinonim dengan ilmu bela diri atau ilmu bela diri apa pun yang ada di dunia.

Kung Fu dan Wu Shu

Dalam bahasa Rusia, telah berkembang tradisi yang mendefinisikan istilah “kung fu” sebagai seni bela diri, dan istilah “wu-shu” sebagai serangkaian latihan senam; meskipun pada kenyataannya keduanya merupakan satu kesatuan sistem peningkatan jasmani dan rohani yang utuh. Menurut definisi setengah bercanda, "kung fu adalah wushu yang dilakukan dengan kecepatan cepat."

Jenis dan gaya

Olahraga Wushu

• Wushu-sanda (sanshou)

Kedua cabang ini dapat digolongkan sebagai olahraga wushu.

Wushu-taolu adalah olahraga yang menyerupai senam ritmik. Peserta berkompetisi menampilkan gerakan-gerakan kompleks yang terdiri dari gerakan-gerakan berbagai gaya wushu dengan tambahan unsur akrobatik; nilai diberikan untuk kerumitan gerakan, kejelasan pelaksanaannya, sandiwara pelaksanaannya, dll. Selain perlombaan pertunjukan kompleks saja, ada juga jenis perlombaan seperti penampilan beregu kompleks dan pertarungan yang dipentaskan (duilian ).

Sanda- Ini adalah perdebatan olahraga. Perkelahian diadakan dalam kontak penuh dengan alat pelindung diri, antara lain: helm dengan pelindung dagu dan pelipis, pelindung mulut, sarung tinju (berat sarung tergantung kategori berat peserta), pelindung dada (rompi), pelindung selangkangan, dan mungkin membalut tulang kering dan paha ( sesuai indikasi medis). Semua peserta didistribusikan tergantung pada kategori berat. Teknik penilaian: tendangan ke kepala atau badan (2 poin), pukulan ke badan atau kepala (1 poin), tendangan ke paha (1 poin). Teknik melempar diperbolehkan. Waktu pengambilan tidak lebih dari 4 detik. Skornya sebagai berikut: lawan melempar, atlet tetap berdiri - 2 poin. Lempar dengan jatuh dari atas - 1 poin. Menyapu diperbolehkan. Bertarung di darat dilarang. Pertarungan berlangsung setidaknya dua ronde yang masing-masing berdurasi 2 menit. Putaran ketiga mungkin terjadi. Jika skor terbuka (knockdown), baik teknik (pukulan, lempar) maupun knockdown (2 poin) dievaluasi. Seorang atlet memenangkan pertarungan jika: ia mengalahkan lawannya, memenangkan dua ronde, lawannya didiskualifikasi atau tersingkir karena cedera. Seorang atlet memenangkan suatu ronde jika: lawan menerima dua knockdown dalam ronde tersebut, total poin penalti lawan lebih dari 6, karena keunggulan teknis yang luar biasa, dua kali keluar dari area tersebut. Tindakan yang dilarang: pukulan pada lutut, siku, sampai ke pangkal tengkorak (kepala belakang), selangkangan, tulang belakang. Bertarung di tanah. Denda: komentar (1 poin untuk lawan), peringatan (2 poin untuk lawan), meninggalkan lapangan (2 poin untuk lawan). Lebih dari dua pintu keluar dari lapangan - ronde tersebut kalah. Lebih dari dua knockdown dalam satu ronde - ronde tersebut kalah, lebih dari 3 dalam pertarungan - pertarungan kalah.

• Shuai Jiao (gulat)
• Tuishu
• Duanbing (bertarung dengan senjata pendek)

Wushu dan Qigong Tradisional

• Baguazhang (Telapak Tangan Delapan Trigram)
• Baimeiquan (Tinju Baimei)
• Bamenquan (Tinju Delapan Gerbang)
• Bajiquan (Tinju Delapan Batas)
• Gouquan (Tinju Anjing)
• Gongliquan (Tinju pengembangan internal dan eksternal)
• Duandaquan (Tinju Pukulan Pendek)
• Yiquan, (Fist of Will) alias Dachengquan(Tinju Prestasi Luar Biasa)
• Yingzhaoquan (Tinju Cakar Elang)
• Liuhebafaquan (六合八法拳) Tinju Enam Korespondensi, Delapan Metode
• Liuhequan (Tinju orang yang memakai topi enam bilah)
• Liangyiquan (兩儀拳/两仪拳) http://www.wudangtao.net/liangyi
• Mizongquan (Tinju Jejak yang Hilang), alias Yanqingquan(Tinju Yan Qing)
• Meihuazhuang (Tinju pada pilar meihua plum)
• Piguaquan (Tinju yang memotong dan menggantung)
• Sanhuangpaochui (Serangan Meriam Tiga Kaisar)
• Xingyiquan (Tinju Kehendak yang Terbentuk)
• Xinyiquan (心意拳) Tinju Hati dan Kehendak
• Sunbinquan (Tinju Jenderal Sun Bin)
• Taijiquan (Tinju Batas Besar)
• Taizuquan (Tinju Kaisar Taizu)
• Tanglangquan (Tinju Belalang sembah)
• Tantui
• Tongbiquan (Kekuatan lemparan tinju melalui tangan)
• Tongbeiquan (Pelatihan Tinju Melalui)
• Wuzuquan (Tinju Lima Leluhur)
• Wujiaquan (Tinju Keluarga Wu)
• Fanziquan (Membalikkan Tinju)
• Huaquan (Tinju Hua Zong)
• Huaquan (Tinju Berkembang)
• Hongjiaquan (Tinju Keluarga Hong)
• Hongquan (Tinju Merah, atau Tinju Hong)
• Huquan (Tinju Harimau)
• Hequan (Tinju Bangau)
• Tsaylifo (Tinju sekolah Tsai, Li, Fo)
• Jinshiquan (Tinju Singa Emas)
• Chaquan (Tinju dunia Cha)
• Changjiaquan (Seni Bela Diri Keluarga Chang)
• Chojiaoquan (Menempelkan Tinju)
• Shaolinquan (Tinju Biara Shaolin)
• Shuai Jiao
• Shejiaquan (tinju kebangsaan dia)
• Yunchunquan (Tinju Musim Semi Abadi)

Master wushu terkenal

• Yan Xizhai (-)
• Huang Baijia (-?)
• Chen Wangting (?-)
• Cao Jiu (akhir abad ke-17 - awal abad ke-18)
• Wu Zhong
• Gan Fengchi
• Chiang Naizhou (-)
• Suntong
• Qi Xin
• Feng Keshan (-)
• Lagu Mailun (-)
• Wang Zhiguo (c. -?)
• Liang Xuexiang
• Zhao Sanduo (-)
• Tsai Yuming (-; menurut sumber lain -)
• Miaoxing(1875-1933) dijuluki Wenhao, orang memanggilnya "Arhat Emas". Dari Kabupaten Dengfeng, Provinsi Henan. Sejak kecil, ia telah terlibat dalam seni bela diri, juga terlibat dalam karya sastra, dan mempelajari ajaran Buddha. Setelah mencapai usia dewasa, ia melakukan perjalanan dan meningkatkan dirinya dalam seni bela diri. Beberapa tahun kemudian dia datang ke Biara Shaolin, mencukur kepalanya dan menjadi biksu, menerima instruksi dari kepala biara Henglin, mempelajari metode bertarung dengan tiang yang ditancapkan di gunung, tinju Arhat, metode mempengaruhi titik, menyakitkan. teknik yang berhubungan dengan mempengaruhi tulang, qinna, qigong, menjadi ahli besar. Ketika Henlin memasuki nirwana pada tahun 1923, Miaoxing menjadi kepala biara yang baru. Dia melanggar tradisi tidak menyebarkan teknik rahasia ke dunia luar, mulai mengajar biksu dan orang awam secara luas, dan menyebarkan Shaolin Wushu. Pada tahun 1933 dia pergi ke nirwana. Dia meninggalkan manuskrip “Penjelasan Tinju Shaolin” dan “Penjelasan Tiang Shaolin.” “Instruksi tentang Luohanquan” yang ditulis di tangan Miaoxing telah diwariskan hingga hari ini.
• Tong Zhongyi(1879-1963) dijuluki Liangchen. Manchu. Nenek moyangnya berasal dari Shenyang, Provinsi Liaoning, namun pada generasi keenam pindah ke Cangzhou, Provinsi Hebei. Seni bertarung Shuai Jiao dan pengetahuan medis diturunkan dalam keluarga. Tong Zhongyi mempelajari seni keluarga sejak kecil, belajar liuhequan, terampil dalam Shuai Jiao dan melempar bola. Pada tahun 1904, di Fengtian (sekarang Shenyang), ia mulai mencari nafkah sebagai penjaga keamanan. Pada tahun 1910, ia menjadi guru Wushu paling senior kedua di penjaga istana. Sejak 1911 - chiropractor dari resimen kavaleri pertama provinsi Chahar. Pada tahun 1917 - pelatih wushu dan shuaijiao di provinsi Anhui. Pada tahun-tahun berikutnya, ia bekerja sebagai guru Wushu dan Shuaijiao di berbagai unit tentara. Pada tahun 1927, ia mengalahkan master judo Jepang di Shanghai, mendirikan Zhongyi Fist Arts Society dan All-China Shuaijiao Society, dan mengajar peralatan militer dan obat-obatan. Pada tahun 1928, dia adalah salah satu orang yang diakui sebagai yang terbaik di “Ujian Astaga” Seluruh Tiongkok. Setelah itu ia bekerja di Shanghai Guoshu Institute, mengajar wushu di berbagai tempat lembaga pendidikan, mengajar Shuaijiao di Asosiasi Jingwu. Setelah berdirinya Republik Rakyat Tiongkok, Tong Zhongyi bekerja di berbagai organisasi yang terlibat dalam pengembangan wushu dan pengobatan Tiongkok. Penulis karya “Teknik Gulat Tiongkok” shuaijiao».

tokoh Wushu terkenal abad ke-20

• Chen Gongzhe(1880-?) dari Xiangshan (sekarang Kabupaten Zhongshan) Provinsi Guangdong. Pada usia enam tahun ia sudah membantu kakak perempuannya berdagang, pada usia sembilan tahun ia pindah ke Hong Kong bersama ayahnya, dan tahun berikutnya ia kembali ke desa asalnya. Pada usia dua puluh tahun dia datang ke Sekolah Atletik Jingwu, dan kemudian, bersama dengan Yao Chanbo dan Lu Weichang, dia mendirikan Asosiasi Jingwu. Ketika Pemberontakan Wuchang dimulai pada tahun 1911 dan Sun Zhongshan (Sun Yat-sen) tiba di Shanghai, Chen Gongzhe menyambutnya sebagai wakil Xiangshan. Pada tahun 1915, bersama Yao Chanbo, ia mendirikan Asosiasi Jingwu di Shanghai di Jalan Peikair, dan bersama Chen Tesheng mulai menerbitkan perpustakaan tentang metode bertarung. Mendirikan Taman Jingwu pada tahun 1918. Pada November 1919, ia mendirikan Asosiasi Jingwu Guangdong dan Hong Kong. Tahun berikutnya, dia ikut serta dalam perjalanan ke Vietnam dan Singapura dan mendirikan Asosiasi Jingwu. Pada tahun 1923, ia kembali berpartisipasi dalam perjalanan ke negara-negara di laut selatan dan magang di Zhang Taiyan. Setelah tahun 1935, dia hampir tidak berpartisipasi dalam pekerjaan Asosiasi Jingwu. Pada tahun 1957, dia menjadi tamu di Kejuaraan Wushu Seluruh Tiongkok, dan sekembalinya ke Hong Kong dia menulis “Sejarah Wushu Tiongkok,” yang sebagian besar didedikasikan untuk sejarah 50 tahun Asosiasi Jingwu.
• Ma Liang
• Zhang Zhijiang(1882-1966) dijuluki Zijian. Berasal dari Provinsi Hebei. Sejak kecil, mengikuti kakeknya, dia mempelajari “Empat Buku” dan “Pentateuch,” serta berlatih Taijiquan dan Baguazhang. Setelah dewasa, dia masuk Universitas pasukan darat. Sejak 1901 - dalam dinas militer, ia bertugas di Tentara Reguler Utara Cao Kun, di unit kavaleri yang dipimpin oleh Wu Peifu. Pada tahun 1914, ia bergabung dengan pasukan Feng Yuxiang. Dia adalah komandan divisi kavaleri, komandan brigade, komandan korps, komandan pasukan provinsi Chahar, panglima tertinggi Tentara Nasional, Gubernur Jenderal Perbatasan Barat Laut, menenangkan Gubernur Jenderal Provinsi Jiangsu. Pada tahun 1927, ia meninggalkan dinas militer dan, dengan bantuan Niu Yongjian dan Li Jichen, mendirikan Institut Penelitian Guoshu di Nanjing, yang pada tahun berikutnya diubah menjadi Institut Guoshu Pusat, dengan Zhang Zhijiang sebagai rektornya. Zhang Zhijian terus-menerus berjuang melawan ketertutupan gaya, mengundang master dari berbagai arah untuk mengajar di Institut, menghilangkan pembagian awal Institut menjadi fakultas Shaolin dan Wudang dan memperkenalkan pelatihan sesuai dengan program yang sistematis secara ilmiah. Zhang Zhijian memperjuangkan cakupan studi yang luas dan menuntut siswa untuk belajar gaya yang berbeda, pelatihan dalam pertarungan kompleks dan tangan kosong, gulat, pertarungan dengan senjata panjang dan pendek. Pada “tes negara untuk gausha” yang diadakannya, ada kompetisi kompleks dan kompetisi duel, mereka yang lolos seleksi untuk melakukan kompleks yang sudah ada ikut serta dalam kompetisi duel. Dipandu oleh gagasan studi bersama sistem Tiongkok dan Barat, Zhang Zhijiang mengorganisir “Lembaga Studi Khusus Guoshu” pada tahun 1933 (kemudian berganti nama menjadi “Lembaga Pedagogis Negara untuk Studi Khusus Guoshu”) dan menjadi kepalanya . Pada tahun 1929, Zhang Zhijian mengirimkan orang-orang khusus ke Jepang untuk belajar judo dan kendo, serta mempelajari pengalaman mengajar, dan pada tahun 1933 dan 1936 ia mengirimkan tim untuk mendemonstrasikan dan mempromosikan wushu di Guangdong dan Guangxi, Fujian, Hong Kong, Filipina, Singapura , Malaysia. Selama perang dengan Jepang, Zhang Zhijiang mengevakuasi tim Institut Pusat Guoshu dan Lembaga Studi Khusus Guoshu ke selatan. Pada tahun 1948, penutupan Institut Guoshu Pusat diumumkan, dan Zhang Zhijiang menetap di Shanghai. Setelah berdirinya Republik Rakyat Tiongkok, Zhang Zhijiang terpilih menjadi anggota CPPCC. Pada tahun 1956, ia menjadi ketua panitia juri di Festival 12 tim Wushu. Penulis karya “Kesan Perjalanan ke Timur”, “Seni Nasional dan Kesulitan Nasional”, “Astaga dan Olahraga”.
• Li Jinglin(1885-1931) dijuluki Fanchen. Berasal dari Provinsi Hebei. Pada akhir Dinasti Qing, ia menerima pendidikan militer di Baoding. Pada berbagai waktu ia bertugas di barak pengawal istana tingkat bawah, sebagai kepala staf Gubernur Jenderal Provinsi Heilongjiang, sebagai komandan resimen di pasukan lapangan, sebagai komandan brigade, dan sebagai komandan divisi di Tentara Fengtian. . Pada tahun 1924, selama Perang Zhili-Fengtian ke-2, ia menjadi komandan angkatan darat, setelah perang ia menjadi Komisaris Tinggi Urusan Militer di Provinsi Zhili, dan panglima tertinggi Tentara Persatuan Zhili-Shandong. Pada tahun 1927, Li Jinglin pensiun dari urusan militer dan, bersama dengan orang berpengaruh di kalangan militer dan politik seperti Zhang Zhijiang, mendirikan Institut Penelitian Guoshu di Nanjing, yang pada tahun yang sama berganti nama menjadi Institut Pusat Guoshu, Li menjadi wakilnya. rektor. Sejak kecil, Li Jinglin menggemari ilmu bela diri, terutama menyukai pedang. jian. Dia tidak hanya menampilkan kompleks dengan kepekaan, tetapi juga anggar dengan terampil. Saat Li Jinglin menjadi wakil rektor Institut Guoshu Pusat, dia merekrut banyak ahli di bidang pertarungan pedang - jian, dan kompleks pedang yang mereka ciptakan dikenal sebagai “Wudang Jian.” Li kemudian mengajar seni pedang di Nanjing, Shanghai dan Jinan. Muridnya Huang Yuanxiu menulis buku “Persyaratan Utama Metode Aksi Pedang Wudang,” di mana dia menjelaskan teknik yang diwariskan oleh Li.
• Zhu Guofu(1891-1968) dijuluki Bingong, berasal dari Provinsi Hebei. Sebagai seorang anak, ia magang di "arhat besi" Zhang Changfa dan mempelajari seni tinju arhat Shaolin. Kemudian dia belajar dengan seorang Tao tertentu, mempelajari pengobatan dan metode bertarung tanpa senjata dan dengan senjata. Pada usia 12 tahun ia magang di Ma Yutang dan mempelajari Xingyiquan, menerima instruksi dari Li Cunyi dan Zhang Zhangkui. Kemudian ia menjadi murid Sun Lutang dan Wang Yuheng serta mempelajari bagua, taiji dan shuaijiao. Pada tahun 1928 dia termasuk yang terbaik dalam “tes negara bagian di gauche”. Dia mengajar wushu di "pasukan tombak" Feng Yuxiang. Kemudian dia menjadi kepala Departemen Pelatihan di Institut Nanjing Guoshu. Selama Perang Dunia II dia tinggal di Chongqing dan mengajar di Universitas Chongqing. Setelah pembentukan Tiongkok Baru, ia menjadi anggota dewan Asosiasi Wushu Seluruh Tiongkok, ketua Asosiasi Wushu Chongqing. Penulis karya wushu seperti “Qinna”, “Treats on Xingyiliuhequan”, “Xingyi Xisui Baojian Qigong”, “Asal Usul dan Sejarah Xingyiquan”, “Koleksi Guoshu” (4 edisi), “Hubungan Guoshu dan penyembuhan” . Di bawah kepemimpinan editornya, materi seperti “Pertarungan Tombak”, “Manjianghong”, “Pelatihan Sanda dan Duanbing”, “Kompleks Pasangan Wuhuapao”, “Kompleks Pasangan dengan Pedang Wudang dan Kunwu” diterbitkan. "Pijat olahraga"
• Jiang Rong Qiao (-)
• Tang Hao(1897-1959) dijuluki Fansheng, dijuluki Lihua, berasal dari Kabupaten Wu, Provinsi Jiangsu. Di masa mudanya, dia rajin belajar sendiri, dan saat istirahat dia suka berlatih seni bela diri. Ketika saya datang untuk bekerja di Shanghai, saya belajar dari Liu Zhennan dari Dezhou, Provinsi Shandong liuhequan. Kemudian dia menjadi direktur Shanghai sekolah dasar Shanggong, mengajar Wushu yang dipelajari di sana, dengan penekanan khusus pada pelatihan Jiben Gong dan akrobat. Pada tahun 1927, dia ditangkap “karena dicurigai komunisme,” tetapi berkat perantaraan Zhu Guofu, dia dibebaskan, dan kemudian pergi ke Jepang untuk belajar hukum dan administrasi, sekaligus belajar judo dan kendo. Setelah kembali ke rumah atas undangan Zhang Zhijiang, ia menjadi kepala departemen editorial dan penerbitan di Institut Pusat Guoshu. Pada tahun 1936, polisi Kuomintang menangkap tujuh pemimpin Asosiasi Penyelamatan Nasional Seluruh Tiongkok - Shen Junru, Shi Liang dan lainnya. Tao Xingzhi dan Gu Liuxin juga didakwa dengan “ancaman terhadap kepentingan nasional.” Tang Hao tidak takut dengan kekerasan dan menjadi pelindung Gu Liuxin. Pada tahun 1941, pengacara Shanghai tiba-tiba ditahan oleh polisi boneka, dan setelah ditangkap oleh departemen gendarme Jepang, mereka dipukuli dengan cambuk. Setelah itu dia harus meninggalkan Shanghai dan bekerja sebagai pengacara di Provinsi Anhui. Setelah Pembebasan, Tang Hao kembali ke Shanghai, menjadi anggota Komite Eksekutif dan Legislatif Tiongkok Timur, pada tahun 1955 menjadi konsultan Komite Olahraga Negara, yang mengkhususkan diri dalam meneliti sejarah Wushu Tiongkok dan Tiongkok budaya fisik, menerbitkan delapan edisi “Materi tentang sejarah budaya fisik di Tiongkok.” Karena kondisi kehidupan yang sulit, ia jatuh sakit pada tahun 1959 dan meninggal di Beijing.

Tang Hao adalah pendiri studi ilmiah modern tentang sejarah Wushu Tiongkok. Pada tahun 1920-an, saat bekerja di Central Institute of Guoshu, ia mulai menulis artikel, melakukan yang terbaik untuk memperkenalkan “sains” ke dalam wushu. Pada tahun 1930-an, Tang Hao mulai rajin mempelajari sejarah wushu, menerbitkan karya-karya seperti “Taijiquan dan Neijiaquan”, “Studi tentang Shaolin dan Wudang”, “Neijiaquan”, “The Fist Canon of Qi Jiguang”, “A Study of Sastra tentang Seni Bela Diri Tiongkok”. Melalui penelitian sistematis terhadap sejarah Wushu, Tang Hao tidak hanya menghilangkan sejumlah mitos yang telah lama mengaburkan situasi, tetapi juga menimbulkan pertanyaan baru. Setelah Pembebasan, Tang Hao mempelajari Marxisme, materialisme sejarah, dan materialisme dialektis, dan mencapai kesuksesan baru dengan menggunakan metode yang tersedia di dalamnya. Hingga saat ini prestasi yang diraih Tang Hao dalam kajian sejarah wushu dan sejarah kebudayaan fisik di Tiongkok tergolong tertinggi.

• Xu Zhen(1898-1967) dijuluki Zhedong. Berasal dari Changzhou, Provinsi Jiangsu. Dia terlibat dalam masalah pendidikan dan menyukai seni bela diri. Dia adalah seorang profesor di Universitas Guanghua, Universitas Pusat, Institut Pendidikan Khusus, Universitas Wuhan, Direktur Sekolah Menengah Changzhou. Xu Zhen berusaha mempelajari wushu sebanyak mungkin. Pada tahun 1919, ia mempelajari Chaquan dan Tantui dari Yu Zhensheng dan Ma Jinbiao, pada tahun 1922 ia mempelajari Taijiquan dan Xingyiquan dari Zhou Xiufeng, kemudian ia mempelajari Taijiquan dari Yang Shaohou, Hao Yuezhu, Li Yaxuan, dari Du Xinwu ia mempelajari teknik Zizhanmen, dari Tian Zuolin dia mempelajari tunbit yuan. Xu Zhen melakukan penelitian tentang sejarah Wushu. Dia adalah penulis karya “Sedikit Tentang Teknik Nasional”, “Catatan Otentik Studi Taijiquan”, “Pernyataan Bersama tentang Perselisihan tentang Kepalsuan dan Kritik terhadap Hukum dalam Risalah tentang Taijiquan”.

aktor film terkenal yang mempopulerkan Wushu di bekas Uni Soviet

• Stanislav Leonidovich Bereznyuk
• Mei Mikhailovich Bogachikhin
• Alexei Alexandrovich Maslov

Sekolah kempo baru yang menganggap dirinya wushu

Pada tahun 80-an dan 90-an abad XX, di tahun terakhir keberadaan Uni Soviet, bermunculan sejumlah sekolah baru yang secara resmi mengklasifikasikan dirinya sebagai wushu. Terlepas dari kenyataan bahwa sejumlah guru sekolah tradisional menyebut (dan menyebut) mereka penipu, namun dari Sudut Pandang Netral, sekolah-sekolah ini layak untuk disebutkan. Terlebih lagi, dalam Wushu tradisional ada banyak sekolah yang memproklamirkan diri sebagai sekolah

Ada banyak rahasia dan misteri di semua seni bela diri di dunia. Dalam Kung Fu Tiongkok jumlahnya ratusan kali lebih banyak. Ini adalah salah satu bidang seni bela diri paling kuno, yang tidak diragukan lagi lahir pada awal peradaban...

Kung Fu adalah kata dalam bahasa Cina yang digunakan untuk menggambarkan seluruh keluarga seni bela diri. Kata ini berasal dari arti asli "gung fu" - pencapaian kesempurnaan dalam segala hal oleh seseorang melalui kerja keras dan usaha yang besar., bisa berupa kaligrafi atau masakan.

Dalam pengertian “seni bela diri Tiongkok”, istilah kung fu baru digunakan pada awal tahun 1970-an, ketika dunia Barat mengenal Bruce Lee, seniman bela diri terhebat di dunia.

Definisi kungfu sebagai seni bela diri, dan wushu hanya sebagai serangkaian latihan akrobatik, tidak sepenuhnya akurat dan objektif. Dahulu, Kung Fu dan Wushu adalah satu dan sama. Kung Fu dan Wushu dianggap sebagai cabang Qigong.

Kung Fu adalah seni bela diri klasik Tiongkok, yang dapat dipelajari dan dipraktikkan oleh orang-orang dari semua ras, budaya, dan kepercayaan. Ini adalah teknik seni bela diri, sistem diet dan nutrisi yang tepat, berbagai bidang yoga, psikoteknik dan pengobatan Tiongkok.

Kung Fu Cina – Filsafat

Sepuluh Perintah Kung Fu.

• Jangan minum anggur
• Jangan makan daging
• Menekan hasrat seksual
• Jangan terganggu oleh benda-benda luar
• Hormatilah mentor dan orang yang lebih tua
• Jangan biarkan penipuan dalam hubungan dengan mereka
• Jangan membual tentang pengetahuan Anda
• Jangan memperagakan atau menggunakan karya seni Anda (hanya untuk membela diri)
• Hindari perkelahian
• Jangan mengajar orang yang tidak layak

Berdasarkan 10 perintah Jiao Yuan, konsep “Lima Kualitas Seorang Pejuang” dikembangkan.

Kualitas Prajurit

• Kelembutan adalah kemampuan merasakan musuh, mengantisipasi perilakunya guna mengembangkan skema tindakan yang optimal.
• Keterusterangan adalah implementasi yang konsisten dan tak tergoyahkan dari skema tindakan yang dipilih yang diperlukan untuk meraih kemenangan, tanpa memperhatikan kemungkinan kekalahan pribadi.
• Ketidakpasifan adalah konservasi ketenangan pikiran, memperoleh kemampuan untuk bereaksi bukan terhadap satu tindakan musuh, tetapi untuk melihatnya secara keseluruhan, menilai kemampuan tempurnya secara keseluruhan.
• Keanggunan adalah kemampuan untuk bergerak dan bertindak dalam situasi pertempuran dengan sedikit usaha.
• Pemikiran kombinatorial- kemampuan untuk memilih rangkaian gerakan yang optimal, dengan mudah berpindah dari satu sistem ke sistem lainnya, yang sangat penting saat melakukan duel dengan beberapa lawan.

Gaya Kung Fu

Ada lebih dari 400 gaya Kung Fu dengan dan tanpa senjata. Sebagian besar diwariskan secara turun-temurun, dan beberapa masih memiliki nama yang diambil dari nama “penemunya”.

Semua gaya kung fu dapat diklasifikasikan menjadi dua bidang– gaya selatan dan gaya utara. Gaya selatan - Hop Gar dan Hung Gar, mirip dengan apa yang dilakukan Jackie Chan di film-filmnya. Hung Gar disebut juga “lima binatang” karena gerak-gerik dalam Hung Gar mirip dengan gerakan harimau, ular, macan tutul, bangau, dan naga.

Kartun paling populer Kung Fu Panda difilmkan ke arah ini. Orang yang tertarik dengan kungfu sering kali beralih ke gaya selatan karena gerakannya lebih cepat dan bertenaga dibandingkan gaya utara.

Mari kita lihat gaya utama Kung Fu. Video Kung Fu akan memberikan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang sedang kita bicarakan. daripada yang paling banyak Detil Deskripsi. Kami merekomendasikan menonton kutipan video dan meninggalkan komentar Anda.

Bangau Putih gaya Kung Fu

Sekitar 370 tahun yang lalu, seniman bela diri wanita Ti Nian Fang, memahami esensi gerakan bangau dan menerapkan prinsip-prinsip ini pada seni Kung Fu Shaolinnya, telah menciptakan gaya baru kungfu. Gaya Bangau Putih. Kemudian, dia dan suaminya pindah ke sebuah tempat bernama Yongchun, di mana mereka mulai mengajarkan gaya Bangau Putih.