Penggunaan minyak esensial dalam aromaterapi. Metode aromaterapi

Sejak zaman kuno, pengaruh bau terhadap emosi dan kondisi fisik seseorang telah diketahui. Selama berabad-abad, sifat antiseptik dan penyembuhan luka dari minyak esensial, efek antitoksiknya, kemampuan untuk meningkatkan kinerja, meningkatkan mood dan nafsu makan telah digunakan. Saat ini aromaterapi sebagai metode penyembuhan tubuh sedang mengalami booming yang nyata.

Diketahui bahwa pada abad kelima SM, orang belajar mengekstraksi sediaan aromatik dari berbagai tanaman. Zat pewangi bersifat mudah menguap, dan lama kelamaan zat tersebut mulai dilarutkan dalam lemak agar aromanya lebih terjaga. Orang-orang Arab belajar mencampurkan minyak esensial dengan musk untuk mempertahankan aromanya dan secara bertahap mendistribusikannya dalam jangka waktu yang lama. lingkungan. Sifat antimikroba dupa banyak digunakan untuk mencegah penyebaran penyakit menular, untuk mendisinfeksi ruangan dengan mengasapi udara selama ritual keagamaan. Minyak atsiri digunakan untuk pembalseman, ditambahkan ke bahan bangunan selama pembangunan kuil, dan digunakan oleh tabib kuno untuk menghilangkan berbagai penyakit.

Dalam kondisi modern, metode aromaterapi mengacu pada efek penyembuhan minyak atsiri pada tubuh melalui indera penciuman (melalui inhalasi, prosedur inhalasi), konsumsi, dan juga melalui kulit - melalui pijatan, kompres, mandi, dll. Minyak atsiri melindungi dari bakteri, virus dan kuman, mempengaruhi proses biokimia dalam tubuh, menormalkan metabolisme dan secara umum meningkatkan kesehatan tubuh.

Karena banyaknya khasiat minyak esensial yang bermanfaat, minyak esensial banyak digunakan dalam tata rias, serta di rumah - untuk berbagai prosedur penyembuhan yang meningkatkan vitalitas. Pada saat yang sama, aroma aromaterapi memiliki efek menguntungkan pada kondisi fisik dan emosional. Ada banyak kehalusan aromaterapi - setiap minyak esensial memiliki khasiat unik.

Aromaterapi: tips bermanfaat.

Untuk melindungi diri Anda dari pemalsuan atau penggunaan bahan baku aromaterapi berkualitas rendah yang diencerkan, penting untuk memahami jenis produk apa yang ada di depan Anda. Saat membeli, perhatikan hal-hal berikut:

*cukup sulit untuk menentukan kualitas oli saat membeli, sehingga disarankan untuk membeli produk dari merek terkenal;

*baca labelnya dengan cermat - harus ada isinya nama latin bahan baku nabati, serta formulasi “100% minyak atsiri alami”. Oleh karena itu, produk semacam itu diekstraksi dari bahan mentah alami dan ramah lingkungan;

*minyak atsiri disimpan dan dijual dalam wadah kaca gelap untuk menghindari kerusakan akibat pengaruh sinar matahari. Kotak minyak esensial juga dilengkapi dengan petunjuk penggunaan;

*periksa segel pada tutupnya dan tanggal kedaluwarsa;

*produk berkualitas tidak bisa murah. Minyak atsiri jenis konifera dan jeruk memiliki harga yang relatif murah.

Minyak atsiri memiliki daya tembus yang signifikan, sehingga ada beberapa cara untuk menggunakannya. Saat menggunakannya, perlu mempertimbangkan nuansa berikut:

*tentukan aroma minyaknya - dengarkan baik-baik perasaan Anda. Jika Anda tidak terlalu menyukainya, maka, seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman, Anda tidak dapat mengharapkan efek penyembuhan khusus dari penggunaan obat tersebut;

*disarankan untuk menguji terlebih dahulu penggunaan minyak esensial dalam dosis minimum. Jika terdapat efek positif, konsentrasi minyak harus ditingkatkan secara bertahap tanpa melebihi batas maksimum yang diijinkan. Tidak disarankan menggunakan minyak esensial yang sama lebih dari 10 hari berturut-turut;

*sebagian besar minyak atsiri dapat menyebabkan luka bakar jika dioleskan langsung ke kulit, jadi disarankan untuk menggunakan perantara yang akan memastikan pengangkutan zat bermanfaat secara aman. Pengujian minyak atsiri harus dilakukan dengan menambahkan 2-3 tetes ke dalam seperempat sendok teh krim bayi atau krim biasa lainnya - dengan cara ini Anda akan melindungi diri dari reaksi alergi.

Aromaterapi: aturan untuk melakukan prosedur di rumah.

Aromaterapi itu alami dan dengan cara yang bermanfaat menenangkan saraf Anda, menyingkirkan banyak penyakit, menciptakan suasana harmoni dan kenyamanan di rumah Anda, mencapai relaksasi total dan mendapatkan kekuatan untuk pencapaian baru. Tidak sulit untuk menguasai seluk-beluk aromaterapi secara bertahap di rumah. Setelah Anda merasakan kekuatan penyembuhan dari minyak esensial, Anda akan kembali menggunakannya lagi dan lagi.

Menggunakan botol semprot berisi air dan menambahkan beberapa tetes minyak esensial, Anda dapat dengan mudah mengharumkan ruangan. Selain itu, Anda bisa menggunakan alat seadanya atau aksesoris khusus untuk aromaterapi.

Aromaterapi: lampu aroma dan inhalasi.

Metode yang cukup efektif dalam menggunakan minyak esensial di rumah adalah dengan mendifusikannya untuk dihirup. Ada inhalasi dingin, dengan bantuan yang mengharumkan ruangan, dan juga inhalasi panas - mereka berhasil digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk penyakit inflamasi. saluran pernafasan(misalnya bronkitis, rinosinusitis).

Di rumah, Anda bisa mengatur penyemprotan minyak atsiri ke udara sebagai berikut:

*gunakan lampu aroma untuk mengharumkan dan mendisinfeksi ruangan. Pada saat yang sama, efek minyak esensial yang ditambahkan ke dalamnya akan menyebar ke semua orang yang hadir. Lampu aroma adalah wadah dengan wadah berisi air di atasnya, yang dipanaskan dari bawah - misalnya menggunakan lilin kecil. Sejumlah kecil minyak ditambahkan ke dalam air - dengan kecepatan sekitar 1 tetes per 5-6 meter persegi. Saat air menguap, aroma minyak esensial memenuhi ruangan. Jika perlu, perangkat semacam itu dapat dibuat secara mandiri dari bahan yang tersedia. Saat menggunakan lampu aroma, pastikan tidak terlalu panas. Selain itu, perlu dicuci secara berkala dengan sabun cuci setelah digunakan agar selama penggunaan lebih lanjut “bekas” minyak aromatik tidak tercampur;

*untuk sesi aromaterapi individu, digunakan medali khusus (berupa wadah kecil dengan tali atau rantai untuk dikalungkan di leher). Beberapa tetes minyak esensial atau campurannya ditambahkan ke dalamnya. Liontin aroma dengan minyak esensial berhasil digunakan untuk pencegahan individu infeksi virus. Metode ini aromaterapi direkomendasikan untuk anak-anak selama epidemi flu - dapat digunakan dengan aman asalkan tidak ada reaksi alergi terhadap minyak esensial. Anda juga dapat mengoleskan beberapa tetes ke kapas dan menempelkannya ke pakaian (tidak disarankan untuk mengoleskannya langsung ke kain, karena minyak dapat meninggalkan noda, dan jika minyak mengenai kulit dapat menyebabkan luka bakar);

*penghirupan panas dapat dilakukan dengan menambahkan minyak atsiri ke dalam wadah berisi air matang panas. Bersandar di atas wajan dan menutupi diri dengan handuk, Anda perlu menghirup uapnya selama 10 menit, lalu disarankan untuk istirahat sebentar. Perjalanan pengobatan aromaterapi seperti itu, biasanya, berlangsung tidak lebih dari 7 hari.

Selain itu, untuk aromaterapi di rumah Anda dapat menggunakan sachet klasik - bantalan aromatik yang diisi dengan ramuan wangi, kelopak bunga, dan rempah-rempah.

Aromaterapi: pengayaan kosmetik dengan minyak esensial.

Karena banyaknya khasiat minyak atsiri yang bermanfaat, minyak atsiri banyak digunakan untuk penggunaan luar. Untuk menikmati sepenuhnya efek yang dihasilkan, Anda harus mempertimbangkan beberapa fitur dari prosedur kosmetik dan terapeutik tersebut:

*ditambahkan dalam jumlah kecil ke krim, busa mandi, gel mandi, dll. Harap dicatat bahwa minyak esensial tidak larut dalam air, untuk menyiapkan rendaman aromatik, Anda perlu menggunakan pengemulsi. Anda bisa menggunakan madu, soda, krim, garam laut, sampo bayi, dll. Suhu air tidak boleh terlalu panas, durasi mandi aromaterapi sekitar 15-20 menit. Untuk menjaga zat bermanfaat secara maksimal pada kulit, tidak disarankan mandi dengan sabun atau gel di akhir prosedur;

*Minyak atsiri ditambahkan ke masker wajah dan tubuh, shower gel atau sampo segera sebelum digunakan. Krim yang diperkaya dengan cara ini cocok digunakan selama seminggu. Sebagai “kendaraan” minyak esensial yang memberikan zat bermanfaat bagi kulit, Anda dapat menggunakan minyak perawatan - alpukat, almond, biji anggur, dll. Selain itu, sebagai produk terapi atau pijat, Anda bisa menggunakan krim bayi yang diperkaya minyak esensial (4-5 tetes per 1 sdt bahan dasar).

Berdasarkan minyak transportasi netral tidak berbau dengan menambahkan minyak esensial dan campurannya, Anda dapat membuat komposisi aroma unik yang memiliki efek menguntungkan pada keadaan emosional dan kesejahteraan, membantu mengangkat semangat Anda dan menjaga kenyamanan mental, yang dikenal sebagai obat terbaik dari segala macam penyakit. Pakaian dan tempat tidur diberi wewangian dengan meletakkan spons di dalam lemari yang diberi beberapa tetes minyak esensial pilihan Anda.

Aromaterapi: pijat.

Pijat dengan tambahan minyak esensial banyak digunakan sebagai aromaterapi “melalui kulit”. Dengan tipe yang berbeda-beda, Anda dapat menghapusnya ketegangan otot, menghilangkan sensasi nyeri, merangsang proses metabolisme dalam organisme. Pada saat yang sama, minyak esensial yang ditambahkan ke minyak pijat akan membantu menghilangkan stres emosional, rileks dan mencapai keadaan relaksasi, serta meningkatkan dan memperpanjang efek prosedur. Dalam hal ini, komposisi minyak dipilih secara individual, tergantung indikasi.

Dengan pijat aromaterapi Anda dapat mencapai hasil berikut:

* menghilangkan ketegangan dan nyeri pada leher dan punggung, termasuk nyeri saraf;

* menghilangkan rasa sakit dan meredakan peradangan setelah cedera;

*meningkatkan mobilitas sendi;

* meringankan kondisi migrain;

* singkirkan emosi negatif dan rileks secara efektif;

* merangsang aktivitas mental.

Dengan penggunaan minyak afrodisiak, prosedur pijat aromaterapi dapat diubah menjadi sesuatu yang lebih menarik.

Menerapkan jenis yang berbeda pijat aroma - untuk punggung, seluruh tubuh, anggota badan dan kepala. Di rumah, Anda dapat memijat kepala sendiri dengan minyak esensial - prosedur ini meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan aliran oksigen ke otak, dan juga membantu menghilangkan rasa lelah, meningkatkan penglihatan, dan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi.

Aromaterapi: resep.

Penggunaan minyak aromatik cocok dalam berbagai kasus - dengan bantuannya Anda dapat menyeimbangkan kondisi dengan lembut berbagai sistem tubuh, meningkatkan mood. Minyak atsiri memiliki efek ringan, mengembalikan seseorang ke keadaan aslinya setelah berkomunikasi dengan alam.

Ada sekitar dua ratus jenis minyak atsiri. Di antara keragaman tersebut, mudah untuk memilih resep yang cocok untuk penggunaan aromaterapi, misalnya:

1. Banyak minyak esensial membantu menguatkan sistem imun, dan juga efektif mencegah pilek dan flu. Karena efek antivirusnya, mereka direkomendasikan untuk aromaterapi di rumah ketika tanda-tanda pertama penyakit muncul. Terapi semacam itu akan memberikan efek penguatan umum pada tubuh, dan juga efektif melawan infeksi. Jika Anda menambahkan masing-masing 4 tetes minyak thyme dan lemon, serta 5 tetes minyak pohon teh, ke dalam 25 ml bahan dasar, Anda akan mendapatkan obat yang efektif dari pilek dan infeksi. Campuran ini harus dioleskan dalam jumlah kecil pada pergelangan tangan, paha belakang, ketiak dan lengan bawah.

2. Setelah berkomunikasi dengan orang yang “sulit”, serta untuk membersihkan ruangan yang bersuasana “negatif”, disarankan menggunakan minyak juniper, basil, sage, dan mint. Beberapa tetes produk dioleskan di belakang telinga, di pelipis, di ubun-ubun dan belakang kepala. Selain itu, Anda bisa mengharumkan ruangan dengan minyak tersebut menggunakan lampu aroma.

3. Relaksasi yang efektif setelah hari yang sibuk dan tidur nyenyak berikutnya akan dipermudah dengan mandi dengan minyak esensial lavender. Di kepala tempat tidur Anda dapat meletakkan serbet dengan beberapa tetes minyak lavender, jeruk, atau kayu putih yang sama.

4. Untuk memberi rasa pada teh, oleskan 3 tetes minyak mint atau lemon atau bergamot ke bagian dalam tutup kotak daun teh dan tutup wadah dengan rapat. Setelah seminggu, daun teh ini bisa digunakan untuk membuat teh aromatik.

5. Untuk menghaluskan stretch mark, siapkan campuran 8-10 tetes minyak esensial rosemary atau petitgrain per sendok teh bahan dasar (base oil, krim bayi atau body lotion). Campuran ini sebaiknya digosok setiap pagi dengan gerakan pijatan hingga terserap seluruhnya.

6. Dengan menggunakan minyak geranium dan ylang-ylang, rawat area décolleté. Untuk melakukan ini, tambahkan 7 tetes minyak ini ke dalam 30 ml produk dasar. Komposisi ini sebaiknya dioleskan dalam jumlah kecil setiap hari ke area leher dan décolleté pada malam hari. Minyak adas juga efektif merawat kulit payudara.

7. Aroma peeling dengan minyak atsiri - komposisi ini cocok termasuk untuk kulit wajah sensitif. Seduh 1 sdm air mendidih. oatmeal bubuk, setelah beberapa menit tambahkan 1 sdt. minyak jojoba dan beberapa tetes minyak esensial (untuk kulit kombinasi dengan pori-pori membesar, serta kulit sensitif, minyak kamomil, neroli, dan lavender cocok). Campuran yang dihasilkan dioleskan pada kulit wajah, tidak termasuk area sekitar bibir dan mata, dan dibiarkan selama 10 menit, setelah itu dicuci dengan air hangat. Pilihan peeling yang lembut ini bisa digunakan 1-2 kali seminggu.

8. Untuk meredakan sakit kepala, campuran minyak esensial peppermint, lavender dan rosemary (masing-masing 2-3 tetes) akan membantu. Komposisi ini digunakan untuk memijat pelipis, dahi, dan kulit kepala.

Aromaterapi: kontraindikasi.

Berbeda dengan perawatan obat, aromaterapi ditandai dengan minimal kontraindikasi dan efek samping- Efek minyak esensial telah dipelajari dengan baik dan dianggap cukup aman untuk digunakan. Perlu diingat bahwa ada kontraindikasi terhadap penggunaan jenis minyak esensial tertentu kasus-kasus berikut:

*untuk wanita hamil, serta penderita epilepsi;

*untuk orang dengan kecenderungan reaksi alergi, dengan rinitis alergi jerami;

*saat menjalani pengobatan obat-obatan homeopati;

*untuk tromboflebitis dan penyakit koroner jantung (karena peningkatan pembekuan darah), serta penyakit ginjal.

Jika Anda memiliki penyakit jantung atau kondisi asma, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai penggunaan aromaterapi.

Disarankan untuk menggunakan minyak esensial dengan hati-hati untuk kulit sensitif, serta bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Beberapa jenis minyak aromatik tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia 6 tahun, karena dapat memicu peningkatan rangsangan dan juga menyebabkan insomnia.

Dari kedalaman waktu, dengan gaung peradaban kuno, pengetahuan tentang jus tanaman khusus - minyak atsiri - telah mencapai zaman kita. Di Eropa kuno, Timur Kuno, dan Afrika, aromaterapi digunakan dengan terampil untuk menyelaraskan kondisi manusia. Kemudian orang tahu bagaimana cara menyegarkan atau menenangkan, mengobati penyakit psikoneurologis atau mengurangi rasa sakit.

Orang zaman dahulu lebih banyak menggunakan dupa untuk mempengaruhi jiwa. Pada Abad Pertengahan, parfum menutupi bau badan alami. Bagaimana aromaterapi digunakan di rumah oleh masyarakat modern?

Ada beberapa pilihan untuk mengatur sesi aromaterapi di rumah. Dan yang baru juga muncul, atau lebih tepatnya, metode dan perangkat lama diingat. Utama - dan mendekati penggunaan aromaterapi di rumah secara bertanggung jawab.

AROMATERAPI DI RUMAH: 9 CARA PENGGUNAAN

• Cara yang paling umum dan jelas adalah dengan menggunakan lampu aroma atau pembakar dupa. Prinsip pengoperasiannya sederhana: beberapa tetes campuran diteteskan ke dalam wadah berisi air panas, dan lilin dinyalakan di bawahnya. Pemanasan yang konstan meningkatkan penguapan minyak esensial.
• Perangkat modern tanpa api - lampu diffuser ultrasonik untuk aromaterapi di rumah. Tidak ada elemen pemanas di dalamnya. Oleh karena itu, dapat digunakan di dalam ruangan, yang bahkan sangat banyak Anak kecil atau perusahaan anak-anak yang berisik.
• Saat sesi aromaterapi di rumah, Anda bisa menggunakan inhaler dengan memilih komposisi yang diinginkan. Ini sangat cocok bagi mereka yang menderita pilek dan penyakit pernafasan.

• Cara yang lebih mudah adalah dengan memasukkannya ke dalam air panas dan mendapatkan efek yang sama, tetapi kurang tahan lama. Atau semprotkan larutan tersebut ke sekeliling ruangan menggunakan botol semprot biasa. Aromaterapi di rumah bermanfaat dan mudah digunakan.
• Untuk penggunaan sehari-hari dengan aroma yang tidak mengganggu ruangan (bukan untuk perawatan), batu aroma atau medali yang terbuat dari tanah liat berpori halus sangat cocok. Mereka hanya menerapkan komposisi aromatik dan mendapatkan efek ringan namun tahan lama. Dalam hal ini, aromaterapi di rumah juga bisa dengan cara yang menyenangkan semoga hari liburmu menyenangkan.
• Untuk membawanya saat bekerja atau bepergian, Anda dapat menggunakan medali kecil yang harum atau menyiapkan garam. Untuk melakukan ini, garam biasa dicampur dengan pasir biasa yang sudah dicuci bersih. Kemudian dimasukkan ke dalam botol, dan ditambahkan minyak wangi secukupnya.

Botol harus tetap tertutup, jika perlu, Anda dapat membukanya dan melakukan prosedur. Misalnya saja untuk masuk angin, sakit kepala atau kelelahan. Atau Anda bisa meletakkannya di desktop Anda dan menikmati aroma menyegarkan yang akan menyenangkan orang-orang di sekitar Anda. Mungkin aromanya yang menenangkan akan membantu seluruh tim berkomunikasi lebih harmonis periode-periode sulit. Ini Cara yang baik. Aromaterapi di rumah bisa membantu Anda menenangkan diri karena memberikan efek relaksasi.

• Selain menghirup wewangian, masih banyak cara lain untuk menggunakan minyak wangi. Ini adalah balutan, pijatan, tambahan produk kebersihan dan kosmetik (krim wajah atau sampo). Cara ini mudah digunakan aromaterapi di rumah.

• Topik khusus adalah aroma di pemandian dan sauna. Ini adalah kondisi ideal untuk aromaterapi. Di sini seseorang sudah fokus, lepas dari hiruk pikuk dunia, tenang dan rileks. Ada uap dan udara panas di dalam ruangan. Minyak atsiri juga menembus sistem pernapasan. Dan juga melalui kulit dengan menggunakan pijatan atau gosokan sederhana. Ini sudah merupakan sesi yang kompleks dan terlengkap yang memberikan efek maksimal.
• Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk mengunjungi pemandian, maka mandi air panas dengan aroma favorit atau yang Anda perlukan dalam situasi tertentu adalah solusi yang bagus. Dengan cara ini Anda bisa mengganti salon spa dengan menggunakan aromaterapi di rumah.

AROMATERAPI DI RUMAH: YANG PENTING UNTUK DIINGAT

• Dampak bau pada tubuh begitu kuat sehingga Anda harus memperhatikan kondisi kesehatan Anda. Seperti obat tradisional, minyak atsiri memiliki kontraindikasi atau anjuran untuk digunakan dengan hati-hati. Jika sudah, konsultasikan dengan dokter Anda. Aromaterapi di rumah seharusnya hanya membawa manfaat.
• Untuk Ada juga batasan, terutama terkait usia. Beberapa zat tidak dianjurkan untuk anak di bawah satu tahun, beberapa hingga enam tahun, yang lain hanya setelah dua belas tahun. Dan Anda harus selalu mencoba komponen dan komposisi baru dengan hati-hati, karena dapat memperburuk keadaan. Karena partikel zat memasuki aliran darah umum melalui selaput lendir dan kulit, kemungkinan terjadinya reaksi alergi tinggi.

• Minyak atsiri – biologis zat aktif, dan harus diperlakukan sebagaimana mestinya. Saat membeli, Anda perlu memperhatikan tanggal kedaluwarsa dan fakta bahwa konsentrasi minyak harus 100%. Produk bagus dituangkan ke dalam wadah kaca kecil dengan tutup kaca (idealnya). Botol, jika warnanya tidak gelap, sebaiknya disimpan dalam kotak yang terlindung dari cahaya. Minyak sebaiknya memiliki tempat permanennya sendiri dengan suhu yang sama, karena hal ini tidak boleh dibiarkan perubahan tajam suhu. Artinya, Anda tidak perlu menaruhnya di lemari es atau di ambang jendela di bawah sinar matahari.

• Anda dapat mencoba membuat komposisi sendiri, dengan fokus pada selera dan pengetahuan Anda tentang efek komponennya. Namun, para ahli tidak menyarankan untuk mencampurkan lebih dari tiga bau, jika digabungkan dapat menimbulkan hasil yang tidak diharapkan. Sangat penting untuk memperhatikan takarannya (diukur dalam beberapa tetes). Pastikan untuk mengikuti resepnya, karena minyak esensial bahkan bisa menjadi racun dalam jumlah besar. Dan ini jelas bukan mainan untuk anak-anak.

• Minyak tidak boleh digunakan bentuk murni, Anda harus selalu menambahkan beberapa tetes ke alasnya. Ini bisa berupa minyak atau susu dasar lainnya (dengan efek yang tidak terlalu terasa), madu, air.

• Jika Anda menyiapkan komposisi dan memilih sendiri komponennya, lebih baik pilih aroma yang Anda suka. Jika tidak tidak nyaman akan membatalkan seluruh efek menguntungkan dan menghalangi keinginan untuk melanjutkan prosedur. Dan dari waktu ke waktu perlu mengubah komposisi agar efek adiktif tidak mengurangi efek prosedur.

AROMATERAPI DI RUMAH: MINYAK ESENSIAL

Anda bisa mendapatkan minyak atsiri wangi dari banyak tanaman dan bagian-bagiannya yang berbeda. Namun hanya ada beberapa lusin efek yang paling mencolok dan berharga terhadap tubuh manusia.

Minyak atsiri: mawar, rosemary, mint, geranium, sage, adas manis, cemara, kayu putih, lavender, lemon, jeruk, juniper, basil, pala, nilam, dll. Setiap aroma memiliki keunikan tersendiri komposisi kimia. Semuanya populer, karena aromaterapi telah menemukan tempatnya di antara pengobatan alternatif dan tata rias.

Aromaterapi adalah ilmu yang menyenangkan dan sederhana. Hari ini majalah Korolevnam.ru akan memberi tahu Anda cara melakukan sesi aromaterapi dengan benar di rumah dan mendapatkan banyak emosi positif.

Pertama, mari kita cari tahu bersama:

Apa itu aromaterapi?

Sebagian besar sumber mendefinisikan aromaterapi sebagai jenis seni yang dirancang untuk memperkuat dan menyelaraskan spiritual dan kesehatan fisik orang. Aromaterapi mengaktifkan sumber daya bawaan untuk pemulihan dan penyembuhan tubuh.

Aromaterapi diyakini bertujuan untuk menjaga kekebalan seseorang dan mengatur keadaan kognitif dan emosionalnya. Faktanya, aromaterapi adalah metode universal dan “bebas obat” untuk mempengaruhi kesehatan.

Para ahli di bidang aromaterapi (sebut saja aromaterapis profesional) masih belum menjamin kesembuhan seratus persen dalam pengobatan penyakit serius. Penting untuk diingat bahwa aromaterapi tidak sepenuhnya merupakan ilmu kedokteran.

Terlebih lagi, banyak dokter yang menyangkal dampak positif aroma terhadap kesehatan dan menyebut aromaterapi sebagai ilmu semu yang didasarkan pada efek plasebo. Meskipun siapa yang masuk dunia modern akan berdebat dengan khasiat luar biasa dari plasebo? Seseorang adalah apa yang dia yakini.

Namun dokter yang mempraktikkan aromaterapi akan memberi tahu Anda bahwa metode ini sembilan puluh persen efektif jika dikombinasikan dengan pengobatan terapeutik. Hasil seperti itu dapat dicapai, tentu saja, di bawah pengawasan seorang spesialis yang berkualifikasi.

Aromaterapi mencakup beberapa jenis efek:

— "Aerodifusi": pendistribusian aroma di udara melalui lampu aroma, dupa di dalam ruangan untuk menghilangkannya bau yang tidak sedap, menyelaraskan latar belakang emosi, meningkatkan libido dan bahkan mendisinfeksi udara;

— "Lokal" aplikasi pada kulit: mengoleskan minyak aromatik ke kulit selama pemijatan dan prosedur kosmetik dan terapeutik lainnya (termasuk mandi);

— Inhalasi: menghirup aroma secara langsung pada saat terjadi gangguan fisik dan emosi yaitu kelelahan emosi, depresi, kelelahan, termasuk beberapa penyakit pernafasan (ISPA, pilek, pilek, batuk)

Dengan cara ini, aromaterapi bisa dilakukan di rumah maupun di salon kecantikan. Omong-omong, banyak salon SPA di Thailand, India, dan Turki didasarkan pada efek menguntungkan dari aromaterapi.

Apa yang harus dilakukan jika Anda memang ingin mencoba efek aromaterapi pada diri sendiri, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana? Kemudian baca terus, dan Anda bisa melakukan sesi aroma di rumah sendiri *bagus*

Saat aromaterapi sebaiknya tidak dilakukan

Pertama, Anda perlu mempertimbangkan dengan cermat rekomendasi dokter mengenai perlunya sesi aroma. Sesi aromaterapi dikontraindikasikan secara ketat:

• orang yang menderita segala jenis alergi ( alergi makanan, alergi terhadap bahan kimia rumah tangga, kosmetik, debu, wol, serbuk sari, spora jamur/jamur; rinitis alergi; ruam, urtikaria; khususnya asma bronkial dll.) dan pernah mengalami angioedema setidaknya sekali dalam hidupnya;
• wanita hamil dan menyusui, serta orang yang menjalani kemoterapi (dalam pada kasus ini aromaterapi HANYA mungkin dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis);
• orang dengan tekanan darah tinggi;
• orang yang menderita epilepsi.

Memilih jenis aromaterapi

Untuk memulai sesi aromaterapi di rumah, Anda memerlukan (untuk dipilih):

• pembakar minyak
• pelembab udara dengan wadah minyak aroma
• lampu meja/tempat lilin listrik
• liontin aroma
• lilin aroma
• batang dupa
• batu aroma

Tidak, tentu saja, Anda tidak perlu pergi ke toko dan membeli semuanya sekaligus. Cukuplah apa yang paling Anda sukai, atau apa yang ada saat ini di apartemenmu.

Anda mungkin bertanya-tanya sekarang, apa yang terbaik untuk digunakan dari daftar ini? Untuk menghilangkan keraguan Anda tentang masalah ini atau itu, kami akan membuat gambaran singkat tentang semua perangkat yang terdaftar.

Pembakar minyak

Lampu aroma adalah yang paling nyaman dan pilihan yang efektif. Saat ini ada banyak sekali jenis lampu aroma yang beredar di pasaran. Warna, bentuk, dan bahan dapat dipilih untuk memenuhi setiap selera dan bahkan gaya interior apa pun. Lampu aroma terdiri dari dua tingkat: tingkat pertama untuk lilin tablet, tingkat kedua untuk cairan (air, minyak aroma).

Lampu aroma nyaman digunakan untuk aromaterapi di rumah. Anda perlu menyalakan lilin dan menuangkan air dan beberapa tetes minyak aroma ke dalam mangkuk. Dan Anda dapat menikmati sesi aromaterapi. Omong-omong, Anda tidak perlu menambahkan air, tetapi dalam hal ini aromanya akan lebih kuat dan minyak akan berasap lebih kuat.

Jangan tinggalkan api kecil sekalipun di dekat anak-anak, hewan, atau orang dengan disabilitas kognitif. Ingat: keselamatan Anda harus diutamakan!

Pelembab

Ada banyak pelembab udara dan lampu aroma. Ada sesuatu untuk setiap selera dan anggaran. Biayanya terutama dipengaruhi oleh jumlah meter persegi yang mampu “diairi” oleh alat pelembab udara, atau, lebih sederhananya, volume alat pelembab udara.

Perhatikan juga berapa jam pelembab udara dapat bekerja tanpa gangguan dalam mode ekonomis. Humidifier mudah digunakan untuk aromaterapi dan dapat ditinggalkan tanpa pengawasan untuk waktu yang lama. Aman untuk anak-anak dan hewan peliharaan.

Manfaatnya ganda: melembabkan udara dalam ruangan dan menyebarkan minyak aroma ke udara. Untuk fungsi terakhir, beberapa pelembab udara memiliki wadah khusus untuk menuangkan minyak aroma.

Namun, Anda dapat melakukannya tanpa fungsi tambahan ini. Cukup dengan meneteskan beberapa tetes minyak ke dalam wadah air itu sendiri atau langsung ke dalam air, yang kemudian dituangkan ke dalam wadah pelembab udara. Inilah triknya. Nyaman, ekonomis, dan aman untuk digunakan di rumah. Namun lebih mahal dari lampu aroma.

Lampu listrik\tempat lilin

Mungkin pilihan paling hemat (meski tidak dalam hal penghematan energi). Jika Anda tidak ingin mengeluarkan uang untuk membeli pelembab udara dan lampu aroma, Anda dapat menjatuhkan beberapa tetes minyak favorit Anda langsung ke lampu pijar (sayangnya, lampu hemat energi tidak cocok untuk difusi minyak di udara).

Efeknya akan lebih intens, tetapi tidak bertahan lama seperti kasus-kasus sebelumnya. Cocok untuk mengharumkan ruangan dengan cepat.

Liontin aroma

Benda kecil ini menggabungkan dua keunggulan: dekorasi penuh gaya dan inhaler pribadi. Ada berbagai macam medali aroma di pasaran: dari keramik hingga batu mulia.

Berkat bentuknya yang elegan (dibuat dalam bentuk vas dengan leher sempit), aromanya bertahan hingga 3 hari dan fokusnya sempit (padahal cukup 1-3 tetes minyak saja untuk diteteskan).

Bisa dikenakan di leher Anda, digantung di mobil atau di lemari Anda. Jangan lupa untuk mendekatkannya ke wajah Anda secara berkala - efeknya akan lebih nyata. Liontin juga berguna untuk menciptakan aroma unik Anda sendiri.

Liontin jimat ini tidak hanya dapat digunakan untuk aromaterapi di rumah, tetapi juga di tempat kerja, di jalan, dan di mana pun Anda mau.

Lilin aroma

Lilin aroma sudah mengandung minyak esensial, jadi Anda tidak perlu mengeluarkan uang ekstra untuk membeli minyak apa pun.

Pilih aroma yang paling menyenangkan, atau yang direkomendasikan oleh spesialis, dan nyalakan sesuai keinginan Anda. Tolong jangan lupakan teknologi. keselamatan kebakaran*kemenangan*

Batang dupa

Aroma stick juga diresapi dengan minyak. Pilih berdasarkan prinsip yang sama seperti lilin aroma. Aroma dari aroma sticknya lebih pekat dan tahan lama.

Tongkat tersebut dibakar dan dipadamkan, sehingga lebih aman digunakan.

Batu aroma

Ya, ada juga batu aroma. Mereka terutama terbuat dari bahan alami berpori yang ramah lingkungan: tanah liat, batu apung, gipsum, dan bahkan...adonan!

Oleh karena itu, Anda dapat membuat sendiri hal-hal bermanfaat tersebut. Beberapa menit luang, suasana hati dan imajinasi kreatif akan menghasilkan karya kreatif

Berikut ikhtisar singkat alat aromaterapi untuk digunakan di rumah. Kami berharap majalah kami “Korolevnam.ru” membantu Anda memutuskan pilihan “asisten aroma” yang tepat *yu*

Memilih minyak esensial

Sekarang mari kita bicara tentang minyak esensial - inti dari sesi aroma yang dimaksud. Ada banyak jenis minyak dan penting untuk mengetahui perbedaan di antara keduanya. Jadi, bacalah labelnya dengan cermat: pada beberapa toples ada tulisan “100% minyak esensial alami” atau “100% minyak esensial”, dan pada beberapa toples ada tulisan “minyak esensial kosmetik” atau “100% aromatik”, “100% murni” , “100 % minyak atsiri”, “100% pekat”, atau bahkan “minyak mineral” (dan ini bukan lagi nabati, melainkan produk olahan). Perbedaannya tidak hanya pada harga, tetapi juga pada konten.

Minyak kosmetik

Minyak kosmetik adalah produk yang sudah diencerkan dengan minyak dasar. Minyak ini memberikan aroma yang cepat namun tidak jenuh dan “cepat menghilang”.

Tentu saja biayanya lebih murah. Minyak ini ditujukan untuk prosedur mandi: menambahkan ke dalam tong air, pada sapu di ruang uap, di bak mandi. Secara umum, ini dimaksudkan untuk “penggunaan lokal”. Risiko luka bakar akibat minyak ini minimal (tetapi tetap ada!).

Minyak esensial alami

Minyak esensial 100% alami adalah kesenangan yang mahal. Hal ini justru ditujukan untuk difusi udara. Efek minyak jenis ini persisten, kaya, dan tahan lama. Berbahaya jika diaplikasikan pada kulit dalam bentuk murni: luka bakar dan reaksi alergi mungkin terjadi. Oleh karena itu, segera baca paragraf di bawah ini mengenai rekomendasi penggunaan kami.

Tindakan pencegahan dalam menggunakan minyak esensial di rumah:

• Secara kategoris Jangan gunakan minyak esensial secara internal.
• Jangan gunakan 100% minyak esensial alami langsung pada kulit dan selaput lendir kerang. Minyak yang mengandung fenol lebih tinggi dari biasanya (kayu manis misalnya) dapat menyebabkan iritasi pada kulit, mata, dan selaput lendir.
• Wewangian dikontraindikasikan untuk pasien hipertensi lavendel dan rosemary.
• Baca label dengan cermat petunjuk Penggunaan dan tujuan minyak tersebut.
• Selalu ikuti resep dan dosis yang dianjurkan minyak untuk menghindari sakit kepala, mual, muntah, gangguan saraf.
• ingat itu Minyak esensial apa pun dapat menyebabkan reaksi alergi Anda, anggota keluarga Anda, anak-anak, hewan dan semua orang yang berada di dekat Anda selama sesi aroma.
• Jangan gunakan minyak di dekat api terbuka karena volatilitasnya yang tinggi.

Berikut aturan dasar yang harus Anda ikuti jika Anda memutuskan untuk mencoba sesi aromaterapi di rumah. Jangan merusak sesi aroma Anda: berhati-hatilah untuk menghilangkan semua faktor yang mengganggu terlebih dahulu.

Khasiat minyak dan resep aromaterapi yang bermanfaat

Tujuan dari minyak aromatik berbeda-beda. Setiap aroma mempengaruhi persepsi emosional atau kognitif. Minyak mempengaruhi bidang emosional, mampu mengontrol suasana hati, termasuk kelelahan, stres, kesedihan, kegembiraan, libido. Anda dapat secara mandiri menciptakan suasana hati Anda sendiri untuk situasi atau momen kehidupan tertentu.

Majalah “Korolevnam.ru” menyajikan kepada Anda aroma yang dapat memengaruhi latar belakang emosional Anda:

Insomnia, stres, mudah tersinggung, marah

Minyak jeruk, geranium, lavender, kayu manis, mawar, kamomil, cengkeh, lemon balm, dupa, valerian, basil, cemara, cendana akan membantu Anda menghilangkan emosi negatif.

Resep aroma untuk insomnia dan stres

Resep aromaterapi di rumah akan membantu Anda menenangkan diri: campurkan 3 tetes minyak seperti verbena, kamomil, jeruk keprok, jeruk bali ke dalam lampu aroma dan nikmati aroma buah yang lembut.

Jika ingin tidur, maka gunakan campuran 3 tetes sage, lemon balm dan lavender. Maka mimpi indah tidak akan membuat Anda menunggu.

Depresi, mengantuk, sedih, lelah, migrain

Untuk semua penyakit di atas, gunakan kayu manis, jeruk, geranium, mawar, bergamot, jahe, ylang-ylang, nilam, kayu putih, lavender untuk aromaterapi di rumah, permen, lemon, jeruk nipis, thyme, marjoram, mur, pala, neroli, sage, jeruk bali dan bahkan... semak belukar(meskipun rasanya pahit, ramuan ini dianggap sebagai antidepresan alami yang kuat)!

Resep aroma untuk depresi

Resep aroma ini akan membantu Anda mengusir depresi, kesedihan, dan kantuk: campurkan 3 tetes mawar, jeruk, cengkeh, dan neroli ke dalam lampu aroma. Anda bisa menggunakan resep ini di pagi hari, di awal hari.

Afrodisiak alami

Di sini penting untuk memikirkan siapa yang ingin Anda bantu agar bersemangat: diri Anda sendiri atau pria yang Anda cintai.

Afrodisiak aroma untuk pria

Akan membantu meningkatkan hasrat pria kayu cendana, jahe, almond, cemara, juniper, kapulaga dan bahkan kamu akan terkejut, lavendel.

Afrodisiak aroma untuk wanita

Melati, ylang-ylang, geranium Dan vanila meningkatkan libido wanita.

Afrodisiak untuk keduanya

Jika Anda ingin membuat Anda berdua merinding karena nafsu, maka gunakanlah nilam, pala, sage, neroli, mawar, rosemary.

Resep aroma afrodisiak

Berikut adalah beberapa resep aromaterapi untuk Anda dan pria Anda.

Untuk dia: campurkan masing-masing 2 tetes sage, marjoram, lavender dan litsea.

Untukmu: Campurkan masing-masing 4 tetes minyak ylang-ylang, melati, grapefruit, dan cendana.

Aromaterapi untuk penyakit

Adapun persepsi kognitif, pertama-tama, keadaan fisik Anda. Karena diketahui bahwa otak kitalah yang mengontrol segala proses vital dalam tubuh.

Kesehatan Anda tergantung pada pikiran Anda. Minyak atsiri dan resep aromaterapi di rumah juga akan membantu menghilangkan masalah kesehatan Anda.

Desinfeksi tempat dengan minyak aroma

Mengapa kami memutuskan untuk memulai dengan desinfeksi? Karena udara yang Anda hirup sangat penting bagi kesehatan Anda. Dan jika udara terkontaminasi bakteri (dan virus - jika ada penderita flu di rumah), maka perlu dilakukan pembersihan.

Mereka akan membantu Anda jeruk Dan minyak pinus, Dan minyak pohon teh, kamomil, neroli, geranium, kayu putih, cengkeh, timi. Minyak ini bagus untuk pilek dan flu.

Resep aroma berikut ini akan menyelamatkan Anda dari masuk angin

Campurkan masing-masing 1 tetes minyak lavendel, timi, pepermin, dan pohon teh ke dalam lampu aroma. Lavender dan thyme bisa diganti dengan kayu putih dan sage.

Penyakit nasofaring

Akan membantu mengalahkan penyakit saluran pernafasan, menghilangkan batuk dan pilek minyak lemon, jeruk nipis, pohon teh, cemara, cedar, lavender, verbena, serai Cina, geranium.

Resep aroma untuk saluran pernafasan

Resep campuran aromaterapi di rumah akan membantu Anda menormalkan fungsi saluran pernapasan dan mendisinfeksi ruangan: campurkan 2 tetes sage, lemon, pinus, dan rosemary ke dalam lampu aroma.

Pengurangan suhu

Seringkali tidak mungkin menurunkan suhu tubuh orang yang sakit. Dikombinasikan dengan aktivitas lain, aromaterapi dapat digunakan di rumah. Mereka akan membantu minyak peppermint, kayu putih, lavender. Chamomile, kemangi, cemara, rosemary Dan jintan saru akan membantu menginduksi keringat. Minyak tersebut dapat digunakan baik untuk difusi udara maupun untuk penggunaan topikal: beberapa tetes minyak ditambahkan ke dalam wadah berisi air, yang kemudian diusap ke pasien.

Nyeri pada persendian dan otot

Redakan sedikit rasa sakitnya dan hilangkan rasa sakitnya ketegangan saraf mandi dengan minyak akan membantu timi, lemon, jeruk nipis, rosemary, lavendel, marjoram.

Pijat dengan minyak aroma untuk rematik, resep

Bahkan ada resep pijat aromaterapi untuk rematik: campurkan 100 ml minyak dasar (zaitun, biji rami, kelapa, cedar, aprikot, jojoba, peach, alpukat atau minyak kosmetik bayi biasa) dengan 10 tetes minyak esensial pinus, juniper dan rosemary . Gosok area yang bermasalah dengan campuran yang dihasilkan.

Gangguan saluran pencernaan

Akan membantu mengatasi masalah “gastrointestinal”. Minyak peppermint Dan bunga aster. Ingatlah bahwa Anda tidak dapat menggunakan minyak esensial secara internal tanpa berkonsultasi dengan spesialis. Lebih baik tarik napas untuk kesehatan Anda

Gangguan kardiovaskular

Ini akan membantu meringankan “sakit jantung” dan mengembalikan fungsi pembuluh darah. minyak mawar. Bahkan orang Yunani kuno memperhatikan bahwa minyak ini dapat mengatasi gangguan saraf, rangsangan berlebihan, dan stres dengan baik.

Ini juga akan membantu kamomil, valerian, lemon balm, dupa. Jika Anda sudah tinggi tekanan darah Hindari aroma minyak rosemary, lavender dan “chypre” - bergamot, nilam, cendana, dll.

Aromaterapi dan kulit wajah bermasalah

Dalam paragraf ini kita tidak hanya akan berbicara tentang jerawat dan kulit berminyak. Meskipun kami akan menyentuhnya juga. Masalah kulit bisa juga disebut kering, memudar, dan sensitif.

Bahkan luka dan lecet pada kulit pun bisa digolongkan di sini. Aromaterapi di rumah menawarkan resep untuk banyak penyakit. Mari lihat:

Kulit berminyak

Kulit berminyak, begitu juga dengan kulit sensitif, memerlukan perawatan khusus. Tambahkan beberapa tetes ke satu porsi krim favorit Anda minyak lavender. Namun, perhatikan kulit Anda: beberapa komponen krim Anda mungkin bereaksi dengan minyak dan menyebabkan alergi.

Kulit memudar

Kulit yang memudar dan menjadi dewasa juga bisa “mekar”. lavendel. Untuk melakukan ini, Anda bisa menggunakan resep aromaterapi: ambil 1 kuning telur, 1 sendok teh madu, dan 2-3 tetes minyak lavender. Campur semuanya dan oleskan pada kulit yang sudah disiapkan selama 15 menit. Sekali lagi, waspadai alergi. Ngomong-ngomong, lavender baik untuk lecet, luka kecil, dan luka bakar.

Jerawat dan luka bernanah

Minyak pohon teh(aplikasi spot) meningkatkan penyembuhan jerawat dan luka bernanah. Untuk kulit kombinasi, minyak pohon teh juga bermanfaat: ambil 2 sendok teh oatmeal dan kosmetik tanah liat, tambahkan 2 tetes minyak di atas dan campur dengan sesendok kefir atau yogurt. Campur dan oleskan ke wajah yang sudah disiapkan selama 15 menit.

Vena laba-laba

Vena laba-laba di wajah bisa dikalahkan dengan bantuan minyak jeruk pahit atau, dengan kata lain, . Ini perlu diterapkan secara tepat pada area masalah. Minyak ini juga diindikasikan untuk eksim, herpes, neurodermatitis dan dermatosis.

Seperti yang Anda lihat, santai saja, temukan suasana hati yang baik dan menghilangkan penyakit dengan membenamkan diri dalam dunia wewangian sangatlah sederhana! Nikmati sesi aromaterapi di rumah dengan kesenangan dan manfaat!

Minyak atsiri mempunyai khasiat yang luar biasa sifat obat. Mereka tidak hanya menenangkan sistem saraf, tetapi juga memiliki efek terapi yang mendalam pada kondisi tubuh. Aromaterapi adalah bidang studi dan penerapan praktis minyak esensial. Untuk mengekstrak aroma, mereka mengambil berbagai bagian tumbuhan dan menambahkan ekstraknya ke lampu aroma, sampo, krim, dan produk pijat.

Kontraindikasi aromaterapi

Penggunaan eter secara independen dalam batas wajar hanya diperbolehkan Orang yang sehat. Kontraindikasi yang jelas adalah alergi. Bagi mereka yang memiliki masalah dengan endokrin atau sistem kardiovaskular, Anda tidak boleh menggunakan minyak esensial tanpa persetujuan dokter Anda.

Ada kontraindikasi untuk digunakan pada penyakit berikut:

• iskemia jantung dan kondisi pasca infark (pine dan ester cemara tidak dapat digunakan dalam pengobatan);
• hipertensi berat (hindari paparan terhadap mint, basil, dan juniper);
• hipertensi pada tahap apa pun (Anda tidak dapat menghirup aroma lemon balm, pohon teh, dan ylang-ylang);
• gagal ginjal (pinus, thyme dan juniper dikontraindikasikan);
• epilepsi dan kecenderungan kejang (tidak termasuk rosemary, sage, basil dan thyme).

Perhatian! Beberapa hal juga harus diperhatikan terkait ketidakcocokan penggunaan minyak tertentu dengan minyak tertentu obat-obatan. Misalnya, lavender tidak cocok dengan yodium. Dan banyak obat yang tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 14 tahun bila menggunakan terapi dengan melati, hisop, ylang-ylang, kayu manis, cemara, juniper dan lemon balm.

Aromaterapi penyembuhan

Untuk pilek

Pengobatan dan pencegahan penyakit pernafasan akibat virus dilakukan dengan minyak yang memiliki sifat antiseptik dan bakterisida. Lavender, lemon, pohon teh, nilam, oregano, dan thyme tidak hanya mendisinfeksi ruangan, tetapi juga meningkatkan kelembapan udara di dalam apartemen nilai optimal. Cara efektif untuk mempengaruhi kesejahteraan adalah dengan mengasapi ruangan menggunakan lampu aroma. Tambahkan 4-7 tetes satu atau beberapa eter ke dalam wadah, atau buat komposisi beberapa minyak.

Gambar 1 – minyak obat

Aromaterapi sebaiknya dilakukan selama 20 menit setiap hari. Di kamar anak-anak perlu dilakukan pembersihan basah setiap hari dengan minyak. Untuk melakukan ini, ambil sabun cair (sekitar 300 ml) dan tambahkan 10 ml oregano atau minyak lemon. Untuk 5 liter air cukup menggunakan 1 sendok makan campuran ini.

Pada gejala pertama pilek, menghirup minyak yang sama yang digunakan saat mengasapi apartemen akan membantu Anda merasa lebih baik. Suhu uap harus dijaga dalam kisaran 45 - 50 derajat. Penting untuk melakukan prosedur ini beberapa kali sehari, sebaiknya minimal 3 kali. Efek terbaik dicapai dengan menghirup setelah makan (1 – 1,5 jam). Namun, ekspektoran sebaiknya tidak digunakan segera sebelum prosedur.

Aromaterapi membantu dalam mendiagnosis radang tenggorokan dan sakit tenggorokan. 3-4 tetes eter diencerkan dengan segelas air dan komposisi yang dihasilkan ditambahkan ke wadah dengan leher sempit. Uapnya dihirup hanya melalui mulut sambil menutupi kepala dengan handuk. Untuk bronkitis, akan lebih mudah menggunakan piring lebar. Pada penyakit ini, aromanya dihirup melalui mulut dan hidung secara bergantian.

Referensi! Kompres meredakan rasa menggigil dan mengurangi panas. Untuk satu sendok makan minyak dasar, encerkan 2 tetes minyak, lavendel, kayu putih, dan peppermint. Bahan dasarnya bisa berupa minyak aprikot, almond, atau beras. Kompres diterapkan pada kaki dan bagian depan wajah.

Gunakan untuk sakit kepala

Minyak aroma untuk sakit kepala digunakan bersamaan dengan obat diresepkan oleh dokter. Campuran untuk menciptakan aroma digunakan melalui penyemprot, dan manipulasi pemijatan dilakukan dengan menggunakan kompres. Menghirup juga efektif untuk mengobati migrain.

Campuran pijat disiapkan sebagai berikut:

• ambil botol kecil dan isi sepertiganya dengan minyak almond;
• ramuan penyembuh dilengkapi dengan 6 tetes lavender, kamomil dan sage;
• untuk menghilangkan rasa sakit gejala nyeri tambahkan juga 12 tetes peppermint;
• setelah itu tambahkan beberapa tetes minyak dasar;
• tutup dan kocok botol dengan baik.

Menggosok wilayah temporal Cara terbaik adalah menggunakan roller pijat khusus. Jika tidak ada alat seperti itu, maka rata-rata dan jari manis Komposisi obatnya dioleskan ke pelipis. Daun telinga disetrika sisi belakang dipanaskan dengan baik dengan menggosokkan kedua telapak tangan minyak satu sama lain.

Jika Anda belum pernah mengalami migrain, tetapi ada prasyarat kepala Anda akan sakit (muncul kelemahan, suasana hati memburuk, perasaan tidak enak di dalam), maka kompres berdasarkan beberapa tetes minyak dan air dingin akan membantu. membantu mencegah hal ini terjadi. Basis disimpan di dahi selama 10 menit, sambil memijat area temporal.

Beras. 2 – Sebelum menggunakan minyak esensial pada anak di atas usia 10 tahun, konsultasikan dengan dokter.

Cara menggunakannya untuk stres

Keadaan stres perlu ditekan dengan aroma yang menyenangkan, sehingga minyak dipilih untuk setiap orang. Mereka dapat digunakan secara efektif dengan menghirup bau yang tersebar di seluruh apartemen. Mandi air hangat yang menenangkan dengan aroma minyak esensial favorit Anda sangat membantu. Minyak berikut memiliki efek anti-stres yang baik:

1. kamomil;
2. mawar;
3. dupa;
4. Mandarin;
5. jeruk bali;
6. lemon;
7. Marjoram;
8. melati;
9. nilam;
10. kemangi;
11. oranye;
12. kerenyam;
13. cemara;
14. kayu manis.

Gunakan untuk depresi

Pembantu terbaik dalam perang melawan keadaan depresi adalah minyak atsiri dari kelompok jeruk. Kecemasan dan mudah tersinggung akibat depresi dapat diredakan dengan mandi air panas selama 20 menit dengan tambahan aroma rosewood, ylang-ylang, basil, juniper, mint, geranium, cypress, rose, lavender, patchouli, dan marjoram.

Gangguan jiwa dan ketakutan obsesif pergi setelah beberapa sesi aromaterapi, berdasarkan penambahan pohon teh, violet atau mawar ke komposisi dasar. Minyak cendana, geranium, dan lavender membantu meredakan kecemasan.

Penting! Untuk tujuan pencegahan, jika sering terjadi gangguan depresi, lampu aroma digunakan setiap hari. Selain itu, beberapa kali seminggu sebelum tidur, mandi air hangat dan nyaman, yang ditambahkan 10 tetes minyak di atas terlebih dahulu.

7 Minyak Atsiri untuk Aromaterapi

Minyak yang efektif untuk aromaterapi dan sejenisnya efek terapeutik pada tubuh
Minyak esensial	Apa pengaruhnya terhadap tubuh?
warna lembayung muda	Menyegarkan dan memberi gelombang kekuatan, meningkatkan mood, membantu
Minyak Juniper	Efek merangsang pada seluruh tubuh. Gelombang semangat, kekuatan dan kinerja
Oranye	Menjernihkan pikiran dari pikiran buruk, memberikan kedamaian dan ketenangan. Baik digunakan sebelum tidur untuk tidur nyenyak dan mimpi indah.
Kamomil	Memberikan keselarasan pada seluruh tubuh, menenangkan pikiran. Untuk pilek dan gangguan saraf membantu menghilangkan penyakit ini melalui khasiat obatnya
Kayu cendana	Menenangkan sistem saraf, mencegah histeris dan menghilangkan rasa takut
Rosemary	Memperkuat dinding pembuluh darah, memperlancar aliran darah, sehingga memberi aliran masuk daya hidup dan memberikan energi ke seluruh tubuh
Melati	Memberikan sensualitas dan keunikan. Ini menenangkan dengan baik dan mengalihkan perhatian dari pikiran obsesif. Membantu mengatasi rasa melankolis dan meningkatkan latar belakang psikologis.

Baca juga: Perawatan terapi magnet di rumah, alat mana yang harus dipilih?

Bagaimana cara memilih minyak?

Untuk kamar tidur

Aromaterapi untuk rumah paling efektif digunakan di area tidur. Minyak yang cocok untuk ruang relaksasi antara lain mawar, cemara, ungu, dan lavendel. Eter ini membantu Anda menyesuaikan suasana hati yang tepat dan menyeimbangkan perasaan Anda. Tidur nyenyak dan proses tertidur dipercepat.

Untuk malam yang sensual, aroma ambergris sangat cocok. Afrodisiak ini memiliki bau resin yang tajam yang meningkatkan hasrat dan membuat Anda bersemangat. Untuk menambah harmoni dan energi, Anda bisa menggunakan vanilla note. Vanila memberikan perasaan rileks, tenteram, dan membuat Anda siap untuk tidur nyenyak tanpa gangguan.

Untuk dapur

Aroma dapur adalah minyak aromatik jeruk seperti lemon, grapefruit, jeruk, bergamot, dan serai. Ester ini tidak hanya efektif menetralkan bau asing, tetapi juga meningkatkan mood, memberi energi dan efisiensi.

Trik dapur untuk mendapatkan aroma sedap di area ini adalah sebagai berikut:

• 4 tetes minyak jeruk nipis dan 5 tetes cengkeh akan membantu memberikan suasana semilir angin laut;
• untuk mengisi ruangan dengan aroma kopi, tambahkan 4 – 6 tetes minyak jeruk ke dalam kopi bubuk;
• jika Anda merendam serbet dan handuk dalam air dengan aroma ester yang dipilih sesuai selera Anda, Anda tidak hanya dapat menikmati baunya, tetapi juga menghancurkan bakteri;
• Anda bisa menambahkan 2-3 tetes minyak rosemary ke dalam cairan pencuci piring yang tentunya akan memberikan aroma tak terlupakan saat mencuci wadah bekas.

Untuk ruang tamu

Aroma ideal untuk ruang tamu termasuk kopi, cedar, lemon, pinus, pohon teh, bergamot, lavender, dan jeruk. Untuk menetralisir bau asing dari pintu masuk digunakan aroma jeruk dan pinus. Sachet lavender yang diletakkan di lemari bersama pakaian dan sepatu, tidak hanya memberikan suasana penciuman yang tak terlupakan, tetapi juga membunuh ngengat. Minyak atsiri violet dan kapas berfungsi dengan baik dalam memberikan suasana keramahtamahan dan relaksasi pada ruang tamu.

Gunakan di kamar mandi

Saat melakukan prosedur air, Anda bisa menggunakan aroma mawar dan lavender. Pada saat yang sama, ada baiknya untuk membawa suasana ke keadaan santai dengan menyalakan lilin wangi dan menambahkan kelopak mawar ke dalam air. Anda dapat menambahkan efeknya dengan musik yang tenang.

Untuk memberikan aroma yang tak terlupakan pada pakaian yang Anda gunakan saat tidur, Anda perlu menggunakan resep bilas pakaian buatan sendiri. Tambahkan 150 ml cuka dan 0,5 cangkir soda per liter air. Tambahkan beberapa tetes minyak favorit Anda dan tambahkan sekitar 100 ml produk ini ke mesin setiap kali mencuci.

Metode penerapan apa yang ada?

Cara menggunakan minyak aromatik jenis tertentu
Bentuk penggunaan	Modus aplikasi
Sachet	Terdiri dari pembalut khusus yang diisi dengan ramuan ramah lingkungan dengan khasiat penyembuhan. Sasha diletakkan di lemari dengan piring, barang-barang, ditempel di pegangan pintu atau bahkan diletakkan di bawah bantal. Tergantung pada efek yang akan diberikan, tambahkan beberapa tetes minyak pilihan ke pad.
Pembakar minyak	Alat pemanas mini khusus didesain seperti lilin tablet. Di bagian bawah terdapat cairan yang secara bertahap memanas dan menguap, sehingga dupa dapat didistribusikan secara merata ke seluruh apartemen.
Mandi	Saat pergi ke pemandian, bawalah aroma cendana, geranium, mawar atau lavender. Di ruang uap, efektif melakukan prosedur inhalasi dengan thyme atau jahe. Peningkatan pernapasan akan diberikan oleh aroma cedar, eucalyptus, dan spruce.
Batu aroma	Batu yang dimaksudkan untuk penggunaan ini diambil dalam ukuran kecil. Terbuat dari bahan alami yang ramah lingkungan seperti gipsum, tanah liat atau adonan. Ditaruh di lemari penyimpanan atau di bawah bantal, setelah sebelumnya disiram dengan aroma yang diinginkan.

Bagaimana cara menggabungkan minyak dengan benar?

Ada aturan tertentu yang harus diikuti saat menggabungkan minyak esensial satu sama lain dalam aromaterapi rumah:

1. Mereka menggabungkan aroma dengan sifat yang identik. Agen penenang tidak boleh dicampur dengan agen penyegar. Pada saat yang sama, ester seharusnya tidak memiliki sifat tonik dan penghangat.
2. Tidak lebih dari 6 jenis minyak identik harus dicampur dalam satu komposisi. Jika Anda tidak mematuhi norma ini, Anda bisa mendapatkan konsekuensi seperti kesehatan yang memburuk, sakit kepala yang meningkat, dll.
3. Ester jeruk apa pun dapat dikombinasikan satu sama lain tanpa takut efeknya berlebihan. Ini adalah minyak lembut yang hanya memberikan efek positif pada seluruh tubuh jika tidak tercampur dengan aroma kelompok lain.

Referensi! Minyak lavender dianggap universal karena dapat ditambahkan ke formulasi dalam jumlah berapa pun dan dengan kombinasi minyak lainnya. Satu-satunya pengecualian adalah reaksi alergi untuk siaran ini.

Aromaterapi menggunakan banyak kombinasi minyak esensial. Penting untuk mengetahui metode penerapan dan sifat komposisi masing-masing wewangian. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, sebaiknya jangan menggunakan minyak aromatik tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Daftar bahasa Spanyol literatur:

1. Tatochenko V.K. Pulmonologi praktis masa kecil. Direktori. M., 2000.
2. Kotlukov V.K., Kazyukova T.V., Antipova N.V. Obat herbal untuk batuk infeksi pernafasan Pada anak-anak. Pediatri (Lampiran jurnal Consilium Medicum). 2014; 1:50–4.
3. Tatochenko V.K., Rachinsky S.V., Sporov O.A. Penyakit akut organ pernafasan M.: Kedokteran, 1981.

Fitur melakukan sesi aromaterapi di rumah. Pengaruh wewangian pada tubuh manusia.

Hidung adalah organ khusus. Hal ini berkaitan erat dengan pikiran manusia, kerja jiwa dan tubuhnya. Dahulu kala, nenek moyang kita membayar nilai yang besar berbau. Misalnya, sebelum memulai makan, mereka mencium bau makanan di piringnya. Jika memiliki bau yang menjijikkan atau basi, maka tidak layak untuk dikonsumsi. Atau dokter Weda, berdasarkan bau badan seseorang, kemungkinan besar menarik kesimpulan tentang adanya penyakit serius, yang dipastikan setelah pemeriksaan.

Mereka mengatakan hal yang sama tentang udara di rumah atau apartemen ketika mereka melewati ambang pintu. Sangat mudah untuk “mencium” hewan peliharaan atau bayi di rumah pada penciuman pertama. Bahkan suasana psikologis di dalam rumah dirasakan oleh radiasi yang tidak terlihat dan dikatakan berbau kesenangan atau ketegangan saraf.

Wewangian bervariasi tergantung pada tujuan penggunaannya:

• sendirian - menyadarkan dan menghidupkan
• yang lain merawat dan mendisinfeksi
• masih ada lagi yang menelepon sensasi menyakitkan dan sakit kepala
• keempat - santai dan tenang
• kelima - menimbulkan asosiasi yang berbeda dengan tempat atau peristiwa dari masa lalu

Jadi kita dapat terus membuat daftar seluruh spektrum efek bau pada seseorang tanpa henti. Mari kita rangkum dengan memparafrasekan ungkapan: “aroma dapat membangkitkan sekaligus membunuh.” Mari kita bahas lebih detail tentang bau yang enak dan dimiliki hidung manusia efek terapeutik, yang dapat digunakan untuk menciptakan suasana berbeda di rumah.

Bagaimana cara melakukan aromaterapi di rumah?

Aromaterapi telah hadir dalam kehidupan manusia sejak dahulu kala. Penghisapan dupa paling sering kita jumpai di lembaga keagamaan. Namun, semakin banyak orang, terutama separuh umat manusia, yang mempraktikkan aromaterapi di rumah.

Anda dapat mengubah udara di rumah Anda tergantung pada tujuan dan waktu:

• prosedur penyembuhan dengan kayu putih atau tumbuhan runjung
• santai untuk menghilangkan stres dan ketegangan saraf
• penjaga perdamaian untuk memperlancar komunikasi yang kasar antara anggota keluarga
• menyegarkan untuk secara dramatis mengubah aroma ruangan atau rumah

Bagaimana cara melakukan sesi aromaterapi di rumah?

• lampu aroma berbagai bentuk dan jenis
• Percikan air dengan tambahan beberapa tetes minyak aroma melalui botol semprot. Durasi aroma favorit Anda melayang di udara selama dua jam ke depan dijamin.
• Dengan bantuan penyedot debu, mudah untuk menggabungkan bisnis dengan kesenangan - mengumpulkan debu dan menyegarkan udara. Untuk melakukan ini, jenuh sepotong kecil kain dengan aroma yang diinginkan, biarkan penyedot debu “menelannya” dan mulai membersihkan. Jejak harum yang menyenangkan akan mengikuti Anda
• Setelah sachet atau serbet kertas direndam dengan tetes minyak wangi, dapat ditempatkan secara acak di dalam ruangan dan/atau rumah
• meletakkan kerikil aroma di ruang kamar atau apartemen,
• menggunakan lilin beraroma, yang selain wanginya, dicat dengan warna berbeda agar sesuai dengan acara atau interior tertentu
• pilihan menarik untuk kamar tidur dengan kejenuhan sprei dengan aroma favorit Anda
• Campuran aromatik yang kering, ditata rapi dalam piring cantik dan diletakkan di sudut kanan ruangan, juga akan memanjakan indra penciuman dan penglihatan Anda.
• Selain lampu aroma, terkadang mereka menggunakan kapas atau potongan kain yang direndam dalam 2-3 tetes minyak aroma. Sumber bau harum tersebut tersembunyi dengan rapi, misalnya di bawah meja atau di balik bingkai foto.

Alat apa saja yang dibutuhkan untuk aromaterapi di rumah?

Berdasarkan metode yang Anda pilih untuk memperkaya ruangan atau rumah dengan aroma, peralatan aromaterapi yang diperlukan dipilih.

Yang paling umum adalah lampu aroma dengan berbagai ukuran dan bentuk. Mereka dinyalakan dengan lilin atau listrik.

Penerapannya sangat sederhana:

• tuangkan 3 sendok makan air ke dalam wadah khusus lampu dan tambahkan 3 tetes minyak aroma
• letakkan lilin kecil yang menyala di bawah wadah
• Jika lampu dialiri listrik, colokkan ke stopkontak

Lampu aroma memberikan suasana kedamaian, kenyamanan dan kehangatan yang istimewa, samar-samar mengingatkan pada perapian. Malam hari yang dihabiskan bersama seluruh keluarga di ruangan dengan lampu aroma bisa berkembang menjadi tradisi yang berkelanjutan.

Bagi orang yang beriman dan memiliki altar di rumahnya, peran penyalur bau harum dilakukan oleh dupa atau lampu yang digantung di langit-langit. Prinsip pengoperasiannya sedikit berbeda dengan lampu aroma - lilin kecil yang menyala mengapung di air harum. Air perlahan-lahan menguap dan udara menjadi jenuh dengan bau.

Untuk sesi pengharuman lilin secara teratur, Anda memerlukan tempat lilin. Mereka mungkin tidak terlihat, atau, sebaliknya, mereka dapat memanjakan mata dengan bentuk dan pola hiasan.

Minyak aromatik untuk rumah. Wewangian untuk energi Anda

Minyak aromatik, dengan mengubah bau suatu ruangan atau rumah, menyesuaikan iklim mikro dan kesejahteraan orang-orang di dalamnya. Mereka dipenuhi dengan energi kreativitas, refleksi, komunikasi, dan mempengaruhi fungsi seluruh sistem tubuh, pikiran dan emosi.

Mari kita menelusuri ruangan-ruangan di rumah Anda dan mempertimbangkan pengaruh minyak aromatik pada ruangan tersebut.

• Lorong, bisa dibilang, adalah “wajah” rumah. Setelah melewati ambang pintu, tamu Anda menemukan dirinya di dalamnya dan mampu menarik kesimpulan pertama tentang menyenangkan atau tidaknya bau di rumah.

Di lorong kami menyimpan sepatu, pakaian bulu, sarung tangan, syal, dan topi. Itu sebabnya ada banyak aroma berbeda di sini, dan terkadang ngengat bisa muncul.

Minyak atsiri di lorong harus memberikan efek antiseptik dan mengusir serangga. Lavender, tumbuhan runjung, dan kayu putih memiliki kualitas ini. Dan mint, grapefruit, lemon, bergamot, cengkeh, dan geranium cocok sebagai penyegar ruangan lorong.

• Di ruang tamu kami berkomunikasi, bersantai setelah hari yang sibuk, dan menerima tamu. Ini berfungsi sebagai tempat pertemuan keluarga di malam hari sebelum atau sesudah makan malam. Aroma ruang tamu seharusnya memberikan efek yang cukup menenangkan pada jiwa manusia dan pada saat yang sama mendorongnya untuk melakukan percakapan yang menyenangkan. Minyak atsiri ylang-ylang, geranium, cendana, dan lavendel akan membantu meningkatkan suasana hati Anda. Tamu Anda akan mengasosiasikan rumah Anda sebagai tempat yang menyenangkan untuk bersosialisasi jika Anda menyebarkan aroma jeruk ke ruang tamu Anda tepat sebelum mereka tiba.
• Suasana kantor atau sudut kerja harus merangsang aktivitas mental, meningkatkan efisiensi, pemikiran, dan kreativitas. Minyak atsiri juniper, sage, rosemary, cengkeh, dan lemon mengatasi tugas tersebut

Jika hari ternyata terlalu menegangkan dan ingin bersantai namun tidak bisa tertidur, di kantor pilihlah bergamot, grapefruit, cendana, dan basil sebagai bahan dasar untuk menciptakan suasana seperti itu.

Aroma jahe, melati, serai, dan rosemary berkontribusi pada kualitas kerja komputer yang tinggi, mengurangi jumlah kesalahan dan tingkat kelelahan organ penglihatan dan tubuh secara keseluruhan.

• Dapur mengumpulkan semua penghuni rumah untuk makan dan mengobrol menyenangkan. Dia adalah standar kebersihan dan kesegaran rumah. Sebaliknya, di ruang dapur terdapat campuran berbagai macam bau, baik dari masakan maupun dari tempat sampah. Oleh karena itu, kami meratakan aroma dapur dengan minyak aromatik pinus, serta lavender, violet, lemon, mint, cendana, kayu putih, geranium, jeruk, rosemary
• Kamar tidur adalah kamar kecil, tidur yang sehat dan cerianya kebangkitan pagi para penghuninya. Aroma kamomil dan kayu cendana akan membuat Anda siap seperti itu. Untuk insomnia atau mimpi buruk, perhatikan minyak esensial mawar, lavender, cedar, ylang-ylang
• Kamar mandi adalah model kesegaran dan kebersihan. Artinya, aroma tumbuhan runjung dan jeruk selalu menjadi teman dan sahabat kamar mandi.

Minyak aromatik alami. Properti dan aplikasi

Minyak atsiri adalah cairan berminyak bening atau agak berwarna dengan bau dan rasa pekat, terdiri dari komponen-komponen yang sedikit harum dan cepat menguap. Itu diekstraksi dari bagian yang berbeda tumbuhan - bunga, batang, daun, kulit kayu, akar, biji. Dan semakin muda usianya, semakin banyak jumlah cairan aromatik yang bisa Anda dapatkan.

Minyak aromatik alami sangat erat kaitannya dengan kehidupan manusia. Spektrum aksi mereka luas dan beragam:

• obat
• meremajakan dan menyembuhkan
• antiseptik dan antibakteri
• memenuhi tubuh dan ruang dengan aroma
• psikokorektif

Minyak aromatik banyak diminati saat ini di:

• obat
• parfum
• tata rias
• memasak
• ritual keagamaan
• latihan pijat
• sesi meditasi

Misalnya, Avicenna berhasil menggunakan minyak jahe aromatik dalam praktik medisnya. Saat ini, jahe digunakan sebagai bumbu masakan.

“Raja wewangian”, melati, adalah komponen penting dari parfum Prancis yang mahal.

• mengisi rumah kita dengan aroma minyak alami
• Kami menyediakan terapi inhalasi, kompres, lotion
• tambahkan ke krim tubuh dan wajah, masker rambut, sabun
• Semprotkan diri Anda dengan parfum favorit Anda
• kami membuat kue, casserole, dan kue kering yang lezat
• Kami menciptakan suasana nyaman untuk relaksasi dan meditasi
• Kami mengadakan kursus pijat dengan efek terapeutik dan anti-selulit

Anda dapat melanjutkan untuk waktu yang lama. Kesimpulan - pentingnya wewangian dalam kehidupan manusia sangatlah besar.

Minyak mawar untuk digunakan di rumah. Efek minyak mawar esensial

Minyak mawar esensial meningkatkan kinerja manusia dan mengurangi kemungkinan neurosis dan ketegangan di luar angkasa.

Apa manfaatnya bagi manusia?

Wanita telah menyukainya sejak zaman kuno karena efek peremajaan yang diberikannya pada kulit seluruh tubuh. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk peningkatan kekencangan dan elastisitas, normalisasi fungsi kelenjar baja, resorpsi bekas luka, dan memberikan warna kulit yang rata dan indah.

Selain itu, aroma bunga mawar:

• mengurangi efek spasmodik pembuluh darah otak, menghilangkan pusing dan sakit kepala
• mempengaruhi kesehatan hormonal dan fungsi kelenjar wanita, sistem pencernaan, dapat mengurangi dampak disbiosis
• meredakan nyeri haid dan meredakan nyeri pada penyakit radang organ kewanitaan

Minyak aromatik jeruk. Sifat minyak atsiri jeruk

Jeruk cerah meningkatkan mood dan meningkatkan kinerja mereka yang menghirup aromanya.

Minyak jeruk memiliki efek yang sangat kuat pada suasana psiko-emosional wanita, meratakannya dan menenangkannya. Sejak zaman dahulu, wanita cantik memenuhi ruangan dengan aroma jeruk ini untuk menciptakan suasana intim.

Dari sudut pandang properti yang berguna aromanya perlu disebutkan bahwa:

• dapat digunakan untuk menurunkan suhu tubuh saat demam
• itu bermanfaat untuk normalisasi proses pencernaan, fungsi ginjal, kandung empedu
• mempunyai kemampuan untuk menghentikan pendarahan
• memberikan efek positif terhadap kelembapan wajah

Jeruk populer sebagai bahan penyedap udara, komponen kosmetik dan masakan kuliner.

Minyak aromatik lavender. Pengaruh minyak lavender pada manusia

Aroma lavender mendinginkan dan menenangkan sistem saraf manusia. Ini meratakan perubahan suasana hati dan menenangkan emosi yang mengamuk.

Lavender memiliki efek menguntungkan dalam mengurangi

• sakit kepala, migrain
• rambut dan kuku rapuh
• depresi, air mata, jumlah insomnia
• manifestasi penyakit kardiovaskular, aterosklerosis, stroke, dermatitis berbagai sifat, ketombe
• efektif untuk merawat semua jenis kulit dan membersihkan tubuh dari racun
• meredakan kemerahan dan pengelupasan
• memiliki efek empedu dan diuretik yang kuat
• merangsang daya tahan tubuh terhadap penyakit menular

Karena kemampuan penyembuhan dan regenerasi lukanya yang baik, ia digunakan untuk luka bakar, sayatan dan kerusakan kulit lainnya.

Minyak aromatik lemon. Apa saja manfaat aromaterapi dengan minyak lemon?

Aroma lemon yang ringan dan segar menyegarkan dan dikaitkan dengan kelembutan dan kemurnian.

Aromaterapi teratur dengan minyak ini akan memberi kita:

• nada yang baik dari sistem saraf dan berkurangnya manifestasi distonia vegetatif-vaskular
• memutihkan bintik-bintik dan bintik-bintik penuaan wajah dan tubuh, menghaluskan kulit, menghilangkan pola pembuluh darah yang terlihat
• membersihkan kulit dari ruam jenis yang berbeda, pertumbuhan dan retakan
• menghilangkan gusi berdarah
• memperkuat kuku, menghilangkan ketombe, membantu mencerahkan rambut secara alami
• dalam bentuk inhalasi mengobati penyakit virus
• antibiotik dan antiseptik yang sangat baik
• meredakan sakit kepala yang sifatnya berbeda-beda
• asisten pelangsing wanita - selulit, jaringan lemak berlebih dan racun lebih mudah dihilangkan di bawah pengaruh aroma lemon
• mempengaruhi pengurangan batu ginjal dan kandung empedu
• merangsang pembaharuan dinding pembuluh darah

Aromaterapi untuk meditasi

• Tumbuhan mungkin merupakan makhluk paling sosial di planet ini. Mereka berinteraksi erat dengan dunia sekitar, beradaptasi dengan variabilitasnya, dan bertahan hidup dalam kondisi ekstrem. Oleh karena itu, dalam minyak kita tidak hanya menerima energinya, tetapi juga pesan terpenting untuk “hidup”
• Berkat pengaruh tumbuhan pada seseorang, Anda dapat memulihkan aura, menyembuhkan tubuh, menyelaraskan suasana hati, dan menjalin pernapasan cakra yang harmonis. Membuka dan menjalin pertukaran energi dengan alam sekitar dan aliran kosmik
• Senyawa minyak aromatik yang lapang menembus jauh ke dalam jiwa manusia, pikiran, tubuh, aura
• Bukan suatu kebetulan bahwa kebun mawar berkontribusi pada perdamaian dan ketenangan dalam memikirkan masalah-masalah mendesak. Dan mawar sendiri dianggap sebagai simbol misteri dalam alkimia
• Frankincense mendorong keharmonisan batin dan komunikasi dengan prinsip yang lebih tinggi, serta menakuti individu yang jahat dan berpikiran negatif. Dupa diyakini memperkaya orang baik dengan kekuatan dan energi untuk bertindak dalam kehidupan.
• Tergantung pada tujuan latihan meditasi, seseorang memilih minyak aroma
• Dengan demikian, warna oranye memberikan optimisme dan menanamkan keyakinan pada kekuatan seseorang. Aura Anda akan lebih mudah menerima kebaikan dan menerima informasi positif. Ini dapat merevitalisasi lapisan aura Anda yang menipis setelah menderita penyakit serius baru-baru ini.
• Minyak lavender membuka jalan menuju pengetahuan diri, meditasi berkualitas, dan pemulihan kekuatan. Merilekskan secara energik, menghilangkan bekas luka di tingkat aura. Membantu menghilangkan rasa iri dan agresivitas

Minyak esensial lemon:

• membantu Anda dengan mudah beradaptasi dengan kondisi, peristiwa, orang baru
• meringankan penderitaan kerugian dan mendorong persepsi yang lebih filosofis tentang segala sesuatu yang terjadi dalam takdir
• mengaktifkan minat dalam hidup
• memberi kekuatan dalam karir dan hubungan keluarga
• membantu mengembangkan kemampuan bermeditasi bahkan di antara banyak orang

Cara melakukan aromaterapi di rumah: tips dan ulasan

• Durasi sesi aroma tidak boleh lebih dari 2 jam, dan sesi pertama - 20 menit
• Saat menyemprotkan air wangi ke dalam rumah Anda melalui botol semprot, hindari menyentuh furnitur dan kain. Jika tidak, baunya akan bertahan lama dan sangat sulit dinetralisir.
• Anda dapat memenuhi sprei Anda dengan aroma favorit Anda dengan menambahkan beberapa tetes minyak ke pelembut kain selama mencuci.
• Aroma favorit yang halus di kamar tidur akan diberikan kepada Anda melalui bantal aroma yang terletak di lemari dekat tempat tidur atau di bawah bantal
• Untuk mengaktifkan aroma campuran aromatik kering, cukup menyegarkannya secara berkala dengan beberapa tetes minyak yang diinginkan
• Kapas yang direndam dalam aroma minyak wangi tidak boleh disimpan di satu ruangan sepanjang waktu untuk menghindari kerja berlebihan atau pusing. Ubah lokasinya beberapa kali sehari
• Untuk memenuhi lorong dengan aroma yang diinginkan, teteskan beberapa tetes minyak pada kain yang Anda gunakan untuk menyeka debu dan lanjutkan membersihkan. Atau semprot ruangan tersebut dengan botol semprot
• Membersihkan dapur berubah menjadi sesi aromaterapi jika Anda memasukkan 3-5 tetes minyak esensial ke dalam wadah berisi air. Lalu bersihkan seluruh permukaan dapur dengan larutan ini.
• Di kamar mandi, letakkan handuk terry kecil yang direndam dalam beberapa tetes minyak esensial, atau tata kerikil dengan indah dengan aroma yang diinginkan
• Sebelum menggunakan minyak aromatik, baca instruksinya dengan cermat dan pelajari kemungkinan efek negatifnya.
• Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda ingin meningkatkan kesehatan dan pulih dari penyakit.