ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള മസാജ് ടെക്നിക്കുകളും പരമ്പരാഗത മസാജും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള മസാജ് നടപടിക്രമങ്ങളുടെ പ്രഭാവം

15214 0

നട്ടെല്ല് ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള മസാജ്

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് എന്നത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഒരു ഡീജനറേറ്റീവ്-ഡിസ്ട്രോഫിക് രോഗമാണ്, അതിൽ രൂപഭേദം സംഭവിക്കുന്നു, ഒന്നാമതായി, വെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ.

ഒരു ആധുനിക വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ, സജീവമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും സ്റ്റാറ്റിക് ലോഡുകളും തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥ ടോൺ കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പേശി കോർസെറ്റ്നട്ടെല്ല്, അതിൻ്റെ സ്പ്രിംഗ് പ്രവർത്തനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ, നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളിലും ലിഗമെൻ്റസ് ഉപകരണത്തിലും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അച്ചുതണ്ട് ലോഡ് അവരുടെ മൈക്രോട്രോമയ്ക്ക് സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

മൈക്രോട്രോമയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഫൈബ്രോകാർട്ടിലാജിനസ് ഓട്ടോആൻ്റിജൻ ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷനും റെഡോക്സ് പ്രക്രിയകളിലെ മാറ്റത്തിനും ഇടയാക്കും. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് 30-40 വയസ്സ് വരെ, ഡിസ്കിൻ്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ക്രമേണ കാഠിന്യവും ഉണങ്ങലും സംഭവിക്കുന്നു - ന്യൂക്ലിയസ്, നാരുകളുള്ള മോതിരം, ഹൈലിൻ പ്ലേറ്റ്.

ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസിൽ നിന്നാണ് ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇതിന് ഈർപ്പവും അതിൻ്റെ കേന്ദ്ര സ്ഥാനവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ചുരുങ്ങുകയും പ്രത്യേക ശകലങ്ങളായി വീഴുകയും ചെയ്യും, നാരുകളുള്ള മോതിരം ഇലാസ്റ്റിക് കുറയുന്നു, മൃദുവാക്കുന്നു, നേർത്തതായിത്തീരുന്നു, വിള്ളലുകൾ, പൊട്ടലുകൾ, വിള്ളലുകൾ എന്നിവ അതിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, വളയത്തിൻ്റെ ആന്തരിക പാളികളിൽ മാത്രം വിള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ കോർ ശകലങ്ങൾ വിള്ളലിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും വളയത്തിൻ്റെ പുറം പാളികൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡിസ്കിലെ ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് അതിൻ്റെ ഉയരം കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ സന്ധികളിലെ സാധാരണ ബന്ധങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുന്നു.

ന്യൂക്ലിയസിൻ്റെ ഭാഗമോ മുഴുവനായോ അതിൻ്റെ പരിധിക്കപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിക്കുന്ന നാരുകളുള്ള വളയത്തിൻ്റെ മുന്നേറ്റം സംഭവിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.

ദിശയെ ആശ്രയിച്ച്, താഴെപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള ഹെർണിയകൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു: മുൻഭാഗം, സാധാരണയായി അസിംപ്റ്റോമാറ്റിക്; ലാറ്ററൽ, അതിൽ ടിഷ്യു വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു (ഷ്മോർലിൻ്റെ ഹെർണിയ); പിൻഭാഗം, സുഷുമ്നാ കനാലിലേക്കും ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഫോറമിനിലേക്കും തുളച്ചുകയറുന്നു. അത്തരം ഹെർണിയകൾ നട്ടെല്ല് നാഡി വേരുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യും.

സാധാരണയായി ഇലാസ്റ്റിക്, ഇലാസ്റ്റിക് ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ മർദ്ദം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെട്ടതിനാൽ, അടുത്തുള്ള കശേരുക്കളെ പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ അവ കാര്യമായി ചെയ്യുന്നില്ല. ഡിസ്കുകളുടെ ഇലാസ്തികതയും ഉയരവും കുറയുന്നതിനെ തുടർന്ന്, അസ്ഥി ടിഷ്യുകശേരുക്കൾ കശേരുക്കളുടെ കംപ്രഷനോടുള്ള പ്രതികരണമായി, അസ്ഥി ടിഷ്യു (ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ) വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികളുടെ അരികുകളിൽ വളരുന്നു, ആദ്യം തൊറാസിക്, ലംബർ മേഖലകളിൽ, പിന്നീട് സെർവിക്കൽ മേഖലയിൽ, കാരണം ഇവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലംബമായ പിന്തുണാ പോയിൻ്റുകളായി വർത്തിക്കുന്നു. ഭാവം.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഹെർണിയകൾ വളരെ അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിൽ, നേരെമറിച്ച്, പ്രധാന പങ്ക്ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുകൾ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും IV, V ലംബർ കശേരുക്കളെ അല്ലെങ്കിൽ V വെർട്ടെബ്രയെ സാക്രവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഇൻ്റർവെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ, കാരണം ഈ ഡിസ്കുകളാണ് ഏറ്റവും വലിയ സ്റ്റാറ്റിക്, ഡൈനാമിക് ലോഡ് അനുഭവിക്കുന്നത്.

വേരുകളുടെ കംപ്രഷൻ നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകൾഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുടെ ഉയരം കുറയുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഫോറമിനയുടെ വലിപ്പം കുറയുന്നത് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റും വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; സിര സ്തംഭനം, കംപ്രഷനും വേദനയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള മസാജ് ടെക്നിക്

ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം പലതരം ലക്ഷണങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്, ഇത് ഈ വിഭാഗത്തിൻ്റെ ശരീരഘടനയും ശാരീരികവുമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ മൂലമാണ്. സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനൊപ്പം നിരവധി സിൻഡ്രോമുകൾ ഉണ്ട്: റാഡിക്യുലാർ (റാഡിക്യുലാർ), ഹ്യൂമറോസ്കാപ്പുലാർ പെരിആർത്രൈറ്റിസ്, വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി സിൻഡ്രോം, കാർഡിയാക് സിൻഡ്രോം, ആൻ്റീരിയർ സ്കെലീൻ മസിൽ സിൻഡ്രോം.

1. റാഡിക്കുലാർ സിൻഡ്രോം (കംപ്രഷൻ). സാധാരണയായി റാഡിക്കുലാർ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം വേദനയാണ്. ചട്ടം പോലെ, നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകളുടെ വേരുകൾ C v - C VI ബാധിക്കുന്നു. മുകളിലെ സെർവിക്കൽ നാഡി വേരുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, സെർവിക്കോ-ആൻസിപിറ്റൽ മേഖലയിൽ ഷൂട്ടിംഗ് വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് പാരീറ്റൽ മേഖലയിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നു. വേദന ഏകപക്ഷീയമാണ്. നടുവിലും താഴെയുമുള്ള സെർവിക്കൽ നാഡി വേരുകൾ (മിക്കപ്പോഴും ആറാമത്തെയും ഏഴാമത്തെയും) കംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, വേദന കൈയിലേക്കും തോളിൽ ബ്ലേഡിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. വേദന സാധാരണയായി കൈയുടെ സമീപ ഭാഗങ്ങളിലും ഉള്ളിലുമാണ് പ്രകടമാകുന്നത് വിദൂര വിഭാഗങ്ങൾപരെസ്തേഷ്യ ("ക്രാളിംഗ്") പ്രബലമാണ്. പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ വേദന വഷളാകുന്നു. ചില രോഗികളിൽ, തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ കൈ വയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഭുജത്തിൻ്റെ നാഡി കടപുഴകി, കോളർബോണിന് മുകളിലും താഴെയുമായി സ്പൈനസ് പ്രക്രിയകൾ, സെർവിക്കൽ, അപ്പർ തൊറാസിക് കശേരുക്കളുടെ തലത്തിലുള്ള പാരാവെർട്ടെബ്രൽ (പാരാവെർടെബ്രൽ) പോയിൻ്റുകൾ, ഇൻ്റർകോസ്റ്റൽ ഇടങ്ങൾ, ചെറുതും വലുതുമായ ആൻസിപിറ്റൽ ഞരമ്പുകളുടെ എക്സിറ്റ് പോയിൻ്റുകൾ മുതലായവ. വേദനാജനകമായ.

തല തിരിയുമ്പോൾ, ചുമ, തുമ്മൽ എന്നിവയിൽ വേദന തീവ്രമാകുന്നു. പലപ്പോഴും വേദന കഴുത്തിലെ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, തലയുടെ നിർബന്ധിത സ്ഥാനം, കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ സ്പന്ദനം വേദനാജനകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മുകളിലെ അറ്റംട്രപീസിയസ് പേശി.

ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശികളുടെ ബലഹീനതയും ക്ഷയവും ഉണ്ട്, തോളിലെ കൈകാലുകൾ, ട്രൈസെപ്സ് പേശികൾ, അതുപോലെ ട്രൈസെപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബൈസെപ്സ് പേശികളുടെ ടെൻഡോണുകളുടെ ആഴത്തിലുള്ള റിഫ്ലെക്സുകളിൽ ഒന്നിൽ കുറവുണ്ട്.

ചിലപ്പോൾ സെർവിക്കൽ ലോർഡോസിസ് (സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ സ്വാഭാവിക വക്രത) മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു (നേരെയുള്ളതാണ്), താഴത്തെ സെർവിക്കൽ, മുകളിലെ തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിൽ സ്കോളിയോസിസ് ഉണ്ടാകാം.

2. ഗ്ലെനോഹ്യൂമറൽ പെരിയാർത്രൈറ്റിസിൻ്റെ സിൻഡ്രോം പ്രാഥമികമായി തോളിൻറെ ജോയിൻ്റിലെയും തോളിലെയും വേദനയാൽ പ്രകടമാണ്. സാഗിറ്റൽ തലത്തിൽ കൈയുടെ ചലനം സൌജന്യമാണ്, പക്ഷേ പേശികളുടെ സങ്കോചം കാരണം അതിനെ വശത്തേക്ക് തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാനുള്ള ശ്രമം പരിമിതമാണ്, ഒപ്പം തീവ്രമായ (മൂർച്ചയുള്ള) വേദനയും - ശീതീകരിച്ച ഭുജം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. ഹൃദയമിടിപ്പ് സമയത്ത്, തോളിൻ്റെ ജോയിൻ്റിൻ്റെ മുൻ ഉപരിതലത്തിലും, ബൈസെപ്സ് ബ്രാച്ചി പേശിയുടെ നീളമുള്ള തലയുടെ പ്രൊജക്ഷൻ ഏരിയയിലും തോളിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തും അതുപോലെ തന്നെ വേദനാജനകമായ പോയിൻ്റുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. സ്കാപുലയുടെ കഴുത്ത്. ചലനസമയത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് കക്ഷീയ നാഡിയുടെ പിരിമുറുക്കം മൂലമാണ്, അത് വളരെ ചെറുതാണ്, പിന്നിൽ നിന്ന് ഹ്യൂമറസിൻ്റെ കഴുത്തിന് ചുറ്റും വളയുന്നു, തോളിൽ ജോയിൻ്റിൻ്റെയും ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശിയുടെയും കാപ്സ്യൂളിലെ ശാഖകൾ.

സാധാരണ ഗ്ലെനോഹ്യൂമറൽ പെരിആർത്രൈറ്റിസ് സിൻഡ്രോം അഭാവമാണ് പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾതോളിൽ സന്ധിയിൽ.

3. വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി സിൻഡ്രോം, ആൻസിപിറ്റൽ മേഖലയിലെ വേദനയാണ്, മുൻവശത്ത് നിന്ന് ടെമ്പോറോപാരിയറ്റൽ, ഫ്രൻ്റൽ മേഖലകളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന തലയിണയിൽ രോഗിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. വേദന സ്ഥിരമോ പാരോക്സിസ്മലോ ആണ്, സ്റ്റാറ്റിക് ടെൻഷൻ ഉപയോഗിച്ച് തീവ്രമാക്കുന്നു, തല തിരിയുന്നു, അസ്തീനിയ, മുഖത്തിൻ്റെ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിളറിയത, ടാക്കിക്കാർഡിയ, തൊണ്ടയിലെ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ, മുഖം, കൈ, കൈത്തണ്ട, തോളിൽ അരക്കെട്ട് എന്നിവയിൽ വേദന. തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ടിന്നിടസ്, ശ്രവണ വൈകല്യം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ തുമ്പില്-വാസ്കുലർ ഡിസോർഡേഴ്സ് സിൻഡ്രോമിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു. തല തിരിഞ്ഞ് പിന്നിലേക്ക് എറിയുമ്പോൾ അവ ഉയരുകയും തീവ്രമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, പൊതുവായ ബലഹീനത പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു (നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ബോധം നഷ്ടപ്പെടാതെ വീഴുക).

4. കാർഡിയാക് സിൻഡ്രോം (സെർവിക്കൽ ആൻജീന സിൻഡ്രോം). സെർവിക്കൽ വേരുകൾക്കും സെർവിക്കൽ സഹാനുഭൂതിക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് നാഡീവ്യൂഹംസെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് കൂടെ.

യഥാർത്ഥ ആൻജീനയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, തല തിരിക്കുകയും കൈ ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ റിട്രോസ്റ്റെർണൽ വേദന തീവ്രമാകുന്നു. കൊറോണറി ഡൈലേറ്ററുകൾ വഴി വേദന ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ പാരാവെർട്ടെബ്രൽ പോയിൻ്റുകളുടെ സ്പന്ദനം വേദനാജനകമാണ്. നടക്കുമ്പോൾ വേദന കൂടുന്നില്ല. ആൻ്റീരിയർ പെക്റ്ററൽ പേശികളെ കണ്ടുപിടിക്കുന്ന ഏഴാമത്തെ സെർവിക്കൽ റൂട്ടിൻ്റെ ഡിസ്‌കോജെനിക് കംപ്രഷൻ, കഴുത്തിലും കൈയിലും വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം, ഇടതുവശത്തുള്ള പെക്‌റ്റോറലിസ് മേജർ പേശിക്ക് മുകളിലുള്ള ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഭാഗത്ത് വേദനയോ പെക്‌റ്റോറൽ പേശിയിലെ തന്നെ വേദനയോ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അത് ആൻജീനയുടെയും മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ്റെയും തെറ്റായ രോഗനിർണയത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

സ്കാപ്പുലാർ മേഖലയിലെ പേശികളും സെർവിക്കൽ വേരുകളാൽ കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, സ്കാപുലയിലേക്കുള്ള വേദനയുടെ വികിരണം സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ പ്രകടനമാണ്. വേദനയ്ക്ക് പുറമേ, കാർഡിയാക് സിൻഡ്രോം ടാക്കിക്കാർഡിയയും എക്സ്ട്രാസിസ്റ്റോളും ആയി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, ഇത് ഒരു ലംഘനത്താൽ വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു. സഹാനുഭൂതിയുള്ള കണ്ടുപിടുത്തംഹൃദയം, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് സെഗ്മെൻ്റുകളുടെ വേരുകളുടെ പ്രകോപനം മൂലമാണ്.

5. ആൻ്റീരിയർ സ്കെലിൻ മസിൽ സിൻഡ്രോം. ഭുജത്തിലെ വേദന സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്, രാത്രിയിൽ തീവ്രമാകുക, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം, തല ആരോഗ്യകരമായ വശത്തേക്ക് ചായുക, അല്ലെങ്കിൽ കൈ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ. കൈകളുടെ പേശികൾക്ക് ബലഹീനതയുണ്ട്. കൈ വിളറിയതോ സയനോട്ടിക്, വീർത്തതോ ആണ്. ആൻ്റീരിയർ സ്കെലീൻ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ സവിശേഷത മുൻഭാഗത്തെ സ്കെയിലിൻ പേശിയുടെ ആർദ്രതയും ഇറുകിയതുമാണ്.

രോഗത്തിൻ്റെ രോഗകാരിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, എപ്പോൾ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ബന്ധങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയോ ആപേക്ഷികമായി സാധാരണമാക്കുകയോ ചെയ്യുക, രക്ത വിതരണം, വീക്കം കുറയ്ക്കുക, തൽഫലമായി, പെരിഫറൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നിവ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. രോഗത്തിൻ്റെ സബക്യൂട്ട് ഘട്ടത്തിൽ മസാജ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ്, ശരാശരി ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്ഥാനത്ത്, തല മുന്നോട്ട്, പിന്നോട്ട്, ഭ്രമണ ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്പൈനസ് പ്രക്രിയകൾ സ്പർശിച്ച് അവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം, വ്യതിയാനങ്ങൾ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്രഷനുകൾ എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കണം, വേദനാജനകമായ ഭാഗങ്ങളും പോയിൻ്റുകളും തിരിച്ചറിയണം. കൂടാതെ ബാധിത വിഭാഗത്തിൻ്റെ പ്രാദേശികവൽക്കരണം സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതി റൊട്ടേഷൻ നിർണ്ണയിക്കുക.

മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ: 1. നിശിത പ്രതിഭാസങ്ങൾ കുറയുന്നതിന് ശേഷമുള്ള ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിൻ്റെ സബാക്യൂട്ട് ഘട്ടം, നിശിത വേദന കുറയാനുള്ള ഉയർന്ന പ്രവണത, വേദന പോയിൻ്റുകൾ സ്പന്ദിക്കുമ്പോൾ വേദന കുറയുന്നു, ടെൻഷൻ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ സാധാരണ താപനിലശരീരങ്ങൾ. 2. സെർവിക്കോത്തോറാസിക് നട്ടെല്ലിൻ്റെ ക്ലിനിക്കലി പ്രകടമായ റാഡിക്കുലാർ സിൻഡ്രോം, തോളിൽ ജോയിൻ്റിലെ ഗ്ലെനോഹ്യൂമറൽ പെരിആർത്രൈറ്റിസ് സിൻഡ്രോം, വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി സിൻഡ്രോം, കാർഡിയാക് സിൻഡ്രോം മുതലായവ. ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര കാലഘട്ടംഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം.

മസാജിൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ:കുറയുന്നു വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾതലയുടെ പിൻഭാഗത്ത്, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്, ഇൻ്റർസ്കാപ്പുലർ മേഖല; കേടായ സ്ഥലത്ത് രക്തചംക്രമണവും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുക; സെർവിക്കൽ പേശികളുടെ ന്യൂറോജെനിക് സങ്കോചങ്ങൾ തടയൽ; ശരിയായ മോശം ഭാവം; വ്യക്തിഗത വെർട്ടെബ്രൽ സെഗ്മെൻ്റുകൾ തമ്മിലുള്ള ദൂരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക; ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഫോറിൻ പ്രദേശത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ടിഷ്യൂകളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക; സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ സാധാരണ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും പേശികളുടെ അട്രോഫി തടയുകയും ചെയ്യുക.

വിപരീതഫലങ്ങൾ: 1. പൊതുവായ വിപരീതഫലങ്ങൾ, മസാജ് നിയമനം ഒഴികെ. 2. നട്ടെല്ല് (ബെഡ് റെസ്റ്റ്, ബാക്ക്ബോർഡിൽ കിടക്കുന്നത്, കോർസെറ്റ് മുതലായവ), വേദനസംഹാരികൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ (വെള്ളം, താപ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഒഴികെ) എന്നിവയുടെ നിശ്ചലാവസ്ഥയുടെ ഉപയോഗം ആവശ്യമായ നിശിത വേദന. 3. കോമ്പിനേഷൻ cervicothoracic radiculitisവെർട്ടെബ്രൽ ധമനിയുടെ സഹാനുഭൂതിയുള്ള പ്ലെക്സസിൻ്റെ പ്രകടമായ പ്രകോപനത്തോടെ (സെർവിക്കൽ മൈഗ്രെയ്ൻ, പാരോക്സിസ്മൽ വേദനയാൽ പ്രകടമാണ്. 4. മൂർച്ചയുള്ള മുറിക്കൽ വേദനയോടെ, താഴത്തെ പുറകിലെ ലംബാഗോയുടെ കാലഘട്ടത്തിലെ ചലനത്താൽ വഷളാകുന്നു, മയോസിറ്റിസ് (സെർവിക്കൽ ലംബാഗോ).

ഈ വേദനകൾ അപ്രത്യക്ഷമായ ശേഷം, മസാജ് അനുവദനീയമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

മസാജ് ടെക്നിക്

മസാജ് ചെയ്ത പ്രദേശം.പിന്നിലേക്ക് - പ്രധാനമായും മുകളിലെ തൊറാസിക് പ്രദേശം, സ്കാപ്പുലർ, പെരി-സ്കാപ്പുലർ ഏരിയകൾ, ഇൻ്റർകോസ്റ്റൽ സ്പേസുകൾ, മുകളിലെ തൊറാസിക്, ലോവർ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ പാരാവെർട്ടെബ്രൽ സോണുകൾ, പെക്റ്റോറലിസ് പ്രധാന പേശികൾ (കാർഡിയാക് സിൻഡ്രോം ഉള്ളത്), തോളിൽ ജോയിൻ്റ്(ഗ്ലെനോഹ്യൂമറൽ പെരിആർത്രൈറ്റിസ് സിൻഡ്രോമിന്) മുകളിലെ കൈകാലുകൾ(റാഡികുലാർ സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച്), അതുപോലെ വേദന പോയിൻ്റുകൾ.

ഒരു മസാജ് ടെക്നിക് വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് കണക്കിലെടുക്കണം ക്ലിനിക്കൽ സവിശേഷതകൾസെർവിക്കോത്തോറാസിക് ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിലെ നിരവധി സിൻഡ്രോമുകൾ.

ബാക്ക് മസാജ്. രോഗിയുടെ വയറ്റിൽ, കൈകൾ ശരീരത്തോടൊപ്പമോ തലയ്ക്ക് താഴെയോ കിടത്തിയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ചെയ്തത് അനുബന്ധ രോഗംഹൃദ്രോഗം, അതുപോലെ തന്നെ സെർവിക്കൽ ആൻജീന സിൻഡ്രോം എന്നിവയും, രോഗിയെ ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്, തല ഹെഡ്റെസ്റ്റിൽ വച്ചുകൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യണം. കഴുത്തിൻ്റെയും പുറകിലെയും പേശികൾ കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കണം.

ആദ്യം, രേഖാംശ ആൾട്ടർനേറ്റിംഗ് സ്ട്രോക്കിംഗ്, രേഖാംശ ഞെരുക്കൽ, ഉപരിപ്ലവമായ തിരുമ്മൽ (ചീപ്പ്, ബ്രഷിൻ്റെ റേഡിയൽ എഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച്) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ പൊതുവായ പ്രഭാവം ചെലുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ഇതര സ്‌ട്രോക്കിംഗ്, കുഴയ്ക്കൽ (ഒറ്റ, ഇരട്ട വൃത്താകൃതി), തുടർന്ന് നീളമുള്ള പേശി, നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുഴയ്ക്കുന്നത്.

കുഴയ്ക്കുന്നത് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും നന്നായി സഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, കൈപ്പത്തിയുടെ അടിഭാഗം, വളഞ്ഞ വിരലുകളുടെ ഫലാഞ്ചുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കുഴയ്ക്കുന്നത് പോലുള്ള കൂടുതൽ ശക്തമായ തരം കുഴയ്ക്കൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കുഴയ്ക്കുന്നത് സാവധാനത്തിലും ഉപരിപ്ലവമായും സുഗമമായും താളാത്മകമായും ചെയ്യണം. ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി പേശികളിൽ, കുഴയ്ക്കുന്നത് കുലുക്കത്തോടൊപ്പവും നീണ്ട പുറകിലെ പേശികളിൽ ഈന്തപ്പനയുമായി തുടർച്ചയായ വൈബ്രേഷനും സംയോജിപ്പിക്കണം.

ഇൻ്റർകോസ്റ്റൽ സ്പെയ്സുകളുടെ മസാജ് (പിൻ വശത്ത്). താഴെപ്പറയുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ട്രോക്കിംഗും ഉരസലും. കോസ്റ്റൽ തരുണാസ്ഥികളിൽ നിന്ന് സ്കാപുലയുടെ താഴത്തെ കോണിലേക്ക് ഉരസൽ നടത്തുന്നു. അടുത്തതായി, വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട് സ്കാപ്പുലർ, ഇൻ്റർസ്കാപ്പുലർ പ്രദേശങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക.

സ്കാപ്പുലർ ഏരിയയുടെ മസാജ്. തിരുമ്മൽ സാങ്കേതികതയാണ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത് (സബ്‌സ്‌കേപ്പുലർ മേഖലയിലെ ഈന്തപ്പനയുടെ അരികിൽ, അരിഞ്ഞത്, നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച്). തോളിൽ ബ്ലേഡിൻ്റെ മുകളിലെയും അകത്തെയും അറ്റങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യാൻ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇൻ്റർസ്‌കാപ്പുലർ ഏരിയ (ട്രപീസിയസ് പേശിയുടെ ഫാസിയ) തിരുമ്മുന്നത് തിരശ്ചീന ദിശയിൽ നടത്തണം - സുഷുമ്‌നാ നിര മുതൽ സ്കാപുലയുടെ ആന്തരിക അറ്റം വരെ, റോംബോയിഡ് മേജർ, മൈനർ പേശികളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ. ചലനത്തിൻ്റെ ഈ ദിശയ്ക്ക് ഏറ്റവും ശക്തമായ വേദന-ശമന ഫലമുണ്ട്.

മുകളിലെ തോറാസിക് കശേരുക്കളുടെ (D6 - D11) പാരാവെർട്ടെബ്രൽ സോണുകളുടെ മസാജ്. താഴെപ്പറയുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: സ്ട്രോക്കിംഗ്, ഉപരിപ്ലവമായ ഉരസൽ (നട്ടെല്ലിന് കുറുകെയും കുറുകെയും മുറിക്കൽ), കുഴയ്ക്കൽ (അകത്തേക്ക് നീങ്ങുക രേഖാംശ ദിശ), ആഴത്തിൽ തിരുമ്മൽ (തള്ളവിരലിൻ്റെ പാഡ് ഉപയോഗിച്ച്, സ്ട്രോക്ക് പോലെ). എല്ലാ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് സുഷുമ്‌നാ നിരയിൽ നടത്തണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ കൈകളുടെ മുഴുവൻ ചലനത്തിലുടനീളം ചർമ്മം 2-3 സെൻ്റീമീറ്റർ വഴി മാറണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉരച്ചിലിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും വലിയ ഫലം ലഭിക്കും. ക്ലാസിക്കൽ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകളും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. സെഗ്മെൻ്റൽ മസാജ്, ഉദാഹരണത്തിന്, "ഡ്രില്ലിംഗ്", "ഷേക്കിംഗ്" മുതലായവ.

“ഡ്രില്ലിംഗ്” നടത്തുമ്പോൾ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയുടെ ഇടതുവശത്ത് നിൽക്കുന്നു, അടുത്തുള്ള കൈയുടെ കൈ ( വലതു കൈ) തൊറാസിക് ഏരിയയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നട്ടെല്ല് വലുതും തമ്മിലുള്ളതാണ് സൂചിക വിരലുകൾ, തുടർന്ന്, തള്ളവിരൽ ഉപയോഗിച്ച് അമർത്തി, നട്ടെല്ലിന് നേരെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള, ഹെലിക്കൽ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു, താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് ഒരു സെഗ്മെൻ്റിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് സെർവിക്കൽ മേഖലയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

രോഗിയുടെ വേദന സഹിഷ്ണുതയെ ആശ്രയിച്ച് സാങ്കേതികതയുടെ ഫലത്തിൻ്റെ ആഴം വേർതിരിക്കേണ്ടതാണ്. സാങ്കേതികത 3-4 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് നടത്തുന്നു, അതിനുശേഷം മർദ്ദം ക്രമേണ കുറയുന്നു. എല്ലാത്തരം ഉരസലും നട്ടെല്ലിൻ്റെ സ്പൈനസ്, തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് നടത്തണം. തുടർന്ന് മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് മറുവശത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു, അതേ രീതിയിൽ പുറകിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നു.

തലയുടെ പിൻഭാഗത്തും കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തും മസാജ് ചെയ്യുക. രോഗിയുടെ തല ക്രോസ് ചെയ്ത വിരലുകളിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യം, സ്ട്രോക്കിംഗ് ടെക്നിക്കുകളും (ലീനിയർ, ആൾട്ടർനേറ്റിംഗ്) ഉപരിപ്ലവമായ ഉരസലും (ബ്രഷിൻ്റെയും സോവിംഗിൻ്റെയും റേഡിയൽ എഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച്) ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ ഒരു പൊതു പ്രഭാവം പ്രയോഗിക്കുന്നു. തുടർന്ന് കഴുത്തിലെ പേശികളും ട്രപീസിയസ് പേശികളുടെ മുകളിലെ ബണ്ടിലുകളും കുഴയ്ക്കുന്ന സാങ്കേതികതകളും (ടോങ്‌സ് ആകൃതിയിലുള്ളതും സാധാരണവും) കുലുക്കവും ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നു.

കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗത്ത് കുഴയ്ക്കുന്നത് ശക്തമായി ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, ഇത് ഓക്കാനം, തലകറക്കം, അനുഗമിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും രക്താതിമർദ്ദം- രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ കുത്തനെ വർദ്ധനവ്. വെർട്ടെബ്രൽ ആർട്ടറി സിൻഡ്രോം ഉള്ള സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ബാധകമാണ്, അതിൽ കഴുത്ത് പ്രദേശത്ത് ശക്തമായ ആഘാതം ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

തുടർന്ന്, 2-3 മസാജ് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, ഇനിപ്പറയുന്ന ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള തിരുമ്മൽ ചേർക്കുന്നു: ഒരു പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് തള്ളവിരൽ, നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ, സ്ട്രോക്ക് പോലെയുള്ളവ. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ ഉരസുന്നത് പേശികളുടെ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റുകളിൽ കശേരുക്കളുടെ സ്പിന്നസ്, തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകളിലേക്കും അതുപോലെ ആൻസിപിറ്റൽ അസ്ഥിയിലേക്കും ലെവേറ്റർ സ്കാപുലേ പേശിയുടെ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റിലേക്കും നടത്തുന്നു.

"സ്ട്രോക്ക് പോലെയുള്ള" തിരുമ്മൽ സാങ്കേതികത സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിനൊപ്പം താഴത്തെ സെർവിക്കൽ (C 7 - C 3) കശേരുക്കളുടെ തലത്തിൽ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്കുള്ള ദിശയിൽ മാത്രമാണ് നടത്തുന്നത്. തിരുമ്മുമ്പോൾ (പ്രത്യേകിച്ച് താഴത്തെ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ), മസാജ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയുടെ താടി നെഞ്ചിലേക്ക് അടുപ്പിക്കണം, ഇത് കശേരുക്കളുടെ സ്പിന്നസും തിരശ്ചീനവുമായ പ്രക്രിയകൾ നന്നായി അനുഭവിക്കാനും അവയെ നന്നായി മസാജ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

3-4 ചികിത്സാ സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, വേദന പോയിൻ്റുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക മസാജ് ചേർക്കുന്നു. കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗത്ത്, വേദന പോയിൻ്റുകൾ ആൻസിപിറ്റൽ മേഖലയിൽ (വലിയതും കുറവുള്ളതുമായ ആൻസിപിറ്റൽ ഞരമ്പുകളുടെ എക്സിറ്റ് പോയിൻ്റുകൾ), പാരാവെർടെബ്രൽ സോണുകളുടെ ഇൻ്റർസ്പിനസ് ഇടങ്ങളിലും ട്രപീസിയസ് പേശിയുടെ മുകളിലെ അരികിലും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ട്രപീസിയസ് പേശികൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം, അവിടെ സ്പന്ദിക്കുമ്പോൾ വേദനാജനകമായ സങ്കോചങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അതിൻ്റെ മുകളിലെ അരികിൽ (സ്കാപുലയുടെ മുകൾ അറ്റത്തുള്ള മധ്യഭാഗം).

ചുരുങ്ങിയത് ഭാഗികമായെങ്കിലും സ്പഷ്ടമാകുന്നത് നിർത്തുകയും വേദന കുറയുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ ഒതുക്കമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ഒരു സെഷനിൽ തടവണം. കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന മുദ്രകളുടെ പൂർണ്ണമായ ഉന്മൂലനം നിരവധി സെഷനുകളിൽ ക്രമേണ കൈവരിക്കണം. ഒരേ മുദ്രകൾ, എന്നാൽ ചെറിയ അളവിൽ, പലപ്പോഴും ഇൻ്റർസ്കാപ്പുലർ ഏരിയയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

വേദന കുറയുമ്പോൾ, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് തടവുന്നത് രോഗിയുടെ അതേ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ചെയ്യുന്ന നിഷ്ക്രിയ ചലനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് തലയുടെ വശത്ത് നിൽക്കുന്നു, കൈപ്പത്തികൾ വയ്ക്കുന്നു താൽക്കാലിക അസ്ഥികൾഇരുവശത്തും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തലയുടെ വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും ചരിവുകളും തിരിവുകളും (റൊട്ടേഷൻ) നടത്തുന്നു. രോഗിക്ക് വേദനയോ പ്രതിരോധമോ ചലനങ്ങളോടുള്ള നിഷേധാത്മകമായ വൈകാരിക മനോഭാവമോ അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ ചലനങ്ങൾ സാവധാനത്തിലും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടത്തണം. ചലനങ്ങൾ സ്ട്രോക്കിംഗ് പിന്തുടരുന്നു.

കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗത്ത് മസാജ് ചെയ്ത ശേഷം, രോഗി അവൻ്റെ പുറകിൽ കിടക്കുന്നു, അവൻ്റെ തലയ്ക്ക് കീഴിൽ ഒരു തലയണ ഇട്ടു, നെഞ്ചിൽ മസാജ് തുടരുന്നു.

സുഷുമ്‌നാ പാത്തോളജികൾ വരുമ്പോൾ വീണ്ടെടുക്കൽ ഒരു നീണ്ട, അധ്വാനം-ഇൻ്റൻസീവ് പ്രക്രിയയാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം നടപ്പിലാക്കുന്നു മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി, പിന്നെ ശസ്ത്രക്രിയ. വേദന അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു അധിക വഴികൾചികിത്സ. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള ബാക്ക് മസാജ് പ്രധാന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നു: ഇത് ശരീരത്തെയും ശരീരത്തെയും ടോൺ ചെയ്യുന്നു, രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ചികിത്സാ രീതികൾ നിരന്തരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രോഗിയെ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയായി മാത്രം ഭാവി സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ സ്വതന്ത്ര തെറാപ്പിയിലേക്ക് മാറാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള മസാജ് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യണമെന്ന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

മസാജിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് കശേരുക്കളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, നാഡി വേരുകൾ പിഞ്ച് ചെയ്യുന്നു. മസിൽ സ്പാസ്ം സംഭവിക്കുന്നു. രോഗിക്ക് വേദനയെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, അത് അധികമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു നിരന്തരമായ തലകറക്കം, ഓക്സിജൻ പട്ടിണിമസ്തിഷ്കം മരുന്നുകൾ മിക്ക ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കും, പക്ഷേ ചികിത്സയുടെ ഗതി പൂർത്തിയാക്കാൻ മറ്റ് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിൽ മസാജ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ പല ഡോക്ടർമാരും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഇനിപ്പറയുന്ന ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു:

• വെർട്ടെബ്രൽ മൊബിലിറ്റിയുടെ തിരിച്ചുവരവ്. രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടൽ, മസാജ് അവരെ ഉന്മൂലനം സഹായിക്കുന്നു;
• പുറകിലെ ബാധിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായ ഫലങ്ങൾ കാരണം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
• പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, രോഗാവസ്ഥയും വീക്കവും ഇല്ലാതാക്കുക;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സ്ഥിരത.

പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ സെഷനുകൾ നടത്താവൂ, കാരണം ചികിത്സ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടത്തണം - ഇപ്പോഴും ദുർബലമായ കശേരുക്കളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. വീണ്ടും രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ

മസാജ് അവലംബിക്കേണ്ട നിരവധി കേസുകളുണ്ട്:

1. വേദന സംവേദനങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കാതെ രോഗി ശാന്തമായി നീങ്ങുന്നു, പക്ഷേ ചലനശേഷി, രക്തചംക്രമണം, പേശികളുടെ സ്തംഭനം എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.
2. പാത്തോളജി വഷളാകുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ അത് ഇതിനകം സംഭവിച്ചു). പിന്നെ osteochondrosis നേരെ മസാജ് അസ്വാരസ്യം കുറയ്ക്കാൻ നട്ടെല്ല് ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങളിൽ മാനുവൽ ഉത്തേജനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

സുഖം പ്രാപിച്ചതിന് ശേഷം കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ പേശികൾ ടോൺ ആയി തുടരുകയും രോഗി പരാതിപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സുഖമില്ല. ഒരു മസാജ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദന ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന നിയമം! ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നടപടിക്രമം നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ മാറ്റാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.

Contraindications

പാത്തോളജിയുടെ കഠിനമായ ഘട്ടത്തിലേക്ക് വരുമ്പോൾ മസാജും മരുന്നുകളും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയ്ക്കായി കുറച്ച് സമയം നീക്കിവയ്ക്കാം, അവസാന ഘട്ടത്തിൽ സമാനമായ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം.

• ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയ. ഇത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ മിക്കപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനുശേഷം മാത്രമേ അധിക തെറാപ്പി അനുവദിക്കൂ;
• പകർച്ചവ്യാധി ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു അലർജി ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, തിണർപ്പ്, മറ്റേതെങ്കിലും കേടുപാടുകൾ;
• മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ, നിശിത ഘട്ടത്തിൽ പതിവ് ന്യൂറോസുകൾ;
• രക്ത രോഗങ്ങൾ (കട്ടിപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ);
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പാത്തോളജികൾ.

അതിനാൽ, ഒരു കോഴ്സ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ആവശ്യമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് - പരീക്ഷകൾ - നടത്തണം. ആന്തരിക അവയവങ്ങൾനിരവധി ഡോക്ടർമാർ, എംആർഐ, എക്സ്-റേ, രക്തപരിശോധന.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ കാര്യത്തിൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന് മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ പലപ്പോഴും താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും വിദഗ്ധർ ഈ നടപടിക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

മസാജ് തരങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും

രോഗി ആദ്യം നടപടിക്രമത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള പ്രദേശങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ ശരീരം സൌമ്യമായി ചൂടാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, താഴത്തെ പുറകിലെ ചികിത്സയിൽ ഈ പ്രദേശത്തെ ചികിത്സിക്കുക മാത്രമല്ല, നിതംബം, ഇടുപ്പ്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ക്ലാസിക് മസാജ്

ഈ തരം ഏറ്റവും ജനപ്രിയമാണ്. പുനരധിവാസ കാലയളവിൽ ഡോക്ടർമാർ മിക്കപ്പോഴും രോഗികൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ഇതാണ്. ക്ലാസിക്കൽ മസാജ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ചികിത്സ ഇനിപ്പറയുന്ന സാങ്കേതികതകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു സാധാരണ സാങ്കേതികതയാണ്:

• ഞെരുക്കുക, തടവുക, കുഴയ്ക്കുക;
• സ്ട്രോക്കിംഗ്;
• ചെറിയ ഷോക്കുകളും വൈബ്രേഷനുകളും.

ക്ലാസിക് നട്ടെല്ല് നടപടിക്രമം കിടക്കുന്നു, അതിനാൽ രോഗിയെ ഒരു സോഫയിൽ വയ്ക്കുന്നു. രോഗിക്ക് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ ചലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, സൌമ്യമായി നടത്തുന്നു. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ കൈകൾ കഴുത്തിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് നീങ്ങുന്നു - ലിംഫ് ലൈനിനൊപ്പം. ഒരു ഭാഗം ബാധിക്കുകയും മറ്റൊന്ന് ബാധിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആദ്യം ആരോഗ്യമുള്ള പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുന്നു, അതിനുശേഷം മാത്രമേ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ.

അക്യുപ്രഷർ

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് വർദ്ധിക്കുന്ന സമയത്ത് മസാജ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അക്യുപ്രഷർ ശ്രദ്ധിക്കണം. പരമാവധി ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് ചില സ്ഥലങ്ങളെ സമർത്ഥമായി സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയണം. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയെ അക്യുപങ്ചർ എന്നും വിളിക്കുന്നു.

രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഓരോ പോയിൻ്റും ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്തിനോ അവയവത്തിനോ ഉത്തരവാദിയാണ്. അതിനാൽ, ശ്രദ്ധേയമായ അനുഭവപരിചയമുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് നടപടിക്രമം നടത്തണം. ചലനത്തിൻ്റെ തെറ്റായ ദിശയോ ആകസ്മികമായ ഒരു തെറ്റോ പാത്തോളജിയുടെ ഒരു ആവർത്തനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

അക്യുപ്രഷർ പലപ്പോഴും മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിയുമായി കൂടിച്ചേർന്നതാണ്.

വാക്വം മസാജ്

ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി ഒരിക്കലും സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ അടുത്തായി നടത്തുന്നില്ല - ഇത് സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. സാങ്കേതികത ശരിയായി നടപ്പിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, പിൻഭാഗത്തെ ഉപരിതലം ഒരു പ്രത്യേക ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മുൻകൂട്ടി ചികിത്സിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നടപടിക്രമം നടപ്പിലാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന വാക്വം ക്യാനുകൾ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകില്ല.

സെഷൻ 10 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ സമയത്ത്, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് രോഗിയുടെ പുറകിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സിഗ്സാഗുകൾ, ലൈനുകൾ, സർക്കിളുകൾ എന്നിവയിൽ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു.

സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക

സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളെ രോഗം ബാധിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള സ്വയം മസാജ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഈ പ്രദേശം സ്വന്തമായി എത്തിച്ചേരാൻ എളുപ്പമാണ്. ചലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടത്തണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, ആദ്യമായി - ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം ഉറപ്പാക്കുന്നു. കേടായ സ്ഥലത്ത് ശരിയായി സ്പർശിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം തുടരുക.

ഒരു മസാജ് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാം?

1. സ്വയം സുഖകരമാക്കുക. ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനം എടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക.
2. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച്, തോളിൽ തടവുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂടാക്കുക. തുടർന്ന് സുഗമമായി സെർവിക്കൽ ഏരിയയിലേക്ക് നീങ്ങുക.
3. സമ്മർദ്ദം ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് അമിതമാക്കരുത് - നിങ്ങൾക്ക് അത് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ, സ്വയം മസാജ് ഉടൻ നിർത്തി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
4. കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ വൈബ്രേഷനും സ്ട്രോക്കിംഗും ആണ് നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ പൂർത്തീകരണം.

വീട്ടിൽ ശരിയായി നടത്തുന്ന മസാജ് പ്രശ്നത്തിന് പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരവും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സംബന്ധിച്ച അനുകൂല ഫലവും ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

മരുന്നുകൾ മാത്രമല്ല, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ. പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു പ്രത്യേക മസാജ് സഹായിക്കും. ഒരു ഡോക്ടറുമായി സമയബന്ധിതമായ കൂടിയാലോചന വിജയകരമായ ഫലത്തിൻ്റെ താക്കോലാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് കൊണ്ട്, വേദന പലപ്പോഴും തോളിൽ പ്രദേശത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അതുപോലെ തലവേദനയും തലകറക്കവും. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന്, മസാജ് രക്തവും ലിംഫ് രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, സുഷുമ്നാ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ വേഗത്തിലുള്ള പുനഃസ്ഥാപനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

നട്ടെല്ലിൻ്റെ പ്രവർത്തനപരമായ മോട്ടോർ യൂണിറ്റ് മോട്ടോർ സെഗ്മെൻ്റാണ്. പരസ്പരം ആപേക്ഷികമായി കശേരുക്കളുടെ ചലനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന ശരീരഘടന ഘടനകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: 1) ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ; 2) ജോടിയാക്കിയ ആർട്ടിക്യുലാർ പ്രക്രിയകളും 3) കശേരുക്കളുടെ ശരീരങ്ങളെയും കമാനങ്ങളെയും പ്രക്രിയകളെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിഗമെൻ്റുകൾ. ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ, ഈ എല്ലാ ഘടനകളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഐക്യം ആവശ്യമാണ്, അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ പ്രത്യേക ചുമതലകളുണ്ട്. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ ഇലാസ്റ്റിക് ആണ്, ഡിസ്കിൻ്റെ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് നാരുകളുള്ള വളയത്തിനുള്ളിൽ നീങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം അവയുടെ ആകൃതി മാറ്റാൻ കഴിയും. ഇതിന് നന്ദി, വെർട്ടെബ്രയിൽ നിന്ന് വെർട്ടെബ്രയിലേക്ക് ശരീരഭാരം കൈമാറുന്ന ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് പാഡായി ഡിസ്കുകൾ അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താതെ, വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികൾ പരസ്പരം ആപേക്ഷികമായി അവയുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നു. കശേരുക്കളുടെ പ്രവർത്തന തലങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത ഓറിയൻ്റേഷനുകളിലൂടെ ചലനത്തിൻ്റെ ദിശ നിർണ്ണയിക്കുകയും ബർസയുടെയും ലിഗമെൻ്റുകളുടെയും ഇൻഹിബിറ്ററി റോളിലൂടെ ചലനത്തിൻ്റെ പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ സന്ധികളിലാണ് ചലനം സംഭവിക്കുന്നത്.

കശേരുക്കളുടെ സ്പിന്നസ് പ്രക്രിയകൾ ലിവറുകളായി പ്രവർത്തിക്കുകയും പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചുമതല നിർവഹിക്കുന്നു. പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾക്ക് കീഴിൽ ഒന്നിച്ചിരിക്കുന്ന നിരവധി പേശികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പൊതുവായ പേര്"ബാക്ക് സ്‌ട്രൈറ്റനർ" (ഇറക്റ്റർ ട്രൻസി). ഈ പേശികളുടെ സങ്കോചത്താൽ നട്ടെല്ല് ചലിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം ലേബൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് (ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് അവസ്ഥ) വിടുമ്പോൾ, ഗുരുത്വാകർഷണം അതിനെ കൂടുതൽ ചലനത്തിന് നിർബന്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

മോട്ടോർ ലിവറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളാണ് ചലനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നത്: 1) എറക്റ്റർ സ്പൈനയുടെ ലാറ്ററൽ ട്രങ്ക്, സാക്രത്തിൽ നിന്നും ചിഹ്നത്തിൽ നിന്നും ഉത്ഭവിക്കുന്നു ഇലിയംഒപ്പം കശേരുക്കളുടെ തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകളിലേക്കും വാരിയെല്ലുകളുടെ പിൻഭാഗത്തെ ഉപരിതലത്തിലേക്കും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു; 2) വയറിലെ പേശികൾ, ലംബമായും ചരിഞ്ഞും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു നെഞ്ച്ഇടുപ്പ് എന്നിവയും.

ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വന്തം ചലനശേഷി ശ്വസന പ്രവർത്തനം നടത്താൻ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ, എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ അവസ്ഥകൾനട്ടെല്ല് ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അതിനാൽ, നട്ടെല്ലിൻ്റെ ചലനം ആവശ്യമാണ്:

1) തലയെ ഓറിയൻ്റുചെയ്യാൻ, പ്രാഥമികമായി അതിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സെൻസറി അവയവങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, കണ്ണുകൾ);

2) കൈകാലുകളുടെ ചലനങ്ങളുടെ പരിധി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്;

3) ഇരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്തേക്കും പുറകിലേക്കും (അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികളെ ഓർക്കുക!) സുഗമമായ ചലനവും (നടക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിൻ്റെയും കൈകളുടെയും സമന്വയ വൈബ്രേഷനുകൾ) ഉറപ്പാക്കാൻ;

4) ആംഗ്യം കാണിക്കുന്നതിന് (ഒരു വ്യക്തിക്ക് "ലംബാഗോ" ഉള്ളപ്പോൾ, അയാൾക്ക് തോളിൽ കുലുക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്).

നട്ടെല്ലിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ, ഈ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലോഡ്-ചുമക്കുന്ന അവയവം, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രകടനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

മസാജിനുള്ള സൂചനകളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങൾ: ക്ഷയരോഗ സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്, മറ്റ് വീക്കം, മുഴകൾ, മെറ്റാസ്റ്റെയ്സുകൾ.

നേരെമറിച്ച്, സുഷുമ്നാ നിരയുടെ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ഒരു ഭാഗത്തിൻ്റെ സ്റ്റാറ്റിക്സിൻ്റെയും (അല്ലെങ്കിൽ) മെക്കാനിക്സിൻ്റെയും ലംഘനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പേശി തകരാറുകൾക്ക്, മസാജ് ആവശ്യമാണ്.

മസാജിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, പേശി നാരുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രാദേശിക കാഠിന്യവും പേശികളുടെ കാഠിന്യവും ഒഴിവാക്കാം, കൂടാതെ പ്രാദേശിക വാസ്കുലർ ഇഫക്റ്റ് ഉള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ജെലോസിസ്, പേശി വേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മസാജ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, തീവ്രമായ ഉപരിപ്ലവമായ സ്ട്രോക്കിംഗും കുഴയ്ക്കലും വഴി ചർമ്മത്തിലെ ബന്ധിത ടിഷ്യു ജെലോട്ടിക് മാറ്റങ്ങൾ മൃദുവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പെരിഫറൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനും ചികിത്സ നൽകണം. മോട്ടോർ സെഗ്‌മെൻ്റിൻ്റെ ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എഡെമ വീക്കത്തിൻ്റെ പുനർനിർമ്മാണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആർട്ടിക്യുലാർ, ആർത്രോസിസ് ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ ദൂഷിത വലയം തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യം, ഒരു ബാക്ക് മസാജ് വളരെ വേദനാജനകമാണ്, പക്ഷേ ദിവസേനയുള്ള സെഷനുകളിൽ വേദന 4-5 ദിവസത്തിനുശേഷം കടന്നുപോകുന്നു.

മസാജ് സബ്അക്യൂട്ട് ഘട്ടങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കണം (ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗം മൂർച്ഛിക്കുന്ന സമയത്ത് ഇത് നേരത്തെ ആരംഭിക്കാം, പക്ഷേ ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാഗങ്ങളിൽ - നെഞ്ചിൽ പ്രവർത്തിച്ച് നട്ടെല്ലിൽ പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ച വേദനയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ചുമതല. , തോളുകൾ, മുകളിലെ ഭാഗം പുറകോട്ട്, തോളിൽ അരക്കെട്ട് മുതലായവ). ആദ്യ സെഷനുകൾ മൃദുവായിരിക്കണം കൂടാതെ അമിതമായ പേശി പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകരുത്, ഇത് അധിക വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള മസാജ് . നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ, സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉള്ള ഒരു രോഗിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനം കിടക്കുന്നു. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക, ഇതിനായി ഒരു പ്രത്യേക മസാജ് കസേര ഉപയോഗിക്കുന്നു. രണ്ട് സ്ഥാനങ്ങളിലും, പുറം, കഴുത്ത്, മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ അങ്ങേയറ്റത്തെ ഇളവ് നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഇത് ആവശ്യമായ അവസ്ഥയാണ്. മസാജ് പിന്നിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു: സ്ട്രോക്കിംഗ്, ഞെക്കൽ, ഫോഴ്‌സ്‌പ്‌സ് ആകൃതിയിലുള്ള കുഴയ്ക്കൽ, ഈന്തപ്പനയുടെ അടിവശം, ഇരട്ട മോതിരം, സാധാരണ കുഴയ്ക്കൽ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു (ഓരോ തവണയും 3-4 തവണ). മുകൾഭാഗം, തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ ഭാഗത്ത്, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ഇവിടെ, ആദ്യം, തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ താഴത്തെ മൂലയിൽ നിന്ന് കഴുത്ത് വരെ 6-7 തവണ സ്ട്രോക്കിംഗ് നടത്തുന്നു, ആദ്യം ഒരു വശത്ത്, പിന്നെ മറുവശത്ത്.

തുടർന്ന് തോളിൽ അരക്കെട്ടുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നു: സ്ട്രോക്കിംഗ് (6 - 8 തവണ), ഞെക്കുക (4 - 5 തവണ), സാധാരണ കുഴയ്ക്കൽ, ഇരട്ട വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കുഴയ്ക്കൽ (3 - 4 തവണ), ഒരു വശത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ (2 - 3 തവണ) അടിക്കുക. ). രോഗി ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്ട്രോക്കിംഗ്, ഞെക്കി, കുഴയ്ക്കൽ എന്നിവ വലുതായി ചെയ്യാം പെക്റ്ററൽ പേശികൾആഹ് (4 - 5 തവണ).

രോഗിയുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുന്ന മസാജ് തുടരുക. തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് പുറകിലേക്ക് (8 - 10 തവണ) അടിക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിന് വേദനയില്ലെങ്കിൽ, കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തും വശങ്ങളിലും (3-4 തവണ) മൂന്നോ നാലോ വരികളിലൂടെ ഞെക്കുക.

മുകളിലെ പുറകിൽ, നട്ടെല്ലിന് സമീപം, നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചൂഷണം ചെയ്യുക (ഓരോ വശത്തും 4 മുതൽ 5 തവണ വരെ). ഇതിനെത്തുടർന്ന് മുഴുവൻ മുകൾഭാഗത്തും സ്ട്രോക്കിംഗ് നടത്തുന്നു, അതിനുശേഷം അവർ ട്രപീസിയസ് പേശികളുടെ മുകളിലെ ബണ്ടിലുകൾ അടിക്കുകയും ചൂഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതായത്. തോളിൽ അരക്കെട്ടുകൾ (4 - 5 തവണ).

കഴുത്തിലെ പേശികൾ സ്ട്രോക്ക് ചെയ്യുന്നു (6 - 7 തവണ), ഞെക്കി, ഈന്തപ്പനയുടെയും വിരൽത്തുമ്പിൻ്റെയും വായ്ത്തലയാൽ കുഴയ്ക്കുക, വീണ്ടും ഞെക്കുക (3 - 4 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (6 - 7 തവണ).

പെക്റ്ററൽ പേശികളുടെ മസാജ് ആവർത്തിച്ച ശേഷം: സ്ട്രോക്കിംഗ്, ഞെക്കുക, കുഴയ്ക്കുക, കുലുക്കുക, സ്ട്രോക്കിംഗ് (ഓരോ തവണയും 2 തവണ), അവ വീണ്ടും കഴുത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

സ്ട്രോക്കിംഗ് (6 - 7 തവണ), ഞെക്കുക (4 - 5 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (3-4 തവണ), വിരൽത്തുമ്പിൽ കുഴയ്ക്കൽ (5 - 6 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (4 - 5 തവണ) നടത്തുക.

തുടർന്ന് സുഷുമ്‌നാ നിര തടവുന്നു: നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് (ഓരോ കൈകളും അതിൻ്റെ വശത്ത്) ആൻസിപിറ്റൽ അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്കുള്ള ദിശയിൽ (ചിത്രം 142 കാണുക) കൂടാതെ സ്പൈനസ് പ്രക്രിയകളോട് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് (4 - 5) തവണ); പാഡുകളുള്ള വൃത്താകൃതി, ആദ്യം ഒന്ന്, രണ്ട്, മുതലായവ. വിരലുകൾ (ഓരോ തവണയും 3-4 തവണ).

സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ ഭാഗത്ത് തടവുമ്പോൾ, മസാജ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയുടെ കഴുത്ത് വളരെ അയവുള്ളതും തല മുന്നോട്ട് ചരിക്കുന്നതുമായിരിക്കണം. കശേരുക്കളുടെ സ്പൈനസ്, ലാറ്ററൽ പ്രക്രിയകൾ നന്നായി അനുഭവിക്കാനും അവ ആഴത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഇത് മസാജറിനെ അനുവദിക്കും. 5-8 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, വേദന കുറയുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് തടവുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തല വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് ചെറുതായി തിരിയുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഉരസലിനുശേഷം സ്ട്രോക്കിംഗ് (6 - 7 തവണ), ഞെക്കിപ്പിടിക്കുക, പലതരം കുഴയ്ക്കൽ (3 - 4 തവണ). ഈ ഘട്ടം സ്ട്രോക്കിംഗിൽ അവസാനിക്കുന്നു.

സെഷൻ്റെ അടുത്ത ഭാഗത്ത്, മസാജ് മുകളിലെ പുറകിലും (ഓരോ തവണയും 2-3 തവണ), ട്രപീസിയസ് പേശികളുടെ മുകളിലെ ബണ്ടിലുകളിലും (ഓരോ തവണയും 3-4 തവണ) വീണ്ടും കഴുത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അടിക്കുക (3 - 4 തവണ), ഞെക്കുക (4 - 5 തവണ), കുഴയ്ക്കുക (5 - 6 തവണ), അടിക്കുക (2 - 3 തവണ), ഞെക്കുക (4 - 5 തവണ) വീണ്ടും നന്നായി തടവുക. സുഷുമ്നാ നിര.

തുടർന്ന് നെഞ്ച് മസാജ് വരുന്നു: തിരുമ്മൽ, സ്ട്രോക്കിംഗ്, ഞെക്കൽ, കുഴയ്ക്കൽ, സ്ട്രോക്കിംഗ് എന്നിവ ഇവിടെ നടത്തുന്നു (3-4 തവണ); സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയിഡ് പേശി നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നു (5 - 6 തവണ), തുടർന്ന് കുഴയ്ക്കൽ (4 - 6 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (6 - 8 തവണ) എന്നിവ നടത്തുന്നു.

തോളിൻറെ ജോയിൻ്റിലേക്കോ കൈയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തേക്കോ വേദന പ്രസരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കഴുത്ത്, മുകൾഭാഗം, തോളിൽ അരക്കെട്ട് എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചികിത്സിച്ചതിന് ശേഷം ശരീരത്തിൻ്റെ ഈ ഭാഗങ്ങളും മസാജ് ചെയ്യുന്നു. സമാപനത്തിൽ അവർ നടപ്പിലാക്കുന്നു പൊതു മസാജ്കഴുത്ത്, പുറം, തോളിൽ അരക്കെട്ട്, സജീവവും നിഷ്ക്രിയവുമായ ചലനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക.

നട്ടെല്ല് വേദന ഒഴിവാക്കിയ ശേഷം, സാങ്കേതികത മാറുന്നു: സ്ട്രോക്കിംഗ് ടെക്നിക്കുകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു, ഞെക്കലുകളുടെ എണ്ണം, കുഴയ്ക്കൽ, പ്രത്യേകിച്ച് തിരുമ്മൽ എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഉരസലാണ് അവസാന സെഷനുകളിലെ പ്രധാന സാങ്കേതികതയായി മാറേണ്ടത്. ആദ്യ സെഷനുകളുടെ ദൈർഘ്യം 5 - 7 മിനിറ്റാണെന്നും തുടർന്നുള്ളവ 12 മിനിറ്റായി വർദ്ധിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

lumbosacral osteochondrosis വേണ്ടി മസാജ് . കഠിനമായ വേദന കുറഞ്ഞതിനുശേഷം നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും രോഗിയുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സോളിഡ് ബേസിൽ (മേശ, സോഫ്) നടത്തുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ല് അരക്കെട്ടിൽ വളയാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. അതേ ആവശ്യത്തിനായി, ഒരു തലയിണ (ഉരുട്ടിയ പുതപ്പ്, തലയണ മുതലായവ) വയറിനടിയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ഷൈനുകൾ 45 ° കോണിൽ ഉയർത്തണം, ഇത് ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് lumbosacral മേഖല.

കൈകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം നീട്ടിയിരിക്കുന്നു. തല നിങ്ങളുടെ വലത്തേയോ ഇടത്തേയോ കവിളിൽ കട്ടിലിൽ കിടക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അത് സോഫയ്ക്ക് താഴെയായി അൽപ്പം താഴ്ത്തിയാൽ നല്ലത്, നിങ്ങളുടെ നെറ്റി കുറച്ച് പിന്തുണയിൽ വിശ്രമിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കസേര).

ബാക്ക് മസാജ് ഉപയോഗിച്ചാണ് സെഷൻ ആരംഭിക്കുന്നത്. ആദ്യം, പിരിമുറുക്കവും വേദനയും ഒഴിവാക്കുന്നു. സംയോജിത സ്‌ട്രോക്കിംഗ് (8 - 10 തവണ), ഈന്തപ്പനയുടെ അരികിൽ നേരിയ ഞെരുക്കം (2 - 3 തവണ), ഇരട്ട വളയം (ഉപരിതലം), ഇത് ലാറ്റിസിമസ്, ലോംഗസ് പേശികളിൽ (4 - 5) നടത്തുന്നു. തവണ). സംയോജിത സ്ട്രോക്കിംഗ് (5 - 6 തവണ) ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഘട്ടം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, അവർ ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഉപയോഗിച്ചു ഇനിപ്പറയുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ: സംയോജിത സ്‌ട്രോക്കിംഗും (6 - 8 തവണ) ഇരട്ട വളയവും (4 - 6 തവണ), ഇത് രണ്ട് കൈകളാലും സ്‌ട്രോക്കിംഗിനൊപ്പം നേരിയ കുലുക്കത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. തുടർന്ന് ഒരു തുട മസാജ് നടത്തുന്നു: സംയോജിത സ്‌ട്രോക്കിംഗ് (6-7 തവണ), കുഴയ്ക്കുന്നത് കുലുക്കത്തിനൊപ്പം (3-4 തവണ), വീണ്ടും സംയോജിത സ്‌ട്രോക്കിംഗ് (4-5 തവണ).

ഇപ്പോൾ വീണ്ടും പുറകിലെ ഊഴമാണ്. രണ്ടു കൈകൊണ്ടും (6 - 8 പ്രാവശ്യം) ഞെക്കിയ ശേഷം, നേരിയ ഞെരുക്കം (3 - 4 തവണ), (4 - 5 തവണ), കൈപ്പത്തിയുടെ അടിഭാഗം (4 - 5 തവണ) നീളമുള്ള പേശികളിൽ കുഴയ്ക്കുക (4 - 5 തവണ) നാല് വിരലുകൾ (3-4 തവണ) ചെയ്തു. അടുത്തത് - സ്‌ട്രോക്കിംഗും (2 - 4 തവണ) ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി പേശികളിൽ കുഴയ്ക്കലും (ഇലിയാക് ക്രസ്റ്റ് മുതൽ കക്ഷം വരെ) സാധാരണ (3 - 4 തവണ), ഇരട്ട വൃത്താകൃതി (4 - 5 തവണ), അടിക്കുകയും കുലുക്കുകയും ചെയ്തു (3 - 4 തവണ).

ഇതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അരക്കെട്ട് മസാജ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങൂ. ഗ്ലൂറ്റിയൽ കുന്നുകളിൽ നിന്ന് പുറകിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് (5 - 8 തവണ) സംയോജിത സ്‌ട്രോക്കിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്നു, ഈന്തപ്പനയുടെ അരികിൽ ഞെക്കുക (3 - 4 തവണ), വീണ്ടും അടിക്കുക (5 - 6 തവണ). ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളിൽ (4-6 തവണ) വിവിധ തരം ഞെക്കലുകൾ നടത്തിയ ശേഷം (3-4 തവണ) അടിക്കുക, കുലുക്കുക (3-4 തവണ), അവർ അരക്കെട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഇവിടെ (5 - 8 തവണ) ഞെക്കിയ ശേഷം (2 - 3 തവണ) തടവാൻ തുടങ്ങുക.

ഉരസുന്നത് ഒരു ആഴത്തിലുള്ള സാങ്കേതികതയാണ്, വേദന ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടത്തുന്നു. ഉരസുന്നത് കഠിനമായ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് ദിവസം വരെ തടവുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. വേദന സഹിക്കാവുന്നതാണെങ്കിൽ, അവ ഈന്തപ്പനയുടെ അരികിൽ ഇളം തിരശ്ചീനമായി (നട്ടെല്ലിന് കുറുകെ) തടവിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ സാങ്കേതികത - പലപ്പോഴും "സോവിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു - ഒന്നോ രണ്ടോ കൈകൊണ്ട് നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. അടുത്തതായി, നട്ടെല്ലിനൊപ്പം (6 - 8 തവണ) നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിൻ്റെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നേർരേഖയിൽ തടവുക, ക്രമേണ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുക; തള്ളവിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സർപ്പിളമായി ഉരസുന്നത് (4 - 6 തവണ); വീണ്ടും "സോവിംഗ്" (10-15 സെ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (4-6 തവണ). തുടർന്ന് സുഷുമ്‌നാ നിരയ്‌ക്കൊപ്പം തള്ളവിരലിൻ്റെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരേസമയം ഡോട്ട് ഇട്ട് ഉരസുക. മസാജ് ചെയ്യുന്ന വിരലുകളോടൊപ്പം ചർമ്മം 3-4 സെൻ്റീമീറ്റർ നീങ്ങുന്ന തരത്തിലാണ് ഇത് നടത്തുന്നത്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ ഉരസുന്നത് പ്രയോജനകരമാകൂ. സ്വീകരണം 4 - 5 തവണ നടത്തുന്നു, ഓരോ തവണയും ഞെക്കലും സ്ട്രോക്കിംഗും (2 - 3 തവണ) അനുഗമിക്കുന്നു. ഓരോ സെഷനിലും, ടെക്നിക്കുകളുടെ ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണവും ആഘാതത്തിൻ്റെ ശക്തിയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: സാക്രൽ പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പെൽവിക് ഏരിയയിൽ ഉടനീളം സ്ട്രോക്കിംഗ് (4 - 5 തവണ), ചൂഷണം (6 - 7 തവണ), സാധാരണ കുഴയ്ക്കൽ (4 - 5 തവണ), ഈന്തപ്പനയുടെ അടിവശം (3 - 4 തവണ), കുലുക്കം (2 - 3 തവണ) എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ), അടിക്കുക (1 - 2 തവണ), ഞെക്കുക (5 - 6 തവണ), മുഷ്ടി ചീപ്പുകൾ കൊണ്ട് കുഴയ്ക്കുക (3 - 4 തവണ), കുലുക്കുക (2 - 3 തവണ), മുഷ്ടിചീപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കുഴയ്ക്കുക, കുലുക്കുക, അടിക്കുക (3 - 4 തവണ ഓരോന്നും).

സാക്രൽ മസാജിൽ രണ്ട് കൈകളാലും രേഖാംശ സ്‌ട്രോക്കിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്നു (5 - 7 തവണ), സാക്രൽ ഏരിയയിൽ ഞെക്കുക (6 - 7 തവണ), രണ്ട് കൈകളുടെയും കൈപ്പത്തികൾ (5 - 6 തവണ), കൈകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് (6 - 8) തടവുക. തവണ), സ്‌ട്രോക്കിംഗ് (3 - 4 തവണ), തിരുമ്മൽ (ഓരോ ഉരസലിനു ശേഷവും കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളിലേക്ക് വ്യതിചലിക്കുന്നു) ടെയിൽബോൺ മുതൽ താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നേരെ (6 - 8 തവണ) , നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകളുള്ള വൃത്താകൃതി (5 - 6 തവണ), മുഷ്ടിയുടെ ചിഹ്നത്തോടുകൂടിയ നേരായ സർപ്പിളവും വിരലുകളുടെ ഫലാഞ്ചുകളും ഒരു മുഷ്ടിയിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു, 6 - 7 തവണ (ചിത്രം 144), സ്‌ട്രോക്കിംഗ് (3 - 4 തവണ) ), മുഷ്ടി ഉപയോഗിച്ച് തടവുക (5 - 6 തവണ) എല്ലാ ദിശകളിലും അടിക്കുക.

ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ വീണ്ടും പ്രവർത്തിച്ച ശേഷം, അവർ അരക്കെട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, അവിടെ അവർ 3-4 അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ചെയ്യുന്നു (ഓരോ 2-3 തവണയും ആവർത്തിക്കുന്നു).

ഇലിയാക് ക്രസ്റ്റ് ഇതുപോലെ മസാജ് ചെയ്യുന്നു. സുഷുമ്‌നാ നിരയിൽ നിന്ന് വശങ്ങളിലേക്ക് (4-5 തവണ) നടത്തുന്ന സ്‌ട്രോക്കിംഗ്, കൈകൾ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഇരുവശങ്ങളിലും വച്ചുകൊണ്ട്, കൈവിരലുകൾ ഇടുപ്പിന് അഭിമുഖമായി, ഈന്തപ്പനയുടെ കുതികാൽ (4-5 തവണ) ഉപയോഗിച്ച് ഞെക്കുക. സംയുക്ത.

ഇതിനുശേഷം, അവർ ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിൽ തന്നെ മസാജ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകളും (4-5 തവണ) വിരലുകളുടെ ഫലാഞ്ചുകളും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള തിരുമ്മൽ പ്രയോഗിക്കുക (3-4 തവണ), ഈന്തപ്പനയുടെ അടിഭാഗം (3-4 തവണ), വരമ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞെക്കി, സർപ്പിളമായി ഉരസുക. നാല് വിരലുകളുടെ ഫലാഞ്ചൽ സന്ധികൾ (3 വീതം) രൂപം കൊള്ളുന്നു, സ്ട്രോക്കിംഗ് (2 - 3 തവണ).

മുഴുവൻ സമുച്ചയവും 2-3 തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരു മസാജ് സെഷനിലെ സ്ട്രോക്കിംഗിൻ്റെയും കുഴക്കലിൻ്റെയും ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണവും അവയുടെ അനുപാതവും മസാജ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയെയും ചികിത്സയുടെയും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയുടെയും ചലനാത്മകതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക്, വേദന കുറയുമ്പോൾ, മസ്സാജ് കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലവും ആഴമേറിയതുമാകണം (മിതമായ വേദന സ്വീകാര്യമാണ്).

അരക്കെട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സാക്രൽ പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വേദന പോയിൻ്റുകളിൽ (പ്രദേശങ്ങൾ) ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സ്ഥലങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നേരിട്ട് വേദന പോയിൻ്റ്പ്രത്യേകിച്ച് സൂക്ഷ്മമായ പഠനം നടത്തണം.

അരക്കെട്ടിൻ്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, വേദന പലപ്പോഴും തുടയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തുടയിൽ മസാജ് നൽകുന്നു പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ.

അവർ ആഴത്തിലുള്ള മസാജ് ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ഞെക്കുക, കുഴയ്ക്കൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ഇരട്ട മോതിരം, “ഇരട്ട ബാർ”), മുഷ്ടി ഉപയോഗിച്ച് നടത്തുന്നു, തള്ളവിരലിൻ്റെ പാഡ് ഭാരവും നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകളും. കുലുക്കലും സ്ട്രോക്കിംഗും ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് പൂർത്തിയാക്കുക.

മസാജ് ദിവസവും നടത്തുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ - രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും. സെഷൻ ദൈർഘ്യം 8-12 മിനിറ്റാണ്, രോഗം ലംബർ മേഖലയിൽ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കുകയാണെങ്കിൽ; സാക്രൽ പ്രദേശത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, സെഷൻ സമയം 15 മിനിറ്റായി വർദ്ധിക്കുന്നു, വീണ്ടെടുക്കൽ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ - 20 മിനിറ്റായി.

മസാജ് ചെയ്യുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങൾ നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ വളരെ അയവുള്ളതായിരിക്കണം.

സന്ധികളിൽ സജീവവും നിഷ്ക്രിയവുമായ ചലനങ്ങളുമായി മസാജ് കൂട്ടിച്ചേർക്കണം.

ലംബോസക്രൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള മസാജ് വിവിധ ചൂടാക്കൽ ഏജൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നടത്താം. താപ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരു മസാജ് നടത്തുന്നതിലൂടെ ഒരു നല്ല ഫലം കൈവരിക്കാനാകും (Sollux വിളക്ക്, ചൂടുള്ള മണൽ, നീരാവി, മുതലായവ).

അരി. 145. മനുഷ്യൻ്റെ കൈകളിലെ റിഫ്ലെക്സോജെനിക് സോണുകളുടെ ഭൂപ്രകൃതി: 1 - ഫ്രണ്ടൽ സൈനസുകൾ; 2 - ദർശനം; 3

കേൾവി; 4 - ശ്വാസകോശം; 5 - പാൻക്രിയാസ്; 6 - അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ; 7 - ഹൃദയം; 8 - വൃക്ക; 9

തോളിൽ, തോളിൽ ജോയിൻ്റ്; 10 - പ്ലീഹ; 11 - വലിയ കുടൽ; 12 - ചെറുകുടൽ; 13 -

മലാശയം; 14 - lumbosacral മേഖല; 75- വൃഷണം, അണ്ഡാശയം; 16 - ലിംഗം,

മൂത്രനാളി, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്; 17 - മൂത്രസഞ്ചി; 18 - നട്ടെല്ല് കോളം; 19 - കഴുത്ത്; 20 - തൊണ്ട;

നിർഭാഗ്യവശാൽ, പലർക്കും നന്നായി അറിയാം, സുഷുമ്‌നാ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് (ഇൻ്റർവെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്‌കുകളിലെ അപചയ പ്രക്രിയ) കഠിനമായ വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. അങ്ങനെ, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് കൊണ്ട്, വേദന പലപ്പോഴും തോളിൽ പ്രദേശത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അതുപോലെ തലവേദനയും തലകറക്കവും.

എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല. ജെ. വാൽനെറ്റ്, വർഷങ്ങളായി പഠിക്കുന്ന പ്രശസ്ത ഫ്രഞ്ച് ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് മാനുവൽ തെറാപ്പി, എഴുതുന്നു: "തലകറക്കം, ടിന്നിടസ്, തലകറക്കം, തോളിൽ, തലയുടെ പിൻഭാഗത്തോ തോളിൽ ബ്ലേഡുകളിലോ വേദന, അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു തോന്നൽ അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദന, മെമ്മറി, കേൾവി അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ച വൈകല്യം - ഇതെല്ലാം സാധ്യതയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾസെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ രോഗനിർണയം നടത്താത്ത രോഗം. സൂചിപ്പിച്ച എല്ലാ കേസുകളിലും, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഹാർഡ് മസാജ് വിജയകരമായി സഹായിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, മസാജ് രക്തവും ലിംഫ് രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, സുഷുമ്നാ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുനഃസ്ഥാപനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

വെർട്ടെബ്രൽ എറ്റിയോളജിയുടെ പേശി തകരാറുകൾ. ഈ ലംഘനങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത് വസ്തുതയെ ന്യായീകരിക്കുന്നു കേന്ദ്ര പങ്ക്, നട്ടെല്ല് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലും ചലിപ്പിക്കുന്നതിലും കളിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ (മിക്കവാറും വേദനാജനകമായ) ലംഘനങ്ങളുടെ പ്രകടനങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ആവൃത്തിയും. കൂടാതെ, മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമല്ലാത്ത നട്ടെല്ലിൻ്റെ ആർട്ടിക്യുലാർ സന്ധികളുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ഘടനയും സുഷുമ്‌നാ പേശികളുടെ മൾട്ടി-ലേയേർഡ് സ്വഭാവവും കണക്കിലെടുക്കണം, ഇത് ഭാവം ശരിയാക്കാനും ചലനങ്ങൾ നടത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

നട്ടെല്ലിൻ്റെ പ്രവർത്തനപരമായ മോട്ടോർ യൂണിറ്റ് മോട്ടോർ സെഗ്മെൻ്റാണ്. അതിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു ശരീരഘടന ഘടനകൾപരസ്പരം ആപേക്ഷികമായി കശേരുക്കളുടെ ചലനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർ: 1) ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ; 2) ജോടിയാക്കിയ ആർട്ടിക്യുലാർ പ്രക്രിയകളും 3) കശേരുക്കളുടെ ശരീരങ്ങളെയും കമാനങ്ങളെയും പ്രക്രിയകളെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിഗമെൻ്റുകൾ.

ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ, ഈ എല്ലാ ഘടനകളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഐക്യം ആവശ്യമാണ്, അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ പ്രത്യേക ചുമതലകളുണ്ട്. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ ഇലാസ്റ്റിക് ആണ്, ഡിസ്കിൻ്റെ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് നാരുകളുള്ള വളയത്തിനുള്ളിൽ നീങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം അവയുടെ ആകൃതി മാറ്റാൻ കഴിയും.

ഇതിന് നന്ദി, വെർട്ടെബ്രയിൽ നിന്ന് വെർട്ടെബ്രയിലേക്ക് ശരീരഭാരം കൈമാറുന്ന ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് പാഡായി ഡിസ്കുകൾ അവരുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താതെ, വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡികൾ പരസ്പരം ആപേക്ഷികമായി അവയുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നു. കശേരുക്കളുടെ പ്രവർത്തന തലങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത ഓറിയൻ്റേഷനുകളിലൂടെ ചലനത്തിൻ്റെ ദിശ നിർണ്ണയിക്കുകയും ബർസയുടെയും ലിഗമെൻ്റുകളുടെയും ഇൻഹിബിറ്ററി റോളിലൂടെ ചലനത്തിൻ്റെ പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ സന്ധികളിലാണ് ചലനം സംഭവിക്കുന്നത്.

കശേരുക്കളുടെ സ്പിന്നസ് പ്രക്രിയകൾ ലിവറുകളായി പ്രവർത്തിക്കുകയും പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുൾപടർപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ചുമതല നിർവഹിക്കുന്ന പിൻ പേശികൾ, "ഇറക്റ്റർ ട്രൻസി" എന്ന പൊതുനാമത്തിൽ ഒന്നിച്ച നിരവധി പേശികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഈ പേശികളുടെ സങ്കോചത്താൽ നട്ടെല്ല് ചലിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം ലേബൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് (ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് അവസ്ഥ) വിടുമ്പോൾ, ഗുരുത്വാകർഷണം അതിനെ കൂടുതൽ ചലനത്തിന് നിർബന്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മോട്ടോർ ലിവറുകൾ ചലിപ്പിക്കുന്ന പേശികളാണ് ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നത്:

1) ഇറക്റ്റർ സ്പൈനയുടെ ലാറ്ററൽ ട്രങ്ക് (m.longissimus et in.ilioco സ്റ്റാളുകൾ), സാക്രം, ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുകയും കശേരുക്കളുടെ തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകളുമായും വാരിയെല്ലുകളുടെ പിൻഭാഗവുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു; 2) വയറിലെ പേശികൾ, ലംബമായോ ചരിഞ്ഞോ നെഞ്ചിനെയും പെൽവിസിനെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വന്തം ചലനശേഷി ശ്വസനത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം നിർവഹിക്കാൻ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ, എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ നട്ടെല്ല് പങ്കെടുക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ചലനം ആവശ്യമാണ്:
1) തലയെ ഓറിയൻ്റുചെയ്യാൻ, പ്രാഥമികമായി അതിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സെൻസറി അവയവങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, കണ്ണുകൾ);
2) കൈകാലുകളുടെ ചലനങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി വിപുലീകരിക്കാൻ (ഉദാഹരണത്തിന്, നട്ടെല്ല് ഒരു ചരിവ് നടത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കാതെ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ എത്തേണ്ടിവരുമ്പോൾ);
3) ഇരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്തേക്കും പുറകിലേക്കും (അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികളെ ഓർക്കുക!) സുഗമമായ ചലനവും (നടക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിൻ്റെയും കൈകളുടെയും സമന്വയ വൈബ്രേഷനുകൾ) ഉറപ്പാക്കാൻ;
4) ആംഗ്യം കാണിക്കുന്നതിന് (ഒരാൾക്ക് "ലംബാഗോ" ഉള്ളപ്പോൾ, അയാൾക്ക് തോളിൽ തട്ടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്).

ഈ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലോഡ്-ചുമക്കുന്ന അവയവത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, മസാജിനുള്ള സൂചനകളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം: ക്ഷയരോഗ സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്, മറ്റ് വീക്കം, മുഴകൾ, മെറ്റാസ്റ്റെയ്സുകൾ. നേരെമറിച്ച്, സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ഒരു ഭാഗത്തിൻ്റെ സ്റ്റാറ്റിക്സ് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മെക്കാനിക്സിൻ്റെ ലംഘനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പേശി തകരാറുകൾക്ക്, മസാജ് ആവശ്യമാണ്. ഈ ലംഘനങ്ങൾ പൂർണ്ണമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടാതെ, താഴെ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ ആകൃതിയിലുള്ള എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും, ഫിസിയോളജിക്കൽ കർവുകളിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ (വർദ്ധിച്ചതോ ദുർബലമായതോ ആയ കൈഫോസിസ്, ലോർഡോസിസ്), ലാറ്ററൽ ബെൻഡിംഗ് (സ്കോളിയോസിസ്) നട്ടെല്ലിൻ്റെ സ്റ്റാറ്റിക്സ് മാറ്റുന്നു. അത്തരം വ്യതിയാനങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. അവരെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം:

1) പേശീ കാരണങ്ങൾ: നട്ടെല്ല് പേശികളുടെ ബലഹീനതയുടെ ഫലമായി കുനിഞ്ഞ്, വയറിലെ പേശികളുടെ ബലഹീനത മൂലം സാക്രൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ലോർഡോസിസ്, ഏകപക്ഷീയമായ പേശി പക്ഷാഘാതത്തോടുകൂടിയ സ്കോളിയോസിസ്;

2) വെർട്ടെബ്രൽ കാരണങ്ങൾ: നിലവിലുള്ള വെർട്ടെബ്രൽ വൈകല്യം (ജന്മമായ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രോഗത്തിൻ്റെ ഫലമായി, ഉദാഹരണത്തിന്, റിക്കറ്റുകൾ, ട്യൂബർകുലസ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ്), ട്രോമ (കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ);

3) നട്ടെല്ലല്ലാത്ത അസ്ഥി കാരണങ്ങൾ: പെൽവിസിൻ്റെ സ്ഥാനം മാറിയതിൻ്റെ ഫലമായി സ്കോളിയോസിസ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഹിപ് ജോയിൻ്റിൻ്റെ ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു കാൽ ചുരുങ്ങുന്നത് കാരണം), നഷ്ടപരിഹാര പ്രതിഭാസമായി സാക്രൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ലോർഡോസിസ് ഉഭയകക്ഷി ഹിപ് ജോയിൻ്റ് ദൃഢത.

മസാജിന് സ്റ്റാറ്റിക് സ്പൈനൽ ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ പേശി കാരണങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനും മറ്റ് സ്റ്റാറ്റിക് മാറ്റങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ പുറകിലെ പേശികളുടെ വേദനാജനകമായ അമിത സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും (ലോക്കൽ മെറ്റബോളിക് പ്രഭാവം, ടോൺ നോർമലൈസേഷൻ). നട്ടെല്ല്-അസ്ഥി ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസാധാരണമായ പേശി പിരിമുറുക്കം പേശികളെ മുകളിൽ വിവരിച്ച അവസ്ഥയിലേക്ക് വീണ്ടും വീണ്ടും നയിക്കുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്, അതിനാൽ വേദന ആവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് രോഗിയെ ഒഴിവാക്കാനും തടയാനും മസാജ് കോഴ്സുകൾ പതിവായി നടത്തണം. കൂടുതൽ വികസനംഒരു പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അവയവത്തിൻ്റെ അപചയം.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങളിൽ, വ്യക്തിഗത കശേരുക്കളുടെ സ്ഥാനത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്റ്റാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സും പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്: നട്ടെല്ല് അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ നീട്ടുന്നത് ഓസിഫിക്കേഷനിലേക്കും കശേരുക്കളുടെ അരികുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിലേക്കും പരസ്പരം ഘർഷണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് വളവുകളുടെ കോൺകേവ് ഭാഗങ്ങൾ) റിയാക്ടീവ് അസ്ഥി വളർച്ചയ്ക്കും (സ്പോണ്ടിലോസിസ്), പരിമിതമായ ചലനാത്മകതയുടെ തെറ്റായ സ്ഥാനത്തിനും കാരണമാകുന്നു, എന്നാൽ വെർട്ടെബ്രൽ സന്ധികളുടെ കംപ്രസ്സീവ് ലോഡ് വഹിക്കുന്നത് തരുണാസ്ഥി ശോഷണത്തിനും സ്പോണ്ടിലോ ആർത്രോസിസിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

സ്റ്റാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന എല്ലാത്തരം പ്രാദേശിക അപചയങ്ങളെയും സുഷുമ്ന മെക്കാനിക്സിൻ്റെ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്ന് വിളിക്കാം, കാരണം അവ ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്ത മറ്റ് തകരാറുകൾ പോലെ ചലന വിഭാഗങ്ങളുടെ മേഖലയിൽ ഉണ്ടാകുന്നു. പ്രാഥമിക സ്റ്റാറ്റിക് കാരണങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, മോട്ടോർ സെഗ്മെൻ്റുകളുടെ ശരീരഘടന ഘടനകൾ അനിവാര്യമായ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപചയത്തിന് വിധേയമാകുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയകൾ ഭരണഘടനാ ഘടകങ്ങളും അമിതഭാരവും (കഠിനമായ ശാരീരിക അധ്വാനം, അത്ലറ്റുകളുടെ യുക്തിരഹിതമായ പരിശീലനം, ബാലെ നർത്തകർ, ഏകതാനമായ ജോലി, പൊണ്ണത്തടി), പ്രവർത്തന സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് പ്രാദേശികവൽക്കരണം എന്നിവ ത്വരിതപ്പെടുത്താം. ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് പരമാവധി കംപ്രസ്സീവ് ലോഡ് ഉള്ളിടത്താണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന ചലനാത്മകത (സെർവിക്കൽ, ലംബർ നട്ടെല്ല്) അല്ലെങ്കിൽ ചലനങ്ങളുടെ പരിധിയിലെ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം (സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൻ്റെ മൊബൈൽ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് താരതമ്യേന ഉദാസീനമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുന്നു. തൊറാസിക് മേഖലഅല്ലെങ്കിൽ സാക്രത്തിൻ്റെ ചലിക്കുന്ന ഭാഗത്ത് നിന്ന് നിശ്ചിത സാക്രം വരെ).

ഒരു വ്യക്തമായ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രമില്ലാതെ നട്ടെല്ലിൻ്റെ തേയ്മാനവും കണ്ണീരും പുരോഗമിക്കുന്ന പ്രതിഭാസങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അവ പലപ്പോഴും സ്വഭാവപരമായ പരാതികളോടൊപ്പമുണ്ട്: പ്രാദേശികവും പ്രസരിക്കുന്ന “റുമാറ്റിക്” വേദന, പരിമിതമായ ചലനം, ചലിക്കുമ്പോൾ വേദന - രോഗികൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നു. അത്തരം രോഗികളും അവരുടെ പരാതികളും ഓരോ ഡോക്ടർക്കും ഓരോ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനും അറിയാം.

ഡീജനറേഷൻ ആരംഭിക്കുന്നത് ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളിൽ നിന്നാണ്. അവ ക്രമേണ വരണ്ടുപോകുന്നു, അവയുടെ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ്, കൊളോയ്ഡൽ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമായി, കംപ്രസ്സുചെയ്യാനും വികസിപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ റേഡിയോഗ്രാഫി ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഇടങ്ങളുടെ (കോണ്ട്രോസിസ്) സങ്കോചം കാണിക്കുന്നു. അടുത്തതായി, ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ തരുണാസ്ഥിയുടെ ടെർമിനൽ പ്ലേറ്റുകൾ ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കംപ്രസ്സീവ് ലോഡുകളെ നേരിടാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നത് വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡിയുടെ ഓസിഫിക്കേഷൻ വഴി പ്രതിഫലനമായി നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു, ഇത് വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡിയുടെ ടെർമിനൽ പ്ലേറ്റുകളുടെയും അരികുകളുടെയും എക്സ്-റേ സ്ക്ലെറോട്ടൈസേഷനിൽ (ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്) കാരണമാകുന്നു.

ഡിസ്കിലെ ജലനഷ്ടം കശേരുക്കളെ അകറ്റി നിർത്തുന്ന ശക്തി കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ചലന വിഭാഗത്തിൻ്റെ വിശ്വാസ്യത കുറയുന്നതിനും പരസ്പരം ആപേക്ഷികമായി കശേരുക്കളുടെ നേരിയ മാറ്റത്തിനും കാരണമാകുന്നു. നാരുകളുള്ള വളയത്തിൻ്റെ ഡീജനറേറ്റീവ് നാശവും ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നതും അനുവദനീയമായ ചലന പരിധിയിൽ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസിനെ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, രണ്ട് കശേരുക്കൾ മാറുമ്പോൾ വികസിപ്പിച്ച ശക്തിയെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല. വളയത്തിൻ്റെ പുറം നാരുകൾ കീറിപ്പറിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഒരു കംപ്രസ്സീവ് ലോഡ് അനുഭവിക്കുന്ന ഡിസ്കിൻ്റെ മർദ്ദം രേഖാംശ ലിഗമെൻ്റുകളാൽ മാത്രമേ പ്രതിരോധിക്കപ്പെടുകയുള്ളൂ.

കശേരുക്കളുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ള മുൻ രേഖാംശ ലിഗമെൻ്റ്, അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് സൈറ്റിലെ ഓസിഫിക്കേഷൻ വഴി അത്തരം പാത്തോളജിക്കൽ സമ്മർദ്ദത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, ഇത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. എക്സ്-റേകൾകശേരുക്കളുടെ അരികുകളിൽ വളർച്ചയുടെ രൂപത്തിൽ (സ്പോണ്ടിലോസിസ് ഡിഫോർമൻസ്). പിൻഭാഗത്തെ രേഖാംശ ലിഗമെൻ്റ്, ഡിസ്കുകളുമായി അടുത്ത് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, കാമ്പിൻ്റെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ വളയുന്നു; അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ - പ്രത്യേകിച്ച് കനത്ത ഭാരത്തിൽ ശരീരം പെട്ടെന്ന് ചരിഞ്ഞാൽ - ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് കംപ്രഷനിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം സുഷുമ്നാ നാഡി(കൗഡ ഇക്വിനയുടെ 3-5 ജോഡി ഞരമ്പുകളുടെ പ്രദേശത്ത്) അല്ലെങ്കിൽ ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഫോറത്തിലെ നാഡി വേരുകളും അനുബന്ധ നാഡിയുടെ പിഞ്ചിംഗിനും കാരണമാകുന്നു.

ഈ ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ ചലന വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ സന്ധികളെയും ബാധിക്കുന്നു: ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുടെ ഉയരം കുറയുന്നത് അവയുടെ സ്ഥാനചലനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ജോയിൻ്റ് സ്ഥാനചലനം തരുണാസ്ഥി ശോഷണത്തിലേക്കും ആർത്രോസിസിൻ്റെ ഒരു ദൂഷിത വലയത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു (ഇൻ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ spondyloarthrosis) ഇവിടെയും അടയ്ക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു പരീക്ഷണ അനുഭവത്തിന് വിധേയമായ സന്ധികൾ, ചലനത്തിലും ലോഡിലും, ടെൻസൈലിൻ്റെ പ്രവർത്തനം, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കീറുന്ന ശക്തികൾ; ഇങ്ങനെയാണ് പ്രകോപനം സംഭവിക്കുന്നത്, ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ സന്ധികളിലെ ആർട്ടിക്യുലാർ ഡിസോർഡറുകളുടെ ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം അടയ്ക്കുന്നു.

പ്രകോപിതരായ ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ സന്ധികളിൽ നിന്ന് പടരുന്ന നാഡീ ആവേശം മോണോസെഗ്മെൻ്റൽ പേശികളുടെ ടോണിൽ റിഫ്ലെക്സ് വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു, ഇതിൻ്റെ ചുമതല ഭാവം ശരിയാക്കുക എന്നതാണ്, അതിൻ്റെ ഫലമായി ഇത് ബാധിച്ച മോട്ടോർ സെഗ്മെൻ്റിനെ വേദനയില്ലാത്ത സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുകയും പോളിസെഗ്മെൻ്റൽ പേശികൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ല് ബാധിച്ച മുഴുവൻ ഭാഗത്തിൻ്റെയും ചലനശേഷി, ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ഏത് ശ്രമത്തിലും വേദനയുടെ ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കുന്നു (ചലനത്തിനായി പരിശോധിക്കുക).

സ്പന്ദന പരിശോധനയ്ക്കിടെ, ദീർഘചതുരാകൃതിയിലുള്ള പെൻസിൽ ആകൃതിയിലുള്ള കാഠിന്യം, അമർത്തുമ്പോൾ വേദന (പോളിസെഗ്മെൻ്റൽ പേശികളുടെ കാഠിന്യം), കൂടുതൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മയോജെലോസുകൾ, അമർത്തുമ്പോൾ വേദനാജനകവും, ഡോർസൽ പേശികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച പ്രദേശത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ പേശികളും പലപ്പോഴും കർക്കശമായി മാറുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസങ്ങൾ വളരെക്കാലം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് സിസ്റ്റം ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബന്ധിത ടിഷ്യു; ലോഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് ജെലോട്ടിക് വീക്കം കാണിക്കുന്നു, നുള്ളിയെടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് ഫൈബ്രോസിറ്റിസിൻ്റെ സാധാരണ വേദന നൽകുന്നു.

വേദന നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഇരുവശങ്ങളിലേക്കും (ഉദാഹരണത്തിന്, കൈകൾ, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, നിതംബം, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിലേക്ക്) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അവയവത്തിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നതായി പലപ്പോഴും രോഗികൾ പരാതിപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ പരിശോധന പെരിഫറൽ പേശികൾ, റിഫ്ലെക്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റി കണ്ടെത്തുന്നില്ല പാത്തോളജിക്കൽ അസാധാരണതകൾ, ഇത് (ചിലപ്പോൾ) കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുവിൻ്റെ സാന്നിധ്യം കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ജെലോട്ടിക് മാറ്റങ്ങളിൽ തൊലിനിർദ്ദിഷ്ട അവയവത്തിൻ്റെ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശിക്ക് മുകളിൽ, ഇലിയോട്ടിബിയൽ ലഘുലേഖയ്ക്ക് മുകളിൽ ("പൊതു രേഖ").

ഈ പ്രസരിക്കുന്ന വേദനകൾ വേദനയുടെ ഒരു പ്രൊജക്ഷൻ ആയി കണക്കാക്കാം. വിടവ് സംയുക്ത കാപ്സ്യൂളുകൾപ്രാദേശിക വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അടുത്തുള്ള ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഫോറമിനയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ വേരുകൾ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നു. യഥാർത്ഥ റാഡിക്യുലാർ ലക്ഷണങ്ങൾ, അതായത്, ഏകപക്ഷീയമായ മോട്ടോർ നിഖേദ്, സെൻസറി എക്സൈറ്റേഷനുകൾ, വൈകല്യമുള്ള റിഫ്ലെക്സുകൾ എന്നിവ ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിൻ്റെ (ഡോർസോലേറ്ററൽ) പ്രോലാപ്സിൻ്റെ ഫലമായി സുഷുമ്നാ നാഡികൾക്ക് മെക്കാനിക്കൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ.

മേൽപ്പറഞ്ഞ പേശികളുടെ തകരാറുകൾ, വേദന, ചലനശേഷി കുറയുന്നത് എന്നിവ നട്ടെല്ല് എറ്റിയോളജിയുടെ ലംഘനമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, കാരണം അവ കോണ്ട്രോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, സ്പോണ്ടിലോസിസ്, സ്പോണ്ടിയോ ആർത്രോസിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

അതുപോലെ, പേശികളുടെ റിഫ്ലെക്സ് കാഠിന്യം, ഇത് പലപ്പോഴും ഡിസോർഡറിൻ്റെ പ്രാദേശികവൽക്കരണത്തിൽ നിന്ന് ഗണ്യമായ അകലത്തിൽ കണ്ടെത്തുകയും നഷ്ടപരിഹാര പ്രതികരണത്തിൻ്റെ ഫലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അടിസ്ഥാന രോഗം ഇല്ലാതാക്കിയതിനുശേഷം മസാജിനുള്ള ഒരു ക്ലാസിക് സൂചനയായി മാറുന്നു. പലപ്പോഴും പേശികളുടെ ഈ കാഠിന്യം രോഗം തന്നെ ഇല്ലാതാക്കിയതിനുശേഷവും നിലനിൽക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ അത് തന്നെ പ്രധാന രോഗമായി മാറുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പെൽവിക് ഏരിയയിലെ പെൽവിക് (വാസമോട്ടോർ) ആൻജീന അല്ലെങ്കിൽ ജെലോട്ടിക് മാറ്റങ്ങൾക്ക് ശേഷം പെക്റ്റൊറലിസ് മേജർ പേശിയുടെ കാഠിന്യം, ചിലപ്പോൾ അനുചിതമായ കാൽ സ്റ്റാറ്റിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് പിന്നിലെ പേശികളെ പോലും ബാധിക്കുന്നു.

മസാജിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രാദേശിക കാഠിന്യവും പേശികളുടെ കാഠിന്യവും (പേശി നാരുകളിലെ പ്രവർത്തനം), ജെലോസിസ്, പേശി വേദന (പ്രാദേശിക വാസ്കുലർ പ്രഭാവം) എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, മസാജ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, തീവ്രമായ ഉപരിപ്ലവമായ സ്ട്രോക്കിംഗും കുഴയ്ക്കലും വഴി ചർമ്മത്തിലെ ബന്ധിത ടിഷ്യു ജെലോട്ടിക് മാറ്റങ്ങൾ മൃദുവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പെരിഫറൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ("ജനറൽ ലൈൻ") എന്നിവയും ചികിത്സിക്കണം. മോട്ടോർ സെഗ്മെൻ്റിൻ്റെ ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള രക്തവിതരണത്തിൻ്റെ സെഗ്മെൻ്റൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എഡിമ വീക്കത്തിൻ്റെ പുനർനിർമ്മാണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആർട്ടിക്യുലാർ, ആർത്രോസിസ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുടെ ദൂഷിത വൃത്തത്തെ തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ബാക്ക് മസാജ് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. രോഗിക്ക്, ഈ വേദന ഒരു മുറിവ് പോലെ തോന്നുന്നു, ഉപരിപ്ലവമായ വേദന; ദിവസേനയുള്ള മസാജ് കൊണ്ട് 4-5 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അത് പോകും. അതേ സമയം, സ്പന്ദന പരിശോധനയുടെ സാധാരണവൽക്കരണം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു.

മസാജ് സബ്അക്യൂട്ട് ഘട്ടങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കണം (ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗം മൂർച്ഛിക്കുന്ന സമയത്ത് ഇത് നേരത്തെ ആരംഭിക്കാം, പക്ഷേ ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രദേശങ്ങളെ "ചികിത്സ" ചെയ്തുകൊണ്ട് നട്ടെല്ലിൽ പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ച വേദനയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതാണ് മസാജിൻ്റെ ചുമതല - നെഞ്ചിൽ, തോളിൽ, മുകളിലെ ഭാഗം പുറകിൽ, തോളിൽ അരക്കെട്ട് മുതലായവ). ആദ്യ സെഷനുകൾ മൃദുവായിരിക്കണം, പേശികളിൽ അമിതമായ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകരുത്, അത് ശക്തമായി, കഠിനമായി നടത്തുമ്പോൾ, ചുരുങ്ങുകയും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അധിക വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉള്ള ഒരു രോഗിക്ക് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനം കിടക്കുന്നു. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക, ഇതിനായി ഒരു പ്രത്യേക മസാജ് "കസേര" ഉപയോഗിക്കുന്നു. രണ്ട് സ്ഥാനങ്ങളിലും, പുറം, കഴുത്ത്, മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ അങ്ങേയറ്റത്തെ ഇളവ് നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഇത് രോഗിയുടെ ആദ്യ അവസ്ഥയാണ്.

മസാജ് പിന്നിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു: സ്ട്രോക്കിംഗ്, ഞെക്കൽ, കുഴയ്ക്കൽ - ഫോഴ്സ്പ്സ്, ഈന്തപ്പനയുടെ അടിത്തട്ടിൽ, ഇരട്ട മോതിരം, സാധാരണ (എല്ലാ ടെക്നിക്കുകളും - 3-4 തവണ). മുകൾഭാഗം, തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ ഭാഗത്ത്, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ഇവിടെ, ആദ്യം, തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ താഴത്തെ മൂലയിൽ നിന്ന് കഴുത്ത് വരെ 6-7 തവണ സ്ട്രോക്കിംഗ് നടത്തുന്നു - ആദ്യം ഒരു വശത്ത്, പിന്നെ മറുവശത്ത്. തുടർന്ന് തോളിൽ അരക്കെട്ടുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നു: സ്ട്രോക്കിംഗ് (6-8 തവണ), ഞെക്കുക (4-5 തവണ), കുഴയ്ക്കൽ - സാധാരണ, ഇരട്ട വൃത്താകൃതി (3-4 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ്, കുലുക്കം (2-3 തവണ) - ആദ്യം ഒന്ന്, ചിലപ്പോൾ മറുവശത്ത്. രോഗി ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പെക്റ്റോറലിസ് പ്രധാന പേശികളെ (4-5 തവണ) സ്ട്രോക്ക് ചെയ്യുക, ചൂഷണം ചെയ്യുക, കുഴയ്ക്കുക.

രോഗിയുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുന്ന മസാജ് തുടരുക. കഴുത്ത് മസാജ് ചെയ്യുന്നു: തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് (8-10 തവണ) അടിക്കുക. ഇത് നട്ടെല്ലിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മൂന്നോ നാലോ വരികളിലായി, കഴുത്തിൻ്റെ പുറകിലും വശങ്ങളിലും (3-4 തവണ) ചൂഷണം ചെയ്യുക.

മുകളിലെ പുറകിൽ, നട്ടെല്ലിന് സമീപം, നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ (ഓരോ വശത്തും 4-5 തവണ) മൃദുവായി ചൂഷണം ചെയ്യുക. ഇതിനെത്തുടർന്ന് മുകൾഭാഗം മുഴുവൻ അടിക്കുക, അതിനുശേഷം അവർ ട്രപീസിയസ് പേശികളുടെ മുകളിലെ ബണ്ടിലുകൾ, അതായത് തോളിൽ അരക്കെട്ട് (4-5 തവണ) അടിക്കാനും ഞെക്കാനും തുടങ്ങുന്നു.

കഴുത്തിലെ പേശികളിൽ, അവർ അടിക്കുക (6-7 തവണ), ഞെക്കുക, ഈന്തപ്പനയുടെയും വിരൽത്തുമ്പിൻ്റെയും അരികിൽ കുഴയ്ക്കുക, വീണ്ടും ഞെക്കുക (എല്ലാം 3-4 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (6-7 തവണ). പെക്റ്ററൽ പേശികളുടെ മസാജ് ആവർത്തിച്ചതിന് ശേഷം: സ്ട്രോക്കിംഗ്, ഞെക്കിപ്പിടിക്കുക, കുഴയ്ക്കുക, കുലുക്കുക, സ്ട്രോക്കിംഗ് (ഓരോ തവണയും 2 തവണ), വീണ്ടും കഴുത്തിലേക്ക് നീങ്ങുക. നിർവ്വഹിച്ചു: സ്ട്രോക്കിംഗ് (6-7 തവണ), ഞെരുക്കൽ (4-5 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (3-4 തവണ), വിരൽത്തുമ്പിൽ കുഴയ്ക്കൽ (5-6 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (4-5 തവണ).

ഇപ്പോൾ - സുഷുമ്‌നാ നിരയിൽ തടവുക: നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ (അതിൻ്റെ വശത്ത് ഓരോ കൈയും) നേരെ ആൻസിപിറ്റൽ അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് ദിശയിൽ സ്പൈനൽ പ്രക്രിയകൾക്ക് (4-5 തവണ) കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത്; ഒന്ന്, രണ്ട്, മുതലായവയുടെ പാഡുകളുള്ള വൃത്താകൃതി. വിരലുകൾ (ഓരോ തവണയും 3-4 തവണ). സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ ഭാഗത്ത് തടവുമ്പോൾ, മസാജ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയുടെ കഴുത്ത് വളരെ അയവുള്ളതും തല മുന്നോട്ട് ചരിക്കുന്നതുമായിരിക്കണം. കശേരുക്കളുടെ സ്പൈനസ്, ലാറ്ററൽ പ്രക്രിയകൾ നന്നായി അനുഭവിക്കാനും അവ ആഴത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഇത് മസാജറിനെ അനുവദിക്കും (5-8 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, വേദന കുറയുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് തടവുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തല വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് ചെറുതായി തിരിയുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്). ഉരസലിനുശേഷം സ്ട്രോക്കിംഗ് (6-7 തവണ), ഞെക്കലും വിവിധ കുഴയ്ക്കലും (3-4 തവണ). ഈ ഘട്ടം സ്ട്രോക്കിംഗിൽ അവസാനിക്കുന്നു.

സെഷൻ്റെ അടുത്ത ഭാഗത്ത്, മുകളിലെ പുറകിൽ (ഓരോ തവണയും 2-3 തവണ), ട്രപീസിയസ് പേശികളുടെ മുകളിലെ ബണ്ടിലുകളിൽ (ഓരോ തവണയും 3-4 തവണ) മസാജ് ആവർത്തിക്കുക, വീണ്ടും കഴുത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. അടിക്കുന്നതിനും (3-4 തവണ), ഞെക്കുന്നതിനും (4-5 തവണ), കുഴയ്ക്കുന്നതിനും (5-6 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗിനും (2-3 തവണ), ഞെക്കുന്നതിനും (4-5 തവണ) വീണ്ടും സുഷുമ്നാ നിര നന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. തടവി. പിന്നെ നെഞ്ച്: തിരുമ്മൽ, സ്ട്രോക്കിംഗ്, ഞെരുക്കം, കുഴയ്ക്കൽ, സ്ട്രോക്കിംഗ് എന്നിവ ഇവിടെ നടത്തുന്നു (3-4 തവണ); നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് പേശി മസാജ് ചെയ്യുന്നു (5-6 തവണ), കുഴയ്ക്കുക (4-6 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (6-8 തവണ).

വേദന തോളിൻറെ ജോയിൻ്റിലേക്കോ മുകൾത്തട്ടിലേക്കോ പ്രസരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ ഈ ഭാഗങ്ങളും മസാജ് ചെയ്യുന്നു - കഴുത്ത്, മുകൾഭാഗം, തോളിൽ അരക്കെട്ട് എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രവർത്തിച്ചതിന് ശേഷം. ഉപസംഹാരമായി, കഴുത്ത്, പുറം, തോളിൽ അരക്കെട്ട് എന്നിവയുടെ പൊതുവായ മസാജ് നടത്തുകയും സജീവവും നിഷ്ക്രിയവുമായ ചലനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നട്ടെല്ല് വേദന ഒഴിവാക്കിയ ശേഷം, സാങ്കേതികത മാറുന്നു: സ്ട്രോക്കിംഗ് ടെക്നിക്കുകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു, ഞെക്കലുകളുടെ എണ്ണം, കുഴയ്ക്കൽ, പ്രത്യേകിച്ച് തിരുമ്മൽ എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഉരസലാണ് അവസാന സെഷനുകളിലെ പ്രധാന സാങ്കേതികതയായി മാറേണ്ടത്. ആദ്യ സെഷനുകളുടെ ദൈർഘ്യം 5-7 മിനിറ്റാണെന്നും തുടർന്നുള്ളവ - 12 മിനിറ്റ് വരെയാണെന്നും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ലംബോസക്രൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള മസാജ് നിശിത വേദനയ്ക്ക് ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും രോഗിയുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും കട്ടിയുള്ള അടിത്തറയിൽ (മേശ, കിടക്ക) നടത്തുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ല് അരക്കെട്ടിൽ വളയാൻ അനുവദിക്കില്ല. അതേ ആവശ്യത്തിനായി, ഒരു തലയിണ (ഉരുട്ടിയ പുതപ്പ്, തലയണ മുതലായവ) വയറിനടിയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ഷൈനുകൾ 45 ° കോണിൽ ഉയർത്തണം, ഇത് ശരീരത്തെയും പ്രത്യേകിച്ച് lumbosacral മേഖലയെയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൈകൾ ശരീരത്തിനൊപ്പം താഴേക്ക് നീട്ടിയിരിക്കുന്നു. തല വലത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടത് കവിളിൽ കിടക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ അത് സോഫയ്ക്ക് താഴെയായി ചെറുതായി താഴ്ത്തിയാൽ നല്ലത്, എന്നാൽ നെറ്റിയിൽ കുറച്ച് പിന്തുണയിൽ വിശ്രമിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കസേര).

സെഷൻ പിന്നിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു. ആദ്യം, പിരിമുറുക്കവും വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു മസാജ് നടത്തുന്നു. സംയോജിത സ്ട്രോക്കിംഗ് (8-10 തവണ), ഈന്തപ്പനയുടെ അരികിൽ നേരിയ ഞെരുക്കം (2-3 തവണ), ഇരട്ട വളയം (ഉപരിതലം) എന്നിവയിലൂടെയാണ് ഈ ലക്ഷ്യം നൽകുന്നത് - ഇത് ലാറ്റിസിമസ്, ലോംഗസ് പേശികളിൽ (4-5) നടത്തുന്നു. ഓരോ തവണയും). സംയോജിത സ്ട്രോക്കിംഗ് (5-6 തവണ) ഉപയോഗിച്ച് ഈ ഘട്ടം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, അവർ ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഇവയെ ബാധിക്കുന്നു: സംയോജിത സ്‌ട്രോക്കിംഗ് (6-8 തവണ), ഇരട്ട റിംഗ് സ്‌ട്രോക്കിംഗ് (4-6 തവണ), ഇത് രണ്ട് കൈകളാലും സ്‌ട്രോക്കിംഗിനൊപ്പം നേരിയ കുലുക്കത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. തുടർന്ന് - തുട മസാജ്: സംയോജിത സ്‌ട്രോക്കിംഗ് (6-7 തവണ), നീണ്ട കുഴയ്ക്കൽ കുലുക്കത്തിനൊപ്പം (3-4 തവണ) വീണ്ടും സംയോജിത സ്‌ട്രോക്കിംഗ് (4-5 തവണ).

ഇപ്പോൾ വീണ്ടും പുറകിലെ ഊഴമാണ്. രണ്ട് കൈകൾ കൊണ്ടും (6-8 തവണ), നേരിയ ഞെരുക്കം (3-4 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (4-5 തവണ), നീണ്ട പേശികളിൽ കുഴച്ച ശേഷം - ഈന്തപ്പനയുടെ അടിഭാഗം (4-5 തവണ), പാഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നാല് വിരലുകൾ (3-4 തവണ) ). അടുത്തത് - സ്ട്രോക്കിംഗ് (2-4 തവണ) ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി പേശികളിൽ കുഴയ്ക്കുക (ഇലിയാക് ക്രസ്റ്റ് മുതൽ കക്ഷം വരെ): ഒറ്റ (3-4 തവണ), ഇരട്ട വൃത്താകൃതി (4-5 തവണ), കുലുക്കി (3-4 തവണ) ഓരോ തവണയും) തവണ).

ഇതിനെല്ലാം ശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് അരക്കെട്ട് മസാജ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങൂ. ഗ്ലൂറ്റിയൽ കുന്നുകളിൽ നിന്ന് പുറകിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് (5-8 തവണ) സംയോജിത സ്‌ട്രോക്കിംഗ്, ഈന്തപ്പനയുടെ അരികിൽ (3-4 തവണ) ഞെക്കുക, വീണ്ടും അടിക്കുക (5-6 തവണ) എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു വിവിധ തരംഞെക്കുക (4-6 തവണ), തുടർന്ന് അടിക്കുക, കുലുക്കുക (3-4 തവണ), വീണ്ടും അരക്കെട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുക. ഇവിടെ (5-8 തവണ) ഞെക്കിയ ശേഷം (2-3 തവണ) തടവാൻ തുടങ്ങുക.

തിരുമ്മൽ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള സാങ്കേതികതയാണ്, വേദന ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ജാഗ്രതയോടെ നടത്തുന്നു. തിരുമ്മുന്നത് കഠിനമായ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം. വേദന സഹിക്കാവുന്നതാണെങ്കിൽ, ഈന്തപ്പനയുടെ നേരിയ തിരശ്ചീന (അതായത് നട്ടെല്ലിന് കുറുകെ) അരികിൽ തിരുമ്മൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ സാങ്കേതികത - ഇത് പലപ്പോഴും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ "കറക്കൽ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു - ഒന്നോ രണ്ടോ കൈകൊണ്ട് നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. അടുത്തത് - നട്ടെല്ലിനൊപ്പം (6-8 തവണ) നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിൻ്റെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നേർരേഖയിൽ തടവുക, ക്രമേണ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുക; തള്ളവിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സർപ്പിളമായി ഉരസുന്നത് (4-6 തവണ); വീണ്ടും "സോവിംഗ്" - 10-15 സെ, സ്ട്രോക്കിംഗ് (4-6 തവണ).

തുടർന്ന് സുഷുമ്‌നാ നിരയ്‌ക്കൊപ്പം തള്ളവിരലിൻ്റെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരേസമയം ഡോട്ട് ഇട്ട് ഉരസുക. മസാജ് ചെയ്യുന്ന വിരലുകളോടൊപ്പം ചർമ്മം 3-4 സെൻ്റീമീറ്റർ നീങ്ങുന്ന തരത്തിലാണ് ഇത് നടത്തുന്നത്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ ഉരസുന്നത് പ്രയോജനകരമാകൂ. സ്വീകരണം 4-5 തവണ നടത്തുന്നു, ഓരോ തവണയും ഞെരുക്കലും സ്ട്രോക്കിംഗും (2-3 തവണ) അനുഗമിക്കുന്നു.

ഓരോ സെഷനിലും, ടെക്നിക്കുകളുടെ ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണവും ആഘാതത്തിൻ്റെ ശക്തിയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: സാക്രൽ പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കണം. ഉപയോഗിച്ചത്: മുഴുവൻ പെൽവിക് ഏരിയയിലും (4-5 തവണ) അടിക്കുക, ഞെക്കുക (6-7 തവണ), കുഴയ്ക്കുക - സാധാരണ (4-5 തവണ), ഈന്തപ്പനയുടെ അടിവശം (3-4 തവണ), കുലുക്കുക (2- 3 തവണ), അടിക്കുക (1-2 തവണ), ഞെക്കുക (5-6 തവണ), മുഷ്ടി കൊണ്ട് കുഴക്കുക (3-4 തവണ), കുലുക്കുക (2-3 തവണ), മുഷ്ടി കൊണ്ട് കുഴക്കുക, കുലുക്കുക, അടിക്കുക (3-4 തവണ ഓരോന്നും).

സാക്രൽ മസാജിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: രണ്ട് കൈകളാലും (5-7 തവണ), സാക്രൽ ഏരിയയിൽ ഞെക്കുക (6-7 തവണ), രണ്ട് കൈകളുടെയും കൈപ്പത്തികൾ (5-6 തവണ), കൈകളുടെ പിൻഭാഗം (6-8) തവണ), സ്‌ട്രോക്കിംഗ് (3 -4 തവണ), തിരുമ്മൽ - കോക്സിക്‌സ് മുതൽ താഴത്തെ പുറം വരെ നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നേരെ (6-8 തവണ; ഓരോ ഉരസലിനു ശേഷവും, കൈകൾ ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളിലേക്ക് വശങ്ങളിലേക്ക് വ്യതിചലിക്കുന്നു), നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകളുള്ള വൃത്താകൃതി (5-6 തവണ), മെറ്റാകാർപോഫലാഞ്ചൽ സന്ധികൾ ഉപയോഗിച്ച് നേരെ (6-7 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (3-4 തവണ), മുഷ്ടി ഉപയോഗിച്ച് തടവുക (5-6 തവണ), എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും അടിക്കുക.

ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ വീണ്ടും പ്രവർത്തിച്ചു (നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കുക, ഞെക്കുക, ഒറ്റ, ഇരട്ട വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കുഴയ്ക്കുക, കുലുക്കുക (എല്ലാ ടെക്നിക്കുകളും 2-3 തവണ), ഞങ്ങൾ വീണ്ടും അരക്കെട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, അവിടെ 3-4 പ്രധാന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നടത്തുന്നു. (ഓരോ 2-3 തവണയും ആവർത്തിക്കുന്നു).

ഇലിയാക് ക്രസ്റ്റ് ഇതുപോലെ മസാജ് ചെയ്യുന്നു. സുഷുമ്‌നാ നിരയിൽ നിന്ന് വശങ്ങളിലേക്ക് (4-5 തവണ) സ്‌ട്രോക്കുചെയ്യുന്നത് ഈന്തപ്പനയുടെ അടിഭാഗം ഉപയോഗിച്ച് ഞെരുക്കുന്നതിലൂടെയാണ് (കൈകൾ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഇരുവശത്തും വയ്ക്കുക, വിരലുകൾ ഹിപ് ജോയിൻ്റിന് അഭിമുഖമായി; 4-5 തവണ). അടുത്തതായി, കൈകളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റാതെ, ഈന്തപ്പനയുടെ അടിഭാഗം വരമ്പിൻ്റെ അരികിൽ ആക്കുക, ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികളെ റിഡ്ജിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുക (5-6 തവണ), ഗ്ലൂറ്റിയൽ പേശികൾ (3-4 തവണ) ആക്കുക.

ഇതിനുശേഷം, അവർ ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിൽ തന്നെ മസാജ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. പ്രയോഗിക്കുക: നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ (4-5 തവണ), വിരലുകളുടെ ഫലാഞ്ചുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്താകൃതിയിൽ തടവുക (3-4 തവണ), ഈന്തപ്പനയുടെ അടിവശം (3-4 തവണ), നേരായതും സർപ്പിളമായി ഉരസുന്നതും നാല് വിരലുകളുടെ ഫലാഞ്ചൽ സന്ധികൾ (3-4 തവണ), സ്ട്രോക്കിംഗ് (2-3 തവണ) രൂപംകൊണ്ട വരമ്പുകൾ. മുഴുവൻ സമുച്ചയവും 2-3 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

സ്ട്രോക്കിംഗിൻ്റെയും കുഴക്കലിൻ്റെയും ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണവും മസാജ് സെഷനിലെ അവയുടെ ശതമാനവും മസാജ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ, ചികിത്സയിലെ പുരോഗതി, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ മുതലായവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക്, വേദന കുറയുമ്പോൾ, മസ്സാജ് കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലവും ആഴമേറിയതുമാകണം (ഇടയ്ക്കിടെ നേരിയ വേദന വരെ).

അരക്കെട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സാക്രൽ പ്രദേശങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വേദന പോയിൻ്റുകളിൽ (പ്രദേശങ്ങൾ) ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ചികിത്സ ഈ സ്ഥലങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നേരിട്ട് വേദനാജനകമായ പോയിൻ്റിൽ നടത്തണം. അരക്കെട്ടിൻ്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, വേദന പലപ്പോഴും തുടയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തുടയിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. അവർ ആഴത്തിലുള്ള മസാജ് ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഞെക്കുക, കുഴയ്ക്കുക (പ്രത്യേകിച്ച് ഇരട്ട മോതിരം, “ഇരട്ട ബാർ”, മുഷ്ടികളും നാല് വിരലുകളുടെ പാഡുകളും ഉപയോഗിച്ച്).

മസാജ് ദിവസവും നടത്തുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ - രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും. രോഗം അരക്കെട്ടിലാണെങ്കിൽ സെഷൻ ദൈർഘ്യം 8-10 മിനിറ്റാണ്. സാക്രൽ മേഖലയെ ബാധിച്ചാൽ, സെഷൻ സമയം 15 മിനിറ്റായി വർദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ - 18 മിനിറ്റ് വരെ. മസാജ് ചെയ്യുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങൾ വളരെ അയഞ്ഞതായിരിക്കണം. മസാജ് തന്നെ സന്ധികളിൽ സജീവവും നിഷ്ക്രിയവുമായ ചലനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കണം.

ലംബോസക്രൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള മസാജ് വിവിധ ചൂടാക്കൽ ഏജൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നടത്താം. താപ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഒരു നല്ല ഫലം ലഭിക്കും (സോലക്സ്, ചൂടുള്ള മണൽ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കൽ, ബത്ത് മുതലായവ).

ഉപസംഹാരമായി, ലംബോസാക്രൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനും മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള മസാജ് ടെക്നിക്കുകളുടെ വിവരണം കൈപ്പത്തിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ചില സോണുകളുമായി റിഫ്ലെക്‌സിവ് ആയി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ചിത്രം 1),

3-5 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 2-3 തവണ സ്വയം മസാജ് നടത്തുന്നു. സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുന്ന രീതി ലളിതമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: 1) തള്ളവിരലിൻ്റെ പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് നേരായ, സർപ്പിളവും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ ഉരസൽ; 2) മൂന്ന് വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നേരായ, സർപ്പിളവും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഉരസലും; 3) നേരായ, സർപ്പിളവും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഉരസലും interphalangeal സന്ധികൾ(വിരലുകൾ ഒരു മുഷ്ടിയിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു).

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്

ചില സന്ധികളുടെ പരിമിതമായ ചലനശേഷി, പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിടസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പരാതികളുമായി വരുന്ന ശരാശരി 35 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ഒരു രോഗിയെ നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ “ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്” എന്ന വാക്ക് ഒരു ഡോക്ടർ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. ഈ പ്രതിഭാസങ്ങളെല്ലാം “നൂറ്റാണ്ടിലെ രോഗ”ത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം - ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, ഇത് താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകൾക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നു - ഇങ്ങനെയാണ് ഞങ്ങൾ നേരായ നടത്തത്തിന് പണം നൽകുന്നത്.

ഈ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയുമോ അതോ ഇൻറർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുടെ ക്രമാനുഗതമായ തേയ്മാനം നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടിവരുമോ? തീർച്ചയായും, രോഗം നിയന്ത്രിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും - ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനായി നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് വികസിപ്പിച്ച ഒരു ബാക്ക് മസാജ് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് പതിവായി പരിശീലിച്ചാൽ, പല കേസുകളിലും ഗുളികകളും കുത്തിവയ്പ്പുകളും ആവശ്യമില്ല. വഴക്കമുള്ളതും ശക്തവുമായ പേശികൾ നട്ടെല്ലിനെ പ്രവർത്തന ക്രമത്തിൽ നിലനിർത്തുന്ന ഒരു കോർസെറ്റായി പ്രവർത്തിക്കും.

മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ

• വിവിധ പ്രാദേശികവൽക്കരണങ്ങളുടെ പുറം വേദന;
• സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ രൂപഭേദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന;
• കഴുത്തിലെയും തോളിലെയും പേശികളിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

lumbago അല്ലെങ്കിൽ lumboischialgia ആക്രമണത്തിനുശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിനുള്ള ബാക്ക് മസാജ് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു - നിശിത വേദനനട്ടെല്ലിൻ്റെ ഭാഗത്ത്, ഏതെങ്കിലും ചലനം അസാധ്യമാക്കുന്നു, ലംബർ സയാറ്റിക്കയുടെ കാര്യത്തിൽ, നിതംബത്തിലേക്കും തുടയിലേക്കും പ്രസരിക്കുന്നു. ചികിത്സാ സെഷനുകൾ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഒഴിവാക്കാൻ രോഗിയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും, അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അതിൻ്റെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ പ്രകടനങ്ങൾ.

ജോയിൻ്റ് രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും, പ്രമുഖ ജർമ്മൻ, ഇസ്രായേലി ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സാ രീതിയാണ് ഞങ്ങളുടെ സ്ഥിരം വായനക്കാർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവലോകനം ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു.

എന്താണ് കാരണം രോഗശാന്തി പ്രഭാവം? സുഷുമ്‌നാ ഡിസ്‌കുകളുടെ തേയ്‌മയും കീറിയും നാഡിയുടെ അറ്റങ്ങൾ നുള്ളിയെടുക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളുടെ വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഡിസ്കുകൾക്ക് സ്വയം പരിഭ്രാന്തരാകാൻ കഴിയില്ല; പേശി ടിഷ്യു. കേടായ സ്ഥലത്ത് ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശരീരം ഓടുന്നു - പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ.

ബാധിത ടിഷ്യൂകളിലെ ലിംഫ് ഫ്ലോയും സാധാരണ രക്തചംക്രമണവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, വീക്കം ഒഴിവാക്കുക, പേശികളുടെ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നിവയാണ് മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ ചുമതല. തൽഫലമായി, വീക്കത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞതിനുശേഷം, സുഷുമ്‌നാ കോളം ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നു.

35 വർഷത്തിനുശേഷം, ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ നടക്കുന്നു - അതായത് ബാക്ക് മസാജ് (ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന്, അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി സംശയത്തിന് അതീതമാണ്) എല്ലാവർക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യും.

സെഷനു വേണ്ടി തയ്യാറെടുക്കുന്നു

ഒരു മസാജ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, രോഗിക്ക് എന്തെങ്കിലും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് തീർച്ചയായും കണ്ടെത്തും:

വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, രോഗിയെ സോഫയിൽ വയറ്റിൽ കിടക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. പിൻഭാഗം തുറന്നുകാട്ടണം. അത് പോയാൽ വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് lumboischialgia ന് ശേഷം, നിതംബവും തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു - അവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമായ ചലനങ്ങളോടെ ക്ലയൻ്റിൻ്റെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ചൂടാക്കൽ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ പ്രയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുറം തൊലി വളരെ എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ടാൽക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

ടെക്നിക്കുകളുടെ ക്രമം

ബാക്ക് മസാജ് എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ഏകീകൃത നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഓരോ യജമാനനും സ്വന്തം പ്രൊഫഷണൽ ടെക്നിക്കുകൾ, രോഗത്തിൻ്റെ പ്രകടനങ്ങളെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും നേരിടാൻ അവനെ അനുവദിക്കുന്നു.

വളരെയധികം രോഗിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അർത്ഥം:

• പ്രായം;
• പേശി ടിഷ്യുവിൻ്റെ അവസ്ഥ;
• അനുഭവിച്ച വേദനയുടെ സ്വഭാവം;
• ബാധിത പ്രദേശത്തിൻ്റെ വലിപ്പം.

എന്നിരുന്നാലും, യോഗ്യതയുള്ള ഓരോ പ്രൊഫഷണലും പാലിക്കുന്ന തത്ത്വങ്ങളുണ്ട്. ടെക്നിക്കുകൾ അല്പം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം, പക്ഷേ അവയുടെ മാറ്റങ്ങളുടെ ക്രമം പൊതുവെ സമാനമാണ്.

ആദ്യ ചലനങ്ങൾ സ്ട്രോക്കിംഗ് ആണ്.

മസാജ് സമയത്ത് സ്ട്രോക്കിംഗ്

മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നതുപോലെ, ക്ലയൻ്റിൻ്റെ ചർമ്മത്തെയും പേശികളെയും "ചൂടാക്കാൻ" തയ്യാറാക്കാൻ അവ ആവശ്യമാണ്. യജമാനൻ രണ്ട് കൈപ്പത്തികളും പുറകിലൂടെ താഴേക്ക് നീക്കുന്നു, തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ ഭാഗത്ത്, അവയെ നേരെ നയിക്കുന്നതിനായി ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. കക്ഷീയ ലിംഫ് നോഡുകൾ. ആദ്യം, സ്ട്രോക്കുകൾ മൃദുവും ശ്രദ്ധാലുവുമാണ്, ഈ സമയത്ത് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സ്പന്ദനം നടത്തുന്നു, അതായത്, സെഷനിൽ കുഴയ്ക്കേണ്ട ഏറ്റവും പിരിമുറുക്കമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ അദ്ദേഹം നിർണ്ണയിക്കുന്നു. സ്പന്ദനം കഴിയുന്നത്ര സൗമ്യമായിരിക്കണം - എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്താൽ, നേരിയ സമ്മർദ്ദത്തിന് പ്രതികരണമായി പേശികൾ രോഗാവസ്ഥയിലാകില്ല, മറിച്ച്, അല്പം വിശ്രമിക്കും.

രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൈപ്പത്തികൾ നീക്കം ചെയ്യാതെ സ്ട്രോക്കിംഗ് നടത്തണം, അല്ലാത്തപക്ഷം അയാൾക്ക് അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും.
ഇതിന് പിന്നാലെയാണ് വെട്ടലും തുഴയലും. പേശികളെ "തകർക്കുക", തിരക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവരുടെ ചുമതല. ഈന്തപ്പനയുടെ വാരിയെല്ലുകൾ കൊണ്ടാണ് അരിഞ്ഞത്, ചെറുതായി വളച്ച് നീട്ടിയ വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് തുഴയൽ. രണ്ട് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്കും മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ശക്തി ആവശ്യമാണ്, അത് ശക്തമായി നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം.

പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിൻ്റ്! ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ പ്രദേശം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആഘാതം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം ലളിതമാണ്: കഠിനമായ വേദന(ഈ സ്ഥലത്ത് ഒരു വലിയ ഹെർണിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കേടുപാടുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ) പേശികൾ മോശമായി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ പരാതികളിൽ ശ്രദ്ധിക്കാതെ നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയെ "നാഗ്" ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിന് വിപരീത ഫലം ലഭിക്കും: "തണുത്ത" പേശികൾ കൂടുതൽ ശക്തമായി ചുരുങ്ങും, അതിനാൽ വേദന വർദ്ധിക്കും.

സ്ട്രോക്കിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ടെക്നിക്കുകൾ ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റണം. ശക്തമായ എക്സ്പോഷറിന് ശേഷം, നടപടിക്രമത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന രണ്ടുപേർക്കും - മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റും ക്ലയൻ്റും - വിശ്രമം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ ശുപാർശ യുക്തിസഹവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായി തോന്നും. സ്‌ട്രോക്കിംഗ് സമയത്ത്, ചർമ്മം ശാന്തമാകും, ശരീരം അടുത്ത ഘട്ടത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു, അതിനെ തിരുമ്മൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയുടെ അടിത്തട്ടിലും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കൈപ്പത്തിയിലും നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ തടവാം, ആവശ്യത്തിന് കഠിനമായി അമർത്തുക - പ്രഭാവം ശ്രദ്ധേയമായിരിക്കണം. ഈ സമയത്ത് ക്രീം ചർമ്മത്തിൽ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുറച്ചുകൂടി പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

നിതംബത്തിൽ ചെറുതായി പരിഷ്കരിച്ച തിരുമ്മൽ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കാം: നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കൈപ്പത്തി ഒരു മുഷ്ടിയിൽ മുറുകെ പിടിക്കുകയും ഗ്ലൂറ്റിയസ് മാക്സിമസ് പേശിയിലൂടെ നിരവധി തവണ അമർത്തുകയും വേണം. ഇതുപോലുള്ള പ്രതിഭാസങ്ങളെ ഇത് തികച്ചും ഇല്ലാതാക്കുന്നു:

• വ്രണം;
• മരവിപ്പ്;
• "ഇഴയുന്ന ഗോസ്ബമ്പുകൾ" എന്ന തോന്നൽ.

നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം കുഴയ്ക്കുകയാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് എല്ലാ ചലനങ്ങളിലും കാര്യമായ പരിശ്രമം നടത്തേണ്ടിവരും. നിങ്ങൾ പേശികളെ ആഴത്തിൽ പിടിച്ച് ഒരു റോളർ പോലെ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് ഉരുട്ടണം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഈ രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും: എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക ഇടത് വശംരോഗിയിൽ നിന്ന്, ഒരു റോളർ രൂപപ്പെടുത്തുക വലത് വശംനട്ടെല്ലിനോട് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത്, എന്നാൽ നട്ടെല്ലിൽ തൊടരുത്. റോളർ വശത്തേക്ക് ഉരുട്ടിയിരിക്കണം. ഞങ്ങൾ അടുത്ത റോൾ കുറച്ച് ഉയരത്തിൽ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു - അങ്ങനെ, കഴുത്ത് കോളർ ഏരിയ വരെ. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ മറുവശത്ത് നിൽക്കുകയും അതേ ചലനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുകയും വേണം.

പല സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: അവർ പിന്നിലെ പേശികളെ ആക്കുക, കുഴെച്ചതുമുതൽ പിടിക്കുകയും ഉരുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗിക്ക് സാമാന്യം വലിയ ശരീരഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവൻ ഒരു കായികതാരമാണെങ്കിൽ, അവൻ്റെ പേശികൾ നല്ല നിലയിലാണെങ്കിൽ ഗ്രഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.

ക്രമേണ, പേശികൾ മൃദുവും കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതുമായിത്തീരുന്നു, ചികിത്സിക്കുന്ന പ്രദേശത്തെ ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറുന്നു.

അവസാന ഘട്ടം

മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ അവസാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശാന്തമായ സാങ്കേതികതകളായിരിക്കണം: ലൈറ്റ് ടാപ്പിംഗും വൈബ്രേഷനും.

ബാക്ക് മസാജ്

രോഗിക്ക് ശക്തമായ കൊഴുപ്പും (അല്ലെങ്കിൽ) പേശി പാളിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുഷ്ടി ഉപയോഗിച്ച് ടാപ്പിംഗ് നടത്താം;

മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കൈപ്പത്തിയിൽ മടക്കിയ കൈപ്പത്തികൾ ഉപയോഗിച്ച് ടാപ്പിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വൈബ്രേഷൻ ഇതുപോലെയാണ് ചെയ്യുന്നത്: മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു കൈ രോഗിയുടെ പുറകിൽ വയ്ക്കുക, അത് ശരിയാക്കുക, മറ്റൊന്ന്, കഴിയുന്നത്ര കൈ വിശ്രമിക്കുക, ക്ലയൻ്റിൻ്റെ ശരീരം കുലുക്കുന്നു.

സെഷൻ പൂർത്തിയായ ശേഷം, കുറച്ച് മിനിറ്റ് എഴുന്നേൽക്കരുതെന്ന് രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടണം. നിങ്ങൾക്ക് അവൻ്റെ പുറം ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടാം, കൂടാതെ ഓഫീസിലെ ലൈറ്റുകൾ മങ്ങിച്ച് ശാന്തമായ സംഗീതം ഹ്രസ്വമായി ഓണാക്കാം.

എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ മസാജിനായി, 7 മുതൽ 10 വരെ സെഷനുകൾ നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കഠിനമായ വേദനയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയില്ല; രോഗിക്ക് ഇതിനകം തന്നെ വേദനസംഹാരികളില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തീവ്രത കുറയുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കണം.

ഒരു മസാജ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആദ്യ സെഷനിൽ കേടായ സ്ഥലത്ത് സ്പർശിക്കില്ല. ആരോഗ്യമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ആദ്യം ചികിത്സിക്കുന്നു. വേദനാജനകമായ സ്ഥലത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, മുകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുന്നു.

മസാജ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് മരുന്നുകൾനട്ടെല്ലിൻ്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. 35-40 വയസ്സ് പിന്നിട്ട മിക്കവാറും എല്ലാവരിലും ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഒരു ഡിഗ്രിയോ മറ്റോ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ. കാലാകാലങ്ങളിൽ, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ സെഷനുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും. പേശികൾ വഴക്കമുള്ളതായിത്തീരും, കാഠിന്യം അപ്രത്യക്ഷമാകും, യുവത്വത്തിൻ്റെ വീര്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ആക്രമണം നടത്താൻ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കരുത്; കൃത്യസമയത്ത് അതിൻ്റെ ആക്രമണം തടയുന്നതാണ് നല്ലത്