Masāžas veikšanas tehnika osteohondrozes gadījumā. Kāda ir atšķirība starp masāžas paņēmieniem osteohondrozes gadījumā un parasto masāžu? Masāžas procedūru ietekme uz osteohondrozi

15214 0

Masāža mugurkaula osteohondrozei

Osteohondroze ir mugurkaula deģeneratīva-distrofiska slimība, ko pavada deformācija, galvenokārt skriemeļu disku.

Mūsdienu cilvēka dzīvē nelīdzsvarotība starp aktīvām fiziskām aktivitātēm un statiskām slodzēm noved pie tonusa samazināšanās muskuļu korsete mugurkauls, vājinot tā atsperu funkciju. Tāpēc pieaugošā aksiālā slodze uz mugurkaula starpskriemeļu diskiem un saišu aparātu rada apstākļus to mikrotraumām.

Fibro-skrimšļu autoantigēni, kas rodas mikrotraumu rezultātā, var izraisīt disku deģenerāciju un izmaiņas redoksprocesos. Ar vecumu, īpaši līdz 30-40 gadu vecumam, pakāpeniski sacietē un izžūst visi diska elementi - kodols, šķiedru gredzens un hialīna plāksne.

Deģeneratīvais process sākas ar pulposu kodolu. Tas zaudē mitrumu un savu centrālo atrašanās vietu, var sarukt un sadalīties atsevišķos fragmentos, šķiedrainais gredzens kļūst mazāk elastīgs, mīkstina, kļūst plānāks un tajā veidojas plaisas, lūst, plaisas. Sākumā plaisas parādās tikai gredzena iekšējos slāņos, un serdes fragmenti, iekļūstot plaisā, izstiepjas un izvirzās gredzena ārējos slāņos.

Deģeneratīvo izmaiņu palielināšanās diskā noved pie tā augstuma samazināšanās. Šajā sakarā tiek traucētas normālas attiecības starpskriemeļu locītavās.

Gadījumos, kad notiek šķiedru gredzena izrāviens ar daļu vai visu kodolu, kas pārsniedz tā robežas, viņi runā par diska trūci.

Atkarībā no virziena izšķir šādus trūču veidus: priekšējā, parasti asimptomātiska; sānu, kurā audi iekļūst mugurkaula ķermeņos (Šmorla trūce); aizmugurē, iekļūstot mugurkaula kanālā un starpskriemeļu atverēs. Šādas trūces var kairināt vai saspiest mugurkaula nervu saknes.

Ja parasti elastīgie, elastīgie starpskriemeļu diski absorbē spiedienu un vienmērīgi sadala to apkārtējos audos, tad ar osteohondrozi, zaudējuši elastību, tie maz aizsargā blakus esošos skriemeļus no traumām. Pēc disku elastības un augstuma samazināšanās, kaulu skriemeļi Reaģējot uz skriemeļu saspiešanu, kaulu audi (osteofīti) aug mugurkaula ķermeņu malās, vispirms krūšu kurvja un jostas daļā, pēc tam dzemdes kakla rajonā, jo šīs ir vietas, kas kalpo kā atbalsta punkti cilvēka vertikālei. poza.

Mugurkaula kakla trūces ir ārkārtīgi reti, bet mugurkaula jostas daļā, gluži pretēji, galvenā loma disku trūcēm ir nozīme, galvenokārt starpskriemeļu diskiem, kas savieno IV un V jostas skriemeļus vai V skriemeļus ar krustu, jo tieši šiem diskiem ir vislielākā statiskā un dinamiskā slodze.

Sakņu saspiešana mugurkaula nervi rodas starpskriemeļu atveres izmēra samazināšanās dēļ starpskriemeļu disku augstuma samazināšanās rezultātā. Ap starpskriemeļu locītavām parādās un palielinās pietūkums, venozā stāze, palielinot kompresiju un sāpes.

Masāžas tehnika dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai

Klīnisko ainu raksturo dažādi simptomi, kas ir saistīts ar šī segmenta anatomiskām un fizioloģiskajām īpašībām. Ar dzemdes kakla osteohondrozi ir vairāki sindromi: radikulārs (radikulārs), humeroscapular periartrīts, mugurkaula artērijas sindroms, sirds sindroms, priekšējā skalēna muskuļu sindroms.

1. Radikulārais sindroms (kompresija). Parasti pirmā radikulārā sindroma pazīme ir sāpes. Parasti tiek ietekmētas mugurkaula nervu C v - C VI saknes. Kad augšējās kakla nervu saknes ir saspiestas, dzemdes kakla pakauša rajonā parādās šaušanas sāpes, kas izplatās uz parietālo reģionu. Sāpes ir vienpusējas. Ar vidējo un apakšējo kakla nervu sakņu (visbiežāk sesto un septīto) saspiešanu sāpes izplatās uz roku un lāpstiņu. Sāpes parasti ir visizteiktākās rokas proksimālajās daļās un iekšā distālās sekcijas Dominē parestēzija (“rāpošana”). Bieži vien sāpes pastiprinās naktī. Dažiem pacientiem sāpes mazina, novietojot roku aiz galvas.

Palpācija gar rokas nervu stumbriem, virs un zem atslēgas kaula, mugurkaula veidojumi un paravertebrālie (paravertebrālie) punkti kakla un augšējo krūšu skriemeļu līmenī, starpribu telpas, mazākā un lielā pakauša nervu izejas punkti utt. ir sāpīgi.

Sāpes pastiprinās, pagriežot galvu, klepojot, šķaudot. Bieži vien sāpes pavada kakla muskuļu sasprindzinājums, galvas piespiedu pozīcija, savukārt kakla muskuļu palpācija ir sāpīga, īpaši augšējā mala trapeces muskulis.

Ir deltveida muskuļa, pleca bicepsa un tricepsa muskuļu vājums un izsīkums, kā arī tricepsa vai bicepsa muskuļu cīpslu dziļo refleksu samazināšanās.

Dažreiz dzemdes kakla lordoze (dabiskais kakla skriemeļu izliekums) ir izlīdzināta (iztaisnota), un skolioze var rasties mugurkaula apakšējā un augšējā krūšu kurvja daļā.

2. Glenohumerālā periartrīta sindroms izpaužas galvenokārt ar sāpēm pleca locītavas un pleca rajonā. Rokas kustība sagitālajā plaknē ir brīva, taču mēģinājums to nolaupīt uz sāniem ir ierobežots muskuļu kontraktūras dēļ un to pavada intensīvas (asas) sāpes - tā sauktā sastingusi roka. Palpācijas laikā tiek identificēti sāpīgi punkti gar pleca locītavas priekšējo virsmu, bicepsa brachii muskuļa garās galvas projekcijas zonā un gar pleca aizmugurējo virsmu, kā arī pleca locītavas zonā. lāpstiņas kakls. Sāpes kustību laikā rodas paduses nerva sasprindzinājuma dēļ, kas ir ļoti īss, izliecas ap pleca kaula kaklu no aizmugures un sazarojas pleca locītavas kapsulā un deltveida muskulī.

Tipisku glenohumerālo periartrīta sindromu raksturo trūkums patoloģiskas izmaiņas pleca locītavā.

3. Skriemeļu artērijas sindromu raksturo sāpes pakauša rajonā, kas izstaro no priekšpuses uz temporoparietālo un frontālo reģionu. Pacients nevar gulēt uz augstu pacelta spilvena. Sāpes ir pastāvīgas vai lēkmjveidīgas, pastiprinās ar statisku spriedzi, pagriežot galvu, ko pavada astēnija, sejas apsārtums vai bālums, tahikardija, nepatīkamas sajūtas kaklā, sejā, sāpes rokā, apakšdelmā, plecu joslā. Sindromu pavada veģetatīvi-asinsvadu traucējumi, kas izpaužas kā reibonis, slikta dūša, troksnis ausīs un dzirdes traucējumi. Tie rodas un pastiprinās, pagriežot galvu un atmetot to atpakaļ, un bieži parādās vispārējs vājums (grūtības staigāt, kritiens bez samaņas zuduma).

4. Sirds sindroms (dzemdes kakla stenokardijas sindroms). Izraisa dzemdes kakla sakņu un dzemdes kakla simpātisku bojājumu nervu sistēma ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi.

Atšķirībā no īstās stenokardijas, retrosternālās sāpes pastiprinās, pagriežot galvu un kustinot roku. Jāņem vērā, ka koronāro asinsvadu paplašinātāji sāpes nemazinās. Paravertebrālo punktu palpācija dzemdes kakla rajonā ir sāpīga. Ejot sāpes nepasliktinās. Dzemdes kakla septītās saknes, kas inervē priekšējo krūšu muskuli, diskogēno saspiešanu kopā ar sāpēm kaklā un rokā bieži pavada sāpes ādas zonā virs lielā krūšu muskuļa kreisajā pusē vai sāpes pašā krūšu muskulī, kas var novest pie kļūdainas stenokardijas un miokarda infarkta diagnozes.

Tā kā lāpstiņas reģiona muskuļus inervē arī dzemdes kakla saknes, sāpju apstarošana uz lāpstiņu ir tipiska dzemdes kakla osteohondrozes izpausme. Papildus sāpēm sirds sindroms var izpausties kā tahikardija un ekstrasistolija, kas izskaidrojams ar pārkāpumu. simpātiskā inervācija sirds, ko izraisa kakla mugurkaula segmentu sakņu kairinājums.

5. Priekšējā skalēna muskuļu sindroms. Raksturīgas sāpes rokā, kas pastiprinās naktī, dziļi ieelpojot, noliecot galvu uz veselīgo pusi vai nolaupot roku. Ir roku muskuļu vājums. Roka ir bāla vai ciānveidīga, pietūkusi. Priekšējās skalēnas sindromu raksturo priekšējā skalēna muskuļa jutīgums un sasprindzinājums.

Pamatojoties uz slimības patoģenēzi, kad konservatīva ārstēšana jāveic pasākumi, kuru mērķis ir atjaunot vai relatīvi normalizēt starpskriemeļu attiecības, asins piegādi, samazināt tūsku un līdz ar to atjaunot perifērās nervu sistēmas zaudēto funkciju. Masāža tiek noteikta slimības subakūtā stadijā. Pirms masāžas veikšanas masāžas terapeitam, palpējot mugurkaula procesus vidējā fizioloģiskā stāvoklī, ar galvu noliektu uz priekšu, atpakaļ un rotācijas kustībām, jānosaka to savstarpējā saistība, novirzes, ieplakas vai izvirzījumi, jānosaka sāpīgie segmenti un punkti, kā arī noteikt hipermobilitāti vai ierobežojuma rotāciju, nosakot skartā segmenta lokalizāciju.

Indikācijas masāžai: 1. Osteohondrozes subakūtā stadija pēc akūtu parādību norimšanas, ar akūtu sāpju mazināšanās tendenci, sāpju mazināšanās sāpju punktu palpācijā un spriedzes simptomu smaguma samazināšanās, kā arī. normāla temperatūraķermeņi. 2. Klīniski izteikts mugurkaula kakla daļas radikulārais sindroms, pleca locītavas glenohumerālā periartrīta sindroms, mugurkaula artērijas sindroms un sirds sindroms uc 3. Pēcoperācijas periods pēc diska trūces noņemšanas.

Masāžas mērķi: samazināt sāpīgas sajūtas galvas aizmugurē, mugurkaula kakla daļā un starplāpstiņu rajonā; uzlabot asinsriti un vielmaiņas procesus bojātajā zonā; dzemdes kakla muskuļu neirogēnu kontraktūru novēršana; pareiza slikta poza; palīdzēt palielināt attālumu starp atsevišķiem mugurkaula segmentiem; palīdz samazināt pietūkumu audos, kas atrodas starpskriemeļu atveres zonā; atjaunot normālu kustību amplitūdu mugurkaula kakla daļā un novērst muskuļu atrofiju.

Kontrindikācijas: 1. Vispārējas kontrindikācijas, izņemot masāžas iecelšanu. 2. Akūtas sāpes, kurām nepieciešama mugurkaula imobilizācija (gultas režīms, guļus uz aizmugures, korsete utt.), Pretsāpju līdzekļi un fizioterapeitiskās procedūras (izņemot ūdens un termiskās procedūras). 3. Kombinācija dzemdes kakla radikulīts ar izteiktu mugurkaula artērijas simpātiskā pinuma kairinājumu (dzemdes kakla migrēna, kas izpaužas ar paroksizmālām sāpēm. 4. Ar akūtām griešanas sāpēm, ko pastiprina kustība lumbago periodā muguras lejasdaļā, miozīts (kakla lumbago).

Jāņem vērā, ka pēc šo sāpju pazušanas ir atļauta masāža.

Masāžas tehnika

Masāžas zona. Mugura - galvenokārt krūšu kurvja augšdaļa, lāpstiņas un peri-lāpstiņas, starpribu telpas, augšējo krūšu un apakšējo kakla skriemeļu paravertebrālās zonas, lielie krūšu muskuļi (ar sirds sindromu), pleca locītava(glenohumerālā periartrīta sindroma gadījumā), augšējās ekstremitātes(ar radikulāru sindromu), kā arī sāpju punktiem.

Masāžas terapeitam, izstrādājot masāžas tehniku, ir jāņem vērā klīniskās pazīmes vairāki sindromi dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā.

Muguras masāža. To veic, pacientam guļot uz vēdera, rokām gar ķermeni vai zem galvas. Plkst vienlaicīga slimība sirds slimības, kā arī dzemdes kakla stenokardijas sindroms, jāmasē pacientam sēdus stāvoklī, galvu atbalstot uz galvas balsta. Kakla un muguras muskuļiem jābūt pēc iespējas atslābinātiem.

Pirmkārt, nepieciešams veikt vispārēju iedarbību uz ādu, izmantojot gareniski mainīgas glāstīšanas, gareniskās saspiešanas un virspusējās berzes (ķemmes formas, zāģēšanas, ar otas radiālo malu) paņēmienus.Pēc tam tiek masēts latissimus dorsi muskulis, izmantojot mainīga glāstīšana, mīcīšana (viena, dubultā apļveida) un pēc tam garo muskuļu, izmantojot mīcīšanu ar četru pirkstu spilventiņiem.

Ja mīcīšana nepalielina sāpes un ir labi panesama, tad ir iekļauti spēcīgāki mīcīšanas veidi, piemēram, mīcīšana ar plaukstas pamatni un saliektu pirkstu falangām. Mīcīšana jāveic lēni, virspusēji, vienmērīgi un ritmiski. Latissimus dorsi muskuļiem mīcīšana jāapvieno ar kratīšanu, bet garajiem muguras muskuļiem ar nepārtrauktu vibrāciju ar plaukstu.

Starpribu telpu masāža (mugurpusē). Tiek izmantoti šādi paņēmieni: glāstīšana un berzēšana ar četru pirkstu spilventiņiem. Berzēšana tiek veikta no piekrastes skrimšļiem līdz lāpstiņas apakšējam leņķim. Tālāk iemasējiet lāpstiņas un starplāpstiņas zonas ar uzsvaru uz sāpošo pusi.

Lāpstiņas zonas masāža. Galvenokārt tiek izmantota berzes tehnika (ar zemlāpstiņas reģiona plaukstas malu, zāģēšana, ar četru pirkstu spilventiņiem). Visrūpīgāk ieteicams masēt lāpstiņas augšējo un iekšējo malu. Starplāpstiņu zonas (trapecveida muskuļa fascijas) berzēšana jāveic šķērsvirzienā - no mugurkaula līdz lāpstiņas iekšējai malai, vienlaikus rūpīgi masējot rombveida lielos un mazos muskuļus. Šim kustības virzienam ir visspēcīgākais pretsāpju efekts.

Augšējo krūšu skriemeļu paravertebrālo zonu masāža (D6 - D11). Tiek izmantoti šādi paņēmieni: glāstīšana, virspusēja berzēšana (zāģēšana gar un pāri mugurkaulam), mīcīšana (iekustināšana gareniskais virziens), dziļa berzēšana (ar īkšķa spilventiņu, insultam līdzīga). Visas metodes jāveic gar mugurkaulu no apakšas uz augšu. Šajā gadījumā ādai vajadzētu nobīdīties par 2-3 cm visā masāžas terapeita roku kustības laikā. Šajā gadījumā vislielāko efektu iegūs no berzes. Veicot klasisko masāžu, plaši tiek izmantotas arī īpašas tehnikas. segmentālā masāža, piemēram, “urbšana”, “kratīšana” utt.

Veicot “urbšanu”, masāžas terapeits stāv pa kreisi no pacienta, tuvākās rokas roka ( labā roka) novieto uz krūšu kurvja, lai mugurkauls būtu starp lielajām un rādītājpirksti, tad, nospiežot ar īkšķi, veic apļveida, spirālveida kustības mugurkaula virzienā, virzoties no apakšas uz augšu no viena segmenta uz otru līdz dzemdes kakla reģionam.

Tehnikas iedarbības dziļums ir jādiferencē atkarībā no pacienta sāpju panesības. Tehnika tiek veikta 3-4 sekundes, pēc tam spiediens pakāpeniski samazinās. Visu veidu berzes jāveic pēc iespējas tuvāk mugurkaula mugurkaula un šķērsvirziena procesiem. Tad masāžas terapeits pāriet uz otru pusi un tādā pašā veidā masē otru muguras pusi.

Pakauša un pakauša daļas masāža. Pacienta galva tiek novietota uz sakrustotajiem pirkstiem. Pirmkārt, uz ādas tiek uzklāts vispārējs efekts, izmantojot glāstīšanas paņēmienus (lineāru, pārmaiņus) un virspusēju berzi (ar otas radiālo malu un zāģēšanu). Pēc tam tiek masēti kakla muskuļi un augšējie trapecveida muskuļu kūļi, izmantojot mīcīšanas paņēmienus (knaibles, parastos) un kratot.

Jāņem vērā, ka mīcīšanu pakauša daļā nav ieteicams veikt enerģiski, jo tas var izraisīt sliktu dūšu, reiboni un pavadošus simptomus. hipertensija- straujš asinsspiediena paaugstināšanās. Īpaši tas attiecas uz pacientiem ar dzemdes kakla osteohondrozi ar mugurkaula artēriju sindromu, kuriem spēcīga ietekme uz kakla apvidu var izraisīt nopietnas sekas.

Pēc tam pēc 2-3 masāžas seansiem tiek pievienota dziļa berzēšana, izmantojot šādas šķirnes: ar spilventiņu īkšķis, četru pirkstu spilventiņi un insultam līdzīgi. Dzemdes kakla mugurkaula berzēšana tiek veikta muskuļu piestiprināšanas vietās pie skriemeļu mugurkaula un šķērseniskiem procesiem, kā arī pakauša kaulam un lāpstiņu pacelšanas muskuļa piestiprināšanas vietā.

“Insultam līdzīgā” berzes tehnika tiek veikta tikai gar mugurkaula kakla daļu apakšējo kakla (C 7 - C 3) skriemeļu līmenī virzienā no augšas uz leju. Berzējot (īpaši apakšējos kakla skriemeļus), masējamā cilvēka zods jātuvina krūtīm, kas ļaus labāk sajust skriemeļu spinālos un šķērseniskos procesus un tos rūpīgi masēt.

Pēc 3-4 ārstēšanas sesijām tiek pievienota īpaša sāpju punktu masāža. Kakla aizmugurē sāpju punkti atrodas pakauša rajonā (lielākā un mazākā pakauša nerva izejas punkti), paravertebrālo zonu starpspīļu telpās un trapecveida muskuļa augšējā malā. Īpaša uzmanība jāpievērš trapecveida muskuļiem, kur palpējot bieži tiek novēroti sāpīgi sablīvējumi, īpaši tā augšējā malā (mediāli līdz lāpstiņas augšējai malai).

Sablīvēšanās vietas jāberzē vienas sesijas laikā, līdz tās vismaz daļēji pārstāj būt taustāmas un sāpes mazinās. Pilnīga dziļāk esošo plombu likvidēšana ir jāpanāk pakāpeniski, vairāku seansu laikā. Tie paši roņi, bet mazākos daudzumos, bieži sastopami starplāpstiņu zonā.

Kad sāpes mazinās, mugurkaula kakla berzēšanu vēlams apvienot ar pasīvām kustībām, kuras tiek veiktas no tā paša pacienta stāvokļa. Masāžas terapeits stāv uz galvas sāniem, uzliek plaukstas īslaicīgie kauli abās pusēs un rūpīgi veic galvas slīpumus un pagriezienus (rotāciju) pa labi un pa kreisi. Kustības jāveic lēni un uzmanīgi, lai pacients neizjustu sāpes, pretestību vai negatīvu emocionālu attieksmi pret kustībām. Kustībām seko glāstīšana.

Pēc pakauša daļas masāžas pacients guļ uz muguras, viņam zem galvas novieto spilvenu, un masāža turpinās uz krūtīm.

Atveseļošanās ir ilgs, darbietilpīgs process, ja runa ir par mugurkaula patoloģijām. Vienmēr veic vispirms zāļu terapija, tad operācija. Kad sāpes pazūd, ārsti izraksta papildu veidiārstēšana. Muguras masāža osteohondrozei veic svarīgus uzdevumus: tonizē ķermeni un ķermeni, stimulē asinsriti.

Ārstēšanas metodes tiek pastāvīgi uzlabotas un atjauninātas. Tas ļauj pacientam pēc iespējas ātrāk atgūties, apmeklējot turpmākās sesijas tikai kā profilakses līdzekli.

Noteikti jautājiet speciālistam, kā pareizi veikt osteohondrozes masāžu, ja nolemjat pāriet uz neatkarīgu terapiju mājās.

Masāžas priekšrocības

Ar osteohondrozi tiek traucēta skriemeļu darbība, tiek saspiestas nervu saknes. Parādās muskuļu spazmas. Pacients nevar tikt galā ar sāpēm, kuras tiek papildus pastiprinātas pastāvīgs reibonis, skābekļa bads smadzenes Zāles atvieglos lielāko daļu simptomu, taču, lai pabeigtu ārstēšanas kursu, ir jāizmanto citas metodes. Tie ietver masāžu. Tās priekšrocības osteohondrozei ir pierādījuši daudzi ārsti.

Tiek sasniegti šādi terapeitiskie efekti:

• skriemeļu mobilitātes atgriešanās. Pēc tam pacienti bieži izjūt diskomfortu ķirurģiska iejaukšanās, un masāža palīdz tās novērst;
• asinsrites uzlabošana, pateicoties konsekventai ietekmei uz skartajām un veselajām muguras vietām;
• muskuļu nostiprināšana, spazmas un pietūkuma likvidēšana;
• nervu sistēmas stabilizācija.

Seansi ir jāveic tikai pieredzējušam speciālistam, jo ​​ārstēšana jāveic rūpīgi - ir viegli sabojāt joprojām trauslos skriemeļus. Pastāv recidīva risks.

Indikācijas masāžai

Ir vairāki gadījumi, kad ir nepieciešams ķerties pie masāžas:

1. Sāpju sajūtas tiek likvidētas. Pacients kustas mierīgi, neizjūtot nekādas grūtības, taču ir problēmas ar kustīgumu, asinsriti, neapstājas muskuļu spazmas.
2. Patoloģija riskē pasliktināties (vai tas jau ir noticis). Tad masāža pret osteohondrozi sastāv no mugurkaula skarto zonu manuālas stimulēšanas, lai mazinātu diskomfortu.

Seansus ieteicams apmeklēt arī kādu laiku pēc atveseļošanās, lai muskuļi saglabātos tonusā un pacients nesūdzētos par slikta sajūta. Galvenais noteikums – cilvēks nedrīkst izjust stipras sāpes, ko izraisa masāža! Ja tas tomēr notiek, nekavējoties pārtrauciet procedūru, apmeklējiet savu ārstu un pēc tam lūdziet citu terapeitu, ja viņš neārstē jūsu ķermeni pareizi.

Kontrindikācijas

Atcerieties, ka ir stingri aizliegts apvienot masāžu un medikamentus, ja tas attiecas uz smagu patoloģijas stadiju. Sākotnējā posmā jūs varat veltīt kādu laiku narkotiku ārstēšanai un izmantot līdzīga veida terapiju kā pēdējā posmā.

• starpskriemeļu trūce. Ja tā ir, visbiežāk tiek nozīmēta operācija, tikai tad ir atļauta papildu terapija;
• infekcijas ādas slimības, iekaisuma procesi. Tas iekļauj alerģisks dermatīts, izsitumi, jebkādi citi bojājumi;
• garīgi traucējumi, biežas neirozes akūtā stadijā;
• asins slimības (asinsreces problēmas);
• sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas.

Tāpēc pirms kursa izrakstīšanas ir jāveic nepieciešamā diagnostika – izmeklējumi. iekšējie orgāni vairāki ārsti, MRI, rentgens, asins analīzes.

Grūtnieces bieži interesējas par to, vai viņu gadījumā ir iespējams veikt osteohondrozes masāžu. Speciālisti neiesaka šo procedūru veikt grūtniecības vai zīdīšanas laikā.

Masāžas veidi un tehnikas

Vispirms pacients tiek sagatavots procedūrai. Lai to izdarītu, maigi iesildiet ķermeni, iekļaujot ne tikai skartās vietas, bet arī veselās zonas apkārt. Piemēram, muguras lejasdaļas ārstēšana ietver ne tikai šīs zonas, bet arī sēžamvietas, gurnu un plecu lāpstiņu apstrādi.

Klasiskā masāža

Šis veids ir vispopulārākais. To ārsti visbiežāk izraksta pacientiem rehabilitācijas periodā. Osteohondrozes ārstēšana ar klasisko masāžu ir standarta tehnika, kas ietver šādas metodes:

• saspiešana, berzēšana, mīcīšana;
• glāstīšana;
• nelieli triecieni un vibrācijas.

Klasiskā mugurkaula procedūra tiek veikta guļus stāvoklī, tāpēc pacients tiek novietots uz dīvāna. Kustības tiek veiktas uzmanīgi un maigi, lai nekaitētu pacientam. Speciālista rokas virzās uz leju, sākot no kakla – pa limfas līniju. Ja tiek skarta viena daļa, bet otra nav, tad terapeits vispirms masē veselīgo zonu un tikai tad bojāto.

Akupresūra

Ja jūs nolemjat veikt masāžu osteohondrozes saasināšanās laikā, jums vajadzētu pievērst uzmanību akupresūrai. Speciālistam ir jāspēj kompetenti ietekmēt noteiktas vietas, lai sasniegtu maksimālu rezultātu. Šo terapijas veidu sauc arī par akupunktūru.

Katrs punkts, kas atrodas uz pacienta ķermeņa, ir atbildīgs par noteiktu zonu vai orgānu. Tāpēc procedūra jāveic terapeitam ar iespaidīgu pieredzi. Nepareizs kustības virziens vai nejauša kļūda izraisīs patoloģijas recidīvu.

Akupresūra bieži tiek kombinēta ar zāļu terapiju.

Vakuuma masāža

Šāda veida terapija nekad netiek veikta mugurkaula tiešā tuvumā - tas var izraisīt komplikācijas. Lai tehnika tiktu veikta pareizi, muguras virsma tiek iepriekš apstrādāta ar speciālu krēmu vai eļļu, lai procedūras veikšanai izmantotās vakuuma kannas neradītu diskomfortu.

Sesija ilgst līdz 10 minūtēm. Šajā laikā speciālists iedarbojas uz pacienta muguru, veicot kustības zigzagos, līnijās un apļos.

Pašmasāža

Osteohondrozes pašmasāža tiek izmantota gadījumos, kad slimība skar kakla skriemeļus, jo šo vietu ir viegli sasniegt patstāvīgi. Atcerieties, ka kustības ir jāveic uzmanīgi, pirmajā reizē - speciālista uzraudzībā, lai viņš pārliecinātos, ka jūs nepieļaujat kļūdas. Ir diezgan grūti pareizi pieskarties bojātajai vietai, tāpēc rīkojieties tikai tad, ja esat pārliecināts, ka viss izdosies.

Kā pareizi veikt masāžu?

1. Jūtieties ērti. Vēlams ieņemt sēdus pozu. Atslābiniet muskuļus, cik vien iespējams.
2. Lai sāktu, berzējiet krūtis, plecus un iesildiet ķermeni. Pēc tam vienmērīgi pārejiet uz dzemdes kakla zonu.
3. Spiediens pamazām palielinās, bet nepārcentieties – ja tā jūtat sāpīgas sajūtas, nekavējoties pārtrauciet pašmasāžu un konsultējieties ar ārstu.
4. Procedūras pabeigšana ir bojāto kakla skriemeļu vibrācija un glāstīšana.

Pareizi veikta masāža mājās garantē ātru problēmas risinājumu un labvēlīgu rezultātu nervu sistēmai.

No osteohondrozes var atbrīvoties ne tikai ar medikamentiem un ķirurģiski. Var palīdzēt īpaša masāža, kuras mērķis ir stiprināt muskuļus, mazināt spazmas un uzlabot asins plūsmu. Atcerieties, ka savlaicīga konsultācija ar ārstu ir veiksmīga rezultāta atslēga.

Ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi bieži rodas sāpes dažādās plecu daļas daļās, kā arī galvassāpes un reibonis. Osteohondrozes gadījumā masāža palīdz uzlabot asins un limfas cirkulāciju, mazina sāpes un, galvenais, veicina ātru mugurkaula funkciju atjaunošanos.

Mugurkaula funkcionālā motora vienība ir motora segments. Tas ietver šādas anatomiskās struktūras, kas iesaistītas skriemeļu kustībā viena pret otru: 1) starpskriemeļu diski; 2) sapārotie locītavu procesi un 3) saites, kas savieno skriemeļu ķermeņus, lokus un procesus. Lai veiktu kustības, ir nepieciešama visu šo struktūru darbību vienotība, no kurām katrai ir savi specifiski uzdevumi. Starpskriemeļu diski ir elastīgi un var mainīt savu formu, jo diska pulposus kodols pārvietojas šķiedru gredzena iekšpusē. Pateicoties tam, skriemeļu ķermeņi maina savu atrašanās vietu viens pret otru, netraucējot diskiem pildīt savu funkciju kā elastīgs spilventiņš, kas pārnes ķermeņa svaru no skriemeļa uz skriemeļu. Kustība notiek starpskriemeļu locītavās, kas nosaka kustības virzienu caur dažādām skriemeļu darba plakņu orientācijām un ierobežo kustību diapazonu, izmantojot bursu un saišu inhibējošo lomu.

Skriemeļu mugurkaula procesi kalpo kā sviras un atbalsta muskuļus, kas, savukārt, veic ķermeņa atbalsta uzdevumu. Muguras muskuļi sastāv no vairākiem muskuļiem, kas apvienoti zem parastais nosaukums“muguras taisnotājs” (erector trunci). Šo muskuļu kontrakcijas ietekmē mugurkauls tiek kustināts. Tomēr, tiklīdz ķermenis atstāj labilā līdzsvara stāvokli (ortostatiskais stāvoklis), gravitācija sāk piespiest to tālākai kustībai.

Kustības veic muskuļi, kas saistīti ar motora svirām: 1) erector spinae sānu stumbrs, kura izcelsme ir krustu kaulā un cekulā. ilium un savienojot ar skriemeļu šķērseniskajiem procesiem un ribu aizmugurējo virsmu; 2) vēdera muskuļi, vertikāli un slīpi savienojoties krūtis un iegurnis.

Ķermeņa mobilitāte ir nepieciešama tikai elpošanas funkcijas veikšanai, kurā tomēr normāli apstākļi mugurkauls nav iesaistīts. Tādējādi mugurkaula mobilitāte ir nepieciešama:

1) orientēt galvu, galvenokārt tajā esošos maņu orgānus (piemēram, acis);

2) paplašināt ekstremitāšu kustību diapazonu;

3) nodrošināt pāreju no sēdus uz stāvu un muguru (atcerieties pacientus ar ankilozējošo spondilītu!) un vienmērīgu kustību (sinhronas mugurkaula un roku vibrācijas ejot);

4) žestikulēšanai (kad cilvēkam ir “lumbago”, viņam grūti pat paraustīt plecus).

Mugurkaula, šī vissvarīgākā nesošā orgāna, slimības ierobežo vai novērš šo funkciju izpildi.

Jāizslēdz no masāžas indikāciju saraksta šādas slimības: tuberkulozais spondilīts un citi iekaisumi, audzēji un metastāzes.

Gluži pretēji, muskuļu traucējumiem, ko izraisa mugurkaula vai vienas tās daļas statikas un (vai) mehānikas pārkāpumi, masāža ir nepieciešama.

Ar masāžas palīdzību, iedarbojoties uz muskuļu šķiedrām, var mazināt lokālu muskuļu stīvumu un sacietēšanu, kā arī gelozi un muskuļu sāpes, izmantojot metodes, kurām ir lokāls asinsvadu efekts. Taču pirms masāžas uzsākšanas nepieciešams mīkstināt saistaudu gelotiskās izmaiņas ādā ar intensīvu virspusēju glāstīšanu un mīcīšanu.

Jāārstē arī perifērie traucējumi. Asins apgādes uzlabošana motora segmenta audiem veicina tūsku uztūkumu rezorbciju un pārtrauc locītavu un artrozes traucējumu apburto loku. Sākumā muguras masāža var būt ļoti sāpīga, bet ar ikdienas sesijām sāpes pāriet pēc 4-5 dienām.

Masāža jāsāk subakūtās stadijās (atsevišķos gadījumos to var sākt agrāk, slimības paasinājuma laikā, bet tad uzdevums ir refleksīvi ietekmēt mugurkaulā lokalizētās sāpes, iedarbojoties uz veselajām ķermeņa zonām - uz krūtīm , pleci, muguras augšdaļa, plecu josta utt.). Pirmajām sesijām jābūt maigām un nedrīkst radīt pārmērīgu muskuļu sasprindzinājumu, kas rada papildu sāpes.

Masāža dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai . Procedūras laikā pacientam ar dzemdes kakla osteohondrozi optimālā poza ir guļus stāvoklī. Ja tas nav iespējams, tad masējiet sēdus stāvoklī, kam tiek izmantots speciāls masāžas krēsls. Abās pozīcijās ir jāpanāk ekstremāla muguras, kakla un visa ķermeņa atslābināšana – tas ir nepieciešams nosacījums. Masāža sākas no muguras: glāstīšana, saspiešana, knaibles veida mīcīšana, ar plaukstas pamatni, dubultriņķi, tiek izmantota parasta mīcīšana (katru reizi 3-4 reizes). Muguras augšdaļai lāpstiņu zonā ir jāpievērš īpaša uzmanība. Šeit, pirmkārt, glāstīšana tiek veikta 6-7 reizes no lāpstiņu apakšējā stūra līdz kaklam, vispirms no vienas puses, tad no otras puses.

Pēc tam tiek masētas plecu jostas: glāstīšana (6 - 8 reizes), saspiešana (4 - 5 reizes), parastā mīcīšana, dubultā apļveida mīcīšana (3 - 4 reizes), glāstīšana un kratīšana uz vienu vai otru pusi (2 - 3 reizes). ). Ja pacients sēž, tad glāstīšanu, saspiešanu un mīcīšanu var veikt uz lielām krūšu muskuļi ah (4-5 reizes).

Turpiniet masāžu, pacientam guļot uz vēdera. Ja glāstīšana no galvas ādas uz leju uz muguru (8 - 10 reizes) neizraisa sāpes mugurkaulā, saspiediet pa trīs līdz četrām līnijām, gar muguru un kakla sāniem (3 - 4 reizes).

Muguras augšdaļā, netālu no mugurkaula, uzmanīgi saspiediet ar četru pirkstu spilventiņiem (4 līdz 5 reizes katrā pusē). Tam seko glāstīšana pa visu muguras augšdaļu, pēc tam viņi sāk glāstīt un saspiest trapecveida muskuļu augšējos kūļus, t.i. plecu jostas (4 - 5 reizes).

Kakla muskuļus glāsta (6 - 7 reizes), saspiežot, mīcot ar plaukstas malu un pirkstu galiem, vēlreiz saspiežot (3 - 4 reizes) un glāstot (6 - 7 reizes).

Atkārtojot krūšu muskuļu masāžu: glāstīšanu, saspiešanu, mīcīšanu, kratīšanu, glāstīšanu (2 reizes katru reizi), tie atkal virzās uz kaklu.

Veikt glāstīšanu (6 - 7 reizes), saspiešanu (4 - 5 reizes), glāstīšanu (3-4 reizes), mīcīšanu ar pirkstu galiem (5 - 6 reizes), glāstīšanu (4 - 5 reizes).

Pēc tam mugurkaulu noberzē: taisni ar četru pirkstu spilventiņiem (katra roka uz sāniem) virzienā no pakauša kaula uz muguru (sk. 142. att.) un pēc iespējas tuvāk mugurkaula ataugiem (4 - 5). reizes); apļveida ar spilventiņiem, vispirms viens, tad divi utt. pirksti (katru reizi 3-4 reizes).

Veicot berzēšanu mugurkaula rajonā, masējamā cilvēka kaklam jābūt ārkārtīgi atslābinātam un galvai noliektai uz priekšu. Tas ļaus masētājam labāk sajust mugurkaula mugurkaula un sānu procesus un iestrādāt tos dziļāk. Pēc 5-8 seansiem, kad sāpes mazinās, ir lietderīgi nedaudz pagriezt galvu dažādos virzienos, vienlaikus berzējot mugurkaulu. Pēc berzes seko glāstīšana (6 - 7 reizes), spiešana un dažāda mīcīšana (3 - 4 reizes). Šis posms beidzas ar glāstīšanu.

Nākamajā sesijas daļā masāžu atkārto muguras augšdaļā (katru reizi 2-3 reizes) un trapecveida muskuļu augšējos saišķos (katru reizi 3-4 reizes) un atkal atgriežas pie kakla. Tas ir glāstīšana (3 - 4 reizes), saspiešana (4 - 5 reizes), mīcīšana (5 - 6 reizes), glāstīšana (2 - 3 reizes), saspiešana (4 - 5 reizes) un vēlreiz kārtīgi ierīvē. mugurkauls.

Tad nāk krūškurvja masāža: pēc berzes šeit tiek veikta glāstīšana, saspiešana, mīcīšana, glāstīšana (3-4 reizes); Sternocleidomastoid muskuļu masē ar četru pirkstu spilventiņiem (5-6 reizes), tad veic mīcīšanu (4-6 reizes) un glāstīšanu (6-8 reizes).

Ja sāpes izstaro pleca locītavu vai augšdelmu, šīs ķermeņa daļas tiek masētas arī pēc rūpīgas kakla, muguras augšdaļas un plecu jostas apstrādes. Noslēgumā viņi veic vispārējā masāža kakla, muguras, plecu joslas un sākt aktīvas un pasīvas kustības.

Pēc sāpju mazināšanas mugurkaulā mainās tehnika: samazinās glāstīšanas paņēmienu skaits, palielinās saspiešanas, mīcīšanas un īpaši berzes. Tieši berzēšanai vajadzētu kļūt par pēdējo seansu galveno paņēmienu. Mēs arī atzīmējam, ka pirmo sesiju ilgums ir 5 - 7 minūtes, bet turpmākās palielinās līdz 12 minūtēm.

Masāža jostas-krustu daļas osteohondrozes ārstēšanai . Procedūra sākas pēc akūtu sāpju mazināšanās. To vienmēr veic, pacientam guļot uz vēdera un vienmēr uz cieta pamata (galda, dīvāna), kas neļauj mugurkaulam saliekties jostasvietā. Šim pašam nolūkam zem vēdera novieto spilvenu (sarullētu segu, bolsteru utt.). Apakšstilbiem jābūt paceltiem 45° leņķī, kas palīdz atslābināt ķermeni un īpaši jostas-krustu daļas.

Rokas ir izstieptas gar ķermeni. Galva atrodas ar labo vai kreiso vaigu uz dīvāna, vai labāk, ja tā ir nedaudz nolaista zem dīvāna, pieri balstoties uz balsta (piemēram, krēsla).

Seanss sākas ar muguras masāžu. Pirmkārt, tiek novērsta spriedze un sāpes. Šim nolūkam tiek izmantota kombinēta glāstīšana (8 - 10 reizes), viegla saspiešana ar plaukstas malu (2 - 3 reizes) un dubultriņķis (virspusējs), ko veic gan platsmuskuļiem, gan garajiem muskuļiem (4 - 5). reizes katrs). Pabeidzot šo posmu ar kombinētu glāstīšanu (5–6 reizes), viņi turpina masēt sēžas muskuļus. Tiek lietoti šādas metodes: kombinēta glāstīšana (6 - 8 reizes) un dubultā gredzena (4 - 6 reizes), ko pavada viegla kratīšana kombinācijā ar glāstīšanu ar abām rokām. Pēc tam tiek veikta augšstilbu masāža: kombinēta glāstīšana (6-7 reizes), mīcīšana apvienota ar kratīšanu (3-4 reizes) un vēlreiz kombinēta glāstīšana (4-5 reizes).

Tagad atkal ir kārta aizmugurē. Pēc glāstīšanas ar abām rokām (6 - 8 reizes), vieglas saspiešanas (3 - 4 reizes), glāstīšanas (4 - 5 reizes) un mīcīšanas uz garajiem muskuļiem ar plaukstas pamatni (4 - 5 reizes) un plaukstas spilventiņiem. četri pirksti (3-4 reizes) ir izdarīti. . Nākamais - glāstīšana (2 - 4 reizes) un mīcīšana uz muguras platuma muskuļiem (no gūžas kaula līdz paduses) parastā (3 - 4 reizes), dubultā apļveida (4 - 5 reizes), kas pabeigta ar glāstīšanu un kratīšanu (3 - 4 reizes katra) reizes).

Tikai pēc tam jūs varat sākt masēt jostasvietu. Tas ietver kombinētu glāstīšanu no sēžamvietas pauguriem līdz muguras vidum (5 - 8 reizes), saspiešanu ar plaukstas malu (3 - 4 reizes) un vēlreiz glāstīšanu (5 - 6 reizes). Pēc dažāda veida gūžas muskuļu saspiešanas (4-6 reizes), pēc tam glāstīšanas un kratīšanas (3-4 reizes), tie atgriežas jostasvietā. Pēc glāstīšanas šeit (5-8 reizes) un saspiešanas (2-3 reizes) sāciet berzēt.

Beršana ir dziļa tehnika, un tā tiek veikta uzmanīgi, lai neradītu sāpes. Ja berzēšana izraisa stipras sāpes, jums vajadzētu atturēties no berzes vienu līdz divas dienas. Ja sāpes ir pieļaujamas, tad tās sākas ar vieglu šķērsvirziena (pāri mugurkaulam) berzēšanu ar plaukstas malu. Šo paņēmienu, ko bieži sauc par "zāģēšanu", var veikt ar vienu vai divām rokām. Pēc tam veiciet taisnas līnijas berzēšanu ar īkšķu spilventiņiem gar mugurkaulu (6–8 reizes), pakāpeniski palielinot spiedienu; spirālveida berzēšana ar īkšķu spilventiņiem (4 - 6 reizes); atkal “zāģēšana” (10-15 s) un glāstīšana (4-6 reizes). Pēc tam veiciet punktētu vienlaicīgu berzēšanu ar īkšķu spilventiņiem gar mugurkaulu. To veic tā, lai āda kustētos 3-4 cm kopā ar masējošiem pirkstiem, tikai šajā gadījumā berzēšana nāks par labu. Uzņemšana tiek veikta 4 - 5 reizes, un katru reizi to pavada saspiešana un glāstīšana (2 - 3 reizes). Ar katru sesiju palielinās paņēmienu atkārtojumu skaits un trieciena stiprums.

Jāatceras: pirms sakrālā reģiona masāžas tiek trenēti sēžas muskuļi. Glāstīšanu izmanto visā iegurņa zonā (4 - 5 reizes), saspiešanu (6 - 7 reizes), parasto mīcīšanu (4 - 5 reizes) un ar plaukstas pamatni (3 - 4 reizes), kratīšanu (2 - 3 reizes). ), glāstīšana (1 - 2 reizes), saspiešana (5 - 6 reizes), mīcīšana ar dūru ķemmēm (3 - 4 reizes), kratīšana (2 - 3 reizes), mīcīšana ar dūru ķemmi, kratīšana un glāstīšana (3 - 4 reizes katrs).

Krustu masāža ietver garenisku glāstīšanu ar abām rokām (5 - 7 reizes), saspiešanu pār krustu zonu (6 - 7 reizes), berzēšanu ar abu roku plaukstām (5 - 6 reizes) un plaukstu aizmuguri (6 - 8 reizes). reizes), glāstīšana (3-4 reizes), berzēšana (pēc katras berzes kustības rokas novirzās uz sāniem līdz sēžas muskuļiem) taisni ar četru pirkstu spilventiņiem no astes kaula līdz muguras lejasdaļai (6-8 reizes) , apļveida ar četru pirkstu spilventiņiem (5 - 6 reizes), taisni un spirālveida ar dūres cekuli un pirkstu falangām, kas savilktas dūrē, veiktas 6 - 7 reizes (144. att.), glāstīšana (3 - 4 reizes) ), berzēšana ar dūrēm (5 - 6 reizes) un glāstīšana visos virzienos.

Atkal nostrādājuši sēžas muskuļus, tie atgriežas jostasvietā, kur veic 3-4 galvenos paņēmienus (katru atkārtojot 2-3 reizes).

Šādi tiek masēts gūžas cekuls. Glāstīšanai, kas tiek veikta no mugurkaula uz sāniem (4-5 reizes), seko saspiešana ar plaukstas papēdi (4-5 reizes), ar rokām novietojot abās mugurkaula pusēs, ar pirkstiem pret gurnu. locītavu.

Pēc tam viņi sāk masēt pašu gūžas ceku. Veiciet apļveida berzi ar četru pirkstu spilventiņiem (4-5 reizes) un pirkstu falangām, kas savilktas dūrē (3-4 reizes), saspiežot ar plaukstas pamatni (3-4 reizes), taisnu un spirālveida berzi ar izciļņiem. ko veido četru pirkstu falangu locītavas (3 katrā).- 4 reizes), glāstīšana (2-3 reizes).

Viss komplekss tiek atkārtots 2 - 3 reizes.

Glāstīšanas un mīcīšanas atkārtojumu skaits un to attiecība masāžas seansā ir atkarīga no masējamā stāvokļa un ārstēšanas un atveseļošanās procesa dinamikas. Akūtu sāpju gadījumā glāstīšana aizņem līdz pusei sesijas, līdz ar sāpēm mazinās, masāžai jākļūst enerģiskākai un dziļākai (pieļaujamas vieglas sāpes).

Masējot jostas vai krustu daļu, jāpievērš uzmanība sāpju punktiem (zonām). Ap šīm vietām un tieši iekšā sāpju punktsīpaši rūpīgi jāizpēta.

Ar jostas daļas osteohondrozi sāpes bieži izstaro augšstilba aizmugurē. Šajā gadījumā tiek veikta augšstilba masāža Īpaša uzmanība.

Viņi izmanto dziļu masāžu - spiešanu ar atsvariem, mīcīšanu (īpaši dubultgredzenu, “dubultstieni”), ko veic ar dūrēm, īkšķa spilventiņu ar atsvariem un četru pirkstu spilventiņiem. Pabeidziet masāžu ar kratīšanu un glāstīšanu.

Masāža tiek veikta katru dienu, varbūt divas reizes dienā - no rīta un vakarā. Seansa ilgums ir 8-12 minūtes, ja slimība ir lokalizēta jostas rajonā; ja sakrālais reģions ir bojāts, sesijas laiks palielinās līdz 15 minūtēm, bet atveseļošanās gaitā - līdz 20 minūtēm.

Masējamajām ķermeņa daļām procedūras laikā jābūt ārkārtīgi atslābinātām.

Masāža jāapvieno ar aktīvām un pasīvām kustībām locītavās.

Jostas-krustu daļas osteohondrozes masāžu var veikt ar dažādiem sildošiem līdzekļiem. Labu efektu panāk, veicot masāžu pēc termiskām procedūrām (Sollux lampa, sildīšanās ar karstām smiltīm, pirts u.c.).

Rīsi. 145. Refleksogēno zonu topogrāfija uz cilvēka rokas: 1 - frontālās sinusas; 2 - redze; 3

Dzirde; 4 - plaušas; 5 - aizkuņģa dziedzeris; 6 - virsnieru dziedzeri; 7 - sirds; 8 - nieres; 9

Plecu, plecu locītavu; 10 - liesa; 11 - resnās zarnas; 12 - tievās zarnas; 13 -

taisnās zarnas; 14 - jostas-krustu daļas reģions; 75- sēklinieks, olnīcas; 16 - dzimumloceklis,

urīnvada, prostatas; 17 - urīnpūslis; 18 - mugurkauls; 19 - kakls; 20 - rīkle;

Diemžēl daudzi cilvēki labi zina, ka mugurkaula osteohondrozi (deģeneratīvi-distrofisku procesu starpskriemeļu diskos) var pavadīt stipras sāpes. Tādējādi ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi bieži rodas sāpes dažādās plecu reģiona daļās, kā arī galvassāpes un reibonis.

Bet tas vēl nav viss. J. Valnet, slavens franču neirologs, kurš studē daudzus gadus manuālā terapija, raksta: “Reibonis, troksnis ausīs, vieglprātība, sāpes plecos, pakausī vai plecu lāpstiņās, diskomforta sajūta vai sāpošs kakls, atmiņas, dzirdes vai redzes traucējumi – tas viss iespējamie simptomi nediagnosticēta kakla skriemeļu slimība. Visos minētajos gadījumos veiksmīgi palīdz smaga mugurkaula kakla masāža.” Patiešām, ar osteohondrozi masāža palīdz uzlabot asins un limfas cirkulāciju, mazina sāpes un, pats galvenais, veicina ātru mugurkaula funkciju atjaunošanos.

Skriemeļu etioloģijas muskuļu traucējumi. Īpaša uzmanība šiem pārkāpumiem ir pamatota ar to, ka centrālā loma, ko mugurkauls spēlē, atbalstot un kustinot visu ķermeni, kā arī bieži izpaužas tā funkciju traucējumi (galvenokārt sāpīgi). Turklāt jāņem vērā sarežģītā mugurkaula locītavu locītavu struktūra, kas nav viegli saprotama, un mugurkaula muskuļu daudzslāņainība, kas kalpo gan stājas fiksēšanai, gan kustību veikšanai.

Mugurkaula funkcionālā motora vienība ir motora segments. Tas ietver tālāk norādīto anatomiskās struktūras tie, kas iesaistīti skriemeļu kustībā viens pret otru: 1) starpskriemeļu diski; 2) sapārotie locītavu procesi un 3) saites, kas savieno skriemeļu ķermeņus, lokus un procesus.

Lai veiktu kustības, ir nepieciešama visu šo struktūru darbību vienotība, no kurām katrai ir savi specifiski uzdevumi. Starpskriemeļu diski ir elastīgi un var mainīt savu formu, jo diska pulposus kodols pārvietojas šķiedru gredzena iekšpusē.

Pateicoties tam, skriemeļu ķermeņi maina savu atrašanās vietu viens pret otru, netraucējot diskiem pildīt savu funkciju kā elastīgs spilventiņš, kas pārnes ķermeņa svaru no skriemeļa uz skriemeļu. Kustība notiek starpskriemeļu locītavās, kas nosaka kustības virzienu caur dažādām skriemeļu darba plakņu orientācijām un ierobežo kustību diapazonu, izmantojot bursu un saišu inhibējošo lomu.

Skriemeļu mugurkaula procesi kalpo kā sviras un atbalsta muskuļus. Muguras muskuļi, kas veic rumpja atbalsta uzdevumu, sastāv no vairākiem muskuļiem, kas apvienoti ar vispārēju nosaukumu “erector trunci”. Šo muskuļu kontrakcijas ietekmē mugurkauls tiek kustināts. Tomēr, tiklīdz ķermenis atstāj labilā līdzsvara stāvokli (ortostatiskais stāvoklis), gravitācija sāk piespiest to tālākai kustībai. Un kustības veic muskuļi, kas pārvieto motora sviras:

1) erector spinae sānu stumbrs (m.longissimus et in.ilioco stalls), kura izcelsme ir krustu kaulā un gūžas cekulā un savienojas ar skriemeļu šķērseniskajiem procesiem un ribu aizmugurējo virsmu; 2) vēdera muskuļi, kas vertikāli vai slīpi savieno krūtis un iegurni.

Ķermeņa paša mobilitāte nepieciešama tikai elpošanas funkcijas veikšanai, kurā tomēr normālos apstākļos mugurkauls nepiedalās. Tādējādi mugurkaula mobilitāte ir nepieciešama šādos gadījumos:
1) orientēt galvu, galvenokārt tajā esošos maņu orgānus (piemēram, acis);
2) ekstremitāšu kustību amplitūdas paplašināšanai (piemēram, veikt mugurkaula slīpumu, kad ar rokām jāsasniedz pēdas, nesaliecot ceļus);
3) nodrošināt pāreju no sēdus uz stāvu un muguru (atcerieties pacientus ar ankilozējošo spondilītu!) un vienmērīgu kustību (sinhronas mugurkaula un roku vibrācijas ejot);
4) žestikulēšanai (kad cilvēkam ir “lumbago”, viņam ir grūti paraustīt plecus).

Šī vissvarīgākā nesošā orgāna slimības ierobežo vai izslēdz šo funkciju izpildi. Tāpēc no masāžas indikāciju saraksta jāizslēdz šādas slimības: tuberkulozes spondilīts un citi iekaisumi, audzēji un metastāzes. Gluži pretēji, muskuļu traucējumiem, ko izraisa mugurkaula vai vienas tās daļas statikas un/vai mehānikas pārkāpumi, masāža ir nepieciešama. Šie pārkāpumi ir uzskaitīti tālāk, taču neapgalvojot, ka tie ir pilnīgi.

Visas mugurkaula formas izmaiņas, novirzes no fizioloģiskajiem izliekumiem (palielināta vai novājināta kifoze un lordoze), lieces uz sāniem (skolioze) maina mugurkaula statiku. Šādu noviržu iemesli var būt dažādi. Tos var iedalīt šādās grupās:

1) muskuļu cēloņi: noliekšanās mugurkaula muskuļu vājuma rezultātā, krustu mugurkaula lordoze vēdera muskuļu vājuma dēļ, skolioze ar vienpusēju muskuļu paralīzi;

2) mugurkaula cēloņi: esoša skriemeļu deformācija (iedzimta vai slimības rezultātā, piemēram, rahīts, tuberkulozes spondilīts), trauma (kompresijas lūzums);

3) ekstravertebrāli cēloņi: skolioze izmainīta iegurņa stāvokļa rezultātā (piemēram, vienas kājas saīsināšanās dēļ pēc gūžas locītavas lūzuma vai iekaisuma), mugurkaula krustu lordoze kā kompensējoša parādība divpusējai gūžas locītavai. stingrība.

Masāža var pilnībā atvieglot mugurkaula statisko traucējumu muskuļu cēloņus un novērst sāpīgu muguras muskuļu pārslodzi citu statisku izmaiņu klātbūtnē (lokāls vielmaiņas efekts, tonusa normalizēšana). Skaidrs, ka mugurkaula-kaulu faktoru izraisīts patoloģisks muskuļu sasprindzinājums atkal un atkal novedīs muskuļus līdz augstāk aprakstītajam stāvoklim, tāpēc regulāri jāveic masāžas kursi, lai atbrīvotu pacientu no sāpju atkārtošanās un novērstu. tālākai attīstībai atbalsta orgāna deģenerācija.

Starp šāda veida deģeneratīvām izmaiņām jāmin arī statiskie traucējumi, kas saistīti ar atsevišķu skriemeļu stāvokļa izmaiņām: mugurkaula saišu stiepšanās izraisa ossifikāciju, mugurkaula ķermeņu malu saskari un to berzi vienam pret otru (īpaši uz ieliektas līkumu daļas) izraisa reaktīvu kaulu augšanu (spondilozi), un nepareiza mugurkaula locītavu ierobežota mobilitāte, bet nesot spiedes slodzi, izraisa skrimšļa deģenerāciju un spondiloartrozi.

Visus šādas lokālas deģenerācijas veidus, ko izraisa statiski traucējumi, var saukt par mugurkaula mehānikas traucējumiem, jo ​​tie, tāpat kā citi tālāk aprakstītie traucējumi, rodas kustību segmentu jomā. Ja nav primāro statisko cēloņu, motora segmentu anatomiskās struktūras tiek pakļautas neizbēgamai vecuma deģenerācijai.

Šos procesus var paātrināt konstitucionālie faktori un pārslodze (smags fiziskais darbs, sportistu, baletdejotāju neracionāls treniņš, monotons darbs, aptaukošanās), kas lokalizējas atkarībā no funkcionālajiem apstākļiem. Deģeneratīvas izmaiņas galvenokārt rodas, ja ir maksimāla spiedes slodze, īpaši liela mobilitāte (mugurkaula kakla daļā, jostas daļā) vai krasas kustību diapazona izmaiņas (pāreja no mobilas mugurkaula kakla daļas uz relatīvi mazkustīgu krūšu kurvja reģions vai no kustīgās krustu daļas uz fiksēto krustu).

Mugurkaula progresējošas nodiluma parādības var rasties bez izteikta klīniskā attēla. Taču nereti tās pavada raksturīgas sūdzības: lokālas un izstarojošas “reimatiskas” sāpes, ierobežotas kustības, sāpes kustoties – par to visu pacienti sūdzas diezgan bieži. Šādus pacientus un viņu sūdzības zina katrs ārsts un katrs masāžas terapeits.

Deģenerācija sākas ar starpskriemeļu diskiem. Tie pakāpeniski izžūst, to kodols pulposus koloidālu izmaiņu rezultātā zaudē spēju saspiest un paplašināties, un rentgenogrāfija parāda starpskriemeļu telpu sašaurināšanos (hondrozi). Tālāk procesā tiek iesaistītas starpskriemeļu skrimšļa gala plāksnes. Spēja izturēt spiedes slodzes samazināšanos refleksīvi kompensē mugurkaula ķermeņa pārkaulošanās, kuras rezultātā notiek mugurkaula ķermeņa gala plākšņu un malu rentgensklerotizācija (osteohondroze).

Ūdens zudums diskā samazina spēku, kas atspiež skriemeļus, un tas, savukārt, samazina kustības segmenta uzticamību un izraisa nelielas skriemeļu nobīdes viens pret otru. Šķiedru gredzena deģeneratīva iznīcināšana un elastības zudums noved pie tā, ka tas nespēj noturēt pulposu kodolu pieļaujamajā kustību diapazonā un nevar izturēt spēku, kas rodas, pārvietojot divus skriemeļus. Gredzena ārējās šķiedras ir saplēstas. Tikai gareniskās saites iztur diska spiedienu, kas piedzīvo spiedes slodzi.

Priekšējā gareniskā saite, kas ir cieši saistīta ar skriemeļiem, reaģē uz šādu patoloģisku stresu, pārkaulojoties piestiprināšanas vietā, kas izpaužas rentgenstari izaugumu veidā gar skriemeļu malām (spondiloze deformans). Aizmugurējā gareniskā saite, kas cieši saistīta ar diskiem, noliecas zem serdes spiediena; ārkārtējos gadījumos - īpaši ar pēkšņu maksimālo ķermeņa sasvēršanos lielas slodzes gadījumā - rodas diska trūce. Tas var izraisīt saspiešanu muguras smadzenes(3-5 cauda equina nervu pāru zonā) vai nervu saknēm starpskriemeļu atverē un izraisa attiecīgā nerva saspiešanu.

Šīs deģeneratīvās izmaiņas ietekmē arī starpskriemeļu locītavas, kas pieder pie kustības segmenta: starpskriemeļu disku augstuma samazināšanās izraisa to pārvietošanos. Locītavu pārvietošanās noved pie skrimšļa deģenerācijas un artrozes apburtā loka šajā gadījumā spondiloartroze) noslēdzas arī šeit. Savienojumi, kas pakļauti šādai pārbaudei, kustības un slodzes laikā, stiepes, burtiski plīsuma spēku darbība; Tādā veidā rodas kairinājums, noslēdzot locītavu traucējumu apburto loku starpskriemeļu locītavās.

Nervu uzbudinājums, kas izplatās no kairinātām starpskriemeļu locītavām, izraisa refleksu monosegmentālo muskuļu tonusa paaugstināšanos, kura uzdevums ir fiksēt stāju, kā rezultātā tas notur skarto motorisko segmentu nesāpīgā stāvoklī, un polisegmentālie muskuļi ierobežo. visas skartās mugurkaula daļas kustīgums, nosūtot sāpju signālu ar jebkuru pārvietošanās mēģinājumu (pārbaudiet kustību).

Palpācijas izmeklēšanā muguras muskuļos konstatē iegarenas zīmuļveida sacietējumus, kas ir sāpīgi nospiežot (polisegmentālo muskuļu sacietēšana), un vairāk noapaļotas miogelozes, arī sāpīgas nospiežot. Visa skartā reģiona muskulatūra bieži kļūst stingra. Ja šīs parādības ilgstoši neārstē, procesā tiek iesaistīta zemādas sistēma. saistaudi; noslogotā tai ir gelotisks pietūkums, un, saspiežot, rodas fibrozītam raksturīgas sāpes.

Pacienti bieži sūdzas, ka sāpes izplatās uz abām mugurkaula pusēm (piemēram, uz rokām, lāpstiņām, sēžamvietu un augšstilbiem) vai izstaro uz vienu ekstremitāti. Tomēr rūpīga funkciju pārbaude perifērie muskuļi, nekonstatē refleksus vai jutīgumu patoloģiskas novirzes, lai gan tas parāda (dažreiz) saistaudu ģelotisko izmaiņu klātbūtni āda norādītajā ekstremitātē (piemēram, virs deltveida muskuļa, virs ileotibiālā trakta (“vispārējā līnija”).

Šīs izstarojošās sāpes var uzskatīt par sāpju projekciju. Plaisa locītavu kapsulas izraisa lokālu tūsku, nospiežot nervu saknes, kas atrodas blakus esošajās starpskriemeļu atverēs. Patiesi radikulāri simptomi, tas ir, vienpusēji motori bojājumi, maņu uzbudinājumi un traucēti refleksi, rodas tikai ar mugurkaula nervu mehāniskiem bojājumiem starpskriemeļu diska (dorsolaterālā) prolapsa rezultātā.

Iepriekš minētos muskuļu traucējumus, sāpes un kustību samazināšanos uzskatām par mugurkaula etioloģijas pārkāpumu, jo tos izraisa tādas slimības kā hondroze un osteohondroze, spondiloze un spondioartroze.

Tādā pašā veidā muskuļu reflekss sacietējums, kas bieži tiek konstatēts ievērojamā attālumā no traucējuma lokalizācijas un ir kompensējošas reakcijas rezultāts, kļūst par klasisku indikāciju masāžai pēc pamatslimības likvidēšanas. Bieži vien šī muskuļu sacietēšana saglabājas pat pēc pašas slimības likvidēšanas, un dažreiz tā pati pārvēršas par galveno slimību. Varam atgādināt, piemēram, lielā krūšu muskuļa sacietēšanu pēc pārciestas (vazomotorās) stenokardijas vai gelotiskām izmaiņām iegurņa rajonā, dažkārt pat ar nepareizu pēdas statiku ietekmējot muguras muskuļus.

Ar masāžas palīdzību jūs varat mazināt muskuļu lokālu stīvumu un sacietēšanu (iedarbība uz muskuļu šķiedrām), gelozi un muskuļu sāpes (lokāls asinsvadu efekts). Taču pirms masāžas uzsākšanas nepieciešams mīkstināt saistaudu gelotiskās izmaiņas ādā ar intensīvu virspusēju glāstīšanu un mīcīšanu.

Jāārstē arī perifērie traucējumi (“vispārējā līnija”). Segmentāla asinsapgādes uzlabošana motorā segmenta audiem veicina tūsku uztūkumu rezorbciju un pārtrauc locītavu un artrozes traucējumu apburto loku. Visbiežāk muguras masāža ir ļoti sāpīga. Pacientam šīs sāpes šķiet kā brūce, virspusējas sāpes; Ar ikdienas masāžu tas izzūd 4-5 dienu laikā. Tajā pašā laikā tiek atzīmēta palpācijas testa normalizēšana.

Masāža jāsāk subakūtās stadijās (atsevišķos gadījumos to var sākt agrāk, slimības paasinājuma laikā, bet tad masāžas uzdevums ir refleksīvi ietekmēt mugurkaulā lokalizētās sāpes, “ārstējot” veselās ķermeņa vietas - uz krūtīm, pleciem, muguras augšdaļā, plecu joslā utt.). Pirmajiem seansiem jābūt saudzīgiem un nedrīkst radīt pārmērīgu muskuļu sasprindzinājumu, kas, enerģiski, skarbi veicot, saraujas, šajā gadījumā radot papildu sāpes.

Optimālā pozīcija masāžai pacientam ar dzemdes kakla osteohondrozi ir guļus stāvoklī. Ja tas nav iespējams, masējiet sēdus stāvoklī, šim nolūkam tiek izmantots īpašs masāžas “krēsls”. Abās pozīcijās ir jāpanāk ārkārtējs muguras, kakla un visa ķermeņa atslābums kopumā – tas ir pirmais nosacījums pacientam.

Masāža sākas no muguras: glāstīšana, saspiešana, mīcīšana - knaibles, ar plaukstas pamatni, dubultriņķis, parastā (visas metodes - 3-4 reizes). Muguras augšdaļai lāpstiņu zonā ir jāpievērš īpaša uzmanība. Šeit vispirms glāstīšana tiek veikta 6-7 reizes no lāpstiņu apakšējā stūra līdz kaklam - vispirms vienā pusē, tad otrā. Pēc tam tiek masētas plecu jostas: glāstīšana (6-8 reizes), saspiešana (4-5 reizes), mīcīšana - parasta, dubultā apļveida (3-4 reizes), glāstīšana un kratīšana (2-3 reizes) - vispirms ar vienu, dažreiz otrā pusē. Ja pacients sēž, jūs varat glāstīt, saspiest un mīcīt krūšu muskuļus (4-5 reizes).

Turpiniet masāžu, pacientam guļot uz vēdera. Kaklu masē: glāstot no skalpa uz leju līdz mugurai (8-10 reizes). Ja tas neizraisa sāpes mugurkaulā, saspiediet trīs vai četrās līnijās gar kakla muguru un sāniem (3-4 reizes).

Muguras augšdaļā, netālu no mugurkaula, viegli saspiediet ar četru pirkstu spilventiņiem (4-5 reizes katrā pusē). Tam seko glāstīšana pa visu muguras augšdaļu, pēc tam viņi sāk glāstīt un saspiest augšējos trapecveida muskuļu saišķus, tas ir, plecu jostu (4-5 reizes).

Uz kakla muskuļiem veiciet glāstīšanu (6-7 reizes), saspiešanu, mīcīšanu ar plaukstas malu un pirkstu galiem, vēlreiz saspiežot (visas 3-4 reizes) un glāstot (6-7 reizes). Pēc krūšu muskuļu masāžas atkārtošanas: glāstīšana, saspiešana, mīcīšana, kratīšana, glāstīšana (2 reizes katru reizi), atkal pāriet uz kaklu. Veikts: glāstīšana (6-7 reizes), saspiešana (4-5 reizes), glāstīšana (3-4 reizes), mīcīšana ar pirkstu galiem (5-6 reizes), glāstīšana (4-5 reizes).

Tagad - mugurkaula berzēšana: taisni ar četru pirkstu spilventiņiem (katra roka uz sāniem) virzienā no pakauša kaula uz muguru un pēc iespējas tuvāk mugurkaula ataugiem (4-5 reizes); apļveida ar spilventiņiem viens, divi utt. pirksti (katru reizi 3-4 reizes). Veicot berzēšanu mugurkaula rajonā, masējamā cilvēka kaklam jābūt ārkārtīgi atslābinātam un galvai noliektai uz priekšu. Tas ļaus masētājam labāk sajust mugurkaula mugurkaula un sānu procesus un iestrādāt tos dziļāk (pēc 5-8 seansiem, kad sāpes mazinās, ir lietderīgi nedaudz pagriezt galvu dažādos virzienos, vienlaikus berzējot mugurkaulu). Pēc berzes seko glāstīšana (6-7 reizes), spiešana un dažāda mīcīšana (3-4 reizes). Šis posms beidzas ar glāstīšanu.

Nākamajā sesijas daļā atkārtojiet masāžu muguras augšdaļā (katru reizi 2-3 reizes) un trapecveida muskuļu augšējos saišķos (katru reizi 3-4 reizes) un atkal atgriezieties pie kakla. To izmanto glāstīšanai (3-4 reizes), saspiešanai (4-5 reizes), mīcīšanai (5-6 reizes), glāstīšanai (2-3 reizes), saspiešanai (4-5 reizes) un atkal mugurkaula pamatīgi. berzēja. Tad krūtis: pēc berzes šeit tiek veikta glāstīšana, saspiešana, mīcīšana, glāstīšana (3-4 reizes); Izmantojot četru pirkstu spilventiņus, tiek masēts sternocleidomastoid muskulis (5-6 reizes), mīcīšana (4-6 reizes) un glāstīšana (6-8 reizes).

Ja sāpes izstaro pleca locītavu vai augšdelmu, tiek masētas arī šīs ķermeņa daļas – rūpīgi apstrādājot kaklu, muguras augšdaļu, plecu jostu. Noslēgumā tiek veikta vispārēja kakla, muguras, plecu joslas masāža un sākas aktīvās un pasīvās kustības.

Pēc sāpju mazināšanas mugurkaulā mainās tehnika: samazinās glāstīšanas paņēmienu skaits, palielinās saspiešanas, mīcīšanas un īpaši berzes. Tieši berzēšanai vajadzētu kļūt par pēdējo seansu galveno paņēmienu. Mēs arī atzīmējam, ka pirmo sesiju ilgums ir 5-7 minūtes, bet turpmākās - līdz 12 minūtēm.

Masāža jostas-krustu daļas osteohondrozes gadījumā sākas pēc akūtu sāpju mazināšanās. To vienmēr veic, pacientam guļot uz vēdera un vienmēr uz cieta pamata (galda, dīvāna), kas neļautu mugurkaulam saliekties jostasvietā. Šim pašam nolūkam zem vēdera novieto spilvenu (sarullētu segu, bolsteru utt.). Apakšstilbiem jābūt paceltiem 45° leņķī, kas palīdz atslābināt ķermeni un īpaši jostas-krustu daļas. Rokas ir izstieptas uz leju gar ķermeni. Galvai jāguļ uz labā vai kreisā vaiga, vai labāk, ja tā ir nedaudz nolaista zem dīvāna, bet pieri jāatbalsta uz kāda atbalsta (piemēram, krēsla).

Sesija sākas no aizmugures. Pirmkārt, tiek veikta masāža, lai mazinātu spriedzi un sāpes. Šim nolūkam tiek izmantota kombinēta glāstīšana (8-10 reizes), viegla saspiešana ar plaukstas malu (2-3 reizes) un dubultriņķis (virspusējs) - to veic gan platsmuskuļiem, gan garajiem muskuļiem (4-5). reizes katrs). Pabeidzot šo posmu ar kombinētu glāstīšanu (5-6 reizes), viņi turpina masēt sēžas muskuļus. Tos ietekmē: kombinēta glāstīšana (6-8 reizes) un dubultā gredzena glāstīšana (4-6 reizes), ko pavada viegla kratīšana kombinācijā ar glāstīšanu ar abām rokām. Pēc tam - augšstilbu masāža: kombinēta glāstīšana (6-7 reizes), ilga mīcīšana apvienota ar kratīšanu (3-4 reizes) un vēlreiz kombinēta glāstīšana (4-5 reizes).

Tagad atkal ir kārta aizmugurē. Pēc glāstīšanas ar abām rokām (6-8 reizes), vieglas saspiešanas (3-4 reizes), glāstīšanas (4-5 reizes) un mīcīšanas uz garajiem muskuļiem - ar plaukstas pamatni (4-5 reizes) un spilventiņiem no četriem pirkstiem (3-4 reizes)). Nākamais - glāstīšana (2-4 reizes) un mīcīšana uz muguras platuma muskuļiem (no gūžas kaula līdz paduses): vienreizēja (3-4 reizes), dubultā apļveida (4-5 reizes) un glāstīšana ar kratīšanu (3-4). reizes katru) reizes).

Tikai pēc visa tā jūs varat sākt masēt jostasvietu. Tas ietver kombinētu glāstīšanu no sēžas pauguriem līdz muguras vidum (5-8 reizes), saspiešanu ar plaukstas malu (3-4 reizes) un vēlreiz glāstīšanu (5-6 reizes). Tēriņi sēžas muskuļiem Dažādi saspiešana (4-6 reizes), un pēc tam glāstīšana un kratīšana (3-4 reizes), atkal atgriežoties jostasvietā. Pēc glāstīšanas šeit (5-8 reizes) un saspiešanas (2-3 reizes) sāciet berzēt.

Beršana ir dziļa tehnika, un tā tiek veikta piesardzīgi, lai neradītu sāpes. Ja berzēšana izraisa stipras sāpes, jums vajadzētu atturēties no tā vienu vai divas dienas. Ja sāpes ir pieļaujamas, tad berzēšana sākas ar vieglu šķērsvirziena (tas ir, pāri mugurkaulam) plaukstas malu. Šo paņēmienu - ikdienā to bieži sauc par "zāģēšanu" - var veikt ar vienu vai divām rokām. Tālāk - taisnas līnijas berzēšana ar īkšķu spilventiņiem gar mugurkaulu (6-8 reizes), pakāpeniski palielinot spiedienu; spirālveida berzēšana ar īkšķu spilventiņiem (4-6 reizes); atkal “zāģēšana” - 10-15 s un glāstīšana (4-6 reizes).

Pēc tam veiciet punktētu vienlaicīgu berzēšanu ar īkšķu spilventiņiem gar mugurkaulu. To veic tā, lai āda kustētos 3-4 cm kopā ar masējošiem pirkstiem, tikai šajā gadījumā berzēšana nāks par labu. Uzņemšana tiek veikta 4-5 reizes, un katru reizi to pavada saspiešana un glāstīšana (2-3 reizes).

Ar katru sesiju palielinās paņēmienu atkārtojumu skaits un trieciena stiprums.

Jāatceras: pirms sakrālā reģiona masāžas rūpīgi jāizstrādā sēžas muskuļi. Izmanto: glāstīšana pa visu iegurņa zonu (4-5 reizes), saspiešana (6-7 reizes), mīcīšana - parasta (4-5 reizes), ar plaukstas pamatni (3-4 reizes), kratīšana (2- 3 reizes), glāstīšana (1-2 reizes), saspiešana (5-6 reizes), mīcīšana ar dūrēm (3-4 reizes), kratīšana (2-3 reizes), mīcīšana ar dūrēm, kratīšana un glāstīšana (3-4 reizes) katrs).

Sakrālā masāža ietver: glāstīšanu ar abām rokām (5-7 reizes), saspiešanu pār krustu zonu (6-7 reizes), berzēšanu ar abu roku plaukstām (5-6 reizes), plaukstu aizmuguri (6-8 reizes). reizes), glāstīšana (3-4 reizes), berzēšana - taisni ar četru pirkstu spilventiņiem no astes kaula līdz muguras lejasdaļai (6-8 reizes; pēc katras berzes rokas novirzās uz sāniem uz sēžas muskuļiem), apļveida ar četru pirkstu spilventiņiem (5-6 reizes), taisni ar metakarpofalangeālajām locītavām (6-7 reizes), glāstīšana (3-4 reizes), berzēšana ar dūrēm (5-6 reizes) un glāstīšana visos virzienos.

Atkal nostrādājuši sēžas muskuļus (glāstīšana, saspiešana, vienreizēja un dubultā apļveida mīcīšana ar četru pirkstu spilventiņiem, kratīšana (visi paņēmieni 2-3 reizes), atkal atgriežamies jostas rajonā, kur tiek veikti 3-4 galvenie paņēmieni. (katru atkārto 2-3 reizes).

Šādi tiek masēts gūžas cekuls. Glāstīšanai no mugurkaula uz sāniem (4-5 reizes) seko saspiešana ar plaukstas pamatni (rokas novietotas abās mugurkaula pusēs, ar pirkstiem pret gūžas locītavu; 4-5 reizes). Pēc tam, nemainot roku stāvokli, mīciet ar plaukstas pamatni gar izciļņa malu un sēžas muskuļu piestiprināšanos pie izciļņa (5-6 reizes), normāli mīcot sēžas muskuļus (3-4). reizes).

Pēc tam viņi sāk masēt pašu gūžas ceku. Uzklāšana: apļveida berzēšana ar četru pirkstu spilventiņiem (4-5 reizes) un pirkstu falangām, kas savilktas dūrē (3-4 reizes), saspiešana ar plaukstas pamatni (3-4 reizes), taisna un spirālveida berzēšana ar izciļņi, ko veido četru pirkstu falangu locītavas (3-4 reizes), glāstīšana (2-3 reizes). Atkārtojiet visu kompleksu 2-3 reizes.

Glāstīšanas un mīcīšanas atkārtojumu skaits un to procentuālais daudzums masāžas seansā ir atkarīgs no masējamā stāvokļa, ārstēšanas un atveseļošanās procesa progresa u.c. Akūtu sāpju gadījumā glāstīšana aizņem līdz pusei sesijas, līdz ar sāpēm mazinās, masāžai jākļūst enerģiskākai un dziļākai (reizēm pat līdz vieglām sāpēm).

Masējot jostas vai krustu apvidus, jāpievērš uzmanība sāpju punktiem (zonām). Īpaši rūpīga ārstēšana jāveic ap šīm vietām un tieši sāpīgajā vietā. Ar jostas daļas osteohondrozi sāpes bieži izstaro augšstilba aizmugurē. Šajā gadījumā īpaša uzmanība tiek pievērsta masāžai uz augšstilba. Viņi izmanto dziļu masāžu - saspiešanu, mīcīšanu (īpaši dubulto gredzenu, “dubultstieni”, ar dūrēm un četru pirkstu spilventiņiem).

Masāža tiek veikta katru dienu vai divas reizes dienā - no rīta un vakarā. Sesijas ilgums ir 8-10 minūtes, ja slimība ir jostas rajonā. Ja tiek ietekmēts sakrālais reģions, sesijas laiks palielinās līdz 15 minūtēm. Un atveseļojoties - līdz 18 minūtēm. Masējamajām ķermeņa daļām jābūt ārkārtīgi atslābinātām. Pati masāža ir jāapvieno ar aktīvām un pasīvām kustībām locītavās.

Jostas-krustu daļas osteohondrozes masāžu var veikt ar dažādiem sildošiem līdzekļiem. Labu efektu panāk masāža pēc termiskām procedūrām (sollux, sasilšana ar karstām smiltīm, vannas u.c.).

Noslēgumā masāžas paņēmienu apraksts jostas-krustu daļas osteohondrozes un citu slimību gadījumā, kas ir refleksīvi saistītas ar noteiktām zonām, kas atrodas uz plaukstas plaukstas virsmas (1. att.)

Pašmasāža tiek veikta 2-3 reizes dienā 3-5 minūtes. Pašmasāžas veikšanas metode ir vienkārša. Tiek izmantoti šādi paņēmieni: 1) taisna, spirālveida un apļveida berzēšana ar īkšķa paliktni; 2) taisna, spirālveida un apļveida berzēšana ar trīs pirkstu spilventiņiem; 3) taisna, spirālveida un apļveida berze starpfalangu locītavas(pirksti savilkti dūrē).

Osteohondroze

Vārdu “osteohondroze” ārsts bieži dzird, nosakot diagnozi vidēji vecākam par 35 gadiem pacientam, kurš sūdzas par atsevišķu locītavu kustīgumu, sāpēm pēkšņām kustībām, reiboni vai troksni ausīs. Visas šīs parādības var būt "gadsimta slimības" - osteohondrozes - simptomi, kas agrāk vai vēlāk liek par sevi manīt gandrīz visiem cilvēkiem - tā mēs maksājam par staigāšanu stāvus.

Vai ir iespējams atvieglot stāvokli vai vienkārši jāsamierinās ar pakāpenisku starpskriemeļu disku nodilumu, paasinājuma laikā lietojot pretsāpju līdzekļus? Protams, slimību var un vajag kontrolēt – ļoti palīdz pirms vairākiem gadsimtiem izstrādāta muguras masāža osteohondrozei. Ja jūs to regulāri praktizēsit, daudzos gadījumos tablešu un injekciju lietošana nebūs nepieciešama. Elastīgi, spēcīgi muskuļi darbosies kā korsete, kas uztur mugurkaulu darba kārtībā.

Indikācijas masāžai

• dažādas lokalizācijas muguras sāpes;
• galvassāpes, ko izraisa kakla skriemeļu deformācija;
• nejutīguma sajūta kakla un plecu muskuļos.

Osteohondrozes muguras masāža ir indicēta atveseļošanās periodā pēc lumbago vai lumboischialgia lēkmes - akūtas sāpes mugurkaula rajonā, padarot neiespējamu jebkādu kustību, jostas išiass gadījumā izstaro uz sēžamvietu un augšstilbu. Ārstēšanas sesijas paātrinās atveseļošanos un palīdzēs pacientam pēc iespējas īsākā laikā atbrīvoties no osteohondrozes vai, pareizāk sakot, tās visspilgtākajām izpausmēm.

LOCĪTAVU SLIMĪBU profilaksei un ārstēšanai mūsu pastāvīgais lasītājs izmanto arvien populārāko NEĶIRURĢIJAS ārstēšanas metodi, ko iesaka vadošie Vācijas un Izraēlas ortopēdi. Rūpīgi pārskatot to, mēs nolēmām to piedāvāt jūsu uzmanībai.

Kāds ir iemesls dziedinošs efekts? Mugurkaula disku nodilums noved pie saspiestiem nervu galiem, kas izraisa apkārtējo audu sāpes un pietūkumu. Paši diski nevar sāpēt; nervozi un muskuļu audi. Ķermenis steidzas ierobežot kustības bojātajā vietā - muskuļu spazmas.

Masāžas terapeita uzdevums ir atjaunot limfas plūsmu un normālu asinsriti skartajos audos, mazināt pietūkumu un atjaunot muskuļu plastiskumu. Rezultātā pēc iekaisuma pazīmju mazināšanās mugurkauls atgūst kustīgumu.

Pēc 35 gadiem jebkuri atveseļošanās procesi organismā norit lēnāk – tas nozīmē, ka muguras masāža (osteohondrozes gadījumā tās efektivitāte neapšaubāmi) nāks par labu ikvienam.

Gatavošanās sesijai

Pirms masāžas uzsākšanas speciālists noteikti noskaidros, vai pacientam ir kādas kontrindikācijas:

Ja nav konstatētas kontrindikācijas, pacients tiek lūgts gulēt uz vēdera uz dīvāna. Mugurai jābūt atklātai. Gadījumā, ja tas iet atveseļošanās periods pēc lumboischialgia tiek atsegta arī sēžamvieta - to ietekmēšana dod labu efektu.

Speciālists ar gludām, maigām kustībām uzklāj uz klienta ķermeņa sildošu krēmu vai eļļu. Ja muguras āda ir ļoti taukaina, varat izmantot talku.

Paņēmienu secība

Nav skaidru vienotu noteikumu par to, kā veikt muguras masāžu. Katram meistaram savs profesionālās tehnikas, kas ļauj viņam ātri un efektīvi tikt galā ar slimības izpausmēm.

Daudz kas ir atkarīgs no paša pacienta. Nozīme:

• vecums;
• muskuļu audu stāvoklis;
• piedzīvoto sāpju raksturs;
• skartās zonas lielums.

Tomēr ir principi, kurus ievēros katrs kvalificēts speciālists. Metodes var nedaudz atšķirties, taču to izmaiņu secība parasti ir vienāda.

Pirmās kustības ir glāstīšana.

Glāstīšana masāžas laikā

Tie ir nepieciešami, lai sagatavotu, kā saka masāžas terapeiti, "uzsildītu" klienta ādu un muskuļus. Meistars virza abas plaukstas uz leju gar muguru, lāpstiņu zonā, cenšoties veikt kustības tā, lai tās virzītu uz paduses limfmezgli. Sākumā sitieni ir mīksti un uzmanīgi, šajā laikā speciālists veic palpāciju, tas ir, nosaka saspringtākās vietas, kuras seansa laikā ir nepieciešams mīcīt. Palpācijai jābūt pēc iespējas saudzīgākai - ja viss tiek darīts pareizi, muskuļi, reaģējot uz vieglu spiedienu, nesaspazinās, bet, gluži pretēji, nedaudz atslābinās.

Glāstīšana jāveic, nenoņemot plaukstas no pacienta ķermeņa, pretējā gadījumā viņš piedzīvos nepatīkamas sajūtas.
Pēc tam seko zāģēšanas un airēšanas tehnika. Viņu uzdevums ir “salauzt” muskuļus un novērst sastrēgumus. Zāģēšana tiek veikta ar plaukstu ribām, un airēšana tiek veikta ar izstieptu pirkstu spilventiņiem, nedaudz saliektiem. Abas metodes prasa zināmu spēku no masāžas terapeita, un tās jāveic enerģiski.

Svarīgs punkts! Braucot garām sāpīgākajai zonai, jums jāsamazina trieciens. Iemesls ir vienkāršs: stipras sāpes(ja šajā vietā nav lielas trūces vai citu bojājumu) norāda, ka muskuļi ir slikti sagatavoti. Ja pacientam “nosaukāt”, nepievēršot uzmanību viņa sūdzībām, var iegūt pretēju efektu vēlamajam: “aukstie” muskuļi savilksies ciešāk, tāpēc sāpes tikai pastiprināsies.

Paņēmieni ir jāmaina ar glāstīšanu. Šis ieteikums šķitīs loģisks un saprotams, ja atcerēsities, ka pēc enerģiskas iedarbības abiem procedūras dalībniekiem – gan masāžas terapeitam, gan klientam – nepieciešama atpūta. Glāstīšanas laikā āda nomierinās, ķermenis sagatavojas nākamajam posmam, ko sauc par berzi.

Var berzēt muguru ar plaukstu pamatnēm, kā arī ar visu plaukstu, pietiekami spēcīgi nospiežot – efektam jābūt pamanāmam. Ja šajā brīdī šķiet, ka krēms ir gandrīz pilnībā iesūcies ādā, varat to papildus uzklāt vēl nedaudz.

Sēžamvietai var izmantot nedaudz pārveidotu berzes paņēmienu: darba plauksta ir jāsaspiež dūrē un vairākas reizes jāpiespiež gar gluteus maximus muskuļu. Tas lieliski novērš tādas parādības kā:

• sāpīgums;
• nejutīgums;
• sajūta "rāpojošs zosāda".

Vissvarīgākais procedūras posms ir mīcīšana. Šajā posmā masāžas terapeitam būs jāpieliek ievērojamas pūles katrā kustībā. Jums vajadzētu dziļi satvert muskuļu un ripināt to, tāpat kā rullīti, dažādos virzienos.

To var izdarīt šādi: stāvot kājās kreisā puse no pacienta, izveidojiet rullīti labā puse viņa muguru jostas rajonā, pēc iespējas tuvāk mugurkaulam, bet nepieskarieties mugurkaulam. Veltnis jāvelk uz sāniem. Nākamo rulli veidojam nedaudz augstāk - un tā tālāk, līdz kakla-apkakles zonai. Tad jums ir nepieciešams stāvēt uz otru pusi un atkārtot tās pašas kustības.

Daudzi speciālisti strādā citādi: vienkārši mīca muguras muskuļus, satverot un velmējot tos kā mīklu. To ir vieglāk izdarīt, ja pacientam ir diezgan liels ķermeņa svars vai viņš ir sportisks cilvēks un viņa muskuļi ir labā formā un ir grūti satverami.

Pamazām muskuļi kļūst mīkstāki un elastīgāki, āda uz apstrādātās vietas kļūst sarkana.

Noslēdzošais posms

Masāžas terapeita pēdējām darbībām vajadzētu būt nomierinošām metodēm: viegla piesitiena un vibrācijas.

Muguras masāža

Ja pacientam ir spēcīgs tauku un (vai) muskuļu slānis, sitienus var veikt ar dūrēm, protams, sitieniem jābūt ļoti vājiem, un nieru projekcijas zonā tie ir pilnībā aizliegti.

Citos gadījumos tiek izmantota piesitīšana ar plaukstām, kas salocīta saujā.

Vibrāciju veic šādi: masāžas terapeits uzliek vienu roku uz pacienta muguras, to nofiksē, bet otru, maksimāli atslābinot roku, krata klienta ķermeni.

Pēc sesijas pabeigšanas pacients jālūdz vairākas minūtes necelties. Jūs varat segt viņa muguru ar dvieli un uz īsu brīdi ieslēgt klusu mūziku, aptumšojot apgaismojumu birojā.

Kam pievērst uzmanību

Lai masāža atbrīvotos no osteohondrozes, ir jāveic no 7 līdz 10 sesijām. Jūs nevarat sākt ārstēšanu akūtu sāpju periodā, jums jāgaida, līdz tās samazinās līdz tādai intensitātei, ka pacients jau var iztikt bez pretsāpju līdzekļiem.

Uzsākot masāžu, kvalificēts speciālists pirmās nodarbības laikā neaiztiks bojāto vietu. Vispirms tiek apstrādātas veselīgas vietas. Pirms uzklāšanas uz sāpīgās vietas, tiek masēta augšpusē esošā zona.

Masāža ir lielisks līdzeklis, kas ļauj zāles atjaunot mugurkaula kustīgumu. Tā kā osteohondrozi vienā vai otrā pakāpē novēro gandrīz visiem, kas ir šķērsojuši 35-40 gadu robežu. Ik pa laikam ārstnieciskās un profilaktiskās nodarbības noderēs ikvienam, kam rūp sava veselība. Muskuļi kļūs elastīgi, izzudīs stīvums, parādīsies jauneklīgs spars. Nevajag gaidīt, kad osteohondroze sāks uzbrukt, labāk novērst tās lēkmes laikus!