അമിതഭാരമുള്ള ഒരാൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചു. മാനസികരോഗികളിൽ ഭക്ഷണം നിരസിക്കുന്നതിനുള്ള സഹായം നൽകുന്നു

ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്ന ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണ്, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിച്ഛായ അംഗീകരിക്കാതിരിക്കുക, ഭക്ഷണം നിരസിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അതിൻ്റെ ആഗിരണത്തിനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിനും തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഭാഗങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക, വ്യായാമം ക്ഷീണിപ്പിക്കുക, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ഉപാപചയം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക, ബലഹീനത, നിസ്സംഗത, ക്ഷോഭം, ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയാണ്. രോഗനിർണയത്തിൽ ക്ലിനിക്കൽ അഭിമുഖം, നിരീക്ഷണം, മനഃശാസ്ത്ര പരിശോധന എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സൈക്കോതെറാപ്പി, ഡയറ്റ് തെറാപ്പി, മരുന്ന് തിരുത്തൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സ നടത്തുന്നത്.

ICD-10

F50.0 F50.1

പൊതുവിവരം

പുരാതന ഗ്രീക്കിൽ നിന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്ത "അനോറെക്സിയ" എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൻ്റെ അഭാവം" എന്നാണ്. അനോറെക്സിയ നെർവോസ പലപ്പോഴും സ്കീസോഫ്രീനിയ, സൈക്കോപതി, ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ബുളിമിയയുടെ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അതിന് മുമ്പുള്ളതാകാം. സാമ്പത്തിക, സാംസ്കാരിക, വ്യക്തിഗത-കുടുംബ ഘടകങ്ങളാൽ അനോറെക്സിയയുടെ വ്യാപനം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും റഷ്യയിലും, 15 മുതൽ 45 വയസ്സുവരെയുള്ള സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ സൂചകം 0.5% വരെ എത്തുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരക്കുകൾ 0.3 മുതൽ 4.3% വരെയാണ്. 15-20 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സംഭവങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു; പുരുഷന്മാരിൽ അനോറെക്സിയ അപൂർവമാണ്.

അനോറെക്സിയയുടെ കാരണങ്ങൾ

രോഗത്തിൻ്റെ എറ്റിയോളജി പോളിമോർഫിക് ആണ്. ചട്ടം പോലെ, നിരവധി ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം കാരണം രോഗം വികസിക്കുന്നു: ജൈവ, മാനസിക, മൈക്രോ- മാക്രോസോഷ്യൽ. ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത സമൂഹത്തിൽ നിന്നുള്ള പെൺകുട്ടികളാണ് സമൃദ്ധമായ കുടുംബങ്ങൾമികവിനുള്ള ആഗ്രഹവും സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച BMI ഉള്ളതും സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്. സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾരോഗങ്ങളെ പല ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ജനിതകമാണ്.ന്യൂറോകെമിക്കൽ ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നിരവധി ജീനുകളാണ് രോഗത്തിൻ്റെ സാധ്യത നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾപെരുമാറ്റം. ഇന്നുവരെ, സെറോടോണിൻ റിസപ്റ്ററിനെ എൻകോഡ് ചെയ്യുന്ന HTR2A ജീൻ, ഹൈപ്പോതലാമസിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന BDNF ജീൻ എന്നിവ പഠിച്ചു. രോഗത്തിന് മുൻകൈയെടുക്കുന്ന ചില സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുടെ ജനിതക നിർണ്ണയം ഉണ്ട്.
• ബയോളജിക്കൽ.അമിതഭാരം, പൊണ്ണത്തടി, നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവം എന്നിവയുള്ളവരിൽ ഭക്ഷണ സ്വഭാവം പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥമാണ്. ഇത് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ (സെറോടോണിൻ, ഡോപാമിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ) പ്രവർത്തനരഹിതമായതും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഹോർമോണായ ലെപ്റ്റിൻ്റെ അമിതമായ ഉൽപാദനവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
• മൈക്രോസോഷ്യൽ.പോഷകാഹാരം, അധിക ഭാരം, മെലിഞ്ഞത എന്നിവയോടുള്ള മാതാപിതാക്കളുടെയും മറ്റ് ബന്ധുക്കളുടെയും മനോഭാവമാണ് രോഗത്തിൻ്റെ വികാസത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത്. ബന്ധുക്കൾക്ക് രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുള്ള കുടുംബങ്ങളിൽ അനോറെക്സിയ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു, അവിടെ ഭക്ഷണം അവഗണിക്കുന്നതും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതും പ്രകടമാണ്.
• വ്യക്തിപരം.ഒബ്‌സസീവ്-കംപൾസീവ് വ്യക്തിത്വ തരം ഉള്ള വ്യക്തികൾ ഡിസോർഡറിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്. കനംകുറഞ്ഞ, പട്ടിണി, ക്ഷീണിച്ച സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആഗ്രഹത്തെ പൂർണത, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം, അനിശ്ചിതത്വം, ഉത്കണ്ഠ, സംശയം എന്നിവ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
• സാംസ്കാരിക.വ്യാവസായിക രാജ്യങ്ങളിൽ, മെലിഞ്ഞത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെ പ്രധാന മാനദണ്ഡങ്ങളിലൊന്നായി പ്രഖ്യാപിക്കപ്പെടുന്നു. മെലിഞ്ഞ ശരീരത്തിൻ്റെ ആദർശങ്ങൾ വിവിധ തലങ്ങളിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, യുവാക്കളിൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• പിരിമുറുക്കം.അനോറെക്സിയയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഘടകം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, ലൈംഗികമോ ശാരീരികമോ ആയ അക്രമം ആകാം. കൗമാരത്തിലും കൗമാരത്തിലും, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള അനിശ്ചിതത്വവും ആഗ്രഹിച്ച ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുമാണ് കാരണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ രോഗി സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന ജീവിത മേഖലകളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

രോഗകാരി

അനോറെക്സിയയുടെ വികാസത്തിനുള്ള പ്രധാന സംവിധാനം ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ വേദനാജനകമായ വികലമാണ് സ്വന്തം ശരീരം, ഒരു സാങ്കൽപ്പിക അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ വൈകല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ - ഡിസ്മോർഫോഫോബിയ. സ്വാധീനത്തിൽ എറ്റിയോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങൾഅമിതഭാരം, സ്വന്തം അനാകർഷകത, വൃത്തികേട് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകൾ രൂപപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി ശാരീരിക "I" യുടെ ചിത്രം വികലമാണ്, രോഗിയുടെ ഭാരം മാനദണ്ഡവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി കവിയുന്നു. സ്വാധീനിച്ചു ഒബ്സസീവ് ചിന്തകൾവികാരങ്ങളും പെരുമാറ്റവും മാറുന്നു. പ്രവർത്തനങ്ങളും ചിന്തകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മെലിഞ്ഞത കൈവരിക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

കർശനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഭക്ഷണ സഹജാവബോധം, സ്വയം സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ സഹജാവബോധം എന്നിവ തടയപ്പെടുന്നു. പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം ഫിസിയോളജിക്കൽ സജീവമാക്കുന്നു പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ, ഉപാപചയം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, സ്രവണം കുറയുന്നു ദഹന എൻസൈമുകൾ, പിത്തരസം ആസിഡുകളും ഇൻസുലിനും. ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയ തുടക്കത്തിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. അനോറെക്സിയയുടെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്. മരണസാധ്യതയോടെ കാഷെക്സിയയുടെ അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു.

വർഗ്ഗീകരണം

അനോറെക്സിയയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യത്തേതല്ല, ആദ്യത്തേത്, രോഗിയുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ ക്രമേണ മാറുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചും അതിൻ്റെ ആകർഷണീയതയെക്കുറിച്ചും ഉള്ള ആശയങ്ങൾ വികലമാണ്. ഈ കാലയളവ് നിരവധി വർഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും. സജീവമായ അനോറെക്സിയയുടെ ഘട്ടം വരുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യക്തമായ ആഗ്രഹവും ഉചിതമായ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ രൂപീകരണവും. അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, കാഷെക്റ്റിക് ഘട്ടത്തിൽ, ശരീരം തളർന്നു, രോഗിയുടെ വിമർശനാത്മക ചിന്തകൾ തകരാറിലാകുന്നു, മരണ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, മൂന്ന് തരം രോഗങ്ങളെ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• മോണോതെമാറ്റിക് ഡിസ്മോർഫോഫോബിയ ഉള്ള അനോറെക്സിയ.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സ്ഥിരമായ ആശയം ഉചിതമായ പെരുമാറ്റം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ് രോഗത്തിൻ്റെ ക്ലാസിക് പതിപ്പ്.
• ബുളിമിയ കാലഘട്ടങ്ങളുള്ള അനോറെക്സിയ.ഉപവാസത്തിൻ്റെയും കഠിനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെയും കാലഘട്ടങ്ങൾ ഡിസിനിബിഷൻ്റെ എപ്പിസോഡുകൾക്കൊപ്പം മാറിമാറി വരുന്നു, ആഹ്ലാദപ്രകടനം വികസിക്കുന്നു.
• ബുളിമിയയും വോമിറ്റോമാനിയയും ഉള്ള അനോറെക്സിയ.ആനുകാലികമായി ഉപവാസം ആഹ്ലാദത്തിനും തുടർന്നുള്ള ഛർദ്ദിക്കും വഴിയൊരുക്കുന്നു.

അനോറെക്സിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവിലുള്ള ബോധപൂർവമായ പരിമിതിയാണ് രോഗത്തിൻ്റെ നിർബന്ധിത ലക്ഷണം. അതിൽ സ്വയം പ്രകടമാകാം വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ. രോഗത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, രോഗികൾ അത് സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വയറുനിറഞ്ഞതായി മറ്റുള്ളവരോട് കള്ളം പറയുകയും, ദീർഘനേരം ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ച് ദീർഘനേരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നീട്, അവർ തീൻമേശയിൽ ബന്ധുക്കളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും കൂടിക്കാഴ്ച ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പങ്കെടുക്കാതിരിക്കാനുള്ള കാരണം കണ്ടെത്തുന്നു കുടുംബ അത്താഴങ്ങൾഅത്താഴവും, അവർ നിലവിലുള്ള ഒരു രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു (ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, വയറ്റിലെ അൾസർ, അലർജികൾ) അത് കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓൺ വൈകി ഘട്ടംഅനോറെക്സിയയിൽ പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ വിരാമം ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്താൻ, രോഗികൾ എടുക്കൽ അവലംബിക്കുന്നു രാസ പദാർത്ഥങ്ങൾ. സൈക്കോസ്റ്റിമുലൻ്റുകൾ, ചില ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ, ടോണിക്ക് മിശ്രിതങ്ങൾ, കാപ്പി, ചായ എന്നിവ അനോറെക്സിജെനിക് ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ആശ്രിതത്വവും ആസക്തിയും രൂപപ്പെടുന്നു. അനോറെക്സിയയുടെ മറ്റൊരു സാധാരണ ലക്ഷണം മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളാണ്. രോഗികൾ വളരെയധികം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, സജീവമായി saunas, സ്റ്റീം ബത്ത് എന്നിവ സന്ദർശിക്കുന്നു, വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിരവധി പാളികൾ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, രോഗികൾ കൃത്രിമമായി ഛർദ്ദി ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ അവർ ഛർദ്ദി ഉണ്ടാക്കുന്നു, ടോയ്‌ലറ്റിൽ കയറാൻ കഴിയുന്ന ഉടൻ. പലപ്പോഴും ഈ സ്വഭാവം സംഭവിക്കുന്നത് സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങൾമറ്റ് ആളുകളുമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നത് അസാധ്യമാകുമ്പോൾ. ആദ്യം, ഛർദ്ദി യാന്ത്രികമായി പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, പിന്നീട് അത് സ്വതന്ത്രമായി സംഭവിക്കുന്നു, അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ (ടോയ്ലറ്റ്, സ്വകാര്യ മുറി) പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ. ചിലപ്പോൾ, ദ്രാവകങ്ങളും ഭക്ഷണവും വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ, രോഗികൾ ഡൈയൂററ്റിക്സും പോഷകങ്ങളും എടുക്കുന്നു. വയറിളക്കവും ഡൈയൂറിസിസും ക്രമേണ ഛർദ്ദിയുടെ അതേ അനിയന്ത്രിതമായ പ്രവൃത്തികളായി മാറും.

ഒരു പെരുമാറ്റ വൈകല്യത്തിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ പ്രകടനമാണ് അമിതമായ ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ അനിയന്ത്രിതമായ പോരാട്ടമാണിത്. അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിനാൽ, രോഗികൾക്ക് ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും രുചി ആസ്വദിക്കാനും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയില്ല. "അമിതമായ മദ്യപാനം" ഏകാന്തതയിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വിശപ്പിൻ്റെ വികാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല, ഇത് ശാന്തമാക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം, കുറ്റബോധവും സ്വയം വെറുപ്പും, വിഷാദം, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ എന്നിവ വികസിക്കുന്നു.

സങ്കീർണതകൾ

സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് കൂടാതെ മരുന്ന് സഹായംഅനോറെക്സിയ പലതരം സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, യുവാക്കൾക്ക് വളർച്ചയും ലൈംഗിക വികാസവും വൈകുന്നു. മയോകാർഡിയത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ കുറവ് കാരണം ഹൃദയാഘാതം, പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പാത്തോളജികളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീനുകളുടെ അഭാവം മൂലം രോഗികളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതും വിളറിയതും പേസ്റ്റും വീർത്തതുമാണ്. ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള സങ്കീർണതകളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധവും വയറുവേദനയും ഉൾപ്പെടുന്നു. എൻഡോക്രൈൻ സങ്കീർണതകളിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം), സ്ത്രീകളിലെ ദ്വിതീയ അമെനോറിയ, വന്ധ്യത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അസ്ഥികൾ പൊട്ടുന്നു, ഒടിവുകൾ പതിവായി മാറുന്നു, ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും വികസിക്കുന്നു. ദുരുപയോഗം സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾവിഷാദം ആത്മഹത്യയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (എല്ലാ മരണങ്ങളുടെയും 20%).

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

അനോറെക്സിയ ഒരു സ്വതന്ത്ര നോസോളജിക്കൽ എൻ്റിറ്റിയാണ്, അത് വ്യക്തമാണ് ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ, സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളും സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നവ. രോഗനിർണ്ണയത്തിന് ഡോക്ടർമാർക്കിടയിൽ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ധാരണയുണ്ട്, അത് വിശ്വസനീയമാണ്, പക്ഷേ രോഗിയുടെ വ്യതിചലനം - മനഃപൂർവ്വം മറയ്ക്കൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മറയ്ക്കൽ എന്നിവയാൽ സങ്കീർണ്ണമാകാം. വിട്ടുമാറാത്ത ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങളും കുടൽ തകരാറുകളും ഒഴിവാക്കൽ, കടുത്ത വിഷാദത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഭാരം കുറയൽ എന്നിവ ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ് ഉൾപ്പെടുന്നു.

രോഗനിർണയം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സൈക്കോ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ചോദ്യാവലി ഉപയോഗിക്കുന്നു (അനോറെക്സിയ നെർവോസയ്ക്കുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ പാറ്റേണുകൾ). ഇനിപ്പറയുന്ന അഞ്ച് അടയാളങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അനോറെക്സിയ സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെടുന്നു:

1. ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ കുറവ്.രോഗിയുടെ ഭാരം സാധാരണയേക്കാൾ കുറഞ്ഞത് 15% കുറവാണ്. BMI 17.5 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ താഴെയാണ്.
2. രോഗിയുടെ മുൻകൈ.ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് രോഗിയുടെ തന്നെ സജീവമായ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്, അല്ലാതെ സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളോ ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളോ അല്ല (നിർബന്ധിത വിശപ്പ്). ഒഴിവാക്കൽ, ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള തുറന്ന വിസമ്മതം, ഛർദ്ദിയുടെ പ്രകോപനം, മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ, അമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
3. ഒബ്സഷനും ബോഡി ഡിസ്മോർഫിക് ഡിസോർഡറും.അനോറെക്സിയയിൽ, ഒരു രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും അതൃപ്തിയുണ്ട്, ഭാരത്തിൻ്റെയും രൂപത്തിൻ്റെയും അപര്യാപ്തമായ വിലയിരുത്തൽ. അമിതവണ്ണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും അമിതമായി വിലമതിക്കുന്ന ആശയങ്ങളായി മാറുന്നു.
4. എൻഡോക്രൈൻ അപര്യാപ്തത. ഹോർമോൺ തകരാറുകൾഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-ഗോണാഡൽ അക്ഷത്തെ ബാധിക്കുക. സ്ത്രീകളിൽ, അവർ അമെനോറിയയായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പുരുഷന്മാരിൽ - ലിബിഡോ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ശക്തി കുറയുന്നു.
5. പ്രായപൂർത്തിയാകാൻ വൈകി.പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ അനോറെക്സിയയുടെ ആരംഭത്തിൽ, ദ്വിതീയ ലൈംഗിക സവിശേഷതകൾ രൂപപ്പെടുകയോ കാലതാമസത്തോടെ രൂപപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. വളർച്ച നിലയ്ക്കുന്നു, പെൺകുട്ടികളുടെ സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ വലുതാകുന്നില്ല, ആൺകുട്ടികളുടെ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തതായി തുടരുന്നു.

അനോറെക്സിയ ചികിത്സ

തെറാപ്പിയുടെ തീവ്രതയും കാലാവധിയും പാത്തോളജിയുടെ തീവ്രത, അതിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ, രോഗിയുടെ പ്രായം, അവൻ്റെ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ശാരീരിക അവസ്ഥ. ചികിത്സ ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻപേഷ്യൻ്റ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടത്താം, ചിലപ്പോൾ തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിൽ, ശാരീരിക ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് മതിയായ അഭിപ്രായം രൂപപ്പെടുത്തുക, ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണമാക്കുക എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. സമഗ്രമായ രോഗി പരിചരണത്തിൽ മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഡയറ്റ് തെറാപ്പി.പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ രോഗിയോടും അവൻ്റെ ബന്ധുക്കളോടും പോഷകങ്ങൾ വേണ്ടത്ര കഴിക്കേണ്ടതിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങളും ഉപവാസത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും വിശദീകരിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ രുചി മുൻഗണനകൾ കണക്കിലെടുത്ത് ചികിത്സാ മെനു സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണ പോഷകാഹാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം നിരവധി മാസങ്ങളിൽ ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഗ്ലൂക്കോസ് ലായനികൾ ആദ്യം ഇൻട്രാവെൻസായി നൽകപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് രോഗി പോഷക മിശ്രിതങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനുശേഷം മാത്രമേ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പോകൂ.
• സൈക്കോതെറാപ്പി.കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ദിശ. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, സംഭാഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് രോഗത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ, അതിൻ്റെ സാധ്യമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ, രോഗിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ലഭ്യത. വ്യക്തിത്വത്തെയും ശരീര പ്രതിച്ഛായയെയും കുറിച്ചുള്ള പോസിറ്റീവ് ധാരണ രൂപപ്പെടുന്നു, ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നു, ആന്തരിക സംഘർഷം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു. പെരുമാറ്റ ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഭക്ഷണം, ചലനം, ആശയവിനിമയം എന്നിവ ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കാൻ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും പ്രാവീണ്യം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മരുന്ന് തിരുത്തൽ.പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ശക്തിപ്പെടുത്തലിനും ഇത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പിലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ H1-ഹിസ്റ്റമിൻ ബ്ലോക്കറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ് ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ലക്ഷണങ്ങളും മോട്ടോർ പ്രക്ഷോഭവും ഇല്ലാതാക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷാദരോഗത്തിന് ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പുനഃസ്ഥാപിച്ച പോഷകാഹാരവും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന രോഗികളിൽ വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് എസ്എസ്ആർഐകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്രവചനവും പ്രതിരോധവും

അനോറെക്സിയയുടെ ഫലം പ്രധാനമായും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്ന സമയത്താണ്. നേരത്തെ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചാൽ, രോഗനിർണയം അനുകൂലമാണ്. ഒരു സംയോജിത ചികിത്സാ സമീപനം, കുടുംബ പിന്തുണ, രോഗത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ ഉന്മൂലനം എന്നിവയിലൂടെയാണ് വീണ്ടെടുക്കൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. സംസ്ഥാനം, സമൂഹം, കുടുംബം എന്നിവയുടെ തലത്തിൽ പ്രതിരോധം നടത്തണം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, സ്പോർട്സ്, സമീകൃതാഹാരം, സാധാരണ ഭാരം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കുടുംബത്തിൽ, ഭക്ഷണം പങ്കിടുന്ന പാരമ്പര്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, സമീകൃത ഭക്ഷണം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക, കാഴ്ചയിൽ നല്ല മനോഭാവം വളർത്തുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആളുകൾ ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകാത്തത്! ചില ആളുകൾ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുന്നു, ചിലർ വിലകൂടിയ (എന്നാൽ മിക്ക കേസുകളിലും തീർത്തും ഉപയോഗശൂന്യമായ) "കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന" ഗുളികകൾ വാങ്ങുന്നു, ചിലർ മസാജ് പാർലർ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ സർജൻ്റെ മേശപ്പുറത്ത് കൊഴുപ്പ് പുറന്തള്ളുന്ന മറ്റുള്ളവരുമുണ്ട്. എന്നാൽ കുറച്ച് സമയം കടന്നുപോകുന്നു, ഭാരം വീണ്ടും മടങ്ങുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയുന്നവർ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ നടപടി സ്വീകരിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു - അവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എത്ര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അത്തരം ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?

പട്ടിണി കിടന്ന് മരിക്കാമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഭക്ഷണമില്ലാതെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏതാനും ആഴ്ചകൾ മാത്രമേ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയൂ, അവസാന ദിവസങ്ങളിൽ അവൻ മിക്കവാറും ചെലവഴിക്കും അബോധാവസ്ഥയിൽ. അതിനാൽ, തയ്യാറാകാത്ത ഒരാൾക്ക്, 24 ദിവസത്തെ ഉപവാസ മാരത്തൺ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ചില ആളുകൾ, നഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അധിക ഭാരംമറ്റൊരു തരത്തിൽ, അത് മരണം പോലെയാണ്. എന്തായാലും, ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കാനാവില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ.

പുറത്ത് നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ വിതരണം നിലച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇത് ആന്തരിക ശക്തിയിലേക്ക് മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നടക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ശരീരം അതിനെ ചെറുക്കുന്നു, മാത്രമല്ല മസ്തിഷ്കം ഭക്ഷണത്തിനായി തിരയുന്ന തിരക്കിലാണ്. എല്ലാ ദിവസവും വിശപ്പിൻ്റെ വികാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അതിന് വഴങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പതിവിലും മൂന്നിരട്ടി കൂടുതൽ കഴിക്കാം. വഴിയിൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും അവർ ഉപവാസത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും കഴിക്കുകയും വീരോചിതമായി വിശപ്പ് സഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഏകദേശം 3-4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ക്ഷേമത്തിൽ കുത്തനെയുള്ള തകർച്ച സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:

• കടുത്ത തലകറക്കം;
• ഓക്കാനം ആക്രമണങ്ങൾ;
• മൂത്രത്തിൻ്റെ കറുപ്പ്;
• കാരണമില്ലാത്ത മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു;
• നാവിൽ ഇടതൂർന്ന പൂശിൻ്റെ രൂപീകരണം;
• വായിൽ നിന്ന് ശക്തമായ അസറ്റോൺ ഗന്ധം.

ഇതൊരു അസിഡിറ്റി പ്രതിസന്ധിയാണ്, ഇത് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൻ്റെ തകർച്ച ആരംഭിച്ചതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അത് തകരുമ്പോൾ, അസെറ്റോൺ കൂടാതെ ഫാറ്റി ആസിഡ്.

ഈ സമയം വരെ, ശരീരത്തിൻ്റെ പോഷണം മറ്റ് സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ആദ്യം അത് കുത്തനെ മന്ദഗതിയിലാക്കി ഊർജ്ജം ലാഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ. തുടർന്ന് അത് പേശി ടിഷ്യു ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പിനേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ തകർക്കുന്നു.

നിഗമനങ്ങൾ ലളിതമാണ്: ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തേക്ക് ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും ദഹനവ്യവസ്ഥ, നിങ്ങളുടെ കുടൽ വൃത്തിയാക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ഉപവസിച്ചാലും കൊഴുപ്പ് ശേഖരത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടില്ല. പക്ഷേ മാംസപേശിമുറിവേറ്റേക്കാം. തൽഫലമായി, ശരീരം കൂടുതൽ അയവുള്ളതായിത്തീരും, അതിൻ്റെ അളവ് ഫലത്തിൽ മാറ്റമില്ലാതെ തുടരും.

ഉപവാസത്തിൻ്റെ തരങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം കഴിക്കുക എന്നതാണ്! ശരിയായ ഉപവാസം ശരീരത്തിന് ശരിക്കും ഗുണം ചെയ്യുകയും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇതിന് ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതും ഒരാളുടെ അവസ്ഥയിൽ കർശനമായ നിയന്ത്രണവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ നിരന്തരം “മോശമായ കാര്യങ്ങൾ” അമിതമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുകയോ (ഇതിലും മോശം!) ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയോ ചെയ്താൽ - നല്ലതൊന്നും പ്രതീക്ഷിക്കരുത്! അതിനാൽ, വ്യത്യസ്ത തരം ഉപവാസത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ഒരു ചെറിയ

മൂന്ന് ദിവസം വരെയുള്ള ഉപവാസം ഹ്രസ്വമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമാണ്, പരിശീലനം ലഭിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് പോലും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എല്ലാത്തരം ഉപവാസത്തിനും ബാധകമായ ഒരു നിയമമുണ്ടെങ്കിലും: അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണമില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞതിന് തുല്യമായ ദിവസമെടുക്കും. ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സാധാരണ മോഡിലേക്ക് സുഗമമായി "ഓൺ" ചെയ്യുന്നതിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്.

ഏതൊരു ഉപവാസത്തിലും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണമായി വിട്ടുനിൽക്കൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.അതായത്, ഒരു വ്യക്തി വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പച്ച മാത്രം കുടിക്കുന്നു ( ഹെർബ് ടീ). നിങ്ങൾ പച്ചമരുന്നുകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം - സുരക്ഷിതമായവ പോലും പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ജ്യൂസുകൾ ഭക്ഷണമാണ്, പാനീയമല്ല. വ്രതാനുഷ്ഠാന സമയത്ത്, നിരോധനം അവർക്കും ബാധകമാണ്.

നിങ്ങൾ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയും കട്ടിലിൽ കിടന്ന് റഫ്രിജറേറ്റർ തുറക്കാനുള്ള സമയത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ദൈനംദിന ഉപവാസത്തെ അതിജീവിക്കുന്നത് താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്.

ഈ കാലയളവ് എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നിയമങ്ങൾ ഇതാ:

• എല്ലാ ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളും കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക;
• ദിവസം മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ എല്ലാം തിരക്കിലാണ്;
• എല്ലാ പ്രധാനപ്പെട്ട മീറ്റിംഗുകളും തീവ്രമായ വർക്ക്ഔട്ടുകളും റദ്ദാക്കുക;
• നിങ്ങൾക്ക് അർത്ഥവത്തായ പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുകയും വിശപ്പ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അത് ഓർക്കുകയും ചെയ്യുക;
• നാളെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ തൃപ്‌തിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്നല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്ര മനോഹരമാകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരുമിച്ച് ഉപവസിക്കുന്നത് കൂടുതൽ രസകരമാണ്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ ഉപവാസം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും ഭാരം കുറഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്.

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പഴങ്ങൾ കഴിക്കാനും ദിവസം ചെലവഴിക്കാനും കഴിയും പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ. ഇത് ശരീരത്തെ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് മറ്റൊരു ദിവസം വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യും.

നീളമുള്ള

മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വ്രതമെടുക്കുന്നതിനെ ലോംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതാണ് ശരീരത്തിന് സ്വന്തം കൊഴുപ്പ് ശേഖരത്തിലേക്ക് പോകാൻ മതിയായ സമയം നൽകുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ധാരാളം കഴിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്താൽ, 90% കേസുകളിലും നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും. വിശപ്പിൻ്റെയും ഭയാനകമായ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെയും കഠിനമായ ആക്രമണങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ അത്തരം ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളത് ചുരുക്കം ചിലർക്ക് മാത്രമാണ്.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം? ദിവസേനയുള്ള ഉപവാസം വീട്ടിൽ തന്നെ നടത്താം, പക്ഷേ മൂന്നോ അതിലധികമോ ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പുറത്തു പോകേണ്ടിവരും, ജോലിക്ക് പോകണം, അവിടെ ധാരാളം പ്രലോഭനങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, കുറഞ്ഞത് 2-3 ഹ്രസ്വമായവ പൂർത്തിയാക്കിയതിനുശേഷം മാത്രമേ ദീർഘകാല ഉപവാസത്തിലേക്ക് മാറാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരം കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, ഭക്ഷണം നിരസിക്കാൻ അത് തയ്യാറാകണം. നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു നീണ്ട ഉപവാസത്തിന് 2-3 ദിവസം മുമ്പ് ആരംഭിച്ചാൽ, പരിവർത്തനം സുഗമവും വേദനാജനകവുമായിരിക്കും. ഭൂരിഭാഗവും നേരെ വിപരീതമാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിലും - അവർ ഭാവിയിലേക്ക് വേണ്ടത്ര ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അങ്ങനെ കുറഞ്ഞത് ആദ്യ ദിവസമെങ്കിലും അവർ വിശപ്പ് സഹിക്കില്ല.

ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ തന്നെ മൂന്ന് ദിവസവും പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം കുത്തനെ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ജ്യൂസുകളിലേക്ക് മാറുകയും ക്രമേണ ഉപവാസത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തു വരികയും ചെയ്യുക. സാവധാനം കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണമില്ലാതെ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും.

പൊതുവേ, ശരീരം നിർബന്ധിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉപവാസം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പീഡനമല്ല, സുഖകരമായ ആശ്വാസമാകണം.

ഉണക്കുക

ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും ഇറക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ, എന്നാൽ ഏറ്റവും കഠിനമായ മാർഗമാണ് ഡ്രൈ ഫാസ്റ്റിംഗ്. ഈ സമയത്ത്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, കുടിക്കുന്നതും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ചൂടുള്ള സീസണിൽ ഇത് നടപ്പിലാക്കാൻ കർശനമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - ഇത് കഠിനമായ നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ഹൃദയത്തെ അമിതഭാരത്തിനും കാരണമാകും.

വരണ്ട ഉപവാസ സമയത്ത്, ആന്തരിക പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് മാറുന്ന പ്രക്രിയ വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുകയും 2-3 ദിവസം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഈ രീതിയിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്.

എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയില്ല - ഇത് ശരീരത്തിന് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദമാണ്. ഉണങ്ങിയ ഉപവാസത്തിൽ നിന്നുള്ള വഴി ദ്രാവക ഭക്ഷണം (ജ്യൂസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ സൂപ്പുകൾ) ഒരു ദിവസം ആയിരിക്കണം. ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം

നിങ്ങൾ നിരന്തരം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു സാധാരണ മാർഗം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ വളരെ തുച്ഛമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിരോധിത പട്ടികയിൽ പഞ്ചസാരയാണ് ഒന്നാമത്. ഇത് ആശ്ചര്യകരമല്ല - ഇത് എളുപ്പത്തിൽ തകരുകയും ഒന്നും ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നില്ല ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ, ശുദ്ധമായ കലോറികൾ മാത്രം.

ശരിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും:

• ഇറച്ചി സോസേജുകളും സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും;
• സംരക്ഷണം, അച്ചാറുകൾ, marinades;
• ബേക്കിംഗ്, മിഠായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
• കൊഴുപ്പുള്ള മാംസവും മത്സ്യവും;
• എണ്ണയിൽ വറുത്തതെന്തും;
• ഏതെങ്കിലും ലഹരിപാനീയങ്ങൾ;
• മധുരമുള്ള സോഡയും പായ്ക്ക് ചെയ്ത ജ്യൂസുകളും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ നിയന്ത്രണങ്ങൾ മാത്രം അവതരിപ്പിക്കുകയും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ 5-6 തവണ കഴിക്കുകയും ചെയ്താൽ പോലും, ഒരു പട്ടിണിയും കൂടാതെ പ്രതിമാസം 3-4 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടാം.

എന്നാൽ എല്ലാവരും അത് വേഗത്തിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! അതുകൊണ്ടാണ് മിക്കവരും സഹായം തേടുന്നത് വത്യസ്ത ഇനങ്ങൾകർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം. ഈ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായവയുടെ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

കുറഞ്ഞ കലോറി

ഒരു വശത്ത്, ഇത് ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ്, കാരണം അതിൽ ധാരാളം അനുവദനീയമാണ്. ഏറ്റവും സൗമ്യമായ പതിപ്പിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം കഴിക്കാം (ഹാനികരമായ കാര്യങ്ങൾ പോലും), എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സൂക്ഷ്മമായി കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. തീർച്ചയായും, ഇൻറർനെറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ വിശദമായ പട്ടികകൾ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരും. എന്നാൽ ഭക്ഷണം തൂക്കിയിരിക്കണം, എല്ലാം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം രേഖപ്പെടുത്തുകയും നിരന്തരം എണ്ണുകയും വേണം.

പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാളുടെ അടിസ്ഥാന ഉപാപചയ നിരക്ക് ഏകദേശം 1200 കിലോ കലോറി (വിശ്രമ ഊർജ്ജ ചെലവ്) ആയതിനാൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ദിവസേനയുള്ള ഉപഭോഗം 900 ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ചിലപ്പോൾ 600 കിലോ കലോറി.

നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഉപവാസം കൂടിയാണ്, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നില്ല, കൂടാതെ ആന്തരിക പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് മാറുന്ന പ്രക്രിയയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഭക്ഷണം ഇപ്പോഴും പുറത്തു നിന്ന് വരുന്നു. ഈ രീതിയിൽ സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ - സ്വയം തീരുമാനിക്കുക.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇല്ല

നിങ്ങൾ മധുരം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യം തികച്ചും വാചാടോപമാണ്. അമിതമായ തടി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ആദ്യം മധുരം ഉപേക്ഷിക്കണം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ബാറ്ററികൾ ചാർജ് ചെയ്യുന്ന ശുദ്ധമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റാണ് പഞ്ചസാര. എന്നാൽ ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പഞ്ചസാരയിൽ മാത്രമല്ല കാണപ്പെടുന്നത്. അവയുടെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

സ്ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഉണ്ട്, അവ ക്രമേണ നമ്മുടെ ശരീരം കഴിക്കുകയും നയിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു സ്പീഡ് ഡയൽഭാരം. ഏതെങ്കിലും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് മോശമാണ് - ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഉറവിടം ഇല്ലാതെ ശരീരം അവശേഷിക്കുന്നു. ഇത് ഉടൻ തന്നെ കൊഴുപ്പ് ശേഖരത്തിൽ എത്താത്തതിനാൽ, പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അത്തരം ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ അത് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു പേശി പിണ്ഡം, കൊഴുപ്പല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പഞ്ചസാരയും ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും മാത്രം ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വളരെ സജീവമായിരിക്കും.

സസ്യാഹാരം: അതെ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല?

മാംസം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകുമോ എന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്. ഒരു ഉദാഹരണമായി അവർ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അനുയായികളെ ഉദ്ധരിക്കുന്നു, അവരിൽ തടിച്ച ആളുകൾ വളരെ അപൂർവമാണ്. മാംസത്തിൽ നിന്നുള്ള പൂർണ്ണമായ വർജ്ജനം പേശി നാരുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ശരീരത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരിക്കൽ കൂടി, പേശികളാണ് കഷ്ടപ്പെടുന്നത്, കൊഴുപ്പല്ല.

നിങ്ങൾ വെജിറ്റേറിയൻ ആകുന്നതിൽ ഗൗരവമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മൃഗ പ്രോട്ടീനിൻ്റെയും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ൻ്റെയും അഭാവം പൂർണ്ണമായും നികത്തുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രധാനമായും മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ തത്വങ്ങൾ പഠിക്കാൻ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്ക്, അങ്ങേയറ്റം പോകരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇനിപ്പറയുന്നവ ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണയെങ്കിലും മെനുവിൽ വിടുക:

• ഗോമാംസം, കിടാവിൻ്റെ മാംസം;
• ഒരു മുയൽ;
• തൊലി ഇല്ലാതെ കോഴി മുല;
• ഏതെങ്കിലും സമുദ്രവിഭവം;
• കടൽ മത്സ്യം.

ഈ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളെ നന്നായി കഴിക്കാനും പ്രതിമാസം 3-4 കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അനുവദിക്കും. തീർച്ചയായും, ഭാഗങ്ങൾ മിതമായതാണെങ്കിൽ.

എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും എങ്ങനെ നിർത്താം എന്ന ചോദ്യം അങ്ങേയറ്റം തെറ്റാണ്. യുക്തിരഹിതമായി ഭക്ഷണം നിരസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനോ രൂപത്തിനോ സൗന്ദര്യം നൽകില്ല. ശരീരത്തെ ഫലപ്രദമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പരിപാടിയിൽ ഉപവാസം ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് കൃത്യമായും യോഗ്യതയുള്ള മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പിനുശേഷവും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

പലർക്കും മറ്റൊരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ട് - മധുരപലഹാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർക്കിടയിൽ പ്രചാരമുള്ള പകരം വയ്ക്കൽ തത്വം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്: തേനിനൊപ്പം പഞ്ചസാര, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ മുതലായവ. ക്രമേണ, ശരീരം അത് ഉപയോഗിക്കും, കേക്കിൻ്റെ കാഴ്ച ഇനി അത്ര ആകർഷകമാകില്ല.

നിങ്ങൾ വളരെ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭാരം വളരെ സാവധാനത്തിൽ കുറയുമെന്ന് ഓർക്കുക. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം ചിന്തനീയമായിരിക്കണം. 20 കിലോയോ അതിൽ കൂടുതലോ ഭാരം കുറഞ്ഞവരുടെ അവലോകനങ്ങൾ ഇനി ഇല്ല എന്ന പ്രസ്താവനയുടെ കൃത്യത സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു ശരിയായ വഴി, എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതവും നല്ല നിലവാരമുള്ള പോഷകാഹാരവും. അപ്പോൾ അത് മതിയായ പരീക്ഷണമാണോ?

താടിയുള്ള തമാശയിൽ നിന്നുള്ള ഡയലോഗ്:

നാല് ദിവസമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടില്ല...

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിക്കണം!

അകത്തുണ്ടെങ്കിൽ തിരയല് യന്ത്രം"വിശപ്പ്" എന്ന വാക്ക് ടൈപ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക, ആദ്യ പ്രതികരണം "പട്ടിണി സമരം...", "മലഖോവ് അനുസരിച്ച് ഉപവാസം" എന്നിവ ആയിരിക്കും. തീർച്ചയായും, ഒരാളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള ഉപാധിയായി നിരാഹാര സമരം രാഷ്ട്രീയ മെനുവിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു, കൂടാതെ വീട്ടിലെ സമൂലമായ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ നുറുങ്ങുകൾ ഗായകരും ടിവി അവതാരകരും നൽകുന്നു, ലഭ്യമായ ഉറവിടങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ കുറിപ്പ് ദീർഘകാലമായി പട്ടിണി കിടക്കുന്ന ഒരാളുടെ ശരീരം.

പ്രശ്നത്തിൻ്റെ ചരിത്രം.

മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെക്കാലം ഭക്ഷണമില്ലാതെ പോകാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മുതിർന്നയാൾ ബൈബിൾ നാൽപത് ദിവസത്തെ ഉപവാസത്തിന് തികച്ചും പ്രാപ്തനാണ് എന്ന് നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ അനുഭവം കാണിക്കുന്നു. 1920-ൽ, ബ്രിട്ടീഷ് ജയിലിൽ തടവിലാക്കപ്പെടുകയും നിരാഹാരം കിടക്കുകയും ചെയ്ത പ്രശസ്ത ഐറിഷ് വിപ്ലവകാരി ടെറൻസ് മാക്‌സ്വീനി 74-ാം ദിവസം സമ്പൂർണ ഉപവാസത്തിൻ്റെ ദിവസത്തിൽ മാത്രമാണ് മരിച്ചത്. ഒരു സോവിയറ്റ് ജയിലിൽ, അനറ്റോലി മാർചെങ്കോ 117 ദിവസം നിരാഹാര സമരം നടത്തി (അദ്ദേഹത്തിന് നിർബന്ധിത ഭക്ഷണം നൽകി), ക്യൂബൻ വിമതനായ ഗില്ലെർമോ ഫാരിനാസ് 134 ദിവസം നിരാഹാര സമരം നടത്തി, 1997-ൽ രാഷ്ട്രീയ തടവുകാരൻ ആന്ദ്രേ ഡെറെവിയാങ്കിൻ 10 ദിവസം നീണ്ടുനിന്ന രണ്ട് നിരാഹാര സമരങ്ങൾ സഹിച്ചു. .

വിശപ്പിനൊപ്പം പൊണ്ണത്തടി ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾ വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്നു. അത്തരം ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ കോഴ്സ് ഡോക്ടർ T. J. തോംസണിൻ്റെ (ഗ്ലാസ്ഗോ) രണ്ട് രോഗികൾ സഹിച്ചു. അവരിൽ ഒരാൾ, ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് 127.5 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള 30 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീ 236 ദിവസത്തേക്ക് ഒന്നും കഴിച്ചില്ല, അതിനുശേഷം 83.5 കിലോഗ്രാം ഭാരം; 54 വയസ്സുള്ള മറ്റൊരാൾ 249 ദിവസമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ 128 മുതൽ 94 കിലോ വരെ ഭാരം കുറഞ്ഞു.

ഈ വസ്തുതകളിൽ ഒരുപക്ഷേ വൈരുദ്ധ്യമുണ്ട്. ചുവടെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, അത്തരമൊരു നീണ്ട ഉപവാസം അർത്ഥശൂന്യവും പ്രത്യക്ഷത്തിൽ അസാധ്യവുമാണ്. "ആഹാരം കഴിച്ചില്ല" എന്ന ഇംഗ്ലീഷ് പദം പരീക്ഷണാത്മക നടപടിക്രമത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ആശയം നൽകുന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഒരു മൾട്ടി-സ്റ്റേജ് രീതിയിലാണ് നടപ്പിലാക്കിയത്, ഒരേ കാലയളവിലെ പരിമിതമായ പോഷകാഹാര കാലയളവുകളുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് (20-30 ദിവസം) പൂർണ്ണമായി വിട്ടുനിൽക്കുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ മാറിമാറി, ഇത് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സ്വമേധയാ ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് രാഷ്ട്രീയ ആദർശങ്ങളെക്കുറിച്ചും അരക്കെട്ടിനെക്കുറിച്ചും ഉള്ള ഉത്കണ്ഠ മാത്രമല്ല പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.

മോസ്കോയിലെ എഴുപതുകളിൽ, 68-ആം ആശുപത്രിയിലെ ഒരു വിഭാഗത്തിൽ, പ്രൊഫസർ എസ്. നിക്കോളേവിൻ്റെ പ്രസിദ്ധമായ രീതി അനുസരിച്ച് അവർ പട്ടിണി കിടന്ന് ചികിത്സിച്ചു. 80-കളുടെ മധ്യത്തോടെ, സോവിയറ്റ് യൂണിയൻ്റെ 50 നഗരങ്ങളിൽ സമാനമായ ആശുപത്രികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, മോസ്കോയിൽ 8, ലെനിൻഗ്രാഡിൽ 10, അതുപോലെ റോസ്തോവ്-ഓൺ-ഡോണിൽ. നിസ്നി നോവ്ഗൊറോഡ്, നോവോസിബിർസ്ക്, ഓംസ്ക്... അവിടെ എന്താണ് ചികിത്സിച്ചത്? മിക്കവാറും എല്ലാം. പ്രഗത്ഭനായ ഒരു സ്വിസ് ഡോക്‌ടറുടെ നേരിയ കൈയ്യിൽ നിന്ന്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു തകർപ്പൻ പ്രയോഗം നടന്നു: "വിശപ്പ് കൊണ്ട് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തത് ഒന്നിനും ഭേദമാക്കാനാവില്ല." നമുക്ക് യാഥാർത്ഥ്യബോധമുണ്ടാകാം: നട്ടെല്ല് തകർന്നിരിക്കുകയോ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എയ്ഡ്സ് പിടിപെടുകയോ ചെയ്താൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമല്ല. എന്നിട്ടും, അത് എങ്ങനെ ഓർക്കാതിരിക്കും പുരാതന ഈജിപ്ത്ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ പോലും പട്ടിണികൊണ്ട് വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കുന്നതായി തോന്നി.

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് എടുത്ത പ്രത്യേക കേസ് ചരിത്രങ്ങൾ നമ്മുടെ മുന്നിലുണ്ട്.
“പേഷ്യൻ്റ് എസ്, 24 വയസ്സ്, ഡ്രസ് മേക്കർ. അടിക്കടി പിടിപെടുന്നു എന്ന പരാതിയുമായി അവളെ ക്ലിനിക്കിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ(ഒരു ദിവസം 8 തവണ വരെ).... തീവ്രത മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിഫലമുണ്ടായില്ല. ഫാസ്റ്റിംഗ്-ഡയറ്ററി തെറാപ്പി (RDT) കോഴ്സ് നടത്തി. രണ്ട് വർഷത്തേക്ക് ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മയുടെ മോചനം.
“രോഗി എസ്, 52 വയസ്സ്. 13 വർഷമായി ഡുവോഡിനൽ അൾസർ.... കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷമായി ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു അസുഖ അവധി 120 ദിവസം, അതിൽ 90 പേർ ആശുപത്രിയിലാണ്. ചികിത്സാ ഉപവാസത്തിൻ്റെ 15 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, അൾസർ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെട്ടു. 14 വർഷം കഴിഞ്ഞു. രോഗം ആവർത്തിക്കില്ല."

നിരവധി ഉപാപചയ രോഗങ്ങൾ, രക്താതിമർദ്ദം, അക്യൂട്ട് ആർട്ടിക്യുലാർ റുമാറ്റിസം, ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, ന്യൂറോസിസ്, ബലഹീനത എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചതായി കഠിനമായ മെഡിക്കൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. കൊറോണറി രോഗം, വൃക്കകൾ, കരൾ, ബിലിയറി ലഘുലേഖ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ വിവിധ തകരാറുകൾ, ദഹനനാളത്തിൻ്റെ നിരവധി പാത്തോളജികൾ, മയക്കുമരുന്ന്, ഭക്ഷണ അലർജികൾ എന്നിവയും ന്യായമായ സംഖ്യയും. ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ. 50-കളിൽ, യു.

പനേഷ്യയോ? ഒരിക്കലുമില്ല. പൾമണറി ട്യൂബർകുലോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരാഹാര സമരം നടത്താൻ കഴിയില്ല. നിശിത ഘട്ടം, നിരവധി എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ, മാരകമായ മുഴകളും രക്താർബുദവും, കരളിൻ്റെയും വൃക്കകളുടെയും സിറോസിസ്, ഓർഗാനിക് നിഖേദ് നാഡീവ്യൂഹം, അടിയന്തിര ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ ആവശ്യമുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക്. കാർഡിയാക് ആർറിഥ്മിയ, നിരന്തരമായ ഛർദ്ദി, മഞ്ഞപ്പിത്തം എന്നിവയിലും ചികിത്സ തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കടുത്ത പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ള ആളുകൾ എന്നിവർക്ക് RDT വിപരീതഫലമാണ്. പ്രായ നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല - എല്ലാ പ്രായക്കാരും ഉപവാസത്തിന് വിധേയമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്, എല്ലാം ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ്.

നോമ്പുകാരൻ്റെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാരം കുറയുന്നത് നഗ്നനേത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് കാണാൻ കഴിയും. 50 ദിവസത്തെ പരീക്ഷണാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഉപവാസത്തിൽ, ജലം സൗജന്യമായി ലഭിക്കുമ്പോൾ, ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് ഭാരം നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് ഭയാനകമല്ല: സുപ്രധാന അവയവങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകൾ ശിഥിലമാകാൻ തുടങ്ങിയാൽ അനന്തരഫലങ്ങൾ മാറ്റാനാവില്ല.

അയ്യോ, മരണം പലപ്പോഴും കാത്തിരിക്കുന്നത് 50 ദിവസമല്ല, വളരെ നേരത്തെ തന്നെ: ആളുകൾ മരിക്കുന്നത് ക്ഷീണം മൂലമല്ല, മറിച്ച് ടിഷ്യു ജീർണിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായുള്ള സ്വയം വിഷം മൂലമാണ്. ക്ഷയിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുടൽ കഴുകൽ വഴി മാത്രമല്ല കൊണ്ടുപോകുന്നത് - ഡോക്ടർമാർ ദീർഘനേരം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വായുവിൽ നടക്കരുത്. അവയിൽ ചിലത് അതിശയിക്കാനില്ല വിദേശ ക്ലിനിക്കുകൾഉപവാസം അനുഷ്ഠിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് മണിക്കൂറെങ്കിലും നടക്കാൻ കഴിയാതെ വന്നാൽ ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യപ്പെടും.

ശരീരശാസ്ത്രജ്ഞർ പലപ്പോഴും എഴുതുന്നു: നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് മുതൽ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്, വെള്ളം എന്നിവ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൻ്റെ തീജ്വാലയിൽ കത്തുന്നതായി അവർ പറയുന്നു. ഉപവാസ സമയത്ത്, ശരീരത്തിന് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നഷ്ടപ്പെടും, അതിനാൽ കൊഴുപ്പുകൾ ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലേക്ക് മാത്രം ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു - കെറ്റോൺ ശ്രേണിയിലെ പദാർത്ഥങ്ങൾ: അസെറ്റോൺ, അസറ്റോസെറ്റിക്, ബീറ്റാ-ഹൈഡ്രോക്സിബ്യൂട്ടിക് ആസിഡുകൾ. അസിഡോസിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ഉപവാസ കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസെറ്റോണിൻ്റെ ഗന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ, രക്തത്തിലെ കെറ്റോൺ ബോഡികളുടെ പരമാവധി സാന്ദ്രത ഉപവാസത്തിൻ്റെ 6-12-ാം ദിവസത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഒരുപക്ഷേ മോശം മാനസികാവസ്ഥ, അലസത, തലവേദന.

അസിഡോസിസിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ, രക്തത്തിലെ കെറ്റോൺ ബോഡികളുടെ അളവ് കുറയുന്നു, കൂടുതൽ വിപുലമായ ഉപാപചയ സംവിധാനങ്ങൾ സജീവമാകുന്നു. ഏഴ് മുതൽ ഒമ്പത് ദിവസം വരെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയ ശേഷം, സ്വതസിദ്ധമെന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഗ്യാസ്ട്രിക് സ്രവണം. ഇതിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീനുകളും എൻസൈമുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. RDT ഉപയോഗിച്ച്, ഈ സ്രവണം ഭക്ഷണമായി മാറുന്നു: അത് അതിൻ്റെ ഘടകഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വിഘടിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തി സ്വയം ഭക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ല്യൂക്കോസൈറ്റുകളുടെ ഫാഗോസൈറ്റിക് പ്രവർത്തനം ശരീരം "അധിക" ടിഷ്യൂകളും രോഗബാധിതമായ കോശങ്ങളും ഒഴിവാക്കും. വിദഗ്ധർ ഈ പ്രയോജനകരമായ പ്രക്രിയയെ ഓട്ടോലിസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥമാണ് ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്, കൂടാതെ "അധിക" ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് ഫിസിയോളജിക്കൽ സജീവ സംയുക്തങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. എന്നാൽ ശരീരം ലഭിക്കുന്നതെല്ലാം പാഴാക്കുന്നില്ല - ഹൃദയവും തലച്ചോറും വളരെക്കാലം പിണ്ഡം നിലനിർത്തുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയയുടെ വിരുദ്ധത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു എന്നതാണ്. ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നോമ്പുകാരന് പ്രതിദിനം 1.5-2 കിലോ കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ 0.2-0.3 കിലോ മാത്രം.

പട്ടിണി കിടക്കുന്ന ശരീരത്തിൻ്റെ കണക്ക് ഇതാ: അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അതിൻ്റെ ഊർജ്ജ ആവശ്യത്തിൻ്റെ 82%, പ്രോട്ടീനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 15%, ചെലവിൻ്റെ 3% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൽ നിന്നാണ്. ശരീരം എല്ലാത്തിലും സംരക്ഷിക്കുന്നു: ഉപാപചയ നിരക്കും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നു, ശ്വസനവും പൾസും മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു. പെരിഫറൽ പാത്രങ്ങൾതാപ കൈമാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ. എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു: എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചൂട് ഉത്പാദനം കുറയുകയും ശരീര താപനില കുറയുകയും ചെയ്തു.

ഉപവാസത്തിൻ്റെ മൂന്നാം ദിവസം വിശപ്പ് അപ്രത്യക്ഷമാകും. നാവ് വെളുത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ മൂടിയതോ ആണ് ചാരനിറത്തിലുള്ള ഫലകം. നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഒരു കക്കൂസ് വാഴുന്നു. ദിവസത്തിൽ പല തവണ പല്ല് തേയ്ക്കണം. വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല - അത്രമാത്രം നല്ല അടയാളങ്ങൾ, വിശപ്പ് അതിൻ്റെ ശ്രേഷ്ഠമായ ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, വൃത്തിയുള്ളതോ ചെറുതായി പൊതിഞ്ഞതോ ആയ നാവ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ മോശമായി ഒഴുകുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ചിലപ്പോൾ ചുണ്ടുകളും വായയും അവിശ്വസനീയമാംവിധം വരണ്ടതായിത്തീരുന്നു, ചുണ്ടുകളിൽ പോലും വിള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രക്ഷ ജലമാണ്. കുടൽ ശൂന്യമാകുമ്പോൾ, അതിന് വെള്ളം ആവശ്യമില്ല, വൃക്കകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഒരു ലിറ്റർ കുടിക്കണം.

പല അമച്വർ ഫാസ്റ്ററുകളും സാധാരണ വെള്ളത്തിന് പകരം സ്പ്രിംഗ് വാട്ടർ, ബോർജോമി അല്ലെങ്കിൽ നർസാൻ കുടിക്കുന്നു. ഇത് കൃത്യമായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല: ലവണങ്ങൾ ടിഷ്യൂകളിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നു, അതോടൊപ്പം അവ വിഷവസ്തുക്കളെയും നിലനിർത്തുന്നു. RDT യുടെ പ്രാരംഭ കാലഘട്ടത്തിൽ, അസിഡോസിസ് സമയത്ത്, അലസതയോ ബലഹീനതയോ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, Borjomi അല്ലെങ്കിൽ ഇൻ പോലുള്ള ആൽക്കലൈൻ മിനറൽ വാട്ടർ വിഴുങ്ങുന്നത് അനുവദനീയമാണ്. പച്ച വെള്ളംഅല്പം ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർക്കുക.

പുകവലി ഒരുപാട് കുഴപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഉപവസിക്കുമ്പോൾ പുകവലിക്കുമ്പോൾ, ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തിലെ മൂർച്ചയുള്ള ഇടിവ് അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്ക ഹൈപ്പോക്സിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മോട്ടോർ പ്രക്ഷോഭത്തോടുകൂടിയ ബോധക്ഷയത്തിൻ്റെ തകരാറുമൂലം തകർച്ച വികസിച്ചേക്കാം. പുകയിലയോടുള്ള ആസക്തി വിശപ്പിൻ്റെ 10-11-ാം ദിവസം എവിടെയെങ്കിലും കുറയുന്നു, അസിഡോസിസ് അവസാനിക്കുകയും മൂല്യങ്ങളുടെ പുനർമൂല്യനിർണയം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ.
പൊതുവേ, അസിഡോസിസിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ലോകത്തെ അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായി നോക്കുന്നു. മണം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിവര സെൻസറുകളായി മാറുന്നു. ഇതെല്ലാം പൊതുവായ നിരോധനത്തോടെ, പരിസ്ഥിതിയോടുള്ള മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രതികരണം.

മൂന്ന് ദിവസത്തെ ഉപവാസത്തിന് ശേഷം കൂർക്കംവലി നിർത്തുന്നു - പക്ഷേ ലോകത്ത് പൂർണതയില്ല - ഇത് സാധാരണയായി സുഖം പ്രാപിച്ചതിൻ്റെ 3-4-ാം ദിവസത്തിലാണ് മടങ്ങുന്നത്.

പൊതുവേ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, പട്ടിണിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി വേഗത്തിൽ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങരുത് - നിങ്ങൾക്ക് ബോധരഹിതനാകാം. തൊണ്ടവേദനയുമുണ്ട്: ടോൺസിലുകൾ ഭക്ഷണത്താൽ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ഓരോ മൂന്നാമത്തെ വ്യക്തിയുടെയും ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ലൈസോസൈം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വായയെ അണുവിമുക്തമാക്കുന്നു. പെപ്റ്റിക് അൾസർ ഉപയോഗിച്ച്, അസിഡോസിസ് സമയത്തോ വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവിൻ്റെ തുടക്കത്തിലോ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം.

ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് വിപരീതഫലമാണ്, കാരണം ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിപ്രവർത്തനം അളവിൻ്റെ ക്രമത്തിൽ വർദ്ധിച്ചു.

വീണ്ടെടുക്കൽ.

വിശപ്പിന് ഒരു വഴി വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ്നോമ്പ് സമയത്തിൻ്റെ പകുതിയാണ് RDT. രണ്ട് ദിവസം - ജ്യൂസുകൾ (പുതുതായി ഞെക്കിയ, കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ആപ്പിൾ, മുന്തിരി, തക്കാളി മാത്രം). മൂന്നാഴ്ചയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് അവ വളരെ രുചികരമായി തോന്നുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

ഈ സമയത്തെ കടുത്ത വിശപ്പ് ശരീരം എൻഡോജെനസ്, ആന്തരിക പോഷകാഹാരത്തിൽ നിന്ന് സാധാരണ, ബാഹ്യ പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിലൂടെ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പ്രധാനമായും കിടക്ക ജീവിതശൈലിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കണം.

അടുത്തത് - ഒരു തക്കാളിയും ഒരു ആപ്പിളും - അത്രയും ദിവസത്തേക്ക്! വറ്റല് കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളരി, വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന എന്നിവ സ്വീകാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ വളരെ വേഗം നിറയുന്നു (ദീർഘകാലം അല്ലെങ്കിലും). അടുത്തത് - വെജിറ്റേറിയൻ കാബേജ് സൂപ്പ്, താനിന്നു(ഉപ്പ് ഇല്ലാതെ!). അഞ്ചാം ദിവസം മുതൽ - കെഫീർ, ഏഴാം മുതൽ - അപ്പം. പുളിച്ച ക്രീം, കോട്ടേജ് ചീസ്, വെണ്ണ എന്നിവ വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ 10-ാം ദിവസം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഇങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത്.

പ്രധാന ശത്രു ഉപ്പ് ആണ്, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പട്ടിണി എത്ര ദിവസം നീണ്ടുവോ അത്രയും ദിവസത്തേക്ക് ഈ വെളുത്ത വിഷം മറക്കണം. മറ്റൊരു വെളുത്ത വിഷം, പഞ്ചസാര, വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത് ഉപയോഗശൂന്യമാണ്. അഞ്ചാം ദിവസം മുതൽ, നിങ്ങൾക്ക് പകരം തേൻ ഉപയോഗിക്കാം. വറുത്തതൊന്നും അനുവദനീയമല്ല.

വിശപ്പിനെ തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ദുരന്തങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പ്രത്യേക ഇറ്റാലിയൻ, നീണ്ട വിശപ്പിനുശേഷം, ഉടൻ തന്നെ നിരവധി പ്ലേറ്റുകൾ പാസ്ത കഴിച്ച് ഒരു സെമിത്തേരിയിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തി. മോസ്കോയിൽ, ഇറച്ചി ചാറിനൊപ്പം വിഭവസമൃദ്ധമായ സൂപ്പ് കഴിച്ച് രക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയ ഒരാളെ രക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. കോക്കസസിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മുലകുടി മാറിയ തൻ്റെ കുടലിന് ചെറിയ വിത്തുകൾ നിറഞ്ഞ മെഡ്‌ലാർ പഴങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയുമെന്ന് തീരുമാനിച്ച ഒരു സ്ത്രീ മരിച്ചു. ജ്യൂസുകൾക്ക് പകരം ടിന്നിലടച്ച ഗ്രീൻ പീസ് അവലംബിച്ച ഒരാളിൽ ഒരു വോൾവുലസ് സംഭവിച്ചു - അവയിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ...

അയ്യോ, ക്രൂരമായ വിശപ്പ് ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തേക്കല്ല, ഏകദേശം മൂന്നാഴ്ചയോളം. ഭാരം വീണതിൻ്റെ അതേ നിരക്കിൽ വരുന്നു. അതിനാൽ, അധിക പൗണ്ട് കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഗെയിം മെഴുകുതിരിക്ക് മൂല്യമുള്ളതാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്: അവർക്ക് കൂടുതൽ ഭാരം കൂടുമോ? കർശനമായി പാലിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയുമോ മെഡിക്കൽ ശുപാർശകൾ? വേർപിരിയുമ്പോൾ, പാലുൽപ്പന്ന-പച്ചക്കറി ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാനും ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ മാത്രം പ്രതിവാര ഉപവാസ ദിനം ക്രമീകരിക്കാനും ഒരു മടിയും കൂടാതെ, ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാനും ക്ലിനിക്ക് പലരെയും ഉപദേശിക്കുന്നു. മുൻ രോഗം, പറയുക, ഒരു ആസ്ത്മ ആക്രമണം.

കൊളസ്ട്രോളിനെ ലയിക്കുന്ന രൂപങ്ങളാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ സസ്യ എണ്ണകളുടെ മഹത്തായ ഗുണങ്ങളെ കുറച്ചുകാണാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് സൂര്യകാന്തി, ഒലിവ്, പരുത്തി, മറ്റ് എണ്ണകൾ എന്നിവ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് രക്തക്കുഴലുകൾ, അവരുടെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ശക്തമായ ആൻ്റി-സ്ക്ലെറോട്ടിക് ഏജൻ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ചലനവും ചലനവും ചലനവും ...

രസതന്ത്രം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഗ്ലൂക്കോസ് തലച്ചോറിനുള്ള ഇന്ധനമാണ്.

ശരീരത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആവശ്യങ്ങളിലൊന്ന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവിത പ്രക്രിയകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഉറവിടം, പ്രധാന ജൈവ ഇന്ധനം, ഗ്ലൂക്കോസ് ആണ്, അതിൻ്റെ പ്രാഥമിക ഉപഭോക്താവ് തലച്ചോറാണ്, ഇതിന് ഗ്ലൂക്കോസിന് ഓക്സിജനേക്കാൾ പ്രാധാന്യം കുറവാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നത് പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങൾ, ഭ്രമം, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ, ആത്യന്തികമായി തലച്ചോറിൻ്റെ ഘടനാപരമായ തകരാറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം 100-145 ഗ്രാം ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ, ഗ്ലൂക്കോസ് പ്രധാനമായും കരളിൽ, മൃഗ അന്നജം - ഗ്ലൈക്കോജൻ രൂപത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഇവിടെ അതിൻ്റെ കരുതൽ ശേഖരം 100 ഗ്രാമിൽ വളരെ കുറവാണ്, മാത്രമല്ല, സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവയുടെ ഒരു ഭാഗം ഉപയോഗത്തിന് ലഭ്യമല്ല. അങ്ങനെ, കരളിലെ ഗ്ലൈക്കോജൻ സ്‌റ്റോറുകൾക്ക് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ തലച്ചോറിന് ഗ്ലൂക്കോസ് നൽകാൻ കഴിയും. പ്രഭാതഭക്ഷണം മുതൽ ഉച്ചഭക്ഷണം വരെ പോലും ഗ്ലൂക്കോസ് വിതരണം പര്യാപ്തമല്ല. അതിനാൽ, കരൾ ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യൂകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റ് വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഗ്ലൂക്കോസ് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഫ്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും രക്തത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പുകളുടെ തകർച്ചയിലൂടെ രൂപം കൊള്ളുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയും തലച്ചോറും ഒഴികെ ശരീരത്തിലെ പല ടിഷ്യൂകൾക്കും ഊർജ്ജം നൽകാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്.

ഉപവാസത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, 65 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം പ്രതിദിനം 160 ഗ്രാം ഗ്ലൂക്കോസ് സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും കരളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. അനുബന്ധമായ പ്രോട്ടീൻ്റെ നഷ്ടവും ധാതു ലവണങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധേയമായ നഷ്ടവും ശരീരത്തിലെ ജലം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു - ഇത് പ്രധാനമായും ഉപവാസത്തിൻ്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഉപവാസത്തിലൂടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ബേസൽ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു; കൂടാതെ, ഉപാപചയപരമായി സജീവമായ ടിഷ്യൂകളുടെ പിണ്ഡം കുറയുന്നതിനാൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജ്ജ ആവശ്യകത കുറയുന്നു. ഒരു നോമ്പുകാരന് സജീവമല്ല, ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ലാഭകരമായിത്തീരുന്നു, കൂടാതെ സാധ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ ചെലവിൽ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ദ്വിതീയ പ്രാധാന്യമുള്ളവയാണ്: അവ ഊർജ്ജ ചെലവ് കുറയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ പട്ടിണി കിടക്കുന്ന ഒരു ജീവി ഇപ്പോൾ പൊരുത്തപ്പെടാത്തതായി തോന്നുന്ന രണ്ട് ജോലികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ഒരു വശത്ത്, തലച്ചോറിന് ഇപ്പോഴും പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 100 ഗ്രാം ഗ്ലൂക്കോസിന് തുല്യമായ ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്; മറുവശത്ത്, പ്രോട്ടീനുകളിൽ നിന്നുള്ള ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ സമന്വയത്തിൻ്റെ വേഗതയിൽ, ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ അവയുടെ കരുതൽ പെട്ടെന്ന് കുറയും.

ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിന്, ശരീരത്തിന് പ്രതിദിനം 155 ഗ്രാം മസിൽ പ്രോട്ടീൻ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യേണ്ടിവരും, അതായത് 25 ഗ്രാം നൈട്രജൻ നഷ്ടപ്പെടും. പ്രായപൂർത്തിയായ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏകദേശം 1000 ഗ്രാം നൈട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ അളവിൽ പകുതിയിലധികം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് മാരകമാണ്. അതിനാൽ, അത്തരം പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം കൊണ്ട്, പട്ടിണി കിടക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് മൂന്നാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഗ്ലൂക്കോസ് സമന്വയത്തിനുള്ള അസംസ്കൃത വസ്തു അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൽ നിന്നുള്ള ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ആകാം, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് പ്രതിദിനം 16 ഗ്രാം ഗ്ലൂക്കോസ് മാത്രമേ നൽകാൻ കഴിയൂ.

ആഴ്ചകളോളം ഉപവാസത്തിന് ശേഷം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. പ്രോട്ടീനുകളേക്കാളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളേക്കാളും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ക്രമമാണ് കൊഴുപ്പുകളിലെ നിർദ്ദിഷ്ട ഊർജ്ജ ഉള്ളടക്കം ഏകദേശം 9 കലോറി/ഗ്രാം. അതാണ് അത് പ്രധാന കാരണംതുടർച്ചയായ ഉപവാസത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. കാലക്രമേണ, ശരീരത്തിൻ്റെ കൊഴുപ്പ് അതിൻ്റെ എല്ലാ ഊർജ്ജ ആവശ്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളാൻ തുടങ്ങുന്നു.

വിശപ്പ് - നിർബന്ധിതവും സ്വമേധയാ ഉള്ളതും.

മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എന്ത് ഉപയോഗപ്രദമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾവിശക്കുന്ന ശരീരമോ?

ഒന്നാമതായി, ഭക്ഷ്യസാധനങ്ങൾ വളരെ പരിമിതമായിരിക്കുമ്പോൾ, ദുരന്തസാഹചര്യങ്ങളിൽ ചില ശുപാർശകൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കാം. തീർച്ചയായും, അൽപ്പമെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒന്നുമില്ലാത്തതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഒരു വ്യക്തി പ്രധാനമായും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീൻ്റെ കുറവും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ജീവൻ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിച്ചാൽ, പൂർണ്ണമായ പട്ടിണിയെക്കാൾ വേഗത്തിൽ പട്ടിണി സംഭവിക്കാം.

80-കളുടെ മധ്യത്തിൽ വി.ബി. അവരിൽ ആദ്യത്തേത് മാതൃകയാക്കി അടിയന്തര സാഹചര്യം: 11 ഏകദേശം ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ 408 കിലോമീറ്റർ വെറുംവയറ്റിൽ വന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഏത് വനത്തിൽനിന്നും പുറത്തുകടക്കാനാകുമെന്ന് തെളിയിച്ചു. പിന്നെ ഒരു കയാക്ക് യാത്ര ഉണ്ടായിരുന്നു, വിശന്നുവലഞ്ഞ ആളുകൾ ആഴം കുറഞ്ഞ ഒരു നദിയിലൂടെ 15 ദിവസം കൊണ്ട് 530 കിലോമീറ്റർ നീന്തി. തുടർന്ന് വിവിധ രോഗങ്ങളുള്ള 18 പേർ പങ്കെടുത്ത ഒരു മെഡിക്കൽ, ആരോഗ്യ-മെച്ചപ്പെടുത്തൽ യാത്ര നടന്നു.

ജനപ്രീതിയാർജിച്ച വിവിധ പ്രത്യേക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചെന്ത്? അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും, പ്രത്യേകിച്ച് അതിരുകടന്നവയ്ക്ക് ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയില്ല. പൂർണ്ണമായും ബയോകെമിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതിശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് തലച്ചോറിൻ്റെയും മറ്റ് ടിഷ്യൂകളുടെയും പ്രധാന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സായി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്കുള്ള പൂർണ്ണമായ വേഗമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പൂർണ്ണ ഉപവാസം അപകടകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ. വ്യക്തമായും, ആരും സ്വന്തം മുൻകൈയിൽ, അമിതവണ്ണത്തിനും (മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും - തീർച്ചയായും!) ആദ്യം ഉപവസിച്ച് ചികിത്സിക്കരുത്. വൈദ്യ പരിശോധന, ആശുപത്രിവാസവും നിരന്തരമായ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടവും.

ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!

"സയൻ്റിഫിക് അമേരിക്ക", "കെമിസ്ട്രി ആൻഡ് ലൈഫ്" എന്നീ മാസികകളിൽ നിന്നുള്ള മെറ്റീരിയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും:

എന്തിന് വയസ്സൻഭക്ഷണം നിരസിക്കുന്നു

വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചതിൻ്റെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഞാൻ ഏത് ഡോക്ടറെയാണ് ബന്ധപ്പെടേണ്ടത്?

പ്രായമായവരെ അവരുടെ വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും

കിടപ്പിലായ ഒരു രോഗി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ എങ്ങനെ ഭക്ഷണം നൽകും

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക്, പ്രായം കണക്കിലെടുക്കാതെ, ഒരു സാധാരണ വിശപ്പ് ഉണ്ട്. വിവിധ കാരണങ്ങൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ സ്വഭാവമല്ല, അതിൻ്റെ കുറവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് ആവശ്യമില്ലാത്ത വിശപ്പിൻ്റെ താത്കാലിക കുറവും ആകാം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ, പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, പലപ്പോഴും ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ്, ചിലപ്പോൾ അപകടകരമായ രോഗം. അതിനാൽ, പ്രായമായ ഒരാൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ, അവൻ്റെ പ്രായത്തെ നിങ്ങൾ ഉടനടി കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്. ഇത് ആശങ്കയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ കാരണമാണ്.

പ്രായമായ ഒരാൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പ്രായമായ ഒരു വ്യക്തിയിൽ വിശപ്പ് കുറയുകയോ പൂർണ്ണമായി കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

ദഹനനാളത്തിൻ്റെ (ജിഐടി) പാത്തോളജികൾ;

എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ;

ഓങ്കോളജി;

പ്രായമായ ഡിമെൻഷ്യ, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ;

നിശിത പകർച്ചവ്യാധികൾ;

വൈകാരികമോ മാനസികമോ ആയ ആഘാതത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ;

മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ;

മോശം ശീലങ്ങൾ (പുകയില പുകവലി, മദ്യപാനം);

നിശിത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ;

തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം.

അവയവങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും അവയ്ക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിന് സാധാരണ ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള പൂർണ്ണമായ വിസമ്മതം, അതുപോലെ മോശം പോഷകാഹാരം എന്നിവ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

കിടപ്പിലായ രോഗി ദീർഘനേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്നാൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സാധ്യത ക്രമാതീതമായി കുറയുന്നതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

നഷ്ടത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തനെ ഇടിവ്വിശപ്പ്, ചട്ടം പോലെ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാണ്:

സ്റ്റോമാറ്റിറ്റിസ്;

1. പാൻക്രിയാറ്റിസ്;

2. ന്യുമോണിയ;

   ഓങ്കോളജി.

വിശപ്പ് വഷളാകാനുള്ള കാരണം ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രോഗമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുകയും വേണം.

പ്രായമായ ഒരാളിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

പ്രായമായ ഒരാൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയുന്നതും ക്ഷീണവുമാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കിടപ്പിലായ രോഗിക്ക് പോഷകാഹാര മിശ്രിതങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡോക്ടർമാർ കൃത്രിമമായി ചേർക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സമൂലമായി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. വൃദ്ധൻ്റെ ശരീരഭാരം, അത്ര പെട്ടെന്നല്ലെങ്കിലും, ഇപ്പോഴും കുറയുന്നു. അഭാവം കാരണം ശരീരഭാരം കുറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ അഭാവംഭക്ഷണം, സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ മാന്ദ്യത്തിനും അവയവങ്ങളിലെ ഡിസ്ട്രോഫിക് മാറ്റത്തിനും കാരണമാകുന്നു. കായികാഭ്യാസംനിരന്തരം ഊർജ്ജ കമ്മി അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രായമായ വ്യക്തിയുടെ ശരീരം വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുക. സ്വന്തം ശരീരം ചൂടാക്കാൻ പോലും ഇത് പര്യാപ്തമല്ല. അവസാനം, അവൻ്റെ വിശപ്പ് പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, വൃദ്ധൻ മദ്യപാനം നിർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാൻക്രിയാസിന് ലോഡിനെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, ഇത് ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, അസ്ഥി ഘടനകൾ ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് മോശം രക്തചംക്രമണത്തിന് കാരണമാകുകയും ബെഡ്സോറുകളുടെ രൂപീകരണ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പ്രായമായ വ്യക്തി, വീണ്ടും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാനും, ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം കർശനമായി പിന്തുടരുക, അത് ശരീരത്തെ ക്രമേണ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് രോഗിക്ക് ആവശ്യമായ ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ് കാര്യമായ ശ്രമങ്ങൾ. ഓരോ രോഗിക്കും, അവൻ്റെ അവസ്ഥയുടെ കാഠിന്യം അനുസരിച്ച്, പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കാൻ മതിയായ സമയവും ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവുകളും ഉണ്ടായിരിക്കില്ല.

പ്രായമായ ഒരാൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ ഏത് ഡോക്ടറെയാണ് ബന്ധപ്പെടേണ്ടത്?

പ്രായമായ രോഗികൾക്ക് നൽകുന്ന വൈദ്യസഹായം പ്രശ്നത്തിൻ്റെ കാരണം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ മാത്രമേ ഫലപ്രദമാകൂ. പ്രായമായവരിൽ വിശപ്പ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ലിസ്റ്റും ഓരോ നിർദ്ദിഷ്ട കേസിലും ബന്ധപ്പെടേണ്ട സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ പട്ടികയും ചുവടെയുണ്ട്.

ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഡിസ്ബയോസിസ്, പെപ്റ്റിക് അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, പാൻക്രിയാസ് അല്ലെങ്കിൽ പിത്താശയത്തിൻ്റെ വീക്കം, കുടൽ തടസ്സംമറ്റുള്ളവരും). ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഫിസിഷ്യൻ, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെപ്പറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം. ശസ്ത്രക്രിയാ സഹായവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ചെയ്തത് പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെയും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെയും രോഗങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കും ആവശ്യമായ ചികിത്സകൂടാതെ ഒരു വ്യക്തിഗത ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടാക്കുക.

ചെയ്തത് ഓങ്കോളജിക്കൽ പാത്തോളജികൾചട്ടം പോലെ, റേഡിയേഷനും കീമോതെറാപ്പിയും ചേർന്നാണ് ശസ്ത്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. രോഗി ഒരു ഓങ്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിലായിരിക്കണം.

നിശിത കേസുകളിൽ കുടൽ അണുബാധകൾ, സാൽമൊനെലോസിസ്, ഡിസൻ്ററി, സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ, ചട്ടം പോലെ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു പകർച്ചവ്യാധി ഡോക്ടർക്ക് ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

വിഷാദം, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്കുള്ള തെറാപ്പി മോശം ശീലങ്ങൾയഥാക്രമം സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ, നാർക്കോളജിസ്റ്റുകൾ എന്നിവർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

പ്രായമായ ഒരാളുടെ വിശപ്പ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

പ്രായമായവർ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു. ഇതിനുള്ള കാരണം ലളിതമായ അവിശ്വാസമായിരിക്കാം. വളരെ അടുപ്പമില്ലാത്ത, അല്ലെങ്കിൽ തികച്ചും അപരിചിതനായ ഒരാൾ ഒരു വൃദ്ധന് ഭക്ഷണം നൽകാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, അവൻ മിക്കവാറും ഭക്ഷണം കഴിക്കില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രായമായ വ്യക്തിക്ക് അവൻ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധുവോ സുഹൃത്തോ ഭക്ഷണം നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. രോഗിയുമായി സമ്പർക്കം സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കുടിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വിസമ്മതിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അവനോട് വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വൃദ്ധനെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നാഡീ വൈകല്യങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കുന്ന സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക. പ്രായമായ ഒരാൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിൻ്റെ കാരണം ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണെങ്കിൽ, അത്തരം മരുന്നുകൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം, രോഗിയുടെ വിശപ്പ് വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. കാരണം ഇല്ലെങ്കിൽ നാഡീവ്യൂഹം, കൂടാതെ വാർദ്ധക്യം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, 4-8 യൂണിറ്റ് ഇൻസുലിൻ നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ മരുന്ന് വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനുശേഷം വൃദ്ധൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ, അവൻ്റെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ 20 മുതൽ 40 മില്ലി ലിറ്റർ ഗ്ലൂക്കോസ് ഇൻട്രാവെൻസായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രോഗിയെ നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകാനാവില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഏത് വിധേനയും, പ്രായമായ ഒരാൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിൻ്റെ കാരണം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പ്രായമായ ഒരാളുടെ വിശപ്പ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പാരൻ്റൽ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ നൽകണം: "Aminoven", "Glutargin", "Infezol", "Nutriflex". വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ മുതിർന്ന കേന്ദ്രങ്ങളിലും ചിലരിലും അറിയപ്പെടുന്നതും വിജയകരമായി പരിശീലിക്കുന്നതുമാണ് തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗങ്ങൾ. ആദ്യത്തേത് ദിവസേന ഒന്നോ രണ്ടോ സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഭാഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. രണ്ടാമത്തേത് മെനുവിലേക്ക് ദാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആമുഖമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, അച്ചാറുകൾ. പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് വിശപ്പുണ്ടാക്കുന്നു. രോഗിക്ക് പ്രത്യേക ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, കുറച്ച് കുടിക്കുകയും ചെയ്താൽ രണ്ടാമത്തെ രീതി ഉപയോഗിക്കാം. ചില രോഗികൾ, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നതിലൂടെ, സ്വയം വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ പ്രായമായ വ്യക്തിയോട് താൻ എന്താണ് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് കൂടുതൽ തവണ ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കിടപ്പിലായ രോഗിക്ക് കൂടുതൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകരുത്. ശരീരം ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി ഇത് മിക്കവാറും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ വിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷം, അതുപോലെ നിർജ്ജലീകരണം കേസുകളിൽ, രോഗികൾക്ക് വിശപ്പ് ഇല്ല, പക്ഷേ കടുത്ത ദാഹം ഉണ്ട്. അവർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നു, ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്. ഈ ശരീരം സ്വന്തമായി ജലത്തിൻ്റെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ദാഹം കുറയുമ്പോൾ, രോഗി സ്വയം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കിടപ്പിലായ പ്രായമായ ഒരു രോഗി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ എങ്ങനെ ഭക്ഷണം നൽകും

ഒരു ആശുപത്രിയിലെ ഒരു രോഗി രക്തത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുകയും പ്രോട്ടീൻ മിശ്രിതങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അധിക പോഷകാഹാരം സംഘടിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന് ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം നൽകാനും സമയബന്ധിതമായി നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ നിരന്തരമായ മേൽനോട്ടത്തിലാണ്. എന്നാൽ പ്രായമായ ഒരാൾ വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ വിസമ്മതിച്ചാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. കിടപ്പിലായ ഒരു രോഗി ഒരു ദിവസം അഞ്ച് ലിറ്ററിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ അവൻ്റെ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. അത്തരം ദാഹം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാത്തോളജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രതിദിനം ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് ലിറ്റർ വരെ ജല ഉപഭോഗം സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ പ്രായമായ ഒരാൾക്ക് വിശപ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.
രോഗി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അസൌകര്യം ഉണ്ടാക്കാതെ തന്നെ ഭക്ഷണം നൽകാനുള്ള വഴികളുണ്ട്:

ട്യൂബ് ഫീഡിംഗ്.

വൃദ്ധൻ്റെ മൂക്കിലൂടെ ഒരു ഫീഡിംഗ് ട്യൂബ് ചേർക്കുന്നു, അങ്ങനെ ട്യൂബ് ആമാശയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ വൃദ്ധന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണം മിശ്രിതങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതി, പ്രധാനം ആയിരിക്കാം.

ഗ്യാസ്ട്രോസ്റ്റമി.

ആമാശയത്തിൻ്റെ ഭിത്തിയിൽ ഒരു ഫീഡിംഗ് ട്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതാണ് ഗ്യാസ്ട്രോസ്റ്റോമി ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതി. ഒരു അന്വേഷണം തിരുകുന്നത് അസാധ്യമാകുമ്പോൾ ഇത് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, നാസൽ ഭാഗങ്ങൾ, ശ്വാസനാളം അല്ലെങ്കിൽ അന്നനാളം എന്നിവയുടെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾ കാരണം. ഫീഡിംഗ് ട്യൂബ് ചെറുതാണ്. നിരവധി മാസങ്ങൾ മുതൽ ഒരു വർഷം വരെയുള്ള കാലയളവിലാണ് ഇത് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഗ്യാസ്ട്രോസ്റ്റമി ട്യൂബ് വഴി, പ്രായമായ ഒരാൾക്ക് പോഷക മിശ്രിതങ്ങളും സൂപ്പുകളും ദ്രാവക കഞ്ഞികളും നൽകാം.

പാരൻ്റൽ പോഷകാഹാരം.

പ്രായമായ ഒരാൾക്ക് വായിലൂടെയോ ട്യൂബിലൂടെയോ ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് അസാധ്യമാകുമ്പോൾ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകളിൽ (ആമാശയം നീക്കംചെയ്യൽ, കുടലിൻ്റെ ഭാഗം). കൊഴുപ്പ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, സുപ്രധാന മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ എന്നിവയുടെ ദ്രാവക മിശ്രിതങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പാരൻ്റൽ രോഗിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. കോമ്പോസിഷൻ ഇൻട്രാവെൻസായി നൽകപ്പെടുന്നു. കൊഴുപ്പ് എംബോളിസം ഒഴിവാക്കാൻ, ഇത് ഒരു IV വഴി ശരീരത്തിന് നൽകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആവശ്യമായ കലോറികളുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ കർശനമായി വ്യക്തിഗതമായി നടത്തണം. അതിനാൽ, പ്രായമായ ഒരാൾ പൂർണ്ണമായും ഭാഗികമായോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ, അയാൾക്ക് നൽകേണ്ടതുണ്ട് വൈദ്യ പരിചരണം. നിലവിൽ വികസിപ്പിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു വിവിധ വഴികൾഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന രോഗം കാരണം ആവശ്യമായ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ രോഗിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു.

ഇന്ന് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു രോഗത്താൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകളുണ്ട് - ഭക്ഷണ ആസക്തി. അത്തരം ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണം നിരസിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല റഫ്രിജറേറ്ററിൽ കണ്ടെത്തുന്നതെല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ചിലപ്പോൾ, നമുക്ക് സ്വയം മധുരപലഹാരങ്ങളോ മധുരപലഹാരങ്ങളോ നിരസിക്കാൻ കഴിയില്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടാനോ തീരുമാനിച്ചാൽ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. ഭക്ഷണം എങ്ങനെ നിരസിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരത്തിൽ അതിൻ്റെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഭക്ഷണം എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ആശയക്കുഴപ്പം ഞങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഈ രീതിയിൽ ഉപദ്രവിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. തീർച്ചയായും, അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിരവധി ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുണ്ട് " ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ“, എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിന് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഉൽപ്പന്നമോ അവർ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം, ശരീരം ഭക്ഷണം നിരസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അനോറെക്സിയ ഉണ്ടാകാം.

ഭക്ഷണം മനഃശാസ്ത്രപരമായി നിരസിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടണമെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുക. ചില ആളുകൾ തങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ഏറ്റവും ദൃശ്യമായ സ്ഥലത്ത് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആദർശത്തിൻ്റെ ഒരു ഫോട്ടോ സ്ഥാപിക്കുന്നത് സഹായകമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. ദിവസേനയുള്ള ഭാരം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് സഹായകരമാണെന്ന് നിരവധി പെൺകുട്ടികൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഇലക്ട്രോണിക് സ്കെയിലുകൾ വാങ്ങുക, ഗ്രാമിൻ്റെ കൃത്യതയോടെ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തുക. ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് എത്രത്തോളം പുരോഗതി കൈവരിച്ചുവെന്ന് കാണാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം എത്താൻ, നിങ്ങൾ സ്വയം പട്ടിണി കിടക്കേണ്ടതില്ല, ജങ്ക് ഫുഡ് ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതെല്ലാം എഴുതുന്ന ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക, ഞങ്ങൾ എത്ര അധിക സോസേജ് സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മോശമായി, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകളുള്ള ഹാംബർഗറുകൾ ഞങ്ങൾ കഴിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിച്ച് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. വൈകുന്നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങളുടെ അവസാന ഭക്ഷണം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് 4 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ആയിരിക്കണം.