Kas ir išiass mugurā
Sāpes muguras lejasdaļā, ejot vai ieelpojot, rodas nervu šķiedru vai to galu traumu dēļ starpskriemeļu trūce, pārvietoti skriemeļi, iekaisīgas izmaiņas mugurkaula saitēs, spastiskas muguras muskuļu kontrakcijas.
Tā kā muskuļu kontrakciju ilgumu un intensitāti kontrolē nervu sistēma, jebkura patoloģiskas izmaiņas mugurkaula nervi ietekmē skeleta muskuļu funkcionalitāti.
Uz šī fona pārmērīgas fiziskās aktivitātes izraisa noturīgu muskuļu grupu hipertonitāti (paliekot kontrakcijas stāvoklī bez atslābuma). Cilvēks nevar noliekties uz priekšu vai piecelties no gultas.
Kāpēc tas rodas sāpju sindroms muguras lejasdaļā:
- Pārāk smagu priekšmetu celšana ar muskuļu-saišu aponeirozes plīsumu;
- Asi ķermeņa pagriezieni leņķī, kas pārsniedz 120 grādus ar mugurkaula saišu vājumu, noved pie skriemeļu pārvietošanās;
- Smagas fitnesa nodarbības bez iepriekšējas iesildīšanās rada mikroplaisas un muskuļu plīsumus;
- Ilgstoša mugurkaula jostas daļas “izliekta” pozīcija sēžot pamazām noved pie vājuma muskuļu korsete muguras;
- Bērnu, kas sver vairāk par 4 kilogramiem, nēsāšanu bieži pavada skrimšļa starpskriemeļu disku bojājumi (osteohondroze).
Kopumā jebkura slodze uz jostasvieta mugurkauls, kas izraisa starpskriemeļu disku bojājumus (osteohondroze, trūce). Šādā situācijā, iespējams, tiek saspiesta nervu sakne, kas iziet no muguras smadzenes, tāpēc man sāk sāpēt mugura.
Ja muguras muskuļi ir bojāti, jebkurš mēģinājums veikt asu pagriezienu beidzas ar stiprām sāpēm, ko izraisa nervu saspiešana ar iekaisušiem vai spazmotiem muskuļiem (miofasciālais sindroms). Tāpēc ārsti izraksta muskuļu relaksantus mugurkaula trūcei.
Ja pie ārsta apmeklējuma pacients sūdzas: "Es nevaru noliekties, jo sāpes rodas muguras lejasdaļā ar minimālu muguras izliekumu un pagarinājumu", ir aizdomas par miofasciālo sindromu. Ar to sāpju jutība palielinās ar kustību vai ieelpošanu, jo palielinās muskuļu spazmas spēks.
Vēl viens sāpju cēlonis muguras lejasdaļā ir “banāls” vēdera un muguras muskuļu vājums. Pieejamības zīme šis stāvoklis ir sāpīgu sāpju klātbūtne ieelpojot, ilgstoši stāvot kājās vai bieži saliekot ķermeni. Mēģinot noliekties uz priekšu, cilvēkam ar vāju muguras muskuļu korseti parādās “mugurkaula kupris”.
Šādā situācijā skeleta muskuļu vājuma dēļ tiek sastiepti muguras muskuļi, tāpēc tie tiek saspiesti mugurkaula nervi. Lai izvairītos no sāpēm, pietiek ar vēdera muskuļu nostiprināšanu, un patoloģija pati par sevi pazudīs uz visiem laikiem.
Kad viens jostas skriemelis tiek pārvietots attiecībā pret otru (spondilolistēze), veidojas nestabils mugurkaula ass stāvoklis. Strauji pagriežot ķermeni vai paceļot smagus priekšmetus, tiek ievainotas nervu saknes ar spondilolistēzi.
Kā pats noteikt sāpju cēloni
Lai noskaidrotu, kāpēc sāp mugura, jānošķir pieci biežāk sastopamie sindromi: mugurkaula patoloģija, miofasciālais sindroms, muguras muskuļu korsetes vājums, nieru slimība un vielmaiņas traucējumi.
Tomēr visbiežāk sāpes muguras lejasdaļā ejot, kā arī ieelpojot rodas mugurkaula patoloģijas dēļ. Lai apstiprinātu “mugurkaula” sāpju cēloni mājās, tiek izmantoti vairāki testi:
- Pieskarieties zodam krūtīm;
- Pievelciet abs;
- Paņemiet vertikālu stāvokli, paceļoties no horizontālā stāvoklī, bet nesaliecot kājas;
- Paceliet kājas uz augšu, vispirms vienu un tad otru;
- Sajūti punktus gar mugurkaulu ar pirkstiem.
Ja, veicot iepriekš aprakstītos vingrinājumus, jūtat pastiprinātas sāpes mugurkaulā, mugurkaula patoloģijas iespējamība ar nervu galu kairinājumu ir diezgan augsta. Mugurkaula rentgenstari, kā arī magnētiskās rezonanses attēlveidošana palīdzēs apstiprināt šo pieņēmumu.
Bieži sastopama nieru patoloģija, kas izraisa sāpes mugurkaula labajā un kreisajā pusē, ir urolitiāze. Sāpju sindroms rodas urīnceļu nervu galu kairinājuma dēļ, ko izraisa liels akmens (akmens).
Metabolisma slimības ar sāpēm muguras lejasdaļā ietver smagu osteoporozi (kaulu struktūras zudumu kalcija trūkuma dēļ). Šis stāvoklis izraisa mugurkaula un ekstremitāšu osteoartikulārās sistēmas deformāciju.
Ņemot vērā iepriekš aprakstīto slimību nopietnību, kas izraisa sāpes, staigājot jostasvietā, iesakām nemēģināt tās ārstēt pašiem, bet konsultēties ar ārstu. Ja ir patoloģija, ir svarīgi ne tikai atbrīvoties no tās, bet arī veikt rūpīgu cilvēka stāvokļa diagnostiku, lai novērstu bīstamas komplikācijas.
Sāpju klasifikācija mugurkaula jostas daļā
Mugurkaula trūce - kopīgs iemesls muguras sāpes
Muguras sāpes var iedalīt primārajās un sekundārajās.
- Primārais sāpju sindroms rodas uz mugurkaula, nervu galu un saišu-muskuļu struktūru izmaiņu fona.
Primāro sāpju intensitāte var būt kumulatīva vai akūta. Kumulatīvajām sāpēm ir smeldzošs raksturs un tās ar laiku pastiprinās ar jebkuru neuzmanīgu kustību vai asu ķermeņa pagriezienu. Ar akūtām sāpēm muguras lejasdaļā cilvēks izjūt asas sāpes, pieceļoties no gultas vai mēģinot uzvilkt kreklu.
Ja iemesls primārais sindroms atrodas šaurā mugurkaula kanālā, cilvēkam gandrīz vienmēr sāp. Viņš nevar pavadīt laiku, stāvot mierīgi, bet, sēžot, patoloģijas simptomi tiek atviegloti.
- Sekundāras sāpes muguras lejasdaļā rodas, ja:
- Mugurkaula audzēji;
- iegurņa infekcijas;
- Mugurkaula traumas.
Sekundārās sāpes muguras lejasdaļā iedvesmas laikā ir satraucošs signāls, kas prasa rūpīgu veselības stāvokļa diagnostiku. Ja tas pastiprinās, noliecoties uz priekšu, īslaicīgi stāvot, iztaisnojot vai saliekot augšējās ekstremitātes, tā ir nelabvēlīga vēža pazīme.
Noteikumi slimības ārstēšanai
Kad pacients ārstam saka: "Es stāvu uz vietas, bet man ļoti sāp muguras lejasdaļa", visticamāk, šīs situācijas cēlonis ir vāji muguras muskuļi. Ar to konservatīvās zāles parasti netiek parakstītas, un ārstēšana tiek veikta ar fizikālās terapijas palīdzību.
Pavisam cita lieta, kad sāpošās sāpes strauji pastiprinās, pagriežot ķermeni, ieelpojot vai izelpojot. Šādā situācijā ārsti jau izraksta lokālus vai sistēmiskus pretiekaisuma līdzekļus, jo ir augsta miofasciālā sindroma vai mugurkaula skrimšļa bojājumu iespējamība.
Ja sāpes muguras lejasdaļā parādās guļot uz muguras, saliekuma vai pagarinājuma stāvoklī, bet pazūd uz vēdera un pieceļoties no gultas - patoloģijas pazīme mugurkaula plaušas grādiem. To ārstē ar konservatīvām metodēm.
Ja sāpes nav izraisījusi mugurkaula patoloģija, bet tikai muskuļu spazmas(nepazūd guļot uz vēdera), vertebrologi tā uzskata labākā ārstēšana ir cilvēka atgriešanās pie mērena fiziska darba pēc intramuskulāra injekcija muskuļu relaksants (mydocalm).
Ja sāpes ir tik spēcīgas, ka tās rodas ar mazāko kustību, nevajadzētu piecelties no gultas. Iespējama starpskriemeļu trūce, kurā cilvēks stacionārā stāvoklī jānogādā slimnīcas slimnīcā. Pēc rentgena ārsts uzliks ģipša šinu vai pacientam tiks veikta ārkārtas operācija.
Manuālā terapija kā efektīvs līdzeklis jostas daļas mialģijas ārstēšanai ir tiesības pastāvēt, bet mugurkaula slimību ārstēšanā to var izmantot tikai asins piegādes stimulēšanai gar mugurkaulu.
Lielākoties sāpēm jostasvietā, ārsti izraksta nesteroīdās zāles(diklofenaks, ketorolaks), ilgstoši hondroprotektori (teraflex, alflutop) un simptomātiskas zāles.
Nobeigumā ieteikums lasītājiem: kad, ieelpojot, iztaisnoties un izceļoties no gultas, jūtat sāpes muguras lejasdaļā, neārstējieties paši. Visticamāk, jums nav vienkāršs muskuļu sasprindzinājums, bet nopietnāka patoloģija.
Ankilozējošais spondilīts un citas autoimūnas slimības
Muguras sāpes (dorsalģija)
Citas muguras smadzeņu un smadzeņu patoloģijas
Citas muskuļu un skeleta sistēmas traumas
Muskuļu un saišu slimības
Locītavu un periartikulāro audu slimības
Mugurkaula izliekumi (deformācijas).
Ārstēšana Izraēlā
Neiroloģiskie simptomi un sindromi
Mugurkaula, smadzeņu un muguras smadzeņu audzēji
Atbildes uz apmeklētāju jautājumiem
Mīksto audu patoloģijas
Rentgena un citas instrumentālās diagnostikas metodes
Skeleta-muskuļu sistēmas slimību simptomi un sindromi
Centrālās nervu sistēmas asinsvadu slimības
Mugurkaula un centrālās nervu sistēmas bojājumi
©, medicīnas portāls par muguras veselību SpinaZdorov.ru
Visa informācija vietnē tiek sniegta informatīvos nolūkos. Pirms jebkuru ieteikumu izmantošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Informācijas pilnīga vai daļēja kopēšana no vietnes, nesniedzot aktīvu saiti uz to, ir aizliegta.
Sāpes mugurā pēc izkāpšanas no gultas
Labdien Pastāsti man, katru rītu pēc izkāpšanas no gultas jostas rajonā parādās šaušanas sāpes. Dienas laikā tas vienmērīgi aug līdz ribu zonai. Reizēm smērēju ziedes, sāpes pāriet uz aptuveni 30 minūtēm, man nav laika iet pie ārstiem. Kas tas varētu būt?
Sveiki. Šādu simptomu cēlonis bieži vien ir saistīts ar osteohondrozes saasināšanos jostas/krūšu kurvja rajonā. Ārstēšana ar ziedēm ir nosacīta un bez terapijas nedos ilgstošu efektu. Jūsu gadījumā nepieciešama klātienes neirologa konsultācija, lai izslēgtu radikulāro sindromu un trūces esamību. Tajā pašā laikā ir nepieciešams izslēgt slimības uroģenitālā sistēma.
Nieru slimības un ginekoloģija var izraisīt līdzīgus simptomus. Mēģiniet neatkarīgi apkopot primāro bieži sastopamo sūdzību spektru papildus muguras lejasdaļai:
- Vai urinējot ir sāpes/asums;
- Vai ir kādas izmaiņas urīna izdalījumu krāsā un daudzumā;
- Vai ir kādas izmaiņas menstruācijās: cikla nelīdzenumi, intensitātes palielināšanās/samazināšanās;
- Vai temperatūra paaugstinājās norādītajā periodā;
- Vai jums ir diagnosticēts adnexīts vai dzemdes fibroids?
Vai jums ir bijušas muguras traumas? Varbūt jūs kādreiz esat nokritis uz muguras vai sasitis astes kaulu vai krūtis. Var paiet vairāki gadi, līdz parādās mugurkaula traumas rezultāti. Īsa analīze palīdzēs precīzāk izvēlēties pareizo speciālistu.
Jūs varat mazināt sāpes osteohondrozes saasināšanās laikā īss kurssšādas zāles:
- Diklofenaka injekcijas – 2 reizes dienā (5 dienas);
- Milgamma injekcijas – 2 reizes dienā (5 dienas);
- Mydocalm injekcijas – 2 reizes dienā (10 dienas);
- Movalis – 1 injekcija katru otro dienu;
- Nise/Ketonal ziedi ierīvē mugurkaulā 2 reizes dienā (5 dienas).
Bet tas ir pagaidu risinājums problēmai. Lai panāktu stabilu efektu un precīzu diagnozi, jums jāveic pārbaude klīniskajā vidē.
Sāpes muguras lejasdaļā, pieceļoties no krēsla
Sāpes muguras lejasdaļā, pārvietojoties, it īpaši pieceļoties no krēsla, ir izplatīts simptoms, ko var izraisīt tā sauktais posturālais stress. Sāpes var parādīties pēc ilgstošas sēdēšanas. Šis simptoms ir arī viena no osteohondrozes izpausmēm. Lai neatstātu novārtā savu veselību un neizraisītu nopietnu komplikāciju attīstību, ja sāpes parādās bieži un ir pietiekami spēcīgas, ieteicams pēc iespējas ātrāk vērsties pie ārsta.
Sāpes muguras lejasdaļā, pieceļoties no krēsla: cēloņi
Ir vairāki galvenie iemesli, kas veicina muguras sāpju parādīšanos, pieceļoties no krēsla:
pārmērīga fiziskā slodze un no tā izrietošā pastāvīga muskuļu hipertoniskums;
ilgstoša uzturēšanās vienā pozā, piemēram, sēžot uz cietas virsmas saliektā stāvoklī;
muskuļu-saišu aponeirozes plīsums smagas celšanas dēļ;
jostas skriemeļu pārvietošanās sakarā ar asu ķermeņa pagriezienu ar vispārēju mugurkaula saišu vājumu;
mugurkaula jostas daļas osteohondroze.
Dažreiz sāpes rodas vienkārši tāpēc, ka muguras muskuļi ir vāji, tāpat kā vēdera muskuļi. Tādos gadījumos sāpīgas sajūtas rodas muguras smadzeņu nervu saspiešanas dēļ ar izstieptiem muguras muskuļiem. Kad skriemeļi ir pārvietoti viens pret otru, sāpes rodas, kad motora aktivitāte parādās nervu sakņu traumatisku bojājumu dēļ.
Ļoti bieži sāpēm muguras apvidū nav nekāda sakara ar mugurkaulu, tāpēc pirms ārstēšanas nozīmēšanas nepieciešams precīzi noteikt sāpju sindroma cēloni.
Osteopātija muguras lejasdaļas sāpēm
Osteopātija atšķiras no klasiskās medicīnas ar to, ka tā praktizē holistisku skatījumu uz cilvēka ķermeni un tā slimību ārstēšanu. Ja pacientam ir sāpes, pieceļoties no krēsla, ārsts osteopāts tieši neārstē šo simptomu. Bet viņš uzzinās tās cēloni un novērsīs to.
Kā likums, ir iespējams atklāt visu patoloģisko ķēdi. Osteopāta uzdevums ir likvidēt katru saiti, lai panāktu izārstēšanos un novestu ķermeni harmonijas un iekšējā līdzsvara stāvoklī.
Ja sāpes muguras lejasdaļā ir saistītas ar osteohondrozi vai citiem mugurkaula traucējumiem, osteopātisko ārstēšanu labāk sākt pēc iespējas agrāk. Fakts ir tāds, ka ar īpašu manuālo paņēmienu palīdzību osteopāts var viegli novērst funkcionālie traucējumi, bet ja slimība ir progresējošā stadijā un to jau pavada morfoloģiskās izmaiņas, terapija var būt daudz ilgāka, bet tomēr efektīva.
Ārstēšanas laikā ārsts osteopāts novērsīs viņa konstatētos patoloģiskos procesus pacienta organismā, normalizēs visu struktūru anatomisko stāvokli un iekšējie orgāni, atjaunot normālu inervāciju un asinsriti, kā arī muskuļu tonusu. Tā rezultātā sāpju sindroms tiks pilnībā novērsts, un ķermenis saņems optimāli apstākļi pašdziedināšanai un izturībai pret jebkādām turpmākām slimībām.
Iespējamās kontrindikācijas. Konsultējieties ar savu ārstu.
Biežākie stipru muguras sāpju cēloņi un galvenie simptomi
Cilvēka muguras lejasdaļa ir diezgan sarežģīta, un tas ir nepieciešams, lai izturētu lielas slodzes kustību, saliekšanās un smagu priekšmetu celšanas laikā. Cilvēka ķermeņa jostasvieta tiek uzskatīta par lielāko, turklāt muguras lejasdaļā ir daudz orgānu. Tas noved pie biežas jostas daļas orgānu un mugurkaula patoloģiju rašanās. Daba asas sāpes visbiežāk rodas muguras lejasdaļā, un tās parādīšanās iemesli ir šādi: akūti apstākļi un hronisku slimību gadījumā.
Turklāt visplašākā un lielākā ķermeņa daļa ir jutīga pret traumām, un, tā kā ir grūtāk pilnībā imobilizēt muguras lejasdaļu nekā, piemēram, ekstremitātes vai kaklu, novēlota ārstēšana bieži izraisa komplikācijas un hroniskas patoloģijas.
Smagu muguras lejasdaļas sāpju cēloņi
Kopumā cēloņi ir sadalīti pēc vairākiem kritērijiem - tās ir mugurkaula un kaulu deģeneratīvas-distrofiskas slimības vai iekšējo orgānu patoloģijas. Ir arī kombinēti sāpju cēloņi, piemēram, ja traumas dēļ tiek bojāts mugurkaula jostas daļa un nieres.
Ja smeldzošas, jostas sāpes biežāk novērojamas pie hroniskām vai ilgstošām patoloģijām organismā, tad akūti simptomi raksturīga strauja stāvokļa attīstība šādu faktoru dēļ:
- Muguras vai vēdera lejasdaļas ievainojums izraisa sāpes, kas pēc būtības ir akūtas un var izstarot uz kāju, labo vai kreiso muguru vai sēžamvietu.
- Mugurkaula patoloģijas saasināšanās vai rašanās: osteohondroze, starpskriemeļu trūce, mugurkaula pārvietošanās, izliekums un citi apstākļi. Tādā gadījumā tiek saspiesti nervi un asinsvadi un ir josta, asas sāpes, kas izstaro uz kāju, sāpes vēdera lejasdaļā, kā arī no saspiestā sēžamvieta un muguras (labā vai kreisā).
- Sāpju sindroms rodas ar iekšējo orgānu patoloģijām: uroģenitālās sistēmas orgāni, aknas, kuņģis, zarnas, aizkuņģa dziedzeris un slimības, kas raksturīgas dzimumam. Sievietēm rodas olnīcu un dzemdes, bet vīriešiem - prostatas dziedzera patoloģijas.
Turklāt ir apstākļi, kad stipras sāpes muguras lejasdaļā ir īslaicīgas un pāriet pašas no sevis, pat ja ārstēšana tika veikta mājās. Šie apstākļi ietver smaga priekšmeta pacelšanu, nerva saspiešanu vai saišu sastiepumu, pārvietojoties, noliecoties vai izkāpjot no gultas. Parasti ir akūtas, jostas sāpes, kas pastiprinās ar kustību vai palpāciju. Visbiežāk sāp muguras lejasdaļā un vēderā, kā arī saspiešanas gadījumā sēžas nervs sāpes izstaro uz labo vai kreiso sēžamvietu, uz kāju.
Mugurkaula patoloģijas
Ja skatāmies uz statistiku, asas sāpes muguras lejasdaļā biežāk rodas apstākļos, kas saistīti ar mugurkaula slimībām vai traumām. Stāvokli, kad muguras lejasdaļā un vēderā rodas akūtas jostas sāpes ar “lumbago” brīžiem, sauc par lumbago. Atkarībā no tā, ko struktūrvienībasķermenis ir bojāts, lumbago ir saistīts ar saspiestām nervu saknēm (lumbodynia) un ar sāpju apstarošanu kājā (jostas išialģija).
Mugurkaula slimības bieži izraisa predisponējoši faktori cilvēka dzīvē. Tie ietver darbu, kas saistīts ar tādiem apstākļiem kā bieža smagumu celšana, mazkustīgs, mazkustīgs dzīvesveids. Aptaukošanās un ģenētiskā predispozīcija nav mazāk svarīgi faktori mugurkaula slimību rašanās gadījumā.
Iepriekš minētie iemesli, kā arī mugurkaula izliekums un traumas, izraisa tādus stāvokļus kā osteohondroze, reimatisms, artroze, trūce un izvirzījums (diska izvirzījums). Patoloģijas pirmajos posmos sāpes rodas, noliecoties, pārvietojot vai paceļot kaut ko smagu. Šādi parādās lumbago ar šādiem simptomiem:
- jostas sāpes saasināšanās laikā;
- ierobežota mobilitāte;
- ātrs nogurums un samazināta veiktspēja.
Pēc atpūtas simptomi parasti izzūd vai mazinās. Klīniskā aina ko raksturo saasināšanās un remisijas periodi. Slimībai progresējot, rodas spiediens uz blakus esošajiem audiem un nerviem. Tātad pēc nelielas slodzes (ceļot svarus, noliecoties, ceļoties no gultas) parādās stipras muguras sāpes, kas izstaro pa labi vai pa kreisi no sēžamvietas, kājām, dažkārt apņemoties ar apstarošanu vēdera lejasdaļā.
Ja šo stāvokli neārstē, slimība ātri pasliktina cilvēka darba spējas un noved pie invaliditātes. Sāpīgie lumbodynijas stāvokļi tiek atviegloti ar blokādes palīdzību un NPL zāles, muskuļu relaksanti. Ārkārtējos gadījumos tiek veikta operācija. Izmantojot jebkuru iespēju, jums ir jānodarbojas ar vingrošanu, jāiziet fizioterapijas kurss, kā arī ieteicams īpašs darba un atpūtas režīms.
Iekšējo orgānu patoloģijas
Akūtas sāpju sindroma cēloņi muguras lejasdaļā ir akūtas un hroniskas slimības saasināšanās laikā.
Ja ķermenis cieš no urolitiāzes, nieru vēža vai traumas, uzbrukuma laikā rodas akūtas jostas sāpes nieru kolikas. Stāvokļa cēloņi ir aizkavēta urīna aizplūšana no nierēm. Nierēs un urīnceļu Parādās smiltis vai akmeņi (urāti), kas aizsērē un rada spiedienu uz pašām nierēm un urīna izplūdes ceļiem.
Nieru kolikas raksturo šādi simptomi:
- akūtas sāpes mugurā rodas pēkšņi, pēc kurām cilvēks ieņem piespiedu stāvokli (noliecas) un sāpju dēļ nevar veikt kustības;
- jostas sāpes, kas izstaro uz kāju, vēdera lejasdaļu, dažreiz stiprākas labajā vai kreisajā pusē;
- grūtības urinēt;
- cilvēkam ir slikta dūša un dažreiz vemšana.
Šī stāvokļa ārstēšanai jābūt tūlītējai, jo tas apdraud komplikācijas. Kolikas lēkmes ārstē ar spazmolītiskiem līdzekļiem, pretsāpju līdzekļiem, sarežģīti gadījumi narkotikas. Ja nepieciešams, tiek veikta blokāde ar novokaīnu. Pilnīga slimības ārstēšana tiek veikta slimnīcas apstākļos, izmantojot ultraskaņas tehnoloģiju, tad jums jāveic fizikālā terapija un simptomātiska ārstēšana.
Akūtas sāpes rodas arī ar pielonefrītu (nieru iekaisumu), urolitiāze. Sāpes labajā vai kreisajā pusē mugurā ar abpusēju iekaisumu, jostas sāpēm. Sāpes izstaro uz kāju, vēdera lejasdaļu. Slimības rodas pēc hipotermijas, saindēšanās vai novājinātas imunitātes.
Visbiežāk sāpju simptomi rodas kombinācijā ar citiem simptomiem. Tas ir urinēšanas pārkāpums, urīna krāsas un blīvuma izmaiņas, kā arī temperatūras paaugstināšanās. Lai novērstu pāreju uz hronisku stāvokli, ārstēšanai jābūt visaptverošai un pilnīgai. Ārsts izraksta antibiotikas, pretmikrobu līdzekļus un vitamīnu terapiju.
Jostas sāpes mugurā un vēderā, kas izstaro pa kreisi vai pa labi, rodas ar apendicītu. Turklāt apendicīts izraisa simptomus vēdera lejasdaļā un izstaro uz kāju. Pēc pretsāpju līdzekļiem sāpes nepāriet, tāpēc ārsti iesaka neanestēt šo stāvokli, lai nesarežģītu diagnozi. Tās rašanās cēloņi nav pilnībā izprotami, un ārstēšanu veic tikai ar operāciju.
Īslaicīgas sāpes
Muguras lejasdaļa sāp, kad gūstat traumu pēc sitiena mugurā, kritiena vai asa grūdiena. Ievainots mīksti audumi, muskuļus, un pieaugošais pietūkums rada spiedienu uz nerviem. Tas izraisa sāpju simptomus labajā vai kreisajā mugurā, un, ja ievainojums ir plašs, tad sāpes visā jostas rajonā. Ir jutīguma traucējumi, pietūkums un pastiprinātas sāpes pieceļoties, kustoties un vingrojot.
Ja orgāni nav bojāti, nav lūzumu vai izmežģījumu, tad ārstēšana ir iespējama mājas apstākļos un ir vērsta uz sāpju un pietūkuma likvidēšanu. Atkarībā no bojājuma pakāpes traumas ilgums ir no vairākām dienām līdz 2-3 nedēļām. Kad skriemelis ir lūzums, izmežģīts vai pārvietots, sāpes izstaro kāju, muguras augšdaļu, sēžamvietu un vēdera lejasdaļu. Lai identificētu šos apstākļus, jums jāveic rentgena pārbaude, un ārsts izvēlēsies nepieciešamo ārstēšanu.
Sievietēm menstruāciju vai grūtniecības laikā ir sāpes mugurā un vēderā. Ginekologa novērošana un ārsta ieteikumu ievērošana ļaus jums izdzīvot simptomus bez sekām.
Kā piecelties no gultas ar muguras sāpēm
No rīta, kad dzirdat modinātāja zvana signālu, neleciet pēkšņi no gultas. Ir ļoti noderīgi apgulties uz muguras un uzlikt rokas uz vēdera, veikt vairākas lēnas dziļas elpas un vēl lēnākas dziļas izelpas, vienlaikus sasprindzinot vēderu un izspiežot to ieelpojot, ievelkot to izelpojot. Ceļi var būt nedaudz saliekti. Pēc tam izstiepiet rokas uz augšu un papēžus uz leju. Atcerieties, ka kaķis pēc miega nekad nepieceļas bez stiepšanās.
Pēc tam lēnām pacelieties, izmantojot rokas. Lai to izdarītu, vispirms varat pagriezties uz sāniem, pēc tam nolaist kājas no gultas līdz grīdai, pēc tam apsēsties, sākot ar galvu, turot muguru taisni, un piecelties. Ja sāp muguras lejasdaļa, piecelties var šādi: apgulieties uz vēdera, nolaidiet kājas līdz grīdai, nogulieties tur dažas sekundes un tad noliecieties uz rokām un piecelieties, nesaliecot muguras lejasdaļu.
“Kā piecelties no gultas ar muguras sāpēm” un citi raksti no sadaļas Muguras sāpju ārstēšana
Šorīt man bija grūti piecelties no gultas muguras sāpju dēļ.
Pirms dažām dienām pamodos no rīta un man bija grūtības piecelties no gultas, jo muguras sāpes jostasvietā, kas radās ar jebkādām ķermeņa stāvokļa izmaiņām. Pirms tam nebija īpašu slodžu. Es strādāju birojā. Šķita, ka nav melnrakstu. Gaisa kondicionieris neieslēdzās. Es 2 dienas sildīju muguru ar Fenalgon un siltu pārsēju. Sāpes ir mazinājušās, bet izplatījušās uz labo augšstilbu, kas sāp kustoties un, galvenais, augšstilba virsma priekšā ir kļuvusi nejūtīga (nepāriet jau trešo dienu). Pastāsti man, kas tas varētu būt un kā to izārstēt. Paldies!
Aleksandrs, Brjanska, 43 gadi
Atbilde:
Plužņiks Jeļena
Vingrošanas terapijas maģistrs instruktors
Lai pēc 40 gadiem sāktu sāpēt mugurkauls, nemaz nav nepieciešams krist no augstuma vai nonākt avārijā. Pietiek ilgus gadus sēdēt birojā, iepriekš nerūpējoties par mugurkaulu. Visneaizsargātākā mugurkaula daļa ir mugurkaula jostas daļa, un, ja to neaizsargā muskuļi, starpskriemeļu diski pamazām saplacinās un nespēj pildīt savu triecienu absorbējošo funkciju, kā rezultātā tiek saspiestas nervu saknes un starpskriemeļu locītavas. ciest. Kā zināms, apakšējo ekstremitāšu inervācija nāk no mugurkaula jostas daļas. Ja jums ir deformēti starpskriemeļu diski vai, iespējams, saspiesti nervi, sāpes nav pārsteidzošas. Iesaku izlasīt atbildes uz identiskiem jautājumiem Nr.56, 120, 106, tajās atradīsi skaidrojumu un palīdzības līdzekļus.
Ar cieņu, Pluzhnik Elena.
Nākamais jautājums sadaļā
Vai dodat priekšroku manuālajai terapijai vai masāžai?
Sveiki! Man ir s-veida otrās pakāpes skolioze, izliekums ir gan krūšu kurvja, gan jostas daļā. →
Pieceļoties sāp muguras lejasdaļa
Sāpes mugurā un muguras lejasdaļā
Sāpes muguras lejasdaļā
tie paši atkritumi... laikam jau divas nedēļas...
Es nevaru piecelties, es nevaru apgulties... viss sāp... it īpaši stāvot pie plīts vai mazgājot traukus, sāpes ir absolūti neizturamas... bet par izkāpšanu es neko nesaku. no gultas... jūtos kā nīlzirgs..
sāpes muguras lejasdaļā
steidzami, meitenes!! neiespējamas sāpes augšstilbā zem labās puses sēžamvietas
Visticamāk, tas ir išiass, grūtniecēm tā ir bieži sastopama parādība, lūdzu, nepārslogojiet sevi! Jāiet pie neirologa (neirologa), ja pazīst osteopātu, tad var! Kad parādījās sāpes, pēc miega? pēc tīrīšanas, piemēram (pēc slodzes?), pārsējs ar stingrības ribām vai lyapko rullītis tevi izglābs! Un bez stresa.
Nekrīti panikā, visticamāk nervs ir saspiests. Neveiciet pēkšņas kustības, vairāk atpūtieties, vingrojiet, iesildieties. Silts... vai tas ir iespējams? Kad mans kakls aizķeras, es to uzklāju ar mammu un tas iet prom, vai tas ir iespējams uz augšstilba? Nu, aizej pie ārsta, varbūt viņš var sniegt kādu padomu)
Man arī tā bija, tikai pirms grūtniecības. Tā ir muguras problēma, acīmredzot norauta, sāpēs arvien vairāk, jādodas pie ārsta, pati no sevis nepāries. Jānosaka ārstēšana, injekcijas, bet jūsu situācijā es nezinu, kā tās ārstēs
Šodien tiešām ļoti sāp
Pēc dzemdībām viss pāries tikai nedaudz, tikai esiet pacietīgi!
Sāp astes kauls un iegurnis.
Sāpēja arī astes kauls, ļoti sāpēja kad tur gāju, varu teikt vienu, tas ir tikai sākums)))) Es jau eju kā aizķerta, joprojām sāp kājas iegurnis, nevaru pagriezties pa nakti normāli, labi, kādu brīdi nevaru izturēt)))) jāuztraucas, ka tie visi ir grūtniecības simptomi))
Es arī cīnos ar šo ((atliek tikai kaut ko darīt pa māju, un es jau klīdušu apkārt. Sāp kreisā kāja un naktīs nevaru pagriezties no viena sāna uz otru
Man ir tas pats, man ir arī sēdošs darbs, pēc kura es knapi varu staigāt(
Sāpes muguras lejasdaļā un sēžamvietā
Tas sākās ar mani aptuveni tajā pašā laikā. Līdz 27. nedēļai tas kļuva nedaudz sliktāks. Tagad ir sajūta, ka iegurņa kauli ir iesprūduši. Norunāju vizīti pie neirologa. es iešu uz nākamnedēļ. LCD saka, ka tas var būt saistīts ar faktu, ka augļa galva atrodas pārāk zemu iegurnī. Varbūt kaut kas tiek izspiests. Vispār es noskaidrošu. Neesi slims.
Sāp
Tā bija, kad ņēmām, īpaši svarā... Reizēm gulēju un domāju, visas kājas iet prom... Bet kā lai dzemdē. Dzemdēju pati, pēc dzemdībām apmēram nedēļu sāpēja divi starpdzemdību kauli un viss pārgāja))) tikai tik ātri uznāk nogurums... Acīmredzot no miega trūkuma
Dzemdēju gandrīz pirms pusgada, tur joprojām sāp, sākumā raudāju no sāpēm. Atvainojos par epidurālu
Sāp arī, tagad mazāk, bet sākumā bija briesmīgi, tu pamosties, jo sāp mugura.
sāp muguras lejasdaļa
Jūs gatavojaties dzemdēt, tie ir jūsu iegurņa kauli, kas attālinās.
30 nedēļas sāpes vēdera lejasdaļā
Nekrīti panikā, tā arī notika. Pēc 2 nedēļām tas pārgāja, un es joprojām skrēju līdz 38 gadu vecumam, un tad tas atkal sākās.
Tā man atklāja simfizi: sāpes mēģinot pacelt kāju. Tas ir dots. Nav drauds.
man bija aizmugurējā siena un tur arī sāpēja. Kopumā viņa bija kā vecmāmiņa. Saites, zarnas
39 grūtniecības nedēļas vienā ierakstā!vēsture!
Man nav vārdu... it kā es šo laiku dzīvotu kopā ar tevi pēc minūtes...
33 zīmes B pirms kavēšanās!
Manas cikla dienas - sajūtas
Un tu arī šonedēļ.
Tā bija mana muguras lejasdaļa, kas nemaz nesāpēja) VISS pārējais sāpēja
Man ir citi joki. No vienas puses kāja sastindzis, no otras sāp iegurņa kauli :)
Mans ķeizargrieziens: kā tas notika
Paldies par stāstu, CS tuvojas, jūs atbildējāt uz daudziem jautājumiem!
Ko darīt?
ak, tas nav tikai tu, man ir sēdošs darbs, man arī nedaudz pietūkst kājas un sāp muguras lejasdaļa, un daudzi saka, ka vajag vairāk dzert pret pietūkumu, es vienalga cenšos dzert, un tāpēc es pastāvīgi skrienu uz tualete, un ja tas ir vēl vairāk, tad es domāju, ka šis brauciens uz tualeti būs pilnīgs bardaks)))
un es pārmaiņus, sev vai savam vīram))) Man jau otrā Nivea krēma burciņa, man tas ļoti garšo, lai gan agrāk vienmēr domāju, ka tas ir taukains, tagad mana āda ir kā sūklis. Aptiekā nopirku kaut kādu eļļu mazuļiem, man derēja, pavadīju stundas.
Šeit tagad ir karsts. Sāku pamanīt pietūkumu, nevaru ilgi sēdēt, trīc kājas... muguras lejasdaļa nesāp, bet reizēm tomēr. Man ir sēdošs darbs
Nav spēku!
Nu, protams, ideālā gadījumā konsultējieties ar ārstu)) Es gribētu zināt iemeslu. Ja torņa korsete ir vāja, vienkārši nostipriniet muguru ar vingrinājumiem, un pārējie iemesli, iespējams, atkal ir jāatrisina ar ārstu.
Man tā gadījās, tas iestrēgst, jo jūs nēsājat bērnu rokās, jūsu mugura nogurst, un, viņai pieņemoties svarā, slodze palielinās.
Sveiki grāmatvedībā✌
Medmāsa man saka, lai atnesu rakstāmpiederumus, ja neiebilstat, es domāju, ka viņa prasīja papīru. Bet attieksme pret mani pirmajā tikšanās reizē bija rupja. Ko pie velna tev vajag? Un karte bija bez maksas
Pagaidi) Es arī samaksāju par karti, bet tā bija 50 UAH), tad uz priekšu biroja fondā atnesu dažādus sīkumus, piemēram, pakas utt.)
Mēs arī bezmaksas kartes... Tagad, gluži pretēji, visas toksīna pazīmes ir pazudušas, un es esmu vienkārši brīnišķīgā stāvoklī
ar tīru sirdsapziņu
Labi padarīts. Un mans vīrs mājās mazgā un gludina autiņbiksītes... man pašai nebija laika.))))
tu drīz redzēsi lelli
Naktīs kļūst grūtāk gulēt, termiņš tuvojas, es nevaru sagaidīt, kad tiksimies)))
Es parasti piecēlos pēc miega, it kā visu nakti būtu spārdīts (((Un man sāp muguras lejasdaļa, un vēders ir saspiests, bet pēc 10 minūtēm viss pāriet.
tātad, ja es apgāzos ((((tas sāp visur
Drīz dzemdēsim?
Man bija visi jūsu simptomi pirms 4 dienām. Tieši to, ko viņi rakstīja. Tagad mazulīte, gluži otrādi, ir kļuvusi klusāka (ļoti jūtu, ka viņai vairs nav vietas stipri spiest) Viņa tikai kustina muguru un ceļgalus ar rokām. Bet lejā, acīmredzot, pagriežot galvu, man uzreiz liekas, ka slapināšos. Es atviegloju sajūtas mugurā ar siltu dušu un arī lasu, ka muguras lejasdaļa un iegurnis tagad jātur silti. Es staigāju un guļu ar vilnas šalli (aptinu to ap muguras lejasdaļu un iegurni), ziniet, starpenes kauli pārstāj sāpēt, kad tur ir silti. Tātad jā, drīz būs dzemdības!
Man ir otrā diena treniņu kontrakcijās, vēders velk.Es glābju sevi un atpazīstu tikai dušu (saka, ja ej uz dušu un atlaid, tas nozīmē treniņu kontrakcijas) un ar to arī glābju sevi. Visām vecākiem un vīram buksēju pa ausīm, ka man ir bail, vai pēkšņi jau dzemdēju, bet man par to ir aizdomas😂Visu grūtniecību izgāju bez sūdzībām ne par ko, bet tagad jūtu kņudošu sajūtu, velkonis šeit un es gandrīz nodrebēju (
Man arī sāp lejā, it kā viņa sēdētu ar nazi, viņa teica ārstiem, viss kaut kā iet garām 🤦🏼♀️ vismaz savu grūtniecību nokārto pati
Vēstules manai mātei (mazuļa intrauterīnās attīstības dienasgrāmata)
katrs bērns ir unikāls))
Bērna dzemdē dienasgrāmata)
Eh, māte-māte...
Žēl, ka tāda attieksme vēl joprojām pastāv dzemdību namos... Sasodītie nelieši.
Apsveicam ar mazuļa piedzimšanu!))) Lai viņš ir vesels un stiprs)
Nedod Dievs kādam citam to piedzīvot.
Man viss gāja daudz labāk... ja būtu bijis tāpat, es noteikti nedomātu par otro.
Smieklīga lieta) no stāstiem par sievietēm dzemdībās)))))))))))) Vispār atas)
jautrs)))))))Es nekad neesmu lasījis par sievietēm, kas dzemdē tādā daudzumā))))
veids, kā uzlabot garastāvokli, pierādīts, ka tas darbojas
Es to pievienošu grāmatzīmēm!
Dzemdību sieviešu joki
ak, es nevaru smieties pa visu dzīvokli))) mana meita staigā netālu un neizpratnē skatās uz mani)))
Nedaudz atvieglojiet noskaņojumu
Tikai smiekli un asaras! Es lasu un atceros sevi. Bija arī daudz smieklu, lai gan tajā brīdī tas nemaz nebija smieklīgi!
Tagad es eju pie masāžas terapeita, un viņš man teica, ka daudzām sievietēm, kuras pašas ir dzemdējušas, ir problēmas ar iegurni. Ja dzemdību laikā tiek fiksēts iegurnis, var rasties novirzes. un tāpēc nākotnē problēmas ar muguras lejasdaļu, ceļiem un visu kopumā mugurkauls. Parādās subluksācijas, kas izraisa sāpes stresa dēļ. Jums vajadzētu atrast labu muguras speciālistu. Nu, MRI noteikti nebūtu lieki.
Man tas ir, tas ir saspiests nervs. Pēc pirmās grūtniecības tas pārgāja, neārstēju, bet tagad atkal ciešu, tad ārstēšu. Es domāju, ka masāžas derēs
Sāpes muguras lejasdaļā, pieceļoties no gultas
Apmēram pirms 2 nedēļām man sāka sāpēt muguras lejasdaļa un bija grūti noliekties.
Biju pie ārsta, viņa neveica nekādas pārbaudes, pat neapskatīja un teica, ka man ir išiass.
nozīmētās injekcijas un zāles.
injekcijas katru otro dienu. Esmu jau izdarījis 2.
Es gandrīz nesasprindzinu muguru, bet vienalga ļoti sāp.
Šodien (stulbi) uzvilku papēžus un staigāju kādas 20 minūtes (devos darīšanās).
Tagad es nevaru piecelties. Man sāp muguras lejasdaļa, es nevaru piecelties no gultas bez raudāšanas.
Apgūlos uz grīdas un pāris reizes kaut kas gurkstēja muguras lejasdaļā.Šausmas:D
Es negribu tevi biedēt, bet tā varētu būt trūce. Kas ir ļoti nepatīkami
un man nekad nav bijusi skolioze.
un ārsti, jā. Mums ir tieši tādi paši.
Viņa tam pieskārās un teica, ka, visticamāk, kaut kur ir noplūde.
Muguras lejasdaļa vairs tik ļoti nesāp, bet joprojām dažreiz jūtu sāpes..
Sāpes muguras lejasdaļā rodas diezgan bieži. Pacienti saka: "man sāp muguras lejasdaļa", "mana muguras lejasdaļa ir saspiesta", "šauts muguras lejasdaļā". Ja sāpes nav akūtas, viņi var teikt: “sāp muguras lejasdaļa”, “velkas muguras lejasdaļa”, “sāp muguras lejasdaļa”. Dažreiz sāpes tiek raksturotas kā dedzinoša sajūta muguras lejasdaļā.
Muguras lejasdaļa sauc par muguras lejasdaļu - no vietas, kur beidzas ribas, līdz astes kaulam. Varbūt bija nepieciešams atsevišķs vārds muguras lejasdaļai, lai norādītu vietu, kur tā sāp. Galu galā, ja sāp mugura, tad vairumā gadījumu sāp muguras lejasdaļa.
Kā var izskatīties sāpes muguras lejasdaļā?
Visbiežāk sāpes muguras lejasdaļā rodas pēkšņi, asi un ir akūtas. Šajā gadījumā viņi runā par lumbago(novecojis tautas nosaukums - lumbago). Sāpes tiek raksturotas kā asas, “šaujošas”. Kustības ir ierobežotas, dažreiz pat nav iespējams iztaisnot muguru. Ar jebkuru kustību sāpes pastiprinās.
Sāpju lēkme var ilgt pāris minūtes, vai arī tā var ilgt ilgāku laiku (līdz pat vairākām dienām). Tā var būt uzbrukums pāries, un sāpes vairs par sevi neatgādinās, bet bieži vien sāpes atgriežas un cilvēks pierod, ka var sāpēt muguras lejasdaļa.
Sāpes muguras lejasdaļā var būt ne tikai akūtas (asas), tās var būt nemierīgas un hroniskas. Vieglas, bet pastāvīgas sāpes muguras lejasdaļā, dažreiz pastiprinoties, piemēram, kad fiziskā aktivitāte, infekcijas slimība, hipotermija utt., tiek saukti lumbodynia. Dažreiz nav tiešu sāpju, bet stīvums paliek muguras lejasdaļā, un pacients izjūt diskomfortu.
Sāpju cēloņi muguras lejasdaļā
Var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā dažādu iemeslu dēļ tomēr statistika šeit ir šāda:
- 90% gadījumu sāpes izraisa problēmas ar mugurkaulu un muguras muskuļiem;
- 6% sāpju cēlonis ir nieru slimība;
- 4% - citu iekšējo orgānu slimības (uroģenitālā sistēma, zarnas).
Mugurkauls veido lielāko daļu no visiem muguras sāpju gadījumiem, un tā nav nejaušība. Cilvēkiem ķermeņa smaguma centrs atrodas tieši muguras lejasdaļas līmenī, un, ejot, visa slodze gandrīz pilnībā krīt uz mugurkaula jostas daļu (dzīvniekiem, kas pārvietojas uz četrām kājām, šīs problēmas nav). Un, kad cilvēks apsēžas, muguras lejasdaļas un krustu skriemeļi piedzīvo tādu pašu spiediena spēku, ar kādu ūdenslīdēju nospiež 170 metrus garš ūdens slānis. Protams, šī joma ir īpaši neaizsargāta.
Skeleta-muskuļu sistēmas slimības, kas izraisa sāpes muguras lejasdaļā:
- saspiests sēžas nervs. Nervu saknes, kas stiepjas no muguras smadzenēm, saspiež blakus esošie skriemeļi. Šajā gadījumā rodas asas, šaušanas sāpes. Parasti sakņu saspiešana kļūst iespējama mugurkaula deģeneratīvu izmaiņu dēļ (): tiek iznīcināti starpskriemeļu diski, kas atdala skriemeļus viens no otra, atstarpe starp skriemeļiem sašaurinās un pēkšņa kustība (slīpums, pagriešana) var izraisīt saspiešanu. no nervu zara;
- išiass (jostas-krustu radikulīts). Saspiestās nervu saknes var kļūt iekaisušas. Nervu sakņu iekaisumu sauc par radikulītu (no latīņu radicula - "sakne"); Lai norādītu uz sēžas nerva iekaisumu, dažreiz tiek izmantots īpašs nosaukums - išiass. Ja ir bojāts sēžas nervs, var novērot jostas išialģiju - sāpes muguras lejasdaļā, kas pa sēžas nervu izplatās arī uz sēžamvietu un kāju;
- starpskriemeļu diska trūce – starpskriemeļu diska fragmenta izvirzīšanās mugurkaula kanālā. Rodas traumu vai mugurkaula deģeneratīvu izmaiņu rezultātā (osteohondroze);
- jostas muskuļu miozīts. Miozīts ir iekaisums skeleta muskuļi. Jostas muskuļu miozīta cēlonis var būt hipotermija vai pēkšņa spriedze.
Sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt arī tādas slimības kā multiplā skleroze, deģeneratīvs sakroilīts,.
Muguras sāpju novēršana
Sāpju rašanos muguras lejasdaļā bieži provocē neuzmanīga attieksme pret savu veselību. Sāpes var izraisīt:
- ilgstoši paliekot tajā pašā stāvoklī (piemēram, sēdoša darba laikā);
- nepareiza poza;
- zema mobilitāte;
Visi šie faktori veicina tādu slimību attīstību, kas izpaužas kā sāpes muguras lejasdaļā. Sāpju risku var samazināt, ievērojot šādus ārstu ieteikumus:
Sāpes muguras lejasdaļā nieru slimības dēļ
Sāpēm muguras lejasdaļā ir svarīgi noteikt, kas tās izraisa - muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas vai nieru (kā arī citu iekšējo orgānu) slimības. Diagnoze jāveic ārstam. Tomēr ir pazīmes, kas liecina, ka sāpes var būt saistītas ar problēmām ar nierēm un/vai citiem uroģenitālās sistēmas orgāniem. Ja rodas šie simptomi, ieteicams nekavējoties sazināties ar urologu. Nieru slimību (vai plašāk, uroģenitālās sistēmas) var aizdomas, ja sāpes muguras lejasdaļā ir saistītas ar:
- vispārēja veselības stāvokļa pasliktināšanās (letarģija, miegainība, vājums, paaugstināts nogurums);
- plakstiņu un sejas pietūkums. Pietūkums ir īpaši izteikts no rīta, pēc pamošanās un samazinās vakarā;
- paaugstināta ķermeņa temperatūra, drebuļi, svīšana;
- apetītes zudums, slikta dūša, vemšana;
- bieža vai sāpīga urinēšana;
- urīna īpašību izmaiņas (tas var kļūt koncentrētāks vai, gluži pretēji, bezkrāsains, satur gļotas vai asinis);
- paaugstināts asinsspiediens.
Arī svarīga iezīme Fakts, ka sāpes muguras lejasdaļā izraisa iekšējo orgānu, nevis muskuļu un skeleta sistēmas problēmas, ir to neatkarība no ķermeņa stāvokļa: sāpes nepalielinās un nemazinās no ķermeņa un ekstremitāšu stāvokļa izmaiņām. Taču, ilgstoši stāvot stāvus čeka patoloģijas dēļ, sāpes var pastiprināties.
Svarīga ir arī sāpju atrašanās vieta. Nieru slimības gadījumā sāpes visbiežāk tiek novērotas vienā pusē (jo parasti tiek ietekmēta tikai viena niera). Nieru sāpes var neaprobežoties tikai ar muguras lejasdaļu, bet var izplatīties gar urīnvadu, cirkšņos, ārējiem dzimumorgāniem, augšstilbu iekšienē.
Sāpes muguras lejasdaļā: ko darīt?
Sāpes muguras lejasdaļā ir simptoms slimībai, kurai nepieciešama ārstēšana. Tāpēc ir nepieciešams konsultēties ar ārstu. Bet pēkšņa uzbrukuma gadījumā akūtas sāpes(“lumbago”, raksturīgs radikulītam), pirmkārt, ir nepieciešams atvieglot sāpju sindromu. Ārsti iesaka:
- izmantojiet maigu siltumu. Ap muguras lejasdaļu piesien vilnas šalli vai vilnas jostu;
- lietot pretsāpju līdzekļus;
- Ir nepieciešams ieņemt pozīciju, kas ļauj atslābināt muguras muskuļus. Ieteicams gulēt uz muguras, uz cietas, līdzenas virsmas (dēlis); Kājas jāpaceļ un saliektas ceļos, kam zem tām jānoliek sarullēta sega vai spilvens. (Nav vēlams gulēt uz grīdas, var būt caurvēja).
Ierosinātā poza nav dogma. Pacientam jājūt atvieglojums, tāpēc iespējamas arī citas pozīcijas; piemēram, guļot uz dēļa, novietojiet uz tā ceļos saliektas kājas, starp tām turot spilvenu. Varat mēģināt apgulties uz vēdera un izstiept kājas, zem tā novietojot spilvenu potītes locītavas. Ja sāpju smagums ir mazinājies, tas nenozīmē, ka ārsts vairs nav vajadzīgs. Bez pienācīgas ārstēšanas uzbrukumi atkārtosies, un situācija kopumā pasliktināsies.
Pie kura ārsta man jāvēršas ar sūdzībām par sāpēm muguras lejasdaļā?
Ja Jums ir sāpes muguras lejasdaļā, vislabāk ir konsultēties ar ģimenes ārstu, jo vispirms ir jānosaka, kura orgāna slimība izraisa sāpes. Atkarībā no izmeklējuma rezultātiem var būt nepieciešama konsultācija ar konkrētu medicīnas speciālistu. Var piešķirt:
- neirologa konsultācija, lai novērtētu mugurkaula, muguras muskuļu un nervu sistēmas stāvokli;
- urologa konsultācija – aizdomu gadījumā par saslimšanu urīnceļu sistēma;
- ginekologa konsultācija - ja ir aizdomas vai ir hroniskas slimības sieviešu reproduktīvās sistēmas orgāni;
- un – apstiprināt vai izslēgt slimības iekaisīgo raksturu;
- kā arī citi pētījumi.
Mēģinājums pēkšņi pārvietot vai pacelt kaut ko pārāk smagu, lai to paceltu, ir visu muguras problēmu galvenais cēlonis. Rezultāts parasti ir muguras sāpes, un no tām ne vienmēr ir viegli atbrīvoties. Šīs jomas eksperti saka, ka 4 no 5 amerikāņiem kādā dzīves posmā piedzīvos muguras sāpes. Un muguras traumas nozarei izmaksā 10 miljardus ASV dolāru gadā kā darbinieku kompensācijas izmaksas.
Tātad, ja jūs mēģināt kaut ko pacelt un tas "nedod", kad to paceļat, ir lietas, ko varat darīt pēc tam, lai novērstu akūtu muguras sāpju uzbrukumu.
Simptomi, par kuriem jums jākonsultējas ar ārstu
Kad mugurai nepieciešama medicīniska palīdzība? Pēc tam, kad novērojat tālāk norādīto.
- muguras sāpes parādās negaidīti un bez redzama iemesla;
- muguras sāpes pavada citi simptomi, piemēram paaugstināta temperatūra, vēdera krampji, sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana;
- akūts uzbrukums ilgst vairāk nekā 2-3 dienas, nemazinot sāpes;
- hroniskas sāpes ilgst vairāk nekā 2 nedēļas bez uzlabojumiem;
- muguras sāpes izstaro uz kāju, ceļgalu vai pēdu.
"Jums nevajadzētu vienmēr sajaukt muguras sāpes ar muguras problēmu," saka Dr. Miltons Frīds. "Tā varētu būt kādas citas slimības pazīme."
Eksperti jums pateiks, ka muguras sāpes var būt akūtas vai hroniskas. Jūs negaidīti un intensīvi izjūtat akūtas sāpes. Šīs sāpes rodas pēc tam, kad esat izdarījis kaut ko tādu, ko jums nevajadzētu darīt, vai izdarījis kaut ko nepareizi. Sāpes var izraisīt locītavu deformācijas vai sasprindzināti muguras muskuļi. Tas var sāpēt kā traki vairākas dienas, taču ārsti saka, ka jūs varat atbrīvoties no sāpēm, ja sniedzat sev šādu palīdzību.
Nestāvi uz kājām
Tava mugura tev par to pateiksies. "Pret akūtām sāpēm," konsultē ortopēdijas ķirurgs Eduards Abrahams, asociētais profesors Medicīnas koledža Kalifornijas Universitāte, "pirmais, kas jādara, ir jāiet gulēt." Patiesībā tā var būt vienīgā lieta, ko vēlaties darīt. Jebkura kustība var izraisīt sāpes, tāpēc 1-2 dienas samaziniet fiziskā aktivitāte līdz minimumam.
Nepaliec gultā
Dr Abraham saka, ka laiks, ko pavadāt gultā, ir atkarīgs no jūsu stāvokļa nopietnības. “Ja jums, piemēram, joprojām sāp pēc 2 dienām gultā, papildu diena nesāpēs. Tomēr vislabāk ir pēc iespējas ātrāk piecelties no gultas. Viss būs atkarīgs no sāpēm."
"Daudzi cilvēki domā, ka nedēļa gultā un sāpes pazudīs," piebilst Dr Deivids Lermans, galvenais ortopēdijas ķirurgs Sv. Franciska slimnīcā Maiami, Floridā. - Bet tas tā nav! Par katru nedēļu gultā jums būs nepieciešamas 2 nedēļas rehabilitācijas.
Pētījums veikts Medicīnas centrā Teksasas Universitāte, to apstiprināja. Pētnieki pārbaudīja vairāk nekā 200 pacientus, kuri ieradās klīnikā, sūdzoties par akūtām muguras sāpēm. Dažiem ieteica 2 dienas gultas režīms, citiem - 7 dienas. "Pacientiem abās grupās bija vajadzīgs vienāds laiks, līdz sāpes pārgāja," sacīja Dr. Ričards A. Dejo. "Tie, kas izcēlās no gultas pēc 2 dienām, sāka strādāt daudz agrāk."
"Gultā pavadītajam laikam ir maza ietekme uz atveseļošanos," piebilst Dr. Deyo. "Dažiem cilvēkiem šī ir vienkārši ērtākā pozīcija pirmajās divās dienās."
Uzklājiet ledu sāpīgajā vietā
"Akūtu sāpju uzliesmojumu vienmēr vislabāk ir remdēt ar ledu," iesaka kanādiešu sāpju pētnieks Ronalds Melzaks, Makgila universitātes profesors. – Tas palīdzēs samazināt pietūkumu un sasprindzinājumu muguras muskuļos. Lai iegūtu labākos rezultātus, izmēģiniet ledus masāžu. Uzklājiet ledus iepakojumu sāpīgajai vietai un masējiet 7-8 minūtes. Dariet to vienu vai divas dienas.
Mēģiniet mazināt sāpes ar karstumu
"Pēc pirmajām divām ledus apstrādes dienām ārsti iesaka pāriet uz siltumu," saka Dr. Miltons Frīds no Atlantas, Džordžijas štatā. – Ievietojiet mīkstu dvieli bļodā ar ļoti siltu ūdeni, kārtīgi izgrieziet to un iztaisnojiet, lai nebūtu grumbu. Apgulieties uz krūtīm, novietojiet spilvenus zem gurniem un apakšstilbiem un izklājiet dvieli uz muguras vietas, kur tas sāp. Uzlieciet uz augšu plastmasas maisiņu un iestatiet sildīšanas paliktni uz vidēju. Ja iespējams, novietojiet virsū kaut ko tādu, kas radīs spiedienu, piemēram, tālruņu grāmatu. Tas rada mitrs karstums un palīdz mazināt muskuļu spazmas.
Izmēģiniet pārmaiņus karstu un aukstu
"Tiem, kuri nevar izlemt, kura ir labāka, ir labi izmēģināt abas metodes," iesaka Dr. Abraham. "Tas pat varētu dot dubultu labumu." Mainot aukstumu un karstumu, jūs jutīsities labāk. Izmēģiniet 30 minūtes ledus, kam seko 30 minūtes karstuma, un atkārtojiet ciklu.
Izstiepiet, lai atvieglotu krampjus
"Sāpīgas muguras izstiepšana patiešām paātrinās dzīšanas procesu," saka Dr. Lermans. - Šeit labs vingrinājums Lai izstieptu muguras lejasdaļu: guļot gultā, lēnām velciet ceļus uz krūtīm. Izdariet nelielu spiedienu uz ceļiem. Izstiepies un atpūties. Atkārtojiet vingrinājumu." Stiepšanās palīdzēs muskuļiem ātrāk nomierināties.
Izritiniet no gultas
Kad nepieciešams piecelties no gultas, ārsti iesaka rūpīgi un lēni izripināt.
"Jūs samazināsiet sāpes, noslīdot uz gultas malu," saka Dr. Lermans. – Kad esat tur, turiet muguru taisni un vispirms nolaidiet kājas no gultas, pēc tam pārvietojieties kā atspere, paceļot augšējā daļaķermenis taisns."
Dažiem muguras sāpes ir ikdienas sastāvdaļa. Autors dažādu iemeslu dēļ tas turpinās mūžīgi. Kāds cieš no periodiskām sāpēm: to var izraisīt pat vismazākā kustība. Tās ir tā sauktās hroniskās sāpes. Tiem, kam tas ir pazīstams, īpaši noderīgi ir zināt šādus padomus (lai gan tie palīdzēs arī akūtu sāpju gadījumā).
Gulēt uz dēļa
Dēlis zem matrača palīdzēs muguras lejasdaļai. "Mērķis ir neļaut gultai noslīdēt vidū, kad guļat," skaidro Dr. Frīds. "Saplākšņa gabals starp matračiem un īpašām atsperēm - un gulta nenogāzīsies."
Noslīcināt sāpes hidrostatiskā matracī
“Mūsdienīgs hidrostatiskais matracis, kas ir regulējams un nerada daudz viļņu, - lielisks līdzeklis lielākajai daļai muguras problēmu,” saka Dr. Frīds.
Dr. Abraham piekrīt: "Izmantojot hidrostatisko matraci, spiediens tiek vienmērīgi sadalīts dažādās ķermeņa daļās, lai jūs varētu gulēt visu nakti, nemainot savu stāvokli."
Gulēt slinkā pozā (S-forma).
Sāpoša mugura necieš guļus ar seju uz leju. "Labākā poza tiem, kas guļ gultā, ir tā sauktā slinkā poza," saka Dr. Abraham. – Novietojiet spilvenu zem galvas un kakla, muguru novietojot uz gultas, un pēc tam novietojiet spilvenu zem ceļgaliem.
Iztaisnojot kājas, paceles muskuļi izstiepjas un piespiežas pie muguras lejasdaļas. Ar saliektiem ceļiem nav nostieptas paceles cīpslas un nav spiediena uz muguru.”
Gulēt augļa stāvoklī
Gulēsi kā mazulis – uz sāniem, augļa pozā. "Jūs varat novietot spilvenu starp ceļiem, kad guļat uz sāniem," saka Dr Fried. "Spilvens neļauj jūsu kājām slīdēt uz priekšu un pagriezt gurnus, kas radītu papildu spiedienu uz muguru."
Lietojiet vienu aspirīnu katru dienu
Eksperti saka, ka tas atvieglos sāpes. "Muguras sāpes bieži pavada iekaisums ap apgabalu," skaidro Dr. Frīds, "un vienkāršas pretiekaisuma zāles, piemēram, aspirīns vai ibuprofēns, var mazināt sāpes. Tie var arī palīdzēt ar diezgan smagu iekaisumu. Acetaminofēns (paracetamols) nav tik efektīvs, jo tas nav pretiekaisuma līdzeklis.
Izmēģiniet vītolu mizu
"Ja meklējat dabisku pretiekaisuma līdzekli, izmēģiniet baltā vītola mizu, kas ASV ir pieejama kapsulu veidā," saka Dr. Frīds. – Tas ir dabisks salicilāts, aktīvā viela, kas piešķir aspirīnam pretiekaisuma īpašības. Ja to lieto pēc ēdienreizes, tas neietekmēs jūsu kuņģi, bet atvieglos vieglas vai vidēji smagas muguras sāpes. Tiem, kas cieš no čūlām un grēmām, nevajadzētu lietot šo līdzekli.
Atbrīvojieties no sāpēm, izmantojot attēlus
Sāpes var būt vissmagākās nakts vidū. Tu pamosties no sāpēm un nevari aizmigt. "Ir piemērots laiks, lai izmēģinātu vizualizāciju," saka profesors Deniss Turks, Pitsburgas Universitātes Medicīnas skolas Sāpju institūta direktors. – Aizveriet acis un iedomājieties citronu uz balta porcelāna šķīvja un nazi blakus. Iedomājieties, ka paņemat to un sagriežat citronu; skaņa, kas rodas, kad nazis iziet cauri citronam; ienes citronu sejā, pasmaržo un iztēlojies tā garšu.
Šis ir tikai viens piemērs tam, kā jūs varat izmantot savas sajūtas vizualizācijas laikā. Lieta ir iztēloties mazākās detaļas. Jo skaidrāks attēls, jo vairāk jūs ar to nodarbojaties, un tas novērš jūsu uzmanību no sāpīgajām sajūtām.
Apgrieziet sāpes otrādi
"Smaguma centra maiņai ir pārsteidzoša ietekme uz muguras sāpēm," saka Dr. Frīds. “Šajā ārstēšanā jūs piesprādzējaties pie īpašas ierīces, kas pagriežas atpakaļ un ļauj pakārties otrādi. Pamazām veicot šīs inversijas, izmantojot piemērotu drošu ierīci 5-10 minūtes dienā, jūs patiesi atbrīvosities no sāpēm muguras lejasdaļā. Tomēr jums būs jāsaņem ārsta apstiprinājums šai ārstēšanai, īpaši, ja jums ir problēmas ar mugurkaula diskiem. Un tiem, kuriem ir nosliece uz glaukomu. to nevajadzētu izmantot vispār."
Izmēģiniet tai chi
Tai chi ir sens Ķīniešu vingrošana kas sastāv no lēnām, vienmērīgām kustībām. "Tas ir ļoti labs veids relaksācija, kas palīdz muguras muskuļiem,” stāsta dakteris Ābrahams, kurš pats izmanto šo metodi. Vingrošana ietver daudz elpošanas vingrinājumi un stiepšanās vingrinājumi, kas veicina harmoniju jūsu ķermenī. Lai apgūtu tai chi, ir nepieciešams laiks un pašdisciplīna, taču doktors Ābrahams saka, ka tas ir tā vērts: "Es zinu, ka ir dīvaini, ka ortopēds tā saka, bet tas ir gudrs dzīvesveids ar lielu potenciālu palīdzēt cilvēkiem ar muguras problēmām. ”.
Vingrinājumi sāpju mazināšanai
Kad sāp mugura, pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir vingrot, taču eksperti tā saka fiziski vingrinājumi – labākais līdzeklis pret hroniskām muguras sāpēm.
"Cilvēkiem, kuri katru dienu cieš no muguras sāpēm, īpaši, ja dienas laikā tās sāp dažādos veidos, vingrinājumi var būt ļoti noderīgi," saka. Dr Rodžers Minkovs, mugurkaula speciālists un sporta zāles cilvēkiem ar sliktu muguru dibinātājs Petalumā, Kalifornijā.
Ja esat ārsta uzraudzībā, pirms sākat saņemt viņa apstiprinājumu. Šeit ir daži vingrinājumi, ko iesaka Dr Minkow.
Veiciet atspiešanos
Apgulieties uz grīdas, uz vēdera. Piespiediet iegurni pie grīdas un veiciet atspiešanos uz rokām, izliekot muguru tā, it kā mēģinātu pacelt plecus no grīdas.
Tas palīdzēs nostiprināt muguras lejasdaļu. Dr Minkov iesaka šo vingrinājumu veikt 1 reizi no rīta un 1 reizi pēcpusdienā.
Veiciet pusi pacelšanu
Tā kā atrodaties uz grīdas, apgriezieties uz muguras. Guļot uz muguras, veiciet puscelšanos. Guļus ar abām kājām stingri nospiestu uz grīdas un saliektiem ceļiem. Sakrustiet rokas un novietojiet plaukstas uz pleciem. Paceliet galvu un plecus no grīdas, cik augstu vien iespējams, vienlaikus turot muguras lejasdaļu nospiestu pret grīdu. Palieciet šajā pozīcijā 1 sekundi un atkārtojiet vēlreiz.
Buru pa sausu zemi
Lai peldētu uz grīdas, nav nepieciešams mīksts paklājs. Apgulieties uz vēdera un paceliet kreisā roka Un labā kāja. Turiet sekundi, pēc tam mainiet rokas un kājas, it kā jūs peldētu. "Tas izstieps un stiprinās muguras lejasdaļu," skaidro Dr. Minkovs.
Iet uz baseinu
"Peldēšana ir lielisks vingrinājums mugurai," saka Dr. Miltons Frīds. "Ja jums ir akūtas sāpes muguras lejasdaļā, ir labi iekāpt siltā baseinā un peldēties."
Uzkāpiet uz pedāļiem
“Pediet stacionāro velosipēdu spoguļa priekšā,” iesaka Dr. Minkovs. - Noteikti sēdiet taisni, neliecieties. Ja nepieciešams, paceliet stūri uz augšu, lai nenosvērtos uz priekšu.
Atcerieties: galvenais ir nepārspīlēt!
"Veicot visus šos un citus vingrinājumus, esiet uzmanīgi un atcerieties mērenību," brīdina Dr. Minkovs. – Ja vingrinājumi, ko veicat, izraisa sāpes vai pasliktina jūsu stāvokli, vairs nedariet tos. Tu neko neuzlabosi, ja sakosi zobus un mēģināsi atkārtot vingrojumu. Ja nākamajā dienā vai 2 dienas pēc vingrinājumiem jūtaties lieliski, tad tie jums ir droši un varat turpināt.”
Ērts vadītāja sēdeklis
"Ja jums ir problēmas ar muguru, problēmas sakne var būt jūsu automašīnas vadītāja sēdeklī," saka Dr Rodžers Minkovs, Kalifornijas mugurkaula speciālists. Viņš pārveidoja sēdekļus lidmašīnu un automašīnu ražotājiem. "Vācijas automašīnām ir vissliktākie sēdekļi muguras bojājumu ziņā," viņš saka. – Arī amerikāņu mašīnas ir sliktas, bet tās vismaz var pārtaisīt. Savukārt japāņu automašīnām ir vislabākie sēdekļi, kam seko zviedru Volvo un Saabs.
“Nākamreiz, kad pērkat automašīnu, pārbaudiet ne tikai braukšanas kvalitāti, bet arī sēdekļa komfortu,” iesaka Dr. Minkovs. Tālāk sniegtās piezīmes palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli.
Izvēlieties automašīnu ar ērtu sēdekli
“Meklējiet sēdekli ar regulējamu jostasvietas atbalstu un novietojiet to pēc iespējas zemāk,” viņš iesaka. "Mēģiniet sēdēt, ja jums tas ir jāpielāgo, sāciet no zemākā līmeņa."
Izveidojiet savu komfortu
Ja jūsu vadītāja sēdeklis ir ciets uz muguras un jūs braucat ar amerikāņu automašīnu, jūs droši vien varat to salabot pats, turklāt diezgan vienkārši. Lielākajai daļai amerikāņu automašīnu ir rāvējslēdzējs sēdekļa augšdaļas apakšā. "Vienkārši attaisiet un iebīdiet pagaidu jostas balstu," viņš iesaka. Lūk, kā to izdarīt.
Veikalā iegādājieties spilvenu, kas izgatavots no īpaši elastīgas putuplasta gumijas, kas nokrīt zem 11-17 kg slodzes. Ar elektrisko nazi nogrieziet 14 cm platu un 2,5 cm biezu gabalu.Apgrieziet to tā, lai tas atbilstu sēdekļa platumam, bet galu noslīpē, lai, nolaižot polsterējumu, tas nepaceltos. Pabīdiet putas zem polsterējuma un noregulējiet to, paceļot vai nolaižot, līdz tas atbilst jūsu mugurai virs jostas līmeņa. Pēc tam aiztaisiet vāku ar rāvējslēdzēju.
