മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പ്രസവശേഷം മുടി കൊഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, എന്ത് ചികിത്സാ രീതികൾ നിലവിലുണ്ട്? പ്രസവശേഷം മുടി: സുഖകരവും അരോചകവുമായ രൂപാന്തരങ്ങൾ പ്രസവശേഷം മുഖത്തെ രോമം വളരുന്നു.

മുടി (അല്ലെങ്കിൽ, മുടി തന്നെയല്ല, അതിൻ്റെ ബൾബുകൾ) ശരീരത്തിൻ്റെ ഹോർമോൺ അവസ്ഥകളോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്; കൂടാതെ, മനുഷ്യ രക്തത്തിൻ്റെ ഘടനയിലെ ഏത് മാറ്റത്തിനും അവർ വളരെ വേഗത്തിൽ "പ്രതികരിക്കുന്നു". ഈ കാലഘട്ടങ്ങൾക്ക് ശേഷമുള്ള ഗർഭധാരണം, ഭക്ഷണം, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മുടി തീർച്ചയായും ഈ "വിപത്തുകളോട്" പ്രതികരിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെയും നിർദ്ദിഷ്ട ഗർഭധാരണ ഹോർമോണുകളുടെയും അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ചർമ്മത്തിൻ്റെ സ്ട്രാറ്റം കോർണിയം കട്ടിയാകുന്നു, മുടിയിലെ സ്കെയിലുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ മുടി തന്നെ കട്ടിയുള്ളതും കാഴ്ചയിൽ ഇടതൂർന്നതുമാകാം. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ, ശിരോചർമ്മം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചർമ്മത്തിൻ്റെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, കൂടാതെ മുടി സ്കെയിലുകളെ ഒരുമിച്ച് നിർത്തുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പശ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുന്നു. മുടി ഇനി ഹെയർസ്റ്റൈലിലേക്ക് നന്നായി യോജിക്കുന്നില്ല, അദ്യായം നന്നായി പിടിക്കുന്നില്ല, കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിലാക്കുകയും “കനത്ത” തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് ഈ കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ സവിശേഷത. ഗർഭകാലത്ത് വരണ്ട മുടി വളരെ അപൂർവമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ പകുതിയുടെ അവസാനത്തോടെ, ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നു വർദ്ധിച്ച വളർച്ചഒപ്പം . ഈ ഘട്ടത്തിൽ അമ്മയുടെ മുടി ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്നു.

വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മുടിയുടെ രോമകൂപങ്ങൾ വളരെ ശക്തമായിത്തീരുന്നു; അവർക്ക് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ മുടി പിടിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, തലയിൽ കൂടുതൽ രോമമുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ, പരസ്പരം വളരെ അടുപ്പമുള്ളതിനാൽ, മുടിക്ക് അതിൻ്റെ വളർച്ചയുടെ ദിശ മാറ്റാൻ കഴിയും, അതിനാൽ തലയിൽ ഒരേസമയം നിരവധി കിരീടങ്ങൾ ഉള്ളതായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് അങ്ങനെയല്ല. മുടി വ്യത്യസ്ത ദിശകളിൽ വളരുന്നു, നന്നായി യോജിക്കുന്നില്ല.

മൊത്തത്തിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ അവസാന ഘട്ടവും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്കുള്ള തിരിച്ചുവരവിൻ്റെ തുടക്കവും മുലയൂട്ടുന്ന കാലഘട്ടവും (ഭക്ഷണം) അത് നിരസിക്കുന്നതുമാണ്.

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ, ചട്ടം പോലെ, ഗർഭാവസ്ഥയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മുടിയുടെ അവസ്ഥയിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങളൊന്നുമില്ല, അതിനാൽ മുകളിൽ വിവരിച്ച എല്ലാ പ്രതിഭാസങ്ങളും പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ സാധാരണമാണ്.

വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള പാത

പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് 3-4 മാസത്തിനുശേഷം, സ്ത്രീ ശരീരം അതിൻ്റെ സാധാരണ ഹോർമോൺ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ, മുടി എന്നിവയിലെ ചെതുമ്പലുകളുടെ എണ്ണം പ്രസവത്തിന് മുമ്പുള്ളതുപോലെ തന്നെ മാറുന്നു, വർദ്ധിച്ച സെബം സ്രവണം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ചിലപ്പോൾ വരണ്ട ചർമ്മം പോലും സംഭവിക്കാം, ഇത് ചൊറിച്ചിലും നേരിയ കത്തുന്ന സംവേദനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗങ്ങൾഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തലയോട്ടിക്കുള്ള ഓയിൽ മാസ്കുകൾ മാറും. കാസ്റ്റർ, ബർഡോക്ക്, ഒലിവ്, പീച്ച് ഓയിൽ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവ നിർമ്മിക്കാം.

മാസത്തിലൊരിക്കൽ അത്തരമൊരു മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. 1 ടീസ്പൂൺ എണ്ണയിൽ 1 മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ചേർക്കുക, എല്ലാം കലർത്തി കഴുകുന്നതിന് 30-40 മിനിറ്റ് മുമ്പ് വൃത്തികെട്ട മുടിയുടെ വേരുകളിൽ ഒരു പാളി പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് മുകളിൽ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് തൊപ്പി ഇടുക (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബാഗ് ഉപയോഗിക്കാം), പോളിയെത്തിലീൻ മുകളിൽ ഒരു പഴയ കമ്പിളി തൊപ്പി വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള സ്കാർഫ്, സ്കാർഫ് അല്ലെങ്കിൽ പഴയ ടെറി ടവൽ എന്നിവ പൊതിയുക. 30-40 മിനിറ്റിനു ശേഷം, ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മാസ്ക് കഴുകുക.

അതേ കാലയളവിൽ (അതായത്, പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് 3-4 മാസം), മുടി കൊഴിച്ചിൽ വളരെ തീവ്രമായ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു.

"പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള മുടി: സുഖകരവും അസുഖകരവുമായ രൂപാന്തരങ്ങൾ" എന്ന ലേഖനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, എൻ്റെ മുടി അതിവേഗം വളരാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ അത് ശക്തി കുറഞ്ഞില്ല. മുടിയുടെ അറ്റങ്ങൾ വരണ്ടുണങ്ങി, ഞാൻ ഇതുവരെ മുടി ചായം പൂശിയിട്ടില്ല. ഞാൻ ഇരിക്കുമ്പോൾ ആൻ്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്ക്, ഒരേ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് രണ്ട് ഗർഭിണികൾ തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണം കേട്ടു. അവർ ലാക്കോണിക്ക ബയോ ഷാംപൂവിനെ വളരെയധികം പ്രശംസിച്ചു. അത് സ്വാഭാവികമാണ്, കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കുകയും മുടി ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ലക്കോണിക്ക ബയോ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ))) പ്രഭാവം അതിശയകരമാണ്, എൻ്റെ മുടി “ജീവൻ പ്രാപിച്ചു”. പൊതുവേ, പരമാവധി പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ നിഗമനത്തിലെത്തി - ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും മികച്ചതായിരിക്കും.

01.12.2015 23:42:39,

അതേ പ്രശ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു. എൻ്റെ തലമുടി ഭയങ്കരമായി കൊഴിയുന്നുണ്ടായിരുന്നു. നേരെമറിച്ച്, ഞാൻ കനവും വോളിയവും അനുഭവിച്ചു, മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഞാൻ ഹെയർഡ്രെസ്സറുടെ അടുത്ത് പോയി "വോളിയം നീക്കംചെയ്യുക". പ്രസവശേഷം, എനിക്ക് അതിൻ്റെ പകുതി നഷ്ടപ്പെട്ടു. അപ്പോൾ ഞാൻ ആംപ്യൂളുകളിൽ ഹെർബൽ കോംപ്ലക്സ് "അഗഫിയയുടെ പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ്" പരീക്ഷിച്ചു. രണ്ടാമത്തെ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം, മുടി കൊഴിയാൻ തുടങ്ങി, പഴയ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ചുറ്റിനടന്ന് അവരെ തൊടുന്നു, എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല)))))

12/10/2008 20:31:49, സ്വെറ്റ്‌ലാന

ആകെ 10 സന്ദേശങ്ങൾ .

"പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള മുടി: സുഖകരവും അസുഖകരവുമായ രൂപാന്തരങ്ങൾ" എന്ന വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ:

നവംബർ 18 ന് ഏറെ നാളായി കാത്തിരുന്ന ആദ്യ കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയ 35 കാരിയായ ക്സെനിയ സോബ്ചക്ക്, പ്രസവശേഷം അഭൂതപൂർവമായ വേഗതയിൽ തൻ്റെ രൂപം വീണ്ടെടുത്തു. ടിവി അവതാരകൻ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ അവളുടെ അസൂയാവഹമായ അരക്കെട്ടും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ വലുതാക്കിയ സ്തനങ്ങളും പ്രദർശിപ്പിച്ചു. ലളിതവും മറന്നുപോയതുമായ അത്തരം സന്തോഷങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നത് എത്ര മനോഹരമാണ്: 1) അരക്കെട്ട് 2) നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങുക 3) @terekhovboutiques വസ്ത്രങ്ങളുടെ ഒരു "ഡീപ് നെക്ക്‌ലൈൻ" ഉള്ള ഒരു പുതിയ മോഡൽ പരീക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം ഇപ്പോൾ കുറഞ്ഞത് "എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. കാണിക്കാൻ” - അത് അധികനാളായില്ലെങ്കിലും ..

33 വയസ്സുള്ള ഗായകനും ഇപ്പോൾ ഒരുപാട് കുട്ടികളുടെ അമ്മപ്രസവിച്ചതിന് ശേഷം ആദ്യമായി - അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ അൽസോ ഇന്ന് പരസ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഏകദേശം 2 മാസം മുമ്പ് അൽസോ ഒരു മകനെ പ്രസവിച്ചു. ഗായികയുടെയും ഭർത്താവിൻ്റെയും യാൻ അബ്രമോവിൻ്റെ മൂന്നാമത്തെ കുട്ടിക്ക് റാഫേൽ എന്ന് പേരിട്ടു. "അൽസു, അൽപ്പം ഉറക്കം, അൽപ്പം ക്ഷീണം, അൽപ്പം നഷ്ടപ്പെട്ട, നിങ്ങളെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുന്നു. ഈ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒഴുകിപ്പോയി സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ. ഒരു ദിവസം പോലെ! പിന്നെ ഞാൻ എന്താണ് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? ഒന്നാമതായി, അവർ എനിക്കായി കാത്തിരിക്കുകയും എന്നെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തതിൽ ഞാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സന്തോഷിക്കുന്നു ...

ലെ പുതുവർഷ പ്രകടനം മികച്ച പാരമ്പര്യങ്ങൾഅലക്സാണ്ടർ സെർജിവിച്ച് പുഷ്കിൻ്റെ യക്ഷിക്കഥകൾ പുതുവത്സര അവധിക്കാലത്ത് മോസ്കോയിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ വേദികളിലൊന്നായ ഹൗസ് ഓഫ് മ്യൂസിക്കിൽ നടക്കും. തീയതി: ജനുവരി 2 - 7, 2016. സ്ഥലം: സ്വെറ്റ്‌ലനോവ് ഹാൾ, മോസ്കോ ഇൻ്റർനാഷണൽ ഹൗസ് ഓഫ് മ്യൂസിക് (മെട്രോ പാവെലെറ്റ്സ്കായ, കോസ്മോഡമിയൻസ്കായ കായൽ, 52, കെട്ടിടം 8) പ്രകടനം തുറക്കുന്ന സാന്താക്ലോസ് കുട്ടികൾക്ക് മനോഹരമായ ഒരു പുതുവത്സര സമ്മാനം നൽകും - അവൻ ഏറ്റവും മാന്ത്രിക പുസ്തകത്തിന് ജീവൻ നൽകും. മഹാകവിയുടെ ലോകത്ത് - "ഫെയറി കഥകൾ" പുഷ്കിൻ." അത്തരം രൂപാന്തരങ്ങൾക്ക് ശേഷം...

ഞാൻ ഒരുപക്ഷേ സന്തോഷവാനാണ്. എനിക്ക് ആരോഗ്യവാനായ ഒരു മകളുണ്ട്, ഞാൻ തന്നെ, അടുത്തിടെ കണ്ടെത്തിയതുപോലെ, പല പ്രശ്നങ്ങളും തരണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ ശല്യപ്പെടുത്താത്തതിനാലും വിഷമിക്കാത്തതിനാലും. എങ്ങനെയോ എനിക്ക് ഒരു പ്രതിഭാസം നഷ്ടമായി... യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ഈയിടെയാണ് അറിഞ്ഞത്... അങ്ങനെ... ഓ ഹൊറർ, ഇത് ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്കിടയിൽ സാധാരണമാണ്. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞാനും പുകവലിക്കുന്നു ... ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു പാപമാണ്. എന്നാൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്ന പ്രശ്‌നം ദൈവത്തിൽനിന്ന് മാറി...

ഒപ്‌റ്റോ-ഓവറിൽ കോർണിക്ക് വാങ്ങൽ മുതൽ എല്ലാം. ഞാൻ ഉടനെ ക്ഷമ ചോദിക്കും. ഞാൻ ഒരുപാട് എഴുതി.))) കൊറിയൻ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനം. ആദ്യം എന്നെ കുറിച്ച്. തോളിൽ വരെ നീളമുള്ള മുടി (നിലവിൽ 10-15 സെൻ്റീമീറ്റർ തോളിൽ താഴെ). മുടി കട്ടിയുള്ളതും എന്നാൽ നേർത്തതും ക്രമരഹിതമായി ചുരുണ്ടതുമാണ്. ചായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അമിതമായി ഉണങ്ങിയതും ഗുരുതരമായി കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതുമായ മുടി വേനൽക്കാല അവധി. അവർക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമായിരുന്നു, അവ വീണ്ടും വളർന്നില്ല, കാരണം അവ അറ്റത്ത് ഒടിഞ്ഞുവീണു. ചർമ്മം ഒരിക്കൽ എണ്ണമയമുള്ളതായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ അത് മിശ്രിതമാണ്, ശക്തമായ ജലാംശം ആവശ്യമാണ്. സുഷിരങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്, പലപ്പോഴും ...

ഇന്നലെ രാത്രി, കുട്ടികൾ ക്യാമ്പിൽ നിന്ന് മടങ്ങി, ഉത്സവ അത്താഴവും പായസവും കഴിച്ച്, കുട്ടികൾ പറഞ്ഞു, ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ നാല് പേരും പുതിയ അമ്മായിയോടൊപ്പം സിനിമയ്ക്ക് പോകണമെന്ന് അച്ഛൻ നിർദ്ദേശിച്ചു, കാരണം അവൻ അവളെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു, ഉടൻ തന്നെ അവർ ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കും, അവൻ അവരെ പരസ്പരം പരിചയപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" O_O "ഞങ്ങൾ നാലുപേർക്കും അമ്മയ്ക്കും അമ്മയ്ക്കും ഒപ്പം മാത്രമേ പോകാവൂ" എന്ന വാക്കുകൾ കുട്ടികൾ നിരസിച്ചു, സൂപ്പ് നിർബന്ധിച്ചില്ല ... കുട്ടികൾ "കാണണം" അച്ഛാ, അച്ഛനല്ല മറ്റൊരു അമ്മായിയുടെ കൂട്ടത്തിൽ,” അവർ എന്നോട് പറഞ്ഞതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം വിശദീകരിച്ചു ... ഞാൻ ...

പ്രസവശേഷം മുടി: സുഖകരവും അസുഖകരവുമായ രൂപാന്തരങ്ങൾ. ഒരു സ്ത്രീ മുലയൂട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

പ്രസവശേഷം പല സ്ത്രീകൾക്കും മുടികൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും ഇത് താൽക്കാലികമാണെന്നും ക്രമേണ കടന്നുപോകുമെന്നും ഉറപ്പുനൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മുടി കൊഴിച്ചിൽ പുതിയ അമ്മമാരെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആഢംബര മുടിയുടെ ഉടമകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്, ഒരു സ്ത്രീ എപ്പോഴും അഭിമാനിക്കുന്നു.

ഇത് എന്തിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?

ഗർഭധാരണവും പ്രസവവും സ്ത്രീ ശരീരം അതിൻ്റെ എല്ലാ വിഭവങ്ങളും സമാഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും പരമാവധി ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഒഴികെ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ വിഷാദാവസ്ഥയിലാണ്. എങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിരോധംഹോർമോണുകളാൽ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടില്ല, പ്രതിരോധ സംവിധാനം ഭ്രൂണത്തെ ജനിതകപരമായി അന്യഗ്രഹജീവിയായി നശിപ്പിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഒരു സ്ത്രീ ഉദാരമായി കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും ആവശ്യമായതെല്ലാം നൽകുന്നു.കുഞ്ഞ് അമ്മയുടെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ഓക്സിജൻ എന്നിവ എടുക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം കരുതൽ ധനവും ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾഒരു സ്ത്രീയുടെ കാൽസ്യം വിതരണം പരിധിയില്ലാത്തതാണ്, ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി അതേ കാൽസ്യം സംഭരിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ പ്രസവശേഷം സ്ത്രീ ശരീരം ദുർബലമായി കുറച്ചുകാലം ജീവിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ നില, മാത്രമല്ല വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ ചെലവുകൾ നിറയ്ക്കാൻ.

മുലയൂട്ടൽ മൂലം സ്ഥിതി അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണ്: ക്ഷീണിച്ച അമ്മയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞ് പോഷകങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് തുടരുന്നു, അതിനാൽ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾമുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വിറ്റാമിൻ കുറവ് കൃത്യമായി ആരംഭിക്കാം. ഈ രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ മുടി കൊഴിയുന്നു.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ വിറ്റാമിനുകളുടെ ആവശ്യം ശക്തമാകുമ്പോൾ, അവളുടെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു, അവളുടെ മുടി വളരുന്നു, അത് ഒരു വർഷം മുമ്പ് ആഡംബരവും ആരോഗ്യകരവുമായിരുന്നു.

എന്നാൽ രണ്ട് കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ പ്രശ്നം എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും. വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ഇമ്മ്യൂണോസ്റ്റിമുലൻ്റുകൾ എടുക്കാനും മതിയാകും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായോഗികമായി എല്ലാം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ മുടിയുടെ ഘടനയെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു.ആർത്തവസമയത്ത് അവർ മുടി ചായം പൂശുകയോ ചായം പൂശുകയോ ചെയ്യില്ലെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം - ഫലം അപ്രതീക്ഷിതമായിരിക്കാം. പ്രസവശേഷം, പ്രസവിച്ച സ്ത്രീ ആഗോള ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു, പ്രോജസ്റ്ററോണിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു, ഈസ്ട്രജൻ്റെയും പ്രോലാക്റ്റിൻ്റെയും അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, അത്തരം മാറ്റങ്ങളോട് ആദ്യം പ്രതികരിക്കുന്നവരിൽ ഒരാളാണ് അവൾ. രോമകൂപങ്ങൾ.

പ്രസവം എന്ന പ്രക്രിയ തന്നെ വളരെ സമ്മർദപൂരിതമാണ്, പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടം- വിശ്രമമില്ലാത്ത, പരിഭ്രാന്തിയുള്ള സമയം:ഒരു പുതിയ അമ്മ വിഷമിക്കുന്നു, ഉറക്കക്കുറവ്, വേവലാതി, സമ്മർദ്ദം - ഇത് ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിലിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്.

അടുത്തതായി മറ്റൊരു കാരണം വരുന്നു - അനസ്തേഷ്യ.പ്രസവസമയത്ത് എപ്പിഡ്യൂറൽ അനസ്തേഷ്യ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, ജനറൽ അനസ്തേഷ്യചെയ്തത് സിസേറിയൻ വിഭാഗം, പിന്നീട് മസിൽ റിലാക്സൻ്റുകളുടെയും വേദനസംഹാരികളുടെയും ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ മുടികൊഴിച്ചിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ, രോമകൂപങ്ങളിലും രോമകൂപങ്ങളിലും സംഭവിക്കുന്നവ ഉൾപ്പെടെ.

സ്വയം പരിചരണത്തിനുള്ള സമയക്കുറവാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണം.കുഞ്ഞുങ്ങളെ പരിചരിക്കുന്നതിനും, പാല് കൊടുക്കുന്നതിനും, അലക്കുന്നതിനും, പാചകം ചെയ്യുന്നതിനും, ഭർത്താവിനെ സ്‌നേഹപൂർവ്വം അഭിവാദ്യം ചെയ്യുന്നതിനും, അതേ സമയം കേശസംരക്ഷണ ചികിത്സകൾ നടത്തുന്നതിനും കഴിയുന്ന എത്ര പുതിയ അമ്മമാരെ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ട്?

അത്തരമൊരു അമ്മയ്ക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉറക്കത്തിൻ്റെ വിട്ടുമാറാത്ത അഭാവം ചെറുതായി നികത്താൻ അവൾ അത് ഉറക്കത്തിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പ്രസവശേഷം മുടിക്ക് പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്, അത് ഇല്ലാത്തപ്പോൾ അതിൻ്റെ നഷ്ടം വർദ്ധിക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും, മുടി കൊഴിച്ചിലിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു ദുരന്തം ഉണ്ടാക്കരുത്, പക്ഷേ അത് അവസരത്തിന് വിട്ടുകൊടുക്കുന്നതും കുറ്റകരമായ അശ്രദ്ധയാണ്. നഷ്ടത്തിൻ്റെ തീവ്രത നിരീക്ഷിക്കുക. ഒരു ദിവസം 100 രോമങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്താൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു മാനദണ്ഡമാണ്.

300 മുതൽ 500 വരെ രോമങ്ങൾ വീഴുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ട്രൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ് (മുടി പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ, കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും). നിങ്ങളുടെ മുടി മനോഹരമായി നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ശ്രമം നടത്തുകയും ഒരു യുവ അമ്മയുടെ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളിൽ ദിവസത്തിൽ അരമണിക്കൂറെങ്കിലും ഈ സമയം നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് വേണ്ടി നീക്കിവെക്കുകയും വേണം.

ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാലഘട്ടമാണെന്ന് കണക്കിലെടുത്ത്, അമ്മ ചികിത്സയിൽ ഏർപ്പെടരുത് മരുന്നുകൾ, സാധാരണയായി അലോപ്പീസിയ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മരുന്നുകൾ എളുപ്പത്തിൽ മുലപ്പാലിലേക്ക് കടന്ന് കുഞ്ഞിലേക്ക് എത്തുന്നു.

പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ ഒരു രോഗമല്ല, അതിനാൽ പ്രത്യേകം മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സആവശ്യമില്ല. പ്രസവശേഷം യഥാർത്ഥ മൊത്തം അലോപ്പീസിയ (കഷണ്ടി) കേസുകൾ വളരെ വിരളമാണ്.

ഭാഗ്യവശാൽ, പ്രശ്നം ഇല്ലാതെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ, ട്രൈക്കോളജിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ, ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ആചാരങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, ശരിയായ മുടി സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നല്ല പുരോഗതി ഇതിനകം തന്നെ ശ്രദ്ധേയമാകും.

എല്ലാ ദിവസവും, ടിവി കാണുമ്പോഴോ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, 10 മിനിറ്റ് വിരലുകൊണ്ട് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക - ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. തൊലികൂടാതെ രോമകൂപങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

വാങ്ങുക ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ഷാംപൂനിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഹെയർ കണ്ടീഷണറും (എണ്ണമയമുള്ളതോ വരണ്ടതോ, കോമ്പിനേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടുന്നതോ, മുതലായവ). രചനയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉൽപ്പന്നത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകളും ആരോമാറ്റിക് അഡിറ്റീവുകളും, അത് മോശമായിരിക്കും. അതിനാൽ, ലൈനിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണ് ഔഷധ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, ഇത് ഫാർമസികളിൽ വിൽക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളും ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെൻ്റുകളും കഴിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും (95% മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷം വിളർച്ചയുണ്ട്), എന്നാൽ ഇരുവരും ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഈ ചോദ്യവുമായി നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് ചോദിക്കുക വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനിൽ നിന്ന് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ എടുത്താൽ അവർ കുഞ്ഞിനെ ഉപദ്രവിക്കില്ല.

വിറ്റാമിനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾഗുളികകളിലോ ഗുളികകളിലോ. നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കാം, അതായത് മുടിയിൽ. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക്, ഈ ചികിത്സാ രീതി ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭധാരണത്തിനും പ്രസവത്തിനും ശേഷം നമ്മുടെ മുടിക്ക് എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്:

• വിറ്റാമിൻ ബി 5;
• വിറ്റാമിൻ ഇ;
• വിറ്റാമിനുകൾ ബി 2, ബി 3;
• വിറ്റാമിൻ എ.

പന്തേനോൾ (B5) ആംപ്യൂളുകളിൽ വാങ്ങാം എണ്ണ പരിഹാരം, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ എന്നിവ പോലെ. വിറ്റാമിനുകൾ ബി 2, ബി 3 എന്നിവ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എത്തിക്കാം: അവ കാണപ്പെടുന്നത് ചിക്കൻ കരൾ, മുട്ട, താനിന്നു കഞ്ഞി, കോളിഫ്ലവർ, വാൽനട്ട്.

പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, കോട്ടേജ് ചീസ്, പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവ കാൽസ്യം കുറവ് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

എണ്ണ ലായനികൾ കലർത്തി കഴുകിയ ശേഷം നനഞ്ഞ തലയിൽ പുരട്ടാം. അതിൽ തടവാൻ മറക്കരുത് വിറ്റാമിൻ മാസ്ക്നേരിയ മസാജ് ചലനങ്ങളോടെ ചർമ്മത്തിലേക്ക്. അവ കഴുകിക്കളയേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

ഡോക്ടറുടെ സമ്മതത്തോടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ.

സാധാരണയായി, പ്രസവത്തിനു ശേഷവും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും വിറ്റാമിൻ കുറവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുന്നു. "Elevit", "Vitrum Prenatal", "Complivit Mom", "Alphabet Mom's Health", "Pregnavit".

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള സുരക്ഷിതമായ രീതികൾ

മുലയൂട്ടുമ്പോൾ മുടികൊഴിച്ചിൽ മാത്രമല്ല ഒരു പ്രശ്നം ആധുനിക സ്ത്രീകൾ. സ്ത്രീകൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഇത് അഭിമുഖീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, അരക്കെട്ടിലേക്കുള്ള ഒരു ബ്രെയ്‌ഡ് പ്രധാന അടയാളമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം, മുടികൊഴിച്ചിൽ ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായി മാറുകയായിരുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നൂറ്റാണ്ടുകളായി സ്ത്രീകൾ കണ്ടുപിടിക്കുകയും പരീക്ഷിക്കുകയും മറ്റ് തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നത്. കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്താത്തതും മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ പരമ്പരാഗത മരുന്ന് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച മാസ്കുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് സ്വയം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചിക്കൻ മുട്ടകൾ. ഷാംപൂവിന് പകരം മുടി കഴുകാൻ അവ ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ വിശാലമായ ആപ്ലിക്കേഷൻമുടിയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി പാൽ whey ഉണ്ട്, ഇത് മുടി കഴുകാനും കഴുകാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. burdock rhizome ഒരു തിളപ്പിച്ചും നിങ്ങളുടെ മുടി കഴുകാം.

നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി സൌജന്യ സമയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിങ്ങളെ വളരെയധികം അലട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ് രോഗശാന്തി മാസ്കുകൾമുടിയിൽ.

റൈ മാസ്ക്

എടുക്കുക തേങ്ങല് അപ്പം, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് അത് brew, അത് brew ചെയ്യട്ടെ, ഒരു ഏകതാനമായ പിണ്ഡം അതിനെ പൊടിക്കുക, തലയോട്ടിയിൽ തടവുക. നിങ്ങൾ മാസ്ക് ലേക്കുള്ള ഒരു ചെറിയ കൊഴുൻ തിളപ്പിച്ചും ചേർക്കാൻ കഴിയും.

മാസ്ക് ഊഷ്മളമായി പ്രയോഗിക്കുന്നുവെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്, അതിനുശേഷം തല ഒരു ഫിലിമും ഒരു തൂവാലയും കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് അവശേഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുടി കഴുകിക്കളയുക, ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക സ്വാഭാവികമായും, നിർബന്ധിത ഉണക്കൽ ഇല്ലാതെ.

ഓയിൽ മാസ്ക്

കുറച്ച് എടുക്കുക ഒലിവ് എണ്ണവരെ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുക ഊഷ്മളമായ അവസ്ഥ, ലാവെൻഡർ, നാരങ്ങ, മുനി അവശ്യ എണ്ണകൾ (എല്ലാ ചേരുവകളും ഫാർമസിയിൽ വിൽക്കുന്നു) ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക.

ഷാംപൂ ചെയ്ത ശേഷം ചൂടുള്ള എണ്ണ മിശ്രിതം തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുക. തടവുക, ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ വിടുക. ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ വീണ്ടും മുടി കഴുകേണ്ടതുണ്ട്.

ഉള്ളി

അസംസ്കൃത ഗ്രുവൽ ഉള്ളി- പഴയതും വളരെ ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധികഷണ്ടിക്കെതിരെ പോരാടുക. മിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിലിന്, പ്രഭാവം വളരെ വേഗമേറിയതും ആകർഷണീയവുമാണ്.

അസംസ്കൃത ഉള്ളി അരയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാംസം അരക്കൽ വഴി കടന്നുപോകുക. കൂടെ ഇളക്കുക അസംസ്കൃത മുട്ടകൂടാതെ തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുക. ഉള്ളി പ്രാദേശിക പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് രോമകൂപങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മുടികൊഴിച്ചിൽ മന്ദഗതിയിലാവുകയും പുതിയ മുടി വേഗത്തിൽ വളരുകയും ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാ ദിവസവും മാസ്‌കുകൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ നടത്തിയാൽ മതി. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിക്ക് ഉയർന്ന പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അവശ്യ എണ്ണകൾ, ഈ കേസിൽ തേൻ ദോഷം ചെയ്യും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബദൽ കണ്ടെത്താം - റൈ ബ്രെഡ്, യീസ്റ്റ്, മുട്ട എന്നിവ ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ് വീട്ടിലെ ചികിത്സമുടിയുടെ അവസ്ഥ.

പരിചരണത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ

പ്രസവശേഷം, ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ മുടിയോടുള്ള സമീപനം അടിസ്ഥാനപരമായി മാറ്റേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്ത്രീ മാസത്തിലൊരിക്കൽ മേക്കപ്പ് ധരിച്ച് പെർം വാങ്ങിയാലും, മുലയൂട്ടൽഅത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ അവ ആവശ്യപ്പെടുന്ന വസ്തുത കാരണം വിപരീതമാണ് രാസവസ്തുക്കൾ, സ്വാഭാവിക തടസ്സങ്ങളിലൂടെ മുലപ്പാലിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നു. കൂടാതെ, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മുടിയുടെ അവസ്ഥ, കളറിംഗും രാസവസ്തുക്കളും അതിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

ശരിയായ പരിചരണം മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ സഹായിക്കും. അതിൻ്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ ഇതാ.

• ഒരു കേളിംഗ് ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുടി ചുരുട്ടുകയോ ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയ ശേഷം ഉണക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.തെർമൽ എക്സ്പോഷർ ഹെയർ ഷാഫ്റ്റിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി വഷളാക്കുന്നു, ദുർബലമായ ഫോളിക്കിളുകളാൽ ഇത് പൊതുവെ വൻതോതിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഉണക്കുക സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ- സ്വയം ഉണങ്ങിപ്പോകും.
• നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ മുടി ചീകരുത്.മുടി ഉണങ്ങുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക അവസരത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് അദ്യായം വേണമെങ്കിൽ, സാധാരണ curlers ഉപയോഗിക്കുക.
• മൗസ്, ഹെയർ സ്‌പ്രേകൾ, സ്‌റ്റൈലിംഗ് നുരകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്.ഏതെങ്കിലും രാസവസ്തുക്കൾഈ കാലയളവിൽ, അവ മുടിയുടെ ഇലാസ്തികതയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.
• മെറ്റൽ ചീപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുടി ചീകരുത്, അവ എത്ര നന്നായി ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും നല്ലതായാലും.പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വലിയ വിടവുകളുള്ള തടി ചീപ്പുകൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. രോമകൂപങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുടിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുകയും അങ്ങനെ ക്രമേണ കൊഴിയുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ പതിവിലും കൂടുതൽ നേരം മുടി ബ്രഷ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ദിവസവും മുടി കഴുകേണ്ട ആവശ്യമില്ല: മുടിയിലെ സ്വാഭാവിക ലിപിഡ് പാളി മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്നത് ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ പ്രക്രിയകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ മുടി ദുർബലവും പൊട്ടുന്നതുമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ടതും പൊട്ടുന്നതുമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ സെബോറിയ സംഭവിക്കുന്നത് വരെ വളരെ കൊഴുപ്പായി മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ മുടി കഴുകിയാൽ മതിയാകും.
• നിങ്ങളുടെ ഷാംപൂ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.ഉൽപ്പന്നത്തിൽ സൾഫേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. മുടിയുടെ അറ്റത്ത് നിന്ന് ഷാംപൂ പുരട്ടി ഏകദേശം മൂന്ന് മിനിറ്റ് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്ത് മിശ്രിതം മുടിയിൽ നിന്ന് കഴുകിക്കളയുക.
• ഇറുകിയ പോണിടെയിലുകൾ, ബൺസ്, ബ്രെയ്‌ഡുകൾ, നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ കടുത്ത പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്ന മറ്റ് ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അത്തരം ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവ തീർച്ചയായും തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഫിസിയോളജിക്കൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ (പ്രസവാനന്തരമുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ ആണ്) വിനാശകരമായ പ്രക്രിയകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വെവ്വേറെ, മുടിയുടെ അവസ്ഥയിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.നമ്മുടെ ക്ഷീണം, കോപം, വിഷാദം, വിഷാദ ചിന്തകൾ എന്നിവയെ നമ്മൾ സാധാരണമായി കുറച്ചുകാണുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിൽ, ഒരു സ്ത്രീ കൂടുതൽ അഡ്രിനാലിനും കോർട്ടിസോണും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് മോശമാവുക മാത്രമല്ല പോഷകാഹാര മൂല്യംസ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ കുഞ്ഞിന് മാത്രമല്ല, അമ്മയ്ക്കും പാൽ, രോമകൂപങ്ങൾ ചുരുങ്ങുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തം അവരിലേക്ക് മോശമായി ഒഴുകുന്നു, അതിനാൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരം ഇല്ലെങ്കിൽ, രോമകൂപങ്ങൾ ദുർബലമാവുകയും മുടി കൊഴിയുകയും ചെയ്യും.

കഷണ്ടിയുടെ കേസുകൾ അറിയപ്പെടുന്നു നാഡീ മണ്ണ്, ഏത് ട്രൈക്കോളജിസ്റ്റും ഇത് പരമമായ സത്യമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കും. അതിനാൽ, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, "നിങ്ങൾക്കായി" സമയം കണ്ടെത്തുക - വായിക്കുക, ഉറങ്ങുക, നടക്കുക, നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.

സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ- ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, ഗൃഹപാഠം.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശരിയായി ക്രമീകരിക്കുക. അതിൽ പരമാവധി ഉപയോഗപ്രദവും വ്യത്യസ്തവുമായ ഉള്ളടക്കം അടങ്ങിയിരിക്കണം. കൊഴുപ്പ്, മസാലകൾ, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ, മസാലകൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് ഗുണങ്ങൾ:

• അരകപ്പ്, താനിന്നു, മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി;
• മത്തങ്ങ, പരിപ്പ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ;
• പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ;
• മത്സ്യം, മാംസം;
• സസ്യ എണ്ണകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, ഒലിവ്).

നിങ്ങളുടെ മുടി പരിപാലിക്കുമ്പോൾ, ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യകതകളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, കാരണം പോഷകാഹാരം അവയുമായി പൂർണ്ണമായും പൊരുത്തപ്പെടണം, കാരണം യോജിച്ച വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും കുഞ്ഞിന് അമ്മയുടെ പാലിനൊപ്പം ആവശ്യമായതെല്ലാം ലഭിക്കണം.

മുടികൊഴിച്ചിൽ, ചികിത്സാ രീതികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോ കാണുക.

ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനുശേഷം, അമ്മ കൂടുതൽ സ്ത്രീലിംഗമായി മാറുന്നു, സൗന്ദര്യം പുതിയ ഷേഡുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു എന്ന വാചകം നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കേൾക്കാം. ഒരു സ്ത്രീയെ മറ്റുള്ളവർ കാണുന്ന ഈ ധാരണയിൽ മുടി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവശേഷം അവരുടെ അവസ്ഥ കുത്തനെ വഷളാകുന്നു. നവജാത ശിശുവിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ കാരണം ഈ നിമിഷം തങ്ങൾക്കായി വേണ്ടത്ര സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത അമ്മമാർക്ക് ഇത് അധിക സമ്മർദ്ദമായി മാറുന്നു, കൂടാതെ പ്രസവശേഷം മുടി എങ്ങനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങളിൽ, മുടി കട്ടിയുള്ളതും മൃദുവും സിൽക്കിയും ആയി മാറുന്നു. അതിനാൽ സ്ത്രീ ഉമ്മരപ്പടി കടക്കുന്നു പ്രസവ ആശുപത്രികൈകളിൽ ഒരു കുഞ്ഞുമായി, സന്തോഷത്തോടെയുള്ള പുഞ്ചിരിയും തലയിൽ ഒരു ആഡംബര തുപ്പലും കൊണ്ട് അവളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നവരെ അവൾ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ എല്ലാം അതിവേഗം മാറുന്നു - മുടി പൊട്ടുന്നതും വരണ്ടതുമായി മാറുന്നു, ധാരാളമായി വീഴാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഭയാനകമായ ഒന്നും തന്നെയില്ല, ഈ കാലയളവിൽ അവരുടെ അവസ്ഥ തികച്ചും സാധാരണ സംഭവം. കാലക്രമേണ, എല്ലാം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും, എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നോക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് മുടിയുടെ അവസ്ഥ കുത്തനെ വഷളാകുന്നത്?

ഗർഭാവസ്ഥയിലും പ്രസവസമയത്തും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ അളവ് നാടകീയമായി മാറുമെന്നത് രഹസ്യമല്ല. ഈസ്ട്രജൻ വലിയ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു - സ്ത്രീ ഹോർമോൺ. ഇത് മൂന്നിനുള്ളിൽ എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു കഴിഞ്ഞ മാസങ്ങൾഗർഭാവസ്ഥയിൽ, അദ്യായം വളർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിലാണ്, പ്രായോഗികമായി വീഴില്ല, വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ് മനോഹരമായ കാഴ്ച. കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുത്തനെ കുറയുന്നു, മുടി വേഗത്തിൽ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങുകയും മുടികൊഴിച്ചിൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ കൊഴിയേണ്ടിയിരുന്ന രോമങ്ങൾ മാത്രമേ കൊഴിയുകയുള്ളൂ, പക്ഷേ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ മൂലമല്ല.

എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീ, ധാരാളം രോമങ്ങൾ കൊഴിയുന്നത് കണ്ട്, ചിലപ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത്തരം അമിതമായ മാറ്റം കഷണ്ടിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കരുതുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ അദ്യായം ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ മാറ്റത്തിൻ്റെ പ്രക്രിയ തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമില്ല.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് കുളത്തിൽ സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ കഴിയുമോ?

• മുടിയുടെ അവസ്ഥയിൽ മൂർച്ചയുള്ള തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്: വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അംശ ഘടകങ്ങളുടെയും അഭാവംസ്ത്രീ ശരീരം
• . അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ കരുതലും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിനും വികാസത്തിനും ചെലവഴിക്കുന്നതിനാൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങൾ നിറയ്ക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിൻ്റെ അഭാവം അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. മറ്റ് ധാതുക്കളുടേയും വിറ്റാമിനുകളുടേയും കുറവ് വേഗത്തിൽ നികത്താനാകും, പക്ഷേ ഇതിന് ഇനിയും മാസങ്ങളെടുക്കും. ഇതിനിടയിൽ, ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, സൾഫർ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുന്നു - നഖങ്ങൾ, മുടി, ചർമ്മം എന്നിവയാണ് ആദ്യം കഷ്ടപ്പെടുന്നത്. സമ്മർദ്ദ ഘടകം. ഉറക്കത്തിൻ്റെ നിരന്തരമായ അഭാവം, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആശങ്കകൾശരിയായ വികസനം കുഞ്ഞിൻ്റെ ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ സാന്നിധ്യംമുലപ്പാൽ
• , ക്ഷീണം ഒരു സ്ത്രീയുടെ രൂപത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ദിനചര്യയിലും ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, സാധ്യമെങ്കിൽ, നല്ല ഉറക്കം നേടുക, കുഞ്ഞിൻ്റെ സംരക്ഷണം നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാളെ ഏൽപ്പിക്കുക.
• മുലയൂട്ടൽ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും എടുക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണക്രമം വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം എന്നിവയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, തലവേദന, തലകറക്കം, ബലഹീനത, വർദ്ധിച്ച മുടി കൊഴിച്ചിൽ, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ഇത് അലാറം സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നു. വെള്ളത്തിൻ്റെ അഭാവം നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ അവസ്ഥയെ മാത്രമല്ല, മുലപ്പാലിൻ്റെ അളവിനെയും ബാധിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം നിസ്സാരമായി കാണരുത്. ഫലങ്ങൾ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ നിരീക്ഷണങ്ങൾഒരു വർഷം വരെ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് തങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നേരത്തെ മുലയൂട്ടുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് മുടികൊഴിച്ചിൽ വളരെ കുറവാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഒരു കുട്ടിക്ക് മുലപ്പാൽ നൽകുമ്പോൾ, ഹോർമോൺ അളവിൽ മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ സുഗമമായി സംഭവിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. മുടിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ മൂർച്ചയുള്ള ജമ്പുകൾ വളരെ അഭികാമ്യമല്ല, കാരണം അവ അവരുടെ അവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.
• ആന്തരിക ഘടകങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ഷാംപൂ, അനുചിതമായ പരിചരണം, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ഇടയ്ക്കിടെ (അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും) കഴുകുന്നത് തലയോട്ടിയുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് കേടുവരുത്തും, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
• പരിസ്ഥിതി ശാസ്ത്രം. തലയാണ് ആദ്യം ആഘാതം അനുഭവിക്കുന്നത് ഉയർന്ന താപനില, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ, വായുവിൽ സാന്നിധ്യം ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ, പൊടി. ഈ പ്രഭാവം മുടിയുടെ ഘടനയെ നശിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പൊട്ടുന്നതും മുഷിഞ്ഞതുമാക്കുന്നു. മെക്കാനിക്കൽ കേടുപാടുകൾക്കും അവ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അവർ ദുർബലമായ അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ. അതിനാൽ, ഹെയർ ഡ്രയർ, കേളിംഗ് ഇരുമ്പ്, ഹാർഡ് ചീപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പ്രസവശേഷം ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ഏകദേശം ആറുമാസമെടുക്കും. ഈ സമയത്ത്, ഹോർമോണുകളുടെ അളവ്, വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ ബാലൻസ് എന്നിവ സാധാരണ നിലയിലാക്കണം. ഈ കാലയളവിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ, മുടി, നഖങ്ങൾ, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയും പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രസവിച്ച് ആറുമാസത്തിനുശേഷം, ഹെയർസ്റ്റൈലിൻ്റെ അവസ്ഥ വളരെ ആഗ്രഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടണം - ട്രൈക്കോളജിസ്റ്റ്. അവൻ തലയോട്ടിയിലെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വിശദമായ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും അദ്യായം തൃപ്തികരമല്ലാത്ത അവസ്ഥയുടെ കാരണം സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

• പ്രസവശേഷം ശരീരം സ്വയം വീണ്ടെടുക്കാൻ മാസങ്ങൾ കാത്തിരിക്കാതിരിക്കാൻ, എല്ലാം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. ആന്തരിക പ്രക്രിയകൾഅവയ്ക്ക് ചുരുളുകളും ലഭിക്കും ആരോഗ്യകരമായ രൂപം, ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്നുള്ള ലളിതമായ ശുപാർശകൾ പിന്തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഈ നിമിഷം കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിലാക്കാം.
• നഷ്ടപ്പെട്ട മൂലകങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ വേഗത്തിൽ നിറയ്ക്കാൻ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സമതുലിതമായ കോംപ്ലക്സുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം.
• പ്രസവശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, സൾഫർ, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സമ്പന്നമായിരിക്കണം. ഈ ഘടകങ്ങൾ കടൽപ്പായൽ, വാൽനട്ട്, കാരറ്റ്, ചീര എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം നഷ്ടം നികത്താൻ, ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പുകവലി, അച്ചാറിട്ട, ഉയർന്ന കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കാപ്പി, ശക്തമായ ചായ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും മാത്രമല്ല, മുലപ്പാലിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ശരീരം ശക്തമാവുകയും നഷ്ടപ്പെട്ട കരുതൽ ശേഖരം നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ത്രീകൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അധിക ഭാരം, കഴിയുന്നതും വേഗം നല്ല ശാരീരിക രൂപത്തിലേക്ക് തിരികെ വരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പോലും. മാത്രമല്ല, ഹോർമോൺ അളവ് പൂർണ്ണമായും സാധാരണ നിലയിലാകുന്നതുവരെ, പല ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ഫലപ്രദമല്ല.
• മദ്യപാനവും പുകവലിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
• റൂട്ട് ബൾബുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഔഷധ മാസ്കുകൾ, ബാൽമുകൾ, ഷാംപൂകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ഫാർമസി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് അവ വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം, ഭാഗ്യവശാൽ, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രംമുടിയുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അതിൻ്റെ വേരുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ള വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തലയോട്ടിയിലെ ബൾബുകളുടെയും കോശങ്ങളുടെയും പോഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലയെ പരിപാലിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തിനും അവസ്ഥയ്ക്കും അനുയോജ്യമായ ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
• നേരിയ തല മസാജ് ചർമ്മത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും, ഇത് രോമകൂപങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കുകയും ദിവസത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ശേഷം വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണയെങ്കിലും അത്തരമൊരു മസാജ് നടത്തിയാൽ മതിയാകും.
• കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാനും മതിയായ ഉറക്കം നേടാനും പരിഭ്രാന്തരാകാനും ശ്രമിക്കുക. അമ്മയുടെ സമ്മർദ്ദം കുഞ്ഞിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെയും വികാസത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, അതുപോലെ ചർമ്മം, മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയും.
• ഇടയ്ക്കിടെ പിളർന്ന അറ്റങ്ങൾ മുറിക്കുക, ഇത് വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുടിയുടെ പൊട്ടൽ കുറയ്ക്കാനും അവയ്ക്ക് മനോഹരമായ തിളക്കവും ആരോഗ്യകരമായ രൂപവും നൽകാനും സഹായിക്കും. രൂപം.
• കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പെർമും കളറിംഗും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര അപൂർവ്വമായി നടപ്പിലാക്കുക.

ചോക്ലേറ്റ് സ്ലിം: ഘടന, ഫാർമക്കോകിനറ്റിക്സ്, ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകളും വിപരീതഫലങ്ങളും

മുകളിലുള്ള ശുപാർശകൾ പാലിക്കുമ്പോൾ ഒപ്പം ശരിയായ പരിചരണംമുടിക്ക് പിന്നിൽ, ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്നതിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ അതിൻ്റെ രൂപവും ആരോഗ്യവും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഈ നടപടികൾ അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയും.

പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ തീവ്രമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ പോലുള്ള ഒരു പ്രശ്നം മിക്ക പുതിയ അമ്മമാരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. മുടി കൊഴിയാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഞങ്ങളുടെ മുടിയിഴ 80% ടെലോജെൻ ഘട്ടത്തിലുള്ള മുടിയാണ് - അത്തരം മുടിയുടെ ഫോളിക്കിളുകൾ സജീവമാണ്, മുടി വളർച്ച പ്രതിമാസം 1 മുതൽ 2 സെൻ്റീമീറ്റർ വരെയാണ്. തലയിലെ മുടിയുടെ 20% വിശ്രമാവസ്ഥയിലാണ് (അനാജൻ ഘട്ടം) - അത് ഇനി വളരുകയില്ല, ചർമ്മം വിടാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു. അനജൻ കഴിച്ച് 2 മാസം കഴിഞ്ഞാൽ മുടി കൊഴിയുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു - ഈ ഹോർമോൺ സ്ട്രോണ്ടുകളുടെ കനം ബാധിക്കുന്നു, രോമകൂപങ്ങളുടെ ജീവിത ഘട്ടങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ടെലോജെൻ ഘട്ടം വിപുലീകരിക്കപ്പെടുന്നു, അതായത്, മുടി കൊഴിയുന്നത് പ്രായോഗികമായി നിർത്തുന്നു, കൂടുതൽ തീവ്രമായി വളരുന്നു, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ മുടി തിളങ്ങുന്നതും കട്ടിയുള്ളതുമായി കാണപ്പെടുന്നു.

പ്രസവശേഷം, ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് പ്രാരംഭ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, രോമകൂപങ്ങൾ അതിൻ്റെ ഉത്തേജനം അനുഭവിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കൃത്രിമമായി ആയുസ്സ് നീട്ടിയ രോമങ്ങൾ അനജനിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു - അവ വളരുന്നത് നിർത്തുന്നു. പ്രസവശേഷം, മുടി ഗണ്യമായി കൊഴിയുന്നു: ശ്രദ്ധേയമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ സാധാരണയായി 3 മാസത്തിനുശേഷം ആരംഭിക്കുകയും 2 മാസം മുതൽ ആറ് മാസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സമയത്ത്, അനജൻ ഘട്ടത്തിൽ പ്രവേശിച്ച രോമങ്ങൾ തലയിൽ നിന്ന് തീവ്രമായി വിടുന്നു, ചിലപ്പോൾ മുഴുവൻ ഇഴകളിലും. ഇത് 60% വരെയാകാം ആകെ എണ്ണംപ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള മുടി.

ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാരെ നിരാശരാക്കി, ആ രോമങ്ങൾ ജീവിത ചക്രംഈസ്ട്രജൻ ഉപയോഗിച്ച് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന, ഏതാണ്ട് ഒരേസമയം തല വിടുക. പ്രതിദിനം 500 കഷണങ്ങൾ വരെ വീഴാം. പ്രസവശേഷം നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിയാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്! ഈ പ്രക്രിയ സ്വാഭാവികമാണ്, ഇത് മാറ്റാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല - നിങ്ങൾ ഹോർമോണുകൾ കുത്തിവയ്ക്കാനും ഈസ്ട്രജൻ പിന്തുണയിൽ തുടരാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ നടപടികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുടിയെ ശാന്തമാക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവശേഷിക്കുന്നത്. വഴിയിൽ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിൽ, അവരുടെ സരണികൾ തീവ്രത കുറവാണെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു - കുറഞ്ഞത് ഒറ്റയടിക്ക് അല്ല.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അലാറം മുഴക്കേണ്ടത്? ശ്രദ്ധേയമായ കഷണ്ടി പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ വളരെ തീവ്രമാണ്. കൂടാതെ, ജനിച്ച് ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം നഷ്ടം നിലച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ. നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പ്രസവശേഷം മുടി കൊഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

തീർച്ചയായും, ഹോർമോണുകൾക്ക് പുറമേ, മുടി കൊഴിച്ചിലിന് അനുബന്ധ ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്:

പ്രസവശേഷം മുടി കൊഴിച്ചിൽ - എന്തുചെയ്യണം

അതിനാൽ, പ്രസവശേഷം നിങ്ങൾ നേർത്ത സ്ട്രോണ്ടുകൾ നേരിടുകയും നിങ്ങളുടെ മുടി വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാം.

• ആദ്യം, പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലാണെന്നും നഷ്ടം ഉണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കണം സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ. നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
• പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക, മെലിഞ്ഞ മാംസം, മത്സ്യം, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക. മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിൻ്റെയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഈ ചായ.
• വിറ്റാമിനുകളെയും ധാതുക്കളെയും കുറിച്ച് മറക്കരുത്.
• തലയോട്ടിയിൽ വലിക്കുന്ന ഇറുകിയ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലാക്കോണുകൾ ഇതിനകം തന്നെ കഷ്ടത അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്, എന്തിനാണ് അവരെ കൂടുതൽ അപകടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്? അസുഖകരമായ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
• കഴുകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അദ്യായം സൌമ്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക - ചർമ്മത്തിൽ തടവരുത്, ചരടുകൾ തടവരുത് - ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയിൽ സൌമ്യമായും സൌമ്യമായും (വളരെ തീവ്രമായി അല്ല) മസാജ് ചെയ്യുക. നനഞ്ഞ മുടി കൊഴിയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ ഇഴകൾ കൂട്ടമായി കൊഴിയുന്നത് കാണാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ അൽപ്പം ഉണങ്ങുമ്പോൾ ചീപ്പ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
• മാനസിക ആശ്വാസത്തിന് അത് പ്രധാനമാണ് ബാഹ്യ അവസ്ഥഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ മേനിയുടെ താത്കാലിക കനം മറയ്ക്കാൻ, ഷാംപൂകളും വോളിയമൈസിംഗ് സ്പ്രേകളും ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മുടി ഭംഗിയുള്ളതും വലുതുമായി കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹെയർകട്ട് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഒരു ചെറിയ ഹെയർകട്ട് പോലും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സംരക്ഷിത എലിയുടെ വാലിനേക്കാൾ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും സരണികൾ പിളർന്ന് മങ്ങിയതാണെങ്കിൽ.

പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ എങ്ങനെ നിർത്താം

മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുടികൊഴിച്ചിൽ പൂർണ്ണമായും ഉടനടി നിർത്തുക സ്വാഭാവിക കാരണങ്ങൾ, അസാധ്യമാണ്. എത്ര തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുകയോ, തൈലങ്ങൾ, മുഖംമൂടികൾ എന്നിവയൊന്നും വീണുകിടക്കുന്ന ഇഴകളെ സംരക്ഷിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുകയോ ചെയ്യില്ല. ലഭ്യമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയൂ:

• കത്തുന്ന മുഖംമൂടികൾ. ഇവ കടുക് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാസ്കുകളാണ് അല്ലെങ്കിൽ കാപ്സിക്കം. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സെൻസിറ്റീവും നേർത്തതുമാണെങ്കിൽ, ഈ ആശയം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ നല്ല സഹിഷ്ണുതയും പതിവ് ഉപയോഗവും കൊണ്ട്, പുതിയ രോമങ്ങൾ അവയുടെ രൂപം കൊണ്ട് നിങ്ങളെ വളരെ വേഗത്തിൽ ആനന്ദിപ്പിക്കും.
• ശരിയായ തലയോട്ടി സംരക്ഷണം. ഈ കാലയളവിൽ, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ, മാസ്കുകൾ, ബാം എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. വൃത്തികെട്ട തലയുമായി നടക്കരുത് - കൊഴുപ്പുള്ള ഫിലിം തലയോട്ടിയിലെ ശ്വസനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
• തല മസാജ്. തലയോട്ടിയിലെ മൃദുലമായ മസാജ്, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പുറമേ, വിശ്രമിക്കാനും കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും.

പ്രസവശേഷം മുടി കൊഴിയുന്നതായി മിക്ക സ്ത്രീകളും പരാതിപ്പെടുന്നു. ഇത് പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം: ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം, കാരണം ഫിസിയോളജിക്കൽ സവിശേഷതകൾ, സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കത്തിൻ്റെ വിട്ടുമാറാത്ത അഭാവവും കാരണം. നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടരുത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടേത് തിരികെ ലഭിക്കും മനോഹരമായ മുടികഠിനമായി ശ്രമിച്ചാൽ അത് സാധ്യമാണ്.

പ്രസവശേഷം മുടി കൊഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

മിക്കപ്പോഴും, പ്രസവിച്ച് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവളുടെ മുടി കുറയാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ഒരു യുവ അമ്മ കണ്ടെത്തുന്നു. അദ്യായം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയുന്നത് അസാധ്യമാണ്, കാരണം ഇത് അനിവാര്യമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിലുടനീളം, ഒരു സ്ത്രീയുടെ മുടി സജീവമായി വളരുന്നു, അത് കട്ടിയുള്ളതും ശക്തവുമാകുന്നു, അധിക പോഷകാഹാരം ആവശ്യമില്ല. ഈ സമയത്ത് ശരീരം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയാണ് ഇതെല്ലാം വിശദീകരിക്കുന്നത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് സമയത്തായിരുന്നു ഗർഭധാരണം നടക്കുന്നുവിറ്റാമിനുകളുടെ സജീവമായ ഉപഭോഗം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ പാലിക്കുന്നു ശരിയായ പോഷകാഹാരം, നിരസിക്കുന്നു മോശം ശീലങ്ങൾ. ഇത് ചുരുളുകളിൽ മാത്രമല്ല, പൊതുവെ രൂപത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാന പങ്ക്മുടിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയിൽ അനുകൂലമായ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് രക്തത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവിൽ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇതുമൂലം രോമകൂപത്തിൻ്റെ സജീവ കോശവിഭജനം സംഭവിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം, അദ്യായം കുറയുകയും കട്ടിയുള്ളതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള നാലാം മാസത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോൺ അളവ് സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു, ഇത് അവളുടെ അദ്യായം അവസ്ഥയിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. മുടി വളർച്ചയുടെ ഒരു ആക്റ്റിവേറ്റർ എന്ന നിലയിൽ ഈസ്ട്രജൻ അതിൻ്റെ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ മുടി കൊഴിയാൻ തുടങ്ങുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, ഗർഭകാലത്ത് മുടിയുടെ സാന്ദ്രത 30 ശതമാനം വർദ്ധിക്കും, പ്രസവശേഷം, മുടി അതേ 30 ശതമാനം കുറയുന്നു. അതിനാൽ, മുടി കൊഴിച്ചിലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ അത് സാധാരണയായി സ്വയം ഇല്ലാതാകും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ അളവിൽ മുടി നഷ്ടപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ചീപ്പിൽ രോമങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ട്രൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

പശ്ചാത്തലത്തിൽ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ്ഒരു മാസ്കും ഷാംപൂവും നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല. മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

1. പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഹോർമോൺ അളവുകൾക്കായി രക്തപരിശോധന നടത്തുക.
2. ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുക തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി.
   ഹോർമോൺ തലത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, പ്രത്യേക ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും.

എല്ലാ അമ്മമാരും പ്രസവശേഷം സമ്മർദ്ദം നേരിടുന്നു, പലപ്പോഴും ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾ സ്ത്രീകളുടെ മുടിയിൽ പ്രതികൂലമായി പ്രതിഫലിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ മാറ്റാനും കൂടുതൽ ഉറങ്ങാനും പരിഭ്രാന്തരാകാനും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. കുട്ടി പകൽ സമയത്ത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കരുത്.

പ്രസവശേഷം മുടി കൊഴിഞ്ഞാൽ എന്തുചെയ്യും

പ്രസവശേഷം മുടി കൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ സഹായിക്കും:

1. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് സാധാരണമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
2. മുടിയുടെ അളവ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഹെയർസ്റ്റൈലിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇറുകിയ പോണിടെയിലുകൾ, ബ്രെയ്‌ഡുകൾ, ഇറുകിയ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ എന്നിവ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. അത് ഉപേക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുടി ക്രമേണ വീണ്ടെടുക്കും.
3. കൂടുതൽ പഴങ്ങളും ഗ്രീൻ ടീയും കഴിക്കുക.
4. വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കായി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കുഞ്ഞ് ഓൺ ആണെങ്കിൽ കൃത്രിമ ഭക്ഷണം, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കാം.
5. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരം അനുസരിച്ച് ഷാംപൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഷാംപൂകളിലും കണ്ടീഷണറുകളിലും വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ നേർത്ത മുടി, എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ വോളിയം കൂട്ടുന്ന ഒരു ഷാംപൂ വാങ്ങുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് മെലിഞ്ഞ മുടിയെ മറയ്ക്കാം.
6. നനഞ്ഞ മുടി ദുർബലമാണ്, അതിനാൽ ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ ചീകണം. ഹെയർ ഡ്രയറുകൾ, കേളിംഗ് അയണുകൾ, സ്‌ട്രെയിറ്റനിംഗ് അയണുകൾ എന്നിവ കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
7. ചീപ്പുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റുന്നതും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നതും ബാക്ടീരിയകളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. ചീപ്പുകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വാഭാവിക നാരുകൾ അടങ്ങിയവ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

നിങ്ങളുടെ മുടി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് നാടൻ മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാം, അതിൻ്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചുവടെ നൽകിയിരിക്കുന്നു.

ഓയിൽ മാസ്ക്

ചേരുവകൾ:

• ജോജോബ ഓയിൽ - 8 തുള്ളി;
• നാരങ്ങ എണ്ണ - 8 തുള്ളി;
• ഒലിവ് ഓയിൽ - 2 ടീസ്പൂൺ;
• മുട്ട - 1 പിസി.

പാചകം ചെയ്യുന്ന വിധം:മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണകൾ യോജിപ്പിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ വേരുകളിൽ മാസ്ക് പുരട്ടുക, സെലോഫെയ്നും ഒരു തൂവാലയും കൊണ്ട് മൂടുക. മാസ്ക് 40 മിനിറ്റ് മുടിയിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് സാധാരണ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

ബ്രെഡ് മാസ്ക്

ചേരുവകൾ:

• റൈ ബ്രെഡ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
• വെള്ളം - 1 ഗ്ലാസ്.

പാചകം ചെയ്യുന്ന വിധം:റൊട്ടിയിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഇതിനുശേഷം ബ്രെഡ് കുഴച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം 60 മിനുട്ട് നിങ്ങളുടെ അദ്യായം പ്രയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല സെലോഫെയ്നും ഒരു തൂവാലയും കൊണ്ട് മൂടുക. ഇതിനുശേഷം, സാധാരണ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക.

ബർഡോക്ക് റൂട്ട് മാസ്ക്

ചേരുവകൾ:

• ഉണങ്ങിയ ബർഡോക്ക് റൂട്ട് - 0.1 കിലോ;
• വെള്ളം - 250 മില്ലി.
• പാചകം ചെയ്യുന്ന വിധം:ബർഡോക്ക് റൂട്ട് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, തീയിൽ വയ്ക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ തിളപ്പിക്കുക.
• എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം മറ്റെല്ലാ ദിവസവും മുടിയുടെ വേരുകളിൽ തടവുക. മുടി സ്വന്തമായി ഉണങ്ങണം, ഒരു ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

ഉള്ളി മാസ്ക്

ചേരുവകൾ:ഉള്ളി - 4 തലകൾ.

പാചകം ചെയ്യുന്ന വിധം:ഉള്ളി അരച്ച് ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് 20 മിനിറ്റ് വേരുകൾ വഴിമാറിനടക്കുക. ഇതിനുശേഷം, പതിവുപോലെ മുടി കഴുകുക, കൊഴുൻ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിച്ച് മുടി നന്നായി കഴുകുക.