മീഡിയൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ അധിക ജലം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ഈർപ്പം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം

മനുഷ്യശരീരം 70-80% വെള്ളമാണ്. അതിൽ അസ്ഥി 30% ദ്രാവകം മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ - 60%, തലച്ചോറ് - 90% ൽ കൂടുതൽ. ഈ തുകയിലെ വർദ്ധനവ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തടസ്സം മാത്രമല്ല, അത് കാര്യമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, അധിക ദ്രാവകം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേഗത്തിലും കൃത്യമായും നീക്കം ചെയ്യണമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

അധിക വെള്ളം ഒഴിവാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് എഡ്മയുടെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് മുഖം വീർക്കുന്നതിനും കൈകാലുകൾക്കും വോളിയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. വയറിലെ അറ. ഈ അവസ്ഥ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, എന്നാൽ അതിൻ്റെ ഏറ്റവും ദോഷകരമായ ഫലം നമ്മുടെ ചിന്തയുടെ കേന്ദ്രത്തിലാണ് - തലച്ചോറ്. ടിഷ്യൂകളിലെ ജലത്തിൻ്റെ ശതമാനത്തിൽ വർദ്ധനവ് നാഡീവ്യൂഹംഅവയിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടേക്കാം മാനസിക തകരാറുകൾ: അമിതമായ മയക്കം, അലസത, പ്രതികരണങ്ങൾ തടയൽ അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ, ഹ്രസ്വ കോപവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന തടസ്സം വീക്കമാണ്. പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഈർപ്പത്തിൻ്റെ ശേഖരണം കാരണം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ, തുക കുറയ്ക്കുന്നു പേശി ടിഷ്യുശരീരഭാരം അതിവേഗം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പരിശീലനത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: അധിക ഭാരവും പൊതുവായ ബലഹീനതയും സാധാരണ വ്യായാമത്തെ യഥാർത്ഥ പീഡനമാക്കി മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചൈതന്യവും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, എഡെമ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം എങ്ങനെ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മാത്രമല്ല, വീട്ടിൽ ഇത് വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ധാരാളം ഉപകരണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജീവിതശൈലിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതും ലളിതവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മൊത്തത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പേശികളെയും കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡത്തെയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം?

വീട്ടിൽ എഡെമയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, അതിൻ്റെ സംഭവത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവ പലപ്പോഴും വിവിധ വൈകല്യങ്ങൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഈ പാത്തോളജി ഒരു കാര്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു: മനുഷ്യ ശരീരംവളരെയധികം വിഷ വസ്തുക്കളും ലവണങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടി.

എഡിമയുടെ പ്രധാന കാരണം വെള്ളത്തിൻ്റെ അഭാവമാണ്. അത് ശേഖരിക്കുന്നതിലൂടെ, ശരീരം മലിനമാക്കുകയും വിഷലിപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മൂലകങ്ങളെ കഴുകുന്നതുപോലെ സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ സംവിധാനം പരാജയപ്പെടുന്നു, ഇത് ദ്രാവക സ്തംഭനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ ഉടനടി സ്വീകരിക്കണം.

വീട്ടിൽ അധിക ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വഴികൾ

ശരീരത്തിലെ അതിൻ്റെ ശതമാനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ജല ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് വിദഗ്ധർ കർശനമായി വിലക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ പ്രതികാരത്തോടെ സൂക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങും. അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 1-2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് ഞങ്ങളുടെ സാധാരണ വിഭവങ്ങളിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നാം മറക്കരുത്.

അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ പതിവായി 2-3 ആഴ്ച ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ മിതമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കണം. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, ശരീരം നിർജ്ജലീകരണത്തിന് അപകടത്തിലല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ദ്രാവകത്തോടൊപ്പം അധിക ദ്രാവകം സ്വതന്ത്രമായി നീക്കം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.

വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

ശരിയായ ഭക്ഷണം, വൈവിധ്യമാർന്നതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിജയത്തിൻ്റെ താക്കോലാണ്. അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകേണ്ടതുണ്ട് പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾഅടങ്ങുന്ന പോഷകങ്ങൾവിറ്റാമിനുകളും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അവരുടെ ഉപഭോഗം വ്യവസ്ഥാപിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അരി, ബിർച്ച് സ്രവം, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ഓട്സ്, തണ്ണിമത്തൻ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കെഫീർ, മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് എന്നിവ വേഗത്തിൽ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. അവർ ഒരു adsorbent ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: അവർ ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ നിന്നും കോശങ്ങളിൽ നിന്നും അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. എല്ലാവർക്കും പരിചിതമായ എന്തെങ്കിലും കുടിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാം സജീവമാക്കിയ കാർബൺ. ഇതിൻ്റെ അളവ് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ കണക്കാക്കുന്നു: പ്രാരംഭ ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ ഓരോ 10 കിലോയ്ക്കും 1 ടാബ്‌ലെറ്റ്.

വലിയ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന് സമാനമായ ഫലമുണ്ട്. മാംസം, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. അധിക ദ്രാവകം വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുകയും ഭാരം സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും ലഭ്യമായ ഫണ്ടുകൾ, ഒരു നേരിയ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്:

• ഗ്രീൻ ടീ;
• ലിംഗോൺബെറി ഇലകൾ;
• വാഴയുടെ തിളപ്പിച്ചും;
• ചമോമൈൽ;
• റോസ് ഹിപ്;
• കലണ്ടുല;
• ആരാണാവോ.

മുകളിലുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് 40 മിനിറ്റ് വിടണം, തുടർന്ന് ദിവസം മുഴുവൻ ചാറിൻ്റെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കുടിക്കുക. ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം 14 ദിവസമാണ്, അതിനുശേഷം ഒരു ഇടവേള എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ശരീരം വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഉപ്പിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ, മാവ്, വളരെ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉപ്പ് പോലെ, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ, കാർബണേറ്റഡ്, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ, കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ ജ്യൂസുകൾ എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.

അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശാരീരിക രീതികൾ

ദ്രുതവും ശാശ്വതവുമായ ഫലം നേടുന്നതിന്, ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രഭാവം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശരിയാക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പുറത്ത് നിന്ന് സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. മസാജ്, നീരാവിക്കുളം, തണുത്ത ചൂടുള്ള ഷവർഅല്ലെങ്കിൽ സോഡയും പൈൻ സത്തിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത്.

ഈ രീതികൾ അധിക ദ്രാവകം വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, വിഷവസ്തുക്കളും ലവണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും രക്തചംക്രമണം വേഗത്തിലാക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ലിസ്റ്റുചെയ്ത നടപടിക്രമങ്ങൾ വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ അധിക ജലത്തിൻ്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

അധിക ദ്രാവകം വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. അവർ ഇതിന് സഹായിക്കും കാൽനടയാത്ര, നീന്തൽ, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ നടത്തുന്ന ലഘു വ്യായാമം. എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കാനും, മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാനും, രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ദ്രാവക സ്തംഭനാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കാനും, മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻ്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവർ സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമ പരിപാടി:

• വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന തീവ്രതയോടെ (5 മിനിറ്റ്) സ്ഥലത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു;
• സ്ക്വാറ്റുകൾ (3 സെറ്റുകൾ 20 തവണ);
• ശ്വാസകോശം (15 തവണ 3 സെറ്റുകൾ);
• പുഷ്-അപ്പുകൾ (3 സെറ്റുകൾ 20 തവണ);
• പ്ലാങ്ക് (60 സെക്കൻഡ്).

വ്യായാമങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര സാവധാനത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും ചെയ്യണം, പേശികളെ പിരിമുറുക്കത്തിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. 2-3 മാസത്തേക്ക് ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണ രാവിലെ സമുച്ചയം നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, അതിനുശേഷം പുതിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചേർത്ത് സങ്കീർണ്ണമാക്കാം.

വീട്ടിൽ ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

പാലിക്കൽ ലളിതമായ വ്യവസ്ഥകൾദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വേഗത്തിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. ആദ്യ ഫലങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്, ഈ സമയത്ത് ശരീരഭാരം ഏറ്റവും തീവ്രമായിരിക്കണം. ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയ പൂർണ്ണമായി പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, 4-6 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം പരമാവധി പ്രഭാവം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

സജീവമായ ജീവിതശൈലി, ശരിയായ പോഷകാഹാരംപ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക്‌സിൻ്റെ ഉപയോഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും സിസ്റ്റങ്ങളെയും നവോന്മേഷത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. മേൽപ്പറഞ്ഞ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുന്നത്, വീർത്ത കാലുകൾ, കൈകൾ, കണ്ണുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വളരെക്കാലം മറക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകും, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണംകർശനമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മയക്കം, കൂടാതെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത അധിക പൗണ്ടുകൾ.

എഡിമ പോലുള്ള ഒരു പ്രശ്നം നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അധിക ദ്രാവകം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് നീക്കം ചെയ്യാം, നീക്കം ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്താതെ ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് കണ്ടെത്തുക!

ശരിയായ പോഷകാഹാരം

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം വെള്ളം നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ എല്ലാ ലവണാംശങ്ങളും (ഉപ്പ് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ദ്രാവകത്തെ ആകർഷിക്കുകയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു), അച്ചാറിട്ട ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, അതുപോലെ മദ്യം (ബിയർ പോലുള്ള ദുർബലമായവ ഉൾപ്പെടെ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എഡിമ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് പരമാവധി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, സാധ്യമെങ്കിൽ, അച്ചാറിട്ടതും വറുത്തതും മദ്യം അടങ്ങിയതുമായ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ആവിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്;

നാരുകൾ (പച്ചക്കറികൾ, ചില ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ) അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം അവ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വിഷവസ്തുക്കളോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വേണ്ടത്ര ഇല്ലെങ്കിൽ, ശരീരം അലാറം മുഴക്കും, അതിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പാനീയങ്ങൾ "ഒരു മഴയുള്ള ദിവസത്തേക്ക്" സംഭരിക്കപ്പെടും എന്നതാണ് വസ്തുത.

ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 1.5-2 ലിറ്റർ ദ്രാവകം ആവശ്യമാണ്.

ശരിയായ ജീവിതരീതി

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക വെള്ളം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം? ആരോഗ്യകരവും ശരിയായതുമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക.

ചില പ്രധാന നിയമങ്ങൾ ഇതാ:

ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി പലപ്പോഴും വീക്കത്തിലേക്കും വികാസത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ. കാലുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് മോശമായി കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

രാത്രിയിൽ, ദ്രാവകം കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം അത് തീർച്ചയായും ശരീരത്തിൽ നീണ്ടുനിൽക്കും, കാരണം അടുത്ത കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നീങ്ങുകയില്ല.

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അവ സമയബന്ധിതമായി പരിഹരിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം അവ ഒരു സ്നോബോൾ പോലെ അടിഞ്ഞുകൂടും. അപ്പോൾ അനന്തരഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായിരിക്കും.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് നാടൻ പരിഹാരങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം, അവയിൽ ചിലത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

• ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന സാധാരണ തണ്ണിമത്തൻ സഹായിക്കും. അധിക ദ്രാവകം പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നോമ്പ് തണ്ണിമത്തൻ ദിവസം ക്രമീകരിക്കാം
• കെഫീർ ഒരു നല്ല പ്രതിവിധി കൂടിയാണ്;
• കാപ്പി, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രകൃതിദത്ത കാപ്പി, ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് അമിതമാക്കരുത്, കാരണം ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് മതിയാകും, ദിവസത്തിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ അവ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് പാൽ ചായ ഉപയോഗിക്കാം, അതായത്, പാലിനൊപ്പം ചായ (പക്ഷേ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ), ഇത് വൃക്കകൾ ഉൾപ്പെടെ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പ്രതിദിനം ഒരു ലിറ്റർ ഈ പാനീയം നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം.
• ബിർച്ച് സ്രവം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എന്നാൽ സ്വാഭാവികവും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇതിന് മാത്രമേ അദ്വിതീയ ഗുണങ്ങളുണ്ടാകൂ.
• ബിർച്ച് ഇലകളും പ്രവർത്തിക്കും. ഈ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, അര മണിക്കൂർ ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക. പിന്നെ പൂർത്തിയായ ഇൻഫ്യൂഷൻ അരിച്ചെടുത്ത് വീക്കത്തിൻ്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് ഓരോ മൂന്നോ നാലോ മണിക്കൂർ ഒരു ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക.
• ആപ്പിൾ തൊലികൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ഉണക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ഒഴിച്ച് ഏകദേശം ഇരുപത് മിനിറ്റ് വിടുക. ചായ, അര ഗ്ലാസ് (ഏകദേശം 100 മില്ലി) പോലെ പകൽ സമയത്ത് (അഞ്ച് തവണ വരെ) ഉൽപ്പന്നം, തണുപ്പിച്ച് കുടിക്കുക.
• മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കാം (ഒന്നര ലിറ്റർ വരെ), ഇത് ദാഹവും വിശപ്പും ശമിപ്പിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം അധിക പൗണ്ട്, നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു ഉപവാസ ദിനം ക്രമീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
• വൈബർണം, ലിംഗോൺബെറി, റാസ്ബെറി, സ്ട്രോബെറി തുടങ്ങിയ സരസഫലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്കുകൾ ഈ ജോലിയുടെ മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ ഗ്ലാസിൽ കൂടുതൽ അവ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• ബെയർബെറി (കരടിയുടെ ചെവി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ ചെടിയുടെ രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഇരുപത് മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. അരമണിക്കൂറോളം വിടുക, ഉൽപ്പന്നം അരിച്ചെടുത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ അഞ്ചോ ആറോ തവണ കുടിക്കുക.

ഫാർമസി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഏതെങ്കിലും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഡൈയൂററ്റിക്സ് മരുന്നുകൾ, choleretic മരുന്നുകൾ പോലെ, ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ, പൂർണ്ണവും വിശദവുമായ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മാത്രം. എപ്പോൾ മാത്രമേ അവ ഉപയോഗിക്കൂ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, വർദ്ധിച്ചു തുടങ്ങിയത് ധമനിയുടെ മർദ്ദംഅല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക പരാജയം.

ഫാർമസികൾ വിവിധ ഹെർബൽ ഔഷധ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ വിൽക്കുന്നു. അവ വളരെ ഫലപ്രദവും അപകടകരവുമല്ല. എന്നിട്ടും, അവ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ ഉപദേശപ്രകാരം എടുക്കണം. കൂടാതെ, ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന അളവ് പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നടപടിക്രമങ്ങൾ

ചില നടപടിക്രമങ്ങൾ അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും:

• കായികാഭ്യാസം. പത്ത് മിനിറ്റ് ചാർജ് ചെയ്താൽ പോലും സ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തും, പക്ഷേ അത് സജീവമാണെങ്കിൽ. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്; നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം.
• ഒരു നീരാവിക്കുളി അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത്ഹൗസ് സന്ദർശിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായി വെള്ളം നീക്കംചെയ്യുന്നു, ദ്രാവകം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വീർക്കുകയാണെങ്കിൽ, മസാജ് സഹായിക്കും. കൈകാലുകൾ ഓർക്കുക, തടവുക, ചെറുതായി ടാപ്പുചെയ്യുക.
• ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഉപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് ഗ്ലാസ് ഉപ്പ് (വെയിലത്ത് പ്രകൃതിദത്ത കടൽ ഉപ്പ്), ഒരു ഗ്ലാസ് സോഡ എന്നിവ ചേർക്കുക, അതിൻ്റെ താപനില ഏകദേശം 38-40 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കണം. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഒന്നാമതായി, ദ്രാവകം പുറത്തെടുക്കുക, രണ്ടാമതായി, രക്തചംക്രമണവും ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, ഈ നടപടിക്രമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ആദ്യമായി കുളിക്കുന്നത് അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കരുത്, തുടർന്ന് ക്രമേണ നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 20-25 മിനിറ്റായി വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക!

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ വളരെ സജീവമായിരിക്കരുത്. അത് അമിതമാക്കരുത്, ദ്രാവകം വളരെ അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ 60-70% അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത് അമിതമാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കും, അത് അങ്ങേയറ്റം അപകടകരമാണ്.

കൂടാതെ, മിക്കവാറും എല്ലാ ഡൈയൂററ്റിക്സും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൊട്ടാസ്യം കഴുകുന്നു, ഹൃദയപേശികളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ അതിൻ്റെ കരുതൽ ശേഖരം നിറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നീർവീക്കം കഠിനവും മറ്റുള്ളവയോടൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ, പിന്നെ അമച്വർ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടരുത്, അത് ദോഷകരവും അപകടകരവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച് പരിശോധന നടത്തുക.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ മിടുക്കനും ശ്രദ്ധാലുവും ആയിരിക്കുക.

ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് ഒരു പ്രകടനമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല പ്രതിരോധ സംവിധാനംസ്വയം നിയന്ത്രണം. പല കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ആദ്യം, ഒരു വ്യക്തി ഒരു മാറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, യുക്തിരഹിതമായ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ പ്രശ്നം ശ്രദ്ധിക്കാതെ വിടുകയാണെങ്കിൽ, അത് സാധ്യമാണ് അസുഖകരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾനിരന്തരമായ പ്രഭാത എഡ്മയുടെ രൂപത്തിൽ, വീർത്ത മുഖം സുഖമില്ല. കഠിനമായ എഡിമ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കസംബന്ധമായ രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണമായി വർത്തിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ്. കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും വേണം.

ശരീരത്തിൽ അധിക ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് തികച്ചും നിസ്സാരമായ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം - ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, മദ്യപാനം, മോശം പോഷകാഹാരം. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ആദ്യം തന്നെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ജലനഷ്ടം കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലുള്ളതും ശ്രദ്ധേയവുമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും - ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ 2-3 കിലോ നഷ്ടപ്പെടും. എന്തുകൊണ്ടാണ് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വെള്ളം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്, വീട്ടിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം?

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശരീരത്തിലെ അധിക ജലം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? എല്ലാം വളരെ ലളിതമാണ്. വൃക്കകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒപ്പം ഹൃദ്രോഗ സംവിധാനംഎല്ലാം ക്രമത്തിലാണ്, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വെള്ളം സംഭരിക്കുകയും ഇൻ്റർസെല്ലുലാർ സ്ഥലത്ത് വിടുകയും ചെയ്യുന്നു. അധിക ലവണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ശരീരം ഇത് ചെയ്യുന്നു, മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും നേർപ്പിക്കാൻ, അതുപോലെ തന്നെ അഭാവം മൂലവും ശുദ്ധജലം, പുറത്ത് നിന്ന് വരുന്നത്.

എഡ്മയുടെ രൂപം കാരണം സാധ്യമാണ് ഹോർമോൺ കാരണങ്ങൾ. സ്ത്രീകളിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട് പ്രതിമാസ സൈക്കിൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സഹായത്തോടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ(പ്രധാന ചികിത്സയ്ക്ക് പുറമേ).

ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നം സങ്കീർണ്ണമാണ്. അതിനാൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, ശ്രമിക്കുക ലളിതമായ ശുപാർശകൾകൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി അൽപ്പം മാറ്റുക.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലെ ലളിതമായ മാറ്റം അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. ശരീരത്തിലെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ.

ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യുക, സാധ്യമെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നത്

• കൊഴുപ്പുകളും എണ്ണകളും;
• ഉപ്പിട്ടതും പുകവലിച്ചതും അച്ചാറിട്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ.

ആധുനിക ഭക്ഷ്യ വ്യവസായത്തിലെ പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്: ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യവും മാംസവും, അരക്കെട്ട്, ഹാം, ബ്രെസ്കറ്റ്, ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചിക്കൻ, കാവിയാർ, സോസേജുകൾ, സോസേജുകൾ, സോസുകൾ, ചീസുകൾ. കൊഴുപ്പുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മയോന്നൈസ്, ക്രീം എന്നിവ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അവ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭാവിയിൽ, മൊത്തം ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ 10-15% അനുവദിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരു "ലക്‌സിറ്റീവ്" ദിവസം അനുവദിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് അവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നമുക്ക് പട്ടികപ്പെടുത്താം. ഇവ നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായതോ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്:

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുന്ന എന്തും വീക്കം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം? മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വെള്ളവും ഉപ്പും കഴിക്കുന്നത് സാധാരണ നിലയിലാക്കിയ ശേഷം, ദ്രുത ഫലം നേടാൻ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കാം. അവർ അധിക ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിരവധി വഴികൾ ഇതാ.

കെഫീർ ഭക്ഷണക്രമം

ആദ്യം നിങ്ങൾ കുടൽ വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനുശേഷം അവർ ഏഴു ദിവസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുന്നു. അതേ സമയം, എല്ലാ ദിവസവും 1.5 ലിറ്റർ കെഫീർ കുടിക്കുകയും ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക:

പാൽ ചായ ഭക്ഷണക്രമം

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം പാൽ ചായയാണ്.

വഴിയിൽ, ലളിതമാണ് ഉപവാസ ദിനങ്ങൾഓട്സ് കുടൽ നന്നായി വൃത്തിയാക്കുകയും ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് അധിക വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പകൽ സമയത്ത് അവർ മാത്രം കഴിക്കുന്നു അരകപ്പ്, ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ഇല്ലാതെ വെള്ളം തിളപ്പിച്ച്. മൊത്തത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം 500 ഗ്രാം ധാന്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. കഞ്ഞി കുടിക്കാം ഔഷധ ചായഅല്ലെങ്കിൽ റോസ്ഷിപ്പ് കഷായം.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം, ദൈനംദിന പാനീയങ്ങൾ നേരിയ ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുള്ള ഹെർബൽ ടീ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. ആകാം:

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്ന പച്ചമരുന്നുകൾ ഉണ്ട്, അവ അളവിൽ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട് - അവ ശക്തമായ ഡൈയൂററ്റിക്സ് ആണ്:

• ബെയർബെറി;
• ഗോതമ്പ് പുല്ല്;
• മൂപ്പൻ;
• പ്രണയം;
• കുതിരപ്പന്തൽ;
• നോട്ട്വീഡ്;
• ബാർബെറി.

കുളിയും നീരാവിയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും, അധിക ഉപ്പ്, ജലം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മികച്ച പ്രതിരോധവും ചികിത്സാ പ്രഭാവംഒരു മസാജ് ഉണ്ട്.

ചെയ്യുന്നതും പ്രയോജനകരമാണ് വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ. സംയുക്ത വ്യായാമങ്ങൾ ലിംഫ് രക്തചംക്രമണം നന്നായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം 15-20 മിനിറ്റ് അതിനായി നീക്കിവയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വീക്കത്തെ നേരിടാൻ മാത്രമല്ല, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയും ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. അസുഖകരമായ രോഗങ്ങൾമസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ

ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയിൽ മാത്രം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം!എഡിമ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഒറ്റത്തവണ നടപടിയായി, നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ ഡൈയൂററ്റിക്സ് ഉപയോഗിക്കാം:

ഈ ഗുളികകൾ ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ഉപാപചയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.

ഉപസംഹാരമായി, അധിക ദ്രാവകവും വീക്കവും എങ്ങനെ നേരിടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന പോയിൻ്റുകളിൽ ഞങ്ങൾ വസിക്കും. ഒന്നാമതായി, ശരീരത്തിലേക്കുള്ള വെള്ളത്തിൻ്റെയും ഉപ്പിൻ്റെയും ഒഴുക്ക് നിങ്ങൾ സാധാരണമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ദിവസേന 1.5-2 ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുകയും 3-4 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഉപ്പ് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക (ചൂട്, ശാരീരിക പ്രവർത്തന സമയത്ത് മാനദണ്ഡം വർദ്ധിക്കുന്നു). നാരുകളും പൊട്ടാസ്യവും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഭക്ഷണക്രമം: പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, പരിപ്പ്, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മുഴുവൻ ബ്രെഡ്. മദ്യവും മധുരമുള്ള സോഡയും കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കട്ടൻ ചായയുടെയും കാപ്പിയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കുക. പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദീർഘകാല പ്രഭാവം വേണമെങ്കിൽ, സാധാരണ ചായയ്ക്ക് പകരം ദുർബലമായ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ഉപയോഗിച്ച് ഹെർബൽ ഡികോക്ഷൻ കുടിക്കുക.

ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ദ്രാവകം ബാഹ്യമായി എഡെമയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇത് ചെറിയ അസ്വാരസ്യം മാത്രമല്ല, വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്കും നയിക്കും. എഡ്മയുടെ രൂപം ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം അവശേഷിക്കുന്നുവെന്നും ചില കാരണങ്ങളാൽ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നില്ലെന്നും ഒരു സിഗ്നലാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

അധിക വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ്

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം? ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഉപ്പിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം വളരെ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നു. സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്, കാരണം അവയിൽ ധാരാളം ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കണം - പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ. ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും പല അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്ന പല വസ്തുക്കളെയും വെള്ളം പുറന്തള്ളുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. രുചിക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ കുക്കുമ്പർ, നാരങ്ങ, നാരങ്ങ എന്നിവ ചേർക്കാം, പക്ഷേ പഞ്ചസാരയില്ലാതെ, ഇത് വൃക്കകളുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിക്കോട്ടിൻ, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ കാപ്പിലറി പെർമാസബിലിറ്റിയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു, ദ്രാവകം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മോശമായി പോകുമ്പോൾ, വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏതാണ്?

ചില പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ശുദ്ധീകരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക: എന്വേഷിക്കുന്ന, തേങ്ങാവെള്ളം, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ഓറഞ്ച്, തണ്ണിമത്തൻ, വാഴപ്പഴം, അത്തിപ്പഴം. ഉയർന്ന അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മറ്റ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു.

ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് പകരം ധാന്യങ്ങൾ നൽകണം. മ്യുസ്ലിയും റൊട്ടിയും, ക്വിനോവയും, അരിയും മറ്റ് ധാന്യങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന നാരുകളുടെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും.

കഫീനും മറ്റ് ഡൈയൂററ്റിക്സും കാലക്രമേണ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ സമയം. എന്നാൽ ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിനും വീക്കത്തിനും കാരണമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഭക്ഷണക്രമം

ദ്രാവകം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കാം. പല തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണരീതികളുണ്ട്, പക്ഷേ അവയെല്ലാം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് നീണ്ട കാലം. വെള്ളത്തിലേക്ക് മാത്രം മാറുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ കുത്തനെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. ഒരാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമൂലമായ ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആദ്യ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ അവർ വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങും കാരറ്റും മാത്രമേ കഴിക്കൂ. ഓരോന്നിനും അഞ്ച് കഷണങ്ങളിൽ കൂടരുത്. മൂന്നാമത്തെയും നാലാമത്തെയും ദിവസങ്ങളിൽ - 200 ഗ്രാം വേവിച്ച മാംസം, വെയിലത്ത് ഗോമാംസം. അഞ്ചാം തീയതി - വേവിച്ച മത്സ്യം, ആറാം - പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, മുന്തിരിയും വാഴപ്പഴവും ഒഴികെ. ഏഴാം ദിവസം ഭക്ഷണക്രമം അവസാനിക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. മിനറൽ വാട്ടർഅല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ.

കായികാഭ്യാസം

മരുന്നുകളും ഗുളികകളും ഇല്ലാതെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം? ദിവസേനയുള്ള നടത്തം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അധിക ജലം നീക്കം ചെയ്യാൻ നല്ലതാണ്. ദീർഘനേരം യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ (ഒരു നീണ്ട ഫ്ലൈറ്റ് പോലെ), നീർവീക്കം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു കഴിയുന്നത്ര തവണ വിമാനത്തിന് ചുറ്റും സഞ്ചരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം നിൽക്കാനോ ഇരിക്കാനോ കഴിയില്ല. മികച്ച ഉൽപ്പന്നം- രാവിലെ ജോഗിംഗ്. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നടത്തം ക്രമീകരിക്കാം, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്മർദ്ദവുമായി പൊരുത്തപ്പെടും. ക്രമേണ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുക: ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് ഓടുക, അത് ബുദ്ധിമുട്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു നടത്തത്തിലേക്ക് മാറുക. ഏകദേശം അഞ്ച് മിനിറ്റ് നടക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ചെറിയ ജോഗിന് പോകുക. ക്രമേണ ശരീരം ലോഡുകളുമായി ഉപയോഗിക്കും, അവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എങ്കിൽ തടിയൻഅവൻ ഓടാൻ തുടങ്ങുകയും ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ക്ഷീണിക്കുകയും ചെയ്താൽ, രണ്ടാഴ്ചത്തെ ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിന് ശേഷം അയാൾക്ക് അഞ്ച് മിനിറ്റ് തുടർച്ചയായ ക്രോസ്-കൺട്രി ഓട്ടം എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് സന്ദർശിക്കാം ജിംഅല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബ്. സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാനും വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു. പലരും അത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട് തടിച്ച ആളുകൾനേരിയ അദ്ധ്വാനത്തിൽ പോലും പലപ്പോഴും വിയർക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ ശരീരം അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. രാവിലെ ജോഗിംഗും ജിമ്മിലെ വ്യായാമവും ക്രമേണ ശരീരവുമായി ശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മസാജ് ചെയ്യുക

ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം വിശ്രമിക്കുന്നു, വിശ്രമത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അടിഞ്ഞുകൂടിയ അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാനും ഇതെല്ലാം സഹായിക്കുന്നു.

നീരാവിയും കുളിയും

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം മോശമായി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഫലപ്രദമായ രീതികൾക്രമേണ എന്നാൽ വേഗത്തിൽ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ. ഒരു നടപടിക്രമത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് 2-3 ലിറ്റർ വരെ നഷ്ടപ്പെടാം. പതിവായി, ആഴ്ചതോറും നീരാവിക്കുഴി സന്ദർശിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വീട്ടിൽ, വെള്ളത്തിൽ പൈൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ ചേർത്ത് ചൂടുള്ള ബാത്ത് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.

സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം

ലിംഗോൺബെറികൾ നന്നായി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്രത്യേകം ഉണ്ടാക്കാം, ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ആയി അല്ലെങ്കിൽ ചായയിൽ ചേർക്കാം. ജീരകം, റോസാപ്പൂവ് എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയ്ക്കും ഇണയ്ക്കും ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വേണമെങ്കിൽ ചായയിൽ അൽപം പാൽ ചേർക്കാം.

ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് വീക്കം സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഗോൾഡൻറോഡ്, ഹത്തോൺ എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങളും കഷായങ്ങളും അനുയോജ്യമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് രക്തചുവപ്പ് മുകുളങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ചെടിക്ക് നല്ല ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

കൊക്കേഷ്യൻ ഹെല്ലെബോറിന് ദ്രാവകം പുറന്തള്ളാനും കഴിയും, പക്ഷേ ഇത് വളരെ വിഷമാണ്. അമിത അളവ് നിശിതമാണ് കുടൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്കൂടാതെ ബ്രാഡികാർഡിയ, രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ രൂപീകരണം. നിങ്ങൾക്കത് കണ്ടെത്താനാകും സൗജന്യ വിൽപ്പനഅല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ. എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം കർശനമായി എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാത്തപ്പോൾ സ്വാഭാവികമായും, പിന്നെ നിങ്ങൾ brew ചെയ്യുന്ന സാധാരണ ചതകുപ്പ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ദ്രാവകം ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ കുടിക്കുന്നു. ഇത് തികച്ചും അസുഖകരമായ രുചിയാണ്, പക്ഷേ മികച്ച ഫലമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ ആരാണാവോ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇൻഫ്യൂഷൻ ദിവസവും മൂന്നു പ്രാവശ്യം കുടിക്കുക.

ഡൈയൂററ്റിക് ഇൻഫ്യൂഷനുകൾ

ബിയർബെറി വളരെ പ്രശസ്തമായ ഒരു ചെടിയാണ്, മറ്റൊരു പേര് കരടിയുടെ ചെവി. നേരിയ ഡൈയൂററ്റിക് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇൻഫ്യൂഷനായി, 2 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ എടുത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചേർത്ത് 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ 30 മിനിറ്റ് ബ്രൂവ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് തയ്യാറാക്കിയ ഇൻഫ്യൂഷൻ (ദിവസത്തിൽ 5 തവണ), 1 ടേബിൾസ്പൂൺ കുടിക്കണം.

ബിർച്ച് - അതിൻ്റെ സ്രവവും ഇലകളും - നല്ല ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട്. ഇൻഫ്യൂഷനായി നിങ്ങൾക്ക് 2 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ ആവശ്യമാണ്. അവർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു അര മണിക്കൂർ അവശേഷിക്കുന്നു. ഇതിനുശേഷം, പാനീയം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു. ഇത് കത്തിയുടെ അഗ്രഭാഗത്ത് ചേർക്കുന്നു ബേക്കിംഗ് സോഡ. വീക്കം അനുസരിച്ച് കുടിക്കുക. വലിയ ഒന്നിന് - ഓരോ 3 മണിക്കൂറിലും 1 ടേബിൾസ്പൂൺ, 1 ടീസ്പൂൺ മതി.

Avran officinalis ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം? ഇതിന് ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഇൻഫ്യൂഷൻ വേണ്ടി, 3 ഗ്രാം എടുത്തു ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്ക. നിങ്ങൾ ഇത് കുറച്ച് സമയം ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കണം, തുടർന്ന് ഓരോ 3 മണിക്കൂറിലും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക. എന്നാൽ ഈ കള വളരെ വിഷമുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് മാത്രമേ നിങ്ങൾ Avran officinalis ഉപയോഗിക്കാവൂ എന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആർനിക്ക പൂക്കൾ ഇൻഫ്യൂഷനും ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് ഒരു ദിവസം 4 തവണ കുടിക്കുക, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉണങ്ങിയ ചെടിയുടെ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് കുറച്ച് മണിക്കൂർ വിടുക. അതിനുശേഷം, ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ തൊലി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ഉണ്ടാക്കുകയും അര ഗ്ലാസ് ദിവസവും 6 തവണ കുടിക്കുകയും വേണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ പീൽ എടുത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. 10 മിനിറ്റ് മാത്രം ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ

ആർട്ടികോക്ക് സാറ്റിവ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ഇത് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, കുടലിൻ്റെയും വയറിൻ്റെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കറുക, മുന്തിരി, പെരുംജീരകം എന്നിവ ജനങ്ങൾക്കിടയിൽ പ്രിയങ്കരമാണ്. മുനി, ഫ്ളാക്സ് വിത്ത് എന്നിവയുടെ സത്തിൽ അധിക ജലം നീക്കം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ഒരു സോർബിംഗ് ഫലവുമുണ്ട്, ഇത് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു, കുടലിൽ പൊതിയുന്നു.

ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ വിജയകരമായി സഹായിക്കുന്നു. വെള്ളരിക്കാ, കാബേജ്, ക്രാൻബെറി, വഴുതനങ്ങ, പടിപ്പുരക്കതകിൻ്റെ, ആപ്പിൾ, ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചില ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ (ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം) എന്നിവയാണ് ഇവ.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ

ഡൈയൂററ്റിക് ഗുളികകളും ക്യാപ്സൂളുകളുമാണ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അവയിൽ പലതും പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ളതിനാൽ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ അവ എടുക്കാവൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലത് എപ്പോൾ എടുക്കാൻ പാടില്ല കിഡ്നി തകരാര്, മറ്റുള്ളവ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെയും ഹൃദയത്തെയും വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു. ഡൈയൂററ്റിക്സ് മരുന്നുകൾ "Veroshpiron", "Furosemide", "Diursan", "Hypothiazide" എന്നിവയും മറ്റു ചിലതും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിന്ന് ഹെർബൽ സന്നിവേശനം"വൃക്കസംബന്ധമായ" അല്ലെങ്കിൽ "യൂറോളജിക്കൽ" എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നവ സഹായിക്കുന്നു. അവയിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അധിക ദ്രാവകത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യം ഒരു വ്യക്തി ഉടൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, വീക്കം, ശരീരഭാരം, രോഗങ്ങളുടെ വികസനം എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, അധിക ജലത്തിൻ്റെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ദ്രാവക ശേഖരണത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? വിദഗ്ധർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ തിരിച്ചറിയുന്നു സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾഅധിക ജലത്തിൻ്റെ രൂപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും.

ഘടകങ്ങൾ:

1. അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണക്രമം. ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും അഭാവം ഉപാപചയ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ദ്രാവകം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.
2. പ്രതിദിനം ഒരു ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാൽ വീക്കം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നു. നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തെക്കുറിച്ചാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, മറ്റ് പാനീയങ്ങൾക്ക് അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല, ചിലത് സാഹചര്യം വഷളാക്കുന്നു.
3. ഒരു മോശം ശീലം മദ്യപാനമാണ്. മദ്യപാനങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിർജ്ജലീകരണം വികസിക്കുന്നു. ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി ശരീരം ദ്രാവകം സംഭരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് എഡെമയുടെ രൂപത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
4. ബിയർ അമിതമായ ഉപഭോഗം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, ഡൈയൂററ്റിക്സ് ദുരുപയോഗം.
5. ഉയർന്ന ഉപ്പ് ഉള്ളടക്കമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വെള്ളം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ശരീരം ഉടനെ ദ്രാവക കരുതൽ സംഭരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
6. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ, വൃക്കകൾ.
7. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറവാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല.
8. സിര രോഗങ്ങൾ.
9. ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ.
10. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ.

അങ്ങനെ, പല കാരണങ്ങളും ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്താൻ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ഈ പ്രതിഭാസം എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്? ഉയർന്ന ഈർപ്പം ഉള്ള ചില അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ:

• കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള നീർവീക്കം, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കാലുകളുടെ വീക്കം,
• ലഭ്യത അധിക ഭാരം, ഏത് ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കില്ല,
• ആരോഗ്യ ക്ഷയം, അലസത, നിസ്സംഗത,
• വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്,
• മൂത്രത്തിൻ്റെ അളവ് പ്രതിദിനം മാറുന്നു (അതുപോലെ)
• ലഹരിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ വികസനം.

ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. താഴ്ന്ന മർദ്ദം,
2. ഗ്ലോമെറുലാർ തരം നെഫ്രൈറ്റിസ്,
3. അനുരിയ,
4. നിർജ്ജലീകരണം,
5. വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം
6. സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ
7. ശേഷം അവസ്ഥ ഹൃദയാഘാതം അനുഭവപ്പെട്ടു, വാസ്കുലർ സ്റ്റെനോസിസ്,
8. പാൻക്രിയാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ,
9. സന്ധിവാതത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യം
10. വൃക്ക അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ പരാജയം.

ആവശ്യമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് നടത്തിയ ശേഷം, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗം ഡോക്ടർമാർ തിരഞ്ഞെടുക്കും. (അല്ലെങ്കിൽ വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു)

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

നിരവധി ഉണ്ട് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ചികിത്സാ കാലയളവിൽ, പൊതു നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിയമങ്ങൾ:

• നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ ശുദ്ധജലം കുടിക്കണം,
• ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ കുറയ്ക്കുന്നു,
• വലിയ അളവിൽ കാപ്പി, സോഡ, ബിയർ എന്നിവ കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• രാവിലെ ഇത് ലളിതമായി ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു കായികാഭ്യാസം, അവർ മെറ്റബോളിസം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും,
• സാധ്യമെങ്കിൽ നല്ല ഫലംനീരാവിക്കുളികളിലോ ബാത്ത്ഹൗസിലോ ഒരു സന്ദർശനം നൽകും,
• സുഖപ്രദമായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം, വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ വികസനം പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്.

ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ ഉന്മൂലനം

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഉപ്പിട്ടതും മസാലകൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ, കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഭക്ഷണം, കോട്ടേജ് ചീസ്,
• മെലിഞ്ഞ മാംസം,
• ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ
• സരസഫലങ്ങളും വിവിധ പഴങ്ങളും,
• പച്ചപ്പ്,
• വെള്ളത്തിൽ വിവിധ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കഞ്ഞി,
• മുട്ടകൾ.

ഇരുണ്ട നിറമുള്ള അരി അധിക ദ്രാവകത്തെ നന്നായി നേരിടുന്നു. ഉൽപ്പന്നം സഹായിക്കുന്നു, കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് വെള്ളം നീക്കംചെയ്യുന്നു. ചായ, ഇണ, കാപ്പി എന്നിവ ചെറിയ അളവിൽ കുടിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പാനീയങ്ങളിലെ കഫീൻ അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പാലും പഞ്ചസാരയും ഇല്ലാതെ അത്തരം പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കണം.

ഭക്ഷണക്രമം 1:

അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുന്നത് വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമം 2:

• കാലാവധി - ഒരാഴ്ച,
• ആദ്യ ദിവസം - അഞ്ച് വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്,
• രണ്ടാം ദിവസം - നൂറു ഗ്രാം ചേർക്കുക ചിക്കൻ മാംസംഒലിവ് ഓയിൽ ഉള്ള പച്ചക്കറി സാലഡ്,
• മൂന്നാം ദിവസം - ചെറിയ അളവിൽ കിടാവിൻ്റെ സാലഡ്,
• നാലാം ദിവസം വാഴപ്പഴവും നൂറു ഗ്രാം വേവിച്ച മീനും ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാം.
• ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അഞ്ചാം ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്,
• ആറാം ദിവസം കെഫീറിനായി ചെലവഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രതിദിനം രണ്ട് ലിറ്ററിൽ കൂടരുത്,
• അവസാന ദിവസം മിനറൽ വാട്ടർ മാത്രമേ കുടിക്കാൻ കഴിയൂ.

ഭക്ഷണക്രമം 3:

വേനൽക്കാലത്ത്, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് തണ്ണിമത്തൻ മാത്രം കഴിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്. അത്തരം പോഷകാഹാരം അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യുന്നത് വേഗത്തിലാക്കുകയും വൃക്കകളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളെ നേരിടാനും കഴിയും.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം: എന്ത് കുടിക്കണം

ഔഷധസസ്യങ്ങൾ:

• ബിർച്ച്,
• ചെറി,
• പുതിന,
• മെലിസ,
• റോസ് ഹിപ്,
• കാരവേ,
• മൂപ്പൻ,
• വീറ്റ് ഗ്രാസ്,
• ബാർബെറിയും മറ്റുള്ളവരും.

ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതങ്ങളിൽ നിന്ന് decoctions ആൻഡ് ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കുന്നു.

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

1. രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിന്, പത്ത് ഗ്രാം ബർഡോക്ക് റൂട്ട് (അരിഞ്ഞത്) എടുക്കുക. രാത്രി മുഴുവൻ വിടുക, രാവിലെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കുക.
2. അമ്പത് ഗ്രാം തകർത്തു റോസാപ്പൂവ് വേരുകൾ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് ആവിയിൽ. കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ഇരുപത് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. തണുപ്പിച്ച ശേഷം, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് അമ്പത് ഗ്രാം ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ എടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇൻ്റർനെറ്റിൽ സമാനമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഔഷധ decoctions തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ എല്ലാ അനുപാതങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കായികാഭ്യാസം

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, പേശി ടിഷ്യുവിൽ ദ്രാവക സ്തംഭനാവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അത് നടപ്പിലാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾരാവിലെ, ഉദാസീനമായി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് പതിനഞ്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ പേശികളുടെ സങ്കോചം സഹായിക്കുന്നു.

മസാജിന് നല്ല ഫലമുണ്ട്. പ്രവർത്തനം രക്തചംക്രമണം സാധാരണമാക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തചംക്രമണ പ്രക്രിയ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ സഹായിക്കും. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

കുളികളും നീരാവികളും സന്ദർശിക്കുന്നത് മനുഷ്യൻ്റെ അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. വീട്ടിൽ, കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ബത്ത് കടൽ ഉപ്പ്ഒപ്പം ബേക്കിംഗ് സോഡ. വിപരീതഫലങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും ജാഗ്രത പാലിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അധിക ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം: മരുന്നുകൾ

അധിക ജലത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു മരുന്നുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ചില കേസുകളിലും ഡോക്ടർമാരുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം അവ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്.

മരുന്നുകൾ:

1. ഫ്യൂറോസെമൈഡ്. നൽകുന്നു നല്ല പ്രഭാവംഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പക്ഷേ ധാരാളം കാരണമാകാം പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
2. വെറോഷ്പിറോണും അനലോഗുകളും മൂത്രത്തിൻ്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വേർതിരിവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ പൊട്ടാസ്യം നീക്കം ചെയ്യരുത്.
3. ഡയകാർബ് സാവധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രയോജനകരമായ മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല.

ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഏതെങ്കിലും ഗുളികകൾ എടുക്കണം മെഡിക്കൽ വർക്കർപരീക്ഷ കഴിഞ്ഞ്.

അധിക വെള്ളത്തിനെതിരായ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം? അധിക വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

1. ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളവും മൂന്ന് സ്പൂൺ ബെയർബെറിയും ഇരുപത് മിനിറ്റ് നേരം ഒഴിക്കുന്നത് രോഗത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും. ഒരു വലിയ സ്പൂൺ ഒരു ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം കുടിക്കുക.
2. വൈബർണം സരസഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് (2 ടേബിൾസ്പൂൺ) പാലിലും തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു തെർമോസിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി രണ്ട് മണിക്കൂർ വിടുക. അൽപം തേൻ ചേർത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.
3. ഒരു സ്പൂൺ അളവിൽ ചതച്ച ബിർച്ച് ഇലകൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വേവിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ആവിയിൽ വേവിക്കുക. മുപ്പത് മിനിറ്റ് വിടുക, കത്തിയുടെ അഗ്രത്തിൽ സോഡ ചേർക്കുക. ഓരോ ഇരുപത്തിനാല് മണിക്കൂറിലും മൂന്ന് തവണ ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ എടുക്കുക.
4. റോസ്ഷിപ്പ് ടീ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അധിക വെള്ളം നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
5. ചതകുപ്പ വിത്തുകളുടെ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ നന്നായി സഹായിക്കും - 200 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു സ്പൂൺ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, വേൾഡ് വൈഡ് വെബിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ഗർഭകാലത്ത് എഡെമ

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ പലപ്പോഴും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ചില മരുന്നുകളും പരമ്പരാഗത രീതികളും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവാദമില്ല. ശരീരത്തിലെ അധിക ജലം പുറന്തള്ളുന്നതിനും എഡിമയ്‌ക്കെതിരെയും, ശരിയായ ഭരണകൂടം പാലിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മോഡ്:

• ഭക്ഷണത്തിൽ മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു;
• ഉപ്പിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു
• മധുരപലഹാരങ്ങളും മാവ് വിഭവങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്,
• ചായയും കാപ്പിയും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കമ്പോട്ടുകൾ, പഴ പാനീയങ്ങൾ, വെള്ളം,
• ഭക്ഷണത്തിൽ കുറച്ച് മസാലകൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ,
• കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്,
• ചെയ്തത് ഞരമ്പ് തടിപ്പ്അനുയോജ്യമായ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു.

പ്രതിരോധ രീതികൾ

അധിക ദ്രാവകം വിവിധ രീതികളിൽ നീക്കംചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും ചികിത്സ നടത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചികിത്സ കാലയളവിൽ, നിർജ്ജലീകരണം വികസനം ഒഴിവാക്കാനും ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രതിരോധ നിയമങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് ജലശേഖരണം ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കും.

നിയമങ്ങൾ:

1. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുക, ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക,
2. വ്യായാമം, നടത്തം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്,
3. പ്രതിദിനം കൂടുതൽ ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക,
4. പതിവായി വിശ്രമിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക,
5. ഒരു മസാജ് നേടുക, വെൽനസ് ചികിത്സകൾ നടത്തുക, നീരാവിക്കുളം സന്ദർശിക്കുക.

നിലവിലുണ്ട് വിവിധ വഴികൾ, ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കിടെ ശ്രദ്ധയും കരുതലും ആവശ്യമാണ്.

ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പവഴി - വീഡിയോ