Rumah Rongga mulut Psikologi keadaan mental. Keadaan mental seseorang Contoh keadaan mental

Rongga mulut

Psikologi keadaan mental. Keadaan mental seseorang Contoh keadaan mental

Di dunia sekarang ini, banyak perhatian diberikan pada masalah ini keadaan psikologis. Keadaan psikologis adalah suatu organisasi struktural tertentu dari semua komponen mental yang dimiliki seseorang, ditentukan oleh situasi tertentu dan antisipasi hasil tindakan, penilaiannya dari sudut pandang orientasi dan sikap pribadi, tujuan dan motif semua kegiatan. Keadaan psikologis bersifat multidimensi; mereka bertindak baik sebagai sistem untuk mengatur proses mental, semua aktivitas manusia pada saat tertentu, dan sebagai hubungan antarmanusia. Mereka selalu memberikan penilaian terhadap situasi dan kebutuhan orang tersebut. Ada gagasan tentang negara sebagai latar belakang terjadinya aktivitas mental dan praktis seseorang.

Keadaan psikologis dapat bersifat endogen dan reaktif, atau psikogenik. Dalam terjadinya kondisi endogen, faktor organisme memegang peranan yang besar. Hubungan tidak penting. Keadaan psikogenik muncul karena keadaan yang sangat penting terkait dengan hubungan penting: kegagalan, kehilangan reputasi, keruntuhan, malapetaka, kehilangan orang tersayang. Keadaan psikologis memiliki komposisi yang kompleks. Diantaranya parameter waktu (durasi), emosi, dan komponen lainnya.

2.1 Struktur negara

Faktor pembentuk sistem bagi negara dapat dianggap sebagai kebutuhan aktual yang mengawali keadaan psikologis tertentu. Jika kondisi lingkungan berkontribusi pada kepuasan suatu kebutuhan dengan cepat dan mudah, maka hal ini berkontribusi pada munculnya keadaan positif - kegembiraan, inspirasi, kegembiraan, dll., dan jika kemungkinan kepuasan rendah atau tidak ada sama sekali, maka keadaan akan menjadi negatif dalam tanda emosional. Pada periode awal pembentukan negara itulah emosi yang paling kuat muncul - sebagai reaksi subjektif seseorang yang mengekspresikan sikapnya terhadap proses mewujudkan kebutuhan yang mendesak. Peran penting dalam sifat kondisi mapan baru dimainkan oleh “blok penetapan tujuan”, yang menentukan kemungkinan terpenuhinya kebutuhan dan sifat tindakan di masa depan. Bergantung pada informasi yang disimpan dalam memori, komponen keadaan psikologis terbentuk, yang meliputi emosi, harapan, sikap, perasaan, dan persepsi. Komponen terakhir ini sangat penting untuk memahami hakikat negara, karena melaluinya seseorang memandang dunia dan mengevaluasinya. Setelah memasang filter yang sesuai, karakteristik objektif dunia luar Dampaknya terhadap kesadaran mungkin jauh lebih lemah, dan peran utama dimainkan oleh sikap, keyakinan, dan gagasan. Misalnya, dalam keadaan cinta, objek kasih sayang tampak ideal dan tanpa kekurangan, dan dalam keadaan marah, orang lain dianggap hanya dalam warna hitam, dan argumen logis memiliki pengaruh yang sangat kecil pada keadaan ini. Jika suatu objek sosial terlibat dalam pemenuhan suatu kebutuhan, maka emosi biasa disebut perasaan. Jika dalam emosi peran utama dimainkan oleh subjek persepsi, maka dalam perasaan baik subjek maupun objek saling terkait erat, dan dengan perasaan yang kuat, orang kedua dapat menempati tempat yang lebih besar dalam kesadaran daripada individu itu sendiri (perasaan cemburu, balas dendam, cinta). Setelah melakukan tindakan tertentu dengan objek eksternal atau fasilitas sosial seseorang mencapai suatu hasil. Hasil ini membuat Anda menyadari kebutuhan yang menyebabkan kondisi ini (dan kemudian menghilang), atau hasilnya negatif. Dalam hal ini, keadaan baru muncul - frustrasi, agresi, kejengkelan, dll., di mana seseorang menerima sumber daya baru, dan karenanya peluang baru untuk memenuhi kebutuhan ini. Jika hasilnya tetap negatif, maka mekanisme pertahanan psikologis diaktifkan, mengurangi ketegangan kondisi mental dan mengurangi kemungkinan stres kronis.

2.2. Klasifikasi kondisi

Kesulitan dalam mengklasifikasikan keadaan mental adalah bahwa keadaan tersebut sering kali tumpang tindih atau bahkan bertepatan satu sama lain begitu erat sehingga cukup sulit untuk “memisahkannya” - misalnya, keadaan tegang sering kali muncul dengan latar belakang keadaan kelelahan, monoton, agresi dan sejumlah negara lainnya. Namun, ada banyak pilihan untuk klasifikasinya. Paling sering mereka dibagi menjadi emosional, kognitif, motivasi, dan kemauan.

Kelas kondisi lain telah dijelaskan dan terus dipelajari: fungsional, psikofisiologis, asthenic, ambang batas, krisis, hipnosis, dan kondisi lainnya. Misalnya Yu.V. Shcherbatykh menawarkan klasifikasi kondisi mentalnya, yang terdiri dari tujuh komponen konstan dan satu komponen situasional

Dari sudut pandang organisasi sementara, kita dapat membedakan kondisi sementara (tidak stabil), jangka panjang dan kronis. Yang terakhir ini mencakup, misalnya, keadaan kelelahan kronis, stres kronis, yang paling sering dikaitkan dengan pengaruh stres sehari-hari.

Mari kita uraikan secara singkat beberapa kondisi ini. Keadaan terjaga aktif (stres neuropsikik derajat I) ditandai dengan kinerja tindakan sukarela yang tidak memiliki signifikansi emosional, dengan latar belakang tingkat motivasi yang rendah. Intinya, ini adalah keadaan damai, tidak terlibat dalam kegiatan kompleks untuk mencapai suatu tujuan.

Stres psiko-emosional (stres neuropsikik derajat II) muncul ketika tingkat motivasi meningkat, tujuan yang signifikan dan informasi penting muncul; Kompleksitas dan efisiensi aktivitas meningkat, tetapi orang tersebut mengatasi tugas tersebut. Contohnya adalah melakukan pekerjaan profesional sehari-hari dalam kondisi normal. Kondisi ini disebut “tekanan operasional” dalam beberapa klasifikasi. Pada kondisi ini terjadi peningkatan tingkat aktivasi sistem saraf yang disertai dengan intensifikasi aktivitas sistem hormonal, peningkatan tingkat aktivitas organ dan sistem dalam (kardiovaskular, pernafasan, dll). Perubahan positif yang signifikan dalam aktivitas mental diamati: volume dan stabilitas perhatian meningkat, kemampuan berkonsentrasi pada tugas meningkat, gangguan perhatian menurun dan kemampuan mengalihkan perhatian meningkat, dan produktivitas berpikir logis meningkat. Pada bidang psikomotorik terjadi peningkatan ketepatan dan kecepatan gerak. Dengan demikian, keadaan stres neuropsikik derajat kedua (stres psiko-emosional) ditandai dengan peningkatan kualitas dan efisiensi aktivitas.

Keadaan ketegangan psiko-emosional (atau keadaan ketegangan neuropsikik tingkat ketiga) muncul ketika situasi menjadi signifikan secara pribadi, dengan peningkatan motivasi yang tajam, peningkatan tingkat tanggung jawab (misalnya, situasi ujian , berbicara di depan umum, operasi bedah yang kompleks). Pada kondisi ini terjadi peningkatan tajam aktivitas sistem hormonal, terutama kelenjar adrenal, yang disertai dengan perubahan signifikan pada aktivitas organ dan sistem dalam.

2.2.1 Stres

Untuk manusia modern hidup jauh lebih sibuk dibandingkan nenek moyangnya. Peningkatan tajam dalam jumlah informasi memberinya kesempatan untuk mengetahui lebih banyak, dan akibatnya, memiliki lebih banyak alasan dan alasan untuk khawatir dan cemas. Peningkatan tingkat kecemasan umum di kalangan kelompok masyarakat yang cukup besar, yang dipicu oleh perang lokal, peningkatan jumlah bencana, baik yang disebabkan oleh manusia maupun alam, di mana banyak orang mengalami cedera fisik dan mental atau sekadar mati. Tidak ada seorang pun yang kebal dari situasi seperti itu. Wajar jika manusia takut akan kematian, luka fisik dan mental. Namun dalam kondisi normal, ketakutan ini ditekan dan tidak disadari. Ketika seseorang menemukan dirinya dalam situasi berbahaya atau menjadi saksi mata (bahkan secara tidak langsung, dengan menonton TV atau membaca koran), perasaan takut yang tertekan mencapai tingkat sadar, secara signifikan meningkatkan tingkat kecemasan umum. Konflik yang sering terjadi (di tempat kerja dan di rumah) dan hebat ketegangan batin dapat menyebabkan perubahan mental dan fisiologis yang kompleks pada tubuh manusia, stres emosional yang kuat - menyebabkan keadaan stres. Stres adalah suatu keadaan ketegangan mental yang timbul dalam proses aktivitas yang paling kompleks dan kondisi sulit. Hidup terkadang menjadi sekolah yang keras dan tanpa ampun bagi seseorang. Kesulitan-kesulitan yang muncul dalam perjalanan kita (dari masalah kecil hingga situasi tragis) menyebabkan reaksi emosional yang negatif dalam diri kita, disertai dengan berbagai macam perubahan fisiologis dan psikologis.

Stres psiko-emosional muncul ketika melakukan pekerjaan yang berat dalam kondisi ancaman terhadap kehidupan atau prestise, kurangnya informasi atau waktu. Dengan stres psiko-emosional, daya tahan tubuh menurun (stabilitas tubuh, kekebalan terhadap faktor eksternal apa pun), perubahan somatovegetatif (peningkatan tekanan darah) dan pengalaman ketidaknyamanan somatik (nyeri jantung, dll.) muncul. Terjadi disorganisasi aktivitas mental. Stres yang berkepanjangan atau sering berulang menyebabkan penyakit psikosomatis. Pada saat yang sama, seseorang bahkan dapat menahan stres jangka panjang dan kuat jika dia memiliki strategi perilaku yang memadai dalam situasi stres.

Faktanya, stres psiko-emosional, ketegangan psiko-emosional, dan stres psiko-emosional mewakili berbagai tingkat manifestasi reaksi stres.

Stres adalah respons tubuh yang tidak spesifik terhadap setiap tuntutan yang diberikan padanya. Secara fisiologis, stres dipahami sebagai proses adaptasi yang bertujuan untuk menjaga kesatuan morfofungsional tubuh dan memberikan kesempatan optimal untuk memenuhi kebutuhan yang ada.

Analisis stres psikologis memerlukan pertimbangan faktor-faktor seperti pentingnya situasi bagi subjek, proses intelektual, dan karakteristik pribadi. Oleh karena itu, selama stres psikologis, reaksi bersifat individual dan tidak selalu dapat diprediksi. “...Faktor penentu yang menentukan mekanisme pembentukan keadaan mental, yang mencerminkan proses adaptasi terhadap kondisi sulit dalam diri seseorang, bukanlah esensi obyektif dari “bahaya”, “kompleksitas”, “kesulitan” dari situasinya, melainkan penilaian subjektif dan pribadi oleh orang tersebut” (Nemchin).

Setiap aktivitas normal manusia dapat menyebabkan stres yang signifikan tanpa membahayakan tubuh. Selain itu, stres sedang (keadaan stres neuropsikis tingkat I, II dan sebagian III) memobilisasi pertahanan tubuh dan, seperti yang telah ditunjukkan dalam sejumlah penelitian, memiliki efek pelatihan, memindahkan tubuh ke tingkat adaptasi yang baru. Berbahaya adalah kesusahan, atau stres yang merugikan, dalam terminologi Selye. Keadaan ketegangan psiko-emosional, stres psiko-emosional, frustrasi, afek dapat diklasifikasikan sebagai keadaan tertekan.

2.2.2 Frustrasi

Frustrasi adalah keadaan mental yang terjadi ketika seseorang, dalam perjalanan mencapai suatu tujuan, menemui hambatan yang sebenarnya tidak dapat diatasi atau dianggap olehnya tidak dapat diatasi. Dalam situasi frustrasi, terjadi peningkatan tajam dalam aktivasi formasi subkortikal, dan terjadi ketidaknyamanan emosional yang parah. Dengan toleransi (stabilitas) yang tinggi terhadap para frustasi, perilaku seseorang tetap dalam norma adaptif, orang tersebut menunjukkan perilaku konstruktif yang menyelesaikan situasi. Dengan rendahnya toleransi, berbagai bentuk perilaku tidak konstruktif dapat muncul. Reaksi yang paling umum adalah agresi, yang arahnya berbeda-beda. Agresi yang ditujukan pada objek eksternal: penolakan verbal, tuduhan, hinaan, serangan fisik terhadap orang yang menimbulkan frustasi. Agresi yang diarahkan pada diri sendiri: menyalahkan diri sendiri, mencela diri sendiri, rasa bersalah. Mungkin terjadi pergeseran agresi terhadap orang lain atau benda mati, kemudian orang tersebut “melampiaskan amarahnya” kepada anggota keluarga yang tidak bersalah atau memecahkan piring.

2.2.3. Memengaruhi

Afek adalah proses emosional yang terjadi secara cepat dan hebat serta bersifat eksplosif yang memberikan pelepasan dalam tindakan yang tidak berada di bawah kendali kemauan. Pengaruhnya ditandai dengan tingkat aktivasi yang sangat tinggi, perubahan organ dalam, perubahan keadaan kesadaran, penyempitannya, pemusatan perhatian pada satu objek, penurunan volume perhatian. Pemikiran berubah, sulit bagi seseorang untuk meramalkan hasil tindakannya, perilaku bijaksana menjadi tidak mungkin. Proses mental yang tidak berhubungan dengan afek terhambat. Indikator pengaruh yang paling penting adalah pelanggaran tindakan sukarela; seseorang tidak menyadari tindakannya, yang memanifestasikan dirinya dalam aktivitas motorik yang kuat dan tidak menentu, atau dalam gerakan dan ucapan yang kaku (“mati rasa karena ngeri”, “membeku”). terkejut”).

Ciri-ciri ketegangan dan nada mental yang dibahas di atas tidak menentukan modalitas keadaan emosi. Pada saat yang sama, di antara semua kondisi mental, tidak mungkin menemukan satu pun kondisi di mana emosi tidak menjadi masalah. Dalam banyak kasus, tidak sulit untuk mengklasifikasikan keadaan emosi menjadi menyenangkan atau tidak menyenangkan, namun seringkali keadaan mental merupakan kesatuan kompleks dari pengalaman yang berlawanan (tertawa melalui air mata, kegembiraan dan kesedihan yang ada secara bersamaan, dll).

Keadaan emosi positif dan negatif seseorang. Keadaan emosi yang berwarna positif meliputi kesenangan, keadaan nyaman, gembira, bahagia, dan euforia. Ciri-cirinya adalah senyuman di wajah, kesenangan dalam berkomunikasi dengan orang lain, perasaan diterima oleh orang lain, rasa percaya diri dan ketenangan, serta perasaan mampu dalam mengatasi permasalahan hidup.

Keadaan emosi yang berwarna positif mempengaruhi jalannya hampir semua proses mental dan perilaku manusia. Diketahui bahwa keberhasilan penyelesaian tes intelektual berpengaruh positif terhadap keberhasilan penyelesaian tugas selanjutnya, sedangkan kegagalan berdampak negatif. Banyak percobaan yang menunjukkan hal itu orang yang bahagia menunjukkan kesediaan yang lebih besar untuk membantu orang lain. Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang suasana hatinya sedang baik cenderung menilai lingkungan sekitarnya dengan lebih positif.

Keadaan emosi yang berwarna negatif dicirikan dengan cara yang sangat berbeda, yang meliputi keadaan sedih, melankolis, cemas, depresi, ketakutan, dan panik. Keadaan yang paling banyak dipelajari adalah kecemasan, depresi, ketakutan, kengerian, dan panik.

Keadaan kecemasan terjadi dalam situasi ketidakpastian, ketika sifat atau waktu terjadinya ancaman tidak dapat diprediksi. Alarm merupakan pertanda adanya bahaya yang belum disadari. Keadaan kecemasan dialami sebagai perasaan ketakutan yang menyebar, sebagai kecemasan yang samar-samar - “kecemasan yang mengambang bebas”. Kecemasan mengubah sifat perilaku, mengarah pada peningkatan aktivitas perilaku, mendorong upaya yang lebih intens dan terarah, dan dengan demikian menjalankan fungsi adaptif.

Ketika mempelajari kecemasan, kecemasan dibedakan sebagai ciri kepribadian yang menentukan kesiapan untuk reaksi cemas, yang diwujudkan dalam ketidakpastian di masa depan, dan kecemasan aktual, yang merupakan bagian dari struktur keadaan mental pada saat tertentu (Spielberger, Khanin). Berezin, berdasarkan studi eksperimental dan observasi klinis, mengembangkan gagasan tentang adanya rangkaian yang mengkhawatirkan. Seri ini mencakup

1. Perasaan ketegangan internal.

2. Reaksi hiperestetik. Ketika kecemasan meningkat, banyak peristiwa di lingkungan eksternal menjadi penting bagi subjek, dan ini, pada gilirannya, semakin meningkatkan kecemasan).

3. Kecemasan sendiri ditandai dengan munculnya perasaan akan ancaman yang tidak pasti, bahaya yang tidak jelas. Tanda kecemasan adalah ketidakmampuan menentukan sifat ancaman dan memprediksi waktu terjadinya.

4. Ketakutan. Kurangnya kesadaran akan penyebab kecemasan dan kurangnya keterkaitannya dengan objek membuat tidak mungkin diselenggarakan kegiatan untuk menghilangkan atau mencegah ancaman tersebut. Akibatnya, ancaman samar-samar mulai menjadi lebih spesifik, dan kecemasan beralih ke objek spesifik yang mulai dianggap mengancam, meskipun hal ini mungkin tidak benar. Kecemasan spesifik tersebut adalah ketakutan.

5. Perasaan akan terjadinya bencana yang tidak terhindarkan, meningkatnya intensitas kecemasan membawa subjek pada gagasan tentang ketidakmungkinan menghindari ancaman tersebut. Dan ini menyebabkan kebutuhan akan pelepasan motorik, yang memanifestasikan dirinya dalam fenomena keenam berikutnya - gairah cemas-takut, pada tahap ini disorganisasi perilaku mencapai puncaknya, dan kemungkinan aktivitas yang bertujuan menghilang.

Semua fenomena ini memanifestasikan dirinya secara berbeda tergantung pada stabilitas kondisi mental.

Sangat sering, aktivitas kemauan menurun: seseorang merasa tidak mampu melakukan apa pun, sulit baginya untuk memaksakan dirinya untuk mengatasi keadaan ini. Paling sering digunakan untuk mengatasi rasa takut teknik berikut: seseorang mencoba melanjutkan pekerjaannya, menghilangkan rasa takut dari kesadaran; menemukan kelegaan dalam air mata, dalam mendengarkan musik favoritnya, dalam merokok. Dan hanya sedikit yang mencoba “dengan tenang memahami penyebab rasa takut”.

Depresi adalah keadaan melankolis dan depresi mental yang bersifat sementara, permanen, atau muncul secara berkala. Hal ini ditandai dengan penurunan nada neuropsikik yang disebabkan oleh persepsi negatif terhadap realitas dan diri sendiri. Keadaan depresi biasanya muncul dalam situasi kehilangan: kematian orang yang dicintai, putusnya persahabatan atau hubungan cinta. Keadaan depresi disertai dengan gangguan psikofisiologis (kehilangan energi, kelemahan otot), perasaan hampa dan tidak berarti, rasa bersalah, kesepian, dan tidak berdaya. Keadaan depresi ditandai dengan penilaian suram terhadap masa lalu dan masa kini, serta pesimisme dalam menilai masa depan.

Klasifikasi keadaan psikologis juga mencakup keadaan somatopsikis (lapar, haus, gairah seksual) dan keadaan mental yang timbul selama bekerja (keadaan lelah, terlalu banyak bekerja, monoton, keadaan inspirasi dan kegembiraan, konsentrasi dan gangguan, serta kebosanan dan apatis). .

Bab 3 Keamanan

Tidak adanya bahaya, atau lebih tepatnya “keadaan di mana tidak ada bahaya bagi siapa pun atau apa pun” didefinisikan dalam kamus sebagai konsep keselamatan. Namun, pengalaman menunjukkan hal itu memastikan ketidakhadiran total bahaya tidak mungkin terjadi. Dalam hal ini, sering digunakan definisi yang menunjukkan keselamatan sebagai perlindungan yang dapat diandalkan terhadap bahaya dan ancaman. Definisi ini menekankan pada penerimaan (dan keniscayaan) bahaya dan ancaman pada tingkat tertentu, sementara seolah-olah dengan sendirinya menyiratkan perlunya melindungi objek tersebut. Namun dalam kondisi bahaya awal dapat diterima, perlindungan mungkin tidak diperlukan. Oleh karena itu, rumusan berikut tampaknya paling dapat diterima: Keamanan adalah keadaan tidak adanya berbagai macam bahaya dan ancaman yang dapat menimbulkan kerugian (kerusakan) yang tidak dapat diterima terhadap kepentingan vital manusia. Keamanan merupakan kebutuhan mendasar manusia.

3.1. Keamanan manusia. Cara untuk memastikan keamanan.

Hewan apa pun bereaksi terhadap ancaman terhadap hidupnya dengan tindakan protektif. Tindakan manusia, berkat pikirannya, berbeda dengan tindakan naluriah hewan dalam meramalkan perkembangan peristiwa, menilai akibat tindakannya, menganalisis penyebab bahaya, memilih yang paling berbahaya. pilihan yang efektif tindakan. Seseorang tidak hanya dengan cerdas membela dirinya dalam situasi yang sudah ada (perlindungan), tidak hanya, meramalkan bahaya, mencoba menghindarinya, tetapi, setelah menetapkan penyebab bahaya, dengan aktivitas hidupnya ia mengubah lingkungan untuk menghilangkan penyebab tersebut. (pencegahan). Yang kami maksud dengan lingkungan adalah seluruh komponennya – alam, sosial, buatan manusia. Ini adalah aktivitas hidup transformatif yang memungkinkan seseorang menggunakan pikiran sepenuhnya untuk meningkatkan keamanannya.

Keamanan seseorang yang terjamin melalui aktivitas hidupnya dapat diukur dari tingkat keamanannya. Secara integral, hal ini ditandai dengan harapan hidup.

Melestarikan kehidupan selama mungkin tidak diragukan lagi merupakan salah satu tujuan utama hidup, meskipun para filsuf masih berdebat tentang makna dan tujuan hidup. Bukan suatu kebetulan bahwa keselamatan adalah salah satu kebutuhan mendasar seseorang, dan para ilmuwan menyebut pelestarian kehidupan dan kesehatan sebagai kepentingan vital pertama dan utama seseorang. Harapan hidup awal individu dari setiap jenis organisme hidup, yang ditentukan oleh alam, diperpendek karena menyadari bahaya dari lingkungan. Itulah sebabnya harapan hidup yang sebenarnya, tidak diragukan lagi, bergantung pada nilai spesies alami, tetapi berbeda dari itu, menjadi ciri tingkat keamanan.

Kita dapat berbicara tentang tingkat keamanan individu dan komunitas. Secara umum, ketika berbicara tentang harapan hidup, Anda perlu memperhatikan tiga indikator berbeda:

· harapan hidup biologis ditentukan oleh alam bagi manusia sebagai suatu spesies;

· harapan hidup individu yang berkaitan dengan orang tertentu (dengan ciri-cirinya);

· harapan hidup rata-rata di komunitas tertentu.

Harapan hidup biologis berfungsi sebagai indikator dasar. Bagi alam (bagi biosfer), yang menciptakan manusia dan menyediakan kelangsungan hidup ini, reproduksi umat manusia adalah penting. Seseorang harus tumbuh dewasa dan menghasilkan keturunan, kemudian membesarkan keturunannya hingga dewasa. Setelah itu, alam tidak membutuhkan individu tersebut, karena reproduksi keluarga akan dilakukan oleh keturunannya. Sebagian besar orang tidak dapat mencapai batas biologisnya. Harapan hidup individu mereka diperpendek karena rasa tidak aman, yang pertama-tama bergantung pada perilaku mereka sendiri dalam kehidupan sehari-hari dan dalam situasi berbahaya yang muncul. Yang satu terus-menerus membangun tindakannya dengan mempertimbangkan konsekuensinya terhadap keselamatannya, yang lain tanpa berpikir panjang mengikuti keinginan sesaat dan keinginannya akan kesenangan, tanpa mempedulikan keselamatan. Seseorang yang mengabaikan prinsip pola hidup sehat, tidak dapat meramalkan, menghindari bahaya, dan bila perlu bertindak rasional, tidak dapat berharap panjang umur.

Namun, keamanan seseorang tidak hanya bergantung pada perilaku pribadinya, tetapi juga pada jumlah dan kekuatan ancaman yang ditimbulkan oleh lingkungan (alam, sosial, buatan manusia). Dan keadaan lingkungan sangat ditentukan oleh hasil kegiatan kehidupan transformatif masyarakat. Tingkat keamanan yang dicapai oleh aktivitas kehidupan transformatif suatu komunitas untuk menjamin perlindungan anggotanya dari berbagai jenis ancaman ditandai dengan rata-rata harapan hidup masyarakat. Nilai ini diperoleh dengan merata-ratakan angka harapan hidup riil individu di masyarakat. Tingkat keamanan masyarakat seiring dengan kemajuan peradaban masih terus meningkat. Bagi penduduk biasa Mesir kuno, durasi rata-rata kehidupan di mana dia berusia 22 tahun, sulit untuk bertahan hidup selama lebih dari 40-45 tahun, meskipun perilakunya paling “aman” pada saat itu (ini tidak berlaku untuk para pendeta, yang berada dalam kondisi khusus dan oleh karena itu memiliki kesempatan untuk hidup sampai batas biologis). Orang Romawi yang hidup belakangan hidup lebih lama karena dia mandi di pemandian yang dibangun untuk tujuan ini, dan minum air dari sumber air, tidak seperti orang Mesir, yang mandi dan minum dari sungai Nil yang sama. Di negara-negara maju yang paling harmonis saat ini, rata-rata harapan hidup telah mencapai 80 tahun (Skandinavia, Jepang). Rupanya, ini sudah merupakan ambang batas biologis yang sama, batas yang secara praktis dapat dicapai untuk meningkatkan harapan hidup.

Dengan demikian, tingkat keamanan pribadi, diukur dengan harapan hidup individu, tidak hanya bergantung pada perilakunya, tetapi juga pada tingkat keamanan masyarakat. Perilaku individu tertentu hanya memungkinkannya menyadari (atau tidak menyadari) tingkat keamanan yang dicapai masyarakat. Meningkatnya tingkat keamanan baik individu maupun masyarakat merupakan hasil dari aktivitas kehidupan yang transformatif.

Kesimpulan

Interaksi manusia yang berkelanjutan dengan alam hidup dan mati diwujudkan melalui aliran massa zat, energi dan informasi. Dalam kasus di mana arus ini melebihi tingkat nilai maksimum yang diizinkan, arus tersebut memperoleh kemampuan untuk menyebabkan kerusakan pada kesehatan manusia, merusak alam, menghancurkan nilai-nilai material dan menjadi berbahaya bagi dunia di sekitar mereka. Sumber bahaya berasal dari alam, antropogenik, atau teknogenik. Dunia bahaya mencapai perkembangan tertingginya pada awal abad ke-21. Kemunduran kesehatan dan kematian orang-orang akibat paparan bahaya yang terus meningkat secara objektif menuntut negara dan masyarakat untuk mengambil tindakan ekstensif dengan menggunakan pendekatan ilmiah dalam memecahkan masalah keselamatan jiwa manusia. Pencapaian tingkat keselamatan yang dapat diterima dalam sistem “manusia-lingkungan” terkait erat dengan kebutuhan akan analisis mendalam tentang alasan peningkatan jumlah dan tingkat bahaya yang ada; mempelajari penyebab hilangnya kesehatan dan kematian secara paksa; pengembangan dan meluasnya penggunaan tindakan perlindungan preventif di tempat kerja dan di rumah. Kegiatan informasi negara di bidang prakiraan bahaya lingkungan diharapkan dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kehidupan masyarakat di masa sekarang dan masa depan. Kompetensi manusia dalam dunia bahaya dan metode perlindungan terhadapnya merupakan syarat yang diperlukan untuk mencapai keselamatan hidup manusia pada semua tahap kehidupannya. Keadaan psikologis adalah komponen terpenting dari jiwa manusia. Keadaan psikologis yang relatif sederhana mendasari seluruh keragaman keadaan mental, baik normal maupun patologis. Berdasarkan asalnya, keadaan psikologis adalah proses mental dalam waktu. Negara, sebagai formasi di tingkat yang lebih tinggi, mengontrol proses di tingkat yang lebih rendah. Mekanisme utama pengaturan diri jiwa adalah emosi, kemauan, fungsi emosional dan kemauan. Mekanisme pengaturan langsung adalah segala bentuk perhatian – sebagai proses, keadaan dan ciri kepribadian. Penting untuk mengurangi dampak negatif dari kondisi buruk terhadap aktivitas manusia dan berupaya untuk memastikan bahwa keadaan emosi seseorang diwarnai secara positif.

Bibliografi:

1. Keamanan hidup. Buku teks untuk universitas (S.V. Belov dan lainnya. Di bawah redaksi umum S.V. Belov) edisi ke-3. M, Sekolah Tinggi. 2003

2. Rusak ON dkk., Keselamatan jiwa. Buku teks edisi ke-3. Rumah Penerbitan St "Rusa bera" 2005

3. Ushakov dkk. Buku teks untuk universitas. M.MSTU. 2006

4. Ilyin E. P. Psikofisiologi keadaan manusia. - SPb.: Peter, 2005.

5. Belov S.V. “Keamanan Hidup”, M., 2004.

Informasi terkait.

Tempat dan peran keadaan mental dalam struktur fenomena mental

Keadaan mental termasuk dalam kategori utama fenomena mental, bersama dengan proses mental dan sifat mental.

Berhubungan dengan studi tentang keadaan mental psikologi kondisi– cabang ilmu psikologi yang relatif baru yang mempelajari sifat, mekanisme, dan pola aliran keadaan mental, sadar atau tidak sadar individu dalam proses aktivitas, komunikasi, dan perilaku. Psikologi negara sebagai cabang ilmiah memungkinkan kita untuk mempertimbangkan keadaan mental, fungsional, dan emosional tidak dengan sendirinya, tetapi berkaitan erat dengan proses mental dan ciri-ciri kepribadian.

Menurut parameter “situasi - jangka panjang” dan “variabilitas

– keadaan mental yang konstan berada di antara proses mental dan kepribadian serta karakter yang stabil. Keadaan mental, karena keteguhan dan durasinya yang lebih besar, berfungsi sebagai latar belakang proses mental yang lebih mudah berubah. Sifat-sifat kepribadian berubah lebih lambat daripada keadaan. Akibatnya, dalam hal parameter waktu, negara menempati posisi perantara antara proses dan ciri-ciri kepribadian.

Proses mental dalam kondisi tertentu dapat dipersepsikan sebagai keadaan mental. Dengan demikian, sikap jangka pendek yang berubah dengan cepat merupakan suatu proses perhatian yang dapat dikonsolidasikan, berubah menjadi sikap sebagai suatu keadaan yang bertahan dalam jangka waktu yang lama. Sikap yang menjadi ciri kepribadian berubah menjadi arah. Pembentukan ciri-ciri kepribadian yang stabil terjadi melalui pengulangan dan konsolidasi keadaan-keadaan sementara. Misalnya, perkembangan kemauan terjadi melalui pengulangan dan konsolidasi keadaan kehendak; kecemasan yang sering berulang, biasanya mengarah pada munculnya

sifat kecemasan yang sesuai, keadaan tekad yang berulang kali dialami - hingga pembentukan tekad sebagai sifat karakter, dll. Mekanisme inilah yang menjadi dasar munculnya dan terbentuknya ciri-ciri kepribadian.

Konsep dan ciri-ciri umum keadaan mental

Keadaan mental adalah tingkat fungsional umum dari aktivitas mental, latar belakang berkembangnya proses mental. N.D. Levitov mendefinisikan kondisi mental sebagai ciri holistik aktivitas mental selama jangka waktu tertentu, yang menunjukkan keunikan jalannya proses mental tergantung pada objek dan fenomena realitas yang dipantulkan, keadaan sebelumnya dan sifat mental individu.

Kata kunci dari definisi ini adalah “holistik”, “periode waktu”, “orisinalitas”, “proses mental”.

Setiap keadaan mental adalah fenomena holistik yang terdiri dari banyak elemen (motif, reaksi emosional, tindakan kehendak, kognisi, manifestasi perilaku, dll.), tetapi tidak ada dengan sendirinya, tetapi dalam integrasi dan interkoneksi, yaitu. membentuk struktur integral.

Keadaan mental mempunyai awal dan akhir, mereka berubah. Memang benar, tidak ada suatu benda yang dapat tetap berada dalam keadaan yang sama tanpa batas waktu; benda itu akan selalu berubah menjadi benda lain. Variabilitas, periodisitas, perubahan waktu– karakteristik penting negara.

Setiap keadaan mental adalah unik karena disebabkan dan disertai oleh sensasi tertentu, proses persepsi memori, pemikiran, imajinasi, aktivitas kehendak tertentu, dan pengalaman emosional yang khas. Selain itu, keunikan keadaan mental ditentukan oleh karakteristik psikologis individu seseorang, ditentukan oleh pengalaman masa lalunya, gagasan tentang masa depan, dan bergantung pada situasi di mana orang tersebut.

pukulan, dll. Dalam hal ini perlu dibedakan antara kategori “negara” dan “sifat kepribadian”. Keadaan mental tidak selalu sesuai dengan karakter seseorang. Dengan demikian, keadaan cemas dapat dialami seseorang pada kondisi tertentu (situasi), namun kecemasan belum tentu merupakan ciri khas kepribadian orang tersebut.

Keadaan mental terkait erat dengan proses mental. Proses mental dapat disertai dengan berbagai kondisi mental yang saling menggantikan. Misalnya, proses panjang dalam memecahkan suatu masalah yang kompleks dapat menimbulkan keadaan-keadaan yang saling menggantikan: rasa ingin tahu, inspirasi, kelelahan, kemarahan, dan, akhirnya, kegembiraan jika ditemukan solusi yang tepat. Tanpa proses mental tidak akan ada kondisi mental. Keadaan mental menentukan keunikan proses mental.

Dengan demikian, kondisi mental- ini adalah refleksi sementara seseorang terhadap suatu situasi, fenomena holistik yang dicirikan oleh orisinalitas aktivitas mental, terkait erat dengan proses mental dan ciri-ciri kepribadian, memanifestasikan dirinya dalam kesatuan pengalaman dan perilaku dan memiliki batasan waktu.

Keadaan mental memiliki struktur yang mencakup empat tingkatan. Yang terendah adalah fisiologis tingkat meliputi karakteristik neurofisiologis, perubahan morfologi dan biokimia. Tingkat kedua - psikofisiologis- mengandung reaksi vegetatif, perubahan psikomotorik, sensorik. Lebih tinggi - psikologis– mencirikan perubahan fungsi mental dan suasana hati seseorang. Tingkat tertinggi adalah sosial - psikologis- memuat ciri-ciri tingkah laku, aktivitas dan sikap seseorang dalam keadaan tertentu. Stres misalnya pada tingkat fisiologis ditandai dengan perubahan biokimia (peningkatan konsentrasi adrenalin, hormon steroid dalam darah), pada tingkat psikofisiologis ditandai dengan perasaan tegang, pada tingkat psikologis -

gangguan perhatian, dalam istilah sosio-psikologis - perubahan perilaku di bawah tekanan (terhambat atau bersemangat).

Keadaan mental dicirikan oleh hal-hal utama berikut

properti:

Aktivitas – dominasi komponen individu dari keadaan holistik dan pengaruhnya terhadap efektivitas aktivitas mental;

- reproduktifitas dalam situasi serupa (tipe refleks terkondisi) dan kemampuan, dengan makna dan pengulangan khusus, untuk berubah menjadi karakteristik kepribadian yang stabil;

Pengendalian – pengaturan pribadi negara dalam bentuk pengaturan mandiri, pemerintahan mandiri, pengaturan mandiri;

Otonomi - diferensiasi keadaan mental dari fenomena mental lainnya, serta posisi perantara tertentu antara proses dan properti;

Efisiensi – pengorganisasian proses mental dan ciri-ciri kepribadian untuk mencapai tujuan kegiatan, memastikan hasil;

Observabilitas – kemampuan untuk mempelajari keadaan mental dan kekhususannya menggunakan berbagai metode empiris.

DI DALAM keadaan aktivitas mental melakukan tertentu

Fungsi adaptasi, menjamin interaksi subjek dengan lingkungan hidup (internal dan eksternal), menjaga keseimbangan antara kondisi eksternal yang terus berubah dan sumber daya internal seseorang.

Fungsi pengaturan proses mental dan sifat mental, pengorganisasian aktivitas dan perilaku manusia. Keadaan mental menentukan jangkauan, batasan, tingkat dan kemungkinan manifestasi fenomena mental lainnya (proses dan sifat). Mereka mencerminkan ciri-ciri kepribadian yang terbentuk, sifat-sifat, aksentuasi karakter, dan transformasinya. Mereka mengoordinasikan kebutuhan dan aspirasi individu dengan kemampuan dan

sumber daya. Fungsi regulasi juga terdiri dari memastikan perilaku dan aktivitas sesuai dengan situasi saat ini.

Fungsi mediasi. Keadaan mental adalah hubungan yang menghubungkan proses mental dan ciri-ciri kepribadian untuk memastikan respons yang memadai.

Fungsi diferensiasi. Keadaan mental dikaitkan dengan proses dan sifat mental di derajat yang berbeda-beda, beberapa lebih banyak dikaitkan dengan negara bagian, yang lain lebih sedikit.

Fungsi integrasi. Keadaan mental menggabungkan proses dan sifat mental. Melalui pengulangan keadaan mental, serangkaian proses dan sifat mental yang hirarkis holistik dibentuk, dibentuk, dan dikonsolidasikan struktur psikologis(“struktur”) kepribadian, pengaturan diri dikuasai. Semua ini menjamin kelangsungan aktivitas mental holistik, efektivitas dan produktivitasnya di berbagai bidang kehidupan.

Fungsi perkembangan sifat dan proses mental dalam perjalanan perubahan aktivitas kehidupan. Berkat fungsi ini, organisasi psikologis individu sejalan dengan persyaratan sifat profesional dari aktivitas tersebut.

Ada banyak kondisi mental yang berbeda. Tidak ada klasifikasi universal yang lengkap tentang kondisi mental, karena sebagian besar kondisi tidak dapat diklasifikasikan ke dalam satu jenis atau jenis lainnya; kondisi tersebut dapat dimasukkan ke dalam subbagian klasifikasi yang berbeda. Penugasan keadaan mental ke jenis tertentu dilakukan berdasarkan prinsip dominasi komponen tertentu dalam struktur kesadaran.

Secara derajat durasi negara-negara membedakan antara jangka panjang (berlangsung bertahun-tahun, bulan), jangka pendek (minggu, hari), jangka pendek (jam, menit).

Secara derajat prevalensi mereka membedakan keadaan-keadaan yang tertutup dalam sistem (umum dan lokal), diekspresikan secara eksternal (cerah dan laten), sesuai dengan lokasi sistem dalam ruang (alami-biologis atau sosial).

Menurut tingkat ketegangannya, keadaan dibedakan berdasarkan nada umum (tinggi atau rendah), dan ketegangan berbagai komponen (sama atau berbeda).

Secara derajat kecukupan situasi negara dibedakan antara memadai dan tidak memadai.

Secara derajat kecukupan standar moral membedakan keadaan yang benar dan salah.

Menurut derajat kesadaran akan situasi dan waktu, dibedakan antara sadar dan tidak sadar.

Tergantung pada tingkat aktivitas mental dibedakan

keadaan mental yang seimbang dan tidak seimbang.
			Meja 2
	(V.A. Ganzen, V.N. Yurchenko, 1991; A.O. Prokhorov, 1998)

Tingkat aktivitas mental		Keadaan aktivitas mental
Amerika	ditingkatkan	Kebahagiaan, kegembiraan, ekstasi, kecemasan, ketakutan, kemarahan, kemarahan, kengerian, panik,
mental	aktivitas	kekaguman, gairah, kebencian, kesusahan, inspirasi,
(keadaan tidak seimbang)		mobilisasi, kemarahan, dll.
Amerika		Tenang, simpati, kasih sayang, empati, kemauan, perjuangan
mental (optimal).		motif, konsentrasi, wawasan, minat,
aktivitas	(keseimbangan	keraguan, kejutan, refleksi, kebingungan, dll.
negara)
Amerika	berkurang	Mimpi, depresi, kesedihan, kesedihan, kerinduan, kesedihan, kebosanan, penderitaan,
mental	aktivitas	kelelahan, letih, monoton, sujud, linglung,
(keadaan tidak seimbang)		relaksasi, keadaan krisis, dll.

Keadaan keseimbangan - keadaan aktivitas mental rata-rata atau optimal, merupakan dasar dari perilaku yang memadai dan dapat diprediksi. Keadaan tersebut antara lain keadaan tenang, konsentrasi, minat, dan lain-lain. Keadaan disekuilibrium adalah keadaan tidak stabil dengan tingkat aktivitas yang lebih tinggi atau lebih rendah yang terjadi ketika keseimbangan antara tubuh dan lingkungan terganggu. DI DALAM

Akibatnya, aktivitas mental meningkat (kegembiraan, kegembiraan, ketakutan) atau menurun (kesedihan, kelelahan). Keadaan disekuilibrium adalah penyebab perilaku yang tidak rasional, tidak memadai, agresif, dan terkadang tragis.

V.A. Ganzen dan V.D. Yurchenko mengusulkan klasifikasi negara bagian, disusun berdasarkan analisis 187 istilah kata, yang menghasilkan tiga kelompok negara bagian (Tabel 3):

1. Keadaan kehendak dijelaskan dalam kategori “resolusi ketegangan.” Ini termasuk keadaan praktis seseorang (pada berbagai tahap aktivitas kerja) dan keadaan motivasi, yang mencerminkan tingkat kepuasan kebutuhan.

2. Keadaan afektif mencerminkan kategori “kesenangan dan ketidaksenangan”. Mereka terbagi menjadi kemanusiaan dan emosional.

3. Negara bagian kesadaran-perhatian, fitur inti dari "sonaktivasi". Keadaan kelompok ini melatarbelakangi dan menciptakan kondisi bagi seluruh kehidupan mental seseorang.

Hingga saat ini, belum ada klasifikasi kondisi yang tunggal dan lengkap, oleh karena itu kami akan menjelaskan secara singkat kondisi-kondisi yang paling sering ditemukan dalam literatur psikologi dan paling penting untuk kegiatan praktis seorang psikolog.

Pertama-tama, kita perlu membicarakan keadaan fungsional. Status fungsional didefinisikan sebagai aktivitas latar belakang

Sistem saraf merupakan ciri fungsi otak. Contoh keadaan fungsional adalah hipnosis, yaitu. keadaan saran. Keadaan fungsional adalah komponen penting dari semua jenis aktivitas dan perilaku. Dalam psikologi ketenagakerjaan, keadaan fungsional dipelajari dari sudut pandang efektivitas aktivitas manusia.

Tabel 3

Klasifikasi kondisi mental manusia (V.A. Ganzen, V.D. Yurchenko)

Kondisi mental

	Negara-negara yang berkehendak				Keadaan afektif			Keadaan kesadaran
Praktis		Motivasi		Humanisasi		Emosional
		organik		negara		negara		Keadaan perhatian
positif	negatif	organik	sekitar	positif	negatif	positif	negatif
		Hipoksia
	Sujud	Hipoksia	Indrawi	Simpati	Antipati	Ataraxia	Kegembiraan	Kelinglungan
(inspirasi)	Terlalu banyak pekerjaan		perampasan	Sintonia	Asintonia
Inspirasi	Kelelahan					tenang)		(konsentrasi)
	Kesamaan	Seksual	Minat		Kebencian			Hiperproseksia
Mobilisasi	Kekenyangan	tegangan	Keingintahuan	Sukacita	Gangguan	Kesenangan		(ditingkatkan
Bekerja di	Kelelahan		Heran				Menderita	Perhatian)
Kesiapan			Ragu				Kemarahan
(instalasi)			Bingung
Pengaktifan

A.B. Leonova, S.B. Velichkovskaya membedakan sekelompok kondisi sebagai kategori terpisah kinerja berkurang(SSR). Ini terdiri dari empat jenis kondisi utama:

kelelahan adalah keadaan kelelahan dalam menjalankan proses-proses utama pelaksanaan kegiatan, yang berkembang sebagai akibat dari paparan beban kerja yang berkepanjangan dan intens, dengan motivasi dominan untuk menyelesaikan pekerjaan dan istirahat;

rasa kenyang mental– keadaan penolakan terhadap aktivitas yang terlalu sederhana dan secara subyektif tidak menarik atau kurang bermakna, yang memanifestasikan dirinya dalam keinginan yang diungkapkan untuk berhenti bekerja (penolakan aktivitas) atau untuk menambah variasi pada stereotip kinerja tertentu;

ketegangan/stres– keadaan peningkatan mobilisasi sumber daya pribadi sebagai respons terhadap peningkatan kompleksitas atau signifikansi subjektif dari suatu kegiatan dengan dominasi motivasi untuk mengatasi kesulitan, bentuk produktif atau destruktif (motif pertahanan psikologis atau pelestarian diri);

monoton adalah keadaan berkurangnya kendali sadar atas kinerja suatu aktivitas yang terjadi dalam situasi kerja monoton (“konveyor”) dengan seringnya pengulangan tindakan stereotip dan lingkungan eksternal yang miskin, disertai perasaan bosan/kantuk dan motivasi dominan untuk melakukan aktivitas tersebut. mengubah aktivitas. Secara subyektif dialami sebagai perasaan apatis, bosan, lesu, dan mengantuk (mengantuk). Diantara manifestasi mentalnya adalah menumpulkannya ketajaman persepsi, melemahnya kemampuan mengalihkan perhatian, menurunnya kewaspadaan, melebih-lebihkan interval waktu (waktu berlangsung lama), dll. Pada tingkat psikofisiologis, terjadi penurunan bentuk otot, penurunan rangsangan dan sensitivitas alat analisa. Monoton, sebagaimana dicatat oleh A.I. Fukin, menurunkan tingkat efisiensi dan mengganggu produktivitas tenaga kerja.

Perhatian khusus dalam literatur psikologi diberikan pada stres.

Stres (menurut definisi L.V. Kulikova, O.A. Mikhailova) –

keadaan mental stres yang intens yang terjadi di bawah pengaruh pengaruh eksternal yang ekstrem atau sangat kuat, yang memerlukan aktivasi sumber daya adaptif dan sifat pelindung jiwa dan tubuh . Karakteristik psikologis utama dari stres adalah ketegangan. Manifestasi yang paling umum adalah sebagai berikut:

– perasaan kehilangan kendali atas diri sendiri;

– disorganisasi kegiatan (kelalaian, pengambilan keputusan yang salah, kerewelan);

– kelesuan, apatis, peningkatan kelelahan;

– gangguan tidur (tertidur lama, bangun pagi). Gejala stres lainnya:

– lekas marah, penurunan mood (pictiness, kritik yang tidak masuk akal);

– peningkatan nafsu makan atau kekurangannya;

– meningkatkan jumlah alkohol yang dikonsumsi;

– peningkatan konsumsi obat psikoaktif (obat penenang, stimulan);

– gangguan fungsi seksual;

– kondisi fisik yang kurang baik ( sakit kepala, mulas, peningkatan tekanan darah).

G. Selye menganggap stres sebagai respons nonspesifik tubuh terhadap setiap tuntutan yang diberikan padanya. Dari sudut pandang reaksi stres, tidak masalah apakah situasi yang dialami seseorang menyenangkan atau tidak.

Manifestasi stres ditemukan di semua bidang jiwa. Dalam arti emosional – perasaan cemas, mengalami pentingnya situasi saat ini. Dalam kognitif – persepsi ancaman, bahaya, situasi ketidakpastian. Dalam motivasi – mobilisasi kekuatan atau, sebaliknya,

menyerah. Dalam aspek perilaku - perubahan aktivitas, kecepatan aktivitas yang biasa, munculnya “kekakuan” dalam gerakan.

Pekerjaan dan aktivitas kerja seringkali dikaitkan dengan stres. Paling alasan umum apakah pengaruh lingkungan (kebisingan, polusi, panas, dingin, dan lain-lain); beban: fisik (otot), informasional (jumlah informasi berlebihan yang perlu diproses dan diingat), emosional (beban melebihi tingkat kejenuhan yang nyaman bagi individu); kesamaan; perubahan signifikan di tempat kerja, konflik di lingkungan kerja; situasi ketidakpastian, situasi ancaman tertentu.

Ada stres jangka pendek dan jangka panjang. Jangka pendek stres disertai dengan manifestasi gejala yang jelas, konsumsi cepat cadangan adaptasi “dangkal” dan, bersamaan dengan ini, awal mobilisasi cadangan adaptasi “dalam”. Stres yang kekuatannya tidak terlalu signifikan membantu memobilisasi sistem saraf dan meningkatkan nada keseluruhan seseorang. Dengan stres yang berkepanjangan, terjadi mobilisasi dan konsumsi cadangan adaptasi “dangkal” dan “dalam” secara bertahap. Gejala stres jangka panjang mengingatkan pada awal gejala umum kondisi somatik dan terkadang menyakitkan mental. Stres seperti itu bisa berubah menjadi penyakit. Penyebab stres jangka panjang bisa jadi karena faktor ekstrim yang berulang.

Ada sekelompok stres yang terkait dengan aktivitas kerja. Stres kerja – terjadi karena alasan yang berkaitan dengan pekerjaan (kondisi kerja, tempat kerja). Stres profesional– timbul karena sifat stres dari profesinya, terlepas dari tempat kerjanya. Stres organisasi– timbul sebagai akibat dari dampak negatif terhadap subjek dari karakteristik organisasi tempat ia bekerja (iklim psikologis yang tidak menguntungkan, manajemen yang tidak kompeten, distribusi yang tidak rasional tanggung jawab pekerjaan, Dengan buruk

arus informasi yang terorganisir, ketidakpastian tujuan organisasi dan prospek pengembangan, dll.).

Bagaimana kelompok yang terpisah diidentifikasi? keadaan emosional – keadaan mental yang memiliki warna subjektif yang jelas; yaitu pengalaman dari kegembiraan hingga penderitaan.

Keadaan emosional, seperti yang ditulis V.S. Agavelyan, bisa baik dan buruk (misalnya suasana hati), berguna dan berbahaya (pengalaman kesakitan), positif dan negatif (kegembiraan, ketakutan), bisa bersifat sthenic, asthenic dan ambivalen.

Negara-negara Thenic adalah stimulan dan inspirasi untuk aktivitas; mereka memiliki efek mobilisasi pada seseorang (ia mempersiapkan tindakan yang mungkin dilakukan, misalnya, melarikan diri jika ada bahaya, kekuatan dampak jika terjadi agresi). Keadaan asthenic membuat rileks, tidak teratur, menyebabkan depresi, agresi, panik, ketakutan, melumpuhkan kemauan, dan mendistorsi aktivitas. Keadaan ambivalen (misalnya, pengalaman ketakutan dan kegembiraan) paling sedikit dipelajari; diyakini dapat stabil.

Suasana hati dianggap sebagai keadaan mental jangka panjang yang stabil dengan intensitas sedang atau lemah, yang dimanifestasikan sebagai latar belakang emosional umum dari kehidupan mental seseorang (gembira, depresi, dll.), atau sebagai keadaan yang dapat diidentifikasi dengan jelas (bosan, sedih, melankolis). , ketakutan, atau, sebaliknya, antusiasme, kegembiraan, kegembiraan, kegembiraan, dll.). Suasana hati dimanifestasikan dalam aktivitas seseorang, dalam vitalitas umumnya, suasana psikologis dan dikaitkan dengan keadaan umum, rencana hidup, minat, kesehatan, kesejahteraan, dan tingkat kepuasan kebutuhan hidup dasar.

Salah satu jenis keadaan emosi adalah frustrasi - suatu keadaan mental yang timbul sebagai akibat dari adanya perlawanan terhadap faktor-faktor yang menghalangi terpenuhinya kebutuhan seseorang, sehingga menghambat terpenuhinya niat dan tindakannya. Dengan kata lain,

Frustrasi disebabkan oleh kesulitan-kesulitan yang secara obyektif tidak dapat diatasi (atau dipahami secara subyektif) yang timbul dalam perjalanan mencapai tujuan yang diinginkan atau memecahkan suatu masalah. Akibatnya timbul konflik antara kebutuhan yang sangat mendesak dan ketidakmungkinan pelaksanaannya, yang diikuti dengan terganggunya perilaku yang diinginkan.

Keadaan frustrasi ditandai dengan pengalaman negatif yang akut: kekecewaan, kejengkelan, kecemasan, keputusasaan, “perasaan kekurangan”. Pengalaman frustrasi yang kuat dapat menyebabkan disorganisasi kesadaran, aktivitas, dan perilaku seseorang.

Frustrasi dapat disebabkan oleh alasan obyektif dan subyektif. Alasan obyektif mungkin merupakan ketidakpuasan terhadap pekerjaan profesionalnya sendiri, isi dan hasilnya, ketika seseorang menyadari bahwa dia belum menyadari sebagian besar kemampuannya. Faktor subjektif muncul ketika stereotip kehidupan berubah, ketika tatanan kepuasan kebutuhan yang biasa terganggu. Banyak peristiwa dalam hidup (perubahan tempat tinggal, wajib militer, pernikahan, perjalanan, dll.) dapat membuat frustasi jika akibatnya terjadi pelanggaran terhadap hubungan kebiasaan dan bentuk perilaku yang telah ditetapkan sebelumnya.

Keadaan frustrasi yang parah dapat disebabkan oleh konflik intrapersonal. Semua konflik intrapersonal V.N. Pankratov membagi menjadi empat jenis:

1. Konflik tipe “yang diinginkan-diinginkan”, ketika diperlukan untuk memilih salah satu dari kemungkinan yang sama-sama diinginkan.

2. Konflik yang bersifat “tidak diinginkan-tidak diinginkan”, yang disebabkan oleh adanya kebutuhan untuk memilih di antara dua kemungkinan yang sama-sama tidak diinginkan.

3. Konflik tipe “yang diinginkan-tidak diinginkan” biasanya mewakili situasi di mana keinginan individu untuk mencapai suatu tujuan

menahan rasa takut atau aspek negatif lainnya yang terkait dengan realisasi apa yang diinginkan.

4. Konflik “ganda” muncul ketika dua kecenderungan muncul secara bersamaan: ketertarikan dan penghindaran. Hal ini terjadi dalam situasi di mana salah satu tindakan yang mungkin dilakukan mewakili jalur yang diinginkan menuju hasil yang tidak diinginkan, dan yang lainnya merupakan jalur yang tidak diinginkan untuk mencapai hasil yang tidak diinginkan. hasil yang diinginkan. Akibatnya, kedua perilaku tersebut dapat dinilai sama-sama menarik atau sama-sama tidak menguntungkan.

Tindakan para frustasi tidak selalu menimbulkan frustasi. Dalam kasus ini, kita berbicara tentang keadaan toleransi - kesabaran, daya tahan, tidak adanya pengalaman sulit dan reaksi keras, meskipun ada orang yang membuat frustrasi. Ada berbagai bentuk toleransi. Kondisi mental yang paling sehat dan paling diinginkan harus dianggap sebagai kondisi yang, meskipun ada orang yang membuat frustasi, ditandai dengan ketenangan, kehati-hatian, dan kemauan untuk menggunakan apa yang terjadi sebagai pelajaran hidup, tetapi tanpa banyak mengeluh pada diri sendiri, yang berarti tidak ada toleransi. , tapi frustrasi. Toleransi bisa diungkapkan, namun tidak hanya dalam keadaan tenang, tetapi juga dalam ketegangan, usaha, dan pengendalian reaksi impulsif yang tidak diinginkan. Menurut N.D. Levitov, ada toleransi terhadap jenis pamer dengan ketidakpedulian yang ditekankan, yang dalam beberapa kasus menutupi kemarahan atau keputusasaan yang disembunyikan dengan cermat. Toleransi (dalam arti luas, ketahanan terhadap stres) dapat dipupuk. Kesehatan mental manusia sebenarnya berarti pengelolaan perilaku seseorang secara sadar dan efektif dalam kondisi ekstrim.

Ketakutan adalah suatu kondisi yang terjadi dalam situasi bahaya nyata atau imajiner terhadap kehidupan seseorang dan disertai dengan pengalaman ketakutan, kecemasan, serta keinginan seseorang untuk menghindari atau menghilangkan ancaman tersebut.

Ada berbagai jenis ketakutan. Klasifikasi ketakutan terkenal yang dikemukakan oleh B.D. Karvasarsky: takut akan ruang(claustrophobia - takut akan ruang tertutup, agoraphobia - takut akan ruang terbuka, takut akan kedalaman, takut akan air); fobia sosial yang berhubungan dengan kehidupan publik (takut tersipu malu di hadapan orang banyak, takut berbicara di depan umum, takut tidak bisa melakukan tindakan apa pun di hadapan orang asing); nosophobia, ketakutan tertular penyakit apa pun (selalu ada di masyarakat, tetapi terutama diperparah selama epidemi); thanatophobia, takut mati; ketakutan seksual; takut menyakiti diri sendiri atau orang yang dicintai; fobia yang “kontras” (misalnya, ketakutan orang yang berpendidikan tinggi untuk mengucapkan kata-kata cabul dengan keras atau melakukan sesuatu yang tidak senonoh di masyarakat); fobofobia (takut akan sesuatu).

Ada pembagian ketakutan menjadi konstruktif - mewakili ketakutan alami mekanisme pertahanan, membantu untuk lebih beradaptasi dengan situasi ekstrim, dan patologis - tidak memadai terhadap stimulus dalam hal intensitas atau durasi kondisi, sering kali mengarah pada situasi penyakit mental.

Kepanikan adalah manifestasi ketakutan akan ancaman nyata atau imajiner, keadaan ketakutan, kengerian yang terjadi secara berkala, yang tumbuh dalam proses saling menularkannya. Kepanikan adalah salah satu bentuk pengendalian massa, namun kepanikan juga dapat terjadi pada tingkat individu.

Panik, dari sudut pandang V.A. Molyako dapat diklasifikasikan berdasarkan skala, kedalaman cakupan, durasi, dll. Berdasarkan skala, kepanikan individu, kelompok dan massal dibedakan. Dalam kasus kepanikan kelompok dan massal, jumlah orang yang ditangkap berbeda-beda: kelompok - dari dua atau tiga hingga beberapa puluh dan ratusan orang (jika tersebar), dan massal - ribuan atau lebih. lebih banyak orang. Selain itu, kepanikan harus dianggap massal ketika berada di ruang terbatas dan tertutup (di kapal,

di gedung, dll.) mencakup sebagian besar orang, berapa pun jumlah totalnya.

Berdasarkan kedalaman liputan, dibedakan antara kepanikan ringan, sedang, dan total. Anda mungkin mengalami kepanikan ringan saat transportasi tertunda, saat Anda sedang terburu-buru, atau saat ada sinyal yang tiba-tiba namun tidak terlalu kuat (suara, lampu kilat, dll.). Pada saat yang sama, orang tersebut mempertahankan pengendalian diri dan kekritisan sepenuhnya. Kepanikan sedang ditandai dengan distorsi yang signifikan terhadap penilaian sadar tentang apa yang terjadi, penurunan kekritisan, peningkatan ketakutan, dan paparan terhadap pengaruh eksternal, misalnya membeli barang di toko sementara rumor beredar di masyarakat tentang kenaikan harga, hilangnya barang untuk dijual, dll. Kepanikan sedang sering terjadi selama operasi pelatihan militer, kecelakaan transportasi ringan, atau kebakaran (jika jaraknya dekat tetapi tidak mengancam secara langsung). Kepanikan total - panik dengan hilangnya kesadaran, afektif, ditandai dengan kegilaan total - terjadi ketika ada perasaan bahaya besar yang mematikan (eksplisit atau imajiner). Dalam keadaan ini, seseorang benar-benar kehilangan kendali sadar atas perilakunya: ia dapat berlari ke mana saja (terkadang langsung ke sumber bahaya), terburu-buru tanpa alasan, melakukan berbagai tindakan kacau, tindakan yang sama sekali tidak termasuk penilaian, rasionalitas, dan etika. Contoh klasik dari kepanikan terjadi di Titanic, juga selama perang, gempa bumi, angin topan, kebakaran di gedung-gedung besar, dll.

Durasi kepanikan bisa bersifat jangka pendek, dari satu detik hingga beberapa menit (panik di bus yang kehilangan kendali selama beberapa detik); cukup lama, dari puluhan menit hingga beberapa jam (panik saat gempa, berumur pendek dan tidak terlalu kuat); berkepanjangan, dari beberapa hari hingga beberapa minggu (panik setelah ledakan Chernobyl, selama operasi tempur yang panjang).

Afek adalah keadaan yang sangat kuat dan berumur relatif pendek, disertai dengan emosi yang meledak-ledak, yang terjadi dalam keadaan yang berubah secara dramatis

keadaan hidup yang penting atau dalam kondisi kritis ketika seseorang tidak dapat menemukan jalan keluar dari situasi berbahaya, yang seringkali tidak terduga. Afek dapat bersifat negatif, menimbulkan emosi negatif (agresi, marah, dll), atau positif, menimbulkan emosi positif (kegembiraan, ekstasi, dll). Pengaruh negatif dapat muncul karena peristiwa traumatis yang berulang-ulang sehingga menimbulkan kesan putus asa dalam diri seseorang. Keadaan afek ditandai dengan penyempitan kesadaran, di mana perhatian subjek sepenuhnya terserap oleh keadaan dan tindakan yang dilakukan olehnya. Gangguan kesadaran, seperti yang ditulis V.K. Vilyunas, dapat menyebabkan berkurangnya kepekaan terhadap rasa sakit, ketidakmampuan untuk mengatur dan mengelola perilaku seseorang, membayangkan konsekuensi dari tindakan yang diambil, hingga ketidakmampuan untuk selanjutnya mengingat episode individu dari perilaku seseorang dan perkembangan peristiwa.

Kategori khusus, menurut P.V. Yanshin, berdandanlah keadaan emosi kelompok, yang terdiri dari keadaan semua anggotanya, dengan mempertimbangkan pengaruh proses intragrup. Keadaan emosi suatu kelompok merupakan ciri-ciri hubungan intrakelompok, iklim sosio-psikologis kelompok, kesatuan emosional kelompok, kohesi kelompok dan fenomena sosio-psikologis lainnya.

Keadaan emosi bergantung pada banyak faktor, baik eksternal maupun internal. Faktor-faktor berikut ini dibedakan: perubahan-perubahan yang terjadi pada alam sekitar, pada masyarakat, pada diri seseorang itu sendiri (dalam tubuhnya); pengaruh karakteristik individu seseorang; pengaruh keadaan emosi sebelumnya; pengaruh orang lain; konten informasi.

Kondisi mental khusus adalah depresi. Ini adalah keadaan mental depresi emosional yang parah, keputusasaan, disertai dengan

penurunan tajam dalam aktivitas internal (mental) dan eksternal (perilaku) seseorang. Dalam keadaan depresi, seseorang merasa tidak berdaya dan tidak berdaya untuk melakukan apapun agar dapat keluar dari keadaan tersebut (situasi saat ini). Depresi dapat dipahami sebagai suatu kondisi normal yang relatif berumur pendek dan umum terjadi pada banyak orang. Itu bisa disebut karena berbagai alasan: kesusahan hidup, kelelahan, penyakit, dll. Jika pada kondisi seseorang gejala-gejala yang disebutkan di atas paling jelas terlihat dan bertahan lama, mengambil bentuk kronis, maka depresi tersebut sudah dipahami sebagai gangguan neuropsikis.

keadaan kesadaran yang berubah(ISS), sedikit dipelajari oleh sains modern. ASC muncul ketika kepribadian seseorang dalam kondisi kesadaran normal terkena berbagai faktor: situasi stres, afekogenik; kekurangan sensorik atau isolasi berkepanjangan; kemabukan; perubahan pernapasan; penyakit mental akut; dalam situasi konflik kognitif yang mengandung perkataan dan instruksi paradoks yang tidak mungkin dilakukan dalam logika keadaan kesadaran biasa; dalam hipnosis dan meditasi, dll. V.V. Kucherenko, V.F. Petrenko, A.V. Rossokhin diklasifikasikan sebagai ASC hipnotis,

trance, keadaan meditasi.

Fenomena umum ASC adalah hilangnya rasa batas-batas kepribadian, gangguan persepsi terhadap tubuh, proporsinya, serta gangguan persepsi waktu. Secara subyektif, hal ini dapat mempercepat, memperlambat, dan efek perpindahan ke masa lalu dan masa depan dapat terjadi.

Menurut klasifikasi yang dikemukakan oleh S. Kardash, ASC dibagi menjadi diperluas (RSS) dan menyempit (SSS). RSS disertai dengan perluasan bidang perhatian sadar. Ini termasuk keadaan hiper-terjaga dan wawasan, pengalaman transpersonal.

Ciri khas CVS adalah penyempitan bidang pandang yang disebut penglihatan terowongan.

Cara utama menyelenggarakan kehidupan manusia yang efektif dan optimal adalah pengaturan keadaan mental yang dapat dilakukan metode yang berbeda(dalam beberapa cara). G.Sh. Gabdreeva mengidentifikasi tiga kelompok metode untuk mengatur keadaan mental: metode pengaturan langsung, metode pengaruh tidak langsung, dan metode pengelolaan diri kondisi mental.

1. Metode regulasi langsung kondisi mental:

– Penggunaan agen farmakologis, yang disebut obat psikotropika. Mereka digunakan untuk memperbaiki keadaan emosional orang sehat, namun penggunaannya menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan: kecanduan obat, gangguan reaksi emosional manusia yang memadai, kegembiraan atau kantuk yang berlebihan. Dengan penggunaan jangka panjang, kemungkinan besar terjadi perubahan struktur kepribadian.

– Musik fungsional. Musik itu sendiri tidak membawa informasi spesifik, tetapi pengaruhnya terhadap bidang emosional besar, yang memberikan alasan untuk menggunakan musik sebagai memperbaiki. Secara eksperimental telah ditetapkan bahwa musik dapat mempengaruhi sistem kardiovaskular, pernapasan, dan saraf; musik meningkatkan sensitivitas penglihatan tepi, mengubah tonus otot, suasana hati seseorang, dan meningkatkan kinerjanya.

– Membaca fiksi.Biblioterapi adalah metode psikoterapi yang dikemukakan oleh V.M. Bekhterev. Penelitian oleh I.P. Pavlova, K.I. Platonov menunjukkan dampak besar kata-kata yang diucapkan dan dibaca pada seseorang. Saat membaca, seseorang ditarik ke dalam dunia yang diciptakan oleh penulis, seolah-olah menjadi peserta dalam berbagai peristiwa, bergembira, khawatir, mengagumi, tertawa, berpikir, khawatir, melupakan kesulitan dan kesedihannya sendiri.

2. Metode pengaruh tidak langsung untuk kondisi mental:

- Pekerjaan yang berhubungan dengan terapi. Pekerjaan merupakan sumber emosi positif, menciptakan suasana hati yang ceria, menjaga seseorang tetap bugar, memperkuat kemauan, karakter, mengembangkan kualitas moral, mengalihkan perhatian dari pikiran obsesif, sensasi. Tenaga kerja merupakan syarat utama umur panjang manusia.

– Permainan imitasi(bermain peran, bisnis). Mereka memungkinkan Anda untuk mengubah struktur kepribadian Anda dengan membentuk ciri-ciri karakter tertentu. Peserta diminta untuk memainkan peran menjadi orang yang diinginkannya (orang yang pemalu menjadi lebih mudah bergaul, orang yang minder menjadi lebih percaya diri, dll). Perilaku “permainan” lambat laun menjadi semakin berkepanjangan, dialihkan ke bidang komunikasi dan aktivitas biasa, dan berubah menjadi perilaku manusia yang biasa dan alami.

3. Metode pengelolaan diri kondisi mental.Metode-metode ini didasarkan pada sugesti dan self-hypnosis. Saran - pengaruh mental, yang dilakukan dengan tingkat kesadaran dan kekritisan yang berkurang dengan menggunakan sarana bicara dan non-ucapan dan ditandai dengan sedikit argumentasi. Sugesti menjadi suatu sikap internal yang mengarahkan, mengatur dan menstimulasi mental dan aktivitas fisik. Metode pengaruh yang spesifik adalah hipnosis diri atau sugesti otomatis (penjelasan diri, persuasi diri, perintah diri, dll). Kemampuan seseorang untuk mempengaruhi diri sendiri dibuktikan dengan studi tentang otak dan aktivitasnya. Melalui self-hypnosis dan sugesti, Anda dapat mencapai perubahan yang tercatat secara objektif dalam tubuh (komposisi darah berubah, dll.). Dengan latihan yang signifikan, Anda dapat belajar mengendalikan banyak fungsi tubuh Anda. Prinsip self-hypnosis mendasari banyak metode pengaturan keadaan (E.S. Zharikov, 1990):

– Pelatihan autogenik- pelatihan yang dilakukan oleh orang itu sendiri. Metode ini dikembangkan oleh I. Schultz. Modifikasi metode ini digunakan dalam psikologi klinis dan olahraga, dalam psikologi situasi ekstrim, dalam pedagogi dan bidang lainnya.

– Metode Rasionalisasi Total suatu peristiwa yang akan datang yang menimbulkan kegembiraan, ketakutan, kecemasan, dll. Terdiri dari pemahaman berulang-ulang tentang peristiwa tersebut dengan tingkat detail sedemikian rupa sehingga ketidakpastian situasi berkurang, hal ini menciptakan perasaan familiar dengan situasi masa depan dan tindakan dalam kondisi masa depan. .

– Metode Penguatan Mental Tertinggikemungkinan kegagalan.

Memperkuat pengalaman negatif (ketakutan, kecemasan) semaksimal mungkin, akibatnya pengalaman itu hilang, dan dalam situasi nyata orang tersebut tidak mengalaminya. emosi negatif.

- Selera humor . Ini adalah reaksi emosional yang mengubah emosi yang berpotensi negatif menjadi kebalikannya, yaitu sumber emosi positif. Fungsi humor juga untuk memberikan kesejahteraan yang memuaskan dalam situasi yang tidak memuaskan. Kemampuan melihat kelucuan dalam sesuatu yang sekilas tidak lucu merupakan sarana ampuh untuk menjaga keseimbangan jiwa, terlepas dari kesulitan yang harus dialami seseorang.

– Objektifikasi stres. Inti dari metode ini adalah kemampuan membedakan kegagalan dari malapetaka, gejolak dari kemalangan, kegagalan pribadi dari runtuhnya semua rencana kehidupan, dan lain-lain. Ini adalah kemampuan untuk menilai secara objektif apa yang pada awalnya tampak seperti bencana.

– Mengevaluasi kembali apa yang tidak dapat Anda capai. Ini adalah cara untuk meremehkan pentingnya kehilangan dengan mengurangi nilai dari apa yang diperjuangkan orang tersebut. Kerugian kecil lebih mudah ditanggung dibandingkan kerugian besar. Seringkali mekanisme ini bekerja secara otomatis, namun terkadang perlu untuk mengajari seseorang untuk mengurangi nilai kerugian hingga dapat ditoleransi.

Soal dan tugas untuk tes mandiri

1. Apa yang dimaksud dengan kondisi mental?

2. Bagaimana konsep “proses mental”, “keadaan mental” dan “sifat mental” berhubungan?

3. Apa perbedaan antara kondisi mental dan mental

properti?

4. Jenis keadaan psikologis apa yang Anda ketahui?

5. Apa fungsi dari kondisi mental? Berikan contoh manifestasi fungsi adaptasi.

6. Jenis kondisi mental apa yang Anda ketahui?

7. Apa perbedaan antara konsep “stres” dan “frustrasi”?

8. Bagaimana struktur keadaan mental?

9. Metode pengaturan kondisi mental apa yang Anda ketahui?

10. Yang mana yang Anda gunakan dalam hidup Anda? Apa efektivitasnya?

Sastra utama

1. Maklakov, A. G. Psikologi umum [Teks]: buku teks untuk siswa. universitas dan mahasiswa program psikologi. disiplin / A.G. Maklakov. – Sankt Peterburg. : Petrus, 2010. – 583 hal.

2. Psikologi [Teks]: buku teks. dalam disiplin “Psikologi” dari siklus “Disiplin profesional umum” untuk siswa. lebih tinggi buku pelajaran institusi, pendidikan menurut ped. spesialis. /ed. B.A. Sosnovsky. – M.: Yurayt, 2010. – 660 hal.

3. Psikologi [Teks]: buku teks. untuk humaniora universitas / red. V.N.Druzhinin. – edisi ke-2. – Sankt Peterburg. : Petrus, 2009. – 656 hal.

literatur tambahan

1. Kitaev-Smyk, L. A. Psikologi stres [Teks] / L. A. Kitaev-Smyk. - M.:

Sains, 1983. – 367 hal.

2. Kulikov, L. V. Psikologi suasana hati [Teks] / L. V. Kulikov. – St.Petersburg: Rumah penerbitan Sankt Peterburg. Universitas, 1997. – 228 hal.

3. Kucherenko, V.V. Keadaan kesadaran yang berubah: analisis psikologis [Teks] / V.V. – 1998.

– No.3. – Hal.70-78.

4. Levitov, N. D. Tentang keadaan mental seseorang [Teks] / N. D. Levitov.

– M.: Pendidikan, 1964. – 344 hal.

5. Levitov, N. D. Frustrasi sebagai salah satu jenis kondisi mental [Teks] / N. D. Levitov // Pertanyaan psikologi. – 1967. – Nomor 6. – S. 118-129.

6. Leonova, A.B. Perbedaan diagnosa keadaan penurunan kinerja [Teks] / A. B. Leonova, S. B. Velichkovskaya // Psikologi keadaan mental: koleksi. artikel / ed. Prof. A. O. Prokhorova. – Kazan: Penerbitan "Pusat Teknologi Informasi", 2002. – Edisi. 4. – hal.326-342.

7. Molyako, V. A. Ciri-ciri manifestasi kepanikan dalam kondisi bencana lingkungan (menggunakan contoh bencana nuklir Chernobyl) [Teks] / V. A. Molyako // Jurnal Psikologi. – 1992. – T.13. – No.2. – S. 66-74.

8. Prokhorov, A. O. Keadaan mental dan manifestasinya dalam proses pendidikan [Teks] / A. O. Prokhorov. – Kazan: Rumah Penerbitan Universitas Kazan, 1991. – 168 hal.

9. Psikologi negara [Teks]: pembaca; komp. T. N. Vasilyeva, G. Sh. Gabdreeva, A. O. Prokhorov / ed. Prof. A. O. Prokhorova. – M.: PER SE; SPb. : Rech, 2004. – 608 hal.

10. Selye, G. Apa itu stres? [Teks] / G. Selye // Stres hidup: koleksi. –

SPb. : Leila LLP, 1994. – hal.329-333.

11. Fukin, A. I. Monoton dan Dinamikanya pada Pekerja Produksi Konveyor [Teks] / A. I. Fukin // Psikologi Keadaan Mental: Koleksi. artikel / ed. Prof. A. O. Prokhorova. – Kazan: Rumah Penerbitan Universitas Kazan, 1999. – Edisi. 2. – hal.292-305.

12. Chesnokova, I. I. Masalah kesadaran diri dalam psikologi [Teks] / I. I. Chesnokova // Psikologi kepribadian dan gaya hidup / resp. ed. E.V. Shorokhova. - M.:

Sains, 1987. – 219 hal.

13. Shcherbatykh, Yu.V. Psikologi ketakutan [Teks]: ensiklopedia populer / Yu.Shcherbatykh. – M.: Penerbitan EKSMO-Press, 2000. – 416 hal.

Keadaan mental adalah karakteristik holistik dari aktivitas mental selama jangka waktu tertentu, yang ditentukan oleh:

situasi sebelumnya, saat ini dan yang diharapkan;
satu set properti kepribadian yang diperbarui
kondisi psikosomatik sebelumnya;
kebutuhan, aspirasi dan keinginan;
kemampuan (kemampuan yang diwujudkan dan potensi yang tersembunyi);
dampak objektif dan persepsi subjektif terhadap situasi.

Masalah kondisi mental pertama kali diangkat pada tahun psikologi dalam negeri N.D. Levitov (Tentang kondisi mental manusia. M., 1964.)

Contoh keadaan mental: agresivitas, apatis, kegembiraan, kegembiraan, keceriaan, kelelahan, minat, kesabaran, kantuk, kemalasan, kepuasan, penderitaan, tanggung jawab (tugas), kepercayaan, kehati-hatian, empati (kasih sayang), keterbukaan, wahyu.

Ciri-ciri keadaan mental:

Emosional (modal);
Aktivasi (mencerminkan intensitas proses mental);
Tonik (sumber daya kekuatan);
Ketegangan (derajat ketegangan);
Sementara (durasi, stabilitas: dari satu detik hingga beberapa tahun);
Polaritas (menguntungkan - tidak menguntungkan; positif - negatif).

Klasifikasi kondisi mental:
1) Netral (ketenangan, ketidakpedulian, percaya diri);
2) Aktivasi (kegembiraan - apatis);
3) Tonik: (a) emosional (afeksi, panik, suasana hati, stres, depresi, kebahagiaan, dll), (b) fungsional (optimal dan kurang baik), (c) psikofisiologis (tidur, terjaga, nyeri, hipnosis);

Nyeri- keadaan mental yang timbul sebagai akibat dari pengaruh yang sangat kuat atau merusak pada tubuh ketika keberadaan atau integritasnya terancam. Terjaga merupakan manifestasi perilaku dari aktivitas sistem saraf atau keadaan fungsional seseorang dalam konteks pelaksanaan aktivitas tertentu. Tidur adalah keadaan fungsional periodik dengan penekanan aktivitas mental sadar. Hipnosis adalah keadaan psikofisiologis khusus yang terjadi di bawah pengaruh pengaruh psikologis terarah (sugesti hipnosis). Peningkatan signifikan dalam kerentanan terhadap sugesti dikombinasikan dalam hipnosis dengan penurunan tajam kepekaan terhadap tindakan faktor lain.

4) ketegangan (tensi, relaksasi – sesak). Terjadi dengan peningkatan beban, ketika melampaui zona nyaman; dengan hambatan dalam memenuhi kebutuhan, dengan trauma fisik dan mental, kecemasan, kondisi kekurangan.

Fungsi keadaan mental:

Integratif (mengintegrasikan proses dan ciri-ciri kepribadian untuk menjamin aliran aktivitas);
Adaptif (menetapkan kesesuaian antara kebutuhan aktual seseorang dengan kemampuan dan sumber dayanya, dengan mempertimbangkan kondisi keberadaan tertentu, karakteristik aktivitas dan perilaku.;
Informasi;
Energi;
Diperkirakan;
Mengantisipasi;
penyetelan;
Mendorong;
Menyeimbangkan.

Kontinuitas negara bagian- tidak adanya transisi nyata dari satu keadaan ke keadaan lain.

Keadaan fungsional menentukan efektivitas aktivitas manusia.

Keadaan fungsional optimal: kinerja optimal, kesiapan bertindak, ketegangan operasional. Produktivitas tinggi dan stabil, pekerjaan selesai dengan mudah dan cepat tanpa stres, perhatian terfokus, fungsi mental dan motorik diaktifkan; minat dalam bisnis dan tekad.

Kondisi fungsional yang tidak menguntungkan: penurunan indikator kinerja atau penggunaan kekuatan manusia yang berlebihan dan berbahaya. Jenis:
Kelelahan kelelahan alami sebagai akibat dari pekerjaan jangka panjang yang intens, sinyal perlunya istirahat. Fisik, mental, sensorik, motorik, postural, dll. Ketidaknyamanan fisiologis, lekas marah, apatis, penurunan perhatian, keinginan untuk istirahat. Siklus: terkompensasi - tidak terkompensasi - keadaan kegagalan; akut - kelelahan kronis.

Kesamaan- karena pekerjaan yang monoton, tindakan stereotip, dan kemiskinan tugas yang substantif. Berkontribusi pada: kurangnya variasi lingkungan, kebisingan monoton, pencahayaan redup. Penurunan nada dan aktivasi - kantuk, apatis, kebosanan. Otomatisme muncul. Akibat: cedera, kecelakaan, kecelakaan. Atau muncul keadaan kenyang - penolakan emosional aktif terhadap pekerjaan membosankan, yang dilepaskan dalam bentuk afektif.

Menekankan- tubuh bekerja melebihi biaya. Penyebab stres fisiologis pengaruh fisik: suara keras, suhu tinggi, kilatan cahaya terang, getaran, dll.

Di antara faktor-faktor yang menentukan perkembangan dan terjadinya suatu kondisi, terdapat lima kelompok fenomena yang menentukan terjadinya dan perkembangannya:

motivasi adalah untuk apa suatu kegiatan dilakukan. Semakin kuat dan signifikan motifnya, semakin tinggi tingkat status fungsionalnya. Orisinalitas kualitatif keadaan fungsional di mana kegiatan tertentu akan dilaksanakan bergantung pada arah dan intensitas motif;
isi pekerjaan, sifat tugas, tingkat kerumitan memaksakan persyaratan pada pembentukan keadaan fungsional tertentu, menentukan tingkat aktivasi;
besarnya beban sensorik. Beban sensorik tidak hanya mencakup faktor-faktor yang berhubungan langsung dengan aktivitas, tetapi juga lingkungan. Hal ini dapat bervariasi dari rasa kenyang sensorik hingga kekurangan sensorik;
tingkat latar belakang asli, yaitu jejak dari aktivitas sebelumnya;
karakteristik individu subjek, seperti kekuatan, keseimbangan, labilitas proses saraf.

Tentukan kekhususan dan perkembangan keadaan fungsional. Secara khusus, pekerjaan yang monoton memiliki efek yang berbeda pada individu dengan kekuatan sistem saraf yang berbeda.

Regulasi dan pengaturan diri keadaan mental dan fungsional. Diagnosis keadaan mental dan fungsional. Memastikan kinerja optimal.

Dasar dari program yang kami kembangkan (lihat Zotkin N.V. Memastikan kinerja optimal sebagai cara untuk meningkatkan kesejahteraan mental individu // Psikologi kesehatan: kesejahteraan psikologis individu: Materi konferensi ilmiah dan praktis antar universitas. M .: Penerbitan URAO, 2005. P. 81-84.) dialokasikan oleh S.A. Shapkin dan L.G. Fenomena liar aktivitas, keadaan fungsional dan kepribadian subjek, yang dapat bertindak sebagai komponen struktural adaptasi dan kesejahteraan mental individu. Yang pertama, komponen aktivasi, dikaitkan dengan biaya organik dan fungsional; dasar yang kedua, komponen kognitif terdiri dari perubahan sistem aktivitas kognitif; ketiga, komponen emosional, ditentukan oleh dinamika pengalaman emosional; yang keempat terdiri dari proses motivasi-kehendak yang menjamin koordinasi semua komponen lainnya.

Pemilihan metode didasarkan pada kesimpulan bahwa kinerja yang optimal bergantung pada motivasi yang tinggi, kemampuan beradaptasi dan kemampuan menahan tekanan emosional (psikologis) dan fisik. Metode dipilih dari sejumlah besar yang dijelaskan dalam literatur sesuai dengan kriteria efektivitas, kemudahan implementasi dan waktu pelaksanaan minimum. Penilaian kelayakan juga didasarkan pada data dari literatur (terutama pernyataan penulis mengenai dukungan eksperimental atau empiris terhadap efektivitasnya).

Program Kinerja Optimal mencakup teknik-teknik berikut.

Untuk mengaktifkan ranah intelektual (kognitif), digunakan metode “Pengaturan diri intelektual” oleh S.E. Zlochevsky. Sebelum tidur, hasil kerja intelektual dan praktek hari itu dirangkum dan direncanakan isi, volume dan urutan pekerjaan untuk hari berikutnya (waktu penyelesaian 1-2 menit).

Untuk aktivasi pada tingkat fisik dan fisiologis, metode “Memulihkan tonus otot yang bekerja” oleh F. Perls dan latihan pernapasan(waktu eksekusi dari 1 hingga 5 menit).

Instruksi diberikan sesuai dengan teks asli F. Perls: “Menguap dan melakukan peregangan mengembalikan kerja otot. Untuk melihat menguap dan melakukan peregangan dalam bentuk yang paling bermanfaat, perhatikan kucing Anda saat ia bangun dari panasnya siang hari. Dia meregangkan punggungnya, merentangkan kakinya sejauh mungkin, membebaskan rahang bawahnya, dan pada saat yang sama mengisi dirinya dengan udara sepanjang waktu. Setelah terisi hingga volume maksimumnya, ia membiarkan dirinya "mengempis" seperti balon - dan siap untuk hal-hal baru. Kembangkan kebiasaan menguap dan melakukan peregangan bila memungkinkan. Ambil seekor kucing sebagai contoh. Mulailah menguap, biarkan rahang bawah turun seolah-olah terjatuh sepenuhnya. Hirup udara seolah-olah Anda tidak hanya perlu mengisi paru-paru Anda, tetapi seluruh tubuh Anda. Berikan kebebasan pada lengan Anda, buka siku, dan gerakkan bahu Anda ke belakang sejauh mungkin. Di puncak ketegangan dan tarik napas, lepaskan diri Anda dan biarkan semua ketegangan yang Anda ciptakan menjadi rileks.”

Latihan pernapasan yang "menyegarkan" - ulangi tarikan napas perlahan dan embusan napas tajam beberapa kali setiap jam - dan latihan "pemulihan": tarik napas dalam enam hitungan, tahan napas dalam enam hitungan, buang napas dalam enam hitungan ( waktu penghitungan secara bertahap diperpanjang dengan eksekusi berikutnya).

Untuk mengaktifkan lingkungan emosional dan umum nada fisik istirahat kerja diatur dengan menggunakan musik yang ceria dan aktif dengan melodi favorit, dimainkan dengan peralatan audio atau mental, dengan gangguan wajib dari pekerjaan (waktu 2 hingga 5 menit).

Tambahan pada teknik ini adalah relaksasi awal (3-5 menit) dengan instruksi: “Lihatlah tepat di atas cakrawala, benamkan diri Anda dan rileks; rilekskan otot-otot Anda dan berikan kebebasan pada pikiran Anda.”

Untuk mengaktifkan lingkungan emosional dan motivasi, digunakan latihan dari pelatihan kebahagiaan R. Davidson dan R. Holden. Yang pertama adalah tersenyum pada diri sendiri di depan cermin selama 1-2 menit sebelum bekerja (dengan ceria) dan setelah bekerja (dengan puas); senyuman harus tulus, saat mata bersinar dan gelombang kebahagiaan dirasakan (sebaiknya). Kedua, bagikan kabar baik kepada kolega dan orang lain setiap hari – setidaknya total 10 menit sehari. Ketiga, rencanakan dan berikan diri Anda liburan atau kesenangan kecil setiap hari, terlepas dari apakah itu pantas atau tidak. Daftar kesenangan yang terdiri dari 25 poin ditulis pertama kali, yang menjadi dasar tindakan pada latihan ketiga.

Program ini digunakan dalam kombinasi dengan semua metode yang disebutkan dan membutuhkan waktu sekitar 30-40 menit sehari untuk diri Anda sendiri.

Untuk mencegah munculnya motivasi keengganan untuk menyelesaikan program (karena keterbatasan waktu atau karena keinginan untuk tidak memenuhi persyaratan yang tidak terlalu penting bagi mereka), peserta diminta untuk tidak melakukan latihan, melainkan mengembangkan kebiasaan. Dalam hal ini, penekanannya bergeser dari upaya sadar wajib untuk menyelesaikan tugas ke tindakan otomatis biasa (sadar lemah). Hal ini memungkinkan peserta untuk mengabaikan penolakan mereka sendiri yang terkait dengan sikap negatif terhadap seharusnya. Program ini ditujukan untuk pengembangan diri dan pelaksanaan dengan pemantauan harian (pengendalian diri) selama dua sampai tiga minggu. Sarana pengendalian dan pengendalian diri yang diperlukan adalah laporan subjektif (reflektif) mata pelajaran tentang hasil penguasaan program. Laporan seperti itu sekaligus memberikan efek self-hypnosis bagi para peserta, meningkatkan sikap positif terhadap tugas-tugas program yang telah diselesaikan.

Konsep keadaan mental

Fenomena mental dikelompokkan menjadi tiga kategori:

proses mental– ini adalah fenomena mental yang memberikan refleksi dan kesadaran utama seseorang akan pengaruh realitas di sekitarnya;
sifat mental– ini adalah ciri-ciri kepribadian yang paling stabil dan terus-menerus terwujud, memastikan tingkat perilaku dan aktivitas tertentu yang khas;
kondisi mental- ini adalah tingkat kinerja dan kualitas fungsi jiwa manusia tertentu, yang menjadi ciri khasnya setiap saat.

Yang pertama mempunyai durasi yang relatif singkat dan variabilitasnya sangat dinamis, sedangkan yang terakhir tetap konstan selama bertahun-tahun dan tidak mudah berubah. Stabilitas dan variabilitas keduanya bergantung pada banyak faktor.

Keadaan adalah istilah abstrak yang menunjukkan sekumpulan nilai stabil dari parameter variabel suatu objek pada suatu titik waktu tertentu. Suatu proses dapat direpresentasikan sebagai urutan transisi suatu objek dari satu keadaan ke keadaan lainnya. Dengan demikian, proses tersebut menggambarkan dinamika suatu objek, dan keadaan mencatat fase tertentu dari proses tersebut, di mana sejumlah parameter penting dari objek tersebut tetap tidak berubah.

Berikut contoh kondisi di berbagai daerah:

posisi tubuh manusia: berbaring, duduk, berdiri, berjalan, berlari;
keadaan mental: tidur, terjaga;
keadaan agregasi suatu zat fisik: padat (kristal, kaca, kaku, fleksibel), cair (kental, cair), gas, plasma.

Istilah "keadaan" banyak digunakan dalam kombinasi dengan fenomena mental tertentu dan mencirikan suatu fenomena pada waktu tertentu dalam kondisi ini dan itu. Sebagai aturan, untuk menilai keadaan suatu fenomena mental, beberapa indikator dari fenomena ini digunakan. Jadi, dalam kaitannya dengan kualitas mental tertentu, istilah “keadaan” digunakan sebagai indikator integral, ciri dari manifestasi kualitas tersebut.

Istilah "keadaan mental" digunakan untuk mengkarakterisasi (yaitu menyoroti yang paling menonjol) manifestasi dari lingkungan mental seseorang: keadaan eksitasi dan penghambatan; berbagai gradasi keadaan terjaga; keadaan jelas atau membingungkan; keadaan gembira atau depresi, kelelahan, apatis, konsentrasi, senang, tidak senang, mudah tersinggung, takut, dll.

Contoh nyata keadaan mental dapat dikutip dari bidang kehidupan emosional. Suasana hati, emosi, afek, aspirasi dan nafsu sering disebut keadaan emosi, yang secara unik mewarnai seluruh jiwa manusia dalam kurun waktu tertentu. Keadaan emosional meliputi kegembiraan, kesedihan, melankolis, kecemasan, ketakutan, kengerian, kemarahan, kemarahan, kemarahan, kejengkelan, kesenangan, kesedihan, kebahagiaan, euforia, ekstasi, kesenangan, dll.

Bahasa juga mencatat sejumlah kondisi mental lainnya. Ini termasuk, misalnya, keadaan keingintahuan, minat, konsentrasi, gangguan, kebingungan, keraguan, perhatian, dll. Keadaan ini paling dekat dengan aktivitas kognitif manusia; keadaan ini sering disebut keadaan intelektual.

Keadaan spiritual biasanya mencakup inspirasi, kegembiraan, depresi, sujud, kebosanan, apatis, dll.

Keadaan komunikatif meliputi kepanikan, konflik, kohesi, publisitas, kesepian, keterasingan, permusuhan, isolasi, dll.

Keadaan sosial-emosional: perasaan malu, bersalah, dendam, hati nurani, kewajiban, patriotisme, cemburu, iri hati, cinta, simpati, antipati, dll.

Keadaan tonik (nada meningkat atau menurun): terjaga, tidur, mengantuk, kenyang, lelah, jijik, terlalu banyak bekerja, dll.

Jika Anda mengambil bidang kehendak, lalu ada keadaan ketegasan dan keragu-raguan, aktivitas dan kepasifan, “perjuangan motif”.

Keadaan lingkungan mental bukan hanya sekedar karakteristik: reaksi terhadap stimulus tertentu dan perilakunya bergantung pada keadaan di mana seseorang berada.

Posisi para spesialis dalam masalah keadaan mental dan definisi terkait dapat direduksi menjadi salah satu dari tiga bidang.

Dalam arah pertama, keadaan mental dianggap sebagai seperangkat indikator lingkungan mental seseorang yang menjadi ciri seseorang pada saat tertentu. Jadi, N.D. Levitov mendefinisikan keadaan mental sebagai berikut: “Ini adalah karakteristik holistik dari aktivitas mental selama periode waktu tertentu, yang menunjukkan keunikan jalannya proses mental tergantung pada objek yang dipantulkan dan fenomena aktivitas, keadaan sebelumnya dan sifat mental dari aktivitas tersebut. individu." Untuk membenarkan penafsiran keadaan mental ini, ia menyinggung masalah istilah “keadaan”, dengan mengidentifikasi empat arti dari istilah ini: 1) posisi sementara di mana seseorang, sesuatu berada; 2) pangkat; 3) adanya sesuatu (misalnya kualifikasi properti); 4) kesiapan untuk bertindak. Dan seperti yang dicatat oleh penulisnya: “Tidak diragukan lagi, hanya makna pertama yang memadai untuk kondisi mental.” Jadi, keadaan mental adalah karakteristik aktivitas mental (fungsi mental) yang bersifat sementara (pada periode waktu tertentu).

Dalam arah ini, ada definisi lain tentang keadaan mental, tetapi hal utama di dalamnya adalah satu: keadaan terungkap sebagai beberapa karakteristik integral dari jiwa pada saat tertentu (saat ini). Perlu dicatat bahwa interpretasi keadaan mental ini adalah yang paling umum dalam literatur psikologi. Definisi deskriptif seperti itu tidak menjelaskan persoalan mekanisme kondisi tersebut.

Dalam arah kedua, keadaan mental dianggap sebagai latar belakang terjadinya aktivitas mental, tingkat dan arah aktivitas mental individu. Fenomena keadaan mental berasal dari konsep nada - “tingkat aktivitas dan kepasifan aktivitas neuropsikis”. Setara mental dengan nada dianggap sebagai keadaan mental sebagai latar belakang umum dari semua aktivitas mental. Pendekatan ini dikaitkan dengan gagasan tentang fungsi otak, yang manifestasi integralnya adalah tingkat aktivasi sistem saraf pusat. Ini adalah komponen objektif dari kondisi mental. Komponen kedua adalah sikap subjek (penilaian subjektif terhadap pentingnya situasi atau objek yang menjadi tujuan kesadaran seseorang), yang diekspresikan dalam pengalaman seseorang yang terkait dengan objek atau ciri aktivitas. Sejumlah penelitian terapan telah menunjukkan hubungan fungsional yang erat antara signifikansi subjektif dari situasi, tingkat aktivasi, kecepatan, keakuratan dan stabilitas proses mental dan tingkat keparahan manifestasi sifat mental. Telah ditetapkan bahwa sisi isi dari situasi secara selektif mempengaruhi proses mental dan sifat mental. Dengan pendekatan ini, keadaan mental menyediakan organisasi struktural dan fungsional dari komponen-komponen jiwa yang, pada saat tertentu dalam perkembangan situasi, menjalankan fungsi interaksi aktif antara seseorang dan lingkungan eksternal. S.L. menganut interpretasi serupa tentang keadaan mental. Rubinstein, V.D. Nebylitsyn, T.A. Nemchin dkk.

Antara N.D. Levitov dan V.N. Myasishchev memicu diskusi: apakah keadaan mental hanya merupakan karakteristik dari jalannya proses mental atau tingkat fungsional yang menentukan karakteristik dari jalannya proses mental? Harus diakui bahwa, meskipun terdapat perbedaan pendapat dalam penafsiran keadaan mental di antara para ilmuwan, merekalah yang pertama dalam psikologi Rusia yang merumuskan dan meletakkan landasan teoretis untuk masalah keadaan mental.

Dalam arah ketiga, keadaan mental dianggap sebagai reaksi sistemik jiwa manusia terhadap perubahan kondisi. Dengan menggunakan prinsip-prinsip teori sistem fungsional, pendekatan ini disajikan secara lengkap dan konsisten oleh E.P. Ilyin. Aktivitas kehidupan suatu organisme hidup didasarkan pada mekanisme adaptasi, tujuan, dan pelestarian diri. Jika keadaan mental merupakan bagian integral dari kehidupan manusia, maka definisinya harus mencerminkan pola pelaksanaan mekanisme tersebut. Dalam arti luas, kondisi manusia dipahami sebagai “reaksi sistem fungsional terhadap pengaruh eksternal dan internal, yang bertujuan untuk memperoleh hasil yang bermanfaat”. Yang kami maksud dengan reaksi adalah setiap respons sistem yang bersemangat terhadap rangsangan eksternal dan internal. Hasil yang bermanfaat dinyatakan dalam kombinasi dua tujuan: biologis - menjaga integritas tubuh dan memastikan aktivitas kehidupan dalam kondisi tertentu; sosial – mencapai tujuan kegiatan. Pertama-tama, kita berbicara tentang kelayakan biologis terjadinya keadaan tertentu, namun dalam situasi tertentu seseorang dapat secara sewenang-wenang mengarahkan reaksi sistem fungsional ke arah yang diperlukan untuk mencapai hasil aktivitas, kadang-kadang bahkan ke arah yang diinginkan. merugikan kesehatan. Ditekankan secara khusus bahwa keadaan sebagai reaksi merupakan fenomena yang ditentukan secara kausal, sedangkan reaksi tidak sistem individu atau organ, tetapi kepribadian secara keseluruhan, dengan dimasukkannya tingkat kontrol dan regulasi fisiologis dan mental dalam responsnya. E.P. Ilyin memberikan definisi keadaan mental sebagai berikut: “ini adalah reaksi holistik individu terhadap rangsangan eksternal dan internal, yang bertujuan untuk mencapai hasil yang bermanfaat.” Pada saat yang sama, sisi psikologis negara disorot - pengalaman dan perasaan, dan sisi fisiologis - perubahan fungsi fisiologis. Perubahan fungsi fisiologis bergantung sepenuhnya pada tingkat aktivasi pada saat tertentu dan diwujudkan dalam tingkat mobilisasi kemampuan fungsional. Jadi, kita dapat menyimpulkan bahwa keadaan mental sebagai akibat dari reaksi adaptif holistik individu sebagai respons terhadap perubahan kondisi eksternal dan internal, yang bertujuan untuk mencapai hasil yang bermanfaat, dimanifestasikan dalam pengalaman dan tingkat mobilisasi kemampuan fungsional. Pemahaman tentang keadaan mental ini mengungkap sisi substantif dari fenomena ini, memberikan gambaran tentang prinsip-prinsip penentuannya.

Dalam psikologi, ada empat tingkat organisasi fungsi somatik dan jiwa manusia: biokimia; fisiologis; batin; psikologis sosial. Setiap level sebelumnya merupakan dasar struktural untuk level berikutnya. Fungsi setiap tingkat regulasi ditentukan: biokimia – pendukung energi kehidupan (proses homeostasis); fisiologis – menjaga lingkungan internal yang konstan (tingkat keteguhan proses fisiologis); mental – pengaturan perilaku (proses refleksi mental); sosio-psikologis – manajemen aktivitas (proses adaptasi sosial). Tingkat regulasi mental, yang menjalankan fungsi refleksi subjektif, menyatukan semua tingkat fungsi menjadi satu kesatuan, menjadi semacam faktor pembentuk sistem. Adaptasi terhadap perubahan kondisi eksternal atau internal dimulai dengan proses refleksi dan memicu tingkat regulasi biokimia, yang merupakan pemicu tingkat regulasi fisiologis, memastikan berfungsinya neurofisiologi proses mental. Ini adalah lingkaran dalam regulasi. Tingkat regulasi mental juga memicu tingkat kontrol sosio-psikologis - ini adalah lingkaran luar adaptasi terhadap kondisi.

Perubahan kondisi internal terjadi di bawah pengaruh kondisi eksternal, kemampuan fungsional saat ini, dan totalitas karakteristik psikologis seseorang. Kondisi eksternal, menurut prinsip determinisme, dibiaskan melalui karakteristik individu dan pribadi, menentukan individualitas proses tentatif gnostik (analisis situasi), yang diakhiri dengan penilaian terhadap kesulitan situasi. Penilaian terhadap kesulitan suatu situasi dipahami sebagai penilaian subjektif terhadap kemungkinan tercapainya suatu tujuan, dengan kata lain “keyakinan akan ketidakpastian” dalam mencapai suatu tujuan. Menilai kesulitan sesuai dengan aktualisasi motif tertentu dalam situasi tertentu memicu mekanisme adaptasi terhadap situasi dan perubahan kondisi (jadi, ketika situasi konstan, kemampuan fungsional saat ini berubah seiring waktu). Hasil dari reaksi adaptif individu tersebut adalah kriteria pencapaian tujuan yang memuaskan, tingkat aktivasi dan pengalaman tertentu. Konsekuensi dari reaksi adaptif tersebut adalah ciri-ciri spesifik dari jalannya proses mental dan tingkat keparahan manifestasi sifat-sifat mental individu.

Timbul pertanyaan: pendekatan manakah di atas untuk memahami keadaan mental yang sesuai dengan esensi fenomena tersebut? Dan jawabannya seharusnya – ketiganya. Keadaan mental sebagai reaksi adaptif terdiri dari perubahan tingkat aktivitas sistem saraf dan pengalaman, dan ini adalah latar belakang yang menentukan ciri-ciri jalannya proses mental dan tingkat keparahan manifestasi sifat-sifat mental. Hasil dari reaksi adaptif tersebut merupakan ciri lingkungan mental seseorang dalam kondisi tertentu pada waktu tertentu.

Istilah “keadaan” dalam penggunaan ilmiah memiliki dua arti – karakteristik dan sifat integral dari suatu fenomena. Sehubungan dengan pokok bahasan ilmu psikologi, perlu juga dibedakan dua pengertian istilah “negara” dalam kaitannya dengan seseorang.

Pertama. Keadaan sebagai cirinya adalah keadaan objek kajian – perhatian, keterampilan psikomotorik, kesadaran, dan lain-lain, termasuk jiwa secara keseluruhan – keadaan jiwa. Keadaan mental – situasional integral, kompleks, holistik, dll. ciri-ciri lingkungan mental manusia. Dan istilah ini banyak digunakan dalam psikiatri.

Dalam pengertian kedua, keadaan mental sebagai suatu sifat integral yang dapat diatribusikan dari jiwa manusia adalah suatu bentuk keberadaan jiwa yang secara fungsional menghubungkan dua kategori fenomena mental lainnya - proses mental dan sifat mental. Ciri-ciri berfungsinya jiwa pada saat tertentu adalah konsekuensi dari keadaan mental. Manifestasi spesifik dari lingkungan mental seseorang adalah ciri-ciri kondisi mentalnya. Dalam keadaan mental itulah dialektika variabilitas dan stabilitas, objektivitas dan subjektivitas, tidak disengaja dan sewenang-wenang, masa lalu dan masa depan terwujud.

Dengan demikian, keadaan mental (keadaan suatu objek) menentukan karakteristik kuantitatif dan kualitatif dari proses mental, tingkat keparahan manifestasi sifat-sifat mental, manifestasi subjektif dari keadaan - perasaan, pengalaman, suasana hati. Ciri integral dari lingkungan mental seseorang pada saat tertentu adalah keadaan jiwa (keadaan suatu objek). Artinya, keadaan sebagai suatu kategori adalah penyebab berfungsinya lingkungan mental secara spesifik, dan keadaan sebagai suatu karakteristik adalah konsekuensi dari berfungsinya jiwa manusia.

Klasifikasi kondisi mental

Studi ilmiah tentang fenomena apa pun dimulai dengan deskripsi manifestasi spesifiknya dan generalisasi data tersebut, yaitu. klasifikasi. Kebutuhan untuk mengklasifikasikan fenomena yang diteliti merupakan semacam pengurutan berbagai fakta manifestasi fenomena yang diteliti, yang atas dasar itu dimungkinkan untuk mengidentifikasi ketentuan-ketentuan umum keberadaannya - struktur, fungsi, komposisi komponen. Hanya berdasarkan identifikasi ketentuan umum, masalah prinsip dan mekanisme terjadinya kondisi mental dapat diselesaikan. Gagasan tentang mekanisme keberadaan fenomena tersebut memberikan dasar metodologis untuk studi eksperimentalnya. Kami secara berurutan akan mempertimbangkan masalah klasifikasi, struktur dan fungsi keadaan mental.

N.D. Levitov mencatat bahwa tanda apa pun dapat digunakan sebagai dasar klasifikasi kondisi mental. Pada saat yang sama, ia mencatat bahwa tidak ada keadaan yang “murni”; kita dapat berbicara tentang dominasi fenomena mental tertentu dalam keadaan tersebut. Namun, tidak selalu mungkin untuk menentukan dominasi salah satu komponen. Mono-state dan poly-state dibedakan: yang pertama dicirikan oleh satu atau dua manifestasi jiwa yang dominan saat ini - keadaan afektif (ketakutan, kemarahan, iri hati), intelektual (keraguan, perhatian); yang terakhir dicirikan oleh konten multikomponen yang kompleks (tanggung jawab, kelelahan).

Keadaan mental dibedakan berdasarkan durasinya: operasional, detik-detik terakhir menit; saat ini - jam sehari dan jangka panjang - minggu, bulan, dan bahkan tahun.

Keadaan mental dibedakan menjadi normal dan patologis. Yang pertama dicirikan oleh kesatuan, keseimbangan, subordinasi, pengulangan karakteristik struktural, kecukupan refleksi dan regulasi mental. Negara-negara seperti itu dianggap harmonis. Pelanggaran terhadap karakteristik yang tercantum menyebabkan terganggunya fungsi refleksi dan regulasi, fungsi jiwa yang tidak harmonis dan, sebagai akibatnya, memicu perkembangan kondisi mental patologis. Keadaan mental ambang juga dibedakan: neurosis, psikopati.

Dilihat dari pengaruhnya terhadap hasil aktivitas, keadaan mental juga dibagi menjadi dua kelompok - positif dan negatif.

Keadaan mental positif khas seseorang dapat dibagi menjadi keadaan yang berkaitan dengan kehidupan sehari-hari dan keadaan yang berkaitan dengan jenis aktivitas utama manusia (untuk orang dewasa, ini adalah pelatihan atau aktivitas profesional).

Biasanya keadaan positif dalam kehidupan sehari-hari adalah kegembiraan, kebahagiaan, cinta dan banyak keadaan lain yang memiliki konotasi positif yang kuat. Dalam kegiatan pendidikan atau profesi, hal-hal tersebut adalah minat (pada mata pelajaran yang dipelajari atau mata pelajaran kegiatan kerja), inspirasi kreatif, tekad, dan lain-lain. Keadaan minat tersebut menimbulkan motivasi bagi keberhasilan pelaksanaan kegiatan, yang pada gilirannya mengarah pada mengerjakan mata pelajaran dengan aktivitas maksimal, dedikasi penuh kekuatan, pengetahuan, pengungkapan penuh kemampuan. Keadaan inspirasi kreatif adalah komponen intelektual dan emosional yang kompleks dan kompleks. Meningkatkan konsentrasi pada subjek aktivitas, meningkatkan aktivitas subjek, mempertajam persepsi, meningkatkan imajinasi, dan merangsang pemikiran produktif (kreatif). Ketegasan dalam konteks ini dipahami sebagai keadaan kesiapan untuk mengambil keputusan dan melaksanakannya. Namun ini sama sekali bukan ketergesaan atau kesembronoan, melainkan keseimbangan, kesiapan untuk memobilisasi fungsi mental yang lebih tinggi, aktualisasi kehidupan dan pengalaman profesional.

Biasanya keadaan mental negatif mencakup keadaan yang bertolak belakang dengan keadaan yang biasanya positif (kesedihan, kebencian, keragu-raguan) dan bentuk keadaan khusus. Yang terakhir ini meliputi stres, frustrasi, dan ketegangan.

Di bawah menekankan mengacu pada reaksi terhadap dampak negatif yang ekstrem. Sebenarnya, stres tidak hanya bersifat negatif, tetapi juga positif - suatu keadaan yang disebabkan oleh dampak positif yang kuat, manifestasinya mirip dengan stres negatif.

Frustrasi– suatu kondisi yang mendekati stres, tetapi ini adalah bentuk yang lebih ringan dan spesifik. Kekhususan frustrasi terletak pada kenyataan bahwa frustrasi hanya merupakan reaksi terhadap situasi khusus. Secara umum, kita dapat mengatakan bahwa ini adalah situasi “harapan yang tertipu” (sesuai dengan namanya). Frustrasi adalah pengalaman keadaan emosi negatif ketika, dalam perjalanan untuk memenuhi suatu kebutuhan, subjek menghadapi hambatan tak terduga yang sedikit banyak dapat dihilangkan.

Ketegangan mental– kondisi lain yang biasanya negatif. Ini muncul sebagai reaksi terhadap situasi yang sulit secara pribadi. Situasi seperti ini dapat disebabkan oleh masing-masing faktor secara individu atau kombinasi dari faktor-faktor berikut.

Sejumlah klasifikasi keadaan mental didasarkan pada identifikasi: tingkat aktivasi formasi retikuler; tingkat aktivitas mental kesadaran. Telah terbukti bahwa intensitas fungsi formasi retikuler berkaitan erat dengan tingkat kesadaran dan produktivitas aktivitas. Menurut indikator aktivitas kesadaran, berikut ini dibedakan: keadaan kesadaran yang berubah; keadaan peningkatan aktivitas mental; keadaan aktivitas mental rata-rata (optimal); keadaan penurunan aktivitas mental; keadaan peralihan dari aktivitas (terjaga) ke tidur; tidur dengan mimpi (bangun tidur); tidur nyenyak (tidur lambat); penurunan kesadaran. Berdasarkan tingkat kesadaran yang teridentifikasi, klasifikasi kualitatif kondisi mental diusulkan.

Pada tingkat aktivitas mental yang optimal, kesadaran penuh diamati, ditandai dengan perhatian yang terkonsentrasi, selektif, mudah beralih dan produktivitas proses mnemonik yang tinggi. Ketika menyimpang dari tingkat ini ke satu arah atau lainnya, kesadaran menjadi terbatas karena penyempitan perhatian dan penurunan fungsi mnemonik, dan prinsip fungsi jiwa yang harmonis dilanggar. Kondisi patologis tidak memiliki tingkat aktivitas rata-rata; semua gangguan mental biasanya terjadi dengan latar belakang penyimpangan aktivitas yang signifikan dari tingkat optimal individu menuju penurunan atau peningkatan. Keadaan kesadaran yang berubah juga ditandai dengan penyimpangan yang signifikan dari tingkat aktivitas optimal individu dan terjadi ketika individu terkena berbagai faktor: stres; efekogenik; penyakit neurotik dan psikotik; hipnotis; meditasi.

Berdasarkan gagasan tentang tingkat aktivitas mental, keadaan dibagi menjadi keadaan yang relatif seimbang (stabil), yang memiliki tingkat aktivitas mental rata-rata (optimal), dan keadaan tidak seimbang (tidak stabil), yang ditandai dengan tingkat aktivitas mental yang lebih tinggi atau lebih rendah. aktivitas relatif terhadap tingkat rata-rata. Yang pertama diwujudkan dalam perilaku yang dapat diprediksi, produktivitas tinggi, dan pengalaman yang nyaman. Yang terakhir ini muncul dalam kondisi kehidupan khusus (dalam periode dan situasi kritis, kompleks dan sulit), terkadang menyebabkan perkembangan kondisi batas dan patologis.

Menurut dominasi (keparahan) salah satu karakteristik keadaan mental, diusulkan untuk membagi keadaan menjadi beberapa kelas: kelas keadaan yang dibedakan berdasarkan karakteristik aktivasi - kegembiraan, inspirasi, keadaan aktif, keadaan lesu, apatis; kelas keadaan yang dibedakan berdasarkan karakteristik tonik - terjaga, lelah, tidur, keadaan terminal; kelas keadaan yang dibedakan berdasarkan karakteristik ketegangan - keadaan kontemplasi, monoton, stres, frustrasi, demam sebelum peluncuran; kelas keadaan yang dibedakan berdasarkan karakteristik emosional - euforia, kepuasan, kecemasan, ketakutan, panik; kelas negara bagian menurut tingkat aktivitasnya adalah keadaan mobilisasi - tidak mencukupi, memadai, berlebihan; kelas keadaan depresi; kelas kondisi asthenic.

Seperti yang Anda lihat, semua klasifikasi didasarkan pada manifestasi tertentu dari kondisi mental seseorang. Meringkas ketentuan klasifikasi yang berbeda, kami menyoroti hal utama:

tingkat aktivasi sistem saraf
tingkat aktivitas kesadaran
respons dominan terhadap suatu situasi
ketidakstabilan stabilitas negara
durasi singkat negara bagian
pengaruh positif dan negatif terhadap aktivitas negara
normalitas dan kondisi patologis.

Karena keadaan mental dianggap sebagai fenomena mental yang integral, terlebih lagi, ia dipilih sebagai kategori fenomena mental, maka pertanyaan tentang organisasi struktural dan fungsional (sistemik) perlu diselesaikan. Ini adalah pertanyaan tentang teori dan metodologi untuk masalah kondisi mental. Pendekatan konseptual untuk memahami dan mendiagnosis kondisi mental sangat bergantung pada solusi terhadap masalah ini. Analisis terhadap sumber-sumber sastra menunjukkan interpretasi yang cukup beragam terhadap struktur dan fungsi keadaan mental.

Menurut beberapa peneliti, struktur keadaan mental meliputi tujuan suatu kegiatan, ciri-ciri orientasi seseorang, penilaian seseorang terhadap situasi tertentu, antisipasi hasil suatu kegiatan, ketegangan umum, tingkat fungsional umum, rasio komponen mental dominan dan terhambat serta organisasinya dalam suatu struktur tertentu. Perlu dicatat bahwa struktur keadaan mental yang sama dapat berubah tergantung pada situasinya. Struktur keadaan mental juga mencakup komponen afektif, kognitif, kemauan dan mnemonik, proses motivasi, emosional, dan aktivasi. Contoh-contoh tersebut dapat dilanjutkan lebih lanjut. Pernyataan-pernyataan di atas memberikan alasan untuk menyimpulkan bahwa struktur suatu fenomena sistem integral dapat berubah dalam proses berfungsinya, dan juga bahwa struktur adalah sekumpulan komponen atau proses dari suatu fenomena sistem.

Jika kita beralih ke ketentuan teori sistem dan teori regulasi, maka dasar struktural dari sistem pemerintahan mandiri dipahami sebagai komponen energi dan informasi yang menjamin aktivitas kehidupan sistem biologis . Dalam teori keandalan klasik, serta dalam teori psikologi teknik keandalan operator manusia dasar struktural dipahami sebagai komposisi unsur yang tanpanya keberadaan suatu benda atau aktivitas manusia dalam kondisi tertentu pada dasarnya tidak mungkin terjadi, yaitu Hal inilah yang diperlukan bagi keberadaan suatu benda, termasuk kemampuan operator manusia dalam melakukan aktivitas. komputer. Anokhin telah berulang kali menekankan bahwa tujuan suatu sistem fungsional pada titik waktu tertentu dapat mengubah orisinalitas kualitatif dari hubungan (yaitu interaksi informasi) antara elemen struktural dan ini dapat menyebabkan perubahan fungsi elemen struktural dalam suatu sistem tertentu. situasi, tapi struktur sistem tetap tidak berubah.

Posisi ini sebenarnya diungkapkan oleh banyak peneliti yang membahas masalah kondisi mental. Keadaan mental mencakup indikator proses mental, reaksi fisiologis, pengalaman dan perilaku. Ketidakterpisahan pengalaman dan perubahan fisiologis dalam tubuh ditekankan. Aspek psikologis dan fisiologis dari keadaan mental dianggap sebagai komponen dari fenomena yang sama. Mari kita kutip pernyataan para penulis, yang posisinya memungkinkan kita merumuskan ketentuan utama struktur keadaan mental.

E.P. Ilyin, yang mendefinisikan negara sebagai reaksi sistemik, memasukkan dalam struktur tiga tingkat regulasi yang terbentuk sistem fungsional: mental – pengalaman; fisiologis - somatik dan otonom dan ketiga - perilaku manusia. Keadaan sebagai reaksi holistik individu dalam situasi tertentu dikaitkan dengan pembentukan sistem fungsional tertentu, termasuk pengalaman, regulasi humoral dari sistem saraf endokrin dan otonom serta tingkat motorik.

TA. Nemchin membedakan dua blok dalam struktur kondisi mental – informasional dan energi. Informasi tentang disposisi individu dan parameter hasil yang diharapkan (diperlukan) merangsang struktur otak yang memicu proses aktivasi regulasi somatik dan memberikan dasar energi untuk adaptasi dan adaptasi terhadap situasi.

V.A. Hansen mengidentifikasi tiga elemen struktural dalam deskripsi keadaan mental - tingkat, subjektivitas, objektivitas, dan tingkat generalisasi. Elemen pertama dari struktur menyiratkan tingkat organisasi fungsi somatik dan jiwa manusia: fisiologis (termasuk perubahan neurofisiologis, morfologi dan biokimia, pergeseran fungsi fisiologis); psikofisiologis (ini adalah reaksi vegetatif, perubahan keterampilan psikomotorik dan sensorik); psikologis (fitur fungsi mental dan suasana hati); psikologis sosial (karakteristik perilaku, aktivitas, sikap dan kesadaran dipertimbangkan di sini). Elemen kedua dari struktur mengungkapkan adanya sisi subjektif dan objektif dari keadaan mental: subjektif - pengalaman, objektif - segala sesuatu yang dicatat oleh peneliti. Elemen ketiga dibentuk oleh tiga kelompok karakteristik - manifestasi kepribadian umum, khusus dan individual dalam situasi tertentu.

A.O. Prokhorov mengajukan pertanyaan tentang perbedaan dalam organisasi struktural dan fungsional keadaan mental jangka pendek dan jangka panjang, tetapi “kompleks komponen energi memungkinkan kita untuk berbicara tentang struktur informasi energi tunggal negara.” Perbedaan mendasar terletak pada tingkat komponen energi negara. Dalam kasus keadaan jangka pendek - potensi energi tinggi dan pemeliharaan aktivitas tinggi dan efisiensi semua subsistem organisasi manusia integral ketika melakukan aktivitas yang bertujuan. Dalam kondisi jangka panjang, terdapat rendahnya tingkat komponen energi, yang ditandai dengan kompleksnya kepasifan, beban, emosi yang intens, dan rendahnya aktivitas mental.

Oleh karena itu, komponen energi dan informasi harus dibedakan sebagai landasan dasar struktur keadaan mental. Komponen informasi adalah proses refleksi subyektif terhadap realitas. Komponen energi merupakan gabungan proses biokimia dan fisiologis dalam tubuh. Proses reaksi adaptif individu terhadap perubahan kondisi eksternal atau internal terdiri dari interaksi fungsional tingkat fungsi somatik dan jiwa seseorang - biokimia, fisiologis, mental, sosial psikologis, interaksi fungsional yang merupakan struktur dari kondisi mental. Mari kita mengingat kembali posisi V.N. Tingkat aktivasi sistem saraf pusat, yang konsekuensinya adalah “tingkat aktivitas dan kepasifan aktivitas neuropsik”, merupakan komponen objektif dari keadaan mental. Komponen kedua adalah sikap subjek, yang dinyatakan dalam pengalaman seseorang yang berhubungan dengan objek atau ciri situasi.

Persoalan struktur dan fungsi saling berkaitan erat. Ini adalah dasar untuk mengatur berfungsinya setiap fenomena holistik. Literatur psikologi memberikan daftar fungsi kondisi mental yang sangat luas dan menimbulkan pertanyaan tentang “multifungsi kondisi mental”. Berbagai penulis menyebut fungsi-fungsi berikut: regulasi atau regulasi; integrasi proses mental dan sifat psikologis; diferensiasi kondisi mental; refleksi dan pengorganisasian proses mental dan pembentukan ciri-ciri kepribadian; menggantikan kekurangan informasi; pengorganisasian dan pengacauan; orientasi terhadap lingkungan; menilai tingkat kesesuaian antara hasil yang diperoleh dan tujuan kegiatan; koordinasi kebutuhan dan aspirasi dengan kemampuan dan sumber daya individu; menyeimbangkan seseorang dengan lingkungan eksternal dan, seperti yang ditulis V.A. Hansen, “dll.” Memang, daftarnya terus bertambah.

Dari daftar di atas Anda dapat melakukan satu hal kesimpulan penting. Peran dan pentingnya keadaan mental dalam fungsi somatik dan jiwa, perilaku, aktivitas, dan aktivitas vital seseorang sangatlah besar. Mari kita beralih ke ketentuan teori sistem. Jiwa secara keseluruhan adalah sistem fungsional. Jika dalam sistem seperti itu kategori-kategori fenomena mental dibedakan, maka mereka dianggap sebagai elemen struktural dari sistem. Dalam hal ini, setiap kategori harus menjalankan fungsinya sendiri-sendiri yang tidak dapat direduksi menjadi fungsi kategori lainnya.

Tanpa menganalisis fungsi manakah yang dapat dilakukan oleh salah satu dari tiga kategori fenomena mental, mari kita coba menjawab pertanyaan: fungsi manakah yang tidak dapat dilakukan oleh proses mental dan sifat mental? Dan fungsi seperti itu ternyata “menyeimbangkan” seseorang dengan lingkungan eksternal yang terus berubah. Perlu dicatat bahwa sejumlah penulis, ketika mengajukan pertanyaan tentang fungsi keadaan mental, menyoroti fungsi utama, dan inilah yang disebut fungsi penyeimbang. Fungsi penyeimbangan adalah mengatur secara aktif proses interaksi manusia dengan kondisi objektif tertentu. Keseimbangan adalah terpeliharanya sifat dinamika dan interaksi subsistem jiwa dan soma dalam interval waktu antara dua perubahan lingkungan berturut-turut yang signifikan bagi subjek. Keseimbangan subjek dengan lingkungan sosial dan subjek menjamin kecukupan proses regulasi. Dan selanjutnya penulis menyimpulkan bahwa, tergantung pada situasi dan makna pribadi, fungsi penyeimbangan dapat diwujudkan dalam integrasi atau disintegrasi jiwa dan somatik, aktivasi atau penghambatan aktivitas mental, pengembangan atau pelestarian diri.

Prinsip utama keberadaan makhluk hidup adalah prinsip pelestarian diri, yang terdiri dari menjaga diri sendiri secara keseluruhan, sebagai perwakilan spesies yang sedang berkembang (prinsip aktivitas). Mekanisme utamanya adalah meminimalkan biaya energi untuk mencapai keseimbangan interaksi dengan realitas di sekitarnya. Pada setiap saat, pengeluaran energi merupakan implementasi dari tingkat fungsionalitas tertentu. Ternyata, tergantung pada derajat realisasi kemampuan fungsionalnya, fungsi penyeimbang diwujudkan dalam kecukupan adaptasi (integrasi), ketidakcukupan (disintegrasi), peningkatan atau penurunan aktivitas mental, dan lain-lain.

Sebagai kesimpulan, kami memberikan definisi keadaan mental sebagai kategori fenomena mental. Keadaan mental merupakan hasil reaksi adaptif holistik individu sebagai respon terhadap perubahan kondisi eksternal dan internal, yang bertujuan untuk mencapai hasil yang bermanfaat, diwujudkan dalam pengalaman dan derajat mobilisasi kemampuan fungsional seseorang..

Keadaan mental dan aktivitas

Aspek terapan dari masalah keadaan mental meliputi penelitian, dukungan psikologis dan dukungan aktivitas manusia. Tugas utama penelitian adalah menilai keadaan mental, bagaimana dan dengan cara apa keadaan mental “menghubungkan” proses mental dan sifat mental seseorang dalam mencapai tujuan kegiatan.

Berdasarkan pengaruhnya terhadap hasil aktivitas, keadaan mental dibagi menjadi dua kelompok – positif dan negatif. Yang pertama terkait dengan proses mobilisasi, yang kedua - dengan demobilisasi kemampuan fungsional manusia. Seperti yang telah disebutkan, komponen keadaan mental adalah tingkat aktivasi sistem saraf dan pengalaman. Tingkat aktivasi dicirikan, di satu sisi, oleh rasio proses eksitasi dan penghambatan di korteks serebral, di sisi lain, oleh asimetri fungsional, ketidaksetaraan aktivasi kiri (aktivitas atau aktivasi produktif) dan kanan (aktivasi emosional). ) belahan bumi. Manifestasi integral dari pengalaman dalam situasi aktivitas adalah rasa percaya diri dan ketidakpastian dalam mencapai tujuan. Pada saat yang sama, setiap orang memiliki serangkaian pengalaman masing-masing yang menyertai kesuksesan atau menghambat pencapaian suatu tujuan.

Masing-masing dari kita dicirikan oleh tingkat aktivasi “latar belakang” kita sendiri, yang pendaftarannya juga bukan perkara mudah. Seseorang harus berada dalam kondisi yang nyaman, istirahat dan tidak dibebani dengan kekhawatiran apapun, yaitu. dalam situasi di mana tidak perlu beradaptasi dengannya. Para ahli menyebut keadaan ini sebagai keadaan relaksasi. Dalam situasi tertentu, tingkat aktivasi berbeda dari tingkat latar belakang. Hal ini ditentukan oleh pentingnya situasi (faktor motivasi) dan penilaian sulitnya mencapai tujuan (faktor kognitif-emosional). Penelitian menunjukkan bahwa dalam situasi aktivitas yang signifikan selalu terdapat dominasi aktivasi emosional - asimetri sisi kanan, yang hingga batas tertentu membantu meningkatkan efektivitas aktivitas, tetapi bila batas ini terlampaui, menghambat aktivasi produktif dan menyebabkan penurunan kinerja. Dalam praktik olahraga, kondisi pra-mulai dibagi menjadi tiga kategori (dalam psikologi kerja, kategori yang sama ini dianggap sebagai kondisi pra-kerja):

keadaan kesiapan mobilisasi – keadaan mental sesuai dengan situasi dalam hal tingkat aktivasi dan pengalaman atlet terkonsentrasi pada proses melakukan aktivitas;
keadaan demam sebelum lomba - keadaan mental ditandai dengan kegembiraan yang berlebihan dan aktivasi emosional yang berlebihan, pengalaman ditandai dengan kekacauan, atlet tidak dapat berkonsentrasi pada satu hal, berbagai pikiran asing datang;
keadaan apatis sebelum memulai - keadaan mental ditandai dengan tingkat aktivasi yang jauh lebih rendah daripada keadaan kesiapan mobilisasi (sebagai aturan, ini dikaitkan dengan proses eksitasi berlebihan dan aktivasi mekanisme penghambatan ekstrim, tetapi kasus kelelahan fungsional juga mungkin terjadi), pengalaman paling sering dikaitkan dengan hilangnya minat dan keinginan untuk melakukan apa pun.

Perlu ditambahkan bahwa keadaan-keadaan yang dijelaskan ini tidak hanya merupakan karakteristik dari situasi-situasi sebelum bekerja; keadaan-keadaan yang sama ini juga diamati selama pelaksanaan kegiatan. Perkembangan suatu kondisi tertentu bergantung pada karakteristik pribadi seseorang, namun sangat ditentukan oleh kemampuan mengelola emosi seseorang. Bahkan pendiri gerakan Olimpiade modern, Pierre de Coubertin, menulis “dalam perjuangan yang setara, jiwalah yang menang.” Saat dipilih untuk aktivitas ekstrim sangat penting memiliki stabilitas emosional, dan dalam proses pelatihan profesional - pembentukan keterampilan pengaturan diri mental.

Keadaan mental yang timbul dalam proses aktivitas disebut keadaan ketegangan mental. Setiap penyimpangan dari keadaan relaksasi memerlukan pengeluaran energi tambahan dan ketegangan dalam lingkungan mental manusia. Ada dua kategori keadaan ketegangan mental - terkompensasi dan tidak terkompensasi. Keduanya dicirikan oleh pengeluaran sumber daya fungsional dalam proses melakukan aktivitas. Namun yang pertama berbeda dari yang terakhir karena setelah selesainya kegiatan, pemulihan “kesegaran mental” diamati. Pada saat yang sama, ada kategori jenis kegiatan produksi di mana kelelahan psikologis terakumulasi, misalnya pengontrol lalu lintas udara, pelatih olahraga, dll. Jenis kegiatan tersebut dikaitkan dengan perkembangan rasa kenyang mental dan (atau) kelelahan mental. , dan dapat menyebabkan gangguan somatik dan mental. Proses ini dapat berkembang, terakumulasi selama bertahun-tahun, atau mungkin berhubungan dengan situasi tertentu. Penulis bagian ini mengetahui cukup banyak kasus dari kedua kondisi tersebut. Misalnya, kelelahan mental: seorang penyelamat dari Kementerian Situasi Darurat telah “berada dalam situasi menyelamatkan seseorang dari reruntuhan” selama hampir enam bulan; Atlet atletik luar biasa V. Borzov, yang memenangkan tiga medali emas Olimpiade untuk pertama kalinya di dunia, tidak dapat melihat elemen perlengkapan olahraga selama satu setengah tahun. Dalam kedua kasus tersebut, hal ini kembali menyebabkan mereka mengalami situasi “itu”. Contoh rasa kenyang mental: seorang pengusaha sukses yang bekerja 12-16 jam seminggu, tujuh hari seminggu, mengeluh kehilangan minat, ketidakmampuan untuk segera menyelesaikan masalah yang muncul, namun belum lama ini hal itu menarik, dan semuanya selesai. dengan sendirinya; Dalam olahraga, seringkali latihan yang monoton menyebabkan kondisi ini. Dalam kasus seperti itu, sambil mempertahankan keterampilan melakukan aktivitas, terjadi penurunan kemampuan berkonsentrasi pada situasi dan hilangnya kualitas penting secara profesional.

Saat ini, dalam kerangka dukungan psikologis dan dukungan psikologis kegiatan, masalah mendiagnosis kondisi mental, menentukan kondisi "kerja" individu yang optimal, dan mencegah perkembangan kondisi mental yang tidak menguntungkan diselesaikan.

Lingkup emosional kepribadian

Sebelum membahas emosi, kita harus memikirkan konsep refleks dan naluri. Refleks adalah bentuk perilaku yang paling sederhana dan berhubungan langsung dengan suatu stimulus. Beberapa refleks mati seiring dengan matangnya sistem saraf, sementara refleks lainnya melayani seseorang sepanjang hidupnya. Refleks adalah respons otomatis terhadap suatu stimulus tanpa evaluasi kognitif (terkait kesadaran) sebelumnya. Psikolog percaya bahwa seseorang memiliki jumlah refleks yang relatif sedikit.

Bentuk perilaku yang lebih kompleks adalah naluri. Mereka dihasilkan oleh proses hormonal dalam tubuh dan merupakan reaksi standar yang digunakan tubuh untuk merespons stimulus tertentu. Reaksi refleks selalu dilakukan sepenuhnya sampai pada kesimpulan logisnya, dan rangkaian tindakan naluriah dapat diinterupsi dan diubah. Harus diasumsikan bahwa semacam evaluasi kognitif terlibat dalam perilaku naluriah.

Naluri terutama berkembang pada hewan, pada tingkat lebih rendah pada manusia. Kebanyakan psikolog saat ini cenderung percaya bahwa manusia tidak memiliki naluri seperti hewan.

Salah satu psikolog terkenal di awal abad terakhir (1908, Magdgal) percaya bahwa naluri juga melekat pada manusia, tetapi dalam pemahaman prosesnya yang sedikit berbeda: setiap naluri binatang dalam perilaku manusia berhubungan dengan emosi tertentu yang membawa. biaya insentif seperti naluri. Kesimpulannya mengikuti teorinya: peran refleks dan naluri dalam kehidupan hewan mirip dengan peran emosi dalam kehidupan manusia. Namun emosi sekaligus tidak secara langsung menentukan perilaku manusia. Itu hanyalah faktor yang mempengaruhi kecenderungan perilakunya.

Perilaku manusia tidak hanya ditentukan oleh tindakan kebutuhan dasar yang disebut dorongan fisiologis (lapar, haus, hasrat seksual, keinginan untuk menghindari rasa sakit). Dalam kondisi lingkungan yang menguntungkan, yang saat ini menjadi perhatian lebih dari 2/3 orang di negara-negara industri, ketika memenuhi kebutuhan-kebutuhan ini bukanlah pekerjaan yang berat, dorongan-dorongan tidak akan terwujud sebagai motif. Saat ini, konsep-konsep seperti nilai, tujuan, keberanian, pengabdian, empati, altruisme, kehormatan, rasa kasihan, kebanggaan, hati nurani, simpati, kasih sayang dan cinta telah dimasukkan dalam kehidupan manusia sehari-hari. Ini adalah nilai-nilai universal dan didasarkan pada emosi. Itu adalah nilai karena kita tidak acuh terhadapnya. Untuk menghargai sesuatu, Anda perlu menghubungkannya secara emosional: cinta, kegembiraan, minat, atau kebanggaan.

Dalam psikologi, proses emosional dipahami sebagai proses yang memiliki komponen mental dan fisiologis, yang menonjol dari proses psikofisiologis lainnya karena mencerminkan makna sesuatu bagi subjek, dan mengatur perilaku, pemikiran, dan bahkan persepsinya dengan cara yang sesuai. arti ini. Oleh karena itu, ciri emosi yang paling penting adalah subjektivitasnya. Dalam kesadaran, proses emosional direpresentasikan dalam bentuk berbagai pengalaman. Misalnya saja rasa takut. Selain komponen mental yang jelas, ia juga memiliki komponen fisiologis yang jelas (peningkatan sekresi adrenalin, berkeringat, perlambatan proses pencernaan). Ketakutan mencerminkan bahaya nyata atau imajiner dari sesuatu bagi subjek, dan juga mempersiapkan tubuh untuk aktivitas yang bertujuan menghindari bahaya (sensasi menjadi meningkat, aliran darah ke otot meningkat). Pada saat yang sama, misalnya, stres, yang juga merupakan proses psikofisiologis, muncul di bawah pengaruh apa pun, terlepas dari signifikansinya bagi subjek, dan oleh karena itu tidak berhubungan dengan proses emosional.

Pada manusia, emosi menimbulkan pengalaman senang, tidak senang, takut, takut-takut, dan sejenisnya, yang berperan sebagai orientasi sinyal subjektif. Cara untuk menilai adanya pengalaman subjektif (karena bersifat subjektif) pada hewan dengan metode ilmiah belum ditemukan. Dalam konteks ini, penting untuk dipahami bahwa emosi itu sendiri dapat, tetapi tidak harus, menimbulkan pengalaman seperti itu, dan justru bermuara pada proses pengaturan aktivitas internal.

Kata “emosi” sendiri berasal dari bahasa latin “emovere” yang artinya menggairahkan, menggairahkan, mengejutkan. Emosi erat kaitannya dengan kebutuhan, karena biasanya ketika kebutuhan terpuaskan, seseorang mengalami emosi positif dan sebaliknya ketika tidak mungkin mendapatkan apa yang diinginkannya, emosi negatif.

Penelitian secara meyakinkan membuktikan bahwa emosi mendasar disediakan oleh program saraf bawaan, dan seseorang, saat tumbuh dewasa, belajar mengelola emosi bawaan, mengubahnya.

Selama bertahun-tahun, para ilmuwan membandingkan emosi dan proses yang terkait dengan pengetahuan tentang realitas di sekitarnya, menganggap emosi sebagai fenomena yang diwarisi dari nenek moyang hewan kita yang jauh. Saat ini secara umum diterima bahwa struktur emosi tidak hanya mencakup komponen subjektif, yaitu. cerminan keadaan seseorang, tetapi juga komponen kognitif - cerminan objek dan fenomena yang mempunyai arti tertentu bagi kebutuhan, tujuan dan motif seseorang yang mengalami emosi. Ini menyiratkan persyaratan ganda emosi - di satu sisi, oleh kebutuhan seseorang, yang menentukan sikapnya terhadap objek emosi, dan di sisi lain, oleh kemampuannya untuk merefleksikan dan memahami sifat-sifat tertentu dari objek tersebut.

Prinsip dasar perilaku manusia adalah bahwa emosi memberi energi dan mengatur pemikiran dan aktivitas, tetapi tidak sembarangan: emosi tertentu memotivasi seseorang untuk melakukan aktivitas tertentu. Emosi mempengaruhi persepsi kita, apa dan bagaimana kita melihat dan mendengar.

Setiap emosi unik dalam sumber, pengalaman, manifestasi eksternal, dan metode pengaturannya. Dari pengalaman kami, kami mengetahui betapa kayanya repertoar emosi manusia. Ini mencakup seluruh palet fenomena emosional yang berbeda. Dapat dikatakan bahwa manusia adalah makhluk hidup yang paling emosional; ia memiliki cara yang sangat berbeda dalam ekspresi emosi eksternal dan beragam pengalaman internal.

Ada banyak klasifikasi emosi. Pembagian emosi yang paling jelas menjadi positif dan negatif. Dengan menggunakan kriteria mobilisasi sumber daya tubuh, emosi sthenic dan asthenic dibedakan (dari bahasa Yunani "stenos" - kekuatan). Emosi thenic meningkatkan aktivitas, menyebabkan gelombang energi dan semangat, sedangkan emosi asthenic bertindak sebaliknya. Menurut kebutuhan, emosi yang lebih rendah yang terkait dengan kepuasan kebutuhan organik, yang disebut sensasi umum (lapar, haus, dll.), dibedakan dari emosi yang lebih tinggi (perasaan), ditentukan secara sosial, terkait dengan hubungan sosial.

Berdasarkan kekuatan dan durasi manifestasinya, beberapa jenis emosi dibedakan: afek, nafsu, emosi itu sendiri, suasana hati, perasaan dan stres.

Memengaruhi- reaksi emosional paling kuat yang sepenuhnya menangkap jiwa manusia. Biasanya terjadi pada kondisi ekstrim ketika seseorang tidak mampu mengatasi keadaan. Fitur khas pengaruhnya bersifat situasional, umum, durasi pendek dan intensitas tinggi. Seluruh tubuh dimobilisasi, gerakannya impulsif. Pengaruhnya secara praktis tidak dapat dikendalikan dan tidak dapat dikendalikan oleh kemauan.

Emosi dalam arti sempit bersifat situasional, mengungkapkan sikap evaluatif terhadap kemunculan atau situasi yang mungkin terjadi. Emosi itu sendiri mungkin lemah termanifestasi dalam perilaku eksternal; jika seseorang dengan terampil menyembunyikan emosinya, maka umumnya sulit untuk menebak apa yang dia alami.

Perasaan– keadaan emosi paling stabil. Mereka bersifat substantif. Itu selalu merupakan perasaan terhadap sesuatu, terhadap seseorang. Kadang-kadang disebut emosi “lebih tinggi” karena muncul ketika kebutuhan tingkat yang lebih tinggi terpuaskan.

Gairah- ini adalah perasaan yang kuat, gigih, dan bertahan lama yang menangkap dan menguasai seseorang. Dalam hal kekuatannya, hal itu dekat dengan pengaruh, dan dalam hal durasi, dekat dengan perasaan.

suasana hati adalah keadaan yang mewarnai perasaan kita, keadaan emosi kita secara umum, untuk jangka waktu yang signifikan. Berbeda dengan emosi dan perasaan, suasana hati tidak bersifat objektif, melainkan bersifat pribadi; ini tidak bersifat situasional, tetapi diperpanjang seiring berjalannya waktu.

Mari kita beri contoh.

Emosi: Kecemasan, Sakit, Takut, Marah, Kebanggaan, Kesedihan, Frustrasi, Kebingungan, Schadenfreude, Ketakjuban, Metanoia, Harapan, Ketegangan, Ketidakpastian, Nostalgia, Kesedihan, Kesepian, Sakit Hati, Keputusasaan, Kesedihan, Kegembiraan, Kebosanan, Kebahagiaan, Penyesalan, Kerinduan, Kecemasan, Kegilaan, Kejutan, Kepuasan, Kesenangan, Penghinaan, Frustrasi, Euforia, Antusiasme

Perasaan: Agape (mewakili bentuk cinta tanpa pamrih yang terkait dengan kepedulian terhadap kesejahteraan orang lain), Ambivalensi, Antipati, Syukur, Hormat, Rasa Bersalah, Ketertarikan, Kegilaan, Permusuhan, Kebencian, Kasihan, Iri, Cinta, Kelembutan, Kebencian, Penolakan, Minat, Penghinaan, Penghinaan, Kasih Sayang, Iritasi, Kekecewaan, Pertobatan, Kecemburuan, Simpati, Kesedihan, Storge, Gairah, Takut, Malu, Gemetar, Philia

Mempengaruhi: Ketakutan, Panik, Horor, Euforia, Ekstasi, Kemarahan

Suasana hati: Kebosanan, Kekecewaan.

Emosi dan perasaan termasuk dalam semua proses mental dan keadaan seseorang. Semua kondisi mental disebabkan, dipelihara, dan diatur oleh emosi. Setiap manifestasi aktivitas kepribadian disertai dengan pengalaman emosional.

Mengingat pembagian fenomena mental menjadi proses, sifat dan keadaan, pembagian berikut dapat digunakan:

emosi (proses)
perasaan (sifat)
suasana hati (keadaan)

Secara umum, karena kurangnya pemahaman yang jelas tentang mekanisme aliran emosi, masih ada kecenderungan kuat untuk menganggap emosi bukan sebagai suatu proses, tetapi sebagai suatu keadaan. Secara konvensional, satu proses emosional dapat disebut dengan istilah “keadaan emosional”. Ini bisa berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa jam. Dalam kasus luar biasa, hal ini mungkin bertahan lebih lama dari jangka waktu yang ditentukan, namun dalam kasus ini mungkin merupakan bukti adanya gangguan mental.

Selain perubahan yang terjadi pada sistem saraf, endokrin, dan sistem tubuh lainnya, emosi juga diekspresikan dalam perilaku ekspresif seseorang. Saat ini, studi eksperimental utama tentang emosi terdiri dari mempelajari komponen ekspresif emosi: ekspresi wajah, pantomim, intonasi, dll.

Emosi dimanifestasikan dalam apa yang disebut gerakan ekspresif (ekspresi wajah - gerakan ekspresif wajah; pantomim - gerakan ekspresif seluruh tubuh dan "ekspresi wajah vokal" - ekspresi emosi dalam intonasi dan timbre suara).

Sejumlah keadaan emosional dibedakan dengan jelas baik dari segi tanda objektif eksternal maupun kualitas pengalaman subjektif. Ciri-ciri umum emosi menjadi dasar terciptanya sejumlah skala keadaan emosi.

Namun, topik emosi manusia tetap menjadi salah satu bidang psikologi yang paling misterius. Kompleksitas penelitian ilmiah tentang emosi dikaitkan dengan tingginya tingkat subjektivitas manifestasinya. Kita dapat mengatakan bahwa emosi adalah proses yang paling psikologis dari semua proses yang ada.

Tidak ada konsensus di antara para ilmuwan yang menangani masalah emosi mengenai pertanyaan tentang peran mereka dalam pelaksanaan proses kehidupan. Bahkan di zaman filsafat kuno, pendapat diungkapkan baik tentang pengaruh emosi yang mengganggu dan tidak teratur terhadap perilaku, dan bahwa emosi mewakili efek stimulasi dan mobilisasi yang paling penting.

Saat ini sudah menjadi kebiasaan untuk membedakan beberapa fungsi utama emosi: adaptif, pemberi sinyal, evaluatif, regulasi, dan komunikatif. Emosi mencerminkan pentingnya dan penilaian seseorang terhadap berbagai situasi, sehingga rangsangan yang sama dapat menimbulkan reaksi yang sangat berbeda pada orang yang berbeda. Dalam manifestasi emosional itulah kedalaman diungkapkan kehidupan batin orang. Kepribadian sebagian besar terbentuk di bawah pengaruh pengalaman hidup. Reaksi emosional, pada gilirannya, ditentukan oleh karakteristik individu dari lingkungan emosional seseorang.

Tanpa manifestasi emosional sulit membayangkan adanya interaksi antar manusia, oleh karena itu salah satu yang terpenting adalah fungsi komunikatif emosi. Dengan mengekspresikan emosinya, seseorang menunjukkan sikapnya terhadap kenyataan dan, yang terpenting, terhadap orang lain. Gerakan ekspresif mimik dan pantomimik memungkinkan seseorang menyampaikan pengalamannya kepada orang lain, menginformasikan kepada mereka tentang sikapnya terhadap fenomena, objek, dan lain-lain. Ekspresi wajah, gerak tubuh, postur tubuh, desahan ekspresif, perubahan intonasi adalah “bahasa” perasaan manusia, sarana untuk mengkomunikasikan bukan pikiran melainkan emosi.

Studi psikologis menunjukkan bahwa seseorang menerima sebagian besar informasi dalam proses komunikasi menggunakan alat komunikasi non-verbal. Dengan bantuan komponen verbal (verbal), seseorang menyampaikan sebagian kecil informasi, namun beban utama dalam menyampaikan makna terletak pada apa yang disebut sarana komunikasi “ekstra-linguistik”.

Selama ini gerakan ekspresif hanya dianggap sebagai pengiring pengalaman eksternal, dimana gerakan itu sendiri berperan sebagai sesuatu yang menyertai pengalaman emosional.

Salah satu pendekatan paling awal untuk memahami peran gerakan ekspresif dikemukakan oleh W. James dan K. Lange, yang merumuskan apa yang disebut teori periferal emosi. Mereka percaya bahwa emosi hanya disebabkan oleh perubahan periferal dan, pada kenyataannya, direduksi menjadi perubahan tersebut. Menurut mereka, ekspresi emosi merupakan reaksi refleksif murni yang menyebabkan perubahan pada tubuh, dan hanya kesadaran selanjutnya yang merupakan emosi itu sendiri. Mereka mereduksi emosi secara eksklusif menjadi reaksi periferal dan, dalam hal ini, mengubah proses sadar yang bersifat sentral menjadi tindakan sekunder yang mengikuti emosi, tetapi tidak termasuk di dalamnya dan tidak menentukannya.

Namun, gerakan ekspresif merupakan komponen emosi, bentuk eksternal dari keberadaan atau manifestasinya. Gerakan ekspresif dan pengalaman emosional membentuk satu kesatuan yang saling menembus. Oleh karena itu, gerakan dan tindakan ekspresif menciptakan sebuah gambar aktor, mengungkapkan konten internalnya dalam tindakan eksternal.

Charles Darwin membuat langkah penting dalam memahami sifat ekspresi emosi dengan menerapkan pendekatan biologis dan sosial dalam studinya. Penelitian Charles Darwin, yang disistematisasikan dalam karyanya “The Expression of Emotions in Man and Animals,” membawanya pada keyakinan bahwa banyak manifestasi emosi dalam gerak tubuh dan ekspresi wajah adalah hasil dari proses evolusi. Ia menemukan bahwa gerakan otot yang digunakan seseorang untuk mengekspresikan emosinya sangat mirip dan berasal dari tindakan motorik yang serupa dari nenek moyang kita - monyet.

Peneliti modern setuju dengan Charles Darwin bahwa ekspresi wajah muncul dalam proses evolusi dan menjalankan fungsi adaptif yang penting.

Hampir sejak menit-menit pertama kehidupannya, bayi menunjukkan reaksi emosional. Kehadiran ekspresi emosional yang identik pada anak-anak tunanetra dan awas menegaskan fakta adanya komponen genetik dalam manifestasi emosional.

Studi tentang perilaku orang-orang yang berasal dari budaya yang berbeda telah menemukan bahwa dalam lingkup ekspresi emosi terdapat jenis reaksi universal dan spesifik untuk budaya individu.

Fungsi emosi. Dalam psikologi modern, ada beberapa fungsi utama emosi: memberi sinyal, evaluatif, adaptif, mengatur, komunikatif, menstabilkan, memotivasi.

Fungsi sinyal (informasi) emosi. Munculnya emosi dan perasaan menginformasikan bagaimana proses pemuasan kebutuhan subjek berlangsung.

Fungsi evaluatif emosi. Emosi bertindak sebagai penilaian umum terhadap situasi di mana subjek berada. Emosi dan perasaan membantunya menavigasi realitas di sekitarnya, mengevaluasi objek dan fenomena dari sudut pandang keinginan atau ketidakinginannya, kegunaan atau bahayanya.

Fungsi adaptif emosi. Berkat emosi yang tepat waktu, subjek memiliki kemampuan untuk bereaksi cepat terhadap pengaruh eksternal atau internal dan beradaptasi secara cepat dengan kondisi yang ada.

Fungsi pengaturan emosi muncul atas dasar fungsi pensinyalan informasi. Merefleksikan dan menilai realitas, emosi dan perasaan mengarahkan perilaku subjek ke arah tertentu dan berkontribusi pada manifestasi reaksi tertentu.

Fungsi komunikatif emosi menunjukkan bahwa tanpa manifestasi emosional sulit membayangkan interaksi apa pun antar manusia. Mengekspresikan emosi melalui perasaan, seseorang menunjukkan sikapnya terhadap kenyataan dan orang lain dalam gerakan ekspresif (gerak tubuh, ekspresi wajah, pantomim, intonasi suara). Dengan menunjukkan pengalamannya, seseorang mempengaruhi lingkungan emosional orang lain, menyebabkan dia merespons dengan emosi dan perasaan.

Menstabilkan (melindungi) fungsi emosi. Emosi adalah pengatur perilaku yang menjaga proses kehidupan dalam batas optimal pemenuhan kebutuhan dan mencegah sifat destruktif dari faktor apa pun dalam aktivitas kehidupan subjek tertentu.

Fungsi motivasi emosi. Emosi (ketakutan, keterkejutan, kecemasan, dll.), yang memberi tahu kita tentang sifat pengaruh lingkungan eksternal, mendorong kita untuk mengambil tindakan tertentu.

Mengenali emosi dari ekspresi wajah

Komunikasi penuh antar manusia tidak mungkin terjadi tanpa saling pengertian, saling mempengaruhi, dan saling mengevaluasi satu sama lain. Dalam setiap interaksi antar manusia, pertama-tama, penting untuk memiliki pemahaman yang benar tentang reaksi orang lain, dan kepemilikan sarana yang memungkinkan seseorang untuk membedakan antara sifat dan keadaan pasangannya.

Semua hubungan manusia didasarkan pada emosi, dan emosi dideteksi oleh orang lain terutama melalui ekspresi eksternal. Ekspresi wajah merupakan inti dari perilaku ekspresif. Wajah sebagai saluran komunikasi nonverbal merupakan sarana komunikasi terdepan, menyampaikan pesan-pesan tuturan yang emosional dan bermakna, berfungsi sebagai pengatur tata cara komunikasi antar mitra

Jika, dalam kata-kata Darwin, “ekspresi adalah bahasa emosi”, maka pergerakan otot-otot wajah dapat dianggap sebagai alfabet bahasa tersebut. V. M. Bekhterev juga mencatat bahwa, tidak seperti gerakan dan gerak tubuh pantomim, ekspresi wajah selalu emosional dan, pertama-tama, merupakan cerminan perasaan pembicara. Banyak ilmuwan telah mengamati bahwa permainan kompleks otot-otot wajah mengungkapkan keadaan mental subjek dengan lebih fasih daripada kata-kata.

Ketertarikan mempelajari wajah sebagai sumber informasi tentang seseorang muncul pada zaman Yunani Kuno. Hal ini menyebabkan terciptanya seluruh ilmu tentang wajah, yang disebut fisiognomi. Sepanjang sejarah fisiognomi dari Aristoteles hingga saat ini, masyarakat telah mempercayai adanya hubungan langsung antara fitur wajah dan karakter manusia. Dengan bantuan berbagai rekomendasi, setiap orang mencoba menembus pikiran lawan bicaranya, berdasarkan ciri-ciri struktur dan ekspresi wajah.

Namun hingga saat ini ketergantungan karakter seseorang dan penampilannya (struktur tubuh, wajah) belum mendapat konfirmasi ilmiah yang meyakinkan. Secara umum diterima bahwa sistem saraf pusat manusia memainkan peran utama dalam ekspresi wajah yang ekspresif. Hubungan antara kontraksi otot wajah dan munculnya ekspresi wajah tertentu telah dikonfirmasi secara eksperimental. Eksperimen telah menunjukkan bahwa perubahan wajah yang diinduksi secara artifisial setelah iritasi otot wajah menggunakan elektroda serupa dengan reaksi alami yang terjadi selama emosi tertentu. Dengan demikian, ekspresi wajah manusia dianggap sebagai produk aktivitas saraf, sebagai respons terhadap sinyal dari bagian sistem saraf pusat yang bersangkutan. Keterkaitan ekspresi wajah dengan korteks serebral memungkinkan seseorang untuk menyadari dan mengarahkan reaksi wajahnya, sehingga ekspresi wajah manusia menjadi alat komunikasi yang paling penting.

Pentingnya aktivitas wajah dibandingkan dengan aktivitas pantomimik dalam komunikasi emosional meningkat seiring dengan perkembangan filogenetik dan intogenetik. Dalam filogeni, perubahan ini paralel dengan evolusi otot wajah. Dengan demikian, invertebrata dan vertebrata tingkat rendah tidak memiliki otot wajah yang dangkal sama sekali dan repertoar emosi mereka minimal. Perkembangan lebih lanjut dari otot-otot wajah diamati pada vertebrata, mencapai tingkat perkembangan yang tinggi pada primata tingkat tinggi.

Sejumlah penelitian telah menyimpulkan bahwa mekanisme neuromuskular wajah yang diperlukan untuk melakukan ekspresi wajah dasar membentuk rangkaian perkembangan dari primata tingkat tinggi hingga manusia. Memang benar, semakin tinggi posisi seekor hewan dalam rangkaian evolusi, semakin banyak pula emosi yang dapat ditunjukkannya. Secara alami, wajah mempunyai peran khusus dalam biokomunikasi.

Diketahui bahwa ekspresi wajah dan gerak tubuh sebagai unsur perilaku ekspresif merupakan salah satu sistem yang pertama kali diperoleh pada masa kanak-kanak. Munculnya gerak tubuh dan ekspresi wajah yang dapat dimengerti pada seorang anak tanpa pelatihan khusus menunjukkan bahwa cara mengekspresikan emosi sudah tertanam dalam diri seseorang secara genetik.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa semua otot wajah yang diperlukan untuk mengekspresikan berbagai emosi terbentuk selama minggu ke 15-18 embriogenesis, dan perubahan “ekspresi wajah” terjadi mulai minggu ke-20. perkembangan embrio. Dengan demikian, kedua mekanisme di mana wajah dikenali sebagai kategori rangsangan yang penting dan mengekspresikan emosi tertentu sudah cukup terbentuk pada saat seseorang dilahirkan, meskipun, tentu saja, keduanya berbeda dalam banyak hal dalam kemampuannya untuk berfungsi dari wajah. seorang dewasa. Dengan kata lain, ekspresi wajah dari emosi merupakan sistem komunikasi penting yang dapat berfungsi sejak lahir.

Ekspresi ekspresif sebagian merupakan bawaan dan sebagian lagi dikembangkan secara sosial melalui peniruan. Salah satu bukti bahwa beberapa ekspresi emosi adalah bawaan adalah bahwa anak kecil—yang buta dan yang dapat melihat—memiliki ekspresi wajah yang sama. Misalnya, mengangkat alis karena terkejut merupakan tindakan naluriah dan juga terjadi pada orang yang terlahir buta. Namun seiring bertambahnya usia, ekspresi wajah orang yang dapat melihat menjadi lebih ekspresif, sedangkan pada orang yang terlahir buta tidak hanya tidak membaik, tetapi juga menjadi halus, yang menandakan adanya regulasi sosial. Oleh karena itu, gerakan wajah tidak hanya memiliki determinan genetik, tetapi juga bergantung pada pelatihan dan pola asuh.

Perkembangan dan peningkatan ekspresi wajah sejalan dengan perkembangan jiwa, mulai dari masa bayi, dan dengan melemahnya rangsangan neuropsik pada masa kanak-kanak. usia tua ekspresi wajah melemah, mempertahankan ciri-ciri yang paling sering terulang dalam hidup dan oleh karena itu tertanam kuat dalam tampilan luar wajah.

Setelah memperoleh pengalaman tertentu dalam berkomunikasi dengan orang-orang sejak masa kanak-kanak, setiap orang dapat, dengan tingkat keandalan yang berbeda-beda, menentukan keadaan emosi orang lain melalui gerakan ekspresifnya dan, yang terpenting, melalui ekspresi wajah mereka.

Diketahui bahwa seseorang dapat mengontrol gerakan ekspresifnya, oleh karena itu ekspresi emosi digunakan oleh orang-orang dalam proses komunikasi, bertindak sebagai alat komunikasi non-verbal. Ada perbedaan besar antara orang-orang dalam kemampuan menguasai manifestasi emosional (dari kurangnya penguasaan (dengan gangguan mental) hingga kesempurnaan di antara aktor-aktor berbakat).

Sepanjang hidup, seseorang mengembangkan sistem standar tertentu yang dengannya ia mengevaluasi orang lain. Penelitian terbaru di bidang pengenalan emosi menunjukkan bahwa kemampuan seseorang untuk memahami orang lain dipengaruhi oleh sejumlah faktor: jenis kelamin, usia, kepribadian, karakteristik profesional, serta kepemilikan seseorang terhadap budaya tertentu.

Sejumlah profesi menuntut seseorang untuk mampu mengelola emosinya dan cukup menentukan gerak ekspresif orang-orang di sekitarnya. Memahami reaksi orang lain dan meresponsnya dengan tepat dalam suasana kolaboratif merupakan bagian integral dari kesuksesan di banyak profesi. Ketidakmampuan untuk mencapai kesepakatan, untuk memahami orang lain, untuk menduduki posisinya dapat menyebabkan ketidakmampuan profesional sepenuhnya. Kualitas ini sangat penting terutama bagi orang-orang yang profesinya memegang peranan penting dalam komunikasi (misalnya dokter, terutama psikoterapis, manajer, guru, pelatih, penyidik, diplomat, pekerja sosial, manajer, dll). Kemampuan untuk memahami berbagai nuansa manifestasi emosional dan mereproduksinya diperlukan bagi orang yang mengabdikan dirinya pada seni (aktor, seniman, penulis). Pemahaman dan kemampuan mereproduksi merupakan tahapan terpenting dalam melatih aktor dalam seni intonasi, ekspresi wajah, dan gerak tubuh, yang kebutuhannya diungkapkan oleh K. S. Stanislavsky.

Praktek saat ini persiapan psikologis masyarakat untuk berbagai jenis kegiatan, pelatihan sosialnya, misalnya dengan bantuan berbagai program pelatihan, memungkinkan mereka mengembangkan keterampilan kompetensi dalam komunikasi, yang komponen terpentingnya adalah persepsi dan pemahaman masyarakat satu sama lain.

Kecerdasan emosional

Hubungan antara emosi dan proses kognitif telah lama menjadi perhatian para psikolog; banyak eksperimen telah dilakukan untuk membahas masalah ini, namun topik ini masih menjadi bahan perdebatan besar. Sudut pandang bervariasi dari reduksi emosi sepenuhnya ke proses kognitif (S.L. Rubinstein) hingga pengakuan sifat sekunder emosi dalam kaitannya dengan kognisi dan ketergantungan ketat pada bidang kognitif. Selain itu, masih ada tradisi memisahkan emosi dari lingkup kognisi, menampilkan emosi sebagai entitas independen dan membedakan proses emosional dan kognitif.

Menurut P.V. Simonov, emosi apa pun terutama ditentukan oleh proses informasi (kognitif). Jika pada tingkat kognisi kita kekurangan informasi tentang kemungkinan terpenuhinya suatu kebutuhan, kita mengalami emosi negatif, dan sebaliknya, kehadiran informasi yang diperlukan bahkan pada tingkat antisipasi memberikan emosi positif.

Untuk waktu yang lama, kecerdasan direduksi menjadi serangkaian proses kognitif, dan banyak orang masih mengasosiasikan istilah ini hanya dengan ciri-ciri bidang kognisi. Namun, kecerdasan adalah konsep psikologis kompleks yang terutama menekankan fungsi pengintegrasian jiwa. Salah satu kriteria perkembangan kecerdasan adalah keberhasilan adaptasi seseorang terhadap kenyataan di sekitarnya. Jelaslah bahwa pengetahuan dan pengetahuan tidak selalu menentukan kesuksesan dalam hidup. Jauh lebih penting adalah bagaimana perasaan seseorang terhadap dunia di sekitarnya, seberapa kompeten dia secara sosial dalam berkomunikasi dengan orang lain, bagaimana dia mampu mengatasi emosi negatif dan mempertahankan nada positif dalam suasana hatinya. Pengamatan seperti itulah, yang dikonfirmasi oleh penelitian praktis, yang mengarahkan para ilmuwan Amerika untuk memperkenalkan konsep psikologis independen tentang “kecerdasan emosional” (selanjutnya disebut EI) dan upaya untuk mengembangkan pengukuran dan penilaiannya.

Konsep baru ini dikemukakan oleh P. Salovey (Yale University, USA) dan D. Mayer (University of New Hampshire, USA) pada tahun 90-an. Definisi paling umum dari kecerdasan emosional meliputi:

1. Mengelola emosi sendiri dan perasaan orang lain (regulasi emosi secara refleksif). Ini adalah pengaturan emosi, penting untuk perkembangan emosional dan intelektual, yang membantu Anda tetap terbuka terhadap perasaan positif dan negatif; membangkitkan emosi atau menjauhkan diri dari emosi tersebut tergantung pada kandungan informasi atau kegunaan setiap emosi tertentu; melacak emosi terhadap diri sendiri dan orang lain; mengelola emosi diri sendiri dan orang lain, memoderasi emosi negatif dan mempertahankan emosi positif tanpa menekan atau melebih-lebihkan informasi yang mungkin mereka sampaikan.

2. Memahami dan menganalisis emosi - kemampuan untuk memahami emosi kompleks dan transisi emosional, menggunakan pengetahuan emosional. Pemahaman emosi adalah kemampuan untuk mengkategorikan emosi dan mengenali hubungan antara kata-kata dan emosi; menafsirkan makna emosi yang berkaitan dengan hubungan; memahami perasaan yang kompleks (ambivalen); waspadai transisi dari satu emosi ke emosi lainnya.

3. Fasilitasi berpikir – kemampuan membangkitkan emosi tertentu dan kemudian mengendalikannya. Artinya, emosi mengarahkan perhatian pada informasi penting; bantuan dengan penalaran dan “ingatan akan perasaan.” Perubahan suasana hati dari optimis ke pesimis juga dipengaruhi oleh emosi, dan keadaan emosi yang berbeda membantu dengan cara yang berbeda dalam pendekatan spesifik untuk memecahkan masalah.

4. Persepsi, identifikasi emosi (diri sendiri dan orang lain), ekspresi emosi. Merupakan kemampuan mengidentifikasi emosi berdasarkan kondisi fisik, perasaan dan pikiran; mengidentifikasi emosi orang lain melalui karya seni, ucapan, suara, penampilan dan perilaku, secara akurat mengungkapkan emosi dan kebutuhan yang terkait dengan perasaan tersebut; membedakan ekspresi perasaan yang benar dan salah.

Komponen EI disusun menurut perkembangannya dari yang mudah ke yang lebih kompleks (di bawah - dasar, dan di atas - lebih tinggi).

Orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi belajar dan menguasai sebagian besar dari mereka lebih cepat.

Mempersepsi, menilai, dan mengekspresikan emosi adalah bagian penting dari kecerdasan emosional. Pada taraf ini perkembangan EI ditentukan oleh bagaimana seseorang mampu mengidentifikasi manifestasi emosi dalam dirinya dan orang lain, serta melalui persepsi terhadap karya seni, memiliki karunia ekspresi emosi yang memadai, peka terhadap manipulasi, dan peka terhadap manipulasi. yaitu mampu membedakan emosi yang sebenarnya dari emosi yang pura-pura.

Pendampingan emosional dalam proses kognisi menggambarkan bagaimana emosi mempengaruhi pemikiran dan penilaian seseorang terhadap peristiwa terkini. Selain arah informasi yang penting bagi seseorang, pada tingkat awal kemampuan mengantisipasi emosi tertentu berkembang, dan muncullah pengalaman pengalaman emosional. Seseorang dapat membayangkan dirinya berada di tempat orang lain, berempati dan mereproduksi emosi serupa dalam dirinya, sehingga mengatur perilakunya dalam situasi tertentu. Menurut penulisnya, inilah yang disebut “teater kesadaran emosional”, dan semakin baik perkembangannya dalam diri seseorang, semakin mudah baginya untuk memilih pendekatan kehidupan alternatif. Hal ini diikuti dengan perkembangan pengaruh emosi terhadap penilaian umum situasi kehidupan. Suasana emosional secara umum sangat menentukan tingkat tugas yang ditetapkan seseorang untuk dirinya sendiri, dan, karenanya, mampu dicapai. Emosi menentukan proses berpikir; misalnya, dominasi pemikiran deduktif atau induktif tergantung pada keadaan emosional telah dibuktikan secara eksperimental. S. L. Rubinstein menulis tentang ini: “...pikiran kadang-kadang mulai diatur oleh keinginan untuk berkorespondensi dengan perasaan subjektif, dan bukan dengan realitas objektif... Pemikiran emosional, dengan bias yang kurang lebih penuh gairah, memilih argumen yang mendukung keputusan yang diinginkan.”

Memahami dan menganalisis emosi; penerapan pengetahuan emosional. Pertama, anak belajar mengidentifikasi emosi, ia mengembangkan konsep-konsep yang menggambarkan pengalaman emosional tertentu. Sepanjang hidup, seseorang mengumpulkan pengetahuan emosional, pemahamannya tentang emosi tertentu meningkat. Orang yang matang secara emosional sudah dapat memahami adanya pengalaman yang kompleks dan kontradiktif karena keadaan yang berbeda. Tidak mengherankan lagi baginya bahwa perasaan yang sama (misalnya cinta) dapat disertai dengan berbagai macam emosi yang sangat berbeda (cemburu, marah, benci, kelembutan, dll). Pada tingkat perkembangan berikutnya dari komponen EI ini, seseorang sudah mengetahui dan dapat memprediksi konsekuensi dari emosi tertentu (misalnya kemarahan dapat berubah menjadi kemarahan atau rasa bersalah), yang ternyata menjadi sangat penting dalam interaksi interpersonal.

Tahap tertinggi perkembangan EI terletak pada pengaturan emosi secara sadar. I.M. Sechenov juga menulis bahwa “ini bukan soal rasa takut, tapi kemampuan mengelola rasa takut.” Seseorang harus terbuka dan toleran terhadap emosi apa pun, terlepas dari apakah emosi itu memberinya kesenangan atau tidak. Sejak usia dini, orang tua mendidik anak untuk mengelola emosi, untuk mampu menahan manifestasi emosinya (misalnya iritasi, air mata, tawa, dll). Anak-anak menguasai, pada tingkat tertentu, mengendalikan emosi dan belajar mengatur mereka dalam norma-norma yang dapat diterima secara sosial. Orang yang matang secara emosional dapat mengarahkan energi yang dimobilisasi bahkan melalui emosi negatif ke dalam perkembangan yang bermanfaat baginya (misalnya, marah sebelum memulai kompetisi olahraga dan menggunakan energi tersebut untuk meningkatkan hasil). Perkembangan lebih lanjut memungkinkan Anda melacak emosi secara refleks tidak hanya pada diri Anda sendiri, tetapi juga pada orang lain. Bagian terakhir dari komponen EI ini dikaitkan dengan penguasaan emosi tingkat tinggi, kemampuan bertahan dari dampak traumatis yang kuat, dan keluar dari keadaan emosi negatif tanpa melebih-lebihkan atau meremehkan pentingnya dampaknya.

Perasaan yang lebih tinggi

Saat ini, tidak ada klasifikasi perasaan yang diterima secara umum dan komprehensif karena keragamannya yang sangat besar dan variabilitas historisnya.

Klasifikasi paling umum yang ada mengidentifikasi subtipe perasaan individu sesuai dengan bidang aktivitas tertentu dan bidang fenomena sosial di mana perasaan tersebut memanifestasikan dirinya.

Kelompok khusus terdiri dari perasaan-perasaan tertinggi, yang memuat seluruh kekayaan hubungan emosional seseorang dengan realitas sosial. Tergantung pada bidang subjek yang berhubungan, perasaan yang lebih tinggi dibagi menjadi moral, estetika, intelektual dan praktis. Perasaan yang lebih tinggi memiliki sejumlah ciri khas:

semakin besarnya tingkat keumuman yang dapat dicapai dalam bentuk yang telah dikembangkan;
perasaan yang lebih tinggi selalu dikaitkan dengan kesadaran yang kurang lebih jelas akan norma-norma sosial yang berkaitan dengan aspek realitas tertentu.

Karena perasaan yang lebih tinggi sampai batas tertentu mengungkapkan sikap seseorang secara keseluruhan terhadap dunia dan kehidupan, kadang-kadang perasaan itu disebut perasaan pandangan dunia.

Moral, atau moral, adalah perasaan yang dialami seseorang ketika mempersepsikan fenomena realitas dan membandingkan fenomena tersebut dengan norma dan kategori moralitas yang dikembangkan masyarakat.

Objek perasaan moral adalah lembaga dan lembaga sosial, negara, kelompok dan individu manusia, peristiwa kehidupan, hubungan antarmanusia, orang itu sendiri sebagai objek perasaannya, dan sebagainya.

Timbul pertanyaan: apakah suatu perasaan dapat dianggap bermoral hanya karena ditujukan pada institusi sosial, kelompok manusia, dan individu tertentu? Tidak, karena munculnya perasaan moral mengandaikan bahwa seseorang telah menginternalisasi norma-norma dan aturan-aturan moral, bahwa norma-norma dan aturan-aturan itu muncul dalam kesadarannya sebagai sesuatu yang wajib dan tidak bisa tidak dipatuhinya.

Perasaan moral meliputi: rasa kewajiban, kemanusiaan, niat baik, cinta, persahabatan, simpati.

Di antara perasaan moral, perasaan moral dan politik kadang-kadang dibedakan secara terpisah sebagai manifestasi dari sikap emosional terhadap berbagai hal organisasi publik dan institusi, tim, negara secara keseluruhan, hingga Tanah Air.

Salah satu ciri terpenting perasaan moral adalah sifat efektifnya. Mereka bertindak sebagai kekuatan pendorong dari banyak tindakan heroik dan perbuatan luhur.

Perasaan estetis adalah sikap emosional seseorang terhadap indah atau jeleknya fenomena, benda, kehidupan manusia, alam, dan seni di sekitarnya.

Landasan munculnya perasaan estetis adalah kemampuan seseorang dalam mempersepsikan fenomena realitas di sekitarnya, tidak hanya berpedoman pada norma moral, tetapi juga pada prinsip keindahan. Seseorang memperoleh kemampuan ini dalam proses perkembangan sosial dan praktik sosial.

Perasaan estetis dicirikan oleh keragaman yang besar, kompleksitas gambaran psikologis, keserbagunaan dan kedalaman pengaruhnya terhadap kepribadian seseorang.

Subyek perasaan estetis dapat berupa berbagai fenomena realitas: kehidupan sosial manusia, alam, seni dalam arti luas.

Seseorang mengalami emosi yang sangat mendalam ketika melihat karya fiksi, musik, drama, seni rupa, dan bentuk seni terbaik lainnya. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa perasaan moral, intelektual, dan praktis secara khusus terjalin dalam pengalaman-pengalaman ini. Aristoteles mencatat dampak positif yang sangat besar dari persepsi karya seni terhadap keadaan mental dan fisiologis seseorang, menyebut fenomena ini sebagai “pemurnian” (“katarsis”).

Selain pengalaman keindahan (atau keburukan) dalam perasaan estetis, dilakukan pula semacam konfigurasi ulang fungsi mental dan fisiologis tubuh manusia sesuai dengan objek estetika yang dipersepsikannya. Biasanya, perasaan estetis memiliki efek stenik pada jiwa dan mengaktifkan fungsi tubuh. Pengaruh ini diwujudkan dalam semacam kegembiraan ketika mempersepsikan karya seni.

Perasaan estetis tidak dapat dikarakterisasi oleh satu emosi saja yang terlibat dalam perwujudannya. Kompleksitas dan orisinalitas pengalaman estetis terletak pada kombinasi emosi yang spesifik dan unik yang berbeda arah, intensitas dan maknanya. N.V. Gogol mencirikan humornya sebagai tawa yang terlihat oleh dunia melalui air mata yang tidak terlihat oleh dunia.

Meskipun perasaan estetis bersifat spesifik, berbeda dengan perasaan moral, perasaan tersebut berhubungan langsung dengan perasaan moral, sering kali memengaruhi pengasuhan dan pembentukannya, dan berperan dalam kehidupan sosial dan aktivitas masyarakat serupa dengan perasaan moral.

Cerdas, atau perasaan kognitif disebut pengalaman yang muncul dalam proses aktivitas kognitif manusia.

Pengetahuan manusia bukanlah cerminan realitas yang mati dan mekanis, melainkan pencarian kebenaran yang penuh gairah. Penemuan faktor-faktor baru dan fenomena realitas, penafsirannya, penalaran tentang ketentuan-ketentuan tertentu, penemuan cara-cara baru untuk memecahkan suatu masalah membangkitkan berbagai macam pengalaman dalam diri seseorang: keterkejutan, kebingungan, rasa ingin tahu, rasa ingin tahu, dugaan, perasaan gembira dan kebanggaan atas penemuan yang dibuat, perasaan ragu akan kebenaran keputusan, dll. Semua perasaan ini, tergantung pada sifat dan skala masalah yang dipecahkan serta tingkat kesulitannya, dapat muncul dalam bentuk yang kurang lebih kompleks.

Kondisi mental– kategori psikologis yang mencirikan aktivitas mental seseorang selama periode waktu tertentu. Inilah latar belakang terjadinya aktivitas mental seseorang. Hal ini mencerminkan orisinalitas proses mental dan sikap subjektif individu terhadap fenomena realitas yang direfleksikan. Keadaan mental memiliki awal dan akhir serta berubah seiring berjalannya waktu, namun bersifat holistik, relatif konstan dan stabil. KK Platonov mendefinisikan keadaan mental sebagai menempati posisi perantara antara proses mental dan ciri-ciri kepribadian.

Keadaan mental meliputi kegembiraan, kesedihan, konsentrasi, kebosanan, kelelahan, ketegangan, apatis, dll. Seringkali tidak mungkin untuk memberikan definisi yang tepat tentang keadaan yang dialami, karena, pertama, keadaan mental bersifat multidimensi dan mencirikan realitas dari berbagai aspek, dan kedua. , bersifat kontinu, yaitu batas peralihan suatu negara ke negara lain tidak ditandai dengan jelas, namun mulus. Negara-negara “murni” praktis tidak ada.

Ada dua kelompok yang mempengaruhi keadaan mental seperti apa yang akan dialami seseorang pada suatu waktu tertentu. faktor: faktor lingkungan dan karakteristik individu subjek. Yang pertama meliputi ciri-ciri objek yang dipantulkan dan fenomena dunia sekitarnya. Yang kedua mencakup keadaan dan sifat-sifat individu sebelumnya (ciri-ciri aktivitas kognitif, kebutuhan, keinginan, aspirasi, peluang, sikap, harga diri, nilai-nilai). Keadaan mental ditentukan oleh hubungan antara faktor-faktor ini.

Negara-negara muncul dalam proses aktivitas, bergantung padanya dan menentukan kekhususan pengalaman. Setiap keadaan mental dialami individu secara holistik, sebagai satu kesatuan struktur spiritual, mental, dan fisik (tubuh). Perubahan kondisi mental mempengaruhi semua tingkatan ini.

Keadaan mental dicirikan oleh hal-hal tertentu karakteristik . Kondisi diklasifikasikan berdasarkan karakteristik mana yang muncul pada saat tertentu. Emosional karakteristiknya mencerminkan dominasi emosi tertentu dalam keadaan tertentu, intensitasnya, polaritasnya (dominasi emosi positif atau negatif: suka dan duka). Tanda dari beberapa kondisi tidak terlihat jelas. Misalnya, kejutan atau konsentrasi tidak dapat didefinisikan secara jelas sebagai positif atau negatif. Keadaan emosional adalah euforia, kegembiraan, kepuasan, kesedihan, kecemasan, ketakutan, panik Status aktivasi menunjukkan keterlibatan individu dalam situasi atau keterasingan darinya. Peningkatan aktivasi dimanifestasikan dalam kejernihan kesadaran, perilaku energik, keinginan untuk menyelesaikan tugas, dan mengatasi kesulitan. Di sisi lain kutub terjadi penurunan intensitas dan kecepatan gerak, penurunan aktivitas. Keadaan aktivasi meliputi kegembiraan, inspirasi, kegembiraan, konsentrasi, gangguan, kebosanan, dan apatis. Negara bagian tonik mencerminkan nada dan sumber energi tubuh. Nada dirasakan sebagai ada tidaknya energi, besar atau kecilnya sumber kekuatan, ketenangan batin atau kurangnya ketenangan, kelembaman, kelesuan. Keadaan tonik - terjaga, monoton dan kenyang mental, kelelahan dan terlalu banyak bekerja, kantuk dan tidur. Ketegangan(dari bahasa Inggris ketegangan tegangan) negara menunjukkan sejauh mana seseorang perlu melakukan upaya kemauan untuk memilih perilaku tertentu. Semakin menarik berbagai objek bagi seorang individu, semakin besar kekuatan yang dibutuhkannya untuk menahan insentif non-prioritas, dan semakin tinggi ketegangannya. Ketika ketegangan rendah, seseorang menjadi terbebaskan, tanpa hambatan, dan merasakan kenyamanan batin; ketika ketegangan tinggi, dia tegang, merasakan kurangnya kebebasan internal, dan merasa dipaksa dalam perilakunya. Keadaan ketegangan mencakup ketegangan, resolusi emosional, frustrasi, kelaparan sensorik, dan kondisi stres.

Untuk setiap keadaan, karakteristik emosional, aktivasi, tonik dan ketegangan dapat dicatat. Semua karakteristik saling berhubungan dan dalam banyak kasus berubah secara bersamaan. Misalnya, dalam kondisi mental yang ditandai dengan emosi positif (keadaan gembira), terjadi peningkatan aktivasi dan nada serta penurunan ketegangan.

Selain itu, keadaan mental dapat dibagi ke dalam kelas-kelas sesuai dengan bidang jiwa tertentu yang paling mereka cirikan. Dalam hal ini, keadaan mental kognitif, emosional, motivasi dan kemauan akan dibedakan. Kadang-kadang hanya satu jenis keadaan mental yang dipertimbangkan - keadaan emosional, dan yang terakhir dianggap sebagai jenis emosi. Hal ini tidak sepenuhnya benar, karena keadaan emosi berbeda dengan emosi dan reaksi emosional karena keadaan emosi lebih stabil dan kurang objektif (semuanya bahagia, sedih). Keadaan emosional, seperti keadaan mental pada umumnya, sebagian besar mencirikan aktivitas dan mempengaruhinya.

Karena kenyataan bahwa kondisi mental, seperti fenomena mental lainnya, dapat diukur menggunakan berbagai parameter, banyak di antaranya tidak dapat diklasifikasikan secara jelas ke dalam satu kelas atau lainnya.

2.6.1 KEADAAN MENTAL EMOSIONAL

Bergantung pada isi dan dinamika pengalaman, emosi dibagi menjadi suasana hati, perasaan, dan pengaruh.

suasana hati. Ciri-ciri utama suasana hati adalah:

1. Intensitas rendah. Jika seseorang mengalami suasana hati yang senang, maka hal itu tidak pernah mencapai manifestasi yang kuat; jika ini adalah suasana hati yang sedih, maka hal itu tidak diungkapkan dengan jelas dan tidak didasarkan pada kegembiraan gugup yang intens.

2. Durasi yang signifikan. Suasana hati selalu merupakan keadaan yang bertahan lama. Nama mereka sendiri menunjukkan bahwa emosi yang bersangkutan berkembang secara perlahan dan dialami dalam jangka waktu yang lama. Tidak ada seorang pun yang menyebut keadaan emosi jangka pendek sebagai suasana hati.

3. Ambiguitas, “kurangnya akuntabilitas”. Ketika kita mengalami suasana hati tertentu, kita biasanya kurang menyadari alasan yang menyebabkannya. Seringkali kita berada dalam suasana hati tertentu, tanpa menyadari sumber dari keadaan ini, tanpa mengasosiasikannya dengan objek, fenomena atau peristiwa tertentu. “Seseorang merasa sedih ketika tubuhnya tidak sehat, meskipun dia masih tidak tahu sama sekali mengapa hal itu terjadi” (R. Descartes). Sebaliknya, ketika seseorang menjelaskan alasan suasana hatinya, suasana hati ini sering kali berlalu dengan cepat.

4. Karakter menyebar yang aneh. Suasana hati meninggalkan jejaknya pada semua pikiran, hubungan, dan tindakan seseorang saat ini. Dalam satu suasana hati, pekerjaan yang dilakukan tampak mudah, menyenangkan, seseorang bereaksi dengan baik terhadap tindakan orang lain; dalam suasana hati yang berbeda, pekerjaan yang sama menjadi sulit, tidak menyenangkan, dan tindakan orang lain yang sama dianggap kasar dan tidak dapat ditoleransi.

Perasaan. Ciri khas perasaan adalah:

1. Intensitas yang diungkapkan dengan jelas. Perasaan adalah pengalaman emosional yang lebih kuat daripada suasana hati. Ketika kami mengatakan bahwa seseorang mengalami perasaan dan bukan suasana hati, pertama-tama kami menunjukkan pengalaman emosional yang intens, diungkapkan dengan jelas, dan terdefinisi dengan baik: seseorang tidak hanya mengalami kesenangan, tetapi juga mengalami kegembiraan; dia tidak hanya berada dalam suasana hati yang mengungkapkan kecemasan yang samar-samar - dia mengalami ketakutan.

2. Durasi terbatas. Perasaan tidak bertahan selama suasana hati. Durasinya dibatasi oleh waktu tindakan langsung dari alasan yang menyebabkannya, atau ingatan akan keadaan yang menyebabkan perasaan tersebut. Misalnya, penonton di stadion mengalami perasaan yang kuat saat menonton pertandingan sepak bola yang mereka minati, namun perasaan tersebut hilang setelah pertandingan berakhir. Kita dapat kembali mengalami perasaan ini atau itu jika suatu saat muncul dalam ingatan kita tentang objek yang menimbulkan perasaan tersebut.

3. Karakter sadar. Fitur karakteristik perasaan adalah alasan yang menyebabkannya selalu jelas bagi orang yang mengalami perasaan tersebut. Ini bisa berupa surat yang kami terima, mencapai rekor olahraga, berhasil menyelesaikan suatu pekerjaan, dll. Perasaan didasarkan pada proses saraf yang kompleks di bagian yang lebih tinggi dari korteks serebral: menurut I.P. Pavlova, perasaan “berhubungan dengan bagian paling atas dan semuanya terikat pada sistem sinyal kedua.” "Perasaan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan" adalah istilah yang tidak sesuai karakteristik psikologis perasaan yang selalu muncul sebagai pengalaman sadar. Istilah ini dapat diterapkan pada suasana hati, bukan perasaan.

4. Hubungan pengalaman emosional yang dibedakan secara ketat dengan objek, tindakan, keadaan tertentu, mereka yang memanggilnya. Perasaan tidak mempunyai karakteristik suasana hati yang bersifat menyebar. Kita merasakan perasaan senang saat membaca buku ini dan bukan buku lain; ketika melakukan olah raga kesukaan kita, kita merasakan kepuasan yang tidak meluas ke olah raga lain, dan lain-lain. Perasaan erat kaitannya dengan aktivitas, misalnya perasaan takut menimbulkan keinginan untuk berlari, dan perasaan marah menimbulkan keinginan untuk berkelahi. Sifat perasaan yang “objektif” ini sangat penting dalam pendidikan mereka: perasaan berkembang, menjadi lebih dalam dan sempurna sebagai hasil dari pengenalan dekat dengan objek yang menyebabkannya, latihan sistematis dalam jenis aktivitas ini, dll.

Perasaan dicirikan oleh kompleksitas dan keragaman pengalaman emosional. Tergantung pada kontennya dan alasan yang menyebabkannya, mereka dibagi menjadi lebih rendah dan lebih tinggi.

Perasaan yang lebih rendah dikaitkan terutama dengan proses biologis dalam tubuh, dengan kepuasan atau ketidakpuasan kebutuhan alami manusia. Contoh perasaan yang lebih rendah adalah senang atau sakit yang dialami saat haus, lapar, kenyang, kenyang, serta saat berbagai jenis aktivitas otot, tergantung pada derajat ketegangan otot atau kelelahan otot.

Perasaan yang lebih tinggi dibagi menjadi tiga kelompok: moral, intelektual dan estetika.

Moral Inilah perasaan tertinggi yang dialami seseorang sehubungan dengan kesadaran akan patuh atau tidaknya perilakunya terhadap persyaratan moralitas masyarakat.

Cerdas disebut perasaan yang berhubungan dengan aktivitas kognitif manusia; mereka muncul dalam proses belajar dan karya ilmiah, Dan aktivitas kreatif dalam berbagai bentuk seni, ilmu pengetahuan dan teknologi.

Estetis Inilah perasaan-perasaan tertinggi yang ditimbulkan dalam diri kita oleh keindahan atau keburukan benda-benda yang dipersepsikan, baik itu fenomena alam, karya seni maupun manusia, serta perbuatan dan perbuatannya.

Mempengaruhi. Ciri khas dari pengaruh adalah:

1. Sangat besar, terkadang berlebihan intensitas dan ekspresi luar yang keras pengalaman emosional. Pengaruhnya ditandai dengan kekuatan proses rangsang dan penghambatan yang berlebihan di korteks serebral dan, pada saat yang sama, peningkatan aktivitas pusat subkortikal, manifestasi pengalaman emosional yang mendalam dan naluriah. Eksitasi yang berkembang pesat di pusat korteks yang terkait dengan pengalaman emosional ini disertai dengan penghambatan induktif yang kuat di area lain di korteks, akibatnya, selama pengaruh, seseorang mungkin tidak memperhatikan sekelilingnya, tidak menyadari peristiwa yang sedang terjadi dan keadaannya. tindakannya sendiri, dan ditransmisikan ke pusat subkortikal, yang, saat ini terbebas dari pengaruh pengekangan dan pengendalian seluruh korteks, menyebabkan manifestasi eksternal yang jelas dari keadaan emosi yang dialami.

Misalnya, seseorang berada dalam suasana hati yang cemas jika ia diliputi oleh ketakutan yang masih belum jelas dan tidak terdefinisikan. Kita dapat mengatakan bahwa seseorang diliputi perasaan takut jika kondisinya sudah lebih pasti dan diketahui penyebabnya dengan baik. Dan terakhir, kita dapat mengatakan bahwa seseorang mengalami pengaruh ngeri jika keadaan emosinya, yang dibandingkan dengan dua keadaan sebelumnya, dicirikan oleh kekuatan yang luar biasa dan diekspresikan dengan keras dalam gerakan eksternal dan proses fisiologis internal: seseorang dapat lari dari ketakutan. menjauh tanpa menoleh ke belakang atau sebaliknya tetap di tempat tanpa bisa bergerak.

2. Durasi pengalaman emosional yang singkat. Karena prosesnya terlalu intens, pengaruhnya tidak bisa bertahan lama dan berakhir dengan sangat cepat. Pada saat yang sama, tiga tahap dapat dicatat dalam perjalanannya, yang dicirikan oleh ciri-ciri yang berbeda.

tahap awal memengaruhi. Dalam beberapa kasus, pengaruh terjadi secara tiba-tiba, dalam bentuk kilatan atau ledakan, dan dengan cepat mencapai intensitas maksimum (Gbr. 31 A). Dalam kasus lain, ada peningkatan bertahap dalam intensitas pengalaman emosional: perhatian tertuju pada objek atau keadaan yang menyebabkan emosi dan secara bertahap semakin fokus pada mereka, eksitasi meningkat di beberapa pusat dan, karenanya, penghambatan di pusat lain. Di korteks, pusat subkortikal menjadi semakin aktif dan mulai memiliki pengaruh yang kuat pada proses kortikal, sebagai akibatnya seseorang kehilangan kendali diri dan, akhirnya, sepenuhnya menyerah pada pengalaman kuat yang telah mencengkeramnya (Gbr. 1). 31 B).

Panggung tengah ketika afek berkembang hingga klimaksnya. Tahap ini ditandai dengan perubahan mendadak bahkan gangguan pada fungsi normal seluruh tubuh. Proses eksitasi, terutama di pusat subkortikal, mencapai kekuatan tertingginya, penghambatan mendalam mencakup pusat terpenting korteks, yang fungsinya ditekan, dan oleh karena itu proses saraf yang lebih tinggi terkait dengan sikap sosial dan moral individu yang diperoleh selama pengalaman hidup dan pendidikan hancur, mekanisme sistem sinyal kedua terganggu dan, karenanya, aktivitas berpikir dan berbicara terganggu. Kemampuan perhatian sukarela seseorang menurun secara signifikan