വീട് മോണകൾ മസാജ് - ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും. മസാജിനെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ വസ്തുതകൾ പൊതുവായ മസാജിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ

മോണകൾ

മസാജ് - ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും. മസാജിനെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ വസ്തുതകൾ പൊതുവായ മസാജിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനങ്ങൾ

20-25 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, മസാജിന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മെക്കാനിസത്തിനായി നീക്കിവച്ചിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയ പ്രവർത്തനം കണ്ടെത്താനുള്ള ശ്രമം പരാജയപ്പെടുമായിരുന്നു.

മസാജിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ പുരാതന കാലം മുതൽ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിലും, മറ്റ് രീതികൾക്കൊപ്പം ഇതര മരുന്ന്, ഗൗരവമായി പഠിക്കേണ്ട ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടില്ല. 1980 കളുടെ അവസാനത്തിലും 1990 കളുടെ തുടക്കത്തിലും മാത്രമാണ് ചർമ്മ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികസനം മസാജിനോടുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ മനോഭാവം മാറ്റാൻ തുടങ്ങിയത്.

ചർമ്മവും നാഡീ, രോഗപ്രതിരോധ, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വശങ്ങൾ ശാസ്ത്രം കണ്ടെത്തിയതോടെ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗവേഷകർ ആശ്ചര്യപ്പെടാൻ തുടങ്ങി: ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ മെക്കാനിക്കൽ മസാജ് ഉപകരണങ്ങളുടെയോ കൈകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന താളാത്മക മർദ്ദം, വലിച്ചുനീട്ടൽ, ഉരസൽ, ടാപ്പിംഗ്, സ്ട്രോക്കിംഗ്, ഗ്രിപ്പിംഗ്, മറ്റ് മെക്കാനിക്കൽ സ്വാധീനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കിടെ ചർമ്മത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, ചൂട്, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഈ മാറ്റങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു? ഈ മാറ്റങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പ്രാദേശിക പ്രക്രിയകളിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടോ, അതോ മസാജും വ്യവസ്ഥാപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമോ?ഇത് മസാജിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമായി. എന്നിരുന്നാലും, പല കാരണങ്ങളാൽ, മസാജിന്റെ ശാസ്ത്രം ഇപ്പോഴും കോസ്മെറ്റോളജി സയൻസിലെ മറ്റ് മേഖലകളേക്കാൾ അല്പം പിന്നിലാണ്.

മസാജ് തെറാപ്പിക്ക് ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തടസ്സം ഒന്നിലധികം മസാജ് ടെക്നിക്കുകളുടെ ലഭ്യതയാണ്. അവ നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനും ഒരു പ്രത്യേക സ്വാധീനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മസാജ് പ്രയോഗിച്ചുസെല്ലുലൈറ്റിന് വേണ്ടി, ചിത്രം ശിൽപം ചെയ്യുന്നതിനും, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, ലിംഫ് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും (ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ്) ... അയ്യോ, ശാസ്ത്ര സാഹിത്യം ഈ വൈവിധ്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഗവേഷകർ റിഥമിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ഉരസൽ പോലുള്ള ഒരു തരത്തിലുള്ള ഇടപെടൽ നടത്തുകയും അതിന്റെ ഫലം പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ വ്യക്തിഗത സാങ്കേതികത, കോമ്പിനേഷൻ പോലുള്ള വശങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മസാജ് സെഷന്റെ അന്തരീക്ഷം, ഉപയോഗിച്ച സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ പ്രവർത്തനവും ഇടപെടലും മുതലായവ, മാറ്റിനിർത്തുന്നു, കാരണം അവ അളവ് വിശകലനത്തിന് വിധേയമാക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഒരു നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണ് മറ്റൊരു തടസ്സം. മയക്കുമരുന്ന്, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഗവേഷണങ്ങളിൽ, ഇരട്ട-അന്ധമായ, പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനമാണ് സ്വർണ്ണ നിലവാരം. അത്തരം പഠനങ്ങളിൽ, ഒന്നാമതായി, വിഷയങ്ങൾക്കോ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയോ ഏജന്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്കോ എന്താണ് സജീവ മരുന്നെന്നും നിഷ്ക്രിയ മരുന്ന് (പ്ലേസിബോ) എന്താണെന്നും അറിയാൻ പാടില്ല, രണ്ടാമതായി, പ്ലാസിബോയുടെ രൂപം ബാഹ്യരൂപത്തോട് അടുത്തായിരിക്കണം. സജീവ മരുന്ന്മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ. മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സാധ്യമല്ല, അതിനാൽ മിക്കവാറും എല്ലാ പഠനങ്ങളും വേണ്ടത്ര ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതും വിശ്വസനീയവുമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പഠനം മസാജ് സെഷനുകളെ തുല്യ ദൈർഘ്യമുള്ള ഉറക്കെ വായിക്കുന്ന സെഷനുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി, മറ്റൊന്ന് ശക്തമായ ഉരസലും മൃദുവായ സ്ട്രോക്കിംഗും താരതമ്യം ചെയ്തു. തീർച്ചയായും, ഈ കേസുകളിൽ ഇരട്ട-അന്ധമായ രീതിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

അവസാനമായി, മസാജ് ഇപ്പോഴും പഠനയോഗ്യമായ ഒരു വിഷയമായി കണക്കാക്കാത്തതിനാൽ, പാശ്ചാത്യ ലബോറട്ടറികൾക്ക് അത്തരം ഗവേഷണങ്ങൾക്ക് ധനസഹായം ലഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അതിനാൽ, മിക്ക കേസുകളിലും, ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പഠനങ്ങൾ നടത്തപ്പെടുന്നു, ഇത് ഫലങ്ങളുടെ വിശ്വാസ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

ഈ പരിമിതികൾ എല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ശാസ്ത്രം ശാരീരിക സ്വാധീനംനിരവധി മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾക്കും സാങ്കേതികതകൾക്കും അടിസ്ഥാനം നൽകാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന രസകരമായ നിരവധി ഡാറ്റ മസാജിന് ഇതിനകം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഒരു മസാജ് സെഷന്റെ ആഘാതം, പരിഗണിക്കാതെ രീതി, ഏത് ഒരു സിംഫണി താരതമ്യം ചെയ്യാം മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രഭാവംമുഴുവൻ ശബ്‌ദങ്ങളുടെയും ശബ്‌ദം, കുറിപ്പുകളുടെയും സംഗീതോപകരണങ്ങളുടെയും സംയോജനം എന്നിവയാൽ ഇത് കൃത്യമായി കൈവരിക്കാനാകും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശാസ്ത്രീയ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് അത്തരമൊരു "സിംഫണി" പഠിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അതിനാൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ അതിനെ "കുറിപ്പുകൾ" ആയി വിഭജിക്കുന്നു, വ്യക്തിഗത ഇഫക്റ്റുകൾ പഠിക്കുന്നു. "ബീജഗണിതവുമായി യോജിച്ച് വിശ്വസിക്കാൻ" ശ്രമിച്ച പുഷ്കിന്റെ "ലിറ്റിൽ ട്രാജഡീസിൽ" നിന്ന് സാലിയേരി ഉപയോഗിച്ച രീതിക്ക് സമാനമാണിത്. സങ്കീർണ്ണമായ എക്സ്പോഷറുകളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ഈ സമീപനം ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ഇതിന് കഴിയും.

മസാജ് നടപടിക്രമങ്ങൾ, നിർവഹിച്ച സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരിഗണിക്കാതെ, ശരീരത്തിൽ സങ്കീർണ്ണമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ സങ്കീർണ്ണമായ ഇഫക്റ്റുകൾ പഠിക്കുകയും അതേ സമയം വ്യക്തിഗത വശങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പഠനത്തിൽ, റിഥമിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് സമയത്ത് സ്കിൻ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിർണ്ണയിച്ചു. സ്കിൻ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളിലും സമാനമായ ചിലത് സംഭവിക്കുന്നു ബന്ധിത ടിഷ്യുമസാജും വ്യായാമവും ഉപയോഗിച്ച്. കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളിൽ അത്തരമൊരു മെക്കാനിക്കൽ പ്രഭാവം ഉള്ളതിനാൽ, വളർച്ചാ ഘടകത്തിന്റെ സ്രവണം കുറയുന്നു (കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു വളർച്ചാ ഘടകം- CTGF), ഫലമായി പ്രോട്ടീനുകളുടെ സ്രവണം കുറയുന്നു - കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ. ഈ പ്രഭാവം ശേഷം adhesions ആൻഡ് വടുക്കൾ രൂപീകരണം അപകടസാധ്യത കാര്യത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ് ശസ്ത്രക്രിയാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ശസ്‌ത്രക്രിയയ്‌ക്കു ശേഷമുള്ള കർക്കശമായ ബെഡ്‌റെസ്‌റ്റ്‌ ഒട്ടിപ്പിടിപ്പിക്കലുകളുടെയും പാടുകളുടെയും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം മിതമായ വ്യായാമവും മസാജും ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആന്റി-ഏജിംഗ് കാര്യത്തിൽ കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾശരീരത്തിൽ, കൊളാജൻ സിന്തസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം, ഈ പ്രഭാവം മറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് വിരുദ്ധമായിരിക്കും.

അതേ സമയം, തീവ്രമായ മസാജ് ഉപയോഗിച്ച്, ചർമ്മത്തിലും പേശികളിലും മൈക്രോട്രോമകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു - മൈക്രോടിയറുകളും ഉളുക്കുകളും. ഇത് വളരെ മനോഹരമായി തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ ഈ മൈക്രോട്രോമകൾക്ക് പ്രതികരണമായി ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ മൂർച്ചയുള്ള ഉത്തേജനം ഉണ്ട്, തൊലികളോടുള്ള പ്രതികരണം പോലെ, ഇത് ആത്യന്തികമായി കേടുപാടുകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൊളാജൻ സിന്തസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ചർമ്മത്തിൽ ശക്തമായി ഉരസുന്നത് പി (പദാർത്ഥം പി) എന്ന പദാർത്ഥത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡാണ്, ഇത് വാസോഡിലേഷന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സെബം സ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാസോഡിലേഷൻ ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും റിലീസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഫാറ്റി ആസിഡുകൾഅഡിപ്പോസൈറ്റുകളിൽ നിന്ന്. അതിനാൽ, ഈ പ്രഭാവം നിങ്ങളെ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപത്തിൽ കുറയ്ക്കാനും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ അടയാളങ്ങളോടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതേ പ്രഭാവം എണ്ണമയമുള്ള അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. പ്രശ്നം ചർമ്മം, വീക്കവും വർദ്ധിച്ച സെബം സ്രവവും മുഖക്കുരു വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അടിവരയിടുന്നു. ഗ്ലൈഡിംഗ് സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നടത്തുന്ന മൃദുവായ മസാജ്, നേരെമറിച്ച്, കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളുടെ സ്രവണം കുറയ്ക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം വഴി നേടിയ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിന്റെ താളാത്മകമായ നീട്ടൽ, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വ്യത്യാസത്തെ തടയുന്നു. അഡിപ്പോസൈറ്റുകളുടെ എണ്ണം ജീവിതത്തിലുടനീളം സ്ഥിരമായി തുടരുമെന്ന് മുമ്പ് കരുതപ്പെട്ടിരുന്നു, എന്നാൽ നിലവിലുള്ള അഡിപ്പോസൈറ്റുകൾ കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ് നീട്ടുമ്പോൾ, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു പുതിയ അഡിപ്പോസൈറ്റുകൾ രൂപപ്പെടുന്ന സ്റ്റെം സെല്ലുകളെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ അറിയാം. അങ്ങനെ, വോള്യം മാത്രമല്ല, അഡിപ്പോസൈറ്റുകളുടെ എണ്ണവും വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് അധിക ഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. പതിവ് തീവ്രമായ മസാജും ശാരീരിക വ്യായാമവും ഈ പ്രക്രിയയെ തടയും.

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ മസാജ് ചെയ്യുക

സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മസാജ് വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ഇപ്പോൾ മസാജിന്റെ ഈ ഫലങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥിരീകരിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലെ (യുഎസ്എ) ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, 45 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ക്ലാസിക്കൽ മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ യൂറോപ്യൻ മസാജ് (വിദേശത്ത് "സ്വീഡിഷ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) ശരീരത്തിലെ വാസോപ്രെസിൻ പോലുള്ള സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനോകോർട്ടിക്കോട്രോപിക് ഹോർമോൺ. കൂടാതെ, ഒരു ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി പ്രഭാവം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു: മസാജ് രക്തചംക്രമണമുള്ള ലിംഫോസൈറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ വിവിധ ഇന്റർല്യൂക്കിനുകളുടെയും ഇന്റർഫെറോൺ ഗാമയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു നിയന്ത്രണമെന്ന നിലയിൽ നടത്തിയ മൃദുവായ സ്ട്രോക്കിംഗ് വളരെ ചെറിയ ഫലമുണ്ടാക്കി.

മറ്റൊരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് ഒരു മസാജിന് ശേഷം, ആനന്ദത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമായ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നാണ്. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, അതേ പ്രദേശങ്ങൾ ഒപിയോയിഡുകൾ സജീവമാക്കുന്നു. ഒപിയോയിഡുകൾ സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, വേദനയും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ മസാജിന്റെ വേദനസംഹാരിയും ആൻറി-സ്ട്രെസ് ഇഫക്റ്റുകളും വിശദീകരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് മസാജ് ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടാണോ അതോ നടപടിക്രമത്തിന്റെ പൊതുവായ ശാന്തമായ ഫലമാണോ എന്ന് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ല: സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷം, വിശ്രമിക്കുന്ന ശരീര സ്ഥാനം മുതലായവ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പഠനത്തിൽ 20 ന്റെ പ്രഭാവം -മിനിറ്റ് മസാജ് സെഷൻ 20-ന്റെ ഇഫക്റ്റുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി - ഒരു മിനിറ്റ് വായന-ഉച്ചത്തിലുള്ള സെഷൻ. വസോപ്രെസിൻ, കോർട്ടിസോൾ തുടങ്ങിയ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളിൽ വ്യക്തമായ കുറവ് വിഷയങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ഫലങ്ങളെല്ലാം രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളിലും ഒരേപോലെയായിരുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ അപ്രതീക്ഷിത ഫലത്തെ വ്യാഖ്യാനിക്കുമ്പോൾ, വായനയ്ക്ക് മാനസിക വിശ്രമം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ (പിന്നെ കൃത്യമായി വായിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്), മസാജ് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു: പേശികൾ, രക്തയോട്ടം, ലിംഫ് ഫ്ലോ മുതലായവ. മസാജിന്റെ ആന്റി-സ്ട്രെസ് പ്രഭാവം അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് വലിയ സംഭാവന നൽകുന്നു, കാരണം സമ്മർദ്ദം ഉണ്ട് പ്രധാന ഘടകംനിരവധി സൗന്ദര്യാത്മക പ്രശ്നങ്ങളുടെ വികാസത്തിൽ - ഉദാഹരണത്തിന്, സമ്മർദ്ദത്തിൽ അത് വഷളാകുന്നു തടസ്സം പ്രവർത്തനംചർമ്മം, ഇത് മുഖക്കുരു വഷളാകാൻ ഇടയാക്കും. ലാവെൻഡർ, ചന്ദനം, ജാസ്മിൻ തുടങ്ങിയ സുഗന്ധങ്ങളും പഴങ്ങളുടെയും സരസഫലങ്ങളുടെയും മണവും മസാജിന്റെ ആൻറി-സ്ട്രെസ് പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ശിൽപം മസാജ്

ശരീരം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിലും സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിലുമുള്ള പ്രധാന ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് മസാജ്. അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞർ എന്താണ് പറയുന്നത്? തുർക്കിയിൽ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം ക്ലാസിക്കൽ മസാജ്, മാനുവൽ ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ്, കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു മസാജ് എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്തു. തൽഫലമായി, തുടകളിലെ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പ് പാളിയുടെ കനം പരമാവധി കുറയ്ക്കൽ - 3 മില്ലിമീറ്റർ - കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു മസാജ് ഗ്രൂപ്പിൽ കൈവരിച്ചു, തുടർന്ന് മാനുവൽ ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് (2.2 മില്ലിമീറ്റർ), അതേസമയം. ക്ലാസിക് മസാജ്കൊഴുപ്പ് പാളിയുടെ കനം 1.7 മില്ലിമീറ്റർ കുറച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ബന്ധിത ടിഷ്യു മസാജിന് ശേഷം അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് പാളിയുടെ കനം 0.64 മില്ലിമീറ്റർ മാത്രം കുറഞ്ഞു, ക്ലാസിക്കൽ മസാജ് കൊഴുപ്പ് പാളിയുടെ കനം 2 മില്ലിമീറ്റർ കുറച്ചു. എല്ലാത്തരം മസാജിനും ശരാശരി, എല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളും ഹിപ് വോളിയത്തിൽ 0.5 സെന്റീമീറ്ററും അരക്കെട്ടിന്റെ അളവ് 0.1 സെന്റിമീറ്ററും കുറഞ്ഞു.

ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ഒരേ സ്വാധീനങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്ന വസ്തുത മറ്റ് പരിശോധനകളിലൂടെ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി ഇഫക്റ്റുകൾ, ഇൻഫ്രാറെഡ് റേഡിയേഷൻ, അതുപോലെ വാക്വം, മാനുവൽ മസാജ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ സങ്കീർണ്ണമായ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് ബ്രസീലിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നു. ഈ തെറാപ്പിനിതംബത്തിലെ സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ തുടയിൽ യാതൊരു ഫലവുമില്ല.

മസാജിന്റെ ഏറ്റവും നന്നായി പഠിച്ച ഇഫക്റ്റുകൾ അതിന്റെ ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജും ആന്റി-സ്ട്രെസ് ഇഫക്റ്റുകളുമാണ്. അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിലെ മോശം രക്തചംക്രമണം സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ വികാസത്തിനും അധിക കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപത്തിനും കാരണമായതിനാൽ, സമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനാൽ, സെല്ലുലൈറ്റിനും അമിതഭാരത്തിനുമെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജ് ഗുണം ചെയ്യും.

മസാജും ഓക്സിടോസിനും

മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഓക്‌സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഹോർമോൺ ഗർഭാശയ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുന്നു, എന്നാൽ സാമൂഹിക സ്വഭാവത്തിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു - അമ്മ-കുട്ടി ബന്ധം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, ആക്രമണം കുറയ്ക്കുക, വിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ള ഒരു മസാജ് നടപടിക്രമം നടത്തുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അതുപോലെ തന്നെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

മസാജ് ജീനുകളെ ബാധിക്കുമോ?

ഗവേഷണം കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങൾമസാജിന്റെ മറ്റൊരു രസകരമായ പ്രഭാവം തിരിച്ചറിയുന്നത് സാധ്യമാക്കി - ജീൻ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നിലവാരത്തിലും അവയുടെ പ്രകടനത്തിലും ഉള്ള സ്വാധീനം. ജീനുകൾക്ക് അവരുടേതായ “സ്വിച്ചുകളും” “വോളിയം നിയന്ത്രണങ്ങളും” ഉണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ അറിയാം, അതായത്, വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത സെല്ലുകളിൽ, ഒരേ ജീനിന് പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിശബ്ദമാക്കുകയോ ഓഫാക്കുകയോ ചെയ്യാം. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ കോശങ്ങളിലെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ജീനുകൾ "സ്വിച്ച് ഓഫ്" അവസ്ഥയിലാണ്, ഇത് വിവിധ രൂപങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾകൊളാജൻ സിന്തസിസ് കുറയുന്നതും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതും, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ വികസനം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ജീൻ പ്രവർത്തനത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, മുന്തിരിയിൽ നിന്നുള്ള റെസ്‌വെറാട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ കോസ്‌മെറ്റോളജിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പെപ്റ്റൈഡ് GHK പോലുള്ള നിരവധി സസ്യ ഘടകങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഓഫാക്കിയ ജീനുകളെ "ഓൺ" ചെയ്യാൻ കഴിയും. തിരിയുന്നു, സമാനമായ പ്രവർത്തനംശാരീരിക വ്യായാമവും മസാജും ആസ്വദിക്കുക.

പ്രത്യേകിച്ചും, ഫ്രഞ്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മെക്കാനിക്കൽ മസാജിന്റെ 12 സെഷനുകൾ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിന്റെ ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ പ്രൊഫൈലിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളായ ജീനുകളെ സജീവമാക്കുന്നു. ഒരു മസാജ് സെഷനുശേഷം, ഒരു ലിപ്പോളിറ്റിക് ഏജന്റ് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യൂയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും മുമ്പ് മസാജ് ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, മസാജിന് ശേഷമുള്ള ലിപ്പോളിസിസ് സജീവമാക്കുന്നത് വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും.

ജാപ്പനീസ് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 40 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള പരമ്പരാഗത ജാപ്പനീസ് മസാജ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആയിരം ജീനുകൾ വരെ സജീവമാക്കുന്നു.

സ്വാധീനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പഠനങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഏറ്റവും രസകരമായ ഡാറ്റ ലഭിച്ചത് ബേബി മസാജ്മാസം തികയാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ. അത്തരം കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്ന മസാജ് തലച്ചോറിലെ ഇന്റർലൂക്കിൻ -1 ജീനിന്റെ പ്രകടനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പക്വതയെയും വിഷ്വൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വികാസത്തെയും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ജീനുകളിൽ മസാജിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ആരംഭിച്ചിട്ടേയുള്ളൂ, എന്നാൽ ലഭിച്ച ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മസാജ് തെറാപ്പിയുടെ വലിയ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഒരാൾക്ക് വിലയിരുത്താനാകും.

സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ മസാജിന്റെ പ്രഭാവം നാഡീവ്യൂഹം, പ്രതിരോധശേഷി, ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ, വളർച്ചാ ഘടകം സ്രവണം, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു, രക്തചംക്രമണം, ആധുനിക ശാസ്ത്ര സൃഷ്ടികളുടെ ഒരു അവലോകനത്തിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച, സംശയമില്ല ഇതുവരെ മുഴുവൻ സമ്പത്ത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ല ഫിസിയോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾമസാജ് ചെയ്യുക, എന്നാൽ നിലവിലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്ക് ഒരു സോളിഡ് ബേസ് നൽകാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. മസാജിന് ആൻറിഫൈബ്രോട്ടിക്, ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ്, ആന്റി-സ്ട്രെസ്, ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് രക്തചംക്രമണത്തെയും ലിപ്പോളിസിസിനെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വൈവിധ്യമാർന്ന സൗന്ദര്യാത്മക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ മസാജ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ജീൻ എക്സ്പ്രഷനിൽ മസാജിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനമാണ് വാഗ്ദാനമായ ഒരു പുതിയ ദിശ. ഈ മേഖലയിലെ പുതിയ ഫലങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ മസാജിന്റെയും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെയും സങ്കീർണ്ണമായ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സമന്വയ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ വികസനത്തിൽ ഏറ്റവും വലിയ അവസരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, GHK, decorinil പെപ്റ്റൈഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള കോസ്മെറ്റിക് മസാജിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ കൊളാജൻ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, TGF- ന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വടുക്കൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബീറ്റ സൈറ്റോകൈൻ, അതേ സമയം സംഭാവന ചെയ്യുന്നു ശരിയായ സംഘടനകൊളാജൻ നാരുകൾ. അതേ സമയം, മസാജ് ചർമ്മത്തിൽ ഈ മരുന്നുകളുടെ മികച്ച നുഴഞ്ഞുകയറ്റം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

കഫീൻ, തിയോഫിലിൻ, തിയോബ്രോമിൻ, കടൽപ്പായൽ സത്ത്, കോഫി, ഗ്വാറാന മുതലായവ പോലുള്ള ലിപ്പോളിസിസ് ആക്റ്റിവേറ്ററുകൾ അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ശിൽപ മസ്സാജിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഐവി, ഹോഴ്‌സ്‌ടെയിൽ, മാളോ, കശാപ്പ് ചൂല്, എന്നിവ പോലുള്ള ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് ഫലമുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കുതിര ചെസ്റ്റ്നട്ട്ഒപ്പം ആർനിക്കയും, ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജും ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജും നന്നായി യോജിക്കുന്നു. പ്രാദേശിക വാസോഡിലേഷനും ചർമ്മത്തിന്റെ താപനില വർദ്ധിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ മസാജിന്റെ ചൂടാക്കൽ പ്രഭാവം കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അവസാനമായി, മസാജിന്റെ ആന്റി-സ്ട്രെസ് ഇഫക്റ്റ് അവശ്യ എണ്ണകളാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അവയ്ക്ക് വിശ്രമവും ആൻറി-സ്ട്രെസ് എഫക്റ്റും ഉണ്ട്.

ഒരു ഉദാഹരണമായി, സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ നടപടിക്രമങ്ങളുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന രണ്ട് മരുന്നുകൾ പരിഗണിക്കുക. കഫീൻ, ചുവന്ന കുരുമുളക്, ചെസ്റ്റ്നട്ട്, പപ്പായ എന്നിവയുടെ സത്തിൽ അടങ്ങിയ മൃദുവായതും മണമുള്ളതുമായ ക്രീം ആണ് ആദ്യത്തെ തയ്യാറാക്കൽ. ഉൽപ്പന്നത്തിന് 1.5-2 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശ്രദ്ധേയമായ ഊഷ്മള പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പപ്പായ സത്തിൽ പ്രോട്ടിയോലൈറ്റിക് എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊമ്പുള്ള ചെതുമ്പലുകൾക്കിടയിലുള്ള ലിഗമെന്റുകളെ തകർക്കുന്നു, ഇത് മറ്റുള്ളവയുടെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം സുഗമമാക്കുന്നു. സജീവ ചേരുവകൾചർമ്മത്തിൽ. ചെസ്റ്റ്നട്ട് സത്തിൽ ഒരു ആന്റി-എഡെമറ്റസ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, കഫീൻ കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ തയ്യാറെടുപ്പ് ഒരു തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം ഉള്ള ഒരു സൌമ്യമായ soufflé ആണ്. രചനയിൽ കിവി, പപ്പായ സത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, പ്രോട്ടിയോലൈറ്റിക് എൻസൈമുകൾ, കുതിര ചെസ്റ്റ്നട്ട് സത്ത്, കഫീൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, മിനുസമാർന്നതും ഇലാസ്റ്റിക്തുമായ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു, സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നു, കൊഴുപ്പ് തകരുകയും രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മസാജിന് ശേഷം അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം നടപടിക്രമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും മരുന്നുകളുടെ ഫലവും ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഉപസംഹാരം

മസാജിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനാൽ, മസാജിന്റെ അവകാശവാദങ്ങളുള്ള എല്ലാ ഫലങ്ങളും ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനകം ലഭിച്ച ഡാറ്റ ശ്രദ്ധേയമാണ്. മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളെ ബാധിക്കുന്നതായി കാണാം. കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ, ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ, ഹോർമോൺ സ്രവണം, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയിൽ. കൂടാതെ, മസാജ് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും മൈക്രോട്രോമകളുടെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനെതിരെ വീക്കം വികസിക്കാം. ഇതെല്ലാം മസാജ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് വലിയ ഉത്തരവാദിത്തം ചുമത്തുന്നു. ടെക്നിക്കുകളും ടെക്നിക്കുകളും നിരന്തരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ മസാജിനെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു സജീവ മരുന്നുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് മസാജിന്റെ അനാവശ്യ ഇഫക്റ്റുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അതുപോലെ തന്നെ ശരിയായ ദിശയിൽ അതിന്റെ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ നയിക്കാനും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, സെല്ലുലൈറ്റ്, അധിക ഭാരം എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വിജയകരമായി പരിഹരിക്കാനും കഴിയും.

ചോദ്യം:പരിക്കിൽ നിന്ന് പൂർണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മസാജ് സെഷനുകൾ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് ഒരു ക്ലയന്റിനെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ബോധ്യപ്പെടുത്താനാകും? ചിലപ്പോൾ ഇടപാടുകാർ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ പോലും വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല...

ഉത്തരം:ചികിത്സാ ഓർത്തോപീഡിക് മസാജ് മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ചോദ്യം എന്നോട് പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്. ആഘാതവും വേദനയും അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജ് നൽകുന്നതിന് തുല്യമല്ല. ക്ലയന്റ് ആഴ്ചയിലൊരിക്കലോ മാസത്തിൽ രണ്ടുതവണയോ മാസത്തിലൊരിക്കൽ വന്നാലും ഇത് ഫലപ്രദമാകും - ഇതെല്ലാം നിലയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു നാഡീ പിരിമുറുക്കംകക്ഷി.

25.02.2020 / 96 /

അടിസ്ഥാന ടെക്നിക്കുകളും ടെക്നിക്കുകളും ഉയർന്ന ഫലങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഫസ്റ്റ് ക്ലാസ് മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ - അവരുടെ രഹസ്യം എന്താണ്?

ഏറ്റവും പ്രശസ്തരായ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഞങ്ങളുടെ മേഖലയിലെ ഏറ്റവും വലിയ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, അവരുടെ വൈദഗ്ധ്യത്തിനും സംതൃപ്തരായ ആയിരക്കണക്കിന് വിദ്യാർത്ഥികളും ക്ലയന്റുകളും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ ജോലി സമയത്ത് അവർ അടിസ്ഥാന, അടിസ്ഥാന മസാജ് ടെക്നിക്കുകളും ടെക്നിക്കുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കാണും. അപ്പോൾ അവരുടെ പ്രത്യേകത എന്താണ്?

24.02.2020 / 276 /

ചോദ്യം: Dupuytren ന്റെ സങ്കോചം ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ വിരലുകൾ നേരെയാക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നത് ശരിയാണോ?

ഉത്തരം:അതെ ഇത് സത്യമാണ്. ഡുപ്യൂട്രെൻസ് കോൺട്രാക്ചർ എന്നത് ഒരു ബന്ധിത ടിഷ്യു രോഗമാണ്, അതിൽ പൽമർ ഫാസിയയുടെ (അപ്പോനെറോസിസ്) കട്ടികൂടിയതും നാരുകളുള്ള ഡീജനറേഷനും ഉണ്ട്. ഏറ്റവും കഠിനമായ കേസുകളിൽ, Dupuytren ന്റെ കരാർ വിരലുകൾ നേരെയാക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - അവ നിരന്തരം വളഞ്ഞ അവസ്ഥയിലാണ്.

21.02.2020 / 142 /

റെക്ടസ് ഫെമോറിസ് പേശി തുടയുടെ മുൻഭാഗത്തെ വിഭജിക്കുകയും സാർട്ടോറിയസ് പേശിക്കും ടെൻസർ ഫാസിയ ലാറ്റയ്ക്കും ഇടയിലായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസ് പേശിയുടെ നാല് തലകളിലും ഏറ്റവും നീളം കൂടിയത് റെക്ടസ് ഫെമോറിസ് പേശിയാണ് - ഇത് കടക്കുന്ന ഒരേയൊരു പേശിയാണ്. ഇടുപ്പ് സന്ധിഏറ്റവും ഉപരിപ്ലവമായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. റെക്ടസ് ഫെമോറിസ് പേശി ബൈപെന്നേറ്റ് ആണ് - അതിന്റെ നാരുകൾ നടുവിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ടെൻഡണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ചരിഞ്ഞ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇരുവശത്തും ഘടിപ്പിക്കുന്നു.

20.02.2020 / 229 /

പലപ്പോഴും, ജീവിതം നിറഞ്ഞ ആളുകൾ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ ഓഫീസുകളിൽ വരുന്നു. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ. അവരുടെ മനസ്സിന് പിന്തുണയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്. അടുത്തിടെയുണ്ടായ വഴക്കിന്റെയും നീരസത്തിന്റെയും പ്രശ്‌നത്തിന്റെയും എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് വേഗത്തിൽ പറയാൻ അവർ ഓരോ സെഷനും കാത്തിരിക്കുന്നു. പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒരിക്കലും അത്തരം ആളുകളെ വിട്ടുപോകാത്തതിനാൽ, അവർ എപ്പോഴും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് സഹായം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. സെഷനിൽ, അവർ കരയുകയും നിങ്ങളോട് ഉപദേശം ചോദിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.

18.02.2020 / 624 /

ന്യൂറൽജിയയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം സിയാറ്റിക് നാഡി(സയാറ്റിക്ക, ലംബോസക്രൽ റാഡിക്യുലൈറ്റിസ്) - മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും നീളമേറിയ ഞരമ്പുകളിൽ ഒന്ന്, ഇത് സാക്രൽ പ്ലെക്സസിൽ നിന്ന് കാൽ വരെ നീളുന്നു - നുള്ളിയെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി ഏറ്റവും ശക്തനായി അനുഭവപ്പെടുന്നു മൂർച്ചയുള്ള വേദനകൾപെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇക്കിളി, ടിഷ്യു മരവിപ്പ്, സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയവ പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്നു ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ. കഠിനമായ വേദന കാരണം, ഈ പ്രശ്നമുള്ള ചിലർക്ക് നടക്കാനോ നിൽക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

17.02.2020 / 952 /

ചോദ്യം:മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള വേദന ഏത് പേശികളുടെ അമിത സമ്മർദ്ദത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു?

ഉത്തരം:പാദത്തിന്റെ ഡോർസൽ ഇന്റർസോസിയസ് പേശികൾ.

പാദത്തിന്റെ ഡോർസൽ ഇന്റർസോസിയസ് പേശികൾ പാദത്തിന്റെ മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ഇത് ഇന്റർസോസിയസ് ഇടങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നു. നടക്കുമ്പോഴോ ഓടുമ്പോഴോ കാൽ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ഈ പേശികൾ സഹായിക്കുന്നു.

14.02.2020 / 434 /

വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അനുഭവങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് മനുഷ്യ മനസ്സിന് അറിയാം, അതിന്റെ ഓർമ്മകൾ കൊണ്ടുവരുന്നു അതികഠിനമായ വേദന- അവൾ അവരെ ബോധതലത്തിൽ നിന്ന് അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. അത്തരമൊരു സംവിധാനം മാനസിക സംരക്ഷണംസൈക്കോഡൈനാമിക്സിൽ "അടിച്ചമർത്തൽ" എന്ന പേര് ലഭിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗുരുതരമായി സ്വീകരിച്ച നിരവധി മുതിർന്നവർ മാനസിക ആഘാതംകുട്ടിക്കാലത്ത്, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളും വസ്തുതകളും അവർക്ക് ഓർക്കാൻ കഴിയില്ല - ഇതെല്ലാം ഉപബോധമനസ്സിൽ ആഴത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സംഭവങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ വലിയ വേദനയുണ്ടാക്കും, അതിനാൽ നമ്മുടെ മനസ്സ് അവരെ ബോധത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നു.

രോഗിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമായി നിരവധി നൂറ്റാണ്ടുകളായി മസാജ് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ മേഖലയിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ ലളിതമായ ഒരു സ്പർശനം അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും, അതായത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ധമനിയുടെ മർദ്ദം. മസാജ് സമയത്ത് സ്ട്രോക്കിംഗ് തത്വം ഈ ഫലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ശരീരം ശാന്തമാകുന്നു, സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, കൈകൊണ്ട് അടിക്കുക, പ്രാഥമികമായി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു.
ഹമ്പ്ബാക്ക് തിമിംഗലങ്ങൾ 50 ടണ്ണിൽ കൂടുതൽ ഭാരവും 20 മീറ്ററിൽ എത്തുന്നു, മാത്രമല്ല അവയ്ക്ക് പോലും സ്ട്രോക്കിംഗിന്റെ ഫലം അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ വലിയ ജീവികൾ വാത്സല്യത്തിനായി മണിക്കൂറുകളോളം വെള്ളത്തിന് മുകളിൽ തല ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നു. സ്ട്രോക്കിംഗിന്റെ തത്വം പല മൃഗങ്ങളെയും ശാന്തമാക്കുകയും ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മസാജിന്റെ ചരിത്രം നമ്മുടെ യുഗത്തിന് മുമ്പാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. പുരാതന സ്രോതസ്സുകളിൽ ഒന്ന് കോങ് ഫു എന്ന ചൈനീസ് പുസ്തകമാണ്, അതിൽ ഗുസ്തി വിദ്യകൾ മാത്രമല്ല, മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥാനഭ്രംശങ്ങളും പേശിവലിവുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിരവധി സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി, മസാജ് ടെക്നിക്കുകളുടെ അറിവും വൈദഗ്ധ്യവും പുരോഹിതന്മാർ പ്രത്യേകമായി സംഭരിക്കുകയും കൈമാറുകയും ചെയ്തു.
കനത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് ശേഷം, ഒരു മസാജ് ലഭിക്കാൻ ഉത്തമം. വ്യായാമ വേളയിൽ പേശികളിൽ നിന്ന് ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പുറത്തുവിടുക മാത്രമല്ല, മസാജ് വഴി എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഈ ശുപാർശ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, അടുത്ത പ്രഭാതം വേദനയില്ലാത്തതും സന്തോഷപ്രദവുമായിരിക്കും.
അടുത്തിടെ ആരോഗ്യ ഗവേഷണംനവജാതശിശുക്കളുടെ വളർച്ചയും വികാസവും മസാജ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചു. അകാലവും കാലതാമസവുമുള്ള എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ശാരീരിക വികസനംശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ മസാജ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ശരിയായ പതിവ് മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
വെറ്ററിനറി ഡോക്ടർമാരും മസാജ് പ്രചാരത്തിലായി. ഓസ്ട്രേലിയൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പന്നിക്കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഫാം പരീക്ഷണം നടത്തി. ചെറിയ പന്നികളുടെ മുതുകിൽ പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മൃഗങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ 35% വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
മസാജ് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഫലങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾക്കും (ആസ്തമ, വാതം, രക്താതിമർദ്ദം മുതലായവ) മസാജ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഒരു മസാജിന് ശേഷം വെള്ളത്തിനും മൂത്രത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ദാഹം വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു അനുകൂലമായ ഫലംചികിത്സയും വേഗം സുഖം പ്രാപിക്കൽശരീരം.
നിരവധി മസാജ് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷമുള്ള ചുണങ്ങു ഒരു തരത്തിലും നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റായി കണക്കാക്കരുത്. ശരീരവും ചർമ്മവും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തല മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു തലവേദനകൂടാതെ മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയാണ്, കഷണ്ടിക്കെതിരായ ഒരു രീതി ഇതുവരെ വികസിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.

മസാജ് ഉപയോഗപ്രദവും മനോഹരവും മാത്രമല്ല, പല കിഴക്കൻ മുനിമാരും അതിൽ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ദീർഘായുസ്സിന്റെയും രഹസ്യം കണ്ടു!

1. ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സ്പർശനം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

2. മസാജ് എൻഡോർഫിൻ (ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികൾ) ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ അമ്മയുടെ ആലിംഗനം കുഞ്ഞിന്റെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. ചർമ്മമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വലിയ അവയവംമനുഷ്യശരീരത്തിൽ. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഏകദേശം 5 ദശലക്ഷം സെൻസറി റിസപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ 3,000 എണ്ണം നമ്മുടെ വിരലിന്റെ അഗ്രത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഓരോ തവണയും നാം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് സിഗ്നലുകൾ ലഭിക്കുന്നു, കാരണം ചർമ്മകോശങ്ങൾ അവയെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് നാഡി നാരുകൾക്കൊപ്പം അയയ്ക്കുന്നു. സിഗ്നൽ സെക്കൻഡിൽ 120 മീറ്റർ വേഗതയിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു നിമിഷത്തിൽ എല്ലാം അനുഭവിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

4. 7-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം പോലെ ഒരു മണിക്കൂർ നീണ്ട മസാജ് ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

5. മസാജ് ഏറ്റവും പഴയ രൂപമായിരിക്കാം. വൈദ്യ പരിചരണം. അക്മന്തോറിലെ ഈജിപ്ഷ്യൻ ശവകുടീരത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ ബിസി 2330 കാണിക്കുന്നു. ("ഡോക്ടറുടെ ശവകുടീരം" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), രണ്ട് പുരുഷന്മാരുടെ കാലുകളും കൈകളും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ചിത്രീകരിക്കുന്നു.

6. ജൂലിയസ് സീസർ തന്റെ അപസ്മാരം ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി എല്ലാ ദിവസവും മസാജ് ചെയ്തു.

7. ഹിപ്പോക്രാറ്റസ്, പിതാവ് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം, മസാജിന്റെ ഉപയോഗം വ്യാപകമായി പ്രമോട്ട് ചെയ്തു. അദ്ദേഹം അതിനെ "അനാത്രിപ്സിസ്" എന്ന് വിളിച്ചു - അതിനർത്ഥം "ഉരയ്ക്കുക" എന്നാണ്.

8. ബി പുരാതന ഗ്രീസ്പരിശീലനത്തിന് ശേഷം ഒളിമ്പിക് അത്ലറ്റുകൾക്ക് മസാജ് ലഭിച്ചു. മസാജ് നടത്തിയ പരിചാരകർക്ക് പേശികളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ ബയോമെക്കാനിക്കുകളെക്കുറിച്ചും വളരെ അറിവുണ്ടായിരുന്നു കായികാഭ്യാസം, അവരെ ആദ്യത്തെ സ്പോർട്സ് മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളായി കണക്കാക്കാം.

9. 1996-ൽ, അറ്റ്ലാന്റ ഒളിമ്പിക്സിൽ ആദ്യമായി മസാജ് ഒരു പ്രാഥമിക വൈദ്യചികിത്സയായി ഔദ്യോഗികമായി ഉപയോഗിച്ചു.

10. മുകളിലും മധ്യത്തിലും താഴെയുമുള്ള പുറം ഭാഗങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക ചെവികൾദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തും.

11. ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ ഉള്ളവർ പത്ത് ദിവസം ദിവസം മൂന്ന് തവണ മസാജ് ചെയ്താൽ ശരീരഭാരം വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യാത്തവരേക്കാൾ ആറ് ദിവസം മുമ്പ് ആശുപത്രി വിടുകയും ചെയ്തു.

12. വ്യത്യസ്ത പ്രായക്കാർക്കിടയിൽ മസാജ് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്: വർഷങ്ങൾ (17%); വർഷങ്ങൾ (26%); വർഷങ്ങൾ (20%); വർഷങ്ങൾ (17%); വർഷങ്ങൾ (15%); കൂടാതെ 65 വയസ്സിനു മുകളിൽ (5%).

13. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് മസാജ് ഇഷ്ടമാണ്. മസാജ് ഉപഭോക്താക്കളിൽ 60 ശതമാനവും സ്ത്രീകളാണെന്നാണ് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്കു അറിയാമൊ:

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഏകദേശം 5 ദശലക്ഷം ടച്ച് റിസപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ 3 ആയിരം നമ്മുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.
ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ സ്പർശനം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
അപസ്മാരം തടയാൻ ജൂലിയസ് ഗായസ് സീസർ നിരന്തരം മസാജ് ചെയ്തു!
1996-ൽ, ആദ്യമായി, മസാജ് നൽകുന്ന സേവനങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഔദ്യോഗികമായി ഉൾപ്പെടുത്തി. മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾഅറ്റ്ലാന്റയിലെ ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസ് സമയത്ത്.
ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ചെവിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നതും ചെറുതായി തലോടുന്നതും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തും.
അമേരിക്കൻ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ (AMA) കണക്കനുസരിച്ച്, ഏകദേശം 70% അമേരിക്കക്കാർക്കും പ്രായമാകുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
പ്രത്യേക മസാജ് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, കൂടാതെ ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നു.
മസാജ് ചെയ്യുന്നത് എൻഡോർഫിൻ (സന്തോഷത്തിന്റെയും വേദനയുടെയും ഹോർമോൺ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
60 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് 7-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.
ബോബ് ഹോപ്പ് ("ഫോറസ്റ്റ് ഗമ്പ്" പോലുള്ള ചിത്രങ്ങളിൽ അഭിനയിച്ച പ്രശസ്ത ഹോളിവുഡ് നടൻ, " ബിഗ് നൈറ്റ്കാസനോവ", മുതലായവ) നൂറു വർഷത്തിലധികം ജീവിച്ചു, കാരണം അദ്ദേഹം തന്നെ പറഞ്ഞതുപോലെ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മസാജ് ഉണ്ടായിരുന്നു.
നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വസ്ത്രം ധരിച്ചാലും ഒരു പൊതു മസാജ് ചെയ്യാം.
ഒരുപക്ഷേ ഒരു മസാജ്, ഏറ്റവും പഴയ വഴിമനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം, ഈജിപ്ഷ്യൻ ശവക്കുഴികളിൽ മസാജ് നടപടിക്രമത്തിന് സമാനമായ ചിത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനാൽ.
മസാജ് ടേബിൾ, കസേര, ബെഞ്ച്, കിടക്ക എന്നിവയിൽ മസാജ് ചെയ്യാം, നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ ശരീരവും വ്യക്തിഗത ഭാഗങ്ങളും എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ മസാജ് ചെയ്യാം.
75-ലധികം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്.

മനുഷ്യരാശിയുടെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മസാജ്. അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ സംശയാതീതമാണ്: അത് ആനന്ദം നൽകുന്നു, വിശ്രമിക്കുന്നു, ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, സുഖപ്പെടുത്തുന്നു! മിക്കവാറും എല്ലാ വ്യക്തികളും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്ത് പോയിട്ടുണ്ട്. പലരും ഒരു മസാജ് സ്വപ്നം കാണുന്നു, പക്ഷേ തിരക്ക് കാരണം അത് താങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മസാജറുകൾ നിലവിൽ ലഭ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് പണമുണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ഓർഡർ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സുഖപ്രദമായ മസാജിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണ സംതൃപ്തി ലഭിക്കും. പരിസ്ഥിതി.

2) 60 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കുന്ന മാനുവൽ മസാജ് ആഴത്തിലുള്ള 7 മണിക്കൂർ ഉറക്കവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം.

3) മസാജ് ഇതിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ഏറ്റവും പുരാതനമായ വഴികൾമനുഷ്യ ആരോഗ്യം. ഏത് രാജ്യത്താണ് ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉത്ഭവിച്ചതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇപ്പോഴും അസാധ്യമാണ്. മസാജ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു വിവിധ രാജ്യങ്ങൾആഹ് സമാന്തരം.

4) മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തത്തിലെ എൻഡോർഫിനുകളുടെ (സന്തോഷ ഹോർമോണുകളുടെ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

5) ബി പുരാതന റഷ്യ' ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾമസാജ് കൂടിച്ചേർന്ന്. ചൂല് ഉപയോഗിച്ചാണ് മസാജ് നടത്തിയത്. ചൂല് എന്ത്, എങ്ങനെ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ബിർച്ച്, ഓക്ക്, ലിൻഡൻ, ഫിർ, കോണിഫറസ് മരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ശാഖകളിൽ നിന്നാണ് അവ നിർമ്മിച്ചത്!

6) പതിവായി തലയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

7) സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു.

8) ഏറ്റവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഹോം മസാജ്മസാജ് കസേരകൾ പരിഗണിക്കുന്നു.

9) നിങ്ങൾ വസ്ത്രം ധരിച്ചാലും ഒരു പൊതു മസാജ് ചെയ്യാം.

10) സ്പർശനത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ റിസപ്റ്ററുകളാണ് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മൊത്തത്തിൽ, മനുഷ്യ ചർമ്മത്തിൽ ഏകദേശം അഞ്ച് ദശലക്ഷം ടച്ച് റിസപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ട്! ഒരു ചതുരശ്ര സെന്റീമീറ്റർ ചർമ്മത്തിൽ ഏകദേശം 170 നാഡി അറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശേഖരണം ചുണ്ടുകളിലും വിരൽത്തുമ്പിലുമാണ്.

11) പ്രശസ്ത കമാൻഡറും രാഷ്ട്രീയക്കാരനുമായ ഗായസ് ജൂലിയസ് സീസർ മസാജ് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും അപസ്മാരം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്തു.

12) ഒരു മസാജ് സ്വപ്നം കാണുന്ന മിക്ക ആളുകളും ആദ്യം, വിശ്രമവും ആശ്വാസവും, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

13) 50-ലധികം മാനുവൽ മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു മസാജ് ചെയറിൽ, വ്യത്യസ്ത മസാജ് കോമ്പിനേഷനുകളുടെ എണ്ണം 500 ൽ എത്താം.

14) മസാജിന് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓക്സിജൻ കൈമാറ്റം ചെയ്യാനും ടിഷ്യൂകളുടെയും പേശികളുടെയും വേദനയും ചെറിയ വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിഷാദം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.

15) മസാജ് ഇപ്പോഴും രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇന്ത്യ, ജപ്പാൻ, ചൈന എന്നിവയാണ്. പുരാതന കാലം മുതൽ, ഈ രാജ്യങ്ങളിൽ മസാജിന്റെ രോഗശാന്തി ശക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് തലമുറകളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മസാജിനെക്കുറിച്ച് രസകരമായ വസ്തുതകൾ

ഹലോ, പ്രിയപ്പെട്ടവരെ. ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അറിവിലേക്ക് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ ശേഖരിച്ച, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മസാജിനെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ വസ്തുതകൾ ചേർക്കുക.

എന്താണ് മസാജ്?

മസാജ് ഒരു സ്‌ട്രോക്കിംഗ് ആണ്, അതിൽ നിന്ന് എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളും സുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, വിശ്രമവും ശാന്തവുമാകുന്നു. ഇതാണ് മസാജിന്റെ അടിസ്ഥാനം.

1. ലൈറ്റ് സ്ട്രോക്കിംഗിൽ നിന്ന്, ഒരു വ്യക്തി സുഖപ്രദമായ, വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് പോകുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ മൃദുവായി കൈകളിൽ സ്പർശിച്ചാലും, രോഗിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് ചെറുതായി കുറയുകയും ചെയ്യും. ഈ രീതിയിൽ ആളുകളെ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

2. ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ മൃഗങ്ങൾ പോലും - ഹമ്പ്ബാക്ക് തിമിംഗലങ്ങൾ - മസാജിൽ നിന്ന് അഭൂതപൂർവമായ ആനന്ദം നേടുന്നു. അവയുടെ നീളം 19 മീറ്ററിലെത്തും, അവയുടെ ഭാരം 53 ടണ്ണിലും എത്തുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഭീമന്മാർ പോലും തുടർച്ചയായി മണിക്കൂറുകളോളം വെള്ളത്തിന് മുകളിൽ തല നിലനിർത്താൻ തയ്യാറാണ്.

3. മസാജ് രീതികൾ ആദ്യമായി വിവരിച്ചത് ഇന്ത്യക്കാരും ചൈനക്കാരുമാണ്. ബിസി 3 ആയിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അവർ "കുങ് ഫു" എന്ന അദ്വിതീയ പുസ്തകം എഴുതി.

അതിൽ അവർ എല്ലാത്തരം വ്യായാമങ്ങളും മാത്രമല്ല, സ്ഥാനഭ്രംശം, വാതം, എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പ്രധാന മസാജ് രീതികളും വിവരിച്ചു. പേശീവലിവ്. പുരാതന കാലത്ത്, പള്ളി ശുശ്രൂഷകർക്ക് മാത്രമേ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

4. റിലാക്സിംഗ് സ്ട്രോക്കുകൾ എല്ലാ പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾക്കും നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പേശികളിൽ കനത്ത ആയാസത്തിന് ശേഷം. മതിയായ ശക്തി പരിശീലനം ലഭിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്, അത് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു പേശി ടിഷ്യുതീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം. അതേ സമയം, ശരീരം 15% കൂടുതൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ നൈട്രജൻ ഘടകങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്നു.

5. മസാജ് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അവർ നന്നായി വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു, ശക്തവും കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതുമായി മാറുന്നു. മാസം തികയാതെയുള്ള എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഉടനടി വിശ്രമിക്കുന്ന സ്ട്രോക്കുകൾ നൽകും. മാസം തികയാതെ വരുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പഠനങ്ങൾ നടത്തി.

ചില കുട്ടികൾക്ക് പതിവായി മസാജ് ചികിത്സ ലഭിച്ചു, മറ്റുള്ളവർ ചെയ്തില്ല. ഗ്രൂപ്പ് 1-ൽ നിന്നുള്ള കുട്ടികൾ നന്നായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി: അമ്മമാർ അവരെ വിശ്രമ സെഷനുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങളേക്കാൾ പ്രാരംഭ ഭാരം.

6. അടുത്തിടെ, മസാജ് മുറികൾ മൃഗങ്ങൾക്ക് പോലും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഓസ്‌ട്രേലിയൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഒരു പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അതനുസരിച്ച് ചെറിയ പന്നികളുടെ പുറകിൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യണം. ഈ രീതി പന്നിക്കുട്ടികളുടെ വളർച്ച 30% ത്വരിതപ്പെടുത്തി.

7. മസാജ് വിശ്രമിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം നേടാനും ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ആസ്ത്മയുള്ള കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മസാജ് ചലനങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. രോഗശാന്തി നടപടിക്രമങ്ങൾപതിവ് തലവേദന ഒഴിവാക്കാനും ശരീരത്തിലെ അസുഖകരമായ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

8. തീവ്രമായ ശക്തി പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്; നടപടിക്രമം ശരീരത്തിൽ ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ച് 10-20% മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ചിന്റെ അളവ് ഇരട്ടിയിലധികം വരും.

9. മസാജിന് മികച്ച മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കഴിയും, അത് ദിവസം മുഴുവൻ തുടരും.

10. ഇടയ്ക്കിടെ തല മസാജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, മുടി വളർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ കഷണ്ടിക്കെതിരെയുള്ള മസാജ് ചലനങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഇതുവരെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

പ്രിയ വായനക്കാരേ, മസാജ് ചികിത്സകൾ എത്രത്തോളം പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ നിരവധി വിവരണങ്ങൾ ബ്ലോഗ് ലേഖനങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്റെ ബ്ലോഗ് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക, കണ്ടെത്തുക ഉപയോഗപ്രദമായ ശുപാർശകൾഒപ്പം ആരോഗ്യവാനാകൂ!

മസാജിന്റെ അടിസ്ഥാന വിദ്യകൾ ആദ്യമായി വിവരിച്ചത് ചൈനയുടെയും ഇന്ത്യയുടെയും പ്രതിനിധികളാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ബിസി മൂന്നാം സഹസ്രാബ്ദത്തോളം പഴക്കമുള്ള കുങ്ഫു പുസ്തകം. ഇ., വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പുറമേ, സ്ഥാനഭ്രംശം, പേശിവലിവ്, വാതം മുതലായവയ്ക്കുള്ള മസാജ് ടെക്നിക്കുകളുടെ വിവരണം ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, അക്കാലത്ത് പുരോഹിതന്മാർ മാത്രമേ മസാജ് ചെയ്യാൻ വിശ്വസിച്ചിരുന്നുള്ളൂ.
മസാജിന് വിശ്രമം മാത്രമല്ല, രോഗശാന്തി ഫലവും ഉണ്ടാകും. പ്രത്യേകിച്ച്, ആസ്ത്മയുള്ള കുട്ടികളിൽ ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും പിരിമുറുക്കവും തലവേദനയും ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.
മസാജ് മൂത്രമൊഴിക്കൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സെഷനുശേഷം 24 മണിക്കൂർ തുടരും.
ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, മസാജ് ശിശുവളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അകാല ശിശുക്കൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുന്ന അത്തരം കുട്ടികൾക്ക് സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുത്ത അകാല സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ പകുതിയോളം ഭാരം ഉണ്ടെന്ന് പരീക്ഷണം കാണിച്ചു.
ലൈറ്റ് സ്ട്രോക്കിംഗും സ്പർശനവും വിശ്രമവും ആശ്വാസവും നൽകുന്നു. മസാജിന്റെ പ്രധാന ഫലം ഇതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കൈയിൽ ലഘുവായി സ്പർശിച്ചാൽ, അവന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉടൻ തന്നെ അൽപ്പം മന്ദീഭവിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുകയും ചെയ്യും, അതുപോലെ തന്നെ ശാന്തത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പൊതുവായ വിശ്രമത്തിനും തല മസാജ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കഷണ്ടിക്കെതിരെ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ഇതുവരെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
തീവ്രതയ്ക്ക് ശേഷം ഉടൻ മസാജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ കായിക വൃത്തി, അപ്പോൾ ശരീരം 15% കൂടുതൽ നൈട്രജൻ പദാർത്ഥങ്ങൾ സ്രവിക്കും, ഇത് കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പേശികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡിന്റെ നീക്കം വേഗത്തിലാക്കും.
സജീവമായ സ്പോർട്സിന് മുമ്പ് നടത്തിയ ഒരു മസാജ് ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ച്% മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് ശേഷം അത് ഇരട്ടിയിലധികം ആകാം.
കൂനൻ തിമിംഗലങ്ങൾ പോലും, ഏറ്റവും വലിയ സസ്തനികൾനിലത്ത്. 19 മീറ്റർ നീളവും 53 ടൺ ഭാരവുമുള്ള മൃഗങ്ങൾ, വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വലിയ തലകൾ പുറത്തെടുക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ മണിക്കൂറുകളോളം തങ്ങളെത്തന്നെ വളർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.
കുറച്ചുകാലമായി, മസാജ് ആളുകൾക്ക് മാത്രമല്ല, മൃഗങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ, ഒരു പ്രത്യേക പന്നി-പ്രജനന പരിപാടി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് പന്നിക്കുട്ടികളുടെ പുറകിൽ ഇടയ്ക്കിടെ മസാജ് ആവശ്യമാണ്. ഈ നടപടികൾ പന്നികളുടെ ജനസംഖ്യയുടെ വളർച്ചയെ ഏകദേശം 30% വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിച്ചു എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. കൂടാതെ, പശു മസാജ് പ്രശസ്ത ജാപ്പനീസ് മാർബിൾ ബീഫ് ഉൽപാദനത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് - ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്ന്.

എക്സോട്ടിക് കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളുടെ വിപണിയിൽ ഒരു പുതിയ കുതിച്ചുചാട്ടമുണ്ട് - സ്നൈൽ തെറാപ്പി. പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങൾ.

ഏതൊരു മസാജും ശരീരത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമാണ്, സുഖകരമായ ചികിത്സയാണ്. തേൻ മസാജ്.

ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് എന്നത് ഒരു മസാജ് ടെക്നിക്കാണ്, അത് ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജിന്റെ ലൈനുകളിൽ പ്രയോജനകരമാണ്.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ ധാരണയുടെ ഒരു തരം പ്രിസമായി മാറുന്നു; അവൻ എല്ലാത്തിനും അർത്ഥം നൽകുന്നു. ഞങ്ങൾ.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിനോദസഞ്ചാരികൾക്കിടയിൽ തായ് മസാജ് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. മാത്രമല്ല, .

ചർച്ചകൾ

നർമ്മം, കെട്ടുകഥകൾ, മസാജിനെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ

15 സന്ദേശങ്ങൾ

പ്രവർത്തനത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ചിലപ്പോൾ തർക്കങ്ങളും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മസാജ് പ്രാക്ടീസിൽ നിലനിൽക്കുന്ന തെറ്റായ പ്രസ്താവനകൾ അമച്വർമാരുടെ കുതന്ത്രങ്ങളാണ് അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും, മസാജ് പാർലറുകളിലെ ക്ലയന്റുകളുടെ വിജയിക്കാത്ത അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് രൂപപ്പെട്ടതാണ്. അതിനാൽ, മസാജിനെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണകൾ പൊളിച്ചു:

1. "മസാജ് നിരന്തരം നടത്തണം. എത്ര തവണ കൂടുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്."

ഇല്ല. മസാജ് ഒരു ചികിത്സാ പ്രക്രിയയാണ്, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെയും രോഗിയുടെ അവസ്ഥയുടെയും ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച് കോഴ്സുകളിൽ നടത്തണം. 1.5-3 മാസത്തെ ഇടവേളകളിൽ മസാജ് ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സ് നടത്തണം. എന്നാൽ നമ്മൾ സ്വയം മസാജിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഇത് ദിവസവും നടത്താം, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റ് ശുചിത്വ നടപടിക്രമങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച്.

2. "മസാജ് ഒരു തരം മാനുവൽ തെറാപ്പി ആണ്, തിരിച്ചും."

ഈ പ്രസ്താവന ശരിയല്ല, കാരണം ഇവ വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ രീതികളാണ്. മസാജിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഒന്നാമതായി, മൃദുവായ തുണിത്തരങ്ങൾ(തൊലി, പേശികൾ). ഒപ്പം പ്രവർത്തന മേഖലയും കൈറോപ്രാക്റ്റർ- ഇവയാണ്, ഒന്നാമതായി, അസ്ഥികളും സന്ധികളും.

3. "ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത് വിദേശ മസാജുകളാണ് (തായ്, ടിബറ്റൻ, "ലോമി-ലോമി")"

അതൊരു മിഥ്യയാണ്. "ക്ലാസിക്കൽ" മസാജ് ടെക്നിക്, അതുപോലെ തന്നെ അത് ഉപയോഗിക്കുന്ന ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ ഏറ്റവും വികസിപ്പിച്ചതാണ്. ഈ മസാജ് ടെക്നിക്കിന് അതിന്റെ ഫലങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയുണ്ട്.

4. "മസാജ് പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു."

ഈ പ്രസ്താവന അടിസ്ഥാനപരമായി തെറ്റാണ്. അമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം പേശികളെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് മസാജ്. വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ക്ഷീണം തടയാൻ മസാജ് ഉപയോഗിക്കാം. മസാജ് പേശികളുടെ ശക്തിയെ ബാധിക്കില്ല; ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിലൂടെ ശാരീരിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

5. "ഒരു യഥാർത്ഥ മസാജ് സമയത്ത്, രോഗിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടണം."

മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ വ്യക്തമായ സാങ്കേതിക തെറ്റാണ്. റിഫ്ലെക്സ് അല്ലെങ്കിൽ പോയിന്റ് ആഘാതം ഉപയോഗിച്ച്, വേദന സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കണം. മസാജ് സമയത്ത് ഈ അസുഖകരമായ വികാരം അപ്രത്യക്ഷമാകണം, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അത് തീവ്രമാകില്ല.

ശാന്തമാകൂ! വിശ്രമമാണ് ദീർഘായുസ്സിനുള്ള താക്കോൽ! =)

"മസ്സാജ്" എന്ന വാക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യാവുന്നതാണ് അറബി“സൌമ്യമായി അമർത്തുക,” ഗ്രീക്കിൽ അതിന്റെ അർത്ഥം “തൊടുക” അല്ലെങ്കിൽ “കൈകൊണ്ട് ചലിപ്പിക്കുക” എന്നാണ്.

"SPA" എന്ന പദം പുരാതന റോമിന്റെ കാലം മുതൽ അറിയപ്പെടുന്നു. നീറോ ചക്രവർത്തി, ഒരു വാട്ടർ ഹീലിംഗ് റിസോർട്ടിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം വളരെ പ്രചോദിതനായി: "വെള്ളത്തിലൂടെ ആരോഗ്യം" എന്ന ചരിത്ര വാചകം അദ്ദേഹം ഉച്ചരിച്ചു. ലാറ്റിനിൽ നിന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്തതിന്റെ അർത്ഥം സാനസ് പെർ അക്വാറാണ്. ഇങ്ങനെയാണ് SPA എന്ന ചുരുക്കെഴുത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്.

വളരെ പുരാതന കാലം മുതൽ മസാജ് നമ്മിലേക്ക് വന്നിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചൈനയിൽ ഇത് ബിസി മൂന്നാം സഹസ്രാബ്ദത്തിലാണ് വിവരിച്ചത്. ഇ., ഇന്ത്യയിൽ ഇത് ഏകദേശം 700 ബിസി എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു. ഇ. പുരാതന റോമിൽ, ശരീരത്തിലെ ചതവുകളും വീക്കവും ഇല്ലാതാക്കാൻ യുദ്ധങ്ങൾക്ക് ശേഷം മസാജ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ഹിപ്പോക്രാറ്റസിന്റെ കാലത്ത് ഗ്രീക്കുകാർ മസാജ് പരിഗണിച്ചിരുന്നു നല്ല പ്രതിവിധിനിരവധി രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ. "ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയണം, പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, അവൻ മസാജ് കലയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടണം" എന്ന അതേ ഹിപ്പോക്രാറ്റസിന്റെ വാചകം അതിന്റെ പ്രാധാന്യം തെളിയിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയിലും ചൈനയിലും മസാജ് നടത്തിയത് പുരോഹിതന്മാരാണ്. ഈ രാജ്യങ്ങളിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു പ്രത്യേക സ്കൂളുകൾ, മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ പഠിപ്പിച്ചു. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സ്കൂൾ മധ്യകാല ചൈനകൺഫനിൽ ആയിരുന്നു. ഈ സ്കൂളിലെ ബിരുദധാരികളെ "ടാവോസ്" (ഞെരുക്കൽ) എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു, അതിന്റെ ഡയറക്ടർ "സ്വർഗ്ഗീയ ഡോക്ടർ" എന്ന ബഹുമതി പദവി വഹിച്ചു.

മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ നന്നായി അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു പുരാതന ഈജിപ്ത്. ഈജിപ്തുകാർ ഇത് കുളിയുടെ ഫലങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചു. എ. ആൽപിനിസ് (1583) ഈജിപ്തിലെ കുളികളിൽ നടത്തുന്ന ഉരസലും മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളും വിവരിക്കുന്നു: "ഉരക്കൽ വ്യാപകമായിരുന്നു, ആരും മസാജ് ചെയ്യാതെ കുളിക്കാതെ പുറത്തുപോകില്ല."

സ്പർശനമാണ് അഞ്ചാമത്തെ ഇന്ദ്രിയം.

മറ്റ് അടിസ്ഥാന വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സ്പർശനബോധം ആളുകളിൽ ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അവസാനം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചർമ്മത്തിന്റെ വിസ്തീർണ്ണം 2 ചതുരശ്ര സെ.മീ. അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: 3 ദശലക്ഷത്തിലധികം സെല്ലുകൾ, 100 മുതൽ 300 വരെ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ, 50 നാഡി അവസാനങ്ങൾ, ഏകദേശം 1 മീറ്റർ രക്തക്കുഴലുകൾ.

മനുഷ്യസ്പർശം പോലെ ഒന്നും സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല. മനോഹരമായ സ്പർശനങ്ങൾ എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒരാളുടെ കൈകൾ ചെറുതായി പിടിക്കുന്നത് അവരുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ദിവസേന 45 മിനിറ്റ് നേരം മൃദുവായി സ്ട്രോക്ക് ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ മാസം തികയാതെ ജനിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ 10 ദിവസങ്ങളിൽ 47% കൂടുതൽ ഭാരമുണ്ടായി.

മാനുവൽ (മാനുവൽ) മസാജ് അതിന്റെ സത്തയിൽ അതുല്യമാണ്. ഇത് സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാം, മാറ്റാം, പരിഷ്കരിക്കാം, പക്ഷേ ഇപ്പോഴോ ഭാവിയിലോ മറ്റൊരു തരത്തിലും പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല.

മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും മസാജ് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കാത്ത മറ്റു പല സന്ദർഭങ്ങളിലും.

80% കേസുകളിലും രോഗം സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും മസാജ് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നുവെന്നും ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഫലത്തിന്റെ ശക്തിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂർ മസാജ് ഒരു മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിന് തുല്യമാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, പൊതു ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി മസാജ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ചെറിയ 3-5 മിനിറ്റ് മസാജ് പോലും 20-30 മിനിറ്റ് വിശ്രമത്തേക്കാൾ നന്നായി ക്ഷീണിച്ച പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

മസാജ് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും രക്തം പുനർവിതരണം ചെയ്യാനും കൂടുതൽ ഏകീകൃത രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വൈബ്രേഷൻ മസാജ് നടത്തിയ ശേഷം നെഞ്ച്, നടപടിക്രമം കഴിഞ്ഞ് 1-2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷന്റെ അളവ് 2% വർദ്ധിച്ചതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നടത്തിയ മസാജ് ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ച് 10-20% വർദ്ധിപ്പിക്കും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം -%. മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മൂത്രശങ്ക വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മാത്രമല്ല, മസാജ് സെഷനുശേഷം ദിവസം മുഴുവൻ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുന്ന നൈട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതും തുടരുന്നു.

മാനസിക വൈകല്യങ്ങളാൽ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും എല്ലാ ദിവസവും അവരുടെ മുതുകിൽ ചെറുതായി തടവുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ ആവേശം ഗണ്യമായി കുറയുകയും ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗുരുതരമായ അസുഖം ബാധിച്ചവർ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തതിന് ശേഷം പത്ത് ദിവസത്തേക്ക് ദിവസവും മൂന്ന് തവണ മസാജ് ചെയ്താൽ, മസാജ് ചെയ്യാത്തവരേക്കാൾ ആറ് ദിവസം മുമ്പ് അവർക്ക് ഭാരം ലഭിക്കും.

മസാജ് ഒരു അത്‌ലറ്റിനെ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും വേഗതയുള്ളതും ശക്തവും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. അതിനാൽ, 1996-ൽ അറ്റ്ലാന്റയിൽ നടന്ന സമ്മർ ഒളിമ്പിക്സിൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ഓപ്ഷനായി മസാജ് ഔദ്യോഗികമായി വാഗ്ദാനം ചെയ്തു.

ഓരോ ആന്തരിക അവയവത്തിനും ഒരു പ്രത്യേക ചർമ്മ മേഖലയുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പണ്ടേ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയി മാറുന്നു.

ജലദോഷത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പാദങ്ങളെ (കാലുകൾ) അതിശയോക്തി കൂടാതെ, "നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശരീരഘടനാ ഭൂപടം" എന്ന് വിളിക്കാം, അതിൽ എല്ലാ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും റിഫ്ലെക്സ് പോയിന്റുകളാൽ "സൂചിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു". മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഓരോ ആന്തരിക മനുഷ്യ അവയവത്തിനും കാലിൽ ഒരു റിഫ്ലെക്സ് സോൺ ഉണ്ട്. മസാജ് വഴി ഈ സോണുകൾ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഫേഷ്യൽ മസാജ്, റിഫ്ലെക്സ് ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണം, മറ്റെല്ലാ മനുഷ്യ അവയവങ്ങളിലും ഗുണം ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മുടെ മുഖത്ത് നിരവധി ആന്തരിക അവയവങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്. സ്വാധീനിക്കുന്നു സജീവ പോയിന്റുകൾ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് അവരുടെ ജോലി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മൂക്കിന്റെ അഗ്രം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, കവിൾ - ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുന്നു, നെറ്റിയിൽ തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ചെറുകുടൽ, താടി - ജനിതകവ്യവസ്ഥ.

ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും വലിയ സസ്തനികൾ പോലും സ്പർശനവും മസാജും ആസ്വദിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, 19 മീറ്ററിലെത്തും 53 ടൺ ഭാരവുമുള്ള കൂനൻ തിമിംഗലങ്ങൾ, മനുഷ്യരെ ഭയക്കാനുള്ള എല്ലാ കാരണങ്ങളാലും, അവരുടെ വലിയ തല വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളാനുള്ള പ്രവണതയ്ക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് സ്വയം തല്ലാനും പോറൽ ഏൽക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ മണിക്കൂറുകളോളം. ഒരു സമയത്ത്.

കൊളസ്ട്രോൾ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമം നൽകുന്ന മുയലുകളിൽ ധമനികളിലെ തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 60% കുറവായിരിക്കും, സ്ഥിരമായി വളർത്തുന്ന മുയലുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഒരേ ഭക്ഷണക്രമം നൽകുകയും എന്നാൽ വളർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരവളർച്ചയെ സ്പർശനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഓസ്‌ട്രേലിയൻ കൃഷി വകുപ്പ് പന്നികളുടെ പ്രജനനത്തിനായി ഒരു പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഇതിന് പന്നിക്കുട്ടികളുടെ പുറകിൽ പതിവായി മസാജ് ആവശ്യമാണ്. ഈ ഓസ്‌ട്രേലിയൻ പന്നിക്കുട്ടികൾ വേഗത്തിൽ വളരാൻ തുടങ്ങി, ശ്രദ്ധേയമായ വേഗത്തിൽ - 30%.

ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ 3 ആഴ്ചകളിൽ ദിവസേന 15 മിനിറ്റ് കൈകളിൽ പിടിച്ചിരുന്ന എലികളിൽ, മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ അപചയവും വാർദ്ധക്യം മൂലമുള്ള മെമ്മറി അപചയവും കൈകാര്യം ചെയ്യാത്ത എലികളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കുറവാണ്.

ഇന്ത്യയിൽ, ആനകൾക്ക് ആന്റി സ്ട്രെസ് മസാജ് നൽകുന്നു. ആനകൾ വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുമെന്ന് മൃഗഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവയ്ക്ക് പതിവ് തെറാപ്പി ആവശ്യമാണ്.

കപ്പിംഗ് മസാജ് എന്ന പ്രതിഭാസം വളരെക്കാലം മുമ്പാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. പുരാതന കാലത്ത് പോലും, രോഗികളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ആളുകൾ "ആരോഗ്യ പാത്രങ്ങൾ" ഉപയോഗിച്ചു. എന്നാൽ രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമായി കപ്പിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്ന സാങ്കേതികത ചൈനയിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്, 400 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുണ്ട്. ഉയരമുള്ള ചായക്കപ്പുകളാണ് പിന്നീട് ക്യാനുകളുടെ പങ്ക് വഹിച്ചത്.

ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് താരതമ്യേന ചെറുപ്പമായ ഒരു രീതിയാണ്; കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ ഫ്രഞ്ച് ഡോക്ടർ പാസ്കൽ കോച്ചെ ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

പൊതിയുന്നത് ശരീര സംരക്ഷണ പ്രക്രിയയാണ്, അത് അതിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾക്കും ഫലപ്രാപ്തിക്കും വളരെക്കാലമായി പ്രശസ്തമാണ്. ഏറ്റവും പുരാതന കാലത്ത്, അത്ഭുതകരമായ മിശ്രിതങ്ങൾക്കും സന്നിവേശനത്തിനുമുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അവ തയ്യാറാക്കുന്നത് വരേണ്യവർഗത്തിന് മാത്രം യോഗ്യമായ ഒരു കലയായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. അങ്ങനെ, ക്ലിയോപാട്ര സ്വയം നീല കളിമണ്ണിന്റെ രഹസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുകയും അവളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ അത് വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു.

അതിന്റെ ഘടന അനുസരിച്ച് കടൽ വെള്ളംമനുഷ്യ രക്ത പ്ലാസ്മയുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രയോജനകരമായ ഘടകങ്ങൾ ശരീരം ഏകദേശം 100% ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.

വസ്തുത നമ്പർ 1

കൈത്തണ്ടയിൽ മൃദുവായ സ്പർശനം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഇടപെടലിലൂടെ, വ്യക്തിക്ക് ശാന്തത അനുഭവപ്പെടും.

വസ്തുത നമ്പർ 2

ആളുകൾ മസാജ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു മാത്രമല്ല; ഉദാഹരണത്തിന്, കൂറ്റൻ സസ്തനിയായ ഹമ്പ്ബാക്ക് തിമിംഗലം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മണിക്കൂറുകളോളം നിശ്ചലമാകും.

അത്തരമൊരു ഭീമൻ 53 ടൺ പിണ്ഡമുള്ള 19 മീറ്റർ വരെ വളരുന്നു. സ്ട്രോക്കിംഗ് അനുഭവപ്പെടുന്നിടത്തോളം, അവൻ മണിക്കൂറുകളോളം വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് തല സൂക്ഷിക്കും.

വസ്തുത നമ്പർ 3

ഏകദേശം 3000 ബിസി, മസാജ് പുരോഹിതന്മാർക്ക് മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ; ഇത് പ്രത്യേക അറിവായിരുന്നു.

അക്കാലത്ത്, കുങ്ഫു പുസ്തകം മസാജ് ടെക്നിക്കുകളും വ്യായാമങ്ങളും വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ, വാതം, വിവിധ സ്ഥാനചലനങ്ങൾ, ഉളുക്ക് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആളുകളെ രക്ഷിക്കുന്നു.

വസ്തുത നമ്പർ 4

കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഈ രീതിയിൽ, ഇത് 15 ശതമാനത്തിലധികം നൈട്രജൻ പദാർത്ഥങ്ങൾ പുറത്തുവിടുകയും പേശികളിൽ നിന്ന് ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും, ഈ ആസിഡ് കാരണം നമുക്ക് ക്ഷീണവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

വസ്തുത നമ്പർ 5

മസാജ് ശിശു വികസനത്തിൽ വളർച്ചയും ഉത്തേജനവും നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മാസം തികയാത്ത കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്. ഈ രോഗമുള്ള കുട്ടികൾ ശരീരഭാരം 50% വർദ്ധിക്കുന്നു.

വസ്തുത നമ്പർ 6

ഒരു പന്നി ഫാമിൽ പന്നികൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മൃഗങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ 30 ശതമാനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഓസ്‌ട്രേലിയൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ കാര്യമാക്കാത്തത് നൽകിയ ഷെഡ്യൂൾപലപ്പോഴും മസാജ് ചെയ്യാറുണ്ട്.

വസ്തുത നമ്പർ 7

മസാജ് വളരെക്കാലമായി വിശ്രമത്തിനുള്ള മാർഗമായി മാത്രമല്ല, ആസ്ത്മ, തലവേദന, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വസ്തുത നമ്പർ 8

മസാജ് ശരീരത്തിൽ മൂത്രമൊഴിക്കൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു; സെഷനുശേഷം, പ്രഭാവം ഏകദേശം ഒരു ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും.

വസ്തുത നമ്പർ 9

കഠിനമായ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മസാജും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ചിന്റെ അളവ് ഒരു ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. പരിശീലനത്തിന് ശേഷം ഇത് സാധാരണയായി പല മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കും.

വസ്തുത നമ്പർ 10

മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തലയോട്ടിയിലെ മസാജ് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് നിരസിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് അവനെ വിശ്രമിക്കാനും സാധ്യമായ ആശ്വാസം നേടാനും അനുവദിക്കുന്നു വേദനനിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പോലും മെച്ചപ്പെടുത്തുക. കഴിക്കുക അവിശ്വസനീയമായ വസ്തുതകൾസാധാരണ മനുഷ്യർക്ക് അജ്ഞാതമായി തുടരുന്ന മസാജുകളെ കുറിച്ച്, നമുക്ക് അവയെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. വഴിയിൽ, അറബിയിൽ നിന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്ത "മസാജ്" എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം സൌമ്യമായ സമ്മർദ്ദം എന്നാണ്.

റുമാറ്റിക് വേദന, ഉളുക്ക്, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഭേദമാക്കാൻ ഇന്ത്യക്കാരും ചൈനക്കാരും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതിനാൽ പുരാതന കാലത്ത് മസാജ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

രസകരമായ വസ്തുതകൾമസാജിനെക്കുറിച്ച്:

മസാജ് ഉപയോഗിക്കാം ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾഉദാഹരണത്തിന്, ചുമ, തലവേദന, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുമ്പോൾ ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
വിശ്രമിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ തല മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, ഇത് മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പുനഃസ്ഥാപന പ്രഭാവത്തിന്റെ ശക്തിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഒരു മണിക്കൂർ മസാജ് എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറക്കവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം.
തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ മസാജ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് നൈട്രജൻ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലാക്റ്റിക് ആസിഡിന്റെ നീക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
മസാജിനെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു വസ്തുത, സ്പർശനം പോലെ ഒരു വ്യക്തിയെ ഒന്നും സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല, ഇത് എൻഡോർഫിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ സജീവമാക്കുന്നു - സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നേരിയ കൈ മസാജ് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു ഹൃദയമിടിപ്പ്കൂടാതെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
മാനുവൽ മസാജ് അദ്വിതീയമാണ്, കാരണം ഇന്ന് ഇത് മറ്റേതെങ്കിലും രീതിയിൽ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

ഉപസംഹാരമായി, ആളുകൾ മസാജ് മാത്രമല്ല, മണിക്കൂറുകളോളം വെള്ളത്തിന് മുകളിൽ തല പിടിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള കൂനൻ തിമിംഗലങ്ങളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ, ഫാമുകൾ പന്നികളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി അവയുടെ പുറകിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നു.

സൈറ്റിന്റെ ഈ വിഭാഗത്തിൽ ബോഡി മസാജിന്റെയും മറ്റ് തീമാറ്റിക് എൻട്രികളുടെയും വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ലേഖനങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും ശുപാർശകളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇൻ-ഹോം മസാജ് ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

വീട്ടിൽ മസാജ് പോലുള്ള ഒരു സേവനത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഒന്നാമതായി ഫലപ്രദമായ രീതിലളിതമായി നടക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു രോഗിക്ക് നട്ടെല്ല് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു രോഗിക്ക് പതിവായി മസാജ് പാർലർ സന്ദർശിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, മാത്രമല്ല ഇത് അപകടകരവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒടിവുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തിടെയുള്ള അസുഖത്തിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുകയാണെങ്കിലോ, സ്വന്തമായി ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. വീട്ടിൽ മസ്സാജ് ചെയ്യാനുള്ള രണ്ടാമത്തെ നല്ല കാരണം...

ചികിത്സാ ബാക്ക് മസാജ്

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ലോകത്തിലെ പകുതിയിലധികം ആളുകളും നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം സഹായത്തിനായി ആശുപത്രികളിൽ പോകുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള നട്ടെല്ല് വേദനയില്ലാത്ത ജീവിതം മാത്രമല്ല, ആന്തരിക അവയവങ്ങളും മെറ്റബോളിസവും ഉൾപ്പെടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനവുമാണ്. നട്ടെല്ലിലെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സൂചന നൽകുന്ന ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ/മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക, പ്രശ്നം ആരംഭിക്കരുത്. പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്നതാണ് വസ്തുത...

നിങ്ങൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?

നട്ടെല്ല്, ന്യൂറൽജിയ, സന്ധിവേദന, സന്ധികൾ എന്നിവയുള്ളവർക്ക് ഒരു ചികിത്സാരീതി എന്ന നിലയിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജ് മിക്കപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. വിവിധ പരിക്കുകൾ. മാനുവൽ തെറാപ്പി പോലെയുള്ള ഈ മസാജിന്റെ ഗുണവിശേഷതകൾ വിവിധ മെക്കാനിക്കൽ സ്വാധീനങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചികിത്സാ മസാജ് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളും നാഡി അറ്റങ്ങളും ചികിത്സിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു, അതുവഴി അവയവങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ...

എന്താണ് ചികിത്സാ മസാജ്

ധാരാളം രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു രീതി മാത്രമല്ല ചികിത്സാ മസാജ്, രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച പ്രതിരോധ ഘടകം കൂടിയാണ്. കൈകൾ, കോംപ്ലക്സ്, ലോക്കൽ മുതലായവ ഒഴികെയുള്ള അധിക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും ശരീരത്തിൽ നിരവധി തരം മസാജ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, സങ്കീർണ്ണമായ മാസ്സോതെറാപ്പി- ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ്, കൂടാതെ പ്രാദേശിക പ്രഭാവം ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത മേഖലകളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. പ്രാദേശിക മസാജ് ഇനിപ്പറയുന്നവയായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു ...

എന്താണ് മെഡിക്കൽ മസാജ്

പലർക്കും ഇതിനകം അറിയാവുന്നതുപോലെ, മെഡിക്കൽ മസാജ് രണ്ട് ഘടകങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: പൊതുവായതും പ്രാദേശികവും. ആദ്യത്തേത് വ്യത്യസ്തമായ മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും പ്രയോഗിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തെ കേസിൽ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ മാത്രമേ ചികിത്സിക്കൂ. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും രോഗിയുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മെഡിക്കൽ മസാജ്സുഷുമ്നാ നാഡിയിലെ ധാരാളം രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാനും, മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ആശ്വാസം നൽകാനും കഴിയും ...

എൻസൈക്ലോപീഡിയ ഓഫ് മസാജ്

നല്ലതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ മസാജ് മാത്രമല്ല വലിയ വഴിക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക, ഇതിന് ധാരാളം രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും! ചികിത്സാ മസാജിനെ വിവിധ ഉപവിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഓരോ രോഗിക്കും വ്യക്തിഗതമായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. കൂടാതെ, വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ടെന്നതും ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഒരു മസാജ് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വിശ്രമിക്കുന്നതും…

അക്യുപ്രഷർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ

ചൈനയിൽ അക്യുപ്രഷർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയുടെ പേരാണ് ഷെൻ-ജിയു. ഏഷ്യയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് വന്ന ഏതെങ്കിലും ചികിത്സാ മസാജ്, ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, അക്യുപ്രഷറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഔഷധഗുണവും അക്യുപ്രഷർ"അക്യുപ്രഷർ" എന്ന വാക്കിന് കീഴിൽ അറിയപ്പെടുന്നതും മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മള പോയിന്റുകൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നതും പലപ്പോഴും രേഖീയ ചലനങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. വിരലുകൾ, കൈമുട്ട്, മുഷ്ടി അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ പ്രവർത്തനം സംഭവിക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജിന്റെ ഗുണം...

അക്യുപ്രഷർ ഫേഷ്യൽ സ്വയം മസാജ്

കിഴക്ക് നിന്ന് അക്യുപ്രഷർ ഞങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വന്നു; ആരോഗ്യകരമായി സജീവമാക്കാൻ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു ജീവശാസ്ത്രപരമായ ജോലി വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങൾശരീരങ്ങൾ. നടപ്പിലാക്കുക ഈ നടപടിക്രമം"ബോഡിഫ്ലെക്സ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഫേസ് ഫോർമിംഗ്" പോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്കൊപ്പം വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സാങ്കേതികതകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന്: ജാപ്പനീസ് അക്യുപ്രഷർ, ചൈനീസ്, ഇന്ത്യൻ. മുഖത്തെ അക്യുപ്രഷർ സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കാനും മാത്രമല്ല, പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പ്രക്രിയയുടെ സാരാംശം വളരെ ലളിതമാണ്, മുഖത്തെ മസാജ് ചെയ്യണം ...

ബാക്ക് മസാജിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം

നിങ്ങൾ ഒരു ബാക്ക് മസാജ് നടത്തുമ്പോൾ, ഈ നടപടിക്രമം ഏതാണ്ട് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് പേശികളിൽ നിന്ന് ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ധാരാളം രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ബാക്ക് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം ഓർമ്മിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ് - ഇവ വിപരീതഫലങ്ങളാണ്. തെറ്റായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും, അതിനാൽ മുൻകൂട്ടി...

"മസാജ്" എന്ന വാക്ക് അറബിയിൽ നിന്ന് "സൌമ്യമായി അമർത്തുക" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യാം, ഗ്രീക്കിൽ "തൊടുക" അല്ലെങ്കിൽ "കൈകൊണ്ട് ചലിപ്പിക്കുക" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

വളരെ പുരാതന കാലം മുതൽ മസാജ് നമ്മിലേക്ക് വന്നിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചൈനയിൽ ഇത് ബിസി മൂന്നാം സഹസ്രാബ്ദത്തിലാണ് വിവരിച്ചത്. ഇ., ഇന്ത്യയിൽ ഇത് ഏകദേശം 700 ബിസി എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു. ഇ. പുരാതന റോമിൽ, ശരീരത്തിലെ ചതവുകളും വീക്കവും ഇല്ലാതാക്കാൻ യുദ്ധങ്ങൾക്ക് ശേഷം മസാജ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ഹിപ്പോക്രാറ്റസിന്റെ കാലത്ത് ഗ്രീക്കുകാർ, പല രോഗങ്ങൾക്കും എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മസാജ് ഒരു നല്ല പ്രതിവിധിയായി കണക്കാക്കി. "ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയണം, പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, അവൻ മസാജ് കലയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടണം" എന്ന അതേ ഹിപ്പോക്രാറ്റസിന്റെ വാചകം അതിന്റെ പ്രാധാന്യം തെളിയിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയിലും ചൈനയിലും മസാജ് നടത്തിയത് പുരോഹിതന്മാരാണ്. ഈ രാജ്യങ്ങളിൽ മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ പഠിപ്പിക്കുന്ന പ്രത്യേക സ്കൂളുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. മധ്യകാല ചൈനയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സ്കൂൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് കാങ്ഫാംഗിലാണ്. ഈ സ്കൂളിലെ ബിരുദധാരികളെ "ടാസ്സെ" (ഞെരുക്കൽ) എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു, അതിന്റെ ഡയറക്ടർ "സ്വർഗ്ഗീയ ഡോക്ടർ" എന്ന ഓണററി പദവി വഹിച്ചു.

പുരാതന ഈജിപ്തിൽ മസാജ് വിദ്യകൾ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ഈജിപ്തുകാർ ഇത് കുളിയുടെ ഫലങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചു. എ. ആൽപിനിസ് (1583) ഈജിപ്തിലെ കുളികളിൽ നടത്തുന്ന ഉരസലും മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളും വിവരിക്കുന്നു: "ഉരക്കൽ വ്യാപകമായിരുന്നു, ആരും മസാജ് ചെയ്യാതെ കുളിക്കാതെ പുറത്തുപോകില്ല."

സ്പർശനമാണ് അഞ്ചാമത്തെ ഇന്ദ്രിയം.

മനുഷ്യ ചർമ്മത്തിൽ ഏകദേശം 5 ദശലക്ഷം റിസപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ട്. സ്പർശനത്തിന്റെ ഒരു അവയവമെന്ന നിലയിൽ, ചർമ്മം ഏറ്റവും വലിയ അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആകെ വിസ്തീർണ്ണം ഏകദേശം 2-2.5 ചതുരശ്ര മീറ്ററാണ്, ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാരം ഏകദേശം 3 കിലോഗ്രാം ആണ്. വിരലിന്റെ അറ്റത്ത് 3000 റിസപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ട്.
ചർമ്മത്തിന്റെ വിസ്തീർണ്ണം 2 ചതുരശ്ര സെ.മീ. അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: 3 ദശലക്ഷത്തിലധികം കോശങ്ങൾ, 100 മുതൽ 300 വരെ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ, 50 നാഡി അറ്റങ്ങൾ, ഏകദേശം 1 മീറ്റർ രക്തക്കുഴലുകൾ.

ഒരു മണിക്കൂർ മസാജ് 7 - 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിന് തുല്യമാണ്, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പുനഃസ്ഥാപന പ്രഭാവത്തിന്റെ ശക്തിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ. ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, പൊതു ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി മസാജ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മസാജ് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും രക്തം പുനർവിതരണം ചെയ്യാനും കൂടുതൽ ഏകീകൃത രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നെഞ്ചിൽ വൈബ്രേഷൻ മസാജ് നടത്തിയ ശേഷം, ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് 1-2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ, ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷന്റെ അളവ് 2% വർദ്ധിച്ചതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നടത്തുന്ന മസാജ് ഗ്യാസ് എക്സ്ചേഞ്ച് 10-20% വർദ്ധിപ്പിക്കും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം 96-135%. മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മൂത്രശങ്ക വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മാത്രമല്ല, മസാജ് സെഷനുശേഷം ദിവസം മുഴുവൻ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുന്ന നൈട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതും തുടരുന്നു.

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഫേഷ്യൽ മസാജ്, റിഫ്ലെക്സ് ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണം, മറ്റെല്ലാ മനുഷ്യ അവയവങ്ങളിലും ഗുണം ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മുടെ മുഖത്ത് നിരവധി ആന്തരിക അവയവങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്. സജീവ പോയിന്റുകളെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിലൂടെ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് അവരുടെ ജോലിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മൂക്കിന്റെ അഗ്രം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, കവിൾ - ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുന്നു, നെറ്റിയിൽ തേൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ചെറുകുടലിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, താടി - ജെനിറ്റോറിനറി സിസ്റ്റം.

ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും വലിയ സസ്തനികൾ പോലും സ്പർശനവും മസാജും ആസ്വദിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, 19 മീറ്ററിലെത്തും 53 ടൺ ഭാരവുമുള്ള കൂനൻ തിമിംഗലങ്ങൾ, മനുഷ്യരെ ഭയക്കാനുള്ള എല്ലാ കാരണങ്ങളാലും, അവരുടെ വലിയ തല വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളാനുള്ള പ്രവണതയ്ക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് സ്വയം തല്ലാനും പോറൽ ഏൽക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ മണിക്കൂറുകളോളം. ഒരു സമയത്ത്.

കടൽപ്പായൽ റാപ്പുകളുടെ അങ്ങേയറ്റത്തെ ഗുണങ്ങൾ, അത് മാറുന്നതുപോലെ, കടലിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെന്റുകളുടെയും സാന്ദ്രത കരയിലെ സസ്യങ്ങളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് (ചിലപ്പോൾ 100 മടങ്ങ്!).
സമുദ്രജലത്തിന്റെ ഘടന മനുഷ്യ രക്ത പ്ലാസ്മയോട് വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങൾ ശരീരം ഏകദേശം 100% ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.