ഉറക്കത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി അമിതമായി കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കൂർക്കംവലി അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ കൂർക്കം വലി തുടങ്ങുന്നത് - അപ്നിയ സിൻഡ്രോം

സ്ത്രീകളിലെ ഉറക്കക്കുറവിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് കൂർക്കംവലി ആണ്.

മിക്കപ്പോഴും, ഈ പ്രതിഭാസം നിരുപദ്രവകരമാണ്, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും വ്യക്തിക്കും ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്കും ചില അസൗകര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഇന്ന്, ഒരു സ്ത്രീക്ക് പല വിധത്തിൽ കൂർക്കംവലി ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും.

സ്ത്രീകളിൽ കൂർക്കംവലി: കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും

1. മിക്ക കേസുകളിലും, സ്ത്രീ കൂർക്കംവലി തികച്ചും നിരുപദ്രവകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് തികച്ചും അപകടകരമാണ്.
2. സ്ത്രീകളിലെ കൂർക്കംവലി ഉറക്കത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ശബ്ദമാണ്. വളരെ ശക്തനായ ഒരാളുടെ കടന്നുപോകലിൻ്റെ ഫലമായാണ് അവ ഉണ്ടാകുന്നത് എയർ ഫ്ലോഇടുങ്ങിയ വഴികളിലൂടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥ.
3. ശരീരം പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുകയും തൊണ്ടയിലെ പേശികളുടെ ടോൺ കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ കൂർക്കംവലി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയുള്ളൂ. അപ്പോൾ ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ മതിലുകളുടെ ഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ രോഗാവസ്ഥ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് ചില വൈബ്രേഷനുകളുടെ രൂപത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ വിവിധ പ്രതിഭാസങ്ങളാകാം.
4. അതിനാൽ, ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കൂർക്കംവലി ഫലപ്രദമാകുന്നതിന് അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സ്ത്രീകളിലെ കൂർക്കംവലി: പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

1. സ്ത്രീകളുടെ കൂർക്കംവലി പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. കൂടുതലും ന്യായമായ ലൈംഗികതയിൽ ഇത് 50 വർഷത്തിനുശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അത് വളരെ നേരത്തെ സംഭവിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു.
2. ഏറ്റവും പ്രധാന കാരണംസ്ത്രീകൾ ആർത്തവവിരാമത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുത്തനെ കുറയുന്നതാണ് ഈ പ്രതിഭാസം. ഇത് ശ്വാസനാളങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതിലേക്കും തൽഫലമായി കൂർക്കം വലിയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
3. സ്ത്രീകളിൽ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകാനുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ:

• തികച്ചും കഠിനമായ ക്ഷീണം;
• ഉറക്കത്തിൻ്റെ നിരന്തരമായ അഭാവം;
• മാലോക്ലൂഷൻ;
• വളച്ചൊടിച്ച നാസൽ സെപ്തം;
• അധിക ശരീരഭാരം;
• ടോൺസിലുകളുടെ വലുപ്പത്തിൽ വർദ്ധനവ്;
• വിപുലീകരിച്ച അഡിനോയിഡുകൾ;
• മൂക്കിലെ അറയിലോ ശ്വാസനാളത്തിലോ ഉള്ള പോളിപ്സ്;
• ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ ഘടനയിൽ ജന്മസിദ്ധമായ സവിശേഷതകൾ (വിപുലീകരിച്ച uvula; നാസൽ അറയിൽ വളരെ ഇടുങ്ങിയ ഭാഗങ്ങൾ);
• ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ ഘടനയിലെ അപാകതകൾ (മൂക്കിന് പരിക്കുകൾ; രൂപം മാരകമായ മുഴകൾനാസൽ അറയിൽ);
• വളരെ കുത്തനെ ഇടിവ്ജോലിയുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി;
• ദീർഘനേരം പുകവലി;
• മദ്യം അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം;
• ചില ഉറക്ക ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത്;
• ശരീരത്തിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ.

യുവതികളിൽ കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചെറുപ്പക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾ മിക്കപ്പോഴും കൂർക്കം വലി അനുഭവിക്കുന്നു:

• നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ;
• നസോഫോറിനക്സിൻ്റെ ഘടനയിൽ ചില സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ;
• വിപുലീകരിച്ച അഡിനോയിഡുകളും ടോൺസിലുകളും;
• പുകവലിക്കുമ്പോഴും മദ്യം കഴിക്കുമ്പോഴും.

മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന മറ്റെല്ലാ അവസ്ഥകളും ചെറുപ്പക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾക്ക് കൂർക്കം വലിക്ക് കാരണമാകും, എന്നാൽ ഇത് വളരെ കുറച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളിൽ കനത്ത കൂർക്കംവലി

1. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ശക്തമായ കൂർക്കംവലി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം മാറുമ്പോൾ പോലും നിർത്തുന്നില്ല, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ ആദ്യത്തെ സിഗ്നലായിരിക്കാം.
2. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
3. ഇത്തരത്തിലുള്ള കൂർക്കംവലി ചികിത്സിക്കണം; അത്തരമൊരു പ്രശ്നം ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

സ്ത്രീകളിൽ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി: സങ്കീർണതകൾ

1. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കൂർക്കംവലി ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമായ പ്രതിഭാസംഅപ്നിയ രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണെങ്കിൽ കൂർക്കംവലി സംഭവിക്കുന്നു. ഈ - ഗുരുതരമായ രോഗംഓങ്കോളജിക്കൽ സ്വഭാവത്തിൻ്റെ ശ്വാസനാളം. ഈ രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ കൂർക്കംവലി കൂടാതെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും പ്രകടമാണ്.
2. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നു. ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളുടെ സങ്കോചം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതിനെ തുടർന്ന് ഹൈപ്പോക്സിയയുടെ വികസനം ഉണ്ടാകാം.
3. ഒരു സ്ത്രീക്ക് പതിവായി തലവേദന, കഠിനമായ മെമ്മറി വൈകല്യം, വൈകല്യം എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉറക്കക്കുറവ്, രക്തം ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ സ്വീകരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.
4. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം ഹൃദയാഘാതത്തിനും ഹൃദയാഘാതത്തിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
5. കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുമ്പോൾ, അവയിൽ ഏതാണ് പ്രശ്നമുള്ളതെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ചില സാഹചര്യം. ഇത് പലപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്. കൂർക്കംവലിയുടെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തിയതിനുശേഷം മാത്രമേ ചികിത്സ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയൂ.

സ്ത്രീകളിൽ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി: ചികിത്സ

കൂർക്കംവലി അകറ്റാൻ ഇന്ന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട് പലവിധത്തിൽ. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമായതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ചികിത്സാ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ കൂർക്കംവലിക്കുള്ള പ്രതിവിധികൾ:

1. കൂർക്കം വലി (അധിക പൗണ്ട്, മദ്യം, പുകവലി) എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
2. ഒരു മൗത്ത് ഗാർഡിൻ്റെ ഉപയോഗം, ഒരേസമയം നാവും പിടിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം താഴ്ന്ന താടിയെല്ല്ഒരു സ്ഥാനത്ത്, ഇത് കൂർക്കംവലി ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
3. പാച്ച് ഉപയോഗിച്ച്. നസാൽ സെപ്തം പ്രദേശത്ത് ചില വൈകല്യങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ഈ രീതി അനുയോജ്യമാകൂ.
4. ഗുളികകൾ, തുള്ളികൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രേകൾ. മരുന്നുകൾപാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കരുത്.
5. ഇലക്ട്രിക് ഷോക്ക് ഇഫക്റ്റുള്ള കൈവിലങ്ങുകൾ. ഈ ഉപകരണംകൂർക്കംവലി കണ്ടെത്താനും കൈകളിലേക്ക് വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കാനും കഴിയും.
6. ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ. IN ഈ സാഹചര്യത്തിൽനാസോഫറിനക്സിൻറെ ഘടനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
7. ലേസർ രീതി. ഈ രീതി വികസിച്ച uvula ഉള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കും. ലേസർ അതിൻ്റെ വലിപ്പവും അണ്ണാക്ക് വലിപ്പവും കുറയ്ക്കും, ഇത് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ വൈബ്രേഷൻ കുറയ്ക്കും.
8. വ്യായാമങ്ങൾ. സഹായത്തോടെ പ്രത്യേക സമുച്ചയംവ്യായാമങ്ങൾക്ക് നാവിൻ്റെ താഴത്തെ താടിയെല്ലിനെയും പേശികളെയും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അണ്ണാക്ക്, ഇത് കൂർക്കംവലി ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
9. വംശീയ ശാസ്ത്രം. ചില മാർഗങ്ങൾ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രംഈ പ്രശ്നത്തിൽ സഹായിക്കാനും കഴിയും.

ഒരു മൗത്ത് ഗാർഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സ്ത്രീ കൂർക്കംവലിക്കുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം: നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. ഒരു പ്രത്യേക ഹോൾഡർ ഉപയോഗിച്ച്, 60-80℃ താപനിലയിൽ വെള്ളമുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് മൗത്ത് ഗാർഡ് വയ്ക്കുക.
2. ഉപകരണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കം ചെയ്യുക, ശേഷിക്കുന്ന വെള്ളം കുലുക്കുക.
3. അതിൽ ഒട്ടിക്കുക പല്ലിലെ പോട്ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക.
4. നിങ്ങളുടെ മൗത്ത് ഗാർഡ് കടിക്കുക.
5. ഓരോ വശത്തും മൗത്ത് ഗാർഡ് അമർത്തുക. പല്ലുകളുടെ വ്യക്തമായ ഇംപ്രഷനുകൾ അതിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടണം, അത് അവയുടെ ആകൃതി എടുക്കണം.
6. നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിന്ന് മൗത്ത് ഗാർഡ് നീക്കം ചെയ്ത് അടങ്ങുന്ന ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക തണുത്ത വെള്ളംഅതിൻ്റെ ആകൃതി ശരിയാക്കാൻ. ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക: മൗത്ത് ഗാർഡിൻ്റെ ആകൃതി അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കരുത്. അതിനാൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, ആകൃതി മാറ്റാൻ ആദ്യം മുതൽ നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക.
7. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഒരു മൗത്ത് ഗാർഡ് വയ്ക്കുക.

മൗത്ത് ഗാർഡ് ചികിത്സയുടെ സമയം പ്രധാനമായും വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്കവാറും, അവ കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കും.

ഒരു പാച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഉറക്കത്തിലെ കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

1. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പാച്ച് നിങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്:

• ബോക്സിൽ നിന്ന് പ്ലാസ്റ്ററിൻ്റെ ഒരു സ്ട്രിപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക;
• സംരക്ഷണ കോട്ടിംഗ് നീക്കം ചെയ്യുക;
• നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ പാച്ച് ഒട്ടിക്കുക, അങ്ങനെ അത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൻ്റെ പാലത്തിലല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൻ്റെ ചിറകിലായിരിക്കും;
• രാവിലെ, ഉണർന്നതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ നിന്ന് പാച്ച് നീക്കം ചെയ്യുക;
• പാച്ചിൻ്റെ ഒരു സ്ട്രിപ്പ് ഒരു ഉപയോഗത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഒരു പാക്കേജിൽ 10 മുതൽ 30 വരെ സ്ട്രിപ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

1. ഈ ചികിത്സാ രീതി സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് മൂക്ക് അടഞ്ഞതും ഉറക്കത്തിൽ സാധാരണയായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രം.

മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ കൂർക്കംവലി ചികിത്സ

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക വിവിധ തരംഫണ്ടുകൾ:

• സ്പ്രേകൾ;
• നാസൽ തുള്ളികൾ;
• ഗുളികകൾ.

അവ ഏത് ഫാർമസിയിലും വാങ്ങാം, പക്ഷേ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിച്ച് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

കൂർക്കംവലിയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമല്ലാത്തതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എല്ലാം കാരണം മരുന്നുകൾകൂർക്കംവലിയുടെ മൂലകാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയുന്നില്ല. മരുന്നുകൾക്ക് താൽക്കാലിക ഫലം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. കൂടാതെ, അവ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഇലക്ട്രിക് ഷോക്ക് കൈവിലങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീകളിലെ കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം

1. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫാർമസിയിൽ അത്തരമൊരു ഉപകരണം വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഓൺലൈൻ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ഓർഡർ ചെയ്യാം. ഇത് വളരെ ലളിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ കൈ കഫ്;
• നാസോഫറിനക്സിൻ്റെ ടിഷ്യൂകളിൽ വൈബ്രേഷനുകൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപകരണം പ്രതികരിക്കുകയും ഒരു ചെറിയ വൈദ്യുത ഡിസ്ചാർജ് അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യും;
• ഈ ഡിസ്ചാർജ് ഒരു വ്യക്തിയെ ഉണർത്താൻ ഇടയാക്കില്ല. ചാർജ് പ്രയോഗിച്ച ശേഷം, അവൻ കിടക്കയിൽ തൻ്റെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം മാറ്റും.

1. ഈ രീതിയുടെ ഒരു ചെറിയ പോരായ്മ, കൈവിലങ്ങുകൾക്ക് മറ്റ് വൈബ്രേഷനുകൾ എടുക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വിമാനം പറക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപകരണത്തിന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ കൈയിലേക്ക് ഡിസ്ചാർജ് നൽകാനും കഴിയും.

ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ സ്ത്രീകളിൽ കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

സാരാംശം ഈ രീതിശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലിലൂടെ ഡോക്ടർമാർ ശരീരഘടന വൈകല്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലാണ് ഇത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ഇനിപ്പറയുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

1. റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷൻ. ഇത് അതിലൊന്നാണ് ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ, ഇതിൻ്റെ സാരാംശം റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന താപനിലമൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിൽ.
2. പിലാർ ഇംപ്ലാൻ്റേഷൻ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലാവ്സൻ സ്ട്രിപ്പുകൾ മൃദുവായ അണ്ണാക്കിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകം പരിഷ്കരിച്ച സിറിഞ്ചുകളും ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യയും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

ലേസർ ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീകളിലെ കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ ചെറുക്കാം

1. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അണ്ണാക്കിൻ്റെ ഘടനയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ കൂർക്കംവലി ചികിത്സിക്കുന്ന ഈ രീതി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ.
2. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അണ്ണാക്കിൻ്റെ ഘടനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങൾ ലേസർ ഉപയോഗിച്ച് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
3. യു ഈ രീതിധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• പ്രവർത്തനം വളരെ വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നു;
• അനസ്തേഷ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല;
• നടപടിക്രമം പൂർണ്ണമായും രക്തരഹിതമാണ്;
• തുടർന്നുള്ള വൈകല്യമില്ല;
• ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി.

1. അതിൻ്റെ ഒരേയൊരു പോരായ്മ ചെലവാണ്. കൂർക്കംവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ, 2-3 നടപടിക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരും, എന്നാൽ എല്ലാ രോഗികൾക്കും ഒരെണ്ണം പോലും പണമടയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് വീട്ടിൽ കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

കൂർക്കംവലി ഇല്ലാതാക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ശ്രമിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാം:

• പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം;
• പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക.

സ്ത്രീകളിലെ കൂർക്കംവലിക്കുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

ഈ ചികിത്സാ രീതിയുടെ സാരാംശം പ്രകൃതിദത്തമായ വിവിധ സന്നിവേശനങ്ങളുടെ ഉപയോഗമാണ്, അവ വീട്ടിലും തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു.

1. കടലുപ്പ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പരിഹാരം തയ്യാറാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
   • 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഉപ്പ്, 1 ടീസ്പൂൺ നേർപ്പിക്കുക. എൽ. വെള്ളം;
   • ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് കഴുകാൻ ഈ പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കുക: ഉറക്കത്തിനു ശേഷം രാവിലെയും വൈകുന്നേരം ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്.
2. കടൽ buckthorn എണ്ണ. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഓരോ നാസാരന്ധ്രത്തിലും ഇത് കുറച്ച് തുള്ളി ഇടാം.
3. ഒലിവ് ഓയിൽ. ഇത് വ്യത്യസ്തമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു: പ്രശ്നം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ അതിൻ്റെ പരിഹാരം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
4. ചുട്ടുപഴുത്ത കാരറ്റ്:
   • കാരറ്റ് കഴുകുക;
   • അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം;
   • നിങ്ങൾ ദിവസവും ഒരു കഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
5. കലണ്ടുല + ഓക്ക് പുറംതൊലി. കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക:
   • calendula പൂക്കൾ ഓക്ക് പുറംതൊലിയും വെള്ളവും ചേർത്ത് ഇളക്കുക (ഘടകം അനുപാതം: 1 ടീസ്പൂൺ calendula to 1 tsp പുറംതൊലി);
   • ഓരോ തവണ കഴിച്ചതിനു ശേഷവും തൊണ്ട കഴുകുക.

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ആൻ്റി കൂർക്കംവലി വ്യായാമങ്ങൾ

ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഈ പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ദിവസവും ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

ടെക്നിക് നമ്പർ 1

• നിങ്ങളുടെ നാവ് നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര താഴേക്ക് നീട്ടുക.
• കുറച്ച് സെക്കൻഡ് ഈ സ്ഥാനത്ത് വിടുക.
• നാവിനെ അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക.
• ഈ പ്രവർത്തനം 30 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• ഈ വ്യായാമം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നടത്തണം: രാവിലെ ഉറക്കത്തിന് ശേഷവും വൈകുന്നേരം ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്.

ടെക്നിക് നമ്പർ 2

• നിങ്ങളുടെ താടിയിൽ കൈ അമർത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയോ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യാതെ, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ചലിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
• ഈ ഘട്ടങ്ങൾ 30 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പും ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ടെക്നിക് നമ്പർ 3

• ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മരം വടി എടുക്കുക (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പെൻസിൽ ഉപയോഗിക്കാം).
• നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വസ്തുവിനെ കഴിയുന്നത്ര മുറുകെ പിടിക്കുക.
• മൂന്ന് മിനിറ്റിന് ശേഷം പല്ല് അഴിക്കുക.
• ഈ ഘട്ടങ്ങൾ നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• വ്യായാമം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നടത്തണം.

നിങ്ങൾ പതിവായി ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം നേടാൻ കഴിയും. എന്നാൽ കൂർക്കംവലി ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അവ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ വെറുതെ സഹായിക്കില്ല.

ചില ആളുകളുടെ ഉറക്കത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിലുള്ള ശബ്ദമാണ് സ്ലീപ്പ് സ്നോറിംഗ്; കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. കഠിനമായ കൂർക്കംവലി നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി കൂർക്കംവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണയായി ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവർക്കും സാധാരണ വിശ്രമം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ ഓരോ മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തിയും ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂർക്കം വലി ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, കൂർക്കംവലി സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷന്മാരിൽ ഒന്നര മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.

ഉറക്കത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി കൂർക്കം വലിക്കുന്നതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഈ ഘടകങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഫിസിയോളജിക്കൽ അല്ല. ഒരിക്കൽ എന്നെന്നേക്കുമായി കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

എന്താണ് കൂർക്കം വലി, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം - ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം, ആളുകൾ സാമൂഹിക ജീവികളായി മാറിയ നിമിഷം മുതൽ മനുഷ്യരാശിയെ ആധിപത്യം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ട്. തൊണ്ടയിലോ മൃദുവായ അണ്ണാക്കിലോ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പേശികളോ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളോ ദുർബലമാകുന്നത് മൂലമാണ് കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാകുന്നത്. ഉറക്കത്തിൽ നാസോഫറിനക്സിൻ്റെയും ഓറോഫറിനക്സിൻ്റെയും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്ക് വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം ആളുകളുണ്ട്, ഇത് പിന്നീട് അവരുടെ പിൻവലിക്കലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഇക്കാരണത്താൽ, ഉറങ്ങുന്നയാൾ കൂർക്കം വലി ചെയ്യുമ്പോൾ പുറന്തള്ളുന്ന വായുവിൻ്റെ ഒഴുക്ക് സാധാരണഗതിയിൽ അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയില്ല ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ. ഈ കേസിൽ വായുവിൻ്റെ "റൂട്ട്" സഹിതം സംഭവിക്കണം താഴെയുള്ള ഡയഗ്രം: നാസാദ്വാരങ്ങൾ, മൂക്ക്, നാസോഫറിനക്സ്, ഓറോഫറിനക്സ്, ശ്വാസനാളം. എന്നിരുന്നാലും, അതിൻ്റെ ലംഘനങ്ങൾ കാരണം, അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ പിൻവലിക്കൽ കാരണം അതിൻ്റെ വ്യക്തിഗത വിഭാഗങ്ങളുടെ തടസ്സം കാരണം, കൂർക്കംവലി പ്രതിഭാസം സംഭവിക്കുന്നു.

ഉറക്കത്തിനിടയിലെ കൂർക്കംവലി എത്രത്തോളം അപകടകരമാണെന്ന് പലർക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അത്തരം പ്രക്രിയകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ശ്വസനത്തിൻ്റെ അപചയവും രക്തത്തിൻ്റെ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ മോശവുമാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ വിതരണം അതിൻ്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, പ്രാഥമികമായി പ്രകടനത്തിൽ നാഡീവ്യൂഹംഅതിനാൽ, കൂർക്കംവലിക്കെതിരെ പോരാടുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അങ്ങനെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ കൂർക്കംവലി മറ്റുള്ളവർക്ക് അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രശ്നം മാത്രമല്ല, "സ്നോറർ" സ്വയം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൂടിയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് കൂർക്കംവലി എത്രയും വേഗം അകറ്റാൻ തുടങ്ങേണ്ടത്.

നിലവിലുണ്ട് വലിയ തുകആളുകൾ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ.

അവയിൽ, ഏറ്റവും സാധാരണമായത്:

ആളുകൾ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കുന്നതിനുള്ള ഓരോ കാരണവും ഒന്നുകിൽ ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ നേടിയെടുക്കാം. അതിനാൽ, ഒരു ചികിത്സാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, എല്ലാവരുടെയും സമഗ്രമായ വിശകലനം സാധ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾ.

കൂർക്കം വലി ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമോ? വിശദമായ വിശകലനംഅതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ? അതെ, രോഗലക്ഷണ ചികിത്സഒരുപക്ഷേ, എന്നിരുന്നാലും, താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, പ്രശ്നം വീണ്ടും സ്വയം ഉറപ്പിക്കും, കാരണം നമ്മൾ എന്തിനാണ് കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത് എന്ന ചോദ്യത്തിന് നമ്മുടെ ശരീരശാസ്ത്രത്തിൽ വളരെ ആഴത്തിലുള്ള വേരുകളുണ്ട്.

കൂർക്കംവലിയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം വ്യത്യസ്ത ശക്തിയുടെ അസുഖകരമായ കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിലുള്ള ശബ്ദമാണ്. എന്നാൽ ഇത് മഞ്ഞുമലയുടെ അഗ്രം മാത്രമാണ്. ഏറ്റവും അപകടകരമായ ലക്ഷണം, എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് എല്ലാ കൂർക്കംവലിയിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിർത്തലാക്കുന്നതാണ്, ഇതിനെ അപ്നിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു രാത്രിയിൽ അത്തരം സ്റ്റോപ്പുകളുടെ എണ്ണം നൂറുകണക്കിന് എത്താം. അവ ശരീരത്തിൻ്റെ ഓക്സിജൻ വിതരണത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളിലേക്കും രാത്രിയിൽ പതിവ് ഉണർച്ചയിലേക്കും നയിക്കുന്നു സുഖമില്ലഅടുത്ത ദിവസം രാവിലെ.

കൂടാതെ, കൂർക്കംവലി ലക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു ഇനിപ്പറയുന്ന അടയാളങ്ങൾ:

ക്ഷീണവും മയക്കവും ഒരു അനന്തരഫലമാണ് ഓക്സിജൻ പട്ടിണിരാത്രി ഉറക്കത്തിൽ. അവ ശ്രദ്ധ, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്, അതിനാൽ അതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം.

ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, അത് അപ്നിയയുടെ അനന്തരഫലമാണ് (ഒപ്പം, കൂർക്കംവലി) ഏറ്റവും അസുഖകരമായ ഒന്നാണ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, മിക്കവാറും എല്ലാവരുടെയും രോഗങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ- കണ്ണുകൾ മുതൽ വൃക്കകൾ വരെ, തീർച്ചയായും, ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അപ്നിയ കാരണം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ വിതരണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, പാത്രങ്ങൾ കുത്തനെ ഇടുങ്ങിയതായി തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഭൗതികശാസ്ത്ര നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നതാണ് അതിൻ്റെ രൂപത്തിന് കാരണം.

അതിൻ്റെ രൂപത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ, രക്താതിമർദ്ദം രാവിലെ മാത്രമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, എന്നിരുന്നാലും, കൂർക്കംവലി പ്രതിരോധിക്കാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് മാറുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത ഘട്ടം. അതിനാൽ, "പിന്നീട്" കൂർക്കംവലി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കരുത്!

മേൽപ്പറഞ്ഞവയെല്ലാം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നത് ന്യായമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി കൂർക്കംവലി ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമോ? തീർച്ചയായും ഇത് സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ ശസ്ത്രക്രിയയോ മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലോ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രം. നിങ്ങൾ കൂർക്കം വലിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് കൂർക്കംവലി ചികിത്സ സാധ്യമാണ്:

ബഹുഭൂരിപക്ഷം കേസുകളിലും, ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഒന്നല്ല, മറിച്ച് നിരവധി ഘടകങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി ഒഴിവാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന രീതികൾ നിരവധി കാരണങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ ഉന്മൂലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.

നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത ഓരോ ഘടകങ്ങൾക്കും അതിൻ്റേതായ സൂക്ഷ്മതകളുണ്ട്, അതിനാൽ അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കും.

അധിക പൗണ്ട് ശ്വസന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ഹാനികരമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചികിത്സ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കണം. മുക്തിപ്രാപിക്കുക അധിക ഭാരം- ഇത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിരക്ക് പ്രതിമാസം ഭാരത്തിൻ്റെ 3% കവിയാൻ പാടില്ല.

• പാലിക്കൽ ശരിയായ മോഡ്ദിവസം;
• ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കുന്നത്;
• കളികൾ കളിക്കുന്നു.

അതേ സമയം, പഞ്ചസാര പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം, മസാലകൾ വിഭവങ്ങൾ മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളുടെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകം പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്.

ഭക്ഷണക്രമം പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, അതുപോലെ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കൊണ്ട് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കണം. പൊതുവേ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ ശുപാർശകൾ. മിക്ക കേസുകളിലും, ഏകദേശം 5-10 കിലോഗ്രാം ഭാരം കുറയുമ്പോൾ, കൂർക്കംവലിയെ നേരിടാൻ കഴിയും. അധിക നടപടികൾ.

ചില സമയങ്ങളിൽ ആളുകൾ പുതിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ തന്നെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ കൂർക്കം വലി നിർത്തും.

ഈ പ്രതിഭാസം മസിൽ ടോൺ കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തി എന്തിനാണ് കൂർക്കം വലി ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നേരിട്ട് നയിക്കുന്നത്. ഈ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ കാരണം ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദം, തിരക്കുള്ള ജോലി ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവയാണ്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം ഈ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് വരും, അതായത്:

മോശം ശീലങ്ങൾ

മദ്യപാനം ഓറോഫറിനക്സിൻ്റെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. പുകയില പുക- കഫം ചർമ്മത്തിന് പരിക്കേൽക്കുന്നതിനും മൂക്കിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്കുള്ള വായുവിൻ്റെ മുഴുവൻ “വഴി” വീർക്കുന്നതിനും. ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളുടെയും സംയോജനം വളരെ കഠിനമായ കൂർക്കംവലിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിസ്സംശയമായും, ഈ ബലഹീനതകൾ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണെന്ന് എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കുന്നു, അവരുടെ വലിയ മാനസിക ആശ്രിതത്വം കാരണം, പുകവലിക്കാരും മദ്യപാനികളും ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അളവ് കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കസമയം രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂർക്കംവലി പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ.

മരുന്നിൻ്റെ സഹായമില്ലാതെ സ്വയം കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം? കൂർക്കംവലി സ്വയം ഭേദമാക്കാൻ നിരവധി പ്രധാന മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

കൂർക്കംവലി ചെറുക്കാനുള്ള വഴികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

കൂർക്കംവലി വിരുദ്ധ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയും വ്യാപകമാണ്:

• താഴത്തെ താടിയെല്ലിൻ്റെ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 5-6 തവണ, അത് 20-30 തവണ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നീക്കുക;
• സ്വരസൂചക വ്യായാമങ്ങൾ: "a", "e", "s" എന്ന സ്വരാക്ഷരങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 15-20 തവണ ഉച്ചരിക്കുക, ഓരോ ശബ്ദവും 6-8 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് "വലിക്കുക" - ഇത് നാസോഫറിംഗൽ ഉപരിതലത്തിൻ്റെ ഇളവുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പിന്നിലെ മതിൽഓറോഫറിനക്സ്;
• നിങ്ങളുടെ നാവിൻ്റെ അഗ്രം അണ്ണാക്കിലൂടെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നീക്കുക; 10 മുഴുവൻ പാസുകൾക്കായി ഒരു ദിവസം 7-8 തവണ; അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ അണ്ണാക്കിൻ്റെ തളർച്ചയെ ചെറുക്കുന്നു;
• ഒരു ദിവസം 8-10 തവണ ചെയ്യണം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾതാഴത്തെ താടിയെല്ല് 10 തവണ ഘടികാരദിശയിലും എതിർ ഘടികാരദിശയിലും.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, കൂർക്കംവലി സ്വയം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല. അത്തരം സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കാം.

പ്രൊഫഷണലായി കൂർക്കം വലി നിർത്തുന്നത് എങ്ങനെ? കൂർക്കംവലി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിരവധി മെഡിക്കൽ മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. അവയുടെ ചിട്ടയായ സമീപനം, ചെലവ്, ഫലപ്രാപ്തി എന്നിവയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

നമുക്ക് അവ നോക്കാം:

വിവരിച്ച രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? അടുത്തുള്ള മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ലഭ്യമായ ചികിത്സാ രീതികൾ എന്താണെന്ന് ആദ്യം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇതിനകം പരിചയമുള്ള സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

CPAP രീതി

ഇംഗ്ലീഷ് ചുരുക്കെഴുത്ത്"സി-പാപ്പ്" എന്നാൽ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലെ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് കൂർക്കംവലി ചികിത്സ രാത്രിയിൽ രോഗിയെ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തുന്നത്. ഉപകരണം ഒരു താഴ്ന്ന മർദ്ദമുള്ള കംപ്രസ്സറാണ്, അതിൻ്റെ പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഇത് നൽകുന്നു ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദംഉറങ്ങുമ്പോൾ രോഗിയുടെ നാസോഫറിനക്സിൽ. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഒരുതരം വെൻ്റിലേറ്ററാണ്.

ഉറങ്ങുന്ന രോഗിയിൽ അപ്നിയയുടെ അഭാവവും ഓക്സിജനുമായി രക്തത്തിൻ്റെ അധിക സമ്പുഷ്ടീകരണവുമാണ് തെറാപ്പിയുടെ ഫലം. "സി-പാപ്പ്" ഉള്ള നിരവധി നടപടിക്രമങ്ങൾ ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതേസമയം "ആൻ്റി-സ്നോറിംഗ്" പ്രഭാവം മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ നടപടിക്രമം സ്വയം നന്നായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂർക്കംവലി വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, പല രോഗികൾക്കും അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് ഇതിനകം അറിയാം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ചികിത്സിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രോഗിയുടെ ചില ശരീരഘടനാപരമായ സവിശേഷതകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാത്തോളജികൾ ശരിയാക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണത്തെ ആശ്രയിച്ച് അവയെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അവ ഒരേ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമം.

90% കേസുകളിൽ, uvula അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ അണ്ണാക്ക് ആകൃതി ശരിയാക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ നാവ് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും, ചിലപ്പോൾ അത് ട്രിം ചെയ്യപ്പെടും.

ഒരു പരമ്പരാഗത സ്കാൽപൽ, ലേസർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് അവ നടത്താം. മൂന്നാമത്തെ ഓപ്ഷൻ രോഗിക്ക് ഏറ്റവും വേദനയില്ലാത്തതാണ്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ ചെലവേറിയതാണ്. ലേസർ ശസ്ത്രക്രിയവിലകുറഞ്ഞത്, എന്നാൽ കുറച്ച് പുനരധിവാസ കാലയളവ് ആവശ്യമാണ്.

സ്കാൽപെൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ക്ലാസിക്കൽ സർജറി നിലവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇത് വേദനാജനകവും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉള്ളതുമാണ് ഒരു നീണ്ട കാലയളവ്പുനരധിവാസം. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ടോൺസിൽ നീക്കം ചെയ്യൽ ഉപയോഗിച്ച് uvula തിരുത്തൽ), ഒന്ന് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ.

മരുന്ന് രീതികൾ

വിവിധ ഉപയോഗത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മരുന്നുകൾ. അവയുടെ പ്രവർത്തന സ്പെക്ട്രം വളരെ വിശാലമായിരിക്കും: ആൻ്റി-എഡെമറ്റസ് പ്രവർത്തനം മുതൽ മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ പേശികളുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വരെ.

ചിലപ്പോൾ അവർ അലർജി വിരുദ്ധ, ടോണിക്ക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മരുന്നുകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

അത്തരം തെറാപ്പിക്ക് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഫലമുണ്ടെന്ന് പറയാനാവില്ല, എന്നാൽ ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: പാലറ്റൽ ഇംപ്ലാൻ്റുകൾ, ക്ലിപ്പുകൾ, അലൈനറുകൾ. ഈ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾക്കെല്ലാം അവരുടേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

പാലറ്റൽ ഇംപ്ലാൻ്റുകൾ മിക്കവാറും ഔട്ട്പേഷ്യൻ്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നത്. ചെറിയ (20-25 മില്ലിമീറ്റർ നീളവും 2 മില്ലിമീറ്റർ വ്യാസവും) ട്യൂബുകളുടെ രൂപത്തിലാണ് അവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് അതിൻ്റെ വൈബ്രേഷൻ കുറയ്ക്കുന്നതിന് അണ്ണാക്കിലേക്ക് തിരുകുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരമൊരു പ്രവർത്തനം രോഗിയെ കൂർക്കംവലിയിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, അപ്നിയയിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കുന്നു.

നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം പുനരധിവാസ കാലയളവ് ഏകദേശം ഒരു ദിവസമാണ്. ഈ രീതിയുടെ പോരായ്മകളിൽ ഇത് ചിലപ്പോൾ രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല എന്ന വസ്തുത ഉൾപ്പെടുന്നു ശരീരഘടന സവിശേഷതകൾഓറോഫറിനക്സിൻറെ ഘടന.

ഉറക്കത്തിൽ താഴത്തെ താടിയെല്ല് ചലിക്കുന്നത് തടയുകയും വായ വിശാലമായി തുറക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്ന ഫ്ലെക്സിബിൾ പ്ലാസ്റ്റിക് ഉപകരണങ്ങളാണ് ആൻ്റി സ്നോറിങ് മൗത്ത് ഗാർഡുകൾ. അവയുടെ ഉപയോഗം മൃദുവായ അണ്ണാക്കിനെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല കൂർക്കംവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചില രോഗികൾക്ക് ഒഴികെ എല്ലാ രോഗികൾക്കും അനുയോജ്യമാണ് ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ(പ്രത്യേകിച്ച്, ചില തരത്തിലുള്ള കൃത്രിമ പല്ലുകളുടെ സാധ്യമായ സാന്നിധ്യം).

ഈ കേസിലെ രോഗശാന്തി സമയം ഒന്ന് മുതൽ വരെയാണ് മൂന്നു മാസം. ഇതിനുശേഷം, കൂർക്കംവലി ആറുമാസത്തേക്ക് പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ഈ രീതിയുടെ വിപരീതഫലങ്ങൾ രോഗിയിൽ വല്ലാത്ത മോണയുടെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ ചീഞ്ഞ പല്ലുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, മോശം നാസൽ എയർവേ പേറ്റൻസി ഉള്ള രോഗികൾക്ക് അവയുടെ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാം എന്ന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ക്ലിപ്പുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള റിഫ്ലെക്സ് സോണുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന കാന്തിക ഉൾപ്പെടുത്തലുകളുള്ള സിലിക്കൺ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അവരുടെ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ ഫലമായി, ഓറോഫറിനക്സിൻ്റെ പേശികൾ നല്ല രൂപത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും മുങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ക്ലിപ്പുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

കൂർക്കംവലിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും പരിഗണിക്കപ്പെടുന്ന കാരണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, ഒരു വ്യക്തി കൂർക്കംവലി തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത്തരം ഒരു സാധാരണ, ദൈനംദിന പ്രശ്‌നങ്ങൾ എത്രത്തോളം ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കുമെന്ന് ഒരാൾ പറഞ്ഞേക്കാം. സമയബന്ധിതമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞ കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും ഈ രോഗം വീണ്ടെടുക്കാൻ മാത്രമല്ല, സാധ്യമായ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾഅതിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ - അപ്നിയയും തുടർന്നുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളും.

ഓരോ രാത്രിയിലും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കൂർക്കംവലി. പുരുഷന്മാർ കൂർക്കം വലിക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിലും സ്ത്രീകളും കുട്ടികളും പോലും പലപ്പോഴും കൂർക്കം വലിക്കും. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രംഈ പ്രശ്നത്തിന് ഇതിനകം ഒരു പേര് നൽകിയിട്ടുണ്ട് - rhonchopathy കൂടാതെ അത് സംഭവിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഒരു വ്യക്തി ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിച്ചെറിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇന്ന് നമ്മൾ നോക്കും, ഈ അസുഖകരമായ ശബ്ദം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന സംവിധാനം ഞങ്ങൾ പഠിക്കും.

കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു

ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, വായു ശ്വാസനാളത്തിലൂടെയും ശ്വാസനാളത്തിലൂടെയും കടന്നുപോകുന്നു, തുടർന്ന് ശ്വാസനാളത്തിലൂടെ ബ്രോങ്കിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, അവിടെ നിന്ന് അത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച് രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ശ്വാസനാളം വാക്കാലുള്ള അറയെ നാസികാദ്വാരം, അന്നനാളം എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനംഉചിതമായ ഹോർമോണുകളും കമാൻഡുകളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളുടെയും ആവശ്യമായ ടോൺ നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പേശികൾക്കും തുല്യമായി ബാധകമാണ്. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വായുവിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ശ്വാസനാളങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമാണ്. ഒരു വ്യക്തി കൂർക്കംവലിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എവിടെയാണ്?

രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് രാത്രിയിലോ സ്വപ്നത്തിലോ ആണ്. ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കം ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കാത്ത പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. താഴെ ചർച്ച ചെയ്ത പല ഘടകങ്ങളും കാരണം, ശ്വസിക്കുകയും പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്ന വായു കടന്നുപോകുന്ന ല്യൂമെൻ ഇടുങ്ങിയതാണ് (അണ്ണാക്ക് പേശികൾ വിശ്രമിക്കുകയും വായുവിൻ്റെ പാത തടയുകയും ചെയ്യുന്നു). കൂർക്കംവലി സംഭവിക്കുന്നതിൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ കാരണം ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ മതിലുകളുടെ സാമീപ്യമോ സമ്പർക്കമോ ആണ്. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുമ്പോൾ, വായുവിനൊപ്പം ഒഴുകുന്നു കാര്യമായ ശ്രമംഒരു ഇടുങ്ങിയ ചാനലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് മതിലുകളുടെ മൈക്രോവിബ്രേഷനുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇവയാകട്ടെ, കൂർക്കംവലി എന്ന അസുഖകരമായ ലോ-ഫ്രീക്വൻസി ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചിലരിൽ, പേശികൾ വളരെയധികം വിശ്രമിക്കുന്നു, വായു സഞ്ചാരം പൂർണ്ണമായും തടസ്സപ്പെടും.

വായുപ്രവാഹം വഴിയുള്ള പാതയുടെ "പഞ്ചിംഗ്" ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന ശബ്ദത്തിൻ്റെ തീവ്രത വളരെ ശക്തമായിരിക്കും, അത് മതിലിനു പിന്നിൽ ഉറങ്ങുന്ന ഒരാളെ ഉണർത്താൻ കഴിയും.

ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ മതിലുകൾ അടുത്തിടപഴകുകയാണെങ്കിൽ, ശ്വസിക്കുമ്പോഴും ശ്വസിക്കുമ്പോഴും ഉള്ള പരിശ്രമം (ആളുകൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്വസനത്തിൻ്റെ തീവ്രത കുറയുന്നുവെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം) വായു കടന്നുപോകുന്നതിന് ഒരു ചാനൽ രൂപീകരിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ലായിരിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വ്യക്തി ശ്വാസം മുട്ടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനുശേഷം അവൻ ഉണരുന്നു. മാത്രമല്ല, ഉണർവ് സംഭവിക്കുന്നത് 15 (പലപ്പോഴും 45-60 ന് ശേഷം) സെക്കൻഡുകൾക്ക് ശേഷം, വ്യക്തി ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുകയും വീണ്ടും ഉറക്കത്തിലേക്ക് വീഴാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ശരീരത്തിന് നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങളോടെ ഓക്സിജൻ പട്ടിണി സംഭവിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഏറ്റവും കനം കുറഞ്ഞ കാപ്പിലറികൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന തലച്ചോറിനെയും അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ അപ്നിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇതിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കൂർക്കംവലി ചികിത്സിക്കണം.

കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ അസുഖകരമായ കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിലുള്ള ശബ്ദം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു. ഇനി കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ പഠിക്കാം.

എപ്പോൾ അടുത്ത വ്യക്തിഉറക്കത്തിൽ അവൻ സ്വയമേവ കൂർക്കം വലി തുടങ്ങി, അതായത് അവൻ്റെ ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ അനിവാര്യമായ പ്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ഘടനയുടെ സവിശേഷതകൾ, ആളുകൾ സ്വയം പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കാരണങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്തവയായി വിഭജിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.

നമ്മെ ആശ്രയിക്കുന്ന കൂർക്കംവലി ഘടകങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തി അസുഖകരമായ ശബ്ദങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ - ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ സ്വയമേവയുള്ള കൂർക്കംവലി - അപ്പോൾ അതിൻ്റെ കാരണം "ഇര"യിൽത്തന്നെയാണ്.

• ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ പോസ് ചെയ്യുക.

പുറകിൽ കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നവരിലാണ് പലപ്പോഴും കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകുന്നത്. ലാറിംഗിയൽ മസിൽ ടോൺ കുറയുന്നത് ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ സങ്കോചത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇടുങ്ങിയ ഭാഗം കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിലുള്ള വൈബ്രേഷനുകളുടെ ഉറവിടമാണ്.

• മദ്യം.

ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് മസിൽ ടോൺ കുറയ്ക്കാനും ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ പോലും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അതായത് ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ മൃദുവായ പേശികൾ രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നു. അനന്തരഫലം മുകളിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.

• അമിതവണ്ണം.

തടിച്ചവർ എന്തിനാണ് കൂർക്കം വലി നടത്തുന്നത്? പേശികൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് "നിക്ഷേപിക്കപ്പെടും". തൊണ്ടയും ഒരു അപവാദമല്ല. അധിക മൃദുവായ ഫാറ്റി ടിഷ്യു അതിൻ്റെ പ്രദേശത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് തീർച്ചയായും ലാറിംഗോഫറിനക്സിൻ്റെ കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാക്കും, തൽഫലമായി, തടഞ്ഞ എയർവേകളുടെ വൈബ്രേഷൻ കാരണം ശബ്ദ വൈബ്രേഷനുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

• പുകവലി.

നിക്കോട്ടിനും മറ്റു പലതും അപകടകരമായ വസ്തുക്കൾഅടങ്ങിയിരിക്കുന്നു സിഗരറ്റ് പുക. ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെയും ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെയും വീക്കം ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും സിസ്റ്റങ്ങളെയും അവ ബാധിക്കുന്നു.

• തണുപ്പ്.

ജലദോഷം മൂലമാണ് കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ അതൊരു പ്രശ്നമല്ല. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, മൂക്കിലെ മ്യൂക്കസ്, വീക്കം എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം കടന്നുപോകുകയും എല്ലാം അതിൻ്റെ സ്ഥലത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യും.

• സാമാന്യം തളർന്നു.

അമിത ജോലിക്ക് ശേഷം, പേശികൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു രക്തക്കുഴലുകൾഅവർക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നന്നായി നൽകാൻ കഴിഞ്ഞു.

കൂർക്കംവലിയുടെ വസ്തുനിഷ്ഠ ഘടകങ്ങൾ

സൂചിപ്പിച്ചവ കൂടാതെ, സ്വന്തം ശരീരത്തിൻ്റെ ഇരയായി മാറിയ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായ കൂർക്കംവലി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• നസോഫോറിനക്സിൻ്റെ അസാധാരണ ഘടനയും അതിൽ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ സ്ഥാനവും.

ഇടുങ്ങിയ ശ്വാസനാളങ്ങൾ, വിപുലീകരിച്ച uvula, വലുതാക്കിയ ടോൺസിലുകൾ - ഇതെല്ലാം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു അസുഖകരമായ ശബ്ദങ്ങൾഒരു സ്വപ്നത്തിൽ. വലുതാക്കിയ ടോൺസിലുകൾ, അതായത്, അഡിനോയിഡുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പലപ്പോഴും കുട്ടികളിൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാക്കുന്നു.

• ഏകദേശം 50-55 വർഷത്തിനുശേഷം ആളുകളിൽ പേശി ടിഷ്യുവിൻ്റെ യഥാർത്ഥ ടോൺ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• വളഞ്ഞ നാസൽ സെപ്തം ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിന് മുമ്പ് സംഭവിച്ച പരിക്കിൻ്റെ ഫലമോ ആകാം.
• മുൻഭാഗത്തിൻ്റെ നിലവാരമില്ലാത്ത ഘടന തലയോട്ടിഅല്ലെങ്കിൽ അതിൽ അസ്ഥികൾ സ്ഥാപിക്കുക.
• പെട്ടെന്നുള്ള ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുള്ള ആർത്തവവിരാമവും 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ കൂർക്കംവലിക്ക് കാരണമാകും.

കൂർക്കംവലി തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, "ഞാൻ എന്തിനാണ് കൂർക്കംവലിക്കുന്നത്?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും.

കൂർക്കംവലി പലരിലും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മാത്രമല്ല, അവരിൽ പുരുഷന്മാർ മാത്രമല്ല, സ്ത്രീകളും ഉണ്ട്. ഈ പ്രതിഭാസം ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, ഇത് ചിലരുടെ അടയാളമായിരിക്കാം പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾജൈവത്തിൽ. ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

കൂർക്കംവലി അനുഭവിക്കുന്നവരുടെ പട്ടികയിൽ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ഉണ്ടെന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ശക്തമായ ലൈംഗികത ഇപ്പോഴും ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളതാണ്. ഈ പ്രതിഭാസം വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു:

• ഫിസിയോളജിക്കൽ സവിശേഷത - പുരുഷന്മാർക്ക് സ്ത്രീകളേക്കാൾ വലിയ ശരീരഭാരമുണ്ട്, അവർക്ക് കൂടുതൽ മാംസളമായ അണ്ണാക്ക് ഉണ്ട്, ഇത് കൂർക്കംവലിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;
• പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ - 35 വർഷത്തിനുശേഷം മിക്ക പുരുഷന്മാരും ശരീരഭാരം സജീവമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് അവരിൽ ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു;
• മോശം ശീലങ്ങൾ - സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, സ്ത്രീകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പുരുഷന്മാരാണ് പുകവലിക്കുകയും മദ്യം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്, കൂടാതെ ഈ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളും കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകുന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കും.

സ്ത്രീകളിൽ, കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണങ്ങൾ ഒന്നുതന്നെയായിരിക്കാം. പ്രസവശേഷം ഒരു സ്ത്രീ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കൂടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾശരീരത്തിൽ പലപ്പോഴും പുകവലിക്കുകയോ മദ്യം കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, അവൾക്കും ഈ രോഗം ബാധിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ ഇതുകൂടാതെ, കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണം ശരീരത്തിനുള്ളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കാം, അതായത്, വിവിധ പാത്തോളജികളിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൂർക്കംവലി അവരുടെ വികസനത്തിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ പ്രതിഭാസം ഇവയുടെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം:

• ആഘാതത്തിൻ്റെ ഫലമായി നാസൽ സെപ്റ്റത്തിൻ്റെ അസാധാരണ ഘടന, ജന്മനായുള്ള അപാകതകൾ, ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടലുകൾതുടങ്ങിയവ.;
• നാസൽ ഭാഗങ്ങളിൽ നല്ല ട്യൂമറുകൾ - പോളിപ്സ് (അടിയന്തിര നീക്കം ആവശ്യമാണ്);
• അഡിനോയിഡ് ടിഷ്യുവിൻ്റെ വ്യാപനം (അതിൻ്റെ വീക്കം ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ തടസ്സത്തിനും സ്വാഭാവിക ശ്വസനത്തിൻ്റെ തടസ്സത്തിനും കാരണമാകുന്നു);
• ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റെടുക്കുന്ന malocclusions;
• താഴത്തെ താടിയെല്ലിൻ്റെ അസാധാരണ ഘടന;
• വിപുലീകരിച്ച ടോൺസിലുകൾ (മിക്കപ്പോഴും പകർച്ചവ്യാധി, വൈറൽ രോഗങ്ങളുടെ വികസന സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്നത്);
• നസോഫോറിനക്സിൻ്റെയും നാസൽ ഭാഗങ്ങളുടെയും അസാധാരണമായ ഘടന (അവ മുതിർന്നവരിൽ ആയിരിക്കേണ്ടതിനേക്കാൾ ഇടുങ്ങിയതാണ്);
• വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ;
• തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ;
• അധിക ഭാരം;

ചിലപ്പോൾ കൂർക്കം വലി ഒരു കുറവിൻ്റെ ഫലമായി സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ, അമിതമായ ഉറക്കം, ഉപഭോഗം മയക്കമരുന്നുകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണംആർത്തവവിരാമവും (സ്ത്രീകളിൽ). കൂർക്കംവലിയുടെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ പരിശോധന നടത്തണം:

1. നിങ്ങളുടെ ഇടത് നാസാരന്ധം ഒരു കൈകൊണ്ട് അടച്ച് വലതുവശത്ത് ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് തിരിച്ചും. ശ്വസനം സ്വതന്ത്രമാണെങ്കിൽ, മിക്കവാറും ഈ പ്രതിഭാസം സംഭവിക്കുന്നത് പാത്തോളജികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു നാസാരന്ധ്രത്തിലൂടെയെങ്കിലും ശ്വസിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, കൂർക്കംവലി ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെയും നാസൽ ഭാഗങ്ങളുടെയും അസാധാരണമായ ഘടനയെ സൂചിപ്പിക്കാം.
2. കൂർക്കംവലി കാരണം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പരിശോധന. നിങ്ങളുടെ വായ തുറന്ന് കൂർക്കംവലി സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ അനുകരിക്കുക. എന്നിട്ട് ഉടൻ തന്നെ നാവ് പുറത്തേക്ക് നീട്ടി പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വയ്ക്കുക. കൂർക്കംവലി ശബ്ദം വീണ്ടും അനുകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയോ ശബ്ദങ്ങൾ ദുർബലമാവുകയോ ചെയ്താൽ, ഉറക്കത്തിൽ നാവ് നാസോഫറിനക്സിൽ വീഴാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് കൂർക്കംവലിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
3. സ്കെയിലിൽ ചുവടുവെച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉയരം അളക്കുക. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബിഎംഐ) നിർണ്ണയിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും: നിങ്ങളുടെ ഭാരം കിലോയിൽ നിങ്ങളുടെ ഉയരം കൊണ്ട് ചതുരശ്ര മീറ്ററിൽ ഹരിക്കുക. സാധാരണ വായനകൾ 18 മുതൽ 24.9 വരെ കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികമോ മൂല്യം കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് ഉണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ രൂപത്തെ ബാധിക്കും.
4. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു പരിശോധന നടത്താം. നിങ്ങളുടെ വായ അടച്ച് ഫിസിയോളജിക്കൽ കൂർക്കംവലി സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ വായ തുറക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ താടിയെല്ല് മുന്നോട്ട് നീക്കി വീണ്ടും കൂർക്കംവലി ശബ്ദം അനുകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. രണ്ടാമത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് വളരെ നിശബ്ദമായിത്തീർന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉച്ചരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, മിക്കവാറും കൂർക്കംവലി സംഭവിക്കുന്നത് മുഖത്തെ പേശികളുടെ വിശ്രമ വേളയിൽ താഴത്തെ താടിയെല്ലിൻ്റെ സ്ഥാനചലനം മൂലമാണ്.

മുകളിൽ വിവരിച്ച എല്ലാ പരിശോധനകളും നിങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അവയെല്ലാം നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ കാരണം മൃദുവായ അണ്ണാക്കിൻ്റെ അമിതമായ വൈബ്രേഷനായിരിക്കാം.

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരും ഈ പ്രതിഭാസത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂർക്കംവലി സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ആദ്യം നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കൃത്യമായ കാരണം മനസിലാക്കാൻ, ഒരു പൂർണ്ണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണം അമിതമായ ശരീരഭാരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് “ഇരിക്കുക” (ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു) കൂടാതെ സ്പോർട്സിനായി പോകുകയല്ലാതെ മറ്റ് മാർഗമില്ല. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, കൂർക്കംവലിയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും, ഇത് ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് കടുത്ത അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.

ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അതിൻ്റെ കാരണം വ്യതിചലിക്കുന്ന നാസൽ സെപ്തം, ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ താടിയെല്ലിൻ്റെ അസാധാരണമായ ഘടനയാണെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആധുനിക മരുന്നുകളും പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രവും സഹായിക്കില്ല.

നന്നായി, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ ഒരു സമഗ്രമായ ചികിത്സഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ. കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ അവ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾവ്യക്തി.

കൂർക്കംവലിക്കുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സംസാരിച്ചു. നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവ ഫലം മാത്രം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അല്ലാതെ കാരണം തന്നെയല്ല. ഇത് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക ഇതര മരുന്ന്ഒരു സഹായ മാർഗ്ഗമായി മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ.

കടൽ buckthorn എണ്ണ

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ വേട്ടയാടുന്ന രാത്രിയിൽ കൂർക്കംവലി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് ഏതാനും മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഓരോ നാസാരന്ധ്രത്തിലും ഒരു തുള്ളി ഇടണം. കടൽ buckthorn എണ്ണ. കൂർക്കംവലിയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കും ചികിത്സാ പ്രഭാവം, അതിൻ്റെ രൂപത്തിൻ്റെ കാരണം ഉഷ്ണത്താൽ tonsils അല്ലെങ്കിൽ adenoids വലുതാക്കിയ എങ്കിൽ.

വെളുത്ത കാബേജ്

വീട്ടിലെ കൂർക്കംവലി ഭേദമാക്കാൻ, നിങ്ങൾ വെളുത്ത കാബേജും തേനും ഒരു മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. രണ്ട് കാബേജ് ഇലകൾ എടുത്ത് നന്നായി കഴുകുക, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ തേൻ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം 2-3 ടീസ്പൂൺ അളവിൽ കഴിക്കണം. ഉറക്കസമയം മുമ്പ്.

നിങ്ങൾക്ക് പുതുതായി ഞെക്കിയ വെള്ള കാബേജ് ജ്യൂസ് തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കാം (1 ഗ്ലാസ് ജ്യൂസിന്, 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ). ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ഈ പാനീയവും കഴിക്കണം.

ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ

കഠിനമായ കൂർക്കംവലിയെ സഹായിക്കുന്നു ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ, ഓക്ക് പുറംതൊലി, calendula പൂക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയത്. ഈ പച്ചമരുന്നുകൾ തുല്യ അളവിൽ എടുത്ത് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (2 ടേബിൾസ്പൂൺ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾക്ക് 2 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം) ഒഴിക്കുക, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടി മണിക്കൂറുകളോളം വിടുക. അടുത്തത്, ബുദ്ധിമുട്ട്. ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷവും ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പും അവർ ഗാർഗിൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുമ്പോൾ, അവൻ്റെ മുഖം, താടിയെല്ല്, നാസോഫറിനക്സ് പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി മൃദുവായ അണ്ണാക്ക് ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ ചുവരുകളിൽ അടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതുവഴി പരിക്കിനും വരൾച്ചയ്ക്കും കൂടുതൽ കൂർക്കംവലിക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇത് തടയാൻ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലാ രാത്രിയും ഗാർഗിൾ ചെയ്യണം. ഒലിവ് എണ്ണ. ഇത് നാസോഫറിനക്‌സിനെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തികേടായ ടിഷ്യുകൾ.

ഒരു നടപടിക്രമത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് 1-2 ടീസ്പൂൺ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. എണ്ണകൾ അവർ 30-40 സെക്കൻഡ് നേരം കഴുകണം. ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, അങ്ങനെ നസോഫോറിനക്സിൽ നിന്ന് ശേഷിക്കുന്ന എണ്ണ കഴുകരുത്.

കടലുപ്പ്

കൂർക്കംവലിയുടെ കാരണം സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നിരന്തരമായ മൂക്കിലെ തിരക്കാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കടൽ ഉപ്പ്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഇത് ഓരോ നാസാരന്ധ്രത്തിലും 2-3 തുള്ളി എന്ന അളവിൽ ഒഴിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിൽ കടൽ ഉപ്പ് ഒരു പരിഹാരം വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്വയം തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വാറ്റിയെടുത്ത വെള്ളം എടുത്ത് അതിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ നന്നായി നിലത്തു കടൽ ഉപ്പ് ഇളക്കുക.

കൂർക്കംവലിക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

നാസോഫറിനക്സിൻ്റെയും മുഖത്തിൻ്റെയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ കൂർക്കംവലി സുഖപ്പെടുത്താം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം. എന്നാൽ അവർക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, അവ ദിവസത്തിൽ 2-3 തവണ മാസങ്ങളോളം നടത്തണം.

1. നിങ്ങളുടെ നാവ് മുന്നോട്ട് കുത്തുക, തുടർന്ന് താഴേക്ക് താഴ്ത്തുക. നിങ്ങളുടെ നാവ് ഈ സ്ഥാനത്ത് കുറച്ച് സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക, തുടർന്ന് അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും വ്യായാമം വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. മൊത്തത്തിൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 30 ആവർത്തനങ്ങളെങ്കിലും ചെയ്യണം.
2. നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ താടിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് ബലമായി നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ താടിയെല്ല് പിന്നോട്ടും പിന്നീട് മുന്നോട്ടും നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ വ്യായാമം ഓരോ ദിശയിലും കുറഞ്ഞത് 15 തവണ ആവർത്തിക്കണം.
3. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു മരം പെൻസിൽ എടുത്ത് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ പിടിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക. ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുഖം, നാവ്, തൊണ്ട എന്നിവയുടെ പേശികളിൽ ശക്തമായ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടണം.
4. "I-and-i" എന്ന ശബ്ദം എല്ലാ ദിവസവും 20-30 തവണ ആവർത്തിക്കുക. പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് ഇത് പരിശ്രമത്തോടെ ചെയ്യണം. ഒരു മാസത്തെ അത്തരം പരിശീലനത്തിന് ശേഷം, കൂർക്കംവലിയുടെ തീവ്രത ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ശരിക്കും ഫലപ്രദമാണ്. എന്നാൽ ഈ രീതികളെല്ലാം ഫലം മാത്രം ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നു, അല്ലാതെ കാരണം തന്നെയല്ല എന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ, ഈ രോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്. രാത്രിയിലെ കൂർക്കംവലിയുടെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാനും നിങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുക്കാനും അവൻ സഹായിക്കും ഫലപ്രദമായ രീതിഅത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂർക്കംവലി ചികിത്സിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ

ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിച്ചുറങ്ങുന്ന ഒരാൾ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് ഭയങ്കര അസ്വാരസ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പലപ്പോഴും ആളുകൾ കൂർക്കംവലി പോലുള്ള ഒരു പ്രശ്നം നേരിടുന്നു. ഇത് ധാരാളം അസൌകര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് ആരാണ് പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല: ഒരു ബന്ധു, അതിഥി, മതിലിനു പിന്നിൽ അയൽക്കാരൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഭർത്താവ്. ഒരു വ്യക്തി അറിയാതെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തെയും അതിൻ്റെ ഫലമായി എല്ലാവരെയും ഭയപ്പെടുത്തുന്നു ദു: സ്വപ്നം, ഉറക്കക്കുറവ്, രാവിലെ മോശം മാനസികാവസ്ഥ.
കൂർക്കം വലിക്കാരന് എന്ത് അസൗകര്യം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് എനിക്ക് നേരിട്ട് അറിയാം. ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഒരുമിച്ച് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

എന്താണ് കൂർക്കം വലി?

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പരിശോധിച്ചാൽ, പ്രായപൂർത്തിയായ ജനസംഖ്യയുടെ 35% (മിക്കവാറും പുരുഷന്മാർ) കൂർക്കം വലി ചെയ്യുന്നതായി കാണാം. ചിലപ്പോൾ കുട്ടികളും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു.

കൂർക്കംവലിവോക്കൽ കോഡുകളുടെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന അസുഖകരമായ രാത്രി ശബ്ദങ്ങളാണ് (റോഞ്ചോപതി). ശരീരത്തിൻ്റെയോ തലയുടെയോ അസുഖകരമായ സ്ഥാനത്തോടൊപ്പം ഇത് സംഭവിക്കാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തുറന്നതോ അടച്ചതോ ആയ വായ ഉപയോഗിച്ച് കൂർക്കം വലി നടത്താം.

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം കൂർക്കം വലിച്ചുറങ്ങുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ വൈകല്യങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. മാത്രമല്ല, ഒഎസ്എ (ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ്പ് സിൻഡ്രോം) വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനാൽ നിരന്തരമായ കൂർക്കംവലി അപകടകരമാണെന്ന് വാദിക്കുന്നു. സ്ലീപ് അപ്നിയ). ഈ പാത്തോളജി ജീവന് ഭീഷണിയാണ്; കൂർക്കം വലിക്കാരിൽ ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെറുതായി നിർത്താൻ ഇത് കാരണമാകും. 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ഓരോ ആറാമത്തെ കൂർക്കംവലിക്കാരനെയും ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ, ശ്വസനം 400-500 തവണ വരെ നിർത്തുന്നു, ഇത് ഓക്സിജൻ പട്ടിണിയും ഹൃദയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നു. അപ്നിയയുടെ വിപുലമായ രൂപം ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചിലപ്പോൾ ഉറക്കത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂർക്കം വലി ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ്?

ഉറങ്ങുന്ന ഒരാൾ ശരീരത്തിൻ്റെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. വിശ്രമിക്കുന്ന പാലറ്റൽ നാവിൻ്റെ വൈബ്രേഷൻ്റെ കാരണമായാണ് സ്നോറിംഗ് സിൻഡ്രോം സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലൂടെയുള്ള വായു പ്രവാഹം മൂലം വൈബ്രേറ്റുചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, ഉവുല ഇലാസ്റ്റിക് ആണ്, അതിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു ലംബ സ്ഥാനം, അതുകൊണ്ട് കൂർക്കം വലി ഇല്ല.

അണ്ണാക്ക് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് കൂർക്കം വലിക്കും കാരണമാകും. വായു കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അവർ പരസ്പരം ഇടിക്കുകയും ഉച്ചത്തിൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചിലപ്പോൾ ചിലർ കുറ്റവാളികളാകും പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾശരീരം:

• നാസൽ പരിക്കുകൾ;
• വ്യതിചലിച്ച നാസൽ സെപ്തം;
• മൂക്കിലെ പോളിപോസ് രൂപങ്ങൾ;
• വിപുലീകരിച്ച അഡിനോയിഡുകൾ;
• അമിതവണ്ണം;
• മാലോക്ലൂഷൻ;
• നാവ് വളർച്ച;
• വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ;
• പാലറ്റൽ പേശികളുടെ ബലഹീനത;
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ;
• വൃക്കസംബന്ധമായ പാത്തോളജി;
• വിട്ടുമാറാത്ത ENT രോഗങ്ങൾ;
• ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ അസാധാരണ ഘടന.

കൂർക്കംവലി കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾപരീക്ഷകളും.

പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളിൽ വിജയിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

1. നിങ്ങളുടെ വലത്, ഇടത് നാസാരന്ധ്രങ്ങളിലൂടെ മാറിമാറി ശ്വസിക്കുക (എതിർഭാഗം മൂടുക). നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതാണ് സാധ്യമായ കാരണംകൂർക്കംവലി.
2. നിങ്ങളുടെ വായ ചെറുതായി തുറന്ന് കൂർക്കംവലി അനുകരിക്കുക. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ നാവ് നീട്ടി (പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വയ്ക്കുക) കൂർക്കംവലി അനുകരിക്കുക. രണ്ടാമത്തെ കേസിൽ ശബ്ദം ദുർബലമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രാത്രി നാവ് പിൻവലിക്കാനുള്ള ഒരു മുൻകരുതൽ ഉണ്ട്.

പുരുഷന്മാരിലെ കൂർക്കംവലിയുടെ സവിശേഷതകൾ

കൂർക്കംവലി എല്ലാ ലിംഗഭേദങ്ങളിലും ഒരേപോലെ വികസിക്കുന്നു, എന്നാൽ പുരുഷന്മാരിൽ, കാരണം ഫിസിയോളജിക്കൽ സവിശേഷതകൾ, റോങ്കോപതിയുടെ പ്രകടനത്തിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളവർ:

• ഒരു പുരുഷൻ്റെ ശരീരം സ്ത്രീയേക്കാൾ വലുതാണ്, അതിനാൽ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിൻ്റെ ഒഴുക്ക് ശക്തമാണ്;
• പുരുഷന്മാരിൽ, ജനിതക മുൻകരുതൽ കാരണം, അണ്ണാക്ക് ഘടന സ്ത്രീകളേക്കാൾ അയഞ്ഞതാണ്;
• പുരുഷന്മാർ മദ്യവും പുകവലിയും ദുരുപയോഗം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് രാത്രി കൂർക്കംവലിയുടെ വികാസത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു;
• മനുഷ്യരാശിയുടെ ശക്തമായ ലൈംഗികത അധിക ഭാരം നേടുന്നതിന് കൂടുതൽ മുൻകൈയെടുക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളിലെ കൂർക്കംവലിയുടെ സവിശേഷതകൾ

അറിയാത്തവർക്കായി, സ്ത്രീകൾ ചിലപ്പോൾ കൂർക്കംവലിക്കില്ല. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ മോശമാണ്.

35 വർഷത്തിനുശേഷം, 30% സ്ത്രീകളും കൂർക്കംവലി അനുഭവിക്കുന്നു. അവരിൽ പലരും ഇത് ലജ്ജാകരവും അസഭ്യവുമാണെന്ന് കരുതുന്നു.
സ്ത്രീകളിൽ മാത്രം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഘടകമാണ് സ്ത്രീ കൂർക്കംവലിയുടെ മൂലകാരണം. ഗർഭാവസ്ഥയിലും ഹോർമോൺ അളവിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റമാണിത് ആർത്തവവിരാമം. ഈ സമയത്ത്, ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുറയുകയും ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ പേശികൾ അയവുള്ളതായിത്തീരുകയും ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കൂർക്കംവലിയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഒരു കുട്ടിയിൽ ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കൂർക്കംവലിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് മനോഹരമോ തമാശയോ ആണെന്ന് കരുതരുത്. കുട്ടികളിലെ റോങ്കോപ്പതി അപകടകരമാണ്, ചിലപ്പോൾ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചിലപ്പോൾ കൂർക്കംവലിയിലൂടെയാണ് കുട്ടിയുടെ ശരീരം സിഗ്നൽ നൽകുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾപോലുള്ള ജീവികൾ:

• enuresis;
• ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസനം നിർത്തുക;
• വിട്ടുമാറാത്ത മൂക്കിലെ തിരക്ക്:
• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രകടനം;
• സങ്കീർണ്ണമായ ശ്വാസകോശ അണുബാധ.

ഒരു കുട്ടിയിൽ നിരന്തരമായ കൂർക്കംവലി ഹൃദയത്തിൻ്റെയും ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു സാധാരണ വികസനംകുട്ടികളുടെ തലച്ചോറ്.

ഇക്കാലത്ത്, ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ കൂർക്കംവലി ഉണ്ടാകാനുള്ള മൂന്ന് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്:

1. ജന്മനായുള്ള ചെറിയ താടിയെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ വലിപ്പം.
2. അഡിനോയിഡുകളുടെയും ടോൺസിലുകളുടെയും വിട്ടുമാറാത്ത വർദ്ധനവ്.
3. നാസോഫറിംഗൽ പേശികളുടെ നാഡിയുടെയും പേശികളുടെയും നിയന്ത്രണം ബലഹീനതയാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയിൽ റോങ്കോപ്പതി (കൂർക്കം) നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അവനെ പരിശോധിക്കുക.

കൂർക്കംവലി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ഇന്ന്, കൂർക്കംവലിക്ക് നിരവധി തരം ചികിത്സകളുണ്ട്:

• മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ: നാസൽ തുള്ളികൾ, സ്പ്രേ, പ്രത്യേക ഗുളികകൾ.
• ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ: ശസ്ത്രക്രിയ, ലേസർ, റേഡിയോ തരംഗങ്ങൾ - ഈ സമയത്ത് നസോഫറിനക്സിലെയും ഓറോഫറിനക്സിലെയും അധിക മൃദുവായ ടിഷ്യു ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു.
• നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ മിക്കവാറും ഫലപ്രദമല്ലാത്തതും ഉപയോഗശൂന്യവുമാണ്.
• ഇൻട്രാറൽ ഉപകരണങ്ങൾ: മൗത്ത് ഗാർഡ് - അതിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, കൂർക്കംവലി ഇല്ലാതാക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വളരെ ഫലപ്രദമായി ശ്വാസകോശങ്ങളെ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുകയും അവയ്ക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ് ആൻ്റി സ്നോറിംഗ് മാസ്ക്.
• സിലിക്കൺ ക്ലിപ്പ് ഏത് തരത്തിലുള്ള റോങ്കോപതിയുടെ ചികിത്സയിലും ഒരു ജനപ്രിയ സഹായിയാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു രോഗത്തിൻ്റെ ആരംഭം തടയുന്നത് പിന്നീട് ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. സ്വയം നിസ്സാരമായി കാണരുത്. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക!