Empati tingkat tinggi. Apa itu empati pada manusia?

Salah satu tujuan utama seseorang dalam hidup adalah untuk menjadi bahagia, dan kebahagiaan yang utuh tidak mungkin terjadi tanpa kasih sayang. Apa itu empati, apakah Anda memilikinya, dan jika tidak, apakah mungkin untuk memperolehnya?

Empati. Apa itu

Kemampuan seseorang untuk mengalami perasaan emosional, mirip dengan perasaan lawan bicaranya, biasa disebut empati.

DI DALAM ilmu pengetahuan modern psikologi mengartikan arti kata ini sebagai kemampuan memahami keadaan internal orang lain, untuk bergabung dengan kehidupan emosional orang lain, berbagi pengalamannya.

Empati adalah memahami kebutuhan dan perasaan orang-orang di sekitar Anda secara tidak sadar.

Orang pertama yang memperkenalkan konsep ini adalah Edward Titchner dari Amerika.

Jenis dan level

Dalam psikologi, banyak tes telah dikembangkan yang menentukan tingkat empati dan mendiagnosis jenisnya.

Tingkat

• Tinggi tingkat ditandai dengan empati yang diungkapkan dengan jelas. Seseorang tidak dapat memisahkan masalah dan perasaannya dari masalah orang yang dicintai, dan terkadang orang asing. Psikolog di pada kasus ini berbicara tentang tingkat empati afektif. Tanda-tanda Empati tipe afektif: terlalu banyak kerentanan emosional, mudah terpengaruh, perasaan bersalah yang tidak masuk akal.

• Normal tingkat ini merupakan hal yang umum bagi sebagian besar penduduk. Mereka berusaha mengendalikan emosinya dan tidak menunjukkannya di depan orang asing.
• Pendek Tingkat ini ditandai dengan ketidakmampuan untuk berempati dan menerima sudut pandang lain. Anti-empati menganggap tindakan orang berdasarkan emosi tidak ada artinya. Akibatnya, timbul kesulitan serius dalam berhubungan dengan orang lain.

Jenis

Sehubungan dengan perkembangan tingkat empati, manusia biasanya dibedakan menjadi empat jenis:

Psikologi komunikasi empati

Empati adalah alat yang sangat efektif untuk komunikasi antar manusia. Seperti alat apa pun, penting untuk dapat menerapkannya dalam kehidupan. Intuisi membantu beberapa orang dalam hal ini, dan beberapa orang harus belajar membayangkan diri mereka pada posisi orang lain untuk mencapai kesuksesan dalam hidup.

Sensualitas dan usia

Bahkan bayi pun memiliki beberapa reaksi empati: jika salah satu bayi mulai menangis, maka anak-anak di dekatnya mendukungnya secara serempak. Anak kecil menjadi berubah-ubah atau sedih jika ada anggota rumah tangga yang mempunyai masalah.

Namun kondisi pendidikan juga berperan dalam pembentukan kemampuan; kondisi tersebut menumpulkan atau mendukung pengembangan empati.

Biasanya, kemampuan berempati memang meningkat seiring dengan akumulasi pengalaman hidup. Namun ada juga pengecualian. Rendahnya tingkat empati pada remaja terlihat sangat menakutkan, ketika seseorang yang bukan lagi anak-anak, namun belum dewasa memikirkan akibat hukum dari perbuatannya.

Faktor perkembangan

Ada beberapa faktor yang memungkinkan seseorang mengembangkan kemampuan berempati:

Bagaimana hal itu membantu dalam hidup

• Orang dengan level tinggi Empati bersifat ramah dan mudah bergaul, tidak menyalahkan orang lain atas kejadian buruk, dan tidak menuntut hukuman berat atas kesalahannya. Orang-orang seperti itu mencapai lebih banyak kesuksesan dalam hidup dibandingkan mereka yang terus-menerus menyalahkan orang lain dan cenderung melihat “setitik pun di mata mereka”. Orang dengan level rendah empati tidak ramah, menarik diri, dan lebih agresif.
• Menunjukkan empati dalam komunikasi bermanfaat untuk saling pengertian. Hal ini menciptakan hubungan yang menguntungkan untuk dialog dan pengambilan keputusan bersama dalam situasi apa pun, bahkan dalam konflik.
• Empati tidak hanya akan membantu kehidupan nyata, tetapi juga dalam seni: agar aktor terbiasa dengan perannya, sutradara atau penulis menyampaikan pemikirannya kepada penonton atau pembaca, dan agar penonton atau pembaca memahami karya seni dan pemikiran penulis, sehingga memperkaya esensi spiritual dan pengalaman hidup mereka.

Peningkatan level

Orang dengan tingkat empati yang hipertrofi terus-menerus diliputi oleh lautan perasaan terhadap orang lain. Mereka tidak tahu bagaimana mengendalikan kemampuan sensual mereka; hal itu mengambil bentuk yang menyakitkan. Orang yang berempati sering kali “mencurahkan isi hatinya” atas masalah orang lain.

Menjadi orang seperti itu sungguh luar biasa, karena Anda bisa memahami orang lain seperti Anda memahami diri sendiri. Tapi ini juga merupakan tanggung jawab besar bagi kesehatan Anda sendiri. Anda perlu belajar mengendalikan perasaan ini.

Berikut beberapa aturan yang akan membantu Anda tidak menyia-nyiakan energi vital Anda:

• Setiap orang mempunyai pilihan hidupnya masing-masing. Jika seseorang tidak ingin menyelamatkan dirinya sendiri, maka seorang empati tidak perlu memikirkannya.
• Empati tidak seharusnya menjadi penyembuh emosional. Ia harus menerima perasaan orang lain apa adanya, dan tidak berusaha terus-menerus ikut campur, apalagi jika “orang sakit” itu tidak memintanya.
• Untuk menenangkan dan membangun keharmonisan spiritual, ada gunanya bermeditasi.
• Jangan mencoba berteman dengan semua orang. Jika seseorang membangkitkan emosi negatif atau keadaan depresi– Anda hanya perlu menjauhkan diri dari orang ini.

Seorang yang berempati harus mencintai dirinya sendiri apa adanya, dan tidak “menyalahkan seluruh dunia”.

Latihan pengembangan

Berkurangnya tingkat empati mungkin merupakan fenomena yang lebih buruk daripada peningkatan empati. Banyak psikolog menyatakan bahwa empati adalah sifat bawaan. Tetapi pelatihan khusus akan membantu Anda memahami lawan bicara Anda dengan lebih akurat dan menyesuaikan diri dengan gelombang emosi yang sama.

• belajar memahami diri sendiri– ini adalah langkah pertama untuk persepsi yang memadai terhadap orang lain;
• belajar mengelola tidak hanya melalui tindakan Anda, tetapi juga melalui pikiran dan perasaan Anda sendiri;
• belajar memahami perasaan, dan kemudian pikiran orang lain.

Untuk ini, psikolog merekomendasikan latihan khusus dalam kelompok, di mana semua peserta meniru ekspresi wajah, gerak tubuh, dan suara lawan bicara. Berikut adalah beberapa contoh latihan tersebut.

Latihan 1. Tebak perasaannya

Peserta diberikan tugas yang menunjukkan nama-nama perasaan yang berbeda. Setiap orang harus menggambarkan perasaan yang ditunjukkan dengan ekspresi wajah. Semua orang mencoba menebak.

Latihan 2. Cermin dan monyet

Peserta dibagi menjadi beberapa pasangan, yang satu menjadi cermin dan yang lainnya menjadi monyet. “Monyet” menggunakan ekspresi wajah dan pantomim untuk menggambarkan apa pun yang diinginkannya, dan “cermin” harus meniru semua gerak tubuh.

Setelah 5 menit, “monyet” dan “cermin” berganti peran, kemudian pengamat menilai siapa yang terbaik dalam permainan ini.

Latihan 3. Telepon

Peserta menerima tugas rahasia untuk berbicara di telepon dengan lawan bicara imajiner (bos, anak atau istri). Seluruh percakapan adalah pantomim, semua orang mencoba menebak dengan siapa peserta utama “berbicara”.

Latihan yang tak terhitung jumlahnya telah dikembangkan; Anda dapat membuat variasi Anda sendiri. Yang penting latihan seperti itu tidak bisa dilakukan sendiri, dibutuhkan peserta lain yang bisa menjadi semacam “simulator pengembangan empati”.

Empati tidak hanya menciptakan individu yang bermartabat, menyenangkan, dan masyarakat yang manusiawi, tetapi juga mempengaruhi pencapaian yang sangat spesifik yang dimiliki seseorang dalam kehidupan sosial dan pribadinya.

Video: Empati dan Simpati

Ketentuan "empati" berasal dari kata Yunani“empati” berarti kemampuan untuk mengenali dan memahami pengalaman internal orang lain.

Jika seseorang bisa menentukan keadaan emosi orang lain, dia dipanggil empati.

Definisi empati dalam psikologi pertama kali diberikan oleh Sigmund Freud, berbicara tentang perlunya setiap psikoanalis untuk dapat menempatkan dirinya pada posisi kliennya.

Tidak hanya empati emosional, tetapi juga estetis, yaitu kemampuan merasakan secara mendalam suatu gambaran seni.

Konsep ini berlaku untuk hampir semua orang manifestasi emosional kepribadian: positif dan negatif. Jika kasih sayang menyiratkan kemampuan untuk bersimpati dalam situasi sulit, maka empati juga mencakup perasaan lain - kemarahan, ketakutan, kegembiraan, dll.

Kedalaman manifestasinya juga bervariasi: beberapa orang bereaksi secara dangkal terhadap emosi, sementara yang lain benar-benar tenggelam dalam dunia pengalaman orang lain. Belum ada penjelasan yang masuk akal. Ahli saraf percaya bahwa fenomena ini terjadi karena kerja yang disebut neuron cermin.

Tanpa kemampuan berempati, seseorang tidak bisa menjadi psikoanalis atau psikolog yang baik. Kualitas ini berkontribusi pada pengembangan keterampilan komunikasi dan memungkinkan Anda menciptakan hubungan kerja yang produktif dengan pasien yang akan berkontribusi dalam memecahkan masalah pribadi seseorang. Banyak orang yang jauh dari sains mengasosiasikan empati dengan kehadiran negara adidaya. Namun, tidak demikian: properti ini cukup dapat dimengerti poin ilmiah penglihatan dan tidak ada hubungannya dengan persepsi ekstrasensor.

Penting untuk dicatat bahwa empati terjadi tanpa partisipasi kecerdasan. Banyak peneliti percaya bahwa ini adalah kualitas kepribadian bawaan, yang ditentukan secara genetik.

Dalam proses perkembangan kepribadian, kemampuan empati yang mendalam dapat meningkat atau sebaliknya melemah. Perkembangan tergantung pada kekayaan dunia batin individu, kehalusan persepsinya, kemampuan mendengarkan lawan bicaranya dan sejumlah faktor lainnya. Dengan bantuan berbagai pelatihan, kemampuan empati dapat dikembangkan (hanya jika sudah melekat pada diri individu sejak awal). Pelatihan-pelatihan semacam ini sangat bermanfaat bagi orang-orang yang karena pekerjaannya harus banyak berkomunikasi dan ingin mengembangkan keterampilan komunikasinya.

Klasifikasi

Saat ini, psikologi membedakan beberapa jenis empati utama:

• emosional, berdasarkan peniruan reaksi perilaku orang lain;
• kognitif, yang didasarkan pada proses berpikir;
• predikatif, diwujudkan dalam kemampuan memprediksi perilaku dan reaksi emosional orang lain.

Mungkin, kemampuan persepsi seperti itu sudah melekat pada hampir setiap orang sejak awal. Dan sifat ini perlu dikembangkan dalam diri agar dapat mempelajari komunikasi yang lebih efektif. Hal ini sangat penting terutama bagi orang-orang yang berprofesi sering terlibat dalam komunikasi, misalnya psikolog, manajer, dan guru.

Tingkat empati

Ada klasifikasi empati berdasarkan kedalaman kesadaran terhadap perasaan dan emosi orang-orang di sekitarnya. Sebelum beralih ke klasifikasi, ada baiknya menyampaikan beberapa patah kata tentang orang-orang yang sama sekali tidak memiliki kemampuan berempati. Biasanya, orang-orang ini tidak hanya tidak dapat diakses oleh perasaan orang lain, tetapi juga oleh emosi mereka sendiri.

Orang yang tidak berempati dapat menentukan perasaan orang lain hanya melalui manifestasi tidak langsung, menggunakan kecerdasan dan keterampilan analitis. Bagi orang-orang seperti itu, emosi adalah faktor yang menakutkan dan tidak dapat dikendalikan yang hanya membuat hidup semakin sulit. Sering ketidakhadiran total Persepsi empatik ditunjukkan oleh orang-orang dengan aksentuasi karakter skizoid, yang lebih rentan terhadap konstruksi logika abstrak daripada dunia perasaan dan pengalaman emosional.

Sosiopat sama sekali tidak memiliki kemampuan ini: justru karena kurangnya kemampuan berempati terhadap orang lain, mereka sering melakukan tindakan ilegal tanpa menyadari bahwa hal tersebut dapat merugikan orang lain.

Empath mampu mengidentifikasi perasaan sendiri dan memahami apa yang dialami orang-orang di sekitar Anda. Pada saat yang sama, empati demi empati adalah proses alami, yang tidak memerlukan upaya intelektual dan kesadaran.

1. Empati tingkat 1 mampu mengidentifikasi apa yang mereka rasakan sendiri. Pada saat yang sama, hanya nuansa perasaan yang cukup sederhana yang tersedia bagi mereka. Mereka dapat merasakan emosi orang lain dan tidak selalu tahu bagaimana membedakan emosi orang lain dengan emosinya sendiri.
2. Empati Tingkat 2
   sangat menyadari apa itu pengalaman emosional. Mereka mampu dengan sengaja membaca pengalaman orang lain dengan menatap mata seseorang atau melihat lebih dekat kemampuan motoriknya.
3. Empati Tingkat 3, sebagai suatu peraturan, sadar akan kemampuan mereka sendiri. Mereka dapat dengan jelas membedakan perasaan mereka sendiri dari perasaan orang lain, dan mereka dapat menentukan keadaan orang lain tanpa kontak langsung, misalnya, selama percakapan telepon atau bahkan korespondensi.
4. Empati tingkat 4 seluruh rangkaian manifestasi emosional orang lain tersedia. Mereka bisa menyadari perasaan orang lain tanpa perlu kontak langsung. Kita dapat mengatakan bahwa orang-orang seperti itu mengalami peningkatan intuisi, yang sering disalahartikan dengan kemampuan ekstrasensor. Pada saat yang sama, empati level 4 tidak hanya mampu memahami emosi, tetapi juga apa penyebabnya.

   Selain itu, orang-orang seperti itu dapat dengan mudah memahami emosi beberapa individu yang berhubungan langsung dengan mereka. Empati tingkat 4 bisa menjadi psikolog, psikiater, guru, dokter, dan bahkan penyelidik yang hebat. Menariknya, orang-orang seperti itu bahkan dapat memahami keadaan emosi hewan.

5. Empati level 5 mampu menggunakan kemampuannya untuk memanipulasi emosi orang lain.

Diagnostik

Untuk memahami apakah seseorang termasuk seorang empati, perlu diketahui ada tidaknya ciri-ciri karakter empati. Pengujian khusus dilakukan untuk mengetahui apakah seseorang mampu memahami perasaan orang lain. Untuk diagnosis, psikolog A. Mehrabyan mengembangkan skala respons emosional khusus. Biasanya tes ini digunakan untuk posisi yang membutuhkan kemampuan berempati terhadap orang lain dan memahami keadaan emosinya.

Mengembangkan Empati

Banyak orang ingin mengembangkan kemampuan ini. Psikolog mengatakan bahwa ini bisa dilakukan, tetapi Anda harus berusaha keras dan melakukan latihan sederhana secara teratur:

1. Mendengarkan secara aktif. Cobalah belajar mendengarkan dan mengajukan pertanyaan yang sedapat mungkin mengungkapkan topik yang sedang dibicarakan dan kepribadian orang tersebut. Kemampuan untuk mengungkapkan reaksi emosional Anda sendiri terhadap apa yang Anda dengar (“Ketika Anda mengatakan hal ini kepada saya, itu sangat menyakitkan dan tidak menyenangkan bagi saya”) membantu mengembangkan empati.”
2. "Tempat berlindung" Untuk melakukan latihan ini, Anda perlu mengambil posisi yang nyaman. Coba bayangkan perlindungan pribadi Anda. Ini bisa berupa rumah Anda sendiri atau gubuk khayalan di hutan, rumah di lapangan terbuka, atau gua di batu. Visualisasikan tempat berlindung Anda dalam setiap detailnya. Tempat ini harus membangkitkan perasaan damai dan tenteram. Kapan pun Anda merasa perlu untuk menghilangkan kecemasan, bayangkan perlindungan Anda: Anda akan segera mengalami relaksasi dan menghilangkan “beban” emosional yang berlebihan, yang akan memungkinkan Anda untuk lebih memahami lawan bicara Anda.
3. Belajarlah memberi pujian. Ini bukan tentang sanjungan: jangan takut untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda menyukai gaya rambut mereka, bahwa Anda kagum dengan kemampuan dan keterampilan mereka dalam bidang aktivitas apa pun, dll. Seiring waktu, ini akan menjadi kebiasaan, dan Anda akan melakukannya menjadi orang yang jauh lebih menyenangkan untuk diajak bicara. Sayangnya, sikap negatif lebih umum terjadi dalam budaya kita. Masukan: Orang mudah mengkritik satu sama lain, namun kesulitan memberikan pujian dan pujian.
4. Analisis dengan cermat perilaku Anda sendiri. Jangan berpikir bahwa ini adalah pencarian jiwa yang sia-sia: dengan menganalisis tindakan Anda, Anda akan dapat lebih memahami orang-orang di sekitar Anda.

Semakin tua seseorang, semakin sulit mengembangkan empati. Karena pengalaman Anda, menilai perasaan orang lain menjadi tugas yang sulit. Pada saat yang sama, kemampuan berempati bisa saja berkurang, karena tidak selalu mudah bagi orang yang berempati untuk tenggelam dalam perasaan orang lain.

Terbukti semakin tinggi kemampuan yang bersangkutan, maka semakin aktif pula seseorang berusaha menghindari perselisihan dan konflik. Jika ini gagal, empati secara bertahap menciptakan penghalang tak kasat mata antara dirinya dan orang lain, yang membantunya untuk tetap berada di dalam dirinya keadaan tenang, sekaligus menghancurkan kemampuan unik untuk berempati dengan dunia emosional orang lain.

Mengembangkan empati pada anak

Anak-anak, pada umumnya, memiliki empati yang sangat jelas. Ini membantu mereka menjelajahi dunia dan kepribadian mereka sendiri, membangun kontak emosional dengan orang lain.

Empati seorang anak tergantung pada seberapa besar kemampuan empati yang dikembangkan pada orang yang dicintainya. Empati berkembang dengan baik pada anak yang orang tuanya tidak memiliki masalah dengan emosinya sendiri dan memberikan kasih sayang dan perhatian kepada anak. Dalam keluarga seperti itu, anak mengembangkan kemampuan altruisme: memahami perasaan orang lain, anak dengan mudah membantu orang lain. Menumbuhkan empati merupakan tugas orang tua anak.

Anda tidak boleh mencoba memaksa anak Anda untuk berempati. DI DALAM usia dini bayi itu tidak akan mengerti ungkapan marah orang tua: "Lihat, kamu membuat adikmu menangis!" Tentu saja, anak akan segera menyadari apa yang diinginkan orang tuanya dari dirinya dan akan mampu berpura-pura menyesali perbuatannya.

Perilaku seperti itu tidak bisa disebut empati yang tulus. Orang tua harus menunjukkan melalui contoh apa itu empati dan mengapa hal itu perlu. Selain itu, beberapa anak sama sekali tidak cenderung memiliki kemampuan seperti itu: dalam hal ini, kemampuan tersebut harus dimiliki secara bersamaan bidang emosional bekerja pada kemampuan untuk memahami pengalaman orang lain pada tingkat intelektual.

Penggunaan praktis

Penerapan praktis empati dimungkinkan dalam bidang-bidang berikut:

1. Manajemen personalia. Berkat kemampuan yang dimaksud, Anda dapat memahami bagaimana perasaan karyawan terhadap pekerjaannya. Empati sangat penting bagi orang-orang yang terlibat dalam penjualan: mereka dapat memahami emosi pembeli dan mengembangkan strategi promosi produk yang lebih efektif.
2. Psikosomatik- area yang terletak di persimpangan psikologi dan kedokteran dan mempelajari hubungan antara jiwa dan tubuh (soma). Dalam kerangka psikosomatik, konflik mengarah pada perkembangan berbagai penyakit, jenis karakter dan kepribadian yang berperan sebagai kecenderungan terhadap penyakit tertentu, dll.

   Hal ini diyakini bahwa faktor psikologis diputar peran penting dalam perkembangan semua penyakit kecuali cedera. Bahkan penyakit menular, dengan satu atau lain cara, berhubungan dengan jiwa, karena latar belakang emosional mempengaruhi sistem imun. Jika dokter berempati, ia akan dapat dengan cepat menentukan faktor apa saja yang menyebabkan penyakit tersebut dan membangun komunikasi produktif dengan pasien yang akan berkontribusi. kontribusi yang sangat besar ke dalam penyembuhan.

3. Bekerja dengan motivasi dan pemenuhan keinginan. DI DALAM dunia modern Pelatihan yang bertujuan untuk mengidentifikasi tujuan dan niat seseorang sangat dibutuhkan. Seorang empati mampu merasakan apa yang sebenarnya diinginkan orang lain, yang menjadikannya pelatih yang sangat efektif.
4. Pedagogi. Seorang guru yang berempati mampu menemukannya pendekatan individu kepada setiap siswa dan membangun kontak psikologis bahkan dengan siswa yang paling sulit sekalipun. Biasanya, guru seperti itu tidak hanya mampu menyampaikan materi dengan kompleksitas apa pun, tetapi juga meninggalkan bekas yang tak terhapuskan di jiwa siswanya.

Empati - Ini adalah keterampilan yang sangat berharga, dan dengan sedikit usaha, siapa pun dapat mengembangkannya. Anda tidak boleh menyerah dalam hal ini: ini jauh lebih mudah bagi seorang empati komunikasi sehari-hari dengan orang lain dan dia mampu mencapai kesuksesan besar dalam hidup menggunakan kemampuan uniknya.

Video dengan topik: Empati. Kesakitan orang lain | Lompatan Besar

Apakah Anda memandang orang lain dengan sangat dekat, seolah-olah mereka milik Anda sendiri? Mungkin empati Anda sudah terbangun! Cari tahu cara memeriksanya!

Apa itu empati dan bagaimana cara memunculkannya?

Empati (kasih sayang)¹ adalah kemampuan untuk secara halus merasakan emosi orang lain sebagai emosinya sendiri. Orang yang mampu melakukan hal ini disebut empati. Empati adalah seseorang yang merasakan emosi dan perasaan orang lain. Terkadang empati dibarengi dengan kemampuan.

Orang secara alami memperoleh kemampuan ini dalam dua kasus:

1. Mereka terlahir dengan empati.

2. Karunia ini muncul secara mandiri selama masa pertumbuhan dan sosialisasi.

Empati adalah hadiah yang luar biasa jika Anda tahu cara menggunakannya dengan benar. Tidak semua empati mampu mengendalikan kemampuan secara sadar - dalam banyak kasus hal ini terjadi secara tidak sadar.

Banyak orang yang terkadang “menangkap” perasaan orang lain. Dalam kebanyakan kasus, karunia empati tidak dikenali: pikiran logis menjelaskan manifestasi seperti psikologi biasa atau NLP² spontan.

Tanda-tanda memiliki kekuatan super

Jika hal serupa terjadi dalam hidup Anda, dan Anda tiba-tiba merasakan emosi yang tidak biasa bagi diri Anda sendiri, kemungkinan besar itu adalah perasaan yang diterima dari orang lain - begitulah empati memanifestasikan dirinya!

Sampai Anda belajar mengelola dan mengendalikannya, Anda akan menyerap emosi orang lain dan mengalaminya sebagai emosi Anda sendiri.

Ada beberapa tanda seseorang berempati:

1. Empath merasakan penderitaan di dunia dalam skala besar dan ingin melakukan sesuatu untuk membantu dunia.

2. Mereka sulit memandang penderitaan orang lain karena terasa seperti penderitaan mereka sendiri.

3. Orang dengan kemampuan ini kesulitan menonton berita yang meresahkan: mereka merasakan semua penderitaan dan kemudian tidak dapat melakukannya dalam waktu yang lama. pulih.

Misalnya, cukup dengan menonton berita tentang bencana atau bencana di mana pun di dunia, dan orang tersebut dapat merasakan sakit (psikologis dan terkadang fisik) dari peristiwa tersebut.

4. Empath kesulitan menemukan diri mereka sendiri dan menyadari sepenuhnya perasaan mereka sendiri.

Misalnya ketika berbicara dengan orang lain, orang yang memiliki karunia empatimerasakan emosi dan perasaannya. Seringkali, mereka mengetahui jawaban atas pertanyaan-pertanyaan kehidupan mereka, tetapi pada saat yang sama tidak menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan mereka sendiri.

5. Seringkali empati bisa membuat seseorang malu karena dia tahu betul bagaimana perasaan orang lain dan apa yang diinginkannya.

6. Jika seseorang tidak mengetahui cara mengelola kemampuannya, ia bisa kehilangan persepsi kritisnya. Orang-orang seperti itu selalu berkata “ya” terhadap segala permintaan dan tuntutan, tanpa memikirkan apakah mereka membutuhkannya atau memang mereka menginginkannya.

Seorang empati begitu tenggelam dalam pengalaman orang lain, mengetahui apa yang mereka butuhkan, sehingga mereka tidak bisa mengatakan tidak. Dan baru kemudian dia menyadari bahwa dia tidak memikirkan dirinya sendiri dan keinginannya.

7. Orang yang berempati membantu orang lain dengan biaya sendiri.

8. Empath mencintai dari kejauhan seolah-olah orang yang dicintainya ada di dekatnya.

9. Mereka merasakan keintiman yang mendalam dengan alam, hewan dan tumbuhan.

Orang-orang seperti itu tidak hanya mampu merasakan perasaan manusia, tetapi juga binatang, misalnya ketika bertemu anjing atau kucing di jalan.

10. Empati merasa bertanggung jawab atas perasaan orang lain dan berusaha membantu mereka merasa lebih baik.

11. Orang-orang seperti itu sangat sensitif: hubungan dan persahabatan bisa dianggap terlalu dekat dengan hati.

12. Karena empati dan ketidakmampuan mengelolanya, mereka sering menjadi pelampiasan orang lain untuk meluapkan emosinya kepada dirinya.

13. Saat membaca buku atau menonton film, seorang empati mengalami peristiwa-peristiwa dengan sangat emosional dan hampir sepenuhnya mengidentifikasikan diri dengan karakternya.

14. Karena stres yang terus-menerus, orang dengan karunia ini lupa apa artinya bersenang-senang dan menikmati hidup.

15. Empath cenderung menjadi orang yang sangat spiritual: karunia empatimemungkinkan Anda merasakan kesatuan semua keberadaan.

Jika Anda termasuk dalam banyak tanda di atas, ini berarti kemampuan berempati ada dalam diri Anda!

Jawab pertanyaan berikut:

• Bisakah kamu mengontrol hadiah ini?
• Tahukah Anda cara memisahkan pengalaman Anda sendiri dan pengalaman orang lain?
• Apakah Anda mampu mengelola hadiah Anda, “menghidupkannya” hanya saat Anda membutuhkannya?

Jika Anda menjawab “ya”, maka Anda sendiri telah belajar mengendalikan karunia empati Anda; jika tidak, Anda perlu mempelajari cara mengelola empati: dalam catatan artikel ini terdapat tautan ke materi bermanfaat tentang mengembangkan kendali atas empati.

Catatan dan artikel unggulan untuk pemahaman materi yang lebih mendalam

¹ Empati adalah empati secara sadar terhadap keadaan emosi orang lain saat ini tanpa kehilangan kesadaran akan asal usul eksternal dari pengalaman tersebut (Wikipedia).

Dan 02.10.2014 15:42 Menjawab

• 10/02/2014 20:28 Menjawab

  Ilona123 02.11.2014 02:51 Menjawab

  Fialka777 02/12/2014 10:28 Menjawab

  Sazer 28/07/2014 23:40 Menjawab

  Sazer 29/07/2014 00:21 Menjawab

  Anyta2311 29/01/2015 15:02 Menjawab

  • 17/02/2015 12:53 Menjawab

    Valentina 03.12.2017 14:13 Menjawab

    Segera 05/08/2017 07:53 Menjawab

    • 14/08/2017 08:27 Menjawab

      Anisa 26/11/2017 19:53 Menjawab

      Katya 12/07/2017 15:25

Empati Kemampuan mengidentifikasi diri dengan orang lain, merasakan apa yang dirasakannya (Lihat juga :).

Kamus Psikologi dan Psikiatri Penjelasan Singkat. Ed. igisheva. 2008.

Empati

(dari bahasa Yunani empatheia - empati) - pemahaman tentang keadaan emosional, wawasan tentang pengalaman orang lain. Istilah "E." diperkenalkan oleh E. Titchener yang menggeneralisasikan gagasan tentang simpati yang berkembang dalam tradisi filsafat dengan teori empati E. Clifford dan T. Lipps. Ada perbedaan antara emosi emosional, yang didasarkan pada mekanisme proyeksi dan peniruan reaksi motorik dan afektif orang lain; kognitif E., berdasarkan proses intelektual (, dll.), dan E. predikatif, dimanifestasikan sebagai seseorang yang memprediksi reaksi afektif (lihat) orang lain dalam situasi tertentu. Sebagai bentuk khusus E. sorot empati - subjek yang sama keadaan emosional, yang dialami orang lain melalui identifikasi dengannya, dan simpati - pengalaman keadaan emosional seseorang mengenai perasaan orang lain. Karakteristik penting proses E., yang membedakannya dari jenis pemahaman lainnya (identifikasi, penerimaan peran, desentralisasi, dll.), adalah lemahnya perkembangan sisi refleksif (lihat), isolasi dalam kerangka pengalaman emosional langsung. Telah ditetapkan bahwa kemampuan empati individu meningkat, sebagai suatu peraturan, seiring dengan bertambahnya pengalaman hidup; E. lebih mudah diterapkan jika terdapat kesamaan reaksi perilaku dan emosional subjek.

Kamus psikologi singkat. -Rostov-on-Don: “PHOENIX”. L.A.Karpenko, A.V.Petrovsky, M.G.Yaroshevsky. 1998 .

Empati

Pemahaman tentang keadaan emosi, penetrasi, perasaan terhadap pengalaman orang lain. Kemampuan seorang individu untuk secara paralel mengalami emosi-emosi yang muncul pada diri individu lain selama berkomunikasi dengannya. Memahami orang lain dengan perasaan emosional ke dalam pengalamannya. Istilah ini diperkenalkan ke dalam psikologi oleh E. Titchener. Mereka berbeda:

1 ) empati emosional - berdasarkan mekanisme proyeksi dan peniruan reaksi motorik dan afektif orang lain;

2 ) empati kognitif - berdasarkan proses intelektual - perbandingan, analogi, dll.;

3 ) empati predikatif - dimanifestasikan sebagai kemampuan untuk memprediksi reaksi afektif orang lain dalam situasi tertentu.

Bagaimana bentuk empati khusus dibedakan:

1 ) empati - mengalami keadaan emosi yang sama dengan yang dialami orang lain, melalui identifikasi dengannya;

2 ) simpati - mengalami keadaan emosi sendiri sehubungan dengan perasaan orang lain.

Ciri penting proses empati yang membedakannya dengan jenis pemahaman lainnya, seperti identifikasi, penerimaan peran, desentralisasi, dan lain-lain, adalah lemahnya perkembangan sisi refleksif ( cm.), isolasi dalam kerangka pengalaman emosional langsung. Telah ditemukan bahwa kemampuan empati biasanya meningkat seiring dengan pengalaman hidup; empati lebih mudah diwujudkan ketika perilaku dan reaksi subjek emosional serupa.

Kamus psikolog praktis. - M.: AST, Panen. S.Yu. 1998.

Empati Etimologi.

Berasal dari bahasa Yunani. empati - empati.

Kategori.

Fenomena komunikasi.

Kekhususan.

Kemampuan seseorang untuk tanpa sadar mengalami emosi-emosi yang muncul pada diri orang lain dalam proses berkomunikasi dengannya. Individu mulai - meskipun dikontrol secara sadar - untuk berbagi suasana hati orang lain. Karena ini, saling pengertian yang lebih besar tercapai, yang sangat penting untuk pekerjaan psikoterapi.

Kamus Psikologi. MEREKA. Kondakov. 2000.

EMPATI

(dari bahasa Yunani empati- empati).

1. Pengetahuan non-rasional seseorang tentang dunia batin orang lain ( empati). Kemampuan untuk E.- kondisi yang diperlukan untuk mengembangkan kualitas profesional seperti wawasan psikolog praktis (konsultan, psikoterapis).

2. Estetika E. - perasaan terhadap suatu objek seni, sumber kenikmatan estetis.

3. Respon emosional seseorang terhadap pengalaman orang lain, sejenis sosial (moral) emosi. E. sebagai respon emosional yang dilakukan dalam bentuk dasar (refleks) dan dalam bentuk pribadi yang lebih tinggi (simpati, empati, gembira). Mekanisme yang mendasari emosi sebagai kognisi sosial dan bentuk emosi yang lebih tinggi sebagai respons emosional adalah desentralisasi. Sudah menjadi sifat manusia untuk mengalami berbagai reaksi dan pengalaman empati. Bentuk emosi pribadi yang paling tinggi mengungkapkan hubungan seseorang dengan orang lain. Empati dan kasih sayang berbeda seiring dengan pengalaman seseorang terhadap dirinya sendiri ( egosentris E.) dan untuk yang lain ( humanistik E.).

Berempati, seseorang mengalami emosi yang identik dengan yang diamati. Namun, empati dapat muncul tidak hanya dalam kaitannya dengan apa yang diamati, tetapi juga dalam emosi imajiner orang lain, serta dalam kaitannya dengan pengalaman para tokoh. karya seni, bioskop, teater, sastra (empati estetika). Cm. .

Pada simpati seseorang mengalami sesuatu yang berbeda dengan yang menimbulkan respon emosional dalam dirinya. Simpati memotivasi seseorang untuk membantu orang lain. Semakin stabil motif altruistik seseorang, semakin luas lingkaran orang yang dia bantu karena simpati (lihat. ).

Kamus psikologi besar. - M.: Perdana-EVROZNAK. Ed. BG Meshcheryakova, acad. V.P. Zinchenko. 2003 .

Empati

   EMPATI (Dengan. 661) (dari bahasa Yunani empatheia - empati) - penetrasi ke dalam dunia batin orang lain melalui rasa keterlibatan dalam pengalamannya. Syarat empati juga ditentukan sifat kepribadian- kemampuan pemahaman dan empati seperti itu.

DI DALAM tahun terakhir istilah ini tersebar luas di Rusia literatur psikologi Namun, hingga saat ini, kata tersebut tidak ada dalam percakapan sehari-hari (serta dalam kamus universal bahasa Rusia). Dipinjam dari dalam bahasa Inggris, dimana sudah ada sejak lama (Bahasa Inggris - empati). Dalam kasus ini, seperti dalam kebanyakan kasus serupa, peminjaman ini tampaknya merupakan kelebihan terminologis, sebuah penghormatan naif terhadap Westernisme, karena isi konsepnya empati cukup lengkap disampaikan oleh kata Rusia .

Di sebagian besar publikasi dalam negeri yang memperkenalkan konsep ini, ada referensi ke C. Rogers, yang sering dikaitkan dengan penulisnya. Memang dalam konsep Rogers konsepnya empati memainkan peran kunci, dan berkat Rogers istilah itu diperkenalkan ke dalam terminologi psikologis Rusia pada akhir tahun 80-an, ketika upaya untuk mengisi kekosongan ideologis yang tiba-tiba memunculkan kultus psikologi humanistik (Rogers-lah yang menjadi nabi dari kultus ini dan ikonnya yang baru dicetak). Namun, istilah tersebut tidak ditemukan oleh Rogers - dalam kamus bahasa Inggris kata tersebut empati pertama kali muncul pada tahun 1912, ketika calon master masih bersekolah dan menangkap ngengat di pertanian ayahnya. Kata tersebut masuk ke dalam terminologi psikologis bahasa Inggris bahkan lebih awal berkat E. Titchener, yang menganggapnya setara dengan konsep bahasa Jerman dalam bahasa Inggris. (merasa), yang memiliki sejarah lebih panjang. Merupakan ciri khas bahwa di Jerman untuk menunjukkan fenomena ini tradisional seragam Jerman, kata dalam bahasa ibu mereka inilah yang digunakan orang Jerman ketika berbicara tentang empati.

Konsep empati pertama kali dirumuskan pada tahun 1885 oleh psikolog Jerman Theodor Lipps (1851-1914). Dia menganggapnya sebagai tindakan mental khusus di mana seseorang, ketika mengamati suatu objek, memproyeksikan keadaan emosinya ke objek tersebut, sambil mengalami pengalaman estetika positif atau negatif (karya Lipps terutama berkaitan dengan persepsi karya seni rupa, arsitektur, dll.) . Menurut Lipps, pengalaman estetika yang bersangkutan tidak banyak dibangkitkan oleh sebuah kreasi artistik melainkan diperkenalkan ke dalamnya. Jadi, ketika mengamati bentuk-bentuk benda mati (misalnya, bangunan arsitektural), muncul perasaan bahwa benda-benda tersebut penuh dengan kehidupan batin (“rumah suram”, “fasad ceria”, dll.). Hal ini menjelaskan, khususnya, beberapa ilusi geometris- misalnya, garis vertikal dianggap lebih panjang dari kenyataannya, karena pengamat merasa seolah-olah ditarik ke atas. Gagasan tentang perasaan subjek terhadap bentuk linier dan spasial kemudian dikembangkan dalam berbagai karya psikologi seni.

Konsep empati juga merupakan salah satu konsep terpenting dalam “pemahaman psikologi” Wilhelm Dilthey (1833-1911). Dilthey menilai kemampuan berempati sebagai syarat untuk memahami realitas budaya, sejarah, dan kemanusiaan. Berbagai fenomena budaya muncul dari suatu “keseluruhan yang hidup” jiwa manusia“Oleh karena itu, pemahaman mereka, menurut Dilthey, bukanlah konseptualisasi, melainkan penetrasi, seolah-olah memindahkan diri sendiri ke dalam keadaan mental holistik orang lain dan merekonstruksinya atas dasar empati. Perhatikan bahwa interpretasi ini berasal dari tahun 1894.

Paling dekat dengan konsep modern empati dirumuskan oleh S. Freud pada tahun 1905. Dalam karyanya “Kecerdasan dan hubungannya dengan alam bawah sadar” Freud menunjukkan: “Kami memperhitungkan kondisi mental sabar, kami menempatkan diri kami dalam keadaan ini dan mencoba memahaminya dengan membandingkannya dengan keadaan kami sendiri.” Merupakan ciri khas bahwa empati memiliki tempat penting dalam perangkat konseptual psikoanalisis. Secara khusus, istilah ini, antara lain, muncul dalam “Buku Referensi Kamus Psikoanalisis” yang baru-baru ini diterbitkan oleh V.M. Leibin, serta dalam “Kamus Kritis Psikoanalisis” oleh C. Rycroft dan publikasi serupa lainnya. Kedua publikasi yang disebutkan di atas harus menekankan pemeliharaan pandangan obyektif tentang asal usul dan sifat pengalaman orang lain ketika berempati. Oleh karena itu, V.M. Leibin menunjukkan: “Empati mengandaikan identifikasi analis dengan pasien. Sampai batas tertentu, ini menyerupai identifikasi proyektif. Pada saat yang sama, empati bukanlah identifikasi dengan pasien, sehingga analis sepenuhnya mengidentifikasi dirinya dengan pasien. Sebaliknya, dengan memiliki kesempatan untuk terlibat dalam dunia batin orang lain, analis tetap memiliki kemampuan untuk menjauhkan diri darinya dalam hal menyajikan interpretasinya sendiri yang tidak memihak dan mengembangkan strategi terapi psikoanalitik yang dapat diterima untuk situasi analitis tertentu.”

Mari kita perhatikan sekali lagi bahwa karya asli Lipps, Dilthey dan Freud diterbitkan dalam bahasa Jerman, dan dalam semua kasus yang disebutkan, konsep ini dijelaskan dengan istilah empati, yang tidak dipinjam begitu saja oleh para psikolog berbahasa Inggris, tetapi dianggap lebih sesuai bahasa asli setara.

Dalam psikologi humanistik C. Rogers, empati menjadi teknik utama “terapi yang berpusat pada klien”, di mana psikolog memasuki kontak empatik yang mendalam dengan klien dan membantunya menyadari bahwa ia adalah orang yang utuh, mampu. mengambil tanggung jawab untuk memecahkan masalahnya sendiri. Seiring dengan penerimaan tanpa syarat terhadap klien dan apa yang disebut kongruensi (monster linguistik lain yang kita terlalu malas untuk menemukan padanannya), empati adalah salah satu komponen dari apa yang disebut triad psikoterapi Rogers - tiga set kondisi. , yang tanpanya, menurut para pendukung pendekatan ini, proses psikoterapi tidak akan lengkap. Empati sebagai metode komunikasi psikoterapi mengandaikan kehidupan sementara seolah-olah itu adalah kehidupan lain, halus, tanpa penilaian dan penilaian yang terbentuk sebelumnya, berada di dunia pribadi orang lain, kepekaan terhadap pengalamannya yang terus berubah. Penafsiran bersama atas masalah-masalah yang menarik atau menakutkan membantu untuk mengalaminya secara lebih penuh dan konstruktif dan, pada akhirnya, mengubah strukturnya , yang membuatnya lebih fleksibel, kreatif, dan terbuka terhadap pengalaman positif.

Mari kita berikan kesempatan kepada Rogers sendiri. Beginilah cara dia menggambarkan empati sebagai salah satu komponen (kondisi) dari triad psikoterapinya.

Kondisi ketiga bisa disebut pemahaman empatik. Ketika terapis merasakan perasaan dan makna pribadi klien pada setiap saat, ketika ia dapat melihatnya seolah-olah dari dalam, sebagaimana klien sendiri merasakannya, ketika ia berhasil menyampaikan pemahamannya kepada klien, maka yang ketiga kondisi terpenuhi.

   Saya menduga kita masing-masing mengetahui bahwa pemahaman seperti itu sangat jarang terjadi. Pemahaman seperti itu tidak sering kita rasakan dan jarang kita tunjukkan sendiri. Biasanya kita menawarkan pemahaman yang benar-benar berbeda dan berbeda: “Saya mengerti bahwa Anda tidak baik-baik saja”, “Saya memahami apa yang membuat Anda melakukan ini”, atau “Saya mengalami masalah seperti itu, tetapi saya berperilaku sangat berbeda.” Ini adalah jenis pemahaman yang biasanya kita terima atau tawarkan kepada orang lain - pemahaman evaluatif dari posisi eksternal. Namun ketika seseorang memahami bagaimana rasanya atau tampilannya untuk saya, tanpa keinginan untuk menganalisis atau menilai saya, maka saya bisa “berkembang” dan “tumbuh” dalam iklim ini.

Studi ini menegaskan pengamatan yang diterima secara umum ini. Ketika terapis, sebagai dirinya sendiri, dapat menangkap kehidupan batin klien dari waktu ke waktu sebagaimana ia melihat dan merasakannya, maka perubahan mungkin terjadi” ( Rogers K. Sekilas tentang psikoterapi. Keberadaan Manusia. M., 1994.Hal.106)*.

    *[Terjemahannya telah sedikit diedit oleh penulis baris ini; misalnya, penyimpangan linguistik lainnya - dokter- diganti dengan kata yang lebih familiar dokter(walaupun hal ini tidak akan menghalangi terapis dari terus menyebut dirimu dengan kata yang lucu dan bodoh ini)].

Pada saat yang sama, sangat penting untuk menekankan ciri penting empati (omong-omong, dicatat oleh Freud). Memiliki empati berarti memandang dunia subyektif orang lain seolah-olah yang mempersepsikannya adalah orang lain. Artinya - merasakan kesakitan atau kesenangan orang lain sebagaimana dia sendiri merasakannya, dan menghubungkan, seperti yang dia lakukan, dengan alasan-alasan yang memunculkan hal itu, tetapi pada saat yang sama tidak sejenak pun melupakan fakta bahwa “sebagai jika". Jika kondisi terakhir hilang, maka negara bagian ini menjadi keadaan identifikasi - omong-omong, sangat tidak aman. Indikasi dalam hal ini adalah pengalaman Rogers sendiri, yang pada awal tahun 50-an begitu “merasakan” dunia batin salah satu kliennya, yang menderita kelainan parah, sehingga ia terpaksa menggunakan bantuan psikoterapis. Hanya liburan tiga bulan dan kursus psikoterapi dengan salah satu rekannya yang memungkinkan dia pulih dan menyadari perlunya menghormati batasan empati tertentu.

Poin ini nampaknya sangat penting sehubungan dengan absolutisasi peran empati yang jelas terjadi di dalamnya Akhir-akhir ini. Sejumlah karya menganggap empati sebagai salah satu faktor kunci kesuksesan aktivitas profesional psikolog. Ditekankan bahwa kemampuan empati dapat dibentuk dengan bantuan teknik pelatihan khusus (hal ini tidak mengherankan - dengan bantuan pelatihan saat ini kita mencoba membentuk apapun, bahkan makna hidup).

Tampaknya tidak dapat disangkal bahwa empati itu berharga kualitas profesional seorang psikolog yang kegiatan praktisnya melibatkan kontak langsung dengan orang-orang, membantu mereka memecahkan masalah mereka. Pada saat yang sama, sangat penting untuk tidak melupakan batasan subjektifnya, yang melebihi batas tersebut akan menyebabkan “kelelahan” profesional. Dengan kata lain, seorang psikolog harus mampu berempati dengan pengalaman orang lain, namun tidak terlalu mengubah masalah orang lain menjadi masalahnya sendiri.

Ensiklopedia psikologi populer. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

Sinonim:

Lihat apa itu "empati" di kamus lain:

EMPATI- (dari bahasa Yunani empatheia, empati, simpati) kemampuan seseorang untuk mengidentifikasi (mengidentifikasi) salah satu gambaran dirinya dengan gambaran imajiner “yang lain”: dengan gambaran orang lain, makhluk hidup, benda mati bahkan dengan gambaran linier Dan... ... Ensiklopedia Filsafat